當(dāng)我們經(jīng)歷一段特殊的時(shí)刻，或者完成一項(xiàng)重要的任務(wù)時(shí)，我們會(huì)通過(guò)反思和總結(jié)來(lái)獲取心得體會(huì)。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。
體育生心得體會(huì)篇一
人類歷史上，體育運(yùn)動(dòng)一直扮演著重要的角色，不僅發(fā)展了人類的體魄，還創(chuàng)造了不少傳奇。與此同時(shí)，體育也是美的象征，越來(lái)越多的人將其視為一種藝術(shù)，體育美成為時(shí)下熱門話題之一。從我的角度出發(fā)，結(jié)合自己的體育經(jīng)歷，深入探討“體育美”的體驗(yàn)與領(lǐng)悟，實(shí)現(xiàn)“美與體育”的完美結(jié)合。
第二段：自我體驗(yàn)
在我的印象中，“體育”和“美”是兩個(gè)截然不同的概念。體育是力與速的競(jìng)爭(zhēng)，是戰(zhàn)斗和挑戰(zhàn)，而美則是柔和與優(yōu)雅的表現(xiàn)，是和諧和藝術(shù)。然而，在我參加田徑比賽時(shí)，從極致的運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到空中飛揚(yáng)的感覺(jué)，仿佛就是美的真諦一樣，讓我沉浸其中，難以自拔。那剎那間，我感覺(jué)到自己的身體像一條裴裴而行的“畫線”，每一個(gè)動(dòng)作都像一支舞蹈，每一次起跳都像一次飛天舞。在那里，我沒(méi)有了煩惱，只有自由和靈感，這種感覺(jué)讓我陶醉，并深深感受到了“體育美”的表現(xiàn)形式。
第三段：體育與藝術(shù)的關(guān)系
體育與藝術(shù)似乎有著一些必然聯(lián)系。比如蹦床，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員要在空中完成旋轉(zhuǎn)和翻轉(zhuǎn)，它既是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也是一種藝術(shù)表演。這說(shuō)明，體育和藝術(shù)并不是相互獨(dú)立的，它們促進(jìn)了彼此的發(fā)展，增強(qiáng)了其深度和廣度。在一般意義上，體育是通過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練和比賽得到發(fā)展，而藝術(shù)則是通過(guò)身體的表現(xiàn)和自我創(chuàng)造得到實(shí)現(xiàn)。但是，在“體育美”的背景下，二者多了一份融合的機(jī)會(huì)，呈現(xiàn)出更多人性化、更注重藝術(shù)化的表現(xiàn)方式。
第四段：美與健康的結(jié)合
體育和美的結(jié)合不僅在精神層面上能夠給人帶來(lái)快樂(lè)和滿足感，更重要的是它能夠讓人得到健康的保障。科學(xué)研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更能保持身體健康，避免疾病的侵害。同時(shí)，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以讓人們的身材保持較好，讓其具有更高的自信心和美感。因此，我們應(yīng)該在生活中注重運(yùn)動(dòng)和美的結(jié)合，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)追求自己的美。
第五段：總結(jié)
“體育美”不僅讓人看到了體育和時(shí)尚之間的融合，也讓人明確了身心健康與美的關(guān)系。在人類歷史進(jìn)程中，“體育美”無(wú)疑是一種美的新形式，它給我們提供了一種全新的運(yùn)動(dòng)方式，以及一種顛覆性的思維方式。隨著我們不斷地全面發(fā)展，相信體育美會(huì)越來(lái)越深入人心，更多的人將會(huì)發(fā)現(xiàn)這種精神和肉體的結(jié)合，體驗(yàn)到“運(yùn)動(dòng)即藝術(shù)”的感覺(jué)，從而也會(huì)享受到更健康、更美好的生活。
體育生心得體會(huì)篇二
自參加工作以來(lái)，自己的學(xué)習(xí)空間相對(duì)比較封閉，沒(méi)有走出過(guò)校門參加過(guò)類似這種規(guī)模的比賽和觀摩，所以在教學(xué)中教學(xué)方法和教學(xué)設(shè)計(jì)方面存在很大的迷惑。因此，我深知這次機(jī)會(huì)難得，在學(xué)習(xí)過(guò)程中始終都是全身心的投入，認(rèn)真聽(tīng)好、記好每一節(jié)課。爭(zhēng)取讓自己能在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)學(xué)到更多的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，感悟同行對(duì)體育教育事業(yè)的完全認(rèn)同和獻(xiàn)身精神。另外，在外出聽(tīng)課的時(shí)間里，我除了參加聽(tīng)課學(xué)習(xí)以外，積極地向其他優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)。
課堂評(píng)價(jià)的藝術(shù)性，在體育課上，教師多以鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。通過(guò)這種高水平的觀摩課，更加引起我的思考，進(jìn)而通過(guò)和同行的方方面面的對(duì)比找到自己的不足。因此，在學(xué)習(xí)期間我盡可能的利用時(shí)機(jī)，多聽(tīng)、多看、多問(wèn)、多思，并與其他體育教師一起進(jìn)行交流，不放過(guò)一絲的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。我的學(xué)后反思“生命是一條河，需要流動(dòng)，需要吸納”。
教師有了豐富的文化底蘊(yùn)，教育教學(xué)活動(dòng)才會(huì)有底氣、有生氣。此次的學(xué)習(xí)，讓我找到了明確的努力目標(biāo)。在今后的教學(xué)中我要腳踏實(shí)地，多讀書、多學(xué)習(xí)，實(shí)實(shí)在在結(jié)合自己學(xué)校和學(xué)生的情況，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課、更要上好每一節(jié)課，使自己真正成為一名稱職的體育教師。
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體育生心得體會(huì)篇三
篇一：
體育美心得體會(huì)
體育美是一種美感、一種情感，不僅僅代表著個(gè)人的運(yùn)動(dòng)水平，更代表著一種文化和精神。近年來(lái)，隨著人們對(duì)生活質(zhì)量和健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，而其中有更多的人已經(jīng)開(kāi)始注重體育美的體驗(yàn)和感受。
體育運(yùn)動(dòng)不僅是延長(zhǎng)人壽的方法之一，也是增加個(gè)人負(fù)責(zé)任精神的途徑。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的出現(xiàn)不僅僅代表了他的個(gè)人實(shí)力和運(yùn)動(dòng)成就，更能夠展現(xiàn)出他的態(tài)度和精神狀態(tài)。體育美的其中一個(gè)修行方法就是挑戰(zhàn)身體極限，探索自己的潛力。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，而正確的態(tài)度和心態(tài)，便是戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)的武器。
體育美所蘊(yùn)含的美麗東西，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越皮膚深度和個(gè)人形象的——它代表著一個(gè)人的精神內(nèi)涵和人格魅力。一個(gè)追求體育美的人不僅是廣大運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者之中精神倡導(dǎo)者，也是珍視自己身體和鍛煉健康的人，更是體育文化的推廣者和愛(ài)好者。他們通過(guò)身體鍛煉的過(guò)程，積累并傳遞健康的生活態(tài)度和積極樂(lè)觀的上進(jìn)心態(tài)，從而展現(xiàn)出自我意識(shí)和社會(huì)責(zé)任，推動(dòng)體育美的追求和發(fā)展成為生活中一種必不可少的品質(zhì)。
體育美的修煉是一種全方位的鍛煉方式。它不僅可以在身體上得到鍛煉，更可以提高人們的綜合素質(zhì)和全局意識(shí)。在體育運(yùn)動(dòng)的互動(dòng)過(guò)程中，我們不斷的感受到與人溝通和相互信任的重要性。對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展來(lái)說(shuō)，與他人溝通和交流是不可或缺的，而其中尊重、包容、感恩、共享的體育美精神也能夠構(gòu)成一個(gè)健康社會(huì)和企業(yè)文化的基礎(chǔ)。
體育美的價(jià)值體現(xiàn)就在于它能夠轉(zhuǎn)化成我們生活、工作、社交等方面的各種美。在任何一個(gè)領(lǐng)域，都有許多機(jī)會(huì)和細(xì)節(jié)與我們接觸，并提示我們是否能夠準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)“美感”的表述，因此，我們不僅需要關(guān)注自身的行為和風(fēng)格，更需要塑造自我體育美精神。它既能引領(lǐng)我們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的能力，又能帶給我們幸福和快樂(lè)的心情。
體育美不僅代表了一個(gè)良好的體貌和高水平的運(yùn)動(dòng)技能，它還代表了運(yùn)動(dòng)員在日常生活和精神上的一種美感，它承載著我們個(gè)體和世界的美好希望，也是我們永遠(yuǎn)追求的一個(gè)美好處境。我們需要持之以恒的追求體育美，因?yàn)樗粌H是一種文化精神，更是我們美好人生的價(jià)值體現(xiàn)。
體育生心得體會(huì)篇四
通過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)我收益非淺，新課程理念的核心是”為了每一位學(xué)生的發(fā)展“，我想這就是評(píng)價(jià)新課程課堂教學(xué)的惟一標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)學(xué)習(xí)與教學(xué)實(shí)驗(yàn)，慢慢理出一點(diǎn)頭緒，下面談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)體會(huì)：
課改讓我感受到了它所帶來(lái)的勃勃生機(jī)。在這樣一種契機(jī)下，在不斷地摸索探求之中，使我無(wú)論是在教學(xué)行為上還是在教學(xué)意識(shí)上都有了一定的提高，通過(guò)學(xué)習(xí)，使我對(duì)新課程標(biāo)準(zhǔn)有了進(jìn)一步的理解，對(duì)新教材有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，獲得了一些寶貴經(jīng)驗(yàn)。其中感觸最深的是新教材特別關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。
建立新型的師生關(guān)系，就是要建立合理的倫理關(guān)系和情感關(guān)系。建立充分體現(xiàn)尊重、民主和發(fā)展精神的新型的師生倫理關(guān)系，要樹(shù)立教育民主思想；提高法制意識(shí)，保護(hù)學(xué)生的合法權(quán)利；加強(qiáng)師德建設(shè)，純化師生關(guān)系。師生倫理關(guān)系是師生關(guān)系的有機(jī)組成部分，我們應(yīng)面向新時(shí)代，努力創(chuàng)建民、平等和促進(jìn)個(gè)性發(fā)展的師生倫理關(guān)系，真正使師生關(guān)系煥發(fā)出迷人的光彩。這將成為本次課程改革的高亮麗的風(fēng)景線。師生情感關(guān)系，從整體上說(shuō)，目前的狀況仍難以另人滿意，師生之間的情感冷漠缺乏溝通的現(xiàn)象比比皆是，師生之間缺乏積極的情感關(guān)系，不僅使得一直為人們所珍視的師生情誼黯然失色，也使教學(xué)活動(dòng)失去了寶貴的動(dòng)力的源泉。
優(yōu)化師生關(guān)系，重建溫馨感人的師生情誼，是師生關(guān)系改革的現(xiàn)實(shí)要求。新型的良好的師生情感關(guān)系應(yīng)該是建立在師生個(gè)性全面交往基礎(chǔ)上的情感關(guān)系。創(chuàng)造新型的師生情感關(guān)系，需要從如下幾個(gè)方面努力：第一，教師需真情對(duì)待學(xué)生，關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生。第二，展現(xiàn)教學(xué)過(guò)程的魅力，品味教學(xué)成功的喜悅。第三，完善個(gè)性，展現(xiàn)個(gè)人魅力。教師要得到學(xué)生的愛(ài)戴，就要利用內(nèi)在的人格魅力。努力完善自己的個(gè)性，使自己擁有熱情、真誠(chéng)、寬容、負(fù)責(zé)等優(yōu)秀品質(zhì)，這是優(yōu)化師生關(guān)系的重要保證。為此，教師要自覺(jué)提高自身修養(yǎng)，擴(kuò)展知識(shí)視野，提高敬業(yè)精神，提升教育藝術(shù)，努力成為富有個(gè)性魅力的人。
1、創(chuàng)設(shè)情境，發(fā)揮最佳效果。
在教學(xué)實(shí)踐中，試圖從日常生活入手，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)有趣的問(wèn)題情境，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣使學(xué)生從生活經(jīng)驗(yàn)和客觀事實(shí)出發(fā)。就在每個(gè)學(xué)生的身邊,如熱點(diǎn)新聞,醫(yī)療健康,個(gè)人生活,當(dāng)?shù)刭Y源,環(huán)境保護(hù)等,都含有與學(xué)生切身利益相關(guān)的問(wèn)題,我們?cè)诮虒W(xué)中適當(dāng)加入這些內(nèi)容,會(huì)開(kāi)闊學(xué)生的思路,加深對(duì)相關(guān)知識(shí)的理解,并能夠認(rèn)識(shí)到許多社會(huì)問(wèn)題的多方面性.
2、獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)，提高學(xué)習(xí)積極性。
在教學(xué)中，充分關(guān)注學(xué)生情感態(tài)度變化，采取積極的評(píng)價(jià)，較多地運(yùn)用激勵(lì)性的語(yǔ)言。如：說(shuō)得真好！你懂得真不光少！你想象力非常豐富！真聰明等等！調(diào)動(dòng)了學(xué)生積極探求知識(shí)的欲望，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的情感，讓每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信心。課改要求能發(fā)揮學(xué)生主體性和積極性，有一個(gè)創(chuàng)新思維活動(dòng)的空間，關(guān)鍵在于教師；教師如何引導(dǎo)，啟發(fā)，點(diǎn)拔？能否真正地把學(xué)生引到這一領(lǐng)域？教師在平時(shí)備課中不但要吃透教材，而且要盡量地搜集，制作與教材有關(guān)的知識(shí)，教具；又要善于把握學(xué)生的心里，使學(xué)生能夠與老師發(fā)生共鳴。生物學(xué)科與自然界緊密相聯(lián)，和生活，生產(chǎn)密切相關(guān)。因此，在教學(xué)中教師要善于引導(dǎo)學(xué)生從熟悉的事物，現(xiàn)象出發(fā)，根據(jù)學(xué)生掌握的情況，創(chuàng)設(shè)情境提出問(wèn)題，激勵(lì)學(xué)生共同參與，發(fā)揮想象，積極思維來(lái)解決問(wèn)題的意向。
3、學(xué)生應(yīng)成為課堂學(xué)習(xí)的主人
環(huán)顧周圍，在我們的教學(xué)中還存在許多這樣的現(xiàn)象：一些學(xué)生在生活中早已熟悉的東西，
教師還在不厭其煩地從頭講起；一些具有較高綜合性和較高思維價(jià)值的問(wèn)題，教師卻將知識(shí)點(diǎn)分化，忽視了學(xué)生自主探究和知識(shí)的綜合運(yùn)用能力的培養(yǎng)；一些本該讓學(xué)生自己去動(dòng)手操作、試驗(yàn)、討論、歸納、總結(jié)的內(nèi)容卻被老師取而代之；一些學(xué)生經(jīng)過(guò)自己的深思熟慮形成的獨(dú)特見(jiàn)解和疑問(wèn)，往往因?yàn)槔蠋煹摹本驼瘴医痰膩?lái)“而扼殺。在新課程下，教師應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者和合作者，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、創(chuàng)造性，為學(xué)生提供從事活動(dòng)的機(jī)會(huì)，構(gòu)建開(kāi)展研究的平臺(tái)，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。
4、靈活使用挖掘教材
有許多教師不適應(yīng)新教材，不知道把教材與實(shí)際聯(lián)系起來(lái)。實(shí)際上，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和現(xiàn)有水平，在認(rèn)真領(lǐng)會(huì)教材編寫意圖的同時(shí)，學(xué)會(huì)靈活、能動(dòng)地運(yùn)用教材，根據(jù)學(xué)生實(shí)際進(jìn)行必要的增刪、調(diào)整，這樣才能從”有限“的教材中無(wú)限延伸。
5、追求形式和效果統(tǒng)一的課堂
現(xiàn)在，一些課堂濫用討論、合作學(xué)習(xí)的方式，不給學(xué)生足夠的機(jī)會(huì)和科學(xué)的指導(dǎo)，使課堂流于形式。在教學(xué)過(guò)程中，教師設(shè)計(jì)組織有效的、科學(xué)的活動(dòng)應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：首先問(wèn)題情境必須貼近學(xué)生的實(shí)際生活，活動(dòng)內(nèi)容必須與學(xué)生已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和認(rèn)知水平同步；其次要讓學(xué)生有一個(gè)獨(dú)立思考的過(guò)程，讓他們帶著自己的觀點(diǎn)去充分地討論研究，發(fā)現(xiàn)自己的不足，構(gòu)建完整全面的知識(shí)體系；還有對(duì)不同層次的學(xué)生要有不同的要求，允許學(xué)生有不同的方法和觀點(diǎn)，讓學(xué)生在交流、探究、比較的過(guò)程中將知識(shí)優(yōu)化組合，完成篩選，做出正確判斷。
總之,新課程就是從關(guān)注學(xué)生個(gè)性化的學(xué)習(xí)權(quán)力，求得每一個(gè)學(xué)發(fā)展的角度來(lái)對(duì)學(xué)校文化進(jìn)行重建的，在基礎(chǔ)教育新課程體系中，為了讓每一個(gè)學(xué)生獲得有個(gè)性的發(fā)展。在課程結(jié)構(gòu)上開(kāi)設(shè)大量的選修課，讓學(xué)生在普遍達(dá)到基本標(biāo)準(zhǔn)的前提下獲得更多的自由發(fā)展的機(jī)會(huì)。從而實(shí)現(xiàn)個(gè)性發(fā)展。
體育生心得體會(huì)篇五
體育美是指人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中，意識(shí)到體育的內(nèi)在美，通過(guò)體育鍛煉提高個(gè)人的身體素質(zhì)和精神素質(zhì)，達(dá)到身心健康的目的。在我看來(lái)，體育美不僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度和精神追求。在長(zhǎng)期的體育鍛煉中，我深刻領(lǐng)悟到了體育美的重要性和體育鍛煉給我?guī)?lái)的益處。
第二段：體育美的重要性
體育美的重要性體現(xiàn)在幾個(gè)方面。首先，體育鍛煉能夠改善身體素質(zhì)。通過(guò)長(zhǎng)期的體育鍛煉，可以提高肌肉力量、耐力和協(xié)調(diào)能力，有助于身體健康。其次，體育美還可以改善心理素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)既可以消除身體疲勞，也可以緩解精神壓力，增強(qiáng)抗壓能力，有助于身心健康。最后，體育美還可以塑造個(gè)人的品格。體育鍛煉需要艱苦的訓(xùn)練和毅力的堅(jiān)持，這樣的習(xí)慣會(huì)讓人變得堅(jiān)韌、勇敢，養(yǎng)成不怕艱難、不屈不撓的品質(zhì)。
第三段：體育美帶來(lái)的益處
在我長(zhǎng)期的體育鍛煉中，我深刻地感受到了體育美帶來(lái)的益處。首先，我的身體健康狀況得到了很大的改善。以前我總感覺(jué)身體不太好，肚子和腰部比較大，但是有了體育鍛煉，我不僅減掉了體重，身體也變得更加結(jié)實(shí)、健康了。其次，我的心理素質(zhì)也得到了提高。運(yùn)動(dòng)可以讓人體驗(yàn)到愉悅、快樂(lè)，消除壓力，增強(qiáng)自信和勇氣。最后，長(zhǎng)期的體育鍛煉讓我變得更加堅(jiān)韌、勇敢，增強(qiáng)了自律能力和逆境應(yīng)對(duì)能力，對(duì)我未來(lái)的發(fā)展有著重要的意義。
第四段：如何體驗(yàn)體育美
體育美需要長(zhǎng)期的鍛煉和實(shí)踐，需要我們從堅(jiān)持控制體重、合理飲食、規(guī)律生活開(kāi)始。此外，還需要我們選擇一種適合自己的、有趣的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)跑步、體操、籃球等等。在健身過(guò)程中，我們還可以和朋友一起同場(chǎng)競(jìng)技，互相督促進(jìn)步，同時(shí)也可以增加鍛煉的樂(lè)趣。總之，只要堅(jiān)持下去，就可以體驗(yàn)到體育美所帶來(lái)的種種好處和快樂(lè)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，體育鍛煉一直是重要的組成部分，并且給我?guī)?lái)了深刻的體育美的認(rèn)識(shí)。當(dāng)我們?cè)隗w育鍛煉中，意識(shí)到了體育的內(nèi)在美，學(xué)會(huì)欣賞這種美，這既是一種生活態(tài)度，更是一種修身之道。我們應(yīng)該積極參與到體育鍛煉中去，體驗(yàn)體育的美好，用堅(jiān)持和汗水去追逐健康和快樂(lè)。
體育生心得體會(huì)篇六
體育運(yùn)動(dòng)在我們的生活中始終占據(jù)著一席重要的地位。參與體育運(yùn)動(dòng)，不僅有利于身體健康，還可以提高精神素質(zhì)、增強(qiáng)自信心，更重要的是，可以讓我們從中獲得種種心得和體會(huì)。在我的體育鍛煉中，我也深深地領(lǐng)悟到了不少道理。接下來(lái)，我將從五個(gè)方面，分享我的心得體會(huì)。
一、鍛煉毅力
從前我是個(gè)愛(ài)好健身的小伙子，平常我在鍛煉時(shí)總是嘔氣，總想給自己找種理由不去健身房?？墒呛髞?lái)我開(kāi)始意識(shí)到，要想在健身領(lǐng)域獲得成功，通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練來(lái)提高自己的身體素質(zhì)是必要的。于是，我下定決心，每天堅(jiān)持不懈地去健身房鍛煉，每次我完成身體訓(xùn)練后，都會(huì)感到滿足和充實(shí)。逐漸的，我的毅力不僅在健身中得到了鍛煉，也在生活中得到了提高。
二、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
除了單人運(yùn)動(dòng)，我還參加了一些團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，比如籃球、足球等等。雖然我們沒(méi)有一個(gè)訓(xùn)練很出色的隊(duì)員，但是我們?cè)诒荣愔忻總€(gè)人都為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而拼搏。在一次比賽中，我們輸給了對(duì)手，盡管失利了，但是我們知道自己對(duì)這次比賽付出了全部的努力，每個(gè)隊(duì)員都充滿了對(duì)其他隊(duì)員感激之情。這樣下來(lái)，我們逐漸找到了團(tuán)隊(duì)的默契，賽場(chǎng)表現(xiàn)不斷地提高。
三、挑戰(zhàn)自我
身體的潛力是無(wú)限的，而挑戰(zhàn)自我的過(guò)程就是不斷探索自己身體的極限的過(guò)程。在我的健身中，我總是嘗試著增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提高訓(xùn)練次數(shù)，從而達(dá)到挑戰(zhàn)自己的目的。當(dāng)我一次一次地打破自己的記錄，我感到非常自豪和滿足。每當(dāng)我面對(duì)突破難關(guān)的時(shí)候，也會(huì)變得更加勇敢和堅(jiān)定。
四、平衡生活
健身運(yùn)動(dòng)需要在生活中做出妥善的安排，不能影響正常的工作、學(xué)習(xí)和休息。在我的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)了保持身體健康的同時(shí)，也要注意自己的身體和心理的平衡。有時(shí)候步伐放慢，身心都得到了充分的放松后，困難和挑戰(zhàn)也就迎刃而解了。體育不僅是鍛煉我們的身體，更鍛煉我們的意志，我們需要在運(yùn)動(dòng)中找到平衡，以創(chuàng)造更好的結(jié)果。
五、敬重對(duì)手
在體育運(yùn)動(dòng)中，競(jìng)爭(zhēng)和比較是不能缺少的。而充分地敬重對(duì)手，比賽才能夠以一種公平而和諧的狀態(tài)進(jìn)行。我曾經(jīng)在比賽中看到了許多對(duì)手帶著爭(zhēng)勝的情緒，不斷挑戰(zhàn)和辱罵其他隊(duì)員。這樣不僅失去了比賽的意義，也嚴(yán)重地違反了體育運(yùn)動(dòng)的精神。我認(rèn)為，在體育運(yùn)動(dòng)中，不應(yīng)該有仇恨和敵意，而應(yīng)該互相尊重，互相鼓勵(lì)，更好地鍛煉自己的身體和精神。
總之，在過(guò)去的幾年中，我獲得了很多體育運(yùn)動(dòng)的心得和體會(huì)。我領(lǐng)悟到身體的可塑性，通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練可以提高自己的身體素質(zhì)和毅力；體育運(yùn)動(dòng)也鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和思維能力，更深層次地改善了我的自我認(rèn)知。 我認(rèn)為，體育不僅是鍛煉身體，更是鍛煉整個(gè)人的過(guò)程，因此，在未來(lái)的生活中，我會(huì)一直堅(jiān)持健身、運(yùn)動(dòng)，讓自己變得愈加強(qiáng)大。
體育生心得體會(huì)篇七
1.如何安排好學(xué)生的檢錄問(wèn)題。
2.如何更科學(xué)更合理的安排好學(xué)生的熱身時(shí)間、強(qiáng)度、如何更好的使學(xué)生熱身的身體保溫。
例如：
100米：
應(yīng)該提前20分鐘到場(chǎng)，然后安排學(xué)生慢跑熱身。壓腿，應(yīng)該讓學(xué)生身體稍微出汗，不宜太早就充分熱完身，應(yīng)該教學(xué)生如何自己調(diào)節(jié)，使剛好上比賽點(diǎn)時(shí)身體剛剛能充分完成熱身，使學(xué)生的興奮度剛好達(dá)到最高點(diǎn)。這樣才能使學(xué)生最大限度的發(fā)揮自己的水平。特別是100米比賽。時(shí)間相當(dāng)?shù)亩叹?1秒到12秒。進(jìn)考場(chǎng)后要求學(xué)生的身體時(shí)刻保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，要求學(xué)生進(jìn)跑道后先試試起跑器，按照自己的起跑習(xí)慣調(diào)整好起跑器。然后進(jìn)行數(shù)次的試跑。進(jìn)行20或30米的起跑后的加速跑練習(xí)一兩次。充分的把自己的興奮度調(diào)好。適應(yīng)裁判的起跑口令，聽(tīng)槍聲也很重要，因?yàn)楝F(xiàn)在采用每個(gè)學(xué)生有三次搶跑的機(jī)會(huì)，可以嘗試一下第一次搶跑。但如果搶跑沒(méi)成功接下來(lái)就不能再犯規(guī)啦，只能專心致志的聽(tīng)裁判的槍聲后再起跑。
鉛球：
熱身應(yīng)該充分，進(jìn)場(chǎng)后應(yīng)該徒手動(dòng)作多做幾次，俯臥撐、指握撐；手臂、腰部、髖關(guān)節(jié)要充分的活動(dòng)開(kāi)。第一投非常的重要，往往第一投都是學(xué)生的最好水平。所以要求學(xué)生不能犯規(guī)，因?yàn)橐坏┓敢?guī)學(xué)生的心理就會(huì)受到很大的影響。心理素質(zhì)差的學(xué)生接下來(lái)就容易出現(xiàn)不敢充分做出動(dòng)作、或技術(shù)動(dòng)作變形等問(wèn)題。蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥。要求學(xué)生腿蹬地要有力，轉(zhuǎn)髖要迅速。挺胸發(fā)力、手臂充分的往投擲方向推出。角度最好是控制在39—42度。最后就是手指撥球的動(dòng)作，手指有撥球可以是成績(jī)更好個(gè)半米至一米左右。動(dòng)作一定要連貫。
立定三級(jí)跳：
應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興奮性，熱身要充分，進(jìn)考場(chǎng)后如果有隊(duì)友的話可以相互壓韌帶。使身體能充分的興奮起來(lái)，最好是身體冒汗。還有一個(gè)問(wèn)題就是要注意保溫，再等待考試時(shí)不要提前就把外套、長(zhǎng)褲給脫了，那樣的話如果天氣較涼容易使身體的興奮度下降。適當(dāng)?shù)淖鲎鍪諒?fù)跳、后蹬跑。靜下心來(lái)在頭腦中回憶技術(shù)動(dòng)作及過(guò)程。第一跳要求能在2.3—2.5第二跳要求能在2.5—3米第三跳要求能在3.5—4米。
800米：
要求節(jié)奏，起跑很重要，耐力好的學(xué)生要求一開(kāi)始第一個(gè)彎道要沖在前面，要求以100米的百分之80的速度，彎道過(guò)后要求以途中跑速度，類似400米途中跑，節(jié)奏一致，步伐要大、呼吸要順。深呼吸邁大步，第一圈要是能控制在57—58秒最好，500米—600米此時(shí)一般是考生出現(xiàn)極點(diǎn)的時(shí)候，要求學(xué)生一定要跟緊、堅(jiān)持、邁大步、深呼吸，挺到最后一個(gè)彎道應(yīng)該開(kāi)始沖刺。
耐力較差的學(xué)生要求一開(kāi)始不能沖太快，不要?jiǎng)e其他考生的節(jié)奏帶快起來(lái)，要保持自己平時(shí)的節(jié)奏去跑，找個(gè)目標(biāo)緊跟其后。一般的話跟在大部隊(duì)的4—5名后面。
體育生心得體會(huì)篇八
在不知不覺(jué)中，我的大一過(guò)完了。回首這一年的生活，感觸頗多。在體育方面的心得更是讓我難忘。
未上大學(xué)前，對(duì)大學(xué)生活的期盼讓我的學(xué)習(xí)和生活沖勁十足。由于我本身的體質(zhì)不好和對(duì)體育的排斥，我希望大學(xué)的體育課可以輕松點(diǎn)，不要有考試，就算有考試，成績(jī)也不要和總評(píng)成績(jī)掛鉤。
套一句話，想象是美好的，現(xiàn)實(shí)是殘酷的。大學(xué)體育課不僅有考試，成績(jī)更是和總評(píng)成績(jī)是相聯(lián)的。
既來(lái)之，則安之。體育課的教學(xué)和評(píng)測(cè)模式是不會(huì)變的，那么我就變吧！世上無(wú)難事只怕有心人。剛開(kāi)始的時(shí)候，沒(méi)有任何壓力，就跟著老師學(xué)健美操。因?yàn)閯傞_(kāi)始還處于適應(yīng)階段，我沒(méi)把它重要性記在心里，以至于健美操做的是這節(jié)學(xué)，下節(jié)忘。第一學(xué)期過(guò)的只剩四、五個(gè)星期的時(shí)候，老實(shí)說(shuō)要開(kāi)始測(cè)試了，我也開(kāi)始慌了。幸好最開(kāi)始測(cè)的不是健美操，我還有補(bǔ)救時(shí)間。然而其他的測(cè)試也不是好過(guò)的。仰臥起坐、跳遠(yuǎn)過(guò)了，跑步就不好過(guò)了。還沒(méi)開(kāi)始跑的時(shí)候，我就腿軟了，最后雖然跑完了，也超時(shí)了，結(jié)果是下節(jié)補(bǔ)考。挺慘的.，然而最慘的還是健美操。課下我也練了，每一節(jié)都能記起來(lái)，也能做出來(lái)。然而一到開(kāi)始測(cè)試的時(shí)候，我心里就慌了，不是忘這就是忘那，最后當(dāng)然是下節(jié)補(bǔ)考了。全寢的人的測(cè)試都過(guò)了，就我一個(gè)人落單了，慘斃了！一個(gè)宿舍是一個(gè)小團(tuán)體，一個(gè)團(tuán)體最重要的是團(tuán)結(jié)合作。室友間的相互合作是相當(dāng)重要的，我的慘狀在室友的幫助下改善了，最后補(bǔ)考時(shí)我過(guò)了。很感謝我的室友，也愈來(lái)愈覺(jué)得室友間友情的重要。我的第一學(xué)期就是在這種顫危的情況下度過(guò)了。
這一學(xué)期，情況好多了。經(jīng)歷過(guò)第一學(xué)期的恐慌和慘境，當(dāng)然不希望再次體會(huì)。所幸功夫不負(fù)有心人，這一學(xué)期的測(cè)試我一次性過(guò)了。也許對(duì)別人來(lái)說(shuō)，這根本是小case，但對(duì)我一個(gè)體質(zhì)不好，排斥體育的人來(lái)說(shuō)是非常值得高興的事。
有人說(shuō)，大一是讓學(xué)生們適應(yīng)的；有人說(shuō)，大一是讓學(xué)生們享受的。對(duì)我來(lái)說(shuō)，大一是讓我們體驗(yàn)不足和總結(jié)教訓(xùn)的，是為大二做鋪墊的。
就體育課來(lái)說(shuō)，當(dāng)我測(cè)試不過(guò)時(shí)，我體會(huì)到了室友之間濃厚的扶助之情。在學(xué)習(xí)健美操的過(guò)程中，我體會(huì)到了老師亦師亦友的良苦用心。總的來(lái)說(shuō)，體育課對(duì)我的啟發(fā)是頗多的。尤其是心態(tài)，心態(tài)對(duì)一件事的成敗是非常重要的，我就犯了這個(gè)錯(cuò)誤。從一開(kāi)始上體育課時(shí)，就應(yīng)該重視它。當(dāng)要測(cè)試時(shí)，應(yīng)該以平常心對(duì)待，反之，不僅發(fā)揮不出正常水平，還會(huì)把會(huì)的忘掉做成四不像。因此端正心態(tài)，是我今后學(xué)習(xí)首先需要把握的。
身體是革命的本錢，因此鍛煉身體是必須的。想要一個(gè)好身體，鍛煉是不可少的。體育課就是給我們一個(gè)鍛煉的時(shí)間和地點(diǎn)。以后我會(huì)積極一些，練體育不僅是為了學(xué)分，更是為了我的身體。
體育生心得體會(huì)篇九
這是我第一次踏入體育教師的這個(gè)崗位之中。我高考是以體育生考入xx大學(xué)的'，在讀大學(xué)期間，我不斷的去加強(qiáng)自己的訓(xùn)練，把體育這一門科目做好?，F(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)之后，我通過(guò)自己的努力考入了xx中心小學(xué)，并且成為了一名體育教師。一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去了，這個(gè)學(xué)期的教學(xué)工作已經(jīng)結(jié)束，在此，我想談一談此次我對(duì)這次教學(xué)的一些心得。
我對(duì)體育要求是非常嚴(yán)格的，但是我也非常的清楚，在小學(xué)階段里，各大學(xué)校的體育課程其實(shí)都不是很受重視的，大部分會(huì)留給學(xué)生們自己去處理。當(dāng)我進(jìn)入了這個(gè)崗位之后，我就發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)待體育的態(tài)度是非常不端正的，總是一種可有可無(wú)的態(tài)度。
所以第一課我就給孩子們進(jìn)行了一次調(diào)整，讓他們認(rèn)識(shí)到體育給我們帶來(lái)的好處。通過(guò)思想方面以及身體上的示范，孩子們對(duì)體育也充滿了好奇，以前上體育課從未有過(guò)這么多方面的拓展，這一次他們收獲了很多。這是我非常成功的第一課，也是我職業(yè)生涯非常完美的一次開(kāi)啟。
有了思想方面的啟迪，學(xué)生們對(duì)自己的身體也有了一個(gè)非常正確的認(rèn)識(shí)。小學(xué)這個(gè)階段的孩子們都是在發(fā)展的，隨著現(xiàn)在時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的人不愿意去運(yùn)動(dòng)的。整日沉迷于各種消極的事情當(dāng)中無(wú)法自拔。為什么平時(shí)孩子們的情緒波動(dòng)很大，為什么有些孩子不夠愛(ài)笑，不愿意和別人交談，其實(shí)就是在運(yùn)動(dòng)上缺乏了，從小缺乏運(yùn)動(dòng)，給自己的思想和性格也帶了一些影響。
喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子一定會(huì)更加的外向。因此我是非常重視孩子們的體育運(yùn)動(dòng)的。每次上體育課的時(shí)候，我會(huì)帶著孩子們先做一些小游戲，然后再帶著它們一起運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始有很多孩子沒(méi)有辦法適應(yīng)這樣的一個(gè)狀態(tài)，但是漸漸地，孩子們也更加喜歡和我一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)了。平時(shí)我也會(huì)組織一些小小的比賽，讓孩子們自動(dòng)組隊(duì)，分別競(jìng)賽。這樣的活動(dòng)不僅加強(qiáng)了他門的自我鍛煉，也讓這個(gè)團(tuán)體之間更加的團(tuán)結(jié)和睦友善。
這個(gè)學(xué)期的體育教學(xué)，其實(shí)是從難走向簡(jiǎn)單的一個(gè)過(guò)程。任何一次開(kāi)始第一步總是最難的，但是慢慢的，一切都會(huì)變好，這一切也都會(huì)走向一個(gè)更好的階段。就像孩子們逐漸喜歡上運(yùn)動(dòng)一樣，這不僅代表著我教育的成功，也代表著體育這件事情最終的意義和價(jià)值。
體育生心得體會(huì)篇十
體育是一項(xiàng)對(duì)人類身體和心理健康都有著非常重要作用的活動(dòng)。在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，體育一直被視為是一項(xiàng)培養(yǎng)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，提升體質(zhì)，增強(qiáng)體能的活動(dòng)。隨著社會(huì)的變革和人們對(duì)健康意識(shí)的提高，體育正逐漸被賦予更加豐富的內(nèi)涵。在我的體育生涯中，我也獲得了很多的感悟和想法。
首先，體育讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。在面對(duì)體育訓(xùn)練過(guò)程中，堅(jiān)持不懈是非常重要的。因?yàn)轶w育訓(xùn)練的效果并不是一次兩次就能顯現(xiàn)出來(lái)的，只有堅(jiān)持不懈、付出辛勤勞動(dòng)，才能獲得滿意的成果。在我的個(gè)人體育訓(xùn)練歷程中，我體會(huì)到了這一點(diǎn)。盡管訓(xùn)練常常非常辛苦，但我深信只要堅(jiān)持下來(lái)，就能看到自己的進(jìn)步。
其次，體育讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作。作為一項(xiàng)集體性極強(qiáng)的活動(dòng)，體育需要運(yùn)動(dòng)員們之間密切的合作來(lái)達(dá)到整體目標(biāo)。因此，在我的體育生涯中，我十分珍視團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。只有在團(tuán)隊(duì)中相互合作、互相扶持，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)在比賽中取得好成績(jī)。同時(shí)，這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神也在我的生活中發(fā)揮了作用，讓我更好地融入集體，學(xué)會(huì)了如何尊重他人，團(tuán)結(jié)合作。
第三，體育讓我學(xué)會(huì)了自我挑戰(zhàn)。在許多體育項(xiàng)目中，挑戰(zhàn)自我是很重要的。只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能擺脫自己的限制，激發(fā)出更有力的潛能。這種挑戰(zhàn)自我的精神對(duì)于我來(lái)說(shuō)非常有益。每每在挑戰(zhàn)自己的時(shí)候，我會(huì)不斷反思自己的不足之處，進(jìn)而努力去彌補(bǔ)，提升自己的綜合素質(zhì)。
第四，體育讓我更加注重健康。在我的體育訓(xùn)練過(guò)程中，我意識(shí)到健康對(duì)于人們的價(jià)值是無(wú)可替代的。只有擁有了健康的身體，才能夠享受到生活的美好。因此，從那時(shí)開(kāi)始，我更加注重保持自己的身體健康。我十分注意自己的飲食、作息，經(jīng)常參加體育鍛煉等活動(dòng)，在保證健康的同時(shí)提升自己的體質(zhì)和素質(zhì)。
最后，體育讓我學(xué)會(huì)了積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)。在體育訓(xùn)練和比賽中，任何一個(gè)人都會(huì)面臨失敗，這時(shí)候保持積極樂(lè)觀的態(tài)度就顯得尤為重要。作為一名堅(jiān)持體育訓(xùn)練的人，我一直秉持著樂(lè)觀的態(tài)度，面對(duì)失敗時(shí)，努力振作，分析問(wèn)題，不屈不撓；面對(duì)勝利時(shí)，保持謙虛，珍惜成功。
總結(jié)一下，在我的體育生涯中，我獲得了很多的感悟和體驗(yàn)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、自我挑戰(zhàn)、注重健康還有積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)。這些體驗(yàn)和感悟不僅讓我在體育方面取得了不小的成果，同時(shí)也使我在日常生活中更加自信、積極、健康。這些人生經(jīng)驗(yàn)在我心中銘刻下深深的印記，是我人生不可或缺的一部分。
體育生心得體會(huì)篇一
人類歷史上，體育運(yùn)動(dòng)一直扮演著重要的角色，不僅發(fā)展了人類的體魄，還創(chuàng)造了不少傳奇。與此同時(shí)，體育也是美的象征，越來(lái)越多的人將其視為一種藝術(shù)，體育美成為時(shí)下熱門話題之一。從我的角度出發(fā)，結(jié)合自己的體育經(jīng)歷，深入探討“體育美”的體驗(yàn)與領(lǐng)悟，實(shí)現(xiàn)“美與體育”的完美結(jié)合。
第二段：自我體驗(yàn)
在我的印象中，“體育”和“美”是兩個(gè)截然不同的概念。體育是力與速的競(jìng)爭(zhēng)，是戰(zhàn)斗和挑戰(zhàn)，而美則是柔和與優(yōu)雅的表現(xiàn)，是和諧和藝術(shù)。然而，在我參加田徑比賽時(shí)，從極致的運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到空中飛揚(yáng)的感覺(jué)，仿佛就是美的真諦一樣，讓我沉浸其中，難以自拔。那剎那間，我感覺(jué)到自己的身體像一條裴裴而行的“畫線”，每一個(gè)動(dòng)作都像一支舞蹈，每一次起跳都像一次飛天舞。在那里，我沒(méi)有了煩惱，只有自由和靈感，這種感覺(jué)讓我陶醉，并深深感受到了“體育美”的表現(xiàn)形式。
第三段：體育與藝術(shù)的關(guān)系
體育與藝術(shù)似乎有著一些必然聯(lián)系。比如蹦床，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員要在空中完成旋轉(zhuǎn)和翻轉(zhuǎn)，它既是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也是一種藝術(shù)表演。這說(shuō)明，體育和藝術(shù)并不是相互獨(dú)立的，它們促進(jìn)了彼此的發(fā)展，增強(qiáng)了其深度和廣度。在一般意義上，體育是通過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練和比賽得到發(fā)展，而藝術(shù)則是通過(guò)身體的表現(xiàn)和自我創(chuàng)造得到實(shí)現(xiàn)。但是，在“體育美”的背景下，二者多了一份融合的機(jī)會(huì)，呈現(xiàn)出更多人性化、更注重藝術(shù)化的表現(xiàn)方式。
第四段：美與健康的結(jié)合
體育和美的結(jié)合不僅在精神層面上能夠給人帶來(lái)快樂(lè)和滿足感，更重要的是它能夠讓人得到健康的保障。科學(xué)研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更能保持身體健康，避免疾病的侵害。同時(shí)，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以讓人們的身材保持較好，讓其具有更高的自信心和美感。因此，我們應(yīng)該在生活中注重運(yùn)動(dòng)和美的結(jié)合，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)追求自己的美。
第五段：總結(jié)
“體育美”不僅讓人看到了體育和時(shí)尚之間的融合，也讓人明確了身心健康與美的關(guān)系。在人類歷史進(jìn)程中，“體育美”無(wú)疑是一種美的新形式，它給我們提供了一種全新的運(yùn)動(dòng)方式，以及一種顛覆性的思維方式。隨著我們不斷地全面發(fā)展，相信體育美會(huì)越來(lái)越深入人心，更多的人將會(huì)發(fā)現(xiàn)這種精神和肉體的結(jié)合，體驗(yàn)到“運(yùn)動(dòng)即藝術(shù)”的感覺(jué)，從而也會(huì)享受到更健康、更美好的生活。
體育生心得體會(huì)篇二
自參加工作以來(lái)，自己的學(xué)習(xí)空間相對(duì)比較封閉，沒(méi)有走出過(guò)校門參加過(guò)類似這種規(guī)模的比賽和觀摩，所以在教學(xué)中教學(xué)方法和教學(xué)設(shè)計(jì)方面存在很大的迷惑。因此，我深知這次機(jī)會(huì)難得，在學(xué)習(xí)過(guò)程中始終都是全身心的投入，認(rèn)真聽(tīng)好、記好每一節(jié)課。爭(zhēng)取讓自己能在有限的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)學(xué)到更多的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，感悟同行對(duì)體育教育事業(yè)的完全認(rèn)同和獻(xiàn)身精神。另外，在外出聽(tīng)課的時(shí)間里，我除了參加聽(tīng)課學(xué)習(xí)以外，積極地向其他優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)。
課堂評(píng)價(jià)的藝術(shù)性，在體育課上，教師多以鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。通過(guò)這種高水平的觀摩課，更加引起我的思考，進(jìn)而通過(guò)和同行的方方面面的對(duì)比找到自己的不足。因此，在學(xué)習(xí)期間我盡可能的利用時(shí)機(jī)，多聽(tīng)、多看、多問(wèn)、多思，并與其他體育教師一起進(jìn)行交流，不放過(guò)一絲的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。我的學(xué)后反思“生命是一條河，需要流動(dòng)，需要吸納”。
教師有了豐富的文化底蘊(yùn)，教育教學(xué)活動(dòng)才會(huì)有底氣、有生氣。此次的學(xué)習(xí)，讓我找到了明確的努力目標(biāo)。在今后的教學(xué)中我要腳踏實(shí)地，多讀書、多學(xué)習(xí)，實(shí)實(shí)在在結(jié)合自己學(xué)校和學(xué)生的情況，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課、更要上好每一節(jié)課，使自己真正成為一名稱職的體育教師。
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體育生心得體會(huì)篇三
篇一：
體育美心得體會(huì)
體育美是一種美感、一種情感，不僅僅代表著個(gè)人的運(yùn)動(dòng)水平，更代表著一種文化和精神。近年來(lái)，隨著人們對(duì)生活質(zhì)量和健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，而其中有更多的人已經(jīng)開(kāi)始注重體育美的體驗(yàn)和感受。
體育運(yùn)動(dòng)不僅是延長(zhǎng)人壽的方法之一，也是增加個(gè)人負(fù)責(zé)任精神的途徑。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的出現(xiàn)不僅僅代表了他的個(gè)人實(shí)力和運(yùn)動(dòng)成就，更能夠展現(xiàn)出他的態(tài)度和精神狀態(tài)。體育美的其中一個(gè)修行方法就是挑戰(zhàn)身體極限，探索自己的潛力。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，而正確的態(tài)度和心態(tài)，便是戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)的武器。
體育美所蘊(yùn)含的美麗東西，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越皮膚深度和個(gè)人形象的——它代表著一個(gè)人的精神內(nèi)涵和人格魅力。一個(gè)追求體育美的人不僅是廣大運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者之中精神倡導(dǎo)者，也是珍視自己身體和鍛煉健康的人，更是體育文化的推廣者和愛(ài)好者。他們通過(guò)身體鍛煉的過(guò)程，積累并傳遞健康的生活態(tài)度和積極樂(lè)觀的上進(jìn)心態(tài)，從而展現(xiàn)出自我意識(shí)和社會(huì)責(zé)任，推動(dòng)體育美的追求和發(fā)展成為生活中一種必不可少的品質(zhì)。
體育美的修煉是一種全方位的鍛煉方式。它不僅可以在身體上得到鍛煉，更可以提高人們的綜合素質(zhì)和全局意識(shí)。在體育運(yùn)動(dòng)的互動(dòng)過(guò)程中，我們不斷的感受到與人溝通和相互信任的重要性。對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展來(lái)說(shuō)，與他人溝通和交流是不可或缺的，而其中尊重、包容、感恩、共享的體育美精神也能夠構(gòu)成一個(gè)健康社會(huì)和企業(yè)文化的基礎(chǔ)。
體育美的價(jià)值體現(xiàn)就在于它能夠轉(zhuǎn)化成我們生活、工作、社交等方面的各種美。在任何一個(gè)領(lǐng)域，都有許多機(jī)會(huì)和細(xì)節(jié)與我們接觸，并提示我們是否能夠準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)“美感”的表述，因此，我們不僅需要關(guān)注自身的行為和風(fēng)格，更需要塑造自我體育美精神。它既能引領(lǐng)我們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的能力，又能帶給我們幸福和快樂(lè)的心情。
體育美不僅代表了一個(gè)良好的體貌和高水平的運(yùn)動(dòng)技能，它還代表了運(yùn)動(dòng)員在日常生活和精神上的一種美感，它承載著我們個(gè)體和世界的美好希望，也是我們永遠(yuǎn)追求的一個(gè)美好處境。我們需要持之以恒的追求體育美，因?yàn)樗粌H是一種文化精神，更是我們美好人生的價(jià)值體現(xiàn)。
體育生心得體會(huì)篇四
通過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)我收益非淺，新課程理念的核心是”為了每一位學(xué)生的發(fā)展“，我想這就是評(píng)價(jià)新課程課堂教學(xué)的惟一標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)學(xué)習(xí)與教學(xué)實(shí)驗(yàn)，慢慢理出一點(diǎn)頭緒，下面談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)體會(huì)：
課改讓我感受到了它所帶來(lái)的勃勃生機(jī)。在這樣一種契機(jī)下，在不斷地摸索探求之中，使我無(wú)論是在教學(xué)行為上還是在教學(xué)意識(shí)上都有了一定的提高，通過(guò)學(xué)習(xí)，使我對(duì)新課程標(biāo)準(zhǔn)有了進(jìn)一步的理解，對(duì)新教材有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，獲得了一些寶貴經(jīng)驗(yàn)。其中感觸最深的是新教材特別關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。
建立新型的師生關(guān)系，就是要建立合理的倫理關(guān)系和情感關(guān)系。建立充分體現(xiàn)尊重、民主和發(fā)展精神的新型的師生倫理關(guān)系，要樹(shù)立教育民主思想；提高法制意識(shí)，保護(hù)學(xué)生的合法權(quán)利；加強(qiáng)師德建設(shè)，純化師生關(guān)系。師生倫理關(guān)系是師生關(guān)系的有機(jī)組成部分，我們應(yīng)面向新時(shí)代，努力創(chuàng)建民、平等和促進(jìn)個(gè)性發(fā)展的師生倫理關(guān)系，真正使師生關(guān)系煥發(fā)出迷人的光彩。這將成為本次課程改革的高亮麗的風(fēng)景線。師生情感關(guān)系，從整體上說(shuō)，目前的狀況仍難以另人滿意，師生之間的情感冷漠缺乏溝通的現(xiàn)象比比皆是，師生之間缺乏積極的情感關(guān)系，不僅使得一直為人們所珍視的師生情誼黯然失色，也使教學(xué)活動(dòng)失去了寶貴的動(dòng)力的源泉。
優(yōu)化師生關(guān)系，重建溫馨感人的師生情誼，是師生關(guān)系改革的現(xiàn)實(shí)要求。新型的良好的師生情感關(guān)系應(yīng)該是建立在師生個(gè)性全面交往基礎(chǔ)上的情感關(guān)系。創(chuàng)造新型的師生情感關(guān)系，需要從如下幾個(gè)方面努力：第一，教師需真情對(duì)待學(xué)生，關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生。第二，展現(xiàn)教學(xué)過(guò)程的魅力，品味教學(xué)成功的喜悅。第三，完善個(gè)性，展現(xiàn)個(gè)人魅力。教師要得到學(xué)生的愛(ài)戴，就要利用內(nèi)在的人格魅力。努力完善自己的個(gè)性，使自己擁有熱情、真誠(chéng)、寬容、負(fù)責(zé)等優(yōu)秀品質(zhì)，這是優(yōu)化師生關(guān)系的重要保證。為此，教師要自覺(jué)提高自身修養(yǎng)，擴(kuò)展知識(shí)視野，提高敬業(yè)精神，提升教育藝術(shù)，努力成為富有個(gè)性魅力的人。
1、創(chuàng)設(shè)情境，發(fā)揮最佳效果。
在教學(xué)實(shí)踐中，試圖從日常生活入手，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)有趣的問(wèn)題情境，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣使學(xué)生從生活經(jīng)驗(yàn)和客觀事實(shí)出發(fā)。就在每個(gè)學(xué)生的身邊,如熱點(diǎn)新聞,醫(yī)療健康,個(gè)人生活,當(dāng)?shù)刭Y源,環(huán)境保護(hù)等,都含有與學(xué)生切身利益相關(guān)的問(wèn)題,我們?cè)诮虒W(xué)中適當(dāng)加入這些內(nèi)容,會(huì)開(kāi)闊學(xué)生的思路,加深對(duì)相關(guān)知識(shí)的理解,并能夠認(rèn)識(shí)到許多社會(huì)問(wèn)題的多方面性.
2、獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)，提高學(xué)習(xí)積極性。
在教學(xué)中，充分關(guān)注學(xué)生情感態(tài)度變化，采取積極的評(píng)價(jià)，較多地運(yùn)用激勵(lì)性的語(yǔ)言。如：說(shuō)得真好！你懂得真不光少！你想象力非常豐富！真聰明等等！調(diào)動(dòng)了學(xué)生積極探求知識(shí)的欲望，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的情感，讓每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信心。課改要求能發(fā)揮學(xué)生主體性和積極性，有一個(gè)創(chuàng)新思維活動(dòng)的空間，關(guān)鍵在于教師；教師如何引導(dǎo)，啟發(fā)，點(diǎn)拔？能否真正地把學(xué)生引到這一領(lǐng)域？教師在平時(shí)備課中不但要吃透教材，而且要盡量地搜集，制作與教材有關(guān)的知識(shí)，教具；又要善于把握學(xué)生的心里，使學(xué)生能夠與老師發(fā)生共鳴。生物學(xué)科與自然界緊密相聯(lián)，和生活，生產(chǎn)密切相關(guān)。因此，在教學(xué)中教師要善于引導(dǎo)學(xué)生從熟悉的事物，現(xiàn)象出發(fā)，根據(jù)學(xué)生掌握的情況，創(chuàng)設(shè)情境提出問(wèn)題，激勵(lì)學(xué)生共同參與，發(fā)揮想象，積極思維來(lái)解決問(wèn)題的意向。
3、學(xué)生應(yīng)成為課堂學(xué)習(xí)的主人
環(huán)顧周圍，在我們的教學(xué)中還存在許多這樣的現(xiàn)象：一些學(xué)生在生活中早已熟悉的東西，
教師還在不厭其煩地從頭講起；一些具有較高綜合性和較高思維價(jià)值的問(wèn)題，教師卻將知識(shí)點(diǎn)分化，忽視了學(xué)生自主探究和知識(shí)的綜合運(yùn)用能力的培養(yǎng)；一些本該讓學(xué)生自己去動(dòng)手操作、試驗(yàn)、討論、歸納、總結(jié)的內(nèi)容卻被老師取而代之；一些學(xué)生經(jīng)過(guò)自己的深思熟慮形成的獨(dú)特見(jiàn)解和疑問(wèn)，往往因?yàn)槔蠋煹摹本驼瘴医痰膩?lái)“而扼殺。在新課程下，教師應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者和合作者，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、創(chuàng)造性，為學(xué)生提供從事活動(dòng)的機(jī)會(huì)，構(gòu)建開(kāi)展研究的平臺(tái)，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。
4、靈活使用挖掘教材
有許多教師不適應(yīng)新教材，不知道把教材與實(shí)際聯(lián)系起來(lái)。實(shí)際上，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和現(xiàn)有水平，在認(rèn)真領(lǐng)會(huì)教材編寫意圖的同時(shí)，學(xué)會(huì)靈活、能動(dòng)地運(yùn)用教材，根據(jù)學(xué)生實(shí)際進(jìn)行必要的增刪、調(diào)整，這樣才能從”有限“的教材中無(wú)限延伸。
5、追求形式和效果統(tǒng)一的課堂
現(xiàn)在，一些課堂濫用討論、合作學(xué)習(xí)的方式，不給學(xué)生足夠的機(jī)會(huì)和科學(xué)的指導(dǎo)，使課堂流于形式。在教學(xué)過(guò)程中，教師設(shè)計(jì)組織有效的、科學(xué)的活動(dòng)應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：首先問(wèn)題情境必須貼近學(xué)生的實(shí)際生活，活動(dòng)內(nèi)容必須與學(xué)生已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和認(rèn)知水平同步；其次要讓學(xué)生有一個(gè)獨(dú)立思考的過(guò)程，讓他們帶著自己的觀點(diǎn)去充分地討論研究，發(fā)現(xiàn)自己的不足，構(gòu)建完整全面的知識(shí)體系；還有對(duì)不同層次的學(xué)生要有不同的要求，允許學(xué)生有不同的方法和觀點(diǎn)，讓學(xué)生在交流、探究、比較的過(guò)程中將知識(shí)優(yōu)化組合，完成篩選，做出正確判斷。
總之,新課程就是從關(guān)注學(xué)生個(gè)性化的學(xué)習(xí)權(quán)力，求得每一個(gè)學(xué)發(fā)展的角度來(lái)對(duì)學(xué)校文化進(jìn)行重建的，在基礎(chǔ)教育新課程體系中，為了讓每一個(gè)學(xué)生獲得有個(gè)性的發(fā)展。在課程結(jié)構(gòu)上開(kāi)設(shè)大量的選修課，讓學(xué)生在普遍達(dá)到基本標(biāo)準(zhǔn)的前提下獲得更多的自由發(fā)展的機(jī)會(huì)。從而實(shí)現(xiàn)個(gè)性發(fā)展。
體育生心得體會(huì)篇五
體育美是指人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中，意識(shí)到體育的內(nèi)在美，通過(guò)體育鍛煉提高個(gè)人的身體素質(zhì)和精神素質(zhì)，達(dá)到身心健康的目的。在我看來(lái)，體育美不僅是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度和精神追求。在長(zhǎng)期的體育鍛煉中，我深刻領(lǐng)悟到了體育美的重要性和體育鍛煉給我?guī)?lái)的益處。
第二段：體育美的重要性
體育美的重要性體現(xiàn)在幾個(gè)方面。首先，體育鍛煉能夠改善身體素質(zhì)。通過(guò)長(zhǎng)期的體育鍛煉，可以提高肌肉力量、耐力和協(xié)調(diào)能力，有助于身體健康。其次，體育美還可以改善心理素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)既可以消除身體疲勞，也可以緩解精神壓力，增強(qiáng)抗壓能力，有助于身心健康。最后，體育美還可以塑造個(gè)人的品格。體育鍛煉需要艱苦的訓(xùn)練和毅力的堅(jiān)持，這樣的習(xí)慣會(huì)讓人變得堅(jiān)韌、勇敢，養(yǎng)成不怕艱難、不屈不撓的品質(zhì)。
第三段：體育美帶來(lái)的益處
在我長(zhǎng)期的體育鍛煉中，我深刻地感受到了體育美帶來(lái)的益處。首先，我的身體健康狀況得到了很大的改善。以前我總感覺(jué)身體不太好，肚子和腰部比較大，但是有了體育鍛煉，我不僅減掉了體重，身體也變得更加結(jié)實(shí)、健康了。其次，我的心理素質(zhì)也得到了提高。運(yùn)動(dòng)可以讓人體驗(yàn)到愉悅、快樂(lè)，消除壓力，增強(qiáng)自信和勇氣。最后，長(zhǎng)期的體育鍛煉讓我變得更加堅(jiān)韌、勇敢，增強(qiáng)了自律能力和逆境應(yīng)對(duì)能力，對(duì)我未來(lái)的發(fā)展有著重要的意義。
第四段：如何體驗(yàn)體育美
體育美需要長(zhǎng)期的鍛煉和實(shí)踐，需要我們從堅(jiān)持控制體重、合理飲食、規(guī)律生活開(kāi)始。此外，還需要我們選擇一種適合自己的、有趣的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)跑步、體操、籃球等等。在健身過(guò)程中，我們還可以和朋友一起同場(chǎng)競(jìng)技，互相督促進(jìn)步，同時(shí)也可以增加鍛煉的樂(lè)趣。總之，只要堅(jiān)持下去，就可以體驗(yàn)到體育美所帶來(lái)的種種好處和快樂(lè)。
第五段：結(jié)語(yǔ)
在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，體育鍛煉一直是重要的組成部分，并且給我?guī)?lái)了深刻的體育美的認(rèn)識(shí)。當(dāng)我們?cè)隗w育鍛煉中，意識(shí)到了體育的內(nèi)在美，學(xué)會(huì)欣賞這種美，這既是一種生活態(tài)度，更是一種修身之道。我們應(yīng)該積極參與到體育鍛煉中去，體驗(yàn)體育的美好，用堅(jiān)持和汗水去追逐健康和快樂(lè)。
體育生心得體會(huì)篇六
體育運(yùn)動(dòng)在我們的生活中始終占據(jù)著一席重要的地位。參與體育運(yùn)動(dòng)，不僅有利于身體健康，還可以提高精神素質(zhì)、增強(qiáng)自信心，更重要的是，可以讓我們從中獲得種種心得和體會(huì)。在我的體育鍛煉中，我也深深地領(lǐng)悟到了不少道理。接下來(lái)，我將從五個(gè)方面，分享我的心得體會(huì)。
一、鍛煉毅力
從前我是個(gè)愛(ài)好健身的小伙子，平常我在鍛煉時(shí)總是嘔氣，總想給自己找種理由不去健身房?？墒呛髞?lái)我開(kāi)始意識(shí)到，要想在健身領(lǐng)域獲得成功，通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練來(lái)提高自己的身體素質(zhì)是必要的。于是，我下定決心，每天堅(jiān)持不懈地去健身房鍛煉，每次我完成身體訓(xùn)練后，都會(huì)感到滿足和充實(shí)。逐漸的，我的毅力不僅在健身中得到了鍛煉，也在生活中得到了提高。
二、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
除了單人運(yùn)動(dòng)，我還參加了一些團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，比如籃球、足球等等。雖然我們沒(méi)有一個(gè)訓(xùn)練很出色的隊(duì)員，但是我們?cè)诒荣愔忻總€(gè)人都為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而拼搏。在一次比賽中，我們輸給了對(duì)手，盡管失利了，但是我們知道自己對(duì)這次比賽付出了全部的努力，每個(gè)隊(duì)員都充滿了對(duì)其他隊(duì)員感激之情。這樣下來(lái)，我們逐漸找到了團(tuán)隊(duì)的默契，賽場(chǎng)表現(xiàn)不斷地提高。
三、挑戰(zhàn)自我
身體的潛力是無(wú)限的，而挑戰(zhàn)自我的過(guò)程就是不斷探索自己身體的極限的過(guò)程。在我的健身中，我總是嘗試著增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提高訓(xùn)練次數(shù)，從而達(dá)到挑戰(zhàn)自己的目的。當(dāng)我一次一次地打破自己的記錄，我感到非常自豪和滿足。每當(dāng)我面對(duì)突破難關(guān)的時(shí)候，也會(huì)變得更加勇敢和堅(jiān)定。
四、平衡生活
健身運(yùn)動(dòng)需要在生活中做出妥善的安排，不能影響正常的工作、學(xué)習(xí)和休息。在我的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)了保持身體健康的同時(shí)，也要注意自己的身體和心理的平衡。有時(shí)候步伐放慢，身心都得到了充分的放松后，困難和挑戰(zhàn)也就迎刃而解了。體育不僅是鍛煉我們的身體，更鍛煉我們的意志，我們需要在運(yùn)動(dòng)中找到平衡，以創(chuàng)造更好的結(jié)果。
五、敬重對(duì)手
在體育運(yùn)動(dòng)中，競(jìng)爭(zhēng)和比較是不能缺少的。而充分地敬重對(duì)手，比賽才能夠以一種公平而和諧的狀態(tài)進(jìn)行。我曾經(jīng)在比賽中看到了許多對(duì)手帶著爭(zhēng)勝的情緒，不斷挑戰(zhàn)和辱罵其他隊(duì)員。這樣不僅失去了比賽的意義，也嚴(yán)重地違反了體育運(yùn)動(dòng)的精神。我認(rèn)為，在體育運(yùn)動(dòng)中，不應(yīng)該有仇恨和敵意，而應(yīng)該互相尊重，互相鼓勵(lì)，更好地鍛煉自己的身體和精神。
總之，在過(guò)去的幾年中，我獲得了很多體育運(yùn)動(dòng)的心得和體會(huì)。我領(lǐng)悟到身體的可塑性，通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練可以提高自己的身體素質(zhì)和毅力；體育運(yùn)動(dòng)也鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和思維能力，更深層次地改善了我的自我認(rèn)知。 我認(rèn)為，體育不僅是鍛煉身體，更是鍛煉整個(gè)人的過(guò)程，因此，在未來(lái)的生活中，我會(huì)一直堅(jiān)持健身、運(yùn)動(dòng)，讓自己變得愈加強(qiáng)大。
體育生心得體會(huì)篇七
1.如何安排好學(xué)生的檢錄問(wèn)題。
2.如何更科學(xué)更合理的安排好學(xué)生的熱身時(shí)間、強(qiáng)度、如何更好的使學(xué)生熱身的身體保溫。
例如：
100米：
應(yīng)該提前20分鐘到場(chǎng)，然后安排學(xué)生慢跑熱身。壓腿，應(yīng)該讓學(xué)生身體稍微出汗，不宜太早就充分熱完身，應(yīng)該教學(xué)生如何自己調(diào)節(jié)，使剛好上比賽點(diǎn)時(shí)身體剛剛能充分完成熱身，使學(xué)生的興奮度剛好達(dá)到最高點(diǎn)。這樣才能使學(xué)生最大限度的發(fā)揮自己的水平。特別是100米比賽。時(shí)間相當(dāng)?shù)亩叹?1秒到12秒。進(jìn)考場(chǎng)后要求學(xué)生的身體時(shí)刻保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，要求學(xué)生進(jìn)跑道后先試試起跑器，按照自己的起跑習(xí)慣調(diào)整好起跑器。然后進(jìn)行數(shù)次的試跑。進(jìn)行20或30米的起跑后的加速跑練習(xí)一兩次。充分的把自己的興奮度調(diào)好。適應(yīng)裁判的起跑口令，聽(tīng)槍聲也很重要，因?yàn)楝F(xiàn)在采用每個(gè)學(xué)生有三次搶跑的機(jī)會(huì)，可以嘗試一下第一次搶跑。但如果搶跑沒(méi)成功接下來(lái)就不能再犯規(guī)啦，只能專心致志的聽(tīng)裁判的槍聲后再起跑。
鉛球：
熱身應(yīng)該充分，進(jìn)場(chǎng)后應(yīng)該徒手動(dòng)作多做幾次，俯臥撐、指握撐；手臂、腰部、髖關(guān)節(jié)要充分的活動(dòng)開(kāi)。第一投非常的重要，往往第一投都是學(xué)生的最好水平。所以要求學(xué)生不能犯規(guī)，因?yàn)橐坏┓敢?guī)學(xué)生的心理就會(huì)受到很大的影響。心理素質(zhì)差的學(xué)生接下來(lái)就容易出現(xiàn)不敢充分做出動(dòng)作、或技術(shù)動(dòng)作變形等問(wèn)題。蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥。要求學(xué)生腿蹬地要有力，轉(zhuǎn)髖要迅速。挺胸發(fā)力、手臂充分的往投擲方向推出。角度最好是控制在39—42度。最后就是手指撥球的動(dòng)作，手指有撥球可以是成績(jī)更好個(gè)半米至一米左右。動(dòng)作一定要連貫。
立定三級(jí)跳：
應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興奮性，熱身要充分，進(jìn)考場(chǎng)后如果有隊(duì)友的話可以相互壓韌帶。使身體能充分的興奮起來(lái)，最好是身體冒汗。還有一個(gè)問(wèn)題就是要注意保溫，再等待考試時(shí)不要提前就把外套、長(zhǎng)褲給脫了，那樣的話如果天氣較涼容易使身體的興奮度下降。適當(dāng)?shù)淖鲎鍪諒?fù)跳、后蹬跑。靜下心來(lái)在頭腦中回憶技術(shù)動(dòng)作及過(guò)程。第一跳要求能在2.3—2.5第二跳要求能在2.5—3米第三跳要求能在3.5—4米。
800米：
要求節(jié)奏，起跑很重要，耐力好的學(xué)生要求一開(kāi)始第一個(gè)彎道要沖在前面，要求以100米的百分之80的速度，彎道過(guò)后要求以途中跑速度，類似400米途中跑，節(jié)奏一致，步伐要大、呼吸要順。深呼吸邁大步，第一圈要是能控制在57—58秒最好，500米—600米此時(shí)一般是考生出現(xiàn)極點(diǎn)的時(shí)候，要求學(xué)生一定要跟緊、堅(jiān)持、邁大步、深呼吸，挺到最后一個(gè)彎道應(yīng)該開(kāi)始沖刺。
耐力較差的學(xué)生要求一開(kāi)始不能沖太快，不要?jiǎng)e其他考生的節(jié)奏帶快起來(lái)，要保持自己平時(shí)的節(jié)奏去跑，找個(gè)目標(biāo)緊跟其后。一般的話跟在大部隊(duì)的4—5名后面。
體育生心得體會(huì)篇八
在不知不覺(jué)中，我的大一過(guò)完了。回首這一年的生活，感觸頗多。在體育方面的心得更是讓我難忘。
未上大學(xué)前，對(duì)大學(xué)生活的期盼讓我的學(xué)習(xí)和生活沖勁十足。由于我本身的體質(zhì)不好和對(duì)體育的排斥，我希望大學(xué)的體育課可以輕松點(diǎn)，不要有考試，就算有考試，成績(jī)也不要和總評(píng)成績(jī)掛鉤。
套一句話，想象是美好的，現(xiàn)實(shí)是殘酷的。大學(xué)體育課不僅有考試，成績(jī)更是和總評(píng)成績(jī)是相聯(lián)的。
既來(lái)之，則安之。體育課的教學(xué)和評(píng)測(cè)模式是不會(huì)變的，那么我就變吧！世上無(wú)難事只怕有心人。剛開(kāi)始的時(shí)候，沒(méi)有任何壓力，就跟著老師學(xué)健美操。因?yàn)閯傞_(kāi)始還處于適應(yīng)階段，我沒(méi)把它重要性記在心里，以至于健美操做的是這節(jié)學(xué)，下節(jié)忘。第一學(xué)期過(guò)的只剩四、五個(gè)星期的時(shí)候，老實(shí)說(shuō)要開(kāi)始測(cè)試了，我也開(kāi)始慌了。幸好最開(kāi)始測(cè)的不是健美操，我還有補(bǔ)救時(shí)間。然而其他的測(cè)試也不是好過(guò)的。仰臥起坐、跳遠(yuǎn)過(guò)了，跑步就不好過(guò)了。還沒(méi)開(kāi)始跑的時(shí)候，我就腿軟了，最后雖然跑完了，也超時(shí)了，結(jié)果是下節(jié)補(bǔ)考。挺慘的.，然而最慘的還是健美操。課下我也練了，每一節(jié)都能記起來(lái)，也能做出來(lái)。然而一到開(kāi)始測(cè)試的時(shí)候，我心里就慌了，不是忘這就是忘那，最后當(dāng)然是下節(jié)補(bǔ)考了。全寢的人的測(cè)試都過(guò)了，就我一個(gè)人落單了，慘斃了！一個(gè)宿舍是一個(gè)小團(tuán)體，一個(gè)團(tuán)體最重要的是團(tuán)結(jié)合作。室友間的相互合作是相當(dāng)重要的，我的慘狀在室友的幫助下改善了，最后補(bǔ)考時(shí)我過(guò)了。很感謝我的室友，也愈來(lái)愈覺(jué)得室友間友情的重要。我的第一學(xué)期就是在這種顫危的情況下度過(guò)了。
這一學(xué)期，情況好多了。經(jīng)歷過(guò)第一學(xué)期的恐慌和慘境，當(dāng)然不希望再次體會(huì)。所幸功夫不負(fù)有心人，這一學(xué)期的測(cè)試我一次性過(guò)了。也許對(duì)別人來(lái)說(shuō)，這根本是小case，但對(duì)我一個(gè)體質(zhì)不好，排斥體育的人來(lái)說(shuō)是非常值得高興的事。
有人說(shuō)，大一是讓學(xué)生們適應(yīng)的；有人說(shuō)，大一是讓學(xué)生們享受的。對(duì)我來(lái)說(shuō)，大一是讓我們體驗(yàn)不足和總結(jié)教訓(xùn)的，是為大二做鋪墊的。
就體育課來(lái)說(shuō)，當(dāng)我測(cè)試不過(guò)時(shí)，我體會(huì)到了室友之間濃厚的扶助之情。在學(xué)習(xí)健美操的過(guò)程中，我體會(huì)到了老師亦師亦友的良苦用心。總的來(lái)說(shuō)，體育課對(duì)我的啟發(fā)是頗多的。尤其是心態(tài)，心態(tài)對(duì)一件事的成敗是非常重要的，我就犯了這個(gè)錯(cuò)誤。從一開(kāi)始上體育課時(shí)，就應(yīng)該重視它。當(dāng)要測(cè)試時(shí)，應(yīng)該以平常心對(duì)待，反之，不僅發(fā)揮不出正常水平，還會(huì)把會(huì)的忘掉做成四不像。因此端正心態(tài)，是我今后學(xué)習(xí)首先需要把握的。
身體是革命的本錢，因此鍛煉身體是必須的。想要一個(gè)好身體，鍛煉是不可少的。體育課就是給我們一個(gè)鍛煉的時(shí)間和地點(diǎn)。以后我會(huì)積極一些，練體育不僅是為了學(xué)分，更是為了我的身體。
體育生心得體會(huì)篇九
這是我第一次踏入體育教師的這個(gè)崗位之中。我高考是以體育生考入xx大學(xué)的'，在讀大學(xué)期間，我不斷的去加強(qiáng)自己的訓(xùn)練，把體育這一門科目做好?，F(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)之后，我通過(guò)自己的努力考入了xx中心小學(xué)，并且成為了一名體育教師。一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去了，這個(gè)學(xué)期的教學(xué)工作已經(jīng)結(jié)束，在此，我想談一談此次我對(duì)這次教學(xué)的一些心得。
我對(duì)體育要求是非常嚴(yán)格的，但是我也非常的清楚，在小學(xué)階段里，各大學(xué)校的體育課程其實(shí)都不是很受重視的，大部分會(huì)留給學(xué)生們自己去處理。當(dāng)我進(jìn)入了這個(gè)崗位之后，我就發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)待體育的態(tài)度是非常不端正的，總是一種可有可無(wú)的態(tài)度。
所以第一課我就給孩子們進(jìn)行了一次調(diào)整，讓他們認(rèn)識(shí)到體育給我們帶來(lái)的好處。通過(guò)思想方面以及身體上的示范，孩子們對(duì)體育也充滿了好奇，以前上體育課從未有過(guò)這么多方面的拓展，這一次他們收獲了很多。這是我非常成功的第一課，也是我職業(yè)生涯非常完美的一次開(kāi)啟。
有了思想方面的啟迪，學(xué)生們對(duì)自己的身體也有了一個(gè)非常正確的認(rèn)識(shí)。小學(xué)這個(gè)階段的孩子們都是在發(fā)展的，隨著現(xiàn)在時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的人不愿意去運(yùn)動(dòng)的。整日沉迷于各種消極的事情當(dāng)中無(wú)法自拔。為什么平時(shí)孩子們的情緒波動(dòng)很大，為什么有些孩子不夠愛(ài)笑，不愿意和別人交談，其實(shí)就是在運(yùn)動(dòng)上缺乏了，從小缺乏運(yùn)動(dòng)，給自己的思想和性格也帶了一些影響。
喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子一定會(huì)更加的外向。因此我是非常重視孩子們的體育運(yùn)動(dòng)的。每次上體育課的時(shí)候，我會(huì)帶著孩子們先做一些小游戲，然后再帶著它們一起運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始有很多孩子沒(méi)有辦法適應(yīng)這樣的一個(gè)狀態(tài)，但是漸漸地，孩子們也更加喜歡和我一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)了。平時(shí)我也會(huì)組織一些小小的比賽，讓孩子們自動(dòng)組隊(duì)，分別競(jìng)賽。這樣的活動(dòng)不僅加強(qiáng)了他門的自我鍛煉，也讓這個(gè)團(tuán)體之間更加的團(tuán)結(jié)和睦友善。
這個(gè)學(xué)期的體育教學(xué)，其實(shí)是從難走向簡(jiǎn)單的一個(gè)過(guò)程。任何一次開(kāi)始第一步總是最難的，但是慢慢的，一切都會(huì)變好，這一切也都會(huì)走向一個(gè)更好的階段。就像孩子們逐漸喜歡上運(yùn)動(dòng)一樣，這不僅代表著我教育的成功，也代表著體育這件事情最終的意義和價(jià)值。
體育生心得體會(huì)篇十
體育是一項(xiàng)對(duì)人類身體和心理健康都有著非常重要作用的活動(dòng)。在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，體育一直被視為是一項(xiàng)培養(yǎng)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，提升體質(zhì)，增強(qiáng)體能的活動(dòng)。隨著社會(huì)的變革和人們對(duì)健康意識(shí)的提高，體育正逐漸被賦予更加豐富的內(nèi)涵。在我的體育生涯中，我也獲得了很多的感悟和想法。
首先，體育讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。在面對(duì)體育訓(xùn)練過(guò)程中，堅(jiān)持不懈是非常重要的。因?yàn)轶w育訓(xùn)練的效果并不是一次兩次就能顯現(xiàn)出來(lái)的，只有堅(jiān)持不懈、付出辛勤勞動(dòng)，才能獲得滿意的成果。在我的個(gè)人體育訓(xùn)練歷程中，我體會(huì)到了這一點(diǎn)。盡管訓(xùn)練常常非常辛苦，但我深信只要堅(jiān)持下來(lái)，就能看到自己的進(jìn)步。
其次，體育讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作。作為一項(xiàng)集體性極強(qiáng)的活動(dòng)，體育需要運(yùn)動(dòng)員們之間密切的合作來(lái)達(dá)到整體目標(biāo)。因此，在我的體育生涯中，我十分珍視團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。只有在團(tuán)隊(duì)中相互合作、互相扶持，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)在比賽中取得好成績(jī)。同時(shí)，這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神也在我的生活中發(fā)揮了作用，讓我更好地融入集體，學(xué)會(huì)了如何尊重他人，團(tuán)結(jié)合作。
第三，體育讓我學(xué)會(huì)了自我挑戰(zhàn)。在許多體育項(xiàng)目中，挑戰(zhàn)自我是很重要的。只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能擺脫自己的限制，激發(fā)出更有力的潛能。這種挑戰(zhàn)自我的精神對(duì)于我來(lái)說(shuō)非常有益。每每在挑戰(zhàn)自己的時(shí)候，我會(huì)不斷反思自己的不足之處，進(jìn)而努力去彌補(bǔ)，提升自己的綜合素質(zhì)。
第四，體育讓我更加注重健康。在我的體育訓(xùn)練過(guò)程中，我意識(shí)到健康對(duì)于人們的價(jià)值是無(wú)可替代的。只有擁有了健康的身體，才能夠享受到生活的美好。因此，從那時(shí)開(kāi)始，我更加注重保持自己的身體健康。我十分注意自己的飲食、作息，經(jīng)常參加體育鍛煉等活動(dòng)，在保證健康的同時(shí)提升自己的體質(zhì)和素質(zhì)。
最后，體育讓我學(xué)會(huì)了積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)。在體育訓(xùn)練和比賽中，任何一個(gè)人都會(huì)面臨失敗，這時(shí)候保持積極樂(lè)觀的態(tài)度就顯得尤為重要。作為一名堅(jiān)持體育訓(xùn)練的人，我一直秉持著樂(lè)觀的態(tài)度，面對(duì)失敗時(shí)，努力振作，分析問(wèn)題，不屈不撓；面對(duì)勝利時(shí)，保持謙虛，珍惜成功。
總結(jié)一下，在我的體育生涯中，我獲得了很多的感悟和體驗(yàn)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、自我挑戰(zhàn)、注重健康還有積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)。這些體驗(yàn)和感悟不僅讓我在體育方面取得了不小的成果，同時(shí)也使我在日常生活中更加自信、積極、健康。這些人生經(jīng)驗(yàn)在我心中銘刻下深深的印記，是我人生不可或缺的一部分。