計(jì)劃是為了更好地組織時(shí)間和資源，達(dá)到既定的目標(biāo)而進(jìn)行的安排和規(guī)劃。計(jì)劃的制定要有可行性和可量化性，以便我們能夠有效地評估實(shí)施的結(jié)果和進(jìn)展。接下來將分享一些制定計(jì)劃的經(jīng)驗(yàn)和技巧，供大家參考和借鑒。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇一
為了更好地貫徹德智體美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想。結(jié)合我校隊(duì)的具體工作，做好訓(xùn)練、比賽，以及思想教育工作，在面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、訓(xùn)練時(shí)間。
每天上午：6：30ddd7：10分。
每天下午：4：00ddd5：00分。
三、訓(xùn)練名單：
（參照第二課堂）。
四、訓(xùn)練計(jì)劃。
抓平時(shí)，加強(qiáng)隊(duì)員的各項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，促進(jìn)隊(duì)員專項(xiàng)成績的提高，迎接校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，爭取多出好成績，多出好苗子；同時(shí)做好隊(duì)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練，保證其以最佳競技狀態(tài)迎接比賽；吸收新隊(duì)員，做好傳幫帶工作，以及布置冬訓(xùn)任務(wù)。
1、以育人為最高目標(biāo)，全面鍛煉隊(duì)員身體，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)和掌握健身的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與方法。
3、加強(qiáng)思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。
4、迎接各類田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，促我隊(duì)隊(duì)員努力拼搏，以更高、更快、更強(qiáng)的精神，輻射比賽場，推動(dòng)學(xué)校體育工作。
5、與班主任協(xié)調(diào)做好新隊(duì)員的選材工作，吸收新隊(duì)員，做好傳、幫、帶的銜接工作。
6、迎接各項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，做好隊(duì)員的選派工作。
7、第一階段（1――4周）選拔隊(duì)員，進(jìn)行一般強(qiáng)度的訓(xùn)練，恢復(fù)體力，發(fā)展一般力量。每周三次，每次二節(jié)課。
8、第二階段（5――15周）注重培養(yǎng)隊(duì)員的專項(xiàng)，進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，提高專項(xiàng)成績。
9、第三階段（16――20周）突出專項(xiàng)成績，采用比賽形式進(jìn)行強(qiáng)化隊(duì)員素質(zhì)。
10、做好與冬訓(xùn)工作的銜接，加強(qiáng)隊(duì)員的專項(xiàng)成績的提高。
五、做好學(xué)年訓(xùn)練總結(jié)與成績的記載。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二
學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，以《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)、以培養(yǎng)合格加特長的學(xué)生為目標(biāo)開展工作，為能夠有的放失、更好的工作，特制定計(jì)劃如下：
一、活動(dòng)目的及目標(biāo)。
學(xué)校開展體育工作的目的就是要在學(xué)生中深入發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，活躍學(xué)校文體活動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)隊(duì)這個(gè)特點(diǎn)帶動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)工作的發(fā)展。通過這目標(biāo)開展活動(dòng)就必須樹立良好的教學(xué)目標(biāo)。
1、加強(qiáng)學(xué)生身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
小學(xué)生的身體正處在迅速發(fā)育的時(shí)期，因此要著重鍛煉他們身體，促進(jìn)身體的生長發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體活動(dòng)能力。
2、掌握好基本知識(shí)，技能和能力，培養(yǎng)鍛煉的態(tài)度，能力和習(xí)慣，教會(huì)學(xué)生鍛煉方法，體育娛樂方法，培養(yǎng)學(xué)生興趣，愛好和習(xí)慣，以適應(yīng)終身體育的需要。
3、通過體育對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，審美教育、發(fā)展知力，培養(yǎng)文明行炎促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。
二、隊(duì)員情況分析。
運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，要樂于參加鍛煉，在練習(xí)和學(xué)習(xí)過程中有一定的自覺性，這些隊(duì)員在班級(jí)中都是體育骨干，有一定的威信、相信這些同學(xué)經(jīng)過訓(xùn)練有一定的技能和成績，一定帶動(dòng)其他學(xué)生積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。
三、主要活動(dòng)措施。
1、田徑方面。
（1）認(rèn)真研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作的組成，加強(qiáng)對學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)技能培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績。
（2）因材施教，合理分項(xiàng)，在學(xué)生有了一定的基礎(chǔ)上，針對不同學(xué)生的體質(zhì)，特長的具體情況，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。
（3）在練習(xí)中以易到難，循序漸進(jìn)的教育學(xué)原則，開展各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)。
（4）鍛煉學(xué)生身體、鍛煉學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，使學(xué)生能自我發(fā)展。
田徑訓(xùn)練內(nèi)容（鉛球）一、早上訓(xùn)練時(shí)間4：50－6：00。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑田徑場。
2、柔韌練習(xí)（正壓腿、側(cè)壓腿、擺腿）。
3、專門訓(xùn)練。
（1）擺腿2次，高招腿2次，側(cè)面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，單腳跳2次，加速跑50米2次），俯臥撐20次。
二、下午。
訓(xùn)練時(shí)間4：50－60：00。
1、各項(xiàng)專項(xiàng)訓(xùn)練（鉛球、羽毛球）。
（1）慢跑、做相關(guān)準(zhǔn)備活動(dòng)。
（2）練習(xí)投擲動(dòng)作。
2、結(jié)束部分。
（1）放松跑150米。
（2）墊上互相磕打放松。
（3）上下肢相互放松。
星期二。
一、早上晨休息。
二、下午訓(xùn)練時(shí)間4：50－6：00。
1、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘。
2、上梯式跑步，舉扛鈴20次－30次。（根據(jù)自己能力大?。┩棋懬蚓毩?xí)。
3、放松練習(xí)、揮臂發(fā)松練習(xí)。
星期三。
一、早上時(shí)間6：50－7：50。
1、做一般準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘。
2、做柔韌練習(xí)（舉伸、擺、屈和各式繞環(huán)練習(xí)）。
3、俯臥撐練習(xí)。
二、下午練習(xí)時(shí)間4：50－6：00。
1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、跳躍練習(xí)（收腹跳、單腳跳、雙腳跳）。
3、墊上做腹機(jī)練習(xí)。
4、投擲練習(xí)。
三、結(jié)束部分，做放松運(yùn)動(dòng)。
星期四。
一、早上休息。
二、下午訓(xùn)練時(shí)間。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)和其它練習(xí)自行準(zhǔn)備。
2、專項(xiàng)練習(xí)（鉛球）。
3、做放松練習(xí)。
星期五。
一、早上6：50－7：50。
1、做一般練習(xí)，稍微活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
2、做各種投擲練習(xí)。
二、下午考核成績。
田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃。
田徑訓(xùn)練內(nèi)容（鉛球）。
鉛球?qū)儆诹α啃缘耐稑?biāo)項(xiàng)目，除了要具和般身體素質(zhì)以外，必須有適應(yīng)推鉛球所需要的專項(xiàng)素質(zhì)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)成績好，對專項(xiàng)素質(zhì)的要求也越局，鉛球主要包括專項(xiàng)力量，走項(xiàng)速度，動(dòng)作速度，以及專項(xiàng)耐力等。其中最主要的是專項(xiàng)力量，它的特點(diǎn)是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的結(jié)合，但是必須以基本力理為基礎(chǔ)，二者是相互相成的，互為依存從推鉛球技術(shù)動(dòng)作來看，它不單是投擲臂最后快速伸值，而是全身進(jìn)行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練中，主要是發(fā)展全身肌群的爆發(fā)力，通過平時(shí)的訓(xùn)練和摸索，總結(jié)，再把專項(xiàng)力量與技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，具體訓(xùn)練方法如下：
一、動(dòng)力性練習(xí)。
斜身仰臥起坐，20×2臥推20×2。
雙腿負(fù)重屈伸，20×2。
雙臂負(fù)重上舉，20×3（50米加速×2）。
強(qiáng)度練習(xí)適應(yīng)小學(xué)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展力量的訓(xùn)練。
二、發(fā)展爆發(fā)力訓(xùn)練與鉛球技術(shù)組合。
1、手指俯臥，邊疆抓不同重鉛球。
2、用不同的杠鈴快速向前推，原地推不同重量的鉛球。
3、連續(xù)蛙跳，阻力負(fù)重連續(xù)滑步。
4、負(fù)重進(jìn)行體側(cè)屈側(cè)轉(zhuǎn)練習(xí)，用橡皮條牽拉完成技術(shù)作動(dòng)。
5、負(fù)重半蹲起結(jié)合提踵練習(xí)。
6、各種跳躍練習(xí)，快速跑練習(xí)。
三、主重事項(xiàng)。
1、采用隔天交替練習(xí)方式（如要在短時(shí)間比賽，須每天堅(jiān)持，適時(shí)加量、減量）。
2、發(fā)展運(yùn)動(dòng)爆發(fā)力訓(xùn)練時(shí)，結(jié)合基本力量。
3、合理安排發(fā)松運(yùn)動(dòng)，保持肌肉隨意放松能力。
4、安排大量的滑步練習(xí)和推鉛球技術(shù)，推各種不同重量的器械。這樣就將各關(guān)節(jié)的爆發(fā)力和速度，靈敏等協(xié)調(diào)結(jié)合起來。
5、注意安全事項(xiàng)。
（1）推時(shí)站在指定位置，前方投擲區(qū)禁止站人。
（2）推出鉛球落地時(shí)在去拿回。
（3）推時(shí)不要外來人站距離禁區(qū)內(nèi)，以防安全事故發(fā)生。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇三
早上，我睜開了眼睛，看了一下鐘，6時(shí)30分，我想：“還早，可以再睡一下?？晌覄偛[上雙眼，突然間想起，今天要開運(yùn)動(dòng)會(huì)，我飛快地爬了起來，洗臉，早飯都來不及吃，就往學(xué)校沖去。
到學(xué)校了，我迅速地向?qū)W校操場跑去，我看了看操場，上面一個(gè)人都沒有，心里的石頭終于落下來了。于是，我慢慢的向教室走去，到了教室，看見大家都在吃力地搬椅子。唉，這時(shí)，如果我能回到二三年級(jí)的時(shí)候，該有多好啊！那時(shí)候我們搬的都是小椅子，小巧好搬。六年級(jí)了都是雙人椅，而且還有一個(gè)人搬的，我搬一下，休息一下，終于，搬到了操場上。我渾身無力地躺在了椅子上，感覺自己的骨架都散開了，一點(diǎn)力都弄不上。
同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)地來到了操場，運(yùn)動(dòng)會(huì)快開始了，這時(shí)，可是有的人已經(jīng)等不及了。他們用力地向我這一擠，就把我最右邊的一個(gè)人給擠下了。我也不服氣，我們擠來擠去的，老師看見了，問：“誰是始作俑者？”我們都指著最開始擠的那個(gè)人，老師就讓他站著看。
終于開始了，第一個(gè)是400米跑，我目不轉(zhuǎn)睜地盯著我們班的運(yùn)動(dòng)員。開始跑了，他剛開始是領(lǐng)先的，可是第三圈的時(shí)候他的速度漸漸地慢了下來。我們很擔(dān)心，使勁地喊著：“加油！加油！”他似乎聽到了我們的吶喊聲，雙腳跟打了氣一樣，跑得非?？欤詈蟮昧说谝?。
太棒了，希望明天我們班的運(yùn)動(dòng)健兒能取得更好的成績。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇四
假期對于學(xué)生來說，是一個(gè)難得的休息、放松、自我調(diào)整的好時(shí)機(jī)，但是放假并不等于放任自由，而是要調(diào)整好自己的生活規(guī)律，首先要制定好適合自己的假期計(jì)劃來約束自己，度過一個(gè)輕松、愉快、充實(shí)的假期。
制定計(jì)劃的策略。
進(jìn)行自我分析。
把自己這個(gè)暑假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫出來，比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng)，安排兩個(gè)星期的外出旅游，看完幾本有意義的書籍，針對自己的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)習(xí)等。合理制定計(jì)劃。
制訂從實(shí)際出發(fā)。訂暑假計(jì)劃時(shí)，切記不要脫離實(shí)際。有些同學(xué)訂計(jì)劃時(shí)滿腔熱情，想得很好，可行動(dòng)起來，寸步難行，這是因?yàn)槟繕?biāo)訂得過高、過多，計(jì)劃訂得過死、脫離實(shí)際的緣故。
計(jì)劃制訂要全面。學(xué)習(xí)計(jì)劃里除了要有對學(xué)習(xí)的安排外，還應(yīng)當(dāng)有進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐、室外運(yùn)動(dòng)、娛樂活動(dòng)、保證睡眠的安排等。計(jì)劃制定既要做到具體、明確、切實(shí)可行，同時(shí)又要留有充分的余地，以保證計(jì)劃的靈活性和適應(yīng)性。
科學(xué)的安排時(shí)間。也就是根據(jù)內(nèi)容合理搭配時(shí)間，做好長計(jì)劃配短安排，把任務(wù)的實(shí)施具體到每一周、每一天。比如找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，語數(shù)作業(yè)、動(dòng)靜活動(dòng)交叉安排，高效搭配難易、大小任務(wù)等。
據(jù)效果及時(shí)調(diào)整。為使計(jì)劃更加切合實(shí)際，在執(zhí)行中既要堅(jiān)定不移，又要根據(jù)實(shí)際適當(dāng)調(diào)整。當(dāng)每一個(gè)小計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個(gè)階段時(shí)，應(yīng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找出原因進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查內(nèi)容通常包括：計(jì)劃提出的安排是否合理可操作？是不是基本按計(jì)劃去做的？沒有完成計(jì)劃的原因？通過檢查后，再修訂計(jì)劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。
制定計(jì)劃的內(nèi)容。
制定假期生活計(jì)劃?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢?！敝挥性缱鲇?jì)劃、合理安排，才能度過一段快樂而又充實(shí)的假期生活。同學(xué)們在放假第一天，可以嘗試寫一份總結(jié)，回憶一下在剛結(jié)束的這一學(xué)期中有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進(jìn)的地方。第二天，可以寫一份假期計(jì)劃書，安排好每天的作息時(shí)間，當(dāng)然時(shí)間安排要有科學(xué)性，過緊過松都會(huì)影響假期的生活質(zhì)量。有了一份適合自己的計(jì)劃，同學(xué)們就會(huì)成為時(shí)間的`主人精心安排假期學(xué)習(xí)。在假期，同學(xué)們可以根據(jù)自己制定的假期生活計(jì)劃，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。首先，同學(xué)們應(yīng)該把老師布置的假期作業(yè)做完，在做作業(yè)時(shí)，應(yīng)該講求方法，并把問題都弄明白，不能應(yīng)付差事，不懂裝懂。其次，同學(xué)們還可以進(jìn)行適當(dāng)預(yù)習(xí)，為下學(xué)期做好計(jì)劃。
積極參加社會(huì)實(shí)踐。利用假期，同學(xué)們可以積極參加一些社會(huì)實(shí)踐，體驗(yàn)一下生活，這也是同學(xué)們接觸社會(huì)、鍛煉自己的好時(shí)機(jī)。同學(xué)們可以在假期中搞一項(xiàng)社會(huì)調(diào)查，或組成一些同學(xué)，打掃社區(qū)衛(wèi)生，讓大家干凈過春節(jié)；可以到社區(qū)做一些服務(wù)性的活動(dòng)；也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。
假期生活注意安全。在假期，同學(xué)們除了學(xué)習(xí)外，肯定會(huì)進(jìn)行各種各樣的活動(dòng)，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走親訪友；和家人一道快樂出游；體驗(yàn)滑雪、騎馬等時(shí)髦運(yùn)動(dòng)；學(xué)著做做家務(wù)活兒然而，這一切的一切都需要把安全放在首位，離開了安全，再精彩的假期也會(huì)大打折扣。
禮儀教育不可忽視。在假期期間，同學(xué)們可以在父母的幫助下，收集了解中國的禮儀和風(fēng)俗，并在過年時(shí)自覺遵守。同時(shí)，要學(xué)習(xí)一些交際用語和待人接物的方法，為自己以后走向社會(huì)打下基礎(chǔ)。
溝通親情培養(yǎng)愛好。平時(shí)，同學(xué)們忙著上學(xué)，家長忙著上班，坐在一起交流的時(shí)間很少。在假期，同學(xué)有了時(shí)間，可多和父母一起做做家務(wù)、走親訪友，增進(jìn)與父母、親人的溝通交流。坐下來和親人談?wù)勑模瑓R報(bào)一下學(xué)習(xí)，也可以和親人討論社會(huì)熱點(diǎn)，加深對社會(huì)的理解。假期期間，還可以和家人一起去逛逛書店、博物館、科技館，和親人一起充實(shí)自己的大腦。你也許會(huì)“驚訝”地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大人們原來也是很好溝通的。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇五
今天，我們乘著公共汽車興致勃勃地來到紫金港校區(qū)參加春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。一踏進(jìn)校門，美麗的紫金港校區(qū)映入我的眼簾。哇！好大呀！
運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了，我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)手拿道具，喊著班級(jí)的口號(hào)，踏著整齊的步伐進(jìn)行入場儀式。等了很長時(shí)間，終于輪到我們班入場了。我們拿著美麗的風(fēng)車，齊聲喊著班級(jí)口號(hào)：“二(3),二（3），非同一般，團(tuán)結(jié)拼搏，展現(xiàn)自我，有宜第一，比賽第二”，雄赳赳氣昂昂地往前走。我想，我們一定像一個(gè)個(gè)精神飽滿的小軍人，因?yàn)橹飨_(tái)上的領(lǐng)導(dǎo)、老師都對著我們點(diǎn)頭微笑，好像在夸我們哪。
入場式后，真正比賽的項(xiàng)目就開始了。我的比賽項(xiàng)目主要是跑步：100米、200米和接力賽。我在進(jìn)行100米、200米比賽的時(shí)候，準(zhǔn)備好姿勢，解老師的哨聲一響，馬上用最快的速度跑出去。雖然覺得自己速度很快，可是有幾個(gè)同學(xué)跑得更快，我只得了第五名。老師安慰我說：“沒關(guān)系，以后再來?！毕挛缡亲罴ち业谋荣?，因?yàn)槲覀円獏⒓咏恿?。我是女孩子組的第二個(gè)，所以我要跑好。老師的哨聲一響，我前面第一個(gè)同學(xué)飛快地向前沖去。馬上要輪到我了，心突突地直跳，但我還是冷靜地等待對面?zhèn)鹘恿Π舻?男孩子。還好，接力棒順利地傳到我手里，我拿著接力棒飛快地跑過去傳到對面的男孩子手中，好像我還超過了邊上組的小朋友呢。可是，后面我們有一個(gè)男孩子摔倒了，又有一個(gè)小朋友接力棒脫手了，大家唉聲嘆氣。我說：“大家以后還要努力?！?BR> 不過還好，我們班的張晨蕾同學(xué)在立定跳遠(yuǎn)比賽中，獲得了全年級(jí)第一名，而且還打破了紀(jì)錄呢！為我們二（3）班爭了光，我們大家真為她高興。她可真厲害！
運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天很快過去了，我真期待明天的比賽??！
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇六
假期馬上就要結(jié)束了，我們將以新的精神面貌跨進(jìn)新的學(xué)期。在這個(gè)學(xué)期里，我要百尺竿頭，更進(jìn)一步。
首先，上課的時(shí)候，我要認(rèn)真聽講，不做小動(dòng)作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭把老師課堂上講的知識(shí)全部消化;對于疑難問題，要不恥下問，虛心向老師和同學(xué)請教。
其次，要認(rèn)真完成老師布置的所有作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)當(dāng)堂完成;課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時(shí)獨(dú)立完成。
第三，要做好語文課的.課前預(yù)。對于預(yù)習(xí)字詞，成語，要先查字典把它認(rèn)會(huì)，弄懂意思;還要學(xué)會(huì)給課文分段，用最簡短的語言寫出每段的段落大意，然后總結(jié)課文的中心思想;對于每篇課文的課后題，要先試著去做;對于課文和課后題不理解和不會(huì)做的地方，要先把它在書上劃下來或記下來，第二天上課時(shí)帶著問題去聽講，還可以在課堂上向老師請教。
第四，要利用星期天和節(jié)假日，繼續(xù)參加奧數(shù)、英語，多讀課外書，不斷豐富自己的知識(shí)。要擠出時(shí)間，多干事。
總而言之，在新的學(xué)期里我要更加努力，爭取每門功課都取得好成績，當(dāng)一個(gè)各方面都很出色的學(xué)生。
寒假過去了，新的一學(xué)期又來了。在這個(gè)學(xué)期里，我要抓緊學(xué)習(xí)，把所有的毛病都改過來。
早上計(jì)劃：每天早上6：00起床，洗漱完畢之后讀一會(huì)書、吃飯，然后休息一會(huì)兒，7:15上學(xué)。
學(xué)校期間：1.見到老師要問好。
2.上課時(shí)要認(rèn)真聽講，不能說小話。
3.學(xué)習(xí)成績至少要在85以上。
以上就是我的開學(xué)計(jì)劃了，你們的呢?
哐啷~我關(guān)了房門，再關(guān)了燈，然后馬上爬到床上去睡覺了。
咦?奇怪，我眼睛閉上眼睛了，怎么還是睡不著呢?再在床上打幾個(gè)滾。唉喲!還是睡不著呀!我又想起了從電視上面看到的“數(shù)羊”的方法覺得不錯(cuò)!一只羊、兩只羊、三只羊……在那像著了魔似的，傻傻的在數(shù)著!
哎!我知道我睡不著的原因了，因?yàn)槲移谂沃魈炜吹酵瑢W(xué)的情景。我又想：“天啊!你快點(diǎn)變成白天吧，我忍受不住那期盼的感覺呀!”
不知不覺，我睡著了，到了6點(diǎn)30分，鬧鐘響了，我很困，因?yàn)槟峭?點(diǎn)4分才開始睡著的。我想到了全班同學(xué)……!好像有一另一個(gè)人告訴我：“想快點(diǎn)見到同學(xué)就快點(diǎn)起床吧”我立刻傳好了衣服，漱好了牙，洗完臉就回學(xué)校了!
一會(huì)兒到學(xué)校了，怎么一個(gè)同學(xué)都沒有呢?
后來，肚子餓了，買了幾串牛雜吃，邊吃邊等我的“goodfriend”丘文櫻，等了很久，還是不見他來。一看“湯舒凝，好久不見”!她問“在這干嘛呢?還不回去?”“哦”我說。
我倆走進(jìn)教室，有點(diǎn)不記得自己坐哪了?
哎呀!我看見丘文櫻了，想不到她比我早著呢!我激動(dòng)的走過去，問東問西的……。
我……我……我不知道怎么形容那天的開心!
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇七
滴滴噠噠......鬧鐘叫了起來!運(yùn)動(dòng)計(jì)劃開始!
我起來了，疾步走向爸爸媽媽的房間。我小心翼翼的.推了推爸爸，生怕驚醒媽媽，然而便說道：‘’爸――起來啦。‘’爸爸試圖睜開眼睛，可硬無法完全睜開：‘‘你先去刷牙洗臉，讓爸爸再咪咪眼?！宦锊宦?，快起來?！胰鰦傻??！?，起來嘍?！职终f著，便翻開了被子。我和爸爸刷牙洗臉好了，出發(fā)了!
goodmorning!我向準(zhǔn)備下樓的鄰居姐姐打了一聲招呼!‘‘加油一二三、加油一二三......’’我跟著爸爸的口號(hào)向前跑!跑完后，我倆滿身大汗。第二個(gè)運(yùn)動(dòng)――打羽毛球開始啦!嘿喲嘿喲，我左邊走幾步右邊走幾步，啊!老爸來了個(gè)扣球!打完了我們又流了個(gè)滿頭大汗，而且也會(huì)精疲力盡!最后一個(gè)運(yùn)動(dòng)――游泳我和爸爸游著，忽然我的腳下有一個(gè)‘‘怪物’’拉了我一下，啊!咕嚕，咕嚕......啊!嚇我一跳，原來是爸爸!我開始訓(xùn)斥爸爸：‘‘你干什么，沒事嚇人，我差點(diǎn)嚇暈了!’’爸爸哈哈大笑說道：‘‘你看你多狼狽啊!’’運(yùn)動(dòng)完了后，我們買了瓶飲料喝......
一個(gè)上午很快就過去了，我們回家時(shí)以饑腸轆轆，吃完晚飯，我們就坐在沙發(fā)上看電視。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇八
以“健康第一”為指導(dǎo)，把學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn)，緊緊把握提高學(xué)生體能，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康成長這個(gè)核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)。
建立健全組織機(jī)構(gòu)，切實(shí)加強(qiáng)對每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)。成立以校長為組長，各年級(jí)班主任為成員的陽光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
三、落實(shí)責(zé)任。
明確工作責(zé)任制，確保每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。
建立健全多部門負(fù)責(zé)的學(xué)校陽光體育活動(dòng)工作責(zé)任制和保障機(jī)制，確?；顒?dòng)時(shí)間上課表、組織人明確、活動(dòng)內(nèi)容有安排、場地器材有保障、安全及醫(yī)務(wù)監(jiān)督有保證，確保每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇九
我為了鍛煉身體，實(shí)施我的減肥計(jì)劃，便想練一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。爸爸建議我去打籃球，我想：“打籃球不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還能長個(gè)兒。”于是決定這個(gè)寒假讓爺爺教我打籃球。
這天天氣不錯(cuò)，我?guī)е@球牽著爺爺?shù)氖滞l(wèi)校的籃球場走去。在路上，我又興奮又擔(dān)心，興奮是因?yàn)槲覐臎]有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激;擔(dān)心的是我現(xiàn)在太小，個(gè)子和球籃之間距離太大，能否投進(jìn)去都是個(gè)問題。但是我又想：“俗話說，有志不在年高，這豈不是說‘鍛煉不在個(gè)高’嗎?”于是便向籃球場跑去。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十
星期一、星期四：11分鐘快走1500米，要走兩組即3000米。
星期二、星期五：慢跑400—800米做準(zhǔn)備活動(dòng)，然后用5分鐘跑800米，跑2組，共10分鐘，再用兩分半鐘跑400米也兩組，最后慢跑400—800米做放松運(yùn)動(dòng)。
星期三、星期六：進(jìn)行3000米慢跑。
星期日：爬山休息。
第二周。
星期一、星期四：用10分鐘快走1500米，兩組。
星期二、星期五：慢跑400—800米，做準(zhǔn)備活動(dòng)，然后用5分鐘跑800米，跑2組，再用2分半鐘跑400米，2組，最后慢跑400—800米做放松運(yùn)動(dòng)，。
星期三、星期六：進(jìn)行3400米慢跑。
星期日：爬山休息。
第三周。
星期一、星期四：11分鐘快走1500米，要走兩組即3000米。
星期二、星期五：慢跑400—800米做準(zhǔn)備活動(dòng)，然后用5分鐘跑800米，跑2組，共10分鐘，再用兩分半鐘跑400米也兩組，最后慢跑400—800米做放松運(yùn)動(dòng)。
星期三、星期六：進(jìn)行3000米慢跑。
星期日：爬山休息。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十一
告別了一學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)生活，迎來了愉快的暑假。特制定如下活動(dòng)計(jì)劃：
一、學(xué)習(xí)上，和媽媽一起將假期作業(yè)分成幾個(gè)板塊，均衡分到每一天，并按計(jì)劃完成。堅(jiān)持每天至少讀書兩小時(shí)，有時(shí)間多去書店看自己喜歡的書。
二、體育上，每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，提高自己的身體素質(zhì)。
三、生活上，學(xué)會(huì)一到兩件力所能及的家務(wù)事，養(yǎng)成一項(xiàng)好的生活習(xí)慣，有節(jié)制地看電視和電腦。要孝敬長輩，真誠友善地對待身邊人，懂得節(jié)約和愛護(hù)環(huán)境。
總之，我要成為假期的小主人，從社會(huì)活動(dòng)中認(rèn)識(shí)生活；從家庭活動(dòng)中培養(yǎng)情感；從個(gè)人活動(dòng)中鍛煉自己。期待自己在新的學(xué)期里有更大的進(jìn)步！
八一路小學(xué)。
二年二班：王韻涵。
愛心作業(yè)。
八一路小學(xué)。
二年二班：王韻涵。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十二
今天，我們期待已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)終于開幕啦！上午朱珠老師帶領(lǐng)我們?nèi)ゾ中”静繀⒓娱_幕式。我們排著整齊的隊(duì)伍，穿著統(tǒng)一的服裝，精神抖擻的出發(fā)了！在操場上，我們等了好久才輪到我們進(jìn)場。
朱珠老師帶領(lǐng)我們踏步進(jìn)場。我們面向主席臺(tái)，背誦著《江南第一燕》，展現(xiàn)了二九班的精神面貌。然后我們圍著操場走了一個(gè)彎道，在指定的位置等候。開幕式上有的班是特警部隊(duì)，有的是消防部隊(duì)……陣容強(qiáng)大，氣勢磅礴。
通過比賽，我懂得了一個(gè)道理，接力賽除了拼速度，還要講究配合默契才能獲勝。
大學(xué)開學(xué)第一天的寄語。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十三
星期三，我們植材小學(xué)召開第六十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們六（２）班的`運(yùn)動(dòng)健將，包括我，全都積極參加。我參加的項(xiàng)目是二百米和四百米賽跑。第一天早晨，我們首先進(jìn)行了開幕式。在開幕式上，我們運(yùn)動(dòng)員邁著整齊的腳步走過了主席臺(tái)。然后，我們來到操場中間認(rèn)真聽取領(lǐng)導(dǎo)對我們的講話。接著，我們進(jìn)行了廣播體操比賽。然后，體育比賽開始了。今天是運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天，開始的第一個(gè)項(xiàng)目就是女子四百米初賽。我的心里十分緊張，一摸心口，心在“咚咚”地直跳。我和其他幾個(gè)參加四百米跑的運(yùn)動(dòng)員一起來到檢錄處報(bào)到。然后，他們領(lǐng)著我們來到起跑處。前面組的學(xué)生在裁判老師的指揮下跑了出去。槍聲在不停地響著，開始，我被震得把眼睛都閉住了。后來，漸漸習(xí)慣了，我才睜天了眼睛。輪到我了，我不慌不忙地走到起跑線上，等待裁判發(fā)令。“砰！”我立刻沖了出去。我奮力向前跑著。跑過了第一圈，我繼續(xù)飛速跑下去?？斓浇K點(diǎn)了，我奮起直沖。啊，沖過了終點(diǎn)。我第一個(gè)沖過了終點(diǎn)！
這時(shí)，我這個(gè)人就好像騰云駕霧似的。后來，我也不知道是誰把我扶回了班級(jí)。下午，又進(jìn)行了決賽，我只得了一個(gè)第二名。第一名是一位參加田徑訓(xùn)練的同學(xué)。我想我這個(gè)成績已經(jīng)非常理想了，因?yàn)槲也幌衲莻€(gè)參加田徑訓(xùn)練的同學(xué)那樣天天去訓(xùn)練。如果我像她一樣訓(xùn)練的話，那么這第一非我莫屬了！
下午回家的時(shí)候，我感到筋疲力盡，但是我心里還是非常高興。因?yàn)槲蚁氲阶约簽榘嗉?jí)爭了光，而且自己也發(fā)揮了自己最好的水平！
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十四
1、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的活力，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們必須能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員！終點(diǎn)就在眼前！
2、是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風(fēng)中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，能夠詮釋運(yùn)動(dòng)員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動(dòng)的渴望，起跑加速超越?jīng)_刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質(zhì)的較量，是石榴樹上，躍動(dòng)的心臟。
3、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)，心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。
4、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬！是的，那些以前美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！
5、心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功必須是屬于你。
6、踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出一片屬于你的長跑天地！有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
7、這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時(shí)間在那里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到，那山呼海嘯般的加聲？近了，近了，前方就是終點(diǎn)，加油啊，運(yùn)動(dòng)員，成功和失敗就在轉(zhuǎn)瞬之間。
8、努力努力再努力！加油加油再加油！你必須能夠像蒼龍一樣，光耀九州，也能夠像孤鷹一樣翱翔世界，相信自己，超越自我，勝利永遠(yuǎn)屬于努力的拼搏的你！
9、今日的你們英姿颯爽，今日的你們一馬當(dāng)先。不要放棄，不要?dú)怵H。相信自己，你是最棒的！你永遠(yuǎn)都是我們心中的體育健兒！加油！
10、人生的路，有坦途，也有坎坷；走過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
11、美麗的花環(huán)是用荊棘編成的。不畏艱難，堅(jiān)持不懈，斗志激昂群策群力，“友誼第一，比賽第二”用心拼搏，賽出成績，賽出風(fēng)格，蓬勃向上的精神面貌迎接嶄新的未來吧！挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人學(xué)！互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，再接再厲，勇攀高峰！
12、你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的水平。
13、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！
14、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，應(yīng)對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)！
15、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動(dòng)述說著過程的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
16、時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手勝利在向你們呼喚。
17、汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運(yùn)動(dòng)場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔(dān)。因?yàn)槟贻p，因?yàn)閺垞P(yáng)，因?yàn)槲覀冎溃河媒袢盏暮顾畵Q來明天的微笑。
18、秋風(fēng)習(xí)習(xí)，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今日更加迷人，不是因?yàn)樗那锔邭馑膊皇且驗(yàn)樗拿髅年柟?，是因?yàn)榻袢盏娜藘罕都泳駳馑？?！運(yùn)動(dòng)場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，是喜是悲，其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動(dòng)場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！
19、驚天槍后疾如飛，勇往直前不后退。風(fēng)馳電掣似閃電，勇士出發(fā)何言誨。加油！加油！加油！
20、一聲槍響伴著颯爽的秋風(fēng)，你們亮出自己的風(fēng)采，在這短短的米中，你們與時(shí)間爭分奪秒，只為了那最后的沖刺。不管結(jié)果如何，你們都是勝利者。因?yàn)椋銈冊c時(shí)間競賽。
21、磨煉的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力把長長的跑道跑成一段漫漫的征途，聽！呼嘯的風(fēng)在為你喝彩，看！獵獵的彩旗在為你加油，加油吧！為了到達(dá)終點(diǎn)時(shí)那一刻的輝煌！米的跑道上，你正在飛馳，應(yīng)對如此遙遠(yuǎn)的路途，你也許腿腳發(fā)麻，你也許有些茫然。但你可知道，在你身后，有同學(xué)們一雙雙期待的眼睛；在你身后，是你日日苦練的汗水。鼓起勇氣，奮勇向前吧！為了群眾的榮譽(yù)，為了同學(xué)們的殷切希望！
22、“路上再多崎嶇，我們有壯志雄心，就算跌倒也不放棄”gogogo拿出你們熾熱的心，賽出嶄新的自己，贏得最后的勝利瞧，勝利的光環(huán)離你們越來越近，相信自己，堅(jiān)持就是勝利我們永遠(yuǎn)支持你們——運(yùn)動(dòng)員們。
23、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，應(yīng)對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)。
24、年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便是我們的獎(jiǎng)項(xiàng)！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏！蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣，廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！
26、長長跑道上是你眼神望去的方向，身后的吶喊表示著對你的期望。起點(diǎn)上那顆砰砰跳動(dòng)的心，不知載滿多少青春的你對成功的渴望。被人反超后，從你眼神中不曾看到悲觀，只是信心更加堅(jiān)定。朋友，當(dāng)你沖向終點(diǎn)的時(shí)候，我再次為你吶喊，你是最棒的。
27、離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
28、雖然你們在場上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜?，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。加油，運(yùn)動(dòng)員，舞臺(tái)上展示你們秀的一面吧！
29、紅色，綠色交織著你我的夢，吶喊，助威，傳遞著我的祝福。我的渴望，我的活力，那一時(shí)刻，那一瞬間，牽動(dòng)著你我的心，超越是你的目標(biāo)，第一是我們的期盼，你的勝利，就是我們的勝利，因?yàn)槟銧縿?dòng)著每一個(gè)人的心。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十五
為貫徹國家學(xué)校體育工作條例，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，活躍學(xué)校體育文化生活，增進(jìn)學(xué)生、教職工身心健康，促進(jìn)我校群眾性體育活動(dòng)的進(jìn)一步開展，學(xué)校決定舉辦以i運(yùn)動(dòng)i健康i生活為主題的第十二屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。
一、活動(dòng)宗旨。
經(jīng)過備戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)會(huì)，培養(yǎng)了學(xué)生進(jìn)取主動(dòng)的鍛煉意識(shí)和培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣;。
經(jīng)過競技體育，培養(yǎng)了學(xué)生挑戰(zhàn)自我、勇于拼搏的精神;。
經(jīng)過團(tuán)體項(xiàng)目，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的精神，促進(jìn)班團(tuán)體的建設(shè);。
經(jīng)過志愿服務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體職責(zé)感，體現(xiàn)奧運(yùn)的志愿精神。
二、活動(dòng)資料。
秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)包括會(huì)徽設(shè)計(jì)大賽、第九套廣播操比賽、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、攝影比賽于一體的綜合性體育活動(dòng)。
三、活動(dòng)項(xiàng)目。
時(shí)間：10月22日前完成。
資料：第十二屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)徽。
對象：全體學(xué)生。
承辦：學(xué)工部、藝術(shù)組。
負(fù)責(zé)人：紀(jì)__、林__、胡__。
說明：會(huì)徽設(shè)計(jì)特等獎(jiǎng)作品以9分計(jì)入班級(jí)總分，一等獎(jiǎng)作品以7分計(jì)、二等作品3分成績計(jì)入班級(jí)總分;每班累計(jì)加分不超過9分。
2、廣播操比賽項(xiàng)目。
時(shí)間：10月20日前比賽結(jié)束。
資料：第九套廣播操。
對象：高一年級(jí)。
承辦：體育組。
負(fù)責(zé)人：戴__、馮__、周__、黃__。
說明：廣播操比賽的一、二、三等獎(jiǎng)按照9分、7分、5分的成績計(jì)入的班級(jí)總分。
時(shí)間：10月3031日上午(初中)、10月31午時(shí)--11月1日(高中)。
資料：開幕式、田徑項(xiàng)目比賽、閉幕式(升旗儀式)。
對象：全校師生。
承辦：學(xué)工部、體育組、初中部、高中部、工會(huì)。
負(fù)責(zé)人：戴__、紀(jì)__、陸__、黃__、柳__。
時(shí)間：10月20__月3日。
資料：與運(yùn)動(dòng)會(huì)有關(guān)的精彩瞬間。
對象：全體師生。
承辦：電教組、學(xué)校電視臺(tái)。
負(fù)責(zé)人：洪__、吳__。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。
團(tuán)體獎(jiǎng)：
2、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。組織有力，特色明顯。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員報(bào)名、入場式、宣傳、會(huì)徽征集活動(dòng)組織獎(jiǎng)等方面綜合評定。
3、道德風(fēng)尚獎(jiǎng)(精神禮貌獎(jiǎng))。嚴(yán)格遵守大會(huì)紀(jì)律，發(fā)揚(yáng)比賽風(fēng)格，禮貌守紀(jì)、誠實(shí)守信、尊重裁判、尊重對手。根據(jù)紀(jì)律、衛(wèi)生、宣傳、好人好事等方面綜合評定。
個(gè)人獎(jiǎng)：
1、學(xué)校體育之星。授予熱愛體育運(yùn)動(dòng)、遵守大會(huì)規(guī)則，服從裁判，尊重對方，禮貌參賽，體育比賽成績破學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)記錄、單項(xiàng)比賽前三名的同學(xué)江寧分校學(xué)校體育之星榮譽(yù)稱號(hào)。
1、活動(dòng)要求：展示班級(jí)文化，彰顯班級(jí)文化建設(shè)的成果;經(jīng)過班訓(xùn)、班服、班歌、班徽、班旗和道具、舞蹈、造型等有創(chuàng)意地展示班級(jí)特色文化建設(shè)的成果。
3、說明班級(jí)的特色入場式將作為優(yōu)秀組織獎(jiǎng)的重要組成部分。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十六
1、加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，那里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。英雄舍我其誰，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。
2、看！運(yùn)動(dòng)場上那一幕幕，無論是哭是笑，是喜是悲，其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動(dòng)場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，每一聲吶喊都是力量的呼喚運(yùn)動(dòng)場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！
3、踏著秋天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)。那里就是展示自我的舞臺(tái)。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動(dòng)著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪?。加油，班的你們永遠(yuǎn)是最棒的的！
4、你和紅色的地面有個(gè)約定，那上方，總有你奔跑的身影；你與綠色的草坪有個(gè)約定，那上方，浸著你辛勞的汗?jié)n。你與我們有個(gè)約定，說你必須要贏，也必須會(huì)贏。你喊著跑著，邁開大步，跨過世紀(jì)。我們相信你，某某某。
5、你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才能夠不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切！向前向前向前！。百米跑道雖不長，運(yùn)動(dòng)健兒志高揚(yáng)。磨拳擦掌躍欲試，分秒必爭勇奪魁。巾幗豈將須眉讓。古有木蘭沖殺場，今有跑百米。立志創(chuàng)新校記錄，勇奪信管第一金。
6、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你都在拼全力，此時(shí)此刻，你處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾，只要有堅(jiān)持勝利的信心跑下來，你們就是英雄。時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。
7、今日的你們英姿颯爽，今日的你們朝氣蓬勃，今日的你們一馬當(dāng)先。相信自己，你是最棒的！不要放棄，不要?dú)怵H。成功永遠(yuǎn)屬于你們。米運(yùn)動(dòng)員??！加油啊。
8、你是否感到，烈日的照射那是烈日對你的祝福；你是否感到，彩旗的搖擺那是彩旗對你的吶喊人們的注視那是人們對你的希望，祝福在你身邊吶喊在你耳邊希望在你心中。的健兒，愿你們一展雄風(fēng)，勇奪桂冠！
9、加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，那里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩荨Ｓ⑿凵嵛移湔l，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。
10、運(yùn)動(dòng)健將某某某，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
11、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐！
12、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄。
13、槍聲響起，輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。
14、雖然你們在場上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜耍?BR> 15、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動(dòng)員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴粒覀儠?huì)永遠(yuǎn)為你們叫好，看，終點(diǎn)就在眼前，聽同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。
16、你是運(yùn)動(dòng)場的心臟，跳動(dòng)夢想；你是漫長路的精神，激勵(lì)輝煌；你們是將上下求索的人！風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
17、不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步。心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)訴說著一個(gè)不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，終點(diǎn)向你招手，努力吧！用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
18、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，應(yīng)對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)。
19、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十七
熱情滾滾的跑道上，是你青春的步履。
帶著希望，帶著激情，帶著勇氣，你這般自由地踏上了這片運(yùn)動(dòng)場；
青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。
迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！
我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員！終點(diǎn)就在眼前！
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十八
一、廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，大家將為你永遠(yuǎn)喝彩！泰戈?duì)栐谠娭姓f，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但大家共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運(yùn)動(dòng)場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎(jiǎng)品，但大家心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
二、就像花兒準(zhǔn)備了春、秋、冬，就是為了紅透整個(gè)盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，大家等待你們的歸來。
三、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！
四、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄。
五、時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。
六、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動(dòng)述說著過程的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
七、雖然你們在場上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜?，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。
八、心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴大家一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
九、堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
十、踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，大家迎來了心儀已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)。這里就是展示自我的舞臺(tái)。大家向往高山的堅(jiān)忍不拔，大家渴望大海的博大精深，還有，大家更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動(dòng)著大家的心弦；你的每一次跨越，都吸引著大家的視線；你的每一次起跳，都繃緊大家的神經(jīng)。大家為你吶喊，大家為你自豪，大家為你瘋狂。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十九
一、時(shí)間：
20--年--月--日。
二、地點(diǎn)：
--園操場。
三、參加對象：
--園幼兒、家長、教師。
四、活動(dòng)目標(biāo)：
通過開展慶?！坝H子運(yùn)動(dòng)會(huì)”系列活動(dòng)，使幼兒及家長在活動(dòng)用心的參與中體驗(yàn)合作與親子交往的快樂，從而度過一個(gè)幸福、難忘的親子運(yùn)動(dòng)；使家長在參加活動(dòng)中，進(jìn)一步感悟我園幼兒教育的觀念，趁此機(jī)會(huì)我們組織此次活動(dòng)是期望創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓父母和父母，孩子和孩子以及父母和孩子之間有更多的交流，同時(shí)也為了溫馨我們共同的家園！
五、流程安排：
1、開幕式進(jìn)場儀式進(jìn)場順序：園旗、彩旗隊(duì)單車車隊(duì)、滑輪車隊(duì)、小班級(jí)及家代表隊(duì)長、中班級(jí)及家長代表隊(duì)、大班級(jí)及家長代表隊(duì)、（各級(jí)并列成四路縱隊(duì)行進(jìn)）。
2、全體肅立、奏----、升國旗、園旗。
3、宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕、致開幕辭（園領(lǐng)導(dǎo)）。
4、幼兒及家長運(yùn)動(dòng)員代表宣誓。
4、領(lǐng)導(dǎo)宣布--幼兒園親子運(yùn)動(dòng)開始。
5、各代表隊(duì)退場到年級(jí)固定的位置，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開始。
6、各個(gè)裁判組成員到位，裁判安排如下：計(jì)時(shí)：--、終點(diǎn)：---、發(fā)令：---、檢錄檢查：---，群眾項(xiàng)目裁判：---、--，---，---、---，---，個(gè)人項(xiàng)目裁判：---，---、---，公告：---、---、---，廣播宣傳：---、---、獎(jiǎng)品：---、---、后勤部：---。工作人員教師共--人，幼兒家長共--人。
六、比賽項(xiàng)目：
（1）群眾賽：
1、趣味接力賽；
2、手足情深；
3、跳圈接力；
4、寶貝新娘；
5、齊心協(xié)力；
（2）個(gè)人賽：
1、跳繩。
2、企鵝漫步。
3、滑輪比賽。
4、掌上明珠。
5、摸鹿鼻子。
6、盲人擊鼓。
7、釣魚。
8、挾乒乓球。
9、吹氣球。
10、呼拉圈比賽。
11、運(yùn)用爆破音吹蠟燭。
12、比比誰的眼力好。
13、比比誰的運(yùn)氣好。
七、比賽方法規(guī)則：
（1）群眾賽——趣味接力賽。
1、接力賽總賽程60米，共分五個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目的比賽距離為10米，順序：鉆、爬、平衡、跨、跑（家長完成）各隊(duì)以完成比賽的先后順序計(jì)算成績。
各參賽隊(duì)伍分成4組進(jìn)行預(yù)選賽，每組8支隊(duì)伍，每組取前2名進(jìn)入決賽，決賽規(guī)則同預(yù)選賽。
2、手足情深（接力）。
參賽隊(duì)員：每隊(duì)3人（家----為單位）。
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員一手握一足，然后用單足跳的方式完成10米賽段（分三段幼兒、爸爸、媽媽共30米）。
發(fā)令員：-人。
現(xiàn)場裁判：-人。
3、跳圈接力。
參加人員：每隊(duì)3人（家----為單位）。
比賽規(guī)則：參賽家----幼兒完成障礙物跳10圈，然后家長接力繼續(xù)往前跑，完成50米賽段。
發(fā)令員：-人。
現(xiàn)場裁判：-人。
4、寶貝新娘。
參加人員：每隊(duì)3人（家----為單位）。
發(fā)令員：-人。
現(xiàn)場裁判：-人。
比賽規(guī)則：比賽開始家長雙手交叉搭成“花轎”，幼兒坐在“花轎”上，完成50米賽段。
5、齊心協(xié)力。
參賽人員：每隊(duì)2人。
比賽規(guī)則：二名參賽家----成員應(yīng)對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。
道具：氣球。
發(fā)令員：-人。
現(xiàn)場裁判：-人。
（2）個(gè)人賽：
1、跳繩比賽、以時(shí)間來計(jì)算、多的為勝。獲獎(jiǎng)券一張。
2、企鵝漫步。
3、完成距離的，獲獎(jiǎng)券一張。
4、掌上明珠：主持人要準(zhǔn)備好一個(gè)乒乓球和一個(gè)乒乓球拍。參賽者將乒乓球平放在乒乓球拍上，沿著桌子走。走至終點(diǎn)，球未丟就得一張獎(jiǎng)劵。（桌子豎排三張，參賽者沿桌子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)繞一圈。）。
5、摸鹿鼻子：每人摸一次，蒙上眼睛轉(zhuǎn)三圈，凡摸到鹿鼻子的.，可獲獎(jiǎng)券一張。
6、盲人擊鼓：每人擊一次，蒙上眼睛轉(zhuǎn)三圈，凡擊中鼓者，獲獎(jiǎng)券一張。
7、釣魚：每人釣一分鐘，釣三條者，獲獎(jiǎng)券一張，釣六條者獲獎(jiǎng)券二張，以此類推。
8、挾乒乓球：每人挾一分鐘，挾完20個(gè)乒乓球者，獲獎(jiǎng)券一張，挾完40個(gè)乒乓球者，獲獎(jiǎng)券二張。
9、套圈：每人套五次，套中二個(gè)者，獲獎(jiǎng)券一張，套中四個(gè)者，獲獎(jiǎng)券二張，套中五個(gè)者，獲獎(jiǎng)券三張。
10、運(yùn)用爆破音吹蠟燭：主持人準(zhǔn)備好六支蠟燭并點(diǎn)燃，若干道問題。主持人提問一個(gè)問題，參賽者需用回答的話中發(fā)出的氣息吹滅蠟燭，即得獎(jiǎng)劵。如：主持人問：“有兔子在草地上你會(huì)怎樣做”回答者用“撲過去”的“撲”的發(fā)音而噴出的氣息來吹滅蠟燭。
11、比比誰的眼力好：主持人準(zhǔn)備好三支筷子，一個(gè)空啤酒瓶。參賽者站在啤酒瓶的一側(cè)，筷子離瓶口約一米的距離，瞄準(zhǔn)瓶口，放掉手中筷子。如果筷子掉進(jìn)瓶里，便是優(yōu)勝者，即得獎(jiǎng)劵。每人有三次機(jī)會(huì)。
12、快樂呼拉圈：在地上擺放五個(gè)空易拉罐。每個(gè)易拉罐之間的距離為二十厘米。參賽者應(yīng)站在離易拉罐一米遠(yuǎn)的地方，才能向易拉罐扔圈圈（圈圈的大小要適當(dāng)）。每扔中一次即得獎(jiǎng)劵。每人有三次機(jī)會(huì)。
八、時(shí)間安排：
00：00—00：00第一組。
00：00—00：00第二組。
00：00—00：00第三組。
00：00—00：00第四組。
00：00—00：00決賽。
九、獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：
頒獎(jiǎng)（群眾優(yōu)勝獎(jiǎng)與團(tuán)體優(yōu)勝獎(jiǎng)）；參加親子運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)的每個(gè)家----以獎(jiǎng)券到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)發(fā)給紀(jì)念品一份。
十、閉幕式：
集合頒獎(jiǎng)。
1、園領(lǐng)導(dǎo)致詞。
2、總裁判長宣布具體比賽結(jié)果。
3、頒獎(jiǎng)。
4、策劃組組長宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕。
附：
（1）此次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)粗略預(yù)算方案。
（2）運(yùn)動(dòng)會(huì)所用器材準(zhǔn)備：器材數(shù)量。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二十
一、環(huán)境布置：
園內(nèi)大環(huán)境：在操場區(qū)域懸掛“x幼兒園運(yùn)動(dòng)會(huì)”條幅，并在操場周圍懸掛彩色小旗或氣球，以營造運(yùn)動(dòng)會(huì)氛圍。根據(jù)比賽需要?jiǎng)澐殖雠艿?、投擲區(qū)、跳遠(yuǎn)區(qū)以及其他賽區(qū)、休息、看臺(tái)等區(qū)域，并做出相應(yīng)區(qū)域指示說明牌，確保比賽幼兒以及觀看幼兒安全。
班級(jí)內(nèi)小環(huán)境：根據(jù)比賽項(xiàng)目在班級(jí)相關(guān)區(qū)域繪制項(xiàng)目示意圖以供幼兒參考，并做相關(guān)項(xiàng)目的具體培訓(xùn)訓(xùn)練；制作比賽需要的器具；每個(gè)班級(jí)設(shè)拉拉對，并制做拉拉隊(duì)所需花球以及其他加油道具。
二、活動(dòng)方案：
（一）開幕式：
2、介紹到場嘉賓。
3、運(yùn)動(dòng)員入場。
4、升旗儀式（每班兩名運(yùn)動(dòng)員代表）。
5、裁判員宣誓。
6、園長致詞，宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕。
（三）頒獎(jiǎng)。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)x名、二等獎(jiǎng)x名、三等獎(jiǎng)x名。
說明事項(xiàng)：
1、遵守比賽規(guī)則，服從裁判決定。友誼第一，比賽第二。
2、各班級(jí)教師管理好本班幼兒，注意安全，不在賽場內(nèi)自由走動(dòng)或奔跑。
3、講清潔，保持比賽場地衛(wèi)生，愛護(hù)公共設(shè)施，做文明寶寶。
三、人員設(shè)置：
1、主持人1名。
2、總指揮。
3、仲裁、場地負(fù)責(zé)人。
4、裁判長、裁判。
5、發(fā)令員、記錄員、器械保管。
6、音響操控。
7、攝影、攝像。
8、安全、后勤。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二十一
星期三，我們xx小學(xué)召開第xx屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們六（２）班的運(yùn)動(dòng)健將，包括我，全都積極參加。我參加的項(xiàng)目是二百米和四百米賽跑。第一天早晨，我們首先進(jìn)行了開幕式。在開幕式上，我們運(yùn)動(dòng)員邁著整齊的腳步走過了主席臺(tái)。然后，我們來到操場中間認(rèn)真聽取領(lǐng)導(dǎo)對我們的講話。接著，我們進(jìn)行了廣播體操比賽。然后，體育比賽開始了。今天是運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天，開始的第一個(gè)項(xiàng)目就是女子四百米初賽。我的心里十分緊張，一摸心口，心在“咚咚”地直跳。我和其他幾個(gè)參加四百米跑的運(yùn)動(dòng)員一起來到檢錄處報(bào)到。
然后，他們領(lǐng)著我們來到起跑處。前面組的學(xué)生在裁判老師的指揮下跑了出去。槍聲在不停地響著，開始，我被震得把眼睛都閉住了。后來，漸漸習(xí)慣了，我才睜天了眼睛。輪到我了，我不慌不忙地走到起跑線上，等待裁判發(fā)令?！芭?！”我立刻沖了出去。我奮力向前跑著。跑過了第一圈，我繼續(xù)飛速跑下去。快到終點(diǎn)了，我奮起直沖。啊，沖過了終點(diǎn)。我第一個(gè)沖過了終點(diǎn)！
這時(shí)，我這個(gè)人就好像騰云駕霧似的。后來，我也不知道是誰把我扶回了班級(jí)。下午，又進(jìn)行了決賽，我只得了一個(gè)第二名。第一名是一位參加田徑訓(xùn)練的同學(xué)。我想我這個(gè)成績已經(jīng)非常理想了，因?yàn)槲也幌衲莻€(gè)參加田徑訓(xùn)練的同學(xué)那樣天天去訓(xùn)練。如果我像她一樣訓(xùn)練的話，那么這第一非我莫屬了！
下午回家的時(shí)候，我感到筋疲力盡，但是我心里還是非常高興。因?yàn)槲蚁氲阶约簽榘嗉?jí)爭了光，而且自己也發(fā)揮了自己最好的水平！
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二十二
今天是運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天，我們參加了“戲曲操”“仰臥起坐”“跳繩平搖”三個(gè)項(xiàng)目的比賽，其中讓我印象深刻的是“仰臥起坐”比賽。
比賽是在地下操場進(jìn)行的，裁判老師把四班和三班分到了一組進(jìn)來比賽?！鞍?我們要和三班一組進(jìn)行比賽，聽說三班的體育項(xiàng)目有點(diǎn)強(qiáng)喲”;“如果和我一起比賽的那個(gè)女生是三班的體育委員怎么辦”;“她仰臥起坐，能做多少個(gè)呢”;“要是做七八十個(gè)，可怎么好?”;“如果我比她做的少，同學(xué)們會(huì)不會(huì)嘲笑我呀”。我心里不斷地瞎想，也緊張得不得了。
輪到我們班比賽了，和我一組進(jìn)行比賽的是一個(gè)長的很高的女孩?！爸ā辈门欣蠋煹囊宦暽陧?，讓整個(gè)比賽場地沸騰起來。一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)………數(shù)數(shù)聲此起彼伏。“吱”又一聲哨響，三班的同學(xué)做完了。我數(shù)數(shù)的那個(gè)女生一共做了24個(gè)，這讓我稍稍松了一口氣，因?yàn)樗龅膫€(gè)數(shù)也不多。我有信心打敗她。
輪到我們班做了，我一口氣做了十多個(gè)仰臥起坐，覺得好累，速度也慢下來了。但我還是堅(jiān)持做，最后我做了30多個(gè)。心里暗暗松了一口氣，因?yàn)槲易龅膫€(gè)數(shù)要比對手多，同學(xué)們應(yīng)該不會(huì)嘲笑我，我也沒有拖班級(jí)的后腿。我心里有點(diǎn)小開心!
比賽結(jié)束后，在老師的帶領(lǐng)下，我們離開了地下操場，我好期待明天的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
作者：羅婧月。
公眾號(hào)：馮櫟鈞是老師。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二十三
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，培養(yǎng)孩子積極進(jìn)取、勇敢堅(jiān)強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。
2、通過開展親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，加強(qiáng)家長與子女之間的情感交流，增加孩子之間、家長之間、老師和學(xué)生、老師和家長之間的溝通機(jī)會(huì)。
3、發(fā)展孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性，促進(jìn)身體全面發(fā)展。
4、通過體育活動(dòng)，培養(yǎng)孩子與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的精神，培養(yǎng)孩子參加體育活動(dòng)的興趣，親身體驗(yàn)體育活動(dòng)的魅力。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月22日下午1：00。
三、活動(dòng)對象：
一(1)班全體學(xué)生和家長，特邀校長、錢老師、戴老師及一(1)班所有任課老師參加。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：集云實(shí)驗(yàn)學(xué)校操場。
五、活動(dòng)方式：
將班里的學(xué)生分為四組，每組13人(家長和自己的孩子分在同一組)，每一組選出家長和小孩組長各一名。根據(jù)每一個(gè)比賽項(xiàng)目的游戲規(guī)則進(jìn)行比賽，每一個(gè)項(xiàng)目取前三名，分別加30、20、10分，所有的項(xiàng)目得分進(jìn)行累積記入團(tuán)體總分，最后按團(tuán)體總分高低來評定名次。設(shè)一等獎(jiǎng)一組，二等獎(jiǎng)一組，三等獎(jiǎng)兩組。
六、活動(dòng)程序：
1、主持開幕;。
2、家長和孩子在韻律操音樂中自由發(fā)揮做準(zhǔn)備動(dòng)作;。
3、按比賽項(xiàng)目次序依次進(jìn)行比賽;。
4、頒獎(jiǎng)、結(jié)束。
七、活動(dòng)準(zhǔn)備材料：
音響設(shè)備(蔡文驥家長負(fù)責(zé));。
橫幅(葉奕帆家長負(fù)責(zé));。
紅黃藍(lán)紫胸牌、拍照(陳池浩然家長負(fù)責(zé));。
攝像(陳立翰家長負(fù)責(zé));。
桌子、椅子、
八、活動(dòng)內(nèi)容及規(guī)則。
1、親子接力。
準(zhǔn)備：20米長場地。
游戲規(guī)則：四組所有同學(xué)和家長(一人)參加，四組同學(xué)和家長分別站在場地兩邊按順序排好，聽到口令后，四個(gè)小組的第一個(gè)同學(xué)同時(shí)從起點(diǎn)快速的跑，將接力棒傳到對面的家長，家長接到接力棒后，再跑到對面將接力棒傳到第二個(gè)同學(xué)，依次類推，最后按接力的速度取前三名，分別給小組加30、20、10分。
2、媽媽隊(duì)拍球表演。
3、我的小球拍拍拍。
準(zhǔn)備：皮球(13個(gè))。
游戲規(guī)則：在一分鐘內(nèi)一組的同學(xué)(13人)同時(shí)拍皮球，第二組的家長數(shù)數(shù)，接著第二組的同學(xué)拍皮球，由第三組的家長數(shù)數(shù)，依次類推，最后按小組拍皮球的數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。
4、親子跳繩。
準(zhǔn)備：每人一條繩子。
游戲規(guī)則：在一分鐘內(nèi)一組的同學(xué)(13人)和家長同時(shí)親子跳繩，第二組的家長數(shù)數(shù)，接著第二組的同學(xué)和家長跳繩，由第三組的家長數(shù)數(shù)，依次類推，最后按小組跳繩的數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。
5、夾彈珠。
準(zhǔn)備：彈珠、塑料碗、筷子。
游戲規(guī)則：在一分鐘內(nèi)一組的同學(xué)(13人)同時(shí)夾彈珠，第一組結(jié)束后由第二組進(jìn)行夾彈珠，依次類推，按每組累積所夾彈珠數(shù)量多少取前三名，分別給小組加30、20、10分。
6、搶椅子。
準(zhǔn)備：13張椅子。
游戲規(guī)則：分四輪，每輪各組派出三人(第四輪派出4人)，根據(jù)音樂節(jié)奏進(jìn)行搶椅子，每輪勝出一人，四輪累積勝出最多的組為第一名，加30分，第二名加20分，第三名加30分。
7、釣魚。
準(zhǔn)備：六十個(gè)易拉罐和十三根魚桿。
游戲規(guī)則：每組的同學(xué)在一分鐘內(nèi)同時(shí)釣魚(家長從旁協(xié)助)，第一組結(jié)束后由第二組進(jìn)行釣魚，依次類推，按每組所釣的魚數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。
8、踩氣球。
準(zhǔn)備：每人四個(gè)氣球，分別綁在兩只腳上游戲規(guī)則：分四輪，每輪各組派出三人(第四輪派出4人)，根據(jù)音樂進(jìn)行踩氣球，踩球過程中四個(gè)氣球全部被踩的先淘汰，音樂停止后，按每組累積所剩下的氣球數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。
九、頒獎(jiǎng)。
一等獎(jiǎng)一組：獎(jiǎng)品卷筆刀(13個(gè))。
二等獎(jiǎng)一組：獎(jiǎng)品文具盒(13個(gè))。
三等獎(jiǎng)二組：獎(jiǎng)品中華鉛筆(26盒)。
十、親子活動(dòng)結(jié)束。
請各位家長踴躍參加!
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二十四
但，那片歡呼聲下是你們的目光！
也許，炙熱的高陽不曾憐憫你們，
但，烈陽底下是你們高大的身影。
也許，贊美與期盼總于你們擦肩而過，
但，真正的感激未嘗不在每個(gè)人心中流淌。
無聲的話語化作一聲：
老師，榮譽(yù)有你的一份。
同樣的堅(jiān)持，
同樣的暴曬，
沒有熱烈的歡呼，
沒有激烈的喝彩。
但你仍用精密的儀表，
和細(xì)致的耐心，
記錄著運(yùn)動(dòng)的輝煌。
我們?yōu)槟阕院溃?BR> 辛苦了，
敬愛的老師們！
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇一
為了更好地貫徹德智體美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想。結(jié)合我校隊(duì)的具體工作，做好訓(xùn)練、比賽，以及思想教育工作，在面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、訓(xùn)練時(shí)間。
每天上午：6：30ddd7：10分。
每天下午：4：00ddd5：00分。
三、訓(xùn)練名單：
（參照第二課堂）。
四、訓(xùn)練計(jì)劃。
抓平時(shí)，加強(qiáng)隊(duì)員的各項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，促進(jìn)隊(duì)員專項(xiàng)成績的提高，迎接校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，爭取多出好成績，多出好苗子；同時(shí)做好隊(duì)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練，保證其以最佳競技狀態(tài)迎接比賽；吸收新隊(duì)員，做好傳幫帶工作，以及布置冬訓(xùn)任務(wù)。
1、以育人為最高目標(biāo)，全面鍛煉隊(duì)員身體，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)和掌握健身的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與方法。
3、加強(qiáng)思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。
4、迎接各類田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，促我隊(duì)隊(duì)員努力拼搏，以更高、更快、更強(qiáng)的精神，輻射比賽場，推動(dòng)學(xué)校體育工作。
5、與班主任協(xié)調(diào)做好新隊(duì)員的選材工作，吸收新隊(duì)員，做好傳、幫、帶的銜接工作。
6、迎接各項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，做好隊(duì)員的選派工作。
7、第一階段（1――4周）選拔隊(duì)員，進(jìn)行一般強(qiáng)度的訓(xùn)練，恢復(fù)體力，發(fā)展一般力量。每周三次，每次二節(jié)課。
8、第二階段（5――15周）注重培養(yǎng)隊(duì)員的專項(xiàng)，進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，提高專項(xiàng)成績。
9、第三階段（16――20周）突出專項(xiàng)成績，采用比賽形式進(jìn)行強(qiáng)化隊(duì)員素質(zhì)。
10、做好與冬訓(xùn)工作的銜接，加強(qiáng)隊(duì)員的專項(xiàng)成績的提高。
五、做好學(xué)年訓(xùn)練總結(jié)與成績的記載。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二
學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，以《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)、以培養(yǎng)合格加特長的學(xué)生為目標(biāo)開展工作，為能夠有的放失、更好的工作，特制定計(jì)劃如下：
一、活動(dòng)目的及目標(biāo)。
學(xué)校開展體育工作的目的就是要在學(xué)生中深入發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，活躍學(xué)校文體活動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)隊(duì)這個(gè)特點(diǎn)帶動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)工作的發(fā)展。通過這目標(biāo)開展活動(dòng)就必須樹立良好的教學(xué)目標(biāo)。
1、加強(qiáng)學(xué)生身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
小學(xué)生的身體正處在迅速發(fā)育的時(shí)期，因此要著重鍛煉他們身體，促進(jìn)身體的生長發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體活動(dòng)能力。
2、掌握好基本知識(shí)，技能和能力，培養(yǎng)鍛煉的態(tài)度，能力和習(xí)慣，教會(huì)學(xué)生鍛煉方法，體育娛樂方法，培養(yǎng)學(xué)生興趣，愛好和習(xí)慣，以適應(yīng)終身體育的需要。
3、通過體育對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，審美教育、發(fā)展知力，培養(yǎng)文明行炎促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。
二、隊(duì)員情況分析。
運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，要樂于參加鍛煉，在練習(xí)和學(xué)習(xí)過程中有一定的自覺性，這些隊(duì)員在班級(jí)中都是體育骨干，有一定的威信、相信這些同學(xué)經(jīng)過訓(xùn)練有一定的技能和成績，一定帶動(dòng)其他學(xué)生積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。
三、主要活動(dòng)措施。
1、田徑方面。
（1）認(rèn)真研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作的組成，加強(qiáng)對學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)技能培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績。
（2）因材施教，合理分項(xiàng)，在學(xué)生有了一定的基礎(chǔ)上，針對不同學(xué)生的體質(zhì)，特長的具體情況，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。
（3）在練習(xí)中以易到難，循序漸進(jìn)的教育學(xué)原則，開展各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)。
（4）鍛煉學(xué)生身體、鍛煉學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，使學(xué)生能自我發(fā)展。
田徑訓(xùn)練內(nèi)容（鉛球）一、早上訓(xùn)練時(shí)間4：50－6：00。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑田徑場。
2、柔韌練習(xí)（正壓腿、側(cè)壓腿、擺腿）。
3、專門訓(xùn)練。
（1）擺腿2次，高招腿2次，側(cè)面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，單腳跳2次，加速跑50米2次），俯臥撐20次。
二、下午。
訓(xùn)練時(shí)間4：50－60：00。
1、各項(xiàng)專項(xiàng)訓(xùn)練（鉛球、羽毛球）。
（1）慢跑、做相關(guān)準(zhǔn)備活動(dòng)。
（2）練習(xí)投擲動(dòng)作。
2、結(jié)束部分。
（1）放松跑150米。
（2）墊上互相磕打放松。
（3）上下肢相互放松。
星期二。
一、早上晨休息。
二、下午訓(xùn)練時(shí)間4：50－6：00。
1、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘。
2、上梯式跑步，舉扛鈴20次－30次。（根據(jù)自己能力大?。┩棋懬蚓毩?xí)。
3、放松練習(xí)、揮臂發(fā)松練習(xí)。
星期三。
一、早上時(shí)間6：50－7：50。
1、做一般準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘。
2、做柔韌練習(xí)（舉伸、擺、屈和各式繞環(huán)練習(xí)）。
3、俯臥撐練習(xí)。
二、下午練習(xí)時(shí)間4：50－6：00。
1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、跳躍練習(xí)（收腹跳、單腳跳、雙腳跳）。
3、墊上做腹機(jī)練習(xí)。
4、投擲練習(xí)。
三、結(jié)束部分，做放松運(yùn)動(dòng)。
星期四。
一、早上休息。
二、下午訓(xùn)練時(shí)間。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)和其它練習(xí)自行準(zhǔn)備。
2、專項(xiàng)練習(xí)（鉛球）。
3、做放松練習(xí)。
星期五。
一、早上6：50－7：50。
1、做一般練習(xí)，稍微活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
2、做各種投擲練習(xí)。
二、下午考核成績。
田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃。
田徑訓(xùn)練內(nèi)容（鉛球）。
鉛球?qū)儆诹α啃缘耐稑?biāo)項(xiàng)目，除了要具和般身體素質(zhì)以外，必須有適應(yīng)推鉛球所需要的專項(xiàng)素質(zhì)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)成績好，對專項(xiàng)素質(zhì)的要求也越局，鉛球主要包括專項(xiàng)力量，走項(xiàng)速度，動(dòng)作速度，以及專項(xiàng)耐力等。其中最主要的是專項(xiàng)力量，它的特點(diǎn)是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的結(jié)合，但是必須以基本力理為基礎(chǔ)，二者是相互相成的，互為依存從推鉛球技術(shù)動(dòng)作來看，它不單是投擲臂最后快速伸值，而是全身進(jìn)行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練中，主要是發(fā)展全身肌群的爆發(fā)力，通過平時(shí)的訓(xùn)練和摸索，總結(jié)，再把專項(xiàng)力量與技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，具體訓(xùn)練方法如下：
一、動(dòng)力性練習(xí)。
斜身仰臥起坐，20×2臥推20×2。
雙腿負(fù)重屈伸，20×2。
雙臂負(fù)重上舉，20×3（50米加速×2）。
強(qiáng)度練習(xí)適應(yīng)小學(xué)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展力量的訓(xùn)練。
二、發(fā)展爆發(fā)力訓(xùn)練與鉛球技術(shù)組合。
1、手指俯臥，邊疆抓不同重鉛球。
2、用不同的杠鈴快速向前推，原地推不同重量的鉛球。
3、連續(xù)蛙跳，阻力負(fù)重連續(xù)滑步。
4、負(fù)重進(jìn)行體側(cè)屈側(cè)轉(zhuǎn)練習(xí)，用橡皮條牽拉完成技術(shù)作動(dòng)。
5、負(fù)重半蹲起結(jié)合提踵練習(xí)。
6、各種跳躍練習(xí)，快速跑練習(xí)。
三、主重事項(xiàng)。
1、采用隔天交替練習(xí)方式（如要在短時(shí)間比賽，須每天堅(jiān)持，適時(shí)加量、減量）。
2、發(fā)展運(yùn)動(dòng)爆發(fā)力訓(xùn)練時(shí)，結(jié)合基本力量。
3、合理安排發(fā)松運(yùn)動(dòng)，保持肌肉隨意放松能力。
4、安排大量的滑步練習(xí)和推鉛球技術(shù)，推各種不同重量的器械。這樣就將各關(guān)節(jié)的爆發(fā)力和速度，靈敏等協(xié)調(diào)結(jié)合起來。
5、注意安全事項(xiàng)。
（1）推時(shí)站在指定位置，前方投擲區(qū)禁止站人。
（2）推出鉛球落地時(shí)在去拿回。
（3）推時(shí)不要外來人站距離禁區(qū)內(nèi)，以防安全事故發(fā)生。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇三
早上，我睜開了眼睛，看了一下鐘，6時(shí)30分，我想：“還早，可以再睡一下?？晌覄偛[上雙眼，突然間想起，今天要開運(yùn)動(dòng)會(huì)，我飛快地爬了起來，洗臉，早飯都來不及吃，就往學(xué)校沖去。
到學(xué)校了，我迅速地向?qū)W校操場跑去，我看了看操場，上面一個(gè)人都沒有，心里的石頭終于落下來了。于是，我慢慢的向教室走去，到了教室，看見大家都在吃力地搬椅子。唉，這時(shí)，如果我能回到二三年級(jí)的時(shí)候，該有多好啊！那時(shí)候我們搬的都是小椅子，小巧好搬。六年級(jí)了都是雙人椅，而且還有一個(gè)人搬的，我搬一下，休息一下，終于，搬到了操場上。我渾身無力地躺在了椅子上，感覺自己的骨架都散開了，一點(diǎn)力都弄不上。
同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)地來到了操場，運(yùn)動(dòng)會(huì)快開始了，這時(shí)，可是有的人已經(jīng)等不及了。他們用力地向我這一擠，就把我最右邊的一個(gè)人給擠下了。我也不服氣，我們擠來擠去的，老師看見了，問：“誰是始作俑者？”我們都指著最開始擠的那個(gè)人，老師就讓他站著看。
終于開始了，第一個(gè)是400米跑，我目不轉(zhuǎn)睜地盯著我們班的運(yùn)動(dòng)員。開始跑了，他剛開始是領(lǐng)先的，可是第三圈的時(shí)候他的速度漸漸地慢了下來。我們很擔(dān)心，使勁地喊著：“加油！加油！”他似乎聽到了我們的吶喊聲，雙腳跟打了氣一樣，跑得非?？欤詈蟮昧说谝?。
太棒了，希望明天我們班的運(yùn)動(dòng)健兒能取得更好的成績。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇四
假期對于學(xué)生來說，是一個(gè)難得的休息、放松、自我調(diào)整的好時(shí)機(jī)，但是放假并不等于放任自由，而是要調(diào)整好自己的生活規(guī)律，首先要制定好適合自己的假期計(jì)劃來約束自己，度過一個(gè)輕松、愉快、充實(shí)的假期。
制定計(jì)劃的策略。
進(jìn)行自我分析。
把自己這個(gè)暑假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫出來，比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng)，安排兩個(gè)星期的外出旅游，看完幾本有意義的書籍，針對自己的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)習(xí)等。合理制定計(jì)劃。
制訂從實(shí)際出發(fā)。訂暑假計(jì)劃時(shí)，切記不要脫離實(shí)際。有些同學(xué)訂計(jì)劃時(shí)滿腔熱情，想得很好，可行動(dòng)起來，寸步難行，這是因?yàn)槟繕?biāo)訂得過高、過多，計(jì)劃訂得過死、脫離實(shí)際的緣故。
計(jì)劃制訂要全面。學(xué)習(xí)計(jì)劃里除了要有對學(xué)習(xí)的安排外，還應(yīng)當(dāng)有進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐、室外運(yùn)動(dòng)、娛樂活動(dòng)、保證睡眠的安排等。計(jì)劃制定既要做到具體、明確、切實(shí)可行，同時(shí)又要留有充分的余地，以保證計(jì)劃的靈活性和適應(yīng)性。
科學(xué)的安排時(shí)間。也就是根據(jù)內(nèi)容合理搭配時(shí)間，做好長計(jì)劃配短安排，把任務(wù)的實(shí)施具體到每一周、每一天。比如找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，語數(shù)作業(yè)、動(dòng)靜活動(dòng)交叉安排，高效搭配難易、大小任務(wù)等。
據(jù)效果及時(shí)調(diào)整。為使計(jì)劃更加切合實(shí)際，在執(zhí)行中既要堅(jiān)定不移，又要根據(jù)實(shí)際適當(dāng)調(diào)整。當(dāng)每一個(gè)小計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個(gè)階段時(shí)，應(yīng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找出原因進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查內(nèi)容通常包括：計(jì)劃提出的安排是否合理可操作？是不是基本按計(jì)劃去做的？沒有完成計(jì)劃的原因？通過檢查后，再修訂計(jì)劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。
制定計(jì)劃的內(nèi)容。
制定假期生活計(jì)劃?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢?！敝挥性缱鲇?jì)劃、合理安排，才能度過一段快樂而又充實(shí)的假期生活。同學(xué)們在放假第一天，可以嘗試寫一份總結(jié)，回憶一下在剛結(jié)束的這一學(xué)期中有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進(jìn)的地方。第二天，可以寫一份假期計(jì)劃書，安排好每天的作息時(shí)間，當(dāng)然時(shí)間安排要有科學(xué)性，過緊過松都會(huì)影響假期的生活質(zhì)量。有了一份適合自己的計(jì)劃，同學(xué)們就會(huì)成為時(shí)間的`主人精心安排假期學(xué)習(xí)。在假期，同學(xué)們可以根據(jù)自己制定的假期生活計(jì)劃，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。首先，同學(xué)們應(yīng)該把老師布置的假期作業(yè)做完，在做作業(yè)時(shí)，應(yīng)該講求方法，并把問題都弄明白，不能應(yīng)付差事，不懂裝懂。其次，同學(xué)們還可以進(jìn)行適當(dāng)預(yù)習(xí)，為下學(xué)期做好計(jì)劃。
積極參加社會(huì)實(shí)踐。利用假期，同學(xué)們可以積極參加一些社會(huì)實(shí)踐，體驗(yàn)一下生活，這也是同學(xué)們接觸社會(huì)、鍛煉自己的好時(shí)機(jī)。同學(xué)們可以在假期中搞一項(xiàng)社會(huì)調(diào)查，或組成一些同學(xué)，打掃社區(qū)衛(wèi)生，讓大家干凈過春節(jié)；可以到社區(qū)做一些服務(wù)性的活動(dòng)；也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。
假期生活注意安全。在假期，同學(xué)們除了學(xué)習(xí)外，肯定會(huì)進(jìn)行各種各樣的活動(dòng)，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走親訪友；和家人一道快樂出游；體驗(yàn)滑雪、騎馬等時(shí)髦運(yùn)動(dòng)；學(xué)著做做家務(wù)活兒然而，這一切的一切都需要把安全放在首位，離開了安全，再精彩的假期也會(huì)大打折扣。
禮儀教育不可忽視。在假期期間，同學(xué)們可以在父母的幫助下，收集了解中國的禮儀和風(fēng)俗，并在過年時(shí)自覺遵守。同時(shí)，要學(xué)習(xí)一些交際用語和待人接物的方法，為自己以后走向社會(huì)打下基礎(chǔ)。
溝通親情培養(yǎng)愛好。平時(shí)，同學(xué)們忙著上學(xué)，家長忙著上班，坐在一起交流的時(shí)間很少。在假期，同學(xué)有了時(shí)間，可多和父母一起做做家務(wù)、走親訪友，增進(jìn)與父母、親人的溝通交流。坐下來和親人談?wù)勑模瑓R報(bào)一下學(xué)習(xí)，也可以和親人討論社會(huì)熱點(diǎn)，加深對社會(huì)的理解。假期期間，還可以和家人一起去逛逛書店、博物館、科技館，和親人一起充實(shí)自己的大腦。你也許會(huì)“驚訝”地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大人們原來也是很好溝通的。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇五
今天，我們乘著公共汽車興致勃勃地來到紫金港校區(qū)參加春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。一踏進(jìn)校門，美麗的紫金港校區(qū)映入我的眼簾。哇！好大呀！
運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了，我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)手拿道具，喊著班級(jí)的口號(hào)，踏著整齊的步伐進(jìn)行入場儀式。等了很長時(shí)間，終于輪到我們班入場了。我們拿著美麗的風(fēng)車，齊聲喊著班級(jí)口號(hào)：“二(3),二（3），非同一般，團(tuán)結(jié)拼搏，展現(xiàn)自我，有宜第一，比賽第二”，雄赳赳氣昂昂地往前走。我想，我們一定像一個(gè)個(gè)精神飽滿的小軍人，因?yàn)橹飨_(tái)上的領(lǐng)導(dǎo)、老師都對著我們點(diǎn)頭微笑，好像在夸我們哪。
入場式后，真正比賽的項(xiàng)目就開始了。我的比賽項(xiàng)目主要是跑步：100米、200米和接力賽。我在進(jìn)行100米、200米比賽的時(shí)候，準(zhǔn)備好姿勢，解老師的哨聲一響，馬上用最快的速度跑出去。雖然覺得自己速度很快，可是有幾個(gè)同學(xué)跑得更快，我只得了第五名。老師安慰我說：“沒關(guān)系，以后再來?！毕挛缡亲罴ち业谋荣?，因?yàn)槲覀円獏⒓咏恿?。我是女孩子組的第二個(gè)，所以我要跑好。老師的哨聲一響，我前面第一個(gè)同學(xué)飛快地向前沖去。馬上要輪到我了，心突突地直跳，但我還是冷靜地等待對面?zhèn)鹘恿Π舻?男孩子。還好，接力棒順利地傳到我手里，我拿著接力棒飛快地跑過去傳到對面的男孩子手中，好像我還超過了邊上組的小朋友呢。可是，后面我們有一個(gè)男孩子摔倒了，又有一個(gè)小朋友接力棒脫手了，大家唉聲嘆氣。我說：“大家以后還要努力?！?BR> 不過還好，我們班的張晨蕾同學(xué)在立定跳遠(yuǎn)比賽中，獲得了全年級(jí)第一名，而且還打破了紀(jì)錄呢！為我們二（3）班爭了光，我們大家真為她高興。她可真厲害！
運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天很快過去了，我真期待明天的比賽??！
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇六
假期馬上就要結(jié)束了，我們將以新的精神面貌跨進(jìn)新的學(xué)期。在這個(gè)學(xué)期里，我要百尺竿頭，更進(jìn)一步。
首先，上課的時(shí)候，我要認(rèn)真聽講，不做小動(dòng)作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭把老師課堂上講的知識(shí)全部消化;對于疑難問題，要不恥下問，虛心向老師和同學(xué)請教。
其次，要認(rèn)真完成老師布置的所有作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)當(dāng)堂完成;課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時(shí)獨(dú)立完成。
第三，要做好語文課的.課前預(yù)。對于預(yù)習(xí)字詞，成語，要先查字典把它認(rèn)會(huì)，弄懂意思;還要學(xué)會(huì)給課文分段，用最簡短的語言寫出每段的段落大意，然后總結(jié)課文的中心思想;對于每篇課文的課后題，要先試著去做;對于課文和課后題不理解和不會(huì)做的地方，要先把它在書上劃下來或記下來，第二天上課時(shí)帶著問題去聽講，還可以在課堂上向老師請教。
第四，要利用星期天和節(jié)假日，繼續(xù)參加奧數(shù)、英語，多讀課外書，不斷豐富自己的知識(shí)。要擠出時(shí)間，多干事。
總而言之，在新的學(xué)期里我要更加努力，爭取每門功課都取得好成績，當(dāng)一個(gè)各方面都很出色的學(xué)生。
寒假過去了，新的一學(xué)期又來了。在這個(gè)學(xué)期里，我要抓緊學(xué)習(xí)，把所有的毛病都改過來。
早上計(jì)劃：每天早上6：00起床，洗漱完畢之后讀一會(huì)書、吃飯，然后休息一會(huì)兒，7:15上學(xué)。
學(xué)校期間：1.見到老師要問好。
2.上課時(shí)要認(rèn)真聽講，不能說小話。
3.學(xué)習(xí)成績至少要在85以上。
以上就是我的開學(xué)計(jì)劃了，你們的呢?
哐啷~我關(guān)了房門，再關(guān)了燈，然后馬上爬到床上去睡覺了。
咦?奇怪，我眼睛閉上眼睛了，怎么還是睡不著呢?再在床上打幾個(gè)滾。唉喲!還是睡不著呀!我又想起了從電視上面看到的“數(shù)羊”的方法覺得不錯(cuò)!一只羊、兩只羊、三只羊……在那像著了魔似的，傻傻的在數(shù)著!
哎!我知道我睡不著的原因了，因?yàn)槲移谂沃魈炜吹酵瑢W(xué)的情景。我又想：“天啊!你快點(diǎn)變成白天吧，我忍受不住那期盼的感覺呀!”
不知不覺，我睡著了，到了6點(diǎn)30分，鬧鐘響了，我很困，因?yàn)槟峭?點(diǎn)4分才開始睡著的。我想到了全班同學(xué)……!好像有一另一個(gè)人告訴我：“想快點(diǎn)見到同學(xué)就快點(diǎn)起床吧”我立刻傳好了衣服，漱好了牙，洗完臉就回學(xué)校了!
一會(huì)兒到學(xué)校了，怎么一個(gè)同學(xué)都沒有呢?
后來，肚子餓了，買了幾串牛雜吃，邊吃邊等我的“goodfriend”丘文櫻，等了很久，還是不見他來。一看“湯舒凝，好久不見”!她問“在這干嘛呢?還不回去?”“哦”我說。
我倆走進(jìn)教室，有點(diǎn)不記得自己坐哪了?
哎呀!我看見丘文櫻了，想不到她比我早著呢!我激動(dòng)的走過去，問東問西的……。
我……我……我不知道怎么形容那天的開心!
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇七
滴滴噠噠......鬧鐘叫了起來!運(yùn)動(dòng)計(jì)劃開始!
我起來了，疾步走向爸爸媽媽的房間。我小心翼翼的.推了推爸爸，生怕驚醒媽媽，然而便說道：‘’爸――起來啦。‘’爸爸試圖睜開眼睛，可硬無法完全睜開：‘‘你先去刷牙洗臉，讓爸爸再咪咪眼?！宦锊宦?，快起來?！胰鰦傻??！?，起來嘍?！职终f著，便翻開了被子。我和爸爸刷牙洗臉好了，出發(fā)了!
goodmorning!我向準(zhǔn)備下樓的鄰居姐姐打了一聲招呼!‘‘加油一二三、加油一二三......’’我跟著爸爸的口號(hào)向前跑!跑完后，我倆滿身大汗。第二個(gè)運(yùn)動(dòng)――打羽毛球開始啦!嘿喲嘿喲，我左邊走幾步右邊走幾步，啊!老爸來了個(gè)扣球!打完了我們又流了個(gè)滿頭大汗，而且也會(huì)精疲力盡!最后一個(gè)運(yùn)動(dòng)――游泳我和爸爸游著，忽然我的腳下有一個(gè)‘‘怪物’’拉了我一下，啊!咕嚕，咕嚕......啊!嚇我一跳，原來是爸爸!我開始訓(xùn)斥爸爸：‘‘你干什么，沒事嚇人，我差點(diǎn)嚇暈了!’’爸爸哈哈大笑說道：‘‘你看你多狼狽啊!’’運(yùn)動(dòng)完了后，我們買了瓶飲料喝......
一個(gè)上午很快就過去了，我們回家時(shí)以饑腸轆轆，吃完晚飯，我們就坐在沙發(fā)上看電視。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇八
以“健康第一”為指導(dǎo)，把學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn)，緊緊把握提高學(xué)生體能，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康成長這個(gè)核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)。
建立健全組織機(jī)構(gòu)，切實(shí)加強(qiáng)對每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)。成立以校長為組長，各年級(jí)班主任為成員的陽光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
三、落實(shí)責(zé)任。
明確工作責(zé)任制，確保每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。
建立健全多部門負(fù)責(zé)的學(xué)校陽光體育活動(dòng)工作責(zé)任制和保障機(jī)制，確?；顒?dòng)時(shí)間上課表、組織人明確、活動(dòng)內(nèi)容有安排、場地器材有保障、安全及醫(yī)務(wù)監(jiān)督有保證，確保每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇九
我為了鍛煉身體，實(shí)施我的減肥計(jì)劃，便想練一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。爸爸建議我去打籃球，我想：“打籃球不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還能長個(gè)兒。”于是決定這個(gè)寒假讓爺爺教我打籃球。
這天天氣不錯(cuò)，我?guī)е@球牽著爺爺?shù)氖滞l(wèi)校的籃球場走去。在路上，我又興奮又擔(dān)心，興奮是因?yàn)槲覐臎]有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激;擔(dān)心的是我現(xiàn)在太小，個(gè)子和球籃之間距離太大，能否投進(jìn)去都是個(gè)問題。但是我又想：“俗話說，有志不在年高，這豈不是說‘鍛煉不在個(gè)高’嗎?”于是便向籃球場跑去。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十
星期一、星期四：11分鐘快走1500米，要走兩組即3000米。
星期二、星期五：慢跑400—800米做準(zhǔn)備活動(dòng)，然后用5分鐘跑800米，跑2組，共10分鐘，再用兩分半鐘跑400米也兩組，最后慢跑400—800米做放松運(yùn)動(dòng)。
星期三、星期六：進(jìn)行3000米慢跑。
星期日：爬山休息。
第二周。
星期一、星期四：用10分鐘快走1500米，兩組。
星期二、星期五：慢跑400—800米，做準(zhǔn)備活動(dòng)，然后用5分鐘跑800米，跑2組，再用2分半鐘跑400米，2組，最后慢跑400—800米做放松運(yùn)動(dòng)，。
星期三、星期六：進(jìn)行3400米慢跑。
星期日：爬山休息。
第三周。
星期一、星期四：11分鐘快走1500米，要走兩組即3000米。
星期二、星期五：慢跑400—800米做準(zhǔn)備活動(dòng)，然后用5分鐘跑800米，跑2組，共10分鐘，再用兩分半鐘跑400米也兩組，最后慢跑400—800米做放松運(yùn)動(dòng)。
星期三、星期六：進(jìn)行3000米慢跑。
星期日：爬山休息。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十一
告別了一學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)生活，迎來了愉快的暑假。特制定如下活動(dòng)計(jì)劃：
一、學(xué)習(xí)上，和媽媽一起將假期作業(yè)分成幾個(gè)板塊，均衡分到每一天，并按計(jì)劃完成。堅(jiān)持每天至少讀書兩小時(shí)，有時(shí)間多去書店看自己喜歡的書。
二、體育上，每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，提高自己的身體素質(zhì)。
三、生活上，學(xué)會(huì)一到兩件力所能及的家務(wù)事，養(yǎng)成一項(xiàng)好的生活習(xí)慣，有節(jié)制地看電視和電腦。要孝敬長輩，真誠友善地對待身邊人，懂得節(jié)約和愛護(hù)環(huán)境。
總之，我要成為假期的小主人，從社會(huì)活動(dòng)中認(rèn)識(shí)生活；從家庭活動(dòng)中培養(yǎng)情感；從個(gè)人活動(dòng)中鍛煉自己。期待自己在新的學(xué)期里有更大的進(jìn)步！
八一路小學(xué)。
二年二班：王韻涵。
愛心作業(yè)。
八一路小學(xué)。
二年二班：王韻涵。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十二
今天，我們期待已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)終于開幕啦！上午朱珠老師帶領(lǐng)我們?nèi)ゾ中”静繀⒓娱_幕式。我們排著整齊的隊(duì)伍，穿著統(tǒng)一的服裝，精神抖擻的出發(fā)了！在操場上，我們等了好久才輪到我們進(jìn)場。
朱珠老師帶領(lǐng)我們踏步進(jìn)場。我們面向主席臺(tái)，背誦著《江南第一燕》，展現(xiàn)了二九班的精神面貌。然后我們圍著操場走了一個(gè)彎道，在指定的位置等候。開幕式上有的班是特警部隊(duì)，有的是消防部隊(duì)……陣容強(qiáng)大，氣勢磅礴。
通過比賽，我懂得了一個(gè)道理，接力賽除了拼速度，還要講究配合默契才能獲勝。
大學(xué)開學(xué)第一天的寄語。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十三
星期三，我們植材小學(xué)召開第六十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們六（２）班的`運(yùn)動(dòng)健將，包括我，全都積極參加。我參加的項(xiàng)目是二百米和四百米賽跑。第一天早晨，我們首先進(jìn)行了開幕式。在開幕式上，我們運(yùn)動(dòng)員邁著整齊的腳步走過了主席臺(tái)。然后，我們來到操場中間認(rèn)真聽取領(lǐng)導(dǎo)對我們的講話。接著，我們進(jìn)行了廣播體操比賽。然后，體育比賽開始了。今天是運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天，開始的第一個(gè)項(xiàng)目就是女子四百米初賽。我的心里十分緊張，一摸心口，心在“咚咚”地直跳。我和其他幾個(gè)參加四百米跑的運(yùn)動(dòng)員一起來到檢錄處報(bào)到。然后，他們領(lǐng)著我們來到起跑處。前面組的學(xué)生在裁判老師的指揮下跑了出去。槍聲在不停地響著，開始，我被震得把眼睛都閉住了。后來，漸漸習(xí)慣了，我才睜天了眼睛。輪到我了，我不慌不忙地走到起跑線上，等待裁判發(fā)令。“砰！”我立刻沖了出去。我奮力向前跑著。跑過了第一圈，我繼續(xù)飛速跑下去?？斓浇K點(diǎn)了，我奮起直沖。啊，沖過了終點(diǎn)。我第一個(gè)沖過了終點(diǎn)！
這時(shí)，我這個(gè)人就好像騰云駕霧似的。后來，我也不知道是誰把我扶回了班級(jí)。下午，又進(jìn)行了決賽，我只得了一個(gè)第二名。第一名是一位參加田徑訓(xùn)練的同學(xué)。我想我這個(gè)成績已經(jīng)非常理想了，因?yàn)槲也幌衲莻€(gè)參加田徑訓(xùn)練的同學(xué)那樣天天去訓(xùn)練。如果我像她一樣訓(xùn)練的話，那么這第一非我莫屬了！
下午回家的時(shí)候，我感到筋疲力盡，但是我心里還是非常高興。因?yàn)槲蚁氲阶约簽榘嗉?jí)爭了光，而且自己也發(fā)揮了自己最好的水平！
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十四
1、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的活力，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們必須能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員！終點(diǎn)就在眼前！
2、是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風(fēng)中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，能夠詮釋運(yùn)動(dòng)員興奮的臉龐。那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動(dòng)的渴望，起跑加速超越?jīng)_刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質(zhì)的較量，是石榴樹上，躍動(dòng)的心臟。
3、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)，心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。
4、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬！是的，那些以前美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！
5、心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴我們一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功必須是屬于你。
6、踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出一片屬于你的長跑天地！有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
7、這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時(shí)間在那里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到，那山呼海嘯般的加聲？近了，近了，前方就是終點(diǎn)，加油啊，運(yùn)動(dòng)員，成功和失敗就在轉(zhuǎn)瞬之間。
8、努力努力再努力！加油加油再加油！你必須能夠像蒼龍一樣，光耀九州，也能夠像孤鷹一樣翱翔世界，相信自己，超越自我，勝利永遠(yuǎn)屬于努力的拼搏的你！
9、今日的你們英姿颯爽，今日的你們一馬當(dāng)先。不要放棄，不要?dú)怵H。相信自己，你是最棒的！你永遠(yuǎn)都是我們心中的體育健兒！加油！
10、人生的路，有坦途，也有坎坷；走過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
11、美麗的花環(huán)是用荊棘編成的。不畏艱難，堅(jiān)持不懈，斗志激昂群策群力，“友誼第一，比賽第二”用心拼搏，賽出成績，賽出風(fēng)格，蓬勃向上的精神面貌迎接嶄新的未來吧！挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人學(xué)！互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，再接再厲，勇攀高峰！
12、你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實(shí)心球化成美麗的弧線，我著實(shí)在心里佩服你們，你們拋出了自己的水平。
13、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！
14、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，應(yīng)對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)！
15、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動(dòng)述說著過程的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
16、時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手勝利在向你們呼喚。
17、汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運(yùn)動(dòng)場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔(dān)。因?yàn)槟贻p，因?yàn)閺垞P(yáng)，因?yàn)槲覀冎溃河媒袢盏暮顾畵Q來明天的微笑。
18、秋風(fēng)習(xí)習(xí)，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這人的秋在今日更加迷人，不是因?yàn)樗那锔邭馑膊皇且驗(yàn)樗拿髅年柟?，是因?yàn)榻袢盏娜藘罕都泳駳馑？?！運(yùn)動(dòng)場上那一幕幕，一股股，無論是哭是笑，是喜是悲，其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動(dòng)場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！
19、驚天槍后疾如飛，勇往直前不后退。風(fēng)馳電掣似閃電，勇士出發(fā)何言誨。加油！加油！加油！
20、一聲槍響伴著颯爽的秋風(fēng)，你們亮出自己的風(fēng)采，在這短短的米中，你們與時(shí)間爭分奪秒，只為了那最后的沖刺。不管結(jié)果如何，你們都是勝利者。因?yàn)椋銈冊c時(shí)間競賽。
21、磨煉的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力把長長的跑道跑成一段漫漫的征途，聽！呼嘯的風(fēng)在為你喝彩，看！獵獵的彩旗在為你加油，加油吧！為了到達(dá)終點(diǎn)時(shí)那一刻的輝煌！米的跑道上，你正在飛馳，應(yīng)對如此遙遠(yuǎn)的路途，你也許腿腳發(fā)麻，你也許有些茫然。但你可知道，在你身后，有同學(xué)們一雙雙期待的眼睛；在你身后，是你日日苦練的汗水。鼓起勇氣，奮勇向前吧！為了群眾的榮譽(yù)，為了同學(xué)們的殷切希望！
22、“路上再多崎嶇，我們有壯志雄心，就算跌倒也不放棄”gogogo拿出你們熾熱的心，賽出嶄新的自己，贏得最后的勝利瞧，勝利的光環(huán)離你們越來越近，相信自己，堅(jiān)持就是勝利我們永遠(yuǎn)支持你們——運(yùn)動(dòng)員們。
23、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，應(yīng)對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)。
24、年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便是我們的獎(jiǎng)項(xiàng)！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個(gè)：拼搏！蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣，廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！
26、長長跑道上是你眼神望去的方向，身后的吶喊表示著對你的期望。起點(diǎn)上那顆砰砰跳動(dòng)的心，不知載滿多少青春的你對成功的渴望。被人反超后，從你眼神中不曾看到悲觀，只是信心更加堅(jiān)定。朋友，當(dāng)你沖向終點(diǎn)的時(shí)候，我再次為你吶喊，你是最棒的。
27、離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
28、雖然你們在場上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜?，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。加油，運(yùn)動(dòng)員，舞臺(tái)上展示你們秀的一面吧！
29、紅色，綠色交織著你我的夢，吶喊，助威，傳遞著我的祝福。我的渴望，我的活力，那一時(shí)刻，那一瞬間，牽動(dòng)著你我的心，超越是你的目標(biāo)，第一是我們的期盼，你的勝利，就是我們的勝利，因?yàn)槟銧縿?dòng)著每一個(gè)人的心。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十五
為貫徹國家學(xué)校體育工作條例，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，活躍學(xué)校體育文化生活，增進(jìn)學(xué)生、教職工身心健康，促進(jìn)我校群眾性體育活動(dòng)的進(jìn)一步開展，學(xué)校決定舉辦以i運(yùn)動(dòng)i健康i生活為主題的第十二屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。
一、活動(dòng)宗旨。
經(jīng)過備戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)會(huì)，培養(yǎng)了學(xué)生進(jìn)取主動(dòng)的鍛煉意識(shí)和培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣;。
經(jīng)過競技體育，培養(yǎng)了學(xué)生挑戰(zhàn)自我、勇于拼搏的精神;。
經(jīng)過團(tuán)體項(xiàng)目，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的精神，促進(jìn)班團(tuán)體的建設(shè);。
經(jīng)過志愿服務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體職責(zé)感，體現(xiàn)奧運(yùn)的志愿精神。
二、活動(dòng)資料。
秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)包括會(huì)徽設(shè)計(jì)大賽、第九套廣播操比賽、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、攝影比賽于一體的綜合性體育活動(dòng)。
三、活動(dòng)項(xiàng)目。
時(shí)間：10月22日前完成。
資料：第十二屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)徽。
對象：全體學(xué)生。
承辦：學(xué)工部、藝術(shù)組。
負(fù)責(zé)人：紀(jì)__、林__、胡__。
說明：會(huì)徽設(shè)計(jì)特等獎(jiǎng)作品以9分計(jì)入班級(jí)總分，一等獎(jiǎng)作品以7分計(jì)、二等作品3分成績計(jì)入班級(jí)總分;每班累計(jì)加分不超過9分。
2、廣播操比賽項(xiàng)目。
時(shí)間：10月20日前比賽結(jié)束。
資料：第九套廣播操。
對象：高一年級(jí)。
承辦：體育組。
負(fù)責(zé)人：戴__、馮__、周__、黃__。
說明：廣播操比賽的一、二、三等獎(jiǎng)按照9分、7分、5分的成績計(jì)入的班級(jí)總分。
時(shí)間：10月3031日上午(初中)、10月31午時(shí)--11月1日(高中)。
資料：開幕式、田徑項(xiàng)目比賽、閉幕式(升旗儀式)。
對象：全校師生。
承辦：學(xué)工部、體育組、初中部、高中部、工會(huì)。
負(fù)責(zé)人：戴__、紀(jì)__、陸__、黃__、柳__。
時(shí)間：10月20__月3日。
資料：與運(yùn)動(dòng)會(huì)有關(guān)的精彩瞬間。
對象：全體師生。
承辦：電教組、學(xué)校電視臺(tái)。
負(fù)責(zé)人：洪__、吳__。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。
團(tuán)體獎(jiǎng)：
2、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。組織有力，特色明顯。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員報(bào)名、入場式、宣傳、會(huì)徽征集活動(dòng)組織獎(jiǎng)等方面綜合評定。
3、道德風(fēng)尚獎(jiǎng)(精神禮貌獎(jiǎng))。嚴(yán)格遵守大會(huì)紀(jì)律，發(fā)揚(yáng)比賽風(fēng)格，禮貌守紀(jì)、誠實(shí)守信、尊重裁判、尊重對手。根據(jù)紀(jì)律、衛(wèi)生、宣傳、好人好事等方面綜合評定。
個(gè)人獎(jiǎng)：
1、學(xué)校體育之星。授予熱愛體育運(yùn)動(dòng)、遵守大會(huì)規(guī)則，服從裁判，尊重對方，禮貌參賽，體育比賽成績破學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)記錄、單項(xiàng)比賽前三名的同學(xué)江寧分校學(xué)校體育之星榮譽(yù)稱號(hào)。
1、活動(dòng)要求：展示班級(jí)文化，彰顯班級(jí)文化建設(shè)的成果;經(jīng)過班訓(xùn)、班服、班歌、班徽、班旗和道具、舞蹈、造型等有創(chuàng)意地展示班級(jí)特色文化建設(shè)的成果。
3、說明班級(jí)的特色入場式將作為優(yōu)秀組織獎(jiǎng)的重要組成部分。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十六
1、加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，那里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。英雄舍我其誰，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。
2、看！運(yùn)動(dòng)場上那一幕幕，無論是哭是笑，是喜是悲，其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者，是運(yùn)動(dòng)場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，每一聲吶喊都是力量的呼喚運(yùn)動(dòng)場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！
3、踏著秋天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)。那里就是展示自我的舞臺(tái)。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動(dòng)著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院?，我們?yōu)槟惘偪?。加油，班的你們永遠(yuǎn)是最棒的的！
4、你和紅色的地面有個(gè)約定，那上方，總有你奔跑的身影；你與綠色的草坪有個(gè)約定，那上方，浸著你辛勞的汗?jié)n。你與我們有個(gè)約定，說你必須要贏，也必須會(huì)贏。你喊著跑著，邁開大步，跨過世紀(jì)。我們相信你，某某某。
5、你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才能夠不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切！向前向前向前！。百米跑道雖不長，運(yùn)動(dòng)健兒志高揚(yáng)。磨拳擦掌躍欲試，分秒必爭勇奪魁。巾幗豈將須眉讓。古有木蘭沖殺場，今有跑百米。立志創(chuàng)新校記錄，勇奪信管第一金。
6、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你都在拼全力，此時(shí)此刻，你處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾，只要有堅(jiān)持勝利的信心跑下來，你們就是英雄。時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們。
7、今日的你們英姿颯爽，今日的你們朝氣蓬勃，今日的你們一馬當(dāng)先。相信自己，你是最棒的！不要放棄，不要?dú)怵H。成功永遠(yuǎn)屬于你們。米運(yùn)動(dòng)員??！加油啊。
8、你是否感到，烈日的照射那是烈日對你的祝福；你是否感到，彩旗的搖擺那是彩旗對你的吶喊人們的注視那是人們對你的希望，祝福在你身邊吶喊在你耳邊希望在你心中。的健兒，愿你們一展雄風(fēng)，勇奪桂冠！
9、加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，那里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩荨Ｓ⑿凵嵛移湔l，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。
10、運(yùn)動(dòng)健將某某某，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！踏上跑道，是一種選擇。離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
11、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐！
12、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄。
13、槍聲響起，輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。
14、雖然你們在場上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜耍?BR> 15、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運(yùn)動(dòng)員們，你們不再像平時(shí)那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴粒覀儠?huì)永遠(yuǎn)為你們叫好，看，終點(diǎn)就在眼前，聽同學(xué)為你呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽(yù)帶給我們希望。
16、你是運(yùn)動(dòng)場的心臟，跳動(dòng)夢想；你是漫長路的精神，激勵(lì)輝煌；你們是將上下求索的人！風(fēng)為你加油，云為你助興，堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
17、不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步。心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)訴說著一個(gè)不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，終點(diǎn)向你招手，努力吧！用你堅(jiān)韌不拔的毅志，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
18、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，應(yīng)對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點(diǎn)。
19、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门?。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當(dāng)一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十七
熱情滾滾的跑道上，是你青春的步履。
帶著希望，帶著激情，帶著勇氣，你這般自由地踏上了這片運(yùn)動(dòng)場；
青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。
迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！
我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員！終點(diǎn)就在眼前！
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十八
一、廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，大家將為你永遠(yuǎn)喝彩！泰戈?duì)栐谠娭姓f，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但大家共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運(yùn)動(dòng)場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎(jiǎng)品，但大家心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
二、就像花兒準(zhǔn)備了春、秋、冬，就是為了紅透整個(gè)盛夏。就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，大家等待你們的歸來。
三、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會(huì)留給世界精彩的一瞬！是的，那些曾經(jīng)美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個(gè)人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！
四、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄。
五、時(shí)間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動(dòng)，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。
六、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動(dòng)述說著過程的重要，沒有無盡的終點(diǎn)，沒有無法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
七、雖然你們在場上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎錾献羁蓯鄣娜?，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。
八、心中堅(jiān)定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動(dòng)告訴大家一個(gè)不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點(diǎn)沖著你高高的招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
九、堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
十、踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，大家迎來了心儀已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)。這里就是展示自我的舞臺(tái)。大家向往高山的堅(jiān)忍不拔，大家渴望大海的博大精深，還有，大家更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動(dòng)著大家的心弦；你的每一次跨越，都吸引著大家的視線；你的每一次起跳，都繃緊大家的神經(jīng)。大家為你吶喊，大家為你自豪，大家為你瘋狂。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇十九
一、時(shí)間：
20--年--月--日。
二、地點(diǎn)：
--園操場。
三、參加對象：
--園幼兒、家長、教師。
四、活動(dòng)目標(biāo)：
通過開展慶?！坝H子運(yùn)動(dòng)會(huì)”系列活動(dòng)，使幼兒及家長在活動(dòng)用心的參與中體驗(yàn)合作與親子交往的快樂，從而度過一個(gè)幸福、難忘的親子運(yùn)動(dòng)；使家長在參加活動(dòng)中，進(jìn)一步感悟我園幼兒教育的觀念，趁此機(jī)會(huì)我們組織此次活動(dòng)是期望創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓父母和父母，孩子和孩子以及父母和孩子之間有更多的交流，同時(shí)也為了溫馨我們共同的家園！
五、流程安排：
1、開幕式進(jìn)場儀式進(jìn)場順序：園旗、彩旗隊(duì)單車車隊(duì)、滑輪車隊(duì)、小班級(jí)及家代表隊(duì)長、中班級(jí)及家長代表隊(duì)、大班級(jí)及家長代表隊(duì)、（各級(jí)并列成四路縱隊(duì)行進(jìn)）。
2、全體肅立、奏----、升國旗、園旗。
3、宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕、致開幕辭（園領(lǐng)導(dǎo)）。
4、幼兒及家長運(yùn)動(dòng)員代表宣誓。
4、領(lǐng)導(dǎo)宣布--幼兒園親子運(yùn)動(dòng)開始。
5、各代表隊(duì)退場到年級(jí)固定的位置，趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開始。
6、各個(gè)裁判組成員到位，裁判安排如下：計(jì)時(shí)：--、終點(diǎn)：---、發(fā)令：---、檢錄檢查：---，群眾項(xiàng)目裁判：---、--，---，---、---，---，個(gè)人項(xiàng)目裁判：---，---、---，公告：---、---、---，廣播宣傳：---、---、獎(jiǎng)品：---、---、后勤部：---。工作人員教師共--人，幼兒家長共--人。
六、比賽項(xiàng)目：
（1）群眾賽：
1、趣味接力賽；
2、手足情深；
3、跳圈接力；
4、寶貝新娘；
5、齊心協(xié)力；
（2）個(gè)人賽：
1、跳繩。
2、企鵝漫步。
3、滑輪比賽。
4、掌上明珠。
5、摸鹿鼻子。
6、盲人擊鼓。
7、釣魚。
8、挾乒乓球。
9、吹氣球。
10、呼拉圈比賽。
11、運(yùn)用爆破音吹蠟燭。
12、比比誰的眼力好。
13、比比誰的運(yùn)氣好。
七、比賽方法規(guī)則：
（1）群眾賽——趣味接力賽。
1、接力賽總賽程60米，共分五個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目的比賽距離為10米，順序：鉆、爬、平衡、跨、跑（家長完成）各隊(duì)以完成比賽的先后順序計(jì)算成績。
各參賽隊(duì)伍分成4組進(jìn)行預(yù)選賽，每組8支隊(duì)伍，每組取前2名進(jìn)入決賽，決賽規(guī)則同預(yù)選賽。
2、手足情深（接力）。
參賽隊(duì)員：每隊(duì)3人（家----為單位）。
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員一手握一足，然后用單足跳的方式完成10米賽段（分三段幼兒、爸爸、媽媽共30米）。
發(fā)令員：-人。
現(xiàn)場裁判：-人。
3、跳圈接力。
參加人員：每隊(duì)3人（家----為單位）。
比賽規(guī)則：參賽家----幼兒完成障礙物跳10圈，然后家長接力繼續(xù)往前跑，完成50米賽段。
發(fā)令員：-人。
現(xiàn)場裁判：-人。
4、寶貝新娘。
參加人員：每隊(duì)3人（家----為單位）。
發(fā)令員：-人。
現(xiàn)場裁判：-人。
比賽規(guī)則：比賽開始家長雙手交叉搭成“花轎”，幼兒坐在“花轎”上，完成50米賽段。
5、齊心協(xié)力。
參賽人員：每隊(duì)2人。
比賽規(guī)則：二名參賽家----成員應(yīng)對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。
道具：氣球。
發(fā)令員：-人。
現(xiàn)場裁判：-人。
（2）個(gè)人賽：
1、跳繩比賽、以時(shí)間來計(jì)算、多的為勝。獲獎(jiǎng)券一張。
2、企鵝漫步。
3、完成距離的，獲獎(jiǎng)券一張。
4、掌上明珠：主持人要準(zhǔn)備好一個(gè)乒乓球和一個(gè)乒乓球拍。參賽者將乒乓球平放在乒乓球拍上，沿著桌子走。走至終點(diǎn)，球未丟就得一張獎(jiǎng)劵。（桌子豎排三張，參賽者沿桌子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)繞一圈。）。
5、摸鹿鼻子：每人摸一次，蒙上眼睛轉(zhuǎn)三圈，凡摸到鹿鼻子的.，可獲獎(jiǎng)券一張。
6、盲人擊鼓：每人擊一次，蒙上眼睛轉(zhuǎn)三圈，凡擊中鼓者，獲獎(jiǎng)券一張。
7、釣魚：每人釣一分鐘，釣三條者，獲獎(jiǎng)券一張，釣六條者獲獎(jiǎng)券二張，以此類推。
8、挾乒乓球：每人挾一分鐘，挾完20個(gè)乒乓球者，獲獎(jiǎng)券一張，挾完40個(gè)乒乓球者，獲獎(jiǎng)券二張。
9、套圈：每人套五次，套中二個(gè)者，獲獎(jiǎng)券一張，套中四個(gè)者，獲獎(jiǎng)券二張，套中五個(gè)者，獲獎(jiǎng)券三張。
10、運(yùn)用爆破音吹蠟燭：主持人準(zhǔn)備好六支蠟燭并點(diǎn)燃，若干道問題。主持人提問一個(gè)問題，參賽者需用回答的話中發(fā)出的氣息吹滅蠟燭，即得獎(jiǎng)劵。如：主持人問：“有兔子在草地上你會(huì)怎樣做”回答者用“撲過去”的“撲”的發(fā)音而噴出的氣息來吹滅蠟燭。
11、比比誰的眼力好：主持人準(zhǔn)備好三支筷子，一個(gè)空啤酒瓶。參賽者站在啤酒瓶的一側(cè)，筷子離瓶口約一米的距離，瞄準(zhǔn)瓶口，放掉手中筷子。如果筷子掉進(jìn)瓶里，便是優(yōu)勝者，即得獎(jiǎng)劵。每人有三次機(jī)會(huì)。
12、快樂呼拉圈：在地上擺放五個(gè)空易拉罐。每個(gè)易拉罐之間的距離為二十厘米。參賽者應(yīng)站在離易拉罐一米遠(yuǎn)的地方，才能向易拉罐扔圈圈（圈圈的大小要適當(dāng)）。每扔中一次即得獎(jiǎng)劵。每人有三次機(jī)會(huì)。
八、時(shí)間安排：
00：00—00：00第一組。
00：00—00：00第二組。
00：00—00：00第三組。
00：00—00：00第四組。
00：00—00：00決賽。
九、獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：
頒獎(jiǎng)（群眾優(yōu)勝獎(jiǎng)與團(tuán)體優(yōu)勝獎(jiǎng)）；參加親子運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)的每個(gè)家----以獎(jiǎng)券到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)發(fā)給紀(jì)念品一份。
十、閉幕式：
集合頒獎(jiǎng)。
1、園領(lǐng)導(dǎo)致詞。
2、總裁判長宣布具體比賽結(jié)果。
3、頒獎(jiǎng)。
4、策劃組組長宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕。
附：
（1）此次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)粗略預(yù)算方案。
（2）運(yùn)動(dòng)會(huì)所用器材準(zhǔn)備：器材數(shù)量。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二十
一、環(huán)境布置：
園內(nèi)大環(huán)境：在操場區(qū)域懸掛“x幼兒園運(yùn)動(dòng)會(huì)”條幅，并在操場周圍懸掛彩色小旗或氣球，以營造運(yùn)動(dòng)會(huì)氛圍。根據(jù)比賽需要?jiǎng)澐殖雠艿?、投擲區(qū)、跳遠(yuǎn)區(qū)以及其他賽區(qū)、休息、看臺(tái)等區(qū)域，并做出相應(yīng)區(qū)域指示說明牌，確保比賽幼兒以及觀看幼兒安全。
班級(jí)內(nèi)小環(huán)境：根據(jù)比賽項(xiàng)目在班級(jí)相關(guān)區(qū)域繪制項(xiàng)目示意圖以供幼兒參考，并做相關(guān)項(xiàng)目的具體培訓(xùn)訓(xùn)練；制作比賽需要的器具；每個(gè)班級(jí)設(shè)拉拉對，并制做拉拉隊(duì)所需花球以及其他加油道具。
二、活動(dòng)方案：
（一）開幕式：
2、介紹到場嘉賓。
3、運(yùn)動(dòng)員入場。
4、升旗儀式（每班兩名運(yùn)動(dòng)員代表）。
5、裁判員宣誓。
6、園長致詞，宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕。
（三）頒獎(jiǎng)。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)x名、二等獎(jiǎng)x名、三等獎(jiǎng)x名。
說明事項(xiàng)：
1、遵守比賽規(guī)則，服從裁判決定。友誼第一，比賽第二。
2、各班級(jí)教師管理好本班幼兒，注意安全，不在賽場內(nèi)自由走動(dòng)或奔跑。
3、講清潔，保持比賽場地衛(wèi)生，愛護(hù)公共設(shè)施，做文明寶寶。
三、人員設(shè)置：
1、主持人1名。
2、總指揮。
3、仲裁、場地負(fù)責(zé)人。
4、裁判長、裁判。
5、發(fā)令員、記錄員、器械保管。
6、音響操控。
7、攝影、攝像。
8、安全、后勤。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二十一
星期三，我們xx小學(xué)召開第xx屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們六（２）班的運(yùn)動(dòng)健將，包括我，全都積極參加。我參加的項(xiàng)目是二百米和四百米賽跑。第一天早晨，我們首先進(jìn)行了開幕式。在開幕式上，我們運(yùn)動(dòng)員邁著整齊的腳步走過了主席臺(tái)。然后，我們來到操場中間認(rèn)真聽取領(lǐng)導(dǎo)對我們的講話。接著，我們進(jìn)行了廣播體操比賽。然后，體育比賽開始了。今天是運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天，開始的第一個(gè)項(xiàng)目就是女子四百米初賽。我的心里十分緊張，一摸心口，心在“咚咚”地直跳。我和其他幾個(gè)參加四百米跑的運(yùn)動(dòng)員一起來到檢錄處報(bào)到。
然后，他們領(lǐng)著我們來到起跑處。前面組的學(xué)生在裁判老師的指揮下跑了出去。槍聲在不停地響著，開始，我被震得把眼睛都閉住了。后來，漸漸習(xí)慣了，我才睜天了眼睛。輪到我了，我不慌不忙地走到起跑線上，等待裁判發(fā)令?！芭?！”我立刻沖了出去。我奮力向前跑著。跑過了第一圈，我繼續(xù)飛速跑下去。快到終點(diǎn)了，我奮起直沖。啊，沖過了終點(diǎn)。我第一個(gè)沖過了終點(diǎn)！
這時(shí)，我這個(gè)人就好像騰云駕霧似的。后來，我也不知道是誰把我扶回了班級(jí)。下午，又進(jìn)行了決賽，我只得了一個(gè)第二名。第一名是一位參加田徑訓(xùn)練的同學(xué)。我想我這個(gè)成績已經(jīng)非常理想了，因?yàn)槲也幌衲莻€(gè)參加田徑訓(xùn)練的同學(xué)那樣天天去訓(xùn)練。如果我像她一樣訓(xùn)練的話，那么這第一非我莫屬了！
下午回家的時(shí)候，我感到筋疲力盡，但是我心里還是非常高興。因?yàn)槲蚁氲阶约簽榘嗉?jí)爭了光，而且自己也發(fā)揮了自己最好的水平！
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二十二
今天是運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天，我們參加了“戲曲操”“仰臥起坐”“跳繩平搖”三個(gè)項(xiàng)目的比賽，其中讓我印象深刻的是“仰臥起坐”比賽。
比賽是在地下操場進(jìn)行的，裁判老師把四班和三班分到了一組進(jìn)來比賽?！鞍?我們要和三班一組進(jìn)行比賽，聽說三班的體育項(xiàng)目有點(diǎn)強(qiáng)喲”;“如果和我一起比賽的那個(gè)女生是三班的體育委員怎么辦”;“她仰臥起坐，能做多少個(gè)呢”;“要是做七八十個(gè)，可怎么好?”;“如果我比她做的少，同學(xué)們會(huì)不會(huì)嘲笑我呀”。我心里不斷地瞎想，也緊張得不得了。
輪到我們班比賽了，和我一組進(jìn)行比賽的是一個(gè)長的很高的女孩?！爸ā辈门欣蠋煹囊宦暽陧?，讓整個(gè)比賽場地沸騰起來。一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)………數(shù)數(shù)聲此起彼伏。“吱”又一聲哨響，三班的同學(xué)做完了。我數(shù)數(shù)的那個(gè)女生一共做了24個(gè)，這讓我稍稍松了一口氣，因?yàn)樗龅膫€(gè)數(shù)也不多。我有信心打敗她。
輪到我們班做了，我一口氣做了十多個(gè)仰臥起坐，覺得好累，速度也慢下來了。但我還是堅(jiān)持做，最后我做了30多個(gè)。心里暗暗松了一口氣，因?yàn)槲易龅膫€(gè)數(shù)要比對手多，同學(xué)們應(yīng)該不會(huì)嘲笑我，我也沒有拖班級(jí)的后腿。我心里有點(diǎn)小開心!
比賽結(jié)束后，在老師的帶領(lǐng)下，我們離開了地下操場，我好期待明天的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
作者：羅婧月。
公眾號(hào)：馮櫟鈞是老師。
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二十三
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，培養(yǎng)孩子積極進(jìn)取、勇敢堅(jiān)強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。
2、通過開展親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，加強(qiáng)家長與子女之間的情感交流，增加孩子之間、家長之間、老師和學(xué)生、老師和家長之間的溝通機(jī)會(huì)。
3、發(fā)展孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性，促進(jìn)身體全面發(fā)展。
4、通過體育活動(dòng)，培養(yǎng)孩子與父母或同伴共同克服困難奪得勝利的精神，培養(yǎng)孩子參加體育活動(dòng)的興趣，親身體驗(yàn)體育活動(dòng)的魅力。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月22日下午1：00。
三、活動(dòng)對象：
一(1)班全體學(xué)生和家長，特邀校長、錢老師、戴老師及一(1)班所有任課老師參加。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：集云實(shí)驗(yàn)學(xué)校操場。
五、活動(dòng)方式：
將班里的學(xué)生分為四組，每組13人(家長和自己的孩子分在同一組)，每一組選出家長和小孩組長各一名。根據(jù)每一個(gè)比賽項(xiàng)目的游戲規(guī)則進(jìn)行比賽，每一個(gè)項(xiàng)目取前三名，分別加30、20、10分，所有的項(xiàng)目得分進(jìn)行累積記入團(tuán)體總分，最后按團(tuán)體總分高低來評定名次。設(shè)一等獎(jiǎng)一組，二等獎(jiǎng)一組，三等獎(jiǎng)兩組。
六、活動(dòng)程序：
1、主持開幕;。
2、家長和孩子在韻律操音樂中自由發(fā)揮做準(zhǔn)備動(dòng)作;。
3、按比賽項(xiàng)目次序依次進(jìn)行比賽;。
4、頒獎(jiǎng)、結(jié)束。
七、活動(dòng)準(zhǔn)備材料：
音響設(shè)備(蔡文驥家長負(fù)責(zé));。
橫幅(葉奕帆家長負(fù)責(zé));。
紅黃藍(lán)紫胸牌、拍照(陳池浩然家長負(fù)責(zé));。
攝像(陳立翰家長負(fù)責(zé));。
桌子、椅子、
八、活動(dòng)內(nèi)容及規(guī)則。
1、親子接力。
準(zhǔn)備：20米長場地。
游戲規(guī)則：四組所有同學(xué)和家長(一人)參加，四組同學(xué)和家長分別站在場地兩邊按順序排好，聽到口令后，四個(gè)小組的第一個(gè)同學(xué)同時(shí)從起點(diǎn)快速的跑，將接力棒傳到對面的家長，家長接到接力棒后，再跑到對面將接力棒傳到第二個(gè)同學(xué)，依次類推，最后按接力的速度取前三名，分別給小組加30、20、10分。
2、媽媽隊(duì)拍球表演。
3、我的小球拍拍拍。
準(zhǔn)備：皮球(13個(gè))。
游戲規(guī)則：在一分鐘內(nèi)一組的同學(xué)(13人)同時(shí)拍皮球，第二組的家長數(shù)數(shù)，接著第二組的同學(xué)拍皮球，由第三組的家長數(shù)數(shù)，依次類推，最后按小組拍皮球的數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。
4、親子跳繩。
準(zhǔn)備：每人一條繩子。
游戲規(guī)則：在一分鐘內(nèi)一組的同學(xué)(13人)和家長同時(shí)親子跳繩，第二組的家長數(shù)數(shù)，接著第二組的同學(xué)和家長跳繩，由第三組的家長數(shù)數(shù)，依次類推，最后按小組跳繩的數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。
5、夾彈珠。
準(zhǔn)備：彈珠、塑料碗、筷子。
游戲規(guī)則：在一分鐘內(nèi)一組的同學(xué)(13人)同時(shí)夾彈珠，第一組結(jié)束后由第二組進(jìn)行夾彈珠，依次類推，按每組累積所夾彈珠數(shù)量多少取前三名，分別給小組加30、20、10分。
6、搶椅子。
準(zhǔn)備：13張椅子。
游戲規(guī)則：分四輪，每輪各組派出三人(第四輪派出4人)，根據(jù)音樂節(jié)奏進(jìn)行搶椅子，每輪勝出一人，四輪累積勝出最多的組為第一名，加30分，第二名加20分，第三名加30分。
7、釣魚。
準(zhǔn)備：六十個(gè)易拉罐和十三根魚桿。
游戲規(guī)則：每組的同學(xué)在一分鐘內(nèi)同時(shí)釣魚(家長從旁協(xié)助)，第一組結(jié)束后由第二組進(jìn)行釣魚，依次類推，按每組所釣的魚數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。
8、踩氣球。
準(zhǔn)備：每人四個(gè)氣球，分別綁在兩只腳上游戲規(guī)則：分四輪，每輪各組派出三人(第四輪派出4人)，根據(jù)音樂進(jìn)行踩氣球，踩球過程中四個(gè)氣球全部被踩的先淘汰，音樂停止后，按每組累積所剩下的氣球數(shù)量取前三名，分別給小組加30、20、10分。
九、頒獎(jiǎng)。
一等獎(jiǎng)一組：獎(jiǎng)品卷筆刀(13個(gè))。
二等獎(jiǎng)一組：獎(jiǎng)品文具盒(13個(gè))。
三等獎(jiǎng)二組：獎(jiǎng)品中華鉛筆(26盒)。
十、親子活動(dòng)結(jié)束。
請各位家長踴躍參加!
運(yùn)動(dòng)計(jì)劃第一天篇二十四
但，那片歡呼聲下是你們的目光！
也許，炙熱的高陽不曾憐憫你們，
但，烈陽底下是你們高大的身影。
也許，贊美與期盼總于你們擦肩而過，
但，真正的感激未嘗不在每個(gè)人心中流淌。
無聲的話語化作一聲：
老師，榮譽(yù)有你的一份。
同樣的堅(jiān)持，
同樣的暴曬，
沒有熱烈的歡呼，
沒有激烈的喝彩。
但你仍用精密的儀表，
和細(xì)致的耐心，
記錄著運(yùn)動(dòng)的輝煌。
我們?yōu)槟阕院溃?BR> 辛苦了，
敬愛的老師們！