總結(jié)能夠幫助我們更好地分析問(wèn)題，找到解決方案。怎樣記錄生活，留住美好的回憶？以下是一些有效應(yīng)對(duì)壓力的方法，希望能幫助大家保持心理健康。
心理課程健康心得篇一
在多年的學(xué)習(xí)生涯中，學(xué)習(xí)各種課程都對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了重要的作用。但其中最讓我受益匪淺的課程就是心理與健康課程。這門(mén)課程教會(huì)了我如何更好地保護(hù)自己和他人的身心健康，同時(shí)也讓我意識(shí)到了自身心理成長(zhǎng)的重要性，成為我成長(zhǎng)中的重要一部分。
第二段：學(xué)習(xí)內(nèi)容。
在這門(mén)課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于身心健康和心理健康的知識(shí)。我們學(xué)習(xí)了如何預(yù)防心理疾病，如何緩解壓力、焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題。我們還學(xué)習(xí)了如何通過(guò)溝通解決人際關(guān)系問(wèn)題，學(xué)習(xí)了如何發(fā)展自己的自信心和積極態(tài)度。這些知識(shí)在我們的生活中非常實(shí)用，能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
第三段：思維變化。
在學(xué)習(xí)這門(mén)課程之前，我并沒(méi)有意識(shí)到心理健康對(duì)我們身體健康的重要性。這門(mén)課程讓我逐漸意識(shí)到了心理健康和身體健康之間的聯(lián)系。我開(kāi)始更加關(guān)注自己的心理狀態(tài)，注意自己的情緒問(wèn)題，積極尋求解決方法。同時(shí)，我也更加關(guān)注他人的心理健康，嘗試做出一些積極有效的幫助，分享一些自己的經(jīng)驗(yàn)和建議。
第四段：實(shí)踐應(yīng)用。
這門(mén)課程不僅為我提供了大量的理論知識(shí)，而且鼓勵(lì)我們通過(guò)各種實(shí)踐體驗(yàn)來(lái)鞏固這些知識(shí)。在這門(mén)課程中，我們進(jìn)行了各種角色扮演、小組討論、案例分析等實(shí)踐活動(dòng)，這些活動(dòng)讓我更加深入地了解了心理健康問(wèn)題，并學(xué)會(huì)了一些實(shí)際解決方法。這些實(shí)踐活動(dòng)不僅讓我更自信，也讓我在以后的生活中更迅速地應(yīng)對(duì)實(shí)際問(wèn)題。
第五段：結(jié)論。
總之，這門(mén)心理與健康課程給我留下了深刻的印象，它不僅教會(huì)了我如何更好地保護(hù)身體和心理健康，還讓我逐漸意識(shí)到了自己的心理成長(zhǎng)過(guò)程的重要性。這門(mén)課程的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，不僅可以讓我更好地掌握實(shí)用的技能和經(jīng)驗(yàn)，也有助于我的更好成長(zhǎng)和發(fā)展。在未來(lái)的成長(zhǎng)過(guò)程中，我會(huì)不斷運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技能，努力成為一個(gè)健康、積極、自信的人。
心理課程健康心得篇二
作為一名高一學(xué)生，在校園里面，我們需要學(xué)習(xí)各種各樣的課程，例如語(yǔ)數(shù)英等學(xué)科，加強(qiáng)我們的知識(shí)水平。不過(guò)，在我們學(xué)業(yè)中，我們也需要關(guān)注自己的心理健康，畢竟健康的身心才能更好地投身學(xué)習(xí)。今天我想分享一下我在上心理健康課程中所獲得的心得體會(huì)。
第一段：課程的重要性感悟。
在上心理健康課程中，我深刻的認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性?，F(xiàn)在，學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)壓力和生活中遇到的種種問(wèn)題下，都面臨著不同的情緒、心理困擾，如果一直持續(xù)下去，勢(shì)必會(huì)對(duì)人的身心產(chǎn)生負(fù)面影響。而我們上心理健康課程，可以了解和學(xué)習(xí)到如何更好地保持身心健康，有助于在困境中更好地度過(guò)。
第二段：體驗(yàn)到疏解壓力的方式。
在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中，老師會(huì)給我們介紹許多疏解壓力的方式，如聽(tīng)音樂(lè)、安排時(shí)間、參加運(yùn)動(dòng)課等。我嘗試了其中的一些方式，確實(shí)感覺(jué)有效。例如，做運(yùn)動(dòng)讓我有了釋放壓力的感覺(jué)，幫助我調(diào)整狀態(tài)，充滿活力的投身學(xué)習(xí)中。
第三段：分享心理問(wèn)題的公共場(chǎng)合。
心理健康的課程也提供了學(xué)生一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們能夠分享我們心理問(wèn)題，并接受他人給我們的建議與幫助。在這個(gè)公共場(chǎng)合內(nèi)，我們可以了解到許多來(lái)自其他人的心理壓力和煩惱，也可以幫助他人排解自己的問(wèn)題?；ハ嘟涣?，使我們的情感得到宣泄，心理壓力得到緩解。
第四段：建議與完善課程。
雖然心理健康課程在校園內(nèi)得到了越來(lái)越多的重視，但是我認(rèn)為我們?cè)趯W(xué)習(xí)課程上還可以再做得更好。例如，可以更多地探究學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中會(huì)遇到的真正問(wèn)題，并且提供更多的解決方案，讓我們更好的去應(yīng)對(duì)這些情況。同時(shí)，我希望學(xué)校能夠加強(qiáng)這樣的課程，讓學(xué)生不僅僅只是在表面層面上了解心理健康問(wèn)題，更好地提高我們的心理健康知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備。
第五段：總結(jié)。
總之，我對(duì)這門(mén)心理健康課程的經(jīng)歷讓我了解到了很多常識(shí)與技能，如何更好地度過(guò)困境，同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)和生活中心理健康的重要性。我期待著在未來(lái)的學(xué)習(xí)中，能夠繼續(xù)切實(shí)地應(yīng)用這些知識(shí)，并讓這些知識(shí)成為生活價(jià)值的體現(xiàn)。
心理課程健康心得篇三
xx年3月8日下午5時(shí)20分，x大學(xué)x棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)活動(dòng)在x棟輔導(dǎo)室舉行。這一次內(nèi)部活動(dòng)的主題是“微表情心理學(xué)”，由輔導(dǎo)室成員xx與xx共同主持。
活動(dòng)的主旨：增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理知識(shí)與技能,開(kāi)拓成員們的思維與意識(shí)，豐富同學(xué)們的課余知識(shí)，與此同時(shí)也鍛煉成員的能力，也增加了咨詢(xún)室的凝聚力。
活動(dòng)流程：xx主持，介紹了讀心術(shù)與微表情。微表情收入類(lèi)作為一種生物的實(shí)現(xiàn)生存和繁衍的本能反應(yīng)，是人類(lèi)收到有效刺激后不受思維與意識(shí)控制的真實(shí)反應(yīng)，最能體現(xiàn)人的真實(shí)想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請(qǐng)的六大種類(lèi)：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然后又看了一段關(guān)于微表情實(shí)際運(yùn)用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內(nèi)部活動(dòng)由xx做總結(jié)，具體的談到了本次活動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn)，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開(kāi)展樓棟內(nèi)部活動(dòng)的意義與必要性。
一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學(xué)知識(shí)，三是增強(qiáng)樓棟成員的凝聚力。
下午6時(shí)40分，x棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動(dòng)結(jié)束。
通過(guò)這次活動(dòng)同學(xué)們不僅學(xué)到了許多心理知識(shí)，還鍛煉了自己的能力，增強(qiáng)了樓棟的凝聚力。這也是我們進(jìn)行活動(dòng)所要達(dá)到的目的，很高興通過(guò)我們的努力，可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的知識(shí)。
心理課程健康心得篇四
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開(kāi)設(shè)了這門(mén)課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽(tīng)完課后我才真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)開(kāi)始接觸心理學(xué)，同樣也開(kāi)始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹(shù)立了正確的擇業(yè)觀、愛(ài)情觀、價(jià)值觀提供了條件。
認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。
心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。（摘自書(shū)籍）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。
教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要！
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書(shū)籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。如果意識(shí)到自己有什么心理問(wèn)題不能解決，就應(yīng)該找心理老師咨詢(xún)，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時(shí)，我認(rèn)為學(xué)校需要開(kāi)設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生，把心理問(wèn)題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無(wú)法生根發(fā)芽！
通過(guò)大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時(shí)刻保持樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂(lè)和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問(wèn)題。人大學(xué)無(wú)憂，讓生活無(wú)憂！
20xx級(jí)旅專(zhuān)班：喻婷。
心理課程健康心得篇五
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)所關(guān)注的重要議題之一。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力，學(xué)校普遍開(kāi)設(shè)了心理健康課程。在這篇文章中，我將分享我在實(shí)施心理健康課程中的心得體會(huì)。
第二段：課程內(nèi)容。
心理健康課程通常包括情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、人際關(guān)系、自我認(rèn)知和自我調(diào)適等內(nèi)容。在我實(shí)施的課程中，我特別關(guān)注學(xué)生的情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)分享真實(shí)的案例和角色扮演等方式，我?guī)椭鷮W(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒的表達(dá)方式和情緒管理的重要性，并教授了一些應(yīng)對(duì)壓力的方法和策略。
第三段：課堂互動(dòng)。
在課堂上，我注重學(xué)生的參與和互動(dòng)。我提倡學(xué)生之間的小組討論和角色扮演，讓學(xué)生們可以更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。并且，我會(huì)定期組織一些團(tuán)隊(duì)建設(shè)和合作實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
第四段：實(shí)施效果。
通過(guò)一學(xué)期的實(shí)施，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們?cè)谛睦斫】捣矫嬗辛孙@著的轉(zhuǎn)變和提升。他們更加懂得控制情緒，并且能夠更好地與同學(xué)和老師溝通。他們學(xué)會(huì)了放松身心，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)和閱讀等方式來(lái)緩解壓力。此外，組織的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)讓學(xué)生們更加關(guān)注和支持集體的共同目標(biāo)，增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)實(shí)施心理健康課程，學(xué)生們的心理素質(zhì)得到了明顯的提升，他們?cè)谇榫w管理和壓力應(yīng)對(duì)方面有了更好的掌控能力。同時(shí)，課程中注重的互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作也增強(qiáng)了學(xué)生們的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。然而，在實(shí)施過(guò)程中也存在一些問(wèn)題，比如學(xué)生對(duì)自己的心理問(wèn)題不愿意啟齒，或是課程時(shí)間不夠充分等。因此，我認(rèn)為未來(lái)的心理健康課程可以更加關(guān)注個(gè)體需求，并且加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的合作，以更好地促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
心理課程健康心得篇六
大專(zhuān)心理健康課程是一門(mén)非常值得推廣的課程，它旨在幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握自己的心理健康狀態(tài)，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)壓力和處理情緒的方法。在我的大二生活中，我有幸選修了這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我深感受益匪淺，自身心理狀態(tài)得到了很大的改善。下面，我將從以下幾個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。
第二段：對(duì)自我意識(shí)的認(rèn)識(shí)。
在這門(mén)課中，我受益最大的是對(duì)自我意識(shí)的認(rèn)識(shí)。在現(xiàn)代社會(huì)中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)人們繁忙的工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的情況，很容易出現(xiàn)焦慮、憂郁、失眠等不良情緒。而通過(guò)學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程，我了解到自己是一個(gè)擁有獨(dú)特人格的個(gè)體，應(yīng)有自尊、自愛(ài)、自信等正向的心理特質(zhì)，從而提高了自我意識(shí)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到不能將自己過(guò)度追求其他人的認(rèn)可，做到心態(tài)平和，不為別人的評(píng)價(jià)所左右。
第三段：對(duì)自我管理的理解。
課程的內(nèi)容能夠使我們更好地了解自己，課下的實(shí)踐活動(dòng)幫助我們理解知識(shí)的應(yīng)用，這在大學(xué)時(shí)代是非常重要的。在學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程中，我理解了自我管理的理念。人陷入困境難以自拔時(shí)，往往是因?yàn)槿狈ψ晕夜芾砟芰ΑＭㄟ^(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)自己可以采取更多樣化、操作性更強(qiáng)的方式來(lái)進(jìn)行自我管理，從而更好地掌控自己的情緒與心態(tài)。
第四段：對(duì)人際溝通的改進(jìn)。
另外，大專(zhuān)心理健康課程還教授了人際溝通的技巧。在我們以后的人生道路上，人際交往是非常重要的，溝通技巧也尤為重要。這門(mén)課程的授課形式生動(dòng)，能夠讓我們深入理解各種溝通手段的應(yīng)用，課下實(shí)踐活動(dòng)也為我們提供了更好的實(shí)踐機(jī)會(huì)。通過(guò)培養(yǎng)獨(dú)立思考和情商，我們將在與他人的交往中更容易取得共識(shí)，更好地處理人際關(guān)系。
第五段：對(duì)我的收獲。
在學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程的過(guò)程中，我學(xué)到了自我意識(shí)和自我管理的技巧，同時(shí)也更加了解了人際溝通與情緒控制的技巧。這門(mén)課程讓我認(rèn)識(shí)到“心理健康”對(duì)于大學(xué)生的重要性和必要性。學(xué)習(xí)這門(mén)課程不僅讓我了解到自身的心理狀態(tài)，還使我更加關(guān)注身邊的同學(xué)、朋友和家人們，相信這些知識(shí)和技巧會(huì)在我今后的生活道路上起到更大的作用。在未來(lái)，我將會(huì)秉持著這門(mén)課程教學(xué)者所傳遞的理念和技巧，去和身邊的人一起努力提高心理健康的素養(yǎng)。
心理課程健康心得篇七
20xx年的5月25日至28日，我有幸參加了“全國(guó)首屆心理健康教育研討會(huì)”，盡管是短短四日的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，但是受益匪淺，感受頗多。對(duì)于學(xué)校心理健康教育、學(xué)生心理輔導(dǎo)等方面，有了更深的認(rèn)識(shí)和理解。
心理健康教育的概念從來(lái)源上說(shuō)，是根據(jù)我國(guó)的國(guó)情，將心理輔導(dǎo)、心理咨詢(xún)、學(xué)校心理衛(wèi)生歸結(jié)為學(xué)校心理健康教育。把它納入到教育的范疇，就等同于道德教育、學(xué)科教育。它應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來(lái)呵護(hù)學(xué)生心靈的教育，是所有教師、行政領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)，而不僅僅是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，是輔導(dǎo)室的一項(xiàng)工作。靠建立心理輔導(dǎo)室、聊天信箱、輔導(dǎo)活動(dòng)課，不是真正意義上的心理健康教育。心理健康教育應(yīng)是所有學(xué)科教育應(yīng)該遵循的理念，應(yīng)是學(xué)科教育必須滲透的教育。
進(jìn)入五中以來(lái)，我一直代思想品德課的，在代課的過(guò)程中，深深的感受到思想品德在學(xué)生德育中的重要性，以為思想品德課就是心理健康課。從這次學(xué)習(xí)中，我認(rèn)識(shí)到這兩者之間并不能劃等號(hào)。思想品德是培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價(jià)值觀，而心理健康課是讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己，接納自己，從而對(duì)自己的行為與心理進(jìn)行評(píng)價(jià)。這就是它們最大的區(qū)別。
1、學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。
十大不健康職業(yè)居于前三位的是警察（黑蛇）、醫(yī)生（白蛇）和教師（眼鏡蛇）。好的教師，除了需要豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和嫻熟的教學(xué)技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態(tài)。教師的心理健康不僅是教師促進(jìn)自身健康，還是教師職業(yè)的必然要求，是提高教育質(zhì)量、培養(yǎng)身心健康的學(xué)生的客觀要求。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生的心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己必須是心理健康的人。通過(guò)本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。
2、學(xué)校心理健康教育要想做好，需要各方面的努力。
（1）心理輔導(dǎo)室教師的努力。
在培訓(xùn)中，我認(rèn)識(shí)了一位從事十年的心理輔導(dǎo)老師，她說(shuō):干這一行是一個(gè)非常痛苦的，如果，你感興趣就去做，不感興趣就不要做了。在面對(duì)學(xué)生各種心理問(wèn)題時(shí)，經(jīng)歷著學(xué)生的痛苦、自己的無(wú)助、得不到別人的認(rèn)可和支持等一系列的挫折和困難，在這種情況下，心理輔導(dǎo)老師要想真正做到有效的心理健康教育，還要不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、卓越的才能、高尚的品質(zhì)，健康的心理狀態(tài)，以及“選擇了，不管遇到多大的困難都要走下去”的態(tài)度。
（2）學(xué)校的大力支持。
在這次培訓(xùn)中，金川一中的德育校長(zhǎng)做了報(bào)告，他說(shuō)“xxx”
（3）各任課教師以及班主任的團(tuán)結(jié)協(xié)作。
（4）家庭影響和教育。
心理課程健康心得篇八
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。大學(xué)心理健康課程可以培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)。下面是大學(xué)心理健康課程學(xué)習(xí)心得，希望對(duì)大家有幫助。
學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。
認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：
首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。
其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
心理課程健康心得篇九
8月12日，我和媽媽來(lái)到科技館參觀一個(gè)《心理與健康》的科普展覽。
剛進(jìn)門(mén)映入眼簾的就是些類(lèi)似于游戲機(jī)的機(jī)器，當(dāng)時(shí)我還疑惑呢：心理與健康的展出怎么全是游戲機(jī)啊?不管了，還是先玩吧!
我們來(lái)到“一分鐘有多久”的游戲前，先看游戲說(shuō)明：屏幕上出現(xiàn)動(dòng)畫(huà)片，覺(jué)得一分鐘到了，就按下結(jié)束鍵。動(dòng)畫(huà)片可是我的最?lèi)?ài)，我迫不及待地按下了“開(kāi)始”按鈕，陶醉在動(dòng)畫(huà)片的驚險(xiǎn)刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，趕緊按下“結(jié)束”鍵，畫(huà)面竟然顯示80多秒，這時(shí)間也過(guò)得太快了吧!第二次游戲我生怕超時(shí)了，就沒(méi)顧上看動(dòng)畫(huà)片，按下鍵后剛30秒。該第三次了，我終于有了一個(gè)爭(zhēng)氣的成績(jī)：56秒。看來(lái)珍惜時(shí)間它就過(guò)得慢，不珍惜它就過(guò)得飛快，我以后應(yīng)該多珍惜時(shí)間。
往前走我們來(lái)到“放松菩提樹(shù)面前”，屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹(shù)”，但只有光禿禿的枝干。原來(lái)這是一棵根據(jù)心情成長(zhǎng)的大樹(shù)，當(dāng)心情放松時(shí)大樹(shù)就會(huì)長(zhǎng)出茂盛的葉子;相反，如果緊張，菩提樹(shù)就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點(diǎn)，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，使自己放松起來(lái)……五分鐘過(guò)去了，我睜開(kāi)眼睛：“啊，什么?居然連一片葉子也沒(méi)有?”我大叫起來(lái)。媽媽笑道：“哼哼，看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘慢慢流逝，還沒(méi)等媽媽睜開(kāi)眼，就聽(tīng)到了我的笑聲，原來(lái)媽媽的菩提樹(shù)和我的一樣，也是一片葉子都沒(méi)有。看來(lái)我們倆都是沒(méi)有放松啊!緊張的學(xué)習(xí)和生活讓我和媽媽都沒(méi)學(xué)會(huì)放松，我們有機(jī)會(huì)還是多來(lái)這兒練習(xí)練習(xí)，放松自己的心情讓自己輕松的生活。
心理課程健康心得篇十
近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的增加和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，心理健康問(wèn)題逐漸引起人們的關(guān)注。為了提高人們的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力的能力，學(xué)校開(kāi)設(shè)了心理健康微型課程。在參與這門(mén)課程的一個(gè)學(xué)期后，我深刻體會(huì)到了它對(duì)我們的影響和作用。下面我將就我在這門(mén)課程中所學(xué)到的內(nèi)容和體會(huì)做一些總結(jié)。
首先，心理健康微型課程讓我認(rèn)識(shí)到了心理健康不僅僅是缺乏心理問(wèn)題，更是積極的心理狀態(tài)。心理健康是指一個(gè)人在精神、情感和社會(huì)行為等方面的良好狀態(tài)。在課程中，老師向我們介紹了一些心理健康的標(biāo)志，如自信、樂(lè)觀、適應(yīng)能力強(qiáng)、有積極的人際關(guān)系等。我發(fā)現(xiàn)，自己和許多同學(xué)在這些方面都有不足。因此，我開(kāi)始努力提高自己的自信心和積極心態(tài)，改變消極的情緒和行為。我學(xué)會(huì)了積極對(duì)待困難和挫折，從而更好地應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)的壓力。
其次，心理健康微型課程教會(huì)了我們應(yīng)對(duì)壓力的方法和技巧。現(xiàn)代生活中，人們面臨的各種壓力無(wú)處不在，如學(xué)業(yè)壓力、家庭壓力、職業(yè)壓力等。在課程中，老師告訴我們，應(yīng)對(duì)壓力的關(guān)鍵是正確的態(tài)度和適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)策略。課程提供了一系列的方法和技巧，如合理安排時(shí)間、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、調(diào)整心理狀態(tài)、尋求幫助等。通過(guò)學(xué)習(xí)這些方法，我懂得了如何有效地應(yīng)對(duì)壓力，保持積極向上的心態(tài)。
第三，心理健康微型課程在提高情緒管理和人際關(guān)系方面給了我很大的幫助。課程中，老師教導(dǎo)我們?nèi)绾握_地表達(dá)情緒和處理人際關(guān)系問(wèn)題。學(xué)會(huì)正確處理自己的情緒，既可以改善自己的心理健康，又可以維護(hù)和諧的人際關(guān)系。在課程的引導(dǎo)下，我開(kāi)始認(rèn)真思考自己的情緒和行為，努力改變自己的沖動(dòng)和暴躁。同時(shí)，我也更加理解了與他人相處的重要性，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和理解他人，從而提高了自己的人際交往能力。
最后，心理健康微型課程通過(guò)案例分析和實(shí)踐活動(dòng)，給予我們豐富的心理健康知識(shí)。在這門(mén)課程中，我們學(xué)習(xí)了關(guān)于焦慮、抑郁、自卑、人格發(fā)展等方面的知識(shí)。通過(guò)分析這些案例和參與實(shí)踐活動(dòng)，我對(duì)這些心理問(wèn)題有了更深入的了解。我學(xué)會(huì)了如何辨別和幫助身邊有心理問(wèn)題的人，并且學(xué)會(huì)了更好地處理自己的心理問(wèn)題。這些知識(shí)對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)的職業(yè)生涯都有著重要的影響。
總之，心理健康微型課程對(duì)于提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力具有重要作用。通過(guò)這門(mén)課程，我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并學(xué)到了許多方法和技巧來(lái)應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒。同時(shí)，我也意識(shí)到人際關(guān)系的重要性，學(xué)會(huì)了更好地與他人相處。最重要的是，這門(mén)課程給予了我豐富的心理健康知識(shí)，使我能夠更好地理解自己和他人。希望能有更多的學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康微型課程，讓更多的學(xué)生能夠獲得心理健康的知識(shí)和技能，提高自己的心理素質(zhì)。
心理課程健康心得篇十一
心理健康在大學(xué)生活中扮演著至關(guān)重要的角色。大學(xué)生面臨著諸多壓力，包括學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力等等。這些壓力加上適應(yīng)新環(huán)境和獨(dú)立生活的挑戰(zhàn)，很容易給大學(xué)生的心理健康帶來(lái)負(fù)面影響。因此，大學(xué)開(kāi)設(shè)心理健康課程，旨在幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力、調(diào)節(jié)情緒，建立良好的心理健康，提高生活質(zhì)量。
第二段：感受心理健康課程對(duì)自身的影響。
作為一名大學(xué)生，我深深地感受到了心理健康課程對(duì)我的影響。課程教授了我許多應(yīng)對(duì)壓力的方法，例如積極心態(tài)的培養(yǎng)、時(shí)間管理、放松技巧等等。我通過(guò)這門(mén)課程學(xué)會(huì)了如何保持內(nèi)心的平靜，如何以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)困難和挫折。在我繁忙的學(xué)習(xí)生活中，這些技巧幫助我保持了良好的心理狀態(tài)，使我更加專(zhuān)注和高效。同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的情緒，學(xué)會(huì)了如何傾聽(tīng)自己的內(nèi)心需求，這讓我更加了解自己，也更加明確自己的目標(biāo)和追求。
第三段：分析心理健康課程對(duì)同學(xué)們的普遍影響。
通過(guò)與同學(xué)們的交流和觀察，我發(fā)現(xiàn)心理健康課程對(duì)大多數(shù)同學(xué)產(chǎn)生了積極的影響。課程幫助同學(xué)們意識(shí)到他們內(nèi)心的需求，使他們更加關(guān)注情緒的表達(dá)和處理。同學(xué)們能夠正確地處理自己的情緒，與他人建立良好的人際關(guān)系。此外，課程還教會(huì)了同學(xué)們有效的時(shí)間管理技巧，使他們能夠更好地平衡學(xué)習(xí)和生活的需求。這些技能和知識(shí)促使同學(xué)們更加積極、自信地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提高了他們的綜合素質(zhì)和幸福感。
第四段：心理健康課程對(duì)大學(xué)生活的啟示。
心理健康課程為大學(xué)生活提供了寶貴的啟示。首先，我們要關(guān)注自己的內(nèi)在需求，了解自己的情緒和需求。只有在理解自己的基礎(chǔ)上，我們才能更好地與他人相處，建立良好的人際關(guān)系。其次，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。生活中充滿了不確定性和困難，但只要我們保持積極的心態(tài)，勇敢地面對(duì)，我們就能夠成功地應(yīng)對(duì)困難。最后，我們要學(xué)會(huì)時(shí)間管理和自我調(diào)節(jié)。合理的時(shí)間管理可以幫助我們更好地平衡學(xué)習(xí)和生活的需求，而自我調(diào)節(jié)則能使我們更好地處理壓力和情緒。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)上述分析，我們可以明確地看到心理健康課程對(duì)大學(xué)生活的重要性。課程不僅幫助我們建立積極的心態(tài)，更教會(huì)了我們應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的技巧和方法，使我們能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各個(gè)方面。我相信，隨著時(shí)間的推移，心理健康課程將成為大學(xué)教育中不可或缺的一部分，為學(xué)生們提供更全面齊備的教育。同時(shí)，我們也應(yīng)該為自己的心理健康負(fù)責(zé)，積極參與課程并應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，使我們的大學(xué)生活更加豐富和有意義。
心理課程健康心得篇十二
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開(kāi)設(shè)了這門(mén)課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽(tīng)完課后我才真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)開(kāi)始接觸心理學(xué)，同樣也開(kāi)始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹(shù)立了正確的擇業(yè)觀、愛(ài)情觀、價(jià)值觀提供了條件。
認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。
心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。（摘自書(shū)籍）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。
教育的.目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要！
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書(shū)籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。如果意識(shí)到自己有什么心理問(wèn)題不能解決，就應(yīng)該找心理老師咨詢(xún)，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時(shí)，我認(rèn)為學(xué)校需要開(kāi)設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生，把心理問(wèn)題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無(wú)法生根發(fā)芽！
通過(guò)大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時(shí)刻保持樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂(lè)和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問(wèn)題。人大學(xué)無(wú)憂，讓生活無(wú)憂！
20xx級(jí)旅專(zhuān)班：xxx。
心理課程健康心得篇十三
在如今的社會(huì)中，心理健康已經(jīng)變得格外重要，人們對(duì)于自身心理狀態(tài)的關(guān)注程度也越來(lái)越高。中職心理健康課程作為一門(mén)非常實(shí)用的課程，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展起到了非常重要的作用。在中職心理健康課程的學(xué)習(xí)中，我受益匪淺，對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，也學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法。下面我將從課程的重要性、人際交往、壓力管理、情緒調(diào)節(jié)和自我成長(zhǎng)等方面談?wù)勎业捏w會(huì)。
首先，中職心理健康課程的重要性不可忽視。如今的社會(huì)變革日新月異，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快，無(wú)數(shù)繁重的學(xué)習(xí)與生活壓力不斷迎面而來(lái)。而這些壓力如果無(wú)法得到及時(shí)的釋放和調(diào)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題的產(chǎn)生，嚴(yán)重影響個(gè)人的身心健康。因此，中職學(xué)生應(yīng)該正視自身的心理健康問(wèn)題，并積極參加心理健康課程的學(xué)習(xí)，從而增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。
其次，中職心理健康課程對(duì)人際交往能力的培養(yǎng)具有重要意義。在學(xué)校和工作中，與他人的溝通和合作是非常重要的。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康課程，我了解到了人際交往的基本原則和技巧，學(xué)會(huì)了如何與他人建立積極的溝通和合作關(guān)系。例如，關(guān)注他人的感受和需求，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和理解，以及合理表達(dá)自己的意見(jiàn)和情感等。這些技巧的掌握不僅可以改善與他人的關(guān)系，還能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種人際交往問(wèn)題。
第三，中職心理健康課程也教會(huì)了我們?nèi)绾喂芾砗蛻?yīng)對(duì)壓力。在學(xué)習(xí)和生活中，壓力往往是不可避免的。然而，過(guò)多的壓力會(huì)對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。通過(guò)學(xué)習(xí)壓力管理的知識(shí)和技巧，我學(xué)會(huì)了如何合理評(píng)估和調(diào)節(jié)自己的壓力，以及如何建立積極的心理態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)困難和挫折。例如，我學(xué)會(huì)了通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力，通過(guò)尋求他人的幫助來(lái)分擔(dān)壓力等。這些方法對(duì)于我改善自己的身心健康和提高學(xué)習(xí)效果起到了積極作用。
第四，中職心理健康課程的學(xué)習(xí)還使我掌握了情緒調(diào)節(jié)的技巧。情緒是人們內(nèi)心的一個(gè)重要體驗(yàn)，能直接影響到一個(gè)人的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康課程，我學(xué)會(huì)了如何識(shí)別和管理自己的情緒，以及如何調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。例如，我學(xué)會(huì)了通過(guò)自我冥想來(lái)平靜內(nèi)心，通過(guò)積極思考來(lái)改變消極情緒，以及通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作來(lái)表達(dá)自己的情感等。這些方法能夠使我更好地應(yīng)對(duì)各種情緒問(wèn)題，提升自身的心理穩(wěn)定性。
最后，中職心理健康課程的學(xué)習(xí)也使我在自我成長(zhǎng)方面有了很大的提升。通過(guò)學(xué)習(xí)，我更加深入地了解了自己的心理特點(diǎn)和需求，也更加清楚了自己的人生目標(biāo)和價(jià)值觀。同時(shí)，課程還提供了很多實(shí)用的學(xué)習(xí)方法和自我培養(yǎng)的建議，使我能夠更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)與生活。通過(guò)不斷地反思和改進(jìn)，我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加自信、積極和健康的人。
總之，中職心理健康課程的學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)了很多啟發(fā)和提升。我學(xué)到了很多實(shí)用的心理知識(shí)、技巧和方法，也意識(shí)到了心理健康對(duì)于個(gè)人的重要性。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我更加了解了自己，學(xué)會(huì)了與他人合作和溝通，也學(xué)會(huì)了如何管理和應(yīng)對(duì)壓力。這些都為個(gè)人的發(fā)展和成長(zhǎng)提供了良好的保障和指導(dǎo)。希望未來(lái)能夠進(jìn)一步推廣和普及中職心理健康課程，讓更多的學(xué)生從中受益，建立良好的心理健康素質(zhì)。
心理課程健康心得篇十四
心理健康意識(shí)的重要性已經(jīng)被越來(lái)越多的人所認(rèn)同。在大專(zhuān)階段，學(xué)生承受著課業(yè)壓力、挑戰(zhàn)未來(lái)職業(yè)規(guī)劃等多種心理問(wèn)題。因此，在校方的重視下，大多數(shù)高校為學(xué)生提供心理健康課程。在我校，我也參加了大專(zhuān)心理健康課程，以下是我的心得體會(huì)。
第一段：班級(jí)討論與交流是切實(shí)有效的課程形式。
大專(zhuān)心理健康課程主要以班級(jí)討論和交流的形式進(jìn)行，在課堂上，我們以小組為單位，有主題討論和個(gè)人分享，其中既有課本知識(shí)引導(dǎo)，又有大家分享實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，讓人很有共鳴感。我們很容易融入其中，感受到彼此的關(guān)懷和支持，更重要的是，這種同舟共濟(jì)的氛圍對(duì)改善學(xué)習(xí)和生活的影響十分明顯，相信未來(lái)也會(huì)成為很好的人際交往和情感管理的經(jīng)驗(yàn)。
第二段：面對(duì)自己的情緒，保持心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
如何面對(duì)自己的情緒，保持一種良好的心態(tài)十分重要，不同的人面對(duì)不同的問(wèn)題會(huì)產(chǎn)生不同的心態(tài)。在這些課程中，每位同學(xué)的分享和反思都提醒我去認(rèn)真思考，我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到，愉悅、憤怒、悲傷等情緒的不同反應(yīng)形式，有利于我更深入地理解自己和他人。在這種情況下，我們也學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)壓力、調(diào)節(jié)情緒的技能，如找到自己的出口、聆聽(tīng)別人的感受等，幫助我們更好地面對(duì)生活。
第三段：尋找支持的觸手可及。
大專(zhuān)心理健康課程中，教師提供心理支持服務(wù)，我們也拓展了尋求心理支持的渠道。在復(fù)雜的社會(huì)中，人際交往和情感認(rèn)知比以往更為困難。課程中不僅提供了課程資源，還開(kāi)設(shè)了群聊和網(wǎng)上資源，使得提問(wèn)和咨詢(xún)直接前往教師或匿名咨詢(xún)成為可能，在心理壓力和焦慮的時(shí)候，可以得到安慰和建議，獲得安心。
第四段：讀書(shū)和音樂(lè)是釋放壓力的好方式。
大專(zhuān)心理健康課程中，老師還提到了許多釋放壓力的方法，比如讀書(shū)和音樂(lè)等等。這些方法減少了內(nèi)部壓力并幫助我們與現(xiàn)實(shí)距離產(chǎn)生，這是一種非常有效的放松方式，而且可以開(kāi)啟我們的思維，并在潛意識(shí)舒展出來(lái)機(jī)會(huì)。
第五段：影響深遠(yuǎn)，是內(nèi)在成長(zhǎng)的一部分。
有人說(shuō)，心理健康課程只是為了應(yīng)對(duì)困境和解決問(wèn)題的一種方式。但是，在我的大專(zhuān)心理健康課程中，身心健康和人際關(guān)系的重要性受到了更深入的體驗(yàn)。除了解決問(wèn)題，更重要的是準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)未來(lái)的生活挑戰(zhàn)，迎接自我成長(zhǎng)的使命。這種內(nèi)在成長(zhǎng)往往是不可見(jiàn)的，但它們?cè)谖覀兘⒌目蚣苤邪缪葜匾慕巧?BR> 結(jié)尾：
大專(zhuān)心理健康課程開(kāi)啟我心理健康之旅，為我提供了課程資源，成為了我成長(zhǎng)的一部分。需要注意的是，在我們之中，有些人可以自我療愈，有些人需要專(zhuān)業(yè)幫助。應(yīng)該形成一個(gè)支持和關(guān)懷的環(huán)境，幫助他人和自己走出困境。最終，只有通過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐才能建議良好的心理素質(zhì)和穩(wěn)定的情感狀態(tài)。
心理課程健康心得篇十五
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越重視心理健康。為此，我在大學(xué)期間選修了心理與健康課程。在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺，收獲了很多心得體會(huì)。下面將結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷，從五個(gè)方面分享我的感受。
第一段：開(kāi)闊了視野。
在學(xué)習(xí)心理與健康課程期間，我了解了很多有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)，包括心理學(xué)的概念、心理活動(dòng)的規(guī)律，以及人與人之間的相處之道等等。這些知識(shí)讓我開(kāi)闊了視野，認(rèn)識(shí)到人類(lèi)的思維與行為背后是有規(guī)律可循的，能夠更好地理解和應(yīng)對(duì)生活中的各種問(wèn)題。
第二段：強(qiáng)化了自我認(rèn)知。
心理與健康課程還有助于強(qiáng)化自我認(rèn)知。通過(guò)課程中的測(cè)評(píng)及反思，我深刻認(rèn)識(shí)到自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)缺點(diǎn)，更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的需要，以及如何更好地與他人溝通。這種理解有利于我更好地管理情緒、處理人際關(guān)系，進(jìn)而提升自我素質(zhì)。
第三段：改變了對(duì)疾病的看法。
此外，心理與健康課程也讓我對(duì)疾病有了新的認(rèn)識(shí)。課程中強(qiáng)調(diào)了身體與心理的相互關(guān)系，也提出了疾病源于心理因素的觀點(diǎn)。這使我認(rèn)識(shí)到自身不良的心態(tài)和情緒可能對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響，更加注重保持心理健康，改變消極的心理狀態(tài)，防范疾病的產(chǎn)生。
第四段：提升了心理韌性。
同時(shí)，心理與健康課程還有助于提升心理韌性。課程中介紹了很多應(yīng)對(duì)壓力和困難的方法，如正向思考、情緒調(diào)節(jié)和自我控制等等。這些方法可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)心理韌性，提高生活質(zhì)量。
第五段：促進(jìn)了個(gè)人成長(zhǎng)。
最后，我認(rèn)為心理與健康課程不僅是一門(mén)學(xué)習(xí)知識(shí)的課程，更重要的是一種個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程。掌握心理學(xué)知識(shí)和技能，能夠培養(yǎng)出積極進(jìn)取、快樂(lè)、自信和健康的人生態(tài)度，助力我們更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。
總之，學(xué)習(xí)心理與健康課程讓我在認(rèn)知和思考方面有了很大的提升，同時(shí)也提高了我對(duì)自我的理解和認(rèn)識(shí)，有力地推進(jìn)了個(gè)人成長(zhǎng)。我相信，在接下來(lái)的生命征程中，我能夠更好地處理人際關(guān)系、保持積極心態(tài)，迎接更多的挑戰(zhàn)。
心理課程健康心得篇十六
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)于心理健康的重視越來(lái)越高。而作為學(xué)生，學(xué)校的教育心理健康課程也成為了一個(gè)重要的教學(xué)內(nèi)容。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了這堂課程的重要性。
第一段：課程內(nèi)容。
在教育心理健康課程中，我們學(xué)習(xí)了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)，例如心理健康的定義、心理障礙的種類(lèi)、心理健康的保持方式等等。這些內(nèi)容豐富而系統(tǒng)，幫助我們更全面地認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，更好地保護(hù)自己的心理健康。
第二段：教育方法。
教育心理健康課程不同于傳統(tǒng)的課堂教學(xué)，老師利用了多媒體技術(shù)和小組討論的方式，讓我們更直觀地了解心理健康的重要性，交流自己的想法和感受。在這樣的課程環(huán)境中，我們更容易獲得知識(shí)同時(shí)也能更深入的理解和體驗(yàn)其中的意義。
第三段：實(shí)踐活動(dòng)。
教育心理健康課程也不僅僅局限于理論知識(shí)的掌握。我們?cè)趯W(xué)習(xí)中也會(huì)接觸到一些實(shí)踐活動(dòng)，例如心理壓力測(cè)試、情境還原等等。這些活動(dòng)的目的是幫助我們了解自己的心理健康狀況，促進(jìn)自我反思和調(diào)整。通過(guò)這些實(shí)踐，我們更能夠?qū)⑺鶎W(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中去。
第四段：學(xué)習(xí)收獲。
通過(guò)教育心理健康課程的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，也更明確了保護(hù)自己心理健康的方法。在課程中，我開(kāi)始更關(guān)注自己的情緒變化，學(xué)會(huì)了一些有效的心理調(diào)節(jié)方法，并且更加珍惜身邊人的陪伴。
第五段：展望未來(lái)。
在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)繼續(xù)關(guān)注自己的心理狀態(tài)，合理調(diào)節(jié)自己的情緒，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注他人的心理健康，希望通過(guò)自己的行動(dòng)幫助身邊的人更好地保護(hù)心理健康，建立一個(gè)更健康、更美好的社會(huì)。
總之，教育心理健康課程帶給了我許多收獲，讓我在認(rèn)識(shí)自我，保護(hù)自我和關(guān)注他人的過(guò)程中有了更深入的體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)。我相信，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以在保護(hù)自己的同時(shí)更好地呵護(hù)身邊的人。
心理課程健康心得篇十七
心理健康在當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越受到重視，作為年輕人的培養(yǎng)者，學(xué)校應(yīng)當(dāng)為學(xué)生提供相應(yīng)的心理健康課程。我有幸參與了我所任教學(xué)校的心理健康課程的建設(shè)，并從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面我想分享一些我在心理健康課程建設(shè)中學(xué)到的體會(huì)。
第二段：制定明確的目標(biāo)和課程內(nèi)容。
心理健康課程的建設(shè)要從制定明確的目標(biāo)和課程內(nèi)容開(kāi)始。我們首先明確了我們的培養(yǎng)目標(biāo)，即幫助學(xué)生了解自己的情緒和需求，并學(xué)會(huì)有效地與他人溝通和解決問(wèn)題。然后，我們通過(guò)研究學(xué)生的特點(diǎn)和需求，設(shè)計(jì)出一系列課程內(nèi)容，包括自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、人際關(guān)系等。在制定這些內(nèi)容時(shí)，我們充分考慮了學(xué)生的年齡和發(fā)展水平，使課程更加符合學(xué)生的實(shí)際情況。
第三段：運(yùn)用多元教學(xué)方法。
心理健康課程的教學(xué)方法應(yīng)具有多樣性和靈活性，以滿足學(xué)生不同的學(xué)習(xí)需求。我們采用了講座、小組討論、角色扮演等多種教學(xué)方法。例如，在自我認(rèn)識(shí)環(huán)節(jié)，我們組織了一次自我介紹活動(dòng)，每個(gè)學(xué)生都可以用自己喜歡的方式介紹自己，這樣可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在情緒管理環(huán)節(jié)，我們進(jìn)行了情緒調(diào)節(jié)練習(xí)，讓學(xué)生在安全的環(huán)境中表達(dá)自己的情感，培養(yǎng)情緒管理的能力。通過(guò)這樣的多元教學(xué)方法，我們可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課程的效果。
第四段：關(guān)注實(shí)踐和反思。
心理健康課程的建設(shè)需要注重實(shí)踐和反思。在課程中，我們鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)的理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活中。例如，在人際關(guān)系環(huán)節(jié)，我們組織了一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)合作解決問(wèn)題，學(xué)會(huì)與他人合作和相處。此外，我們還鼓勵(lì)學(xué)生反思他們?cè)谡n程中的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，幫助他們意識(shí)到自己的進(jìn)步和不足，并提出改進(jìn)的方案。通過(guò)實(shí)踐和反思，學(xué)生可以將所學(xué)的知識(shí)內(nèi)化為行為習(xí)慣，為他們的心理健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第五段：評(píng)估和改進(jìn)。
心理健康課程的建設(shè)需要進(jìn)行評(píng)估和改進(jìn)。我們?cè)谡n程結(jié)束后進(jìn)行了學(xué)生評(píng)估和教師評(píng)估，以了解學(xué)生對(duì)課程的反饋和教師對(duì)課程的改進(jìn)意見(jiàn)。學(xué)生的評(píng)估包括問(wèn)卷調(diào)查和小組討論，教師的評(píng)估則包括課程記錄和教學(xué)日記。通過(guò)評(píng)估結(jié)果，我們可以看到課程的優(yōu)點(diǎn)和不足，并據(jù)此進(jìn)行改進(jìn)。例如，根據(jù)學(xué)生的反饋意見(jiàn)，我們調(diào)整了課程的時(shí)間安排，增加了互動(dòng)環(huán)節(jié)，使課程更加活躍和有趣。評(píng)估和改進(jìn)是心理健康課程持續(xù)發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，可以使課程不斷適應(yīng)學(xué)生的需求和社會(huì)的變化。
結(jié)尾段：總結(jié)。
通過(guò)參與心理健康課程的建設(shè)，我深刻體會(huì)到了心理健康在學(xué)生成長(zhǎng)中的重要性。一個(gè)良好的心理健康課程可以培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和健康的人際關(guān)系，幫助他們更好地適應(yīng)社會(huì)生活。在今后的教育中，學(xué)校應(yīng)當(dāng)更加重視心理健康課程的建設(shè)，并不斷完善和改進(jìn)，為學(xué)生的心理健康提供更好的保障。
心理課程健康心得篇十八
心理健康微型課程開(kāi)啟了我對(duì)心理健康的重新認(rèn)識(shí)。課程的第一節(jié)課，我們講解了心理健康的概念和重要性。我了解到，心理健康不僅僅是指不患精神疾病，更是一種積極主動(dòng)地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)生活中的壓力和困難的能力。正是有了心理健康的支持，我們才能更好地處理各種情緒，保持心態(tài)平衡。
段落二：學(xué)會(huì)積極心理調(diào)適。
在這期心理健康微型課程中，我學(xué)會(huì)了積極心理調(diào)適的方法。課程通過(guò)講解情緒管理、自我意識(shí)、積極心態(tài)等方面的內(nèi)容，教會(huì)我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)調(diào)整自己的思維方式和行為來(lái)應(yīng)對(duì)壓力和不良情緒。我深刻體會(huì)到，當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，積極處理情緒和積極思考，可以幫助我們更好地保持心理健康。
段落三：培養(yǎng)心理彈性與抗壓能力。
心理彈性是研究心理學(xué)的重要概念之一，在這期課程中，我了解到心理彈性是指一個(gè)人在面對(duì)挫折、困境和壓力時(shí)，具備適應(yīng)能力和恢復(fù)能力。在課程的講解和實(shí)踐中，我學(xué)到了許多關(guān)于培養(yǎng)心理彈性和抗壓能力的方法，如正向思考、靈活適應(yīng)和社會(huì)支持等。這些方法對(duì)于我應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)非常有幫助，使我能夠更輕松地應(yīng)對(duì)壓力和困難，保持心理健康。
段落四：傾訴與支持的重要性。
課程中有一個(gè)重要的部分是關(guān)于傾訴和支持的講解和實(shí)踐。傾訴是指與他人坦誠(chéng)溝通自己的情感和困擾，尋求他人的理解、支持和幫助。通過(guò)聽(tīng)取講師的講解和實(shí)踐的練習(xí)，我深刻體會(huì)到傾訴和支持在心理健康中的重要性。與家人、朋友或心理咨詢(xún)師交流，能夠幫助我們緩解情緒的困擾，獲得更多的支持和建議，減輕心理壓力和焦慮，從而保持心理健康。
段落五：心理健康的實(shí)踐與應(yīng)用。
通過(guò)這期心理健康微型課程的學(xué)習(xí)，我明白了知識(shí)的實(shí)踐和應(yīng)用的重要性。我們不能停留在紙上談兵，而是要將學(xué)到的知識(shí)和技巧運(yùn)用到生活中，才能真正提升自己的心理健康水平。因此，在課程的最后，我制定了一份個(gè)人的心理健康計(jì)劃，包括每天進(jìn)行心理放松訓(xùn)練、保持積極的思維、培養(yǎng)社交活動(dòng)等。通過(guò)實(shí)踐和應(yīng)用，我能夠更好地保持心理健康。
結(jié)語(yǔ)：參加心理健康微型課程使我受益匪淺。通過(guò)重新認(rèn)識(shí)心理健康、學(xué)會(huì)積極心理調(diào)適、培養(yǎng)心理彈性與抗壓能力、傾訴與支持的重要性以及實(shí)踐與應(yīng)用，我對(duì)自己的心理健康有了更深入的理解，也學(xué)會(huì)了更多保持心理健康的方法和技巧。我相信，只要我持之以恒地實(shí)踐和應(yīng)用所學(xué)，我的心理健康將會(huì)得到進(jìn)一步提升，我也會(huì)更加幸福、健康地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
心理課程健康心得篇十九
對(duì)于我個(gè)人而言，心理學(xué)教會(huì)我的是，正確地認(rèn)識(shí)自己。從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與心理年齡特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。
從自我意識(shí)特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思考問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，有一定主見(jiàn)，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會(huì)猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴(lài)心理偏強(qiáng)，但已經(jīng)開(kāi)始嘗試著以成人的角度審視社會(huì)，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點(diǎn)考慮，我的情緒體驗(yàn)較為豐富，并且隨著知識(shí)水平的提高和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動(dòng)性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動(dòng)，不能夠十分冷靜客觀地分析問(wèn)題，有時(shí)容易感情用事。從性格特點(diǎn)考慮，我能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評(píng)價(jià)和接受自己、他人和社會(huì)，有較廣闊的視野。較為熱愛(ài)自己周?chē)氖挛?，有?dú)立自主的性格，能分辨目的和手段，對(duì)善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就是我對(duì)自身的認(rèn)識(shí)。雖然可能會(huì)有些偏頗，但這也是調(diào)整自己以適應(yīng)不斷前進(jìn)的生活的基點(diǎn)。從不同角度正確地認(rèn)識(shí)自己，這就是我的最大收獲。
每個(gè)人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)就像一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)在里面。有人說(shuō)心理學(xué)是神秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物。其實(shí)很高興學(xué)習(xí)心理學(xué)這門(mén)課程，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其中得到的東西，會(huì)讓我更加自信地面對(duì)未來(lái)。
很高興大學(xué)開(kāi)設(shè)了這門(mén)課程。一個(gè)學(xué)期在大學(xué)心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了如何了解自己。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新?！叭祟?lèi)進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有我們自己許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的`適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就是這門(mén)課程最關(guān)注的問(wèn)題。
心理課程健康心得篇二十
通過(guò)自我體驗(yàn)、討論自省、游戲測(cè)試、實(shí)踐模仿和團(tuán)體訓(xùn)練等方式，形成大學(xué)生心理和諧、心理平衡、心理調(diào)節(jié)和心理保健的能力技巧，建立積極、自信的自我形象，提高心理素質(zhì)。
重點(diǎn)：引導(dǎo)大學(xué)生掌握必要的相關(guān)心理健康知識(shí)和技巧，形成相關(guān)的心理素質(zhì)和能力。
難點(diǎn)：設(shè)計(jì)相應(yīng)的情景，引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)相關(guān)心理知識(shí)、技能技巧的體驗(yàn)、感悟、理解和實(shí)踐模仿，并最終形成自己的心理素養(yǎng)和能力。
解決辦法：集體備課，集思廣益，認(rèn)真探討，努力設(shè)計(jì)；加強(qiáng)活動(dòng)，加強(qiáng)溝通，尊重學(xué)生需要，充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮師生教學(xué)積極性和能動(dòng)性。實(shí)現(xiàn)教學(xué)資源的優(yōu)化組合。
v詩(shī)情畫(huà)意心靈曲
v ……躍躍欲試游戲操
v ………你說(shuō)我說(shuō)身邊事
v …………心有靈犀一點(diǎn)通
v ……………體驗(yàn)感悟x x樂(lè)
v ………………學(xué)會(huì)x x并不難
v …………………放飛心靈你最美
講授法，討論法，實(shí)驗(yàn)法，測(cè)試法，比較法，示范模仿感悟法，實(shí)踐訓(xùn)練體驗(yàn)法，圖表統(tǒng)計(jì)展示法等。用得最多、最受學(xué)生歡迎和科學(xué)實(shí)用的方法是示范模仿感悟法和實(shí)踐訓(xùn)練體驗(yàn)法。這是跟學(xué)科性質(zhì)有關(guān)聯(lián)的。
心理課程健康心得篇一
在多年的學(xué)習(xí)生涯中，學(xué)習(xí)各種課程都對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了重要的作用。但其中最讓我受益匪淺的課程就是心理與健康課程。這門(mén)課程教會(huì)了我如何更好地保護(hù)自己和他人的身心健康，同時(shí)也讓我意識(shí)到了自身心理成長(zhǎng)的重要性，成為我成長(zhǎng)中的重要一部分。
第二段：學(xué)習(xí)內(nèi)容。
在這門(mén)課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于身心健康和心理健康的知識(shí)。我們學(xué)習(xí)了如何預(yù)防心理疾病，如何緩解壓力、焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題。我們還學(xué)習(xí)了如何通過(guò)溝通解決人際關(guān)系問(wèn)題，學(xué)習(xí)了如何發(fā)展自己的自信心和積極態(tài)度。這些知識(shí)在我們的生活中非常實(shí)用，能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
第三段：思維變化。
在學(xué)習(xí)這門(mén)課程之前，我并沒(méi)有意識(shí)到心理健康對(duì)我們身體健康的重要性。這門(mén)課程讓我逐漸意識(shí)到了心理健康和身體健康之間的聯(lián)系。我開(kāi)始更加關(guān)注自己的心理狀態(tài)，注意自己的情緒問(wèn)題，積極尋求解決方法。同時(shí)，我也更加關(guān)注他人的心理健康，嘗試做出一些積極有效的幫助，分享一些自己的經(jīng)驗(yàn)和建議。
第四段：實(shí)踐應(yīng)用。
這門(mén)課程不僅為我提供了大量的理論知識(shí)，而且鼓勵(lì)我們通過(guò)各種實(shí)踐體驗(yàn)來(lái)鞏固這些知識(shí)。在這門(mén)課程中，我們進(jìn)行了各種角色扮演、小組討論、案例分析等實(shí)踐活動(dòng)，這些活動(dòng)讓我更加深入地了解了心理健康問(wèn)題，并學(xué)會(huì)了一些實(shí)際解決方法。這些實(shí)踐活動(dòng)不僅讓我更自信，也讓我在以后的生活中更迅速地應(yīng)對(duì)實(shí)際問(wèn)題。
第五段：結(jié)論。
總之，這門(mén)心理與健康課程給我留下了深刻的印象，它不僅教會(huì)了我如何更好地保護(hù)身體和心理健康，還讓我逐漸意識(shí)到了自己的心理成長(zhǎng)過(guò)程的重要性。這門(mén)課程的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，不僅可以讓我更好地掌握實(shí)用的技能和經(jīng)驗(yàn)，也有助于我的更好成長(zhǎng)和發(fā)展。在未來(lái)的成長(zhǎng)過(guò)程中，我會(huì)不斷運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技能，努力成為一個(gè)健康、積極、自信的人。
心理課程健康心得篇二
作為一名高一學(xué)生，在校園里面，我們需要學(xué)習(xí)各種各樣的課程，例如語(yǔ)數(shù)英等學(xué)科，加強(qiáng)我們的知識(shí)水平。不過(guò)，在我們學(xué)業(yè)中，我們也需要關(guān)注自己的心理健康，畢竟健康的身心才能更好地投身學(xué)習(xí)。今天我想分享一下我在上心理健康課程中所獲得的心得體會(huì)。
第一段：課程的重要性感悟。
在上心理健康課程中，我深刻的認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性?，F(xiàn)在，學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)壓力和生活中遇到的種種問(wèn)題下，都面臨著不同的情緒、心理困擾，如果一直持續(xù)下去，勢(shì)必會(huì)對(duì)人的身心產(chǎn)生負(fù)面影響。而我們上心理健康課程，可以了解和學(xué)習(xí)到如何更好地保持身心健康，有助于在困境中更好地度過(guò)。
第二段：體驗(yàn)到疏解壓力的方式。
在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中，老師會(huì)給我們介紹許多疏解壓力的方式，如聽(tīng)音樂(lè)、安排時(shí)間、參加運(yùn)動(dòng)課等。我嘗試了其中的一些方式，確實(shí)感覺(jué)有效。例如，做運(yùn)動(dòng)讓我有了釋放壓力的感覺(jué)，幫助我調(diào)整狀態(tài)，充滿活力的投身學(xué)習(xí)中。
第三段：分享心理問(wèn)題的公共場(chǎng)合。
心理健康的課程也提供了學(xué)生一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們能夠分享我們心理問(wèn)題，并接受他人給我們的建議與幫助。在這個(gè)公共場(chǎng)合內(nèi)，我們可以了解到許多來(lái)自其他人的心理壓力和煩惱，也可以幫助他人排解自己的問(wèn)題?；ハ嘟涣?，使我們的情感得到宣泄，心理壓力得到緩解。
第四段：建議與完善課程。
雖然心理健康課程在校園內(nèi)得到了越來(lái)越多的重視，但是我認(rèn)為我們?cè)趯W(xué)習(xí)課程上還可以再做得更好。例如，可以更多地探究學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中會(huì)遇到的真正問(wèn)題，并且提供更多的解決方案，讓我們更好的去應(yīng)對(duì)這些情況。同時(shí)，我希望學(xué)校能夠加強(qiáng)這樣的課程，讓學(xué)生不僅僅只是在表面層面上了解心理健康問(wèn)題，更好地提高我們的心理健康知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備。
第五段：總結(jié)。
總之，我對(duì)這門(mén)心理健康課程的經(jīng)歷讓我了解到了很多常識(shí)與技能，如何更好地度過(guò)困境，同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)和生活中心理健康的重要性。我期待著在未來(lái)的學(xué)習(xí)中，能夠繼續(xù)切實(shí)地應(yīng)用這些知識(shí)，并讓這些知識(shí)成為生活價(jià)值的體現(xiàn)。
心理課程健康心得篇三
xx年3月8日下午5時(shí)20分，x大學(xué)x棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)活動(dòng)在x棟輔導(dǎo)室舉行。這一次內(nèi)部活動(dòng)的主題是“微表情心理學(xué)”，由輔導(dǎo)室成員xx與xx共同主持。
活動(dòng)的主旨：增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理知識(shí)與技能,開(kāi)拓成員們的思維與意識(shí)，豐富同學(xué)們的課余知識(shí)，與此同時(shí)也鍛煉成員的能力，也增加了咨詢(xún)室的凝聚力。
活動(dòng)流程：xx主持，介紹了讀心術(shù)與微表情。微表情收入類(lèi)作為一種生物的實(shí)現(xiàn)生存和繁衍的本能反應(yīng)，是人類(lèi)收到有效刺激后不受思維與意識(shí)控制的真實(shí)反應(yīng)，最能體現(xiàn)人的真實(shí)想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請(qǐng)的六大種類(lèi)：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然后又看了一段關(guān)于微表情實(shí)際運(yùn)用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內(nèi)部活動(dòng)由xx做總結(jié)，具體的談到了本次活動(dòng)的優(yōu)缺點(diǎn)，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開(kāi)展樓棟內(nèi)部活動(dòng)的意義與必要性。
一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學(xué)知識(shí)，三是增強(qiáng)樓棟成員的凝聚力。
下午6時(shí)40分，x棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動(dòng)結(jié)束。
通過(guò)這次活動(dòng)同學(xué)們不僅學(xué)到了許多心理知識(shí)，還鍛煉了自己的能力，增強(qiáng)了樓棟的凝聚力。這也是我們進(jìn)行活動(dòng)所要達(dá)到的目的，很高興通過(guò)我們的努力，可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的知識(shí)。
心理課程健康心得篇四
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開(kāi)設(shè)了這門(mén)課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽(tīng)完課后我才真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)開(kāi)始接觸心理學(xué)，同樣也開(kāi)始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹(shù)立了正確的擇業(yè)觀、愛(ài)情觀、價(jià)值觀提供了條件。
認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。
心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。（摘自書(shū)籍）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。
教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要！
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書(shū)籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。如果意識(shí)到自己有什么心理問(wèn)題不能解決，就應(yīng)該找心理老師咨詢(xún)，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時(shí)，我認(rèn)為學(xué)校需要開(kāi)設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生，把心理問(wèn)題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無(wú)法生根發(fā)芽！
通過(guò)大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時(shí)刻保持樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂(lè)和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問(wèn)題。人大學(xué)無(wú)憂，讓生活無(wú)憂！
20xx級(jí)旅專(zhuān)班：喻婷。
心理課程健康心得篇五
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)所關(guān)注的重要議題之一。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力，學(xué)校普遍開(kāi)設(shè)了心理健康課程。在這篇文章中，我將分享我在實(shí)施心理健康課程中的心得體會(huì)。
第二段：課程內(nèi)容。
心理健康課程通常包括情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、人際關(guān)系、自我認(rèn)知和自我調(diào)適等內(nèi)容。在我實(shí)施的課程中，我特別關(guān)注學(xué)生的情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)分享真實(shí)的案例和角色扮演等方式，我?guī)椭鷮W(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒的表達(dá)方式和情緒管理的重要性，并教授了一些應(yīng)對(duì)壓力的方法和策略。
第三段：課堂互動(dòng)。
在課堂上，我注重學(xué)生的參與和互動(dòng)。我提倡學(xué)生之間的小組討論和角色扮演，讓學(xué)生們可以更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。并且，我會(huì)定期組織一些團(tuán)隊(duì)建設(shè)和合作實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
第四段：實(shí)施效果。
通過(guò)一學(xué)期的實(shí)施，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們?cè)谛睦斫】捣矫嬗辛孙@著的轉(zhuǎn)變和提升。他們更加懂得控制情緒，并且能夠更好地與同學(xué)和老師溝通。他們學(xué)會(huì)了放松身心，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)和閱讀等方式來(lái)緩解壓力。此外，組織的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)讓學(xué)生們更加關(guān)注和支持集體的共同目標(biāo)，增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)實(shí)施心理健康課程，學(xué)生們的心理素質(zhì)得到了明顯的提升，他們?cè)谇榫w管理和壓力應(yīng)對(duì)方面有了更好的掌控能力。同時(shí)，課程中注重的互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作也增強(qiáng)了學(xué)生們的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。然而，在實(shí)施過(guò)程中也存在一些問(wèn)題，比如學(xué)生對(duì)自己的心理問(wèn)題不愿意啟齒，或是課程時(shí)間不夠充分等。因此，我認(rèn)為未來(lái)的心理健康課程可以更加關(guān)注個(gè)體需求，并且加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的合作，以更好地促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
心理課程健康心得篇六
大專(zhuān)心理健康課程是一門(mén)非常值得推廣的課程，它旨在幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握自己的心理健康狀態(tài)，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)壓力和處理情緒的方法。在我的大二生活中，我有幸選修了這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我深感受益匪淺，自身心理狀態(tài)得到了很大的改善。下面，我將從以下幾個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。
第二段：對(duì)自我意識(shí)的認(rèn)識(shí)。
在這門(mén)課中，我受益最大的是對(duì)自我意識(shí)的認(rèn)識(shí)。在現(xiàn)代社會(huì)中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)人們繁忙的工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的情況，很容易出現(xiàn)焦慮、憂郁、失眠等不良情緒。而通過(guò)學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程，我了解到自己是一個(gè)擁有獨(dú)特人格的個(gè)體，應(yīng)有自尊、自愛(ài)、自信等正向的心理特質(zhì)，從而提高了自我意識(shí)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到不能將自己過(guò)度追求其他人的認(rèn)可，做到心態(tài)平和，不為別人的評(píng)價(jià)所左右。
第三段：對(duì)自我管理的理解。
課程的內(nèi)容能夠使我們更好地了解自己，課下的實(shí)踐活動(dòng)幫助我們理解知識(shí)的應(yīng)用，這在大學(xué)時(shí)代是非常重要的。在學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程中，我理解了自我管理的理念。人陷入困境難以自拔時(shí)，往往是因?yàn)槿狈ψ晕夜芾砟芰ΑＭㄟ^(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)自己可以采取更多樣化、操作性更強(qiáng)的方式來(lái)進(jìn)行自我管理，從而更好地掌控自己的情緒與心態(tài)。
第四段：對(duì)人際溝通的改進(jìn)。
另外，大專(zhuān)心理健康課程還教授了人際溝通的技巧。在我們以后的人生道路上，人際交往是非常重要的，溝通技巧也尤為重要。這門(mén)課程的授課形式生動(dòng)，能夠讓我們深入理解各種溝通手段的應(yīng)用，課下實(shí)踐活動(dòng)也為我們提供了更好的實(shí)踐機(jī)會(huì)。通過(guò)培養(yǎng)獨(dú)立思考和情商，我們將在與他人的交往中更容易取得共識(shí)，更好地處理人際關(guān)系。
第五段：對(duì)我的收獲。
在學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程的過(guò)程中，我學(xué)到了自我意識(shí)和自我管理的技巧，同時(shí)也更加了解了人際溝通與情緒控制的技巧。這門(mén)課程讓我認(rèn)識(shí)到“心理健康”對(duì)于大學(xué)生的重要性和必要性。學(xué)習(xí)這門(mén)課程不僅讓我了解到自身的心理狀態(tài)，還使我更加關(guān)注身邊的同學(xué)、朋友和家人們，相信這些知識(shí)和技巧會(huì)在我今后的生活道路上起到更大的作用。在未來(lái)，我將會(huì)秉持著這門(mén)課程教學(xué)者所傳遞的理念和技巧，去和身邊的人一起努力提高心理健康的素養(yǎng)。
心理課程健康心得篇七
20xx年的5月25日至28日，我有幸參加了“全國(guó)首屆心理健康教育研討會(huì)”，盡管是短短四日的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，但是受益匪淺，感受頗多。對(duì)于學(xué)校心理健康教育、學(xué)生心理輔導(dǎo)等方面，有了更深的認(rèn)識(shí)和理解。
心理健康教育的概念從來(lái)源上說(shuō)，是根據(jù)我國(guó)的國(guó)情，將心理輔導(dǎo)、心理咨詢(xún)、學(xué)校心理衛(wèi)生歸結(jié)為學(xué)校心理健康教育。把它納入到教育的范疇，就等同于道德教育、學(xué)科教育。它應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來(lái)呵護(hù)學(xué)生心靈的教育，是所有教師、行政領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)，而不僅僅是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，是輔導(dǎo)室的一項(xiàng)工作。靠建立心理輔導(dǎo)室、聊天信箱、輔導(dǎo)活動(dòng)課，不是真正意義上的心理健康教育。心理健康教育應(yīng)是所有學(xué)科教育應(yīng)該遵循的理念，應(yīng)是學(xué)科教育必須滲透的教育。
進(jìn)入五中以來(lái)，我一直代思想品德課的，在代課的過(guò)程中，深深的感受到思想品德在學(xué)生德育中的重要性，以為思想品德課就是心理健康課。從這次學(xué)習(xí)中，我認(rèn)識(shí)到這兩者之間并不能劃等號(hào)。思想品德是培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價(jià)值觀，而心理健康課是讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己，接納自己，從而對(duì)自己的行為與心理進(jìn)行評(píng)價(jià)。這就是它們最大的區(qū)別。
1、學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。
十大不健康職業(yè)居于前三位的是警察（黑蛇）、醫(yī)生（白蛇）和教師（眼鏡蛇）。好的教師，除了需要豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和嫻熟的教學(xué)技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態(tài)。教師的心理健康不僅是教師促進(jìn)自身健康，還是教師職業(yè)的必然要求，是提高教育質(zhì)量、培養(yǎng)身心健康的學(xué)生的客觀要求。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生的心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己必須是心理健康的人。通過(guò)本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。
2、學(xué)校心理健康教育要想做好，需要各方面的努力。
（1）心理輔導(dǎo)室教師的努力。
在培訓(xùn)中，我認(rèn)識(shí)了一位從事十年的心理輔導(dǎo)老師，她說(shuō):干這一行是一個(gè)非常痛苦的，如果，你感興趣就去做，不感興趣就不要做了。在面對(duì)學(xué)生各種心理問(wèn)題時(shí)，經(jīng)歷著學(xué)生的痛苦、自己的無(wú)助、得不到別人的認(rèn)可和支持等一系列的挫折和困難，在這種情況下，心理輔導(dǎo)老師要想真正做到有效的心理健康教育，還要不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、卓越的才能、高尚的品質(zhì)，健康的心理狀態(tài)，以及“選擇了，不管遇到多大的困難都要走下去”的態(tài)度。
（2）學(xué)校的大力支持。
在這次培訓(xùn)中，金川一中的德育校長(zhǎng)做了報(bào)告，他說(shuō)“xxx”
（3）各任課教師以及班主任的團(tuán)結(jié)協(xié)作。
（4）家庭影響和教育。
心理課程健康心得篇八
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。大學(xué)心理健康課程可以培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)。下面是大學(xué)心理健康課程學(xué)習(xí)心得，希望對(duì)大家有幫助。
學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。
認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：
首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。
其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
心理課程健康心得篇九
8月12日，我和媽媽來(lái)到科技館參觀一個(gè)《心理與健康》的科普展覽。
剛進(jìn)門(mén)映入眼簾的就是些類(lèi)似于游戲機(jī)的機(jī)器，當(dāng)時(shí)我還疑惑呢：心理與健康的展出怎么全是游戲機(jī)啊?不管了，還是先玩吧!
我們來(lái)到“一分鐘有多久”的游戲前，先看游戲說(shuō)明：屏幕上出現(xiàn)動(dòng)畫(huà)片，覺(jué)得一分鐘到了，就按下結(jié)束鍵。動(dòng)畫(huà)片可是我的最?lèi)?ài)，我迫不及待地按下了“開(kāi)始”按鈕，陶醉在動(dòng)畫(huà)片的驚險(xiǎn)刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，趕緊按下“結(jié)束”鍵，畫(huà)面竟然顯示80多秒，這時(shí)間也過(guò)得太快了吧!第二次游戲我生怕超時(shí)了，就沒(méi)顧上看動(dòng)畫(huà)片，按下鍵后剛30秒。該第三次了，我終于有了一個(gè)爭(zhēng)氣的成績(jī)：56秒。看來(lái)珍惜時(shí)間它就過(guò)得慢，不珍惜它就過(guò)得飛快，我以后應(yīng)該多珍惜時(shí)間。
往前走我們來(lái)到“放松菩提樹(shù)面前”，屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹(shù)”，但只有光禿禿的枝干。原來(lái)這是一棵根據(jù)心情成長(zhǎng)的大樹(shù)，當(dāng)心情放松時(shí)大樹(shù)就會(huì)長(zhǎng)出茂盛的葉子;相反，如果緊張，菩提樹(shù)就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點(diǎn)，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，使自己放松起來(lái)……五分鐘過(guò)去了，我睜開(kāi)眼睛：“啊，什么?居然連一片葉子也沒(méi)有?”我大叫起來(lái)。媽媽笑道：“哼哼，看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘慢慢流逝，還沒(méi)等媽媽睜開(kāi)眼，就聽(tīng)到了我的笑聲，原來(lái)媽媽的菩提樹(shù)和我的一樣，也是一片葉子都沒(méi)有。看來(lái)我們倆都是沒(méi)有放松啊!緊張的學(xué)習(xí)和生活讓我和媽媽都沒(méi)學(xué)會(huì)放松，我們有機(jī)會(huì)還是多來(lái)這兒練習(xí)練習(xí)，放松自己的心情讓自己輕松的生活。
心理課程健康心得篇十
近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力的增加和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，心理健康問(wèn)題逐漸引起人們的關(guān)注。為了提高人們的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力的能力，學(xué)校開(kāi)設(shè)了心理健康微型課程。在參與這門(mén)課程的一個(gè)學(xué)期后，我深刻體會(huì)到了它對(duì)我們的影響和作用。下面我將就我在這門(mén)課程中所學(xué)到的內(nèi)容和體會(huì)做一些總結(jié)。
首先，心理健康微型課程讓我認(rèn)識(shí)到了心理健康不僅僅是缺乏心理問(wèn)題，更是積極的心理狀態(tài)。心理健康是指一個(gè)人在精神、情感和社會(huì)行為等方面的良好狀態(tài)。在課程中，老師向我們介紹了一些心理健康的標(biāo)志，如自信、樂(lè)觀、適應(yīng)能力強(qiáng)、有積極的人際關(guān)系等。我發(fā)現(xiàn)，自己和許多同學(xué)在這些方面都有不足。因此，我開(kāi)始努力提高自己的自信心和積極心態(tài)，改變消極的情緒和行為。我學(xué)會(huì)了積極對(duì)待困難和挫折，從而更好地應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)的壓力。
其次，心理健康微型課程教會(huì)了我們應(yīng)對(duì)壓力的方法和技巧。現(xiàn)代生活中，人們面臨的各種壓力無(wú)處不在，如學(xué)業(yè)壓力、家庭壓力、職業(yè)壓力等。在課程中，老師告訴我們，應(yīng)對(duì)壓力的關(guān)鍵是正確的態(tài)度和適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)策略。課程提供了一系列的方法和技巧，如合理安排時(shí)間、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、調(diào)整心理狀態(tài)、尋求幫助等。通過(guò)學(xué)習(xí)這些方法，我懂得了如何有效地應(yīng)對(duì)壓力，保持積極向上的心態(tài)。
第三，心理健康微型課程在提高情緒管理和人際關(guān)系方面給了我很大的幫助。課程中，老師教導(dǎo)我們?nèi)绾握_地表達(dá)情緒和處理人際關(guān)系問(wèn)題。學(xué)會(huì)正確處理自己的情緒，既可以改善自己的心理健康，又可以維護(hù)和諧的人際關(guān)系。在課程的引導(dǎo)下，我開(kāi)始認(rèn)真思考自己的情緒和行為，努力改變自己的沖動(dòng)和暴躁。同時(shí)，我也更加理解了與他人相處的重要性，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和理解他人，從而提高了自己的人際交往能力。
最后，心理健康微型課程通過(guò)案例分析和實(shí)踐活動(dòng)，給予我們豐富的心理健康知識(shí)。在這門(mén)課程中，我們學(xué)習(xí)了關(guān)于焦慮、抑郁、自卑、人格發(fā)展等方面的知識(shí)。通過(guò)分析這些案例和參與實(shí)踐活動(dòng)，我對(duì)這些心理問(wèn)題有了更深入的了解。我學(xué)會(huì)了如何辨別和幫助身邊有心理問(wèn)題的人，并且學(xué)會(huì)了更好地處理自己的心理問(wèn)題。這些知識(shí)對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)的職業(yè)生涯都有著重要的影響。
總之，心理健康微型課程對(duì)于提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力具有重要作用。通過(guò)這門(mén)課程，我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，并學(xué)到了許多方法和技巧來(lái)應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒。同時(shí)，我也意識(shí)到人際關(guān)系的重要性，學(xué)會(huì)了更好地與他人相處。最重要的是，這門(mén)課程給予了我豐富的心理健康知識(shí)，使我能夠更好地理解自己和他人。希望能有更多的學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康微型課程，讓更多的學(xué)生能夠獲得心理健康的知識(shí)和技能，提高自己的心理素質(zhì)。
心理課程健康心得篇十一
心理健康在大學(xué)生活中扮演著至關(guān)重要的角色。大學(xué)生面臨著諸多壓力，包括學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力等等。這些壓力加上適應(yīng)新環(huán)境和獨(dú)立生活的挑戰(zhàn)，很容易給大學(xué)生的心理健康帶來(lái)負(fù)面影響。因此，大學(xué)開(kāi)設(shè)心理健康課程，旨在幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力、調(diào)節(jié)情緒，建立良好的心理健康，提高生活質(zhì)量。
第二段：感受心理健康課程對(duì)自身的影響。
作為一名大學(xué)生，我深深地感受到了心理健康課程對(duì)我的影響。課程教授了我許多應(yīng)對(duì)壓力的方法，例如積極心態(tài)的培養(yǎng)、時(shí)間管理、放松技巧等等。我通過(guò)這門(mén)課程學(xué)會(huì)了如何保持內(nèi)心的平靜，如何以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)困難和挫折。在我繁忙的學(xué)習(xí)生活中，這些技巧幫助我保持了良好的心理狀態(tài)，使我更加專(zhuān)注和高效。同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的情緒，學(xué)會(huì)了如何傾聽(tīng)自己的內(nèi)心需求，這讓我更加了解自己，也更加明確自己的目標(biāo)和追求。
第三段：分析心理健康課程對(duì)同學(xué)們的普遍影響。
通過(guò)與同學(xué)們的交流和觀察，我發(fā)現(xiàn)心理健康課程對(duì)大多數(shù)同學(xué)產(chǎn)生了積極的影響。課程幫助同學(xué)們意識(shí)到他們內(nèi)心的需求，使他們更加關(guān)注情緒的表達(dá)和處理。同學(xué)們能夠正確地處理自己的情緒，與他人建立良好的人際關(guān)系。此外，課程還教會(huì)了同學(xué)們有效的時(shí)間管理技巧，使他們能夠更好地平衡學(xué)習(xí)和生活的需求。這些技能和知識(shí)促使同學(xué)們更加積極、自信地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提高了他們的綜合素質(zhì)和幸福感。
第四段：心理健康課程對(duì)大學(xué)生活的啟示。
心理健康課程為大學(xué)生活提供了寶貴的啟示。首先，我們要關(guān)注自己的內(nèi)在需求，了解自己的情緒和需求。只有在理解自己的基礎(chǔ)上，我們才能更好地與他人相處，建立良好的人際關(guān)系。其次，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。生活中充滿了不確定性和困難，但只要我們保持積極的心態(tài)，勇敢地面對(duì)，我們就能夠成功地應(yīng)對(duì)困難。最后，我們要學(xué)會(huì)時(shí)間管理和自我調(diào)節(jié)。合理的時(shí)間管理可以幫助我們更好地平衡學(xué)習(xí)和生活的需求，而自我調(diào)節(jié)則能使我們更好地處理壓力和情緒。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)上述分析，我們可以明確地看到心理健康課程對(duì)大學(xué)生活的重要性。課程不僅幫助我們建立積極的心態(tài)，更教會(huì)了我們應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的技巧和方法，使我們能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各個(gè)方面。我相信，隨著時(shí)間的推移，心理健康課程將成為大學(xué)教育中不可或缺的一部分，為學(xué)生們提供更全面齊備的教育。同時(shí)，我們也應(yīng)該為自己的心理健康負(fù)責(zé)，積極參與課程并應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，使我們的大學(xué)生活更加豐富和有意義。
心理課程健康心得篇十二
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開(kāi)設(shè)了這門(mén)課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽(tīng)完課后我才真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)開(kāi)始接觸心理學(xué)，同樣也開(kāi)始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹(shù)立了正確的擇業(yè)觀、愛(ài)情觀、價(jià)值觀提供了條件。
認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。
心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。（摘自書(shū)籍）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。
教育的.目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要！
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、多看些心理書(shū)籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。
4、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。如果意識(shí)到自己有什么心理問(wèn)題不能解決，就應(yīng)該找心理老師咨詢(xún)，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。
5、同時(shí)，我認(rèn)為學(xué)校需要開(kāi)設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生，把心理問(wèn)題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無(wú)法生根發(fā)芽！
通過(guò)大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時(shí)刻保持樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂(lè)和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問(wèn)題。人大學(xué)無(wú)憂，讓生活無(wú)憂！
20xx級(jí)旅專(zhuān)班：xxx。
心理課程健康心得篇十三
在如今的社會(huì)中，心理健康已經(jīng)變得格外重要，人們對(duì)于自身心理狀態(tài)的關(guān)注程度也越來(lái)越高。中職心理健康課程作為一門(mén)非常實(shí)用的課程，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展起到了非常重要的作用。在中職心理健康課程的學(xué)習(xí)中，我受益匪淺，對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，也學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法。下面我將從課程的重要性、人際交往、壓力管理、情緒調(diào)節(jié)和自我成長(zhǎng)等方面談?wù)勎业捏w會(huì)。
首先，中職心理健康課程的重要性不可忽視。如今的社會(huì)變革日新月異，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快，無(wú)數(shù)繁重的學(xué)習(xí)與生活壓力不斷迎面而來(lái)。而這些壓力如果無(wú)法得到及時(shí)的釋放和調(diào)節(jié)，就會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題的產(chǎn)生，嚴(yán)重影響個(gè)人的身心健康。因此，中職學(xué)生應(yīng)該正視自身的心理健康問(wèn)題，并積極參加心理健康課程的學(xué)習(xí)，從而增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。
其次，中職心理健康課程對(duì)人際交往能力的培養(yǎng)具有重要意義。在學(xué)校和工作中，與他人的溝通和合作是非常重要的。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康課程，我了解到了人際交往的基本原則和技巧，學(xué)會(huì)了如何與他人建立積極的溝通和合作關(guān)系。例如，關(guān)注他人的感受和需求，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和理解，以及合理表達(dá)自己的意見(jiàn)和情感等。這些技巧的掌握不僅可以改善與他人的關(guān)系，還能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種人際交往問(wèn)題。
第三，中職心理健康課程也教會(huì)了我們?nèi)绾喂芾砗蛻?yīng)對(duì)壓力。在學(xué)習(xí)和生活中，壓力往往是不可避免的。然而，過(guò)多的壓力會(huì)對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。通過(guò)學(xué)習(xí)壓力管理的知識(shí)和技巧，我學(xué)會(huì)了如何合理評(píng)估和調(diào)節(jié)自己的壓力，以及如何建立積極的心理態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)困難和挫折。例如，我學(xué)會(huì)了通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力，通過(guò)尋求他人的幫助來(lái)分擔(dān)壓力等。這些方法對(duì)于我改善自己的身心健康和提高學(xué)習(xí)效果起到了積極作用。
第四，中職心理健康課程的學(xué)習(xí)還使我掌握了情緒調(diào)節(jié)的技巧。情緒是人們內(nèi)心的一個(gè)重要體驗(yàn)，能直接影響到一個(gè)人的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康課程，我學(xué)會(huì)了如何識(shí)別和管理自己的情緒，以及如何調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。例如，我學(xué)會(huì)了通過(guò)自我冥想來(lái)平靜內(nèi)心，通過(guò)積極思考來(lái)改變消極情緒，以及通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作來(lái)表達(dá)自己的情感等。這些方法能夠使我更好地應(yīng)對(duì)各種情緒問(wèn)題，提升自身的心理穩(wěn)定性。
最后，中職心理健康課程的學(xué)習(xí)也使我在自我成長(zhǎng)方面有了很大的提升。通過(guò)學(xué)習(xí)，我更加深入地了解了自己的心理特點(diǎn)和需求，也更加清楚了自己的人生目標(biāo)和價(jià)值觀。同時(shí)，課程還提供了很多實(shí)用的學(xué)習(xí)方法和自我培養(yǎng)的建議，使我能夠更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)與生活。通過(guò)不斷地反思和改進(jìn)，我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加自信、積極和健康的人。
總之，中職心理健康課程的學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)了很多啟發(fā)和提升。我學(xué)到了很多實(shí)用的心理知識(shí)、技巧和方法，也意識(shí)到了心理健康對(duì)于個(gè)人的重要性。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我更加了解了自己，學(xué)會(huì)了與他人合作和溝通，也學(xué)會(huì)了如何管理和應(yīng)對(duì)壓力。這些都為個(gè)人的發(fā)展和成長(zhǎng)提供了良好的保障和指導(dǎo)。希望未來(lái)能夠進(jìn)一步推廣和普及中職心理健康課程，讓更多的學(xué)生從中受益，建立良好的心理健康素質(zhì)。
心理課程健康心得篇十四
心理健康意識(shí)的重要性已經(jīng)被越來(lái)越多的人所認(rèn)同。在大專(zhuān)階段，學(xué)生承受著課業(yè)壓力、挑戰(zhàn)未來(lái)職業(yè)規(guī)劃等多種心理問(wèn)題。因此，在校方的重視下，大多數(shù)高校為學(xué)生提供心理健康課程。在我校，我也參加了大專(zhuān)心理健康課程，以下是我的心得體會(huì)。
第一段：班級(jí)討論與交流是切實(shí)有效的課程形式。
大專(zhuān)心理健康課程主要以班級(jí)討論和交流的形式進(jìn)行，在課堂上，我們以小組為單位，有主題討論和個(gè)人分享，其中既有課本知識(shí)引導(dǎo)，又有大家分享實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，讓人很有共鳴感。我們很容易融入其中，感受到彼此的關(guān)懷和支持，更重要的是，這種同舟共濟(jì)的氛圍對(duì)改善學(xué)習(xí)和生活的影響十分明顯，相信未來(lái)也會(huì)成為很好的人際交往和情感管理的經(jīng)驗(yàn)。
第二段：面對(duì)自己的情緒，保持心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
如何面對(duì)自己的情緒，保持一種良好的心態(tài)十分重要，不同的人面對(duì)不同的問(wèn)題會(huì)產(chǎn)生不同的心態(tài)。在這些課程中，每位同學(xué)的分享和反思都提醒我去認(rèn)真思考，我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到，愉悅、憤怒、悲傷等情緒的不同反應(yīng)形式，有利于我更深入地理解自己和他人。在這種情況下，我們也學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)壓力、調(diào)節(jié)情緒的技能，如找到自己的出口、聆聽(tīng)別人的感受等，幫助我們更好地面對(duì)生活。
第三段：尋找支持的觸手可及。
大專(zhuān)心理健康課程中，教師提供心理支持服務(wù)，我們也拓展了尋求心理支持的渠道。在復(fù)雜的社會(huì)中，人際交往和情感認(rèn)知比以往更為困難。課程中不僅提供了課程資源，還開(kāi)設(shè)了群聊和網(wǎng)上資源，使得提問(wèn)和咨詢(xún)直接前往教師或匿名咨詢(xún)成為可能，在心理壓力和焦慮的時(shí)候，可以得到安慰和建議，獲得安心。
第四段：讀書(shū)和音樂(lè)是釋放壓力的好方式。
大專(zhuān)心理健康課程中，老師還提到了許多釋放壓力的方法，比如讀書(shū)和音樂(lè)等等。這些方法減少了內(nèi)部壓力并幫助我們與現(xiàn)實(shí)距離產(chǎn)生，這是一種非常有效的放松方式，而且可以開(kāi)啟我們的思維，并在潛意識(shí)舒展出來(lái)機(jī)會(huì)。
第五段：影響深遠(yuǎn)，是內(nèi)在成長(zhǎng)的一部分。
有人說(shuō)，心理健康課程只是為了應(yīng)對(duì)困境和解決問(wèn)題的一種方式。但是，在我的大專(zhuān)心理健康課程中，身心健康和人際關(guān)系的重要性受到了更深入的體驗(yàn)。除了解決問(wèn)題，更重要的是準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)未來(lái)的生活挑戰(zhàn)，迎接自我成長(zhǎng)的使命。這種內(nèi)在成長(zhǎng)往往是不可見(jiàn)的，但它們?cè)谖覀兘⒌目蚣苤邪缪葜匾慕巧?BR> 結(jié)尾：
大專(zhuān)心理健康課程開(kāi)啟我心理健康之旅，為我提供了課程資源，成為了我成長(zhǎng)的一部分。需要注意的是，在我們之中，有些人可以自我療愈，有些人需要專(zhuān)業(yè)幫助。應(yīng)該形成一個(gè)支持和關(guān)懷的環(huán)境，幫助他人和自己走出困境。最終，只有通過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐才能建議良好的心理素質(zhì)和穩(wěn)定的情感狀態(tài)。
心理課程健康心得篇十五
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越重視心理健康。為此，我在大學(xué)期間選修了心理與健康課程。在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺，收獲了很多心得體會(huì)。下面將結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷，從五個(gè)方面分享我的感受。
第一段：開(kāi)闊了視野。
在學(xué)習(xí)心理與健康課程期間，我了解了很多有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)，包括心理學(xué)的概念、心理活動(dòng)的規(guī)律，以及人與人之間的相處之道等等。這些知識(shí)讓我開(kāi)闊了視野，認(rèn)識(shí)到人類(lèi)的思維與行為背后是有規(guī)律可循的，能夠更好地理解和應(yīng)對(duì)生活中的各種問(wèn)題。
第二段：強(qiáng)化了自我認(rèn)知。
心理與健康課程還有助于強(qiáng)化自我認(rèn)知。通過(guò)課程中的測(cè)評(píng)及反思，我深刻認(rèn)識(shí)到自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)缺點(diǎn)，更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的需要，以及如何更好地與他人溝通。這種理解有利于我更好地管理情緒、處理人際關(guān)系，進(jìn)而提升自我素質(zhì)。
第三段：改變了對(duì)疾病的看法。
此外，心理與健康課程也讓我對(duì)疾病有了新的認(rèn)識(shí)。課程中強(qiáng)調(diào)了身體與心理的相互關(guān)系，也提出了疾病源于心理因素的觀點(diǎn)。這使我認(rèn)識(shí)到自身不良的心態(tài)和情緒可能對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響，更加注重保持心理健康，改變消極的心理狀態(tài)，防范疾病的產(chǎn)生。
第四段：提升了心理韌性。
同時(shí)，心理與健康課程還有助于提升心理韌性。課程中介紹了很多應(yīng)對(duì)壓力和困難的方法，如正向思考、情緒調(diào)節(jié)和自我控制等等。這些方法可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)心理韌性，提高生活質(zhì)量。
第五段：促進(jìn)了個(gè)人成長(zhǎng)。
最后，我認(rèn)為心理與健康課程不僅是一門(mén)學(xué)習(xí)知識(shí)的課程，更重要的是一種個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程。掌握心理學(xué)知識(shí)和技能，能夠培養(yǎng)出積極進(jìn)取、快樂(lè)、自信和健康的人生態(tài)度，助力我們更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。
總之，學(xué)習(xí)心理與健康課程讓我在認(rèn)知和思考方面有了很大的提升，同時(shí)也提高了我對(duì)自我的理解和認(rèn)識(shí)，有力地推進(jìn)了個(gè)人成長(zhǎng)。我相信，在接下來(lái)的生命征程中，我能夠更好地處理人際關(guān)系、保持積極心態(tài)，迎接更多的挑戰(zhàn)。
心理課程健康心得篇十六
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們對(duì)于心理健康的重視越來(lái)越高。而作為學(xué)生，學(xué)校的教育心理健康課程也成為了一個(gè)重要的教學(xué)內(nèi)容。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了這堂課程的重要性。
第一段：課程內(nèi)容。
在教育心理健康課程中，我們學(xué)習(xí)了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)，例如心理健康的定義、心理障礙的種類(lèi)、心理健康的保持方式等等。這些內(nèi)容豐富而系統(tǒng)，幫助我們更全面地認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，更好地保護(hù)自己的心理健康。
第二段：教育方法。
教育心理健康課程不同于傳統(tǒng)的課堂教學(xué)，老師利用了多媒體技術(shù)和小組討論的方式，讓我們更直觀地了解心理健康的重要性，交流自己的想法和感受。在這樣的課程環(huán)境中，我們更容易獲得知識(shí)同時(shí)也能更深入的理解和體驗(yàn)其中的意義。
第三段：實(shí)踐活動(dòng)。
教育心理健康課程也不僅僅局限于理論知識(shí)的掌握。我們?cè)趯W(xué)習(xí)中也會(huì)接觸到一些實(shí)踐活動(dòng)，例如心理壓力測(cè)試、情境還原等等。這些活動(dòng)的目的是幫助我們了解自己的心理健康狀況，促進(jìn)自我反思和調(diào)整。通過(guò)這些實(shí)踐，我們更能夠?qū)⑺鶎W(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中去。
第四段：學(xué)習(xí)收獲。
通過(guò)教育心理健康課程的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，也更明確了保護(hù)自己心理健康的方法。在課程中，我開(kāi)始更關(guān)注自己的情緒變化，學(xué)會(huì)了一些有效的心理調(diào)節(jié)方法，并且更加珍惜身邊人的陪伴。
第五段：展望未來(lái)。
在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)繼續(xù)關(guān)注自己的心理狀態(tài)，合理調(diào)節(jié)自己的情緒，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注他人的心理健康，希望通過(guò)自己的行動(dòng)幫助身邊的人更好地保護(hù)心理健康，建立一個(gè)更健康、更美好的社會(huì)。
總之，教育心理健康課程帶給了我許多收獲，讓我在認(rèn)識(shí)自我，保護(hù)自我和關(guān)注他人的過(guò)程中有了更深入的體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)。我相信，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以在保護(hù)自己的同時(shí)更好地呵護(hù)身邊的人。
心理課程健康心得篇十七
心理健康在當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越受到重視，作為年輕人的培養(yǎng)者，學(xué)校應(yīng)當(dāng)為學(xué)生提供相應(yīng)的心理健康課程。我有幸參與了我所任教學(xué)校的心理健康課程的建設(shè)，并從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面我想分享一些我在心理健康課程建設(shè)中學(xué)到的體會(huì)。
第二段：制定明確的目標(biāo)和課程內(nèi)容。
心理健康課程的建設(shè)要從制定明確的目標(biāo)和課程內(nèi)容開(kāi)始。我們首先明確了我們的培養(yǎng)目標(biāo)，即幫助學(xué)生了解自己的情緒和需求，并學(xué)會(huì)有效地與他人溝通和解決問(wèn)題。然后，我們通過(guò)研究學(xué)生的特點(diǎn)和需求，設(shè)計(jì)出一系列課程內(nèi)容，包括自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、人際關(guān)系等。在制定這些內(nèi)容時(shí)，我們充分考慮了學(xué)生的年齡和發(fā)展水平，使課程更加符合學(xué)生的實(shí)際情況。
第三段：運(yùn)用多元教學(xué)方法。
心理健康課程的教學(xué)方法應(yīng)具有多樣性和靈活性，以滿足學(xué)生不同的學(xué)習(xí)需求。我們采用了講座、小組討論、角色扮演等多種教學(xué)方法。例如，在自我認(rèn)識(shí)環(huán)節(jié)，我們組織了一次自我介紹活動(dòng)，每個(gè)學(xué)生都可以用自己喜歡的方式介紹自己，這樣可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在情緒管理環(huán)節(jié)，我們進(jìn)行了情緒調(diào)節(jié)練習(xí)，讓學(xué)生在安全的環(huán)境中表達(dá)自己的情感，培養(yǎng)情緒管理的能力。通過(guò)這樣的多元教學(xué)方法，我們可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課程的效果。
第四段：關(guān)注實(shí)踐和反思。
心理健康課程的建設(shè)需要注重實(shí)踐和反思。在課程中，我們鼓勵(lì)學(xué)生將所學(xué)的理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活中。例如，在人際關(guān)系環(huán)節(jié)，我們組織了一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)合作解決問(wèn)題，學(xué)會(huì)與他人合作和相處。此外，我們還鼓勵(lì)學(xué)生反思他們?cè)谡n程中的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，幫助他們意識(shí)到自己的進(jìn)步和不足，并提出改進(jìn)的方案。通過(guò)實(shí)踐和反思，學(xué)生可以將所學(xué)的知識(shí)內(nèi)化為行為習(xí)慣，為他們的心理健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第五段：評(píng)估和改進(jìn)。
心理健康課程的建設(shè)需要進(jìn)行評(píng)估和改進(jìn)。我們?cè)谡n程結(jié)束后進(jìn)行了學(xué)生評(píng)估和教師評(píng)估，以了解學(xué)生對(duì)課程的反饋和教師對(duì)課程的改進(jìn)意見(jiàn)。學(xué)生的評(píng)估包括問(wèn)卷調(diào)查和小組討論，教師的評(píng)估則包括課程記錄和教學(xué)日記。通過(guò)評(píng)估結(jié)果，我們可以看到課程的優(yōu)點(diǎn)和不足，并據(jù)此進(jìn)行改進(jìn)。例如，根據(jù)學(xué)生的反饋意見(jiàn)，我們調(diào)整了課程的時(shí)間安排，增加了互動(dòng)環(huán)節(jié)，使課程更加活躍和有趣。評(píng)估和改進(jìn)是心理健康課程持續(xù)發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，可以使課程不斷適應(yīng)學(xué)生的需求和社會(huì)的變化。
結(jié)尾段：總結(jié)。
通過(guò)參與心理健康課程的建設(shè)，我深刻體會(huì)到了心理健康在學(xué)生成長(zhǎng)中的重要性。一個(gè)良好的心理健康課程可以培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和健康的人際關(guān)系，幫助他們更好地適應(yīng)社會(huì)生活。在今后的教育中，學(xué)校應(yīng)當(dāng)更加重視心理健康課程的建設(shè)，并不斷完善和改進(jìn)，為學(xué)生的心理健康提供更好的保障。
心理課程健康心得篇十八
心理健康微型課程開(kāi)啟了我對(duì)心理健康的重新認(rèn)識(shí)。課程的第一節(jié)課，我們講解了心理健康的概念和重要性。我了解到，心理健康不僅僅是指不患精神疾病，更是一種積極主動(dòng)地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)生活中的壓力和困難的能力。正是有了心理健康的支持，我們才能更好地處理各種情緒，保持心態(tài)平衡。
段落二：學(xué)會(huì)積極心理調(diào)適。
在這期心理健康微型課程中，我學(xué)會(huì)了積極心理調(diào)適的方法。課程通過(guò)講解情緒管理、自我意識(shí)、積極心態(tài)等方面的內(nèi)容，教會(huì)我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)調(diào)整自己的思維方式和行為來(lái)應(yīng)對(duì)壓力和不良情緒。我深刻體會(huì)到，當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，積極處理情緒和積極思考，可以幫助我們更好地保持心理健康。
段落三：培養(yǎng)心理彈性與抗壓能力。
心理彈性是研究心理學(xué)的重要概念之一，在這期課程中，我了解到心理彈性是指一個(gè)人在面對(duì)挫折、困境和壓力時(shí)，具備適應(yīng)能力和恢復(fù)能力。在課程的講解和實(shí)踐中，我學(xué)到了許多關(guān)于培養(yǎng)心理彈性和抗壓能力的方法，如正向思考、靈活適應(yīng)和社會(huì)支持等。這些方法對(duì)于我應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)非常有幫助，使我能夠更輕松地應(yīng)對(duì)壓力和困難，保持心理健康。
段落四：傾訴與支持的重要性。
課程中有一個(gè)重要的部分是關(guān)于傾訴和支持的講解和實(shí)踐。傾訴是指與他人坦誠(chéng)溝通自己的情感和困擾，尋求他人的理解、支持和幫助。通過(guò)聽(tīng)取講師的講解和實(shí)踐的練習(xí)，我深刻體會(huì)到傾訴和支持在心理健康中的重要性。與家人、朋友或心理咨詢(xún)師交流，能夠幫助我們緩解情緒的困擾，獲得更多的支持和建議，減輕心理壓力和焦慮，從而保持心理健康。
段落五：心理健康的實(shí)踐與應(yīng)用。
通過(guò)這期心理健康微型課程的學(xué)習(xí)，我明白了知識(shí)的實(shí)踐和應(yīng)用的重要性。我們不能停留在紙上談兵，而是要將學(xué)到的知識(shí)和技巧運(yùn)用到生活中，才能真正提升自己的心理健康水平。因此，在課程的最后，我制定了一份個(gè)人的心理健康計(jì)劃，包括每天進(jìn)行心理放松訓(xùn)練、保持積極的思維、培養(yǎng)社交活動(dòng)等。通過(guò)實(shí)踐和應(yīng)用，我能夠更好地保持心理健康。
結(jié)語(yǔ)：參加心理健康微型課程使我受益匪淺。通過(guò)重新認(rèn)識(shí)心理健康、學(xué)會(huì)積極心理調(diào)適、培養(yǎng)心理彈性與抗壓能力、傾訴與支持的重要性以及實(shí)踐與應(yīng)用，我對(duì)自己的心理健康有了更深入的理解，也學(xué)會(huì)了更多保持心理健康的方法和技巧。我相信，只要我持之以恒地實(shí)踐和應(yīng)用所學(xué)，我的心理健康將會(huì)得到進(jìn)一步提升，我也會(huì)更加幸福、健康地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
心理課程健康心得篇十九
對(duì)于我個(gè)人而言，心理學(xué)教會(huì)我的是，正確地認(rèn)識(shí)自己。從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與心理年齡特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。
從自我意識(shí)特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思考問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，有一定主見(jiàn)，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會(huì)猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴(lài)心理偏強(qiáng)，但已經(jīng)開(kāi)始嘗試著以成人的角度審視社會(huì)，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點(diǎn)考慮，我的情緒體驗(yàn)較為豐富，并且隨著知識(shí)水平的提高和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動(dòng)性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動(dòng)，不能夠十分冷靜客觀地分析問(wèn)題，有時(shí)容易感情用事。從性格特點(diǎn)考慮，我能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評(píng)價(jià)和接受自己、他人和社會(huì)，有較廣闊的視野。較為熱愛(ài)自己周?chē)氖挛?，有?dú)立自主的性格，能分辨目的和手段，對(duì)善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就是我對(duì)自身的認(rèn)識(shí)。雖然可能會(huì)有些偏頗，但這也是調(diào)整自己以適應(yīng)不斷前進(jìn)的生活的基點(diǎn)。從不同角度正確地認(rèn)識(shí)自己，這就是我的最大收獲。
每個(gè)人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)就像一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)在里面。有人說(shuō)心理學(xué)是神秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物。其實(shí)很高興學(xué)習(xí)心理學(xué)這門(mén)課程，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其中得到的東西，會(huì)讓我更加自信地面對(duì)未來(lái)。
很高興大學(xué)開(kāi)設(shè)了這門(mén)課程。一個(gè)學(xué)期在大學(xué)心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了如何了解自己。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新?！叭祟?lèi)進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有我們自己許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的`適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就是這門(mén)課程最關(guān)注的問(wèn)題。
心理課程健康心得篇二十
通過(guò)自我體驗(yàn)、討論自省、游戲測(cè)試、實(shí)踐模仿和團(tuán)體訓(xùn)練等方式，形成大學(xué)生心理和諧、心理平衡、心理調(diào)節(jié)和心理保健的能力技巧，建立積極、自信的自我形象，提高心理素質(zhì)。
重點(diǎn)：引導(dǎo)大學(xué)生掌握必要的相關(guān)心理健康知識(shí)和技巧，形成相關(guān)的心理素質(zhì)和能力。
難點(diǎn)：設(shè)計(jì)相應(yīng)的情景，引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)相關(guān)心理知識(shí)、技能技巧的體驗(yàn)、感悟、理解和實(shí)踐模仿，并最終形成自己的心理素養(yǎng)和能力。
解決辦法：集體備課，集思廣益，認(rèn)真探討，努力設(shè)計(jì)；加強(qiáng)活動(dòng)，加強(qiáng)溝通，尊重學(xué)生需要，充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮師生教學(xué)積極性和能動(dòng)性。實(shí)現(xiàn)教學(xué)資源的優(yōu)化組合。
v詩(shī)情畫(huà)意心靈曲
v ……躍躍欲試游戲操
v ………你說(shuō)我說(shuō)身邊事
v …………心有靈犀一點(diǎn)通
v ……………體驗(yàn)感悟x x樂(lè)
v ………………學(xué)會(huì)x x并不難
v …………………放飛心靈你最美
講授法，討論法，實(shí)驗(yàn)法，測(cè)試法，比較法，示范模仿感悟法，實(shí)踐訓(xùn)練體驗(yàn)法，圖表統(tǒng)計(jì)展示法等。用得最多、最受學(xué)生歡迎和科學(xué)實(shí)用的方法是示范模仿感悟法和實(shí)踐訓(xùn)練體驗(yàn)法。這是跟學(xué)科性質(zhì)有關(guān)聯(lián)的。