每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
戶外運動心得篇一
我有幸參加了云巖區(qū)新教師戶外拓展訓(xùn)練活動。為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平靜。回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念、一種考驗、也是一種氣概。
通過訓(xùn)練讓我找回了工作中被時間磨蝕掉的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地認(rèn)識到，其實我們每個人都是很堅強(qiáng)的，每個人在平時工作和生活中都存在巨大的潛力，只要潛力被激發(fā)出來，一個人就可以是一支部隊。
在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義?！巴卣褂?xùn)練”能“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性地發(fā)揮人的團(tuán)隊能力。雖然時間短，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富。
團(tuán)隊意識，合作精神。責(zé)任擔(dān)當(dāng)，按照教練的要求，我們被分成了四個小隊，每個小隊都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句屬于自己隊的口號。在開始項目前和結(jié)束項目后，我們都要大聲地唱隊歌、喊口號，這使我們每一個人都時刻感受到自己是處在一個團(tuán)隊當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項目，需要每一個人的努力。在之后的各個項目中，大家都充分發(fā)揮合作精神，成功完成了各個訓(xùn)練項目。
在訓(xùn)練中，我們每個成員都在積極出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力，大家全身心地投人活動的每個細(xì)節(jié)，勇敢地說出的自己成熟或不成熟的想法。我想在這個活動中只要充分發(fā)揮每個人的智慧，就能發(fā)掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力。
在整個“拓展訓(xùn)練”過程中，我們每一個人自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，同時也為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具體。即使在整個訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然大家都很累，可每個人還是樂此不疲地議論著訓(xùn)練中的事情，時不時回味活動中的樂趣。
通過這次“拓展訓(xùn)練”，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的'能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。我想，這次經(jīng)歷一定會給我今后的工作和學(xué)習(xí)帶來很大的幫助。
戶外運動心得篇二
戶外活動是一種讓人身心愉悅的活動，無論是遠(yuǎn)足、露營還是登山，都讓我們可以親近大自然的美麗和力量。在參加過多次戶外活動后，我深深感受到戶外活動對于個人成長和心靈的發(fā)展的重要作用。在這篇文章中，我將分享我對戶外活動的體驗和心得，并探討戶外活動對個人的影響。
第二段：身心融合
戶外活動不僅能夠鍛煉身體，還能促進(jìn)心靈的成長。當(dāng)我置身于大自然之中時，我感到自己與周圍的環(huán)境融為一體。無論是登上山頂俯瞰群山脈，或是漫步在河畔享受微風(fēng)拂面，都能夠讓我感受到大自然的力量和美麗。這種身心融合的感受使得我能夠在戶外活動中獲得真正的放松和平靜。戶外活動不僅僅是鍛煉身體，更是一種重返自然、舒緩心靈的方式。
第三段：挑戰(zhàn)與成長
戶外活動常常伴隨著各種挑戰(zhàn)，例如攀登陡峭的山峰或穿越茂密的森林。這些挑戰(zhàn)能夠迫使我們超越自己的舒適區(qū)，面對自己的恐懼和不安。然而，當(dāng)我們成功克服這些困難時，我們會感受到前所未有的自豪和成就感。在一次登山活動中，我曾面臨長時間爬坡的挑戰(zhàn)。盡管身體疲憊不堪，但堅持到底后，我不僅看到了壯麗的山景，還意識到自己的堅持和努力是多么寶貴。戶外活動的挑戰(zhàn)讓我學(xué)會了面對困難、克服困難并從中成長。
第四段：團(tuán)隊合作
許多戶外活動需要團(tuán)隊合作，例如攀登高峰或進(jìn)行強(qiáng)度較大的徒步旅行。在這些活動中，每個人的力量和能力都是團(tuán)隊成功的關(guān)鍵。通過與隊友共同努力，我們可以互相幫助、鼓勵和支持，在面對困難時共同尋找解決辦法。團(tuán)隊合作加強(qiáng)了我的人際關(guān)系和溝通能力，使我更加懂得在集體利益面前放下個人私心，追求團(tuán)隊共同目標(biāo)。這種團(tuán)隊合作的精神也為我未來的職業(yè)和生活中奠定了堅實的基礎(chǔ)。
第五段：保護(hù)環(huán)境
戶外活動讓我意識到了大自然的脆弱性和寶貴性。每次在河邊散步、徒步旅行或野餐時，我都不禁傾聽著河水的流動、樹葉的沙沙聲，感受到大自然賜予我們的恩賜。隨著城市的擴(kuò)張和人類的活動，很多自然環(huán)境受到了破壞。作為戶外活動的參與者，我們有責(zé)任保護(hù)和維護(hù)我們賴以活動的環(huán)境。我開始關(guān)注環(huán)境問題，積極參與環(huán)?；顒樱⑼ㄟ^自己的力量影響身邊的人。我相信只要每個人都為保護(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)一份力量，我們的世界將變得更美好。
結(jié)論：
通過參加戶外活動，我深刻體會到了身心的融合、成長的機(jī)會、團(tuán)隊合作的重要性以及保護(hù)環(huán)境的責(zé)任。戶外活動不僅僅是一種體能鍛煉，更是一種心靈的滋養(yǎng)和成長。我希望未來更多的人能夠走出室內(nèi)的舒適區(qū)，親近大自然，體驗戶外活動的美妙和獨特之處。只有通過親身的體驗，我們才能真正感受到戶外活動對個人成長和心靈發(fā)展的深遠(yuǎn)影響。
戶外運動心得篇三
傾盆而下的大雨似乎成了考驗我的戶外拓展的第一堂課，讓我本以為已經(jīng)參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓(xùn)練，似乎這一次的訓(xùn)練會如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。
在為期兩天的課程培訓(xùn)中，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個項目，當(dāng)我第一次看到那一組高高懸掛著晃動的大型木梯時，我亦按捺不住內(nèi)心的激動，想象著自己如同電影中的特種部隊，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根、第二根…逐漸地覺得越發(fā)吃力了，就在自己想轉(zhuǎn)身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時候，隊友的手緊緊地拉住了我，我突然意識到，自己并沒有自己想象的那么強(qiáng)大。后來，當(dāng)我跟隊友一起爬上最高處的時候，當(dāng)我們互相鼓勵、互相扶持著分享勝利的喜悅的時候，我深深地感受到1+12的真正內(nèi)涵。
經(jīng)歷讓人成長和收獲，天梯讓我獲益匪淺：首先，我不是什么特種部隊，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷，僅憑我一個人的力量難以成功；其次，隊友相互合作才能共贏，天梯不是考驗一個人力量的項目，而是考驗團(tuán)隊相互合作、心力一致地配合與協(xié)作的能力，當(dāng)我緊握住隊友的手，當(dāng)隊友踏上我的肩膀，當(dāng)我們一起登上頂峰的時候，我才明白這不是一項完不成的任務(wù)而是需要和隊友共同前進(jìn)才能完成的任務(wù)；最后，循序漸進(jìn)、按部就班，在行動之前應(yīng)該設(shè)置合理的目標(biāo)，進(jìn)行正確的自我評估，選擇合適的方式前進(jìn)。經(jīng)過這次的考驗，我覺得雖然自己已經(jīng)在以前的團(tuán)隊中或多或少的有所領(lǐng)悟，然而，這種立竿見影的培訓(xùn)效果讓我對自己、對隊友、對團(tuán)隊有了更深刻的認(rèn)識，工作是一個不斷探索、積累的過程，不可能一蹴而就，自身或是團(tuán)隊中一個小小的問題不會立即產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，而會如千里之堤毀于蟻穴般，當(dāng)問題累積到一定程度后就會像山洪一般爆發(fā)，所以在以后的工作生活中，要處理好團(tuán)隊中的每一個小問題，上下協(xié)調(diào)，同心同力，才能做好團(tuán)隊的工作。
最后一個項目是"求生"，這個本來自己很抵觸的項目終究還是要面對的，可能是對于自己的體重不太自信，于是懷揣著一份忐忑、一份不安終于站在了墻壁前，看著這面四米高的光滑墻壁，再看看渺小的自己，只能硬著頭皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面項目的啟迪，我們不在盲進(jìn)，先制定好策略，在教官的指導(dǎo)下，我們分工協(xié)作，根據(jù)隊員性別、體型等方面定好了次序，憑借體型優(yōu)勢，我榮幸地承擔(dān)起底座的工作，當(dāng)隊友們一個個從我肩膀上踏上去的時候，我不禁多了幾分自豪感，然而，一個人的通過并不代表勝利，一個團(tuán)隊的勝利才是真正的勝利，底座終究還是要上去的，當(dāng)看到隊友們那不甚厚重卻堅實的肩膀時，我只能咬咬牙、懷著一顆自責(zé)的心踏了上去，不敢多耽擱一分一秒，上面的隊友緊緊地抓住了我的手，在他們的幫助下我終于越過了墻，其實在墻上面拉我的隊友們也是相當(dāng)艱辛的，當(dāng)看到隊友們在拉我上去時十分"猙獰"的表情時（當(dāng)然這是后話，訓(xùn)練時拍下的照片讓我知道他們當(dāng)時真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。
這個我原本很抵觸的項目，當(dāng)我們?nèi)w人員共同完成，當(dāng)我們在汗水和鼓勵中擁抱的時候，當(dāng)我們在墻壁前歡呼雀躍的時候，我明白到這不是一項完不成的任務(wù)，而正是這最為抵觸的項目讓我最為自豪和驕傲。上墻之前詳盡合理的計劃、分工，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼；隊友之間的互相鼓勵不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任；大家的團(tuán)結(jié)一心、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。
正如同工作中一樣，不僅銀行，幾乎所有企業(yè)、組織甚至是整個國家都需要分工合作，相互協(xié)調(diào)和配合?！秾O子·謀攻》中曾說過：上下同欲者勝，說的就是只要上下一心，共同努力才能獲得勝利。同樣的在一個團(tuán)隊里，每一個崗位都與別的崗位緊密相連，都是不可或缺的一員，在這種環(huán)環(huán)相扣的工作中最需要彼此信任，不僅僅是自己站在自己的崗位上做好本職工作，讓隊友可以信任你，同時你也要相信自己的同事。在這種互信的基礎(chǔ)上，根據(jù)每個人的特長和不足合理分工，在整個團(tuán)隊的共同目標(biāo)的指引下，才能做好工作，完成每一個工作中看似完不成的"求生墻"。
兩天的拓展訓(xùn)練在我們的不舍中落幕，當(dāng)我們踏上回程的客車的時候，大家似乎都有所不同了。在一起失敗過、鼓勵過、成功過之后，大家更多的是經(jīng)歷了一場心靈上的洗禮，對自我的重新認(rèn)知，對隊友的信任以及對團(tuán)隊合作力量的全新感受讓我們變得更加親近，如同一起經(jīng)歷戰(zhàn)火后重生般地相惜相扶，這也讓我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整個集體，才能在團(tuán)隊中找到并實現(xiàn)自我價值。
戶外運動心得篇四
近年來，越來越多的人加入戶外運動，體驗大自然的魅力。戶外運動不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減輕壓力，還能夠培養(yǎng)團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。為了更好地推動黨員干部參與戶外運動，我所在單位組織了一次戶外黨課，讓我們重新思考和敢于實踐。通過這次活動，我深感戶外黨課的意義與重要性，獲得了許多寶貴的體會，下面我將從五個方面來分享我的心得體會。
首先，戶外黨課能夠增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識。在戶外活動中，每個人必須緊密協(xié)作，共同解決問題。比如在攀爬任務(wù)中，我們需要互相幫助、協(xié)調(diào)配合、相互鼓勵。這種資源整合和團(tuán)隊協(xié)作的意識讓我感受到了集體的力量，學(xué)會了團(tuán)結(jié)他人，共同奮斗。同時，戶外運動還能夠培養(yǎng)個人意識的拋棄，提高團(tuán)隊利益和集體榮譽(yù)感。
其次，戶外黨課培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在戶外活動中，我被選為小組的領(lǐng)隊，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)全組成員完成任務(wù)。這要求我具備一定的決策能力、組織能力和溝通能力。在活動過程中，我學(xué)會了如何準(zhǔn)確地傳達(dá)指令，分配任務(wù)，科學(xué)決策，解決問題。通過這樣的實踐鍛煉，我深刻感受到了領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性，自我意識得到了樹立和提高。
第三，戶外黨課更加貼近實際。黨課通常是在辦公室或會議室內(nèi)進(jìn)行的，很難讓人真切地理解和體驗。然而，戶外黨課不同，它能夠讓我們身臨其境地感受大自然的力量和榮耀。在戶外活動中，我們所面臨的困難和挑戰(zhàn)都是真實存在的，讓我們能夠更好地認(rèn)識和應(yīng)對問題。這種實地實踐的方式，讓黨課的內(nèi)容更加豐富和有趣。
第四，戶外黨課能夠促進(jìn)身心健康。長期工作在辦公室中，身體往往會出現(xiàn)不同程度的問題，如腰酸背痛、肩頸疼痛等。戶外運動能夠很好地緩解這些問題，通過戶外活動可以得到更好的鍛煉，提高體質(zhì)。同時，戶外活動還能夠減輕精神壓力，讓人心情愉悅。這種身心放松的狀態(tài)有助于提高工作效率和身體健康，對于黨員干部來說尤為重要。
最后，戶外黨課加深了我的黨性教育。在戶外活動中，我們不僅僅是著重身體力量的鍛煉，更加注重黨性修養(yǎng)的培養(yǎng)。通過課程的組織和引導(dǎo)，我在戶外課堂中學(xué)到了許多關(guān)于黨的理論知識和紅色精神。我深感黨性教育的重要性和緊迫性，堅定了自己的理想信念和為黨工作的決心。
總之，戶外黨課是一種創(chuàng)新的學(xué)習(xí)方式，是一種令人興奮和有意義的活動。通過戶外黨課，我增強(qiáng)了團(tuán)隊合作的能力，提高了個人領(lǐng)導(dǎo)能力，更好地理解了紀(jì)律和團(tuán)隊的重要性。同時，戶外黨課還能夠促進(jìn)身心健康，加深黨性教育。我相信，通過不斷地參與戶外黨課，我會得到更多的成長和進(jìn)步。
戶外運動心得篇五
我人生道路上接觸到的又一個新名詞，有幸參加了此次活動。整個拓展訓(xùn)練活動雖僅有短短的一天，但我體會頗多，感悟深切，訓(xùn)練雖已過去，可訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在我腦海中來回展現(xiàn)，在每個訓(xùn)練項目中體會出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠(yuǎn)。
看似簡單的“破冰訓(xùn)練”，它不但讓我們加深了彼此的印象，促進(jìn)了同事之間的了解。還考驗了我們的團(tuán)隊協(xié)作能力、溝通能力。而且也給有組織能力的同志創(chuàng)造了領(lǐng)導(dǎo)一個團(tuán)隊完成任務(wù)的條件，培養(yǎng)和提高他們的領(lǐng)導(dǎo)能力。
“孤島逃生”項目刺激又帶有點神秘，特別是我們扮演盲人這部分人，根本不知道發(fā)生了什么事，不過集體的智慧是無窮的，在活動中，我們相信每一個隊友，相信他們一定會把我們救出險境。只有給予隊友足夠的信任，事情成功的機(jī)會才會大大增加。教練還教會我們要把握好自己的角色，做事要做到全面考慮和統(tǒng)籌，讓領(lǐng)導(dǎo)放心，群眾滿意。
“蛟龍出?！表椖恐?，我們腳被兩兩連在了一起，隊友之間手挽手，喊著響亮的口號，邁著整齊的步伐，宛如像一條長龍婉轉(zhuǎn)的爬上海岸。在這個項目中，我們被分為兩隊進(jìn)行比賽，我們小隊一路領(lǐng)先，不過在另外一隊沒有配合好出狀況后，我們樂了、驕傲了、忘乎所以了，但人家卻重整旗鼓，后來居上，我們最終輸?shù)袅吮荣?。在這個活動中，我們領(lǐng)悟到了協(xié)作的重要性，也體驗到了驕傲自滿帶來的遺憾。
“畢業(yè)墻”，是我們此次拓展訓(xùn)練活動中面臨的最大的一個挑戰(zhàn)，在沒有任何工具的幫助下，我們所有人要越過4米2的高墻逃生。在任務(wù)中，我們的領(lǐng)導(dǎo)肩負(fù)起了隊長的重?fù)?dān)，身體強(qiáng)壯的同事也甘愿作為人梯被我們踩踏。天公也好像故意為我們?nèi)蝿?wù)增加難度一樣，電閃雷鳴，瓢潑大雨。但大雨沒有澆熄隊友們心中的火焰，大家穿上雨衣繼續(xù)迎接這面高墻的挑戰(zhàn)。開始進(jìn)行得很順利，但是教練吹響了停止的哨音，因為這不光是一項任務(wù)，還是一項活動，活動有活動的規(guī)則，違反規(guī)則就得重來，隊長就得受罰。我們的隊長接受三十個俯臥撐的懲罰考驗，我們的隊友心疼了，看著艱難接受懲罰的隊長和被我們踩得衣服都破了的隊友，我們發(fā)誓，一定要團(tuán)結(jié)，一定要完成任務(wù)來回報他們的付出。我們再一次接受高墻的考驗，汗水和雨水交雜在一起，雨越來越大，我們的衣服也濕透了。任務(wù)雖然沒有第一次那么順利，但也算有條不紊。
也許是教練的刻意安排，我們被再一次被叫停。這次我們都蒙了，不知道為何會這樣，兩個隊長要接受的是五十個俯臥撐的懲罰。本來都已筋疲力盡，但他們沒有逃避，也沒有放棄?？粗麄円淮斡忠淮卧谟曛衅D難的撐起身體又重重的摔下，我們每個人心里都像一次又一次被刀割一樣。雨水和淚水夾雜在一起，我們心疼我們的隊長，心疼被我們已經(jīng)踩踏得體力透支的人梯兄弟，場面沒有一絲聲音，大家默默的為隊長加油。隊長沒有放棄，我們更不會放棄，因為他們已經(jīng)為我們付出了太多，太多……，我們只有一條路可以走，必須成功。最后我們終于成功了！我們終于成功了！隊友們緊緊的相擁在一起，臉上不知道哪些是雨水，哪些是淚水。我們沒有一絲成功的喜悅，有的只有愛和感激。此次拓展訓(xùn)練，達(dá)到了磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊的效果，讓我們每個人體驗到了憂傷、遺憾、喜悅和成功，也加深了我們員工間的信任和了解，提高了我們團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
戶外運動心得篇六
我們這次拓展的.最后一個項目是畢業(yè)墻，一堵光滑4米2高墻壁必須用搭成人梯才能翻越過去稍有不慎掉下來，這個項目我們分工協(xié)作，一部分男隊員先翻過去一部分男隊員在下面做人梯，剩余的人在后面高舉雙手做防護(hù)措施。就這樣我們?nèi)w通過了畢業(yè)墻，我們太棒了！。
這個活動中讓我親身感到人的潛能是無窮的，世上無難事、在活動過程中要相信你的隊友，他們能給你提供非常有效的完全保障，即使心里有點害怕，也要克服困難勇于面對挑戰(zhàn)，沒有什么不可能完成的任務(wù)，并且成功是屬于團(tuán)隊中的每個成員更使我們學(xué)會關(guān)心，融洽的與群體合作，懂得怎樣將自己融入整個團(tuán)隊貢獻(xiàn)自己一份力量，共同完成面對的挑戰(zhàn)。
在戶外拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團(tuán)隊的力量！
團(tuán)結(jié)就是力量，齊心協(xié)力成就未來，一個團(tuán)隊企業(yè)的進(jìn)步一托的不是一個英雄主義，而是高度互動、高效協(xié)作、高效溝通、全力執(zhí)行、目標(biāo)一致、敢于自我挑戰(zhàn)，自我突破。
通過有軌電車活動中，認(rèn)識到團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力、發(fā)揮團(tuán)體團(tuán)結(jié)齊心勇往直前的精神。通過高空跳斷橋活動，我深深體會到敢于自我挑戰(zhàn)，多一些勇氣和毅力，要相信自己，戰(zhàn)勝自己就取得成功的第一步，在穿蜘蛛網(wǎng)活動中，增強(qiáng)了團(tuán)隊自信心，精誠合作、相信同事等于相信自己，要拉近我們之間心的距離，使大家感到精誠合作能完成個人無法完成的任務(wù)，通過孤島求生活動學(xué)會在工作生活中換位思考、對人要多設(shè)身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解多一些協(xié)商。
最后我們感激我們的羅總，羅太給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會，也感謝創(chuàng)睿培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的每一位老師帶給我們兩天這么精彩的培訓(xùn)活動,將使我們能將培訓(xùn)的收獲整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
相信經(jīng)過這次的活動我們的明天更美好！六榕明天更加美好！
戶外運動心得篇七
茶，作為我國的傳統(tǒng)飲品之一，在生活中占據(jù)了重要地位。而在戶外喝茶，則是一種怡然自得的享受。本文將介紹我自己在戶外喝茶中的體驗和心得。
第二段：尋找與自然的融合
戶外喝茶，最大的特點就是與自然環(huán)境的融合。茶與自然共生，不同的茶葉在不同的季節(jié)都有適合的品飲方式。尋找一個與山水相得益彰的地方，攜帶一份精選的茶葉，泡上一壺清香的茶水，就能夠感受到清風(fēng)滿面，陽光灑落的愉悅。而這種融合，更加增添了喝茶的意境和品味。
第三段：慢下來，品味生活
在現(xiàn)代社會中，人們總是忙于工作和生活的瑣事，很難真正抽出時間來休閑放松。而戶外喝茶則提供了一個放慢節(jié)奏、享受生活的機(jī)會。透過喝茶這個過程，可以讓人忘卻繁忙的事務(wù)，靜下心來，細(xì)細(xì)品味茶葉的香氣和口感，感受茶水在口腔里流轉(zhuǎn)的溫和，仿佛時間也因此變得緩慢而留戀。
第四段：修身養(yǎng)性，身心愉悅
喝茶是一種修心養(yǎng)性的方式，尤其是在戶外。在大自然中，可以呼吸新鮮的空氣，感受和喜歡身體的自然律動。沏茶的過程中，可以調(diào)節(jié)自己的心情，放松成為最真實、最自然的自己。與茶為伴的時光，不僅能夠感受到身體的放松，還能夠讓心靈得到安寧。喝茶讓我明白，讓身心愉悅的重要性，并更加重視平衡生活和工作的方式。
第五段：與他人分享，樂在其中
喝茶是一種與他人的交流方式，而戶外喝茶則為這種交流提供了更好的環(huán)境。和親朋好友一起在大自然中喝茶，既可以相互分享茶葉的選擇和泡茶的技巧，又可以共同欣賞自然景色，感受友誼的溫暖。喝茶的過程中，互相傾訴、互相鼓勵，仿佛沏茶的一壺水，潤入心靈中。在與他人分享的同時，也讓自己感受到互相關(guān)心與支持的力量。
結(jié)尾：
戶外喝茶是一種身心愉悅的享受，它讓自然和人文融合，讓人們重新審視生活的方式。當(dāng)身處于山水之間，品著一杯清香的茶水，舒展身心，在喧鬧世界中尋求片刻寧靜，才發(fā)現(xiàn)生活中的美好。我相信，通過戶外喝茶，我們能夠更好地?fù)肀ё匀唬一匦牡膶庫o和真實，享受生活的美好。
戶外運動心得篇八
回到家喝了碗綠豆湯，沖了個熱水澡便躺在軟軟的床上，一邊感嘆著我竟能安然無恙的回家，一邊開始記錄這次拓訓(xùn)的心得。許許多多的細(xì)節(jié)只有親身經(jīng)歷，走過了，看過了，體驗過了你才能真正感受其中的味道。至于險壁啊，急流啊，螞蟥啊……在這里我就不過多的陳述了，還是給后面未經(jīng)歷過的同事們留下些想象空間吧，任何艱難險阻是需要靠你們自己親自去感受、去探索才能銘刻在心的。在這里我只談?wù)勥@次拓訓(xùn)給我最深刻的兩點體會。
凝聚力與執(zhí)行力。在拓展的過程中我們要完成幾個不同的項目，每個項目開始前，教練總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，這就需要很好的凝聚力與執(zhí)行力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特長凝聚起來，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，雖然第二名但我們都高舉雙手，從內(nèi)心發(fā)出勝利的喝彩。最后一個環(huán)節(jié)是同分的兩隊靠石頭剪刀布決勝負(fù)，大家有商量的時間，每個人都有自己的想法，有想出剪刀的有想出石頭的，但是我們最終都按照領(lǐng)隊的決定執(zhí)行。十一個人有一人錯就是輸。我們獲得了最終的勝利。有人說石頭剪子布就是靠運氣，我想說，要是每次都能贏那這就是實力。一個團(tuán)隊不能缺少凝聚力和執(zhí)行力，一個心都是散的團(tuán)隊又如何能取得好成績呢。
人生永遠(yuǎn)不要抱有太多的僥幸，和負(fù)面情緒。當(dāng)天氣預(yù)報告知的當(dāng)天的天氣是大到暴雨那一刻起，我便開始抱有僥幸的心理：想著這次的拓展肯定會改變計劃，平直的康莊大道就在前面等著我們?？墒墙叹毦谷恍及丛ㄓ媱澬凶?，風(fēng)雨無阻。好吧，瞬間石化。隨之而來的就是被各種負(fù)面情緒的充斥。但當(dāng)我們紅隊最先完成團(tuán)隊建設(shè)，憑借大家的集思廣益迅速確定了隊名、隊標(biāo)、隊歌和口號，瞬間讓人感受到團(tuán)隊力量的震撼力，隨之，心也定了下來。是的，既來之則安之。有什么是大家在一起克服不了的呢？內(nèi)心反倒對前行的道路充滿了期待。換個思路換種心情，也許沿途再多的疲勞艱難都是一種刻骨銘心的經(jīng)歷。大雨滂沱，你看到的卻是平時難得一見的湍流瀑布，青山綠水；雨露粘濕的樹葉，綠得逼你的眼。嗅著清新的空氣，泥土的芬芳。戶外愛好者們在涼亭小憩時的竊竊私語和著清風(fēng)細(xì)雨，再加上對到達(dá)終點的渴望，這一切讓前行的步伐變得輕松、愉快，充滿動力。
這次拓展苦是苦了點，但苦中充滿了樂；累也是有些累，但累讓我們凝聚在一起。感謝公司給我們這次難得的鍛煉機(jī)會，一天的歷練，我們痛并快樂著。這種難得的經(jīng)歷，我終身難忘！
戶外運動心得篇九
通過兩天的戶外拓展培訓(xùn)，讓我有著很深刻的感觸，除了以前的軍訓(xùn)外，還沒正式地參加過這類的拓展活動，起初，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動項目，但是就只停留在想的層面上，還不會真正感受到這種氛圍；從下車到達(dá)基地的那一刻起，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉，那些軍隊系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前，心里在想，自己何不曾也是這么想著，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng)，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切，令我非常感激！
當(dāng)教練讓我們集合的時候，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿、動作、時間觀念，還有紀(jì)律，尤其是團(tuán)隊的那種責(zé)任歸屬感，似乎一下子又強(qiáng)烈地回到了身旁；其實從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時候我有在深思，這次去拓展，應(yīng)該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來，其實我就想把一切關(guān)于團(tuán)隊相關(guān)的收獲都帶回來，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這么簡單的事情，你都應(yīng)該要有更高的追求，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣，試問自己都有那么認(rèn)真去對待和更高的追求嗎？而事實證明只要重視了，肯定就能做得更好，而且，當(dāng)團(tuán)隊一起的時候，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎？還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優(yōu)秀，我始終覺得，在一個團(tuán)隊中，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會更加優(yōu)秀。
在高空挑戰(zhàn)的團(tuán)隊活動中，我的收獲也是特別大，當(dāng)你在地面的時候，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單，也挺好玩，但當(dāng)你走到了那個高度的時候，心才不由自主地顫抖起來，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪？但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候，這股力量是多么強(qiáng)大，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬，只要克服了自己的心理障礙，就任何困難阻礙都不是問題，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那，突然覺得一切都是那么簡單、快樂！
當(dāng)然，我想我也會跟大家一樣，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動，起初，教練問我們你會全力以赴嗎？自己也很肯定，當(dāng)然也是懷疑的，因為沒經(jīng)歷過，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎？但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面。一開始上去的時候我在扶墻梯，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時候，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時真的很打擊，而確實也是我們大家做得不好，很多危險動作都出現(xiàn)了，這非常不安全，隨后還被叫停了幾次，雖然我們是很努力的，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行，注意一切的細(xì)節(jié)，最后全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了！
總而言之，感慨良多，但如果只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已，我想要把它帶進(jìn)生活和工作，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著，在此我覺得以下幾點可以做的更好：
1、要學(xué)會多分享、溝通、交流；
2、團(tuán)隊的氛圍很重要，但是這些也是相互的，每個人都要融入自己的工作；
3、熱愛工作，快樂工作，才能做得更好；
4、固定思維模式很可怕，直接會影響方向跟結(jié)果；
5、團(tuán)隊中只要有人做得不好，無論任何一個人都有責(zé)任；
6、抱怨少一點，努力積極一點，不能想得太多而做的太少！
戶外運動心得篇十
頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。
一切都是未知的，行走的路線，行進(jìn)的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶著未知的'一切行走在未知的環(huán)境，我們背起行囊，奮勇前進(jìn)，人生的旅途中，我們不能預(yù)料前進(jìn)的道路上會出現(xiàn)什么。但我們明白，勇敢地做出選取后大膽的前進(jìn)才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。
每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自我要堅強(qiáng)的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。
不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學(xué)生的努力，就不可能有這長長的前進(jìn)隊伍，不可能有如此的不服輸?shù)膱F(tuán)隊。這就是團(tuán)結(jié)的力量，這就是合作的力量。在今后的學(xué)習(xí)中，我要繼續(xù)發(fā)揚團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，與全校同學(xué)一齊邁向成功彼岸。
短暫的拉練很快結(jié)束了，每個同學(xué)臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關(guān)。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強(qiáng)的精神。
就像校長所說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。
戶外運動心得篇十一
第一段：引言（100字）
茶，作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，既是一種飲品，也是一種生活態(tài)度。喝茶不僅能夠帶來身心的放松與舒緩，還能夠讓人感受到大自然的美妙。在戶外喝茶，更是一種愉悅的體驗。在這篇文章中，我將分享我在戶外喝茶的心得體會，以展示茶文化與大自然的完美融合。
第二段：選擇茶具與茶葉（250字）
戶外喝茶不同于室內(nèi)的儀式感，更強(qiáng)調(diào)自然與隨性。因此，在選擇茶具時，我更喜歡簡潔實用的茶具，如便攜式茶具或陶瓷杯。同時，茶葉的選擇也至關(guān)重要。我喜歡選擇以“清”為主調(diào)的茶葉，如龍井、碧螺春等。這些茶葉清雅爽口，適合戶外環(huán)境，并且能夠讓人體驗到大自然的清新之感。
第三段：選擇場地與時間（250字）
戶外喝茶時，選擇一個宜人的場地是至關(guān)重要的。我喜歡選擇靠近大自然的地方，如公園、山林、湖畔等。這些地方有著豐富的氧氣和負(fù)離子，能夠讓人心情愉悅。此外，選擇一個宜人的時間也能夠讓喝茶更加暢快。清晨的微風(fēng)，午后的陽光，黃昏時的余暉，都是我喜歡的戶外喝茶的時間段。這些時間段有著不同的景色與氛圍，讓我沉浸在大自然的懷抱中。
第四段：感受大自然的美妙（300字）
戶外喝茶的最大樂趣之一就是能夠親近大自然。茶韻與自然之美相得益彰，讓人身心愉悅。在山林中，我可以靜靜地品味茶湯的香氣，傾聽風(fēng)吹樹葉的聲音，欣賞鳥兒的歌唱。在湖畔邊，我可以邊品茶邊觀賞波光粼粼的湖面，感受微風(fēng)拂過臉龐的清涼。這些美妙的感受讓我更加珍惜大自然的賜予，也讓我更加熱愛生活。
第五段：茶與友誼的交融（300字）
戶外喝茶不僅是一種自我放松的方式，還是親友間交流的橋梁。在戶外與朋友一起品茶，相互分享生活中的點點滴滴，讓我們更加親近彼此。茶藝的表演和沏茶的儀式感也能夠為我們的交流增添樂趣。在與朋友喝茶的過程中，我不僅收獲了茶的美味，也享受到了友誼的甘甜。
結(jié)尾（100字）
戶外喝茶，是一種與大自然親密接觸的方式，也是一種與自己和他人交流的方式。在喧鬧的都市生活中，戶外喝茶成為了一種寶貴的放松時光。通過戶外喝茶，我深刻地感受到了茶與大自然的完美融合，也體會到了茶藝之美與友誼之暖。我希望更多的人能夠走出室內(nèi)，走進(jìn)大自然，體驗戶外喝茶的美妙。
戶外運動心得篇十二
戶外擺攤是一種常見的商業(yè)活動，也是許多人創(chuàng)業(yè)的第一步。通過擺攤，人們可以以低成本開始自己的事業(yè)，并與顧客直接交流。在我多年的戶外擺攤經(jīng)歷中，我積累了一些心得體會，如下所述。
第一段：擺攤的選擇和準(zhǔn)備
戶外擺攤要注意選擇合適的地點和產(chǎn)品，這對擺攤的成功起著關(guān)鍵作用。首先，要選擇高人流量的地點，比如商場門口，旅游景點周圍等，這樣才能吸引更多的顧客。其次，產(chǎn)品選擇也很重要，要根據(jù)市場需求和個人特長來確定。例如，如果所在城市天氣炎熱，可以考慮售賣冷飲或遮陽傘等產(chǎn)品。在準(zhǔn)備方面，擺攤者要提前了解相關(guān)法律法規(guī)，并準(zhǔn)備好所需材料，如攤位、桌椅、宣傳資料等。
第二段：擺攤中的交流和溝通
戶外擺攤是一個與顧客直接交流的機(jī)會，良好的交流和溝通能力是成功的關(guān)鍵。與顧客進(jìn)行積極的互動，并善于傾聽顧客的需求和意見，這樣才能更好地滿足他們的期望。買家可能會提出問題、疑慮或建議，擺攤者要耐心回答，并積極采納他們的建議，不斷改進(jìn)自己的產(chǎn)品和服務(wù)。
第三段：擺攤的銷售技巧
銷售技巧是戶外擺攤成功的關(guān)鍵之一。首先，要注重產(chǎn)品的外觀和擺放。產(chǎn)品應(yīng)該整齊有序地展示，吸引顧客的目光。其次，要注意產(chǎn)品包裝和標(biāo)簽設(shè)計，使其具有吸引力。此外，對產(chǎn)品的介紹和推銷要直截了當(dāng)，突出產(chǎn)品的特點和優(yōu)勢。最后，提供優(yōu)質(zhì)的售后服務(wù)，包括替換、退款等，增加顧客的購買信任和滿意度。
第四段：把握市場機(jī)會
擺攤者在戶外環(huán)境中隨時可能遇到各種機(jī)遇和挑戰(zhàn)，把握市場機(jī)會是擺攤成功的必要條件之一。擺攤者要時刻關(guān)注市場動態(tài)和消費者需求，及時調(diào)整自己的產(chǎn)品和策略。對于突發(fā)事件或者競爭對手的崛起，擺攤者要及時應(yīng)對，尋找機(jī)會，靈活調(diào)整經(jīng)營策略，以保持競爭力。
第五段：總結(jié)心得和展望未來
通過多年的戶外擺攤經(jīng)驗，我深刻認(rèn)識到戶外擺攤既是一項挑戰(zhàn)，也是一項創(chuàng)造機(jī)會的過程。通過這個過程，我學(xué)會了市場觀察、人際交往、銷售技巧等多種技能，也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢和不足。在未來，我希望能繼續(xù)提高自己的經(jīng)營水平，不斷創(chuàng)新，開拓新的市場，實現(xiàn)更大的成功。
總之，戶外擺攤經(jīng)歷豐富了我的人生閱歷，讓我學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。通過擺攤，我不僅獲得了經(jīng)濟(jì)收益，還結(jié)識了許多朋友和合作伙伴。我相信在擺攤的過程中，只要我們不斷學(xué)習(xí)和成長，總結(jié)經(jīng)驗，就能夠在商業(yè)世界中獲得成功。
戶外運動心得篇十三
隨著社交網(wǎng)絡(luò)的興起，人們的溝通方式也在發(fā)生著改變。傳統(tǒng)的面對面搭訕?biāo)坪醭蔀榱诉^去，然而，戶外搭訕仍然是一種對于溝通技巧和個人魅力的考驗。在我多年的戶外搭訕經(jīng)歷中，我意識到成功搭訕不僅需要勇氣，還需要一些技巧和體驗。本文將基于我的親身經(jīng)歷和觀察，分享一些關(guān)于戶外搭訕的心得體會。
首先，認(rèn)識到自信的重要性。在戶外搭訕時，自信是最迷人的品質(zhì)之一。無論你是在街道上遇見一個陌生人，還是在公園里遇見一個漂亮的女孩，都要保持自信的態(tài)度。記住，你的自信和你的外表是有關(guān)系的。當(dāng)你自信地走過去和對方交談時，你所傳遞出的信號就是：“我值得你的認(rèn)識。”自信不僅能夠帶來更多機(jī)會，還能增加你的吸引力。
其次，觀察和傾聽是成功搭訕的關(guān)鍵。在戶外搭訕時，了解對方的興趣愛好和情緒狀態(tài)是至關(guān)重要的。例如，在公園搭訕一個戴著耳機(jī)的人時，你可以觀察到他喜歡的音樂類型，通過這個話題來展開交談。另外，當(dāng)與對方交談時要傾聽對方的講話，給予對方足夠的尊重和關(guān)注。通過觀察和傾聽，你可以更好地了解和建立起對方的興趣共鳴，從而使搭訕更加順利和自然。
第三，要有足夠的耐心和尊重。在戶外搭訕時，不要急于表達(dá)自己的觀點或意見，要給對方充分的時間和空間來表達(dá)自己。當(dāng)你表現(xiàn)出足夠的耐心和尊重時，對方會感受到你的真誠和善意，在交流中更容易展開心靈的對話。同時，也要尊重對方的選擇和意見，不要試圖改變對方或強(qiáng)制對方接受你的觀點。只有尊重對方的獨立性，才能真正建立起富有意義的對話和關(guān)系。
第四，創(chuàng)造積極的氛圍和記住“感謝”。在戶外搭訕中，創(chuàng)造積極的氛圍是非常重要的。你可以通過微笑、幽默、積極的語氣和姿態(tài)來營造一個輕松和愉快的氛圍。這種積極的氛圍會讓對方感到舒適和放松，有助于建立起更深入的交流。此外，在搭訕結(jié)束時，記得說一句“感謝”。感謝對方分享自己的時間和對話，這樣可以給對方一個良好的印象，并留下一個美好的回憶。
最后，要保持樂觀和堅持。戶外搭訕并不總是一帆風(fēng)順的，可能會遇到一些拒絕和挫折。但是，不要因此灰心喪氣，記住堅持和樂觀的態(tài)度是成功的關(guān)鍵。不要把拒絕看作是個人的失敗，而是看作是一個機(jī)會去學(xué)習(xí)和提高自己。堅持并不斷調(diào)整自己的搭訕策略，相信你會越來越擅長戶外搭訕。
通過以上幾點心得體會，我希望能夠幫助到那些對戶外搭訕感到困惑或不知所措的人們。戶外搭訕可以是一個極具挑戰(zhàn)性但又非常有意義的活動，它不僅能夠幫助我們擴(kuò)展人際關(guān)系，還能提升我們的社交能力。相信只要我們充滿自信和善意，付出耐心和關(guān)注，創(chuàng)造積極的氛圍，并保持樂觀和堅持的態(tài)度，我們都能夠在戶外搭訕中取得成功。
戶外運動心得篇一
我有幸參加了云巖區(qū)新教師戶外拓展訓(xùn)練活動。為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平靜。回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念、一種考驗、也是一種氣概。
通過訓(xùn)練讓我找回了工作中被時間磨蝕掉的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地認(rèn)識到，其實我們每個人都是很堅強(qiáng)的，每個人在平時工作和生活中都存在巨大的潛力，只要潛力被激發(fā)出來，一個人就可以是一支部隊。
在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義?！巴卣褂?xùn)練”能“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性地發(fā)揮人的團(tuán)隊能力。雖然時間短，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富。
團(tuán)隊意識，合作精神。責(zé)任擔(dān)當(dāng)，按照教練的要求，我們被分成了四個小隊，每個小隊都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句屬于自己隊的口號。在開始項目前和結(jié)束項目后，我們都要大聲地唱隊歌、喊口號，這使我們每一個人都時刻感受到自己是處在一個團(tuán)隊當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項目，需要每一個人的努力。在之后的各個項目中，大家都充分發(fā)揮合作精神，成功完成了各個訓(xùn)練項目。
在訓(xùn)練中，我們每個成員都在積極出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力，大家全身心地投人活動的每個細(xì)節(jié)，勇敢地說出的自己成熟或不成熟的想法。我想在這個活動中只要充分發(fā)揮每個人的智慧，就能發(fā)掘出團(tuán)隊最大的活力與競爭力。
在整個“拓展訓(xùn)練”過程中，我們每一個人自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，同時也為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具體。即使在整個訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然大家都很累，可每個人還是樂此不疲地議論著訓(xùn)練中的事情，時不時回味活動中的樂趣。
通過這次“拓展訓(xùn)練”，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的'能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。我想，這次經(jīng)歷一定會給我今后的工作和學(xué)習(xí)帶來很大的幫助。
戶外運動心得篇二
戶外活動是一種讓人身心愉悅的活動，無論是遠(yuǎn)足、露營還是登山，都讓我們可以親近大自然的美麗和力量。在參加過多次戶外活動后，我深深感受到戶外活動對于個人成長和心靈的發(fā)展的重要作用。在這篇文章中，我將分享我對戶外活動的體驗和心得，并探討戶外活動對個人的影響。
第二段：身心融合
戶外活動不僅能夠鍛煉身體，還能促進(jìn)心靈的成長。當(dāng)我置身于大自然之中時，我感到自己與周圍的環(huán)境融為一體。無論是登上山頂俯瞰群山脈，或是漫步在河畔享受微風(fēng)拂面，都能夠讓我感受到大自然的力量和美麗。這種身心融合的感受使得我能夠在戶外活動中獲得真正的放松和平靜。戶外活動不僅僅是鍛煉身體，更是一種重返自然、舒緩心靈的方式。
第三段：挑戰(zhàn)與成長
戶外活動常常伴隨著各種挑戰(zhàn)，例如攀登陡峭的山峰或穿越茂密的森林。這些挑戰(zhàn)能夠迫使我們超越自己的舒適區(qū)，面對自己的恐懼和不安。然而，當(dāng)我們成功克服這些困難時，我們會感受到前所未有的自豪和成就感。在一次登山活動中，我曾面臨長時間爬坡的挑戰(zhàn)。盡管身體疲憊不堪，但堅持到底后，我不僅看到了壯麗的山景，還意識到自己的堅持和努力是多么寶貴。戶外活動的挑戰(zhàn)讓我學(xué)會了面對困難、克服困難并從中成長。
第四段：團(tuán)隊合作
許多戶外活動需要團(tuán)隊合作，例如攀登高峰或進(jìn)行強(qiáng)度較大的徒步旅行。在這些活動中，每個人的力量和能力都是團(tuán)隊成功的關(guān)鍵。通過與隊友共同努力，我們可以互相幫助、鼓勵和支持，在面對困難時共同尋找解決辦法。團(tuán)隊合作加強(qiáng)了我的人際關(guān)系和溝通能力，使我更加懂得在集體利益面前放下個人私心，追求團(tuán)隊共同目標(biāo)。這種團(tuán)隊合作的精神也為我未來的職業(yè)和生活中奠定了堅實的基礎(chǔ)。
第五段：保護(hù)環(huán)境
戶外活動讓我意識到了大自然的脆弱性和寶貴性。每次在河邊散步、徒步旅行或野餐時，我都不禁傾聽著河水的流動、樹葉的沙沙聲，感受到大自然賜予我們的恩賜。隨著城市的擴(kuò)張和人類的活動，很多自然環(huán)境受到了破壞。作為戶外活動的參與者，我們有責(zé)任保護(hù)和維護(hù)我們賴以活動的環(huán)境。我開始關(guān)注環(huán)境問題，積極參與環(huán)?；顒樱⑼ㄟ^自己的力量影響身邊的人。我相信只要每個人都為保護(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)一份力量，我們的世界將變得更美好。
結(jié)論：
通過參加戶外活動，我深刻體會到了身心的融合、成長的機(jī)會、團(tuán)隊合作的重要性以及保護(hù)環(huán)境的責(zé)任。戶外活動不僅僅是一種體能鍛煉，更是一種心靈的滋養(yǎng)和成長。我希望未來更多的人能夠走出室內(nèi)的舒適區(qū)，親近大自然，體驗戶外活動的美妙和獨特之處。只有通過親身的體驗，我們才能真正感受到戶外活動對個人成長和心靈發(fā)展的深遠(yuǎn)影響。
戶外運動心得篇三
傾盆而下的大雨似乎成了考驗我的戶外拓展的第一堂課，讓我本以為已經(jīng)參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓(xùn)練，似乎這一次的訓(xùn)練會如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。
在為期兩天的課程培訓(xùn)中，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個項目，當(dāng)我第一次看到那一組高高懸掛著晃動的大型木梯時，我亦按捺不住內(nèi)心的激動，想象著自己如同電影中的特種部隊，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根、第二根…逐漸地覺得越發(fā)吃力了，就在自己想轉(zhuǎn)身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時候，隊友的手緊緊地拉住了我，我突然意識到，自己并沒有自己想象的那么強(qiáng)大。后來，當(dāng)我跟隊友一起爬上最高處的時候，當(dāng)我們互相鼓勵、互相扶持著分享勝利的喜悅的時候，我深深地感受到1+12的真正內(nèi)涵。
經(jīng)歷讓人成長和收獲，天梯讓我獲益匪淺：首先，我不是什么特種部隊，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷，僅憑我一個人的力量難以成功；其次，隊友相互合作才能共贏，天梯不是考驗一個人力量的項目，而是考驗團(tuán)隊相互合作、心力一致地配合與協(xié)作的能力，當(dāng)我緊握住隊友的手，當(dāng)隊友踏上我的肩膀，當(dāng)我們一起登上頂峰的時候，我才明白這不是一項完不成的任務(wù)而是需要和隊友共同前進(jìn)才能完成的任務(wù)；最后，循序漸進(jìn)、按部就班，在行動之前應(yīng)該設(shè)置合理的目標(biāo)，進(jìn)行正確的自我評估，選擇合適的方式前進(jìn)。經(jīng)過這次的考驗，我覺得雖然自己已經(jīng)在以前的團(tuán)隊中或多或少的有所領(lǐng)悟，然而，這種立竿見影的培訓(xùn)效果讓我對自己、對隊友、對團(tuán)隊有了更深刻的認(rèn)識，工作是一個不斷探索、積累的過程，不可能一蹴而就，自身或是團(tuán)隊中一個小小的問題不會立即產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，而會如千里之堤毀于蟻穴般，當(dāng)問題累積到一定程度后就會像山洪一般爆發(fā)，所以在以后的工作生活中，要處理好團(tuán)隊中的每一個小問題，上下協(xié)調(diào)，同心同力，才能做好團(tuán)隊的工作。
最后一個項目是"求生"，這個本來自己很抵觸的項目終究還是要面對的，可能是對于自己的體重不太自信，于是懷揣著一份忐忑、一份不安終于站在了墻壁前，看著這面四米高的光滑墻壁，再看看渺小的自己，只能硬著頭皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面項目的啟迪，我們不在盲進(jìn)，先制定好策略，在教官的指導(dǎo)下，我們分工協(xié)作，根據(jù)隊員性別、體型等方面定好了次序，憑借體型優(yōu)勢，我榮幸地承擔(dān)起底座的工作，當(dāng)隊友們一個個從我肩膀上踏上去的時候，我不禁多了幾分自豪感，然而，一個人的通過并不代表勝利，一個團(tuán)隊的勝利才是真正的勝利，底座終究還是要上去的，當(dāng)看到隊友們那不甚厚重卻堅實的肩膀時，我只能咬咬牙、懷著一顆自責(zé)的心踏了上去，不敢多耽擱一分一秒，上面的隊友緊緊地抓住了我的手，在他們的幫助下我終于越過了墻，其實在墻上面拉我的隊友們也是相當(dāng)艱辛的，當(dāng)看到隊友們在拉我上去時十分"猙獰"的表情時（當(dāng)然這是后話，訓(xùn)練時拍下的照片讓我知道他們當(dāng)時真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。
這個我原本很抵觸的項目，當(dāng)我們?nèi)w人員共同完成，當(dāng)我們在汗水和鼓勵中擁抱的時候，當(dāng)我們在墻壁前歡呼雀躍的時候，我明白到這不是一項完不成的任務(wù)，而正是這最為抵觸的項目讓我最為自豪和驕傲。上墻之前詳盡合理的計劃、分工，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼；隊友之間的互相鼓勵不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任；大家的團(tuán)結(jié)一心、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。
正如同工作中一樣，不僅銀行，幾乎所有企業(yè)、組織甚至是整個國家都需要分工合作，相互協(xié)調(diào)和配合?！秾O子·謀攻》中曾說過：上下同欲者勝，說的就是只要上下一心，共同努力才能獲得勝利。同樣的在一個團(tuán)隊里，每一個崗位都與別的崗位緊密相連，都是不可或缺的一員，在這種環(huán)環(huán)相扣的工作中最需要彼此信任，不僅僅是自己站在自己的崗位上做好本職工作，讓隊友可以信任你，同時你也要相信自己的同事。在這種互信的基礎(chǔ)上，根據(jù)每個人的特長和不足合理分工，在整個團(tuán)隊的共同目標(biāo)的指引下，才能做好工作，完成每一個工作中看似完不成的"求生墻"。
兩天的拓展訓(xùn)練在我們的不舍中落幕，當(dāng)我們踏上回程的客車的時候，大家似乎都有所不同了。在一起失敗過、鼓勵過、成功過之后，大家更多的是經(jīng)歷了一場心靈上的洗禮，對自我的重新認(rèn)知，對隊友的信任以及對團(tuán)隊合作力量的全新感受讓我們變得更加親近，如同一起經(jīng)歷戰(zhàn)火后重生般地相惜相扶，這也讓我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整個集體，才能在團(tuán)隊中找到并實現(xiàn)自我價值。
戶外運動心得篇四
近年來，越來越多的人加入戶外運動，體驗大自然的魅力。戶外運動不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減輕壓力，還能夠培養(yǎng)團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。為了更好地推動黨員干部參與戶外運動，我所在單位組織了一次戶外黨課，讓我們重新思考和敢于實踐。通過這次活動，我深感戶外黨課的意義與重要性，獲得了許多寶貴的體會，下面我將從五個方面來分享我的心得體會。
首先，戶外黨課能夠增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識。在戶外活動中，每個人必須緊密協(xié)作，共同解決問題。比如在攀爬任務(wù)中，我們需要互相幫助、協(xié)調(diào)配合、相互鼓勵。這種資源整合和團(tuán)隊協(xié)作的意識讓我感受到了集體的力量，學(xué)會了團(tuán)結(jié)他人，共同奮斗。同時，戶外運動還能夠培養(yǎng)個人意識的拋棄，提高團(tuán)隊利益和集體榮譽(yù)感。
其次，戶外黨課培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在戶外活動中，我被選為小組的領(lǐng)隊，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)全組成員完成任務(wù)。這要求我具備一定的決策能力、組織能力和溝通能力。在活動過程中，我學(xué)會了如何準(zhǔn)確地傳達(dá)指令，分配任務(wù)，科學(xué)決策，解決問題。通過這樣的實踐鍛煉，我深刻感受到了領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性，自我意識得到了樹立和提高。
第三，戶外黨課更加貼近實際。黨課通常是在辦公室或會議室內(nèi)進(jìn)行的，很難讓人真切地理解和體驗。然而，戶外黨課不同，它能夠讓我們身臨其境地感受大自然的力量和榮耀。在戶外活動中，我們所面臨的困難和挑戰(zhàn)都是真實存在的，讓我們能夠更好地認(rèn)識和應(yīng)對問題。這種實地實踐的方式，讓黨課的內(nèi)容更加豐富和有趣。
第四，戶外黨課能夠促進(jìn)身心健康。長期工作在辦公室中，身體往往會出現(xiàn)不同程度的問題，如腰酸背痛、肩頸疼痛等。戶外運動能夠很好地緩解這些問題，通過戶外活動可以得到更好的鍛煉，提高體質(zhì)。同時，戶外活動還能夠減輕精神壓力，讓人心情愉悅。這種身心放松的狀態(tài)有助于提高工作效率和身體健康，對于黨員干部來說尤為重要。
最后，戶外黨課加深了我的黨性教育。在戶外活動中，我們不僅僅是著重身體力量的鍛煉，更加注重黨性修養(yǎng)的培養(yǎng)。通過課程的組織和引導(dǎo)，我在戶外課堂中學(xué)到了許多關(guān)于黨的理論知識和紅色精神。我深感黨性教育的重要性和緊迫性，堅定了自己的理想信念和為黨工作的決心。
總之，戶外黨課是一種創(chuàng)新的學(xué)習(xí)方式，是一種令人興奮和有意義的活動。通過戶外黨課，我增強(qiáng)了團(tuán)隊合作的能力，提高了個人領(lǐng)導(dǎo)能力，更好地理解了紀(jì)律和團(tuán)隊的重要性。同時，戶外黨課還能夠促進(jìn)身心健康，加深黨性教育。我相信，通過不斷地參與戶外黨課，我會得到更多的成長和進(jìn)步。
戶外運動心得篇五
我人生道路上接觸到的又一個新名詞，有幸參加了此次活動。整個拓展訓(xùn)練活動雖僅有短短的一天，但我體會頗多，感悟深切，訓(xùn)練雖已過去，可訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在我腦海中來回展現(xiàn)，在每個訓(xùn)練項目中體會出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠(yuǎn)。
看似簡單的“破冰訓(xùn)練”，它不但讓我們加深了彼此的印象，促進(jìn)了同事之間的了解。還考驗了我們的團(tuán)隊協(xié)作能力、溝通能力。而且也給有組織能力的同志創(chuàng)造了領(lǐng)導(dǎo)一個團(tuán)隊完成任務(wù)的條件，培養(yǎng)和提高他們的領(lǐng)導(dǎo)能力。
“孤島逃生”項目刺激又帶有點神秘，特別是我們扮演盲人這部分人，根本不知道發(fā)生了什么事，不過集體的智慧是無窮的，在活動中，我們相信每一個隊友，相信他們一定會把我們救出險境。只有給予隊友足夠的信任，事情成功的機(jī)會才會大大增加。教練還教會我們要把握好自己的角色，做事要做到全面考慮和統(tǒng)籌，讓領(lǐng)導(dǎo)放心，群眾滿意。
“蛟龍出?！表椖恐?，我們腳被兩兩連在了一起，隊友之間手挽手，喊著響亮的口號，邁著整齊的步伐，宛如像一條長龍婉轉(zhuǎn)的爬上海岸。在這個項目中，我們被分為兩隊進(jìn)行比賽，我們小隊一路領(lǐng)先，不過在另外一隊沒有配合好出狀況后，我們樂了、驕傲了、忘乎所以了，但人家卻重整旗鼓，后來居上，我們最終輸?shù)袅吮荣?。在這個活動中，我們領(lǐng)悟到了協(xié)作的重要性，也體驗到了驕傲自滿帶來的遺憾。
“畢業(yè)墻”，是我們此次拓展訓(xùn)練活動中面臨的最大的一個挑戰(zhàn)，在沒有任何工具的幫助下，我們所有人要越過4米2的高墻逃生。在任務(wù)中，我們的領(lǐng)導(dǎo)肩負(fù)起了隊長的重?fù)?dān)，身體強(qiáng)壯的同事也甘愿作為人梯被我們踩踏。天公也好像故意為我們?nèi)蝿?wù)增加難度一樣，電閃雷鳴，瓢潑大雨。但大雨沒有澆熄隊友們心中的火焰，大家穿上雨衣繼續(xù)迎接這面高墻的挑戰(zhàn)。開始進(jìn)行得很順利，但是教練吹響了停止的哨音，因為這不光是一項任務(wù)，還是一項活動，活動有活動的規(guī)則，違反規(guī)則就得重來，隊長就得受罰。我們的隊長接受三十個俯臥撐的懲罰考驗，我們的隊友心疼了，看著艱難接受懲罰的隊長和被我們踩得衣服都破了的隊友，我們發(fā)誓，一定要團(tuán)結(jié)，一定要完成任務(wù)來回報他們的付出。我們再一次接受高墻的考驗，汗水和雨水交雜在一起，雨越來越大，我們的衣服也濕透了。任務(wù)雖然沒有第一次那么順利，但也算有條不紊。
也許是教練的刻意安排，我們被再一次被叫停。這次我們都蒙了，不知道為何會這樣，兩個隊長要接受的是五十個俯臥撐的懲罰。本來都已筋疲力盡，但他們沒有逃避，也沒有放棄?？粗麄円淮斡忠淮卧谟曛衅D難的撐起身體又重重的摔下，我們每個人心里都像一次又一次被刀割一樣。雨水和淚水夾雜在一起，我們心疼我們的隊長，心疼被我們已經(jīng)踩踏得體力透支的人梯兄弟，場面沒有一絲聲音，大家默默的為隊長加油。隊長沒有放棄，我們更不會放棄，因為他們已經(jīng)為我們付出了太多，太多……，我們只有一條路可以走，必須成功。最后我們終于成功了！我們終于成功了！隊友們緊緊的相擁在一起，臉上不知道哪些是雨水，哪些是淚水。我們沒有一絲成功的喜悅，有的只有愛和感激。此次拓展訓(xùn)練，達(dá)到了磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊的效果，讓我們每個人體驗到了憂傷、遺憾、喜悅和成功，也加深了我們員工間的信任和了解，提高了我們團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
戶外運動心得篇六
我們這次拓展的.最后一個項目是畢業(yè)墻，一堵光滑4米2高墻壁必須用搭成人梯才能翻越過去稍有不慎掉下來，這個項目我們分工協(xié)作，一部分男隊員先翻過去一部分男隊員在下面做人梯，剩余的人在后面高舉雙手做防護(hù)措施。就這樣我們?nèi)w通過了畢業(yè)墻，我們太棒了！。
這個活動中讓我親身感到人的潛能是無窮的，世上無難事、在活動過程中要相信你的隊友，他們能給你提供非常有效的完全保障，即使心里有點害怕，也要克服困難勇于面對挑戰(zhàn)，沒有什么不可能完成的任務(wù)，并且成功是屬于團(tuán)隊中的每個成員更使我們學(xué)會關(guān)心，融洽的與群體合作，懂得怎樣將自己融入整個團(tuán)隊貢獻(xiàn)自己一份力量，共同完成面對的挑戰(zhàn)。
在戶外拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團(tuán)隊的力量！
團(tuán)結(jié)就是力量，齊心協(xié)力成就未來，一個團(tuán)隊企業(yè)的進(jìn)步一托的不是一個英雄主義，而是高度互動、高效協(xié)作、高效溝通、全力執(zhí)行、目標(biāo)一致、敢于自我挑戰(zhàn)，自我突破。
通過有軌電車活動中，認(rèn)識到團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力、發(fā)揮團(tuán)體團(tuán)結(jié)齊心勇往直前的精神。通過高空跳斷橋活動，我深深體會到敢于自我挑戰(zhàn)，多一些勇氣和毅力，要相信自己，戰(zhàn)勝自己就取得成功的第一步，在穿蜘蛛網(wǎng)活動中，增強(qiáng)了團(tuán)隊自信心，精誠合作、相信同事等于相信自己，要拉近我們之間心的距離，使大家感到精誠合作能完成個人無法完成的任務(wù)，通過孤島求生活動學(xué)會在工作生活中換位思考、對人要多設(shè)身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解多一些協(xié)商。
最后我們感激我們的羅總，羅太給我們這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會，也感謝創(chuàng)睿培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的每一位老師帶給我們兩天這么精彩的培訓(xùn)活動,將使我們能將培訓(xùn)的收獲整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
相信經(jīng)過這次的活動我們的明天更美好！六榕明天更加美好！
戶外運動心得篇七
茶，作為我國的傳統(tǒng)飲品之一，在生活中占據(jù)了重要地位。而在戶外喝茶，則是一種怡然自得的享受。本文將介紹我自己在戶外喝茶中的體驗和心得。
第二段：尋找與自然的融合
戶外喝茶，最大的特點就是與自然環(huán)境的融合。茶與自然共生，不同的茶葉在不同的季節(jié)都有適合的品飲方式。尋找一個與山水相得益彰的地方，攜帶一份精選的茶葉，泡上一壺清香的茶水，就能夠感受到清風(fēng)滿面，陽光灑落的愉悅。而這種融合，更加增添了喝茶的意境和品味。
第三段：慢下來，品味生活
在現(xiàn)代社會中，人們總是忙于工作和生活的瑣事，很難真正抽出時間來休閑放松。而戶外喝茶則提供了一個放慢節(jié)奏、享受生活的機(jī)會。透過喝茶這個過程，可以讓人忘卻繁忙的事務(wù)，靜下心來，細(xì)細(xì)品味茶葉的香氣和口感，感受茶水在口腔里流轉(zhuǎn)的溫和，仿佛時間也因此變得緩慢而留戀。
第四段：修身養(yǎng)性，身心愉悅
喝茶是一種修心養(yǎng)性的方式，尤其是在戶外。在大自然中，可以呼吸新鮮的空氣，感受和喜歡身體的自然律動。沏茶的過程中，可以調(diào)節(jié)自己的心情，放松成為最真實、最自然的自己。與茶為伴的時光，不僅能夠感受到身體的放松，還能夠讓心靈得到安寧。喝茶讓我明白，讓身心愉悅的重要性，并更加重視平衡生活和工作的方式。
第五段：與他人分享，樂在其中
喝茶是一種與他人的交流方式，而戶外喝茶則為這種交流提供了更好的環(huán)境。和親朋好友一起在大自然中喝茶，既可以相互分享茶葉的選擇和泡茶的技巧，又可以共同欣賞自然景色，感受友誼的溫暖。喝茶的過程中，互相傾訴、互相鼓勵，仿佛沏茶的一壺水，潤入心靈中。在與他人分享的同時，也讓自己感受到互相關(guān)心與支持的力量。
結(jié)尾：
戶外喝茶是一種身心愉悅的享受，它讓自然和人文融合，讓人們重新審視生活的方式。當(dāng)身處于山水之間，品著一杯清香的茶水，舒展身心，在喧鬧世界中尋求片刻寧靜，才發(fā)現(xiàn)生活中的美好。我相信，通過戶外喝茶，我們能夠更好地?fù)肀ё匀唬一匦牡膶庫o和真實，享受生活的美好。
戶外運動心得篇八
回到家喝了碗綠豆湯，沖了個熱水澡便躺在軟軟的床上，一邊感嘆著我竟能安然無恙的回家，一邊開始記錄這次拓訓(xùn)的心得。許許多多的細(xì)節(jié)只有親身經(jīng)歷，走過了，看過了，體驗過了你才能真正感受其中的味道。至于險壁啊，急流啊，螞蟥啊……在這里我就不過多的陳述了，還是給后面未經(jīng)歷過的同事們留下些想象空間吧，任何艱難險阻是需要靠你們自己親自去感受、去探索才能銘刻在心的。在這里我只談?wù)勥@次拓訓(xùn)給我最深刻的兩點體會。
凝聚力與執(zhí)行力。在拓展的過程中我們要完成幾個不同的項目，每個項目開始前，教練總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，這就需要很好的凝聚力與執(zhí)行力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特長凝聚起來，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，雖然第二名但我們都高舉雙手，從內(nèi)心發(fā)出勝利的喝彩。最后一個環(huán)節(jié)是同分的兩隊靠石頭剪刀布決勝負(fù)，大家有商量的時間，每個人都有自己的想法，有想出剪刀的有想出石頭的，但是我們最終都按照領(lǐng)隊的決定執(zhí)行。十一個人有一人錯就是輸。我們獲得了最終的勝利。有人說石頭剪子布就是靠運氣，我想說，要是每次都能贏那這就是實力。一個團(tuán)隊不能缺少凝聚力和執(zhí)行力，一個心都是散的團(tuán)隊又如何能取得好成績呢。
人生永遠(yuǎn)不要抱有太多的僥幸，和負(fù)面情緒。當(dāng)天氣預(yù)報告知的當(dāng)天的天氣是大到暴雨那一刻起，我便開始抱有僥幸的心理：想著這次的拓展肯定會改變計劃，平直的康莊大道就在前面等著我們?？墒墙叹毦谷恍及丛ㄓ媱澬凶?，風(fēng)雨無阻。好吧，瞬間石化。隨之而來的就是被各種負(fù)面情緒的充斥。但當(dāng)我們紅隊最先完成團(tuán)隊建設(shè)，憑借大家的集思廣益迅速確定了隊名、隊標(biāo)、隊歌和口號，瞬間讓人感受到團(tuán)隊力量的震撼力，隨之，心也定了下來。是的，既來之則安之。有什么是大家在一起克服不了的呢？內(nèi)心反倒對前行的道路充滿了期待。換個思路換種心情，也許沿途再多的疲勞艱難都是一種刻骨銘心的經(jīng)歷。大雨滂沱，你看到的卻是平時難得一見的湍流瀑布，青山綠水；雨露粘濕的樹葉，綠得逼你的眼。嗅著清新的空氣，泥土的芬芳。戶外愛好者們在涼亭小憩時的竊竊私語和著清風(fēng)細(xì)雨，再加上對到達(dá)終點的渴望，這一切讓前行的步伐變得輕松、愉快，充滿動力。
這次拓展苦是苦了點，但苦中充滿了樂；累也是有些累，但累讓我們凝聚在一起。感謝公司給我們這次難得的鍛煉機(jī)會，一天的歷練，我們痛并快樂著。這種難得的經(jīng)歷，我終身難忘！
戶外運動心得篇九
通過兩天的戶外拓展培訓(xùn)，讓我有著很深刻的感觸，除了以前的軍訓(xùn)外，還沒正式地參加過這類的拓展活動，起初，雖然想到這是類似軍訓(xùn)那些活動項目，但是就只停留在想的層面上，還不會真正感受到這種氛圍；從下車到達(dá)基地的那一刻起，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉，那些軍隊系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前，心里在想，自己何不曾也是這么想著，有著這軍人般的身軀與奮斗作風(fēng)，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切，令我非常感激！
當(dāng)教練讓我們集合的時候，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿、動作、時間觀念，還有紀(jì)律，尤其是團(tuán)隊的那種責(zé)任歸屬感，似乎一下子又強(qiáng)烈地回到了身旁；其實從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時候我有在深思，這次去拓展，應(yīng)該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來，其實我就想把一切關(guān)于團(tuán)隊相關(guān)的收獲都帶回來，結(jié)果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個不得不讓我重視的是，就連擺水瓶子這么簡單的事情，你都應(yīng)該要有更高的追求，無論生活還是工作，何不嘗都是這樣，試問自己都有那么認(rèn)真去對待和更高的追求嗎？而事實證明只要重視了，肯定就能做得更好，而且，當(dāng)團(tuán)隊一起的時候，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎？還應(yīng)該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優(yōu)秀，我始終覺得，在一個團(tuán)隊中，你總應(yīng)該要去想辦法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會更加優(yōu)秀。
在高空挑戰(zhàn)的團(tuán)隊活動中，我的收獲也是特別大，當(dāng)你在地面的時候，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單，也挺好玩，但當(dāng)你走到了那個高度的時候，心才不由自主地顫抖起來，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪？但是當(dāng)你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候，這股力量是多么強(qiáng)大，讓自己可以放下任何的包袱，只要你選擇了往上爬，只要克服了自己的心理障礙，就任何困難阻礙都不是問題，而正當(dāng)戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那，突然覺得一切都是那么簡單、快樂！
當(dāng)然，我想我也會跟大家一樣，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動，起初，教練問我們你會全力以赴嗎？自己也很肯定，當(dāng)然也是懷疑的，因為沒經(jīng)歷過，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎？但我也很肯定這是可能的，只是這一切都還停留在一種思想境界里面。一開始上去的時候我在扶墻梯，只看到大家在歡呼，一下子氣氛緊張了起來，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖，而就在上去了部分人的時候，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時真的很打擊，而確實也是我們大家做得不好，很多危險動作都出現(xiàn)了，這非常不安全，隨后還被叫停了幾次，雖然我們是很努力的，但是過程當(dāng)中真的需要去用心執(zhí)行，注意一切的細(xì)節(jié)，最后全部人都上去的剎那，感覺是多么的幸福和感動，當(dāng)然一切也顯得身疲力盡了！
總而言之，感慨良多，但如果只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已，我想要把它帶進(jìn)生活和工作，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著，在此我覺得以下幾點可以做的更好：
1、要學(xué)會多分享、溝通、交流；
2、團(tuán)隊的氛圍很重要，但是這些也是相互的，每個人都要融入自己的工作；
3、熱愛工作，快樂工作，才能做得更好；
4、固定思維模式很可怕，直接會影響方向跟結(jié)果；
5、團(tuán)隊中只要有人做得不好，無論任何一個人都有責(zé)任；
6、抱怨少一點，努力積極一點，不能想得太多而做的太少！
戶外運動心得篇十
頂著炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。
一切都是未知的，行走的路線，行進(jìn)的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣明白，帶著未知的'一切行走在未知的環(huán)境，我們背起行囊，奮勇前進(jìn)，人生的旅途中，我們不能預(yù)料前進(jìn)的道路上會出現(xiàn)什么。但我們明白，勇敢地做出選取后大膽的前進(jìn)才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的后果。只有我們帶著飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。
每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自我要堅強(qiáng)的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90后，這就是一中人。
不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學(xué)生的努力，就不可能有這長長的前進(jìn)隊伍，不可能有如此的不服輸?shù)膱F(tuán)隊。這就是團(tuán)結(jié)的力量，這就是合作的力量。在今后的學(xué)習(xí)中，我要繼續(xù)發(fā)揚團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，與全校同學(xué)一齊邁向成功彼岸。
短暫的拉練很快結(jié)束了，每個同學(xué)臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關(guān)。我們的體力差，但我們有用心的心，我們的耐力差，但我們有頑強(qiáng)的精神。
就像校長所說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。
戶外運動心得篇十一
第一段：引言（100字）
茶，作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，既是一種飲品，也是一種生活態(tài)度。喝茶不僅能夠帶來身心的放松與舒緩，還能夠讓人感受到大自然的美妙。在戶外喝茶，更是一種愉悅的體驗。在這篇文章中，我將分享我在戶外喝茶的心得體會，以展示茶文化與大自然的完美融合。
第二段：選擇茶具與茶葉（250字）
戶外喝茶不同于室內(nèi)的儀式感，更強(qiáng)調(diào)自然與隨性。因此，在選擇茶具時，我更喜歡簡潔實用的茶具，如便攜式茶具或陶瓷杯。同時，茶葉的選擇也至關(guān)重要。我喜歡選擇以“清”為主調(diào)的茶葉，如龍井、碧螺春等。這些茶葉清雅爽口，適合戶外環(huán)境，并且能夠讓人體驗到大自然的清新之感。
第三段：選擇場地與時間（250字）
戶外喝茶時，選擇一個宜人的場地是至關(guān)重要的。我喜歡選擇靠近大自然的地方，如公園、山林、湖畔等。這些地方有著豐富的氧氣和負(fù)離子，能夠讓人心情愉悅。此外，選擇一個宜人的時間也能夠讓喝茶更加暢快。清晨的微風(fēng)，午后的陽光，黃昏時的余暉，都是我喜歡的戶外喝茶的時間段。這些時間段有著不同的景色與氛圍，讓我沉浸在大自然的懷抱中。
第四段：感受大自然的美妙（300字）
戶外喝茶的最大樂趣之一就是能夠親近大自然。茶韻與自然之美相得益彰，讓人身心愉悅。在山林中，我可以靜靜地品味茶湯的香氣，傾聽風(fēng)吹樹葉的聲音，欣賞鳥兒的歌唱。在湖畔邊，我可以邊品茶邊觀賞波光粼粼的湖面，感受微風(fēng)拂過臉龐的清涼。這些美妙的感受讓我更加珍惜大自然的賜予，也讓我更加熱愛生活。
第五段：茶與友誼的交融（300字）
戶外喝茶不僅是一種自我放松的方式，還是親友間交流的橋梁。在戶外與朋友一起品茶，相互分享生活中的點點滴滴，讓我們更加親近彼此。茶藝的表演和沏茶的儀式感也能夠為我們的交流增添樂趣。在與朋友喝茶的過程中，我不僅收獲了茶的美味，也享受到了友誼的甘甜。
結(jié)尾（100字）
戶外喝茶，是一種與大自然親密接觸的方式，也是一種與自己和他人交流的方式。在喧鬧的都市生活中，戶外喝茶成為了一種寶貴的放松時光。通過戶外喝茶，我深刻地感受到了茶與大自然的完美融合，也體會到了茶藝之美與友誼之暖。我希望更多的人能夠走出室內(nèi)，走進(jìn)大自然，體驗戶外喝茶的美妙。
戶外運動心得篇十二
戶外擺攤是一種常見的商業(yè)活動，也是許多人創(chuàng)業(yè)的第一步。通過擺攤，人們可以以低成本開始自己的事業(yè)，并與顧客直接交流。在我多年的戶外擺攤經(jīng)歷中，我積累了一些心得體會，如下所述。
第一段：擺攤的選擇和準(zhǔn)備
戶外擺攤要注意選擇合適的地點和產(chǎn)品，這對擺攤的成功起著關(guān)鍵作用。首先，要選擇高人流量的地點，比如商場門口，旅游景點周圍等，這樣才能吸引更多的顧客。其次，產(chǎn)品選擇也很重要，要根據(jù)市場需求和個人特長來確定。例如，如果所在城市天氣炎熱，可以考慮售賣冷飲或遮陽傘等產(chǎn)品。在準(zhǔn)備方面，擺攤者要提前了解相關(guān)法律法規(guī)，并準(zhǔn)備好所需材料，如攤位、桌椅、宣傳資料等。
第二段：擺攤中的交流和溝通
戶外擺攤是一個與顧客直接交流的機(jī)會，良好的交流和溝通能力是成功的關(guān)鍵。與顧客進(jìn)行積極的互動，并善于傾聽顧客的需求和意見，這樣才能更好地滿足他們的期望。買家可能會提出問題、疑慮或建議，擺攤者要耐心回答，并積極采納他們的建議，不斷改進(jìn)自己的產(chǎn)品和服務(wù)。
第三段：擺攤的銷售技巧
銷售技巧是戶外擺攤成功的關(guān)鍵之一。首先，要注重產(chǎn)品的外觀和擺放。產(chǎn)品應(yīng)該整齊有序地展示，吸引顧客的目光。其次，要注意產(chǎn)品包裝和標(biāo)簽設(shè)計，使其具有吸引力。此外，對產(chǎn)品的介紹和推銷要直截了當(dāng)，突出產(chǎn)品的特點和優(yōu)勢。最后，提供優(yōu)質(zhì)的售后服務(wù)，包括替換、退款等，增加顧客的購買信任和滿意度。
第四段：把握市場機(jī)會
擺攤者在戶外環(huán)境中隨時可能遇到各種機(jī)遇和挑戰(zhàn)，把握市場機(jī)會是擺攤成功的必要條件之一。擺攤者要時刻關(guān)注市場動態(tài)和消費者需求，及時調(diào)整自己的產(chǎn)品和策略。對于突發(fā)事件或者競爭對手的崛起，擺攤者要及時應(yīng)對，尋找機(jī)會，靈活調(diào)整經(jīng)營策略，以保持競爭力。
第五段：總結(jié)心得和展望未來
通過多年的戶外擺攤經(jīng)驗，我深刻認(rèn)識到戶外擺攤既是一項挑戰(zhàn)，也是一項創(chuàng)造機(jī)會的過程。通過這個過程，我學(xué)會了市場觀察、人際交往、銷售技巧等多種技能，也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢和不足。在未來，我希望能繼續(xù)提高自己的經(jīng)營水平，不斷創(chuàng)新，開拓新的市場，實現(xiàn)更大的成功。
總之，戶外擺攤經(jīng)歷豐富了我的人生閱歷，讓我學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。通過擺攤，我不僅獲得了經(jīng)濟(jì)收益，還結(jié)識了許多朋友和合作伙伴。我相信在擺攤的過程中，只要我們不斷學(xué)習(xí)和成長，總結(jié)經(jīng)驗，就能夠在商業(yè)世界中獲得成功。
戶外運動心得篇十三
隨著社交網(wǎng)絡(luò)的興起，人們的溝通方式也在發(fā)生著改變。傳統(tǒng)的面對面搭訕?biāo)坪醭蔀榱诉^去，然而，戶外搭訕仍然是一種對于溝通技巧和個人魅力的考驗。在我多年的戶外搭訕經(jīng)歷中，我意識到成功搭訕不僅需要勇氣，還需要一些技巧和體驗。本文將基于我的親身經(jīng)歷和觀察，分享一些關(guān)于戶外搭訕的心得體會。
首先，認(rèn)識到自信的重要性。在戶外搭訕時，自信是最迷人的品質(zhì)之一。無論你是在街道上遇見一個陌生人，還是在公園里遇見一個漂亮的女孩，都要保持自信的態(tài)度。記住，你的自信和你的外表是有關(guān)系的。當(dāng)你自信地走過去和對方交談時，你所傳遞出的信號就是：“我值得你的認(rèn)識。”自信不僅能夠帶來更多機(jī)會，還能增加你的吸引力。
其次，觀察和傾聽是成功搭訕的關(guān)鍵。在戶外搭訕時，了解對方的興趣愛好和情緒狀態(tài)是至關(guān)重要的。例如，在公園搭訕一個戴著耳機(jī)的人時，你可以觀察到他喜歡的音樂類型，通過這個話題來展開交談。另外，當(dāng)與對方交談時要傾聽對方的講話，給予對方足夠的尊重和關(guān)注。通過觀察和傾聽，你可以更好地了解和建立起對方的興趣共鳴，從而使搭訕更加順利和自然。
第三，要有足夠的耐心和尊重。在戶外搭訕時，不要急于表達(dá)自己的觀點或意見，要給對方充分的時間和空間來表達(dá)自己。當(dāng)你表現(xiàn)出足夠的耐心和尊重時，對方會感受到你的真誠和善意，在交流中更容易展開心靈的對話。同時，也要尊重對方的選擇和意見，不要試圖改變對方或強(qiáng)制對方接受你的觀點。只有尊重對方的獨立性，才能真正建立起富有意義的對話和關(guān)系。
第四，創(chuàng)造積極的氛圍和記住“感謝”。在戶外搭訕中，創(chuàng)造積極的氛圍是非常重要的。你可以通過微笑、幽默、積極的語氣和姿態(tài)來營造一個輕松和愉快的氛圍。這種積極的氛圍會讓對方感到舒適和放松，有助于建立起更深入的交流。此外，在搭訕結(jié)束時，記得說一句“感謝”。感謝對方分享自己的時間和對話，這樣可以給對方一個良好的印象，并留下一個美好的回憶。
最后，要保持樂觀和堅持。戶外搭訕并不總是一帆風(fēng)順的，可能會遇到一些拒絕和挫折。但是，不要因此灰心喪氣，記住堅持和樂觀的態(tài)度是成功的關(guān)鍵。不要把拒絕看作是個人的失敗，而是看作是一個機(jī)會去學(xué)習(xí)和提高自己。堅持并不斷調(diào)整自己的搭訕策略，相信你會越來越擅長戶外搭訕。
通過以上幾點心得體會，我希望能夠幫助到那些對戶外搭訕感到困惑或不知所措的人們。戶外搭訕可以是一個極具挑戰(zhàn)性但又非常有意義的活動，它不僅能夠幫助我們擴(kuò)展人際關(guān)系，還能提升我們的社交能力。相信只要我們充滿自信和善意，付出耐心和關(guān)注，創(chuàng)造積極的氛圍，并保持樂觀和堅持的態(tài)度，我們都能夠在戶外搭訕中取得成功。