心得體會是我們應(yīng)對問題和面對挑戰(zhàn)的一種策略。想要寫一篇較為完美的心得體會，首先要選擇一個合適的話題或事件進(jìn)行總結(jié)?？梢赃x擇自己在學(xué)習(xí)中的收獲和感悟，工作中的經(jīng)驗和教訓(xùn)，或者是生活中的感悟和體會等等。在寫之前要先做好準(zhǔn)備工作，回顧自己的經(jīng)歷和感受，整理出要點(diǎn)和思路，確定寫作的主旨和結(jié)構(gòu)。在寫作過程中，要注重文字的準(zhǔn)確和簡潔，表達(dá)個人真實的想法和感受，注意語言的連貫和流暢，結(jié)構(gòu)的清晰和有序。同時，還要注意審視和反思自己的成長和不足，提出進(jìn)一步改進(jìn)和提高的建議，讓讀者也能從中受益。這些心得體會范文是作者們在學(xué)習(xí)和生活中的思考和總結(jié)，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。
夏季防暑的心得體會篇一
7月19日上午，火辣辣的太陽像個大火球炙烤著大地。我們二(2)班紅旗小隊的九位同學(xué)和家長們，準(zhǔn)備給正在堅守崗位的交警叔叔和環(huán)衛(wèi)工人送去一絲清涼。帶著媽媽們準(zhǔn)備的防暑用品、紙巾、礦泉水以及曹寧媽媽精心熬制的酸酸甜甜的冰糖楊梅湯，我們排著整齊的隊伍就浩浩蕩蕩地出發(fā)了。
我們首先來到了回溪公園旁的路口，交警叔叔們正在認(rèn)認(rèn)真真地指揮交通，公路上來來往往的行人和川流不息的汽車，讓他們忙得不亦樂乎，連臉上的汗都顧不上擦。我們女同學(xué)見了，馬上拿出餐巾紙跑過去為他們擦汗，叔叔們開心地說：“謝謝，謝謝!”男同學(xué)們走到交警叔叔面前，遞上了一瓶瓶礦泉水，敬了個禮說：“叔叔，您辛苦了!”接著，我們的家長們又送上了一杯杯冰鎮(zhèn)的楊梅湯，走過路過的叔叔、阿姨們紛紛伸出大拇指，直夸我們真棒!我們聽了心里樂滋滋的。
接著，我們又來到了回溪公園里，看到園林工人們正頂著烈日在給口渴難忍的花兒、草兒澆水，我們不僅給他們送去了礦泉水和楊梅湯。還和他們一起給花草澆水呢!最后，我們還給環(huán)衛(wèi)工人送去了清涼，并幫助街道和公園里的環(huán)衛(wèi)工人叔叔掃落葉、撿垃圾。雖然我們被曬得、累得滿頭大汗，全身衣服都濕透了，但我們的心里卻是涼絲絲的。特別是我們的行動，還得到了剛好來拍電視的記者們的肯定，他們還采訪了我們呢!我們的心里更是樂開了花。
通過這次送清涼活動，我們體會到了交警叔叔和環(huán)衛(wèi)工人們工作的辛苦。他們?yōu)榱宋覀兊男腋Ｉ?，在工作崗位上默默奉獻(xiàn)，他們是最可愛的人，也是最值得我們尊敬的人。
夏季防暑的心得體會篇二
夏季是高溫、高濕的季節(jié)，容易引發(fā)中暑等身體不適。為了提高員工應(yīng)對高溫天氣的能力，公司在這個夏季組織了一次防暑培訓(xùn)，通過一系列的講解和實操，提高員工們的溫度適應(yīng)能力和實踐技能。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容。
這次防暑培訓(xùn)主要包括了以下內(nèi)容：
1.高溫、高濕環(huán)境下的身體反應(yīng)及應(yīng)對措施。
2.中暑的識別和預(yù)防。
3.防暑降溫用品的使用方法和注意事項。
除此之外，還組織了一些防暑實操課程，讓員工們在真實的環(huán)境中學(xué)習(xí)如何防暑降溫，提高應(yīng)對炎熱天氣的實踐技巧。
第三段：體會心得。
通過這次防暑培訓(xùn)，我深刻體會到了應(yīng)對高溫天氣的重要性。在以往的生活中，我對高溫天氣的應(yīng)對措施只是注意喝水和避免暴曬，但是這次培訓(xùn)讓我更深入地了解到了防暑降溫的科學(xué)性和必要性。通過課堂學(xué)習(xí)和實踐操作，我掌握了許多防暑降溫的方法和技巧，如裸腿彎曲、薄荷膏降溫、腋下散熱等，這些方法和技巧在實際生活中還是很實用的。
第四段：建議和總結(jié)。
在這次培訓(xùn)中，我也注意到了一些值得改進(jìn)的地方。比如培訓(xùn)中有些科目的講解過于簡略，或者是培訓(xùn)內(nèi)容與崗位實際不太相關(guān)。針對這些問題，建議在未來的培訓(xùn)中更多地考慮參與人員的實際情況以及不同崗位的需求，有針對性地提供更多的實用教材和生動案例，以便更好地提高員工的實戰(zhàn)能力。
總的來說，這次夏季防暑培訓(xùn)給我留下了深刻的印象。通過培訓(xùn)，我意識到在高溫天氣中保持身體健康和合理適應(yīng)溫度的重要性，同時也掌握了一些實用的防暑降溫方法和技巧。希望在未來的崗位實踐中，我能夠不斷提高自己的防暑降溫能力，切實保護(hù)好自己的身體健康。
夏季防暑的心得體會篇三
在夏季高溫天氣下，消防員們的工作異常艱難。高溫、悶熱、炎熱的氣候不僅增加了救援難度，同時也對消防員的健康構(gòu)成了威脅。由此，消防夏季防暑降溫工作非常重要。
首先，強(qiáng)烈的太陽輻射會導(dǎo)致直接曬傷皮膚或引起皮膚結(jié)疤的小損傷。其次，高溫悶熱的環(huán)境會增加身體負(fù)擔(dān)，容易引起中暑、脫水等情況。另外，通過對環(huán)境的適應(yīng)，人體會消耗大量的能量和水分，如果沒有及時補(bǔ)充，也容易引發(fā)身體不適，甚至危及生命。因此，我們需要全面了解夏季防暑降溫的措施，才能更好地保護(hù)自身健康，更好地完成消防工作。
消防夏季防暑降溫主要包括合理飲食，增加運(yùn)動量，多喝水補(bǔ)充體液等措施。首先，在飲食上，應(yīng)少吃油膩、刺激性食物，多食新鮮水果、蔬菜等易消化的營養(yǎng)食品。其次是增加運(yùn)動量，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來提高身體適應(yīng)能力，同時也可以帶動讓身體充滿活力。還可以適當(dāng)?shù)淖鲨べさ确潘傻捏w育運(yùn)動來緩解身心疲勞。最后，多喝水補(bǔ)充體液也很關(guān)鍵。在工作期間，不斷喝水可以有效地減少身體的負(fù)擔(dān)，維持正常的身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)。
消防員的工作涉及到火災(zāi)事故的處理、人員救援等重要職責(zé)，但在夏季高溫酷暑下，消防員們的健康將受到一定的輻射損傷，特別是長時間奮戰(zhàn)于火場中時。因此，消防部門的一項重要工作就是采取相關(guān)的防暑降溫措施以保證消防員的工作安全和順利進(jìn)行。
第五段：總結(jié)。
消防夏季防暑降溫既關(guān)系到消防員的健康，也關(guān)系到消防工作的順利開展。只有全面深入地了解和認(rèn)識夏季防暑降溫的措施，才能更好地做好防暑降溫的工作，并確保消防員的身心健康。相信，通過我們的共同努力，爭取更好的防暑降溫措施，我們一定能夠取得消防工作更大的成果。
夏季防暑的心得體會篇四
1、日子酸酸甜甜，人生忙忙碌碌，緣分簡簡單單，聯(lián)系斷斷續(xù)續(xù)，惦記時時刻刻，我的祝福長長久久！我的朋友，天氣慢慢炎熱，注意防暑啊！祝天天快樂！
2、天氣越來越熱，我愿化作天空中一朵白云，為你遮擋灼熱的'＇陽光；我愿化作清晨的一滴雨露，為你帶來夏日的冰涼；我愿化作河岸旁一縷清風(fēng)，為你引來陣陣的舒爽，注意防暑。
3、夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內(nèi)外溫度的調(diào)節(jié)，多喝水，保持身體健康。
4、七月流火氣溫高，防暑降溫很重要。少吃油炸和燒烤，多吃綠豆龜苓膏。早晚莫忘一杯水，最好中午能小睡。睡覺空調(diào)莫太低，溫度適宜才健康。
5、炎炎夏日暑氣濃，立秋燥熱仍涌動，開冷氣，靜情緒，防暑工作要注重，喝冷飲別放縱，外出烈日別惶恐，遮陽傘備包中立秋防秋老虎，立秋快樂。
6、按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。有病早治，無病預(yù)防。春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。不發(fā)脾氣，憂愁掃光。胸襟開闊，壽命延長。
7、好久不見，很是想念；發(fā)條信息，訴訴心愿；天氣炎熱，防暑關(guān)鍵；早要晨練，晚要充電；幸福圍繞，健康常伴；送個祝福，情誼不變；只為提醒，時常想念。
8、勤勞戶外工作者，炎炎夏日把活干；不怕驕陽毒似火，投身建設(shè)不言苦；希望你們身體好，防暑降溫要保障；夏至養(yǎng)生很重要，工作同時望牢記！
9、炎熱夏天，小心中暑，酷熱難耐，降溫防暑；果蔬不減，綠豆消暑，大汗淋漓，糖鹽補(bǔ)足；避免暴曬，寢食有律，多多鍛煉，生活幸福。愿你夏日哈哈笑！
10、風(fēng)兒凋謝了花朵，雁兒傳出了信息，秋風(fēng)吹散了落葉，思念寫滿了心田，是處暑的到來給我們帶來了一絲絲初秋的清涼與祝福。朋友，請注意降溫防暑！
11、天氣縱然熱，不可多食涼，瓜果雖然美，不可吃過量。心靜自然涼，無咎不驚慌，不虞身自康，無憂心舒暢。避暑有妙法，不在泉石間，寧心無一事，便是清涼山。夏季高溫，注意防暑！
12、切忌煩累，拋掉郁悶，快樂跟隨；祝福陶醉，時刻提醒，防暑必備！國際海洋日到了，發(fā)條短信，讓你知道，友誼可貴！我的寶貝，天天快樂哈！
13、如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，問候短信傳遞情誼，祝你工作順利，愛情甜蜜！
14、有一段時光，刻骨銘心；有一份記憶，愈久彌香；有一種情懷，寬博偉大；有一個朋友，永遠(yuǎn)掛念；有一種祝福，如影隨形；炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！
15、夏天到，熱又燥，短信向你問個好；太陽照，大雨澆，氣候多變防感冒；降火茶，是個寶，防暑降溫效果好；短信到，有奇效，收到就會好運(yùn)到。祝君安好！
16、送你一陣清涼的爽風(fēng)，讓它帶走你的汗水；送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁；送你一句貼心的問候：夏季炎熱，注意防暑！
17、炎炎夏日暑熱繞，教你防暑小妙招，常飲溫水促循環(huán)，祛暑飲品多喝好，綠茶姜絲各五克，沸水沖泡十分鐘，盛夏時節(jié)來一杯，清熱舒心功效高。愿你安康！
18、如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，祝你工作順利，愛情甜蜜！
19、好想你，發(fā)條信息告訴你：天氣炎熱，莫忘降溫防暑；收拾心情，莫讓煩躁來襲；衛(wèi)生要好，莫讓病菌侵襲；最后提醒一句：裸奔雖涼爽，安全要注意！
20、夏日來臨，為“防”止你忘記我，念在“暑”你最掛念我，意在“降”低夏日炎炎熱火，為“溫”暖你想我的心，特送你“防暑降溫”短信一條。
21、夏日杯杯茶，降暑去溫有妙效：一杯荷葉茶，降脂降火又清涼；菊花加枸杞，降火潤喉明目佳；金銀花泡茶，降火防暑效果妙。愿你喝出清涼一夏！
22、夏季氣溫高，熱茶是最佳的解暑飲料，因為喝熱茶可以促進(jìn)血液流向體表，使汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，從而達(dá)到散熱防暑的作用。泡杯熱茶，輕松度夏！
23、防暑秘決：高溫橙色預(yù)警，可多喝橙汁，冰凍更佳。高溫紅色預(yù)警，可多吃西紅柿，涼伴最佳。高溫綠色預(yù)警，喝綠茶，吃綠豆，施綠肥，戴綠帽子即可！
24、夏天到，要防曬，出門要防暑，要戴帽勤打傘。天氣熱，要干凈，吃東西要洗手，防止病從口入。身體好，心情好，心靜自然涼，不勞醫(yī)生開藥方！
25、夏至防暑可多喝一些綠豆湯有祛暑利濕、清熱解毒的功效，由于出汗較多還應(yīng)多補(bǔ)充一些鹽份。多吃新鮮食品，過夜食品不要吃，保持健康好心情，清清涼涼過一夏。
26、氣溫節(jié)節(jié)高，防暑又降溫，時刻得謹(jǐn)記，涼茶要多喝，預(yù)防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多鍛煉，身體強(qiáng)健健，靜心又安神，愉快一夏天。
27、對你牽掛無休止，發(fā)條問候訴情絲，炎炎烈日已至，防暑降溫莫太遲。聊聊開心樂事，生活趣味相知。朋友是一生的福祉，記得常聯(lián)系，讓友情溫暖彼此。
28、人丹有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛等癥。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
29、鋤禾日當(dāng)午，當(dāng)心別中暑。戶外別暴曬，小心日頭毒。高溫少作業(yè)，降溫又防暑。衣服要寬松，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補(bǔ)水要記住。祝盛夏健康無憂！
夏季防暑的心得體會篇五
夏天，酷熱的陽光和悶熱的天氣是我們每天都要面對的現(xiàn)象。高溫天氣不僅給人們的身心健康帶來負(fù)面影響，而且容易引發(fā)一系列的各種疾病。因此，人們對夏季防暑問題越來越重視，大家都在積極探索各種方法來防暑降溫。
第二段：正確選擇合適的衣物和飲食。
夏日里我們要注意選擇透氣輕薄的衣服，建議選擇顏色淺且質(zhì)地較柔軟的衣物，既可以防止陽光直射，還能增強(qiáng)空氣流通，以達(dá)到降低體溫的效果。此外，在飲食方面，我們要吃清淡易消化的食物，多喝水以提高身體的濕潤度，禁止飲酒，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)和身體熱量的積累。正確的飲食和衣著選擇，可以更好地適應(yīng)夏季高溫的環(huán)境。
第三段：合理的作息時間和適量的運(yùn)動。
夏季高溫天氣對人體的影響尤為明顯，因此合理的作息時間對于防暑降溫非常重要。除了避開高溫時段進(jìn)行活動外，午休也是充分休息的好方法。由于下午3至5點(diǎn)陽光強(qiáng)烈，體力消耗較大，人也疲倦，建議在此時段保持靜坐或進(jìn)行輕松的休閑活動來放松心情。此外，適量的運(yùn)動也是必不可少的。在夏季，適宜進(jìn)行室內(nèi)、涼爽環(huán)境下的運(yùn)動，如太極拳、瑜伽等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)心理和身體的平衡。
第四段：正確的防曬方法。
夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線對皮膚的傷害不可小覷。因此，正確使用防曬霜和遮陽傘就顯得尤為重要。選擇防曬霜時，應(yīng)注意SPF值和PA值，合適的防曬霜能有效阻擋紫外線的傷害。在外出時，尤其是中午時段，最好選擇一把遮陽傘進(jìn)行遮擋。遮陽傘不僅可以防曬，還能起到降溫的作用。
第五段：合理利用空調(diào)和呼吸新鮮空氣。
在家中，我們可以根據(jù)實際需求，合理地使用空調(diào)。較為理想的溫度設(shè)置在26-27攝氏度之間，以免溫差過大引起身體不適。同時，為了保證空氣的流通性，我們要定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)，養(yǎng)成經(jīng)常開窗通風(fēng)的習(xí)慣。在戶外活動時，雖然有時會感到悶熱，但呼吸新鮮空氣是非常重要的。可以選擇早晚溫度較低的時候進(jìn)行戶外活動，如散步、晨跑、晚飯后的漫步等，讓新鮮的空氣進(jìn)入肺部，有利于身體健康。
總結(jié)：夏季高溫天氣下，我們應(yīng)該合理選擇衣物和飲食，保持適當(dāng)?shù)淖飨r間和運(yùn)動量。在戶外活動時，要注意防曬和防護(hù)，合理使用空調(diào)并呼吸新鮮空氣。只有這樣，我們才能更好地預(yù)防夏暑病，讓夏天過得更加健康、舒適。相信通過這些措施，我們能夠更好地抵御夏季的高溫，享受一個輕松、愉快的夏日。
夏季防暑的心得體會篇六
夏季是高溫季節(jié)，這不僅對人們的身體健康造成威脅，也給消防工作帶來了新的挑戰(zhàn)。消防員在救援任務(wù)中常常需要面對高溫環(huán)境，這時如果不采取必要的防暑降溫措施，不僅會影響工作效率，還可能因中暑等原因危及生命安全。在這個特殊的公共安全崗位上，消防員們需要學(xué)會如何防暑降溫，以保障自身健康和救援工作的順利進(jìn)行。
高溫天氣的到來，給消防員的戰(zhàn)斗任務(wù)帶來了考驗，如果消防員在參與救援的過程中發(fā)生中暑或其他健康危機(jī)的話，不僅會影響救援效率，更將直接危及消防員自身的安全，且也會成為救援現(xiàn)場的負(fù)擔(dān)。因此，消防員防暑降溫至關(guān)重要。在這個過程中，需要采取科學(xué)有效的防暑降溫措施，以達(dá)到保護(hù)身體健康、確保戰(zhàn)斗效率的目的。
1.穿透氣、吸濕的衣服和鞋子：要選擇透氣性好，吸濕性佳的衣服和鞋子，同時衣服不宜過于緊身，以免限制血液循環(huán)，增加身體負(fù)擔(dān)，而鞋子則最好選用輕便透氣、防滑、耐臟的作戰(zhàn)鞋。這樣可以讓身體的汗液蒸發(fā)更快、更順暢。
2.合理飲食：用餐要按時吃，每日飲水要充足，以補(bǔ)充汗液丟失的水分和鹽分。盡量少吃含油膩和高蛋白的食物，多吃些清涼爽口的食品，如蔬菜、水果或吃點(diǎn)營養(yǎng)價值高的蠶豆、綠豆、荸薺等。
3.盡量避免太陽直射：在任務(wù)中穿戴好帽子遮陽，盡量避免直接受到太陽的照射，如果有必要的話就使用遮陽傘或隨時尋找遮蔽物停留降溫，盡量減少熱射線的直接照射對皮膚和身體的損傷。
4.合理休息：在任務(wù)進(jìn)行中，多休息，定時補(bǔ)充體力和水分，避免連續(xù)負(fù)荷過大或長時間的工作，這是有效的防暑降溫措施之一。
5.使用防暑藥物：在高溫環(huán)境中，消防員們可使用防暑藥物來降低汗液的散發(fā)和促進(jìn)身體的新陳代謝，以達(dá)到保護(hù)自身安全的目的，并避免暴力氣候帶來的健康威脅。
四、小結(jié)。
消防員防暑降溫是消防救援任務(wù)的必備技能之一，具體措施是多方面的，包括穿透氣、吸濕的衣服和鞋子、合理飲食、盡量避免太陽直射、合理休息，用藥物等，通過這些措施可以達(dá)到有效的防暑降溫效果，良好的防暑降溫工作不僅可以保護(hù)消防員的身體健康，也對保障救援任務(wù)的順利進(jìn)行至關(guān)重要。
五、展望。
隨著科技的不斷發(fā)展，消防設(shè)備和救援技術(shù)將繼續(xù)更新和完善，在提高效率的同時，對消防員的健康關(guān)心也會不斷增加。因此，我們也可以隨時關(guān)注重視消防員日常防暑降溫，以更加安全、有效、高效地開展救援工作。
夏季防暑的心得體會篇七
進(jìn)入六月份，我們迎來了高溫天氣，在這炎熱的夏季，我們的首要任務(wù)是預(yù)防中暑，防暑不僅要多喝水、搽防曬霜，方方面面都要注意，今天為你整理了夏季防暑小常識，一定要多了解防暑知識哦!
高溫警報拉響，夏日要預(yù)防中暑。
夏季天氣炎熱，溫度計上的指針就像燒開了鍋的水一樣，蹭蹭的往上長著，但是并不是溫度高就意味著一定會中暑。中暑的發(fā)生是綜合因素產(chǎn)生的，一般來說分以下兩種情況：
1、高溫、高輻射。此情況主要是指溫度很高、日照非常強(qiáng)烈、濕度小，也就是俗稱的干熱。此時，由于太陽強(qiáng)烈的照射和較高的溫度會導(dǎo)致身體中的水分大量散失，當(dāng)水分不能得到及時補(bǔ)充時，就非常容易導(dǎo)致中暑的發(fā)生。
2、高溫、高濕度。此情況為夏季最常見的濕熱天，高溫加上濕度大，使得人體不能正常的排汗，同時此時，人的皮膚血流量會增加3倍以上，心輸出量增加50%～70%，因而可以使心衰的發(fā)生率增加1倍，使心臟病的死亡率增加1、5倍。
夏季防暑的心得體會篇八
現(xiàn)已進(jìn)入盛夏高溫時節(jié)，為預(yù)防中暑、中毒等各類夏季施工安全事故的發(fā)生，保障現(xiàn)場作業(yè)人員安全健康，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)建筑施工高溫天氣防暑降溫工作有關(guān)事項通知如下：
督促各建設(shè)、監(jiān)理和施工單位制定防暑降溫計劃，認(rèn)真落實夏季高溫酷暑各項防范措施，把防暑降溫工作落實到每一個項目、每一個班組、每一個作業(yè)面，嚴(yán)防因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
各施工單位要按照氣象部門發(fā)布的天氣預(yù)報信息，嚴(yán)格遵守高溫作業(yè)時間要求：
1、日最高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè);。
4、因生產(chǎn)工藝要求，應(yīng)急搶險需要，不能按規(guī)定停止高溫作業(yè)的單位，應(yīng)做好防暑降溫工作，減少高溫接觸時間，同時做好防止高溫中暑的應(yīng)急準(zhǔn)備工作。
夏季防暑的心得體會篇九
各高等學(xué)校，區(qū)縣教育局，直屬單位：
近期，本市出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣，上海市中心氣象臺已連續(xù)發(fā)布多個高溫紅色、橙色預(yù)警。根據(jù)氣象預(yù)報，未來本市高溫天氣仍將持續(xù)，極端最高氣溫仍可達(dá)39-40℃。為切實做好防暑降溫工作，根據(jù)《上海市人民政府辦公廳關(guān)于做好防暑降溫工作的緊急通知》(滬府辦明電〔20xx〕2號)和《上海市教育委員會關(guān)于做好20xx年暑期高校安全和后勤保障工作的通知》(滬教委后〔20xx〕12號)有關(guān)要求，現(xiàn)就做好暑期防暑降溫工作緊急通知如下：
要帶頭深入基層、深入一線、深入留校師生和困難職工之中，帶隊慰問暑期堅守崗位的后勤保障、校園安全、基礎(chǔ)建設(shè)、學(xué)生工作等部門干部職工，認(rèn)真解決師生員工工作、生活中遇到的問題和困難。
各學(xué)校、各單位要針對高溫天氣可能造成的影響，進(jìn)行針對性的安全隱患排查，特別要加強(qiáng)對學(xué)生生活設(shè)施、水電泵房、危險化學(xué)品倉庫、消防器材等重點(diǎn)場所和設(shè)施的檢查。暑期有綠化、保潔、基建、安保等室外作業(yè)以及餐飲、修繕等室內(nèi)高溫作業(yè)的學(xué)校和單位，要嚴(yán)格落實國家安全生產(chǎn)監(jiān)管總局等部門頒布的《防暑降溫措施管理辦法》和本市相關(guān)規(guī)定，采取合理安排工作時間、輪換作業(yè)、適當(dāng)增加高溫工作環(huán)境下勞動者的休息時間和減輕勞動強(qiáng)度、減少高溫時段室外作業(yè)等措施，確保勞動者生命安全和身體健康。
有集體活動的學(xué)校和單位，要制訂高溫氣候下相應(yīng)的安全保障措施。要做好暑期食堂安全監(jiān)管，加強(qiáng)原材料索證索票、冰箱或冷庫溫度檢測、剩菜剩飯規(guī)范處置等工作。要做好夏季高溫期間通勤校車安全檢查，對駕駛?cè)藛T進(jìn)行專項安全培訓(xùn)和教育警示，確保逃生錘、滅火器等設(shè)備齊全。
各學(xué)校、各單位要密切與供電、供水、供氣部門的聯(lián)系，加強(qiáng)對校內(nèi)基礎(chǔ)設(shè)施的巡視和應(yīng)急處置準(zhǔn)備，確保極端高溫天氣和高負(fù)荷條件下水電氣管線、設(shè)施設(shè)備平穩(wěn)運(yùn)行。各學(xué)校、各單位要充分考慮暑期高溫極端天氣對后勤保障工作可能帶來的影響，制定相應(yīng)管理與服務(wù)應(yīng)急預(yù)案，保證留校學(xué)生正常就餐、用水、用電、空調(diào)等基本生活需求。宿舍尚未安裝空調(diào)的高校，要根據(jù)留校學(xué)生員工生活和學(xué)習(xí)需要，即時開放教室、體育館、圖書館等有空調(diào)設(shè)施的公共場所。
各學(xué)校、各單位要嚴(yán)格遵守國家和本市有關(guān)法律法規(guī)，按照規(guī)定向勞動者發(fā)放高溫津貼。要針對高溫期間干部職工到崗作業(yè)實際情況，配備必要的防暑降溫勞保用品，并及時發(fā)放給干部職工。要關(guān)心本單位高齡、獨(dú)居、困難老人和生活困難干部職工家庭，了解實際情況，幫助解決具體問題。有條件的學(xué)校醫(yī)務(wù)部門要做好處置中暑病人的應(yīng)急預(yù)案，加強(qiáng)必要的醫(yī)護(hù)力量，配足配齊防暑藥品。學(xué)生部門和宿管部門要加強(qiáng)對留校學(xué)生的防暑降溫知識宣傳，密切關(guān)注學(xué)生身體狀況，有疑似中暑狀況要及時幫助救治。
各學(xué)校、各單位要認(rèn)真做好假期值班工作，落實值班和信息報告制度，做好應(yīng)急搶險準(zhǔn)備，做到人員到位、措施到位、責(zé)任到位。遇到緊急狀況要立即啟動應(yīng)急處置預(yù)案，組織力量妥善處理，并按規(guī)定及時上報。
xx學(xué)校。
20xx年7月26日。
夏季防暑的心得體會篇十
1、呼叫，夏日來臨，為“防”止你忘記我，念在“暑”你最掛念我，意在“降”低夏日炎炎熱火，為“溫”暖你想我的心，特送你“防暑降溫”短信一條。
3、.夏天悄悄的來了，衣服漸漸的少了，身姿真真的美了，身材棒棒的好了，短信輕輕的來了，祝福滿滿的.到了。朋友，愿你快樂整個夏天!
4、夏日暖暖陽光燦爛，微風(fēng)陣陣拂動心田，細(xì)雨綿綿透徹心涼，黃昏蒙蒙溫馨浪漫，對你思念藏在心間，伴隨著夏日的祝福一起到來。祝你夏日健康常在!
5、天氣變化莫測，氣候時冷時熱，早上增添衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快樂夏天!
6、夏天真美好!白天時間長，戶外時間多;山青又水秀，郊游人自在;衣服薄又輕，盡顯好身材。朋友關(guān)懷至，祝你夏天樂逍遙，幸福健康伴!
7、有時很忙，有時很累，有時很懶，有時很倦，有時我也會忘記聯(lián)系你，但請相信，我的心里一直默默地祝福著你，朋友，天熱了，記得防暑!
8、歡樂夏天到，蜜蜂來唱歌，蝴蝶翩翩舞;青蛙來唱歌，蜻蜓款款飛;我來送祝福，蚊子非要親親你。那是因為它想提醒你，還有一個朋友想著你。祝夏日快樂!
9、喜歡一種聲音，是微風(fēng)吹動青草;欣賞一種境界，是雨后顯現(xiàn)彩虹;期待一種心情，是朋友收到祝福。夏天到，愿我的短信能帶給你無限的快樂!
10、.烈烈紅日燦爛笑，陽光普照心情好。涼涼清風(fēng)襲面來，忘卻酷暑和煩惱。悠悠信步庭院間，悠然自得心舒暢。祝你無憂無慮無煩惱，酷夏自在樂消遙!
11、愿春風(fēng)吹走你的憂郁，愿夏雨沖走你的煩惱，愿秋葉拂去你的傷痛，愿冬雪抹去你的失意。夏日來臨，忘卻煩惱，沐浴陽光，放開心情，祝你清涼一夏!
12、連日奔波發(fā)現(xiàn)，停頓是一路風(fēng)景;連日早起發(fā)現(xiàn)，賴床是一種享受;連續(xù)工作發(fā)現(xiàn)，幸福是忙里偷閑;連續(xù)問候發(fā)現(xiàn)，想你是一種習(xí)慣。身在遠(yuǎn)方，短信相連。
13、暖暖夏日悄來臨，棉衣褪去舞輕紗。薄如蠶絲隱約現(xiàn)，曼妙身姿悄展現(xiàn)。烈烈紅日當(dāng)空照，朦朧月光魅力大。攜手相約黃昏邊，淡淡寧靜悄散開。祝夏日愉快!
夏季防暑的心得體會篇十一
分公司各科室、車間(車隊)：
近日，氣象部門連續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警，尤其，從7月12日起，初伏正式開始，而且，今年的三伏天要比往年多10天，防暑降溫工作不能疏忽大意。為切實做好今年的勞動防護(hù)、防暑降溫工作，有效預(yù)防中暑及生產(chǎn)安全事故的發(fā)生，確保職工安全度夏，各單位要落實防暑降溫主體責(zé)任，采取有效措施，加強(qiáng)高溫季節(jié)的勞動防護(hù)工作力度，關(guān)心職工職業(yè)健康安全狀況，分公司總經(jīng)理李雪松要求：
一是認(rèn)真落實防暑降溫責(zé)任制。各業(yè)務(wù)科室、車間(車隊)要認(rèn)真貫徹落實有關(guān)防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線作業(yè)人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實加強(qiáng)對防暑降溫工作的'組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
二是合理安排作息時間。各業(yè)務(wù)科室、車間(車隊)要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度，減輕勞動強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。
三是加強(qiáng)工作中的輪換休息。在高溫季節(jié)，要根據(jù)作業(yè)特點(diǎn)，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。加強(qiáng)現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。
四是保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足?，F(xiàn)場要供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水，由分公司辦公室協(xié)調(diào)食堂給有需求的作業(yè)場所供應(yīng)綠豆湯，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
五是做好夏季防火工作。針對夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施。分公司安全生產(chǎn)室牽頭，邀請消防隊專業(yè)人員對配電房、倉庫、油庫等易燃場所加強(qiáng)定期檢查，落實防火責(zé)任。
汽運(yùn)分公司安全生產(chǎn)室。
夏季防暑的心得體會篇十二
夏天防暑最重要的一件事就是及時補(bǔ)充水分，要保持體內(nèi)有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，但應(yīng)少喝飲料，因為飲料含有大量的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對腸胃產(chǎn)生不良影響。
2、多吃含水量高的蔬菜水果
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜。含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨。炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補(bǔ)充維生素和水分以提高免疫力和預(yù)防疾病的發(fā)生。并且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進(jìn)身體的新陳代謝。
3、不要劇烈運(yùn)動
夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運(yùn)動后立即停下來休息，會導(dǎo)致血壓降低的發(fā)生，有可能還會引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等癥狀。要預(yù)防此事件的發(fā)生，就應(yīng)在劇烈運(yùn)動后做些小運(yùn)動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)后才可停下來休息。
4、室內(nèi)外溫差不可過大
要保持室內(nèi)外的溫差不要太大，5度以內(nèi)最適宜，因為人體本身具有調(diào)節(jié)溫度的功能，如果長期待在空調(diào)下，而室內(nèi)外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調(diào)節(jié)功能紊亂。
1、保持充足睡眠
夏天日長夜短氣溫高，加之孕婦新陳代謝旺盛消耗大，容易感覺疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體系統(tǒng)都得到放松，也是孕婦預(yù)防中暑的一個有效措施。
2、溫水抹汗
孕婦出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲導(dǎo)致疾病。同時要經(jīng)常用溫水擦拭，以保持皮膚。清潔，預(yù)防痱子等皮膚問題。醫(yī)師提醒，擦拭時盡量不用冷水，以免造成宮縮。
3、改變陳設(shè)
要感覺清涼，不妨先改變一下室內(nèi)的陳設(shè)，將家具收拾得盡量整潔一點(diǎn)，從視覺上就會感覺空曠一點(diǎn)，這樣不但有利于空氣流通，而且也帶給人一種清涼舒適的感覺。反之東西一多，地方擠，人的心情也會跟著煩躁。
4、飲食清淡規(guī)律注意補(bǔ)水
盛夏時期孕婦的消化功能差，應(yīng)注意飲食規(guī)律定時定量。食物以易于消化、清淡富有營養(yǎng)的為宜。不能多喝冷飲，也不能用啤酒和飲料解暑，應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，同時要養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣。每天清晨起床后、上午10點(diǎn)左右、下午3～4點(diǎn)、晚上就寢前是“最佳飲水時間”，要飲用1～2杯白開水。如果出汗較多，可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，以彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。
5、出行躲烈日
夏季，陽光直射，如果不做任何防護(hù)就出門，極容易曬傷皮膚和中暑，因此，出門前一定要做好準(zhǔn)備。夏季每天10～16點(diǎn)是陽光最強(qiáng)烈的時間段，這個時間段不宜出門。如果一定要在此段時間出門要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜等。夏日出門，一定要準(zhǔn)備充足的水或飲料。此外，防暑降溫藥品也是出門必備的物品，這些藥物包括十滴水、仁丹、風(fēng)油精等。
1、及時補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸道產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
2、口渴后不宜狂飲。勞動和運(yùn)動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，約占汗液的0.5％左右，不及時補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。
3、防曬。太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時間是10時-15時左右，應(yīng)盡量避開這段時間外出，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，夏季衣著以淺色為好。
4、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
1、清暑祛濕茶
材料：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。
作法：先將荷葉切成細(xì)絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi)，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖。
2、藿香葉粥
作法：鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香葉粥，適量服用。
3、荷葉冬瓜湯
材料：鮮荷葉1張，鮮冬瓜500克；油、鹽適量。
作法：將荷葉洗凈、剪碎；冬瓜連皮、切塊，然后同放入煲內(nèi)，加清水適量煲湯，熟后加油、鹽調(diào)味，喝湯食冬瓜。
4、海帶綠豆冬瓜糖水
材料：海帶50克，綠豆100克，冬瓜500克，紅糖適量。
作法：將海帶洗凈、浸透、切塊，冬瓜洗凈、去皮、切塊，然后同放入煲內(nèi)，加清水適量，煲至熟爛后加入紅糖，再煲片刻即成。
5、冬瓜薏米鴨
材料：冬瓜500克，薏米50克，鴨1只，油、鹽、味精適量。
作法：冬瓜去皮、切塊，鴨洗凈、切塊，然后與薏米同放入煲內(nèi)，加清水適量，煲熟，然后調(diào)味食用。
6、荷葉茶
材料：鮮荷葉100克，蜂蜜適量。
作法：將荷葉煎湯，去渣取汁，待涼后加蜂蜜，代茶飲服。
7、苦瓜茶
材料：鮮苦瓜1條，綠茶5克。
作法：苦瓜去瓤切碎，與綠茶加水煎服。
8、西瓜汁
作法：將西瓜去子取瓤，紗布絞汁后飲用。
夏季防暑的心得體會篇十三
防止因高溫天氣引發(fā)員工中暑及其他各類生產(chǎn)安全事故，確保正常生產(chǎn)、生活和社會秩序，現(xiàn)就做好高溫天氣防暑降溫工作通知如下：
各企業(yè)要認(rèn)真貫徹落實防暑降溫工作一系列要求，要以對一線員工生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實加強(qiáng)對防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，不斷完善和認(rèn)真落實相關(guān)職責(zé)，制定應(yīng)急預(yù)案，抓好各類防范措施落實。
各企業(yè)要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣氣象預(yù)報，嚴(yán)格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整高溫天氣作業(yè)勞動和休息制度，減輕勞動強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。根據(jù)產(chǎn)品生產(chǎn)工藝過程，盡可能調(diào)整勞動班次，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，確保員工工作中的輪換休息。
各企業(yè)要認(rèn)真落實車間現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保車間風(fēng)扇等設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為員工供給合乎衛(wèi)生要求的清涼飲料，配備人丹、清涼油、風(fēng)油精等各類防暑降溫藥品，避免因通風(fēng)不暢和高溫悶熱引發(fā)中暑事件發(fā)生。要加強(qiáng)現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，組織開展相關(guān)救援演練，提高員工安全防范意識。
各企業(yè)要做好車間現(xiàn)場和員工生活區(qū)衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件。要加強(qiáng)對高溫天氣易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應(yīng)及時向園區(qū)等主管部門報告。
針對高溫天氣持續(xù)高溫、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情景，結(jié)合今年我縣6—8月份開展的消防安全專項治理活動，各入園企業(yè)要進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)消防安全，確保消防設(shè)施齊備，保障消防通道暢通，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所以及生產(chǎn)車間、員工宿舍等人員密集場所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時整改。
各企業(yè)要將防暑降溫工作開展情景及下步措施于本月15日前書面形式上報園區(qū)安全科。此項活動將作為年終企業(yè)評優(yōu)考核依據(jù)之一。
由于即將進(jìn)入夏季高溫酷暑季節(jié)，為做好預(yù)防夏季高溫工作，保障生產(chǎn)物料的正常供應(yīng)，為防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑或安全事故，現(xiàn)要求各供應(yīng)商做好以下工作：
1、建立和完善切合實際的預(yù)防機(jī)制，合理安排員工作息時間，杜絕員工帶病上崗，并備好藿香正氣水、清涼油等防暑藥物，以備不時之需，在高溫車間作業(yè)（如壓鑄、表面處理等）需加大降溫力度，必要時可以在車間放置冰塊、增加工作休息室等，從而進(jìn)一步防止意外情況發(fā)生。
2、增加安全預(yù)防教育工作，通過宣傳教育活動，普及防暑降溫的基本知識，讓各管理層提高對員工的關(guān)心意識，開展豐富的趣味防暑教育活動，讓員工增加自我防范意識，進(jìn)一步降低高溫作業(yè)的'危害性。
3、時刻關(guān)注各地供電局發(fā)布的拉閘限電通知，并做好相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案（必要時可預(yù)備發(fā)電機(jī)組），如遇緊急突發(fā)情況可根據(jù)訂單的緊急程度及時調(diào)整排產(chǎn)計劃，并第一時間與我司對接人員取得聯(lián)系，盡可能最低限度的減少因限電而造成延遲交付情況。
4、重點(diǎn)關(guān)注因高溫而引發(fā)的產(chǎn)品特性變化，及時排查因溫濕度而引發(fā)的質(zhì)量異常，并提高對關(guān)鍵工序和材料的控制計劃等級，杜絕因溫濕度特性變化而造成的品質(zhì)異常。
夏季防暑的心得體會篇十四
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，特別是在南方的地區(qū)，高溫和潮濕的天氣讓人感到極度的不適。然而，夏季也是一個充滿活力和機(jī)會的季節(jié)，對于善于發(fā)現(xiàn)和利用的人來說，夏季可以帶來很多快樂和收獲。通過一些個人經(jīng)歷，我慢慢認(rèn)識到了夏季的獨(dú)特之處，也從中獲得了一些寶貴的體會。
首先，在夏季，人們需要更多的保護(hù)和呵護(hù)。高溫和強(qiáng)烈的陽光對人體有很大的直接影響，容易導(dǎo)致中暑和曬傷等健康問題。因此，我們在夏季需要更加注重保護(hù)自己的健康。我曾經(jīng)因為在高溫天氣下長時間暴露在陽光下而導(dǎo)致曬傷，這讓我深刻認(rèn)識到保護(hù)自己的重要性。為了防止這種情況再次發(fā)生，我學(xué)會了每天攜帶防曬霜和遮陽帽，盡量減少在烈日下的戶外活動。同時，我也開始注重飲食和睡眠的健康，保證強(qiáng)壯的體魄和充沛的精力。
其次，夏季是鍛煉身體的好時機(jī)。雖然高溫天氣會讓人感到疲倦和不適，但也是進(jìn)行戶外運(yùn)動的最佳時期。在夏季，我喜歡早上或者晚上去戶外運(yùn)動，選擇一些適合炎熱天氣的輕快活動，比如慢跑、騎行和游泳等。這不僅有助于消耗身體的多余熱量，還可以增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力。在戶外運(yùn)動中，我也學(xué)會了與自然和諧相處，感受大自然的魅力。夏季的風(fēng)吹和鳥鳴讓我感到寧靜和放松，這種感受只有在戶外運(yùn)動中才能真正體驗到。
第三，夏季是學(xué)習(xí)和提升自己的好時期。因為夏季是寒暑假的季節(jié)，沒有了繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，我們有更多的時間去學(xué)習(xí)和探索自己感興趣的事物。在暑假中，我參加了一些學(xué)習(xí)和培訓(xùn)班，比如語言學(xué)習(xí)和技能訓(xùn)練等。這不僅讓我在學(xué)習(xí)中感到愉快，還提高了自己的綜合素質(zhì)。同時，我也利用夏季的假期去了解世界各地的文化和風(fēng)俗，通過閱讀書籍和觀看電影紀(jì)錄片等方式，拓寬了自己的視野和思維方式。夏季的學(xué)習(xí)和提升不僅讓我更加自信和成熟，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。
另外，夏季也是旅游和放松的好時光。在高溫天氣下，別樣的風(fēng)景和休閑方式可以給人帶來全新的體驗。我曾經(jīng)去過一些熱門的旅游景點(diǎn)，比如海灘和山區(qū)等。在海灘上，我享受了大海的清涼和陽光的溫暖，與家人或朋友一起度過了愉快的時光。而在山區(qū)，我遠(yuǎn)離都市的喧囂和壓力，與大自然親密接觸，感受了它的力量和美麗。這些旅游經(jīng)歷不僅讓我歡笑和放松，還讓我了解到了不同地方和不同人群的生活和文化，增加了我的人生閱歷和社交經(jīng)驗。
最后，在夏季，我慢慢明白到，要享受生活，要懂得珍惜每一天。夏季的熱情和鮮艷的色彩都給了我極大的啟示，讓我更加積極、樂觀和向上。無論是高溫的酷暑還是陣陣的炎風(fēng)，我都能在內(nèi)心中找到一份堅韌和豁達(dá)。人生就像夏天一樣短暫而寶貴，我們要懂得感激和把握每一天，在快樂與收獲中度過夏季的歲月。
總的來說，夏季是一個富有活力和機(jī)會的季節(jié)。通過對個人經(jīng)歷的回顧和體會，我在夏季中學(xué)會了保護(hù)自己、鍛煉身體、學(xué)習(xí)提升、旅游放松和珍惜生活。這些寶貴的體會不僅對我個人的成長和發(fā)展有著重要的意義，也讓我更加熱愛這個美麗而多彩的夏季。相信只要我們懂得發(fā)現(xiàn)和利用夏季的機(jī)會，把握好每一天，就能在夏季中收獲快樂和幸福。
夏季防暑的心得體會篇十五
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，也是我最喜歡的季節(jié)之一。每年的夏天，我都能夠在炙熱的陽光下感受到心靈的愉悅。而這些年來，我也積累了很多夏季的心得和體會。
首先，夏季給我留下了獨(dú)特的記憶。酷熱的陽光下，我隨著家人來到海邊度假。在沙灘上，我們一起玩耍、游泳、撿貝殼。每當(dāng)海浪拍打在腳下，我都能感受到一陣陣的清涼。與此同時，蔚藍(lán)的大海和綿延的沙灘構(gòu)成了一幅美麗的畫面，讓人心曠神怡。在夜晚，我們還會一起烤肉、放煙花，享受夏季的美好時光。這些回憶如今已經(jīng)成為我寶貴的財富，無論過多少年，它們永遠(yuǎn)都會留在我的腦海中。
其次，夏季激發(fā)了我對冒險的渴望。暑假是我盡情探索世界的時候。每逢假期，我都會和朋友一起去遠(yuǎn)足、露營。我還記得有一次我們?nèi)ヅ郎?，一路上汗流浹背，但?dāng)我們登上山頂，俯瞰整個城市的美景時，那種成就感油然而生。夏季激發(fā)了我們對未知的好奇心，讓我們敢于嘗試新事物。而這種愿望也激發(fā)了我們的勇氣和決心，在面對無數(shù)困難時，我們依然能夠堅持下去。
同時，夏季也讓我更加珍惜與家人相聚的時光。炎炎夏日里，我和家人一起度過了無數(shù)快樂的時刻。在家的陽臺上，我們一起喝著冰涼的檸檬水，品味著夏季的清涼。或者我們一起坐在電視機(jī)前看電影，享受著溫馨的時光。夏季讓我們有了更多親密的交流機(jī)會，讓家庭的紐帶更加緊密。
夏季也讓我對自然充滿了敬畏之情。每當(dāng)夏季來臨，大自然便呈現(xiàn)出了它的無窮魅力。樹木郁郁蔥蔥，百花齊放。在郊外的小徑上，我能夠看到五彩斑斕的蝴蝶翩翩起舞，聽到鳥兒的鳴叫聲。而夏日的夜晚，更是星空燦爛，繁星閃耀。在這個時刻，我感受到了大自然的偉大和無限。
最后，夏季也教會了我怎樣更好地享受生活。在炎炎夏日里，我學(xué)會了不急于奔跑而是慢慢欣賞景色。我在公園里散步，聽著清脆的鳥鳴聲。我坐在草地上，看蝴蝶飛舞。我躺在床上，看書。夏季教會了我懂得享受生活的每一個瞬間，讓我更加珍惜身邊的人和事。
總結(jié)起來，夏季帶給了我很多美好的體驗和收獲。無論是海邊度假，山間探險，還是與家人相聚，我都能夠感受到夏季特別的魅力和溫暖。夏季教會了我尊重自然、珍惜時間、享受生活。歲月如梭，夏季的記憶卻永不凋零，在我心中留下了深深的印記。夏季，永遠(yuǎn)都是我心中的陽光。
夏季防暑的心得體會篇十六
項目部全體成員、各工區(qū)、施工班組：近期，進(jìn)入夏季高溫季節(jié)，因天氣炎熱，氣溫持續(xù)攀升，面臨高溫、多雨、濕度大，施工人員易疲勞、異中署、注意力分散，很容易產(chǎn)生高空墜物、觸電、火災(zāi)等安全事故，是施工事故頻發(fā)的`高峰期。為減少和降低高溫天氣對建筑施工安全生產(chǎn)的影響，保障建筑工人身體健康，。長時間高溫作業(yè)的施工人員尤其要加強(qiáng)安全教育和自我保護(hù)意識，為此項目部要求以工區(qū)人員、施工班組、組長為首開展夏季安全施工專項檢查工作，真對易發(fā)生事故的特點(diǎn)，結(jié)合施工現(xiàn)場排查安全隱患，做到防患于未然。項目部對有關(guān)事項通知如下：
各工區(qū)人員、施工班組、組長要高度重視，密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的信息，做好高溫天氣下建筑施工一線作業(yè)人員的生活保障和安全防護(hù)工作。要統(tǒng)籌考慮、合理調(diào)整一線工人作息時間，當(dāng)氣溫超過36℃時，要立即停止室外作業(yè);當(dāng)氣溫超過38℃時，應(yīng)當(dāng)暫停施工作業(yè)。要對一線工人普及防暑降溫常識，增強(qiáng)他們的自我防范意識。一旦有人中暑要及時、有效救治，最大限度地避免傷亡事故的發(fā)生。因工地存在的危險較多，有孩子的施工人員禁止帶兒童進(jìn)入工地，以免誤傷兒童。
1、加強(qiáng)施工人員的安全教育，增強(qiáng)自我保護(hù)意識?，F(xiàn)場配備防暑藥品和防暑設(shè)施。
2、合理安排施工作息時間,適當(dāng)調(diào)整施工班次。盡量避免高溫時段作業(yè);確保人員晚上要休息好。
3、施工現(xiàn)場嚴(yán)禁施工人員赤膊、穿托鞋和酒后上崗，加強(qiáng)對佩戴安全防護(hù)用品使用的檢查。
4、為防止高處墜落事故，對身體素質(zhì)差、不適應(yīng)高溫作業(yè)的人員及時調(diào)換或調(diào)離崗位。
5、遇暴風(fēng)雨，雷電和六級大風(fēng)天氣時，應(yīng)暫停施工作業(yè)。
6、加強(qiáng)電焊火花的控制，電焊作業(yè)時，必須要配備滅火器，并指派專人看護(hù)，防止火災(zāi)事故發(fā)生。
7、檢查用電設(shè)施、電線、機(jī)電等是否在漏電、老化等安全隱患。
8、切實做好高溫防暑工作，施工現(xiàn)場及時灑水，特別是隧道、人工挖孔樁做好通風(fēng)工作,結(jié)合施工現(xiàn)場排查安全隱患，做到防患于未然。
9、項目部各辦公室、工區(qū)宿舍和作業(yè)人員宿舍內(nèi)要采取必要的通風(fēng)和降溫措施，做好建筑工地生活區(qū)的環(huán)境管理和衛(wèi)生防疫工作。要及時清運(yùn)生活垃圾，暢通污水排放，防止蚊蠅孳生。加大食堂和食品衛(wèi)生管理，食堂要符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，以防傳染病及食物中毒事件發(fā)生。
各工區(qū)、施工班組要嚴(yán)格按照通知要求，把防暑降溫作為重要內(nèi)容，強(qiáng)化、細(xì)化并落實到位，確保高溫期間我工地安全、穩(wěn)定。
項目經(jīng)理部。
20xx年7月4日。
夏季防暑的心得體會篇一
7月19日上午，火辣辣的太陽像個大火球炙烤著大地。我們二(2)班紅旗小隊的九位同學(xué)和家長們，準(zhǔn)備給正在堅守崗位的交警叔叔和環(huán)衛(wèi)工人送去一絲清涼。帶著媽媽們準(zhǔn)備的防暑用品、紙巾、礦泉水以及曹寧媽媽精心熬制的酸酸甜甜的冰糖楊梅湯，我們排著整齊的隊伍就浩浩蕩蕩地出發(fā)了。
我們首先來到了回溪公園旁的路口，交警叔叔們正在認(rèn)認(rèn)真真地指揮交通，公路上來來往往的行人和川流不息的汽車，讓他們忙得不亦樂乎，連臉上的汗都顧不上擦。我們女同學(xué)見了，馬上拿出餐巾紙跑過去為他們擦汗，叔叔們開心地說：“謝謝，謝謝!”男同學(xué)們走到交警叔叔面前，遞上了一瓶瓶礦泉水，敬了個禮說：“叔叔，您辛苦了!”接著，我們的家長們又送上了一杯杯冰鎮(zhèn)的楊梅湯，走過路過的叔叔、阿姨們紛紛伸出大拇指，直夸我們真棒!我們聽了心里樂滋滋的。
接著，我們又來到了回溪公園里，看到園林工人們正頂著烈日在給口渴難忍的花兒、草兒澆水，我們不僅給他們送去了礦泉水和楊梅湯。還和他們一起給花草澆水呢!最后，我們還給環(huán)衛(wèi)工人送去了清涼，并幫助街道和公園里的環(huán)衛(wèi)工人叔叔掃落葉、撿垃圾。雖然我們被曬得、累得滿頭大汗，全身衣服都濕透了，但我們的心里卻是涼絲絲的。特別是我們的行動，還得到了剛好來拍電視的記者們的肯定，他們還采訪了我們呢!我們的心里更是樂開了花。
通過這次送清涼活動，我們體會到了交警叔叔和環(huán)衛(wèi)工人們工作的辛苦。他們?yōu)榱宋覀兊男腋Ｉ?，在工作崗位上默默奉獻(xiàn)，他們是最可愛的人，也是最值得我們尊敬的人。
夏季防暑的心得體會篇二
夏季是高溫、高濕的季節(jié)，容易引發(fā)中暑等身體不適。為了提高員工應(yīng)對高溫天氣的能力，公司在這個夏季組織了一次防暑培訓(xùn)，通過一系列的講解和實操，提高員工們的溫度適應(yīng)能力和實踐技能。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容。
這次防暑培訓(xùn)主要包括了以下內(nèi)容：
1.高溫、高濕環(huán)境下的身體反應(yīng)及應(yīng)對措施。
2.中暑的識別和預(yù)防。
3.防暑降溫用品的使用方法和注意事項。
除此之外，還組織了一些防暑實操課程，讓員工們在真實的環(huán)境中學(xué)習(xí)如何防暑降溫，提高應(yīng)對炎熱天氣的實踐技巧。
第三段：體會心得。
通過這次防暑培訓(xùn)，我深刻體會到了應(yīng)對高溫天氣的重要性。在以往的生活中，我對高溫天氣的應(yīng)對措施只是注意喝水和避免暴曬，但是這次培訓(xùn)讓我更深入地了解到了防暑降溫的科學(xué)性和必要性。通過課堂學(xué)習(xí)和實踐操作，我掌握了許多防暑降溫的方法和技巧，如裸腿彎曲、薄荷膏降溫、腋下散熱等，這些方法和技巧在實際生活中還是很實用的。
第四段：建議和總結(jié)。
在這次培訓(xùn)中，我也注意到了一些值得改進(jìn)的地方。比如培訓(xùn)中有些科目的講解過于簡略，或者是培訓(xùn)內(nèi)容與崗位實際不太相關(guān)。針對這些問題，建議在未來的培訓(xùn)中更多地考慮參與人員的實際情況以及不同崗位的需求，有針對性地提供更多的實用教材和生動案例，以便更好地提高員工的實戰(zhàn)能力。
總的來說，這次夏季防暑培訓(xùn)給我留下了深刻的印象。通過培訓(xùn)，我意識到在高溫天氣中保持身體健康和合理適應(yīng)溫度的重要性，同時也掌握了一些實用的防暑降溫方法和技巧。希望在未來的崗位實踐中，我能夠不斷提高自己的防暑降溫能力，切實保護(hù)好自己的身體健康。
夏季防暑的心得體會篇三
在夏季高溫天氣下，消防員們的工作異常艱難。高溫、悶熱、炎熱的氣候不僅增加了救援難度，同時也對消防員的健康構(gòu)成了威脅。由此，消防夏季防暑降溫工作非常重要。
首先，強(qiáng)烈的太陽輻射會導(dǎo)致直接曬傷皮膚或引起皮膚結(jié)疤的小損傷。其次，高溫悶熱的環(huán)境會增加身體負(fù)擔(dān)，容易引起中暑、脫水等情況。另外，通過對環(huán)境的適應(yīng)，人體會消耗大量的能量和水分，如果沒有及時補(bǔ)充，也容易引發(fā)身體不適，甚至危及生命。因此，我們需要全面了解夏季防暑降溫的措施，才能更好地保護(hù)自身健康，更好地完成消防工作。
消防夏季防暑降溫主要包括合理飲食，增加運(yùn)動量，多喝水補(bǔ)充體液等措施。首先，在飲食上，應(yīng)少吃油膩、刺激性食物，多食新鮮水果、蔬菜等易消化的營養(yǎng)食品。其次是增加運(yùn)動量，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來提高身體適應(yīng)能力，同時也可以帶動讓身體充滿活力。還可以適當(dāng)?shù)淖鲨べさ确潘傻捏w育運(yùn)動來緩解身心疲勞。最后，多喝水補(bǔ)充體液也很關(guān)鍵。在工作期間，不斷喝水可以有效地減少身體的負(fù)擔(dān)，維持正常的身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)。
消防員的工作涉及到火災(zāi)事故的處理、人員救援等重要職責(zé)，但在夏季高溫酷暑下，消防員們的健康將受到一定的輻射損傷，特別是長時間奮戰(zhàn)于火場中時。因此，消防部門的一項重要工作就是采取相關(guān)的防暑降溫措施以保證消防員的工作安全和順利進(jìn)行。
第五段：總結(jié)。
消防夏季防暑降溫既關(guān)系到消防員的健康，也關(guān)系到消防工作的順利開展。只有全面深入地了解和認(rèn)識夏季防暑降溫的措施，才能更好地做好防暑降溫的工作，并確保消防員的身心健康。相信，通過我們的共同努力，爭取更好的防暑降溫措施，我們一定能夠取得消防工作更大的成果。
夏季防暑的心得體會篇四
1、日子酸酸甜甜，人生忙忙碌碌，緣分簡簡單單，聯(lián)系斷斷續(xù)續(xù)，惦記時時刻刻，我的祝福長長久久！我的朋友，天氣慢慢炎熱，注意防暑啊！祝天天快樂！
2、天氣越來越熱，我愿化作天空中一朵白云，為你遮擋灼熱的'＇陽光；我愿化作清晨的一滴雨露，為你帶來夏日的冰涼；我愿化作河岸旁一縷清風(fēng)，為你引來陣陣的舒爽，注意防暑。
3、夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內(nèi)外溫度的調(diào)節(jié)，多喝水，保持身體健康。
4、七月流火氣溫高，防暑降溫很重要。少吃油炸和燒烤，多吃綠豆龜苓膏。早晚莫忘一杯水，最好中午能小睡。睡覺空調(diào)莫太低，溫度適宜才健康。
5、炎炎夏日暑氣濃，立秋燥熱仍涌動，開冷氣，靜情緒，防暑工作要注重，喝冷飲別放縱，外出烈日別惶恐，遮陽傘備包中立秋防秋老虎，立秋快樂。
6、按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。有病早治，無病預(yù)防。春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。不發(fā)脾氣，憂愁掃光。胸襟開闊，壽命延長。
7、好久不見，很是想念；發(fā)條信息，訴訴心愿；天氣炎熱，防暑關(guān)鍵；早要晨練，晚要充電；幸福圍繞，健康常伴；送個祝福，情誼不變；只為提醒，時常想念。
8、勤勞戶外工作者，炎炎夏日把活干；不怕驕陽毒似火，投身建設(shè)不言苦；希望你們身體好，防暑降溫要保障；夏至養(yǎng)生很重要，工作同時望牢記！
9、炎熱夏天，小心中暑，酷熱難耐，降溫防暑；果蔬不減，綠豆消暑，大汗淋漓，糖鹽補(bǔ)足；避免暴曬，寢食有律，多多鍛煉，生活幸福。愿你夏日哈哈笑！
10、風(fēng)兒凋謝了花朵，雁兒傳出了信息，秋風(fēng)吹散了落葉，思念寫滿了心田，是處暑的到來給我們帶來了一絲絲初秋的清涼與祝福。朋友，請注意降溫防暑！
11、天氣縱然熱，不可多食涼，瓜果雖然美，不可吃過量。心靜自然涼，無咎不驚慌，不虞身自康，無憂心舒暢。避暑有妙法，不在泉石間，寧心無一事，便是清涼山。夏季高溫，注意防暑！
12、切忌煩累，拋掉郁悶，快樂跟隨；祝福陶醉，時刻提醒，防暑必備！國際海洋日到了，發(fā)條短信，讓你知道，友誼可貴！我的寶貝，天天快樂哈！
13、如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，問候短信傳遞情誼，祝你工作順利，愛情甜蜜！
14、有一段時光，刻骨銘心；有一份記憶，愈久彌香；有一種情懷，寬博偉大；有一個朋友，永遠(yuǎn)掛念；有一種祝福，如影隨形；炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！
15、夏天到，熱又燥，短信向你問個好；太陽照，大雨澆，氣候多變防感冒；降火茶，是個寶，防暑降溫效果好；短信到，有奇效，收到就會好運(yùn)到。祝君安好！
16、送你一陣清涼的爽風(fēng)，讓它帶走你的汗水；送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁；送你一句貼心的問候：夏季炎熱，注意防暑！
17、炎炎夏日暑熱繞，教你防暑小妙招，常飲溫水促循環(huán)，祛暑飲品多喝好，綠茶姜絲各五克，沸水沖泡十分鐘，盛夏時節(jié)來一杯，清熱舒心功效高。愿你安康！
18、如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，祝你工作順利，愛情甜蜜！
19、好想你，發(fā)條信息告訴你：天氣炎熱，莫忘降溫防暑；收拾心情，莫讓煩躁來襲；衛(wèi)生要好，莫讓病菌侵襲；最后提醒一句：裸奔雖涼爽，安全要注意！
20、夏日來臨，為“防”止你忘記我，念在“暑”你最掛念我，意在“降”低夏日炎炎熱火，為“溫”暖你想我的心，特送你“防暑降溫”短信一條。
21、夏日杯杯茶，降暑去溫有妙效：一杯荷葉茶，降脂降火又清涼；菊花加枸杞，降火潤喉明目佳；金銀花泡茶，降火防暑效果妙。愿你喝出清涼一夏！
22、夏季氣溫高，熱茶是最佳的解暑飲料，因為喝熱茶可以促進(jìn)血液流向體表，使汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，從而達(dá)到散熱防暑的作用。泡杯熱茶，輕松度夏！
23、防暑秘決：高溫橙色預(yù)警，可多喝橙汁，冰凍更佳。高溫紅色預(yù)警，可多吃西紅柿，涼伴最佳。高溫綠色預(yù)警，喝綠茶，吃綠豆，施綠肥，戴綠帽子即可！
24、夏天到，要防曬，出門要防暑，要戴帽勤打傘。天氣熱，要干凈，吃東西要洗手，防止病從口入。身體好，心情好，心靜自然涼，不勞醫(yī)生開藥方！
25、夏至防暑可多喝一些綠豆湯有祛暑利濕、清熱解毒的功效，由于出汗較多還應(yīng)多補(bǔ)充一些鹽份。多吃新鮮食品，過夜食品不要吃，保持健康好心情，清清涼涼過一夏。
26、氣溫節(jié)節(jié)高，防暑又降溫，時刻得謹(jǐn)記，涼茶要多喝，預(yù)防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多鍛煉，身體強(qiáng)健健，靜心又安神，愉快一夏天。
27、對你牽掛無休止，發(fā)條問候訴情絲，炎炎烈日已至，防暑降溫莫太遲。聊聊開心樂事，生活趣味相知。朋友是一生的福祉，記得常聯(lián)系，讓友情溫暖彼此。
28、人丹有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛等癥。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
29、鋤禾日當(dāng)午，當(dāng)心別中暑。戶外別暴曬，小心日頭毒。高溫少作業(yè)，降溫又防暑。衣服要寬松，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補(bǔ)水要記住。祝盛夏健康無憂！
夏季防暑的心得體會篇五
夏天，酷熱的陽光和悶熱的天氣是我們每天都要面對的現(xiàn)象。高溫天氣不僅給人們的身心健康帶來負(fù)面影響，而且容易引發(fā)一系列的各種疾病。因此，人們對夏季防暑問題越來越重視，大家都在積極探索各種方法來防暑降溫。
第二段：正確選擇合適的衣物和飲食。
夏日里我們要注意選擇透氣輕薄的衣服，建議選擇顏色淺且質(zhì)地較柔軟的衣物，既可以防止陽光直射，還能增強(qiáng)空氣流通，以達(dá)到降低體溫的效果。此外，在飲食方面，我們要吃清淡易消化的食物，多喝水以提高身體的濕潤度，禁止飲酒，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)和身體熱量的積累。正確的飲食和衣著選擇，可以更好地適應(yīng)夏季高溫的環(huán)境。
第三段：合理的作息時間和適量的運(yùn)動。
夏季高溫天氣對人體的影響尤為明顯，因此合理的作息時間對于防暑降溫非常重要。除了避開高溫時段進(jìn)行活動外，午休也是充分休息的好方法。由于下午3至5點(diǎn)陽光強(qiáng)烈，體力消耗較大，人也疲倦，建議在此時段保持靜坐或進(jìn)行輕松的休閑活動來放松心情。此外，適量的運(yùn)動也是必不可少的。在夏季，適宜進(jìn)行室內(nèi)、涼爽環(huán)境下的運(yùn)動，如太極拳、瑜伽等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)心理和身體的平衡。
第四段：正確的防曬方法。
夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線對皮膚的傷害不可小覷。因此，正確使用防曬霜和遮陽傘就顯得尤為重要。選擇防曬霜時，應(yīng)注意SPF值和PA值，合適的防曬霜能有效阻擋紫外線的傷害。在外出時，尤其是中午時段，最好選擇一把遮陽傘進(jìn)行遮擋。遮陽傘不僅可以防曬，還能起到降溫的作用。
第五段：合理利用空調(diào)和呼吸新鮮空氣。
在家中，我們可以根據(jù)實際需求，合理地使用空調(diào)。較為理想的溫度設(shè)置在26-27攝氏度之間，以免溫差過大引起身體不適。同時，為了保證空氣的流通性，我們要定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)，養(yǎng)成經(jīng)常開窗通風(fēng)的習(xí)慣。在戶外活動時，雖然有時會感到悶熱，但呼吸新鮮空氣是非常重要的。可以選擇早晚溫度較低的時候進(jìn)行戶外活動，如散步、晨跑、晚飯后的漫步等，讓新鮮的空氣進(jìn)入肺部，有利于身體健康。
總結(jié)：夏季高溫天氣下，我們應(yīng)該合理選擇衣物和飲食，保持適當(dāng)?shù)淖飨r間和運(yùn)動量。在戶外活動時，要注意防曬和防護(hù)，合理使用空調(diào)并呼吸新鮮空氣。只有這樣，我們才能更好地預(yù)防夏暑病，讓夏天過得更加健康、舒適。相信通過這些措施，我們能夠更好地抵御夏季的高溫，享受一個輕松、愉快的夏日。
夏季防暑的心得體會篇六
夏季是高溫季節(jié)，這不僅對人們的身體健康造成威脅，也給消防工作帶來了新的挑戰(zhàn)。消防員在救援任務(wù)中常常需要面對高溫環(huán)境，這時如果不采取必要的防暑降溫措施，不僅會影響工作效率，還可能因中暑等原因危及生命安全。在這個特殊的公共安全崗位上，消防員們需要學(xué)會如何防暑降溫，以保障自身健康和救援工作的順利進(jìn)行。
高溫天氣的到來，給消防員的戰(zhàn)斗任務(wù)帶來了考驗，如果消防員在參與救援的過程中發(fā)生中暑或其他健康危機(jī)的話，不僅會影響救援效率，更將直接危及消防員自身的安全，且也會成為救援現(xiàn)場的負(fù)擔(dān)。因此，消防員防暑降溫至關(guān)重要。在這個過程中，需要采取科學(xué)有效的防暑降溫措施，以達(dá)到保護(hù)身體健康、確保戰(zhàn)斗效率的目的。
1.穿透氣、吸濕的衣服和鞋子：要選擇透氣性好，吸濕性佳的衣服和鞋子，同時衣服不宜過于緊身，以免限制血液循環(huán)，增加身體負(fù)擔(dān)，而鞋子則最好選用輕便透氣、防滑、耐臟的作戰(zhàn)鞋。這樣可以讓身體的汗液蒸發(fā)更快、更順暢。
2.合理飲食：用餐要按時吃，每日飲水要充足，以補(bǔ)充汗液丟失的水分和鹽分。盡量少吃含油膩和高蛋白的食物，多吃些清涼爽口的食品，如蔬菜、水果或吃點(diǎn)營養(yǎng)價值高的蠶豆、綠豆、荸薺等。
3.盡量避免太陽直射：在任務(wù)中穿戴好帽子遮陽，盡量避免直接受到太陽的照射，如果有必要的話就使用遮陽傘或隨時尋找遮蔽物停留降溫，盡量減少熱射線的直接照射對皮膚和身體的損傷。
4.合理休息：在任務(wù)進(jìn)行中，多休息，定時補(bǔ)充體力和水分，避免連續(xù)負(fù)荷過大或長時間的工作，這是有效的防暑降溫措施之一。
5.使用防暑藥物：在高溫環(huán)境中，消防員們可使用防暑藥物來降低汗液的散發(fā)和促進(jìn)身體的新陳代謝，以達(dá)到保護(hù)自身安全的目的，并避免暴力氣候帶來的健康威脅。
四、小結(jié)。
消防員防暑降溫是消防救援任務(wù)的必備技能之一，具體措施是多方面的，包括穿透氣、吸濕的衣服和鞋子、合理飲食、盡量避免太陽直射、合理休息，用藥物等，通過這些措施可以達(dá)到有效的防暑降溫效果，良好的防暑降溫工作不僅可以保護(hù)消防員的身體健康，也對保障救援任務(wù)的順利進(jìn)行至關(guān)重要。
五、展望。
隨著科技的不斷發(fā)展，消防設(shè)備和救援技術(shù)將繼續(xù)更新和完善，在提高效率的同時，對消防員的健康關(guān)心也會不斷增加。因此，我們也可以隨時關(guān)注重視消防員日常防暑降溫，以更加安全、有效、高效地開展救援工作。
夏季防暑的心得體會篇七
進(jìn)入六月份，我們迎來了高溫天氣，在這炎熱的夏季，我們的首要任務(wù)是預(yù)防中暑，防暑不僅要多喝水、搽防曬霜，方方面面都要注意，今天為你整理了夏季防暑小常識，一定要多了解防暑知識哦!
高溫警報拉響，夏日要預(yù)防中暑。
夏季天氣炎熱，溫度計上的指針就像燒開了鍋的水一樣，蹭蹭的往上長著，但是并不是溫度高就意味著一定會中暑。中暑的發(fā)生是綜合因素產(chǎn)生的，一般來說分以下兩種情況：
1、高溫、高輻射。此情況主要是指溫度很高、日照非常強(qiáng)烈、濕度小，也就是俗稱的干熱。此時，由于太陽強(qiáng)烈的照射和較高的溫度會導(dǎo)致身體中的水分大量散失，當(dāng)水分不能得到及時補(bǔ)充時，就非常容易導(dǎo)致中暑的發(fā)生。
2、高溫、高濕度。此情況為夏季最常見的濕熱天，高溫加上濕度大，使得人體不能正常的排汗，同時此時，人的皮膚血流量會增加3倍以上，心輸出量增加50%～70%，因而可以使心衰的發(fā)生率增加1倍，使心臟病的死亡率增加1、5倍。
夏季防暑的心得體會篇八
現(xiàn)已進(jìn)入盛夏高溫時節(jié)，為預(yù)防中暑、中毒等各類夏季施工安全事故的發(fā)生，保障現(xiàn)場作業(yè)人員安全健康，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)建筑施工高溫天氣防暑降溫工作有關(guān)事項通知如下：
督促各建設(shè)、監(jiān)理和施工單位制定防暑降溫計劃，認(rèn)真落實夏季高溫酷暑各項防范措施，把防暑降溫工作落實到每一個項目、每一個班組、每一個作業(yè)面，嚴(yán)防因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
各施工單位要按照氣象部門發(fā)布的天氣預(yù)報信息，嚴(yán)格遵守高溫作業(yè)時間要求：
1、日最高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè);。
4、因生產(chǎn)工藝要求，應(yīng)急搶險需要，不能按規(guī)定停止高溫作業(yè)的單位，應(yīng)做好防暑降溫工作，減少高溫接觸時間，同時做好防止高溫中暑的應(yīng)急準(zhǔn)備工作。
夏季防暑的心得體會篇九
各高等學(xué)校，區(qū)縣教育局，直屬單位：
近期，本市出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣，上海市中心氣象臺已連續(xù)發(fā)布多個高溫紅色、橙色預(yù)警。根據(jù)氣象預(yù)報，未來本市高溫天氣仍將持續(xù)，極端最高氣溫仍可達(dá)39-40℃。為切實做好防暑降溫工作，根據(jù)《上海市人民政府辦公廳關(guān)于做好防暑降溫工作的緊急通知》(滬府辦明電〔20xx〕2號)和《上海市教育委員會關(guān)于做好20xx年暑期高校安全和后勤保障工作的通知》(滬教委后〔20xx〕12號)有關(guān)要求，現(xiàn)就做好暑期防暑降溫工作緊急通知如下：
要帶頭深入基層、深入一線、深入留校師生和困難職工之中，帶隊慰問暑期堅守崗位的后勤保障、校園安全、基礎(chǔ)建設(shè)、學(xué)生工作等部門干部職工，認(rèn)真解決師生員工工作、生活中遇到的問題和困難。
各學(xué)校、各單位要針對高溫天氣可能造成的影響，進(jìn)行針對性的安全隱患排查，特別要加強(qiáng)對學(xué)生生活設(shè)施、水電泵房、危險化學(xué)品倉庫、消防器材等重點(diǎn)場所和設(shè)施的檢查。暑期有綠化、保潔、基建、安保等室外作業(yè)以及餐飲、修繕等室內(nèi)高溫作業(yè)的學(xué)校和單位，要嚴(yán)格落實國家安全生產(chǎn)監(jiān)管總局等部門頒布的《防暑降溫措施管理辦法》和本市相關(guān)規(guī)定，采取合理安排工作時間、輪換作業(yè)、適當(dāng)增加高溫工作環(huán)境下勞動者的休息時間和減輕勞動強(qiáng)度、減少高溫時段室外作業(yè)等措施，確保勞動者生命安全和身體健康。
有集體活動的學(xué)校和單位，要制訂高溫氣候下相應(yīng)的安全保障措施。要做好暑期食堂安全監(jiān)管，加強(qiáng)原材料索證索票、冰箱或冷庫溫度檢測、剩菜剩飯規(guī)范處置等工作。要做好夏季高溫期間通勤校車安全檢查，對駕駛?cè)藛T進(jìn)行專項安全培訓(xùn)和教育警示，確保逃生錘、滅火器等設(shè)備齊全。
各學(xué)校、各單位要密切與供電、供水、供氣部門的聯(lián)系，加強(qiáng)對校內(nèi)基礎(chǔ)設(shè)施的巡視和應(yīng)急處置準(zhǔn)備，確保極端高溫天氣和高負(fù)荷條件下水電氣管線、設(shè)施設(shè)備平穩(wěn)運(yùn)行。各學(xué)校、各單位要充分考慮暑期高溫極端天氣對后勤保障工作可能帶來的影響，制定相應(yīng)管理與服務(wù)應(yīng)急預(yù)案，保證留校學(xué)生正常就餐、用水、用電、空調(diào)等基本生活需求。宿舍尚未安裝空調(diào)的高校，要根據(jù)留校學(xué)生員工生活和學(xué)習(xí)需要，即時開放教室、體育館、圖書館等有空調(diào)設(shè)施的公共場所。
各學(xué)校、各單位要嚴(yán)格遵守國家和本市有關(guān)法律法規(guī)，按照規(guī)定向勞動者發(fā)放高溫津貼。要針對高溫期間干部職工到崗作業(yè)實際情況，配備必要的防暑降溫勞保用品，并及時發(fā)放給干部職工。要關(guān)心本單位高齡、獨(dú)居、困難老人和生活困難干部職工家庭，了解實際情況，幫助解決具體問題。有條件的學(xué)校醫(yī)務(wù)部門要做好處置中暑病人的應(yīng)急預(yù)案，加強(qiáng)必要的醫(yī)護(hù)力量，配足配齊防暑藥品。學(xué)生部門和宿管部門要加強(qiáng)對留校學(xué)生的防暑降溫知識宣傳，密切關(guān)注學(xué)生身體狀況，有疑似中暑狀況要及時幫助救治。
各學(xué)校、各單位要認(rèn)真做好假期值班工作，落實值班和信息報告制度，做好應(yīng)急搶險準(zhǔn)備，做到人員到位、措施到位、責(zé)任到位。遇到緊急狀況要立即啟動應(yīng)急處置預(yù)案，組織力量妥善處理，并按規(guī)定及時上報。
xx學(xué)校。
20xx年7月26日。
夏季防暑的心得體會篇十
1、呼叫，夏日來臨，為“防”止你忘記我，念在“暑”你最掛念我，意在“降”低夏日炎炎熱火，為“溫”暖你想我的心，特送你“防暑降溫”短信一條。
3、.夏天悄悄的來了，衣服漸漸的少了，身姿真真的美了，身材棒棒的好了，短信輕輕的來了，祝福滿滿的.到了。朋友，愿你快樂整個夏天!
4、夏日暖暖陽光燦爛，微風(fēng)陣陣拂動心田，細(xì)雨綿綿透徹心涼，黃昏蒙蒙溫馨浪漫，對你思念藏在心間，伴隨著夏日的祝福一起到來。祝你夏日健康常在!
5、天氣變化莫測，氣候時冷時熱，早上增添衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快樂夏天!
6、夏天真美好!白天時間長，戶外時間多;山青又水秀，郊游人自在;衣服薄又輕，盡顯好身材。朋友關(guān)懷至，祝你夏天樂逍遙，幸福健康伴!
7、有時很忙，有時很累，有時很懶，有時很倦，有時我也會忘記聯(lián)系你，但請相信，我的心里一直默默地祝福著你，朋友，天熱了，記得防暑!
8、歡樂夏天到，蜜蜂來唱歌，蝴蝶翩翩舞;青蛙來唱歌，蜻蜓款款飛;我來送祝福，蚊子非要親親你。那是因為它想提醒你，還有一個朋友想著你。祝夏日快樂!
9、喜歡一種聲音，是微風(fēng)吹動青草;欣賞一種境界，是雨后顯現(xiàn)彩虹;期待一種心情，是朋友收到祝福。夏天到，愿我的短信能帶給你無限的快樂!
10、.烈烈紅日燦爛笑，陽光普照心情好。涼涼清風(fēng)襲面來，忘卻酷暑和煩惱。悠悠信步庭院間，悠然自得心舒暢。祝你無憂無慮無煩惱，酷夏自在樂消遙!
11、愿春風(fēng)吹走你的憂郁，愿夏雨沖走你的煩惱，愿秋葉拂去你的傷痛，愿冬雪抹去你的失意。夏日來臨，忘卻煩惱，沐浴陽光，放開心情，祝你清涼一夏!
12、連日奔波發(fā)現(xiàn)，停頓是一路風(fēng)景;連日早起發(fā)現(xiàn)，賴床是一種享受;連續(xù)工作發(fā)現(xiàn)，幸福是忙里偷閑;連續(xù)問候發(fā)現(xiàn)，想你是一種習(xí)慣。身在遠(yuǎn)方，短信相連。
13、暖暖夏日悄來臨，棉衣褪去舞輕紗。薄如蠶絲隱約現(xiàn)，曼妙身姿悄展現(xiàn)。烈烈紅日當(dāng)空照，朦朧月光魅力大。攜手相約黃昏邊，淡淡寧靜悄散開。祝夏日愉快!
夏季防暑的心得體會篇十一
分公司各科室、車間(車隊)：
近日，氣象部門連續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警，尤其，從7月12日起，初伏正式開始，而且，今年的三伏天要比往年多10天，防暑降溫工作不能疏忽大意。為切實做好今年的勞動防護(hù)、防暑降溫工作，有效預(yù)防中暑及生產(chǎn)安全事故的發(fā)生，確保職工安全度夏，各單位要落實防暑降溫主體責(zé)任，采取有效措施，加強(qiáng)高溫季節(jié)的勞動防護(hù)工作力度，關(guān)心職工職業(yè)健康安全狀況，分公司總經(jīng)理李雪松要求：
一是認(rèn)真落實防暑降溫責(zé)任制。各業(yè)務(wù)科室、車間(車隊)要認(rèn)真貫徹落實有關(guān)防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線作業(yè)人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實加強(qiáng)對防暑降溫工作的'組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
二是合理安排作息時間。各業(yè)務(wù)科室、車間(車隊)要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴(yán)格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度，減輕勞動強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。
三是加強(qiáng)工作中的輪換休息。在高溫季節(jié)，要根據(jù)作業(yè)特點(diǎn)，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。加強(qiáng)現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。
四是保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足?，F(xiàn)場要供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水，由分公司辦公室協(xié)調(diào)食堂給有需求的作業(yè)場所供應(yīng)綠豆湯，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
五是做好夏季防火工作。針對夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施。分公司安全生產(chǎn)室牽頭，邀請消防隊專業(yè)人員對配電房、倉庫、油庫等易燃場所加強(qiáng)定期檢查，落實防火責(zé)任。
汽運(yùn)分公司安全生產(chǎn)室。
夏季防暑的心得體會篇十二
夏天防暑最重要的一件事就是及時補(bǔ)充水分，要保持體內(nèi)有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，但應(yīng)少喝飲料，因為飲料含有大量的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對腸胃產(chǎn)生不良影響。
2、多吃含水量高的蔬菜水果
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜。含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨。炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補(bǔ)充維生素和水分以提高免疫力和預(yù)防疾病的發(fā)生。并且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進(jìn)身體的新陳代謝。
3、不要劇烈運(yùn)動
夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運(yùn)動后立即停下來休息，會導(dǎo)致血壓降低的發(fā)生，有可能還會引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等癥狀。要預(yù)防此事件的發(fā)生，就應(yīng)在劇烈運(yùn)動后做些小運(yùn)動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)后才可停下來休息。
4、室內(nèi)外溫差不可過大
要保持室內(nèi)外的溫差不要太大，5度以內(nèi)最適宜，因為人體本身具有調(diào)節(jié)溫度的功能，如果長期待在空調(diào)下，而室內(nèi)外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調(diào)節(jié)功能紊亂。
1、保持充足睡眠
夏天日長夜短氣溫高，加之孕婦新陳代謝旺盛消耗大，容易感覺疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體系統(tǒng)都得到放松，也是孕婦預(yù)防中暑的一個有效措施。
2、溫水抹汗
孕婦出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲導(dǎo)致疾病。同時要經(jīng)常用溫水擦拭，以保持皮膚。清潔，預(yù)防痱子等皮膚問題。醫(yī)師提醒，擦拭時盡量不用冷水，以免造成宮縮。
3、改變陳設(shè)
要感覺清涼，不妨先改變一下室內(nèi)的陳設(shè)，將家具收拾得盡量整潔一點(diǎn)，從視覺上就會感覺空曠一點(diǎn)，這樣不但有利于空氣流通，而且也帶給人一種清涼舒適的感覺。反之東西一多，地方擠，人的心情也會跟著煩躁。
4、飲食清淡規(guī)律注意補(bǔ)水
盛夏時期孕婦的消化功能差，應(yīng)注意飲食規(guī)律定時定量。食物以易于消化、清淡富有營養(yǎng)的為宜。不能多喝冷飲，也不能用啤酒和飲料解暑，應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，同時要養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣。每天清晨起床后、上午10點(diǎn)左右、下午3～4點(diǎn)、晚上就寢前是“最佳飲水時間”，要飲用1～2杯白開水。如果出汗較多，可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，以彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。
5、出行躲烈日
夏季，陽光直射，如果不做任何防護(hù)就出門，極容易曬傷皮膚和中暑，因此，出門前一定要做好準(zhǔn)備。夏季每天10～16點(diǎn)是陽光最強(qiáng)烈的時間段，這個時間段不宜出門。如果一定要在此段時間出門要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜等。夏日出門，一定要準(zhǔn)備充足的水或飲料。此外，防暑降溫藥品也是出門必備的物品，這些藥物包括十滴水、仁丹、風(fēng)油精等。
1、及時補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸道產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
2、口渴后不宜狂飲。勞動和運(yùn)動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，約占汗液的0.5％左右，不及時補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。
3、防曬。太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時間是10時-15時左右，應(yīng)盡量避開這段時間外出，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，夏季衣著以淺色為好。
4、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
1、清暑祛濕茶
材料：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。
作法：先將荷葉切成細(xì)絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi)，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖。
2、藿香葉粥
作法：鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香葉粥，適量服用。
3、荷葉冬瓜湯
材料：鮮荷葉1張，鮮冬瓜500克；油、鹽適量。
作法：將荷葉洗凈、剪碎；冬瓜連皮、切塊，然后同放入煲內(nèi)，加清水適量煲湯，熟后加油、鹽調(diào)味，喝湯食冬瓜。
4、海帶綠豆冬瓜糖水
材料：海帶50克，綠豆100克，冬瓜500克，紅糖適量。
作法：將海帶洗凈、浸透、切塊，冬瓜洗凈、去皮、切塊，然后同放入煲內(nèi)，加清水適量，煲至熟爛后加入紅糖，再煲片刻即成。
5、冬瓜薏米鴨
材料：冬瓜500克，薏米50克，鴨1只，油、鹽、味精適量。
作法：冬瓜去皮、切塊，鴨洗凈、切塊，然后與薏米同放入煲內(nèi)，加清水適量，煲熟，然后調(diào)味食用。
6、荷葉茶
材料：鮮荷葉100克，蜂蜜適量。
作法：將荷葉煎湯，去渣取汁，待涼后加蜂蜜，代茶飲服。
7、苦瓜茶
材料：鮮苦瓜1條，綠茶5克。
作法：苦瓜去瓤切碎，與綠茶加水煎服。
8、西瓜汁
作法：將西瓜去子取瓤，紗布絞汁后飲用。
夏季防暑的心得體會篇十三
防止因高溫天氣引發(fā)員工中暑及其他各類生產(chǎn)安全事故，確保正常生產(chǎn)、生活和社會秩序，現(xiàn)就做好高溫天氣防暑降溫工作通知如下：
各企業(yè)要認(rèn)真貫徹落實防暑降溫工作一系列要求，要以對一線員工生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實加強(qiáng)對防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，不斷完善和認(rèn)真落實相關(guān)職責(zé)，制定應(yīng)急預(yù)案，抓好各類防范措施落實。
各企業(yè)要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣氣象預(yù)報，嚴(yán)格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整高溫天氣作業(yè)勞動和休息制度，減輕勞動強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè)。根據(jù)產(chǎn)品生產(chǎn)工藝過程，盡可能調(diào)整勞動班次，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，確保員工工作中的輪換休息。
各企業(yè)要認(rèn)真落實車間現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保車間風(fēng)扇等設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為員工供給合乎衛(wèi)生要求的清涼飲料，配備人丹、清涼油、風(fēng)油精等各類防暑降溫藥品，避免因通風(fēng)不暢和高溫悶熱引發(fā)中暑事件發(fā)生。要加強(qiáng)現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，組織開展相關(guān)救援演練，提高員工安全防范意識。
各企業(yè)要做好車間現(xiàn)場和員工生活區(qū)衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件。要加強(qiáng)對高溫天氣易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應(yīng)及時向園區(qū)等主管部門報告。
針對高溫天氣持續(xù)高溫、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情景，結(jié)合今年我縣6—8月份開展的消防安全專項治理活動，各入園企業(yè)要進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)消防安全，確保消防設(shè)施齊備，保障消防通道暢通，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所以及生產(chǎn)車間、員工宿舍等人員密集場所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時整改。
各企業(yè)要將防暑降溫工作開展情景及下步措施于本月15日前書面形式上報園區(qū)安全科。此項活動將作為年終企業(yè)評優(yōu)考核依據(jù)之一。
由于即將進(jìn)入夏季高溫酷暑季節(jié)，為做好預(yù)防夏季高溫工作，保障生產(chǎn)物料的正常供應(yīng)，為防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑或安全事故，現(xiàn)要求各供應(yīng)商做好以下工作：
1、建立和完善切合實際的預(yù)防機(jī)制，合理安排員工作息時間，杜絕員工帶病上崗，并備好藿香正氣水、清涼油等防暑藥物，以備不時之需，在高溫車間作業(yè)（如壓鑄、表面處理等）需加大降溫力度，必要時可以在車間放置冰塊、增加工作休息室等，從而進(jìn)一步防止意外情況發(fā)生。
2、增加安全預(yù)防教育工作，通過宣傳教育活動，普及防暑降溫的基本知識，讓各管理層提高對員工的關(guān)心意識，開展豐富的趣味防暑教育活動，讓員工增加自我防范意識，進(jìn)一步降低高溫作業(yè)的'危害性。
3、時刻關(guān)注各地供電局發(fā)布的拉閘限電通知，并做好相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案（必要時可預(yù)備發(fā)電機(jī)組），如遇緊急突發(fā)情況可根據(jù)訂單的緊急程度及時調(diào)整排產(chǎn)計劃，并第一時間與我司對接人員取得聯(lián)系，盡可能最低限度的減少因限電而造成延遲交付情況。
4、重點(diǎn)關(guān)注因高溫而引發(fā)的產(chǎn)品特性變化，及時排查因溫濕度而引發(fā)的質(zhì)量異常，并提高對關(guān)鍵工序和材料的控制計劃等級，杜絕因溫濕度特性變化而造成的品質(zhì)異常。
夏季防暑的心得體會篇十四
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，特別是在南方的地區(qū)，高溫和潮濕的天氣讓人感到極度的不適。然而，夏季也是一個充滿活力和機(jī)會的季節(jié)，對于善于發(fā)現(xiàn)和利用的人來說，夏季可以帶來很多快樂和收獲。通過一些個人經(jīng)歷，我慢慢認(rèn)識到了夏季的獨(dú)特之處，也從中獲得了一些寶貴的體會。
首先，在夏季，人們需要更多的保護(hù)和呵護(hù)。高溫和強(qiáng)烈的陽光對人體有很大的直接影響，容易導(dǎo)致中暑和曬傷等健康問題。因此，我們在夏季需要更加注重保護(hù)自己的健康。我曾經(jīng)因為在高溫天氣下長時間暴露在陽光下而導(dǎo)致曬傷，這讓我深刻認(rèn)識到保護(hù)自己的重要性。為了防止這種情況再次發(fā)生，我學(xué)會了每天攜帶防曬霜和遮陽帽，盡量減少在烈日下的戶外活動。同時，我也開始注重飲食和睡眠的健康，保證強(qiáng)壯的體魄和充沛的精力。
其次，夏季是鍛煉身體的好時機(jī)。雖然高溫天氣會讓人感到疲倦和不適，但也是進(jìn)行戶外運(yùn)動的最佳時期。在夏季，我喜歡早上或者晚上去戶外運(yùn)動，選擇一些適合炎熱天氣的輕快活動，比如慢跑、騎行和游泳等。這不僅有助于消耗身體的多余熱量，還可以增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力。在戶外運(yùn)動中，我也學(xué)會了與自然和諧相處，感受大自然的魅力。夏季的風(fēng)吹和鳥鳴讓我感到寧靜和放松，這種感受只有在戶外運(yùn)動中才能真正體驗到。
第三，夏季是學(xué)習(xí)和提升自己的好時期。因為夏季是寒暑假的季節(jié)，沒有了繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，我們有更多的時間去學(xué)習(xí)和探索自己感興趣的事物。在暑假中，我參加了一些學(xué)習(xí)和培訓(xùn)班，比如語言學(xué)習(xí)和技能訓(xùn)練等。這不僅讓我在學(xué)習(xí)中感到愉快，還提高了自己的綜合素質(zhì)。同時，我也利用夏季的假期去了解世界各地的文化和風(fēng)俗，通過閱讀書籍和觀看電影紀(jì)錄片等方式，拓寬了自己的視野和思維方式。夏季的學(xué)習(xí)和提升不僅讓我更加自信和成熟，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。
另外，夏季也是旅游和放松的好時光。在高溫天氣下，別樣的風(fēng)景和休閑方式可以給人帶來全新的體驗。我曾經(jīng)去過一些熱門的旅游景點(diǎn)，比如海灘和山區(qū)等。在海灘上，我享受了大海的清涼和陽光的溫暖，與家人或朋友一起度過了愉快的時光。而在山區(qū)，我遠(yuǎn)離都市的喧囂和壓力，與大自然親密接觸，感受了它的力量和美麗。這些旅游經(jīng)歷不僅讓我歡笑和放松，還讓我了解到了不同地方和不同人群的生活和文化，增加了我的人生閱歷和社交經(jīng)驗。
最后，在夏季，我慢慢明白到，要享受生活，要懂得珍惜每一天。夏季的熱情和鮮艷的色彩都給了我極大的啟示，讓我更加積極、樂觀和向上。無論是高溫的酷暑還是陣陣的炎風(fēng)，我都能在內(nèi)心中找到一份堅韌和豁達(dá)。人生就像夏天一樣短暫而寶貴，我們要懂得感激和把握每一天，在快樂與收獲中度過夏季的歲月。
總的來說，夏季是一個富有活力和機(jī)會的季節(jié)。通過對個人經(jīng)歷的回顧和體會，我在夏季中學(xué)會了保護(hù)自己、鍛煉身體、學(xué)習(xí)提升、旅游放松和珍惜生活。這些寶貴的體會不僅對我個人的成長和發(fā)展有著重要的意義，也讓我更加熱愛這個美麗而多彩的夏季。相信只要我們懂得發(fā)現(xiàn)和利用夏季的機(jī)會，把握好每一天，就能在夏季中收獲快樂和幸福。
夏季防暑的心得體會篇十五
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，也是我最喜歡的季節(jié)之一。每年的夏天，我都能夠在炙熱的陽光下感受到心靈的愉悅。而這些年來，我也積累了很多夏季的心得和體會。
首先，夏季給我留下了獨(dú)特的記憶。酷熱的陽光下，我隨著家人來到海邊度假。在沙灘上，我們一起玩耍、游泳、撿貝殼。每當(dāng)海浪拍打在腳下，我都能感受到一陣陣的清涼。與此同時，蔚藍(lán)的大海和綿延的沙灘構(gòu)成了一幅美麗的畫面，讓人心曠神怡。在夜晚，我們還會一起烤肉、放煙花，享受夏季的美好時光。這些回憶如今已經(jīng)成為我寶貴的財富，無論過多少年，它們永遠(yuǎn)都會留在我的腦海中。
其次，夏季激發(fā)了我對冒險的渴望。暑假是我盡情探索世界的時候。每逢假期，我都會和朋友一起去遠(yuǎn)足、露營。我還記得有一次我們?nèi)ヅ郎?，一路上汗流浹背，但?dāng)我們登上山頂，俯瞰整個城市的美景時，那種成就感油然而生。夏季激發(fā)了我們對未知的好奇心，讓我們敢于嘗試新事物。而這種愿望也激發(fā)了我們的勇氣和決心，在面對無數(shù)困難時，我們依然能夠堅持下去。
同時，夏季也讓我更加珍惜與家人相聚的時光。炎炎夏日里，我和家人一起度過了無數(shù)快樂的時刻。在家的陽臺上，我們一起喝著冰涼的檸檬水，品味著夏季的清涼。或者我們一起坐在電視機(jī)前看電影，享受著溫馨的時光。夏季讓我們有了更多親密的交流機(jī)會，讓家庭的紐帶更加緊密。
夏季也讓我對自然充滿了敬畏之情。每當(dāng)夏季來臨，大自然便呈現(xiàn)出了它的無窮魅力。樹木郁郁蔥蔥，百花齊放。在郊外的小徑上，我能夠看到五彩斑斕的蝴蝶翩翩起舞，聽到鳥兒的鳴叫聲。而夏日的夜晚，更是星空燦爛，繁星閃耀。在這個時刻，我感受到了大自然的偉大和無限。
最后，夏季也教會了我怎樣更好地享受生活。在炎炎夏日里，我學(xué)會了不急于奔跑而是慢慢欣賞景色。我在公園里散步，聽著清脆的鳥鳴聲。我坐在草地上，看蝴蝶飛舞。我躺在床上，看書。夏季教會了我懂得享受生活的每一個瞬間，讓我更加珍惜身邊的人和事。
總結(jié)起來，夏季帶給了我很多美好的體驗和收獲。無論是海邊度假，山間探險，還是與家人相聚，我都能夠感受到夏季特別的魅力和溫暖。夏季教會了我尊重自然、珍惜時間、享受生活。歲月如梭，夏季的記憶卻永不凋零，在我心中留下了深深的印記。夏季，永遠(yuǎn)都是我心中的陽光。
夏季防暑的心得體會篇十六
項目部全體成員、各工區(qū)、施工班組：近期，進(jìn)入夏季高溫季節(jié)，因天氣炎熱，氣溫持續(xù)攀升，面臨高溫、多雨、濕度大，施工人員易疲勞、異中署、注意力分散，很容易產(chǎn)生高空墜物、觸電、火災(zāi)等安全事故，是施工事故頻發(fā)的`高峰期。為減少和降低高溫天氣對建筑施工安全生產(chǎn)的影響，保障建筑工人身體健康，。長時間高溫作業(yè)的施工人員尤其要加強(qiáng)安全教育和自我保護(hù)意識，為此項目部要求以工區(qū)人員、施工班組、組長為首開展夏季安全施工專項檢查工作，真對易發(fā)生事故的特點(diǎn)，結(jié)合施工現(xiàn)場排查安全隱患，做到防患于未然。項目部對有關(guān)事項通知如下：
各工區(qū)人員、施工班組、組長要高度重視，密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的信息，做好高溫天氣下建筑施工一線作業(yè)人員的生活保障和安全防護(hù)工作。要統(tǒng)籌考慮、合理調(diào)整一線工人作息時間，當(dāng)氣溫超過36℃時，要立即停止室外作業(yè);當(dāng)氣溫超過38℃時，應(yīng)當(dāng)暫停施工作業(yè)。要對一線工人普及防暑降溫常識，增強(qiáng)他們的自我防范意識。一旦有人中暑要及時、有效救治，最大限度地避免傷亡事故的發(fā)生。因工地存在的危險較多，有孩子的施工人員禁止帶兒童進(jìn)入工地，以免誤傷兒童。
1、加強(qiáng)施工人員的安全教育，增強(qiáng)自我保護(hù)意識?，F(xiàn)場配備防暑藥品和防暑設(shè)施。
2、合理安排施工作息時間,適當(dāng)調(diào)整施工班次。盡量避免高溫時段作業(yè);確保人員晚上要休息好。
3、施工現(xiàn)場嚴(yán)禁施工人員赤膊、穿托鞋和酒后上崗，加強(qiáng)對佩戴安全防護(hù)用品使用的檢查。
4、為防止高處墜落事故，對身體素質(zhì)差、不適應(yīng)高溫作業(yè)的人員及時調(diào)換或調(diào)離崗位。
5、遇暴風(fēng)雨，雷電和六級大風(fēng)天氣時，應(yīng)暫停施工作業(yè)。
6、加強(qiáng)電焊火花的控制，電焊作業(yè)時，必須要配備滅火器，并指派專人看護(hù)，防止火災(zāi)事故發(fā)生。
7、檢查用電設(shè)施、電線、機(jī)電等是否在漏電、老化等安全隱患。
8、切實做好高溫防暑工作，施工現(xiàn)場及時灑水，特別是隧道、人工挖孔樁做好通風(fēng)工作,結(jié)合施工現(xiàn)場排查安全隱患，做到防患于未然。
9、項目部各辦公室、工區(qū)宿舍和作業(yè)人員宿舍內(nèi)要采取必要的通風(fēng)和降溫措施，做好建筑工地生活區(qū)的環(huán)境管理和衛(wèi)生防疫工作。要及時清運(yùn)生活垃圾，暢通污水排放，防止蚊蠅孳生。加大食堂和食品衛(wèi)生管理，食堂要符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，以防傳染病及食物中毒事件發(fā)生。
各工區(qū)、施工班組要嚴(yán)格按照通知要求，把防暑降溫作為重要內(nèi)容，強(qiáng)化、細(xì)化并落實到位，確保高溫期間我工地安全、穩(wěn)定。
項目經(jīng)理部。
20xx年7月4日。