總結是對過去一段時間內的工作、學習或生活經歷進行回顧和總結的一種方法。在寫總結時，要注重邏輯性和條理性，使讀者能夠清晰地理解你的思路和觀點。閱讀總結范文可以提高我們的寫作水平，培養(yǎng)批判性思維和表達能力。
員工減壓活動總結篇一
本次戶外拓展活動，對我個人而言，是一次真正意義上的體能與意志力的挑戰(zhàn)。期間，我深深體會到：強健身體是我們最寶貴的財富，它是戰(zhàn)勝一切困難的基礎，是我們更好學習、生活、工作的前提條件。
我深深感受到颶風團隊互助友善、不離不棄的團結協(xié)作精神。拓展思維是本次活動的又一亮點，運用到實際工作中，給我們采購工作的`啟示是：社會在不斷發(fā)展進步，營商環(huán)境在變化之中，行業(yè)競爭行無常手段等，所有這些都需要我們每一位采購人員改變傳統(tǒng)觀念和思維模式，加強供需雙方協(xié)調溝通，細化、落實零件采購訂單執(zhí)行，合理調配有限資源，以期達成滿足生產安排、訂單及時交付的良好共識。
員工減壓活動總結篇二
為了讓社區(qū)生活和居住的婦女更好地享受到業(yè)余興趣愛好，豐富婦女的日常生活，增添生活情趣，通過手工制作臺燈、相框香薰掛飾，激發(fā)婦女對美好的追求，提升婦女的藝術修養(yǎng)和審美能力，提高社區(qū)居民生活儀式感與幸福感，給你一場讓心中美好覺醒的嗅覺邂逅。增加社區(qū)婦女參與社區(qū)活動，能夠面對面的溝通，提升婦女的自信心及人際交往能力達到關系的和諧，田寮社區(qū)開展了20xx民微項目—“賦能減壓，創(chuàng)意手工”制作活動。
此項目共開展5期壓花相框、5期押花臺燈、2期香薰石膏掛飾活動，通過開展線下實操操作的形式，在壓花相框、押花臺燈香薰石膏掛飾制作這門手藝的同時，陶冶了社區(qū)婦女、社區(qū)居民的性情,豐富她們的精神文化生活,增添生活情趣，提升學員的動手創(chuàng)作能力與動腦創(chuàng)新能力，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結合。
員工減壓活動總結篇三
年關將至，為豐富市民生活，增強城市凝聚力，幫助廣大市民緩解壓力以迎接新年的到來，營造積極健康的城市文化氛圍，外國語學院青春筑夢服務隊于1月21日開展“舊歲重壓年關至，游戲緩壓迎新春”寒假社會實踐活動。
青春筑夢服務隊成員在活動前期準備階段，通過商討與研究找到了一些適合緩解壓力的小游戲以及其他緩解壓力的小妙招，例如，通過阿爾法音樂適當放松等。在活動過程中，服務隊成員在征得受訪者同意的情況下，詢問其現(xiàn)有的壓力以及對未來的目標期望，做好記錄整理工作，并給予受訪者一定的建議開導。隨后，服務隊按照前期計劃組織受訪者參與解壓小游戲，并在游戲結束后向受訪者解釋每個游戲的意義，一分鐘拍手游戲告訴大家人的潛力是無窮的，你永遠比你認為的要優(yōu)秀；關于“水”的游戲旨在告訴大家，人們在神經緊繃的時候容易出現(xiàn)差錯，所以一定要學會放松。針對受訪者的不同壓力情緒，服務隊成員向受訪者推薦了一些解壓方式，并給予他們一些解壓建議。通過實踐活動，成員們認識到，雖然解壓游戲可以讓人得到暫時的放松，但是想要長久緩解壓力，仍需自身敢于直視并積極解決問題。
此次寒假社會實踐活動，不僅使服務隊成員了解了市民的普遍生活壓力，而且能幫助市民減負解壓，有助于青春筑夢服務隊踐行服務精神，增強團隊凝聚力，激發(fā)實踐活動內在動力，弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿服務精神。
員工減壓活動總結篇四
元宵節(jié)的活動我提前一個星期進行了設想并制定了方案，但是由于我個人緣由，導致自己在整個活動的人員安排及流程等方面漏掉了許多的東西如：宣傳時遺忘預備宣傳條幅，孩子節(jié)目的負責人沒有安排到位，甚至是整個流程也通知的不明確！因此，在沒有把握的前提下，我們取消了第一次的方案，同時換了一套新的活動方案將園外的活動改到園內進行，我們想做一次開放的自主的活動卻失敗了，緣由在于：
1、沒有很高的把握就進行了活動。
2、活動前期的預備過于匆忙和簡潔。
3、活動的環(huán)節(jié)沒有過于認真推敲。
4、活動的開放性和自主性帶來了控場的困難。
5、活動中的`人員安排不夠合理。
6、將工作外的心情帶到了工作當中來。
通過這次活動的失敗我明確的是：要么不做要做就做到最好！我還懂得工作和生活本是一體，但是要想勝利就要將兩者進行自我的分別！吸取以上失敗的緣由，我進行了自我批判和自我反省，爭取下次的活動不能再犯這些低級的錯誤了！
員工減壓活動總結篇五
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了，但是退一步，眼界更開闊時我們會發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認為必須馬上完成的任務事實上完全可以根據重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時間充裕時完成。每一個新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數(shù)上升，幸運的是，壓力也能呈幾何級數(shù)下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態(tài)度？我們對事物的看法實際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問題時，只要我不停地提醒自己，從長遠的角度來看，類似事件將使我離目標更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實沒有那么大。當然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標準。以前做事的標準是要做就要完美無缺。事實上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
二是以獨特的方式適應社會，每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢干以自己獨特的方式適應社會，并為社會發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂。人不可缺乏進取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。
四是學會宣泄。一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態(tài)，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當?shù)膱龊洗舐暫笆栈蛘咄纯抟粓觥?BR> 來源：人民網。
員工減壓活動總結篇六
1、重視調查研究，制定有效方案。根據對營員們自陳壓力源的的分析表明，學習問題占到參加"減壓訓練營"營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團各科目教師進一步完善各科目的學習方法、學習興趣、學習目標、學習條件等項目的調研。與此同時，筆者指導支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學生學習生活情況調查問卷》。
2、抓住難點和重點，聯(lián)手實現(xiàn)各個擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經濟困難面臨輟學壓力以及其它復合型壓力的學生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實具體困難。針對該校英語上學期末測試班級平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學習的特別計劃，召開英語組結對教師研討，組建英語角，設立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓練，最大程度、最短時間內建立隊伍、教會方法，促進英語學習興趣和學習能力。
3、推廣壓力訓練營活動模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個班級，通過在營員中選拔學生骨干、培訓支教團教師等方式，在各個班級中推廣自陳式壓力源陳述活動，幫助支教教師在最短的時間內掌握第一手資料，排除危機，找準工作重點，開展相關講座和疏導、引導學生建立正確的人生觀、價值觀，有的放矢，建立科學、規(guī)范、長效的支教體制機制。
參加"減壓訓練營"前后的現(xiàn)場壓力波動幅度分析與結論。
1、減壓訓練營實施的整體效果是好的，其實施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動后壓力下降，該數(shù)據是在沒有任何誘導的情況下，請營員事實求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動，如"問好游戲"、"同舟共濟游戲"、"優(yōu)秀營員頒獎儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學生主動詢問是否有下一次減壓活動，大部分學生表示以前從未參加過該類活動。這類活動的形式需要得到更多科目教師的學習和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學習精神。
2、排除干擾，營造舒適的活動環(huán)境。由于營員參加活動的目的不一致，所屬的集體不一致、指導師的語言和當?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導致新的壓力的產生，筆者建議在實施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當運用當?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經驗的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動環(huán)境。
3、助人自助，實施正確積極的引導。要在訓練營活動的組織動員乃至活動的全過程中，正確引導營員對待"減壓訓練營"的態(tài)度，要讓營員了解：自我預設的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達到助人自助的訓練目的。
員工減壓活動總結篇七
冷冷的清晨，帶著一顆熱忱的心踏上去會的路上，說實話，還真的挺期待游園會的，雖然負責人太忙還沒來得及告訴我們這個游園會要做一些什么，但卻希望游園會能圓滿成功。
一下車，看見高沙文體廣場還挺大，可是也太荒無人煙了吧，真擔心游園會是否能舉辦成功，當場地都布置好了，萬事俱備只欠人了，來的人真的不算多，看見有些勵志會的人都冒著寒風出去市場幫忙宣傳我們今天的活動，希望更多的人都能來游園會，當時真的挺感謝她們?yōu)閯钪緯母冻?。雖然最后來的人不多，但比一開始真的好很多了。
在游戲當中，雖然在負責游戲的有序進行，可是我也偷偷的去其他攤位的游戲去玩，真的玩得挺開心，游戲最終并不是要為了換獎品，更是享受游戲本身，我在其中也找回了不少童真。
整個活動下來，給我第一個感覺就是冷，但同時還感覺到勵志會的人他們真的.為這個活動付出很多。雖然還是有很多不足的地方，如安排得比較晚以致來玩的人很少，也缺少宣傳這一個環(huán)節(jié)等等。相信通過這次游園會不僅帶給我們樂趣，更是從活動中發(fā)現(xiàn)不足，認真對待，避免下次舉辦類似的活動又出現(xiàn)這次出現(xiàn)的錯誤。期待著下次游園會的到來，也相信從這次中吸取教訓后，游園會會越來越精彩！
員工減壓活動總結篇八
為了豐富職工的文化生活，增加團隊的凝聚力，促進員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節(jié)活動”。活動已結束，現(xiàn)做如下總結：
1、活動的組織關于工具的組織及場地的布置
(1)要改正的地方：做這項工作的時候是大家一起參與的，有的人完成一項任務之后，往往不知道下面該干什么，總是問組織人，而此時組織人也在進行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進行二次返工。這樣的結果就是，人員很累，效率很低。
(2)今后的改正方法：采取總負責人總負責制。總負責人在活動計劃中就把每個活動組織人的職責寫清楚，計劃通過后，每個組織人按計劃的時間完成自己的任務，最后向總負責人匯報，發(fā)現(xiàn)問題后及時改正。不能出現(xiàn)“做了沒有”，“我以為誰誰誰做了”這樣的問題。要做到職責清晰。如自己中途遇到突發(fā)事件，需做別的工作，要及時告知負責人，并進行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達到人員不累，效率很高的結果。
2、活動進行中應急措施及活動臨時變動的問題
(1)活動開始前，廠里來貨，需要有人卸貨，這是一個突發(fā)的狀況，對活動的進行產生了一定的影響。
(2)在進行“猜燈謎”的活動時，原定的比賽規(guī)則在實施過程中效果不是很好。后聽取了現(xiàn)場領導及員工的方法，才使比賽順利的完成了。
今后改正的方法：不適應的比賽規(guī)則在今后其它的比賽中將不再使用，對于新的比賽規(guī)則在今后的活動中首先推行，并及時做調整以及改正。
(3)在計劃公布之后，比賽報名截止之前，唱歌比賽報名的人員不足3人，這樣就及時改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。
今后改正的方法：當事先準備好的比賽遭遇執(zhí)行不下去的情況時，要及時改變策略。這種策略應該是組織人員在做計劃的時候進行討論過的并且結果一致認同的。
首先，此次活動我是做為一名協(xié)助人員來參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學習到了很多的東西，同時也感覺到了在組織活動中，自己對于整個活動的大脈絡沒有一個清晰的認識，導致了在工具的組織及場地布置時有些手忙腳亂，沒效率。其次，在參與最初計劃時沒有考慮時間的問題，我個人覺得項目有些多了，一天下來有點累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個組織活動開始之前，應確定，總負責人、負責人、及組員，讓每個人能夠明了自己的身份，自己的責任，為以后分工做一個劃分，避免產生矛盾，還可以提高效率。當然，對于我自身來說要學習的東西還很多，希望借此機會能夠豐富自己的工作經驗，增加自己的知識，增強自己的能力。
員工減壓活動總結篇九
(一)根據公司辦公會關于旅游活動的指示精神，行政人事部首先從上到下征求了大家的意見，統(tǒng)一了選點的思想認識，布置各部門提前做好工作安排，全體員工積極參與了這次有益活動。
(二)出方案。為了使全體員工在本次旅游活動中達預定目的，針對旅游路線選擇、旅游安全注意事項、乘車車號、具體活動安排進行了綜合考慮研究，由張總打前站，提前預定住宿房間，并帶領張紅、喻弘、黃春蓮作為先遣部隊到達龍泉山莊安排食宿。由黃總帶領員工隨后，行政人事部協(xié)助領導全程管理。
(三)行前叮囑、確保安全。為了保障此次活動順利進行，行政人事部提前告訴公司員工攜帶個人必用品并下發(fā)活動具體通知，要求員工注意整個活動期間的安全及防暑注意事項，確保人身、財產安全。
笑聲一：猜酒拳、贏快樂，增加員工凝聚力八月六日傍晚，公司員工先后到達龍泉山莊，此時已由公司先遣人員安排好食宿。就餐時，由行政人事部鐘書記講話，給各位員工傳達公司組織此次活動的意義及目的，席間羅總和黃總分別作了講話，總結了公司發(fā)展歷程及現(xiàn)況，特別感謝在座每位員工的努力使得公司逐漸走向正軌，真誠的講話讓席間各位員工都特別感動更增添了積極工作的動力，大家發(fā)自肺腑的紛紛端起酒杯相互敬酒表示祝賀，席間，大家更是拋開了平日工作里的事情，輕松的以重慶酒桌游戲“猜拳”挑戰(zhàn)各位老總，黃總、羅總也爽快迎戰(zhàn)，帶領員工相互比拼。猜拳帶給大家是一片歡樂，更多的還是帶給大家團結、互助、凝聚，營造了有青春、活力的氛圍。
笑聲二：游山谷、享清涼，增進員工互關懷八月七日上午八點在山莊吃過早飯后，旅游隊伍便浩浩蕩蕩出發(fā)到了黑山谷南門，開始了一天的游覽避暑之旅。黑山谷集渝黔自然山水的“幽、秀、險、奇”于一體，有峭壁峻嶺、幽峽飛瀑、森林竹海、碧水溶洞、仿古棧道、云海浮橋、原始植被、珍稀動植物等各具特色的自然景觀。剛進大門，大家都難掩興奮，拿出相機紛紛拍照留影。由鐘書記短暫宣布完注意事項后，就結伴開始了游覽。山谷內氣候宜人，風景優(yōu)美，讓大家都忘卻了工作壓力，盡情玩耍。走人行棧道和浮橋，游覽了猶如珠簾垂空，玉帛迎風，天女散花的飛云瀑、神龍瀑、夜郎公文峰、九曲畫屏等。走在幽涼的山谷間，看著清澈見魚的湖水，大家都歡快的互相拍照留念，期間更是手拉手玩耍，從中也增加了部門之間的協(xié)調，讓大家感受到了集體的團結氛圍。經過幾個小時的步行與休息，游覽即將結束之時，大家余興未盡，紛紛下水打起水仗，盡情感受此次活動帶來的探幽覽勝，回歸自然的心情。歡愉的游玩氣氛也感染到其他的同行游客，使得一時間歡歌笑語響徹山谷。笑聲三：活動結束，感動依舊，收獲頗豐下午三點，大家到集合地點清人數(shù)后，乘坐景區(qū)電瓶車駛離景區(qū)。到達北門出口，公司車輛已由先行的黃總等從南門駕駛到北門，大家井然有序的依次上車離開黑山谷，離開萬盛，離開我們這次心動的避暑之旅。此時的一個小細節(jié)特別讓人感動。
大家在游覽了一天之后，都困乏的在車上睡著了，而黃總帶領羅總、陳總、張總等卻親自為大家駕著車，把短暫的休息時間讓給了員工，隨時隨地體現(xiàn)出公司對員工的關懷，讓員工都特別感動。晚上六點，大家安全抵達重慶共聚晚餐。旅游圓滿結束，但在旅游途中感觸頗多，想象聯(lián)翩而至，收獲頗豐。
從我們這次旅游的途中看到公司各部門員工團結協(xié)作，遭遇險要路段總是相互協(xié)作、相互攙扶，大家在旅途中的感觸頗多，也經歷了這樣或那樣的問題，面對自己的工作如何增強溝通、調整心態(tài)、從新面對工作才是這次旅游收獲的重點之中。
員工減壓活動總結篇十
時間真是流逝得太快了，20__年的生活就這樣結束了，在這年底時候來回想這一年的成長與工作情況，也是有著非常多的感慨，看著自己一步一步地走過來更是讓我真正的感受到了自己在這份工作中的努力與改變。
我是在年初的時候進入到企業(yè)的，剛開始自己的工作時對任何的事情都不夠熟悉，同時在每天的工作中也是非常的慌亂，大多數(shù)時候都是按照領導的安排按部就班的進行工作。但是如今經過了一年的磨煉，我已經是能夠較好的在工作中去認真的完成一切，同時讓自己能夠在工作中去得到更多的成長。對待工作的態(tài)度我一直都還是保持著該有的狀態(tài)，面對工作更是非常的認真，非常的努力去完成好每一件任務。
在進行工作的過程中也總是會又著各種的困難在我的身旁圍繞，讓我沒有辦法真正的做好自己的工作，更是阻擋著我的前進。在這個時候我往往都是會向領導與同事請求幫助，在他們的幫助下去學習，做完成好自己的工作，更是讓自己在其中學習到更多的知識?，F(xiàn)如今我更是在其中得到了較好的成長與發(fā)展，也是讓我在工作上可以更好地進行，當然那些自己的成長與改變，也是讓我的人生得到了更棒的成長與改變。
與各位同事的相處就像是在與身邊的朋友一般，不僅僅是在工作上提供幫助，同時也在生活上促進了我更多的成長。我非常喜歡現(xiàn)在我的工作環(huán)境與方式，一方面可以讓我在其中得到更好的成長，另一方面也能夠讓我收獲到更多的情誼，讓我的生活都變得更加的充實與幸福。
工作的過程中，我也是經常會因為個人的疏漏或是其他而犯下較大的錯誤，所幸領導每次對我的餓工作都是有非常認真的檢查，更是可以及時的捕捉到我的錯誤，讓我可以盡快去改正，避免了為企業(yè)帶來較為嚴重的傷害。另外，我在進行工作的過程中還是會出現(xiàn)一些不好的情緒，甚至會擾亂工作的'進行，使得工作完成上會有較大的問題。這些都是我個人的不好之處，所以在接下來的時光中，我都是需要立即去改正，盡可能的讓自己在下一年中有更為優(yōu)秀的成長與表現(xiàn)。
如今一年的時間已經是過去了，所以在接下來的生活與工作中我都是需要努力地去改變自己，爭取讓自己更為優(yōu)秀的成績與表現(xiàn)來讓自己得到更棒的成長。如今的我更是會盡全力的去促成自己的成長，去做好自己，爭取讓自己能夠更棒的完成好自己的工作，讓領導看到我的成長，更肯定我的努力。
員工減壓活動總結篇十一
慶典活動圓滿結束了，我們還沉浸在歡快之中久久回味。在此，感謝在這次活動中無私參加活動組織策劃以及積極參與活動前期準備的同事們。因為有你們，這次活動才會如此的成功！感謝公司為我們提供交流的平臺，增強了大家的凝聚力和集體榮譽感，謝謝！
接到周年慶典的任務。決定組建活動籌備小組做準備工作，實實在在的把每項工作做好。考慮到參加人數(shù)的需求；場地的限制；籌備小組決定以趣味運動會分小組活動的方式籌備此次活動。在活動籌備期間籌備組人員在各人的工作之余，少眠少休的為活動做準備。周年慶活動的前一天籌備組成員積極布置會場，每個人都工作到很晚，為了把活動安排得更好，大家都無私的奉獻。活動效果證明了決定是正確的，準備是充分和有序的。充分體現(xiàn)了公司員工的紀律作風和精神面貌。全體員工有強烈的大局意識，有責任感，團結協(xié)作能力強，體現(xiàn)出了一種拼搏向上的精神！
員工減壓活動總結篇十二
為響應院大學生心理健康教育與咨詢中心的號召，提高我系學生心理健康水平，營造良好的心理健康教育氛圍，按照學院文件要求，我系緊緊以“微笑?微愛?微成功”為中心，于20__年5月開展了一系列形式多樣、內容豐富的心理健康主題活動，鼓勵學生用積極樂觀的情緒面對生活，助人助己，同時學會從自我的一個微小改變開始，提升自信，優(yōu)化學生良好的心理素質，樹立正確的學生心理發(fā)展觀。本屆心理健康宣傳月的活動使我系的大學生心理健康教育工作進一步走向深入。
20__年是我院深化教育改革取得階段性成果的一年，心理健康教育作為我院教育改革的重要組成部分，也取得了豐碩的成果。在院領導的重視，大力支持下，在鞏固己有的成績的同時，本著促進我系心理健康教育更加深入健康地發(fā)展，適應基礎教育改革的發(fā)展需要，全面推進素質教育的目的，我們在總結過去的.成功經驗的同時，對工作提出了更高的要求，不僅從提高學生心理素質入手，開發(fā)學生的心理潛能，塑造良好的人格，進一步推動素質教育的實施，同時通過心理輔導和心理咨詢，對學生進行適當?shù)男睦碇笇?，完善了我系心理健康教育的立體網絡，還不斷加大宣傳力度，拓寬心理健康教育的渠道，繼續(xù)推進我校心理健康教育工作更加健康、系統(tǒng)、全面、有效地展開。
心理健康月活動開展以后，我系領導高度重視此次活動，從活動策劃、組織安排、活動經費、活動場所、活動宣傳、各種關系協(xié)調等等具體步驟的實施都充分體現(xiàn)了我系各級領導對大學生心理健康教育工作的重視和支持。此外，本次活動組織認真，準備充分，每個活動從策劃到宣傳、準備都是經過深思熟慮，在活動決策前系領導和學生會干部進行專題討論，決定細節(jié)。并組織系學生會干部及各班班長、團支書積極學習院大學生心理健康教育咨詢中心印發(fā)的《心靈雞湯》報，開展了形式各樣的宣傳活動，認真按照文件要求執(zhí)行并結合我系實際情況進行活動，并且在學生中收到良好反響，充分調動了學生的積極性，開展具有心理健康教育意義的班會，征文，征集照片等活動。所以雖然活動種類節(jié)目繁多，但本次活動的各個環(huán)節(jié)進行有條不紊，秩序井然，組織到位，效果堪佳?，F(xiàn)將本月心理健康宣傳各項工作總結如下：
首先我系學生會宣傳部進行了廣泛的宣傳活動，做到每班每人知曉，積極參與此次活動。通過給11級全體團支部書記，班長開會，要求每班舉辦心理健康宣傳活動，組織同學們學習《心靈雞湯》小報，并要求各班以開班會的形式，組織學生深入了解心理健康對學生成長的重要性。各班積極響應此次活動，班干部迅速策劃活動，組織同學們尋找有關心理健康的實例，每位同學積極參與其中，找到了眾多具有代表性的典型實例，接著各班分別在本周召開了“關注心理健康”的主題班會，整個活動過程中同學們的熱情都很高漲，絕大多數(shù)同學都參與進來了，就一些心理健康方面的案例，同學們主動發(fā)言，各抒己見，充分調動了大家對心理健康的重視程度。通過本次主題班會提高了同學們的心理健康知識水平，增強了同學們對心理健康的保健意識。懂得了人際交往和建立和諧的人際關系的技巧。同時大家也開始審視自我，從自我做起，積極幫助同學和同學之間和睦相處。此次心理健康活動讓同學們開始從一個健康的角度審視自己，從而以一顆積極樂觀的心態(tài)善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
其次，為配合心理健康活動月的總的工作要求，使全體同學們更加深入的體會、感受自己的重要，我系制作了以“陽光心苑”為主題的心理健康宣傳展板。展板展出期間，前來觀看的同學絡繹不絕，很多同學邊看邊做記錄。同學們紛紛表示，宣傳板喚起了他們對于自身心理健康的重視，使大家學會了調節(jié)心理狀態(tài)的方式和方法，對同學們提升心理素質，加強心理修養(yǎng)，培養(yǎng)心理調節(jié)能力起到了積極的作用。最后，我系面向全系學生開展了以“微笑·微愛·微成功”為主題的征文活動，征集圖片工作進行的比較成功，我系學生積極投稿，優(yōu)秀作品也較多，此次活動在學生中得到了反饋，不僅體現(xiàn)了我系學生較強的動手能力，而且在豐富同學們的課余生活的同時，讓更多的同學培養(yǎng)了健康的心態(tài)以及健全的人格，鼓勵了學生要有樂觀的心態(tài)又使學生反思自己的行為，改正不良行為與思想，提高了心理適應能力，完善人格全面健康發(fā)展，對學生提高心理素質起到了重要的促進作用。
通過本屆心理活動月一系列內容豐富、有針對性的活動，廣泛的宣傳了心理健康知識，提高了大家對心理健康問題的重視程度的活動，不僅使學生從中享受到活動帶來的快樂，更重要的是，讓同學們領會到心理健康工作的重要性，為今后順利開展心理工作奠定了堅實基礎，并幫助大學生堅定理想信念、端正生活態(tài)度、緩解心理壓力，放飛人生理想。一個月以來，在我系領導的高度重視下，在我系領導及全體學生的辛勤努力下，心理健康月活動圓滿結束，取得了一定成效。今后，我系還將再接再厲繼續(xù)加強心理健康教育工作，努力在全系營造良好的心理健康教育氛圍，使學生們在一個充滿關懷、熱情，充滿了理解與愛的環(huán)境中成長，為把我院打造成學生心靈的港灣及快樂和諧的陽光校園而不懈努力。
員工減壓活動總結篇十三
20xx年3月22日下午，廣東理工職業(yè)學院咖啡屋在飯?zhí)脴瞧古仪驁隼锱e行了“春夏的情誼”活動。
子穿鞋的游戲更是把活動的氣氛推入了高潮。最后大家沉浸于熱鬧的活動氣氛中吃、喝、玩、開心且盡興。
通過這次活動，增進了參與者之間的友誼，加強了咖啡屋的團結，還有家的氣氛，為今后桂山咖啡屋更好的經營打下了一定的基礎。
總體來說，我們這次以“春夏的情誼”為主題的新老員工的聯(lián)誼活動，各個階段的活動都十分成功，成功的原因我們總結為以下幾點：
1‘“凡事預則立，不預則廢”在這次活動中得到了充分體現(xiàn)，正是因為有了詳細的考慮、周全的計劃和充分的準備，這次活動才有了成功開展的前提。如我們提前幾天就和有關人員商量，并且在活動開始前我們就有了詳細的計劃和活動部署。
準備不夠充分（包括活動的道具、設備、活動的開展等）老員工的積極性不高（有很多的老員工都沒有到場，而且到場的老員工很多又積極性又不夠）。
活動程式有點混亂（活動環(huán)節(jié)出錯，而且很多人認為游戲不夠公平而鬧矛盾，從而導致大家的積極性下降）。
應急措施不足，無法得到快速而又完美的解決（就如活動中的麥克風壞了，而沒有備用的麥克風）建議解決措施：
在要開展一個活動時要充分準備好，由一策劃人或策劃小組負。
責，其余的全部是負責輔助其工作的。擴展部要在活動前清點制作原料、小吃、設備到底足不足。人力部要分工明確，最好分階段安排人員，確?；顒诱＿M行。
有經驗才會創(chuàng)新、有總結才會進步。我們要在不段的實踐中吸取教訓、總結經驗，爭取把下一個活動搞得更好。我們就是這樣鍛煉、成長、成熟的。
員工減壓活動總結篇十四
在公司黨委和項目黨支部的正確領導下，緊緊圍繞公司團委工作大局，積極發(fā)揮團組織優(yōu)勢，從服務青年出發(fā)，突出特色，扎實的開展了團的各項工作，各項工作都較為順利地進行，現(xiàn)將一年來團委的工作總結如下：
一、制度建設進一步健全。
由于項目團支部宣傳委員辭職，在項目黨支部的正確領導下，成功召開第三次團支部會議，對團支部宣傳委員進行調整，并對團支部成員的工作做出明確要求。制定各項規(guī)章制度，工作目標，使團的工作納入重要議事日程并制度化，程序化、規(guī)范化。團支部成員共15名，第三次團支部會議任命李聰同志為團支部宣傳委員，理順團員組織關系，鞏固和完善團組織。
二、加強青年思想政治工作取得一定成效。
團委堅持以科學的理論武裝團員青年，結合分公司發(fā)展經營，學習總公司職代會會議精神，結合團干更換頻繁的實際情況，對新任團干進行了共青團基本知識和青年工作方法技巧單獨輔導和培訓，組織舉辦了新老團干工作交流座談會，幫助大家盡快進入工作角色，適應工作崗位，為做好共青團工作打下基礎。
三、創(chuàng)新工作方式，抓住團員青年的特點，結合崗位實際圍繞黨政工作，積極開展各項活動。
"青年突擊隊"的成立有利于利用團員青年的優(yōu)勢，發(fā)揮團員青年的積極性，努力使之成為愛崗敬業(yè)，積極進取，艱苦奮斗的模范，緊密圍繞工程實際情況，腳踏實地，愛崗敬業(yè)，保證工程順利進行。團委從實際出發(fā)，從青年的需要出發(fā)，在公司和項目的共同努力弘強的文娛活動中，滿足青年的興趣愛好，讓青年參加自己喜歡的文化娛樂活動，以便更好地發(fā)揮團員青年的作用，展現(xiàn)團員青年的青春活力，提升青年的文化修養(yǎng)和藝術鑒賞水平。
四、工作中存在的不足。
1、共青團工作不夠深入、不夠扎實，和生產經營結合的不夠緊密，文體活動的開展沒有充分的發(fā)揮出企業(yè)團組織服務生產經營中心的作用。
2、青年思想引領不足，沒有充分發(fā)揮共青團占領青年思想陣地制高點的作用。
3、對單身青年的生活關心不夠，尤其是在戀愛交友方面，團委的工作沒做到位。
4、在項目外部競爭更加激烈、任務更加繁重的情況下，開拓創(chuàng)新意識需要進一步增強，青年隊伍的生機和活力需進一步引導和調動，團委會在明年的工作中高度重視這些問題，采取有效措施加以改進。
員工減壓活動總結篇十五
為更好地激發(fā)職工的工作激情，樹立職工之間積極溝通、相互信任、團結協(xié)作、贏在團隊的意識，增強職工的責任感及歸屬感，展現(xiàn)漢十人的`風采。十一月下旬和十二月上旬，棗陽所全體職工分兩批參加了以“激揚青春，放飛心靈”為主題的雙峰山戶外拓展活動。
星空下，拓展訓練在一場別開生面的篝火晚會中拉開了帷幕。經過教練一番簡單的介紹之后，所有的參訓人員被分成了兩組，由大家舉薦出兩名隊長。集思廣義后，擁有極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團體，就這樣產生了。在之后的培訓中，隊長要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下每一位隊員。熊熊烈火在燃燒，大家圍坐在篝火旁，做著各種小游戲，雖然山里的溫度有點低，但是大家的熱情卻很高漲，歡聲笑語充斥在山間。
第二天清晨，在我們響亮的隊號中開始了團隊拓展項目：“鐳戰(zhàn)”、“荊棘取水”、“智慧穿越”等。其中鐳戰(zhàn)，是指在模擬的軍事場景中，模擬軍事實戰(zhàn)，進行軍事任務的游戲。是一種互動性強、仿真、易智、趣味、培養(yǎng)個人綜合體能和團隊精神的全新運動，同時又是一個體驗個人意志和素質的運動。我們在教練的安排下進行了“廢墟戰(zhàn)”和“城堡戰(zhàn)”，整個鐳戰(zhàn)游戲中，不僅體現(xiàn)了職工們的自我保護意識和應變能力，而且充分發(fā)揮了團隊合作精神。
下午進行了個人拓展項目“懸崖速降”和團隊項目“人山人海”。其中速降是在教練的指導與保護下，利用繩索由巖壁頂端下降，隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達地面。面對這項挑戰(zhàn)自我的項目，大家內心充滿新奇與恐慌。站在懸崖上，真的有種高處不勝寒的懼意，在教練的鼓勵及耐心教導下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步；懸在半空中，掌握不了平衡，不敢繼續(xù)下去的時候，在同伴的呼喊及幫助下，我們邁出了第二步；在同伴的鼓勵及教練的保護下，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對風險，從自我激勵、自我控制到超越自我，我們最終走向了成功。
此次活動中，我們體會到團隊不斷成長過程中協(xié)調一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等對于高效達成團隊共同目標的重要性；體會到團隊合作對于克服客觀障礙的重要性；體會到團隊中每一個成員的特殊價值。
活動在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點，將培訓滲透在參與者的行為體驗中。使參訓職工在體驗的過程中清楚的看到自身的盲點、團隊的盲點，有效的挖掘出自身和團隊的潛能，加強了職工的團隊協(xié)作意識，增強了凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)了漢十青年的青春活力與風采。
員工減壓活動總結篇十六
現(xiàn)在人的工作壓力大，因此都需要減壓，調節(jié)自己。下面是小編為你精心整理的減壓。
活動總結。
希望大家喜歡。
1.重視調查研究，制定有效方案。根據對營員們自陳壓力源的的分析表明，學習問題占到參加“減壓訓練營”營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團各科目教師進一步完善各科目的學習方法、學習興趣、學習目標、學習條件等項目的調研。與此同時，筆者指導支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學生學習生活情況調查問卷》。
2.抓住難點和重點，聯(lián)手實現(xiàn)各個擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經濟困難面臨輟學壓力以及其它復合型壓力的學生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實具體困難。針對該校英語上學期末測試班級平均僅有50左右(滿分150分)，最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學習的特別計劃，召開英語組結對教師研討，組建英語角，設立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓練，最大程度、最短時間內建立隊伍、教會方法，促進英語學習興趣和學習能力。
3.推廣壓力訓練營活動模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團所有科目教師建立副班主任制度，分管1-3個班級，通過在營員中選拔學生骨干、培訓支教團教師等方式，在各個班級中推廣自陳式壓力源陳述活動，幫助支教教師在最短的時間內掌握第一手資料，排除危機，找準工作重點，開展相關講座和疏導、引導學生建立正確的人生觀、價值觀，有的放矢，建立科學、規(guī)范、長效的支教體制機制。
參加“減壓訓練營”前后的現(xiàn)場壓力波動幅度分析與結論。
1.減壓訓練營實施的整體效果是好的，其實施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動后壓力下降，該數(shù)據是在沒有任何誘導的情況下，請營員事實求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動，如“問好游戲”、“同舟共濟游戲”、“優(yōu)秀營員頒獎儀式”中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學生主動詢問是否有下一次減壓活動，大部分學生表示以前從未參加過該類活動。這類活動的形式需要得到更多科目教師的學習和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學習精神。
2.排除干擾，營造舒適的活動環(huán)境。由于營員參加活動的目的不一致，所屬的集體不一致、指導師的語言和當?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導致新的壓力的產生，筆者建議在實施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當運用當?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經驗的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動環(huán)境。
3.助人自助，實施正確積極的引導。要在訓練營活動的組織動員乃至活動的全過程中，正確引導營員對待“減壓訓練營”的態(tài)度，要讓營員了解：自我預設的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達到助人自助的訓練目的。
昨天下午再一次來到大興區(qū)的武警訓練基地，一個月的時間，三次來到這里，看到那些可愛的戰(zhàn)友，相互熱情地打招呼，非常地自然、親切!
前兩天接到通知，說給這些集訓了8個月，即將奔赴天津賽場比賽的鐵人戰(zhàn)士們進行賽前減壓，我和另外一位老師馮老師開始針對性地設計課程。一個月前曾給他們進行過一次團體減壓活動，因為時間匆促，沒有作好足夠的準備工作，發(fā)現(xiàn)所設計的活動環(huán)節(jié)并不實分貼合這些可愛的戰(zhàn)士?？偨Y了一下失敗的經驗：第一環(huán)節(jié)是海文的“說與聽”環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)整個場從前面的熱身開始慚慚冷下來，大家相互只是站著，沒有話要說，即便引導，也沒有太多的言語表達。這些孩子平均年齡在21、22歲之間，他們更擅長的是行動，而不是語言。第二環(huán)節(jié)，設計了一些認識壓力、了解壓力的圖表，通過圖表、繪畫讓他們看到當壓力來的時候，身體的感受是什么，身體會有什么變化，然后去看到身體反映出來的情緒，去了解面對壓力時，自己的身體反映和情緒狀態(tài)。并且，對壓力進行了一個梳理、分解工作。這個環(huán)節(jié)下來，發(fā)現(xiàn)也是比較失敗的，原因在于，這些孩子他們目前的生活狀態(tài)非常單一，沒有那么復雜、綜合型壓力，更多是當前的比賽帶給他們的壓力，不需要進行分解。后來總結，這兩個環(huán)節(jié)都是散掉了，沒有針對當下他們的需要，他們的狀態(tài)進行處理。
第二天，受邀參加了他們的模擬比賽，看到他們的訓練環(huán)境，了解到他們的壓力，以及也私下和幾位戰(zhàn)友進行溝通，感受到這些孩子雖然熱血方剛，內心卻也有著膽怯和不自信。這樣深入的了解，對我們進行第二輪的活動設計非常有幫助。根據第一次活動經驗和對他們訓練、生活的了解，以及他們刻苦集訓8個月，即將于下周二參賽這樣一個背景，我們設計出活動核心“激發(fā)戰(zhàn)友的自信心，加強團體的合作精神”，放松、減壓環(huán)節(jié)適當作一點，賽前不適當作全然的放松，而更應該讓戰(zhàn)友們保持著這種備戰(zhàn)、蓄勢待發(fā)狀態(tài)。
根據這樣的理念，我們設計出幾個環(huán)節(jié)，先是伴著音樂，身體做一個放松，接著“折報紙”游戲，去激發(fā)戰(zhàn)友們團隊合作精神、集體協(xié)作創(chuàng)造力。在大家興致勃勃地游戲之后，我們選擇播放一個十分鐘的。
勵志。
短片，目的是用其相似性、情景再現(xiàn)他們平時的訓練場景，去激發(fā)其認識到：成功路上最大的設限是我們自己——對自己的低估，對自己的不自信;沒有做不到，只有想不到。大家圍坐一起，交流分享感受。由于前面的熱身，團隊協(xié)作游戲，這些體驗感受，加上視頻的引導激發(fā)，戰(zhàn)友紛紛踴躍發(fā)言，因為本身有著切身的體會，所以分享得內容非常深刻和感動，也引發(fā)他們自己的很多省思。
在這樣的狀態(tài)里，在這樣一個場里，我覺得用敘事的“看到、感謝”會是一個非常好的激發(fā)內在力量的方式(由于擔心他們的語言表達，所以這是一個備選環(huán)節(jié)，但在那一刻，我看到是一個非常好的時機)，所以，我就邀請大家去看一看：8個月來的辛苦訓練，看到自己不容易的地方是什么，難得的地方是什么，最想要感謝自己的是什么?有戰(zhàn)友說：8個月集訓很辛苦，但是我一步一個腳印，堅持下來了，我感謝我的堅持，我覺得我很棒!有戰(zhàn)友說：我沒想到我可以達到這么高的一個成績，我感謝我自己，感謝我的努力!……感動、感謝，在這個安全溫暖的場里融融地流動。
在這個環(huán)節(jié)上，我們又加大碼力——紅色轟炸，戰(zhàn)友們對一個人集中表達贊賞、欣賞。經過和教練的探討，我們選了四個人接受大伙兒對他的輪番轟炸?？吹阶谥行奈恢媒邮艽蠹屹澝赖膽?zhàn)友，羞赧著，手足無措地，內心澎湃地坐在那里，我想到：我們總是在要求自己，身邊愛我們的人、希望我們好的人也在不斷地要求著自己，我們總是看到自己的不好、不足，卻很少記起去感謝自己，欣賞自己，這一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的閃光點，看到自己難得的地方，接受來自戰(zhàn)友的贊賞轟炸，那會帶給內心怎樣不同的感受和震動呢?這樣想著，我感受到內心充滿喜悅感。
設定2個小時的時間很快就到了，我們的活動進入“高潮環(huán)節(jié)”，戰(zhàn)友們環(huán)環(huán)相抱，擁成一個緊密的團，和音樂一起同唱“相親相愛一家人”。讓情感更加融合，讓情感有一個表達，讓團隊相擁，更加緊密。最后結束的時候，他們相擁在一起，喊著。
口號。
“冠軍!冠軍!冠軍!”，這是一個有夢的年齡，這是一個超越自我的時刻!祝福他們!相信8個月的集訓帶給他們的不僅僅是迎接一次比賽，更帶給他們對生命的豐富體驗，一筆寶貴的財富，對未來的信心和力量。
活動結束，晚上九點多了，回到家已經十點半了，雖然有些累，但是能夠陪著這些戰(zhàn)友看到他們內在的力量，有一些支持和激發(fā)，我覺得是一件非常驕傲的事，很開心自己有能力為他們做一點事情!一位戰(zhàn)士開車將我們送回到海淀，我問他，你是要回哪里呢?會不會回去很晚?他說要回來大興部隊這邊。那這樣的話，12點之前是不可能休息了，在這里也謝謝他的工作，貼心地將我們一一安全送到家。
針對在為學生減負的同時，教師的壓力在無形中增加的情況，本學期五一小學工會開展了一系列活動為教師減壓，取得了較好的效果，學期末，學校工會對這項工作進行了總結。
自4月中旬始，五一小學工會組織教師開展了一系列體育活動，全校教職員工分為四個比賽小組。比賽設集體項目和單人項目。集體項目有踢毽子、跳長繩、排球賽。個人項目有一分鐘踢毽子、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、定位投籃。工會根據學校教育教學工作的情況，合理地穿插安排各種比賽，讓老師放松身心，解除工作壓力。
經過兩個半月的比賽，各項賽事全部完成。期末，工會統(tǒng)計各組分數(shù)，評出一等獎一個，二等獎三個，并為教職工頒發(fā)了獎品。于主席表揚了大家在比賽中的合作精神，并號召大家把這種精神發(fā)揚光大。最后于主席希望大家每天“與鍛煉為伍，與健康同行”。
員工減壓活動總結篇十七
教育部等11部門聯(lián)合發(fā)布的《關于推進中小學生研學旅行的意見》(以下簡稱《意見》)明確提出：要將研學旅行納入中小學教育教學計劃，“開發(fā)一批育人效果突出的研學旅行活動課程,建設一批具有良好示范帶動作用的研學旅行基地，打造一批具有影響力的研學旅行精品線路”。
在局主要領導的全力支持下，7月23日，我們五峰研學旅行學習團隊一行5人，踏上了井岡山這片紅色的土地，去參加省教育廳組織的中小學研學旅行培訓班。作為中國革命的搖籃、井岡山精神的發(fā)祥地，擁有21個國家重點文物保持單位的井岡山，被譽為一座沒有圍墻的博物館。其中的青少年教育基地牢牢把握理想信念和革命傳統(tǒng)教育這一主線，充分挖掘井岡山豐富而獨特的紅色資源，契合青少年認知特點和青年干部成長需求，引入儀式教學、體驗教學、情景教學、實踐教學等理念，自主研發(fā)了一系列特色課程，打造基地核心競爭力，探索出了一條紅色基因教學的創(chuàng)新之路。
為期五天的學習，我們將基地的儀式教學、體驗教學、情景教學、實踐教學都一一進行了體驗。
一、紅色育人的研學課程。
1、開班式上放異彩，烈士墓前祭英魂。
參訓的154名學員盛裝出席，以最飽滿的姿態(tài)向基地指導老師及同行展示教育人的風采。三千翠柏衛(wèi)忠魂，緊逼戎裝后來人。開營儀式后，全體學員前往井岡山革命烈士紀念館祭奠革命英靈。
150余名學員慕名前往坐落于茅坪村的八角樓，昏暗的燈光九十年前照亮了偉大的革命道路。烈日炎炎，培訓學員重走挑糧小道七里山路，雖然汗水濕透的衣裳，但那一幅幅咬牙堅持的革命精神，已深深扎根在我們的心里。
聆聽講座獲新知，革命家風代代傳。
培訓學員有幸聆聽了中國井岡山干部學院鐘教授對井岡山精神的解讀，更有感于革命后代王放講述父輩投身革命，將革命精神作為家風祖訓進行傳承。通過講座，讓我們了解到，在物質極為豐富的今天，當我們沐浴在和平的陽光下，不能忘記革命先輩們用鮮血鑄就的崢嶸革命史，那段輝煌悲壯而光榮的歷史需要我們共同找尋，共同銘記。
二、課程開發(fā)的有益啟示。
井岡山革命教育基地課程開發(fā)的成功，從宏觀著眼，從微觀入手，著力解決研學旅行過程中的重點難點問題。如：研學旅行如何與學校課程實現(xiàn)有機融合?研學旅行的活動課程如何設計?此次的培訓學習，帶給了我們如下思考：
1、研學旅行的活動課程開發(fā)要立足教育性。
研學旅行做到立意高遠、目標明確、活動生動、學習有效，避免出現(xiàn)“只旅不學”或“只學不旅”的現(xiàn)象，必須把教育性原則放在首位，每一門課程須有明確的教育目標，尋找適合的研學主題和課程教育目標，深度促進研學旅行活動課程與學校課程的有機融合。作為中小學教育教學實踐的重要組成部分，研學旅行的活動課程既要結合學生身心特點、接受能力和實際需要，又要注重知識性、科學性和趣味性。
井岡山之行中，通過在井岡山革命烈士陵園祭奠革命先烈，聆聽感人的革命故事，讓學員體會當今幸福生活來之不易，感悟信仰的力量，把理想信念轉化為對奮斗目標的執(zhí)著追求。所以研學旅行在課程目標的制訂上，要與學校的綜合實踐活動課程、思想品德課程、歷史學科課程、科學學科課程等統(tǒng)籌考慮，活動中的知識性目標、能力性目標及情感、態(tài)度、價值觀領域的目標和核心素養(yǎng)的目標統(tǒng)籌等等，都應該是落實課標的核心要點。要通過學生在研學旅行活動過程中的體驗感受、身心、思想和意志品質等方面的發(fā)展，落實立德樹人根本任務，幫助中小學生了解國情、開闊眼界、增長知識，著力提高他們的社會責任感、創(chuàng)新精神和實踐能力。
2、研學旅行的活動課程開發(fā)要突出實踐性。
研學旅行是研究性學習和旅行體驗相結合的校外教育活動，研學是目的，旅行是手段，通過旅行中開展的各種教育活動和學生的親身體驗來實現(xiàn)綜合育人的目的。為此，課程設計和實施中，要引導學生主動適應社會，充分促進學生知行合一、書本知識和生活經驗深度融合。帶領學生走出校園開展研學旅行，就是要讓他們在與學校日常生活不同的環(huán)境中觀察體驗、實踐思考。
作為一種人才培養(yǎng)模式的創(chuàng)新，研學旅行活動課程的設計要特別注重學生的實踐性學習，要避免學生在學校中的以單一學科知識被動接受為基本方式的學習活動。井岡山革命教育基地的課程設計，井岡練兵、三灣改編、學編紅軍草鞋、自做紅軍餐等，都突出了研學的實踐性。研學旅行的課程應當超越學校、課堂和教材的局限，在活動時空上向自然環(huán)境、學生的生活領域和社會活動領域延伸，因地制宜，在教師的指導下，以問題為中心，在實際情境中認識與體驗客觀世界，在實踐學習中親近自然、了解社會、認識自我，并在學習過程中，提高發(fā)現(xiàn)問題、分析和解決問題的實踐能力。
3、研學旅行的活動課程開發(fā)要加強融合性。
作為綜合實踐育人的有效途徑，研學旅行要以統(tǒng)籌協(xié)調、整合資源為突破口。研學旅行基地功能的拓展、研學旅行線路的設計、活動課程資源的開發(fā)，都要創(chuàng)造性地整合。
從課程資源的整合看，既包括校內外教育資源的整合、跨界整合，也包括多學科整合、跨學科整合。例如，要統(tǒng)籌安排好研學旅行基地、研學旅行線路的課程資源開發(fā);要結合域情、校情、生情，從自然和文化遺產資源、紅色教育資源和綜合實踐基地，大型公共設施、各種場館中挖掘和整合可利用的課程內容。充分發(fā)揮綜合育人功能，實現(xiàn)與學校實踐活動課程目標的銜接融合，推動學校與社會基地、校內課程與校外實踐、校內教師與校外導師之間的銜接互動，從而實現(xiàn)學校教育與校外教育的有效融合。
4、研學旅行的活動課程開發(fā)要確保安全性。
由于研學旅行的課堂多是在路途上，開放性非常強，所以安全性原則是確?；顒诱n程取得成功的一個重要原則。針對以學生集體旅行、集中食宿方式開展的研學旅行，需要對研學線路、課程設計、組織方案、實施過程、實施效果、安全保障等進行事前、事中、事后評估，切實做到活動有方案，行前有備案，應急有預案，確保活動中每個環(huán)節(jié)的安全性。
五天的課程，轉瞬即逝。井岡山，我們輕輕的來，又輕輕的走，驀然回首，一次井岡行，一生井岡情。當我們走在挑糧小道上累得汗流浹背、氣喘吁吁時，當我們站在革命英雄烈士墓前淚如雨下、泣不成聲時，當我們聆聽革命后代講述紅色基因代代相傳的諄諄教誨時，我們領會到了井岡山精神的真諦。但愿我們今后所做的研學旅行活動，也能夠給學生帶來一輩子能夠受用的、值得銘記的寶貴經歷。
員工減壓活動總結篇十八
20__年x月x日，由教育科學學院、學生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第__屆“大學生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學生關注心理健康，形成關愛心靈的校園氛圍。本次活動內容豐富，廣大學生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單。
在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”、“大學生如何提高人際關系能力”。由大學生心理協(xié)會的學生以一個宿舍6份的方式發(fā)到每個學生的手中，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調節(jié)。
二、心理健康講座。
(一)“大學生情緒管理與壓力調適”講座。
20__年x月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調適”講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們如何識別情緒，調控情緒，做情緒的主人。
通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的認識，也學會如何調控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術交流的氛圍，也促進了學生心理健康教育的發(fā)展。
(二)“愛的成長”心理健康講座。
20__年x月4日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學院20__級學生開展關于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內容，第一，如何理解愛情;第二，如何在愛中成長;第三，大學生的戀愛觀;第四，愛的能力的培養(yǎng)。講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。
三、開展以“提高人際關系能力訓練營”為主題的'團體輔導。
20__年x月6日下午4:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關系能力訓練營”為主題的心理健康教育活動。政法學院的同學參與了本次活動。劉桂文通過做游戲的方法測驗了同學們的心理健康狀況以及同學們之間的團結情況，通過刮大風、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進了學生的團隊精神，同時也鍛煉了同學們的行為敏捷程度。劉老師細心指導，同學們主動參與、積極配合，活動在一片輕松愉快的氛圍中進行著。游戲結束后，劉桂文對本次活動做了簡要的總結，向同學們指出了加強人際交往能力的重要性。
總之，在教育科學學院、學生處的大力支持下，本屆心理健康活動取得了圓滿成功。通過本次活動，讓更多的學生了解了學校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時對于提升我校學生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進作用。
員工減壓活動總結篇十九
首先，感謝公司的各位領導及主管領導給予我這次學習的機會。
在酸甜苦樂的培訓生活中，讓我看到一種團隊精神和力量，第一節(jié)課學員思考互動訓練，當所有學員積極參與不顧往日的斯文，將人的本性、熱情、積極的一面顯露時，就成了我心中永遠的記憶，當大家互相擁抱，握手時我突然明白什么是真正的團結友誼，一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才燦爛。我們生活在一個集體里，唯有團隊，才能為團隊增光，為自己添彩，才能促成燦爛的錦繡，游戲玩到報數(shù)分成a、b組時，我分在a組，第一次輸了，看到我們鳳首在為我們的失誤受罰，我很內疚，慚愧；第二次，第三次b組輸了，一次又一次做俯臥撐，在平時看來，平凡而略顯嬌弱的身軀卻在那一刻爆發(fā)出無盡的能量和韌性，章顯無疑?？吹剿麄冾澏兜碾p手，額頭上滲出豆大的汗珠卻顧不得去擦，沒力氣將壓平的身子抬起，看著他們一次又一次的跌倒又一次次的爬起，不拋棄、不放棄，他們堅持著，強忍著肌肉的酸痛，面對困難與挫折，沒有抱怨，只有堅持，有如此負責的鳳首，我發(fā)自內心的佩服，那時我默默的流淚，祈禱，心里吶喊著，堅持堅、持……人的耐力和韌性其實不必用一件什么大事來衡量，一個簡單而有價值的游戲，就是堅持最簡單的體驗方法，曾經我也是因為害怕而不能堅持，但現(xiàn)在不一樣了，我有了這段精彩生活，將來的路上要面臨更多的挑戰(zhàn)，我也會堅持到底，決不放棄。
其次，讓我體會很深、感觸很深的是，我的內心發(fā)生了變化，人沒有高低貴賤，只有轉變觀念，端正心態(tài)，以專業(yè)獲得肯定，用實力贏得尊重，學歷不等于學習力，沒有低素質的原工，只有高標準的管理做我所學，學我所做，樹立正確的人生觀，價值觀是立身的本質，成才的導向，對未來一切具有強烈的責任感，以各種方式進行學習，提高自身修養(yǎng)，在人生的這個重要時期利用我生命的本錢塑造好真、善、責、愛讓人生變得更有價值。人生如流水，我懂得珍惜時間、珍惜生命、珍愛親情、友情，我會珍惜和他們相處的每分每秒，用心去關心、了解他們，勇敢面對人生，人生最大的敵人是自己，只要突破自我，我堅信，只要努力去做，去奮斗，目標是一定能實現(xiàn)的。
在以后工作中我會全心投入工作，帶領團隊，盡職盡責，勤奮塌實，兢兢業(yè)業(yè)，把所學到的知識，充分融入日常工作中，把工作做到最好，以此來回報公司領導和主管領導多年來對我的栽培，我相信會有一個美好的明天，我會繼續(xù)努力！
員工減壓活動總結篇二十
團隊建設對于一個企業(yè)來說是至關重要的，尤其是我們大型電器連鎖公司，公司是一個大團隊，而一個個的門店又是一個個小的團隊。我們想要順利的完成一個項目，缺少團隊合作是不行的。只有做到真正的團隊合作，成員之間互相信任、互相幫助、取長補短，我們的工作才會更順利，我們的前途才更加光明。
在這里，我想到了“木桶原理”?！澳就霸怼敝赋鐾暗氖⑺咳Q于最短的那塊木板，為了增加木桶的盛水量，就需要加長短板。“木桶原理”所揭示的就是一種限制性因素原則，即在假定其他各種因素都不發(fā)生變化的情況下，對阻礙組織目標實施的限制性因素做出各種改變，從而促進組織目標的實現(xiàn)。在團隊建設過程中，盡管主管部門對團隊成員進行了一系列篩選，盡量確保成員間的水平相差不大，但是成員的素質水平畢竟還是不一樣的。因此在工作任務安排的過程中，正確對待不同素質水平的成員對團隊的整體發(fā)展有著至關重要的影響。遵循“補短板”原則提高水平較低團隊成員的素質與能力，創(chuàng)造條件和機會讓他們盡快提高自身素質，融入到團隊中。遵循“拉長板”原則即進一步提升高水平成員的工作能力。在社會競爭中，一個團隊想要在競爭中取得全面性競爭優(yōu)勢是不太現(xiàn)實的。因此，對于團隊中的高素質成員，要充分集中他們的優(yōu)勢，讓能力強的人起到帶頭作用，從而啟發(fā)全隊，激發(fā)全隊的向上精神，形成團隊自己的鮮明特點，培養(yǎng)團隊的差異化優(yōu)勢。從而在整體上達到組合，確保目標的實現(xiàn)。
加強團隊建設，提升門店競爭力。這就要求我們堅持以人為本，堅持發(fā)展為了員工、發(fā)展依靠員工、發(fā)展成果由員工共享，把實現(xiàn)好、維護好、發(fā)展好最廣大員工的根本利益作為門店一切工作的根本出發(fā)點和落腳點。
加強團隊建設，提升門店競爭力，需要不斷地學習，要在知識經濟時代取勝，企業(yè)必須對員工進行終身培訓，要把企業(yè)看成是一種“學習型組織”?，F(xiàn)在的時代是個求變、求新的時代，一成不變終將被時間所淘汰。企業(yè)可以持續(xù)發(fā)展的實質就是不斷創(chuàng)新，沒有創(chuàng)新就沒有發(fā)展。企業(yè)創(chuàng)新在觀念，要激發(fā)創(chuàng)新，在創(chuàng)新中一要允許失敗，只有允許失敗的前提下，創(chuàng)新才會成功。二要冒險，冒險是創(chuàng)新之父，從某種意義上說，沒有冒險就沒有創(chuàng)新，也就不會成功。三要保持競爭和不斷改進，這樣才是創(chuàng)新，也才能做到創(chuàng)新。
塑造建立團隊精神，是一項長期艱巨的任務，需要領導與員工共同努力，不懈奮斗，既要抓住宏觀，從大的方面著想，也要從點滴小事做起，把握好微觀。必須清醒地認識到團隊精神不是一朝一夕能建好，而要長年累月、持久地塑造建立。
如果我們建立了適應新時代要求的團隊精神，就為企業(yè)的持續(xù)良性發(fā)展打下了堅實的基礎，就把每個員工的心凝結在一起，把每個員工的力聚集在一起，使全體員工凝心聚力，為了企業(yè)的目標，也為了員工自己的目標，發(fā)揮聰明才智，挖掘無限潛力，奮發(fā)圖強，努力拼搏，促進企業(yè)快速發(fā)展，并獲取良好經濟效益。
員工減壓活動總結篇二十一
對本次拓展培訓，我有幾點感悟：
一、回顧本次拓展培訓的各項團建活動，都體現(xiàn)了pdca循環(huán)的運用。pdca循環(huán)分為四個階段，即計劃、執(zhí)行、檢查、處置。充分解讀、理解規(guī)則，做好計劃是一切工作成功的基礎，強大的執(zhí)行力是工作成功的保障，過程中的檢查、糾偏可以保證工作不跑偏，總結經驗，納入標準是下階段工作的開始。
二、領導作用。本次拓展活動，領導親自參與，身先士卒，各隊隊員深受鼓舞，信心滿滿，充分發(fā)揮聰明才智，團隊精神得到極大的熔煉。聯(lián)系到工作，各級領導主動擔當，沖鋒在前，何愁團隊無士氣，工作任務不達成。汽油機公司當前的生產經營正處于旺季，品質工作是重中之重，公司領導及其重視，我相信汽油機公司上下一定會以本次活動為起點，無懼風浪，協(xié)力前行，保質保量完成訂單交付工作。
員工減壓活動總結篇一
本次戶外拓展活動，對我個人而言，是一次真正意義上的體能與意志力的挑戰(zhàn)。期間，我深深體會到：強健身體是我們最寶貴的財富，它是戰(zhàn)勝一切困難的基礎，是我們更好學習、生活、工作的前提條件。
我深深感受到颶風團隊互助友善、不離不棄的團結協(xié)作精神。拓展思維是本次活動的又一亮點，運用到實際工作中，給我們采購工作的`啟示是：社會在不斷發(fā)展進步，營商環(huán)境在變化之中，行業(yè)競爭行無常手段等，所有這些都需要我們每一位采購人員改變傳統(tǒng)觀念和思維模式，加強供需雙方協(xié)調溝通，細化、落實零件采購訂單執(zhí)行，合理調配有限資源，以期達成滿足生產安排、訂單及時交付的良好共識。
員工減壓活動總結篇二
為了讓社區(qū)生活和居住的婦女更好地享受到業(yè)余興趣愛好，豐富婦女的日常生活，增添生活情趣，通過手工制作臺燈、相框香薰掛飾，激發(fā)婦女對美好的追求，提升婦女的藝術修養(yǎng)和審美能力，提高社區(qū)居民生活儀式感與幸福感，給你一場讓心中美好覺醒的嗅覺邂逅。增加社區(qū)婦女參與社區(qū)活動，能夠面對面的溝通，提升婦女的自信心及人際交往能力達到關系的和諧，田寮社區(qū)開展了20xx民微項目—“賦能減壓，創(chuàng)意手工”制作活動。
此項目共開展5期壓花相框、5期押花臺燈、2期香薰石膏掛飾活動，通過開展線下實操操作的形式，在壓花相框、押花臺燈香薰石膏掛飾制作這門手藝的同時，陶冶了社區(qū)婦女、社區(qū)居民的性情,豐富她們的精神文化生活,增添生活情趣，提升學員的動手創(chuàng)作能力與動腦創(chuàng)新能力，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結合。
員工減壓活動總結篇三
年關將至，為豐富市民生活，增強城市凝聚力，幫助廣大市民緩解壓力以迎接新年的到來，營造積極健康的城市文化氛圍，外國語學院青春筑夢服務隊于1月21日開展“舊歲重壓年關至，游戲緩壓迎新春”寒假社會實踐活動。
青春筑夢服務隊成員在活動前期準備階段，通過商討與研究找到了一些適合緩解壓力的小游戲以及其他緩解壓力的小妙招，例如，通過阿爾法音樂適當放松等。在活動過程中，服務隊成員在征得受訪者同意的情況下，詢問其現(xiàn)有的壓力以及對未來的目標期望，做好記錄整理工作，并給予受訪者一定的建議開導。隨后，服務隊按照前期計劃組織受訪者參與解壓小游戲，并在游戲結束后向受訪者解釋每個游戲的意義，一分鐘拍手游戲告訴大家人的潛力是無窮的，你永遠比你認為的要優(yōu)秀；關于“水”的游戲旨在告訴大家，人們在神經緊繃的時候容易出現(xiàn)差錯，所以一定要學會放松。針對受訪者的不同壓力情緒，服務隊成員向受訪者推薦了一些解壓方式，并給予他們一些解壓建議。通過實踐活動，成員們認識到，雖然解壓游戲可以讓人得到暫時的放松，但是想要長久緩解壓力，仍需自身敢于直視并積極解決問題。
此次寒假社會實踐活動，不僅使服務隊成員了解了市民的普遍生活壓力，而且能幫助市民減負解壓，有助于青春筑夢服務隊踐行服務精神，增強團隊凝聚力，激發(fā)實踐活動內在動力，弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿服務精神。
員工減壓活動總結篇四
元宵節(jié)的活動我提前一個星期進行了設想并制定了方案，但是由于我個人緣由，導致自己在整個活動的人員安排及流程等方面漏掉了許多的東西如：宣傳時遺忘預備宣傳條幅，孩子節(jié)目的負責人沒有安排到位，甚至是整個流程也通知的不明確！因此，在沒有把握的前提下，我們取消了第一次的方案，同時換了一套新的活動方案將園外的活動改到園內進行，我們想做一次開放的自主的活動卻失敗了，緣由在于：
1、沒有很高的把握就進行了活動。
2、活動前期的預備過于匆忙和簡潔。
3、活動的環(huán)節(jié)沒有過于認真推敲。
4、活動的開放性和自主性帶來了控場的困難。
5、活動中的`人員安排不夠合理。
6、將工作外的心情帶到了工作當中來。
通過這次活動的失敗我明確的是：要么不做要做就做到最好！我還懂得工作和生活本是一體，但是要想勝利就要將兩者進行自我的分別！吸取以上失敗的緣由，我進行了自我批判和自我反省，爭取下次的活動不能再犯這些低級的錯誤了！
員工減壓活動總結篇五
1、你是否能“消滅”引起你緊張的所有因素？也許你想，當然不可能，如果能的話我們就不會感到有壓力了，但是退一步，眼界更開闊時我們會發(fā)現(xiàn)，有些原本我們認為必須馬上完成的任務事實上完全可以根據重要性分出輕重緩急來，重要的工作馬上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待時間充裕時完成。每一個新的壓力源都可能使我們感到的壓力呈幾何級數(shù)上升，幸運的是，壓力也能呈幾何級數(shù)下降。
2、如果無法控制壓力源，你能否改變對待壓力源的態(tài)度？我們對事物的看法實際上決定了我們感到多大的壓力。我發(fā)現(xiàn)碰到一些問題時，只要我不停地提醒自己，從長遠的角度來看，類似事件將使我離目標更近一步，我就能控制住自己，感覺壓力其實沒有那么大。當然這種方法并不能完全消除壓力，但至少能使壓力變得更容易接受。
3、80分標準。以前做事的標準是要做就要完美無缺。事實上，并不總需要這樣，并不是所有的工作都得盡善盡美。當你發(fā)現(xiàn)有數(shù)不清的事情需要你集中精力時，不妨排出先后順序。不那么重要的工作只要達到80分就夠了，把100分留給最大、最重要的項目。其他事完全可以放到一邊不做。
在心理上減輕壓力。
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰(zhàn)難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
二是以獨特的方式適應社會，每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢干以自己獨特的方式適應社會，并為社會發(fā)揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂。人不可缺乏進取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。
四是學會宣泄。一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態(tài)，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫(yī)生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不愉快的情緒，也可以找適當?shù)膱龊洗舐暫笆栈蛘咄纯抟粓觥?BR> 來源：人民網。
員工減壓活動總結篇六
1、重視調查研究，制定有效方案。根據對營員們自陳壓力源的的分析表明，學習問題占到參加"減壓訓練營"營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團各科目教師進一步完善各科目的學習方法、學習興趣、學習目標、學習條件等項目的調研。與此同時，筆者指導支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學生學習生活情況調查問卷》。
2、抓住難點和重點，聯(lián)手實現(xiàn)各個擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經濟困難面臨輟學壓力以及其它復合型壓力的學生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實具體困難。針對該校英語上學期末測試班級平均僅有50左右（滿分150分），最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學習的特別計劃，召開英語組結對教師研討，組建英語角，設立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓練，最大程度、最短時間內建立隊伍、教會方法，促進英語學習興趣和學習能力。
3、推廣壓力訓練營活動模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團所有科目教師建立副班主任制度，分管1—3個班級，通過在營員中選拔學生骨干、培訓支教團教師等方式，在各個班級中推廣自陳式壓力源陳述活動，幫助支教教師在最短的時間內掌握第一手資料，排除危機，找準工作重點，開展相關講座和疏導、引導學生建立正確的人生觀、價值觀，有的放矢，建立科學、規(guī)范、長效的支教體制機制。
參加"減壓訓練營"前后的現(xiàn)場壓力波動幅度分析與結論。
1、減壓訓練營實施的整體效果是好的，其實施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動后壓力下降，該數(shù)據是在沒有任何誘導的情況下，請營員事實求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動，如"問好游戲"、"同舟共濟游戲"、"優(yōu)秀營員頒獎儀式"中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學生主動詢問是否有下一次減壓活動，大部分學生表示以前從未參加過該類活動。這類活動的形式需要得到更多科目教師的學習和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學習精神。
2、排除干擾，營造舒適的活動環(huán)境。由于營員參加活動的目的不一致，所屬的集體不一致、指導師的語言和當?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導致新的壓力的產生，筆者建議在實施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當運用當?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經驗的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動環(huán)境。
3、助人自助，實施正確積極的引導。要在訓練營活動的組織動員乃至活動的全過程中，正確引導營員對待"減壓訓練營"的態(tài)度，要讓營員了解：自我預設的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達到助人自助的訓練目的。
員工減壓活動總結篇七
冷冷的清晨，帶著一顆熱忱的心踏上去會的路上，說實話，還真的挺期待游園會的，雖然負責人太忙還沒來得及告訴我們這個游園會要做一些什么，但卻希望游園會能圓滿成功。
一下車，看見高沙文體廣場還挺大，可是也太荒無人煙了吧，真擔心游園會是否能舉辦成功，當場地都布置好了，萬事俱備只欠人了，來的人真的不算多，看見有些勵志會的人都冒著寒風出去市場幫忙宣傳我們今天的活動，希望更多的人都能來游園會，當時真的挺感謝她們?yōu)閯钪緯母冻?。雖然最后來的人不多，但比一開始真的好很多了。
在游戲當中，雖然在負責游戲的有序進行，可是我也偷偷的去其他攤位的游戲去玩，真的玩得挺開心，游戲最終并不是要為了換獎品，更是享受游戲本身，我在其中也找回了不少童真。
整個活動下來，給我第一個感覺就是冷，但同時還感覺到勵志會的人他們真的.為這個活動付出很多。雖然還是有很多不足的地方，如安排得比較晚以致來玩的人很少，也缺少宣傳這一個環(huán)節(jié)等等。相信通過這次游園會不僅帶給我們樂趣，更是從活動中發(fā)現(xiàn)不足，認真對待，避免下次舉辦類似的活動又出現(xiàn)這次出現(xiàn)的錯誤。期待著下次游園會的到來，也相信從這次中吸取教訓后，游園會會越來越精彩！
員工減壓活動總結篇八
為了豐富職工的文化生活，增加團隊的凝聚力，促進員工之間的相互交流，我司于2月22日舉辦了“元宵節(jié)活動”。活動已結束，現(xiàn)做如下總結：
1、活動的組織關于工具的組織及場地的布置
(1)要改正的地方：做這項工作的時候是大家一起參與的，有的人完成一項任務之后，往往不知道下面該干什么，總是問組織人，而此時組織人也在進行自己的工作，這樣不僅打亂了別人的工作，也可能使工作做的不到位，要進行二次返工。這樣的結果就是，人員很累，效率很低。
(2)今后的改正方法：采取總負責人總負責制。總負責人在活動計劃中就把每個活動組織人的職責寫清楚，計劃通過后，每個組織人按計劃的時間完成自己的任務，最后向總負責人匯報，發(fā)現(xiàn)問題后及時改正。不能出現(xiàn)“做了沒有”，“我以為誰誰誰做了”這樣的問題。要做到職責清晰。如自己中途遇到突發(fā)事件，需做別的工作，要及時告知負責人，并進行工作交接。這樣不僅可以提高組織中每個人員的積極性，還能夠提高配合效率。最終達到人員不累，效率很高的結果。
2、活動進行中應急措施及活動臨時變動的問題
(1)活動開始前，廠里來貨，需要有人卸貨，這是一個突發(fā)的狀況，對活動的進行產生了一定的影響。
(2)在進行“猜燈謎”的活動時，原定的比賽規(guī)則在實施過程中效果不是很好。后聽取了現(xiàn)場領導及員工的方法，才使比賽順利的完成了。
今后改正的方法：不適應的比賽規(guī)則在今后其它的比賽中將不再使用，對于新的比賽規(guī)則在今后的活動中首先推行，并及時做調整以及改正。
(3)在計劃公布之后，比賽報名截止之前，唱歌比賽報名的人員不足3人，這樣就及時改變了方案，不采取比賽的形式而是大家自由參加。
今后改正的方法：當事先準備好的比賽遭遇執(zhí)行不下去的情況時，要及時改變策略。這種策略應該是組織人員在做計劃的時候進行討論過的并且結果一致認同的。
首先，此次活動我是做為一名協(xié)助人員來參加組織的，并且也是第一次這么深入的接觸這些事情，學習到了很多的東西，同時也感覺到了在組織活動中，自己對于整個活動的大脈絡沒有一個清晰的認識，導致了在工具的組織及場地布置時有些手忙腳亂，沒效率。其次，在參與最初計劃時沒有考慮時間的問題，我個人覺得項目有些多了，一天下來有點累，最后大家的積極性不高了。最后，在整個組織活動開始之前，應確定，總負責人、負責人、及組員，讓每個人能夠明了自己的身份，自己的責任，為以后分工做一個劃分，避免產生矛盾，還可以提高效率。當然，對于我自身來說要學習的東西還很多，希望借此機會能夠豐富自己的工作經驗，增加自己的知識，增強自己的能力。
員工減壓活動總結篇九
(一)根據公司辦公會關于旅游活動的指示精神，行政人事部首先從上到下征求了大家的意見，統(tǒng)一了選點的思想認識，布置各部門提前做好工作安排，全體員工積極參與了這次有益活動。
(二)出方案。為了使全體員工在本次旅游活動中達預定目的，針對旅游路線選擇、旅游安全注意事項、乘車車號、具體活動安排進行了綜合考慮研究，由張總打前站，提前預定住宿房間，并帶領張紅、喻弘、黃春蓮作為先遣部隊到達龍泉山莊安排食宿。由黃總帶領員工隨后，行政人事部協(xié)助領導全程管理。
(三)行前叮囑、確保安全。為了保障此次活動順利進行，行政人事部提前告訴公司員工攜帶個人必用品并下發(fā)活動具體通知，要求員工注意整個活動期間的安全及防暑注意事項，確保人身、財產安全。
笑聲一：猜酒拳、贏快樂，增加員工凝聚力八月六日傍晚，公司員工先后到達龍泉山莊，此時已由公司先遣人員安排好食宿。就餐時，由行政人事部鐘書記講話，給各位員工傳達公司組織此次活動的意義及目的，席間羅總和黃總分別作了講話，總結了公司發(fā)展歷程及現(xiàn)況，特別感謝在座每位員工的努力使得公司逐漸走向正軌，真誠的講話讓席間各位員工都特別感動更增添了積極工作的動力，大家發(fā)自肺腑的紛紛端起酒杯相互敬酒表示祝賀，席間，大家更是拋開了平日工作里的事情，輕松的以重慶酒桌游戲“猜拳”挑戰(zhàn)各位老總，黃總、羅總也爽快迎戰(zhàn)，帶領員工相互比拼。猜拳帶給大家是一片歡樂，更多的還是帶給大家團結、互助、凝聚，營造了有青春、活力的氛圍。
笑聲二：游山谷、享清涼，增進員工互關懷八月七日上午八點在山莊吃過早飯后，旅游隊伍便浩浩蕩蕩出發(fā)到了黑山谷南門，開始了一天的游覽避暑之旅。黑山谷集渝黔自然山水的“幽、秀、險、奇”于一體，有峭壁峻嶺、幽峽飛瀑、森林竹海、碧水溶洞、仿古棧道、云海浮橋、原始植被、珍稀動植物等各具特色的自然景觀。剛進大門，大家都難掩興奮，拿出相機紛紛拍照留影。由鐘書記短暫宣布完注意事項后，就結伴開始了游覽。山谷內氣候宜人，風景優(yōu)美，讓大家都忘卻了工作壓力，盡情玩耍。走人行棧道和浮橋，游覽了猶如珠簾垂空，玉帛迎風，天女散花的飛云瀑、神龍瀑、夜郎公文峰、九曲畫屏等。走在幽涼的山谷間，看著清澈見魚的湖水，大家都歡快的互相拍照留念，期間更是手拉手玩耍，從中也增加了部門之間的協(xié)調，讓大家感受到了集體的團結氛圍。經過幾個小時的步行與休息，游覽即將結束之時，大家余興未盡，紛紛下水打起水仗，盡情感受此次活動帶來的探幽覽勝，回歸自然的心情。歡愉的游玩氣氛也感染到其他的同行游客，使得一時間歡歌笑語響徹山谷。笑聲三：活動結束，感動依舊，收獲頗豐下午三點，大家到集合地點清人數(shù)后，乘坐景區(qū)電瓶車駛離景區(qū)。到達北門出口，公司車輛已由先行的黃總等從南門駕駛到北門，大家井然有序的依次上車離開黑山谷，離開萬盛，離開我們這次心動的避暑之旅。此時的一個小細節(jié)特別讓人感動。
大家在游覽了一天之后，都困乏的在車上睡著了，而黃總帶領羅總、陳總、張總等卻親自為大家駕著車，把短暫的休息時間讓給了員工，隨時隨地體現(xiàn)出公司對員工的關懷，讓員工都特別感動。晚上六點，大家安全抵達重慶共聚晚餐。旅游圓滿結束，但在旅游途中感觸頗多，想象聯(lián)翩而至，收獲頗豐。
從我們這次旅游的途中看到公司各部門員工團結協(xié)作，遭遇險要路段總是相互協(xié)作、相互攙扶，大家在旅途中的感觸頗多，也經歷了這樣或那樣的問題，面對自己的工作如何增強溝通、調整心態(tài)、從新面對工作才是這次旅游收獲的重點之中。
員工減壓活動總結篇十
時間真是流逝得太快了，20__年的生活就這樣結束了，在這年底時候來回想這一年的成長與工作情況，也是有著非常多的感慨，看著自己一步一步地走過來更是讓我真正的感受到了自己在這份工作中的努力與改變。
我是在年初的時候進入到企業(yè)的，剛開始自己的工作時對任何的事情都不夠熟悉，同時在每天的工作中也是非常的慌亂，大多數(shù)時候都是按照領導的安排按部就班的進行工作。但是如今經過了一年的磨煉，我已經是能夠較好的在工作中去認真的完成一切，同時讓自己能夠在工作中去得到更多的成長。對待工作的態(tài)度我一直都還是保持著該有的狀態(tài)，面對工作更是非常的認真，非常的努力去完成好每一件任務。
在進行工作的過程中也總是會又著各種的困難在我的身旁圍繞，讓我沒有辦法真正的做好自己的工作，更是阻擋著我的前進。在這個時候我往往都是會向領導與同事請求幫助，在他們的幫助下去學習，做完成好自己的工作，更是讓自己在其中學習到更多的知識?，F(xiàn)如今我更是在其中得到了較好的成長與發(fā)展，也是讓我在工作上可以更好地進行，當然那些自己的成長與改變，也是讓我的人生得到了更棒的成長與改變。
與各位同事的相處就像是在與身邊的朋友一般，不僅僅是在工作上提供幫助，同時也在生活上促進了我更多的成長。我非常喜歡現(xiàn)在我的工作環(huán)境與方式，一方面可以讓我在其中得到更好的成長，另一方面也能夠讓我收獲到更多的情誼，讓我的生活都變得更加的充實與幸福。
工作的過程中，我也是經常會因為個人的疏漏或是其他而犯下較大的錯誤，所幸領導每次對我的餓工作都是有非常認真的檢查，更是可以及時的捕捉到我的錯誤，讓我可以盡快去改正，避免了為企業(yè)帶來較為嚴重的傷害。另外，我在進行工作的過程中還是會出現(xiàn)一些不好的情緒，甚至會擾亂工作的'進行，使得工作完成上會有較大的問題。這些都是我個人的不好之處，所以在接下來的時光中，我都是需要立即去改正，盡可能的讓自己在下一年中有更為優(yōu)秀的成長與表現(xiàn)。
如今一年的時間已經是過去了，所以在接下來的生活與工作中我都是需要努力地去改變自己，爭取讓自己更為優(yōu)秀的成績與表現(xiàn)來讓自己得到更棒的成長。如今的我更是會盡全力的去促成自己的成長，去做好自己，爭取讓自己能夠更棒的完成好自己的工作，讓領導看到我的成長，更肯定我的努力。
員工減壓活動總結篇十一
慶典活動圓滿結束了，我們還沉浸在歡快之中久久回味。在此，感謝在這次活動中無私參加活動組織策劃以及積極參與活動前期準備的同事們。因為有你們，這次活動才會如此的成功！感謝公司為我們提供交流的平臺，增強了大家的凝聚力和集體榮譽感，謝謝！
接到周年慶典的任務。決定組建活動籌備小組做準備工作，實實在在的把每項工作做好。考慮到參加人數(shù)的需求；場地的限制；籌備小組決定以趣味運動會分小組活動的方式籌備此次活動。在活動籌備期間籌備組人員在各人的工作之余，少眠少休的為活動做準備。周年慶活動的前一天籌備組成員積極布置會場，每個人都工作到很晚，為了把活動安排得更好，大家都無私的奉獻。活動效果證明了決定是正確的，準備是充分和有序的。充分體現(xiàn)了公司員工的紀律作風和精神面貌。全體員工有強烈的大局意識，有責任感，團結協(xié)作能力強，體現(xiàn)出了一種拼搏向上的精神！
員工減壓活動總結篇十二
為響應院大學生心理健康教育與咨詢中心的號召，提高我系學生心理健康水平，營造良好的心理健康教育氛圍，按照學院文件要求，我系緊緊以“微笑?微愛?微成功”為中心，于20__年5月開展了一系列形式多樣、內容豐富的心理健康主題活動，鼓勵學生用積極樂觀的情緒面對生活，助人助己，同時學會從自我的一個微小改變開始，提升自信，優(yōu)化學生良好的心理素質，樹立正確的學生心理發(fā)展觀。本屆心理健康宣傳月的活動使我系的大學生心理健康教育工作進一步走向深入。
20__年是我院深化教育改革取得階段性成果的一年，心理健康教育作為我院教育改革的重要組成部分，也取得了豐碩的成果。在院領導的重視，大力支持下，在鞏固己有的成績的同時，本著促進我系心理健康教育更加深入健康地發(fā)展，適應基礎教育改革的發(fā)展需要，全面推進素質教育的目的，我們在總結過去的.成功經驗的同時，對工作提出了更高的要求，不僅從提高學生心理素質入手，開發(fā)學生的心理潛能，塑造良好的人格，進一步推動素質教育的實施，同時通過心理輔導和心理咨詢，對學生進行適當?shù)男睦碇笇?，完善了我系心理健康教育的立體網絡，還不斷加大宣傳力度，拓寬心理健康教育的渠道，繼續(xù)推進我校心理健康教育工作更加健康、系統(tǒng)、全面、有效地展開。
心理健康月活動開展以后，我系領導高度重視此次活動，從活動策劃、組織安排、活動經費、活動場所、活動宣傳、各種關系協(xié)調等等具體步驟的實施都充分體現(xiàn)了我系各級領導對大學生心理健康教育工作的重視和支持。此外，本次活動組織認真，準備充分，每個活動從策劃到宣傳、準備都是經過深思熟慮，在活動決策前系領導和學生會干部進行專題討論，決定細節(jié)。并組織系學生會干部及各班班長、團支書積極學習院大學生心理健康教育咨詢中心印發(fā)的《心靈雞湯》報，開展了形式各樣的宣傳活動，認真按照文件要求執(zhí)行并結合我系實際情況進行活動，并且在學生中收到良好反響，充分調動了學生的積極性，開展具有心理健康教育意義的班會，征文，征集照片等活動。所以雖然活動種類節(jié)目繁多，但本次活動的各個環(huán)節(jié)進行有條不紊，秩序井然，組織到位，效果堪佳?，F(xiàn)將本月心理健康宣傳各項工作總結如下：
首先我系學生會宣傳部進行了廣泛的宣傳活動，做到每班每人知曉，積極參與此次活動。通過給11級全體團支部書記，班長開會，要求每班舉辦心理健康宣傳活動，組織同學們學習《心靈雞湯》小報，并要求各班以開班會的形式，組織學生深入了解心理健康對學生成長的重要性。各班積極響應此次活動，班干部迅速策劃活動，組織同學們尋找有關心理健康的實例，每位同學積極參與其中，找到了眾多具有代表性的典型實例，接著各班分別在本周召開了“關注心理健康”的主題班會，整個活動過程中同學們的熱情都很高漲，絕大多數(shù)同學都參與進來了，就一些心理健康方面的案例，同學們主動發(fā)言，各抒己見，充分調動了大家對心理健康的重視程度。通過本次主題班會提高了同學們的心理健康知識水平，增強了同學們對心理健康的保健意識。懂得了人際交往和建立和諧的人際關系的技巧。同時大家也開始審視自我，從自我做起，積極幫助同學和同學之間和睦相處。此次心理健康活動讓同學們開始從一個健康的角度審視自己，從而以一顆積極樂觀的心態(tài)善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
其次，為配合心理健康活動月的總的工作要求，使全體同學們更加深入的體會、感受自己的重要，我系制作了以“陽光心苑”為主題的心理健康宣傳展板。展板展出期間，前來觀看的同學絡繹不絕，很多同學邊看邊做記錄。同學們紛紛表示，宣傳板喚起了他們對于自身心理健康的重視，使大家學會了調節(jié)心理狀態(tài)的方式和方法，對同學們提升心理素質，加強心理修養(yǎng)，培養(yǎng)心理調節(jié)能力起到了積極的作用。最后，我系面向全系學生開展了以“微笑·微愛·微成功”為主題的征文活動，征集圖片工作進行的比較成功，我系學生積極投稿，優(yōu)秀作品也較多，此次活動在學生中得到了反饋，不僅體現(xiàn)了我系學生較強的動手能力，而且在豐富同學們的課余生活的同時，讓更多的同學培養(yǎng)了健康的心態(tài)以及健全的人格，鼓勵了學生要有樂觀的心態(tài)又使學生反思自己的行為，改正不良行為與思想，提高了心理適應能力，完善人格全面健康發(fā)展，對學生提高心理素質起到了重要的促進作用。
通過本屆心理活動月一系列內容豐富、有針對性的活動，廣泛的宣傳了心理健康知識，提高了大家對心理健康問題的重視程度的活動，不僅使學生從中享受到活動帶來的快樂，更重要的是，讓同學們領會到心理健康工作的重要性，為今后順利開展心理工作奠定了堅實基礎，并幫助大學生堅定理想信念、端正生活態(tài)度、緩解心理壓力，放飛人生理想。一個月以來，在我系領導的高度重視下，在我系領導及全體學生的辛勤努力下，心理健康月活動圓滿結束，取得了一定成效。今后，我系還將再接再厲繼續(xù)加強心理健康教育工作，努力在全系營造良好的心理健康教育氛圍，使學生們在一個充滿關懷、熱情，充滿了理解與愛的環(huán)境中成長，為把我院打造成學生心靈的港灣及快樂和諧的陽光校園而不懈努力。
員工減壓活動總結篇十三
20xx年3月22日下午，廣東理工職業(yè)學院咖啡屋在飯?zhí)脴瞧古仪驁隼锱e行了“春夏的情誼”活動。
子穿鞋的游戲更是把活動的氣氛推入了高潮。最后大家沉浸于熱鬧的活動氣氛中吃、喝、玩、開心且盡興。
通過這次活動，增進了參與者之間的友誼，加強了咖啡屋的團結，還有家的氣氛，為今后桂山咖啡屋更好的經營打下了一定的基礎。
總體來說，我們這次以“春夏的情誼”為主題的新老員工的聯(lián)誼活動，各個階段的活動都十分成功，成功的原因我們總結為以下幾點：
1‘“凡事預則立，不預則廢”在這次活動中得到了充分體現(xiàn)，正是因為有了詳細的考慮、周全的計劃和充分的準備，這次活動才有了成功開展的前提。如我們提前幾天就和有關人員商量，并且在活動開始前我們就有了詳細的計劃和活動部署。
準備不夠充分（包括活動的道具、設備、活動的開展等）老員工的積極性不高（有很多的老員工都沒有到場，而且到場的老員工很多又積極性又不夠）。
活動程式有點混亂（活動環(huán)節(jié)出錯，而且很多人認為游戲不夠公平而鬧矛盾，從而導致大家的積極性下降）。
應急措施不足，無法得到快速而又完美的解決（就如活動中的麥克風壞了，而沒有備用的麥克風）建議解決措施：
在要開展一個活動時要充分準備好，由一策劃人或策劃小組負。
責，其余的全部是負責輔助其工作的。擴展部要在活動前清點制作原料、小吃、設備到底足不足。人力部要分工明確，最好分階段安排人員，確?；顒诱＿M行。
有經驗才會創(chuàng)新、有總結才會進步。我們要在不段的實踐中吸取教訓、總結經驗，爭取把下一個活動搞得更好。我們就是這樣鍛煉、成長、成熟的。
員工減壓活動總結篇十四
在公司黨委和項目黨支部的正確領導下，緊緊圍繞公司團委工作大局，積極發(fā)揮團組織優(yōu)勢，從服務青年出發(fā)，突出特色，扎實的開展了團的各項工作，各項工作都較為順利地進行，現(xiàn)將一年來團委的工作總結如下：
一、制度建設進一步健全。
由于項目團支部宣傳委員辭職，在項目黨支部的正確領導下，成功召開第三次團支部會議，對團支部宣傳委員進行調整，并對團支部成員的工作做出明確要求。制定各項規(guī)章制度，工作目標，使團的工作納入重要議事日程并制度化，程序化、規(guī)范化。團支部成員共15名，第三次團支部會議任命李聰同志為團支部宣傳委員，理順團員組織關系，鞏固和完善團組織。
二、加強青年思想政治工作取得一定成效。
團委堅持以科學的理論武裝團員青年，結合分公司發(fā)展經營，學習總公司職代會會議精神，結合團干更換頻繁的實際情況，對新任團干進行了共青團基本知識和青年工作方法技巧單獨輔導和培訓，組織舉辦了新老團干工作交流座談會，幫助大家盡快進入工作角色，適應工作崗位，為做好共青團工作打下基礎。
三、創(chuàng)新工作方式，抓住團員青年的特點，結合崗位實際圍繞黨政工作，積極開展各項活動。
"青年突擊隊"的成立有利于利用團員青年的優(yōu)勢，發(fā)揮團員青年的積極性，努力使之成為愛崗敬業(yè)，積極進取，艱苦奮斗的模范，緊密圍繞工程實際情況，腳踏實地，愛崗敬業(yè)，保證工程順利進行。團委從實際出發(fā)，從青年的需要出發(fā)，在公司和項目的共同努力弘強的文娛活動中，滿足青年的興趣愛好，讓青年參加自己喜歡的文化娛樂活動，以便更好地發(fā)揮團員青年的作用，展現(xiàn)團員青年的青春活力，提升青年的文化修養(yǎng)和藝術鑒賞水平。
四、工作中存在的不足。
1、共青團工作不夠深入、不夠扎實，和生產經營結合的不夠緊密，文體活動的開展沒有充分的發(fā)揮出企業(yè)團組織服務生產經營中心的作用。
2、青年思想引領不足，沒有充分發(fā)揮共青團占領青年思想陣地制高點的作用。
3、對單身青年的生活關心不夠，尤其是在戀愛交友方面，團委的工作沒做到位。
4、在項目外部競爭更加激烈、任務更加繁重的情況下，開拓創(chuàng)新意識需要進一步增強，青年隊伍的生機和活力需進一步引導和調動，團委會在明年的工作中高度重視這些問題，采取有效措施加以改進。
員工減壓活動總結篇十五
為更好地激發(fā)職工的工作激情，樹立職工之間積極溝通、相互信任、團結協(xié)作、贏在團隊的意識，增強職工的責任感及歸屬感，展現(xiàn)漢十人的`風采。十一月下旬和十二月上旬，棗陽所全體職工分兩批參加了以“激揚青春，放飛心靈”為主題的雙峰山戶外拓展活動。
星空下，拓展訓練在一場別開生面的篝火晚會中拉開了帷幕。經過教練一番簡單的介紹之后，所有的參訓人員被分成了兩組，由大家舉薦出兩名隊長。集思廣義后，擁有極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團體，就這樣產生了。在之后的培訓中，隊長要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下每一位隊員。熊熊烈火在燃燒，大家圍坐在篝火旁，做著各種小游戲，雖然山里的溫度有點低，但是大家的熱情卻很高漲，歡聲笑語充斥在山間。
第二天清晨，在我們響亮的隊號中開始了團隊拓展項目：“鐳戰(zhàn)”、“荊棘取水”、“智慧穿越”等。其中鐳戰(zhàn)，是指在模擬的軍事場景中，模擬軍事實戰(zhàn)，進行軍事任務的游戲。是一種互動性強、仿真、易智、趣味、培養(yǎng)個人綜合體能和團隊精神的全新運動，同時又是一個體驗個人意志和素質的運動。我們在教練的安排下進行了“廢墟戰(zhàn)”和“城堡戰(zhàn)”，整個鐳戰(zhàn)游戲中，不僅體現(xiàn)了職工們的自我保護意識和應變能力，而且充分發(fā)揮了團隊合作精神。
下午進行了個人拓展項目“懸崖速降”和團隊項目“人山人海”。其中速降是在教練的指導與保護下，利用繩索由巖壁頂端下降，隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達地面。面對這項挑戰(zhàn)自我的項目，大家內心充滿新奇與恐慌。站在懸崖上，真的有種高處不勝寒的懼意，在教練的鼓勵及耐心教導下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步；懸在半空中，掌握不了平衡，不敢繼續(xù)下去的時候，在同伴的呼喊及幫助下，我們邁出了第二步；在同伴的鼓勵及教練的保護下，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對風險，從自我激勵、自我控制到超越自我，我們最終走向了成功。
此次活動中，我們體會到團隊不斷成長過程中協(xié)調一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等對于高效達成團隊共同目標的重要性；體會到團隊合作對于克服客觀障礙的重要性；體會到團隊中每一個成員的特殊價值。
活動在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點，將培訓滲透在參與者的行為體驗中。使參訓職工在體驗的過程中清楚的看到自身的盲點、團隊的盲點，有效的挖掘出自身和團隊的潛能，加強了職工的團隊協(xié)作意識，增強了凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)了漢十青年的青春活力與風采。
員工減壓活動總結篇十六
現(xiàn)在人的工作壓力大，因此都需要減壓，調節(jié)自己。下面是小編為你精心整理的減壓。
活動總結。
希望大家喜歡。
1.重視調查研究，制定有效方案。根據對營員們自陳壓力源的的分析表明，學習問題占到參加“減壓訓練營”營員總數(shù)的65%，位居各類壓力源之首。就此，筆者建議支教團各科目教師進一步完善各科目的學習方法、學習興趣、學習目標、學習條件等項目的調研。與此同時，筆者指導支教教師金黎瓊編制了一份《20xx暑期貴州省安龍一中學生學習生活情況調查問卷》。
2.抓住難點和重點，聯(lián)手實現(xiàn)各個擊破。對壓力源表現(xiàn)為家長酗酒、經濟困難面臨輟學壓力以及其它復合型壓力的學生，聯(lián)合該校班主任、該生家長等力量一同關心該生成長，發(fā)揮合力作用，解決落實具體困難。針對該校英語上學期末測試班級平均僅有50左右(滿分150分)，最高不超過90的現(xiàn)狀，發(fā)起英語學習的特別計劃，召開英語組結對教師研討，組建英語角，設立英語課代表，組織英語課外聽說讀寫訓練，最大程度、最短時間內建立隊伍、教會方法，促進英語學習興趣和學習能力。
3.推廣壓力訓練營活動模式，全面了解教育對象。針對人生理想迷茫、人際溝通困難、外形矮胖受到嘲笑等其它壓力源，筆者建議支教團所有科目教師建立副班主任制度，分管1-3個班級，通過在營員中選拔學生骨干、培訓支教團教師等方式，在各個班級中推廣自陳式壓力源陳述活動，幫助支教教師在最短的時間內掌握第一手資料，排除危機，找準工作重點，開展相關講座和疏導、引導學生建立正確的人生觀、價值觀，有的放矢，建立科學、規(guī)范、長效的支教體制機制。
參加“減壓訓練營”前后的現(xiàn)場壓力波動幅度分析與結論。
1.減壓訓練營實施的整體效果是好的，其實施也是極其有必要的。82%的營員主觀感受到活動后壓力下降，該數(shù)據是在沒有任何誘導的情況下，請營員事實求是、秘密填寫所得到。營員在減壓活動，如“問好游戲”、“同舟共濟游戲”、“優(yōu)秀營員頒獎儀式”中，積極參與，壓力得到了充分的釋放。還有學生主動詢問是否有下一次減壓活動，大部分學生表示以前從未參加過該類活動。這類活動的形式需要得到更多科目教師的學習和借鑒，放飛孩子們渴望自由的學習精神。
2.排除干擾，營造舒適的活動環(huán)境。由于營員參加活動的目的不一致，所屬的集體不一致、指導師的語言和當?shù)胤窖缘牟灰恢碌雀鞣N主、客觀因素的綜合作用，會導致新的壓力的產生，筆者建議在實施過程中需要充分考慮到主、客觀因素，盡量排除干擾，通過適當運用當?shù)胤窖岳嚯x、放置綠化美化環(huán)境、鋪設色彩宜人的桌布、發(fā)放色彩鮮艷的紙片和色筆、播放輕音樂、安排有經驗的助教介入等手段，營造輕松、宜人的活動環(huán)境。
3.助人自助，實施正確積極的引導。要在訓練營活動的組織動員乃至活動的全過程中，正確引導營員對待“減壓訓練營”的態(tài)度，要讓營員了解：自我預設的減壓期待值越高，壓力下降幅度越低，兩者成反比，最終達到助人自助的訓練目的。
昨天下午再一次來到大興區(qū)的武警訓練基地，一個月的時間，三次來到這里，看到那些可愛的戰(zhàn)友，相互熱情地打招呼，非常地自然、親切!
前兩天接到通知，說給這些集訓了8個月，即將奔赴天津賽場比賽的鐵人戰(zhàn)士們進行賽前減壓，我和另外一位老師馮老師開始針對性地設計課程。一個月前曾給他們進行過一次團體減壓活動，因為時間匆促，沒有作好足夠的準備工作，發(fā)現(xiàn)所設計的活動環(huán)節(jié)并不實分貼合這些可愛的戰(zhàn)士?？偨Y了一下失敗的經驗：第一環(huán)節(jié)是海文的“說與聽”環(huán)節(jié)，發(fā)現(xiàn)整個場從前面的熱身開始慚慚冷下來，大家相互只是站著，沒有話要說，即便引導，也沒有太多的言語表達。這些孩子平均年齡在21、22歲之間，他們更擅長的是行動，而不是語言。第二環(huán)節(jié)，設計了一些認識壓力、了解壓力的圖表，通過圖表、繪畫讓他們看到當壓力來的時候，身體的感受是什么，身體會有什么變化，然后去看到身體反映出來的情緒，去了解面對壓力時，自己的身體反映和情緒狀態(tài)。并且，對壓力進行了一個梳理、分解工作。這個環(huán)節(jié)下來，發(fā)現(xiàn)也是比較失敗的，原因在于，這些孩子他們目前的生活狀態(tài)非常單一，沒有那么復雜、綜合型壓力，更多是當前的比賽帶給他們的壓力，不需要進行分解。后來總結，這兩個環(huán)節(jié)都是散掉了，沒有針對當下他們的需要，他們的狀態(tài)進行處理。
第二天，受邀參加了他們的模擬比賽，看到他們的訓練環(huán)境，了解到他們的壓力，以及也私下和幾位戰(zhàn)友進行溝通，感受到這些孩子雖然熱血方剛，內心卻也有著膽怯和不自信。這樣深入的了解，對我們進行第二輪的活動設計非常有幫助。根據第一次活動經驗和對他們訓練、生活的了解，以及他們刻苦集訓8個月，即將于下周二參賽這樣一個背景，我們設計出活動核心“激發(fā)戰(zhàn)友的自信心，加強團體的合作精神”，放松、減壓環(huán)節(jié)適當作一點，賽前不適當作全然的放松，而更應該讓戰(zhàn)友們保持著這種備戰(zhàn)、蓄勢待發(fā)狀態(tài)。
根據這樣的理念，我們設計出幾個環(huán)節(jié)，先是伴著音樂，身體做一個放松，接著“折報紙”游戲，去激發(fā)戰(zhàn)友們團隊合作精神、集體協(xié)作創(chuàng)造力。在大家興致勃勃地游戲之后，我們選擇播放一個十分鐘的。
勵志。
短片，目的是用其相似性、情景再現(xiàn)他們平時的訓練場景，去激發(fā)其認識到：成功路上最大的設限是我們自己——對自己的低估，對自己的不自信;沒有做不到，只有想不到。大家圍坐一起，交流分享感受。由于前面的熱身，團隊協(xié)作游戲，這些體驗感受，加上視頻的引導激發(fā)，戰(zhàn)友紛紛踴躍發(fā)言，因為本身有著切身的體會，所以分享得內容非常深刻和感動，也引發(fā)他們自己的很多省思。
在這樣的狀態(tài)里，在這樣一個場里，我覺得用敘事的“看到、感謝”會是一個非常好的激發(fā)內在力量的方式(由于擔心他們的語言表達，所以這是一個備選環(huán)節(jié)，但在那一刻，我看到是一個非常好的時機)，所以，我就邀請大家去看一看：8個月來的辛苦訓練，看到自己不容易的地方是什么，難得的地方是什么，最想要感謝自己的是什么?有戰(zhàn)友說：8個月集訓很辛苦，但是我一步一個腳印，堅持下來了，我感謝我的堅持，我覺得我很棒!有戰(zhàn)友說：我沒想到我可以達到這么高的一個成績，我感謝我自己，感謝我的努力!……感動、感謝，在這個安全溫暖的場里融融地流動。
在這個環(huán)節(jié)上，我們又加大碼力——紅色轟炸，戰(zhàn)友們對一個人集中表達贊賞、欣賞。經過和教練的探討，我們選了四個人接受大伙兒對他的輪番轟炸?？吹阶谥行奈恢媒邮艽蠹屹澝赖膽?zhàn)友，羞赧著，手足無措地，內心澎湃地坐在那里，我想到：我們總是在要求自己，身邊愛我們的人、希望我們好的人也在不斷地要求著自己，我們總是看到自己的不好、不足，卻很少記起去感謝自己，欣賞自己，這一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的閃光點，看到自己難得的地方，接受來自戰(zhàn)友的贊賞轟炸，那會帶給內心怎樣不同的感受和震動呢?這樣想著，我感受到內心充滿喜悅感。
設定2個小時的時間很快就到了，我們的活動進入“高潮環(huán)節(jié)”，戰(zhàn)友們環(huán)環(huán)相抱，擁成一個緊密的團，和音樂一起同唱“相親相愛一家人”。讓情感更加融合，讓情感有一個表達，讓團隊相擁，更加緊密。最后結束的時候，他們相擁在一起，喊著。
口號。
“冠軍!冠軍!冠軍!”，這是一個有夢的年齡，這是一個超越自我的時刻!祝福他們!相信8個月的集訓帶給他們的不僅僅是迎接一次比賽，更帶給他們對生命的豐富體驗，一筆寶貴的財富，對未來的信心和力量。
活動結束，晚上九點多了，回到家已經十點半了，雖然有些累，但是能夠陪著這些戰(zhàn)友看到他們內在的力量，有一些支持和激發(fā)，我覺得是一件非常驕傲的事，很開心自己有能力為他們做一點事情!一位戰(zhàn)士開車將我們送回到海淀，我問他，你是要回哪里呢?會不會回去很晚?他說要回來大興部隊這邊。那這樣的話，12點之前是不可能休息了，在這里也謝謝他的工作，貼心地將我們一一安全送到家。
針對在為學生減負的同時，教師的壓力在無形中增加的情況，本學期五一小學工會開展了一系列活動為教師減壓，取得了較好的效果，學期末，學校工會對這項工作進行了總結。
自4月中旬始，五一小學工會組織教師開展了一系列體育活動，全校教職員工分為四個比賽小組。比賽設集體項目和單人項目。集體項目有踢毽子、跳長繩、排球賽。個人項目有一分鐘踢毽子、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐、定位投籃。工會根據學校教育教學工作的情況，合理地穿插安排各種比賽，讓老師放松身心，解除工作壓力。
經過兩個半月的比賽，各項賽事全部完成。期末，工會統(tǒng)計各組分數(shù)，評出一等獎一個，二等獎三個，并為教職工頒發(fā)了獎品。于主席表揚了大家在比賽中的合作精神，并號召大家把這種精神發(fā)揚光大。最后于主席希望大家每天“與鍛煉為伍，與健康同行”。
員工減壓活動總結篇十七
教育部等11部門聯(lián)合發(fā)布的《關于推進中小學生研學旅行的意見》(以下簡稱《意見》)明確提出：要將研學旅行納入中小學教育教學計劃，“開發(fā)一批育人效果突出的研學旅行活動課程,建設一批具有良好示范帶動作用的研學旅行基地，打造一批具有影響力的研學旅行精品線路”。
在局主要領導的全力支持下，7月23日，我們五峰研學旅行學習團隊一行5人，踏上了井岡山這片紅色的土地，去參加省教育廳組織的中小學研學旅行培訓班。作為中國革命的搖籃、井岡山精神的發(fā)祥地，擁有21個國家重點文物保持單位的井岡山，被譽為一座沒有圍墻的博物館。其中的青少年教育基地牢牢把握理想信念和革命傳統(tǒng)教育這一主線，充分挖掘井岡山豐富而獨特的紅色資源，契合青少年認知特點和青年干部成長需求，引入儀式教學、體驗教學、情景教學、實踐教學等理念，自主研發(fā)了一系列特色課程，打造基地核心競爭力，探索出了一條紅色基因教學的創(chuàng)新之路。
為期五天的學習，我們將基地的儀式教學、體驗教學、情景教學、實踐教學都一一進行了體驗。
一、紅色育人的研學課程。
1、開班式上放異彩，烈士墓前祭英魂。
參訓的154名學員盛裝出席，以最飽滿的姿態(tài)向基地指導老師及同行展示教育人的風采。三千翠柏衛(wèi)忠魂，緊逼戎裝后來人。開營儀式后，全體學員前往井岡山革命烈士紀念館祭奠革命英靈。
150余名學員慕名前往坐落于茅坪村的八角樓，昏暗的燈光九十年前照亮了偉大的革命道路。烈日炎炎，培訓學員重走挑糧小道七里山路，雖然汗水濕透的衣裳，但那一幅幅咬牙堅持的革命精神，已深深扎根在我們的心里。
聆聽講座獲新知，革命家風代代傳。
培訓學員有幸聆聽了中國井岡山干部學院鐘教授對井岡山精神的解讀，更有感于革命后代王放講述父輩投身革命，將革命精神作為家風祖訓進行傳承。通過講座，讓我們了解到，在物質極為豐富的今天，當我們沐浴在和平的陽光下，不能忘記革命先輩們用鮮血鑄就的崢嶸革命史，那段輝煌悲壯而光榮的歷史需要我們共同找尋，共同銘記。
二、課程開發(fā)的有益啟示。
井岡山革命教育基地課程開發(fā)的成功，從宏觀著眼，從微觀入手，著力解決研學旅行過程中的重點難點問題。如：研學旅行如何與學校課程實現(xiàn)有機融合?研學旅行的活動課程如何設計?此次的培訓學習，帶給了我們如下思考：
1、研學旅行的活動課程開發(fā)要立足教育性。
研學旅行做到立意高遠、目標明確、活動生動、學習有效，避免出現(xiàn)“只旅不學”或“只學不旅”的現(xiàn)象，必須把教育性原則放在首位，每一門課程須有明確的教育目標，尋找適合的研學主題和課程教育目標，深度促進研學旅行活動課程與學校課程的有機融合。作為中小學教育教學實踐的重要組成部分，研學旅行的活動課程既要結合學生身心特點、接受能力和實際需要，又要注重知識性、科學性和趣味性。
井岡山之行中，通過在井岡山革命烈士陵園祭奠革命先烈，聆聽感人的革命故事，讓學員體會當今幸福生活來之不易，感悟信仰的力量，把理想信念轉化為對奮斗目標的執(zhí)著追求。所以研學旅行在課程目標的制訂上，要與學校的綜合實踐活動課程、思想品德課程、歷史學科課程、科學學科課程等統(tǒng)籌考慮，活動中的知識性目標、能力性目標及情感、態(tài)度、價值觀領域的目標和核心素養(yǎng)的目標統(tǒng)籌等等，都應該是落實課標的核心要點。要通過學生在研學旅行活動過程中的體驗感受、身心、思想和意志品質等方面的發(fā)展，落實立德樹人根本任務，幫助中小學生了解國情、開闊眼界、增長知識，著力提高他們的社會責任感、創(chuàng)新精神和實踐能力。
2、研學旅行的活動課程開發(fā)要突出實踐性。
研學旅行是研究性學習和旅行體驗相結合的校外教育活動，研學是目的，旅行是手段，通過旅行中開展的各種教育活動和學生的親身體驗來實現(xiàn)綜合育人的目的。為此，課程設計和實施中，要引導學生主動適應社會，充分促進學生知行合一、書本知識和生活經驗深度融合。帶領學生走出校園開展研學旅行，就是要讓他們在與學校日常生活不同的環(huán)境中觀察體驗、實踐思考。
作為一種人才培養(yǎng)模式的創(chuàng)新，研學旅行活動課程的設計要特別注重學生的實踐性學習，要避免學生在學校中的以單一學科知識被動接受為基本方式的學習活動。井岡山革命教育基地的課程設計，井岡練兵、三灣改編、學編紅軍草鞋、自做紅軍餐等，都突出了研學的實踐性。研學旅行的課程應當超越學校、課堂和教材的局限，在活動時空上向自然環(huán)境、學生的生活領域和社會活動領域延伸，因地制宜，在教師的指導下，以問題為中心，在實際情境中認識與體驗客觀世界，在實踐學習中親近自然、了解社會、認識自我，并在學習過程中，提高發(fā)現(xiàn)問題、分析和解決問題的實踐能力。
3、研學旅行的活動課程開發(fā)要加強融合性。
作為綜合實踐育人的有效途徑，研學旅行要以統(tǒng)籌協(xié)調、整合資源為突破口。研學旅行基地功能的拓展、研學旅行線路的設計、活動課程資源的開發(fā)，都要創(chuàng)造性地整合。
從課程資源的整合看，既包括校內外教育資源的整合、跨界整合，也包括多學科整合、跨學科整合。例如，要統(tǒng)籌安排好研學旅行基地、研學旅行線路的課程資源開發(fā);要結合域情、校情、生情，從自然和文化遺產資源、紅色教育資源和綜合實踐基地，大型公共設施、各種場館中挖掘和整合可利用的課程內容。充分發(fā)揮綜合育人功能，實現(xiàn)與學校實踐活動課程目標的銜接融合，推動學校與社會基地、校內課程與校外實踐、校內教師與校外導師之間的銜接互動，從而實現(xiàn)學校教育與校外教育的有效融合。
4、研學旅行的活動課程開發(fā)要確保安全性。
由于研學旅行的課堂多是在路途上，開放性非常強，所以安全性原則是確?；顒诱n程取得成功的一個重要原則。針對以學生集體旅行、集中食宿方式開展的研學旅行，需要對研學線路、課程設計、組織方案、實施過程、實施效果、安全保障等進行事前、事中、事后評估，切實做到活動有方案，行前有備案，應急有預案，確保活動中每個環(huán)節(jié)的安全性。
五天的課程，轉瞬即逝。井岡山，我們輕輕的來，又輕輕的走，驀然回首，一次井岡行，一生井岡情。當我們走在挑糧小道上累得汗流浹背、氣喘吁吁時，當我們站在革命英雄烈士墓前淚如雨下、泣不成聲時，當我們聆聽革命后代講述紅色基因代代相傳的諄諄教誨時，我們領會到了井岡山精神的真諦。但愿我們今后所做的研學旅行活動，也能夠給學生帶來一輩子能夠受用的、值得銘記的寶貴經歷。
員工減壓活動總結篇十八
20__年x月x日，由教育科學學院、學生處、心理咨詢中心聯(lián)合承辦第__屆“大學生心理健康周”系列活動正式開始，此活動以“陽光、友善、和諧、健康”為主題，倡導學生關注心理健康，形成關愛心靈的校園氛圍。本次活動內容豐富，廣大學生踴躍參與，收到了很好的效果。
一、懸掛橫幅，發(fā)放心理健康宣傳單。
在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈，健康成才”、“一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理”的橫幅。本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”、“大學生如何提高人際關系能力”。由大學生心理協(xié)會的學生以一個宿舍6份的方式發(fā)到每個學生的手中，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調節(jié)。
二、心理健康講座。
(一)“大學生情緒管理與壓力調適”講座。
20__年x月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調適”講座。
心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木，孰能無情”之句展開了本次講座。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們如何識別情緒，調控情緒，做情緒的主人。
通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的認識，也學會如何調控自身情緒，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術交流的氛圍，也促進了學生心理健康教育的發(fā)展。
(二)“愛的成長”心理健康講座。
20__年x月4日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓312為化工學院20__級學生開展關于“愛的成長”的講座。講座共分四部分的內容，第一，如何理解愛情;第二，如何在愛中成長;第三，大學生的戀愛觀;第四，愛的能力的培養(yǎng)。講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美妙的音樂的映襯下，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中，劉老師用樸實，生動的語言為大家講解關于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情，如何讓愛情保鮮，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑。
三、開展以“提高人際關系能力訓練營”為主題的'團體輔導。
20__年x月6日下午4:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關系能力訓練營”為主題的心理健康教育活動。政法學院的同學參與了本次活動。劉桂文通過做游戲的方法測驗了同學們的心理健康狀況以及同學們之間的團結情況，通過刮大風、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展，有效地促進了學生的團隊精神，同時也鍛煉了同學們的行為敏捷程度。劉老師細心指導，同學們主動參與、積極配合，活動在一片輕松愉快的氛圍中進行著。游戲結束后，劉桂文對本次活動做了簡要的總結，向同學們指出了加強人際交往能力的重要性。
總之，在教育科學學院、學生處的大力支持下，本屆心理健康活動取得了圓滿成功。通過本次活動，讓更多的學生了解了學校心理咨詢中心的工作職能，掌握了基本的心理健康知識，同時對于提升我校學生心理健康水平，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進作用。
員工減壓活動總結篇十九
首先，感謝公司的各位領導及主管領導給予我這次學習的機會。
在酸甜苦樂的培訓生活中，讓我看到一種團隊精神和力量，第一節(jié)課學員思考互動訓練，當所有學員積極參與不顧往日的斯文，將人的本性、熱情、積極的一面顯露時，就成了我心中永遠的記憶，當大家互相擁抱，握手時我突然明白什么是真正的團結友誼，一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才燦爛。我們生活在一個集體里，唯有團隊，才能為團隊增光，為自己添彩，才能促成燦爛的錦繡，游戲玩到報數(shù)分成a、b組時，我分在a組，第一次輸了，看到我們鳳首在為我們的失誤受罰，我很內疚，慚愧；第二次，第三次b組輸了，一次又一次做俯臥撐，在平時看來，平凡而略顯嬌弱的身軀卻在那一刻爆發(fā)出無盡的能量和韌性，章顯無疑?？吹剿麄冾澏兜碾p手，額頭上滲出豆大的汗珠卻顧不得去擦，沒力氣將壓平的身子抬起，看著他們一次又一次的跌倒又一次次的爬起，不拋棄、不放棄，他們堅持著，強忍著肌肉的酸痛，面對困難與挫折，沒有抱怨，只有堅持，有如此負責的鳳首，我發(fā)自內心的佩服，那時我默默的流淚，祈禱，心里吶喊著，堅持堅、持……人的耐力和韌性其實不必用一件什么大事來衡量，一個簡單而有價值的游戲，就是堅持最簡單的體驗方法，曾經我也是因為害怕而不能堅持，但現(xiàn)在不一樣了，我有了這段精彩生活，將來的路上要面臨更多的挑戰(zhàn)，我也會堅持到底，決不放棄。
其次，讓我體會很深、感觸很深的是，我的內心發(fā)生了變化，人沒有高低貴賤，只有轉變觀念，端正心態(tài)，以專業(yè)獲得肯定，用實力贏得尊重，學歷不等于學習力，沒有低素質的原工，只有高標準的管理做我所學，學我所做，樹立正確的人生觀，價值觀是立身的本質，成才的導向，對未來一切具有強烈的責任感，以各種方式進行學習，提高自身修養(yǎng)，在人生的這個重要時期利用我生命的本錢塑造好真、善、責、愛讓人生變得更有價值。人生如流水，我懂得珍惜時間、珍惜生命、珍愛親情、友情，我會珍惜和他們相處的每分每秒，用心去關心、了解他們，勇敢面對人生，人生最大的敵人是自己，只要突破自我，我堅信，只要努力去做，去奮斗，目標是一定能實現(xiàn)的。
在以后工作中我會全心投入工作，帶領團隊，盡職盡責，勤奮塌實，兢兢業(yè)業(yè)，把所學到的知識，充分融入日常工作中，把工作做到最好，以此來回報公司領導和主管領導多年來對我的栽培，我相信會有一個美好的明天，我會繼續(xù)努力！
員工減壓活動總結篇二十
團隊建設對于一個企業(yè)來說是至關重要的，尤其是我們大型電器連鎖公司，公司是一個大團隊，而一個個的門店又是一個個小的團隊。我們想要順利的完成一個項目，缺少團隊合作是不行的。只有做到真正的團隊合作，成員之間互相信任、互相幫助、取長補短，我們的工作才會更順利，我們的前途才更加光明。
在這里，我想到了“木桶原理”?！澳就霸怼敝赋鐾暗氖⑺咳Q于最短的那塊木板，為了增加木桶的盛水量，就需要加長短板。“木桶原理”所揭示的就是一種限制性因素原則，即在假定其他各種因素都不發(fā)生變化的情況下，對阻礙組織目標實施的限制性因素做出各種改變，從而促進組織目標的實現(xiàn)。在團隊建設過程中，盡管主管部門對團隊成員進行了一系列篩選，盡量確保成員間的水平相差不大，但是成員的素質水平畢竟還是不一樣的。因此在工作任務安排的過程中，正確對待不同素質水平的成員對團隊的整體發(fā)展有著至關重要的影響。遵循“補短板”原則提高水平較低團隊成員的素質與能力，創(chuàng)造條件和機會讓他們盡快提高自身素質，融入到團隊中。遵循“拉長板”原則即進一步提升高水平成員的工作能力。在社會競爭中，一個團隊想要在競爭中取得全面性競爭優(yōu)勢是不太現(xiàn)實的。因此，對于團隊中的高素質成員，要充分集中他們的優(yōu)勢，讓能力強的人起到帶頭作用，從而啟發(fā)全隊，激發(fā)全隊的向上精神，形成團隊自己的鮮明特點，培養(yǎng)團隊的差異化優(yōu)勢。從而在整體上達到組合，確保目標的實現(xiàn)。
加強團隊建設，提升門店競爭力。這就要求我們堅持以人為本，堅持發(fā)展為了員工、發(fā)展依靠員工、發(fā)展成果由員工共享，把實現(xiàn)好、維護好、發(fā)展好最廣大員工的根本利益作為門店一切工作的根本出發(fā)點和落腳點。
加強團隊建設，提升門店競爭力，需要不斷地學習，要在知識經濟時代取勝，企業(yè)必須對員工進行終身培訓，要把企業(yè)看成是一種“學習型組織”?，F(xiàn)在的時代是個求變、求新的時代，一成不變終將被時間所淘汰。企業(yè)可以持續(xù)發(fā)展的實質就是不斷創(chuàng)新，沒有創(chuàng)新就沒有發(fā)展。企業(yè)創(chuàng)新在觀念，要激發(fā)創(chuàng)新，在創(chuàng)新中一要允許失敗，只有允許失敗的前提下，創(chuàng)新才會成功。二要冒險，冒險是創(chuàng)新之父，從某種意義上說，沒有冒險就沒有創(chuàng)新，也就不會成功。三要保持競爭和不斷改進，這樣才是創(chuàng)新，也才能做到創(chuàng)新。
塑造建立團隊精神，是一項長期艱巨的任務，需要領導與員工共同努力，不懈奮斗，既要抓住宏觀，從大的方面著想，也要從點滴小事做起，把握好微觀。必須清醒地認識到團隊精神不是一朝一夕能建好，而要長年累月、持久地塑造建立。
如果我們建立了適應新時代要求的團隊精神，就為企業(yè)的持續(xù)良性發(fā)展打下了堅實的基礎，就把每個員工的心凝結在一起，把每個員工的力聚集在一起，使全體員工凝心聚力，為了企業(yè)的目標，也為了員工自己的目標，發(fā)揮聰明才智，挖掘無限潛力，奮發(fā)圖強，努力拼搏，促進企業(yè)快速發(fā)展，并獲取良好經濟效益。
員工減壓活動總結篇二十一
對本次拓展培訓，我有幾點感悟：
一、回顧本次拓展培訓的各項團建活動，都體現(xiàn)了pdca循環(huán)的運用。pdca循環(huán)分為四個階段，即計劃、執(zhí)行、檢查、處置。充分解讀、理解規(guī)則，做好計劃是一切工作成功的基礎，強大的執(zhí)行力是工作成功的保障，過程中的檢查、糾偏可以保證工作不跑偏，總結經驗，納入標準是下階段工作的開始。
二、領導作用。本次拓展活動，領導親自參與，身先士卒，各隊隊員深受鼓舞，信心滿滿，充分發(fā)揮聰明才智，團隊精神得到極大的熔煉。聯(lián)系到工作，各級領導主動擔當，沖鋒在前，何愁團隊無士氣，工作任務不達成。汽油機公司當前的生產經營正處于旺季，品質工作是重中之重，公司領導及其重視，我相信汽油機公司上下一定會以本次活動為起點，無懼風浪，協(xié)力前行，保質保量完成訂單交付工作。