通過(guò)總結(jié),我們可以更好地分析和評(píng)估工作和學(xué)習(xí)的成果。在寫(xiě)總結(jié)時(shí),我們可以結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和感悟,使文章更具個(gè)性和深度。以下是一些關(guān)于總結(jié)的范文,供大家參考和借鑒。
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇一
我看到很多同齡人寫(xiě)文章贊美師愛(ài)、母愛(ài)。我覺(jué)得他們寫(xiě)的資料都很平常。我得到的師愛(ài)和母愛(ài)是最異常的。
帶病堅(jiān)持工作的教師常有,可從心底里熱愛(ài)學(xué)生的教師不常有。
我的語(yǔ)文教師王華在住院期間還給我們整理編印復(fù)習(xí)資料,傷未痊愈就出院上課和找同學(xué)談心。雖然王華教師沒(méi)有什么壯舉,可她給了學(xué)生珍貴的異常的愛(ài)。
數(shù)學(xué)棒的教師常有,可能讓學(xué)生興趣持續(xù)不衰的教師不常有。
我以前很怕數(shù)學(xué),自從成為王雨航教師的學(xué)生后就不怕數(shù)學(xué)了。他用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言和自我潛心編寫(xiě)的學(xué)件讓我們學(xué)得簡(jiǎn)便歡樂(lè)。他也給了我們一份異常的師愛(ài)。
母愛(ài)常有,可會(huì)愛(ài)的不常有。
我身體不好,媽媽以前每一天給我送藥,之后就買(mǎi)來(lái)《父母是孩子最好的醫(yī)生》、《兒童經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)》等書(shū),每一天對(duì)照著給我做按摩。我的身體狀況有所好轉(zhuǎn)。
有一次考試在即,我卻發(fā)燒了,媽媽讓我服藥后休息。她卻不顧疲憊幫我把知識(shí)點(diǎn)變成順口溜,為我贏回了時(shí)間,真是“雪中送炭”呀!
我擁有這么多異常的愛(ài),也會(huì)用異常的方式回報(bào)異常的你們!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇二
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。冬天這個(gè)季節(jié),沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō),多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
學(xué)生應(yīng)在體育教師的指導(dǎo)下適當(dāng)穿得暖和些,但也不要過(guò)于厚重,以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng),加重身體的負(fù)擔(dān),乃至出汗太多,反而導(dǎo)致感冒,在運(yùn)動(dòng)中休息時(shí),切記穿上外套,不讓風(fēng)寒趁著毛孔張開(kāi)時(shí),侵入體內(nèi)導(dǎo)致生病。
大霧天氣不宜長(zhǎng)跑,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快,霧天,空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多,造成室外空氣相當(dāng)污濁,能見(jiàn)度大大降低,常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外,還要注意不要在凍實(shí)的河流、池塘中滑冰,以防傷害事故的發(fā)生。
冬季氣候寒冷,有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙,因此,鍛煉時(shí)不要大口呼吸,應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激,避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中,應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。為了你的健康,讓我們一起來(lái)鍛煉吧!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇三
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
每個(gè)人都渴望成功,但成功離不開(kāi)毅力,毅力又是靠才能擁有。
人生就像去圣地遠(yuǎn)征,道路是崎嶇而漫長(zhǎng)的,沿途隱藏著無(wú)數(shù)的惡魔和怪獸,在虎視眈眈的盯著你,隨時(shí)都會(huì)向你撲來(lái)。你該用什么法寶去對(duì)付呢?就用你隨身帶的或是路上采到的法寶!其中有一件很重要,那便是你經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期磨練獲得的毅力。
毅力是攀登智慧高峰的云梯。許多人有美好的理想和為之奮斗的熱忱,但是缺乏毅力,天天撒網(wǎng)捕魚(yú),不久便三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng),最后索性將網(wǎng)也拋進(jìn)垃圾箱,面對(duì)海底的奇珍異寶只能是望“寶”興嘆。某公司有位職工,每天上級(jí)都會(huì)派給他很多工作,他原先以為這是上級(jí)在故意為難他,所以他每天都很勤快,因?yàn)樗胱屔霞?jí)知道他是不可能被那些工作而難倒的。日復(fù)一日,他的工作水平越來(lái)越高,職位也有所提高。有一天,有人問(wèn)他,你的工作怎么做的這樣好,他說(shuō):“這全是在上級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)下磨練出了我的毅力,所以工作才會(huì)有很大的進(jìn)展的?!?BR> 毅力是社會(huì)前進(jìn)的動(dòng)力。如果人類(lèi)沒(méi)有毅力,我們至今還住在山洞里。然而,我們的社會(huì)畢竟在飛速發(fā)展,人們用毅力和汗水,筑起了時(shí)代的豐碑。
如果說(shuō),成功的秘訣像念珠,那么毅力便是其中不可缺少的一顆燦爛奪目的珠子。你應(yīng)該記住他,保護(hù)它,呵護(hù)它,創(chuàng)造它,因?yàn)?,你向往成功?BR> 體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇四
尊敬的教師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家午時(shí)好!
我是19級(jí)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的孟千蕙,很榮幸代表全體大一新生在那里發(fā)言。首先請(qǐng)?jiān)试S我代表學(xué)校里的師兄師姐,向20__同學(xué)的到來(lái)致以最熱烈的歡迎!
如果說(shuō)人生是由一道道選擇題構(gòu)成的,那么在我們成長(zhǎng)的旅途中,我們已做過(guò)無(wú)數(shù)道選擇題,這其中有正確的也有錯(cuò)誤的,可是在十八歲這年選擇交大,將是我們一生最不后悔的決定。
當(dāng)然世界上沒(méi)有絕對(duì)正確的選項(xiàng),人生并不會(huì)因選擇交大而變得簡(jiǎn)單。今后,小到選擇什么樣的學(xué)習(xí)方式,選擇參加哪幾個(gè)社團(tuán)去充實(shí)自我的課余生活,大到規(guī)劃自我的職業(yè)生涯,選擇自我的發(fā)展方向,這些大大小小的選擇會(huì)串聯(lián)成線(xiàn),構(gòu)成我們最寶貴的交大時(shí)光。
在那里,我雖不能告訴大家哪一項(xiàng)選擇是正確的,也不能預(yù)知選擇后的結(jié)果,但我能夠和大家分享同一片土地上的交大人是如何選擇的。
土木工程學(xué)院的李澤源學(xué)長(zhǎng),大一暑假選擇去柬埔寨支教,參與社區(qū)建設(shè),而后又到加州大學(xué)參加暑期學(xué)習(xí)與研究,在考研中拿到了六所美國(guó)名校的offer。
身在交大,我們的視界能夠不止于中國(guó)大地,20__年超過(guò)20%的本科生在學(xué)期間有海外學(xué)習(xí)的經(jīng)歷,學(xué)校成立的國(guó)際合作與交流處也會(huì)給越來(lái)越多充滿(mǎn)智慧與膽識(shí)的優(yōu)秀的同學(xué)們供給多種選擇,走向多元文化交流的世界舞臺(tái)。
身在交大,我們能夠把目光投向更遠(yuǎn)的高原鐵路建設(shè),我校的高原交通信息工程及控制實(shí)驗(yàn)室攻堅(jiān)克難為青藏鐵路的建設(shè)貢獻(xiàn)了巨大的力量;在環(huán)境測(cè)試中心,我們?yōu)槿珖?guó)鐵路行業(yè)供給最專(zhuān)業(yè)的環(huán)境科學(xué)與工程試驗(yàn)研究成果。
身在交大,不僅有一千種,一萬(wàn)種選擇供我們挑選,不盲從有主見(jiàn)的你更能夠去盡情的探索發(fā)現(xiàn),去創(chuàng)造一個(gè)屬于你自我的選擇。
雖身在交大,可是我們卻不必把腳步設(shè)限在交大,每年的寒暑假,交大學(xué)子們都會(huì)奔向祖國(guó)大地的四面八方開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐,豐富人生經(jīng)歷,展現(xiàn)不一樣的交大風(fēng)采。
交大人的選擇,是少一些安逸,多一些拼搏。對(duì)剛進(jìn)入大學(xué)學(xué)校的我們來(lái)說(shuō),一切都是新鮮的,充滿(mǎn)了未知的挑戰(zhàn)與困難,正因如此,我們才更要努力的拼搏,尋找自我的方向,千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁,任爾東西南北風(fēng),不怕困難,勇往直前,是交大人永恒的信標(biāo)。
所以在今日,如果有一句話(huà)我能送給大家,那便是期望大家能在這段交大歲月里,能夠勇敢迎接生活的挑戰(zhàn),也請(qǐng)努力守住心底的光芒。四年征程,此生旅途,磕磕絆絆常有,一馬平川難求。我們應(yīng)當(dāng)用平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)得與失,不以物喜、不以己悲。
“祖國(guó)終將選擇那些選擇了祖國(guó)的人”。在過(guò)去,無(wú)數(shù)交大前輩們用自我的知識(shí)和力量積淀起豐厚的學(xué)科基礎(chǔ),成就了交大踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)風(fēng),創(chuàng)造出了屬于交大的光輝歷史,而今日,我們新一代交大人站在那里,更應(yīng)不負(fù)韶華,不悔青春,用我們的熱血與青春鑄就明日交大的燦爛光輝。
誠(chéng)然,求知之路是苦的,但真正的智者卻能在苦中求樂(lè)。沒(méi)有任何榮譽(yù)自甘平凡,也沒(méi)有任何使命成于簡(jiǎn)單。選擇交大,就是選擇了一種境界,六十多年的歷史積淀讓榮譽(yù)和高尚在學(xué)校的每個(gè)角落生根發(fā)芽。選擇交大更是選擇了一種職責(zé),因?yàn)閲?guó)家的命運(yùn)鐫刻在我們的夢(mèng)想之上。業(yè)精于勤荒于嬉,行成于思?xì)в谛小SH愛(ài)的同學(xué)們,我們是緊跟改革開(kāi)放的一代,也更應(yīng)當(dāng)是能用自我的雙手締造未來(lái)的一代。我們要思接千載、視通萬(wàn)里,漢陽(yáng)厚德載物的氣度,以寬闊的胸懷來(lái)?yè)肀澜?、審視自身,不斷提高人生境界?BR> 霽月難逢,流芳易逝,我只怕指尖太短,時(shí)光難尋。書(shū)山漫漫,學(xué)海無(wú)涯。當(dāng)大把大把的時(shí)間擺在我們面前時(shí),生活的茫然、枯燥、空虛、乏味使剛剛開(kāi)始的大學(xué)生活缺乏驅(qū)動(dòng)力。所以我們第一要盡快確立新的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)。高爾基說(shuō)過(guò):“一個(gè)人追求的目標(biāo)越高,他的才能就發(fā)展得越快,對(duì)社會(huì)就越有益?!蹦繕?biāo)能激發(fā)人的進(jìn)取性,能產(chǎn)生自覺(jué)行為的動(dòng)力。
人一旦沒(méi)有生活目標(biāo),就會(huì)意志消沉,渾渾噩噩,我們正處于富裕夢(mèng)想,憧憬未來(lái)的青年中期。生活的挫折不可避免,但在某些情景下失望和憂(yōu)慮的磨練只會(huì)使生活變得歡樂(lè)和振奮。并且我們應(yīng)合理安排時(shí)間,將學(xué)業(yè)和社團(tuán)活動(dòng)穿插進(jìn)行,在不影響學(xué)業(yè)的前提下合理的發(fā)展我們的興趣愛(ài)好,讓我們的大學(xué)生活更加豐富精彩。
親愛(ài)的同學(xué)們,選擇交大,你必須會(huì)不虛此行,也期望大家在今后的每一個(gè)岔路都做出屬于自我的最交大的選擇。期待我們都能在交大中不負(fù)過(guò)往、拼搏此刻、成就未來(lái)!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇五
老師們、同學(xué)們:
今天,我向大家講四件事:
第一,各年級(jí)、各班級(jí)要認(rèn)真總結(jié)校運(yùn)會(huì)期間涌現(xiàn)的好人好事,并把這種好思想、好作風(fēng)、好精神迅速轉(zhuǎn)化為團(tuán)結(jié)進(jìn)取、勤奮求知的動(dòng)力。校運(yùn)會(huì)期間,我們高興地看到一大批同學(xué)平時(shí)重視刻苦訓(xùn)練,在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績(jī),為班級(jí)集體爭(zhēng)了光;許多同學(xué)熱愛(ài)班級(jí),關(guān)心集體,服從安排,熱情服務(wù),體驗(yàn)到了助人為樂(lè)的歡樂(lè),提高了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上精神文明的程度;校團(tuán)委會(huì)、學(xué)生會(huì)的干部開(kāi)動(dòng)腦筋,團(tuán)結(jié)協(xié)作,舉行了豐富多彩的活動(dòng),為校運(yùn)會(huì)增添了一道亮麗的風(fēng)景;我們還看到一大批同學(xué)做到比賽和學(xué)習(xí)兩不誤,在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間,堅(jiān)持到教室晚自修,認(rèn)真完成功課。特別要表?yè)P(yáng)高一年級(jí)的同學(xué)和老師,團(tuán)結(jié)一心,眾志成城,在時(shí)間短、壓力大、任務(wù)重的情況下,利用課外和雙休日期間,抓緊訓(xùn)練,成功地進(jìn)行了大型團(tuán)體操的表演,獲得了來(lái)賓和全校師生的一致贊揚(yáng),為新百年的首屆校運(yùn)會(huì)獻(xiàn)上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點(diǎn)的生動(dòng)的事例,充分展現(xiàn)了龍巖一中人奮發(fā)有為、開(kāi)拓進(jìn)取的精神風(fēng)貌和崇尚一流,追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學(xué)校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財(cái)富。
通過(guò)校運(yùn)會(huì),我們也看到在體育工作方面存在的差距,比如組織發(fā)動(dòng)工作不夠深入,體育水平各班級(jí)發(fā)展很不平衡,安全教育必須繼續(xù)加強(qiáng)等等,這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進(jìn)。
第二,根據(jù)學(xué)校安排,本周為全校教學(xué)公開(kāi)周,共有14位老師精心準(zhǔn)備開(kāi)課。學(xué)校要求老師們要積極參加聽(tīng)課、評(píng)課活動(dòng),共同探討在新的課改理念指導(dǎo)下,如何改進(jìn)老師的教學(xué)方式;如何改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式;如何讓我們的課堂教學(xué)關(guān)注學(xué)生,關(guān)注過(guò)程,關(guān)注發(fā)展,把思考還給學(xué)生,讓創(chuàng)新走進(jìn)課堂。教務(wù)處對(duì)本次的教學(xué)公開(kāi)周要全程跟蹤,并做好總結(jié)評(píng)比工作。電教組要為教學(xué)公開(kāi)周提供優(yōu)質(zhì)服務(wù),提供評(píng)課的錄像資料;相關(guān)的教研組要及時(shí)做好評(píng)課工作,有關(guān)的年級(jí)、班級(jí)要做好聽(tīng)課的有關(guān)后勤服務(wù)工作。學(xué)校要求各方面齊心協(xié)力,確保本次教學(xué)公開(kāi)周高效有序地進(jìn)行。
第三,要著力抓好半期考質(zhì)量分析中提出的各項(xiàng)措施的落實(shí)。半期考后,各年級(jí)先后召開(kāi)了質(zhì)量分析會(huì)和家長(zhǎng)會(huì),針對(duì)老師和學(xué)生兩個(gè)方面,各年級(jí)都提出了一些加強(qiáng)管理、改進(jìn)工作、提高質(zhì)量的很好措施。比如,要繼續(xù)加強(qiáng)思想道德教育,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性;要重視加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育,提高抗挫折的心理承受能力;要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的具體指導(dǎo),提高學(xué)習(xí)效率;要引導(dǎo)學(xué)生克服偏科現(xiàn)象,力求文理全面發(fā)展;學(xué)校要改進(jìn)食堂、圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的管理,繼續(xù)提高為學(xué)生、為教學(xué)服務(wù)的質(zhì)量;教師要進(jìn)一步遵循學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律,加強(qiáng)針對(duì)性和實(shí)效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng),做好為人師表,增強(qiáng)教書(shū)育人的責(zé)任感等等。這些想到的好辦法、好措施,都需要全校師生弘揚(yáng)求真務(wù)實(shí)作風(fēng),狠抓落實(shí)。我們經(jīng)常說(shuō)“空談?wù)`國(guó),實(shí)干興邦”是很有道理的!在抓好落實(shí)的問(wèn)題上,各位行政干部、教研組長(zhǎng)、年級(jí)主任首先要承擔(dān)起責(zé)任,黨員教師要不愧于“_”這一光榮稱(chēng)號(hào)。最近發(fā)現(xiàn),有些班級(jí)精心組織安排,提高勞動(dòng)效率,做到既保證完成勞動(dòng)任務(wù),又不影響正常教學(xué)上課時(shí)間。這一做法,值得表?yè)P(yáng)和推廣。最后,我認(rèn)為有必要再次地強(qiáng)調(diào)一下安全問(wèn)題。最近媒體報(bào)道,河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校,殺害學(xué)生至8人死亡4人受傷的案件,由此告訴大家,學(xué)校的門(mén)衛(wèi)工作一定要加強(qiáng),有關(guān)門(mén)衛(wèi)工作的各項(xiàng)制度要落實(shí),全校師生也都要自覺(jué)支持門(mén)衛(wèi)的工作。在本校內(nèi),最近也發(fā)生因窗戶(hù)玻璃掉落意外傷害學(xué)生和學(xué)生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門(mén)必須對(duì)全校的門(mén)窗安全、用電線(xiàn)路安全等逐一進(jìn)行檢查,進(jìn)行必要的整改,各班主任要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全法制教育,把傷害學(xué)生的事情減少到最低程度!
謝謝!
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體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇六
老師們,同學(xué)們:早上好!
冬季的到來(lái),給天氣增加了幾分寒意,這個(gè)季節(jié)沒(méi)有夏日的驕陽(yáng)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運(yùn)動(dòng)”,缺少運(yùn)動(dòng),生命也就缺少了動(dòng)力。沒(méi)有運(yùn)動(dòng),生命也將變得短暫。
參加冬季體育活動(dòng)不僅能鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抵抗能力。同時(shí),鍛煉還能調(diào)節(jié)緊張情緒,歷練意志,樹(shù)立不怕苦,不怕累的精神,增強(qiáng)克服困難的能力。使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;其次,鍛煉還可以消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性,從而提高自信心;另外,鍛煉在集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)中,可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的,集體主義精神。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷的收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增強(qiáng),同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,準(zhǔn)確的調(diào)節(jié)體溫提高人的御寒能力,所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)的多得多。
冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō),多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。俗話(huà)說(shuō):“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉不僅好處多,而且項(xiàng)目也很多,一般采用長(zhǎng)跑,球類(lèi),跳繩,踢毽子,等體育項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目靈活掌握。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)才能更好的工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦的名言結(jié)束我的演講:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
我的演講完畢。謝謝大家。
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇七
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)”。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!毛澤東主席也說(shuō)過(guò),身體是革命的本錢(qián),沒(méi)有了身體健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè),才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己,為家庭,從大處說(shuō)是為國(guó)家,為人民,全民族身體素質(zhì)的提高,需要我們每一個(gè)人的努力!“如果你要健康,那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂(lè),那就運(yùn)動(dòng)吧!”
如果沒(méi)有一千米長(zhǎng)跑,就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義,無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊。
如果沒(méi)有跳高,就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣,也無(wú)法品嘗到超越的快感。
如果沒(méi)有投鉛球,就不可能感受到力量之美,也無(wú)緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。更快、更高、更強(qiáng),是人類(lèi)永不放棄的追求!
運(yùn)動(dòng),是身體的語(yǔ)言,是生命的吶喊!
我們學(xué)校積極響應(yīng)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”號(hào)召,切實(shí)保證我們學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。熱愛(ài)體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為廣大青少年的時(shí)尚。我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,在環(huán)形跑道上飛奔,在綠茵球場(chǎng)上馳騁,在籃板下騰躍,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,強(qiáng)健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!
我們要充分用好大課間,伴隨著明快的音樂(lè),以班級(jí)為單位有序地進(jìn)入操場(chǎng)。廣播操或跑操結(jié)束后,大家有序地分散到校園的各個(gè)指定場(chǎng)地參加分項(xiàng)體育活動(dòng)。隨著動(dòng)感音樂(lè)的響起,師生開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng),讓老師和學(xué)生們的臉上洋溢著幸福的笑容。
同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。
運(yùn)動(dòng),有許多個(gè)理由愛(ài)上它。
運(yùn)動(dòng),可以放飛心情。運(yùn)動(dòng),可以緩釋壓力。
運(yùn)動(dòng),挑戰(zhàn)自己的開(kāi)始。運(yùn)動(dòng),超越極限的體驗(yàn)。
運(yùn)動(dòng)不止,奮斗不息,生命才會(huì)健康精彩!
來(lái)吧,親愛(ài)的同學(xué)們!讓我們走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽(yáng)光下,在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),在操場(chǎng)上磨練意志,讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!
我的國(guó)旗下講話(huà)到此結(jié)束,謝謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇八
西塞羅以往說(shuō)過(guò):“自信是一種感覺(jué),有了這種感覺(jué),人們才能懷著堅(jiān)定的信心和期望,開(kāi)始偉大而光榮的事業(yè)?!蓖瑢W(xué)們,為了成就明天那偉大而光榮的事業(yè),我們今日就要培養(yǎng)堅(jiān)定不移的自信。下頭我想跟同學(xué)們分享一個(gè)發(fā)生在我們班級(jí)里平凡、普通卻又閃亮著自信光芒的故事。
姚銳聰三年級(jí)時(shí)是我們班的兩星級(jí)隊(duì)員。他品學(xué)兼優(yōu)。這一次,為了當(dāng)上三星級(jí)福山形象少年,他還做了不小的努力??上г谶@一次競(jìng)選中,不知什么原因他落選了。
落選以后,很多人都會(huì)因?yàn)槭バ判亩艞壪乱淮蔚母?jìng)選。可是姚銳聰卻沒(méi)有。他明白:不能因一次失敗而放棄自我的努力。他沒(méi)有放棄參加第二次競(jìng)選——二星級(jí)隊(duì)員的競(jìng)選,還是照樣努力地抓住機(jī)會(huì),向全班同學(xué)展現(xiàn)自我,期望大家對(duì)他的努力給予肯定。
我被他充滿(mǎn)自信,毫不氣餒的精神深深打動(dòng)了。是啊,堅(jiān)持就是勝利,失敗了也不應(yīng)當(dāng)放棄。我為他投了寶貴的一票。這時(shí)班主任教師卻宣布說(shuō):“學(xué)校規(guī)定上學(xué)年已經(jīng)是二星級(jí)隊(duì)員的同學(xué),不要復(fù)選了?!币︿J聰聽(tīng)了,一點(diǎn)兒也不沮喪,反而令人回味地說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,盡力就能夠了。下次再爭(zhēng)取吧。”
我覺(jué)得姚銳聰雖然參選失敗了,卻不放棄,他那種堅(jiān)定地為自我的目標(biāo)而盡力,雖未成功但卻對(duì)自我的努力充滿(mǎn)信心和肯定的精神值得我們學(xué)習(xí)。雖然這只是發(fā)生在學(xué)校生活中一個(gè)小小的剪影,但卻給我留下了深刻的印象和耐人尋味的思考。
蕭伯納說(shuō)過(guò):“有自信心的人,能夠化渺小為偉大,化平庸為神奇。”因?yàn)樾判臅?huì)產(chǎn)生本事,本事會(huì)創(chuàng)造成功。我們要以信心充實(shí)自我,就像每一天用食物充實(shí)自我一樣。無(wú)論是成功還是失敗,我們都要堅(jiān)定地給予自我的努力投上肯定的一票,并為達(dá)成目標(biāo)而努力不懈。這種自信是質(zhì)樸的,但一旦存在于我們的靈魂之中,就會(huì)使我們不屈不撓地奔向我們的人生目標(biāo)。同學(xué)們!讓我們用堅(jiān)定的信心張滿(mǎn)人生的風(fēng)帆,朝著我們的目標(biāo)義無(wú)反顧地勇往直前吧!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇九
各位老師:
冬季的到來(lái),給北方的天氣增加了幾分寒意,這個(gè)季節(jié),沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng),及時(shí)穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進(jìn)的過(guò)程,更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可"三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)"。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季,皆有可觀,享受冬季,快樂(lè)奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn),慢慢加大速度強(qiáng)度,跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),跑步過(guò)程中切忌憋氣,跑步后不宜馬上停下或坐下,應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉,應(yīng)根據(jù)戶(hù)外寒冷變化來(lái)增減衣服,對(duì)暴露在外的`手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長(zhǎng)跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯(cuò)誤發(fā)生.同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話(huà):"你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!"。
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十
各位老師、同學(xué)們:
大家早上好!奮發(fā)向上,是中華兒女幾千年來(lái)與大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善,是中華文明發(fā)展歷史的光輝結(jié)晶。奮發(fā)向上的精神,促進(jìn)了社會(huì)人文的發(fā)展;崇德向善的品德,增進(jìn)了人類(lèi)與自然、國(guó)與國(guó)、人與人之間的和諧發(fā)展。
中國(guó)共產(chǎn)黨人,就是憑著奮發(fā)向上的革命精神,從弱小走向了強(qiáng)大,帶領(lǐng)人民趕走了侵略者,建立了新中國(guó),維護(hù)了中華民族的尊嚴(yán);中國(guó)共產(chǎn)黨人,就是秉承崇德向善的高貴品德,率領(lǐng)全國(guó)人民建設(shè)新家園,構(gòu)建幸福生活,懲惡揚(yáng)善,維護(hù)了世界和平。
而先人倡導(dǎo)的“仁愛(ài)和諧、正義奉公、尚禮守法、崇智求真、誠(chéng)實(shí)守信”的道德規(guī)范鑄就了中國(guó)人民不屈的精神靈魂,形成中華民族的性格,培育了全民族追求和諧、謙和好禮、誠(chéng)信克己、與人為善、勤儉廉政、刻苦耐勞和精忠報(bào)國(guó)的優(yōu)良素質(zhì),在傳統(tǒng)文化長(zhǎng)期孕育下的中華傳統(tǒng)美德使中華民族走向繁榮昌盛,使中華民族生生不息”。同時(shí),優(yōu)秀的民族文化承載著傳承傳統(tǒng)美德的重任。我們的先賢用他們的思想和智慧為我們這個(gè)民族贏得了“禮儀之邦”的美稱(chēng)。
孔融讓梨的故事大家都很熟悉了,孔融尊長(zhǎng)的品德怎能不值得我們學(xué)習(xí)呢?除此之外,古代還有程門(mén)立雪的尊師,三顧茅廬的恭敬,負(fù)荊請(qǐng)罪的團(tuán)結(jié),而今有“奪刀少年”救人一事。這些都體現(xiàn)出了他們是一個(gè)有著優(yōu)良品德的少年,在我們的整個(gè)世界也都推崇著善良的德行。雨果曾說(shuō)過(guò)“善良既是歷史中稀有的珍珠,善良的人便幾乎優(yōu)于偉大的人。
以“奮發(fā)向上崇德向善”為精神引領(lǐng),講道德,樹(shù)明禮向善之風(fēng),做正直友善之人;講學(xué)習(xí),樹(shù)艱苦奮斗之風(fēng),做勤勞節(jié)儉之人;講健康,樹(shù)崇文尚潔之風(fēng),做健康開(kāi)朗之人;講誠(chéng)信,樹(shù)誠(chéng)實(shí)守信之風(fēng),做正義坦蕩之人;講秩序,樹(shù)禮讓和諧之風(fēng),做遵紀(jì)守法之人;講奉獻(xiàn),樹(shù)互助友愛(ài)之風(fēng),做熱心志愿服務(wù)之人。
“奮發(fā)向上,崇德向善”,這不是一個(gè)對(duì)我們的要求,而是作為21世紀(jì)新新少年的我們所應(yīng)該達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。如果我們?cè)谧拿恳晃煌瑢W(xué)都能做到崇德向善,奮發(fā)向上,那么我們的未來(lái)將是一個(gè)美好的未來(lái)、和諧的未來(lái)!
人人都應(yīng)爭(zhēng)做品德向善,積極進(jìn)取的人。相信自己,我們一定能行。我們將挑起富強(qiáng)祖國(guó)的使命,無(wú)負(fù)于未來(lái)無(wú)負(fù)于這美麗的藍(lán)天。放出你的熱情,放出你的愛(ài),讓我們擁抱明天,讓我們擁抱明天的夢(mèng)想,擁抱明天的美好!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十一
各位老師,各位同學(xué):
大家好。
冬天已經(jīng)來(lái)臨,今天,老師就來(lái)給大家介紹一下冬季鍛煉的好處。
冬季晝短夜長(zhǎng),陽(yáng)光微弱,如果多在室外鍛煉,就能彌補(bǔ)陽(yáng)光的照射不足。尤其對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),正處在長(zhǎng)身體的時(shí)候,陽(yáng)光照射有助于骨骼生長(zhǎng)。
冬季在室外鍛煉,由于不斷受到冷空氣的刺激,血液中的各種細(xì)胞以及抵抗疾病的抗體會(huì)適當(dāng)增多,增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人,很少患貧血、感冒、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話(huà)說(shuō):“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”,就是這個(gè)道理。
體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能使我們更聰明呢!在近幾年的一項(xiàng)研究中,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),在經(jīng)過(guò)一系列的體育活動(dòng)之后,大腦中會(huì)形成更多新的神經(jīng)細(xì)胞,提高記憶力,促進(jìn)大腦發(fā)育。
那么同學(xué)們,讓我們以滿(mǎn)腔的熱情,積極參與室外活動(dòng),鍛練身體,增強(qiáng)體制,成為一個(gè)健康、向上的好孩子。
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十二
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強(qiáng)身健體》。同學(xué)們,現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了,寒冬早已悄悄地來(lái)到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多,這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節(jié),我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體,一切都將化為烏有。只有健康的身體,才有健全的精神;只有健康的體魄,才是一切希望的開(kāi)始。那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):。
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話(huà)說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。所以我們開(kāi)展的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)也應(yīng)該由慢到快,保持隊(duì)形和節(jié)奏,不能像個(gè)別班級(jí)的個(gè)別同學(xué),在開(kāi)始的時(shí)候是拼命快跑,到了西門(mén)那段上坡路時(shí),就只剩下喘氣和走路了。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等,甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們,讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了你的健康,為了能夠更好的學(xué)習(xí),讓我們一起冬季鍛煉、強(qiáng)身健體。最后,請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國(guó)旗下的講話(huà):“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
我的講話(huà)結(jié)束,謝謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十三
一滴、兩滴……那豆大般的淚珠,打在我睡夢(mèng)中的臉上?;琶Ρ犻_(kāi)眼睛,原先是媽媽正滿(mǎn)臉淚水的望著我。媽媽哭了,媽媽居然為了我哭了,我有點(diǎn)不敢相信自我的眼睛。
一向以來(lái),我總覺(jué)得媽媽是那么的偏心。她只愛(ài)弟弟,什么好玩的,什么好吃的,都是弟弟的,我只是家中受冷落的“灰姑娘”。于是我開(kāi)始怨恨媽媽?zhuān)柽h(yuǎn)媽媽?zhuān)辉敢庥H近媽媽。每當(dāng)我倔強(qiáng)而又任性的沖著媽媽發(fā)脾氣時(shí),總能聽(tīng)到媽媽那無(wú)奈的嘆息,看到媽媽眼中飽含的淚水。這時(shí)更恨媽媽說(shuō)我是不懂事的丫頭。
媽媽見(jiàn)我睜開(kāi)眼睛,慌亂的拭去腮邊的淚水,低聲的說(shuō):“孩子,沒(méi)事。媽媽……只想好好的看看你……”。說(shuō)完,媽媽站起來(lái),轉(zhuǎn)身走了出去。
剎那間,我的心里像打翻了五味瓶,酸甜苦辣一下子都涌上了心頭。媽媽真的不愛(ài)我嗎?我閉上眼睛,回想著那一幕幕,不禁問(wèn)自我:是誰(shuí)為我準(zhǔn)備好了豐盛的早餐?是媽媽!是誰(shuí)在風(fēng)雨中給我送來(lái)了雨傘?是媽媽!是誰(shuí)在我生病時(shí)帶我上醫(yī)院的?是媽媽!又是誰(shuí)總在我最需要的時(shí)候出現(xiàn)的?也還是媽媽!……可我卻埋怨媽媽不夠愛(ài)我而遠(yuǎn)離了媽媽?zhuān)辉缸寢寢尪嗲莆乙谎?正因?yàn)檫@樣,不明白多少次,媽媽為了能靜靜看我,而守在我熟睡的床邊?我的心好像被針扎了一樣,淚水也抑制不住的涌了出來(lái)。
望著媽媽離去的背影,她顯得那么的瘦小,腳步也有些緩慢。我想因?yàn)槲业牟欢?,此時(shí)的媽媽也是滿(mǎn)臉的淚水吧。是呀,天下有哪個(gè)母親不愛(ài)自我的孩子,只因?yàn)槲议L(zhǎng)大了,媽媽把愛(ài)藏得深一點(diǎn),我卻不能理解。此刻我才明白媽媽那無(wú)奈的嘆息的沉重,才懂得那雙眼飽含淚水的深情。
我從被窩里爬了起來(lái),跑出去緊緊的抱住媽媽?zhuān)螒{淚水不住的滑落。“媽媽?zhuān)义e(cuò)了!我再也不會(huì)不理您。媽媽?zhuān)徫野?”我泣不成聲的說(shuō)。媽媽用那粗糙而有溫暖的手,為我擦干了淚水:“傻孩子,媽媽怎樣會(huì)怪你呢!你永遠(yuǎn)是媽媽的心肝寶貝。只因弟弟年紀(jì)小,媽媽得把更多的精力花在他的身上。”媽媽雖然笑著,可她卻是滿(mǎn)臉的淚花。我想這應(yīng)當(dāng)是媽媽幸福而激動(dòng)的淚水吧,也在心里暗暗的發(fā)誓:再也不能讓媽媽為我悲痛流淚了。
那個(gè)晚上我緊緊的偎依在媽媽的身邊,甜甜的做了一個(gè)夢(mèng)。夢(mèng)中的媽媽笑得那么的開(kāi)心和幸福。
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十四
位同學(xué)各位老師:
冬季的到來(lái),給北方的天氣增加了幾分寒意,這個(gè)季節(jié),沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng),及時(shí)穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進(jìn)的過(guò)程,更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季,皆有可觀,享受冬季,快樂(lè)奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn),慢慢加大速度強(qiáng)度,跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),跑步過(guò)程中切忌憋氣,跑步后不宜馬上停下或坐下,應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉,應(yīng)根據(jù)戶(hù)外寒冷變化來(lái)增減衣服,對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長(zhǎng)跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯(cuò)誤發(fā)生.同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話(huà):“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十五
敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!
今天,我國(guó)旗下演講的題目是:“今天,你鍛煉了嗎?”
讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字:全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示:學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題,7歲到18歲的中小學(xué)生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%,肥胖率比20__年增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn);全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與20__年相比,各年齡組的視力不良率均有所上升,我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與20__年相比,7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生,肺活量分別下降303毫升和238毫升,為下降率最明顯的人群。
近20年來(lái),我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂(yōu)。
為此,國(guó)家體委就在多年前提出在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。
作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召:每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō),堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的課間操,動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直,該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,該彎腰時(shí)不彎腰,該跳躍時(shí)不跳躍,動(dòng)作不到位,精神面貌懶懶散散,這樣下來(lái),不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此,鍛煉身體要從認(rèn)認(rèn)真真做好課間操開(kāi)始。
堅(jiān)持體育鍛煉,我們還要上好學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育、藝術(shù)、課外文體活動(dòng)等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程,保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程,增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生,我們還應(yīng)該做到:周六、周日及假期,自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力,做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子!
謝謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇一
我看到很多同齡人寫(xiě)文章贊美師愛(ài)、母愛(ài)。我覺(jué)得他們寫(xiě)的資料都很平常。我得到的師愛(ài)和母愛(ài)是最異常的。
帶病堅(jiān)持工作的教師常有,可從心底里熱愛(ài)學(xué)生的教師不常有。
我的語(yǔ)文教師王華在住院期間還給我們整理編印復(fù)習(xí)資料,傷未痊愈就出院上課和找同學(xué)談心。雖然王華教師沒(méi)有什么壯舉,可她給了學(xué)生珍貴的異常的愛(ài)。
數(shù)學(xué)棒的教師常有,可能讓學(xué)生興趣持續(xù)不衰的教師不常有。
我以前很怕數(shù)學(xué),自從成為王雨航教師的學(xué)生后就不怕數(shù)學(xué)了。他用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言和自我潛心編寫(xiě)的學(xué)件讓我們學(xué)得簡(jiǎn)便歡樂(lè)。他也給了我們一份異常的師愛(ài)。
母愛(ài)常有,可會(huì)愛(ài)的不常有。
我身體不好,媽媽以前每一天給我送藥,之后就買(mǎi)來(lái)《父母是孩子最好的醫(yī)生》、《兒童經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)》等書(shū),每一天對(duì)照著給我做按摩。我的身體狀況有所好轉(zhuǎn)。
有一次考試在即,我卻發(fā)燒了,媽媽讓我服藥后休息。她卻不顧疲憊幫我把知識(shí)點(diǎn)變成順口溜,為我贏回了時(shí)間,真是“雪中送炭”呀!
我擁有這么多異常的愛(ài),也會(huì)用異常的方式回報(bào)異常的你們!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇二
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。冬天這個(gè)季節(jié),沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō),多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
學(xué)生應(yīng)在體育教師的指導(dǎo)下適當(dāng)穿得暖和些,但也不要過(guò)于厚重,以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng),加重身體的負(fù)擔(dān),乃至出汗太多,反而導(dǎo)致感冒,在運(yùn)動(dòng)中休息時(shí),切記穿上外套,不讓風(fēng)寒趁著毛孔張開(kāi)時(shí),侵入體內(nèi)導(dǎo)致生病。
大霧天氣不宜長(zhǎng)跑,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快,霧天,空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多,造成室外空氣相當(dāng)污濁,能見(jiàn)度大大降低,常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外,還要注意不要在凍實(shí)的河流、池塘中滑冰,以防傷害事故的發(fā)生。
冬季氣候寒冷,有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙,因此,鍛煉時(shí)不要大口呼吸,應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激,避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中,應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。為了你的健康,讓我們一起來(lái)鍛煉吧!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇三
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
每個(gè)人都渴望成功,但成功離不開(kāi)毅力,毅力又是靠才能擁有。
人生就像去圣地遠(yuǎn)征,道路是崎嶇而漫長(zhǎng)的,沿途隱藏著無(wú)數(shù)的惡魔和怪獸,在虎視眈眈的盯著你,隨時(shí)都會(huì)向你撲來(lái)。你該用什么法寶去對(duì)付呢?就用你隨身帶的或是路上采到的法寶!其中有一件很重要,那便是你經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期磨練獲得的毅力。
毅力是攀登智慧高峰的云梯。許多人有美好的理想和為之奮斗的熱忱,但是缺乏毅力,天天撒網(wǎng)捕魚(yú),不久便三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng),最后索性將網(wǎng)也拋進(jìn)垃圾箱,面對(duì)海底的奇珍異寶只能是望“寶”興嘆。某公司有位職工,每天上級(jí)都會(huì)派給他很多工作,他原先以為這是上級(jí)在故意為難他,所以他每天都很勤快,因?yàn)樗胱屔霞?jí)知道他是不可能被那些工作而難倒的。日復(fù)一日,他的工作水平越來(lái)越高,職位也有所提高。有一天,有人問(wèn)他,你的工作怎么做的這樣好,他說(shuō):“這全是在上級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)下磨練出了我的毅力,所以工作才會(huì)有很大的進(jìn)展的?!?BR> 毅力是社會(huì)前進(jìn)的動(dòng)力。如果人類(lèi)沒(méi)有毅力,我們至今還住在山洞里。然而,我們的社會(huì)畢竟在飛速發(fā)展,人們用毅力和汗水,筑起了時(shí)代的豐碑。
如果說(shuō),成功的秘訣像念珠,那么毅力便是其中不可缺少的一顆燦爛奪目的珠子。你應(yīng)該記住他,保護(hù)它,呵護(hù)它,創(chuàng)造它,因?yàn)?,你向往成功?BR> 體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇四
尊敬的教師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家午時(shí)好!
我是19級(jí)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的孟千蕙,很榮幸代表全體大一新生在那里發(fā)言。首先請(qǐng)?jiān)试S我代表學(xué)校里的師兄師姐,向20__同學(xué)的到來(lái)致以最熱烈的歡迎!
如果說(shuō)人生是由一道道選擇題構(gòu)成的,那么在我們成長(zhǎng)的旅途中,我們已做過(guò)無(wú)數(shù)道選擇題,這其中有正確的也有錯(cuò)誤的,可是在十八歲這年選擇交大,將是我們一生最不后悔的決定。
當(dāng)然世界上沒(méi)有絕對(duì)正確的選項(xiàng),人生并不會(huì)因選擇交大而變得簡(jiǎn)單。今后,小到選擇什么樣的學(xué)習(xí)方式,選擇參加哪幾個(gè)社團(tuán)去充實(shí)自我的課余生活,大到規(guī)劃自我的職業(yè)生涯,選擇自我的發(fā)展方向,這些大大小小的選擇會(huì)串聯(lián)成線(xiàn),構(gòu)成我們最寶貴的交大時(shí)光。
在那里,我雖不能告訴大家哪一項(xiàng)選擇是正確的,也不能預(yù)知選擇后的結(jié)果,但我能夠和大家分享同一片土地上的交大人是如何選擇的。
土木工程學(xué)院的李澤源學(xué)長(zhǎng),大一暑假選擇去柬埔寨支教,參與社區(qū)建設(shè),而后又到加州大學(xué)參加暑期學(xué)習(xí)與研究,在考研中拿到了六所美國(guó)名校的offer。
身在交大,我們的視界能夠不止于中國(guó)大地,20__年超過(guò)20%的本科生在學(xué)期間有海外學(xué)習(xí)的經(jīng)歷,學(xué)校成立的國(guó)際合作與交流處也會(huì)給越來(lái)越多充滿(mǎn)智慧與膽識(shí)的優(yōu)秀的同學(xué)們供給多種選擇,走向多元文化交流的世界舞臺(tái)。
身在交大,我們能夠把目光投向更遠(yuǎn)的高原鐵路建設(shè),我校的高原交通信息工程及控制實(shí)驗(yàn)室攻堅(jiān)克難為青藏鐵路的建設(shè)貢獻(xiàn)了巨大的力量;在環(huán)境測(cè)試中心,我們?yōu)槿珖?guó)鐵路行業(yè)供給最專(zhuān)業(yè)的環(huán)境科學(xué)與工程試驗(yàn)研究成果。
身在交大,不僅有一千種,一萬(wàn)種選擇供我們挑選,不盲從有主見(jiàn)的你更能夠去盡情的探索發(fā)現(xiàn),去創(chuàng)造一個(gè)屬于你自我的選擇。
雖身在交大,可是我們卻不必把腳步設(shè)限在交大,每年的寒暑假,交大學(xué)子們都會(huì)奔向祖國(guó)大地的四面八方開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐,豐富人生經(jīng)歷,展現(xiàn)不一樣的交大風(fēng)采。
交大人的選擇,是少一些安逸,多一些拼搏。對(duì)剛進(jìn)入大學(xué)學(xué)校的我們來(lái)說(shuō),一切都是新鮮的,充滿(mǎn)了未知的挑戰(zhàn)與困難,正因如此,我們才更要努力的拼搏,尋找自我的方向,千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁,任爾東西南北風(fēng),不怕困難,勇往直前,是交大人永恒的信標(biāo)。
所以在今日,如果有一句話(huà)我能送給大家,那便是期望大家能在這段交大歲月里,能夠勇敢迎接生活的挑戰(zhàn),也請(qǐng)努力守住心底的光芒。四年征程,此生旅途,磕磕絆絆常有,一馬平川難求。我們應(yīng)當(dāng)用平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)得與失,不以物喜、不以己悲。
“祖國(guó)終將選擇那些選擇了祖國(guó)的人”。在過(guò)去,無(wú)數(shù)交大前輩們用自我的知識(shí)和力量積淀起豐厚的學(xué)科基礎(chǔ),成就了交大踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)風(fēng),創(chuàng)造出了屬于交大的光輝歷史,而今日,我們新一代交大人站在那里,更應(yīng)不負(fù)韶華,不悔青春,用我們的熱血與青春鑄就明日交大的燦爛光輝。
誠(chéng)然,求知之路是苦的,但真正的智者卻能在苦中求樂(lè)。沒(méi)有任何榮譽(yù)自甘平凡,也沒(méi)有任何使命成于簡(jiǎn)單。選擇交大,就是選擇了一種境界,六十多年的歷史積淀讓榮譽(yù)和高尚在學(xué)校的每個(gè)角落生根發(fā)芽。選擇交大更是選擇了一種職責(zé),因?yàn)閲?guó)家的命運(yùn)鐫刻在我們的夢(mèng)想之上。業(yè)精于勤荒于嬉,行成于思?xì)в谛小SH愛(ài)的同學(xué)們,我們是緊跟改革開(kāi)放的一代,也更應(yīng)當(dāng)是能用自我的雙手締造未來(lái)的一代。我們要思接千載、視通萬(wàn)里,漢陽(yáng)厚德載物的氣度,以寬闊的胸懷來(lái)?yè)肀澜?、審視自身,不斷提高人生境界?BR> 霽月難逢,流芳易逝,我只怕指尖太短,時(shí)光難尋。書(shū)山漫漫,學(xué)海無(wú)涯。當(dāng)大把大把的時(shí)間擺在我們面前時(shí),生活的茫然、枯燥、空虛、乏味使剛剛開(kāi)始的大學(xué)生活缺乏驅(qū)動(dòng)力。所以我們第一要盡快確立新的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)。高爾基說(shuō)過(guò):“一個(gè)人追求的目標(biāo)越高,他的才能就發(fā)展得越快,對(duì)社會(huì)就越有益?!蹦繕?biāo)能激發(fā)人的進(jìn)取性,能產(chǎn)生自覺(jué)行為的動(dòng)力。
人一旦沒(méi)有生活目標(biāo),就會(huì)意志消沉,渾渾噩噩,我們正處于富裕夢(mèng)想,憧憬未來(lái)的青年中期。生活的挫折不可避免,但在某些情景下失望和憂(yōu)慮的磨練只會(huì)使生活變得歡樂(lè)和振奮。并且我們應(yīng)合理安排時(shí)間,將學(xué)業(yè)和社團(tuán)活動(dòng)穿插進(jìn)行,在不影響學(xué)業(yè)的前提下合理的發(fā)展我們的興趣愛(ài)好,讓我們的大學(xué)生活更加豐富精彩。
親愛(ài)的同學(xué)們,選擇交大,你必須會(huì)不虛此行,也期望大家在今后的每一個(gè)岔路都做出屬于自我的最交大的選擇。期待我們都能在交大中不負(fù)過(guò)往、拼搏此刻、成就未來(lái)!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇五
老師們、同學(xué)們:
今天,我向大家講四件事:
第一,各年級(jí)、各班級(jí)要認(rèn)真總結(jié)校運(yùn)會(huì)期間涌現(xiàn)的好人好事,并把這種好思想、好作風(fēng)、好精神迅速轉(zhuǎn)化為團(tuán)結(jié)進(jìn)取、勤奮求知的動(dòng)力。校運(yùn)會(huì)期間,我們高興地看到一大批同學(xué)平時(shí)重視刻苦訓(xùn)練,在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績(jī),為班級(jí)集體爭(zhēng)了光;許多同學(xué)熱愛(ài)班級(jí),關(guān)心集體,服從安排,熱情服務(wù),體驗(yàn)到了助人為樂(lè)的歡樂(lè),提高了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上精神文明的程度;校團(tuán)委會(huì)、學(xué)生會(huì)的干部開(kāi)動(dòng)腦筋,團(tuán)結(jié)協(xié)作,舉行了豐富多彩的活動(dòng),為校運(yùn)會(huì)增添了一道亮麗的風(fēng)景;我們還看到一大批同學(xué)做到比賽和學(xué)習(xí)兩不誤,在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間,堅(jiān)持到教室晚自修,認(rèn)真完成功課。特別要表?yè)P(yáng)高一年級(jí)的同學(xué)和老師,團(tuán)結(jié)一心,眾志成城,在時(shí)間短、壓力大、任務(wù)重的情況下,利用課外和雙休日期間,抓緊訓(xùn)練,成功地進(jìn)行了大型團(tuán)體操的表演,獲得了來(lái)賓和全校師生的一致贊揚(yáng),為新百年的首屆校運(yùn)會(huì)獻(xiàn)上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點(diǎn)的生動(dòng)的事例,充分展現(xiàn)了龍巖一中人奮發(fā)有為、開(kāi)拓進(jìn)取的精神風(fēng)貌和崇尚一流,追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學(xué)校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財(cái)富。
通過(guò)校運(yùn)會(huì),我們也看到在體育工作方面存在的差距,比如組織發(fā)動(dòng)工作不夠深入,體育水平各班級(jí)發(fā)展很不平衡,安全教育必須繼續(xù)加強(qiáng)等等,這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進(jìn)。
第二,根據(jù)學(xué)校安排,本周為全校教學(xué)公開(kāi)周,共有14位老師精心準(zhǔn)備開(kāi)課。學(xué)校要求老師們要積極參加聽(tīng)課、評(píng)課活動(dòng),共同探討在新的課改理念指導(dǎo)下,如何改進(jìn)老師的教學(xué)方式;如何改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)方式;如何讓我們的課堂教學(xué)關(guān)注學(xué)生,關(guān)注過(guò)程,關(guān)注發(fā)展,把思考還給學(xué)生,讓創(chuàng)新走進(jìn)課堂。教務(wù)處對(duì)本次的教學(xué)公開(kāi)周要全程跟蹤,并做好總結(jié)評(píng)比工作。電教組要為教學(xué)公開(kāi)周提供優(yōu)質(zhì)服務(wù),提供評(píng)課的錄像資料;相關(guān)的教研組要及時(shí)做好評(píng)課工作,有關(guān)的年級(jí)、班級(jí)要做好聽(tīng)課的有關(guān)后勤服務(wù)工作。學(xué)校要求各方面齊心協(xié)力,確保本次教學(xué)公開(kāi)周高效有序地進(jìn)行。
第三,要著力抓好半期考質(zhì)量分析中提出的各項(xiàng)措施的落實(shí)。半期考后,各年級(jí)先后召開(kāi)了質(zhì)量分析會(huì)和家長(zhǎng)會(huì),針對(duì)老師和學(xué)生兩個(gè)方面,各年級(jí)都提出了一些加強(qiáng)管理、改進(jìn)工作、提高質(zhì)量的很好措施。比如,要繼續(xù)加強(qiáng)思想道德教育,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性;要重視加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育,提高抗挫折的心理承受能力;要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的具體指導(dǎo),提高學(xué)習(xí)效率;要引導(dǎo)學(xué)生克服偏科現(xiàn)象,力求文理全面發(fā)展;學(xué)校要改進(jìn)食堂、圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的管理,繼續(xù)提高為學(xué)生、為教學(xué)服務(wù)的質(zhì)量;教師要進(jìn)一步遵循學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律,加強(qiáng)針對(duì)性和實(shí)效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng),做好為人師表,增強(qiáng)教書(shū)育人的責(zé)任感等等。這些想到的好辦法、好措施,都需要全校師生弘揚(yáng)求真務(wù)實(shí)作風(fēng),狠抓落實(shí)。我們經(jīng)常說(shuō)“空談?wù)`國(guó),實(shí)干興邦”是很有道理的!在抓好落實(shí)的問(wèn)題上,各位行政干部、教研組長(zhǎng)、年級(jí)主任首先要承擔(dān)起責(zé)任,黨員教師要不愧于“_”這一光榮稱(chēng)號(hào)。最近發(fā)現(xiàn),有些班級(jí)精心組織安排,提高勞動(dòng)效率,做到既保證完成勞動(dòng)任務(wù),又不影響正常教學(xué)上課時(shí)間。這一做法,值得表?yè)P(yáng)和推廣。最后,我認(rèn)為有必要再次地強(qiáng)調(diào)一下安全問(wèn)題。最近媒體報(bào)道,河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校,殺害學(xué)生至8人死亡4人受傷的案件,由此告訴大家,學(xué)校的門(mén)衛(wèi)工作一定要加強(qiáng),有關(guān)門(mén)衛(wèi)工作的各項(xiàng)制度要落實(shí),全校師生也都要自覺(jué)支持門(mén)衛(wèi)的工作。在本校內(nèi),最近也發(fā)生因窗戶(hù)玻璃掉落意外傷害學(xué)生和學(xué)生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門(mén)必須對(duì)全校的門(mén)窗安全、用電線(xiàn)路安全等逐一進(jìn)行檢查,進(jìn)行必要的整改,各班主任要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全法制教育,把傷害學(xué)生的事情減少到最低程度!
謝謝!
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體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇六
老師們,同學(xué)們:早上好!
冬季的到來(lái),給天氣增加了幾分寒意,這個(gè)季節(jié)沒(méi)有夏日的驕陽(yáng)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運(yùn)動(dòng)”,缺少運(yùn)動(dòng),生命也就缺少了動(dòng)力。沒(méi)有運(yùn)動(dòng),生命也將變得短暫。
參加冬季體育活動(dòng)不僅能鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抵抗能力。同時(shí),鍛煉還能調(diào)節(jié)緊張情緒,歷練意志,樹(shù)立不怕苦,不怕累的精神,增強(qiáng)克服困難的能力。使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;其次,鍛煉還可以消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力,保持健康的心態(tài),充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性,從而提高自信心;另外,鍛煉在集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)中,可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的,集體主義精神。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷的收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增強(qiáng),同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,準(zhǔn)確的調(diào)節(jié)體溫提高人的御寒能力,所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)的多得多。
冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō),多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。俗話(huà)說(shuō):“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉不僅好處多,而且項(xiàng)目也很多,一般采用長(zhǎng)跑,球類(lèi),跳繩,踢毽子,等體育項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目靈活掌握。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)才能更好的工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦的名言結(jié)束我的演講:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
我的演講完畢。謝謝大家。
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇七
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)”。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!毛澤東主席也說(shuō)過(guò),身體是革命的本錢(qián),沒(méi)有了身體健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè),才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己,為家庭,從大處說(shuō)是為國(guó)家,為人民,全民族身體素質(zhì)的提高,需要我們每一個(gè)人的努力!“如果你要健康,那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂(lè),那就運(yùn)動(dòng)吧!”
如果沒(méi)有一千米長(zhǎng)跑,就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義,無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊。
如果沒(méi)有跳高,就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣,也無(wú)法品嘗到超越的快感。
如果沒(méi)有投鉛球,就不可能感受到力量之美,也無(wú)緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。更快、更高、更強(qiáng),是人類(lèi)永不放棄的追求!
運(yùn)動(dòng),是身體的語(yǔ)言,是生命的吶喊!
我們學(xué)校積極響應(yīng)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”號(hào)召,切實(shí)保證我們學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。熱愛(ài)體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為廣大青少年的時(shí)尚。我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,在環(huán)形跑道上飛奔,在綠茵球場(chǎng)上馳騁,在籃板下騰躍,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,強(qiáng)健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!
我們要充分用好大課間,伴隨著明快的音樂(lè),以班級(jí)為單位有序地進(jìn)入操場(chǎng)。廣播操或跑操結(jié)束后,大家有序地分散到校園的各個(gè)指定場(chǎng)地參加分項(xiàng)體育活動(dòng)。隨著動(dòng)感音樂(lè)的響起,師生開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng),讓老師和學(xué)生們的臉上洋溢著幸福的笑容。
同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。
運(yùn)動(dòng),有許多個(gè)理由愛(ài)上它。
運(yùn)動(dòng),可以放飛心情。運(yùn)動(dòng),可以緩釋壓力。
運(yùn)動(dòng),挑戰(zhàn)自己的開(kāi)始。運(yùn)動(dòng),超越極限的體驗(yàn)。
運(yùn)動(dòng)不止,奮斗不息,生命才會(huì)健康精彩!
來(lái)吧,親愛(ài)的同學(xué)們!讓我們走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽(yáng)光下,在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),在操場(chǎng)上磨練意志,讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!
我的國(guó)旗下講話(huà)到此結(jié)束,謝謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇八
西塞羅以往說(shuō)過(guò):“自信是一種感覺(jué),有了這種感覺(jué),人們才能懷著堅(jiān)定的信心和期望,開(kāi)始偉大而光榮的事業(yè)?!蓖瑢W(xué)們,為了成就明天那偉大而光榮的事業(yè),我們今日就要培養(yǎng)堅(jiān)定不移的自信。下頭我想跟同學(xué)們分享一個(gè)發(fā)生在我們班級(jí)里平凡、普通卻又閃亮著自信光芒的故事。
姚銳聰三年級(jí)時(shí)是我們班的兩星級(jí)隊(duì)員。他品學(xué)兼優(yōu)。這一次,為了當(dāng)上三星級(jí)福山形象少年,他還做了不小的努力??上г谶@一次競(jìng)選中,不知什么原因他落選了。
落選以后,很多人都會(huì)因?yàn)槭バ判亩艞壪乱淮蔚母?jìng)選。可是姚銳聰卻沒(méi)有。他明白:不能因一次失敗而放棄自我的努力。他沒(méi)有放棄參加第二次競(jìng)選——二星級(jí)隊(duì)員的競(jìng)選,還是照樣努力地抓住機(jī)會(huì),向全班同學(xué)展現(xiàn)自我,期望大家對(duì)他的努力給予肯定。
我被他充滿(mǎn)自信,毫不氣餒的精神深深打動(dòng)了。是啊,堅(jiān)持就是勝利,失敗了也不應(yīng)當(dāng)放棄。我為他投了寶貴的一票。這時(shí)班主任教師卻宣布說(shuō):“學(xué)校規(guī)定上學(xué)年已經(jīng)是二星級(jí)隊(duì)員的同學(xué),不要復(fù)選了?!币︿J聰聽(tīng)了,一點(diǎn)兒也不沮喪,反而令人回味地說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,盡力就能夠了。下次再爭(zhēng)取吧。”
我覺(jué)得姚銳聰雖然參選失敗了,卻不放棄,他那種堅(jiān)定地為自我的目標(biāo)而盡力,雖未成功但卻對(duì)自我的努力充滿(mǎn)信心和肯定的精神值得我們學(xué)習(xí)。雖然這只是發(fā)生在學(xué)校生活中一個(gè)小小的剪影,但卻給我留下了深刻的印象和耐人尋味的思考。
蕭伯納說(shuō)過(guò):“有自信心的人,能夠化渺小為偉大,化平庸為神奇。”因?yàn)樾判臅?huì)產(chǎn)生本事,本事會(huì)創(chuàng)造成功。我們要以信心充實(shí)自我,就像每一天用食物充實(shí)自我一樣。無(wú)論是成功還是失敗,我們都要堅(jiān)定地給予自我的努力投上肯定的一票,并為達(dá)成目標(biāo)而努力不懈。這種自信是質(zhì)樸的,但一旦存在于我們的靈魂之中,就會(huì)使我們不屈不撓地奔向我們的人生目標(biāo)。同學(xué)們!讓我們用堅(jiān)定的信心張滿(mǎn)人生的風(fēng)帆,朝著我們的目標(biāo)義無(wú)反顧地勇往直前吧!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇九
各位老師:
冬季的到來(lái),給北方的天氣增加了幾分寒意,這個(gè)季節(jié),沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng),及時(shí)穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進(jìn)的過(guò)程,更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可"三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)"。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季,皆有可觀,享受冬季,快樂(lè)奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn),慢慢加大速度強(qiáng)度,跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),跑步過(guò)程中切忌憋氣,跑步后不宜馬上停下或坐下,應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉,應(yīng)根據(jù)戶(hù)外寒冷變化來(lái)增減衣服,對(duì)暴露在外的`手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長(zhǎng)跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯(cuò)誤發(fā)生.同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話(huà):"你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!"。
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十
各位老師、同學(xué)們:
大家早上好!奮發(fā)向上,是中華兒女幾千年來(lái)與大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善,是中華文明發(fā)展歷史的光輝結(jié)晶。奮發(fā)向上的精神,促進(jìn)了社會(huì)人文的發(fā)展;崇德向善的品德,增進(jìn)了人類(lèi)與自然、國(guó)與國(guó)、人與人之間的和諧發(fā)展。
中國(guó)共產(chǎn)黨人,就是憑著奮發(fā)向上的革命精神,從弱小走向了強(qiáng)大,帶領(lǐng)人民趕走了侵略者,建立了新中國(guó),維護(hù)了中華民族的尊嚴(yán);中國(guó)共產(chǎn)黨人,就是秉承崇德向善的高貴品德,率領(lǐng)全國(guó)人民建設(shè)新家園,構(gòu)建幸福生活,懲惡揚(yáng)善,維護(hù)了世界和平。
而先人倡導(dǎo)的“仁愛(ài)和諧、正義奉公、尚禮守法、崇智求真、誠(chéng)實(shí)守信”的道德規(guī)范鑄就了中國(guó)人民不屈的精神靈魂,形成中華民族的性格,培育了全民族追求和諧、謙和好禮、誠(chéng)信克己、與人為善、勤儉廉政、刻苦耐勞和精忠報(bào)國(guó)的優(yōu)良素質(zhì),在傳統(tǒng)文化長(zhǎng)期孕育下的中華傳統(tǒng)美德使中華民族走向繁榮昌盛,使中華民族生生不息”。同時(shí),優(yōu)秀的民族文化承載著傳承傳統(tǒng)美德的重任。我們的先賢用他們的思想和智慧為我們這個(gè)民族贏得了“禮儀之邦”的美稱(chēng)。
孔融讓梨的故事大家都很熟悉了,孔融尊長(zhǎng)的品德怎能不值得我們學(xué)習(xí)呢?除此之外,古代還有程門(mén)立雪的尊師,三顧茅廬的恭敬,負(fù)荊請(qǐng)罪的團(tuán)結(jié),而今有“奪刀少年”救人一事。這些都體現(xiàn)出了他們是一個(gè)有著優(yōu)良品德的少年,在我們的整個(gè)世界也都推崇著善良的德行。雨果曾說(shuō)過(guò)“善良既是歷史中稀有的珍珠,善良的人便幾乎優(yōu)于偉大的人。
以“奮發(fā)向上崇德向善”為精神引領(lǐng),講道德,樹(shù)明禮向善之風(fēng),做正直友善之人;講學(xué)習(xí),樹(shù)艱苦奮斗之風(fēng),做勤勞節(jié)儉之人;講健康,樹(shù)崇文尚潔之風(fēng),做健康開(kāi)朗之人;講誠(chéng)信,樹(shù)誠(chéng)實(shí)守信之風(fēng),做正義坦蕩之人;講秩序,樹(shù)禮讓和諧之風(fēng),做遵紀(jì)守法之人;講奉獻(xiàn),樹(shù)互助友愛(ài)之風(fēng),做熱心志愿服務(wù)之人。
“奮發(fā)向上,崇德向善”,這不是一個(gè)對(duì)我們的要求,而是作為21世紀(jì)新新少年的我們所應(yīng)該達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。如果我們?cè)谧拿恳晃煌瑢W(xué)都能做到崇德向善,奮發(fā)向上,那么我們的未來(lái)將是一個(gè)美好的未來(lái)、和諧的未來(lái)!
人人都應(yīng)爭(zhēng)做品德向善,積極進(jìn)取的人。相信自己,我們一定能行。我們將挑起富強(qiáng)祖國(guó)的使命,無(wú)負(fù)于未來(lái)無(wú)負(fù)于這美麗的藍(lán)天。放出你的熱情,放出你的愛(ài),讓我們擁抱明天,讓我們擁抱明天的夢(mèng)想,擁抱明天的美好!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十一
各位老師,各位同學(xué):
大家好。
冬天已經(jīng)來(lái)臨,今天,老師就來(lái)給大家介紹一下冬季鍛煉的好處。
冬季晝短夜長(zhǎng),陽(yáng)光微弱,如果多在室外鍛煉,就能彌補(bǔ)陽(yáng)光的照射不足。尤其對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),正處在長(zhǎng)身體的時(shí)候,陽(yáng)光照射有助于骨骼生長(zhǎng)。
冬季在室外鍛煉,由于不斷受到冷空氣的刺激,血液中的各種細(xì)胞以及抵抗疾病的抗體會(huì)適當(dāng)增多,增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人,很少患貧血、感冒、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話(huà)說(shuō):“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”,就是這個(gè)道理。
體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能使我們更聰明呢!在近幾年的一項(xiàng)研究中,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),在經(jīng)過(guò)一系列的體育活動(dòng)之后,大腦中會(huì)形成更多新的神經(jīng)細(xì)胞,提高記憶力,促進(jìn)大腦發(fā)育。
那么同學(xué)們,讓我們以滿(mǎn)腔的熱情,積極參與室外活動(dòng),鍛練身體,增強(qiáng)體制,成為一個(gè)健康、向上的好孩子。
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十二
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的題目是《冬季鍛煉強(qiáng)身健體》。同學(xué)們,現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了,寒冬早已悄悄地來(lái)到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多,這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節(jié),我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體,一切都將化為烏有。只有健康的身體,才有健全的精神;只有健康的體魄,才是一切希望的開(kāi)始。那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):。
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話(huà)說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。所以我們開(kāi)展的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)也應(yīng)該由慢到快,保持隊(duì)形和節(jié)奏,不能像個(gè)別班級(jí)的個(gè)別同學(xué),在開(kāi)始的時(shí)候是拼命快跑,到了西門(mén)那段上坡路時(shí),就只剩下喘氣和走路了。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等,甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們,讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了你的健康,為了能夠更好的學(xué)習(xí),讓我們一起冬季鍛煉、強(qiáng)身健體。最后,請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國(guó)旗下的講話(huà):“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
我的講話(huà)結(jié)束,謝謝大家!
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十三
一滴、兩滴……那豆大般的淚珠,打在我睡夢(mèng)中的臉上?;琶Ρ犻_(kāi)眼睛,原先是媽媽正滿(mǎn)臉淚水的望著我。媽媽哭了,媽媽居然為了我哭了,我有點(diǎn)不敢相信自我的眼睛。
一向以來(lái),我總覺(jué)得媽媽是那么的偏心。她只愛(ài)弟弟,什么好玩的,什么好吃的,都是弟弟的,我只是家中受冷落的“灰姑娘”。于是我開(kāi)始怨恨媽媽?zhuān)柽h(yuǎn)媽媽?zhuān)辉敢庥H近媽媽。每當(dāng)我倔強(qiáng)而又任性的沖著媽媽發(fā)脾氣時(shí),總能聽(tīng)到媽媽那無(wú)奈的嘆息,看到媽媽眼中飽含的淚水。這時(shí)更恨媽媽說(shuō)我是不懂事的丫頭。
媽媽見(jiàn)我睜開(kāi)眼睛,慌亂的拭去腮邊的淚水,低聲的說(shuō):“孩子,沒(méi)事。媽媽……只想好好的看看你……”。說(shuō)完,媽媽站起來(lái),轉(zhuǎn)身走了出去。
剎那間,我的心里像打翻了五味瓶,酸甜苦辣一下子都涌上了心頭。媽媽真的不愛(ài)我嗎?我閉上眼睛,回想著那一幕幕,不禁問(wèn)自我:是誰(shuí)為我準(zhǔn)備好了豐盛的早餐?是媽媽!是誰(shuí)在風(fēng)雨中給我送來(lái)了雨傘?是媽媽!是誰(shuí)在我生病時(shí)帶我上醫(yī)院的?是媽媽!又是誰(shuí)總在我最需要的時(shí)候出現(xiàn)的?也還是媽媽!……可我卻埋怨媽媽不夠愛(ài)我而遠(yuǎn)離了媽媽?zhuān)辉缸寢寢尪嗲莆乙谎?正因?yàn)檫@樣,不明白多少次,媽媽為了能靜靜看我,而守在我熟睡的床邊?我的心好像被針扎了一樣,淚水也抑制不住的涌了出來(lái)。
望著媽媽離去的背影,她顯得那么的瘦小,腳步也有些緩慢。我想因?yàn)槲业牟欢?,此時(shí)的媽媽也是滿(mǎn)臉的淚水吧。是呀,天下有哪個(gè)母親不愛(ài)自我的孩子,只因?yàn)槲议L(zhǎng)大了,媽媽把愛(ài)藏得深一點(diǎn),我卻不能理解。此刻我才明白媽媽那無(wú)奈的嘆息的沉重,才懂得那雙眼飽含淚水的深情。
我從被窩里爬了起來(lái),跑出去緊緊的抱住媽媽?zhuān)螒{淚水不住的滑落。“媽媽?zhuān)义e(cuò)了!我再也不會(huì)不理您。媽媽?zhuān)徫野?”我泣不成聲的說(shuō)。媽媽用那粗糙而有溫暖的手,為我擦干了淚水:“傻孩子,媽媽怎樣會(huì)怪你呢!你永遠(yuǎn)是媽媽的心肝寶貝。只因弟弟年紀(jì)小,媽媽得把更多的精力花在他的身上。”媽媽雖然笑著,可她卻是滿(mǎn)臉的淚花。我想這應(yīng)當(dāng)是媽媽幸福而激動(dòng)的淚水吧,也在心里暗暗的發(fā)誓:再也不能讓媽媽為我悲痛流淚了。
那個(gè)晚上我緊緊的偎依在媽媽的身邊,甜甜的做了一個(gè)夢(mèng)。夢(mèng)中的媽媽笑得那么的開(kāi)心和幸福。
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十四
位同學(xué)各位老師:
冬季的到來(lái),給北方的天氣增加了幾分寒意,這個(gè)季節(jié),沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng),及時(shí)穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進(jìn)的過(guò)程,更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季,皆有可觀,享受冬季,快樂(lè)奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn),慢慢加大速度強(qiáng)度,跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),跑步過(guò)程中切忌憋氣,跑步后不宜馬上停下或坐下,應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉,應(yīng)根據(jù)戶(hù)外寒冷變化來(lái)增減衣服,對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長(zhǎng)跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯(cuò)誤發(fā)生.同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后,請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話(huà):“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
體育鍛煉國(guó)旗下講話(huà)篇十五
敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!
今天,我國(guó)旗下演講的題目是:“今天,你鍛煉了嗎?”
讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字:全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示:學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題,7歲到18歲的中小學(xué)生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%,肥胖率比20__年增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn);全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與20__年相比,各年齡組的視力不良率均有所上升,我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與20__年相比,7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生,肺活量分別下降303毫升和238毫升,為下降率最明顯的人群。
近20年來(lái),我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂(yōu)。
為此,國(guó)家體委就在多年前提出在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。
作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召:每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō),堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的課間操,動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直,該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,該彎腰時(shí)不彎腰,該跳躍時(shí)不跳躍,動(dòng)作不到位,精神面貌懶懶散散,這樣下來(lái),不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此,鍛煉身體要從認(rèn)認(rèn)真真做好課間操開(kāi)始。
堅(jiān)持體育鍛煉,我們還要上好學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育、藝術(shù)、課外文體活動(dòng)等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程,保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程,增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生,我們還應(yīng)該做到:周六、周日及假期,自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力,做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子!
謝謝大家!