演講是一種通過口頭表達(dá)方式傳遞觀點和影響聽眾的活動。一個好的演講稿應(yīng)該具有清晰的邏輯結(jié)構(gòu)和引人入勝的內(nèi)容。演講稿的參考范文可以激發(fā)我們的靈感和構(gòu)思，但在撰寫過程中要注重個性化的表達(dá)。
健康飲食國旗下演講稿篇一
親愛的同學(xué)們：
今天我演講的題目是：健康飲食，文明就餐。
你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活，用實際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：
1、請愛惜糧食，杜絕浪費。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn)。
2、請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的`隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。
3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。
4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。
5、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。
6、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。
7、就餐時請不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語，不挑食，合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務(wù)不滿意，可及時向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題，不吵不鬧，逐級反應(yīng)，妥善解決。
健康飲食國旗下演講稿篇二
5、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困。
總之，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。
梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年智則國智。同學(xué)們，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!
愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好。
謝謝大家。
健康飲食國旗下演講稿篇三
歲月悠悠，潮起潮落，共和國邁著矯健的步伐走進(jìn)20__年，迎來了她73歲華誕。
七十年前，_站在_城樓上高聲宣告：“中國人民站起來了!”從此，紅旗漫卷，遍地歌聲，中國人民受壓迫受屈辱受剝削的歷史一去而不復(fù)返。
新中國成立后，一窮二白，百廢待興。但堅韌不屈的中國人民，在中國_的領(lǐng)導(dǎo)下，自力更生，艱苦奮斗，開始走上了偉大壯闊的富國之路。
1978年，黨的十一屆三中全會后，撥亂反正，改革開放，以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心成為整個時代的主題。家庭聯(lián)產(chǎn)承包制極大地調(diào)動了廣大農(nóng)民的積極性，13億人民的溫飽問題得以解決。
回首過去，我們感慨萬千;立足今日，我們成竹在胸;展望未來，我們信心百倍。作為新時代的主人，我們定當(dāng)胸懷祖國，凝心聚力，砥礪前行。
最重要的是，每個人都應(yīng)當(dāng)思量：我要為祖國做什么?我能為祖國做什么?
一個人的能力有大有小，肩負(fù)的職責(zé)也千差萬別，但每個人所做的工作都是祖國事業(yè)鏈條的一部分，都是共和國大廈的一塊磚，一片瓦。盡全力做好自己應(yīng)做的事，每個人都會是這個時代的英雄。
對于我們學(xué)生來說，今天大家安坐在校園一隅，明天將會是新時代的接棒人，祖國的未來，將由我們書寫。不負(fù)祖國的期望，不負(fù)師長的囑托，以信念執(zhí)筆，懷真才實學(xué)，這，就是我們對祖國73年華誕的獻(xiàn)禮。
健康飲食國旗下演講稿篇四
老師、同學(xué)們：
青少年是祖國未來的建設(shè)者，青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理汲取營養(yǎng)，健康成長！
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊詘x年起，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。16年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。
珍惜自己的年華，不要再吸煙了。
健康飲食國旗下演講稿篇五
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
同學(xué)們，全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體。
下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學(xué)校附近的`各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學(xué)們?nèi)徊活櫍@樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。
在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，這樣，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
最后，我們編個口訣和同學(xué)們共勉：
管好嘴，不貪食。
多喝開水，少吃零食。
經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛身體。
重視三餐，平衡飲食。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
健康飲食國旗下演講稿篇六
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
健康飲食國旗下演講稿篇七
親愛的同學(xué)們：
你們好!
今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。
你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活，用實際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：
1、請愛惜糧食，杜絕浪費。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn)。
2、請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。
3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。
4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。
5、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。
6、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。
7、就餐時請不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語，不挑食，合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務(wù)不滿意，可及時向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題，不吵不鬧，逐級反應(yīng)，妥善解決。
食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。文明用餐是個人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺收拾餐具，則是個人素質(zhì)的提高。文明就餐體現(xiàn)一個人的美德與個人魅力，當(dāng)代中學(xué)生的健康成長事無巨細(xì)，讓我們從自身做起，從點滴做起，從身邊做起，共同營造一個良好的就餐環(huán)境;用行動展現(xiàn)自己的風(fēng)采，讓身心得到升華!
健康飲食國旗下演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一體強(qiáng)壯!
記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢?于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊Ｎ彝蝗幌氲?，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康。看來運動、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品。現(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個道理。這種食品對身體的.危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂!讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯!
我的演講完畢，謝謝大家!
健康飲食國旗下演講稿篇九
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！
記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的'飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥磉\動、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康飲食國旗下演講稿篇十
敬愛的教師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是五年級2班的__，今日我國旗下講話的主題是“遠(yuǎn)離流動攤點，拒絕不潔食品”。
民以食為天，食以安為本。
中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時期。食用不潔食品容易導(dǎo)致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育；如果長期食用包含過量色素（添加劑）的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。為此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1、為了自我的健康，自覺抵制“三無”食品，遠(yuǎn)離流動攤點，不沾不潔食品和“垃圾”食品。
2、積極宣傳，人人都來當(dāng)“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛買零食的同學(xué)，堅決抵制“三無食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的學(xué)校。
3、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。
4、健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。
5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時定量吃飯，多了解健康食品知識，建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的正規(guī)餐館、飯店。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。親愛的同學(xué)們，讓我們從此刻鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品，讓健康伴隨我們每一位。
謝謝大家！
健康飲食國旗下演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。
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健康飲食國旗下演講稿篇十二
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天，我講話的主題是《中國，加油!》。
金秋十月，國旗飄展。
上個世紀(jì)，祖國遭受到前所未有的蹂躪，山河破碎，國土淪喪，中華民族災(zāi)難深重。“難酬蹈海亦英雄”，“我以我血薦軒轅”，這是敬愛的周和魯迅先生發(fā)出的獻(xiàn)身祖國的錚錚誓言。革命前輩方志敏烈士，面對敵人的屠刀，毫無懼色，從容就義，他在《可愛的中國》一書中，傾吐了對祖國、對人民的無限熱愛。卓越的科學(xué)家李四光，得知中華人民共和國成立的消息，像杜甫聽到官軍收復(fù)薊北一樣，欣喜若狂，置國民黨特務(wù)的威脅于不顧，急急登程，從歐洲返回祖國。他說：“我一定要把自己的余生獻(xiàn)給祖國!”前赴后繼的先烈們用血肉之軀筑起一道侵略者無法逾越，不能征服的鋼鐵長城。他們?yōu)槊褡宥鴳?zhàn)，為祖國而戰(zhàn)，為尊嚴(yán)而戰(zhàn)，匯聚起氣勢磅礴，不可戰(zhàn)勝的強(qiáng)大力量，向世界展示了“天下興亡，匹夫有責(zé)”的愛國情懷，視死如歸、寧死不屈的民族氣節(jié)，不畏強(qiáng)暴、血戰(zhàn)到底的英雄氣概，百折不撓、堅忍不拔的必勝信念。這是中國人民彌足珍貴的精神財富，也是激勵我們克服艱難險阻，筑就復(fù)興偉業(yè)的精神動力。
今天的中國，早已不再是那個積貧積弱的民族，她正一步一步走向繁榮富強(qiáng)!9月3日，我們在首都北京隆重紀(jì)念中國人民捍衛(wèi)國家獨立和民族尊嚴(yán)的英雄壯舉，是為了銘記歷史、緬懷先烈、珍視和平、開創(chuàng)未來。11個徒步方隊、27個裝備方隊、9個空中梯隊彰顯我泱泱華夏之雄威，我巍巍中華之傲骨!
閱兵儀式讓我們知道，歷史雖已遠(yuǎn)去，但它為我們指引的方向決定著今天的道路和明天的命運。正如所指出的，“歷史無法重來，未來可以開創(chuàng)”。讓我們永遠(yuǎn)銘記先烈的抗日戰(zhàn)績，不斷弘揚偉大的抗戰(zhàn)精神，在實現(xiàn)國家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福新的歷史征程上，把個人的命運與國家的命運、民族的命運緊密聯(lián)系在一起，書寫出無愧于先輩、無愧于歷史、無愧于人民的新篇章，以此告慰英靈，成就民族復(fù)興的偉大夢想。
同學(xué)們，少年興則國興，小年強(qiáng)則國強(qiáng)。我們要適應(yīng)時代發(fā)展的要求，正確認(rèn)識祖國的歷史和現(xiàn)實，增強(qiáng)愛國的情感和振興祖國的責(zé)任感，樹立民族自尊心與自信心;弘揚偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進(jìn)取，自強(qiáng)不息，艱苦奮斗，頑強(qiáng)拼搏，真正把愛國之志變成報國之行!
我的講話完畢，謝謝大家!
健康飲食國旗下演講稿篇十三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好。
今天我國旗下演講的題目是“遵守校規(guī)校紀(jì)”。常言道：“沒有規(guī)矩不成方圓。”無論各行各業(yè)，都將紀(jì)律規(guī)章制度放在首要位置。大教育家夸美紐斯說過：“學(xué)校沒有遵守校規(guī)校紀(jì)便如磨房里沒有水。”人們都說軍隊是最大的集體，軍隊為什么有力量?力量不是來自他們手中的槍和炮，這并不是因為他們有槍有炮，而是來自他們有著鐵一樣的紀(jì)律，以及軍人對紀(jì)律不折不扣的執(zhí)行力。
那么，我們的學(xué)校也正該如此。所以作為x中的一員，我們慶幸自己進(jìn)入了這所校規(guī)嚴(yán)明的學(xué)校，作為x中的一員，我們更應(yīng)約束自我，遵守校規(guī)校紀(jì)。遵守校規(guī)校紀(jì)不需要太多的豪言壯語，也不需要刻意做樣子，遵守校規(guī)校紀(jì)首先需要我們改變思維的習(xí)慣，由“學(xué)校要我這樣做”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙@樣做”。一所沒有校規(guī)校紀(jì)的學(xué)校會像一條沒有堤壩防護(hù)的狂野之河，有了校規(guī)校紀(jì)卻沒有堅強(qiáng)執(zhí)行力的學(xué)校到最后只能是一盤散沙。
在平常生活中，我們要能自我約束，而不是依靠他人的嚴(yán)厲管教。就如學(xué)校規(guī)定上學(xué)期間學(xué)生一律不許帶手機(jī)，可還是有部分同學(xué)私下帶其進(jìn)入校園。這不僅是一種違反校規(guī)的表現(xiàn)，也是讓自己學(xué)習(xí)不專心的誘因，最終導(dǎo)致同學(xué)們成績一落千丈。還有些同學(xué)無視校規(guī)，上課時趴在桌上睡覺，不去認(rèn)真聽講，這樣不僅僅是不珍惜自己的末未來更是不尊重一直以來為我們辛勤勞動的老師。已經(jīng)是高中生的我們更應(yīng)該清楚的知道哪些該做，哪些不該做。自覺樹立良好的意識，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
其次，遵守校規(guī)校紀(jì)的意識還應(yīng)該貫穿于我們學(xué)習(xí)生活的每一個細(xì)節(jié)之中。遵守校規(guī)校紀(jì)就是就餐時自覺排隊;遵守校規(guī)校紀(jì)就是在課堂上認(rèn)真聽講，不開小差;遵守校規(guī)校紀(jì)就是嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定，不帶手機(jī)，不穿奇裝異服，不留怪異發(fā)型;遵守校規(guī)校紀(jì)就是為人舉事談吐文明，禮貌待人;遵守校規(guī)校紀(jì)就是牢記《中學(xué)生日常行為規(guī)范》與《學(xué)生穿著打扮七不準(zhǔn)》，不做違紀(jì)之事。
同學(xué)們，輪船行駛在沒有航標(biāo)的河流上到不了終點，我們生活在一個沒有校規(guī)校紀(jì)約束的學(xué)校也成不了棟梁。只有紀(jì)律的約束才能給我們一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。只有嚴(yán)厲苛刻的要求，我們才會更加優(yōu)秀。讓我們一起行動起來，把我們x中變成一所有秩序有質(zhì)量，更加優(yōu)秀的市級示范學(xué)校。
謝謝大家!
健康飲食國旗下演講稿篇十四
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天，我在國旗下演講的題目是《自信迎接期中考試》。
眨眼間，學(xué)期已過半，期中考試悄然而至，大家準(zhǔn)備好了嗎?是否已經(jīng)萬事俱備，只欠東風(fēng)了呢?的確，在期中考試來臨之際，許多同學(xué)已經(jīng)埋頭苦讀，投入緊張的復(fù)習(xí)之中，但老師也看到了一些不和諧的音符，有些同學(xué)仍舊沒有認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，不要說擠時間，“溫故而知新”學(xué)習(xí)態(tài)度也仍舊很不端正。
期中考試只是檢測半個學(xué)期來，知識掌握的情況，對于平時扎扎實實學(xué)習(xí)的同學(xué)來說，期中考試可能是收獲的機(jī)會，但對于不認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)來說，想一下子考出好成績，談何容易?古人云：凡事預(yù)測立，不預(yù)測廢。如何正確面對期中考試，自信迎接期中考試?我覺得大家應(yīng)該積極做好以下幾個方面的準(zhǔn)備：
一、合理安排時間。在期中復(fù)習(xí)緊張的時刻，我想說，學(xué)習(xí)是以時間做保證的，在歷史的長河中時間最公正卻又是最短暫的，爭分奪秒去努力，人生才會有更多成功的機(jī)會。
二、樹立積極心態(tài)。臨近考試，請你用積極的心態(tài)，認(rèn)真迎接考試。
三、誠信考試。有句名言：“生命不可能在謊言中開出燦爛的鮮花”。當(dāng)你手捧著充滿“誠信”的答卷，面對老師，面對父母時，他們一定會因為你擁有如此崇高的品質(zhì)而驕傲，畢竟，在誠信面前，那作弊抄襲而來的高分已顯得毫無意義。讓一切的付出和回報都真實、純凈，用求真的態(tài)度向老師、向父母、向自己的心靈交一份真實的答卷。
有人說，一個用“分”計算時間的人，比一個用“時”計算時間的人，時間會多出59倍;因此我們復(fù)習(xí)時，要充分利用點滴時間，爭取多記幾個公式，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課堂上講的重點。我們要保持“釘子”的精神去擠時間，要把流逝的光陰變成有用的財富。
考試對我們來說雖是一種壓力，但我們只要學(xué)會負(fù)重就不會跌倒，請記?。撼晒τ肋h(yuǎn)卷顧那些勤奮刻苦，持之以恒，擁有毅力，時刻做好準(zhǔn)備的強(qiáng)者。
最后，希望每位同學(xué)，在這次考試中取得自己滿意的成績，我的演講完畢，謝謝大家。
健康飲食國旗下演講稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。
健康飲食國旗下演講稿篇十六
我愛我的祖國，她是歷史的巨人，走在禮貌的前列。我愛我的祖國，她是一座豐碑，立在歷史的長河。我愛我的祖國，她是人類勤勞智慧的發(fā)源地，展現(xiàn)了一個民族的卓越。
從公元1840年起，我的祖國經(jīng)歷了百年的屈辱，百年折磨。1949年我的祖國最終走出陰霾，走進(jìn)了世界民族之列。挺直佝僂的身軀，舒展了緊皺的眉頭，多年的濁氣最終吐出，化成一句怒吼，多年的睡獅醒了!東方的巨人邁開了他的腳步，盡管他的節(jié)奏有快有慢，盡管他的步履是那么艱難，可他在走。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，上下求索。調(diào)整了步伐，找到了一條起跑的路。涅槃的生機(jī)迎來了百鳥朝鳳，圖騰的龍吟唱起民族的強(qiáng)盛。
我愛我的祖國，盡管她還不完善，盡管她還有弊端。一個民族的復(fù)興，一個民族的路程，總得要有墊腳的石，鋪路的磚。很可能我會成為這不完善和弊端的犧牲者，可我愛我的祖國依然。盡管我痛恨那些蠶食人民血汗的碩鼠，盡管我痛恨那些不管百姓疾苦，騎在人民頭上作威作福的庸官，可我愛我的祖國依然。多少人為了他們的祖國，提前結(jié)束了他們的生命，把燃燒的熱血撒向了完美的夢幻。多少人受到委屈，可信仰不變，他們堅信，每條江河在激流中，總會涌現(xiàn)出卓越的搏擊者，祖國的輝煌會在這些搏擊者的引領(lǐng)下得以實現(xiàn)。鞭打丑惡，頌揚善美，揭示人性弱點，反腐倡廉，把斗爭的熱情演化出對祖國的奉獻(xiàn)。燃燒自我，照亮他人，是生命崇高的體現(xiàn)。
我愛我的祖國，我愛我的母親，我不會遠(yuǎn)離，我會守孝在您的身邊。默默的做出孝子的奉獻(xiàn)。一個民族不會都去他國做客家人，盡管母親不能給予的太多。美夢產(chǎn)生于能守住的貧窮家園，成功就蘊(yùn)藏于平凡。一介草民的高尚品德就是在平凡中把偉大體現(xiàn)。
我愛我的祖國，我愛我的中國夢，我的夢就是讓我的祖國走進(jìn)幼兒園，讓中華民族的后人像少兒一樣，在那里生活的無憂無慮，天真浪漫。讓他們在那里把祖國的大地描繪的更加燦爛，把祖國的天空涂抹的更加湛藍(lán)。
我是華夏的子孫，我深切的愛著我的祖國，并為之付出一切。
健康飲食國旗下演講稿篇十七
老師們、同學(xué)們早上好：
我今天講話的主題是《養(yǎng)成文明習(xí)慣，做文明學(xué)生》。我們都知道：良好的行為習(xí)慣會對人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，會讓一個人終身受益。19世紀(jì)心理學(xué)家李德說過：播下你的良好行為，你就能擁有良好的習(xí)慣;播下你的良好習(xí)慣，你就能擁有良好的性格;播下你的良好性格，你就能擁有良好的命運。
那么，如何才能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣呢?簡單的說，就是從小事做起，從現(xiàn)在做起。
請每一同學(xué)先管住自己的口，不說臟話，不隨地吐痰;管住我們自己的手，不亂扔雜物、亂倒污水，不亂涂亂畫，不損害公物，不打架斗毆;管住我們的腿，不踐踏花草，不亂穿馬路闖紅燈。從你們每天的起床、上下樓梯、上課、集會、值日、進(jìn)出校門等小事做起，嚴(yán)格要求自己，自覺養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，爭做文明小學(xué)生。
同學(xué)們，文明行為習(xí)慣是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。沒有了文明，就沒有了基本的道德底線。可以毫不夸張地說，生活中最主要的是文明禮貌，它比的智慧、一切的學(xué)識都重要。文明禮貌地處事待人，是我們每個少年兒童成長過程中的必修課。俗話說千學(xué)萬學(xué)學(xué)做真人，說的就是學(xué)習(xí)應(yīng)先學(xué)做人，學(xué)做文明人，學(xué)做社會人。因此，我們一定要養(yǎng)成講文明禮貌的好習(xí)慣。而培養(yǎng)習(xí)慣重在一個月，關(guān)鍵在頭三天，它就像一根纜繩，每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破!所以，讓我們從現(xiàn)在的點點滴滴做起，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，從服飾、禮儀、舉止談吐、學(xué)習(xí)、社交等各方面，時刻檢點自己的行為，嚴(yán)格按照小學(xué)生日常行為規(guī)范的要求，自覺自律，促使自己的文明習(xí)慣養(yǎng)成再上一個新的臺階，爭做文明小學(xué)生;自覺維護(hù)我們學(xué)校的形象，讓文明之花開遍我們整個校園。
我們要認(rèn)真踐行行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運。在日常學(xué)習(xí)、生活、做事中，踐行生活、行為和學(xué)習(xí)等良好習(xí)慣。把我校發(fā)展成：學(xué)生向往;家長滿意;社會認(rèn)可的!謝謝大家。
健康飲食國旗下演講稿篇十八
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好!
在場的各位應(yīng)該都有一個體會吧，就是進(jìn)入大學(xué)以后，個人的飲食是越來越不健康了。由于大學(xué)時間的寬松，很多上午沒有課的同學(xué)，就會直接在床上躺著，就算醒了，也會繼續(xù)攤在床上玩手機(jī)，就是不會起床吃早餐，這樣長期造成的后果就是胃受損，身體也變的不在健康了，這就是個人的飲食不健康造成的。
很多大學(xué)生，早上不吃飯都是常事了，再有就是大部分的同學(xué)的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯，中午吃很多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長期這樣的飲食狀況，對健康的危害是很大的。比如早上本來經(jīng)過一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就會造成消化不良，影響身體的健康。大學(xué)生了，都是一個成年人了，做事情就應(yīng)該要有分寸，不能因為大學(xué)沒人看管，就養(yǎng)成很多不良讀的習(xí)慣。
越是到了大學(xué)這種需要自覺自律的生活，就應(yīng)該去讓自己的習(xí)慣是良好的，尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平時我們必須一日三餐，餐餐不斷，在規(guī)定的時間吃飯，或者一天里少食多餐，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學(xué)生都喜歡吃炸雞、喝奶茶，這些其實對身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應(yīng)該自覺去避開，盡量讓自己的飲食是健康的。在大學(xué)，我還發(fā)現(xiàn)，很多人都不太愛吃蔬菜，這是最不好的地方，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維，如果總是只吃肉，到后面就會直接造成飲食不平衡。身體是自己的，健康是自己的，平時的飲食就更要注意了，不能因為貪嘴，就讓自己以后因為營養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了。
飲食對我們格外的重要，現(xiàn)在生活好了，就更不能挑食嚴(yán)重了，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充，要讓自己有一個健康的飲食習(xí)慣。一日三餐都必須吃，不可以漏掉，中午吃多點，晚上少吃點，盡量不要點外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的。為了保護(hù)我們的身體健康，我們就必須要讓飲食是健康的，要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。同學(xué)們，大學(xué)一定要去有一個好的飲食習(xí)慣，保護(hù)自己的健康。
謝謝大家!
健康飲食國旗下演講稿篇十九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食健康成長》。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因為，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來!
健康飲食國旗下演講稿篇一
親愛的同學(xué)們：
今天我演講的題目是：健康飲食，文明就餐。
你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活，用實際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：
1、請愛惜糧食，杜絕浪費。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn)。
2、請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的`隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。
3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。
4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。
5、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。
6、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。
7、就餐時請不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語，不挑食，合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務(wù)不滿意，可及時向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題，不吵不鬧，逐級反應(yīng)，妥善解決。
健康飲食國旗下演講稿篇二
5、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會引起大腦缺血，上午上課犯困。
總之，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。
梁啟超曾說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年智則國智。同學(xué)們，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!
愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好。
謝謝大家。
健康飲食國旗下演講稿篇三
歲月悠悠，潮起潮落，共和國邁著矯健的步伐走進(jìn)20__年，迎來了她73歲華誕。
七十年前，_站在_城樓上高聲宣告：“中國人民站起來了!”從此，紅旗漫卷，遍地歌聲，中國人民受壓迫受屈辱受剝削的歷史一去而不復(fù)返。
新中國成立后，一窮二白，百廢待興。但堅韌不屈的中國人民，在中國_的領(lǐng)導(dǎo)下，自力更生，艱苦奮斗，開始走上了偉大壯闊的富國之路。
1978年，黨的十一屆三中全會后，撥亂反正，改革開放，以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心成為整個時代的主題。家庭聯(lián)產(chǎn)承包制極大地調(diào)動了廣大農(nóng)民的積極性，13億人民的溫飽問題得以解決。
回首過去，我們感慨萬千;立足今日，我們成竹在胸;展望未來，我們信心百倍。作為新時代的主人，我們定當(dāng)胸懷祖國，凝心聚力，砥礪前行。
最重要的是，每個人都應(yīng)當(dāng)思量：我要為祖國做什么?我能為祖國做什么?
一個人的能力有大有小，肩負(fù)的職責(zé)也千差萬別，但每個人所做的工作都是祖國事業(yè)鏈條的一部分，都是共和國大廈的一塊磚，一片瓦。盡全力做好自己應(yīng)做的事，每個人都會是這個時代的英雄。
對于我們學(xué)生來說，今天大家安坐在校園一隅，明天將會是新時代的接棒人，祖國的未來，將由我們書寫。不負(fù)祖國的期望，不負(fù)師長的囑托，以信念執(zhí)筆，懷真才實學(xué)，這，就是我們對祖國73年華誕的獻(xiàn)禮。
健康飲食國旗下演講稿篇四
老師、同學(xué)們：
青少年是祖國未來的建設(shè)者，青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理汲取營養(yǎng)，健康成長！
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊詘x年起，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。16年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。
珍惜自己的年華，不要再吸煙了。
健康飲食國旗下演講稿篇五
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
同學(xué)們，全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關(guān)愛一下自己的身體。
下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學(xué)校附近的`各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學(xué)們?nèi)徊活櫍@樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。
在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，這樣，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
最后，我們編個口訣和同學(xué)們共勉：
管好嘴，不貪食。
多喝開水，少吃零食。
經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛身體。
重視三餐，平衡飲食。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
健康飲食國旗下演講稿篇六
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學(xué)都認(rèn)識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
健康飲食國旗下演講稿篇七
親愛的同學(xué)們：
你們好!
今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。
你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活，用實際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：
1、請愛惜糧食，杜絕浪費。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn)。
2、請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。
3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。
4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。
5、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。
6、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。
7、就餐時請不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語，不挑食，合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的服務(wù)不滿意，可及時向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題，不吵不鬧，逐級反應(yīng)，妥善解決。
食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。文明用餐是個人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺收拾餐具，則是個人素質(zhì)的提高。文明就餐體現(xiàn)一個人的美德與個人魅力，當(dāng)代中學(xué)生的健康成長事無巨細(xì)，讓我們從自身做起，從點滴做起，從身邊做起，共同營造一個良好的就餐環(huán)境;用行動展現(xiàn)自己的風(fēng)采，讓身心得到升華!
健康飲食國旗下演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一體強(qiáng)壯!
記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢?于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊Ｎ彝蝗幌氲?，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康。看來運動、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品。現(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個道理。這種食品對身體的.危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂!讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯!
我的演講完畢，謝謝大家!
健康飲食國旗下演講稿篇九
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！
記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的'飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥磉\動、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現(xiàn)在上小學(xué)六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康飲食國旗下演講稿篇十
敬愛的教師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是五年級2班的__，今日我國旗下講話的主題是“遠(yuǎn)離流動攤點，拒絕不潔食品”。
民以食為天，食以安為本。
中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時期。食用不潔食品容易導(dǎo)致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育；如果長期食用包含過量色素（添加劑）的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。為此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1、為了自我的健康，自覺抵制“三無”食品，遠(yuǎn)離流動攤點，不沾不潔食品和“垃圾”食品。
2、積極宣傳，人人都來當(dāng)“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛買零食的同學(xué)，堅決抵制“三無食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的學(xué)校。
3、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。
4、健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。
5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時定量吃飯，多了解健康食品知識，建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的正規(guī)餐館、飯店。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。親愛的同學(xué)們，讓我們從此刻鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品，讓健康伴隨我們每一位。
謝謝大家！
健康飲食國旗下演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。
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健康飲食國旗下演講稿篇十二
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天，我講話的主題是《中國，加油!》。
金秋十月，國旗飄展。
上個世紀(jì)，祖國遭受到前所未有的蹂躪，山河破碎，國土淪喪，中華民族災(zāi)難深重。“難酬蹈海亦英雄”，“我以我血薦軒轅”，這是敬愛的周和魯迅先生發(fā)出的獻(xiàn)身祖國的錚錚誓言。革命前輩方志敏烈士，面對敵人的屠刀，毫無懼色，從容就義，他在《可愛的中國》一書中，傾吐了對祖國、對人民的無限熱愛。卓越的科學(xué)家李四光，得知中華人民共和國成立的消息，像杜甫聽到官軍收復(fù)薊北一樣，欣喜若狂，置國民黨特務(wù)的威脅于不顧，急急登程，從歐洲返回祖國。他說：“我一定要把自己的余生獻(xiàn)給祖國!”前赴后繼的先烈們用血肉之軀筑起一道侵略者無法逾越，不能征服的鋼鐵長城。他們?yōu)槊褡宥鴳?zhàn)，為祖國而戰(zhàn)，為尊嚴(yán)而戰(zhàn)，匯聚起氣勢磅礴，不可戰(zhàn)勝的強(qiáng)大力量，向世界展示了“天下興亡，匹夫有責(zé)”的愛國情懷，視死如歸、寧死不屈的民族氣節(jié)，不畏強(qiáng)暴、血戰(zhàn)到底的英雄氣概，百折不撓、堅忍不拔的必勝信念。這是中國人民彌足珍貴的精神財富，也是激勵我們克服艱難險阻，筑就復(fù)興偉業(yè)的精神動力。
今天的中國，早已不再是那個積貧積弱的民族，她正一步一步走向繁榮富強(qiáng)!9月3日，我們在首都北京隆重紀(jì)念中國人民捍衛(wèi)國家獨立和民族尊嚴(yán)的英雄壯舉，是為了銘記歷史、緬懷先烈、珍視和平、開創(chuàng)未來。11個徒步方隊、27個裝備方隊、9個空中梯隊彰顯我泱泱華夏之雄威，我巍巍中華之傲骨!
閱兵儀式讓我們知道，歷史雖已遠(yuǎn)去，但它為我們指引的方向決定著今天的道路和明天的命運。正如所指出的，“歷史無法重來，未來可以開創(chuàng)”。讓我們永遠(yuǎn)銘記先烈的抗日戰(zhàn)績，不斷弘揚偉大的抗戰(zhàn)精神，在實現(xiàn)國家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福新的歷史征程上，把個人的命運與國家的命運、民族的命運緊密聯(lián)系在一起，書寫出無愧于先輩、無愧于歷史、無愧于人民的新篇章，以此告慰英靈，成就民族復(fù)興的偉大夢想。
同學(xué)們，少年興則國興，小年強(qiáng)則國強(qiáng)。我們要適應(yīng)時代發(fā)展的要求，正確認(rèn)識祖國的歷史和現(xiàn)實，增強(qiáng)愛國的情感和振興祖國的責(zé)任感，樹立民族自尊心與自信心;弘揚偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進(jìn)取，自強(qiáng)不息，艱苦奮斗，頑強(qiáng)拼搏，真正把愛國之志變成報國之行!
我的講話完畢，謝謝大家!
健康飲食國旗下演講稿篇十三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好。
今天我國旗下演講的題目是“遵守校規(guī)校紀(jì)”。常言道：“沒有規(guī)矩不成方圓。”無論各行各業(yè)，都將紀(jì)律規(guī)章制度放在首要位置。大教育家夸美紐斯說過：“學(xué)校沒有遵守校規(guī)校紀(jì)便如磨房里沒有水。”人們都說軍隊是最大的集體，軍隊為什么有力量?力量不是來自他們手中的槍和炮，這并不是因為他們有槍有炮，而是來自他們有著鐵一樣的紀(jì)律，以及軍人對紀(jì)律不折不扣的執(zhí)行力。
那么，我們的學(xué)校也正該如此。所以作為x中的一員，我們慶幸自己進(jìn)入了這所校規(guī)嚴(yán)明的學(xué)校，作為x中的一員，我們更應(yīng)約束自我，遵守校規(guī)校紀(jì)。遵守校規(guī)校紀(jì)不需要太多的豪言壯語，也不需要刻意做樣子，遵守校規(guī)校紀(jì)首先需要我們改變思維的習(xí)慣，由“學(xué)校要我這樣做”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙@樣做”。一所沒有校規(guī)校紀(jì)的學(xué)校會像一條沒有堤壩防護(hù)的狂野之河，有了校規(guī)校紀(jì)卻沒有堅強(qiáng)執(zhí)行力的學(xué)校到最后只能是一盤散沙。
在平常生活中，我們要能自我約束，而不是依靠他人的嚴(yán)厲管教。就如學(xué)校規(guī)定上學(xué)期間學(xué)生一律不許帶手機(jī)，可還是有部分同學(xué)私下帶其進(jìn)入校園。這不僅是一種違反校規(guī)的表現(xiàn)，也是讓自己學(xué)習(xí)不專心的誘因，最終導(dǎo)致同學(xué)們成績一落千丈。還有些同學(xué)無視校規(guī)，上課時趴在桌上睡覺，不去認(rèn)真聽講，這樣不僅僅是不珍惜自己的末未來更是不尊重一直以來為我們辛勤勞動的老師。已經(jīng)是高中生的我們更應(yīng)該清楚的知道哪些該做，哪些不該做。自覺樹立良好的意識，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
其次，遵守校規(guī)校紀(jì)的意識還應(yīng)該貫穿于我們學(xué)習(xí)生活的每一個細(xì)節(jié)之中。遵守校規(guī)校紀(jì)就是就餐時自覺排隊;遵守校規(guī)校紀(jì)就是在課堂上認(rèn)真聽講，不開小差;遵守校規(guī)校紀(jì)就是嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定，不帶手機(jī)，不穿奇裝異服，不留怪異發(fā)型;遵守校規(guī)校紀(jì)就是為人舉事談吐文明，禮貌待人;遵守校規(guī)校紀(jì)就是牢記《中學(xué)生日常行為規(guī)范》與《學(xué)生穿著打扮七不準(zhǔn)》，不做違紀(jì)之事。
同學(xué)們，輪船行駛在沒有航標(biāo)的河流上到不了終點，我們生活在一個沒有校規(guī)校紀(jì)約束的學(xué)校也成不了棟梁。只有紀(jì)律的約束才能給我們一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。只有嚴(yán)厲苛刻的要求，我們才會更加優(yōu)秀。讓我們一起行動起來，把我們x中變成一所有秩序有質(zhì)量，更加優(yōu)秀的市級示范學(xué)校。
謝謝大家!
健康飲食國旗下演講稿篇十四
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天，我在國旗下演講的題目是《自信迎接期中考試》。
眨眼間，學(xué)期已過半，期中考試悄然而至，大家準(zhǔn)備好了嗎?是否已經(jīng)萬事俱備，只欠東風(fēng)了呢?的確，在期中考試來臨之際，許多同學(xué)已經(jīng)埋頭苦讀，投入緊張的復(fù)習(xí)之中，但老師也看到了一些不和諧的音符，有些同學(xué)仍舊沒有認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，不要說擠時間，“溫故而知新”學(xué)習(xí)態(tài)度也仍舊很不端正。
期中考試只是檢測半個學(xué)期來，知識掌握的情況，對于平時扎扎實實學(xué)習(xí)的同學(xué)來說，期中考試可能是收獲的機(jī)會，但對于不認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)來說，想一下子考出好成績，談何容易?古人云：凡事預(yù)測立，不預(yù)測廢。如何正確面對期中考試，自信迎接期中考試?我覺得大家應(yīng)該積極做好以下幾個方面的準(zhǔn)備：
一、合理安排時間。在期中復(fù)習(xí)緊張的時刻，我想說，學(xué)習(xí)是以時間做保證的，在歷史的長河中時間最公正卻又是最短暫的，爭分奪秒去努力，人生才會有更多成功的機(jī)會。
二、樹立積極心態(tài)。臨近考試，請你用積極的心態(tài)，認(rèn)真迎接考試。
三、誠信考試。有句名言：“生命不可能在謊言中開出燦爛的鮮花”。當(dāng)你手捧著充滿“誠信”的答卷，面對老師，面對父母時，他們一定會因為你擁有如此崇高的品質(zhì)而驕傲，畢竟，在誠信面前，那作弊抄襲而來的高分已顯得毫無意義。讓一切的付出和回報都真實、純凈，用求真的態(tài)度向老師、向父母、向自己的心靈交一份真實的答卷。
有人說，一個用“分”計算時間的人，比一個用“時”計算時間的人，時間會多出59倍;因此我們復(fù)習(xí)時，要充分利用點滴時間，爭取多記幾個公式，多背一段文章，多溫習(xí)一遍老師在課堂上講的重點。我們要保持“釘子”的精神去擠時間，要把流逝的光陰變成有用的財富。
考試對我們來說雖是一種壓力，但我們只要學(xué)會負(fù)重就不會跌倒，請記?。撼晒τ肋h(yuǎn)卷顧那些勤奮刻苦，持之以恒，擁有毅力，時刻做好準(zhǔn)備的強(qiáng)者。
最后，希望每位同學(xué)，在這次考試中取得自己滿意的成績，我的演講完畢，謝謝大家。
健康飲食國旗下演講稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。
健康飲食國旗下演講稿篇十六
我愛我的祖國，她是歷史的巨人，走在禮貌的前列。我愛我的祖國，她是一座豐碑，立在歷史的長河。我愛我的祖國，她是人類勤勞智慧的發(fā)源地，展現(xiàn)了一個民族的卓越。
從公元1840年起，我的祖國經(jīng)歷了百年的屈辱，百年折磨。1949年我的祖國最終走出陰霾，走進(jìn)了世界民族之列。挺直佝僂的身軀，舒展了緊皺的眉頭，多年的濁氣最終吐出，化成一句怒吼，多年的睡獅醒了!東方的巨人邁開了他的腳步，盡管他的節(jié)奏有快有慢，盡管他的步履是那么艱難，可他在走。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，上下求索。調(diào)整了步伐，找到了一條起跑的路。涅槃的生機(jī)迎來了百鳥朝鳳，圖騰的龍吟唱起民族的強(qiáng)盛。
我愛我的祖國，盡管她還不完善，盡管她還有弊端。一個民族的復(fù)興，一個民族的路程，總得要有墊腳的石，鋪路的磚。很可能我會成為這不完善和弊端的犧牲者，可我愛我的祖國依然。盡管我痛恨那些蠶食人民血汗的碩鼠，盡管我痛恨那些不管百姓疾苦，騎在人民頭上作威作福的庸官，可我愛我的祖國依然。多少人為了他們的祖國，提前結(jié)束了他們的生命，把燃燒的熱血撒向了完美的夢幻。多少人受到委屈，可信仰不變，他們堅信，每條江河在激流中，總會涌現(xiàn)出卓越的搏擊者，祖國的輝煌會在這些搏擊者的引領(lǐng)下得以實現(xiàn)。鞭打丑惡，頌揚善美，揭示人性弱點，反腐倡廉，把斗爭的熱情演化出對祖國的奉獻(xiàn)。燃燒自我，照亮他人，是生命崇高的體現(xiàn)。
我愛我的祖國，我愛我的母親，我不會遠(yuǎn)離，我會守孝在您的身邊。默默的做出孝子的奉獻(xiàn)。一個民族不會都去他國做客家人，盡管母親不能給予的太多。美夢產(chǎn)生于能守住的貧窮家園，成功就蘊(yùn)藏于平凡。一介草民的高尚品德就是在平凡中把偉大體現(xiàn)。
我愛我的祖國，我愛我的中國夢，我的夢就是讓我的祖國走進(jìn)幼兒園，讓中華民族的后人像少兒一樣，在那里生活的無憂無慮，天真浪漫。讓他們在那里把祖國的大地描繪的更加燦爛，把祖國的天空涂抹的更加湛藍(lán)。
我是華夏的子孫，我深切的愛著我的祖國，并為之付出一切。
健康飲食國旗下演講稿篇十七
老師們、同學(xué)們早上好：
我今天講話的主題是《養(yǎng)成文明習(xí)慣，做文明學(xué)生》。我們都知道：良好的行為習(xí)慣會對人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，會讓一個人終身受益。19世紀(jì)心理學(xué)家李德說過：播下你的良好行為，你就能擁有良好的習(xí)慣;播下你的良好習(xí)慣，你就能擁有良好的性格;播下你的良好性格，你就能擁有良好的命運。
那么，如何才能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣呢?簡單的說，就是從小事做起，從現(xiàn)在做起。
請每一同學(xué)先管住自己的口，不說臟話，不隨地吐痰;管住我們自己的手，不亂扔雜物、亂倒污水，不亂涂亂畫，不損害公物，不打架斗毆;管住我們的腿，不踐踏花草，不亂穿馬路闖紅燈。從你們每天的起床、上下樓梯、上課、集會、值日、進(jìn)出校門等小事做起，嚴(yán)格要求自己，自覺養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，爭做文明小學(xué)生。
同學(xué)們，文明行為習(xí)慣是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。沒有了文明，就沒有了基本的道德底線。可以毫不夸張地說，生活中最主要的是文明禮貌，它比的智慧、一切的學(xué)識都重要。文明禮貌地處事待人，是我們每個少年兒童成長過程中的必修課。俗話說千學(xué)萬學(xué)學(xué)做真人，說的就是學(xué)習(xí)應(yīng)先學(xué)做人，學(xué)做文明人，學(xué)做社會人。因此，我們一定要養(yǎng)成講文明禮貌的好習(xí)慣。而培養(yǎng)習(xí)慣重在一個月，關(guān)鍵在頭三天，它就像一根纜繩，每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破!所以，讓我們從現(xiàn)在的點點滴滴做起，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，從服飾、禮儀、舉止談吐、學(xué)習(xí)、社交等各方面，時刻檢點自己的行為，嚴(yán)格按照小學(xué)生日常行為規(guī)范的要求，自覺自律，促使自己的文明習(xí)慣養(yǎng)成再上一個新的臺階，爭做文明小學(xué)生;自覺維護(hù)我們學(xué)校的形象，讓文明之花開遍我們整個校園。
我們要認(rèn)真踐行行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運。在日常學(xué)習(xí)、生活、做事中，踐行生活、行為和學(xué)習(xí)等良好習(xí)慣。把我校發(fā)展成：學(xué)生向往;家長滿意;社會認(rèn)可的!謝謝大家。
健康飲食國旗下演講稿篇十八
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好!
在場的各位應(yīng)該都有一個體會吧，就是進(jìn)入大學(xué)以后，個人的飲食是越來越不健康了。由于大學(xué)時間的寬松，很多上午沒有課的同學(xué)，就會直接在床上躺著，就算醒了，也會繼續(xù)攤在床上玩手機(jī)，就是不會起床吃早餐，這樣長期造成的后果就是胃受損，身體也變的不在健康了，這就是個人的飲食不健康造成的。
很多大學(xué)生，早上不吃飯都是常事了，再有就是大部分的同學(xué)的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯，中午吃很多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長期這樣的飲食狀況，對健康的危害是很大的。比如早上本來經(jīng)過一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就會造成消化不良，影響身體的健康。大學(xué)生了，都是一個成年人了，做事情就應(yīng)該要有分寸，不能因為大學(xué)沒人看管，就養(yǎng)成很多不良讀的習(xí)慣。
越是到了大學(xué)這種需要自覺自律的生活，就應(yīng)該去讓自己的習(xí)慣是良好的，尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平時我們必須一日三餐，餐餐不斷，在規(guī)定的時間吃飯，或者一天里少食多餐，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學(xué)生都喜歡吃炸雞、喝奶茶，這些其實對身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應(yīng)該自覺去避開，盡量讓自己的飲食是健康的。在大學(xué)，我還發(fā)現(xiàn)，很多人都不太愛吃蔬菜，這是最不好的地方，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維，如果總是只吃肉，到后面就會直接造成飲食不平衡。身體是自己的，健康是自己的，平時的飲食就更要注意了，不能因為貪嘴，就讓自己以后因為營養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了。
飲食對我們格外的重要，現(xiàn)在生活好了，就更不能挑食嚴(yán)重了，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充，要讓自己有一個健康的飲食習(xí)慣。一日三餐都必須吃，不可以漏掉，中午吃多點，晚上少吃點，盡量不要點外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的。為了保護(hù)我們的身體健康，我們就必須要讓飲食是健康的，要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。同學(xué)們，大學(xué)一定要去有一個好的飲食習(xí)慣，保護(hù)自己的健康。
謝謝大家!
健康飲食國旗下演講稿篇十九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食健康成長》。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因為，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來!