開學(xué)第一天的心得體會(優(yōu)質(zhì)10篇)

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    當(dāng)我們備受啟迪時,常??梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,如此就可以提升我們寫作能力了。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢?接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,我們一起來看一看吧。
    開學(xué)第一天的心得體會篇一
    開學(xué)的第一天,對于每個學(xué)生來說都是一個新的開始。作為一名高中生,我對這一天充滿期待和緊張。經(jīng)歷了漫長的暑假,我對學(xué)習(xí)充滿了新的激情和動力。在這個特殊的日子里,我收獲了許多心得體會。
    第一堂課,我感受到了老師的熱情和對我們的期望。他們用飽滿的精神和淵博的知識給我們上了一堂令人難忘的課。他們通過親切的語言和幽默的講解,讓我們對新學(xué)期的學(xué)習(xí)充滿了信心。我深深地感受到了老師們對我們學(xué)習(xí)的關(guān)心和鼓勵。他們用自己的言行激勵了我,讓我明白了只有付出努力才能有所收獲。
    除了老師的教導(dǎo),同學(xué)們的融洽關(guān)系也給我留下了深刻的印象。我們聚在一起,互相交流著暑假的近況,分享了彼此的經(jīng)歷和收獲。大家之間的友誼和互相幫助讓我感受到了集體的力量。這一天,我交到了新的朋友,我們彼此激勵,共同進步。
    評定自己的學(xué)習(xí)狀況是開學(xué)第一天的重要任務(wù)之一。我仔細回顧了暑假期間的學(xué)習(xí)情況,總結(jié)了自己的不足和進步。通過這個過程,我認識到了自己的潛力和問題所在。我明白了只有清晰的目標(biāo)和計劃,才能在學(xué)習(xí)上更加有效率。我制定了每天的學(xué)習(xí)計劃,并且會時刻檢查自己的進度,不斷調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法,努力提高自己的學(xué)習(xí)成績。
    在開學(xué)第一天,我們還進行了各種各樣的活動,如學(xué)生會選舉、社團招新等。這些活動給了我們更多的機會展示自己的才華和能力。我選擇了參加學(xué)生會的競選,雖然經(jīng)歷了一番緊張和緊張,但我從中學(xué)會了如何表達自己的觀點和想法。雖然最終我沒有當(dāng)選,但這個過程讓我成長了很多。我相信經(jīng)過不斷地學(xué)習(xí)和努力,未來我一定能取得更好的成績。
    最后,開學(xué)第一天給了我一個重要的啟示,那就是要珍惜學(xué)習(xí)的機會。每一天都是一個新的開始,每一堂課都是學(xué)習(xí)的機會。無論是高峰還是低谷,我們都要堅持學(xué)習(xí),不斷提高自己。這個新學(xué)期,我希望能夠堅持自己的夢想,不斷進取,成為一個優(yōu)秀的學(xué)生。
    開學(xué)的第一天對我來說是一個新的起點,它給了我許多珍貴的經(jīng)歷和啟示。我深深地感受到了學(xué)習(xí)的重要性和自身的不足。我明白了只有通過持續(xù)的努力和堅持,才能夠取得好的成績。我決心在新學(xué)期中努力學(xué)習(xí),追求卓越。我相信只要我不斷努力,未來一定會收獲美好的成果。
    開學(xué)第一天的心得體會篇二
    一個暑假又過去了,迎來了新的學(xué)期,也迎來了一個涼爽的秋天,下面是整理關(guān)于開學(xué)第一天心得體會xx年秋季《開學(xué)第一課》。我印象最深的是王亞平阿姨的授課。
    她在演講中說到,自己小時候夢想能夠做一名飛行員,在參軍后看到中國首次載人航天行動成功后便勵志要做一名女航天員。
    這一切都源于xx年前她的航天員的夢想,而只要努力就一定能夠觸到夢想。她由一名普通的士兵到航天英雄,追夢者的身份始終不變。王亞平是中國第二位登上太空的女航天員,并且進行了首次太空授課,給人留下了深刻印象。
    她在面對主持人撒貝寧采訪中說到自己還有一個教師夢,在這一次載人航天計劃中她的兩個夢想都實現(xiàn)了。而在夢想成真的那一刻,她感受到了個人的夢想和國家的夢想融合在了自己的驕傲和自豪當(dāng)中。
    我們是新世紀(jì)的少年兒童,我們要努力學(xué)習(xí),實現(xiàn)自己的夢想。
    別樣的人生課作文xx年邁的臉上顯示出了歲月的無情。他首先介紹了自己,我們從書面的表達大概了解了這位老師。老師上的第一節(jié)肯并不是我們所想象的數(shù)學(xué)課,而是一節(jié)人生課。在這個世上我們要懂得叮鈴鈴,叮玲玲下課了,上完這節(jié)課我懂了世界上知識不是唯一的,要學(xué)會去做一個人,一個正直,一個文明,一個有禮貌,一個樂于助人,一個對社會對祖國有用的人!這節(jié)別樣的人生課讓我永生難忘,通過這節(jié)課我終于明白陌生間熟悉的味道是什么了。
    感動在《開學(xué)第一課》作文xx年汶川大地震中,失去了她所有的東西,包括她的女兒和雙腿。但她憑借著頑強的毅力,還在練習(xí)舞蹈,成為了舞臺上最美麗的一只蝴蝶!他的名字叫閆銘威,是一個智障的男孩。在母親的一再堅持下,當(dāng)初連話都不會說的他,現(xiàn)在不但能彈多首中外名曲,還能聊天、唱歌她的名字叫付麗娟,只是一個13歲的女孩。在我們沉沉入睡的時候,她已經(jīng)開始了長跑等各種高強度訓(xùn)練,成為了一名優(yōu)秀的跳傘兵。讓我們以他們?yōu)榘駱樱酥鴫粝氲某岚?,飛向湛藍的天空吧!
    開學(xué)第一天的心得體會篇三
    2021年秋季,疫情終于得到了有效控制,我期待已久的開學(xué)日終于到來。然而,在疫情的陰影下,開學(xué)的第一天我對于疫情的準(zhǔn)備和感受不同尋常。在這篇文章中,我將分享我所體驗到的開學(xué)第一天的各種感受和對于疫情的準(zhǔn)備狀態(tài)。
    第一段:對于開學(xué)的期待和不安
    開學(xué)第一天,我興奮而緊張地走進了校門。我迫不及待地想見到老師和同學(xué),但心里又擔(dān)憂起疫情的影響。進入校園后,我看到每個人都戴著口罩,校園里也貼滿了關(guān)于疫情防控的告示。這種情景讓我感受到了肩上肩負的責(zé)任,要為疫情的防控做出自己的貢獻。我開始意識到,這次開學(xué)是與以往截然不同的,疫情防控成為了我們每個人的重要任務(wù)。
    第二段:疫情防控的嚴格措施
    為了保護師生的健康與安全,學(xué)校頒布了一系列的疫情防控措施。在開學(xué)的第一天,我們進行了詳細的疫情防控培訓(xùn)。老師向我們介紹了病毒傳播的途徑、如何正確佩戴口罩、勤洗手的重要性等等。在教室里,我們的桌椅都被安排得相隔較遠,每個人都有自己的定位,以保持社交距離。學(xué)校還配備了消毒液,以便我們隨時消毒雙手。這些嚴格的措施讓我有一種安心感,感覺在學(xué)校是相對安全的。
    第三段:疫情下的課堂體驗
    在疫情下,課堂的模式和感受也發(fā)生了很大的變化。在開學(xué)第一天,我發(fā)現(xiàn)原本擁擠的教室現(xiàn)在只有一半的人,每個人都只占一張桌子,顯得空蕩蕩的。坐在離同學(xué)較遠的位置上,大家的聲音也不再頻繁的交流。老師為了避免近距離接觸,取消了以往的小組活動,改為講解和講座式的授課。盡管有些不方便,但我明白這一切都是為了防止病毒的傳播,保護我們的健康和安全。
    第四段:對于疫情的反思和成長
    疫情給我們帶來了許多不便和困惑,但也讓我們意識到健康和生命的珍貴。在疫情的威脅下,我們明白了個人的行為對于集體的影響。在開學(xué)第一天,我更加重視了自己的個人衛(wèi)生,養(yǎng)成了勤洗手、佩戴口罩的好習(xí)慣。我也更加注重自己的身體健康,多吃蔬菜水果,均衡飲食,增強免疫力。此外,我還更加珍惜和關(guān)心家人和朋友,因為他們才是我最真實的支持。
    第五段:積極應(yīng)對疫情,迎接未來的希望
    面對疫情,我們不能氣餒,而是要積極應(yīng)對,迎接未來的希望。在開學(xué)第一天,我決心要充分利用好每一天的學(xué)習(xí)時間,盡力發(fā)揮自己的潛力。我還要通過多參加社團和志愿者活動,幫助更多需要幫助的人。同時,我也希望通過我自己的行動影響身邊的人,讓更多的人養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,共同為疫情的防控做出努力。
    在疫情影響下的開學(xué)第一天,我經(jīng)歷了許多新鮮的感受和體驗。雖然疫情帶來了一些不便,但我相信只要我們保持積極的心態(tài),共同努力,疫情終將過去,校園生活將回歸到正常。讓我們一起為了健康和社會的未來,共同努力。
    開學(xué)第一天的心得體會篇四
    開學(xué)第一天,我好激動好緊張。開學(xué)的時候跑到了另一個不熟悉的地方,不習(xí)慣。
    校園里人那么多,全校學(xué)生(初高中)都聚集在一個校園里,進出不方便。在這個陌生的地方?jīng)]有遇到任何熟人,一個人呆在長滿草的操場上。
    在過去的一個小時里,老師們被分成了幾個班。同時看到了以前的同學(xué)。我當(dāng)時好激動好開心,因為我很有可能和他們分到一個班。然而出乎意料的是,所有的同學(xué)都分到一班,只有我分到二班。唉,我一個人,面對陌生的面孔,我顯得很難過。
    可能是心情太沉重,上帝在哭,我只好進了班。學(xué)生們排得很整齊,但一到了教室門口,隊伍就亂了,最后都不敢坐了。只有我一個人看起來那么內(nèi)斂,原來是他們的“墊背”,走到了四組的最后一個角落。
    坐在這個教室里,我能做的只有發(fā)呆。我小學(xué)的時候班里的人都認識我,除了我。不認識也不說話。這時候我心里的愿望就是早點放學(xué)回家,不要老是啞巴不說話。太不習(xí)慣了。
    就這樣,過了一上午,回到家就不想上學(xué)了,但是開學(xué)第一天就不想翹課了。吃完后,我躺在床上睡著了。起床的時候是2點,本來以為是2點半,但是到了學(xué)校就遲到了!我遲到了!當(dāng)我走進教室時,只有我的位置是空的。開學(xué)第一天我遲到了。
    下午放學(xué)后,除了我們班,其他班都走了。沒有老師,教室一片混亂。我想呼吸點新鮮空氣,走出了教室。只過了一分鐘,門就關(guān)上了。我以為所有的學(xué)生都走了,但我聽到里面有聲音。啊,門開了!老師看了我一眼,說:“進來吧!”我的眼神如此可怕,我的話語如此激烈。我當(dāng)時好害怕。其他同學(xué)告訴我,我剛剛離開老師,進了教室。我以為我回去了,幸好我的書包還在,不然我想起來名字就得受罰!
    開學(xué)第一天真倒霉。這件事給班主任留下了不好的印象。這是不是意味著以后的日子會更難過!
    期待已久的初中之旅開始了,但踏入初中生活的第一步讓我如此不堪重負。
    開學(xué)第一天的心得體會篇五
    開學(xué)的第一天,作為一名教師,我早早地來到學(xué)校,迎接著新學(xué)期的開始。這一天,我特別興奮和期待,因為我將要和我的學(xué)生們一起展開一段全新的學(xué)習(xí)旅程。我深知,這一天對我的學(xué)生和我自己來說都有著重要的意義,因為它將鑄就我們未來的成長和發(fā)展。
    首先,我意識到了新學(xué)期意味著新的責(zé)任和使命。作為一名教師,我認為我不僅僅是傳授知識,更是肩負著培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的責(zé)任。在開學(xué)的第一天,我決定要有一份清晰的教學(xué)計劃,并將它細致地拆解成各個環(huán)節(jié)和細節(jié),確保每一步的實施都與我的教學(xué)目標(biāo)緊密相連。同時,我也重申了自己的角色和職責(zé),并時刻提醒自己,務(wù)必要始終保持教育堅毅、勇敢、健康的態(tài)度,以期助力學(xué)生順利成長與發(fā)展。
    其次,我也感受到了學(xué)生們的期待和期望。作為開學(xué)的第一天,我知道我會和我的學(xué)生們一起度過很多時光,共同成長并創(chuàng)造屬于我們自己的回憶。因此,我嘗試去了解每個學(xué)生的興趣愛好和個性,以期更好地與他們相處和溝通,讓學(xué)生們感受到我的關(guān)愛和尊重。同時,我也激勵學(xué)生們充滿信心和努力奮斗,追求高尚的人生之道,激發(fā)他們對學(xué)習(xí)和未來的熱情和動力。
    第三,我了解到一名教師的成長和提升是永無止境的。比較自己和其他優(yōu)秀教師的差距,并不是對自己的否定,而是對自己未來的展望和督促。因此,我會刻苦自學(xué)、不斷進步,進一步提高自己的教學(xué)技能和專業(yè)素養(yǎng)。每一天,我都會使自己不斷掌握新的學(xué)科知識,以便能更好的為學(xué)生服務(wù),促進他們的成長,助力他們實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。
    第四,對于一個教師來說,教育教學(xué)是一項艱苦而又持久的工作。在開學(xué)的第一天,我會認真檢查各種教學(xué)設(shè)備和材料,確保教學(xué)中不會出現(xiàn)任何問題和突發(fā)事件。除此之外,我會不斷完善我的教學(xué)理念和方法,使每一個課堂都充滿生機與活力,并且引導(dǎo)學(xué)生積極參與和思考,培養(yǎng)了他們的創(chuàng)新意識和實踐能力,從而讓他們學(xué)到更有用的知識和技能。
    最后,我會時刻關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)中和生活中的成長與進步,并做好學(xué)生家長的溝通工作,盡力讓家長和學(xué)生之間的溝通暢通無阻,建立起一個良好的互信和關(guān)系。我相信,只有當(dāng)學(xué)生、教師、家長的三方對教育都有了足夠的認識、重視和支持,學(xué)習(xí)才會真正奏效。
    開學(xué)的第一天令我深感責(zé)任重大,但也充滿期望和信心。我堅信無論登錄哪一所學(xué)校,教育都是這個時代最偉大的事業(yè)之一。在學(xué)生們的心中,教育賦予他們的不僅僅是一份知識和技能,更是一份成長的支持和啟示。我決心將自己全身心投入到這個偉大的事業(yè)之中,并始終敬重、傾聽和關(guān)愛每一個學(xué)生。
    開學(xué)第一天的心得體會篇六
    2020年是一個與眾不同的年份,全球范圍內(nèi)爆發(fā)的新冠病毒疫情給人們的生活帶來了巨大的改變。作為學(xué)生,我對開學(xué)第一天在這個特殊時期的經(jīng)歷和心得有著深刻體會。我將通過以下五個方面來分享我的感受:疫情的影響、開學(xué)新規(guī)、校園環(huán)境變化、生活習(xí)慣調(diào)整和課堂學(xué)習(xí)體驗。
    首先,疫情對我們生活的方方面面都產(chǎn)生了深遠的影響。從最基本的生活習(xí)慣,我們需要戴口罩、勤洗手、保持社交距離等,以保護自己和他人的健康。在開學(xué)第一天,我感受到了同學(xué)們對這些措施的普遍認可和遵守,大家都養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣。此外,我們學(xué)校還制定了疫情防控相關(guān)的規(guī)章制度,例如限制人員流動、加強體溫檢測等,以確保校園的安全和健康。
    其次,開學(xué)第一天的新規(guī)劃為我們學(xué)校生活帶來了很大的差異。在以往,開學(xué)第一天我們會聚集在操場上,一起參加開學(xué)典禮。但在這次開學(xué),我們被要求按照年級分散開來,避免人群聚集。開學(xué)典禮改為線上舉行,我們通過網(wǎng)絡(luò)觀看校長的演講和老師的講話。這一切都讓我感到陌生,但我也明白這是為了保護我們的安全健康。雖然物理上的聚集有所減少,但我在同學(xué)們之間感受到更多的關(guān)心和支持。
    第三,校園環(huán)境也發(fā)生了巨大的變化。為了減少人員密度,我們學(xué)校對教室、食堂、圖書館等地方進行了重新布局和調(diào)整。教室的座位之間留出了足夠的距離,不再是以前那樣擁擠。食堂增加了就餐時間段,避免了人群集中在同一時間段進食。圖書館設(shè)置了更多的閱覽區(qū)域,以方便學(xué)生自習(xí)。這些變化讓我感受到了學(xué)校對我們的關(guān)懷和努力。
    生活習(xí)慣的調(diào)整也是我在開學(xué)第一天的經(jīng)歷中感受到的。在家長和老師的教育引導(dǎo)下,我們養(yǎng)成了勤洗手的習(xí)慣,不再隨意觸碰公共物品。上學(xué)路上的接送也發(fā)生了變化,家長會提前打電話給學(xué)校,學(xué)校安排接送車輛按照陣地和時間點來分散接送。這樣的調(diào)整讓我感到了更多的安全感和責(zé)任感。
    最后,我想分享一下我對課堂學(xué)習(xí)體驗的感受。盡管我們學(xué)校開設(shè)了在線課程,但仍然存在一些技術(shù)問題,例如網(wǎng)絡(luò)延遲和不穩(wěn)定。這給老師的講課和學(xué)生的學(xué)習(xí)造成了一定的困擾。另外,面對面的互動變得有限,我們不能隨意問問題或與老師交流,只能在限定的時間內(nèi)提問。這讓我意識到傳統(tǒng)的面對面教學(xué)在某種程度上的重要性和便利性。
    總結(jié)起來,開學(xué)第一天的疫情體驗給我?guī)砹嗽S多新鮮和不同的感受。疫情的影響、開學(xué)新規(guī)、校園環(huán)境變化、生活習(xí)慣調(diào)整和課堂學(xué)習(xí)體驗都讓我深刻認識到了疫情對我們生活的沖擊和改變。我相信通過大家的共同努力,疫情將不久后過去,我們的生活會回歸到正常的軌道上。
    開學(xué)第一天的心得體會篇七
    今天是開學(xué)第一天,轉(zhuǎn)眼間,寒假就過去了,在這個寒假,我去了xx,xx這兩個地方。最令我難忘的就是xx了,它實在是太美了!宛如人間仙境。清晨,媽媽送我去學(xué)校報到的路上,我看見學(xué)校旁邊的`一家小商店里人山人海的,擠滿了學(xué)生和家長,據(jù)我猜測,這些學(xué)生和家長都是來買書皮的,因為他們肯定知道老師今天要發(fā)新書。
    到了校門口,我戀戀不舍得跟媽媽說了聲再見。馬上就到上課時間了,我急忙加快了腳步向教室奔去。一進教室,我看見好多同學(xué)都來了,經(jīng)過一個月的寒假,許多同學(xué)都變了樣。也許是一個月沒來學(xué)校的原因吧,我差點都不知道自己坐在哪里了,剛剛找好位置坐下,上課鈴就打響了,好險啊!差一點就完了。
    在課堂上,老師給我們頒發(fā)了上學(xué)期的獎狀,我是優(yōu)秀班干,我的好朋友xx是學(xué)習(xí)之星,xx是環(huán)保之星,另外,老師還獎賞我們蓋有大紅色的帶有獎字的作文本子,語文數(shù)學(xué)成績都在90以上獎兩本本子,其余的我忘了,拿獎狀就像拿紅包一樣,怎么拿都不手軟。
    開學(xué)第一天真爽啊!拿了一個獎狀,得了4個獎本,這個學(xué)期我要爭取拿到兩個獎狀,百尺竿頭,更進一步嘛!
    開學(xué)第一天的心得體會篇八
    今天是我開學(xué)的第一天,我整理好書本就去上學(xué)了。來到學(xué)校,我看見的不僅是小池塘的水清了,干凈了,還有許多美麗的花兒在開放,太好看了。我走進班級,許多同學(xué)在班級里跑來跑去的,我找了個座位坐下,我的前面是一個新同學(xué),塔有一雙胖乎乎的手,肚子大大的,真可愛。上課了,同學(xué)們坐得筆直,老師來了,新的語文老師也是一位老教師,我一看,緊張極了,因為上學(xué)期的語文老師可兇了,我怕這位老師也很兇,課上了一半時,大家開始說話了,我想老師一定是氣得揪起同學(xué)的耳朵打了,我閉起了眼睛不敢看……,出乎意料的是老師并沒有打罵同學(xué),而是做了個停止的'手勢,還和藹的笑著說:同學(xué)們不要說話,今天是開學(xué)第一天,大家讓老師高興好嗎?,我聽了以后不緊張了,我安心的過了開學(xué)的第一天。
    我喜歡上學(xué)。
    開學(xué)第一天的心得體會篇九
    時間過得飛快,轉(zhuǎn)眼間2個月的假期就過去了。我們個個都再一次的回到我們的母校。
    今天一大早,我們一個個都穿上新衣服,高高興興的來到學(xué)校。到了教室,所有的同學(xué)都熱情的攀談起來。老師進來了,大家都覺得不認識了,兩位老師對我來說,都是面目一新呀!
    我有一種喜悅的心情,因為今天是開學(xué)的第一天嘛!我不但有心情,而且還有感受,我的感受很有趣,有好的心情自然就有好的感受了。
    開學(xué)第一天雖然是件快樂的事,但我還有一些不太快樂,因為我沒有把心完全收回來,所以不可以好好的、認認真真的、正正確確的學(xué)習(xí)。開學(xué)的第一天,我覺得有些不太習(xí)慣,因為平時的現(xiàn)在我還在家里,在看電視、在玩電腦、在做一些家務(wù),而現(xiàn)在,我卻在教室里、在寫作業(yè)、在發(fā)作業(yè)本、在做一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的事情。
    開學(xué)的.第一天,一個嶄新的世界;開學(xué)的第一天,一個有意義的好日子;開學(xué)的第一天,讓我們好好來對待這完美的一天吧!
    開學(xué)第一天的心得體會篇十
    開學(xué)的第一天對于每一個學(xué)校來說都是一個重要的日子。教師們在這一天迎來了新的學(xué)期,帶著期望與信心迎接著學(xué)生們的到來。這一天,我的心情格外激動和緊張,因為我對自己的工作有很高的期待,希望能夠給學(xué)生們帶來不一樣的體驗。
    第二段:初課準(zhǔn)備
    在開學(xué)第一天之前,我花費了很長時間和精力準(zhǔn)備了初課。我根據(jù)學(xué)生年齡、知識背景和教學(xué)目標(biāo),精心設(shè)計了一套課程。我希望這一堂課能夠在自由、愉悅、探究的氛圍中展開,引導(dǎo)學(xué)生們積極參與到課程中來。
    第三段:教學(xué)過程
    在這一天,我展示了自己設(shè)計的課程,并通過一系列的教學(xué)方法,如游戲、繪畫、模擬等,引導(dǎo)學(xué)生們積極地參與到課程中來。我讓學(xué)生們結(jié)成小組,集體完成課程的任務(wù),通過這種方式,不僅鞏固了學(xué)生的知識點,還培養(yǎng)了學(xué)生們的合作精神和團隊協(xié)作能力。
    第四段:學(xué)生反饋
    開學(xué)的第一天,我通過一系列的教學(xué)方法和手段,讓學(xué)生們在愉悅的氣氛中理解了新的知識點,同時還讓他們在實踐中樂在其中。學(xué)生們對于我的教學(xué)方式和方法表示了贊賞和喜愛。他們在學(xué)習(xí)中體驗到了自由、愉悅和開心,也收獲了新的知識和經(jīng)驗。
    第五段:結(jié)論
    開學(xué)的第一天是一個新的起點,對于我來說更是一個新的開始。我通過這一天的教學(xué),不僅展示了自己的教學(xué)風(fēng)格和能力,還贏得了學(xué)生們的信任和喜愛。在接下來的日子里,我將一如既往地努力工作,不斷提高自己的教學(xué)水平,為學(xué)生們的成長和發(fā)展貢獻力量。