無論是個人還是團隊，制定一個明確的方案都非常重要。方案的可持續(xù)性也是考慮的重要因素，我們應(yīng)當考慮方案的長期影響和可維護性。小編為大家整理了一些經(jīng)典方案的范文，希望能夠?qū)Υ蠹业姆桨钢贫ㄌ峁┮恍﹩l(fā)和指導(dǎo)。
拉練活動方案篇一
開展本次“桃園初中生存體驗之徒步拉練”活動的主要目的是“磨練意志、挑戰(zhàn)自我、完善人格、熔煉團隊”。并在活動中提高每個人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì);培養(yǎng)全體參與者勇于克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
20xx年9月27日。
八、九年級學(xué)生全體初中教師。
發(fā)起人：王負責檢驗本次活動各項工作的安排、完成情況，給予指導(dǎo)性意見。
總策劃：范負責本次活動策劃方案的制定，確保前期準備工作落實到位，活動順利進行。
政委：丁負責整個活動中師生的思想工作，精神狀態(tài)，確保大家有勇氣、有毅力完成本次活動。
團長：張按照策劃方案全面安排此次活動，對突發(fā)問題及時處理，負責師生路途的安全、紀律。
八年級：
九年級：
每位教師負責3名學(xué)生，全程負責這3名學(xué)生的路途紀律和安全，確保每位學(xué)生不掉隊，能夠完成這次拉練活動。
攝影宣傳組：趙平利。
后勤組組長：張江濤全面負責運輸、醫(yī)療、后勤保障工作。
成員：王輝負責運輸工作。
1、7:00全體參與本次活動的師生在操場集合整隊，各班主任根據(jù)提前做好的教師與學(xué)生分配表，安排師生統(tǒng)一站兩列縱隊，準備出發(fā)。
2、出發(fā)前的動員。
丁校長做首次拉練活動的動員講話。學(xué)生代表做出發(fā)前的誓言演講。張曉寧主任強調(diào)途中有關(guān)安全、紀律的要求。
3、途中在“三張”、“何劉”“鐵爐”三地統(tǒng)一清點人數(shù)后集體休息各15分鐘。
4、在中途地點“贠曲”，合影留念，休息30分鐘，由王磊、張高峰老師負責組織一到兩個游戲活動。
5、清點人數(shù)，帶隊返校。
6、返校途中在“賀家北”“閆村北”依次休息15分鐘。
7、回校后在操場統(tǒng)一集合，清點人數(shù)后再回各班。
“奪旗爭第一”游戲規(guī)則：
本次戶外徒步拉練以“爭奪紅旗，我當?shù)谝弧钡挠螒蚧顒釉谌陶归_，各個小組在確保安全的基礎(chǔ)上，按照游戲規(guī)則，勇往直前，爭奪紅旗。
1、執(zhí)旗第一人：王校長提前5分鐘舉旗前行。
2、執(zhí)旗第二人：第一個追到王校長的隊員接旗，成為執(zhí)旗手。
3、執(zhí)旗第三人：另一組的最后一名隊員追上執(zhí)旗手時，再次接過旗，領(lǐng)隊前行。
4、依照游戲規(guī)則不斷奪旗，在中途休息時旗由當時執(zhí)旗手保管，再次出發(fā)時執(zhí)旗手所在的組提前1分鐘出發(fā)，游戲繼續(xù)進行。
5、返回學(xué)校時，只要與執(zhí)旗手所在組間隔在5米之內(nèi)的小組都為優(yōu)勝組，該獲勝組的所有隊員都為本次活動的優(yōu)秀隊員。
前期準備：
1、各班主任聯(lián)系家長，確定能參加活動的學(xué)生名單，并妥善安排不參加的學(xué)生(安排在七年級聽課或各自家里)。
2、各班主任根據(jù)分配給本班的教師名單，合理安排師、生分配。
3、各班主任在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛(wèi)生等有關(guān)事宜的強調(diào)工作。
4、各班主任強調(diào)學(xué)生穿著要易于本次活動，必須穿運動鞋，棉襪。
5、師生均自帶背包、礦泉水(最多4瓶)、紙，不允許帶任何飲料和吃的東西;班主任帶本班學(xué)生花名冊。
6、張曉寧主任負責校旗、橫幅制作到位。
7、張江濤老師負責應(yīng)急藥品的準備。
8、王磊、張高峰老師準備好將在目的.地要搞的游戲活動。
后期工作：
1、各班召開班會總結(jié)本次活動，讓學(xué)生體驗團結(jié)、合作的力量，提高班級凝聚力，并借此機會鼓勵學(xué)生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己”。
2、每位學(xué)生寫一篇“徒步拉練、生存體驗”活動之后的感言。
3、趙主任負責把本次活動的照片上傳至學(xué)校網(wǎng)站，做好宣傳工作。
注意事項：
路途安全：
1、所有學(xué)生靠右行，沿路邊行走，嚴禁玩、跑、打鬧，橫穿馬路。
2、注意各個丁字口、十字口的車輛拐彎。
3、嚴禁學(xué)生途中私自進商店買東西。
4、教師時刻保證本組學(xué)生必須同步前行，互相鼓勵，嚴禁落下任何一個學(xué)生。
5、教師時刻關(guān)注本組學(xué)生的身體狀況，如有特殊情況，及時聯(lián)系應(yīng)急組張曉寧老師。
衛(wèi)生、禮儀：
1、不亂扔垃圾，全部垃圾帶回學(xué)校，注意環(huán)保。
2、注意舉止文明，語言文明，做到不講粗話，不和隊員有語言沖突。
3、不采摘、折斷路旁的花草樹木，愛護環(huán)境。
4、隊員之間、師生之間要做到互相鼓勵、互相扶持、共同前行。
溫馨提示：
外出活動，全體師生將代表桃園學(xué)校的形象。教師要嚴肅認真對待本次活動，明確活動的目的，責任心強，確保學(xué)生途中的紀律、安全。
拉練活動方案篇二
一、活動目的：
1.與大自然零接觸，讓孩子走入大自然，了解大自然，開闊孩子的視野，增長見識，并對孩子進行獨立、勇敢情感培養(yǎng)。
2.把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識及自理能力，體驗運動的快樂。
3.在運動中，讓學(xué)生從小樹立健康意識。
二、籌備組委會：
組長：
成員：
三、活動時間：5月一天。
四、活動地點：
五、活動對象：幼兒園f班全體幼兒。
六、活動內(nèi)容：負重遠足闖關(guān)、美食分享、紀念獎牌贈送。
七、活動要求：
1.活動前各班組織做好孩子的思想教育，強調(diào)紀律，進行安全教育和環(huán)保教育。
2.活動時要求孩子在班級老師的帶領(lǐng)下有組織地進行，發(fā)揮小隊長的'作用，分好組。（每組5-6個幼兒）。
3.活動后自覺地將垃圾帶回，保護環(huán)境衛(wèi)生。
八、安全分析：1.從我校到我們活動地，要沿著公路走一段路，還有一段田埂路和上坡的小路比較窄，這是一個應(yīng)該注意的方面，要做到前有老師領(lǐng)隊，中間、后面有老師維持。這樣一整支隊伍不分離、不脫節(jié)。2.這次活動參加人數(shù)較多，所以在路途中，要求學(xué)生不擁擠、不打鬧。分班級一路縱隊走。3.不準學(xué)生到山坡的懸崖邊去玩耍。提倡各班組織一些集體活動。
九、活動準備：
1．班主任提前做好孩子的思想動員、教育及分組工作：
（1）、要求學(xué)生要做好自我保護，如穿的衣和鞋等。
（2）、注意安全，學(xué)生須帶夠食物。各班主任要及時檢查。
（3）、教育學(xué)生在活動過程中，要互幫互助，團結(jié)合作。
（4）、對學(xué)生遠足時的交通安全和整個活動過程中的環(huán)保進行教育。
2．每班由三位教師負責整個活動，班主任負責安排協(xié)調(diào)。
3．三個大班按照f2、f1、f3班的順序出車，到達目的地，按組次在指定地點開始活動。
分班分組——拍小組照----分組闖關(guān)游戲----集合、美食分享——頒發(fā)獎牌——返校。
十、活動過程：
1、上午8：50分，各班清點人數(shù)，按班級出發(fā)f2-f1-f3。
2．各班到達香山驛站后，開始組織活動。要求各班有班級標識、小組有小組標識、口號、小組名字。
3．負重徒步分三關(guān)。第一關(guān)：穿越叢林（網(wǎng)，關(guān)卡負責人：如）。
第二關(guān)：智力游戲：猜謎（負責人：）。
第三關(guān)：合作游戲（五人六足）（負責人：）。
全程拍照：；醫(yī)務(wù)：
4.活動后，各班圍圈美食分享頒獎牌。
5.坐校車返回幼兒園。
十一、其他事項：
1．孩子負重3公斤物品（建議：兩瓶水、水果、零食）（請老師結(jié)合孩子情況提出建議）。
2．以上設(shè)想還有不周到的地方，班主任臨時對孩子加以補充教育，力求本次活動安全、快樂而有意義。
十二、教師安排：
1．總指揮：
2.安全員：（備急救箱一個：創(chuàng)可貼、紗布、酒精、棉花等）。
3．場地安排、攝影：
4．教師跟班安排：
拉練活動方案篇三
1.活動前各班組織做好孩子的思想教育，強調(diào)紀律，進行安全教育和環(huán)保教育。
2.活動時要求孩子在班級老師的帶領(lǐng)下有組織地進行，發(fā)揮小隊長的作用，分好組。（每組5-6個幼兒）。
3.活動后自覺地將垃圾帶回，保護環(huán)境衛(wèi)生。
拉練活動方案篇四
一、拉練的目的和意義：
現(xiàn)在的孩子們，大多嬌生慣養(yǎng)，衣來伸手飯來張口，沒有受過半點的挫折和委屈。自理自立能力差，更缺少吃苦耐勞、不怕困難的的精神和頑強的意志，在困難和挫折面前大多望而卻步，不能堅持。在班集體中，大多以自我為中心，缺少團結(jié)合作的能力。面對現(xiàn)代學(xué)生身上表現(xiàn)出來的種種缺點，我一直想盡自己最大的能力去幫助他們克服。單靠說教似乎很難解決這一問題，于是我想通過各種豐富多彩的活動來達到這一目的。
野營拉練是一項艱苦而又考驗人的活動，通過這項活動，既能磨練學(xué)生的意志、體驗心酸和幸福，又能鍛煉體魄、增強學(xué)生不怕吃苦、不怕受累的精神，以及遇到困難時的堅持精神、合作意識、責任意識，要積極樹立給自己一萬個堅持的理由，絕不給一個放棄的理由，樹立克服困難的決心，增強學(xué)生組織紀律觀念和環(huán)保意識，體驗挑戰(zhàn)自我極限的快樂。對學(xué)生進行耐挫教育，培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)和團隊協(xié)作精神，通過實踐、體驗，升華學(xué)生集體主義情感和人文素養(yǎng)，加深學(xué)生和老師之間的友情，樹立正確的人生觀和價值觀，同時讓學(xué)生親近自然、回歸自然，充分享受春天的陽光，進一步激發(fā)學(xué)生的團隊精神和熱愛家鄉(xiāng)的感情，培養(yǎng)學(xué)生多種精神品質(zhì)，進行班級凝聚力建設(shè)等。
二、拉練的具體要求及流程：
每人帶背包一個，里面放置大羽絨服一件，礦泉水四瓶，搪瓷缸子一個，另外準備好幾粒感冒藥，有條件的可帶手機一部，不準擱放任何食品，包括零食，其他物品一律不準攜帶。
出發(fā)后，中途不停留不休息，到達目的地后，調(diào)整休息三十分鐘，然后分組到附近村子討飯，一個小時后必須返回，接著生火做飯，進行野餐，飯后舉行篝火晚會。晚會結(jié)束安排宿營休息。明天一早起來后，先感受春天早晨的美好，然后吃飯，飯后返回校園，沿途欣賞美麗的春光，感受家鄉(xiāng)春的氣息，體驗個人融入集體的快樂，中途集中分小組休息和自由活動，師生間、生生間交流感情，加深友誼。全程徒步感受遇到困難時的堅持精神，體驗挑戰(zhàn)自我極限的快樂，互幫互助的溫馨，全程大約25公里，勝利返回學(xué)校，各小組集中考勤點名，最后解散，學(xué)生回家。整個過程帶隊老師完全和學(xué)生一樣參與其中。
二、時間地點2013年清明左右，準備下午4:30集合，4:40拉練出發(fā)儀式，5:00從學(xué)校出發(fā)，目的喬家閘。
四、領(lǐng)導(dǎo)小組。
1、總指揮：何本清。
2、副總指揮：呂建俊。
3、助手：各組組長。
三、拉練前籌備。
1、服裝：學(xué)生一律穿校服、（全身而不是半身校服）運動鞋。
2、班會動員：召開專題班會和家長會，這兩個會議非常重要，要全面對學(xué)生進行思想、紀律、安全、環(huán)保、各項要求以及拉練目的意義教育，也要完全取得家長的同意和支持，如有不愿參加的絕不勉強。
3、對參加拉練學(xué)生登記造冊。特殊體質(zhì)、不能上兩操體育課的不能參加拉練，因病因事等凡是不參加活動的學(xué)生一律寫出書面假條并告知家長要求其必須回家。注意必須是學(xué)生親自登記姓名，報班主任備案。
五、出發(fā)儀式：（儀式主持人：丁樂樂）。
1、班主任表態(tài)發(fā)言。兩個方面：
（1）鼓勵學(xué)生“相信自己，行，能行，一定行”，讓學(xué)生懷著“我們一定能行”的信心踏上路途。
（2）決心保證學(xué)生一路來回安全，為同學(xué)們“護航保駕”，與學(xué)生同行、同體驗。
2、學(xué)生代表表態(tài)。“嚴守紀律，服從指揮；迎難而上，堅持不懈；忠于團隊，不拋棄，不放棄”。
六、拉練中要求：
（1）班主任緊隨不離隊，時刻陪伴學(xué)生，保證學(xué)生的絕對交通安全，讓學(xué)生做到文明、有序，服從安排指揮，遇到意外情況班主任能迅速報拉練指揮部處理。
（2）班級學(xué)生要編成四個小組，每組兩列縱隊，體質(zhì)強弱搭配，每組正副組長時時點名不少人，不經(jīng)班主任允許不得私自離隊。
（3）途中班主任要密切監(jiān)控學(xué)生不掉隊、不離隊、不打鬧、不追逐、不打架、跟緊隊、隊伍要時刻緊湊不變形，班主任要時刻把有關(guān)問題及時消滅在萌芽狀態(tài)，返回到校集中解散，清點人數(shù)，不缺人，最后向校長上報是否全部安全返回。（4）行進途中歌聲嘹亮（至少準備三首歌曲）、口號響亮（活動前自定口號），尤其是出校門、進校門以及關(guān)鍵檢查時間段，班級學(xué)生精神飽滿、情緒高漲、一路歌聲、一路口號、紀律嚴明、互幫互助。
（5）學(xué)生行進中不搭車，不抄近路，不擅自離隊，不追逐打鬧，不接聽接打電話，謹防掉隊，尤其是回來的路上，嚴禁家長接送，如有確實不能堅持的同學(xué)，班主任或1名隨隊教師及時與學(xué)生救護組教師聯(lián)系，并隨同學(xué)生原地等候，直至救護教師到達后，方可歸隊。途中學(xué)生間要積極主動幫助體弱學(xué)生跟好隊，一路堅持盡量不上“收容車”。
（6）行進途中，休整地，不留任何廢棄物（廢棄物自備小袋處理）。不準破壞樹木、公物、折柳編成環(huán)狀往枝頭上帶等，保護生態(tài)環(huán)境。休息地分組野餐完畢和集合出發(fā)時，各班級小組要檢查地面衛(wèi)生把垃圾裝袋回放垃圾箱，展示班級學(xué)生素質(zhì)、學(xué)校形象。
（7）學(xué)生統(tǒng)一穿運動鞋，不穿硬底鞋、薄底鞋，活動結(jié)束后要用熱水泡腳，以利緩解疲勞，按照學(xué)校要求攜物品?；顒又兴薪處熓謾C要暢通。
（8）在規(guī)定時間，規(guī)定地點進行休整和娛樂，不得不經(jīng)允許私自離開班集體。
（9）班主任攜帶相機注意收集活動中的各班級閃光的瞬間。（10）班主任安排學(xué)生注意相互觀察，積極發(fā)現(xiàn)身邊感人的人和事，尤其對途中的堅持---汗水、毅力、感動；途中的風光無限---秩序、友愛、素質(zhì)；途中的收獲成果---堅持、自信、快樂進行觀察而發(fā)現(xiàn)我們身邊同學(xué)的可愛、風貌和素養(yǎng)。
（11）各班級班主任要求學(xué)生要嚴禁家長陪同或中途帶回。(12)行進途中各組間距要緊靠，防止過路口被阻斷或造成后面的班級有時存在跑步追趕過于疲勞等現(xiàn)象。
七、拉練后總結(jié)。
學(xué)生每人一篇心得體會（感受、收獲、遺憾、總結(jié)、行進中的苦與樂等），下周一班級會議上將對各組拉練活動整個組織情況進行點評，對某些散亂組織差的小組要毫不客氣地批評。
七年級四班班委會2013年3月26日。
拉練活動方案篇五
磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生堅毅頑強、吃苦耐勞、團結(jié)互助的精神，讓同學(xué)們親近自然，感受自然，了解自然，陶冶愛祖國，愛家鄉(xiāng)的道德情操。
高二(14)班班委活動策劃及人員安排：羅英梅。
本周星期日（早上7：00-下午4：00）。
桐梓一中校門口涼風埡森林公園涼風埡神州第一灣。
早上自己吃早餐后在校門口集中，7：30準時出發(fā)，徒步到?jīng)鲲L埡森林公園，找空曠地休息玩耍；12：00統(tǒng)一吃午餐（干糧），下午1：00-3：00各組開展相關(guān)活動；3：10準時返回。
（一）出發(fā)前做好宣傳發(fā)動工作，特別是做好安全教育工作。明確這次活動的重要意義，切實加強對學(xué)生的環(huán)保教育、交通安全教育、飲食安全教育和形勢教育，要強調(diào)紀律，嚴密組織，確保活動的順利成功。
（二）晴天不能打傘，參加活動時要服從統(tǒng)一安排，遵守紀律，不怕累、不掉隊，不擅自離隊，保持好所經(jīng)過地區(qū)的衛(wèi)生，不得隨地亂扔雜物。
（三）出發(fā)前做好分組分工安排，對報名參加的同學(xué)需向家長告知，出發(fā)時認真核對人數(shù)，對報名未參加的及時反饋家長，確保安全。
（四）每位同學(xué)按照活動安排統(tǒng)一發(fā)放干糧和水，不準私自帶食品。每位同學(xué)水壺自備。
（五）出發(fā)前做好應(yīng)急藥品及材料，安全器材等安排。
為強化活動安全管理，活動學(xué)生的安全意識，確保人身安全和活動的順利進行，在活動過程中，應(yīng)急措施必須落到實處，以利于及時應(yīng)變。
（一）突發(fā)事件處理原則：1、保持鎮(zhèn)靜、沉著應(yīng)對。2、學(xué)生優(yōu)先原則。3、就地搶救原則。4、報警、求援原則。5、維持秩序、迅速疏散原則。
（二）學(xué)生突發(fā)疾病、意外傷害：學(xué)生在途中突發(fā)疾病、意外傷害，立即與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系，視輕重由作處理、或就近送醫(yī)院。
（三）學(xué)生走失處理：1、確保學(xué)生知道班主任及班委電話號碼，以便聯(lián)系。2、如發(fā)現(xiàn)學(xué)生走失，切不可大意、拖延，應(yīng)立即組織就地尋找及電話聯(lián)系。3、從離隊學(xué)生最后接觸的同學(xué)入手，了解其去向行蹤。
負責人：李建欣、趙火森、朱星宇藥品類：材料類：
2、食品準備及發(fā)放。
負責人：張、胡媛媛、趙承姣、唐婷婷食品：
3、活動分組名單。
拉練活動方案篇六
劃
書
冶金學(xué)社。
二〇一二年十月二十四日一、活動背景：
每個季節(jié)都有不同的感想，而深秋，對人們出行有了自然而然的親切感。秋天的山平添了許多浪漫的詩意，于是我想在10月底，讓冶金學(xué)社全體社員來一次登山活動。這不僅可以呼吸到大自然的清新空氣，也可以讓我們體驗到運動的快樂，也是為了增進新社員間的友誼。
二、活動主題：
攀五泉之巔，增社員之情”三、活動時間：2012年10月27日。四、活動地點:五泉山公園。五、活動人員：
冶金學(xué)社全體成員。六、活動目的：
(一)豐富社員課余時間，提高社員身體素質(zhì)以及團隊合作精神(二)讓同學(xué)們掌握戶外運動的技巧,利于學(xué)生之間的友好發(fā)展。(三)培養(yǎng)社員不怕苦、不怕累、齊心協(xié)力、團結(jié)互助的精神,體現(xiàn)當代大學(xué)生積極活躍的精神面貌。七、活動流程：
(一)預(yù)定好校車，統(tǒng)一前往五泉山公園。
(二)全體社員當日早晨7點在指定地點集合,各部長清點人數(shù)，提前傳達注意事項和活動目的，以部門為單位，各部長負責。(三)到山腳時，依次有秩序上山。
(四)爬山，爬山過程中各部統(tǒng)一行動，做好拍照工作，要有秩序，注意安全。
（五）休息，建議休息30分鐘后開展活動.（六）開展娛樂性活動:無固定時間，若爬山用時過長，可對時間進行壓縮，若短也可增加。(娛樂活動各小組可唱歌，玩游戲。但要注意安全)(七)午餐用時50分鐘，可與娛樂性活動相結(jié)合。（注：午餐由各部長提前打好包裝，帶到目的地。）。
(八)自由活動，原則上不允許單獨活動，可以結(jié)伴活動，也可以社員之間互相認識互相交談，看書或其它。
(九)同學(xué)感言，再次集聚，每人表達此次登山活動的感想和收獲。
(十)拍照留念。
(十一)集體統(tǒng)一下山，有序進行，注意安全。
（十二）回校八、活動安全：
（一）我們沿著正規(guī)的道路前進而不是抄小道，因此排處很多危險。
（二）我們是團隊行動，每小組必須有部長跟隨，在途中如有人有事離開必須向說明原因和回來時間，防止人員走失。（三）各部需帶好午餐飲用水以及桌布等。切記保護環(huán)境，下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
（四）登山是一個集體行為，不要以自我感覺體力良好而一往無前，忽視了落后的隊友。
（五）盡量空出雙手，要求身著長袖長褲，穿登山鞋或輕便平底鞋。
九、經(jīng)費預(yù)算：
冶金學(xué)社。
二〇一二年十月二十四日。
拉練活動方案篇七
1．班主任提前做好孩子的思想動員、教育及分組工作：
（1）、要求學(xué)生要做好自我保護，如穿的衣和鞋等。
（2）、注意安全，學(xué)生須帶夠食物。各班主任要及時檢查。
（3）、教育學(xué)生在活動過程中，要互幫互助，團結(jié)合作。
（4）、對學(xué)生遠足時的交通安全和整個活動過程中的環(huán)保進行教育。
2．每班由三位教師負責整個活動，班主任負責安排協(xié)調(diào)。
3．三個大班按照f2、f1、f3班的順序出車，到達目的地，按組次在指定地點開始活動。
分班分組――拍小組照----分組闖關(guān)游戲----集合、美食分享――頒發(fā)獎牌――返校。
拉練活動方案篇八
青春就是用來追憶的，當你懷揣著它時，它一文不值。只有將它耗盡后，再回過頭看，一切才有意義。野營拉練也是這樣，或許當時留給我們的是蛻去的一層皮，一雙腳的血泡，一身的風塵和疲憊，和一肚子的牢騷。但以后我們回想起來的時候，這次經(jīng)歷，這次在青春中走過的歷程咀嚼起來就會有甘甜的滋味，會成為一輩子的記憶和終身的財富。
我把這幾句話作為我們班野營拉練啟程的贈語，希望他們能克服一切困難和不適去完成這次別樣的經(jīng)歷。在我的精神鼓勵之下，和同學(xué)們堅忍不拔意志的支撐下，我們班沒有一個學(xué)生臨陣脫逃，用自己的腳丈量完50公里的里程。真正體現(xiàn)了那句格言“沒有比人更高的山，沒有比路更長的路?！?BR> 從這次活動中我們收獲了許多正能量，現(xiàn)總結(jié)如下。
一、人應(yīng)該要有堅定的毅力，明確的目標。
從某種意義上來說，人是應(yīng)該活在精神里而不是物質(zhì)里。50km的遠程對于從來沒有遠足經(jīng)驗的學(xué)生特別是女生來說，是一項艱巨而又漫長的任務(wù)。有好幾個女生穿了板鞋，絲襪，出發(fā)還沒到10km腳上就磨出了血泡，走起路來就一立瘸一拐了，她們肩上還背著帳篷和其他一些生活用具?？吹竭@種樣子，作為班主任的我，只能心里暗暗擔心：還有一大半的路程，她們能堅持下來嗎？我忐忑不安的情緒在她們走向目的地后終于平靜下來了。后來，我找了一個腳上磨出很多水泡的學(xué)生，問她能堅持到達目的地的動力是什么？她是這樣回答我的：這是一次集體活動，我不能掉隊，不能拖班級的后腿，我不想把遺憾留給以后的回憶。
是啊，不拖班級后腿，不為以后留下遺憾，這么一個小小的心愿，或者說目標，最終成就了學(xué)生堅定的毅力，使她們完成了平時看成來難以完成的任務(wù)?？梢姡还苡谡l來說，一碗飯，一口水就能生活下去，但要生活的精彩，必須要有人生目標。而目標的實現(xiàn)必須要有強大的精神保障。平時在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，作為班主任能及時給他們精神上的鼓勵是何等的重要。
二、眾人拾柴火焰高。
程欣瑜，王曉婷組的成員，絕大多數(shù)是平時做事比較拖沓，責任心也比較欠缺的一些學(xué)生，可這次活動中，兩次煮面、燒菜都能早早地完成任務(wù)。究其原因是他們能夠精誠合作，分工明確。
在四個小組中，我比較關(guān)注他們這組，是因為他們平時給我留下的散漫和拖沓?？墒沁@次一到目的地，我就發(fā)現(xiàn)他們能主動地承擔起各項任務(wù)，找柴火的，打水的，挖地壘灶的，井然有序地去完成著每個人自己該做的事，看到別的同學(xué)有困難也會主動地去搭把手?？粗麄兓夷樛令^的樣子，看著他們的早早的飯飽菜足的神情。我倍欣慰---仿佛聽到他們成長時撥節(jié)開花的聲音。
是的，作為獨生子女們來說，以自我為中心可以說是他們的通病。時時針對這一毛病，給他們提醒，給他們批評，希望他們能改正。但給他們改正的機會有多少，我們作為老師也沒有去深究過。
在以后的學(xué)校生活中，特別在班會課上，不妨給他們創(chuàng)造各種活動，讓他們展現(xiàn)出愛心，去愛自己，愛同學(xué)，愛學(xué)校，愛社會，成為和諧社會中的一個分子。
野營拉練活動雖然已經(jīng)遠去了，但留下的記憶卻是久遠久遠的。
拉練活動方案篇九
一、活動主題：青春踏春，感受家鄉(xiāng)美好；挑戰(zhàn)極限，磨礪堅強意志。
2、擁抱春天、擁抱自然，陶冶學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、觀察美、熱愛美的高尚情操；
3、了解家鄉(xiāng)變化，感受伊濱區(qū)城鎮(zhèn)化建設(shè)所帶來的豐碩成果，增強愛國主義情感。
三、活動組織。
組長：周（校長）。
副組長：田（教導(dǎo)主任）馬（總務(wù)主任）。
郭（八年級級主任）宋（政教主任）。
成員：王韓李梁梁。
曹馬郭劉。
主要職責：拉練活動方案的起草及實施，制定安全預(yù)案，人員的安排，物資準備，車輛調(diào)度，各部門、班級間的協(xié)調(diào)工作，負責召開活動前的工作協(xié)調(diào)會并明確具體要求，負責拉練活動過程的具體組織、處理突發(fā)事件、拉練活動總結(jié)。
（一）籌備組：田、郭。
職責：1.活動的方案制定、落實、總結(jié)；
2.協(xié)調(diào)各領(lǐng)導(dǎo)小組之間工作，協(xié)調(diào)各班工作；
（二）安全紀律組：宋、李、韓。
職責：提前到達各路口，對過往車輛提醒、監(jiān)督，對途中突發(fā)事件做應(yīng)急處理，對違紀學(xué)生進行批評教育。
（三）后勤醫(yī)療保障組：馬、姬。
職責：車輛、校旗、彩旗、班牌、音箱等物資準備，創(chuàng)可貼、碘伏、棉簽、藿香正氣水等應(yīng)急醫(yī)療物資準備。
（一）時間：4月2日下午1:30—5:50。下午1:30集合，簡短強調(diào)注意事項—1:50出發(fā)，4:00薰衣草莊園、伊濱公園，4:30返回，5:30校園集合，5:50結(jié)束。
（二）路線：
1.出發(fā)：學(xué)校東側(cè)小道（向北）——協(xié)和路（向東）過道棘路口——梁村北新修。
南北路（向北）——希望路（向西）——馬村——伊濱公園（目的地）。
2.返回：伊濱公園——馬村南（向東）水泥路過高速路涵洞——司馬村西土路（向。
五、拉練活動具體要求。
（一）參與學(xué)生名單確定（各班班主任與家長共同確定）。
1、有下列情況之一者，不得參加拉練活動：
（1）身體有不宜長途跋涉的心臟病、腎病、心肌炎、高燒、哮喘等嚴重疾病的；
（2）嚴重扭傷、摔傷等不適宜參加強體力活動的；
（3）女生正處于特殊生理周期的；
（4）其他不宜參加長途拉練活動的情況；
2、所有參加學(xué)生要自愿在《拉練活動自愿書》上簽名。
（二）拉練隊伍行進要求。
1、隊伍最前面由郭、馬、姬（車牌號＿＿＿＿＿＿）；隊伍最后面由周、田墊后（車牌號＿＿＿＿＿＿）。車輛正面設(shè)置本次活動主題。車輛距學(xué)生隊伍約50米，尤其是彎道處應(yīng)作停留，提示過往車輛注意安全。
2、每班兩路縱隊，行走公路右側(cè)，有人行道的則走人行道。
3、各班隊伍前面舉班牌和彩旗，各班拉練口號自己負責設(shè)計。
4、班主任、跟班教師必須跟隨所負責的學(xué)生小組，不能讓學(xué)生脫離視線。
5、到達目的地和返回時各班要清點人數(shù)，有問題要及時報告給領(lǐng)導(dǎo)小組以求妥善處理。返回途中任何學(xué)生不得離隊回家，應(yīng)全部返校集合后再放學(xué)。
(四)返校后要求。
1、回到學(xué)校后班主任清點人數(shù)，注意學(xué)生身體狀態(tài)，一旦有情況立即上報領(lǐng)導(dǎo)小組。
3、初二語文組負責撰寫本次活動的新聞，制作電子影集并上傳中心校博客。
六、拉練活動出發(fā)儀式（主持：田）。
1、4月2日中午1:30，每班按兩路縱隊集合，跟班教師要求全部到位。
2、年級主任郭對拉練活動進行紀律、安全教育。
3、學(xué)生代表宣誓。
4、班主任及周校長分別授旗。
5、周校長命令隊伍出發(fā)。
伊濱區(qū)諸葛一中2014.3.30。
為了切實加強學(xué)生外出活動的安全管理，及時消除各類事故隱患，避免重大安全事故的發(fā)生，確保學(xué)生外出社會實踐活動中出現(xiàn)突發(fā)事件時能夠及時、迅速、高效、有序地做好應(yīng)急處置工作，最大限度地減少事件影響，特制定本安全應(yīng)急預(yù)案。
一、組織機構(gòu)。
（一）應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：周（校長）。
副組長：田（教導(dǎo)主任）馬（總務(wù)主任）。
郭（八年級級主任）宋（政教主任）。
職責：加強外出活動的安全教育，強化外出活動的安全管理；明確職責，完善各項措施的落實；在突發(fā)事件處置工作中統(tǒng)一指揮、果斷決策、協(xié)調(diào)各方力量進行應(yīng)急救援，控制事態(tài)發(fā)展，把突發(fā)事件造成的損失降到最低。
（二）應(yīng)急工作小組。
組長：馬、宋。
成員：姬、李、韓。
職責：負責事故現(xiàn)場的警戒，保護事故現(xiàn)場，疏散人員、車輛，維護現(xiàn)場秩序，阻止無關(guān)人員進入現(xiàn)場，配合派出所、衛(wèi)生部門施救，防止事態(tài)擴大。引導(dǎo)全體師生迅速轉(zhuǎn)移到安全地帶，并負責重要物品的看守工作。
（三）善后處置組：
組長：馬、田、郭。
成員：相應(yīng)班級班主任、小組負責教師。
職責：負責師生及學(xué)生家長的思想工作，做好傷病師生的安撫、慰問工作；配合相關(guān)部門調(diào)查，恢復(fù)正常的教學(xué)秩序；聯(lián)系保險公司，對事件學(xué)生進行理賠，處理各種善后事宜。
二、預(yù)案措施。
（一）安全預(yù)防措施。
1、實行學(xué)生外出活動上報審批制度。組織學(xué)生外出活動必須制定詳細的活動方案和安全應(yīng)急預(yù)案，經(jīng)學(xué)校行政會通過后，報請區(qū)教育局安?？茖徍伺鷾史娇蓪嵤踩珣?yīng)急預(yù)案報區(qū)教育局安?？苽浒?。
2、外出活動前要做好對學(xué)生三個層次的安全教育：全體學(xué)生集中教育、班主任班級教育、隨班教師小組教育。增強學(xué)生的安全意識和自我防范能力，培養(yǎng)學(xué)生遵紀守法、講究秩序和社會公德的良好習(xí)慣。
3、隨隊教師應(yīng)督促和檢查外出活動安全措施的落實情況，不得擅離學(xué)生，隨時掌握學(xué)生情況，遇到險情及時做好學(xué)生的安全疏散工作，并向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)報告。
4、所需車輛要求司機必須具備相應(yīng)的駕駛資格，駕駛經(jīng)驗豐富、技術(shù)熟練，車輛車容、車況、安全性能良好。
5、外出活動前，學(xué)校應(yīng)派專人沿拉練路線實地察看活動場地確保師生人身安全。
（二）應(yīng)急處置措施。
1、一旦發(fā)生意外傷害事故，第一目擊者立即報告外出活動應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組。報告內(nèi)容必須準確全面，要包括具體時間、地點及簡要情況。由應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組確定啟動應(yīng)急預(yù)案，并及時向上級有關(guān)部門上報。
2、突發(fā)事件發(fā)生后，活動組織人必須主動承擔起責任，在場工作人員必須立即按分工實施處置工作。
（1）不能正常步行師生要就近乘坐隨隊車輛；
（2）需要及時就醫(yī)的積極送醫(yī)或聯(lián)系相應(yīng)醫(yī)院救護車（鎮(zhèn)衛(wèi)生院67418120）；
（3）需要保護現(xiàn)場的應(yīng)做好現(xiàn)場保護，等待有關(guān)部門了解、勘察。
（三）善后處理措施。
1、現(xiàn)場負責教師及目擊證人應(yīng)配合有關(guān)部門了解事件的真實情況，進行文字記錄、現(xiàn)場拍照，掌握好知情人員姓名、住址、聯(lián)系方式等資料，為查清突發(fā)事件的起因與經(jīng)過提供第一手材料。
2、事件發(fā)生后，學(xué)校要及時做好學(xué)生家長和受傷教師家屬的思想工作，同時做好宣傳教育工作，澄清事實，引導(dǎo)輿論以正視聽，防止師生的驚恐和社會上的謠言等，維護社會秩序和校園安全穩(wěn)定。
3、通訊聯(lián)絡(luò)組必須及時寫出事故書面報告，經(jīng)應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組審批后上報區(qū)教育局安?？啤蟾鎯?nèi)容：事故發(fā)生的時間、地點、傷亡人數(shù)、事故的簡要經(jīng)過、事故發(fā)生的原因、事故發(fā)生后所采取的措施，并根據(jù)事故現(xiàn)場受傷人數(shù)發(fā)生變化情況，及時進行情況補報。
注意事項。
一、班主任和跟班教師。
1.各班積極動員，讓學(xué)生充分認識活動的意義。
2.強化學(xué)生安全意識，確保參與拉練活動師生的人身安全。
3.班主任全程跟班，跟班教師全程負責本小組學(xué)生的管理。密切關(guān)注學(xué)生的活動情況，發(fā)現(xiàn)問題及時報告。做到出發(fā)點名，返校清查人數(shù)，速度均勻，保持適當?shù)陌嗑?。發(fā)現(xiàn)確有病情的學(xué)生，要勸其上車，不得掉隊。
4.教育學(xué)生有序地開展活動，做到講文明、講互助、講安全。
5.審查學(xué)生身體狀況。對身體不適或患有疾病的學(xué)生，允許其不參加本次活動。
6.教育學(xué)生愛護公物，保護環(huán)境。嚴禁攀摘花草樹木，亂丟垃圾，每班、每生自帶保潔袋，返回時將垃圾清理干凈，并送到指定的垃圾點。
7.活動中班主任及跟班老師必須保持通訊暢通。帶上學(xué)生的通訊錄。
二、學(xué)生準備及要求。
1.學(xué)生準備運動鞋、純棉線襪一雙；每名學(xué)生盡量只帶礦泉水2瓶、干糧一袋；雙肩背包一個；垃圾口袋一個，干毛巾一。
2.各班舉自己的班牌、彩旗，兩列縱隊靠公路右側(cè)行進，杜絕私自活動。
3.愛護公物，講求公德，愛護環(huán)境衛(wèi)生。
4.集體活動不離隊，服從安排聽指揮；文明活動不奔跑，排隊做到快靜齊；善于觀察多思考，邊玩邊學(xué)長見識。
5.所帶食物、飲料數(shù)量恰當、保證質(zhì)量，休整時飲食要科學(xué)，注意勤儉節(jié)約，綠色環(huán)保。
6.出行在外，言行舉止要文明，避免與他人發(fā)生沖突。過路口時要聽從指揮，否則將會影響到后面隊伍過路口的速度。
7.拉練活動是一項消耗體能、磨練意志的實踐活動，不是隨隨便便就可以完成好的，參加拉練的每一名學(xué)生都要有充分的心理準備。
伊濱區(qū)諸葛一中2014.3.30“青春踏春，感受家鄉(xiāng)美好；挑戰(zhàn)極限，磨礪堅強意志”
我自愿參加學(xué)校組織的野外長途拉練活動，保證在活動前做好充分準備，活動中聽從老師指揮、服從各項紀律要求；做到安全行進、認真觀察、愛護環(huán)境；發(fā)揚團結(jié)友愛精神，樹立陽光堅強形象；感受家鄉(xiāng)美好，磨礪堅強意志，愛我伊濱新區(qū)、愛我諸葛一中。班學(xué)生簽名：
第1組：
第2組：
第3組：
第4組：
第5組：
第6組：
第7組：
第8組：
第9組：
第10組：
第11組：
第12組：
拉練活動方案篇十
今天早晨陽光明媚，風和日麗。我起了個大早，因為今天學(xué)校要舉行拉練活動，所謂拉練，就是和春游差不多啦。
一提到春游，你會想到什么？走在鄉(xiāng)間的小路上，眼睛里看著迷人的春景，聽著悅耳的鳥叫，嘴里塞著大把零食還是坐在車上，欣賞著美麗風景。不管怎樣，想到的肯定是美好的東西。
而一提起今天的活動。同學(xué)們的形容詞是酸，辣，苦，悶，熱，煩?？傊疀]一個好詞。
為什么呢？
因為學(xué)校讓我們在烈日的燒烤下走了五六個小時，而休息卻沒有一個小時。
路邊的景色充滿著生命的活力，而我們的同學(xué)卻個個都是蔫了的茄子，豆大的汗珠順著臉頰而滾落，每個人的臉上不知何時爬上了絲絲紅暈，變成熟透了的紅蘋果。明明正處于四月，溫度卻升到30多度，仿佛夏日。還好時不時的會吹來陣陣涼風，帶走一點一點夏日獨有的焦躁。
去的時候，每個人都是興致勃勃的，回來的時候，個個跟死了爹娘死的，哭喪著一張臉。這也不能怪他們體力太弱，畢竟走了那么久。腳早已沉重不堪，酸痛難忍。這時，我們才發(fā)現(xiàn)，原來，我們的學(xué)校是多么的親切而遙遠。
走在回校的路上，我們不敢休息，怕一坐下來就不想走了，依賴于那短暫的舒適。
回到學(xué)校，每個人都累趴在桌上。
拉練活動方案篇十一
1.與大自然零接觸，讓孩子走入大自然，了解大自然，開闊孩子的視野，增長見識，并對孩子進行獨立、勇敢情感培養(yǎng)。
2.把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識及自理能力，體驗運動的快樂。
3.在運動中，讓學(xué)生從小樹立健康意識。
拉練活動方案篇十二
“七色光，七色光，太陽的光彩，我們帶著七彩夢，走向未來……”在歌聲中，我們開始了徒步拉練活動。
學(xué)校為我們舉行了一場啟動儀式，為我們加油鼓勁，各班同學(xué)信心百倍地喊出了自己的口號，我們班也早已準備了一個振奮人心的口號：文者稱雄，武者稱霸，實驗六七，雄霸天下！有別的同學(xué)笑說：“這口號，怎么聽起來像是打仗一樣呢?！笨刹宦铮覀兊拇_是去打仗，只不過敵人不是別人，而是自己，目標就是打敗自己！戰(zhàn)勝自己！超越自己！
一開始，我們還不覺得怎么樣，可是慢慢地就覺得腿像灌了鉛，我們真正體會到了地心引力的.力量，我看到隊伍旁邊有幾輛大客車慢慢地跟著我們，別的同學(xué)告訴我：這輛車是怕有體質(zhì)弱的同學(xué)、老師堅持不下來而準備的，可奇怪的是，同學(xué)們一個個喊“累死了，累死了”，卻沒有一個坐上去的，我知道，老師們肯定在想：不管我有多累，我都要堅持，為同學(xué)們做一個好榜樣！而同學(xué)們肯定在想：別人都行，為什么我不行！就在比、趕、超中，我們終于到達終點了，我們戰(zhàn)勝了自己，超越了自己，一種自豪感頓時涌上心頭。
隨后我們又做了幾個游戲趣味比賽，內(nèi)容看似簡單，實際是鍛煉了我們動手操作能力和思考能力，同學(xué)們都踴躍參加，讓我們領(lǐng)會了團結(jié)的力量！
在響亮的口號聲中，在悠揚的歌聲當中，我們又徒步返回了市區(qū)，回過頭來想想，疲勞確實是有的，想放棄的心也是有的，但是看到鮮紅的隊旗在隊伍前面自由的飄著，像是在向我招手，頓時渾身又有了一股力量，我們成功了！
通過這次徒步拉練活動，我明白了一個道理：凡事只要堅持，就能到達成功的彼岸！
你看，前進的道路上，成功正向你揮手呢！
拉練活動方案篇十三
隨著20xx年新員工招聘已臨近尾聲，各崗位中增添許多新面孔，新員工到來給整個隊伍帶來新的氣氛，但是對于新員工本人而言，一切都是如此的陌生，為了更好體現(xiàn)企業(yè)文化氛圍，增加員工對企業(yè)的親和力，促進管理與員工之間和諧交流，展現(xiàn)服務(wù)鐵軍精神風貌，特申請開展保意服務(wù)鐵軍春季拓展訓(xùn)練活動，具體方案如下：
登山比賽。
提高員工素質(zhì)打造一流團隊。
保意鐵軍——有我更精彩。
4月25日、26日二天（分二批次）。
南沙香山。
立足20xx年新進員工，總?cè)藬?shù)控制在40人左右，各品類安裝維修工、各崗位文員（自愿報名），由辦公室最終決定人員名單。
（一）登山活動路線：從香山東側(cè)由臺階開始登山——由北側(cè)車道下山。
（二）活動安排：
（1）8：00——公司集合出發(fā)。
（2）——山下作賽前動員，講解注意事項和安全要求。
（3）——比賽開始。
（4）——山頂游覽、組織娛樂活動，合影。
（5）——從北側(cè)車到步行下山，乘車前往就餐地點。
（6）——返回公司。
活動總指揮：程平。
領(lǐng)隊：25日曹永、26日朱洪強。
現(xiàn)場指導(dǎo)：26日陸沈飛。
27日顧惠剛。
安全保障：許勇。
后勤服務(wù)：劉小云。
（一）本次登山比賽，分男女二組，以先登至山頂為準。
（二）遵守比賽紀律和規(guī)定要求，遲到不候。
（三）中途不按規(guī)定線路，投機超近者取消比賽成績。
（四）在比賽過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由領(lǐng)隊裁決。
（五）本活動重在參與，參賽過程要注意友誼第一、比賽第二，安全為上。
分男子組和女子組分別計冠軍、亞軍各一名。
每天二桌，每桌標準為：600元（酒水自備）。
礦泉水5箱（24瓶裝），啤酒10箱（xx瓶裝）。
服務(wù)中心。
拉練活動方案篇十四
“綠色出行、文明出行！”呼喊著響亮的口號，我們出發(fā)了。懷著滿腔的激情，迎著春風，我們一個個昂著頭、挺著胸快步前進著。我們深知，堅持就是勝利。
這是我們進入小學(xué)以來第一次遠足。所以，我們都帶著必勝的決心，互相訴說著自己想達到的目標。然后，我們發(fā)現(xiàn)，遠足并沒有我們想象得那么可怕。我們蹦蹦跳跳地隨隊伍前進。副班長大聲沖我們喊道：“堅持就是勝利，加油！”這么一喊，我們更是有了勝利的決心。旁邊的同學(xué)津津有味地同別的同學(xué)聊天。我卻和他們不一樣，欣賞著沿路的風景——遠處充滿生機的麥苗像是在迎接我們的到來，天上唧唧喳喳的小鳥好像在夸獎我們堅強的意志。我欣賞著路邊有著沁人心脾的香味的野花，頓時感受到了大自然的美好。穿越在身旁一切美好的春色中，我不禁感到沉重的步伐變得無比輕松。抬起頭，望著天空。時而被云遮住的陽光環(huán)繞著我們的隊伍。啊，遠足真美好。
不知不覺已經(jīng)走了兩個鐘頭，我漸漸厭煩了，腳步開始變得沉重起來。我想，一定有很多同學(xué)的腿和我一樣疼，可是他們卻不喊苦、不叫累，我要像他們學(xué)習(xí)，忍！我知道，每走一步，就離成功進了一步。于是，我們就這樣勉勉強強地走著。
稍做休息后，我們再次出發(fā)，腳上傳來的依舊是疼痛感。但是，就算再累再苦，我們都要堅持下去。我們互相攙扶著，你拉我，我拉他，繼續(xù)前行。
不遠處學(xué)校矗立在陽光下，格外醒目。同學(xué)們看到了希望，高聲歡呼起來。我們拖著疲憊的腳步走進了教室，同學(xué)們都趴在桌子上，教室里異常的安靜。
拉練活動方案篇十五
江上碧波靜流，柳絮紛飛；天際紅光放曉，云雀東南。今日的校園里，同學(xué)們昂首闊步，輕裝待發(fā)，一場別開生面的旅程在三月的伊始拉開了帷幕。
春風駘蕩，喚醒了觀斗山的秀麗風光；乍暖還寒，抹淡了林霧間的寂寥。
軟香緋紅嫁與春水，蝴蝶輕吻初春的第一朵鮮花，山邊花紅如同圣壇中的蕊蕊燭花，令人留連忘返。同學(xué)們邁步向前，處處山光水色、鳥語花香；聲聲晨鐘暮鼓，回響耳邊。這是一方幽地，山澗幽林，嵐流云飛，溪邊逢人笑面帶語。草木逢春、生機盎然，芬芳撲鼻而來，沁人心脾。急逢空篁，曲徑通幽，萬籟俱靜，驟然又如曲盡人散一般，置身世外奇境。
隨著泥濘的小路盤曲而上，矗立山崖，極目遠眺，此景正如虞集所寫，“薄有山花取次開，寄語多情熊少府，”相約共步，“晴了須來，雨也須來”，任由清香沾袖帶，“莫惜春衣坐綠苔”——“人在天涯，春在天涯”。
路上荊棘橫布，險境逢生，大家相互勉勵，相互幫助。真正的朋友，只不過是在貧困中的相濡以沫，患難中的心心相印……如此簡單。
14歲的際遇里，我們一起追尋年少彷徨的足跡，一起探尋風和時間的'縫隙。青黃不接的歲月里，我們不爭朝夕，傾懷隨意；燈火闌珊的竹影下，我們繾綣山花，許愿星云。只愿時光靜好，一切不老，夢的紙鳶飛過青春——晴朗漫長，便也不顧那流年似水。
溪水潺潺，曲折的小路綿綿不盡，同學(xué)們凝視遠方，心懷鴻鵠，堅定不移。
“心之所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航，”春熙梨花，未泯的晨曲陪我們放蕩笑往。
“縱有千山萬水，我自一馬平川，”誓如行者，無論多少挫敗，仍是百折不撓。
一切正如汪國真說的那樣，“既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程?！?BR> 拉練活動方案篇十六
“耶--”這是從哪里傳來的歡呼聲呢？讓我來告訴你吧，這就是我們五（2）班教室傳來的。為什么這么高興呢？這是因為我們馬上要向紅軍渡進發(fā)——拉練去了。
聽了領(lǐng)導(dǎo)對拉練活動的簡單安排后，從學(xué)校出發(fā)了！一路上同學(xué)們十分激動，都討論著拉練的意義。有的說：“拉練就是散散步而已，沒有什么大不了的?！币灿械恼f：“拉練可以強身健體?！边€有的說：“這是為了磨礪我們的意志?！?.....
我并不相信他們草率的，沒有親身體驗而妄自所下的斷言。我要自己去尋求拉練真正的意義。
我左顧右盼，十分想知道真正的意義。我突然發(fā)現(xiàn)長龍般的隊伍中，有幾個同學(xué)提著一大瓶糖鹽水，免費提供給口渴的同學(xué)喝，我感到一股無私的精神；我又望望隊后，幾位強壯，高大的同學(xué)，幫助弱小的同學(xué)完成拉練活動漫長的路程，我又感到一股博大的精神......我好像已經(jīng)模糊地感到了它一部分的意義：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和增進團隊協(xié)作精神。
去紅軍渡的路上，同學(xué)們好像在水底行軍一樣，十分吃力，終于第一次體驗到了紅軍們在這段路上跋山涉水的艱辛了。
經(jīng)過一段時間的路程后，我們終于來到了紅軍渡。首先映入眼簾的是左邊的西武當山直插九霄的云梯，右邊是徐向前爺爺?shù)你~像，我們不禁肅然起敬,把腳下的疲勞忘得一干二凈。我看看這些革命烈士的英名和他們的血書，我想：我們現(xiàn)在幸福美滿的生活，都是許多仁人志士拋頭顱，撒熱血換來的，我們一定要好好珍惜現(xiàn)在的生活，長大以后，好報效祖國，為祖國出力，爭光。
我流連其中，看看民族英雄的頭像，大家好像都明白了拉練的意義：為了磨礪我們的意志，增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和團隊協(xié)作精神，展示陵小的精神風貌，樹立良好形象，因此學(xué)校特意安排了這次活動。
我們應(yīng)該感謝學(xué)校為我們安排的這次意義深遠的拉練活動！革命先烈們?yōu)槲覀儬庍^來了這片天地，我們一定要好好保衛(wèi)好，穩(wěn)穩(wěn)地把歷史的重擔扛在我們的肩上！
拉練活動方案篇十七
“綠色出行、文明出行！”呼喊著響亮的口號，我們出發(fā)了。懷著滿腔的激情，迎著春風，我們一個個昂著頭、挺著胸快步前進著。我們深知，堅持就是勝利。
這是我們進入小學(xué)以來第一次遠足。所以，我們都帶著必勝的決心，互相訴說著自己想達到的目標。然后，我們發(fā)現(xiàn)，遠足并沒有我們想象得那么可怕。我們蹦蹦跳跳地隨隊伍前進。副班長大聲沖我們喊道：“堅持就是勝利，加油！”這么一喊，我們更是有了勝利的決心。旁邊的同學(xué)津津有味地同別的同學(xué)聊天。我卻和他們不一樣，欣賞著沿路的風景——遠處充滿生機的麥苗像是在迎接我們的到來，天上唧唧喳喳的小鳥好像在夸獎我們堅強的意志。我欣賞著路邊有著沁人心脾的香味的野花，頓時感受到了大自然的美好。穿越在身旁一切美好的春色中，我不禁感到沉重的步伐變得無比輕松。抬起頭，望著天空。時而被云遮住的陽光環(huán)繞著我們的隊伍。啊，遠足真美好。
不知不覺已經(jīng)走了兩個鐘頭，我漸漸厭煩了，腳步開始變得沉重起來。我想，一定有很多同學(xué)的腿和我一樣疼，可是他們卻不喊苦、不叫累，我要像他們學(xué)習(xí)，忍！我知道，每走一步，就離成功進了一步。于是，我們就這樣勉勉強強地走著。
稍做休息后，我們再次出發(fā)，腳上傳來的依舊是疼痛感。但是，就算再累再苦，我們都要堅持下去。我們互相攙扶著，你拉我，我拉他，繼續(xù)前行。
不遠處學(xué)校矗立在陽光下，格外醒目。同學(xué)們看到了希望，高聲歡呼起來。我們拖著疲憊的腳步走進了教室，同學(xué)們都趴在桌子上，教室里異常的安靜。
拉練活動方案篇十八
拉練三部曲盼星星，盼月亮，終于盼來了一年一度的拉練活動。同學(xué)們耐不住誘惑，早早地把零食準備好了。鏡頭一星期三下午，虞老師滿臉笑容地走進教室，說：“同學(xué)們，今天，我要宣布一個好消息。”什么好消息?。俊巴瑢W(xué)們議論紛紛。有的說：“要帶玩具拉？”有的說：“不對，應(yīng)該是放假吧？”有的說：“停一下，我覺得是沒作業(yè)?！苯淌依锊皇亲h論聲，就是憑空猜測，虞老師神神秘秘地說：“星期五去郊游！”話音剛落，大家歡呼雀躍，我恨不得大叫一聲：“虞老師萬歲！”一下課，同學(xué)們?nèi)齻€一伙，五個一群圍在一起討論帶什么去，同學(xué)們個個臉上笑開了花。鏡頭二趙校長一聲令下，“拉練開始。”操場變成了歡樂的海洋，同學(xué)們?yōu)榱酸尫艢g樂的心情，把帽子扔向廣闊的天空，有的'大喊：“出發(fā)了——”。同學(xué)們帶著小黃帽，穿著整潔的校服，懷著喜悅的心情出發(fā)了。
一路上，有威風的交警叔叔這我們開路。鳥兒為我們唱歌，小花為我舞蹈，溪水叮咚，仿佛在彈一首優(yōu)美的樂曲。路邊，金燦燦的油菜花，綠油油的小草，火紅的杜鵑花……構(gòu)成了一幅美麗的圖畫。同學(xué)們說說笑笑，笑聲傳遍了天空。我們走啊走，不一會就滿頭大汗、口干舌噪。有的同學(xué)走不動了，彎下腰慢慢地走。虞老師說：“目的地快到了?！蓖瑢W(xué)們立刻精神抖擻，有的同學(xué)還主動幫別的同學(xué)背包。終于到達目的地，同學(xué)們紛紛忙碌起來，目的地有山，有樹，有花，美極了，同學(xué)們鋪好桌布，放上零食，準備開吃了。
鏡頭三我目不轉(zhuǎn)睛地盯著同學(xué)們吃東西的樣子，有的啃雞腿，有的喝可樂，有的吃餅干……好象一天都沒吃到食物似的。最有趣的是虞老師、李老師要吃快餐了，同學(xué)們很快把她們的快餐吃光了，老師只吃了一點兒飯。真可憐！吃飽了，同學(xué)們開始活動，男生和女生k歌最有趣，我玩得很開心?；貋淼穆泛荛L，我沒帶足夠的水，渴得快倒在地上了。雖然很熱，但是拉練能增強我們的休智，又能讓我們欣賞大自然的風光，我愛拉練。
拉練活動方案篇十九
隨著20xx年新員工招聘已臨近尾聲，各崗位中增添許多新面孔，新員工到來給整個隊伍帶來新的氣氛，但是對于新員工本人而言，一切都是如此的陌生，為了更好體現(xiàn)企業(yè)文化氛圍，增加員工對企業(yè)的親和力，促進管理與員工之間和諧交流，展現(xiàn)服務(wù)鐵軍精神風貌，特申請開展保意服務(wù)鐵軍春季拓展訓(xùn)練活動，具體方案如下：
拉練活動方案篇二十
一天晚上，我和媽媽在家里打開相冊，其中一張是我在南濱路的時候媽媽拍的。
“嗚-呼……”那是一個寒風呼嘯的清晨，我們小記者新聞學(xué)校的學(xué)生來到南濱路的大帆船下集合，在老師的帶領(lǐng)下進行了一次日式五公里游。鄒老師跳上小平臺，給我們講了幾個小故事，鼓勵我們做事要有恒心，告訴我們失敗是成功之母，挫折是進步的一步的道理。
“杜……”鄒老師一聲令下，每個小記者都如離弦之箭一般跑了出去。我們邊跑邊笑。一些孩子像一只快樂的小猴子一樣跑著跳著，一些孩子像一個小士兵一樣認真地走著，另一個孩子一邊聽著mp3一邊唱歌一邊跑著。
過了一段時間，我們來到了第一關(guān)。鄒老師讓我們繞著一個大噴泉跑五圈。我心里很自豪。這五次都不算什么，跑了三次就累得氣喘吁吁。在鄒老師的鼓勵下，我堅持跑了五次，但是累壞了。
就這樣，我們一個個過馬路，五公里終于走完了。只聽鄒老師大叫：“來，拿第一……”我們一起跑，一起跳，我也不甘示弱，像火箭一樣沖向終點，獲得第三名。
“咔嚓”一聲，媽媽給我拍下了這張照片，我的臉上掛著成功和勝利的微笑。
拉練活動方案篇二十一
因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。
選擇了，就要去堅持。
拉練對一個人來說，是痛苦的。但是當我想到從基地到野外宿營地的路上，我親自留下了一連串的連續(xù)的屬于我自己的腳印的時候，我是驕傲的、自豪的。第一天就整整十個半小時連續(xù)不停地徒步行走，在我未完成之前看來是無論如何都完成不了的，但現(xiàn)在想來，那也并不是多么難的事。其實很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。但是從開始到最后我們的成員沒有一個人放棄，我想我們都是了不起的。
曾聽說過一句話：“當你埋頭前行時，不要忘記路旁的風景?！笔前?，我們?nèi)缃穸荚谄床?，都在為自己的未來打拼，但是，我們不能對自己身邊的事、自己的`經(jīng)歷視而不見。它們，往往能夠給我們帶來久違的啟發(fā)。
就像這次拉練活動，對于我們來說，這次第一次參加拉練，也可能我們一生中也只有這次機會了。滿懷喜氣洋洋的心情出了校門，到處生機勃勃，全身也異常輕松。而回來的時候，卻是意想不到的痛苦。
炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起。
選擇代表了對團隊的一種承諾與責任，也是對個人的承諾與責任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅韌的結(jié)果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執(zhí)著前行。
王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。
每個團隊都為一定的目標而存在。在目標達成的過程中，不免出現(xiàn)隊員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題。
拉練活動方案篇一
開展本次“桃園初中生存體驗之徒步拉練”活動的主要目的是“磨練意志、挑戰(zhàn)自我、完善人格、熔煉團隊”。并在活動中提高每個人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì);培養(yǎng)全體參與者勇于克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
20xx年9月27日。
八、九年級學(xué)生全體初中教師。
發(fā)起人：王負責檢驗本次活動各項工作的安排、完成情況，給予指導(dǎo)性意見。
總策劃：范負責本次活動策劃方案的制定，確保前期準備工作落實到位，活動順利進行。
政委：丁負責整個活動中師生的思想工作，精神狀態(tài)，確保大家有勇氣、有毅力完成本次活動。
團長：張按照策劃方案全面安排此次活動，對突發(fā)問題及時處理，負責師生路途的安全、紀律。
八年級：
九年級：
每位教師負責3名學(xué)生，全程負責這3名學(xué)生的路途紀律和安全，確保每位學(xué)生不掉隊，能夠完成這次拉練活動。
攝影宣傳組：趙平利。
后勤組組長：張江濤全面負責運輸、醫(yī)療、后勤保障工作。
成員：王輝負責運輸工作。
1、7:00全體參與本次活動的師生在操場集合整隊，各班主任根據(jù)提前做好的教師與學(xué)生分配表，安排師生統(tǒng)一站兩列縱隊，準備出發(fā)。
2、出發(fā)前的動員。
丁校長做首次拉練活動的動員講話。學(xué)生代表做出發(fā)前的誓言演講。張曉寧主任強調(diào)途中有關(guān)安全、紀律的要求。
3、途中在“三張”、“何劉”“鐵爐”三地統(tǒng)一清點人數(shù)后集體休息各15分鐘。
4、在中途地點“贠曲”，合影留念，休息30分鐘，由王磊、張高峰老師負責組織一到兩個游戲活動。
5、清點人數(shù)，帶隊返校。
6、返校途中在“賀家北”“閆村北”依次休息15分鐘。
7、回校后在操場統(tǒng)一集合，清點人數(shù)后再回各班。
“奪旗爭第一”游戲規(guī)則：
本次戶外徒步拉練以“爭奪紅旗，我當?shù)谝弧钡挠螒蚧顒釉谌陶归_，各個小組在確保安全的基礎(chǔ)上，按照游戲規(guī)則，勇往直前，爭奪紅旗。
1、執(zhí)旗第一人：王校長提前5分鐘舉旗前行。
2、執(zhí)旗第二人：第一個追到王校長的隊員接旗，成為執(zhí)旗手。
3、執(zhí)旗第三人：另一組的最后一名隊員追上執(zhí)旗手時，再次接過旗，領(lǐng)隊前行。
4、依照游戲規(guī)則不斷奪旗，在中途休息時旗由當時執(zhí)旗手保管，再次出發(fā)時執(zhí)旗手所在的組提前1分鐘出發(fā)，游戲繼續(xù)進行。
5、返回學(xué)校時，只要與執(zhí)旗手所在組間隔在5米之內(nèi)的小組都為優(yōu)勝組，該獲勝組的所有隊員都為本次活動的優(yōu)秀隊員。
前期準備：
1、各班主任聯(lián)系家長，確定能參加活動的學(xué)生名單，并妥善安排不參加的學(xué)生(安排在七年級聽課或各自家里)。
2、各班主任根據(jù)分配給本班的教師名單，合理安排師、生分配。
3、各班主任在班級做好本次活動的前期動員，及安全、紀律、衛(wèi)生等有關(guān)事宜的強調(diào)工作。
4、各班主任強調(diào)學(xué)生穿著要易于本次活動，必須穿運動鞋，棉襪。
5、師生均自帶背包、礦泉水(最多4瓶)、紙，不允許帶任何飲料和吃的東西;班主任帶本班學(xué)生花名冊。
6、張曉寧主任負責校旗、橫幅制作到位。
7、張江濤老師負責應(yīng)急藥品的準備。
8、王磊、張高峰老師準備好將在目的.地要搞的游戲活動。
后期工作：
1、各班召開班會總結(jié)本次活動，讓學(xué)生體驗團結(jié)、合作的力量，提高班級凝聚力，并借此機會鼓勵學(xué)生在以后任何時候都要“相信自己、挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己”。
2、每位學(xué)生寫一篇“徒步拉練、生存體驗”活動之后的感言。
3、趙主任負責把本次活動的照片上傳至學(xué)校網(wǎng)站，做好宣傳工作。
注意事項：
路途安全：
1、所有學(xué)生靠右行，沿路邊行走，嚴禁玩、跑、打鬧，橫穿馬路。
2、注意各個丁字口、十字口的車輛拐彎。
3、嚴禁學(xué)生途中私自進商店買東西。
4、教師時刻保證本組學(xué)生必須同步前行，互相鼓勵，嚴禁落下任何一個學(xué)生。
5、教師時刻關(guān)注本組學(xué)生的身體狀況，如有特殊情況，及時聯(lián)系應(yīng)急組張曉寧老師。
衛(wèi)生、禮儀：
1、不亂扔垃圾，全部垃圾帶回學(xué)校，注意環(huán)保。
2、注意舉止文明，語言文明，做到不講粗話，不和隊員有語言沖突。
3、不采摘、折斷路旁的花草樹木，愛護環(huán)境。
4、隊員之間、師生之間要做到互相鼓勵、互相扶持、共同前行。
溫馨提示：
外出活動，全體師生將代表桃園學(xué)校的形象。教師要嚴肅認真對待本次活動，明確活動的目的，責任心強，確保學(xué)生途中的紀律、安全。
拉練活動方案篇二
一、活動目的：
1.與大自然零接觸，讓孩子走入大自然，了解大自然，開闊孩子的視野，增長見識，并對孩子進行獨立、勇敢情感培養(yǎng)。
2.把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識及自理能力，體驗運動的快樂。
3.在運動中，讓學(xué)生從小樹立健康意識。
二、籌備組委會：
組長：
成員：
三、活動時間：5月一天。
四、活動地點：
五、活動對象：幼兒園f班全體幼兒。
六、活動內(nèi)容：負重遠足闖關(guān)、美食分享、紀念獎牌贈送。
七、活動要求：
1.活動前各班組織做好孩子的思想教育，強調(diào)紀律，進行安全教育和環(huán)保教育。
2.活動時要求孩子在班級老師的帶領(lǐng)下有組織地進行，發(fā)揮小隊長的'作用，分好組。（每組5-6個幼兒）。
3.活動后自覺地將垃圾帶回，保護環(huán)境衛(wèi)生。
八、安全分析：1.從我校到我們活動地，要沿著公路走一段路，還有一段田埂路和上坡的小路比較窄，這是一個應(yīng)該注意的方面，要做到前有老師領(lǐng)隊，中間、后面有老師維持。這樣一整支隊伍不分離、不脫節(jié)。2.這次活動參加人數(shù)較多，所以在路途中，要求學(xué)生不擁擠、不打鬧。分班級一路縱隊走。3.不準學(xué)生到山坡的懸崖邊去玩耍。提倡各班組織一些集體活動。
九、活動準備：
1．班主任提前做好孩子的思想動員、教育及分組工作：
（1）、要求學(xué)生要做好自我保護，如穿的衣和鞋等。
（2）、注意安全，學(xué)生須帶夠食物。各班主任要及時檢查。
（3）、教育學(xué)生在活動過程中，要互幫互助，團結(jié)合作。
（4）、對學(xué)生遠足時的交通安全和整個活動過程中的環(huán)保進行教育。
2．每班由三位教師負責整個活動，班主任負責安排協(xié)調(diào)。
3．三個大班按照f2、f1、f3班的順序出車，到達目的地，按組次在指定地點開始活動。
分班分組——拍小組照----分組闖關(guān)游戲----集合、美食分享——頒發(fā)獎牌——返校。
十、活動過程：
1、上午8：50分，各班清點人數(shù)，按班級出發(fā)f2-f1-f3。
2．各班到達香山驛站后，開始組織活動。要求各班有班級標識、小組有小組標識、口號、小組名字。
3．負重徒步分三關(guān)。第一關(guān)：穿越叢林（網(wǎng)，關(guān)卡負責人：如）。
第二關(guān)：智力游戲：猜謎（負責人：）。
第三關(guān)：合作游戲（五人六足）（負責人：）。
全程拍照：；醫(yī)務(wù)：
4.活動后，各班圍圈美食分享頒獎牌。
5.坐校車返回幼兒園。
十一、其他事項：
1．孩子負重3公斤物品（建議：兩瓶水、水果、零食）（請老師結(jié)合孩子情況提出建議）。
2．以上設(shè)想還有不周到的地方，班主任臨時對孩子加以補充教育，力求本次活動安全、快樂而有意義。
十二、教師安排：
1．總指揮：
2.安全員：（備急救箱一個：創(chuàng)可貼、紗布、酒精、棉花等）。
3．場地安排、攝影：
4．教師跟班安排：
拉練活動方案篇三
1.活動前各班組織做好孩子的思想教育，強調(diào)紀律，進行安全教育和環(huán)保教育。
2.活動時要求孩子在班級老師的帶領(lǐng)下有組織地進行，發(fā)揮小隊長的作用，分好組。（每組5-6個幼兒）。
3.活動后自覺地將垃圾帶回，保護環(huán)境衛(wèi)生。
拉練活動方案篇四
一、拉練的目的和意義：
現(xiàn)在的孩子們，大多嬌生慣養(yǎng)，衣來伸手飯來張口，沒有受過半點的挫折和委屈。自理自立能力差，更缺少吃苦耐勞、不怕困難的的精神和頑強的意志，在困難和挫折面前大多望而卻步，不能堅持。在班集體中，大多以自我為中心，缺少團結(jié)合作的能力。面對現(xiàn)代學(xué)生身上表現(xiàn)出來的種種缺點，我一直想盡自己最大的能力去幫助他們克服。單靠說教似乎很難解決這一問題，于是我想通過各種豐富多彩的活動來達到這一目的。
野營拉練是一項艱苦而又考驗人的活動，通過這項活動，既能磨練學(xué)生的意志、體驗心酸和幸福，又能鍛煉體魄、增強學(xué)生不怕吃苦、不怕受累的精神，以及遇到困難時的堅持精神、合作意識、責任意識，要積極樹立給自己一萬個堅持的理由，絕不給一個放棄的理由，樹立克服困難的決心，增強學(xué)生組織紀律觀念和環(huán)保意識，體驗挑戰(zhàn)自我極限的快樂。對學(xué)生進行耐挫教育，培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)和團隊協(xié)作精神，通過實踐、體驗，升華學(xué)生集體主義情感和人文素養(yǎng)，加深學(xué)生和老師之間的友情，樹立正確的人生觀和價值觀，同時讓學(xué)生親近自然、回歸自然，充分享受春天的陽光，進一步激發(fā)學(xué)生的團隊精神和熱愛家鄉(xiāng)的感情，培養(yǎng)學(xué)生多種精神品質(zhì)，進行班級凝聚力建設(shè)等。
二、拉練的具體要求及流程：
每人帶背包一個，里面放置大羽絨服一件，礦泉水四瓶，搪瓷缸子一個，另外準備好幾粒感冒藥，有條件的可帶手機一部，不準擱放任何食品，包括零食，其他物品一律不準攜帶。
出發(fā)后，中途不停留不休息，到達目的地后，調(diào)整休息三十分鐘，然后分組到附近村子討飯，一個小時后必須返回，接著生火做飯，進行野餐，飯后舉行篝火晚會。晚會結(jié)束安排宿營休息。明天一早起來后，先感受春天早晨的美好，然后吃飯，飯后返回校園，沿途欣賞美麗的春光，感受家鄉(xiāng)春的氣息，體驗個人融入集體的快樂，中途集中分小組休息和自由活動，師生間、生生間交流感情，加深友誼。全程徒步感受遇到困難時的堅持精神，體驗挑戰(zhàn)自我極限的快樂，互幫互助的溫馨，全程大約25公里，勝利返回學(xué)校，各小組集中考勤點名，最后解散，學(xué)生回家。整個過程帶隊老師完全和學(xué)生一樣參與其中。
二、時間地點2013年清明左右，準備下午4:30集合，4:40拉練出發(fā)儀式，5:00從學(xué)校出發(fā)，目的喬家閘。
四、領(lǐng)導(dǎo)小組。
1、總指揮：何本清。
2、副總指揮：呂建俊。
3、助手：各組組長。
三、拉練前籌備。
1、服裝：學(xué)生一律穿校服、（全身而不是半身校服）運動鞋。
2、班會動員：召開專題班會和家長會，這兩個會議非常重要，要全面對學(xué)生進行思想、紀律、安全、環(huán)保、各項要求以及拉練目的意義教育，也要完全取得家長的同意和支持，如有不愿參加的絕不勉強。
3、對參加拉練學(xué)生登記造冊。特殊體質(zhì)、不能上兩操體育課的不能參加拉練，因病因事等凡是不參加活動的學(xué)生一律寫出書面假條并告知家長要求其必須回家。注意必須是學(xué)生親自登記姓名，報班主任備案。
五、出發(fā)儀式：（儀式主持人：丁樂樂）。
1、班主任表態(tài)發(fā)言。兩個方面：
（1）鼓勵學(xué)生“相信自己，行，能行，一定行”，讓學(xué)生懷著“我們一定能行”的信心踏上路途。
（2）決心保證學(xué)生一路來回安全，為同學(xué)們“護航保駕”，與學(xué)生同行、同體驗。
2、學(xué)生代表表態(tài)。“嚴守紀律，服從指揮；迎難而上，堅持不懈；忠于團隊，不拋棄，不放棄”。
六、拉練中要求：
（1）班主任緊隨不離隊，時刻陪伴學(xué)生，保證學(xué)生的絕對交通安全，讓學(xué)生做到文明、有序，服從安排指揮，遇到意外情況班主任能迅速報拉練指揮部處理。
（2）班級學(xué)生要編成四個小組，每組兩列縱隊，體質(zhì)強弱搭配，每組正副組長時時點名不少人，不經(jīng)班主任允許不得私自離隊。
（3）途中班主任要密切監(jiān)控學(xué)生不掉隊、不離隊、不打鬧、不追逐、不打架、跟緊隊、隊伍要時刻緊湊不變形，班主任要時刻把有關(guān)問題及時消滅在萌芽狀態(tài)，返回到校集中解散，清點人數(shù)，不缺人，最后向校長上報是否全部安全返回。（4）行進途中歌聲嘹亮（至少準備三首歌曲）、口號響亮（活動前自定口號），尤其是出校門、進校門以及關(guān)鍵檢查時間段，班級學(xué)生精神飽滿、情緒高漲、一路歌聲、一路口號、紀律嚴明、互幫互助。
（5）學(xué)生行進中不搭車，不抄近路，不擅自離隊，不追逐打鬧，不接聽接打電話，謹防掉隊，尤其是回來的路上，嚴禁家長接送，如有確實不能堅持的同學(xué)，班主任或1名隨隊教師及時與學(xué)生救護組教師聯(lián)系，并隨同學(xué)生原地等候，直至救護教師到達后，方可歸隊。途中學(xué)生間要積極主動幫助體弱學(xué)生跟好隊，一路堅持盡量不上“收容車”。
（6）行進途中，休整地，不留任何廢棄物（廢棄物自備小袋處理）。不準破壞樹木、公物、折柳編成環(huán)狀往枝頭上帶等，保護生態(tài)環(huán)境。休息地分組野餐完畢和集合出發(fā)時，各班級小組要檢查地面衛(wèi)生把垃圾裝袋回放垃圾箱，展示班級學(xué)生素質(zhì)、學(xué)校形象。
（7）學(xué)生統(tǒng)一穿運動鞋，不穿硬底鞋、薄底鞋，活動結(jié)束后要用熱水泡腳，以利緩解疲勞，按照學(xué)校要求攜物品?；顒又兴薪處熓謾C要暢通。
（8）在規(guī)定時間，規(guī)定地點進行休整和娛樂，不得不經(jīng)允許私自離開班集體。
（9）班主任攜帶相機注意收集活動中的各班級閃光的瞬間。（10）班主任安排學(xué)生注意相互觀察，積極發(fā)現(xiàn)身邊感人的人和事，尤其對途中的堅持---汗水、毅力、感動；途中的風光無限---秩序、友愛、素質(zhì)；途中的收獲成果---堅持、自信、快樂進行觀察而發(fā)現(xiàn)我們身邊同學(xué)的可愛、風貌和素養(yǎng)。
（11）各班級班主任要求學(xué)生要嚴禁家長陪同或中途帶回。(12)行進途中各組間距要緊靠，防止過路口被阻斷或造成后面的班級有時存在跑步追趕過于疲勞等現(xiàn)象。
七、拉練后總結(jié)。
學(xué)生每人一篇心得體會（感受、收獲、遺憾、總結(jié)、行進中的苦與樂等），下周一班級會議上將對各組拉練活動整個組織情況進行點評，對某些散亂組織差的小組要毫不客氣地批評。
七年級四班班委會2013年3月26日。
拉練活動方案篇五
磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生堅毅頑強、吃苦耐勞、團結(jié)互助的精神，讓同學(xué)們親近自然，感受自然，了解自然，陶冶愛祖國，愛家鄉(xiāng)的道德情操。
高二(14)班班委活動策劃及人員安排：羅英梅。
本周星期日（早上7：00-下午4：00）。
桐梓一中校門口涼風埡森林公園涼風埡神州第一灣。
早上自己吃早餐后在校門口集中，7：30準時出發(fā)，徒步到?jīng)鲲L埡森林公園，找空曠地休息玩耍；12：00統(tǒng)一吃午餐（干糧），下午1：00-3：00各組開展相關(guān)活動；3：10準時返回。
（一）出發(fā)前做好宣傳發(fā)動工作，特別是做好安全教育工作。明確這次活動的重要意義，切實加強對學(xué)生的環(huán)保教育、交通安全教育、飲食安全教育和形勢教育，要強調(diào)紀律，嚴密組織，確保活動的順利成功。
（二）晴天不能打傘，參加活動時要服從統(tǒng)一安排，遵守紀律，不怕累、不掉隊，不擅自離隊，保持好所經(jīng)過地區(qū)的衛(wèi)生，不得隨地亂扔雜物。
（三）出發(fā)前做好分組分工安排，對報名參加的同學(xué)需向家長告知，出發(fā)時認真核對人數(shù)，對報名未參加的及時反饋家長，確保安全。
（四）每位同學(xué)按照活動安排統(tǒng)一發(fā)放干糧和水，不準私自帶食品。每位同學(xué)水壺自備。
（五）出發(fā)前做好應(yīng)急藥品及材料，安全器材等安排。
為強化活動安全管理，活動學(xué)生的安全意識，確保人身安全和活動的順利進行，在活動過程中，應(yīng)急措施必須落到實處，以利于及時應(yīng)變。
（一）突發(fā)事件處理原則：1、保持鎮(zhèn)靜、沉著應(yīng)對。2、學(xué)生優(yōu)先原則。3、就地搶救原則。4、報警、求援原則。5、維持秩序、迅速疏散原則。
（二）學(xué)生突發(fā)疾病、意外傷害：學(xué)生在途中突發(fā)疾病、意外傷害，立即與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系，視輕重由作處理、或就近送醫(yī)院。
（三）學(xué)生走失處理：1、確保學(xué)生知道班主任及班委電話號碼，以便聯(lián)系。2、如發(fā)現(xiàn)學(xué)生走失，切不可大意、拖延，應(yīng)立即組織就地尋找及電話聯(lián)系。3、從離隊學(xué)生最后接觸的同學(xué)入手，了解其去向行蹤。
負責人：李建欣、趙火森、朱星宇藥品類：材料類：
2、食品準備及發(fā)放。
負責人：張、胡媛媛、趙承姣、唐婷婷食品：
3、活動分組名單。
拉練活動方案篇六
劃
書
冶金學(xué)社。
二〇一二年十月二十四日一、活動背景：
每個季節(jié)都有不同的感想，而深秋，對人們出行有了自然而然的親切感。秋天的山平添了許多浪漫的詩意，于是我想在10月底，讓冶金學(xué)社全體社員來一次登山活動。這不僅可以呼吸到大自然的清新空氣，也可以讓我們體驗到運動的快樂，也是為了增進新社員間的友誼。
二、活動主題：
攀五泉之巔，增社員之情”三、活動時間：2012年10月27日。四、活動地點:五泉山公園。五、活動人員：
冶金學(xué)社全體成員。六、活動目的：
(一)豐富社員課余時間，提高社員身體素質(zhì)以及團隊合作精神(二)讓同學(xué)們掌握戶外運動的技巧,利于學(xué)生之間的友好發(fā)展。(三)培養(yǎng)社員不怕苦、不怕累、齊心協(xié)力、團結(jié)互助的精神,體現(xiàn)當代大學(xué)生積極活躍的精神面貌。七、活動流程：
(一)預(yù)定好校車，統(tǒng)一前往五泉山公園。
(二)全體社員當日早晨7點在指定地點集合,各部長清點人數(shù)，提前傳達注意事項和活動目的，以部門為單位，各部長負責。(三)到山腳時，依次有秩序上山。
(四)爬山，爬山過程中各部統(tǒng)一行動，做好拍照工作，要有秩序，注意安全。
（五）休息，建議休息30分鐘后開展活動.（六）開展娛樂性活動:無固定時間，若爬山用時過長，可對時間進行壓縮，若短也可增加。(娛樂活動各小組可唱歌，玩游戲。但要注意安全)(七)午餐用時50分鐘，可與娛樂性活動相結(jié)合。（注：午餐由各部長提前打好包裝，帶到目的地。）。
(八)自由活動，原則上不允許單獨活動，可以結(jié)伴活動，也可以社員之間互相認識互相交談，看書或其它。
(九)同學(xué)感言，再次集聚，每人表達此次登山活動的感想和收獲。
(十)拍照留念。
(十一)集體統(tǒng)一下山，有序進行，注意安全。
（十二）回校八、活動安全：
（一）我們沿著正規(guī)的道路前進而不是抄小道，因此排處很多危險。
（二）我們是團隊行動，每小組必須有部長跟隨，在途中如有人有事離開必須向說明原因和回來時間，防止人員走失。（三）各部需帶好午餐飲用水以及桌布等。切記保護環(huán)境，下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
（四）登山是一個集體行為，不要以自我感覺體力良好而一往無前，忽視了落后的隊友。
（五）盡量空出雙手，要求身著長袖長褲，穿登山鞋或輕便平底鞋。
九、經(jīng)費預(yù)算：
冶金學(xué)社。
二〇一二年十月二十四日。
拉練活動方案篇七
1．班主任提前做好孩子的思想動員、教育及分組工作：
（1）、要求學(xué)生要做好自我保護，如穿的衣和鞋等。
（2）、注意安全，學(xué)生須帶夠食物。各班主任要及時檢查。
（3）、教育學(xué)生在活動過程中，要互幫互助，團結(jié)合作。
（4）、對學(xué)生遠足時的交通安全和整個活動過程中的環(huán)保進行教育。
2．每班由三位教師負責整個活動，班主任負責安排協(xié)調(diào)。
3．三個大班按照f2、f1、f3班的順序出車，到達目的地，按組次在指定地點開始活動。
分班分組――拍小組照----分組闖關(guān)游戲----集合、美食分享――頒發(fā)獎牌――返校。
拉練活動方案篇八
青春就是用來追憶的，當你懷揣著它時，它一文不值。只有將它耗盡后，再回過頭看，一切才有意義。野營拉練也是這樣，或許當時留給我們的是蛻去的一層皮，一雙腳的血泡，一身的風塵和疲憊，和一肚子的牢騷。但以后我們回想起來的時候，這次經(jīng)歷，這次在青春中走過的歷程咀嚼起來就會有甘甜的滋味，會成為一輩子的記憶和終身的財富。
我把這幾句話作為我們班野營拉練啟程的贈語，希望他們能克服一切困難和不適去完成這次別樣的經(jīng)歷。在我的精神鼓勵之下，和同學(xué)們堅忍不拔意志的支撐下，我們班沒有一個學(xué)生臨陣脫逃，用自己的腳丈量完50公里的里程。真正體現(xiàn)了那句格言“沒有比人更高的山，沒有比路更長的路?！?BR> 從這次活動中我們收獲了許多正能量，現(xiàn)總結(jié)如下。
一、人應(yīng)該要有堅定的毅力，明確的目標。
從某種意義上來說，人是應(yīng)該活在精神里而不是物質(zhì)里。50km的遠程對于從來沒有遠足經(jīng)驗的學(xué)生特別是女生來說，是一項艱巨而又漫長的任務(wù)。有好幾個女生穿了板鞋，絲襪，出發(fā)還沒到10km腳上就磨出了血泡，走起路來就一立瘸一拐了，她們肩上還背著帳篷和其他一些生活用具?？吹竭@種樣子，作為班主任的我，只能心里暗暗擔心：還有一大半的路程，她們能堅持下來嗎？我忐忑不安的情緒在她們走向目的地后終于平靜下來了。后來，我找了一個腳上磨出很多水泡的學(xué)生，問她能堅持到達目的地的動力是什么？她是這樣回答我的：這是一次集體活動，我不能掉隊，不能拖班級的后腿，我不想把遺憾留給以后的回憶。
是啊，不拖班級后腿，不為以后留下遺憾，這么一個小小的心愿，或者說目標，最終成就了學(xué)生堅定的毅力，使她們完成了平時看成來難以完成的任務(wù)?？梢姡还苡谡l來說，一碗飯，一口水就能生活下去，但要生活的精彩，必須要有人生目標。而目標的實現(xiàn)必須要有強大的精神保障。平時在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，作為班主任能及時給他們精神上的鼓勵是何等的重要。
二、眾人拾柴火焰高。
程欣瑜，王曉婷組的成員，絕大多數(shù)是平時做事比較拖沓，責任心也比較欠缺的一些學(xué)生，可這次活動中，兩次煮面、燒菜都能早早地完成任務(wù)。究其原因是他們能夠精誠合作，分工明確。
在四個小組中，我比較關(guān)注他們這組，是因為他們平時給我留下的散漫和拖沓?？墒沁@次一到目的地，我就發(fā)現(xiàn)他們能主動地承擔起各項任務(wù)，找柴火的，打水的，挖地壘灶的，井然有序地去完成著每個人自己該做的事，看到別的同學(xué)有困難也會主動地去搭把手?？粗麄兓夷樛令^的樣子，看著他們的早早的飯飽菜足的神情。我倍欣慰---仿佛聽到他們成長時撥節(jié)開花的聲音。
是的，作為獨生子女們來說，以自我為中心可以說是他們的通病。時時針對這一毛病，給他們提醒，給他們批評，希望他們能改正。但給他們改正的機會有多少，我們作為老師也沒有去深究過。
在以后的學(xué)校生活中，特別在班會課上，不妨給他們創(chuàng)造各種活動，讓他們展現(xiàn)出愛心，去愛自己，愛同學(xué)，愛學(xué)校，愛社會，成為和諧社會中的一個分子。
野營拉練活動雖然已經(jīng)遠去了，但留下的記憶卻是久遠久遠的。
拉練活動方案篇九
一、活動主題：青春踏春，感受家鄉(xiāng)美好；挑戰(zhàn)極限，磨礪堅強意志。
2、擁抱春天、擁抱自然，陶冶學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、觀察美、熱愛美的高尚情操；
3、了解家鄉(xiāng)變化，感受伊濱區(qū)城鎮(zhèn)化建設(shè)所帶來的豐碩成果，增強愛國主義情感。
三、活動組織。
組長：周（校長）。
副組長：田（教導(dǎo)主任）馬（總務(wù)主任）。
郭（八年級級主任）宋（政教主任）。
成員：王韓李梁梁。
曹馬郭劉。
主要職責：拉練活動方案的起草及實施，制定安全預(yù)案，人員的安排，物資準備，車輛調(diào)度，各部門、班級間的協(xié)調(diào)工作，負責召開活動前的工作協(xié)調(diào)會并明確具體要求，負責拉練活動過程的具體組織、處理突發(fā)事件、拉練活動總結(jié)。
（一）籌備組：田、郭。
職責：1.活動的方案制定、落實、總結(jié)；
2.協(xié)調(diào)各領(lǐng)導(dǎo)小組之間工作，協(xié)調(diào)各班工作；
（二）安全紀律組：宋、李、韓。
職責：提前到達各路口，對過往車輛提醒、監(jiān)督，對途中突發(fā)事件做應(yīng)急處理，對違紀學(xué)生進行批評教育。
（三）后勤醫(yī)療保障組：馬、姬。
職責：車輛、校旗、彩旗、班牌、音箱等物資準備，創(chuàng)可貼、碘伏、棉簽、藿香正氣水等應(yīng)急醫(yī)療物資準備。
（一）時間：4月2日下午1:30—5:50。下午1:30集合，簡短強調(diào)注意事項—1:50出發(fā)，4:00薰衣草莊園、伊濱公園，4:30返回，5:30校園集合，5:50結(jié)束。
（二）路線：
1.出發(fā)：學(xué)校東側(cè)小道（向北）——協(xié)和路（向東）過道棘路口——梁村北新修。
南北路（向北）——希望路（向西）——馬村——伊濱公園（目的地）。
2.返回：伊濱公園——馬村南（向東）水泥路過高速路涵洞——司馬村西土路（向。
五、拉練活動具體要求。
（一）參與學(xué)生名單確定（各班班主任與家長共同確定）。
1、有下列情況之一者，不得參加拉練活動：
（1）身體有不宜長途跋涉的心臟病、腎病、心肌炎、高燒、哮喘等嚴重疾病的；
（2）嚴重扭傷、摔傷等不適宜參加強體力活動的；
（3）女生正處于特殊生理周期的；
（4）其他不宜參加長途拉練活動的情況；
2、所有參加學(xué)生要自愿在《拉練活動自愿書》上簽名。
（二）拉練隊伍行進要求。
1、隊伍最前面由郭、馬、姬（車牌號＿＿＿＿＿＿）；隊伍最后面由周、田墊后（車牌號＿＿＿＿＿＿）。車輛正面設(shè)置本次活動主題。車輛距學(xué)生隊伍約50米，尤其是彎道處應(yīng)作停留，提示過往車輛注意安全。
2、每班兩路縱隊，行走公路右側(cè)，有人行道的則走人行道。
3、各班隊伍前面舉班牌和彩旗，各班拉練口號自己負責設(shè)計。
4、班主任、跟班教師必須跟隨所負責的學(xué)生小組，不能讓學(xué)生脫離視線。
5、到達目的地和返回時各班要清點人數(shù)，有問題要及時報告給領(lǐng)導(dǎo)小組以求妥善處理。返回途中任何學(xué)生不得離隊回家，應(yīng)全部返校集合后再放學(xué)。
(四)返校后要求。
1、回到學(xué)校后班主任清點人數(shù)，注意學(xué)生身體狀態(tài)，一旦有情況立即上報領(lǐng)導(dǎo)小組。
3、初二語文組負責撰寫本次活動的新聞，制作電子影集并上傳中心校博客。
六、拉練活動出發(fā)儀式（主持：田）。
1、4月2日中午1:30，每班按兩路縱隊集合，跟班教師要求全部到位。
2、年級主任郭對拉練活動進行紀律、安全教育。
3、學(xué)生代表宣誓。
4、班主任及周校長分別授旗。
5、周校長命令隊伍出發(fā)。
伊濱區(qū)諸葛一中2014.3.30。
為了切實加強學(xué)生外出活動的安全管理，及時消除各類事故隱患，避免重大安全事故的發(fā)生，確保學(xué)生外出社會實踐活動中出現(xiàn)突發(fā)事件時能夠及時、迅速、高效、有序地做好應(yīng)急處置工作，最大限度地減少事件影響，特制定本安全應(yīng)急預(yù)案。
一、組織機構(gòu)。
（一）應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：周（校長）。
副組長：田（教導(dǎo)主任）馬（總務(wù)主任）。
郭（八年級級主任）宋（政教主任）。
職責：加強外出活動的安全教育，強化外出活動的安全管理；明確職責，完善各項措施的落實；在突發(fā)事件處置工作中統(tǒng)一指揮、果斷決策、協(xié)調(diào)各方力量進行應(yīng)急救援，控制事態(tài)發(fā)展，把突發(fā)事件造成的損失降到最低。
（二）應(yīng)急工作小組。
組長：馬、宋。
成員：姬、李、韓。
職責：負責事故現(xiàn)場的警戒，保護事故現(xiàn)場，疏散人員、車輛，維護現(xiàn)場秩序，阻止無關(guān)人員進入現(xiàn)場，配合派出所、衛(wèi)生部門施救，防止事態(tài)擴大。引導(dǎo)全體師生迅速轉(zhuǎn)移到安全地帶，并負責重要物品的看守工作。
（三）善后處置組：
組長：馬、田、郭。
成員：相應(yīng)班級班主任、小組負責教師。
職責：負責師生及學(xué)生家長的思想工作，做好傷病師生的安撫、慰問工作；配合相關(guān)部門調(diào)查，恢復(fù)正常的教學(xué)秩序；聯(lián)系保險公司，對事件學(xué)生進行理賠，處理各種善后事宜。
二、預(yù)案措施。
（一）安全預(yù)防措施。
1、實行學(xué)生外出活動上報審批制度。組織學(xué)生外出活動必須制定詳細的活動方案和安全應(yīng)急預(yù)案，經(jīng)學(xué)校行政會通過后，報請區(qū)教育局安?？茖徍伺鷾史娇蓪嵤踩珣?yīng)急預(yù)案報區(qū)教育局安?？苽浒?。
2、外出活動前要做好對學(xué)生三個層次的安全教育：全體學(xué)生集中教育、班主任班級教育、隨班教師小組教育。增強學(xué)生的安全意識和自我防范能力，培養(yǎng)學(xué)生遵紀守法、講究秩序和社會公德的良好習(xí)慣。
3、隨隊教師應(yīng)督促和檢查外出活動安全措施的落實情況，不得擅離學(xué)生，隨時掌握學(xué)生情況，遇到險情及時做好學(xué)生的安全疏散工作，并向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)報告。
4、所需車輛要求司機必須具備相應(yīng)的駕駛資格，駕駛經(jīng)驗豐富、技術(shù)熟練，車輛車容、車況、安全性能良好。
5、外出活動前，學(xué)校應(yīng)派專人沿拉練路線實地察看活動場地確保師生人身安全。
（二）應(yīng)急處置措施。
1、一旦發(fā)生意外傷害事故，第一目擊者立即報告外出活動應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組。報告內(nèi)容必須準確全面，要包括具體時間、地點及簡要情況。由應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組確定啟動應(yīng)急預(yù)案，并及時向上級有關(guān)部門上報。
2、突發(fā)事件發(fā)生后，活動組織人必須主動承擔起責任，在場工作人員必須立即按分工實施處置工作。
（1）不能正常步行師生要就近乘坐隨隊車輛；
（2）需要及時就醫(yī)的積極送醫(yī)或聯(lián)系相應(yīng)醫(yī)院救護車（鎮(zhèn)衛(wèi)生院67418120）；
（3）需要保護現(xiàn)場的應(yīng)做好現(xiàn)場保護，等待有關(guān)部門了解、勘察。
（三）善后處理措施。
1、現(xiàn)場負責教師及目擊證人應(yīng)配合有關(guān)部門了解事件的真實情況，進行文字記錄、現(xiàn)場拍照，掌握好知情人員姓名、住址、聯(lián)系方式等資料，為查清突發(fā)事件的起因與經(jīng)過提供第一手材料。
2、事件發(fā)生后，學(xué)校要及時做好學(xué)生家長和受傷教師家屬的思想工作，同時做好宣傳教育工作，澄清事實，引導(dǎo)輿論以正視聽，防止師生的驚恐和社會上的謠言等，維護社會秩序和校園安全穩(wěn)定。
3、通訊聯(lián)絡(luò)組必須及時寫出事故書面報告，經(jīng)應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組審批后上報區(qū)教育局安?？啤蟾鎯?nèi)容：事故發(fā)生的時間、地點、傷亡人數(shù)、事故的簡要經(jīng)過、事故發(fā)生的原因、事故發(fā)生后所采取的措施，并根據(jù)事故現(xiàn)場受傷人數(shù)發(fā)生變化情況，及時進行情況補報。
注意事項。
一、班主任和跟班教師。
1.各班積極動員，讓學(xué)生充分認識活動的意義。
2.強化學(xué)生安全意識，確保參與拉練活動師生的人身安全。
3.班主任全程跟班，跟班教師全程負責本小組學(xué)生的管理。密切關(guān)注學(xué)生的活動情況，發(fā)現(xiàn)問題及時報告。做到出發(fā)點名，返校清查人數(shù)，速度均勻，保持適當?shù)陌嗑?。發(fā)現(xiàn)確有病情的學(xué)生，要勸其上車，不得掉隊。
4.教育學(xué)生有序地開展活動，做到講文明、講互助、講安全。
5.審查學(xué)生身體狀況。對身體不適或患有疾病的學(xué)生，允許其不參加本次活動。
6.教育學(xué)生愛護公物，保護環(huán)境。嚴禁攀摘花草樹木，亂丟垃圾，每班、每生自帶保潔袋，返回時將垃圾清理干凈，并送到指定的垃圾點。
7.活動中班主任及跟班老師必須保持通訊暢通。帶上學(xué)生的通訊錄。
二、學(xué)生準備及要求。
1.學(xué)生準備運動鞋、純棉線襪一雙；每名學(xué)生盡量只帶礦泉水2瓶、干糧一袋；雙肩背包一個；垃圾口袋一個，干毛巾一。
2.各班舉自己的班牌、彩旗，兩列縱隊靠公路右側(cè)行進，杜絕私自活動。
3.愛護公物，講求公德，愛護環(huán)境衛(wèi)生。
4.集體活動不離隊，服從安排聽指揮；文明活動不奔跑，排隊做到快靜齊；善于觀察多思考，邊玩邊學(xué)長見識。
5.所帶食物、飲料數(shù)量恰當、保證質(zhì)量，休整時飲食要科學(xué)，注意勤儉節(jié)約，綠色環(huán)保。
6.出行在外，言行舉止要文明，避免與他人發(fā)生沖突。過路口時要聽從指揮，否則將會影響到后面隊伍過路口的速度。
7.拉練活動是一項消耗體能、磨練意志的實踐活動，不是隨隨便便就可以完成好的，參加拉練的每一名學(xué)生都要有充分的心理準備。
伊濱區(qū)諸葛一中2014.3.30“青春踏春，感受家鄉(xiāng)美好；挑戰(zhàn)極限，磨礪堅強意志”
我自愿參加學(xué)校組織的野外長途拉練活動，保證在活動前做好充分準備，活動中聽從老師指揮、服從各項紀律要求；做到安全行進、認真觀察、愛護環(huán)境；發(fā)揚團結(jié)友愛精神，樹立陽光堅強形象；感受家鄉(xiāng)美好，磨礪堅強意志，愛我伊濱新區(qū)、愛我諸葛一中。班學(xué)生簽名：
第1組：
第2組：
第3組：
第4組：
第5組：
第6組：
第7組：
第8組：
第9組：
第10組：
第11組：
第12組：
拉練活動方案篇十
今天早晨陽光明媚，風和日麗。我起了個大早，因為今天學(xué)校要舉行拉練活動，所謂拉練，就是和春游差不多啦。
一提到春游，你會想到什么？走在鄉(xiāng)間的小路上，眼睛里看著迷人的春景，聽著悅耳的鳥叫，嘴里塞著大把零食還是坐在車上，欣賞著美麗風景。不管怎樣，想到的肯定是美好的東西。
而一提起今天的活動。同學(xué)們的形容詞是酸，辣，苦，悶，熱，煩?？傊疀]一個好詞。
為什么呢？
因為學(xué)校讓我們在烈日的燒烤下走了五六個小時，而休息卻沒有一個小時。
路邊的景色充滿著生命的活力，而我們的同學(xué)卻個個都是蔫了的茄子，豆大的汗珠順著臉頰而滾落，每個人的臉上不知何時爬上了絲絲紅暈，變成熟透了的紅蘋果。明明正處于四月，溫度卻升到30多度，仿佛夏日。還好時不時的會吹來陣陣涼風，帶走一點一點夏日獨有的焦躁。
去的時候，每個人都是興致勃勃的，回來的時候，個個跟死了爹娘死的，哭喪著一張臉。這也不能怪他們體力太弱，畢竟走了那么久。腳早已沉重不堪，酸痛難忍。這時，我們才發(fā)現(xiàn)，原來，我們的學(xué)校是多么的親切而遙遠。
走在回校的路上，我們不敢休息，怕一坐下來就不想走了，依賴于那短暫的舒適。
回到學(xué)校，每個人都累趴在桌上。
拉練活動方案篇十一
1.與大自然零接觸，讓孩子走入大自然，了解大自然，開闊孩子的視野，增長見識，并對孩子進行獨立、勇敢情感培養(yǎng)。
2.把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識及自理能力，體驗運動的快樂。
3.在運動中，讓學(xué)生從小樹立健康意識。
拉練活動方案篇十二
“七色光，七色光，太陽的光彩，我們帶著七彩夢，走向未來……”在歌聲中，我們開始了徒步拉練活動。
學(xué)校為我們舉行了一場啟動儀式，為我們加油鼓勁，各班同學(xué)信心百倍地喊出了自己的口號，我們班也早已準備了一個振奮人心的口號：文者稱雄，武者稱霸，實驗六七，雄霸天下！有別的同學(xué)笑說：“這口號，怎么聽起來像是打仗一樣呢?！笨刹宦铮覀兊拇_是去打仗，只不過敵人不是別人，而是自己，目標就是打敗自己！戰(zhàn)勝自己！超越自己！
一開始，我們還不覺得怎么樣，可是慢慢地就覺得腿像灌了鉛，我們真正體會到了地心引力的.力量，我看到隊伍旁邊有幾輛大客車慢慢地跟著我們，別的同學(xué)告訴我：這輛車是怕有體質(zhì)弱的同學(xué)、老師堅持不下來而準備的，可奇怪的是，同學(xué)們一個個喊“累死了，累死了”，卻沒有一個坐上去的，我知道，老師們肯定在想：不管我有多累，我都要堅持，為同學(xué)們做一個好榜樣！而同學(xué)們肯定在想：別人都行，為什么我不行！就在比、趕、超中，我們終于到達終點了，我們戰(zhàn)勝了自己，超越了自己，一種自豪感頓時涌上心頭。
隨后我們又做了幾個游戲趣味比賽，內(nèi)容看似簡單，實際是鍛煉了我們動手操作能力和思考能力，同學(xué)們都踴躍參加，讓我們領(lǐng)會了團結(jié)的力量！
在響亮的口號聲中，在悠揚的歌聲當中，我們又徒步返回了市區(qū)，回過頭來想想，疲勞確實是有的，想放棄的心也是有的，但是看到鮮紅的隊旗在隊伍前面自由的飄著，像是在向我招手，頓時渾身又有了一股力量，我們成功了！
通過這次徒步拉練活動，我明白了一個道理：凡事只要堅持，就能到達成功的彼岸！
你看，前進的道路上，成功正向你揮手呢！
拉練活動方案篇十三
隨著20xx年新員工招聘已臨近尾聲，各崗位中增添許多新面孔，新員工到來給整個隊伍帶來新的氣氛，但是對于新員工本人而言，一切都是如此的陌生，為了更好體現(xiàn)企業(yè)文化氛圍，增加員工對企業(yè)的親和力，促進管理與員工之間和諧交流，展現(xiàn)服務(wù)鐵軍精神風貌，特申請開展保意服務(wù)鐵軍春季拓展訓(xùn)練活動，具體方案如下：
登山比賽。
提高員工素質(zhì)打造一流團隊。
保意鐵軍——有我更精彩。
4月25日、26日二天（分二批次）。
南沙香山。
立足20xx年新進員工，總?cè)藬?shù)控制在40人左右，各品類安裝維修工、各崗位文員（自愿報名），由辦公室最終決定人員名單。
（一）登山活動路線：從香山東側(cè)由臺階開始登山——由北側(cè)車道下山。
（二）活動安排：
（1）8：00——公司集合出發(fā)。
（2）——山下作賽前動員，講解注意事項和安全要求。
（3）——比賽開始。
（4）——山頂游覽、組織娛樂活動，合影。
（5）——從北側(cè)車到步行下山，乘車前往就餐地點。
（6）——返回公司。
活動總指揮：程平。
領(lǐng)隊：25日曹永、26日朱洪強。
現(xiàn)場指導(dǎo)：26日陸沈飛。
27日顧惠剛。
安全保障：許勇。
后勤服務(wù)：劉小云。
（一）本次登山比賽，分男女二組，以先登至山頂為準。
（二）遵守比賽紀律和規(guī)定要求，遲到不候。
（三）中途不按規(guī)定線路，投機超近者取消比賽成績。
（四）在比賽過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由領(lǐng)隊裁決。
（五）本活動重在參與，參賽過程要注意友誼第一、比賽第二，安全為上。
分男子組和女子組分別計冠軍、亞軍各一名。
每天二桌，每桌標準為：600元（酒水自備）。
礦泉水5箱（24瓶裝），啤酒10箱（xx瓶裝）。
服務(wù)中心。
拉練活動方案篇十四
“綠色出行、文明出行！”呼喊著響亮的口號，我們出發(fā)了。懷著滿腔的激情，迎著春風，我們一個個昂著頭、挺著胸快步前進著。我們深知，堅持就是勝利。
這是我們進入小學(xué)以來第一次遠足。所以，我們都帶著必勝的決心，互相訴說著自己想達到的目標。然后，我們發(fā)現(xiàn)，遠足并沒有我們想象得那么可怕。我們蹦蹦跳跳地隨隊伍前進。副班長大聲沖我們喊道：“堅持就是勝利，加油！”這么一喊，我們更是有了勝利的決心。旁邊的同學(xué)津津有味地同別的同學(xué)聊天。我卻和他們不一樣，欣賞著沿路的風景——遠處充滿生機的麥苗像是在迎接我們的到來，天上唧唧喳喳的小鳥好像在夸獎我們堅強的意志。我欣賞著路邊有著沁人心脾的香味的野花，頓時感受到了大自然的美好。穿越在身旁一切美好的春色中，我不禁感到沉重的步伐變得無比輕松。抬起頭，望著天空。時而被云遮住的陽光環(huán)繞著我們的隊伍。啊，遠足真美好。
不知不覺已經(jīng)走了兩個鐘頭，我漸漸厭煩了，腳步開始變得沉重起來。我想，一定有很多同學(xué)的腿和我一樣疼，可是他們卻不喊苦、不叫累，我要像他們學(xué)習(xí)，忍！我知道，每走一步，就離成功進了一步。于是，我們就這樣勉勉強強地走著。
稍做休息后，我們再次出發(fā)，腳上傳來的依舊是疼痛感。但是，就算再累再苦，我們都要堅持下去。我們互相攙扶著，你拉我，我拉他，繼續(xù)前行。
不遠處學(xué)校矗立在陽光下，格外醒目。同學(xué)們看到了希望，高聲歡呼起來。我們拖著疲憊的腳步走進了教室，同學(xué)們都趴在桌子上，教室里異常的安靜。
拉練活動方案篇十五
江上碧波靜流，柳絮紛飛；天際紅光放曉，云雀東南。今日的校園里，同學(xué)們昂首闊步，輕裝待發(fā)，一場別開生面的旅程在三月的伊始拉開了帷幕。
春風駘蕩，喚醒了觀斗山的秀麗風光；乍暖還寒，抹淡了林霧間的寂寥。
軟香緋紅嫁與春水，蝴蝶輕吻初春的第一朵鮮花，山邊花紅如同圣壇中的蕊蕊燭花，令人留連忘返。同學(xué)們邁步向前，處處山光水色、鳥語花香；聲聲晨鐘暮鼓，回響耳邊。這是一方幽地，山澗幽林，嵐流云飛，溪邊逢人笑面帶語。草木逢春、生機盎然，芬芳撲鼻而來，沁人心脾。急逢空篁，曲徑通幽，萬籟俱靜，驟然又如曲盡人散一般，置身世外奇境。
隨著泥濘的小路盤曲而上，矗立山崖，極目遠眺，此景正如虞集所寫，“薄有山花取次開，寄語多情熊少府，”相約共步，“晴了須來，雨也須來”，任由清香沾袖帶，“莫惜春衣坐綠苔”——“人在天涯，春在天涯”。
路上荊棘橫布，險境逢生，大家相互勉勵，相互幫助。真正的朋友，只不過是在貧困中的相濡以沫，患難中的心心相印……如此簡單。
14歲的際遇里，我們一起追尋年少彷徨的足跡，一起探尋風和時間的'縫隙。青黃不接的歲月里，我們不爭朝夕，傾懷隨意；燈火闌珊的竹影下，我們繾綣山花，許愿星云。只愿時光靜好，一切不老，夢的紙鳶飛過青春——晴朗漫長，便也不顧那流年似水。
溪水潺潺，曲折的小路綿綿不盡，同學(xué)們凝視遠方，心懷鴻鵠，堅定不移。
“心之所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航，”春熙梨花，未泯的晨曲陪我們放蕩笑往。
“縱有千山萬水，我自一馬平川，”誓如行者，無論多少挫敗，仍是百折不撓。
一切正如汪國真說的那樣，“既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程?！?BR> 拉練活動方案篇十六
“耶--”這是從哪里傳來的歡呼聲呢？讓我來告訴你吧，這就是我們五（2）班教室傳來的。為什么這么高興呢？這是因為我們馬上要向紅軍渡進發(fā)——拉練去了。
聽了領(lǐng)導(dǎo)對拉練活動的簡單安排后，從學(xué)校出發(fā)了！一路上同學(xué)們十分激動，都討論著拉練的意義。有的說：“拉練就是散散步而已，沒有什么大不了的?！币灿械恼f：“拉練可以強身健體?！边€有的說：“這是為了磨礪我們的意志?！?.....
我并不相信他們草率的，沒有親身體驗而妄自所下的斷言。我要自己去尋求拉練真正的意義。
我左顧右盼，十分想知道真正的意義。我突然發(fā)現(xiàn)長龍般的隊伍中，有幾個同學(xué)提著一大瓶糖鹽水，免費提供給口渴的同學(xué)喝，我感到一股無私的精神；我又望望隊后，幾位強壯，高大的同學(xué)，幫助弱小的同學(xué)完成拉練活動漫長的路程，我又感到一股博大的精神......我好像已經(jīng)模糊地感到了它一部分的意義：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和增進團隊協(xié)作精神。
去紅軍渡的路上，同學(xué)們好像在水底行軍一樣，十分吃力，終于第一次體驗到了紅軍們在這段路上跋山涉水的艱辛了。
經(jīng)過一段時間的路程后，我們終于來到了紅軍渡。首先映入眼簾的是左邊的西武當山直插九霄的云梯，右邊是徐向前爺爺?shù)你~像，我們不禁肅然起敬,把腳下的疲勞忘得一干二凈。我看看這些革命烈士的英名和他們的血書，我想：我們現(xiàn)在幸福美滿的生活，都是許多仁人志士拋頭顱，撒熱血換來的，我們一定要好好珍惜現(xiàn)在的生活，長大以后，好報效祖國，為祖國出力，爭光。
我流連其中，看看民族英雄的頭像，大家好像都明白了拉練的意義：為了磨礪我們的意志，增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和團隊協(xié)作精神，展示陵小的精神風貌，樹立良好形象，因此學(xué)校特意安排了這次活動。
我們應(yīng)該感謝學(xué)校為我們安排的這次意義深遠的拉練活動！革命先烈們?yōu)槲覀儬庍^來了這片天地，我們一定要好好保衛(wèi)好，穩(wěn)穩(wěn)地把歷史的重擔扛在我們的肩上！
拉練活動方案篇十七
“綠色出行、文明出行！”呼喊著響亮的口號，我們出發(fā)了。懷著滿腔的激情，迎著春風，我們一個個昂著頭、挺著胸快步前進著。我們深知，堅持就是勝利。
這是我們進入小學(xué)以來第一次遠足。所以，我們都帶著必勝的決心，互相訴說著自己想達到的目標。然后，我們發(fā)現(xiàn)，遠足并沒有我們想象得那么可怕。我們蹦蹦跳跳地隨隊伍前進。副班長大聲沖我們喊道：“堅持就是勝利，加油！”這么一喊，我們更是有了勝利的決心。旁邊的同學(xué)津津有味地同別的同學(xué)聊天。我卻和他們不一樣，欣賞著沿路的風景——遠處充滿生機的麥苗像是在迎接我們的到來，天上唧唧喳喳的小鳥好像在夸獎我們堅強的意志。我欣賞著路邊有著沁人心脾的香味的野花，頓時感受到了大自然的美好。穿越在身旁一切美好的春色中，我不禁感到沉重的步伐變得無比輕松。抬起頭，望著天空。時而被云遮住的陽光環(huán)繞著我們的隊伍。啊，遠足真美好。
不知不覺已經(jīng)走了兩個鐘頭，我漸漸厭煩了，腳步開始變得沉重起來。我想，一定有很多同學(xué)的腿和我一樣疼，可是他們卻不喊苦、不叫累，我要像他們學(xué)習(xí)，忍！我知道，每走一步，就離成功進了一步。于是，我們就這樣勉勉強強地走著。
稍做休息后，我們再次出發(fā)，腳上傳來的依舊是疼痛感。但是，就算再累再苦，我們都要堅持下去。我們互相攙扶著，你拉我，我拉他，繼續(xù)前行。
不遠處學(xué)校矗立在陽光下，格外醒目。同學(xué)們看到了希望，高聲歡呼起來。我們拖著疲憊的腳步走進了教室，同學(xué)們都趴在桌子上，教室里異常的安靜。
拉練活動方案篇十八
拉練三部曲盼星星，盼月亮，終于盼來了一年一度的拉練活動。同學(xué)們耐不住誘惑，早早地把零食準備好了。鏡頭一星期三下午，虞老師滿臉笑容地走進教室，說：“同學(xué)們，今天，我要宣布一個好消息。”什么好消息?。俊巴瑢W(xué)們議論紛紛。有的說：“要帶玩具拉？”有的說：“不對，應(yīng)該是放假吧？”有的說：“停一下，我覺得是沒作業(yè)?！苯淌依锊皇亲h論聲，就是憑空猜測，虞老師神神秘秘地說：“星期五去郊游！”話音剛落，大家歡呼雀躍，我恨不得大叫一聲：“虞老師萬歲！”一下課，同學(xué)們?nèi)齻€一伙，五個一群圍在一起討論帶什么去，同學(xué)們個個臉上笑開了花。鏡頭二趙校長一聲令下，“拉練開始。”操場變成了歡樂的海洋，同學(xué)們?yōu)榱酸尫艢g樂的心情，把帽子扔向廣闊的天空，有的'大喊：“出發(fā)了——”。同學(xué)們帶著小黃帽，穿著整潔的校服，懷著喜悅的心情出發(fā)了。
一路上，有威風的交警叔叔這我們開路。鳥兒為我們唱歌，小花為我舞蹈，溪水叮咚，仿佛在彈一首優(yōu)美的樂曲。路邊，金燦燦的油菜花，綠油油的小草，火紅的杜鵑花……構(gòu)成了一幅美麗的圖畫。同學(xué)們說說笑笑，笑聲傳遍了天空。我們走啊走，不一會就滿頭大汗、口干舌噪。有的同學(xué)走不動了，彎下腰慢慢地走。虞老師說：“目的地快到了?！蓖瑢W(xué)們立刻精神抖擻，有的同學(xué)還主動幫別的同學(xué)背包。終于到達目的地，同學(xué)們紛紛忙碌起來，目的地有山，有樹，有花，美極了，同學(xué)們鋪好桌布，放上零食，準備開吃了。
鏡頭三我目不轉(zhuǎn)睛地盯著同學(xué)們吃東西的樣子，有的啃雞腿，有的喝可樂，有的吃餅干……好象一天都沒吃到食物似的。最有趣的是虞老師、李老師要吃快餐了，同學(xué)們很快把她們的快餐吃光了，老師只吃了一點兒飯。真可憐！吃飽了，同學(xué)們開始活動，男生和女生k歌最有趣，我玩得很開心?；貋淼穆泛荛L，我沒帶足夠的水，渴得快倒在地上了。雖然很熱，但是拉練能增強我們的休智，又能讓我們欣賞大自然的風光，我愛拉練。
拉練活動方案篇十九
隨著20xx年新員工招聘已臨近尾聲，各崗位中增添許多新面孔，新員工到來給整個隊伍帶來新的氣氛，但是對于新員工本人而言，一切都是如此的陌生，為了更好體現(xiàn)企業(yè)文化氛圍，增加員工對企業(yè)的親和力，促進管理與員工之間和諧交流，展現(xiàn)服務(wù)鐵軍精神風貌，特申請開展保意服務(wù)鐵軍春季拓展訓(xùn)練活動，具體方案如下：
拉練活動方案篇二十
一天晚上，我和媽媽在家里打開相冊，其中一張是我在南濱路的時候媽媽拍的。
“嗚-呼……”那是一個寒風呼嘯的清晨，我們小記者新聞學(xué)校的學(xué)生來到南濱路的大帆船下集合，在老師的帶領(lǐng)下進行了一次日式五公里游。鄒老師跳上小平臺，給我們講了幾個小故事，鼓勵我們做事要有恒心，告訴我們失敗是成功之母，挫折是進步的一步的道理。
“杜……”鄒老師一聲令下，每個小記者都如離弦之箭一般跑了出去。我們邊跑邊笑。一些孩子像一只快樂的小猴子一樣跑著跳著，一些孩子像一個小士兵一樣認真地走著，另一個孩子一邊聽著mp3一邊唱歌一邊跑著。
過了一段時間，我們來到了第一關(guān)。鄒老師讓我們繞著一個大噴泉跑五圈。我心里很自豪。這五次都不算什么，跑了三次就累得氣喘吁吁。在鄒老師的鼓勵下，我堅持跑了五次，但是累壞了。
就這樣，我們一個個過馬路，五公里終于走完了。只聽鄒老師大叫：“來，拿第一……”我們一起跑，一起跳，我也不甘示弱，像火箭一樣沖向終點，獲得第三名。
“咔嚓”一聲，媽媽給我拍下了這張照片，我的臉上掛著成功和勝利的微笑。
拉練活動方案篇二十一
因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。
選擇了，就要去堅持。
拉練對一個人來說，是痛苦的。但是當我想到從基地到野外宿營地的路上，我親自留下了一連串的連續(xù)的屬于我自己的腳印的時候，我是驕傲的、自豪的。第一天就整整十個半小時連續(xù)不停地徒步行走，在我未完成之前看來是無論如何都完成不了的，但現(xiàn)在想來，那也并不是多么難的事。其實很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。但是從開始到最后我們的成員沒有一個人放棄，我想我們都是了不起的。
曾聽說過一句話：“當你埋頭前行時，不要忘記路旁的風景?！笔前?，我們?nèi)缃穸荚谄床?，都在為自己的未來打拼，但是，我們不能對自己身邊的事、自己的`經(jīng)歷視而不見。它們，往往能夠給我們帶來久違的啟發(fā)。
就像這次拉練活動，對于我們來說，這次第一次參加拉練，也可能我們一生中也只有這次機會了。滿懷喜氣洋洋的心情出了校門，到處生機勃勃，全身也異常輕松。而回來的時候，卻是意想不到的痛苦。
炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起。
選擇代表了對團隊的一種承諾與責任，也是對個人的承諾與責任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅韌的結(jié)果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執(zhí)著前行。
王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。
每個團隊都為一定的目標而存在。在目標達成的過程中，不免出現(xiàn)隊員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題。