自我成長心理報告字大一范文(15篇)

字號:

    報告是對某一事件、現(xiàn)象或問題進行詳細描述、分析和解釋的一種書面形式。報告的撰寫過程應(yīng)包括信息收集、整理、分析和歸納等環(huán)節(jié),確保報告的全面性和準確性。我們針對某個重要事件進行了深入調(diào)查和分析,以下是報告的主要內(nèi)容和結(jié)論。
    自我成長心理報告字大一篇一
    通過整整一個學(xué)期大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí),我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識,從心理學(xué)的定義到如何進行自我完善,如何進行情緒的調(diào)控,如何應(yīng)對挫折和壓力,如何與周圍的人相處,如何看待愛情、親情、友情,學(xué)習(xí)心理到社會心理,非常的全面。因此根據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果,對自己進行了分析。
    (一)簡單的自我介紹。
    我,xx年12月23日出生于四川省閬中市一個農(nóng)民家庭,這是一個五口之家,加上我的到來,組成了貧窮但很溫馨的六口之家庭。在溫馨家庭中長大的我,勇于承擔(dān)責(zé)任,勤勞刻苦,但同時也養(yǎng)成了內(nèi)向偏外的性格。現(xiàn)在的我就讀于xx大學(xué)農(nóng)牧學(xué)院,再過兩年的我即將面臨畢業(yè)。
    (二)出生到學(xué)前班階段。
    5歲以前的我,我不知道發(fā)生了什么,我記事是從6歲開始。不過經(jīng)常聽媽媽講過。我是一個幸運兒,在計劃生育中幸存下來。不過,盡管如此,在我家里父母對我要求很是嚴格。6歲的我,被父母送到了學(xué)校,愛聽話的我深受老師的喜愛,經(jīng)常得大紅花。
    (三)小學(xué)階段。
    成績一向比較優(yōu)異的我,一直擔(dān)任我們班的紀律委員,從未間斷。為了讓我得到更好地教育,我轉(zhuǎn)學(xué)了。在這里,每天和姐姐一塊兒上學(xué)、回家。在這個階段,我挨了人生兩次打,一次是老師,一次是母親。兩次打,至今仍深深印在腦中。第一次,因為沒有完成老師布置的100字作文,我挨了100板子,從此我把學(xué)習(xí)放在了第一位。第二次,偷別人家的煙吃,母親第一次打我,那次母親哭了,哭的很傷心。為了不讓母親傷心,我以較好的成績順利考上初中。
    (四)初中階段。
    很聽話,很愛學(xué)習(xí)的我,很受老師的喜歡。初二的時候,我戀愛了。我也不知道那算不算戀愛,但我知道從那時起,我不怎么愛學(xué)習(xí)了,有時還逃課。沒有多長的時間,就被老師發(fā)現(xiàn)了,領(lǐng)回家的我被父親狠狠抽了腳板心?;氐綄W(xué)校的我重新開始了學(xué)習(xí)。中考我以全校第十五的名次順利進入我市最好的高中學(xué)?!佒兄袑W(xué)。
    (五)高中階段。
    這是我第一次進入城市,對我來說,一切都那么新鮮,心中充滿了好奇。網(wǎng)絡(luò)第一次進入了我的生活。刺激的網(wǎng)絡(luò)生活讓我一步步遠離學(xué)習(xí),遠離學(xué)校。父母不在身邊,我開始蹉跎歲月。三年很快就過去,高考中我落榜了,父母掉淚了。在父母的支持下,姐姐,姐夫的幫助下,我又開始了復(fù)習(xí),網(wǎng)絡(luò)也遠離了我的生活。一年后,我考上了二本,被第三志愿錄取了,開始了我的大學(xué)生活。
    (六)大學(xué)階段。
    大學(xué),一直是我所夢求的。來到xx,來到這個神秘而美麗的高原,我很激動,很開心。但大學(xué)的自由讓我又開始蹉跎歲月。但我總是試著去改變,改變現(xiàn)狀,改變生活?,F(xiàn)在我還在進行著,希望可以有所改變。
    (七)對成長經(jīng)歷的總結(jié)。
    寫了這么多,其實很為簡略。每個人的成長經(jīng)歷都不同,人正是由于先天的和后天的原因——成長經(jīng)歷算是一個非常重要的.環(huán)節(jié),才有了不同的人生。
    (一)性格。
    熱情開朗,很容易和他人交往,合作和適應(yīng)的能力特別強。喜歡和別人共同工作,樂于參加或組織各種社團活動。我是一個不喜歡斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受的人。和陌生人初次見面時,也比較能和對方聊得來。在集體中我比較傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。智力水平較高,思維比較敏捷,頭腦比較靈活,學(xué)習(xí)理解能力很強。
    同時我的情緒比較穩(wěn)定,對于生活中的變化和各種問題,一般都能比較沉著地應(yīng)對,但遇到一些重大挫折時,或在緊急情況下,也可能會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法,一方面,對事物我有自己的判斷和想法,不會人云亦云;另一方面,也聽得進別人的意見,不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則,在不觸及到原則底線時,我都比較愿意去做。
    在集體中我比較引人注目、受人歡迎,對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動,自我約束力比較差,但我能很快的調(diào)整過來。我有自己的目標和理想,雖然不是特別遠大,但會持續(xù)地去追求。一般情況下,我會遵紀守法,但有時也喜歡游走于法律邊線。對人對事我都會負起自己的責(zé)任。
    我的交際能力處于中等水平。像大多數(shù)人一樣,在通常的交際中,都能表現(xiàn)得比較輕松,但有時在周圍的人都不熟悉的情況下,可能保持沉默,甚至有些不知所措。一般情況下,我傾向于認為他人是真誠、值得信任的,但對有些人或事也會保持警惕,但當完全了解他人之后,會樂于接受和信任他們,因為我相信這個世界好的一面還是大于壞的一面。我能較好地平衡理想和現(xiàn)實,既有自己的理想追求,也會考慮現(xiàn)實可能性,沒有一定的把握或可能性,我會在一開始就放棄。
    在工作中我能夠腳踏實地,有時也會陷入幻想,但只是想想,一會兒又會回到現(xiàn)實中來。我待人比較真誠坦率,但也不會過于輕信或感情用事,比較認同“害人之心不可有,防人之心不可無”。同時我也比較認可“以德報德,以怨抱怨”的說法。我樂觀自信,心平氣和,坦然寧靜,容易適應(yīng)環(huán)境,知足常樂,不會過分的去苛求不能得到的,見好就收。
    有時我可能過于自負,自命不凡,也可能缺乏同情而引起別人的反感。認為傳統(tǒng)中有些東西可以保留,也有些東西需要變革。一般情況下,有較好地自制力,比較尊重禮俗,能堅持完成自己計劃的事情,少數(shù)情況下,也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多,一般都能保持心情平和,在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時,也可能比較緊張。
    (二)自身的優(yōu)勢和不足。
    1.自身的優(yōu)勢。
    在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作,我可以給他人提供服務(wù)或幫助。我適合在責(zé)任清晰,有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作,這樣才能夠發(fā)揮我出色的觀察力和對細節(jié)的關(guān)注能力。工作能夠讓我集中精力,去關(guān)注一件事情或一個人。
    通過工作,我相信我能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規(guī)范開展工作,我不喜歡在沒有準備的情況下把我的工作展示給別人。務(wù)實、實事求是是我的工作原則,追求具體和明確的事情,喜歡做實際的考慮。我喜歡團隊合作,收集和考察豐富的外在信息。
    2.自身的不足。
    我有時不自覺的陷入日常事務(wù)的細節(jié)中去,以至于沒完沒了的工作。每件事情我都喜歡從頭做到尾,因此感覺壓力很大,有時會過度緊張,甚至產(chǎn)生消極情緒。有時,我的情感會影響到我的工作,有時情緒波動還比較大。我喜歡以自我為中心。日常生活沒有規(guī)律。
    1、經(jīng)常參加戶外運動,調(diào)整自己的呼吸,以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。
    2、多多參加校園活動,社會實踐活動,豐富自己的實踐經(jīng)驗,消除自己在大場合的怯場心理。
    3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通,從而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,控制自己的不好情緒。
    4、每日安排自己的日常生活,讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標修正每月進行一次,要與自己的情況相輔相成,隨時進行調(diào)整及修正,訂立階段小目標,更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。
    自我成長心理報告字大一篇二
    我在一個民風(fēng)淳樸的小村莊長大,那里風(fēng)景優(yōu)美,環(huán)境宜人。也許我這輩子再也不會在另一個地方留下如此強烈的情感印記。那里的人沒有太多的出軌和內(nèi)斗,這讓我從小到大心里有了一個純凈的洗禮,讓我以后的人生少走了很多彎路!
    從出生到初中,身體一直比同齡人差,經(jīng)常要去醫(yī)院,讓父母很擔(dān)心!我曾經(jīng)讓父母把身體磨破。當時沒覺得太多,現(xiàn)在回想起來覺得父母的愛那么深,那么遼闊,那么偉大!如果當時他們沒有離開我,沒有全心全意的關(guān)心我,我可能就不是現(xiàn)在的我了!也許從那以后,我學(xué)會了感恩。每次初中不在或者放假一個月回家,我都會用攢下來的生活費給父母買個小禮物,不為別的,只為讓父母覺得我沒白養(yǎng)兒子!讓他們放心!
    可能我的童年沒有別人快樂,但是我學(xué)到了別人可能沒有學(xué)到的東西!我還記得我媽帶我回家的時候,我家每到農(nóng)忙季節(jié)都忙得不可開交。我經(jīng)常放學(xué)回家,媽媽還在田里忙,以至于我回家的時候一點吃的都沒有,但是我經(jīng)常吃的很飽,因為鄰居總是讓我去他們家吃飯。鄰里和睦得益于父母的處事方式。他們總是樂于助人,但那里的人一般都是這樣的。在這樣的環(huán)境下長大的孩子,學(xué)會了助人為樂,也學(xué)會了一種叫做簡單的東西!我還記得小學(xué)五年級的時候。那天晚上有暴風(fēng)雨。我突然發(fā)高燒,我媽嚇死了!但是她一個人在家,不能帶我去醫(yī)院。那時候交通還沒有現(xiàn)在發(fā)達!她別無選擇,只能打電話給鄰居的阿姨,陪我去附近的醫(yī)院。到了醫(yī)院,發(fā)現(xiàn)我當時是得了天花,整個人生都被高燒嚇到了。但是,我家當時沒有多少錢,我當時也沒有錢住院!可能是阿姨看到了我媽的困難,回家就給我們發(fā)了1000塊錢!后來我好了以后,媽媽總是告誡我不要忘記別人的好。她說:“滴水之恩,當涌泉往復(fù)!”當時我就明白了遠親不如近鄰!
    我高中的時候,當時沒有考過縣一中。當時我是村里最好的學(xué)生之一。全村人都對我寄予厚望,但我當時還是考不上。我心灰意冷,失去了再讀的勇氣!我把自己鎖在房子里了。我好幾天沒出去了!父親看到我這個樣子,只是沉默。我知道他當時身體不舒服。后來我媽告訴我:“如果不讀書了,以后能做什么?”那一刻我沉默了,我當時也是這么想的。如果從現(xiàn)在開始不讀了,以后能怎么辦?如果我工作了,身體不好能受得了嗎?以后怎么生活?未來的人生還能有比現(xiàn)在更燦爛的花嗎?那一刻,我仿佛明白了人生,明白了只有知識才能改變命運的真諦!找到了人生的出路!我哭著對父母說:“我學(xué)習(xí),所以不能去二中?!碑敃r我爸我媽商量了一下就同意了。
    那一年是我父親送我去的學(xué)校。進入高中后,我一直記得中考的失敗,努力提高成績。我不知道我是不是不適應(yīng)高一高二繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。經(jīng)常感冒發(fā)燒頭疼,不忍心投入學(xué)習(xí)!最后結(jié)果不理想,感覺越來越無力!后來因為長期感冒患上了嚴重的鼻炎,不得不休學(xué)做手術(shù)才能正常學(xué)習(xí)。否則,不僅會影響我的學(xué)習(xí),還會使我的病情惡化,從而使我的學(xué)習(xí)更加困難!無奈,輟學(xué)在家?guī)е赐瓿傻膲粝脒^了一年!這期間我的性格可能會有點孤獨。長期一個人呆在家里,很少與外界交流,逐漸讓自己落后于同齡人。一年后,我回到了學(xué)校,再一次入學(xué),我變得瘋狂起來。我的學(xué)習(xí)熱情只增不減,努力得到了回報。我的努力得到了回報。我高二的成績一直是班里第一!直到高二,成績一直很好!高二的時候,雖然有下降,但還是班里前五。當時我媽挺開心的。他們都覺得當初不讓我去一中很傷我,但我對他們說:“就算讓我去,我也不會去,因為不是靠自己的能力實現(xiàn)的,就算交了9000學(xué)費我也不會去!”父母當沒再說什么!漸漸地,時間過得飛快,高三轉(zhuǎn)眼就到了。高三復(fù)習(xí)緊張枯燥,但我們都知道,即使刀架在脖子上,我們也完全不能放松!那件事讓我后悔了一輩子。當時我們宿舍大多數(shù)人網(wǎng)癮都很重。直到現(xiàn)在我都不否認我真的很喜歡上網(wǎng)。但那時候我還是知道自己有自己的分寸,什么時候能打,什么時候不能打!那是周五晚上!班主任照例不會查寢室,所以好多人叫我出去通宵上網(wǎng)!我早就拒絕了,但是宿舍的人都說要走,還說誰不走誰就是懦夫!可能你年輕有活力吧!我受不了那種客廳。我和全宿舍的兄弟出去了。真的,年少輕狂的感覺,認真對待幾米高圍欄的快感,真的讓我緊張過后覺得有點輕松!但是那天回去一晚上,我們宿舍的人都被班主任叫去了,那天班主任說的話像尖刀一樣卡在我心里!“你覺得你很棒嗎?不是現(xiàn)在你想飛。你們都是拿著父母的血汗錢在學(xué)習(xí),知道嗎?”班主任說到我爸媽我都快哭了。感覺好無知好殘忍!一想起父母,我的腳就像鉛一樣硬!
    就這樣,帶著父母的愧疚,我讀完了剩下的高三。高考最后成績出來的時候,大大超出了我的預(yù)期。我一直想了很久是不是出了什么問題,但事實是沒人能改變。但我知道,那時候我不能再讓父母傷心了。我必須上大學(xué)。這時,我的家庭狀況有所改善。我上不起大學(xué)。但是為了減輕對父母的愧疚,我在高考后兩個月給自己找了份工作。高考結(jié)束后,我們和同學(xué)玩得很開心!我會覺得高三也是苦的,含淚的,笑的!
    三年,20xx年夏天,我邁著輕快的步伐走進xx縣第二中學(xué),滿心憧憬;現(xiàn)在,驀然回首,發(fā)現(xiàn)自己早已離開,重新踏上征程。高中的記憶要從軍訓(xùn)開始。軍訓(xùn)的風(fēng)風(fēng)雨雨,鑄就了一個班級的脊梁。學(xué)生們互相了解,互相學(xué)習(xí)。記得剛開始想家,新環(huán)境的不適讓我不知所措,但我告訴自己:我能行!開學(xué)第一天,聽班主任給我們講解高中生活。當時不知道自己從哪里來。也許是一種努力學(xué)習(xí)的激情。我決心好好學(xué)習(xí),讓所有人刮目相看。于是高中生活開始了。高一就是這種情況。感覺自己像個孩子。用新奇的眼光環(huán)視整個校園,一切都是新的,一切都充滿了新氣象。因為第一次住校,在學(xué)習(xí)、生活、交往活動中似乎有很多自由,也有很多約束,可以更好的充實自己,發(fā)展自己。高二,選擇了理科,學(xué)業(yè)壓力逐漸襲來。新的班級,新的老師和同學(xué),新的學(xué)習(xí)內(nèi)容都要適應(yīng)和改進。我們即將迎來高三和高考,這是我們?nèi)松猛局凶钪匾目简灐=?jīng)過高二盲從的洗禮,我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)成熟了。高三的生活很單調(diào),很辛苦。最后,我可以讓云開著,看到光明的未來。不經(jīng)歷風(fēng)雨就看不到彩虹。也是我夢開始的地方,花開花落,樹葉繁茂。在這里,我要感謝我的父母和老師,感謝你們的關(guān)心和培養(yǎng),我不會讓你們白花錢的。
    我還記得高三之后的暑假。也許這是一個漫長的暑假,每個經(jīng)歷過高三的人都不會忘記。我們可能去上大學(xué),也可能去工作。人生的這個轉(zhuǎn)折點,對整個人生的影響最大。那時候我變成了3歲,找工作,坐火車,上大學(xué),什么都一個人帶!
    平時活潑任性,輕松愉快,在集體中受歡迎,對人和事都很熱心。有時候,他們可能會沖動,自律性差。有自己的目標和理想,雖然不是特別遠大,但是會繼續(xù)追求。客觀,理性,現(xiàn)實,獨立,堅強。遇事果斷自信。少數(shù)情況下可能會情緒失控或松懈,但一般可以保持平靜的情緒,遇到重大挑戰(zhàn)或突發(fā)事件時可能會緊張。但是我相信我以后會克服的!
    我的人生已經(jīng)走了快二十年了,我有信心在未來之前成長的基礎(chǔ)上取得更大的成功,我相信我能做到!
    大學(xué)生心理自我成長分析報告2人生是一個過程,心理學(xué)也是一個過程。成長充滿了喜怒哀樂,悲歡離合,悲歡離合,愁云慘淡——回顧過去20年的成長,遠離親人的童年生活讓我意識到親情的重要性,形成了獨立、倔強、敏感的性格;不服輸,重拾自信的年輕生活造就了我的激情、感性和堅強的人格;積極、努力的年輕人讓我感到快樂和自信。特別是小學(xué)那段痛苦的學(xué)習(xí)時光,造成了我內(nèi)心潛在的自卑和性格變化。成長過程中的每一次努力都給我?guī)硇碌氖斋@,每一次挫折都讓我自卑,但我還是要感謝挫折磨礪了我,因為它讓我學(xué)會了關(guān)心和感恩,學(xué)會了堅強,學(xué)會了更積極地面對生活的熱情。第一次接觸心理學(xué)可能誰都不清楚。因為我們好像從懂事開始就開始琢磨成年人的心思,和它的親密接觸起源于我讀高中的時候。當時喜歡看各種小說,小說里不乏對各種人物性格和心理的描寫。從那以后,我對這個神秘而迷人的課題充滿了好奇。即使上了大學(xué),我也想象自己是否可以輔修心理學(xué)。上了你的課,發(fā)現(xiàn)之前學(xué)的東西根本不在桌子上。通過這門課,我學(xué)到了很多關(guān)于心理學(xué)的知識,這讓我對它更感興趣!
    時間像微風(fēng)一樣吹過。除了風(fēng)吹過后的平靜和溫度,它什么也沒留下。時間也是如此,它給生活留下的只有變化。此刻如此,下一秒又如此。剩下的是最后一秒的記憶,還有這一秒的點點滴滴,有人推算我們現(xiàn)在已經(jīng)活了7000多天。如果我們以秒來計算,我們現(xiàn)在生活的時間將是一個非常大的數(shù)字。但是每一秒,我們得到了什么,我們學(xué)到了什么,我們放下了什么。這是一個值得考慮的問題。讓你的生活更充實?而不是留下自己的遺憾。在過去,我們的傷疤和快樂的日子都有記憶,那些場景總是像電影一樣出現(xiàn)在我們的腦海里。再回頭看,我想永遠停留在那一秒,卻想永遠忽略那一段?;仡欉^去的自己,只是為了讓我重新認識自己,明白自己。為了提高活得高的價值,我們必須冷靜地分析自己。
    自我成長心理報告字大一篇三
    本學(xué)期xx月份以來,我校心理咨詢室為全校學(xué)生組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動,增強了心理健康教育的實效性,有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),營造健康、樂觀、積極向上的學(xué)校氛圍。起到了宣傳和普及心理知識的作用,增強了廣大學(xué)生的心理素質(zhì),到達了預(yù)期的目的和效果,取得了圓滿成功。下頭簡要進行這個月的活動鑒定:。
    一、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心,組織策劃,學(xué)生會工作人員協(xié)作配合,進取互動。
    校領(lǐng)導(dǎo)十分重視這次活動,按照學(xué)校的規(guī)定和要求,和學(xué)校政教處主任共同關(guān)心指導(dǎo)、精心策劃組織了這次活動,順利完成了前期準備工作,以櫥窗、展板等形式針對性展示高中生生活、學(xué)習(xí)等心理健康相關(guān)知識,讓學(xué)生了解更多的心理健康知識信息,能有效地應(yīng)對此刻,應(yīng)對未來。
    二、活動鑒定,成效創(chuàng)新。
    xx月14日午時,我校在籃球場舉行了現(xiàn)場心理咨詢、測評及心愿墻活動。此系列活動由4個區(qū)組成,分別為:心愿墻區(qū)、測試區(qū)、咨詢區(qū)、以及心理趣味圖片展示區(qū)。咨詢區(qū)由專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師主持,其余三個區(qū)則由受過相關(guān)培訓(xùn)的學(xué)生主持?;顒蝇F(xiàn)場的趣味心理圖片區(qū)吸引了眾多眼球,很多同學(xué)認真分析了圖片的涵義;更有大批同學(xué)紛紛涌到心語墻區(qū)寫下自我的完美愿望,將自我的真心話傳達給自我和朋友,很好的激勵自我,表達情感;也有很多同學(xué)樂于做心理測評,更好的了解自我的性格和氣質(zhì)類型,為以后的職業(yè)生涯規(guī)劃做好準備。雖然測試的人較多,但同學(xué)門仍舊很耐心地等待結(jié)果的解釋?;顒又型瑢W(xué)們積極參與,也有教師加入活動互動中。
    xx月21日高一和高二年級部分學(xué)生的團體心理輔導(dǎo)活動順利開展,經(jīng)過此次團體輔導(dǎo)活動,促進彼此的交流溝通和了解,提高學(xué)生人際交往的本事,增進同學(xué)之間的友誼,構(gòu)成團結(jié)互助,相互關(guān)心、友愛的學(xué)校氛圍。經(jīng)過自我探索,更好的認識自我、悅納自我。
    xx月28日高三部分學(xué)生參加了考前緩解心理壓力的團體輔導(dǎo)活動,有效的緩解了他們學(xué)習(xí)壓力,放下思想包袱,簡便應(yīng)對高考。
    xx月24日,關(guān)于“讓心靈沐浴陽光”心理健康手抄報評比活動也已開展完畢,已于月底前評比并交給學(xué)校政教處留存?zhèn)浒浮?墒遣蛔阒幘褪怯行┌嗉壣辖徊牧喜贿M取,以后工作中,我們需要注意研究好時間安排。
    三、認真交流,鑒定表彰。
    xx月31日整個活動月開展完畢,對活動中做得比較好的進行了表揚,公示相關(guān)獲獎情景,對活動中做得還不夠好的地方進行了認真的鑒定,收到了良好的效果。
    總之,在過去的一學(xué)期中,在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下,我校的心理健康教育工作取得了很大的提高。今后我們要繼續(xù)提高認識,轉(zhuǎn)變觀念,異常是廣大教師要轉(zhuǎn)變觀念,把心理健康教育工作做得更好,真正讓每個學(xué)生都能在健康、溫馨的環(huán)境中學(xué)習(xí)和成長。心理健康教育工作任重而道遠,需要每一位教育工作者不懈努力,需要我們不斷探索前進、積累經(jīng)驗,力爭使我校的心理健康教育工作更有成效。
    大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時期。經(jīng)常會遇見很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期,我覺得我一直沒有進入學(xué)習(xí)的'狀態(tài),很多的時間都是迷茫著度過,如今考試將近,所以我的心里不免有些著急??偸桥R時抱佛腳。但是也怨不得別人,總是以為只要自己看書就可以了,誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時間我要抓緊每一分每一秒?,F(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用,最重要的是學(xué)習(xí),爭取把落下的補回來。還有戀愛,求職的成敗等等。
    我們大學(xué)生應(yīng)該樹立心理健康意識,優(yōu)化心理素質(zhì),增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題。處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高健康水平,促進德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,化消極因素為積極因素。樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經(jīng)驗。
    第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。
    第三、加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。
    第四、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
    第四,積極參加業(yè)余活動。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。
    心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述,心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
    現(xiàn)在很多在校大學(xué)生出現(xiàn)了心理健康問題,其中,抑郁檢出率最高,在校大學(xué)生心理健康自我調(diào)整?看看下面的介紹。
    健康的心理狀態(tài)是健康體魄的重要組成部分,是青年學(xué)生成長、成才的前提和基礎(chǔ)。但由于種種原因,目前在校大學(xué)生的心理狀態(tài)并不容樂觀。某高校隨機抽取了1~4年級在校生共1358名,共檢出抑郁心理者165人,檢出率12.2%;檢出焦慮心理者40人,檢出率2.9%。
    對于大學(xué)生中發(fā)生率較高的抑郁和焦慮心理,學(xué)校應(yīng)采取措施,開展各種心理保健活動,進行必要的教育和培養(yǎng),使之向健康心理轉(zhuǎn)化。
    理想目標:借個梯讓我登天。
    有一個明確的理想和切實可行的奮斗目標,是保持良好心態(tài)的重要前提。有抑郁或焦慮心理的學(xué)生,往往是缺乏理想和目標,看不到生活的前景;或是理想和目標過高,難以達到自己的期望值,從而產(chǎn)生不良心理。對這樣的大學(xué)生就有必要進行理想和目標教育。當然這樣的教育應(yīng)忌虛無縹緲、空洞無物的說教式的灌輸,而是要根據(jù)學(xué)生的實際情況,結(jié)合個人的興趣愛好,幫助他們制定出明確的、分階段的、可操作的、看得見摸得著的奮斗目標,使大學(xué)生在做出努力后,經(jīng)常有達到目標后的成就感和欣慰感,從而感受到生活的樂趣,培養(yǎng)起良好的心態(tài)。
    自我意識:自己的事自己作主。
    自知、自愛、自尊、自信、自強、自制是良好的自我意識的內(nèi)涵。能夠清醒地認識自己,給自己進行合理的定位,是自知;愛惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽,是自愛;遇事不退縮畏懼,不妄自菲薄,是自尊;有強烈的自信心,有積極的進取精神,是自信;凡事要么不作,要做就力求最好,是自強;善于控制自己的情緒,抵御各種不良的誘惑,獨立自主地決定自己的事情,是自制。當然,不可能在短時間里要求每個學(xué)生都能做到這些,但是應(yīng)該教育學(xué)生注重在這些方面進行自我培養(yǎng)。
    適應(yīng)能力:你在他鄉(xiāng)還好嗎。
    社會適應(yīng)能力是個體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的能力。在計劃經(jīng)濟時代,人的一生都是由“組織”決定的,社會適應(yīng)能力的大小一般不會對人的進退產(chǎn)生多大影響。而在市場經(jīng)濟時代,任何人都必須接受市場的篩選,競爭的考驗,任何人都必須主動適應(yīng)市場的需要,否則便會被無情地淘汰。為了培養(yǎng)大學(xué)生的社會適應(yīng)能力,學(xué)校應(yīng)開展各種行之有效的社會實踐活動,讓學(xué)生有更多的時間走出校門,進入社會,了解社會,并逐漸適應(yīng)社會。
    人際關(guān)系:讓我們真誠地握握手。
    在社會生活中,良好的人際關(guān)系可以消除孤獨感,獲得安全感。由于學(xué)生中有相當比例的獨生子女,由于高中階段“孤軍奮戰(zhàn)”式的學(xué)習(xí)方法,很多學(xué)生不善于和他人相處。在調(diào)查中了解到的學(xué)生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因,有相當大的比例是因為沒有處理好與同學(xué)的關(guān)系。因此,要教育學(xué)生善意地和他人相處,多一些真誠的贊美和鼓勵,不要輕易懷疑他人,甚至輕視、厭惡他人;要尊重他人、信任他人,注意傾聽對方的談話,不把自己的意志和見解強加于人,既樂于助人,也坦然接受別人的情感和幫助。實踐證明,有好的人際關(guān)系就會有好的心情。因此學(xué)校應(yīng)鼓勵學(xué)生開展各種有益的社團活動,讓學(xué)生通過參與社會活動和社團活動,和更多的人交往,在交往中建立良好的人際交往能力。
    興趣愛好:健康心理的“減壓閥”
    廣泛的興趣和愛好,是健康心理的“減壓閥”。有了廣泛的興趣和愛好,就會更多地接觸社會,接觸他人,提高自己的社會適應(yīng)能力和人際關(guān)系能力;就會經(jīng)常參加各種活動,就會有更多的收獲和成就感,從而樹立起良好的自信心;就會幫助自己排遣生活中遇到的不如意的事,比較容易轉(zhuǎn)移視線和注意力,不致陷入苦悶而不能自拔。興趣愛好的培養(yǎng),是學(xué)校開展素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,一方面要鼓勵和組織學(xué)生參加科學(xué)研究、技術(shù)開發(fā)和科學(xué)推廣活動,培養(yǎng)大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì);另一方面要開展形式多樣的文藝和體育活動,在幫助學(xué)生培養(yǎng)各種興趣,促使學(xué)生在各方面全面發(fā)展的同時,建立一個良好的心態(tài)。
    自我成長心理報告字大一篇四
    近年來,受社會、家庭、學(xué)校及自身因素等多方面影響,大學(xué)生的戀愛觀較以前有了很大變化,出現(xiàn)了戀愛態(tài)度輕率,戀愛觀念開放化、戀愛行為公開化等特點,體現(xiàn)出重功利價值、重物質(zhì)享受、重生理需求的本質(zhì)。為此,應(yīng)從加強性道德性識教育,自主性教育,健全學(xué)校管理機制等方面,引導(dǎo)大學(xué)生樹立健康的戀愛觀。
    正處在青春時期的大學(xué)生對戀愛充滿了浪漫的幻想與憧憬,他們認為,戀愛是大學(xué)的“必修課”而不是“選修課”,不經(jīng)歷戀愛的大學(xué)生活是不完美、不全面的。隨著社會觀念和生活方式的變化,當代大學(xué)生的戀愛問題已滲透到他們的學(xué)習(xí)、生活、人生態(tài)度、理想等各個方面,與此同時戀愛觀也發(fā)生了質(zhì)的飛躍。
    1.戀愛態(tài)度輕率化。當代大學(xué)生只注重戀愛的過程,而不注重戀愛的結(jié)果。多數(shù)學(xué)把戀愛描述為“體驗幸福”和“充實大學(xué)生活”。有些學(xué)生以選擇理想對象為由,見異思遷,頻繁更換對象;少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)“三角戀”和“多角戀”,以至在同學(xué)之間造成感情糾紛,甚至發(fā)生沖突,釀成悲劇。他們在戀愛過程中,只一味追求愛情的浪漫,而忽視愛情的.義務(wù)和道德,認為戀愛與婚姻無關(guān)。未婚先孕就是當代大學(xué)生戀愛輕率化的最好見證。
    2.戀愛觀念開放化。當代大學(xué)生受西方思潮和社會不良風(fēng)氣的影響,傳統(tǒng)道德意識逐漸淡化,對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的態(tài)度。據(jù)19xx年,中國青少年研究中心與中國青少年發(fā)展基金會所做的一項專項調(diào)查結(jié)果顯示:在初中以下文化程度的青少年中,對婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%,大學(xué)本科以上文化程度的青年人中,這一比例為75.3%…由此可見,隨著社會環(huán)境的變化,當代大學(xué)生的性觀念也日益開放。大學(xué)生多角戀愛、在外同居的現(xiàn)象時有出現(xiàn)。
    3.戀愛行為公開化。盡管社會各界對于在校大學(xué)生談戀愛的態(tài)度持“不贊成、不反對”,但這并不意味著在校大學(xué)生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校大學(xué)生中都存在這樣的想法:不談戀愛的人被視為弱者,不談戀愛被視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀,每天出入成雙成對,攜手漫步于校園,上課、吃飯、自習(xí)形影不離,行為上一點也不遮掩,甚至臵校紀校規(guī)于不顧。據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示,愿意對周圍的人公開戀情的大學(xué)生比例為87.6%,愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的:教室23.7%、圖書館37.5%、食堂68.6%、校園綠地86.2%。
    1.綜合各因素分析,當代大學(xué)生的新型戀愛觀主要體現(xiàn)在以下幾個方面:1.注重功利價值。他們在擇偶標準上,趨于功利化,更注重對方的實際價值。近年來,隨著大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風(fēng)”對大學(xué)生戀愛觀產(chǎn)生了一定影響,交往對象的家庭背景和經(jīng)濟狀況往往成為他們關(guān)注的重點。具體表現(xiàn)為,有些學(xué)生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。
    2.注重物質(zhì)享受。部分大學(xué)生因家庭經(jīng)濟困難、就業(yè)壓力大或者愛慕虛榮、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經(jīng)濟上的困難或者在經(jīng)濟上賺取利益,有的甚至不惜名譽,采取欺騙的方式同時進行幾段“戀情”。
    為追求享樂和地位而戀愛,是一種畸形的戀愛觀。
    3.注重生理需求。大學(xué)生的年齡界限已跨過青春期并進入成年期,這一時期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟,有了追求異性的欲望,對性的體驗十分敏感,產(chǎn)生了性親近的要求。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,有83%的大學(xué)生有和異性交往的強烈愿望,渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產(chǎn)生好感的基礎(chǔ)上,性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一原因的驅(qū)使下,青年開始脫離群體化的兩性活動而單獨約會?,F(xiàn)今高校普遍存在的同居現(xiàn)象就是最好的例證。
    大學(xué)生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學(xué)校以及社會等各方面的影響而發(fā)生著變化,但他們在諸多方面相對不夠成熟,需要學(xué)校、家庭、社會各界的共同關(guān)注。具體從四方面闡述:
    1.受社會的影響。近年來,隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應(yīng)用,現(xiàn)代信息傳播技術(shù)的發(fā)達,網(wǎng)絡(luò)、影視已經(jīng)走人人們的生活,也帶大學(xué)生進入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對愛情的過分渲染,更有大量關(guān)于兩性及戀愛問題的討論,使大學(xué)生難辨是非。同時受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影響,很多大學(xué)生的戀愛觀發(fā)生了極大的改變,他們相信網(wǎng)上愛情更勝于現(xiàn)實愛情。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò)色情的影響,驅(qū)使他們渴望揭開兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對大學(xué)生戀愛起了一定誘發(fā)作用,使一些大學(xué)生對愛和性的觀念發(fā)生扭曲,缺失了應(yīng)有的責(zé)任與道德。此外,面對就業(yè)壓力的增大,就業(yè)前景的不樂觀,競爭的激烈化,為逃避現(xiàn)實及外界的壓力,他們亦然選擇了戀愛。
    2.受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有著深遠的影響。家庭對大學(xué)生戀愛的影響主要有兩個方面:第一,現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)都是獨生子女,出生于衣食無憂的生活環(huán)境,過著衣來伸手、飯來張口的生活,家庭的過分寵愛,使他們產(chǎn)生了極其強烈的依賴心理。進入大學(xué)后面對紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系,他們望而卻步,為逃避現(xiàn)實從依賴父母轉(zhuǎn)向?qū)π碌年P(guān)愛的渴求,過起了所謂的“二人世界”。第二,有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導(dǎo),大多數(shù)家長不了解子女青春期的心理問題,致使他們的好奇心不斷累積。到了大學(xué),遠離了家庭束縛,最終觸發(fā)了體驗戀愛的動機,進而誘發(fā)了大學(xué)生戀愛問題的產(chǎn)生。
    3.受學(xué)校的影響。目前高校對學(xué)生的戀愛問題所持的態(tài)度是不提倡也不反對,沒有相關(guān)、具體的政策和制度給予指導(dǎo)。同時,在課程設(shè)臵上關(guān)于戀愛、性教育等方面的知識比較缺乏,各類輔導(dǎo)講座欠缺,沒有真正形成一種合理而有效的方式,對大學(xué)生的戀愛觀加以科學(xué)引導(dǎo)和教育。
    4.受個人自身的影響。當代大學(xué)生年齡一般在18-25歲之間,按照青年心理學(xué)的劃分,屬于青年的中期,其生殖系統(tǒng)趨于成熟,性激素的分泌影響生理平衡,因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學(xué)生剛從父母的翅膀下掙脫出來,沒有經(jīng)過社會生活、職業(yè)生活的鍛煉,缺乏社會生活經(jīng)驗,對任何問題的處理缺乏思考和理智,理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩(wěn)定性,容易把問題簡單化、理想化,對問題的考慮欠周全,使其戀愛過程容易出現(xiàn)偏差,從而引起戀愛道德上的種種缺失。
    1.加強大學(xué)生的性知識教育,提高戀愛的道德觀。充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)資源和網(wǎng)絡(luò)技術(shù),通過課程教學(xué)、專題講座、訂閱報刊、定期輔導(dǎo)等形式,積極開展大學(xué)生心理咨詢活動和性健康咨詢服務(wù),為建立良好的性意識和性道德觀念打下牢固的基礎(chǔ);幫助大學(xué)生端正戀愛婚姻的態(tài)度,調(diào)節(jié)學(xué)生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡,培養(yǎng)健全的人格,以引導(dǎo)他們在戀愛問題上做出理智的選擇,形成健康、正確的戀愛心理,使學(xué)生理解并懂得“兩性區(qū)別,男女平等;異性交往,互尊互敬;自重自愛,自立自強”這些基本的性道德規(guī)范,自覺抵制不良性刺激的影響,防止不良性行為的發(fā)生;同時引導(dǎo)大學(xué)生用成熟的人格、成功的事業(yè)去創(chuàng)造幸福美好的生活,讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。
    2.加強大學(xué)生的自主性教育,樹立正確的戀愛觀。針對當前大學(xué)生的新型戀愛觀,學(xué)校要不斷加強學(xué)生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養(yǎng),科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀、戀愛觀、就業(yè)觀、成才觀;要讓學(xué)生認清現(xiàn)實,讓學(xué)生知道戀愛問題和學(xué)生的理想、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學(xué)校教育中,應(yīng)該把充分發(fā)揮大學(xué)生的自主性,作為工作的第一要務(wù),促使大學(xué)生把學(xué)業(yè)放在首位,擺正戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系,不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學(xué)習(xí)。要讓大學(xué)生認清學(xué)業(yè)的重要性,讓大學(xué)生明白學(xué)業(yè)是大學(xué)生價值的主要支柱;要讓大學(xué)生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任,是一份責(zé)任和奉獻,它是建立在牢固地學(xué)業(yè)、事業(yè)基礎(chǔ)上的。
    3.健全學(xué)校的管理機制,加強對大學(xué)生戀愛的管理。加強對大學(xué)生戀愛的管理,一方面要加強教學(xué)管理,促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習(xí)過程中;另一方面要加學(xué)生宿舍、公寓和校園環(huán)境的管理,營造一個良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍,杜絕大學(xué)生在外住宿現(xiàn)象的發(fā)生;最后要建立健全各種規(guī)章制度,規(guī)范大學(xué)生的戀愛行為。學(xué)校對大學(xué)生談戀愛問題要實行引導(dǎo)、教育、管理三位一體模式,齊抓共管,形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強教育和引導(dǎo),使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀校規(guī),違背社會公德的同學(xué),要及時批評教育,必要時應(yīng)給予相應(yīng)的紀律處分??傊哪甑拇髮W(xué)生活是短暫而寶貴的,當代大學(xué)生不要把黃金時間消磨在花前月下,而應(yīng)立志奮發(fā)成才。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié),大學(xué)生只有樹立正確的戀愛觀,形成健康的戀愛心理,把愛情融進成才目標中,才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量,成為我們學(xué)有所成、有所作為的動力。
    自我成長心理報告字大一篇五
    人生是一個過程,心理也是一個過程,成長中充滿著喜怒哀樂,悲歡離合,陰晴陽缺——回顧自我二十多年的成長歷程,不守在父母身邊的幼年生活讓我體會了父母親情的重要,也構(gòu)成了我獨立、倔強、敏感、不服輸?shù)男愿?。初中時候的失敗和挫折中接踵而至的打擊,造成了我心里潛在的自卑情結(jié)和人格的顯現(xiàn)。而高中時候的拼搏和努力,造就了我熱情、感性、堅強的個性。進取向上、勤奮努力的青春時光使我感受歡樂、走向自信。成長歷程中的每一份付出都為我?guī)硇碌氖斋@,每一次挫折都使我承受著自卑,但我還是要感激挫折對我的磨礪,因為它讓我學(xué)會了關(guān)愛、感恩,學(xué)會了堅強,學(xué)會了更加進取應(yīng)對人生的熱情。
    11月,我降臨在一個普通的家庭,那時候父母工作都很忙,又正值祖父母退休在家,所以,兩三歲的時候,父母就將我送到了祖父母家撫養(yǎng),每個周六日都過來看我,接我回自我家。雖然祖父母生活上照顧的我無微不至,可是他們代替不了父母在我心中的感覺,那時候小伙伴們在一齊玩,當他們明白我是跟著爺爺奶奶一齊住時候,都會問我,是不是父母離婚不要我了,才把我放在爺爺奶奶那里。也許是兒時遠離父母的生活,使我的內(nèi)心世界變得沒有安全感,性格上敏感謹小慎微。
    上學(xué)后,我學(xué)習(xí)刻苦努力,成績提高很快,我體驗了勤奮的樂趣,學(xué)習(xí)一向名列前茅,父母與教師每一次的表揚就能使我獲得極大的滿足感。成績的優(yōu)異,師長的賞識、同伴的羨慕讓我的自信心開始增強,學(xué)習(xí)成為了我童年生活樂趣的最主要的來源。由于表現(xiàn)突出,被班主任定為班上的班干部,使得我的處理事情的本事、與同學(xué)交往的本事、領(lǐng)導(dǎo)的本事等等得到了很好的鍛煉。
    帶著這種成就感我升入到初中,很不幸,處于青春期的我,些許叛逆,加上教師的不重視,學(xué)習(xí)漸漸不如以前那么努力和進取了。慢慢的淪為中下等學(xué)生,敏感自卑開始占據(jù)我的心,人開始變得不愛說笑了。初中升高中的考試,自然考的很差,和報考的高中學(xué)校錄取分數(shù)線差了5分。
    高中是父母找人托關(guān)系把我送進去的,還挑的是好班。全班60個學(xué)生,當時我的成績排到54名。看到父母為了我上學(xué)的事情如此費心,我痛哭了一場。我暗暗下絕心,高考時,絕對不會讓父母為了我的學(xué)習(xí)再這樣求人費事。班主任和同學(xué)對我都很友好,班主任給我安排了一個學(xué)習(xí)很好的同學(xué),幫忙我學(xué)習(xí)。經(jīng)過努力,第一次月考,我就排到了班級30名。大家都為我的提高而感到高興。就這樣,人又變得開朗了,自信心也一點點找了回來。高考時,我以班級第八名的成績出了高中的校門。以前的我,學(xué)習(xí)浮躁,做事情沒有耐心。就是高中的這三年,改變了這些。,人踏實了很多。高三備考,基本上每一天都是不到五個小時的睡眠。我明白了,什么是堅強,什么是堅持,什么是拼搏。
    懷著對心理咨詢專業(yè)的好奇與期待,也滿懷憧憬地開始了我的大學(xué)階段的學(xué)習(xí)。我成為學(xué)生干部,人際交往本事和職責(zé)心得到了進一步的培養(yǎng)。正是這些,使我養(yǎng)成了吃苦耐勞、辦事執(zhí)著的品質(zhì),開始學(xué)著為他人付出、與他人分擔(dān),開始感受因為承擔(dān)職責(zé)而帶給自我的成長與鍛煉、感受別人的苦痛與歡樂、感受成人的苦辣酸甜。
    回首走過的人生路,每一次的付出都是一次飽滿的充實。此刻的我更注重追求自我的實現(xiàn),人也變得恬靜、寬容、樂觀、進取向上。在學(xué)習(xí)中我慢慢地懂得:應(yīng)對身邊的人要學(xué)會接納、包容,少些嫉恨,多些愛心,少一些猜疑,多一些信任,努力創(chuàng)造真情的空間,才能與他人建立和諧融洽的關(guān)系。同時我也明白,一個人再卑微,只要自信樂觀,拼搏進取,定能成為一個大有益于社會的人,一個有所成就的人。如我,即便卑微如塵,只要努力,也定能在塵埃上開出花來。為了讓自我的生命開花,我給自我確立了奮斗目標,那就是:成為一個出色的心理咨詢師,以幫忙周圍的人驅(qū)除心理上空的陰霾,還他們一片晴天麗日。
    為了達成這個目標,我覺得自我需要從以下五個方面來加強:
    1、增強自信心,完善自我的人格。
    2、心靜如水,心態(tài)平和。
    3、播灑愛心,寬以待人。
    4、不斷學(xué)習(xí),精益求精。
    5、學(xué)會感恩,幫忙他人,歡樂自我。
    小時候,一提起“心理”這個詞,我們總會把它與算卦、占卜等迷信活動聯(lián)系起來,認為是一些虛幻和神秘的東西,毫無科學(xué)根據(jù)。我上了大學(xué),系統(tǒng)學(xué)習(xí)了心理學(xué)理論,才得知這是一門既古老而又新興的科學(xué),我們中國人對它的了解還不多。強烈的好奇心驅(qū)使我在課余時間購買和借閱了許多有關(guān)心理學(xué)的書籍,越看越有興趣。親戚朋友和同事遇到問題經(jīng)常找我商議,一般問題經(jīng)我開導(dǎo)、幫忙都得以及時有效的解決。每當看到他們愁眉苦臉而來,簡便愉快而去的神情時,自我也感到無比的滿足和欣慰。
    要成為一名合格的心理咨詢師首先需要讓自我有一個健康的心理狀態(tài)。
    要成為一個心理咨詢師,還需要有豐富的心理學(xué)知識、良好的人格魅力、必備的助人技巧、以及必要的法律法規(guī)知識。
    成為一個心理咨詢師不但要在知識和技能上有足夠的儲備和磨練,更重要的是能夠秉持一種追求生命成長的理念,在現(xiàn)實生活中不斷增長本事以超越自我的局限。
    我愛上這一職業(yè),并沉迷其中而樂此不疲,因為在幫忙別人解決問題的同時也是自我審視的一個過程?!爸俗灾?,完善自我”。我發(fā)此刻助人的同時,自我最大的收獲是變得充實和歡樂,有幸福感?;剡^頭來審視自我成長經(jīng)歷,發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦其實是一種資源,是一筆財富,它能夠讓我體會生活中那些善良、真誠的價值。此刻,經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí),生命最初十幾年里的自卑與苦悶開始化解,逐漸地,我對父母、對他人、對事、對生活的感受和體驗發(fā)生了方向性的改變,我最終發(fā)現(xiàn),生命是如此的歡樂、如此的豐富、如此的讓我珍惜!經(jīng)過對自我人生歷程的分析,讓我切身地感受到,一個良好健康的心態(tài)是多么的重要,健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè),同時,它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。我很愿意用心理學(xué)的知識、心理咨詢的技能促動他人進取的改變,并以這種方式來實現(xiàn)自我的生命的價值和意義。
    我期待、我努力、我樂在其中,我珍惜所體驗到的幸福和歡樂,也珍惜感受到的不幸和痛苦。生命本身就是一盤資料豐富的菜肴,而我的職業(yè)就是這道菜肴里的主料,用心體味,所有的相遇都將成為生的喜悅——真誠感激在我生命路途上遇到的每一個人,有你們的支持,我的生命也才會有意義。
    自我成長心理報告字大一篇六
    我叫賈海英,1971年9月,我來到父母身邊,當時還有來自另一個家庭的6歲的哥哥。四口之家和諧愉快,一點沒有缺失血濃于水的至愛親情。由此也奠定了我對人的基本信任感,對家庭的責(zé)任感和對生活的滿足感。
    童年期,家庭優(yōu)越,父母職業(yè)受人尊重,給與我足夠的安全感和自信心。寬松、民主的成長氣氛,讓童年期的我心理健全發(fā)展,展現(xiàn)出聰慧、靈敏,處理問題有方法的良好人格特點。
    青春期,在學(xué)校自立、自尊,很好地融入集體,并在合作和處理團隊問題方面呈現(xiàn)能力。父母依然創(chuàng)設(shè)和諧民主關(guān)愛的家庭氛圍,讓我既感受無私的愛,也體會到信任和期望。因此能主動提高學(xué)習(xí)能力,并把學(xué)業(yè)上的成果作為這一階段的主要回報,良好地溝通師長與自我的情感,促進了青春期勤奮、上進品質(zhì)的形成。同時,由于總處于順境中,理解世界的方式只集中于積極樂觀的單一性,缺乏對逆境的體驗,情感中同甘共苦,主動關(guān)懷的品質(zhì)不足,限制了人際關(guān)系中的扎實穩(wěn)固性。
    青春期是每個花季少女多夢的階段,由于家庭中良好閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成,以及幾位班主任自身良好的文學(xué)素養(yǎng),使我自然具有唯美、浪漫、愛幻想、會表達特點。中學(xué)階段和同學(xué)共同創(chuàng)辦文學(xué)社,在師生和家長中引起良好反響。班主任的支持和信任,讓我在學(xué)校的各項活動中嶄露頭角,多方面的鍛煉,讓我的人格中更增強了自信果斷、吃苦、熱情的特點。由于自我的出色,限制了交際的隨意性,當時,對愛情已有憧憬,目標感和恐懼心都起到遏制激情的作用。對感情表達的回避,以及迷茫,延期至青年期。
    高中畢業(yè)后,我考入師范學(xué)校。由于當時對專業(yè)和學(xué)校并不十分喜歡,我從高中的榮耀暫時進入低谷。感覺從師資到校園環(huán)境以及同學(xué)相處的方式都與理想有很大差別,對所學(xué)課程覺得沒有挑戰(zhàn)性。高中階段的緊迫感和責(zé)任心都減退后,我開始無目標地放松,嘗試著去尋找感情,卻發(fā)現(xiàn)自我保護和挑剔、不成熟的價值觀都讓我以短暫和失敗的形式結(jié)束交往。愛情的挫敗感,讓我認識到自己性格中的自卑、自私和敏感不穩(wěn)定的弱點。
    直到臨近畢業(yè)的實習(xí)階段,我和實習(xí)學(xué)校的師生接觸后,才發(fā)現(xiàn)上講臺是多么適合我,我重新找回了那個有熱情、會表達,能把理想和現(xiàn)實以獨特的方式呈現(xiàn)給學(xué)生的快樂的自己,點燃了我事業(yè)的激情。
    回到家鄉(xiāng)小學(xué),我是第一批師范學(xué)校畢業(yè)的大學(xué)生,受到領(lǐng)導(dǎo)高度重視,由有經(jīng)驗的老教師協(xié)助,很快走上了班主任工作崗位,加上小學(xué)校園活動豐富,我從專業(yè)教學(xué)到師生活動都展示出自己全面的能力和才華。不久成為學(xué)校的中層干部,帶領(lǐng)教師進行教育研究實踐,取得突出成績。
    教師使命感,讓我體會到什么叫責(zé)任,什么叫偉大,我和學(xué)生們共同成長,也把自己的夢和教師與學(xué)校的夢編織在一起,慢慢升騰,形成無形的巨大的磁場,互相傳遞著正能量,推進事業(yè)地蓬勃發(fā)展。我在體驗成功的喜悅中,感悟著人生的美好與偉大:我認為第一聲啼哭,就是宣言:我獨特的人生開始了!然后,生命的旅程在命運的軌道上展開。不同的季節(jié)、不同的氣候、不同的人物、不同的風(fēng)景……假如是畫家,就會用畫筆呈現(xiàn)人生的片段;假如是文學(xué)家就會用文字記錄人生的片段;假如是工程師,就會用建筑物立體展現(xiàn)……我選擇了教師,我選擇了自我成長,我選擇了與學(xué)生共同成長的職業(yè),我開始用心靈和筆觸記錄成長的片段。
    隨著年齡的增長,在對人生和婚姻有了深刻認識和感悟之后,我踏踏實實地找到了樸樸實實的伴侶。他謙遜、善良、內(nèi)斂地個性與我十分互補,坦誠交流和相互包容讓我們擁有了建設(shè)型家庭和日益親密的家庭關(guān)系。
    隨著女兒的出生,母親的身份,讓我再次體驗了陪同幼兒、少年逐步成長的喜悅過程。從學(xué)生、同事到朋友、家人,都在我個人成長歷程中發(fā)揮著推動作用。我心懷感激,而且想通過自我成長與完善,更好地服務(wù)他人,共同感受成長的喜悅。因此,我為自己確立了參加心理咨詢的培訓(xùn),做一名合格的咨詢師,服務(wù)師生,助人自助,不斷追求自我實現(xiàn)的目標。我深知實現(xiàn)目標的困難,首先強化以下五個方面:
    1、完善人格,始終積極、樂觀。
    2、學(xué)會堅持,永不退縮。
    3、修煉境界,心靜如水,心態(tài)平和。
    4、不斷學(xué)習(xí),充實提高,精益求精。
    5、學(xué)會感恩,幫助他人,快樂自己。
    (二)個人性格類型的描述。
    借助卡特爾16種人格因素進行分析,我性格總體是外向、熱情,和藹可親;富于感性、喜歡幻想、工作生活富有創(chuàng)造力;好強、獨立,常常有反抗意識,喜歡堅持自己的觀點,但易變通;敏感、懷疑,遇事喜歡思考,能夠客觀地分析問題。樂群性、聰慧性、恃強性、興奮性、敏感性、懷疑性、世故性呈高分傾向,情緒體驗偏強烈,易生煩惱,穩(wěn)定性呈低分傾向,有恒性、憂慮性、緊張性、自律性、實驗性呈中等。我自認為擁有的五個最好品質(zhì)是:真誠、善良、理解、積極、負責(zé)。因此我的朋友很多,他們對我的評價是:真誠、外向合群、積極向上、幽默,放松時給人帶來無比歡笑,安靜時給人帶來深刻思考,是一個有情趣的人。同事們評價我是:性格外向隨和,善解人意,待人真誠,易相處,為人熱情善良富有同情心,聰穎,工作能力強,事業(yè)心強。
    人無完人,當然我也有我的缺點,大家這樣評判我:有時太過于理想化、完美化,偶爾的行為個性化,過于敏感,太在乎別人對自己的看法。
    如果用三個形容詞來描述自己就是:感性、積極向上、善解人意。
    (一)為什么做心理咨詢師。
    1、從職業(yè)經(jīng)歷來看,我有從事心理咨詢工作的基礎(chǔ)。
    1991年工作至今,我從班主任、教導(dǎo)主任到分管教學(xué)的副校長,始終與學(xué)生保持著教育指導(dǎo)關(guān)系,并兼職學(xué)生心理輔導(dǎo)工作,既積累了經(jīng)驗,也培養(yǎng)了對這項工作的感情,我有信心和決心做好心理健康的研究實踐。
    2、從人格和能力看,我具有成為一個合格心理咨詢師的條件。
    首先,我具備成為一個合格心理咨詢師的個性品質(zhì):在心理健康的狀況下,我的情感豐富但穩(wěn)定,處事比較理智,語言表達能力較強,為人隨和熱情具有親和力,尊重他人,而且具有強烈的責(zé)任心和愛心。其次,多年的教育管理工作培養(yǎng)了我敏銳的觀察力、洞察力并善于思考,關(guān)注他人的感受。管理者的角色與心理咨詢師有相近之處,不斷的經(jīng)驗總結(jié)讓我知道有些技巧的實用性,例如真誠、溫暖、通情達理、引導(dǎo)等等,而這些都是最基本的咨詢技術(shù),所以我具有一定的實踐經(jīng)驗。
    3、從客觀現(xiàn)實看,我所關(guān)注的教師、學(xué)生群體的心理問題令我擔(dān)憂作為一名一線的教育管理者,我切身體會到教師們那種巨大的職業(yè)壓力。雖然目前我國教育界正在轟轟烈烈地搞基礎(chǔ)課程改革,提倡素質(zhì)教育,但由于社會文化發(fā)展的相對滯后,社會公民的觀念也相對落后,社會對一所學(xué)校的評價依舊著重于升學(xué)率,對教師的評價變成了精確的分數(shù),因此教師之間的競爭很激烈,不得不抓緊可利用的每一分鐘時間,為了學(xué)生成績、升學(xué)率疲于奔命。在每一次考試成績揭曉之前,教師普遍表現(xiàn)為焦慮、煩躁、不安。在這種壓力之下,心理承受能力差的教師根本就難以勝任教師職責(zé),更談不上保證教育質(zhì)量。
    長期高負荷的工作,使這些教師無暇料理家人的生活起居,更沒有時間和精力關(guān)注自己的子女的學(xué)習(xí)和成長,久而久之,快樂從工作和生活中漸漸淡去。心力交瘁之余,老師很難有時間靜靜地讀一本書,不能及時了解新事物,更新知識,教學(xué)水平常常停滯不前。老師情緒不良時會無意識地把學(xué)生當成發(fā)泄憤怒和不滿的替罪羊,學(xué)生就會對老師產(chǎn)生抵觸情緒,更嚴重的是會被學(xué)生投射到未來的人際交往上。在這種現(xiàn)狀的刺激之下,我決定學(xué)習(xí)心理咨詢,如果有條件,希望能在教育系統(tǒng)內(nèi)部開辦教師心理診所和咨詢熱線,希望幫他們找到自我控制、自我調(diào)節(jié)的最佳方式,能為我可敬又可憐的同仁們提供一些心理援助,舒緩心理壓力。
    4、從未來發(fā)展上看,心理咨詢行業(yè)的前景對我有很大吸引力。
    心理咨詢行業(yè)在中國還處在起步階段,從人類社會的發(fā)展上看,它將具有巨大的發(fā)展?jié)撃芎涂臻g。我希望自己可以在歷史的潮流中,抓住機遇,在有限的生命里體現(xiàn)個人更大的價值。
    (二)從業(yè)的特長和方向。
    青少年心理健康咨詢。
    我熟悉中、小學(xué)生這一群體并有條件進行實踐,所以在今后的咨詢工作中我最希望接待的求助者就是青少年。
    (三)從業(yè)期待。
    1、期待求助者能夠給予我信任,肯定咨詢師的工作價值。
    2、期待自己成為一名優(yōu)秀、資深的心理咨詢師,所有通過我?guī)椭^的求助者能夠健康生活。
    (四)從業(yè)的影響因素。
    1、人格特征的影響。
    自身的人格特征還不十分完善,敏感、情緒化、感性的個性特征有時會在咨詢工作中產(chǎn)生不良的影響,如咨詢中的移情、反移情的處理、帶有個人傾向性的診斷等。我經(jīng)常出現(xiàn)的反移情問題是在給某些特定的病人做完分析治療后,有壓抑或者不舒服的感覺;或試圖在咨詢的范圍之外去幫助病人。
    2、職業(yè)習(xí)慣的影響。
    長期從事管理工作,更習(xí)慣于統(tǒng)治者的眼光和口氣說服教育,也許會在今后的咨詢過程中無意識的體現(xiàn)出來,影響咨詢效果。
    3、內(nèi)涵發(fā)展的影響。
    未來的咨詢工作可能會遇到專業(yè)的學(xué)者、閱歷豐富的老者等,而目前個人知識的廣度、深度及生活的閱歷都需要今后不斷的學(xué)習(xí),內(nèi)涵發(fā)展,才能更好的助人。
    自我成長心理報告字大一篇七
    我來自一個較為繁華的小城市,在那里,幾乎見證了我所有的成長過程,在那里,看到了我歡呼、奔跑,在那里,也見到了我傷心、流淚。
    小的時候,我在這一方土地之上放肆的玩耍,毫不擔(dān)心未來的路會坎坷,會遭遇許多的挫折。春天,放風(fēng)箏、折楊柳枝做楊柳帽;夏天,拽上個游泳圈就敢跳進小水池里撲騰、沒事就跑爺爺種的葡萄園中摘葡萄吃;秋天,爬上桂花樹使勁倒騰、穿著單衣四處閑逛;冬天,武裝齊全跑雪地里堆雪人,爬上院墻摘臘梅·天真無邪的樣子,讓此時的我,無比想回到那個年紀!
    在長大些,我便已入學(xué)堂,學(xué)習(xí)著加減乘除,記背著abcd,誦讀著之乎者也,念叨著天文地理。業(yè)余,還和同學(xué)開開玩笑,打打鬧鬧,找?guī)讉€伙伴一起踢毽子,跳牛皮筋,也沒有任何的憂慮。
    之后,面臨中考、高考,我的生活便被許多的補習(xí)課程,各門課的考試試題所侵占。一天二十四小時,睡覺休息的時間漸漸壓縮,上課的時間變得越來越多,上課的頻率也愈加頻繁起來。水筆的筆芯一支接一支,空白的試卷漸漸被做題步驟和解題分析占滿,肩頭的負擔(dān)也愈加明顯!尤其是在高三這年,最令人記憶猶新!兩天一小考,三天一大考,緊張的氣氛讓人無法喘息,每個人都不能停下來,生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此時,我變得敢于擔(dān)當,覺得自己需要為自己的未來著想,已經(jīng)成長了!勝不驕,敗不餒,考的不錯不會飄飄然的,考的不好也不會失落灰心,而是吸取教訓(xùn),補習(xí)欠缺部分繼續(xù)努力。
    經(jīng)歷高考,因發(fā)揮欠佳,我考取了南京理工大學(xué)紫金學(xué)院。不過,我并不覺得這是一件很倒霉、前途無光的事,因為,在任何地方還需靠自己,即使在名牌大學(xué),不努力,過墮落人生也不會有好的出路,不能抵達成功彼岸。相反,在我考取的大學(xué)之中,我能奮進,不頹廢,不斷充實自己,我定能取得滿意的結(jié)果,享受最終成功的果實。
    一年前,我離鄉(xiāng)踏上了自己的大學(xué)之路,興奮,緊張,期待,還有些許小擔(dān)心。興奮是即將見到大學(xué)的真面目,緊張是在陌生的城市陌生的地點,期待是我即將再此度過四年,擔(dān)心是生怕對著陌生的環(huán)境我不能很好的適應(yīng)。但事實,老天還是挺眷顧我的,讓我在同學(xué)之間變成了“開心果”,在班級里成為骨干一員,在輔導(dǎo)員前成為助手一名。相信接下來的日子,我依能較為順利的做完本職之事,打成自己所擬定的目標!
    二、自我性格分析。
    說起我的性格,我的長輩無不夸我,說我性格脾氣很好,不會隨便亂發(fā)脾氣,不會沖著自己占著優(yōu)勢橫行霸道。而我,自己覺得,我是一個樂觀開朗的女孩,隨和、輕松,面對朋友會為她著想,面對挫折不氣餒不放棄,面對些許小事還有點兒小固執(zhí)。
    從小到大,我所交的朋友已經(jīng)早已數(shù)不清了。而且,我交朋友不論她成績與否或是其余什么客觀的條件,只要與我性格和的來,我就能與其成為好朋友,并在一定的方面給予幫助,與其一同分享快樂時光。
    都需要自己著手進行,需要通過自己的努力達取。就在這其中,我覺得,我的膽量還需多加以鍛煉,不能臨場還有退縮的想法,不可以因為害怕自己會敗落就放棄爭取的機會。另外,我還需提高自己的克制力,不可以圖一時的享受就將事情先擱置,待到時間緊迫時,又臨時抱佛腳的開始猛干。
    三、自我奮斗目標。
    石看紋理山看脈,人看志氣樹看材。志之所向,金石為開,誰能御之?
    過去的那段記憶如電影般總浮現(xiàn)在腦海,但回眸之后又讓我更好的認清自己,讓自己再明確自己的目標,并為之努力奮斗。認真完成學(xué)業(yè),盡量讓自己再此基礎(chǔ)上豐富課外生活,并獲取些許經(jīng)驗為以后工作所用。我相信自己,我定能成功,定能收獲以后幸福生活!加油!
    每個人都希望擁有一個健康的身體,而健康之于人,不僅僅指生理方面,它還包括我們的心理狀況??缡兰o的一代大學(xué)生面臨的一個極其重要的任務(wù)就是:在全部意義上參與健康,做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
    對于我們大學(xué)生,心理健康的標準包括:正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大,是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
    心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì),是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。
    想要做一名合格的的大學(xué)生,心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實事求是的認識自己,評價自己,激勵自己,揚長避短,奮發(fā)上進。但作為一名大學(xué)生,很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說,以前很多的時候不切合實際,喜歡悲傷地歌曲、故事等,喜歡一個人獨處,有什么事情都喜歡憋在心里,所以心情有的時候很憂郁,很悲傷,平時偶爾會有些消極,情緒消沉,我的朋友也很少。在進入大學(xué)后,有點不適應(yīng)這樣的生活,后來我參加各種活動,積極鍛煉自己,現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣?,F(xiàn)在,我覺得我不再是一個消極的人,我會樂觀的看待事情,能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時候做事情太急躁,容易出錯,所以我還要在實踐中鍛煉自己,磨練自己。
    情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗,是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中,在接觸客觀外界時,并不是單純的認識事情,而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度,同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗,這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進人的身體健康,并有助于充分調(diào)動人的積極性,提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂,且意志消沉容易激怒,對人的健康起著極大地危害作用。
    青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段,表現(xiàn)更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時候,就會經(jīng)常說話沖人,因此不光讓朋友生氣,自己也很生氣,事后又覺得很對不起別人,但是說出去的話就像潑出去的水,怎么能收回呢,雖然給別人已經(jīng)道歉了,但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中,我們不能由著自己的性子,要學(xué)會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng),遇到事情要冷靜,考慮周全,切莫圖一時之快,逞一時之勇。在大學(xué)這段時間,我覺得我的變化很大,能夠聽取別人的意見,接受別人的批評,而不會再生氣發(fā)怒。
    居里夫人曾這樣說過:“人要有毅力,否則將一事無成?!倍鴤ゴ蟮目茖W(xué)家愛因斯坦則指出:“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志,比智慧和博愛更為重要?!比绻f信念給人以奮斗的動力的話,那么意志則直接控制人的事業(yè)成功,沒有頑強的意志也就沒有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動性這兩個基本特征之上的各種品質(zhì)特點。主要包括:自覺性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標準就是這些品質(zhì)的綜合。
    對于我,我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中,我做事情能夠堅持到底,能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折,但也不是一個我行我素,固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終,是產(chǎn)生堅強意志的精神支柱,有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度,但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見,行動易受別人的影響和發(fā)生動搖的傾向。這點有的時候和我很符合,不能夠很果斷的做出一些決定,而且很容易改變主意,受別人的影響,事后也很苦惱。因此在平時的生活中,要學(xué)會自己作出決定,對于別人的意見要先思考,先判斷是不是符合自己,然后再決定。同時作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車,而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動。當然,我們肯定有自制力,但有的時候我們也會放縱自己,感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高,偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時,我們要嚴肅對待。
    和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個現(xiàn)實的人是不可能離群索居的,總是生活和活動于一定的群體之中。同時,社會本身也需要一定的團體和組織。在大學(xué)這個特定的環(huán)境里,大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時的生活學(xué)習(xí)中,我通常團結(jié)同學(xué),樂于助人,是同學(xué)的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活,而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生,樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往,使我能夠認識大學(xué)生的社會責(zé)任,增強心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還積極參加業(yè)余活動,豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生活,而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。比如我加入愛心學(xué)校,在愛心學(xué)校中,我收獲頗多?,F(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流,能夠了解社會上的一些現(xiàn)狀等等。
    因此,作為一名大學(xué)生,我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。
    大學(xué)生常見的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手,首先在于學(xué)習(xí)方面,普遍存在平日懶散,隨意,期末之前幾天焦慮煩躁。其次在于生活方面,大學(xué)生宿舍問題近幾年來已經(jīng)成為一個熱門話題,在宿舍里經(jīng)常會存在這樣那樣的問題,繼而產(chǎn)生一定的情緒困擾。最后還包括工作方面,在自己加入的組織中,會面臨林林總總的任務(wù),以及社交問題,也會對大學(xué)生的情緒產(chǎn)生一定的困擾。還有就是大學(xué)生的情感問題,對大學(xué)生情緒的波動產(chǎn)生不小的影響。
    在談及運用合理情緒療法上,首先我要先介紹下合理情緒療法,這是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的一種認知心理治療方法。他將他長期觀察總結(jié)出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學(xué)派哲學(xué)家埃皮克迪斯特,而這位哲學(xué)家曾在公元一世紀說過一句有名的話:“人不是被事情困擾著,而是被對該事情的看法困擾著?!睆倪@句話,我們也可以看出最初開始時“認知行為療法”的影子。
    合理情緒療法是認知療法的一種。該理論認為使人們難過和痛苦的,不是事件本身,而是對事情的不正確解釋和評價,即認知原因?qū)е碌?。因此,必須改變認知,即通過理性分析和邏輯思辨,改變造成求助者情緒困擾的不合理觀念,并建立起合理的,正確的理性觀念,才能幫助求助者克服痛苦情緒,改變不良行為,維護心理健康,促進人格全面發(fā)展。
    abc理論的主要觀點是強調(diào)情緒或者不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身引起,而是由于個體對這些事件的評價和解釋造成的。一般人總習(xí)慣于把自己的不良情緒歸結(jié)于環(huán)境條件,但情緒的abc理論認為,情緒不是由某一誘發(fā)事件a直接引起的,而是由經(jīng)歷這個事件的個體,對這一事件的看法、解釋和評價即信念b引起的。個體對事件的情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果是c。
    abc理論的獨特之處在于強調(diào)b的重要作用,認為a只是造成c的間接原因,b才是情緒和行為的直接原因。所以,人民可以通過改變自己的想法和觀念b來改變、控制其情緒和行為結(jié)果c。這是治療實踐的核心,其中所用的重要方法是對不合理信念加以駁斥和辯論,是指轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠硇拍?,最終達到新的情緒及行為的治療效果。這樣原來的abc理論就可以進一步拓展為abcde的治療模式。一旦不合理的信念導(dǎo)致不良的情緒反應(yīng),個體就應(yīng)努力認清自己的不合理理念,并善于運用新的理念取代原有的信念,這就是所謂的d,即用一個合理的信念駁斥、對抗不合理信念的過程,借此改變原有的信念。駁斥成功便能產(chǎn)生有效的治療效果e,使求助者在認知、情緒和行為上均有所改善。
    而對于不合理信念有三個特征,包括絕對化的要求,過分概括化和糟糕至極。在人們不合理的信念中,往往有上述三種特征。每個人都或多或少地會具有不合理的思維與信念,而那些具有嚴重情緒障礙的人,具有這種不合理思維的`傾向更為明顯。情緒障礙一旦形成,他們自己是難以自拔的,就需要進行治療。
    合理情緒療法強調(diào)認知過程對情緒對行為的重要性,這一療法對于年紀輕、智力和文化水平都較高的大學(xué)生,可以治標又治本。結(jié)合現(xiàn)實來看,現(xiàn)在的大學(xué)生,多是獨生子女,在成長過程中往往倍受關(guān)注,以自我為中心。“”有強烈的自我意識,但缺乏自我約束、自我監(jiān)督、自我控制的能力,不會處理與他人、集體和社會的關(guān)系。運用合理情緒療法的理論,結(jié)合不同學(xué)生的具體問題,采用相關(guān)技術(shù)與學(xué)生一起找到其不合理信念,糾正其不合理的看法,進而形成合理的看問題方法,進而形成合理的信念,健全的人格。這不僅可以解決當前問題,而且可以用正確信念指導(dǎo)未來的生活、學(xué)習(xí)和工作,增強社會適應(yīng)性,保持健康的心理。
    而合理情緒療法的亮點在于它要求對求助者完全接受和容忍,無論求救者的情緒和行為表現(xiàn)是多么荒謬和不合理,咨詢師也要理解和接受他們,承認并尊重他們作為一個人的存在,而不是多厭惡和排斥他們。然后,提出質(zhì)疑、進行辯論,引導(dǎo)求助者對這些觀念進行積極主動地思考,促使他們對自己的問題深有感觸。咨詢師抓住時機,及時提出合理化建議,與求助者一起討論,讓其自己選擇具體改變的方案,采用的行為技術(shù)。有了內(nèi)在的驅(qū)動力,治療方案就容易得到實施,不斷幫助求助者形成合理的理念。同時在日常的大學(xué)生活中,我們自己亦可以依據(jù)此法解決自己的問題。
    通過本次對合理情緒調(diào)控法的學(xué)習(xí),我對于自己心理健康的認識又進步了一層,更敢于面對大學(xué)生活,享受大學(xué)帶來的樂趣,感謝宋老師的悉心教導(dǎo)。
    從小到大,對學(xué)習(xí),我都抱著一種堅持不懈的態(tài)度充滿了信心。對同學(xué)朋友我永遠都用一顆熱情善良的心去對待他們。我是老師的得力助手,父母眼中乖巧的女兒。遇到困難,我也曾想過放棄,但是每一次我都堅持了下來。對生活,我永遠都保持著樂觀的心態(tài),相信只要對自己有信心,堅持信念一定會實現(xiàn)自己的理想。
    在性格上,我擁有雙重性格。有點抑郁質(zhì)和粘液質(zhì)性格的疊加。在生活中是一個堅持而穩(wěn)健的人。由于具有與興奮過程向均衡的強的抑制,所以行動緩慢而沉著,嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度,不為無所謂的動因而分心。態(tài)度持重,交際適度,不作空泛的清談,情感上不易激動,不易發(fā)脾氣,也不易流露情感,能自制,也不常常顯露自己的才能。我能夠長時間堅持不懈,有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活,不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使我因循守舊,表現(xiàn)出固定性有余,而靈活性不足。但是我也有從容不迫和嚴肅認真的品德,以及性格的一貫性和確定性。抑郁質(zhì)的類型和我比較靠近,這種類型的人比較沉靜,對問題感受和體驗深刻、持久,情緒不容易表露,反應(yīng)遲緩但是深刻、準確性高。有較強的感受能力,易動感情、情緒體驗的方式較少,但是體驗的持久而有力,能觀察到別人不容易察覺到的細節(jié),對外部環(huán)境變化敏感,內(nèi)心體驗深刻,外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷,容易恐懼。
    我的這些性格上的缺陷,使我很困擾。特別是敏感,不知道怎么表達自己的想法,沒有主見,患得患失等。關(guān)于沒有主見,我覺得要能夠正確地對待別人的建議,在聽取別人建議的基礎(chǔ)上通過自己的理性分析再作出決策,這樣才會不盲目地相信別人,成功的機會便多了很多。在患得患失上,我覺得作任何一件事情,任何一項選擇,都會有所得有所失,這是一個起碼的道理。所以認定了目標,就要義無反顧地跨步前進,萬萬不可瞻前顧后,患得患失,以致喪失機遇,悔之晚矣。好奇心和好強心都很重,這是我的致命點。這兩者經(jīng)常碰到一起,使我常常心里面十分糾結(jié)。不服輸,輸了很不服氣。特別不喜歡別人以不光明的方式贏我。
    在特長方面,學(xué)科特長上,從小喜歡對美術(shù)科目的探究,喜歡閱讀文學(xué)刊物,并得以運用。對英語也能學(xué)得好,大學(xué)英語四級已過,正在努力六級。在體育運動特長上,沒有特別喜歡的運動,人比較懶。
    在藝術(shù)特長上,喜歡畫畫,但是畫的不是很好。在其他方面,對電腦設(shè)計軟件頗喜歡研究。
    根據(jù)自己的性格特長等方面的認知,我覺得我適合穩(wěn)定的工作,不適合闖蕩。但是自己內(nèi)心還是希望有能力去做一些大事,比如自己創(chuàng)業(yè)。我覺得,我可以的,我相信不是只有外向的人才能做大事的。我的優(yōu)點可以強化,缺點可以改正或弱化。
    我是一個熱愛生活,做事認真的人。在高中階段的學(xué)習(xí)生活中,我不但學(xué)到了豐富的知識,同時,在各方面也得到了完善。在困難面前,我從不后退,總是開動腦筋,想方設(shè)法去解決問題,克服困難。而每解決一個問題,克服一個困難,都使我的信心得到了提升。我相信,只要有足夠的自信,加上加倍的努力,就一定能夠戰(zhàn)勝各種艱難險阻,通向成功的彼岸。
    在高中階段的學(xué)習(xí)過程中,我能夠認真對待每一門課程,認真預(yù)習(xí),積極復(fù)習(xí)。遇到問題,向同學(xué)請教,向老師咨詢。我會不斷改進學(xué)習(xí)方法,調(diào)整學(xué)習(xí)計劃,合理安排時間。我把學(xué)習(xí)當成獲取知識,豐富自己的樂事,對它充滿了興趣。
    在大學(xué)中,大一還比較積極,到后來慢慢地就便得懶惰起來了。自己很清楚這是不正確的生活態(tài)度,我正在改正。多找些自己喜歡的書籍看看,學(xué)習(xí)一下本專業(yè)以外的知識,補充一下其他能力。偶爾去做做兼職,豐富自己的閱歷,與不同的人相處,結(jié)交更多的朋友。
    我有正確的人生觀和價值觀。善于與同學(xué)溝通,同他們建立良好的關(guān)系,盡最大的努力幫助他人。在生活中,我能夠尊重師長,孝敬父母。我能夠積極參加學(xué)校和社會上組織的有益活動,以豐富自己的課余生活。我能夠很快的學(xué)習(xí)自己喜歡的東西,因為自己喜歡,所以愿意花很大的心思,時間在上面。自我感覺很聰明,希望自己做的東西能得到別人的稱贊和認同,這樣會給我動力。還有一方面的缺點就是在社會交往中自己非常被動,常常不愿意主動去聯(lián)系別人,包括朋友,親人,同事等等,但是人與人的交往是相互的,不可能總是別人來聯(lián)系你的,所以我常常在自責(zé)中,痛苦中度過(因為失去了很多機會),同時還不去聯(lián)系別人,我的生活也理所當然不好了。后來我分析了下,發(fā)現(xiàn)自己是帶有一定自卑,表達能力也不是很好,怯于表達,還有是怕失敗,人際交往中的失敗,我非常怕失敗,所以逃避主動交往,導(dǎo)致我現(xiàn)在的性格唯唯諾諾,做事情猶豫不決。當要人際交往有事情要決定時,我會像螞蟻鉆心一樣,非常難受,整個人都不自在,煩躁不安,就是不想做決定,情愿不做決定,于是把這些都推給家人去,所以我現(xiàn)在還不能獨立解決事情。
    綜上所述,是我對自己的個人鑒定與評價,結(jié)合自己的優(yōu)缺點。我相信,我可以在未來完善自己的每一方面,也能繼續(xù)的認識自己的不足與優(yōu)點。在大學(xué)剩下的兩年中,豐富自己的各類知識,學(xué)習(xí)自己喜歡的東西,廣交朋友??朔约焊鞣N不足,繼續(xù)增加自己的優(yōu)點。
    自我成長心理報告字大一篇八
    自20xx年7月,踏上這神圣的三尺講臺開始,我已經(jīng)在教師這個工作崗位上兢兢業(yè)業(yè)的工作了三整年,我在這三年里,通過自身的努力鉆研,通過前輩的`指導(dǎo)和引領(lǐng),我不再是曾經(jīng)充滿學(xué)生氣息的新老師,我在教育教學(xué)道路上不斷成長,以下是我的成長分析報告。
    教師要成長,首先必須讓自己的職業(yè)理想得到升華。在回答“我為什么要當教師?”這樣的問題的時候,假如一個教師僅僅把它看成一種謀生手段――事實上這樣的教師不在少數(shù)――那么他倒不如及早放棄,去從事更適合自己發(fā)展的其他工作。陶行知先生說:“愛是一種偉大的力量,沒有愛就沒有教育”。教師工作是一種藝術(shù),教師的使命是去塑造一個個有靈魂的生命,而不是去裝配硬邦邦的機器零件。這一根本特點,決定了教師不可能僅僅依靠理論和技術(shù)來工作,也就是說教書育人的工作必須有“靈魂”,這個靈魂就是“愛”。教育的最有效的手段就是“愛的教育”,有了愛,教師才有靈魂。
    我在平時的教育教學(xué)中,能夠做到愛學(xué)生、愛自己、愛職業(yè)、愛思考、愛創(chuàng)新……其中最根本是愛學(xué)生,愛學(xué)生、理解學(xué)生、從學(xué)生的需要來思考問題,這是教師成長的基點。脫離了學(xué)生的需要,孤立地談教師發(fā)展是沒有意義的,更不會有好的效果。如果我們?nèi)ビ眯挠^察就不難發(fā)現(xiàn),哪一個優(yōu)秀教師不是把學(xué)生成長作為自身職業(yè)發(fā)展的出發(fā)點?我們常說“教學(xué)相長”,其中也有這樣一層意思,就是教師的成長是建立在學(xué)生成長和發(fā)展基礎(chǔ)上的。不愛學(xué)生,教師就不可能愛事業(yè);不愛事業(yè),教師也就很難在教學(xué)實踐中用心思考、追求創(chuàng)新。如果一個教師不是用口號,而是能像愛自己的子女一樣關(guān)愛每一個學(xué)生,學(xué)生健康成長和全面發(fā)展的需求就會成為教師本人的需求。
    教師的專業(yè)成長需要一個明確的目標,無論這個目標是一個偶像還是一個綜合的模型,還是經(jīng)過自己的分析思考后定下來的一系列子目標,最關(guān)鍵的是它要能“看得見”,能真正激勵著自己去努力,模糊的目標幾乎等于沒有目標。閱讀教育大師的作品、了解同時代教育名家的思想、觀察分析優(yōu)秀教師的成長案例等都是形成明確成長目標的有效方法。
    有了目標之后自然要尋找通往目標的路徑,目標越明確這個路徑也越容易找到。實際上目標和路徑兩者是互相影響的,而且在實踐過程中,目標和路徑也總會有不同程度的調(diào)整。在選擇目標和規(guī)劃實施計劃的時候,目標的逐層分解、具體的時間表、可能遇到的困難、自我激勵和內(nèi)省、獲取幫助等策略都是必要的。需要特別指出的是,教師個人的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃應(yīng)該跟學(xué)校教學(xué)的需要和整體發(fā)展規(guī)劃結(jié)合起來,這樣才能相互促進、并能及時得到幫助和監(jiān)督。另起爐灶的做法往往事倍功半。
    我從05年進入廬陽中學(xué)以后,第一年給自己定的目標是:鉆研新課程理念,努力在教學(xué)實踐中貫徹實施,真正能夠做到學(xué)生為主體,讓學(xué)生在起始年級能夠熱愛歷史學(xué)科,激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。第二年,我的目標是,在教育教學(xué)走上正軌后,多閱讀教育教學(xué)理論,勤做教學(xué)反思和積累,要發(fā)表一篇區(qū)級論文。第三年,是我第一次經(jīng)歷初三復(fù)習(xí)迎考,毫無經(jīng)驗的我決定在這一年努力探索符合學(xué)校學(xué)生學(xué)情的一套高效低負的復(fù)習(xí)策略。為學(xué)校的首屆輝煌拼搏。而今,已是我的第四年教學(xué)生涯,我仍然被安排在畢業(yè)班,我對自己的目標就是,吸收上屆經(jīng)驗,彌補過去的不足,爭取歷史學(xué)科能夠取得更大的進步。
    每一階段,每一年的目標,看似很小,但只有從階段性目標做起,才能實現(xiàn)我們心中更長遠的目標。
    孔夫子說“學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆”,教師的成長多成同樣離不開“學(xué)”和“思”兩個字。教師要發(fā)展,不能閉門造車、孤陋寡聞,而要有開放的心態(tài)和學(xué)習(xí)的習(xí)慣,不斷進行理論學(xué)習(xí),留心借鑒他人的成功經(jīng)驗?!皩W(xué)”可以向書本學(xué)、向前輩學(xué),也可以向同行學(xué)、向?qū)W生學(xué)……總之,“三人行必有我?guī)煛保灰粢?,生活工作中可以學(xué)習(xí)的地方處處都是。
    從教以來,我從不放過一次學(xué)習(xí)的機會,無論是學(xué)校老師開設(shè)的公開課,還是區(qū)級,市級的各項教研活動,我都積極參加,認真聽課學(xué)習(xí),參與研討。在每年的假期,我都報名參加繼續(xù)教育。在教研的道路上,我雖然還沒有很大的建樹,但是確實通過參加各級教研活動,開闊了我的思路,學(xué)習(xí)到了經(jīng)驗,找到了自己的不足,正是這樣,我才能不斷成長。
    “學(xué)”來的理論、“思”得的感悟,都需要在教學(xué)實踐中來驗證其價值。無論是讀書、參加培訓(xùn)還是借鑒他人經(jīng)驗,都必須跟自己的教學(xué)實踐緊密結(jié)合。一方面,任何一項理論都有其適用的條件和局限,理論是否有價值只能在實踐中逐漸得到驗證。另一方面,教育活動的復(fù)雜性和靈活性決定了我們無法依賴某一兩種理論來解決所有問題,教師必須在教學(xué)實踐中不斷積累,不斷反思。在實踐中實現(xiàn)理論的價值,實踐中借鑒他人經(jīng)驗的精華,實踐中形成獨特的教育思想和教學(xué)風(fēng)格。
    人們長說學(xué)無止境,其實教學(xué)也是這樣,教無止境,在教育教學(xué)的道路上,我們還有很長的路要走,還有很多的目標要實現(xiàn),我們的成長步伐一刻不容停滯,這需要我們總結(jié)過去,規(guī)劃未來,踏踏實實從做好每一天的工作開始。
    自我成長心理報告字大一篇九
    時光飛逝,進入大學(xué)以來已經(jīng)快接近三個月了。大學(xué)的生活對我來說是新鮮的,是不不同于以往的。我對陌生又新鮮的大學(xué)充滿著好奇感,我想去探究。正因為當初我對大學(xué)生心理健康與實務(wù)這門學(xué)科充滿著好奇感,我想去探索何為大學(xué)生心理健康,所以我選擇了這門選修課。這門課程給我?guī)砹巳碌闹R,拓展了我的知識面。讓我學(xué)到以前從未接觸過的事物,讓我了解到心理學(xué)是如此的有趣和有用。正如這次論題。借此論題,我可以進行一次深度思考人生、有一個全面了解自己的機會,以至于我可以更全面的看待自己、更好的完善自己。
    1、生活。
    我覺得生活是大學(xué)最重要的一部分,來自不同地區(qū)、講不同語言的四個人聚集在同一個宿舍里,要共同生活四年。這對我來說其實是一種挑戰(zhàn),在此之前,我從來沒有住過宿,我不知道如何和陌生人同住一屋檐下。在與舍友相處中我顯得很小心,我不了解她們而且我想留下好印象,因此當她們需要幫助時我會盡可能的幫助她們。我自認為我是個很獨立的人,我可以一個人解決有些在其他女生看起來難以完成的事情。在我看來性格不合會是生活中遇到的最大問題。我覺得進入大學(xué)后我改變許多。比如說以前在家里的時候我向往自由,覺得沒有爸媽的管制是幸福的??墒莵淼酱髮W(xué)以后我才發(fā)現(xiàn),離家的孩子真的很不容易。我很思念在家那種自由自在的感覺,原來在家里我才可以真的做到隨心所欲,在外面生活離開爸媽看似自由其實被束縛的更多。
    2、學(xué)習(xí)。
    在學(xué)習(xí)上,我第一體會到大學(xué)與中學(xué)不同的是課室。在中學(xué)時,我們都是坐在小教室里面,只有一個班的同學(xué)一起上課??墒?,在大學(xué)里我們都坐在非常大的階梯教室里,同時有好幾個班的同學(xué)一起上課。以前,當我們上課睡覺時,老師會用手敲你的頭或者用粉筆扔你?,F(xiàn)在,無論我們是怎么睡,老師都不會去管你。
    第一次上課的時候,我是一頭霧水,我完全不知道老師在講什么,我不知道我在課堂上該做什么,該怎么做筆記。老師講課的是速度不會因為學(xué)生聽不得懂而減慢。接下來的一段時間都是持續(xù)這樣一種狀態(tài)。我覺得這樣子是不行的,我得想想辦法去適應(yīng)它。首先第一步是認真聽老師講課,無論我聽不聽得懂。我覺得當我做到了第一步時,我發(fā)現(xiàn)其實我可以跟上老師講課的速度,而且老師講的內(nèi)容并不是那么的難理解。接下來的是去記錄、去理解、然后變成自己的`。我覺得只要經(jīng)過努力,就一定會有所收獲。
    3、活動。
    系組織和院組織我各參加了一個。我覺得幸運的是兩個組織的活動時間都不沖突,這樣我兩個組織都可以留下。在不影響學(xué)習(xí)的情況下,我會積極參加各組織部門的活動。我覺得在活動中可以學(xué)到以前從未接觸過的東西,還可以交到許多不一樣的朋友。而且我可以充分運用課余時間。其中我曾聽過一句話:當熱情退卻時,用責(zé)任心來彌補。當我聽到這句話時,我深有感觸并把它牢牢記在我的心中。
    1、人格。
    我不能說我的人格非常完美,但我能說我的人格是健康的。我覺得隨著時間的推移我也在逐漸變化,逐漸在完善我的人格。經(jīng)過這門課程的學(xué)習(xí),我更全面看清自己,發(fā)現(xiàn)自己有缺陷的地方,并且努力想辦法來完善自己。有句話說得好,人無完人,沒有誰是完美的。有缺陷不可怕,可怕的是自己沒有發(fā)現(xiàn)或者發(fā)現(xiàn)了卻不去想辦法。常常進行自己反思是有利于人格的發(fā)展和完善。
    2、情緒。
    我承認我是個情緒化的人。在以前,不知道是不是因為處于叛逆期,我的情緒化很嚴重,為人固執(zhí)又容易生氣。情緒特別容易受他人影響??赡苁请S著年齡的增長,也許是叛逆期過了,也許是積累的知識越來越多,慢慢地我會思考很多東西,會懂得反思自己。特別是我覺得來到大學(xué)以后我變化挺大的。雖然目前來說我還是不能完全控制情緒化,但是我覺得我比以前是有所成長了。
    3、能力。
    我能夠做到自己的事情自己做,并且在別人需要幫助時我也可以很樂意地幫助他人。我覺得我的生活能力很強,就算說讓我一個人獨立生活也是沒有問題的。我覺得我的交際能力很不錯,因為我能夠主動地與他人交談,我很樂于交到新朋友。我的學(xué)習(xí)能力還要有所加強,學(xué)習(xí)要更加積極。我所理解的工作能力其實就是組織的工作方面,因為那對我來說是一個全新的領(lǐng)悟,雖然我現(xiàn)在懂的不多,但是我覺得如果我肯學(xué)一定會有所收獲。能力的背后其實就是努力。
    4、生涯規(guī)劃。
    其實在此之前我對自己以后的生涯規(guī)劃還沒有細想過,所以借此機會我能好好的規(guī)劃一下。我認為規(guī)劃可以長遠但不要超出實際。先說一些小的規(guī)劃,就目前來說我的第一個規(guī)劃是努力學(xué)習(xí)然后爭取拿獎學(xué)金。并且,在課余時間參加一些能夠鍛煉自己的比賽。接下來明年的話,要爭取繼續(xù)留在組織里,然后努力爭取當副部級以上。如果我都做到以上我所說的那些,不僅能使我收獲很多,還會為我的簡歷添光彩。這些對我找實習(xí)工作有所幫助。對于工作我有兩種想法,第一個是留校當老師,第二個是當上班族。如果當上班族我會選擇當一個理財師或者進入銀行。而且我要能夠在一線或者二線的城市工作,不求富貴逼人但求小康之家。其實規(guī)劃如果不去實現(xiàn)它就永遠只是一個規(guī)劃,定下這些規(guī)劃之后我要努力并為之奮斗。
    原本我以為心理這門學(xué)科是離我們生活很遠的,但是經(jīng)過這個學(xué)期的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)原來心理講的全是我們身邊的小事。就像是一句話說得好,要先從身邊小事做起。我覺得這門課程教會我的不僅僅是書面上的知識理論,重要的是我能很好的利用這些知識我能夠更全面的看待自己,更好的完善自己。我接收完老師的知識后會不自覺的觀察起身邊的人,這讓我對人的印象不僅僅只是表面的。而且因為這是院選修課,所以我交到了一些不同系的朋友。我喜歡收獲友誼,我享受與他人交流的時間。在這門課上,我收獲到了知識,了解到更深入的自己,收獲到友誼。
    在這門課上,我覺得課堂氣氛很活躍,一點都不沉悶。我很喜歡這樣的上課方式。而且老師會給我們做一些好玩的測試,會給我們一些讓我們上講臺的機會。每一個上講臺的人都是能夠得段不一樣的體會。而且我覺得教課的內(nèi)容是有趣又有用的。老師的教學(xué)態(tài)度很認真,而且人也很和藹,所以我對這門課印象很好也很喜歡。
    這一篇自己分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧!其實這個對于自己的分析還是很必要的,不斷的完善自己才是美滿的人生!非常感謝老師這一個學(xué)期內(nèi)對我們的教導(dǎo)!
    自我成長心理報告字大一篇十
    為增強同學(xué)們對心理健康的關(guān)注,普及心理健康基本知識,提高同學(xué)們心理保健意識和心理調(diào)適能力,汽車與交通學(xué)院于2011年4月18日在綜合樓a119教室舉辦了心理健康講座。本次講座由學(xué)校心理健康教育中心韓繼瑩老師主講。
    講座前我們做了大量的準備工作,寫策劃書,調(diào)研大學(xué)生感興趣的問題,批教室,與宣傳部商量寫板報,做宣傳等,每項工作明細化,并且為了老師更好的開展講座以及講座內(nèi)容豐富性,特意組織排練了能反映大學(xué)生目前真實生活的小品和一個音樂劇。
    講座當天學(xué)生會全體成員提前一個半小時到達了教室,并按照預(yù)期的安排進行會場布置,安頓同學(xué)有序的進場入座,接待老師,為講座的順利開展做了很好的鋪墊。
    講座在廣大同學(xué)的期待中如期進行,一個輕松幽默的小品拉開了帷幕,小品主要敘述了三個性格不同的大學(xué)生面對學(xué)習(xí)及生活時的迷茫的態(tài)度。隨后,韓老師針對小品中人物的特點,對同學(xué)們心里存在的困惑一一作了講解,韓老師結(jié)合心理教育特點,聯(lián)系自己日常工作和教育經(jīng)驗,列舉了一些生動典型的案例。韓老師講完“人生規(guī)劃”之后,一個唯美的音樂劇映入了大家的眼簾,通過音樂劇我們看到一對大學(xué)戀人由相愛到分離的過程。表演結(jié)束后,韓老師又為同學(xué)們講解如何樹立正確的戀愛觀,不能盲目追求所謂的愛。講座中韓老師風(fēng)趣幽默,以深入淺出的方式、良好互動的氛圍帶動了全場的氣氛,廣大同學(xué)積極配合,使整個講座取得一定的成功。
    通過此次講座,同學(xué)們對自己的大學(xué)生活都有了新的目標和正確的定位。相信這次的講座能幫助學(xué)生擺脫心理困惑,撥正前進航向,為同學(xué)們的健康成長保駕護航,同時有助于同學(xué)們關(guān)愛生命,悅納自我,善待他人,培養(yǎng)健全的人格。
    此次講座雖然取得了一定的成功,但與此同時工作中也暴露出很多問題,以下是具體的要點:
    1.學(xué)生會各部門不是都很清楚活動的具體流程,雖然活動策劃已經(jīng)將每項工作安排到每個人,但在會場布置時,還是顯得有些倉促,不盡如人意。
    2.講座當天現(xiàn)場的衛(wèi)生問題被忽略,沒有進行及時的清掃,在一定程度上影響到了老師的心情及整個講座現(xiàn)場良好的氛圍。
    3.由于活動當天策劃者忙于進行會場安排布置,對于講座現(xiàn)場人員混亂沒有進行及時的管理,導(dǎo)致無論是學(xué)生會工作人員還是參加講座的同學(xué)不能及時的入座安靜等待講座開始。
    4.講座所需的設(shè)備及人員由于時間的緊迫,都沒有提前進行測試和彩排,導(dǎo)致現(xiàn)場意外頻頻。
    5.講座當中現(xiàn)場同學(xué)紀律沒有得到很好的管理,并且偶爾會打斷老師的思路,會場的混亂很大程度上影響了老師的講座效果,導(dǎo)致老師沒有很好的發(fā)揮出自己的水平。但總體看本次的講座還是很成功的,相信我們總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)在今后能辦出更好的活動。
    自我成長心理報告字大一篇十一
    近期,老師給我講述了心理健康課程的主要內(nèi)容,讓我從中受益頗多。從心理健康的定義到如何進行自我完善、如何進行情緒的調(diào)控、如何面對挫折與壓力、如何適應(yīng)新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等。非常的詳細、全面。我認為此次的成長分析非常重要,它可以讓我以一個自我認知的過程全面的剖析自己、了解自己,從而更好地成長。
    回憶曾經(jīng)走過的路,有快樂也有悲傷,有委屈也有挫折,有幼稚天真的幻想也有遠大的志向和高原的目標,生活中的點點滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活,我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛護我的人,因為是他們給了我機會和力量。
    童年,在我的記憶中,是非??鞓返?,這要感謝我的父母,他們給了我無微不至的關(guān)愛,雖然我出生在一個普通的農(nóng)民家庭,父母都是老實的農(nóng)村人,他們非常重視我的學(xué)習(xí),但從來不像其他的家長一樣逼著我學(xué)這學(xué)那,反而是給了我很多自由的時間,所以我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。在上學(xué)之前,我就已經(jīng)學(xué)會了基本的加減法和拼音字母,現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當初是怎么學(xué)會的。但就是因為這樣,我上學(xué)后很輕松,爸媽幾乎沒有管過我的學(xué)習(xí),也常常因為這個而沾沾自喜,有時候還會有點小驕傲。由于成績始終不錯,同學(xué)們都很羨慕,老師也很喜歡我,也就是那時形成了我的一個性格特征:自信。
    中學(xué),我來到了市里讀書,又是陌生的環(huán)境,在那里我開始了真正的學(xué)習(xí),高一的第二學(xué)期我們開始文理分班,由于個人的性格和各科目的成績,我選擇了文科,也就是從這時,我才認真地對待學(xué)習(xí)這件事情,因為小時候的優(yōu)勢已經(jīng)不復(fù)存在了,一切都是從頭開始。轉(zhuǎn)眼間,我們步入了高三,到了高三,生活緊張而充實,每天都忙忙碌碌。做不完的習(xí)題,沒完沒了的考試,為的就是一個目標,考大學(xué)。我們近乎安于那種枯燥的生活,因為我們憧憬大學(xué),每次聽老師給我們講大學(xué),我們都非常的興奮,覺得大學(xué)生活簡直就是一種享受。大學(xué),是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰,雖然,高考并不理想,但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學(xué)校。
    雖然我剛來到大學(xué),但我已經(jīng)體會到了人際關(guān)系的復(fù)雜,由于來自不同的家庭,每個人的價值觀念不同,矛盾難念就會產(chǎn)生,但我明白,團結(jié)的重要性。無論是宿舍還是集體,都需要精誠所至,大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時在上大學(xué)之前的那段時間和近幾天在學(xué)校的了解,明白了先做人在做學(xué)問的道理。
    在網(wǎng)上看到這樣一段話:實現(xiàn)一個人的價值需要不斷鞭策自己,完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng),從而成為一名優(yōu)秀的人,這就需要加強許多方面,第一,堅持讀書,讀好書,多讀書,與偉大的靈魂對話,從而使個人修養(yǎng)得到提高,確定自己終身學(xué)習(xí)的目標。第二,學(xué)會取舍,寬容待人。第三,完善人格,保持積極樂觀的心態(tài)。
    在以后的日子里,我會積極地去學(xué)習(xí)知識,開闊自己的眼界,同時用相對客觀的去評價自己和他人,同自己的眼睛去細心地觀察世界上的人和事。積極進取,按照計劃定期行動,一點一點去實現(xiàn)。成功,來源于前進道路上的每一小步,不要幻想憑借好運一步登天,所以就要把精力放在短期目標上,相信最后一定能實現(xiàn)那個偉大的目標。堅持不懈,每天都為實現(xiàn)目標而努力,不管取得的成就多么微小,著也許就是成長吧!今天,當自己明白了一些人生道理,回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷,發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值,相反它卻隱含深遠的意義?,F(xiàn)在的我,對周圍的人和事,有了更多的包容,更多的理解,而不再執(zhí)迷于個人的得失,所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。
    看一眼來路,看清了成長中一深一淺的腳印。成長需要我們自己去體味,自己去感受,在這一過程中我們會不斷地摔跟頭,但需要我們不斷爬起來,每一次爬起來,就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死,成功與失敗,時刻與人相伴。這個世界上,沒有哪一個人總是一帆風(fēng)順,也沒有哪一個人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷,挫折與打擊從來不會與人預(yù)約,它會突然降臨,讓人措手不及,甚至?xí)腔埠芫?,與人形影不離,所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣,正視它,它就會迎刃而解,而我又成長一些。
    自我成長心理報告字大一篇十二
    在日常生活中,人們的自我意識都很強,尤其在追求個性化發(fā)展的今天。但自我意識過強,就會導(dǎo)致人格缺陷。以下是我從人格缺陷方面對自我心理的分析:
    (一)現(xiàn)階段我的心理特征。
    在學(xué)習(xí)上,學(xué)習(xí)目標不夠明確、動機層次不高、方法不當、習(xí)慣不良、認知能力水平較低;在個性發(fā)展上,缺乏應(yīng)有的積極理想和追求、存在不良性格特征如暴躁、懶惰、依賴;在人際交往方面,存在交往萎縮、不夠理性等問題。
    (二)出現(xiàn)以上心理特征的原因。
    學(xué)習(xí)動力不足的原因:社會責(zé)任感不強,缺乏使命感和緊迫感;價值觀念不合理,自我意識不健全,缺乏自我效能感;對學(xué)習(xí)的意義認識不足,學(xué)習(xí)方法不當、學(xué)習(xí)毅力不強。個性發(fā)展上存在不良性格特征是由于環(huán)境以及教育因素的影響和自身價值觀所決定的。人際交往上由于自我保護意識較強和成長環(huán)境的影響。
    (三)怎樣科學(xué)調(diào)適這些心理缺陷。
    學(xué)習(xí)動機缺乏的自我調(diào)適:制定適合自己的學(xué)習(xí)標準;掌握適當?shù)膶W(xué)習(xí)方法;明確學(xué)習(xí)的目的和意義;培養(yǎng)與保持對所學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣;了解學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)科體系中的地位和作用。
    在個性發(fā)展方面,應(yīng)樹立科學(xué)的人生觀以及價值觀,學(xué)習(xí)優(yōu)秀的人的品質(zhì),在小事上嚴格要求自己。
    在人際交往上,了解和掌握人際交往的原則:平等、誠信、寬容、互利、適度;建立良好的人際交往關(guān)系的途徑和方法;克服社會知覺中的偏差;塑造良好的個人形象,增進個人魅;掌握人際交往的技巧;形成良好的交往風(fēng)度。
    (四)如何應(yīng)對心理上存在的問題。
    首先學(xué)會正確的認識和評價自我,全面認識自我、客觀評價自我,從而取長補短、接納、控制、發(fā)展和完善自我,協(xié)調(diào)自己與他人的交往,處理好個人與社會的關(guān)系。
    其次應(yīng)該學(xué)會發(fā)展積極健康的自我體驗,以及悅納自我??梢詮囊韵路矫鎭碚{(diào)整:合理運用社會比較策略;創(chuàng)造機會,獲得更多成功的體驗;調(diào)整自己的期望值;積極暗示自己。
    最關(guān)鍵的是增強自我調(diào)控能力,不斷完善和超越自我。建立科學(xué)正確的理想自我,積極參加社會實踐來展示自我,不斷完善自我并超越自我。心理調(diào)適的具體方法有自我激勵法、注意轉(zhuǎn)移法、適度宣泄法、自我安慰法、合理情緒療法五種。
    自我成長心理報告字大一篇十三
    答:在我個人發(fā)展的過程中,我覺得軍訓(xùn)是一個比較影響我人生發(fā)展的,自我成長分析報告。在剛踏入大學(xué)門檻之前我還是一個不怎么懂事孩子,可在大學(xué)院中的生活讓我長大了,懂得了許多道理,也感受到了一份濃濃的情意。這是一種我不曾有過的感動,在老師很同學(xué)之間,同學(xué)和同學(xué)之間,還有我們和教官之間,升騰出一種不同尋常的情意,讓我們的心緊緊系在一起,震撼著每一個人的心靈。
    軍訓(xùn)雖說只有短短的十幾天,除了身體的勞累以外,根本無法擁有一個兵的真正素質(zhì),但是就是這些活榜樣,向我們詮釋了部隊的意義,能在以后的日子里,將這種精神時時刻刻的激勵著我,為祖國奉獻,為祖國撒鮮血。當我以后遇到學(xué)習(xí)中的種種問題的時候,想到他們,我的身體充滿的力量。帶著它我們會用自己的雙手創(chuàng)造出一片廣闊的藍天。
    自己認為是一個怎樣的人?最熟悉我的人通常有哪些語言來評價我?
    答:其實我覺得讓自己說自己還真有點不好說,有時候肯定有點不大了解自己的。有一句話說的好,旁觀者清。有時會感到自己很沒有表現(xiàn)力,有時反而覺得自己看不起自己,有點兒會貶低自己,社會實踐報告《自我成長分析報告》。沒有什么自信。有時不怎么想上課,對現(xiàn)在學(xué)的東西不感興趣,總幻想將來。但又矛盾關(guān)注課外太多而忽略該學(xué)的知識而影響學(xué)習(xí)。有時候和陌生人第一次交談會感覺談吐不自然,但又想說客套話,感覺有點假,可又不得不說。
    熟悉我的人一般都會說我沒有自信,但是在說的同時她們也會鼓勵我,跟我加油,讓我把緊張化為動力。有時候還會說我沒有什么耐心,也說我不怎么會跟不熟悉的人接觸。我也知道自己的缺點,也會盡量的改掉。
    目前的專業(yè)水平?怎么說呢?其實我很喜歡自己的專業(yè),但是因為我選擇的這個專業(yè)是我以前從來沒有接觸過的。所以在自己學(xué)習(xí)的過程中,起步時候就沒有別的同學(xué)那么清楚,明了。在很多方面說不懂又懂一點,說懂?我又覺得很模糊。有時候感覺自己就像是江川中的一葉孤舟,很難憑借自己的力量去掌握自己的方向......
    答:我的職業(yè)奮斗目標就是以后能選擇自己現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè),因為我有付出,當然我也很喜歡音樂,我想做自己喜歡做的事,那樣我會有前進的方向,然后好好的去發(fā)揮自己所學(xué)的技能。
    其二,實踐出真知,大學(xué)里學(xué)到的理論可能會通過實踐的過程更進一步加深自己的印象。同時提升自己的理論水平。第二,職業(yè)奮斗目標在我學(xué)好了自己的專業(yè)后,我會用很多的實踐來求證自己的專業(yè)知識;在不段的實踐中來發(fā)揮與理解自己的專業(yè),將死的東西用活,將不理解.不確定的東西在實踐中求證;最終成為自己的專業(yè)技能;在將來的職場競爭中成為自己的獲勝籌碼。第三,在此期間,我也要增加自己的情商,一個人在工作中都會接觸到很多人,在人際交往中要有自己的一套好的方法,而這樣一來在做很多事的時候都會比較順利,我相信情商高的人在社會的競爭中都會有意想不到的效果,從而獲得一份與自己的專業(yè)相互掛鉤的一份職業(yè)。第四,說到自己的哪些方面的能力需要家強培養(yǎng)那就很多了.在我們的學(xué)習(xí)課程,就是要我們?nèi)ゼ訌娕c培養(yǎng)的;最先就要所有的課上好,而更加注重主專業(yè),它對于電腦軟件要很熟悉。好好努力,認識自己的所懂,懂得自己的認識。
    將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印。
    自我成長心理報告字大一篇十四
    我參加了為期一個多月的合肥市中小學(xué)教師心理健康教育遠程培訓(xùn)學(xué)習(xí),通過聽課、探討、課后感悟等活動的參與,我對中小學(xué)教師心理健康教育的認識更加深入科學(xué),收獲很大。
    本次培訓(xùn)分為兩個部分:在線學(xué)習(xí)和在崗實踐。在線學(xué)習(xí)又有學(xué)生心理健康和教師心理健康兩個模塊。培訓(xùn)中我認真聽講了《心理健康基礎(chǔ)知識》、《心理問題案例識別》、《心理健康主題活動》、《厭學(xué)生輔導(dǎo)——如何對待學(xué)生厭學(xué)》、《聆聽學(xué)生心聲——班主任心理輔導(dǎo)實務(wù)》、《入學(xué)適應(yīng)不良學(xué)生的輔導(dǎo)》、《教師素養(yǎng)——煩惱和委屈在積蓄……》、《溝通能力-先改變學(xué)生,還是先改變自己?——黛玉進了花果山》、《壓力管理與情緒調(diào)控》和《積極應(yīng)對壓力、追求職業(yè)幸?!返日n程。每節(jié)課的講師與教授通過案例分析和科學(xué)細致的分析,層次分明的對每個問題給予了剖析,使我的思路更加順暢,不僅學(xué)到了許多心理健康方面的知識,更讓我對當前學(xué)校的健康教育有了新認識、新思考,受益頗深。此次的遠程培訓(xùn)在提升了我對理論的認知同時也提高了我的自身素養(yǎng)。同時我也會把學(xué)到的知識很好的運用到實踐中去,更有效的為教育教學(xué)服務(wù)?,F(xiàn)將這一階段的培訓(xùn)總結(jié)如下:
    在學(xué)習(xí)初,我在熟悉了詳細的“學(xué)習(xí)進度安排”后,就積極參與學(xué)習(xí)交流活動,我為了表達自己澎湃的學(xué)習(xí)激情,開始第二天寫下了第一篇研修日志,第一次作業(yè)本人在家中成功排除小孩的干擾,利用將近三個小時的時間,堪稱“嘔心瀝血”,完成了作業(yè),之后我陸續(xù)地完成了第二、第三次作業(yè),對自己又是一個較大的提升。與此同時,本人也積極參與論壇研討活動,爭做一名濺起別人思想火花的智者和善于汲取百家之長的慧者。在令我流連忘返的論壇里,大家盡展心扉的真誠令我感動不已。
    在培訓(xùn)中,我還懂得了如何去管理時間、如何去管理壓力、如何將精力放在做有益的事情,不作過多的“空想”,如何在教學(xué)過程中,避免角色沖突帶來的紛擾,以最佳的精神狀態(tài)投之以教學(xué)。在培訓(xùn)中,我恍然大悟:當心靈需要放飛時,將它在空中盡情漫游吧!之后,煥然一新的是我這個憂愁被格式化了的快樂斗士!這將是我永遠追求的化境。對于此次培訓(xùn)令我自身的收獲絕不是一言以蔽之的,我會不斷反思、升華,最終學(xué)以致用。
    通過此次學(xué)習(xí),我明白了要做一名合格的教師,自身心理健康是多么重要,而培養(yǎng)學(xué)生的心理健康也同樣非常重要,我將在以后的工作中做到并做好以下幾點:
    1、讓學(xué)校其他教師更了解心理健康教育。教師是心理健康教育的實施者,當然更應(yīng)該站在一定的高度來認識心理健康教育的內(nèi)涵、功能、實施途徑與方法,否則心理健康教育只能成為一紙空談。
    3、形式靈活多樣,真正把心理健康教育開展起來。對于小學(xué)生來說,心理健康教育是一個抽象的概念,只有通過多種途徑、多種形式把心理健康教育滲透在課堂中、滲透在游戲中、滲透在生活中,才能真正實現(xiàn)心理健康教育的功能。
    培訓(xùn)雖然行將結(jié)束,但它對于我的影響將會久遠而綿長,并如陳年老酒,將越釀越香。通過遠程學(xué)習(xí)培訓(xùn),不僅對我個人有很大的幫助,對我在班級管理和教學(xué)中也起到了積極有效的促進作用,我會繼續(xù)不斷的借助各種機會,加強學(xué)習(xí),并把學(xué)到得知識積極運用于教育教學(xué)之中,為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻一份自己的微薄之力。
    6月27日至7月6日,我在中州大學(xué)有幸參加了北京師范大學(xué)珠海分校主持的“鄭州市中小學(xué)班主任教師高級研修”的培訓(xùn)班。短短幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí),收獲很多:使我初步了解到目前老師心理健康的狀況,教師心理問題產(chǎn)生的原因等,這些問題都是和我們每一位老師切身相關(guān)的。同時也讓我們知道了如何解決這些問題的方式方法。聽了本次心理健康的專題系列講座,使我更進一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得:
    通過此次培訓(xùn)學(xué)習(xí),使我對心理健康教育方面的知識更深入地了解了。讓我認識到:健康不僅是身體上沒有任何疾病,而且也包括心理方面沒有任何問題,如能正確了解和接納自己,能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實,良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過去。在專家們的講課中,有很多都是具有實際操作方面的知識,更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng),如:權(quán)江紅教授的“舞動治療與學(xué)生輔導(dǎo)”,可以讓老師或是學(xué)生在舞動中發(fā)現(xiàn)最真實的自己。來自香港梁曉盈教授的“音樂治療與學(xué)生輔導(dǎo)”,通過音樂對人大腦的影響,從而增強注意力,認知能力,社交能力,情緒控制。來自美國的larry教授的“敘事領(lǐng)導(dǎo)力與學(xué)生輔導(dǎo)”,以講故事的形式去激勵處在低谷的人,讓他人超越自己,而講故事的人就成為了他們的英雄,真可謂是贈人玫瑰,手留余香。張麗教授的“影視中的積極心理學(xué)”,讓我明白每個人都是自己生命中的領(lǐng)導(dǎo)者,注意力投入在哪里,哪里就會更強大,注意力偏重成功的地方就會越來越成功,想法決定活法,把生命的注意力放在哪就會影響生命的本身。在這次的心理健康教育培訓(xùn)活動中,我們不僅了解到教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因,學(xué)習(xí)到了怎樣進行職業(yè)倦怠的自己調(diào)適的方法同時還掌握了教師怎樣進行心理問題的自己調(diào)適。
    培訓(xùn)過程中,專家教授給我們做了精彩的講座,他們用一個個鮮明的事例,闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在,并且通過理論學(xué)習(xí)、自己剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育,同時也讓我們知道,加強對學(xué)生的心理教育,可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。要實現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì),促進學(xué)生的`人格健全發(fā)展的目標,教師的作用是無可替代的,尤其是班主任。從專家們的講座中,我深深地認識到,真正的心理健康教育不是嘴頭上說說,也絕不是每周一、兩節(jié)課,或者搞幾次轟轟烈烈的心理健康知識講座就能實現(xiàn)的。心理健康教育和其它教育一樣,需要與學(xué)校日常的常規(guī)教育教學(xué)活動相結(jié)合,需要“潤物細無聲”的意識和觀念;需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成;需要教師潛移默化的培養(yǎng)。所以學(xué)校日?;顒泳统蔀樾W(xué)生心理健康教育的主渠道,只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,才能把心理健康教育真正做到實處。利用學(xué)科知識加強情感教育,使學(xué)生有良好的情感生活。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
    每一位教師都是愛學(xué)生的,正是有了這份愛,我們才對學(xué)生付出了很多,可結(jié)果卻是我們常常感慨:學(xué)生怎么會是這樣?真是一代不如一代了。而我現(xiàn)在真正體味到:沒有教不會的學(xué)生,只有不會教的老師這一句話的內(nèi)在含義,那就是我們沒有真正了解學(xué)生、沒有把握學(xué)生的心理需要,我們的愛再多卻都偏離了我們的預(yù)期,簡言之我們的愛不是學(xué)生所需要的,那結(jié)果就可想而知了,這樣怎能談到教育的效果?也正因為如此,教師也無法體味到自己工作的樂趣,沉重的負擔(dān)壓得教師沒有也不可能體味到應(yīng)屬于自己的快樂,這也許就是不懂心理教育、不會運積極理教育的必然結(jié)果吧!讓我們每個人都學(xué)會去觀察學(xué)生、去了解學(xué)生、去把握學(xué)生的心理需求,再循序漸進、因材施教。
    此次心理健康培訓(xùn)的時間雖然僅僅幾天,但在我的心里卻激起了層層漣漪。我的心開始了翻滾的情緒:欣喜,豁然開朗,平靜,學(xué)會面對。這次培訓(xùn)給予我的東西決不止心理學(xué)的理論知識,它會有一種延續(xù)性,影響著我的生活和工作…今后,我要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生,更多的關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展。為了讓學(xué)生健康快樂的成長,我會繼續(xù)認真的學(xué)習(xí),并將所學(xué)運用到實際工作之中。我要用真實的自己,感染學(xué)生,也讓學(xué)生了解自己,欣賞自己,在自己賞識的環(huán)境下生活、成長。
    自我成長心理報告字大一篇十五
    一晃眼,我已經(jīng)在歲月的年輪上畫了十九個圈。回顧自己的成長過程,我感到自己幼年、童年時期的生活經(jīng)歷及情感體驗對鑄就今天的我起著決定性的作用。我出生在一個普通的勞動者家庭,父母均為農(nóng)民。上一代的人一直在擔(dān)憂,八零后的一代是垮掉的一代,是溫室的花朵,不敢放心的把這個社會交到我們手中。我并不完全同意這種觀點。的確,我的童年沒有父母一代的坎坷。不過,我的父母并沒有溺愛我,大概我出生的時候,家里跟“家徒四壁”也沒什么區(qū)別。
    首先我的出生對我家來說就是一件大事,到不是因為一個新生命的誕生,而是我出生時,母親還沒有達到法定生育年齡。結(jié)果政府又是罰款,又是到我家拿東西。也可從側(cè)面看出,那個時代還是很亂。幸好父母并沒有因此而把我當作一個禍害,反而更愛我,把我當作貧苦生活的惟一希望。正是如此,嬰幼兒時代倒也過地舒適,無憂無慮?,F(xiàn)在想想,那段日子里的天空是那般明凈,心靈又是那般晶瑩剔透。也許無知,卻終究美好。
    現(xiàn)在回頭看,才發(fā)現(xiàn)我原本是恐懼上學(xué)的?;蛟S是恐懼離開父母,一步也不行。初次上學(xué),是母親送我去的,也可以說是母親拖我去的。而那時的我,該是又可笑又可憐吧。緊跟在母親身后,眼睛直盯著母親,生怕她離開自己,而對周圍的陌生同學(xué)則懷著疑懼和畏怯的感情。我那時會產(chǎn)生這樣的心態(tài),主要歸功于:成長環(huán)境狹隘,與外界交流少。所以,一踏進學(xué)校,我就無所適從了。而最終,那那天母親前腳剛進家門,我立即就跟回去了。母親那時氣極了,只是哭,我也跟著哭。母親狠下心來,兩天沒理我。我終妥協(xié),跟著伙伴們?nèi)ド蠈W(xué)了。
    在學(xué)校久了,人也開朗了很多;學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變也特別明顯。從恐懼到主動,這中間是多大一步,恐怕母親體會的比我更深刻。從那時起,讀書成了我人生中的唯一大事,母親每天早起,為我燉一碗雞蛋;然后聽我背前一天的課文。我那時有一股倔勁,課文要是背不出,就急得流淚,發(fā)脾氣。母親總是安慰我,但不頂用。
    小學(xué)六年級,為了讓我接受到更好的教育,父母把我轉(zhuǎn)到縣三小。最初的一段時間,感受最深的就是孤獨。這時,我那不善于與人交往的個性完全暴露出來了。好在我遇到了一位良師,她領(lǐng)我走出“孤獨”的怪圈,并送我筆記本,請我?guī)退淖鳂I(yè),教我如何跟同學(xué)打成一片??墒?,關(guān)于她的事我大都忘了,記住但也只是一些模糊不清的東西。我的童年于是就在讀書寫字、歡笑流淚中度過,偶爾也會有學(xué)習(xí)的壓力,偶爾也會孤獨,但更多的是歡樂。
    小學(xué)升初中時考的并不理想,很多同學(xué)寫信來安慰我.可我自己卻并不感到難過。也許是因爸媽的一句話:在哪兒讀都一樣,只要自己努力?,F(xiàn)在想想,我是那么在意父母的態(tài)度。
    初中時結(jié)識了一群現(xiàn)在仍相處默契的朋友,盡管現(xiàn)已散落在各處。那時的'我們一起揮霍了多少個單純無憂的日子啊。也是在這時,我遇到了人生中第二位嚴師—我的英語老師。我總有一種感覺,她是一個女強人,至少具有女強人的某些特質(zhì)。比如,自律、嚴謹、一絲不茍、做事迅速而果斷。因我初二時將大多數(shù)時間花在跟朋友出去玩上,初三她就開始“整頓”我了,每周都會讓我出教室背英文課文給她聽,也讓我每天晨讀上臺去帶大家讀英文課本,記得第一次走上講臺,充滿了緊張,說話的聲音在我自己聽起已經(jīng)如雷般轟鳴,可下面的同學(xué)其實都聽不見;總之,我太關(guān)注自己有沒有讀好,結(jié)果下面的同學(xué)根本無法跟著讀??梢韵胂?,那天早上我是多么狼狽??勺詮挠辛诉@第一次以后,每周都有那么幾個早晨可以看見我在講臺上領(lǐng)讀英語了。而我對她充滿了崇敬;想著有朝一日成為她那樣的人,自律、嚴謹,做事迅速果斷、有干勁。
    高中時,又遇到了葉先生,她是一位女士,可在21世紀,我們?nèi)宰鸱Q她為先生,她是我的精神啟蒙老師,我一直這樣認為。初入高中的某天,我捧著本《簡愛》在讀,她走過來,輕輕地跟我聊了幾名與《簡愛》有關(guān)的;并說了幾句鼓勵的話,大概是說“可以這個時代靜下心來讀名著的人很不錯”(小小的鼓勵對那時的我卻很受用)。之后又談她看書有做批注的習(xí)慣,并且碰到好的段落都會摘抄下來。總之,在那之后我就養(yǎng)成了她看書的習(xí)慣,或者說,一種好的閱讀習(xí)慣。她的語文課堂一向很活躍,她對作文的講解總是獨到而有特色。每次作文交了后,她總是立即批改,并把我們寫的文章加以修改,再打印出來,發(fā)到每個人手中。每次寫完作文之后,我們就開始期待,期待自己的作文被打出來,期待她的贊賞。因此,別的班同學(xué)都引以為苦的作文,竟成了我們班同學(xué)的最愛。她有每天早上給我們朗誦一篇或一段美文的習(xí)慣,會在某個早晨欣喜地告訴我們杜鵑花開了,銀杏葉黃了。在她無言的鼓勵下,我閱讀了中國古代四大名著,《簡愛》、《百年孤獨》、《紅與黑》、《傲慢與偏見》、《巴黎圣母院》、《紅字》、《余秋全集》、《三毛全集》、《席慕容全集》等大量書籍。我可以這么說:我的文學(xué)素養(yǎng)自遇到她開始形成。
    而她教學(xué)的方法也深深地烙印在了我們的腦海中。她的鼓勵政策,她那融入生活而又超然于生活之外的人生態(tài)度,她的精神觀、價值觀……在那段時間里竟給我產(chǎn)生了連現(xiàn)在都無法預(yù)計的影響。
    高中時,結(jié)實了一位今后可能會走完一生的摯交好友。臨近高考時,那段時間的相互扶持與鼓勵,每周我們總會有一兩個傍晚在操場上散步,相互說說心中的疑惑與學(xué)習(xí)的壓力??纯刺炜?,牽手走走,默契十足。