總結(jié)不僅僅是回顧過(guò)去，更是為了更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)。將重要的事項(xiàng)和要點(diǎn)進(jìn)行梳理和整理，確?？偨Y(jié)的完整性和準(zhǔn)確性。通過(guò)閱讀這些范文，我們可以提高自己的總結(jié)能力，更好地應(yīng)對(duì)各種情況。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇一
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當(dāng)然不可能，如果能的話我們就不會(huì)感到有壓力了，但是退一步，眼界更開(kāi)闊時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認(rèn)為必須馬上完成的任務(wù)事實(shí)上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來(lái)，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時(shí)間充裕時(shí)完成。每一個(gè)新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級(jí)數(shù)上升，幸運(yùn)的是，壓力也能呈幾何級(jí)數(shù)下降。
2、如果無(wú)法控制壓力源，你能否改變對(duì)待壓力源的態(tài)度？我們對(duì)事物的看法實(shí)際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問(wèn)題時(shí)，只要我不停地提醒自己，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，類似事件將使我離目標(biāo)更近一步，我就能控制住自己，感覺(jué)壓力其實(shí)沒(méi)有那么大。當(dāng)然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標(biāo)準(zhǔn)。以前做事的標(biāo)準(zhǔn)是要做就要完美無(wú)缺。事實(shí)上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時(shí)，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達(dá)到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項(xiàng)目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對(duì)社會(huì)對(duì)家庭對(duì)自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運(yùn)氣，壓力多了會(huì)壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，久而久之會(huì)禍及自己的身心健康。
二是以獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，你走你的陽(yáng)光道，我過(guò)我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)不一樣，要敢干以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，并為社會(huì)發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂(lè)。人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會(huì)得不償失。只要努力過(guò)，且通過(guò)努力進(jìn)步了，收獲了，就不要對(duì)自己苛求。
四是學(xué)會(huì)宣泄。一個(gè)人的健康是要達(dá)到身體上、精神上和社會(huì)上的完善狀態(tài)，如果覺(jué)得自己的心理壓力過(guò)大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當(dāng)遇到不如意的事情時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀小說(shuō)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來(lái)宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大聲喊收或者痛哭一場(chǎng)。
來(lái)源：人民網(wǎng)。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇二
為了豐富職工的文化生活，增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力，促進(jìn)員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節(jié)活動(dòng)”?；顒?dòng)已結(jié)束，現(xiàn)做如下總結(jié)：
1、活動(dòng)的組織關(guān)于工具的組織及場(chǎng)地的布置
(1)要改正的地方：做這項(xiàng)工作的時(shí)候是大家一起參與的，有的人完成一項(xiàng)任務(wù)之后，往往不知道下面該干什么，總是問(wèn)組織人，而此時(shí)組織人也在進(jìn)行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進(jìn)行二次返工。這樣的結(jié)果就是，人員很累，效率很低。
(2)今后的改正方法：采取總負(fù)責(zé)人總負(fù)責(zé)制。總負(fù)責(zé)人在活動(dòng)計(jì)劃中就把每個(gè)活動(dòng)組織人的職責(zé)寫(xiě)清楚，計(jì)劃通過(guò)后，每個(gè)組織人按計(jì)劃的時(shí)間完成自己的任務(wù)，最后向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后及時(shí)改正。不能出現(xiàn)“做了沒(méi)有”，“我以為誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)做了”這樣的問(wèn)題。要做到職責(zé)清晰。如自己中途遇到突發(fā)事件，需做別的工作，要及時(shí)告知負(fù)責(zé)人，并進(jìn)行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個(gè)人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達(dá)到人員不累，效率很高的結(jié)果。
2、活動(dòng)進(jìn)行中應(yīng)急措施及活動(dòng)臨時(shí)變動(dòng)的問(wèn)題
(1)活動(dòng)開(kāi)始前，廠里來(lái)貨，需要有人卸貨，這是一個(gè)突發(fā)的狀況，對(duì)活動(dòng)的進(jìn)行產(chǎn)生了一定的影響。
(2)在進(jìn)行“猜燈謎”的活動(dòng)時(shí)，原定的比賽規(guī)則在實(shí)施過(guò)程中效果不是很好。后聽(tīng)取了現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)及員工的方法，才使比賽順利的完成了。
今后改正的方法：不適應(yīng)的比賽規(guī)則在今后其它的比賽中將不再使用，對(duì)于新的比賽規(guī)則在今后的活動(dòng)中首先推行，并及時(shí)做調(diào)整以及改正。
(3)在計(jì)劃公布之后，比賽報(bào)名截止之前，唱歌比賽報(bào)名的人員不足3人，這樣就及時(shí)改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。
今后改正的方法：當(dāng)事先準(zhǔn)備好的比賽遭遇執(zhí)行不下去的情況時(shí)，要及時(shí)改變策略。這種策略應(yīng)該是組織人員在做計(jì)劃的時(shí)候進(jìn)行討論過(guò)的并且結(jié)果一致認(rèn)同的。
首先，此次活動(dòng)我是做為一名協(xié)助人員來(lái)參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學(xué)習(xí)到了很多的東西，同時(shí)也感覺(jué)到了在組織活動(dòng)中，自己對(duì)于整個(gè)活動(dòng)的大脈絡(luò)沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致了在工具的組織及場(chǎng)地布置時(shí)有些手忙腳亂，沒(méi)效率。其次，在參與最初計(jì)劃時(shí)沒(méi)有考慮時(shí)間的問(wèn)題，我個(gè)人覺(jué)得項(xiàng)目有些多了，一天下來(lái)有點(diǎn)累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個(gè)組織活動(dòng)開(kāi)始之前，應(yīng)確定，總負(fù)責(zé)人、負(fù)責(zé)人、及組員，讓每個(gè)人能夠明了自己的身份，自己的責(zé)任，為以后分工做一個(gè)劃分，避免產(chǎn)生矛盾，還可以提高效率。當(dāng)然，對(duì)于我自身來(lái)說(shuō)要學(xué)習(xí)的東西還很多，希望借此機(jī)會(huì)能夠豐富自己的工作經(jīng)驗(yàn)，增加自己的知識(shí)，增強(qiáng)自己的能力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇三
1、重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對(duì)營(yíng)員們自陳壓力源的的分析表明，學(xué)習(xí)問(wèn)題占到參加"減壓訓(xùn)練營(yíng)"營(yíng)員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團(tuán)各科目教師進(jìn)一步完善各科目的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)條件等項(xiàng)目的調(diào)研。與此同時(shí)，筆者指導(dǎo)支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學(xué)生學(xué)習(xí)生活情況調(diào)查問(wèn)卷》。
2、抓住難點(diǎn)和重點(diǎn)，聯(lián)手實(shí)現(xiàn)各個(gè)擊破。對(duì)壓力源表現(xiàn)為家長(zhǎng)酗酒、經(jīng)濟(jì)困難面臨輟學(xué)壓力以及其它復(fù)合型壓力的學(xué)生，聯(lián)合該校班主任、該生家長(zhǎng)等力量一同關(guān)心該生成長(zhǎng)，發(fā)揮合力作用，解決落實(shí)具體困難。針對(duì)該校英語(yǔ)上學(xué)期末測(cè)試班級(jí)平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過(guò)90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語(yǔ)學(xué)習(xí)的特別計(jì)劃，召開(kāi)英語(yǔ)組結(jié)對(duì)教師研討，組建英語(yǔ)角，設(shè)立英語(yǔ)課代表，組織英語(yǔ)課外聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)訓(xùn)練，最大程度、最短時(shí)間內(nèi)建立隊(duì)伍、教會(huì)方法，促進(jìn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。
3、推廣壓力訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)模式，全面了解教育對(duì)象。針對(duì)人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團(tuán)所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個(gè)班級(jí)，通過(guò)在營(yíng)員中選拔學(xué)生骨干、培訓(xùn)支教團(tuán)教師等方式，在各個(gè)班級(jí)中推廣自陳式壓力源陳述活動(dòng)，幫助支教教師在最短的時(shí)間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機(jī)，找準(zhǔn)工作重點(diǎn)，開(kāi)展相關(guān)講座和疏導(dǎo)、引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀，有的放矢，建立科學(xué)、規(guī)范、長(zhǎng)效的支教體制機(jī)制。
參加"減壓訓(xùn)練營(yíng)"前后的現(xiàn)場(chǎng)壓力波動(dòng)幅度分析與結(jié)論。
1、減壓訓(xùn)練營(yíng)實(shí)施的整體效果是好的，其實(shí)施也是極其有必要的。82%的營(yíng)員主觀感受到活動(dòng)后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒(méi)有任何誘導(dǎo)的情況下，請(qǐng)營(yíng)員事實(shí)求是、秘密填寫(xiě)所得到。營(yíng)員在減壓活動(dòng)，如"問(wèn)好游戲"、"同舟共濟(jì)游戲"、"優(yōu)秀營(yíng)員頒獎(jiǎng)儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學(xué)生主動(dòng)詢問(wèn)是否有下一次減壓活動(dòng)，大部分學(xué)生表示以前從未參加過(guò)該類活動(dòng)。這類活動(dòng)的形式需要得到更多科目教師的學(xué)習(xí)和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學(xué)習(xí)精神。
2、排除干擾，營(yíng)造舒適的活動(dòng)環(huán)境。由于營(yíng)員參加活動(dòng)的目的不一致，所屬的集體不一致、指導(dǎo)師的語(yǔ)言和當(dāng)?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會(huì)導(dǎo)致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實(shí)施過(guò)程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)用當(dāng)?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設(shè)色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂(lè)、安排有經(jīng)驗(yàn)的助教介入等手段，營(yíng)造輕松、宜人的活動(dòng)環(huán)境。
3、助人自助，實(shí)施正確積極的引導(dǎo)。要在訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)的組織動(dòng)員乃至活動(dòng)的全過(guò)程中，正確引導(dǎo)營(yíng)員對(duì)待"減壓訓(xùn)練營(yíng)"的態(tài)度，要讓營(yíng)員了解：自我預(yù)設(shè)的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達(dá)到助人自助的訓(xùn)練目的。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇四
農(nóng)發(fā)行欒川縣支行工會(huì)精心籌備、周密策劃的“迎元旦”趣味減壓活動(dòng)，在縣行院內(nèi)如期舉行。本次趣味活動(dòng)共設(shè)棒趕籃球、單腿接力跑、托乒乓接力賽球三個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，整場(chǎng)活動(dòng)既緊張激烈又不失趣味性，既展示出員工們勇于拼搏、敢于對(duì)抗的堅(jiān)韌作風(fēng)，又體現(xiàn)了員工間團(tuán)結(jié)協(xié)作、風(fēng)雨共進(jìn)的團(tuán)隊(duì)精神。
妙趣橫生的比賽，團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍，使職工趣味活動(dòng)成為培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、提升集體榮譽(yù)感、增進(jìn)交流的良好平臺(tái)。全體職工紛紛表示，在以后工作中要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)拼搏、開(kāi)拓創(chuàng)新的精神，以嶄新的風(fēng)貌和昂揚(yáng)的斗志投身于縣行各項(xiàng)工作中去，為欒川行高質(zhì)量發(fā)展增磚添瓦，助力加油!
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇五
(一)根據(jù)公司辦公會(huì)關(guān)于旅游活動(dòng)的指示精神，行政人事部首先從上到下征求了大家的意見(jiàn)，統(tǒng)一了選點(diǎn)的思想認(rèn)識(shí)，布置各部門提前做好工作安排，全體員工積極參與了這次有益活動(dòng)。
(二)出方案。為了使全體員工在本次旅游活動(dòng)中達(dá)預(yù)定目的，針對(duì)旅游路線選擇、旅游安全注意事項(xiàng)、乘車車號(hào)、具體活動(dòng)安排進(jìn)行了綜合考慮研究，由張總打前站，提前預(yù)定住宿房間，并帶領(lǐng)張紅、喻弘、黃春蓮作為先遣部隊(duì)到達(dá)龍泉山莊安排食宿。由黃總帶領(lǐng)員工隨后，行政人事部協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)全程管理。
(三)行前叮囑、確保安全。為了保障此次活動(dòng)順利進(jìn)行，行政人事部提前告訴公司員工攜帶個(gè)人必用品并下發(fā)活動(dòng)具體通知，要求員工注意整個(gè)活動(dòng)期間的安全及防暑注意事項(xiàng)，確保人身、財(cái)產(chǎn)安全。
笑聲一：猜酒拳、贏快樂(lè)，增加員工凝聚力八月六日傍晚，公司員工先后到達(dá)龍泉山莊，此時(shí)已由公司先遣人員安排好食宿。就餐時(shí)，由行政人事部鐘書(shū)記講話，給各位員工傳達(dá)公司組織此次活動(dòng)的意義及目的，席間羅總和黃總分別作了講話，總結(jié)了公司發(fā)展歷程及現(xiàn)況，特別感謝在座每位員工的努力使得公司逐漸走向正軌，真誠(chéng)的講話讓席間各位員工都特別感動(dòng)更增添了積極工作的動(dòng)力，大家發(fā)自肺腑的紛紛端起酒杯相互敬酒表示祝賀，席間，大家更是拋開(kāi)了平日工作里的事情，輕松的以重慶酒桌游戲“猜拳”挑戰(zhàn)各位老總，黃總、羅總也爽快迎戰(zhàn)，帶領(lǐng)員工相互比拼。猜拳帶給大家是一片歡樂(lè)，更多的還是帶給大家團(tuán)結(jié)、互助、凝聚，營(yíng)造了有青春、活力的氛圍。
笑聲二：游山谷、享清涼，增進(jìn)員工互關(guān)懷八月七日上午八點(diǎn)在山莊吃過(guò)早飯后，旅游隊(duì)伍便浩浩蕩蕩出發(fā)到了黑山谷南門，開(kāi)始了一天的游覽避暑之旅。黑山谷集渝黔自然山水的“幽、秀、險(xiǎn)、奇”于一體，有峭壁峻嶺、幽峽飛瀑、森林竹海、碧水溶洞、仿古棧道、云海浮橋、原始植被、珍稀動(dòng)植物等各具特色的自然景觀。剛進(jìn)大門，大家都難掩興奮，拿出相機(jī)紛紛拍照留影。由鐘書(shū)記短暫宣布完注意事項(xiàng)后，就結(jié)伴開(kāi)始了游覽。山谷內(nèi)氣候宜人，風(fēng)景優(yōu)美，讓大家都忘卻了工作壓力，盡情玩耍。走人行棧道和浮橋，游覽了猶如珠簾垂空，玉帛迎風(fēng)，天女散花的飛云瀑、神龍瀑、夜郎公文峰、九曲畫(huà)屏等。走在幽涼的山谷間，看著清澈見(jiàn)魚(yú)的湖水，大家都?xì)g快的互相拍照留念，期間更是手拉手玩耍，從中也增加了部門之間的協(xié)調(diào)，讓大家感受到了集體的團(tuán)結(jié)氛圍。經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的步行與休息，游覽即將結(jié)束之時(shí)，大家余興未盡，紛紛下水打起水仗，盡情感受此次活動(dòng)帶來(lái)的探幽覽勝，回歸自然的心情。歡愉的游玩氣氛也感染到其他的同行游客，使得一時(shí)間歡歌笑語(yǔ)響徹山谷。笑聲三：活動(dòng)結(jié)束，感動(dòng)依舊，收獲頗豐下午三點(diǎn)，大家到集合地點(diǎn)清人數(shù)后，乘坐景區(qū)電瓶車駛離景區(qū)。到達(dá)北門出口，公司車輛已由先行的黃總等從南門駕駛到北門，大家井然有序的依次上車離開(kāi)黑山谷，離開(kāi)萬(wàn)盛，離開(kāi)我們這次心動(dòng)的避暑之旅。此時(shí)的一個(gè)小細(xì)節(jié)特別讓人感動(dòng)。
大家在游覽了一天之后，都困乏的在車上睡著了，而黃總帶領(lǐng)羅總、陳總、張總等卻親自為大家駕著車，把短暫的休息時(shí)間讓給了員工，隨時(shí)隨地體現(xiàn)出公司對(duì)員工的關(guān)懷，讓員工都特別感動(dòng)。晚上六點(diǎn)，大家安全抵達(dá)重慶共聚晚餐。旅游圓滿結(jié)束，但在旅游途中感觸頗多，想象聯(lián)翩而至，收獲頗豐。
從我們這次旅游的途中看到公司各部門員工團(tuán)結(jié)協(xié)作，遭遇險(xiǎn)要路段總是相互協(xié)作、相互攙扶，大家在旅途中的感觸頗多，也經(jīng)歷了這樣或那樣的問(wèn)題，面對(duì)自己的工作如何增強(qiáng)溝通、調(diào)整心態(tài)、從新面對(duì)工作才是這次旅游收獲的重點(diǎn)之中。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇六
本次戶外拓展活動(dòng)，對(duì)我個(gè)人而言，是一次真正意義上的體能與意志力的挑戰(zhàn)。期間，我深深體會(huì)到：強(qiáng)健身體是我們最寶貴的財(cái)富，它是戰(zhàn)勝一切困難的基礎(chǔ)，是我們更好學(xué)習(xí)、生活、工作的前提條件。
我深深感受到颶風(fēng)團(tuán)隊(duì)互助友善、不離不棄的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。拓展思維是本次活動(dòng)的又一亮點(diǎn)，運(yùn)用到實(shí)際工作中，給我們采購(gòu)工作的`啟示是：社會(huì)在不斷發(fā)展進(jìn)步，營(yíng)商環(huán)境在變化之中，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)行無(wú)常手段等，所有這些都需要我們每一位采購(gòu)人員改變傳統(tǒng)觀念和思維模式，加強(qiáng)供需雙方協(xié)調(diào)溝通，細(xì)化、落實(shí)零件采購(gòu)訂單執(zhí)行，合理調(diào)配有限資源，以期達(dá)成滿足生產(chǎn)安排、訂單及時(shí)交付的良好共識(shí)。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇七
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當(dāng)然不可能，如果能的話我們就不會(huì)感到有壓力了，但是退一步，眼界更開(kāi)闊時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認(rèn)為必須馬上完成的任務(wù)事實(shí)上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來(lái)，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時(shí)間充裕時(shí)完成。每一個(gè)新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級(jí)數(shù)上升，幸運(yùn)的是，壓力也能呈幾何級(jí)數(shù)下降。
2、如果無(wú)法控制壓力源，你能否改變對(duì)待壓力源的態(tài)度？我們對(duì)事物的看法實(shí)際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問(wèn)題時(shí)，只要我不停地提醒自己，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，類似事件將使我離目標(biāo)更近一步，我就能控制住自己，感覺(jué)壓力其實(shí)沒(méi)有那么大。當(dāng)然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標(biāo)準(zhǔn)。以前做事的標(biāo)準(zhǔn)是要做就要完美無(wú)缺。事實(shí)上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時(shí)，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達(dá)到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項(xiàng)目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對(duì)社會(huì)對(duì)家庭對(duì)自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運(yùn)氣，壓力多了會(huì)壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，久而久之會(huì)禍及自己的身心健康。
二是以獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，你走你的陽(yáng)光道，我過(guò)我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)不一樣，要敢干以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，并為社會(huì)發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂(lè)。人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會(huì)得不償失。只要努力過(guò)，且通過(guò)努力進(jìn)步了，收獲了，就不要對(duì)自己苛求。
四是學(xué)會(huì)宣泄。一個(gè)人的健康是要達(dá)到身體上、精神上和社會(huì)上的完善狀態(tài)，如果覺(jué)得自己的心理壓力過(guò)大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當(dāng)遇到不如意的事情時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀小說(shuō)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來(lái)宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大聲喊收或者痛哭一場(chǎng)。
來(lái)源：人民網(wǎng)。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇八
冷冷的清晨，帶著一顆熱忱的心踏上去會(huì)的路上，說(shuō)實(shí)話，還真的挺期待游園會(huì)的，雖然負(fù)責(zé)人太忙還沒(méi)來(lái)得及告訴我們這個(gè)游園會(huì)要做一些什么，但卻希望游園會(huì)能圓滿成功。
一下車，看見(jiàn)高沙文體廣場(chǎng)還挺大，可是也太荒無(wú)人煙了吧，真擔(dān)心游園會(huì)是否能舉辦成功，當(dāng)場(chǎng)地都布置好了，萬(wàn)事俱備只欠人了，來(lái)的人真的不算多，看見(jiàn)有些勵(lì)志會(huì)的人都冒著寒風(fēng)出去市場(chǎng)幫忙宣傳我們今天的活動(dòng)，希望更多的人都能來(lái)游園會(huì)，當(dāng)時(shí)真的挺感謝她們?yōu)閯?lì)志會(huì)的付出。雖然最后來(lái)的人不多，但比一開(kāi)始真的好很多了。
在游戲當(dāng)中，雖然在負(fù)責(zé)游戲的有序進(jìn)行，可是我也偷偷的去其他攤位的游戲去玩，真的玩得挺開(kāi)心，游戲最終并不是要為了換獎(jiǎng)品，更是享受游戲本身，我在其中也找回了不少童真。
整個(gè)活動(dòng)下來(lái)，給我第一個(gè)感覺(jué)就是冷，但同時(shí)還感覺(jué)到勵(lì)志會(huì)的人他們真的.為這個(gè)活動(dòng)付出很多。雖然還是有很多不足的地方，如安排得比較晚以致來(lái)玩的人很少，也缺少宣傳這一個(gè)環(huán)節(jié)等等。相信通過(guò)這次游園會(huì)不僅帶給我們樂(lè)趣，更是從活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)不足，認(rèn)真對(duì)待，避免下次舉辦類似的活動(dòng)又出現(xiàn)這次出現(xiàn)的錯(cuò)誤。期待著下次游園會(huì)的到來(lái)，也相信從這次中吸取教訓(xùn)后，游園會(huì)會(huì)越來(lái)越精彩！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇九
年關(guān)將至，為豐富市民生活，增強(qiáng)城市凝聚力，幫助廣大市民緩解壓力以迎接新年的到來(lái)，營(yíng)造積極健康的城市文化氛圍，外國(guó)語(yǔ)學(xué)院青春筑夢(mèng)服務(wù)隊(duì)于1月21日開(kāi)展“舊歲重壓年關(guān)至，游戲緩壓迎新春”寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
青春筑夢(mèng)服務(wù)隊(duì)成員在活動(dòng)前期準(zhǔn)備階段，通過(guò)商討與研究找到了一些適合緩解壓力的小游戲以及其他緩解壓力的小妙招，例如，通過(guò)阿爾法音樂(lè)適當(dāng)放松等。在活動(dòng)過(guò)程中，服務(wù)隊(duì)成員在征得受訪者同意的情況下，詢問(wèn)其現(xiàn)有的壓力以及對(duì)未來(lái)的目標(biāo)期望，做好記錄整理工作，并給予受訪者一定的建議開(kāi)導(dǎo)。隨后，服務(wù)隊(duì)按照前期計(jì)劃組織受訪者參與解壓小游戲，并在游戲結(jié)束后向受訪者解釋每個(gè)游戲的意義，一分鐘拍手游戲告訴大家人的潛力是無(wú)窮的，你永遠(yuǎn)比你認(rèn)為的要優(yōu)秀；關(guān)于“水”的游戲旨在告訴大家，人們?cè)谏窠?jīng)緊繃的時(shí)候容易出現(xiàn)差錯(cuò)，所以一定要學(xué)會(huì)放松。針對(duì)受訪者的不同壓力情緒，服務(wù)隊(duì)成員向受訪者推薦了一些解壓方式，并給予他們一些解壓建議。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，成員們認(rèn)識(shí)到，雖然解壓游戲可以讓人得到暫時(shí)的放松，但是想要長(zhǎng)久緩解壓力，仍需自身敢于直視并積極解決問(wèn)題。
此次寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，不僅使服務(wù)隊(duì)成員了解了市民的普遍生活壓力，而且能幫助市民減負(fù)解壓，有助于青春筑夢(mèng)服務(wù)隊(duì)踐行服務(wù)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)在動(dòng)力，弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步”的志愿服務(wù)精神。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十
我們要提升個(gè)人修養(yǎng)，需要每位員工多學(xué)習(xí)，提素質(zhì)，做有文化員工。學(xué)習(xí)的首要是要多讀書(shū)，讀好書(shū)，讀經(jīng)典，經(jīng)典會(huì)告訴我們做人的基本道理，如何進(jìn)行個(gè)人人格的修煉，當(dāng)然流行的也可以在網(wǎng)上看看，瀏覽一下天下大事，但是不能整天沉迷在那些東西里。下功夫讀經(jīng)典，能感受偉大的思想體系和經(jīng)典的精神力量，現(xiàn)在我們四老溝礦工會(huì)圖書(shū)館原有藏書(shū)2100冊(cè)，集團(tuán)公司幫建500冊(cè)，共計(jì)2600冊(cè)。各基層單位都有圖書(shū)角，里面藏書(shū)內(nèi)容豐富，知識(shí)面廣，其中不乏很多經(jīng)典書(shū)籍，我們每位員工應(yīng)充分利用這個(gè)平臺(tái)，在工作之余，靜下心來(lái)，細(xì)細(xì)品讀，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，十天學(xué)習(xí)十點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，我們每位員工個(gè)人修養(yǎng)將會(huì)得到全面提升。
我們要提升道德修養(yǎng)，每位員工需要勤思考，善運(yùn)用，做有技術(shù)員工。讀書(shū)最主要的目的是學(xué)以致用，培根說(shuō)過(guò)“知識(shí)就是力量”今天，我們說(shuō)“知識(shí)的運(yùn)用才是力量”一個(gè)人能把書(shū)讀活，體現(xiàn)在善思辨，會(huì)思考。作為企業(yè)員工要想的是如何將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用在實(shí)際崗位上，把本職工作干好，做細(xì)，做專，做精，成為行家里手。每年我們四老溝礦都會(huì)組織員工進(jìn)行技術(shù)比武大賽。在每屆比賽中都會(huì)涌現(xiàn)出一大批不同崗位，不同工種技術(shù)能手，他們其中有焊接工，皮帶連接工，優(yōu)秀消防員等。這些不同崗位的技術(shù)能手成為本單位員工學(xué)習(xí)的榜樣，大家你爭(zhēng)我趕，互幫互學(xué)，共同進(jìn)步。
我們要提升道德修養(yǎng)，需要每位員工講道德、有修養(yǎng)、做有道德員工。一個(gè)人品格最可貴。古人常講，人無(wú)二志，心無(wú)二用，“貳”就是二心，用心不專，不忠誠(chéng)、無(wú)恒心。作為企業(yè)的一名員工，要忠誠(chéng)于企業(yè)，服務(wù)于企業(yè)，與企業(yè)同呼吸共命運(yùn)，企業(yè)興，員工榮;企業(yè)虧，員工損。當(dāng)前，由于煤炭效益虧損，企業(yè)面臨諸多困難，需要我們每位員工眾志成城、團(tuán)結(jié)一心，為企業(yè)出謀劃策，與企業(yè)共渡難關(guān)。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十一
現(xiàn)在人的工作壓力大，因此都需要減壓，調(diào)節(jié)自己。下面是小編為你精心整理的減壓。
活動(dòng)總結(jié)。
希望大家喜歡。
1.重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對(duì)營(yíng)員們自陳壓力源的的分析表明，學(xué)習(xí)問(wèn)題占到參加“減壓訓(xùn)練營(yíng)”營(yíng)員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團(tuán)各科目教師進(jìn)一步完善各科目的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)條件等項(xiàng)目的調(diào)研。與此同時(shí)，筆者指導(dǎo)支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學(xué)生學(xué)習(xí)生活情況調(diào)查問(wèn)卷》。
2.抓住難點(diǎn)和重點(diǎn)，聯(lián)手實(shí)現(xiàn)各個(gè)擊破。對(duì)壓力源表現(xiàn)為家長(zhǎng)酗酒、經(jīng)濟(jì)困難面臨輟學(xué)壓力以及其它復(fù)合型壓力的學(xué)生，聯(lián)合該校班主任、該生家長(zhǎng)等力量一同關(guān)心該生成長(zhǎng)，發(fā)揮合力作用，解決落實(shí)具體困難。針對(duì)該校英語(yǔ)上學(xué)期末測(cè)試班級(jí)平均僅有50左右(滿分150分)，最高不超過(guò)90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語(yǔ)學(xué)習(xí)的特別計(jì)劃，召開(kāi)英語(yǔ)組結(jié)對(duì)教師研討，組建英語(yǔ)角，設(shè)立英語(yǔ)課代表，組織英語(yǔ)課外聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)訓(xùn)練，最大程度、最短時(shí)間內(nèi)建立隊(duì)伍、教會(huì)方法，促進(jìn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。
3.推廣壓力訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)模式，全面了解教育對(duì)象。針對(duì)人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團(tuán)所有科目教師建立副班主任制度，分管1-3個(gè)班級(jí)，通過(guò)在營(yíng)員中選拔學(xué)生骨干、培訓(xùn)支教團(tuán)教師等方式，在各個(gè)班級(jí)中推廣自陳式壓力源陳述活動(dòng)，幫助支教教師在最短的時(shí)間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機(jī)，找準(zhǔn)工作重點(diǎn)，開(kāi)展相關(guān)講座和疏導(dǎo)、引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀，有的放矢，建立科學(xué)、規(guī)范、長(zhǎng)效的支教體制機(jī)制。
參加“減壓訓(xùn)練營(yíng)”前后的現(xiàn)場(chǎng)壓力波動(dòng)幅度分析與結(jié)論。
1.減壓訓(xùn)練營(yíng)實(shí)施的整體效果是好的，其實(shí)施也是極其有必要的。82%的營(yíng)員主觀感受到活動(dòng)后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒(méi)有任何誘導(dǎo)的情況下，請(qǐng)營(yíng)員事實(shí)求是、秘密填寫(xiě)所得到。營(yíng)員在減壓活動(dòng)，如“問(wèn)好游戲”、“同舟共濟(jì)游戲”、“優(yōu)秀營(yíng)員頒獎(jiǎng)儀式”中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學(xué)生主動(dòng)詢問(wèn)是否有下一次減壓活動(dòng)，大部分學(xué)生表示以前從未參加過(guò)該類活動(dòng)。這類活動(dòng)的形式需要得到更多科目教師的學(xué)習(xí)和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學(xué)習(xí)精神。
2.排除干擾，營(yíng)造舒適的活動(dòng)環(huán)境。由于營(yíng)員參加活動(dòng)的目的不一致，所屬的集體不一致、指導(dǎo)師的語(yǔ)言和當(dāng)?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會(huì)導(dǎo)致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實(shí)施過(guò)程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)用當(dāng)?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設(shè)色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂(lè)、安排有經(jīng)驗(yàn)的助教介入等手段，營(yíng)造輕松、宜人的活動(dòng)環(huán)境。
3.助人自助，實(shí)施正確積極的引導(dǎo)。要在訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)的組織動(dòng)員乃至活動(dòng)的全過(guò)程中，正確引導(dǎo)營(yíng)員對(duì)待“減壓訓(xùn)練營(yíng)”的態(tài)度，要讓營(yíng)員了解：自我預(yù)設(shè)的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達(dá)到助人自助的訓(xùn)練目的。
昨天下午再一次來(lái)到大興區(qū)的武警訓(xùn)練基地，一個(gè)月的時(shí)間，三次來(lái)到這里，看到那些可愛(ài)的戰(zhàn)友，相互熱情地打招呼，非常地自然、親切!
前兩天接到通知，說(shuō)給這些集訓(xùn)了8個(gè)月，即將奔赴天津賽場(chǎng)比賽的鐵人戰(zhàn)士們進(jìn)行賽前減壓，我和另外一位老師馮老師開(kāi)始針對(duì)性地設(shè)計(jì)課程。一個(gè)月前曾給他們進(jìn)行過(guò)一次團(tuán)體減壓活動(dòng)，因?yàn)闀r(shí)間匆促，沒(méi)有作好足夠的準(zhǔn)備工作，發(fā)現(xiàn)所設(shè)計(jì)的活動(dòng)環(huán)節(jié)并不實(shí)分貼合這些可愛(ài)的戰(zhàn)士?？偨Y(jié)了一下失敗的經(jīng)驗(yàn)：第一環(huán)節(jié)是海文的“說(shuō)與聽(tīng)”環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)場(chǎng)從前面的熱身開(kāi)始慚慚冷下來(lái)，大家相互只是站著，沒(méi)有話要說(shuō)，即便引導(dǎo)，也沒(méi)有太多的言語(yǔ)表達(dá)。這些孩子平均年齡在21、22歲之間，他們更擅長(zhǎng)的是行動(dòng)，而不是語(yǔ)言。第二環(huán)節(jié)，設(shè)計(jì)了一些認(rèn)識(shí)壓力、了解壓力的圖表，通過(guò)圖表、繪畫(huà)讓他們看到當(dāng)壓力來(lái)的時(shí)候，身體的感受是什么，身體會(huì)有什么變化，然后去看到身體反映出來(lái)的情緒，去了解面對(duì)壓力時(shí)，自己的身體反映和情緒狀態(tài)。并且，對(duì)壓力進(jìn)行了一個(gè)梳理、分解工作。這個(gè)環(huán)節(jié)下來(lái)，發(fā)現(xiàn)也是比較失敗的，原因在于，這些孩子他們目前的生活狀態(tài)非常單一，沒(méi)有那么復(fù)雜、綜合型壓力，更多是當(dāng)前的比賽帶給他們的壓力，不需要進(jìn)行分解。后來(lái)總結(jié)，這兩個(gè)環(huán)節(jié)都是散掉了，沒(méi)有針對(duì)當(dāng)下他們的需要，他們的狀態(tài)進(jìn)行處理。
第二天，受邀參加了他們的模擬比賽，看到他們的訓(xùn)練環(huán)境，了解到他們的壓力，以及也私下和幾位戰(zhàn)友進(jìn)行溝通，感受到這些孩子雖然熱血方剛，內(nèi)心卻也有著膽怯和不自信。這樣深入的了解，對(duì)我們進(jìn)行第二輪的活動(dòng)設(shè)計(jì)非常有幫助。根據(jù)第一次活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和對(duì)他們訓(xùn)練、生活的了解，以及他們刻苦集訓(xùn)8個(gè)月，即將于下周二參賽這樣一個(gè)背景，我們?cè)O(shè)計(jì)出活動(dòng)核心“激發(fā)戰(zhàn)友的自信心，加強(qiáng)團(tuán)體的合作精神”，放松、減壓環(huán)節(jié)適當(dāng)作一點(diǎn)，賽前不適當(dāng)作全然的放松，而更應(yīng)該讓?xiě)?zhàn)友們保持著這種備戰(zhàn)、蓄勢(shì)待發(fā)狀態(tài)。
根據(jù)這樣的理念，我們?cè)O(shè)計(jì)出幾個(gè)環(huán)節(jié)，先是伴著音樂(lè)，身體做一個(gè)放松，接著“折報(bào)紙”游戲，去激發(fā)戰(zhàn)友們團(tuán)隊(duì)合作精神、集體協(xié)作創(chuàng)造力。在大家興致勃勃地游戲之后，我們選擇播放一個(gè)十分鐘的。
勵(lì)志。
短片，目的是用其相似性、情景再現(xiàn)他們平時(shí)的訓(xùn)練場(chǎng)景，去激發(fā)其認(rèn)識(shí)到：成功路上最大的設(shè)限是我們自己——對(duì)自己的低估，對(duì)自己的不自信;沒(méi)有做不到，只有想不到。大家圍坐一起，交流分享感受。由于前面的熱身，團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲，這些體驗(yàn)感受，加上視頻的引導(dǎo)激發(fā)，戰(zhàn)友紛紛踴躍發(fā)言，因?yàn)楸旧碛兄猩淼捏w會(huì)，所以分享得內(nèi)容非常深刻和感動(dòng)，也引發(fā)他們自己的很多省思。
在這樣的狀態(tài)里，在這樣一個(gè)場(chǎng)里，我覺(jué)得用敘事的“看到、感謝”會(huì)是一個(gè)非常好的激發(fā)內(nèi)在力量的方式(由于擔(dān)心他們的語(yǔ)言表達(dá)，所以這是一個(gè)備選環(huán)節(jié)，但在那一刻，我看到是一個(gè)非常好的時(shí)機(jī))，所以，我就邀請(qǐng)大家去看一看：8個(gè)月來(lái)的辛苦訓(xùn)練，看到自己不容易的地方是什么，難得的地方是什么，最想要感謝自己的是什么?有戰(zhàn)友說(shuō)：8個(gè)月集訓(xùn)很辛苦，但是我一步一個(gè)腳印，堅(jiān)持下來(lái)了，我感謝我的堅(jiān)持，我覺(jué)得我很棒!有戰(zhàn)友說(shuō)：我沒(méi)想到我可以達(dá)到這么高的一個(gè)成績(jī)，我感謝我自己，感謝我的努力!……感動(dòng)、感謝，在這個(gè)安全溫暖的場(chǎng)里融融地流動(dòng)。
在這個(gè)環(huán)節(jié)上，我們又加大碼力——紅色轟炸，戰(zhàn)友們對(duì)一個(gè)人集中表達(dá)贊賞、欣賞。經(jīng)過(guò)和教練的探討，我們選了四個(gè)人接受大伙兒對(duì)他的輪番轟炸。看到坐在中心位置接受大家贊美的戰(zhàn)友，羞赧著，手足無(wú)措地，內(nèi)心澎湃地坐在那里，我想到：我們總是在要求自己，身邊愛(ài)我們的人、希望我們好的人也在不斷地要求著自己，我們總是看到自己的不好、不足，卻很少記起去感謝自己，欣賞自己，這一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的閃光點(diǎn)，看到自己難得的地方，接受來(lái)自戰(zhàn)友的贊賞轟炸，那會(huì)帶給內(nèi)心怎樣不同的感受和震動(dòng)呢?這樣想著，我感受到內(nèi)心充滿喜悅感。
設(shè)定2個(gè)小時(shí)的時(shí)間很快就到了，我們的活動(dòng)進(jìn)入“高潮環(huán)節(jié)”，戰(zhàn)友們環(huán)環(huán)相抱，擁成一個(gè)緊密的團(tuán)，和音樂(lè)一起同唱“相親相愛(ài)一家人”。讓情感更加融合，讓情感有一個(gè)表達(dá)，讓團(tuán)隊(duì)相擁，更加緊密。最后結(jié)束的時(shí)候，他們相擁在一起，喊著。
口號(hào)。
“冠軍!冠軍!冠軍!”，這是一個(gè)有夢(mèng)的年齡，這是一個(gè)超越自我的時(shí)刻!祝福他們!相信8個(gè)月的集訓(xùn)帶給他們的不僅僅是迎接一次比賽，更帶給他們對(duì)生命的豐富體驗(yàn)，一筆寶貴的財(cái)富，對(duì)未來(lái)的信心和力量。
活動(dòng)結(jié)束，晚上九點(diǎn)多了，回到家已經(jīng)十點(diǎn)半了，雖然有些累，但是能夠陪著這些戰(zhàn)友看到他們內(nèi)在的力量，有一些支持和激發(fā)，我覺(jué)得是一件非常驕傲的事，很開(kāi)心自己有能力為他們做一點(diǎn)事情!一位戰(zhàn)士開(kāi)車將我們送回到海淀，我問(wèn)他，你是要回哪里呢?會(huì)不會(huì)回去很晚?他說(shuō)要回來(lái)大興部隊(duì)這邊。那這樣的話，12點(diǎn)之前是不可能休息了，在這里也謝謝他的工作，貼心地將我們一一安全送到家。
針對(duì)在為學(xué)生減負(fù)的同時(shí)，教師的壓力在無(wú)形中增加的情況，本學(xué)期五一小學(xué)工會(huì)開(kāi)展了一系列活動(dòng)為教師減壓，取得了較好的效果，學(xué)期末，學(xué)校工會(huì)對(duì)這項(xiàng)工作進(jìn)行了總結(jié)。
自4月中旬始，五一小學(xué)工會(huì)組織教師開(kāi)展了一系列體育活動(dòng)，全校教職員工分為四個(gè)比賽小組。比賽設(shè)集體項(xiàng)目和單人項(xiàng)目。集體項(xiàng)目有踢毽子、跳長(zhǎng)繩、排球賽。個(gè)人項(xiàng)目有一分鐘踢毽子、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、定位投籃。工會(huì)根據(jù)學(xué)校教育教學(xué)工作的情況，合理地穿插安排各種比賽，讓老師放松身心，解除工作壓力。
經(jīng)過(guò)兩個(gè)半月的比賽，各項(xiàng)賽事全部完成。期末，工會(huì)統(tǒng)計(jì)各組分?jǐn)?shù)，評(píng)出一等獎(jiǎng)一個(gè)，二等獎(jiǎng)三個(gè)，并為教職工頒發(fā)了獎(jiǎng)品。于主席表?yè)P(yáng)了大家在比賽中的合作精神，并號(hào)召大家把這種精神發(fā)揚(yáng)光大。最后于主席希望大家每天“與鍛煉為伍，與健康同行”。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十二
時(shí)間真是流逝得太快了，20__年的生活就這樣結(jié)束了，在這年底時(shí)候來(lái)回想這一年的成長(zhǎng)與工作情況，也是有著非常多的感慨，看著自己一步一步地走過(guò)來(lái)更是讓我真正的感受到了自己在這份工作中的努力與改變。
我是在年初的時(shí)候進(jìn)入到企業(yè)的，剛開(kāi)始自己的工作時(shí)對(duì)任何的事情都不夠熟悉，同時(shí)在每天的工作中也是非常的慌亂，大多數(shù)時(shí)候都是按照領(lǐng)導(dǎo)的安排按部就班的進(jìn)行工作。但是如今經(jīng)過(guò)了一年的磨煉，我已經(jīng)是能夠較好的在工作中去認(rèn)真的完成一切，同時(shí)讓自己能夠在工作中去得到更多的成長(zhǎng)。對(duì)待工作的態(tài)度我一直都還是保持著該有的狀態(tài)，面對(duì)工作更是非常的認(rèn)真，非常的努力去完成好每一件任務(wù)。
在進(jìn)行工作的過(guò)程中也總是會(huì)又著各種的困難在我的身旁圍繞，讓我沒(méi)有辦法真正的做好自己的工作，更是阻擋著我的前進(jìn)。在這個(gè)時(shí)候我往往都是會(huì)向領(lǐng)導(dǎo)與同事請(qǐng)求幫助，在他們的幫助下去學(xué)習(xí)，做完成好自己的工作，更是讓自己在其中學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)。現(xiàn)如今我更是在其中得到了較好的成長(zhǎng)與發(fā)展，也是讓我在工作上可以更好地進(jìn)行，當(dāng)然那些自己的成長(zhǎng)與改變，也是讓我的人生得到了更棒的成長(zhǎng)與改變。
與各位同事的相處就像是在與身邊的朋友一般，不僅僅是在工作上提供幫助，同時(shí)也在生活上促進(jìn)了我更多的成長(zhǎng)。我非常喜歡現(xiàn)在我的工作環(huán)境與方式，一方面可以讓我在其中得到更好的成長(zhǎng)，另一方面也能夠讓我收獲到更多的情誼，讓我的生活都變得更加的充實(shí)與幸福。
工作的過(guò)程中，我也是經(jīng)常會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的疏漏或是其他而犯下較大的錯(cuò)誤，所幸領(lǐng)導(dǎo)每次對(duì)我的餓工作都是有非常認(rèn)真的檢查，更是可以及時(shí)的捕捉到我的錯(cuò)誤，讓我可以盡快去改正，避免了為企業(yè)帶來(lái)較為嚴(yán)重的傷害。另外，我在進(jìn)行工作的過(guò)程中還是會(huì)出現(xiàn)一些不好的情緒，甚至?xí)_亂工作的'進(jìn)行，使得工作完成上會(huì)有較大的問(wèn)題。這些都是我個(gè)人的不好之處，所以在接下來(lái)的時(shí)光中，我都是需要立即去改正，盡可能的讓自己在下一年中有更為優(yōu)秀的成長(zhǎng)與表現(xiàn)。
如今一年的時(shí)間已經(jīng)是過(guò)去了，所以在接下來(lái)的生活與工作中我都是需要努力地去改變自己，爭(zhēng)取讓自己更為優(yōu)秀的成績(jī)與表現(xiàn)來(lái)讓自己得到更棒的成長(zhǎng)。如今的我更是會(huì)盡全力的去促成自己的成長(zhǎng)，去做好自己，爭(zhēng)取讓自己能夠更棒的完成好自己的工作，讓領(lǐng)導(dǎo)看到我的成長(zhǎng)，更肯定我的努力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十三
為更好地激發(fā)職工的工作激情，樹(shù)立職工之間積極溝通、相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作、贏在團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，增強(qiáng)職工的責(zé)任感及歸屬感，展現(xiàn)漢十人的`風(fēng)采。十一月下旬和十二月上旬，棗陽(yáng)所全體職工分兩批參加了以“激揚(yáng)青春，放飛心靈”為主題的雙峰山戶外拓展活動(dòng)。
星空下，拓展訓(xùn)練在一場(chǎng)別開(kāi)生面的篝火晚會(huì)中拉開(kāi)了帷幕。經(jīng)過(guò)教練一番簡(jiǎn)單的介紹之后，所有的參訓(xùn)人員被分成了兩組，由大家舉薦出兩名隊(duì)長(zhǎng)。集思廣義后，擁有極富創(chuàng)意的隊(duì)名及響亮口號(hào)的兩個(gè)小團(tuán)體，就這樣產(chǎn)生了。在之后的培訓(xùn)中，隊(duì)長(zhǎng)要帶領(lǐng)全體隊(duì)員共同完成由教練安排的各種項(xiàng)目課程，保證不落下每一位隊(duì)員。熊熊烈火在燃燒，大家圍坐在篝火旁，做著各種小游戲，雖然山里的溫度有點(diǎn)低，但是大家的熱情卻很高漲，歡聲笑語(yǔ)充斥在山間。
第二天清晨，在我們響亮的隊(duì)號(hào)中開(kāi)始了團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目：“鐳戰(zhàn)”、“荊棘取水”、“智慧穿越”等。其中鐳戰(zhàn)，是指在模擬的軍事場(chǎng)景中，模擬軍事實(shí)戰(zhàn)，進(jìn)行軍事任務(wù)的游戲。是一種互動(dòng)性強(qiáng)、仿真、易智、趣味、培養(yǎng)個(gè)人綜合體能和團(tuán)隊(duì)精神的全新運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是一個(gè)體驗(yàn)個(gè)人意志和素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。我們?cè)诮叹毜陌才畔逻M(jìn)行了“廢墟戰(zhàn)”和“城堡戰(zhàn)”，整個(gè)鐳戰(zhàn)游戲中，不僅體現(xiàn)了職工們的自我保護(hù)意識(shí)和應(yīng)變能力，而且充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)合作精神。
下午進(jìn)行了個(gè)人拓展項(xiàng)目“懸崖速降”和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目“人山人?！薄Ｆ渲兴俳凳窃诮叹毜闹笇?dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，隊(duì)員自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。面對(duì)這項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，大家內(nèi)心充滿新奇與恐慌。站在懸崖上，真的有種高處不勝寒的懼意，在教練的鼓勵(lì)及耐心教導(dǎo)下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步；懸在半空中，掌握不了平衡，不敢繼續(xù)下去的時(shí)候，在同伴的呼喊及幫助下，我們邁出了第二步；在同伴的鼓勵(lì)及教練的保護(hù)下，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)，從自我激勵(lì)、自我控制到超越自我，我們最終走向了成功。
此次活動(dòng)中，我們體會(huì)到團(tuán)隊(duì)不斷成長(zhǎng)過(guò)程中協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等對(duì)于高效達(dá)成團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)的重要性；體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于克服客觀障礙的重要性；體會(huì)到團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的特殊價(jià)值。
活動(dòng)在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動(dòng)、寓教于情、寓教于樂(lè)、寓教于心、重在踐行”的特點(diǎn)，將培訓(xùn)滲透在參與者的行為體驗(yàn)中。使參訓(xùn)職工在體驗(yàn)的過(guò)程中清楚的看到自身的盲點(diǎn)、團(tuán)隊(duì)的盲點(diǎn)，有效的挖掘出自身和團(tuán)隊(duì)的潛能，加強(qiáng)了職工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，增強(qiáng)了凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)了漢十青年的青春活力與風(fēng)采。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十四
20xx年3月22日下午，廣東理工職業(yè)學(xué)院咖啡屋在飯?zhí)脴瞧古仪驁?chǎng)里舉行了“春夏的情誼”活動(dòng)。
子穿鞋的游戲更是把活動(dòng)的氣氛推入了高潮。最后大家沉浸于熱鬧的活動(dòng)氣氛中吃、喝、玩、開(kāi)心且盡興。
通過(guò)這次活動(dòng)，增進(jìn)了參與者之間的友誼，加強(qiáng)了咖啡屋的團(tuán)結(jié)，還有家的氣氛，為今后桂山咖啡屋更好的經(jīng)營(yíng)打下了一定的基礎(chǔ)。
總體來(lái)說(shuō)，我們這次以“春夏的情誼”為主題的新老員工的聯(lián)誼活動(dòng)，各個(gè)階段的活動(dòng)都十分成功，成功的原因我們總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
1‘“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”在這次活動(dòng)中得到了充分體現(xiàn)，正是因?yàn)橛辛嗽敿?xì)的考慮、周全的計(jì)劃和充分的準(zhǔn)備，這次活動(dòng)才有了成功開(kāi)展的前提。如我們提前幾天就和有關(guān)人員商量，并且在活動(dòng)開(kāi)始前我們就有了詳細(xì)的計(jì)劃和活動(dòng)部署。
準(zhǔn)備不夠充分（包括活動(dòng)的道具、設(shè)備、活動(dòng)的開(kāi)展等）老員工的積極性不高（有很多的老員工都沒(méi)有到場(chǎng)，而且到場(chǎng)的老員工很多又積極性又不夠）。
活動(dòng)程式有點(diǎn)混亂（活動(dòng)環(huán)節(jié)出錯(cuò)，而且很多人認(rèn)為游戲不夠公平而鬧矛盾，從而導(dǎo)致大家的積極性下降）。
應(yīng)急措施不足，無(wú)法得到快速而又完美的解決（就如活動(dòng)中的麥克風(fēng)壞了，而沒(méi)有備用的麥克風(fēng)）建議解決措施：
在要開(kāi)展一個(gè)活動(dòng)時(shí)要充分準(zhǔn)備好，由一策劃人或策劃小組負(fù)。
責(zé)，其余的全部是負(fù)責(zé)輔助其工作的。擴(kuò)展部要在活動(dòng)前清點(diǎn)制作原料、小吃、設(shè)備到底足不足。人力部要分工明確，最好分階段安排人員，確保活動(dòng)正常進(jìn)行。
有經(jīng)驗(yàn)才會(huì)創(chuàng)新、有總結(jié)才會(huì)進(jìn)步。我們要在不段的實(shí)踐中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取把下一個(gè)活動(dòng)搞得更好。我們就是這樣鍛煉、成長(zhǎng)、成熟的。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十五
為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化，提升公司員工精神文化品位，根據(jù)年度文體活動(dòng)計(jì)劃，公司于2006年3月25日利用一天時(shí)間組織全體員工在沂山進(jìn)行了爬山活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，員工即娛樂(lè)了生活又陶冶了情操，同時(shí)也加深了相互間的了解，活動(dòng)中即增進(jìn)了感情，又增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力?，F(xiàn)將有關(guān)活動(dòng)情況匯報(bào)如下：
一是領(lǐng)導(dǎo)重視，率先垂范。對(duì)本次活動(dòng)，公司領(lǐng)導(dǎo)高度關(guān)心和重視，多次指示綜合管理部要認(rèn)真籌劃，精心準(zhǔn)備，并親自確定活動(dòng)地點(diǎn)。在活動(dòng)時(shí)間確定后，總經(jīng)理考慮到活動(dòng)當(dāng)天有沙塵暴的情況，本著以人為本和對(duì)員工負(fù)責(zé)的態(tài)度，指示綜合管理部另行確定活動(dòng)時(shí)間，體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)對(duì)公司員工的關(guān)心。同時(shí)，總經(jīng)理和副總經(jīng)理還在出差途中多次打電話詢問(wèn)準(zhǔn)備情況，并不顧旅途勞累，在剛從北京返回的情況下，以身作則，積極參加活動(dòng)，極大的激發(fā)了員工參加活動(dòng)的積極性。
二是精心準(zhǔn)備，嚴(yán)密組織。為嚴(yán)密組織好此次活動(dòng)，綜合管理部精心準(zhǔn)備了活動(dòng)方案，確定了旅行社，購(gòu)買了藥品及礦泉水等登山常用品，協(xié)調(diào)各單位安排值班人員，同時(shí)，為了便于員工早到后到辦室室取放物品，我們提前與物業(yè)公司協(xié)調(diào)，在出發(fā)當(dāng)天6：30就安排辦公樓保安上崗值勤。為了避免旅途疲勞，綜合管理部提前與導(dǎo)游小姐聯(lián)系，制定了途中游戲互動(dòng)方案，在途中進(jìn)行了對(duì)歌、數(shù)數(shù)字、講故事等趣味游戲，消除了旅途疲勞，愉悅了身心。針對(duì)登山過(guò)程中容易出現(xiàn)的掉隊(duì)、迷路現(xiàn)象，制定了123在團(tuán)隊(duì)前協(xié)助導(dǎo)游確定旅游路線、456在團(tuán)隊(duì)中間負(fù)責(zé)前后隊(duì)伍的鏈接、789在團(tuán)隊(duì)最后負(fù)責(zé)收攏人員、避免員工偏離路線、掉隊(duì)、迷路的`“三點(diǎn)一線”安全保障方案，確保參加活動(dòng)的每一名員工都在保障人員的視野內(nèi)，并堅(jiān)持在每游覽完一個(gè)景點(diǎn)時(shí)及時(shí)查對(duì)人數(shù)，不使一人掉隊(duì)。
三是員工積極參加，合作意識(shí)加強(qiáng)。為了提高大家參加活動(dòng)的積極性，鍛煉員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，我們提前與導(dǎo)游小姐聯(lián)系，組織了車廂趣味游戲互動(dòng)。游戲互動(dòng)中，大家涌躍參加，物業(yè)公司經(jīng)理表演的“八戒吃瓜”維妙維銷，形象逼真，；財(cái)務(wù)審計(jì)部的笑話讓人捧腹大笑，樂(lè)不可支；經(jīng)理的“兩支蝴碟”博得了大家陣陣喝采和掌聲。對(duì)歌活動(dòng)中，員工需在10秒鐘的時(shí)間內(nèi)對(duì)上前一首歌曲的最后一個(gè)字，這單靠個(gè)人的力量是難以完成的，員工們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，采取四個(gè)人一組的集體戰(zhàn)術(shù)，一人上臺(tái)眾人幫，齊心協(xié)力共渡難關(guān)，偶爾不過(guò)關(guān)的，被罰作個(gè)鬼臉，引的大家哈哈大笑，整個(gè)車廂歡歌笑語(yǔ)，氣氛熱烈。
四是互幫互助，團(tuán)隊(duì)凝聚力強(qiáng)。凝聚力決定著公司員工的執(zhí)行力，是保證整體完成任務(wù)的前提，而團(tuán)結(jié)一心互幫互助則是完美執(zhí)行的核心。在向沂山峰頂攀登的過(guò)程中，項(xiàng)目部艷因身體虛弱而體力不支，為了能使她順利登上山頂，工程公司的副總經(jīng)理等同志發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，一直在后面攙扶和照顧，不斷給她加油鼓勁，沒(méi)有一人埋怨，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力互幫互助，徐春艷順利的登上了山頂，完成了登山活動(dòng)。在一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中，工作多半不孤立的，而是由好多人組成的一個(gè)環(huán)，只有大家互相配合，密切合作，齊心協(xié)力，環(huán)環(huán)相扣才會(huì)組成一個(gè)圓。也只有無(wú)私的為他人提供力量，才能成就自已在這個(gè)圓中的位置。
不足之處：本次活動(dòng)，總體來(lái)說(shuō)準(zhǔn)備較為充分，組織比較嚴(yán)密，參加人員大都計(jì)劃行動(dòng)，但同時(shí)也暴露出了一些不足：一是考慮不周，購(gòu)買礦泉水和暈車藥數(shù)量不足，準(zhǔn)備工作不充分。二是時(shí)間觀念差，主要表現(xiàn)在工程公司在公司已通知出發(fā)時(shí)間的情況下仍然遲到15分鐘，至使行程被耽擱。二是員工組織紀(jì)律觀念淡薄，不服從組織者安排。主要是三名同志在游戲互動(dòng)中不服從安排，拒不參加活動(dòng)，并且躺在最后一排座位上睡覺(jué)，至使活動(dòng)中斷兩次，造成了不好的影響。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十六
周年慶活動(dòng)是一次綜合性的活動(dòng)，是以人為本的活動(dòng)，特別是以每位同事為本，要辦大事、辦重要的事，就要集中力量，形成合力，形成拳頭。所以要使每位同事都參與到活動(dòng)中來(lái)。通過(guò)我們的周年慶活動(dòng)增加大家的凝聚力，體現(xiàn)我們拼搏進(jìn)取的精神。有了凝聚力和拼搏進(jìn)取的精神我們的企業(yè)進(jìn)一步加快發(fā)展，做大做強(qiáng)，發(fā)展才是硬道理。我們要繼續(xù)積極開(kāi)拓公司的企業(yè)文化建設(shè)，把慶典期間的敬業(yè)精神延續(xù)到工作中去，為公司的發(fā)展做出應(yīng)盡的貢獻(xiàn)。
總之，通過(guò)這次慶典活動(dòng)體現(xiàn)了各部門的協(xié)調(diào)應(yīng)急能力，同時(shí)鍛煉培養(yǎng)了一批企業(yè)文化活動(dòng)骨干，發(fā)掘人才是這次周年慶活動(dòng)的一大收獲。為以后深入的搞好企業(yè)文化宣傳工作打下了良好的基礎(chǔ)。通過(guò)這次活動(dòng)，我們看到了公司發(fā)展的潛力，凝聚的力量就是公司明天的希望。這次慶典活動(dòng)增強(qiáng)了凝聚力、向心力，進(jìn)一步激發(fā)了廣大員工熱愛(ài)公司、關(guān)心公司、建設(shè)公司、發(fā)展公司的熱情?？偨Y(jié)過(guò)去，為的是展望未來(lái)，我們要走的路還很長(zhǎng)，我們深感肩負(fù)重?fù)?dān)，我們?nèi)皂毟挪幌?。成?jī)只能代表過(guò)去，更好的成績(jī)等待著我們?nèi)カ@得。明天一定會(huì)更加美好！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十七
團(tuán)隊(duì)建設(shè)對(duì)于一個(gè)企業(yè)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，尤其是我們大型電器連鎖公司，公司是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，而一個(gè)個(gè)的門店又是一個(gè)個(gè)小的團(tuán)隊(duì)。我們想要順利的完成一個(gè)項(xiàng)目，缺少團(tuán)隊(duì)合作是不行的。只有做到真正的團(tuán)隊(duì)合作，成員之間互相信任、互相幫助、取長(zhǎng)補(bǔ)短，我們的工作才會(huì)更順利，我們的前途才更加光明。
在這里，我想到了“木桶原理”?！澳就霸怼敝赋鐾暗氖⑺咳Q于最短的那塊木板，為了增加木桶的盛水量，就需要加長(zhǎng)短板?！澳就霸怼彼沂镜木褪且环N限制性因素原則，即在假定其他各種因素都不發(fā)生變化的情況下，對(duì)阻礙組織目標(biāo)實(shí)施的限制性因素做出各種改變，從而促進(jìn)組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。在團(tuán)隊(duì)建設(shè)過(guò)程中，盡管主管部門對(duì)團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行了一系列篩選，盡量確保成員間的水平相差不大，但是成員的素質(zhì)水平畢竟還是不一樣的。因此在工作任務(wù)安排的過(guò)程中，正確對(duì)待不同素質(zhì)水平的成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的整體發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。遵循“補(bǔ)短板”原則提高水平較低團(tuán)隊(duì)成員的素質(zhì)與能力，創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)讓他們盡快提高自身素質(zhì)，融入到團(tuán)隊(duì)中。遵循“拉長(zhǎng)板”原則即進(jìn)一步提升高水平成員的工作能力。在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要在競(jìng)爭(zhēng)中取得全面性競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)是不太現(xiàn)實(shí)的。因此，對(duì)于團(tuán)隊(duì)中的高素質(zhì)成員，要充分集中他們的優(yōu)勢(shì)，讓能力強(qiáng)的人起到帶頭作用，從而啟發(fā)全隊(duì)，激發(fā)全隊(duì)的向上精神，形成團(tuán)隊(duì)自己的鮮明特點(diǎn)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的差異化優(yōu)勢(shì)。從而在整體上達(dá)到組合，確保目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升門店競(jìng)爭(zhēng)力。這就要求我們堅(jiān)持以人為本，堅(jiān)持發(fā)展為了員工、發(fā)展依靠員工、發(fā)展成果由員工共享，把實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大員工的根本利益作為門店一切工作的根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升門店競(jìng)爭(zhēng)力，需要不斷地學(xué)習(xí)，要在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代取勝，企業(yè)必須對(duì)員工進(jìn)行終身培訓(xùn)，要把企業(yè)看成是一種“學(xué)習(xí)型組織”。現(xiàn)在的時(shí)代是個(gè)求變、求新的時(shí)代，一成不變終將被時(shí)間所淘汰。企業(yè)可以持續(xù)發(fā)展的實(shí)質(zhì)就是不斷創(chuàng)新，沒(méi)有創(chuàng)新就沒(méi)有發(fā)展。企業(yè)創(chuàng)新在觀念，要激發(fā)創(chuàng)新，在創(chuàng)新中一要允許失敗，只有允許失敗的前提下，創(chuàng)新才會(huì)成功。二要冒險(xiǎn)，冒險(xiǎn)是創(chuàng)新之父，從某種意義上說(shuō)，沒(méi)有冒險(xiǎn)就沒(méi)有創(chuàng)新，也就不會(huì)成功。三要保持競(jìng)爭(zhēng)和不斷改進(jìn)，這樣才是創(chuàng)新，也才能做到創(chuàng)新。
塑造建立團(tuán)隊(duì)精神，是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱巨的任務(wù)，需要領(lǐng)導(dǎo)與員工共同努力，不懈奮斗，既要抓住宏觀，從大的方面著想，也要從點(diǎn)滴小事做起，把握好微觀。必須清醒地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神不是一朝一夕能建好，而要長(zhǎng)年累月、持久地塑造建立。
如果我們建立了適應(yīng)新時(shí)代要求的團(tuán)隊(duì)精神，就為企業(yè)的持續(xù)良性發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，就把每個(gè)員工的心凝結(jié)在一起，把每個(gè)員工的力聚集在一起，使全體員工凝心聚力，為了企業(yè)的目標(biāo)，也為了員工自己的目標(biāo)，發(fā)揮聰明才智，挖掘無(wú)限潛力，奮發(fā)圖強(qiáng)，努力拼搏，促進(jìn)企業(yè)快速發(fā)展，并獲取良好經(jīng)濟(jì)效益。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十八
為響應(yīng)院大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心的號(hào)召，提高我系學(xué)生心理健康水平，營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍，按照學(xué)院文件要求，我系緊緊以“微笑?微愛(ài)?微成功”為中心，于20__年5月開(kāi)展了一系列形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康主題活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生用積極樂(lè)觀的情緒面對(duì)生活，助人助己，同時(shí)學(xué)會(huì)從自我的一個(gè)微小改變開(kāi)始，提升自信，優(yōu)化學(xué)生良好的心理素質(zhì)，樹(shù)立正確的學(xué)生心理發(fā)展觀。本屆心理健康宣傳月的活動(dòng)使我系的大學(xué)生心理健康教育工作進(jìn)一步走向深入。
20__年是我院深化教育改革取得階段性成果的一年，心理健康教育作為我院教育改革的重要組成部分，也取得了豐碩的成果。在院領(lǐng)導(dǎo)的重視，大力支持下，在鞏固己有的成績(jī)的同時(shí)，本著促進(jìn)我系心理健康教育更加深入健康地發(fā)展，適應(yīng)基礎(chǔ)教育改革的發(fā)展需要，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的目的，我們?cè)诳偨Y(jié)過(guò)去的.成功經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，對(duì)工作提出了更高的要求，不僅從提高學(xué)生心理素質(zhì)入手，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，進(jìn)一步推動(dòng)素質(zhì)教育的實(shí)施，同時(shí)通過(guò)心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇笇?dǎo)，完善了我系心理健康教育的立體網(wǎng)絡(luò)，還不斷加大宣傳力度，拓寬心理健康教育的渠道，繼續(xù)推進(jìn)我校心理健康教育工作更加健康、系統(tǒng)、全面、有效地展開(kāi)。
心理健康月活動(dòng)開(kāi)展以后，我系領(lǐng)導(dǎo)高度重視此次活動(dòng)，從活動(dòng)策劃、組織安排、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)、活動(dòng)場(chǎng)所、活動(dòng)宣傳、各種關(guān)系協(xié)調(diào)等等具體步驟的實(shí)施都充分體現(xiàn)了我系各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作的重視和支持。此外，本次活動(dòng)組織認(rèn)真，準(zhǔn)備充分，每個(gè)活動(dòng)從策劃到宣傳、準(zhǔn)備都是經(jīng)過(guò)深思熟慮，在活動(dòng)決策前系領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生會(huì)干部進(jìn)行專題討論，決定細(xì)節(jié)。并組織系學(xué)生會(huì)干部及各班班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)積極學(xué)習(xí)院大學(xué)生心理健康教育咨詢中心印發(fā)的《心靈雞湯》報(bào)，開(kāi)展了形式各樣的宣傳活動(dòng)，認(rèn)真按照文件要求執(zhí)行并結(jié)合我系實(shí)際情況進(jìn)行活動(dòng)，并且在學(xué)生中收到良好反響，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，開(kāi)展具有心理健康教育意義的班會(huì)，征文，征集照片等活動(dòng)。所以雖然活動(dòng)種類節(jié)目繁多，但本次活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行有條不紊，秩序井然，組織到位，效果堪佳?，F(xiàn)將本月心理健康宣傳各項(xiàng)工作總結(jié)如下：
首先我系學(xué)生會(huì)宣傳部進(jìn)行了廣泛的宣傳活動(dòng)，做到每班每人知曉，積極參與此次活動(dòng)。通過(guò)給11級(jí)全體團(tuán)支部書(shū)記，班長(zhǎng)開(kāi)會(huì)，要求每班舉辦心理健康宣傳活動(dòng)，組織同學(xué)們學(xué)習(xí)《心靈雞湯》小報(bào)，并要求各班以開(kāi)班會(huì)的形式，組織學(xué)生深入了解心理健康對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的重要性。各班積極響應(yīng)此次活動(dòng)，班干部迅速策劃活動(dòng)，組織同學(xué)們尋找有關(guān)心理健康的實(shí)例，每位同學(xué)積極參與其中，找到了眾多具有代表性的典型實(shí)例，接著各班分別在本周召開(kāi)了“關(guān)注心理健康”的主題班會(huì)，整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中同學(xué)們的熱情都很高漲，絕大多數(shù)同學(xué)都參與進(jìn)來(lái)了，就一些心理健康方面的案例，同學(xué)們主動(dòng)發(fā)言，各抒己見(jiàn)，充分調(diào)動(dòng)了大家對(duì)心理健康的重視程度。通過(guò)本次主題班會(huì)提高了同學(xué)們的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)心理健康的保健意識(shí)。懂得了人際交往和建立和諧的人際關(guān)系的技巧。同時(shí)大家也開(kāi)始審視自我，從自我做起，積極幫助同學(xué)和同學(xué)之間和睦相處。此次心理健康活動(dòng)讓同學(xué)們開(kāi)始從一個(gè)健康的角度審視自己，從而以一顆積極樂(lè)觀的心態(tài)善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。
其次，為配合心理健康活動(dòng)月的總的工作要求，使全體同學(xué)們更加深入的體會(huì)、感受自己的重要，我系制作了以“陽(yáng)光心苑”為主題的心理健康宣傳展板。展板展出期間，前來(lái)觀看的同學(xué)絡(luò)繹不絕，很多同學(xué)邊看邊做記錄。同學(xué)們紛紛表示，宣傳板喚起了他們對(duì)于自身心理健康的重視，使大家學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方式和方法，對(duì)同學(xué)們提升心理素質(zhì)，加強(qiáng)心理修養(yǎng)，培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力起到了積極的作用。最后，我系面向全系學(xué)生開(kāi)展了以“微笑·微愛(ài)·微成功”為主題的征文活動(dòng)，征集圖片工作進(jìn)行的比較成功，我系學(xué)生積極投稿，優(yōu)秀作品也較多，此次活動(dòng)在學(xué)生中得到了反饋，不僅體現(xiàn)了我系學(xué)生較強(qiáng)的動(dòng)手能力，而且在豐富同學(xué)們的課余生活的同時(shí)，讓更多的同學(xué)培養(yǎng)了健康的心態(tài)以及健全的人格，鼓勵(lì)了學(xué)生要有樂(lè)觀的心態(tài)又使學(xué)生反思自己的行為，改正不良行為與思想，提高了心理適應(yīng)能力，完善人格全面健康發(fā)展，對(duì)學(xué)生提高心理素質(zhì)起到了重要的促進(jìn)作用。
通過(guò)本屆心理活動(dòng)月一系列內(nèi)容豐富、有針對(duì)性的活動(dòng)，廣泛的宣傳了心理健康知識(shí)，提高了大家對(duì)心理健康問(wèn)題的重視程度的活動(dòng)，不僅使學(xué)生從中享受到活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，更重要的是，讓同學(xué)們領(lǐng)會(huì)到心理健康工作的重要性，為今后順利開(kāi)展心理工作奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，并幫助大學(xué)生堅(jiān)定理想信念、端正生活態(tài)度、緩解心理壓力，放飛人生理想。一個(gè)月以來(lái)，在我系領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下，在我系領(lǐng)導(dǎo)及全體學(xué)生的辛勤努力下，心理健康月活動(dòng)圓滿結(jié)束，取得了一定成效。今后，我系還將再接再厲繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育工作，努力在全系營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍，使學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)充滿關(guān)懷、熱情，充滿了理解與愛(ài)的環(huán)境中成長(zhǎng)，為把我院打造成學(xué)生心靈的港灣及快樂(lè)和諧的陽(yáng)光校園而不懈努力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十九
對(duì)本次拓展培訓(xùn)，我有幾點(diǎn)感悟：
一、回顧本次拓展培訓(xùn)的各項(xiàng)團(tuán)建活動(dòng)，都體現(xiàn)了pdca循環(huán)的運(yùn)用。pdca循環(huán)分為四個(gè)階段，即計(jì)劃、執(zhí)行、檢查、處置。充分解讀、理解規(guī)則，做好計(jì)劃是一切工作成功的基礎(chǔ)，強(qiáng)大的執(zhí)行力是工作成功的保障，過(guò)程中的檢查、糾偏可以保證工作不跑偏，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，納入標(biāo)準(zhǔn)是下階段工作的開(kāi)始。
二、領(lǐng)導(dǎo)作用。本次拓展活動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)親自參與，身先士卒，各隊(duì)隊(duì)員深受鼓舞，信心滿滿，充分發(fā)揮聰明才智，團(tuán)隊(duì)精神得到極大的熔煉。聯(lián)系到工作，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，沖鋒在前，何愁團(tuán)隊(duì)無(wú)士氣，工作任務(wù)不達(dá)成。汽油機(jī)公司當(dāng)前的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)正處于旺季，品質(zhì)工作是重中之重，公司領(lǐng)導(dǎo)及其重視，我相信汽油機(jī)公司上下一定會(huì)以本次活動(dòng)為起點(diǎn)，無(wú)懼風(fēng)浪，協(xié)力前行，保質(zhì)保量完成訂單交付工作。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇一
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當(dāng)然不可能，如果能的話我們就不會(huì)感到有壓力了，但是退一步，眼界更開(kāi)闊時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認(rèn)為必須馬上完成的任務(wù)事實(shí)上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來(lái)，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時(shí)間充裕時(shí)完成。每一個(gè)新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級(jí)數(shù)上升，幸運(yùn)的是，壓力也能呈幾何級(jí)數(shù)下降。
2、如果無(wú)法控制壓力源，你能否改變對(duì)待壓力源的態(tài)度？我們對(duì)事物的看法實(shí)際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問(wèn)題時(shí)，只要我不停地提醒自己，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，類似事件將使我離目標(biāo)更近一步，我就能控制住自己，感覺(jué)壓力其實(shí)沒(méi)有那么大。當(dāng)然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標(biāo)準(zhǔn)。以前做事的標(biāo)準(zhǔn)是要做就要完美無(wú)缺。事實(shí)上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時(shí)，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達(dá)到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項(xiàng)目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對(duì)社會(huì)對(duì)家庭對(duì)自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運(yùn)氣，壓力多了會(huì)壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，久而久之會(huì)禍及自己的身心健康。
二是以獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，你走你的陽(yáng)光道，我過(guò)我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)不一樣，要敢干以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，并為社會(huì)發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂(lè)。人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會(huì)得不償失。只要努力過(guò)，且通過(guò)努力進(jìn)步了，收獲了，就不要對(duì)自己苛求。
四是學(xué)會(huì)宣泄。一個(gè)人的健康是要達(dá)到身體上、精神上和社會(huì)上的完善狀態(tài)，如果覺(jué)得自己的心理壓力過(guò)大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當(dāng)遇到不如意的事情時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀小說(shuō)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來(lái)宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大聲喊收或者痛哭一場(chǎng)。
來(lái)源：人民網(wǎng)。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇二
為了豐富職工的文化生活，增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力，促進(jìn)員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節(jié)活動(dòng)”?；顒?dòng)已結(jié)束，現(xiàn)做如下總結(jié)：
1、活動(dòng)的組織關(guān)于工具的組織及場(chǎng)地的布置
(1)要改正的地方：做這項(xiàng)工作的時(shí)候是大家一起參與的，有的人完成一項(xiàng)任務(wù)之后，往往不知道下面該干什么，總是問(wèn)組織人，而此時(shí)組織人也在進(jìn)行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進(jìn)行二次返工。這樣的結(jié)果就是，人員很累，效率很低。
(2)今后的改正方法：采取總負(fù)責(zé)人總負(fù)責(zé)制。總負(fù)責(zé)人在活動(dòng)計(jì)劃中就把每個(gè)活動(dòng)組織人的職責(zé)寫(xiě)清楚，計(jì)劃通過(guò)后，每個(gè)組織人按計(jì)劃的時(shí)間完成自己的任務(wù)，最后向總負(fù)責(zé)人匯報(bào)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后及時(shí)改正。不能出現(xiàn)“做了沒(méi)有”，“我以為誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)做了”這樣的問(wèn)題。要做到職責(zé)清晰。如自己中途遇到突發(fā)事件，需做別的工作，要及時(shí)告知負(fù)責(zé)人，并進(jìn)行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個(gè)人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達(dá)到人員不累，效率很高的結(jié)果。
2、活動(dòng)進(jìn)行中應(yīng)急措施及活動(dòng)臨時(shí)變動(dòng)的問(wèn)題
(1)活動(dòng)開(kāi)始前，廠里來(lái)貨，需要有人卸貨，這是一個(gè)突發(fā)的狀況，對(duì)活動(dòng)的進(jìn)行產(chǎn)生了一定的影響。
(2)在進(jìn)行“猜燈謎”的活動(dòng)時(shí)，原定的比賽規(guī)則在實(shí)施過(guò)程中效果不是很好。后聽(tīng)取了現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)及員工的方法，才使比賽順利的完成了。
今后改正的方法：不適應(yīng)的比賽規(guī)則在今后其它的比賽中將不再使用，對(duì)于新的比賽規(guī)則在今后的活動(dòng)中首先推行，并及時(shí)做調(diào)整以及改正。
(3)在計(jì)劃公布之后，比賽報(bào)名截止之前，唱歌比賽報(bào)名的人員不足3人，這樣就及時(shí)改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。
今后改正的方法：當(dāng)事先準(zhǔn)備好的比賽遭遇執(zhí)行不下去的情況時(shí)，要及時(shí)改變策略。這種策略應(yīng)該是組織人員在做計(jì)劃的時(shí)候進(jìn)行討論過(guò)的并且結(jié)果一致認(rèn)同的。
首先，此次活動(dòng)我是做為一名協(xié)助人員來(lái)參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學(xué)習(xí)到了很多的東西，同時(shí)也感覺(jué)到了在組織活動(dòng)中，自己對(duì)于整個(gè)活動(dòng)的大脈絡(luò)沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致了在工具的組織及場(chǎng)地布置時(shí)有些手忙腳亂，沒(méi)效率。其次，在參與最初計(jì)劃時(shí)沒(méi)有考慮時(shí)間的問(wèn)題，我個(gè)人覺(jué)得項(xiàng)目有些多了，一天下來(lái)有點(diǎn)累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個(gè)組織活動(dòng)開(kāi)始之前，應(yīng)確定，總負(fù)責(zé)人、負(fù)責(zé)人、及組員，讓每個(gè)人能夠明了自己的身份，自己的責(zé)任，為以后分工做一個(gè)劃分，避免產(chǎn)生矛盾，還可以提高效率。當(dāng)然，對(duì)于我自身來(lái)說(shuō)要學(xué)習(xí)的東西還很多，希望借此機(jī)會(huì)能夠豐富自己的工作經(jīng)驗(yàn)，增加自己的知識(shí)，增強(qiáng)自己的能力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇三
1、重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對(duì)營(yíng)員們自陳壓力源的的分析表明，學(xué)習(xí)問(wèn)題占到參加"減壓訓(xùn)練營(yíng)"營(yíng)員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團(tuán)各科目教師進(jìn)一步完善各科目的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)條件等項(xiàng)目的調(diào)研。與此同時(shí)，筆者指導(dǎo)支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學(xué)生學(xué)習(xí)生活情況調(diào)查問(wèn)卷》。
2、抓住難點(diǎn)和重點(diǎn)，聯(lián)手實(shí)現(xiàn)各個(gè)擊破。對(duì)壓力源表現(xiàn)為家長(zhǎng)酗酒、經(jīng)濟(jì)困難面臨輟學(xué)壓力以及其它復(fù)合型壓力的學(xué)生，聯(lián)合該校班主任、該生家長(zhǎng)等力量一同關(guān)心該生成長(zhǎng)，發(fā)揮合力作用，解決落實(shí)具體困難。針對(duì)該校英語(yǔ)上學(xué)期末測(cè)試班級(jí)平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過(guò)90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語(yǔ)學(xué)習(xí)的特別計(jì)劃，召開(kāi)英語(yǔ)組結(jié)對(duì)教師研討，組建英語(yǔ)角，設(shè)立英語(yǔ)課代表，組織英語(yǔ)課外聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)訓(xùn)練，最大程度、最短時(shí)間內(nèi)建立隊(duì)伍、教會(huì)方法，促進(jìn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。
3、推廣壓力訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)模式，全面了解教育對(duì)象。針對(duì)人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團(tuán)所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個(gè)班級(jí)，通過(guò)在營(yíng)員中選拔學(xué)生骨干、培訓(xùn)支教團(tuán)教師等方式，在各個(gè)班級(jí)中推廣自陳式壓力源陳述活動(dòng)，幫助支教教師在最短的時(shí)間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機(jī)，找準(zhǔn)工作重點(diǎn)，開(kāi)展相關(guān)講座和疏導(dǎo)、引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀，有的放矢，建立科學(xué)、規(guī)范、長(zhǎng)效的支教體制機(jī)制。
參加"減壓訓(xùn)練營(yíng)"前后的現(xiàn)場(chǎng)壓力波動(dòng)幅度分析與結(jié)論。
1、減壓訓(xùn)練營(yíng)實(shí)施的整體效果是好的，其實(shí)施也是極其有必要的。82%的營(yíng)員主觀感受到活動(dòng)后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒(méi)有任何誘導(dǎo)的情況下，請(qǐng)營(yíng)員事實(shí)求是、秘密填寫(xiě)所得到。營(yíng)員在減壓活動(dòng)，如"問(wèn)好游戲"、"同舟共濟(jì)游戲"、"優(yōu)秀營(yíng)員頒獎(jiǎng)儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學(xué)生主動(dòng)詢問(wèn)是否有下一次減壓活動(dòng)，大部分學(xué)生表示以前從未參加過(guò)該類活動(dòng)。這類活動(dòng)的形式需要得到更多科目教師的學(xué)習(xí)和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學(xué)習(xí)精神。
2、排除干擾，營(yíng)造舒適的活動(dòng)環(huán)境。由于營(yíng)員參加活動(dòng)的目的不一致，所屬的集體不一致、指導(dǎo)師的語(yǔ)言和當(dāng)?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會(huì)導(dǎo)致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實(shí)施過(guò)程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)用當(dāng)?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設(shè)色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂(lè)、安排有經(jīng)驗(yàn)的助教介入等手段，營(yíng)造輕松、宜人的活動(dòng)環(huán)境。
3、助人自助，實(shí)施正確積極的引導(dǎo)。要在訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)的組織動(dòng)員乃至活動(dòng)的全過(guò)程中，正確引導(dǎo)營(yíng)員對(duì)待"減壓訓(xùn)練營(yíng)"的態(tài)度，要讓營(yíng)員了解：自我預(yù)設(shè)的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達(dá)到助人自助的訓(xùn)練目的。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇四
農(nóng)發(fā)行欒川縣支行工會(huì)精心籌備、周密策劃的“迎元旦”趣味減壓活動(dòng)，在縣行院內(nèi)如期舉行。本次趣味活動(dòng)共設(shè)棒趕籃球、單腿接力跑、托乒乓接力賽球三個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，整場(chǎng)活動(dòng)既緊張激烈又不失趣味性，既展示出員工們勇于拼搏、敢于對(duì)抗的堅(jiān)韌作風(fēng)，又體現(xiàn)了員工間團(tuán)結(jié)協(xié)作、風(fēng)雨共進(jìn)的團(tuán)隊(duì)精神。
妙趣橫生的比賽，團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍，使職工趣味活動(dòng)成為培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、提升集體榮譽(yù)感、增進(jìn)交流的良好平臺(tái)。全體職工紛紛表示，在以后工作中要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)拼搏、開(kāi)拓創(chuàng)新的精神，以嶄新的風(fēng)貌和昂揚(yáng)的斗志投身于縣行各項(xiàng)工作中去，為欒川行高質(zhì)量發(fā)展增磚添瓦，助力加油!
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇五
(一)根據(jù)公司辦公會(huì)關(guān)于旅游活動(dòng)的指示精神，行政人事部首先從上到下征求了大家的意見(jiàn)，統(tǒng)一了選點(diǎn)的思想認(rèn)識(shí)，布置各部門提前做好工作安排，全體員工積極參與了這次有益活動(dòng)。
(二)出方案。為了使全體員工在本次旅游活動(dòng)中達(dá)預(yù)定目的，針對(duì)旅游路線選擇、旅游安全注意事項(xiàng)、乘車車號(hào)、具體活動(dòng)安排進(jìn)行了綜合考慮研究，由張總打前站，提前預(yù)定住宿房間，并帶領(lǐng)張紅、喻弘、黃春蓮作為先遣部隊(duì)到達(dá)龍泉山莊安排食宿。由黃總帶領(lǐng)員工隨后，行政人事部協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)全程管理。
(三)行前叮囑、確保安全。為了保障此次活動(dòng)順利進(jìn)行，行政人事部提前告訴公司員工攜帶個(gè)人必用品并下發(fā)活動(dòng)具體通知，要求員工注意整個(gè)活動(dòng)期間的安全及防暑注意事項(xiàng)，確保人身、財(cái)產(chǎn)安全。
笑聲一：猜酒拳、贏快樂(lè)，增加員工凝聚力八月六日傍晚，公司員工先后到達(dá)龍泉山莊，此時(shí)已由公司先遣人員安排好食宿。就餐時(shí)，由行政人事部鐘書(shū)記講話，給各位員工傳達(dá)公司組織此次活動(dòng)的意義及目的，席間羅總和黃總分別作了講話，總結(jié)了公司發(fā)展歷程及現(xiàn)況，特別感謝在座每位員工的努力使得公司逐漸走向正軌，真誠(chéng)的講話讓席間各位員工都特別感動(dòng)更增添了積極工作的動(dòng)力，大家發(fā)自肺腑的紛紛端起酒杯相互敬酒表示祝賀，席間，大家更是拋開(kāi)了平日工作里的事情，輕松的以重慶酒桌游戲“猜拳”挑戰(zhàn)各位老總，黃總、羅總也爽快迎戰(zhàn)，帶領(lǐng)員工相互比拼。猜拳帶給大家是一片歡樂(lè)，更多的還是帶給大家團(tuán)結(jié)、互助、凝聚，營(yíng)造了有青春、活力的氛圍。
笑聲二：游山谷、享清涼，增進(jìn)員工互關(guān)懷八月七日上午八點(diǎn)在山莊吃過(guò)早飯后，旅游隊(duì)伍便浩浩蕩蕩出發(fā)到了黑山谷南門，開(kāi)始了一天的游覽避暑之旅。黑山谷集渝黔自然山水的“幽、秀、險(xiǎn)、奇”于一體，有峭壁峻嶺、幽峽飛瀑、森林竹海、碧水溶洞、仿古棧道、云海浮橋、原始植被、珍稀動(dòng)植物等各具特色的自然景觀。剛進(jìn)大門，大家都難掩興奮，拿出相機(jī)紛紛拍照留影。由鐘書(shū)記短暫宣布完注意事項(xiàng)后，就結(jié)伴開(kāi)始了游覽。山谷內(nèi)氣候宜人，風(fēng)景優(yōu)美，讓大家都忘卻了工作壓力，盡情玩耍。走人行棧道和浮橋，游覽了猶如珠簾垂空，玉帛迎風(fēng)，天女散花的飛云瀑、神龍瀑、夜郎公文峰、九曲畫(huà)屏等。走在幽涼的山谷間，看著清澈見(jiàn)魚(yú)的湖水，大家都?xì)g快的互相拍照留念，期間更是手拉手玩耍，從中也增加了部門之間的協(xié)調(diào)，讓大家感受到了集體的團(tuán)結(jié)氛圍。經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的步行與休息，游覽即將結(jié)束之時(shí)，大家余興未盡，紛紛下水打起水仗，盡情感受此次活動(dòng)帶來(lái)的探幽覽勝，回歸自然的心情。歡愉的游玩氣氛也感染到其他的同行游客，使得一時(shí)間歡歌笑語(yǔ)響徹山谷。笑聲三：活動(dòng)結(jié)束，感動(dòng)依舊，收獲頗豐下午三點(diǎn)，大家到集合地點(diǎn)清人數(shù)后，乘坐景區(qū)電瓶車駛離景區(qū)。到達(dá)北門出口，公司車輛已由先行的黃總等從南門駕駛到北門，大家井然有序的依次上車離開(kāi)黑山谷，離開(kāi)萬(wàn)盛，離開(kāi)我們這次心動(dòng)的避暑之旅。此時(shí)的一個(gè)小細(xì)節(jié)特別讓人感動(dòng)。
大家在游覽了一天之后，都困乏的在車上睡著了，而黃總帶領(lǐng)羅總、陳總、張總等卻親自為大家駕著車，把短暫的休息時(shí)間讓給了員工，隨時(shí)隨地體現(xiàn)出公司對(duì)員工的關(guān)懷，讓員工都特別感動(dòng)。晚上六點(diǎn)，大家安全抵達(dá)重慶共聚晚餐。旅游圓滿結(jié)束，但在旅游途中感觸頗多，想象聯(lián)翩而至，收獲頗豐。
從我們這次旅游的途中看到公司各部門員工團(tuán)結(jié)協(xié)作，遭遇險(xiǎn)要路段總是相互協(xié)作、相互攙扶，大家在旅途中的感觸頗多，也經(jīng)歷了這樣或那樣的問(wèn)題，面對(duì)自己的工作如何增強(qiáng)溝通、調(diào)整心態(tài)、從新面對(duì)工作才是這次旅游收獲的重點(diǎn)之中。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇六
本次戶外拓展活動(dòng)，對(duì)我個(gè)人而言，是一次真正意義上的體能與意志力的挑戰(zhàn)。期間，我深深體會(huì)到：強(qiáng)健身體是我們最寶貴的財(cái)富，它是戰(zhàn)勝一切困難的基礎(chǔ)，是我們更好學(xué)習(xí)、生活、工作的前提條件。
我深深感受到颶風(fēng)團(tuán)隊(duì)互助友善、不離不棄的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。拓展思維是本次活動(dòng)的又一亮點(diǎn)，運(yùn)用到實(shí)際工作中，給我們采購(gòu)工作的`啟示是：社會(huì)在不斷發(fā)展進(jìn)步，營(yíng)商環(huán)境在變化之中，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)行無(wú)常手段等，所有這些都需要我們每一位采購(gòu)人員改變傳統(tǒng)觀念和思維模式，加強(qiáng)供需雙方協(xié)調(diào)溝通，細(xì)化、落實(shí)零件采購(gòu)訂單執(zhí)行，合理調(diào)配有限資源，以期達(dá)成滿足生產(chǎn)安排、訂單及時(shí)交付的良好共識(shí)。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇七
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當(dāng)然不可能，如果能的話我們就不會(huì)感到有壓力了，但是退一步，眼界更開(kāi)闊時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認(rèn)為必須馬上完成的任務(wù)事實(shí)上完全可以根據(jù)重要性分出輕重緩急來(lái)，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時(shí)間充裕時(shí)完成。每一個(gè)新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級(jí)數(shù)上升，幸運(yùn)的是，壓力也能呈幾何級(jí)數(shù)下降。
2、如果無(wú)法控制壓力源，你能否改變對(duì)待壓力源的態(tài)度？我們對(duì)事物的看法實(shí)際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問(wèn)題時(shí)，只要我不停地提醒自己，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，類似事件將使我離目標(biāo)更近一步，我就能控制住自己，感覺(jué)壓力其實(shí)沒(méi)有那么大。當(dāng)然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標(biāo)準(zhǔn)。以前做事的標(biāo)準(zhǔn)是要做就要完美無(wú)缺。事實(shí)上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時(shí)，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達(dá)到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項(xiàng)目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對(duì)社會(huì)對(duì)家庭對(duì)自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運(yùn)氣，壓力多了會(huì)壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，久而久之會(huì)禍及自己的身心健康。
二是以獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，每個(gè)人都有每個(gè)人的活法，你走你的陽(yáng)光道，我過(guò)我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)不一樣，要敢干以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，并為社會(huì)發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂(lè)。人不可缺乏進(jìn)取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會(huì)得不償失。只要努力過(guò)，且通過(guò)努力進(jìn)步了，收獲了，就不要對(duì)自己苛求。
四是學(xué)會(huì)宣泄。一個(gè)人的健康是要達(dá)到身體上、精神上和社會(huì)上的完善狀態(tài)，如果覺(jué)得自己的心理壓力過(guò)大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當(dāng)遇到不如意的事情時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀小說(shuō)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來(lái)宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大聲喊收或者痛哭一場(chǎng)。
來(lái)源：人民網(wǎng)。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇八
冷冷的清晨，帶著一顆熱忱的心踏上去會(huì)的路上，說(shuō)實(shí)話，還真的挺期待游園會(huì)的，雖然負(fù)責(zé)人太忙還沒(méi)來(lái)得及告訴我們這個(gè)游園會(huì)要做一些什么，但卻希望游園會(huì)能圓滿成功。
一下車，看見(jiàn)高沙文體廣場(chǎng)還挺大，可是也太荒無(wú)人煙了吧，真擔(dān)心游園會(huì)是否能舉辦成功，當(dāng)場(chǎng)地都布置好了，萬(wàn)事俱備只欠人了，來(lái)的人真的不算多，看見(jiàn)有些勵(lì)志會(huì)的人都冒著寒風(fēng)出去市場(chǎng)幫忙宣傳我們今天的活動(dòng)，希望更多的人都能來(lái)游園會(huì)，當(dāng)時(shí)真的挺感謝她們?yōu)閯?lì)志會(huì)的付出。雖然最后來(lái)的人不多，但比一開(kāi)始真的好很多了。
在游戲當(dāng)中，雖然在負(fù)責(zé)游戲的有序進(jìn)行，可是我也偷偷的去其他攤位的游戲去玩，真的玩得挺開(kāi)心，游戲最終并不是要為了換獎(jiǎng)品，更是享受游戲本身，我在其中也找回了不少童真。
整個(gè)活動(dòng)下來(lái)，給我第一個(gè)感覺(jué)就是冷，但同時(shí)還感覺(jué)到勵(lì)志會(huì)的人他們真的.為這個(gè)活動(dòng)付出很多。雖然還是有很多不足的地方，如安排得比較晚以致來(lái)玩的人很少，也缺少宣傳這一個(gè)環(huán)節(jié)等等。相信通過(guò)這次游園會(huì)不僅帶給我們樂(lè)趣，更是從活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)不足，認(rèn)真對(duì)待，避免下次舉辦類似的活動(dòng)又出現(xiàn)這次出現(xiàn)的錯(cuò)誤。期待著下次游園會(huì)的到來(lái)，也相信從這次中吸取教訓(xùn)后，游園會(huì)會(huì)越來(lái)越精彩！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇九
年關(guān)將至，為豐富市民生活，增強(qiáng)城市凝聚力，幫助廣大市民緩解壓力以迎接新年的到來(lái)，營(yíng)造積極健康的城市文化氛圍，外國(guó)語(yǔ)學(xué)院青春筑夢(mèng)服務(wù)隊(duì)于1月21日開(kāi)展“舊歲重壓年關(guān)至，游戲緩壓迎新春”寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
青春筑夢(mèng)服務(wù)隊(duì)成員在活動(dòng)前期準(zhǔn)備階段，通過(guò)商討與研究找到了一些適合緩解壓力的小游戲以及其他緩解壓力的小妙招，例如，通過(guò)阿爾法音樂(lè)適當(dāng)放松等。在活動(dòng)過(guò)程中，服務(wù)隊(duì)成員在征得受訪者同意的情況下，詢問(wèn)其現(xiàn)有的壓力以及對(duì)未來(lái)的目標(biāo)期望，做好記錄整理工作，并給予受訪者一定的建議開(kāi)導(dǎo)。隨后，服務(wù)隊(duì)按照前期計(jì)劃組織受訪者參與解壓小游戲，并在游戲結(jié)束后向受訪者解釋每個(gè)游戲的意義，一分鐘拍手游戲告訴大家人的潛力是無(wú)窮的，你永遠(yuǎn)比你認(rèn)為的要優(yōu)秀；關(guān)于“水”的游戲旨在告訴大家，人們?cè)谏窠?jīng)緊繃的時(shí)候容易出現(xiàn)差錯(cuò)，所以一定要學(xué)會(huì)放松。針對(duì)受訪者的不同壓力情緒，服務(wù)隊(duì)成員向受訪者推薦了一些解壓方式，并給予他們一些解壓建議。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，成員們認(rèn)識(shí)到，雖然解壓游戲可以讓人得到暫時(shí)的放松，但是想要長(zhǎng)久緩解壓力，仍需自身敢于直視并積極解決問(wèn)題。
此次寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，不僅使服務(wù)隊(duì)成員了解了市民的普遍生活壓力，而且能幫助市民減負(fù)解壓，有助于青春筑夢(mèng)服務(wù)隊(duì)踐行服務(wù)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)在動(dòng)力，弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步”的志愿服務(wù)精神。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十
我們要提升個(gè)人修養(yǎng)，需要每位員工多學(xué)習(xí)，提素質(zhì)，做有文化員工。學(xué)習(xí)的首要是要多讀書(shū)，讀好書(shū)，讀經(jīng)典，經(jīng)典會(huì)告訴我們做人的基本道理，如何進(jìn)行個(gè)人人格的修煉，當(dāng)然流行的也可以在網(wǎng)上看看，瀏覽一下天下大事，但是不能整天沉迷在那些東西里。下功夫讀經(jīng)典，能感受偉大的思想體系和經(jīng)典的精神力量，現(xiàn)在我們四老溝礦工會(huì)圖書(shū)館原有藏書(shū)2100冊(cè)，集團(tuán)公司幫建500冊(cè)，共計(jì)2600冊(cè)。各基層單位都有圖書(shū)角，里面藏書(shū)內(nèi)容豐富，知識(shí)面廣，其中不乏很多經(jīng)典書(shū)籍，我們每位員工應(yīng)充分利用這個(gè)平臺(tái)，在工作之余，靜下心來(lái)，細(xì)細(xì)品讀，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，十天學(xué)習(xí)十點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，我們每位員工個(gè)人修養(yǎng)將會(huì)得到全面提升。
我們要提升道德修養(yǎng)，每位員工需要勤思考，善運(yùn)用，做有技術(shù)員工。讀書(shū)最主要的目的是學(xué)以致用，培根說(shuō)過(guò)“知識(shí)就是力量”今天，我們說(shuō)“知識(shí)的運(yùn)用才是力量”一個(gè)人能把書(shū)讀活，體現(xiàn)在善思辨，會(huì)思考。作為企業(yè)員工要想的是如何將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用在實(shí)際崗位上，把本職工作干好，做細(xì)，做專，做精，成為行家里手。每年我們四老溝礦都會(huì)組織員工進(jìn)行技術(shù)比武大賽。在每屆比賽中都會(huì)涌現(xiàn)出一大批不同崗位，不同工種技術(shù)能手，他們其中有焊接工，皮帶連接工，優(yōu)秀消防員等。這些不同崗位的技術(shù)能手成為本單位員工學(xué)習(xí)的榜樣，大家你爭(zhēng)我趕，互幫互學(xué)，共同進(jìn)步。
我們要提升道德修養(yǎng)，需要每位員工講道德、有修養(yǎng)、做有道德員工。一個(gè)人品格最可貴。古人常講，人無(wú)二志，心無(wú)二用，“貳”就是二心，用心不專，不忠誠(chéng)、無(wú)恒心。作為企業(yè)的一名員工，要忠誠(chéng)于企業(yè)，服務(wù)于企業(yè)，與企業(yè)同呼吸共命運(yùn)，企業(yè)興，員工榮;企業(yè)虧，員工損。當(dāng)前，由于煤炭效益虧損，企業(yè)面臨諸多困難，需要我們每位員工眾志成城、團(tuán)結(jié)一心，為企業(yè)出謀劃策，與企業(yè)共渡難關(guān)。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十一
現(xiàn)在人的工作壓力大，因此都需要減壓，調(diào)節(jié)自己。下面是小編為你精心整理的減壓。
活動(dòng)總結(jié)。
希望大家喜歡。
1.重視調(diào)查研究，制定有效方案。根據(jù)對(duì)營(yíng)員們自陳壓力源的的分析表明，學(xué)習(xí)問(wèn)題占到參加“減壓訓(xùn)練營(yíng)”營(yíng)員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團(tuán)各科目教師進(jìn)一步完善各科目的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)條件等項(xiàng)目的調(diào)研。與此同時(shí)，筆者指導(dǎo)支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學(xué)生學(xué)習(xí)生活情況調(diào)查問(wèn)卷》。
2.抓住難點(diǎn)和重點(diǎn)，聯(lián)手實(shí)現(xiàn)各個(gè)擊破。對(duì)壓力源表現(xiàn)為家長(zhǎng)酗酒、經(jīng)濟(jì)困難面臨輟學(xué)壓力以及其它復(fù)合型壓力的學(xué)生，聯(lián)合該校班主任、該生家長(zhǎng)等力量一同關(guān)心該生成長(zhǎng)，發(fā)揮合力作用，解決落實(shí)具體困難。針對(duì)該校英語(yǔ)上學(xué)期末測(cè)試班級(jí)平均僅有50左右(滿分150分)，最高不超過(guò)90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語(yǔ)學(xué)習(xí)的特別計(jì)劃，召開(kāi)英語(yǔ)組結(jié)對(duì)教師研討，組建英語(yǔ)角，設(shè)立英語(yǔ)課代表，組織英語(yǔ)課外聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)訓(xùn)練，最大程度、最短時(shí)間內(nèi)建立隊(duì)伍、教會(huì)方法，促進(jìn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。
3.推廣壓力訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)模式，全面了解教育對(duì)象。針對(duì)人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團(tuán)所有科目教師建立副班主任制度，分管1-3個(gè)班級(jí)，通過(guò)在營(yíng)員中選拔學(xué)生骨干、培訓(xùn)支教團(tuán)教師等方式，在各個(gè)班級(jí)中推廣自陳式壓力源陳述活動(dòng)，幫助支教教師在最短的時(shí)間內(nèi)掌握第一手資料，排除危機(jī)，找準(zhǔn)工作重點(diǎn)，開(kāi)展相關(guān)講座和疏導(dǎo)、引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人生觀、價(jià)值觀，有的放矢，建立科學(xué)、規(guī)范、長(zhǎng)效的支教體制機(jī)制。
參加“減壓訓(xùn)練營(yíng)”前后的現(xiàn)場(chǎng)壓力波動(dòng)幅度分析與結(jié)論。
1.減壓訓(xùn)練營(yíng)實(shí)施的整體效果是好的，其實(shí)施也是極其有必要的。82%的營(yíng)員主觀感受到活動(dòng)后壓力下降，該數(shù)據(jù)是在沒(méi)有任何誘導(dǎo)的情況下，請(qǐng)營(yíng)員事實(shí)求是、秘密填寫(xiě)所得到。營(yíng)員在減壓活動(dòng)，如“問(wèn)好游戲”、“同舟共濟(jì)游戲”、“優(yōu)秀營(yíng)員頒獎(jiǎng)儀式”中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學(xué)生主動(dòng)詢問(wèn)是否有下一次減壓活動(dòng)，大部分學(xué)生表示以前從未參加過(guò)該類活動(dòng)。這類活動(dòng)的形式需要得到更多科目教師的學(xué)習(xí)和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學(xué)習(xí)精神。
2.排除干擾，營(yíng)造舒適的活動(dòng)環(huán)境。由于營(yíng)員參加活動(dòng)的目的不一致，所屬的集體不一致、指導(dǎo)師的語(yǔ)言和當(dāng)?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會(huì)導(dǎo)致新的壓力的產(chǎn)生，筆者建議在實(shí)施過(guò)程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)用當(dāng)?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設(shè)色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂(lè)、安排有經(jīng)驗(yàn)的助教介入等手段，營(yíng)造輕松、宜人的活動(dòng)環(huán)境。
3.助人自助，實(shí)施正確積極的引導(dǎo)。要在訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)的組織動(dòng)員乃至活動(dòng)的全過(guò)程中，正確引導(dǎo)營(yíng)員對(duì)待“減壓訓(xùn)練營(yíng)”的態(tài)度，要讓營(yíng)員了解：自我預(yù)設(shè)的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達(dá)到助人自助的訓(xùn)練目的。
昨天下午再一次來(lái)到大興區(qū)的武警訓(xùn)練基地，一個(gè)月的時(shí)間，三次來(lái)到這里，看到那些可愛(ài)的戰(zhàn)友，相互熱情地打招呼，非常地自然、親切!
前兩天接到通知，說(shuō)給這些集訓(xùn)了8個(gè)月，即將奔赴天津賽場(chǎng)比賽的鐵人戰(zhàn)士們進(jìn)行賽前減壓，我和另外一位老師馮老師開(kāi)始針對(duì)性地設(shè)計(jì)課程。一個(gè)月前曾給他們進(jìn)行過(guò)一次團(tuán)體減壓活動(dòng)，因?yàn)闀r(shí)間匆促，沒(méi)有作好足夠的準(zhǔn)備工作，發(fā)現(xiàn)所設(shè)計(jì)的活動(dòng)環(huán)節(jié)并不實(shí)分貼合這些可愛(ài)的戰(zhàn)士?？偨Y(jié)了一下失敗的經(jīng)驗(yàn)：第一環(huán)節(jié)是海文的“說(shuō)與聽(tīng)”環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)場(chǎng)從前面的熱身開(kāi)始慚慚冷下來(lái)，大家相互只是站著，沒(méi)有話要說(shuō)，即便引導(dǎo)，也沒(méi)有太多的言語(yǔ)表達(dá)。這些孩子平均年齡在21、22歲之間，他們更擅長(zhǎng)的是行動(dòng)，而不是語(yǔ)言。第二環(huán)節(jié)，設(shè)計(jì)了一些認(rèn)識(shí)壓力、了解壓力的圖表，通過(guò)圖表、繪畫(huà)讓他們看到當(dāng)壓力來(lái)的時(shí)候，身體的感受是什么，身體會(huì)有什么變化，然后去看到身體反映出來(lái)的情緒，去了解面對(duì)壓力時(shí)，自己的身體反映和情緒狀態(tài)。并且，對(duì)壓力進(jìn)行了一個(gè)梳理、分解工作。這個(gè)環(huán)節(jié)下來(lái)，發(fā)現(xiàn)也是比較失敗的，原因在于，這些孩子他們目前的生活狀態(tài)非常單一，沒(méi)有那么復(fù)雜、綜合型壓力，更多是當(dāng)前的比賽帶給他們的壓力，不需要進(jìn)行分解。后來(lái)總結(jié)，這兩個(gè)環(huán)節(jié)都是散掉了，沒(méi)有針對(duì)當(dāng)下他們的需要，他們的狀態(tài)進(jìn)行處理。
第二天，受邀參加了他們的模擬比賽，看到他們的訓(xùn)練環(huán)境，了解到他們的壓力，以及也私下和幾位戰(zhàn)友進(jìn)行溝通，感受到這些孩子雖然熱血方剛，內(nèi)心卻也有著膽怯和不自信。這樣深入的了解，對(duì)我們進(jìn)行第二輪的活動(dòng)設(shè)計(jì)非常有幫助。根據(jù)第一次活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和對(duì)他們訓(xùn)練、生活的了解，以及他們刻苦集訓(xùn)8個(gè)月，即將于下周二參賽這樣一個(gè)背景，我們?cè)O(shè)計(jì)出活動(dòng)核心“激發(fā)戰(zhàn)友的自信心，加強(qiáng)團(tuán)體的合作精神”，放松、減壓環(huán)節(jié)適當(dāng)作一點(diǎn)，賽前不適當(dāng)作全然的放松，而更應(yīng)該讓?xiě)?zhàn)友們保持著這種備戰(zhàn)、蓄勢(shì)待發(fā)狀態(tài)。
根據(jù)這樣的理念，我們?cè)O(shè)計(jì)出幾個(gè)環(huán)節(jié)，先是伴著音樂(lè)，身體做一個(gè)放松，接著“折報(bào)紙”游戲，去激發(fā)戰(zhàn)友們團(tuán)隊(duì)合作精神、集體協(xié)作創(chuàng)造力。在大家興致勃勃地游戲之后，我們選擇播放一個(gè)十分鐘的。
勵(lì)志。
短片，目的是用其相似性、情景再現(xiàn)他們平時(shí)的訓(xùn)練場(chǎng)景，去激發(fā)其認(rèn)識(shí)到：成功路上最大的設(shè)限是我們自己——對(duì)自己的低估，對(duì)自己的不自信;沒(méi)有做不到，只有想不到。大家圍坐一起，交流分享感受。由于前面的熱身，團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲，這些體驗(yàn)感受，加上視頻的引導(dǎo)激發(fā)，戰(zhàn)友紛紛踴躍發(fā)言，因?yàn)楸旧碛兄猩淼捏w會(huì)，所以分享得內(nèi)容非常深刻和感動(dòng)，也引發(fā)他們自己的很多省思。
在這樣的狀態(tài)里，在這樣一個(gè)場(chǎng)里，我覺(jué)得用敘事的“看到、感謝”會(huì)是一個(gè)非常好的激發(fā)內(nèi)在力量的方式(由于擔(dān)心他們的語(yǔ)言表達(dá)，所以這是一個(gè)備選環(huán)節(jié)，但在那一刻，我看到是一個(gè)非常好的時(shí)機(jī))，所以，我就邀請(qǐng)大家去看一看：8個(gè)月來(lái)的辛苦訓(xùn)練，看到自己不容易的地方是什么，難得的地方是什么，最想要感謝自己的是什么?有戰(zhàn)友說(shuō)：8個(gè)月集訓(xùn)很辛苦，但是我一步一個(gè)腳印，堅(jiān)持下來(lái)了，我感謝我的堅(jiān)持，我覺(jué)得我很棒!有戰(zhàn)友說(shuō)：我沒(méi)想到我可以達(dá)到這么高的一個(gè)成績(jī)，我感謝我自己，感謝我的努力!……感動(dòng)、感謝，在這個(gè)安全溫暖的場(chǎng)里融融地流動(dòng)。
在這個(gè)環(huán)節(jié)上，我們又加大碼力——紅色轟炸，戰(zhàn)友們對(duì)一個(gè)人集中表達(dá)贊賞、欣賞。經(jīng)過(guò)和教練的探討，我們選了四個(gè)人接受大伙兒對(duì)他的輪番轟炸。看到坐在中心位置接受大家贊美的戰(zhàn)友，羞赧著，手足無(wú)措地，內(nèi)心澎湃地坐在那里，我想到：我們總是在要求自己，身邊愛(ài)我們的人、希望我們好的人也在不斷地要求著自己，我們總是看到自己的不好、不足，卻很少記起去感謝自己，欣賞自己，這一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的閃光點(diǎn)，看到自己難得的地方，接受來(lái)自戰(zhàn)友的贊賞轟炸，那會(huì)帶給內(nèi)心怎樣不同的感受和震動(dòng)呢?這樣想著，我感受到內(nèi)心充滿喜悅感。
設(shè)定2個(gè)小時(shí)的時(shí)間很快就到了，我們的活動(dòng)進(jìn)入“高潮環(huán)節(jié)”，戰(zhàn)友們環(huán)環(huán)相抱，擁成一個(gè)緊密的團(tuán)，和音樂(lè)一起同唱“相親相愛(ài)一家人”。讓情感更加融合，讓情感有一個(gè)表達(dá)，讓團(tuán)隊(duì)相擁，更加緊密。最后結(jié)束的時(shí)候，他們相擁在一起，喊著。
口號(hào)。
“冠軍!冠軍!冠軍!”，這是一個(gè)有夢(mèng)的年齡，這是一個(gè)超越自我的時(shí)刻!祝福他們!相信8個(gè)月的集訓(xùn)帶給他們的不僅僅是迎接一次比賽，更帶給他們對(duì)生命的豐富體驗(yàn)，一筆寶貴的財(cái)富，對(duì)未來(lái)的信心和力量。
活動(dòng)結(jié)束，晚上九點(diǎn)多了，回到家已經(jīng)十點(diǎn)半了，雖然有些累，但是能夠陪著這些戰(zhàn)友看到他們內(nèi)在的力量，有一些支持和激發(fā)，我覺(jué)得是一件非常驕傲的事，很開(kāi)心自己有能力為他們做一點(diǎn)事情!一位戰(zhàn)士開(kāi)車將我們送回到海淀，我問(wèn)他，你是要回哪里呢?會(huì)不會(huì)回去很晚?他說(shuō)要回來(lái)大興部隊(duì)這邊。那這樣的話，12點(diǎn)之前是不可能休息了，在這里也謝謝他的工作，貼心地將我們一一安全送到家。
針對(duì)在為學(xué)生減負(fù)的同時(shí)，教師的壓力在無(wú)形中增加的情況，本學(xué)期五一小學(xué)工會(huì)開(kāi)展了一系列活動(dòng)為教師減壓，取得了較好的效果，學(xué)期末，學(xué)校工會(huì)對(duì)這項(xiàng)工作進(jìn)行了總結(jié)。
自4月中旬始，五一小學(xué)工會(huì)組織教師開(kāi)展了一系列體育活動(dòng)，全校教職員工分為四個(gè)比賽小組。比賽設(shè)集體項(xiàng)目和單人項(xiàng)目。集體項(xiàng)目有踢毽子、跳長(zhǎng)繩、排球賽。個(gè)人項(xiàng)目有一分鐘踢毽子、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、定位投籃。工會(huì)根據(jù)學(xué)校教育教學(xué)工作的情況，合理地穿插安排各種比賽，讓老師放松身心，解除工作壓力。
經(jīng)過(guò)兩個(gè)半月的比賽，各項(xiàng)賽事全部完成。期末，工會(huì)統(tǒng)計(jì)各組分?jǐn)?shù)，評(píng)出一等獎(jiǎng)一個(gè)，二等獎(jiǎng)三個(gè)，并為教職工頒發(fā)了獎(jiǎng)品。于主席表?yè)P(yáng)了大家在比賽中的合作精神，并號(hào)召大家把這種精神發(fā)揚(yáng)光大。最后于主席希望大家每天“與鍛煉為伍，與健康同行”。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十二
時(shí)間真是流逝得太快了，20__年的生活就這樣結(jié)束了，在這年底時(shí)候來(lái)回想這一年的成長(zhǎng)與工作情況，也是有著非常多的感慨，看著自己一步一步地走過(guò)來(lái)更是讓我真正的感受到了自己在這份工作中的努力與改變。
我是在年初的時(shí)候進(jìn)入到企業(yè)的，剛開(kāi)始自己的工作時(shí)對(duì)任何的事情都不夠熟悉，同時(shí)在每天的工作中也是非常的慌亂，大多數(shù)時(shí)候都是按照領(lǐng)導(dǎo)的安排按部就班的進(jìn)行工作。但是如今經(jīng)過(guò)了一年的磨煉，我已經(jīng)是能夠較好的在工作中去認(rèn)真的完成一切，同時(shí)讓自己能夠在工作中去得到更多的成長(zhǎng)。對(duì)待工作的態(tài)度我一直都還是保持著該有的狀態(tài)，面對(duì)工作更是非常的認(rèn)真，非常的努力去完成好每一件任務(wù)。
在進(jìn)行工作的過(guò)程中也總是會(huì)又著各種的困難在我的身旁圍繞，讓我沒(méi)有辦法真正的做好自己的工作，更是阻擋著我的前進(jìn)。在這個(gè)時(shí)候我往往都是會(huì)向領(lǐng)導(dǎo)與同事請(qǐng)求幫助，在他們的幫助下去學(xué)習(xí)，做完成好自己的工作，更是讓自己在其中學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)。現(xiàn)如今我更是在其中得到了較好的成長(zhǎng)與發(fā)展，也是讓我在工作上可以更好地進(jìn)行，當(dāng)然那些自己的成長(zhǎng)與改變，也是讓我的人生得到了更棒的成長(zhǎng)與改變。
與各位同事的相處就像是在與身邊的朋友一般，不僅僅是在工作上提供幫助，同時(shí)也在生活上促進(jìn)了我更多的成長(zhǎng)。我非常喜歡現(xiàn)在我的工作環(huán)境與方式，一方面可以讓我在其中得到更好的成長(zhǎng)，另一方面也能夠讓我收獲到更多的情誼，讓我的生活都變得更加的充實(shí)與幸福。
工作的過(guò)程中，我也是經(jīng)常會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的疏漏或是其他而犯下較大的錯(cuò)誤，所幸領(lǐng)導(dǎo)每次對(duì)我的餓工作都是有非常認(rèn)真的檢查，更是可以及時(shí)的捕捉到我的錯(cuò)誤，讓我可以盡快去改正，避免了為企業(yè)帶來(lái)較為嚴(yán)重的傷害。另外，我在進(jìn)行工作的過(guò)程中還是會(huì)出現(xiàn)一些不好的情緒，甚至?xí)_亂工作的'進(jìn)行，使得工作完成上會(huì)有較大的問(wèn)題。這些都是我個(gè)人的不好之處，所以在接下來(lái)的時(shí)光中，我都是需要立即去改正，盡可能的讓自己在下一年中有更為優(yōu)秀的成長(zhǎng)與表現(xiàn)。
如今一年的時(shí)間已經(jīng)是過(guò)去了，所以在接下來(lái)的生活與工作中我都是需要努力地去改變自己，爭(zhēng)取讓自己更為優(yōu)秀的成績(jī)與表現(xiàn)來(lái)讓自己得到更棒的成長(zhǎng)。如今的我更是會(huì)盡全力的去促成自己的成長(zhǎng)，去做好自己，爭(zhēng)取讓自己能夠更棒的完成好自己的工作，讓領(lǐng)導(dǎo)看到我的成長(zhǎng)，更肯定我的努力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十三
為更好地激發(fā)職工的工作激情，樹(shù)立職工之間積極溝通、相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作、贏在團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，增強(qiáng)職工的責(zé)任感及歸屬感，展現(xiàn)漢十人的`風(fēng)采。十一月下旬和十二月上旬，棗陽(yáng)所全體職工分兩批參加了以“激揚(yáng)青春，放飛心靈”為主題的雙峰山戶外拓展活動(dòng)。
星空下，拓展訓(xùn)練在一場(chǎng)別開(kāi)生面的篝火晚會(huì)中拉開(kāi)了帷幕。經(jīng)過(guò)教練一番簡(jiǎn)單的介紹之后，所有的參訓(xùn)人員被分成了兩組，由大家舉薦出兩名隊(duì)長(zhǎng)。集思廣義后，擁有極富創(chuàng)意的隊(duì)名及響亮口號(hào)的兩個(gè)小團(tuán)體，就這樣產(chǎn)生了。在之后的培訓(xùn)中，隊(duì)長(zhǎng)要帶領(lǐng)全體隊(duì)員共同完成由教練安排的各種項(xiàng)目課程，保證不落下每一位隊(duì)員。熊熊烈火在燃燒，大家圍坐在篝火旁，做著各種小游戲，雖然山里的溫度有點(diǎn)低，但是大家的熱情卻很高漲，歡聲笑語(yǔ)充斥在山間。
第二天清晨，在我們響亮的隊(duì)號(hào)中開(kāi)始了團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目：“鐳戰(zhàn)”、“荊棘取水”、“智慧穿越”等。其中鐳戰(zhàn)，是指在模擬的軍事場(chǎng)景中，模擬軍事實(shí)戰(zhàn)，進(jìn)行軍事任務(wù)的游戲。是一種互動(dòng)性強(qiáng)、仿真、易智、趣味、培養(yǎng)個(gè)人綜合體能和團(tuán)隊(duì)精神的全新運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是一個(gè)體驗(yàn)個(gè)人意志和素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。我們?cè)诮叹毜陌才畔逻M(jìn)行了“廢墟戰(zhàn)”和“城堡戰(zhàn)”，整個(gè)鐳戰(zhàn)游戲中，不僅體現(xiàn)了職工們的自我保護(hù)意識(shí)和應(yīng)變能力，而且充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)合作精神。
下午進(jìn)行了個(gè)人拓展項(xiàng)目“懸崖速降”和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目“人山人?！薄Ｆ渲兴俳凳窃诮叹毜闹笇?dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，隊(duì)員自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。面對(duì)這項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，大家內(nèi)心充滿新奇與恐慌。站在懸崖上，真的有種高處不勝寒的懼意，在教練的鼓勵(lì)及耐心教導(dǎo)下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步；懸在半空中，掌握不了平衡，不敢繼續(xù)下去的時(shí)候，在同伴的呼喊及幫助下，我們邁出了第二步；在同伴的鼓勵(lì)及教練的保護(hù)下，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)，從自我激勵(lì)、自我控制到超越自我，我們最終走向了成功。
此次活動(dòng)中，我們體會(huì)到團(tuán)隊(duì)不斷成長(zhǎng)過(guò)程中協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等對(duì)于高效達(dá)成團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)的重要性；體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于克服客觀障礙的重要性；體會(huì)到團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的特殊價(jià)值。
活動(dòng)在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動(dòng)、寓教于情、寓教于樂(lè)、寓教于心、重在踐行”的特點(diǎn)，將培訓(xùn)滲透在參與者的行為體驗(yàn)中。使參訓(xùn)職工在體驗(yàn)的過(guò)程中清楚的看到自身的盲點(diǎn)、團(tuán)隊(duì)的盲點(diǎn)，有效的挖掘出自身和團(tuán)隊(duì)的潛能，加強(qiáng)了職工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，增強(qiáng)了凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)了漢十青年的青春活力與風(fēng)采。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十四
20xx年3月22日下午，廣東理工職業(yè)學(xué)院咖啡屋在飯?zhí)脴瞧古仪驁?chǎng)里舉行了“春夏的情誼”活動(dòng)。
子穿鞋的游戲更是把活動(dòng)的氣氛推入了高潮。最后大家沉浸于熱鬧的活動(dòng)氣氛中吃、喝、玩、開(kāi)心且盡興。
通過(guò)這次活動(dòng)，增進(jìn)了參與者之間的友誼，加強(qiáng)了咖啡屋的團(tuán)結(jié)，還有家的氣氛，為今后桂山咖啡屋更好的經(jīng)營(yíng)打下了一定的基礎(chǔ)。
總體來(lái)說(shuō)，我們這次以“春夏的情誼”為主題的新老員工的聯(lián)誼活動(dòng)，各個(gè)階段的活動(dòng)都十分成功，成功的原因我們總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
1‘“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”在這次活動(dòng)中得到了充分體現(xiàn)，正是因?yàn)橛辛嗽敿?xì)的考慮、周全的計(jì)劃和充分的準(zhǔn)備，這次活動(dòng)才有了成功開(kāi)展的前提。如我們提前幾天就和有關(guān)人員商量，并且在活動(dòng)開(kāi)始前我們就有了詳細(xì)的計(jì)劃和活動(dòng)部署。
準(zhǔn)備不夠充分（包括活動(dòng)的道具、設(shè)備、活動(dòng)的開(kāi)展等）老員工的積極性不高（有很多的老員工都沒(méi)有到場(chǎng)，而且到場(chǎng)的老員工很多又積極性又不夠）。
活動(dòng)程式有點(diǎn)混亂（活動(dòng)環(huán)節(jié)出錯(cuò)，而且很多人認(rèn)為游戲不夠公平而鬧矛盾，從而導(dǎo)致大家的積極性下降）。
應(yīng)急措施不足，無(wú)法得到快速而又完美的解決（就如活動(dòng)中的麥克風(fēng)壞了，而沒(méi)有備用的麥克風(fēng)）建議解決措施：
在要開(kāi)展一個(gè)活動(dòng)時(shí)要充分準(zhǔn)備好，由一策劃人或策劃小組負(fù)。
責(zé)，其余的全部是負(fù)責(zé)輔助其工作的。擴(kuò)展部要在活動(dòng)前清點(diǎn)制作原料、小吃、設(shè)備到底足不足。人力部要分工明確，最好分階段安排人員，確保活動(dòng)正常進(jìn)行。
有經(jīng)驗(yàn)才會(huì)創(chuàng)新、有總結(jié)才會(huì)進(jìn)步。我們要在不段的實(shí)踐中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取把下一個(gè)活動(dòng)搞得更好。我們就是這樣鍛煉、成長(zhǎng)、成熟的。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十五
為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化，提升公司員工精神文化品位，根據(jù)年度文體活動(dòng)計(jì)劃，公司于2006年3月25日利用一天時(shí)間組織全體員工在沂山進(jìn)行了爬山活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，員工即娛樂(lè)了生活又陶冶了情操，同時(shí)也加深了相互間的了解，活動(dòng)中即增進(jìn)了感情，又增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力?，F(xiàn)將有關(guān)活動(dòng)情況匯報(bào)如下：
一是領(lǐng)導(dǎo)重視，率先垂范。對(duì)本次活動(dòng)，公司領(lǐng)導(dǎo)高度關(guān)心和重視，多次指示綜合管理部要認(rèn)真籌劃，精心準(zhǔn)備，并親自確定活動(dòng)地點(diǎn)。在活動(dòng)時(shí)間確定后，總經(jīng)理考慮到活動(dòng)當(dāng)天有沙塵暴的情況，本著以人為本和對(duì)員工負(fù)責(zé)的態(tài)度，指示綜合管理部另行確定活動(dòng)時(shí)間，體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)對(duì)公司員工的關(guān)心。同時(shí)，總經(jīng)理和副總經(jīng)理還在出差途中多次打電話詢問(wèn)準(zhǔn)備情況，并不顧旅途勞累，在剛從北京返回的情況下，以身作則，積極參加活動(dòng)，極大的激發(fā)了員工參加活動(dòng)的積極性。
二是精心準(zhǔn)備，嚴(yán)密組織。為嚴(yán)密組織好此次活動(dòng)，綜合管理部精心準(zhǔn)備了活動(dòng)方案，確定了旅行社，購(gòu)買了藥品及礦泉水等登山常用品，協(xié)調(diào)各單位安排值班人員，同時(shí)，為了便于員工早到后到辦室室取放物品，我們提前與物業(yè)公司協(xié)調(diào)，在出發(fā)當(dāng)天6：30就安排辦公樓保安上崗值勤。為了避免旅途疲勞，綜合管理部提前與導(dǎo)游小姐聯(lián)系，制定了途中游戲互動(dòng)方案，在途中進(jìn)行了對(duì)歌、數(shù)數(shù)字、講故事等趣味游戲，消除了旅途疲勞，愉悅了身心。針對(duì)登山過(guò)程中容易出現(xiàn)的掉隊(duì)、迷路現(xiàn)象，制定了123在團(tuán)隊(duì)前協(xié)助導(dǎo)游確定旅游路線、456在團(tuán)隊(duì)中間負(fù)責(zé)前后隊(duì)伍的鏈接、789在團(tuán)隊(duì)最后負(fù)責(zé)收攏人員、避免員工偏離路線、掉隊(duì)、迷路的`“三點(diǎn)一線”安全保障方案，確保參加活動(dòng)的每一名員工都在保障人員的視野內(nèi)，并堅(jiān)持在每游覽完一個(gè)景點(diǎn)時(shí)及時(shí)查對(duì)人數(shù)，不使一人掉隊(duì)。
三是員工積極參加，合作意識(shí)加強(qiáng)。為了提高大家參加活動(dòng)的積極性，鍛煉員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，我們提前與導(dǎo)游小姐聯(lián)系，組織了車廂趣味游戲互動(dòng)。游戲互動(dòng)中，大家涌躍參加，物業(yè)公司經(jīng)理表演的“八戒吃瓜”維妙維銷，形象逼真，；財(cái)務(wù)審計(jì)部的笑話讓人捧腹大笑，樂(lè)不可支；經(jīng)理的“兩支蝴碟”博得了大家陣陣喝采和掌聲。對(duì)歌活動(dòng)中，員工需在10秒鐘的時(shí)間內(nèi)對(duì)上前一首歌曲的最后一個(gè)字，這單靠個(gè)人的力量是難以完成的，員工們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，采取四個(gè)人一組的集體戰(zhàn)術(shù)，一人上臺(tái)眾人幫，齊心協(xié)力共渡難關(guān)，偶爾不過(guò)關(guān)的，被罰作個(gè)鬼臉，引的大家哈哈大笑，整個(gè)車廂歡歌笑語(yǔ)，氣氛熱烈。
四是互幫互助，團(tuán)隊(duì)凝聚力強(qiáng)。凝聚力決定著公司員工的執(zhí)行力，是保證整體完成任務(wù)的前提，而團(tuán)結(jié)一心互幫互助則是完美執(zhí)行的核心。在向沂山峰頂攀登的過(guò)程中，項(xiàng)目部艷因身體虛弱而體力不支，為了能使她順利登上山頂，工程公司的副總經(jīng)理等同志發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，一直在后面攙扶和照顧，不斷給她加油鼓勁，沒(méi)有一人埋怨，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力互幫互助，徐春艷順利的登上了山頂，完成了登山活動(dòng)。在一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中，工作多半不孤立的，而是由好多人組成的一個(gè)環(huán)，只有大家互相配合，密切合作，齊心協(xié)力，環(huán)環(huán)相扣才會(huì)組成一個(gè)圓。也只有無(wú)私的為他人提供力量，才能成就自已在這個(gè)圓中的位置。
不足之處：本次活動(dòng)，總體來(lái)說(shuō)準(zhǔn)備較為充分，組織比較嚴(yán)密，參加人員大都計(jì)劃行動(dòng)，但同時(shí)也暴露出了一些不足：一是考慮不周，購(gòu)買礦泉水和暈車藥數(shù)量不足，準(zhǔn)備工作不充分。二是時(shí)間觀念差，主要表現(xiàn)在工程公司在公司已通知出發(fā)時(shí)間的情況下仍然遲到15分鐘，至使行程被耽擱。二是員工組織紀(jì)律觀念淡薄，不服從組織者安排。主要是三名同志在游戲互動(dòng)中不服從安排，拒不參加活動(dòng)，并且躺在最后一排座位上睡覺(jué)，至使活動(dòng)中斷兩次，造成了不好的影響。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十六
周年慶活動(dòng)是一次綜合性的活動(dòng)，是以人為本的活動(dòng)，特別是以每位同事為本，要辦大事、辦重要的事，就要集中力量，形成合力，形成拳頭。所以要使每位同事都參與到活動(dòng)中來(lái)。通過(guò)我們的周年慶活動(dòng)增加大家的凝聚力，體現(xiàn)我們拼搏進(jìn)取的精神。有了凝聚力和拼搏進(jìn)取的精神我們的企業(yè)進(jìn)一步加快發(fā)展，做大做強(qiáng)，發(fā)展才是硬道理。我們要繼續(xù)積極開(kāi)拓公司的企業(yè)文化建設(shè)，把慶典期間的敬業(yè)精神延續(xù)到工作中去，為公司的發(fā)展做出應(yīng)盡的貢獻(xiàn)。
總之，通過(guò)這次慶典活動(dòng)體現(xiàn)了各部門的協(xié)調(diào)應(yīng)急能力，同時(shí)鍛煉培養(yǎng)了一批企業(yè)文化活動(dòng)骨干，發(fā)掘人才是這次周年慶活動(dòng)的一大收獲。為以后深入的搞好企業(yè)文化宣傳工作打下了良好的基礎(chǔ)。通過(guò)這次活動(dòng)，我們看到了公司發(fā)展的潛力，凝聚的力量就是公司明天的希望。這次慶典活動(dòng)增強(qiáng)了凝聚力、向心力，進(jìn)一步激發(fā)了廣大員工熱愛(ài)公司、關(guān)心公司、建設(shè)公司、發(fā)展公司的熱情?？偨Y(jié)過(guò)去，為的是展望未來(lái)，我們要走的路還很長(zhǎng)，我們深感肩負(fù)重?fù)?dān)，我們?nèi)皂毟挪幌?。成?jī)只能代表過(guò)去，更好的成績(jī)等待著我們?nèi)カ@得。明天一定會(huì)更加美好！
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十七
團(tuán)隊(duì)建設(shè)對(duì)于一個(gè)企業(yè)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，尤其是我們大型電器連鎖公司，公司是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，而一個(gè)個(gè)的門店又是一個(gè)個(gè)小的團(tuán)隊(duì)。我們想要順利的完成一個(gè)項(xiàng)目，缺少團(tuán)隊(duì)合作是不行的。只有做到真正的團(tuán)隊(duì)合作，成員之間互相信任、互相幫助、取長(zhǎng)補(bǔ)短，我們的工作才會(huì)更順利，我們的前途才更加光明。
在這里，我想到了“木桶原理”?！澳就霸怼敝赋鐾暗氖⑺咳Q于最短的那塊木板，為了增加木桶的盛水量，就需要加長(zhǎng)短板?！澳就霸怼彼沂镜木褪且环N限制性因素原則，即在假定其他各種因素都不發(fā)生變化的情況下，對(duì)阻礙組織目標(biāo)實(shí)施的限制性因素做出各種改變，從而促進(jìn)組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。在團(tuán)隊(duì)建設(shè)過(guò)程中，盡管主管部門對(duì)團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行了一系列篩選，盡量確保成員間的水平相差不大，但是成員的素質(zhì)水平畢竟還是不一樣的。因此在工作任務(wù)安排的過(guò)程中，正確對(duì)待不同素質(zhì)水平的成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的整體發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。遵循“補(bǔ)短板”原則提高水平較低團(tuán)隊(duì)成員的素質(zhì)與能力，創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)讓他們盡快提高自身素質(zhì)，融入到團(tuán)隊(duì)中。遵循“拉長(zhǎng)板”原則即進(jìn)一步提升高水平成員的工作能力。在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要在競(jìng)爭(zhēng)中取得全面性競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)是不太現(xiàn)實(shí)的。因此，對(duì)于團(tuán)隊(duì)中的高素質(zhì)成員，要充分集中他們的優(yōu)勢(shì)，讓能力強(qiáng)的人起到帶頭作用，從而啟發(fā)全隊(duì)，激發(fā)全隊(duì)的向上精神，形成團(tuán)隊(duì)自己的鮮明特點(diǎn)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的差異化優(yōu)勢(shì)。從而在整體上達(dá)到組合，確保目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升門店競(jìng)爭(zhēng)力。這就要求我們堅(jiān)持以人為本，堅(jiān)持發(fā)展為了員工、發(fā)展依靠員工、發(fā)展成果由員工共享，把實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大員工的根本利益作為門店一切工作的根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升門店競(jìng)爭(zhēng)力，需要不斷地學(xué)習(xí)，要在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代取勝，企業(yè)必須對(duì)員工進(jìn)行終身培訓(xùn)，要把企業(yè)看成是一種“學(xué)習(xí)型組織”。現(xiàn)在的時(shí)代是個(gè)求變、求新的時(shí)代，一成不變終將被時(shí)間所淘汰。企業(yè)可以持續(xù)發(fā)展的實(shí)質(zhì)就是不斷創(chuàng)新，沒(méi)有創(chuàng)新就沒(méi)有發(fā)展。企業(yè)創(chuàng)新在觀念，要激發(fā)創(chuàng)新，在創(chuàng)新中一要允許失敗，只有允許失敗的前提下，創(chuàng)新才會(huì)成功。二要冒險(xiǎn)，冒險(xiǎn)是創(chuàng)新之父，從某種意義上說(shuō)，沒(méi)有冒險(xiǎn)就沒(méi)有創(chuàng)新，也就不會(huì)成功。三要保持競(jìng)爭(zhēng)和不斷改進(jìn)，這樣才是創(chuàng)新，也才能做到創(chuàng)新。
塑造建立團(tuán)隊(duì)精神，是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱巨的任務(wù)，需要領(lǐng)導(dǎo)與員工共同努力，不懈奮斗，既要抓住宏觀，從大的方面著想，也要從點(diǎn)滴小事做起，把握好微觀。必須清醒地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神不是一朝一夕能建好，而要長(zhǎng)年累月、持久地塑造建立。
如果我們建立了適應(yīng)新時(shí)代要求的團(tuán)隊(duì)精神，就為企業(yè)的持續(xù)良性發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，就把每個(gè)員工的心凝結(jié)在一起，把每個(gè)員工的力聚集在一起，使全體員工凝心聚力，為了企業(yè)的目標(biāo)，也為了員工自己的目標(biāo)，發(fā)揮聰明才智，挖掘無(wú)限潛力，奮發(fā)圖強(qiáng)，努力拼搏，促進(jìn)企業(yè)快速發(fā)展，并獲取良好經(jīng)濟(jì)效益。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十八
為響應(yīng)院大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心的號(hào)召，提高我系學(xué)生心理健康水平，營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍，按照學(xué)院文件要求，我系緊緊以“微笑?微愛(ài)?微成功”為中心，于20__年5月開(kāi)展了一系列形式多樣、內(nèi)容豐富的心理健康主題活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生用積極樂(lè)觀的情緒面對(duì)生活，助人助己，同時(shí)學(xué)會(huì)從自我的一個(gè)微小改變開(kāi)始，提升自信，優(yōu)化學(xué)生良好的心理素質(zhì)，樹(shù)立正確的學(xué)生心理發(fā)展觀。本屆心理健康宣傳月的活動(dòng)使我系的大學(xué)生心理健康教育工作進(jìn)一步走向深入。
20__年是我院深化教育改革取得階段性成果的一年，心理健康教育作為我院教育改革的重要組成部分，也取得了豐碩的成果。在院領(lǐng)導(dǎo)的重視，大力支持下，在鞏固己有的成績(jī)的同時(shí)，本著促進(jìn)我系心理健康教育更加深入健康地發(fā)展，適應(yīng)基礎(chǔ)教育改革的發(fā)展需要，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的目的，我們?cè)诳偨Y(jié)過(guò)去的.成功經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，對(duì)工作提出了更高的要求，不僅從提高學(xué)生心理素質(zhì)入手，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，塑造良好的人格，進(jìn)一步推動(dòng)素質(zhì)教育的實(shí)施，同時(shí)通過(guò)心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇笇?dǎo)，完善了我系心理健康教育的立體網(wǎng)絡(luò)，還不斷加大宣傳力度，拓寬心理健康教育的渠道，繼續(xù)推進(jìn)我校心理健康教育工作更加健康、系統(tǒng)、全面、有效地展開(kāi)。
心理健康月活動(dòng)開(kāi)展以后，我系領(lǐng)導(dǎo)高度重視此次活動(dòng)，從活動(dòng)策劃、組織安排、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)、活動(dòng)場(chǎng)所、活動(dòng)宣傳、各種關(guān)系協(xié)調(diào)等等具體步驟的實(shí)施都充分體現(xiàn)了我系各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作的重視和支持。此外，本次活動(dòng)組織認(rèn)真，準(zhǔn)備充分，每個(gè)活動(dòng)從策劃到宣傳、準(zhǔn)備都是經(jīng)過(guò)深思熟慮，在活動(dòng)決策前系領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生會(huì)干部進(jìn)行專題討論，決定細(xì)節(jié)。并組織系學(xué)生會(huì)干部及各班班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)積極學(xué)習(xí)院大學(xué)生心理健康教育咨詢中心印發(fā)的《心靈雞湯》報(bào)，開(kāi)展了形式各樣的宣傳活動(dòng)，認(rèn)真按照文件要求執(zhí)行并結(jié)合我系實(shí)際情況進(jìn)行活動(dòng)，并且在學(xué)生中收到良好反響，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，開(kāi)展具有心理健康教育意義的班會(huì)，征文，征集照片等活動(dòng)。所以雖然活動(dòng)種類節(jié)目繁多，但本次活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行有條不紊，秩序井然，組織到位，效果堪佳?，F(xiàn)將本月心理健康宣傳各項(xiàng)工作總結(jié)如下：
首先我系學(xué)生會(huì)宣傳部進(jìn)行了廣泛的宣傳活動(dòng)，做到每班每人知曉，積極參與此次活動(dòng)。通過(guò)給11級(jí)全體團(tuán)支部書(shū)記，班長(zhǎng)開(kāi)會(huì)，要求每班舉辦心理健康宣傳活動(dòng)，組織同學(xué)們學(xué)習(xí)《心靈雞湯》小報(bào)，并要求各班以開(kāi)班會(huì)的形式，組織學(xué)生深入了解心理健康對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的重要性。各班積極響應(yīng)此次活動(dòng)，班干部迅速策劃活動(dòng)，組織同學(xué)們尋找有關(guān)心理健康的實(shí)例，每位同學(xué)積極參與其中，找到了眾多具有代表性的典型實(shí)例，接著各班分別在本周召開(kāi)了“關(guān)注心理健康”的主題班會(huì)，整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中同學(xué)們的熱情都很高漲，絕大多數(shù)同學(xué)都參與進(jìn)來(lái)了，就一些心理健康方面的案例，同學(xué)們主動(dòng)發(fā)言，各抒己見(jiàn)，充分調(diào)動(dòng)了大家對(duì)心理健康的重視程度。通過(guò)本次主題班會(huì)提高了同學(xué)們的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)心理健康的保健意識(shí)。懂得了人際交往和建立和諧的人際關(guān)系的技巧。同時(shí)大家也開(kāi)始審視自我，從自我做起，積極幫助同學(xué)和同學(xué)之間和睦相處。此次心理健康活動(dòng)讓同學(xué)們開(kāi)始從一個(gè)健康的角度審視自己，從而以一顆積極樂(lè)觀的心態(tài)善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。
其次，為配合心理健康活動(dòng)月的總的工作要求，使全體同學(xué)們更加深入的體會(huì)、感受自己的重要，我系制作了以“陽(yáng)光心苑”為主題的心理健康宣傳展板。展板展出期間，前來(lái)觀看的同學(xué)絡(luò)繹不絕，很多同學(xué)邊看邊做記錄。同學(xué)們紛紛表示，宣傳板喚起了他們對(duì)于自身心理健康的重視，使大家學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方式和方法，對(duì)同學(xué)們提升心理素質(zhì)，加強(qiáng)心理修養(yǎng)，培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力起到了積極的作用。最后，我系面向全系學(xué)生開(kāi)展了以“微笑·微愛(ài)·微成功”為主題的征文活動(dòng)，征集圖片工作進(jìn)行的比較成功，我系學(xué)生積極投稿，優(yōu)秀作品也較多，此次活動(dòng)在學(xué)生中得到了反饋，不僅體現(xiàn)了我系學(xué)生較強(qiáng)的動(dòng)手能力，而且在豐富同學(xué)們的課余生活的同時(shí)，讓更多的同學(xué)培養(yǎng)了健康的心態(tài)以及健全的人格，鼓勵(lì)了學(xué)生要有樂(lè)觀的心態(tài)又使學(xué)生反思自己的行為，改正不良行為與思想，提高了心理適應(yīng)能力，完善人格全面健康發(fā)展，對(duì)學(xué)生提高心理素質(zhì)起到了重要的促進(jìn)作用。
通過(guò)本屆心理活動(dòng)月一系列內(nèi)容豐富、有針對(duì)性的活動(dòng)，廣泛的宣傳了心理健康知識(shí)，提高了大家對(duì)心理健康問(wèn)題的重視程度的活動(dòng)，不僅使學(xué)生從中享受到活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，更重要的是，讓同學(xué)們領(lǐng)會(huì)到心理健康工作的重要性，為今后順利開(kāi)展心理工作奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，并幫助大學(xué)生堅(jiān)定理想信念、端正生活態(tài)度、緩解心理壓力，放飛人生理想。一個(gè)月以來(lái)，在我系領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下，在我系領(lǐng)導(dǎo)及全體學(xué)生的辛勤努力下，心理健康月活動(dòng)圓滿結(jié)束，取得了一定成效。今后，我系還將再接再厲繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育工作，努力在全系營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍，使學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)充滿關(guān)懷、熱情，充滿了理解與愛(ài)的環(huán)境中成長(zhǎng)，為把我院打造成學(xué)生心靈的港灣及快樂(lè)和諧的陽(yáng)光校園而不懈努力。
員工減壓活動(dòng)總結(jié)篇十九
對(duì)本次拓展培訓(xùn)，我有幾點(diǎn)感悟：
一、回顧本次拓展培訓(xùn)的各項(xiàng)團(tuán)建活動(dòng)，都體現(xiàn)了pdca循環(huán)的運(yùn)用。pdca循環(huán)分為四個(gè)階段，即計(jì)劃、執(zhí)行、檢查、處置。充分解讀、理解規(guī)則，做好計(jì)劃是一切工作成功的基礎(chǔ)，強(qiáng)大的執(zhí)行力是工作成功的保障，過(guò)程中的檢查、糾偏可以保證工作不跑偏，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，納入標(biāo)準(zhǔn)是下階段工作的開(kāi)始。
二、領(lǐng)導(dǎo)作用。本次拓展活動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)親自參與，身先士卒，各隊(duì)隊(duì)員深受鼓舞，信心滿滿，充分發(fā)揮聰明才智，團(tuán)隊(duì)精神得到極大的熔煉。聯(lián)系到工作，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，沖鋒在前，何愁團(tuán)隊(duì)無(wú)士氣，工作任務(wù)不達(dá)成。汽油機(jī)公司當(dāng)前的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)正處于旺季，品質(zhì)工作是重中之重，公司領(lǐng)導(dǎo)及其重視，我相信汽油機(jī)公司上下一定會(huì)以本次活動(dòng)為起點(diǎn)，無(wú)懼風(fēng)浪，協(xié)力前行，保質(zhì)保量完成訂單交付工作。