對過去的總結，是為了更好地面對未來的挑戰(zhàn)和機遇。在總結中，我們可以適當?shù)厥褂靡恍┝咙c和關鍵詞，提高文章的吸引力。這些總結范文是對一些重要事件的回顧和總結，很值得一讀。
化學與健康學習心得篇一
化學是一門研究物質變化和組成的科學，而健康則是人們追求的最重要的目標之一。隨著科技的不斷發(fā)展，化學與健康之間的關系越來越密切。通過學習化學知識，我深切體會到了化學對健康的重要性和影響。在長期的學習過程中，我逐漸認識到了正確應用化學知識對健康的積極作用。
首先，化學在健康上的應用十分廣泛。化學在藥物研發(fā)和醫(yī)學領域的應用已經(jīng)成為當今社會的主要趨勢之一。例如，我們常見的感冒藥、消炎藥等藥物都是通過化學方法研制而成的。這些藥物的出現(xiàn)，使得人們能夠及時有效地緩解疾病的癥狀，提高生活質量。此外，化學還在食品工業(yè)中發(fā)揮著重要的作用。食品添加劑、防腐劑等化學物質的應用，不僅可以延長食品的保鮮期，還能夠改善食品的質量和口感，保證食品的安全性。因此，化學在保護和提升人們的健康方面發(fā)揮著不可替代的作用。
其次，正確理解和應用化學知識對防止危害健康的化學物質同樣至關重要?；瘜W物質在日常生活中無處不在，但并不是所有的化學物質都對人體有益。一些有害的化學物質，如重金屬、農(nóng)藥等，可能會對人體產(chǎn)生不利影響。在學習化學的過程中，我了解到了如何正確分辨和使用化學產(chǎn)品，避免潛在的健康風險。例如，在購買和使用化妝品時，要仔細閱讀標簽上的成分，選擇無刺激性、無致敏性的產(chǎn)品。此外，在食品購買和烹飪過程中，也要盡量選擇無農(nóng)藥殘留、無添加劑的食品，避免因攝入有害物質而對身體造成傷害。通過正確理解和應用化學知識，我們能夠更好地保護自己的健康。
再次，化學在環(huán)境保護和健康方面有著密切的關聯(lián)。隨著工業(yè)的發(fā)展，化學物質的排放和廢棄物的處理已經(jīng)成為世界各國面臨的大問題之一。正確處理和管理化學物質的廢棄物，能夠有效預防和控制環(huán)境污染，并保護人類的生態(tài)環(huán)境?；瘜W知識可以幫助人們了解各種污染物的性質和危害，并提供相應的解決方案。例如，我們可以利用化學方法對廢水進行處理和凈化，以減少對水資源的污染。此外，化學還可以幫助研發(fā)新型的清潔能源，推動可持續(xù)發(fā)展。因此，化學在環(huán)境保護和人類健康方面發(fā)揮著重要的作用。
最后，學習化學知識對個人提高健康素養(yǎng)也有著積極的影響。通過化學實驗和實踐，我們能夠了解化學原理和實驗技巧，并培養(yǎng)科學的思維方式和實驗操作能力。這種培養(yǎng)，不僅有助于我們理解和應用化學知識，還可以提高我們的觀察力、實驗判斷力和問題解決能力。這些素質的提升，能夠使我們在面對日常生活中的健康問題時，更加理性和科學，做出更加準確和有效的決策，保護自己和他人的健康。
綜上所述，化學與健康密切相關，通過正確應用化學知識，我們可以更好地保護和提高人們的健康水平?；瘜W在藥物開發(fā)、食品安全、環(huán)境保護等方面的應用，讓人們在物質變化的科學中受益匪淺。同時，正確理解和應用化學知識也能夠幫助我們規(guī)避潛在的危害，保護自己的健康。因此，學習化學知識對個人的健康素養(yǎng)提升也有著重要的作用。在未來的學習和工作中，我將繼續(xù)深化對化學與健康關系的認識，努力將化學知識應用到實踐中，為自己和他人的健康做出積極貢獻。
化學與健康學習心得篇二
現(xiàn)代社會的高速發(fā)展給人們帶來了諸多福利，同時也在潛移默化中悄悄地侵蝕著我們的身體健康。為了保持一個健康的身體，我們需要關注自己所攝取的食物和化妝品的成分，并保持一個健康有益的生活習慣。近年來，越來越多的人們開始接受健康化學的理念，有選擇地攝取純天然的食品，并且使用天然的化妝品。隨著人們對生活的要求越來越高，健康化學也客觀地成為了保障身體健康的一種有益途徑。
健康化學是指以化學的原理為基礎的健康標準，包括對人體的攝取、吸收和排泄過程的影響、食品和化妝品成分的影響等等。健康化學在現(xiàn)代產(chǎn)生的原因主要是因為消費者更加關注自身的健康問題，對食品、化妝品的成分提出更高的標準，以及生態(tài)環(huán)境問題的引起，導致更多人開始考慮尋找更加健康、天然的產(chǎn)品。
第三段：食品方面的體驗。
相信很多人有過類似經(jīng)歷：看著食品包裝上的“純天然”、“低脂健康”等字眼充滿期待地打開試吃，但發(fā)現(xiàn)味道并不盡人意。然而隨著越來越多的人開始關注食品成分及健康化學，市場上也出現(xiàn)越來越多的純天然的健康食品。我自己也親身嘗試了一些這樣的產(chǎn)品，如芝麻汁、山藥粉、紫蘇飲料等，發(fā)現(xiàn)它們雖然沒有一般食品的濃郁口感，但卻有著自然的口感和豐富的營養(yǎng)成分，可以為身體提供養(yǎng)分，同時均衡飲食也更好地維護身體健康。
第四段：化妝品方面的體驗。
同食品一樣，人們對日常使用的一些化妝品成分也日益重視。最近一段時間，我開始關注化妝品包裝上的成分表，發(fā)現(xiàn)許多化妝品中可能含有一些對皮膚有害的成分，如苯甲酸酯類、苯氧乙醇等。也正因如此，我開始選擇一些化妝品店內的“綠色”和“有機認證”的產(chǎn)品。嘗試過后，我發(fā)現(xiàn)這類產(chǎn)品雖然一般價格偏高，但對皮膚非常溫和，能夠輕松的被皮膚吸收所以長期使用安全可靠，它們更符合健康化學的標準，且不會引起身體對化學成分的過度敏感和造成不良影響。
第五段：總結。
隨著現(xiàn)代生活的日益快速和人們對健康問題的日益關注，健康化學也逐漸深入人們的生活。健康化學所代表的值得倡導的生活方式是多方面的，不管是食品還是化妝品，它們都應該盡可能地選擇純天然、綠色環(huán)保、無害成分添加，以此來保障身體健康和環(huán)境生態(tài)的健康發(fā)展。我們需要理性選擇，保持對健康化學的信仰，逐步推進這一健康理念的發(fā)展，并且為科技和環(huán)境的進步與可持續(xù)發(fā)展做出自己應有的貢獻。
化學與健康學習心得篇三
近年來，隨著科技的發(fā)展與人們對健康的關注，化學與健康之間的聯(lián)系顯得愈加密切。作為一門研究物質的性質、結構和變化的科學，化學與健康息息相關。通過學習化學知識，我深刻認識到了化學對于健康的重要性，并在實踐中體會到了化學知識在日常生活中的運用。
首先，化學在健康領域中的應用有著舉足輕重的作用。作為藥物的基礎科學，化學可以幫助人們研制出各種治療疾病的藥物。在我的生活中，我曾經(jīng)得到了一個化學藥物的革命性拯救。幾年前，我患上了一種頑固性的牙齦炎，每天疼痛不堪。通過使用一種含有氯己定的藥物治療，我很快康復了。這個過程讓我深感到了化學在健康中的重要性，也意識到了科技的力量。
其次，化學在食品安全中扮演著不可或缺的角色。通過學習食品化學，我了解到了很多食品背后的化學原理。例如，添加劑這個長期以來被人們所關注的問題。在聚焦這一現(xiàn)象的人們的努力下，通過研究化學的方法來判斷添加劑對人體的影響，制定相應的監(jiān)管標準，保障了人們的飲食安全。我曾經(jīng)通過實驗室的測試，親身體會了化學方法應用在食品安全檢測上的重要性?？梢哉f，化學的存在使得飲食更加安全，我們不再對食物質量問題而苦惱。
另外，化學也在環(huán)境保護中發(fā)揮著重要作用，進一步影響著我們的健康。隨著工業(yè)的快速發(fā)展，環(huán)境問題日益凸顯，化學的運用成為改善環(huán)境質量的重要手段之一。通過學習環(huán)境化學，我了解到了化學能夠分析和評估環(huán)境中的污染物，并通過合理的方法治理和減少污染物的排放。換句話說，化學在環(huán)境監(jiān)測和控制中的運用，既是一種維護環(huán)境健康的有效手段，也是保障人們健康的一道屏障。
此外，化學還與身體健康息息相關。我們身體內的很多生理功能都依賴于化學反應的進行。例如，我們的呼吸過程依靠氧氣和葡萄糖發(fā)生氧化反應來提供能量。另外，身體的抗體也是由一系列的化學物質構成的，能夠幫助我們抵抗疾病。深刻理解了這些化學反應的原理，有助于我們更好地理解人體機能，并且在預防和治療疾病中起到積極的作用。
綜上所述，化學與健康緊密相關?；瘜W在藥物研制、食品安全、環(huán)境保護以及身體健康等方面都發(fā)揮著不可替代的作用。通過學習和實踐中的體會，我明白了化學對于健康的關鍵作用，并深刻體會到了這種科學在日常生活中的應用。不僅如此，化學還為我們提供了更好的生活品質和保護環(huán)境的手段，使我們的生活更加幸福健康。因此，我相信，只要更多的人了解并運用化學知識，我們的世界將會更加美好。
化學與健康學習心得篇四
盡管身體健康保障一切的基礎，但在校園中，體育課程往往最不受到重視。而為了有效提高學校、老師、家長對體育教學的重視程度，我國的傳統(tǒng)體育教學模式也正在逐步發(fā)生變化。日前，教育部發(fā)布2022年版《義務教育體育與健康課程標準》，全面提升了小學及初級中學體育課權重，這一變化引發(fā)了熱議。
隨著國民對健康重視程度的逐年提升，學生的身體素質問題也成為了校園著重改進的內容。近日，教育部印發(fā)了《義務教育課程方案和課程標準（2022年版）》，其中備受關注的便是《體育與健康》課占總課時比例10%-11%，超越外語和理化生、科學，成為小學、初中階段僅次于語文和數(shù)學的第三大主科。而之前一直被視為重中之重的英語學科，所占比例不過只有6%-8%。
校園體育的重大調整，全面提升了體育教學與考核的比重，在展現(xiàn)出提升青少年體育與健康的目標之外，把體育教育推進到九年義務教育的全階段。從課程設置上來看，義務教育階段體育與健康課程內容主要包括基本運動技能、體能、健康教育、專項運動技能和跨學科主題學習。而在課程地位的上升背后，針對體育與健康的評價，被要求采取過程性評價與學業(yè)水平考試相結合的評定方式，將評定結果作為高一級學校招生錄取、地區(qū)教育質量評估等參考依據(jù)?？梢?，“開齊開足體育課”正變?yōu)楝F(xiàn)實，“把體育課還給操場”的時代，或許正式來臨。
與此同時，新課標還明確學校需充分利用課后服務開展體育鍛煉等。在基本運動技能、體能等提升學生身體素質的項目之外，新課標中的“專項運動技能”版塊收錄了田徑、球類、體操、水上或冰雪、中華傳統(tǒng)體育和新興體育等六大類運動。時下流行的水上、冰雪、飛盤、滑板、輪滑等運動項目已見諸于新課標，意在鼓勵破除原有基礎教育課標對于運動項目的限制，引導青少年及年輕家庭從興趣出發(fā)，廣泛嘗試并參與體育運動，與此同時，而新課標在球類、田徑、體操等項目基礎上，盡可能覆蓋歷史悠久的傳統(tǒng)體育項目，旨在培養(yǎng)學生的中華民族認同感與文化自信。
為解決部分學生“喜歡體育卻不喜歡體育課”的問題，新課標針對專項運動技能提出了相應的課業(yè)要求，意在從根本上提升校內、校際、家庭體育氛圍，使球迷群體進一步呈現(xiàn)年輕化趨勢，帶動更多家庭參與體育運動，相關要求將推動青少年體育培訓、體育賽事、媒體轉播等細分領域深耕細作，助推未來十年青少年體育市場蓬勃發(fā)展。
至于體育是否會真的取代外語成為第三主科的問題，或許還不能就此蓋棺定論，畢竟，真正決定學生和家長時間與精力投入比例的中高考外語考試的難度和分值目前還沒有變化。然而，必須指出體育課標改革的目的不是要蓋過外語教學，其目的是從頂層設計來提升青少年的健康意識和行為養(yǎng)成，健康的青少年、健康的中國人，這才是改革才的最重要意義。
化學與健康學習心得篇五
在日常生活中，人們經(jīng)常接觸到各種化學物質，無論是食品添加劑、個人護理用品還是環(huán)境污染物，都可與人體產(chǎn)生千絲萬縷的聯(lián)系。作為普通人，我們有必要了解與應對這些化學物質對健康的影響，所以健康化學成為我們必須掌握的知識之一。在學習了健康化學后，我深入理解了化學與健康的關系，并且更加注重了身體健康。
健康化學是研究生物分子結構物質和化學環(huán)境與健康的關系的學科。它的研究范圍包括環(huán)境、生物和人體內化學物質的成份、質量，以及它們對人體健康的影響。健康化學可以幫助人們更好地了解化學物質的本質，特別是在食品、藥品和日常用品中的化學物質的影響。這樣，能夠做到更加科學地保護自己的健康。
第二段：化學與人體健康的關系。
化學與人體健康有著密不可分的關系，化學物質的氣味、色彩、質地等都會與人體產(chǎn)生交互作用。比如，某些化學物質可能影響人體內分泌系統(tǒng)重要的激素、抑制膠原蛋白的形成、擾亂人體的功能和代謝等。這些不利的影響可能導致疾病的發(fā)生和健康狀態(tài)下降。同時，化學物質可以是化妝品、日常用品以及食品添加物的原材料，這些物品對人們的健康也產(chǎn)生著直接的影響。因此，學好健康化學，對維護人體健康有著非常重要的作用。
第三段：現(xiàn)代人日常生活的健康化學。
現(xiàn)代人的日常生活中使用大量的化學物質，這些物質可能有一定的危害性。例如，一些食品添加劑可以增加食品的色澤、香味和口感，但是卻增加了食品中致癌物質的含量。此外，人們經(jīng)常使用的一些清潔劑和除菌劑，也可能存在危害，因為這些化學物質會在人體內累積，并對人體健康造成潛在的威脅。因此，我們必須加強對這些有害物質的監(jiān)管，注重使用健康化學認可的清潔、日化產(chǎn)品，以及快速識別并處理可疑食品。
學習健康化學時，我發(fā)現(xiàn)關注身體健康已經(jīng)成為人們越來越關心的事情。學生們?yōu)榱苏莆崭嘟】悼茖W知識，熱情地參與自學、分享交流，呼吁政府、企業(yè)加大對環(huán)境的保護力度。經(jīng)過對健康化學的研究，我的健康意識得到了加強，我開始更加在意生活中的健康問題，如合理飲食、良好的健康狀況、個人保健等。我認為學好健康化學，不僅可以讓人更好的了解化學物質的基礎知識，還可以為自己創(chuàng)造一個健康的生活環(huán)境。
第五段：結語。
學習健康化學，是為了更好地了解、控制、保護自己的健康。我們要了解各種化學物質的特性、了解這些物質對我們的身體健康的危害（或有益）影響、了解如何保護自己不受這些物質的危害、以及學習應對意外發(fā)生的事情。健康化學作為一個新領域，未來將會有更多的人關注它，我們將加強對健康化學研究，有助于我們更好地掌握健康事務，在生活中可更好地保持身體健康。
化學與健康學習心得篇六
我們經(jīng)常能聽到這樣一句話：“身體是革命的本錢”。做任何事情都有個前提，就是要擁有一個健康的身體。因此，學會營養(yǎng)與健康對我們每個人來說具有很重要的意義。
翻開詞典我們可以看到以下定義，“營養(yǎng)”是指食物所含的養(yǎng)分，生物從外界攝取養(yǎng)料滋補身體以維持其生命。營養(yǎng)學家對營養(yǎng)所作的解釋是：食物中的營養(yǎng)素和其他物質間的相互作用與平衡對健康和疾病的關系，以及機體攝食、消化、吸收、轉運、利用和排泄物質的過程?！敖】怠笔侵敢粋€人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內涵。
通過學習營養(yǎng)與健康課程，我認為一個人要想達到健康的標準應該從以下幾個方面著手：平衡膳食、適量運動、戒煙限酒、平衡心理。
平衡膳食是從營養(yǎng)的角度維護健康的重要手段，我認為應把握“質”和“量”兩個方面，即我們需要做到高質量的合理搭配營養(yǎng)成分，還要控制營養(yǎng)的攝入量，營養(yǎng)攝入量過多或不足同樣會給健康帶來一定的挑戰(zhàn)。
人體所需的營養(yǎng)成分主要包括以下幾個方面：
1、蛋白質。
蛋白質是所有生物細胞的基本構成物質，它由20種基本氨基酸組成，其中有9種人體內不能合成而必須從食物中獲取的氨基酸，他們是構成蛋白質的基本單位。人體是由無數(shù)細胞組成的，蛋白質是主要部分。它不但是人類機體的主要構成物質，而且還是構成人類體內各種重要生命活性的物質，所以體內的蛋白質的種類數(shù)以千計，其中包括人類賴以生存的無數(shù)酶類，多種作用于人體代謝活動的激素類，抵御疾病侵襲的各種免疫物質類，以及各種微量營養(yǎng)素的載體，還包括構成人體神經(jīng)傳遞介質，調節(jié)人體正常滲透壓和多種體液的組成等。所以，蛋白質是處于各種營養(yǎng)物質中的一個中心地位。
2、維生素。
維生素是維持人體生命過程所必需的一類有機化學物，天然存在與食物中，人體幾乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不參與機體組成，也不提供能量。當人們缺少某種維生素時，代謝就不能正常發(fā)展，甚至生發(fā)疾玻維生素的種類較多，各種維生素的化學結構和生理生化功能各有不同。但所有的維生素都具有共同的特點：維生素不是構成組織細胞的原料，也不是人體的能源物質，它們大部分是人體各種輔酶輔基，通過酶的作用來調控人體的物質代謝和能量代謝。
3、礦物質。
人體已發(fā)現(xiàn)有20余種必需的礦物質，約占人體體重的4%—5%。人體所需的礦物元素主要分為常量元素和微量元素。
猛、鋅、鉻、硒、氟、硅、錫、釩等14種。它們在酶系統(tǒng)中起特異的活化中心作用、在激素和維生素中起特異的生理作用，以及輸送元素、影響核酸代謝甚至可以起到防癌、抗癌的作用。
除了飲食營養(yǎng)外，適當?shù)捏w育運動可以增強機體的免疫力，減少疾病的產(chǎn)生，同時有利于新陳代謝減少身體內的老化細胞和多余脂肪。吸煙有百害而無一利，吸煙致癌已經(jīng)公認，流行病學調查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。適量飲酒可能有好處。如要喝酒，應當限量。另外，擁有一個健康的心理也是健康的必要條件，樂觀向上，心情愉快有助于消除壓力和疲勞，提高工作和學習的效率。
在學習了營養(yǎng)與健康課程之后，我對營養(yǎng)和健康的認識又加深了一層，我要把我所學到的知識應用到生活中去，使自己保持一個健康的體魄。只有這樣，才能全身心地投入到余下的課程學習和今后的工作中。
化學與健康學習心得篇七
雖然說我有時候喜歡寫一點小文字來記錄自己成長經(jīng)歷的習慣，也早就想寫一篇關于自己上大學以來在思想上心理上的轉變的文章，但囿于沒有一個好的契機來動筆，所以就遲遲未寫?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個機會來寫一下。
我本人對心理學哲學一類一直有著濃厚的興趣，是因為我覺得應用好心理學對我們的成長以及人生會有很大的幫助。我對心理學的認識是比較客觀的，懷著對心理學的熱愛，每次上課我都盡量去早點坐前面一點，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認真地在聽，認真思考，這也是我的一種上課習慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點我都有很深刻的體會，往往我的觀點和老師的不謀而合時，我心里就樂呵。
我是湖北人，20歲差兩個月(不知為什么很關注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過兩次高考。第一次高考，一本線沒過，只能上好的二本。考后那段時間我一直在上與不上二本之間糾結，最后還是家長親戚的說服下選擇了復讀。我一直認為自己是有實力考上好的學校，只是自己給自己的壓力太大。因為就讀的學校是全市最好的學校——仙桃中學，競爭力很強，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時間患上了蕁麻疹影響了復習進度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉變，學會了淡然面對一切。那個時候我腦中只有一個想法：既然來復讀了，那就沒辦法，除了復讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個階段總會過去的，所以就認真學習吧?？梢赃@么說我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因為有過了高三，覺得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學一年還考不上理想的學校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強迫自己花時間學習，更多的是和同寢室的人一起玩樂，除此我做的僅僅是上課認真聽講，晚自習認真自習。說真的，那時候不再覺得學習是件多么痛苦的事，反而覺得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉變有關吧。
由于有個平和心態(tài)，二次高考前一點都不慌張，倒是有點生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個人也淡定得要命，完全沒有因為高考而有所不同。我原本的目標是武大，不過可惜，沒考上，來了地大較好的專業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過：只要進了大學就會很輕松了。但是，在復讀的時候我就不這樣想了，而是認為人的一生不會有絕對輕松時候，每個階段都有每個階段的任務和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂，而心理學就是幫助人們解決這些問題的吧。所以我不會跟其他同學一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過分的高興和悲哀。
以上就是我大學之前的簡短經(jīng)歷和思想變化。
在來到地大這個全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉變，幾乎是360度大翻轉，一改以前幼稚、惡搞的風格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過來的一雙黃藍相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂韧獠唤y(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學，沒人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來塑造自己?？傊@些變化讓我很快適應了大學生活，認識了自己更進了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問題：我是誰?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問題。我想弄清這些問題主要是幫助我們認識自己，知道自己內心深處究竟想要什么，找準自己的方向而不至于在大學生活中迷茫。我清楚地知道我是一個大學生，大學生就應該有大學生的特點，我們的天職就是學習。從上學開始我就告誡自己，我來大學是來學習的，學真本領的，為自己的未來負責，不是來混文憑的。我想給自己一個充實的美好的大學，在學校里我常把自己當作大二或大三的學生來要求自己，學著他們的做事風格，有時候還真的覺得自己不是大一的學生了。有一次，我在學校西區(qū)的復印室淘資料，那老板問我是大幾的，我說是大一的，她很驚訝，說我看起來不像是大一的。我又問她說，我看起來像大幾的，他說我看起來像大三的。可能是我蓄起來的胡須給人一種錯覺吧。因為有了希望，所以我每一天都充滿干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認識自己的能力是非常有限的，除非是對心理學有深入研究的。人認識自己往往要借助外物，比如心理咨詢師，或者書籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個心理咨詢網(wǎng)站，叫心理成長。據(jù)我的判斷，這個網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的。我在這個網(wǎng)站上做了一系列的心理問卷，看到結果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢哪些劣勢，哪些是擅長的哪些是不擅長的，這樣自己就更有目標去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫下自己對將來的愿景，我當時很認真地寫了。其實我生活愿景的核心是自由，由自己來支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來打造。我覺得我還是個喜歡親近大自然的人，喜歡聽班得瑞輕音樂，喜歡看《中國國家地理》雜志。還記得老師講的一個故事，一個喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實現(xiàn)自己唱歌夢想的故事。這個故事對我啟發(fā)很大。雖然夢想離自己很遠，但只要你堅定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個例子，以前剛上高中時，第一次將高考試題拿來做時，感覺實在是太難了，說句不好聽的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過了三年的學習再做高考試題時，就不覺得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學說高數(shù)好難都不會做，但是我不會喊難，因為我相信，既然高數(shù)作為大一的一門課程，那么肯定是符合我們學習能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門必學課給高二的學生來學絕對會比大學生學的好。這是因為他們愿意多花時間來做。所以目標或夢想可以很難很遠，但只要功夫足夠還是可以達到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話題叫時間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學會說no，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說“不”。根據(jù)我的觀察，很多同學花大量的時間花在qq之類的無義的事上面。其實我認為我們可以在一天之中劃分出固定的一點時間用來和同學交流，而不是聊qq。對于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
根據(jù)輕重緩急將事情分成四類：重要且緊迫的，重要但不緊迫的，不重要但緊迫的，不重要也不緊迫的。老師讓我們回答最先做哪類事，我當時的答案是重要但不緊迫的。對于重要不緊迫的事，我們可以花多一點的時間去做，同時也能保證質量，而且不會陷入重要又緊迫的境地中。對于一件事我不會直接去做，先花幾分鐘的時間衡量一下，有什么方法可以更有效率的完成事情。這樣將每一件事分類之后，就可以采取不同的方式進行處理，大大提高效率。另外一個關于時間管理的目標原則：smart原則——具體性(specific)可衡量性(measurable)可行性(attainable)相關性(relevant)及時性(time-based)，同樣很有用。我很害怕自己頹廢、無所事事的狀態(tài)，所以我會努力找有意義的事讓自己做。我想盡管我現(xiàn)在尚不能很好的進行時間管理，但我已經(jīng)有這個意識了，那么只要經(jīng)過一段時間就應該可以很好處理好這一點了。
關于情緒管理，我想我已經(jīng)具備了很好的調節(jié)情緒的能力。老師的人的心理也會生病的說法我很贊同。其實我也認為，如果我們關注自己的情緒變化，進行情緒調節(jié)，那么情緒可以經(jīng)常處于積極地狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)自己一個很奇特的心理特征：每當我心里很高興、愉悅或情緒很低落，就時想來一支煙，但不會在公共場合抽。以前是很討厭煙的，問到煙味就不爽。但我知道抽煙不好，所以每當我情緒低落時，我喜歡在校園里閑逛，哪里都去，有時會碰到一些讓人開心的事。昨天我去大活二樓去逛逛，那里正好有節(jié)目，很多認識的同學在那里。節(jié)目真的很精彩，看得挺高興。我經(jīng)常去的地方是圖書館跟隧道口的那個情人坡。在圖書館呆累了，就自己到情人坡上躺一下，而且選一個高一點的位置。據(jù)此，我發(fā)現(xiàn)我到任何地方都沒有陌生感，總是能很自在。再進一步說，我不是很想家，因為我覺得心存則近：只要心里有就會覺得就在眼前。
老師拷貝給我的那個《失落的一角》ppt很有意思，很喜歡看，每次看都會很高興。人不可能是完美的，達到了完美就會失去很多東西。生命的意義在于過程，要學會停下來，觀察自己的周圍，尋找樂趣?？赡芤郧霸诟呖嫉闹貕合?，根本就不懂得生活，不會欣賞周圍的一切?，F(xiàn)在，到了大學，我們有足夠的時間去關注自己的周圍。所以我要學會放慢腳步，活在現(xiàn)實當中?？催^一則外國漫畫，寓意是放慢你的腳步，等一等你的靈魂。以前對這類的說法很是不屑，現(xiàn)在，不知為何相信人是有靈魂的，但絕不相信有鬼的說法。所以現(xiàn)在我很關注自己的內心，加強自己的思想鞏固。我經(jīng)常認為，有什么樣的思想或者內心，世界在你眼中就是什么樣的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽輕音樂。以前很不喜歡聽，現(xiàn)在卻很享受這類音樂，可能我的本性就是追求自然吧。聽到這類音樂，心里就感覺非常放松，心情非常開闊，感覺回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實習，這樣我可以欣賞自然風光。
至于人際關系，老師說過，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會，這個方法不是坐下來把每個認識的人分個類，然后采取不同的交往方式，而是在實際交往過程中自然而然地處理。我的處理人際關系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見熟人都會打招呼，我對同學也不會疏遠，雖然說我是喜歡單獨行動的人。我發(fā)現(xiàn)我對人的外貌印象特別精準，有時侯，只要見過一次面，下次在碰上能認出來，雖然說我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠遠地看見某個人的背影，就可以判定是哪一個人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個女生，當時天已黑，我憑她的身影就認出她來了。
戀愛心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因為年齡差距不大吧，我對于他講的有很多認同點，也很能接受。我記得她說大學戀愛真的是很美妙的事，大學不戀愛很可惜，我當時笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見兩個在地大讀了七年的學姐，我們坐在一起吃飯就來聊起來了。她們給了我一些大學的建議，其中提到了戀愛這一話題。她們說我趕緊找一個對象吧，先看好一個也可以，我當時也笑著回應的說先專于學習，以后在考慮。其實我之前也考慮過談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學習和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個心理成長網(wǎng)站測試過，我是屬于istj的戀愛類型，很注重承諾，對感情認真。一般我對于女生很體貼，因為這個社會是個男人強勢的社會，男人應該向英國紳士一樣具有紳士風度，對女人照顧一點。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢》的影響吧，對于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛方面我是很謹慎的，考慮問題也喜歡長遠一點。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時候我在想，直接找一個適合的人結婚過日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟沒獨立，再就是學業(yè)沒完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書管經(jīng)?？吹酱蠖笕呐弥佳匈Y料很認真地復習，這樣的人更能引起我的關注。而對于那些可愛的年齡小一點的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書，或許這本書對我會有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒有去上，對此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
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化學與健康學習心得篇八
這周星期六七點四十五，在媽媽的陪同下我們一起觀看了湖南公共頻道的心理健康教育節(jié)目。
這個節(jié)目是由著名的教育家王金戰(zhàn)老師講的，王金戰(zhàn)老師首先出了一道高二奧數(shù)題，讓現(xiàn)場的孩子來回答。奧數(shù)對于我們來說十分難，大部分孩子都不愿意學奧數(shù)，都十分討厭奧數(shù)，對奧數(shù)完全沒興趣，家長給孩子報個奧數(shù)班，一心以為孩子至少能學到點什么?？傻筋^來，班上有人考滿分，而自己的孩子卻考零鴨蛋。為什么呢?那就是孩子對這門功課沒興趣，沒興趣的話學了也等于白搭!所以，一個孩子最重要的是培養(yǎng)學習興趣，干一件自己喜歡的`事，我相信誰都能做得很完美。
第二點就是別把學習當受罪，一個學生在學習時會有一點小壓力，但是決不能將學習當受罪，否則什么也做不好!
令我印象最深刻的還是王老師說的勞逸結合，王老師舉了個例子說自己家的女兒高考，時間很緊迫，作業(yè)也很多，一天要在學校待十五個小時，回家時便倒頭大睡，一直睡到早上六點鐘，馬上就要上學了，自己作業(yè)沒做完，可是王老師卻說：“你睡了十二個小時！
精力充沛，效率肯定比你睡六個小時做五個小時效率高!”女兒一做，果然是這樣!看完節(jié)目后，我突然發(fā)現(xiàn)，其實作業(yè)也沒有想象中的那么多，課程也沒有想象中的那么難，這都只是自己心理上的壓力罷了，如果丟棄這些煩惱與壓力，我想學習一定會成為最美好的事!
大家請切記：別把學習當負擔，美好迎接每一天!為了自己的美好前程而努力!
化學與健康學習心得篇九
健康是人生的重要資本，它不僅關系著個人身體健康，還影響著整個家庭和社會的健康水平。為了更好地維護自己的健康，我在學習的過程中積累了一些有益的心得和體會。下面我將結合自己的經(jīng)歷，談一談我對于學習健康的心得與體會。
二段：建立健康的生活習慣。
一天的生活以及工作學習已經(jīng)在我們這個年代變得更加快捷，這使得我們經(jīng)常處于高強度的工作狀態(tài)中沒有時間進行體育運動或者其它的休閑娛樂活動。這樣的生活方式對身體的負荷是很大的。因此，我一直堅持鍛煉身體，運動對于身體健康是非常重要的。我選擇每天進行不同的運動和運動方式，包括有氧運動和力量鍛煉等，來幫助我保持身體的健康。在這個過程中，我學會了建立良好的生活習慣，養(yǎng)成了健康的生活方式。
三段：形成合理的飲食結構。
除了運動，飲食也是無法忽視的。我堅持健康飲食，減少油膩和糖類的攝入，多吃蔬菜水果。合理的飲食結構保證了身體每日所需的營養(yǎng)和熱量攝取均衡，這有助于維持身體健康，防止營養(yǎng)過?；蛉狈σl(fā)的各種健康問題。
四段：充分休息和睡眠。
身體需要充分的休息和睡眠來維持健康。我試著調整自己的睡眠體驗，避免過度疲勞和工作過多，讓自己保持良好的健康狀態(tài)。同時，我也嘗試去緩解自己的身體和心理上的疲勞，例如睡前泡澡、松弛音樂等方式都可以幫助我放松身體和放松心情，成為另外一種充實的生活方式。
五段：定期體檢預防疾病。
無論身體狀況如何，我們都要進行定期的體檢。這可以讓我們及時地發(fā)現(xiàn)身體的問題，并采取相應的措施。身體健康是我們生命的重要保障，定期的體檢也是保護我們身體健康的最佳措施。在預防疾病方面，我學會了一種另類的方法，例如各種形式的武術，包括太極拳和氣功，都是造就我強有力身體的絕佳方式，對于壽命的延長肯定在未來大有驚喜。
結尾：
總的來說，身體健康是一個長期過程，需要我們堅持并愿意去學習和探究。學習健康的種種方式和方法其實都是可以適合于我們的實際情況的，我們所需要做的就是耐心地探究并堅持不斷去完善和調整，以便更好地維護我們的身體健康。
化學與健康學習心得篇十
現(xiàn)在我們初中的老師被要求進行心理健康教育考試。為的是可以教育學生。其實我發(fā)現(xiàn)老師的心理也不健康，在我們學校，大部分的老師心理不健康。只有一個時間是健康的。那就是暑假。因為那時沒心理負擔。但是一到開學。心理就又開始不健康了。因為壓力實在是太大。首先是到哪里去任教的問題。一不小心你就會被調到偏遠的山區(qū)。那就有苦吃了。還有就是學科成績，這是唯一的目標。你是合格還是不合格全看你的成績。其它的不管。所以一開學就沒得空了。心上象有一塊沉沉的石頭。一直抓學生的成績。唯恐落后。一直到暑假開始。知道了結果。如果成績好的話，整個暑假就比較好過。如果成績比較差。就還是得膽心這個不合格會不會輪到自己頭上。所以說老師心理上的這塊石頭往往影響到對學生的態(tài)度上。恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡單粗暴的做法就是這種心態(tài)的體現(xiàn)。
以上只是一個方面。還有一個就是待遇問題。雖然老師有假期。但是也沒什么可以做呀，旅游需要錢，就那么點錢游多遠這一次去海南用了6000多。還真點心疼呢。但平時我們除了工資，幾乎沒什么錢了。工作時間呢從早上6點多。到晚上5點半。作為班主任的一星期兩次要到9點多才能離開學校。上夜課就更不用說了。而其它事業(yè)單位就沒這種情況了。他們8點鐘上班。下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學生的成績幾乎是時間一起成長。經(jīng)過時間的洗禮，我們才能真正成熟。每個人都要經(jīng)歷蛻變才能長大，所以我們總是欠挫折一聲“謝謝”。
專業(yè)的選擇是職業(yè)規(guī)劃的核心，做選擇是人成長過程中的重要環(huán)節(jié)，對大多數(shù)大學畢業(yè)生來說，應該愁的不是找不到工作，而是覺得找不到“適合”自己的工作。也許，現(xiàn)在我們每個人都不知道，你所浪費的今天就是你昨天奢望的明天，你所厭倦的現(xiàn)在是你未來回不去的曾經(jīng)。所以現(xiàn)在我應該制定一個長遠的目標，并朝著這個目標做出規(guī)劃，一步一步的為之作出努力。
時常聽說，夢想很美，但是卻很遠。在追求夢想的.過程中我們常常會遇到挫折，當我們遇到挫折的時候應該感到慶幸，因為它證明，你將面臨更大的難題和挑戰(zhàn)，也就是證明我們還有提升的空間，只要我們一直堅持著夢想，我相信一定會有春暖花開的一天。能保持良好的人際關系往往是自我實現(xiàn)的人，他們具有更深刻和深厚的人際關系，才能擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認同以及更多擺脫自我限制的能力。我時常能遇見非常好的人，溫順，善良，智慧，充滿勇氣，堅毅，忍耐地活著，他們時刻提醒我這個人世間的高貴和完滿。也正是因為她們讓我總結出了一句話：“對自己好點，因為一輩子不長;對別人好點，因為下輩子不一定能遇到?！痹诖髮W我遇到了教會我成熟的朋友，跟之前相比，少了些天真，多了一些穩(wěn)重。無論怎樣都愿我惦念之人遠離禍害歲歲平安，即使生生不見又或者年年常相伴。
張小嫻曾說：“要想成為一個快樂成功的人，最重要的一點就是隨手關上身后的門，學會將過去的錯誤，失誤統(tǒng)統(tǒng)忘記，不要沉湎于懊惱，悔恨之中，要一直往前看;時光一去不復返，明天又是新的一天，不要使過去的錯誤，失誤成為明天的包袱?！币粋€人要想成功，就要健康的心理，并且擁有好的心態(tài)。雖然現(xiàn)在的我們會覺得在學業(yè)上很無奈，周圍的氛圍總是輕易的把一切雄心壯志消磨殆盡。環(huán)境的變化，理想與現(xiàn)實的沖突，總是會讓我們找不到前進的方向。這個時候，我們需要冷靜的思考到底自己想規(guī)劃一條什么樣的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。
人生為棋，我愿為卒，行動雖慢，可是卻不曾后退一步。每一個城市不管如何都有一個你停留的理由，而我義無反顧的選擇了離開我生活18年的城市。18年前，我在沈陽，如今我在大連。希望在這個城市里可以放飛自己的夢想，用夢想砸向現(xiàn)實。
化學與健康學習心得篇十一
20__年2月26日，我參加了安陸市教育局人事股組織的學習小組組長培訓，明確了學習任務和意義，及時進行了登記注冊，從此就一直沒有間斷地點擊瀏覽學習課程，擬寫了近萬字的學習筆記。通過學習，我深深感受到遠程教育的重要意義，深刻認識到作為教育工作者終身學習的必要性和重要性。遠程教育如春風化雨滋潤心田，又如春風送綠美化心靈。下面我就自己參加心理健康專題培訓以來的點滴心得作如下小結。
按照培訓的要求，我認真學習了《教師心理問題的自我調適》和《教師職業(yè)倦怠的心理調適》兩課程，在學習中自己邊看邊做學習筆記，由開始的強制學習到后來的不知不覺的就學習起來，以致每天不學就像缺了什么一樣，心里空落落的。兩課程的內容著實吸引了自己，使自己學到了過去未知的東西，更使自己認識到我們教師原來的一些表現(xiàn)都是某些心理問題的反映，這些心理問題若不進行正確的疏導和調適，最終導致教師的職業(yè)倦怠，極不利于教師的教育教學，影響教育教學質量的提高，同時對教師和學校都會帶來許多負面的影響。試想，一個心理不健康的教師又是如何能應對殘酷的現(xiàn)實。當今世界是經(jīng)濟競爭的世界，經(jīng)濟競爭取決于勞動者的素質，勞動者的素質取決于教育水平，教育水平又取決于教師的文化素養(yǎng)、專業(yè)素養(yǎng)和道德素養(yǎng)。不過，教師也是社會中的人，在商品大潮的沖擊下，其內心也易發(fā)生波動和傾斜，加劇其內心的沖突。這些生活和工作中的實際問題若得不到很好的解決，就會影響教師的心理健康，也勢必影響百年大計。因為學生的認知水平是有限的，很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣，從人格到認知、意志、情趣、行為習慣，從有意識到無意識，教師對教育環(huán)境的調控對學生來說可能起著決定性的作用，教師的心理健康更直接關系到學生的心理健康，學業(yè)成就和人格發(fā)展。由此看來，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學生，維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格的人才，促進教育的和諧發(fā)展具有十分重要的意義;只有心理健康的教師才能正視自己的職業(yè)，正視自我，接納自我;只有心理健康的教師才能在教育教學的過程中，遵循教育規(guī)律，靈活的采用教育教學方法，不斷追求不斷發(fā)展;也只有心理健康的教師才能承受來自社會、學校、家庭的壓力，并正確的應對這些壓力。以上這些認識是我過去工作中所沒有的，或者說是模糊的。然而，通過了遠程培訓學習，我對當今教師、教師職業(yè)的狀況認識得更全面更深刻了，也深深地認識到自己作為一個教育工作者不僅要保持自己的心理健康，高度的工作熱情，還要使我們的教師保持良好的心態(tài)，正確的面對現(xiàn)實，實現(xiàn)自己的人生價值。
遠程教育學習，拓寬了我的學習時空，一是在時間的安排上靈活自由，工作完了，在閑暇之余可以隨時學習，反復學習;二是沒有空間上的限制，在辦公室里，在家里，在有電腦的地方，一坐下來便可以點擊，輕松的學習?？梢哉f，我借助這個平臺，又步上了一個新的高度，開闊了眼界，認識了更多的.“同窗”，我們在自己的“班級”里暢所欲言，交流心聲，敘說感想，釋放壓抑，多像是回到了自己的家里，一種親切溫馨之感油然而生。她她不僅使我增長了知識，正視了自己，還是我開闊了視野，放松了緊繃的神經(jīng)，豁達了心胸，感到了無比的快樂。
“班級論壇”仁者見仁，智者見智，這是一塊自由的空間，它沒有矯揉造作，沒有無病呻吟，無不是心靈的感悟，真情的流露和釋放。例如，我的一個主題帖為“育人還需要大環(huán)境相對來說學校還是一片凈土，學校和教師無不遵守國家的教育方針，但如今的學生為何這么難訓，出了校門就變了樣?看來學校這個環(huán)境太小了，社會這個大環(huán)境太大了，這就像拔河一樣，小孩怎么拔得過大人呢!”隨之回帖的有周雙平“大環(huán)境關鍵是保障教師的社會地位和生活待遇，讓教師時刻充滿職業(yè)榮譽感優(yōu)越感?！秉S家斌“是啊!何時能真正實現(xiàn)社會都關心教育事業(yè)啊!”雷珍珍“盼望著……”趙永久“希望盡快實現(xiàn)家庭、學校、社會的目標共同一致?！秉S佑文“我們要適應新的環(huán)境?！边@些回帖都反映了不同的心聲。當然，我的主題是，育人不光是學校的責任，更有社會的責任。例如，教師在學校教育學生勤儉節(jié)約，而學生一走上社會、回到家里看到的，經(jīng)歷的又是什么呢?教師在學校教育學生要發(fā)奮圖強，而學生已走出校門聽到的是麻將聲聲，看到的是阿諛奉迎，甚至是身遭攔劫恐嚇……這樣的環(huán)境與學校的教育不是大相徑庭嗎!所以加強社會的綜合治理也是“國家教育”的重中之重。再如，我發(fā)的一個主題帖為“只求無愧心教書動真情，毫無虛假心。子女無時管，學生可不行。學生百千萬，報恩有幾人。不求名和利，但求無愧心?！备挠欣钇G“好詩!很多老師也不求名和利，只求負責?！睔W玲利“說得好，只求無愧心。管他記不記得恩?！崩渍湔洹氨M力盡量，問心無愧就好?！壁w永久“我們必要追求太高，只要對得起自己的稱呼，問心無愧就好?！秉S佑文“這就是教師的風范?！碧諠蓚悺白龅綗o愧吾心真得很難很難哦?！蔽覀兊慕涣鳠o不是真情的流露?！爸磺鬅o愧心”難道不是教師崇高精神境界的寫照!
教師是學生的示范，教師的情緒態(tài)度言行舉止無不影響著每一個學生，也無不被每一個家長所關注，一個具有良好形象的教師，一定會受到世人的尊重，贏得學生的愛戴。一個良好教師的形象應具備哪些條件呢?良好的人格魅力，廣博的文化知識，精湛的專業(yè)技能，優(yōu)秀的道德品質，寬闊坦蕩的胸懷，無私的奉獻精神，這些都不可缺少。當然，一個教師要做到這些實在不易。有的教師通過自己的努力做得較好，有的教師盡管也在努力地去做，可做得不怎么樣。但無論如何，這些條件無不是我們教師的畢生追求。
例如，我鄉(xiāng)某個學校有一位女教師，從教學上看她還是一把好手，勤奮敬業(yè)，有著強烈的責任感和榮譽感，處處不甘落后，應該說是一個不錯的教師。但是，在實際工作和生活中她缺乏容人讓人的度量，總是疑神疑鬼，懷疑一切，造成了人際關系的緊張，得不到他人的好評。因此，她時常找領導反映這個不行那個怎么樣，誰在跟她過不去，她自己做的怎么怎么好，領導若不就她的，她就說領導一碗水沒端平。面對這樣的教師你該做何處理?很明顯，這位女教師存在著嚴重的心理問題，從而損害了她的形象。通過這次培訓之后，我將她的一些表現(xiàn)運用所學的知識進行了認真的分析，認為這是一種典型的自負的表現(xiàn)。第一，自視過高，認為自己非常了不起，別人都不行，很少關心別人，與他人關系疏遠，遇事都從自己的利益出發(fā)，不顧及別人，不求人時，對人沒有絲毫熱情，似乎人人都應該為她服務，結果落得個門庭冷落。第二、看不起別人，總認為自己比別人強，固執(zhí)己見，唯我獨尊，總是將自己的觀點強加于人，在明知別人正確時，也不愿改變她的態(tài)度或接受別人的觀點，總是抬高自己貶低別人。第三、過度防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心，自尊心很強。當別人取得一些成績時，其妒忌之心油然而生。這位女教師產(chǎn)生這些表現(xiàn)的原因主要有：一是在家庭生活中老子天下第一，養(yǎng)成了一個唯我獨尊的性格，不反思自己;二是不能正確地認識自己，缺乏自知之明，過高地評價自己，把成功看成完全是屬于自己的努力，把失敗完全看成客觀條件的不合作;三是這個女教師的自尊心太強，常有神經(jīng)質和過敏感。為了改變這位女教師窘迫尷尬，我與她進行了溝通與交流。對他提出了一些建設性的意見：要主動與他人接觸，平等與他人相處，對己對人都要一分為二地看待，要用發(fā)展的眼光看到問題。我希望她按照我的一些建議去嘗試。通過交流，這位女教師接受了我的建議，通過近段時間的努力，人們對她的看法逐漸發(fā)生著轉變，領導對他也有了好的評價。
由此看來，把遠程教育學到的理論，運用到實踐中去，確實起到了效果，對樹立良好的教師形象起到了不可低估的作用。
化學與健康學習心得篇十二
經(jīng)過半個多學期心理健康教育知識的學習，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義,認為學習這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術，探究這門藝術，開啟學生心靈之鎖，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣。下面談談自己的幾點體會:。
盡管學習的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學到了很多心理學理論知識，學到了很多教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當一名好教師所必不可少的基礎知識。
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節(jié)等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預防問題發(fā)生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素質教育的具體體現(xiàn)。
心理健康問題，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路，清華大學生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育是一個教師的重要課題，它應成為我們學校教育的重要任務。
教師作為教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。學校開展心理健康教育時還必須注重與家長達成共識，打破家長那種認為只要學習好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。
今后，我把要傳授的心理知識寓于活動之中，讓學生潛移默化地受到心理健康教育。在課堂教學中，以活動課為主淡化理論，強化行為指導和行為訓練，進行各種心理健康教育滲透。通過多種途徑，多種手段，有目的、有計劃地對學生的心理發(fā)展施加影響，從而更加全面提高學生的心理素質。這一課程是博大精深的，越是學習，我越是感覺自己對很多知識的了解還很膚淺，當今世界心理學發(fā)展極快，我必須不斷地學習，才能使自己的心靈與學生的心靈共同成長。我將不斷的提高心理學的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
化學與健康學習心得篇十三
只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。下面是本站為大家?guī)淼膶W習心理健康心得，希望可以幫助大家。
這學期能夠參加心理健康的學習，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關于這次學習教育的。
心得體會。
：時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障，因此，我一直對心理健康的問題非常感興趣。這學期分別對健康自我意識重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應對與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開了具體的學習。我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質的優(yōu)秀大學生呢?如下是我總結的一些途徑與觀點：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
5、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
6、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來，發(fā)生于富士康的十余起大學生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問題已成為嚴重的社會問題之一。據(jù)調查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關系，大學生弱而不穩(wěn)定和強而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時也很少有人去心理咨詢，從而長時間自我封閉，產(chǎn)生無助感和無望感。
當這些問題長時間得不到緩解就會導致自殺?？梢?，關注大學生心理健康問題刻不容緩!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的!
通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談談自己本次學習的心得體會：
開展心理健康教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。教師不僅是學生知識的傳授者，更是學生學習的楷模，他們的一言一行都對學生有較大影響。我認為為了學生的心理健康，教師應該做到以下幾方面：
2、教師不可有私心。這“私心”指的是教師對待學生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學生都受老師的青睞，但是我們教師不能因為某某學生成績好而偏心，偏愛他，甚至做出不公平的決定。
二、心理健康教育應該寓于各學科教學中。
1、每一位教師在上課時都應該時刻記得幫助學生保持良好的情緒。對學生要和藹可親，善于觀察學生情緒變化，及時排除不良情緒的干擾;減輕學生過重的課業(yè)負擔，創(chuàng)造生動活潑的教育教學情境，使學生樂于學習;發(fā)現(xiàn)并表揚學生的優(yōu)點，尤其是"弱視群體"，更應及時發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，抓住教育契機給予不同方式的贊許，鼓勵他們進取。
2、利用學科知識加強情感教育，培養(yǎng)健康情緒，使學生有良好的情感生活。
隨著社會的重視，目前學校教育已慢慢成為學生心理健康教育的主戰(zhàn)地。這不僅僅需要專業(yè)的心理輔導員上好心理健康教育課，更需要其他各科老師結合本學科特點，把心理健康教育的原則、方法充分運用到教學中，兩者有機結合，確保學生的健康成長，使學生的人格得到和諧發(fā)展，為適應未來的社會需要在能力上和心理上作好準備，使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀律的一代新人。
時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨椋瑢W生產(chǎn)生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。
一、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
學習之后，結合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學生心理健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)?；仡櫠嗄陙淼闹行W教育教學工作實踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。
可惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動，可以與學生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點就是要將其全面滲透到學校教育的全過程。
總之，教學的目的就是教書育人。首先，為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
最后，我也希望各類各級學校和社會、家庭都要把教師與學生心理健康教育教育的一大內容重視起來，作為一項戰(zhàn)略任務來抓，并在機制上、師資上落實到位，方能使心理健康教育真正收到實效，從而培養(yǎng)出適應未來的具有現(xiàn)代素質的人才。
聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人。
通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經(jīng)常關注特殊學生的心理輔導。
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
化學與健康學習心得篇十四
在科學技術飛速社會變革，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了焦慮情緒負重的年代。大學生學生作為現(xiàn)代社會的重要組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特異特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對短果星毛學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，那件在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有傳染病精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是焦慮周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會制度環(huán)境是否是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個初級階段內安定是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境弱化的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至重考。它的表現(xiàn)形式也多種不同，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺皮膚病感受或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，恐怕不利于大學生的發(fā)展，心理因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個各方面入手：
1、保持濃厚的研習學習興趣和求知欲望。研習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺天賦地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展各個方面的`能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應平淡保有積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希冀，當悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的神經(jīng)外科師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的迫切需要，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的興大，甚至設置中學開始設置心理咨詢政府部門。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生師生正確認識自己、把握自己，有效地應付外界環(huán)境。所以深感當我們心中心存壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師溝通。
的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心健康素質，才能博弈迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中博擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
化學與健康學習心得篇十五
時代的發(fā)展，對人因的素質提出天來了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須條件者具備的條件和基礎。從基礎教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。小學生正處在身心發(fā)展的重要末年，隨著生理心態(tài)心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇過或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導基礎知識學生贏得知識的同時，更應該責無旁貸責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加參加家庭教育學習，真實感受頗深!
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有學識的`學識和優(yōu)良的教學德行技能，還要有健全的人格和高尚人性的學識。人格健全的教師，能在課堂創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則以使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的不可或缺心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理及保健工作，了解自我，辯證地審視自己的優(yōu)缺點：
(一)鉆研心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理參與程度。
(二)調整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度回來思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
我們要以積極的情緒和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教研語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
化學與健康學習心得篇十六
4月26日，“翟殿軍心理健康教育工作室”組織了成立后的第一次集會學習。本次學習圍繞“中小學如何實施心理健康教育”這一主題開展。
會議首先產(chǎn)生了工作室的正副班長，他們分別是油田三中的劉新平老師和油田六中的韓濤老師。我舉雙手贊成！
接下來，學習討論分五個議題開展。1.心理健康教育的對象，2.心理健康教育的意義，3.心理健康教育的內容，4.心理健康教育的實施途徑與方法，5.根據(jù)自己學?，F(xiàn)狀打算怎樣做？十名工作室成員一一談論了各自的看法，講述了所在學校在心理健康教育方面的做法和經(jīng)驗，提出了下一步工作計劃。學習活動中，翟老師帶領我們依照(中小學心理健康教育指導綱要(xx年修訂))，對中小學心理健康教育進行理論學習和政策把握，使我深入了解了學校心理健康教育工作的重要意義：學校面向師生、家長開展心理健康教育，因為孩子的行為習慣、個性培養(yǎng)很大程度來自家庭，其次是學校。“打鐵還需自身硬。”家長和教師只有加強自身修養(yǎng)(包括身心健康和文化修養(yǎng))，才能給予孩子更多的心理能量，促進他們全面發(fā)展，完善人格，健康成長。
學習中，我了解到，要對中小學生進行的.心理健康教育內容包括：1.學生心理健康維護，如智能、注意力、觀察力等方面的訓練；學習動機、學習方法、情感管理、人際關系等諸多方面的指導。2.行為問題矯正，如新學期、新學校的適應問題；上課多動、愛打架等行為問題；神經(jīng)衰弱、強迫思想等身心疾病等。3.學生心理潛能開發(fā)，尤其小學階段是各項能力發(fā)展的關鍵期，要把握好。
我校在過去的幾年里，心理健康教育工作已開展的有師生團體心理輔導、家長學校心理健康講座、父母成長工作坊、家長公益沙龍等活動。我計劃下一步要做的重點工作是：一、開設心理健康課，先在一個年級中上起來，積累講課經(jīng)驗，再帶著問題向翟老師等優(yōu)秀心理教師學習，摸索心理課的教學模式，爭取上出自己的特色。二、建設學校心理功能室，制作沙盤，早日學習、掌握沙盤技術。
學習一次，就積累一點能量，感覺到自我的成長。熱切期盼下一次工作室沙盤技術的學習早日來到，到時我一定會義無反顧地參加，改變本次學習前猶豫不定的狀況。
其實這次學習前的一系列變故，給了我很大的自我體察與抉擇的考驗。4月26日上午10點左右，本想順利完成工作，中午早去三中參加下午的工作室活動，沒想到突然接到家人電話，說母親出現(xiàn)一過性腦血栓的癥狀。就在我緊張地陪媽媽去醫(yī)院化驗檢查、拿藥打針一通忙亂的時候，學校又接連發(fā)來緊急通知，因計劃有變讓我負責下午的運動會提前彩排。這可和工作室的學習沖突呀！我為難了。
等媽媽掛上吊瓶，已經(jīng)是中午11點20了。拜托姐姐陪護，我立刻返回學校安排下午的彩排和運動會事項。這一切準備好后，12點多了，趕緊帶孩子回家，迅速完成吃飯程序。12點半打的前往工作室學習地點——油田三中。路上，又給校長表達了歉意。終于，14點整，在集會預定開始時間的最后一分鐘，我踏進了三中會議室的門。還好，我趕上了！
化學與健康學習心得篇十七
在社區(qū)衛(wèi)生學校階梯教室，我參加南山x證培訓，有幸聽了呂教授《如何上好心理活動課》的講座，受益匪淺?，F(xiàn)談一談自己聆聽后的幾點講義：
(1)知道了怎樣的班會課才有效。
(2)知道了班會課的主題從哪來。主題演講會開展的好壞，影響到班級的班風學風的基本建設。平時，需要多關注學生，以身邊事，抓住契機，用心理學的理念對學生進行有針對性的心理教育。
(3)知道了班會不是解決知與不知的問題，而是要實際影響學生的心理健康。要針對學生的年齡特征及本班特別針對的學生特色，并不是什么形式都可以直接模式拿來死板硬套。選材可以選一些學生比較感興趣的，有針對性的。
(4)知道了班會課也要懂得積累。作為班主任，做好學生基礎教育的心理教育比較重要，平時，開展主題的材料可通過收集孩子自己的視頻、照片、文本記載。有利于自己材料的累積，也有助于某些主軸的升華。
總之，主題班會的開展和實施要寓教育與活動，以學生的經(jīng)驗和教訓為載體，以活動為中介，通過活動，通過師生的協(xié)作參與，引起學生相應的心理體驗，在活動中建立起學生認同和接受的規(guī)范和，促進中學生學生的自我認識及自我茁壯成長!還必須多注重這方面理論的學習。
下午x教授的《培訓課程學習行為障礙的識別與輔導》講座，更是精彩多多。教授那涓涓細流般的話語，本身對聽者就是一種靈魂的洗禮!
課后，聯(lián)想較多，我最大的收獲是：教授的解決策略。在這方面，本人沃蘇什卡在班務管理中有反面的經(jīng)歷：本班有一名學生，孩子自控力很差，不愛學習。媽媽為了他寫作業(yè)，幾乎天天氣到用請衣架。小朋友楊開第第一天上課就好東張西望，一會兒玩這，一會兒摸那，學習很差。一次在我的語文課上才，我當著同學們的面收走他課上正玩著的美術學具，并訓了他幾句，后來，取走孩子自己把美術學具從我的'辦公桌上拿走了，我知道后，立即找他要追回，并訓責他為什么私自拿桌上的東西，而他卻一句不吭，不買老師的帳也不說一句話，最終不歡而散?，F(xiàn)在想來，善待在課堂上自己對待有問題的學生的是那么簡單、粗暴，事后處理，其近乎結果肯定不也極度侵害了師生情感會。如那時能運用上行為學習理論來思考問題，或許會有“柳暗花明又一村”的境界。
從育人的角度看，潛意識心理心理假說及其矯正治觀，體現(xiàn)了新課程觀的一些要求：
(1)了解學生的經(jīng)驗和教訓脈絡，個體情緒，巧妙地恰到好處激發(fā)學生自發(fā)地內省、反思，從而更動自己的狀態(tài)，并通過習慣堅持，養(yǎng)成自覺的意識。在這過程中，破壞已形成的市場情緒體驗，建立新的情緒體驗需要一個漫長的等待花開的心境。
(2)藝術化的矯正方式：并使矯正的過程達到“潤物細無聲”的境界。—種藝術化的手段，它無需多少技巧，可以是言語，也只要只言片語，可以是手勢，甚至是—個眼神，輕松點撥，點到為止。
教師們總希望師生關系默契和諧，學生自覺配合教師的狀態(tài)。在這種理想的狀態(tài)中，教師可以游刃有余駕駛場面，學生們的心情也較自然，教師不用經(jīng)常訓斥學生，學生也不用提心吊膽，而是全身心地投入到集體生活學習與生活中去。怎么做到呢?怎樣對待班上那個別的“活動”分子呢?x教授責怪反問我們要從了解孩子入手，用心去追溯孩子問題形成的淵源，要有靜待花開的神情，等到著每朵花兒的熱烈開放!了近三小時的講座，使我得到了講座理論以外贏來的收獲，這也許就是三生有幸吧!
化學與健康學習心得篇十八
此次的心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!我相信在此次的培訓中，我不僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學會了情緒調節(jié)，使我更有效、積極地適應社會。
當面對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題;當面對殘酷的生活現(xiàn)實時，我學會了換個角度說服自己;當工作受到挫折時，我努力調整自己的心態(tài)，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福!
新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對幼兒產(chǎn)生不良影響。通過學習我懂得了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，要用科學知識調整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀，要善于調控情緒，學會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調節(jié)的方法，特別是在幼兒面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工作中去。
化學與健康學習心得篇一
化學是一門研究物質變化和組成的科學，而健康則是人們追求的最重要的目標之一。隨著科技的不斷發(fā)展，化學與健康之間的關系越來越密切。通過學習化學知識，我深切體會到了化學對健康的重要性和影響。在長期的學習過程中，我逐漸認識到了正確應用化學知識對健康的積極作用。
首先，化學在健康上的應用十分廣泛。化學在藥物研發(fā)和醫(yī)學領域的應用已經(jīng)成為當今社會的主要趨勢之一。例如，我們常見的感冒藥、消炎藥等藥物都是通過化學方法研制而成的。這些藥物的出現(xiàn)，使得人們能夠及時有效地緩解疾病的癥狀，提高生活質量。此外，化學還在食品工業(yè)中發(fā)揮著重要的作用。食品添加劑、防腐劑等化學物質的應用，不僅可以延長食品的保鮮期，還能夠改善食品的質量和口感，保證食品的安全性。因此，化學在保護和提升人們的健康方面發(fā)揮著不可替代的作用。
其次，正確理解和應用化學知識對防止危害健康的化學物質同樣至關重要?；瘜W物質在日常生活中無處不在，但并不是所有的化學物質都對人體有益。一些有害的化學物質，如重金屬、農(nóng)藥等，可能會對人體產(chǎn)生不利影響。在學習化學的過程中，我了解到了如何正確分辨和使用化學產(chǎn)品，避免潛在的健康風險。例如，在購買和使用化妝品時，要仔細閱讀標簽上的成分，選擇無刺激性、無致敏性的產(chǎn)品。此外，在食品購買和烹飪過程中，也要盡量選擇無農(nóng)藥殘留、無添加劑的食品，避免因攝入有害物質而對身體造成傷害。通過正確理解和應用化學知識，我們能夠更好地保護自己的健康。
再次，化學在環(huán)境保護和健康方面有著密切的關聯(lián)。隨著工業(yè)的發(fā)展，化學物質的排放和廢棄物的處理已經(jīng)成為世界各國面臨的大問題之一。正確處理和管理化學物質的廢棄物，能夠有效預防和控制環(huán)境污染，并保護人類的生態(tài)環(huán)境?；瘜W知識可以幫助人們了解各種污染物的性質和危害，并提供相應的解決方案。例如，我們可以利用化學方法對廢水進行處理和凈化，以減少對水資源的污染。此外，化學還可以幫助研發(fā)新型的清潔能源，推動可持續(xù)發(fā)展。因此，化學在環(huán)境保護和人類健康方面發(fā)揮著重要的作用。
最后，學習化學知識對個人提高健康素養(yǎng)也有著積極的影響。通過化學實驗和實踐，我們能夠了解化學原理和實驗技巧，并培養(yǎng)科學的思維方式和實驗操作能力。這種培養(yǎng)，不僅有助于我們理解和應用化學知識，還可以提高我們的觀察力、實驗判斷力和問題解決能力。這些素質的提升，能夠使我們在面對日常生活中的健康問題時，更加理性和科學，做出更加準確和有效的決策，保護自己和他人的健康。
綜上所述，化學與健康密切相關，通過正確應用化學知識，我們可以更好地保護和提高人們的健康水平?；瘜W在藥物開發(fā)、食品安全、環(huán)境保護等方面的應用，讓人們在物質變化的科學中受益匪淺。同時，正確理解和應用化學知識也能夠幫助我們規(guī)避潛在的危害，保護自己的健康。因此，學習化學知識對個人的健康素養(yǎng)提升也有著重要的作用。在未來的學習和工作中，我將繼續(xù)深化對化學與健康關系的認識，努力將化學知識應用到實踐中，為自己和他人的健康做出積極貢獻。
化學與健康學習心得篇二
現(xiàn)代社會的高速發(fā)展給人們帶來了諸多福利，同時也在潛移默化中悄悄地侵蝕著我們的身體健康。為了保持一個健康的身體，我們需要關注自己所攝取的食物和化妝品的成分，并保持一個健康有益的生活習慣。近年來，越來越多的人們開始接受健康化學的理念，有選擇地攝取純天然的食品，并且使用天然的化妝品。隨著人們對生活的要求越來越高，健康化學也客觀地成為了保障身體健康的一種有益途徑。
健康化學是指以化學的原理為基礎的健康標準，包括對人體的攝取、吸收和排泄過程的影響、食品和化妝品成分的影響等等。健康化學在現(xiàn)代產(chǎn)生的原因主要是因為消費者更加關注自身的健康問題，對食品、化妝品的成分提出更高的標準，以及生態(tài)環(huán)境問題的引起，導致更多人開始考慮尋找更加健康、天然的產(chǎn)品。
第三段：食品方面的體驗。
相信很多人有過類似經(jīng)歷：看著食品包裝上的“純天然”、“低脂健康”等字眼充滿期待地打開試吃，但發(fā)現(xiàn)味道并不盡人意。然而隨著越來越多的人開始關注食品成分及健康化學，市場上也出現(xiàn)越來越多的純天然的健康食品。我自己也親身嘗試了一些這樣的產(chǎn)品，如芝麻汁、山藥粉、紫蘇飲料等，發(fā)現(xiàn)它們雖然沒有一般食品的濃郁口感，但卻有著自然的口感和豐富的營養(yǎng)成分，可以為身體提供養(yǎng)分，同時均衡飲食也更好地維護身體健康。
第四段：化妝品方面的體驗。
同食品一樣，人們對日常使用的一些化妝品成分也日益重視。最近一段時間，我開始關注化妝品包裝上的成分表，發(fā)現(xiàn)許多化妝品中可能含有一些對皮膚有害的成分，如苯甲酸酯類、苯氧乙醇等。也正因如此，我開始選擇一些化妝品店內的“綠色”和“有機認證”的產(chǎn)品。嘗試過后，我發(fā)現(xiàn)這類產(chǎn)品雖然一般價格偏高，但對皮膚非常溫和，能夠輕松的被皮膚吸收所以長期使用安全可靠，它們更符合健康化學的標準，且不會引起身體對化學成分的過度敏感和造成不良影響。
第五段：總結。
隨著現(xiàn)代生活的日益快速和人們對健康問題的日益關注，健康化學也逐漸深入人們的生活。健康化學所代表的值得倡導的生活方式是多方面的，不管是食品還是化妝品，它們都應該盡可能地選擇純天然、綠色環(huán)保、無害成分添加，以此來保障身體健康和環(huán)境生態(tài)的健康發(fā)展。我們需要理性選擇，保持對健康化學的信仰，逐步推進這一健康理念的發(fā)展，并且為科技和環(huán)境的進步與可持續(xù)發(fā)展做出自己應有的貢獻。
化學與健康學習心得篇三
近年來，隨著科技的發(fā)展與人們對健康的關注，化學與健康之間的聯(lián)系顯得愈加密切。作為一門研究物質的性質、結構和變化的科學，化學與健康息息相關。通過學習化學知識，我深刻認識到了化學對于健康的重要性，并在實踐中體會到了化學知識在日常生活中的運用。
首先，化學在健康領域中的應用有著舉足輕重的作用。作為藥物的基礎科學，化學可以幫助人們研制出各種治療疾病的藥物。在我的生活中，我曾經(jīng)得到了一個化學藥物的革命性拯救。幾年前，我患上了一種頑固性的牙齦炎，每天疼痛不堪。通過使用一種含有氯己定的藥物治療，我很快康復了。這個過程讓我深感到了化學在健康中的重要性，也意識到了科技的力量。
其次，化學在食品安全中扮演著不可或缺的角色。通過學習食品化學，我了解到了很多食品背后的化學原理。例如，添加劑這個長期以來被人們所關注的問題。在聚焦這一現(xiàn)象的人們的努力下，通過研究化學的方法來判斷添加劑對人體的影響，制定相應的監(jiān)管標準，保障了人們的飲食安全。我曾經(jīng)通過實驗室的測試，親身體會了化學方法應用在食品安全檢測上的重要性?？梢哉f，化學的存在使得飲食更加安全，我們不再對食物質量問題而苦惱。
另外，化學也在環(huán)境保護中發(fā)揮著重要作用，進一步影響著我們的健康。隨著工業(yè)的快速發(fā)展，環(huán)境問題日益凸顯，化學的運用成為改善環(huán)境質量的重要手段之一。通過學習環(huán)境化學，我了解到了化學能夠分析和評估環(huán)境中的污染物，并通過合理的方法治理和減少污染物的排放。換句話說，化學在環(huán)境監(jiān)測和控制中的運用，既是一種維護環(huán)境健康的有效手段，也是保障人們健康的一道屏障。
此外，化學還與身體健康息息相關。我們身體內的很多生理功能都依賴于化學反應的進行。例如，我們的呼吸過程依靠氧氣和葡萄糖發(fā)生氧化反應來提供能量。另外，身體的抗體也是由一系列的化學物質構成的，能夠幫助我們抵抗疾病。深刻理解了這些化學反應的原理，有助于我們更好地理解人體機能，并且在預防和治療疾病中起到積極的作用。
綜上所述，化學與健康緊密相關?；瘜W在藥物研制、食品安全、環(huán)境保護以及身體健康等方面都發(fā)揮著不可替代的作用。通過學習和實踐中的體會，我明白了化學對于健康的關鍵作用，并深刻體會到了這種科學在日常生活中的應用。不僅如此，化學還為我們提供了更好的生活品質和保護環(huán)境的手段，使我們的生活更加幸福健康。因此，我相信，只要更多的人了解并運用化學知識，我們的世界將會更加美好。
化學與健康學習心得篇四
盡管身體健康保障一切的基礎，但在校園中，體育課程往往最不受到重視。而為了有效提高學校、老師、家長對體育教學的重視程度，我國的傳統(tǒng)體育教學模式也正在逐步發(fā)生變化。日前，教育部發(fā)布2022年版《義務教育體育與健康課程標準》，全面提升了小學及初級中學體育課權重，這一變化引發(fā)了熱議。
隨著國民對健康重視程度的逐年提升，學生的身體素質問題也成為了校園著重改進的內容。近日，教育部印發(fā)了《義務教育課程方案和課程標準（2022年版）》，其中備受關注的便是《體育與健康》課占總課時比例10%-11%，超越外語和理化生、科學，成為小學、初中階段僅次于語文和數(shù)學的第三大主科。而之前一直被視為重中之重的英語學科，所占比例不過只有6%-8%。
校園體育的重大調整，全面提升了體育教學與考核的比重，在展現(xiàn)出提升青少年體育與健康的目標之外，把體育教育推進到九年義務教育的全階段。從課程設置上來看，義務教育階段體育與健康課程內容主要包括基本運動技能、體能、健康教育、專項運動技能和跨學科主題學習。而在課程地位的上升背后，針對體育與健康的評價，被要求采取過程性評價與學業(yè)水平考試相結合的評定方式，將評定結果作為高一級學校招生錄取、地區(qū)教育質量評估等參考依據(jù)?？梢?，“開齊開足體育課”正變?yōu)楝F(xiàn)實，“把體育課還給操場”的時代，或許正式來臨。
與此同時，新課標還明確學校需充分利用課后服務開展體育鍛煉等。在基本運動技能、體能等提升學生身體素質的項目之外，新課標中的“專項運動技能”版塊收錄了田徑、球類、體操、水上或冰雪、中華傳統(tǒng)體育和新興體育等六大類運動。時下流行的水上、冰雪、飛盤、滑板、輪滑等運動項目已見諸于新課標，意在鼓勵破除原有基礎教育課標對于運動項目的限制，引導青少年及年輕家庭從興趣出發(fā)，廣泛嘗試并參與體育運動，與此同時，而新課標在球類、田徑、體操等項目基礎上，盡可能覆蓋歷史悠久的傳統(tǒng)體育項目，旨在培養(yǎng)學生的中華民族認同感與文化自信。
為解決部分學生“喜歡體育卻不喜歡體育課”的問題，新課標針對專項運動技能提出了相應的課業(yè)要求，意在從根本上提升校內、校際、家庭體育氛圍，使球迷群體進一步呈現(xiàn)年輕化趨勢，帶動更多家庭參與體育運動，相關要求將推動青少年體育培訓、體育賽事、媒體轉播等細分領域深耕細作，助推未來十年青少年體育市場蓬勃發(fā)展。
至于體育是否會真的取代外語成為第三主科的問題，或許還不能就此蓋棺定論，畢竟，真正決定學生和家長時間與精力投入比例的中高考外語考試的難度和分值目前還沒有變化。然而，必須指出體育課標改革的目的不是要蓋過外語教學，其目的是從頂層設計來提升青少年的健康意識和行為養(yǎng)成，健康的青少年、健康的中國人，這才是改革才的最重要意義。
化學與健康學習心得篇五
在日常生活中，人們經(jīng)常接觸到各種化學物質，無論是食品添加劑、個人護理用品還是環(huán)境污染物，都可與人體產(chǎn)生千絲萬縷的聯(lián)系。作為普通人，我們有必要了解與應對這些化學物質對健康的影響，所以健康化學成為我們必須掌握的知識之一。在學習了健康化學后，我深入理解了化學與健康的關系，并且更加注重了身體健康。
健康化學是研究生物分子結構物質和化學環(huán)境與健康的關系的學科。它的研究范圍包括環(huán)境、生物和人體內化學物質的成份、質量，以及它們對人體健康的影響。健康化學可以幫助人們更好地了解化學物質的本質，特別是在食品、藥品和日常用品中的化學物質的影響。這樣，能夠做到更加科學地保護自己的健康。
第二段：化學與人體健康的關系。
化學與人體健康有著密不可分的關系，化學物質的氣味、色彩、質地等都會與人體產(chǎn)生交互作用。比如，某些化學物質可能影響人體內分泌系統(tǒng)重要的激素、抑制膠原蛋白的形成、擾亂人體的功能和代謝等。這些不利的影響可能導致疾病的發(fā)生和健康狀態(tài)下降。同時，化學物質可以是化妝品、日常用品以及食品添加物的原材料，這些物品對人們的健康也產(chǎn)生著直接的影響。因此，學好健康化學，對維護人體健康有著非常重要的作用。
第三段：現(xiàn)代人日常生活的健康化學。
現(xiàn)代人的日常生活中使用大量的化學物質，這些物質可能有一定的危害性。例如，一些食品添加劑可以增加食品的色澤、香味和口感，但是卻增加了食品中致癌物質的含量。此外，人們經(jīng)常使用的一些清潔劑和除菌劑，也可能存在危害，因為這些化學物質會在人體內累積，并對人體健康造成潛在的威脅。因此，我們必須加強對這些有害物質的監(jiān)管，注重使用健康化學認可的清潔、日化產(chǎn)品，以及快速識別并處理可疑食品。
學習健康化學時，我發(fā)現(xiàn)關注身體健康已經(jīng)成為人們越來越關心的事情。學生們?yōu)榱苏莆崭嘟】悼茖W知識，熱情地參與自學、分享交流，呼吁政府、企業(yè)加大對環(huán)境的保護力度。經(jīng)過對健康化學的研究，我的健康意識得到了加強，我開始更加在意生活中的健康問題，如合理飲食、良好的健康狀況、個人保健等。我認為學好健康化學，不僅可以讓人更好的了解化學物質的基礎知識，還可以為自己創(chuàng)造一個健康的生活環(huán)境。
第五段：結語。
學習健康化學，是為了更好地了解、控制、保護自己的健康。我們要了解各種化學物質的特性、了解這些物質對我們的身體健康的危害（或有益）影響、了解如何保護自己不受這些物質的危害、以及學習應對意外發(fā)生的事情。健康化學作為一個新領域，未來將會有更多的人關注它，我們將加強對健康化學研究，有助于我們更好地掌握健康事務，在生活中可更好地保持身體健康。
化學與健康學習心得篇六
我們經(jīng)常能聽到這樣一句話：“身體是革命的本錢”。做任何事情都有個前提，就是要擁有一個健康的身體。因此，學會營養(yǎng)與健康對我們每個人來說具有很重要的意義。
翻開詞典我們可以看到以下定義，“營養(yǎng)”是指食物所含的養(yǎng)分，生物從外界攝取養(yǎng)料滋補身體以維持其生命。營養(yǎng)學家對營養(yǎng)所作的解釋是：食物中的營養(yǎng)素和其他物質間的相互作用與平衡對健康和疾病的關系，以及機體攝食、消化、吸收、轉運、利用和排泄物質的過程?！敖】怠笔侵敢粋€人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內涵。
通過學習營養(yǎng)與健康課程，我認為一個人要想達到健康的標準應該從以下幾個方面著手：平衡膳食、適量運動、戒煙限酒、平衡心理。
平衡膳食是從營養(yǎng)的角度維護健康的重要手段，我認為應把握“質”和“量”兩個方面，即我們需要做到高質量的合理搭配營養(yǎng)成分，還要控制營養(yǎng)的攝入量，營養(yǎng)攝入量過多或不足同樣會給健康帶來一定的挑戰(zhàn)。
人體所需的營養(yǎng)成分主要包括以下幾個方面：
1、蛋白質。
蛋白質是所有生物細胞的基本構成物質，它由20種基本氨基酸組成，其中有9種人體內不能合成而必須從食物中獲取的氨基酸，他們是構成蛋白質的基本單位。人體是由無數(shù)細胞組成的，蛋白質是主要部分。它不但是人類機體的主要構成物質，而且還是構成人類體內各種重要生命活性的物質，所以體內的蛋白質的種類數(shù)以千計，其中包括人類賴以生存的無數(shù)酶類，多種作用于人體代謝活動的激素類，抵御疾病侵襲的各種免疫物質類，以及各種微量營養(yǎng)素的載體，還包括構成人體神經(jīng)傳遞介質，調節(jié)人體正常滲透壓和多種體液的組成等。所以，蛋白質是處于各種營養(yǎng)物質中的一個中心地位。
2、維生素。
維生素是維持人體生命過程所必需的一類有機化學物，天然存在與食物中，人體幾乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不參與機體組成，也不提供能量。當人們缺少某種維生素時，代謝就不能正常發(fā)展，甚至生發(fā)疾玻維生素的種類較多，各種維生素的化學結構和生理生化功能各有不同。但所有的維生素都具有共同的特點：維生素不是構成組織細胞的原料，也不是人體的能源物質，它們大部分是人體各種輔酶輔基，通過酶的作用來調控人體的物質代謝和能量代謝。
3、礦物質。
人體已發(fā)現(xiàn)有20余種必需的礦物質，約占人體體重的4%—5%。人體所需的礦物元素主要分為常量元素和微量元素。
猛、鋅、鉻、硒、氟、硅、錫、釩等14種。它們在酶系統(tǒng)中起特異的活化中心作用、在激素和維生素中起特異的生理作用，以及輸送元素、影響核酸代謝甚至可以起到防癌、抗癌的作用。
除了飲食營養(yǎng)外，適當?shù)捏w育運動可以增強機體的免疫力，減少疾病的產(chǎn)生，同時有利于新陳代謝減少身體內的老化細胞和多余脂肪。吸煙有百害而無一利，吸煙致癌已經(jīng)公認，流行病學調查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。適量飲酒可能有好處。如要喝酒，應當限量。另外，擁有一個健康的心理也是健康的必要條件，樂觀向上，心情愉快有助于消除壓力和疲勞，提高工作和學習的效率。
在學習了營養(yǎng)與健康課程之后，我對營養(yǎng)和健康的認識又加深了一層，我要把我所學到的知識應用到生活中去，使自己保持一個健康的體魄。只有這樣，才能全身心地投入到余下的課程學習和今后的工作中。
化學與健康學習心得篇七
雖然說我有時候喜歡寫一點小文字來記錄自己成長經(jīng)歷的習慣，也早就想寫一篇關于自己上大學以來在思想上心理上的轉變的文章，但囿于沒有一個好的契機來動筆，所以就遲遲未寫?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個機會來寫一下。
我本人對心理學哲學一類一直有著濃厚的興趣，是因為我覺得應用好心理學對我們的成長以及人生會有很大的幫助。我對心理學的認識是比較客觀的，懷著對心理學的熱愛，每次上課我都盡量去早點坐前面一點，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認真地在聽，認真思考，這也是我的一種上課習慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點我都有很深刻的體會，往往我的觀點和老師的不謀而合時，我心里就樂呵。
我是湖北人，20歲差兩個月(不知為什么很關注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過兩次高考。第一次高考，一本線沒過，只能上好的二本。考后那段時間我一直在上與不上二本之間糾結，最后還是家長親戚的說服下選擇了復讀。我一直認為自己是有實力考上好的學校，只是自己給自己的壓力太大。因為就讀的學校是全市最好的學校——仙桃中學，競爭力很強，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時間患上了蕁麻疹影響了復習進度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉變，學會了淡然面對一切。那個時候我腦中只有一個想法：既然來復讀了，那就沒辦法，除了復讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個階段總會過去的，所以就認真學習吧?？梢赃@么說我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因為有過了高三，覺得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學一年還考不上理想的學校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強迫自己花時間學習，更多的是和同寢室的人一起玩樂，除此我做的僅僅是上課認真聽講，晚自習認真自習。說真的，那時候不再覺得學習是件多么痛苦的事，反而覺得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉變有關吧。
由于有個平和心態(tài)，二次高考前一點都不慌張，倒是有點生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個人也淡定得要命，完全沒有因為高考而有所不同。我原本的目標是武大，不過可惜，沒考上，來了地大較好的專業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過：只要進了大學就會很輕松了。但是，在復讀的時候我就不這樣想了，而是認為人的一生不會有絕對輕松時候，每個階段都有每個階段的任務和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂，而心理學就是幫助人們解決這些問題的吧。所以我不會跟其他同學一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過分的高興和悲哀。
以上就是我大學之前的簡短經(jīng)歷和思想變化。
在來到地大這個全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉變，幾乎是360度大翻轉，一改以前幼稚、惡搞的風格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過來的一雙黃藍相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂韧獠唤y(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展?，F(xiàn)在到了大學，沒人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來塑造自己?？傊@些變化讓我很快適應了大學生活，認識了自己更進了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問題：我是誰?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問題。我想弄清這些問題主要是幫助我們認識自己，知道自己內心深處究竟想要什么，找準自己的方向而不至于在大學生活中迷茫。我清楚地知道我是一個大學生，大學生就應該有大學生的特點，我們的天職就是學習。從上學開始我就告誡自己，我來大學是來學習的，學真本領的，為自己的未來負責，不是來混文憑的。我想給自己一個充實的美好的大學，在學校里我常把自己當作大二或大三的學生來要求自己，學著他們的做事風格，有時候還真的覺得自己不是大一的學生了。有一次，我在學校西區(qū)的復印室淘資料，那老板問我是大幾的，我說是大一的，她很驚訝，說我看起來不像是大一的。我又問她說，我看起來像大幾的，他說我看起來像大三的。可能是我蓄起來的胡須給人一種錯覺吧。因為有了希望，所以我每一天都充滿干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認識自己的能力是非常有限的，除非是對心理學有深入研究的。人認識自己往往要借助外物，比如心理咨詢師，或者書籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個心理咨詢網(wǎng)站，叫心理成長。據(jù)我的判斷，這個網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的。我在這個網(wǎng)站上做了一系列的心理問卷，看到結果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢哪些劣勢，哪些是擅長的哪些是不擅長的，這樣自己就更有目標去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫下自己對將來的愿景，我當時很認真地寫了。其實我生活愿景的核心是自由，由自己來支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來打造。我覺得我還是個喜歡親近大自然的人，喜歡聽班得瑞輕音樂，喜歡看《中國國家地理》雜志。還記得老師講的一個故事，一個喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實現(xiàn)自己唱歌夢想的故事。這個故事對我啟發(fā)很大。雖然夢想離自己很遠，但只要你堅定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個例子，以前剛上高中時，第一次將高考試題拿來做時，感覺實在是太難了，說句不好聽的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過了三年的學習再做高考試題時，就不覺得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學說高數(shù)好難都不會做，但是我不會喊難，因為我相信，既然高數(shù)作為大一的一門課程，那么肯定是符合我們學習能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門必學課給高二的學生來學絕對會比大學生學的好。這是因為他們愿意多花時間來做。所以目標或夢想可以很難很遠，但只要功夫足夠還是可以達到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話題叫時間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學會說no，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說“不”。根據(jù)我的觀察，很多同學花大量的時間花在qq之類的無義的事上面。其實我認為我們可以在一天之中劃分出固定的一點時間用來和同學交流，而不是聊qq。對于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
根據(jù)輕重緩急將事情分成四類：重要且緊迫的，重要但不緊迫的，不重要但緊迫的，不重要也不緊迫的。老師讓我們回答最先做哪類事，我當時的答案是重要但不緊迫的。對于重要不緊迫的事，我們可以花多一點的時間去做，同時也能保證質量，而且不會陷入重要又緊迫的境地中。對于一件事我不會直接去做，先花幾分鐘的時間衡量一下，有什么方法可以更有效率的完成事情。這樣將每一件事分類之后，就可以采取不同的方式進行處理，大大提高效率。另外一個關于時間管理的目標原則：smart原則——具體性(specific)可衡量性(measurable)可行性(attainable)相關性(relevant)及時性(time-based)，同樣很有用。我很害怕自己頹廢、無所事事的狀態(tài)，所以我會努力找有意義的事讓自己做。我想盡管我現(xiàn)在尚不能很好的進行時間管理，但我已經(jīng)有這個意識了，那么只要經(jīng)過一段時間就應該可以很好處理好這一點了。
關于情緒管理，我想我已經(jīng)具備了很好的調節(jié)情緒的能力。老師的人的心理也會生病的說法我很贊同。其實我也認為，如果我們關注自己的情緒變化，進行情緒調節(jié)，那么情緒可以經(jīng)常處于積極地狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)自己一個很奇特的心理特征：每當我心里很高興、愉悅或情緒很低落，就時想來一支煙，但不會在公共場合抽。以前是很討厭煙的，問到煙味就不爽。但我知道抽煙不好，所以每當我情緒低落時，我喜歡在校園里閑逛，哪里都去，有時會碰到一些讓人開心的事。昨天我去大活二樓去逛逛，那里正好有節(jié)目，很多認識的同學在那里。節(jié)目真的很精彩，看得挺高興。我經(jīng)常去的地方是圖書館跟隧道口的那個情人坡。在圖書館呆累了，就自己到情人坡上躺一下，而且選一個高一點的位置。據(jù)此，我發(fā)現(xiàn)我到任何地方都沒有陌生感，總是能很自在。再進一步說，我不是很想家，因為我覺得心存則近：只要心里有就會覺得就在眼前。
老師拷貝給我的那個《失落的一角》ppt很有意思，很喜歡看，每次看都會很高興。人不可能是完美的，達到了完美就會失去很多東西。生命的意義在于過程，要學會停下來，觀察自己的周圍，尋找樂趣?？赡芤郧霸诟呖嫉闹貕合?，根本就不懂得生活，不會欣賞周圍的一切?，F(xiàn)在，到了大學，我們有足夠的時間去關注自己的周圍。所以我要學會放慢腳步，活在現(xiàn)實當中?？催^一則外國漫畫，寓意是放慢你的腳步，等一等你的靈魂。以前對這類的說法很是不屑，現(xiàn)在，不知為何相信人是有靈魂的，但絕不相信有鬼的說法。所以現(xiàn)在我很關注自己的內心，加強自己的思想鞏固。我經(jīng)常認為，有什么樣的思想或者內心，世界在你眼中就是什么樣的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽輕音樂。以前很不喜歡聽，現(xiàn)在卻很享受這類音樂，可能我的本性就是追求自然吧。聽到這類音樂，心里就感覺非常放松，心情非常開闊，感覺回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實習，這樣我可以欣賞自然風光。
至于人際關系，老師說過，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會，這個方法不是坐下來把每個認識的人分個類，然后采取不同的交往方式，而是在實際交往過程中自然而然地處理。我的處理人際關系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見熟人都會打招呼，我對同學也不會疏遠，雖然說我是喜歡單獨行動的人。我發(fā)現(xiàn)我對人的外貌印象特別精準，有時侯，只要見過一次面，下次在碰上能認出來，雖然說我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠遠地看見某個人的背影，就可以判定是哪一個人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個女生，當時天已黑，我憑她的身影就認出她來了。
戀愛心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因為年齡差距不大吧，我對于他講的有很多認同點，也很能接受。我記得她說大學戀愛真的是很美妙的事，大學不戀愛很可惜，我當時笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見兩個在地大讀了七年的學姐，我們坐在一起吃飯就來聊起來了。她們給了我一些大學的建議，其中提到了戀愛這一話題。她們說我趕緊找一個對象吧，先看好一個也可以，我當時也笑著回應的說先專于學習，以后在考慮。其實我之前也考慮過談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學習和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個心理成長網(wǎng)站測試過，我是屬于istj的戀愛類型，很注重承諾，對感情認真。一般我對于女生很體貼，因為這個社會是個男人強勢的社會，男人應該向英國紳士一樣具有紳士風度，對女人照顧一點。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢》的影響吧，對于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛方面我是很謹慎的，考慮問題也喜歡長遠一點。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時候我在想，直接找一個適合的人結婚過日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟沒獨立，再就是學業(yè)沒完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書管經(jīng)?？吹酱蠖笕呐弥佳匈Y料很認真地復習，這樣的人更能引起我的關注。而對于那些可愛的年齡小一點的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書，或許這本書對我會有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒有去上，對此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
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化學與健康學習心得篇八
這周星期六七點四十五，在媽媽的陪同下我們一起觀看了湖南公共頻道的心理健康教育節(jié)目。
這個節(jié)目是由著名的教育家王金戰(zhàn)老師講的，王金戰(zhàn)老師首先出了一道高二奧數(shù)題，讓現(xiàn)場的孩子來回答。奧數(shù)對于我們來說十分難，大部分孩子都不愿意學奧數(shù)，都十分討厭奧數(shù)，對奧數(shù)完全沒興趣，家長給孩子報個奧數(shù)班，一心以為孩子至少能學到點什么?？傻筋^來，班上有人考滿分，而自己的孩子卻考零鴨蛋。為什么呢?那就是孩子對這門功課沒興趣，沒興趣的話學了也等于白搭!所以，一個孩子最重要的是培養(yǎng)學習興趣，干一件自己喜歡的`事，我相信誰都能做得很完美。
第二點就是別把學習當受罪，一個學生在學習時會有一點小壓力，但是決不能將學習當受罪，否則什么也做不好!
令我印象最深刻的還是王老師說的勞逸結合，王老師舉了個例子說自己家的女兒高考，時間很緊迫，作業(yè)也很多，一天要在學校待十五個小時，回家時便倒頭大睡，一直睡到早上六點鐘，馬上就要上學了，自己作業(yè)沒做完，可是王老師卻說：“你睡了十二個小時！
精力充沛，效率肯定比你睡六個小時做五個小時效率高!”女兒一做，果然是這樣!看完節(jié)目后，我突然發(fā)現(xiàn)，其實作業(yè)也沒有想象中的那么多，課程也沒有想象中的那么難，這都只是自己心理上的壓力罷了，如果丟棄這些煩惱與壓力，我想學習一定會成為最美好的事!
大家請切記：別把學習當負擔，美好迎接每一天!為了自己的美好前程而努力!
化學與健康學習心得篇九
健康是人生的重要資本，它不僅關系著個人身體健康，還影響著整個家庭和社會的健康水平。為了更好地維護自己的健康，我在學習的過程中積累了一些有益的心得和體會。下面我將結合自己的經(jīng)歷，談一談我對于學習健康的心得與體會。
二段：建立健康的生活習慣。
一天的生活以及工作學習已經(jīng)在我們這個年代變得更加快捷，這使得我們經(jīng)常處于高強度的工作狀態(tài)中沒有時間進行體育運動或者其它的休閑娛樂活動。這樣的生活方式對身體的負荷是很大的。因此，我一直堅持鍛煉身體，運動對于身體健康是非常重要的。我選擇每天進行不同的運動和運動方式，包括有氧運動和力量鍛煉等，來幫助我保持身體的健康。在這個過程中，我學會了建立良好的生活習慣，養(yǎng)成了健康的生活方式。
三段：形成合理的飲食結構。
除了運動，飲食也是無法忽視的。我堅持健康飲食，減少油膩和糖類的攝入，多吃蔬菜水果。合理的飲食結構保證了身體每日所需的營養(yǎng)和熱量攝取均衡，這有助于維持身體健康，防止營養(yǎng)過?；蛉狈σl(fā)的各種健康問題。
四段：充分休息和睡眠。
身體需要充分的休息和睡眠來維持健康。我試著調整自己的睡眠體驗，避免過度疲勞和工作過多，讓自己保持良好的健康狀態(tài)。同時，我也嘗試去緩解自己的身體和心理上的疲勞，例如睡前泡澡、松弛音樂等方式都可以幫助我放松身體和放松心情，成為另外一種充實的生活方式。
五段：定期體檢預防疾病。
無論身體狀況如何，我們都要進行定期的體檢。這可以讓我們及時地發(fā)現(xiàn)身體的問題，并采取相應的措施。身體健康是我們生命的重要保障，定期的體檢也是保護我們身體健康的最佳措施。在預防疾病方面，我學會了一種另類的方法，例如各種形式的武術，包括太極拳和氣功，都是造就我強有力身體的絕佳方式，對于壽命的延長肯定在未來大有驚喜。
結尾：
總的來說，身體健康是一個長期過程，需要我們堅持并愿意去學習和探究。學習健康的種種方式和方法其實都是可以適合于我們的實際情況的，我們所需要做的就是耐心地探究并堅持不斷去完善和調整，以便更好地維護我們的身體健康。
化學與健康學習心得篇十
現(xiàn)在我們初中的老師被要求進行心理健康教育考試。為的是可以教育學生。其實我發(fā)現(xiàn)老師的心理也不健康，在我們學校，大部分的老師心理不健康。只有一個時間是健康的。那就是暑假。因為那時沒心理負擔。但是一到開學。心理就又開始不健康了。因為壓力實在是太大。首先是到哪里去任教的問題。一不小心你就會被調到偏遠的山區(qū)。那就有苦吃了。還有就是學科成績，這是唯一的目標。你是合格還是不合格全看你的成績。其它的不管。所以一開學就沒得空了。心上象有一塊沉沉的石頭。一直抓學生的成績。唯恐落后。一直到暑假開始。知道了結果。如果成績好的話，整個暑假就比較好過。如果成績比較差。就還是得膽心這個不合格會不會輪到自己頭上。所以說老師心理上的這塊石頭往往影響到對學生的態(tài)度上。恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡單粗暴的做法就是這種心態(tài)的體現(xiàn)。
以上只是一個方面。還有一個就是待遇問題。雖然老師有假期。但是也沒什么可以做呀，旅游需要錢，就那么點錢游多遠這一次去海南用了6000多。還真點心疼呢。但平時我們除了工資，幾乎沒什么錢了。工作時間呢從早上6點多。到晚上5點半。作為班主任的一星期兩次要到9點多才能離開學校。上夜課就更不用說了。而其它事業(yè)單位就沒這種情況了。他們8點鐘上班。下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學生的成績幾乎是時間一起成長。經(jīng)過時間的洗禮，我們才能真正成熟。每個人都要經(jīng)歷蛻變才能長大，所以我們總是欠挫折一聲“謝謝”。
專業(yè)的選擇是職業(yè)規(guī)劃的核心，做選擇是人成長過程中的重要環(huán)節(jié)，對大多數(shù)大學畢業(yè)生來說，應該愁的不是找不到工作，而是覺得找不到“適合”自己的工作。也許，現(xiàn)在我們每個人都不知道，你所浪費的今天就是你昨天奢望的明天，你所厭倦的現(xiàn)在是你未來回不去的曾經(jīng)。所以現(xiàn)在我應該制定一個長遠的目標，并朝著這個目標做出規(guī)劃，一步一步的為之作出努力。
時常聽說，夢想很美，但是卻很遠。在追求夢想的.過程中我們常常會遇到挫折，當我們遇到挫折的時候應該感到慶幸，因為它證明，你將面臨更大的難題和挑戰(zhàn)，也就是證明我們還有提升的空間，只要我們一直堅持著夢想，我相信一定會有春暖花開的一天。能保持良好的人際關系往往是自我實現(xiàn)的人，他們具有更深刻和深厚的人際關系，才能擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認同以及更多擺脫自我限制的能力。我時常能遇見非常好的人，溫順，善良，智慧，充滿勇氣，堅毅，忍耐地活著，他們時刻提醒我這個人世間的高貴和完滿。也正是因為她們讓我總結出了一句話：“對自己好點，因為一輩子不長;對別人好點，因為下輩子不一定能遇到?！痹诖髮W我遇到了教會我成熟的朋友，跟之前相比，少了些天真，多了一些穩(wěn)重。無論怎樣都愿我惦念之人遠離禍害歲歲平安，即使生生不見又或者年年常相伴。
張小嫻曾說：“要想成為一個快樂成功的人，最重要的一點就是隨手關上身后的門，學會將過去的錯誤，失誤統(tǒng)統(tǒng)忘記，不要沉湎于懊惱，悔恨之中，要一直往前看;時光一去不復返，明天又是新的一天，不要使過去的錯誤，失誤成為明天的包袱?！币粋€人要想成功，就要健康的心理，并且擁有好的心態(tài)。雖然現(xiàn)在的我們會覺得在學業(yè)上很無奈，周圍的氛圍總是輕易的把一切雄心壯志消磨殆盡。環(huán)境的變化，理想與現(xiàn)實的沖突，總是會讓我們找不到前進的方向。這個時候，我們需要冷靜的思考到底自己想規(guī)劃一條什么樣的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。
人生為棋，我愿為卒，行動雖慢，可是卻不曾后退一步。每一個城市不管如何都有一個你停留的理由，而我義無反顧的選擇了離開我生活18年的城市。18年前，我在沈陽，如今我在大連。希望在這個城市里可以放飛自己的夢想，用夢想砸向現(xiàn)實。
化學與健康學習心得篇十一
20__年2月26日，我參加了安陸市教育局人事股組織的學習小組組長培訓，明確了學習任務和意義，及時進行了登記注冊，從此就一直沒有間斷地點擊瀏覽學習課程，擬寫了近萬字的學習筆記。通過學習，我深深感受到遠程教育的重要意義，深刻認識到作為教育工作者終身學習的必要性和重要性。遠程教育如春風化雨滋潤心田，又如春風送綠美化心靈。下面我就自己參加心理健康專題培訓以來的點滴心得作如下小結。
按照培訓的要求，我認真學習了《教師心理問題的自我調適》和《教師職業(yè)倦怠的心理調適》兩課程，在學習中自己邊看邊做學習筆記，由開始的強制學習到后來的不知不覺的就學習起來，以致每天不學就像缺了什么一樣，心里空落落的。兩課程的內容著實吸引了自己，使自己學到了過去未知的東西，更使自己認識到我們教師原來的一些表現(xiàn)都是某些心理問題的反映，這些心理問題若不進行正確的疏導和調適，最終導致教師的職業(yè)倦怠，極不利于教師的教育教學，影響教育教學質量的提高，同時對教師和學校都會帶來許多負面的影響。試想，一個心理不健康的教師又是如何能應對殘酷的現(xiàn)實。當今世界是經(jīng)濟競爭的世界，經(jīng)濟競爭取決于勞動者的素質，勞動者的素質取決于教育水平，教育水平又取決于教師的文化素養(yǎng)、專業(yè)素養(yǎng)和道德素養(yǎng)。不過，教師也是社會中的人，在商品大潮的沖擊下，其內心也易發(fā)生波動和傾斜，加劇其內心的沖突。這些生活和工作中的實際問題若得不到很好的解決，就會影響教師的心理健康，也勢必影響百年大計。因為學生的認知水平是有限的，很容易把教師的一切視為自己效仿的榜樣，從人格到認知、意志、情趣、行為習慣，從有意識到無意識，教師對教育環(huán)境的調控對學生來說可能起著決定性的作用，教師的心理健康更直接關系到學生的心理健康，學業(yè)成就和人格發(fā)展。由此看來，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學生，維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格的人才，促進教育的和諧發(fā)展具有十分重要的意義;只有心理健康的教師才能正視自己的職業(yè)，正視自我，接納自我;只有心理健康的教師才能在教育教學的過程中，遵循教育規(guī)律，靈活的采用教育教學方法，不斷追求不斷發(fā)展;也只有心理健康的教師才能承受來自社會、學校、家庭的壓力，并正確的應對這些壓力。以上這些認識是我過去工作中所沒有的，或者說是模糊的。然而，通過了遠程培訓學習，我對當今教師、教師職業(yè)的狀況認識得更全面更深刻了，也深深地認識到自己作為一個教育工作者不僅要保持自己的心理健康，高度的工作熱情，還要使我們的教師保持良好的心態(tài)，正確的面對現(xiàn)實，實現(xiàn)自己的人生價值。
遠程教育學習，拓寬了我的學習時空，一是在時間的安排上靈活自由，工作完了，在閑暇之余可以隨時學習，反復學習;二是沒有空間上的限制，在辦公室里，在家里，在有電腦的地方，一坐下來便可以點擊，輕松的學習?？梢哉f，我借助這個平臺，又步上了一個新的高度，開闊了眼界，認識了更多的.“同窗”，我們在自己的“班級”里暢所欲言，交流心聲，敘說感想，釋放壓抑，多像是回到了自己的家里，一種親切溫馨之感油然而生。她她不僅使我增長了知識，正視了自己，還是我開闊了視野，放松了緊繃的神經(jīng)，豁達了心胸，感到了無比的快樂。
“班級論壇”仁者見仁，智者見智，這是一塊自由的空間，它沒有矯揉造作，沒有無病呻吟，無不是心靈的感悟，真情的流露和釋放。例如，我的一個主題帖為“育人還需要大環(huán)境相對來說學校還是一片凈土，學校和教師無不遵守國家的教育方針，但如今的學生為何這么難訓，出了校門就變了樣?看來學校這個環(huán)境太小了，社會這個大環(huán)境太大了，這就像拔河一樣，小孩怎么拔得過大人呢!”隨之回帖的有周雙平“大環(huán)境關鍵是保障教師的社會地位和生活待遇，讓教師時刻充滿職業(yè)榮譽感優(yōu)越感?！秉S家斌“是啊!何時能真正實現(xiàn)社會都關心教育事業(yè)啊!”雷珍珍“盼望著……”趙永久“希望盡快實現(xiàn)家庭、學校、社會的目標共同一致?！秉S佑文“我們要適應新的環(huán)境?！边@些回帖都反映了不同的心聲。當然，我的主題是，育人不光是學校的責任，更有社會的責任。例如，教師在學校教育學生勤儉節(jié)約，而學生一走上社會、回到家里看到的，經(jīng)歷的又是什么呢?教師在學校教育學生要發(fā)奮圖強，而學生已走出校門聽到的是麻將聲聲，看到的是阿諛奉迎，甚至是身遭攔劫恐嚇……這樣的環(huán)境與學校的教育不是大相徑庭嗎!所以加強社會的綜合治理也是“國家教育”的重中之重。再如，我發(fā)的一個主題帖為“只求無愧心教書動真情，毫無虛假心。子女無時管，學生可不行。學生百千萬，報恩有幾人。不求名和利，但求無愧心?！备挠欣钇G“好詩!很多老師也不求名和利，只求負責?！睔W玲利“說得好，只求無愧心。管他記不記得恩?！崩渍湔洹氨M力盡量，問心無愧就好?！壁w永久“我們必要追求太高，只要對得起自己的稱呼，問心無愧就好?！秉S佑文“這就是教師的風范?！碧諠蓚悺白龅綗o愧吾心真得很難很難哦?！蔽覀兊慕涣鳠o不是真情的流露?！爸磺鬅o愧心”難道不是教師崇高精神境界的寫照!
教師是學生的示范，教師的情緒態(tài)度言行舉止無不影響著每一個學生，也無不被每一個家長所關注，一個具有良好形象的教師，一定會受到世人的尊重，贏得學生的愛戴。一個良好教師的形象應具備哪些條件呢?良好的人格魅力，廣博的文化知識，精湛的專業(yè)技能，優(yōu)秀的道德品質，寬闊坦蕩的胸懷，無私的奉獻精神，這些都不可缺少。當然，一個教師要做到這些實在不易。有的教師通過自己的努力做得較好，有的教師盡管也在努力地去做，可做得不怎么樣。但無論如何，這些條件無不是我們教師的畢生追求。
例如，我鄉(xiāng)某個學校有一位女教師，從教學上看她還是一把好手，勤奮敬業(yè)，有著強烈的責任感和榮譽感，處處不甘落后，應該說是一個不錯的教師。但是，在實際工作和生活中她缺乏容人讓人的度量，總是疑神疑鬼，懷疑一切，造成了人際關系的緊張，得不到他人的好評。因此，她時常找領導反映這個不行那個怎么樣，誰在跟她過不去，她自己做的怎么怎么好，領導若不就她的，她就說領導一碗水沒端平。面對這樣的教師你該做何處理?很明顯，這位女教師存在著嚴重的心理問題，從而損害了她的形象。通過這次培訓之后，我將她的一些表現(xiàn)運用所學的知識進行了認真的分析，認為這是一種典型的自負的表現(xiàn)。第一，自視過高，認為自己非常了不起，別人都不行，很少關心別人，與他人關系疏遠，遇事都從自己的利益出發(fā)，不顧及別人，不求人時，對人沒有絲毫熱情，似乎人人都應該為她服務，結果落得個門庭冷落。第二、看不起別人，總認為自己比別人強，固執(zhí)己見，唯我獨尊，總是將自己的觀點強加于人，在明知別人正確時，也不愿改變她的態(tài)度或接受別人的觀點，總是抬高自己貶低別人。第三、過度防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心，自尊心很強。當別人取得一些成績時，其妒忌之心油然而生。這位女教師產(chǎn)生這些表現(xiàn)的原因主要有：一是在家庭生活中老子天下第一，養(yǎng)成了一個唯我獨尊的性格，不反思自己;二是不能正確地認識自己，缺乏自知之明，過高地評價自己，把成功看成完全是屬于自己的努力，把失敗完全看成客觀條件的不合作;三是這個女教師的自尊心太強，常有神經(jīng)質和過敏感。為了改變這位女教師窘迫尷尬，我與她進行了溝通與交流。對他提出了一些建設性的意見：要主動與他人接觸，平等與他人相處，對己對人都要一分為二地看待，要用發(fā)展的眼光看到問題。我希望她按照我的一些建議去嘗試。通過交流，這位女教師接受了我的建議，通過近段時間的努力，人們對她的看法逐漸發(fā)生著轉變，領導對他也有了好的評價。
由此看來，把遠程教育學到的理論，運用到實踐中去，確實起到了效果，對樹立良好的教師形象起到了不可低估的作用。
化學與健康學習心得篇十二
經(jīng)過半個多學期心理健康教育知識的學習，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義,認為學習這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術，探究這門藝術，開啟學生心靈之鎖，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣。下面談談自己的幾點體會:。
盡管學習的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學到了很多心理學理論知識，學到了很多教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當一名好教師所必不可少的基礎知識。
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節(jié)等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預防問題發(fā)生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素質教育的具體體現(xiàn)。
心理健康問題，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路，清華大學生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育是一個教師的重要課題，它應成為我們學校教育的重要任務。
教師作為教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。學校開展心理健康教育時還必須注重與家長達成共識，打破家長那種認為只要學習好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。
今后，我把要傳授的心理知識寓于活動之中，讓學生潛移默化地受到心理健康教育。在課堂教學中，以活動課為主淡化理論，強化行為指導和行為訓練，進行各種心理健康教育滲透。通過多種途徑，多種手段，有目的、有計劃地對學生的心理發(fā)展施加影響，從而更加全面提高學生的心理素質。這一課程是博大精深的，越是學習，我越是感覺自己對很多知識的了解還很膚淺，當今世界心理學發(fā)展極快，我必須不斷地學習，才能使自己的心靈與學生的心靈共同成長。我將不斷的提高心理學的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
化學與健康學習心得篇十三
只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。下面是本站為大家?guī)淼膶W習心理健康心得，希望可以幫助大家。
這學期能夠參加心理健康的學習，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關于這次學習教育的。
心得體會。
：時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障，因此，我一直對心理健康的問題非常感興趣。這學期分別對健康自我意識重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應對與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開了具體的學習。我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質的優(yōu)秀大學生呢?如下是我總結的一些途徑與觀點：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
5、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
6、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來，發(fā)生于富士康的十余起大學生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問題已成為嚴重的社會問題之一。據(jù)調查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關系，大學生弱而不穩(wěn)定和強而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時也很少有人去心理咨詢，從而長時間自我封閉，產(chǎn)生無助感和無望感。
當這些問題長時間得不到緩解就會導致自殺?？梢?，關注大學生心理健康問題刻不容緩!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的!
通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談談自己本次學習的心得體會：
開展心理健康教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。教師不僅是學生知識的傳授者，更是學生學習的楷模，他們的一言一行都對學生有較大影響。我認為為了學生的心理健康，教師應該做到以下幾方面：
2、教師不可有私心。這“私心”指的是教師對待學生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學生都受老師的青睞，但是我們教師不能因為某某學生成績好而偏心，偏愛他，甚至做出不公平的決定。
二、心理健康教育應該寓于各學科教學中。
1、每一位教師在上課時都應該時刻記得幫助學生保持良好的情緒。對學生要和藹可親，善于觀察學生情緒變化，及時排除不良情緒的干擾;減輕學生過重的課業(yè)負擔，創(chuàng)造生動活潑的教育教學情境，使學生樂于學習;發(fā)現(xiàn)并表揚學生的優(yōu)點，尤其是"弱視群體"，更應及時發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，抓住教育契機給予不同方式的贊許，鼓勵他們進取。
2、利用學科知識加強情感教育，培養(yǎng)健康情緒，使學生有良好的情感生活。
隨著社會的重視，目前學校教育已慢慢成為學生心理健康教育的主戰(zhàn)地。這不僅僅需要專業(yè)的心理輔導員上好心理健康教育課，更需要其他各科老師結合本學科特點，把心理健康教育的原則、方法充分運用到教學中，兩者有機結合，確保學生的健康成長，使學生的人格得到和諧發(fā)展，為適應未來的社會需要在能力上和心理上作好準備，使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀律的一代新人。
時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨椋瑢W生產(chǎn)生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。
一、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
學習之后，結合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學生心理健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)?；仡櫠嗄陙淼闹行W教育教學工作實踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。
可惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動，可以與學生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點就是要將其全面滲透到學校教育的全過程。
總之，教學的目的就是教書育人。首先，為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
最后，我也希望各類各級學校和社會、家庭都要把教師與學生心理健康教育教育的一大內容重視起來，作為一項戰(zhàn)略任務來抓，并在機制上、師資上落實到位，方能使心理健康教育真正收到實效，從而培養(yǎng)出適應未來的具有現(xiàn)代素質的人才。
聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人。
通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經(jīng)常關注特殊學生的心理輔導。
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
化學與健康學習心得篇十四
在科學技術飛速社會變革，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了焦慮情緒負重的年代。大學生學生作為現(xiàn)代社會的重要組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特異特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對短果星毛學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，那件在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有傳染病精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是焦慮周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會制度環(huán)境是否是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個初級階段內安定是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境弱化的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至重考。它的表現(xiàn)形式也多種不同，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺皮膚病感受或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，恐怕不利于大學生的發(fā)展，心理因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個各方面入手：
1、保持濃厚的研習學習興趣和求知欲望。研習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺天賦地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展各個方面的`能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應平淡保有積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希冀，當悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的神經(jīng)外科師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的迫切需要，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的興大，甚至設置中學開始設置心理咨詢政府部門。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生師生正確認識自己、把握自己，有效地應付外界環(huán)境。所以深感當我們心中心存壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師溝通。
的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心健康素質，才能博弈迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中博擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
化學與健康學習心得篇十五
時代的發(fā)展，對人因的素質提出天來了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須條件者具備的條件和基礎。從基礎教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。小學生正處在身心發(fā)展的重要末年，隨著生理心態(tài)心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇過或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導基礎知識學生贏得知識的同時，更應該責無旁貸責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加參加家庭教育學習，真實感受頗深!
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有學識的`學識和優(yōu)良的教學德行技能，還要有健全的人格和高尚人性的學識。人格健全的教師，能在課堂創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則以使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的不可或缺心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理及保健工作，了解自我，辯證地審視自己的優(yōu)缺點：
(一)鉆研心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理參與程度。
(二)調整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度回來思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
我們要以積極的情緒和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教研語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
化學與健康學習心得篇十六
4月26日，“翟殿軍心理健康教育工作室”組織了成立后的第一次集會學習。本次學習圍繞“中小學如何實施心理健康教育”這一主題開展。
會議首先產(chǎn)生了工作室的正副班長，他們分別是油田三中的劉新平老師和油田六中的韓濤老師。我舉雙手贊成！
接下來，學習討論分五個議題開展。1.心理健康教育的對象，2.心理健康教育的意義，3.心理健康教育的內容，4.心理健康教育的實施途徑與方法，5.根據(jù)自己學?，F(xiàn)狀打算怎樣做？十名工作室成員一一談論了各自的看法，講述了所在學校在心理健康教育方面的做法和經(jīng)驗，提出了下一步工作計劃。學習活動中，翟老師帶領我們依照(中小學心理健康教育指導綱要(xx年修訂))，對中小學心理健康教育進行理論學習和政策把握，使我深入了解了學校心理健康教育工作的重要意義：學校面向師生、家長開展心理健康教育，因為孩子的行為習慣、個性培養(yǎng)很大程度來自家庭，其次是學校。“打鐵還需自身硬。”家長和教師只有加強自身修養(yǎng)(包括身心健康和文化修養(yǎng))，才能給予孩子更多的心理能量，促進他們全面發(fā)展，完善人格，健康成長。
學習中，我了解到，要對中小學生進行的.心理健康教育內容包括：1.學生心理健康維護，如智能、注意力、觀察力等方面的訓練；學習動機、學習方法、情感管理、人際關系等諸多方面的指導。2.行為問題矯正，如新學期、新學校的適應問題；上課多動、愛打架等行為問題；神經(jīng)衰弱、強迫思想等身心疾病等。3.學生心理潛能開發(fā)，尤其小學階段是各項能力發(fā)展的關鍵期，要把握好。
我校在過去的幾年里，心理健康教育工作已開展的有師生團體心理輔導、家長學校心理健康講座、父母成長工作坊、家長公益沙龍等活動。我計劃下一步要做的重點工作是：一、開設心理健康課，先在一個年級中上起來，積累講課經(jīng)驗，再帶著問題向翟老師等優(yōu)秀心理教師學習，摸索心理課的教學模式，爭取上出自己的特色。二、建設學校心理功能室，制作沙盤，早日學習、掌握沙盤技術。
學習一次，就積累一點能量，感覺到自我的成長。熱切期盼下一次工作室沙盤技術的學習早日來到，到時我一定會義無反顧地參加，改變本次學習前猶豫不定的狀況。
其實這次學習前的一系列變故，給了我很大的自我體察與抉擇的考驗。4月26日上午10點左右，本想順利完成工作，中午早去三中參加下午的工作室活動，沒想到突然接到家人電話，說母親出現(xiàn)一過性腦血栓的癥狀。就在我緊張地陪媽媽去醫(yī)院化驗檢查、拿藥打針一通忙亂的時候，學校又接連發(fā)來緊急通知，因計劃有變讓我負責下午的運動會提前彩排。這可和工作室的學習沖突呀！我為難了。
等媽媽掛上吊瓶，已經(jīng)是中午11點20了。拜托姐姐陪護，我立刻返回學校安排下午的彩排和運動會事項。這一切準備好后，12點多了，趕緊帶孩子回家，迅速完成吃飯程序。12點半打的前往工作室學習地點——油田三中。路上，又給校長表達了歉意。終于，14點整，在集會預定開始時間的最后一分鐘，我踏進了三中會議室的門。還好，我趕上了！
化學與健康學習心得篇十七
在社區(qū)衛(wèi)生學校階梯教室，我參加南山x證培訓，有幸聽了呂教授《如何上好心理活動課》的講座，受益匪淺?，F(xiàn)談一談自己聆聽后的幾點講義：
(1)知道了怎樣的班會課才有效。
(2)知道了班會課的主題從哪來。主題演講會開展的好壞，影響到班級的班風學風的基本建設。平時，需要多關注學生，以身邊事，抓住契機，用心理學的理念對學生進行有針對性的心理教育。
(3)知道了班會不是解決知與不知的問題，而是要實際影響學生的心理健康。要針對學生的年齡特征及本班特別針對的學生特色，并不是什么形式都可以直接模式拿來死板硬套。選材可以選一些學生比較感興趣的，有針對性的。
(4)知道了班會課也要懂得積累。作為班主任，做好學生基礎教育的心理教育比較重要，平時，開展主題的材料可通過收集孩子自己的視頻、照片、文本記載。有利于自己材料的累積，也有助于某些主軸的升華。
總之，主題班會的開展和實施要寓教育與活動，以學生的經(jīng)驗和教訓為載體，以活動為中介，通過活動，通過師生的協(xié)作參與，引起學生相應的心理體驗，在活動中建立起學生認同和接受的規(guī)范和，促進中學生學生的自我認識及自我茁壯成長!還必須多注重這方面理論的學習。
下午x教授的《培訓課程學習行為障礙的識別與輔導》講座，更是精彩多多。教授那涓涓細流般的話語，本身對聽者就是一種靈魂的洗禮!
課后，聯(lián)想較多，我最大的收獲是：教授的解決策略。在這方面，本人沃蘇什卡在班務管理中有反面的經(jīng)歷：本班有一名學生，孩子自控力很差，不愛學習。媽媽為了他寫作業(yè)，幾乎天天氣到用請衣架。小朋友楊開第第一天上課就好東張西望，一會兒玩這，一會兒摸那，學習很差。一次在我的語文課上才，我當著同學們的面收走他課上正玩著的美術學具，并訓了他幾句，后來，取走孩子自己把美術學具從我的'辦公桌上拿走了，我知道后，立即找他要追回，并訓責他為什么私自拿桌上的東西，而他卻一句不吭，不買老師的帳也不說一句話，最終不歡而散?，F(xiàn)在想來，善待在課堂上自己對待有問題的學生的是那么簡單、粗暴，事后處理，其近乎結果肯定不也極度侵害了師生情感會。如那時能運用上行為學習理論來思考問題，或許會有“柳暗花明又一村”的境界。
從育人的角度看，潛意識心理心理假說及其矯正治觀，體現(xiàn)了新課程觀的一些要求：
(1)了解學生的經(jīng)驗和教訓脈絡，個體情緒，巧妙地恰到好處激發(fā)學生自發(fā)地內省、反思，從而更動自己的狀態(tài)，并通過習慣堅持，養(yǎng)成自覺的意識。在這過程中，破壞已形成的市場情緒體驗，建立新的情緒體驗需要一個漫長的等待花開的心境。
(2)藝術化的矯正方式：并使矯正的過程達到“潤物細無聲”的境界。—種藝術化的手段，它無需多少技巧，可以是言語，也只要只言片語，可以是手勢，甚至是—個眼神，輕松點撥，點到為止。
教師們總希望師生關系默契和諧，學生自覺配合教師的狀態(tài)。在這種理想的狀態(tài)中，教師可以游刃有余駕駛場面，學生們的心情也較自然，教師不用經(jīng)常訓斥學生，學生也不用提心吊膽，而是全身心地投入到集體生活學習與生活中去。怎么做到呢?怎樣對待班上那個別的“活動”分子呢?x教授責怪反問我們要從了解孩子入手，用心去追溯孩子問題形成的淵源，要有靜待花開的神情，等到著每朵花兒的熱烈開放!了近三小時的講座，使我得到了講座理論以外贏來的收獲，這也許就是三生有幸吧!
化學與健康學習心得篇十八
此次的心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!我相信在此次的培訓中，我不僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學會了情緒調節(jié)，使我更有效、積極地適應社會。
當面對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題;當面對殘酷的生活現(xiàn)實時，我學會了換個角度說服自己;當工作受到挫折時，我努力調整自己的心態(tài)，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福!
新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對幼兒產(chǎn)生不良影響。通過學習我懂得了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，要用科學知識調整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀，要善于調控情緒，學會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調節(jié)的方法，特別是在幼兒面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工作中去。