方案的反饋和評估是不可或缺的一步，可以幫助我們總結經驗和改進下一次的方案。考慮到資源和時間的有限性，我們需要合理規(guī)劃和分配各項任務。通過閱讀這些方案范文，我們可以了解到不同問題的解決方法和思路。
初三訓練方案篇一
（一）振奮精神，勤學苦練，狠抓運動技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。
（二）系統(tǒng)訓練，局部細化，進取提高整體戰(zhàn)術素養(yǎng)，抓好身體素質和技術。
二、奮斗目標。
(一)完成全年的訓練計劃。
（二）進入全市前列，力爭更好成績。
三、訓練的'基本任務、資料、要求及手段。
（一）提高隊員訓練作風、比賽作風。
1.嚴格的組織記律性。
2.嚴格的訓練質量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風尚。
4.培養(yǎng)堅強的戰(zhàn)斗意志。
（二）嚴抓體能訓練。
全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質。
2.提高隊員的力量素質。
3.提高完成各種技術動作所需的靈敏、協調本事。
（三）提高技術運用本事。
1、提高對抗下的控球本事。
2.提高快速的傳接球技術。
3.強化射門技術。
4.發(fā)展個人技術特長。
（四）全面提高球隊的戰(zhàn)術本事，重點是個人、局部及整體戰(zhàn)術。
1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2.提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2本事。
3.完善提高各種戰(zhàn)術套路，構成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓練手段。
1.體能訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負重練習及蛙跳，多級跳，拉伸練習。
2.技術訓練手段：各種顛、控練習，多球連續(xù)傳控練習，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。
3.戰(zhàn)術訓練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習比賽。
四、時期的劃分，各項訓練任務，資料，訓練負荷的安排。
初三訓練方案篇二
計劃的整體實施情景，如計劃的目的、定位和實施原則等。
二、組織管理。
計劃的學院組織管理體系以及制度建設情景。
三、項目實施。
學院對項目過程管理的具體情景。
四、支持措施。
學院對計劃的支持政策與舉措，包括對教師的工作考核與獎勵措施，實驗室建設與開放措施等。
五、教育教學改革。
學院與計劃配套的教育教學改革措施，包括將計劃納入人才培養(yǎng)方案、實踐教學體系，并將成果轉化為教學案例或課程的情景等。
六、實施成效。
學院實施計劃的成效與輻射情景。包括項目完成情景與滿意度水平；學生在創(chuàng)新精神、實踐本事、創(chuàng)業(yè)本事、科學作風等方面的受益情景；學院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐氛圍構成與發(fā)展情景（根據項目申報規(guī)模、參與項目的學生比例等）；與項目相關的論文、專利、產品和公司實體等成果。
七、其他。
結合學院優(yōu)勢在計劃組織實施、過程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對學校的提議。
初三訓練方案篇三
根據南教綜[20xx]35號文件精神，今年初中畢業(yè)生升學繼續(xù)實行體育統(tǒng)一考試，現將有關事項通知如下：
全縣所有參加初中畢業(yè)升學考試的應、往屆初中畢業(yè)生。
“體育考試”工作在縣招委會統(tǒng)一領導下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學體育考試領導小組，王文卷任組長，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點設在教育局“三站”。
長跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實心球）。
1、三個項目考試每項滿分100分，總分共300分，學科總成績按a、b、c、d四個等級形式記載。
2、原始分值與等級分折算方法：
255分（含255分）以上為a級，225分（含225分）以上—255分以下為b級，180分（含180分）以上—225分以下為c級，180分以下為d級。
3、初中應屆畢業(yè)生體育學科成績達到a級給予5分獎勵，b級給予2分獎勵，c級和d級不加分。
4、考試成績作為初中學生畢業(yè)的依據之一。
對完全喪失運動能力（含身體殘疾）的學生，由學生本人提交免試申請表、殘疾證、縣級以上醫(yī)院證明原件和有關證件資料，經學校審核批準，在就讀學校校務公開欄公示三天以上，接受師生監(jiān)督，公示無舉報后報縣局審核批準，方可免試并獲b級以上等級。考生因臨時傷、病（含女生例假），不能按時參加體育考試，持學校批準證明，經考場主考批準并報教育局備案，可準予緩考，保障措施請各校查閱南教綜[20xx]35號文件。
根據省教育廳會同省物價局商定的收費標準收費，各校要按招辦要求統(tǒng)一進行報名，填寫準考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時間另行通知。
1、考點大門口應掛上“××年××縣初中畢業(yè)升學體育考試××考點”的橫幅。
2、考場應劃好警戒線，實行封閉考試，帶隊的校領導、老師、學生家長以及與考試無關的任何人員一律不得進入考場。
3、設置考點學校應于考試前二天準備好場地、器材、桌椅等設備。
4、考點應設立醫(yī)療點、茶水供應處、自行車停放處和考生集合休息處。
初三訓練方案篇四
初三體育中考即將到來，為了提高學生體育中考成績，在學校的協調下，全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓練方案，確保學生的身體素質及體育成績有顯著提高。具體訓練內容及要求如下：
1.恢復體能階段（第1周至第2周）；
2.分層鞏固階段（第3周至第6周）；
3.提高沖刺階段（第7周至第8周）。
體育課、大課間（30分鐘）、第八節(jié)課后（30分鐘）。
1.恢復體能階段：
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米x4往返跑、實心球/100米。
訓練措施及要求：
3.進行第一次體育中考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習，以班為單位，完成5-6圈（1500米—1800米），練習時間三十分鐘。
2.分層鞏固階段。
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米x4往返跑、實心球/100米。
訓練措施及要求：
1.按照前一階段的學習情況，課堂上主要對班級學生進行分層即分項目、分小組練習，重點安排困難學生的指導與幫助，增加每個項目的練習密度，優(yōu)化動作技術。
3.進行第二次體育中考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習，以班為單位，完成6-7圈（1800米—2100米），練習時間，練習時間三十分鐘。
3.提高沖刺階段。
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米x4往返跑、實心球/100米。
訓練措施及要求：
1.課堂上主要對班級學生進行分層即分項目、分小組練習，重點薄弱項目的教學指導，發(fā)現問題，解決問題。提高練習密度與運動負荷，提高運動成績。
2.通過跑、跳、投等形式提高專項體能，加強考前心理及安全防范的教學。
3.課堂上對各項目教學進行不定期的測試，掌握學生練習情況，查漏補缺。
大課間：
第八節(jié)后：
完成專項耐力練習，以班為單位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度沖刺練習，練習時間三十分鐘。
初三訓練方案篇五
6、排球測試場地：南面排球場地測試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長跑場地：塑膠跑道1000米測試人。
800米測試人。
8、跳繩場地：北區(qū)籃球場測試人：九年級體育教師。
協調統(tǒng)籌。
1、各班主任負責帶領學生做好整隊工作，準備活動，吩咐學生隨機到各個測試點測試。各班表格一式兩份，以班級分組，班主任負責，測試時測試人及時記錄成績。
2、測試順序：（各班主任與體育老師協調）。
（1）武術集中輔導，以班級集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測試“三選一”項目。
九（4）九（5）九（6）測試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測試排球。
九（4）九（5）九（6）先測試“三選一”項目。
（4）長跑項目，跳繩項目測試。
4、各班主任負責檢查核對學生選項測試情況，以及測試的參與情況。測完后把測試表交給任教體育老師。模擬測試各測試員、學生必須嚴格按照考試要求，不得虛報成績，把學生成績如實填寫在成績單內。
5、各班主任對近期不能參加劇烈體育運動，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學生，堅決實行免測試。
6、各班提醒自愿測試的學生測試前要充分做好準備活動，防止發(fā)生傷害事故。
7、學生第二節(jié)下課由各班主任集中點名，各測試點測試人到崗到位。
8、如遇雨天，本時段模擬測試暫停！
提前準備器材（九年級體育老師）。
由各班班主任帶隊。
初三訓練方案篇六
課時一（運球）。
一、球隊名字。
1、每人想一個，舉手表決。
2、少數服從多數。
二、推選隊長。
1、少數服從多數（提議分成兩隊，構成互相監(jiān)督、合理競爭的氛圍，方便組隊比賽）。
三、課堂常規(guī)。
1、隊長整隊。
2、隊長報告人數。
3、無論你在干什么，聽見教師哨聲必須立刻停止你所干的一切活動，然后站好看著老。
師，等候教師的進一步指示。
四、準備活動。
1、慢跑10圈。
五、柔韌性練習。
1、教會學生正確的練習順序（先從原先心臟端開始）。
（1）踝腕關節(jié)。
（2）膝關節(jié)。
（3）腰繞環(huán)。
（4）肩繞環(huán)。
（5）正壓腿。
（6）測壓腿。
（7）體前屈壓腿。
（8）跨欄坐壓腿接后倒。
2、教師領做一遍，告知學生下節(jié)課隊長領做。
六、球性練習。
1、學生學過的球性練習。
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。
3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎。
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎。
七、原地運球練習。
1、教師講解示范。
2、告訴學生運球的目的是什么。
3、告訴學生運球違例的規(guī)則：非法運球（兩次運球）、帶球走、攜球走。
八、行進間運球練習。
初三訓練方案篇七
輕寒如水的午夜，仰望星空?？蓾h皎皎，像是一些人被人隨手灑落的明珠。
一切都被眼前的方向迷茫，沉靜停帶在孤獨的人的身邊，或許這樣是無可奈何，但這樣也是好美好美，此時，心頭思緒萬千，把我?guī)肓送辍?BR> 幼稚的童年，一個快樂、充滿幻想的日子。在每個涼風習習的夜晚，我總愛依偎在爺爺的身邊，吃力地數著滿天的星“一顆、兩顆、三顆……”樂此不疲?？墒?，人慢慢長大，開始麻木了，我不再幼稚。
遙望星空，星光燦爛，我感到了宇宙的無窮，人生的渺小。
一個聲音在宇宙間的隱隱約約，而同時又在我的心底回蕩，“宇宙無窮，人生也是無盡的。”
我不禁愕然：人生怎會是無盡的呢?
“是的”一個熟悉而又陌生的聲音繼續(xù)說著：“每個人有生有晚，但在一個人死后，他的生命可以在另一種意義上得到延續(xù)。他精神上永不磨滅，事實上，他又獲得了新生，他不是永遠的不存在，只是他的人生道路的終結。
我想我會明白，人生的意義，在于作出貢獻，生命就有意義，人生得到了延續(xù)，用垂不朽，當然是無盡了。
那，我在童年時的回憶，或者在童年時的我都將永遠存在。
星星依然燦爛，宇宙依然遙遠，而我已不是剛才的我，星空這樣啟示我，我一定會盡我的力量，放我的光芒。
人不是渺小的，人的一生的意義大過宇宙，比宇宙更加神秘。
溫暖的陽光照射著大地，陽光的言語告訴我們，它屬于我們每一個人，也是世間萬物共同享有的。
早晨，陽光透過云層，照亮了灰暗的天空，和世間萬物交談。
樹林里，蒼老的大樹顯得十分憂郁，但是陽光的言語是淺顯易懂的，它的言語使大樹的心靈得到升華：世間萬物皆有老去的時候，天空的另外一邊將會誕生另一個“我”。大樹不再憂郁，因為陽光在它心中。
陽光來到花叢中，和花兒攀談，惟有喇叭花蜷縮起來，正在為一些瑣碎的事煩惱。這時，陽光笑了，那是歡喜的笑，像風鈴般悅耳，帶走了花兒的煩惱。喇叭花伸展開來，快樂地笑著、笑著，因為陽光在它心中。
草兒在幽暗的樹林里低聲地哭泣著，它們渴望光明，盼望光明，陽光許諾：“從今以后，我會給你帶來光明，永遠、永遠?！辈輧盒闹谐錆M希望，它們更加盼望長高，感受陽光的氣息，因為陽光在它們心中。
……。
世間萬物皆得到陽光的滋潤，共同向人類貢獻著它們的綠。它們知道，陽光也屬于它們。
明朗的日子，陽光給世間帶來新的氣息，它不只是屬于哪一個人，還是我們全人類共同享有的。每個人都有權去享受陽光，陽光能透徹每個人的心靈，它能占據每個人的心靈，它把希望帶給我們。在我們遇到挫折、處于黑暗中時，陽光總會出現，只是遲來或早到，人總要經歷困難，陽光總在風雨后，陽光終究屬于我們。
時間能帶走一切，但不能帶走陽光;雨水能沖走一切，但沖不走陽光;云層能掩蓋一切，但不能阻擋陽光;強風能夠吹走一切，但吹不走陽光……陽光是明亮、溫暖的，它屬于我們包括世間萬物。
風雨過后，天邊出現一道彩虹，陽光走在彩虹上，構成一幅美麗的風景畫。
陽光屬于誰?
陽光屬于花、草、樹……。
陽光屬于你、我、他。
精選初三作文訓練大全3：在好奇中成長。
清晨的一束陽光從窗簾的縫隙里射進來，正巧照在了桌上的一袋花生米上，我光著小腳丫東倒西歪地快速走動，順著和煦的陽光來到了高大的桌前，我望了望四周，我的目標鎖定在了桌下的一把蘑菇椅，我小心地爬上了凳子，勉強夠到了桌上的一袋好像很美味的花生米，我的小手拎著“寶貝”一蹦一跳地來到了爸爸面前，爸爸微笑著，仿佛明白了我的心思，笑瞇瞇地摸了摸我的腦袋瓜子和藹地說：“是給小饞貓剝花生呀!”說完他立即為我剝了起來，爸爸一個個為我剝，我一個個狼吞虎咽地吃，突然，我腦海里浮現出一個怪念頭：既然嘴巴能吃那鼻子能嗎?在好奇心的驅使下，我選了一個手指差不多大的花生小心翼翼地塞入了小小的鼻孔中，剛放入，我沒有絲毫反應，就又拿了一顆塞入了進去，過了一陣子，我似乎察覺到不對勁，鼻尖通紅的，突然間我感到了劇痛，“哇”的一下子哭了出來，一旁專心致志的爸爸看見了一開始通紅的臉頓時變得蒼白蒼白，在慌忙間他讓我用氣息擠出來，可我……爸爸讓我別擔心，我這是才知道：鼻子是呼吸的!
有一束陽光把我從夢中拉回現實，我呼吸著新鮮空氣，無比舒適，摸摸鼻子，咦?怎么不翼而飛了?我又好奇地找到了爸爸，原來爸爸在我熟睡時把花生拉出來了哦!一場災難平息了!
在成長中，我總會對這對那而好奇，是它驅使著我對外界事物的熱情與向往，是它陪伴著我快樂成長!
初三訓練方案篇八
為了初三學生能取得更好的體育成績，并檢驗前一階段的訓練成果，根據2015年揚中市初中畢業(yè)生升學體育考試的有關要求，做好學生自愿參加模擬測試的工作，力爭每位初三考生都能參加體育中考模擬測試。
組長。
副組長。
成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學生會成員。
九（1——6）班周二（4月14日）下午兩節(jié)課后。
九（7——12）班周三（4月15日）下午兩節(jié)課后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午兩節(jié)課后。
1、選項1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）。
2、選項2：男生：立定跳遠、實心球、引體向上。
女生：立定跳遠、實心球、仰臥起坐。
3、選項3：武術。
4、選項4：排球、籃球。
（二）測試地點：
市一中田徑場。
（三）測試地點及裁判安排：
1、集中及準備活動場地：塑膠田徑場負責人：班主任各班體育教師、體育委員。
2、仰臥起坐場地：草坪西側測試人。
3、引體向上：單杠區(qū)測試人。
4、立定跳遠場地：沙坑測試人。
5、實心球場地：跑道終點延伸（男）測試人（1）xx（2）。
100米起點處（女）測試人。
6、排球測試場地：南面排球場地測試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長跑場地：塑膠跑道1000米測試人。
800米測試人。
8、跳繩場地：北區(qū)籃球場測試人：九年級體育教師。
協調統(tǒng)籌。
1、各班主任負責帶領學生做好整隊工作，準備活動，吩咐學生隨機到各個測試點測試。各班表格一式兩份，以班級分組，班主任負責，測試時測試人及時記錄成績。
2、測試順序：（各班主任與體育老師協調）。
（1）武術集中輔導，以班級集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測試“三選一”項目。
九（4）九（5）九（6）測試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測試排球。
九（4）九（5）九（6）先測試“三選一”項目。
（4）長跑項目，跳繩項目測試。
3、各班主任負責檢查核對學生選項測試情況，以及測試的參與情況。測完后把測試表交給任教體育老師。模擬測試各測試員、學生必須嚴格按照考試要求，不得虛報成績，把學生成績如實填寫在成績單內。
4、各班主任對近期不能參加劇烈體育運動，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學生，堅決實行免測試。
5、各班提醒自愿測試的學生測試前要充分做好準備活動，防止發(fā)生傷害事故。
6、學生第二節(jié)下課由各班主任集中點名，各測試點測試人到崗到位。
7、如遇雨天，本時段模擬測試暫停！
提前準備器材（九年級體育老師）。
由各班班主任帶隊。
初三訓練方案篇九
全市所有參加初中升學考試的在校在籍學生及社會考生。
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠（男女）。
3、男生擲實心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
總分30分，其中每項滿分為10分。
測試時間：5月5日20日。
（一）免試。
1、對確實喪失運動能力的殘疾考生，有國家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動的考生，持市級或以上醫(yī)院出據的有效診斷證明以及相關病例和化驗、診查資料，經本人申請、家長簽字、學校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報市教育局體衛(wèi)藝科批準后可以免試；免試考生還應提供初中3年的體檢檔案。免試學生中考體質測試成績按18分計入中考升學考試總分。
2、參加市級及以上教育部門組織的中小學生運動會、籃球賽、校園足球聯賽三項比賽，獲得個人前八名或團體前六名的學生成績按滿分計。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時間內將考生提供比賽成績證書原件及復印件（初中學生在校期間）報市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過方可按滿分計。
（二）緩試。
因測試前或測試中患病、受傷、女生月經期等原因，經本人申請，經考務領導小組審核批準，可以緩試。緩試時間原則上安排在本校正式測試后一周進行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規(guī)定項目的測試。
在統(tǒng)一組織中考學生體質測試時，提前安排好具備各項目測試要求的場所，提前對測試所用器材進行安裝調試，確保在測試過程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。
初三訓練方案篇十
初三中考作文訓練1曾經的原創(chuàng)：甘當綠葉(變化主題)。
綠葉讓鮮花更加美麗，我甘當一片綠葉?！}記。
“你，站到她后面去!”舞蹈老師正為舞蹈比賽排隊形，而我很不幸地被調到了最后一排。明明是一起訓練，我跳得也不比你差，為什么讓我站這么后面?憑什么讓我給你當陪襯?看著領舞優(yōu)美的舞姿，我心中不禁憤憤地想著，但還是努力地練習著。
終于，枯燥的訓練結束了，我獨自走在回家的路上。刺眼的眼光毫不留情地照在臉上，好像在嘲笑我的遭遇。耐不住夏天的炎熱，我走到樹蔭下歇腳。突然，一抹綠色映入我眼簾。
是樹下的小草。他們一個個驕傲挺拔，隨著微風輕輕地搖擺著身子，仿佛在向我大聲訴說著他們的命運：
他們從幼苗開始便長在這棵參天大樹下，他們本不甘只成為襯托大樹的“綠葉”，卻不料，不論他們怎么拼命地向上長，都無法讓自己高于這大樹。就在這一次次的嘗試，一次次地失敗與不甘心中，他們終于知道了自己的命運。但是他們沒有就此放棄，他們努力地給大樹做陪襯，努力地默默地貢獻出自己每一分每一毫的力量。他們?yōu)樽约菏恰熬G葉”而驕傲。
是的，他們渺小，他們微不足道，我又何嘗不是?我們同樣是這世上渺小的一粒沙。但這些小草們卻可以這樣努力，默默無聞地奉獻，驕傲地生活，為何我卻不能呢?我恍然大悟，一種名為“敬佩”的感情油然而生。我快步跑回家，風在我耳邊呼嘯，仿佛在鼓勵我去奉獻出自己每分每毫的力量。嫉妒與怨恨早已被我拋在腦后，心中只剩下一個想法：我為我成為一片“綠葉”而驕傲。
在生活中，我們都可能會成為別人的配角，成為別人主演的人生大戲上的一片綠葉。雖然只是一片微不足道的綠葉，但它卻能讓紅花變得萬般美麗，愈加鮮紅。
或許我就像那大樹下的小草，充當著為大樹做陪襯的角色，但我心甘情愿。大樹因為有了小草才顯得愈加高大;天空因為有了白云才會顯得愈加蔚藍;生活因為有了綠葉才會顯得愈加精彩。
綠葉讓鮮花更加美麗，在這人生的大戲中，我甘當一片綠葉。
初三中考作文訓練2曾經的范文：我戰(zhàn)勝了自己。
在我的腦海里，有一次經歷使我難忘，那是一次令我激動而又意味深長的經歷。
寒假的一天，媽媽帶我來到順義蓮花山滑雪場。我穿上滑雪服、滑雪板上場了。雪場的景色十分壯觀，好像一幅銀白色的畫卷。近處的初級滑道與中級滑道形成了兩條高低不一的線條，遠處的高級滑道像一條白龍一樣盤繞著雪山，我不由得怦然心動。媽媽給我請了一名教練，從最基礎開始學起，用了一上午，我已經可以在中級滑道上順利用s形滑法滑行了。
下午，教練說：“咱們可以去高級滑道上試試了，”“可我……”聽到教練這么說，我感到太突然了，再看看近乎于筆直的高級滑道，上面滑雪的人像移動的小螞蟻，令我心驚膽戰(zhàn)，但教師的熱情很高，我只好“明知山有虎，偏向虎山行”了。我們先坐纜車上山，纜車徐徐地把我們帶上陡峭的山坡。從上面看下去，我頭暈目眩，毛骨悚然。終于我們到達了山頂，俯視山下，螞蟻似的人在穿梭移動著，我的心已經到了嗓子眼兒，胸口像堵了一塊大石頭，呼吸困難，想說話說不出來，腿也像面條一樣，支撐不了身體。只聽教練說：“就按照s形滑法慢慢滑，別緊張。”“教練，我怕，咱們回去吧!”我控制不了自己恐懼的心理，終于說出來了?！笆莻€男子漢就滑下去!”教練吼道。他的話如同戰(zhàn)場上的集結號，我不敢再退縮一步。
我牙一咬，心一橫，閉上眼睛，大聲一叫：“啊!”沖了下去。只聽耳邊“嗖嗖”的風聲，我的心緊縮成一團，雙手緊握滑雪杖，雙膝彎曲，身體向前傾，四肢僵硬，就像一個雕塑。此刻教練叮囑的動作要領早已拋在腦后，只覺得身體失重一般地向下飛速滑行，猶如穿梭在時空隧道……隨著坡度落差減小，我滑行的速度緩沖了許多，我的心也舒展了一些，眼睛瞇成一條縫兒，探視著前方。
漸漸地我睜開了眼睛，僵硬的身體好像活了過來，我調整了一下緊繃的神經，定一定神兒，啊!終點就在眼前了，我興奮地用雪杖撐了幾下雪道，飛快地向終點沖去。
此刻我如釋重負，欣喜若狂!我扔了雪杖，松散地躺在雪地上，望著的天空，心曠神怡!回味剛才那驚心動魄的一幕，一股成就感油然而生，我不僅完成了一見我想都不敢想的事，更戰(zhàn)勝了我內心的膽怯。
這次經歷給了我一個重要的人生啟示，在困難面前，少一份膽怯，多一份戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，你就一定會向成功邁進!
初三中考作文訓練3曾經的范文：流淚的紅蠟燭。
我先點燃了六支蠟燭，看著眼前六點燃燒的小火焰，不禁陷入了沉思：這六年間，我還是一名稚氣未脫的兒童，滿腦子想的都是玩耍。記得小時候我和小伙伴們一起玩拼裝玩具，拼出了一頂小王冠。我興奮地戴著它在外面亂跑，連睡覺也舍不得摘下。而現在，再好的東西投入我的心湖，都不能激起一點漣漪，更別提自制玩具了。
我又點了六支蠟燭，不由地又想起了我的六年小學：那時，雖然有了些束縛，但也很輕松。課間，朋友們圍在一起畫漫畫，聊天，做游戲。上課氣氛很活躍，家庭作業(yè)也不多。大家快樂地學習，積極地討論;三個臭皮匠，頂個諸葛亮，同學間齊心協力，再難的題也迎刃而解。而現在，名義上仍有許多朋友，心里卻感到孤單。我知道長大了——什么事都要靠自己完成，因為別人都有自己的活計，誰也沒有義務幫你。
初三中考作文訓練4曾經的范文：凝聚(變化題材)。
“鄉(xiāng)愁”是一個抽象的詞。在我眼里，它是縹緲的，沒有實體的。它存在于一個人日記的字里行間，或分散在一個人打給家里的電話中的只言片語。
我爸離開家鄉(xiāng)26年了。他從溫暖潮濕的江西老家來到寒冷干燥的北方，一住就是26年。我曾質疑過他身上有否有“鄉(xiāng)愁”的這東西的存在。他不記日記，甚至不寫學術論文以外的任何文字;他打給家里的電話中從未泛出過一絲傷感或想念，只是用外人聽不懂的南方方言說些簡單的問候與叮囑。
江西是個不起眼的省，不像廣東、上海那樣天天出現在新聞中。我和我爸在北京唯一能搜索到的，江西的符號，就是江西臍橙。江西的特產。
江西臍橙在每年冬天的時候大批大批地涌進京城，也一箱一箱地被我爸搬回家。我爸每到冬天快來時都念叨著“我們江西的臍橙”。他整箱整箱地買來，一天能吃三、四個，還“逼迫”我和我媽一天吃好幾個。江西臍橙個兒大飽滿，甜而不酸，吸收了江西一年的天光地氣。對于我爸而言，吃橙子的十分鐘，是幸福而圓滿的十分鐘。在北京這座繁華的都市中，臍橙是他唯一能碰觸到的，來自家鄉(xiāng)的甘甜。
我與他散步，他看到路邊的卡車里有賣橙子的，都會興奮地跑去，拿起橙子仔細端詳著。“這橙子哪兒來的?”他問水果販?！苯鞯?，贛南臍橙!”他聚精會神地玩弄著手里的橙子，說：“這個不是，個兒太小了。我就是江西人我還能不知道我家橙子什么樣嗎?”有時他遇見讓自己滿意的橙子，不管家里還有幾箱都還要買。我勸他：“咱家還有很多呢?！彼虉?zhí)地付了款，拎著橙子笑嘻嘻地說：“這個橙子好，一看就是我們江西的?！?BR> 有年寒假，我天天去學校參加班會的排練。每次我離家之前他都往我包里放五、六個橙子，讓原本很輕的書包無比沉重。“給你們班同學分著吃，別忘了告訴他們是江西的臍橙啊?！彼偃?。我便把橙子分給同學們，整個采排站的樓道都彌漫著橙子的香甜。我好像被我爸附了體一樣，一遍一遍地念叨著“我們贛南臍橙天下無敵”，念叨著我這個素未謀面的祖籍。
我想起他出門前對我反反復復的叮囑中透著一點點乞求的語氣，他懷疑水果販用劣質橙子冒充贛南臍橙時說話帶著一點點憤怒的情緒。我突然感覺到了這個四十多歲的浪子鄉(xiāng)愁。他不會用笨拙的文字描繪它，不會讓它泛濫在電話線這一端的言語之中。它被壓縮在家鄉(xiāng)的橙子中，它雖小，卻能讓這個離家多年在奮斗路上篳路藍縷的中年男人的心柔軟下來。
他所有的鄉(xiāng)愁，都凝聚在這小小的橙子里了。
初三訓練方案篇十一
人生需要空間和營養(yǎng)，讓喜悅與平靜自然生長，隨時給人生一點放松，美妙無處不在，快樂唾手可得。
然而，及時享樂常被認為是醉生夢死的頹廢，以致我們有些人總是苛待自己，似乎惟有不談享樂才是積極的人生。
人生多磨難，成長的艱辛，奮斗的不易，加之以種種違反天性卻不得不恪守的規(guī)矩，構成了生存的嚴酷與無奈。惟有學會享樂，懂得享受，才能真正理解人的情趣與寶貴，才會更加珍惜自己并珍惜這個世界。
不要以為痛苦一定就有價值。生命的價值絕不在于歷盡苦難痛不欲生，而是要你嘗遍人間甜蜜，并為之甘愿與苦難作戰(zhàn)。
二、棋藝人生。
人生猶如下棋。高者有遠見，低者只能看出兩三步;高者顧大局，謀大事，不以一二子為重，終以贏棋為目標，低者寸土必爭，結果辛辛苦苦屢犯錯誤，終敗。
人生忌戀戰(zhàn)。有此事，大局既已無望，何不退而求其次，另謀出路，不可空耗自己，不可空耗一生。想干什么與能干什么是兩碼事，必須在能干的范圍內選想做之事。真正的大家能置己于勝敗之外，敢于贊嘆對手，也敢于指點對手?？上松豢苫谄澹鍪麓蠖刃?，總是有好處的。讓人就是讓己，愛人就是愛己。
下棋需超脫，方可從中取樂。若過于用心，甚至超過了用在工作、學習上的精力，贏則樂不可支，輸則氣急敗壞?？吹接腥藶橐槐P棋而絞盡腦汁，著實為其人生感嘆!人生應更注重大事，凡在小事上過于認真，其人生不免有些俗了。
同名家下棋是一種享受，能得到他們人格美的感召;同俗手下棋是一種煎熬，受其惡劣棋風虐待，贏之不快，輸之不爽，平之則受奚落。但人生中雅俗都會碰上，誰能避之?要拿出勇氣和耐心，迎接生活變化與挑戰(zhàn)，百煉成鋼，琢玉成器。
下棋無需讀棋譜，否則，真是無聊之舉。都希望看到人生“棋譜”，然而，無可尋覓。因為世界每天都是新的，我們全靠自己去向前探索前進。
三、人生之不可不管理。
欠缺管理的人生，往往是散漫、失敗、沒有效率，沒有目的，但人生如果能完全納入管理，大部分有這樣思想的人均會成功，想從有錢者變富豪，從政者變政治家，想偉大者變偉人。
可惜，歲月長河中，我們越來越發(fā)現到人生不可管理性：真正有錢人有福勝于努力，無福之人靠努力理財，可最終不是流失，就是身體敗壞了，無福消受;在此世上，許多人追求名望與地位，竭盡全力，頭破血流、鞠躬盡瘁也望塵莫及，最后認識到“政治是骯臟的”，死而后已?？缮響奄F骨之人，往往能“談笑間，檣櫓灰飛煙滅”，或在艱辛困苦之時，貴人相扶，絕處逢生，騰云駕霧。
一個人如果看不清人生不可管理事實，就會終其一生于無常的名利、權位、情感中迷失，直至死去，永無平安幸福之日。佛家鼻祖釋迦牟尼為我們揭示了人身之八苦：生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、煩惱熾盛，全為不可管理者。
幸好，不可管理尚可思維覺醒，一個人認識到這點，已不易。在生死輪回長河中，人的生命是短暫的過程，喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲七情，則是過程中浮沫。
有一天，我漫步在廣闊的鄉(xiāng)間田野上，夏季雷雨轟鳴，仰望蒼穹，思及人生之廣闊，人之渺小，生命不可管理，不管天色如何，我們都要昂首立于天地間，不疏忽每一個歷程。
一天，我偶然得到一幅神秘的地圖，上面燙著“幸?！眱蓚€字。我好奇地翻開它，順著蜿蜒崎嶇的路線，小心翼翼地踏上了尋找幸福寶藏的征途。
第一站：家。
“叮鈴鈴!叮鈴鈴!”“啪?！蔽翼斨鴿庵氐乃馄D難地從被窩里爬出來。拉開窗簾，明媚的陽光穿過潔凈的窗玻璃迅速照亮整個房間。走出房間，只見奶奶正忙碌地在廚房煮著美味的早餐，爺爺在廳里打理餐桌。不一會兒，迎著一股濃濃的香氣，奶奶笑瞇瞇地端出營養(yǎng)可口的牛奶雞蛋。我趕緊拉開椅子，屁股一坐，端起碗，狼吞虎咽地大吃起來，生怕早餐被人搶走了。爺爺看到我滑稽的吃相，笑著說：“你好像非洲難民啊?！蔽倚Φ貌铧c嗆出來。三人邊聊天，邊享用食物。一切都那么和諧，溫馨。
第二站：公交車。
每天上學，我都要乘公交車。上班高峰期，車廂總是塞得滿滿的，大家摩肩接踵，空氣都因此變得稀薄。一位老奶奶提著菜籃子上了車，美好的一幕上演了：一位年輕人看到體弱的老奶奶，趕忙站起來快步走到老奶奶身邊，右手摟著老奶奶的腰，左手扶住她的手，護送她到自己的座位上。車內的人瞬間產生了共鳴，大家都投去了贊許的目光。下了車，我的心情格外舒暢，鳥兒的歌聲也顯得動人悅耳。
第三站：學校。
到了學校，同學們互相打招呼問好。瞧，小a正在位子上愁眉苦臉地找著自己的橡皮，小b看見了，用手拍了拍小a的肩膀，和氣地說：“我借你吧?！闭f罷，遞過自己的橡皮。小a的眸子一下靈動起來，頭一偏，嘴角上揚，感激地說道：“謝謝你?！弊呃壬贤嫠５男看見手里抱滿作業(yè)的語文老師，大步流星地上前接過重擔。老師看著小c蹣跚的背影，會心笑了。我看到老師笑了，自己也不覺笑起來。
……。
走完了地圖，我耷拉著腦袋，因為我并沒有在終點找到寶藏?？墒腔仡^一想，不禁釋然，原來我在尋找寶藏的過程中已經收獲了寶貴的幸福!家里、公交車、學?！@些看似平凡的地方都充滿了幸福的元素。
其實生活就是這樣，每時每刻都令人感慨與激動。這些幸福的元素都是來自人們內心世界最真摯的情感。它們已經融入到社會的各個角落、生活的點點滴滴。
好了，我的尋寶之旅就告一段落，如果你急著想要我手中的幸福地圖，不要著急，告訴你一個秘訣——那就是擁有一雙發(fā)現美的眼睛和一顆純潔的心。
雪，好大的雪啊!鵝毛般的大雪從空中紛紛落下，不一會兒，大地便銀裝素裹了，隨著夜幕的降臨，英博學校喧騰的校園安靜下來，并逐漸沉浸在靜謐與肅穆之中。
下晚自習后，由于天氣寒冷，同學們都紛紛回到了宿舍，但是還有幾個貪玩的同學不愿錯過這個好機會，便躲在操場上玩雪。
透過厚厚的玻璃窗，他們看見劉老師正站在電話機旁，慢慢地拿起話筒，撥了號碼。電話通了，“喂，是小妹嗎?媽媽現在的情況怎么樣了?……我不在家，這幾天真難為你了……你把話筒放在媽媽耳邊，我想和她說幾句話……”
窗外的三個調皮鬼目不轉睛地盯著劉老師的一舉一動，屏氣凝神，聽著劉老師說的話。只聽到劉老師的聲音變的沉重了：“媽，在這個大雪紛飛的夜晚，兒子又給您打電話了，請恕兒子不孝，在您病重之時，我不能在您身邊照顧您。我知道，您現在一定非常希望您最疼愛的兒子在您身邊照顧您，可現在，兒子只能在電話里和你說說話，媽媽，您都聽見了嗎?……”劉老師哽咽了。
“媽媽，今天是元月六日，到今天你已經整整昏迷五天了，在這五天里，兒子始終未能回家看你一面，媽媽，你能原諒我嗎?……”
劉老師已經泣不能聲了，外面的三個調皮鬼也呆住了，原來，劉老師家里出了這么大的事，他這幾天一直在為他昏迷中的媽媽打電話。
外面靜極了，只能聽到雪花“簌簌”落地的聲音。
這時，劉老師聲音突然變的堅定了：“媽媽，現在我多么希望能在您身邊盡孝啊，但做為一名教師，學校需要我，孩子們離不開我呀!媽媽，兒子我只能在遠方為您祝福了……”
這時，窗外的三個學生已經完全明白了事情的真相，他們被老師徹底的感動了，他們在心里默默地為劉老師祝福：祝愿劉老師的媽媽能早日康復，早日與劉老師母子團聚，也祝愿他們的劉老師能春暉遍四方，桃李滿天下!
外面，雪還在下，雪花晶瑩剔透，美極了……。
初三訓練方案篇十二
輕輕地，春風親吻你的發(fā)梢，柔柔地，露珠與你低聲細語，你頻頻點頭，偷偷地笑了，笑了。
雨露陽光下，你那么嫩那么綠，小小的身軀，多么惹人愛護，總想摸摸你，聞你不可名的香。
我低下頭：如果我是你，我也要寬容他們。
歲月不饒你，你年輕時的細嫩嬌小漸漸消失，你美麗的容貌悄然褪去，容顏漸老，枯黃的頭發(fā)和滿臉的皺紋也遮不住你的美。
熊熊烈火燃著了你年老的身，你發(fā)出的哀嚎讓我心塞，那眼淚如斷了線的珠子從我眼眶滾出，我多想去救你，可又無能為力，討厭的人們不顧你生命垂危在一旁談天說笑，留我傷心哭泣。
火勢小了，我沖進去，焦急地尋找你，可已無你的蹤影，那地上一團死灰叫我如何面對，輕輕捧起，對你做最后的訣別。
如果我是你，我會安然接受我的死，我的生命本來就那么脆弱，在苦苦掙扎又有何用，那烈火兇猛的嚇人，還是選擇靜靜入土吧。
我哭著朝你揮手，無奈地說不再見。
“野火燒不盡，春風吹又生?！边@對于你，再合適不過了。
我欣喜若狂，拉著你：“你是如何做到的，你是如何做到的?”你又笑了，“我渴望生命，渴望陽光，我要一步一步往上爬。”
“苦嗎?”我又問。
“不苦，我和你一樣，不過我是在黑暗中舞蹈，那也很美?！?BR> 我澀澀地笑，如果我是你，我也要和你一樣堅強勇敢，追尋生命。
啊!小草，如果我是你……。
初三作文訓練題大全2：愛------其實就在你身邊。
在我的記憶里，作為保險推銷員的父母好像一直都很忙，每天的東奔西走讓我很厭倦，甚至……對他們產生了一絲絲的恨意，直到那天他們與朋友的一次談話讓我頓時明白一個永恒不變的真理：“天底下沒有一個父母不愛自己的孩子?！睅缀趺恳粋€星期父母都會把以前的一些朋友和老鄰居請到家里聊聊天。當你每天聽慣了這些亙古不變的聊天話題時，我想，你也會厭倦吧!!!
其實那天也和往常一樣：他們聊天，喝茶，我繼續(xù)碼字，就好像一個屋子里住著兩個世界的人一樣，一個嘈雜的世界和一個一個寂靜的世界。每次當我打字累的時候我都會偶爾的聽一下他們的聊天內容。即使是不說話，休息一下眼睛也是一個不錯的選擇。當那天的夜幕悄悄降臨時我才發(fā)現原來時間過得這么快，轉眼一瞬間，一天也就這樣到頭了。當我關閉電腦準備出去活動的時候忽然聽到父親說幼年時他們陪我的求醫(yī)經歷。
每次當自己忍不住想要躲在角落里哭泣時母親總還是在一旁默默的看著我，當我因哭累而睡著時，母親總是小心翼翼的替我蓋好被子，我知道這樣做會讓他們傷心，所以我每次都盡量堅強不哭泣，我一直想要用自己的實際行動來改變父母和同學們對我的看法，我不想要被同情，憐憫，我不想一輩子在父母愛的包圍下生活，我一直想要靠自己的成績來改變這一切，可是直到現在我都沒有完成這個心愿。雖然自己盡力去彌補，但是到頭來還是一場空，當我拖著沉重的腳步回到家時，沒有想象的批評與責罵而是可怕的寂靜，許久父親說你要不要去鄭州的商學院啊?在哪里你好好學習，出來后最起碼有一技之長。
我聽到這個消息時我感覺我的整個世界都已經崩塌了，為什么?你們明明知道我根本不喜歡出遠門，更不喜歡學自己不喜歡的專業(yè)?在一旁的媽媽說“孩子啊，你就聽你爸的吧，我們這么做也是為了你好啊，你為什么就是不聽呢?””好了你們什么都不用說了，讓我一個人好好靜一會兒吧“望著窗外的滿天繁星，心中卻五谷雜糧，如果你在的話你一定會支持我的對嗎?不知過了多久我迷迷糊糊的睡著了，朦朧之中我仿佛?？吹搅四棠蹋斘腋吲d的向她撲過去時奶奶卻說：大妞兒啊，你就聽你爸的話，老老實實的去商學院上學吧，你腿腳不方便，你把他是為了你好啊，聽奶奶的話好好的上學啊，我該走了，你好好保重啊。
“奶奶，你不要走，奶奶……”你怎么了沒什么，我做了一個夢，媽，我可以去上商學院，但是我不能保證以后的工作就是我在學校學的知識啊?！昂?，沒問題，以后的事我管不著，走一步看一步吧?！?BR> 幾天之后我踏上了開往鄭州的火車，這個因為愛的旅程……。
初三作文訓練題大全3：為有源頭活水來。
一方水土養(yǎng)一方人，大自然以博大的胸懷哺育了世間的萬物。在淮安這塊土地上，豐富的自然資源養(yǎng)育了一代又一代勤勞儉樸的淮安人民。
記憶中的家鄉(xiāng)水。
美麗富饒的淮安是我出生的地方，也是我成長的地方。在這片土地中領略了無限的風光美景。
水流清澈見底，有一種“小橋流水人家”之意。夕陽下的小河，星星般的閃爍著點點波光，那河里的嬉鬧聲，與嘩嘩的流淌聲，是那光屁股的孩子用純真與活潑奏響的鄉(xiāng)間小唱。
大人們在河邊洗衣物，淘米、洗菜等;小河還是孩子們的“樂園”。河里的魚蝦都是他們的玩物。尤其是在夏天，天氣炎熱，“撲通、撲通”的跳下水像鴨子似的游泳。享受著河水的溫柔。據調查與統(tǒng)計那時的水資源量達到了467。44億立方米。
眼眸中的家長水。
面對著小康生活，人們也開始了鋪張浪費的行為。“泉水無聲惜細流，樹蔭照水愛晴柔”這樣優(yōu)美秀麗的畫面哪兒去了。
水流污濁不堪，有一種骯臟的像嚼過幾千遍地口香糖，令人惡心。數不盡的飛蟲圍著轉圈，更骯臟到連飛蟲都不想靠近。垃圾堆滿了河道口，清澈的水流進不來，骯臟的水流出不去。面對這種景象沒有人搭理，每一位丟垃圾的人都無奈的搖了搖頭走了。
晚上，村莊一片的寂靜，再也聽不到蛙鳴，蟲叫了。我漸漸的進入了夢鄉(xiāng)，突然間我聽到了河水的哭訴?！拔乙乱路?，我的血液已經被堵住了，心臟也跳得很慢了，沉重的呼吸讓我再也不知道明天將怎樣。骯臟的垃圾阻礙了我看到那蔚藍的世界，誰能懂得呀?”
后來才得知水流被污染后，我市的水資源逐漸下降到77。98億立方米，相當于我市水資源的16%。
找回大自然的風采，找回青春的生命。我呼吁：愛惜生命之源，關注滴滴點點，讓汩汩的清泉重新流進人們的心田吧。
初三訓練方案篇十三
記得讀小學時要走兩里路去學校，其中一半路要沿著一條小溪走。
小溪只有兩三米寬，兩邊長滿了各種雜草，溪水里長了很多像頭發(fā)一樣的長長的水草，我們管它叫絲草。溪邊的小路是我的上學之路，也是我和伙伴們的嬉戲之路。
每天吃過早飯，我和幾個伙伴結伴沿著溪岸走著去上學。早上空氣最清新，溪邊吹著涼爽的風，山林里鳥兒也叫得正歡，我們邊走邊說笑著，時不時會發(fā)出一陣陣笑聲、打鬧聲，這樣走到學校還一點兒也不覺得累。
記得有兩三年，溪水猛漲，把堤岸給沖垮了，大人們就把三條樹干捆在一起搭了一座窄窄的小橋。一些膽小的同學望著對岸不敢走過去，大一點兒的同學背著小一點兒的也顯得很緊張，有些人寧愿繞著田畔多走一點兒路也不走這座橋，我們幾個男孩子則都很大膽地從橋上走了過去，走到對岸，回頭望望那些不敢上橋的同學自豪地笑。
我還記得，到了春末，岸邊長著可以吃的紅色的野草莓，味道酸酸的、甜甜的。容易夠到的都被人摘了。有一些在水邊沿，幾個饞嘴的伙伴說下水去摘。我想了想，有點兒猶豫，可看了看那些紅艷艷的果子也就顧不上什么了。我們一起挽起褲子下了水，等上岸時一個個嘴巴周圍都紅紅的，都吃了個飽。不妙的是春末的水還是很涼的，我和伙伴都飛跑了回去換衣服。
過了一段時間，天氣熱了。我們男孩子可閑不住了。雖然學校三令五申不準去溪里洗澡，但我們男孩子可不像綿羊一樣馴服，每天中午都要跳進溪水里泡一泡。到了周六，伙伴們結伴去溪里游泳，大家在溪水里做各種游戲，最常玩的是“木打電”、“石頭——剪子——布”。輸的人去抓別人，如果快被抓到了就說“木”，那就不能動了，等同伴來救。同伴來碰一下你就可以逃走了。如果大伙兒全“木”了，那最后一個“木”的人就成為新一輪的抓人者。這個游戲我們玩起來總是樂此不疲。抓人者一個猛子扎進水里，我們就快速散開，找地方躲藏起來。本領厲害的就不用躲藏，不怕抓人者來抓，果真來了，就和抓人者賽起了游泳，看誰游得快。我們躲藏的辦法無奇不有：有的爬到岸上，抓人者剛剛爬上岸想抓他，他就一下子跳下水去;有的抓一大把絲草戴在頭上，偽裝成絲草，不仔細看，真看不出來絲草下面還有顆腦袋呢!每當玩這些游戲的時候，我就想，假如我們生活在戰(zhàn)爭年代，說不定我們也是一個個小英雄雨來呢。
在這條溪流的陪伴下，轉眼五個春秋過去了。我也由鄉(xiāng)下搬到了縣城住。
在縣城上初中，有好長一段時問無法適應。不能像在溪水邊那么尢拘尢束，沒有了小溪的陪伴，上學的路途哪怕短短的也真的覺得無聊。
小溪啊，有你陪伴，我們那群小伙伴那么生龍活虎，無拘無束地度過純真快樂的小學時光。小溪啊，至今你還是令我深深地依戀和懷念!小溪啊，不知道什么時候能重新回到你的懷抱。
初三訓練方案篇十四
每個人都渴望有一個家，但家是建立在一定的基礎之上。所謂的家，并不是僅僅靠物質的需求，而是一個充滿愛與溫暖的家。無論人身在何處，是要有家，就有?？康陌?。但在我看來，家只不過是一個空殼，雖有房子，有家人，但始終缺少那份愛與溫暖。
有的人認為一個有家。有愛的人才是最幸福的，那么你錯了，沒有家的人一樣有家，一樣有愛，只不過將他們偽裝得太好了。沒有家就沒有那沉重的負擔，沒有家就沒有那所謂的束縛，沒有家就沒有那透不過氣的愛。
家，我不曾擁有過你，也不擁有你，你讓我受的傷害太多太多了，以至于我對你產生了厭惡。害怕。
家，從表面上看，我似乎擁有你，但我好想從你手中掙脫，離開你，一個人過，那種感覺該是多好啊！沒有人管，沒有人理，沒有人說，好想就這樣度過一生。
家，在不久的將來，我會離開你，去一個很遠很遠的地方，讓你永遠尋不到我。
家，沒有你我一樣能活的很好，相信我，我會離開你的！
初三訓練方案篇十五
夕日欲頹，黃昏的余暉斜照進我的書房，輕透窗紗，在我的桌上映出斑斑點點，如同一幅剪影畫。我看到一條不長的走廊，一個瘦小的身影，在那個美麗黃昏。
她，長著一臉蠟黃的皮膚，一對小小的眼睛前面總擋著厚厚的玻璃，瘦瘦的臉上時常顯出兩個醉人的酒窩。身體單薄卻愛活蹦亂跳。她有一個令人敬仰的名字——老師。
那天，午休完后她便一蹦一跳地進了教室給我們上了第一節(jié)課。那是近乎瘋狂的階段，短短的40分鐘很快過去了。當她再次從前門走出，少了些蹦跳，只是邁著平常的步伐，走了。
就這樣，她進了辦公室。我再也無心欣賞黃昏的美景，只是睜大了眼。黃昏的光頓時變作千萬根長刺穿過我的眼睛，直扎進我的心里。“老師，值得嗎?這么拼命，你瘦弱的身體怎么受得了?難道你真把自己當蠟燭啊?傻瓜!你是人啊!”我恨我自己為什么那么蠢，為什么什么也幫不了?我想幫你分擔，讓我?guī)湍惴謸?BR> 僅僅過了20分鐘，無情的鈴聲又響了。我轉身看向向辦公室的那一邊。還是那讓人揪心的狀態(tài)，再一次從辦公室“挪”出來。再一次“挪”過我面前時，我再也無法抑制，淚水從我睜得大大的眼睛里洶涌而出。我瘋了似的趕上前去，拉住她，流淚的眼注視著她那張疲憊不堪的臉。仿佛是有一大肚子的話要說，卻又不知從何說起。這時，她的嘴角兩邊有了淡淡的凹陷，小小的眼睛微微瞇了瞇，輕輕的點了點頭，溫和地說：“孩子，上課去吧!”我從未見過如此美的微笑。那一刻，她小小的眼睛里裝滿的是愛，對我，對我們，對學生的暖暖的的愛。我明白了，“付出”才是一個老師最愿意，最想要做的，她要把這種博大的愛灑向莘莘學子，她要以這種方式證明她無悔的青春。
我慢慢地放開了手，默默地看著她漸漸走遠，那瘦小的身體依然顫顫巍巍，步子仍舊僵硬偏倒，卻是那樣的義無反顧，那樣的無怨無悔。在黃昏輝煌的金光之中投下了長長的身影。
初三訓練方案篇十六
我們排著長隊走到了明珠廣場。首先看到了一位身著橄欖綠的嚴肅的軍官，在明珠廣場上站著。我們走過去，按要求排好了隊列。
軍官開始了自我介紹：“同學們好!我叫支長勇，一級教官，原濟南軍區(qū)26集團軍通信團，現中部隊戰(zhàn)區(qū)80集團軍，勤務支援80旅。”同學們幾十雙眼睛好奇地齊刷刷地看著，聽著。
支教官先教我們站軍姿。他站到我們隊伍前面的中間，舉著一個黑色的大喇叭，高聲說：“聽到‘立正’兩字時，要做到以下事項：雙腳跟并攏腳尖向外傾斜60度，雙腿挺直，昂首挺胸，五指并攏，大拇指貼住食指第二關節(jié)，中指貼住褲縫?！?BR> 我按照支教官說的做了，可是也太累了吧?還沒站多大一會兒，就覺得渾身發(fā)麻。他讓我們休息的時候，我的腰都挺不起來了!我再一看，歪了一大片。是呀，我這才感到我們的體質是那么差。
下一個要做的軍姿是“向右看齊”。支教官讓我們向右看齊后，還要快速跺八下腳，再站好。我們努力照著教官的指揮做了。
接著，支教官還給我們講了”四鐵”意識：鐵一般的信仰，鐵一般的信念，鐵一般的紀律，鐵一般的擔當!還給我們講了兩個方針：嚴格要求，嚴格訓練!開始時，聲音特小。支教官說：“軍人就要發(fā)出排山倒海之勢。”我們又重復了好幾遍。我們在支教官的帶動下，最后，那聲音真是整體化一，震懾整個廣場。隨著那強大的聲音，吸引來了許多游客。
我要努力做到支教官說的“四鐵意識”和“兩個方針”。嚴格要求自己，將來為我們的祖國爭光!
初三訓練方案篇十七
無論你走到大街上，工廠里，或者校園里，你總會發(fā)現許多人的衣著打扮都總有相似之處。這是因為這些人都認為這是時髦，是流行的象征，但是，他們并不知道自己打扮成這樣并不適合自己。
有些人長得非常胖，但是，看那些長得瘦的人穿的非常漂亮，于是也學了起來;有些人長得很低，但是，看見那些個子高的人穿得非常漂亮，于是也學著人家穿了起來。這樣，把自己打扮得不倫不類，不僅失去了美感，并且還會被別人嘲笑為一個“沒有跟上潮流的跟屁蟲”。
這種盲從心理，是人人都有的，但是，有的人嚴重一些，這樣，對自己的影響就大，影響了自己做事情時的正確判斷能力。
有這樣一個案例，曾經有一家電影院在放映電影時失火了，數百名觀眾頓時亂作一團，大部分都朝大門跑去，可他們卻不知道大門所在的位置正是失火的地方，只有少數人沿安全通道逃了出去。事后記者采訪那些受傷人員時，問他們?yōu)槭裁聪虼箝T方向跑，而不走安全通道呢?大部分人回答說，是因為看到別人這樣跑，自己也就跟著跑，原來盲從的后果竟如此嚴重。竟管穿服裝不同于火災逃生，但是，盲從的心理因素和后果是完全一樣的。
盲從會使我們丟掉正確審視自己的理智和能力。像我們學生，一味追求新潮，追求流行，還怎么把心思用到學習上呢?其實，每個人無論你高矮胖瘦，都有自己的的特點，也完全可以穿出自己風格，自己的神采來。要知道百花園里萬紫千紅，爭奇斗艷，各有各的風姿，各有各的韻味，沒有那兩朵花是完全相同的，才顯得風情萬種，妖嬈無比。
讓我們拋開外界的影響，拋開盲從心理，張揚自己的個性，創(chuàng)造自己美好的明天吧!
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初三訓練方案篇十八
帶著期待，帶著滿心的歡喜，我們五、六年級的同學到漢壽縣清水湖進行了素質拓展訓練。
白天的訓練，把我們累得筋疲力盡，也讓我們知道了教官的辛苦。晚上，大家補充完白天失去的精力，宿舍里突然變得如同熱鬧的街市，跟之前仿佛一根針掉下來的聲音都能聽到的情景形成了鮮明的對比。有的人在玩手機，有的人在聽歌平靜一下激動的心情，有的人向其它宿舍故意敲擊聲音進行惡作劇?？粗奚崂锇l(fā)生的一切，因為白天的辛勞，一開始，我還趁教官不在，偷偷地和同學說說笑笑，但不一會兒，就在不知不覺中睡著了。新的一天馬上就會到來了，會發(fā)生什么刺激的事情呢?真叫人期待啊!
果然，教官告訴我們訓練的項目昰袋鼠跳，大家頓時熱鬧起來，紛紛討論著怎樣游戲取勝。剛才掛在同學們臉上的陰霾一掃而光。我心想：這次的訓練為什么叫做袋鼠跳呢?該怎么玩呢……一堆的問題縈繞在我的心頭，久久揮不去。還好，教官的發(fā)言讓我弄懂了。訓練開始了，我們要與三連比賽，連長對我們說：“在軍隊中沒有年齡可言，對敵要亳不留情，給敵人致命一擊!”比賽前，我們一個個笑逐顏開，等到各連的第一排上前訓練時，同學們迅速穿好裝備，表情頓時嚴肅，隨著連長的一聲令下：“開始!”我方的黃鵬程遙遙領先對方，但可惜個子太小了，只能拿到三個軟球，唉!不過幸好在時間上我們領先了敵方。許耀文手忙腳亂的穿好裝備，讓對方乘虛而入，進度與我們差不多了，我們一個個急得如同熱鍋上的螞蟻，大聲地齊呼：“許耀文加油!加油……”許耀文聽到后，戰(zhàn)意激發(fā)，有如神助似的，只見他滿臉通紅，緊緊的抱著球，快速蹦跳，加快了速度。我們作為隊友，對他的勝利充滿了期待。沒想到，他卻一不小心快到終點時摔倒了，引來了對方無情的嘲笑。許耀文羞愧地拿著四個軟球，愁眉不展地回到了隊伍之中，看到這里，隊友們還是不斷地安慰他。時間慢慢的過去了，在接下來的比賽中，我們揚長避短，互相鼓勵，靠著團結一心，最終以3：1的分數更勝一籌。這場比賽真給我們上了一堂精彩的課，留下了深刻的印象啊!
當在清水湖的訓練結束要離開時，我們有些不舍，望著眼前的訓練器材，回憶起兩天中的興高采烈、艱苦、憂慮和激動，我仿佛一下子就長大了。
再見了，可敬的教官，你教會了我成長!
再見了，清水湖，你留給了我美好的回憶，我還會回來的!
初三訓練方案篇十九
在這一個“特殊”的星期里，我們參加了行為規(guī)范訓練。這個訓練像一個裝滿各種口味的瓶子，有苦的、甜的、酸的……雖然訓練已經結束了，但這些訓練時的畫面卻歷歷在目。
最讓我難忘的一天莫過于訓練的第一天了。我們在教室里打打鬧鬧，這時，一位教官嚴肅地走了進來，怒目圓瞪地看著我們?！岸蓟刈蛔?”隨著他一聲怒吼，我們都靜了下來。這才發(fā)現有位怒氣沖沖的教官站在教室門口。他穿著一身翠綠色的迷彩服，帶著一頂帽子，神氣十足。此時，教室里鴉雀無聲。教官給我們帶來的見面禮就是站軍姿三十分鐘。在站的過程中如果有一位同學動一下就加多5分鐘。
這是考驗我們耐性的時候了。一開始我們不習慣，站著站著就很癢，這里抓一下，那里撓一下。教官嚴厲地對我們說：“忍住!才站了七、八分鐘，動什么動!我們教官每天站崗2小時都不動一下，你們才站那么幾分鐘都忍不了，就別想練其它了!練好了軍姿，才能繼續(xù)練其他的動作?！蔽铱粗坦禀詈诘钠つw，仿佛看到他每天在烈日下訓練，在哨崗上站崗的情形。對教官的崇敬之情油然而生。每當我想動的時候，我的腦海里總會聽到教官的那幾句話，我就會咬緊牙關堅持下去。我們堅持了一分鐘又一分鐘，終于到休息時間了。汗水從我們頭上一滴一滴地掉落在地上，這些汗水就是我們訓練的足跡，也是我們成長的結晶。教官讓我們學會了堅持，讓我們學會了不畏困難、拼搏進取的精神。
五天的訓練結束了，有時很累，在烈日下站幾十分鐘的軍姿;有時很委屈，受同學牽連被教官責罰;有時非?？鞓?，教官跟我們一起說笑，跟隔壁班的同學拉歌。這些難忘的經歷讓我學會了堅強與堅持。這幾天雖然很辛苦，卻很有意義。我們付出了許多汗水和努力，學到了軍人堅強的意志和團結一心的精神，這一次軍訓在我成長的畫卷上又添上了濃墨重彩的一筆。
初三訓練方案篇二十
路上好風景，謂之藝術。
我套上一件又一件暖和的衣服，再外加一件大棉襖，出了門，上學去。一路上，水泥、瓷磚、鐵柵欄、人工草坪、修剪好的花和樹，給人的感覺就是“好規(guī)矩”。其實，這也是好風景。有人說，這是藝術，而我卻認為：這只是技術，畢竟沒有鳥兒、蝴蝶、蜜蜂和其他一些活蹦亂跳的小東西。沒有了生命的活力，豈敢稱之為藝術?這只不過又是一件件冰冷的東西罷了。
童言無忌嗎?未必。
我去買早點，問：“有新鮮的牛奶嗎?”那位肥胖的阿姨滿臉堆著笑說：“有?！睆澫卵ス衽_里拿，她的小孩，一個看不出是幾歲的小男孩，忙說：“媽媽，拿錯了，那是上個星期的?！卑⒁痰氖纸┳×?，我盯著阿姨，她的笑容堆得更緊了，看不出是笑還是……終于她動了，邊說些什么邊換了一杯。我滿懷慶幸地拿了牛奶，并向小男孩投去了感激的目光，而他只是怯生生的。我走了，分明地，聽見背后，阿姨正惡狠狠地教訓小男孩：“以后再有客人來，不許亂說話?！蔽液戎鵁崤Ｄ?，同樣的感覺：好涼。
光明正大的小偷。
離學校很近了，我加快了步伐。這時我看見一位叔叔跟一位阿姨走得很近，我以為他們是情侶，可惜不是：叔叔的手一直在探索阿姨的口袋。他終究什么也沒得到?？伤圆凰佬模稚爝M了阿姨的包里。我喊了聲：“阿姨，小心你的包?！毙⊥雕R上奪了包，并順手推了一下阿姨。阿姨沒站穩(wěn)，撞到了身后的彪形大漢，大漢吼著說：“站好點，幸好老子沒提什么易碎品?！卑⒁踢B連道歉，竟忘了追包。而這時路上的人，這么多的人都看到小偷搶了包跑了，卻沒一個人去追，他們只是繼續(xù)趕路。而阿姨轉過身來卻罵我：“誰叫你叫的?你不叫，他也不會搶包，包里根本沒錢，他偷不到就不會偷了?，F在害我損失了一個包……”阿姨竟然會罵我，而那個小偷仿佛是光明正大的。
我仔細觀察周圍的人，他們都穿得很單薄。在這樣一個冷冰冰的環(huán)境之下，他們竟然不感覺冷。這真是當今社會的好風景!也許人們早已遺忘了冷，對于冷，似乎已經麻木了。一夜未眠，噩夢連連，盡管蓋的是很暖和很暖和的被子，可我還是蜷縮成一團。因為空氣是冷的，而空氣無所不入。我悲苦凄然。
初三訓練方案篇二十一
世界也許正在變得越來越沒意思。
1935年出版的不列顛百科全書中，“原子”一條只占3頁，而“愛情”一條卻占了11頁。這真可以稱之為浪漫主義的時代！但是1966年版的同一部百科全書顯然破壞了這個平衡：它慷慨地給了“原子”整整13頁，而“愛情”只占一頁。
不過似乎技術能解決一切問題。如果你覺得活著沒意思，很抑郁，醫(yī)生可以給你開一種名叫“百憂解”的藥片，你吃了就會快樂起來。只是，開“百憂解”是精神科醫(yī)生的權力，不到萬不得已你千萬別輕易吃。
文懷沙老先生青壯年時生了一場重病。躺在病床上，他回想起以前讀過的所有的書，一遍一遍地在腦海里“放電影”，病竟然就好了。書的療效竟有如此神奇！并且，它毫無副作用。
一天，我正在抑郁，就看起了清少納言的《四時的情趣》——。
春天是破曉的時候。漸漸發(fā)白的山頂，有點兒亮了起來，紫色的云彩微細地飄橫在那里，這是很有意思的。
夏天是夜里。有月亮的時候，不必說了，就是暗夜里，許多螢火蟲到處飛著，或只有一兩個發(fā)出微光點點，也是很有趣味的。飛著流螢的夜晚連下雨也有意思。
初三訓練方案篇一
（一）振奮精神，勤學苦練，狠抓運動技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。
（二）系統(tǒng)訓練，局部細化，進取提高整體戰(zhàn)術素養(yǎng)，抓好身體素質和技術。
二、奮斗目標。
(一)完成全年的訓練計劃。
（二）進入全市前列，力爭更好成績。
三、訓練的'基本任務、資料、要求及手段。
（一）提高隊員訓練作風、比賽作風。
1.嚴格的組織記律性。
2.嚴格的訓練質量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風尚。
4.培養(yǎng)堅強的戰(zhàn)斗意志。
（二）嚴抓體能訓練。
全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質。
2.提高隊員的力量素質。
3.提高完成各種技術動作所需的靈敏、協調本事。
（三）提高技術運用本事。
1、提高對抗下的控球本事。
2.提高快速的傳接球技術。
3.強化射門技術。
4.發(fā)展個人技術特長。
（四）全面提高球隊的戰(zhàn)術本事，重點是個人、局部及整體戰(zhàn)術。
1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2.提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2本事。
3.完善提高各種戰(zhàn)術套路，構成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓練手段。
1.體能訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負重練習及蛙跳，多級跳，拉伸練習。
2.技術訓練手段：各種顛、控練習，多球連續(xù)傳控練習，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。
3.戰(zhàn)術訓練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習比賽。
四、時期的劃分，各項訓練任務，資料，訓練負荷的安排。
初三訓練方案篇二
計劃的整體實施情景，如計劃的目的、定位和實施原則等。
二、組織管理。
計劃的學院組織管理體系以及制度建設情景。
三、項目實施。
學院對項目過程管理的具體情景。
四、支持措施。
學院對計劃的支持政策與舉措，包括對教師的工作考核與獎勵措施，實驗室建設與開放措施等。
五、教育教學改革。
學院與計劃配套的教育教學改革措施，包括將計劃納入人才培養(yǎng)方案、實踐教學體系，并將成果轉化為教學案例或課程的情景等。
六、實施成效。
學院實施計劃的成效與輻射情景。包括項目完成情景與滿意度水平；學生在創(chuàng)新精神、實踐本事、創(chuàng)業(yè)本事、科學作風等方面的受益情景；學院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐氛圍構成與發(fā)展情景（根據項目申報規(guī)模、參與項目的學生比例等）；與項目相關的論文、專利、產品和公司實體等成果。
七、其他。
結合學院優(yōu)勢在計劃組織實施、過程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對學校的提議。
初三訓練方案篇三
根據南教綜[20xx]35號文件精神，今年初中畢業(yè)生升學繼續(xù)實行體育統(tǒng)一考試，現將有關事項通知如下：
全縣所有參加初中畢業(yè)升學考試的應、往屆初中畢業(yè)生。
“體育考試”工作在縣招委會統(tǒng)一領導下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學體育考試領導小組，王文卷任組長，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點設在教育局“三站”。
長跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實心球）。
1、三個項目考試每項滿分100分，總分共300分，學科總成績按a、b、c、d四個等級形式記載。
2、原始分值與等級分折算方法：
255分（含255分）以上為a級，225分（含225分）以上—255分以下為b級，180分（含180分）以上—225分以下為c級，180分以下為d級。
3、初中應屆畢業(yè)生體育學科成績達到a級給予5分獎勵，b級給予2分獎勵，c級和d級不加分。
4、考試成績作為初中學生畢業(yè)的依據之一。
對完全喪失運動能力（含身體殘疾）的學生，由學生本人提交免試申請表、殘疾證、縣級以上醫(yī)院證明原件和有關證件資料，經學校審核批準，在就讀學校校務公開欄公示三天以上，接受師生監(jiān)督，公示無舉報后報縣局審核批準，方可免試并獲b級以上等級。考生因臨時傷、病（含女生例假），不能按時參加體育考試，持學校批準證明，經考場主考批準并報教育局備案，可準予緩考，保障措施請各校查閱南教綜[20xx]35號文件。
根據省教育廳會同省物價局商定的收費標準收費，各校要按招辦要求統(tǒng)一進行報名，填寫準考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時間另行通知。
1、考點大門口應掛上“××年××縣初中畢業(yè)升學體育考試××考點”的橫幅。
2、考場應劃好警戒線，實行封閉考試，帶隊的校領導、老師、學生家長以及與考試無關的任何人員一律不得進入考場。
3、設置考點學校應于考試前二天準備好場地、器材、桌椅等設備。
4、考點應設立醫(yī)療點、茶水供應處、自行車停放處和考生集合休息處。
初三訓練方案篇四
初三體育中考即將到來，為了提高學生體育中考成績，在學校的協調下，全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓練方案，確保學生的身體素質及體育成績有顯著提高。具體訓練內容及要求如下：
1.恢復體能階段（第1周至第2周）；
2.分層鞏固階段（第3周至第6周）；
3.提高沖刺階段（第7周至第8周）。
體育課、大課間（30分鐘）、第八節(jié)課后（30分鐘）。
1.恢復體能階段：
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米x4往返跑、實心球/100米。
訓練措施及要求：
3.進行第一次體育中考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習，以班為單位，完成5-6圈（1500米—1800米），練習時間三十分鐘。
2.分層鞏固階段。
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米x4往返跑、實心球/100米。
訓練措施及要求：
1.按照前一階段的學習情況，課堂上主要對班級學生進行分層即分項目、分小組練習，重點安排困難學生的指導與幫助，增加每個項目的練習密度，優(yōu)化動作技術。
3.進行第二次體育中考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習，以班為單位，完成6-7圈（1800米—2100米），練習時間，練習時間三十分鐘。
3.提高沖刺階段。
體育課：
訓練內容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米x4往返跑、實心球/100米。
訓練措施及要求：
1.課堂上主要對班級學生進行分層即分項目、分小組練習，重點薄弱項目的教學指導，發(fā)現問題，解決問題。提高練習密度與運動負荷，提高運動成績。
2.通過跑、跳、投等形式提高專項體能，加強考前心理及安全防范的教學。
3.課堂上對各項目教學進行不定期的測試，掌握學生練習情況，查漏補缺。
大課間：
第八節(jié)后：
完成專項耐力練習，以班為單位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度沖刺練習，練習時間三十分鐘。
初三訓練方案篇五
6、排球測試場地：南面排球場地測試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長跑場地：塑膠跑道1000米測試人。
800米測試人。
8、跳繩場地：北區(qū)籃球場測試人：九年級體育教師。
協調統(tǒng)籌。
1、各班主任負責帶領學生做好整隊工作，準備活動，吩咐學生隨機到各個測試點測試。各班表格一式兩份，以班級分組，班主任負責，測試時測試人及時記錄成績。
2、測試順序：（各班主任與體育老師協調）。
（1）武術集中輔導，以班級集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測試“三選一”項目。
九（4）九（5）九（6）測試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測試排球。
九（4）九（5）九（6）先測試“三選一”項目。
（4）長跑項目，跳繩項目測試。
4、各班主任負責檢查核對學生選項測試情況，以及測試的參與情況。測完后把測試表交給任教體育老師。模擬測試各測試員、學生必須嚴格按照考試要求，不得虛報成績，把學生成績如實填寫在成績單內。
5、各班主任對近期不能參加劇烈體育運動，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學生，堅決實行免測試。
6、各班提醒自愿測試的學生測試前要充分做好準備活動，防止發(fā)生傷害事故。
7、學生第二節(jié)下課由各班主任集中點名，各測試點測試人到崗到位。
8、如遇雨天，本時段模擬測試暫停！
提前準備器材（九年級體育老師）。
由各班班主任帶隊。
初三訓練方案篇六
課時一（運球）。
一、球隊名字。
1、每人想一個，舉手表決。
2、少數服從多數。
二、推選隊長。
1、少數服從多數（提議分成兩隊，構成互相監(jiān)督、合理競爭的氛圍，方便組隊比賽）。
三、課堂常規(guī)。
1、隊長整隊。
2、隊長報告人數。
3、無論你在干什么，聽見教師哨聲必須立刻停止你所干的一切活動，然后站好看著老。
師，等候教師的進一步指示。
四、準備活動。
1、慢跑10圈。
五、柔韌性練習。
1、教會學生正確的練習順序（先從原先心臟端開始）。
（1）踝腕關節(jié)。
（2）膝關節(jié)。
（3）腰繞環(huán)。
（4）肩繞環(huán)。
（5）正壓腿。
（6）測壓腿。
（7）體前屈壓腿。
（8）跨欄坐壓腿接后倒。
2、教師領做一遍，告知學生下節(jié)課隊長領做。
六、球性練習。
1、學生學過的球性練習。
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。
3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎。
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎。
七、原地運球練習。
1、教師講解示范。
2、告訴學生運球的目的是什么。
3、告訴學生運球違例的規(guī)則：非法運球（兩次運球）、帶球走、攜球走。
八、行進間運球練習。
初三訓練方案篇七
輕寒如水的午夜，仰望星空?？蓾h皎皎，像是一些人被人隨手灑落的明珠。
一切都被眼前的方向迷茫，沉靜停帶在孤獨的人的身邊，或許這樣是無可奈何，但這樣也是好美好美，此時，心頭思緒萬千，把我?guī)肓送辍?BR> 幼稚的童年，一個快樂、充滿幻想的日子。在每個涼風習習的夜晚，我總愛依偎在爺爺的身邊，吃力地數著滿天的星“一顆、兩顆、三顆……”樂此不疲?？墒?，人慢慢長大，開始麻木了，我不再幼稚。
遙望星空，星光燦爛，我感到了宇宙的無窮，人生的渺小。
一個聲音在宇宙間的隱隱約約，而同時又在我的心底回蕩，“宇宙無窮，人生也是無盡的。”
我不禁愕然：人生怎會是無盡的呢?
“是的”一個熟悉而又陌生的聲音繼續(xù)說著：“每個人有生有晚，但在一個人死后，他的生命可以在另一種意義上得到延續(xù)。他精神上永不磨滅，事實上，他又獲得了新生，他不是永遠的不存在，只是他的人生道路的終結。
我想我會明白，人生的意義，在于作出貢獻，生命就有意義，人生得到了延續(xù)，用垂不朽，當然是無盡了。
那，我在童年時的回憶，或者在童年時的我都將永遠存在。
星星依然燦爛，宇宙依然遙遠，而我已不是剛才的我，星空這樣啟示我，我一定會盡我的力量，放我的光芒。
人不是渺小的，人的一生的意義大過宇宙，比宇宙更加神秘。
溫暖的陽光照射著大地，陽光的言語告訴我們，它屬于我們每一個人，也是世間萬物共同享有的。
早晨，陽光透過云層，照亮了灰暗的天空，和世間萬物交談。
樹林里，蒼老的大樹顯得十分憂郁，但是陽光的言語是淺顯易懂的，它的言語使大樹的心靈得到升華：世間萬物皆有老去的時候，天空的另外一邊將會誕生另一個“我”。大樹不再憂郁，因為陽光在它心中。
陽光來到花叢中，和花兒攀談，惟有喇叭花蜷縮起來，正在為一些瑣碎的事煩惱。這時，陽光笑了，那是歡喜的笑，像風鈴般悅耳，帶走了花兒的煩惱。喇叭花伸展開來，快樂地笑著、笑著，因為陽光在它心中。
草兒在幽暗的樹林里低聲地哭泣著，它們渴望光明，盼望光明，陽光許諾：“從今以后，我會給你帶來光明，永遠、永遠?！辈輧盒闹谐錆M希望，它們更加盼望長高，感受陽光的氣息，因為陽光在它們心中。
……。
世間萬物皆得到陽光的滋潤，共同向人類貢獻著它們的綠。它們知道，陽光也屬于它們。
明朗的日子，陽光給世間帶來新的氣息，它不只是屬于哪一個人，還是我們全人類共同享有的。每個人都有權去享受陽光，陽光能透徹每個人的心靈，它能占據每個人的心靈，它把希望帶給我們。在我們遇到挫折、處于黑暗中時，陽光總會出現，只是遲來或早到，人總要經歷困難，陽光總在風雨后，陽光終究屬于我們。
時間能帶走一切，但不能帶走陽光;雨水能沖走一切，但沖不走陽光;云層能掩蓋一切，但不能阻擋陽光;強風能夠吹走一切，但吹不走陽光……陽光是明亮、溫暖的，它屬于我們包括世間萬物。
風雨過后，天邊出現一道彩虹，陽光走在彩虹上，構成一幅美麗的風景畫。
陽光屬于誰?
陽光屬于花、草、樹……。
陽光屬于你、我、他。
精選初三作文訓練大全3：在好奇中成長。
清晨的一束陽光從窗簾的縫隙里射進來，正巧照在了桌上的一袋花生米上，我光著小腳丫東倒西歪地快速走動，順著和煦的陽光來到了高大的桌前，我望了望四周，我的目標鎖定在了桌下的一把蘑菇椅，我小心地爬上了凳子，勉強夠到了桌上的一袋好像很美味的花生米，我的小手拎著“寶貝”一蹦一跳地來到了爸爸面前，爸爸微笑著，仿佛明白了我的心思，笑瞇瞇地摸了摸我的腦袋瓜子和藹地說：“是給小饞貓剝花生呀!”說完他立即為我剝了起來，爸爸一個個為我剝，我一個個狼吞虎咽地吃，突然，我腦海里浮現出一個怪念頭：既然嘴巴能吃那鼻子能嗎?在好奇心的驅使下，我選了一個手指差不多大的花生小心翼翼地塞入了小小的鼻孔中，剛放入，我沒有絲毫反應，就又拿了一顆塞入了進去，過了一陣子，我似乎察覺到不對勁，鼻尖通紅的，突然間我感到了劇痛，“哇”的一下子哭了出來，一旁專心致志的爸爸看見了一開始通紅的臉頓時變得蒼白蒼白，在慌忙間他讓我用氣息擠出來，可我……爸爸讓我別擔心，我這是才知道：鼻子是呼吸的!
有一束陽光把我從夢中拉回現實，我呼吸著新鮮空氣，無比舒適，摸摸鼻子，咦?怎么不翼而飛了?我又好奇地找到了爸爸，原來爸爸在我熟睡時把花生拉出來了哦!一場災難平息了!
在成長中，我總會對這對那而好奇，是它驅使著我對外界事物的熱情與向往，是它陪伴著我快樂成長!
初三訓練方案篇八
為了初三學生能取得更好的體育成績，并檢驗前一階段的訓練成果，根據2015年揚中市初中畢業(yè)生升學體育考試的有關要求，做好學生自愿參加模擬測試的工作，力爭每位初三考生都能參加體育中考模擬測試。
組長。
副組長。
成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學生會成員。
九（1——6）班周二（4月14日）下午兩節(jié)課后。
九（7——12）班周三（4月15日）下午兩節(jié)課后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午兩節(jié)課后。
1、選項1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）。
2、選項2：男生：立定跳遠、實心球、引體向上。
女生：立定跳遠、實心球、仰臥起坐。
3、選項3：武術。
4、選項4：排球、籃球。
（二）測試地點：
市一中田徑場。
（三）測試地點及裁判安排：
1、集中及準備活動場地：塑膠田徑場負責人：班主任各班體育教師、體育委員。
2、仰臥起坐場地：草坪西側測試人。
3、引體向上：單杠區(qū)測試人。
4、立定跳遠場地：沙坑測試人。
5、實心球場地：跑道終點延伸（男）測試人（1）xx（2）。
100米起點處（女）測試人。
6、排球測試場地：南面排球場地測試人（1）xx（2）xx（3）。
7、長跑場地：塑膠跑道1000米測試人。
800米測試人。
8、跳繩場地：北區(qū)籃球場測試人：九年級體育教師。
協調統(tǒng)籌。
1、各班主任負責帶領學生做好整隊工作，準備活動，吩咐學生隨機到各個測試點測試。各班表格一式兩份，以班級分組，班主任負責，測試時測試人及時記錄成績。
2、測試順序：（各班主任與體育老師協調）。
（1）武術集中輔導，以班級集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測試“三選一”項目。
九（4）九（5）九（6）測試排球。
（3）九（1）九（2）九（3）測試排球。
九（4）九（5）九（6）先測試“三選一”項目。
（4）長跑項目，跳繩項目測試。
3、各班主任負責檢查核對學生選項測試情況，以及測試的參與情況。測完后把測試表交給任教體育老師。模擬測試各測試員、學生必須嚴格按照考試要求，不得虛報成績，把學生成績如實填寫在成績單內。
4、各班主任對近期不能參加劇烈體育運動，特別是患心血管、呼吸系統(tǒng)疾病的學生，堅決實行免測試。
5、各班提醒自愿測試的學生測試前要充分做好準備活動，防止發(fā)生傷害事故。
6、學生第二節(jié)下課由各班主任集中點名，各測試點測試人到崗到位。
7、如遇雨天，本時段模擬測試暫停！
提前準備器材（九年級體育老師）。
由各班班主任帶隊。
初三訓練方案篇九
全市所有參加初中升學考試的在校在籍學生及社會考生。
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠（男女）。
3、男生擲實心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
總分30分，其中每項滿分為10分。
測試時間：5月5日20日。
（一）免試。
1、對確實喪失運動能力的殘疾考生，有國家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動的考生，持市級或以上醫(yī)院出據的有效診斷證明以及相關病例和化驗、診查資料，經本人申請、家長簽字、學校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報市教育局體衛(wèi)藝科批準后可以免試；免試考生還應提供初中3年的體檢檔案。免試學生中考體質測試成績按18分計入中考升學考試總分。
2、參加市級及以上教育部門組織的中小學生運動會、籃球賽、校園足球聯賽三項比賽，獲得個人前八名或團體前六名的學生成績按滿分計。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時間內將考生提供比賽成績證書原件及復印件（初中學生在校期間）報市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過方可按滿分計。
（二）緩試。
因測試前或測試中患病、受傷、女生月經期等原因，經本人申請，經考務領導小組審核批準，可以緩試。緩試時間原則上安排在本校正式測試后一周進行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規(guī)定項目的測試。
在統(tǒng)一組織中考學生體質測試時，提前安排好具備各項目測試要求的場所，提前對測試所用器材進行安裝調試，確保在測試過程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。
初三訓練方案篇十
初三中考作文訓練1曾經的原創(chuàng)：甘當綠葉(變化主題)。
綠葉讓鮮花更加美麗，我甘當一片綠葉?！}記。
“你，站到她后面去!”舞蹈老師正為舞蹈比賽排隊形，而我很不幸地被調到了最后一排。明明是一起訓練，我跳得也不比你差，為什么讓我站這么后面?憑什么讓我給你當陪襯?看著領舞優(yōu)美的舞姿，我心中不禁憤憤地想著，但還是努力地練習著。
終于，枯燥的訓練結束了，我獨自走在回家的路上。刺眼的眼光毫不留情地照在臉上，好像在嘲笑我的遭遇。耐不住夏天的炎熱，我走到樹蔭下歇腳。突然，一抹綠色映入我眼簾。
是樹下的小草。他們一個個驕傲挺拔，隨著微風輕輕地搖擺著身子，仿佛在向我大聲訴說著他們的命運：
他們從幼苗開始便長在這棵參天大樹下，他們本不甘只成為襯托大樹的“綠葉”，卻不料，不論他們怎么拼命地向上長，都無法讓自己高于這大樹。就在這一次次的嘗試，一次次地失敗與不甘心中，他們終于知道了自己的命運。但是他們沒有就此放棄，他們努力地給大樹做陪襯，努力地默默地貢獻出自己每一分每一毫的力量。他們?yōu)樽约菏恰熬G葉”而驕傲。
是的，他們渺小，他們微不足道，我又何嘗不是?我們同樣是這世上渺小的一粒沙。但這些小草們卻可以這樣努力，默默無聞地奉獻，驕傲地生活，為何我卻不能呢?我恍然大悟，一種名為“敬佩”的感情油然而生。我快步跑回家，風在我耳邊呼嘯，仿佛在鼓勵我去奉獻出自己每分每毫的力量。嫉妒與怨恨早已被我拋在腦后，心中只剩下一個想法：我為我成為一片“綠葉”而驕傲。
在生活中，我們都可能會成為別人的配角，成為別人主演的人生大戲上的一片綠葉。雖然只是一片微不足道的綠葉，但它卻能讓紅花變得萬般美麗，愈加鮮紅。
或許我就像那大樹下的小草，充當著為大樹做陪襯的角色，但我心甘情愿。大樹因為有了小草才顯得愈加高大;天空因為有了白云才會顯得愈加蔚藍;生活因為有了綠葉才會顯得愈加精彩。
綠葉讓鮮花更加美麗，在這人生的大戲中，我甘當一片綠葉。
初三中考作文訓練2曾經的范文：我戰(zhàn)勝了自己。
在我的腦海里，有一次經歷使我難忘，那是一次令我激動而又意味深長的經歷。
寒假的一天，媽媽帶我來到順義蓮花山滑雪場。我穿上滑雪服、滑雪板上場了。雪場的景色十分壯觀，好像一幅銀白色的畫卷。近處的初級滑道與中級滑道形成了兩條高低不一的線條，遠處的高級滑道像一條白龍一樣盤繞著雪山，我不由得怦然心動。媽媽給我請了一名教練，從最基礎開始學起，用了一上午，我已經可以在中級滑道上順利用s形滑法滑行了。
下午，教練說：“咱們可以去高級滑道上試試了，”“可我……”聽到教練這么說，我感到太突然了，再看看近乎于筆直的高級滑道，上面滑雪的人像移動的小螞蟻，令我心驚膽戰(zhàn)，但教師的熱情很高，我只好“明知山有虎，偏向虎山行”了。我們先坐纜車上山，纜車徐徐地把我們帶上陡峭的山坡。從上面看下去，我頭暈目眩，毛骨悚然。終于我們到達了山頂，俯視山下，螞蟻似的人在穿梭移動著，我的心已經到了嗓子眼兒，胸口像堵了一塊大石頭，呼吸困難，想說話說不出來，腿也像面條一樣，支撐不了身體。只聽教練說：“就按照s形滑法慢慢滑，別緊張。”“教練，我怕，咱們回去吧!”我控制不了自己恐懼的心理，終于說出來了?！笆莻€男子漢就滑下去!”教練吼道。他的話如同戰(zhàn)場上的集結號，我不敢再退縮一步。
我牙一咬，心一橫，閉上眼睛，大聲一叫：“啊!”沖了下去。只聽耳邊“嗖嗖”的風聲，我的心緊縮成一團，雙手緊握滑雪杖，雙膝彎曲，身體向前傾，四肢僵硬，就像一個雕塑。此刻教練叮囑的動作要領早已拋在腦后，只覺得身體失重一般地向下飛速滑行，猶如穿梭在時空隧道……隨著坡度落差減小，我滑行的速度緩沖了許多，我的心也舒展了一些，眼睛瞇成一條縫兒，探視著前方。
漸漸地我睜開了眼睛，僵硬的身體好像活了過來，我調整了一下緊繃的神經，定一定神兒，啊!終點就在眼前了，我興奮地用雪杖撐了幾下雪道，飛快地向終點沖去。
此刻我如釋重負，欣喜若狂!我扔了雪杖，松散地躺在雪地上，望著的天空，心曠神怡!回味剛才那驚心動魄的一幕，一股成就感油然而生，我不僅完成了一見我想都不敢想的事，更戰(zhàn)勝了我內心的膽怯。
這次經歷給了我一個重要的人生啟示，在困難面前，少一份膽怯，多一份戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，你就一定會向成功邁進!
初三中考作文訓練3曾經的范文：流淚的紅蠟燭。
我先點燃了六支蠟燭，看著眼前六點燃燒的小火焰，不禁陷入了沉思：這六年間，我還是一名稚氣未脫的兒童，滿腦子想的都是玩耍。記得小時候我和小伙伴們一起玩拼裝玩具，拼出了一頂小王冠。我興奮地戴著它在外面亂跑，連睡覺也舍不得摘下。而現在，再好的東西投入我的心湖，都不能激起一點漣漪，更別提自制玩具了。
我又點了六支蠟燭，不由地又想起了我的六年小學：那時，雖然有了些束縛，但也很輕松。課間，朋友們圍在一起畫漫畫，聊天，做游戲。上課氣氛很活躍，家庭作業(yè)也不多。大家快樂地學習，積極地討論;三個臭皮匠，頂個諸葛亮，同學間齊心協力，再難的題也迎刃而解。而現在，名義上仍有許多朋友，心里卻感到孤單。我知道長大了——什么事都要靠自己完成，因為別人都有自己的活計，誰也沒有義務幫你。
初三中考作文訓練4曾經的范文：凝聚(變化題材)。
“鄉(xiāng)愁”是一個抽象的詞。在我眼里，它是縹緲的，沒有實體的。它存在于一個人日記的字里行間，或分散在一個人打給家里的電話中的只言片語。
我爸離開家鄉(xiāng)26年了。他從溫暖潮濕的江西老家來到寒冷干燥的北方，一住就是26年。我曾質疑過他身上有否有“鄉(xiāng)愁”的這東西的存在。他不記日記，甚至不寫學術論文以外的任何文字;他打給家里的電話中從未泛出過一絲傷感或想念，只是用外人聽不懂的南方方言說些簡單的問候與叮囑。
江西是個不起眼的省，不像廣東、上海那樣天天出現在新聞中。我和我爸在北京唯一能搜索到的，江西的符號，就是江西臍橙。江西的特產。
江西臍橙在每年冬天的時候大批大批地涌進京城，也一箱一箱地被我爸搬回家。我爸每到冬天快來時都念叨著“我們江西的臍橙”。他整箱整箱地買來，一天能吃三、四個，還“逼迫”我和我媽一天吃好幾個。江西臍橙個兒大飽滿，甜而不酸，吸收了江西一年的天光地氣。對于我爸而言，吃橙子的十分鐘，是幸福而圓滿的十分鐘。在北京這座繁華的都市中，臍橙是他唯一能碰觸到的，來自家鄉(xiāng)的甘甜。
我與他散步，他看到路邊的卡車里有賣橙子的，都會興奮地跑去，拿起橙子仔細端詳著。“這橙子哪兒來的?”他問水果販?！苯鞯?，贛南臍橙!”他聚精會神地玩弄著手里的橙子，說：“這個不是，個兒太小了。我就是江西人我還能不知道我家橙子什么樣嗎?”有時他遇見讓自己滿意的橙子，不管家里還有幾箱都還要買。我勸他：“咱家還有很多呢?！彼虉?zhí)地付了款，拎著橙子笑嘻嘻地說：“這個橙子好，一看就是我們江西的?！?BR> 有年寒假，我天天去學校參加班會的排練。每次我離家之前他都往我包里放五、六個橙子，讓原本很輕的書包無比沉重。“給你們班同學分著吃，別忘了告訴他們是江西的臍橙啊?！彼偃?。我便把橙子分給同學們，整個采排站的樓道都彌漫著橙子的香甜。我好像被我爸附了體一樣，一遍一遍地念叨著“我們贛南臍橙天下無敵”，念叨著我這個素未謀面的祖籍。
我想起他出門前對我反反復復的叮囑中透著一點點乞求的語氣，他懷疑水果販用劣質橙子冒充贛南臍橙時說話帶著一點點憤怒的情緒。我突然感覺到了這個四十多歲的浪子鄉(xiāng)愁。他不會用笨拙的文字描繪它，不會讓它泛濫在電話線這一端的言語之中。它被壓縮在家鄉(xiāng)的橙子中，它雖小，卻能讓這個離家多年在奮斗路上篳路藍縷的中年男人的心柔軟下來。
他所有的鄉(xiāng)愁，都凝聚在這小小的橙子里了。
初三訓練方案篇十一
人生需要空間和營養(yǎng)，讓喜悅與平靜自然生長，隨時給人生一點放松，美妙無處不在，快樂唾手可得。
然而，及時享樂常被認為是醉生夢死的頹廢，以致我們有些人總是苛待自己，似乎惟有不談享樂才是積極的人生。
人生多磨難，成長的艱辛，奮斗的不易，加之以種種違反天性卻不得不恪守的規(guī)矩，構成了生存的嚴酷與無奈。惟有學會享樂，懂得享受，才能真正理解人的情趣與寶貴，才會更加珍惜自己并珍惜這個世界。
不要以為痛苦一定就有價值。生命的價值絕不在于歷盡苦難痛不欲生，而是要你嘗遍人間甜蜜，并為之甘愿與苦難作戰(zhàn)。
二、棋藝人生。
人生猶如下棋。高者有遠見，低者只能看出兩三步;高者顧大局，謀大事，不以一二子為重，終以贏棋為目標，低者寸土必爭，結果辛辛苦苦屢犯錯誤，終敗。
人生忌戀戰(zhàn)。有此事，大局既已無望，何不退而求其次，另謀出路，不可空耗自己，不可空耗一生。想干什么與能干什么是兩碼事，必須在能干的范圍內選想做之事。真正的大家能置己于勝敗之外，敢于贊嘆對手，也敢于指點對手?？上松豢苫谄澹鍪麓蠖刃?，總是有好處的。讓人就是讓己，愛人就是愛己。
下棋需超脫，方可從中取樂。若過于用心，甚至超過了用在工作、學習上的精力，贏則樂不可支，輸則氣急敗壞?？吹接腥藶橐槐P棋而絞盡腦汁，著實為其人生感嘆!人生應更注重大事，凡在小事上過于認真，其人生不免有些俗了。
同名家下棋是一種享受，能得到他們人格美的感召;同俗手下棋是一種煎熬，受其惡劣棋風虐待，贏之不快，輸之不爽，平之則受奚落。但人生中雅俗都會碰上，誰能避之?要拿出勇氣和耐心，迎接生活變化與挑戰(zhàn)，百煉成鋼，琢玉成器。
下棋無需讀棋譜，否則，真是無聊之舉。都希望看到人生“棋譜”，然而，無可尋覓。因為世界每天都是新的，我們全靠自己去向前探索前進。
三、人生之不可不管理。
欠缺管理的人生，往往是散漫、失敗、沒有效率，沒有目的，但人生如果能完全納入管理，大部分有這樣思想的人均會成功，想從有錢者變富豪，從政者變政治家，想偉大者變偉人。
可惜，歲月長河中，我們越來越發(fā)現到人生不可管理性：真正有錢人有福勝于努力，無福之人靠努力理財，可最終不是流失，就是身體敗壞了，無福消受;在此世上，許多人追求名望與地位，竭盡全力，頭破血流、鞠躬盡瘁也望塵莫及，最后認識到“政治是骯臟的”，死而后已?？缮響奄F骨之人，往往能“談笑間，檣櫓灰飛煙滅”，或在艱辛困苦之時，貴人相扶，絕處逢生，騰云駕霧。
一個人如果看不清人生不可管理事實，就會終其一生于無常的名利、權位、情感中迷失，直至死去，永無平安幸福之日。佛家鼻祖釋迦牟尼為我們揭示了人身之八苦：生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、煩惱熾盛，全為不可管理者。
幸好，不可管理尚可思維覺醒，一個人認識到這點，已不易。在生死輪回長河中，人的生命是短暫的過程，喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲七情，則是過程中浮沫。
有一天，我漫步在廣闊的鄉(xiāng)間田野上，夏季雷雨轟鳴，仰望蒼穹，思及人生之廣闊，人之渺小，生命不可管理，不管天色如何，我們都要昂首立于天地間，不疏忽每一個歷程。
一天，我偶然得到一幅神秘的地圖，上面燙著“幸?！眱蓚€字。我好奇地翻開它，順著蜿蜒崎嶇的路線，小心翼翼地踏上了尋找幸福寶藏的征途。
第一站：家。
“叮鈴鈴!叮鈴鈴!”“啪?！蔽翼斨鴿庵氐乃馄D難地從被窩里爬出來。拉開窗簾，明媚的陽光穿過潔凈的窗玻璃迅速照亮整個房間。走出房間，只見奶奶正忙碌地在廚房煮著美味的早餐，爺爺在廳里打理餐桌。不一會兒，迎著一股濃濃的香氣，奶奶笑瞇瞇地端出營養(yǎng)可口的牛奶雞蛋。我趕緊拉開椅子，屁股一坐，端起碗，狼吞虎咽地大吃起來，生怕早餐被人搶走了。爺爺看到我滑稽的吃相，笑著說：“你好像非洲難民啊?！蔽倚Φ貌铧c嗆出來。三人邊聊天，邊享用食物。一切都那么和諧，溫馨。
第二站：公交車。
每天上學，我都要乘公交車。上班高峰期，車廂總是塞得滿滿的，大家摩肩接踵，空氣都因此變得稀薄。一位老奶奶提著菜籃子上了車，美好的一幕上演了：一位年輕人看到體弱的老奶奶，趕忙站起來快步走到老奶奶身邊，右手摟著老奶奶的腰，左手扶住她的手，護送她到自己的座位上。車內的人瞬間產生了共鳴，大家都投去了贊許的目光。下了車，我的心情格外舒暢，鳥兒的歌聲也顯得動人悅耳。
第三站：學校。
到了學校，同學們互相打招呼問好。瞧，小a正在位子上愁眉苦臉地找著自己的橡皮，小b看見了，用手拍了拍小a的肩膀，和氣地說：“我借你吧?！闭f罷，遞過自己的橡皮。小a的眸子一下靈動起來，頭一偏，嘴角上揚，感激地說道：“謝謝你?！弊呃壬贤嫠５男看見手里抱滿作業(yè)的語文老師，大步流星地上前接過重擔。老師看著小c蹣跚的背影，會心笑了。我看到老師笑了，自己也不覺笑起來。
……。
走完了地圖，我耷拉著腦袋，因為我并沒有在終點找到寶藏?？墒腔仡^一想，不禁釋然，原來我在尋找寶藏的過程中已經收獲了寶貴的幸福!家里、公交車、學?！@些看似平凡的地方都充滿了幸福的元素。
其實生活就是這樣，每時每刻都令人感慨與激動。這些幸福的元素都是來自人們內心世界最真摯的情感。它們已經融入到社會的各個角落、生活的點點滴滴。
好了，我的尋寶之旅就告一段落，如果你急著想要我手中的幸福地圖，不要著急，告訴你一個秘訣——那就是擁有一雙發(fā)現美的眼睛和一顆純潔的心。
雪，好大的雪啊!鵝毛般的大雪從空中紛紛落下，不一會兒，大地便銀裝素裹了，隨著夜幕的降臨，英博學校喧騰的校園安靜下來，并逐漸沉浸在靜謐與肅穆之中。
下晚自習后，由于天氣寒冷，同學們都紛紛回到了宿舍，但是還有幾個貪玩的同學不愿錯過這個好機會，便躲在操場上玩雪。
透過厚厚的玻璃窗，他們看見劉老師正站在電話機旁，慢慢地拿起話筒，撥了號碼。電話通了，“喂，是小妹嗎?媽媽現在的情況怎么樣了?……我不在家，這幾天真難為你了……你把話筒放在媽媽耳邊，我想和她說幾句話……”
窗外的三個調皮鬼目不轉睛地盯著劉老師的一舉一動，屏氣凝神，聽著劉老師說的話。只聽到劉老師的聲音變的沉重了：“媽，在這個大雪紛飛的夜晚，兒子又給您打電話了，請恕兒子不孝，在您病重之時，我不能在您身邊照顧您。我知道，您現在一定非常希望您最疼愛的兒子在您身邊照顧您，可現在，兒子只能在電話里和你說說話，媽媽，您都聽見了嗎?……”劉老師哽咽了。
“媽媽，今天是元月六日，到今天你已經整整昏迷五天了，在這五天里，兒子始終未能回家看你一面，媽媽，你能原諒我嗎?……”
劉老師已經泣不能聲了，外面的三個調皮鬼也呆住了，原來，劉老師家里出了這么大的事，他這幾天一直在為他昏迷中的媽媽打電話。
外面靜極了，只能聽到雪花“簌簌”落地的聲音。
這時，劉老師聲音突然變的堅定了：“媽媽，現在我多么希望能在您身邊盡孝啊，但做為一名教師，學校需要我，孩子們離不開我呀!媽媽，兒子我只能在遠方為您祝福了……”
這時，窗外的三個學生已經完全明白了事情的真相，他們被老師徹底的感動了，他們在心里默默地為劉老師祝福：祝愿劉老師的媽媽能早日康復，早日與劉老師母子團聚，也祝愿他們的劉老師能春暉遍四方，桃李滿天下!
外面，雪還在下，雪花晶瑩剔透，美極了……。
初三訓練方案篇十二
輕輕地，春風親吻你的發(fā)梢，柔柔地，露珠與你低聲細語，你頻頻點頭，偷偷地笑了，笑了。
雨露陽光下，你那么嫩那么綠，小小的身軀，多么惹人愛護，總想摸摸你，聞你不可名的香。
我低下頭：如果我是你，我也要寬容他們。
歲月不饒你，你年輕時的細嫩嬌小漸漸消失，你美麗的容貌悄然褪去，容顏漸老，枯黃的頭發(fā)和滿臉的皺紋也遮不住你的美。
熊熊烈火燃著了你年老的身，你發(fā)出的哀嚎讓我心塞，那眼淚如斷了線的珠子從我眼眶滾出，我多想去救你，可又無能為力，討厭的人們不顧你生命垂危在一旁談天說笑，留我傷心哭泣。
火勢小了，我沖進去，焦急地尋找你，可已無你的蹤影，那地上一團死灰叫我如何面對，輕輕捧起，對你做最后的訣別。
如果我是你，我會安然接受我的死，我的生命本來就那么脆弱，在苦苦掙扎又有何用，那烈火兇猛的嚇人，還是選擇靜靜入土吧。
我哭著朝你揮手，無奈地說不再見。
“野火燒不盡，春風吹又生?！边@對于你，再合適不過了。
我欣喜若狂，拉著你：“你是如何做到的，你是如何做到的?”你又笑了，“我渴望生命，渴望陽光，我要一步一步往上爬。”
“苦嗎?”我又問。
“不苦，我和你一樣，不過我是在黑暗中舞蹈，那也很美?！?BR> 我澀澀地笑，如果我是你，我也要和你一樣堅強勇敢，追尋生命。
啊!小草，如果我是你……。
初三作文訓練題大全2：愛------其實就在你身邊。
在我的記憶里，作為保險推銷員的父母好像一直都很忙，每天的東奔西走讓我很厭倦，甚至……對他們產生了一絲絲的恨意，直到那天他們與朋友的一次談話讓我頓時明白一個永恒不變的真理：“天底下沒有一個父母不愛自己的孩子?！睅缀趺恳粋€星期父母都會把以前的一些朋友和老鄰居請到家里聊聊天。當你每天聽慣了這些亙古不變的聊天話題時，我想，你也會厭倦吧!!!
其實那天也和往常一樣：他們聊天，喝茶，我繼續(xù)碼字，就好像一個屋子里住著兩個世界的人一樣，一個嘈雜的世界和一個一個寂靜的世界。每次當我打字累的時候我都會偶爾的聽一下他們的聊天內容。即使是不說話，休息一下眼睛也是一個不錯的選擇。當那天的夜幕悄悄降臨時我才發(fā)現原來時間過得這么快，轉眼一瞬間，一天也就這樣到頭了。當我關閉電腦準備出去活動的時候忽然聽到父親說幼年時他們陪我的求醫(yī)經歷。
每次當自己忍不住想要躲在角落里哭泣時母親總還是在一旁默默的看著我，當我因哭累而睡著時，母親總是小心翼翼的替我蓋好被子，我知道這樣做會讓他們傷心，所以我每次都盡量堅強不哭泣，我一直想要用自己的實際行動來改變父母和同學們對我的看法，我不想要被同情，憐憫，我不想一輩子在父母愛的包圍下生活，我一直想要靠自己的成績來改變這一切，可是直到現在我都沒有完成這個心愿。雖然自己盡力去彌補，但是到頭來還是一場空，當我拖著沉重的腳步回到家時，沒有想象的批評與責罵而是可怕的寂靜，許久父親說你要不要去鄭州的商學院啊?在哪里你好好學習，出來后最起碼有一技之長。
我聽到這個消息時我感覺我的整個世界都已經崩塌了，為什么?你們明明知道我根本不喜歡出遠門，更不喜歡學自己不喜歡的專業(yè)?在一旁的媽媽說“孩子啊，你就聽你爸的吧，我們這么做也是為了你好啊，你為什么就是不聽呢?””好了你們什么都不用說了，讓我一個人好好靜一會兒吧“望著窗外的滿天繁星，心中卻五谷雜糧，如果你在的話你一定會支持我的對嗎?不知過了多久我迷迷糊糊的睡著了，朦朧之中我仿佛?？吹搅四棠蹋斘腋吲d的向她撲過去時奶奶卻說：大妞兒啊，你就聽你爸的話，老老實實的去商學院上學吧，你腿腳不方便，你把他是為了你好啊，聽奶奶的話好好的上學啊，我該走了，你好好保重啊。
“奶奶，你不要走，奶奶……”你怎么了沒什么，我做了一個夢，媽，我可以去上商學院，但是我不能保證以后的工作就是我在學校學的知識啊?！昂?，沒問題，以后的事我管不著，走一步看一步吧?！?BR> 幾天之后我踏上了開往鄭州的火車，這個因為愛的旅程……。
初三作文訓練題大全3：為有源頭活水來。
一方水土養(yǎng)一方人，大自然以博大的胸懷哺育了世間的萬物。在淮安這塊土地上，豐富的自然資源養(yǎng)育了一代又一代勤勞儉樸的淮安人民。
記憶中的家鄉(xiāng)水。
美麗富饒的淮安是我出生的地方，也是我成長的地方。在這片土地中領略了無限的風光美景。
水流清澈見底，有一種“小橋流水人家”之意。夕陽下的小河，星星般的閃爍著點點波光，那河里的嬉鬧聲，與嘩嘩的流淌聲，是那光屁股的孩子用純真與活潑奏響的鄉(xiāng)間小唱。
大人們在河邊洗衣物，淘米、洗菜等;小河還是孩子們的“樂園”。河里的魚蝦都是他們的玩物。尤其是在夏天，天氣炎熱，“撲通、撲通”的跳下水像鴨子似的游泳。享受著河水的溫柔。據調查與統(tǒng)計那時的水資源量達到了467。44億立方米。
眼眸中的家長水。
面對著小康生活，人們也開始了鋪張浪費的行為。“泉水無聲惜細流，樹蔭照水愛晴柔”這樣優(yōu)美秀麗的畫面哪兒去了。
水流污濁不堪，有一種骯臟的像嚼過幾千遍地口香糖，令人惡心。數不盡的飛蟲圍著轉圈，更骯臟到連飛蟲都不想靠近。垃圾堆滿了河道口，清澈的水流進不來，骯臟的水流出不去。面對這種景象沒有人搭理，每一位丟垃圾的人都無奈的搖了搖頭走了。
晚上，村莊一片的寂靜，再也聽不到蛙鳴，蟲叫了。我漸漸的進入了夢鄉(xiāng)，突然間我聽到了河水的哭訴?！拔乙乱路?，我的血液已經被堵住了，心臟也跳得很慢了，沉重的呼吸讓我再也不知道明天將怎樣。骯臟的垃圾阻礙了我看到那蔚藍的世界，誰能懂得呀?”
后來才得知水流被污染后，我市的水資源逐漸下降到77。98億立方米，相當于我市水資源的16%。
找回大自然的風采，找回青春的生命。我呼吁：愛惜生命之源，關注滴滴點點，讓汩汩的清泉重新流進人們的心田吧。
初三訓練方案篇十三
記得讀小學時要走兩里路去學校，其中一半路要沿著一條小溪走。
小溪只有兩三米寬，兩邊長滿了各種雜草，溪水里長了很多像頭發(fā)一樣的長長的水草，我們管它叫絲草。溪邊的小路是我的上學之路，也是我和伙伴們的嬉戲之路。
每天吃過早飯，我和幾個伙伴結伴沿著溪岸走著去上學。早上空氣最清新，溪邊吹著涼爽的風，山林里鳥兒也叫得正歡，我們邊走邊說笑著，時不時會發(fā)出一陣陣笑聲、打鬧聲，這樣走到學校還一點兒也不覺得累。
記得有兩三年，溪水猛漲，把堤岸給沖垮了，大人們就把三條樹干捆在一起搭了一座窄窄的小橋。一些膽小的同學望著對岸不敢走過去，大一點兒的同學背著小一點兒的也顯得很緊張，有些人寧愿繞著田畔多走一點兒路也不走這座橋，我們幾個男孩子則都很大膽地從橋上走了過去，走到對岸，回頭望望那些不敢上橋的同學自豪地笑。
我還記得，到了春末，岸邊長著可以吃的紅色的野草莓，味道酸酸的、甜甜的。容易夠到的都被人摘了。有一些在水邊沿，幾個饞嘴的伙伴說下水去摘。我想了想，有點兒猶豫，可看了看那些紅艷艷的果子也就顧不上什么了。我們一起挽起褲子下了水，等上岸時一個個嘴巴周圍都紅紅的，都吃了個飽。不妙的是春末的水還是很涼的，我和伙伴都飛跑了回去換衣服。
過了一段時間，天氣熱了。我們男孩子可閑不住了。雖然學校三令五申不準去溪里洗澡，但我們男孩子可不像綿羊一樣馴服，每天中午都要跳進溪水里泡一泡。到了周六，伙伴們結伴去溪里游泳，大家在溪水里做各種游戲，最常玩的是“木打電”、“石頭——剪子——布”。輸的人去抓別人，如果快被抓到了就說“木”，那就不能動了，等同伴來救。同伴來碰一下你就可以逃走了。如果大伙兒全“木”了，那最后一個“木”的人就成為新一輪的抓人者。這個游戲我們玩起來總是樂此不疲。抓人者一個猛子扎進水里，我們就快速散開，找地方躲藏起來。本領厲害的就不用躲藏，不怕抓人者來抓，果真來了，就和抓人者賽起了游泳，看誰游得快。我們躲藏的辦法無奇不有：有的爬到岸上，抓人者剛剛爬上岸想抓他，他就一下子跳下水去;有的抓一大把絲草戴在頭上，偽裝成絲草，不仔細看，真看不出來絲草下面還有顆腦袋呢!每當玩這些游戲的時候，我就想，假如我們生活在戰(zhàn)爭年代，說不定我們也是一個個小英雄雨來呢。
在這條溪流的陪伴下，轉眼五個春秋過去了。我也由鄉(xiāng)下搬到了縣城住。
在縣城上初中，有好長一段時問無法適應。不能像在溪水邊那么尢拘尢束，沒有了小溪的陪伴，上學的路途哪怕短短的也真的覺得無聊。
小溪啊，有你陪伴，我們那群小伙伴那么生龍活虎，無拘無束地度過純真快樂的小學時光。小溪啊，至今你還是令我深深地依戀和懷念!小溪啊，不知道什么時候能重新回到你的懷抱。
初三訓練方案篇十四
每個人都渴望有一個家，但家是建立在一定的基礎之上。所謂的家，并不是僅僅靠物質的需求，而是一個充滿愛與溫暖的家。無論人身在何處，是要有家，就有?？康陌?。但在我看來，家只不過是一個空殼，雖有房子，有家人，但始終缺少那份愛與溫暖。
有的人認為一個有家。有愛的人才是最幸福的，那么你錯了，沒有家的人一樣有家，一樣有愛，只不過將他們偽裝得太好了。沒有家就沒有那沉重的負擔，沒有家就沒有那所謂的束縛，沒有家就沒有那透不過氣的愛。
家，我不曾擁有過你，也不擁有你，你讓我受的傷害太多太多了，以至于我對你產生了厭惡。害怕。
家，從表面上看，我似乎擁有你，但我好想從你手中掙脫，離開你，一個人過，那種感覺該是多好啊！沒有人管，沒有人理，沒有人說，好想就這樣度過一生。
家，在不久的將來，我會離開你，去一個很遠很遠的地方，讓你永遠尋不到我。
家，沒有你我一樣能活的很好，相信我，我會離開你的！
初三訓練方案篇十五
夕日欲頹，黃昏的余暉斜照進我的書房，輕透窗紗，在我的桌上映出斑斑點點，如同一幅剪影畫。我看到一條不長的走廊，一個瘦小的身影，在那個美麗黃昏。
她，長著一臉蠟黃的皮膚，一對小小的眼睛前面總擋著厚厚的玻璃，瘦瘦的臉上時常顯出兩個醉人的酒窩。身體單薄卻愛活蹦亂跳。她有一個令人敬仰的名字——老師。
那天，午休完后她便一蹦一跳地進了教室給我們上了第一節(jié)課。那是近乎瘋狂的階段，短短的40分鐘很快過去了。當她再次從前門走出，少了些蹦跳，只是邁著平常的步伐，走了。
就這樣，她進了辦公室。我再也無心欣賞黃昏的美景，只是睜大了眼。黃昏的光頓時變作千萬根長刺穿過我的眼睛，直扎進我的心里。“老師，值得嗎?這么拼命，你瘦弱的身體怎么受得了?難道你真把自己當蠟燭啊?傻瓜!你是人啊!”我恨我自己為什么那么蠢，為什么什么也幫不了?我想幫你分擔，讓我?guī)湍惴謸?BR> 僅僅過了20分鐘，無情的鈴聲又響了。我轉身看向向辦公室的那一邊。還是那讓人揪心的狀態(tài)，再一次從辦公室“挪”出來。再一次“挪”過我面前時，我再也無法抑制，淚水從我睜得大大的眼睛里洶涌而出。我瘋了似的趕上前去，拉住她，流淚的眼注視著她那張疲憊不堪的臉。仿佛是有一大肚子的話要說，卻又不知從何說起。這時，她的嘴角兩邊有了淡淡的凹陷，小小的眼睛微微瞇了瞇，輕輕的點了點頭，溫和地說：“孩子，上課去吧!”我從未見過如此美的微笑。那一刻，她小小的眼睛里裝滿的是愛，對我，對我們，對學生的暖暖的的愛。我明白了，“付出”才是一個老師最愿意，最想要做的，她要把這種博大的愛灑向莘莘學子，她要以這種方式證明她無悔的青春。
我慢慢地放開了手，默默地看著她漸漸走遠，那瘦小的身體依然顫顫巍巍，步子仍舊僵硬偏倒，卻是那樣的義無反顧，那樣的無怨無悔。在黃昏輝煌的金光之中投下了長長的身影。
初三訓練方案篇十六
我們排著長隊走到了明珠廣場。首先看到了一位身著橄欖綠的嚴肅的軍官，在明珠廣場上站著。我們走過去，按要求排好了隊列。
軍官開始了自我介紹：“同學們好!我叫支長勇，一級教官，原濟南軍區(qū)26集團軍通信團，現中部隊戰(zhàn)區(qū)80集團軍，勤務支援80旅。”同學們幾十雙眼睛好奇地齊刷刷地看著，聽著。
支教官先教我們站軍姿。他站到我們隊伍前面的中間，舉著一個黑色的大喇叭，高聲說：“聽到‘立正’兩字時，要做到以下事項：雙腳跟并攏腳尖向外傾斜60度，雙腿挺直，昂首挺胸，五指并攏，大拇指貼住食指第二關節(jié)，中指貼住褲縫?！?BR> 我按照支教官說的做了，可是也太累了吧?還沒站多大一會兒，就覺得渾身發(fā)麻。他讓我們休息的時候，我的腰都挺不起來了!我再一看，歪了一大片。是呀，我這才感到我們的體質是那么差。
下一個要做的軍姿是“向右看齊”。支教官讓我們向右看齊后，還要快速跺八下腳，再站好。我們努力照著教官的指揮做了。
接著，支教官還給我們講了”四鐵”意識：鐵一般的信仰，鐵一般的信念，鐵一般的紀律，鐵一般的擔當!還給我們講了兩個方針：嚴格要求，嚴格訓練!開始時，聲音特小。支教官說：“軍人就要發(fā)出排山倒海之勢。”我們又重復了好幾遍。我們在支教官的帶動下，最后，那聲音真是整體化一，震懾整個廣場。隨著那強大的聲音，吸引來了許多游客。
我要努力做到支教官說的“四鐵意識”和“兩個方針”。嚴格要求自己，將來為我們的祖國爭光!
初三訓練方案篇十七
無論你走到大街上，工廠里，或者校園里，你總會發(fā)現許多人的衣著打扮都總有相似之處。這是因為這些人都認為這是時髦，是流行的象征，但是，他們并不知道自己打扮成這樣并不適合自己。
有些人長得非常胖，但是，看那些長得瘦的人穿的非常漂亮，于是也學了起來;有些人長得很低，但是，看見那些個子高的人穿得非常漂亮，于是也學著人家穿了起來。這樣，把自己打扮得不倫不類，不僅失去了美感，并且還會被別人嘲笑為一個“沒有跟上潮流的跟屁蟲”。
這種盲從心理，是人人都有的，但是，有的人嚴重一些，這樣，對自己的影響就大，影響了自己做事情時的正確判斷能力。
有這樣一個案例，曾經有一家電影院在放映電影時失火了，數百名觀眾頓時亂作一團，大部分都朝大門跑去，可他們卻不知道大門所在的位置正是失火的地方，只有少數人沿安全通道逃了出去。事后記者采訪那些受傷人員時，問他們?yōu)槭裁聪虼箝T方向跑，而不走安全通道呢?大部分人回答說，是因為看到別人這樣跑，自己也就跟著跑，原來盲從的后果竟如此嚴重。竟管穿服裝不同于火災逃生，但是，盲從的心理因素和后果是完全一樣的。
盲從會使我們丟掉正確審視自己的理智和能力。像我們學生，一味追求新潮，追求流行，還怎么把心思用到學習上呢?其實，每個人無論你高矮胖瘦，都有自己的的特點，也完全可以穿出自己風格，自己的神采來。要知道百花園里萬紫千紅，爭奇斗艷，各有各的風姿，各有各的韻味，沒有那兩朵花是完全相同的，才顯得風情萬種，妖嬈無比。
讓我們拋開外界的影響，拋開盲從心理，張揚自己的個性，創(chuàng)造自己美好的明天吧!
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初三訓練方案篇十八
帶著期待，帶著滿心的歡喜，我們五、六年級的同學到漢壽縣清水湖進行了素質拓展訓練。
白天的訓練，把我們累得筋疲力盡，也讓我們知道了教官的辛苦。晚上，大家補充完白天失去的精力，宿舍里突然變得如同熱鬧的街市，跟之前仿佛一根針掉下來的聲音都能聽到的情景形成了鮮明的對比。有的人在玩手機，有的人在聽歌平靜一下激動的心情，有的人向其它宿舍故意敲擊聲音進行惡作劇?？粗奚崂锇l(fā)生的一切，因為白天的辛勞，一開始，我還趁教官不在，偷偷地和同學說說笑笑，但不一會兒，就在不知不覺中睡著了。新的一天馬上就會到來了，會發(fā)生什么刺激的事情呢?真叫人期待啊!
果然，教官告訴我們訓練的項目昰袋鼠跳，大家頓時熱鬧起來，紛紛討論著怎樣游戲取勝。剛才掛在同學們臉上的陰霾一掃而光。我心想：這次的訓練為什么叫做袋鼠跳呢?該怎么玩呢……一堆的問題縈繞在我的心頭，久久揮不去。還好，教官的發(fā)言讓我弄懂了。訓練開始了，我們要與三連比賽，連長對我們說：“在軍隊中沒有年齡可言，對敵要亳不留情，給敵人致命一擊!”比賽前，我們一個個笑逐顏開，等到各連的第一排上前訓練時，同學們迅速穿好裝備，表情頓時嚴肅，隨著連長的一聲令下：“開始!”我方的黃鵬程遙遙領先對方，但可惜個子太小了，只能拿到三個軟球，唉!不過幸好在時間上我們領先了敵方。許耀文手忙腳亂的穿好裝備，讓對方乘虛而入，進度與我們差不多了，我們一個個急得如同熱鍋上的螞蟻，大聲地齊呼：“許耀文加油!加油……”許耀文聽到后，戰(zhàn)意激發(fā)，有如神助似的，只見他滿臉通紅，緊緊的抱著球，快速蹦跳，加快了速度。我們作為隊友，對他的勝利充滿了期待。沒想到，他卻一不小心快到終點時摔倒了，引來了對方無情的嘲笑。許耀文羞愧地拿著四個軟球，愁眉不展地回到了隊伍之中，看到這里，隊友們還是不斷地安慰他。時間慢慢的過去了，在接下來的比賽中，我們揚長避短，互相鼓勵，靠著團結一心，最終以3：1的分數更勝一籌。這場比賽真給我們上了一堂精彩的課，留下了深刻的印象啊!
當在清水湖的訓練結束要離開時，我們有些不舍，望著眼前的訓練器材，回憶起兩天中的興高采烈、艱苦、憂慮和激動，我仿佛一下子就長大了。
再見了，可敬的教官，你教會了我成長!
再見了，清水湖，你留給了我美好的回憶，我還會回來的!
初三訓練方案篇十九
在這一個“特殊”的星期里，我們參加了行為規(guī)范訓練。這個訓練像一個裝滿各種口味的瓶子，有苦的、甜的、酸的……雖然訓練已經結束了，但這些訓練時的畫面卻歷歷在目。
最讓我難忘的一天莫過于訓練的第一天了。我們在教室里打打鬧鬧，這時，一位教官嚴肅地走了進來，怒目圓瞪地看著我們?！岸蓟刈蛔?”隨著他一聲怒吼，我們都靜了下來。這才發(fā)現有位怒氣沖沖的教官站在教室門口。他穿著一身翠綠色的迷彩服，帶著一頂帽子，神氣十足。此時，教室里鴉雀無聲。教官給我們帶來的見面禮就是站軍姿三十分鐘。在站的過程中如果有一位同學動一下就加多5分鐘。
這是考驗我們耐性的時候了。一開始我們不習慣，站著站著就很癢，這里抓一下，那里撓一下。教官嚴厲地對我們說：“忍住!才站了七、八分鐘，動什么動!我們教官每天站崗2小時都不動一下，你們才站那么幾分鐘都忍不了，就別想練其它了!練好了軍姿，才能繼續(xù)練其他的動作?！蔽铱粗坦禀詈诘钠つw，仿佛看到他每天在烈日下訓練，在哨崗上站崗的情形。對教官的崇敬之情油然而生。每當我想動的時候，我的腦海里總會聽到教官的那幾句話，我就會咬緊牙關堅持下去。我們堅持了一分鐘又一分鐘，終于到休息時間了。汗水從我們頭上一滴一滴地掉落在地上，這些汗水就是我們訓練的足跡，也是我們成長的結晶。教官讓我們學會了堅持，讓我們學會了不畏困難、拼搏進取的精神。
五天的訓練結束了，有時很累，在烈日下站幾十分鐘的軍姿;有時很委屈，受同學牽連被教官責罰;有時非?？鞓?，教官跟我們一起說笑，跟隔壁班的同學拉歌。這些難忘的經歷讓我學會了堅強與堅持。這幾天雖然很辛苦，卻很有意義。我們付出了許多汗水和努力，學到了軍人堅強的意志和團結一心的精神，這一次軍訓在我成長的畫卷上又添上了濃墨重彩的一筆。
初三訓練方案篇二十
路上好風景，謂之藝術。
我套上一件又一件暖和的衣服，再外加一件大棉襖，出了門，上學去。一路上，水泥、瓷磚、鐵柵欄、人工草坪、修剪好的花和樹，給人的感覺就是“好規(guī)矩”。其實，這也是好風景。有人說，這是藝術，而我卻認為：這只是技術，畢竟沒有鳥兒、蝴蝶、蜜蜂和其他一些活蹦亂跳的小東西。沒有了生命的活力，豈敢稱之為藝術?這只不過又是一件件冰冷的東西罷了。
童言無忌嗎?未必。
我去買早點，問：“有新鮮的牛奶嗎?”那位肥胖的阿姨滿臉堆著笑說：“有?！睆澫卵ス衽_里拿，她的小孩，一個看不出是幾歲的小男孩，忙說：“媽媽，拿錯了，那是上個星期的?！卑⒁痰氖纸┳×?，我盯著阿姨，她的笑容堆得更緊了，看不出是笑還是……終于她動了，邊說些什么邊換了一杯。我滿懷慶幸地拿了牛奶，并向小男孩投去了感激的目光，而他只是怯生生的。我走了，分明地，聽見背后，阿姨正惡狠狠地教訓小男孩：“以后再有客人來，不許亂說話?！蔽液戎鵁崤Ｄ?，同樣的感覺：好涼。
光明正大的小偷。
離學校很近了，我加快了步伐。這時我看見一位叔叔跟一位阿姨走得很近，我以為他們是情侶，可惜不是：叔叔的手一直在探索阿姨的口袋。他終究什么也沒得到?？伤圆凰佬模稚爝M了阿姨的包里。我喊了聲：“阿姨，小心你的包?！毙⊥雕R上奪了包，并順手推了一下阿姨。阿姨沒站穩(wěn)，撞到了身后的彪形大漢，大漢吼著說：“站好點，幸好老子沒提什么易碎品?！卑⒁踢B連道歉，竟忘了追包。而這時路上的人，這么多的人都看到小偷搶了包跑了，卻沒一個人去追，他們只是繼續(xù)趕路。而阿姨轉過身來卻罵我：“誰叫你叫的?你不叫，他也不會搶包，包里根本沒錢，他偷不到就不會偷了?，F在害我損失了一個包……”阿姨竟然會罵我，而那個小偷仿佛是光明正大的。
我仔細觀察周圍的人，他們都穿得很單薄。在這樣一個冷冰冰的環(huán)境之下，他們竟然不感覺冷。這真是當今社會的好風景!也許人們早已遺忘了冷，對于冷，似乎已經麻木了。一夜未眠，噩夢連連，盡管蓋的是很暖和很暖和的被子，可我還是蜷縮成一團。因為空氣是冷的，而空氣無所不入。我悲苦凄然。
初三訓練方案篇二十一
世界也許正在變得越來越沒意思。
1935年出版的不列顛百科全書中，“原子”一條只占3頁，而“愛情”一條卻占了11頁。這真可以稱之為浪漫主義的時代！但是1966年版的同一部百科全書顯然破壞了這個平衡：它慷慨地給了“原子”整整13頁，而“愛情”只占一頁。
不過似乎技術能解決一切問題。如果你覺得活著沒意思，很抑郁，醫(yī)生可以給你開一種名叫“百憂解”的藥片，你吃了就會快樂起來。只是，開“百憂解”是精神科醫(yī)生的權力，不到萬不得已你千萬別輕易吃。
文懷沙老先生青壯年時生了一場重病。躺在病床上，他回想起以前讀過的所有的書，一遍一遍地在腦海里“放電影”，病竟然就好了。書的療效竟有如此神奇！并且，它毫無副作用。
一天，我正在抑郁，就看起了清少納言的《四時的情趣》——。
春天是破曉的時候。漸漸發(fā)白的山頂，有點兒亮了起來，紫色的云彩微細地飄橫在那里，這是很有意思的。
夏天是夜里。有月亮的時候，不必說了，就是暗夜里，許多螢火蟲到處飛著，或只有一兩個發(fā)出微光點點，也是很有趣味的。飛著流螢的夜晚連下雨也有意思。