跳繩的策劃案(精選18篇)

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    探索是發(fā)現(xiàn)未知領域、解決問題的重要途徑。在總結時要謙遜、追求真實,不夸大和美化自己的成績。下面是一些建立工作與生活平衡的實用建議,希望能給大家一些啟示。
    跳繩的策劃案篇一
    推進素質教育,普及體育運動;增強學生體質,豐富校園文化;提高運動能力,提高運動興趣,提高集體凝聚力。
    :20xx年11月25—26日每天下午第二節(jié)課。
    :學校操場。
    單人跳:30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)。1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)。1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)。各班報男女各5人。
    :各班報男女各5人。
    :比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內按累計次數(shù)多少記入成績,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規(guī)定時間結束時的總次數(shù)為個人最后成績。
    設一、二、三等獎若干名,發(fā)給獎狀、獎品。
    裁判長:何獻群。
    裁判員:陳鴻生李衛(wèi)國。
    計時員:許奕彬。
    計數(shù)員:陳允廷。
    十、活動要求:
    1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
    2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
    3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。
    4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
    5、在跳繩比賽過程中,請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生,使其不影響他班比賽。
    6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計分處核準。
    7、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,避免受傷。
    8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓練,做好迎接比賽的一切準備。
    9、請各班主任將報名表于11月21日前上交到教務處。
    跳繩的策劃案篇二
    一、比賽目的:
    “健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?!睘榱似占皩W校體育運動,增強學生體質,豐富校園文化;提高運動技術能力,提高學生運動興趣;提高班級體凝聚力,我學校特舉辦本次跳繩比賽,具體比賽事宜如下:
    二、比賽時間:
    20xx年12月24日(周四)下午3:30開始比賽,遲到者將視為棄權。
    三、比賽項目:
    本次比賽共分為三個項目:一分鐘單人前跳,一分鐘單人后跳,三分鐘集體跳長繩。
    四、報名人數(shù):
    單人跳每班男女各五人。
    報名時間:
    20xx年12月15日-----20xx年10月22日,到張老師處報名。
    五、比賽規(guī)則:
    個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績,集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績;集體跳繩要求七人一隊,兩人負責搖繩,其余五人跳繩。
    六、比賽地點:
    東邊操場。
    七、比賽獎項:
    (1)按學段,比賽成績取團體一、二、三等獎進行獎勵。
    (2)按比賽成績取單人跳繩一、二、三等獎進行獎勵。
    八、比賽獎品:
    團體賽前三名發(fā)獎狀進行獎勵。
    單人獎品另行通知。
    九、裁判組:
    裁判長:
    裁判員:
    記錄員:
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    跳繩的策劃案篇三
    為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學們的課外活動和課余生活,加強各班之間的'交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神,舉行跳繩比賽。
    跳出健康、快樂成長。
    第一階段:11月5日—11月10日活動課,以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
    第二階段:12月上旬,單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
    1、以年級為單位,由班主任組織訓練,由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。
    2、充分利用每天下午活動課進行訓練。
    (一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
    1、比賽時間:一分鐘。
    3、比賽規(guī)則:一分鐘的時間內,單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。
    (二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
    1、比賽時間:兩分鐘。
    3、比賽規(guī)則:兩分鐘時間內,如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
    (三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,比賽規(guī)則同上)。
    低組:向前編花跳。
    中組:向前編花跳,向后編花跳。
    高組:向前編花跳,向后編花跳,跳雙環(huán)。
    以班為單位進行,比賽前參賽班站好隊,聽哨聲開始同時開始,同時結束。
    1、每班評選“跳繩小明星”,頒發(fā)喜報。
    2、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處,量化計入班級積分,最后評出優(yōu)勝班級。
    1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
    2、每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
    3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關節(jié),避免出現(xiàn)事故。
    4、活動器材學生自備。
    5、按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權。
    跳繩的策劃案篇四
    本文目錄。
    為增進我校在校大學生的身體素質,豐富蚌埠學院學生的課余生活,營造和諧的校園文化氛圍,給同學們一個真正展示自我風采的舞臺,現(xiàn)決定舉辦第一屆以“跳之巔,繩之夢”為主題的針對全院學生的跳繩比賽。從而豐富大學生校園生活,激發(fā)他們積極向上的生活態(tài)度。
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    跳繩運動早在一千年前就在我國開展,是一種簡單易行以跳躍為主的運動,經(jīng)常從事這項活動,提高人體的彈跳能力、協(xié)調能力、靈活性及耐久性都有促進作用,同時可以增強內臟器官的功能,尤其對促進心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能產(chǎn)生良好的影響,極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目,我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學校體育健身推廣的項目,并將其確定為大學生運動會正式比賽項目?,F(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩,推廣此項運動,同時選拔優(yōu)秀的運動員,特舉辦福建工程學院第一屆跳繩大賽。
    賽事宗旨:促進學院的跳繩普及與推廣;豐富學生課余文化生活;選拔學院大運會跳繩參賽隊員。
    主辦單位:福建工程學院體育運動委員會?。
    承辦單位:福建工程學院體育教研部。
    福建工程學院團委。
    策劃書:福建工程學院體育教研部。
    舉辦時間:xx年4月7日。
    舉辦地點:福建工程學院大學城南區(qū)籃球場。
    一、競賽分組:男子組、女子組。
    二、競賽項目組:計時計數(shù)賽、極速挑戰(zhàn)賽。
    1、計時計數(shù)賽:
    2、極速挑戰(zhàn)賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳。
    三、參賽辦法:
    1、由各系組織報名。系體育部、系團委協(xié)助報名、組織工作。
    2、計時計數(shù)賽:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加。
    3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加;
    4、30秒持繩速跳(徒手):在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。(無需報名)。
    5、3分鐘持繩速跳:3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。(無需報名)。
    5、參賽者必須是本校在籍學生,且身體健康能從事此項體育運動。特別申明:3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康,無心腦血管疾病。
    四、競賽辦法:
    1、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》(試行)執(zhí)行。
    2、裁判員由體育教研部選派。
    3、比賽跳繩使用:繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)}。
    4、極速挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平。
    四、錄取名次及獎勵辦法:?。
    1、所有項目均錄取前八名,頒發(fā)證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。
    2、團體總分名次:取前八名,頒發(fā)獎杯。(按各項得分累計,分數(shù)高者列前,如得分相同,按第一名多者列前,以此類推。)。
    3、本次比賽成績作為福建省大學生比賽運動員選拔的依據(jù)。
    4、本次比賽團體總分名次將列為?!獂x學年體育優(yōu)勝獎評比成績之一。
    五、報名辦法:
    1.請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求,符合要求者方可報名參賽,加蓋系公章。將報名表于xx年4月3日前交體育部辦公室(北區(qū)潤良樓七樓)。同時將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱。
    六、本規(guī)程未盡事宜將另行通知。
    咨詢電話:(梁老師)。
    (陳老師)。
    福建工程學院體育運動委員會。
    xx年3月26日。
    福建工程學院第一屆跳繩比賽報名表。
    項?目。
    姓?名。
    班級。
    身份證或學生證號。
    備注。
    30秒速度單搖跳。
    30秒間隔交叉單搖跳。
    30秒速度雙搖跳。
    3分鐘速度耐力單搖跳。
    注:3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康,無心腦血管疾病。
    福建工程學院第一屆跳繩比賽報名表。
    項?目。
    姓?名。
    班級。
    身份證或學生證號。
    備注。
    30秒速度單搖跳。
    30秒間隔交叉單搖跳。
    30秒速度雙搖跳。
    3分鐘速度耐力單搖跳。
    注:3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康,無心腦血管疾病。
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    引言:本次活動的宗旨在于增強同學的凝聚力,展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。在這個充滿活力與光明的時代,有挑戰(zhàn)才有財富。本次活動是豐富各位同學的課余生活,給每一位學生展現(xiàn)自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體,注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示,同時增加同學之間、宿舍之間的交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。
    一活動主題。
    娛樂身心、激揚青春。
    二活動宗旨。
    友誼第一,比賽第二。
    三參與活動對象。
    會電四班全體學生。
    四前期安排。
    五現(xiàn)場安排:
    裁判必須于比賽開始前20分鐘到場,不得無故缺席。比賽分數(shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。
    六活動流程策劃。
    1、比賽項目:多人跳繩。
    單人跳繩。
    比賽器材:4條短跳繩,口哨4個。
    參賽人數(shù):男女不限,總共24人。
    裁判人數(shù):4個比賽介紹:裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽,半決賽和決賽。在初賽中,每組派出8位參賽,其中2個人搖繩,剩余的6個人按一定的順序分別從一側跳到另一側,每回合1位跳,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前四名參加半決賽。
    在半決賽中,每組派出10人參賽,其中2個人搖繩,剩余的8人分成2小組,排在繩子的同一側,每回合分別為2位跳,2位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前兩名參加決賽,第三名直接由本回合中產(chǎn)生。
    在決賽中,每組派出11人參賽,其中2個人搖繩,剩余的9人分成三小組,每回合分別為3位跳,3位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間2分鐘,由跳得次數(shù)排名,多者為勝。
    比賽規(guī)則:比賽開始由裁判哨聲為準,整個過程有當值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳,若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。
    比賽規(guī)則:24位選手隨機分成四組,取號abcd,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳,時間為1分鐘,后面以此類推,整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結果按跳得次數(shù)排名次,多者為勝,總共取前三名。
    積分:第一名得四分,第二名得二分,第三名得一分,所得的分數(shù)加在選手所在的班級之中。
    比賽時間:xx年10月19號早上10點比賽地點:北區(qū)操場。
    七器材。
    向體育組租借,并將于xx年10月18號借好。
    八經(jīng)費預算。
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    xx年3月22號8時至下午3時。
    福州大學體育運動委員會。
    福州大學社團聯(lián)合會。
    福州大學學生委員會體育部。
    福州大學舞動繩彩跳繩協(xié)會。
    為全面貫徹黨的教育方針,推動學校體育工作的開展。經(jīng)研究決定,于xx年3月22日舉辦福州大學第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神,廣泛開展陽光體育運動的重要舉措,也是對我校貫徹《學校體育工作條例》和《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的檢閱。
    附:社團宗旨:旨在發(fā)展我國古老的優(yōu)秀體育運動,鍛煉身體,拓寬興趣愛好,以繩會友,擴大會員的交際圈,培養(yǎng)會員的交際能力,團隊精神,培養(yǎng)會員對跳繩的進一步認識與興趣。
    作為一項體育運動,鼓勵學生鍛煉身體,增強體質,提高身體素質水平。
    通過體育運動競賽,培養(yǎng)學生的團隊意識,以及友誼第一,比賽第二的競技精神,培養(yǎng)學生團隊精神。
    繩協(xié)計劃于xx年3月22號在三區(qū)體育館舉行一場面向全校各個年級學生的跳繩比賽,并借助此次比賽將發(fā)展大學生的體育活動更好的全面進行,讓學生們認識到體育運動的重要性,認識跳繩的多樣化,及培養(yǎng)他們的各類運動興趣,使我校大學生能夠全面發(fā)展。
    (一)前期準備?1.比賽活動各類申請。
    2.?做好比賽的宣傳工作。
    各學院的報名工作及比賽順序的安排,計數(shù)裁判的培訓。
    為比賽準備好獎狀(紀念品)。
    請有關老師來監(jiān)制比賽。
    一、競速項目。
    1.男子組。
    (1)30秒速度單搖跳。
    (2)30秒速度雙搖跳。
    (3)2分鐘速度耐力單搖跳。
    2.女子組。
    (1)30秒速度單搖跳。
    (2)30秒速度雙搖跳。
    (3)2分鐘速度耐力單搖跳。
    二、多人團體項目。
    3分鐘10人長繩“跳”
    參賽辦法:
    (一)以院為單位組隊參加,每院限報1支隊伍。每隊報領隊1人,個人競速運動員10人(男女不限,領隊各學院體育部自行指定),多人團體項目10人(男女不限)。
    (二)競速項目每項限報2人,每人限報2項,可兼報3分鐘10人長跑“8”繩。
    競賽辦法:
    (一)比賽按xx年由國家體育總局社會指導中心最新審定的《中國跳繩競賽規(guī)則》。(試行)辦法執(zhí)行。
    (二)個人30秒競速項目,個人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團體項目直接進行決賽。
    (三)比賽順序由裁判長、領隊抽簽決定。抽簽時間另行通知。
    錄取名次與獎勵:
    (一)個人競速項目取前6名頒發(fā)獎狀,并按7、5、4、3、2、1計分,計入該院所屬代表隊的團體總分。
    (二)3分鐘10人長繩“跳取前6名頒發(fā)獎狀,并按10、8、6、4、2、1計分,計入該院所屬代表隊的團體總分。
    報名方法。
    (一)各單位應按下發(fā)的報名表格認真填寫,不得涂改。
    (二)工藝美院報名時間:xx年3月15號12:00前將報名表交報名負責人(武遠);同時將電子版于xx年3月15日12:00前發(fā)送至郵箱?逾期一律不予辦理。。
    (三)一經(jīng)報名,一律不得更改、補充和無故棄權。違者扣除該學院團體總分2分。
    比賽用繩規(guī)定。
    為了讓跳繩比賽產(chǎn)品更加切合實際,更有利于學生鍛煉與健身,更加有利于公平競賽和公正裁判。經(jīng)研究,對本屆跳繩競賽項目使用產(chǎn)品不做統(tǒng)一,但各學院代表隊用于比賽的繩應符合下列規(guī)定:。
    1.繩的長短、粗細、顏色、結構和重量不限,不得使用金屬材料制作繩具。
    2.手柄的長短、粗細、顏色、形狀、結構、材料和重量不限,也可使用不帶手柄的繩具。
    3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。
    4.比賽場地分為4個場區(qū),每個場區(qū)的規(guī)格為5×5。
    裁判培訓。
    為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開和公正。經(jīng)研究,本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓,經(jīng)培訓合格后將擔任本屆跳繩比賽的計數(shù)裁判。
    裁判培訓共有3次,另加1次測試,全數(shù)出席的學院將在比賽當日團體總分中增加一分,通過測試成為正選裁判的學院將會當日團體總分中再增加一分(即總加二分),希望各學院積極參與。
    培訓時間地點:
    (培訓時間將視培訓情況增加)。
    跳繩的策劃案篇五
    xxxx年3月22號8時至下午3時。
    三區(qū)體育館主辦單位:福州大學體育教研部。
    福州大學體育運動委員會。
    福州大學社團聯(lián)合會。
    福州大學學生委員會體育部。
    福州大學舞動繩彩跳繩協(xié)會。
    為全面貫徹黨的教育方針,推動學校體育工作的開展。經(jīng)研究決定,于xxxx年3月22日舉辦福州大學第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神,廣泛開展陽光體育運動的重要舉措,也是對我校貫徹《學校體育工作條例》和《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的檢閱。
    附:社團宗旨:旨在發(fā)展我國古老的優(yōu)秀體育運動,鍛煉身體,拓寬興趣愛好,以繩會友,擴大會員的交際圈,培養(yǎng)會員的.交際能力,團隊精神,培養(yǎng)會員對跳繩的進一步認識與興趣。
    1、帶動福州大學花樣跳繩運動的發(fā)展,帶領更多學生認識花樣跳繩,學習花樣跳繩,豐富大學生活。
    作為一項體育運動,鼓勵學生鍛煉身體,增強體質,提高身體素質水平。
    通過體育運動競賽,培養(yǎng)學生的團隊意識,以及友誼第一,比賽第二的競技精神,培養(yǎng)學生團隊精神。
    繩協(xié)計劃于xxxx年3月22號在三區(qū)體育館舉行一場面向全校各個年級學生的跳繩比賽,并借助此次比賽將發(fā)展大學生的體育活動更好的全面進行,讓學生們認識到體育運動的重要性,認識跳繩的多樣化,及培養(yǎng)他們的各類運動興趣,使我校大學生能夠全面發(fā)展。
    比賽活動地點:福州大學三區(qū)體育館。
    賴曉露(15659144xxxxxx)陸文星(18649754xxxxxx)柯麗晶(18120827xxxxxx)。
    (一)前期準備。
    1.比賽活動各類申請。
    2.做好比賽的宣傳工作。
    各學院的報名工作及比賽順序的安排,計數(shù)裁判的培訓。
    為比賽準備好獎狀(紀念品)。
    請有關老師來監(jiān)制比賽。
    一、競速項目。
    1.男子組。
    (1)30秒速度單搖跳。
    (2)30秒速度雙搖跳。
    (3)2分鐘速度耐力單搖跳。
    2.女子組。
    (1)30秒速度單搖跳。
    (2)30秒速度雙搖跳。
    (3)2分鐘速度耐力單搖跳。
    二、多人團體項目。
    3分鐘10人長繩“跳”
    參賽辦法:
    (一)以院為單位組隊參加,每院限報1支隊伍。每隊報領隊1人,個人競速運動員10人(男女不限,領隊各學院體育部自行指定),多人團體項目10人(男女不限)。
    (二)競速項目每項限報2人,每人限報2項,可兼報3分鐘10人長跑“8”繩。
    競賽辦法:
    (一)比賽按xxxx年由國家體育總局社會指導中心最新審定的《中國跳繩競賽規(guī)則》。(試行)辦法執(zhí)行。
    (二)個人30秒競速項目,個人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團體項目直接進行決賽。
    (三)比賽順序由裁判長、領隊抽簽決定。抽簽時間另行通知。
    錄取名次與獎勵:
    (一)個人競速項目取前6名頒發(fā)獎狀,并按7、5、4、3、2、1計分,計入該院所屬代表隊的團體總分。
    (二)3分鐘10人長繩“跳取前6名頒發(fā)獎狀,并按10、8、6、4、2、1計分,計入該院所屬代表隊的團體總分。
    報名方法。
    (一)各單位應按下發(fā)的報名表格認真填寫,不得涂改。
    (二)工藝美院報名時間:xxxx年3月15號12:00前將報名表交報名負責人(武遠);同時將電子版于xxxx年3月15日12:00前發(fā)送至郵箱逾期一律不予辦理。。
    (三)一經(jīng)報名,一律不得更改、補充和無故棄權。違者扣除該學院團體總分2分。
    為了讓跳繩比賽產(chǎn)品更加切合實際,更有利于學生鍛煉與健身,更加有利于公平競賽和公正裁判。經(jīng)研究,對本屆跳繩競賽項目使用產(chǎn)品不做統(tǒng)一,但各學院代表隊用于比賽的繩應符合下列規(guī)定:。
    1.繩的長短、粗細、顏色、結構和重量不限,不得使用金屬材料制作繩具。
    2.手柄的長短、粗細、顏色、形狀、結構、材料和重量不限,也可使用不帶手柄的繩具。
    3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。
    4.比賽場地分為4個場區(qū),每個場區(qū)的規(guī)格為5×5。
    裁判培訓。
    為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開和公正。經(jīng)研究,本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓,經(jīng)培訓合格后將擔任本屆跳繩比賽的計數(shù)裁判。
    裁判培訓共有3次,另加1次測試,全數(shù)出席的學院將在比賽當日團體總分中增加一分,通過測試成為正選裁判的學院將會當日團體總分中再增加一分(即總加二分),希望各學院積極參與。
    培訓時間地點:
    跳繩的策劃案篇六
    活動簡介:跳繩運動早在一千年前就在我國開展,是一種簡單易行以跳躍為主的運動,經(jīng)常從事這項活動,提高人體的彈跳能力、協(xié)調能力、靈活性及耐久性都有促進作用,同時可以增強內臟器官的功能,尤其對促進心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能產(chǎn)生良好的影響,極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目,我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學校體育健身推廣的項目,并將其確定為大學生運動會正式比賽項目。現(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩,推廣此項運動,同時選拔優(yōu)秀的運動員,特舉辦福建工程學院第一屆跳繩大賽。
    【賽事組織架構】。
    賽事宗旨:促進學院的跳繩普及與推廣;豐富學生課余文化生活;選拔學院大運會跳繩參賽隊員。
    主辦單位:福建工程學院體育運動委員會。
    承辦單位:福建工程學院體育教研部。
    福建工程學院團委。
    策劃書:福建工程學院體育教研部。
    舉辦時間:xx年4月7日。
    舉辦地點:福建工程學院大學城南區(qū)籃球場。
    【賽事規(guī)程】。
    一、競賽分組:男子組、女子組。
    二、競賽項目組:計時計數(shù)賽、極速挑戰(zhàn)賽。
    1、計時計數(shù)賽:
    2、極速挑戰(zhàn)賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳。
    三、參賽辦法:
    1、由各系組織報名。系體育部、系團委協(xié)助報名、組織工作。
    2、計時計數(shù)賽:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加。
    3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加;。
    4、30秒持繩速跳(徒手):在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。(無需報名)。
    5、3分鐘持繩速跳:3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。(無需報名)。
    5、參賽者必須是本校在籍學生,且身體健康能從事此項體育運動。特別申明:3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康,無心腦血管疾病。
    四、競賽辦法:
    1、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》(試行)執(zhí)行。
    2、裁判員由體育教研部選派。
    3、比賽跳繩使用:繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)}。
    4、極速挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平。
    五、錄取名次及獎勵辦法:
    1、所有項目均錄取前八名,頒發(fā)證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。
    2、團體總分名次:取前八名,頒發(fā)獎杯。(按各項得分累計,分數(shù)高者列前,如得分相同,按第一名多者列前,以此類推。)。
    3、本次比賽成績作為福建省大學生比賽運動員選拔的依據(jù)。
    4、本次比賽團體總分名次將列為?!獂x學年體育優(yōu)勝獎評比成績之一。
    六、報名辦法:
    請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求,符合要求者方可報名參賽,加蓋系公章。將報名表于xx年4月3日前交體育部辦公室(北區(qū)潤良樓七樓)。同時將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱。
    七、本規(guī)程未盡事宜將另行通知。
    咨詢電話:(梁老師)。
    (陳老師)。
    福建工程學院體育運動委員會。
    xx年3月26日。
    跳繩的策劃案篇七
    1、體驗一物多玩的樂趣。
    2、發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力、想象力及合作能力。
    3、探索繩子的多種玩法,培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新意識。
    幼兒準備:請家長幫幼兒準備不同的繩子,豐富幼兒對繩子的感性經(jīng)驗,了解不同繩子的特點。
    教師準備:提供各種繩子(跳繩、大繩、毛線繩、布繩、麻繩、草繩、鋼絲繩等)。
    (一)導入:
    謎語:綁人綁的緊,剪刀剪的斷,粗粗細細有,長長短短有,請你猜一猜?
    (二)擴散思維活動:談話,你見過的繩子?
    1、繩子有許多寶寶,你見過什么樣的繩子?這些繩子有什么用處?(相互說、個別說)。
    2、孩子們這么喜歡繩子寶寶,我們把這些繩子寶寶請到了我們班。(依次出示不同的繩子)。
    3、幼兒自由觀察、自由選擇自己喜歡的繩子。
    (三)實際操作,培養(yǎng)幼兒的合作能力和創(chuàng)新意識,體驗合作的樂趣。
    1、孩子們都找到了自己喜歡的繩寶寶,下面請孩子們說一說,你手里拿的是什么繩子?(毛線繩、跳繩、草繩等)它有什么用處?(綁東西、織毛衣、縫衣服、拖車等)用它可以做什么游戲?(引導幼兒說出:一人玩、兩人玩或多人玩)。
    (引導幼兒相互合作,體驗玩繩的樂趣,在合作中創(chuàng)新繩子的玩法,感受繩子的奇妙。比如:翻繩、花樣跳繩、套圈兒、跳格子、釣魚、扎辮子、捆綁貨物等)。
    (四)展示花樣玩繩,體驗成功喜悅。
    1、幼兒相互欣賞同伴的玩繩過程。
    2、找?guī)捉M有代表性的展示玩繩過程,提示幼兒講解說明。
    (五)概括總結、拓展知識。
    教師總結繩子的用途,說明繩子的種類多,用途也很多。比如:毛線可以編織;草繩可以做成精美的工藝品;麻繩可以镎鞋底;藝術繩可以編中國結;……其實,在我們的生活中還有一些特殊的繩子,讓我們在今后的生活中繼續(xù)關注它吧!
    (六)激發(fā)幼兒在活動中團結合作,沒有朋友會很孤單的。
    師:孩子們和自己的同伴相互合作,用繩子做了許多游戲,真是讓老師大開眼界。在這高興的時刻是誰在哭呀?(出示被遺忘的大繩)我問它為什么?它說——它沒有朋友!怎么辦?(孩子們一致表示要與大繩交朋友)。
    (七)活動結束:
    繩子哥哥找到了朋友很高興,我們一起到院子里跳大繩吧!
    跳繩的策劃案篇八
    隨著氣溫的變化,校園里已漸漸充滿了冬天的氣息,為了在冬天的生活中更添樂趣,也為了幫助同學們預防感冒,鍛煉身體,由體育部承辦,在校團委和校領導以及老師的大力支持下,決定在全院范圍內舉行一場以體育鍛煉為主的跳繩比賽,包括本院四個年級的所有班級,以及院內有興趣參加的老師,由于在開學初已經(jīng)舉辦了以男同學為主體的籃球賽和足球賽,所以本次比賽以本院的女同學為主體來參加。
    本次活動以鍛煉同學們的身體素質為主要目的,在冬季到來的時候,讓同學們有多一些的機會鍛煉,在比賽的過程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心,有好身體和好心情去迎接冬天的來臨。其中大四的學長和學姐也要通知,盡量們積極的參加進來,為他們的大學生生活再留下一次美好的回憶。
    現(xiàn)代教育技術學院(后山體育場)。
    西北民族大學現(xiàn)代教育技術學院院學生會體育部。
    1向校團委上交本次活動的及資料。
    2在活動批準后體育部內部開會分配任務。
    3通知各班體委,由各班體委通知各班同學以及組織同學報名(以班為單位報名)。
    4將報名同學的名單整理出來(以及聯(lián)系方式)。
    5聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時器等。
    6確定比賽時間。
    7正式通知各班體委比賽時間。
    8在規(guī)定的時間進行比賽后頒發(fā)獎品。
    1以班為單位進行比賽,要求每班的人數(shù)相當,每個年級組先進行比賽,每年級組取第一名。
    2根據(jù)跳繩的累計數(shù)目,將獲得小組第一名的四個班級排名。
    3由一二名角逐冠亞軍,由三四名角逐季軍。
    4比賽結束后頒發(fā)獎品以及獎狀。
    跳繩的策劃案篇九
    本次活動的宗旨在于增強同學的凝聚力,展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。在這個充滿活力與光明的時代,有挑戰(zhàn)才有財富。本次活動是豐富各位同學的課余生活,給每一位學生展現(xiàn)自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體,注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示,同時增加同學之間、宿舍之間的交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。
    娛樂身心、激揚青春。
    友誼第一,比賽第二。
    會電四班全體學生。
    裁判必須于比賽開始前20分鐘到場,不得無故缺席。比賽分數(shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。
    1、比賽項目:多人跳繩。
    單人跳繩。
    比賽器材:4條短跳繩,口哨4個。
    參賽人數(shù):男女不限,總共24人。
    裁判人數(shù):4個比賽介紹:裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽,半決賽和決賽。在初賽中,每組派出8位參賽,其中2個人搖繩,剩余的6個人按一定的順序分別從一側跳到另一側,每回合1位跳,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前四名參加半決賽。
    在半決賽中,每組派出10人參賽,其中2個人搖繩,剩余的.8人分成2小組,排在繩子的同一側,每回合分別為2位跳,2位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前兩名參加決賽,第三名直接由本回合中產(chǎn)生。
    在決賽中,每組派出11人參賽,其中2個人搖繩,剩余的9人分成三小組,每回合分別為3位跳,3位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間2分鐘,由跳得次數(shù)排名,多者為勝。
    比賽規(guī)則:比賽開始由裁判哨聲為準,整個過程有當值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳,若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。
    比賽規(guī)則:24位選手隨機分成四組,取號abcd,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳,時間為1分鐘,后面以此類推,整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結果按跳得次數(shù)排名次,多者為勝,總共取前三名。
    積分:第一名得四分,第二名得二分,第三名得一分,所得的分數(shù)加在選手所在的班級之中。
    比賽時間:xx年10月19號早上10點。
    比賽地點:北區(qū)操場。
    向體育組租借,并將于xx年10月18號借好。
    八經(jīng)費預算。
    口哨4個(已有)。
    跳繩(租借)。
    礦泉水(30元)。
    跳繩的策劃案篇十
    一、比賽目的:
    “健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”為了普及學校體育運動,增強學生體質,豐富校園文化;提高運動技術能力,提高學生運動興趣;提高班級體凝聚力,我學校特舉辦本次跳繩比賽,具體比賽事宜如下:
    二、比賽時間:
    20xx年12月24日(周四)下午3:30開始比賽,遲到者將視為棄權。
    三、比賽項目:
    本次比賽共分為三個項目:一分鐘單人前跳,一分鐘單人后跳,三分鐘集體跳長繩。
    四、報名人數(shù):
    單人跳每班男女各五人。
    報名時間:
    20xx年12月15日-----20xx年10月22日,到張老師處報名。
    五、比賽規(guī)則:
    個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績,集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績;集體跳繩要求七人一隊,兩人負責搖繩,其余五人跳繩。
    六、比賽地點:
    東邊操場。
    七、比賽獎項:
    (1)按學段,比賽成績取團體一、二、三等獎進行獎勵。
    (2)按比賽成績取單人跳繩一、二、三等獎進行獎勵。
    八、比賽獎品:
    團體賽前三名發(fā)獎狀進行獎勵。
    單人獎品另行通知。
    九、裁判組:
    裁判長:
    裁判員:
    記錄員:
    跳繩的策劃案篇十一
    通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動,培養(yǎng)學生廣泛的興趣和愛好,增強體質,促進健康,使學生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
    比賽時間:10月27-28日下午。
    培養(yǎng)學生各種良好的素質,增長知識,增長才干,使學生的個性特長得到充分的發(fā)展。學校根據(jù)學生年齡特點,決定在全校學生中開展秋季1分鐘跳繩、踢毽子比賽。
    第一類是普及性的`活動,即每周的體育課上、大課間活動時由學生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動,充分調動每一個學生的積極性,使大家都活動起來。
    第二類是比賽活動。各班在活動的基礎上,挑選優(yōu)秀選手參加學校組織的跳繩、踢毽子比賽。
    組長:車延良裁判員:體音組高年級學生。
    1、比賽以年級為單位,設跳繩、踢毽子二個項目。
    2、跳繩比賽以一分鐘為時限,任意形式進行。辦法是:
    1、每次比賽每人試跳一次。2、比賽時,一人跳兩人記數(shù)。
    3、踢毽子比賽以個數(shù)為單位,一次試踢的機會,踢兩次累計總數(shù)。辦法是:
    1、比賽開始后,毽子觸及地面為失誤,如毽子踢起高度達不到腰部,則不計數(shù);2、每次比賽每人試踢一次。3、比賽時一人踢兩人記數(shù)。
    1、參加比賽人員數(shù):(每個班級)。
    跳繩:男10人,女10人。
    踢毽子:男10人,女10人。
    說明:兩項可重復報名。
    2、參賽班級為全校所有班級,1-6年級組。
    3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。
    跳繩的策劃案篇十二
    為了進一步促進“三聲一活”活動深入開展,為了促進體育活動的開展,豐富同學們的大課間活動,加強學生之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神,舉行本次跳繩活動。
    二、活動口號。
    我運動我健康,我學習我快樂。
    三、活動時間。
    第一階段:發(fā)動學生訓練。
    第二階段:單人跳繩比賽。
    第三階段:集體跳繩比賽。
    四、活動地點:
    學校操場。
    五、組織方法。
    1、以小組為單位,由體育老師組織訓練,并組織比賽(裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。
    2、充分利用每天下午活動時間訓練,嚴禁小課間在樓道內跳繩訓練。
    六、比賽規(guī)則。
    (一)單人跳繩。
    1、比賽時間:一分鐘。
    2、比賽人數(shù):全班學生。
    3、比賽規(guī)則:一分鐘的時間內,單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。
    (二)集體跳繩。
    1、比賽時間:2分鐘。
    3、比賽方法:全班選出兩名學生為甩繩員,計算2分鐘內累計跳過次數(shù),組相加總次數(shù)多者為勝。
    七、獎項設置。
    評選“跳繩小明星”頒發(fā)獎品。
    八、其他有關事項。
    1、體育老師利用課余時間指導、督促學生練習,以真正體現(xiàn)“三聲一活”活動快樂的過程。
    2、要求全員參戰(zhàn)。
    3、請參加比賽的同學賽前要充分做好準備運動,活動關節(jié),避免出現(xiàn)事故。
    4、活動器材學生自備。
    跳繩的策劃案篇十三
    會電四班全體學生
    裁判必須于比賽開始前20分鐘到場,不得無故缺席。比賽分數(shù)統(tǒng)計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。
    1、比賽項目:多人跳繩
    單人跳繩
    比賽器材:4條短跳繩,口哨4個
    參賽人數(shù):男女不限,總共24人。
    裁判人數(shù):4個比賽介紹:裁判提供統(tǒng)一的長跳繩。比賽分為初賽,半決賽和決賽。在初賽中,每組派出8位參賽,其中2個人搖繩,剩余的6個人按一定的順序分別從一側跳到另一側,每回合1位跳,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為4分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前四名參加半決賽。
    在半決賽中,每組派出10人參賽,其中2個人搖繩,剩余的8人分成2小組,排在繩子的.同一側,每回合分別為2位跳,2位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間為3分鐘。由跳得次數(shù)排名,多者為勝,從中取出前兩名參加決賽,第三名直接由本回合中產(chǎn)生。
    在決賽中,每組派出11人參賽,其中2個人搖繩,剩余的9人分成三小組,每回合分別為3位跳,3位取自不同的小組,跳完可繞回排隊接著跳,但必須在前面跳完才可以,時間2分鐘,由跳得次數(shù)排名,多者為勝。
    比賽規(guī)則:比賽開始由裁判哨聲為準,整個過程有當值裁判數(shù)數(shù)。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著跳,若前面沒跳過則繼續(xù)返回接著跳直到跳過為止。
    比賽規(guī)則:24位選手隨機分成四組,取號a、b、c、d,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開始跳,時間為1分鐘,后面以此類推,整個過程由裁判數(shù)數(shù)。結果按跳得次數(shù)排名次,多者為勝,總共取前三名。
    積分:第一名得四分,第二名得二分,第三名得一分,所得的分數(shù)加在選手所在的班級之中。
    比賽時間:xx年10月19號早上10點
    比賽地點:北區(qū)操場
    向體育組租借,并將于xx年10月18號借好。
    口哨4個—已有
    跳繩—租借
    礦泉水—30元
    跳繩的策劃案篇十四
    為了促進“青春文化月”體育活動的開展,豐富同學們的大課間活動,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神,豐富校園生活,增進校級社團間交流,從而加強學生社團工作,進而促進校園精神文明,構建和諧大學校園。強調“充分調動各社團積極性,各展所長,百花齊放”。
    本次的跳大繩比賽也是在流感期間的.第一個比較大型的活動,具有重要的意義,為了響應學校號召,抗擊疾病增強體質。也希望通過此次活動增加?;顒蛹跋聦賹W生會的聯(lián)系以及其組織機構的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。
    20xx年10月24日——26日。
    xxx藝術學院大一新生。
    學?;@球場。
    跳出健康、跳出快樂。
    集體跳。
    1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候,可任意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動作。如:拍手、轉身、報號、拾物等,增加跳繩的樂趣。
    2、2—3人花樣趣味跳繩法。
    a、一人搖跳,另一人跑進、跑出或同跳。
    b、一人助搖跳。
    c、兩人同搖跳。
    d、兩人跑動跳。方法:兩名同學左、右手持繩的兩端,做向前跑動跳繩的練習,速度要求中等,動作協(xié)調,注意不要被繩子絆倒。
    e、三人重疊跳:一人搖跳,另2人跑進、跑出或同跳。方法:一人先用稍長的繩并腳跳,速度較慢,然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。注意跳起時基本一致,搖繩速度要均勻,不能忽快忽慢。
    f、跳擺繩:兩人搖繩在地上左右擺動,當繩子在沒有接觸腳時向上跳起,繩子擺回時再次跳起,如此反復,在規(guī)定時間內跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。
    備:
    1、參賽隊伍自備跳繩。
    2、集體跳隊伍由16人組成,2人搖繩,14人跳繩。
    1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
    2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
    3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。
    4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
    5、在跳繩比賽過程中,請在外準備的班級負責人認真組織好本班同學,使其不影響他班比賽。
    6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各負責人馬上到計分處核準。
    7、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,避免受傷。
    8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓練,做好迎接比賽的一切準備。
    1、提前半個小時清理場地。
    2、大一各班人員入場。
    3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始,記錄員開始記錄。
    4、比賽結束后,記錄員將表格交給匯總人員。
    5、匯總人員匯總后將成績上交主席團評選優(yōu)勝隊伍。
    組長:張xx。
    副組長:劉xx、劉xx、李x。
    裁判長:張xx。
    裁判員:劉xx、劉x。
    記錄員:崔x、李x。
    (女工部等其他部門協(xié)助)。
    由生活部和主席團共同授予。
    一等獎一名,二等獎共二名,三等獎共三名。
    以班級為單位,由各班負責人將報名表于10月15日前上交到生活部。
    xxxx。
    跳繩的策劃案篇十五
    一、時間:4月28日下午(暫定)。
    二、比賽地點:初一、初三西院操場。
    初二、行政東院操場。
    三、參加單位:各工會小組。
    四:裁判組:
    西校區(qū):姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚。
    東校區(qū):刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋。
    五:參、比賽原則:自愿參加,量力而行。
    鍛煉第一,比賽第二。
    六、比賽內容及要求:
    (一)一分鐘(短繩)。
    1、分三組比賽:
    青年組:35歲以下教職工。
    中年組:35歲——45歲教職工。
    老年組:45歲以上教職工。
    2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。
    3、參賽教師自備跳繩。
    (二)三分鐘(長繩)。
    1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負責。
    2、每組12人(2人搖繩)。
    3、比賽時間三分鐘,不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
    (三)報名、要求:
    參賽教工到各工會小組長處報名,報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合,大家齊心協(xié)力確保比賽順利進行。。
    七、獎次:
    團體獎:
    一等獎1名,二等獎1名,三等獎1名,紀念獎1名。
    個人獎:
    成績匯總分別取各組前6名,其他均為紀念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后,由各工會組長代表小組領取后發(fā)送到教工)。
    七、活動執(zhí)行負責人(聯(lián)系人):刁曉巖。
    翻飛的跳繩,搖動著健身的歡暢;。
    勃發(fā)的跳躍,沸騰了生活的熱望;。
    矯健的身姿,舒展在虹橋的操場;。
    歡聲和笑語,激揚起快樂的交響……。
    一、活動目的。
    為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學們的課外活動和課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神,舉行跳繩比賽。
    二、活動口號。
    跳出健康、快樂成長。
    三、活動時間。
    第一階段:11月5日—11月10日活動課,以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
    第二階段:12月上旬,單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
    四、組織方法。
    1.以年級為單位,由班主任組織訓練,由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。
    2.充分利用每天下午活動課進行訓練。
    五、比賽規(guī)則。
    (一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
    1.比賽時間:一分鐘。
    2.比賽人數(shù):全班學生。
    3.比賽規(guī)則:一分鐘的時間內,單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù),平均數(shù)高者為勝。
    (二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
    1.比賽時間:兩分鐘。
    2.比賽人數(shù):全班學生。
    3.比賽規(guī)則:兩分鐘時間內,如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
    (三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,比賽規(guī)則同上)。
    低組:向前編花跳。
    中組:向前編花跳,向后編花跳。
    高組:向前編花跳,向后編花跳,跳雙環(huán)。
    以班為單位進行,比賽前參賽班站好隊,聽哨聲開始同時開始,同時結束。
    六、獎項設置。
    1.每班評選“跳繩小明星”,頒發(fā)喜報。
    2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處,量化計入班級積分,最后評出優(yōu)勝班級。
    七、其他有關事項。
    1.各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
    2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
    3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關節(jié),避免出現(xiàn)事故。
    4.活動器材學生自備。
    5.按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權。
    一、指導思想:
    跳繩是一項不受場地限制,很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運動可以充分鍛煉學生的肩部,腰部以及腿部關節(jié)和肌肉,同時可以提高學生的肺活量及協(xié)調能力。通過這一運動一方面使學生的身體得到充分的鍛煉,另一方面緩解學生由于久坐不動造成的疲勞,也起到了豐富學生課外活動的作用。
    二、組織安排:
    建立以體育組為首的訓練小組,學生自愿報名參加。
    三、訓練任務:
    1、通過練習在一定程度上使肺活量有所提高。
    2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。
    3、掌握協(xié)調的手腳同拍跳躍。
    四、訓練時間:
    周二下午。
    五、訓練地點:
    室外院區(qū)場地內。
    六、具體訓練內容:
    1、熱身準備活動:繞院區(qū)慢跑一圈,整隊教師帶領做準備活動。
    2、跳躍練習:教師做蛙跳示范,學生散開自由模仿跳躍。通過這一練習學生在進行跳繩運動時腳下就更加靈活了。
    3、空手跳練習:教師示范,一邊拍手一邊說“一、二、三”,隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學生按照老師示范動作進行空手跳練習。十個為一組,練習三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉搖動雙手。照例練習三組。
    4、握繩練習:學生領跳繩,像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習跳繩。學生一只手握住繩的兩頭,按節(jié)奏模仿跳繩動作,要求繩落地時雙腳跳動。可以左、右手交替拿繩。學生自由練習。
    5、熟悉了上一動作,再教學生兩手握繩柄,像之前一樣有節(jié)奏練習。
    6、分小組進行簡單的正想跳繩比賽。
    一、比賽目的:
    為了促進“青春文化月”體育活動的開展,豐富同學們的大課間活動,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神,豐富校園生活,增進校級社團間交流,從而加強學生社團工作,進而促進校園精神文明,構建和諧大學校園。強調“充分調動各社團積極性,各展所長,百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動,具有重要的意義,為了響應學校號召,抗擊疾病增強體質。也希望通過此次活動增加校活動及下屬學生會的聯(lián)系以及其組織機構的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。
    二、比賽時間:10月24日--26日。
    三、比賽人員:藝術學院大一新生。
    四、比賽地點:
    學?;@球場。
    五、活動口號:
    跳出健康、跳出快樂。
    六、比賽細則:
    集體跳。
    1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候,可任意跳幾次,可加做一些自己喜歡的小動作.如:拍手、轉身、報號、拾物等,增加跳繩的樂趣。
    2、2-3人花樣趣味跳繩法。
    a、一人搖跳,另一人跑進、跑出或同跳。
    b、一人助搖跳。
    c、兩人同搖跳。
    d、兩人跑動跳。方法:兩名同學左、右手持繩的兩端,做向前跑動跳繩的練習,速度要求中等,動作協(xié)調,注意不要被繩子絆倒。
    e、三人重疊跳:一人搖跳,另2人跑進、跑出或同跳。方法:一人先用稍長的繩并腳跳,速度較慢,然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后,同跳。注意跳起時基本一致,搖繩速度要均勻,不能忽快忽慢。
    f、跳擺繩:兩人搖繩在地上左右擺動,當繩子在沒有接觸腳時向上跳起,繩子擺回時再次跳起,如此反復,在規(guī)定時間內跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。
    備:1、參賽隊伍自備跳繩。
    2、集體跳隊伍由16人組成,2人搖繩,14人跳繩。
    七、比賽要求:
    1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
    2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
    3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。
    4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
    5、在跳繩比賽過程中,請在外準備的班級負責人認真組織好本班同學,使其不影響他班比賽。
    6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各負責人馬上到計分處核準。
    7、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,避免受傷。
    8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓練,做好迎接比賽的一切準備。
    八、比賽流程。
    1、提前半個小時清理場地。
    2、大一各班人員入場。
    3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始,記錄員開始記錄。
    4、比賽結束后,記錄員將表格交給匯總人員。
    5、匯總人員匯總后將成績上交主席團評選優(yōu)勝隊伍。
    九、活動領導小組,裁判、工作人員安排:
    組長:張寶文。
    副組長:劉明爽劉浩崔強李拓。
    裁判長:張寶文。
    裁判員:劉明爽劉浩。
    記錄員:崔強李拓。
    (女工部等其他部門協(xié)助)。
    十、獎項設置:
    由生活部和主席團共同授予。
    一等獎一名,二等獎共二名,三等獎共三名。
    十一、報名方式:
    以班級為單位,由各班負責人將報名表于10月15日前上交到生活部。
    十二、聯(lián)系方式:
    跳繩的策劃案篇十六
    活動簡介:跳繩運動早在一千年前就在我國開展,是一種簡單易行以跳躍為主的運動,經(jīng)常從事這項活動,提高人體的彈跳能力、協(xié)調能力、靈活性及耐久性都有促進作用,同時可以增強內臟器官的功能,尤其對促進心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能產(chǎn)生良好的影響,極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目,我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學校體育健身推廣的項目,并將其確定為大學生運動會正式比賽項目。現(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩,推廣此項運動,同時選拔優(yōu)秀的運動員,特舉辦福建工程學院第一屆跳繩大賽。
    賽事宗旨:促進學院的跳繩普及與推廣;豐富學生課余文化生活;選拔學院大運會跳繩參賽隊員。
    主辦單位:福建工程學院體育運動委員會
    承辦單位:福建工程學院體育教研部、福建工程學院團委
    策劃書:福建工程學院體育教研部
    舉辦時間:-年4月7日
    舉辦地點:福建工程學院大學城南區(qū)籃球場
    一、競賽分組:男子組、女子組
    二、競賽項目組:計時計數(shù)賽、挑戰(zhàn)賽
    1、計時計數(shù)賽:
    男子組:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。
    女子組:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。
    2、挑戰(zhàn)賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳。
    三、參賽辦法:
    1、由各系組織報名。系體育部、系團委協(xié)助報名、組織工作。
    2、計時計數(shù)賽:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加。
    3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加。
    4、30秒持繩速跳(徒手):在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。(無需報名)
    5、3分鐘持繩速跳:3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。(無需報名)
    5、參賽者必須是本校在籍學生,且身體健康能從事此項體育運動。特別申明:3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動員必須身體健康,無心腦血管疾病。
    四、競賽辦法:
    1、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》(試行)-執(zhí)行。
    2、裁判員由體育教研部選派。
    3、比賽跳繩使用:繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)}。
    4、挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平。
    五、錄取名次及獎勵辦法:
    1、所有項目均錄取前八名,頒發(fā)證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。
    2、團體總分名次:取前八名,頒發(fā)獎杯。(按各項得分累計,分數(shù)高者列前,如得分相同,按第一名多者列前,以此類推。)
    3、本次比賽成績作為福建省大學生比賽運動員選拔的依據(jù)。
    4、本次比賽團體總分名次將列為校-—-學年體育優(yōu)勝獎評比成績之一。
    六、報名辦法:
    請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求,符合要求者方可報名參賽,加蓋系公章。將報名表于-年4月3日前交體育部辦公室(北區(qū)潤良樓七樓)。同時將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱。
    七、本規(guī)程未盡事宜將另行通知。
    跳繩的策劃案篇十七
    比賽地點:三區(qū)體育館。
    主辦單位:福州大學體育教研部。
    福州大學體育運動委員會。
    協(xié)辦單位:福州大學社團聯(lián)合會。
    福州大學學生委員會體育部。
    承辦單位:福州大學舞動繩彩跳繩協(xié)會。
    一、活動背景:
    為全面貫徹黨的教育方針,推動學校體育工作的開展。經(jīng)研究決定,于xx年3月22日舉辦福州大學第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神,廣泛開展陽光體育運動的重要舉措,也是對我校貫徹《學校體育工作條例》和《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的.意見》的檢閱。
    附:社團宗旨:旨在發(fā)展我國古老的優(yōu)秀體育運動,鍛煉身體,拓寬興趣愛好,以繩會友,擴大會員的交際圈,培養(yǎng)會員的交際能力,團隊精神,培養(yǎng)會員對跳繩的進一步認識與興趣。
    二、活動目的:
    1、帶動福州大學花樣跳繩運動的發(fā)展,帶領更多學生認識花樣跳繩,學習花樣跳繩,豐富大學生活。
    作為一項體育運動,鼓勵學生鍛煉身體,增強體質,提高身體素質水平。
    通過體育運動競賽,培養(yǎng)學生的團隊意識,以及友誼第一,比賽第二的競技精神,培養(yǎng)學生團隊精神。
    三、活動簡介:繩協(xié)計劃于xx年3月22號在三區(qū)體育館舉行一場面向全校各個年級學生的跳繩比賽,并借助此次比賽將發(fā)展大學生的體育活動更好的全面進行,讓學生們認識到體育運動的重要性,認識跳繩的多樣化,及培養(yǎng)他們的各類運動興趣,使我校大學生能夠全面發(fā)展。
    四、活動地點及負責人:
    比賽活動地點:
    ?;顒迂撠熑耍?BR>    五、活動步驟策劃:
    (一)前期準備。
    1.比賽活動各類申請。
    2.做好比賽的宣傳工作。
    各學院的報名工作及比賽順序的安排,計數(shù)裁判的培訓。
    為比賽準備好獎狀(紀念品),請有關老師來監(jiān)制比賽。
    六、競賽規(guī)程。
    競賽項目。
    一、競速項目。
    1.男子組。
    (1)30秒速度單搖跳。
    (2)30秒速度雙搖跳。
    (3)2分鐘速度耐力單搖跳。
    2.女子組。
    (1)30秒速度單搖跳。
    (2)30秒速度雙搖跳。
    (3)2分鐘速度耐力單搖跳。
    二、多人團體項目。
    3分鐘10人長繩“8字跳”
    參賽辦法:
    (一)以院為單位組隊參加,每院限報1支隊伍。每隊報領隊1人,個人競速運動員10人(男女不限,領隊各學院體育部自行指定),多人團體項目10人(男女不限)。
    (二)競速項目每項限報2人,每人限報2項,可兼報3分鐘10人長跑“8”字繩。
    競賽辦法:
    (一)比賽按xx年由國家體育總局社會指導中心最新審定的《中國跳繩競賽規(guī)則》。(試行)辦法執(zhí)行。
    (二)個人30秒競速項目,個人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團體項目直接進行決賽。
    (三)比賽順序由裁判長、領隊抽簽決定。抽簽時間另行通知。
    錄取名次與獎勵:
    (一)個人競速項目取前6名頒發(fā)獎狀,并按7、5、4、3、2、1計分,計入該院所屬代表隊的團體總分。
    (二)3分鐘10人長繩“8字跳取前6名頒發(fā)獎狀,并按10、8、6、4、2、1計分,計入該院所屬代表隊的團體總分。
    報名方法。
    (一)各單位應按下發(fā)的報名表格認真填寫,不得涂改。
    (二)工藝美院報名時間:xx年3月15號12:00前將報名表交報名負責人(武遠);同時將電子版于xx年3月15日12:00前發(fā)送至郵箱xxx,逾期一律不予辦理。
    (三)一經(jīng)報名,一律不得更改、補充和無故棄權。違者扣除該學院團體總分2分。
    比賽用繩規(guī)定。
    為了讓跳繩比賽產(chǎn)品更加切合實際,更有利于學生鍛煉與健身,更加有利于公平競賽和公正裁判。經(jīng)研究,對本屆跳繩競賽項目使用產(chǎn)品不做統(tǒng)一,但各學院代表隊用于比賽的繩應符合下列規(guī)定:。
    1.繩的長短、粗細、顏色、結構和重量不限,不得使用金屬材料制作繩具。
    2.手柄的長短、粗細、顏色、形狀、結構、材料和重量不限,也可使用不帶手柄的繩具。
    3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。
    4.比賽場地分為4個場區(qū),每個場區(qū)的規(guī)格為5×5。
    裁判培訓。
    為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開和公正。經(jīng)研究,本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓,經(jīng)培訓合格后將擔任本屆跳繩比賽的計數(shù)裁判。
    裁判培訓共有3次,另加1次測試,全數(shù)出席的學院將在比賽當日團體總分中增加一分,通過測試成為正選裁判的學院將會當日團體總分中再增加一分(即總加二分),希望各學院積極參與。
    培訓時間地點:
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    跳繩的策劃案篇十八
    來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分。沒有點就沒有了線,沒有線就沒有了面的構成。擁有青春熱火的朋友們在新的環(huán)境中是否尋找到屬于自己的點了呢?為了我們的面更廣,讓我們的心與心的距離更近,商務管理系就給我們機會更好的溝通、更好的合作。特開展跳繩活動,歡迎大家的參加,尋找更多的朋友!
    活動時間:xx年月日活動地點:參與方式:商務管理系全體同學皆可參加,報名時需要現(xiàn)場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進入初賽以后,然后進行預賽、決賽的評比。選手要求:賽前做好充分準備,身體素質較好,為人開朗大方,團結同學。比賽規(guī)則及流程:
    1.“單人跳”需個人掌握自己協(xié)調力、平衡力,“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成,“多人跳”就需與多位同學團結完成。(最少5人為一組)。
    2.每位選手都應與各位同學和睦相處,不要因為小事發(fā)生矛盾,應該關愛同學、幫助同學,讓大家都能完美的展現(xiàn)自我。聽從裁判的口令,不要私自行動。
    3.比賽有3個方隊組成?!皢稳颂?、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊,同時進行比賽,請各位同學不要重報。
    4.注意事項:
    (1)參賽各位選手應衣著整齊、舉止文明。
    (2)比賽中應注意語言文明,禁止出現(xiàn)人身攻擊的情況。如果出現(xiàn)明顯的咒罵或侮辱,將會取消相關人員商務比賽資格。
    (3)比賽中,若出現(xiàn)特殊情況,如天氣狀況不好:應聽從相關人員安排,安全撤離,不要起哄與高聲喧嘩。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家,敬請放心!
    :根據(jù)各位選手的表現(xiàn),選出最好的同學進行鼓勵!“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。
    :由商務管理系的同學擔任。嚴格遵守比賽規(guī)則,不偏袒任何人,不包庇任何人。
    :器材可向學校申請借用,選手的獎品價值可控制在60元左右。