心得體會(huì)是我們?cè)谏钪胁粩喑砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程中所獲得的寶貴財(cái)富。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
賽跑的心得體會(huì)篇一
賽跑是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不僅考驗(yàn)人們的體力和耐力，還需要技巧和心理素質(zhì)的支撐。作為一個(gè)愛(ài)好賽跑的人，我參加過(guò)許多比賽，并在不斷的實(shí)踐中積累了一些心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我在賽跑過(guò)程中的體會(huì)和思考。
首先，賽跑教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的態(tài)度。在比賽中，我常常遇到艱難和痛苦。起初，我可能會(huì)因?yàn)樯眢w的不適或困難而想要放棄，但是我知道只有堅(jiān)持下去才能取得成功。我學(xué)會(huì)了克服困難，面對(duì)挫折，不放棄。無(wú)論是體力上的疲憊還是心理上的壓力，我都要告訴自己要堅(jiān)持到最后。只有這樣，我才能真正領(lǐng)悟到成功背后的酸甜苦辣。
其次，賽跑讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然賽跑是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，但在比賽中，隊(duì)員之間仍然需要相互配合和交流。在接力賽中，我需要與隊(duì)友進(jìn)行交接棒，這需要我們之間的默契。我們不僅要快速，還要確保交接不出差錯(cuò)。這需要我們之間的信任和互相支持。團(tuán)隊(duì)合作的力量是巨大的，當(dāng)所有人都為一個(gè)共同的目標(biāo)而努力時(shí)，我們能夠超越個(gè)人能力的極限。
再次，賽跑讓我學(xué)會(huì)了正確的決策和調(diào)整。在比賽中，我需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)調(diào)整自己的速度和節(jié)奏。有時(shí)候，我可能會(huì)一開(kāi)始就全速?zèng)_刺，但很快就感到疲憊不堪。而有時(shí)候，我可能會(huì)開(kāi)始過(guò)于保守，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有充分發(fā)揮潛力。因此，我意識(shí)到在賽跑中，取得最佳戰(zhàn)績(jī)需要根據(jù)實(shí)際情況做出正確的決策。這就需要我不斷地觀察和分析賽道上的情況，并靈活調(diào)整自己的策略。
最后，賽跑教會(huì)了我如何面對(duì)失敗。在賽跑的歷程中，不可避免地會(huì)有失敗的時(shí)刻。我可能會(huì)輸給對(duì)手，沒(méi)有達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)，或者遇到一些不可控制的情況。但是，賽跑教會(huì)了我如何從失敗中汲取教訓(xùn)，并堅(jiān)持向前。失敗并不意味著終結(jié)，它只是一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)分析失敗的原因，我可以找到改進(jìn)的方向，并在下一次比賽中取得更好的成績(jī)。
總之，賽跑的過(guò)程給了我許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的態(tài)度，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，正確的決策和調(diào)整，以及如何面對(duì)失敗。這些體會(huì)不僅可以應(yīng)用在賽跑中，也可以指導(dǎo)我在生活中克服困難，取得成功。賽跑讓我發(fā)現(xiàn)了自己潛力的無(wú)限可能，也讓我成為一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。我相信，只要我堅(jiān)持下去，不斷努力和學(xué)習(xí)，我一定能夠在賽跑的道路上取得更大的成功。
（詞數(shù)：592字）
賽跑的心得體會(huì)篇二
今天，老師給我們講了《龜兔賽跑》的.故事。
《龜兔賽跑》主要講了：一只驕傲的小白兔要和小烏龜比賽，還沒(méi)開(kāi)始前小白兔驕傲自滿(mǎn)地想：“小烏龜跑得最慢!冠軍肯定非我莫屬!”山羊大叔“嘭”得一聲槍響!小白兔一下子就跑得沒(méi)影了。到了一半，小白兔看一下后面，打著哈欠說(shuō)：“反正小烏龜還沒(méi)追來(lái)，我先睡一會(huì)兒?！倍觚敋獯艉舻嘏軄?lái)，問(wèn)：“小白兔，你怎么睡著了?”小白兔不耐煩地說(shuō)：“別吵我，我正睡得香呢!”由于小白兔的驕傲輕敵，最后小烏龜取得了勝利!
這個(gè)故事讓我明白了做事不能驕傲懶散，要努力做好每一件事!
但我也有時(shí)候也像小白兔一樣懶散。比如，有一天起床后，爸爸叫我收拾自己房間，我想著時(shí)間還早，就慢吞吞的整理，收著收著，就又睡著了。結(jié)果，一覺(jué)睡到了中午!爸爸知道后狠狠地批評(píng)我：“以后做事一定不能半途而廢，要盡力把每一件事做好!”我慚愧地低下了頭!
我在心里暗暗發(fā)誓：“做一件事一定要用心對(duì)待，以后我再也不能半途而廢了!”
賽跑的心得體會(huì)篇三
第一段：引言（120字）
賽跑是一項(xiàng)古老而又廣泛受喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。作為一名熱愛(ài)跑步的人，我在過(guò)去的幾年里積極參加了多次賽跑比賽，這不僅讓我保持了健康的身體，還教會(huì)了我很多關(guān)于堅(jiān)持、奮斗和成功的重要經(jīng)驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我的賽跑心得體會(huì)，希望能和大家一起探討和分享。
第二段：準(zhǔn)備（240字）
在開(kāi)始一場(chǎng)賽跑之前，良好的準(zhǔn)備是必不可少的。首先，要保持堅(jiān)定的信念和強(qiáng)烈的動(dòng)力，這樣才能在比賽中堅(jiān)持到底。其次，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和準(zhǔn)備，包括有計(jì)劃的跑步練習(xí)、力量訓(xùn)練和飲食調(diào)整等。此外，了解比賽路線和條件也是非常關(guān)鍵的，可以提前規(guī)劃策略并做好心理準(zhǔn)備。
第三段：賽跑中的困難（240字）
在參加賽跑比賽時(shí)，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。首先，疲勞感會(huì)隨著比賽的進(jìn)行逐漸增加，身體和心理上都需要面臨并克服這種挑戰(zhàn)。其次，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的存在也給自己加大了壓力，需要保持冷靜應(yīng)對(duì)，不被外界影響。還有，賽道上的不確定因素，如天氣突變、路況等也需要及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)。
第四段：克服困難的策略（240字）
要克服賽跑中的困難，制定合理的策略是關(guān)鍵。首先，保持積極的心態(tài)和專(zhuān)注的精神狀態(tài)非常重要，要相信自己的能力，并且始終牢記比賽目標(biāo)。其次，控制好呼吸和節(jié)奏，保持良好的姿勢(shì)和步伐，讓自己的體力得到最佳發(fā)揮。此外，與他人保持良好的互動(dòng)和合作也是實(shí)現(xiàn)成功的重要途徑。
第五段：取得成功和總結(jié)（360字）
在正確的準(zhǔn)備和克服困難的幫助下，我曾多次在賽跑中取得成功。無(wú)論是得到冠軍獎(jiǎng)杯還是創(chuàng)造個(gè)人最佳成績(jī)，每一次成功都讓我更加堅(jiān)定了追求夢(mèng)想的信念。賽跑教會(huì)了我如何成為一個(gè)堅(jiān)毅而有目標(biāo)的人，懷揣夢(mèng)想并勇往直前。同時(shí)，賽跑也讓我認(rèn)識(shí)到，收獲并不僅僅在于比賽結(jié)果，更在于整個(gè)過(guò)程中的努力和付出。通過(guò)反思和總結(jié)，我學(xué)會(huì)了不斷改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，鍛煉自己的意志力和毅力。
總而言之，賽跑是一項(xiàng)精彩而有益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)參加賽跑比賽我們能夠?qū)W到很多關(guān)于堅(jiān)持、奮斗和成功的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。準(zhǔn)備充分、克服困難、制定合理的策略，以及總結(jié)成功和失敗，這些都是我們?cè)谫惻苓^(guò)程中要注意和掌握的要點(diǎn)。無(wú)論賽事的結(jié)果如何，每一場(chǎng)比賽都能讓我們變得更加強(qiáng)大和堅(jiān)定，為夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)而努力奮斗。
賽跑的心得體會(huì)篇四
今天是放寒假的第十天，媽媽上班了，我覺(jué)得弟弟老看電視不好，我就拿出小時(shí)候的一本書(shū)故事的.題目是《龜兔賽跑》給他講。
小兔子和小烏龜進(jìn)行越野比賽的故事。小兔子和小烏龜進(jìn)行越野比賽，小兔子覺(jué)得自己跑得很快，肯定會(huì)得到冠軍，所以一邊跑，一邊玩。跑了一會(huì)兒看小烏龜還沒(méi)有追上來(lái)，便躺在樹(shù)下睡大覺(jué)。而小烏龜清楚自己走得太慢，所以一往直前毫不停歇的向前爬。最后小烏龜率先到達(dá)終點(diǎn)，成為了冠軍。
讀完這個(gè)故事，我給弟弟說(shuō)：“小兔子驕傲自大，自以為自己跑得快，不去努力，結(jié)果導(dǎo)致自己的失敗。小烏龜自強(qiáng)不息，踏踏實(shí)實(shí)，最終取得了成功?！蓖ㄟ^(guò)這個(gè)故事，使我聯(lián)想到自己在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，稍微取得一點(diǎn)成績(jī)，就沾沾自喜，覺(jué)得自己比別人強(qiáng)，學(xué)習(xí)也不如以前認(rèn)真，后來(lái)考試成績(jī)不理想，才知道自己不應(yīng)該太驕傲。
賽跑的心得體會(huì)篇五
賽跑是一項(xiàng)體力和耐力的綜合測(cè)試，它不僅要求身體的敏捷和強(qiáng)健，更需要運(yùn)動(dòng)員們具備堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)。在參加賽跑比賽的過(guò)程中，我不斷摸索和學(xué)習(xí)，逐漸領(lǐng)悟到了一些賽跑的心得體會(huì)。
第一段：心態(tài)決定成敗
賽跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育項(xiàng)目，比賽時(shí)間較短但強(qiáng)度較大，因此心態(tài)的穩(wěn)定和良好對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)非常重要。在比賽中，我時(shí)常會(huì)遇到自己落后于其他選手的情況，這時(shí)候，如果我沉迷于自己的失敗和差距，心態(tài)低落，就很容易影響后續(xù)的跑步表現(xiàn)。而如果我能夠保持豁達(dá)的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信心，相信自己可以迎頭趕上，那么我就能夠更好地調(diào)整狀態(tài)，發(fā)揮出正常水平。這讓我明白到，在賽跑比賽中，心態(tài)決定成敗。
第二段：科學(xué)訓(xùn)練提高能力
賽跑是一項(xiàng)技術(shù)含量較高的項(xiàng)目，需要細(xì)致的訓(xùn)練來(lái)提高自己的跑步能力。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，可以幫助我提高跑步的速度和耐力。在平時(shí)的訓(xùn)練中，我時(shí)常進(jìn)行有氧訓(xùn)練，提高心肺功能，增加耐力。同時(shí)，我還會(huì)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，針對(duì)腿部肌肉力量進(jìn)行鍛煉，提高爆發(fā)力和速度。不僅如此，我還學(xué)習(xí)了一些技巧和策略，通過(guò)控制呼吸和步伐，來(lái)提高自己的跑步效果。通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的賽跑能力。
第三段：合理的賽前準(zhǔn)備
參加一項(xiàng)賽跑比賽，賽前準(zhǔn)備是必不可少的環(huán)節(jié)。首先，我會(huì)保證充足的睡眠，以保持良好的體力狀態(tài)。同時(shí)，我會(huì)提前進(jìn)行熱身，做拉伸運(yùn)動(dòng)，保護(hù)好自己的肌肉和關(guān)節(jié)。在比賽前，我還會(huì)注意飲食，攝取足夠的能量和水分，保證自己在比賽過(guò)程中有足夠的體能和水分補(bǔ)給。此外，我還會(huì)做好比賽路線的了解和研究，分析和規(guī)劃自己的跑步策略。準(zhǔn)備充分，可以讓我更加從容應(yīng)對(duì)比賽。
第四段：面對(duì)逆境勇往直前
賽跑的路上，常常會(huì)遇到各種逆境和困難，而能夠正面迎接和克服這些挑戰(zhàn)，是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。在一次比賽中，我遇到了一個(gè)腳部受傷的情況，本來(lái)可以選擇放棄或者退賽，但我決定堅(jiān)持下去。我調(diào)整了自己的節(jié)奏，穩(wěn)住心態(tài)，通過(guò)不斷調(diào)整步伐和姿勢(shì)，最終完成了比賽。從那之后，我明白到，無(wú)論是什么樣的困難和挑戰(zhàn)，只要我保持堅(jiān)定的信念，勇往直前，就一定能夠取得成功。
第五段：珍惜機(jī)會(huì)，成長(zhǎng)為更好的自己
賽跑是人類(lèi)持續(xù)進(jìn)化的產(chǎn)物，也是自我的競(jìng)爭(zhēng)與突破。每一次參加比賽，都是一次難得的機(jī)會(huì)，我會(huì)珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，全力以赴，展示自己的實(shí)力和潛力。無(wú)論比賽結(jié)果如何，我都會(huì)從比賽中學(xué)到很多東西，不斷完善自己，使自己變得更好。通過(guò)賽跑，我懂得了堅(jiān)持和努力的重要性，也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。這些經(jīng)驗(yàn)和心得，不僅可以在比賽中發(fā)揮作用，也能在其他方面的生活中指引我向前。
總結(jié)：
賽跑是一項(xiàng)考驗(yàn)體力和心理素質(zhì)的體育項(xiàng)目。通過(guò)賽跑的訓(xùn)練和比賽，我逐漸領(lǐng)悟到了賽跑的心得體會(huì)。保持良好的心態(tài)，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，合理的賽前準(zhǔn)備，勇往直前面對(duì)逆境，珍惜機(jī)會(huì)并不斷成長(zhǎng)提高，才能在賽跑中取得好的成績(jī)。賽跑不僅是一項(xiàng)競(jìng)技活動(dòng)，更是一種對(duì)自我的考驗(yàn)和成長(zhǎng)。
賽跑的心得體會(huì)篇六
人類(lèi)自古以來(lái)就熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，賽跑作為最原始、最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一，一直備受青睞。當(dāng)今世界，越來(lái)越多的人投入到賽跑中，享受奔跑的快感。我的體育老師常說(shuō)：不是每個(gè)人都能成為一位長(zhǎng)跑選手，但每個(gè)人都應(yīng)該具備賽跑的能力。通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉，我從初學(xué)者一步一步成長(zhǎng)為較為優(yōu)秀的賽跑者，在此分享我的經(jīng)驗(yàn)與心得。
第一段：心理準(zhǔn)備非常重要
賽跑是一項(xiàng)需要努力拼搏的運(yùn)動(dòng)。跑步時(shí), 不斷想著“我要跑多少公里","我的時(shí)間是多少"，這樣心態(tài)就會(huì)很緊張，肌肉也會(huì)很緊張，不利于長(zhǎng)距離的持久跑。所以，心態(tài)方面非常重要，專(zhuān)注于自己的步伐和呼吸，放松身體和心態(tài)，使自己進(jìn)入沉靜的狀態(tài)，經(jīng)常這樣跑步，不僅可以練習(xí)技能，同時(shí)也有助于調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。
第二段：保持正確的跑姿
正確的跑姿可以減少運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)效果，讓你的跑步更加高效。跑步時(shí)，身體懸空，雙臂自然放松快速擺動(dòng)，大腿微微上提，小腿朝地放倒，腳部略微內(nèi)扣。這樣做可以讓你的跑步更加輕松舒服，有助于長(zhǎng)跑。
第三段：不斷提高耐力
賽跑是一項(xiàng)需要耐力的運(yùn)動(dòng)，耐力是長(zhǎng)跑訓(xùn)練的核心。在跑步初期，建議縮短跑步時(shí)間，多次嘗試，逐漸提高跑步的時(shí)間。建議找到一個(gè)合適的跑步場(chǎng)地，一般是平坦，安全的跑道，然后按你的習(xí)慣，逐漸增加跑步的時(shí)間，這是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，可以慢慢提高身體的耐力和適應(yīng)能力。
第四段：注意飲食和水分?jǐn)z入
飲食和水分是長(zhǎng)跑訓(xùn)練的重要因素。跑步前，要評(píng)估自己的身體狀況，并根據(jù)身體狀態(tài)，安排合理的飲食，使身體能夠充分提供能量。跑步時(shí)，要注意水分?jǐn)z入，根據(jù)自己的出汗情況，適量飲水，保證身體充足的水分，避免身體因缺水而出現(xiàn)問(wèn)題。
第五段：保持積極的心態(tài)
長(zhǎng)跑是一項(xiàng)需要堅(jiān)持與耐力的運(yùn)動(dòng)，它需要人們面對(duì)全身酸痛，心力交瘁的極限情況，這個(gè)時(shí)候內(nèi)心的情感氣氛非常重要。跑步時(shí)，要盡可能保持積極的心態(tài)，不論何時(shí)都不要放棄自已，告訴自己，堅(jiān)持下去，你就成功了。
總之，以上是我多年跑步的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，跑步不僅能夠鍛煉身體，還有助于改善情緒，增強(qiáng)自信心，讓人更加積極向上，身體更加強(qiáng)壯。我希望這些心得體會(huì)，能夠?qū)﹂L(zhǎng)跑愛(ài)好者有所幫助。
賽跑的心得體會(huì)篇七
今天，我讀了《龜兔賽跑》這個(gè)寓言故事，收獲很大。
這個(gè)故事主要寫(xiě)了：一天，兔子和烏龜比賽跑步，因?yàn)橥米油低档脑跇?shù)下睡覺(jué)，所以沒(méi)得第一。而烏龜努力向前爬，得了第一。
讀了這個(gè)故事，我明白了，人不能偷懶，你只要偷懶就拿不了第一，你看平時(shí)烏龜爬得緩慢，卻拿了第一;而小兔子跑得那么快，卻只得了最后一名。這是因?yàn)闉觚斈軌驅(qū)Ｐ闹轮荆瑘?jiān)持做事，堅(jiān)持就是勝利。就拿我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)吧，你在笨，只要你努力，只要你堅(jiān)持不懈，你一樣會(huì)學(xué)會(huì)知識(shí)。就象小烏龜那樣，發(fā)揮愚公移山精神，成功一定屬于你。有一句話說(shuō)得好：先飛的鳥(niǎo)，不是笨鳥(niǎo);移山的公，不是愚公。成功是為有準(zhǔn)備的人準(zhǔn)備的。
我要把這個(gè)故事永遠(yuǎn)記在心中。
賽跑的心得體會(huì)篇八
賽跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要參賽者具備一定的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和心理素質(zhì)，才能取得好成績(jī)。在我這個(gè)普通人的視角來(lái)看，跑步是一項(xiàng)可以鍛煉身體和意志的好方式，同時(shí)也能夠讓自己的內(nèi)心得到安寧和釋放。在我多次參與賽跑后，我有了一些心得和體會(huì)，與大家分享一下。
第一段：了解自己的身體情況
在賽跑之前，我們需要做足準(zhǔn)備工作。首先要了解自己的身體情況，做好適量、逐漸增加的鍛煉計(jì)劃。每個(gè)人的身體狀況都不相同，有的人有患有疾病，也有年輕健康的人。根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇適宜的訓(xùn)練計(jì)劃是非常重要的，要保持鍛煉的穩(wěn)定性，不要讓自己承受過(guò)大的負(fù)擔(dān)，避免因此出現(xiàn)一些不健康的情況。
第二段：調(diào)整自己的心態(tài)
在參與賽跑之前，一個(gè)良好的心態(tài)同樣也是不可或缺的。跑步需要耐心和恒心，不能心浮氣躁，否則就會(huì)失去耐心和信心。在跑步時(shí)，要調(diào)整自己的心態(tài)，保持內(nèi)心的平靜和冷靜。每個(gè)人都有緊張的情況，要盡量克服自己的緊張情緒，讓自己心平氣和地去面對(duì)賽跑的任務(wù)。
第三段：科學(xué)合理的用力
在賽跑時(shí)，需要用到科學(xué)合理的用力。過(guò)量的用力會(huì)帶來(lái)不必要的疲憊，而適度的用力可以讓自己更容易地堅(jiān)持下去。同時(shí)，需要合理分配力量和節(jié)奏，使自己能夠保持穩(wěn)定的長(zhǎng)跑狀態(tài)，不要因?yàn)橐粫r(shí)的過(guò)度用力而放棄了整個(gè)賽程。
第四段：堅(jiān)定自己的信念
在賽跑時(shí)，逐漸跑上前面的路，會(huì)出現(xiàn)一些疲憊和挫敗的情況。在這個(gè)時(shí)候，我們需要保持堅(jiān)定的信念。要相信自己的訓(xùn)練計(jì)劃和能力，相信自己的內(nèi)心和意志力。這樣才能讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中更加自信，更加有決心。
第五段：享受堪稱(chēng)出色的活動(dòng)
最后，我們需要享受賽跑的過(guò)程和結(jié)果。賽跑的結(jié)果不僅僅只是獲得第一名或第二名，更多的是參與這個(gè)美好過(guò)程，感受自己的身體在運(yùn)動(dòng)中的驚奇之處。同時(shí)，賽跑也會(huì)使我們與眾不同，使我們沉著冷靜，勇敢堅(jiān)韌。最終的結(jié)果和回憶都成為了我們?nèi)松袑氋F的一部分。
總之，在參與賽跑過(guò)程中，要了解自己的身體狀況、調(diào)整好自己的心態(tài)、用力科學(xué)合理、堅(jiān)定自己的信念、享受這美好的過(guò)程和結(jié)果。這些心得體會(huì)可以幫助我們更好的挑戰(zhàn)自我，超越自我。
賽跑的心得體會(huì)篇九
通過(guò)讀《龜兔賽跑》，讓我明白了不管做什么事，都要像烏龜一樣，踏踏實(shí)實(shí)地，一步一個(gè)腳印，才能取得好成績(jī)!在此分享我的讀書(shū)心得。下面是本站小編為大家收集整理的《龜兔賽跑》讀書(shū)
心得體會(huì)
，歡迎大家閱讀。
今天我讀了龜兔賽跑的故事，故事講得是烏龜和兔子比賽跑步的事，兔子跑的很快，烏龜爬的很慢，兔子笑話烏龜爬的慢，還編了首山歌笑話它。烏龜很生氣找兔子理論，兔子驕傲的說(shuō)：“你本來(lái)就爬的很慢，你敢跟我比賽嗎?”烏龜說(shuō)：“比就比!”
比賽開(kāi)始了，兔子一溜煙跑了很遠(yuǎn)把烏龜甩在大后面，兔子回頭看不到烏龜心想，反正烏龜慢吞吞的我也不著急，躺在樹(shù)下先睡會(huì)等等它，反正還早呢。烏龜不停地爬呀爬呀，一刻都不停歇，終于在兔子沒(méi)醒之前先到了終點(diǎn)。兔子醒來(lái)發(fā)現(xiàn)烏龜已經(jīng)在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上了，灰溜溜的走了。
小兔子太驕傲了，烏龜雖然爬的慢，但是它堅(jiān)持不懈的努力最終取得了勝利，我們要向?yàn)觚攲W(xué)習(xí)把它的這種精神用到學(xué)習(xí)上去!
《龜兔賽跑》一一個(gè)有名的寓言。大家都知道，兔子跑得快，烏龜跑得慢。有一天，兔子對(duì)烏龜輕蔑地說(shuō)：“老弟，我們賽跑吧。”烏龜勉強(qiáng)答應(yīng)了。兔子一下跑得大老遠(yuǎn)，它看到目的地。于是在樹(shù)下打起了盹，烏龜馬不停蹄地爬呀爬。兔子醒了，看見(jiàn)烏龜站在目的地等它，兔子一下跑過(guò)去，但還是輸了。
在這則寓言中兔子并不是輸在速度，憑它的實(shí)力完全可以戰(zhàn)勝烏龜，而是輸在驕傲自大，而烏龜贏也不是贏在實(shí)力上，而是他堅(jiān)持不懈，不達(dá)目的決不放棄。通過(guò)自己的努力終于成功了。
在生活中，我們應(yīng)該看到自己的缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，這樣才會(huì)受到歡迎和尊敬，在學(xué)習(xí)中我們應(yīng)該謙虛，不能驕傲，否則必定失敗。我們應(yīng)該向?yàn)觚斠粯幽_踏實(shí)地，不怕困難，持之以恒，去戰(zhàn)勝困難，而不應(yīng)該像兔子一樣，取得一點(diǎn)成績(jī)就自高自大。
今天是放寒假的第十天，媽媽上班了，我覺(jué)得弟弟老看電視不好，我就拿出小時(shí)候的一本書(shū)故事的題目是《龜兔賽跑》給他講。
小兔子和小烏龜進(jìn)行越野比賽的故事。小兔子和小烏龜進(jìn)行越野比賽，小兔子覺(jué)得自己跑得很快，肯定會(huì)得到冠軍，所以一邊跑，一邊玩。跑了一會(huì)兒看小烏龜還沒(méi)有追上來(lái)，便躺在樹(shù)下睡大覺(jué)。而小烏龜清楚自己走得太慢，所以一往直前毫不停歇的向前爬。最后小烏龜率先到達(dá)終點(diǎn)，成為了冠軍。
讀完這個(gè)故事，我給弟弟說(shuō)：“小兔子驕傲自大，自以為自己跑得快，不去努力，結(jié)果導(dǎo)致自己的失敗。小烏龜自強(qiáng)不息，踏踏實(shí)實(shí)，最終取得了成功?！蓖ㄟ^(guò)這個(gè)故事，使我聯(lián)想到自己在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，稍微取得一點(diǎn)成績(jī)，就沾沾自喜，覺(jué)得自己比別人強(qiáng)，學(xué)習(xí)也不如以前認(rèn)真，后來(lái)考試成績(jī)不理想，才知道自己不應(yīng)該太驕傲。
今天，我讀了《龜兔賽跑》的故事。兔子因?yàn)檩p敵驕傲，半路睡覺(jué)，輸給了烏龜。
我也有這樣的經(jīng)歷：有一回，我們班進(jìn)行第一單元測(cè)驗(yàn)，我一看卷子的題目，都是什么1+1、2+4、6+3什么的，太簡(jiǎn)單了!我第一個(gè)寫(xiě)完，也不檢查就交了卷，心想，這回我肯定是第一!
可是結(jié)果出乎意料，老師一發(fā)卷子，天啊!我才得了七十多分!我差點(diǎn)兒都暈倒了，仔細(xì)一看，第一題答案抄錯(cuò)了，第四題漏寫(xiě)了……唉，都怪我得意忘形、粗心大意，以后我一定要謙虛謹(jǐn)慎，不能再這樣了。
我明白了不管做什么事，都要像烏龜一樣，踏踏實(shí)實(shí)地，一步一個(gè)腳印，才能取得好成績(jī)!
我看了一本龜兔賽跑的書(shū)(是新傳)，這本書(shū)是講第一輪比賽后烏龜贏了，兔子輸了，兔子不服氣，要再比一次，比賽的最后結(jié)果是平了!因?yàn)橥米涌炫艿浇K點(diǎn)時(shí)，一只好幾天沒(méi)各異東西的野狼撲了過(guò)來(lái)，兔子見(jiàn)了野狼嚇得動(dòng)不了了，幸運(yùn)的是烏龜這時(shí)已經(jīng)快到山頂了，正好看見(jiàn)，就假裝說(shuō)：兔子跑得快，我自己跑得慢，老虎跑得更慢，烏龜還往后叫道：“老虎快點(diǎn)呀!”野狼聽(tīng)了以為真的有老虎，就被嚇跑了。
兔子為了報(bào)答烏龜就背著烏龜沖向終點(diǎn)!這個(gè)故事告訴我們要向?yàn)觚攲W(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)它又善良，又聰明，勇敢的救了兔子!我們一定要向?yàn)觚攲W(xué)習(xí)!
賽跑的心得體會(huì)篇一
賽跑是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不僅考驗(yàn)人們的體力和耐力，還需要技巧和心理素質(zhì)的支撐。作為一個(gè)愛(ài)好賽跑的人，我參加過(guò)許多比賽，并在不斷的實(shí)踐中積累了一些心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我在賽跑過(guò)程中的體會(huì)和思考。
首先，賽跑教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的態(tài)度。在比賽中，我常常遇到艱難和痛苦。起初，我可能會(huì)因?yàn)樯眢w的不適或困難而想要放棄，但是我知道只有堅(jiān)持下去才能取得成功。我學(xué)會(huì)了克服困難，面對(duì)挫折，不放棄。無(wú)論是體力上的疲憊還是心理上的壓力，我都要告訴自己要堅(jiān)持到最后。只有這樣，我才能真正領(lǐng)悟到成功背后的酸甜苦辣。
其次，賽跑讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然賽跑是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，但在比賽中，隊(duì)員之間仍然需要相互配合和交流。在接力賽中，我需要與隊(duì)友進(jìn)行交接棒，這需要我們之間的默契。我們不僅要快速，還要確保交接不出差錯(cuò)。這需要我們之間的信任和互相支持。團(tuán)隊(duì)合作的力量是巨大的，當(dāng)所有人都為一個(gè)共同的目標(biāo)而努力時(shí)，我們能夠超越個(gè)人能力的極限。
再次，賽跑讓我學(xué)會(huì)了正確的決策和調(diào)整。在比賽中，我需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)調(diào)整自己的速度和節(jié)奏。有時(shí)候，我可能會(huì)一開(kāi)始就全速?zèng)_刺，但很快就感到疲憊不堪。而有時(shí)候，我可能會(huì)開(kāi)始過(guò)于保守，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有充分發(fā)揮潛力。因此，我意識(shí)到在賽跑中，取得最佳戰(zhàn)績(jī)需要根據(jù)實(shí)際情況做出正確的決策。這就需要我不斷地觀察和分析賽道上的情況，并靈活調(diào)整自己的策略。
最后，賽跑教會(huì)了我如何面對(duì)失敗。在賽跑的歷程中，不可避免地會(huì)有失敗的時(shí)刻。我可能會(huì)輸給對(duì)手，沒(méi)有達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)，或者遇到一些不可控制的情況。但是，賽跑教會(huì)了我如何從失敗中汲取教訓(xùn)，并堅(jiān)持向前。失敗并不意味著終結(jié)，它只是一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)分析失敗的原因，我可以找到改進(jìn)的方向，并在下一次比賽中取得更好的成績(jī)。
總之，賽跑的過(guò)程給了我許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的態(tài)度，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，正確的決策和調(diào)整，以及如何面對(duì)失敗。這些體會(huì)不僅可以應(yīng)用在賽跑中，也可以指導(dǎo)我在生活中克服困難，取得成功。賽跑讓我發(fā)現(xiàn)了自己潛力的無(wú)限可能，也讓我成為一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。我相信，只要我堅(jiān)持下去，不斷努力和學(xué)習(xí)，我一定能夠在賽跑的道路上取得更大的成功。
（詞數(shù)：592字）
賽跑的心得體會(huì)篇二
今天，老師給我們講了《龜兔賽跑》的.故事。
《龜兔賽跑》主要講了：一只驕傲的小白兔要和小烏龜比賽，還沒(méi)開(kāi)始前小白兔驕傲自滿(mǎn)地想：“小烏龜跑得最慢!冠軍肯定非我莫屬!”山羊大叔“嘭”得一聲槍響!小白兔一下子就跑得沒(méi)影了。到了一半，小白兔看一下后面，打著哈欠說(shuō)：“反正小烏龜還沒(méi)追來(lái)，我先睡一會(huì)兒?！倍觚敋獯艉舻嘏軄?lái)，問(wèn)：“小白兔，你怎么睡著了?”小白兔不耐煩地說(shuō)：“別吵我，我正睡得香呢!”由于小白兔的驕傲輕敵，最后小烏龜取得了勝利!
這個(gè)故事讓我明白了做事不能驕傲懶散，要努力做好每一件事!
但我也有時(shí)候也像小白兔一樣懶散。比如，有一天起床后，爸爸叫我收拾自己房間，我想著時(shí)間還早，就慢吞吞的整理，收著收著，就又睡著了。結(jié)果，一覺(jué)睡到了中午!爸爸知道后狠狠地批評(píng)我：“以后做事一定不能半途而廢，要盡力把每一件事做好!”我慚愧地低下了頭!
我在心里暗暗發(fā)誓：“做一件事一定要用心對(duì)待，以后我再也不能半途而廢了!”
賽跑的心得體會(huì)篇三
第一段：引言（120字）
賽跑是一項(xiàng)古老而又廣泛受喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。作為一名熱愛(ài)跑步的人，我在過(guò)去的幾年里積極參加了多次賽跑比賽，這不僅讓我保持了健康的身體，還教會(huì)了我很多關(guān)于堅(jiān)持、奮斗和成功的重要經(jīng)驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我的賽跑心得體會(huì)，希望能和大家一起探討和分享。
第二段：準(zhǔn)備（240字）
在開(kāi)始一場(chǎng)賽跑之前，良好的準(zhǔn)備是必不可少的。首先，要保持堅(jiān)定的信念和強(qiáng)烈的動(dòng)力，這樣才能在比賽中堅(jiān)持到底。其次，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和準(zhǔn)備，包括有計(jì)劃的跑步練習(xí)、力量訓(xùn)練和飲食調(diào)整等。此外，了解比賽路線和條件也是非常關(guān)鍵的，可以提前規(guī)劃策略并做好心理準(zhǔn)備。
第三段：賽跑中的困難（240字）
在參加賽跑比賽時(shí)，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。首先，疲勞感會(huì)隨著比賽的進(jìn)行逐漸增加，身體和心理上都需要面臨并克服這種挑戰(zhàn)。其次，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的存在也給自己加大了壓力，需要保持冷靜應(yīng)對(duì)，不被外界影響。還有，賽道上的不確定因素，如天氣突變、路況等也需要及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)。
第四段：克服困難的策略（240字）
要克服賽跑中的困難，制定合理的策略是關(guān)鍵。首先，保持積極的心態(tài)和專(zhuān)注的精神狀態(tài)非常重要，要相信自己的能力，并且始終牢記比賽目標(biāo)。其次，控制好呼吸和節(jié)奏，保持良好的姿勢(shì)和步伐，讓自己的體力得到最佳發(fā)揮。此外，與他人保持良好的互動(dòng)和合作也是實(shí)現(xiàn)成功的重要途徑。
第五段：取得成功和總結(jié)（360字）
在正確的準(zhǔn)備和克服困難的幫助下，我曾多次在賽跑中取得成功。無(wú)論是得到冠軍獎(jiǎng)杯還是創(chuàng)造個(gè)人最佳成績(jī)，每一次成功都讓我更加堅(jiān)定了追求夢(mèng)想的信念。賽跑教會(huì)了我如何成為一個(gè)堅(jiān)毅而有目標(biāo)的人，懷揣夢(mèng)想并勇往直前。同時(shí)，賽跑也讓我認(rèn)識(shí)到，收獲并不僅僅在于比賽結(jié)果，更在于整個(gè)過(guò)程中的努力和付出。通過(guò)反思和總結(jié)，我學(xué)會(huì)了不斷改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，鍛煉自己的意志力和毅力。
總而言之，賽跑是一項(xiàng)精彩而有益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)參加賽跑比賽我們能夠?qū)W到很多關(guān)于堅(jiān)持、奮斗和成功的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。準(zhǔn)備充分、克服困難、制定合理的策略，以及總結(jié)成功和失敗，這些都是我們?cè)谫惻苓^(guò)程中要注意和掌握的要點(diǎn)。無(wú)論賽事的結(jié)果如何，每一場(chǎng)比賽都能讓我們變得更加強(qiáng)大和堅(jiān)定，為夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)而努力奮斗。
賽跑的心得體會(huì)篇四
今天是放寒假的第十天，媽媽上班了，我覺(jué)得弟弟老看電視不好，我就拿出小時(shí)候的一本書(shū)故事的.題目是《龜兔賽跑》給他講。
小兔子和小烏龜進(jìn)行越野比賽的故事。小兔子和小烏龜進(jìn)行越野比賽，小兔子覺(jué)得自己跑得很快，肯定會(huì)得到冠軍，所以一邊跑，一邊玩。跑了一會(huì)兒看小烏龜還沒(méi)有追上來(lái)，便躺在樹(shù)下睡大覺(jué)。而小烏龜清楚自己走得太慢，所以一往直前毫不停歇的向前爬。最后小烏龜率先到達(dá)終點(diǎn)，成為了冠軍。
讀完這個(gè)故事，我給弟弟說(shuō)：“小兔子驕傲自大，自以為自己跑得快，不去努力，結(jié)果導(dǎo)致自己的失敗。小烏龜自強(qiáng)不息，踏踏實(shí)實(shí)，最終取得了成功?！蓖ㄟ^(guò)這個(gè)故事，使我聯(lián)想到自己在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，稍微取得一點(diǎn)成績(jī)，就沾沾自喜，覺(jué)得自己比別人強(qiáng)，學(xué)習(xí)也不如以前認(rèn)真，后來(lái)考試成績(jī)不理想，才知道自己不應(yīng)該太驕傲。
賽跑的心得體會(huì)篇五
賽跑是一項(xiàng)體力和耐力的綜合測(cè)試，它不僅要求身體的敏捷和強(qiáng)健，更需要運(yùn)動(dòng)員們具備堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)。在參加賽跑比賽的過(guò)程中，我不斷摸索和學(xué)習(xí)，逐漸領(lǐng)悟到了一些賽跑的心得體會(huì)。
第一段：心態(tài)決定成敗
賽跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育項(xiàng)目，比賽時(shí)間較短但強(qiáng)度較大，因此心態(tài)的穩(wěn)定和良好對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)非常重要。在比賽中，我時(shí)常會(huì)遇到自己落后于其他選手的情況，這時(shí)候，如果我沉迷于自己的失敗和差距，心態(tài)低落，就很容易影響后續(xù)的跑步表現(xiàn)。而如果我能夠保持豁達(dá)的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信心，相信自己可以迎頭趕上，那么我就能夠更好地調(diào)整狀態(tài)，發(fā)揮出正常水平。這讓我明白到，在賽跑比賽中，心態(tài)決定成敗。
第二段：科學(xué)訓(xùn)練提高能力
賽跑是一項(xiàng)技術(shù)含量較高的項(xiàng)目，需要細(xì)致的訓(xùn)練來(lái)提高自己的跑步能力。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，可以幫助我提高跑步的速度和耐力。在平時(shí)的訓(xùn)練中，我時(shí)常進(jìn)行有氧訓(xùn)練，提高心肺功能，增加耐力。同時(shí)，我還會(huì)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，針對(duì)腿部肌肉力量進(jìn)行鍛煉，提高爆發(fā)力和速度。不僅如此，我還學(xué)習(xí)了一些技巧和策略，通過(guò)控制呼吸和步伐，來(lái)提高自己的跑步效果。通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的賽跑能力。
第三段：合理的賽前準(zhǔn)備
參加一項(xiàng)賽跑比賽，賽前準(zhǔn)備是必不可少的環(huán)節(jié)。首先，我會(huì)保證充足的睡眠，以保持良好的體力狀態(tài)。同時(shí)，我會(huì)提前進(jìn)行熱身，做拉伸運(yùn)動(dòng)，保護(hù)好自己的肌肉和關(guān)節(jié)。在比賽前，我還會(huì)注意飲食，攝取足夠的能量和水分，保證自己在比賽過(guò)程中有足夠的體能和水分補(bǔ)給。此外，我還會(huì)做好比賽路線的了解和研究，分析和規(guī)劃自己的跑步策略。準(zhǔn)備充分，可以讓我更加從容應(yīng)對(duì)比賽。
第四段：面對(duì)逆境勇往直前
賽跑的路上，常常會(huì)遇到各種逆境和困難，而能夠正面迎接和克服這些挑戰(zhàn)，是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。在一次比賽中，我遇到了一個(gè)腳部受傷的情況，本來(lái)可以選擇放棄或者退賽，但我決定堅(jiān)持下去。我調(diào)整了自己的節(jié)奏，穩(wěn)住心態(tài)，通過(guò)不斷調(diào)整步伐和姿勢(shì)，最終完成了比賽。從那之后，我明白到，無(wú)論是什么樣的困難和挑戰(zhàn)，只要我保持堅(jiān)定的信念，勇往直前，就一定能夠取得成功。
第五段：珍惜機(jī)會(huì)，成長(zhǎng)為更好的自己
賽跑是人類(lèi)持續(xù)進(jìn)化的產(chǎn)物，也是自我的競(jìng)爭(zhēng)與突破。每一次參加比賽，都是一次難得的機(jī)會(huì)，我會(huì)珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，全力以赴，展示自己的實(shí)力和潛力。無(wú)論比賽結(jié)果如何，我都會(huì)從比賽中學(xué)到很多東西，不斷完善自己，使自己變得更好。通過(guò)賽跑，我懂得了堅(jiān)持和努力的重要性，也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。這些經(jīng)驗(yàn)和心得，不僅可以在比賽中發(fā)揮作用，也能在其他方面的生活中指引我向前。
總結(jié)：
賽跑是一項(xiàng)考驗(yàn)體力和心理素質(zhì)的體育項(xiàng)目。通過(guò)賽跑的訓(xùn)練和比賽，我逐漸領(lǐng)悟到了賽跑的心得體會(huì)。保持良好的心態(tài)，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，合理的賽前準(zhǔn)備，勇往直前面對(duì)逆境，珍惜機(jī)會(huì)并不斷成長(zhǎng)提高，才能在賽跑中取得好的成績(jī)。賽跑不僅是一項(xiàng)競(jìng)技活動(dòng)，更是一種對(duì)自我的考驗(yàn)和成長(zhǎng)。
賽跑的心得體會(huì)篇六
人類(lèi)自古以來(lái)就熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，賽跑作為最原始、最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一，一直備受青睞。當(dāng)今世界，越來(lái)越多的人投入到賽跑中，享受奔跑的快感。我的體育老師常說(shuō)：不是每個(gè)人都能成為一位長(zhǎng)跑選手，但每個(gè)人都應(yīng)該具備賽跑的能力。通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉，我從初學(xué)者一步一步成長(zhǎng)為較為優(yōu)秀的賽跑者，在此分享我的經(jīng)驗(yàn)與心得。
第一段：心理準(zhǔn)備非常重要
賽跑是一項(xiàng)需要努力拼搏的運(yùn)動(dòng)。跑步時(shí), 不斷想著“我要跑多少公里","我的時(shí)間是多少"，這樣心態(tài)就會(huì)很緊張，肌肉也會(huì)很緊張，不利于長(zhǎng)距離的持久跑。所以，心態(tài)方面非常重要，專(zhuān)注于自己的步伐和呼吸，放松身體和心態(tài)，使自己進(jìn)入沉靜的狀態(tài)，經(jīng)常這樣跑步，不僅可以練習(xí)技能，同時(shí)也有助于調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。
第二段：保持正確的跑姿
正確的跑姿可以減少運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)效果，讓你的跑步更加高效。跑步時(shí)，身體懸空，雙臂自然放松快速擺動(dòng)，大腿微微上提，小腿朝地放倒，腳部略微內(nèi)扣。這樣做可以讓你的跑步更加輕松舒服，有助于長(zhǎng)跑。
第三段：不斷提高耐力
賽跑是一項(xiàng)需要耐力的運(yùn)動(dòng)，耐力是長(zhǎng)跑訓(xùn)練的核心。在跑步初期，建議縮短跑步時(shí)間，多次嘗試，逐漸提高跑步的時(shí)間。建議找到一個(gè)合適的跑步場(chǎng)地，一般是平坦，安全的跑道，然后按你的習(xí)慣，逐漸增加跑步的時(shí)間，這是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，可以慢慢提高身體的耐力和適應(yīng)能力。
第四段：注意飲食和水分?jǐn)z入
飲食和水分是長(zhǎng)跑訓(xùn)練的重要因素。跑步前，要評(píng)估自己的身體狀況，并根據(jù)身體狀態(tài)，安排合理的飲食，使身體能夠充分提供能量。跑步時(shí)，要注意水分?jǐn)z入，根據(jù)自己的出汗情況，適量飲水，保證身體充足的水分，避免身體因缺水而出現(xiàn)問(wèn)題。
第五段：保持積極的心態(tài)
長(zhǎng)跑是一項(xiàng)需要堅(jiān)持與耐力的運(yùn)動(dòng)，它需要人們面對(duì)全身酸痛，心力交瘁的極限情況，這個(gè)時(shí)候內(nèi)心的情感氣氛非常重要。跑步時(shí)，要盡可能保持積極的心態(tài)，不論何時(shí)都不要放棄自已，告訴自己，堅(jiān)持下去，你就成功了。
總之，以上是我多年跑步的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，跑步不僅能夠鍛煉身體，還有助于改善情緒，增強(qiáng)自信心，讓人更加積極向上，身體更加強(qiáng)壯。我希望這些心得體會(huì)，能夠?qū)﹂L(zhǎng)跑愛(ài)好者有所幫助。
賽跑的心得體會(huì)篇七
今天，我讀了《龜兔賽跑》這個(gè)寓言故事，收獲很大。
這個(gè)故事主要寫(xiě)了：一天，兔子和烏龜比賽跑步，因?yàn)橥米油低档脑跇?shù)下睡覺(jué)，所以沒(méi)得第一。而烏龜努力向前爬，得了第一。
讀了這個(gè)故事，我明白了，人不能偷懶，你只要偷懶就拿不了第一，你看平時(shí)烏龜爬得緩慢，卻拿了第一;而小兔子跑得那么快，卻只得了最后一名。這是因?yàn)闉觚斈軌驅(qū)Ｐ闹轮荆瑘?jiān)持做事，堅(jiān)持就是勝利。就拿我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)吧，你在笨，只要你努力，只要你堅(jiān)持不懈，你一樣會(huì)學(xué)會(huì)知識(shí)。就象小烏龜那樣，發(fā)揮愚公移山精神，成功一定屬于你。有一句話說(shuō)得好：先飛的鳥(niǎo)，不是笨鳥(niǎo);移山的公，不是愚公。成功是為有準(zhǔn)備的人準(zhǔn)備的。
我要把這個(gè)故事永遠(yuǎn)記在心中。
賽跑的心得體會(huì)篇八
賽跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要參賽者具備一定的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和心理素質(zhì)，才能取得好成績(jī)。在我這個(gè)普通人的視角來(lái)看，跑步是一項(xiàng)可以鍛煉身體和意志的好方式，同時(shí)也能夠讓自己的內(nèi)心得到安寧和釋放。在我多次參與賽跑后，我有了一些心得和體會(huì)，與大家分享一下。
第一段：了解自己的身體情況
在賽跑之前，我們需要做足準(zhǔn)備工作。首先要了解自己的身體情況，做好適量、逐漸增加的鍛煉計(jì)劃。每個(gè)人的身體狀況都不相同，有的人有患有疾病，也有年輕健康的人。根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇適宜的訓(xùn)練計(jì)劃是非常重要的，要保持鍛煉的穩(wěn)定性，不要讓自己承受過(guò)大的負(fù)擔(dān)，避免因此出現(xiàn)一些不健康的情況。
第二段：調(diào)整自己的心態(tài)
在參與賽跑之前，一個(gè)良好的心態(tài)同樣也是不可或缺的。跑步需要耐心和恒心，不能心浮氣躁，否則就會(huì)失去耐心和信心。在跑步時(shí)，要調(diào)整自己的心態(tài)，保持內(nèi)心的平靜和冷靜。每個(gè)人都有緊張的情況，要盡量克服自己的緊張情緒，讓自己心平氣和地去面對(duì)賽跑的任務(wù)。
第三段：科學(xué)合理的用力
在賽跑時(shí)，需要用到科學(xué)合理的用力。過(guò)量的用力會(huì)帶來(lái)不必要的疲憊，而適度的用力可以讓自己更容易地堅(jiān)持下去。同時(shí)，需要合理分配力量和節(jié)奏，使自己能夠保持穩(wěn)定的長(zhǎng)跑狀態(tài)，不要因?yàn)橐粫r(shí)的過(guò)度用力而放棄了整個(gè)賽程。
第四段：堅(jiān)定自己的信念
在賽跑時(shí)，逐漸跑上前面的路，會(huì)出現(xiàn)一些疲憊和挫敗的情況。在這個(gè)時(shí)候，我們需要保持堅(jiān)定的信念。要相信自己的訓(xùn)練計(jì)劃和能力，相信自己的內(nèi)心和意志力。這樣才能讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中更加自信，更加有決心。
第五段：享受堪稱(chēng)出色的活動(dòng)
最后，我們需要享受賽跑的過(guò)程和結(jié)果。賽跑的結(jié)果不僅僅只是獲得第一名或第二名，更多的是參與這個(gè)美好過(guò)程，感受自己的身體在運(yùn)動(dòng)中的驚奇之處。同時(shí)，賽跑也會(huì)使我們與眾不同，使我們沉著冷靜，勇敢堅(jiān)韌。最終的結(jié)果和回憶都成為了我們?nèi)松袑氋F的一部分。
總之，在參與賽跑過(guò)程中，要了解自己的身體狀況、調(diào)整好自己的心態(tài)、用力科學(xué)合理、堅(jiān)定自己的信念、享受這美好的過(guò)程和結(jié)果。這些心得體會(huì)可以幫助我們更好的挑戰(zhàn)自我，超越自我。
賽跑的心得體會(huì)篇九
通過(guò)讀《龜兔賽跑》，讓我明白了不管做什么事，都要像烏龜一樣，踏踏實(shí)實(shí)地，一步一個(gè)腳印，才能取得好成績(jī)!在此分享我的讀書(shū)心得。下面是本站小編為大家收集整理的《龜兔賽跑》讀書(shū)
心得體會(huì)
，歡迎大家閱讀。
今天我讀了龜兔賽跑的故事，故事講得是烏龜和兔子比賽跑步的事，兔子跑的很快，烏龜爬的很慢，兔子笑話烏龜爬的慢，還編了首山歌笑話它。烏龜很生氣找兔子理論，兔子驕傲的說(shuō)：“你本來(lái)就爬的很慢，你敢跟我比賽嗎?”烏龜說(shuō)：“比就比!”
比賽開(kāi)始了，兔子一溜煙跑了很遠(yuǎn)把烏龜甩在大后面，兔子回頭看不到烏龜心想，反正烏龜慢吞吞的我也不著急，躺在樹(shù)下先睡會(huì)等等它，反正還早呢。烏龜不停地爬呀爬呀，一刻都不停歇，終于在兔子沒(méi)醒之前先到了終點(diǎn)。兔子醒來(lái)發(fā)現(xiàn)烏龜已經(jīng)在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上了，灰溜溜的走了。
小兔子太驕傲了，烏龜雖然爬的慢，但是它堅(jiān)持不懈的努力最終取得了勝利，我們要向?yàn)觚攲W(xué)習(xí)把它的這種精神用到學(xué)習(xí)上去!
《龜兔賽跑》一一個(gè)有名的寓言。大家都知道，兔子跑得快，烏龜跑得慢。有一天，兔子對(duì)烏龜輕蔑地說(shuō)：“老弟，我們賽跑吧。”烏龜勉強(qiáng)答應(yīng)了。兔子一下跑得大老遠(yuǎn)，它看到目的地。于是在樹(shù)下打起了盹，烏龜馬不停蹄地爬呀爬。兔子醒了，看見(jiàn)烏龜站在目的地等它，兔子一下跑過(guò)去，但還是輸了。
在這則寓言中兔子并不是輸在速度，憑它的實(shí)力完全可以戰(zhàn)勝烏龜，而是輸在驕傲自大，而烏龜贏也不是贏在實(shí)力上，而是他堅(jiān)持不懈，不達(dá)目的決不放棄。通過(guò)自己的努力終于成功了。
在生活中，我們應(yīng)該看到自己的缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，這樣才會(huì)受到歡迎和尊敬，在學(xué)習(xí)中我們應(yīng)該謙虛，不能驕傲，否則必定失敗。我們應(yīng)該向?yàn)觚斠粯幽_踏實(shí)地，不怕困難，持之以恒，去戰(zhàn)勝困難，而不應(yīng)該像兔子一樣，取得一點(diǎn)成績(jī)就自高自大。
今天是放寒假的第十天，媽媽上班了，我覺(jué)得弟弟老看電視不好，我就拿出小時(shí)候的一本書(shū)故事的題目是《龜兔賽跑》給他講。
小兔子和小烏龜進(jìn)行越野比賽的故事。小兔子和小烏龜進(jìn)行越野比賽，小兔子覺(jué)得自己跑得很快，肯定會(huì)得到冠軍，所以一邊跑，一邊玩。跑了一會(huì)兒看小烏龜還沒(méi)有追上來(lái)，便躺在樹(shù)下睡大覺(jué)。而小烏龜清楚自己走得太慢，所以一往直前毫不停歇的向前爬。最后小烏龜率先到達(dá)終點(diǎn)，成為了冠軍。
讀完這個(gè)故事，我給弟弟說(shuō)：“小兔子驕傲自大，自以為自己跑得快，不去努力，結(jié)果導(dǎo)致自己的失敗。小烏龜自強(qiáng)不息，踏踏實(shí)實(shí)，最終取得了成功?！蓖ㄟ^(guò)這個(gè)故事，使我聯(lián)想到自己在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，稍微取得一點(diǎn)成績(jī)，就沾沾自喜，覺(jué)得自己比別人強(qiáng)，學(xué)習(xí)也不如以前認(rèn)真，后來(lái)考試成績(jī)不理想，才知道自己不應(yīng)該太驕傲。
今天，我讀了《龜兔賽跑》的故事。兔子因?yàn)檩p敵驕傲，半路睡覺(jué)，輸給了烏龜。
我也有這樣的經(jīng)歷：有一回，我們班進(jìn)行第一單元測(cè)驗(yàn)，我一看卷子的題目，都是什么1+1、2+4、6+3什么的，太簡(jiǎn)單了!我第一個(gè)寫(xiě)完，也不檢查就交了卷，心想，這回我肯定是第一!
可是結(jié)果出乎意料，老師一發(fā)卷子，天啊!我才得了七十多分!我差點(diǎn)兒都暈倒了，仔細(xì)一看，第一題答案抄錯(cuò)了，第四題漏寫(xiě)了……唉，都怪我得意忘形、粗心大意，以后我一定要謙虛謹(jǐn)慎，不能再這樣了。
我明白了不管做什么事，都要像烏龜一樣，踏踏實(shí)實(shí)地，一步一個(gè)腳印，才能取得好成績(jī)!
我看了一本龜兔賽跑的書(shū)(是新傳)，這本書(shū)是講第一輪比賽后烏龜贏了，兔子輸了，兔子不服氣，要再比一次，比賽的最后結(jié)果是平了!因?yàn)橥米涌炫艿浇K點(diǎn)時(shí)，一只好幾天沒(méi)各異東西的野狼撲了過(guò)來(lái)，兔子見(jiàn)了野狼嚇得動(dòng)不了了，幸運(yùn)的是烏龜這時(shí)已經(jīng)快到山頂了，正好看見(jiàn)，就假裝說(shuō)：兔子跑得快，我自己跑得慢，老虎跑得更慢，烏龜還往后叫道：“老虎快點(diǎn)呀!”野狼聽(tīng)了以為真的有老虎，就被嚇跑了。
兔子為了報(bào)答烏龜就背著烏龜沖向終點(diǎn)!這個(gè)故事告訴我們要向?yàn)觚攲W(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)它又善良，又聰明，勇敢的救了兔子!我們一定要向?yàn)觚攲W(xué)習(xí)!