學(xué)習(xí)過程中的挑戰(zhàn)和收獲，都可以在總結(jié)中呈現(xiàn)。另外，寫總結(jié)時(shí)我們也要注重語言表達(dá)的準(zhǔn)確性和精練性。以下是專家給出的正確養(yǎng)生方法，大家一起來看看吧。
健康上網(wǎng)建議書篇一
親愛的朋友們：
互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的日益發(fā)展趨勢(shì)在給大家產(chǎn)生眾多益處的另外也造成欠佳的危害和傷害，進(jìn)而，構(gòu)建身心健康文明行為的網(wǎng)絡(luò)媒體自然環(huán)境已變成確保在校大學(xué)生快樂成長的急需解決。為了更好地深入貫徹和貫徹落實(shí)四川大學(xué)錦城學(xué)院“三風(fēng)”基本建設(shè)的規(guī)定，院校園文明規(guī)勸志愿服務(wù)隊(duì)特向我院同學(xué)們傳出下列提倡：嚴(yán)格遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，自律意識(shí)，互相制約，身心健康健康上網(wǎng)，積極主動(dòng)構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)文明新風(fēng)系統(tǒng)。
一、全力宣傳策劃、落實(shí)、貫徹落實(shí)“八榮八恥”社會(huì)主義社會(huì)價(jià)值觀和“三講三心”明德教育，以崇尚科學(xué)、團(tuán)結(jié)友愛、誠信友善為榮，堅(jiān)持不懈健康上網(wǎng)，把信息化建設(shè)成宣傳策劃科學(xué)理論、散播文化創(chuàng)新、營造幸福內(nèi)心、發(fā)揚(yáng)社會(huì)發(fā)展浩然正氣的陣營。
二、沒有網(wǎng)上發(fā)布違背四項(xiàng)基本準(zhǔn)則和我國政策法規(guī)的觀點(diǎn)，不充分利用網(wǎng)絡(luò)開展扇動(dòng)滋事，沒有網(wǎng)上宣傳色情、情色、封建迷信、暴力行為的'內(nèi)容。
三、果斷遏制與社會(huì)道德和中華文化出色中華傳統(tǒng)美德相背馳的不良記錄，主動(dòng)遏制互聯(lián)網(wǎng)庸俗之風(fēng)，凈化處理網(wǎng)絡(luò)空間，不刊登不健康文和照片。
四、不推送不健康短（彩）信，沒有網(wǎng)址小區(qū)、社區(qū)論壇、新聞報(bào)道帖子、在線聊天室、blog等中發(fā)布、轉(zhuǎn)截違反規(guī)定、膚淺、情調(diào)不高的觀點(diǎn)、照片、音頻視頻信息內(nèi)容。
五、不沉溺于網(wǎng)游，不充分利用網(wǎng)絡(luò)做散播謠言、冒名、誣蔑蒙騙、撥弄是非、搔擾嚇唬的事兒，不充分利用網(wǎng)絡(luò)開展本人進(jìn)攻、毀人信譽(yù)、危害別人權(quán)益的個(gè)人行為。
六、不充分利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)到?jīng)]經(jīng)受權(quán)的電子計(jì)算機(jī)，沒有在網(wǎng)上應(yīng)用很有可能引起病毒傳染的各種各樣來路不明的手機(jī)軟件，沒有在網(wǎng)上制做和散散步網(wǎng)絡(luò)病毒。
校園文明規(guī)勸志愿服務(wù)隊(duì)。
健康上網(wǎng)建議書篇二
親愛的同學(xué)們：
大家好!
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂的重要平臺(tái),它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，現(xiàn)在向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的倡議：
1.規(guī)范自身行為，自覺抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2.明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3.文明健康上網(wǎng)，訪問文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4.宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5.關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
四(1)班全體師生。
_.5。
健康上網(wǎng)建議書篇三
親愛的同學(xué)們：
合理使用電腦，有效利用網(wǎng)絡(luò)資源能夠?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)生活帶來有益的幫助。然而，在我們的校園中，沉迷電腦游戲、熱衷網(wǎng)絡(luò)聊天等情況時(shí)有發(fā)生，對(duì)我們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展造成了不可忽視的負(fù)面影響。為了讓同學(xué)們擁有健康、有序的生活，xx分院特別向全院同學(xué)發(fā)出以下幾點(diǎn)倡議：
第一、明確合理使用電腦和網(wǎng)絡(luò)對(duì)于我們的意義。不可否認(rèn)，如今電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為生活中不可或缺的組成部分，但是對(duì)于我們應(yīng)始終是一種工具性的存在。作為一名合格的大學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)正確地用電腦和網(wǎng)絡(luò)輔助我們的學(xué)習(xí)生活，正視虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，不能把其與現(xiàn)實(shí)世界混為一談。只有這樣，我們才能培養(yǎng)正確利用電腦和網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度，使網(wǎng)絡(luò)最大限度的促進(jìn)我們的發(fā)展。
第二、正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源。勞逸結(jié)合、寓教于樂是我們所提倡的健康的學(xué)習(xí)工作方式。適度娛樂能緩解生活中的壓力，也為后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作提供了能量。然而過度沉溺于電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源(如電腦游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天、看電影等)不僅不會(huì)讓我們感受到娛樂帶來的快樂反而會(huì)玩物喪志。只有正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源我們才能真正的得到受益。
第
三、
合理安排上網(wǎng)時(shí)間。無節(jié)制的上網(wǎng)在造成學(xué)業(yè)迅速下滑的同時(shí)也使我們的身體狀況越發(fā)不容樂觀。因此我們必須合理安排上網(wǎng)時(shí)間，在上網(wǎng)和學(xué)習(xí)兩者間取得平衡。只有通過合理安排上網(wǎng)時(shí)間，我們才能做到有效率的使用網(wǎng)絡(luò)資源并使其真正地為生活帶來便利。周一至周五，每天的上課時(shí)間(包括晚上公選課)內(nèi)，除了用于學(xué)習(xí)，按照有關(guān)規(guī)定，學(xué)生不得使用計(jì)算機(jī)用于游戲，看電影等非學(xué)習(xí)之用。
(注：
1、上課學(xué)習(xí)時(shí)間為上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。
2、周日到周五晚上10點(diǎn)半之后，學(xué)生不得使用電腦用于娛樂和游戲。)。
我們向全院學(xué)子倡議：讓我們回收那些曾經(jīng)被電腦“控制”的休息時(shí)間，用來洗滌疲勞，整理心情，走出寢室，離開電腦，擁抱藍(lán)天，做一做久違的事情吧“朋友是比電腦更寶貴的資源?！贝髮W(xué)的生活如此豐富多彩，青春的我們正當(dāng)美好年華，讓我們?nèi)肀嗲嘈〔荩ンw驗(yàn)粼粼波光，去感受碩果累累的富足金秋。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康上網(wǎng)建議書篇四
大家好！
今天，互聯(lián)網(wǎng)已成為我們吸取知識(shí)、增長才干、娛樂生活的重要途徑。但是，網(wǎng)絡(luò)世界中黃、賭、毒、暴等陷阱也使我們不少同學(xué)深陷其中。今天，我們?nèi)w學(xué)生，為響應(yīng)省宣傳部、中共省委教育工委等部門組織開展的“相約網(wǎng)絡(luò)媽媽，綠色上網(wǎng)行動(dòng)”，特向廣大青少年朋友們發(fā)出如下倡議：
一、不進(jìn)營業(yè)性網(wǎng)吧。
營業(yè)性網(wǎng)吧是面向成年人開設(shè)的，缺乏必要的安全屏蔽。正在成長中的我們有可能因?yàn)楹闷娑`入陷阱。因此，我們要嚴(yán)格遵守有關(guān)法律、法規(guī)，遵守學(xué)生行為規(guī)范，堅(jiān)決不進(jìn)入營業(yè)性網(wǎng)吧。
二、不瀏覽網(wǎng)站。
網(wǎng)站是荼毒未成年人心靈的，一旦接觸，就會(huì)使人精神萎靡、身心受害。我們要主動(dòng)抵御網(wǎng)站的侵襲，自覺做到不碰、不沾、不看、不傳。
三、不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。
網(wǎng)絡(luò)游戲能豐富我們的生活，但又容易使我們沉迷其中難以自拔。我們是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們的首要任務(wù)。游戲永遠(yuǎn)只是我們業(yè)余生活的點(diǎn)綴。
努力學(xué)習(xí)和掌握必備的網(wǎng)絡(luò)科學(xué)知識(shí)，樹立正確的上網(wǎng)觀。充分運(yùn)用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，吸取知識(shí)，增長本領(lǐng)，豐富閱歷。
五、文明上網(wǎng)。
嚴(yán)格遵從網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，恪守網(wǎng)上道德，不黑他人網(wǎng)站，不改他人網(wǎng)頁，聊天講文明，發(fā)帖遵法律，在虛擬世界里播灑文明之光。
主動(dòng)使用“網(wǎng)絡(luò)媽媽”等綠色上網(wǎng)軟件，自覺選擇上網(wǎng)安全通道，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段，嚴(yán)格屏蔽不良網(wǎng)站，確保個(gè)人的身心健康。
七遵守全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約。
要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息；要誠實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友；要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空。讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起、從自己做起，攜手共撐網(wǎng)絡(luò)藍(lán)天，為我們“到處都是活躍躍的創(chuàng)作，到處都是日新月異的進(jìn)步”的可愛祖國更加可愛而努力學(xué)習(xí)吧。
健康上網(wǎng)建議書篇五
親愛的廣大家長和少年兒童朋友們：
當(dāng)今信息技術(shù)迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)為人們學(xué)習(xí)新知識(shí)、掌握新技能架設(shè)起了一條現(xiàn)代信息高速通道，成為人們學(xué)習(xí)和生活中的重要內(nèi)容。但網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍，它一方面使大家的學(xué)習(xí)更有效、視野更開闊、溝通更便捷;另一方面，由于網(wǎng)絡(luò)信息豐富龐雜、真假難辨、良莠不齊，加上少年兒童思維活躍、好奇心強(qiáng)，喜好模仿的特點(diǎn)，更容易受不良資訊的侵蝕，有的甚至因此而誤入歧途、貽誤終生。父母是教育孩子的第一任老師，家庭是保護(hù)孩子的第一道防線。為充分發(fā)揮廣大家庭在凈化網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境中的重要作用，促進(jìn)少年兒童健康成長，呼和浩特市婦聯(lián)向全市家庭發(fā)出如下倡議：
一、提高家長素質(zhì)，力行科學(xué)教子。父母要與時(shí)俱進(jìn)，樹立終身學(xué)習(xí)意識(shí)，主動(dòng)適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代家庭教育的新變化，不斷學(xué)習(xí)家教新知識(shí)，掌握孩子身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，提高科學(xué)教子的能力和水平。要盡量多騰出時(shí)間與孩子相處、交流，形成良好的親子互動(dòng)關(guān)系，防止孩子因心靈空虛或缺少關(guān)愛而沉迷網(wǎng)絡(luò)。
二、了解網(wǎng)絡(luò)世界，親子共同成長。要與孩子共同學(xué)習(xí)和了解網(wǎng)絡(luò)世界，一起面對(duì)網(wǎng)絡(luò)中的問題，因勢(shì)利導(dǎo)，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)選擇和甄別信息，培養(yǎng)孩子良好的分辨能力和自我控制能力，自覺遠(yuǎn)離有害信息。面對(duì)孩子不良的網(wǎng)絡(luò)行為，家長不能一味責(zé)備、限制和禁止，要及時(shí)根據(jù)少年兒童的特點(diǎn)進(jìn)行疏導(dǎo)和指引，耐心教育幫助，擺脫不良行為，防止孩子因沉迷網(wǎng)絡(luò)而走上犯罪道路。
三、規(guī)范上網(wǎng)行為，抵御不良信息。家長要以身作則，嚴(yán)于律己，做到不瀏覽不良信息，不參與有害信息的制作和傳播，示范和引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)。廣大少年兒童要把網(wǎng)絡(luò)作為一種提高學(xué)習(xí)效率、加強(qiáng)溝通聯(lián)系的現(xiàn)代化工具，有選擇地瀏覽網(wǎng)頁，吸取健康有益的信息，不為網(wǎng)絡(luò)所惑，不為網(wǎng)絡(luò)所困，使網(wǎng)絡(luò)真正成為促進(jìn)自己學(xué)習(xí)進(jìn)步、健康成長的朋友，讓人生之帆始終沿著正確的航向前進(jìn)。
四、增強(qiáng)維權(quán)意識(shí)，參與舉報(bào)監(jiān)督。要提升參與社會(huì)監(jiān)督的公民意識(shí)和責(zé)任感，了解掌握政府有關(guān)部門向社會(huì)公布的舉報(bào)平臺(tái)，及時(shí)主動(dòng)舉報(bào)發(fā)布不良信息網(wǎng)站，形成家家參與、人人監(jiān)督的良好局面，還社會(huì)一個(gè)純凈、健康、文明的網(wǎng)絡(luò)空間。
為了祖國的未來，為了家庭的幸福，為了社會(huì)的和諧，讓我們共同攜起手來，努力營造健康文明的社會(huì)文化環(huán)境，護(hù)衛(wèi)綠色清新的網(wǎng)絡(luò)天空，為首府爭創(chuàng)全國文明城市貢獻(xiàn)自己的力量!
倡議人：
時(shí)間：x年xx月xx日。
健康上網(wǎng)建議書篇六
全體干部職工：
計(jì)算機(jī)互聯(lián)網(wǎng)作為一種信息傳播和交流工具，已經(jīng)開始影響和改變著我們的生活?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展一方面為我們的學(xué)習(xí)、交流以及娛樂提供了更為寬廣的天地，但是另一方面，由于互聯(lián)網(wǎng)資源魚龍混雜、良莠不齊，對(duì)身心健康和正確價(jià)值觀的形成都造成了巨大的危害。為了營造安全、健康、文明的網(wǎng)絡(luò)文化氛圍，增強(qiáng)自覺抵御網(wǎng)上不良信息的意識(shí)和能力，養(yǎng)成健康、科學(xué)、文明的網(wǎng)絡(luò)生活方式，院黨組特向全體干部職工發(fā)出如下倡議：
一、嚴(yán)格遵守國家法律法規(guī)，自覺遵守中國互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)《文明上網(wǎng)自律公約》，堅(jiān)持依法上網(wǎng)，文明上網(wǎng)，杜絕違規(guī)違紀(jì)行為，共建綠色網(wǎng)絡(luò)。
二、提倡先進(jìn)文化，摒棄消極頹廢，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)文明健康;不傳遞不健康文字和圖片，不鏈接不健康網(wǎng)站，不進(jìn)行不健康內(nèi)容搜索，不運(yùn)行帶有兇殺、色情內(nèi)容的游戲;不在網(wǎng)站社區(qū)、論壇、聊天室、博客等中發(fā)表、轉(zhuǎn)載違法、庸俗、格調(diào)低下的言論、圖片、音視頻信息，營造健康文明的網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境。
三、提倡互相尊重，摒棄造謠誹謗，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)和諧共處;任何一個(gè)網(wǎng)絡(luò)用戶都必須認(rèn)識(shí)到，他既是網(wǎng)絡(luò)信息服務(wù)的使用者和享受者，也是生產(chǎn)者和提供者。應(yīng)杜絕任何形式的虛假新聞、侵權(quán)新聞、低俗新聞，尊重個(gè)人隱私權(quán)，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)和諧共處。
四、提倡誠實(shí)守信，摒棄弄虛作假，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)安全可信;拒絕虛假新聞和有害信息在網(wǎng)上傳播。
五、提倡社會(huì)關(guān)愛，摒棄低俗沉迷，促進(jìn)健康成長;互聯(lián)網(wǎng)是宣傳科學(xué)理論、傳播先進(jìn)文化、塑造美好心靈、弘揚(yáng)社會(huì)正氣的陣地。
六、提倡人人受益，消除數(shù)字鴻溝，促進(jìn)信息資源共享。
讓我們信守倡議，從我做起，從現(xiàn)在做起，自尊、自律，文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)，堅(jiān)持正義感、責(zé)任感，自覺遵守法律法規(guī)和單位相關(guān)規(guī)定，維護(hù)好自己在網(wǎng)絡(luò)世界的尊嚴(yán)與權(quán)利，為營造綠色網(wǎng)絡(luò)環(huán)境作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
倡議人：
時(shí)間：x年xx月xx日。
健康上網(wǎng)建議書篇七
親愛的同學(xué)們：
大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷售的零食。這些零食有的含有過量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無產(chǎn)品”，長期食用這些劣質(zhì)零食，對(duì)人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育;如果長期食用含有過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對(duì)身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說：吃零食，百害而無一利！
為了引導(dǎo)大家樹立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助大家健康成長，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長”發(fā)出以下倡議：
1.家長要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢上學(xué)，不買零食，不把零食當(dāng)正餐。
2.中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。
3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。
4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購買和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的`燒烤等不潔的食品。
5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)?；顒?dòng)，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起！
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康上網(wǎng)建議書篇八
親愛的同學(xué)們：
隨著信息科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用得到了廣泛的普及，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們?nèi)粘９ぷ?、生活和學(xué)習(xí)中不可或缺的工具。但是我們也清楚的看到，互聯(lián)網(wǎng)在加速信息交流、促進(jìn)知識(shí)創(chuàng)新、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)上的不良文化(如黃色流毒、暴力斗毆等)現(xiàn)象也日漸顯現(xiàn)，對(duì)青少年人生觀、價(jià)值觀、道德觀的形成及青少年身心的發(fā)育和健康成長造成了危害。
為了貫徹落實(shí)網(wǎng)絡(luò)文明建設(shè)的精神，為了使廣大學(xué)生樹立文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)意識(shí)，拒絕“網(wǎng)絡(luò)毒品”，摒棄不良信息，遠(yuǎn)離文化垃圾，規(guī)范學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為，特向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、自覺遵守共青團(tuán)中央、教育部、文化部發(fā)出的《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》：“要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息。要誠實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人。要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友。要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序。要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空?！辈话l(fā)送不健康短(彩)信，不運(yùn)行帶有兇殺、色情內(nèi)容的游戲，不登載不健康廣告;不在網(wǎng)站社區(qū)、論壇、新聞跟貼、聊天室、博客等中發(fā)表、轉(zhuǎn)載違法、庸俗、格調(diào)低下的言論、圖片、音視頻信息。
二、不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、不利用網(wǎng)絡(luò)做造謠生事、冒名頂替、誣蔑欺騙、撥弄是非、騷擾恐嚇的事情。不利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行個(gè)人攻擊，毀人聲譽(yù)，損害他人利益的行為。
三、全體學(xué)生要文明、健康上網(wǎng)。全校學(xué)生要通過上網(wǎng)，利用網(wǎng)絡(luò)開闊視野，拓展學(xué)習(xí)空間，提高自身綜合素質(zhì)，從而使互聯(lián)網(wǎng)成為我們尋求知識(shí)、了解社會(huì)的良師益友。
四、校少先大隊(duì)要求各少先隊(duì)中隊(duì)利用班會(huì)課時(shí)間開展以“綠色上網(wǎng)”、“文明上網(wǎng)”健康自護(hù)為主題的主題班隊(duì)會(huì)、黑板報(bào)、國旗下演講、征文比賽等形式的教育活動(dòng)，使大家在喜聞樂見的活動(dòng)中受到教育。
同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來，反黃助學(xué)，健康上網(wǎng)，共同建設(shè)一個(gè)文明、健康、和諧的網(wǎng)絡(luò)天地!
倡議人：
時(shí)間：x年xx月xx日。
健康上網(wǎng)建議書篇九
親愛的同學(xué)們：
合理使用電腦，有效利用網(wǎng)絡(luò)資源能夠?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)生活帶來有益的幫助。然而，在我們的校園中，沉迷電腦游戲、熱衷網(wǎng)絡(luò)聊天等情況時(shí)有發(fā)生，對(duì)我們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展造成了不可忽視的負(fù)面影響。為了讓同學(xué)們擁有健康、有序的生活，__分院特別向全院同學(xué)發(fā)出以下幾點(diǎn)倡議：
第一、明確合理使用電腦和網(wǎng)絡(luò)對(duì)于我們的意義。不可否認(rèn)，如今電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為生活中不可或缺的組成部分，但是對(duì)于我們應(yīng)始終是一種工具性的存在。作為一名合格的大學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)正確地用電腦和網(wǎng)絡(luò)輔助我們的學(xué)習(xí)生活，正視虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，不能把其與現(xiàn)實(shí)世界混為一談。只有這樣，我們才能培養(yǎng)正確利用電腦和網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度，使網(wǎng)絡(luò)最大限度的促進(jìn)我們的發(fā)展。
第二、正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源。勞逸結(jié)合、寓教于樂是我們所提倡的健康的學(xué)習(xí)工作方式。適度娛樂能緩解生活中的壓力，也為后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作提供了能量。然而過度沉溺于電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源(如電腦游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天、看電影等)不僅不會(huì)讓我們感受到娛樂帶來的快樂反而會(huì)玩物喪志。只有正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源我們才能真正的得到受益。
第三、合理安排上網(wǎng)時(shí)間。無節(jié)制的上網(wǎng)在造成學(xué)業(yè)迅速下滑的同時(shí)也使我們的身體狀況越發(fā)不容樂觀。因此我們必須合理安排上網(wǎng)時(shí)間，在上網(wǎng)和學(xué)習(xí)兩者間取得平衡。只有通過合理安排上網(wǎng)時(shí)間，我們才能做到有效率的使用網(wǎng)絡(luò)資源并使其真正地為生活帶來便利。周一至周五，每天的上課時(shí)間(包括晚上公選課)內(nèi)，除了用于學(xué)習(xí)，按照有關(guān)規(guī)定，學(xué)生不得使用計(jì)算機(jī)用于游戲，看電影等非學(xué)習(xí)之用。(注：1、上課學(xué)習(xí)時(shí)間為上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。2、周日到周五晚上10點(diǎn)半之后，學(xué)生不得使用電腦用于娛樂和游戲。)。
我們向全院學(xué)子倡議：讓我們回收那些曾經(jīng)被電腦“控制”的休息時(shí)間，用來洗滌疲勞，整理心情，走出寢室，離開電腦，擁抱藍(lán)天，做一做久違的事情吧“朋友是比電腦更寶貴的資源?！贝髮W(xué)的生活如此豐富多彩，青春的我們正當(dāng)美好年華，讓我們?nèi)肀嗲嘈〔荩ンw驗(yàn)粼粼波光，去感受碩果累累的富足金秋。
倡議人：_x。
時(shí)間：__年_月_日。
健康上網(wǎng)建議書篇十
同學(xué)們：
在信息技術(shù)飛速發(fā)展的今天，互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用得到了空前的發(fā)展，已經(jīng)成為現(xiàn)代人學(xué)習(xí)、生活、工作的必要工具。互聯(lián)網(wǎng)在加速信息交流、促進(jìn)知識(shí)創(chuàng)新、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，其負(fù)面影響也日漸顯現(xiàn)。一些色情、暴力、邪教、賭博等不良網(wǎng)站嚴(yán)重侵害了青少年的身心健康；部分網(wǎng)吧非法接納未成年人上網(wǎng)的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生；沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)е绿诱n、厭學(xué)、輟學(xué)的現(xiàn)象和因登錄不良網(wǎng)站而導(dǎo)致犯罪的報(bào)道也層出不窮，對(duì)未成年人的身心發(fā)育和人生觀、價(jià)值觀、道德觀的形成產(chǎn)生了不良影響。寒假即將來臨，為引導(dǎo)同學(xué)們遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，健康上網(wǎng)，安全度假，學(xué)校團(tuán)委特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、不進(jìn)營業(yè)性網(wǎng)吧。
營業(yè)性網(wǎng)吧是面向成年人開設(shè)的，缺乏必要的安全屏蔽，正在成長中的你們有可能因?yàn)楹闷娑`入陷阱。同學(xué)們要嚴(yán)格遵守《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場(chǎng)所管理?xiàng)l例》等有關(guān)法律法規(guī)，遵守學(xué)生行為規(guī)范，堅(jiān)決不進(jìn)入營業(yè)性網(wǎng)吧。
二、不瀏覽網(wǎng)站。
網(wǎng)站是茶毒未成年人心靈的，一旦接觸，就會(huì)使人精神萎糜、身心受害。同學(xué)們要主動(dòng)抵御網(wǎng)站的侵襲，自覺做到不碰、不沾、不看、不傳。
三、不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。
網(wǎng)絡(luò)游戲能豐富未成年人的課余生活，但又容易使未成年人沉迷其中難以自拔。同學(xué)們要把學(xué)習(xí)作為自己的首要任務(wù)，在業(yè)余時(shí)間科學(xué)安排娛樂活動(dòng)，以積極、健康的心態(tài)快樂成長。
努力學(xué)習(xí)和掌握必備的網(wǎng)絡(luò)科學(xué)知識(shí)，樹立正確的上網(wǎng)觀。充分運(yùn)用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，吸取知識(shí)，開闊視野，增長本領(lǐng)。
五、綠色上網(wǎng)。
自覺選擇上網(wǎng)安全通道，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段，嚴(yán)格屏蔽不良網(wǎng)站，確保個(gè)人的身心健康。
嚴(yán)格遵從網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，恪守網(wǎng)上道德，不黑他人網(wǎng)站，不改他人網(wǎng)頁，聊天講文明，發(fā)帖遵法律，在虛擬世界里播灑文明之光。
七遵守全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約。
要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息；要誠實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友；要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空。同學(xué)們，我們正處在身體發(fā)育、積累知識(shí)、完善品行的黃金時(shí)期，切不可把自己人生中的大好時(shí)光全部浪費(fèi)在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里。為了你的健康成長，請(qǐng)自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，珍惜時(shí)間，拒絕不良網(wǎng)絡(luò)信息，在緊張的學(xué)習(xí)之余，或鍛煉身體，強(qiáng)健體魄；或親近自然，陶冶性情；或博覽群書，提高素養(yǎng)；或積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)，以積極向上的心態(tài)度過一個(gè)安全而有意義的寒假。
健康上網(wǎng)建議書篇十一
隨著互聯(lián)網(wǎng)及寬帶應(yīng)用的迅猛發(fā)展，人們的生活變的更加方便快捷、豐富多彩；與此同時(shí)，由于互聯(lián)網(wǎng)信息共享的開放性，使得網(wǎng)上大量色情、暴力等有害信息撲面而來，對(duì)青少年身心健康造成極大的負(fù)面影響，青少年沉迷上網(wǎng)已成為嚴(yán)重的社會(huì)問題。20xx年3月3號(hào)，我市就發(fā)生一起青少年因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)險(xiǎn)些釀成悲劇的警示事件。
青少年上網(wǎng)的弊端主要體現(xiàn)在以下方面：
一、 青少年由于身體、心智尚未成熟，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。
二、 面對(duì)光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)世界極易分辨不清、把持不住，產(chǎn)生“網(wǎng)癮、網(wǎng)戀”等諸多不良癥狀，造成社會(huì)的人際關(guān)系不融洽。
三、 網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范意識(shí)嚴(yán)重欠缺，學(xué)習(xí)、工作、生活也因此受到嚴(yán)重影響。
四、 社會(huì)閑散青少年網(wǎng)絡(luò)違法犯罪日趨增長。
產(chǎn)生上述問題的原因有四個(gè)方面：
一、由于互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)法規(guī)與管理制度明顯滯后。
二、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管難度大，黑網(wǎng)吧屢禁不止，網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營商社會(huì)責(zé)任有待落實(shí)。
三、社區(qū)文化建設(shè)不盡人意，某些學(xué)校片面的追求高升學(xué)率，“重智輕德”忽視青少年素質(zhì)教育，網(wǎng)絡(luò)道德缺失。
四、由于家長缺乏必要的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，教育方式不恰當(dāng)，與孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的代溝與隔膜。
綜上所述：建議通過以下方式對(duì)青少年上網(wǎng)進(jìn)行規(guī)范
一、 教育主管部門要在各學(xué)校增設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)行為教育課程”，鼓勵(lì)家長共同參加學(xué)習(xí)，積極引導(dǎo)孩子正確的上網(wǎng)方式，有效管理孩子的上網(wǎng)行為，可以牽頭組織青少年綠色網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)，讓全社會(huì)都來關(guān)心青少年的成長。要引進(jìn)一些有責(zé)任心的網(wǎng)絡(luò)公司，鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)企業(yè)積極提供生動(dòng)健康有益的.網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，讓網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容不僅健康，而且有吸引力。
二、 學(xué)校利用現(xiàn)有電腦機(jī)房建立“校園綠色網(wǎng)吧”，現(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都有電腦教室，基本上都有支持互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)校對(duì)現(xiàn)有電腦機(jī)房進(jìn)行一定的調(diào)整，在課余時(shí)間進(jìn)行開放，吸引在校生在校園內(nèi)上網(wǎng)，這樣就可以杜絕一些孩子進(jìn)入社會(huì)上的黑網(wǎng)吧，學(xué)?？梢哉细鞣N優(yōu)質(zhì)教育資源，鼓勵(lì)一些名師和志愿者免費(fèi)提供網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，網(wǎng)校如能成功建立，也能對(duì)教育提供一定幫助。
三、 社區(qū)成立青少年綠色網(wǎng)絡(luò)俱樂部，有關(guān)部門對(duì)其進(jìn)行積極支持，免費(fèi)提供適當(dāng)電腦設(shè)備及寬帶資源，給部分有上網(wǎng)需求的青少年提供一定的方便，引進(jìn)志愿者成為青少年輔導(dǎo)員，對(duì)青少年上網(wǎng)行為進(jìn)行輔導(dǎo)。
四、 要加強(qiáng)對(duì)青少年“上網(wǎng)成癮”問題的研究。對(duì)已經(jīng)上網(wǎng)成癮的青少年要拿出有效的措施，幫助他們“戒除網(wǎng)癮”。
健康上網(wǎng)建議書篇十二
尊敬的政府領(lǐng)導(dǎo)們：
“安全生產(chǎn)責(zé)任，重于泰山，”安全生產(chǎn)不僅關(guān)系著企業(yè)的發(fā)展，關(guān)系著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展,更關(guān)系著人民的生命和財(cái)產(chǎn)，人民的幸福,因此,安全生產(chǎn)要警鐘長鳴,常抓不懈,絲毫放松不得,否則將會(huì)給國家和人民帶來不可挽回的損失。
近年來，雖然各地區(qū)、各部門和各單位認(rèn)真貫徹落實(shí)黨中央、國務(wù)院的決策部署，安全生產(chǎn)工作取得明顯成效，事故總數(shù)和死亡人數(shù)繼續(xù)下降，大部分地區(qū)和重點(diǎn)行業(yè)領(lǐng)域安全生產(chǎn)狀況進(jìn)一步好轉(zhuǎn)。但是，當(dāng)前安全生產(chǎn)形勢(shì)依然嚴(yán)峻，事故總量仍然較大，特別是8.12天津爆炸事故，電梯吃人事件，上海的踩踏事故，昆山市“8·2”鋁粉塵爆炸事故，北京海淀清華附中在建工地底板鋼筋發(fā)生倒塌事故等，造成了重大的人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失，教訓(xùn)十分慘痛。因此，安全生產(chǎn)責(zé)任大于天。
血的教訓(xùn)告訴我們，之所以安全生產(chǎn)事故頻頻發(fā)生，由于人的不安全行為，作業(yè)人員違規(guī)操作，未能依法履行安全生產(chǎn)主體責(zé)任，企業(yè)規(guī)章制度不健全不落實(shí)，未實(shí)施有效的安全管控，管理及作業(yè)人員安全意識(shí)淡薄，制度執(zhí)行不嚴(yán)格，管理嚴(yán)重缺失，生產(chǎn)安全事故監(jiān)管不嚴(yán)，作業(yè)環(huán)境事故隱患大，生產(chǎn)場(chǎng)地環(huán)境不良，技術(shù)和設(shè)計(jì)有缺陷，作業(yè)人員安全培訓(xùn)不夠，缺乏安全操作技術(shù)知識(shí)，生產(chǎn)設(shè)備非正常運(yùn)行等使安全生產(chǎn)面臨著嚴(yán)峻的形勢(shì)，威脅人民生命財(cái)產(chǎn)的安全事故頻發(fā)，因此，要強(qiáng)化安全生產(chǎn)，抓好各項(xiàng)安全工作。
多次強(qiáng)調(diào)，人命關(guān)天，發(fā)展決不能以犧牲人的生命為代價(jià)，
要始終把人民生命安全放在首位，以對(duì)黨和人民高度負(fù)責(zé)的精神，完善責(zé)任，強(qiáng)化制度，加強(qiáng)管理，嚴(yán)格監(jiān)管，把安全生產(chǎn)責(zé)任落到實(shí)處，切實(shí)防范安全事故的發(fā)生。為此，我建議：
一、政府方面：
(一)強(qiáng)化紅線意識(shí)，積極貫徹安全發(fā)展戰(zhàn)略。政府要始終把人民的生命安全和財(cái)產(chǎn)安全放在首位，要始終以最堅(jiān)決的態(tài)度牢牢堅(jiān)守紅線意識(shí)，增強(qiáng)責(zé)任感、使命感和緊迫感。在工業(yè)園區(qū)、開發(fā)區(qū)、城市公共基礎(chǔ)設(shè)施等的規(guī)劃、設(shè)計(jì)和建設(shè)上，要牢記“安全第一”方針，積極把安全發(fā)展戰(zhàn)略落實(shí)到位。
(二)建立完善安全生產(chǎn)責(zé)任體系，領(lǐng)導(dǎo)干部要敢于擔(dān)當(dāng)，勇于負(fù)責(zé)。建立“黨政同責(zé)、一崗雙責(zé)、齊抓共管”的安全生產(chǎn)責(zé)任體系，切實(shí)做到管行業(yè)必須管安全、管業(yè)務(wù)必須管安全、管生產(chǎn)經(jīng)營必須管安全。領(lǐng)導(dǎo)干部要敢抓敢管、勇于負(fù)責(zé)，堅(jiān)持把命字在心、嚴(yán)字當(dāng)頭，切實(shí)把安全事故降到最低。
(三)加大執(zhí)法力度，加強(qiáng)安全監(jiān)管職責(zé)。要加大安全監(jiān)管執(zhí)法力度，深入排查和有效化解各類安全生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，提高安全生產(chǎn)保障水平，要定期地對(duì)重大危險(xiǎn)源企業(yè)全面督查，對(duì)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)要求和周邊環(huán)境惡劣、無法保障安全的一律責(zé)令停產(chǎn)停業(yè)整頓，并嚴(yán)肅查處違法違規(guī)企業(yè)。
二、企業(yè)方面：
(一)嚴(yán)格落實(shí)企業(yè)主體責(zé)任。企業(yè)要必須認(rèn)真履行安全生產(chǎn)主體責(zé)任，善于發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，采取有力措施，做到安全投入到位、安全培訓(xùn)到位、基礎(chǔ)管理到位、應(yīng)急救援到位。認(rèn)真排查和消除安全隱患，建立常態(tài)化隱患排查整改、風(fēng)險(xiǎn)防控體系和安全檢查責(zé)任制，實(shí)行“誰檢查、誰簽字、誰負(fù)責(zé)”，要嚴(yán)肅事故調(diào)查處理和責(zé)任追究。
(二)加大安全投入，加強(qiáng)安全教育培訓(xùn)。企業(yè)要及時(shí)購買新設(shè)備同時(shí)也要購買與其配套的安全防護(hù)裝置，必須對(duì)安全設(shè)備進(jìn)行經(jīng)常性維護(hù)、保養(yǎng)，并定期檢測(cè)，使之處于良好的技術(shù)狀態(tài)。為員工提供符合國家標(biāo)準(zhǔn)或者行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的勞動(dòng)防護(hù)用品，并監(jiān)管教育從業(yè)人員按照使用規(guī)則佩戴、使用。定期加強(qiáng)對(duì)員工的安全教育和安全意識(shí)，根據(jù)施工特點(diǎn)進(jìn)行安全教育，針對(duì)不同工種和不同部位，告知他們本崗位存在哪些危險(xiǎn)及危害因素，如何消除隱患，通過宣傳欄、黑板報(bào)等宣傳安全知識(shí)，提高員工的安全文化素質(zhì)，增強(qiáng)員工的防范意識(shí)，規(guī)范和提高從業(yè)人員的安全行為。
(三)建立管理機(jī)制，嚴(yán)格獎(jiǎng)懲，增強(qiáng)員工的責(zé)任心。設(shè)置安全管理機(jī)構(gòu)和配備安全管理人員，把責(zé)任心強(qiáng)、具備專業(yè)知識(shí)、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、熟悉管理知識(shí)的人員充實(shí)到安全管理崗位上來，讓他們充分發(fā)揮職能作用，提高安全管理工作水平。強(qiáng)化施工現(xiàn)場(chǎng)管理，要結(jié)合施工現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境，合理布置施工設(shè)備、確保機(jī)械設(shè)備安全運(yùn)行，確保各項(xiàng)安全防護(hù)和用電設(shè)施到位，做到施工標(biāo)牌化，材料堆放標(biāo)準(zhǔn)化、安全標(biāo)志規(guī)范化、環(huán)境防治意識(shí)化、作業(yè)過程有序化，獎(jiǎng)罰分明，對(duì)那些對(duì)認(rèn)認(rèn)真真、任勞任怨、在工地上正確履行安全生產(chǎn)監(jiān)督、管理責(zé)任的專兼職安全員，要給予必要的激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，使他們?cè)诎踩芾淼膷徫桓傻母?shí)、更有干勁。
(三)個(gè)人方面：
(一)牢固樹立“安全第一”意識(shí)，筑牢思想防線。在工作中，要勤勤懇懇，認(rèn)認(rèn)真真地做好每一工作步驟，自覺遵守廠規(guī)廠紀(jì)，不斷地學(xué)習(xí)，自覺豐富自己的安全知識(shí)，提高自己的安全生產(chǎn)素質(zhì)，團(tuán)結(jié)同事，要有團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。
(二)嚴(yán)守操作規(guī)程和規(guī)章制度，提升自己的安全技能。要認(rèn)真地接受安全技能培訓(xùn)和安全知識(shí)教育，要嚴(yán)格按照安全生產(chǎn)規(guī)章制度及各類操作規(guī)程進(jìn)行操作，杜絕違章、冒險(xiǎn)蠻干等行為同時(shí)也要制止他人違章作業(yè)和違章指揮。
(三)愛崗敬業(yè)，甘于奉獻(xiàn)，勤于請(qǐng)教。在工作中，要做到愛崗敬業(yè)，甘于奉獻(xiàn)，遇到工種繁雜，像機(jī)修、鑄造等生產(chǎn)品種多、工藝復(fù)雜等情況時(shí)，要及時(shí)向技術(shù)人員請(qǐng)教，向有經(jīng)驗(yàn)的老師傅請(qǐng)教，細(xì)心觀察，認(rèn)真學(xué)習(xí)，多動(dòng)腦筋，避免一切安全隱患，使事故防患于未然，有力地保障安全生產(chǎn)。
xxx。
20xx年xx月xx日。
健康上網(wǎng)建議書篇十三
親愛爸爸：
身體對(duì)于每一個(gè)人來說，都是非常重要的?？墒牵野l(fā)現(xiàn)您一點(diǎn)也不不珍惜自己的是身體每天喝許多酒回家之后倒頭就睡，臉也不洗，牙也不刷，腳也不洗，甚至連衣服都不脫，每次都是我和媽媽幫您做您不做的事；煙似乎與您形影不離，不論干什么都要抽一根煙，我不明白煙聞起來都那么難受，抽起來豈不是更難受？我和媽媽討厭煙味，您盡量不在家里抽煙，可除了為我們著想之外，您也得為自己的身體健康著想；您得口味比較重，喜歡吃偏咸一些的東西，一個(gè)人一天吃的咸鹽量不得超過三克，否則會(huì)對(duì)肝臟造成不利；您不喜歡吃水果，一年四季很少吃水果，身體缺乏維生素因此，為了您的身體健康，我向您提出以下幾點(diǎn)建議：
一、應(yīng)酬多的時(shí)候，推掉的盡量推掉，少喝點(diǎn)酒，多吃飯。
二、逐漸減少吸煙量，盡量戒掉保護(hù)肺部，使肺部恢復(fù)健康。
三、改掉愛吃咸的壞習(xí)慣，均衡搭配口味。
四、多吃水果，使身體補(bǔ)充所需的維生素。
以上是我對(duì)爸爸身體健康的`相關(guān)建議，希望爸爸對(duì)合理的部分進(jìn)行采納，愿爸爸有一個(gè)健康的身體！
健康上網(wǎng)建議書篇十四
大家想知道怎樣才能健康上網(wǎng)嗎?如果不知道,來問我不就行了.
認(rèn)識(shí)也沒學(xué)過的字,我們也可以利用電腦來看一下第二天的天氣預(yù)報(bào),這樣我們就可以知道明天上學(xué)要不要帶一把雨傘擋一下雨.電腦的好處已經(jīng)說了很多了,我應(yīng)該來說一說電腦的壞處.它的壞處就是網(wǎng)絡(luò)里有很多很多的小游戲,有些人經(jīng)常被那些小游戲給迷住,我就是里面的其中之一,我被小游戲里的賽爾號(hào)給迷住了,我教大家一個(gè)忘掉游戲的好方法,不要把你玩的那個(gè)游戲時(shí)時(shí)的`記在腦子里,再也不去想它就會(huì)慢慢地消失。我們大家要利用電腦的好處,讓電腦做為我們的好幫手,這樣的話能讓我們的學(xué)習(xí)成績更上一層樓。
健康上網(wǎng)建議書篇十五
親愛的同學(xué)們：
大家好！
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂的重要平臺(tái),它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，現(xiàn)在向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的倡議：
1.規(guī)范自身行為，自覺抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2.明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3.文明健康上網(wǎng)，訪問文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4.宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5.關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
讓我們?nèi)w同學(xué)信守倡議、自尊自愛、自強(qiáng)不息、嚴(yán)格要求自己，讓文明、健康的網(wǎng)絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進(jìn)我校校園文化的健康發(fā)展。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康上網(wǎng)建議書篇十六
同學(xué)們：
大家好!
根調(diào)查顯示，90.0%的人感覺身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，學(xué)生占8.1%。
經(jīng)調(diào)查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會(huì)在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麥當(dāng)勞等西式快餐店(0.5%)。
早餐問題還在于同學(xué)們?nèi)绾魏侠泶钆?。而長時(shí)間只吃一種早餐，會(huì)造成一種挑食的習(xí)慣。
早餐吃什么最有營養(yǎng)很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便倉促?zèng)_出了家門，感覺這樣的`早餐營養(yǎng)很充沛。但營養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐吃什么最有營養(yǎng)對(duì)于這個(gè)問題，我們首先來看看，營養(yǎng)均衡的早餐有兩大權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)一：早餐應(yīng)該有四種食品每一頓早餐都應(yīng)該包括以下四類食品：谷類、肉類(肉、魚、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營養(yǎng)均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長此以往就會(huì)有營養(yǎng)不良和營養(yǎng)素缺乏的問題，對(duì)正在長身體的孩子來講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個(gè)雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營養(yǎng)飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營養(yǎng)價(jià)值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。
標(biāo)準(zhǔn)二：每一天午餐前感覺餓嗎以沒有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺飽的話，這樣的早餐也有問題——太過豐盛了。
同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎??
健康上網(wǎng)建議書篇十七
親愛的同學(xué)們：
“安全、健康是人生法寶”。俗話說：“吃要營養(yǎng)，活要健康，病從口入”。從醫(yī)學(xué)角度分析，人類所患的各類疾病很大部分都是與我們平常飲食不科學(xué)、不合理，不衛(wèi)生的習(xí)慣有關(guān)。我們要是誤食了變質(zhì)食物，飲用了不潔飲料和水，就會(huì)生病，就會(huì)給我們的身體健康帶來不可估量的危害。為了保障大家的身體健康，學(xué)校倡議：
1、樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力，拒絕不健康的食品，養(yǎng)成良好的個(gè)人飲食衛(wèi)生習(xí)慣，讓健康衛(wèi)生的飲食走進(jìn)我們的生活。
不采摘或不食用野果(菜)和來歷不明的可疑食物。
3、不從學(xué)校周圍小攤小販購買無衛(wèi)生許可的'餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。
不食用流動(dòng)攤點(diǎn)銷售的盒飯，抵制價(jià)低質(zhì)劣的食品，外出就餐選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐館飯店。
4、不從校外預(yù)定餐飲、食品，不購買和攜帶“三無”熟食品進(jìn)校園。
5、加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足的休息，養(yǎng)成健康衛(wèi)生的生活習(xí)慣。
食品與飲用水安全與我們的生活怎么樣，營造一個(gè)健康、安全、良好、衛(wèi)生的生活環(huán)境是我們共同的責(zé)任。同學(xué)們，讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，自覺參與到食品安全與飲用水安全的行動(dòng)中，合力共建校園良好的食品安全環(huán)境!
xxx。
20xx年xx月xx日。
健康上網(wǎng)建議書篇十八
隨著互聯(lián)網(wǎng)及寬帶應(yīng)用的迅猛發(fā)展，人們的生活變的更加方便快捷、豐富多彩；與此同時(shí)，由于互聯(lián)網(wǎng)信息共享的開放性，使得網(wǎng)上大量色情、暴力等有害信息撲面而來，對(duì)青少年身心健康造成極大的負(fù)面影響，青少年沉迷上網(wǎng)已成為嚴(yán)重的社會(huì)問題。20xx年3月3號(hào)，我市就發(fā)生一起青少年因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)險(xiǎn)些釀成悲劇的警示事件。
青少年上網(wǎng)的弊端主要體現(xiàn)在以下方面：
一、青少年由于身體、心智尚未成熟，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。
二、面對(duì)光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)世界極易分辨不清、把持不住，產(chǎn)生“網(wǎng)癮、網(wǎng)戀”等諸多不良癥狀，造成社會(huì)的人際關(guān)系不融洽。
三、網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范意識(shí)嚴(yán)重欠缺，學(xué)習(xí)、工作、生活也因此受到嚴(yán)重影響。
四、社會(huì)閑散青少年網(wǎng)絡(luò)違法犯罪日趨增長。
產(chǎn)生上述問題的原因有四個(gè)方面：
一、由于互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)法規(guī)與管理制度明顯滯后。
二、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管難度大，黑網(wǎng)吧屢禁不止，網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營商社會(huì)責(zé)任有待落實(shí)。
三、社區(qū)文化建設(shè)不盡人意，某些學(xué)校片面的追求高升學(xué)率，“重智輕德”忽視青少年素質(zhì)教育，網(wǎng)絡(luò)道德缺失。
四、由于家長缺乏必要的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，教育方式不恰當(dāng)，與孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的代溝與隔膜。
綜上所述：建議通過以下方式對(duì)青少年上網(wǎng)進(jìn)行規(guī)范。
一、教育主管部門要在各學(xué)校增設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)行為教育課程”，鼓勵(lì)家長共同參加學(xué)習(xí)，積極引導(dǎo)孩子正確的上網(wǎng)方式，有效管理孩子的上網(wǎng)行為，可以牽頭組織青少年綠色網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)，讓全社會(huì)都來關(guān)心青少年的成長。要引進(jìn)一些有責(zé)任心的網(wǎng)絡(luò)公司，鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)企業(yè)積極提供生動(dòng)健康有益的.網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，讓網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容不僅健康，而且有吸引力。
二、學(xué)校利用現(xiàn)有電腦機(jī)房建立“校園綠色網(wǎng)吧”，現(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都有電腦教室，基本上都有支持互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)校對(duì)現(xiàn)有電腦機(jī)房進(jìn)行一定的調(diào)整，在課余時(shí)間進(jìn)行開放，吸引在校生在校園內(nèi)上網(wǎng)，這樣就可以杜絕一些孩子進(jìn)入社會(huì)上的黑網(wǎng)吧，學(xué)?？梢哉细鞣N優(yōu)質(zhì)教育資源，鼓勵(lì)一些名師和志愿者免費(fèi)提供網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，網(wǎng)校如能成功建立，也能對(duì)教育提供一定幫助。
三、社區(qū)成立青少年綠色網(wǎng)絡(luò)俱樂部，有關(guān)部門對(duì)其進(jìn)行積極支持，免費(fèi)提供適當(dāng)電腦設(shè)備及寬帶資源，給部分有上網(wǎng)需求的青少年提供一定的方便，引進(jìn)志愿者成為青少年輔導(dǎo)員，對(duì)青少年上網(wǎng)行為進(jìn)行輔導(dǎo)。
四、要加強(qiáng)對(duì)青少年“上網(wǎng)成癮”問題的研究。對(duì)已經(jīng)上網(wǎng)成癮的青少年要拿出有效的措施，幫助他們“戒除網(wǎng)癮”。
健康上網(wǎng)建議書篇十九
維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水。
b、中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)制定的一天的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
二、國際會(huì)議定出6種保健品：
第一綠茶、第二紅酒、第三豆?jié){、第四酸奶、第五骨頭湯、第六蘑菇湯。
三、一日三餐：
1、早餐象“皇帝”（7---9時(shí)）--------牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚類、豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物為主，清淡不油膩。
2、中餐象“富人”---------葷素搭配均衡（不飲酒）。
3、晚餐象“窮人“---------多果多蔬菜少主食（晚上19點(diǎn)前進(jìn)食）。
四、因時(shí)而食：
1、春天--------少吃酸味的食物，多吃點(diǎn)甜味的東西，盡量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生魚、泥鰍、蛋、奶、豆類食物為主食。
2、夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的食物，食物不要太咸，食物如：竹葉、蓮子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鴨、生魚為主食。
3、秋天--------少吃辛辣的食物，增加酸味的食物，盡量不吃苦味的食物，食物如：桑葉、枇杷葉、百合、沙參、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、豬肉為主食。
4、冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，盡量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗、核桃、蜂王漿、小麥胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文魚為主食。
5、春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、蓮子、山藥、瓜類、蘋果、水鴨為主食。
五、不同體質(zhì)不同飲食：
1、手腳涼、膚冷、面色蒼白、言語低下、便糖者等-------以牛、羊、雞、鳥、奶類、豆類食品為宜、而冷葷、冷飲，過量的水果為忌。
2、手腳發(fā)熱、面紅，狂言亂語，便秘者等---------以果菜、五谷、豆類、奶類、蛋類、魚類食物為宜，而牛、羊、狗肉、無鱗魚、辛辣、燒烤、油炸的陽性食物為忌。
1、西紅柿炒雞蛋（春夏常吃）。
2、當(dāng)歸羊肉：當(dāng)歸25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3—5天為一療程（針對(duì)虛寒體弱、神疲乏力。
3、當(dāng)歸大棗蒸雞蛋：當(dāng)歸15克、（磨粉）、雞蛋2個(gè)、大棗5枚、蒸雞蛋糕（經(jīng)期過后，早餐吃3----5天。
4、桂圓燉童子雞：桂圓50克、童子雞1只、燉3----5個(gè)小時(shí)、隔日一料，5---15天為一療程（針對(duì)手腳冷、失眠多夢(mèng)）。
5、冰糖銀耳湯：滋陰養(yǎng)胃，潤肺生津。
6、黑米、五豆粥：黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、白豆加黑米煲粥。
7、豆腐皮白果粥----------清炎斂肺，止咳去濕。
8、菠菜、豬血（羊血）湯：菠菜1斤、豬血（羊血）1斤加水煮熟加調(diào)料食用，一周一次，清腸排毒去淤。
9、紅參飲：紅參10克切片，入杯用開水泡20分鐘，取水當(dāng)茶飲，1----2日一次（針對(duì)血壓低、眩暈）。
10、山藥羊肉湯：山藥250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，3---5天一療程（針對(duì)面黃、頭暈花、失眠、飲食不振）。
健康上網(wǎng)建議書篇一
親愛的朋友們：
互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的日益發(fā)展趨勢(shì)在給大家產(chǎn)生眾多益處的另外也造成欠佳的危害和傷害，進(jìn)而，構(gòu)建身心健康文明行為的網(wǎng)絡(luò)媒體自然環(huán)境已變成確保在校大學(xué)生快樂成長的急需解決。為了更好地深入貫徹和貫徹落實(shí)四川大學(xué)錦城學(xué)院“三風(fēng)”基本建設(shè)的規(guī)定，院校園文明規(guī)勸志愿服務(wù)隊(duì)特向我院同學(xué)們傳出下列提倡：嚴(yán)格遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，自律意識(shí)，互相制約，身心健康健康上網(wǎng)，積極主動(dòng)構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)文明新風(fēng)系統(tǒng)。
一、全力宣傳策劃、落實(shí)、貫徹落實(shí)“八榮八恥”社會(huì)主義社會(huì)價(jià)值觀和“三講三心”明德教育，以崇尚科學(xué)、團(tuán)結(jié)友愛、誠信友善為榮，堅(jiān)持不懈健康上網(wǎng)，把信息化建設(shè)成宣傳策劃科學(xué)理論、散播文化創(chuàng)新、營造幸福內(nèi)心、發(fā)揚(yáng)社會(huì)發(fā)展浩然正氣的陣營。
二、沒有網(wǎng)上發(fā)布違背四項(xiàng)基本準(zhǔn)則和我國政策法規(guī)的觀點(diǎn)，不充分利用網(wǎng)絡(luò)開展扇動(dòng)滋事，沒有網(wǎng)上宣傳色情、情色、封建迷信、暴力行為的'內(nèi)容。
三、果斷遏制與社會(huì)道德和中華文化出色中華傳統(tǒng)美德相背馳的不良記錄，主動(dòng)遏制互聯(lián)網(wǎng)庸俗之風(fēng)，凈化處理網(wǎng)絡(luò)空間，不刊登不健康文和照片。
四、不推送不健康短（彩）信，沒有網(wǎng)址小區(qū)、社區(qū)論壇、新聞報(bào)道帖子、在線聊天室、blog等中發(fā)布、轉(zhuǎn)截違反規(guī)定、膚淺、情調(diào)不高的觀點(diǎn)、照片、音頻視頻信息內(nèi)容。
五、不沉溺于網(wǎng)游，不充分利用網(wǎng)絡(luò)做散播謠言、冒名、誣蔑蒙騙、撥弄是非、搔擾嚇唬的事兒，不充分利用網(wǎng)絡(luò)開展本人進(jìn)攻、毀人信譽(yù)、危害別人權(quán)益的個(gè)人行為。
六、不充分利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)到?jīng)]經(jīng)受權(quán)的電子計(jì)算機(jī)，沒有在網(wǎng)上應(yīng)用很有可能引起病毒傳染的各種各樣來路不明的手機(jī)軟件，沒有在網(wǎng)上制做和散散步網(wǎng)絡(luò)病毒。
校園文明規(guī)勸志愿服務(wù)隊(duì)。
健康上網(wǎng)建議書篇二
親愛的同學(xué)們：
大家好!
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂的重要平臺(tái),它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，現(xiàn)在向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的倡議：
1.規(guī)范自身行為，自覺抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2.明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3.文明健康上網(wǎng)，訪問文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4.宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5.關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
四(1)班全體師生。
_.5。
健康上網(wǎng)建議書篇三
親愛的同學(xué)們：
合理使用電腦，有效利用網(wǎng)絡(luò)資源能夠?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)生活帶來有益的幫助。然而，在我們的校園中，沉迷電腦游戲、熱衷網(wǎng)絡(luò)聊天等情況時(shí)有發(fā)生，對(duì)我們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展造成了不可忽視的負(fù)面影響。為了讓同學(xué)們擁有健康、有序的生活，xx分院特別向全院同學(xué)發(fā)出以下幾點(diǎn)倡議：
第一、明確合理使用電腦和網(wǎng)絡(luò)對(duì)于我們的意義。不可否認(rèn)，如今電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為生活中不可或缺的組成部分，但是對(duì)于我們應(yīng)始終是一種工具性的存在。作為一名合格的大學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)正確地用電腦和網(wǎng)絡(luò)輔助我們的學(xué)習(xí)生活，正視虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，不能把其與現(xiàn)實(shí)世界混為一談。只有這樣，我們才能培養(yǎng)正確利用電腦和網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度，使網(wǎng)絡(luò)最大限度的促進(jìn)我們的發(fā)展。
第二、正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源。勞逸結(jié)合、寓教于樂是我們所提倡的健康的學(xué)習(xí)工作方式。適度娛樂能緩解生活中的壓力，也為后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作提供了能量。然而過度沉溺于電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源(如電腦游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天、看電影等)不僅不會(huì)讓我們感受到娛樂帶來的快樂反而會(huì)玩物喪志。只有正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源我們才能真正的得到受益。
第
三、
合理安排上網(wǎng)時(shí)間。無節(jié)制的上網(wǎng)在造成學(xué)業(yè)迅速下滑的同時(shí)也使我們的身體狀況越發(fā)不容樂觀。因此我們必須合理安排上網(wǎng)時(shí)間，在上網(wǎng)和學(xué)習(xí)兩者間取得平衡。只有通過合理安排上網(wǎng)時(shí)間，我們才能做到有效率的使用網(wǎng)絡(luò)資源并使其真正地為生活帶來便利。周一至周五，每天的上課時(shí)間(包括晚上公選課)內(nèi)，除了用于學(xué)習(xí)，按照有關(guān)規(guī)定，學(xué)生不得使用計(jì)算機(jī)用于游戲，看電影等非學(xué)習(xí)之用。
(注：
1、上課學(xué)習(xí)時(shí)間為上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。
2、周日到周五晚上10點(diǎn)半之后，學(xué)生不得使用電腦用于娛樂和游戲。)。
我們向全院學(xué)子倡議：讓我們回收那些曾經(jīng)被電腦“控制”的休息時(shí)間，用來洗滌疲勞，整理心情，走出寢室，離開電腦，擁抱藍(lán)天，做一做久違的事情吧“朋友是比電腦更寶貴的資源?！贝髮W(xué)的生活如此豐富多彩，青春的我們正當(dāng)美好年華，讓我們?nèi)肀嗲嘈〔荩ンw驗(yàn)粼粼波光，去感受碩果累累的富足金秋。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康上網(wǎng)建議書篇四
大家好！
今天，互聯(lián)網(wǎng)已成為我們吸取知識(shí)、增長才干、娛樂生活的重要途徑。但是，網(wǎng)絡(luò)世界中黃、賭、毒、暴等陷阱也使我們不少同學(xué)深陷其中。今天，我們?nèi)w學(xué)生，為響應(yīng)省宣傳部、中共省委教育工委等部門組織開展的“相約網(wǎng)絡(luò)媽媽，綠色上網(wǎng)行動(dòng)”，特向廣大青少年朋友們發(fā)出如下倡議：
一、不進(jìn)營業(yè)性網(wǎng)吧。
營業(yè)性網(wǎng)吧是面向成年人開設(shè)的，缺乏必要的安全屏蔽。正在成長中的我們有可能因?yàn)楹闷娑`入陷阱。因此，我們要嚴(yán)格遵守有關(guān)法律、法規(guī)，遵守學(xué)生行為規(guī)范，堅(jiān)決不進(jìn)入營業(yè)性網(wǎng)吧。
二、不瀏覽網(wǎng)站。
網(wǎng)站是荼毒未成年人心靈的，一旦接觸，就會(huì)使人精神萎靡、身心受害。我們要主動(dòng)抵御網(wǎng)站的侵襲，自覺做到不碰、不沾、不看、不傳。
三、不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。
網(wǎng)絡(luò)游戲能豐富我們的生活，但又容易使我們沉迷其中難以自拔。我們是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們的首要任務(wù)。游戲永遠(yuǎn)只是我們業(yè)余生活的點(diǎn)綴。
努力學(xué)習(xí)和掌握必備的網(wǎng)絡(luò)科學(xué)知識(shí)，樹立正確的上網(wǎng)觀。充分運(yùn)用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，吸取知識(shí)，增長本領(lǐng)，豐富閱歷。
五、文明上網(wǎng)。
嚴(yán)格遵從網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，恪守網(wǎng)上道德，不黑他人網(wǎng)站，不改他人網(wǎng)頁，聊天講文明，發(fā)帖遵法律，在虛擬世界里播灑文明之光。
主動(dòng)使用“網(wǎng)絡(luò)媽媽”等綠色上網(wǎng)軟件，自覺選擇上網(wǎng)安全通道，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段，嚴(yán)格屏蔽不良網(wǎng)站，確保個(gè)人的身心健康。
七遵守全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約。
要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息；要誠實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友；要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空。讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起、從自己做起，攜手共撐網(wǎng)絡(luò)藍(lán)天，為我們“到處都是活躍躍的創(chuàng)作，到處都是日新月異的進(jìn)步”的可愛祖國更加可愛而努力學(xué)習(xí)吧。
健康上網(wǎng)建議書篇五
親愛的廣大家長和少年兒童朋友們：
當(dāng)今信息技術(shù)迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)為人們學(xué)習(xí)新知識(shí)、掌握新技能架設(shè)起了一條現(xiàn)代信息高速通道，成為人們學(xué)習(xí)和生活中的重要內(nèi)容。但網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍，它一方面使大家的學(xué)習(xí)更有效、視野更開闊、溝通更便捷;另一方面，由于網(wǎng)絡(luò)信息豐富龐雜、真假難辨、良莠不齊，加上少年兒童思維活躍、好奇心強(qiáng)，喜好模仿的特點(diǎn)，更容易受不良資訊的侵蝕，有的甚至因此而誤入歧途、貽誤終生。父母是教育孩子的第一任老師，家庭是保護(hù)孩子的第一道防線。為充分發(fā)揮廣大家庭在凈化網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境中的重要作用，促進(jìn)少年兒童健康成長，呼和浩特市婦聯(lián)向全市家庭發(fā)出如下倡議：
一、提高家長素質(zhì)，力行科學(xué)教子。父母要與時(shí)俱進(jìn)，樹立終身學(xué)習(xí)意識(shí)，主動(dòng)適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代家庭教育的新變化，不斷學(xué)習(xí)家教新知識(shí)，掌握孩子身心發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，提高科學(xué)教子的能力和水平。要盡量多騰出時(shí)間與孩子相處、交流，形成良好的親子互動(dòng)關(guān)系，防止孩子因心靈空虛或缺少關(guān)愛而沉迷網(wǎng)絡(luò)。
二、了解網(wǎng)絡(luò)世界，親子共同成長。要與孩子共同學(xué)習(xí)和了解網(wǎng)絡(luò)世界，一起面對(duì)網(wǎng)絡(luò)中的問題，因勢(shì)利導(dǎo)，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)選擇和甄別信息，培養(yǎng)孩子良好的分辨能力和自我控制能力，自覺遠(yuǎn)離有害信息。面對(duì)孩子不良的網(wǎng)絡(luò)行為，家長不能一味責(zé)備、限制和禁止，要及時(shí)根據(jù)少年兒童的特點(diǎn)進(jìn)行疏導(dǎo)和指引，耐心教育幫助，擺脫不良行為，防止孩子因沉迷網(wǎng)絡(luò)而走上犯罪道路。
三、規(guī)范上網(wǎng)行為，抵御不良信息。家長要以身作則，嚴(yán)于律己，做到不瀏覽不良信息，不參與有害信息的制作和傳播，示范和引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)。廣大少年兒童要把網(wǎng)絡(luò)作為一種提高學(xué)習(xí)效率、加強(qiáng)溝通聯(lián)系的現(xiàn)代化工具，有選擇地瀏覽網(wǎng)頁，吸取健康有益的信息，不為網(wǎng)絡(luò)所惑，不為網(wǎng)絡(luò)所困，使網(wǎng)絡(luò)真正成為促進(jìn)自己學(xué)習(xí)進(jìn)步、健康成長的朋友，讓人生之帆始終沿著正確的航向前進(jìn)。
四、增強(qiáng)維權(quán)意識(shí)，參與舉報(bào)監(jiān)督。要提升參與社會(huì)監(jiān)督的公民意識(shí)和責(zé)任感，了解掌握政府有關(guān)部門向社會(huì)公布的舉報(bào)平臺(tái)，及時(shí)主動(dòng)舉報(bào)發(fā)布不良信息網(wǎng)站，形成家家參與、人人監(jiān)督的良好局面，還社會(huì)一個(gè)純凈、健康、文明的網(wǎng)絡(luò)空間。
為了祖國的未來，為了家庭的幸福，為了社會(huì)的和諧，讓我們共同攜起手來，努力營造健康文明的社會(huì)文化環(huán)境，護(hù)衛(wèi)綠色清新的網(wǎng)絡(luò)天空，為首府爭創(chuàng)全國文明城市貢獻(xiàn)自己的力量!
倡議人：
時(shí)間：x年xx月xx日。
健康上網(wǎng)建議書篇六
全體干部職工：
計(jì)算機(jī)互聯(lián)網(wǎng)作為一種信息傳播和交流工具，已經(jīng)開始影響和改變著我們的生活?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展一方面為我們的學(xué)習(xí)、交流以及娛樂提供了更為寬廣的天地，但是另一方面，由于互聯(lián)網(wǎng)資源魚龍混雜、良莠不齊，對(duì)身心健康和正確價(jià)值觀的形成都造成了巨大的危害。為了營造安全、健康、文明的網(wǎng)絡(luò)文化氛圍，增強(qiáng)自覺抵御網(wǎng)上不良信息的意識(shí)和能力，養(yǎng)成健康、科學(xué)、文明的網(wǎng)絡(luò)生活方式，院黨組特向全體干部職工發(fā)出如下倡議：
一、嚴(yán)格遵守國家法律法規(guī)，自覺遵守中國互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會(huì)《文明上網(wǎng)自律公約》，堅(jiān)持依法上網(wǎng)，文明上網(wǎng)，杜絕違規(guī)違紀(jì)行為，共建綠色網(wǎng)絡(luò)。
二、提倡先進(jìn)文化，摒棄消極頹廢，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)文明健康;不傳遞不健康文字和圖片，不鏈接不健康網(wǎng)站，不進(jìn)行不健康內(nèi)容搜索，不運(yùn)行帶有兇殺、色情內(nèi)容的游戲;不在網(wǎng)站社區(qū)、論壇、聊天室、博客等中發(fā)表、轉(zhuǎn)載違法、庸俗、格調(diào)低下的言論、圖片、音視頻信息，營造健康文明的網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境。
三、提倡互相尊重，摒棄造謠誹謗，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)和諧共處;任何一個(gè)網(wǎng)絡(luò)用戶都必須認(rèn)識(shí)到，他既是網(wǎng)絡(luò)信息服務(wù)的使用者和享受者，也是生產(chǎn)者和提供者。應(yīng)杜絕任何形式的虛假新聞、侵權(quán)新聞、低俗新聞，尊重個(gè)人隱私權(quán)，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)和諧共處。
四、提倡誠實(shí)守信，摒棄弄虛作假，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)安全可信;拒絕虛假新聞和有害信息在網(wǎng)上傳播。
五、提倡社會(huì)關(guān)愛，摒棄低俗沉迷，促進(jìn)健康成長;互聯(lián)網(wǎng)是宣傳科學(xué)理論、傳播先進(jìn)文化、塑造美好心靈、弘揚(yáng)社會(huì)正氣的陣地。
六、提倡人人受益，消除數(shù)字鴻溝，促進(jìn)信息資源共享。
讓我們信守倡議，從我做起，從現(xiàn)在做起，自尊、自律，文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)，堅(jiān)持正義感、責(zé)任感，自覺遵守法律法規(guī)和單位相關(guān)規(guī)定，維護(hù)好自己在網(wǎng)絡(luò)世界的尊嚴(yán)與權(quán)利，為營造綠色網(wǎng)絡(luò)環(huán)境作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
倡議人：
時(shí)間：x年xx月xx日。
健康上網(wǎng)建議書篇七
親愛的同學(xué)們：
大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷售的零食。這些零食有的含有過量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無產(chǎn)品”，長期食用這些劣質(zhì)零食，對(duì)人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育;如果長期食用含有過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對(duì)身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說：吃零食，百害而無一利！
為了引導(dǎo)大家樹立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助大家健康成長，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長”發(fā)出以下倡議：
1.家長要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢上學(xué)，不買零食，不把零食當(dāng)正餐。
2.中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。
3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。
4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購買和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的`燒烤等不潔的食品。
5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)?；顒?dòng)，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起！
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康上網(wǎng)建議書篇八
親愛的同學(xué)們：
隨著信息科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用得到了廣泛的普及，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們?nèi)粘９ぷ?、生活和學(xué)習(xí)中不可或缺的工具。但是我們也清楚的看到，互聯(lián)網(wǎng)在加速信息交流、促進(jìn)知識(shí)創(chuàng)新、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)上的不良文化(如黃色流毒、暴力斗毆等)現(xiàn)象也日漸顯現(xiàn)，對(duì)青少年人生觀、價(jià)值觀、道德觀的形成及青少年身心的發(fā)育和健康成長造成了危害。
為了貫徹落實(shí)網(wǎng)絡(luò)文明建設(shè)的精神，為了使廣大學(xué)生樹立文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)意識(shí)，拒絕“網(wǎng)絡(luò)毒品”，摒棄不良信息，遠(yuǎn)離文化垃圾，規(guī)范學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為，特向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、自覺遵守共青團(tuán)中央、教育部、文化部發(fā)出的《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》：“要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息。要誠實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人。要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友。要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序。要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空?！辈话l(fā)送不健康短(彩)信，不運(yùn)行帶有兇殺、色情內(nèi)容的游戲，不登載不健康廣告;不在網(wǎng)站社區(qū)、論壇、新聞跟貼、聊天室、博客等中發(fā)表、轉(zhuǎn)載違法、庸俗、格調(diào)低下的言論、圖片、音視頻信息。
二、不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、不利用網(wǎng)絡(luò)做造謠生事、冒名頂替、誣蔑欺騙、撥弄是非、騷擾恐嚇的事情。不利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行個(gè)人攻擊，毀人聲譽(yù)，損害他人利益的行為。
三、全體學(xué)生要文明、健康上網(wǎng)。全校學(xué)生要通過上網(wǎng)，利用網(wǎng)絡(luò)開闊視野，拓展學(xué)習(xí)空間，提高自身綜合素質(zhì)，從而使互聯(lián)網(wǎng)成為我們尋求知識(shí)、了解社會(huì)的良師益友。
四、校少先大隊(duì)要求各少先隊(duì)中隊(duì)利用班會(huì)課時(shí)間開展以“綠色上網(wǎng)”、“文明上網(wǎng)”健康自護(hù)為主題的主題班隊(duì)會(huì)、黑板報(bào)、國旗下演講、征文比賽等形式的教育活動(dòng)，使大家在喜聞樂見的活動(dòng)中受到教育。
同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來，反黃助學(xué)，健康上網(wǎng)，共同建設(shè)一個(gè)文明、健康、和諧的網(wǎng)絡(luò)天地!
倡議人：
時(shí)間：x年xx月xx日。
健康上網(wǎng)建議書篇九
親愛的同學(xué)們：
合理使用電腦，有效利用網(wǎng)絡(luò)資源能夠?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)生活帶來有益的幫助。然而，在我們的校園中，沉迷電腦游戲、熱衷網(wǎng)絡(luò)聊天等情況時(shí)有發(fā)生，對(duì)我們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展造成了不可忽視的負(fù)面影響。為了讓同學(xué)們擁有健康、有序的生活，__分院特別向全院同學(xué)發(fā)出以下幾點(diǎn)倡議：
第一、明確合理使用電腦和網(wǎng)絡(luò)對(duì)于我們的意義。不可否認(rèn)，如今電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為生活中不可或缺的組成部分，但是對(duì)于我們應(yīng)始終是一種工具性的存在。作為一名合格的大學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)正確地用電腦和網(wǎng)絡(luò)輔助我們的學(xué)習(xí)生活，正視虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，不能把其與現(xiàn)實(shí)世界混為一談。只有這樣，我們才能培養(yǎng)正確利用電腦和網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度，使網(wǎng)絡(luò)最大限度的促進(jìn)我們的發(fā)展。
第二、正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源。勞逸結(jié)合、寓教于樂是我們所提倡的健康的學(xué)習(xí)工作方式。適度娛樂能緩解生活中的壓力，也為后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作提供了能量。然而過度沉溺于電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源(如電腦游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天、看電影等)不僅不會(huì)讓我們感受到娛樂帶來的快樂反而會(huì)玩物喪志。只有正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂資源我們才能真正的得到受益。
第三、合理安排上網(wǎng)時(shí)間。無節(jié)制的上網(wǎng)在造成學(xué)業(yè)迅速下滑的同時(shí)也使我們的身體狀況越發(fā)不容樂觀。因此我們必須合理安排上網(wǎng)時(shí)間，在上網(wǎng)和學(xué)習(xí)兩者間取得平衡。只有通過合理安排上網(wǎng)時(shí)間，我們才能做到有效率的使用網(wǎng)絡(luò)資源并使其真正地為生活帶來便利。周一至周五，每天的上課時(shí)間(包括晚上公選課)內(nèi)，除了用于學(xué)習(xí)，按照有關(guān)規(guī)定，學(xué)生不得使用計(jì)算機(jī)用于游戲，看電影等非學(xué)習(xí)之用。(注：1、上課學(xué)習(xí)時(shí)間為上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。2、周日到周五晚上10點(diǎn)半之后，學(xué)生不得使用電腦用于娛樂和游戲。)。
我們向全院學(xué)子倡議：讓我們回收那些曾經(jīng)被電腦“控制”的休息時(shí)間，用來洗滌疲勞，整理心情，走出寢室，離開電腦，擁抱藍(lán)天，做一做久違的事情吧“朋友是比電腦更寶貴的資源?！贝髮W(xué)的生活如此豐富多彩，青春的我們正當(dāng)美好年華，讓我們?nèi)肀嗲嘈〔荩ンw驗(yàn)粼粼波光，去感受碩果累累的富足金秋。
倡議人：_x。
時(shí)間：__年_月_日。
健康上網(wǎng)建議書篇十
同學(xué)們：
在信息技術(shù)飛速發(fā)展的今天，互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用得到了空前的發(fā)展，已經(jīng)成為現(xiàn)代人學(xué)習(xí)、生活、工作的必要工具。互聯(lián)網(wǎng)在加速信息交流、促進(jìn)知識(shí)創(chuàng)新、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，其負(fù)面影響也日漸顯現(xiàn)。一些色情、暴力、邪教、賭博等不良網(wǎng)站嚴(yán)重侵害了青少年的身心健康；部分網(wǎng)吧非法接納未成年人上網(wǎng)的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生；沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)е绿诱n、厭學(xué)、輟學(xué)的現(xiàn)象和因登錄不良網(wǎng)站而導(dǎo)致犯罪的報(bào)道也層出不窮，對(duì)未成年人的身心發(fā)育和人生觀、價(jià)值觀、道德觀的形成產(chǎn)生了不良影響。寒假即將來臨，為引導(dǎo)同學(xué)們遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，健康上網(wǎng)，安全度假，學(xué)校團(tuán)委特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、不進(jìn)營業(yè)性網(wǎng)吧。
營業(yè)性網(wǎng)吧是面向成年人開設(shè)的，缺乏必要的安全屏蔽，正在成長中的你們有可能因?yàn)楹闷娑`入陷阱。同學(xué)們要嚴(yán)格遵守《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場(chǎng)所管理?xiàng)l例》等有關(guān)法律法規(guī)，遵守學(xué)生行為規(guī)范，堅(jiān)決不進(jìn)入營業(yè)性網(wǎng)吧。
二、不瀏覽網(wǎng)站。
網(wǎng)站是茶毒未成年人心靈的，一旦接觸，就會(huì)使人精神萎糜、身心受害。同學(xué)們要主動(dòng)抵御網(wǎng)站的侵襲，自覺做到不碰、不沾、不看、不傳。
三、不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。
網(wǎng)絡(luò)游戲能豐富未成年人的課余生活，但又容易使未成年人沉迷其中難以自拔。同學(xué)們要把學(xué)習(xí)作為自己的首要任務(wù)，在業(yè)余時(shí)間科學(xué)安排娛樂活動(dòng)，以積極、健康的心態(tài)快樂成長。
努力學(xué)習(xí)和掌握必備的網(wǎng)絡(luò)科學(xué)知識(shí)，樹立正確的上網(wǎng)觀。充分運(yùn)用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，吸取知識(shí)，開闊視野，增長本領(lǐng)。
五、綠色上網(wǎng)。
自覺選擇上網(wǎng)安全通道，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段，嚴(yán)格屏蔽不良網(wǎng)站，確保個(gè)人的身心健康。
嚴(yán)格遵從網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，恪守網(wǎng)上道德，不黑他人網(wǎng)站，不改他人網(wǎng)頁，聊天講文明，發(fā)帖遵法律，在虛擬世界里播灑文明之光。
七遵守全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約。
要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息；要誠實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友；要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空。同學(xué)們，我們正處在身體發(fā)育、積累知識(shí)、完善品行的黃金時(shí)期，切不可把自己人生中的大好時(shí)光全部浪費(fèi)在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里。為了你的健康成長，請(qǐng)自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，珍惜時(shí)間，拒絕不良網(wǎng)絡(luò)信息，在緊張的學(xué)習(xí)之余，或鍛煉身體，強(qiáng)健體魄；或親近自然，陶冶性情；或博覽群書，提高素養(yǎng)；或積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)，以積極向上的心態(tài)度過一個(gè)安全而有意義的寒假。
健康上網(wǎng)建議書篇十一
隨著互聯(lián)網(wǎng)及寬帶應(yīng)用的迅猛發(fā)展，人們的生活變的更加方便快捷、豐富多彩；與此同時(shí)，由于互聯(lián)網(wǎng)信息共享的開放性，使得網(wǎng)上大量色情、暴力等有害信息撲面而來，對(duì)青少年身心健康造成極大的負(fù)面影響，青少年沉迷上網(wǎng)已成為嚴(yán)重的社會(huì)問題。20xx年3月3號(hào)，我市就發(fā)生一起青少年因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)險(xiǎn)些釀成悲劇的警示事件。
青少年上網(wǎng)的弊端主要體現(xiàn)在以下方面：
一、 青少年由于身體、心智尚未成熟，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。
二、 面對(duì)光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)世界極易分辨不清、把持不住，產(chǎn)生“網(wǎng)癮、網(wǎng)戀”等諸多不良癥狀，造成社會(huì)的人際關(guān)系不融洽。
三、 網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范意識(shí)嚴(yán)重欠缺，學(xué)習(xí)、工作、生活也因此受到嚴(yán)重影響。
四、 社會(huì)閑散青少年網(wǎng)絡(luò)違法犯罪日趨增長。
產(chǎn)生上述問題的原因有四個(gè)方面：
一、由于互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)法規(guī)與管理制度明顯滯后。
二、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管難度大，黑網(wǎng)吧屢禁不止，網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營商社會(huì)責(zé)任有待落實(shí)。
三、社區(qū)文化建設(shè)不盡人意，某些學(xué)校片面的追求高升學(xué)率，“重智輕德”忽視青少年素質(zhì)教育，網(wǎng)絡(luò)道德缺失。
四、由于家長缺乏必要的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，教育方式不恰當(dāng)，與孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的代溝與隔膜。
綜上所述：建議通過以下方式對(duì)青少年上網(wǎng)進(jìn)行規(guī)范
一、 教育主管部門要在各學(xué)校增設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)行為教育課程”，鼓勵(lì)家長共同參加學(xué)習(xí)，積極引導(dǎo)孩子正確的上網(wǎng)方式，有效管理孩子的上網(wǎng)行為，可以牽頭組織青少年綠色網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)，讓全社會(huì)都來關(guān)心青少年的成長。要引進(jìn)一些有責(zé)任心的網(wǎng)絡(luò)公司，鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)企業(yè)積極提供生動(dòng)健康有益的.網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，讓網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容不僅健康，而且有吸引力。
二、 學(xué)校利用現(xiàn)有電腦機(jī)房建立“校園綠色網(wǎng)吧”，現(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都有電腦教室，基本上都有支持互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)校對(duì)現(xiàn)有電腦機(jī)房進(jìn)行一定的調(diào)整，在課余時(shí)間進(jìn)行開放，吸引在校生在校園內(nèi)上網(wǎng)，這樣就可以杜絕一些孩子進(jìn)入社會(huì)上的黑網(wǎng)吧，學(xué)?？梢哉细鞣N優(yōu)質(zhì)教育資源，鼓勵(lì)一些名師和志愿者免費(fèi)提供網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，網(wǎng)校如能成功建立，也能對(duì)教育提供一定幫助。
三、 社區(qū)成立青少年綠色網(wǎng)絡(luò)俱樂部，有關(guān)部門對(duì)其進(jìn)行積極支持，免費(fèi)提供適當(dāng)電腦設(shè)備及寬帶資源，給部分有上網(wǎng)需求的青少年提供一定的方便，引進(jìn)志愿者成為青少年輔導(dǎo)員，對(duì)青少年上網(wǎng)行為進(jìn)行輔導(dǎo)。
四、 要加強(qiáng)對(duì)青少年“上網(wǎng)成癮”問題的研究。對(duì)已經(jīng)上網(wǎng)成癮的青少年要拿出有效的措施，幫助他們“戒除網(wǎng)癮”。
健康上網(wǎng)建議書篇十二
尊敬的政府領(lǐng)導(dǎo)們：
“安全生產(chǎn)責(zé)任，重于泰山，”安全生產(chǎn)不僅關(guān)系著企業(yè)的發(fā)展，關(guān)系著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展,更關(guān)系著人民的生命和財(cái)產(chǎn)，人民的幸福,因此,安全生產(chǎn)要警鐘長鳴,常抓不懈,絲毫放松不得,否則將會(huì)給國家和人民帶來不可挽回的損失。
近年來，雖然各地區(qū)、各部門和各單位認(rèn)真貫徹落實(shí)黨中央、國務(wù)院的決策部署，安全生產(chǎn)工作取得明顯成效，事故總數(shù)和死亡人數(shù)繼續(xù)下降，大部分地區(qū)和重點(diǎn)行業(yè)領(lǐng)域安全生產(chǎn)狀況進(jìn)一步好轉(zhuǎn)。但是，當(dāng)前安全生產(chǎn)形勢(shì)依然嚴(yán)峻，事故總量仍然較大，特別是8.12天津爆炸事故，電梯吃人事件，上海的踩踏事故，昆山市“8·2”鋁粉塵爆炸事故，北京海淀清華附中在建工地底板鋼筋發(fā)生倒塌事故等，造成了重大的人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失，教訓(xùn)十分慘痛。因此，安全生產(chǎn)責(zé)任大于天。
血的教訓(xùn)告訴我們，之所以安全生產(chǎn)事故頻頻發(fā)生，由于人的不安全行為，作業(yè)人員違規(guī)操作，未能依法履行安全生產(chǎn)主體責(zé)任，企業(yè)規(guī)章制度不健全不落實(shí)，未實(shí)施有效的安全管控，管理及作業(yè)人員安全意識(shí)淡薄，制度執(zhí)行不嚴(yán)格，管理嚴(yán)重缺失，生產(chǎn)安全事故監(jiān)管不嚴(yán)，作業(yè)環(huán)境事故隱患大，生產(chǎn)場(chǎng)地環(huán)境不良，技術(shù)和設(shè)計(jì)有缺陷，作業(yè)人員安全培訓(xùn)不夠，缺乏安全操作技術(shù)知識(shí)，生產(chǎn)設(shè)備非正常運(yùn)行等使安全生產(chǎn)面臨著嚴(yán)峻的形勢(shì)，威脅人民生命財(cái)產(chǎn)的安全事故頻發(fā)，因此，要強(qiáng)化安全生產(chǎn)，抓好各項(xiàng)安全工作。
多次強(qiáng)調(diào)，人命關(guān)天，發(fā)展決不能以犧牲人的生命為代價(jià)，
要始終把人民生命安全放在首位，以對(duì)黨和人民高度負(fù)責(zé)的精神，完善責(zé)任，強(qiáng)化制度，加強(qiáng)管理，嚴(yán)格監(jiān)管，把安全生產(chǎn)責(zé)任落到實(shí)處，切實(shí)防范安全事故的發(fā)生。為此，我建議：
一、政府方面：
(一)強(qiáng)化紅線意識(shí)，積極貫徹安全發(fā)展戰(zhàn)略。政府要始終把人民的生命安全和財(cái)產(chǎn)安全放在首位，要始終以最堅(jiān)決的態(tài)度牢牢堅(jiān)守紅線意識(shí)，增強(qiáng)責(zé)任感、使命感和緊迫感。在工業(yè)園區(qū)、開發(fā)區(qū)、城市公共基礎(chǔ)設(shè)施等的規(guī)劃、設(shè)計(jì)和建設(shè)上，要牢記“安全第一”方針，積極把安全發(fā)展戰(zhàn)略落實(shí)到位。
(二)建立完善安全生產(chǎn)責(zé)任體系，領(lǐng)導(dǎo)干部要敢于擔(dān)當(dāng)，勇于負(fù)責(zé)。建立“黨政同責(zé)、一崗雙責(zé)、齊抓共管”的安全生產(chǎn)責(zé)任體系，切實(shí)做到管行業(yè)必須管安全、管業(yè)務(wù)必須管安全、管生產(chǎn)經(jīng)營必須管安全。領(lǐng)導(dǎo)干部要敢抓敢管、勇于負(fù)責(zé)，堅(jiān)持把命字在心、嚴(yán)字當(dāng)頭，切實(shí)把安全事故降到最低。
(三)加大執(zhí)法力度，加強(qiáng)安全監(jiān)管職責(zé)。要加大安全監(jiān)管執(zhí)法力度，深入排查和有效化解各類安全生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，提高安全生產(chǎn)保障水平，要定期地對(duì)重大危險(xiǎn)源企業(yè)全面督查，對(duì)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)要求和周邊環(huán)境惡劣、無法保障安全的一律責(zé)令停產(chǎn)停業(yè)整頓，并嚴(yán)肅查處違法違規(guī)企業(yè)。
二、企業(yè)方面：
(一)嚴(yán)格落實(shí)企業(yè)主體責(zé)任。企業(yè)要必須認(rèn)真履行安全生產(chǎn)主體責(zé)任，善于發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，采取有力措施，做到安全投入到位、安全培訓(xùn)到位、基礎(chǔ)管理到位、應(yīng)急救援到位。認(rèn)真排查和消除安全隱患，建立常態(tài)化隱患排查整改、風(fēng)險(xiǎn)防控體系和安全檢查責(zé)任制，實(shí)行“誰檢查、誰簽字、誰負(fù)責(zé)”，要嚴(yán)肅事故調(diào)查處理和責(zé)任追究。
(二)加大安全投入，加強(qiáng)安全教育培訓(xùn)。企業(yè)要及時(shí)購買新設(shè)備同時(shí)也要購買與其配套的安全防護(hù)裝置，必須對(duì)安全設(shè)備進(jìn)行經(jīng)常性維護(hù)、保養(yǎng)，并定期檢測(cè)，使之處于良好的技術(shù)狀態(tài)。為員工提供符合國家標(biāo)準(zhǔn)或者行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的勞動(dòng)防護(hù)用品，并監(jiān)管教育從業(yè)人員按照使用規(guī)則佩戴、使用。定期加強(qiáng)對(duì)員工的安全教育和安全意識(shí)，根據(jù)施工特點(diǎn)進(jìn)行安全教育，針對(duì)不同工種和不同部位，告知他們本崗位存在哪些危險(xiǎn)及危害因素，如何消除隱患，通過宣傳欄、黑板報(bào)等宣傳安全知識(shí)，提高員工的安全文化素質(zhì)，增強(qiáng)員工的防范意識(shí)，規(guī)范和提高從業(yè)人員的安全行為。
(三)建立管理機(jī)制，嚴(yán)格獎(jiǎng)懲，增強(qiáng)員工的責(zé)任心。設(shè)置安全管理機(jī)構(gòu)和配備安全管理人員，把責(zé)任心強(qiáng)、具備專業(yè)知識(shí)、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、熟悉管理知識(shí)的人員充實(shí)到安全管理崗位上來，讓他們充分發(fā)揮職能作用，提高安全管理工作水平。強(qiáng)化施工現(xiàn)場(chǎng)管理，要結(jié)合施工現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境，合理布置施工設(shè)備、確保機(jī)械設(shè)備安全運(yùn)行，確保各項(xiàng)安全防護(hù)和用電設(shè)施到位，做到施工標(biāo)牌化，材料堆放標(biāo)準(zhǔn)化、安全標(biāo)志規(guī)范化、環(huán)境防治意識(shí)化、作業(yè)過程有序化，獎(jiǎng)罰分明，對(duì)那些對(duì)認(rèn)認(rèn)真真、任勞任怨、在工地上正確履行安全生產(chǎn)監(jiān)督、管理責(zé)任的專兼職安全員，要給予必要的激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，使他們?cè)诎踩芾淼膷徫桓傻母?shí)、更有干勁。
(三)個(gè)人方面：
(一)牢固樹立“安全第一”意識(shí)，筑牢思想防線。在工作中，要勤勤懇懇，認(rèn)認(rèn)真真地做好每一工作步驟，自覺遵守廠規(guī)廠紀(jì)，不斷地學(xué)習(xí)，自覺豐富自己的安全知識(shí)，提高自己的安全生產(chǎn)素質(zhì)，團(tuán)結(jié)同事，要有團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。
(二)嚴(yán)守操作規(guī)程和規(guī)章制度，提升自己的安全技能。要認(rèn)真地接受安全技能培訓(xùn)和安全知識(shí)教育，要嚴(yán)格按照安全生產(chǎn)規(guī)章制度及各類操作規(guī)程進(jìn)行操作，杜絕違章、冒險(xiǎn)蠻干等行為同時(shí)也要制止他人違章作業(yè)和違章指揮。
(三)愛崗敬業(yè)，甘于奉獻(xiàn)，勤于請(qǐng)教。在工作中，要做到愛崗敬業(yè)，甘于奉獻(xiàn)，遇到工種繁雜，像機(jī)修、鑄造等生產(chǎn)品種多、工藝復(fù)雜等情況時(shí)，要及時(shí)向技術(shù)人員請(qǐng)教，向有經(jīng)驗(yàn)的老師傅請(qǐng)教，細(xì)心觀察，認(rèn)真學(xué)習(xí)，多動(dòng)腦筋，避免一切安全隱患，使事故防患于未然，有力地保障安全生產(chǎn)。
xxx。
20xx年xx月xx日。
健康上網(wǎng)建議書篇十三
親愛爸爸：
身體對(duì)于每一個(gè)人來說，都是非常重要的?？墒牵野l(fā)現(xiàn)您一點(diǎn)也不不珍惜自己的是身體每天喝許多酒回家之后倒頭就睡，臉也不洗，牙也不刷，腳也不洗，甚至連衣服都不脫，每次都是我和媽媽幫您做您不做的事；煙似乎與您形影不離，不論干什么都要抽一根煙，我不明白煙聞起來都那么難受，抽起來豈不是更難受？我和媽媽討厭煙味，您盡量不在家里抽煙，可除了為我們著想之外，您也得為自己的身體健康著想；您得口味比較重，喜歡吃偏咸一些的東西，一個(gè)人一天吃的咸鹽量不得超過三克，否則會(huì)對(duì)肝臟造成不利；您不喜歡吃水果，一年四季很少吃水果，身體缺乏維生素因此，為了您的身體健康，我向您提出以下幾點(diǎn)建議：
一、應(yīng)酬多的時(shí)候，推掉的盡量推掉，少喝點(diǎn)酒，多吃飯。
二、逐漸減少吸煙量，盡量戒掉保護(hù)肺部，使肺部恢復(fù)健康。
三、改掉愛吃咸的壞習(xí)慣，均衡搭配口味。
四、多吃水果，使身體補(bǔ)充所需的維生素。
以上是我對(duì)爸爸身體健康的`相關(guān)建議，希望爸爸對(duì)合理的部分進(jìn)行采納，愿爸爸有一個(gè)健康的身體！
健康上網(wǎng)建議書篇十四
大家想知道怎樣才能健康上網(wǎng)嗎?如果不知道,來問我不就行了.
認(rèn)識(shí)也沒學(xué)過的字,我們也可以利用電腦來看一下第二天的天氣預(yù)報(bào),這樣我們就可以知道明天上學(xué)要不要帶一把雨傘擋一下雨.電腦的好處已經(jīng)說了很多了,我應(yīng)該來說一說電腦的壞處.它的壞處就是網(wǎng)絡(luò)里有很多很多的小游戲,有些人經(jīng)常被那些小游戲給迷住,我就是里面的其中之一,我被小游戲里的賽爾號(hào)給迷住了,我教大家一個(gè)忘掉游戲的好方法,不要把你玩的那個(gè)游戲時(shí)時(shí)的`記在腦子里,再也不去想它就會(huì)慢慢地消失。我們大家要利用電腦的好處,讓電腦做為我們的好幫手,這樣的話能讓我們的學(xué)習(xí)成績更上一層樓。
健康上網(wǎng)建議書篇十五
親愛的同學(xué)們：
大家好！
隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂的重要平臺(tái),它為我們提供展現(xiàn)自我的個(gè)性空間。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡(luò)在極大地方便我們交流和獲取信息的的同時(shí)，個(gè)別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、提供不文明服務(wù)等嚴(yán)重危害社會(huì)的問題，尤其危害我們小學(xué)生的身心健康。所有這些，令人痛心，令人警醒。
為了使我校校園保持清新、健康的輿論氛圍，現(xiàn)在向全體同學(xué)發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)”的倡議：
1.規(guī)范自身行為，自覺抵制誘惑，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段。
2.明確上網(wǎng)目的，利用網(wǎng)絡(luò)充實(shí)、提高、完善自我。
3.文明健康上網(wǎng)，訪問文明網(wǎng)站，做文明上網(wǎng)的模范和榜樣。
4.宣傳文明上網(wǎng)，倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。
5.關(guān)心身邊同學(xué)，奉勸遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，幫助同學(xué)充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害。
讓我們?nèi)w同學(xué)信守倡議、自尊自愛、自強(qiáng)不息、嚴(yán)格要求自己，讓文明、健康的網(wǎng)絡(luò)文化在我校蔚然成風(fēng)，共同促進(jìn)我校校園文化的健康發(fā)展。
倡議人：xx。
時(shí)間：xx年x月x日。
健康上網(wǎng)建議書篇十六
同學(xué)們：
大家好!
根調(diào)查顯示，90.0%的人感覺身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，學(xué)生占8.1%。
經(jīng)調(diào)查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會(huì)在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麥當(dāng)勞等西式快餐店(0.5%)。
早餐問題還在于同學(xué)們?nèi)绾魏侠泶钆?。而長時(shí)間只吃一種早餐，會(huì)造成一種挑食的習(xí)慣。
早餐吃什么最有營養(yǎng)很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便倉促?zèng)_出了家門，感覺這樣的`早餐營養(yǎng)很充沛。但營養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐吃什么最有營養(yǎng)對(duì)于這個(gè)問題，我們首先來看看，營養(yǎng)均衡的早餐有兩大權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn)：標(biāo)準(zhǔn)一：早餐應(yīng)該有四種食品每一頓早餐都應(yīng)該包括以下四類食品：谷類、肉類(肉、魚、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營養(yǎng)均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長此以往就會(huì)有營養(yǎng)不良和營養(yǎng)素缺乏的問題，對(duì)正在長身體的孩子來講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個(gè)雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營養(yǎng)飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營養(yǎng)價(jià)值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。
標(biāo)準(zhǔn)二：每一天午餐前感覺餓嗎以沒有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺飽的話，這樣的早餐也有問題——太過豐盛了。
同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎??
健康上網(wǎng)建議書篇十七
親愛的同學(xué)們：
“安全、健康是人生法寶”。俗話說：“吃要營養(yǎng)，活要健康，病從口入”。從醫(yī)學(xué)角度分析，人類所患的各類疾病很大部分都是與我們平常飲食不科學(xué)、不合理，不衛(wèi)生的習(xí)慣有關(guān)。我們要是誤食了變質(zhì)食物，飲用了不潔飲料和水，就會(huì)生病，就會(huì)給我們的身體健康帶來不可估量的危害。為了保障大家的身體健康，學(xué)校倡議：
1、樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力，拒絕不健康的食品，養(yǎng)成良好的個(gè)人飲食衛(wèi)生習(xí)慣，讓健康衛(wèi)生的飲食走進(jìn)我們的生活。
不采摘或不食用野果(菜)和來歷不明的可疑食物。
3、不從學(xué)校周圍小攤小販購買無衛(wèi)生許可的'餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。
不食用流動(dòng)攤點(diǎn)銷售的盒飯，抵制價(jià)低質(zhì)劣的食品，外出就餐選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐館飯店。
4、不從校外預(yù)定餐飲、食品，不購買和攜帶“三無”熟食品進(jìn)校園。
5、加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足的休息，養(yǎng)成健康衛(wèi)生的生活習(xí)慣。
食品與飲用水安全與我們的生活怎么樣，營造一個(gè)健康、安全、良好、衛(wèi)生的生活環(huán)境是我們共同的責(zé)任。同學(xué)們，讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，自覺參與到食品安全與飲用水安全的行動(dòng)中，合力共建校園良好的食品安全環(huán)境!
xxx。
20xx年xx月xx日。
健康上網(wǎng)建議書篇十八
隨著互聯(lián)網(wǎng)及寬帶應(yīng)用的迅猛發(fā)展，人們的生活變的更加方便快捷、豐富多彩；與此同時(shí)，由于互聯(lián)網(wǎng)信息共享的開放性，使得網(wǎng)上大量色情、暴力等有害信息撲面而來，對(duì)青少年身心健康造成極大的負(fù)面影響，青少年沉迷上網(wǎng)已成為嚴(yán)重的社會(huì)問題。20xx年3月3號(hào)，我市就發(fā)生一起青少年因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)險(xiǎn)些釀成悲劇的警示事件。
青少年上網(wǎng)的弊端主要體現(xiàn)在以下方面：
一、青少年由于身體、心智尚未成熟，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。
二、面對(duì)光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)世界極易分辨不清、把持不住，產(chǎn)生“網(wǎng)癮、網(wǎng)戀”等諸多不良癥狀，造成社會(huì)的人際關(guān)系不融洽。
三、網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范意識(shí)嚴(yán)重欠缺，學(xué)習(xí)、工作、生活也因此受到嚴(yán)重影響。
四、社會(huì)閑散青少年網(wǎng)絡(luò)違法犯罪日趨增長。
產(chǎn)生上述問題的原因有四個(gè)方面：
一、由于互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)法規(guī)與管理制度明顯滯后。
二、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管難度大，黑網(wǎng)吧屢禁不止，網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營商社會(huì)責(zé)任有待落實(shí)。
三、社區(qū)文化建設(shè)不盡人意，某些學(xué)校片面的追求高升學(xué)率，“重智輕德”忽視青少年素質(zhì)教育，網(wǎng)絡(luò)道德缺失。
四、由于家長缺乏必要的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，教育方式不恰當(dāng)，與孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的代溝與隔膜。
綜上所述：建議通過以下方式對(duì)青少年上網(wǎng)進(jìn)行規(guī)范。
一、教育主管部門要在各學(xué)校增設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)行為教育課程”，鼓勵(lì)家長共同參加學(xué)習(xí)，積極引導(dǎo)孩子正確的上網(wǎng)方式，有效管理孩子的上網(wǎng)行為，可以牽頭組織青少年綠色網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)，讓全社會(huì)都來關(guān)心青少年的成長。要引進(jìn)一些有責(zé)任心的網(wǎng)絡(luò)公司，鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)企業(yè)積極提供生動(dòng)健康有益的.網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，讓網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容不僅健康，而且有吸引力。
二、學(xué)校利用現(xiàn)有電腦機(jī)房建立“校園綠色網(wǎng)吧”，現(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都有電腦教室，基本上都有支持互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)校對(duì)現(xiàn)有電腦機(jī)房進(jìn)行一定的調(diào)整，在課余時(shí)間進(jìn)行開放，吸引在校生在校園內(nèi)上網(wǎng)，這樣就可以杜絕一些孩子進(jìn)入社會(huì)上的黑網(wǎng)吧，學(xué)?？梢哉细鞣N優(yōu)質(zhì)教育資源，鼓勵(lì)一些名師和志愿者免費(fèi)提供網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，網(wǎng)校如能成功建立，也能對(duì)教育提供一定幫助。
三、社區(qū)成立青少年綠色網(wǎng)絡(luò)俱樂部，有關(guān)部門對(duì)其進(jìn)行積極支持，免費(fèi)提供適當(dāng)電腦設(shè)備及寬帶資源，給部分有上網(wǎng)需求的青少年提供一定的方便，引進(jìn)志愿者成為青少年輔導(dǎo)員，對(duì)青少年上網(wǎng)行為進(jìn)行輔導(dǎo)。
四、要加強(qiáng)對(duì)青少年“上網(wǎng)成癮”問題的研究。對(duì)已經(jīng)上網(wǎng)成癮的青少年要拿出有效的措施，幫助他們“戒除網(wǎng)癮”。
健康上網(wǎng)建議書篇十九
維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水。
b、中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)制定的一天的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
二、國際會(huì)議定出6種保健品：
第一綠茶、第二紅酒、第三豆?jié){、第四酸奶、第五骨頭湯、第六蘑菇湯。
三、一日三餐：
1、早餐象“皇帝”（7---9時(shí)）--------牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚類、豆類等蛋白質(zhì)含量高的食物為主，清淡不油膩。
2、中餐象“富人”---------葷素搭配均衡（不飲酒）。
3、晚餐象“窮人“---------多果多蔬菜少主食（晚上19點(diǎn)前進(jìn)食）。
四、因時(shí)而食：
1、春天--------少吃酸味的食物，多吃點(diǎn)甜味的東西，盡量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生魚、泥鰍、蛋、奶、豆類食物為主食。
2、夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的食物，食物不要太咸，食物如：竹葉、蓮子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鴨、生魚為主食。
3、秋天--------少吃辛辣的食物，增加酸味的食物，盡量不吃苦味的食物，食物如：桑葉、枇杷葉、百合、沙參、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、豬肉為主食。
4、冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，盡量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗、核桃、蜂王漿、小麥胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文魚為主食。
5、春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、蓮子、山藥、瓜類、蘋果、水鴨為主食。
五、不同體質(zhì)不同飲食：
1、手腳涼、膚冷、面色蒼白、言語低下、便糖者等-------以牛、羊、雞、鳥、奶類、豆類食品為宜、而冷葷、冷飲，過量的水果為忌。
2、手腳發(fā)熱、面紅，狂言亂語，便秘者等---------以果菜、五谷、豆類、奶類、蛋類、魚類食物為宜，而牛、羊、狗肉、無鱗魚、辛辣、燒烤、油炸的陽性食物為忌。
1、西紅柿炒雞蛋（春夏常吃）。
2、當(dāng)歸羊肉：當(dāng)歸25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3—5天為一療程（針對(duì)虛寒體弱、神疲乏力。
3、當(dāng)歸大棗蒸雞蛋：當(dāng)歸15克、（磨粉）、雞蛋2個(gè)、大棗5枚、蒸雞蛋糕（經(jīng)期過后，早餐吃3----5天。
4、桂圓燉童子雞：桂圓50克、童子雞1只、燉3----5個(gè)小時(shí)、隔日一料，5---15天為一療程（針對(duì)手腳冷、失眠多夢(mèng)）。
5、冰糖銀耳湯：滋陰養(yǎng)胃，潤肺生津。
6、黑米、五豆粥：黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、白豆加黑米煲粥。
7、豆腐皮白果粥----------清炎斂肺，止咳去濕。
8、菠菜、豬血（羊血）湯：菠菜1斤、豬血（羊血）1斤加水煮熟加調(diào)料食用，一周一次，清腸排毒去淤。
9、紅參飲：紅參10克切片，入杯用開水泡20分鐘，取水當(dāng)茶飲，1----2日一次（針對(duì)血壓低、眩暈）。
10、山藥羊肉湯：山藥250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，3---5天一療程（針對(duì)面黃、頭暈花、失眠、飲食不振）。