只有深入思考，才能從經(jīng)驗(yàn)中汲取到更多有益的心得體會(huì)。要寫(xiě)一篇完美的心得體會(huì)，我們應(yīng)該注重提升自己的思考深度和廣度。以下是小編為大家收集整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)，希望能對(duì)大家的寫(xiě)作提供一些借鑒。
霜降心得體會(huì)篇一
霜降是中國(guó)二十四節(jié)氣之一，表示農(nóng)歷十月中旬太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)225度，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，開(kāi)始出現(xiàn)霜凍現(xiàn)象。霜降是農(nóng)歷的最后一個(gè)節(jié)氣，也是寒冷的季節(jié)到來(lái)前的最后一個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。霜降的到來(lái)標(biāo)志著氣溫日漸降低，溫度差大，晝夜溫差加大，氣候逐漸干燥。此時(shí)正是秋收、換季和農(nóng)事上必要的關(guān)鍵時(shí)期。
第二段：人們?cè)谒灯陂g的生活變化。
霜降節(jié)氣的到來(lái)，讓人們的生活發(fā)生了很多變化。氣溫的降低讓人們開(kāi)始加強(qiáng)衣物的保暖，注意飲食搭配等。秋收的結(jié)束，意味著農(nóng)民們的工作進(jìn)入了深秋冬季的準(zhǔn)備階段。此時(shí)，農(nóng)民們開(kāi)始清理枯黃的作物葉子，堆積干草等，為隨后的冬季儲(chǔ)備足夠的飼料。城市里，人們開(kāi)始更換厚衣服，關(guān)注室內(nèi)溫度，保持室內(nèi)通風(fēng)等，以應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的冬季。
隨著氣溫的降低，人們的身體也容易受到寒冷的侵襲。因此，注意保暖對(duì)于保護(hù)人們的身體健康非常重要。在霜降時(shí)節(jié)，人們要注意增加衣服的厚度，加強(qiáng)鍛煉，多吃一些具有保暖作用的食物等。同時(shí)，人們還應(yīng)該關(guān)注困擾很多人的秋冬季節(jié)的“三高”，加強(qiáng)健康管理，保護(hù)身體健康。
霜降節(jié)氣對(duì)于農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有著很大的影響。隨著氣溫的降低，作物的生長(zhǎng)速度放緩，果實(shí)質(zhì)量逐漸提高，最后收獲的作物產(chǎn)量也會(huì)隨之減少。因此，在霜降時(shí)節(jié)，農(nóng)民們需要加強(qiáng)對(duì)于農(nóng)作物的管理，及時(shí)清理枯黃的葉子，適時(shí)護(hù)根施肥，以保證農(nóng)作物有更好的生長(zhǎng)環(huán)境。同時(shí)，還要關(guān)注霜凍天氣的發(fā)生，采取有效措施保護(hù)農(nóng)作物，確保秋后的收成。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
在霜降時(shí)節(jié)，人們面臨的變化很多，而這些變化都要求我們加以應(yīng)對(duì)。我們要注意保暖，保持室內(nèi)通風(fēng)，飲食搭配，加強(qiáng)身體鍛煉等，以應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的冷冬。同時(shí)，我們也要關(guān)心農(nóng)民朋友的生產(chǎn)和生活，為其提供支持和幫助。在綜合利用自然資源的同時(shí)，為提高農(nóng)業(yè)生產(chǎn)效益和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出了重要的貢獻(xiàn)。讓我們一起共同度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)節(jié)，保持健康，歡度節(jié)日！
霜降心得體會(huì)篇二
水氣凝結(jié)于世間萬(wàn)物之上，便稱為霜。而它凝結(jié)的過(guò)程，便稱為降。對(duì)于這個(gè)節(jié)氣，我的記憶并不深刻?？鋸堃稽c(diǎn)說(shuō)，我?guī)缀鯊奈匆庾R(shí)到霜降這個(gè)節(jié)氣的存在。我只記得，在外婆與我一起的時(shí)光里，一年中總會(huì)有一天要被她喂上幾個(gè)柿子。
又是一年霜降，外婆依照往常的慣例，提回來(lái)一袋子的柿子。那些柿子上都敷著一層薄薄的白色晶體，毫無(wú)例外。外婆將袋子輕輕地放在桌子上，動(dòng)作輕柔得像是對(duì)待一件珍稀的瓷罐一樣，愣是怕不小心把它給跌了，砸出一個(gè)坑坑洼洼的角來(lái)。放好袋子后，外婆又拾起幾個(gè)柿子，擺在鐵盆中，在那些橙得發(fā)紅的柿子上面慢慢撒上一點(diǎn)鹽，又用可以稱作“涓涓細(xì)流”的自來(lái)水來(lái)清洗柿子。我覺(jué)得麻煩，又想快一點(diǎn)吃到柿子，便不耐煩地對(duì)外婆提議道：“外婆，您就不能把水流調(diào)大一些嗎，這么小的水，要多久才能把這鐵盆灌滿啊?！蓖馄胖皇遣[著眼笑了笑，并沒(méi)有依照我的說(shuō)法調(diào)大水流，而是耐心地等待清水一點(diǎn)點(diǎn)漫上柿子。清澈的水舔舐著柿子的橙色表皮，將鹽粒一顆一顆地溶解，褪去雪白的霜。我盯著一點(diǎn)點(diǎn)上漲的水面，心中感到無(wú)比的急躁。我揪著自己的頭發(fā)，在小小的廚房間里走來(lái)走去。我不知道怎么了，一瞬間感到火到心頭，緊接著，便是落在瓷磚上的幾滴猩紅。
我第一次感到如此般的無(wú)措，連手腳都不知道放在哪里比較好。我很茫然，也想不出什么辦法來(lái)停止鼻血的涌出——這是我短短的人生中第一次流鼻血。實(shí)際上，在看到那幾滴血的時(shí)候，我的腦中便是一片空白，除了感受到一陣陣驚懼感不斷地襲卷大腦之外，就沒(méi)有其他的感覺(jué)了。我像個(gè)呆子樣地被外婆拽來(lái)拽去，被拉到衛(wèi)生間又被扯出來(lái)。等我反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)，我的鼻腔內(nèi)已經(jīng)被塞入兩團(tuán)餐巾紙了。我靜靜地看著餐巾紙一點(diǎn)點(diǎn)被血染紅，又在紙張的某個(gè)地方停止，覺(jué)得無(wú)聊，便邁向廚房間。我打開(kāi)門，然后低頭，才發(fā)覺(jué)地板上的血跡已經(jīng)消失了。我又重新抬起頭，望向那鐵盆?？粗慌枳拥柠}水，在水中沉沉浮浮的橙偏紅的柿子和外婆粗糙龜裂的手，心中感到了入秋以來(lái)的久違的平靜。
外婆將水中的柿子一個(gè)個(gè)撿起來(lái)，放在細(xì)細(xì)的清水之下沖洗著，用開(kāi)裂的雙手摩挲著柿子帶著小小凸起的皮，再一個(gè)個(gè)小心地?cái)[入盤中。潔白的瓷盤，不飾有一絲花紋，將柿子襯托的愈發(fā)飽滿、成熟?？晌覅s沒(méi)有一絲胃口去品嘗這甜蜜的、屬于霜降的果實(shí)。父母從超市回來(lái)，買回來(lái)一盒子的柿餅。雖說(shuō)那柿餅上打著一層厚厚的霜，看起來(lái)像撒上了糖霜一樣，十分誘人，可我還是不想吃任何柿子。無(wú)論是新鮮柿子，還是柿餅，都不想吃。我以為像外婆那樣和藹的、善解人意的人會(huì)原諒我這小小的任性，可結(jié)果卻大出我的意料。
“不行!”外婆皺起了眉頭，臉上縱橫交錯(cuò)的深深的像溝壑一樣的皺紋隨著皺起的眉毛向上抬起著，顯得愈發(fā)決絕無(wú)情。在我的印象中，外婆永遠(yuǎn)是笑著的。無(wú)論是我打翻了花瓶，摔碎了杯子還是潑出去了開(kāi)水，弄壞外公的字畫(huà)，外婆總是會(huì)笑瞇瞇地安慰我，悄聲說(shuō)一聲“沒(méi)事的”，便處理我留下的爛攤子了。這次只是因?yàn)槲也怀允磷拥氖?，就生氣了，這的確不太符合外婆一貫的作風(fēng)。我感到有些奇怪。但沒(méi)等我詢問(wèn)外婆她生氣的原因，外婆便有些疲憊地?fù)]了揮手，隨后揉了揉眉心?！俺粤税??！蹦赣H發(fā)聲了?？晌疫€是不想吃，于是頂撞起母親來(lái)：“為什么?為什偏要吃呢?”然后便大踏步地邁回了房間。
我豁然醒悟。原來(lái)外婆的堅(jiān)持，是對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的堅(jiān)守，是維護(hù)民間民俗的一道防線。
霜降心得體會(huì)篇三
突然想起“霜降”來(lái)，是因?yàn)槲译娔X桌面的搜狗壁紙自動(dòng)切換到霜降的畫(huà)面。一片大大的楓葉落在草叢里，枯黃的葉面上全是晶瑩的細(xì)霜，周圍的綠草也都覆蓋著一層潔白，壁紙中間寫(xiě)著一句詩(shī)：“霜降水泉涸，風(fēng)緊草木枯。”
我在城市里讀書(shū)工作生活已有十年了，早已忘記二十四節(jié)氣的變化，倒不是我忘本，而是這所城市只有冷熱兩種交替。落葉也跟故鄉(xiāng)不同，故鄉(xiāng)的落葉是一個(gè)過(guò)程，層層的樹(shù)葉誰(shuí)先熬不住寒冷和干燥，誰(shuí)先掙脫羈絆，縱身躍下。城市的落葉不是這樣，忽然起了大風(fēng)，頭天還滿樹(shù)的綠葉，第二天早上滿樹(shù)都是光禿禿的了，一如城市的節(jié)奏，快捷、高效。
我的故鄉(xiāng)是很普通的北方農(nóng)村，是沒(méi)有多少風(fēng)俗的，這也許與生活水平有關(guān)系，解放前吃飯也就是介于飽與不飽之間，哪能流傳下來(lái)什么風(fēng)俗呢。對(duì)于霜降的記憶，是一大清早就被父母從被窩里拎出來(lái)，穿上厚厚的衣服，跟在大人的身后去地里刨花生或者是地瓜，莊稼秸稈上、葉子上，草叢里，甚至地面上都是一層白色的霜，一開(kāi)始我是不敢用手去碰白霜的，因?yàn)樘珱?，不像大人們，到了地頭挽好袖子和褲腿，脫掉鞋子就開(kāi)始勞動(dòng)。我只有在跟著大人們的身后，等太陽(yáng)出來(lái)之后才敢用手去碰，涼涼的，除此之外，也沒(méi)有什么其他對(duì)于白霜的特殊記憶了。
秋收是一個(gè)熱鬧的季節(jié)，也是我最喜歡的季節(jié)，我不是對(duì)于那些白花花的花生或者是碩大的地瓜或者是滿山的栗子、山楂感興趣，我是對(duì)那些落在地里的和留在樹(shù)上的感興趣，因?yàn)槲铱偸悄茉诖謇锏纳缴险页鲆恍﹣?lái)，再偷一些，然后在山坡上支起一個(gè)灶，用火烤來(lái)吃。霜降雖然也是在秋收的這個(gè)季節(jié)里，但已經(jīng)屬于末端了，農(nóng)人也開(kāi)始著急了，我便不怎么喜歡了，因?yàn)檫@時(shí)總是要被父母拉去打下手的。通常還沒(méi)有結(jié)束的是曬地瓜，一開(kāi)始用手推的推子(山東的一種農(nóng)具)后來(lái)是用輪閘(山東的一種農(nóng)具)一片片的把地瓜切片然后撒到地里，兩三天后地瓜干會(huì)變干，農(nóng)人們?cè)侔炎兏傻牡毓细墒盎丶?，我的任?wù)就是擺地瓜干，蹲在地里一片片的擺好讓他們沒(méi)有重疊從而更快的干燥。我往往是蹲在地里羨慕的'看著姐姐干著“高等級(jí)的技術(shù)活”(用推子推地瓜)，而我只能蹲在地里做“低等級(jí)的體力活”(擺地瓜干)。我尤其的不喜歡秋季的這一段，過(guò)了這一段，到了種小麥的時(shí)候，又是我所喜歡的了，看著牛拉著耩子(有時(shí)候是人拉著，我也會(huì)去幫忙)把小麥種進(jìn)地里，我記不清楚他們的表情了，隱約很神圣很高大，于是我也很欣喜。
古籍《二十四節(jié)氣》中說(shuō)：“氣肅而霜降，陰始凝也?！边@是對(duì)于霜降的氣候解釋。北宋大學(xué)家蘇軾有詩(shī)曰：“千樹(shù)掃作一番黃，只有芙蓉獨(dú)自芳。”這是文人的詠嘆。我記憶中故鄉(xiāng)的霜降只有農(nóng)人們的匆忙，他們匆忙的去收獲，又匆忙的去播種，他們不曉得“芙蓉獨(dú)自芳”他們只知道“霜降殺百草”他們沒(méi)有莫名的惆悵，只有欣喜的去收獲今年，努力的去播種明年。
前幾天打電話回老家，老家早已收獲完，播種好了。隨著時(shí)代的發(fā)展，機(jī)械化的推進(jìn)，老家的秋收再也不像我小時(shí)候那樣有一個(gè)極長(zhǎng)的時(shí)間，而是很快的結(jié)束，村民們也不像以前那樣準(zhǔn)備享受整個(gè)冬季。青壯勞力選擇了去打工，需要照顧家和孩子的女人們也在村子附近的花生米加工廠里打零工。媽媽絮絮叨叨的告訴了我很多，我很高興于村子里在享受物質(zhì)上的現(xiàn)代化并保持著原來(lái)的農(nóng)人的勤勞本色。末了，媽媽告訴我村里的山賣掉了，我悵然了很久，不知道等我在霜降的季節(jié)站在那座曾經(jīng)有著我少年時(shí)的快樂(lè)的山上會(huì)詠嘆出怎么樣的一首詩(shī)。
霜降心得體會(huì)篇四
這一天，因?yàn)橛晁木壒?，天氣驟冷。這突來(lái)的寒冷讓我覺(jué)得滿滿的知足——可算跟家里人過(guò)同一個(gè)季節(jié)了。于是樂(lè)呵呵地翻出去年的毛呢大衣跟靴子，把自己套成過(guò)冬的樣子。
昨天，我還穿著短裙過(guò)夏天，午睡時(shí)分，夢(mèng)回故鄉(xiāng)，穿了厚厚的衣服，頭上簪了片片霜花，。而今早，夢(mèng)竟大半成了真實(shí)。
這一天，是星期天。但九點(diǎn)鐘有選修課。音樂(lè)鑒賞。九點(diǎn)到十一點(diǎn)四十分，那個(gè)戴著眼鏡的女老師都在看著書(shū)本，念著西北民謠。我覺(jué)得她也是不怎么懂的。我會(huì)這么想，可能是因?yàn)?，她的聲音有點(diǎn)發(fā)嗲。解釋“西北”這兩個(gè)字，太違和。
教室里坐著的，是一堆一堆的，低頭玩手機(jī)的。還有兩三對(duì)情侶。而我一個(gè)人，坐在最后一排，從始至終想的是，那個(gè)唱西北民謠的，張尕慫。和他來(lái)自于泥土的《泥土味》。
不要問(wèn)我“尕慫”這兩個(gè)字念什么。我也不知道。我身邊沒(méi)有哪個(gè)跟我同齡的年輕人會(huì)跟我談?wù)撘粋€(gè)民謠歌手。而我，也從沒(méi)有在百度上搜過(guò)這個(gè)人。只是機(jī)緣巧合，聽(tīng)到了。并有了腳踩大地的踏實(shí)感。然后，就讓這個(gè)人隱在歌聲后吧。
泥土味。沾了泥土味兒的，注定不受矚目。是萬(wàn)丈高樓平地起后的忽略，甚至遺忘。但在特定的場(chǎng)合，會(huì)讓你想去親近。他厚實(shí)的嗓音，唱著生活的種.種。瑣碎如塵土，卻也厚重。
同樣是唱民謠的。宋冬野的嗓音卻總讓我想到，冬天的荒野。有了霜?dú)?。這個(gè)矯情的胖子(以矯情來(lái)修飾追求真實(shí)的人吧)，即便他唱《六月》，我也如此覺(jué)得。
有了霜?dú)獾臇|西，都有清醒的意味在里面。看那些秋天或冬天的枯草，簪了霜花，就顯出些許美麗。而這美麗，本身來(lái)自于霜的凜冽清醒?？傆X(jué)得，“清醒”這個(gè)詞總不比“清明”來(lái)的溫和。內(nèi)心清醒，是中年，有生活所迫的意味。內(nèi)心清明，是暮年，有淡定從容的神色在里頭。
昨天，我還穿著短裙過(guò)夏天，午睡時(shí)分，夢(mèng)回故鄉(xiāng)，穿了厚厚的衣服，頭上簪了片片霜花，。而今早，我只穿了厚厚的衣服，頭上沒(méi)有簪了霜花。來(lái)日回故鄉(xiāng)，一定清早穿過(guò)被霜染過(guò)的田野，采擷片片霜花簪發(fā)間。
——那時(shí)，我該是美麗的吧。因清醒，而得的美麗。
霜降心得體會(huì)篇五
今天是霜降，在過(guò)去老人常說(shuō)，霜降，霜降掛梨杖。這是天氣諺語(yǔ)，也是勞動(dòng)者多年與自然環(huán)境氣候斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)之談。
霜降是農(nóng)歷歷法一年二十四節(jié)氣中的一個(gè)節(jié)氣，即秋季六個(gè)節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣過(guò)去我們即步入了冬季。從文字的表面意義上理解，霜降——我們將面臨的是天氣越來(lái)越冷，地表水開(kāi)始凝結(jié)，霜凍成為這個(gè)季節(jié)的特征。
北方緯度高，季節(jié)性鮮明，隨著時(shí)間的移動(dòng)，大地趨于封凍，農(nóng)活無(wú)法進(jìn)行了。這是天氣諺語(yǔ)中掛梨杖的描述。
中華民族的歷史文化悠久，豐富多彩，它積累了廣大人民的智慧，記錄了祖輩們與大自然斗爭(zhēng)的生活經(jīng)驗(yàn)。農(nóng)歷的編制和使用就充分說(shuō)明了這一點(diǎn)。我們國(guó)家幅員遼闊，自然環(huán)境多樣化，東西跨多個(gè)時(shí)區(qū)，南北緯度也是跨度大。北部的漠河已經(jīng)是冰封大地，大雪紛飛，而南方的海南島鮮花綻放，農(nóng)業(yè)耕作依然繁忙，……兩地相距甚遠(yuǎn)，兩重天地差距之大，令人詫異無(wú)語(yǔ)。
今天的科學(xué)成就與昨天的先人拼搏進(jìn)取有直接的關(guān)聯(lián)，因?yàn)榻裉焓亲蛱斓睦^續(xù)。相信我們中華民族有能力突破科學(xué)技術(shù)難關(guān)，取得豐碩的科技成果，成為自然科學(xué)發(fā)展的領(lǐng)軍人，走向勝利的未來(lái)，開(kāi)創(chuàng)出一個(gè)輝煌燦爛世界。
霜降心得體會(huì)篇六
霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降的到來(lái)意味著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣溫降低，所以在這個(gè)時(shí)候要格外注意保暖。同時(shí)，霜降節(jié)氣對(duì)于飲食方面也有一些要求和建議。下面我將就霜降飲食心得體會(huì)做一番分享。
第一段：了解霜降節(jié)氣的特點(diǎn)。
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，意味著氣溫變冷，且早晚溫差較大。這個(gè)時(shí)候，人們要注意增添衣物，防止著涼，同時(shí)也要注意飲食的調(diào)整。霜降飲食應(yīng)該以保暖，養(yǎng)陰，補(bǔ)腎為目標(biāo)，攝取溫?zé)崾澄?，同時(shí)也要慢慢減少吃冷食的頻率。
第二段：霜降飲食的重點(diǎn)——保暖養(yǎng)陰。
在霜降節(jié)氣里，天冷地凍，人們要加強(qiáng)身體的保暖能力。選擇溫?zé)崾澄?，如生姜、紅棗、桂圓等，有助于增添體內(nèi)陽(yáng)氣，提高身體的抵抗力。此外，根據(jù)中醫(yī)理論，霜降是養(yǎng)陰的最佳時(shí)期，可以適當(dāng)食用一些甘涼滋潤(rùn)的食物，如梨、柿子、菠蘿蜜等，以滋潤(rùn)身體。
第三段：根據(jù)人體需求選擇食物。
在霜降節(jié)氣里，人們的食欲會(huì)逐漸增加，這是因?yàn)樯眢w在為寒冷的冬季積累能量。因此，我們應(yīng)根據(jù)自身需求選擇食材。比如，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆腐、魚(yú)肉等，有助于提高身體的抵抗力；同時(shí)，為了增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┒诡?、?jiān)果類食物，如黑豆、花生等，以補(bǔ)充體內(nèi)所需。
第四段：少食生冷，增加熱飲。
霜降節(jié)氣里，天氣逐漸寒冷，人們往往容易喜歡吃一些熱食來(lái)暖身體。此時(shí)，我們應(yīng)該注意少食用生冷食物，如生冷水果、生冷沙拉等，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致胃寒，影響消化功能。同時(shí)，可以選擇一些熱飲，如熱豆?jié){、紅糖姜茶等，有助于提升體溫，舒緩寒意。
第五段：合理搭配，多樣化飲食。
在霜降節(jié)氣里，人們要注意飲食的合理搭配，并且增加飲食的多樣性。應(yīng)該適量攝入五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果，以及適當(dāng)?shù)膭?dòng)物蛋白質(zhì)。同時(shí)，可以根據(jù)自身情況增加一些溫?zé)岬恼{(diào)味品，如辣椒、姜末等，增加飲食的口感和調(diào)味。
總結(jié)：
霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，飲食上要注意保暖養(yǎng)陰，增添體內(nèi)陽(yáng)氣；同時(shí)根據(jù)人體需求選擇食物，少食生冷，增加熱飲；合理搭配，多樣化飲食。只有在合理調(diào)整飲食的基礎(chǔ)上，才能更好地適應(yīng)寒冷的冬季到來(lái)，保持健康的身體和良好的精神狀態(tài)。
霜降心得體會(huì)篇七
霜降節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。從時(shí)間上來(lái)看，霜降的到來(lái)就意味著冬天的來(lái)臨。在這個(gè)節(jié)氣里，天氣開(kāi)始變得寒冷，大地開(kāi)始凋零，人們也開(kāi)始感到蕭瑟。不過(guò)，霜降節(jié)氣對(duì)人們的影響不僅僅是個(gè)季節(jié)的變化而已，它還與人們的健康和生活有著密不可分的關(guān)系。
第二段：霜降節(jié)氣的特點(diǎn)及影響。
霜降節(jié)氣是我國(guó)傳統(tǒng)文化中的一個(gè)重要節(jié)氣，因?yàn)樗c中國(guó)古代三伏天的結(jié)束有關(guān)，標(biāo)志著暑天的結(jié)束，從此以后氣溫開(kāi)始逐漸降低。當(dāng)然，隨著氣溫的下降，人們的體感溫度也會(huì)下降。這時(shí)候，多數(shù)人都會(huì)感到身體不適，比如說(shuō)手腳冰涼、喉嚨干燥、頭痛等癥狀。因此，在這個(gè)節(jié)氣中，我們需要注意保暖以及飲食的調(diào)理，以減少身體不適的發(fā)生。
第三段：冬季養(yǎng)生。
保暖是過(guò)好霜降節(jié)氣的第一要素。在寒冷冬季，我們需要注意保暖。比如，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的代謝能力；睡眠前還可以泡一件溫暖的浴袍，讓身體感覺(jué)更舒適；還應(yīng)該注意穿衣搭配，避免穿得過(guò)少或過(guò)多，以免患上感冒等常見(jiàn)疾病。
此外，在冬季養(yǎng)生中，合理飲食也非常重要。如今的養(yǎng)生學(xué)流派繁多，其中包括食療，就是指通過(guò)食物的選取和配對(duì)以達(dá)到治療或保健的目的。比如說(shuō)，在霜降節(jié)氣中，我們應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，比如說(shuō)熱湯、雞肉、紅薯等，可以緩解身體的寒冷感，增強(qiáng)身體的耐寒能力。
第四段：享受生活的小幸福。
生活中的小幸福讓我們?cè)谄椒驳娜兆永?，感受到了愜意與滿足。在霜降節(jié)氣中，我們不妨品嘗一下暖暖的奶茶，讓身體暖起來(lái)的同時(shí)，也可以讓自己的情緒得到緩解。又比如，看一個(gè)電影、聽(tīng)一首歌曲、讀一本書(shū)，都可以讓自己的心情得到舒緩，減少壓力和焦慮。
第五段：總結(jié)。
霜降節(jié)氣是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，這時(shí)候天氣逐漸變得寒冷，人們的身體也會(huì)出現(xiàn)一些不適。因此，在這個(gè)時(shí)候，我們需要注意保暖、飲食以及享受生活的小幸福，讓自己的身心得到緩解。同時(shí)，也可以通過(guò)這個(gè)節(jié)氣，來(lái)追尋中華民族的傳統(tǒng)文化，讓自己更加深入地了解中國(guó)文化的博大精深。
霜降心得體會(huì)篇八
霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，意味著天氣將進(jìn)一步寒冷，大自然也開(kāi)始進(jìn)入冬天的準(zhǔn)備階段。在這個(gè)時(shí)候，人們的飲食習(xí)慣也需要做出相應(yīng)的調(diào)整。通過(guò)幾年的實(shí)踐，我總結(jié)出了一些在霜降這個(gè)節(jié)氣下的飲食心得與體會(huì)。
首先，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，天氣逐漸變冷，人們的身體需要更多熱量來(lái)維持正常的生理功能。因此，我會(huì)增加碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入量，以提供足夠的熱量。在主食方面，我會(huì)選擇一些富含碳水化合物的食物，如米飯、面食和土豆等。而在蛋白質(zhì)方面，我會(huì)選擇一些瘦肉、魚(yú)類和豆類食物，這些食物既能提供足夠的熱量，又能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。
其次，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們的腸胃功能也會(huì)相應(yīng)變?nèi)酢榱吮Ｗo(hù)腸胃的健康，我會(huì)避免吃冷食和刺激性食物。冷食會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減緩，影響消化功能；而刺激性食物則容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起不適。因此，我會(huì)選擇一些溫?zé)岬氖澄铮缰笫斓拿罪?、熱湯和溫?zé)岬乃取＿@些食物不僅能很好地滿足身體對(duì)熱量的需求，還能保護(hù)腸胃的健康。
再次，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們的飲食需要搭配一些溫補(bǔ)的食材，以增強(qiáng)身體的抵抗力。我會(huì)選擇一些溫?zé)嵝缘氖巢?，如姜、蔥、大蒜和紅棗等。這些食材具有溫中散寒、增強(qiáng)免疫力的作用，能夠幫助身體抵御寒冷的侵襲，減少患病的幾率。此外，這些食材還可以增加菜肴的口感和味道，使餐桌更加美味。
最后，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們需要多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。我會(huì)選擇一些富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、柚子、蘋果和堅(jiān)果等。這些食物不僅可以幫助提高免疫力，還可以抗氧化，延緩衰老。此外，我還會(huì)選擇一些富含鈣、鋅和鐵等礦物質(zhì)的食物，如牛奶、豆腐和瘦肉等。這些食物可以幫助維持骨骼健康、促進(jìn)血液循環(huán)，并預(yù)防貧血等疾病。
總而言之，霜降這個(gè)節(jié)氣下的飲食需要滿足身體對(duì)熱量的需求，同時(shí)保護(hù)腸胃的健康。此外，還需要搭配一些溫補(bǔ)的食材，增強(qiáng)身體的抵抗力。最后，多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)合理的飲食搭配，我們可以在霜降這個(gè)節(jié)氣下保持健康的身體和愉悅的心情。期待以后的霜降節(jié)氣中能夠繼續(xù)探索更多關(guān)于飲食的心得與體會(huì)。
霜降心得體會(huì)篇九
霜降后，是吃拐棗的最佳時(shí)間。
這時(shí)候的拐棗，熟得香甜，味如棗，甜似蜜。醇香，甘美，真有點(diǎn)像葡萄干!
總是接觸這些酸酸澀澀的文字，半懂不懂的樣子，那是骨子里還有著一些窮酸在作祟。
真正接觸拐棗，是很小的時(shí)候。村里有一戶人家，院里有一棵高大的拐棗樹(shù)，缺乏水果滋養(yǎng)的孩提時(shí)代，三三兩兩拿著竹竿去墻外偷偷敲打，等到主人發(fā)現(xiàn)，早已溜之大吉。其實(shí)，那個(gè)時(shí)候也沒(méi)品嘗出拐棗到底有多么美味，因?yàn)楹苌俪缘绞焱噶说墓諚棥?BR> 記得那戶主人，一個(gè)小腳的老太太，追出來(lái)就破口大罵：“誰(shuí)家沒(méi)教養(yǎng)的死妮子?害人精……”
鉆進(jìn)靠墻晾曬的玉米桿里，藏起來(lái)，捂著嘴偷笑，心還有點(diǎn)懼怕。萬(wàn)一，惹惱了老太太，沒(méi)準(zhǔn)會(huì)找上家門，那可就慘了。
很久以前的故事，依然清晰。只是那個(gè)小腳的老太太早已故去多年，她家的子孫也修建了小洋樓，卻不知道拐棗樹(shù)還在不?人，總是很忙，忙得即便回趟老家，也是匆匆而去，匆匆而歸，怕是沒(méi)有閑情逸致去尋找兒時(shí)的回憶。日子久了，很多事情就被儲(chǔ)藏了。
前幾日，有學(xué)生給我拿了一些拐棗，說(shuō)是自家樹(shù)上結(jié)的。當(dāng)真稀有!多年不曾嘗到的美味了，我毫不吝嗇地大吃起來(lái)，果然味道甘甜。
一般，我們所吃的拐棗并非它的果實(shí)，而是它肥厚的果柄。其真正的果實(shí)很小，圓球形，大如豌豆，堅(jiān)硬而干燥，有三條縱溝，為黃褐色瘦果。如把果實(shí)剖開(kāi)，其內(nèi)三個(gè)小室，每室內(nèi)鑲著一粒種子。果柄膨大為肉質(zhì)，肥大，曲扭，黃褐色或青黃色，味甜，稍帶澀味，酒香撲鼻。別說(shuō)，吃這玩意挺麻煩，得搖一搖，周圍密布的小籽粒簌簌落下，剩下就是香甜的“果實(shí)”了。拐棗“果實(shí)”在“霜降”前后成熟，經(jīng)霜后的拐棗“果實(shí)”，肉質(zhì)鮮嫩，甘甜如飴，澀味消失，令人回味無(wú)窮。它其貌不揚(yáng)，沒(méi)有美麗的色澤，也無(wú)苗條的外形，而是棕灰色的，像彎彎曲曲的棒狀物，有如筷子般粗細(xì)。沒(méi)吃過(guò)它的人決不認(rèn)為它竟可以吃，甚至不屑一顧。
我吃的時(shí)候，皆因這份情意，不然怕是也不會(huì)如此精致地侍弄。一顆籽，一顆籽，摘掉，小心翼翼。
辦公桌上放一些拐棗，用紅線線系著莖，像一枝花，開(kāi)得老成，開(kāi)得晚氣。閑來(lái)沒(méi)事，喜愛(ài)串門的同事，捏幾片果柄，塞進(jìn)嘴里，少不得對(duì)我”羨慕“一番，仿佛吃的不是拐棗，而是濃濃的師生情。
這拐棗和以往的柿子一樣，也要占掉我一些時(shí)間，怎么說(shuō)也難辭三言兩語(yǔ)的”客串“。我落字不做花，僅，因心中難以擱置的情。
聽(tīng)說(shuō)拐棗可以泡酒，民間常用拐棗酒泡藥或直接用于醫(yī)治風(fēng)濕麻木和跌打損傷等癥。在中醫(yī)上，其種子、木質(zhì)入藥，有清熱、利尿、解酒毒之功效。古書(shū)中對(duì)其解酒毒，有很多趣聞?dòng)涊d。陸璣《疏義》云:“……昔有南人修舍用此木，誤落一片入酒甕中，酒化為水也”。
我沒(méi)有見(jiàn)過(guò)如何釀造拐棗酒，只就拐棗的甜美來(lái)判斷，必定可口宜人。特別是冬天做客的時(shí)候，主人家捧出來(lái)一碗拐棗酒，提神暖身。
老家的小腳老太太沒(méi)有釀過(guò)拐棗酒，所以不曾品嘗到。怕是舌尖的這份誘惑只能在夢(mèng)里去尋找，一遍遍，不嫌累。
這么好的果子，在市場(chǎng)上并不是暢銷的水果。那形狀，幾乎沒(méi)幾個(gè)孩子喜歡。自是山野村夫，民間名醫(yī)，再藥到病除，也沒(méi)幾個(gè)人可信。喜極拐棗，滿滿的香甜在心中開(kāi)出一束束的花，是拐棗果子的形狀。做人，是否該如這其貌不揚(yáng)的拐棗?窮鄉(xiāng)僻壤，也掩飾不住內(nèi)心的繁華，寂靜生長(zhǎng)，無(wú)需刻意栽培，長(zhǎng)成自己的樣，厚實(shí)的果子自然落成。
喜歡這樣的果子，自是有一股煙火味，在煙氣熏染的農(nóng)家院子里，結(jié)出一股香甜味。
猶記得，爬上墻壁，去敲打人家拐棗的情景。那時(shí)候，姑娘家混在小子中間，笑聲爽朗。
如今，各色水果擺滿了茶幾，挑三揀四的女兒，根本無(wú)一點(diǎn)驚奇。她不吃拐棗，說(shuō)是灰溜溜的樣子，咽不下去。而我，摘下果柄，細(xì)細(xì)品味，直入心脾。
拐棗年年熟，歲月漸走漸遠(yuǎn)，那群偷拐棗的孩子們恰似一幅永久的圖畫(huà)，定格在記憶里。不忘，終生不忘。
重新撩動(dòng)的情思，在繁瑣的生活中安置下來(lái)，一束拐棗，一份情意，暖了冬夜的心。
霜降后，最憶還是拐棗情。
霜降心得體會(huì)篇十
人們喜歡用露水來(lái)表示秋色的深淺。剛?cè)肭锊痪茫萑~上的露水晶瑩剔透，惹人憐愛(ài)，“玉階生白露，夜久侵羅襪?！保@時(shí)候的秋天，名為“白露”，透著年輕人詩(shī)意的纏綿。秋意漸濃，寒氣加重，進(jìn)入“寒露”，露水觸手冰涼。此時(shí)的秋天，在落拓的詩(shī)人看來(lái)，一如人到中年：“壯年聽(tīng)雨客舟中，江闊云低，斷雁叫西風(fēng)?！痹偻蟀雮€(gè)月，是“霜降”?！拜筝缟n蒼，白露為霜”，大地如老人的兩鬢，一片斑白——秋天的露水，竟形象地概括了人的一生。連曹操也發(fā)出這樣的感慨：“對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何。譬如朝露，去日苦多?！?BR> 然而“霜降”，又是一年當(dāng)中最美的時(shí)節(jié)。漫步于山野當(dāng)中，抬起頭來(lái)，層層疊疊的山林，顯出不同層次的色彩。經(jīng)過(guò)風(fēng)霜后的林木，是那樣的莊重、深沉和含蓄，甚至每一片樹(shù)葉，都變得成熟而優(yōu)雅?！八~紅于二月花”，那種紅，直往心里去，像火一樣。
林間的小道上，也鋪滿了落葉，使得每一聲腳步，都像在與大地竊竊私語(yǔ)。這一刻，你會(huì)覺(jué)得你與自然真正地融于一體了，你就是從泥土里長(zhǎng)出的一棵樹(shù)。歷經(jīng)風(fēng)雨，飽經(jīng)風(fēng)霜。“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對(duì)愁眠?！边@樣的秋色，讓人的心中，不由自主地生出許多無(wú)奈與悲涼。對(duì)時(shí)節(jié)敏感的小蟲(chóng)小獸們，也匆匆忙忙，往自己的小巢里搬運(yùn)食物。它們不愿意凌霜傲雪，跟嚴(yán)寒做什么爭(zhēng)斗。它們只想把洞口堵起來(lái)，懶懶地睡一覺(jué)。一覺(jué)醒來(lái)，又是和和美美的春天?？墒牵幸恍┥锟刹贿@么想。霜降之日，就是大動(dòng)殺機(jī)之時(shí)。
你要是在霜降這一天，愿意再往樹(shù)林的深處走走，你就可能看到這樣一幅詭異而殘酷的場(chǎng)景描寫(xiě)霜降的作文描寫(xiě)霜降的作文?！吨軙?shū)》上說(shuō)：“霜降之日豺祭獸?！痹跇?shù)林間一塊平整的空地上，豺狼正把它捉來(lái)的野獸，一只一只，整齊地?cái)[成一個(gè)正方形，然后對(duì)著天空，發(fā)出長(zhǎng)長(zhǎng)的嗥叫。這時(shí)候，你千萬(wàn)不要去打擾它。它在祭祀。它在禱告山神容忍它對(duì)更為弱小的獸類的捕殺。
與“豺祭獸”十分類似的，是在霜降這一天，人們將舉行一場(chǎng)盛大的閱兵儀式，祭奠旗纛之神。纛是用鳥(niǎo)羽或者牛尾裝飾的大旗?！短钻幗?jīng)》上說(shuō)：“大將中營(yíng)建纛。天子六軍，故用六纛?！逼祠钍擒娀?，是主帥的象征。
霜降之日一早，一聲炮響之后，一隊(duì)一隊(duì)的士兵，盔甲锃亮，旗幟鮮明，穿街而過(guò)，直奔演武廳。先祭旗纛之神。祭品是整豬整羊，十分的豐盛。祭祀時(shí)，主祭人要宣讀祝文，祈禱旗神指引軍士，勇猛前進(jìn)，旗開(kāi)得勝。祝詞宣讀完畢，行軍禮，然后閱兵。
閱兵除了能看到變幻莫測(cè)的陣勢(shì)外，還能看到驚險(xiǎn)刺激的馬術(shù)表演。騎手們往來(lái)馳騁，在馬背上做出各種令人咋舌的花樣。有“雙燕綽水”“枯松倒掛”;有“魁星踢斗”“夜叉探?！?有“圮橋進(jìn)履”“踏梯望月”……古人大多選擇在秋天討伐敵寇，閱兵往往就是戰(zhàn)前的操練，完了，就直奔戰(zhàn)場(chǎng)。
仗不能多打，打多了，就是窮兵黷武，會(huì)國(guó)破家亡?？墒遣淮蛘蹋狄惨啽??！吨芤住飞险f(shuō)：“履霜，堅(jiān)冰至。”霜既已降，很快就要結(jié)冰。要居安思危。閱兵，既是“不戰(zhàn)而屈人之兵”的一種“嚇阻”手段，也是提醒自己，不可懈怠。
于是，民間又有了這樣的風(fēng)俗——霜降前一天的晚上，人們會(huì)在枕頭旁邊，放幾粒剝好的栗子，等到第二天凌晨一響炮響，立即取而食之。據(jù)說(shuō)此時(shí)吃了栗子，會(huì)變得更加有力。
人們用這樣一個(gè)橫戈待旦，又蓄勢(shì)待發(fā)的風(fēng)俗，凝重地打發(fā)了秋天最后一個(gè)節(jié)氣。
霜降心得體會(huì)篇十一
霜降是二十四節(jié)氣中的第18個(gè)節(jié)氣，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。在這個(gè)節(jié)氣里，天氣開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)冷，早晚氣溫逐漸下降，至此秋季進(jìn)入了最后的階段。而詩(shī)情之美，在這個(gè)時(shí)節(jié)中更是別具一格。在詩(shī)情中感悟“霜降”之美，體會(huì)豐富多彩的人生，這是我越來(lái)越珍惜的體驗(yàn)。
第一段：霜降的詩(shī)意美。
霜降是個(gè)有詩(shī)意的節(jié)氣，屬于金秋的收獲時(shí)節(jié)。在這個(gè)時(shí)節(jié)中，天空彌漫著一股淡淡的寒意，葉子開(kāi)始變色，樹(shù)葉逐漸落下。這是詩(shī)人眼中的美景，感動(dòng)著無(wú)數(shù)的文藝青年。而在這個(gè)時(shí)節(jié)里，詩(shī)的力量在人們的心中得到了完美的體現(xiàn)。
第二段：詩(shī)情知我心。
通過(guò)瀏覽古代詩(shī)歌，可以感受到詩(shī)人在“霜降”時(shí)節(jié)中的心境。比如杜甫的《霜落深山靜皎潔》，提到了池塘中“倒影石榴邊上霜”，而范仲淹的“欲將輕騎逐，大雪滿弓刀”，則描繪了射雕英雄的豪邁。這些詩(shī)歌反映出了作者在“霜降”時(shí)節(jié)中所感受到的情感。
第三段：人生感悟。
霜降是一個(gè)逐漸冰冷的時(shí)節(jié)，人也逐漸走向隨之而來(lái)的冬天。而在這時(shí)節(jié)中，人們可以通過(guò)詩(shī)情來(lái)感悟人生之美。正如李白曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的：天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)。在人生的路途中，無(wú)論天高地下，都要努力奮斗，才能獲得人生中的榮譽(yù)和幸福。
第四段：如何通過(guò)詩(shī)情來(lái)感受霜降。
在日常的生活中，我們可以通過(guò)閱讀一些名家詩(shī)歌，以此感受霜降帶來(lái)的“蕭瑟”與“凄冷”。當(dāng)我們沉浸在美麗的詩(shī)歌世界之中，我們的精神將會(huì)得到極大的滋養(yǎng)。這種美，可以點(diǎn)燃人們的靈魂，讓我們更加珍惜人生走過(guò)的歲月。
第五段：總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō)，“詩(shī)情”是一種可以幫助人們感受“霜降”的美妙情感。中秋節(jié)過(guò)后，“霜降”的到來(lái)，更是讓人們感受到秋季的最后一絲風(fēng)韻。通過(guò)閱讀名家詩(shī)歌，我們可以在平凡的生活中感受到神奇的美麗，更加珍惜人生。讓我們?cè)凇八怠睍r(shí)節(jié)中，用心感受，品味人生的美好。
霜降心得體會(huì)篇十二
霜降是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著秋季的結(jié)束、冬季的開(kāi)始。在這一時(shí)節(jié)，人們感受到天氣變得寒冷，向寒冬進(jìn)發(fā)的腳步也越來(lái)越近。而在這一時(shí)節(jié)，人們也會(huì)總結(jié)秋季的經(jīng)歷，反思自己的成長(zhǎng)。因此，本篇文章將探討我對(duì)霜降這個(gè)節(jié)氣的心得體會(huì)和對(duì)未來(lái)的期許。
二、體驗(yàn)冬天的來(lái)臨。
隨著氣溫的降低，人們逐漸感受到了冬天的氣息。在這個(gè)階段，我喜歡走在路上，感受冷空氣輕拂臉龐的清爽感。這種感受讓我更加深刻地意識(shí)到時(shí)間的流逝，也使我更加珍惜當(dāng)下的時(shí)光。與此同時(shí)，霜降也是一個(gè)適合養(yǎng)生的時(shí)節(jié)。我常常會(huì)喝一些姜茶或者枸杞湯，以增強(qiáng)身體的抵御力。同時(shí)，我也會(huì)在生活中注意保暖，以應(yīng)對(duì)未來(lái)更加嚴(yán)寒的氣候。
三、總結(jié)秋季的成長(zhǎng)。
在霜降這個(gè)節(jié)氣中，我也會(huì)反思回顧過(guò)去的秋季，總結(jié)自己的成長(zhǎng)。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這個(gè)季節(jié)的時(shí)間較長(zhǎng)，也發(fā)生了很多事情。我的一個(gè)重要成長(zhǎng)，就是嘗試了很多新的事物，包括運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)等。這讓我學(xué)會(huì)了更好地調(diào)整自己的心態(tài)，經(jīng)歷失敗后，能夠快速恢復(fù)自己的信心。這些經(jīng)驗(yàn)也讓我更加自信和積極地面對(duì)未來(lái)。
四、面對(duì)未來(lái)的期許。
隨著霜降的到來(lái)，我也開(kāi)始思考未來(lái)的發(fā)展。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，未來(lái)充滿了無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。我希望自己可以更加努力地學(xué)習(xí)和探索，以應(yīng)對(duì)未來(lái)的變化。同時(shí)，我也希望有更多的時(shí)間和家人、朋友相處，讓自己更加幸福和滿足。在這個(gè)過(guò)程中，我也希望能夠幫助到更多的人，并對(duì)社會(huì)做出一些貢獻(xiàn)。
五、結(jié)尾。
霜降節(jié)氣，標(biāo)志著秋季的結(jié)束、冬季的開(kāi)始。在這個(gè)時(shí)節(jié)，我們可以感受到冬天的來(lái)臨，也可以總結(jié)秋季的成長(zhǎng)，并展望未來(lái)的期許。我深信，只要不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，我們就一定可以在未來(lái)的生活中實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)和理想。
霜降心得體會(huì)篇十三
霜降是中國(guó)二十四節(jié)氣之一，每年的公歷10月23日或24日，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)210度時(shí)，便進(jìn)入了霜降節(jié)氣。這一時(shí)刻，往往伴隨著天氣逐漸寒冷、植物進(jìn)入休眠狀態(tài)的變化。對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，霜降意味著冬天的正式到來(lái)。而對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，霜降更是一個(gè)讓我思考人生以及珍惜時(shí)間的時(shí)刻。在這篇文章中，我將分享自己對(duì)霜降的心得體會(huì)。
一、告別溫暖的夏季，迎接冷冽的冬天。
霜降之時(shí)，我依稀能夠感受到夏季的溫暖離我漸行漸遠(yuǎn)。陽(yáng)光不再那么炙熱，天空的藍(lán)色逐漸變得深沉。隨著霜降的到來(lái)，植物們開(kāi)始進(jìn)入休眠期，生機(jī)之乍現(xiàn)的綠葉也開(kāi)始逐漸凋落。這時(shí)，我會(huì)靜靜地觀察大自然的變化，感受到歲月的流轉(zhuǎn)以及生命的無(wú)常。
二、反思自己，思考未來(lái)。
在冷冽的霜降時(shí)節(jié)，我不禁開(kāi)始反思自己過(guò)去的一年。我會(huì)回顧自己在過(guò)去一年中所取得的成就和收獲，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)以及不足之處。同時(shí)，我也會(huì)思考自己未來(lái)的目標(biāo)和方向。霜降是一個(gè)不可多得的機(jī)會(huì)，讓我停下來(lái)思考，確立年度目標(biāo)并規(guī)劃未來(lái)的道路。
三、珍惜時(shí)間，努力奮斗。
霜降的到來(lái)提醒我時(shí)間的寶貴。冬天會(huì)為大自然帶來(lái)休眠的時(shí)刻，但對(duì)于人類而言，時(shí)間的流逝卻是不可逆轉(zhuǎn)的。我深知只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候努力奮斗，才能在有限的時(shí)間里取得更多的成就。在霜降之際，我會(huì)反思自己是否充分利用時(shí)間，調(diào)整自己的生活態(tài)度，避免浪費(fèi)時(shí)光。
四、保重身體，關(guān)注健康。
霜降之后，氣溫逐漸下降，冬季的寒冷對(duì)我們的身體健康構(gòu)成了一定的挑戰(zhàn)。因此，我會(huì)重視保養(yǎng)身體，注意保暖和飲食。在寒冷的天氣里，多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗疾病的侵襲。同時(shí)，我也會(huì)注意合理的飲食搭配，遠(yuǎn)離油膩和寒涼食品，保持身體的健康和平衡。
五、欣賞冬季的美麗。
霜降意味著寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨，然而，冬季并不只有寒冷，它也是一個(gè)美麗的季節(jié)。在霜降之后，大自然帶給我們的是純凈、清澈的天空和醉人的白雪世界。這個(gè)時(shí)候，我會(huì)欣賞冬天給我?guī)?lái)的美麗景色，體驗(yàn)寒冷帶來(lái)的獨(dú)特體驗(yàn)。我會(huì)穿上厚厚的羽絨服，戴上溫暖的帽子和手套，與家人朋友們一同出行，享受冬日的溫馨和快樂(lè)。
總結(jié)：
霜降節(jié)氣給了我一個(gè)思考和自我反省的機(jī)會(huì)。它提醒我珍惜時(shí)間，保持健康，思考未來(lái)。它也使我更加熱愛(ài)冬天，從中發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)冬天的美麗和快樂(lè)。在未來(lái)的每個(gè)霜降時(shí)節(jié)，我都會(huì)用心感受這個(gè)獨(dú)特節(jié)氣帶給我的思考和啟示，不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
霜降心得體會(huì)篇十四
霜降是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，其英文名為“FrostDescends”。霜降是秋末冬初的過(guò)渡季節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，霜露開(kāi)始出現(xiàn)。讀《霜降》這篇詩(shī)，使我更加深刻地感受到了秋末冬初之際大自然的變化和人類生活的變遷。以下是我對(duì)讀《霜降》的一些心得體會(huì)。
第一段：詩(shī)歌的表現(xiàn)形式。
第一首《霜降》是詩(shī)人杜牧的題材小詩(shī)，以五言絕句的形式展現(xiàn)了霜降時(shí)節(jié)的景色和氣候特征。詩(shī)人以簡(jiǎn)練的文字，將一種歲月更迭的感覺(jué)傳遞給讀者。通過(guò)仔細(xì)品讀這首詩(shī)，我感受到了詩(shī)歌的表現(xiàn)形式，也深深被其濃厚的意境所打動(dòng)。
第二段：描寫(xiě)秋冬交替的景色。
《霜降》描繪的是初冬時(shí)節(jié)的天空和自然景色。詩(shī)人通過(guò)列舉細(xì)碎的細(xì)節(jié)，如“一場(chǎng)雞毛毛”，“萬(wàn)木齊飛花”，“空山無(wú)人，寒草凝煙”，將霜降時(shí)節(jié)的景色生動(dòng)地呈現(xiàn)在讀者眼前。這些描寫(xiě)不僅讓人感受到了秋冬交替的冷清和寂寞，也展現(xiàn)了大自然的獨(dú)特美。
第三段：人類生活的變遷。
《霜降》這首詩(shī)還提到了人類生活的變遷。詩(shī)中描述了生活在農(nóng)村的老人們種完莊稼后的悠閑和寧?kù)o，喻示著秋冬時(shí)節(jié)農(nóng)田的休耕和人們的室內(nèi)活動(dòng)增加。這種描寫(xiě)帶給我一種深深的感動(dòng)，讓我想起了過(guò)去農(nóng)耕社會(huì)的場(chǎng)景，也讓我思考著現(xiàn)代城市生活的忙碌和功利。
第四段：詩(shī)歌的主旨思想。
通過(guò)讀《霜降》，我進(jìn)一步感受到了這首詩(shī)的主旨思想。詩(shī)中通過(guò)大自然的景色表達(dá)了一種歲月更迭、萬(wàn)事循環(huán)的哲理。從中，我瞥見(jiàn)了人們的進(jìn)退，什么都無(wú)法阻擋時(shí)間的流轉(zhuǎn)。作為現(xiàn)代人，我們更應(yīng)該珍惜眼前的每一天，感受到大自然的脈動(dòng)和生命的輪回。
第五段：詩(shī)歌的啟示。
讀完《霜降》，我受到了許多啟示。這首詩(shī)如同一盞明燈，指引著我思考人生的意義和價(jià)值。在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏中，我常常迷失自我，忽略了大自然的美麗和歲月的變遷。讀完這首詩(shī)，我決定花更多的時(shí)間去欣賞大自然的美景，把握每一天，珍惜眼前的時(shí)光，同時(shí)也加強(qiáng)和家人、朋友的交流與情感溝通。
總結(jié)：
通過(guò)讀《霜降》，我更深刻地認(rèn)識(shí)到了詩(shī)歌的表現(xiàn)形式和意境所帶來(lái)的感動(dòng)。通過(guò)描寫(xiě)秋冬交替的景色和人類生活的變遷，詩(shī)人將一種歲月更替的哲理傳遞給讀者。這首詩(shī)也給了我很多思考，讓我明白要珍惜眼前的一切，感受生命的變幻和大自然的美麗。我相信，通過(guò)閱讀詩(shī)歌，我將能夠更好地理解世界，塑造自己并賦予生活更多的意義和價(jià)值。
霜降心得體會(huì)篇十五
霜降，是二十四節(jié)氣之一，意為天氣轉(zhuǎn)冷，霜凍成降，正式入深秋階段。對(duì)于體弱者來(lái)說(shuō)，霜降意味著一定程度上的健康困境，需要注意保暖和調(diào)整身體狀態(tài)。而對(duì)于大多數(shù)人，霜降的到來(lái)，也是一次田間的大變化。霜降季節(jié)有很多值得體會(huì)，下面將從五方面來(lái)闡述個(gè)人對(duì)霜降的心得體會(huì)。
一、霜降的氣候變化。
在霜降前后，大氣濕度逐漸減少，空氣變得干燥，降水也變得稀少。氣溫驟降，天氣晴朗干燥，就算是在陽(yáng)光明媚的天氣中，也需要注意及時(shí)添衣保暖，以免引起感冒等疾病。此時(shí)，寒暑氣候的轉(zhuǎn)換帶來(lái)較大的身體壓力，需要注意一些心理和生活細(xì)節(jié)方面的調(diào)羹，保證身體健康良好。
二、霜降的節(jié)令習(xí)俗。
節(jié)令的到來(lái)，總是帶來(lái)很多有趣的習(xí)俗。在《月令七十二候集解》中記載：“露結(jié)為霜，始凝而降之也”。在這個(gè)時(shí)節(jié)里，人們會(huì)有各種規(guī)定于特定習(xí)俗的生活方式，比如說(shuō)食用此時(shí)最宜的水果和蔬菜，如蘿卜、胡蘿卜等根莖類食物，這種食品富含維生素和礦物質(zhì)，有助于加強(qiáng)身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗能力。還會(huì)舉行一些特殊的活動(dòng)，如祭祀活動(dòng)，宣揚(yáng)感恩和愛(ài)心，感慨歲月的流逝。
三、霜降的戶外活動(dòng)。
霜降時(shí)節(jié)也是戶外活動(dòng)的好時(shí)機(jī)。北方很多地區(qū)，借助于菊花的形式，會(huì)舉行花展比賽，這時(shí)候天氣稍冷，花兒不易凋謝，不僅能看到精美的花藝作品，還可以體驗(yàn)到北方的獨(dú)特文化。此外，還可以舉辦樹(shù)苗種植、野外生存編織比賽、戶外野餐等各種形式的戶外活動(dòng)，讓人們更直接的了解和體驗(yàn)大自然的美好，增強(qiáng)身體素質(zhì)，激發(fā)生活的樂(lè)趣。
四、霜降時(shí)節(jié)的美食。
霜降時(shí)節(jié)，蔬菜水果雖然減少了，但是其它美食卻也不少。北方人最重視的就是喝羊肉湯，這個(gè)時(shí)候就能創(chuàng)造出真正的羊肉體驗(yàn)，讓人擺脫針刺般的寒意，帶來(lái)暖和的感覺(jué)。此時(shí)，由于氣溫下降，內(nèi)臟營(yíng)養(yǎng)的堆積，食欲漸佳，所以為了保持身體健康，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)和熱量需要。
這是秋季中最溫馨的時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)候，經(jīng)常有機(jī)會(huì)參加孝敬故鄉(xiāng)的活動(dòng)，制作粽子、蒸饅頭、采摘蘋果。孝敬故鄉(xiāng)不只是一項(xiàng)祭祀活動(dòng)的儀式，更是一次親情交流、傳承文化的體驗(yàn)，展現(xiàn)了家庭的純樸和美好。在寒冷的冬季，親情的力量會(huì)給我們更多的溫暖和鼓勵(lì)，人們更愿意在這個(gè)時(shí)候，接受極具情感的生活體驗(yàn)。
總之，霜降時(shí)節(jié)是一年的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，天氣從炎熱逐漸變得寒冷，吃、玩、戶外、節(jié)令等活動(dòng)需要更多的注意和體驗(yàn)，就是這些所帶來(lái)的勞累與疲憊，更讓人感受到生活的色彩和美好。是一種過(guò)了中秋，一步一步邁向冬天，并將冬季的溫暖與希望一同人贈(zèng)。
霜降心得體會(huì)篇十六
“詩(shī)情霜降”這個(gè)成語(yǔ)，形容的是秋天的美好景象。在孟秋時(shí)節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，霜降開(kāi)始，大地逐漸凋零，但是這個(gè)時(shí)候似乎也是最容易感受到詩(shī)情美感的時(shí)期。這個(gè)時(shí)節(jié)也被很多詩(shī)人所喜愛(ài)，他們通過(guò)自己的筆觸，表現(xiàn)出自己對(duì)于這個(gè)時(shí)節(jié)的感受與體會(huì)。本文從這個(gè)角度，探討一下人們?cè)凇霸?shī)情霜降”中，所體會(huì)到的美好與感動(dòng)。
第二段：描述。
在秋天的深處，伴隨著粼粼晨露，田野每天早上都顯得尤為清冷，那些高聳的樹(shù)木與園里的花卉，因?yàn)樗刀鴿u漸失去了往日的青春與活力。這幅畫(huà)面令人感受到秋天的凋零，但同時(shí)也讓人感受到詩(shī)情文化的美妙。在這樣的環(huán)境中，人們變得更能夠品味生命之美，重新認(rèn)識(shí)生活的意義。用一首唐代詩(shī)人王之渙的《登鸛雀樓》這首膾炙人口、婉約深情的佳作，展現(xiàn)了詩(shī)人對(duì)這個(gè)季節(jié)的癡情美妙：“白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓?！薄?BR> 第三段：解釋。
通過(guò)上面這首詩(shī)，我們不難發(fā)現(xiàn)王之渙在尋找人生價(jià)值的座標(biāo)，不局限于表面的富貴榮華和高級(jí)享受，而它真正的歸宿正是內(nèi)心的寧?kù)o、自由和豁達(dá)。他要將自己的眼界和心靈拓寬到更高的地步，從而揭示后人人表達(dá)欲望、展示人間美好的文學(xué)經(jīng)驗(yàn)和思想啟示。作為一個(gè)優(yōu)秀的詩(shī)人，他在表現(xiàn)詩(shī)情霜降的時(shí)候，不光是通過(guò)描述，更加的是通過(guò)自己的體驗(yàn)，通過(guò)思考，將自己的感受娓娓到來(lái)。
第四段：比較。
與一年四季中的春天之美與盛世之氣相比，詩(shī)情霜降，也有著它獨(dú)特的美感。每個(gè)季節(jié)都有自己的美好與感動(dòng)。在春天，我們可以欣賞到花兒綻放，萌芽生長(zhǎng)之美，在盛夏，我們可以感受到陽(yáng)光照耀之熱情與熾烈之華，而詩(shī)情霜降，則帶給我們更多的是寧?kù)o和深沉的感觸。正如宋代文學(xué)家歐陽(yáng)修所說(shuō)“夫寡欲者自然守正，自然恬淡；恬淡則心性自靜，心靜則物必應(yīng)之。物應(yīng)之而萬(wàn)法自歸，歸而不妨其自然之常，而欲不出者，可復(fù)得也?！?BR> 第五段：總結(jié)。
在“詩(shī)情霜降”中，人們能夠深入體會(huì)到自然萬(wàn)物的華美與妙處，詩(shī)人從中得到靈感，通過(guò)自己的思考與感悟，創(chuàng)作出了一首首婉約而深刻的詩(shī)篇。這個(gè)季節(jié)中表現(xiàn)出的寧?kù)o與溫馨之感，是其他季節(jié)所難以企及的。在生活中，人們需要通過(guò)詩(shī)情的感受，體會(huì)到內(nèi)心深處的美好與感動(dòng)，從而更好的認(rèn)識(shí)周圍的世界。帶著這樣的美好心態(tài)，我們可以愈發(fā)積極地面對(duì)生活中的各種困難與挫折，成為一個(gè)更為優(yōu)秀的人。
霜降心得體會(huì)篇十七
第一段：引言（150字）。
霜降作為二十四節(jié)氣之一，標(biāo)志著冬季的正式到來(lái)。在這個(gè)時(shí)候，天氣漸冷，人們的飲食也開(kāi)始轉(zhuǎn)變。以往的清淡食譜慢慢地讓位于滋補(bǔ)食物，以應(yīng)對(duì)冬季寒冷的氣候。我在經(jīng)歷了幾個(gè)霜降后，對(duì)于霜降飲食也有了一些心得和體會(huì)。
第二段：選擇滋補(bǔ)食物（250字）。
霜降是一個(gè)人們迎接寒冬的重要時(shí)刻。在這個(gè)季節(jié)，人們通常會(huì)選擇滋補(bǔ)食材來(lái)增加身體的抵抗力。例如，我喜歡食用一些溫?zé)岬氖澄?，如南瓜、紅薯和姜糖水。這些食材含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒和其他寒冷引起的疾病。此外，我還喜歡增加高蛋白食物的攝入，如豆類和魚(yú)類，以保持身體的熱量和能量供應(yīng)。
第三段：合理搭配飲食（250字）。
在霜降時(shí)節(jié)，飲食的合理搭配是非常重要的。我會(huì)根據(jù)自己的食材庫(kù)存和身體需求進(jìn)行計(jì)劃，并盡量營(yíng)造一個(gè)均衡的飲食結(jié)構(gòu)。例如，我會(huì)增加蔬菜的攝入量，通過(guò)蒸、烤或煮的方式來(lái)保留食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)，我還會(huì)減少油膩和刺激性食物的攝入，以避免對(duì)胃腸道造成不適。此外，我也會(huì)增加水果的攝入，以補(bǔ)充身體所需的維生素和纖維。
第四段：合理烹飪方法（250字）。
在霜降時(shí)節(jié)，烹飪方法對(duì)于食物的營(yíng)養(yǎng)保持至關(guān)重要。我會(huì)選擇蒸、煮或燉的方式來(lái)烹飪食材，以盡量保留食材的原有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在烹飪過(guò)程中，我會(huì)盡量避免使用油膩和刺激性調(diào)料，并選擇富含纖維的調(diào)料，例如蒜和生姜。這些調(diào)料不僅能提高菜肴的口感，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。此外，我還會(huì)選擇低油炒菜的方式，將食材的鮮味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最大限度地保留下來(lái)。
第五段：總結(jié)（300字）。
通過(guò)幾個(gè)霜降的經(jīng)驗(yàn)，我深刻體會(huì)到了飲食對(duì)于身體健康的重要性。合理選擇滋補(bǔ)食材和合理搭配飲食，可以幫助我們更好地適應(yīng)寒冷的氣候，并提高身體的免疫力。同時(shí)，通過(guò)合理烹飪食材，可以最大限度地保留食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從而為身體提供足夠的能量和養(yǎng)分。在未來(lái)的霜降時(shí)節(jié)，我將繼續(xù)遵循這些原則，保持健康的飲食習(xí)慣，同時(shí)也鼓勵(lì)身邊的人們關(guān)注和改善他們的飲食習(xí)慣。只有在合理的飲食指導(dǎo)下，我們才能擁有一個(gè)健康的身體和愉快的生活。
霜降心得體會(huì)篇十八
霜降是立冬后的第18個(gè)節(jié)氣，也是中國(guó)24個(gè)節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)。此時(shí)，寒氣逐漸滲入大地，讓人們感受到冬天的臨近。而在這個(gè)時(shí)刻，讀《霜降》這本書(shū)，或許能夠給人們帶來(lái)一些啟發(fā)和思考。在閱讀過(guò)程中，我深深觸動(dòng)于書(shū)中的一些內(nèi)容，從中汲取到了許多心得體會(huì)。下面，我將以五段式的文章來(lái)分享我的讀書(shū)心得。
第一段：霜降帶給我對(duì)冷暖的思考。
《霜降》這本書(shū)中，作者通過(guò)描述秋天進(jìn)入寒冷季節(jié)的變化，讓我深刻感受到了冷暖之間的轉(zhuǎn)變。在讀書(shū)的過(guò)程中，我開(kāi)始思考冷暖之間的關(guān)系。我想到了冬天的寒冷，是通過(guò)與夏天的炎熱對(duì)比而被感知的。如果沒(méi)有夏天的炎熱，寒冷也就無(wú)從產(chǎn)生。這讓我明白了冷暖之間的相對(duì)性和對(duì)比性，也讓我更加珍惜身邊的溫暖。
第二段：霜降啟發(fā)我對(duì)自然的敬畏。
在《霜降》這本書(shū)中，描述了自然界的變化與規(guī)律。這讓我深深觸動(dòng)，意識(shí)到自然的偉大和神秘。在讀書(shū)的過(guò)程中，我開(kāi)始思考自然與人類的關(guān)系。人類是自然界的一部分，我們需要學(xué)會(huì)尊重和保護(hù)大自然。在這個(gè)秋天的時(shí)節(jié)，我開(kāi)始關(guān)注周圍的自然環(huán)境，對(duì)待動(dòng)物和植物更加溫柔。這本書(shū)讓我深深感受到了自然之美，也喚醒了我對(duì)自然的敬畏之心。
第三段：霜降激發(fā)我對(duì)生命的思考。
在《霜降》中，作者通過(guò)描繪秋天的變化和生命的消亡，讓我產(chǎn)生許多對(duì)生命的思考。我開(kāi)始思考生命的意義和價(jià)值。在這個(gè)短暫的人世間，我們應(yīng)該珍惜每一天，認(rèn)真對(duì)待每一件事。這本書(shū)讓我認(rèn)識(shí)到生命的脆弱和有限，也激發(fā)了我對(duì)于未來(lái)的更多期望和希冀。讀完這本書(shū)，我更加珍惜生活，努力活出精彩。
第四段：霜降激發(fā)我對(duì)時(shí)間的思索。
在《霜降》中，時(shí)間是一個(gè)重要的主題。作者通過(guò)描繪秋天的變遷，讓我對(duì)時(shí)間有了更深入的思考。我開(kāi)始思考時(shí)間的流逝和人生的變化。時(shí)間是無(wú)情的，它不會(huì)因?yàn)槲覀兊钠谠S而停下。這本書(shū)啟示了我，要珍惜時(shí)間，不要讓時(shí)間白白從指尖溜走。我們應(yīng)該抓住每分每秒，去追求自己想要的幸福和成功。
第五段：霜降給我?guī)?lái)平靜與寧?kù)o。
在讀完《霜降》之后，我感到內(nèi)心異常平靜與寧?kù)o。這本書(shū)帶給我一種寧?kù)o的感覺(jué)，讓我遠(yuǎn)離喧囂和煩惱。在這個(gè)喧囂的世界中，很容易迷失自己，忘記了內(nèi)心真正想要的是什么。讀《霜降》時(shí)，我仿佛與大自然融為一體，感受到了內(nèi)心的寧?kù)o與平和。這讓我找到了一些必要的放松和休息，讓我更加深刻地理解自己。
總結(jié)：
通過(guò)讀《霜降》，我對(duì)冷暖之間的關(guān)系、對(duì)自然的敬畏、對(duì)生命的思考、對(duì)時(shí)間的思索以及對(duì)內(nèi)心的平靜與寧?kù)o有了更深入的體會(huì)。這本書(shū)讓我有了更多的啟發(fā)和思考，也讓我以更加積極的態(tài)度面對(duì)生活。讀書(shū)不僅僅是獲取知識(shí)和信息，更是一種心靈的修煉和升華。在讀《霜降》的過(guò)程中，我更加明白了自己對(duì)于冷暖、自然、生命、時(shí)間和內(nèi)心的追求和渴望。我會(huì)繼續(xù)讀書(shū)，不斷積累知識(shí)和體驗(yàn)，讓自己不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
霜降心得體會(huì)篇十九
我讀完《霜降》后，深受啟發(fā)與感悟。這本書(shū)讓我深刻地感受到了自然的威力和人與自然的關(guān)系。同時(shí)，也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。下面我將通過(guò)五個(gè)不同的角度，分享我的心得與體會(huì)。
首先，我被書(shū)中描繪的自然景觀震撼了?！端怠分忻枋隽舜笞匀坏膲邀惡兔利愔?，讓我感受到了自然的偉大和無(wú)窮的力量。書(shū)中描繪的山川河流、草木花石令我如置身其中，仿佛能感受到大自然的呼吸和脈搏。這讓我深深地意識(shí)到，人類只是宇宙中微不足道的存在，我們應(yīng)該更加尊重并珍惜自然，保護(hù)我們的地球。
其次，書(shū)中的主人公們給了我很大的啟示。他們與自然和諧相處，順應(yīng)自然的規(guī)律，并將這種理念融入到他們的生活中。他們尊重萬(wàn)物有靈，與山川河流相互關(guān)愛(ài)，與花草樹(shù)木友好相處，與動(dòng)物們和諧共生。這種與自然友好相處的態(tài)度讓我深受觸動(dòng)。我意識(shí)到，我們應(yīng)該摒棄人類霸權(quán)主義的思維，與自然和諧相處，從小事做起，從自己身邊的環(huán)境開(kāi)始，為改善我們的生活環(huán)境做出積極的貢獻(xiàn)。
第三，書(shū)中的故事告訴我不要放棄希望。無(wú)論是面對(duì)自然災(zāi)害，還是面對(duì)生活中的困難，書(shū)中的主人公們都沒(méi)有氣餒。他們勇敢地面對(duì)困境，堅(jiān)持不懈地尋求解決辦法，并最終取得了成功。通過(guò)他們的故事，我明白了勇氣和堅(jiān)持的重要性，它們是我們克服困難，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的關(guān)鍵。所以無(wú)論面對(duì)什么樣的困難和挫折，我們都應(yīng)該堅(jiān)持下去，相信明天會(huì)更好。
第四，書(shū)中的哲理故事給我留下了深刻的印象?！端怠分杏性S多寓言故事，它們帶給我很多的啟示。比如《井蛙之見(jiàn)》讓我明白了不能用自己狹窄的視野來(lái)判斷整個(gè)世界，而要積極尋求更廣闊的視野。又如《國(guó)破山河在》告訴我國(guó)家興亡與個(gè)人無(wú)關(guān)，我們應(yīng)該有遠(yuǎn)大的志向和責(zé)任感。這些故事讓我在娛樂(lè)的同時(shí)也得到了思考和啟發(fā)，極大地豐富了我的閱讀體驗(yàn)。
最后，這本書(shū)讓我明白了讀書(shū)的重要性。通過(guò)閱讀《霜降》，我了解到了許多關(guān)于自然、人類與自然的哲理和道理。讀書(shū)不僅可以擴(kuò)展眼界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，還可以讓我們更好地了解世界和自己。通過(guò)讀書(shū)，我們能夠從他人的經(jīng)驗(yàn)和智慧中受益，提升自己的思維和見(jiàn)解。因此，我將會(huì)繼續(xù)保持讀書(shū)的習(xí)慣，不斷充實(shí)自己的知識(shí)和見(jiàn)識(shí)。
總之，讀完《霜降》后，我對(duì)自然的威力和人與自然的關(guān)系有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到我們應(yīng)該尊重和保護(hù)自然，與自然和諧相處；我們不應(yīng)該放棄希望，勇敢面對(duì)困難；我們要從小事做起，成為改善環(huán)境的積極參與者；我們要通過(guò)讀書(shū)來(lái)豐富自己的知識(shí)和智慧。這本書(shū)讓我受益匪淺，給了我許多啟示與思考，希望我的這篇體會(huì)也能對(duì)更多的人有所啟發(fā)。
霜降心得體會(huì)篇二十
霜降是中國(guó)二十四節(jié)氣之一，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，代表著寒冷天氣的正式到來(lái)。此時(shí)，秋天的陽(yáng)光越來(lái)越稀薄，天空中云彩的數(shù)量也增加。霜降時(shí)節(jié)，大地逐漸變得干燥，植物開(kāi)始進(jìn)入休眠期，動(dòng)物們也開(kāi)始為了艱難的冬日進(jìn)行準(zhǔn)備。霜降的到來(lái)標(biāo)志著秋天的結(jié)束和冬天的開(kāi)始，人們常說(shuō)：“霜降一過(guò)，天寒地凍?！彼挡粌H是自然界變化的象征，也是人們開(kāi)始轉(zhuǎn)變生活習(xí)慣的時(shí)刻。
二、冬季養(yǎng)生之道。
霜降時(shí)節(jié)的天氣逐漸寒冷，人們的健康需求也開(kāi)始發(fā)生變化。此時(shí)，人們需要注意保暖，保護(hù)好自己。早晚出行時(shí)，要注意添衣保暖，避免受涼感冒。同時(shí)，飲食也需要相應(yīng)調(diào)整。冬季是滋補(bǔ)身體的好時(shí)機(jī)，人們可以多吃一些具有暖身作用的食物，比如糯米、姜湯等，同時(shí)要多攝入富含維生素的水果蔬菜，增強(qiáng)免疫力。此外，霜降時(shí)節(jié)由于空氣濕度逐漸減小，人們還需要注意補(bǔ)充水分，讓皮膚保持濕潤(rùn)。
三、日常生活中的變化與調(diào)整。
隨著霜降的到來(lái)，人們的日常生活也開(kāi)始發(fā)生變化，以適應(yīng)寒冷的天氣。早晚出行時(shí)，人們需要提前準(zhǔn)備，穿上厚重衣物，做好防護(hù)措施。由于天氣變冷，戶外活動(dòng)較少，室內(nèi)活動(dòng)則增加。此時(shí)，人們可以選擇一些適合室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、健身等，保持身體的活動(dòng)量。而在生活起居方面，也可以增加一些熱水浸泡的時(shí)間，使全身的血液循環(huán)更加暢通，帶走身體的寒氣。
四、人與自然的親密聯(lián)系。
霜降的到來(lái)不僅讓人們對(duì)自己的健康要求更高，也更加強(qiáng)調(diào)人與自然的親密聯(lián)系。隨著季節(jié)的變化，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)大自然也在向我們展示著它獨(dú)特的生命力。樹(shù)葉由綠轉(zhuǎn)黃，天空漸漸變得湛藍(lán)，大地上的花草也在努力地散發(fā)出自己僅存的芳香?！八狄煌?，皓月明輝?！彼禃r(shí)節(jié)的夜晚，月亮的光芒格外清晰，空氣中的濕度較少，大自然的美景讓人心曠神怡。同時(shí)，霜降時(shí)節(jié)也是人們賞菊、品茶、登高、探秋的好時(shí)光，人與自然的交流讓我們更加感受到它的偉大和美好。
五、在霜降中感受生命與變化。
霜降作為秋季的結(jié)束之際，也是人們思考生命和變化的時(shí)刻。當(dāng)大自然處于休眠狀態(tài)時(shí)，人們可以回歸內(nèi)心，反思自我。生命無(wú)常，萬(wàn)物都在不斷地變化中。在霜降時(shí)節(jié)，我們可以思考自己的成長(zhǎng)和改變，明確自己的目標(biāo)和追求。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)接受生活中的不確定性，面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)與變化。人們要學(xué)會(huì)在寒冷的冬季中保持溫暖的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信念，追求自己內(nèi)在的光芒。
霜降是時(shí)間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，寒冷的天氣給生活帶來(lái)了一些不便，也給我們帶來(lái)了思考與成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。在這個(gè)時(shí)節(jié)，讓我們緊密聯(lián)系自然，調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)與變化，讓自己在寒冷之中持續(xù)散發(fā)光芒。
霜降心得體會(huì)篇二十一
霜降是中國(guó)二十四節(jié)氣之一，它標(biāo)志著東北地區(qū)及華北地區(qū)初霜出現(xiàn)的節(jié)氣。這一節(jié)氣的到來(lái)，意味著冬天已經(jīng)不再遙遠(yuǎn)，寒冷天氣已經(jīng)降臨。在霜降的這個(gè)日子里，我想談一談我的一些體會(huì)和感受。
一、冷空氣的襲擊。
霜降這一天，冷空氣開(kāi)始快速向南推進(jìn)，進(jìn)而引起了北方地區(qū)的較大降溫。在這期間，空氣中的水分會(huì)凝結(jié)成為露水，露水降溫之后就會(huì)成為霜。在這種環(huán)境中，我們不僅需要外穿夾克，還需要特別注意及時(shí)增加衣服，多飲溫水和吃辣椒等增強(qiáng)體溫的方法。
二、保持身體健康。
隨著秋天的過(guò)去，人們需要在健康的保持方面做出一些改變。在秋季期間，人們?nèi)菀滓驗(yàn)樘鞖鉀鏊蜌鉁厥孢m而忽視身體的保養(yǎng)。但是隨著霜降的到來(lái)，人們的身體將要面臨著更嚴(yán)重的寒冷天氣，此時(shí)身體健康是非常重要的。因此，霜降期間人們必須要注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物來(lái)增強(qiáng)身體抵抗力。
三、落葉鋪道的美景。
霜降之后，樹(shù)葉也陸續(xù)脫落下來(lái)，這就是落葉鋪道的美好景象。這也是人們可以欣賞到的自然美景之一。除了顏色豐富的落葉外，還有寓意深刻的道路鋪設(shè)，人們可以自由漫步并沉浸在美麗的景色之中，感受大自然所給予的饋贈(zèng)。
四、啟示思考和感恩之心。
這個(gè)時(shí)候，人們可以更加沉思反思，并審視自己的生活、行為和思想。同時(shí)，也要時(shí)刻保持感恩之心，珍惜生命中的美好時(shí)光。在霜降的過(guò)程中，我們要學(xué)著去面對(duì)一切，積極迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，認(rèn)真思考自己要如何去做到順應(yīng)自然的發(fā)展以及如何去回報(bào)大自然的寬容和滋養(yǎng)。
五、新的生活開(kāi)始。
霜降，就意味著冬天，人們的生活也開(kāi)始從此變得嚴(yán)峻起來(lái)。為了迎接這樣的挑戰(zhàn)，我們必須要做好準(zhǔn)備，并從各個(gè)方面來(lái)努力確保自己的身體和健康，因?yàn)檫@也意味著我們的新生活開(kāi)始了。在這個(gè)階段，我們也會(huì)有很多新的機(jī)會(huì)和可能，我們可以嘗試一些自己以前沒(méi)做過(guò)的新事物，也可以挑戰(zhàn)自己的極限，讓自己變得更優(yōu)秀，更出色。
總之，每個(gè)人關(guān)于霜降的心得體會(huì)都不盡相同，但它確實(shí)是一個(gè)值得重視并需要在生活中去認(rèn)真對(duì)待的節(jié)氣。無(wú)論在體驗(yàn)上還是在思考上，霜降都能讓我們從不同的角度去認(rèn)識(shí)并感受這個(gè)季節(jié)所帶來(lái)的改變和美好。
霜降心得體會(huì)篇一
霜降是中國(guó)二十四節(jié)氣之一，表示農(nóng)歷十月中旬太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)225度，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，開(kāi)始出現(xiàn)霜凍現(xiàn)象。霜降是農(nóng)歷的最后一個(gè)節(jié)氣，也是寒冷的季節(jié)到來(lái)前的最后一個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。霜降的到來(lái)標(biāo)志著氣溫日漸降低，溫度差大，晝夜溫差加大，氣候逐漸干燥。此時(shí)正是秋收、換季和農(nóng)事上必要的關(guān)鍵時(shí)期。
第二段：人們?cè)谒灯陂g的生活變化。
霜降節(jié)氣的到來(lái)，讓人們的生活發(fā)生了很多變化。氣溫的降低讓人們開(kāi)始加強(qiáng)衣物的保暖，注意飲食搭配等。秋收的結(jié)束，意味著農(nóng)民們的工作進(jìn)入了深秋冬季的準(zhǔn)備階段。此時(shí)，農(nóng)民們開(kāi)始清理枯黃的作物葉子，堆積干草等，為隨后的冬季儲(chǔ)備足夠的飼料。城市里，人們開(kāi)始更換厚衣服，關(guān)注室內(nèi)溫度，保持室內(nèi)通風(fēng)等，以應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的冬季。
隨著氣溫的降低，人們的身體也容易受到寒冷的侵襲。因此，注意保暖對(duì)于保護(hù)人們的身體健康非常重要。在霜降時(shí)節(jié)，人們要注意增加衣服的厚度，加強(qiáng)鍛煉，多吃一些具有保暖作用的食物等。同時(shí)，人們還應(yīng)該關(guān)注困擾很多人的秋冬季節(jié)的“三高”，加強(qiáng)健康管理，保護(hù)身體健康。
霜降節(jié)氣對(duì)于農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有著很大的影響。隨著氣溫的降低，作物的生長(zhǎng)速度放緩，果實(shí)質(zhì)量逐漸提高，最后收獲的作物產(chǎn)量也會(huì)隨之減少。因此，在霜降時(shí)節(jié)，農(nóng)民們需要加強(qiáng)對(duì)于農(nóng)作物的管理，及時(shí)清理枯黃的葉子，適時(shí)護(hù)根施肥，以保證農(nóng)作物有更好的生長(zhǎng)環(huán)境。同時(shí)，還要關(guān)注霜凍天氣的發(fā)生，采取有效措施保護(hù)農(nóng)作物，確保秋后的收成。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
在霜降時(shí)節(jié)，人們面臨的變化很多，而這些變化都要求我們加以應(yīng)對(duì)。我們要注意保暖，保持室內(nèi)通風(fēng)，飲食搭配，加強(qiáng)身體鍛煉等，以應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的冷冬。同時(shí)，我們也要關(guān)心農(nóng)民朋友的生產(chǎn)和生活，為其提供支持和幫助。在綜合利用自然資源的同時(shí)，為提高農(nóng)業(yè)生產(chǎn)效益和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出了重要的貢獻(xiàn)。讓我們一起共同度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)節(jié)，保持健康，歡度節(jié)日！
霜降心得體會(huì)篇二
水氣凝結(jié)于世間萬(wàn)物之上，便稱為霜。而它凝結(jié)的過(guò)程，便稱為降。對(duì)于這個(gè)節(jié)氣，我的記憶并不深刻?？鋸堃稽c(diǎn)說(shuō)，我?guī)缀鯊奈匆庾R(shí)到霜降這個(gè)節(jié)氣的存在。我只記得，在外婆與我一起的時(shí)光里，一年中總會(huì)有一天要被她喂上幾個(gè)柿子。
又是一年霜降，外婆依照往常的慣例，提回來(lái)一袋子的柿子。那些柿子上都敷著一層薄薄的白色晶體，毫無(wú)例外。外婆將袋子輕輕地放在桌子上，動(dòng)作輕柔得像是對(duì)待一件珍稀的瓷罐一樣，愣是怕不小心把它給跌了，砸出一個(gè)坑坑洼洼的角來(lái)。放好袋子后，外婆又拾起幾個(gè)柿子，擺在鐵盆中，在那些橙得發(fā)紅的柿子上面慢慢撒上一點(diǎn)鹽，又用可以稱作“涓涓細(xì)流”的自來(lái)水來(lái)清洗柿子。我覺(jué)得麻煩，又想快一點(diǎn)吃到柿子，便不耐煩地對(duì)外婆提議道：“外婆，您就不能把水流調(diào)大一些嗎，這么小的水，要多久才能把這鐵盆灌滿啊?！蓖馄胖皇遣[著眼笑了笑，并沒(méi)有依照我的說(shuō)法調(diào)大水流，而是耐心地等待清水一點(diǎn)點(diǎn)漫上柿子。清澈的水舔舐著柿子的橙色表皮，將鹽粒一顆一顆地溶解，褪去雪白的霜。我盯著一點(diǎn)點(diǎn)上漲的水面，心中感到無(wú)比的急躁。我揪著自己的頭發(fā)，在小小的廚房間里走來(lái)走去。我不知道怎么了，一瞬間感到火到心頭，緊接著，便是落在瓷磚上的幾滴猩紅。
我第一次感到如此般的無(wú)措，連手腳都不知道放在哪里比較好。我很茫然，也想不出什么辦法來(lái)停止鼻血的涌出——這是我短短的人生中第一次流鼻血。實(shí)際上，在看到那幾滴血的時(shí)候，我的腦中便是一片空白，除了感受到一陣陣驚懼感不斷地襲卷大腦之外，就沒(méi)有其他的感覺(jué)了。我像個(gè)呆子樣地被外婆拽來(lái)拽去，被拉到衛(wèi)生間又被扯出來(lái)。等我反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)，我的鼻腔內(nèi)已經(jīng)被塞入兩團(tuán)餐巾紙了。我靜靜地看著餐巾紙一點(diǎn)點(diǎn)被血染紅，又在紙張的某個(gè)地方停止，覺(jué)得無(wú)聊，便邁向廚房間。我打開(kāi)門，然后低頭，才發(fā)覺(jué)地板上的血跡已經(jīng)消失了。我又重新抬起頭，望向那鐵盆?？粗慌枳拥柠}水，在水中沉沉浮浮的橙偏紅的柿子和外婆粗糙龜裂的手，心中感到了入秋以來(lái)的久違的平靜。
外婆將水中的柿子一個(gè)個(gè)撿起來(lái)，放在細(xì)細(xì)的清水之下沖洗著，用開(kāi)裂的雙手摩挲著柿子帶著小小凸起的皮，再一個(gè)個(gè)小心地?cái)[入盤中。潔白的瓷盤，不飾有一絲花紋，將柿子襯托的愈發(fā)飽滿、成熟?？晌覅s沒(méi)有一絲胃口去品嘗這甜蜜的、屬于霜降的果實(shí)。父母從超市回來(lái)，買回來(lái)一盒子的柿餅。雖說(shuō)那柿餅上打著一層厚厚的霜，看起來(lái)像撒上了糖霜一樣，十分誘人，可我還是不想吃任何柿子。無(wú)論是新鮮柿子，還是柿餅，都不想吃。我以為像外婆那樣和藹的、善解人意的人會(huì)原諒我這小小的任性，可結(jié)果卻大出我的意料。
“不行!”外婆皺起了眉頭，臉上縱橫交錯(cuò)的深深的像溝壑一樣的皺紋隨著皺起的眉毛向上抬起著，顯得愈發(fā)決絕無(wú)情。在我的印象中，外婆永遠(yuǎn)是笑著的。無(wú)論是我打翻了花瓶，摔碎了杯子還是潑出去了開(kāi)水，弄壞外公的字畫(huà)，外婆總是會(huì)笑瞇瞇地安慰我，悄聲說(shuō)一聲“沒(méi)事的”，便處理我留下的爛攤子了。這次只是因?yàn)槲也怀允磷拥氖?，就生氣了，這的確不太符合外婆一貫的作風(fēng)。我感到有些奇怪。但沒(méi)等我詢問(wèn)外婆她生氣的原因，外婆便有些疲憊地?fù)]了揮手，隨后揉了揉眉心?！俺粤税??！蹦赣H發(fā)聲了?？晌疫€是不想吃，于是頂撞起母親來(lái)：“為什么?為什偏要吃呢?”然后便大踏步地邁回了房間。
我豁然醒悟。原來(lái)外婆的堅(jiān)持，是對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化的堅(jiān)守，是維護(hù)民間民俗的一道防線。
霜降心得體會(huì)篇三
突然想起“霜降”來(lái)，是因?yàn)槲译娔X桌面的搜狗壁紙自動(dòng)切換到霜降的畫(huà)面。一片大大的楓葉落在草叢里，枯黃的葉面上全是晶瑩的細(xì)霜，周圍的綠草也都覆蓋著一層潔白，壁紙中間寫(xiě)著一句詩(shī)：“霜降水泉涸，風(fēng)緊草木枯。”
我在城市里讀書(shū)工作生活已有十年了，早已忘記二十四節(jié)氣的變化，倒不是我忘本，而是這所城市只有冷熱兩種交替。落葉也跟故鄉(xiāng)不同，故鄉(xiāng)的落葉是一個(gè)過(guò)程，層層的樹(shù)葉誰(shuí)先熬不住寒冷和干燥，誰(shuí)先掙脫羈絆，縱身躍下。城市的落葉不是這樣，忽然起了大風(fēng)，頭天還滿樹(shù)的綠葉，第二天早上滿樹(shù)都是光禿禿的了，一如城市的節(jié)奏，快捷、高效。
我的故鄉(xiāng)是很普通的北方農(nóng)村，是沒(méi)有多少風(fēng)俗的，這也許與生活水平有關(guān)系，解放前吃飯也就是介于飽與不飽之間，哪能流傳下來(lái)什么風(fēng)俗呢。對(duì)于霜降的記憶，是一大清早就被父母從被窩里拎出來(lái)，穿上厚厚的衣服，跟在大人的身后去地里刨花生或者是地瓜，莊稼秸稈上、葉子上，草叢里，甚至地面上都是一層白色的霜，一開(kāi)始我是不敢用手去碰白霜的，因?yàn)樘珱?，不像大人們，到了地頭挽好袖子和褲腿，脫掉鞋子就開(kāi)始勞動(dòng)。我只有在跟著大人們的身后，等太陽(yáng)出來(lái)之后才敢用手去碰，涼涼的，除此之外，也沒(méi)有什么其他對(duì)于白霜的特殊記憶了。
秋收是一個(gè)熱鬧的季節(jié)，也是我最喜歡的季節(jié)，我不是對(duì)于那些白花花的花生或者是碩大的地瓜或者是滿山的栗子、山楂感興趣，我是對(duì)那些落在地里的和留在樹(shù)上的感興趣，因?yàn)槲铱偸悄茉诖謇锏纳缴险页鲆恍﹣?lái)，再偷一些，然后在山坡上支起一個(gè)灶，用火烤來(lái)吃。霜降雖然也是在秋收的這個(gè)季節(jié)里，但已經(jīng)屬于末端了，農(nóng)人也開(kāi)始著急了，我便不怎么喜歡了，因?yàn)檫@時(shí)總是要被父母拉去打下手的。通常還沒(méi)有結(jié)束的是曬地瓜，一開(kāi)始用手推的推子(山東的一種農(nóng)具)后來(lái)是用輪閘(山東的一種農(nóng)具)一片片的把地瓜切片然后撒到地里，兩三天后地瓜干會(huì)變干，農(nóng)人們?cè)侔炎兏傻牡毓细墒盎丶?，我的任?wù)就是擺地瓜干，蹲在地里一片片的擺好讓他們沒(méi)有重疊從而更快的干燥。我往往是蹲在地里羨慕的'看著姐姐干著“高等級(jí)的技術(shù)活”(用推子推地瓜)，而我只能蹲在地里做“低等級(jí)的體力活”(擺地瓜干)。我尤其的不喜歡秋季的這一段，過(guò)了這一段，到了種小麥的時(shí)候，又是我所喜歡的了，看著牛拉著耩子(有時(shí)候是人拉著，我也會(huì)去幫忙)把小麥種進(jìn)地里，我記不清楚他們的表情了，隱約很神圣很高大，于是我也很欣喜。
古籍《二十四節(jié)氣》中說(shuō)：“氣肅而霜降，陰始凝也?！边@是對(duì)于霜降的氣候解釋。北宋大學(xué)家蘇軾有詩(shī)曰：“千樹(shù)掃作一番黃，只有芙蓉獨(dú)自芳。”這是文人的詠嘆。我記憶中故鄉(xiāng)的霜降只有農(nóng)人們的匆忙，他們匆忙的去收獲，又匆忙的去播種，他們不曉得“芙蓉獨(dú)自芳”他們只知道“霜降殺百草”他們沒(méi)有莫名的惆悵，只有欣喜的去收獲今年，努力的去播種明年。
前幾天打電話回老家，老家早已收獲完，播種好了。隨著時(shí)代的發(fā)展，機(jī)械化的推進(jìn)，老家的秋收再也不像我小時(shí)候那樣有一個(gè)極長(zhǎng)的時(shí)間，而是很快的結(jié)束，村民們也不像以前那樣準(zhǔn)備享受整個(gè)冬季。青壯勞力選擇了去打工，需要照顧家和孩子的女人們也在村子附近的花生米加工廠里打零工。媽媽絮絮叨叨的告訴了我很多，我很高興于村子里在享受物質(zhì)上的現(xiàn)代化并保持著原來(lái)的農(nóng)人的勤勞本色。末了，媽媽告訴我村里的山賣掉了，我悵然了很久，不知道等我在霜降的季節(jié)站在那座曾經(jīng)有著我少年時(shí)的快樂(lè)的山上會(huì)詠嘆出怎么樣的一首詩(shī)。
霜降心得體會(huì)篇四
這一天，因?yàn)橛晁木壒?，天氣驟冷。這突來(lái)的寒冷讓我覺(jué)得滿滿的知足——可算跟家里人過(guò)同一個(gè)季節(jié)了。于是樂(lè)呵呵地翻出去年的毛呢大衣跟靴子，把自己套成過(guò)冬的樣子。
昨天，我還穿著短裙過(guò)夏天，午睡時(shí)分，夢(mèng)回故鄉(xiāng)，穿了厚厚的衣服，頭上簪了片片霜花，。而今早，夢(mèng)竟大半成了真實(shí)。
這一天，是星期天。但九點(diǎn)鐘有選修課。音樂(lè)鑒賞。九點(diǎn)到十一點(diǎn)四十分，那個(gè)戴著眼鏡的女老師都在看著書(shū)本，念著西北民謠。我覺(jué)得她也是不怎么懂的。我會(huì)這么想，可能是因?yàn)?，她的聲音有點(diǎn)發(fā)嗲。解釋“西北”這兩個(gè)字，太違和。
教室里坐著的，是一堆一堆的，低頭玩手機(jī)的。還有兩三對(duì)情侶。而我一個(gè)人，坐在最后一排，從始至終想的是，那個(gè)唱西北民謠的，張尕慫。和他來(lái)自于泥土的《泥土味》。
不要問(wèn)我“尕慫”這兩個(gè)字念什么。我也不知道。我身邊沒(méi)有哪個(gè)跟我同齡的年輕人會(huì)跟我談?wù)撘粋€(gè)民謠歌手。而我，也從沒(méi)有在百度上搜過(guò)這個(gè)人。只是機(jī)緣巧合，聽(tīng)到了。并有了腳踩大地的踏實(shí)感。然后，就讓這個(gè)人隱在歌聲后吧。
泥土味。沾了泥土味兒的，注定不受矚目。是萬(wàn)丈高樓平地起后的忽略，甚至遺忘。但在特定的場(chǎng)合，會(huì)讓你想去親近。他厚實(shí)的嗓音，唱著生活的種.種。瑣碎如塵土，卻也厚重。
同樣是唱民謠的。宋冬野的嗓音卻總讓我想到，冬天的荒野。有了霜?dú)?。這個(gè)矯情的胖子(以矯情來(lái)修飾追求真實(shí)的人吧)，即便他唱《六月》，我也如此覺(jué)得。
有了霜?dú)獾臇|西，都有清醒的意味在里面。看那些秋天或冬天的枯草，簪了霜花，就顯出些許美麗。而這美麗，本身來(lái)自于霜的凜冽清醒?？傆X(jué)得，“清醒”這個(gè)詞總不比“清明”來(lái)的溫和。內(nèi)心清醒，是中年，有生活所迫的意味。內(nèi)心清明，是暮年，有淡定從容的神色在里頭。
昨天，我還穿著短裙過(guò)夏天，午睡時(shí)分，夢(mèng)回故鄉(xiāng)，穿了厚厚的衣服，頭上簪了片片霜花，。而今早，我只穿了厚厚的衣服，頭上沒(méi)有簪了霜花。來(lái)日回故鄉(xiāng)，一定清早穿過(guò)被霜染過(guò)的田野，采擷片片霜花簪發(fā)間。
——那時(shí)，我該是美麗的吧。因清醒，而得的美麗。
霜降心得體會(huì)篇五
今天是霜降，在過(guò)去老人常說(shuō)，霜降，霜降掛梨杖。這是天氣諺語(yǔ)，也是勞動(dòng)者多年與自然環(huán)境氣候斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)之談。
霜降是農(nóng)歷歷法一年二十四節(jié)氣中的一個(gè)節(jié)氣，即秋季六個(gè)節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣過(guò)去我們即步入了冬季。從文字的表面意義上理解，霜降——我們將面臨的是天氣越來(lái)越冷，地表水開(kāi)始凝結(jié)，霜凍成為這個(gè)季節(jié)的特征。
北方緯度高，季節(jié)性鮮明，隨著時(shí)間的移動(dòng)，大地趨于封凍，農(nóng)活無(wú)法進(jìn)行了。這是天氣諺語(yǔ)中掛梨杖的描述。
中華民族的歷史文化悠久，豐富多彩，它積累了廣大人民的智慧，記錄了祖輩們與大自然斗爭(zhēng)的生活經(jīng)驗(yàn)。農(nóng)歷的編制和使用就充分說(shuō)明了這一點(diǎn)。我們國(guó)家幅員遼闊，自然環(huán)境多樣化，東西跨多個(gè)時(shí)區(qū)，南北緯度也是跨度大。北部的漠河已經(jīng)是冰封大地，大雪紛飛，而南方的海南島鮮花綻放，農(nóng)業(yè)耕作依然繁忙，……兩地相距甚遠(yuǎn)，兩重天地差距之大，令人詫異無(wú)語(yǔ)。
今天的科學(xué)成就與昨天的先人拼搏進(jìn)取有直接的關(guān)聯(lián)，因?yàn)榻裉焓亲蛱斓睦^續(xù)。相信我們中華民族有能力突破科學(xué)技術(shù)難關(guān)，取得豐碩的科技成果，成為自然科學(xué)發(fā)展的領(lǐng)軍人，走向勝利的未來(lái)，開(kāi)創(chuàng)出一個(gè)輝煌燦爛世界。
霜降心得體會(huì)篇六
霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降的到來(lái)意味著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣溫降低，所以在這個(gè)時(shí)候要格外注意保暖。同時(shí)，霜降節(jié)氣對(duì)于飲食方面也有一些要求和建議。下面我將就霜降飲食心得體會(huì)做一番分享。
第一段：了解霜降節(jié)氣的特點(diǎn)。
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，意味著氣溫變冷，且早晚溫差較大。這個(gè)時(shí)候，人們要注意增添衣物，防止著涼，同時(shí)也要注意飲食的調(diào)整。霜降飲食應(yīng)該以保暖，養(yǎng)陰，補(bǔ)腎為目標(biāo)，攝取溫?zé)崾澄?，同時(shí)也要慢慢減少吃冷食的頻率。
第二段：霜降飲食的重點(diǎn)——保暖養(yǎng)陰。
在霜降節(jié)氣里，天冷地凍，人們要加強(qiáng)身體的保暖能力。選擇溫?zé)崾澄?，如生姜、紅棗、桂圓等，有助于增添體內(nèi)陽(yáng)氣，提高身體的抵抗力。此外，根據(jù)中醫(yī)理論，霜降是養(yǎng)陰的最佳時(shí)期，可以適當(dāng)食用一些甘涼滋潤(rùn)的食物，如梨、柿子、菠蘿蜜等，以滋潤(rùn)身體。
第三段：根據(jù)人體需求選擇食物。
在霜降節(jié)氣里，人們的食欲會(huì)逐漸增加，這是因?yàn)樯眢w在為寒冷的冬季積累能量。因此，我們應(yīng)根據(jù)自身需求選擇食材。比如，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆腐、魚(yú)肉等，有助于提高身體的抵抗力；同時(shí)，為了增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┒诡?、?jiān)果類食物，如黑豆、花生等，以補(bǔ)充體內(nèi)所需。
第四段：少食生冷，增加熱飲。
霜降節(jié)氣里，天氣逐漸寒冷，人們往往容易喜歡吃一些熱食來(lái)暖身體。此時(shí)，我們應(yīng)該注意少食用生冷食物，如生冷水果、生冷沙拉等，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致胃寒，影響消化功能。同時(shí)，可以選擇一些熱飲，如熱豆?jié){、紅糖姜茶等，有助于提升體溫，舒緩寒意。
第五段：合理搭配，多樣化飲食。
在霜降節(jié)氣里，人們要注意飲食的合理搭配，并且增加飲食的多樣性。應(yīng)該適量攝入五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果，以及適當(dāng)?shù)膭?dòng)物蛋白質(zhì)。同時(shí)，可以根據(jù)自身情況增加一些溫?zé)岬恼{(diào)味品，如辣椒、姜末等，增加飲食的口感和調(diào)味。
總結(jié)：
霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，飲食上要注意保暖養(yǎng)陰，增添體內(nèi)陽(yáng)氣；同時(shí)根據(jù)人體需求選擇食物，少食生冷，增加熱飲；合理搭配，多樣化飲食。只有在合理調(diào)整飲食的基礎(chǔ)上，才能更好地適應(yīng)寒冷的冬季到來(lái)，保持健康的身體和良好的精神狀態(tài)。
霜降心得體會(huì)篇七
霜降節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。從時(shí)間上來(lái)看，霜降的到來(lái)就意味著冬天的來(lái)臨。在這個(gè)節(jié)氣里，天氣開(kāi)始變得寒冷，大地開(kāi)始凋零，人們也開(kāi)始感到蕭瑟。不過(guò)，霜降節(jié)氣對(duì)人們的影響不僅僅是個(gè)季節(jié)的變化而已，它還與人們的健康和生活有著密不可分的關(guān)系。
第二段：霜降節(jié)氣的特點(diǎn)及影響。
霜降節(jié)氣是我國(guó)傳統(tǒng)文化中的一個(gè)重要節(jié)氣，因?yàn)樗c中國(guó)古代三伏天的結(jié)束有關(guān)，標(biāo)志著暑天的結(jié)束，從此以后氣溫開(kāi)始逐漸降低。當(dāng)然，隨著氣溫的下降，人們的體感溫度也會(huì)下降。這時(shí)候，多數(shù)人都會(huì)感到身體不適，比如說(shuō)手腳冰涼、喉嚨干燥、頭痛等癥狀。因此，在這個(gè)節(jié)氣中，我們需要注意保暖以及飲食的調(diào)理，以減少身體不適的發(fā)生。
第三段：冬季養(yǎng)生。
保暖是過(guò)好霜降節(jié)氣的第一要素。在寒冷冬季，我們需要注意保暖。比如，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的代謝能力；睡眠前還可以泡一件溫暖的浴袍，讓身體感覺(jué)更舒適；還應(yīng)該注意穿衣搭配，避免穿得過(guò)少或過(guò)多，以免患上感冒等常見(jiàn)疾病。
此外，在冬季養(yǎng)生中，合理飲食也非常重要。如今的養(yǎng)生學(xué)流派繁多，其中包括食療，就是指通過(guò)食物的選取和配對(duì)以達(dá)到治療或保健的目的。比如說(shuō)，在霜降節(jié)氣中，我們應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，比如說(shuō)熱湯、雞肉、紅薯等，可以緩解身體的寒冷感，增強(qiáng)身體的耐寒能力。
第四段：享受生活的小幸福。
生活中的小幸福讓我們?cè)谄椒驳娜兆永?，感受到了愜意與滿足。在霜降節(jié)氣中，我們不妨品嘗一下暖暖的奶茶，讓身體暖起來(lái)的同時(shí)，也可以讓自己的情緒得到緩解。又比如，看一個(gè)電影、聽(tīng)一首歌曲、讀一本書(shū)，都可以讓自己的心情得到舒緩，減少壓力和焦慮。
第五段：總結(jié)。
霜降節(jié)氣是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，這時(shí)候天氣逐漸變得寒冷，人們的身體也會(huì)出現(xiàn)一些不適。因此，在這個(gè)時(shí)候，我們需要注意保暖、飲食以及享受生活的小幸福，讓自己的身心得到緩解。同時(shí)，也可以通過(guò)這個(gè)節(jié)氣，來(lái)追尋中華民族的傳統(tǒng)文化，讓自己更加深入地了解中國(guó)文化的博大精深。
霜降心得體會(huì)篇八
霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，意味著天氣將進(jìn)一步寒冷，大自然也開(kāi)始進(jìn)入冬天的準(zhǔn)備階段。在這個(gè)時(shí)候，人們的飲食習(xí)慣也需要做出相應(yīng)的調(diào)整。通過(guò)幾年的實(shí)踐，我總結(jié)出了一些在霜降這個(gè)節(jié)氣下的飲食心得與體會(huì)。
首先，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，天氣逐漸變冷，人們的身體需要更多熱量來(lái)維持正常的生理功能。因此，我會(huì)增加碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入量，以提供足夠的熱量。在主食方面，我會(huì)選擇一些富含碳水化合物的食物，如米飯、面食和土豆等。而在蛋白質(zhì)方面，我會(huì)選擇一些瘦肉、魚(yú)類和豆類食物，這些食物既能提供足夠的熱量，又能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。
其次，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們的腸胃功能也會(huì)相應(yīng)變?nèi)酢榱吮Ｗo(hù)腸胃的健康，我會(huì)避免吃冷食和刺激性食物。冷食會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減緩，影響消化功能；而刺激性食物則容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起不適。因此，我會(huì)選擇一些溫?zé)岬氖澄铮缰笫斓拿罪?、熱湯和溫?zé)岬乃取＿@些食物不僅能很好地滿足身體對(duì)熱量的需求，還能保護(hù)腸胃的健康。
再次，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們的飲食需要搭配一些溫補(bǔ)的食材，以增強(qiáng)身體的抵抗力。我會(huì)選擇一些溫?zé)嵝缘氖巢?，如姜、蔥、大蒜和紅棗等。這些食材具有溫中散寒、增強(qiáng)免疫力的作用，能夠幫助身體抵御寒冷的侵襲，減少患病的幾率。此外，這些食材還可以增加菜肴的口感和味道，使餐桌更加美味。
最后，霜降這個(gè)時(shí)節(jié)，人們需要多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。我會(huì)選擇一些富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、柚子、蘋果和堅(jiān)果等。這些食物不僅可以幫助提高免疫力，還可以抗氧化，延緩衰老。此外，我還會(huì)選擇一些富含鈣、鋅和鐵等礦物質(zhì)的食物，如牛奶、豆腐和瘦肉等。這些食物可以幫助維持骨骼健康、促進(jìn)血液循環(huán)，并預(yù)防貧血等疾病。
總而言之，霜降這個(gè)節(jié)氣下的飲食需要滿足身體對(duì)熱量的需求，同時(shí)保護(hù)腸胃的健康。此外，還需要搭配一些溫補(bǔ)的食材，增強(qiáng)身體的抵抗力。最后，多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)合理的飲食搭配，我們可以在霜降這個(gè)節(jié)氣下保持健康的身體和愉悅的心情。期待以后的霜降節(jié)氣中能夠繼續(xù)探索更多關(guān)于飲食的心得與體會(huì)。
霜降心得體會(huì)篇九
霜降后，是吃拐棗的最佳時(shí)間。
這時(shí)候的拐棗，熟得香甜，味如棗，甜似蜜。醇香，甘美，真有點(diǎn)像葡萄干!
總是接觸這些酸酸澀澀的文字，半懂不懂的樣子，那是骨子里還有著一些窮酸在作祟。
真正接觸拐棗，是很小的時(shí)候。村里有一戶人家，院里有一棵高大的拐棗樹(shù)，缺乏水果滋養(yǎng)的孩提時(shí)代，三三兩兩拿著竹竿去墻外偷偷敲打，等到主人發(fā)現(xiàn)，早已溜之大吉。其實(shí)，那個(gè)時(shí)候也沒(méi)品嘗出拐棗到底有多么美味，因?yàn)楹苌俪缘绞焱噶说墓諚棥?BR> 記得那戶主人，一個(gè)小腳的老太太，追出來(lái)就破口大罵：“誰(shuí)家沒(méi)教養(yǎng)的死妮子?害人精……”
鉆進(jìn)靠墻晾曬的玉米桿里，藏起來(lái)，捂著嘴偷笑，心還有點(diǎn)懼怕。萬(wàn)一，惹惱了老太太，沒(méi)準(zhǔn)會(huì)找上家門，那可就慘了。
很久以前的故事，依然清晰。只是那個(gè)小腳的老太太早已故去多年，她家的子孫也修建了小洋樓，卻不知道拐棗樹(shù)還在不?人，總是很忙，忙得即便回趟老家，也是匆匆而去，匆匆而歸，怕是沒(méi)有閑情逸致去尋找兒時(shí)的回憶。日子久了，很多事情就被儲(chǔ)藏了。
前幾日，有學(xué)生給我拿了一些拐棗，說(shuō)是自家樹(shù)上結(jié)的。當(dāng)真稀有!多年不曾嘗到的美味了，我毫不吝嗇地大吃起來(lái)，果然味道甘甜。
一般，我們所吃的拐棗并非它的果實(shí)，而是它肥厚的果柄。其真正的果實(shí)很小，圓球形，大如豌豆，堅(jiān)硬而干燥，有三條縱溝，為黃褐色瘦果。如把果實(shí)剖開(kāi)，其內(nèi)三個(gè)小室，每室內(nèi)鑲著一粒種子。果柄膨大為肉質(zhì)，肥大，曲扭，黃褐色或青黃色，味甜，稍帶澀味，酒香撲鼻。別說(shuō)，吃這玩意挺麻煩，得搖一搖，周圍密布的小籽粒簌簌落下，剩下就是香甜的“果實(shí)”了。拐棗“果實(shí)”在“霜降”前后成熟，經(jīng)霜后的拐棗“果實(shí)”，肉質(zhì)鮮嫩，甘甜如飴，澀味消失，令人回味無(wú)窮。它其貌不揚(yáng)，沒(méi)有美麗的色澤，也無(wú)苗條的外形，而是棕灰色的，像彎彎曲曲的棒狀物，有如筷子般粗細(xì)。沒(méi)吃過(guò)它的人決不認(rèn)為它竟可以吃，甚至不屑一顧。
我吃的時(shí)候，皆因這份情意，不然怕是也不會(huì)如此精致地侍弄。一顆籽，一顆籽，摘掉，小心翼翼。
辦公桌上放一些拐棗，用紅線線系著莖，像一枝花，開(kāi)得老成，開(kāi)得晚氣。閑來(lái)沒(méi)事，喜愛(ài)串門的同事，捏幾片果柄，塞進(jìn)嘴里，少不得對(duì)我”羨慕“一番，仿佛吃的不是拐棗，而是濃濃的師生情。
這拐棗和以往的柿子一樣，也要占掉我一些時(shí)間，怎么說(shuō)也難辭三言兩語(yǔ)的”客串“。我落字不做花，僅，因心中難以擱置的情。
聽(tīng)說(shuō)拐棗可以泡酒，民間常用拐棗酒泡藥或直接用于醫(yī)治風(fēng)濕麻木和跌打損傷等癥。在中醫(yī)上，其種子、木質(zhì)入藥，有清熱、利尿、解酒毒之功效。古書(shū)中對(duì)其解酒毒，有很多趣聞?dòng)涊d。陸璣《疏義》云:“……昔有南人修舍用此木，誤落一片入酒甕中，酒化為水也”。
我沒(méi)有見(jiàn)過(guò)如何釀造拐棗酒，只就拐棗的甜美來(lái)判斷，必定可口宜人。特別是冬天做客的時(shí)候，主人家捧出來(lái)一碗拐棗酒，提神暖身。
老家的小腳老太太沒(méi)有釀過(guò)拐棗酒，所以不曾品嘗到。怕是舌尖的這份誘惑只能在夢(mèng)里去尋找，一遍遍，不嫌累。
這么好的果子，在市場(chǎng)上并不是暢銷的水果。那形狀，幾乎沒(méi)幾個(gè)孩子喜歡。自是山野村夫，民間名醫(yī)，再藥到病除，也沒(méi)幾個(gè)人可信。喜極拐棗，滿滿的香甜在心中開(kāi)出一束束的花，是拐棗果子的形狀。做人，是否該如這其貌不揚(yáng)的拐棗?窮鄉(xiāng)僻壤，也掩飾不住內(nèi)心的繁華，寂靜生長(zhǎng)，無(wú)需刻意栽培，長(zhǎng)成自己的樣，厚實(shí)的果子自然落成。
喜歡這樣的果子，自是有一股煙火味，在煙氣熏染的農(nóng)家院子里，結(jié)出一股香甜味。
猶記得，爬上墻壁，去敲打人家拐棗的情景。那時(shí)候，姑娘家混在小子中間，笑聲爽朗。
如今，各色水果擺滿了茶幾，挑三揀四的女兒，根本無(wú)一點(diǎn)驚奇。她不吃拐棗，說(shuō)是灰溜溜的樣子，咽不下去。而我，摘下果柄，細(xì)細(xì)品味，直入心脾。
拐棗年年熟，歲月漸走漸遠(yuǎn)，那群偷拐棗的孩子們恰似一幅永久的圖畫(huà)，定格在記憶里。不忘，終生不忘。
重新撩動(dòng)的情思，在繁瑣的生活中安置下來(lái)，一束拐棗，一份情意，暖了冬夜的心。
霜降后，最憶還是拐棗情。
霜降心得體會(huì)篇十
人們喜歡用露水來(lái)表示秋色的深淺。剛?cè)肭锊痪茫萑~上的露水晶瑩剔透，惹人憐愛(ài)，“玉階生白露，夜久侵羅襪?！保@時(shí)候的秋天，名為“白露”，透著年輕人詩(shī)意的纏綿。秋意漸濃，寒氣加重，進(jìn)入“寒露”，露水觸手冰涼。此時(shí)的秋天，在落拓的詩(shī)人看來(lái)，一如人到中年：“壯年聽(tīng)雨客舟中，江闊云低，斷雁叫西風(fēng)?！痹偻蟀雮€(gè)月，是“霜降”?！拜筝缟n蒼，白露為霜”，大地如老人的兩鬢，一片斑白——秋天的露水，竟形象地概括了人的一生。連曹操也發(fā)出這樣的感慨：“對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何。譬如朝露，去日苦多?！?BR> 然而“霜降”，又是一年當(dāng)中最美的時(shí)節(jié)。漫步于山野當(dāng)中，抬起頭來(lái)，層層疊疊的山林，顯出不同層次的色彩。經(jīng)過(guò)風(fēng)霜后的林木，是那樣的莊重、深沉和含蓄，甚至每一片樹(shù)葉，都變得成熟而優(yōu)雅?！八~紅于二月花”，那種紅，直往心里去，像火一樣。
林間的小道上，也鋪滿了落葉，使得每一聲腳步，都像在與大地竊竊私語(yǔ)。這一刻，你會(huì)覺(jué)得你與自然真正地融于一體了，你就是從泥土里長(zhǎng)出的一棵樹(shù)。歷經(jīng)風(fēng)雨，飽經(jīng)風(fēng)霜。“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對(duì)愁眠?！边@樣的秋色，讓人的心中，不由自主地生出許多無(wú)奈與悲涼。對(duì)時(shí)節(jié)敏感的小蟲(chóng)小獸們，也匆匆忙忙，往自己的小巢里搬運(yùn)食物。它們不愿意凌霜傲雪，跟嚴(yán)寒做什么爭(zhēng)斗。它們只想把洞口堵起來(lái)，懶懶地睡一覺(jué)。一覺(jué)醒來(lái)，又是和和美美的春天?？墒牵幸恍┥锟刹贿@么想。霜降之日，就是大動(dòng)殺機(jī)之時(shí)。
你要是在霜降這一天，愿意再往樹(shù)林的深處走走，你就可能看到這樣一幅詭異而殘酷的場(chǎng)景描寫(xiě)霜降的作文描寫(xiě)霜降的作文?！吨軙?shū)》上說(shuō)：“霜降之日豺祭獸?！痹跇?shù)林間一塊平整的空地上，豺狼正把它捉來(lái)的野獸，一只一只，整齊地?cái)[成一個(gè)正方形，然后對(duì)著天空，發(fā)出長(zhǎng)長(zhǎng)的嗥叫。這時(shí)候，你千萬(wàn)不要去打擾它。它在祭祀。它在禱告山神容忍它對(duì)更為弱小的獸類的捕殺。
與“豺祭獸”十分類似的，是在霜降這一天，人們將舉行一場(chǎng)盛大的閱兵儀式，祭奠旗纛之神。纛是用鳥(niǎo)羽或者牛尾裝飾的大旗?！短钻幗?jīng)》上說(shuō)：“大將中營(yíng)建纛。天子六軍，故用六纛?！逼祠钍擒娀?，是主帥的象征。
霜降之日一早，一聲炮響之后，一隊(duì)一隊(duì)的士兵，盔甲锃亮，旗幟鮮明，穿街而過(guò)，直奔演武廳。先祭旗纛之神。祭品是整豬整羊，十分的豐盛。祭祀時(shí)，主祭人要宣讀祝文，祈禱旗神指引軍士，勇猛前進(jìn)，旗開(kāi)得勝。祝詞宣讀完畢，行軍禮，然后閱兵。
閱兵除了能看到變幻莫測(cè)的陣勢(shì)外，還能看到驚險(xiǎn)刺激的馬術(shù)表演。騎手們往來(lái)馳騁，在馬背上做出各種令人咋舌的花樣。有“雙燕綽水”“枯松倒掛”;有“魁星踢斗”“夜叉探?！?有“圮橋進(jìn)履”“踏梯望月”……古人大多選擇在秋天討伐敵寇，閱兵往往就是戰(zhàn)前的操練，完了，就直奔戰(zhàn)場(chǎng)。
仗不能多打，打多了，就是窮兵黷武，會(huì)國(guó)破家亡?？墒遣淮蛘蹋狄惨啽??！吨芤住飞险f(shuō)：“履霜，堅(jiān)冰至。”霜既已降，很快就要結(jié)冰。要居安思危。閱兵，既是“不戰(zhàn)而屈人之兵”的一種“嚇阻”手段，也是提醒自己，不可懈怠。
于是，民間又有了這樣的風(fēng)俗——霜降前一天的晚上，人們會(huì)在枕頭旁邊，放幾粒剝好的栗子，等到第二天凌晨一響炮響，立即取而食之。據(jù)說(shuō)此時(shí)吃了栗子，會(huì)變得更加有力。
人們用這樣一個(gè)橫戈待旦，又蓄勢(shì)待發(fā)的風(fēng)俗，凝重地打發(fā)了秋天最后一個(gè)節(jié)氣。
霜降心得體會(huì)篇十一
霜降是二十四節(jié)氣中的第18個(gè)節(jié)氣，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。在這個(gè)節(jié)氣里，天氣開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)冷，早晚氣溫逐漸下降，至此秋季進(jìn)入了最后的階段。而詩(shī)情之美，在這個(gè)時(shí)節(jié)中更是別具一格。在詩(shī)情中感悟“霜降”之美，體會(huì)豐富多彩的人生，這是我越來(lái)越珍惜的體驗(yàn)。
第一段：霜降的詩(shī)意美。
霜降是個(gè)有詩(shī)意的節(jié)氣，屬于金秋的收獲時(shí)節(jié)。在這個(gè)時(shí)節(jié)中，天空彌漫著一股淡淡的寒意，葉子開(kāi)始變色，樹(shù)葉逐漸落下。這是詩(shī)人眼中的美景，感動(dòng)著無(wú)數(shù)的文藝青年。而在這個(gè)時(shí)節(jié)里，詩(shī)的力量在人們的心中得到了完美的體現(xiàn)。
第二段：詩(shī)情知我心。
通過(guò)瀏覽古代詩(shī)歌，可以感受到詩(shī)人在“霜降”時(shí)節(jié)中的心境。比如杜甫的《霜落深山靜皎潔》，提到了池塘中“倒影石榴邊上霜”，而范仲淹的“欲將輕騎逐，大雪滿弓刀”，則描繪了射雕英雄的豪邁。這些詩(shī)歌反映出了作者在“霜降”時(shí)節(jié)中所感受到的情感。
第三段：人生感悟。
霜降是一個(gè)逐漸冰冷的時(shí)節(jié)，人也逐漸走向隨之而來(lái)的冬天。而在這時(shí)節(jié)中，人們可以通過(guò)詩(shī)情來(lái)感悟人生之美。正如李白曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的：天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)。在人生的路途中，無(wú)論天高地下，都要努力奮斗，才能獲得人生中的榮譽(yù)和幸福。
第四段：如何通過(guò)詩(shī)情來(lái)感受霜降。
在日常的生活中，我們可以通過(guò)閱讀一些名家詩(shī)歌，以此感受霜降帶來(lái)的“蕭瑟”與“凄冷”。當(dāng)我們沉浸在美麗的詩(shī)歌世界之中，我們的精神將會(huì)得到極大的滋養(yǎng)。這種美，可以點(diǎn)燃人們的靈魂，讓我們更加珍惜人生走過(guò)的歲月。
第五段：總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō)，“詩(shī)情”是一種可以幫助人們感受“霜降”的美妙情感。中秋節(jié)過(guò)后，“霜降”的到來(lái)，更是讓人們感受到秋季的最后一絲風(fēng)韻。通過(guò)閱讀名家詩(shī)歌，我們可以在平凡的生活中感受到神奇的美麗，更加珍惜人生。讓我們?cè)凇八怠睍r(shí)節(jié)中，用心感受，品味人生的美好。
霜降心得體會(huì)篇十二
霜降是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著秋季的結(jié)束、冬季的開(kāi)始。在這一時(shí)節(jié)，人們感受到天氣變得寒冷，向寒冬進(jìn)發(fā)的腳步也越來(lái)越近。而在這一時(shí)節(jié)，人們也會(huì)總結(jié)秋季的經(jīng)歷，反思自己的成長(zhǎng)。因此，本篇文章將探討我對(duì)霜降這個(gè)節(jié)氣的心得體會(huì)和對(duì)未來(lái)的期許。
二、體驗(yàn)冬天的來(lái)臨。
隨著氣溫的降低，人們逐漸感受到了冬天的氣息。在這個(gè)階段，我喜歡走在路上，感受冷空氣輕拂臉龐的清爽感。這種感受讓我更加深刻地意識(shí)到時(shí)間的流逝，也使我更加珍惜當(dāng)下的時(shí)光。與此同時(shí)，霜降也是一個(gè)適合養(yǎng)生的時(shí)節(jié)。我常常會(huì)喝一些姜茶或者枸杞湯，以增強(qiáng)身體的抵御力。同時(shí)，我也會(huì)在生活中注意保暖，以應(yīng)對(duì)未來(lái)更加嚴(yán)寒的氣候。
三、總結(jié)秋季的成長(zhǎng)。
在霜降這個(gè)節(jié)氣中，我也會(huì)反思回顧過(guò)去的秋季，總結(jié)自己的成長(zhǎng)。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這個(gè)季節(jié)的時(shí)間較長(zhǎng)，也發(fā)生了很多事情。我的一個(gè)重要成長(zhǎng)，就是嘗試了很多新的事物，包括運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)等。這讓我學(xué)會(huì)了更好地調(diào)整自己的心態(tài)，經(jīng)歷失敗后，能夠快速恢復(fù)自己的信心。這些經(jīng)驗(yàn)也讓我更加自信和積極地面對(duì)未來(lái)。
四、面對(duì)未來(lái)的期許。
隨著霜降的到來(lái)，我也開(kāi)始思考未來(lái)的發(fā)展。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，未來(lái)充滿了無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。我希望自己可以更加努力地學(xué)習(xí)和探索，以應(yīng)對(duì)未來(lái)的變化。同時(shí)，我也希望有更多的時(shí)間和家人、朋友相處，讓自己更加幸福和滿足。在這個(gè)過(guò)程中，我也希望能夠幫助到更多的人，并對(duì)社會(huì)做出一些貢獻(xiàn)。
五、結(jié)尾。
霜降節(jié)氣，標(biāo)志著秋季的結(jié)束、冬季的開(kāi)始。在這個(gè)時(shí)節(jié)，我們可以感受到冬天的來(lái)臨，也可以總結(jié)秋季的成長(zhǎng)，并展望未來(lái)的期許。我深信，只要不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，我們就一定可以在未來(lái)的生活中實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)和理想。
霜降心得體會(huì)篇十三
霜降是中國(guó)二十四節(jié)氣之一，每年的公歷10月23日或24日，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)210度時(shí)，便進(jìn)入了霜降節(jié)氣。這一時(shí)刻，往往伴隨著天氣逐漸寒冷、植物進(jìn)入休眠狀態(tài)的變化。對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，霜降意味著冬天的正式到來(lái)。而對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，霜降更是一個(gè)讓我思考人生以及珍惜時(shí)間的時(shí)刻。在這篇文章中，我將分享自己對(duì)霜降的心得體會(huì)。
一、告別溫暖的夏季，迎接冷冽的冬天。
霜降之時(shí)，我依稀能夠感受到夏季的溫暖離我漸行漸遠(yuǎn)。陽(yáng)光不再那么炙熱，天空的藍(lán)色逐漸變得深沉。隨著霜降的到來(lái)，植物們開(kāi)始進(jìn)入休眠期，生機(jī)之乍現(xiàn)的綠葉也開(kāi)始逐漸凋落。這時(shí)，我會(huì)靜靜地觀察大自然的變化，感受到歲月的流轉(zhuǎn)以及生命的無(wú)常。
二、反思自己，思考未來(lái)。
在冷冽的霜降時(shí)節(jié)，我不禁開(kāi)始反思自己過(guò)去的一年。我會(huì)回顧自己在過(guò)去一年中所取得的成就和收獲，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)以及不足之處。同時(shí)，我也會(huì)思考自己未來(lái)的目標(biāo)和方向。霜降是一個(gè)不可多得的機(jī)會(huì)，讓我停下來(lái)思考，確立年度目標(biāo)并規(guī)劃未來(lái)的道路。
三、珍惜時(shí)間，努力奮斗。
霜降的到來(lái)提醒我時(shí)間的寶貴。冬天會(huì)為大自然帶來(lái)休眠的時(shí)刻，但對(duì)于人類而言，時(shí)間的流逝卻是不可逆轉(zhuǎn)的。我深知只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候努力奮斗，才能在有限的時(shí)間里取得更多的成就。在霜降之際，我會(huì)反思自己是否充分利用時(shí)間，調(diào)整自己的生活態(tài)度，避免浪費(fèi)時(shí)光。
四、保重身體，關(guān)注健康。
霜降之后，氣溫逐漸下降，冬季的寒冷對(duì)我們的身體健康構(gòu)成了一定的挑戰(zhàn)。因此，我會(huì)重視保養(yǎng)身體，注意保暖和飲食。在寒冷的天氣里，多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗疾病的侵襲。同時(shí)，我也會(huì)注意合理的飲食搭配，遠(yuǎn)離油膩和寒涼食品，保持身體的健康和平衡。
五、欣賞冬季的美麗。
霜降意味著寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨，然而，冬季并不只有寒冷，它也是一個(gè)美麗的季節(jié)。在霜降之后，大自然帶給我們的是純凈、清澈的天空和醉人的白雪世界。這個(gè)時(shí)候，我會(huì)欣賞冬天給我?guī)?lái)的美麗景色，體驗(yàn)寒冷帶來(lái)的獨(dú)特體驗(yàn)。我會(huì)穿上厚厚的羽絨服，戴上溫暖的帽子和手套，與家人朋友們一同出行，享受冬日的溫馨和快樂(lè)。
總結(jié)：
霜降節(jié)氣給了我一個(gè)思考和自我反省的機(jī)會(huì)。它提醒我珍惜時(shí)間，保持健康，思考未來(lái)。它也使我更加熱愛(ài)冬天，從中發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)冬天的美麗和快樂(lè)。在未來(lái)的每個(gè)霜降時(shí)節(jié)，我都會(huì)用心感受這個(gè)獨(dú)特節(jié)氣帶給我的思考和啟示，不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
霜降心得體會(huì)篇十四
霜降是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，其英文名為“FrostDescends”。霜降是秋末冬初的過(guò)渡季節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，霜露開(kāi)始出現(xiàn)。讀《霜降》這篇詩(shī)，使我更加深刻地感受到了秋末冬初之際大自然的變化和人類生活的變遷。以下是我對(duì)讀《霜降》的一些心得體會(huì)。
第一段：詩(shī)歌的表現(xiàn)形式。
第一首《霜降》是詩(shī)人杜牧的題材小詩(shī)，以五言絕句的形式展現(xiàn)了霜降時(shí)節(jié)的景色和氣候特征。詩(shī)人以簡(jiǎn)練的文字，將一種歲月更迭的感覺(jué)傳遞給讀者。通過(guò)仔細(xì)品讀這首詩(shī)，我感受到了詩(shī)歌的表現(xiàn)形式，也深深被其濃厚的意境所打動(dòng)。
第二段：描寫(xiě)秋冬交替的景色。
《霜降》描繪的是初冬時(shí)節(jié)的天空和自然景色。詩(shī)人通過(guò)列舉細(xì)碎的細(xì)節(jié)，如“一場(chǎng)雞毛毛”，“萬(wàn)木齊飛花”，“空山無(wú)人，寒草凝煙”，將霜降時(shí)節(jié)的景色生動(dòng)地呈現(xiàn)在讀者眼前。這些描寫(xiě)不僅讓人感受到了秋冬交替的冷清和寂寞，也展現(xiàn)了大自然的獨(dú)特美。
第三段：人類生活的變遷。
《霜降》這首詩(shī)還提到了人類生活的變遷。詩(shī)中描述了生活在農(nóng)村的老人們種完莊稼后的悠閑和寧?kù)o，喻示著秋冬時(shí)節(jié)農(nóng)田的休耕和人們的室內(nèi)活動(dòng)增加。這種描寫(xiě)帶給我一種深深的感動(dòng)，讓我想起了過(guò)去農(nóng)耕社會(huì)的場(chǎng)景，也讓我思考著現(xiàn)代城市生活的忙碌和功利。
第四段：詩(shī)歌的主旨思想。
通過(guò)讀《霜降》，我進(jìn)一步感受到了這首詩(shī)的主旨思想。詩(shī)中通過(guò)大自然的景色表達(dá)了一種歲月更迭、萬(wàn)事循環(huán)的哲理。從中，我瞥見(jiàn)了人們的進(jìn)退，什么都無(wú)法阻擋時(shí)間的流轉(zhuǎn)。作為現(xiàn)代人，我們更應(yīng)該珍惜眼前的每一天，感受到大自然的脈動(dòng)和生命的輪回。
第五段：詩(shī)歌的啟示。
讀完《霜降》，我受到了許多啟示。這首詩(shī)如同一盞明燈，指引著我思考人生的意義和價(jià)值。在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏中，我常常迷失自我，忽略了大自然的美麗和歲月的變遷。讀完這首詩(shī)，我決定花更多的時(shí)間去欣賞大自然的美景，把握每一天，珍惜眼前的時(shí)光，同時(shí)也加強(qiáng)和家人、朋友的交流與情感溝通。
總結(jié)：
通過(guò)讀《霜降》，我更深刻地認(rèn)識(shí)到了詩(shī)歌的表現(xiàn)形式和意境所帶來(lái)的感動(dòng)。通過(guò)描寫(xiě)秋冬交替的景色和人類生活的變遷，詩(shī)人將一種歲月更替的哲理傳遞給讀者。這首詩(shī)也給了我很多思考，讓我明白要珍惜眼前的一切，感受生命的變幻和大自然的美麗。我相信，通過(guò)閱讀詩(shī)歌，我將能夠更好地理解世界，塑造自己并賦予生活更多的意義和價(jià)值。
霜降心得體會(huì)篇十五
霜降，是二十四節(jié)氣之一，意為天氣轉(zhuǎn)冷，霜凍成降，正式入深秋階段。對(duì)于體弱者來(lái)說(shuō)，霜降意味著一定程度上的健康困境，需要注意保暖和調(diào)整身體狀態(tài)。而對(duì)于大多數(shù)人，霜降的到來(lái)，也是一次田間的大變化。霜降季節(jié)有很多值得體會(huì)，下面將從五方面來(lái)闡述個(gè)人對(duì)霜降的心得體會(huì)。
一、霜降的氣候變化。
在霜降前后，大氣濕度逐漸減少，空氣變得干燥，降水也變得稀少。氣溫驟降，天氣晴朗干燥，就算是在陽(yáng)光明媚的天氣中，也需要注意及時(shí)添衣保暖，以免引起感冒等疾病。此時(shí)，寒暑氣候的轉(zhuǎn)換帶來(lái)較大的身體壓力，需要注意一些心理和生活細(xì)節(jié)方面的調(diào)羹，保證身體健康良好。
二、霜降的節(jié)令習(xí)俗。
節(jié)令的到來(lái)，總是帶來(lái)很多有趣的習(xí)俗。在《月令七十二候集解》中記載：“露結(jié)為霜，始凝而降之也”。在這個(gè)時(shí)節(jié)里，人們會(huì)有各種規(guī)定于特定習(xí)俗的生活方式，比如說(shuō)食用此時(shí)最宜的水果和蔬菜，如蘿卜、胡蘿卜等根莖類食物，這種食品富含維生素和礦物質(zhì)，有助于加強(qiáng)身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗能力。還會(huì)舉行一些特殊的活動(dòng)，如祭祀活動(dòng)，宣揚(yáng)感恩和愛(ài)心，感慨歲月的流逝。
三、霜降的戶外活動(dòng)。
霜降時(shí)節(jié)也是戶外活動(dòng)的好時(shí)機(jī)。北方很多地區(qū)，借助于菊花的形式，會(huì)舉行花展比賽，這時(shí)候天氣稍冷，花兒不易凋謝，不僅能看到精美的花藝作品，還可以體驗(yàn)到北方的獨(dú)特文化。此外，還可以舉辦樹(shù)苗種植、野外生存編織比賽、戶外野餐等各種形式的戶外活動(dòng)，讓人們更直接的了解和體驗(yàn)大自然的美好，增強(qiáng)身體素質(zhì)，激發(fā)生活的樂(lè)趣。
四、霜降時(shí)節(jié)的美食。
霜降時(shí)節(jié)，蔬菜水果雖然減少了，但是其它美食卻也不少。北方人最重視的就是喝羊肉湯，這個(gè)時(shí)候就能創(chuàng)造出真正的羊肉體驗(yàn)，讓人擺脫針刺般的寒意，帶來(lái)暖和的感覺(jué)。此時(shí)，由于氣溫下降，內(nèi)臟營(yíng)養(yǎng)的堆積，食欲漸佳，所以為了保持身體健康，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)和熱量需要。
這是秋季中最溫馨的時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)候，經(jīng)常有機(jī)會(huì)參加孝敬故鄉(xiāng)的活動(dòng)，制作粽子、蒸饅頭、采摘蘋果。孝敬故鄉(xiāng)不只是一項(xiàng)祭祀活動(dòng)的儀式，更是一次親情交流、傳承文化的體驗(yàn)，展現(xiàn)了家庭的純樸和美好。在寒冷的冬季，親情的力量會(huì)給我們更多的溫暖和鼓勵(lì)，人們更愿意在這個(gè)時(shí)候，接受極具情感的生活體驗(yàn)。
總之，霜降時(shí)節(jié)是一年的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，天氣從炎熱逐漸變得寒冷，吃、玩、戶外、節(jié)令等活動(dòng)需要更多的注意和體驗(yàn)，就是這些所帶來(lái)的勞累與疲憊，更讓人感受到生活的色彩和美好。是一種過(guò)了中秋，一步一步邁向冬天，并將冬季的溫暖與希望一同人贈(zèng)。
霜降心得體會(huì)篇十六
“詩(shī)情霜降”這個(gè)成語(yǔ)，形容的是秋天的美好景象。在孟秋時(shí)節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，霜降開(kāi)始，大地逐漸凋零，但是這個(gè)時(shí)候似乎也是最容易感受到詩(shī)情美感的時(shí)期。這個(gè)時(shí)節(jié)也被很多詩(shī)人所喜愛(ài)，他們通過(guò)自己的筆觸，表現(xiàn)出自己對(duì)于這個(gè)時(shí)節(jié)的感受與體會(huì)。本文從這個(gè)角度，探討一下人們?cè)凇霸?shī)情霜降”中，所體會(huì)到的美好與感動(dòng)。
第二段：描述。
在秋天的深處，伴隨著粼粼晨露，田野每天早上都顯得尤為清冷，那些高聳的樹(shù)木與園里的花卉，因?yàn)樗刀鴿u漸失去了往日的青春與活力。這幅畫(huà)面令人感受到秋天的凋零，但同時(shí)也讓人感受到詩(shī)情文化的美妙。在這樣的環(huán)境中，人們變得更能夠品味生命之美，重新認(rèn)識(shí)生活的意義。用一首唐代詩(shī)人王之渙的《登鸛雀樓》這首膾炙人口、婉約深情的佳作，展現(xiàn)了詩(shī)人對(duì)這個(gè)季節(jié)的癡情美妙：“白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓?！薄?BR> 第三段：解釋。
通過(guò)上面這首詩(shī)，我們不難發(fā)現(xiàn)王之渙在尋找人生價(jià)值的座標(biāo)，不局限于表面的富貴榮華和高級(jí)享受，而它真正的歸宿正是內(nèi)心的寧?kù)o、自由和豁達(dá)。他要將自己的眼界和心靈拓寬到更高的地步，從而揭示后人人表達(dá)欲望、展示人間美好的文學(xué)經(jīng)驗(yàn)和思想啟示。作為一個(gè)優(yōu)秀的詩(shī)人，他在表現(xiàn)詩(shī)情霜降的時(shí)候，不光是通過(guò)描述，更加的是通過(guò)自己的體驗(yàn)，通過(guò)思考，將自己的感受娓娓到來(lái)。
第四段：比較。
與一年四季中的春天之美與盛世之氣相比，詩(shī)情霜降，也有著它獨(dú)特的美感。每個(gè)季節(jié)都有自己的美好與感動(dòng)。在春天，我們可以欣賞到花兒綻放，萌芽生長(zhǎng)之美，在盛夏，我們可以感受到陽(yáng)光照耀之熱情與熾烈之華，而詩(shī)情霜降，則帶給我們更多的是寧?kù)o和深沉的感觸。正如宋代文學(xué)家歐陽(yáng)修所說(shuō)“夫寡欲者自然守正，自然恬淡；恬淡則心性自靜，心靜則物必應(yīng)之。物應(yīng)之而萬(wàn)法自歸，歸而不妨其自然之常，而欲不出者，可復(fù)得也?！?BR> 第五段：總結(jié)。
在“詩(shī)情霜降”中，人們能夠深入體會(huì)到自然萬(wàn)物的華美與妙處，詩(shī)人從中得到靈感，通過(guò)自己的思考與感悟，創(chuàng)作出了一首首婉約而深刻的詩(shī)篇。這個(gè)季節(jié)中表現(xiàn)出的寧?kù)o與溫馨之感，是其他季節(jié)所難以企及的。在生活中，人們需要通過(guò)詩(shī)情的感受，體會(huì)到內(nèi)心深處的美好與感動(dòng)，從而更好的認(rèn)識(shí)周圍的世界。帶著這樣的美好心態(tài)，我們可以愈發(fā)積極地面對(duì)生活中的各種困難與挫折，成為一個(gè)更為優(yōu)秀的人。
霜降心得體會(huì)篇十七
第一段：引言（150字）。
霜降作為二十四節(jié)氣之一，標(biāo)志著冬季的正式到來(lái)。在這個(gè)時(shí)候，天氣漸冷，人們的飲食也開(kāi)始轉(zhuǎn)變。以往的清淡食譜慢慢地讓位于滋補(bǔ)食物，以應(yīng)對(duì)冬季寒冷的氣候。我在經(jīng)歷了幾個(gè)霜降后，對(duì)于霜降飲食也有了一些心得和體會(huì)。
第二段：選擇滋補(bǔ)食物（250字）。
霜降是一個(gè)人們迎接寒冬的重要時(shí)刻。在這個(gè)季節(jié)，人們通常會(huì)選擇滋補(bǔ)食材來(lái)增加身體的抵抗力。例如，我喜歡食用一些溫?zé)岬氖澄?，如南瓜、紅薯和姜糖水。這些食材含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒和其他寒冷引起的疾病。此外，我還喜歡增加高蛋白食物的攝入，如豆類和魚(yú)類，以保持身體的熱量和能量供應(yīng)。
第三段：合理搭配飲食（250字）。
在霜降時(shí)節(jié)，飲食的合理搭配是非常重要的。我會(huì)根據(jù)自己的食材庫(kù)存和身體需求進(jìn)行計(jì)劃，并盡量營(yíng)造一個(gè)均衡的飲食結(jié)構(gòu)。例如，我會(huì)增加蔬菜的攝入量，通過(guò)蒸、烤或煮的方式來(lái)保留食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)，我還會(huì)減少油膩和刺激性食物的攝入，以避免對(duì)胃腸道造成不適。此外，我也會(huì)增加水果的攝入，以補(bǔ)充身體所需的維生素和纖維。
第四段：合理烹飪方法（250字）。
在霜降時(shí)節(jié)，烹飪方法對(duì)于食物的營(yíng)養(yǎng)保持至關(guān)重要。我會(huì)選擇蒸、煮或燉的方式來(lái)烹飪食材，以盡量保留食材的原有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在烹飪過(guò)程中，我會(huì)盡量避免使用油膩和刺激性調(diào)料，并選擇富含纖維的調(diào)料，例如蒜和生姜。這些調(diào)料不僅能提高菜肴的口感，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。此外，我還會(huì)選擇低油炒菜的方式，將食材的鮮味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最大限度地保留下來(lái)。
第五段：總結(jié)（300字）。
通過(guò)幾個(gè)霜降的經(jīng)驗(yàn)，我深刻體會(huì)到了飲食對(duì)于身體健康的重要性。合理選擇滋補(bǔ)食材和合理搭配飲食，可以幫助我們更好地適應(yīng)寒冷的氣候，并提高身體的免疫力。同時(shí)，通過(guò)合理烹飪食材，可以最大限度地保留食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從而為身體提供足夠的能量和養(yǎng)分。在未來(lái)的霜降時(shí)節(jié)，我將繼續(xù)遵循這些原則，保持健康的飲食習(xí)慣，同時(shí)也鼓勵(lì)身邊的人們關(guān)注和改善他們的飲食習(xí)慣。只有在合理的飲食指導(dǎo)下，我們才能擁有一個(gè)健康的身體和愉快的生活。
霜降心得體會(huì)篇十八
霜降是立冬后的第18個(gè)節(jié)氣，也是中國(guó)24個(gè)節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)。此時(shí)，寒氣逐漸滲入大地，讓人們感受到冬天的臨近。而在這個(gè)時(shí)刻，讀《霜降》這本書(shū)，或許能夠給人們帶來(lái)一些啟發(fā)和思考。在閱讀過(guò)程中，我深深觸動(dòng)于書(shū)中的一些內(nèi)容，從中汲取到了許多心得體會(huì)。下面，我將以五段式的文章來(lái)分享我的讀書(shū)心得。
第一段：霜降帶給我對(duì)冷暖的思考。
《霜降》這本書(shū)中，作者通過(guò)描述秋天進(jìn)入寒冷季節(jié)的變化，讓我深刻感受到了冷暖之間的轉(zhuǎn)變。在讀書(shū)的過(guò)程中，我開(kāi)始思考冷暖之間的關(guān)系。我想到了冬天的寒冷，是通過(guò)與夏天的炎熱對(duì)比而被感知的。如果沒(méi)有夏天的炎熱，寒冷也就無(wú)從產(chǎn)生。這讓我明白了冷暖之間的相對(duì)性和對(duì)比性，也讓我更加珍惜身邊的溫暖。
第二段：霜降啟發(fā)我對(duì)自然的敬畏。
在《霜降》這本書(shū)中，描述了自然界的變化與規(guī)律。這讓我深深觸動(dòng)，意識(shí)到自然的偉大和神秘。在讀書(shū)的過(guò)程中，我開(kāi)始思考自然與人類的關(guān)系。人類是自然界的一部分，我們需要學(xué)會(huì)尊重和保護(hù)大自然。在這個(gè)秋天的時(shí)節(jié)，我開(kāi)始關(guān)注周圍的自然環(huán)境，對(duì)待動(dòng)物和植物更加溫柔。這本書(shū)讓我深深感受到了自然之美，也喚醒了我對(duì)自然的敬畏之心。
第三段：霜降激發(fā)我對(duì)生命的思考。
在《霜降》中，作者通過(guò)描繪秋天的變化和生命的消亡，讓我產(chǎn)生許多對(duì)生命的思考。我開(kāi)始思考生命的意義和價(jià)值。在這個(gè)短暫的人世間，我們應(yīng)該珍惜每一天，認(rèn)真對(duì)待每一件事。這本書(shū)讓我認(rèn)識(shí)到生命的脆弱和有限，也激發(fā)了我對(duì)于未來(lái)的更多期望和希冀。讀完這本書(shū)，我更加珍惜生活，努力活出精彩。
第四段：霜降激發(fā)我對(duì)時(shí)間的思索。
在《霜降》中，時(shí)間是一個(gè)重要的主題。作者通過(guò)描繪秋天的變遷，讓我對(duì)時(shí)間有了更深入的思考。我開(kāi)始思考時(shí)間的流逝和人生的變化。時(shí)間是無(wú)情的，它不會(huì)因?yàn)槲覀兊钠谠S而停下。這本書(shū)啟示了我，要珍惜時(shí)間，不要讓時(shí)間白白從指尖溜走。我們應(yīng)該抓住每分每秒，去追求自己想要的幸福和成功。
第五段：霜降給我?guī)?lái)平靜與寧?kù)o。
在讀完《霜降》之后，我感到內(nèi)心異常平靜與寧?kù)o。這本書(shū)帶給我一種寧?kù)o的感覺(jué)，讓我遠(yuǎn)離喧囂和煩惱。在這個(gè)喧囂的世界中，很容易迷失自己，忘記了內(nèi)心真正想要的是什么。讀《霜降》時(shí)，我仿佛與大自然融為一體，感受到了內(nèi)心的寧?kù)o與平和。這讓我找到了一些必要的放松和休息，讓我更加深刻地理解自己。
總結(jié)：
通過(guò)讀《霜降》，我對(duì)冷暖之間的關(guān)系、對(duì)自然的敬畏、對(duì)生命的思考、對(duì)時(shí)間的思索以及對(duì)內(nèi)心的平靜與寧?kù)o有了更深入的體會(huì)。這本書(shū)讓我有了更多的啟發(fā)和思考，也讓我以更加積極的態(tài)度面對(duì)生活。讀書(shū)不僅僅是獲取知識(shí)和信息，更是一種心靈的修煉和升華。在讀《霜降》的過(guò)程中，我更加明白了自己對(duì)于冷暖、自然、生命、時(shí)間和內(nèi)心的追求和渴望。我會(huì)繼續(xù)讀書(shū)，不斷積累知識(shí)和體驗(yàn)，讓自己不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
霜降心得體會(huì)篇十九
我讀完《霜降》后，深受啟發(fā)與感悟。這本書(shū)讓我深刻地感受到了自然的威力和人與自然的關(guān)系。同時(shí)，也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。下面我將通過(guò)五個(gè)不同的角度，分享我的心得與體會(huì)。
首先，我被書(shū)中描繪的自然景觀震撼了?！端怠分忻枋隽舜笞匀坏膲邀惡兔利愔?，讓我感受到了自然的偉大和無(wú)窮的力量。書(shū)中描繪的山川河流、草木花石令我如置身其中，仿佛能感受到大自然的呼吸和脈搏。這讓我深深地意識(shí)到，人類只是宇宙中微不足道的存在，我們應(yīng)該更加尊重并珍惜自然，保護(hù)我們的地球。
其次，書(shū)中的主人公們給了我很大的啟示。他們與自然和諧相處，順應(yīng)自然的規(guī)律，并將這種理念融入到他們的生活中。他們尊重萬(wàn)物有靈，與山川河流相互關(guān)愛(ài)，與花草樹(shù)木友好相處，與動(dòng)物們和諧共生。這種與自然友好相處的態(tài)度讓我深受觸動(dòng)。我意識(shí)到，我們應(yīng)該摒棄人類霸權(quán)主義的思維，與自然和諧相處，從小事做起，從自己身邊的環(huán)境開(kāi)始，為改善我們的生活環(huán)境做出積極的貢獻(xiàn)。
第三，書(shū)中的故事告訴我不要放棄希望。無(wú)論是面對(duì)自然災(zāi)害，還是面對(duì)生活中的困難，書(shū)中的主人公們都沒(méi)有氣餒。他們勇敢地面對(duì)困境，堅(jiān)持不懈地尋求解決辦法，并最終取得了成功。通過(guò)他們的故事，我明白了勇氣和堅(jiān)持的重要性，它們是我們克服困難，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的關(guān)鍵。所以無(wú)論面對(duì)什么樣的困難和挫折，我們都應(yīng)該堅(jiān)持下去，相信明天會(huì)更好。
第四，書(shū)中的哲理故事給我留下了深刻的印象?！端怠分杏性S多寓言故事，它們帶給我很多的啟示。比如《井蛙之見(jiàn)》讓我明白了不能用自己狹窄的視野來(lái)判斷整個(gè)世界，而要積極尋求更廣闊的視野。又如《國(guó)破山河在》告訴我國(guó)家興亡與個(gè)人無(wú)關(guān)，我們應(yīng)該有遠(yuǎn)大的志向和責(zé)任感。這些故事讓我在娛樂(lè)的同時(shí)也得到了思考和啟發(fā)，極大地豐富了我的閱讀體驗(yàn)。
最后，這本書(shū)讓我明白了讀書(shū)的重要性。通過(guò)閱讀《霜降》，我了解到了許多關(guān)于自然、人類與自然的哲理和道理。讀書(shū)不僅可以擴(kuò)展眼界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，還可以讓我們更好地了解世界和自己。通過(guò)讀書(shū)，我們能夠從他人的經(jīng)驗(yàn)和智慧中受益，提升自己的思維和見(jiàn)解。因此，我將會(huì)繼續(xù)保持讀書(shū)的習(xí)慣，不斷充實(shí)自己的知識(shí)和見(jiàn)識(shí)。
總之，讀完《霜降》后，我對(duì)自然的威力和人與自然的關(guān)系有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到我們應(yīng)該尊重和保護(hù)自然，與自然和諧相處；我們不應(yīng)該放棄希望，勇敢面對(duì)困難；我們要從小事做起，成為改善環(huán)境的積極參與者；我們要通過(guò)讀書(shū)來(lái)豐富自己的知識(shí)和智慧。這本書(shū)讓我受益匪淺，給了我許多啟示與思考，希望我的這篇體會(huì)也能對(duì)更多的人有所啟發(fā)。
霜降心得體會(huì)篇二十
霜降是中國(guó)二十四節(jié)氣之一，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，代表著寒冷天氣的正式到來(lái)。此時(shí)，秋天的陽(yáng)光越來(lái)越稀薄，天空中云彩的數(shù)量也增加。霜降時(shí)節(jié)，大地逐漸變得干燥，植物開(kāi)始進(jìn)入休眠期，動(dòng)物們也開(kāi)始為了艱難的冬日進(jìn)行準(zhǔn)備。霜降的到來(lái)標(biāo)志著秋天的結(jié)束和冬天的開(kāi)始，人們常說(shuō)：“霜降一過(guò)，天寒地凍?！彼挡粌H是自然界變化的象征，也是人們開(kāi)始轉(zhuǎn)變生活習(xí)慣的時(shí)刻。
二、冬季養(yǎng)生之道。
霜降時(shí)節(jié)的天氣逐漸寒冷，人們的健康需求也開(kāi)始發(fā)生變化。此時(shí)，人們需要注意保暖，保護(hù)好自己。早晚出行時(shí)，要注意添衣保暖，避免受涼感冒。同時(shí)，飲食也需要相應(yīng)調(diào)整。冬季是滋補(bǔ)身體的好時(shí)機(jī)，人們可以多吃一些具有暖身作用的食物，比如糯米、姜湯等，同時(shí)要多攝入富含維生素的水果蔬菜，增強(qiáng)免疫力。此外，霜降時(shí)節(jié)由于空氣濕度逐漸減小，人們還需要注意補(bǔ)充水分，讓皮膚保持濕潤(rùn)。
三、日常生活中的變化與調(diào)整。
隨著霜降的到來(lái)，人們的日常生活也開(kāi)始發(fā)生變化，以適應(yīng)寒冷的天氣。早晚出行時(shí)，人們需要提前準(zhǔn)備，穿上厚重衣物，做好防護(hù)措施。由于天氣變冷，戶外活動(dòng)較少，室內(nèi)活動(dòng)則增加。此時(shí)，人們可以選擇一些適合室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、健身等，保持身體的活動(dòng)量。而在生活起居方面，也可以增加一些熱水浸泡的時(shí)間，使全身的血液循環(huán)更加暢通，帶走身體的寒氣。
四、人與自然的親密聯(lián)系。
霜降的到來(lái)不僅讓人們對(duì)自己的健康要求更高，也更加強(qiáng)調(diào)人與自然的親密聯(lián)系。隨著季節(jié)的變化，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)大自然也在向我們展示著它獨(dú)特的生命力。樹(shù)葉由綠轉(zhuǎn)黃，天空漸漸變得湛藍(lán)，大地上的花草也在努力地散發(fā)出自己僅存的芳香?！八狄煌?，皓月明輝?！彼禃r(shí)節(jié)的夜晚，月亮的光芒格外清晰，空氣中的濕度較少，大自然的美景讓人心曠神怡。同時(shí)，霜降時(shí)節(jié)也是人們賞菊、品茶、登高、探秋的好時(shí)光，人與自然的交流讓我們更加感受到它的偉大和美好。
五、在霜降中感受生命與變化。
霜降作為秋季的結(jié)束之際，也是人們思考生命和變化的時(shí)刻。當(dāng)大自然處于休眠狀態(tài)時(shí)，人們可以回歸內(nèi)心，反思自我。生命無(wú)常，萬(wàn)物都在不斷地變化中。在霜降時(shí)節(jié)，我們可以思考自己的成長(zhǎng)和改變，明確自己的目標(biāo)和追求。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)接受生活中的不確定性，面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)與變化。人們要學(xué)會(huì)在寒冷的冬季中保持溫暖的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信念，追求自己內(nèi)在的光芒。
霜降是時(shí)間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，寒冷的天氣給生活帶來(lái)了一些不便，也給我們帶來(lái)了思考與成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。在這個(gè)時(shí)節(jié)，讓我們緊密聯(lián)系自然，調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)與變化，讓自己在寒冷之中持續(xù)散發(fā)光芒。
霜降心得體會(huì)篇二十一
霜降是中國(guó)二十四節(jié)氣之一，它標(biāo)志著東北地區(qū)及華北地區(qū)初霜出現(xiàn)的節(jié)氣。這一節(jié)氣的到來(lái)，意味著冬天已經(jīng)不再遙遠(yuǎn)，寒冷天氣已經(jīng)降臨。在霜降的這個(gè)日子里，我想談一談我的一些體會(huì)和感受。
一、冷空氣的襲擊。
霜降這一天，冷空氣開(kāi)始快速向南推進(jìn)，進(jìn)而引起了北方地區(qū)的較大降溫。在這期間，空氣中的水分會(huì)凝結(jié)成為露水，露水降溫之后就會(huì)成為霜。在這種環(huán)境中，我們不僅需要外穿夾克，還需要特別注意及時(shí)增加衣服，多飲溫水和吃辣椒等增強(qiáng)體溫的方法。
二、保持身體健康。
隨著秋天的過(guò)去，人們需要在健康的保持方面做出一些改變。在秋季期間，人們?nèi)菀滓驗(yàn)樘鞖鉀鏊蜌鉁厥孢m而忽視身體的保養(yǎng)。但是隨著霜降的到來(lái)，人們的身體將要面臨著更嚴(yán)重的寒冷天氣，此時(shí)身體健康是非常重要的。因此，霜降期間人們必須要注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物來(lái)增強(qiáng)身體抵抗力。
三、落葉鋪道的美景。
霜降之后，樹(shù)葉也陸續(xù)脫落下來(lái)，這就是落葉鋪道的美好景象。這也是人們可以欣賞到的自然美景之一。除了顏色豐富的落葉外，還有寓意深刻的道路鋪設(shè)，人們可以自由漫步并沉浸在美麗的景色之中，感受大自然所給予的饋贈(zèng)。
四、啟示思考和感恩之心。
這個(gè)時(shí)候，人們可以更加沉思反思，并審視自己的生活、行為和思想。同時(shí)，也要時(shí)刻保持感恩之心，珍惜生命中的美好時(shí)光。在霜降的過(guò)程中，我們要學(xué)著去面對(duì)一切，積極迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，認(rèn)真思考自己要如何去做到順應(yīng)自然的發(fā)展以及如何去回報(bào)大自然的寬容和滋養(yǎng)。
五、新的生活開(kāi)始。
霜降，就意味著冬天，人們的生活也開(kāi)始從此變得嚴(yán)峻起來(lái)。為了迎接這樣的挑戰(zhàn)，我們必須要做好準(zhǔn)備，并從各個(gè)方面來(lái)努力確保自己的身體和健康，因?yàn)檫@也意味著我們的新生活開(kāi)始了。在這個(gè)階段，我們也會(huì)有很多新的機(jī)會(huì)和可能，我們可以嘗試一些自己以前沒(méi)做過(guò)的新事物，也可以挑戰(zhàn)自己的極限，讓自己變得更優(yōu)秀，更出色。
總之，每個(gè)人關(guān)于霜降的心得體會(huì)都不盡相同，但它確實(shí)是一個(gè)值得重視并需要在生活中去認(rèn)真對(duì)待的節(jié)氣。無(wú)論在體驗(yàn)上還是在思考上，霜降都能讓我們從不同的角度去認(rèn)識(shí)并感受這個(gè)季節(jié)所帶來(lái)的改變和美好。