春季傳染病預防教案(優(yōu)質14篇)

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    教案的編寫還需要考慮到教學資源和教學環(huán)境等因素,確保教學的順利進行。教案應該合理安排教學步驟和時間,確保教學的科學性和連貫性。在編寫自己的教案時,可以參考這些范例的結構和思路,提高教學設計的水平。
    春季傳染病預防教案篇一
    各鎮(zhèn)區(qū)中心小學(幼兒園)、中學、縣直各單位:
    春季是流感、流腦、流腮、麻疹、手足口病、結核病、人感染高致病禽流感(h7n9)及諾如病毒感染等傳染病和突發(fā)公共衛(wèi)生事件高發(fā)季節(jié)。為有效預防傳染病在學校發(fā)生,確保師生身心健康,維護正常的教育教學秩序和社會穩(wěn)定,現就春季學校傳染病防控工作提出如下要求:
    一、提高思想認識,進一步加強防控工作組織領導。
    各學校、幼兒園要高度重視傳染病防控和食品衛(wèi)生安全工作,制訂學校傳染病防控和突發(fā)公共衛(wèi)生事件應急預案,成立防控工作領導小組。校長、園長為第一責任人,并明確專人負責學校傳染病防控工作。要嚴格按照傳染病防控工作制度,強化監(jiān)測管理,狠抓落實,有效防控季節(jié)性傳染病等突發(fā)公共衛(wèi)生事件的發(fā)生。
    二、加強宣傳教育,進一步開展防控突擊月活動。
    各學校、幼兒園要結合三月份衛(wèi)生安全宣傳月活動(3月27日前各單位將衛(wèi)生宣傳月活動計劃、方案、過程資料、總結報局216室)大力開展傳染病防控及衛(wèi)生整治工作。集中力量做好學校環(huán)境衛(wèi)生,尤其對教室、宿舍、食堂、圖書室等公眾場所要采取有效措施,進行清掃和消毒,確保室內通風整潔衛(wèi)生。要充分利用健康教育課、班隊會、講座、板報、廣播等多各種途徑向學生宣傳常見病和傳染病的疾病特征、流行特點和防治知識。切實做好學生、幼兒晨午檢和因病缺課登記、跟蹤工作。要強化班主任及任課教師責任,對發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、皮疹等癥狀學生要予以高度關注,做好登記和排查工作。發(fā)現有傳染病或疑為聚集性不明原因疾病時,學校、幼兒園要立即上報當地衛(wèi)生部門和局職能科室(電話:**)。
    三、加強健康教育,進一步提高健康促進水平。
    各學校、幼兒園要積極開展健康教育宣傳活動,加強對廣大師生健康教育和行為指導,促進學生養(yǎng)成“洗凈手、喝開水、吃熟食、勤通風、曬衣被”等良好衛(wèi)生習慣,增強學生自我防控意識。通過校信通、《致家長一封信》、家長會、家長學校等形式,對家長進行結核病、諾如病毒感染等相關傳染病防治知識的宣教,進一步提高家長的防控能力,協同學校做好防控工作。
    特此通知!
    **縣教育局。
    春季傳染病預防教案篇二
    春季是傳染病的高發(fā)季節(jié)。學校和托幼機構又是人群聚集的公共場所。為了進一步做好我區(qū)托幼機構兒童春季傳染病防控工作,保護易感兒童的身體健康。xx區(qū)疾控中心將分次舉辦全區(qū)托幼機構老師和家長春季傳染病防治知識培訓。并要求學校、托幼機構兒童及家長認真學習傳染病防治知識,積極配合學校、托幼機構開展愛國衛(wèi)生運動和健康教育活動,落實晨檢、通風消毒等傳染病防控措施,預防和控制學校春季傳染病的流行。
    近日,xx區(qū)疾控中心在區(qū)內xx幼兒園舉辦了“幼兒園春季傳染病防治知識培訓”。幼兒園全體教師及兒童家長、校醫(yī)共168人參加了培訓。會上,疾控中心兩位專業(yè)人員分別就《手足口病防治》、《甲型h1n1流感預防和控制》、《春季常見傳染病防治知識》和幼兒園晨檢、消毒的工作,作了專題講座,收到了老師和廣大家長的好評。
    春季傳染病預防教案篇三
    二、教學目標:
    1、讓學生對傳染病的發(fā)生、傳播等有全面的了解;讓學生知道講究衛(wèi)生的重要意義。
    2、通過小組討論、演講各類發(fā)言等形式激發(fā)學生講究衛(wèi)生,培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,促進學生的身心健康發(fā)展,全面提高學生身體素質的決心。
    三、教學過程:
    1、學生討論關于傳染病的發(fā)生、傳播和預防。
    2、報告討論結果。
    教師總結:預防傳染病其實并不難,我們每個人只要做到以下要求,就會遠離傳染?。?BR>    1、頭發(fā):頭發(fā)整潔無異味;男生不留長發(fā)。
    2、臉:潔凈無污垢。
    3、頸:脖頸、耳根干凈無污垢。
    4、手:手干凈無污物;不留長指甲,指甲縫內無污垢。
    5、紅領巾:整潔,勤換洗。
    6、衣服:衣服整潔,勤換洗;衣領、衣袖無污垢;。
    7、鞋襪:鞋子整潔,上學穿襪子,不拖鞋帶。
    8、書包:書包干凈整潔,書本擺放整齊。
    9、桌兜:整潔無雜物。
    1、常見傳染病有以下幾種:
    a、每天開窗通風,保持室內空氣新鮮,避免交叉感染等。
    b、不到人口密集、空氣污染的場所去。
    c、勤洗手,并用流動水徹底清洗干凈,包括不用污濁的毛巾擦手。
    d、注意不要過度疲勞,防止感冒,以免抗病力下降;。
    e、發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī);。
    f、避免接觸傳染病人,盡量不到傳染病流行疫區(qū);。
    春季傳染病預防教案篇四
    一、活動目的:
    1、春季是各種傳染病多發(fā)季節(jié),避免傳染病在校內發(fā)生。
    2、讓學生了解傳染病的預防知識,進行預防流行性感冒、腮腺炎的預防教育。
    3、增長學生的衛(wèi)生知識,增強學生的自我保健意識。
    二、活動過程:
    1、全體起立,唱國歌。
    2、輔導員宣布主題班隊會正式開始。
    3、主持人講話:
    同學們,春季是萬物復蘇的季節(jié),也是傳染病的多發(fā)季節(jié)。我們?yōu)榱藢W生的健康,開展本次班隊會,希望同學們能更多地了解有關傳染病的知識。
    4、觀看《構建無結核病的和諧校園》的影片。
    5、向學生進行傳染病的宣傳教育。
    (1)手足口病的預防及防護措施。
    (2)結核病的預防與控制。
    (3)麻疹病的預防及防護措施。
    6、小組討論:
    如何從身邊做起,如何講好衛(wèi)生,如何預防各種傳染病。
    7、發(fā)出倡議。
    同學們,在生活中,只要我們大家講好個人衛(wèi)生,飯前便后要洗手,培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣,一定就會有一個健康的身體。
    8、總結。
    同學們,通過今天的“傳染病的防治”主題班隊會,我們了解了更多的傳染病的防治知識,希望大家要愛護自己的生命,珍愛自己的生命,并回家向家人做宣傳,發(fā)動家人講好衛(wèi)生,預防各種疾病。
    更多。
    春季傳染病預防教案篇五
    春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié),常見的傳染性疾病包括:流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、風疹等。
    這些傳染病大多都是呼吸道傳染病,可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。
    學校是人員比較密集、比較集中的地方,一旦出現更是比較容易傳播,會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響,因此學校有必要對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。
    1、流行性感冒。
    流行性感冒簡稱流感,由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有很強的傳染性。
    潛伏期1—3日,主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳,全身肌肉、關節(jié)酸痛不適等,發(fā)熱一般持續(xù)3—4天,也有表現為較重的肺炎或胃腸型流感。
    傳染源主要是病人和隱性感染者,傳染期為1周。
    傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被病毒污染的物品間接傳播,人群對流感普遍易感。
    2、流行性腦脊髓膜炎。
    流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦,它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病,傳染性較強。
    發(fā)病初期類似感冒,流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。
    病菌進入腦脊液后,頭痛加劇,嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。
    傳染源主要是病人或帶菌者,傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主,潛伏期一般為2—3天,最長的為1周。
    人群普遍易感,好發(fā)于小年齡段兒童。
    3、麻疹。
    麻疹是由麻疹病毒引起的,潛伏期8—12日,一般10天左右可治愈。
    麻疹一般有典型的臨床癥狀,即前驅期:出疹前3天左右出現38度左右的中等度發(fā)熱,伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光,口腔頰粘膜出現灰白色小點(這是特點);出疹期:病程第4-5天體溫升高達40度左右,紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢;恢復期:出疹3-4天后,體溫逐漸恢復正常,皮疹開始消退,皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。
    麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播,病人是唯一的傳染源。
    患病后可獲得持久免疫力,第二次發(fā)病者極少見。
    未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性,尤其是6個月~5歲幼兒發(fā)病率最高(占90%)。
    4、水痘。
    水痘是傳染性很強的疾病,由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。
    水痘的典型臨床表現是中低等發(fā)熱,很快成批出現紅色斑丘疹。
    病原體傳播的主要途徑有:空氣傳播,水傳播,飲食傳播,接觸傳播,生物媒介傳播等。
    二、預防傳染病的一般措施。
    1、控制傳染源。
    不少傳染病在開始發(fā)病以前就已經具有了傳染性,當發(fā)病初期表現出傳染病癥狀的時候,傳染性最強。
    因此,對傳染病人要盡可能做到早發(fā)現、早診斷、早報告、早治療、早隔離,防止傳染病蔓延。
    2、切斷傳播途徑。
    切斷傳播途徑的方法,主要是講究個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。
    消滅傳播疾病的媒介生物,進行一些必要的消毒工作等等,可以使病原體喪失感染健康人的機會。
    3、保護易感者。
    在傳染病流行期間應該注意保護易感者,不要讓易感者與傳染源接觸,并且進行預防接種,提高易感人群的抵抗力。
    對易感者本人來說,應該積極參加體育運動,鍛煉身體,增強抗病能力。
    開展愛國衛(wèi)生運動,搞好環(huán)境和個人的衛(wèi)生,消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、臭蟲等傳播疾病的動物,對于控制傳染病的流行能起很大作用。
    春季傳染病預防教案篇六
    根據教育局、衛(wèi)生局、疾病控制中心對春季預防傳染疾病的要求,學校高度重視,明確制度,責任到人,加強了管理措施:
    一、學校領導班子進一步提高思想認識,高度重視,杜絕隱患。
    學校預防傳染病領導小組,多次召開會議傳達上級教育和衛(wèi)生部門文件精神,布置預防傳染病的措施,形成管理網絡。在教師和學生中廣泛宣傳,并通過小報、板報、致家長一封信等形式進行防控傳染病有關知識。
    二、規(guī)范制度,嚴格遵守要求,注重過程預防。
    學校加強了每天的晨檢制度,認真填寫晨檢記錄,及時統計班級因病、因事缺課情況。
    定期開展消毒、通風制度,對廁所、微機室、食堂、班級教師、辦公室等場所進行細致消毒與通風。
    嚴格執(zhí)行學生復課制度,按制度辦事,做到早發(fā)現、早隔離、早治療,把學生的身體健康作為學校大師來抓,創(chuàng)設了良好的學習環(huán)境。
    三、控制傳染源,提高防范意識。
    豬流感、手足口病、麻疹、風診、水痘、腮腺炎等傳染病是由空氣和飛沫傳播給兒童和青少年的一種急性呼吸道傳染病,在人群聚集場所蔓延。特別是墨西哥豬流感爆發(fā)以來,舉世矚目,國家高度重視。因此,預防控制傳染病是廣大家長、學生和學校共同的責任。
    為此,建議同學們飯前、便后要洗手、勤洗澡,衣服、被褥要經常在陽光下暴曬,喝開水、不喝生水,不吃生冷食物,剩飯剩菜要熱透后再食用,養(yǎng)成良好的個人生活、飲食衛(wèi)生習慣。保持居室和教室通風換氣,盡量少去擁擠的公共場所,注意教室、家庭室內外的清潔衛(wèi)生,避免與有發(fā)熱、出診性疾病的兒童接觸。家長、老師要多注意觀察學生身體狀況的.變化,一旦發(fā)現孩子有發(fā)熱、出診等情況近早就醫(yī)治療。減少與家禽、家畜、的直接接觸。加強營養(yǎng)注意膳食合理搭配,保證休息與睡眠時間,加強體育鍛煉增強自身的免疫力。
    春季傳染病預防教案篇七
    春季是傳染病的高發(fā)季節(jié),為了增強家長保健知識,提高幼兒疾病預防能力,3月24日下午,我園特邀大明宮衛(wèi)生服務中心防疫科的劉醫(yī)生為家長進行了“春季常見傳染病預防”的知識講座。
    劉醫(yī)生從“什么是傳染病”、“染病的特點”、“傳染病的傳播條件”、“傳染病流行過程”、“影響流行過程的因素”、“傳染病控制原則”等方面向家長介紹了傳染病的基本知識,同時還結合圖片,圖文并茂地例舉了手足口病、流感、水痘、諾如等幾種常見傳染病的發(fā)病癥狀。
    培訓過程中,劉醫(yī)生向家長們強調了在家如何讓做好日常的消毒護理及傳染病預防措施:首先要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣;其次保持環(huán)境衛(wèi)生和勤鍛煉,曬太陽;最后要打預防針等等。培訓結束后劉醫(yī)生還現場解答了家長的一些問題,此次講座受到了家長們的一致好評。通過此次講座,家長們了解了一些常見的傳染病及預防措施,同時又一次促進了我們家園互動合作,為幼兒健康提供有力的保障。
    培訓結束后劉醫(yī)生還現場解答了家長的一些問題,此次講座受到了家長們的一致好評。
    春季傳染病預防教案篇八
    三、活動對象:全體學生。
    四、活動目標:
    1、了解h7n9的癥狀及預防。
    2、通過班會讓學生對春季傳染病的發(fā)生、傳播等有全面的了解;讓學生知道春季傳染病都包括哪些。
    3、讓學生了解講究衛(wèi)生的重要意義,掌握預防春季傳染病的方法。
    五、活動過程:
    一)h7n9的癥狀與預防。
    h7n9禽流感確認癥狀。
    3例確診病例主要表現:典型的病毒性肺炎,起病急,病程早期均有高熱(38℃以上)、咳嗽等呼吸道感染癥狀。起病5-7天出現呼吸困難,重癥肺炎并進行性加重,部分病例可迅速發(fā)展為急性呼吸窘迫綜合癥并死亡。
    預防措施。
    1、加強體育鍛煉,注意補充營養(yǎng),保證充足的睡眠和休息,以增強抵抗力。
    2、盡可能減少與禽類不必要的接觸,尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手,遠離家禽的分泌物,接觸過禽鳥或禽鳥糞便,要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
    3、應盡量在正規(guī)的銷售禽流感疫情場所購買經過檢疫的'禽類產品。
    4、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,加強室內空氣流通,每天1~2次開窗換氣半小時。吃禽肉要煮熟、煮透,食用雞蛋時蛋殼應用流水清洗,應烹調加熱充分,不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息,均衡的飲食,注意多攝入一些富含維生素c等增強免疫力的食物。經常進行體育鍛煉,以增加機體對病毒的抵抗能力。
    5、不要輕視重感冒,禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似,如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等,在某些情況下,會引起并發(fā)癥,導致患者死亡。因此,若出現發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時,應戴上口罩,盡快到醫(yī)院就診,并務必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過禽流感疫區(qū),是否與病禽類接觸等情況,并在醫(yī)生指導下治療和用藥。
    (1)麻疹:原本是由病毒引起的小兒常見傳染病,是一種發(fā)熱伴出疹性的疾病,但因兒童普遍接種過麻疹疫苗,因此目前成人麻疹病例較多。此病在發(fā)熱同時伴有呼吸道的其他癥狀,如咳嗽、流涕、打噴嚏、眼睛發(fā)紅且分泌物增多等,在發(fā)熱的第4天左右,從耳后、發(fā)根處出疹,隨后波及全身。麻疹本身并不可怕,但此病可以合并肺炎、喉炎、腦炎和心功能不全等并發(fā)癥,如發(fā)生在小兒身上可危及生命。成人麻疹的癥狀比較嚴重,但預后較好,并發(fā)癥相對較少。
    (2)腮腺炎:俗稱痄腮,是由腮腺炎病毒引起的全身多種腺體的疾病,最常波及的腺體是涎腺(即唾液腺,包括腮腺、頜下腺與舌下腺),此外還可侵犯生殖腺等,因此臨床上可見腮腺炎、頜下腺炎、睪丸炎以及胰腺炎等。此病發(fā)病時除發(fā)熱外,還伴有局部腺體的腫脹與疼痛,小兒還可合并腦膜炎,成人多發(fā)生胰腺炎和睪丸炎。
    (3)流腦:是流行性腦脊髓膜炎的簡稱,此病是由腦膜炎雙球菌引起的經呼吸道傳播的一種化膿性腦膜炎。傳染源為病人或帶菌者,主要通過咳嗽、噴嚏、說話等產生的飛沫傳播。該病一般表現為突然高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、精神不振、頸項強直,重者可出現昏迷、抽搐,如不及時搶救可危及生命。
    (4)風疹:是由風疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,空氣飛沫傳播是主要傳播途徑,日常的密切接觸也可傳染。患者通過咳嗽、說話、打噴嚏等方式將帶有病毒的飛沫排入空氣中,當抵抗力低下的人吸入了帶有病毒的空氣,就可能被感染。另外,風疹患者糞便及尿中排除的病毒可污染食具、衣物、用品等發(fā)生接觸感染。潛伏期一般為14天-21天,平均18天。其主要表現是在發(fā)病前1-2天內可有低熱、頭疼、厭食、倦怠、咽痛、咳嗽、噴嚏、流涕和結膜炎等上呼吸道癥狀。通常在發(fā)熱的第一天或第二天出現皮疹,一天內皮疹從面部開始,按軀干、四肢的順序迅速遍及全身,但手掌、足底大多沒有皮疹。
    2、講究衛(wèi)生,加強鍛煉。
    (1)、做到“四勤”—勤洗頭,勤洗澡,勤換衣服,勤剪指甲。
    (2)、室內保持通風,整潔干凈,校園環(huán)境做到無紙屑,無食品袋,減少污染源。
    (3)、在課間鍛煉時,遵循科學的呼吸方法。加強體育鍛煉,增強身體的抵抗能力。
    六、班主任總結:
    同學們,其實預防春季流行性疾病并不難,我們只要能做到勤洗澡,勤通風,加強體育鍛煉,就會遠離傳染病。
    春季傳染病預防教案篇九
    春暖花開,萬物復蘇,春天是一年中最美好的季節(jié),但也是傳染病的高發(fā)階段,傳染病的種類繁多,如流腦、流感、肺結核、麻疹、風疹、腮腺炎、手足口等,傳染病一旦發(fā)生,會嚴重危害廣大師幼的身體健康,影響幼兒園的教學秩序。但只要我們了解和掌握一些基本的預防知識,做到早發(fā)現、早隔離、早診斷、早治療,就可以遠離傳染病。
    為了有效預防和控制幼兒園傳染病的發(fā)生,3月,我園保健醫(yī)給全體教職工開展了“預防春季傳染病”的知識講座,內容包括春季傳染病的臨床癥狀及預防措施,告訴全體教師:要適當運動,注意休息,勤洗手,注意講衛(wèi)生,教室宿舍注意通風,營養(yǎng)均衡,多飲水,患病后即時就醫(yī),要適當曬太陽,要注意保持心理平衡,身心就會更健康。
    今后,我園將一如既往開展好健康教育和愛國衛(wèi)生運動,加大衛(wèi)生健康常識宣傳力度,培養(yǎng)師幼良好的衛(wèi)生習慣,提高師幼的防病意識。
    春季傳染病預防教案篇十
    你是否春天一到就想早早穿上漂亮的單鞋,即使在最怕冷的生理期也不例外?但中醫(yī)認為人的腳底不能受涼,因為腳底脂肪少,而且許多穴位與人的內臟相對應,腳部受涼就會引起許多臟腑不適。倒春寒時,記得在家時或沐浴后不要穿涼拖哦,特別是生理期期間要各位注意保暖,盡量到晚春時節(jié)再換上單鞋,平時要注意腳底鍛煉。
    腳底鍛煉法。
    睡前兩小時,在家或者戶外,站直,踮起腳后跟,腳掌、腳趾著地,以較快的速度和較大的步幅甩臂行走,每天20分鐘以上。注意循序漸進,剛開始時間不要太長。
    睡前用熱水洗腳,擦干,用雙手對雙腳腳底進行揉、拍、打,效果會更好。
    2、每天3次開窗通風。
    雖然天氣轉暖了,但倒春寒還是會讓不少人為了暖和而把門窗關得緊緊的,不注意換氣,這樣特別容易滋生細菌、病菌,白天應該經常開窗通風換氣,保持清新的空氣和充足的陽光。
    小提醒:開窗時間保持在30分鐘左右,一天3~4次;不能盲目依賴熏香、臭氧空氣過濾器來保持室內空氣質量;陰天和每天10點以前不宜多開窗,空氣中浮塵多,空氣質量不好。
    3、多吃韭菜,不怕風寒。
    倒春寒時,多發(fā)與低氣溫交織著,容易導致傷寒、流感等,我們要多吃蔥姜蒜、韭菜等這類稍有刺激性的食物。中醫(yī)認為,這些食物能夠祛風寒、舒張血管,還能夠殺菌防病。可是單獨吃味兒太重,怎么辦?介紹一款韭菜粥給你。
    祛寒韭菜粥。
    取100克粳米、500克韭菜,適量清水,韭菜用淘粳米的水泡15分鐘左右,清水沖洗干凈、切碎。將粳米倒入鍋內,加清水煮沸,再加入韭菜,同煮成粥食用,早晚適量食用。春天吃韭菜有幫助陽氣生發(fā)的作用。
    4、乍暖還寒,“春捂”不能太過分!
    中醫(yī)提倡“春捂秋凍”,不要因為天氣轉暖就馬上脫掉冬服。因為冬天人們已經習慣了多穿衣服,身體產熱、散熱的調節(jié)功能與冬季環(huán)境溫度處于相對平衡狀態(tài),隨便減少衣服會破壞這種平衡。一旦氣溫下降身體的抵抗力就下降,會引發(fā)各種疾病。
    春捂還提倡“上薄下厚”,因為人體下部血液循環(huán)比上部差,更易受寒冷侵襲。
    5、晚睡早起,流感遠離我。
    倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化,導致氣溫多次降落、回升,有利于各種細菌、病菌的繁殖,而且春天風多且大,人體吸入細菌、病菌的幾率也增大了。因此,春天要保持充足的休息和睡眠,因為人的休息和睡眠會直接影響抵抗力水平。
    但并不是睡眠越多越好,一般以7.5?8.5個小時為宜。而且春季提倡晚睡早起,養(yǎng)生要順天然,春天白天變長,夜晚變短,人的睡眠時間也要隨之變化才能養(yǎng)陽氣。注意哦,這里的“晚”是指晚上10點半左右入睡,“早”是指早上6點左右起床。
    小提醒:倒春寒期間睡覺時,應該選擇合適的被子,最好仍沿用冬天的羽絨被,既保暖、輕薄,又透氣、排汗。
    6、每天清晨含一片姜。
    古人說:早上吃姜,勝過參湯。中醫(yī)認為,清晨含姜,既可以活血、驅散體內外的寒氣,又能殺菌防病,增強抵抗力。
    注意:口含姜片最好用自制生姜片。
    自制口含姜片。
    將生姜刮皮,把姜切成紙片薄厚,每日4?5片,放碗內,用開水沖泡生姜片,再把生姜片含入嘴中,約10?30分鐘后將生姜片嚼爛,吞服。這樣生姜的氣味就從口腔擴散到鼻孔和腸胃。
    吃姜有秘決。
    姜片切得太厚會很辣哦;而且應該早上起來后先喝一杯溫水,補充夜晚流失的水分后再含姜片;此外,晚上千萬別大量吃姜,中醫(yī)認為“晚上吃姜,賽過砒霜”,對身體有害無益呢!
    7、喝碗梨子粥,給肌膚喝飽水。
    倒春寒時肌膚也特別容易干燥,這樣光喝水是不行的,需要多喝生津的養(yǎng)生粥。這里推薦一款簡單的中藥食補粥—梨子粥,能生津止渴、潤喉去燥,食用后清爽舒適。
    超簡單梨子粥。
    取2個梨子、100克粳米,適量的冰糖。將梨子洗凈、去皮、切碎,與粳米一同放到鍋內,加清水,待煮沸后,改小火熬煮,煮至濃稠時再放入冰糖。
    春季水果熟透再吃,你才會美!
    有些人喜歡吃酸的東西,挑水果時會選不太熟的水果,因為酸味比較足。但這種做法對身體有害喲,因為沒成熟的水果酸性強,這種酸性會破壞人體內的弱堿環(huán)境,而人體只有在弱堿性環(huán)境中才會讓人顯得年輕,身體才會健康。
    8、來點慢節(jié)奏運動。
    春天到了,萬物復蘇,好不容易可以走出戶外啦!但要注意,不能進行激烈運動,否則會使經過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損,而且出汗過多,毛孔開放,容易受到風寒侵襲而誘發(fā)感冒。
    應該選擇輕柔緩和的運動項目,比如快走、慢跑、踏青、放風箏等等。
    運動前必須做準備活動;。
    運動時著衣要適中,鞋子要輕便柔軟;。
    運動后要及時擦汗、換衣,這樣才不會受傷、著涼。
    9、太陽沒出來,不要做運動。
    春天鍛煉要在日出后進行。天色沒有大亮時最好別運動,特別是不要到有綠色植物的'地方運動!
    因為春天早上霧氣重,碰上倒春寒,溫度會很低,春天細菌很活躍,太陽沒出來之前彌漫在空中,加上粉塵等空氣污染,不適合鍛煉。
    還有,夜間植物無法進行光合作用,排出的二氧化碳比較多,天沒亮時,在植物旁邊運動的話,身體會攝入大量二氧化碳,對身體不利。
    太陽出來以后,陽光有殺菌的功能,而且還能促進植物光合作用,釋放更多氧氣,對心肺調節(jié)非常有幫助。
    10、瑜伽舒展式,讓壓力無影蹤。
    瑜伽舒展式能夠讓肩、頸、背、四肢等舒展開來,這樣能夠有效地消除疲勞和壓抑感,促進血液循環(huán),增強身體抵抗力。堅持練習的話,在這個溫差甚大的春季,你就不會再被倒春寒打倒!
    手臂伸展式。
    盤腿坐在地面,左腳腳背置于右膝蓋上方,手指交叉,手臂伸直舉過頭頂,手心朝上,打開肩膀與胸部。
    四兩撥千斤放倒“倒春寒”
    “倒春寒”指初春氣溫回升較快,但之后就氣溫驟降,使人倍覺“春寒料峭”的氣溫波動現象。我們有所防備,病毒細菌也就很難鉆春寒肆虐的空子,我們就能輕松放倒“倒春寒”這頭虛張聲勢的紙老虎。
    體弱多病都做好“春捂”
    春寒來襲,據統計,各大醫(yī)院急癥中心有四分之一患者是心腦血管病和胃腸道疾病。而其中老人是患病的主要人群。
    “目前的天氣變化無常,尤其是老年體弱多病者,兒童,孕婦,婦人產后等抵抗力下降者要注意‘風’、‘寒’、‘濕’邪氣的防范”,中醫(yī)專家陳友祥提醒大家。突然而來的寒冷,常使人猝不及防,一些慢性病患者血壓波動增大,最易誘發(fā)中風、心肌梗死等;天氣突變會引起地球磁場的改變,誘發(fā)人體植物神經功能紊亂,高血壓,腦出血發(fā)病率也明顯增高。
    健康支招:
    中醫(yī)提倡“春捂秋凍”不要因為天氣轉暖就馬上脫掉冬服。冬天人們已習慣了多穿衣服,身體產熱、散熱的調節(jié)功能與冬季環(huán)境溫度處于相對平衡狀態(tài),隨便減少衣服會破壞這種平衡。春捂提倡“上薄下厚”,人下肢血液循環(huán)比上身差。乍暖還寒時,減掉冬衣的人在氣溫驟降時應及時應對,切勿“懶得重新添衣”。
    保持充足的休息和睡眠這個以7.5~8.5個小時為宜,避免勞累。尤其是經常熬夜和應酬多的人,勞累過度會導致交感神經興奮,這也是冠心病以及其他心血管疾病患者病情惡化的重要因素。
    倒春寒形成的原因。
    倒春寒指的是在早春和春末的時候出現氣溫低于正常年份的情況。春季出現倒春寒的原因是春季是由于冬季風轉換為夏季風,這時候西北地區(qū)的冬季風會經常入侵,這時候南下的冷空氣就會和北上的南方的暖空氣形成一種對峙的狀態(tài),就會形成陰冷低溫天氣。
    倒春寒對人造成的危害。
    01。
    心腦血管病發(fā)病增加。
    老年人熱平衡的能力較差,其循環(huán)系統很容易受到倒春寒的刺激。交感神經受寒冷刺激后,興奮度增高,全身皮膚表層毛細血管收縮,使血流阻力增大,導致血壓升高。由于老年人及心腦血管病患者不能適應這種變化,可能發(fā)生心腦血管疾病。
    02。
    容易引發(fā)風濕性關節(jié)炎。
    早春時節(jié),一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關節(jié)對冷空氣刺激較為敏感,遭受冷空氣襲擊以后,關節(jié)局部容易出現麻木、酸痛等癥狀,久而久之,容易發(fā)生風濕性關節(jié)炎。
    03。
    容易流行呼吸系統傳染病。
    由于早春氣候寒冷,空氣干燥,呼吸道黏膜的防御功能會受到直接影響,細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入,造成流感、腮腺炎等傳染病流行。
    春季傳染病預防教案篇十一
    陰雨天氣是水痘病毒特別活躍的時候,應注意保持環(huán)境整潔,空氣流通。在學校等場所中,應加強教室的通風、換氣,也可采取紫外線照射等方法實施空氣消毒。
    2、注意隔離。
    水痘病人在出疹期要嚴格隔離,至皮疹全部結痂為止(自發(fā)病起21天左右);防止水痘患者再次與易感兒童及孕婦接觸。
    3、接種疫苗。
    對易感兒童接種凍干水痘減毒活疫苗,接種疫苗后15天產生抗體,30天時抗體水平達到高峰,抗體陽轉率95%左右,免疫力持久,接種水痘疫苗是預防和控制水痘的有效手段。
    4、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣。
    做到勤洗手,保持皮膚清潔,盡可能減少皮膚的破潰,防止繼發(fā)感染。對于高危人群(某些體弱兒童或原有慢性疾病等免疫力下降者)的接觸者,可應用水痘痊愈期血清或丙種球蛋白等進行被動免疫。
    春季傳染病預防教案篇十二
    1.合理膳食,增加營養(yǎng),要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質。
    2.不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去,如:農貿市場、個體飲食店、游藝活動室等。
    3.勤洗手,并用流動水徹底清洗干凈,包括不用污濁的毛巾擦手。
    4.每天開窗通風,保持室內空氣新鮮,尤其宿舍、電腦室、教室等。
    5.合理安排好作息,做到生活有規(guī)律;注意不要過度疲勞,防止感冒,以免抗病力下降。
    6.不生吃各種海產品和肉食,及吃帶皮水果,不喝生水。不隨便倒垃圾,不隨便堆放垃圾,垃圾要分類并統一銷毀。
    7.注意個人衛(wèi)生,不隨便吐痰,打噴嚏。
    8.發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩,回宿舍后洗手,避免交叉感染。
    9.避免接觸傳染病人,盡量不到傳染病流行疫區(qū)。
    10.傳染病人用過的物品及房間適當消毒,如日光下晾曬衣被,房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
    春季傳染病雖然種類繁多,但只要我們重視預防工作,做到早發(fā)現、早隔離、早診斷、早治療,就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。如發(fā)生上述典型癥狀,應及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),明確診斷,正確治療,不要擅自處理,以防延誤病情。
    春季傳染病預防教案篇十三
    老師們、同學們!大家早上好!
    我是高二(4)班的李淼磊。今天國旗下講話的題目是“如何防控冬春季傳染病?!?BR>    春天是一年最美好的季節(jié),大地回春,萬物復蘇,春意盎然。在這春光明媚的大好時光里,細菌、病毒異?;钴S,是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學校是人群高度密集的場所,學生又是傳染病易感人群之一,傳染病一旦出現是比較容易傳播的,會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響。為有效預防與控制春季傳染病在我校的發(fā)生和流行,提高同學們的自我保護意識,確保同學們身體健康,同學們有必要對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。春季流行的傳染病主要有呼吸道傳染病和消化道傳染病。通過空氣、飛沫等傳播途經引起的傳染病,稱為呼吸道傳染病。常見有流感、肺結核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、以及近幾年新發(fā)現人禽流感等。消化道傳染病主要有甲型肝炎等。這些疾病在冬春時節(jié)尤其常見。
    不同的傳染病有不同的治療方法,但基本的預防措施是相通的,我們只要注意以下幾點,就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
    1、我們的教室必須要每天通風、保持空氣流動。定時打開門窗自然通風,可有效降低室內空氣中微生物的數量,改善室內空氣質量,調節(jié)居室微小氣候,是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。
    2、我們要定時接種相關疫苗。常見的傳染病現在一般都有疫苗,進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié),預防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。
    3、我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。要保持學習、生活場所的衛(wèi)生,教室內不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出打球回來后一定要洗手,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用紙巾掩蓋,用過的紙巾不要隨地亂扔,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰,個人衛(wèi)生用品切勿混用。
    4、我們要加強鍛煉,增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來,正是運動鍛煉的好時機,應積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天鍛煉使身體氣血暢通,筋骨舒展,體質增強。在鍛煉的時候,必須注意天氣變化,要避開晨霧風沙,要合理安排運動量,要注意自我監(jiān)護身體狀況等等,以免對身體造成不利影響。
    5、我們生活要有規(guī)律。睡眠休息要好,保持充分的睡眠,對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息,做到生活有規(guī)律,勞逸結合,無論學習或其他活動使身體勞累過度,必然導致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
    6、我們的衣、食細節(jié)要注意。春季氣候多變,乍暖還寒,若驟減衣服,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多。合理安排好飲食,飲食上不宜太過辛辣,也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激,要多喝開水,少喝飲料,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
    7、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀,易被忽視,因此身體有不適應及時就醫(yī),特別是有發(fā)熱癥狀,應盡早明確診斷,及時進行治療。如有傳染病的情況,應立刻采取隔離措施,以免造成傳染。
    同學們,我們只要了解和掌握一些基本的預防知識,就可以遠離疾病。
    身體是革命的本錢,身體是知識的載體,只有擁有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地學習和工作,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
    最后,希望同學們都能有一個健康的身體來認真的學習,享受快樂的春天。祝三高全體師生身體健康,萬事如意。
    謝謝大家,我的演講結束。
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    春季傳染病預防教案篇十四
    今日我要和大家溝通的說課內容是選自小班《幼兒安全早知道》其中的一節(jié)安全訓練活動《預防傳染病》,下面我將從設計意圖、活動目標、活動重難點、活動預備、教法學法、活動過程、活動猜測等幾個方面進展說課。
    在說課之前,給大家看幾張照片,看,這是我家老二,叫七七,現在一歲八個月,排行最小的她,在家也是最嬌寵的`一個了,可是最近,得意的七七卻在在5月15號的晚上確診了手足口病,這可把家人急壞了,抓緊帶到了我們當地的進賢縣人民醫(yī)院住院治療,口里的泡泡讓孩子飲食不加,哭鬧之時,讓當媽媽的我,揪心極了。最近,天氣變化很大,我們園也已經有兩個班級發(fā)覺了手足口病病例,還有一個畢業(yè)班,消失了水痘病情,所以,為了讓孩子了解傳染病,有預防傳染病的意識,學會愛護自己,因而我設計了本次活動。
    我們都知道,活動目標是整個活動的起點和歸宿,也對活動起著導向作用,因此,我結合小班幼兒年齡特點,將本次活動目標定位如下:
    1、認知目標:了解流行性的傳染病的相關學問。(活動重點)。
    2、力量目標:能說出并把握預防傳染病的方法。(活動難點)。
    3、情感目標:增加自身預防疾病的意識。
    為了更好地到達我的活動目標,我為本次活動做了以下預備:
    1、物質預備:巧虎玩偶、非洲鼓、幻燈片、白板、a、b兩組胸卡。
    2、閱歷預備:幼兒都有生病感冒上醫(yī)院的經受。
    本次活動我嘗試運用了現代化教學手段——白板,白板的運用呢激發(fā)。