熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論(專(zhuān)業(yè)17篇)

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    報(bào)告可以通過(guò)文字、圖表、幻燈片等形式呈現(xiàn),以增加可讀性和可視性。在寫(xiě)作過(guò)程中,我們要注重語(yǔ)言的精準(zhǔn)和準(zhǔn)確性,避免使用模棱兩可或歧義的表達(dá)。%20在寫(xiě)報(bào)告時(shí),我們應(yīng)該注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和專(zhuān)業(yè)性,以便讀者能夠理解和接受我們的觀點(diǎn)和結(jié)論。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇一
    摘要:
    作為一名大學(xué)生,我們了解到熬夜在大學(xué)校園內(nèi)是一種普遍現(xiàn)象,因此我們想更加深入地了解與大學(xué)生熬夜相關(guān)的一系列的問(wèn)題,設(shè)法找到可行的解決方法,減少熬夜現(xiàn)象,保持身體健康。
    調(diào)查方法:
    首先試行20份問(wèn)卷,修改問(wèn)卷后,以他記式的調(diào)查形式在湛師校園內(nèi)隨機(jī)選取160位學(xué)生進(jìn)行正式問(wèn)卷調(diào)查。
    結(jié)論:
    大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為熬夜是很普遍的現(xiàn)象,認(rèn)為熬夜不值得并且準(zhǔn)備有所改變,同時(shí)對(duì)熬夜的危害也有一定的了解,但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因很多,主要和娛樂(lè)方式多樣化有關(guān),而且隨著社會(huì)的進(jìn)步,大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴(yán)重的傾向。關(guān)鍵詞:大學(xué)生熬夜健康。
    引言。
    在大學(xué)校園里,對(duì)于多數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)熬夜已成為一種生活常態(tài)。我們幾乎每天晚上都可以看到這樣的情景:學(xué)校的響鈴響了,宿舍的燈熄滅了,但桌子前電腦的屏幕還是亮著的,宿舍還是吵鬧著的。這樣的生活狀態(tài)使很多大學(xué)生的生活變得不規(guī)律,熬夜已是一種習(xí)慣,或者是習(xí)慣了晚睡晚起,早睡早起反而變得不正常了。因此,作為一名大學(xué)生,身處于這樣的一種環(huán)境下,我們對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)研究湛師大學(xué)生的熬夜情況,讓學(xué)生們了解到熬夜的危害,懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣,正確安排自己的作息時(shí)間,并關(guān)注自己的身體健康。
    一、熬夜情況結(jié)果與分析。
    參與這次調(diào)查問(wèn)卷的是來(lái)自湛師不同年級(jí)不同專(zhuān)業(yè)的160名大學(xué)生,根據(jù)湛師男女比例的情況和各年級(jí)在校學(xué)生的情況,得出男生69人,占總?cè)藬?shù)的43%,女生91人,占總?cè)藬?shù)的57%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一49人,大二84人,大三21人,大四6人。
    由于不同年級(jí)的大學(xué)生,學(xué)校的課程安排有較大的差異,通過(guò)計(jì)算可知,共有78.75%的學(xué)生一周的課程安排集中在20—40節(jié)課之間,課程安排上來(lái)看比較多課。
    大學(xué)生課程安排不一致,導(dǎo)致他們的睡眠時(shí)間會(huì)有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷分析得,141名大學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間集中在23時(shí)—凌晨01時(shí),占總?cè)藬?shù)的比例高達(dá)88.13%,10.63%的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間為凌晨01時(shí)—02時(shí),僅有0.63%的學(xué)生時(shí)間為23時(shí)之前或者凌晨02時(shí)后。在不包括午睡時(shí)間里,113名學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)為6—8個(gè)小時(shí),占總?cè)藬?shù)的70.63%,24.38%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)為4—6個(gè)小時(shí),5%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)高達(dá)8小時(shí),可知大部分的同學(xué)睡眠時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)比較合理。
    由調(diào)查結(jié)果分析我們知道大學(xué)生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別。由數(shù)據(jù)可得共有135名同學(xué)認(rèn)為熬夜時(shí)間是在凌晨00:00及以后,占總?cè)藬?shù)的84.38%,甚至有11名大學(xué)生認(rèn)為熬夜時(shí)間在凌晨01:30后。
    由圖五可知,熬夜時(shí)間出現(xiàn)了兩個(gè)中心,原因是我們的調(diào)查者分為男生和女生,而男女生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別,有40個(gè)女生和13個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨00:00以后,占總?cè)藬?shù)的33.13%,有13個(gè)女生和26個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨01:00以后,占總?cè)藬?shù)的24.28%。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇二
    調(diào)查方法:本次調(diào)查主要采取問(wèn)卷調(diào)查的方法,問(wèn)卷通過(guò)線(xiàn)上方式進(jìn)行分發(fā),問(wèn)卷以單選、多選的形式呈現(xiàn),問(wèn)卷主要是通過(guò)問(wèn)卷星制作問(wèn)卷,將電子問(wèn)卷在山東師范大學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播,學(xué)生進(jìn)行線(xiàn)上填寫(xiě),以網(wǎng)上問(wèn)卷的形式,對(duì)學(xué)生群體主要是山東師范大學(xué)的84名同學(xué)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。
    結(jié)論:大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為熬夜是一種正?,F(xiàn)象,且自己也是熬夜大軍中的一員,不同的同學(xué)對(duì)于熬夜的概念會(huì)有所不同。有些同學(xué)認(rèn)為熬夜值得并且準(zhǔn)備有所改變,但卻不能下點(diǎn)感覺(jué)心。同時(shí)對(duì)熬夜的危害也有一定的了解,但重視程度明顯不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因有很多很多,主要和娛樂(lè)方式多樣化和手機(jī)對(duì)我們的影響越來(lái)越大有關(guān)系,而且隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展,大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有著日趨嚴(yán)重的傾向。
    關(guān)鍵詞:大學(xué)生熬夜健康。
    周而復(fù)始,對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生了威脅,這也是為什么高校大學(xué)生經(jīng)常發(fā)生猝死意外的主要原因。因此,作為身處于這樣的一種環(huán)境下的大學(xué)生,我對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)調(diào)查大學(xué)生熬夜情況,讓同學(xué)們了解到熬夜的危害,懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣,正確安排自己的作息時(shí)間,并時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康。
    (一)概括分析。
    第1題您的性別:[單選題]。
    選項(xiàng)。
    小計(jì)。
    比例。
    男
    30。
    35.71%。
    女
    54。
    64.29%。
    本題有效填寫(xiě)人次。
    84。
    第2題您的年級(jí):[單選題]。
    選項(xiàng)。
    小計(jì)。
    比例。
    大一。
    73。
    86.9%。
    大二。
    6
    7.14%。
    大三。
    2
    2.38%。
    大四。
    3
    3.57%。
    本題有效填寫(xiě)人次。
    84。
    小結(jié):
    參加這次調(diào)查問(wèn)卷的學(xué)生分布在不同地區(qū)不同專(zhuān)業(yè)的84名大學(xué)生。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,得出男生30名,占總?cè)藬?shù)的35.71%女生54名,占總?cè)藬?shù)的64.29%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一73人,大二6人,大三2人,大四3人,其中大一是調(diào)查對(duì)象中的主要群體,占總?cè)藬?shù)的86.9%。
    第3題您晚上休息的時(shí)間是在:[單選題]。
    選項(xiàng)。
    小計(jì)。
    比例。
    10:00之前。
    1
    1.19%。
    10:00——-11:00。
    28。
    33.33%。
    11:00——-12:00。
    25。
    29.76%。
    12:00——-1:00。
    23。
    27.38%。
    1:00以后。
    7
    8.33%。
    本題有效填寫(xiě)人次。
    84。
    第4題認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜?[單選題]。
    選項(xiàng)。
    小計(jì)。
    比例。
    10點(diǎn)以后。
    3
    3.57%。
    11點(diǎn)以后。
    26。
    30.95%。
    12點(diǎn)以后。
    45。
    53.57%。
    1點(diǎn)以后。
    10。
    11.9%。
    本題有效填寫(xiě)人次。
    84。
    第5題每天一般睡眠時(shí)間有多久?[單選題]。
    選項(xiàng)。
    小計(jì)。
    比例。
    少于6小時(shí)。
    3
    3.57%。
    27。
    32.14%。
    32。
    38.1%。
    多于8小時(shí)。
    22。
    26.19%。
    本題有效填寫(xiě)人次。
    84。
    第6題一個(gè)星期熬夜多少天?[單選題]。
    選項(xiàng)。
    小計(jì)。
    比例。
    不熬夜。
    11。
    13.1%。
    32。
    38.1%。
    20。
    23.81%。
    每天。
    21。
    25%。
    本題有效填寫(xiě)人次。
    84。
    小結(jié):
    根據(jù)數(shù)據(jù)可知:大學(xué)生晚上休息的時(shí)間超過(guò)3成樣本選擇“10:00——-11:00”。在休息時(shí)間方面,大部分受調(diào)查的大學(xué)生為“12點(diǎn)以后”,比例是58.00%。從睡眠時(shí)間分布來(lái)看,樣本大部分為“7-8小時(shí)”,共有20個(gè),占比為40.00%。從一星期的熬夜天數(shù)來(lái)看,樣本中有超過(guò)3成的樣本為“1-3天”。
    從以上數(shù)據(jù)可以總結(jié),大學(xué)生放假在家休息質(zhì)量并不能達(dá)到很好的水平,雖然睡眠時(shí)間較為充足,但從睡覺(jué)時(shí)間和熬夜次數(shù)來(lái)看,大學(xué)生的休息時(shí)間沒(méi)有得到合理的安排。
    第7題熬夜的原因?[多選題]。
    選項(xiàng)。
    小計(jì)。
    比例。
    學(xué)習(xí)。
    19。
    22.62%。
    玩游戲。
    45。
    53.57%。
    聊天。
    48。
    57.14%。
    看電影。
    37。
    44.05%。
    失眠。
    42。
    50%。
    本題有效填寫(xiě)人次。
    84。
    第8題熬夜后第二天的精神狀態(tài)[單選題]。
    選項(xiàng)。
    小計(jì)。
    比例。
    沒(méi)有影響。
    49。
    58.33%。
    昏昏欲睡。
    35。
    41.67%。
    本題有效填寫(xiě)人次。
    84。
    小結(jié):
    總結(jié)來(lái)看,很多大學(xué)生雖然犧牲了自己的睡眠時(shí)間,但并沒(méi)有做一些很有意義的事,而是在進(jìn)行聊天、玩游戲、看電影等事情,因?qū)W習(xí)而熬夜的人很少;雖然有一半以上的人認(rèn)為熬夜對(duì)第2天的精神狀態(tài)沒(méi)有影響,但我認(rèn)為沒(méi)有在合理的時(shí)間入睡,還是會(huì)對(duì)第二天有一定的影響,而鑒于放假在家的學(xué)習(xí)任務(wù)和負(fù)擔(dān)相對(duì)較輕,大學(xué)生的時(shí)間很靈活,這些影響可以忽略不計(jì)。
    (二)來(lái)源渠道分析。
    (三)地區(qū)分析。
    根據(jù)柱狀圖可知,受調(diào)查的大學(xué)生主要來(lái)自河北,占總?cè)藬?shù)的53.57%,其次來(lái)自山東,占總?cè)藬?shù)的28.57%,還有來(lái)自廣東,國(guó)外,重慶,廣西,四川,浙江,河南,黑龍江,湖北,湖南等地的同學(xué)參與調(diào)查,人數(shù)較少。
    1.作息時(shí)間相對(duì)自由。
    相對(duì)于高中生活來(lái)說(shuō)非常自由。大學(xué)是一個(gè)能夠?yàn)閷W(xué)生提供最多自由的地方,然而尚未成熟、仍然血?dú)夥絼偟拇髮W(xué)生,并不能很好的利用這自由,反而利用大學(xué)的自由來(lái)放縱自己的生活,從而出現(xiàn)了熬夜這一現(xiàn)象,而這種現(xiàn)象在假期中更為明顯。因?yàn)樽杂傻淖飨r(shí)間,通宵熬夜甚至日夜顛倒的現(xiàn)象普遍存在。
    2.拖延癥較普遍。
    拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,在能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象,一項(xiàng)調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延,50%認(rèn)為自己一直拖延??梢?jiàn)拖延癥在大學(xué)生群體中已經(jīng)成為一個(gè)很常見(jiàn)的歪曲的生活習(xí)慣了。早上的任務(wù)會(huì)拖到下午做,而到了下午又會(huì)想著晚上還有時(shí)間做??墒峭搅送砩锨鞍胍乖谕瑢W(xué)們眼里仍然是時(shí)間充足的一段時(shí)間,到了后半夜才意識(shí)到時(shí)間的緊迫。而后半夜時(shí)同學(xué)的效率會(huì)大大降低,感到身心疲憊,精神狀態(tài)不佳。不知不覺(jué)中,又一個(gè)熬夜現(xiàn)象產(chǎn)生了。而這一切都是拖延癥在作怪,但拖延癥恰恰是大學(xué)生的“通病”,因此熬夜成為大學(xué)生群體的普遍現(xiàn)象的原因不能解釋。
    3.沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、影視作品。
    在此次調(diào)查問(wèn)卷中,也進(jìn)行了熬夜原因的調(diào)查。前面提到過(guò)大學(xué)生擁有大量的空余時(shí)間,在假期中空余時(shí)間更多。大學(xué)生的課程作業(yè)任務(wù)相對(duì)較輕,玩游戲或追劇則成為了消遣時(shí)間的好途徑,然而這也是一個(gè)陷進(jìn)去就拔不出來(lái)的泥沼。不少同學(xué)會(huì)因?yàn)榇蚓W(wǎng)游或者追看電視劇而通宵達(dá)旦。沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和影視作品也成了大學(xué)生熬夜的一個(gè)主要原因。
    4.社團(tuán)活動(dòng)。
    大學(xué)里有很多社團(tuán),這是豐富大學(xué)生生活的一部分,所以很多同學(xué)會(huì)選擇參與社團(tuán)活動(dòng)或者競(jìng)選社團(tuán)干部來(lái)豐富自己的課余生活。然而社團(tuán)活動(dòng)在豐富大學(xué)生生活的同時(shí),會(huì)使同學(xué)們的生活“過(guò)分”忙碌起來(lái)。寫(xiě)策劃書(shū),拉贊助,畫(huà)海報(bào),邀請(qǐng)嘉賓,舉辦晚會(huì),編輯公眾號(hào)等,有時(shí)會(huì)迫使同學(xué)們熬夜來(lái)完成這些工作。當(dāng)然有些同學(xué)也會(huì)因拖延癥而深夜挑燈。
    5.
    受周?chē)瑢W(xué)的影響。
    在學(xué)校中,這個(gè)原因雖不是普遍原因,但是切實(shí)存在的原因。有些同學(xué)本人并不少熬夜,可是每個(gè)舍友都在熬夜,或讀書(shū)或看劇或打網(wǎng)游,這些客觀的外在條件迫使一個(gè)不想熬夜的人熬夜?;蛟S他是被舍友嘈雜的聲音騷擾到無(wú)法入睡,又或許他被熬夜的氛圍潛移默化不知不覺(jué)加入熬夜的行列,但不管是哪個(gè)原因,最后的結(jié)果仍是熬夜了。
    6.學(xué)習(xí)壓力大。
    在大學(xué)里,雖然學(xué)習(xí)壓力沒(méi)有高中時(shí)期那么大,但學(xué)習(xí)壓力還是存在的。因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而熬夜的現(xiàn)象,一般會(huì)集中出現(xiàn)在期末的考試周。每個(gè)人都忙著備考,擔(dān)心某一科會(huì)掛科,因此都會(huì)心甘情愿地“臨時(shí)抱佛腳”,熬夜看書(shū)是同學(xué)備考的常態(tài)。
    熬夜對(duì)會(huì)對(duì)人的健康造成不小的影響,不只是大學(xué)生,社會(huì)人士也一樣,影響就反映時(shí)間來(lái)說(shuō)有短期影響(熬夜對(duì)第2天的生活造成的影響)和長(zhǎng)期影響(對(duì)大學(xué)生的身體健康帶來(lái)的影響)。
    長(zhǎng)期的熬夜,對(duì)身體的`危害更不容小覷。除了身體抵抗力下降易生病,皮膚易損易衰老,記憶力下降等,熬夜對(duì)我們的身體造成的影響,還有精神萎靡,學(xué)習(xí)跟不上,記憶力下降性情暴躁等等。我們必須減少一些情況,注重身體健康。
    熬夜對(duì)于身體的影響有很多:。
    1、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響,對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂,還會(huì)造成一定的神經(jīng)官能癥,熬夜時(shí)就會(huì)出現(xiàn),如脫發(fā)、失眠深睡眠時(shí)相縮短且睡眠時(shí)相延長(zhǎng),記憶力減退或者出現(xiàn)焦慮等情況,都屬于熬夜對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。
    2、會(huì)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)造成傷害,例如出現(xiàn)胸悶、氣短、心悸、活動(dòng)后勞累或者在運(yùn)動(dòng)后明顯自覺(jué)呼吸困難等情況。
    3、在熬夜時(shí)還會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問(wèn)題,例如消化和吸收功能失調(diào),如出現(xiàn)腹脹、惡心、腹瀉、便秘,都屬于熬夜對(duì)身體的影響。
    熬夜的原因很多,減少熬夜的方法也很多。對(duì)于如何減少熬夜現(xiàn)象,我設(shè)計(jì)了以下幾種方式:
    1、改善熬夜的措施(客觀條件):
    (1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;
    (2)校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立健康生活的意識(shí);
    (4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
    2、認(rèn)清自身實(shí)際,訂立合理目標(biāo)(主觀原因)。
    (1)對(duì)于我們自己,無(wú)論是自身的愛(ài)好、理想還是自身習(xí)慣和能力,我們都應(yīng)當(dāng)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。只有這樣才能訂立適合自己的目標(biāo)和計(jì)劃。定目標(biāo)和計(jì)劃時(shí),我們應(yīng)該注意兩點(diǎn):(a)從自身愛(ài)好、興趣、理想方面,我們應(yīng)該去追求自己感興趣且有利于自身發(fā)展的目標(biāo),而不是一味地盲從社會(huì)大流,做好真正的自己;(b)從自身能力方面,應(yīng)該努力克服自身貪多務(wù)得的心態(tài),做到理性、客觀地為自己立下目標(biāo),并設(shè)置相應(yīng)的彈性范圍,保證自身積極性以及休息時(shí)間。
    (2)培養(yǎng)自覺(jué)意識(shí),改掉拖延陋習(xí)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成“做在當(dāng)下”的習(xí)慣,積極主動(dòng)地按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù),而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰(zhàn),要自覺(jué)監(jiān)督自己,做到不熬夜。
    以下還有幾項(xiàng)具體措施建議:
    (1)晚上吃飯,不要吃得太晚。如果飯吃得晚,休息的時(shí)間也會(huì)后拖,以此類(lèi)推,時(shí)間就會(huì)越來(lái)越晚。
    (2)晚飯盡量不要過(guò)飽腸胃消化需要時(shí)間,而且太飽了的話(huà),對(duì)于腸胃不是很好的人,晚上就會(huì)因?yàn)槟c胃不舒服,睡得不踏實(shí)。
    (3)安排好自己的計(jì)劃,比如你計(jì)劃晚上要做什么,提前計(jì)劃一下心中有數(shù),大致按照計(jì)劃好的,去安排事情。
    (4)給自己樹(shù)立一個(gè)比較明顯的標(biāo)志,比如寫(xiě)上紙條或者是備忘錄放在家里顯眼的位置,告知自己不要熬夜,也可以讓家人幫忙監(jiān)督。
    (5)決定上床睡覺(jué)的時(shí)候就放下手機(jī)等電子產(chǎn)品,很多人熬夜的原因是不停的刷手機(jī),刷完朋友圈刷微博,沒(méi)完沒(méi)了就形成了惡性循環(huán)。
    (6)平時(shí)不要養(yǎng)成拉脫的習(xí)慣,想到的事情就趕緊去做,久而久之養(yǎng)成習(xí)慣,也包括晚上不熬夜的習(xí)慣。
    1、20xx年6月,煙臺(tái)某高校20歲女生歡歡猝死,她因?yàn)榭佳懈夜ぷ鞯膲毫?,猝死前兩個(gè)月長(zhǎng)期熬夜。(人人)。
    2、20xx年11月,成都大學(xué)學(xué)生張炳強(qiáng)參加校園活動(dòng)時(shí)猝死,生前他曾在網(wǎng)上留言:“10天4個(gè)半通宵順利完成作業(yè)?!保ㄈ巳耍?BR>    3、20xx年11月3日上午,大學(xué)城某高校學(xué)生宿舍內(nèi),一名大二男學(xué)生在床上失去意識(shí)。同宿舍的同學(xué)發(fā)現(xiàn)異常后,迅速叫來(lái)了120將該男生送院治療,但該男生最終不治身亡。據(jù)死者同學(xué)介紹,該男子由于忙于制圖,熬了一個(gè)通宵后不幸猝死。而校方稱(chēng),將會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。(信息時(shí)報(bào)(廣州))。
    4、20xx年9月25日,同濟(jì)大學(xué),一名大一男生打籃球時(shí)突感不適,馬上停止了運(yùn)動(dòng),過(guò)一會(huì)他頭朝前栽倒在地。而后將該男生送往醫(yī)院,經(jīng)醫(yī)院歷時(shí)4個(gè)小時(shí)的全力搶救,男生已經(jīng)沒(méi)有生命跡象,不治身亡。(本地寶)。
    5、20xx年12月1日,華南理工大學(xué)軟件學(xué)院,20歲的周姓男生被發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)無(wú)生命體征。警方初步調(diào)查排除他殺嫌疑。案件仍在進(jìn)一步偵查中。有同學(xué)稱(chēng),周同學(xué)平時(shí)喜歡玩《英雄聯(lián)盟》、《我的世界》等游戲,據(jù)悉,當(dāng)晚他與朋友一起打游戲直到凌晨2時(shí)多。
    通過(guò)具體案例結(jié)合調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果,不難得出不少大學(xué)生在生活上安排不合理以及缺乏鍛煉,導(dǎo)致身體狀況頻出,甚至釀成悲劇。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)合理地安排生活作息、適當(dāng)鍛煉身體,很多學(xué)生上了大學(xué)之后,因缺乏父母的監(jiān)督,不太重視身體鍛煉,也沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要以為年輕就是資本,更不要認(rèn)為熬夜后補(bǔ)睡就能恢復(fù)精力。長(zhǎng)期熬夜,其實(shí)正在逐漸透支自己的健康,嚴(yán)重時(shí)甚至可能危及生命。由共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)主辦的群眾性體育活動(dòng)——“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”活動(dòng),簡(jiǎn)稱(chēng)“三走活動(dòng)”正在各大高校如火如荼的展開(kāi),希望大學(xué)生們能夠響應(yīng)號(hào)召,珍惜健康。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇三
    分析當(dāng)代大學(xué)生熬夜的頻率,引起熬夜的原因、危害以及減少熬夜的方式等問(wèn)題。
    在讀大學(xué)生。
    線(xiàn)上問(wèn)卷調(diào)查。
    共有170人參與了線(xiàn)上問(wèn)卷的調(diào)查,參與大學(xué)生中男女比例接近1∶1。
    圖一:據(jù)圖顯示,絕大多數(shù)人認(rèn)為大學(xué)生熬夜非常普遍,比例高達(dá)89.83%,只有9.04%認(rèn)為大學(xué)生熬夜現(xiàn)象一般多,還有1.13%不了解。
    圖二:熬夜頻率。
    圖二:由圖可得信,從總體調(diào)查情況看一周熬夜頻率的比例是比較分散的。不熬夜者占比為15.88%,一周熬夜1~2次占比為37.65%,一周熬夜3~4次占比為20.59%,一周4次以上占比25.88%。
    通過(guò)熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出,大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象。但是也有較少的同學(xué)不熬夜,這可以反映出這些人作息較規(guī)律、自制力較強(qiáng)。有些同學(xué)幾乎天天熬夜,已經(jīng)使熬夜成為習(xí)慣,久之形成熬夜的生物鐘。偶爾熬夜者可能是因?yàn)槟承┨厥獾脑虬疽?,可能并非是自己的意愿?BR>    2.致使熬夜的原因。
    圖一:較之進(jìn)大學(xué)后的熬夜情況。
    圖一:進(jìn)入大學(xué)后,55.93%相較與之前熬夜情況加重,24.29%熬夜情況比以前輕,還有19.77%沒(méi)有變化。
    圖二:考試月熬夜情況。
    圖二:考試月多學(xué)同學(xué)作息無(wú)影響,占比為57.06%,有少半同學(xué)會(huì)熬夜學(xué)習(xí),更晚或更頻繁。
    圖三:熬夜原因。
    圖三:從圖中可以明顯看出不熬夜人數(shù)占比很少,只有9.04%。因娛樂(lè)熬夜者居多,不少人會(huì)失眠或有熬夜的習(xí)慣,還有少部分是要完成自己的工作。
    進(jìn)入大學(xué)后大部分人熬夜情況加重可能的因?yàn)椋簺](méi)有家人老師的約束,自制力弱,誘惑多(游戲、小說(shuō)、網(wǎng)絡(luò)劇、各種小視頻)等。且我認(rèn)為大部分學(xué)生熬夜的原因是因?yàn)橥骐娮釉O(shè)備。
    少數(shù)同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)熬夜。考試月熬夜人數(shù)相對(duì)增加。部分人考試月學(xué)習(xí)會(huì)更努力,熬夜頻率可能相應(yīng)增高或熬夜到更晚。而部分人對(duì)作息沒(méi)有影響可能是因?yàn)樽约喊疽箤W(xué)習(xí)效率不高,晚上需要養(yǎng)精蓄銳第二天精神才更好,更有助于學(xué)習(xí)。
    如果在學(xué)院,社團(tuán)或是學(xué)生會(huì)任職,有時(shí)會(huì)比較忙,工作較多且較急,這時(shí)就不得不熬夜做完工作。
    還有部分人是晚上精力充沛,習(xí)慣性晚睡,盡管自身的生物鐘如此,我相信在沒(méi)睡的這段時(shí)間也可能是刷著手機(jī)的。
    圖中顯示31.18%,失眠人數(shù)占比并不算少。出現(xiàn)失眠可能是長(zhǎng)時(shí)間熬夜造成的,可能會(huì)出現(xiàn)這種狀況,越是失眠越是刷手機(jī),越是刷手機(jī)越是失眠這種惡性循環(huán)。
    圖一:入眠時(shí)間。
    圖一:半數(shù)人十五分鐘內(nèi)可入睡,占比為54.24%;29.94%的人半小時(shí)內(nèi)入睡,這是比較正常的入睡時(shí)間。超過(guò)半小時(shí)的入睡時(shí)間就先對(duì)較晚。
    圖二:熬夜后精神狀況良好的占14.12%,一般占43.5%,整體來(lái)說(shuō)大學(xué)生精力較旺盛;有少半同學(xué)熬夜后精神狀態(tài)不好。
    圖三:大學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)自己最大的影響是熬夜會(huì)引起黑眼圈,皮膚質(zhì)量會(huì)下降,占比分別為72.39%,75.46%。原因是這是大學(xué)生關(guān)注的事情,是肉眼可見(jiàn)的一些危害。實(shí)際上熬夜也會(huì)使視力、抵抗力、記憶力下降,使我們記憶力不集中,引起脫發(fā),還可能引起食欲不振。
    圖一:大部分同學(xué)對(duì)熬夜有正確的認(rèn)識(shí),認(rèn)為熬夜有危害,且嚴(yán)重,占比為66.67%。只有2.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜沒(méi)有危害,這類(lèi)同學(xué)可能是生物鐘很晚。全體大學(xué)生幾乎都能認(rèn)識(shí)到熬夜有害健康。
    圖二:由圖知,減少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%,設(shè)有相互督促占比62.71%,學(xué)校的熄燈停電制度占比49.72%,加大教育和宣傳力度占比41.24%,還有其他占22.03%。多數(shù)同學(xué)認(rèn)為只有自己下定決心不熬夜才是最有效的,舍友督促也是一個(gè)很好地方法,另外可以加大宣傳力度,如一些宣傳小視頻,引起大學(xué)生重視。
    根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù),可以反映出一些大學(xué)生熬夜問(wèn)題的現(xiàn)狀。
    大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象,熬夜的原因是要忙學(xué)習(xí),忙社團(tuán),忙刷手機(jī)。
    熬夜不僅使我們皮膚變差,還有很多潛在危險(xiǎn),比如熬夜讓我們不知不覺(jué)中免疫力下降,讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來(lái)無(wú)精打采,又或者說(shuō)喜歡熬夜的青年到年紀(jì)大一點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)各種疾病。
    大學(xué)生大部分都知道熬夜有害建康,卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大學(xué)生還是不夠重視熬夜這個(gè)問(wèn)題,認(rèn)為自己沒(méi)少熬夜,身體也沒(méi)出現(xiàn)什么問(wèn)題,如果我們抱著這樣一種態(tài)度,有可能我們的身體會(huì)在將來(lái)的某一天會(huì)突然垮掉。
    告別熬夜是一個(gè)極其艱難的過(guò)程,我們身邊有太多的誘惑和不得已。這需要我們自身和身邊人的共同努力,我們要自己加強(qiáng)自控力,轉(zhuǎn)變對(duì)待熬夜的態(tài)度,不能對(duì)熬夜抱有無(wú)所謂得態(tài)度。在我們身邊,或多或少的有作息規(guī)律的'人,我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度,比如多做一些熬夜危害健康的小視頻,引起大家的重視。
    青年一代是祖國(guó)的未來(lái),我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能肩負(fù)祖國(guó)賦予的重任,減少熬夜,讓我們行動(dòng)起來(lái)!
    經(jīng)過(guò)為期三天的調(diào)研活動(dòng),我們的問(wèn)卷調(diào)研終于完成。在本次調(diào)研過(guò)程中,我們?nèi)藢W(xué)到了很多與人打交道的方式,也明白了獲取用戶(hù)需求的難度,收獲很大。下面是本次調(diào)研結(jié)果的分析。
    02:00以后深度熬夜(2%)。
    失眠(5%)。
    玩手機(jī)(41%)。
    習(xí)慣晚睡(14%)。
    甜甜的戀愛(ài)(5%)。
    學(xué)業(yè)繁重(29%)。
    宿舍環(huán)境因素(6%)。
    毫無(wú)影響(9%)。
    早上起床困難(16%)。
    上課困倦、影響聽(tīng)課(11%)。
    身體乏力、無(wú)精打采(15%)。
    白天補(bǔ)覺(jué)、錯(cuò)過(guò)美好(4%)。
    皮膚變差黑眼圈、長(zhǎng)痘痘(23%)。
    頭發(fā)逐漸稀疏(22%)。
    很后悔熬夜,明天早睡(14%)。
    非必要不再熬夜(13%)。
    麻木了無(wú)所謂,作業(yè)事情太多(33%)。
    生命不息,熬夜不止(40%)。
    根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析,大學(xué)生人數(shù)占總?cè)藬?shù)的81%,說(shuō)明熬夜情況在大學(xué)生中普遍存在,其中輕度熬夜占比最多54%,重度熬夜的人數(shù)占比最少僅僅7%。
    熬夜原因調(diào)查顯示,大多數(shù)人熬夜是因?yàn)橥砩贤媸謾C(jī)41%和學(xué)業(yè)繁重29%,同學(xué)們要學(xué)會(huì)克制自己玩手機(jī)的欲望養(yǎng)成一個(gè)健康的作息,同時(shí)希望老師也能減少課業(yè)量,給學(xué)生充分的時(shí)間休息。另外學(xué)習(xí)的宿舍環(huán)境及管理也應(yīng)該有所提高,因?yàn)檫€有6%的人因?yàn)樗奚岘h(huán)境不好影響睡眠。
    熬夜后的影響大家都比較認(rèn)同,結(jié)果比例相差不大,看來(lái)熬夜的影響大家都是知道的,希望大家以后都能早早睡覺(jué),養(yǎng)成一個(gè)健康的作息習(xí)慣。
    在問(wèn)題四是否還要繼續(xù)熬夜,可以看得出來(lái),大家大多數(shù)還是選擇了繼續(xù)熬夜40%,還有很大一部分人麻木了覺(jué)得無(wú)所謂33%,說(shuō)明我們現(xiàn)在的自制力還是偏低,另外老師要適當(dāng)?shù)慕o學(xué)生解壓,減少課業(yè)量,讓學(xué)生有足夠時(shí)間休息。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇四
    睡眠是人類(lèi)一生都無(wú)法逃脫的本能,是休養(yǎng)生息的良好功能。良好的睡眠是身心健康的重要保證。大學(xué)生作為新時(shí)代的主力軍,理應(yīng)擁有強(qiáng)健的體魄,朝氣蓬勃。為了新生代大學(xué)生的睡眠健康,調(diào)查小組特此展開(kāi)調(diào)查。
    調(diào)查小組在校內(nèi)隨機(jī)抽取一百位大學(xué)生,收集了一百份調(diào)查數(shù)據(jù),結(jié)果顯示休眠時(shí)間在十點(diǎn)之前的睡覺(jué)比例僅占百分之五,十點(diǎn)至十二一點(diǎn)睡眠的比例占百分之十五,十一點(diǎn)至十二點(diǎn)睡眠的比例高達(dá)百分之四十七,十二點(diǎn)至一點(diǎn)睡眠占百分之二十,一點(diǎn)以后睡眠的比例占百分之十七。按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的說(shuō)法,十一點(diǎn)以后是肝臟最活躍最需要睡眠的時(shí)間段,將十一點(diǎn)以后視作熬夜。從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來(lái)分析,熬夜的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于早睡的人數(shù),這說(shuō)明熬夜問(wèn)題普遍出現(xiàn)在大學(xué)生中。
    現(xiàn)實(shí)角度考慮,大學(xué)生時(shí)期是邁入社會(huì)前最安逸的時(shí)期,不需要為生活勞累奔波,且擁有相對(duì)自由寬裕的時(shí)間可以利用。為了體驗(yàn)短暫的快感,大學(xué)生往往會(huì)放縱自身的欲望,滋生許多不良習(xí)慣,而熬夜就是這種不良放縱的表現(xiàn)之一。懶惰是人類(lèi)的天性,越安逸的時(shí)候就越容易懈怠。當(dāng)自制力戰(zhàn)勝不了懶散的時(shí)候,大學(xué)生就越容易成為欲望的奴隸。
    經(jīng)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn),電子設(shè)備是大學(xué)生熬夜的主要誘因。超過(guò)六成的大學(xué)生利用智能手機(jī)進(jìn)行玩游戲看電影以及社交聊天等娛樂(lè)活動(dòng)。而學(xué)習(xí)與失眠各占其中的兩成不到。從中可以看出大學(xué)生的熬夜幾乎是帶有補(bǔ)償性質(zhì)的熬夜。許多大學(xué)生生活都秉持著白天上課,晚上娛樂(lè)的報(bào)復(fù)性熬夜模式。僅有少數(shù)是因?yàn)閷W(xué)業(yè)任務(wù)或者是失眠的被迫性熬夜。其中利用社交軟件聊天占比重的比例也耐人尋味,說(shuō)明大學(xué)生在沉溺于消耗型快樂(lè)的同時(shí)也尋求心靈上的相互慰藉。查閱資料可知,20xx年世界衛(wèi)生組織將熬夜定為2a類(lèi)致癌因素,可見(jiàn)熬夜的危害之大。長(zhǎng)此以往的熬夜,會(huì)惡性影響大學(xué)生的身心健康。冰冷的手機(jī)屏幕不能替代有血有肉的現(xiàn)實(shí)生活,大學(xué)生應(yīng)放下手機(jī),去展望更加美好的未來(lái)。
    值得一提的還有最后一項(xiàng)數(shù)據(jù):熬夜后第二天的狀態(tài)。從數(shù)據(jù)可知沒(méi)有影響比例占百分之五十五,而昏昏欲睡占百分之四十五。沒(méi)有影響的比例竟然大于有影響的比例?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為熬夜是不規(guī)律的作息,只要完成七或八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是不構(gòu)成熬夜的。本校大部分學(xué)生上課時(shí)間在早上九點(diǎn),按理來(lái)說(shuō)是可以進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)的。但不可否認(rèn)的是仍有許多學(xué)生受到熬夜的影響,熬夜問(wèn)題依然亟待解決。
    熬夜好比慢性毒藥,是摧毀身體健康的最后一棵“稻草”。希望同學(xué)們權(quán)衡利弊,好好利用大學(xué)時(shí)光,為未來(lái)鋪路!
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇五
    調(diào)查表明,當(dāng)被問(wèn)及什么時(shí)間睡覺(jué)屬于熬夜時(shí),36.96%的大學(xué)生認(rèn)為超過(guò)24:00屬于熬夜,22.73%的大學(xué)生認(rèn)為超過(guò)凌晨1:00屬于熬夜。由此看出,多數(shù)大學(xué)生贊同超過(guò)24:00屬于熬夜。
    絕大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為,開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是在23:00~24:00。
    對(duì)于“開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是什么時(shí)候”這樣的問(wèn)題,超過(guò)70%大學(xué)生認(rèn)為開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間在23:00~24:00,30%則認(rèn)為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時(shí)間。
    超過(guò)一半大學(xué)生24:00以后才開(kāi)始睡覺(jué)。
    當(dāng)被問(wèn)及“大概什么時(shí)候開(kāi)始睡覺(jué)”時(shí),調(diào)查結(jié)果顯示,大部分大學(xué)生都選擇在23:00-凌晨1:00開(kāi)始睡覺(jué),其中23:00開(kāi)始睡覺(jué)的占了9.29%,23:30占了20.16%,24:00的選項(xiàng)所占的比例最高,達(dá)到38.34%,而凌晨1:00也占了15.02%。
    大學(xué)生上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間大致相當(dāng)。
    當(dāng)被問(wèn)及“大概在什么時(shí)候可以入睡”時(shí),調(diào)查結(jié)果表明,大學(xué)生中上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間并沒(méi)有多大差異。從數(shù)據(jù)中可以看到,超過(guò)50%大學(xué)生在24:00以后入睡和進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。
    綜上所述,大學(xué)生普遍認(rèn)為超過(guò)24:00點(diǎn)(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數(shù)大學(xué)生能在自身認(rèn)同的理想睡眠時(shí)間里進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
    超過(guò)1/5的大學(xué)生天天熬夜。
    當(dāng)問(wèn)到一周平均有幾天是熬夜時(shí),調(diào)查結(jié)果顯示,超過(guò)50%大學(xué)生一周熬夜超過(guò)4天,21.74%一周熬夜七天,9.29%一周熬夜六天,調(diào)查數(shù)據(jù)可謂驚人。
    60%大學(xué)生主動(dòng)熬夜在3天以下。
    當(dāng)被問(wèn)及一周中有幾天是主動(dòng)熬夜的,調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生中主動(dòng)熬夜的天數(shù)為1天的占總數(shù)的24.36%,2天的占21.58%,主動(dòng)熬夜天數(shù)少于3天的接近60%。
    超70%大學(xué)生主動(dòng)熬夜時(shí)知道對(duì)其他舍友的影響。
    當(dāng)被問(wèn)及主動(dòng)熬夜時(shí),是否想到了對(duì)其他舍友的影響時(shí),調(diào)查結(jié)果表明,73.29%大學(xué)生熬夜時(shí)考慮到了熬夜對(duì)其他舍友的影響。
    超過(guò)1/3大學(xué)生一周當(dāng)中有3-5天被動(dòng)熬夜。
    對(duì)于一周中有幾天被動(dòng)熬夜的問(wèn)題,35%的大學(xué)生表示一周中有3~5天,37.07%有1天,20.79%有2天。
    近30%大學(xué)生對(duì)影響自己睡覺(jué)的熬夜者很有意見(jiàn)。
    對(duì)于“當(dāng)你被動(dòng)熬夜時(shí),你是否會(huì)對(duì)影響你睡覺(jué)的熬夜者很有意見(jiàn)?”的問(wèn)題,回答“是”的大學(xué)生占29.89%,回答“否”的占28.54%,選擇“說(shuō)不清”的占41.48%。
    約有34%大學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)看電影、打游戲熬夜。
    當(dāng)被問(wèn)及熬夜的原因,38.61%大學(xué)生選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))瀏覽各類(lèi)新聞、收集資料”;36.04%選擇了“每天有大量的作業(yè)需要完成”;34.65%選擇了“經(jīng)常有學(xué)生社團(tuán)里的一些工作要放到夜間去做”;33.66%選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))看電影、打游戲等消遣活動(dòng)”;30.30%選擇了“利用夜間參與bbs、博客、微博、即時(shí)通信(qq、msn等)、微信等的寫(xiě)作和互動(dòng)”。
    熬夜令33%大學(xué)生“出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”
    當(dāng)被問(wèn)及“你覺(jué)得熬夜后對(duì)你的影響有哪些”時(shí),60%大學(xué)生選擇了“會(huì)在第二天上午上課時(shí),因困倦疲憊睡了起來(lái)”;57.03%選擇了“會(huì)在第二天出現(xiàn)精神不振的反應(yīng)”;37.62%選擇了“會(huì)在第二天出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題”;33.47%選擇了“會(huì)導(dǎo)致平時(shí)出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”。
    近30%大學(xué)生得知熬夜的利弊后仍然主動(dòng)熬夜。
    對(duì)于“當(dāng)你得知熬夜的利弊后,你是否還會(huì)主動(dòng)熬夜呢?”的問(wèn)題,大學(xué)生選擇“是”的占29.9%,“否”的占28%,“說(shuō)不清”的占41.98%。
    綜上所述,一方面,大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐增多,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,熬夜更為普遍;另一方面,網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展,每天紛繁復(fù)雜的信息的涌入和各種娛樂(lè)的盛行,對(duì)大學(xué)生而言,誘惑增多,熬夜不可避免。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會(huì)主動(dòng)熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅(jiān)定的態(tài)度。
    近20%大學(xué)生認(rèn)為熬夜純屬于個(gè)人行為,外人不應(yīng)干預(yù)。
    調(diào)查當(dāng)中,當(dāng)請(qǐng)大學(xué)生對(duì)他們的熬夜這行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí),高達(dá)78.26%大學(xué)生表示“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,但熬夜偶爾為之屬于正常行為,適當(dāng)控制就可以了”;67.39%認(rèn)為“熬夜雖屬于個(gè)人行為,但會(huì)影響到舍友的睡眠,舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時(shí)間,大家遵照?qǐng)?zhí)行”;25.89%表示“因個(gè)別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)該,學(xué)校當(dāng)局應(yīng)出面干預(yù)”;25.3%認(rèn)為“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,應(yīng)該杜絕熬夜”;也有19.57%認(rèn)為“熬夜純屬于個(gè)人行為,外人不應(yīng)干預(yù)”。
    近70%的大學(xué)生認(rèn)為解決熬夜問(wèn)題,主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒。
    當(dāng)被問(wèn)及“解決熬夜?fàn)顩r的途徑有哪些”時(shí),68.58%大學(xué)生選擇了“主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒,自覺(jué)拒絕熬夜的現(xiàn)象”;54.74%選擇了“學(xué)校向大學(xué)生大力宣傳熬夜對(duì)健康和學(xué)習(xí)的危害”;39.53%選擇了“學(xué)校當(dāng)局在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷網(wǎng)的干預(yù)措施”;25.49%的人選擇了“學(xué)校當(dāng)局在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷電的干預(yù)措施”。這表明,抑制熬夜的途徑,主要在個(gè)人和學(xué)校方面。當(dāng)前大學(xué)生熬夜并非無(wú)知行為,對(duì)其自身,他們明確熬夜的危害,也認(rèn)識(shí)到對(duì)他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象,除了學(xué)校方面的措施制止外,最重要和最根本的是熬夜者本身對(duì)熬夜的抵制和拒絕。
    從問(wèn)卷調(diào)查、小組座談會(huì)和深度訪(fǎng)談的結(jié)果來(lái)看,大部分大學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為,屬于自己的選擇,跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析,我們總結(jié)出大學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個(gè)方面:。
    1、大學(xué)生熬夜的內(nèi)部原因。
    (1)缺乏自控力,主動(dòng)選擇熬夜。
    自控力不像欲望是源源不絕的,它需要個(gè)人自覺(jué)的維持。此次調(diào)查表明,大部分學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣,到了大學(xué)之后,一方面,擺脫父母、學(xué)校制度的約束,另一方面,舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力,使他們傾向于放縱自己的欲望,許多大學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程,他們頭一天晚上就會(huì)熬夜進(jìn)行各種消遣性活動(dòng),其中63.9%大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影,然后第二天晚起或者逃課。此外,大學(xué)生聚會(huì)大部分在九點(diǎn)以后開(kāi)始,這些放縱實(shí)際上是許多大學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。
    (2)生物鐘難以恢復(fù)正常。
    人體生物鐘控制人體的作息信號(hào),部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣,生物鐘的睡眠時(shí)間延遲,提前上床反而感到不習(xí)慣。調(diào)查表明,30.8%大學(xué)生認(rèn)為除周六周日外,23:00是最理想的睡覺(jué)時(shí)間,但他們38.34%通常是在24:00才開(kāi)始睡覺(jué)。從深度訪(fǎng)談和小組座談會(huì)的個(gè)別案例中我們也了解到,一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué),提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期,一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘,就主動(dòng)選擇了熬夜生活。
    (3)自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)。
    部分學(xué)生表示,需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候,熬夜有利于靈感迸發(fā),深夜里安靜的環(huán)境,會(huì)讓頭腦變得清晰,所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫(xiě)作或者完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候,他們就會(huì)選擇熬夜,以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。
    (4)自認(rèn)為大學(xué)階段的熬夜行為利大于弊。
    問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果表明,25.3%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,應(yīng)該杜絕熬夜,78.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,但熬夜偶爾為之屬于正常行為,適當(dāng)控制就可以了。這表明,絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害,但另一方面,從深度訪(fǎng)談和小組座談會(huì)中了解到的現(xiàn)實(shí)情況是,雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康,但他們依然會(huì)選擇在大學(xué)四年的時(shí)間里熬夜,利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng),學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等,以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為大學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時(shí)期,身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容,熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。
    在快速發(fā)展、時(shí)間就是金錢(qián)的觀念下的21世紀(jì),社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,對(duì)人才的要求也越來(lái)越高,由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向,加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求,在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下,他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間,也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
    2、大學(xué)生熬夜的外部原因。
    (1)功課繁重,學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)。
    調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們,約36%大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè),這個(gè)現(xiàn)象在華南理工大學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯,大部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較大,大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%大學(xué)生由于考研需要熬夜,還有部分同學(xué)表示因?yàn)橥逗?jiǎn)歷熬夜,外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
    (2)舍友原因,集體熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重。
    調(diào)查顯示,17.8%大學(xué)生熬夜并非自愿,而是受舍友影響造成的“被熬夜”,進(jìn)而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重,這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越明顯且有擴(kuò)大的趨向。
    (3)社團(tuán)壓力,熬夜成為必經(jīng)階段。
    大部分參加社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷,并有著參加社團(tuán)必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法,學(xué)生因?yàn)閰⒓由鐖F(tuán)活動(dòng),包括集體宵夜、集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式,1/3的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
    (4)學(xué)校管理放松。
    大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理,繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的機(jī)會(huì)。而到了大學(xué),忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。
    1、改善熬夜的措施(客觀條件):。
    (1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;。
    (2)校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立健康生活的意識(shí);。
    (4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
    2、改善熬夜的措施(主觀條件):。
    (1)主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
    --增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力,主動(dòng)減少熬夜次數(shù);。
    --理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜,明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟Σ蛔?,這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低,這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此,熬夜是非常不明智的,也不應(yīng)該熬夜。
    (2)被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
    --向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害,但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習(xí)慣,可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦,并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己,借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù),以逐漸達(dá)到不熬夜的目的。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇六
    很多人在經(jīng)歷高中相對(duì)嚴(yán)格的管理制度之后,來(lái)到一個(gè)相對(duì)很寬松的氣氛便容易放縱自己,導(dǎo)致了現(xiàn)在大學(xué)生熬夜現(xiàn)象已變得較為普遍。凌晨時(shí)分,宿舍里仍舊閃著或者電腦的亮光,熬夜的危害不言而喻。其很有可能使同學(xué)們進(jìn)入由于睡眠缺乏,導(dǎo)致無(wú)法按時(shí)上課從而遲到、早退、逃課的惡性循環(huán),并且日復(fù)一日的熬夜也將導(dǎo)致身體免疫力下降,出現(xiàn)頭暈、脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問(wèn)題。下面對(duì)問(wèn)卷結(jié)果進(jìn)行了具體的分析,以了解同學(xué)們的熬夜情況,為同學(xué)們的熬夜、睡眠問(wèn)題提供一定的建議和對(duì)策。
    本次問(wèn)卷共發(fā)放300份,回收285份,回收率95%。
    1.請(qǐng)問(wèn)您的性別是?
    由調(diào)查結(jié)果顯示,男生所占比例是55.44%,女生所占比例是44.56%,由于學(xué)校的男女比例問(wèn)題,可知此次的問(wèn)卷調(diào)查的男女比例是相差不大的,能夠相對(duì)準(zhǔn)確的代表同學(xué)們熬夜的情況。
    2.請(qǐng)問(wèn)您所在的年級(jí)是?
    結(jié)果顯示,此次的調(diào)查人數(shù)幾乎都是大一、大二、大三的同學(xué),其中大一占比35.44%,大二占比35.44%,大三占比29.12%,此三個(gè)年級(jí)正好是大學(xué)三個(gè)不同的時(shí)期。參與調(diào)查的人員主要是大一大二的同學(xué),大四的同學(xué)因?yàn)榭佳小?shí)習(xí)、等原因沒(méi)有能參加到調(diào)查中。
    3.請(qǐng)問(wèn)您晚上休息的時(shí)間一般是?
    結(jié)果顯示,有8.07%的同學(xué)能夠做到在11點(diǎn)以前休息,50.53%的同學(xué)是在11點(diǎn)-12點(diǎn)之間休息,33.68%的同學(xué)在12點(diǎn)-1點(diǎn)之間休息,7.72%的同學(xué)是在1點(diǎn)之后休息的。
    4.如果24:00以后算熬夜,那么您熬夜嗎?
    結(jié)果顯示:39.3%的同學(xué)偶爾進(jìn)行熬夜,31.93%的同學(xué)經(jīng)常進(jìn)行熬夜,25.26%的同學(xué)幾乎每天都會(huì)熬夜,3.51%的同學(xué)從不熬夜。
    綜合兩題看來(lái),能在11點(diǎn)之前休息的人很少,更多同學(xué)的休息時(shí)間是在11點(diǎn)-1點(diǎn)之間,甚至有些同學(xué)會(huì)在深夜1點(diǎn)以后才入睡。說(shuō)明有相當(dāng)一局部的同學(xué)存在熬夜問(wèn)題,只有少數(shù)同學(xué)偶爾或者是從不熬夜,大局部同學(xué)經(jīng)常甚至每天都在熬夜,那么可以得出學(xué)校學(xué)生熬夜現(xiàn)象十分普遍,情況不容樂(lè)觀。
    5.請(qǐng)問(wèn)您每天的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短是?
    6.請(qǐng)問(wèn)您認(rèn)為幾點(diǎn)以后睡覺(jué)算熬夜?
    結(jié)果顯示,認(rèn)為在23.00后睡覺(jué)便已經(jīng)是熬夜的人數(shù)占31.23%,認(rèn)為24.00以后睡覺(jué)是熬夜的人數(shù)占50.53%,而選擇1.00以后的占比竟也高達(dá)18.25%。這一選擇結(jié)果說(shuō)明了多數(shù)同學(xué)對(duì)熬夜是有一個(gè)常識(shí)性的認(rèn)知的,但是仍有一局部的同學(xué)認(rèn)為在1點(diǎn)及以后睡覺(jué)才算熬夜,這是一種對(duì)于熬夜的認(rèn)知錯(cuò)誤。反映出同學(xué)們雖然知道熬夜,但是仍然會(huì)因?yàn)槟承┰蚨グ疽?;令人?dān)憂(yōu)的是另外一局部同學(xué)甚至對(duì)熬夜存在很大的誤知,不關(guān)注熬夜問(wèn)題。
    7.請(qǐng)問(wèn)您對(duì)自己的熬夜情況如何看待?
    結(jié)果顯示,24.91%的同學(xué)熬夜是因?yàn)閷W(xué)習(xí)或者是工作,自己還是很想早點(diǎn)睡的;27.02%的同學(xué)并不想熬夜,但是玩的時(shí)候很難注意時(shí)間;29.12%的同學(xué)是一直知道熬夜不利于健康,正在努力改正中;15.44%的同學(xué)習(xí)慣性熬夜,在正常時(shí)間根本睡不著,很難也不想改。由這樣的選擇結(jié)果可以知道,同學(xué)們都是知道熬夜是不健康的,但還是會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而使自己熬夜,更有甚者出現(xiàn)了習(xí)慣性熬夜,日夜顛倒,根本不想改變的想法,這一局部的人數(shù)竟不少,大家缺少按時(shí)睡覺(jué)的健康觀念或者是氣氛,知道卻還是會(huì)去熬夜這是放任自己的行為,這一數(shù)據(jù)不由讓人擔(dān)憂(yōu)大學(xué)生對(duì)于熬夜觀念的正確認(rèn)識(shí)程度。
    8.如果熬夜,您一般會(huì)在什么時(shí)候?
    由結(jié)果,30.53%的同學(xué)選擇在節(jié)假日的時(shí)候進(jìn)行熬夜,67.37%的同學(xué)選擇在周末進(jìn)行熬夜,36.49%的同學(xué)選擇在上學(xué)日的時(shí)候熬夜,3.16%的同學(xué)從不熬夜。由結(jié)果可知,對(duì)于八、九兩題,我們可以看出,在周末熬夜的人十分多,這可以分為兩種,一種周日趕周一要交的作業(yè),一種周末熬夜娛樂(lè)釋放壓力。當(dāng)然平時(shí)熬夜的也不在少數(shù),這樣長(zhǎng)期的熬夜毫無(wú)疑問(wèn)是十分有害身體的。
    9.請(qǐng)問(wèn)您熬夜的原因是?
    由結(jié)果,在此七個(gè)選項(xiàng)中,黨和看電影電視劇所占的比例為前兩位分別是45.61%、41.05%,其次是學(xué)習(xí)與工作所占比例為37.89%、34.39%,之后所占人數(shù)差不多的選項(xiàng)是玩游戲、失眠、習(xí)慣所占人數(shù)分別是31.93%、31.23%、31.23%。此題為多項(xiàng)選擇題,可見(jiàn)大家熬夜的主要原因是刷、追劇的,學(xué)習(xí)與工作才排到第三第四位,大多數(shù)大學(xué)生的工作或者課業(yè)任務(wù)并非十分繁重,熬夜的首要因素是自己對(duì)于熬夜的習(xí)慣,刷、游戲、追劇等。說(shuō)明大學(xué)生熬夜并非是必要的選擇,更多情況下是同學(xué)們自身原因。
    10.請(qǐng)問(wèn)您對(duì)于熬夜的態(tài)度是?
    由結(jié)果,35.09%的同學(xué)對(duì)于熬夜是持有反感態(tài)度的,62.81%的同學(xué)對(duì)于熬夜是持有無(wú)所謂的態(tài)度,2.11%的同學(xué)對(duì)于熬夜是持有喜歡的態(tài)度的,從結(jié)果來(lái)看可以知道同學(xué)們的態(tài)度很懈怠,對(duì)于自身的約束很放松,持有無(wú)所謂的態(tài)度說(shuō)明他們還沒(méi)有切身了解到熬夜的一系列身體健康問(wèn)題。
    11.請(qǐng)問(wèn)您覺(jué)得熬夜是否有價(jià)值?
    由結(jié)果,42.46%的同學(xué)認(rèn)為熬夜價(jià)值一般準(zhǔn)備改變,39.3%的同學(xué)認(rèn)為熬夜沒(méi)有價(jià)值,16.84%同學(xué)認(rèn)為價(jià)值一般但不準(zhǔn)備改變,只有1.4%的同學(xué)認(rèn)為很有價(jià)值。由結(jié)果可以看出同學(xué)們對(duì)于熬夜價(jià)值的認(rèn)可度較低,相當(dāng)一局部人認(rèn)為其價(jià)值一般,但在這種想法下,卻有局部同學(xué)不準(zhǔn)備做出改變,放任自己。局部同學(xué)認(rèn)為熬夜完全沒(méi)有價(jià)值,有極少數(shù)的同學(xué)認(rèn)為很有價(jià)值。
    12.請(qǐng)問(wèn)您認(rèn)為熬夜帶給您的影響有哪些?
    同學(xué)們大致認(rèn)為熬夜可能帶來(lái)視力下降,記憶力下降,身體抵抗力下降,工作效率低下,學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳,第二天精神不振,面容憔悴,脾氣暴躁等負(fù)面影響。顯然,大多數(shù)同學(xué)都能清楚的認(rèn)識(shí)到熬夜對(duì)身體健康帶來(lái)的不利影響,只有極少數(shù)同學(xué)認(rèn)為熬夜對(duì)他們的身體沒(méi)有負(fù)面影響。
    13.請(qǐng)問(wèn)您認(rèn)為減少熬夜是否能提高工作和學(xué)習(xí)效率?
    48.77%的同學(xué)覺(jué)得減少熬夜可以提高工作和學(xué)習(xí)效率,37.19%的同學(xué)對(duì)于減少熬夜能否提高工作和學(xué)習(xí)效率的問(wèn)題是說(shuō)不好的態(tài)度,有14.04%的同學(xué)認(rèn)為熬夜不能提高工作和學(xué)習(xí)效率。結(jié)果顯示:局部同學(xué)熬夜的原因之一是為了提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
    14.請(qǐng)問(wèn)您認(rèn)為可以通過(guò)什么方式減少熬夜?
    由結(jié)果可以看出,可以通過(guò)自我監(jiān)督,大力宣傳熬夜的負(fù)面影響,外界監(jiān)督,白天提高效率等方式來(lái)減少熬夜。大多數(shù)同學(xué)都覺(jué)得可以選擇自我監(jiān)督的方式。由此可見(jiàn):熬夜是一個(gè)主觀性質(zhì)較強(qiáng)的選擇,防止熬夜最好的方法是加強(qiáng)自律意識(shí)。
    〔1〕缺乏自控力,主動(dòng)選擇熬夜。自控力不像欲望是源源不絕的,它需要個(gè)人自覺(jué)的維持,此次調(diào)查說(shuō)明,大局部學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣,到了大學(xué)之后,一方面,擺脫父母、學(xué)校制度的約束,另一方面,舒適而寬松的學(xué)習(xí)氣氛和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力,使他們傾向于放縱自己,許多大學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程,就會(huì)在前一天晚上主動(dòng)熬夜,進(jìn)行各種消遣性活動(dòng),其中許多大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、看電影,導(dǎo)致第二天的學(xué)習(xí)精力匱乏。
    〔2〕生物鐘難以恢復(fù)正常。
    人體生物鐘控制人體的作息信號(hào),局部學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣,生物鐘的睡眠時(shí)間延遲,提前上床反而感到不習(xí)慣。23:00-24.00以后才開(kāi)始睡覺(jué)的占多數(shù)。一局部同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué),提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期,一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘,就主動(dòng)選擇了熬夜生活。
    〔3〕自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)或更有效率。
    局部學(xué)生表示,需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候,熬夜有利于靈感迸發(fā),深夜里安靜的環(huán)境,會(huì)讓頭腦變得清晰,所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫(xiě)作或者完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候,他們就會(huì)選擇熬夜,以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。不少理科生在作業(yè)堆積較多時(shí)也選擇熬夜完成,理由是缺少打攪,更有“感覺(jué)〞。
    〔4〕認(rèn)為大學(xué)階段的熬夜行為有必要或有利于自己。
    問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果說(shuō)明,大局部學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都是不利的、沒(méi)有必要的行為,需要適當(dāng)控制。這說(shuō)明,絕大局部大學(xué)生都了解熬夜的危害,但另一方面,從深度訪(fǎng)談中了解到的現(xiàn)實(shí)情況是,雖然絕大局部大學(xué)生都知道熬夜有害健康,但他們依然會(huì)選擇在大學(xué)的時(shí)間里熬夜,利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng),學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等,以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為大學(xué)階段的自己正處于活力充分的時(shí)期,身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容,熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。在快速開(kāi)展、時(shí)間就是金錢(qián)的觀念下的21世紀(jì),社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越劇烈,對(duì)人才的要求也越來(lái)越高,由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向,加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求,在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下,他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間,也就變成了一件符合邏輯的事情了。
    〔1〕功課繁重,學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)。
    調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們,約四分之一的大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè),這個(gè)現(xiàn)象在理工科學(xué)校尤其明顯,局部學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力較大,大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
    〔3〕社團(tuán)壓力,熬夜成為必經(jīng)階段。
    大局部參加社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生根本上都有熬夜的經(jīng)歷,并有著參加社團(tuán)必經(jīng)經(jīng)歷熬夜階段的說(shuō)法,學(xué)生因?yàn)閰⒓由鐖F(tuán)活動(dòng),包括集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式,近一半的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
    〔4〕學(xué)校管理放松。
    大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理,繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的時(shí)機(jī)。而到了大學(xué),突然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。
    所采取的相關(guān)方法以及建議。
    〔一〕主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
    1.增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力,主動(dòng)減少熬夜次數(shù);。
    提高時(shí)間利用效率。大學(xué)生熬夜有一局部是因?yàn)樯鐖F(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù),如果能提高工作或?qū)W習(xí)效率,那么就可以讓自己有更多的時(shí)間去休息;理性分析和看待熬夜。晚上為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜,明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟θ狈?,這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低,這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此,熬夜是非常不明智的,也不應(yīng)該熬夜。
    〔二〕被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
    〔三〕向身邊的人求助。
    雖然知道熬夜的危害,但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習(xí)慣,可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦,并讓他們幫助自己、提醒自己、催促自己,借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù),以逐漸到達(dá)不熬夜的目的。
    〔四〕宿舍形成早睡的氣氛。
    調(diào)查說(shuō)明,假設(shè)舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比擬實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
    1、學(xué)??梢越M織每個(gè)學(xué)院的學(xué)生會(huì)成立“監(jiān)督學(xué)生晚上早睡〞小組,每天可以由幾名同學(xué)檢查各個(gè)宿舍睡覺(jué)時(shí)間,提醒同學(xué)不要熬夜,與此同時(shí)可以根據(jù)每個(gè)宿舍的睡覺(jué)時(shí)間進(jìn)行記錄,選評(píng)最正確優(yōu)秀宿舍時(shí),可以作為一個(gè)參考依據(jù)。
    2、學(xué)??梢远ㄆ谂e辦關(guān)于“熬夜有害健康〞之類(lèi)的知識(shí)講座,向同學(xué)們傳授關(guān)于熬夜所帶來(lái)的消極影響,提高同學(xué)的自主性,減少熬夜次數(shù)。
    3、各個(gè)班級(jí)的同學(xué)或者是各個(gè)學(xué)院內(nèi)部成立關(guān)于“拯救熬夜同學(xué)〞的小組,尋找志愿者,監(jiān)督身邊的同學(xué),善意提醒身邊有熬夜現(xiàn)象的同學(xué),做到互相幫助,互相監(jiān)督提醒,在克服了熬夜的問(wèn)題的同時(shí),也增進(jìn)了同學(xué)之間的感情。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇七
    在大學(xué),對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō),熬夜早已成為一種生活常態(tài)。每天的深夜和凌晨都會(huì)看到這樣的情景:宿舍的燈熄了,但是電腦的屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,而宿舍的樓道依然是吵鬧著的。這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規(guī)律。或者是習(xí)慣于晚睡晚起。熬夜已成了一種習(xí)慣,不熬夜反倒少見(jiàn)。因此作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對(duì)大學(xué)生熬夜情況很感興趣。研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間,并關(guān)注自己的健康。
    參與此次調(diào)查報(bào)告的有254名來(lái)自各大高校的大學(xué)生,男女與各年級(jí)分布如下圖。
    大家對(duì)于熬夜的認(rèn)識(shí),然而實(shí)際上大家睡覺(jué)的時(shí)間分布圖如下,
    可是竟也有37。8%的人隨時(shí)準(zhǔn)備著熬夜。以上情況在男女生之間無(wú)太大差異。這些數(shù)據(jù)表現(xiàn)的一些現(xiàn)狀著實(shí)令人擔(dān)憂(yōu),但是每個(gè)人每天的睡眠時(shí)間還是比較正常的,在這項(xiàng)數(shù)據(jù)上大一和大二數(shù)據(jù)較分散,而大三和大四的學(xué)生約有75%的每天睡7—8小時(shí),也許大三和大四的學(xué)生大多準(zhǔn)備考研,因而作息較規(guī)律。這就不禁令人產(chǎn)生疑惑,大部分人都會(huì)熬夜,然而大部分人的睡眠時(shí)間都很充足。下面的數(shù)據(jù)會(huì)揭曉謎底。
    那么,在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué)這一現(xiàn)象也就不足為奇了??傊髮W(xué)生熬夜這一現(xiàn)象很常見(jiàn),如果把熬夜比喻成一種疾病,那么易感人群就是大學(xué)生,它可以是感冒,幾乎每個(gè)人都患過(guò);他可以是流感,易傳染??上驳氖谴髮W(xué)生自己可以確診這種病,而糟糕的是極少有人愿意或堅(jiān)持治療。
    根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對(duì)其的分析我們了解到,大學(xué)生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來(lái)論述。
    內(nèi)因:
    (1)將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到底。
    在我國(guó),相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊?guó)學(xué)生往往很聰明,所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了,只要短期內(nèi)突擊一下,往往也會(huì)做得不錯(cuò);此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式,周而復(fù)始,反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì)熬夜學(xué)習(xí),養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣。我們?cè)谡{(diào)查中可以看到有23。23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后,作業(yè)一拖再拖,最后只有臨時(shí)抱佛腳,通宵達(dá)旦,在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”??墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績(jī),大多數(shù)人效果不佳!
    (2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)。
    很多同學(xué)從很小開(kāi)始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí),很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助。所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪(fǎng)問(wèn)了身邊的一些同學(xué),我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!
    外因。
    (1)網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩。
    伴隨著新世紀(jì)的到來(lái),網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展?;ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑,對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門(mén)去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長(zhǎng)的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂(lè)其中,憂(yōu)傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨?。我們?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94。94%,僅僅1。17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48。03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜,有54。78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說(shuō),或神游在眼花繚亂的。夜里,有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
    (2)朋友啊朋友,干杯!聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫,當(dāng)大學(xué)生為應(yīng)酬而熬夜時(shí),當(dāng)各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標(biāo)題時(shí),聚餐便成為中國(guó)傳統(tǒng)文化潛移默化的影響,尤其影響學(xué)生的身心健康。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇八
    身為一名大學(xué)生,我清楚地知道大學(xué)生熬夜已成為一種普遍現(xiàn)象。近年來(lái),高校大學(xué)生發(fā)生猝死意外的新聞層出不窮。追溯大學(xué)生猝死的主要原因,熬夜是第一殺手,是罪魁禍?zhǔn)?。血淋淋的案例不停警示年輕人熬夜的危害,為何不少大學(xué)生還是對(duì)此樂(lè)此不疲?調(diào)查方法:以網(wǎng)上問(wèn)卷的形式,對(duì)江蘇省主要是徐州市的110位同學(xué)隨機(jī)進(jìn)行采訪(fǎng)。通過(guò)qq、微信、微博等方式完成調(diào)查問(wèn)卷。
    :大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為熬夜是一種正?,F(xiàn)象,且自己也是熬夜大軍中的一員,有些同學(xué)認(rèn)為熬夜值得并且準(zhǔn)備有所改變,但卻不能下定決心。同時(shí)對(duì)熬夜的危害也有一定的了解,但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因很多,主要和娛樂(lè)方式多樣化和手機(jī)對(duì)我們的影響越來(lái)越大有關(guān),而且隨著社會(huì)的進(jìn)步,大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴(yán)重的傾向。
    在大學(xué)校園里,很多人都把熬夜當(dāng)成了一種習(xí)慣。當(dāng)宿舍熄燈后,還能聽(tīng)到同學(xué)們或吵鬧或游戲或看電視劇的聲音,并且經(jīng)久不息。這樣的生活狀態(tài)使熬夜變成了一種生活常態(tài),生活作息變得極不規(guī)律,晚睡晚起,然后上課遲到、曠課,早飯來(lái)不及吃成為校園里另類(lèi)的風(fēng)景線(xiàn)。這樣的生活周而復(fù)始,對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生了威脅,這也是為什么高校大學(xué)生經(jīng)常發(fā)生猝死意外的主要原因。因此,作為身處于這樣的一種環(huán)境下的大學(xué)生,我對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)調(diào)查大學(xué)生熬夜情況,讓同學(xué)們了解到熬夜的危害,懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣,正確安排自己的作息時(shí)間,并關(guān)注自己的身體健康。
    參與這次調(diào)查問(wèn)卷的是來(lái)自江蘇師范大學(xué)、中國(guó)礦業(yè)大學(xué)、江蘇建筑學(xué)院、天津師范大學(xué)、大連藝術(shù)學(xué)院、蘇州農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院的不同年級(jí)不同專(zhuān)業(yè)的110名大學(xué)生,根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,得出男生48人,占總?cè)藬?shù)的43.64%,女生62人,占總?cè)藬?shù)的56.36%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一32人,大二28人,大三36人,大四14人。
    由于不同年級(jí)的大學(xué)生,學(xué)校的課程安排有較大的差異,通過(guò)計(jì)算可知,共有65.45%的學(xué)生一周的課程安排集中在20節(jié)課以?xún)?nèi),課程安排上來(lái)看大學(xué)生普遍課量都比較少。
    大學(xué)生課程安排不一致,導(dǎo)致他們的睡眠時(shí)間會(huì)有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷分析得,97名大學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間集中在23時(shí)—凌晨01時(shí),占總?cè)藬?shù)的比例高達(dá)88.19%,5.46%的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間為凌晨01時(shí)—02時(shí)。在不包括午睡時(shí)間里,86名學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)為6—8個(gè)小時(shí),占總?cè)藬?shù)的78.18%,14.55%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)為4—6個(gè)小時(shí),7.27%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)高達(dá)8小時(shí),可知大部分的同學(xué)睡眠時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)比較合理。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇九
    在大學(xué),對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō),熬夜早已成為一種生活常態(tài).每天的深夜和凌晨都會(huì)看到這樣的情景:宿舍的燈熄了,但是電腦的屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,而宿舍的樓道依然是吵鬧著的.這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規(guī)律.或者是習(xí)慣于晚睡晚起.熬夜已成了一種習(xí)慣,不熬夜反倒少見(jiàn).因此作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對(duì)大學(xué)生熬夜情況很感興趣.研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間,并關(guān)注自己的健康。
    參與此次調(diào)查報(bào)告的有254名來(lái)自各大高校的大學(xué)生,男女與各年級(jí)分布如下圖。略。
    然而實(shí)際上大家睡覺(jué)的時(shí)間分布圖如下。略。
    那么,在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué)這一現(xiàn)象也就不足為奇了??傊髮W(xué)生熬夜這一現(xiàn)象很常見(jiàn),如果把熬夜比喻成一種疾病,那么易感人群就是大學(xué)生,它可以是感冒,幾乎每個(gè)人都患過(guò);他可以是流感,易傳染。可喜的是大學(xué)生自己可以確診這種病,而糟糕的是極少有人愿意或堅(jiān)持治療。
    根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對(duì)其的分析我們了解到,大學(xué)生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來(lái)論述。
    內(nèi)因:
    (1)將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到底。
    在我國(guó),相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊?guó)學(xué)生往往很聰明,所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了,只要短期內(nèi)突擊一下,往往也會(huì)做得不錯(cuò);此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式,周而復(fù)始,反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì)熬夜學(xué)習(xí),養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣.我們?cè)谡{(diào)查中可以看到有23.23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后,作業(yè)一拖再拖,最后只有臨時(shí)抱佛腳,通宵達(dá)旦,在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”??墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績(jī),大多數(shù)人效果不佳!
    (2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)。
    很多同學(xué)從很小開(kāi)始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí),很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助.所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪(fǎng)問(wèn)了身邊的一些同學(xué),我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!
    外因。
    (1)網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩。
    伴隨著新世紀(jì)的到來(lái),網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展?;ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑,對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門(mén)去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長(zhǎng)的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂(lè)其中,憂(yōu)傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨ⅰN覀兘?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%,僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48.03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜,有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說(shuō),或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里,有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
    (2)朋友啊朋友,干杯!聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫,當(dāng)大學(xué)生為應(yīng)酬而熬夜時(shí),當(dāng)各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標(biāo)題時(shí),聚餐便成為中國(guó)傳統(tǒng)文化潛移默化的影響,尤其影響學(xué)生的身心健康。
    大多數(shù)同學(xué)喜歡把聚餐的時(shí)間選在晚上。因?yàn)榘滋煲τ谏险n,自習(xí),各種活動(dòng)各種忙;還可能是燈光的效果,迷離的光亮讓人不會(huì)太壓抑。聚餐是因?yàn)橛懈吲d的事,每個(gè)人都盡情的釋放,肆意的調(diào)侃。高腳杯相碰的清脆聲,劃拳的吵鬧聲,八卦時(shí)的壞笑聲,真心話(huà)大冒險(xiǎn)時(shí)的開(kāi)懷大笑聲?不絕于耳。如此一次飯便能吃上好幾小時(shí)。飯后當(dāng)然要散散步,男生還得送送女生,又或者去ktv彌補(bǔ)未盡的興致,通常不high到深夜不罷休。于是,回到宿舍洗洗睡的時(shí)候已經(jīng)不早了。當(dāng)躺在床上時(shí),肚子里的混合物可能會(huì)作怪,于是翻來(lái)覆去的,怎能睡個(gè)好覺(jué)?由圖中我們看出有10%以上的同學(xué)因?yàn)榫鄄突蛉tv而熬夜。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇十
    很多人在經(jīng)歷高中相對(duì)嚴(yán)格的管理制度之后,來(lái)到一個(gè)相對(duì)很寬松的氛圍便容易放縱自己,導(dǎo)致了現(xiàn)在大學(xué)生熬夜現(xiàn)象已變得較為普遍。凌晨時(shí)分,宿舍里仍舊閃著手機(jī)或者電腦的亮光,熬夜的危害不言而喻。其很有可能使同學(xué)們進(jìn)入由于睡眠不足,導(dǎo)致無(wú)法按時(shí)上課從而遲到、早退、逃課的惡性循環(huán),并且日復(fù)一日的熬夜也將導(dǎo)致身體免疫力下降,出現(xiàn)頭暈、脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問(wèn)題。下面對(duì)問(wèn)卷結(jié)果進(jìn)行了具體的分析,以了解同學(xué)們的熬夜情況,為同學(xué)們的熬夜、睡眠問(wèn)題提供一定的建議和對(duì)策。
    本次問(wèn)卷共發(fā)放300份,回收285份,回收率95%。
    結(jié)果顯示,此次的調(diào)查人數(shù)幾乎都是大一、大二、大三的同學(xué),其中大一占比35.44%,大二占比35.44%,大三占比29.12%,此三個(gè)年級(jí)正好是大學(xué)三個(gè)不同的時(shí)期。參與調(diào)查的人員主要是大一大二的同學(xué),大四的同學(xué)因?yàn)榭佳?、?shí)習(xí)、等原因沒(méi)有能參加到調(diào)查中。
    結(jié)果顯示,有8.07%的同學(xué)能夠做到在11點(diǎn)以前休息,50.53%的同學(xué)是在11點(diǎn)-12點(diǎn)之間休息,33.68%的同學(xué)在12點(diǎn)-1點(diǎn)之間休息,7.72%的同學(xué)是在1點(diǎn)之后休息的。
    結(jié)果顯示:39.3%的同學(xué)偶爾進(jìn)行熬夜,31.93%的同學(xué)經(jīng)常進(jìn)行熬夜,25.26%的同學(xué)幾乎每天都會(huì)熬夜,3.51%的同學(xué)從不熬夜。
    綜合兩題看來(lái),能在11點(diǎn)之前休息的人很少,更多同學(xué)的休息時(shí)間是在11點(diǎn)-1點(diǎn)之間,甚至有些同學(xué)會(huì)在深夜1點(diǎn)以后才入睡。說(shuō)明有相當(dāng)一部分的同學(xué)存在熬夜問(wèn)題,只有少數(shù)同學(xué)偶爾或者是從不熬夜,大部分同學(xué)經(jīng)常甚至每天都在熬夜,那么可以得出學(xué)校學(xué)生熬夜現(xiàn)象十分普遍,情況不容樂(lè)觀。
    結(jié)果顯示,認(rèn)為在23.00后睡覺(jué)便已經(jīng)是熬夜的人數(shù)占31.23%,認(rèn)為24.00以后睡覺(jué)是熬夜的人數(shù)占50.53%,而選擇1.00以后的占比竟也高達(dá)18.25%。這一選擇結(jié)果說(shuō)明了多數(shù)同學(xué)對(duì)熬夜是有一個(gè)常識(shí)性的認(rèn)知的,但是仍有一部分的同學(xué)認(rèn)為在1點(diǎn)及以后睡覺(jué)才算熬夜,這是一種對(duì)于熬夜的認(rèn)知錯(cuò)誤。反映出同學(xué)們雖然知道熬夜,但是仍然會(huì)因?yàn)槟承┰蚨グ疽?;令人?dān)憂(yōu)的是另外一部分同學(xué)甚至對(duì)熬夜存在很大的誤知,不關(guān)注熬夜問(wèn)題。
    結(jié)果顯示,24.91%的同學(xué)熬夜是因?yàn)閷W(xué)習(xí)或者是工作,自己還是很想早點(diǎn)睡的;27.02%的同學(xué)并不想熬夜,但是玩的時(shí)候很難注意時(shí)間;29.12%的同學(xué)是一直知道熬夜不利于健康,正在努力改正中;15.44%的同學(xué)習(xí)慣性熬夜,在正常時(shí)間根本睡不著,很難也不想改。由這樣的選擇結(jié)果可以知道,同學(xué)們都是知道熬夜是不健康的,但還是會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而使自己熬夜,更有甚者出現(xiàn)了習(xí)慣性熬夜,日夜顛倒,根本不想改變的想法,這一部分的人數(shù)竟不少,大家缺少按時(shí)睡覺(jué)的健康觀念或者是氛圍,知道卻還是會(huì)去熬夜這是放任自己的行為,這一數(shù)據(jù)不由讓人擔(dān)憂(yōu)大學(xué)生對(duì)于熬夜觀念的正確認(rèn)識(shí)程度。
    由結(jié)果,30.53%的同學(xué)選擇在節(jié)假日的時(shí)候進(jìn)行熬夜,67.37%的同學(xué)選擇在周末進(jìn)行熬夜,36.49%的同學(xué)選擇在上學(xué)日的時(shí)候熬夜,3.16%的同學(xué)從不熬夜。由結(jié)果可知,對(duì)于八九兩題,我們可以看出,在周末熬夜的人十分多,這可以分為兩種,一種周日趕周一要交的作業(yè),一種周末熬夜娛樂(lè)釋放壓力。當(dāng)然平時(shí)熬夜的也不在少數(shù),這樣長(zhǎng)期的熬夜毫無(wú)疑問(wèn)是十分有害身體的。
    由結(jié)果,在此七個(gè)選項(xiàng)中,手機(jī)黨和看電影電視劇所占的比例為前兩位分別是45.61%、41.05%,其次是學(xué)習(xí)與工作所占比例為37.89%、34.39%,之后所占人數(shù)差不多的選項(xiàng)是玩游戲、失眠、習(xí)慣所占人數(shù)分別是31.93%、31.23%、31.23%。此題為多選題,可見(jiàn)大家熬夜的主要原因是刷手機(jī)、追劇的,學(xué)習(xí)與工作才排到第三第四位,大多數(shù)大學(xué)生的工作或者課業(yè)任務(wù)并非十分繁重,熬夜的首要因素是自己對(duì)于熬夜的習(xí)慣,刷手機(jī)、游戲、追劇等。說(shuō)明大學(xué)生熬夜并非是必要的選擇,更多情況下是同學(xué)們自身原因。
    由結(jié)果,35.09%的同學(xué)對(duì)于熬夜是持有反感態(tài)度的,62.81%的同學(xué)對(duì)于熬夜是持有無(wú)所謂的態(tài)度,2.11%的同學(xué)對(duì)于熬夜是持有喜歡的態(tài)度的,從結(jié)果來(lái)看可以知道同學(xué)們的態(tài)度很懈怠,對(duì)于自身的約束很放松,持有無(wú)所謂的態(tài)度說(shuō)明他們還沒(méi)有切身了解到熬夜的一系列身體健康問(wèn)題。
    由結(jié)果,42.46%的同學(xué)認(rèn)為熬夜價(jià)值一般準(zhǔn)備改變,39.3%的同學(xué)認(rèn)為熬夜沒(méi)有價(jià)值,16.84%同學(xué)認(rèn)為價(jià)值一般但不準(zhǔn)備改變,只有1.4%的同學(xué)認(rèn)為很有價(jià)值。由結(jié)果可以看出同學(xué)們對(duì)于熬夜價(jià)值的認(rèn)可度較低,相當(dāng)一部分人認(rèn)為其價(jià)值一般,但在這種想法下,卻有部分同學(xué)不準(zhǔn)備做出改變,放任自己。部分同學(xué)認(rèn)為熬夜完全沒(méi)有價(jià)值,有極少數(shù)的同學(xué)認(rèn)為很有價(jià)值。
    同學(xué)們大致認(rèn)為熬夜可能帶來(lái)視力下降,記憶力下降,身體抵抗力下降,工作效率低下,學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳,第二天精神不振,面容憔悴,脾氣暴躁等負(fù)面影響。顯然,大多數(shù)同學(xué)都能清楚的認(rèn)識(shí)到熬夜對(duì)身體健康帶來(lái)的不利影響,只有極少數(shù)同學(xué)認(rèn)為熬夜對(duì)他們的身體沒(méi)有負(fù)面影響。
    48.77%的同學(xué)覺(jué)得減少熬夜可以提高工作和學(xué)習(xí)效率,37.19%的同學(xué)對(duì)于減少熬夜能否提高工作和學(xué)習(xí)效率的問(wèn)題是說(shuō)不好的態(tài)度,有14.04%的同學(xué)認(rèn)為熬夜不能提高工作和學(xué)習(xí)效率。結(jié)果顯示:部分同學(xué)熬夜的原因之一是為了提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
    由結(jié)果可以看出,可以通過(guò)自我監(jiān)督,大力宣傳熬夜的負(fù)面影響,外界監(jiān)督,白天提高效率等方式來(lái)減少熬夜。大多數(shù)同學(xué)都覺(jué)得可以選擇自我監(jiān)督的方式。由此可見(jiàn):熬夜是一個(gè)主觀性質(zhì)較強(qiáng)的選擇,避免熬夜最好的辦法是加強(qiáng)自律意識(shí)。
    (1)缺乏自控力,主動(dòng)選擇熬夜。
    自控力不像欲望是源源不絕的,它需要個(gè)人自覺(jué)的維持,此次調(diào)查表明,大部分學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣,到了大學(xué)之后,一方面,擺脫父母、學(xué)校制度的約束,另一方面,舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力,使他們傾向于放縱自己,許多大學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程,就會(huì)在前一天晚上主動(dòng)熬夜,進(jìn)行各種消遣性活動(dòng),其中許多大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、看電影,導(dǎo)致第二天的學(xué)習(xí)精力匱乏。
    (2)生物鐘難以恢復(fù)正常。
    人體生物鐘控制人體的作息信號(hào),部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣,生物鐘的睡眠時(shí)間延遲,提前上床反而感到不習(xí)慣。23:00-24.00以后才開(kāi)始睡覺(jué)的占多數(shù)。一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué),提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期,一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘,就主動(dòng)選擇了熬夜生活。
    (3)自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)或更有效率。
    部分學(xué)生表示,需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候,熬夜有利于靈感迸發(fā),深夜里安靜的環(huán)境,會(huì)讓頭腦變得清晰,所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫(xiě)作或者完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候,他們就會(huì)選擇熬夜,以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。不少理科生在作業(yè)堆積較多時(shí)也選擇熬夜完成,理由是缺少打擾,更有“感覺(jué)”。
    (4)認(rèn)為大學(xué)階段的熬夜行為有必要或有利于自己。
    問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果表明,大部分學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都是不利的、沒(méi)有必要的行為,需要適當(dāng)控制。這表明,絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害,但另一方面,從深度訪(fǎng)談中了解到的現(xiàn)實(shí)情況是,雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康,但他們依然會(huì)選擇在大學(xué)的時(shí)間里熬夜,利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng),學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等,以充實(shí)自己的生活。
    他們認(rèn)為大學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時(shí)期,身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容,熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。在快速發(fā)展、時(shí)間就是金錢(qián)的觀念下的21世紀(jì),社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,對(duì)人才的要求也越來(lái)越高,由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向,加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求,在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下,他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間,也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
    (1)功課繁重,學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)。
    調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們,約四分之一的大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè),這個(gè)現(xiàn)象在理工科學(xué)校尤其明顯,部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力較大,大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
    (3)社團(tuán)壓力,熬夜成為必經(jīng)階段。
    大部分參加社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷,并有著參加社團(tuán)必經(jīng)經(jīng)歷熬夜階段的說(shuō)法,學(xué)生因?yàn)閰⒓由鐖F(tuán)活動(dòng),包括集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式,近一半的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
    (4)學(xué)校管理放松。
    大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理,繁重的.學(xué)業(yè)和緊湊的課程都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的機(jī)會(huì)。而到了大學(xué),忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。
    對(duì)于大學(xué)生熬夜問(wèn)題。
    所采取的相關(guān)辦法以及建議。
    (一)主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
    1.增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力,主動(dòng)減少熬夜次數(shù);。
    提高時(shí)間利用效率。大學(xué)生熬夜有一部分是因?yàn)樯鐖F(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù),如果能提高工作或?qū)W習(xí)效率,那么就可以讓自己有更多的時(shí)間去休息;理性分析和看待熬夜。晚上為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜,明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟Σ蛔?,這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低,這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此,熬夜是非常不明智的,也不應(yīng)該熬夜。
    (二)被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
    (三)向身邊的人求助。
    雖然知道熬夜的危害,但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習(xí)慣,可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦,并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己,借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù),以逐漸達(dá)到不熬夜的目的。
    (四)宿舍形成早睡的氛圍。
    調(diào)查表明,若舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
    給學(xué)校的一些建議。
    1、學(xué)??梢越M織每個(gè)學(xué)院的學(xué)生會(huì)成立“監(jiān)督學(xué)生晚上早睡”小組,每天可以由幾名同學(xué)檢查各個(gè)宿舍睡覺(jué)時(shí)間,提醒同學(xué)不要熬夜,與此同時(shí)可以根據(jù)每個(gè)宿舍的睡覺(jué)時(shí)間進(jìn)行記錄,選評(píng)最佳優(yōu)秀宿舍時(shí),可以作為一個(gè)參考依據(jù)。
    2、學(xué)??梢远ㄆ谂e辦關(guān)于“熬夜有害健康”之類(lèi)的知識(shí)講座,向同學(xué)們傳授關(guān)于熬夜所帶來(lái)的消極影響,提高同學(xué)的自主性,減少熬夜次數(shù)。
    3、各個(gè)班級(jí)的同學(xué)或者是各個(gè)學(xué)院內(nèi)部成立關(guān)于“拯救熬夜同學(xué)”的小組,尋找志愿者,監(jiān)督身邊的同學(xué),善意提醒身邊有熬夜現(xiàn)象的同學(xué),做到互相幫助,互相監(jiān)督提醒,在克服了熬夜的問(wèn)題的同時(shí),也增進(jìn)了同學(xué)之間的感情。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇十一
    摘要:隨著時(shí)代的發(fā)展,現(xiàn)代中學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大,學(xué)習(xí)任務(wù)也更加繁重,學(xué)生的壓力也成倍增長(zhǎng),許多學(xué)生為了增加學(xué)習(xí)時(shí)間,均選擇晚上熬夜來(lái)學(xué)習(xí)或放松,但很多學(xué)生均產(chǎn)生了熬夜心理,并作出結(jié)論,已給相關(guān)的部門(mén)及學(xué)校報(bào)告,我們的研究貼近現(xiàn)代青年的生活,非常實(shí)效且結(jié)合科學(xué)的數(shù)據(jù),油一定的可信度,可供其他相關(guān)研究以備考。
    (一)選題的背景:熬夜已經(jīng)成為了一種年輕病,中學(xué)生或多或少均有熬夜的習(xí)慣。
    (二)研究的意義:通過(guò)對(duì)熬夜的調(diào)查,有助于了解中學(xué)生熬夜的習(xí)慣,并且?guī)椭渲贫茖W(xué)的生活習(xí)慣,保持學(xué)習(xí)精力充沛,身體遠(yuǎn)離健康。
    (三)國(guó)內(nèi)外的研究現(xiàn)狀:
    (一)目的:
    1、熬夜周而復(fù)始,對(duì)高中生的身體健康產(chǎn)生了威脅,因此,作為身處于這樣的一種環(huán)境下的高中生我對(duì)高中生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。
    2、通過(guò)調(diào)查高中生熬夜情況讓同學(xué)了解到熬夜的危害,懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣,正確安排自己的作息時(shí)間。
    3、讓同學(xué)更加關(guān)注自己的身體健康,促進(jìn)同學(xué)快樂(lè)學(xué)習(xí)。
    (二)過(guò)程:
    1、于20xx年12月22日在互聯(lián)網(wǎng)上使用問(wèn)卷星發(fā)布調(diào)查報(bào)告。
    2、截止于20xx年2月10日已經(jīng)回收了有效問(wèn)卷86份。
    (三)問(wèn)卷分析:(詳見(jiàn)問(wèn)卷分析)。
    (一)總結(jié):該研究性學(xué)習(xí)主題分廠切近人們的生活,以中學(xué)生的夜生活現(xiàn)狀即熬夜情況作為主題,從實(shí)際出發(fā),切實(shí)以中學(xué)生的身心健康為目的,希望能夠借此為中學(xué)生的夜生活帶來(lái)更多健康元素,我小組主要以調(diào)查資料和問(wèn)卷調(diào)查為調(diào)查方式,在進(jìn)行深入研究調(diào)查、討論,將數(shù)據(jù)的結(jié)論與我們的想法相結(jié)合。
    中學(xué)生的熬夜主力軍以高中生為主,高中生中又以高一學(xué)生最具代表性,由于經(jīng)歷了高中和初中的巨大跨越,對(duì)于高中與初中的熬夜的性質(zhì)不同更有感觸,其中主要有以下幾點(diǎn):
    作業(yè)較初中更多,未完成作業(yè)而熬夜。
    為緩解一整天的壓力而在晚上玩手機(jī)娛樂(lè)。
    由于新的學(xué)習(xí)環(huán)境害怕落后,產(chǎn)生焦慮感。
    據(jù)調(diào)查顯示,大部分同學(xué)均知熬夜的危害,但仍沒(méi)有改變生活習(xí)慣,甚至有同學(xué)出現(xiàn)了為了減少熬夜所帶來(lái)的危害而在喝的飲料里防枸杞,每天喝菊花茶等情況,由此可知,同學(xué)們并不是不懂得減少熬夜時(shí)間,而是缺乏自律,且抱著僥幸的心理認(rèn)為自己年輕,體魄強(qiáng)健,耗得起。
    但由問(wèn)卷分析得出,熬夜之后均出現(xiàn)精神不振,上課打瞌睡等不良反應(yīng),且有同學(xué)坦白,再熬夜學(xué)習(xí)時(shí),其效率不高,有大部分時(shí)間處于恍惚之中,作業(yè)質(zhì)量也很差,甚至出現(xiàn)厭學(xué)情緒而抄答案等情況,但仍有少部門(mén)同學(xué)覺(jué)得熬夜之后精神充沛。
    對(duì)于這些中學(xué)生夜生活狀況,我們是抱著擔(dān)憂(yōu)的,生命只有一次,不能讓我們揮霍時(shí)間,我們對(duì)于同學(xué)們作出以下的建議:
    同學(xué)們應(yīng)針對(duì)自己的情況而做出自己的生活實(shí)況表,并請(qǐng)家長(zhǎng)監(jiān)督嚴(yán)格執(zhí)行。
    提高自己的學(xué)習(xí)效率,盡量減少因作業(yè)而引起的熬夜。
    可以讓家長(zhǎng)暫管手機(jī),通過(guò)一些其他方式,如mp3聽(tīng)純音樂(lè)的方式減緩壓力,但不可以聽(tīng)太過(guò)激烈的曲子。
    可以在睡前沖個(gè)熱水澡,喝杯牛奶來(lái)保證良好的睡眠。
    保證每天7個(gè)小時(shí)睡眠(可以用午休彌補(bǔ))。
    創(chuàng)新點(diǎn):?jiǎn)柧淼膯?wèn)題更加貼近現(xiàn)代青年且十分豐富、全面。
    不足:小組分工并不是特別明確且有個(gè)人工作任務(wù)過(guò)重。
    展望:我們組分析了熬夜的因素和建議,但未對(duì)其危害做過(guò)太多調(diào)查希望有其他研究性學(xué)習(xí)小組進(jìn)行深入研究,或者在對(duì)于社會(huì)、政府、教育部應(yīng)采取哪些措施進(jìn)行深入研究,并給出相應(yīng)的意見(jiàn)。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇十二
    作為一名大學(xué)生,我們了解到熬夜在大學(xué)校園內(nèi)是一種普遍現(xiàn)象,因此我們想更加深入地了解與大學(xué)生熬夜相關(guān)的一系列的問(wèn)題,設(shè)法找到可行的解決方法,減少熬夜現(xiàn)象,保持身體健康。
    首先試行20份問(wèn)卷,修改問(wèn)卷后,以他記式的調(diào)查形式在湛師校園內(nèi)隨機(jī)選取160位學(xué)生進(jìn)行正式問(wèn)卷調(diào)查。
    大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為熬夜是很普遍的現(xiàn)象,認(rèn)為熬夜不值得并且準(zhǔn)備有所改變,同時(shí)對(duì)熬夜的危害也有一定的了解,但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因很多,主要和娛樂(lè)方式多樣化有關(guān),而且隨著社會(huì)的進(jìn)步,大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴(yán)重的傾向。關(guān)鍵詞:大學(xué)生熬夜健康。
    在大學(xué)校園里,對(duì)于多數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)熬夜已成為一種生活常態(tài)。我們幾乎每天晚上都可以看到這樣的情景:學(xué)校的響鈴響了,宿舍的燈熄滅了,但桌子前電腦的屏幕還是亮著的,宿舍還是吵鬧著的。這樣的生活狀態(tài)使很多大學(xué)生的生活變得不規(guī)律,熬夜已是一種習(xí)慣,或者是習(xí)慣了晚睡晚起,早睡早起反而變得不正常了。因此,作為一名大學(xué)生,身處于這樣的一種環(huán)境下,我們對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)研究湛師大學(xué)生的熬夜情況,讓學(xué)生們了解到熬夜的危害,懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣,正確安排自己的作息時(shí)間,并關(guān)注自己的身體健康。
    一、熬夜情況結(jié)果與分析。
    參與這次調(diào)查問(wèn)卷的是來(lái)自湛師不同年級(jí)不同專(zhuān)業(yè)的160名大學(xué)生,根據(jù)湛師男女比例的情況和各年級(jí)在校學(xué)生的情況,得出男生69人,占總?cè)藬?shù)的43%,女生91人,占總?cè)藬?shù)的57%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一49人,大二84人,大三21人,大四6人。
    由于不同年級(jí)的大學(xué)生,學(xué)校的課程安排有較大的差異,通過(guò)計(jì)算可知,共有78.75%的學(xué)生一周的課程安排集中在20—40節(jié)課之間,課程安排上來(lái)看比較多課。
    大學(xué)生課程安排不一致,導(dǎo)致他們的睡眠時(shí)間會(huì)有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷分析得,141名大學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間集中在23時(shí)—凌晨01時(shí),占總?cè)藬?shù)的比例高達(dá)88.13%,10.63%的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間為凌晨01時(shí)—02時(shí),僅有0.63%的學(xué)生時(shí)間為23時(shí)之前或者凌晨02時(shí)后。在不包括午睡時(shí)間里,113名學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)為6—8個(gè)小時(shí),占總?cè)藬?shù)的70.63%,24.38%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)為4—6個(gè)小時(shí),5%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)高達(dá)8小時(shí),可知大部分的同學(xué)睡眠時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)比較合理。
    由調(diào)查結(jié)果分析我們知道大學(xué)生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別。由數(shù)據(jù)可得共有135名同學(xué)認(rèn)為熬夜時(shí)間是在凌晨00:00及以后,占總?cè)藬?shù)的84.38%,甚至有11名大學(xué)生認(rèn)為熬夜時(shí)間在凌晨01:30后。
    由圖五可知,熬夜時(shí)間出現(xiàn)了兩個(gè)中心,原因是我們的調(diào)查者分為男生和女生,而男女生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別,有40個(gè)女生和13個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨00:00以后,占總?cè)藬?shù)的33.13%,有13個(gè)女生和26個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨01:00以后,占總?cè)藬?shù)的24.28%。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇十三
    20xx年05月30日。
    摘要:作為一名大學(xué)生,我們了解到熬夜在大學(xué)校園內(nèi)是一種普遍現(xiàn)象,因此我們想更加深入地了解與大學(xué)生熬夜相關(guān)的一系列的問(wèn)題,設(shè)法找到可行的解決方法,減少熬夜現(xiàn)象,保持身體健康。
    調(diào)查方法:首先試行20份問(wèn)卷,修改問(wèn)卷后,以他記式的調(diào)查形式在湛師校園內(nèi)隨機(jī)選取160位學(xué)生進(jìn)行正式問(wèn)卷調(diào)查。
    引言。
    在大學(xué)校園里,對(duì)于多數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)熬夜已成為一種生活常態(tài)。我們幾乎每天晚上都可以看到這樣的情景:學(xué)校的響鈴響了,宿舍的燈熄滅了,但桌子前電腦的屏幕還是亮著的,宿舍還是吵鬧著的。這樣的生活狀態(tài)使很多大學(xué)生的`生活變得不規(guī)律,熬夜已是一種習(xí)慣,或者是習(xí)慣了晚睡晚起,早睡早起反而變得不正常了。因此,作為一名大學(xué)生,身處于這樣的一種環(huán)境下,我們對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)研究湛師大學(xué)生的熬夜情況,讓學(xué)生們了解到熬夜的危害,懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣,正確安排自己的作息時(shí)間,并關(guān)注自己的身體健康。
    參與這次調(diào)查問(wèn)卷的是來(lái)自湛師不同年級(jí)不同專(zhuān)業(yè)的160名大學(xué)生,根據(jù)湛師男女比例的情況和各年級(jí)在校學(xué)生的情況,得出男生69人,占總?cè)藬?shù)的43%,女生91人,占總?cè)藬?shù)的57%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一49人,大二84人,大三21人,大四6人。如圖一、圖二所示:
    圖一。
    圖二。
    由于不同年級(jí)的大學(xué)生,學(xué)校的課程安排有較大的差異,通過(guò)計(jì)算可知,共有78。75%的學(xué)生一周的課程安排集中在20—40節(jié)課之間,課程安排上來(lái)看比較多課。如圖三所示:
    圖三。
    大學(xué)生課程安排不一致,導(dǎo)致他們的睡眠時(shí)間會(huì)有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷分析得,141名大學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間集中在23時(shí)—凌晨01時(shí),占總?cè)藬?shù)的比例高達(dá)88。13%,10。63%的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間為凌晨01時(shí)—02時(shí),僅有0。63%的學(xué)生時(shí)間為23時(shí)之前或者凌晨02時(shí)后。在不包括午睡時(shí)間里,113名學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)為6—8個(gè)小時(shí),占總?cè)藬?shù)的70。63%,24。38%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)為4—6個(gè)小時(shí),5%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)高達(dá)8小時(shí),可知大部分的同學(xué)睡眠時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)比較合理。睡眠時(shí)間和睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)如圖四所示:
    圖四。
    由調(diào)查結(jié)果分析我們知道大學(xué)生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別。由數(shù)據(jù)可得共有135名同學(xué)認(rèn)為熬夜時(shí)間是在凌晨00:00及以后,占總?cè)藬?shù)的84。38%,甚至有11名大學(xué)生認(rèn)為熬夜時(shí)間在凌晨01:30后。由圖五可知,熬夜時(shí)間出現(xiàn)了兩個(gè)中心,原因是我們的調(diào)查者分為男生和女生,而男女生認(rèn)為的熬夜時(shí)間有較大的差別,有40個(gè)女生和13個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨00:00以后,占總?cè)藬?shù)的33。13%,有13個(gè)女生和26個(gè)男生認(rèn)為熬夜時(shí)間為凌晨01:00以后,占總?cè)藬?shù)的24。28%。如圖五、圖六所示:
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇十四
    xxx學(xué)院。
    自己是一名大學(xué)生,經(jīng)常熬夜。對(duì)大學(xué)生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點(diǎn):可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開(kāi)設(shè)了晚自習(xí),導(dǎo)致很多學(xué)生的正常生活習(xí)慣被打亂。
    通過(guò)調(diào)查不同學(xué)校和不同年級(jí)的大學(xué)生的熬夜情況并運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法處理數(shù)據(jù)進(jìn)而得出結(jié)論。結(jié)論:通過(guò)各方面的調(diào)查研究,我們認(rèn)為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因素造成,部分是因?yàn)樵诟咧须A段熬夜形成習(xí)慣,部分是因?yàn)閴毫^(guò)大等,但最終都是通過(guò)影響大學(xué)生的心理因素來(lái)影響其生理作息情況。
    在大學(xué),對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō),熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨,常會(huì)看到這樣的情景:宿舍的燈熄滅了,但電腦屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規(guī)律或者是習(xí)慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習(xí)慣,不熬夜反倒很少見(jiàn)。因此,作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時(shí)間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多,總體來(lái)看可以分為以下幾種情況:一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備考研和各種考試而熬夜,也有部分同學(xué)因?yàn)樘幚砩鐖F(tuán)事務(wù)熬夜,還有的同學(xué)因?yàn)樽黾媛毣驅(qū)嵙?xí)而熬夜。二、心靈空虛、無(wú)聊、寂寞。許多同學(xué)覺(jué)得無(wú)事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數(shù)。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣的影響,許多同學(xué)不想因?yàn)樵缢顺錾嵊训娜ψ印?BR>    (1)中國(guó)的學(xué)風(fēng)。
    將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到低在我國(guó),相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊?guó)學(xué)生往往很聰明,所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了,只要短期內(nèi)突擊一下,往往也會(huì)做得不錯(cuò);此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式,周而復(fù)始,反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì)熬夜學(xué)習(xí),養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣.我們?cè)谡{(diào)查中可以看到有23.23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后,作業(yè)一拖再拖,最后只有臨時(shí)抱佛腳,通宵達(dá)旦,在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”??墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績(jī),大多數(shù)人效果不佳!
    (2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)。
    很多同學(xué)從很小開(kāi)始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí),很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助.所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪(fǎng)問(wèn)了身邊的一些同學(xué),我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!
    是不容忽視的。熬夜導(dǎo)致了一系列連鎖反應(yīng):由于睡眠不足,有一部分同學(xué)無(wú)法按時(shí)上課而出現(xiàn)遲到、早退,甚至逃課等現(xiàn)象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊,課上走神、犯困,這直接影響了學(xué)習(xí)。由于熬夜,許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài),還有的同學(xué)因?yàn)榘疽雇婢W(wǎng)絡(luò)游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”,更有甚者,強(qiáng)迫自己很晚才睡伴隨著新世紀(jì)的到來(lái),網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展?;ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑,對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門(mén)去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長(zhǎng)的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂(lè)其中,憂(yōu)傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨?。我們?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%,僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48.03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜,有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說(shuō),或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里,有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
    大多數(shù)的人每天熬夜是為了什么?在回收調(diào)查問(wèn)卷及訪(fǎng)談?dòng)涗浐螅瑢?duì)結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)認(rèn)真的分析。結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析。
    我們會(huì)結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析,對(duì)大學(xué)生熬夜的原因進(jìn)行探究并提出初步可行性解決方案。
    1、改善熬夜的措施(客觀條件):
    (1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;
    (2)校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立健康生活的意識(shí);
    (4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇十五
    近日,由華南師范大學(xué)文學(xué)院編輯出版系2010級(jí)學(xué)生做的一份“廣州大學(xué)生熬夜?fàn)顩r調(diào)查報(bào)告”,這份報(bào)告較詳細(xì)的列出了廣州大學(xué)生具體的睡眠時(shí)間、睡眠時(shí)間原因調(diào)查和建議分析,根據(jù)報(bào)告,家庭醫(yī)生在線(xiàn)發(fā)現(xiàn)約36.4%的學(xué)生因?qū)W業(yè)原因?qū)е鲁^(guò)12點(diǎn)才睡覺(jué),而近70%學(xué)生認(rèn)為,依靠“主動(dòng)意識(shí)覺(jué)醒”可以有效改善熬夜的現(xiàn)象。對(duì)此,廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院臨床心理科余金龍主任表示,單靠主動(dòng)意識(shí)的自我暗示是不能解決熬夜問(wèn)題,而且,只要時(shí)間管理得當(dāng),通常十二點(diǎn)前是可以完成作業(yè)的。
    在調(diào)查報(bào)告中,家庭醫(yī)生在線(xiàn)發(fā)現(xiàn),有36.4%大學(xué)生稱(chēng)“自己晚睡是因?yàn)橐瓿勺鳂I(yè)”,余金龍主任認(rèn)為,大學(xué)里大多數(shù)作業(yè),在十二點(diǎn)前是能完成的,學(xué)校一般也不會(huì)布置超過(guò)十二點(diǎn)才能完成的作業(yè)量?!胺催^(guò)來(lái),我們也可以推論,很多學(xué)生可能是在十二點(diǎn)之前沒(méi)有認(rèn)真去做作業(yè),做作業(yè)同時(shí)會(huì)上網(wǎng)、玩游戲等,他們可能真正做作業(yè)的時(shí)間從10點(diǎn),甚至11點(diǎn)才開(kāi)始,這樣自然就超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)了。其實(shí),只要學(xué)生認(rèn)真的去做,很多作業(yè)十二點(diǎn)前是可以完成的?!?BR>    余金龍主任分析,出現(xiàn)這種問(wèn)題,原因在于一方面學(xué)生對(duì)時(shí)間管理的概念不清晰,事情主次關(guān)系沒(méi)有梳理好?!笆虑榉秩?,最重要的最先完成,一般重要的可以盡量完成,不重要的若時(shí)間安排不來(lái)可以拖一下或者作罷,梳理好時(shí)間分配,對(duì)學(xué)生將來(lái)是有幫助。同樣我也建議,家長(zhǎng)也可從小訓(xùn)練孩子時(shí)間管理的概念?!?BR>    而另一方面,余金龍主任認(rèn)為,有些學(xué)生做作業(yè)拖時(shí)間是完美主義作祟,半小時(shí)可以完成的工作他們卻要兩個(gè)小時(shí)才能完成,而這種追求完美的人心里有種恐懼,恐懼做任何該做的事,因?yàn)橐患虑橐龅酵昝朗呛茈y的,而且事情做得太久也不想做。
    “事情追求完美這帶來(lái)的壓力是很大的。有些人希望把事情做到所有人都喜歡,這是很難的,如果難做那很多人都不想做,然后就去做其他事,這樣時(shí)間也過(guò)去了,所以說(shuō),追求完美也是這些熬夜學(xué)生的重要的因素。很多人認(rèn)為追求完美是一種強(qiáng)迫癥,但這只一種強(qiáng)迫性格,追求完美跟強(qiáng)迫有關(guān)系,類(lèi)似’強(qiáng)迫性緩慢”,但這還沒(méi)達(dá)到強(qiáng)迫癥的程度?!庇嘟瘕堉魅握f(shuō)。
    這里介紹一個(gè)心理學(xué)上的二十與八十定律,有的人用100%的時(shí)間和精力去做他認(rèn)為重要的事情,希望達(dá)到100%的滿(mǎn)意,但未必能達(dá)到;有的人只用20%的時(shí)間和精力去做同樣的事情,常常能達(dá)到80%的滿(mǎn)意。前者?;纪涎影Y,后者有更多的時(shí)間去做其它的事情,如去陪伴戀人、家人,去充分發(fā)展自己等。
    調(diào)查中7成學(xué)生認(rèn)為,依靠“主動(dòng)意識(shí)覺(jué)醒”可改善熬夜,余金龍主任指出,每個(gè)人情況都不一樣,一般而言睡覺(jué)前,有的人會(huì)對(duì)自己提醒“早點(diǎn)睡覺(jué)”、“早上幾點(diǎn)起床”等,這一種自我暗示對(duì)自己規(guī)范好睡眠和起床時(shí)間是有幫助,但是,對(duì)于其他人可能沒(méi)有效果,因?yàn)槊總€(gè)人的暗示性不一樣,有的人是不怎么受心理暗示的?!岸遥绻?yàn)榘疽苟a(chǎn)生的生物鐘紊亂,單靠暗示提醒睡覺(jué)和起床通常作用不大。所以,我們建議是可以用睡前提醒加早晨鬧鐘。”
    有人認(rèn)為,學(xué)生熬夜不睡覺(jué)是壓力過(guò)大,余金龍主任向家庭醫(yī)生在線(xiàn)表示,各種壓力會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮情緒使人入睡困難。對(duì)于有壓力的同學(xué),余金龍主任建議:“改變能改變的現(xiàn)狀,接受不能改變的現(xiàn)狀,因?yàn)槿松膲毫痛煺蹠r(shí)常發(fā)生,工作的壓力、生活的挫折、戀愛(ài)中的失敗等是在所難免的。”
    最后,余金龍主任指出,大學(xué)生普遍比較適合的睡眠時(shí)間是7到9個(gè)小時(shí)。人的生長(zhǎng)激素是晚上睡眠的時(shí)候才分泌的,白天睡眠是沒(méi)有生長(zhǎng)激素分泌的。生長(zhǎng)激素跟人的抵抗力,免疫力是相關(guān)的,而且情緒也會(huì)間接受到影響。起床時(shí)間調(diào)節(jié)生物鐘,由于熬夜的人早上起床時(shí)間不固定,起床不固定那生物鐘就會(huì)紊亂,生物鐘紊亂會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)、而內(nèi)分泌與神經(jīng)和情緒這三者又是相互影響的。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇十六
    隨著現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快,人們的壓力越來(lái)越大,不惜以犧牲晚上的睡眠時(shí)間來(lái)工作學(xué)習(xí)等等。為了解當(dāng)代大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀以及相關(guān)影響因素,該調(diào)查通過(guò)科學(xué)設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行,采用合理的抽樣方法,有效收集樣本的數(shù)據(jù),初步得出大學(xué)里不同年級(jí)的學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀、原因及影響因素,對(duì)熬夜危害的認(rèn)識(shí)以及通過(guò)對(duì)其危害的探討,了解睡眠質(zhì)量對(duì)身體健康、工作效率等的影響及重要性,以期為大學(xué)生合理安排睡眠時(shí)間、科學(xué)有效地學(xué)習(xí)生活提供指導(dǎo)意見(jiàn)。
    大學(xué)生熬夜;影響因素;危害;改進(jìn)。
    伴隨著科技網(wǎng)絡(luò)日新月異,對(duì)于剛結(jié)束高考,踏進(jìn)大學(xué)校門(mén)的新生,無(wú)疑是放輕松的機(jī)會(huì)。對(duì)于游戲,沒(méi)追完的劇,刷不完的小視頻,可能都“來(lái)之不拒”。然而,大學(xué)階段也是重要的學(xué)習(xí)階段。但是在凌晨后睡覺(jué)的大學(xué)生不在少數(shù)。晚上休息不好,將直接影響上課效率、成績(jī)等等,甚至對(duì)身體健康也會(huì)產(chǎn)生很大的影響。本調(diào)查基于對(duì)大學(xué)的熬夜原因,以及通過(guò)探討熬夜對(duì)身體產(chǎn)生影響,以期找到適合大學(xué)生提高睡眠質(zhì)量的有效方法。
    此次調(diào)查的樣本數(shù)據(jù)來(lái)源于xx省內(nèi)多所高校的大學(xué)生,多數(shù)為醫(yī)學(xué)生,樣本采用問(wèn)卷星,通過(guò)網(wǎng)絡(luò)線(xiàn)上發(fā)放。回收有效問(wèn)卷200份,其中大一新生占比較大;此次調(diào)查主要通過(guò)查閱文獻(xiàn)以及發(fā)布調(diào)查問(wèn)卷的方法來(lái)進(jìn)行,樣本隨機(jī)有效。
    大學(xué)生熬夜基本情況,性別、年級(jí)分布如圖所示。
    由數(shù)據(jù)可知本次調(diào)查樣本主要為大一新生,且男女生占比接近1:2。
    大家對(duì)熬夜的態(tài)度如下圖,大部分學(xué)生對(duì)熬夜是不贊成的,有少數(shù)對(duì)熬夜持贊成意見(jiàn),也有部分對(duì)熬夜是無(wú)所謂的態(tài)度。
    還有大家對(duì)于晚上什么時(shí)候才睡覺(jué)視為熬夜的認(rèn)知如下圖,超過(guò)一半同學(xué)認(rèn)為十二點(diǎn)以后入睡為熬夜,也有少數(shù)認(rèn)為1點(diǎn)以后入睡才為熬夜。
    盡管大多數(shù)同學(xué)不贊成熬夜,但是下圖大多數(shù)同學(xué)是在11點(diǎn)后睡覺(jué)的,其中十二點(diǎn)以后睡覺(jué)的同學(xué)占比最大,一點(diǎn)以后睡覺(jué)也不在小數(shù)。
    根據(jù)標(biāo)準(zhǔn),晚上11點(diǎn)后睡覺(jué)視為熬夜,根據(jù)以上數(shù)據(jù),還有大量同學(xué)認(rèn)為12點(diǎn)以后睡覺(jué)才是熬夜,也就是對(duì)熬夜的認(rèn)知還沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)。
    關(guān)于熬夜的頻率如下圖,周末才熬夜的占比最高,這與一周熬夜1-3天相近,幾乎每天熬夜與節(jié)假日才熬夜的占比相當(dāng),但也不在少數(shù)。
    對(duì)每天的睡眠時(shí)間(除午睡時(shí)間)調(diào)查如下:睡眠時(shí)間7-8小時(shí)占比最多,說(shuō)明盡管大家熬夜,但是還是能保證睡眠充足。然而晚睡晚起保證的睡眠時(shí)間,可能是割舍了早餐甚至早課換來(lái)的。
    對(duì)于熬夜后第二天的影響,有以下調(diào)查結(jié)果,超過(guò)一半同學(xué)認(rèn)為感覺(jué)狀態(tài)不好,睡眠不足造成頭疼等癥狀,上課昏昏欲睡,造成上課效率低,也有少數(shù)同學(xué)不吃早餐,經(jīng)常餓肚子。但是也有不少同學(xué)認(rèn)為沒(méi)什么影響,依然活力四射。
    關(guān)于為何熬夜,探討大家的熬夜原因調(diào)查結(jié)果如下,當(dāng)問(wèn)及以后會(huì)不會(huì)減少熬夜時(shí),90%的同學(xué)表示會(huì)減少熬夜,說(shuō)明大家心里對(duì)熬夜是一件不太好的事情還是有一定的認(rèn)識(shí)的。
    1.大學(xué)生知道熬夜對(duì)身體有害,但是仍無(wú)法早睡。
    基于調(diào)查大多數(shù)大學(xué)生晚上不睡覺(jué)原因有很多,學(xué)習(xí),游戲,朋友的線(xiàn)上聊天,刷不完的小視頻,追不完的劇,宿舍其他同學(xué)的影響等等因素。對(duì)于一部分同學(xué),對(duì)于大學(xué)及以后的生活有清楚的規(guī)劃,抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí),以至于晚上12甚至通宵學(xué)習(xí);也有同學(xué)是有學(xué)習(xí)拖延征,如認(rèn)為深夜安靜之時(shí)正是學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī),無(wú)人打擾,然而手機(jī)一玩就到兩三點(diǎn)了;也有同學(xué)是因?yàn)榕c朋友聊天,從追愛(ài)豆到新劇,從老同學(xué)到新同學(xué),越聊越興奮開(kāi)心;也有通宵開(kāi)黑玩游戲的;殊不知這些熬夜行為也會(huì)有可能影響宿舍里面其他同學(xué)的休息。綜上所述,除了學(xué)習(xí)的壓力,娛樂(lè)的誘惑太大以及自身的自制力也是很大的原因之一[1]。
    當(dāng)代大學(xué)生對(duì)熬夜的認(rèn)知還不夠深刻,可能只停留在有黑眼圈或者對(duì)皮膚不好,還有一上課就想睡覺(jué),學(xué)習(xí)效率低等層面上,別的先不說(shuō),熬夜對(duì)眼睛就會(huì)產(chǎn)生很大的影響,視力下降,視野模糊等等[2];晚上十一點(diǎn),正是身體器官休息的時(shí)候。從醫(yī)學(xué)的角度講,熬夜是不利于健康的。人血?dú)w于肝,如果經(jīng)常熬夜。會(huì)錯(cuò)過(guò)養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間,影響肝臟細(xì)胞的滋潤(rùn),導(dǎo)致抵抗力的下降,甚至導(dǎo)致肝臟損;還有對(duì)腸胃也會(huì)造成不良反應(yīng),胃是身體中對(duì)時(shí)間比較敏感的器官,熬夜容易使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)胃部疾病,同時(shí),人們熬夜時(shí)常用濃茶或者咖啡甚至煙來(lái)提神,這也會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生不良刺激。近幾年,各種熬夜猝死,致癌等報(bào)道層出不窮。還有人們會(huì)容易長(zhǎng)不高,易發(fā)胖,易抑郁,降低免疫力,對(duì)大腦危害大等等[4],對(duì)女生甚至還有長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致不孕的影響[3]。任何事物都有量變到質(zhì)變的過(guò)程,長(zhǎng)期熬夜終究對(duì)身體產(chǎn)生很大影響。
    1.社團(tuán),學(xué)習(xí)能不拖延絕不拖延。
    進(jìn)入大學(xué)后,社團(tuán)與學(xué)習(xí)雙管齊下,使得學(xué)生忙碌起來(lái),白天有學(xué)習(xí)任務(wù),晚上有各種作業(yè),社團(tuán)工作,大家難免不熬夜[5],但是其實(shí)大多數(shù)同學(xué)是先甜后苦主義,先玩手機(jī),等到十一點(diǎn)過(guò)后,夜深人靜之時(shí),才會(huì)開(kāi)始工作,而且工作時(shí)一拿起手機(jī)就會(huì)放不下,各種信息,吃瓜來(lái)襲,然后邊工作邊玩手機(jī)演變成了大多數(shù)玩手機(jī),少時(shí)間工作,導(dǎo)致兩三點(diǎn)“爆肝”通宵趕工作。對(duì)于自制力較低的同學(xué),可以先把手機(jī)放在看不見(jiàn)地方鎖好,給自己設(shè)立一個(gè)目標(biāo),做完多少工作才可以玩多少分鐘手機(jī),也可以通過(guò)下載一些app限制玩手機(jī)的時(shí)間等等。
    2.宿舍和諧養(yǎng)生,遠(yuǎn)離黑眼圈。
    一個(gè)宿舍,有來(lái)自四面八方的人,作息時(shí)間各不相同,每個(gè)人興趣愛(ài)好不同,有深夜學(xué)習(xí),又熬夜追劇,玩游戲,但是可以互相說(shuō)明熬夜的危害,以及早睡早起的好處,互相督促,一起早熄燈早把衣服洗好早睡早起,適時(shí)營(yíng)造安靜休息的環(huán)境,既不會(huì)引發(fā)影響大家睡眠問(wèn)題,又能促進(jìn)宿舍和平相處,還可能拯救了隔壁宿舍的睡眠問(wèn)題,最重要的是精神面貌會(huì)變好,皮膚變好,學(xué)習(xí)效率也會(huì)變得更高。
    3.做好計(jì)劃,豐富白天活動(dòng),充實(shí)自己。
    有些同學(xué)天生精神旺盛,一天忙碌的學(xué)習(xí)后,仍是精力旺盛,可以選擇傍晚去跑步運(yùn)動(dòng),既可以增強(qiáng)身體免疫力,也可以使自己在晚上十一點(diǎn)更容易休息。其實(shí)大多數(shù)同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn),十一點(diǎn)到十二點(diǎn)左右會(huì)很困,當(dāng)一旦熬過(guò)這個(gè)時(shí)間段,一兩點(diǎn)的時(shí)候想睡也會(huì)變得很難睡著,感覺(jué)自己精神無(wú)比,所以要想睡好,在十一點(diǎn)就該放下手機(jī)上床閉目休息,可以回想自己一天做了些什么,做的好的地方,做得不夠好還需要改進(jìn)的地方,以及第二天的計(jì)劃。但是也不能想得太多,否則會(huì)失眠。
    4.其他。
    學(xué)校也可以進(jìn)行引導(dǎo),對(duì)熬夜的危害進(jìn)行宣傳,設(shè)計(jì)一下早上的活動(dòng)等等。最重要的是自己本身有堅(jiān)強(qiáng)的意志力,減少對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。對(duì)未來(lái)有一個(gè)具體的規(guī)劃,就該知道該做什么不該做什么,還有什么地方需要改進(jìn)。以下是大家對(duì)能夠減少熬夜的措施的調(diào)查。
    熬夜調(diào)查報(bào)告結(jié)論篇十七
    隨著人們的生活和工作越來(lái)越快節(jié)奏化,熬夜越來(lái)越普遍化。以學(xué)生群體為例,緊張的學(xué)業(yè),繁忙的社團(tuán)工作,嚴(yán)重的拖延癥等等原因都會(huì)迫使學(xué)生熬夜,毫無(wú)疑問(wèn),熬夜會(huì)對(duì)學(xué)生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過(guò)本次問(wèn)卷調(diào)查,以江西財(cái)經(jīng)學(xué)學(xué)生對(duì)對(duì)象,研究當(dāng)代學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。
    (一)調(diào)查方法。
    本次調(diào)查主要采取問(wèn)卷調(diào)查的方法,問(wèn)卷通過(guò)線(xiàn)上與線(xiàn)下兩種方式進(jìn)行分發(fā),問(wèn)卷以單選、多選、填空的形式呈現(xiàn),線(xiàn)上分發(fā)問(wèn)卷主要是通過(guò)問(wèn)卷星制作問(wèn)卷,將電子問(wèn)卷在江西財(cái)經(jīng)學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播,學(xué)生進(jìn)行線(xiàn)上填寫(xiě);線(xiàn)下分發(fā)問(wèn)卷主要是在江西財(cái)經(jīng)學(xué)校內(nèi)進(jìn)行分發(fā),完成后直接回收。在問(wèn)卷調(diào)查中,我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號(hào)等隱私信息,保證了問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。
    (二)調(diào)查內(nèi)容。
    1、熬夜的頻率及程度。
    學(xué)生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查,包括在學(xué)校的睡覺(jué)時(shí)間,每天除去午睡的睡眠時(shí)間,是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。
    2、學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度。
    3、導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因。
    學(xué)生熬夜的原因,包括寫(xiě)作業(yè)、完成工作(如社團(tuán)任務(wù))、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過(guò)長(zhǎng)夜晚無(wú)法入睡、受室友的影響無(wú)法按時(shí)休息等。
    熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響,包括長(zhǎng)期影響和短期影響。如沒(méi)有時(shí)間吃早餐,經(jīng)常餓肚子,導(dǎo)致胃疼;第二天臉上爆痘;頭昏腦漲等不良影響;也有長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致的身體變化,如面容憔悴,膚色蠟黃;記憶力下降;睡眠質(zhì)量下降;視力下降;心情低落,性情暴躁等等。
    (三)回收卷情況。
    本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷400份,共回收問(wèn)卷381份,其中有效問(wèn)卷371份,無(wú)效問(wèn)卷12份,問(wèn)卷回收率95.25%,有效問(wèn)卷回收率92.75%。按照性別分類(lèi),男生159份,女生212份。
    (一)熬夜的程度。
    學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看,男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍,男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對(duì)于女生,自制力更差。
    (二)學(xué)生對(duì)于熬夜所持的'態(tài)度。
    部分同學(xué)對(duì)熬夜,并且想要嘗試改變,盡管效果不太明顯。從性別角度來(lái)看,女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度不盡相同,可能與熬夜對(duì)男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生,更注重外貌的保持與養(yǎng)生,熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部,女生的體質(zhì)本來(lái)就弱于男生,熬夜所帶來(lái)的直接影響可能更更不利。
    (三)導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因。
    學(xué)生熬夜的原因構(gòu)成是多樣化的。其中,打游戲,看視頻,寫(xiě)作業(yè)是男生熬夜的三原因,看視頻,寫(xiě)作業(yè),聊天是女生熬夜的三原因。男生更熱衷于打游戲,甚至通宵;女生沉迷于追劇不能自拔,社團(tuán)負(fù)責(zé)人不得不熬夜準(zhǔn)備比賽活動(dòng),熬夜學(xué)習(xí),這些熬夜原因真的能導(dǎo)致學(xué)生每天必須熬夜嗎?其實(shí),玩、晚睡強(qiáng)迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個(gè)別情況,學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步,社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù),往往是學(xué)生們丟不下手機(jī),明明可以睡覺(jué)卻總想再玩會(huì)手機(jī),不到最后一刻不做事情,直到時(shí)間來(lái)不及了還在疑問(wèn)“時(shí)間都去哪兒了”,因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。
    1、熬夜對(duì)學(xué)生的不良影響是多方面的。
    數(shù)據(jù)顯示,上課瞌睡,起床困難,爆痘是熬夜對(duì)女生產(chǎn)生的不利影響前三位;起床困難,上課瞌睡,不吃早餐是對(duì)男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長(zhǎng)期不進(jìn)食早餐也成為學(xué)生胃病的直接病因,同時(shí)由于熬夜也會(huì)讓自身的精力無(wú)法得到完全的恢復(fù),上課的低效率也成為必然,這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為學(xué)生的標(biāo)配。據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己,絕多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會(huì)對(duì)自己造成影響,因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。
    2、熬夜對(duì)身體的影響有暫時(shí)性的和長(zhǎng)期性的。
    熬夜對(duì)身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的,每天我們的身體都會(huì)為各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)做著各項(xiàng)工作,然而由于長(zhǎng)期的作息紊亂打破了這種規(guī)律,那么身體得不到完全的恢復(fù),體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能自然而然也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),我們身體的器官在工作了許久后也需要休息,如果我們經(jīng)常不按時(shí)睡覺(jué),錯(cuò)過(guò)身體自己調(diào)節(jié)恢復(fù)的時(shí)間段,身體也將會(huì)出現(xiàn)各種不適和問(wèn)題。
    (一)學(xué)生層面。
    學(xué)生方面的解決措施主要是針對(duì)熬夜的原因做的調(diào)整,部分學(xué)生目前的.自由時(shí)間占部分,再加上并沒(méi)有家長(zhǎng)和老師監(jiān)督的情況下,拖延癥和缺少對(duì)娛樂(lè)時(shí)間的把控就成為了學(xué)生熬夜的主因。學(xué)生熬夜表面來(lái)看是在寫(xiě)作業(yè),完成社團(tuán)工作等等原因,其實(shí)學(xué)的課業(yè)與活動(dòng)并沒(méi)有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時(shí)間規(guī)劃,管理好自我的時(shí)間安排,合理分配時(shí)間,改變一些不好的習(xí)慣,提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
    (二)學(xué)校層面。
    一方面,學(xué)??梢詾榧訌?qiáng)對(duì)學(xué)生休息時(shí)間的管理,實(shí)現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度,而這以制度也得到了絕同學(xué)的認(rèn)可,這一措施對(duì)熬夜的改善有明顯的作用。以筆者學(xué)寢室為例,雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度,但是由于筆者寢室電路原因,24小時(shí)不受學(xué)??刂?,用電自己控制。沒(méi)有斷電斷網(wǎng)的限制,筆者寢室通常做事拖延,總認(rèn)為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事,所以當(dāng)其他寢室都已經(jīng)沒(méi)有熬夜的必需條件而主動(dòng)或被動(dòng)的上床睡覺(jué)時(shí),筆者寢室通常集體熬夜到凌晨?jī)牲c(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。另一方面,學(xué)校力宣傳熬夜的消極影響,提倡按時(shí)休息,這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用,時(shí)刻敲起警鐘,必要時(shí)還可以設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制,這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現(xiàn)的一部分。
    調(diào)查結(jié)果顯示,將近15%的大學(xué)生認(rèn)為熬夜能讓自己得到放松,忘卻壓力。他們通過(guò)熬夜做各種事情來(lái)讓自己的大學(xué)生活看上去更充實(shí),因此他們享受并沉迷熬夜的樂(lè)趣。