讀后感是讀完一本書(shū)后，對(duì)書(shū)中所述內(nèi)容、主題、人物形象等進(jìn)行個(gè)人感受和思考的一種書(shū)面表達(dá)形式。它可以幫助我們更好地理解書(shū)中的主題和人物，同時(shí)也是一個(gè)記錄自己思考的過(guò)程。讀完一本好書(shū)后，不妨寫(xiě)一篇讀后感，分享自己的心得體會(huì)吧。寫(xiě)讀后感的時(shí)候，要注重邏輯性和條理性，確保文章具備良好的結(jié)構(gòu)和流暢的表達(dá)。以下是一些值得閱讀的讀后感樣本，希望對(duì)你的寫(xiě)作有所啟發(fā)。
自救講座讀后感篇一
今天聽(tīng)了莫國(guó)夫老師有關(guān)教師職業(yè)道德的講座，所謂師德就是指每位普通教師所必須具備的職業(yè)道德，當(dāng)然也包括自身的內(nèi)在修養(yǎng)。不管是教育誰(shuí)，都應(yīng)該以人為本，樹(shù)立自身形象。畢竟教師是孩子的學(xué)習(xí)榜樣，在孩子心中是一面屹立不倒的旗幟。每位教師都應(yīng)該有主人翁精神，應(yīng)該把塑造人，培養(yǎng)人，教育人作為自己的目標(biāo)，這樣才能體現(xiàn)出真正的師魂.....師德是所有教師人格的具體體現(xiàn)，你必須要把關(guān)心學(xué)生、熱愛(ài)學(xué)生、了解學(xué)生放在首位。從實(shí)際出發(fā)，勤業(yè)愛(ài)生，那樣你才可能收獲學(xué)生真摯的感情。天天和孩子們?cè)谝黄?，使我深深體會(huì)到他們的純真，活潑。俗話說(shuō)，親其師，則信其道，信其道，則循其步，喊破嗓子不如做出樣子，所以說(shuō)教師是學(xué)生的向?qū)?，旗幟。不是說(shuō)教師是人類靈魂的工程師嗎？因?yàn)槲覀儠r(shí)刻肩負(fù)著為祖國(guó)培養(yǎng)重要人才的歷史使命。我認(rèn)為好的教師首先必須有敬業(yè)精神，充分認(rèn)識(shí)教師工作的重要性，才能做好教師。
在家里面，父母是孩子的啟蒙者，在學(xué)校，老師就成了孩子的表率，我們的一言一行，都會(huì)對(duì)年幼純潔的孩子產(chǎn)生潛移默化的影響。這也就是古語(yǔ)“近朱者赤，近墨者黑”的意義所在了。比如在課間時(shí)，孩子們都感覺(jué)很口渴，會(huì)爭(zhēng)搶的拿杯子去倒水喝，很容易會(huì)發(fā)生不小心踩到腳，或不小心把水倒到了別人身上等小事，從而發(fā)生打架罵人事件。在這時(shí)，老師不應(yīng)只用嘴巴說(shuō)讓他們排好隊(duì)倒水，不推不擠，這樣雖然會(huì)有一定的效果，但是有些孩子是不太會(huì)來(lái)聽(tīng)，他只想喝到水就可以了。所以老師應(yīng)發(fā)揮老師的榜樣作用，也拿著杯子在排好隊(duì)的孩子后面來(lái)排隊(duì)倒水喝，他們也就會(huì)學(xué)著老師來(lái)排好隊(duì)喝水了。這樣有助于培養(yǎng)他們的生活常規(guī)意識(shí)。
我曾經(jīng)在一篇文章中看到過(guò)這樣的一段話：老師就是給天使縫補(bǔ)翅膀的人......剎那間我感覺(jué)到我背負(fù)的教師這個(gè)詞意義是多么的重大啊。原來(lái)在我身邊的都是一群美麗的天使啊！是啊，他們是天使，可以會(huì)給你帶來(lái)驚喜，帶來(lái)幸福，帶來(lái)一些你所意想不到的是事。
我們應(yīng)該遵循古人的優(yōu)秀思想：“以身作則”、“言傳身教”、“誨人不倦”，這樣才是優(yōu)秀教師所必須具備的師德啊！也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，去糾正那些不太理想的地方，使自己盡量完美起來(lái)。
看著班里面那些健康成長(zhǎng)的孩子，聽(tīng)著他們幼稚的童聲，我深深體會(huì)到當(dāng)幼師的光榮和自豪，也體會(huì)到了師德的重要性、必然性。我覺(jué)得我們每個(gè)教師都應(yīng)該自覺(jué)樹(shù)立德育觀念，把我們最神圣的教師崗位做正做好，成為一個(gè)真正有“德”的教師，就讓我們一起來(lái)努力吧！
自救講座讀后感篇二
近期單位組織我們?nèi)w員工認(rèn)真學(xué)習(xí)了艾莫老師的《做最有用的好員工》，艾莫老師以生動(dòng)的案例、詼諧的語(yǔ)言，在輕松愉快的氛圍中，帶我們找到正確的職業(yè)定位，塑造完善的職業(yè)品格。通過(guò)這幾次的學(xué)習(xí)，我深深的感覺(jué)到做為一名員工，要讓自身的價(jià)值充分發(fā)揮出來(lái)，做一個(gè)對(duì)企業(yè)最有用的員工。生活中做任何事情，都要花心血，人生的職業(yè)規(guī)劃更是如此。其實(shí)，職業(yè)規(guī)劃本身就是一個(gè)需要個(gè)人去不斷學(xué)習(xí)、不斷提升、不斷努力的過(guò)程。這次觀看艾莫老師的教程,讓我對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有了更明確的目標(biāo)。
一、要愛(ài)上自己的崗位，為了自己而工作。
艾莫老師在演講中引用了大家都熟悉的一句話“人生沒(méi)有彩排，每一個(gè)細(xì)節(jié)都是現(xiàn)場(chǎng)直播?！比说囊簧?dāng)中，工作占據(jù)了我們的大部分時(shí)間，工作是我們需要用生命去做的事情。對(duì)于工作，我們絕對(duì)不可以馬虎、敷衍和怠慢。在工作中，每個(gè)人追求的是自身價(jià)值的體現(xiàn)，大部分人的夢(mèng)想就是成為企業(yè)的mvp，而要想成為企業(yè)中的mvp，我們就必須做好自己職業(yè)生涯的規(guī)劃，有自己的目標(biāo)。企業(yè)跟個(gè)人一樣，都有一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程，這就需要我們?cè)谶x擇這個(gè)企業(yè)時(shí)，先定好自己的位置。面對(duì)正式運(yùn)行不久的處置中心，不僅需要我們默默地追隨，更需要在以后的時(shí)間里學(xué)會(huì)去協(xié)作。
二、經(jīng)營(yíng)職業(yè)生涯--穩(wěn)步發(fā)展的源動(dòng)力。
“冰凍三尺，非一日之寒”，學(xué)習(xí)是要積累的，厚積而薄發(fā)。著名哲學(xué)大師艾彌爾說(shuō)：“工作使人生有味”，通過(guò)學(xué)習(xí)使我懂得要懷著一顆感恩的心來(lái)完成自己的工作，也需要懷著一顆謙卑的心去學(xué)習(xí)別人成功的經(jīng)驗(yàn)，用積極樂(lè)觀的心態(tài)努力去尋找解決問(wèn)題的辦法。要相信事，相信人，相信自己，相信單位。
三、堅(jiān)持做好每一件事。
通過(guò)學(xué)習(xí)使我懂得要忠于自己的職業(yè)，完全欣賞，認(rèn)可本單位的企業(yè)文化，要把焦點(diǎn)放在自己想要完成的事情上。艾莫老師一句“一個(gè)企業(yè)最大的成本就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的員工”使我懂得要時(shí)時(shí)感恩，首先要感謝單位，因?yàn)樗鼮槲姨峁┏砷L(zhǎng)發(fā)展的機(jī)會(huì)，在現(xiàn)實(shí)與理想之間架起了一座橋梁;再次要感謝領(lǐng)導(dǎo)、同事，因?yàn)樗麄兘o我提供工作上的指導(dǎo)、鼓勵(lì)和支持，幫助我在人生的大舞臺(tái)上綻放炫麗的光彩。
四、不斷提升自己的價(jià)值。
想成為最有用的好員工，在工作中必須具備扎實(shí)的職業(yè)技能和良好的職業(yè)素質(zhì)。而這都要靠不斷的學(xué)習(xí)來(lái)儲(chǔ)備和提高的，在今天這樣一個(gè)信息化的時(shí)代，一個(gè)人學(xué)習(xí)不一定成功，但不學(xué)習(xí)一定不能成功。而這個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程是長(zhǎng)久的、持續(xù)的，在這樣一個(gè)長(zhǎng)的時(shí)間里，要求我應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)用系統(tǒng)的方法去學(xué)習(xí)，去提升自己。
最后艾莫老師提出了成功十要素：要有成功的意識(shí)、要設(shè)定目標(biāo)、要有承諾、要有競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)因、要學(xué)習(xí)、要用心去做、有心理素質(zhì)、要團(tuán)隊(duì)協(xié)作、要幻想成功、要堅(jiān)持到底。人生有舞臺(tái)才有價(jià)值，既然加入處置中心，成為其中的一份子，在以后的日子里，我會(huì)用行動(dòng)來(lái)證明自己的價(jià)值，努力做一名最有用的好員工。
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自救講座讀后感篇三
雖然艾莫老師沒(méi)親臨現(xiàn)場(chǎng)，僅僅是觀看視頻演說(shuō)，自己的內(nèi)心深處就已經(jīng)受到了很大的震撼，并從中領(lǐng)悟出很多道理。艾莫老師的每一句都深含哲理，對(duì)我們?nèi)绾巫龊靡粋€(gè)有用的、有價(jià)值的好員工，起到很大的作用。
艾莫老師圍繞著做最有用的好員工應(yīng)具備哪些條件展開(kāi)論述，艾老師認(rèn)為良好的心態(tài)是高效工作的基石;完善的品格是和諧工作的先決條件;敬業(yè)精神的優(yōu)秀員工的職業(yè)基準(zhǔn);專業(yè)技能是實(shí)現(xiàn)價(jià)值的硬實(shí)力。他還認(rèn)為每位員工應(yīng)該給自己做好定位，愛(ài)上自己的崗位，把自己的工作當(dāng)作自己的事業(yè)，而不是把“工作”當(dāng)“工作”，認(rèn)真經(jīng)營(yíng)自己的職業(yè)，做好每一件事等。
雖然我工作還不到整整一年的時(shí)間，但通過(guò)本次培訓(xùn)，我回想了近一年自己的工作及表現(xiàn)，有些表現(xiàn)和艾莫老師講的相吻合，但還存在需要改進(jìn)的地方。艾莫老師假設(shè)自己從19歲活到30歲，他一定要完成自己人生中應(yīng)該完成的事情，所以他每天都在奮斗，都在努力、認(rèn)真做好每一件事情，這才使他有了今天的成績(jī)。他認(rèn)真規(guī)劃了自己的人生、自己的職業(yè)并在認(rèn)真的經(jīng)營(yíng)著。而我呢?還沒(méi)有認(rèn)認(rèn)真真的思考和規(guī)劃自己的職業(yè)，安于目前的輔導(dǎo)員工作。難道就一直做輔導(dǎo)員工作嗎?我想這不是我想要的。水往低處流，人往高處走。作為一個(gè)有血有肉的人，應(yīng)該不停的學(xué)習(xí)、奮斗，要往前看，規(guī)劃好自己的人生，也給自己的人生留下輝煌的一頁(yè)。為此，我要通過(guò)以下幾點(diǎn)努力做最有用、最有價(jià)值的好員工。
首先，認(rèn)真并堅(jiān)持做好工作中的每一件事。我認(rèn)為好員工首要的任務(wù)就是認(rèn)認(rèn)真真做好自己的工作，堅(jiān)持做好每一件事情。還要積極完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的任務(wù)，不管是多么難以解決的問(wèn)題，都要全力以赴地去完成，最后交給領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)滿意的結(jié)果。
其次，珍惜每分每秒的時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提升自己。活到老，學(xué)到老。人應(yīng)該不斷的學(xué)習(xí)的，不僅僅是工作時(shí)間中學(xué)習(xí)，工作之外的時(shí)間也要學(xué)習(xí)，哪怕是等車(chē)、坐車(chē)、吃飯的時(shí)候都可以學(xué)習(xí)。所以，我應(yīng)該充分利用時(shí)間，珍惜時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提升自己，給自己籌備更多籌碼，以備需要時(shí)用之，并為自己搭建舞臺(tái)。
第三，工作中遇到問(wèn)題要勇于承擔(dān)，不推卸責(zé)任。正如艾莫老師所說(shuō)優(yōu)秀的員工應(yīng)該制造問(wèn)題不推卸;發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不抱怨;解決問(wèn)題卜居功;防御問(wèn)題不聲張。所以，在以后的.日常工作中，我一定要提高自己?jiǎn)栴}的警覺(jué)性、及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并把工作中遇到的小問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)。
第四，要有一顆感恩和包容的心。在工作中，一定要學(xué)會(huì)感恩、感恩給予我?guī)椭念I(lǐng)導(dǎo)、感恩幫助我的同事、感恩我的學(xué)生能夠配合我的工作。感恩學(xué)院給我鍛煉的機(jī)會(huì)，給我工作的平臺(tái)。另外，優(yōu)秀員工還要有一顆包容之心。對(duì)那些在工作中有點(diǎn)不愉快的同事要存有包容之心。
第五，時(shí)刻以艾莫老師的成功十要素提醒自己，為自己的舞臺(tái)增添色彩：(1)要有成功意識(shí);(2)要設(shè)定目標(biāo);(3)要有激勵(lì)因素;(4)要有競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)因;(5)要不斷地學(xué)習(xí);(6)用心去做;(7)心理素質(zhì);(8)團(tuán)隊(duì)協(xié)作;(9)幻想成功;(10)堅(jiān)持到底。
人才有舞臺(tái)才有價(jià)值。只有通過(guò)自身的努力，用堅(jiān)定的信念不停地以最有效的計(jì)劃去完成自己明確的目標(biāo)，才能給自己搭建一個(gè)稱心如意的舞臺(tái)，進(jìn)而在舞臺(tái)上盡情地發(fā)揮、實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，成為學(xué)院最有用、有價(jià)值的好員工。分享：
自救講座讀后感篇四
決定做最有用的好員工，并將這一理念付諸實(shí)踐，最終必將成為最有用的好員工。這是我從艾莫老師的講座中所領(lǐng)悟到的思想。
與企業(yè)保持高度一致。
要做企業(yè)最有用的好員工，最基本的條件就是要有與企業(yè)高度一致的價(jià)值觀以及與企業(yè)一致的理念與愿景。有了與企業(yè)相一致的價(jià)值觀才能保證日常工作的最終引導(dǎo)方向是正確的，不會(huì)與企業(yè)利益及文化背離，這不僅僅是做企業(yè)最有用的好員工的基礎(chǔ)，也是身為一個(gè)合格的普通員工的基礎(chǔ)。
明確自己的定位。
要成為一個(gè)真正意義上的對(duì)企業(yè)有用的好員工首先要明確自己的定位，看自己所屬的類型是否與企業(yè)所需要的類型相適應(yīng)。在自己的實(shí)際工作中，自身所處理的工作是否與自身能力相匹配，自己是否存在工作能力方面的缺陷，能否適時(shí)完成自己所需要完成的工作。
在工作中不斷自我提升。
在日常的工作生活中，積極吸取所有相關(guān)知識(shí)與信息，努力充實(shí)自己，并尋找一個(gè)目標(biāo)，以之為榜樣，努力向其看齊，相信自己可以成為同樣成功的人，并為之奮斗。
積極的心態(tài)是成功的先決條件，遇到任何困難都抱著積極的態(tài)度去面對(duì)，所有的困難都用肩扛用頭頂，就沒(méi)有什么是無(wú)法克服的。對(duì)于自己的目標(biāo)，抱著相信的心態(tài)，相信會(huì)成功，相信困難都可以克服，相信一切都坎坷都是為了有更完美的結(jié)果。而對(duì)一些責(zé)任則需要勇于承擔(dān)，責(zé)任的承擔(dān)是個(gè)人能力的另一種體現(xiàn)，不推諉，不卸責(zé)，犯了錯(cuò)誤或有所不足都積極面對(duì)，以最快，最徹底的方式發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題才是我們最終所想要的`。
愛(ài)崗敬業(yè)，用自己的態(tài)度感染周?chē)娜恕?BR> 程中得到體現(xiàn)。
時(shí)刻保持高度的工作熱情，遇事認(rèn)真負(fù)責(zé)，以積極地心態(tài)面對(duì)未知的一切，用滿懷希望的態(tài)度對(duì)待工作中的一切，用自己感染他人，調(diào)動(dòng)所能調(diào)動(dòng)的一切能動(dòng)性，為企業(yè)創(chuàng)造盡可能多的利益。
擁有了與企業(yè)一直的價(jià)值觀，理念及愿景；了解并不斷充實(shí)自我；擁有良好的心態(tài)，愛(ài)崗敬業(yè)；決定做企業(yè)最有用的好員工并將這個(gè)決定付諸行動(dòng)，盡自己權(quán)利做對(duì)企業(yè)最有用的好員工！
自救講座讀后感篇五
聽(tīng)了周煊老師的講課，作為家長(zhǎng)我感到非常的慚愧，這才認(rèn)識(shí)到以前在教育孩子上犯過(guò)的很多錯(cuò)誤。有時(shí)候方式方法確實(shí)不對(duì)，也許已經(jīng)傷害到孩子的心靈。讓孩子身心健康是我們每個(gè)家長(zhǎng)的責(zé)任，不能延續(xù)傳統(tǒng)的方法去溺愛(ài)、打罵。我們要盡心盡力給孩子創(chuàng)造最好的條件，多與孩子交流、溝通，坦誠(chéng)的與孩子交朋友，關(guān)注他們內(nèi)心真正的需求。
通過(guò)周老師的講解，我。
總結(jié)。
了以下幾點(diǎn)感受：
一.平時(shí)不能一味去批評(píng)孩子，要用接納來(lái)打開(kāi)孩子的心扉，要試著去理解他們所做的事，包括錯(cuò)誤和過(guò)失。
二.不求回報(bào)的付出，不求將來(lái)孩子怎樣去報(bào)答我們，不要給孩子太重的壓力或思想負(fù)擔(dān)，給孩子充分的自由空間。
三.多嘉許孩子，好孩子不是夸出來(lái)的，用鼓勵(lì)的方法回更好，多啟發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)力去推動(dòng)孩子的進(jìn)步，少用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)去控制孩子。
總之周老師講的非常精彩，我學(xué)習(xí)了很多老師說(shuō)的方法。我們要給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，從現(xiàn)在開(kāi)始從生活中的點(diǎn)滴去教育孩子，去跟孩子一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，給孩子多些理解、多些尊重、多些寬容，讓孩子擁有閃亮的人生。
姜雯茜，做我的好朋友好嗎。
603姜雯茜家長(zhǎng)。
2013年9月6日，一個(gè)很平凡的日子，工作還是一樣的忙，下午4點(diǎn)多點(diǎn)，向單位請(qǐng)了假去參加一個(gè)講座，一個(gè)我認(rèn)為并不很“重要”的學(xué)校組織的講座。
來(lái)到會(huì)場(chǎng)沒(méi)等多久，講座隨即開(kāi)始了，周煊老師合什答謝后，很意外的提出講座以問(wèn)答形式進(jìn)行，第一個(gè)問(wèn)題很突兀似乎也很合情理：青春期性教育。至今我還依稀記得，小時(shí)候我和小學(xué)同學(xué)討論孩子是怎么從媽媽肚子里出來(lái)的，如今也要面對(duì)如何回答孩子同樣的問(wèn)題了，我一直覺(jué)得應(yīng)該坦誠(chéng)的告訴她，包括一些該如何看待關(guān)于性的私密性的問(wèn)題，所以老師的說(shuō)法我并不意外，但周老師重點(diǎn)講的性心理教育，卻使我豁然開(kāi)朗。
姜雯茜，知道嗎，爸爸小學(xué)的時(shí)候，特別崇拜我們的女班長(zhǎng)，覺(jué)得她又有本領(lǐng)，學(xué)習(xí)又好，能和她做朋友該多好啊，可我們那個(gè)年代，男孩女孩下課后多說(shuō)幾句話就會(huì)被人笑話的，所以只能深深地壓在心里，直到上大學(xué)仍不能釋?xiě)?；到了初中，我的女同桌特別優(yōu)秀，每次考試總在前三名，每周五還會(huì)背著手風(fēng)琴，下午下課后就會(huì)去找音樂(lè)老師學(xué)琴，我好羨慕她的，特想和她一起玩，可我們那時(shí)候男生女生多說(shuō)話會(huì)讓人笑話的，所以我就抓緊上課的時(shí)間不停的和她說(shuō)話，終于老師忍無(wú)可忍，讓我到講臺(tái)邊上站了半節(jié)課。
姜雯茜，知道嗎，你們現(xiàn)在不需要這樣的顧忌了，爸爸也希。
603王一帆家長(zhǎng)王濟(jì)彥。
首先關(guān)于自由。我一直認(rèn)為孩子現(xiàn)在還沒(méi)有完全的世界觀，必須在家長(zhǎng)老師的關(guān)注下成長(zhǎng)，就像小樹(shù)苗，歪了要及時(shí)扶正，不能有一時(shí)一刻的松弛，尤其現(xiàn)在只有一個(gè)孩子，孩子的成長(zhǎng)，對(duì)每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是百分百的頭等大事，弄得自己就像監(jiān)察官，時(shí)刻盯著孩子，唯恐有差池，一直不敢放松，不敢給孩子自由。豈不知這樣會(huì)抹殺孩子多少天性，給孩子造成多大的困惑，又會(huì)造就一個(gè)逆反的孩子，好在及時(shí)聽(tīng)了周老師的講座，改變從現(xiàn)在做起，還來(lái)得及。
其次關(guān)于包容，盡管從心里講，對(duì)孩子全心全意地付出，毫無(wú)怨言的付出，但是當(dāng)孩子犯些小錯(cuò)誤的時(shí)候，還是會(huì)拉下臉來(lái)訓(xùn)一通的，用周老師講的話想想，確實(shí)不應(yīng)該，尤其是在孩子認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題的時(shí)候，還要繼續(xù)叨叨的時(shí)候，確實(shí)是把孩子推離了自己的懷抱。
周老師的講座，涉及的內(nèi)容不少，但是對(duì)我觸動(dòng)最大的就是以上兩點(diǎn)。我希望在以后的生活中，在陪伴孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，給孩子講明道理，放手給孩子自由，并且能真正做到包容孩子。
自救講座讀后感篇六
有幸聆聽(tīng)了王金道教授的講座，仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)心靈的洗禮，很多知識(shí)是我未曾接觸過(guò)的，講座內(nèi)容豐富多彩，語(yǔ)言幽默風(fēng)趣，講座中許多生動(dòng)故事，深深地吸引了我們，讓我們身臨其境，讓我們不知疲倦。更主要的是，這次講座提高了我們對(duì)心理健康教育的意識(shí)，對(duì)我們今后的教育教學(xué)工作有很大的指導(dǎo)作用。許多老師表示講座令大家收益匪淺，今后一定會(huì)注意調(diào)節(jié)心理，每天開(kāi)心地工作，幸福地生活。
一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。
擁有健康的身心是教師從事教育教學(xué)工作的基本保障。教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了教師必須具備健康的基本素質(zhì)，身體和心理的健康是做教師的基本要求。教師的心理健康直接影響其教育教學(xué)工作的效果，影響著學(xué)生的身心健康。在工作和生活中，教師免不了受到各種挫折和打擊。工作中，可能作出了很大的努力，卻沒(méi)有得到理想的結(jié)果而失敗了，我們的心理上出現(xiàn)失望感。在學(xué)校的各種評(píng)比等方面，成就與成功的矛盾，也極易產(chǎn)生失望的'受挫心理；生活中，也會(huì)家庭的一些瑣事系等方面出現(xiàn)危機(jī)和裂痕，超出教師本人所能承受的心理壓力限度，就容易產(chǎn)生一種極度消沉、受挫情緒。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者――什么都懂；是能者――什么都會(huì)；是圣者――不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師提高自身心理健康水平就顯得多么重要，教師自身有較好的心理自我調(diào)節(jié)能力又顯得多么重要。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
二、通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作。
1、認(rèn)識(shí)自我。
王教授說(shuō)：“誰(shuí)沒(méi)有長(zhǎng)處，誰(shuí)沒(méi)有毛病。”是的，人的有些缺點(diǎn)是與生俱來(lái)的，有的缺點(diǎn)的改變也并非易事，用不著怨天尤人，更毋須自暴自棄。愉悅地接納自己，牢固地樹(shù)立“天生我才必有用”信念，才能向著人生的既定目標(biāo)前進(jìn)。正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己，合理要求自己，了解并接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不給自己設(shè)定高不可攀的目標(biāo)。同時(shí)，由己及人，也就能夠客觀地評(píng)價(jià)別人，接納并理解別人的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，對(duì)世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。
2、制定自我發(fā)展目標(biāo)。
教師不僅要有責(zé)任心，還要有平常心，每個(gè)教師都希望自己教的學(xué)生個(gè)個(gè)優(yōu)秀，自己帶的班成為優(yōu)秀班集體，但是由于各種因素的影響，可能目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)，這時(shí)我們往往會(huì)有一些挫敗感。當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，我們不要把所有的責(zé)任都自己扛，要合理歸因，承認(rèn)客觀事實(shí)，比如班級(jí)內(nèi)確實(shí)有一些學(xué)生基礎(chǔ)不好，此時(shí)，要調(diào)整目標(biāo)。不是只有帶出優(yōu)秀班集體的老師才是優(yōu)秀教師，教師只要付出努力，使學(xué)生在原有基礎(chǔ)上有所提高，促進(jìn)了學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展，就是一個(gè)好老師。我們必須承認(rèn)學(xué)生與學(xué)生之間，班級(jí)與班級(jí)之間是有差異的，古語(yǔ)講“盡吾力而來(lái)至，于人可譏之乎?！边@里并不是讓大家降低報(bào)負(fù)水準(zhǔn)，而是希望大家實(shí)事求是設(shè)定目標(biāo)。
3、加強(qiáng)學(xué)習(xí)。
我很慶幸自己參加了名教師培訓(xùn)，有幸聽(tīng)王教授的講座，通過(guò)學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，使自己站在更高的角度看問(wèn)題，解決一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對(duì)工作；如何對(duì)待學(xué)生；如何面對(duì)在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會(huì)上的不良風(fēng)氣；等等。我根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處。
4、適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)把煩惱與汗水一起“排泄”出去。煩躁瑣碎的工作會(huì)給我們帶來(lái)很多憂愁煩惱，長(zhǎng)期積郁在胸，雖然表面上看不到有什么表現(xiàn)，但內(nèi)心受到消極感情的控制，使得工作沒(méi)有激情，上課語(yǔ)調(diào)平平，影響工作效果。所以我們要采取對(duì)策，把煩惱“排泄”出來(lái)。如主動(dòng)找人傾訴，每天晚上羅列一下自己在這一天的“閃光點(diǎn)”，給自己一些積極的暗示等等，這些都能讓自己有愉快的心情。體育運(yùn)動(dòng)是健心的良藥，能有效排解不良情緒，有效消除心理疲勞。我就經(jīng)常與同事打乒乓球，能排解煩惱增進(jìn)同事間的友情。運(yùn)動(dòng)中心理得到調(diào)節(jié)，思慮得以澄清，在不知不覺(jué)中我們疏瀉了心中的憂惱與不快。
5、多與人交流。
壓力大，心情煩躁時(shí)，容易動(dòng)怒，多與朋友、同事、家人交流思想，時(shí)常和他們聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法，是宣泄郁悶、改善心情的合理途徑，如遇到待遇不公或?qū)W生情況不如意等問(wèn)題時(shí)，在一起發(fā)發(fā)牢騷，討論商量，可以緩解壓力，釋放積怨，可以找到解決的辦法，努力提高控制憤怒的能力，學(xué)會(huì)化解憤怒情緒。
6、興趣廣泛。
人們?cè)诠ぷ髦鄰氖履承┳约焊信d趣的活動(dòng)時(shí)，會(huì)暫時(shí)忘卻煩惱。有的人遇到不順心的事情時(shí)，到外面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，散散心，就會(huì)感覺(jué)所遇之事也沒(méi)有多大“意思”為那么點(diǎn)“沒(méi)意思”的事生悶氣劃不來(lái)。我們要培養(yǎng)各種興趣愛(ài)好，如旅游、體育活動(dòng)、繪畫(huà)書(shū)法、唱歌跳舞、下棋上網(wǎng)等，既能陶冶人的情操，又能提高業(yè)務(wù)能力，還可以修身養(yǎng)性，保持守良好的心態(tài)。
教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
自救講座讀后感篇七
最近一段時(shí)間公司利用閑暇時(shí)間組織學(xué)習(xí)了艾莫老師講演的《做最有用的好員工》，從艾莫老師幽默的語(yǔ)言、生動(dòng)的案例中，我那顆隨著日常繁瑣工作的消磨而漸漸變得懶惰的心，仿佛被注入了莫大的活力與生機(jī)。
利用下班時(shí)間，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了《職場(chǎng)成功十要素》這一章節(jié)，其中艾莫老師講了職場(chǎng)中成功所需具備的十大要素，分別是要有成功意識(shí)、要設(shè)定目標(biāo)、要有激勵(lì)因素、要有競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)因、不斷的學(xué)習(xí)、用心去做、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、幻想成功、堅(jiān)持到底這十條，下面我簡(jiǎn)單講述一下我從這一節(jié)中所得到的感受：
第一，提高自己的觀念、意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)。公司需要我們，是因?yàn)槲覀兊拇嬖趯?duì)公司有價(jià)值。只有不斷提高自己的能力，才能更好地做一名好員工。尤其像我這樣，從事物業(yè)行業(yè)卻不是物業(yè)專業(yè)的員工，有許多知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)需要我去學(xué)習(xí)、掌握。
第二，樹(shù)立一種爭(zhēng)強(qiáng)好勝的意識(shí)，不想當(dāng)將軍的士兵，不是好士兵。自從工作以來(lái)，我的激情隨著時(shí)間的消逝也漸漸消磨殆盡，工作中缺少激情，當(dāng)一天和尚撞一天鐘的，生活也猶如一潭死水，缺少生機(jī)活力。看了艾莫老師的演講，我覺(jué)得自己又回到了剛參加工作那會(huì)，充滿了朝氣。
第三，確立自己的目標(biāo)，一步步的去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事都要有所準(zhǔn)備。工作是這樣，人生也是這樣。
我們不能行尸走肉、渾渾噩噩的去工作，去度過(guò)自己的人生。所以，我們要確立自己的目標(biāo)，不管是短期的、長(zhǎng)期的，工作的還是人生的，總之，作為員工也好，作為人也好，我們要有追求。
第四，加強(qiáng)自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，團(tuán)結(jié)同事?，F(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)合作的社會(huì)，誰(shuí)也不可能脫離社會(huì)獨(dú)自生存，在以后的'工作中我一定好好團(tuán)結(jié)同事，跟同事搞好關(guān)系，建立最真摯的友情，共同進(jìn)步?？傊谝院蟮墓ぷ髦形乙欢ㄅμ岣咦约?，真正的做一名公司的好員工，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
自救講座讀后感篇八
下午，我校來(lái)了個(gè)漂亮的大姐姐哦，羨慕吧，她叫“檸檬姐姐！”很有趣的外號(hào)哩，她可是《課堂內(nèi)外》的主編，我們的校長(zhǎng)特別邀請(qǐng)檸檬姐姐來(lái)給我們講講怎樣寫(xiě)好作文，如果作文寫(xiě)不好的話，聽(tīng)聽(tīng)她的`講座，一切有關(guān)寫(xiě)作煩惱，統(tǒng)統(tǒng)消除！
檸檬姐姐用快板似的聲音教導(dǎo)我們“寫(xiě)一篇好作文，必不可少的是靈感，靈感在于生活，生活要去發(fā)現(xiàn)，靈感就在于生活，我們要善于發(fā)現(xiàn)靈感，要把靈感記在本子上，才能寫(xiě)好一篇好作文哦?！蔽覀冞€沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)她就繼續(xù)說(shuō)“寫(xiě)‘爸爸媽媽的愛(ài)’時(shí)，有些同學(xué)就把爸爸媽媽寫(xiě)的跟神仙一樣偉大，比如——在一個(gè)下著傾盆大雨的深夜，我突然發(fā)了高燒，爸爸媽媽匆匆忙忙抱起我，冒著大雨，飛奔到醫(yī)院······”姐姐講的有聲有色，“但是。”姐姐接著說(shuō)“這些同學(xué)把自己的爸爸媽媽寫(xiě)的不真實(shí)，而且很多同學(xué)都寫(xiě)‘生病’類的，所以太老土了?！蔽覀兒屠蠋熉?tīng)了，不時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)頭。檸檬姐姐說(shuō)“同學(xué)們，你們也想寫(xiě)好作文嗎？我來(lái)教給你們幾種好方法吧！”“第1，真實(shí)的體驗(yàn)（細(xì)節(jié)）、第2，靈動(dòng)的感悟（角度）、第3，新鮮的表達(dá)（個(gè)性）。”刷刷刷，我的筆瘋狂的在本子上跳著江南style。
檸檬姐姐用一種柔和似水的聲音講到“大家想不想知道一些小秘訣呢？”“要！”舞臺(tái)邊上響成一片，姐姐聽(tīng)了，微笑著說(shuō)道“大家寫(xiě)作文時(shí)，要有聲有色，聲代表‘?dāng)M聲詞’，色代表顏色······”
時(shí)間不知不覺(jué)過(guò)去了，漂亮的檸檬姐姐要走了，我們好舍不得哦，因?yàn)樗虝?huì)了我們?cè)鯓訉?xiě)好作文呢！
自救講座讀后感篇九
前幾天看到一則關(guān)于俄羅斯總統(tǒng)普京的事，說(shuō)的是全民公投通過(guò)修正案，普京之前總統(tǒng)任期全部歸零，在2024年總統(tǒng)任期結(jié)束之后，可以繼續(xù)參加俄羅斯總統(tǒng)大選，一直到2036年，83歲時(shí)才退休。這里引用這則新聞不是因?yàn)?3歲，不是總統(tǒng)任期歸零，而是修正案里一重要條款，即通過(guò)了反分裂國(guó)家法。規(guī)定，任何加盟國(guó)家在任何時(shí)候，都不能從俄羅斯聯(lián)邦分裂，俄羅斯總統(tǒng)也沒(méi)有權(quán)利將領(lǐng)土割裂給其他國(guó)家，如果總統(tǒng)簽署了這樣的協(xié)議，協(xié)議違背法律，不具備任何效益，哪怕總統(tǒng)是普京本尊。俄羅斯怕分裂，所以通過(guò)法律的形式將聯(lián)邦捆綁在一起，以求共同發(fā)展。就目前俄羅斯來(lái)說(shuō)，地域非常寬廣，1709.82萬(wàn)平方公里，幾乎快中國(guó)的兩倍大。
中國(guó)歷史上版圖最大的朝代是元時(shí)，有2100萬(wàn)平方公里。北至陰山以北，南至南海諸島，東北到今庫(kù)頁(yè)島，西北達(dá)新疆、中亞地區(qū)等等。元也是當(dāng)之無(wú)愧開(kāi)疆拓土的一代。所以研究元這個(gè)朝代的起升衰落，對(duì)于今天看地域關(guān)系也非常重要。俄羅斯用法律固定下反分裂法，那么我們的大元朝以下為什么國(guó)土面積越來(lái)越?。课覀兛刹豢梢砸渤雠_(tái)一個(gè)反分裂法，限制個(gè)人和團(tuán)體的話語(yǔ)權(quán)，可擴(kuò)張而反分裂，最要不得是把國(guó)家利益供手送人。
說(shuō)起這一點(diǎn)，前不久的臺(tái)灣又爆新聞標(biāo)題是“美國(guó)稱‘太平島是礁’，臺(tái)灣竟認(rèn)了？馬英九抨擊：臺(tái)當(dāng)局‘自殘’”。事件起因于2016年的菲律賓提出的南海仲裁案事關(guān)太平島降格為礁，從而重新劃分周邊12.5萬(wàn)公頃經(jīng)濟(jì)海域主權(quán)的事。對(duì)此，馬英九特別開(kāi)展了太平島護(hù)士行動(dòng)，于1月28登陸太平島。此事件之后，也是強(qiáng)調(diào)南海諸島及其周遭海域主權(quán)不容有失。美國(guó)玩字眼，挖深坑，一不小心腦洞大的人就在跳坑，跳坑不說(shuō)，還坑一代又一代。
中國(guó)領(lǐng)土不允許任何國(guó)家，以任何形式的侵犯，中國(guó)維護(hù)國(guó)家領(lǐng)土毋庸置疑。什么時(shí)候出臺(tái)法律規(guī)定反分裂法則，兄弟姐妹在家里鬧一下脾氣可以，但不允許任何人指手劃腳陰謀搞分裂，也不允許腦洞太大的賣(mài)“利益”呢。
正見(jiàn)歷史，才能有正識(shí)，有正見(jiàn)正識(shí)才能避免悲劇發(fā)生。大元朝光是打天下的拼勁，疆域之大的韌性就足夠我們后人學(xué)習(xí)和深入了解了。
《元史講座》一書(shū)是元史研究大家韓儒林先生對(duì)元代歷史的簡(jiǎn)要梳理，幫助我們理順大元建立之后的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和歷史地位。對(duì)于元史愛(ài)好者來(lái)說(shuō)是不可多得的重要參考。
自救講座讀后感篇十
讀書(shū)的時(shí)候總是會(huì)將個(gè)人現(xiàn)實(shí)中的一些事物、經(jīng)歷聯(lián)系起來(lái)，因此寫(xiě)出點(diǎn)自己的感觸；勤奮、激情、持之以恒這一些必不可少的成分，應(yīng)該是一個(gè)人成功之后對(duì)自己人生的首要總結(jié)，唐駿也不例外，描述了在小時(shí)候的努力、在教育部門(mén)口站出的留學(xué)機(jī)會(huì)、放棄自己創(chuàng)業(yè)的三家公司加入微軟、以及從微軟從技術(shù)最差的員工做到后面的總裁位置等等。他獲得的一切都離不開(kāi)他的勤奮和那份激情。正所謂七分勤奮三分機(jī)遇，機(jī)遇對(duì)待每個(gè)人都是相等的，抓住它的主動(dòng)權(quán)在每個(gè)人的手里，而這個(gè)主動(dòng)權(quán)其實(shí)就是每個(gè)人的努力程度，上帝總是會(huì)把機(jī)遇給付出了勤奮的人。
用他的努力，他從最初的小程序員做到中國(guó)總裁的位置，離不開(kāi)他總結(jié)的一套中國(guó)式的微軟管理方法，以及本土化的微軟文化。從最初大家對(duì)中國(guó)人做管理的質(zhì)疑到做到微軟全球技術(shù)中心。他將微軟文化復(fù)制之后加入了本土化的變革，其中印象最深的就是他所分析的中國(guó)人的特點(diǎn)，他所提出的中國(guó)管理方法——“感動(dòng)”：在中國(guó)做管理需要讓員工感受到做領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛(ài)，最好是讓他們有點(diǎn)感動(dòng)，一旦員工被感動(dòng)了，那時(shí)表現(xiàn)出的對(duì)企業(yè)的熱愛(ài)才是真正的文化。比如，在其中的地鐵報(bào)站的事件中，他不惜重金，在公司員工每天上班乘坐的地鐵中，首先報(bào)出“微軟大中華區(qū)技術(shù)支持中心，請(qǐng)從10號(hào)口出站……”的廣播。這一事件之后，員工的反饋是他們聽(tīng)到地鐵報(bào)出這個(gè)訊息時(shí)，驕傲和自豪的感覺(jué)，簡(jiǎn)直難以形容。這一舉動(dòng)從員工的角度出發(fā)，他們能感受到很強(qiáng)烈的榮譽(yù)感和自豪感。這種榮譽(yù)感和自豪感可以產(chǎn)生在一個(gè)公司、一個(gè)部門(mén)或是個(gè)人身上。
最終，我們也未能體驗(yàn)到這種榮譽(yù)感與自豪感?！懊拦ぁ薄ⅰ懊谰帯敝挥幸蛔种?，大家或許認(rèn)為糾結(jié)于這么一個(gè)字眼是非常矯情的一件事：大家明確工作的內(nèi)容便可以了，具體叫什么又有什么所謂呢？但，任何人，都希望得到別人的尊重。就如同我們喜歡被稱作“龍的傳人”而不是“東亞病夫”一樣，每一個(gè)人得到的尊重可以讓他體會(huì)到個(gè)人存在的價(jià)值。員工只有意識(shí)到個(gè)人的重要性，才會(huì)對(duì)公司、部門(mén)、項(xiàng)目組有歸屬感，有使命感，才能使全身心投入工作成為可能。
目前，部門(mén)整合成為“設(shè)計(jì)中心”的一部分，“美編”不再是“編輯”，取而代之的是“設(shè)計(jì)師”的稱謂。對(duì)公司而言，我們以一個(gè)專業(yè)設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)的姿態(tài)出現(xiàn)了，但正因?yàn)槭且粋€(gè)全新的團(tuán)隊(duì)，現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急是做出更新、更好的成績(jī)，將設(shè)計(jì)的重要性凸顯出來(lái)，提升公司的設(shè)計(jì)水準(zhǔn)，領(lǐng)先于競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。
以上只是由唐駿“感動(dòng)”管理中的一件事引發(fā)出的思考。書(shū)中還提到了關(guān)于在唐駿的倡議下微軟提供的各種免費(fèi)服務(wù)，如住宿、高檔足球場(chǎng)地、機(jī)場(chǎng)接送員工親人、逢年過(guò)節(jié)贈(zèng)送禮品、寄出書(shū)信的人情化管理等等。這些在我們公司大部分都能夠?qū)崿F(xiàn)，也的確讓我深深感動(dòng)過(guò)。但不得不說(shuō)目前也確有考慮不周之處，比如過(guò)年公司發(fā)了兩箱橘子，因?yàn)殚僮犹?，大家都懶得帶回家，但一個(gè)人又吃不完，過(guò)完年回來(lái)后的結(jié)局是清潔工阿姨付出了更多的勞動(dòng)：將發(fā)霉的橘子清除出公司。而唐駿在類似的一件事情上面卻做的非常的有創(chuàng)意：中秋節(jié)每位員工發(fā)一盒月餅，并提供快遞送達(dá)父母家中，并且附上他的親筆慰問(wèn)信。這種舉動(dòng)讓員工的父母親深深感動(dòng)，起到的效果是員工父母都鼓勵(lì)自己的兒女一定要好好工作，不做出好的成績(jī)來(lái)，不僅對(duì)不起家人，更對(duì)不起這么好的公司。父母的感動(dòng)帶來(lái)的是子女的更加感動(dòng)，而感動(dòng)之后帶來(lái)的便是更加的勤奮、更加的死心塌地。他在書(shū)中也提到說(shuō)：“這在美國(guó)人看來(lái)是很不可理解的，但當(dāng)你了解了中國(guó)人的性格之后，這種本土化的管理策略卻是最有效果的。”目前在我們公司，游戲部有過(guò)這種做法，讓人欽羨。由此想到，員工的自豪感可能源自于外界的各種因素，而其中尤為重要的一項(xiàng)是父母對(duì)自己的引以為豪。
以上寥寥數(shù)語(yǔ)，只是我個(gè)人結(jié)合目前狀況來(lái)做的一些分享，如果真要對(duì)此書(shū)倡導(dǎo)的精神一一介紹，我想還是推薦大家自己看一看，文中涉及的并不僅僅是如何管理，作為普通員工同樣也可以從中汲取到如何去做一個(gè)好下屬的珍貴經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)然，這本書(shū)也可以作為大家進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的一個(gè)藍(lán)本，一定會(huì)受益匪淺。
本文來(lái)自：/。
自救講座讀后感篇十一
景麟先生（1910-1998），諱炳正，山東榮成人。先生于1935年赴蘇州章氏國(guó)學(xué)講習(xí)會(huì)，投入國(guó)學(xué)大師章太炎先生門(mén)下精研國(guó)學(xué)，被太炎先生譽(yù)為“繼承絕學(xué)惟一有望之人”。先生的學(xué)問(wèn)，淹貫經(jīng)史，博覽百家，尤以語(yǔ)言文字學(xué)與《楚辭》學(xué)的成就飲譽(yù)海內(nèi)外，蔚為大家。然正如先生所言：“我一生潛心于典籍者垂七十載，側(cè)身于學(xué)林者且六十年。其間得失互見(jiàn)，冷暖自知，甘苦之言有不勝縷述者。而所有這些，又往往不可能見(jiàn)諸學(xué)術(shù)專著，反而時(shí)時(shí)流露于師生問(wèn)答、零散序跋、朋輩信函之中。”（《淵研樓屈學(xué)存稿·序》）專著精深，非學(xué)有專長(zhǎng)者恐難勝任；書(shū)信繁瑣，又非一般讀者所能卒讀。因此，要尋找一本著作，將先生一生高深精奧的學(xué)問(wèn)與治學(xué)從教的心得熔于一爐，雅俗共賞，莫過(guò)于《楚辭講座》一書(shū)。
先生在抗戰(zhàn)時(shí)期，轉(zhuǎn)徙流浪，深感民族危亡之苦，遂與屈原的思想感情產(chǎn)生共鳴，轉(zhuǎn)而研讀屈賦。1946年，先生任國(guó)立貴陽(yáng)師范學(xué)院和國(guó)立貴州大學(xué)教席，應(yīng)邀為中文系學(xué)生開(kāi)設(shè)《楚辭》課程。時(shí)值革命斗士聞一多先生遇刺身亡，先生激于民族大義，慨而講演《楚辭》，大受學(xué)子歡迎，匪僅本系選修者眾，外系學(xué)生聞?dòng)嵳?，亦云涌而至，座無(wú)虛席；其自帶板凳，窗外聽(tīng)講者，不可勝數(shù)。先生講學(xué)之盛況，至今猶傳為學(xué)林佳話。1949年，先生入蜀，任教于各高校間，講演屈賦，編發(fā)講義，字字征實(shí)，語(yǔ)語(yǔ)心得。不料，十年浩劫，兩度抄家，藏書(shū)與書(shū)稿，劫掠一空，先生生平所讀《楚辭》舊本及所積資料，失落殆盡，半生劬勞，點(diǎn)滴心血，均被付之一炬，聞?wù)邏嫓I。劫后搜檢篋笥，尚有殘存之稿，先生乃敷衍為文，擬撰成書(shū)。1979年，四川師范學(xué)院中國(guó)古代文學(xué)室獲得碩士學(xué)位授予權(quán)，先生為研究生講授《楚辭》與“小學(xué)”課程。1983年，學(xué)校為先生《楚辭》課灌制錄音，永為珍存。1984年，因先生年事已高，新入學(xué)者只能聆聽(tīng)錄音。1985年，先生不再任授課程，上庠諸生每有廣陵絕唱之慨。從1946年至1998年，先生竭生平之精力，研討屈賦，鍥而不舍，畢生不怠，前后長(zhǎng)達(dá)50余年；而其講演《楚辭》課程，亦有40年之久。
“我認(rèn)為，做學(xué)問(wèn)是一種創(chuàng)造性的勞動(dòng)，沒(méi)有創(chuàng)見(jiàn)，決不動(dòng)筆。我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)：一個(gè)做學(xué)問(wèn)的人，要在自己本學(xué)科中，能解決幾個(gè)歷史性的重大問(wèn)題，才算是對(duì)學(xué)術(shù)有所貢獻(xiàn)；否則，陳言舊說(shuō)，連篇累牘，即便留下幾十本皇皇巨著，也是沒(méi)有意義的?！保ā蹲允鲋螌W(xué)之甘苦》）先生五十年磨一劍，以新穎的視角和豐富翔實(shí)的資料為依據(jù)，將《楚辭》的千端萬(wàn)緒逐一梳理，深入地剖析屈原的生平與思想，明辨其宏微，而極其究竟，故能發(fā)前人之所未發(fā)。是以《屈賦新探》甫一問(wèn)世，即以資料翔實(shí)、論證縝密、見(jiàn)解新穎而蜚聲學(xué)林，稱為經(jīng)典。
值得注意的是，《屈賦新探》完稿于1982年，出版于1984年，而《楚辭》課程錄音于1983年。顯然，據(jù)先生錄音與講稿悉心整理而成的《楚辭講座》，正是先生親自系統(tǒng)講解《屈賦新探》的講稿?！吨v座》由廣西師大出版社2006年出版后不久，即告售罄；此后雖多次重版，亦是供不應(yīng)求。今“大家小書(shū)”叢刊將之收入出版，正好可以滿足廣大讀者的需求。
內(nèi)容更加精粹。新版全書(shū)共十四章，除“開(kāi)場(chǎng)白”外，十三章均屬于概論式導(dǎo)論。先生不拘于就事論事地評(píng)騭屈原生平的具體事跡與屈賦的具體篇章，而是以專題講解為主，提綱挈領(lǐng)，高屋建瓴，將屈原和《楚辭》研究中的重大爭(zhēng)論、難點(diǎn)問(wèn)題詳加探討。先生力求以其獨(dú)樹(shù)一幟的屈學(xué)體系、孤行獨(dú)見(jiàn)的學(xué)術(shù)品格經(jīng)緯全書(shū)，尤其注重對(duì)屈原的生平事跡、政治抱負(fù)及思想傾向的探索與個(gè)性特質(zhì)的闡釋，重塑屈子形象，因而在內(nèi)容和體例上，去粗取精，舉重若輕，堪稱佳構(gòu)。先生之講解，深入淺出，邏輯縝密；先生之分析，精辟透徹，一針見(jiàn)血；先生之議論，言簡(jiǎn)意賅，入木三分。展卷觀閱，新義紛呈，真可謂戛玉敲金，字字珠璣?；蛞栽?shī)史之互證，探見(jiàn)屈子風(fēng)采；或因一字之突破，頓改古史面貌。
先生在發(fā)揮其研究結(jié)論的同時(shí)，結(jié)合其一生讀書(shū)治學(xué)、刻苦探索的經(jīng)歷進(jìn)行講解，每一講或每一問(wèn)題之后，都會(huì)現(xiàn)身說(shuō)法，暢談治學(xué)經(jīng)驗(yàn)，分析研究思路與探索過(guò)程，不僅“鴛鴦繡出從君看”，還“善把金針度與人”，循循善誘，層層深入，給人以莫大啟發(fā)。先生門(mén)下弟子，濟(jì)濟(jì)多士，并非無(wú)由。
《講座》第一講“開(kāi)場(chǎng)白”，先說(shuō)治學(xué)與學(xué)風(fēng)問(wèn)題，提倡無(wú)征不信、實(shí)事求是的學(xué)術(shù)品格，倡導(dǎo)乾嘉漢學(xué)由訓(xùn)詁而明義理、從歸納到演繹的治學(xué)方法，拒斥主觀臆度、師心自用的理論虛設(shè)，主張人格平等、精神獨(dú)立，反對(duì)依傍古人與權(quán)威。先生對(duì)后學(xué)要求之嚴(yán)，寄望之殷，溢于言表。而先生詳悉的夫子自道，對(duì)于今天的學(xué)風(fēng)建設(shè)，不無(wú)針砭和藥石之效。
梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“吾以為凡為中國(guó)人者，須獲有欣賞《楚辭》之能力，乃為不虛生此國(guó)?！薄冻o講座》既是一本走進(jìn)屈原和《楚辭》的最佳普及讀物，也是一代學(xué)者一生治學(xué)與從教心得的總結(jié)與薈萃。全書(shū)行文通俗易懂，淺者可據(jù)此對(duì)屈原和《楚辭》獲得基本的了解，深者可據(jù)此進(jìn)而閱讀《屈賦新探》等專業(yè)著作，升堂入室，窺探古典文學(xué)之美！
自救講座讀后感篇十二
這本《馬小跳的自救本領(lǐng)》是楊紅櫻阿姨寫(xiě)的。楊紅櫻阿姨是四川省作家協(xié)會(huì)的副主席，曾做過(guò)小學(xué)老師，童書(shū)編輯和兒童刊物主編。
夏季的一個(gè)周末，馬小跳和唐飛來(lái)到水田間捉青蛙。突然，唐飛大叫一聲：“好痛！”唐飛看見(jiàn)一條像蚯蚓的蟲(chóng)子，緊緊的貼在自己的腿上。馬小跳看見(jiàn)了，他說(shuō)：“唐飛，別動(dòng)，那是螞蝗。”說(shuō)著，馬小跳就在唐飛的腿上對(duì)準(zhǔn)螞蝗的頭輕輕的拍了一下，螞蝗也自然縮成一團(tuán)滾落下來(lái)。從這個(gè)小故事中告訴我們，如果以后遇到這樣的問(wèn)題我們應(yīng)該怎么處理。生活中還有許許多多的事情需要我們自己解決。比如，骨折了我們可以把大衣之類軟的.東西放在受傷的肢體下面，做完處理之后我們要讓家長(zhǎng)帶我們?nèi)メt(yī)院檢查。胳膊脫臼了我們可以先把手帕打濕，再對(duì)受傷的部位進(jìn)行冷敷，減輕疼痛感，做完處理之后要立即把事情告訴家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)帶到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)位治療。踩到釘子了我們要立刻讓家長(zhǎng)帶到醫(yī)院檢查及打破傷風(fēng)抗毒素。小朋友在玩的時(shí)候不要到建筑工地，那里很危險(xiǎn)。
馬小跳和大家應(yīng)該都是熱愛(ài)生命的孩子，因?yàn)槲覀冎?，一個(gè)人的生命只有一次，所以我們必須好好保護(hù)自己，關(guān)愛(ài)別人，讓生命變的更有意義。
自救講座讀后感篇十三
1、艾滋病是嚴(yán)重危害人民身體健康和生命安全的重大疾病。
為了使人們能了解艾滋病，正視艾滋病，關(guān)注艾滋病，關(guān)愛(ài)艾滋病患者，使人們熟知艾滋病的相關(guān)知識(shí)并了解一定的防艾知識(shí)，我單位以“行動(dòng)起來(lái)，向“零”艾滋邁進(jìn)”為標(biāo)題，“全民參與，全力投入，全面預(yù)防”為副標(biāo)題。組織醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行健康宣傳活動(dòng)，該活動(dòng)深受老百姓的歡迎。
2、我們?cè)谠洪T(mén)口設(shè)立宣傳欄，由院領(lǐng)導(dǎo)和各科室代表到門(mén)口發(fā)放宣傳材料。
通過(guò)我們宣傳日的活動(dòng)，使更多的人了解艾滋病，正視艾滋病，了解艾滋病的傳播途徑、發(fā)病機(jī)理和癥狀，以更好地遏制艾滋病的傳播和蔓延；同時(shí)展現(xiàn)艾滋病病毒感染者和艾滋病病人熱愛(ài)生活、珍視生命、積極向上的精神風(fēng)貌，理解、關(guān)愛(ài)和不歧視艾滋病病毒感染者和艾滋病病人，呼喚全社會(huì)關(guān)注艾滋病的防治問(wèn)題，為艾滋病病毒感染者和艾滋病病人營(yíng)造良好的社會(huì)和生活環(huán)境。動(dòng)員社會(huì)團(tuán)體和民間組織及企業(yè)參與艾滋病防治，落實(shí)救助措施，改善和提高艾滋病病毒感染者和病人的生活質(zhì)量，使他們?cè)诘玫缴鐣?huì)救助的同時(shí)，繼續(xù)為社會(huì)作出自己的貢獻(xiàn)。
自救講座讀后感篇十四
為普及艾滋病防治知識(shí)，增強(qiáng)大學(xué)生預(yù)防艾滋病及自我保護(hù)意識(shí)，11月18日下午，校醫(yī)院聯(lián)合黃山市疾控中心在率水校區(qū)文端樓一樓報(bào)告廳舉辦艾滋病防治知識(shí)專題講座，200余名學(xué)生及校醫(yī)院工作人員參加報(bào)告會(huì)。
報(bào)告會(huì)圍繞第xx個(gè)“世界艾滋病日”“生命至上終結(jié)艾滋健康平等”等主題，通過(guò)健康講座、發(fā)放健康宣傳手冊(cè)、有獎(jiǎng)知識(shí)搶答、現(xiàn)場(chǎng)咨詢等形式，向現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生宣傳艾滋病防治知識(shí)和相關(guān)政策?，F(xiàn)場(chǎng)搶答環(huán)節(jié)同學(xué)們積極踴躍，氣氛輕松熱烈。
此次活動(dòng)旨在讓更多的學(xué)生了解艾滋病，掌握自我保護(hù)技巧，營(yíng)造健康向上的環(huán)境，同時(shí)增強(qiáng)“防艾”的社會(huì)責(zé)任感和使命感，消除歧視，伸出援助之手，科學(xué)理性的看待艾滋病。
自救講座讀后感篇十五
作為當(dāng)代大學(xué)生，在學(xué)習(xí)生活中，最容易讓人毛骨悚然汗毛豎立的詞語(yǔ)，除了期末考試之外，大概就是ddl了。所謂ddl就是英語(yǔ)單詞deadline的簡(jiǎn)稱，而dedline在中文里的意思，就是截止日期，俗稱“死線”。每次需要交論文或者需要考試，在大學(xué)里只有少數(shù)的學(xué)霸會(huì)提前規(guī)劃一步一個(gè)腳印地完成這些任務(wù)，而更多普通咸魚(yú)大學(xué)生往往都是將一拖再拖，將任務(wù)拖到最后一刻才去完成，正如這本由北京時(shí)代華文書(shū)局出版的《拖延癥患者自救手冊(cè)》的背面配的圖片——正常人就是開(kāi)始做事，然后做完；而拖延癥患者會(huì)在距離截止日期還有五天的時(shí)候，先玩會(huì)兒手機(jī)。距離ddl還有兩天的時(shí)候，接著玩手機(jī)。距離ddl還有一天的時(shí)候，非常緊張地玩手機(jī)。直到距離截止日期還有一個(gè)晚上，才趕緊開(kāi)始做事，通宵完成，不但害了自己的健康，而且完成的質(zhì)量也不能得到保障。
我相信大部分人應(yīng)該都不會(huì)很喜歡這樣的生活方式和做事模式。那么如何才能改變這種現(xiàn)狀呢？畢竟手機(jī)太好玩了，電影太好看了。即使是摳手指甲和冥想神游的時(shí)刻，也是那么充滿魅力。我們總是有各種各樣的方法去逃避真正做事的時(shí)刻，而這最后時(shí)刻卻非常的難熬，并且追悔莫及：為什么沒(méi)有早點(diǎn)開(kāi)始做這項(xiàng)任務(wù)呢？搞得現(xiàn)在這么著急，一地雞毛。那么作為一名拖延癥患者，你可能會(huì)需要這本《拖延癥患者使用手冊(cè)》，這是由美國(guó)作家加蘭庫(kù)爾森所著的心理勵(lì)志類書(shū)籍。在網(wǎng)絡(luò)上，他獲得了非常多的點(diǎn)擊量，出書(shū)之后這本書(shū)是一本非常實(shí)用，可操作性非常強(qiáng)的一本書(shū)。想要改變拖延癥，你只需要搭配一個(gè)你最喜歡的筆記本，并且每天抽出任意20分鐘時(shí)間，根據(jù)這本書(shū)跟著作者去完成一些簡(jiǎn)單的任務(wù)。等到五周之后，或許你將會(huì)開(kāi)啟一段全新的人生。
而且非常尖銳地指出，這應(yīng)該不是你讀過(guò)的第一本關(guān)于工作效率和拖延癥的書(shū)，但是作者毫不介意。因?yàn)橹暗臅?shū)，或許有著非常的華麗或者有著非常令人心潮澎湃的推薦語(yǔ)，但是并沒(méi)有特別實(shí)際效果。而這本書(shū)，雖然只有薄薄的不到200頁(yè)，但是卻非常具有實(shí)操性。與其他拖延癥書(shū)籍不同的是，這本書(shū)的第一張從心理學(xué)上對(duì)拖延癥的成因進(jìn)行了解讀，并且劃分了不同的模式，讀者可以對(duì)號(hào)入座找到自己拖延的內(nèi)心深層次的原因，而不是按照一個(gè)通用且粗糙的方式來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。好的開(kāi)始是成功的一半，當(dāng)我們讀完第一章就可以繼續(xù)跟著作者塑造自己的意志力和行動(dòng)力，慢慢地改掉拖延癥。作為一名經(jīng)常拖延沒(méi)有規(guī)劃的咸魚(yú)，我已經(jīng)開(kāi)始跟著本書(shū)嘗試著邁出第一步來(lái)改變自己了，接下來(lái)的五周會(huì)繼續(xù)努力，期待一個(gè)全新的自己。
自救講座讀后感篇十六
你知道嗎？在全球范圍內(nèi)大約有3.5億人患有抑郁癥，全球平均發(fā)病率為4.4%左右，女性發(fā)病率高于男性，低收入地區(qū)高于高收入地區(qū)，2030年抑郁癥將成為世界第一大負(fù)擔(dān)疾病。
2/3的抑郁癥患者有過(guò)自殺念頭，每年近80萬(wàn)人死于自殺，也就是說(shuō)平均每40秒就有一人自殺身亡，而超過(guò)46%自殺者生前患有抑郁癥。
抑郁癥不僅僅是情緒與思想的抑郁，還伴隨著激素失調(diào)即大腦中的5-羥色胺和去甲腎上腺素兩種神經(jīng)遞質(zhì)不平衡，因此重度的抑郁僅靠心理疏導(dǎo)已無(wú)法治愈，還需輔以物理（如電休克?）和藥物治療。
悲傷、食欲改變、失眠或嗜睡、失去任何興趣、難以集中注意力、企圖自殺等相關(guān)癥狀持續(xù)兩周以上并引起巨大痛苦，但期間未出現(xiàn)狂躁?duì)顩r的朋友，你可以去精神科掛號(hào)填寫(xiě)抑郁量表了。
抑郁癥主要有三個(gè)誘因：生物（遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)、腦區(qū)病變）、心理（心態(tài)、人格定位、自我要求）和社會(huì)（是否長(zhǎng)期處于高壓或不適的社會(huì)環(huán)境中）。
以上是我讀完這本工具書(shū)所獲知識(shí)點(diǎn)。本書(shū)稍顯啰嗦和混亂，總覺(jué)得有些事情反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)卻沒(méi)有一次講明白，比如抑郁癥究竟是什么？本書(shū)沒(méi)給到我一個(gè)滿意的答案。同時(shí)，用“自救指南”形容本書(shū)不夠確切，因?yàn)槟茏鳛橹改系膬?nèi)容只占極少篇幅，還能在互聯(lián)網(wǎng)上搜索到。因此不如叫“抑郁癥零碎問(wèn)題解答”契合文章的行文邏輯，這樣也不至于誤導(dǎo)消費(fèi)者。
我以為：我是說(shuō)如果還可以控制的話，一定要積極調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性把抑郁情緒扼殺在搖籃里，你不是走不出來(lái)而是不愿走出來(lái)。總是做感動(dòng)自己的憂郁王子日積月累可能激素失調(diào)哦！那時(shí)候你的認(rèn)知就真不是你自己能夠掌控的了，你已經(jīng)失去了內(nèi)心變強(qiáng)的能力。
人只有在失去的時(shí)候才最會(huì)珍惜，心情不好的時(shí)候就去醫(yī)院做一次體檢吧！當(dāng)你被機(jī)器送入其腹中，當(dāng)你看到別人被推著才能活動(dòng)時(shí)，你會(huì)覺(jué)得天大的事都比不過(guò)健康地活著。
自救講座讀后感篇十七
你是否也有這樣的經(jīng)歷，早上下定決心今晚一定要早睡，結(jié)果晚上躺在床上朋友圈微博刷不停或者游戲始終不肯退；接到一個(gè)報(bào)告的工作，你想了很長(zhǎng)時(shí)間這個(gè)東西應(yīng)該怎么寫(xiě)，卻一想到去做就頭疼，越不想做就越拖，拖到最后交不了怎么辦？沒(méi)辦法只能加班解決。
好吧，不知不覺(jué)間，拖延癥已經(jīng)成為我們大家的通病。那什么是拖延癥呢？百度上的解釋是一種“個(gè)性”行為，即將所計(jì)劃執(zhí)行的任務(wù)推遲到稍后時(shí)間。是的，我們每天要面對(duì)太多的工作和問(wèn)題，好像永遠(yuǎn)都做不完，于是，面對(duì)生活的壓力，很多人想到的對(duì)抗方式就是拖延，它好像讓我們避開(kāi)了那些焦慮、恐懼、無(wú)聊等負(fù)面的內(nèi)心感受，但拖延也只是暫時(shí)的，我們始終要學(xué)會(huì)習(xí)慣“負(fù)重前行”。
那么，該如何改變呢？《拖延癥患者自救手冊(cè)》會(huì)告訴一個(gè)好方法。作者將他自己20年的時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)匯總成5周的自我訓(xùn)練法，從訓(xùn)練意念、構(gòu)建上層結(jié)構(gòu)、實(shí)現(xiàn)時(shí)間自由、高效利用大腦以及形成完整的動(dòng)機(jī)鏈條5個(gè)層面入手，設(shè)定5周時(shí)間，每天花費(fèi)20分鐘，持續(xù)訓(xùn)練，告別“拖延癥”。作者幫助我們找到拖延癥的根源，并為我們提供了清晰明了、循序漸進(jìn)的指導(dǎo)，在每一周的任務(wù)分工中都明確了要做什么，該如何做，并明確了目標(biāo)和效果，其中的很多地方讓我很受啟發(fā)。
我們手頭總會(huì)同時(shí)有很多工作需要處理和解決，讓我們分身乏術(shù)，恨不得長(zhǎng)出三頭六臂來(lái)，可人的大腦畢竟不能像多核計(jì)算機(jī)那樣進(jìn)行多任務(wù)處理。那么，面對(duì)接二連三的工作，我們?cè)撊绾卫砬孱^緒呢？那就從一次只做一件事開(kāi)始吧?！耙淮沃蛔鲆患隆本褪菍Ｗⅲ瑢Ｗ⒂诋?dāng)前我們所做的事情，聚精會(huì)神，全力以赴，在精深層面里下功夫，把事做細(xì)、做深，甚至做到極致。不積跬步無(wú)以至千里，不積小流無(wú)以成江海，一次只做一件事，將一件事做到最好，也才能將每件事都做好，這種處理結(jié)果也才能給我們帶來(lái)持續(xù)向前的動(dòng)力。
坐而論道不如起而行之，不要等待未來(lái)奇跡般地解決你的時(shí)間管理的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)自我掌控，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，從行為內(nèi)核入手，找到最適合自己的技巧和策略，塑造屬于自己的工作法。行動(dòng)起來(lái)，告別拖延，幸福不該被延時(shí)！
自救講座讀后感篇十八
一個(gè)人長(zhǎng)期從事某種職業(yè)，在日復(fù)一日重復(fù)機(jī)械的作業(yè)中，漸漸會(huì)產(chǎn)生一種疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來(lái)工作。因此，加拿大著名心理大師克麗絲汀-馬斯勒將職業(yè)倦怠癥患者稱之為“企業(yè)睡人”。據(jù)調(diào)查，人們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的時(shí)間越來(lái)越短，有的人甚至工作半年到八個(gè)月就開(kāi)始厭倦工作。
職業(yè)倦怠最常表現(xiàn)出來(lái)的癥狀有三種：
1.對(duì)工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對(duì)前途感到無(wú)望，對(duì)周?chē)娜恕⑹挛锬魂P(guān)心。
2.工作態(tài)度消極，對(duì)服務(wù)或接觸的對(duì)象越發(fā)沒(méi)耐心、不柔和，如教師厭倦教書(shū)，無(wú)故體罰學(xué)生，或醫(yī)護(hù)人員對(duì)工作厭倦而對(duì)病人態(tài)度惡劣等等。
3.對(duì)自己工作的意義和價(jià)值評(píng)價(jià)下降，常常遲到早退，甚至開(kāi)始打算跳槽甚至轉(zhuǎn)行。
倦怠感從哪里來(lái)。
職業(yè)倦怠的感覺(jué)從哪里來(lái)呢?實(shí)際上是有跡可循的：
1.職業(yè)倦怠癥好發(fā)的高危險(xiǎn)職業(yè)群有哪些?
據(jù)專家表示，教師、醫(yī)護(hù)工作者等相關(guān)從業(yè)人員是職業(yè)倦怠癥的高發(fā)群體，這類助人的職業(yè)當(dāng)助人者將個(gè)體的內(nèi)部資源耗盡而無(wú)補(bǔ)充時(shí)，就會(huì)引發(fā)倦怠。不過(guò)，壓力過(guò)低、缺乏挑戰(zhàn)性的工作，由于個(gè)人能力得不到發(fā)揮，無(wú)法獲取成就感，而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。
2.找對(duì)工作了嗎?
由于剛剛畢業(yè)的大學(xué)生為了趕緊找到一份工作會(huì)漫無(wú)目的地四處撒網(wǎng)，最后糊里糊涂進(jìn)入職場(chǎng)工作，根本沒(méi)思考自己究竟喜歡什么樣的工作，往往等到工作一段時(shí)間后才發(fā)現(xiàn)好像入錯(cuò)了行，這種嚴(yán)重職業(yè)錯(cuò)位的情況，長(zhǎng)期延續(xù)必然會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠。
3.天生性格就容易倦怠?
自我評(píng)價(jià)低、凡事追求完美主義、a型性格、外控性格等都容易受到職業(yè)倦怠癥的折磨。a型性格是一種“工作狂”的性格特點(diǎn)，容易緊張，情緒急躁，進(jìn)取心強(qiáng)，在外界看來(lái)好像沖勁十足，就像永不斷電的長(zhǎng)效電池，實(shí)際上身心狀況超支付出，而易導(dǎo)致身心的倦怠。
4.來(lái)自工作內(nèi)容或職場(chǎng)環(huán)境的失衡。
工作負(fù)擔(dān)過(guò)重、缺乏工作自主、薪資待遇不合期望、職場(chǎng)的人際關(guān)系疏離、強(qiáng)烈認(rèn)為組織待遇不公或是和公司的理念不和，都會(huì)變相引發(fā)職業(yè)倦怠癥。
治愈倦怠找良方。
很多職場(chǎng)工作者對(duì)于職業(yè)倦怠癥往往故意視而不見(jiàn)，以為像感冒一樣能不藥而愈。事實(shí)上，不找出真正原因，往往會(huì)讓自己愈來(lái)愈不快樂(lè)，嚴(yán)重的話也許會(huì)陷入難以自拔的憂郁癥中，以下方法，是解決職業(yè)倦怠癥的良方：
1.換個(gè)角度，多元思考：學(xué)會(huì)欣賞自己，善待自己。遇挫折時(shí)，要善于多元思考，“塞翁失馬，焉知非?！保m時(shí)自我安慰，千萬(wàn)不要過(guò)度否定自己。
2.休個(gè)假，喘口氣：如果是因?yàn)楣ぷ魈萌鄙傩菹?，就趕快休個(gè)假，只要能暫時(shí)放空自己，都可以為接下來(lái)的戰(zhàn)役充電、補(bǔ)元?dú)狻?BR> 3.適時(shí)進(jìn)修，加強(qiáng)實(shí)力：職業(yè)倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應(yīng)**環(huán)境的壓力。
4.適時(shí)運(yùn)動(dòng)：減壓絕佳方法，運(yùn)動(dòng)能讓體內(nèi)血清素增加，不僅助眠，也易引發(fā)好心情，運(yùn)動(dòng)有“333”原則，就是1周3天，每天30分鐘，心跳達(dá)130下，例如快走、游泳是好運(yùn)動(dòng)。
5.尋找人際網(wǎng)絡(luò)：除了同事，人要有其他可談心的人際網(wǎng)絡(luò)，否則容易持續(xù)陷入同樣思維模式，一旦有壓力反而很難紓解。
6.說(shuō)出困難：工作、生活、感情碰到困難要說(shuō)出來(lái)，傾聽(tīng)者不一定能幫你解套，但這是抒發(fā)情緒最立即有效的方法，很多憂郁癥患者因碰到困難不肯跟旁人說(shuō)，自己悶悶、默默地做事，最后悶出憂郁癥。
7.正面思考：把工作難關(guān)當(dāng)作挑戰(zhàn)，不要輕視自己，要多自我鼓勵(lì)。不懂就問(wèn)人，或?qū)で笸庠?，唯有?shí)際解決困難，才不會(huì)累積壓力?！凹佑?，我一定辦得到”跟“唉，我只要不被老板罵就好”的兩種心情做出的工作績(jī)效絕對(duì)不同，正面思考并非天生本能，可經(jīng)過(guò)后天練習(xí)養(yǎng)成。
8.幽默感：別把老板、主管、同事的玩笑想得太嚴(yán)肅，職場(chǎng)和諧很需要幽默感。
自救講座讀后感篇十九
我曾經(jīng)看過(guò)一本書(shū)，它叫《兒童自救手冊(cè)》。這本書(shū)告訴你什么是危險(xiǎn)，什么是安全的書(shū)，讓你脫離危險(xiǎn)。如果在花園玩，一不小心被蟄傷了，怎么辦呢？一般的蟄傷只是有一點(diǎn)紅腫。首先用清水和肥皂清洗被蟄的地方，數(shù)小時(shí)后，紅腫會(huì)自然消失。蜂里有兩種蜂，一種是蜜蜂，一種是黃蜂。蜜蜂又小又胖，蜂針又圓，被他蟄后，尾部的蜂針會(huì)留在皮膚內(nèi)，試著用膠布貼在有蜂針的皮膚上，就可以把遺留的蜂針立即拔出。黃蜂又大又瘦，蜂針又尖，被他蟄后，尾部的蜂針會(huì)被它自動(dòng)收回，可以直接抹一些抗菌藥、消炎藥等。我原來(lái)最怕的昆蟲(chóng)就是蜜蜂了，讀了這本書(shū)以后，我什么也不怕了，并且知道了怎么保護(hù)自己。我愿意把這本書(shū)推薦給大家，里面的事件有的非常突然，有的`非常緊急，還有的非常危險(xiǎn)，告訴你去怎么辦。
自救講座讀后感篇一
今天聽(tīng)了莫國(guó)夫老師有關(guān)教師職業(yè)道德的講座，所謂師德就是指每位普通教師所必須具備的職業(yè)道德，當(dāng)然也包括自身的內(nèi)在修養(yǎng)。不管是教育誰(shuí)，都應(yīng)該以人為本，樹(shù)立自身形象。畢竟教師是孩子的學(xué)習(xí)榜樣，在孩子心中是一面屹立不倒的旗幟。每位教師都應(yīng)該有主人翁精神，應(yīng)該把塑造人，培養(yǎng)人，教育人作為自己的目標(biāo)，這樣才能體現(xiàn)出真正的師魂.....師德是所有教師人格的具體體現(xiàn)，你必須要把關(guān)心學(xué)生、熱愛(ài)學(xué)生、了解學(xué)生放在首位。從實(shí)際出發(fā)，勤業(yè)愛(ài)生，那樣你才可能收獲學(xué)生真摯的感情。天天和孩子們?cè)谝黄?，使我深深體會(huì)到他們的純真，活潑。俗話說(shuō)，親其師，則信其道，信其道，則循其步，喊破嗓子不如做出樣子，所以說(shuō)教師是學(xué)生的向?qū)?，旗幟。不是說(shuō)教師是人類靈魂的工程師嗎？因?yàn)槲覀儠r(shí)刻肩負(fù)著為祖國(guó)培養(yǎng)重要人才的歷史使命。我認(rèn)為好的教師首先必須有敬業(yè)精神，充分認(rèn)識(shí)教師工作的重要性，才能做好教師。
在家里面，父母是孩子的啟蒙者，在學(xué)校，老師就成了孩子的表率，我們的一言一行，都會(huì)對(duì)年幼純潔的孩子產(chǎn)生潛移默化的影響。這也就是古語(yǔ)“近朱者赤，近墨者黑”的意義所在了。比如在課間時(shí)，孩子們都感覺(jué)很口渴，會(huì)爭(zhēng)搶的拿杯子去倒水喝，很容易會(huì)發(fā)生不小心踩到腳，或不小心把水倒到了別人身上等小事，從而發(fā)生打架罵人事件。在這時(shí)，老師不應(yīng)只用嘴巴說(shuō)讓他們排好隊(duì)倒水，不推不擠，這樣雖然會(huì)有一定的效果，但是有些孩子是不太會(huì)來(lái)聽(tīng)，他只想喝到水就可以了。所以老師應(yīng)發(fā)揮老師的榜樣作用，也拿著杯子在排好隊(duì)的孩子后面來(lái)排隊(duì)倒水喝，他們也就會(huì)學(xué)著老師來(lái)排好隊(duì)喝水了。這樣有助于培養(yǎng)他們的生活常規(guī)意識(shí)。
我曾經(jīng)在一篇文章中看到過(guò)這樣的一段話：老師就是給天使縫補(bǔ)翅膀的人......剎那間我感覺(jué)到我背負(fù)的教師這個(gè)詞意義是多么的重大啊。原來(lái)在我身邊的都是一群美麗的天使啊！是啊，他們是天使，可以會(huì)給你帶來(lái)驚喜，帶來(lái)幸福，帶來(lái)一些你所意想不到的是事。
我們應(yīng)該遵循古人的優(yōu)秀思想：“以身作則”、“言傳身教”、“誨人不倦”，這樣才是優(yōu)秀教師所必須具備的師德啊！也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，去糾正那些不太理想的地方，使自己盡量完美起來(lái)。
看著班里面那些健康成長(zhǎng)的孩子，聽(tīng)著他們幼稚的童聲，我深深體會(huì)到當(dāng)幼師的光榮和自豪，也體會(huì)到了師德的重要性、必然性。我覺(jué)得我們每個(gè)教師都應(yīng)該自覺(jué)樹(shù)立德育觀念，把我們最神圣的教師崗位做正做好，成為一個(gè)真正有“德”的教師，就讓我們一起來(lái)努力吧！
自救講座讀后感篇二
近期單位組織我們?nèi)w員工認(rèn)真學(xué)習(xí)了艾莫老師的《做最有用的好員工》，艾莫老師以生動(dòng)的案例、詼諧的語(yǔ)言，在輕松愉快的氛圍中，帶我們找到正確的職業(yè)定位，塑造完善的職業(yè)品格。通過(guò)這幾次的學(xué)習(xí)，我深深的感覺(jué)到做為一名員工，要讓自身的價(jià)值充分發(fā)揮出來(lái)，做一個(gè)對(duì)企業(yè)最有用的員工。生活中做任何事情，都要花心血，人生的職業(yè)規(guī)劃更是如此。其實(shí)，職業(yè)規(guī)劃本身就是一個(gè)需要個(gè)人去不斷學(xué)習(xí)、不斷提升、不斷努力的過(guò)程。這次觀看艾莫老師的教程,讓我對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有了更明確的目標(biāo)。
一、要愛(ài)上自己的崗位，為了自己而工作。
艾莫老師在演講中引用了大家都熟悉的一句話“人生沒(méi)有彩排，每一個(gè)細(xì)節(jié)都是現(xiàn)場(chǎng)直播?！比说囊簧?dāng)中，工作占據(jù)了我們的大部分時(shí)間，工作是我們需要用生命去做的事情。對(duì)于工作，我們絕對(duì)不可以馬虎、敷衍和怠慢。在工作中，每個(gè)人追求的是自身價(jià)值的體現(xiàn)，大部分人的夢(mèng)想就是成為企業(yè)的mvp，而要想成為企業(yè)中的mvp，我們就必須做好自己職業(yè)生涯的規(guī)劃，有自己的目標(biāo)。企業(yè)跟個(gè)人一樣，都有一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程，這就需要我們?cè)谶x擇這個(gè)企業(yè)時(shí)，先定好自己的位置。面對(duì)正式運(yùn)行不久的處置中心，不僅需要我們默默地追隨，更需要在以后的時(shí)間里學(xué)會(huì)去協(xié)作。
二、經(jīng)營(yíng)職業(yè)生涯--穩(wěn)步發(fā)展的源動(dòng)力。
“冰凍三尺，非一日之寒”，學(xué)習(xí)是要積累的，厚積而薄發(fā)。著名哲學(xué)大師艾彌爾說(shuō)：“工作使人生有味”，通過(guò)學(xué)習(xí)使我懂得要懷著一顆感恩的心來(lái)完成自己的工作，也需要懷著一顆謙卑的心去學(xué)習(xí)別人成功的經(jīng)驗(yàn)，用積極樂(lè)觀的心態(tài)努力去尋找解決問(wèn)題的辦法。要相信事，相信人，相信自己，相信單位。
三、堅(jiān)持做好每一件事。
通過(guò)學(xué)習(xí)使我懂得要忠于自己的職業(yè)，完全欣賞，認(rèn)可本單位的企業(yè)文化，要把焦點(diǎn)放在自己想要完成的事情上。艾莫老師一句“一個(gè)企業(yè)最大的成本就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的員工”使我懂得要時(shí)時(shí)感恩，首先要感謝單位，因?yàn)樗鼮槲姨峁┏砷L(zhǎng)發(fā)展的機(jī)會(huì)，在現(xiàn)實(shí)與理想之間架起了一座橋梁;再次要感謝領(lǐng)導(dǎo)、同事，因?yàn)樗麄兘o我提供工作上的指導(dǎo)、鼓勵(lì)和支持，幫助我在人生的大舞臺(tái)上綻放炫麗的光彩。
四、不斷提升自己的價(jià)值。
想成為最有用的好員工，在工作中必須具備扎實(shí)的職業(yè)技能和良好的職業(yè)素質(zhì)。而這都要靠不斷的學(xué)習(xí)來(lái)儲(chǔ)備和提高的，在今天這樣一個(gè)信息化的時(shí)代，一個(gè)人學(xué)習(xí)不一定成功，但不學(xué)習(xí)一定不能成功。而這個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程是長(zhǎng)久的、持續(xù)的，在這樣一個(gè)長(zhǎng)的時(shí)間里，要求我應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)用系統(tǒng)的方法去學(xué)習(xí)，去提升自己。
最后艾莫老師提出了成功十要素：要有成功的意識(shí)、要設(shè)定目標(biāo)、要有承諾、要有競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)因、要學(xué)習(xí)、要用心去做、有心理素質(zhì)、要團(tuán)隊(duì)協(xié)作、要幻想成功、要堅(jiān)持到底。人生有舞臺(tái)才有價(jià)值，既然加入處置中心，成為其中的一份子，在以后的日子里，我會(huì)用行動(dòng)來(lái)證明自己的價(jià)值，努力做一名最有用的好員工。
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自救講座讀后感篇三
雖然艾莫老師沒(méi)親臨現(xiàn)場(chǎng)，僅僅是觀看視頻演說(shuō)，自己的內(nèi)心深處就已經(jīng)受到了很大的震撼，并從中領(lǐng)悟出很多道理。艾莫老師的每一句都深含哲理，對(duì)我們?nèi)绾巫龊靡粋€(gè)有用的、有價(jià)值的好員工，起到很大的作用。
艾莫老師圍繞著做最有用的好員工應(yīng)具備哪些條件展開(kāi)論述，艾老師認(rèn)為良好的心態(tài)是高效工作的基石;完善的品格是和諧工作的先決條件;敬業(yè)精神的優(yōu)秀員工的職業(yè)基準(zhǔn);專業(yè)技能是實(shí)現(xiàn)價(jià)值的硬實(shí)力。他還認(rèn)為每位員工應(yīng)該給自己做好定位，愛(ài)上自己的崗位，把自己的工作當(dāng)作自己的事業(yè)，而不是把“工作”當(dāng)“工作”，認(rèn)真經(jīng)營(yíng)自己的職業(yè)，做好每一件事等。
雖然我工作還不到整整一年的時(shí)間，但通過(guò)本次培訓(xùn)，我回想了近一年自己的工作及表現(xiàn)，有些表現(xiàn)和艾莫老師講的相吻合，但還存在需要改進(jìn)的地方。艾莫老師假設(shè)自己從19歲活到30歲，他一定要完成自己人生中應(yīng)該完成的事情，所以他每天都在奮斗，都在努力、認(rèn)真做好每一件事情，這才使他有了今天的成績(jī)。他認(rèn)真規(guī)劃了自己的人生、自己的職業(yè)并在認(rèn)真的經(jīng)營(yíng)著。而我呢?還沒(méi)有認(rèn)認(rèn)真真的思考和規(guī)劃自己的職業(yè)，安于目前的輔導(dǎo)員工作。難道就一直做輔導(dǎo)員工作嗎?我想這不是我想要的。水往低處流，人往高處走。作為一個(gè)有血有肉的人，應(yīng)該不停的學(xué)習(xí)、奮斗，要往前看，規(guī)劃好自己的人生，也給自己的人生留下輝煌的一頁(yè)。為此，我要通過(guò)以下幾點(diǎn)努力做最有用、最有價(jià)值的好員工。
首先，認(rèn)真并堅(jiān)持做好工作中的每一件事。我認(rèn)為好員工首要的任務(wù)就是認(rèn)認(rèn)真真做好自己的工作，堅(jiān)持做好每一件事情。還要積極完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的任務(wù)，不管是多么難以解決的問(wèn)題，都要全力以赴地去完成，最后交給領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)滿意的結(jié)果。
其次，珍惜每分每秒的時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提升自己。活到老，學(xué)到老。人應(yīng)該不斷的學(xué)習(xí)的，不僅僅是工作時(shí)間中學(xué)習(xí)，工作之外的時(shí)間也要學(xué)習(xí)，哪怕是等車(chē)、坐車(chē)、吃飯的時(shí)候都可以學(xué)習(xí)。所以，我應(yīng)該充分利用時(shí)間，珍惜時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提升自己，給自己籌備更多籌碼，以備需要時(shí)用之，并為自己搭建舞臺(tái)。
第三，工作中遇到問(wèn)題要勇于承擔(dān)，不推卸責(zé)任。正如艾莫老師所說(shuō)優(yōu)秀的員工應(yīng)該制造問(wèn)題不推卸;發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不抱怨;解決問(wèn)題卜居功;防御問(wèn)題不聲張。所以，在以后的.日常工作中，我一定要提高自己?jiǎn)栴}的警覺(jué)性、及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并把工作中遇到的小問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)。
第四，要有一顆感恩和包容的心。在工作中，一定要學(xué)會(huì)感恩、感恩給予我?guī)椭念I(lǐng)導(dǎo)、感恩幫助我的同事、感恩我的學(xué)生能夠配合我的工作。感恩學(xué)院給我鍛煉的機(jī)會(huì)，給我工作的平臺(tái)。另外，優(yōu)秀員工還要有一顆包容之心。對(duì)那些在工作中有點(diǎn)不愉快的同事要存有包容之心。
第五，時(shí)刻以艾莫老師的成功十要素提醒自己，為自己的舞臺(tái)增添色彩：(1)要有成功意識(shí);(2)要設(shè)定目標(biāo);(3)要有激勵(lì)因素;(4)要有競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)因;(5)要不斷地學(xué)習(xí);(6)用心去做;(7)心理素質(zhì);(8)團(tuán)隊(duì)協(xié)作;(9)幻想成功;(10)堅(jiān)持到底。
人才有舞臺(tái)才有價(jià)值。只有通過(guò)自身的努力，用堅(jiān)定的信念不停地以最有效的計(jì)劃去完成自己明確的目標(biāo)，才能給自己搭建一個(gè)稱心如意的舞臺(tái)，進(jìn)而在舞臺(tái)上盡情地發(fā)揮、實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，成為學(xué)院最有用、有價(jià)值的好員工。分享：
自救講座讀后感篇四
決定做最有用的好員工，并將這一理念付諸實(shí)踐，最終必將成為最有用的好員工。這是我從艾莫老師的講座中所領(lǐng)悟到的思想。
與企業(yè)保持高度一致。
要做企業(yè)最有用的好員工，最基本的條件就是要有與企業(yè)高度一致的價(jià)值觀以及與企業(yè)一致的理念與愿景。有了與企業(yè)相一致的價(jià)值觀才能保證日常工作的最終引導(dǎo)方向是正確的，不會(huì)與企業(yè)利益及文化背離，這不僅僅是做企業(yè)最有用的好員工的基礎(chǔ)，也是身為一個(gè)合格的普通員工的基礎(chǔ)。
明確自己的定位。
要成為一個(gè)真正意義上的對(duì)企業(yè)有用的好員工首先要明確自己的定位，看自己所屬的類型是否與企業(yè)所需要的類型相適應(yīng)。在自己的實(shí)際工作中，自身所處理的工作是否與自身能力相匹配，自己是否存在工作能力方面的缺陷，能否適時(shí)完成自己所需要完成的工作。
在工作中不斷自我提升。
在日常的工作生活中，積極吸取所有相關(guān)知識(shí)與信息，努力充實(shí)自己，并尋找一個(gè)目標(biāo)，以之為榜樣，努力向其看齊，相信自己可以成為同樣成功的人，并為之奮斗。
積極的心態(tài)是成功的先決條件，遇到任何困難都抱著積極的態(tài)度去面對(duì)，所有的困難都用肩扛用頭頂，就沒(méi)有什么是無(wú)法克服的。對(duì)于自己的目標(biāo)，抱著相信的心態(tài)，相信會(huì)成功，相信困難都可以克服，相信一切都坎坷都是為了有更完美的結(jié)果。而對(duì)一些責(zé)任則需要勇于承擔(dān)，責(zé)任的承擔(dān)是個(gè)人能力的另一種體現(xiàn)，不推諉，不卸責(zé)，犯了錯(cuò)誤或有所不足都積極面對(duì)，以最快，最徹底的方式發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題才是我們最終所想要的`。
愛(ài)崗敬業(yè)，用自己的態(tài)度感染周?chē)娜恕?BR> 程中得到體現(xiàn)。
時(shí)刻保持高度的工作熱情，遇事認(rèn)真負(fù)責(zé)，以積極地心態(tài)面對(duì)未知的一切，用滿懷希望的態(tài)度對(duì)待工作中的一切，用自己感染他人，調(diào)動(dòng)所能調(diào)動(dòng)的一切能動(dòng)性，為企業(yè)創(chuàng)造盡可能多的利益。
擁有了與企業(yè)一直的價(jià)值觀，理念及愿景；了解并不斷充實(shí)自我；擁有良好的心態(tài)，愛(ài)崗敬業(yè)；決定做企業(yè)最有用的好員工并將這個(gè)決定付諸行動(dòng)，盡自己權(quán)利做對(duì)企業(yè)最有用的好員工！
自救講座讀后感篇五
聽(tīng)了周煊老師的講課，作為家長(zhǎng)我感到非常的慚愧，這才認(rèn)識(shí)到以前在教育孩子上犯過(guò)的很多錯(cuò)誤。有時(shí)候方式方法確實(shí)不對(duì)，也許已經(jīng)傷害到孩子的心靈。讓孩子身心健康是我們每個(gè)家長(zhǎng)的責(zé)任，不能延續(xù)傳統(tǒng)的方法去溺愛(ài)、打罵。我們要盡心盡力給孩子創(chuàng)造最好的條件，多與孩子交流、溝通，坦誠(chéng)的與孩子交朋友，關(guān)注他們內(nèi)心真正的需求。
通過(guò)周老師的講解，我。
總結(jié)。
了以下幾點(diǎn)感受：
一.平時(shí)不能一味去批評(píng)孩子，要用接納來(lái)打開(kāi)孩子的心扉，要試著去理解他們所做的事，包括錯(cuò)誤和過(guò)失。
二.不求回報(bào)的付出，不求將來(lái)孩子怎樣去報(bào)答我們，不要給孩子太重的壓力或思想負(fù)擔(dān)，給孩子充分的自由空間。
三.多嘉許孩子，好孩子不是夸出來(lái)的，用鼓勵(lì)的方法回更好，多啟發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)力去推動(dòng)孩子的進(jìn)步，少用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)去控制孩子。
總之周老師講的非常精彩，我學(xué)習(xí)了很多老師說(shuō)的方法。我們要給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，從現(xiàn)在開(kāi)始從生活中的點(diǎn)滴去教育孩子，去跟孩子一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，給孩子多些理解、多些尊重、多些寬容，讓孩子擁有閃亮的人生。
姜雯茜，做我的好朋友好嗎。
603姜雯茜家長(zhǎng)。
2013年9月6日，一個(gè)很平凡的日子，工作還是一樣的忙，下午4點(diǎn)多點(diǎn)，向單位請(qǐng)了假去參加一個(gè)講座，一個(gè)我認(rèn)為并不很“重要”的學(xué)校組織的講座。
來(lái)到會(huì)場(chǎng)沒(méi)等多久，講座隨即開(kāi)始了，周煊老師合什答謝后，很意外的提出講座以問(wèn)答形式進(jìn)行，第一個(gè)問(wèn)題很突兀似乎也很合情理：青春期性教育。至今我還依稀記得，小時(shí)候我和小學(xué)同學(xué)討論孩子是怎么從媽媽肚子里出來(lái)的，如今也要面對(duì)如何回答孩子同樣的問(wèn)題了，我一直覺(jué)得應(yīng)該坦誠(chéng)的告訴她，包括一些該如何看待關(guān)于性的私密性的問(wèn)題，所以老師的說(shuō)法我并不意外，但周老師重點(diǎn)講的性心理教育，卻使我豁然開(kāi)朗。
姜雯茜，知道嗎，爸爸小學(xué)的時(shí)候，特別崇拜我們的女班長(zhǎng)，覺(jué)得她又有本領(lǐng)，學(xué)習(xí)又好，能和她做朋友該多好啊，可我們那個(gè)年代，男孩女孩下課后多說(shuō)幾句話就會(huì)被人笑話的，所以只能深深地壓在心里，直到上大學(xué)仍不能釋?xiě)?；到了初中，我的女同桌特別優(yōu)秀，每次考試總在前三名，每周五還會(huì)背著手風(fēng)琴，下午下課后就會(huì)去找音樂(lè)老師學(xué)琴，我好羨慕她的，特想和她一起玩，可我們那時(shí)候男生女生多說(shuō)話會(huì)讓人笑話的，所以我就抓緊上課的時(shí)間不停的和她說(shuō)話，終于老師忍無(wú)可忍，讓我到講臺(tái)邊上站了半節(jié)課。
姜雯茜，知道嗎，你們現(xiàn)在不需要這樣的顧忌了，爸爸也希。
603王一帆家長(zhǎng)王濟(jì)彥。
首先關(guān)于自由。我一直認(rèn)為孩子現(xiàn)在還沒(méi)有完全的世界觀，必須在家長(zhǎng)老師的關(guān)注下成長(zhǎng)，就像小樹(shù)苗，歪了要及時(shí)扶正，不能有一時(shí)一刻的松弛，尤其現(xiàn)在只有一個(gè)孩子，孩子的成長(zhǎng)，對(duì)每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是百分百的頭等大事，弄得自己就像監(jiān)察官，時(shí)刻盯著孩子，唯恐有差池，一直不敢放松，不敢給孩子自由。豈不知這樣會(huì)抹殺孩子多少天性，給孩子造成多大的困惑，又會(huì)造就一個(gè)逆反的孩子，好在及時(shí)聽(tīng)了周老師的講座，改變從現(xiàn)在做起，還來(lái)得及。
其次關(guān)于包容，盡管從心里講，對(duì)孩子全心全意地付出，毫無(wú)怨言的付出，但是當(dāng)孩子犯些小錯(cuò)誤的時(shí)候，還是會(huì)拉下臉來(lái)訓(xùn)一通的，用周老師講的話想想，確實(shí)不應(yīng)該，尤其是在孩子認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題的時(shí)候，還要繼續(xù)叨叨的時(shí)候，確實(shí)是把孩子推離了自己的懷抱。
周老師的講座，涉及的內(nèi)容不少，但是對(duì)我觸動(dòng)最大的就是以上兩點(diǎn)。我希望在以后的生活中，在陪伴孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，給孩子講明道理，放手給孩子自由，并且能真正做到包容孩子。
自救講座讀后感篇六
有幸聆聽(tīng)了王金道教授的講座，仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)心靈的洗禮，很多知識(shí)是我未曾接觸過(guò)的，講座內(nèi)容豐富多彩，語(yǔ)言幽默風(fēng)趣，講座中許多生動(dòng)故事，深深地吸引了我們，讓我們身臨其境，讓我們不知疲倦。更主要的是，這次講座提高了我們對(duì)心理健康教育的意識(shí)，對(duì)我們今后的教育教學(xué)工作有很大的指導(dǎo)作用。許多老師表示講座令大家收益匪淺，今后一定會(huì)注意調(diào)節(jié)心理，每天開(kāi)心地工作，幸福地生活。
一、通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。
擁有健康的身心是教師從事教育教學(xué)工作的基本保障。教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了教師必須具備健康的基本素質(zhì)，身體和心理的健康是做教師的基本要求。教師的心理健康直接影響其教育教學(xué)工作的效果，影響著學(xué)生的身心健康。在工作和生活中，教師免不了受到各種挫折和打擊。工作中，可能作出了很大的努力，卻沒(méi)有得到理想的結(jié)果而失敗了，我們的心理上出現(xiàn)失望感。在學(xué)校的各種評(píng)比等方面，成就與成功的矛盾，也極易產(chǎn)生失望的'受挫心理；生活中，也會(huì)家庭的一些瑣事系等方面出現(xiàn)危機(jī)和裂痕，超出教師本人所能承受的心理壓力限度，就容易產(chǎn)生一種極度消沉、受挫情緒。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者――什么都懂；是能者――什么都會(huì)；是圣者――不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者――具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師提高自身心理健康水平就顯得多么重要，教師自身有較好的心理自我調(diào)節(jié)能力又顯得多么重要。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
二、通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作。
1、認(rèn)識(shí)自我。
王教授說(shuō)：“誰(shuí)沒(méi)有長(zhǎng)處，誰(shuí)沒(méi)有毛病。”是的，人的有些缺點(diǎn)是與生俱來(lái)的，有的缺點(diǎn)的改變也并非易事，用不著怨天尤人，更毋須自暴自棄。愉悅地接納自己，牢固地樹(shù)立“天生我才必有用”信念，才能向著人生的既定目標(biāo)前進(jìn)。正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己，合理要求自己，了解并接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不給自己設(shè)定高不可攀的目標(biāo)。同時(shí)，由己及人，也就能夠客觀地評(píng)價(jià)別人，接納并理解別人的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，對(duì)世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。
2、制定自我發(fā)展目標(biāo)。
教師不僅要有責(zé)任心，還要有平常心，每個(gè)教師都希望自己教的學(xué)生個(gè)個(gè)優(yōu)秀，自己帶的班成為優(yōu)秀班集體，但是由于各種因素的影響，可能目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)，這時(shí)我們往往會(huì)有一些挫敗感。當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，我們不要把所有的責(zé)任都自己扛，要合理歸因，承認(rèn)客觀事實(shí)，比如班級(jí)內(nèi)確實(shí)有一些學(xué)生基礎(chǔ)不好，此時(shí)，要調(diào)整目標(biāo)。不是只有帶出優(yōu)秀班集體的老師才是優(yōu)秀教師，教師只要付出努力，使學(xué)生在原有基礎(chǔ)上有所提高，促進(jìn)了學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展，就是一個(gè)好老師。我們必須承認(rèn)學(xué)生與學(xué)生之間，班級(jí)與班級(jí)之間是有差異的，古語(yǔ)講“盡吾力而來(lái)至，于人可譏之乎?！边@里并不是讓大家降低報(bào)負(fù)水準(zhǔn)，而是希望大家實(shí)事求是設(shè)定目標(biāo)。
3、加強(qiáng)學(xué)習(xí)。
我很慶幸自己參加了名教師培訓(xùn)，有幸聽(tīng)王教授的講座，通過(guò)學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，使自己站在更高的角度看問(wèn)題，解決一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對(duì)工作；如何對(duì)待學(xué)生；如何面對(duì)在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會(huì)上的不良風(fēng)氣；等等。我根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處。
4、適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)把煩惱與汗水一起“排泄”出去。煩躁瑣碎的工作會(huì)給我們帶來(lái)很多憂愁煩惱，長(zhǎng)期積郁在胸，雖然表面上看不到有什么表現(xiàn)，但內(nèi)心受到消極感情的控制，使得工作沒(méi)有激情，上課語(yǔ)調(diào)平平，影響工作效果。所以我們要采取對(duì)策，把煩惱“排泄”出來(lái)。如主動(dòng)找人傾訴，每天晚上羅列一下自己在這一天的“閃光點(diǎn)”，給自己一些積極的暗示等等，這些都能讓自己有愉快的心情。體育運(yùn)動(dòng)是健心的良藥，能有效排解不良情緒，有效消除心理疲勞。我就經(jīng)常與同事打乒乓球，能排解煩惱增進(jìn)同事間的友情。運(yùn)動(dòng)中心理得到調(diào)節(jié)，思慮得以澄清，在不知不覺(jué)中我們疏瀉了心中的憂惱與不快。
5、多與人交流。
壓力大，心情煩躁時(shí)，容易動(dòng)怒，多與朋友、同事、家人交流思想，時(shí)常和他們聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法，是宣泄郁悶、改善心情的合理途徑，如遇到待遇不公或?qū)W生情況不如意等問(wèn)題時(shí)，在一起發(fā)發(fā)牢騷，討論商量，可以緩解壓力，釋放積怨，可以找到解決的辦法，努力提高控制憤怒的能力，學(xué)會(huì)化解憤怒情緒。
6、興趣廣泛。
人們?cè)诠ぷ髦鄰氖履承┳约焊信d趣的活動(dòng)時(shí)，會(huì)暫時(shí)忘卻煩惱。有的人遇到不順心的事情時(shí)，到外面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，散散心，就會(huì)感覺(jué)所遇之事也沒(méi)有多大“意思”為那么點(diǎn)“沒(méi)意思”的事生悶氣劃不來(lái)。我們要培養(yǎng)各種興趣愛(ài)好，如旅游、體育活動(dòng)、繪畫(huà)書(shū)法、唱歌跳舞、下棋上網(wǎng)等，既能陶冶人的情操，又能提高業(yè)務(wù)能力，還可以修身養(yǎng)性，保持守良好的心態(tài)。
教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
自救講座讀后感篇七
最近一段時(shí)間公司利用閑暇時(shí)間組織學(xué)習(xí)了艾莫老師講演的《做最有用的好員工》，從艾莫老師幽默的語(yǔ)言、生動(dòng)的案例中，我那顆隨著日常繁瑣工作的消磨而漸漸變得懶惰的心，仿佛被注入了莫大的活力與生機(jī)。
利用下班時(shí)間，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了《職場(chǎng)成功十要素》這一章節(jié)，其中艾莫老師講了職場(chǎng)中成功所需具備的十大要素，分別是要有成功意識(shí)、要設(shè)定目標(biāo)、要有激勵(lì)因素、要有競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)因、不斷的學(xué)習(xí)、用心去做、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、幻想成功、堅(jiān)持到底這十條，下面我簡(jiǎn)單講述一下我從這一節(jié)中所得到的感受：
第一，提高自己的觀念、意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)。公司需要我們，是因?yàn)槲覀兊拇嬖趯?duì)公司有價(jià)值。只有不斷提高自己的能力，才能更好地做一名好員工。尤其像我這樣，從事物業(yè)行業(yè)卻不是物業(yè)專業(yè)的員工，有許多知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)需要我去學(xué)習(xí)、掌握。
第二，樹(shù)立一種爭(zhēng)強(qiáng)好勝的意識(shí)，不想當(dāng)將軍的士兵，不是好士兵。自從工作以來(lái)，我的激情隨著時(shí)間的消逝也漸漸消磨殆盡，工作中缺少激情，當(dāng)一天和尚撞一天鐘的，生活也猶如一潭死水，缺少生機(jī)活力。看了艾莫老師的演講，我覺(jué)得自己又回到了剛參加工作那會(huì)，充滿了朝氣。
第三，確立自己的目標(biāo)，一步步的去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事都要有所準(zhǔn)備。工作是這樣，人生也是這樣。
我們不能行尸走肉、渾渾噩噩的去工作，去度過(guò)自己的人生。所以，我們要確立自己的目標(biāo)，不管是短期的、長(zhǎng)期的，工作的還是人生的，總之，作為員工也好，作為人也好，我們要有追求。
第四，加強(qiáng)自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，團(tuán)結(jié)同事?，F(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)合作的社會(huì)，誰(shuí)也不可能脫離社會(huì)獨(dú)自生存，在以后的'工作中我一定好好團(tuán)結(jié)同事，跟同事搞好關(guān)系，建立最真摯的友情，共同進(jìn)步?？傊谝院蟮墓ぷ髦形乙欢ㄅμ岣咦约?，真正的做一名公司的好員工，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
自救講座讀后感篇八
下午，我校來(lái)了個(gè)漂亮的大姐姐哦，羨慕吧，她叫“檸檬姐姐！”很有趣的外號(hào)哩，她可是《課堂內(nèi)外》的主編，我們的校長(zhǎng)特別邀請(qǐng)檸檬姐姐來(lái)給我們講講怎樣寫(xiě)好作文，如果作文寫(xiě)不好的話，聽(tīng)聽(tīng)她的`講座，一切有關(guān)寫(xiě)作煩惱，統(tǒng)統(tǒng)消除！
檸檬姐姐用快板似的聲音教導(dǎo)我們“寫(xiě)一篇好作文，必不可少的是靈感，靈感在于生活，生活要去發(fā)現(xiàn)，靈感就在于生活，我們要善于發(fā)現(xiàn)靈感，要把靈感記在本子上，才能寫(xiě)好一篇好作文哦?！蔽覀冞€沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)她就繼續(xù)說(shuō)“寫(xiě)‘爸爸媽媽的愛(ài)’時(shí)，有些同學(xué)就把爸爸媽媽寫(xiě)的跟神仙一樣偉大，比如——在一個(gè)下著傾盆大雨的深夜，我突然發(fā)了高燒，爸爸媽媽匆匆忙忙抱起我，冒著大雨，飛奔到醫(yī)院······”姐姐講的有聲有色，“但是。”姐姐接著說(shuō)“這些同學(xué)把自己的爸爸媽媽寫(xiě)的不真實(shí)，而且很多同學(xué)都寫(xiě)‘生病’類的，所以太老土了?！蔽覀兒屠蠋熉?tīng)了，不時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)頭。檸檬姐姐說(shuō)“同學(xué)們，你們也想寫(xiě)好作文嗎？我來(lái)教給你們幾種好方法吧！”“第1，真實(shí)的體驗(yàn)（細(xì)節(jié)）、第2，靈動(dòng)的感悟（角度）、第3，新鮮的表達(dá)（個(gè)性）。”刷刷刷，我的筆瘋狂的在本子上跳著江南style。
檸檬姐姐用一種柔和似水的聲音講到“大家想不想知道一些小秘訣呢？”“要！”舞臺(tái)邊上響成一片，姐姐聽(tīng)了，微笑著說(shuō)道“大家寫(xiě)作文時(shí)，要有聲有色，聲代表‘?dāng)M聲詞’，色代表顏色······”
時(shí)間不知不覺(jué)過(guò)去了，漂亮的檸檬姐姐要走了，我們好舍不得哦，因?yàn)樗虝?huì)了我們?cè)鯓訉?xiě)好作文呢！
自救講座讀后感篇九
前幾天看到一則關(guān)于俄羅斯總統(tǒng)普京的事，說(shuō)的是全民公投通過(guò)修正案，普京之前總統(tǒng)任期全部歸零，在2024年總統(tǒng)任期結(jié)束之后，可以繼續(xù)參加俄羅斯總統(tǒng)大選，一直到2036年，83歲時(shí)才退休。這里引用這則新聞不是因?yàn)?3歲，不是總統(tǒng)任期歸零，而是修正案里一重要條款，即通過(guò)了反分裂國(guó)家法。規(guī)定，任何加盟國(guó)家在任何時(shí)候，都不能從俄羅斯聯(lián)邦分裂，俄羅斯總統(tǒng)也沒(méi)有權(quán)利將領(lǐng)土割裂給其他國(guó)家，如果總統(tǒng)簽署了這樣的協(xié)議，協(xié)議違背法律，不具備任何效益，哪怕總統(tǒng)是普京本尊。俄羅斯怕分裂，所以通過(guò)法律的形式將聯(lián)邦捆綁在一起，以求共同發(fā)展。就目前俄羅斯來(lái)說(shuō)，地域非常寬廣，1709.82萬(wàn)平方公里，幾乎快中國(guó)的兩倍大。
中國(guó)歷史上版圖最大的朝代是元時(shí)，有2100萬(wàn)平方公里。北至陰山以北，南至南海諸島，東北到今庫(kù)頁(yè)島，西北達(dá)新疆、中亞地區(qū)等等。元也是當(dāng)之無(wú)愧開(kāi)疆拓土的一代。所以研究元這個(gè)朝代的起升衰落，對(duì)于今天看地域關(guān)系也非常重要。俄羅斯用法律固定下反分裂法，那么我們的大元朝以下為什么國(guó)土面積越來(lái)越?。课覀兛刹豢梢砸渤雠_(tái)一個(gè)反分裂法，限制個(gè)人和團(tuán)體的話語(yǔ)權(quán)，可擴(kuò)張而反分裂，最要不得是把國(guó)家利益供手送人。
說(shuō)起這一點(diǎn)，前不久的臺(tái)灣又爆新聞標(biāo)題是“美國(guó)稱‘太平島是礁’，臺(tái)灣竟認(rèn)了？馬英九抨擊：臺(tái)當(dāng)局‘自殘’”。事件起因于2016年的菲律賓提出的南海仲裁案事關(guān)太平島降格為礁，從而重新劃分周邊12.5萬(wàn)公頃經(jīng)濟(jì)海域主權(quán)的事。對(duì)此，馬英九特別開(kāi)展了太平島護(hù)士行動(dòng)，于1月28登陸太平島。此事件之后，也是強(qiáng)調(diào)南海諸島及其周遭海域主權(quán)不容有失。美國(guó)玩字眼，挖深坑，一不小心腦洞大的人就在跳坑，跳坑不說(shuō)，還坑一代又一代。
中國(guó)領(lǐng)土不允許任何國(guó)家，以任何形式的侵犯，中國(guó)維護(hù)國(guó)家領(lǐng)土毋庸置疑。什么時(shí)候出臺(tái)法律規(guī)定反分裂法則，兄弟姐妹在家里鬧一下脾氣可以，但不允許任何人指手劃腳陰謀搞分裂，也不允許腦洞太大的賣(mài)“利益”呢。
正見(jiàn)歷史，才能有正識(shí)，有正見(jiàn)正識(shí)才能避免悲劇發(fā)生。大元朝光是打天下的拼勁，疆域之大的韌性就足夠我們后人學(xué)習(xí)和深入了解了。
《元史講座》一書(shū)是元史研究大家韓儒林先生對(duì)元代歷史的簡(jiǎn)要梳理，幫助我們理順大元建立之后的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和歷史地位。對(duì)于元史愛(ài)好者來(lái)說(shuō)是不可多得的重要參考。
自救講座讀后感篇十
讀書(shū)的時(shí)候總是會(huì)將個(gè)人現(xiàn)實(shí)中的一些事物、經(jīng)歷聯(lián)系起來(lái)，因此寫(xiě)出點(diǎn)自己的感觸；勤奮、激情、持之以恒這一些必不可少的成分，應(yīng)該是一個(gè)人成功之后對(duì)自己人生的首要總結(jié)，唐駿也不例外，描述了在小時(shí)候的努力、在教育部門(mén)口站出的留學(xué)機(jī)會(huì)、放棄自己創(chuàng)業(yè)的三家公司加入微軟、以及從微軟從技術(shù)最差的員工做到后面的總裁位置等等。他獲得的一切都離不開(kāi)他的勤奮和那份激情。正所謂七分勤奮三分機(jī)遇，機(jī)遇對(duì)待每個(gè)人都是相等的，抓住它的主動(dòng)權(quán)在每個(gè)人的手里，而這個(gè)主動(dòng)權(quán)其實(shí)就是每個(gè)人的努力程度，上帝總是會(huì)把機(jī)遇給付出了勤奮的人。
用他的努力，他從最初的小程序員做到中國(guó)總裁的位置，離不開(kāi)他總結(jié)的一套中國(guó)式的微軟管理方法，以及本土化的微軟文化。從最初大家對(duì)中國(guó)人做管理的質(zhì)疑到做到微軟全球技術(shù)中心。他將微軟文化復(fù)制之后加入了本土化的變革，其中印象最深的就是他所分析的中國(guó)人的特點(diǎn)，他所提出的中國(guó)管理方法——“感動(dòng)”：在中國(guó)做管理需要讓員工感受到做領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛(ài)，最好是讓他們有點(diǎn)感動(dòng)，一旦員工被感動(dòng)了，那時(shí)表現(xiàn)出的對(duì)企業(yè)的熱愛(ài)才是真正的文化。比如，在其中的地鐵報(bào)站的事件中，他不惜重金，在公司員工每天上班乘坐的地鐵中，首先報(bào)出“微軟大中華區(qū)技術(shù)支持中心，請(qǐng)從10號(hào)口出站……”的廣播。這一事件之后，員工的反饋是他們聽(tīng)到地鐵報(bào)出這個(gè)訊息時(shí)，驕傲和自豪的感覺(jué)，簡(jiǎn)直難以形容。這一舉動(dòng)從員工的角度出發(fā)，他們能感受到很強(qiáng)烈的榮譽(yù)感和自豪感。這種榮譽(yù)感和自豪感可以產(chǎn)生在一個(gè)公司、一個(gè)部門(mén)或是個(gè)人身上。
最終，我們也未能體驗(yàn)到這種榮譽(yù)感與自豪感?！懊拦ぁ薄ⅰ懊谰帯敝挥幸蛔种?，大家或許認(rèn)為糾結(jié)于這么一個(gè)字眼是非常矯情的一件事：大家明確工作的內(nèi)容便可以了，具體叫什么又有什么所謂呢？但，任何人，都希望得到別人的尊重。就如同我們喜歡被稱作“龍的傳人”而不是“東亞病夫”一樣，每一個(gè)人得到的尊重可以讓他體會(huì)到個(gè)人存在的價(jià)值。員工只有意識(shí)到個(gè)人的重要性，才會(huì)對(duì)公司、部門(mén)、項(xiàng)目組有歸屬感，有使命感，才能使全身心投入工作成為可能。
目前，部門(mén)整合成為“設(shè)計(jì)中心”的一部分，“美編”不再是“編輯”，取而代之的是“設(shè)計(jì)師”的稱謂。對(duì)公司而言，我們以一個(gè)專業(yè)設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)的姿態(tài)出現(xiàn)了，但正因?yàn)槭且粋€(gè)全新的團(tuán)隊(duì)，現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急是做出更新、更好的成績(jī)，將設(shè)計(jì)的重要性凸顯出來(lái)，提升公司的設(shè)計(jì)水準(zhǔn)，領(lǐng)先于競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。
以上只是由唐駿“感動(dòng)”管理中的一件事引發(fā)出的思考。書(shū)中還提到了關(guān)于在唐駿的倡議下微軟提供的各種免費(fèi)服務(wù)，如住宿、高檔足球場(chǎng)地、機(jī)場(chǎng)接送員工親人、逢年過(guò)節(jié)贈(zèng)送禮品、寄出書(shū)信的人情化管理等等。這些在我們公司大部分都能夠?qū)崿F(xiàn)，也的確讓我深深感動(dòng)過(guò)。但不得不說(shuō)目前也確有考慮不周之處，比如過(guò)年公司發(fā)了兩箱橘子，因?yàn)殚僮犹?，大家都懶得帶回家，但一個(gè)人又吃不完，過(guò)完年回來(lái)后的結(jié)局是清潔工阿姨付出了更多的勞動(dòng)：將發(fā)霉的橘子清除出公司。而唐駿在類似的一件事情上面卻做的非常的有創(chuàng)意：中秋節(jié)每位員工發(fā)一盒月餅，并提供快遞送達(dá)父母家中，并且附上他的親筆慰問(wèn)信。這種舉動(dòng)讓員工的父母親深深感動(dòng)，起到的效果是員工父母都鼓勵(lì)自己的兒女一定要好好工作，不做出好的成績(jī)來(lái)，不僅對(duì)不起家人，更對(duì)不起這么好的公司。父母的感動(dòng)帶來(lái)的是子女的更加感動(dòng)，而感動(dòng)之后帶來(lái)的便是更加的勤奮、更加的死心塌地。他在書(shū)中也提到說(shuō)：“這在美國(guó)人看來(lái)是很不可理解的，但當(dāng)你了解了中國(guó)人的性格之后，這種本土化的管理策略卻是最有效果的。”目前在我們公司，游戲部有過(guò)這種做法，讓人欽羨。由此想到，員工的自豪感可能源自于外界的各種因素，而其中尤為重要的一項(xiàng)是父母對(duì)自己的引以為豪。
以上寥寥數(shù)語(yǔ)，只是我個(gè)人結(jié)合目前狀況來(lái)做的一些分享，如果真要對(duì)此書(shū)倡導(dǎo)的精神一一介紹，我想還是推薦大家自己看一看，文中涉及的并不僅僅是如何管理，作為普通員工同樣也可以從中汲取到如何去做一個(gè)好下屬的珍貴經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)然，這本書(shū)也可以作為大家進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的一個(gè)藍(lán)本，一定會(huì)受益匪淺。
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自救講座讀后感篇十一
景麟先生（1910-1998），諱炳正，山東榮成人。先生于1935年赴蘇州章氏國(guó)學(xué)講習(xí)會(huì)，投入國(guó)學(xué)大師章太炎先生門(mén)下精研國(guó)學(xué)，被太炎先生譽(yù)為“繼承絕學(xué)惟一有望之人”。先生的學(xué)問(wèn)，淹貫經(jīng)史，博覽百家，尤以語(yǔ)言文字學(xué)與《楚辭》學(xué)的成就飲譽(yù)海內(nèi)外，蔚為大家。然正如先生所言：“我一生潛心于典籍者垂七十載，側(cè)身于學(xué)林者且六十年。其間得失互見(jiàn)，冷暖自知，甘苦之言有不勝縷述者。而所有這些，又往往不可能見(jiàn)諸學(xué)術(shù)專著，反而時(shí)時(shí)流露于師生問(wèn)答、零散序跋、朋輩信函之中。”（《淵研樓屈學(xué)存稿·序》）專著精深，非學(xué)有專長(zhǎng)者恐難勝任；書(shū)信繁瑣，又非一般讀者所能卒讀。因此，要尋找一本著作，將先生一生高深精奧的學(xué)問(wèn)與治學(xué)從教的心得熔于一爐，雅俗共賞，莫過(guò)于《楚辭講座》一書(shū)。
先生在抗戰(zhàn)時(shí)期，轉(zhuǎn)徙流浪，深感民族危亡之苦，遂與屈原的思想感情產(chǎn)生共鳴，轉(zhuǎn)而研讀屈賦。1946年，先生任國(guó)立貴陽(yáng)師范學(xué)院和國(guó)立貴州大學(xué)教席，應(yīng)邀為中文系學(xué)生開(kāi)設(shè)《楚辭》課程。時(shí)值革命斗士聞一多先生遇刺身亡，先生激于民族大義，慨而講演《楚辭》，大受學(xué)子歡迎，匪僅本系選修者眾，外系學(xué)生聞?dòng)嵳?，亦云涌而至，座無(wú)虛席；其自帶板凳，窗外聽(tīng)講者，不可勝數(shù)。先生講學(xué)之盛況，至今猶傳為學(xué)林佳話。1949年，先生入蜀，任教于各高校間，講演屈賦，編發(fā)講義，字字征實(shí)，語(yǔ)語(yǔ)心得。不料，十年浩劫，兩度抄家，藏書(shū)與書(shū)稿，劫掠一空，先生生平所讀《楚辭》舊本及所積資料，失落殆盡，半生劬勞，點(diǎn)滴心血，均被付之一炬，聞?wù)邏嫓I。劫后搜檢篋笥，尚有殘存之稿，先生乃敷衍為文，擬撰成書(shū)。1979年，四川師范學(xué)院中國(guó)古代文學(xué)室獲得碩士學(xué)位授予權(quán)，先生為研究生講授《楚辭》與“小學(xué)”課程。1983年，學(xué)校為先生《楚辭》課灌制錄音，永為珍存。1984年，因先生年事已高，新入學(xué)者只能聆聽(tīng)錄音。1985年，先生不再任授課程，上庠諸生每有廣陵絕唱之慨。從1946年至1998年，先生竭生平之精力，研討屈賦，鍥而不舍，畢生不怠，前后長(zhǎng)達(dá)50余年；而其講演《楚辭》課程，亦有40年之久。
“我認(rèn)為，做學(xué)問(wèn)是一種創(chuàng)造性的勞動(dòng)，沒(méi)有創(chuàng)見(jiàn)，決不動(dòng)筆。我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)：一個(gè)做學(xué)問(wèn)的人，要在自己本學(xué)科中，能解決幾個(gè)歷史性的重大問(wèn)題，才算是對(duì)學(xué)術(shù)有所貢獻(xiàn)；否則，陳言舊說(shuō)，連篇累牘，即便留下幾十本皇皇巨著，也是沒(méi)有意義的?！保ā蹲允鲋螌W(xué)之甘苦》）先生五十年磨一劍，以新穎的視角和豐富翔實(shí)的資料為依據(jù)，將《楚辭》的千端萬(wàn)緒逐一梳理，深入地剖析屈原的生平與思想，明辨其宏微，而極其究竟，故能發(fā)前人之所未發(fā)。是以《屈賦新探》甫一問(wèn)世，即以資料翔實(shí)、論證縝密、見(jiàn)解新穎而蜚聲學(xué)林，稱為經(jīng)典。
值得注意的是，《屈賦新探》完稿于1982年，出版于1984年，而《楚辭》課程錄音于1983年。顯然，據(jù)先生錄音與講稿悉心整理而成的《楚辭講座》，正是先生親自系統(tǒng)講解《屈賦新探》的講稿?！吨v座》由廣西師大出版社2006年出版后不久，即告售罄；此后雖多次重版，亦是供不應(yīng)求。今“大家小書(shū)”叢刊將之收入出版，正好可以滿足廣大讀者的需求。
內(nèi)容更加精粹。新版全書(shū)共十四章，除“開(kāi)場(chǎng)白”外，十三章均屬于概論式導(dǎo)論。先生不拘于就事論事地評(píng)騭屈原生平的具體事跡與屈賦的具體篇章，而是以專題講解為主，提綱挈領(lǐng)，高屋建瓴，將屈原和《楚辭》研究中的重大爭(zhēng)論、難點(diǎn)問(wèn)題詳加探討。先生力求以其獨(dú)樹(shù)一幟的屈學(xué)體系、孤行獨(dú)見(jiàn)的學(xué)術(shù)品格經(jīng)緯全書(shū)，尤其注重對(duì)屈原的生平事跡、政治抱負(fù)及思想傾向的探索與個(gè)性特質(zhì)的闡釋，重塑屈子形象，因而在內(nèi)容和體例上，去粗取精，舉重若輕，堪稱佳構(gòu)。先生之講解，深入淺出，邏輯縝密；先生之分析，精辟透徹，一針見(jiàn)血；先生之議論，言簡(jiǎn)意賅，入木三分。展卷觀閱，新義紛呈，真可謂戛玉敲金，字字珠璣?；蛞栽?shī)史之互證，探見(jiàn)屈子風(fēng)采；或因一字之突破，頓改古史面貌。
先生在發(fā)揮其研究結(jié)論的同時(shí)，結(jié)合其一生讀書(shū)治學(xué)、刻苦探索的經(jīng)歷進(jìn)行講解，每一講或每一問(wèn)題之后，都會(huì)現(xiàn)身說(shuō)法，暢談治學(xué)經(jīng)驗(yàn)，分析研究思路與探索過(guò)程，不僅“鴛鴦繡出從君看”，還“善把金針度與人”，循循善誘，層層深入，給人以莫大啟發(fā)。先生門(mén)下弟子，濟(jì)濟(jì)多士，并非無(wú)由。
《講座》第一講“開(kāi)場(chǎng)白”，先說(shuō)治學(xué)與學(xué)風(fēng)問(wèn)題，提倡無(wú)征不信、實(shí)事求是的學(xué)術(shù)品格，倡導(dǎo)乾嘉漢學(xué)由訓(xùn)詁而明義理、從歸納到演繹的治學(xué)方法，拒斥主觀臆度、師心自用的理論虛設(shè)，主張人格平等、精神獨(dú)立，反對(duì)依傍古人與權(quán)威。先生對(duì)后學(xué)要求之嚴(yán)，寄望之殷，溢于言表。而先生詳悉的夫子自道，對(duì)于今天的學(xué)風(fēng)建設(shè)，不無(wú)針砭和藥石之效。
梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“吾以為凡為中國(guó)人者，須獲有欣賞《楚辭》之能力，乃為不虛生此國(guó)?！薄冻o講座》既是一本走進(jìn)屈原和《楚辭》的最佳普及讀物，也是一代學(xué)者一生治學(xué)與從教心得的總結(jié)與薈萃。全書(shū)行文通俗易懂，淺者可據(jù)此對(duì)屈原和《楚辭》獲得基本的了解，深者可據(jù)此進(jìn)而閱讀《屈賦新探》等專業(yè)著作，升堂入室，窺探古典文學(xué)之美！
自救講座讀后感篇十二
這本《馬小跳的自救本領(lǐng)》是楊紅櫻阿姨寫(xiě)的。楊紅櫻阿姨是四川省作家協(xié)會(huì)的副主席，曾做過(guò)小學(xué)老師，童書(shū)編輯和兒童刊物主編。
夏季的一個(gè)周末，馬小跳和唐飛來(lái)到水田間捉青蛙。突然，唐飛大叫一聲：“好痛！”唐飛看見(jiàn)一條像蚯蚓的蟲(chóng)子，緊緊的貼在自己的腿上。馬小跳看見(jiàn)了，他說(shuō)：“唐飛，別動(dòng)，那是螞蝗。”說(shuō)著，馬小跳就在唐飛的腿上對(duì)準(zhǔn)螞蝗的頭輕輕的拍了一下，螞蝗也自然縮成一團(tuán)滾落下來(lái)。從這個(gè)小故事中告訴我們，如果以后遇到這樣的問(wèn)題我們應(yīng)該怎么處理。生活中還有許許多多的事情需要我們自己解決。比如，骨折了我們可以把大衣之類軟的.東西放在受傷的肢體下面，做完處理之后我們要讓家長(zhǎng)帶我們?nèi)メt(yī)院檢查。胳膊脫臼了我們可以先把手帕打濕，再對(duì)受傷的部位進(jìn)行冷敷，減輕疼痛感，做完處理之后要立即把事情告訴家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)帶到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)位治療。踩到釘子了我們要立刻讓家長(zhǎng)帶到醫(yī)院檢查及打破傷風(fēng)抗毒素。小朋友在玩的時(shí)候不要到建筑工地，那里很危險(xiǎn)。
馬小跳和大家應(yīng)該都是熱愛(ài)生命的孩子，因?yàn)槲覀冎?，一個(gè)人的生命只有一次，所以我們必須好好保護(hù)自己，關(guān)愛(ài)別人，讓生命變的更有意義。
自救講座讀后感篇十三
1、艾滋病是嚴(yán)重危害人民身體健康和生命安全的重大疾病。
為了使人們能了解艾滋病，正視艾滋病，關(guān)注艾滋病，關(guān)愛(ài)艾滋病患者，使人們熟知艾滋病的相關(guān)知識(shí)并了解一定的防艾知識(shí)，我單位以“行動(dòng)起來(lái)，向“零”艾滋邁進(jìn)”為標(biāo)題，“全民參與，全力投入，全面預(yù)防”為副標(biāo)題。組織醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行健康宣傳活動(dòng)，該活動(dòng)深受老百姓的歡迎。
2、我們?cè)谠洪T(mén)口設(shè)立宣傳欄，由院領(lǐng)導(dǎo)和各科室代表到門(mén)口發(fā)放宣傳材料。
通過(guò)我們宣傳日的活動(dòng)，使更多的人了解艾滋病，正視艾滋病，了解艾滋病的傳播途徑、發(fā)病機(jī)理和癥狀，以更好地遏制艾滋病的傳播和蔓延；同時(shí)展現(xiàn)艾滋病病毒感染者和艾滋病病人熱愛(ài)生活、珍視生命、積極向上的精神風(fēng)貌，理解、關(guān)愛(ài)和不歧視艾滋病病毒感染者和艾滋病病人，呼喚全社會(huì)關(guān)注艾滋病的防治問(wèn)題，為艾滋病病毒感染者和艾滋病病人營(yíng)造良好的社會(huì)和生活環(huán)境。動(dòng)員社會(huì)團(tuán)體和民間組織及企業(yè)參與艾滋病防治，落實(shí)救助措施，改善和提高艾滋病病毒感染者和病人的生活質(zhì)量，使他們?cè)诘玫缴鐣?huì)救助的同時(shí)，繼續(xù)為社會(huì)作出自己的貢獻(xiàn)。
自救講座讀后感篇十四
為普及艾滋病防治知識(shí)，增強(qiáng)大學(xué)生預(yù)防艾滋病及自我保護(hù)意識(shí)，11月18日下午，校醫(yī)院聯(lián)合黃山市疾控中心在率水校區(qū)文端樓一樓報(bào)告廳舉辦艾滋病防治知識(shí)專題講座，200余名學(xué)生及校醫(yī)院工作人員參加報(bào)告會(huì)。
報(bào)告會(huì)圍繞第xx個(gè)“世界艾滋病日”“生命至上終結(jié)艾滋健康平等”等主題，通過(guò)健康講座、發(fā)放健康宣傳手冊(cè)、有獎(jiǎng)知識(shí)搶答、現(xiàn)場(chǎng)咨詢等形式，向現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生宣傳艾滋病防治知識(shí)和相關(guān)政策?，F(xiàn)場(chǎng)搶答環(huán)節(jié)同學(xué)們積極踴躍，氣氛輕松熱烈。
此次活動(dòng)旨在讓更多的學(xué)生了解艾滋病，掌握自我保護(hù)技巧，營(yíng)造健康向上的環(huán)境，同時(shí)增強(qiáng)“防艾”的社會(huì)責(zé)任感和使命感，消除歧視，伸出援助之手，科學(xué)理性的看待艾滋病。
自救講座讀后感篇十五
作為當(dāng)代大學(xué)生，在學(xué)習(xí)生活中，最容易讓人毛骨悚然汗毛豎立的詞語(yǔ)，除了期末考試之外，大概就是ddl了。所謂ddl就是英語(yǔ)單詞deadline的簡(jiǎn)稱，而dedline在中文里的意思，就是截止日期，俗稱“死線”。每次需要交論文或者需要考試，在大學(xué)里只有少數(shù)的學(xué)霸會(huì)提前規(guī)劃一步一個(gè)腳印地完成這些任務(wù)，而更多普通咸魚(yú)大學(xué)生往往都是將一拖再拖，將任務(wù)拖到最后一刻才去完成，正如這本由北京時(shí)代華文書(shū)局出版的《拖延癥患者自救手冊(cè)》的背面配的圖片——正常人就是開(kāi)始做事，然后做完；而拖延癥患者會(huì)在距離截止日期還有五天的時(shí)候，先玩會(huì)兒手機(jī)。距離ddl還有兩天的時(shí)候，接著玩手機(jī)。距離ddl還有一天的時(shí)候，非常緊張地玩手機(jī)。直到距離截止日期還有一個(gè)晚上，才趕緊開(kāi)始做事，通宵完成，不但害了自己的健康，而且完成的質(zhì)量也不能得到保障。
我相信大部分人應(yīng)該都不會(huì)很喜歡這樣的生活方式和做事模式。那么如何才能改變這種現(xiàn)狀呢？畢竟手機(jī)太好玩了，電影太好看了。即使是摳手指甲和冥想神游的時(shí)刻，也是那么充滿魅力。我們總是有各種各樣的方法去逃避真正做事的時(shí)刻，而這最后時(shí)刻卻非常的難熬，并且追悔莫及：為什么沒(méi)有早點(diǎn)開(kāi)始做這項(xiàng)任務(wù)呢？搞得現(xiàn)在這么著急，一地雞毛。那么作為一名拖延癥患者，你可能會(huì)需要這本《拖延癥患者使用手冊(cè)》，這是由美國(guó)作家加蘭庫(kù)爾森所著的心理勵(lì)志類書(shū)籍。在網(wǎng)絡(luò)上，他獲得了非常多的點(diǎn)擊量，出書(shū)之后這本書(shū)是一本非常實(shí)用，可操作性非常強(qiáng)的一本書(shū)。想要改變拖延癥，你只需要搭配一個(gè)你最喜歡的筆記本，并且每天抽出任意20分鐘時(shí)間，根據(jù)這本書(shū)跟著作者去完成一些簡(jiǎn)單的任務(wù)。等到五周之后，或許你將會(huì)開(kāi)啟一段全新的人生。
而且非常尖銳地指出，這應(yīng)該不是你讀過(guò)的第一本關(guān)于工作效率和拖延癥的書(shū)，但是作者毫不介意。因?yàn)橹暗臅?shū)，或許有著非常的華麗或者有著非常令人心潮澎湃的推薦語(yǔ)，但是并沒(méi)有特別實(shí)際效果。而這本書(shū)，雖然只有薄薄的不到200頁(yè)，但是卻非常具有實(shí)操性。與其他拖延癥書(shū)籍不同的是，這本書(shū)的第一張從心理學(xué)上對(duì)拖延癥的成因進(jìn)行了解讀，并且劃分了不同的模式，讀者可以對(duì)號(hào)入座找到自己拖延的內(nèi)心深層次的原因，而不是按照一個(gè)通用且粗糙的方式來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。好的開(kāi)始是成功的一半，當(dāng)我們讀完第一章就可以繼續(xù)跟著作者塑造自己的意志力和行動(dòng)力，慢慢地改掉拖延癥。作為一名經(jīng)常拖延沒(méi)有規(guī)劃的咸魚(yú)，我已經(jīng)開(kāi)始跟著本書(shū)嘗試著邁出第一步來(lái)改變自己了，接下來(lái)的五周會(huì)繼續(xù)努力，期待一個(gè)全新的自己。
自救講座讀后感篇十六
你知道嗎？在全球范圍內(nèi)大約有3.5億人患有抑郁癥，全球平均發(fā)病率為4.4%左右，女性發(fā)病率高于男性，低收入地區(qū)高于高收入地區(qū)，2030年抑郁癥將成為世界第一大負(fù)擔(dān)疾病。
2/3的抑郁癥患者有過(guò)自殺念頭，每年近80萬(wàn)人死于自殺，也就是說(shuō)平均每40秒就有一人自殺身亡，而超過(guò)46%自殺者生前患有抑郁癥。
抑郁癥不僅僅是情緒與思想的抑郁，還伴隨著激素失調(diào)即大腦中的5-羥色胺和去甲腎上腺素兩種神經(jīng)遞質(zhì)不平衡，因此重度的抑郁僅靠心理疏導(dǎo)已無(wú)法治愈，還需輔以物理（如電休克?）和藥物治療。
悲傷、食欲改變、失眠或嗜睡、失去任何興趣、難以集中注意力、企圖自殺等相關(guān)癥狀持續(xù)兩周以上并引起巨大痛苦，但期間未出現(xiàn)狂躁?duì)顩r的朋友，你可以去精神科掛號(hào)填寫(xiě)抑郁量表了。
抑郁癥主要有三個(gè)誘因：生物（遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)、腦區(qū)病變）、心理（心態(tài)、人格定位、自我要求）和社會(huì)（是否長(zhǎng)期處于高壓或不適的社會(huì)環(huán)境中）。
以上是我讀完這本工具書(shū)所獲知識(shí)點(diǎn)。本書(shū)稍顯啰嗦和混亂，總覺(jué)得有些事情反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)卻沒(méi)有一次講明白，比如抑郁癥究竟是什么？本書(shū)沒(méi)給到我一個(gè)滿意的答案。同時(shí)，用“自救指南”形容本書(shū)不夠確切，因?yàn)槟茏鳛橹改系膬?nèi)容只占極少篇幅，還能在互聯(lián)網(wǎng)上搜索到。因此不如叫“抑郁癥零碎問(wèn)題解答”契合文章的行文邏輯，這樣也不至于誤導(dǎo)消費(fèi)者。
我以為：我是說(shuō)如果還可以控制的話，一定要積極調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性把抑郁情緒扼殺在搖籃里，你不是走不出來(lái)而是不愿走出來(lái)。總是做感動(dòng)自己的憂郁王子日積月累可能激素失調(diào)哦！那時(shí)候你的認(rèn)知就真不是你自己能夠掌控的了，你已經(jīng)失去了內(nèi)心變強(qiáng)的能力。
人只有在失去的時(shí)候才最會(huì)珍惜，心情不好的時(shí)候就去醫(yī)院做一次體檢吧！當(dāng)你被機(jī)器送入其腹中，當(dāng)你看到別人被推著才能活動(dòng)時(shí)，你會(huì)覺(jué)得天大的事都比不過(guò)健康地活著。
自救講座讀后感篇十七
你是否也有這樣的經(jīng)歷，早上下定決心今晚一定要早睡，結(jié)果晚上躺在床上朋友圈微博刷不停或者游戲始終不肯退；接到一個(gè)報(bào)告的工作，你想了很長(zhǎng)時(shí)間這個(gè)東西應(yīng)該怎么寫(xiě)，卻一想到去做就頭疼，越不想做就越拖，拖到最后交不了怎么辦？沒(méi)辦法只能加班解決。
好吧，不知不覺(jué)間，拖延癥已經(jīng)成為我們大家的通病。那什么是拖延癥呢？百度上的解釋是一種“個(gè)性”行為，即將所計(jì)劃執(zhí)行的任務(wù)推遲到稍后時(shí)間。是的，我們每天要面對(duì)太多的工作和問(wèn)題，好像永遠(yuǎn)都做不完，于是，面對(duì)生活的壓力，很多人想到的對(duì)抗方式就是拖延，它好像讓我們避開(kāi)了那些焦慮、恐懼、無(wú)聊等負(fù)面的內(nèi)心感受，但拖延也只是暫時(shí)的，我們始終要學(xué)會(huì)習(xí)慣“負(fù)重前行”。
那么，該如何改變呢？《拖延癥患者自救手冊(cè)》會(huì)告訴一個(gè)好方法。作者將他自己20年的時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)匯總成5周的自我訓(xùn)練法，從訓(xùn)練意念、構(gòu)建上層結(jié)構(gòu)、實(shí)現(xiàn)時(shí)間自由、高效利用大腦以及形成完整的動(dòng)機(jī)鏈條5個(gè)層面入手，設(shè)定5周時(shí)間，每天花費(fèi)20分鐘，持續(xù)訓(xùn)練，告別“拖延癥”。作者幫助我們找到拖延癥的根源，并為我們提供了清晰明了、循序漸進(jìn)的指導(dǎo)，在每一周的任務(wù)分工中都明確了要做什么，該如何做，并明確了目標(biāo)和效果，其中的很多地方讓我很受啟發(fā)。
我們手頭總會(huì)同時(shí)有很多工作需要處理和解決，讓我們分身乏術(shù)，恨不得長(zhǎng)出三頭六臂來(lái)，可人的大腦畢竟不能像多核計(jì)算機(jī)那樣進(jìn)行多任務(wù)處理。那么，面對(duì)接二連三的工作，我們?cè)撊绾卫砬孱^緒呢？那就從一次只做一件事開(kāi)始吧?！耙淮沃蛔鲆患隆本褪菍Ｗⅲ瑢Ｗ⒂诋?dāng)前我們所做的事情，聚精會(huì)神，全力以赴，在精深層面里下功夫，把事做細(xì)、做深，甚至做到極致。不積跬步無(wú)以至千里，不積小流無(wú)以成江海，一次只做一件事，將一件事做到最好，也才能將每件事都做好，這種處理結(jié)果也才能給我們帶來(lái)持續(xù)向前的動(dòng)力。
坐而論道不如起而行之，不要等待未來(lái)奇跡般地解決你的時(shí)間管理的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)自我掌控，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，從行為內(nèi)核入手，找到最適合自己的技巧和策略，塑造屬于自己的工作法。行動(dòng)起來(lái)，告別拖延，幸福不該被延時(shí)！
自救講座讀后感篇十八
一個(gè)人長(zhǎng)期從事某種職業(yè)，在日復(fù)一日重復(fù)機(jī)械的作業(yè)中，漸漸會(huì)產(chǎn)生一種疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來(lái)工作。因此，加拿大著名心理大師克麗絲汀-馬斯勒將職業(yè)倦怠癥患者稱之為“企業(yè)睡人”。據(jù)調(diào)查，人們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的時(shí)間越來(lái)越短，有的人甚至工作半年到八個(gè)月就開(kāi)始厭倦工作。
職業(yè)倦怠最常表現(xiàn)出來(lái)的癥狀有三種：
1.對(duì)工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對(duì)前途感到無(wú)望，對(duì)周?chē)娜恕⑹挛锬魂P(guān)心。
2.工作態(tài)度消極，對(duì)服務(wù)或接觸的對(duì)象越發(fā)沒(méi)耐心、不柔和，如教師厭倦教書(shū)，無(wú)故體罰學(xué)生，或醫(yī)護(hù)人員對(duì)工作厭倦而對(duì)病人態(tài)度惡劣等等。
3.對(duì)自己工作的意義和價(jià)值評(píng)價(jià)下降，常常遲到早退，甚至開(kāi)始打算跳槽甚至轉(zhuǎn)行。
倦怠感從哪里來(lái)。
職業(yè)倦怠的感覺(jué)從哪里來(lái)呢?實(shí)際上是有跡可循的：
1.職業(yè)倦怠癥好發(fā)的高危險(xiǎn)職業(yè)群有哪些?
據(jù)專家表示，教師、醫(yī)護(hù)工作者等相關(guān)從業(yè)人員是職業(yè)倦怠癥的高發(fā)群體，這類助人的職業(yè)當(dāng)助人者將個(gè)體的內(nèi)部資源耗盡而無(wú)補(bǔ)充時(shí)，就會(huì)引發(fā)倦怠。不過(guò)，壓力過(guò)低、缺乏挑戰(zhàn)性的工作，由于個(gè)人能力得不到發(fā)揮，無(wú)法獲取成就感，而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。
2.找對(duì)工作了嗎?
由于剛剛畢業(yè)的大學(xué)生為了趕緊找到一份工作會(huì)漫無(wú)目的地四處撒網(wǎng)，最后糊里糊涂進(jìn)入職場(chǎng)工作，根本沒(méi)思考自己究竟喜歡什么樣的工作，往往等到工作一段時(shí)間后才發(fā)現(xiàn)好像入錯(cuò)了行，這種嚴(yán)重職業(yè)錯(cuò)位的情況，長(zhǎng)期延續(xù)必然會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠。
3.天生性格就容易倦怠?
自我評(píng)價(jià)低、凡事追求完美主義、a型性格、外控性格等都容易受到職業(yè)倦怠癥的折磨。a型性格是一種“工作狂”的性格特點(diǎn)，容易緊張，情緒急躁，進(jìn)取心強(qiáng)，在外界看來(lái)好像沖勁十足，就像永不斷電的長(zhǎng)效電池，實(shí)際上身心狀況超支付出，而易導(dǎo)致身心的倦怠。
4.來(lái)自工作內(nèi)容或職場(chǎng)環(huán)境的失衡。
工作負(fù)擔(dān)過(guò)重、缺乏工作自主、薪資待遇不合期望、職場(chǎng)的人際關(guān)系疏離、強(qiáng)烈認(rèn)為組織待遇不公或是和公司的理念不和，都會(huì)變相引發(fā)職業(yè)倦怠癥。
治愈倦怠找良方。
很多職場(chǎng)工作者對(duì)于職業(yè)倦怠癥往往故意視而不見(jiàn)，以為像感冒一樣能不藥而愈。事實(shí)上，不找出真正原因，往往會(huì)讓自己愈來(lái)愈不快樂(lè)，嚴(yán)重的話也許會(huì)陷入難以自拔的憂郁癥中，以下方法，是解決職業(yè)倦怠癥的良方：
1.換個(gè)角度，多元思考：學(xué)會(huì)欣賞自己，善待自己。遇挫折時(shí)，要善于多元思考，“塞翁失馬，焉知非?！保m時(shí)自我安慰，千萬(wàn)不要過(guò)度否定自己。
2.休個(gè)假，喘口氣：如果是因?yàn)楣ぷ魈萌鄙傩菹?，就趕快休個(gè)假，只要能暫時(shí)放空自己，都可以為接下來(lái)的戰(zhàn)役充電、補(bǔ)元?dú)狻?BR> 3.適時(shí)進(jìn)修，加強(qiáng)實(shí)力：職業(yè)倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應(yīng)**環(huán)境的壓力。
4.適時(shí)運(yùn)動(dòng)：減壓絕佳方法，運(yùn)動(dòng)能讓體內(nèi)血清素增加，不僅助眠，也易引發(fā)好心情，運(yùn)動(dòng)有“333”原則，就是1周3天，每天30分鐘，心跳達(dá)130下，例如快走、游泳是好運(yùn)動(dòng)。
5.尋找人際網(wǎng)絡(luò)：除了同事，人要有其他可談心的人際網(wǎng)絡(luò)，否則容易持續(xù)陷入同樣思維模式，一旦有壓力反而很難紓解。
6.說(shuō)出困難：工作、生活、感情碰到困難要說(shuō)出來(lái)，傾聽(tīng)者不一定能幫你解套，但這是抒發(fā)情緒最立即有效的方法，很多憂郁癥患者因碰到困難不肯跟旁人說(shuō)，自己悶悶、默默地做事，最后悶出憂郁癥。
7.正面思考：把工作難關(guān)當(dāng)作挑戰(zhàn)，不要輕視自己，要多自我鼓勵(lì)。不懂就問(wèn)人，或?qū)で笸庠?，唯有?shí)際解決困難，才不會(huì)累積壓力?！凹佑?，我一定辦得到”跟“唉，我只要不被老板罵就好”的兩種心情做出的工作績(jī)效絕對(duì)不同，正面思考并非天生本能，可經(jīng)過(guò)后天練習(xí)養(yǎng)成。
8.幽默感：別把老板、主管、同事的玩笑想得太嚴(yán)肅，職場(chǎng)和諧很需要幽默感。
自救講座讀后感篇十九
我曾經(jīng)看過(guò)一本書(shū)，它叫《兒童自救手冊(cè)》。這本書(shū)告訴你什么是危險(xiǎn)，什么是安全的書(shū)，讓你脫離危險(xiǎn)。如果在花園玩，一不小心被蟄傷了，怎么辦呢？一般的蟄傷只是有一點(diǎn)紅腫。首先用清水和肥皂清洗被蟄的地方，數(shù)小時(shí)后，紅腫會(huì)自然消失。蜂里有兩種蜂，一種是蜜蜂，一種是黃蜂。蜜蜂又小又胖，蜂針又圓，被他蟄后，尾部的蜂針會(huì)留在皮膚內(nèi)，試著用膠布貼在有蜂針的皮膚上，就可以把遺留的蜂針立即拔出。黃蜂又大又瘦，蜂針又尖，被他蟄后，尾部的蜂針會(huì)被它自動(dòng)收回，可以直接抹一些抗菌藥、消炎藥等。我原來(lái)最怕的昆蟲(chóng)就是蜜蜂了，讀了這本書(shū)以后，我什么也不怕了，并且知道了怎么保護(hù)自己。我愿意把這本書(shū)推薦給大家，里面的事件有的非常突然，有的`非常緊急，還有的非常危險(xiǎn)，告訴你去怎么辦。