環(huán)境是人類賴以生存的物質基礎，保護環(huán)境是我們共同的責任。總結能夠幫助我們梳理思路，找到問題的關鍵所在。多積累一些總結的素材和案例，可以為我們的總結工作提供更多的參考和借鑒。
運動與心理健康關系論文篇一
目前，我國的全民健身也成為熱門研究領域，健身運動與心理健康的關系也日益受到廣泛關注，但我國在這方面研究才剛剛起步，由于缺乏對國外理論實踐的了解，認識和評價，研究普遍帶有盲目性和重復性。
健身運動作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進入的心理健康。對這一假設進行的檢驗首先來自于臨床心理學，一些心因性疾病(如消化性潰瘍、原發(fā)性高血壓等)，在通過健身運動輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善，目前，對健身運動促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結論，概括起有：
健身運動是一種積極、主動的活動過程，在此過程中練習者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺(觀察)、記憶、思維和想象。因此，經常參加健身運動能改善人體中樞神經系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調作用，使神經系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強。從而改善大腦皮質神經系統(tǒng)的均衡性和準確性，促進人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維相象的靈活性、協(xié)調性、反應速度等得以改善和提高。經常參加健身運動還能使人在空間、和運動感知能力等方面得以發(fā)展，使本體感覺、重力覺、觸覺和速度、高度黨等更為準確，從而提高了腦細胞工作的耐受能力。蘇聯(lián)學者m·m·科爾佳娃用電腦測驗法對出生6個星期的嬰兒進行試驗，結果表明，經常幫助嬰兒屈伸右手指活動能加速嬰兒大腦左半球的語言中樞的成熟。此外，健身運動還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內在機制，改善神經系統(tǒng)的工作能力。
2.1健身運動能提高自我知覺和自信心
健身運動在個體的健身運動的過程中由于健身的內容、難度、達到目的，與其他參加健身的個體接觸，不可避免地會對自己的行為、形象能力等進行自我評價，而個體主動參加健身運動一般都會促進積極自我知覺。同時，個體參加健身運動的內容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任健身的內容，這有利于增強個體的自信心和自尊心，并能在健身運動中尋求到安慰和滿足。官玉琴通過對福建省隨機抽取的205名中學生調查研究表明，經常參加健身運動的學生比不經常參加健身運動的中學生有更高的自信，這說明健身運動對樹立自信心有影響。
許多生活在大城市的人越來越缺乏適當?shù)纳鐣?lián)系，人與人之間的關系趨向冷漠。因此，健身運動就成為一個增進入與人接觸的最好形式。通過參加健身運動，可使人與人之間互相產生親近感，使個體社會交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于個體忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。并在健身運動中，找到志趣相投的知音。從而，給個體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關系。
2.3健身運動能減輕應激反應
健身運動能減輕應激反應，這是因為健身運動可以降低腎上腺素感受體的數(shù)目和敏感性：再者，經常進行健身運動可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應激源對生理的影響。kobasa(1985年)指出，健身運動具有減輕應激反應以及降低緊張情緒的作用，因為健身運動可以鍛煉人的意志，增加入的心理堅韌性。long(1993年)要求一些高應激反應的成年人參加散步或慢跑訓練，或接受預防應激訓練。結果發(fā)現(xiàn)，接受其中任一種訓練一種訓練方法的被試者都比控制組被試者(即未接受任何方法訓練的被試者)處理應激情景的能力強。
2.4健身運動能消除疲勞。
疲勞是一個綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關。當一個人從事活動時情緒消極、或當任務的要求超出個人的能力時，生理和心理都會很快地產生疲勞。然而，如果在從事健身運動時保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強度的活動量，就能減少疲勞。有研究表明，健身運動能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞。因此，健身運動對治療神經衰弱具有特別顯著的作用。
2.5健身運動能治療心理疾病
根據(jù)ryan(1983年)的調查，1750名心理醫(yī)生中，有60%的人認為應將健身運動作為一個治療手段來消除焦慮癥：80%的人則認為，健身運動是治療抑郁癥的有效手段這一。就目前而言，盡管一些心理疾病的病因以及健身運動為什么有助于心理疾病消除的基本機制尚完全清楚，但健身運動作為一種心理治療手段在國外己開始流行起來。bosscher(1993年)曾調查兩種健身運動方式對于醫(yī)治嚴重抑郁癥住院患者。一種活動方式是散步或慢跑，另一種方式是踢足球，打排球及練體操等健身運動結合放松練習。結果顯示，慢跑組患者報告在抑郁感覺和身體癥狀方面明顯地減輕，并報告自尊感增強，身體狀態(tài)明顯好轉。相反，混合組患者未報告有任何生理或心理的變化?？梢娐芑蛏⒉降扔醒踹\動更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人對1985年至1990年涉及有氧練習和焦慮、抑郁之間的關系(實驗控制十分嚴格的研究)進行了分析，結果表明：有氧練習可降低焦慮、抑郁;對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用;鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于健身運動的程度也越大;健身運動后，即使心血管功能沒有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。
心理健康有利于健身運動早己引起人們的注意。美國南加利福尼亞大學醫(yī)學院赫伯特博士，曾做過這樣的實驗：將患有神經過敏性緊張，失眠中的30位老年人，分為三組：甲組服用400毫克氨基甲酸酯鎮(zhèn)靜藥。乙組不服藥，但愉快地參加健身活動。丙組不服藥，但被迫參加一些不喜歡的健身運動。結果表明乙組的效果最好，輕松的健身運動，勝于服用藥物。而丙組的效果最差，不如吃鎮(zhèn)靜藥的效果好。這說明：健身運動中心理因素對健身效果和醫(yī)療效果都會產生明顯影響。特別是在競技比賽中，心理因素在比賽中的作用越來越重要。心理健康的運動員反應敏捷，注意力集中，表象清晰，動作迅速準確，有利于競技能力的高水平發(fā)揮;反之，則不利于競技水平的發(fā)揮。因此，在全民健身活動中，人們如何在健身運動中保持健康的心理十分重要。
我有一個會員王先生，從小就體弱多病，出生不久就飽受支氣管哮喘，過敏性體質，鼻炎等慢性疾病的困擾;小學的時候，他有一半的時間在家休病假，在學校當然學習成績一般，上體育課則完全是一種對身心的'折磨;因為多病，性格也比同齡的男孩子內向。大學畢業(yè)后，進入一家民營企業(yè)做業(yè)務，由于性格內向，業(yè)績始終上不去，同時他酷愛美食美酒，吃很多高脂肪、高熱量的食物，而且基本上沒有什么體力活動，所以一來人較胖，二來血脂很高。他長期受支氣管哮喘，過敏性體質，鼻炎等慢性疾病的折磨，膝蓋也有毛病。工作狀態(tài)越來越差，公司的一次體能測試更是讓他羞于見人，他的自信心受到很大的打擊。他鼓起勇氣，來到我們健身中心，請我做他的私人教練，我剛剛開始指導他健身是每周兩次，根據(jù)他的身體狀況和健身目的以及興趣愛好，為他制定一套完整的運動方案，并且給他制定了一個適當限制飲食的計劃，再手把手地教他使用器械，幫他糾正動作，陪著他練習，給他打氣。三個月以后，他的支氣管哮喘，過敏性體質，鼻炎等慢性疾病減輕了，身體姿態(tài)得到了改善，人的精神也好了很多。他看到了健身運動的好處，把時間增加到每周四次，并更積極地控制飲食，體重在三個月內減輕了5公斤。在體檢中，血脂也降低了很多，他的醫(yī)生甚至懷疑化驗員錯用了其他人的血樣。半年后，他能在同事面前一口氣做50個俯臥撐或50個仰臥起坐，性格開朗多了，業(yè)績有了明顯的提高。在我不再做他私人健身指導后，我們還一直保持著聯(lián)系。我很高興知道他仍舊堅持著我們當時的健身運動計劃。
綜上所述，小編認為：
1)要有明確的健身目的和強烈的健身欲望，在健身運動前要有一種躍躍欲試的健身情緒，要有積極參加健身運動的自覺性和熱情，避免那種“身隨而心違的被動狀態(tài)”。
2)在健身運動中要注意力集中，排除雜念。將思想集中在如何呼吸，如何掌握正確健身方法等方面上來。
3)要盡力使健身運動輕松。可以在健身運動前聽聽音樂，也可找自己親人和知心朋友一齊參加健身運動。在健身運動中相互鼓勵，共同創(chuàng)造歡樂的氣氛。
4)要選擇那些自己感興趣的健身運動。特別是注意多參加一些釣魚、野游、爬山、劃船、滑冰、跳舞等健身運動，盡量使健身運動與娛樂相結合。
5)要掌握心理調節(jié)方法。不斷地調節(jié)心理。心理調節(jié)并不神秘，人人都可以調節(jié)自己的情緒，心境和意志。如我們要跑步前，在屋里鏡子前照一照，整理一下頭發(fā)、衣領?？纯醋约旱拿嫒莼蛘呱焐旄觳?，摸模隆起的肌肉塊。當看到自己臉色很好，肌肉強健時，馬上精神振奮起來。這就是一種積極的心理自我調節(jié)。如果在鏡子里看到自己面色蒼白，眼睛有黑圈，精神不振時，這時就心里想：“一到戶外，就會有良好的感覺。我不是那種精神不振，易受情緒制服的人”。于是挺起胸、毅然出門跑步去了。這也是一種積極的心理自我調節(jié)。
健身運動是心理健康有著密切的關系。他們相互影響，相互制約。所以，在健身運動過程中，應抓住心理健康與健身運動相互作用的規(guī)律，利用健康的心理來保證健康運動效果;利用健身運動來調節(jié)人的心理狀態(tài)，促進心理健康。使全民都認識到健身運動與心理健康的關系，這有利于人們自覺參加健身運動并以此來調節(jié)心情，促進心身健康，從而積極投入到全民健身計劃的實施中去。
運動與心理健康關系論文篇二
7月11起，若水團隊組織開展以“醫(yī)患糾紛現(xiàn)狀與調解方法調研”為主題的暑期社會時間，對南京、蘇州等地的中醫(yī)院進行實地調查研究活動。不畏暑日，不畏奔波，若水團隊走訪了南京、蘇州、淮安、連云港等多家醫(yī)院，用一片赤子之心去發(fā)現(xiàn)問題根源，去尋找解決問題的關鍵所在;用科學的數(shù)據(jù)收集方法，去實地調研，去跟蹤調查，去走訪調解委員會(部門)，去尋找答案。
xx年7月20日，若水團隊主要是在仙林中心醫(yī)院、江蘇省中醫(yī)院鼓樓醫(yī)調委進行調查，主要對象是醫(yī)生對于醫(yī)鬧態(tài)度的調查、患者對于醫(yī)鬧態(tài)度的調查以及醫(yī)調委在醫(yī)患矛盾中起到的調解作用。
本次調查，醫(yī)護人員方面的問卷進行患者和醫(yī)生的問卷調查活動。
本次調查，醫(yī)護人員方面的問卷我們主要是在醫(yī)護人員休息的時候進行問卷填寫，這樣不會給醫(yī)護人員帶來工作上的干擾。抽樣方法采取滾雪球模式，并且與網(wǎng)絡調查同時進行，由一位醫(yī)護人員帶給另外的醫(yī)護人員填寫，循環(huán)往復，這種方法能夠大大減少我們的調查難度與節(jié)約了我們的調查時間。
—跟蹤調查。
—調查小結。
經過簡單調查，發(fā)現(xiàn)兒科、腎科、眼科等科室排隊的平均時間超過一個小時，并且若有患者來的晚，該患者將可能排不上號。而且在取藥的時候，患者喜歡就近的樓層進行取藥或者說是不愿意爬樓進行取藥，不同樓層的中藥取藥房之間的排隊取藥所花時間不同，在排隊上的耗時一樓的患者與二三樓的患者相比，時間遠遠超過平均取藥時間。
在排隊時候，有的科室離茶水間比較遠，一些年紀較大的患者走路不是特別方便，在這個時候，導醫(yī)臺邊上能有簡單提供茶水的地方顯得極其重要。
兩隊成員匯合后，我們對問卷和面談內容進行數(shù)據(jù)整理和數(shù)據(jù)分析，把表現(xiàn)出的問題匯總。而后，我們帶著問題去調解委(部門)，交流關于諸多問題，了解他們的宗旨和解決辦法。
相信通過這樣的實踐，我們可以更加清晰的看見問題的根本，而不是去聽信那些被輿論夸大的事件。對于善意的受害人，不僅要通過調解，并且要提供有效的法律援助，為共建社會主義和諧社會添磚加瓦!
同時關于醫(yī)院就診，我們通過調查提出兩點建議：
1.完善各個醫(yī)院之間相互聯(lián)系，患者健康狀況和用藥情況的詳細數(shù)據(jù)。
通過互聯(lián)網(wǎng)，讓每個給患者看病的醫(yī)生都可以了解到，患者現(xiàn)在和之前的狀況，可以更精確的做出診斷，避免誤診。并且白紙黑字記錄在案的用藥病史，可以為醫(yī)生提供參考，也可以為糾紛提供證據(jù)，真正做到讓醫(yī)生細心，患者放心。
2.在社區(qū)里設立一個掛號的機器，方便年老患者掛號。
3.在社區(qū)里公告處明確醫(yī)院班車的時間，給患者提供便捷。
運動與心理健康關系論文篇三
家庭教養(yǎng)方式指父母在撫養(yǎng)、教育兒童的活動中通常使用的方法和形式，是父母各種教養(yǎng)行為的特征概括，是一種具有相對穩(wěn)定性的行為風格。在早期家庭教育中，家庭教養(yǎng)方式對幼兒心理的影響，主要表現(xiàn)在對幼兒個性的影響，家庭教養(yǎng)方式直接影響幼兒良好性格的形成。美國社會心理學家和個性心理學家奧爾波特認為，個性是決定人的獨特行為和思想的個人內部的身心系統(tǒng)的動力組織。帕金森把家庭看成是“制造人格的工廠，直接影響兒童良好性格的形成?！币虼?，有必要探索早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略。
二、早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略。
為進一步提高早期家庭教育對幼兒心理健康的有效性，在了解早期家庭教育對幼兒心理健康的影響因素的基礎上，早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略，可以從以下幾個方面入手，下文將逐一進行分析:。
關注幼兒的心理健康狀況是早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略之一。幼兒心理健康狀況關系到幼兒的健康成長，早期家庭教育尤其要重視幼兒心理健康狀況，在了解幼兒心理健康狀況的基礎上，遵循幼兒的個體差異，促進幼兒心理健康。心理健康的幼兒表現(xiàn)為情緒安定、積極向上。個體的心理健康狀態(tài)是在與他人的交往中表現(xiàn)出來的。在早期家庭教育中，判斷幼兒心理健康的標準較多，如充沛的精力、性格開朗、態(tài)度積極、樂于承擔責任等，家長根據(jù)幼兒的實際表現(xiàn)情況，了解幼兒的心理健康狀況，這樣才能客觀、準確地把握幼兒的心理脈絡，對癥下藥，促進幼兒健康成長。
2．樹立正確的家庭教育觀念。
樹立正確的家庭教育觀念是早期家庭教育促進幼兒心理健康的關鍵。早期家庭教育對家長而言，過分溺愛將會阻礙幼兒的正常的心理發(fā)展，應樹立正確的家庭教育觀念，用科學的教養(yǎng)方式指導幼兒教養(yǎng)行為，幫助幼兒養(yǎng)成良好的心理。從幼兒的心理發(fā)展方面來看，幼兒由于受自身年齡特點的影響，在心理特征上往往表現(xiàn)為自信心差、成就感低、自卑怯弱，無法適應，形成緊張焦慮的情緒，養(yǎng)成不良的心理品質。對此，家長應發(fā)揮家庭教養(yǎng)的主觀能動性，采取科學的教養(yǎng)方式，幫助幼兒形成健康的心理。
3．營造良好的家庭心理氛圍。
營造良好的家庭心理氛圍對早期家庭教育促進幼兒心理健康至關重要。幼兒往往好模仿、易受感染和暗示，早期家庭教育應營造良好的家庭心理氛圍，使幼兒在良好的家庭氛圍中成長，進而形成健康的心理。在具體做法上，由于父母與孩子朝夕相處，很容易成為幼兒的模仿對象，父母樂觀、自信，孩子則會變得活潑、開朗;父母暴躁緊張，孩子可能急躁焦慮。因此，在日常生活中，父母的言談舉止、情感態(tài)度都應對孩子起著示范和指導作用。
4．合理減輕幼兒的心理壓力。
合理減輕幼兒的心理壓力是早期家庭教育促進幼兒心理健康的重要環(huán)節(jié)。積極、樂觀、向上的情緒是幼兒心理健康的一個重要的外在表現(xiàn)，壓力過大、過多會損害身體健康。早期家庭教育中，幼兒的心理壓力也是幼兒健康成長的必經之路，首先需要家長滿足幼兒的合理需要，如充足的睡眠、適當?shù)倪\動、充分的肯定和表揚，可以使幼兒情緒飽滿、愉快。與此同時，幼兒在成長過程中，也會受到一定的心理壓力，面對遭受挫折處在良情緒中的幼兒，家長可用轉移注意的方法讓幼兒忘掉不愉快，以減輕幼兒心理的壓力，獲得心理上的平衡。
5．鼓勵幼兒形成良好的'習慣。
習慣是人生活中最大的引路人，幼兒期是個體性角色形成的關鍵期。早期家庭教育促進幼兒心理健康還應注重鼓勵幼兒形成良好的習慣。良好的生活習慣有益于幼兒精神飽滿，情緒穩(wěn)定。對幼兒而言，良好習慣的形成建立在一定的基礎知識，即需要幼兒掌握一定的基本的生活技能作基礎，如會自己穿衣、吃飯，會收拾整理自己的物品，會獨自入睡，知道危險并能躲避危險等。早期家庭教育中的家長應加強對幼兒的指導，指導幼兒形成良好的生活習慣，讓孩子在兒童世界里身心健康地成長。
三、結語。
總之，早期家庭教育與幼兒心理健康緊密聯(lián)系，利用早期家庭教育促進幼兒心理健康發(fā)展是一項綜合的系統(tǒng)工程，具有長期性和復雜性。對幼兒心理健康教育而言，要提高家長的心理健康意識，發(fā)揮早期家庭教育的作用，必須關注幼兒的心理健康狀況、樹立正確的家庭教育觀念、營造良好的家庭心理氣氛、合理減輕幼兒的心理壓力、鼓勵幼兒形成良好的習慣，積極探索早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略，只有這樣，才能不斷促進幼兒心理健康發(fā)展。
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運動與心理健康關系論文篇四
3、淺談語文課堂教學中如何對弱勢群體滲透心理健康教育。
4、淺議初中班主任如何做好問題學生的心理健康教育。
7、淺析校園心理劇在技工院校心理健康教育中的應用。
8、美術學科課堂教學有效滲透心理健康教育。
9、關于輔導員心理健康教育與咨詢工作的探討。
10、新媒體時代大學生心理健康教育路徑探究。
11、冠心病心絞痛患者健康教育和心理護理效果。
12、試論新時期加強大學生心理健康教育的途徑和方法。
13、創(chuàng)設情景法對小學心理健康教育的作用。
14、我國中小學心理健康教育教師現(xiàn)狀及對策。
15、積極心理學視角下的高職學生心理健康教育對策。
16、素質拓展訓練在大學生心理健康教育中的作用探討。
17、微探初中思想品德課滲透心理健康教育的策略。
18、在初中生物課堂教學中有效滲透心理健康教育的研究。
19、多媒體應用于高校心理健康教育課程中的實踐與分析。
20、探討高中體育教學中如何滲透心理健康教育。
21、心理健康教育漫畫多模態(tài)話語分析。
22、高一新生心理健康狀況調查及教育對策。
24、網(wǎng)絡環(huán)境下中學生心理健康教育的幾點思考。
25、高職院校教師心理健康教育工作體制機制和隊伍建設初探。
27、基于積極心理學的青少年心理健康教育研究。
28、薩提亞治療模式在大學生心理健康教育中的應用研究。
30、探討同伴教育在兒童心理健康教育領域的應用。
31、心理健康教育融入護理教學全程的價值分析。
32、健康教育聯(lián)合心理疏導對焦慮抑郁患者心理狀態(tài)的影響探討。
33、農村留守兒童心理健康教育探析。
34、“三全育人”理念下大學生心理健康教育探究。
35、試論“三全育人”視角下大學生心理健康教育模式的構建。
36、心理健康教育教學中存在的問題及對策分析。
37、短視頻傳播時代背景下的高校大學生積極心理健康教育模式研究。
38、藝術教育融入大學生心理健康教育研究。
39、中英兩國中學階段心理健康教育異同分析。
40、新形勢下山東省高職院校心理健康教育模式的現(xiàn)狀及其對策研究。
41、批評教育在促進中學生心理健康成長中的應用價值。
42、幼兒心理健康教育家園合作有效性策略探討。
44、心理干預與健康教育在腦梗死患者護理中的應用。
45、職業(yè)院校學生心理健康教育創(chuàng)新實踐研究。
47、心理健康教育滲透學科教學的實踐探索——以小學語文學科教學為例。
48、基于整合心理健康教育的初中歷史教學探究。
49、高校心理健康教育對大學生素質教育的作用。
50、心理健康教育在高職學生工匠精神培養(yǎng)中的應用。
51、新媒體環(huán)境下大學生心理健康教育優(yōu)化機制的研究。
52、信息技術背景下初中班主任心理健康教育的實踐研究。
53、高中生心理健康教育模式的實踐與探索。
54、芻議小學生心理健康教育和學科教學的聯(lián)系。
55、加強學生心理健康教育，促進高中班主任德育工作開展。
56、心理護理同步健康教育對大面積燒傷患者負面情緒的影響。
57、大學生心理問題的特點與心理健康教育探究。
58、心理健康教育課堂中如何“玩”得好。
59、繪畫療法在高中心理健康教育中的應用。
60、音樂治療在大學生心理健康教育中的重要性及實施。
運動與心理健康關系論文篇五
在孩子早年的心理發(fā)展中，與母親的關系幾乎決定著每個人內心是否具有足夠的安全感、親密感、快樂感和成長動力。而父親是孩子最初成長和自我認同中重要的伴侶和領路人。
教子之道實在沒有一定的.良方，有的話，也不是可以盲目跟隨。成功的父母親都知道，要養(yǎng)育下一代，夫婦間經過無數(shù)的考驗和錯誤，從錯誤中學習，又再犯錯誤，那是一個不斷學習的過程，如果兩個人有商有量，則道路雖苦尤甘。如果因為有困難就把孩子送到老師或專家的手中，就連學習和處理的機會都失掉了。
事實上，父母的一言一行，一舉一動，的確對孩子具有無限的影響力。父母能否接納孩子的無知，給予足夠空間讓孩子探索自己的道路；要求孩子盡責，卻不一定要以自己的榜樣為榜樣，準則為準則；父母能否不以孩子的成敗當作自己的成敗，尊重孩子是個有思想有感覺的獨立體，并不真的是你們的骨和肉；父母能否學會與孩子做朋友，從孩子身上學習，而不是永遠做個訓話的老師，以上種種，是建立親子關系的基本要求。
運動與心理健康關系論文篇六
生命在于運動，運動賦予我們健康。健康，是每一個人的期望。世界衛(wèi)生組織把“健康”定義為：生理、心理和社會適應三個方面全部良好。從健康標準的界定上，我們可以看到，除了軀體健康之外，心理健康也是不可或缺的重要組成部分。運動是保持健康的最佳處方，不僅對于軀體，對心理健康和社會適應也有非常重要的作用。下面，我們就從對情緒、心態(tài)和性格這三個方面的影響來了解運動這個美妙的處方吧。
運動可以調控情緒，而情緒是心理健康的主要因素之一。保持良好的情緒狀態(tài)可以促進身心健康，不良情緒則危害身心健康。有關情緒對身心的影響在我國古代醫(yī)學著作中早有記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，現(xiàn)在，工作壓力越來越大，生活節(jié)奏越來越快，保持良好的情緒非常重要。運動是治療情緒低落的一劑良方，可以給我們帶來愉快和喜悅。
來自心理學的研究證據(jù)顯示，運動的確具有調節(jié)情緒的功能。古典情緒理論認為，情緒是一種能量或動機。規(guī)律運動或增加身體活動量不但可以提升體適能，也有助于整個人體的健康，還能增進人際互動與心理、情緒的改善。運動除了可以減輕沮喪，也可以改善心情，舒緩壓力，產生愉快的感覺。個體在從事運動時，可以將平日所累積的壓力、疲勞、不滿等負面情緒加以宣泄、轉移與轉化成為自信的、使人愉悅的、有信心的正面力量，在肯定、愉快與自信的感覺中提升個人心理和生理的幸福感并得到新的力量。
有規(guī)律地從事中等強度活動的鍛煉者，每次活動20～60分鐘，有助于情緒的改善。用力的運動可使人減少情緒上的負擔，甚至能減輕因精神壓力的偶發(fā)事件而造成的心理負擔，這和人們在憤怒的時候想要摔東西的遷怒和宣泄一樣。而運動確實是一種有效減低壓力的方法，許多運動參與者在運動完后都有一種身心舒暢的感覺，當遇上工作繁忙、加班趕工或情緒低落時，可嘗試安排一點時間從事自己喜歡的運動，在這段時間將精神和注意力轉移到喜歡的運動上，藉以抒發(fā)自身所承受的壓力，避免壓力折磨生理或心理，當心情或情緒好轉后，人的活力就像充滿電力的電池一樣，又可以迎接新的開始。
通過參加體育鍛煉特別是參加自己喜歡和擅長的運動項目，可以使人從中得到快感和自信。經常進行體育活動的人，大腦會分泌一種可以支配人心理和行為的肽類。這種具有魔力的肽類有振奮人心的作用。體育鍛煉是使中樞神經系統(tǒng)得到適度應激并達到愉快水平的工具。因此，參加體育活動，可以使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以解除，使個體處于積極的情緒狀態(tài)之中?！坝淇炜梢允鼓銓ι拿恳淮翁鴦?，對于生活的每一個印象都易于感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發(fā)展，身體健康”（巴甫洛夫）。另外，體育鍛煉對神經衰弱癥等疾病具有一定的改善和治療作用，對減輕由緊張和壓抑而引起的神經系統(tǒng)疾病無疑有十分重要的意義。
運動可以改善我們的心態(tài)，消除壓力。笑對生活?，F(xiàn)代人面對的壓力往往是長時間、不間斷的，工作壓力、家庭壓力、社會壓力、生存壓力撲面而來。這些壓力使人們的精神高度緊張，心跳加快，呼吸急促，若長此以往，將造成失眠、精神不能集中，更嚴重的會誘發(fā)各種心因性疾病。而運動給我們提供了保持良好心態(tài)的重要途徑。
堅持運動可以讓我們建立良好的自我概念，保持健康的心態(tài)。身體的自我概念包括一個人對自己體育能力的評價，對自己身體外貌的評價，對自己身體抵抗力健康狀況的評價。經常參加體育鍛煉的人比不經常參加體育鍛煉的人對自己的評價更為積極，有助于建立一個良好的身體自我概念，提高自我價值和自尊心。
參加運動時，新陳代謝加快，適量出汗，運動結束之后往往會感到渾身輕松、心情舒暢，人在鍛煉之后食欲會有所提高，睡眠質量也會得到改善，所有這些對緩解壓力、保持良好心態(tài)、增進心理健康都是大有益處的。
運動可以作為一種預防壓抑癥狀的手段，特別是心境很差、精神不振的人常常從運動中獲益，這是因為人在體育活動過程中，各種感覺信息輸入機體而引起喚醒水平的提高，繼而精神振奮。在工作和生活中，當遇到困難和挫折時，通過運動可以降低腎上腺素受體的敏感性，擺脫煩惱，振奮精神。經常從事運動會降低心率和血壓，減輕特定的應激對生理的影響。多項研宄證明，四個星期的規(guī)律鍛煉可以大幅度降低憂郁癥的癥狀。
運動可以對人的性格起到重塑的作用，包括加強原有良性的性格特點，逐漸改善不利的性格特點。運動帶給人性格上的塑造的最明顯的一點是可以培養(yǎng)運動者的堅強意志。意志是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。在運動中不斷克服客觀困難和主觀困難，運動者會逐漸形成堅強的性格。
隨著全民健身運動的開展，投入到體育運動中的人越來越多，選擇什么樣的健身方式最適合？除了考慮年齡、職業(yè)、生活環(huán)境等因素外，將個人的性格因素考慮進去，將會取得事半功倍的效果。運動心理學研究表明，不同項目對心理所起的作用不同?，F(xiàn)實生活中，有些人缺乏心理調節(jié)和適應能力，或表現(xiàn)出明顯的性格缺陷和情感缺陷，通過有針對性的適當運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態(tài)。
對于心理素質差的人，建議多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優(yōu)勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和生活帶來好處。對于天性膽小，容易害羞臉紅，性格靦腆的人，建議多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目。這些項目要求人們不斷克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。經過一個時期的鍛煉，膽子會變大，為人處事也會從容自然了。對于性格內向、孤僻，不合群，不善于與人交往，缺少競爭力的人，建議選擇接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格。對于多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷的人，建議選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。對于虛榮心強，遇事好逞強的人，建議選擇一些難度較大或動作較復雜的運動項目，如跳水、馬拉松等，也可以找實力超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，不斷提醒自己不能驕傲。對于處世不夠冷靜沉著，易沖動急躁的人，建議選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長距離散步、游泳等項目，這類活動多屬靜態(tài)、單獨的運動，可以逐漸形成沉穩(wěn)的性格。
運動可以讓我們心情愉快，保持良好的心態(tài)，塑造完善的性格，是修身養(yǎng)性的一道良方。規(guī)律適宜的運動除了增進健康和延長壽命外，也能改善生活質量，如睡眠、情緒和壓力，使我們思緒更清晰，更有創(chuàng)造力，享受更美好人生。在這溫暖明媚的春日，呼朋引伴，去運動吧。
運動與心理健康關系論文篇七
論文關鍵詞：
高等學校校生關系法律關系。
論文摘要：
筆者以構建和諧校生關系為出發(fā)點，探討了依法處理高校與學生之間關系的法律依據(jù)、戰(zhàn)略選擇及調整措施。在此基礎上，提出高校主動維護大學生權益的具體途徑，力圖為高校依法教育管理學生、構建和諧校生關系提供理論依據(jù)和實踐參考。
構建高校和諧校園是構建社會主義和諧社會的重要組成部分，也是高校快速、協(xié)調、健康發(fā)展的必然要求。高校和諧校園應是校園內各群體利益協(xié)調、各種關系和諧共處的校園。構建高校和諧校園是一個系統(tǒng)工程，高校存在并發(fā)展的重要目標就是培養(yǎng)社會所需要的大學生，因此，和諧校生關系是和諧高校各種關系中的最重要的組成部分。
一、高校與學生之間的法律關系現(xiàn)狀。
在我國計劃經濟體系下，高校是政府的隸屬機構，高校對學生的管理是代表政府進行的，高校與學生之間的關系是完全的管理關系，學生學習的所有費用由政府承擔，就業(yè)由學校代表政府進行分配等。隨著高校自主權的逐步落實，高校與學生的關系也逐步向多元化的方向發(fā)展。目前，校生關系主要包括兩個方面：管理關系和民事關系。
高校與學生之間的管理關系表現(xiàn)為：高校對學生的學籍管理權和日常管理權。其中，學籍管理權包括高校對學生的入學與注冊、考核與成績記載、轉專業(yè)與轉學、休學與復學、退學、頒發(fā)畢業(yè)、結業(yè)及學位證書等權利。日常管理權主要指高校通過教育管理人員、教師等具體的教育教學行為對學生的日常行為進行管理，如對課堂紀律、宿舍衛(wèi)生、學生文明舉止等進行管理的權利。
高校與學生之間的民事關系表現(xiàn)為：高校與學生在食宿等后勤服務、使用學校提供的教學生活設施、一般買賣交易等活動中所產生的關系，屬于平等主體之間的民事關系。此外，學校在日常教育教學管理活動中侵犯學生的人身、財產權益時，學校與學生之間也構成平等主體之間的民事關系。
因此，高校與學生之間的關系包括管理關系與民事關系兩個方面，由于高校特定的教育目的，高校與學生之間的關系又以管理關系為主。
在管理關系中，由學籍管理引發(fā)的學生狀告學校的糾紛此起彼伏。當前，司法實踐中已多次將高校作為國家授權行政主體，而將其行使的侵犯學生受教育權的行政行為納入行政訴訟的范圍，擴展了司法救濟進入學校的可能。但是所占比例甚少，絕大多數(shù)學生狀告高校的行政訴訟案件得不到受理?！艾F(xiàn)行國家法律對高等教育糾紛案件能否提起行政訴訟缺乏明確規(guī)定，加上理論界的不同認識，使得高校教育糾紛案件救濟無門，現(xiàn)實當中高校成了缺乏監(jiān)督的特殊主體?！彪m然如此，學生前赴后繼式的狀告學校的現(xiàn)象仍引起了包括法律界在內的全社會的廣泛關注。
在民事關系中，由于大學生主體意識的加強和學生及其家長的維權意識的提高，以民事糾紛為主要內容的訴訟也日益增多。其中，由學生傷害事故引發(fā)的糾紛尤其值得關注。長期以來，凡是出現(xiàn)學生傷害事故學校無一例外都要承擔法律責任的觀念根深蒂固。因此，在學生傷害事故的處理中，高校往往事倍功半，高校的合法權益也常被侵害。
二、高校依法處理校生關系的法律依據(jù)、困惑及調整措施。
(一)依法處理高校與學生之間的管理關系。
1．關于高校對學生的學籍管理問題。
一方面，從學籍管理規(guī)定的'出處看，在的《普通高等學校學生管理規(guī)定》第三章“學籍管理”中，明確了學籍管理的事項包括入學與注冊、考核與成績記載、轉專業(yè)與轉學、休學與復學、退學、畢業(yè)、結業(yè)與肄業(yè)等。由此可見，高校對學生的學籍管理是依據(jù)教育部制定的部門規(guī)章，而教育部規(guī)章是我國的法源之一，所以學籍管理是屬于以行政法為依據(jù)的行政執(zhí)法行為。另一方面，從高校對學生所行使的學籍管理的內容及與之相關的學生的戶籍、人事檔案、公費醫(yī)療等管理權來看，都屬于行政事務范圍。因此，由學籍管理引發(fā)的糾紛可以通過行政訴訟途徑解決。
但實際上，《教育法》第42條規(guī)定：“受教育者享有下列權利：……(4)對學校給予的處分不服向有關部門提出申訴，……”《普通高等學校學生管理規(guī)定》第61-64條規(guī)定：“學生對處分決定有異議的，在接到學校處分決定書之日起5個工作日內，可以向學校學生申訴處理委員會提出書面申訴?！薄皩W生申訴處理委員會對學生提出的申訴進行復查，并在接到書面申訴之日起15個工作日內，做出復查結論并告知申訴人?！薄皩W生對復查決定有異議的，在接到學校復查決定書之日起15個工作日內，可以向學校所在地省級教育行政部門提出書面申訴。省級教育行政部門在接到學生書面申訴之日起30個工作日內，應當對申訴人的問題給予處理并答復?！薄皬奶幏譀Q定或者復查決定送交之日起，學生在申訴期內未提出申訴的，學?；蛘呤〖壗逃姓块T不再受理其提出的申訴?！鄙鲜鲆?guī)定表明，關于學籍管理的糾紛，學生無權提起訴訟，只能向有關部門提出申訴，即學籍管理的糾紛被排除在司法審查之外，而司法救濟才是最終救濟。目前，司法介入基本限于學籍的剝奪、學位的授予等有關學生受教育權方面。這種突破很有限，迫切需要立法保障。因此，筆者主張由學籍管理引發(fā)的糾紛應優(yōu)先考慮通過學生提起申訴，對申訴處理不服可申請行政復議或直接提起行政訴訟來解決。
我們有理由相信，隨著教育法制化的不斷深入，不久的將來，有關高校招生、學歷發(fā)放和取消學籍等方面的教育糾紛將被納入行政訴訟的范疇。《最高法醞釀將大學納入行政訴訟高校反對聲重重》一文對此作了精辟的論述：“知名行政法學專家、浙江大學副校長胡建淼教授警告，在這個問題上要避免從一個極端走向另一個極端：一方面應當告別高校管理不受司法監(jiān)督之‘自由王國’，另一方面又要拒絕高校訴訟的‘全面開放’。高校行政訴訟只能適用高校之‘純行政性’行為，不能適用‘純學術性’行為。這是符合國際規(guī)則的。”那么，長期以來中國高校與學生之間的糾紛必將不再只是教育機構的內部矛盾，而成為接受司法監(jiān)督和審查的社會行為。
2．關于高校對學生的日常管理問題。
日常管理是指除了學籍管理之外的不涉及學生重大權益的管理，如制定學生宿舍管理規(guī)定、實驗室規(guī)定、校園學生言行規(guī)范等。高校對學生在日常學習、生活及各類集體活動中的行為按照學校相關規(guī)章制度進行管理，并處理違章學生，學生對此有服從的義務。這種管理與被管理的關系不受法律調整，是屬于學校自主權的范圍。事實上，這種內部管理關系也不能用法律來調整。一方面，教育有其專業(yè)性、復雜性，是司法無法完全介入的；否則，司法成本會非常高。另一方面，這是維護學校的辦學自主權的需要，學校管理學生的行為屬內部事務，全部納入司法審查不符合教育發(fā)展的規(guī)律。
《教育法》第42條規(guī)定：“受教育者享有下列權利：……(4)對學校給予的處分不服向有關部門提出申訴，對學校、教師侵犯其人身權、財產權等合法權益，提出申訴或者依法提起訴訟?！币虼耍瑢W生對學校在日常管理中給予的處分不服只能提起申訴，而不能就此要求司法救濟。當然，學校規(guī)章不得與法律法規(guī)相抵觸，否則，由此侵犯學生人身、財產權益的，學生可申訴或依法提起訴訟。
高校內部規(guī)章制度是學校內部管理規(guī)范，是一種自治規(guī)則，是法律規(guī)范的一種延伸。它的制定必須要根據(jù)本校的具體實際，按照合法、可操作、穩(wěn)定、符合教育規(guī)律等原則，及時清理、審查和完善學校原有的各種規(guī)章制度，使之統(tǒng)一、規(guī)范、系統(tǒng)化。它保證高校的一切教育、教學和管理活動均有法可依、有章可循，不朝令夕改。
(二)依法處理高校與學生之間的民事關系。
高校與學生之間的民事關系，既可能是財產關系又可能是人身關系，主要表現(xiàn)在校園正常運轉中，學校應提供安全的條件，尊重學生的人格尊嚴、健康權、名譽權、肖像權、著作權、隱私權，以及保障學生個人財產權等過程中所發(fā)生的民事關系。因此，高校與學生之間的民事糾紛的處理分兩個方面：
一方面，高校與學生在食宿等后勤服務、使用學校提供的教學生活設施、一般買賣交易等活動中雙方所產生的關系屬于平等主體之間的民事關系，由此所產生的民事糾紛可通過三種途徑解決：一是協(xié)商，二是非訴訟調解，三是民事訴訟。一旦學?；驅W生認為權益受侵害時就可以實施。
另一方面，《教育法》第42條規(guī)定：“受教育者享有下列權利：……對學校、教師侵犯其人身權、財產權等合法權益，提出申訴或者依法提起訴訟?！睋?jù)此規(guī)定，學生對學校侵犯其人身權、財產權的行為可提出申訴或直接向人民法院提起訴訟。
在學校與學生的民事糾紛中，由學生傷害事故引發(fā)的糾紛尤其值得關注。
在學校實施的教育教學活動或者學校組織的校外活動中，以及在學校負有管理責任的校舍、場地及其他教育教學設施和生活設施內發(fā)生的，造成在校學生人身損害后果的事故的處理，適用教育部制定的《學生傷害事故處理辦法》。《辦法》對學生傷害事故的學校責任作了規(guī)定，基本上明確了學校的責任范圍。如依據(jù)《辦法》規(guī)定，學校在事故中有過錯才承擔責任，這樣一來，以往那種凡是出現(xiàn)學生傷害事故學校無一例外都要承擔法律責任的觀念和做法正逐步得到改善。學生傷害事故一旦發(fā)生后，學校在處理過程中要做到五個“確?！辈鸥欣谑鹿实慕鉀Q，也能最大限度地減少對學校教育教學秩序的影響。(1)確保及時處理。學生傷害事故發(fā)生后，要及時救治，把傷害后果降到最低限度；要及時處理事故善后。(2)確保依法處理。這是維護當事人各方合法權益的根本保證。對學生傷害事故中的責任認定及承擔、賠償標準、處理方式等，我國的相關法律都有明確的規(guī)定?！秾W生傷害事故處理辦法》的出臺更為事故處理提供了具體的法律依據(jù)。(3)確保客觀公正。在依法保護學生合法權益時不能盲目履行法律規(guī)定之外的職責。應實事求是地評價學校履行法定職責的情況和學生自身的行為以及第三人的行為。(4)確保合理適當。主要是指在賠償問題上，要根據(jù)責任認定依法賠償，不能脫離損害后果的實際而給出不切實際的過分賠償。(5)確保人性化處理。主要是指依照法律規(guī)定，學校無賠償責任時，對學生傷害事故的受害方應力所能及地給予適當?shù)娜说乐髁x援助，在最大限度上撫慰受害方，以減少事故對學校教育教學秩序的影響。
三、高校應主動依法維護大學生的合法權益，構建和諧校生關系。
目前，高校在大學生維權方面存在著大量的問題，大學生是高校辦學中的主體，其合法權益能否得到保障是檢驗校生關系是否和諧的重要標志。
(一)完善學校的規(guī)章制度，充分調動大學生的參與意識。
學校應及時依法完善學校內部規(guī)章制度，保證與學生有關的一切教育、教學和管理活動均有法可依、有章可循；同時，學校的各項規(guī)章制度尤其是與學生責、權、利相關制度的制訂和修改，要嚴格通過民主程序，經過學生代表大會討論通過，不能僅根據(jù)學校的意志單方面制訂并實施。各項制度在實施前，一定要對學生進行廣泛的宣傳發(fā)動。這樣，廣大學生才能充分了解、理解并支持學校相關制度的落實，并逐步養(yǎng)成自覺的行為和習慣。
(二)改革高校內部行政管理習氣，提倡教育、管理、服務相結合。
很多高校存在著濃郁的行政管理習氣，以管住學生、不出問題、不違反校規(guī)校紀為管理的重要目的。這從總體上講仍是以限制大學生的某些權利為基礎。高校應樹立服務意識，真正把高校的管理目標落實在維持教學科研和服務正常秩序上來，落實在最大限度地滿足學生接受高等教育提高素質的需要上來，使管理為學術服務、為教育服務。
(三)健全學校民主管理制度，發(fā)揮大學生維權組織的職能。
目前，一些高校共青團和學生會組織雖然開展了一些維權活動，但層次較低，局限于代表學生向學校反映一些有關學習、管理以及后勤服務等方面的情況，極其有限地參與學校的民主管理。學校共青團、學生會是大學生的維權組織，應很好地發(fā)揮其維權職能。高校應實行學生代表大會和學務公開制度，讓學生對高校有關學生的重要決策和管理行為有知情權、決策參與權、評議權等，增加學生工作的透明度。
(四)制定《學生申訴處理辦法》，建立“學生校內申訴制度”
依法制定《學生申訴處理辦法》，設立“學生申訴處理委員會”，健全學生權利保障機制，監(jiān)督學生管理中的依法治校的落實情況，建立起一套學生在校內的行之有效的申訴制度，切實維護學生的合法權益。同時，沒立“校內法制咨詢服務”機構，為大學生維權提供法律咨詢和法律幫助等。
(五)妥善協(xié)調教師與學生之間的關系。
當前高校教師與學生之間的關系表現(xiàn)在四個方面：倫理道德關系、知識傳授關系、管理關系、契約關系。教育目的的實施主要是通過具體的教育、教學、管理活動來進行的，因此，師生關系主要表現(xiàn)為知識傳授關系和管理關系。但是，高等教育領域中教育消費觀念的盛行、師生關系的契約化傾向對知識傳授和管理增大了難度。
知識傳授關系中關于師生人際關系由道德來調整，其他涉及教學質量問題可歸于契約關系由民法(包括《消費者權益保護法》)來調整；管理關系可直接按上文中學校與學生之間的關系來對待，并做出相應處理。因此，高校在日常管理、教育教學活動中，一方面，應建立行之有效的監(jiān)督機制，減少學?；蚬ぷ魅藛T對學生侵權的機會；另一方面，要加強法制宣傳教育，使工作人員自覺依法辦事，維護學生的合法權益。
綜上所述，筆者認為目前狀況下，高校應依法處理校生關系，主動維護學生權益，不斷化解與學生有關的各種矛盾，逐步形成和諧校生關系，為構建和諧校園創(chuàng)造堅實的基礎。
運動與心理健康關系論文篇八
教育的重要目標之一在于培養(yǎng)健全的公民，高等教育在傳授學生專業(yè)知識的同時也要注意培養(yǎng)學生健全人格。在新時期對“大學之道，在明明德，在親民，在止于至善”，不妨做出“明明德即培養(yǎng)學生健全的人格，親民就是師生將為社會、為國家做出自己的貢獻視為義不容辭的責任”這樣的解釋。為了實現(xiàn)以上培養(yǎng)學生的目標，高校必須對大學生的心理健康教育提高重視程度。而且，一個人無論在事業(yè)還是家庭上的成功都離不開強大的心理素質，大學生心理發(fā)展并不成熟，而且出于從高中階段被全面管教到大學及以后生活完成任務多靠自制力的階段的轉變，大學生想要很好地適應這一變化，完成他人教育到自我管理的轉變，就需要高校為學生提供良好的心理教育。
一、高校心理健康教育的現(xiàn)實問題。
現(xiàn)在高校教育中存在的大學生心理健康教育問題主要是由于不能準確定位心理健康教育造成的，問題主要包括：高校對心理健康教育的認識存在誤區(qū)；開展心理健康教育渠道單一；心理健康教育對象針對性不足；心理健康教育教師專業(yè)化建設有待提升等幾個方面。大學生心理健康教育存在不少問題也是導致大學生存在心理問題的主要因素之一。對心理健康教育的認識存在誤區(qū)主要是指沒有認識到心理健康教育在高等教育中的重要作用，在很多高等院校開設的課程中都只是把心理健康教育作為一種擺設和形式，主要作用是用來應付上級的監(jiān)督和檢查，而且疏于對學生的考察和監(jiān)督，從而影響到學生的態(tài)度，不重視自身心理健康發(fā)展。而且在高等教育中對心理健康教育存在兩種極端的認識誤區(qū)即要么片面夸大心理健康教育的作用，認為其“無所不能”，要么完全否認其作用。正是這些認識上的誤區(qū)導致心理健康教育在高等教育中流于形式，從而缺乏必要的經費和政策支持這一現(xiàn)在的形成。在心理健康教育開展形式上課堂教學成為開展大學生心理健康教育的主渠道甚至被默認為唯一方式，忽視了心理健康教育的整體布局和與其它學科進行聯(lián)系。心理健康教育對象針對性不足主要指單純把學生作為一個整體進行教育，卻忽視了對學生尤其是貧困生、人格異常學生、心理危機重點干預生等學生進行分類研究并有針對性的進行不同心理輔導。心理健康教育教師專業(yè)化建設有待提升指的是大多數(shù)高校心理健康教育課程缺乏專業(yè)教師，課程教授多由德育教師、公共課程教師、法政學院教師臨時頂替來上課或進行心理咨詢、輔導等相關活動。
二、大學生心理方面存在的問題。
大學生常見的心理問題主要包括經濟引發(fā)的心理問題、人際交往帶來的心理問題、就業(yè)擇業(yè)帶來的心理問題、其它因素引發(fā)的心理問題等幾個方面。與步入社會后的成年人相比，大學生心理健康問題形成的因素較為簡單，但面對存在心理問題的大學生，高校教師、咨詢師還是要針對不同誘發(fā)因素進行有針對性的輔導。經濟方面帶來的心理問題一方面是大學生確實因為家庭狀況存在個人財政危機，另一方面也有出于“攀比”心理造成的心理問題。人際交往方面帶來的問題主要是由于大學之后學生不在向以往一樣把學習當作生活的唯一，接觸的人與事情更加復雜，而且同一個宿舍的同學可能來自五湖四海，價值觀可能存在極大的差異，進行從中學生到大學生轉變的學生在短時間內無法做出積極的應對與及時的.適應。就業(yè)擇業(yè)的問題來自于國家取消“就業(yè)包分配”制度與高校擴招，對很多學校、專業(yè)競爭力不是很強的學生來說“畢業(yè)即失業(yè)“，這些現(xiàn)狀會導致大學生產生焦慮心理，不僅無助于他們就業(yè)，反而會對他們的身心健康產生不好的影響。大學生戀愛、大學生上網(wǎng)、大學生不注意體育鍛煉等因素都會導致他們出現(xiàn)心理健康問題，高校心理健康教育存在太多不足，不能及時幫助大學生解決心理問題。
解決大學生心理問題，需要高校進行心理健康教育改革。大學心理健康教育改革除了完善課堂教育，更要注意建立完整的體系，針對不同造成大學生心理問題的因素采取針對性措施：如針對經濟帶來的心理問題可以通過建設健康的校園風氣、完善助學金、獎學金制度來改善。建立健康的校園風氣遠離攀比這一不良心理，完善獎學金、助學金制度幫助家庭條件過于困難的學生改善生活，同時建立積極向上、樂于學習的好風氣。開設大學生心理健康課程與講座、組織社團活動加強大學生人際交往能力來應對人際交往帶來的大學生心理健康問題。開展校企聯(lián)合尋求社會幫助來環(huán)節(jié)就業(yè)帶來的心理問題。
四、結束語。
高校可以針對不同引發(fā)大學生心理問題的因素采取不同、有針對性的措施，但最根本的還是加強教育，傳遞給大學生面對問題要自立自強的意識，增強大學生的心理素質，在日后的生活中自主解決各種問題。
運動與心理健康關系論文篇九
摘要：無論是在學習、生活以及工作方面，大學宿舍成員之間都會形成各種交往關系，而這類人際關系和諧與否，將對其中宿舍成員的心理健康產生重要影響。近年來，大量因宿舍人際關系不和諧所引致的傷害事件不絕于耳，且這類危害還將對大學生造成嚴重的心理困惑與精神壓力，甚至引發(fā)后續(xù)一系列的負面影響。鑒于此，本文將就當前大學生宿舍人際關系現(xiàn)狀展開論述，分析影響大學生宿舍人際關系的主要原因，并藉此提出協(xié)調宿舍人際關系和大學心理健康的實踐措施，以期對促進大學生人際關系的和諧和心理健康發(fā)展提供借鑒參考。
關鍵詞：大學生心理健康學生宿舍宿舍文化文明意識。
1引言。
大學生群體對現(xiàn)實世界以及現(xiàn)代社會中各種關系的認知尚處于塑成期，心理健康容易受到人際關系的影響而產生波動。因此，在大學生的人際關系形成和維系過程中，大學宿舍發(fā)揮著十分重要的作用，其不僅是大學生各種人際關系形成的重要場所，其中人際關系的和諧與否也將直接牽涉到大學生的心理健康，故對如何維系大學宿舍人際關系等相關問題展開探討研究具有一定積極意義。
心理學家馬斯洛將人類的需求分為了幾類，而根據(jù)其需求層次理論結合實際分析，大學宿舍人際關系實現(xiàn)了和諧，即滿足了第四層次的需要――感情和歸屬的需要。由此可見，和諧的宿舍人際關系可以讓大學生對宿舍產生一種歸屬感，并賦予宿舍特殊的感情。近年來，大學生宿舍沖突事件接連發(fā)生，其社會影響不禁讓我們?yōu)橹ι?，這不得不引人深思、發(fā)人深省。根據(jù)相關學者今年對國內大學生宿舍人際關系問題的研究調查報告顯示，有六成大學生認為與室友是無話不談的好朋友，能夠共同分享喜悅與悲傷;有三成大學生曾經嫉妒過室友，而在這些大學生中，對嫉妒心理的處理方式也不同，其中四成學生會將嫉妒隱藏起來，不會體現(xiàn)在外在行為上，另有五成學生則會由于嫉妒而公然頂撞室友或者產生沖突。由此調查結果可以看出，時下大學宿舍人際關系現(xiàn)狀不容樂觀，同時，各種因素所造成的個體差異也使得大學宿舍人際關系并不如想象中的和諧，且其中的事件亦容易對大學生的心理健康造成負面影響，甚至引發(fā)部分更嚴重的現(xiàn)象。
3.1個體間的差異。
大學宿舍成員來自不同地區(qū)，有著不同的社會背景和社會經歷，以及不同的生活習慣、價值觀念以及作息時間，比如，有些學生不注意生活細節(jié)而對其他同學造成了困擾，如若不能互相理解包容，時間久了就會彼此之間產生厭煩心理，從而引致各類沖突的出現(xiàn)。
3.2心理上的差異。
大學生多處在各種價值觀念的形成與認知階段，無法妥善處理自身個性中所帶有的自我中心主義、個人主義、自卑與自傲、謙虛與嫉妒、猜忌與閉鎖等心理特點，從而較難控制自己的情緒，導致行為具有明顯的沖動性。加上多數(shù)來自獨生子女家庭，個性中的獨立自我思想根深蒂固，團體生活使其產生各種不適應的癥狀，從而在不同程度上影響人際關系的和諧。
3.3知識技能差異。
部分學生從未獨自生活，生活太過依賴他人，在處理各種人際問題時往往只憑直覺、情緒和經驗，不具備為人處世方面的基本技巧，從而時常引發(fā)一些不必要的爭執(zhí)，破壞人際關系的和諧性。
4促進大學生宿舍人際關系與心理健康和諧發(fā)展的策略。
4.1以宿舍人際為主題，開展心理健康教育。
要開展以人際為主題的心理健康專題講座，鼓勵學生將自身遇到的人際方面的問題講出來，讓大家共同討論并及時解決。同時，推動大學生心理健康教育課程的設立，使其成為每位“新”同學必須認真修讀的一門課程，充分利用學校心理教育資源，有針對性的對大學生人際關系認知和處理能力展開培養(yǎng)和訓練，使之形成堅強、理解和包容的心理品質，此外，可以借助專業(yè)心理專家的協(xié)作，加強學生對于建立和諧人際關系的重視程度，使其在發(fā)現(xiàn)自身問題后能主動去尋找方法及時“對癥下藥”。
4.2積極宣傳寢室文化，樹立宿舍文明意識。
目前，已有部分高校意識到宿舍文化的重要性，但能夠將建議和措施落到實處的卻少之甚少，由此，寢室文化在校園中、在塑造健康心理時、在形成和諧人際關系時并沒有產生實質上的效果。需要注意的是，加強寢室文化建設必須摒棄口號化的作風，堅決執(zhí)行制度化、規(guī)范化、道德化，要切實將這種良好的文化氣氛保持下去，使之成為激勵學生努力生活、努力學習的后備力量。同時，可以組織學生開展更為豐富的寢室文化評比活動，設置月度和年度最佳寢室等稱號，給予應有的獎勵激勵，使得宿舍成員從此自覺自愿地為寢室文化建設貢獻出自己的力量，并以此形成一種意識：“宿舍是我家，我愛我家”，從而對宿舍逐漸產生歸屬感和認同感，藉此進一步提高宿舍人員間的和諧度。
5結語。
隨著中國經濟社會深化發(fā)展的需要，對大學生的素質要求也越來越高，他們不僅要具有扎實專業(yè)知識基礎，也要具有能夠適應社會生存、人際交往的基本技能。希望本文上述研究能夠對提升大學宿舍人際關系以及改善大學生心理健康狀況等工作的開展有所啟示，促使大學生無論是在學習還是生活方面都能成為引領社會前進的動力所在。
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運動與心理健康關系論文篇十
眾所周知體育鍛煉可以給自己帶來健康，不只是身體上的，還有生理和心理上的健康。
通過這一學期的體育學習使我有進一步認識到了體育鍛煉的重要性。
對身體健康的上的好處可簡單概括如下：
1、預防心血管病。
2、改善呼吸系統(tǒng)的功能。
3、提高消化系統(tǒng)的功能。
4、改善神經系統(tǒng)的功能。
5、降低糖尿病發(fā)生的危險性。
6、預防骨裂。
7、保持身體活動的能力。
8、控制體重與改變體型。
9、減緩心理應激。
10、延年益壽。
對心理健康的影響有以下幾點：改善情緒狀態(tài)；提高智力功能；確定良好的自我概念；培養(yǎng)堅強的意志品質；消除疲勞；治療心理疾病。科學和實踐證明，增進健康，增強體質，涉及多種因素，而體育鍛煉則是最極、最有效的手段?，F(xiàn)代社會由于科學技術的發(fā)展，人類勞動生產率水平的高，現(xiàn)代人的體力活動日益減少，肥胖、心血管疾病等“現(xiàn)代文明病”的發(fā)病率越來越高。而體育鍛煉是治療“現(xiàn)代文明病的良方。在國際上，尤其在一些經濟較發(fā)達國家和地區(qū)，通過體育運動強身健體，改善民族體質，提高生活質量的理念早已深入人心，絕大多數(shù)人將每天進行體育鍛煉看成是生活中不可缺省的組成部分。
其中跑步就是一個很好的運動，跑步不要快要慢跑，逐步增加時間，跑步時的呼吸是深遠而悠長的，一般采用鼻吸嘴呼，體力下降較為嚴重是可以采用嘴吸嘴呼方式。慢跑作為一種養(yǎng)生的有氧運動，就要和快速跑區(qū)分開來。一般來說，最適合身體鍛煉的心率律動次數(shù)是：（220-年齡）×60%左右。大家跑步的時候可以適當?shù)臏y量以下，有心率表的就看心率表，沒有的應估計下，堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
運動與心理健康關系論文篇十一
運動前后喝一小杯水，有利于運動的能量的補充。
運動要根據(jù)個人體質來。比如如果自己耐力不強，可以選擇力量型運動，如果自己的。柔韌性不強，可以選擇體操類。
運動要適當，適量，不過度運動。過度運動會損傷身體。
盡量選擇專門的運動場地運動，不在馬路上運動。
運動時間的選擇，一般早上效果好。如果早上有霧，不適宜運動。
以日常性活動來說，快走可以算是中度運動，其它像是騎車接送小孩、家住五樓每天的上下樓梯，這些不會造成心跳加快、流汗，肌肉也沒有收縮，不算中度活動。
現(xiàn)在人生活節(jié)奏加快，能達到每周中度活動150分鐘以上的人非常少。中度運動會有點喘、心跳有點快、但是可以交談、沒有辦法唱歌，呼吸、心跳會比平?？煲稽c，而且會流汗、覺得有點累，如果以20分鐘為最大吃力程度來換算的話，中度活動可控制在11到13分。我們可以把平常做的一些事情，盡量自己動手去做，比如：洗衣、擦地、洗車，或是帶有點重的東西走路、或者提早一站下車、不要搭電梯等等。
以運動來說，可以健走、騎車、打拳、打球，走路的話，要大于每小時4.8公里的速度才算是中度運動。
有氧運動對我們心臟保護特別重要，每周最好保持三到五天的運動，另外天天保持伸展身體的習慣，像晨練，并在日常生活中，少開車、多騎車，多走路、不要坐車，長久下來就會擁有好的健康和體態(tài)。
運動與心理健康關系論文篇十二
1對象與辦法。
11研討對象。
采用簡單隨機取樣辦法對某市市級醫(yī)院的醫(yī)務人員471名進行問卷調查，在收回的問卷材料中，有效問卷請求者406名，占調查總數(shù)的862%，其中有醫(yī)生239人和護士167人。
12研討辦法。
（1）艾森克人格問卷簡式量表中國版（epq—rsc）[2]。該量表包括肉體質（p）、外向性（e）、神經質（n）和社會掩飾性（l）4個重量表，分別測定受測者的`肉體質傾向、性格內外向、心情穩(wěn)定性和掩飾蔭蔽性。
（2）病癥自評量表（scl-90）[3]。該量表一共有90個項目，包含有較普遍的肉體病病癥學內容，采用軀體化、強迫病癥、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執(zhí)、肉體病性和其他共計10個因子以反映個體的心理健康情況，各個項目評分均采用5級評分制，即沒有、很輕、中度、側重和嚴重，評分越高即病癥越嚴重。
2結果。
21不同職位醫(yī)務人員epq評分比擬。
醫(yī)務人員中醫(yī)生在epq中的神經質維度（n）評分低于護士，其差別具有統(tǒng)計學意義（p001，表1）。
3討論。
31不同職位醫(yī)務人員人格特質剖析。
在epq中，n（神經質）維度上的評分顯現(xiàn)醫(yī)生低于護士（p001），提示護士比醫(yī)生具有更高的神經質傾向，存在著心情不穩(wěn)定，容易擔憂、慌張等狀況。這可能與女性的生理特性、心理接受才能有關[4]。由于在護士中，女性占大多數(shù)，且需求在慌張的醫(yī)患關系環(huán)境下接觸患者，接受著更多來自病患與其家眷不良心情的宣泄，從而加重了其心理壓力。
32不同職位醫(yī)務人員心理健康情況剖析。
醫(yī)生在偏執(zhí)因子上的評分高于護士（p005）。這可能與在調查的醫(yī)務人員中，醫(yī)生與護士所占比例為589%和411%有關；就二者的工作性質而言，醫(yī)生在工作中需要依托本人的醫(yī)學專業(yè)素養(yǎng)對患者的身體健康情況進行評價和治療；護士則是需要參照醫(yī)生的診治計劃對患者的治療進行護理。因而，醫(yī)生在工作當中需要做出更多的選擇和判別。
運動與心理健康關系論文篇十三
摘要：結合教學實踐經驗分析，提出學生體育檔案的建立應該包含多方面內容，就體育檔案的建立辦法提出了具體的操作思路和方法途徑。
關鍵詞：體育檔案；建立；測試總結。
在初中體育教學活動過程中，體育教師實施對每個學生進行系統(tǒng)性的跟蹤建檔，大致包括以下環(huán)節(jié)：
一、明確目標。
建立體育檔案并不是只為了記錄學生的幾項體育成績、出勤表現(xiàn)那么簡單，而是要依據(jù)《義務教育體育與健康課程標準》中提出的關于“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個領域目標要求而設計。要有月評價、學期評價、年度評價及學段評價機制。其目的就是讓教師和學生本人充分地了解身體發(fā)展過程、學習情況及表現(xiàn)。
二、檔案建立思路。
1.檔案袋內容的收集、編排和保存等工作主要由學生自己來完成，體育教師主要負責指導學生如何去操作，并監(jiān)控整個過程。從新生入學起，體育老師就要對每個學生進行立卡建檔。主要內容包括：（1）基本信息：姓名、性別、出生年月、班次、學號、家庭住址、聯(lián)系電話及小學段獲獎情況；（2）基本素質、運動能力；（3）身體狀況：包括健康狀況、身高、體重、視力、肺合量、胸圍、立位體前屈；（4）體育合格登記表、參加體育鍛煉情況登記表；（5）學生自評、學生互評、體育教師評價。
2.檔案袋鼓勵的是學生的自省和反思，激勵學生積極參加體育鍛煉。教師主要負責定期主持召開學生的反思、交流與評價工作。發(fā)動學生自評、互評，充分發(fā)展學生的自省意識和能力。
三、體質測試內容及途徑。
1.新生入學后，體育老師對學生的`基本情況要進行摸底測試，準確地掌握他們的基本情況。例如，身體狀況：包括身高、體重、視力、肺合量、立位體前屈；運動技能包括25米×8往返跑，看學生短距離快速奔跑能力及反應速度；女生800米（男生1000米）跑，看學生耐久跑能力；引體向上看學生上肢力量和腰腹能力；立定跳遠，看學生腿部力量和彈跳能力；前（后）滾翻，看學生協(xié)調性和柔韌等。
2.在每學期體育老師還應對每位學生進行分階段或每學期測試計入檔案，并且要對學生各項指標進行逐項對照，及時分析，診斷掌握學生學習鍛煉的情況。
四、分析總結。
體育檔案的建立與運用，是讓體育教師對學生的學習、鍛煉、身體發(fā)展情況進行分析、診斷、調控、引導和激勵；只有當體育教師真正了解每一個學生后，才能從學生素質的全面發(fā)展入手，提高學生的體育學習質量。
實踐證明，初中體育教師在體育教學過程中加強學生體育檔案建設機制，還有利于學生掌握自身身體發(fā)展規(guī)律及學習情況的掌握，從而激發(fā)學習的欲望、提高自我鍛煉意識及終身體育意識。
運動與心理健康關系論文篇十四
以1031名湖南某高校大學生為被試,使用一般健康問卷ghq-20實施測評,了解大學生心理健康水平與其是否獨生子女、家庭經濟狀況和父母(身體)健康狀況等家庭背景因素的關系,結果顯示:(1)獨生子女心理健康水平顯著低于非獨生子女;(2)家庭經濟狀況不同的大學生心理健康水平存在顯著性差異;(3)父母健康狀況不同的大學生心理健康水平存在顯著性差異.
作者：劉淳松作者單位：湖南理工學院,新聞傳播學系,湖南,岳陽,414006刊名：云夢學刊英文刊名：journalofyunmeng年，卷(期)：25(2)分類號：b841.7關鍵詞：大學生心理健康水平家庭背景關系ghq-20
運動與心理健康關系論文篇十五
每個人都有一個內心世界，每個有心理健康疾病的人都有其自我解決之道，有的積極應對，有的消極甚至走向犯罪。其中積極應對的方式之一就是尋求心理咨詢。高校學生心理檔案管理的核心功能就是要為學生的心理健康服務，對他們的心理發(fā)展歷程、波動、心理狀態(tài)進行分析、預防、跟蹤等。但是誰有心理問題、誰沒有心理問題很難區(qū)分，因為本質上這是一個主觀的問題。而從當前高校心理咨詢室預約進行心理咨詢的學生人數(shù)上看，將學生的心理咨詢信息納入到檔案管理中，模仿醫(yī)院采用病例檔案診治病人的方式非常有必要。將在線咨詢功能和學生的心理檔案系統(tǒng)進行信息關聯(lián)。學生心理檔案中記錄了學生的基本信息如學號、姓名、年齡、院系專業(yè)以及相關背景。學生通過網(wǎng)上心理咨詢系統(tǒng)登錄之后，其向系統(tǒng)提交的問題留言、選擇的咨詢方式、選擇的咨詢老師等都可以被記錄在案。不管這些有預約的學生最后有沒有實現(xiàn)心理咨詢，他們尋求幫助的心理卻是真實存在的，這都足以引起班主任以及學校的關注，如在規(guī)定時間未進行咨詢可以主動聯(lián)系學生，了解學生的心理狀態(tài)，如有健康問題需要提前進行干預。如果學生只是在網(wǎng)上留言，且心理老師有相關回復，那么這種一問一答的記錄必須進入學生的心理檔案信息中，作為對其心理狀態(tài)的一種記錄，并對其心理狀態(tài)變化進行預測、分析。在心理檔案中記錄學生的心理咨詢情況。這類似醫(yī)院對病人所開的病例或警方所做的筆錄，且這些信息都以電子化的方式進入到學生心理檔案中。在進行心理咨詢時，心理老師根據(jù)實際情況，可以邊問、邊交流的方式將信息計入到系統(tǒng)，系統(tǒng)后臺再將這些信息按照一定的格式形成檔案。當然還有一種是網(wǎng)上以直接聊天的方式進行心理咨詢，如心海軟件就能實現(xiàn)此功能，這些聊天記錄理應作為心理健康的解決方案（如反饋會建議）進入到檔案系統(tǒng)中?？傊还懿扇∧姆N方式，心理檔案在信息搜集時就已經體現(xiàn)了其搜集信息的快捷性和準確性，直接將目光定位于那些主動尋求心理幫助的人，顯而易見這個學生群體的心理檔案應該受到重點關注，因為學生的這種主動性讓心理現(xiàn)象的內隱性消失，教師不需要通過日常觀察或者自我報告的形式發(fā)現(xiàn)問題。
2.結合學校特點制訂有針對性的心理測評量表。
測評內容相互之間存在二次計分或重復、測評內容與學生實際狀況相差太遠、學生對測評內容不懂導致測評結果不準確。因此高校在心理檔案管理過程中，需要結合學校本身的特點來制訂不同的測評量表，如藝術院校和軍校的測評內容必然有區(qū)別，文科專業(yè)和理科專業(yè)學生在測評內容上也有一定的不同，出身落后農村學生和大城市學生使用同一套測評量表可能存在信息失真等。總之不能用同一套測評量表來測評全校學生，至少要分到專業(yè)，總體上看信息檔案中的心理測評內容應包含以下信息：基本的靜態(tài)信息：一般資料，這是在搜集心理檔案信息的基礎，它包含姓名、年齡、性別、院系專業(yè)、籍貫、民族、政治面貌等，特別是關于其出生和成長環(huán)境。身體狀況，身體條件好、長相好、身體健康的人往往更加自信，心理檔案需要關注學生是否有生理缺陷（包括身高太高、體重太重）、既往病史。家庭狀況。家庭條件對學生的心理健康產生非常大的影響，父母關系和諧、經濟條件良好的學生一般都有著陽光的個性。家庭狀況信息關注學生家庭收入水平、學生的學費和生活費來源、父母及親戚的教育程度等。因為父母及親戚的社會地位往往反映了學生家庭的.社會地位。在校情況，表現(xiàn)積極、團結的學生心理健康情況一般較好。主要關注信息有參加社團情況和擔任職務、獲獎情況、掛科與否、志愿選取與個人意愿是否匹配等。人際關系情況，如師生、同學、家庭和宿舍關系，以及是否戀愛、與戀人的感情關系狀況。人際關系不好的同學往往心理健康和個人品行上會呈現(xiàn)一定問題，如孤獨、孤傲、狂躁等。反映學生心理健康狀況和心理特點的資料。這種內在的信息來源于各種心理測驗和咨詢記錄及其他統(tǒng)計資料。心理測驗注重對人格特征、心理健康現(xiàn)狀、職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)能力測試等的測評，心理咨詢的內容相對廣泛，如咨詢時間、內容、咨詢人基本信息、咨詢人癥狀、交談記錄、心理問題原因分析、疏導措施及效果評價、反饋及其他跟蹤信息。其他統(tǒng)計信息包括學生分析報告、學生心理健康發(fā)展報告、學生心理健康預警情況分析等等，它包含對學生的心理健康評定、教育建議等。以上這些信息都應作為動態(tài)信息進入心理檔案，并有針對性地跟蹤。
有關心理各種信息的死板記錄和簡單堆砌，其信息搜集、監(jiān)管、數(shù)據(jù)分析和利用、結果跟蹤和反饋等是一項專業(yè)性很強的系統(tǒng)工程。因此在每個工作階段都應有相應的機制保障其有效運行。檔案建立機制。心理檔案不是可有可無、不是隨意建，而是應該以《高等學校檔案管理辦法》為基礎，讓心理檔案在內容與形式上做到統(tǒng)一，且內容決定形式，內容應該根據(jù)學生心理動態(tài)發(fā)展和變化進行不斷調整。在信息的搜集上，應該遵循以學生基本檔案為基礎，形成依附于學生檔案的心理檔案，這樣在信息搜集上可以更加廣泛、更加主動。但心理檔案在管理上必須保障各參與主體的合法權利不受侵害。有效的快捷的數(shù)據(jù)分析機制。當心理檔案信息都被電子化之后，應該有比較科學的信息分析機制，一來可以針對性找出那些存在心理健康問題的學生以便提前進行干預，另外對進行干預的過程和效果進行分析，以便對干預方法不斷進行修改和創(chuàng)新，提高干預能力。學校的心理管理人員和檔案人員需要對所采集的數(shù)據(jù)進行科學嚴謹?shù)姆治?，分離個別問題與普遍問題，并制訂相應的干預措施和指導計劃。由于心理檔案中的很多信息并不是數(shù)字化的，因此傳統(tǒng)上的數(shù)學分析法難以發(fā)揮作用，對此可以建立有效的“搜索”法，以關鍵詞的形式在心理檔案中進行挖掘，找出那些可能存在心理障礙的學生。另外，數(shù)據(jù)分析還有利于引導學生積極參與心理建檔，如積極進行自我心理測評和自我實踐，將各種自我心理修正方法進行公布，豐富學校的心理干預措施，提高干預效果。有效的信息反饋機制。理論上講每個人都有心理疾病，大學生處在就業(yè)、成長、求學、戀愛等多個“歷史”時點，他們的內心更加復雜，會呈現(xiàn)出一些共性的心理問題，如果不給予反饋，這種負面的心理問題會傳播。因此公共問題可以講共性問題及其對策和建議，個案問題則需要私下輔導，做到保密為先。在信息反饋時需要做到語言表述要準確、恰當，切忌出現(xiàn)帶有鄙視、諷刺意味的詞匯，另外要好理解，少一些專業(yè)術語，讓心靈溝通更加有效。
運動與心理健康關系論文篇十六
中學為學生身心發(fā)展的黃金時段，學校應該積極的開展心理健康教育，提升學生的心理健康水平，從而使其有效的處理生活、學習以及交際活動中的多樣化問題。在困難與挫折面前，個體應用的認知方法與行為方式是檢測中學生適應能力高低的有效指標。本文以中學生心理健康與應對方式為論點，辨識出有效型應對方式，最大限度的提升中學生心理健康水平。
一、應對方式的研究。
（一）理論模型。
目前，最具代表性的應對理論研究為哈佛大學著名心理學家lazarus與folkman共同提出的場合模式（contextualmodel），其是現(xiàn)階段眾多研究者善于應用的一個概念模式[1]。該模式最大的特征體，把應對看作個體用來解決多樣化問題的系列性、帶有變動特征的思維模式和行為方式。lazarus與folkman提出了以下兩個論點：一是應對行為的產出過程體現(xiàn)出繁雜性特征，應對方法的有效性大多數(shù)與個體能否對情勢改變的正確評估環(huán)節(jié)上，問題指向影響應對方式的產出效率，否則個體將會在主觀情緒的影響下應付各種難題與困局；二是多樣化應對方式在不同的場景中應用價值上體現(xiàn)的差異性，一個應對方式在某一場景中體現(xiàn)出巨大的應用價值，但是在其他條件下可能是一無是處的，若個體對其盲目應用可能會產生適得其反的效果。
（二）影響因素。
1。性別與應對方式。
應對方式是否在性別上存在差異性，關于這一問題黃希庭等人經過大量的研究與分析工作發(fā)現(xiàn)，面對來自生活與學習上的壓力，中學生應用宣泄、幻想與忍受三種應對方式在性別上存在顯著的差異性。與男生相比較，女生在應用宣泄與忍受這兩種應對方式次數(shù)更多；與女生相比較，男生喜歡以幻想的模式去應對與排解來自生活與學習上的壓力。其他類似研究結論也與上述結果體現(xiàn)出相似性特征。此外，還有部分研究證實個體在初中時期，女生更善于應用和情緒相關的或消極的應對方式，參與上述研究工作的`人員還發(fā)現(xiàn)，從對保護心理健康的功能層面上解析，男女生在主動式、積極型應對壓力上體現(xiàn)的差異并不明顯，換句話說男女選用的應對方式的功能上沒有明顯的差別。
造成男女生應對方式存在差異性的原因是多樣化，普遍認為的是人格差異，多數(shù)人主觀的認為，從始至今女性成功范例較少，這也是其應對困局主動性差、積極性低的外在原因，此時其自信心不足，也沒有控制欲望；從某種角度上分析，應對方式的確定與情景因素之間存在密切的關聯(lián)性，女性生活情景被允許主動應對情況較少；社會期望多數(shù)指向男性，這也是男性產生主動式應對模式的驅動力。
2。年級與應對方式。
個體的慣性思維是伴隨著年齡的增長而成熟，應用的應對方式將會愈發(fā)完善化、實用價值更大[2]。肖計劃等人的研究證實，個體伴隨年齡的增長，成熟型、有效型應對方式的使用量處于不斷增加的態(tài)勢中。而就我國的教育實際情況而言，高中階段面臨的壓力比初中階段面臨的壓力大得多，學業(yè)負擔更重，競爭更激烈。不成熟的應對方式對暫時緩解壓力比較有效，使用就比較多。所以，高中生更迫切地需要關懷。
應對方式的選擇與個體心理健康水平之間存在密切的關聯(lián)性[3]。問題處理是一種主動型積極的應對方式，其在維護與強化心理健康水平方面體現(xiàn)出一定的應用價值。而尋求幫助和逃避應對方式均為中間型應對方式，其有助于緩解中學生的心理壓力，在特殊情況下逃避也是一種上策；宣泄、忍受以及幻想為被動式應對方式，其對中學生心理健康水平會造成不同程度的負面影響。
經過進一步驗證，發(fā)現(xiàn)在問題處理維度上，心理健康的中學生與輕、中度心理健康問題的學生得分上存在顯著的差異性；在求助維度、逃避維度上，中度心理健康問題的學生兩項得分顯著大于輕度心理健康問題及心理健康的學生；在宣泄、幻想以及忍受維度上，不同心理健康水平學生的得分之間存在顯著的差異性，具體體現(xiàn)在中度心理健康問題的學生得分最高，心理健康的學生最低，輕度心理健康問題的學生處于中間層次。
三、對中學生應對方式的思考。
（一）對研究的思考。
對中學生應對方式的研究剛剛起步，還有諸多缺陷尚未彌補，具體在以下幾個方面體現(xiàn)出來：一是分類標準缺乏統(tǒng)一性，各類分類方法出發(fā)點存在差異性，最終使混亂局面頻出；二是應對方式測量工具一致性缺乏，截至今日我國尚未出現(xiàn)與scl—90量表類似的、信度與效度均優(yōu)良、被公認的測量工具。
通過本次研究，證實中學生在面對困難之時通常采用的應隨方式具有一定的規(guī)律可尋，問題處理占首位，其次為忍受、逃避、宣泄、幻想與尋求幫助[3]。上述結論與黃希庭研究成果相一致，代表著中學生伴隨年齡的增長與生活閱歷的豐滿，認知水平愈發(fā)完善，善于應用理智的方法解析與處理問題。
（二）對進行應對方式輔導的思考。
抑郁情緒與焦躁情緒在青少年群體中是極為普遍的，尤其是在中國應試體制長期作用下，初中生群體的升學壓力以及來自社會環(huán)境的競爭壓力長期得不到緩解。那么，在這樣的情景中，中學生能管控與調整的只有自我的應對方式。
四、結束語。
在中學時期，學生的各項能力塑造的潛力是極大的，這也是其應對方式發(fā)展與強化的重要時段，問題處理這一應對方式的高頻率應用，證明中學生已經具備一定抗壓能力這一結論。學校心理健康教育者應重視學生的心理健康工作，引導學生正確選擇應對方式，應對多樣化情景，最終維護自身心理健康。
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運動與心理健康關系論文篇十七
20xx年2月發(fā)布的《全國精神衛(wèi)生工作體系發(fā)展指導綱要》明文指出，“中小學建立心理健康輔導室、設置專職教師并配備合格人員的學校比例，到城市達到40％、農村達到10％”。建設學生心理檔案，是心理教師的一項必備技能。
心理檔案應包含哪些內容?目前心理檔案建設過程中，存在哪些問題?如何甄選市面上形形色色的心理軟件?針對以上實務話題，本文嘗試做一些回答。
一、心理檔案建什么。
心理檔案是指對個體心理發(fā)展變化特點、心理測驗結果、學校心理咨詢與輔導記錄等材料的集中保存，這些資料按照一定的程序排列，組成一個有內在聯(lián)系的體系，如實反映學生的心理狀況。心理檔案的內容一般包括三大方面：一是影響學生心理發(fā)展的基本資料，主要包括個人簡介、身體狀況、家庭環(huán)境、在校狀況及對學生個人生活影響的重大事件等；二是反映學生心理狀況和心理特點的資料，主要包括智力水平、個性特征、心理健康狀況、學習心理特征、職業(yè)能力傾向類型等；最后是學生的心理咨詢與輔導記錄，主要包括心理輔導老師與學生個性化的交流記錄信息，如訪談記錄、咨詢記錄等資料。有時候，還會補充輔導老師通過學生班主任、家長、同學等其他渠道獲得的有關資料。在學校心理健康教育實務操作中，一般而言，第一部分資料，通過學生自填式問卷獲得；第二部分資料則往往來源于專業(yè)心理測驗測試之后的結果；第三部分資料則來自學生在咨詢的咨詢記錄。
二、傳統(tǒng)方法建立心理檔案的問題。
將以上三部分資料，分別打印，然后裝訂，放入文件袋，就形成了學校心理咨詢室常見的一道風景——厚厚的一個鐵皮柜，里面是歷年來學生的心理檔案資料。隨著心理檔案數(shù)據(jù)的日積月累，最后，柜子里面的資料越來越多……在校園局域網(wǎng)普及以前，這是絕大多數(shù)學校的做法。本文將主要通過紙筆問卷(包括單機版軟件)施測、學生手動填寫、老師紙筆錄入來建立心理檔案的方法統(tǒng)稱為傳統(tǒng)方法。它存在兩大問題。
問題一：建立心理檔案的時間成本過高在傳統(tǒng)方式下。心理老師再勤勉有為，也難以勝任整個學校的心理數(shù)據(jù)從施測到最后形成報告的過程。打印問卷、發(fā)放問卷、回收問卷、統(tǒng)計數(shù)據(jù)、撰寫報告、給學生講解個人報告、向校長匯報集體統(tǒng)計數(shù)據(jù)、將最終資料裝訂成袋，所有這些瑣碎的事情，將占用大量的時間。當其他突發(fā)性的事情與心理檔案建設等發(fā)生沖突時，迫于時間壓力，心理老師不得不放棄本學期的心理檔案建設工作。最終導致心理檔案系統(tǒng)中累積的數(shù)據(jù)并不完整、連貫。
問題二：心理檔案的使用主體有所偏差理論上，學校的心理檔案的內容應該能夠隨著學生的身心發(fā)展而實時更新，學生本人能夠查詢、更新自己的信息。但是，使用傳統(tǒng)方法，學校給學生建立心理檔案，普遍存在費時過久、成本過高的特點，不可能給學生提供類似服務。對于學校領導來說，如果能夠獲得學生心理檔案的集體分析報表，在制訂教學策略時，考慮到學校不同學生的不同心理特點，將讓教育政策更加個性化與人性化。但是實際上，傳統(tǒng)方式的心理檔案不可能提供類似功能，會導致本應為“活”的心理檔案成了一汪死水。學校的心理檔案，只為心理教師一人使用，一旦建立完了之后，則將其束之高閣，最多在應付上級檢查的時候拿出來擺樣子。隨著鐵皮柜里面積累的資料越來越多，發(fā)黃的心理檔案袋直奔廢紙堆。
三、計算機網(wǎng)絡軟件建立心理檔案的優(yōu)勢。
計算機網(wǎng)絡軟件建立心理檔案的主要差異。正如表格所總結的，計算機網(wǎng)絡軟件建立心理檔案與傳統(tǒng)方式相比，具有及時反饋、安全穩(wěn)定、自動統(tǒng)計、檢索和管理方便等優(yōu)勢。計算機網(wǎng)絡軟件建立心理檔案是順應時代發(fā)展趨勢的必然選擇。
四、利用計算機網(wǎng)絡軟件建立心理檔案。
簡而言之，可分為三階段：(1準備階段。此階段包括申請預算、獲取產品資料、購買軟件并安裝、小規(guī)模試用系統(tǒng)等工作。(2)建檔階段。此階段包括開展普測建立全校學生心理檔案、檢索出預警學生并進行咨詢輔導、整理心理測評結果和咨詢輔導記錄并存檔等工作。(3)展示階段。此階段包括根據(jù)心理測評數(shù)據(jù)和咨詢記錄撰寫論文并發(fā)表，展示學校心理健康教育成果等工作。工欲善其事，必先利其器。目前，相關軟件主要有兩類：其一，主要用于收集測驗數(shù)據(jù)的.單項心理測驗軟件；其二，集成了測評與檔案管理、心理咨詢管理、心理網(wǎng)站建設的綜合性心理檔案軟件系統(tǒng)。面對市面上形形色色的軟件，在購買前，需要特別注意三項。
首先，需要注意軟件架構設計。思想決定高度。心理檔案系統(tǒng)絕不等于學生心理測試系統(tǒng)。理想的心理檔案系統(tǒng)應該還包括心理咨詢、心理健康教育甚至心理網(wǎng)站建設等模塊。心理測驗僅僅是建設學生心理檔案系統(tǒng)過程之中收集數(shù)據(jù)的方式之一，而不是惟一方式。在心理檔案建設過程中更應該強調，對學生主體性的重視。過分重視心理測驗，將心理測驗作為心理檔案系統(tǒng)的惟一資料來源，最終喪失的是對生動的學生個體的客觀認識，容易導致在咨詢實踐中，輕而易舉給學生貼上并不科學的“心理不健康”之類的標簽。極端情況之下，甚至會導致發(fā)生。
其次，需要注意測驗信效度。不少人認為編成計算機軟件的測評工具是科學、先進的。其實不然，測評軟件更多地是將題目答題方式和分數(shù)統(tǒng)計的技術化，和測評工具本身的信度和效度指標并不存在直接的因果聯(lián)系。因此，在選擇心理檔案系統(tǒng)時，需要注意其所含測驗的信度、效度、適用人群、常模等技術指標。
最后，需要注意售后服務及價格。良好的售后服務至少應該包括：免費安裝調試、故障處理、常模更新、測驗題本更新、功能模塊更新、軟件升級等。至于價格，需要根據(jù)軟件的功能來判斷。單機版較之網(wǎng)絡版，在采購成本上會減少許多，較適合面向少數(shù)人開展心理測評的單位，網(wǎng)絡版軟件則較適合開展大規(guī)模普測。如果價格過低多有問題，或者是省略了售后服務成本、使用了盜版測驗。同樣，如果價格過高，則存在廠商虛報價格之嫌，同時對學校會造成不必要的浪費。
五、心理檔案系統(tǒng)未來發(fā)展方向。
長遠來看，心理檔案系統(tǒng)軟件存在兩方面的發(fā)展趨勢。一方面是新一代測量理論技術的引入，結合最新測評技術，對人的心理行為評估將更為精確與科學。另一方面是心理檔案系統(tǒng)走向開放。開放主要指兩個層面的開放。其一是不同學校之問的心理數(shù)據(jù)的開放。通過一種共享機制，充分實現(xiàn)各個學校的資源共享，這樣可以便于不同地區(qū)、不同學校站在一個更高的層面來掌握本校學生心理現(xiàn)狀。其二是心理數(shù)據(jù)與其他信息系統(tǒng)的交換。例如，將心理數(shù)據(jù)開放給考試系統(tǒng)，結合心理數(shù)據(jù)與學科成績數(shù)據(jù)，我們將更深入地實施個性化教育。
運動與心理健康關系論文篇十八
摘要：筆者從事檔案管理工作，在工作中發(fā)現(xiàn)社會檔案意識還普遍薄弱，社會上有相當一部分人不知道檔案為何物，檔案是干什么的；一提到檔案，許多人都認為只是人事檔案；甚至更有人認為檔案是一堆故紙堆或廢紙堆，可有可無。如何全面培養(yǎng)建立社會檔案意識，是擺在每個檔案工作者面前的艱巨任務。下面筆者結合實際，談一下導致社會檔案意識薄弱的原因和提高社會檔案意識的幾點建議。
關鍵詞：檔案管理；檔案意識。
社會檔案意識主要指國家機關、社會組織和公民對檔案和檔案工作的了解程度和認識水平以及所要擔負的法律責任和應當履行的義務。社會檔案意識越強烈，越濃厚，檔案工作的社會環(huán)境越有利，社會條件就越良好，檔案工作就越能夠發(fā)展。
1導致社會檔案意識薄弱的原因。
1、歷史的原因造成了檔案和檔案工作被蒙上了一層神秘的面紗。許多檔案館位于黨政機關的深宅大院內，儼然一個保密機關，較為封閉。檔案部門被確定為保密重地，甚至到了今天，很多檔案館（室）的門上還寫有保密重地，閑人免進、無關人員，謝絕入內等字樣。為了避嫌，許多人不敢輕易地踏進檔案部門的大門，對這塊地方都是小心翼翼，避而遠之。因此不少人根本不知檔案到底為何物。這樣的狀況，社會公眾的檔案意識從何談起。
2、檔案法律法規(guī)的權威沒有真正樹立起來，檔案執(zhí)法的剛性也不夠。《檔案法》雖己頒布近二十周年，但檔案違法行為的長期存在并呈普遍性，至少說明相關法律法規(guī)缺乏足夠的震撼力和威懾力。
3、部分公民素質不高，對檔案認識度、利用率普遍不高。一個國家國民素質的高低，必定會對社會生活及各項事業(yè)的發(fā)展產生重大的影響，社會檔案意識也不例外。我國的'檔案利用率遠低于發(fā)達國家。很重要的一個原因就是我國還處于社會主義初級階段，教育事業(yè)還不夠發(fā)達，能夠進入高校學習的人員只占全國總人口的很小比例，因此國民的整體文化素質較低，使得社會檔案意識普遍淡薄。
運動與心理健康關系論文篇十九
本文以青年群體為主要研究對象，通過發(fā)放調查問卷的方式對260名青年人進行問卷調查。調查問卷分為自評抑郁量表、焦慮自評量表、正負性情緒量表、樂觀量表和歸因方式問卷。
正性事件的內外維度、持續(xù)維度和歸因靈活性與心理健康指標中的正性情緒和樂觀呈正相關的關系，而與心理健康指標中的焦慮、抑郁和負性情緒呈負相關的關系。另外，從研究中發(fā)現(xiàn)，在歸因方式上是具有性別差異的。青年群體中，男性比女性在對負性之間的歸因方面更傾向于歸因于自身。在面對挫折和失敗的時候，男性比女性表現(xiàn)得更有責任感，能夠直面自己的缺點，而且在歸因靈活性方面，男性也優(yōu)于女性。
3.1加強歸因意識教育，促進科學的歸因觀的形成。
人們使用的歸因方式多是在自身的成長過程中逐漸積累形成的具有自身特點的歸因方式，是在下意識的狀態(tài)下對自己或者他人的行為或者事件的判斷和推理。消極的歸因方式的使用，會在不知不覺中形成不良循環(huán)，對心理健康產生負面的'影響。尤其對于青年群體，加強歸因意識教育，促進科學的歸因觀的形成尤為重要。在歸因方式的教育中，引導青年人在意識層面上加強正面認知，遇到事件或者問題，從內部歸因著手，首先進行主觀歸因，逐漸形成內外統(tǒng)一、主客觀一致的科學歸因觀。這樣對于青年人掌握積極的歸因方式，使心理健康良性發(fā)展具有指導意義。
3.2加強歸因指導，矯正不良歸因。
青年人的認知還處于發(fā)展的階段，受社會和生活環(huán)境的影響較大，加上青年群體所面對的學習、就業(yè)方面的較大的壓力，使得青年人在情感和品質方面容易被誤導，出現(xiàn)問題。無論是哪方面出現(xiàn)問題，都要對其所具有的歸因問題進行深入的剖析和分解，尋找問題的根源，有針對性地對問題歸因進行指導矯正。以大學生的歸因指導為例，大學校園是青年人的聚集地，學業(yè)問題是困擾很多青年學生的主要問題。但是因為歸因方式的偏差，很多青年學生將學業(yè)失敗的問題歸因為運氣差，以為結果的好壞跟運氣的好壞有直接的關系。對于這類青年人，要從自我能力的認識入手進行歸因指導，在對成功的歸因要引導他們是因為由于能力較強，在對失敗的歸因要引導他們肯定自身所具有的能力，歸因為努力的程度還有所欠缺。通過這樣的指導，使他們認識到自身所具有的潛力，增強自信心，激發(fā)他們努力的決心。人際關系對于青年群體的心理健康具有直接的影響，人際關系方面的缺失會使他們的心理產生一系列的困擾。對此，應該引導他們首先認識到自身所具有的潛力和特質，增強人際交往方面的技巧學習，引導他們將人際關系方面的成功正確地歸因于人與人之間的關系的經營和付出。
3.3學校、家庭和社會共同努力，促進青年人正確歸因。
青年人對社會和生活的認知還處于發(fā)展階段，經驗積累不足，對事物的分析和判斷出現(xiàn)偏差也是正常的。不良歸因的形成受到家庭、學校、社會三方面的影響，歸因的形成是一個逐漸積累的過程。青年人心理機能還不夠成熟，對青年人歸因方式的正確引導和教育，是家庭、學校、社會三方面應該共同承擔的責任。全社會各個元素都應該形成一股正方向的合力，關注青年人的歸因方式和心理健康。善于發(fā)現(xiàn)青年人的閃光點，對其進行積極的肯定和表揚，尤其不能片面地對優(yōu)勢群體進行關注，使青年人的心理發(fā)展處于一個和諧、平等的環(huán)境中。
運動與心理健康關系論文篇二十
近年來，大學校園頻發(fā)因心理障礙引發(fā)的悲劇，使得大學生的心理健康越來越受關注，于是許多人提議建立高校學生心理健康檔案。那么學生心理健康檔案該如何建立和管理，建立之后又有什么好處呢?下面我們就一起來了解一下。
高校學生心理健康檔案一般在新生入學初學校開展的新生心理健康普查活動時建立。內容包括：心理健康狀況測評報告，會談心理咨詢記錄材料，精神疾病的.診治記錄材料，各種心理測量結果分析報告材料，以及其它同學生當事人的心理健康有密切關系的數(shù)據(jù)和材料。
對學生心理健康檔案進行管理時要科學。平時對學生進行的心理治療、心理咨詢、心理測量等的相關資料，要及時歸檔。心理健康檔案要專人保管，專柜存放。要建立檔案目錄，對檔案進行科學的分類。
對學生的心理健康檔案要嚴格保密，檔案資料不得帶出心理輔導中心辦公室，不得復印。非心理輔導中心專職工作人員不得查看檔案內容。在學術場合要使用檔案內容時，不準公開當事人的任何身份信息。
建立學生心理健康檔案后，要充分發(fā)揮心理健康檔案材料在輔助甄別心理問題、跟蹤了解心理狀況、開展心理健康個案研究和統(tǒng)計研究等方面的作用。學生心理健康檔案僅作學生心理健康教育和心理咨詢服務的輔助工具之用，不用于學生管理工作中，不進入學生的人事檔案。
建立學生心理健康檔案一個很大的好處就是可以幫助心理健康教育工作者全面系統(tǒng)地了解學生的心理健康狀況，并對此進行跟蹤服務和更好地開展科學研究，可見這一措施定將有利于推進高校學生的心理健康發(fā)展。
當然，除了建立心理健康檔案外，還有許多方法可以幫助大學生保持心理健康，如各種心理健康服務機構，當學生有何心理障礙時，隨時可以找專家咨詢求助。
運動與心理健康關系論文篇二十一
青年人是國家建設的生力軍，是重要的群體，受到社會和家庭的普遍重視。青年時期是人生的黃金時期，也是性格形成和心理成長的關鍵期。歸因是個體通過相關信息的積累和經驗對自己或者他人的行為分析和判斷的過程。歸因方式是個體在發(fā)展過程中通過經驗積累，形成自身特有的歸因認知，也可以說是個體對事件或者行為發(fā)生的原因的認知和解釋，個性的不同，對事件和行為的歸因方式也不盡相同。在生活中，人們可以說時刻都在對個體或者他人的行為進行認知和評價，對成功、失敗、行為結構進行歸因，而這些認知因素對個體的心理健康和日后的行為都具有直接的影響。
對于青年人的歸因方式的靈活性與心理健康，已經有很多專家和學者致力于此方面的研究。歸因靈活性是個體在某種特殊的環(huán)境之下，對事件靈活地做出歸因。專家研究認為，歸因方式與歸因靈活性是兩個不同的概念，但是二者之間又存在緊密的聯(lián)系，在面對負面事件的時候，歸因靈活性較低的個體相對于歸因靈活性較高的個體更容易產生抑郁的情緒。
運動與心理健康關系論文篇二十二
阮x，男，17歲，高二學生。他性格孤僻，不能跟老師、同學和睦相處；學習習慣差，基礎薄弱，成績倒數(shù)；目標意識淡薄，動力不足，缺乏自信心。另外他還存在一個不能被人理解和接受的問題：喜歡在廁所偷窺女同學。因此在班級，同學們都不愿意跟他接觸，一段時間后，他變得更加沉默寡言，時常發(fā)呆。
家庭情況：該生5歲時，父母離異，之后跟隨父親、后媽生活，經濟條件不好。
一、主要問題。
該生不僅是學習上的特困生，而且在心理、思想、行為、人格等方面都存在嚴重的問題。由于學習成績長期較差，且得不到家庭的溫暖，他逐漸變得自卑，甚至扭曲了價值觀，進而養(yǎng)成喜歡偷窺異性的壞習慣。
二、原因分析。
1.家庭生活方面。
該生在童年時期遭遇父母離異，過早失去母愛，跟隨父親生活。父親因為事業(yè)、家庭均不如意，變得消沉、易怒、酗酒，經常打罵孩子。后來父親再婚，后媽認為阮x是個負擔，經常挑撥阮x的父親打阮x。所以這種沒有溫情、沒有關愛、沒有安全感的生活讓阮x幼小的心靈從此產生了陰影。
2.本人性格方面。
每一個孩子來到世上都會產生極大好奇心，都有一種探索新知的沖動。所以我們發(fā)現(xiàn)生活中的孩子都喜歡發(fā)問。該生自然也有這樣的探索欲，但是因為他的遭遇讓他無法像正常孩子那樣從父母那里得到解惑，因此就會形成偷窺的習慣。
雖然每個人內心深處都渴望獲得別人的關注，但是他們通常會采取不同的方式來贏得群體的注意。該生在家里得不到重視，在學校因為成績差，性格孤僻，一向被人漠視，所以他就可能產生這種病態(tài)的心理來證明自己的存在。
3.學校教育方面。
該生的學習基礎較差，缺乏學習動力，自信心嚴重不足，對自己的未來感到很茫然。上課很容易走神，懼怕回答老師的提問，不愿參加小組討論，作業(yè)完成質量較差，所以老師經常會批評他，同學也不喜歡搭理他，久而久之他變得不愿意接近老師和同學。
三、輔導對策。
1.家庭、學校聯(lián)手幫助孩子重塑價值觀。
家庭教育的好壞對一個孩子能否健全、健康發(fā)展起著重要的作用。該生之所以會這樣，首先是家庭的不幸造成的。所以作為阮x的老師，首先要做好阮x家庭成員的思想工作，齊頭并進，一起為孩子營造充滿關愛、友好和諧、積極向上的氛圍。要努力糾正該生家長錯誤的教育理念、方式及方法，幫助家長掌握孩子心理，拉近學生和家長的距離，消除隔閡，讓孩子不再懼怕父母，重新認識父母，從內心意識到自己屬于這個家庭并且很重要。
偷窺心理是通過偷窺別人的隱私而獲得一種滿足感，這是一種不正常的心理，如果這種欲望超過一定的度，就會造成人格的扭曲。這種不體面、不陽光的.現(xiàn)象本不應該出現(xiàn)在學校這樣純潔的地方。
學校是充滿正能量的地方，學生們都正值人生觀、世界觀、價值觀的形成階段，互相影響、互相感染、互相學習的力量很大。所以開展全校性心理講座讓所有師生都能清醒地意識到這種不健康的心理出現(xiàn)在校園不足為奇，但是我們必須認識到這是不利于青少年成長的心理狀態(tài)，所有人都應該成為傳播正文化的使者，努力幫助已經出現(xiàn)這類問題的學生，使他們回歸正常的軌道。其次通過主題班會，讓學生自己暢談人生理想，互相激發(fā)，共同探討有價值的青春，相互排解青春期的疑惑。通過相關學科的教學普及生理健康知識，當學生們了解了基本常識時，必然會緩解他們心中的疑惑。
3.有的放矢個性化心理干預。
阮x的偷窺行為已經成為一種習慣，甚至有點成癮，所以要想扭轉僅靠外圍的影響還不夠?？梢园才艑I(yè)的心理工作者在保密的情況下對他進行有針對性、有步驟的干預，這樣“里外夾攻”讓他認識到自己的缺陷，把自己的喜好放在有意義的事情上，發(fā)現(xiàn)世界的真善美。
四、效果。
通過以上方法的實施，阮x的情況有了明顯的好轉。首先，他能主動跟老師交流學習等方面的困惑，他誠懇的眼神讓老師們看到了希望。課間時，總能看到他陽光的笑臉，三五成群和同學們一起聊天，能打開封鎖已久的心扉，敢于與人相處，分享成長的喜悅，這是該生能夠成功轉化的保證。第二，學習上，雖然他基礎薄弱，感到吃力，但是他能按照老師的要求去完成任務，學習成績有了明顯的好轉。第三，他以前對集體十分冷漠，經過轉化，變得關心集體，關心同學。值日時，他總是非常負責，不愿班級常規(guī)考評丟一分；不值日時，只要看到教室有紙團、粉筆頭等雜物總是主動撿起來。
其實每個孩子都是上進的，都希望被人重視，都想成為優(yōu)秀者，可能因為種種原因被忽視而造成悲劇。作為教育工作者，我們不僅要教好書，而且要育好人，面對任何一個“學困生”，都應責無旁貸。
運動與心理健康關系論文篇二十三
大學生的社交焦慮歷來受到許多研究者的關注。已有研究發(fā)現(xiàn)，大學生群體普遍體驗著不同程度的社交焦慮。呂峰、朱孔香的研究顯示大學生焦慮狀態(tài)檢出率為38.52%;社交焦慮受到性別、年級、文理科、生源地等許多因素的影響。彭純子、燕良軾等人的研究發(fā)現(xiàn)男生與女生的社交焦慮水平差異不顯著;理科學生的社交焦慮水平顯著高于文科學生;大一、大二、大三學生之間沒有顯著差異，但都明顯高于大四學生。彭純子等人的研究發(fā)現(xiàn)男生社交焦慮水平顯著高于女生。大學生存在一定程度的焦慮情緒，城鎮(zhèn)大學生更為突出，城鄉(xiāng)大學生在社交焦慮方面沒有區(qū)別。
歸因方式指個體對事件發(fā)生的原因習慣上傾向于做出怎樣的解釋。海德認為，人們對過去成功或失敗主要歸結于情境的原因和個性傾向的原因。情境歸因是把個人行為的根本原因歸為外部力量，如環(huán)境條件、社會輿論、企業(yè)的設備、工作任務、天氣的變化等;個人傾向歸因是把個人行為的根本原因歸結為個人的自身特點，如能力、興趣、性格、努力程度等。已有研究發(fā)現(xiàn)，社交焦慮者總是害怕別人對自己的負面評價，在社會交往中他們往往關注尋找社交情境中可能遇到的一些威脅性的信號，并對這些信號進行消極地歸因。如他們趨向于將別人皺眉頭、打哈欠等中性的信號進行消極的認知，即認為這是他人對自己的講話方式或談論主題感到厭倦、煩躁的表現(xiàn)，并進一步進行自我歸因，認為自己缺乏吸引力是這種現(xiàn)象出現(xiàn)的根本原因。
雖然探索大學生社交焦慮方面的研究比較多，但是一些研究得到的結論并不一致。并且已有對社交焦慮產生機制的研究多關注性格、社交技能、自尊水平等因素的影響，而關于個體認知因素尤其是歸因傾向對社交焦慮產生影響的研究比較少，歸因的方式不同將直接導致積極、消極認知方式的出現(xiàn)，而個體的消極認知與社交焦慮又有著密切的`關系?；诖耍狙芯繑M考察大學生歸因傾向對社交焦慮產生的影響。
二、方法。
(一)被試。
隨機選取山東師范大學459名學生，其中男生212人，女生247人，平均年齡22.5歲(sd=1.372);其中文科214人、理科245人;301人來自農村，157人來自城鎮(zhèn)。
(二)材料與工具。
使用交往焦慮量表(ias)測試被試的社交焦慮水平，共15項，5點計分(1=完全不符合，5=完全符合)。本研究中ias克隆巴赫=0.811(分半信度系數(shù))，信度良好。
內控性、有勢力的他人及機遇量表(ipc)共24項，六點計分(-3=很不同意，3=很同意)，含內控性(i)、有勢力的他人(p)、機遇(c)3個分量表。本研究ipc克隆巴赫=0.745，信度較高。
(三)程序。
對462名大學生進行小團體統(tǒng)一施測。共發(fā)放問卷462份，有效問卷459份，所有問卷當場回收。
三、結果。
采用spss13.0統(tǒng)計軟件對收集的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。
為分析大學生社交焦慮的一般特點，進行性別、學生來源、文理科等多因素方差分析。結果表明，性別主效應顯著f=4.09，p0.05，=0.05;女大學生(m=45.67，sd=8.61)的社交焦慮顯著高于男生(m=44.27，sd=9.19)。的主效應顯著f=4.33，p0.05，=0.05;農村大學生的社交焦慮(m=45.63，sd=8.92)顯著高于城市的大學生(m=43.88，sd=8.78)。性別、來源與文理的交互作用不顯著。
為分析內控性、機遇與有勢力他人與社交焦慮的關系，進行簡單相關分析。
采用逐步多元回歸分析，在控制了性別、來源、文理科的影響之后，探查內控性、機遇與有勢力他人對社交焦慮的預測作用。結果表明，內控性、機遇與有勢力他人對社交焦慮的預測系數(shù)r2為0.138，即內控性、機遇與有勢力他人可以解釋社交焦慮13.8%的變異。在進一步控制了內控性、機遇與有勢力他人三者之間的相互影響作用后(調整后的預測系數(shù)為0.134)仍然可以解釋社交焦慮13.4%的變異。
四、討論。
研究發(fā)現(xiàn)，女大學生比男大學生體驗到更多、更嚴重的社交焦慮情緒，這一特點不因年級和文理科的影響而改變。這與已有研究結果一致，其原因可能在于男生的社交技巧更多些，交際范圍更廣，男生的社會角色使他們在人際交際過程中更主動;已有的相關研究也發(fā)現(xiàn)女生的交際圈子更小，人際互動的情感卷入程度更深，對外的排他性更強;相比較而言，男生的交際圈子更廣，人際互動的情感卷入程度更淺，群體對外的排他性更低，這可能也在一定程度上造成了女生社交焦慮水平相對更高的現(xiàn)象。此外研究發(fā)現(xiàn)農村大學生的社交焦慮顯著高于城市的大學生，這與已有研究結論一致。可能由于農村大學生來到城市生活環(huán)境有所變化，原來生活環(huán)境中交際圈相對穩(wěn)定、狹小，封閉，生活環(huán)境的變化和交際圈的擴大要求更多的社交技巧，這在一定程度上形成了一種挑戰(zhàn)。
相關分析顯示，內控性與機遇(有勢力他人)顯著負相關，這說明如果個體認為生活主要由自己控制則機遇(有勢力他人)對自己的影響較小;機遇與有勢力他人高正相關表明大學生認為有勢力他人往往與機遇緊密聯(lián)系在一起，當有勢力他人幫助個體時，則機遇較多。
回歸分析顯示，內控性顯著負向預測大學生的社交焦慮，即大學生內控性得分越高，其社交焦慮越低;那些認為生活更多地受自己控制的個體在社會交往中體驗到更少的社交焦慮;而與之相反，那些認為生活自己無法控制，有勢力他人或者像機遇、運氣這類不確定因素更能夠影響事情成敗的個體在社會交往中體驗到更高水平的社交焦慮。這與已有研究也是一致的。
運動與心理健康關系論文篇一
目前，我國的全民健身也成為熱門研究領域，健身運動與心理健康的關系也日益受到廣泛關注，但我國在這方面研究才剛剛起步，由于缺乏對國外理論實踐的了解，認識和評價，研究普遍帶有盲目性和重復性。
健身運動作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進入的心理健康。對這一假設進行的檢驗首先來自于臨床心理學，一些心因性疾病(如消化性潰瘍、原發(fā)性高血壓等)，在通過健身運動輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善，目前，對健身運動促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結論，概括起有：
健身運動是一種積極、主動的活動過程，在此過程中練習者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺(觀察)、記憶、思維和想象。因此，經常參加健身運動能改善人體中樞神經系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調作用，使神經系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉換過程得到加強。從而改善大腦皮質神經系統(tǒng)的均衡性和準確性，促進人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維相象的靈活性、協(xié)調性、反應速度等得以改善和提高。經常參加健身運動還能使人在空間、和運動感知能力等方面得以發(fā)展，使本體感覺、重力覺、觸覺和速度、高度黨等更為準確，從而提高了腦細胞工作的耐受能力。蘇聯(lián)學者m·m·科爾佳娃用電腦測驗法對出生6個星期的嬰兒進行試驗，結果表明，經常幫助嬰兒屈伸右手指活動能加速嬰兒大腦左半球的語言中樞的成熟。此外，健身運動還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內在機制，改善神經系統(tǒng)的工作能力。
2.1健身運動能提高自我知覺和自信心
健身運動在個體的健身運動的過程中由于健身的內容、難度、達到目的，與其他參加健身的個體接觸，不可避免地會對自己的行為、形象能力等進行自我評價，而個體主動參加健身運動一般都會促進積極自我知覺。同時，個體參加健身運動的內容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任健身的內容，這有利于增強個體的自信心和自尊心，并能在健身運動中尋求到安慰和滿足。官玉琴通過對福建省隨機抽取的205名中學生調查研究表明，經常參加健身運動的學生比不經常參加健身運動的中學生有更高的自信，這說明健身運動對樹立自信心有影響。
許多生活在大城市的人越來越缺乏適當?shù)纳鐣?lián)系，人與人之間的關系趨向冷漠。因此，健身運動就成為一個增進入與人接觸的最好形式。通過參加健身運動，可使人與人之間互相產生親近感，使個體社會交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于個體忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。并在健身運動中，找到志趣相投的知音。從而，給個體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關系。
2.3健身運動能減輕應激反應
健身運動能減輕應激反應，這是因為健身運動可以降低腎上腺素感受體的數(shù)目和敏感性：再者，經常進行健身運動可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應激源對生理的影響。kobasa(1985年)指出，健身運動具有減輕應激反應以及降低緊張情緒的作用，因為健身運動可以鍛煉人的意志，增加入的心理堅韌性。long(1993年)要求一些高應激反應的成年人參加散步或慢跑訓練，或接受預防應激訓練。結果發(fā)現(xiàn)，接受其中任一種訓練一種訓練方法的被試者都比控制組被試者(即未接受任何方法訓練的被試者)處理應激情景的能力強。
2.4健身運動能消除疲勞。
疲勞是一個綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關。當一個人從事活動時情緒消極、或當任務的要求超出個人的能力時，生理和心理都會很快地產生疲勞。然而，如果在從事健身運動時保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強度的活動量，就能減少疲勞。有研究表明，健身運動能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞。因此，健身運動對治療神經衰弱具有特別顯著的作用。
2.5健身運動能治療心理疾病
根據(jù)ryan(1983年)的調查，1750名心理醫(yī)生中，有60%的人認為應將健身運動作為一個治療手段來消除焦慮癥：80%的人則認為，健身運動是治療抑郁癥的有效手段這一。就目前而言，盡管一些心理疾病的病因以及健身運動為什么有助于心理疾病消除的基本機制尚完全清楚，但健身運動作為一種心理治療手段在國外己開始流行起來。bosscher(1993年)曾調查兩種健身運動方式對于醫(yī)治嚴重抑郁癥住院患者。一種活動方式是散步或慢跑，另一種方式是踢足球，打排球及練體操等健身運動結合放松練習。結果顯示，慢跑組患者報告在抑郁感覺和身體癥狀方面明顯地減輕，并報告自尊感增強，身體狀態(tài)明顯好轉。相反，混合組患者未報告有任何生理或心理的變化?？梢娐芑蛏⒉降扔醒踹\動更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人對1985年至1990年涉及有氧練習和焦慮、抑郁之間的關系(實驗控制十分嚴格的研究)進行了分析，結果表明：有氧練習可降低焦慮、抑郁;對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用;鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于健身運動的程度也越大;健身運動后，即使心血管功能沒有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。
心理健康有利于健身運動早己引起人們的注意。美國南加利福尼亞大學醫(yī)學院赫伯特博士，曾做過這樣的實驗：將患有神經過敏性緊張，失眠中的30位老年人，分為三組：甲組服用400毫克氨基甲酸酯鎮(zhèn)靜藥。乙組不服藥，但愉快地參加健身活動。丙組不服藥，但被迫參加一些不喜歡的健身運動。結果表明乙組的效果最好，輕松的健身運動，勝于服用藥物。而丙組的效果最差，不如吃鎮(zhèn)靜藥的效果好。這說明：健身運動中心理因素對健身效果和醫(yī)療效果都會產生明顯影響。特別是在競技比賽中，心理因素在比賽中的作用越來越重要。心理健康的運動員反應敏捷，注意力集中，表象清晰，動作迅速準確，有利于競技能力的高水平發(fā)揮;反之，則不利于競技水平的發(fā)揮。因此，在全民健身活動中，人們如何在健身運動中保持健康的心理十分重要。
我有一個會員王先生，從小就體弱多病，出生不久就飽受支氣管哮喘，過敏性體質，鼻炎等慢性疾病的困擾;小學的時候，他有一半的時間在家休病假，在學校當然學習成績一般，上體育課則完全是一種對身心的'折磨;因為多病，性格也比同齡的男孩子內向。大學畢業(yè)后，進入一家民營企業(yè)做業(yè)務，由于性格內向，業(yè)績始終上不去，同時他酷愛美食美酒，吃很多高脂肪、高熱量的食物，而且基本上沒有什么體力活動，所以一來人較胖，二來血脂很高。他長期受支氣管哮喘，過敏性體質，鼻炎等慢性疾病的折磨，膝蓋也有毛病。工作狀態(tài)越來越差，公司的一次體能測試更是讓他羞于見人，他的自信心受到很大的打擊。他鼓起勇氣，來到我們健身中心，請我做他的私人教練，我剛剛開始指導他健身是每周兩次，根據(jù)他的身體狀況和健身目的以及興趣愛好，為他制定一套完整的運動方案，并且給他制定了一個適當限制飲食的計劃，再手把手地教他使用器械，幫他糾正動作，陪著他練習，給他打氣。三個月以后，他的支氣管哮喘，過敏性體質，鼻炎等慢性疾病減輕了，身體姿態(tài)得到了改善，人的精神也好了很多。他看到了健身運動的好處，把時間增加到每周四次，并更積極地控制飲食，體重在三個月內減輕了5公斤。在體檢中，血脂也降低了很多，他的醫(yī)生甚至懷疑化驗員錯用了其他人的血樣。半年后，他能在同事面前一口氣做50個俯臥撐或50個仰臥起坐，性格開朗多了，業(yè)績有了明顯的提高。在我不再做他私人健身指導后，我們還一直保持著聯(lián)系。我很高興知道他仍舊堅持著我們當時的健身運動計劃。
綜上所述，小編認為：
1)要有明確的健身目的和強烈的健身欲望，在健身運動前要有一種躍躍欲試的健身情緒，要有積極參加健身運動的自覺性和熱情，避免那種“身隨而心違的被動狀態(tài)”。
2)在健身運動中要注意力集中，排除雜念。將思想集中在如何呼吸，如何掌握正確健身方法等方面上來。
3)要盡力使健身運動輕松。可以在健身運動前聽聽音樂，也可找自己親人和知心朋友一齊參加健身運動。在健身運動中相互鼓勵，共同創(chuàng)造歡樂的氣氛。
4)要選擇那些自己感興趣的健身運動。特別是注意多參加一些釣魚、野游、爬山、劃船、滑冰、跳舞等健身運動，盡量使健身運動與娛樂相結合。
5)要掌握心理調節(jié)方法。不斷地調節(jié)心理。心理調節(jié)并不神秘，人人都可以調節(jié)自己的情緒，心境和意志。如我們要跑步前，在屋里鏡子前照一照，整理一下頭發(fā)、衣領?？纯醋约旱拿嫒莼蛘呱焐旄觳?，摸模隆起的肌肉塊。當看到自己臉色很好，肌肉強健時，馬上精神振奮起來。這就是一種積極的心理自我調節(jié)。如果在鏡子里看到自己面色蒼白，眼睛有黑圈，精神不振時，這時就心里想：“一到戶外，就會有良好的感覺。我不是那種精神不振，易受情緒制服的人”。于是挺起胸、毅然出門跑步去了。這也是一種積極的心理自我調節(jié)。
健身運動是心理健康有著密切的關系。他們相互影響，相互制約。所以，在健身運動過程中，應抓住心理健康與健身運動相互作用的規(guī)律，利用健康的心理來保證健康運動效果;利用健身運動來調節(jié)人的心理狀態(tài)，促進心理健康。使全民都認識到健身運動與心理健康的關系，這有利于人們自覺參加健身運動并以此來調節(jié)心情，促進心身健康，從而積極投入到全民健身計劃的實施中去。
運動與心理健康關系論文篇二
7月11起，若水團隊組織開展以“醫(yī)患糾紛現(xiàn)狀與調解方法調研”為主題的暑期社會時間，對南京、蘇州等地的中醫(yī)院進行實地調查研究活動。不畏暑日，不畏奔波，若水團隊走訪了南京、蘇州、淮安、連云港等多家醫(yī)院，用一片赤子之心去發(fā)現(xiàn)問題根源，去尋找解決問題的關鍵所在;用科學的數(shù)據(jù)收集方法，去實地調研，去跟蹤調查，去走訪調解委員會(部門)，去尋找答案。
xx年7月20日，若水團隊主要是在仙林中心醫(yī)院、江蘇省中醫(yī)院鼓樓醫(yī)調委進行調查，主要對象是醫(yī)生對于醫(yī)鬧態(tài)度的調查、患者對于醫(yī)鬧態(tài)度的調查以及醫(yī)調委在醫(yī)患矛盾中起到的調解作用。
本次調查，醫(yī)護人員方面的問卷進行患者和醫(yī)生的問卷調查活動。
本次調查，醫(yī)護人員方面的問卷我們主要是在醫(yī)護人員休息的時候進行問卷填寫，這樣不會給醫(yī)護人員帶來工作上的干擾。抽樣方法采取滾雪球模式，并且與網(wǎng)絡調查同時進行，由一位醫(yī)護人員帶給另外的醫(yī)護人員填寫，循環(huán)往復，這種方法能夠大大減少我們的調查難度與節(jié)約了我們的調查時間。
—跟蹤調查。
—調查小結。
經過簡單調查，發(fā)現(xiàn)兒科、腎科、眼科等科室排隊的平均時間超過一個小時，并且若有患者來的晚，該患者將可能排不上號。而且在取藥的時候，患者喜歡就近的樓層進行取藥或者說是不愿意爬樓進行取藥，不同樓層的中藥取藥房之間的排隊取藥所花時間不同，在排隊上的耗時一樓的患者與二三樓的患者相比，時間遠遠超過平均取藥時間。
在排隊時候，有的科室離茶水間比較遠，一些年紀較大的患者走路不是特別方便，在這個時候，導醫(yī)臺邊上能有簡單提供茶水的地方顯得極其重要。
兩隊成員匯合后，我們對問卷和面談內容進行數(shù)據(jù)整理和數(shù)據(jù)分析，把表現(xiàn)出的問題匯總。而后，我們帶著問題去調解委(部門)，交流關于諸多問題，了解他們的宗旨和解決辦法。
相信通過這樣的實踐，我們可以更加清晰的看見問題的根本，而不是去聽信那些被輿論夸大的事件。對于善意的受害人，不僅要通過調解，并且要提供有效的法律援助，為共建社會主義和諧社會添磚加瓦!
同時關于醫(yī)院就診，我們通過調查提出兩點建議：
1.完善各個醫(yī)院之間相互聯(lián)系，患者健康狀況和用藥情況的詳細數(shù)據(jù)。
通過互聯(lián)網(wǎng)，讓每個給患者看病的醫(yī)生都可以了解到，患者現(xiàn)在和之前的狀況，可以更精確的做出診斷，避免誤診。并且白紙黑字記錄在案的用藥病史，可以為醫(yī)生提供參考，也可以為糾紛提供證據(jù)，真正做到讓醫(yī)生細心，患者放心。
2.在社區(qū)里設立一個掛號的機器，方便年老患者掛號。
3.在社區(qū)里公告處明確醫(yī)院班車的時間，給患者提供便捷。
運動與心理健康關系論文篇三
家庭教養(yǎng)方式指父母在撫養(yǎng)、教育兒童的活動中通常使用的方法和形式，是父母各種教養(yǎng)行為的特征概括，是一種具有相對穩(wěn)定性的行為風格。在早期家庭教育中，家庭教養(yǎng)方式對幼兒心理的影響，主要表現(xiàn)在對幼兒個性的影響，家庭教養(yǎng)方式直接影響幼兒良好性格的形成。美國社會心理學家和個性心理學家奧爾波特認為，個性是決定人的獨特行為和思想的個人內部的身心系統(tǒng)的動力組織。帕金森把家庭看成是“制造人格的工廠，直接影響兒童良好性格的形成?！币虼?，有必要探索早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略。
二、早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略。
為進一步提高早期家庭教育對幼兒心理健康的有效性，在了解早期家庭教育對幼兒心理健康的影響因素的基礎上，早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略，可以從以下幾個方面入手，下文將逐一進行分析:。
關注幼兒的心理健康狀況是早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略之一。幼兒心理健康狀況關系到幼兒的健康成長，早期家庭教育尤其要重視幼兒心理健康狀況，在了解幼兒心理健康狀況的基礎上，遵循幼兒的個體差異，促進幼兒心理健康。心理健康的幼兒表現(xiàn)為情緒安定、積極向上。個體的心理健康狀態(tài)是在與他人的交往中表現(xiàn)出來的。在早期家庭教育中，判斷幼兒心理健康的標準較多，如充沛的精力、性格開朗、態(tài)度積極、樂于承擔責任等，家長根據(jù)幼兒的實際表現(xiàn)情況，了解幼兒的心理健康狀況，這樣才能客觀、準確地把握幼兒的心理脈絡，對癥下藥，促進幼兒健康成長。
2．樹立正確的家庭教育觀念。
樹立正確的家庭教育觀念是早期家庭教育促進幼兒心理健康的關鍵。早期家庭教育對家長而言，過分溺愛將會阻礙幼兒的正常的心理發(fā)展，應樹立正確的家庭教育觀念，用科學的教養(yǎng)方式指導幼兒教養(yǎng)行為，幫助幼兒養(yǎng)成良好的心理。從幼兒的心理發(fā)展方面來看，幼兒由于受自身年齡特點的影響，在心理特征上往往表現(xiàn)為自信心差、成就感低、自卑怯弱，無法適應，形成緊張焦慮的情緒，養(yǎng)成不良的心理品質。對此，家長應發(fā)揮家庭教養(yǎng)的主觀能動性，采取科學的教養(yǎng)方式，幫助幼兒形成健康的心理。
3．營造良好的家庭心理氛圍。
營造良好的家庭心理氛圍對早期家庭教育促進幼兒心理健康至關重要。幼兒往往好模仿、易受感染和暗示，早期家庭教育應營造良好的家庭心理氛圍，使幼兒在良好的家庭氛圍中成長，進而形成健康的心理。在具體做法上，由于父母與孩子朝夕相處，很容易成為幼兒的模仿對象，父母樂觀、自信，孩子則會變得活潑、開朗;父母暴躁緊張，孩子可能急躁焦慮。因此，在日常生活中，父母的言談舉止、情感態(tài)度都應對孩子起著示范和指導作用。
4．合理減輕幼兒的心理壓力。
合理減輕幼兒的心理壓力是早期家庭教育促進幼兒心理健康的重要環(huán)節(jié)。積極、樂觀、向上的情緒是幼兒心理健康的一個重要的外在表現(xiàn)，壓力過大、過多會損害身體健康。早期家庭教育中，幼兒的心理壓力也是幼兒健康成長的必經之路，首先需要家長滿足幼兒的合理需要，如充足的睡眠、適當?shù)倪\動、充分的肯定和表揚，可以使幼兒情緒飽滿、愉快。與此同時，幼兒在成長過程中，也會受到一定的心理壓力，面對遭受挫折處在良情緒中的幼兒，家長可用轉移注意的方法讓幼兒忘掉不愉快，以減輕幼兒心理的壓力，獲得心理上的平衡。
5．鼓勵幼兒形成良好的'習慣。
習慣是人生活中最大的引路人，幼兒期是個體性角色形成的關鍵期。早期家庭教育促進幼兒心理健康還應注重鼓勵幼兒形成良好的習慣。良好的生活習慣有益于幼兒精神飽滿，情緒穩(wěn)定。對幼兒而言，良好習慣的形成建立在一定的基礎知識，即需要幼兒掌握一定的基本的生活技能作基礎，如會自己穿衣、吃飯，會收拾整理自己的物品，會獨自入睡，知道危險并能躲避危險等。早期家庭教育中的家長應加強對幼兒的指導，指導幼兒形成良好的生活習慣，讓孩子在兒童世界里身心健康地成長。
三、結語。
總之，早期家庭教育與幼兒心理健康緊密聯(lián)系，利用早期家庭教育促進幼兒心理健康發(fā)展是一項綜合的系統(tǒng)工程，具有長期性和復雜性。對幼兒心理健康教育而言，要提高家長的心理健康意識，發(fā)揮早期家庭教育的作用，必須關注幼兒的心理健康狀況、樹立正確的家庭教育觀念、營造良好的家庭心理氣氛、合理減輕幼兒的心理壓力、鼓勵幼兒形成良好的習慣，積極探索早期家庭教育促進幼兒心理健康的策略，只有這樣，才能不斷促進幼兒心理健康發(fā)展。
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運動與心理健康關系論文篇四
3、淺談語文課堂教學中如何對弱勢群體滲透心理健康教育。
4、淺議初中班主任如何做好問題學生的心理健康教育。
7、淺析校園心理劇在技工院校心理健康教育中的應用。
8、美術學科課堂教學有效滲透心理健康教育。
9、關于輔導員心理健康教育與咨詢工作的探討。
10、新媒體時代大學生心理健康教育路徑探究。
11、冠心病心絞痛患者健康教育和心理護理效果。
12、試論新時期加強大學生心理健康教育的途徑和方法。
13、創(chuàng)設情景法對小學心理健康教育的作用。
14、我國中小學心理健康教育教師現(xiàn)狀及對策。
15、積極心理學視角下的高職學生心理健康教育對策。
16、素質拓展訓練在大學生心理健康教育中的作用探討。
17、微探初中思想品德課滲透心理健康教育的策略。
18、在初中生物課堂教學中有效滲透心理健康教育的研究。
19、多媒體應用于高校心理健康教育課程中的實踐與分析。
20、探討高中體育教學中如何滲透心理健康教育。
21、心理健康教育漫畫多模態(tài)話語分析。
22、高一新生心理健康狀況調查及教育對策。
24、網(wǎng)絡環(huán)境下中學生心理健康教育的幾點思考。
25、高職院校教師心理健康教育工作體制機制和隊伍建設初探。
27、基于積極心理學的青少年心理健康教育研究。
28、薩提亞治療模式在大學生心理健康教育中的應用研究。
30、探討同伴教育在兒童心理健康教育領域的應用。
31、心理健康教育融入護理教學全程的價值分析。
32、健康教育聯(lián)合心理疏導對焦慮抑郁患者心理狀態(tài)的影響探討。
33、農村留守兒童心理健康教育探析。
34、“三全育人”理念下大學生心理健康教育探究。
35、試論“三全育人”視角下大學生心理健康教育模式的構建。
36、心理健康教育教學中存在的問題及對策分析。
37、短視頻傳播時代背景下的高校大學生積極心理健康教育模式研究。
38、藝術教育融入大學生心理健康教育研究。
39、中英兩國中學階段心理健康教育異同分析。
40、新形勢下山東省高職院校心理健康教育模式的現(xiàn)狀及其對策研究。
41、批評教育在促進中學生心理健康成長中的應用價值。
42、幼兒心理健康教育家園合作有效性策略探討。
44、心理干預與健康教育在腦梗死患者護理中的應用。
45、職業(yè)院校學生心理健康教育創(chuàng)新實踐研究。
47、心理健康教育滲透學科教學的實踐探索——以小學語文學科教學為例。
48、基于整合心理健康教育的初中歷史教學探究。
49、高校心理健康教育對大學生素質教育的作用。
50、心理健康教育在高職學生工匠精神培養(yǎng)中的應用。
51、新媒體環(huán)境下大學生心理健康教育優(yōu)化機制的研究。
52、信息技術背景下初中班主任心理健康教育的實踐研究。
53、高中生心理健康教育模式的實踐與探索。
54、芻議小學生心理健康教育和學科教學的聯(lián)系。
55、加強學生心理健康教育，促進高中班主任德育工作開展。
56、心理護理同步健康教育對大面積燒傷患者負面情緒的影響。
57、大學生心理問題的特點與心理健康教育探究。
58、心理健康教育課堂中如何“玩”得好。
59、繪畫療法在高中心理健康教育中的應用。
60、音樂治療在大學生心理健康教育中的重要性及實施。
運動與心理健康關系論文篇五
在孩子早年的心理發(fā)展中，與母親的關系幾乎決定著每個人內心是否具有足夠的安全感、親密感、快樂感和成長動力。而父親是孩子最初成長和自我認同中重要的伴侶和領路人。
教子之道實在沒有一定的.良方，有的話，也不是可以盲目跟隨。成功的父母親都知道，要養(yǎng)育下一代，夫婦間經過無數(shù)的考驗和錯誤，從錯誤中學習，又再犯錯誤，那是一個不斷學習的過程，如果兩個人有商有量，則道路雖苦尤甘。如果因為有困難就把孩子送到老師或專家的手中，就連學習和處理的機會都失掉了。
事實上，父母的一言一行，一舉一動，的確對孩子具有無限的影響力。父母能否接納孩子的無知，給予足夠空間讓孩子探索自己的道路；要求孩子盡責，卻不一定要以自己的榜樣為榜樣，準則為準則；父母能否不以孩子的成敗當作自己的成敗，尊重孩子是個有思想有感覺的獨立體，并不真的是你們的骨和肉；父母能否學會與孩子做朋友，從孩子身上學習，而不是永遠做個訓話的老師，以上種種，是建立親子關系的基本要求。
運動與心理健康關系論文篇六
生命在于運動，運動賦予我們健康。健康，是每一個人的期望。世界衛(wèi)生組織把“健康”定義為：生理、心理和社會適應三個方面全部良好。從健康標準的界定上，我們可以看到，除了軀體健康之外，心理健康也是不可或缺的重要組成部分。運動是保持健康的最佳處方，不僅對于軀體，對心理健康和社會適應也有非常重要的作用。下面，我們就從對情緒、心態(tài)和性格這三個方面的影響來了解運動這個美妙的處方吧。
運動可以調控情緒，而情緒是心理健康的主要因素之一。保持良好的情緒狀態(tài)可以促進身心健康，不良情緒則危害身心健康。有關情緒對身心的影響在我國古代醫(yī)學著作中早有記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，現(xiàn)在，工作壓力越來越大，生活節(jié)奏越來越快，保持良好的情緒非常重要。運動是治療情緒低落的一劑良方，可以給我們帶來愉快和喜悅。
來自心理學的研究證據(jù)顯示，運動的確具有調節(jié)情緒的功能。古典情緒理論認為，情緒是一種能量或動機。規(guī)律運動或增加身體活動量不但可以提升體適能，也有助于整個人體的健康，還能增進人際互動與心理、情緒的改善。運動除了可以減輕沮喪，也可以改善心情，舒緩壓力，產生愉快的感覺。個體在從事運動時，可以將平日所累積的壓力、疲勞、不滿等負面情緒加以宣泄、轉移與轉化成為自信的、使人愉悅的、有信心的正面力量，在肯定、愉快與自信的感覺中提升個人心理和生理的幸福感并得到新的力量。
有規(guī)律地從事中等強度活動的鍛煉者，每次活動20～60分鐘，有助于情緒的改善。用力的運動可使人減少情緒上的負擔，甚至能減輕因精神壓力的偶發(fā)事件而造成的心理負擔，這和人們在憤怒的時候想要摔東西的遷怒和宣泄一樣。而運動確實是一種有效減低壓力的方法，許多運動參與者在運動完后都有一種身心舒暢的感覺，當遇上工作繁忙、加班趕工或情緒低落時，可嘗試安排一點時間從事自己喜歡的運動，在這段時間將精神和注意力轉移到喜歡的運動上，藉以抒發(fā)自身所承受的壓力，避免壓力折磨生理或心理，當心情或情緒好轉后，人的活力就像充滿電力的電池一樣，又可以迎接新的開始。
通過參加體育鍛煉特別是參加自己喜歡和擅長的運動項目，可以使人從中得到快感和自信。經常進行體育活動的人，大腦會分泌一種可以支配人心理和行為的肽類。這種具有魔力的肽類有振奮人心的作用。體育鍛煉是使中樞神經系統(tǒng)得到適度應激并達到愉快水平的工具。因此，參加體育活動，可以使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以解除，使個體處于積極的情緒狀態(tài)之中?！坝淇炜梢允鼓銓ι拿恳淮翁鴦?，對于生活的每一個印象都易于感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發(fā)展，身體健康”（巴甫洛夫）。另外，體育鍛煉對神經衰弱癥等疾病具有一定的改善和治療作用，對減輕由緊張和壓抑而引起的神經系統(tǒng)疾病無疑有十分重要的意義。
運動可以改善我們的心態(tài)，消除壓力。笑對生活?，F(xiàn)代人面對的壓力往往是長時間、不間斷的，工作壓力、家庭壓力、社會壓力、生存壓力撲面而來。這些壓力使人們的精神高度緊張，心跳加快，呼吸急促，若長此以往，將造成失眠、精神不能集中，更嚴重的會誘發(fā)各種心因性疾病。而運動給我們提供了保持良好心態(tài)的重要途徑。
堅持運動可以讓我們建立良好的自我概念，保持健康的心態(tài)。身體的自我概念包括一個人對自己體育能力的評價，對自己身體外貌的評價，對自己身體抵抗力健康狀況的評價。經常參加體育鍛煉的人比不經常參加體育鍛煉的人對自己的評價更為積極，有助于建立一個良好的身體自我概念，提高自我價值和自尊心。
參加運動時，新陳代謝加快，適量出汗，運動結束之后往往會感到渾身輕松、心情舒暢，人在鍛煉之后食欲會有所提高，睡眠質量也會得到改善，所有這些對緩解壓力、保持良好心態(tài)、增進心理健康都是大有益處的。
運動可以作為一種預防壓抑癥狀的手段，特別是心境很差、精神不振的人常常從運動中獲益，這是因為人在體育活動過程中，各種感覺信息輸入機體而引起喚醒水平的提高，繼而精神振奮。在工作和生活中，當遇到困難和挫折時，通過運動可以降低腎上腺素受體的敏感性，擺脫煩惱，振奮精神。經常從事運動會降低心率和血壓，減輕特定的應激對生理的影響。多項研宄證明，四個星期的規(guī)律鍛煉可以大幅度降低憂郁癥的癥狀。
運動可以對人的性格起到重塑的作用，包括加強原有良性的性格特點，逐漸改善不利的性格特點。運動帶給人性格上的塑造的最明顯的一點是可以培養(yǎng)運動者的堅強意志。意志是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。在運動中不斷克服客觀困難和主觀困難，運動者會逐漸形成堅強的性格。
隨著全民健身運動的開展，投入到體育運動中的人越來越多，選擇什么樣的健身方式最適合？除了考慮年齡、職業(yè)、生活環(huán)境等因素外，將個人的性格因素考慮進去，將會取得事半功倍的效果。運動心理學研究表明，不同項目對心理所起的作用不同?，F(xiàn)實生活中，有些人缺乏心理調節(jié)和適應能力，或表現(xiàn)出明顯的性格缺陷和情感缺陷，通過有針對性的適當運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態(tài)。
對于心理素質差的人，建議多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優(yōu)勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和生活帶來好處。對于天性膽小，容易害羞臉紅，性格靦腆的人，建議多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目。這些項目要求人們不斷克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。經過一個時期的鍛煉，膽子會變大，為人處事也會從容自然了。對于性格內向、孤僻，不合群，不善于與人交往，缺少競爭力的人，建議選擇接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格。對于多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷的人，建議選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。對于虛榮心強，遇事好逞強的人，建議選擇一些難度較大或動作較復雜的運動項目，如跳水、馬拉松等，也可以找實力超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，不斷提醒自己不能驕傲。對于處世不夠冷靜沉著，易沖動急躁的人，建議選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長距離散步、游泳等項目，這類活動多屬靜態(tài)、單獨的運動，可以逐漸形成沉穩(wěn)的性格。
運動可以讓我們心情愉快，保持良好的心態(tài)，塑造完善的性格，是修身養(yǎng)性的一道良方。規(guī)律適宜的運動除了增進健康和延長壽命外，也能改善生活質量，如睡眠、情緒和壓力，使我們思緒更清晰，更有創(chuàng)造力，享受更美好人生。在這溫暖明媚的春日，呼朋引伴，去運動吧。
運動與心理健康關系論文篇七
論文關鍵詞：
高等學校校生關系法律關系。
論文摘要：
筆者以構建和諧校生關系為出發(fā)點，探討了依法處理高校與學生之間關系的法律依據(jù)、戰(zhàn)略選擇及調整措施。在此基礎上，提出高校主動維護大學生權益的具體途徑，力圖為高校依法教育管理學生、構建和諧校生關系提供理論依據(jù)和實踐參考。
構建高校和諧校園是構建社會主義和諧社會的重要組成部分，也是高校快速、協(xié)調、健康發(fā)展的必然要求。高校和諧校園應是校園內各群體利益協(xié)調、各種關系和諧共處的校園。構建高校和諧校園是一個系統(tǒng)工程，高校存在并發(fā)展的重要目標就是培養(yǎng)社會所需要的大學生，因此，和諧校生關系是和諧高校各種關系中的最重要的組成部分。
一、高校與學生之間的法律關系現(xiàn)狀。
在我國計劃經濟體系下，高校是政府的隸屬機構，高校對學生的管理是代表政府進行的，高校與學生之間的關系是完全的管理關系，學生學習的所有費用由政府承擔，就業(yè)由學校代表政府進行分配等。隨著高校自主權的逐步落實，高校與學生的關系也逐步向多元化的方向發(fā)展。目前，校生關系主要包括兩個方面：管理關系和民事關系。
高校與學生之間的管理關系表現(xiàn)為：高校對學生的學籍管理權和日常管理權。其中，學籍管理權包括高校對學生的入學與注冊、考核與成績記載、轉專業(yè)與轉學、休學與復學、退學、頒發(fā)畢業(yè)、結業(yè)及學位證書等權利。日常管理權主要指高校通過教育管理人員、教師等具體的教育教學行為對學生的日常行為進行管理，如對課堂紀律、宿舍衛(wèi)生、學生文明舉止等進行管理的權利。
高校與學生之間的民事關系表現(xiàn)為：高校與學生在食宿等后勤服務、使用學校提供的教學生活設施、一般買賣交易等活動中所產生的關系，屬于平等主體之間的民事關系。此外，學校在日常教育教學管理活動中侵犯學生的人身、財產權益時，學校與學生之間也構成平等主體之間的民事關系。
因此，高校與學生之間的關系包括管理關系與民事關系兩個方面，由于高校特定的教育目的，高校與學生之間的關系又以管理關系為主。
在管理關系中，由學籍管理引發(fā)的學生狀告學校的糾紛此起彼伏。當前，司法實踐中已多次將高校作為國家授權行政主體，而將其行使的侵犯學生受教育權的行政行為納入行政訴訟的范圍，擴展了司法救濟進入學校的可能。但是所占比例甚少，絕大多數(shù)學生狀告高校的行政訴訟案件得不到受理?！艾F(xiàn)行國家法律對高等教育糾紛案件能否提起行政訴訟缺乏明確規(guī)定，加上理論界的不同認識，使得高校教育糾紛案件救濟無門，現(xiàn)實當中高校成了缺乏監(jiān)督的特殊主體?！彪m然如此，學生前赴后繼式的狀告學校的現(xiàn)象仍引起了包括法律界在內的全社會的廣泛關注。
在民事關系中，由于大學生主體意識的加強和學生及其家長的維權意識的提高，以民事糾紛為主要內容的訴訟也日益增多。其中，由學生傷害事故引發(fā)的糾紛尤其值得關注。長期以來，凡是出現(xiàn)學生傷害事故學校無一例外都要承擔法律責任的觀念根深蒂固。因此，在學生傷害事故的處理中，高校往往事倍功半，高校的合法權益也常被侵害。
二、高校依法處理校生關系的法律依據(jù)、困惑及調整措施。
(一)依法處理高校與學生之間的管理關系。
1．關于高校對學生的學籍管理問題。
一方面，從學籍管理規(guī)定的'出處看，在的《普通高等學校學生管理規(guī)定》第三章“學籍管理”中，明確了學籍管理的事項包括入學與注冊、考核與成績記載、轉專業(yè)與轉學、休學與復學、退學、畢業(yè)、結業(yè)與肄業(yè)等。由此可見，高校對學生的學籍管理是依據(jù)教育部制定的部門規(guī)章，而教育部規(guī)章是我國的法源之一，所以學籍管理是屬于以行政法為依據(jù)的行政執(zhí)法行為。另一方面，從高校對學生所行使的學籍管理的內容及與之相關的學生的戶籍、人事檔案、公費醫(yī)療等管理權來看，都屬于行政事務范圍。因此，由學籍管理引發(fā)的糾紛可以通過行政訴訟途徑解決。
但實際上，《教育法》第42條規(guī)定：“受教育者享有下列權利：……(4)對學校給予的處分不服向有關部門提出申訴，……”《普通高等學校學生管理規(guī)定》第61-64條規(guī)定：“學生對處分決定有異議的，在接到學校處分決定書之日起5個工作日內，可以向學校學生申訴處理委員會提出書面申訴?！薄皩W生申訴處理委員會對學生提出的申訴進行復查，并在接到書面申訴之日起15個工作日內，做出復查結論并告知申訴人?！薄皩W生對復查決定有異議的，在接到學校復查決定書之日起15個工作日內，可以向學校所在地省級教育行政部門提出書面申訴。省級教育行政部門在接到學生書面申訴之日起30個工作日內，應當對申訴人的問題給予處理并答復?！薄皬奶幏譀Q定或者復查決定送交之日起，學生在申訴期內未提出申訴的，學?；蛘呤〖壗逃姓块T不再受理其提出的申訴?！鄙鲜鲆?guī)定表明，關于學籍管理的糾紛，學生無權提起訴訟，只能向有關部門提出申訴，即學籍管理的糾紛被排除在司法審查之外，而司法救濟才是最終救濟。目前，司法介入基本限于學籍的剝奪、學位的授予等有關學生受教育權方面。這種突破很有限，迫切需要立法保障。因此，筆者主張由學籍管理引發(fā)的糾紛應優(yōu)先考慮通過學生提起申訴，對申訴處理不服可申請行政復議或直接提起行政訴訟來解決。
我們有理由相信，隨著教育法制化的不斷深入，不久的將來，有關高校招生、學歷發(fā)放和取消學籍等方面的教育糾紛將被納入行政訴訟的范疇。《最高法醞釀將大學納入行政訴訟高校反對聲重重》一文對此作了精辟的論述：“知名行政法學專家、浙江大學副校長胡建淼教授警告，在這個問題上要避免從一個極端走向另一個極端：一方面應當告別高校管理不受司法監(jiān)督之‘自由王國’，另一方面又要拒絕高校訴訟的‘全面開放’。高校行政訴訟只能適用高校之‘純行政性’行為，不能適用‘純學術性’行為。這是符合國際規(guī)則的。”那么，長期以來中國高校與學生之間的糾紛必將不再只是教育機構的內部矛盾，而成為接受司法監(jiān)督和審查的社會行為。
2．關于高校對學生的日常管理問題。
日常管理是指除了學籍管理之外的不涉及學生重大權益的管理，如制定學生宿舍管理規(guī)定、實驗室規(guī)定、校園學生言行規(guī)范等。高校對學生在日常學習、生活及各類集體活動中的行為按照學校相關規(guī)章制度進行管理，并處理違章學生，學生對此有服從的義務。這種管理與被管理的關系不受法律調整，是屬于學校自主權的范圍。事實上，這種內部管理關系也不能用法律來調整。一方面，教育有其專業(yè)性、復雜性，是司法無法完全介入的；否則，司法成本會非常高。另一方面，這是維護學校的辦學自主權的需要，學校管理學生的行為屬內部事務，全部納入司法審查不符合教育發(fā)展的規(guī)律。
《教育法》第42條規(guī)定：“受教育者享有下列權利：……(4)對學校給予的處分不服向有關部門提出申訴，對學校、教師侵犯其人身權、財產權等合法權益，提出申訴或者依法提起訴訟?！币虼耍瑢W生對學校在日常管理中給予的處分不服只能提起申訴，而不能就此要求司法救濟。當然，學校規(guī)章不得與法律法規(guī)相抵觸，否則，由此侵犯學生人身、財產權益的，學生可申訴或依法提起訴訟。
高校內部規(guī)章制度是學校內部管理規(guī)范，是一種自治規(guī)則，是法律規(guī)范的一種延伸。它的制定必須要根據(jù)本校的具體實際，按照合法、可操作、穩(wěn)定、符合教育規(guī)律等原則，及時清理、審查和完善學校原有的各種規(guī)章制度，使之統(tǒng)一、規(guī)范、系統(tǒng)化。它保證高校的一切教育、教學和管理活動均有法可依、有章可循，不朝令夕改。
(二)依法處理高校與學生之間的民事關系。
高校與學生之間的民事關系，既可能是財產關系又可能是人身關系，主要表現(xiàn)在校園正常運轉中，學校應提供安全的條件，尊重學生的人格尊嚴、健康權、名譽權、肖像權、著作權、隱私權，以及保障學生個人財產權等過程中所發(fā)生的民事關系。因此，高校與學生之間的民事糾紛的處理分兩個方面：
一方面，高校與學生在食宿等后勤服務、使用學校提供的教學生活設施、一般買賣交易等活動中雙方所產生的關系屬于平等主體之間的民事關系，由此所產生的民事糾紛可通過三種途徑解決：一是協(xié)商，二是非訴訟調解，三是民事訴訟。一旦學?；驅W生認為權益受侵害時就可以實施。
另一方面，《教育法》第42條規(guī)定：“受教育者享有下列權利：……對學校、教師侵犯其人身權、財產權等合法權益，提出申訴或者依法提起訴訟?！睋?jù)此規(guī)定，學生對學校侵犯其人身權、財產權的行為可提出申訴或直接向人民法院提起訴訟。
在學校與學生的民事糾紛中，由學生傷害事故引發(fā)的糾紛尤其值得關注。
在學校實施的教育教學活動或者學校組織的校外活動中，以及在學校負有管理責任的校舍、場地及其他教育教學設施和生活設施內發(fā)生的，造成在校學生人身損害后果的事故的處理，適用教育部制定的《學生傷害事故處理辦法》。《辦法》對學生傷害事故的學校責任作了規(guī)定，基本上明確了學校的責任范圍。如依據(jù)《辦法》規(guī)定，學校在事故中有過錯才承擔責任，這樣一來，以往那種凡是出現(xiàn)學生傷害事故學校無一例外都要承擔法律責任的觀念和做法正逐步得到改善。學生傷害事故一旦發(fā)生后，學校在處理過程中要做到五個“確?！辈鸥欣谑鹿实慕鉀Q，也能最大限度地減少對學校教育教學秩序的影響。(1)確保及時處理。學生傷害事故發(fā)生后，要及時救治，把傷害后果降到最低限度；要及時處理事故善后。(2)確保依法處理。這是維護當事人各方合法權益的根本保證。對學生傷害事故中的責任認定及承擔、賠償標準、處理方式等，我國的相關法律都有明確的規(guī)定?！秾W生傷害事故處理辦法》的出臺更為事故處理提供了具體的法律依據(jù)。(3)確保客觀公正。在依法保護學生合法權益時不能盲目履行法律規(guī)定之外的職責。應實事求是地評價學校履行法定職責的情況和學生自身的行為以及第三人的行為。(4)確保合理適當。主要是指在賠償問題上，要根據(jù)責任認定依法賠償，不能脫離損害后果的實際而給出不切實際的過分賠償。(5)確保人性化處理。主要是指依照法律規(guī)定，學校無賠償責任時，對學生傷害事故的受害方應力所能及地給予適當?shù)娜说乐髁x援助，在最大限度上撫慰受害方，以減少事故對學校教育教學秩序的影響。
三、高校應主動依法維護大學生的合法權益，構建和諧校生關系。
目前，高校在大學生維權方面存在著大量的問題，大學生是高校辦學中的主體，其合法權益能否得到保障是檢驗校生關系是否和諧的重要標志。
(一)完善學校的規(guī)章制度，充分調動大學生的參與意識。
學校應及時依法完善學校內部規(guī)章制度，保證與學生有關的一切教育、教學和管理活動均有法可依、有章可循；同時，學校的各項規(guī)章制度尤其是與學生責、權、利相關制度的制訂和修改，要嚴格通過民主程序，經過學生代表大會討論通過，不能僅根據(jù)學校的意志單方面制訂并實施。各項制度在實施前，一定要對學生進行廣泛的宣傳發(fā)動。這樣，廣大學生才能充分了解、理解并支持學校相關制度的落實，并逐步養(yǎng)成自覺的行為和習慣。
(二)改革高校內部行政管理習氣，提倡教育、管理、服務相結合。
很多高校存在著濃郁的行政管理習氣，以管住學生、不出問題、不違反校規(guī)校紀為管理的重要目的。這從總體上講仍是以限制大學生的某些權利為基礎。高校應樹立服務意識，真正把高校的管理目標落實在維持教學科研和服務正常秩序上來，落實在最大限度地滿足學生接受高等教育提高素質的需要上來，使管理為學術服務、為教育服務。
(三)健全學校民主管理制度，發(fā)揮大學生維權組織的職能。
目前，一些高校共青團和學生會組織雖然開展了一些維權活動，但層次較低，局限于代表學生向學校反映一些有關學習、管理以及后勤服務等方面的情況，極其有限地參與學校的民主管理。學校共青團、學生會是大學生的維權組織，應很好地發(fā)揮其維權職能。高校應實行學生代表大會和學務公開制度，讓學生對高校有關學生的重要決策和管理行為有知情權、決策參與權、評議權等，增加學生工作的透明度。
(四)制定《學生申訴處理辦法》，建立“學生校內申訴制度”
依法制定《學生申訴處理辦法》，設立“學生申訴處理委員會”，健全學生權利保障機制，監(jiān)督學生管理中的依法治校的落實情況，建立起一套學生在校內的行之有效的申訴制度，切實維護學生的合法權益。同時，沒立“校內法制咨詢服務”機構，為大學生維權提供法律咨詢和法律幫助等。
(五)妥善協(xié)調教師與學生之間的關系。
當前高校教師與學生之間的關系表現(xiàn)在四個方面：倫理道德關系、知識傳授關系、管理關系、契約關系。教育目的的實施主要是通過具體的教育、教學、管理活動來進行的，因此，師生關系主要表現(xiàn)為知識傳授關系和管理關系。但是，高等教育領域中教育消費觀念的盛行、師生關系的契約化傾向對知識傳授和管理增大了難度。
知識傳授關系中關于師生人際關系由道德來調整，其他涉及教學質量問題可歸于契約關系由民法(包括《消費者權益保護法》)來調整；管理關系可直接按上文中學校與學生之間的關系來對待，并做出相應處理。因此，高校在日常管理、教育教學活動中，一方面，應建立行之有效的監(jiān)督機制，減少學?；蚬ぷ魅藛T對學生侵權的機會；另一方面，要加強法制宣傳教育，使工作人員自覺依法辦事，維護學生的合法權益。
綜上所述，筆者認為目前狀況下，高校應依法處理校生關系，主動維護學生權益，不斷化解與學生有關的各種矛盾，逐步形成和諧校生關系，為構建和諧校園創(chuàng)造堅實的基礎。
運動與心理健康關系論文篇八
教育的重要目標之一在于培養(yǎng)健全的公民，高等教育在傳授學生專業(yè)知識的同時也要注意培養(yǎng)學生健全人格。在新時期對“大學之道，在明明德，在親民，在止于至善”，不妨做出“明明德即培養(yǎng)學生健全的人格，親民就是師生將為社會、為國家做出自己的貢獻視為義不容辭的責任”這樣的解釋。為了實現(xiàn)以上培養(yǎng)學生的目標，高校必須對大學生的心理健康教育提高重視程度。而且，一個人無論在事業(yè)還是家庭上的成功都離不開強大的心理素質，大學生心理發(fā)展并不成熟，而且出于從高中階段被全面管教到大學及以后生活完成任務多靠自制力的階段的轉變，大學生想要很好地適應這一變化，完成他人教育到自我管理的轉變，就需要高校為學生提供良好的心理教育。
一、高校心理健康教育的現(xiàn)實問題。
現(xiàn)在高校教育中存在的大學生心理健康教育問題主要是由于不能準確定位心理健康教育造成的，問題主要包括：高校對心理健康教育的認識存在誤區(qū)；開展心理健康教育渠道單一；心理健康教育對象針對性不足；心理健康教育教師專業(yè)化建設有待提升等幾個方面。大學生心理健康教育存在不少問題也是導致大學生存在心理問題的主要因素之一。對心理健康教育的認識存在誤區(qū)主要是指沒有認識到心理健康教育在高等教育中的重要作用，在很多高等院校開設的課程中都只是把心理健康教育作為一種擺設和形式，主要作用是用來應付上級的監(jiān)督和檢查，而且疏于對學生的考察和監(jiān)督，從而影響到學生的態(tài)度，不重視自身心理健康發(fā)展。而且在高等教育中對心理健康教育存在兩種極端的認識誤區(qū)即要么片面夸大心理健康教育的作用，認為其“無所不能”，要么完全否認其作用。正是這些認識上的誤區(qū)導致心理健康教育在高等教育中流于形式，從而缺乏必要的經費和政策支持這一現(xiàn)在的形成。在心理健康教育開展形式上課堂教學成為開展大學生心理健康教育的主渠道甚至被默認為唯一方式，忽視了心理健康教育的整體布局和與其它學科進行聯(lián)系。心理健康教育對象針對性不足主要指單純把學生作為一個整體進行教育，卻忽視了對學生尤其是貧困生、人格異常學生、心理危機重點干預生等學生進行分類研究并有針對性的進行不同心理輔導。心理健康教育教師專業(yè)化建設有待提升指的是大多數(shù)高校心理健康教育課程缺乏專業(yè)教師，課程教授多由德育教師、公共課程教師、法政學院教師臨時頂替來上課或進行心理咨詢、輔導等相關活動。
二、大學生心理方面存在的問題。
大學生常見的心理問題主要包括經濟引發(fā)的心理問題、人際交往帶來的心理問題、就業(yè)擇業(yè)帶來的心理問題、其它因素引發(fā)的心理問題等幾個方面。與步入社會后的成年人相比，大學生心理健康問題形成的因素較為簡單，但面對存在心理問題的大學生，高校教師、咨詢師還是要針對不同誘發(fā)因素進行有針對性的輔導。經濟方面帶來的心理問題一方面是大學生確實因為家庭狀況存在個人財政危機，另一方面也有出于“攀比”心理造成的心理問題。人際交往方面帶來的問題主要是由于大學之后學生不在向以往一樣把學習當作生活的唯一，接觸的人與事情更加復雜，而且同一個宿舍的同學可能來自五湖四海，價值觀可能存在極大的差異，進行從中學生到大學生轉變的學生在短時間內無法做出積極的應對與及時的.適應。就業(yè)擇業(yè)的問題來自于國家取消“就業(yè)包分配”制度與高校擴招，對很多學校、專業(yè)競爭力不是很強的學生來說“畢業(yè)即失業(yè)“，這些現(xiàn)狀會導致大學生產生焦慮心理，不僅無助于他們就業(yè)，反而會對他們的身心健康產生不好的影響。大學生戀愛、大學生上網(wǎng)、大學生不注意體育鍛煉等因素都會導致他們出現(xiàn)心理健康問題，高校心理健康教育存在太多不足，不能及時幫助大學生解決心理問題。
解決大學生心理問題，需要高校進行心理健康教育改革。大學心理健康教育改革除了完善課堂教育，更要注意建立完整的體系，針對不同造成大學生心理問題的因素采取針對性措施：如針對經濟帶來的心理問題可以通過建設健康的校園風氣、完善助學金、獎學金制度來改善。建立健康的校園風氣遠離攀比這一不良心理，完善獎學金、助學金制度幫助家庭條件過于困難的學生改善生活，同時建立積極向上、樂于學習的好風氣。開設大學生心理健康課程與講座、組織社團活動加強大學生人際交往能力來應對人際交往帶來的大學生心理健康問題。開展校企聯(lián)合尋求社會幫助來環(huán)節(jié)就業(yè)帶來的心理問題。
四、結束語。
高校可以針對不同引發(fā)大學生心理問題的因素采取不同、有針對性的措施，但最根本的還是加強教育，傳遞給大學生面對問題要自立自強的意識，增強大學生的心理素質，在日后的生活中自主解決各種問題。
運動與心理健康關系論文篇九
摘要：無論是在學習、生活以及工作方面，大學宿舍成員之間都會形成各種交往關系，而這類人際關系和諧與否，將對其中宿舍成員的心理健康產生重要影響。近年來，大量因宿舍人際關系不和諧所引致的傷害事件不絕于耳，且這類危害還將對大學生造成嚴重的心理困惑與精神壓力，甚至引發(fā)后續(xù)一系列的負面影響。鑒于此，本文將就當前大學生宿舍人際關系現(xiàn)狀展開論述，分析影響大學生宿舍人際關系的主要原因，并藉此提出協(xié)調宿舍人際關系和大學心理健康的實踐措施，以期對促進大學生人際關系的和諧和心理健康發(fā)展提供借鑒參考。
關鍵詞：大學生心理健康學生宿舍宿舍文化文明意識。
1引言。
大學生群體對現(xiàn)實世界以及現(xiàn)代社會中各種關系的認知尚處于塑成期，心理健康容易受到人際關系的影響而產生波動。因此，在大學生的人際關系形成和維系過程中，大學宿舍發(fā)揮著十分重要的作用，其不僅是大學生各種人際關系形成的重要場所，其中人際關系的和諧與否也將直接牽涉到大學生的心理健康，故對如何維系大學宿舍人際關系等相關問題展開探討研究具有一定積極意義。
心理學家馬斯洛將人類的需求分為了幾類，而根據(jù)其需求層次理論結合實際分析，大學宿舍人際關系實現(xiàn)了和諧，即滿足了第四層次的需要――感情和歸屬的需要。由此可見，和諧的宿舍人際關系可以讓大學生對宿舍產生一種歸屬感，并賦予宿舍特殊的感情。近年來，大學生宿舍沖突事件接連發(fā)生，其社會影響不禁讓我們?yōu)橹ι?，這不得不引人深思、發(fā)人深省。根據(jù)相關學者今年對國內大學生宿舍人際關系問題的研究調查報告顯示，有六成大學生認為與室友是無話不談的好朋友，能夠共同分享喜悅與悲傷;有三成大學生曾經嫉妒過室友，而在這些大學生中，對嫉妒心理的處理方式也不同，其中四成學生會將嫉妒隱藏起來，不會體現(xiàn)在外在行為上，另有五成學生則會由于嫉妒而公然頂撞室友或者產生沖突。由此調查結果可以看出，時下大學宿舍人際關系現(xiàn)狀不容樂觀，同時，各種因素所造成的個體差異也使得大學宿舍人際關系并不如想象中的和諧，且其中的事件亦容易對大學生的心理健康造成負面影響，甚至引發(fā)部分更嚴重的現(xiàn)象。
3.1個體間的差異。
大學宿舍成員來自不同地區(qū)，有著不同的社會背景和社會經歷，以及不同的生活習慣、價值觀念以及作息時間，比如，有些學生不注意生活細節(jié)而對其他同學造成了困擾，如若不能互相理解包容，時間久了就會彼此之間產生厭煩心理，從而引致各類沖突的出現(xiàn)。
3.2心理上的差異。
大學生多處在各種價值觀念的形成與認知階段，無法妥善處理自身個性中所帶有的自我中心主義、個人主義、自卑與自傲、謙虛與嫉妒、猜忌與閉鎖等心理特點，從而較難控制自己的情緒，導致行為具有明顯的沖動性。加上多數(shù)來自獨生子女家庭，個性中的獨立自我思想根深蒂固，團體生活使其產生各種不適應的癥狀，從而在不同程度上影響人際關系的和諧。
3.3知識技能差異。
部分學生從未獨自生活，生活太過依賴他人，在處理各種人際問題時往往只憑直覺、情緒和經驗，不具備為人處世方面的基本技巧，從而時常引發(fā)一些不必要的爭執(zhí)，破壞人際關系的和諧性。
4促進大學生宿舍人際關系與心理健康和諧發(fā)展的策略。
4.1以宿舍人際為主題，開展心理健康教育。
要開展以人際為主題的心理健康專題講座，鼓勵學生將自身遇到的人際方面的問題講出來，讓大家共同討論并及時解決。同時，推動大學生心理健康教育課程的設立，使其成為每位“新”同學必須認真修讀的一門課程，充分利用學校心理教育資源，有針對性的對大學生人際關系認知和處理能力展開培養(yǎng)和訓練，使之形成堅強、理解和包容的心理品質，此外，可以借助專業(yè)心理專家的協(xié)作，加強學生對于建立和諧人際關系的重視程度，使其在發(fā)現(xiàn)自身問題后能主動去尋找方法及時“對癥下藥”。
4.2積極宣傳寢室文化，樹立宿舍文明意識。
目前，已有部分高校意識到宿舍文化的重要性，但能夠將建議和措施落到實處的卻少之甚少，由此，寢室文化在校園中、在塑造健康心理時、在形成和諧人際關系時并沒有產生實質上的效果。需要注意的是，加強寢室文化建設必須摒棄口號化的作風，堅決執(zhí)行制度化、規(guī)范化、道德化，要切實將這種良好的文化氣氛保持下去，使之成為激勵學生努力生活、努力學習的后備力量。同時，可以組織學生開展更為豐富的寢室文化評比活動，設置月度和年度最佳寢室等稱號，給予應有的獎勵激勵，使得宿舍成員從此自覺自愿地為寢室文化建設貢獻出自己的力量，并以此形成一種意識：“宿舍是我家，我愛我家”，從而對宿舍逐漸產生歸屬感和認同感，藉此進一步提高宿舍人員間的和諧度。
5結語。
隨著中國經濟社會深化發(fā)展的需要，對大學生的素質要求也越來越高，他們不僅要具有扎實專業(yè)知識基礎，也要具有能夠適應社會生存、人際交往的基本技能。希望本文上述研究能夠對提升大學宿舍人際關系以及改善大學生心理健康狀況等工作的開展有所啟示，促使大學生無論是在學習還是生活方面都能成為引領社會前進的動力所在。
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運動與心理健康關系論文篇十
眾所周知體育鍛煉可以給自己帶來健康，不只是身體上的，還有生理和心理上的健康。
通過這一學期的體育學習使我有進一步認識到了體育鍛煉的重要性。
對身體健康的上的好處可簡單概括如下：
1、預防心血管病。
2、改善呼吸系統(tǒng)的功能。
3、提高消化系統(tǒng)的功能。
4、改善神經系統(tǒng)的功能。
5、降低糖尿病發(fā)生的危險性。
6、預防骨裂。
7、保持身體活動的能力。
8、控制體重與改變體型。
9、減緩心理應激。
10、延年益壽。
對心理健康的影響有以下幾點：改善情緒狀態(tài)；提高智力功能；確定良好的自我概念；培養(yǎng)堅強的意志品質；消除疲勞；治療心理疾病。科學和實踐證明，增進健康，增強體質，涉及多種因素，而體育鍛煉則是最極、最有效的手段?，F(xiàn)代社會由于科學技術的發(fā)展，人類勞動生產率水平的高，現(xiàn)代人的體力活動日益減少，肥胖、心血管疾病等“現(xiàn)代文明病”的發(fā)病率越來越高。而體育鍛煉是治療“現(xiàn)代文明病的良方。在國際上，尤其在一些經濟較發(fā)達國家和地區(qū)，通過體育運動強身健體，改善民族體質，提高生活質量的理念早已深入人心，絕大多數(shù)人將每天進行體育鍛煉看成是生活中不可缺省的組成部分。
其中跑步就是一個很好的運動，跑步不要快要慢跑，逐步增加時間，跑步時的呼吸是深遠而悠長的，一般采用鼻吸嘴呼，體力下降較為嚴重是可以采用嘴吸嘴呼方式。慢跑作為一種養(yǎng)生的有氧運動，就要和快速跑區(qū)分開來。一般來說，最適合身體鍛煉的心率律動次數(shù)是：（220-年齡）×60%左右。大家跑步的時候可以適當?shù)臏y量以下，有心率表的就看心率表，沒有的應估計下，堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
運動與心理健康關系論文篇十一
運動前后喝一小杯水，有利于運動的能量的補充。
運動要根據(jù)個人體質來。比如如果自己耐力不強，可以選擇力量型運動，如果自己的。柔韌性不強，可以選擇體操類。
運動要適當，適量，不過度運動。過度運動會損傷身體。
盡量選擇專門的運動場地運動，不在馬路上運動。
運動時間的選擇，一般早上效果好。如果早上有霧，不適宜運動。
以日常性活動來說，快走可以算是中度運動，其它像是騎車接送小孩、家住五樓每天的上下樓梯，這些不會造成心跳加快、流汗，肌肉也沒有收縮，不算中度活動。
現(xiàn)在人生活節(jié)奏加快，能達到每周中度活動150分鐘以上的人非常少。中度運動會有點喘、心跳有點快、但是可以交談、沒有辦法唱歌，呼吸、心跳會比平?？煲稽c，而且會流汗、覺得有點累，如果以20分鐘為最大吃力程度來換算的話，中度活動可控制在11到13分。我們可以把平常做的一些事情，盡量自己動手去做，比如：洗衣、擦地、洗車，或是帶有點重的東西走路、或者提早一站下車、不要搭電梯等等。
以運動來說，可以健走、騎車、打拳、打球，走路的話，要大于每小時4.8公里的速度才算是中度運動。
有氧運動對我們心臟保護特別重要，每周最好保持三到五天的運動，另外天天保持伸展身體的習慣，像晨練，并在日常生活中，少開車、多騎車，多走路、不要坐車，長久下來就會擁有好的健康和體態(tài)。
運動與心理健康關系論文篇十二
1對象與辦法。
11研討對象。
采用簡單隨機取樣辦法對某市市級醫(yī)院的醫(yī)務人員471名進行問卷調查，在收回的問卷材料中，有效問卷請求者406名，占調查總數(shù)的862%，其中有醫(yī)生239人和護士167人。
12研討辦法。
（1）艾森克人格問卷簡式量表中國版（epq—rsc）[2]。該量表包括肉體質（p）、外向性（e）、神經質（n）和社會掩飾性（l）4個重量表，分別測定受測者的`肉體質傾向、性格內外向、心情穩(wěn)定性和掩飾蔭蔽性。
（2）病癥自評量表（scl-90）[3]。該量表一共有90個項目，包含有較普遍的肉體病病癥學內容，采用軀體化、強迫病癥、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐懼、偏執(zhí)、肉體病性和其他共計10個因子以反映個體的心理健康情況，各個項目評分均采用5級評分制，即沒有、很輕、中度、側重和嚴重，評分越高即病癥越嚴重。
2結果。
21不同職位醫(yī)務人員epq評分比擬。
醫(yī)務人員中醫(yī)生在epq中的神經質維度（n）評分低于護士，其差別具有統(tǒng)計學意義（p001，表1）。
3討論。
31不同職位醫(yī)務人員人格特質剖析。
在epq中，n（神經質）維度上的評分顯現(xiàn)醫(yī)生低于護士（p001），提示護士比醫(yī)生具有更高的神經質傾向，存在著心情不穩(wěn)定，容易擔憂、慌張等狀況。這可能與女性的生理特性、心理接受才能有關[4]。由于在護士中，女性占大多數(shù)，且需求在慌張的醫(yī)患關系環(huán)境下接觸患者，接受著更多來自病患與其家眷不良心情的宣泄，從而加重了其心理壓力。
32不同職位醫(yī)務人員心理健康情況剖析。
醫(yī)生在偏執(zhí)因子上的評分高于護士（p005）。這可能與在調查的醫(yī)務人員中，醫(yī)生與護士所占比例為589%和411%有關；就二者的工作性質而言，醫(yī)生在工作中需要依托本人的醫(yī)學專業(yè)素養(yǎng)對患者的身體健康情況進行評價和治療；護士則是需要參照醫(yī)生的診治計劃對患者的治療進行護理。因而，醫(yī)生在工作當中需要做出更多的選擇和判別。
運動與心理健康關系論文篇十三
摘要：結合教學實踐經驗分析，提出學生體育檔案的建立應該包含多方面內容，就體育檔案的建立辦法提出了具體的操作思路和方法途徑。
關鍵詞：體育檔案；建立；測試總結。
在初中體育教學活動過程中，體育教師實施對每個學生進行系統(tǒng)性的跟蹤建檔，大致包括以下環(huán)節(jié)：
一、明確目標。
建立體育檔案并不是只為了記錄學生的幾項體育成績、出勤表現(xiàn)那么簡單，而是要依據(jù)《義務教育體育與健康課程標準》中提出的關于“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個領域目標要求而設計。要有月評價、學期評價、年度評價及學段評價機制。其目的就是讓教師和學生本人充分地了解身體發(fā)展過程、學習情況及表現(xiàn)。
二、檔案建立思路。
1.檔案袋內容的收集、編排和保存等工作主要由學生自己來完成，體育教師主要負責指導學生如何去操作，并監(jiān)控整個過程。從新生入學起，體育老師就要對每個學生進行立卡建檔。主要內容包括：（1）基本信息：姓名、性別、出生年月、班次、學號、家庭住址、聯(lián)系電話及小學段獲獎情況；（2）基本素質、運動能力；（3）身體狀況：包括健康狀況、身高、體重、視力、肺合量、胸圍、立位體前屈；（4）體育合格登記表、參加體育鍛煉情況登記表；（5）學生自評、學生互評、體育教師評價。
2.檔案袋鼓勵的是學生的自省和反思，激勵學生積極參加體育鍛煉。教師主要負責定期主持召開學生的反思、交流與評價工作。發(fā)動學生自評、互評，充分發(fā)展學生的自省意識和能力。
三、體質測試內容及途徑。
1.新生入學后，體育老師對學生的`基本情況要進行摸底測試，準確地掌握他們的基本情況。例如，身體狀況：包括身高、體重、視力、肺合量、立位體前屈；運動技能包括25米×8往返跑，看學生短距離快速奔跑能力及反應速度；女生800米（男生1000米）跑，看學生耐久跑能力；引體向上看學生上肢力量和腰腹能力；立定跳遠，看學生腿部力量和彈跳能力；前（后）滾翻，看學生協(xié)調性和柔韌等。
2.在每學期體育老師還應對每位學生進行分階段或每學期測試計入檔案，并且要對學生各項指標進行逐項對照，及時分析，診斷掌握學生學習鍛煉的情況。
四、分析總結。
體育檔案的建立與運用，是讓體育教師對學生的學習、鍛煉、身體發(fā)展情況進行分析、診斷、調控、引導和激勵；只有當體育教師真正了解每一個學生后，才能從學生素質的全面發(fā)展入手，提高學生的體育學習質量。
實踐證明，初中體育教師在體育教學過程中加強學生體育檔案建設機制，還有利于學生掌握自身身體發(fā)展規(guī)律及學習情況的掌握，從而激發(fā)學習的欲望、提高自我鍛煉意識及終身體育意識。
運動與心理健康關系論文篇十四
以1031名湖南某高校大學生為被試,使用一般健康問卷ghq-20實施測評,了解大學生心理健康水平與其是否獨生子女、家庭經濟狀況和父母(身體)健康狀況等家庭背景因素的關系,結果顯示:(1)獨生子女心理健康水平顯著低于非獨生子女;(2)家庭經濟狀況不同的大學生心理健康水平存在顯著性差異;(3)父母健康狀況不同的大學生心理健康水平存在顯著性差異.
作者：劉淳松作者單位：湖南理工學院,新聞傳播學系,湖南,岳陽,414006刊名：云夢學刊英文刊名：journalofyunmeng年，卷(期)：25(2)分類號：b841.7關鍵詞：大學生心理健康水平家庭背景關系ghq-20
運動與心理健康關系論文篇十五
每個人都有一個內心世界，每個有心理健康疾病的人都有其自我解決之道，有的積極應對，有的消極甚至走向犯罪。其中積極應對的方式之一就是尋求心理咨詢。高校學生心理檔案管理的核心功能就是要為學生的心理健康服務，對他們的心理發(fā)展歷程、波動、心理狀態(tài)進行分析、預防、跟蹤等。但是誰有心理問題、誰沒有心理問題很難區(qū)分，因為本質上這是一個主觀的問題。而從當前高校心理咨詢室預約進行心理咨詢的學生人數(shù)上看，將學生的心理咨詢信息納入到檔案管理中，模仿醫(yī)院采用病例檔案診治病人的方式非常有必要。將在線咨詢功能和學生的心理檔案系統(tǒng)進行信息關聯(lián)。學生心理檔案中記錄了學生的基本信息如學號、姓名、年齡、院系專業(yè)以及相關背景。學生通過網(wǎng)上心理咨詢系統(tǒng)登錄之后，其向系統(tǒng)提交的問題留言、選擇的咨詢方式、選擇的咨詢老師等都可以被記錄在案。不管這些有預約的學生最后有沒有實現(xiàn)心理咨詢，他們尋求幫助的心理卻是真實存在的，這都足以引起班主任以及學校的關注，如在規(guī)定時間未進行咨詢可以主動聯(lián)系學生，了解學生的心理狀態(tài)，如有健康問題需要提前進行干預。如果學生只是在網(wǎng)上留言，且心理老師有相關回復，那么這種一問一答的記錄必須進入學生的心理檔案信息中，作為對其心理狀態(tài)的一種記錄，并對其心理狀態(tài)變化進行預測、分析。在心理檔案中記錄學生的心理咨詢情況。這類似醫(yī)院對病人所開的病例或警方所做的筆錄，且這些信息都以電子化的方式進入到學生心理檔案中。在進行心理咨詢時，心理老師根據(jù)實際情況，可以邊問、邊交流的方式將信息計入到系統(tǒng)，系統(tǒng)后臺再將這些信息按照一定的格式形成檔案。當然還有一種是網(wǎng)上以直接聊天的方式進行心理咨詢，如心海軟件就能實現(xiàn)此功能，這些聊天記錄理應作為心理健康的解決方案（如反饋會建議）進入到檔案系統(tǒng)中?？傊还懿扇∧姆N方式，心理檔案在信息搜集時就已經體現(xiàn)了其搜集信息的快捷性和準確性，直接將目光定位于那些主動尋求心理幫助的人，顯而易見這個學生群體的心理檔案應該受到重點關注，因為學生的這種主動性讓心理現(xiàn)象的內隱性消失，教師不需要通過日常觀察或者自我報告的形式發(fā)現(xiàn)問題。
2.結合學校特點制訂有針對性的心理測評量表。
測評內容相互之間存在二次計分或重復、測評內容與學生實際狀況相差太遠、學生對測評內容不懂導致測評結果不準確。因此高校在心理檔案管理過程中，需要結合學校本身的特點來制訂不同的測評量表，如藝術院校和軍校的測評內容必然有區(qū)別，文科專業(yè)和理科專業(yè)學生在測評內容上也有一定的不同，出身落后農村學生和大城市學生使用同一套測評量表可能存在信息失真等。總之不能用同一套測評量表來測評全校學生，至少要分到專業(yè)，總體上看信息檔案中的心理測評內容應包含以下信息：基本的靜態(tài)信息：一般資料，這是在搜集心理檔案信息的基礎，它包含姓名、年齡、性別、院系專業(yè)、籍貫、民族、政治面貌等，特別是關于其出生和成長環(huán)境。身體狀況，身體條件好、長相好、身體健康的人往往更加自信，心理檔案需要關注學生是否有生理缺陷（包括身高太高、體重太重）、既往病史。家庭狀況。家庭條件對學生的心理健康產生非常大的影響，父母關系和諧、經濟條件良好的學生一般都有著陽光的個性。家庭狀況信息關注學生家庭收入水平、學生的學費和生活費來源、父母及親戚的教育程度等。因為父母及親戚的社會地位往往反映了學生家庭的.社會地位。在校情況，表現(xiàn)積極、團結的學生心理健康情況一般較好。主要關注信息有參加社團情況和擔任職務、獲獎情況、掛科與否、志愿選取與個人意愿是否匹配等。人際關系情況，如師生、同學、家庭和宿舍關系，以及是否戀愛、與戀人的感情關系狀況。人際關系不好的同學往往心理健康和個人品行上會呈現(xiàn)一定問題，如孤獨、孤傲、狂躁等。反映學生心理健康狀況和心理特點的資料。這種內在的信息來源于各種心理測驗和咨詢記錄及其他統(tǒng)計資料。心理測驗注重對人格特征、心理健康現(xiàn)狀、職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)能力測試等的測評，心理咨詢的內容相對廣泛，如咨詢時間、內容、咨詢人基本信息、咨詢人癥狀、交談記錄、心理問題原因分析、疏導措施及效果評價、反饋及其他跟蹤信息。其他統(tǒng)計信息包括學生分析報告、學生心理健康發(fā)展報告、學生心理健康預警情況分析等等，它包含對學生的心理健康評定、教育建議等。以上這些信息都應作為動態(tài)信息進入心理檔案，并有針對性地跟蹤。
有關心理各種信息的死板記錄和簡單堆砌，其信息搜集、監(jiān)管、數(shù)據(jù)分析和利用、結果跟蹤和反饋等是一項專業(yè)性很強的系統(tǒng)工程。因此在每個工作階段都應有相應的機制保障其有效運行。檔案建立機制。心理檔案不是可有可無、不是隨意建，而是應該以《高等學校檔案管理辦法》為基礎，讓心理檔案在內容與形式上做到統(tǒng)一，且內容決定形式，內容應該根據(jù)學生心理動態(tài)發(fā)展和變化進行不斷調整。在信息的搜集上，應該遵循以學生基本檔案為基礎，形成依附于學生檔案的心理檔案，這樣在信息搜集上可以更加廣泛、更加主動。但心理檔案在管理上必須保障各參與主體的合法權利不受侵害。有效的快捷的數(shù)據(jù)分析機制。當心理檔案信息都被電子化之后，應該有比較科學的信息分析機制，一來可以針對性找出那些存在心理健康問題的學生以便提前進行干預，另外對進行干預的過程和效果進行分析，以便對干預方法不斷進行修改和創(chuàng)新，提高干預能力。學校的心理管理人員和檔案人員需要對所采集的數(shù)據(jù)進行科學嚴謹?shù)姆治?，分離個別問題與普遍問題，并制訂相應的干預措施和指導計劃。由于心理檔案中的很多信息并不是數(shù)字化的，因此傳統(tǒng)上的數(shù)學分析法難以發(fā)揮作用，對此可以建立有效的“搜索”法，以關鍵詞的形式在心理檔案中進行挖掘，找出那些可能存在心理障礙的學生。另外，數(shù)據(jù)分析還有利于引導學生積極參與心理建檔，如積極進行自我心理測評和自我實踐，將各種自我心理修正方法進行公布，豐富學校的心理干預措施，提高干預效果。有效的信息反饋機制。理論上講每個人都有心理疾病，大學生處在就業(yè)、成長、求學、戀愛等多個“歷史”時點，他們的內心更加復雜，會呈現(xiàn)出一些共性的心理問題，如果不給予反饋，這種負面的心理問題會傳播。因此公共問題可以講共性問題及其對策和建議，個案問題則需要私下輔導，做到保密為先。在信息反饋時需要做到語言表述要準確、恰當，切忌出現(xiàn)帶有鄙視、諷刺意味的詞匯，另外要好理解，少一些專業(yè)術語，讓心靈溝通更加有效。
運動與心理健康關系論文篇十六
中學為學生身心發(fā)展的黃金時段，學校應該積極的開展心理健康教育，提升學生的心理健康水平，從而使其有效的處理生活、學習以及交際活動中的多樣化問題。在困難與挫折面前，個體應用的認知方法與行為方式是檢測中學生適應能力高低的有效指標。本文以中學生心理健康與應對方式為論點，辨識出有效型應對方式，最大限度的提升中學生心理健康水平。
一、應對方式的研究。
（一）理論模型。
目前，最具代表性的應對理論研究為哈佛大學著名心理學家lazarus與folkman共同提出的場合模式（contextualmodel），其是現(xiàn)階段眾多研究者善于應用的一個概念模式[1]。該模式最大的特征體，把應對看作個體用來解決多樣化問題的系列性、帶有變動特征的思維模式和行為方式。lazarus與folkman提出了以下兩個論點：一是應對行為的產出過程體現(xiàn)出繁雜性特征，應對方法的有效性大多數(shù)與個體能否對情勢改變的正確評估環(huán)節(jié)上，問題指向影響應對方式的產出效率，否則個體將會在主觀情緒的影響下應付各種難題與困局；二是多樣化應對方式在不同的場景中應用價值上體現(xiàn)的差異性，一個應對方式在某一場景中體現(xiàn)出巨大的應用價值，但是在其他條件下可能是一無是處的，若個體對其盲目應用可能會產生適得其反的效果。
（二）影響因素。
1。性別與應對方式。
應對方式是否在性別上存在差異性，關于這一問題黃希庭等人經過大量的研究與分析工作發(fā)現(xiàn)，面對來自生活與學習上的壓力，中學生應用宣泄、幻想與忍受三種應對方式在性別上存在顯著的差異性。與男生相比較，女生在應用宣泄與忍受這兩種應對方式次數(shù)更多；與女生相比較，男生喜歡以幻想的模式去應對與排解來自生活與學習上的壓力。其他類似研究結論也與上述結果體現(xiàn)出相似性特征。此外，還有部分研究證實個體在初中時期，女生更善于應用和情緒相關的或消極的應對方式，參與上述研究工作的`人員還發(fā)現(xiàn)，從對保護心理健康的功能層面上解析，男女生在主動式、積極型應對壓力上體現(xiàn)的差異并不明顯，換句話說男女選用的應對方式的功能上沒有明顯的差別。
造成男女生應對方式存在差異性的原因是多樣化，普遍認為的是人格差異，多數(shù)人主觀的認為，從始至今女性成功范例較少，這也是其應對困局主動性差、積極性低的外在原因，此時其自信心不足，也沒有控制欲望；從某種角度上分析，應對方式的確定與情景因素之間存在密切的關聯(lián)性，女性生活情景被允許主動應對情況較少；社會期望多數(shù)指向男性，這也是男性產生主動式應對模式的驅動力。
2。年級與應對方式。
個體的慣性思維是伴隨著年齡的增長而成熟，應用的應對方式將會愈發(fā)完善化、實用價值更大[2]。肖計劃等人的研究證實，個體伴隨年齡的增長，成熟型、有效型應對方式的使用量處于不斷增加的態(tài)勢中。而就我國的教育實際情況而言，高中階段面臨的壓力比初中階段面臨的壓力大得多，學業(yè)負擔更重，競爭更激烈。不成熟的應對方式對暫時緩解壓力比較有效，使用就比較多。所以，高中生更迫切地需要關懷。
應對方式的選擇與個體心理健康水平之間存在密切的關聯(lián)性[3]。問題處理是一種主動型積極的應對方式，其在維護與強化心理健康水平方面體現(xiàn)出一定的應用價值。而尋求幫助和逃避應對方式均為中間型應對方式，其有助于緩解中學生的心理壓力，在特殊情況下逃避也是一種上策；宣泄、忍受以及幻想為被動式應對方式，其對中學生心理健康水平會造成不同程度的負面影響。
經過進一步驗證，發(fā)現(xiàn)在問題處理維度上，心理健康的中學生與輕、中度心理健康問題的學生得分上存在顯著的差異性；在求助維度、逃避維度上，中度心理健康問題的學生兩項得分顯著大于輕度心理健康問題及心理健康的學生；在宣泄、幻想以及忍受維度上，不同心理健康水平學生的得分之間存在顯著的差異性，具體體現(xiàn)在中度心理健康問題的學生得分最高，心理健康的學生最低，輕度心理健康問題的學生處于中間層次。
三、對中學生應對方式的思考。
（一）對研究的思考。
對中學生應對方式的研究剛剛起步，還有諸多缺陷尚未彌補，具體在以下幾個方面體現(xiàn)出來：一是分類標準缺乏統(tǒng)一性，各類分類方法出發(fā)點存在差異性，最終使混亂局面頻出；二是應對方式測量工具一致性缺乏，截至今日我國尚未出現(xiàn)與scl—90量表類似的、信度與效度均優(yōu)良、被公認的測量工具。
通過本次研究，證實中學生在面對困難之時通常采用的應隨方式具有一定的規(guī)律可尋，問題處理占首位，其次為忍受、逃避、宣泄、幻想與尋求幫助[3]。上述結論與黃希庭研究成果相一致，代表著中學生伴隨年齡的增長與生活閱歷的豐滿，認知水平愈發(fā)完善，善于應用理智的方法解析與處理問題。
（二）對進行應對方式輔導的思考。
抑郁情緒與焦躁情緒在青少年群體中是極為普遍的，尤其是在中國應試體制長期作用下，初中生群體的升學壓力以及來自社會環(huán)境的競爭壓力長期得不到緩解。那么，在這樣的情景中，中學生能管控與調整的只有自我的應對方式。
四、結束語。
在中學時期，學生的各項能力塑造的潛力是極大的，這也是其應對方式發(fā)展與強化的重要時段，問題處理這一應對方式的高頻率應用，證明中學生已經具備一定抗壓能力這一結論。學校心理健康教育者應重視學生的心理健康工作，引導學生正確選擇應對方式，應對多樣化情景，最終維護自身心理健康。
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運動與心理健康關系論文篇十七
20xx年2月發(fā)布的《全國精神衛(wèi)生工作體系發(fā)展指導綱要》明文指出，“中小學建立心理健康輔導室、設置專職教師并配備合格人員的學校比例，到城市達到40％、農村達到10％”。建設學生心理檔案，是心理教師的一項必備技能。
心理檔案應包含哪些內容?目前心理檔案建設過程中，存在哪些問題?如何甄選市面上形形色色的心理軟件?針對以上實務話題，本文嘗試做一些回答。
一、心理檔案建什么。
心理檔案是指對個體心理發(fā)展變化特點、心理測驗結果、學校心理咨詢與輔導記錄等材料的集中保存，這些資料按照一定的程序排列，組成一個有內在聯(lián)系的體系，如實反映學生的心理狀況。心理檔案的內容一般包括三大方面：一是影響學生心理發(fā)展的基本資料，主要包括個人簡介、身體狀況、家庭環(huán)境、在校狀況及對學生個人生活影響的重大事件等；二是反映學生心理狀況和心理特點的資料，主要包括智力水平、個性特征、心理健康狀況、學習心理特征、職業(yè)能力傾向類型等；最后是學生的心理咨詢與輔導記錄，主要包括心理輔導老師與學生個性化的交流記錄信息，如訪談記錄、咨詢記錄等資料。有時候，還會補充輔導老師通過學生班主任、家長、同學等其他渠道獲得的有關資料。在學校心理健康教育實務操作中，一般而言，第一部分資料，通過學生自填式問卷獲得；第二部分資料則往往來源于專業(yè)心理測驗測試之后的結果；第三部分資料則來自學生在咨詢的咨詢記錄。
二、傳統(tǒng)方法建立心理檔案的問題。
將以上三部分資料，分別打印，然后裝訂，放入文件袋，就形成了學校心理咨詢室常見的一道風景——厚厚的一個鐵皮柜，里面是歷年來學生的心理檔案資料。隨著心理檔案數(shù)據(jù)的日積月累，最后，柜子里面的資料越來越多……在校園局域網(wǎng)普及以前，這是絕大多數(shù)學校的做法。本文將主要通過紙筆問卷(包括單機版軟件)施測、學生手動填寫、老師紙筆錄入來建立心理檔案的方法統(tǒng)稱為傳統(tǒng)方法。它存在兩大問題。
問題一：建立心理檔案的時間成本過高在傳統(tǒng)方式下。心理老師再勤勉有為，也難以勝任整個學校的心理數(shù)據(jù)從施測到最后形成報告的過程。打印問卷、發(fā)放問卷、回收問卷、統(tǒng)計數(shù)據(jù)、撰寫報告、給學生講解個人報告、向校長匯報集體統(tǒng)計數(shù)據(jù)、將最終資料裝訂成袋，所有這些瑣碎的事情，將占用大量的時間。當其他突發(fā)性的事情與心理檔案建設等發(fā)生沖突時，迫于時間壓力，心理老師不得不放棄本學期的心理檔案建設工作。最終導致心理檔案系統(tǒng)中累積的數(shù)據(jù)并不完整、連貫。
問題二：心理檔案的使用主體有所偏差理論上，學校的心理檔案的內容應該能夠隨著學生的身心發(fā)展而實時更新，學生本人能夠查詢、更新自己的信息。但是，使用傳統(tǒng)方法，學校給學生建立心理檔案，普遍存在費時過久、成本過高的特點，不可能給學生提供類似服務。對于學校領導來說，如果能夠獲得學生心理檔案的集體分析報表，在制訂教學策略時，考慮到學校不同學生的不同心理特點，將讓教育政策更加個性化與人性化。但是實際上，傳統(tǒng)方式的心理檔案不可能提供類似功能，會導致本應為“活”的心理檔案成了一汪死水。學校的心理檔案，只為心理教師一人使用，一旦建立完了之后，則將其束之高閣，最多在應付上級檢查的時候拿出來擺樣子。隨著鐵皮柜里面積累的資料越來越多，發(fā)黃的心理檔案袋直奔廢紙堆。
三、計算機網(wǎng)絡軟件建立心理檔案的優(yōu)勢。
計算機網(wǎng)絡軟件建立心理檔案的主要差異。正如表格所總結的，計算機網(wǎng)絡軟件建立心理檔案與傳統(tǒng)方式相比，具有及時反饋、安全穩(wěn)定、自動統(tǒng)計、檢索和管理方便等優(yōu)勢。計算機網(wǎng)絡軟件建立心理檔案是順應時代發(fā)展趨勢的必然選擇。
四、利用計算機網(wǎng)絡軟件建立心理檔案。
簡而言之，可分為三階段：(1準備階段。此階段包括申請預算、獲取產品資料、購買軟件并安裝、小規(guī)模試用系統(tǒng)等工作。(2)建檔階段。此階段包括開展普測建立全校學生心理檔案、檢索出預警學生并進行咨詢輔導、整理心理測評結果和咨詢輔導記錄并存檔等工作。(3)展示階段。此階段包括根據(jù)心理測評數(shù)據(jù)和咨詢記錄撰寫論文并發(fā)表，展示學校心理健康教育成果等工作。工欲善其事，必先利其器。目前，相關軟件主要有兩類：其一，主要用于收集測驗數(shù)據(jù)的.單項心理測驗軟件；其二，集成了測評與檔案管理、心理咨詢管理、心理網(wǎng)站建設的綜合性心理檔案軟件系統(tǒng)。面對市面上形形色色的軟件，在購買前，需要特別注意三項。
首先，需要注意軟件架構設計。思想決定高度。心理檔案系統(tǒng)絕不等于學生心理測試系統(tǒng)。理想的心理檔案系統(tǒng)應該還包括心理咨詢、心理健康教育甚至心理網(wǎng)站建設等模塊。心理測驗僅僅是建設學生心理檔案系統(tǒng)過程之中收集數(shù)據(jù)的方式之一，而不是惟一方式。在心理檔案建設過程中更應該強調，對學生主體性的重視。過分重視心理測驗，將心理測驗作為心理檔案系統(tǒng)的惟一資料來源，最終喪失的是對生動的學生個體的客觀認識，容易導致在咨詢實踐中，輕而易舉給學生貼上并不科學的“心理不健康”之類的標簽。極端情況之下，甚至會導致發(fā)生。
其次，需要注意測驗信效度。不少人認為編成計算機軟件的測評工具是科學、先進的。其實不然，測評軟件更多地是將題目答題方式和分數(shù)統(tǒng)計的技術化，和測評工具本身的信度和效度指標并不存在直接的因果聯(lián)系。因此，在選擇心理檔案系統(tǒng)時，需要注意其所含測驗的信度、效度、適用人群、常模等技術指標。
最后，需要注意售后服務及價格。良好的售后服務至少應該包括：免費安裝調試、故障處理、常模更新、測驗題本更新、功能模塊更新、軟件升級等。至于價格，需要根據(jù)軟件的功能來判斷。單機版較之網(wǎng)絡版，在采購成本上會減少許多，較適合面向少數(shù)人開展心理測評的單位，網(wǎng)絡版軟件則較適合開展大規(guī)模普測。如果價格過低多有問題，或者是省略了售后服務成本、使用了盜版測驗。同樣，如果價格過高，則存在廠商虛報價格之嫌，同時對學校會造成不必要的浪費。
五、心理檔案系統(tǒng)未來發(fā)展方向。
長遠來看，心理檔案系統(tǒng)軟件存在兩方面的發(fā)展趨勢。一方面是新一代測量理論技術的引入，結合最新測評技術，對人的心理行為評估將更為精確與科學。另一方面是心理檔案系統(tǒng)走向開放。開放主要指兩個層面的開放。其一是不同學校之問的心理數(shù)據(jù)的開放。通過一種共享機制，充分實現(xiàn)各個學校的資源共享，這樣可以便于不同地區(qū)、不同學校站在一個更高的層面來掌握本校學生心理現(xiàn)狀。其二是心理數(shù)據(jù)與其他信息系統(tǒng)的交換。例如，將心理數(shù)據(jù)開放給考試系統(tǒng)，結合心理數(shù)據(jù)與學科成績數(shù)據(jù)，我們將更深入地實施個性化教育。
運動與心理健康關系論文篇十八
摘要：筆者從事檔案管理工作，在工作中發(fā)現(xiàn)社會檔案意識還普遍薄弱，社會上有相當一部分人不知道檔案為何物，檔案是干什么的；一提到檔案，許多人都認為只是人事檔案；甚至更有人認為檔案是一堆故紙堆或廢紙堆，可有可無。如何全面培養(yǎng)建立社會檔案意識，是擺在每個檔案工作者面前的艱巨任務。下面筆者結合實際，談一下導致社會檔案意識薄弱的原因和提高社會檔案意識的幾點建議。
關鍵詞：檔案管理；檔案意識。
社會檔案意識主要指國家機關、社會組織和公民對檔案和檔案工作的了解程度和認識水平以及所要擔負的法律責任和應當履行的義務。社會檔案意識越強烈，越濃厚，檔案工作的社會環(huán)境越有利，社會條件就越良好，檔案工作就越能夠發(fā)展。
1導致社會檔案意識薄弱的原因。
1、歷史的原因造成了檔案和檔案工作被蒙上了一層神秘的面紗。許多檔案館位于黨政機關的深宅大院內，儼然一個保密機關，較為封閉。檔案部門被確定為保密重地，甚至到了今天，很多檔案館（室）的門上還寫有保密重地，閑人免進、無關人員，謝絕入內等字樣。為了避嫌，許多人不敢輕易地踏進檔案部門的大門，對這塊地方都是小心翼翼，避而遠之。因此不少人根本不知檔案到底為何物。這樣的狀況，社會公眾的檔案意識從何談起。
2、檔案法律法規(guī)的權威沒有真正樹立起來，檔案執(zhí)法的剛性也不夠。《檔案法》雖己頒布近二十周年，但檔案違法行為的長期存在并呈普遍性，至少說明相關法律法規(guī)缺乏足夠的震撼力和威懾力。
3、部分公民素質不高，對檔案認識度、利用率普遍不高。一個國家國民素質的高低，必定會對社會生活及各項事業(yè)的發(fā)展產生重大的影響，社會檔案意識也不例外。我國的'檔案利用率遠低于發(fā)達國家。很重要的一個原因就是我國還處于社會主義初級階段，教育事業(yè)還不夠發(fā)達，能夠進入高校學習的人員只占全國總人口的很小比例，因此國民的整體文化素質較低，使得社會檔案意識普遍淡薄。
運動與心理健康關系論文篇十九
本文以青年群體為主要研究對象，通過發(fā)放調查問卷的方式對260名青年人進行問卷調查。調查問卷分為自評抑郁量表、焦慮自評量表、正負性情緒量表、樂觀量表和歸因方式問卷。
正性事件的內外維度、持續(xù)維度和歸因靈活性與心理健康指標中的正性情緒和樂觀呈正相關的關系，而與心理健康指標中的焦慮、抑郁和負性情緒呈負相關的關系。另外，從研究中發(fā)現(xiàn)，在歸因方式上是具有性別差異的。青年群體中，男性比女性在對負性之間的歸因方面更傾向于歸因于自身。在面對挫折和失敗的時候，男性比女性表現(xiàn)得更有責任感，能夠直面自己的缺點，而且在歸因靈活性方面，男性也優(yōu)于女性。
3.1加強歸因意識教育，促進科學的歸因觀的形成。
人們使用的歸因方式多是在自身的成長過程中逐漸積累形成的具有自身特點的歸因方式，是在下意識的狀態(tài)下對自己或者他人的行為或者事件的判斷和推理。消極的歸因方式的使用，會在不知不覺中形成不良循環(huán)，對心理健康產生負面的'影響。尤其對于青年群體，加強歸因意識教育，促進科學的歸因觀的形成尤為重要。在歸因方式的教育中，引導青年人在意識層面上加強正面認知，遇到事件或者問題，從內部歸因著手，首先進行主觀歸因，逐漸形成內外統(tǒng)一、主客觀一致的科學歸因觀。這樣對于青年人掌握積極的歸因方式，使心理健康良性發(fā)展具有指導意義。
3.2加強歸因指導，矯正不良歸因。
青年人的認知還處于發(fā)展的階段，受社會和生活環(huán)境的影響較大，加上青年群體所面對的學習、就業(yè)方面的較大的壓力，使得青年人在情感和品質方面容易被誤導，出現(xiàn)問題。無論是哪方面出現(xiàn)問題，都要對其所具有的歸因問題進行深入的剖析和分解，尋找問題的根源，有針對性地對問題歸因進行指導矯正。以大學生的歸因指導為例，大學校園是青年人的聚集地，學業(yè)問題是困擾很多青年學生的主要問題。但是因為歸因方式的偏差，很多青年學生將學業(yè)失敗的問題歸因為運氣差，以為結果的好壞跟運氣的好壞有直接的關系。對于這類青年人，要從自我能力的認識入手進行歸因指導，在對成功的歸因要引導他們是因為由于能力較強，在對失敗的歸因要引導他們肯定自身所具有的能力，歸因為努力的程度還有所欠缺。通過這樣的指導，使他們認識到自身所具有的潛力，增強自信心，激發(fā)他們努力的決心。人際關系對于青年群體的心理健康具有直接的影響，人際關系方面的缺失會使他們的心理產生一系列的困擾。對此，應該引導他們首先認識到自身所具有的潛力和特質，增強人際交往方面的技巧學習，引導他們將人際關系方面的成功正確地歸因于人與人之間的關系的經營和付出。
3.3學校、家庭和社會共同努力，促進青年人正確歸因。
青年人對社會和生活的認知還處于發(fā)展階段，經驗積累不足，對事物的分析和判斷出現(xiàn)偏差也是正常的。不良歸因的形成受到家庭、學校、社會三方面的影響，歸因的形成是一個逐漸積累的過程。青年人心理機能還不夠成熟，對青年人歸因方式的正確引導和教育，是家庭、學校、社會三方面應該共同承擔的責任。全社會各個元素都應該形成一股正方向的合力，關注青年人的歸因方式和心理健康。善于發(fā)現(xiàn)青年人的閃光點，對其進行積極的肯定和表揚，尤其不能片面地對優(yōu)勢群體進行關注，使青年人的心理發(fā)展處于一個和諧、平等的環(huán)境中。
運動與心理健康關系論文篇二十
近年來，大學校園頻發(fā)因心理障礙引發(fā)的悲劇，使得大學生的心理健康越來越受關注，于是許多人提議建立高校學生心理健康檔案。那么學生心理健康檔案該如何建立和管理，建立之后又有什么好處呢?下面我們就一起來了解一下。
高校學生心理健康檔案一般在新生入學初學校開展的新生心理健康普查活動時建立。內容包括：心理健康狀況測評報告，會談心理咨詢記錄材料，精神疾病的.診治記錄材料，各種心理測量結果分析報告材料，以及其它同學生當事人的心理健康有密切關系的數(shù)據(jù)和材料。
對學生心理健康檔案進行管理時要科學。平時對學生進行的心理治療、心理咨詢、心理測量等的相關資料，要及時歸檔。心理健康檔案要專人保管，專柜存放。要建立檔案目錄，對檔案進行科學的分類。
對學生的心理健康檔案要嚴格保密，檔案資料不得帶出心理輔導中心辦公室，不得復印。非心理輔導中心專職工作人員不得查看檔案內容。在學術場合要使用檔案內容時，不準公開當事人的任何身份信息。
建立學生心理健康檔案后，要充分發(fā)揮心理健康檔案材料在輔助甄別心理問題、跟蹤了解心理狀況、開展心理健康個案研究和統(tǒng)計研究等方面的作用。學生心理健康檔案僅作學生心理健康教育和心理咨詢服務的輔助工具之用，不用于學生管理工作中，不進入學生的人事檔案。
建立學生心理健康檔案一個很大的好處就是可以幫助心理健康教育工作者全面系統(tǒng)地了解學生的心理健康狀況，并對此進行跟蹤服務和更好地開展科學研究，可見這一措施定將有利于推進高校學生的心理健康發(fā)展。
當然，除了建立心理健康檔案外，還有許多方法可以幫助大學生保持心理健康，如各種心理健康服務機構，當學生有何心理障礙時，隨時可以找專家咨詢求助。
運動與心理健康關系論文篇二十一
青年人是國家建設的生力軍，是重要的群體，受到社會和家庭的普遍重視。青年時期是人生的黃金時期，也是性格形成和心理成長的關鍵期。歸因是個體通過相關信息的積累和經驗對自己或者他人的行為分析和判斷的過程。歸因方式是個體在發(fā)展過程中通過經驗積累，形成自身特有的歸因認知，也可以說是個體對事件或者行為發(fā)生的原因的認知和解釋，個性的不同，對事件和行為的歸因方式也不盡相同。在生活中，人們可以說時刻都在對個體或者他人的行為進行認知和評價，對成功、失敗、行為結構進行歸因，而這些認知因素對個體的心理健康和日后的行為都具有直接的影響。
對于青年人的歸因方式的靈活性與心理健康，已經有很多專家和學者致力于此方面的研究。歸因靈活性是個體在某種特殊的環(huán)境之下，對事件靈活地做出歸因。專家研究認為，歸因方式與歸因靈活性是兩個不同的概念，但是二者之間又存在緊密的聯(lián)系，在面對負面事件的時候，歸因靈活性較低的個體相對于歸因靈活性較高的個體更容易產生抑郁的情緒。
運動與心理健康關系論文篇二十二
阮x，男，17歲，高二學生。他性格孤僻，不能跟老師、同學和睦相處；學習習慣差，基礎薄弱，成績倒數(shù)；目標意識淡薄，動力不足，缺乏自信心。另外他還存在一個不能被人理解和接受的問題：喜歡在廁所偷窺女同學。因此在班級，同學們都不愿意跟他接觸，一段時間后，他變得更加沉默寡言，時常發(fā)呆。
家庭情況：該生5歲時，父母離異，之后跟隨父親、后媽生活，經濟條件不好。
一、主要問題。
該生不僅是學習上的特困生，而且在心理、思想、行為、人格等方面都存在嚴重的問題。由于學習成績長期較差，且得不到家庭的溫暖，他逐漸變得自卑，甚至扭曲了價值觀，進而養(yǎng)成喜歡偷窺異性的壞習慣。
二、原因分析。
1.家庭生活方面。
該生在童年時期遭遇父母離異，過早失去母愛，跟隨父親生活。父親因為事業(yè)、家庭均不如意，變得消沉、易怒、酗酒，經常打罵孩子。后來父親再婚，后媽認為阮x是個負擔，經常挑撥阮x的父親打阮x。所以這種沒有溫情、沒有關愛、沒有安全感的生活讓阮x幼小的心靈從此產生了陰影。
2.本人性格方面。
每一個孩子來到世上都會產生極大好奇心，都有一種探索新知的沖動。所以我們發(fā)現(xiàn)生活中的孩子都喜歡發(fā)問。該生自然也有這樣的探索欲，但是因為他的遭遇讓他無法像正常孩子那樣從父母那里得到解惑，因此就會形成偷窺的習慣。
雖然每個人內心深處都渴望獲得別人的關注，但是他們通常會采取不同的方式來贏得群體的注意。該生在家里得不到重視，在學校因為成績差，性格孤僻，一向被人漠視，所以他就可能產生這種病態(tài)的心理來證明自己的存在。
3.學校教育方面。
該生的學習基礎較差，缺乏學習動力，自信心嚴重不足，對自己的未來感到很茫然。上課很容易走神，懼怕回答老師的提問，不愿參加小組討論，作業(yè)完成質量較差，所以老師經常會批評他，同學也不喜歡搭理他，久而久之他變得不愿意接近老師和同學。
三、輔導對策。
1.家庭、學校聯(lián)手幫助孩子重塑價值觀。
家庭教育的好壞對一個孩子能否健全、健康發(fā)展起著重要的作用。該生之所以會這樣，首先是家庭的不幸造成的。所以作為阮x的老師，首先要做好阮x家庭成員的思想工作，齊頭并進，一起為孩子營造充滿關愛、友好和諧、積極向上的氛圍。要努力糾正該生家長錯誤的教育理念、方式及方法，幫助家長掌握孩子心理，拉近學生和家長的距離，消除隔閡，讓孩子不再懼怕父母，重新認識父母，從內心意識到自己屬于這個家庭并且很重要。
偷窺心理是通過偷窺別人的隱私而獲得一種滿足感，這是一種不正常的心理，如果這種欲望超過一定的度，就會造成人格的扭曲。這種不體面、不陽光的.現(xiàn)象本不應該出現(xiàn)在學校這樣純潔的地方。
學校是充滿正能量的地方，學生們都正值人生觀、世界觀、價值觀的形成階段，互相影響、互相感染、互相學習的力量很大。所以開展全校性心理講座讓所有師生都能清醒地意識到這種不健康的心理出現(xiàn)在校園不足為奇，但是我們必須認識到這是不利于青少年成長的心理狀態(tài)，所有人都應該成為傳播正文化的使者，努力幫助已經出現(xiàn)這類問題的學生，使他們回歸正常的軌道。其次通過主題班會，讓學生自己暢談人生理想，互相激發(fā)，共同探討有價值的青春，相互排解青春期的疑惑。通過相關學科的教學普及生理健康知識，當學生們了解了基本常識時，必然會緩解他們心中的疑惑。
3.有的放矢個性化心理干預。
阮x的偷窺行為已經成為一種習慣，甚至有點成癮，所以要想扭轉僅靠外圍的影響還不夠?？梢园才艑I(yè)的心理工作者在保密的情況下對他進行有針對性、有步驟的干預，這樣“里外夾攻”讓他認識到自己的缺陷，把自己的喜好放在有意義的事情上，發(fā)現(xiàn)世界的真善美。
四、效果。
通過以上方法的實施，阮x的情況有了明顯的好轉。首先，他能主動跟老師交流學習等方面的困惑，他誠懇的眼神讓老師們看到了希望。課間時，總能看到他陽光的笑臉，三五成群和同學們一起聊天，能打開封鎖已久的心扉，敢于與人相處，分享成長的喜悅，這是該生能夠成功轉化的保證。第二，學習上，雖然他基礎薄弱，感到吃力，但是他能按照老師的要求去完成任務，學習成績有了明顯的好轉。第三，他以前對集體十分冷漠，經過轉化，變得關心集體，關心同學。值日時，他總是非常負責，不愿班級常規(guī)考評丟一分；不值日時，只要看到教室有紙團、粉筆頭等雜物總是主動撿起來。
其實每個孩子都是上進的，都希望被人重視，都想成為優(yōu)秀者，可能因為種種原因被忽視而造成悲劇。作為教育工作者，我們不僅要教好書，而且要育好人，面對任何一個“學困生”，都應責無旁貸。
運動與心理健康關系論文篇二十三
大學生的社交焦慮歷來受到許多研究者的關注。已有研究發(fā)現(xiàn)，大學生群體普遍體驗著不同程度的社交焦慮。呂峰、朱孔香的研究顯示大學生焦慮狀態(tài)檢出率為38.52%;社交焦慮受到性別、年級、文理科、生源地等許多因素的影響。彭純子、燕良軾等人的研究發(fā)現(xiàn)男生與女生的社交焦慮水平差異不顯著;理科學生的社交焦慮水平顯著高于文科學生;大一、大二、大三學生之間沒有顯著差異，但都明顯高于大四學生。彭純子等人的研究發(fā)現(xiàn)男生社交焦慮水平顯著高于女生。大學生存在一定程度的焦慮情緒，城鎮(zhèn)大學生更為突出，城鄉(xiāng)大學生在社交焦慮方面沒有區(qū)別。
歸因方式指個體對事件發(fā)生的原因習慣上傾向于做出怎樣的解釋。海德認為，人們對過去成功或失敗主要歸結于情境的原因和個性傾向的原因。情境歸因是把個人行為的根本原因歸為外部力量，如環(huán)境條件、社會輿論、企業(yè)的設備、工作任務、天氣的變化等;個人傾向歸因是把個人行為的根本原因歸結為個人的自身特點，如能力、興趣、性格、努力程度等。已有研究發(fā)現(xiàn)，社交焦慮者總是害怕別人對自己的負面評價，在社會交往中他們往往關注尋找社交情境中可能遇到的一些威脅性的信號，并對這些信號進行消極地歸因。如他們趨向于將別人皺眉頭、打哈欠等中性的信號進行消極的認知，即認為這是他人對自己的講話方式或談論主題感到厭倦、煩躁的表現(xiàn)，并進一步進行自我歸因，認為自己缺乏吸引力是這種現(xiàn)象出現(xiàn)的根本原因。
雖然探索大學生社交焦慮方面的研究比較多，但是一些研究得到的結論并不一致。并且已有對社交焦慮產生機制的研究多關注性格、社交技能、自尊水平等因素的影響，而關于個體認知因素尤其是歸因傾向對社交焦慮產生影響的研究比較少，歸因的方式不同將直接導致積極、消極認知方式的出現(xiàn)，而個體的消極認知與社交焦慮又有著密切的`關系?；诖耍狙芯繑M考察大學生歸因傾向對社交焦慮產生的影響。
二、方法。
(一)被試。
隨機選取山東師范大學459名學生，其中男生212人，女生247人，平均年齡22.5歲(sd=1.372);其中文科214人、理科245人;301人來自農村，157人來自城鎮(zhèn)。
(二)材料與工具。
使用交往焦慮量表(ias)測試被試的社交焦慮水平，共15項，5點計分(1=完全不符合，5=完全符合)。本研究中ias克隆巴赫=0.811(分半信度系數(shù))，信度良好。
內控性、有勢力的他人及機遇量表(ipc)共24項，六點計分(-3=很不同意，3=很同意)，含內控性(i)、有勢力的他人(p)、機遇(c)3個分量表。本研究ipc克隆巴赫=0.745，信度較高。
(三)程序。
對462名大學生進行小團體統(tǒng)一施測。共發(fā)放問卷462份，有效問卷459份，所有問卷當場回收。
三、結果。
采用spss13.0統(tǒng)計軟件對收集的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。
為分析大學生社交焦慮的一般特點，進行性別、學生來源、文理科等多因素方差分析。結果表明，性別主效應顯著f=4.09，p0.05，=0.05;女大學生(m=45.67，sd=8.61)的社交焦慮顯著高于男生(m=44.27，sd=9.19)。的主效應顯著f=4.33，p0.05，=0.05;農村大學生的社交焦慮(m=45.63，sd=8.92)顯著高于城市的大學生(m=43.88，sd=8.78)。性別、來源與文理的交互作用不顯著。
為分析內控性、機遇與有勢力他人與社交焦慮的關系，進行簡單相關分析。
采用逐步多元回歸分析，在控制了性別、來源、文理科的影響之后，探查內控性、機遇與有勢力他人對社交焦慮的預測作用。結果表明，內控性、機遇與有勢力他人對社交焦慮的預測系數(shù)r2為0.138，即內控性、機遇與有勢力他人可以解釋社交焦慮13.8%的變異。在進一步控制了內控性、機遇與有勢力他人三者之間的相互影響作用后(調整后的預測系數(shù)為0.134)仍然可以解釋社交焦慮13.4%的變異。
四、討論。
研究發(fā)現(xiàn)，女大學生比男大學生體驗到更多、更嚴重的社交焦慮情緒，這一特點不因年級和文理科的影響而改變。這與已有研究結果一致，其原因可能在于男生的社交技巧更多些，交際范圍更廣，男生的社會角色使他們在人際交際過程中更主動;已有的相關研究也發(fā)現(xiàn)女生的交際圈子更小，人際互動的情感卷入程度更深，對外的排他性更強;相比較而言，男生的交際圈子更廣，人際互動的情感卷入程度更淺，群體對外的排他性更低，這可能也在一定程度上造成了女生社交焦慮水平相對更高的現(xiàn)象。此外研究發(fā)現(xiàn)農村大學生的社交焦慮顯著高于城市的大學生，這與已有研究結論一致。可能由于農村大學生來到城市生活環(huán)境有所變化，原來生活環(huán)境中交際圈相對穩(wěn)定、狹小，封閉，生活環(huán)境的變化和交際圈的擴大要求更多的社交技巧，這在一定程度上形成了一種挑戰(zhàn)。
相關分析顯示，內控性與機遇(有勢力他人)顯著負相關，這說明如果個體認為生活主要由自己控制則機遇(有勢力他人)對自己的影響較小;機遇與有勢力他人高正相關表明大學生認為有勢力他人往往與機遇緊密聯(lián)系在一起，當有勢力他人幫助個體時，則機遇較多。
回歸分析顯示，內控性顯著負向預測大學生的社交焦慮，即大學生內控性得分越高，其社交焦慮越低;那些認為生活更多地受自己控制的個體在社會交往中體驗到更少的社交焦慮;而與之相反，那些認為生活自己無法控制，有勢力他人或者像機遇、運氣這類不確定因素更能夠影響事情成敗的個體在社會交往中體驗到更高水平的社交焦慮。這與已有研究也是一致的。