籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)(通用11篇)

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    心中有不少心得體會(huì)時(shí),不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié),寫(xiě)一篇心得體會(huì),如此可以一直更新迭代自己的想法。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧,我們一起來(lái)看一看吧。
    籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)篇一
    籃球作為一項(xiàng)全球熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,受到了越來(lái)越多年輕人的喜愛(ài)。而籃球青訓(xùn)教學(xué)作為培養(yǎng)未來(lái)籃球人才的重要環(huán)節(jié),必須得到重視。我在從事籃球青訓(xùn)教學(xué)工作多年,積累了一些心得體會(huì),下面就從加強(qiáng)基本功訓(xùn)練、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、注重技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、激發(fā)潛力和注重心理健康幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行分享。
    首先,加強(qiáng)基本功訓(xùn)練是籃球青訓(xùn)教學(xué)的核心?;@球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的基本功基礎(chǔ),只有掌握了準(zhǔn)確的運(yùn)球、傳球、投籃和防守等基本技能,才能在比賽中發(fā)揮自己的水平。因此,我在教學(xué)中注重幫助學(xué)生從最基本的行動(dòng)開(kāi)始,逐步提升他們的技能水平。比如,通過(guò)反復(fù)的運(yùn)球訓(xùn)練,學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)逐漸穩(wěn)定,配合身體的協(xié)調(diào)性得以提高,使他們能在比賽中更加從容地應(yīng)對(duì)各種局面。
    其次,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)也是籃球青訓(xùn)教學(xué)的重要內(nèi)容?;@球是一項(xiàng)集體協(xié)作的運(yùn)動(dòng),球員之間的默契配合至關(guān)重要。因此,在教學(xué)中,我著重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練活動(dòng),我?guī)椭鷮W(xué)生學(xué)習(xí)如何與隊(duì)友相互合作,通過(guò)傳球和跑位來(lái)創(chuàng)造出更多的得分機(jī)會(huì)。我還注重培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)才能,鼓勵(lì)他們?cè)诒荣愔袚?dān)任起團(tuán)隊(duì)的核心角色,帶領(lǐng)整個(gè)隊(duì)伍完成戰(zhàn)術(shù)要求。
    此外,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是籃球青訓(xùn)教學(xué)的另一個(gè)重要環(huán)節(jié)。技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練直接關(guān)系到球隊(duì)的戰(zhàn)績(jī)和個(gè)人的發(fā)展。所以,在教學(xué)中,我注重通過(guò)細(xì)致、有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,提升學(xué)生的技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力。比如,我會(huì)分析對(duì)手的陣型和弱點(diǎn),然后制定相應(yīng)的進(jìn)攻和防守策略,引導(dǎo)學(xué)生在比賽中做出正確的決策。這不僅能提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平,還培養(yǎng)了他們的思考能力和應(yīng)變能力。
    此外,激發(fā)潛力也是籃球青訓(xùn)教學(xué)中不可忽視的一環(huán)。每個(gè)學(xué)生都有自己的潛力和特長(zhǎng),我們要善于發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)他們的優(yōu)勢(shì)。在教學(xué)過(guò)程中,我經(jīng)常通過(guò)個(gè)別輔導(dǎo)和特殊訓(xùn)練,針對(duì)學(xué)生的不足之處給予幫助和指導(dǎo)。通過(guò)不斷調(diào)整和改進(jìn)的培訓(xùn)計(jì)劃,每個(gè)學(xué)生的潛力得以最大化地發(fā)揮,同時(shí)也保證了整個(gè)球隊(duì)的整體競(jìng)爭(zhēng)力。
    最后,注重心理健康也是籃球青訓(xùn)教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。籃球是一項(xiàng)高度競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員面臨著巨大的心理壓力。因此,我們要注重運(yùn)動(dòng)員的心理疏導(dǎo)和培養(yǎng),幫助他們樹(shù)立正確的比賽觀念,調(diào)整好心態(tài)。我會(huì)組織一些心理訓(xùn)練活動(dòng),幫助學(xué)生擺脫比賽中的緊張情緒,保持平靜和專(zhuān)注。
    總而言之,籃球青訓(xùn)教學(xué)需要注重加強(qiáng)基本功訓(xùn)練、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、注重技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、激發(fā)潛力和注重心理健康等多個(gè)方面。只有全方位地培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力,在青年籃球運(yùn)動(dòng)中才能取得更好的成績(jī)。這些心得體會(huì)將指導(dǎo)我在以后的教學(xué)中更好地指導(dǎo)學(xué)生,幫助他們成為更優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。
    籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)篇二
    通過(guò)傳接球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練,使學(xué)生掌握傳、接球技術(shù)的基本理論知識(shí);較熟練地掌握傳、接球動(dòng)作技術(shù);達(dá)到傳接球技術(shù)規(guī)格要求;學(xué)會(huì)和掌握傳接球技術(shù)教學(xué)方法和練習(xí)手段,并能夠?qū)⑺鶎W(xué)的知識(shí)運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中。
    1、手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng):
    (1)拇指呈八字,自然垂肘于體側(cè),置球于胸前。
    (2)用抖腕、手指彈撥發(fā)力,球向后旋轉(zhuǎn),由指尖傳出。
    (3)上、下肢及全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,傳球落點(diǎn)準(zhǔn)。
    2、雙手反彈傳球技術(shù)要領(lǐng):
    (1)雙手掌心向下,拇指呈八字,置球于胸腹之間。
    (2)用手指、手腕彈撥發(fā)力,球從指尖傳出,并使球向后旋轉(zhuǎn)。
    (3)反彈點(diǎn)落于離接球隊(duì)員三分之一處。
    (4)反彈高度于腰膝之間。
    3、單手肩上傳球
    (1)手指自然分開(kāi),掌心空出,托球后下部置球于肩上。
    (2)轉(zhuǎn)腰肩,帶肘部,向前揮擺,伸臂抖腕手指用力撥球傳出。
    要點(diǎn):全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,傳球落點(diǎn)準(zhǔn)。
    (1)手指張開(kāi)成勺形,對(duì)準(zhǔn)來(lái)球方向,伸臂迎球。
    (2)指端接觸球后,順勢(shì)后引,用手指、手腕控制好球。
    (3)兩手握球,保持身體平衡,及時(shí)做下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作。
    1、老師采用講解法
    (1)講解動(dòng)作要領(lǐng)。
    (2)老師動(dòng)作示范。
    (3學(xué)生分組。
    2、學(xué)生練習(xí)
    1.組長(zhǎng)帶領(lǐng)到指定地點(diǎn)組織練習(xí)。
    2.教師巡回指導(dǎo)。
    3.教師集中指導(dǎo)典型的錯(cuò)誤動(dòng)作。
    4.學(xué)生以組為單位進(jìn)行展示。
    5.教師、學(xué)生進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。
    3、課生練習(xí):兩人之間的傳接球隊(duì)15分鐘。
    20xx年10月
    籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)篇三
    籃球是一門(mén)身心俱疲且充滿(mǎn)激情的運(yùn)動(dòng),它能夠鍛煉身體素質(zhì),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。作為一名籃球教練,我深知教學(xué)方法和心態(tài)的重要性。在過(guò)去的幾年里,我積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。在這篇文章中,我將分享我的籃球教學(xué)心得體會(huì)。
    首先,一個(gè)好的籃球教練要有耐心和激情。籃球是一項(xiàng)技術(shù)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),學(xué)生們需要時(shí)間去掌握各種技巧。作為教練,我們不能急于求成,要給予學(xué)生足夠的時(shí)間去慢慢學(xué)習(xí)和進(jìn)步。同時(shí),我們也要保持激情,讓學(xué)生感受到我們對(duì)籃球的熱愛(ài)和專(zhuān)注。只有在這樣的氛圍中,學(xué)生才能獲得更好的進(jìn)步。
    其次,針對(duì)不同的學(xué)生,我們要采用不同的教學(xué)方法。每個(gè)學(xué)生都有自己的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)方式,作為教練,我們需要了解他們的個(gè)性和潛能,并根據(jù)這些因素制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。有些學(xué)生可能更適合進(jìn)行個(gè)人訓(xùn)練,有些學(xué)生則需要更多的團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練。因此,在教學(xué)過(guò)程中,我們要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)整課程內(nèi)容和教學(xué)方法,使每個(gè)學(xué)生都能夠得到最好的發(fā)展。
    另外一點(diǎn)很重要的是,籃球教學(xué)要注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神?;@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),團(tuán)隊(duì)合作的重要性不言而喻。作為教練,我們要通過(guò)各種訓(xùn)練方式來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和互相支持的意識(shí)。例如,在訓(xùn)練中組織一些小組對(duì)抗,讓學(xué)生們通過(guò)與隊(duì)友合作來(lái)提升整體水平。此外,還可以帶領(lǐng)學(xué)生參與一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng),如比賽或籃球營(yíng)地,讓他們感受到團(tuán)隊(duì)的力量和成功的喜悅。
    再者,籃球教學(xué)中的反饋和激勵(lì)也是至關(guān)重要的。學(xué)生們需要得到及時(shí)的反饋和鼓勵(lì),以便更好地調(diào)整自己的動(dòng)作和提高自己的技能。作為教練,我們要及時(shí)指出學(xué)生的不足,并給予正確的指導(dǎo)和建議。同時(shí),我們也要在學(xué)生取得進(jìn)步時(shí)及時(shí)給予肯定和激勵(lì),讓他們感到自己的努力沒(méi)有白費(fèi)。只有通過(guò)持續(xù)的反饋和激勵(lì),學(xué)生們才能夠保持對(duì)籃球的熱情和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。
    最后,籃球教學(xué)中的安全和健康也是我們要重視的方面?;@球是一項(xiàng)具有一定傷害風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),作為教練,我們要時(shí)刻保證學(xué)生的安全。在訓(xùn)練之前,我們要確保學(xué)生進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動(dòng),防止受傷。同時(shí),我們也要對(duì)比賽和訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行安全檢查,確保場(chǎng)地的安全并采取相應(yīng)的措施保護(hù)學(xué)生。只有在安全和健康的環(huán)境下,學(xué)生們才能夠更好地享受籃球帶來(lái)的樂(lè)趣和益處。
    總而言之,作為一名籃球教練,我們要有耐心和激情,并運(yùn)用不同的教學(xué)方法,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和積極態(tài)度。我們應(yīng)該給予學(xué)生及時(shí)的反饋和激勵(lì),并重視他們的安全和健康。只有這樣,我們才能夠?qū)⒒@球教學(xué)進(jìn)行到底,讓學(xué)生們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)中獲得成長(zhǎng)和樂(lè)趣。
    籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)篇四
    籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我體會(huì)到了其獨(dú)特的魅力。作為一名籃球?qū)嵺`教學(xué)者,我有幸能夠參與并指導(dǎo)學(xué)生們的籃球訓(xùn)練。在這個(gè)過(guò)程中,我深深地感受到籃球?qū)嵺`教學(xué)的重要性,并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
    首先,籃球?qū)嵺`教學(xué)需要注重基本功的打磨。籃球運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的基本功才能更好地應(yīng)對(duì)各種運(yùn)動(dòng)技巧要求。在我指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行籃球?qū)嵺`教學(xué)時(shí),我著重強(qiáng)調(diào)了基本功的重要性。通過(guò)反復(fù)練習(xí)和實(shí)踐,學(xué)生們的運(yùn)球、傳球、投籃、防守等基本技能得到了明顯提升。他們學(xué)會(huì)了用正確的姿勢(shì)運(yùn)球,有效地傳球給隊(duì)友,并能夠在比賽中準(zhǔn)確地投籃。這些基本功的打磨為他們未來(lái)的籃球發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
    其次,籃球?qū)嵺`教學(xué)需要培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)?;@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,才能夠取得更好的成績(jī)。在籃球?qū)嵺`教學(xué)中,我注重培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。我鼓勵(lì)他們積極與隊(duì)友互動(dòng),通過(guò)傳球和配合,找到最佳的得分機(jī)會(huì)。我教導(dǎo)他們要理解每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)和長(zhǎng)處,并充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)這樣的訓(xùn)練和實(shí)踐,學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得到了顯著提高,在比賽中能夠更好地協(xié)作配合,有效地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。
    再次,籃球?qū)嵺`教學(xué)需要培養(yǎng)學(xué)生的自信心和意志力。籃球是一項(xiàng)競(jìng)技性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),成功往往需要克服許多困難和挑戰(zhàn)。在籃球?qū)嵺`教學(xué)中,我積極鼓勵(lì)學(xué)生們挑戰(zhàn)自我,相信自己的能力。我告訴他們只有對(duì)自己充滿(mǎn)信心,才能在比賽中發(fā)揮出最好的水平。同時(shí),我也強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練和實(shí)踐的重要性,幫助他們克服困難,不斷提升自己。通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐,學(xué)生們的自信心和意志力得到了明顯提高,他們?cè)诒荣愔懈矣趽?dān)當(dāng),積極面對(duì)挑戰(zhàn)。這種自信心和意志力的培養(yǎng)將對(duì)他們今后的人生道路產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
    最后,籃球?qū)嵺`教學(xué)需要注重培養(yǎng)學(xué)生的體能素質(zhì)。籃球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),需要較高的體能素質(zhì)來(lái)支撐和保證比賽質(zhì)量。在籃球?qū)嵺`教學(xué)中,我注重培養(yǎng)學(xué)生們的體能素質(zhì)。通過(guò)定期的體能訓(xùn)練,學(xué)生們的耐力、速度、爆發(fā)力等方面得到了明顯提升。他們不再因體能不足而影響比賽的發(fā)揮,并能夠堅(jiān)持到比賽的最后一刻。體能素質(zhì)的提升不僅提高了他們的競(jìng)技水平,也讓他們感受到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成就感。
    總結(jié)起來(lái),籃球?qū)嵺`教學(xué)是一個(gè)綜合性的過(guò)程,需要注重基本功的打磨,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生的自信心和意志力,以及注重培養(yǎng)學(xué)生的體能素質(zhì)。通過(guò)這樣的教學(xué)方式,我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的籃球水平有了很大的提高,更重要的是,他們從中獲得了友誼、團(tuán)結(jié)和成長(zhǎng)的力量?;@球?qū)嵺`教學(xué)不僅是籃球技術(shù)的傳授,更是一次鍛煉學(xué)生綜合素質(zhì)的機(jī)會(huì)。我相信,通過(guò)不懈的努力和實(shí)踐,我們的籃球?qū)嵺`教學(xué)將會(huì)取得更加理想的效果。
    籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)篇五
    籃球是一項(xiàng)充滿(mǎn)激情、速度和技巧的體育運(yùn)動(dòng),它是一項(xiàng)讓人興奮和充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的活動(dòng)。然而,要真正掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),需要在日常的練習(xí)和比賽中多花時(shí)間。在我最近參加的籃球教學(xué)比賽中,我學(xué)到了很多知識(shí)和技能,也收獲了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn),下面是我的心得體會(huì)。
    第一段:教學(xué)方面的收獲
    在這場(chǎng)比賽之前,我受到了我的教練的指導(dǎo),并學(xué)到了許多技巧和策略,這些知識(shí)對(duì)我的比賽發(fā)揮產(chǎn)生了積極的影響。教練告訴我們?nèi)绾我苿?dòng)、如何快速傳球、如何防守對(duì)方,并告訴我們?nèi)绾翁幚頂橙说奶魬?zhàn)。我從中學(xué)習(xí)到的最重要的教訓(xùn)是,籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng),沒(méi)有團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有勝利。無(wú)論在場(chǎng)上還是在場(chǎng)下,在一起訓(xùn)練和交流,建立更加緊密的團(tuán)隊(duì)關(guān)系是非常重要的。
    第二段:比賽的表現(xiàn)
    比賽中的表現(xiàn)也給我?guī)?lái)了許多啟示。我意識(shí)到自己需要提高自己的反應(yīng)速度和判斷力,以便更快地做出正確的決策。我意識(shí)到了自己的弱點(diǎn),也知道了如何改進(jìn)自己的技術(shù)水平。我還意識(shí)到,要在比賽中取得成功,需要有勇氣和信心去執(zhí)行自己的計(jì)劃。在比賽中,我們需要將自己的風(fēng)格和技能與團(tuán)隊(duì)中其他球員的技能相融合,以達(dá)到更好的配合和戰(zhàn)術(shù)協(xié)作。
    第三段:比賽的情況
    在比賽中,我們還需要學(xué)會(huì)如何適應(yīng)不同的情況。當(dāng)我們處于領(lǐng)先地位時(shí),我知道,我們需要更加專(zhuān)注和配合,不能放松警惕。當(dāng)我們處于落后地位時(shí),我們需要保持冷靜和專(zhuān)業(yè),不能放棄希望。我們需要更加緊密地團(tuán)結(jié)在一起,共同迎接挑戰(zhàn)。比賽中的良好表現(xiàn)需要全方位的準(zhǔn)備,包括心理和體能上的準(zhǔn)備。
    第四段:團(tuán)隊(duì)協(xié)作
    作為一名球員和隊(duì)員,我們彼此之間必須協(xié)作,配合默契。這需要建立一個(gè)相互尊重、相互理解、相互關(guān)心的團(tuán)隊(duì)環(huán)境。我們需要教導(dǎo)、鼓勵(lì)和支持彼此,使所有球員都能夠發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì),為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量。在比賽中,我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)和分享經(jīng)驗(yàn),增強(qiáng)彼此的信任和配合。
    第五段:結(jié)論
    總而言之,籃球教學(xué)比賽是一次難得的鍛煉機(jī)會(huì),它教育了我們?nèi)绾螢榧w利益貢獻(xiàn)自己的力量,如何與隊(duì)友緊密合作,如何充分發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)。我們不僅需要掌握運(yùn)球、傳球、投籃的技能,更重要的是要在團(tuán)隊(duì)中建立好的溝通和交流,因?yàn)檫@是一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)所必須具備的素質(zhì)。這場(chǎng)比賽對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷,它讓我更好地認(rèn)識(shí)自己,也讓我更好地了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我會(huì)用這些經(jīng)驗(yàn)來(lái)改進(jìn)我的技能和表現(xiàn),并在以后的比賽中為我所在的團(tuán)隊(duì)取得勝利。
    籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)篇六
    從大一上學(xué)期開(kāi)始我就選修了籃球,在這期間,我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更深入的感觸了,也使我感到自己真正地開(kāi)始在學(xué)習(xí)籃球了。實(shí)踐永遠(yuǎn)是驗(yàn)證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),籃球書(shū)上寫(xiě)許許多多的技術(shù),看似很簡(jiǎn)單,原來(lái)到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了,如果連最基本的都練習(xí)不好,那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒(méi)有很大的意義。經(jīng)過(guò)了兩個(gè)學(xué)期籃球選修課,我從零基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)會(huì)了運(yùn)球,傳球,三步上籃,學(xué)到了很多籃球知識(shí),同時(shí)也鍛煉了自己的體魄和身體。在籃球課上。同時(shí)老師還會(huì)帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺(jué)得自己的體格得到了鍛煉,自己的能力得到了提高,平衡性得到大大增強(qiáng)。
    這門(mén)課上,給我印象最深的,是老師對(duì)態(tài)度的強(qiáng)調(diào)。老師對(duì)課上學(xué)生自由散漫的表現(xiàn)提出了批評(píng),告誡我們要努力提升自我。在技術(shù)學(xué)習(xí)上,籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。 籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證,沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。 在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí),我在籃球方面的一些心得體會(huì)。投籃: 投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說(shuō),可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō),可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng),身體接觸越來(lái)越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。傳、接球:在攻、守激烈對(duì)抗中,要傳好和接好球,首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí),應(yīng)先看前場(chǎng),再看后場(chǎng),爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線,再看外線,先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。運(yùn)球和持球突破:這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。良好的運(yùn)球和突破技術(shù),不僅可以直接投籃得分 ...從情感的角度上分析我覺(jué)得籃球課教會(huì)了我以下幾點(diǎn)。
    我認(rèn)為籃球是給人以快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。好勝心必不可少,可是贏球不是唯一目的之所在。更多的,是樂(lè)在其中。勝故欣然敗亦喜是最好的態(tài)度。不要因?yàn)檩斍蚨斎?,那樣太沒(méi)品了。輸球了好家伙了,瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰(shuí)都不爽了滿(mǎn)某污言穢語(yǔ),或者把身子一轉(zhuǎn)裝作沙子迷了眼開(kāi)始抹眼淚……不太可取。我承認(rèn),這是很愛(ài)籃球的表現(xiàn),我以前也有過(guò)。但現(xiàn)在,更多的是享受樂(lè)趣,也就把勝負(fù)拋開(kāi)了。盡力了,打好了,就夠了。
    球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi),直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)。打球要有一定的目的性。每個(gè)人,踏進(jìn)場(chǎng)地,都有他自己的職責(zé)。那就是:參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。通過(guò)籃球課的學(xué)習(xí)我了解到籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動(dòng)作,是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程,也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的,對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值。籃球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊(duì)員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
    會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識(shí).籃球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用,而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值.對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言,籃球運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一項(xiàng)既能健身娛樂(lè),且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.通過(guò)一年的籃球課我收獲了許多,也學(xué)到了許多,感謝老師的辛勤的教誨,我會(huì)把這美好的回憶記在心里陪伴我一生。
    籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)篇七
    小學(xué)生非常熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng),這對(duì)籃球訓(xùn)練是個(gè)優(yōu)勢(shì),但是他們意志比較薄弱,往往一開(kāi)始非常積極,但練一段時(shí)間后就熱情減退。雖然籃球運(yùn)動(dòng)是趣味性的項(xiàng)目,但是在身體素質(zhì)的訓(xùn)練也是比較辛苦的,這對(duì)生活水平越來(lái)越高,從沒(méi)有吃過(guò)苦的小學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。針對(duì)以上的問(wèn)題,結(jié)合學(xué)生在身體、心理方面的特點(diǎn),并借鑒其他教師先進(jìn)的訓(xùn)練方法,結(jié)合自己在近一年教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn),
    總結(jié)
    了一些心得。
    (一)、教師要成為學(xué)生的偶像。
    小學(xué)生處于樹(shù)立偶像的年齡段,他們一般都有自己的偶像,對(duì)喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)他們的偶像一般是籃球明星。他們?yōu)榱烁嗟牧私饣@球,經(jīng)常去看nba,對(duì)明星所做的動(dòng)作經(jīng)常贊嘆不已,還經(jīng)常去模仿。針對(duì)學(xué)生這一特點(diǎn)教師要積極的利用,教師在做示范動(dòng)作時(shí),把動(dòng)作盡量作到完美;在學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽時(shí),教師參與其中,教師充分展示自己,讓學(xué)生感覺(jué)到老師有水平,有好多地方值得去學(xué)習(xí)。
    (二)、要成為學(xué)生的朋友。
    小學(xué)生自我觀念比較強(qiáng),事事追求平等,如果教師高高在上,對(duì)學(xué)生做不到的地方就大聲呵斥,無(wú)疑會(huì)給師生之間的交流帶來(lái)障礙。另外中學(xué)生的逆反心理比較強(qiáng),如果事事和你作對(duì),那么你的訓(xùn)練效果必定大打折扣,教師要抓住學(xué)生的心理特點(diǎn),采用恰當(dāng)?shù)慕涣鞣绞匠蔀閷W(xué)生的朋友,只有成為學(xué)生的朋友你說(shuō)的話學(xué)生才聽(tīng)得進(jìn)去,教學(xué)才能達(dá)到事半功倍的效果。
    (三)、加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的重要性講解,提高認(rèn)識(shí)。
    我們做什么事首先要考慮他有多大的價(jià)值,做起事來(lái)才有一定的目的性。學(xué)生所理解的籃球運(yùn)動(dòng)一般的概念是鍛煉身體,這只是對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)膚淺的認(rèn)識(shí)。要想讓學(xué)生了解的更深刻一些,就要專(zhuān)門(mén)的給他們講,從大的的方面講,通過(guò)籃球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽,可以使身體得到全面的鍛煉。它對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),保持身心健康和培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。它能提高隊(duì)員各感受器官的功能,對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調(diào)能力、改善內(nèi)臟器官的功能,都有良好的作用。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的根本目的在于充分發(fā)揮隊(duì)員的生理、心理潛力,通過(guò)練習(xí)和比賽,使學(xué)生認(rèn)識(shí)團(tuán)結(jié)、互助的重要性。培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)精神。通過(guò)訓(xùn)練,提高運(yùn)動(dòng)水平,為校增光。從小的方面講,隨著籃球的普及,各個(gè)鎮(zhèn)區(qū)都舉行各種形式的比賽,這為籃球愛(ài)好者搭建了一個(gè)展示自己的舞臺(tái),既能為自己的班級(jí)爭(zhēng)光。通過(guò)仔細(xì)的講解,學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)更深刻,訓(xùn)練起來(lái)也比較積極。
    (四)、樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作精神,建立積極向上的集體。
    籃球運(yùn)動(dòng)是一種集體性的項(xiàng)目,任何分散集體的行為對(duì)它都是不利的。現(xiàn)在的小學(xué)生都是很有個(gè)性,以我為中心,要讓他們團(tuán)結(jié)起來(lái)是有一定的難度。這時(shí)教師要講集體合作的重要性,同時(shí)也通過(guò)一定的比賽、游戲讓他們親身體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
    籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)篇八
    籃球是一項(xiàng)集技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)于一身的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中,我們不僅需要耐力、速度和彈跳力等身體素質(zhì)的支撐,還需要運(yùn)用自己的技能和戰(zhàn)術(shù),以達(dá)到最好的效果。參加籃球教學(xué)比賽,深切感受到了籃球運(yùn)動(dòng)的魅力和樂(lè)趣。下面,我將分享我的心得體會(huì)。
    第一段:準(zhǔn)備工作要做足
    在比賽前,我們需要做好充分的準(zhǔn)備工作。除了要熟悉并掌握籃球的規(guī)則、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)外,我們還要注意個(gè)人的身體狀況,提前做好身體準(zhǔn)備。在比賽前,我們應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng),放松身體,調(diào)整好心態(tài),提高自信心和斗志。只有這樣,我們才能更好地投入比賽,發(fā)揮自己的全部實(shí)力。
    第二段:團(tuán)隊(duì)協(xié)作才是勝利之道
    籃球運(yùn)動(dòng)是團(tuán)隊(duì)配合的體育項(xiàng)目,需要隊(duì)員之間緊密協(xié)作和配合。在比賽過(guò)程中,我們應(yīng)該密切配合、默契配合,相互支持,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作,才能取得成功。我們?cè)诒荣愔幸惨⒁舛嘟o隊(duì)友傳球,多關(guān)注他們的狀態(tài),相互支持鼓勵(lì)。
    第三段:攻守轉(zhuǎn)換需要快
    在籃球比賽中,攻守轉(zhuǎn)換是非常重要的環(huán)節(jié),通常會(huì)導(dǎo)致比賽結(jié)果的轉(zhuǎn)折。我們要不斷練習(xí)速度,尤其是攻守轉(zhuǎn)換的速度,要能夠快速反應(yīng)出現(xiàn)在比賽中的機(jī)會(huì)和危機(jī),立即采取行動(dòng),以最快的速度轉(zhuǎn)換到防守或進(jìn)攻狀態(tài)。只有技術(shù)嫻熟,反應(yīng)迅速,才能抓住機(jī)會(huì),擊敗對(duì)手。
    第四段:保持專(zhuān)注力和耐力
    在比賽中,保持耐力和專(zhuān)注力很重要。籃球比賽不僅需要長(zhǎng)時(shí)間的跑動(dòng)和跳躍,更需要保持高度的專(zhuān)注力。只有專(zhuān)注力集中,才能更好地把握比賽走向,尤其是在緊張的比賽關(guān)鍵時(shí)刻,不能慌亂,要沉著應(yīng)變。同時(shí),我們也要保持好自己的體力,為下一場(chǎng)比賽儲(chǔ)備能量。
    第五段:要有學(xué)習(xí)和進(jìn)步的心態(tài)
    參加籃球教學(xué)比賽,不僅是為了獲勝而去,還是為了學(xué)習(xí)和提高。在比賽中,我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足和缺點(diǎn),及時(shí)調(diào)整和糾正自己的失誤和錯(cuò)誤,提高自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力。同時(shí),我們也要有向優(yōu)秀隊(duì)友們學(xué)習(xí)的心態(tài),認(rèn)真參與教練的指導(dǎo),不斷提高自己的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平。
    總之,參加籃球教學(xué)比賽,不僅是一場(chǎng)體能和技術(shù)的比拼,更是一場(chǎng)態(tài)度和信念的比賽。只有保持良好的心態(tài),認(rèn)真對(duì)待每一次比賽,不斷挑戰(zhàn)自己,才能獲得更多的進(jìn)步與成長(zhǎng)。
    籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)篇九
    籃球作為一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),積極參與籃球教學(xué)已經(jīng)成為很多人的追求。通過(guò)參與籃球教學(xué),我深刻體會(huì)到了教學(xué)中的一些值得注意的問(wèn)題,并從中得到了寶貴的體會(huì)和教訓(xùn)。在此,我想通過(guò)本文總結(jié)我個(gè)人的心得體會(huì),與大家分享。
    首先,對(duì)于籃球教學(xué)來(lái)說(shuō),一位合格的教練是不可或缺的。教練需要熱愛(ài)籃球,有豐富的相關(guān)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),并且能夠很好地與學(xué)員進(jìn)行溝通和交流。在我的教學(xué)實(shí)踐中,我發(fā)現(xiàn)只有真正喜歡籃球并對(duì)籃球教學(xué)充滿(mǎn)熱情的教練,才能夠激發(fā)學(xué)員的興趣和熱情,幫助他們更好地理解和掌握籃球技巧。因此,我在今后的籃球教學(xué)中,會(huì)更加注重教練自身的素質(zhì)和能力的提升,不斷學(xué)習(xí)新知識(shí),豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn),以便能夠更好地指導(dǎo)學(xué)員。
    其次,在籃球教學(xué)中,注重培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)合作精神是非常重要的?;@球是一項(xiàng)需要與隊(duì)友緊密合作,互相配合的集體運(yùn)動(dòng),缺少團(tuán)隊(duì)合作精神無(wú)法取得好的成績(jī)。因此,我在教學(xué)過(guò)程中強(qiáng)調(diào)學(xué)員之間的溝通和協(xié)作,鼓勵(lì)他們互相幫助,在比賽中互相支持和鼓勵(lì)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的練習(xí),學(xué)員們不僅能夠更好地理解籃球戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略,還能培養(yǎng)出堅(jiān)韌不拔、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)精神。在教學(xué)過(guò)程中,我也注意到每個(gè)學(xué)員都有自己的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn),所以我會(huì)根據(jù)學(xué)員們的差異制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃,充分發(fā)揮他們的優(yōu)勢(shì),最大限度地激發(fā)他們的潛力。
    再次,在籃球教學(xué)中,良好的體育文化和正確的競(jìng)爭(zhēng)觀念對(duì)每位學(xué)員的成長(zhǎng)都起到至關(guān)重要的作用。籃球是一項(xiàng)激烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng),而正確的競(jìng)爭(zhēng)觀念能夠?qū)W(xué)員的成長(zhǎng)起到積極的推動(dòng)作用。在我的教學(xué)實(shí)踐中,我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)員因?yàn)槌錾膫€(gè)人表現(xiàn)而過(guò)于追求個(gè)人得分,而忽略了與隊(duì)友的配合和整體利益。因此,我在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)員的集體榮譽(yù)感,告訴他們籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),只有團(tuán)隊(duì)的勝利才是最終目標(biāo)。同時(shí),我也會(huì)鼓勵(lì)學(xué)員們提高自身的籃球水平,不斷挑戰(zhàn)自己,從而更好地適應(yīng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。
    最后,在籃球教學(xué)中,注重培養(yǎng)學(xué)員的毅力和堅(jiān)持不懈的精神是非常重要的?;@球是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動(dòng),只有不斷地訓(xùn)練和努力才能夠取得進(jìn)步。在我的教學(xué)過(guò)程中,我時(shí)常強(qiáng)調(diào)學(xué)員們要有毅力,要堅(jiān)持不懈,從失敗中吸取教訓(xùn),不斷追求進(jìn)步。我也會(huì)通過(guò)激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制來(lái)鼓勵(lì)學(xué)員們堅(jiān)持訓(xùn)練,相信只有真正擁有堅(jiān)持不懈的精神,才能在籃球場(chǎng)上取得出色的表現(xiàn)。
    綜上所述,通過(guò)籃球教學(xué)的實(shí)踐,我深刻體會(huì)到了教練的重要性、團(tuán)隊(duì)合作的必要性、正確的競(jìng)爭(zhēng)觀念的重要性以及堅(jiān)持不懈的精神的重要性。這些都是籃球教學(xué)中不可或缺的要素,也是籃球教學(xué)過(guò)程中需要本著的理念和原則。希望我能夠不斷學(xué)習(xí)和提高,成為一名更好的籃球教練,能夠更好地引導(dǎo)學(xué)生,幫助他們?cè)诨@球道路上取得更大的成就。
    籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)篇十
    20xx年8月20日,學(xué)校讓我參加教育局舉行的籃球教練員與裁判員培訓(xùn),交流6天,使我這個(gè)新手受益匪淺,豐富了自己的籃球理論知識(shí),教練員培訓(xùn)心得體會(huì)。
    在這次培訓(xùn)里,我在聽(tīng)了老師的講課以后,我發(fā)現(xiàn)我對(duì)籃球訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)有偏差,籃球訓(xùn)練的同時(shí),還要多了解籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì),籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的變化,以便更好的運(yùn)用規(guī)則等等問(wèn)題。是老師在課上生動(dòng)形象的講解改變了我對(duì)這次學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí),聽(tīng)完老師的講解以后,我發(fā)現(xiàn)我在日常訓(xùn)練中需要解決的問(wèn)題不只如何進(jìn)行學(xué)?;@球隊(duì)的基礎(chǔ)訓(xùn)練?如何進(jìn)行學(xué)?;@球隊(duì)的管理?還有很多都是要在訓(xùn)練中去不短完善的地方,以逐步形成自己的訓(xùn)練風(fēng)格。
    最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓(xùn)練課,我更是眼前一亮,好多新鮮的訓(xùn)練方法,讓我目不暇接,恨不得自己多長(zhǎng)幾雙眼睛。在這堂訓(xùn)練課上,看到了教練隊(duì)伍管理的常規(guī)相當(dāng)過(guò)硬,運(yùn)動(dòng)員能堅(jiān)決的貫徹教練員的訓(xùn)練內(nèi)容,教練員對(duì)訓(xùn)練的指導(dǎo)也是簡(jiǎn)單明了,球性訓(xùn)練、一對(duì)一的攻防、二打一、內(nèi)線中鋒的策應(yīng)。
    總之,就是一堂訓(xùn)練課能將訓(xùn)練內(nèi)容安排得如此,如何在寬松和諧的氛圍中去引領(lǐng)運(yùn)動(dòng)走進(jìn)籃球,享受籃球是我以前沒(méi)有過(guò)多的思考的問(wèn)題。
    同時(shí),這次學(xué)習(xí)更加明確了對(duì)隊(duì)員進(jìn)行籃球基本功的訓(xùn)練,加強(qiáng)“防守”這個(gè)平時(shí)容易被我忽略的技術(shù)環(huán)節(jié)。人們常說(shuō)“贏球靠防守”通過(guò)加強(qiáng)訓(xùn)練,我有信心打造一支攻守兼?zhèn)涞那蜿?duì)。此外,在科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練更好的提高隊(duì)員的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平上。在我的日常訓(xùn)練中,更要注意通過(guò)了解隊(duì)員的心理特點(diǎn),有針對(duì)性對(duì)其建立正確的籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。制定訓(xùn)練內(nèi)容與計(jì)劃,不等同于大學(xué)專(zhuān)業(yè)隊(duì)訓(xùn)練,要符合中小學(xué)學(xué)生自身年齡結(jié)構(gòu)及生理特點(diǎn),讓隊(duì)員提高其運(yùn)動(dòng)水平,更重達(dá)到健康體魄,完善身心發(fā)展的根本目的。
    很榮幸能夠作為天津的代表,參加第四期全國(guó)健身氣功對(duì)外教練員培訓(xùn)班,非常感謝健身氣功中心領(lǐng)導(dǎo)為我提供了這次機(jī)會(huì)。
    在這次培訓(xùn)中我對(duì)健身氣功的有了更加深刻的'理解。通過(guò)這次學(xué)習(xí),結(jié)合我近幾年來(lái)的練功體會(huì),我對(duì)八段錦的呼吸方式有了一些體會(huì),現(xiàn)形成文字,作為總結(jié)。
    我個(gè)人認(rèn)為,練習(xí)健身氣功大致可以分為三個(gè)階段:重視動(dòng)作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當(dāng)然三個(gè)階段又是相輔相成的,不可截然分開(kāi)。很多學(xué)者認(rèn)為:就目前健身氣功的推廣情況而言,應(yīng)該開(kāi)始重視練功時(shí)的呼吸設(shè)計(jì)了。所以,下面我結(jié)合“健身氣功·八段錦”的基本動(dòng)作,對(duì)其呼吸做了一個(gè)初步的設(shè)計(jì)。
    起勢(shì)、一吸一呼
    開(kāi)步分手吸;合抱下沉呼。
    注:由于起勢(shì)有入靜之效果,所以在合抱下沉之后,可以自由調(diào)息若干次,以達(dá)到身心入靜。
    1、雙手托天理三焦一吸一呼
    上托吸氣;下落呼氣。
    2、左右開(kāi)弓似射雕兩吸兩呼
    開(kāi)腳合手吸;拉弓呼;開(kāi)手吸;收腳落手呼。
    3、調(diào)理脾胃須單舉一吸一呼
    上舉吸;下落呼。
    4、五勞七傷往后瞧一吸一呼
    分手后瞧吸;合手轉(zhuǎn)正呼。
    5、搖頭擺尾去心火一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作一吸一呼)
    過(guò)渡動(dòng)作:上舉開(kāi)步吸;下按馬步呼。
    傾身吸;旋身?yè)u頭擺尾呼。
    6、兩手攀足固腎腰兩吸兩呼(過(guò)渡動(dòng)作一吸一呼)
    過(guò)渡動(dòng)作:合腳上舉吸;下按胸前呼
    反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。
    注:此動(dòng)作開(kāi)始于兩手反穿,結(jié)束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼,或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。
    7、攥拳怒目增氣力一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作兩吸一呼)
    過(guò)渡動(dòng)作:上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。
    出拳呼;握固收回吸。
    8、背后七顛百病消一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作一呼)
    過(guò)渡動(dòng)作:收腳落手呼。
    上提吸;下顛呼。
    收式、一吸一呼
    分手吸;合手呼。
    注:收式是收功動(dòng)作,練功者的身、心由動(dòng)入靜。所以,動(dòng)作結(jié)束之后,可以自己調(diào)理氣息若干,達(dá)到比較自然的狀態(tài)。一般而言,收功時(shí),就氣息而言,練功者的氣息不會(huì)加快,有時(shí)還會(huì)比正常呼吸慢一些;就意念而言,練功者在意念上非常放松;神態(tài)上看,練功者神態(tài)自若,安逸閑靜。
    最后要強(qiáng)調(diào)的是:這套呼吸法,主要是針對(duì)有一定八段錦練功基礎(chǔ)的學(xué)員而設(shè)計(jì)的。在動(dòng)作比較熟練的之后,再配合上呼吸,這樣才能逐步達(dá)到“以氣運(yùn)身”的層次。
    當(dāng)然這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的、不太成熟的設(shè)計(jì)探討而已,不足之處在所難免,希望方家指正。亦愿能對(duì)“健身氣功·八段錦”的提高起到抱磚引玉的作用。
    籃球青訓(xùn)教學(xué)心得體會(huì)篇十一
    籃球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,也是一門(mén)技術(shù)性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),要想在籃球場(chǎng)上發(fā)揮出色,除了個(gè)人天賦和努力外,合適的教學(xué)方法和教練的指導(dǎo)也是至關(guān)重要的。作為一名籃球教練,我深感教學(xué)的重要性,通過(guò)多年的實(shí)踐和總結(jié),我有了一些關(guān)于籃球教學(xué)的心得體會(huì)。
    首先,相信每個(gè)學(xué)員的潛力。每個(gè)學(xué)員都有自己的特點(diǎn)和潛力,作為教練,我們應(yīng)該相信并激發(fā)他們的潛力。在訓(xùn)練過(guò)程中,我們要給予學(xué)員足夠的信任和支持,積極引導(dǎo)他們自信地面對(duì)挑戰(zhàn)。畢竟,教練的責(zé)任不僅僅是教授籃球技巧,更是培養(yǎng)學(xué)員的自信心和積極性。
    其次,因材施教。不同的學(xué)員有不同的身體條件、技術(shù)基礎(chǔ)和興趣愛(ài)好,所以在教學(xué)過(guò)程中,我們要因材施教。對(duì)于身體素質(zhì)較好的學(xué)員,我們可以注重他們的力量和速度訓(xùn)練;對(duì)于技術(shù)基礎(chǔ)較好的學(xué)員,我們可以注重他們的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練;對(duì)于對(duì)籃球不怎么熱衷的學(xué)員,我們可以通過(guò)創(chuàng)造有趣的訓(xùn)練方式,激發(fā)他們的興趣。只有因材施教,才能真正發(fā)揮學(xué)員的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。
    第三,注重細(xì)節(jié)。籃球是一個(gè)非常注重細(xì)節(jié)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,一點(diǎn)小小的技術(shù)動(dòng)作細(xì)節(jié)不對(duì),都可能造成整個(gè)動(dòng)作的失敗。因此,在教學(xué)過(guò)程中,我們要不斷關(guān)注學(xué)員們的細(xì)節(jié)問(wèn)題,并給予及時(shí)的糾正和指導(dǎo)。只有從小處抓起,才能使學(xué)員們形成良好的技術(shù)習(xí)慣,真正提高他們的技術(shù)水平。
    第四,激發(fā)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神。籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),個(gè)人能力的發(fā)揮離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的配合和默契。所以,在教學(xué)過(guò)程中,我們要注重培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。通過(guò)組織集體訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)比賽等方式,讓學(xué)員們感受到團(tuán)隊(duì)的力量,并認(rèn)識(shí)到只有與隊(duì)友們合作才能取得好成績(jī)。只有有了團(tuán)隊(duì)精神,學(xué)員們才能更好地適應(yīng)實(shí)戰(zhàn),更好地發(fā)揮個(gè)人能力。
    最后,注重個(gè)性發(fā)展?;@球是一項(xiàng)既需要團(tuán)隊(duì)合作又強(qiáng)調(diào)個(gè)人能力的運(yùn)動(dòng),所以,我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中要注重學(xué)員的個(gè)性發(fā)展。尊重學(xué)員們的個(gè)性特點(diǎn)和興趣愛(ài)好,鼓勵(lì)他們?nèi)L試和表現(xiàn)自己的特長(zhǎng)。并且,我們要為學(xué)員提供不同的學(xué)習(xí)渠道,讓他們從多個(gè)角度來(lái)學(xué)習(xí)籃球,培養(yǎng)他們?nèi)姘l(fā)展的能力。
    總之,籃球教學(xué)工作既是一門(mén)藝術(shù),又是一門(mén)科學(xué)。只有把握好科學(xué)的教學(xué)方法,注重學(xué)員的潛力和個(gè)性發(fā)展,才能真正發(fā)揮教學(xué)的作用,培養(yǎng)出優(yōu)秀的籃球選手。同時(shí),作為教練,我們也應(yīng)不斷學(xué)習(xí)和提高自身的教學(xué)能力,與時(shí)俱進(jìn)。通過(guò)不斷實(shí)踐和總結(jié),我們會(huì)獲得更多的心得體會(huì),為籃球教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
    參考譯文:
    籃球教練教學(xué)心得體會(huì)
    籃球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同時(shí)也是一門(mén)技術(shù)性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。要想在籃球場(chǎng)上發(fā)揮出色,個(gè)人天賦和努力是不可忽視的因素,然而,合適的教學(xué)方法和教練的指導(dǎo)同樣是至關(guān)重要的。作為一名籃球教練,我深深地理解到了教學(xué)的重要性。多年的實(shí)踐和總結(jié)使我積累了一些關(guān)于籃球教學(xué)的心得體會(huì)。
    我認(rèn)為首要的一點(diǎn)是要相信每個(gè)學(xué)員的潛力。每個(gè)學(xué)員都具備一定的特點(diǎn)和潛力,而作為教練,我們應(yīng)該充分相信并激發(fā)這些潛力。在訓(xùn)練過(guò)程中,我們需要給予學(xué)員足夠的信任和支持,積極引導(dǎo)他們自信地面對(duì)挑戰(zhàn)。教練的責(zé)任不僅僅是教授籃球技巧,更是培養(yǎng)學(xué)員的自信心和積極性。
    其次,因材施教是十分重要的。不同的學(xué)員具備不同的身體條件、技術(shù)基礎(chǔ)和興趣愛(ài)好,因此在教學(xué)過(guò)程中,我們需要因材施教。對(duì)于身體素質(zhì)較好的學(xué)員,我們可以注重他們的力量和速度訓(xùn)練;對(duì)于技術(shù)基礎(chǔ)較好的學(xué)員,我們應(yīng)注重技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練;對(duì)于對(duì)籃球不怎么熱衷的學(xué)員,我們需要通過(guò)創(chuàng)造有趣的訓(xùn)練方式,以激發(fā)他們的興趣。只有因材施教,才能真正發(fā)揮學(xué)員的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。
    第三,注重細(xì)節(jié)是不可或缺的?;@球是一個(gè)非常注重細(xì)節(jié)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,一個(gè)小小的技術(shù)動(dòng)作細(xì)節(jié)不對(duì),都可能會(huì)導(dǎo)致整個(gè)動(dòng)作的失敗。因此,在教學(xué)過(guò)程中,教練需要持續(xù)關(guān)注學(xué)員們的細(xì)節(jié)問(wèn)題,并給予即時(shí)的糾正和指導(dǎo)。只有從細(xì)節(jié)處著眼,才能使學(xué)員們形成良好的技術(shù)習(xí)慣,真正提高他們的技術(shù)水平。
    第四,激發(fā)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神?;@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),個(gè)人能力的發(fā)揮離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的配合和默契。因此,在教學(xué)過(guò)程中,注重培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神是非常重要的。通過(guò)組織集體訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)比賽等方式,學(xué)員們可以感受到團(tuán)隊(duì)的力量,并認(rèn)識(shí)到只有與隊(duì)友合作才能取得好成績(jī)。只有有了團(tuán)隊(duì)精神,學(xué)員們才能更好地適應(yīng)實(shí)戰(zhàn),更好地發(fā)揮個(gè)人能力。
    最后,注重個(gè)性發(fā)展是不可忽視的?;@球是一項(xiàng)既需要團(tuán)隊(duì)合作又強(qiáng)調(diào)個(gè)人能力的運(yùn)動(dòng)。因此,在教學(xué)過(guò)程中,教練需要注重學(xué)員的個(gè)性發(fā)展。尊重學(xué)員們的個(gè)性特點(diǎn)和興趣愛(ài)好,鼓勵(lì)他們?nèi)L試和展現(xiàn)自己的特長(zhǎng)。同時(shí),為學(xué)員們提供不同的學(xué)習(xí)渠道,讓他們從多個(gè)角度學(xué)習(xí)籃球,培養(yǎng)他們?nèi)姘l(fā)展的能力。
    總之,籃球教學(xué)工作既是一門(mén)藝術(shù),又是一門(mén)科學(xué)。只有把握好科學(xué)的教學(xué)方法,注重學(xué)員的潛力和個(gè)性發(fā)展,才能真正發(fā)揮教學(xué)的作用,培養(yǎng)出優(yōu)秀的籃球選手。同時(shí),作為教練,我們也應(yīng)不斷學(xué)習(xí)和提高自身的教學(xué)能力,與時(shí)俱進(jìn)。通過(guò)不斷實(shí)踐和總結(jié),我們會(huì)獲得更多的心得體會(huì),為籃球教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。