演講稿中適當(dāng)運(yùn)用修辭手法和感情色彩，可以增強(qiáng)演講的說服力和感染力。演講稿要注意結(jié)構(gòu)的合理性，避免內(nèi)容雜亂無章。演講稿的演講者要對自己的觀點充滿信心，并具備應(yīng)對質(zhì)疑和反駁的能力。
演講稿的方法技巧介紹篇一
一、了解對象，有的放矢 演講稿是講給人聽的，因此，寫演講稿首先要了解聽眾對象：了解他們的思想狀況、文 化程度、職業(yè)狀況如何;了解他們所關(guān)心和迫切需要解決的問題是什么，等等。否則，不看 對象，演講稿寫得再花功夫，說得再天花亂墜，聽眾也會感到索然無味，無動于衷，也就達(dá) 不到宣傳、鼓動、教育和欣賞的目的。
二、觀點鮮明，感情真摯 演講稿觀點鮮明，顯示著演講者對一種理性認(rèn)識的肯定，顯示著演講者對客觀事物見解 的透辟程度，能給人以可信性和可靠感。演講稿觀點不鮮明，就缺乏說服力，就失去了演講 的作用。 演講稿還要有真摯的感情，才能打動人、感染人，有鼓動性。因此，它要求在表達(dá)上注 意感情色彩，把說理和抒情結(jié)合起來。既有冷靜的分析，又有熱情的鼓動;既有所怒，又有 所喜;既有所憎，又有所愛。當(dāng)然這種深厚動人的感情不應(yīng)是擠出來的，而要發(fā)自肺腑， 就像泉水噴涌而出。
三、行文變化，富有波瀾 構(gòu)成演講稿波瀾的要素很多，有內(nèi)容，有安排，也有聽眾的心理特征和認(rèn)識事物的規(guī)律。
如果能掌握聽眾的心理特征和認(rèn)識事物的規(guī)律，恰當(dāng)?shù)剡x擇材料，安排材料，也能使演講在 聽眾心里激起波瀾。換句話說，演講稿要寫得有波瀾，主要不是靠聲調(diào)的高低，而是靠內(nèi)容 的有起有伏，有張有弛，有強(qiáng)調(diào)，有反復(fù)，有比較，有照應(yīng)。
四、語言流暢，深刻風(fēng)趣 要把演講者在頭腦里構(gòu)思的一切都寫出來或說出來，讓人們看得見，聽得到，就必須借 助語言這個交流思想的工具。因此，語言運(yùn)用得好還是差，對寫作演講稿影響極大。要提高 演講稿的質(zhì)量，不能不在語言的運(yùn)用上下一番功夫。 寫作演講稿在語言運(yùn)用上應(yīng)注意以下五個問題：
（一）要口語化。上口、入耳這是對演講語言的基本要求，也就是說演講的語言 要口語化。 演講，說出來的是一連串聲音，聽眾聽到的也是一連串聲音。聽眾能否聽懂，要看演講 者能否說得好，更要看演講稿是否寫得好。如果演講稿不上口，那么演講的內(nèi)容再好， 也不能使聽眾入耳，完全聽懂。如在一次公安部門的演講會上，一個公安戰(zhàn)士講到他在 執(zhí)行公務(wù)中被歹徒打瞎了一只眼睛，歹徒彈冠相慶說這下子他成了獨(dú)眼龍，可是這位戰(zhàn) 士傷愈之后又重返第一線工作了。講到這里，他拍了一下講臺，大聲說：我獨(dú)眼龍又 回來了！會場里的聽眾立即報以熱烈的掌聲。 演講稿的口語，不是日常的口頭語言的復(fù)制，而是經(jīng)過加工提煉的口頭語言，要邏 輯嚴(yán)密，語句通順。由于演講稿的語言是作者寫出來的，受書面語言的束縛較大，因此，就 要沖破這種束縛，使演講稿的語言口語化。為了做到這一點，寫作演講稿時，應(yīng)把長句改成 短句，把倒裝句必成正裝句，把單音詞換成雙音詞，把聽不明白的文言詞語、成語改換或刪 去。演講稿寫完后，要念一念，聽一聽，看看是不是上口、入耳，如果不那么上口、 入耳，就需要進(jìn)一步修改。
（二）要通俗易懂。演講要讓聽眾聽懂。如果使用的語言講出來誰也聽不懂，那么這篇 演講稿就失去了聽眾，因而也就失去了演講的'作用、意義和價值。為此，演講稿的語言要力 求做到通俗易懂。列寧說過：應(yīng)當(dāng)善于用簡單明了、群眾易懂的語言講話，應(yīng)當(dāng)堅決拋棄 晦澀難懂的術(shù)語和外來的字眼，拋棄記得爛熟的、現(xiàn)成的但是群眾還不懂的、還不熟悉的口 號、決定和結(jié)論。（《社會民主黨和選舉協(xié)議》）魯迅也說過：為了大眾力求易懂。（《且介 亭雜文·論舊形式的采用》）
（三）要生動感人。好的演講稿，語言一定要生動。如果只是思想內(nèi)容好，而語言干巴 巴，那就算不上是一篇好的演講稿。廣為流傳的恩格斯、列寧、斯大林的演講，魯迅的演講，聞一多的演講，都是既有豐富深刻的思想內(nèi)容，又有生動感人的語言。語 言大師老舍說得好：我們的最好的思想，最深厚的感情，只能被最美妙的語言表達(dá)出來。 若是表達(dá)不出，誰能知道那思想與感情怎樣好呢？（《人物、語言及其他》）由此可見，要 寫好演講稿，只有語言的明白、通俗還不夠，還要力求語言生動感人。 怎樣使語言生動感人呢？一是用形象化的語言，運(yùn)用比喻、比擬、夸張等手法增強(qiáng)語言 的形象色彩，把抽象化為具體，深奧講得淺顯，枯燥變成有趣。二是運(yùn)用幽默、風(fēng)趣的語言， 增強(qiáng)演講稿的表現(xiàn)力。這樣，既能深化主題，又能使演講的氣氛輕松和諧;既可調(diào)整演講的 節(jié)奏，又可使聽眾消除疲勞。三是發(fā)揮語言音樂性的特點，注意聲調(diào)的和諧和節(jié)奏的變化。
（四）要準(zhǔn)確樸素。準(zhǔn)確，是指演講稿使用的語言能夠確切地表現(xiàn)講述的對象事物 和道理，揭示它們的本質(zhì)及其相互關(guān)系。作者要做到這一點，首先，要對表達(dá)的對象熟悉了 解，認(rèn)識必須對頭;其次，要做到概念明確，判斷恰當(dāng)，用詞貼切，句子組織結(jié)構(gòu)合理。樸 素，是指用普普通通的語言，明晰、通暢地表達(dá)演講的思想內(nèi)容，而不刻意在形式上追求詞 藻的華麗。如果過分地追求文辭的華美，就會弄巧成拙，失去樸素美的感染力。
（五）要控制篇幅。演講稿不宜過長，要適當(dāng)控制時間。德國著名的演講學(xué)家海茵茲·雷 德曼在《演講內(nèi)容的要素》一文中指出：在一次演講中不要期望得到太多。寧可只有一個 給人印象深刻的思想，也不要五十個證人前聽后忘的思想。寧可牢牢地敲進(jìn)一根釘子，也不 要松松地按上幾十個一撥即出的圖釘。所以，演講稿不在乎長，而在乎精。 五，認(rèn)真修改，精益求精 從事任何文體的寫作都要重視修改，認(rèn)真修改，精心修改，寫作演講稿自然不能例外。例如， 林肯在接到要他作上述演講之后，在指揮戰(zhàn)爭、通權(quán)國是的情況下，親自起草演講稿，并把 演講稿念給白宮的傭人聽。直到演講的前一天晚上，他還在旅館的小房間里再次推敲、修改 這篇演講稿。再如，1883年3月14日，馬克思與世長辭。恩格斯作了《在馬克思墓前 的講話》的著名演講。演講草稿是這樣開頭的：就在十五個月以前，我們中間大部分人曾 聚集在這座墳?zāi)怪車?，?dāng)時，這里將是一位高貴的崇高的婦女最后安息的地方。今天，我們 又要掘開這座墳?zāi)?，把她的丈夫的遺體放在里邊。作者考慮后進(jìn)行了修改，寫成：三月十 四日下午兩點三刻，當(dāng)代最偉大的思想家停止了思想。讓他一個人留在房里總共不過兩分鐘， 等我們再進(jìn)去的時候，便發(fā)現(xiàn)他在安樂椅上安靜地睡著了——但已經(jīng)是永遠(yuǎn)地睡著了。兩 者比較，后者入題較快，演講一開始就抒發(fā)了對逝者的無限敬愛和萬分惋惜的心情，使現(xiàn)場 的人們也沉浸在對馬克思的緬懷與崇敬之中。正是這種認(rèn)真的態(tài)度和精心的修改，才為他的 每次演講的成功提供了有力的保證。
演講稿的方法技巧介紹篇二
朗讀的時候，聲音到底該如何?這個是沒有定論的。但是，如果一個好的朗讀者，發(fā)音不夠清晰、準(zhǔn)確，語音語調(diào)不很恰當(dāng)，甚至帶有地方口音，朗讀的效果勢必會有影響，可大可小。更何況用嗓不科學(xué)，容易造成聲音嘶啞、喉嚨紅腫，甚至聲帶病變，都是對自己不好。最好的當(dāng)然就是發(fā)自靈魂的聲音。
系統(tǒng)科學(xué)地提高發(fā)聲能力(氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲)，是每個朗讀應(yīng)該了解、最好能夠掌握的。另一方面，關(guān)于普通話，我想說的是：雖然有時也會用到方言朗讀，但是普通話作為中國人的標(biāo)準(zhǔn)用語，還是有必要也對普通話進(jìn)行正音訓(xùn)練。
演講稿的方法技巧介紹篇三
中學(xué)時代是人生的春天，是青少年長身體、長知識、形成人生觀的一個十分重要的階段。
但在此學(xué)習(xí)階段，卻有一部分學(xué)生對數(shù)學(xué)感覺到很吃力。
因此，明確為什么學(xué)數(shù)學(xué)，怎樣學(xué)數(shù)學(xué)，是每一個中學(xué)生必須認(rèn)識和學(xué)會的問題。
數(shù)學(xué)知識像海洋那樣遼闊，像大山那樣宏偉。
一個人無論天資多么高，精力多么充沛，毅力多么頑強(qiáng)，學(xué)習(xí)條件多么優(yōu)越，也不可能把所有數(shù)學(xué)知識學(xué)到手。
有的同學(xué)總想學(xué)到一切，他們希望一串串熟了的葡萄旁邊又開放著朵朵鮮花，可是，事實告訴我們:這是不可能的呀!我們必須從第一步起，一步一個腳印，腳塌實地的走下去，才有可能度過那個遼闊的大海、攀上那座宏偉的大山。
數(shù)學(xué)知識的學(xué)習(xí)，單靠認(rèn)真聽講、死記硬背是不行的。
相傳有一個人巧遇一位仙翁，仙翁點石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點石成金的指頭。
這個人為什么要指頭呢?因為他懂得，不管送自己多少金子，金子總是有限的，但如果有了點石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。
我常常給學(xué)生講這個故事，但我卻啟發(fā)學(xué)生:仙翁的指頭固然好，但那畢竟是別人的。
如果我們拿來使用是否靈呢?可見，我們更應(yīng)該學(xué)到仙翁的點金之術(shù)。
古人說:“受之以魚，只供一飯之需，教人已漁，則終身受用無窮”，也就是這個道理。
數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)時采用的手段、方式和途徑。
學(xué)法是在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生和運(yùn)用的。
掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，這需要付出艱苦的努力，需要持之以恒的精神。
只有每天堅持不懈，日久天長，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)才可能成為自覺的行為，從而掌握數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的主動權(quán)。
所以，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法并沒有什么捷徑，它只是踏踏實實、刻苦學(xué)習(xí)的程序以及在這個學(xué)習(xí)過程中的各項具體措施。
古人說:“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。
”智力相同的兩個學(xué)生有無學(xué)習(xí)計劃，直接影響到學(xué)習(xí)效果。
科學(xué)的利用時間，在有限的時間內(nèi)有計劃的學(xué)習(xí)，這是科學(xué)學(xué)習(xí)方法的一條重要原則。
所以數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)缺乏計劃性是一些學(xué)生天長日久感到吃力的重要原因之一。
要提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)效率，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主任，應(yīng)把握幾個步驟:
第一步:抓好課前預(yù)習(xí)。
在預(yù)習(xí)過程中，邊看，邊想，邊寫，在書上適當(dāng)勾畫和寫點批注。
特別是，要運(yùn)用數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)閱讀法，即不能像語文閱讀一樣，從頭看到尾，。
對于有些例題，則是仔細(xì)審題，然后合起書來，試著在練習(xí)本上做一做。
之后再翻開書對一對，修改和完善自己的'所做，及時檢查預(yù)習(xí)的效果，強(qiáng)化記憶。
同時，可以初步理解教材的基本內(nèi)容和思路，找出重點和不理解的問題，嘗試做筆記，把預(yù)習(xí)筆記作為課堂筆記的基礎(chǔ)。
我國古代軍事家孫子有一句名言:“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。
”這是指對自己和自己的對手有了充分的了解之后，才可能有充分的準(zhǔn)備，也才可能克敵制勝。
預(yù)習(xí)就是“知己知彼”的準(zhǔn)備工作，就好像賽跑的槍聲。
雖然賽跑的規(guī)則中不允許搶跑，但是在學(xué)習(xí)中卻沒有這一規(guī)定，不但允許搶跑，而且鼓勵搶跑。
作好數(shù)學(xué)預(yù)習(xí)，就是要搶在時間的前面，使數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)由被動變?yōu)橹鲃印?BR> 簡言之，數(shù)學(xué)預(yù)習(xí)就是上課前的自習(xí)，也就是在老師講課前，自己先獨(dú)立的學(xué)習(xí)新課內(nèi)容，使自己對新課有初步的理解和掌握的過程。
預(yù)習(xí)抓的扎實，可以大大提高效率。
第二步:掌握聽講的正確方法。
處理好聽講與做筆記的關(guān)系，重視課堂思考及回答問題，不斷提高課堂學(xué)習(xí)效果。
學(xué)生必須上好課、聽好課，首先作好課前準(zhǔn)備、知識上的準(zhǔn)備、物質(zhì)上的準(zhǔn)備、身體上的準(zhǔn)備等;其次要專心聽講，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，參與課堂內(nèi)的全部學(xué)習(xí)活動，始終集中注意力;第三要學(xué)會科學(xué)的思考問題，注重理解，不要只背結(jié)論，要及時弄清教材思路和教師講解的條理性，要大膽設(shè)疑，敢于發(fā)表自己的見解，善于多角度驗證答案;第四，學(xué)生要及時做好各種標(biāo)記、批語，有選擇的記好筆記。
第五，數(shù)學(xué)課堂練習(xí)是一個非常重要的環(huán)節(jié)，課堂練習(xí)本要隨時準(zhǔn)備，并要保存完好，以便復(fù)習(xí)使用。
每節(jié)課都要針對所學(xué)內(nèi)容，認(rèn)真練習(xí)，并鞏固所學(xué)知識。
上課是學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的基本形式，學(xué)生在校的大部分時間是在課堂上度過的。
根據(jù)數(shù)學(xué)教學(xué)大綱的規(guī)定一個學(xué)生在中學(xué)上數(shù)學(xué)課的總數(shù)大約有五千多節(jié)。
把每節(jié)課四十五分鐘積累起來，這將是多么驚人的數(shù)字啊!學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣，固然取決于多種因素，但如何對待每一堂課則是關(guān)鍵。
要取得較好的成績，首先必須利用課堂上的四十五分鐘，提高聽課效率。
聽課時應(yīng)做到以下四點:1、帶著問題聽課;2、把握住老師講課的思路;3、養(yǎng)成邊聽講、邊思考、邊記憶的習(xí)慣，力爭當(dāng)堂消化、鞏固知識;4、踴躍回答老師提問。
這樣就基本上掌握了聽課的要求。
第三步:課后復(fù)習(xí)應(yīng)及時。
針對數(shù)學(xué)學(xué)科的特點，采取多種方式進(jìn)行復(fù)習(xí)，真正達(dá)到排疑解難、鞏固提高的目的。
課后要復(fù)習(xí)教科書，抓住復(fù)習(xí)的基本內(nèi)容;嘗試回憶，獨(dú)立的把教師上課內(nèi)容回想一遍，養(yǎng)成勤思考的好習(xí)慣;同時整理筆記，進(jìn)行知識的加工和補(bǔ)充;另外，針對每天所學(xué)內(nèi)容，多練題，勤鞏固。
課后還要看參考書，使知識的掌握向深度和廣度發(fā)展，形成學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)。
復(fù)習(xí)是預(yù)習(xí)和上課的繼續(xù)，它將完成預(yù)習(xí)和上課所沒有完成任務(wù)，這就是在復(fù)習(xí)過程中達(dá)到對知識的深刻理解和掌握，在理解和掌握的過程中提高運(yùn)用知識的技能技巧，進(jìn)而在運(yùn)用知識的過程中，使知識融會貫通，舉一反三，并且通過歸納、整理達(dá)到系統(tǒng)化，把知識真正消化吸收，成為自己的知識鏈條中的一個有機(jī)組成部分。
在復(fù)習(xí)過程中既調(diào)動了大腦的活動，又提高了分析問題和解決問題的能力，知識也在理解問題的基礎(chǔ)上得到鞏固記憶。
從某種意義上講，知識掌握的如何，由復(fù)習(xí)效果決定。
第四步:正確對待作業(yè)。
獨(dú)立思考、認(rèn)真完成、理解提高是學(xué)生對待作業(yè)的正確態(tài)度。
親愛的同學(xué)們:
早上好!今天我演講的題目是:提高自我學(xué)習(xí)水平。
自信心是學(xué)習(xí)的源動力，是提高學(xué)習(xí)水平的基本條件。
在學(xué)習(xí)過程中，自信所迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助克服學(xué)習(xí)中的種種困難和障礙，可以最大限度地幫助挖掘自身的潛力，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
“我能行”、“我要拼搏”、“我一定超過他”，經(jīng)常給自己這種積極暗示，你就會充滿活力、朝氣蓬勃，學(xué)習(xí)成績就會得到快速提高。
自信不是盲目的，同學(xué)們應(yīng)學(xué)會冷靜分析自己的學(xué)習(xí)情況，分析總分成績名次的高低、穩(wěn)定性，分析特長學(xué)科的成功經(jīng)驗，分析短腿學(xué)科、成績不穩(wěn)學(xué)科的形成原因，分析學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)潛力、投入時間等情況。
在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的實際水平，正確定位自己的奮斗目標(biāo)，制定清晰的學(xué)習(xí)計劃，并持之以恒地督促自己執(zhí)行落實。
送同學(xué)們一句話“想得好是聰明，計劃得好更聰明，做得好是最聰明又是最好——拿破侖”。
高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)是十分繁重的，要出色地完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，必需提高學(xué)習(xí)效率。
高效學(xué)習(xí)的根本不是搞題海戰(zhàn)術(shù)，而是提高自己的學(xué)習(xí)能力，包括自學(xué)能力、閱讀寫作能力、書寫能力、創(chuàng)設(shè)情景能力、提出研究課題能力、假設(shè)猜想能力、質(zhì)疑批判能力、總結(jié)反思能力等。
一個有較強(qiáng)學(xué)習(xí)能力的學(xué)生，如果能在安排各學(xué)科的學(xué)習(xí)中做到主次分明、詳略得當(dāng)、循序漸進(jìn)、螺旋上升，他的學(xué)習(xí)過程一定是高效的，他的學(xué)習(xí)一定是愉快的。
每個人的學(xué)習(xí)都離不開老師的指導(dǎo)和同學(xué)的幫助，一個成功的學(xué)習(xí)者必定是一個善于借助老師和同學(xué)力量的人。
老師的點撥標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范、到位，盡管語言表達(dá)上缺乏時代氣息。
對老師要施以“纏”字決，沒解決的問題一定要纏到徹底解決為止，決不能一知半解簡單的點點頭微笑著把自己給忽悠了。
在培優(yōu)補(bǔ)缺這一學(xué)習(xí)活動中，應(yīng)主動預(yù)約老師，預(yù)先提出輔導(dǎo)課題。
同學(xué)間的互助學(xué)習(xí)是不可缺少的一個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，但仔細(xì)研究學(xué)習(xí)成功的同學(xué)的學(xué)習(xí)秘訣或許更重要。
要追上這些同學(xué)，你得挖掘出他們的優(yōu)秀學(xué)法為己所用。
要超越這些同學(xué)，你得奮勇拼搏有所開拓創(chuàng)新。
同學(xué)們!相信自己是優(yōu)秀的，這是×中學(xué)學(xué)子的自信，這是×中學(xué)的實力源泉。
我的演講完畢，謝謝大家!
演講稿的方法技巧介紹篇四
出來的，對我們來說應(yīng)該是有益的。比如語文老師告訴我們做閱讀題時要在文中劃出關(guān)鍵句，我便這樣做了，所以這次語文考試我閱讀題總共只扣了一分。
再來談?wù)劺砜啤Ｎ矣X得最重要的是將所學(xué)的知識理解透徹。一旦弄得不明白，很多題可能會變得難做。比如有些人說科學(xué)難學(xué)，我認(rèn)為很可能是他們對有些知識點沒理解透。所以，一旦有不理解的，一定要去問老師或問同學(xué)，直至弄明白為止，不要放在那兒，積少成多，那將帶來大麻煩。記得曾學(xué)習(xí)“力”時，有幾個知識點我沒弄明白，卻沒及時問，結(jié)果連續(xù)兩次考試都沒考好，其實老師說考的題目很簡單，但我卻覺得難，直到后來弄明白了，才發(fā)現(xiàn)我錯的題確實很簡單。其次，我覺得“題?！睉?zhàn)術(shù)有一定的成效，當(dāng)然，不必太多，一、兩本有質(zhì)量的習(xí)題即可，但是，你必須將你所做的題全部弄明白，將他們做得滾瓜爛熟，這樣，“題海”戰(zhàn)術(shù)才可有成效。正是這樣做，提高了我做題的技巧，鍛煉了我思考問題能力，使得我在理科方面能取得較好的成績。
對了，還有一點，就是勤做筆記。好記憶不如爛筆頭。培根也說過：“讀書使人充實，討論使人機(jī)敏，做筆記使人精確?！笨梢姡龉P記是多么重要。
最后再補(bǔ)充一點，就是要認(rèn)真對待每一堂課和每一份作業(yè)。金里這樣去做吧，效果震得不錯。
希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)中取得更好的成績。
演講稿的方法技巧介紹篇五
開場白的技術(shù)主要有：
1、 楔子。用幾句誠懇的話同聽眾建立個人間的關(guān)系，獲得聽眾的好感和信任;
3、激發(fā)。可以提出一些激發(fā)聽眾思維的 問題，把聽眾的注意力集中到演講中來;
4、觸題。一開始就告訴聽眾自己將要講些什么。 世界上許多著名的政治家、作家和國家領(lǐng)導(dǎo)人的演講都是這樣的。
演講稿的開頭有多種方法，通常用的主要有：
1.開門見山，提示主題。這種開頭是一開講，就進(jìn)入正題，直接提示演講的中心。例 如宋慶齡《在接受加拿大維多利亞大學(xué)榮譽(yù)法學(xué)博士學(xué)位儀式上的講話》的開頭：“我為接 受加拿大維多利亞大學(xué)榮譽(yù)法學(xué)博士學(xué)位感到榮幸?！边\(yùn)用這種方法，必須先明晰地把握演 講的中心，把要向聽眾提示的論點擺出來，使聽眾一聽就知道講的中心是什么，注意力馬上 集中起來。
2.介紹情況，說明根由。這種開頭可以迅速縮短與聽眾的距離，使聽眾急于了解下文。 例如恩格斯在1881年12月5日發(fā)表的《在燕妮?馬克思墓前的講話》的開頭：“我們 現(xiàn)在安葬的這位品德崇高的女性，在1814年生于薩爾茨維德爾。她的父親馮?威斯特華 倫男爵在特利爾城時和馬克思一家很親近;兩家人的孩子在一塊長大。當(dāng)馬克思進(jìn)大學(xué)的時 候，他和自己未來的.妻子已經(jīng)知道他們的生命將永遠(yuǎn)地連接在一起了?！边@個開頭對發(fā)生的 事情、人物對象作出必要的介紹和說明，為進(jìn)一步向聽眾提示論題作了鋪墊。
3.巧妙地提出問題，引起關(guān)注。這種方法是根據(jù)聽眾的特點和演講的內(nèi)容，提出一些激發(fā)聽 眾思考的問題，以引起聽眾的注意。例如弗雷德里克?道格拉斯1854年7月4日在美國 紐約州羅徹斯特市舉行的國慶大會上發(fā)表的《譴責(zé)奴隸制的演說》，一開講就能引發(fā)聽眾的 積極思考，把人們帶到一個憤怒而深沉的情境中去：“公民們，請恕我問一問，今天為什么 邀我在這兒發(fā)言?我，或者我所代表的奴隸們，同你們的國慶節(jié)有什么相干?《獨(dú)立宣言》 中闡明的政治自由和生來平等的原則難道也普降到我們的頭上?因而要我來向國家的祭壇奉 獻(xiàn)上我們卑微的貢品，承認(rèn)我們得到并為你們的獨(dú)立帶給我們的恩典而表達(dá)虔誠的謝意 么?”
除了以上三種還有巧用詼諧幽默，在演講中巧妙利用詼諧幽默可以迅速拉近與聽眾的距離，并且使聽眾在輕松愉快的氣氛中進(jìn)入角色;制造懸念，演講的開始就設(shè)出懸念很容易把讀者的心拉過來，也更容易激起讀者強(qiáng)烈的好奇心;講故事;故事可以是身邊發(fā)生的真實事件、歷史典故、人物傳奇等等，這種方式可以牢牢抓住聽眾的注意力，使聽眾懷著好奇心繼續(xù)聽下去。
演講稿的方法技巧介紹篇六
演講稿的開頭，也叫開場白，它猶如戲劇開頭的“鎮(zhèn)場”，在全篇中占據(jù)重要的地位。
開頭的方式主要有如下幾種：
開門見山，亮出主旨。
這種開頭不繞彎子，直奔主題，開宗明義地提出自己的觀點。如1941年李卜克內(nèi)西《在德國國會上反對軍事?lián)芸畹穆暶鳌烽_頭就說：“我投票反對這項提案，理由如下：”。
敘述事實，交代背景
開頭向聽眾報告一些新發(fā)生的事實，比較容易引起人們的注意，吸引聽眾傾聽。如1941年7月3日斯大林《廣播演說》的開頭：德國從6月22日向我們祖國發(fā)動的背信棄義的軍事進(jìn)攻，正在繼續(xù)著。雖然紅軍進(jìn)行了英勇的抵抗，雖然敵人的精銳師團(tuán)和他們的精銳空軍部隊已被擊潰，被埋葬在戰(zhàn)場上，但是敵人又從前線調(diào)來了生力軍，繼續(xù)向前闖進(jìn)?！覀兊淖鎳媾R著嚴(yán)重的危險?！?BR> 提出問題，發(fā)人深思
通過提問，引導(dǎo)聽眾思考一個問題，并由此造成一個懸念，引起聽眾欲知答案的期待。如曲嘯的《人生·理想·追求》就是這樣開頭的：“一個人應(yīng)該怎樣對待自己青春的時光呢我想在這里同大家談?wù)勎业那闆r?！?BR> 引用警句，引出下文
引用內(nèi)涵深刻、發(fā)人深省的警句，引出下面的內(nèi)容來。如一個大學(xué)生的演講稿，標(biāo)題叫《我的思考與奮起》，開頭就很精彩：“一個人如果一輩子都不曾混亂過，那么他從來就沒有思考過?！?BR> 開頭的方法還有一些，不再一一列舉?？傊疅o論采用什么形式的開頭，都要做到先聲奪人，富于吸引力。
演講稿的主體，要層層展開，步步推向高潮。所謂高潮，即演講中最精彩、最激動人心的段落。在主體部分的行文上，要在理論上一步步說服聽眾，在內(nèi)容上一步步吸引聽眾，在感情上一步步感染聽眾。要精心安排結(jié)構(gòu)層次，層層深入，環(huán)環(huán)相扣，水到渠成地推向高潮。
主體部分展開的方式有以下三種：
并列式。
并列式就是圍繞演講稿的中心論點，從不同角度、不同側(cè)面進(jìn)行表現(xiàn)，其結(jié)構(gòu)形態(tài)呈放射狀四面展開，宛若車輪之軸與其輻條。而每一側(cè)面都直接面向中心論點，證明中心論點。
遞進(jìn)式。
即從表面、淺層入手，采取步步深入、層層推進(jìn)的方法，最終揭示深刻的主題，猶如層層剝筍。用這種方法來安排演講稿的結(jié)構(gòu)層次，能使事物得到由表及里的深入闡述和證明。
并列遞進(jìn)結(jié)合式。
這種結(jié)構(gòu)，或是在并列中包含遞進(jìn)，或是在遞進(jìn)中包含并列。一些縱橫捭闔、氣勢雄偉的演講稿常采用這種方式。
演講稿的結(jié)尾，是主體內(nèi)容發(fā)展的必然結(jié)果。結(jié)尾或歸納、或升華、或希望、或號召，方式很多。好的結(jié)尾應(yīng)收攏全篇，卒章顯志，干脆利落，簡潔有力，切忌畫蛇添足，節(jié)外生枝。
演講稿的方法技巧介紹篇七
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我對如何提高學(xué)習(xí)效率的想法。
我認(rèn)為學(xué)習(xí)首先要制定一個目標(biāo)，有了目標(biāo)才會主動學(xué)習(xí)，才會為理想打拼。這樣不僅能提高學(xué)習(xí)的積極性，還能培養(yǎng)自己的耐心。
其次，上課要認(rèn)真聽講，開動腦筋。積極回答問題也是非常重要的。一節(jié)課四十分鐘，只有充分利用起來，不浪費(fèi)每分寶貴時間，才能提高學(xué)習(xí)效率。當(dāng)然把這四十分鐘牢牢把握住，也不是件容易的事，得努力才行。每個人都有自己的學(xué)習(xí)方法，上課的時候認(rèn)真聽老師講課，作業(yè)要按時完成，一定要復(fù)習(xí)好當(dāng)天的知識。
再次，認(rèn)真復(fù)習(xí)和提前預(yù)習(xí)知識，也是不可缺少的重要一環(huán)。把學(xué)過的知識復(fù)習(xí)幾遍，這樣在腦海中加深記憶，對以后的學(xué)習(xí)就會有很大的幫助，積極預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)新知識的關(guān)鍵。預(yù)習(xí)到位了，等到上課的時候，老師一點就通了。
第四，“不懂就要問！”如果遇到不懂的問題，我想許多同學(xué)都會查找答案，但我卻不會這樣，即使萬不得已，我也不會查找答案，而是先自己思考一下，如果真的不會，我就問老師、家長或同學(xué)。
另外我還經(jīng)常多看課外書，第一：可以提高自己的閱讀能力，第二：可以積累一些好詞佳句。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”每個成功者靠的都不只是運(yùn)氣，希望每個同學(xué)都能夠付出汗水，付出努力，收獲自己的成功。最后，祝大家學(xué)習(xí)進(jìn)步！謝謝大家！
演講稿的方法技巧介紹篇八
自我介紹是向別人展示你自己的一個重要手段，自我介紹好不好，甚至直接關(guān)系到你給別人的第一印象的好壞及以后交往的順利與否。同時，也是認(rèn)識自我的手段。下面是小編為大家分享編導(dǎo)自我介紹技巧，望對考生們有所幫助。
(1) 自我介紹是向別人展示你自己的一個重要手段，自我介紹好不好，甚至直接關(guān)系到你給別人的第一印象的好壞及以后交往的順利與否。
(2) 自我介紹不僅僅是展示自己的手段，同時，也是認(rèn)識自我的手段。古人云：“知人者智，知己者明”，常言道：“旁觀者清，當(dāng)局者迷”，可見，要想認(rèn)識自我，給自己一個準(zhǔn)確的定位不是一件容易的'事情，而通過寫自我介紹，會對自己進(jìn)行一個有意識的梳理。
自我介紹可以有不同的方式。
(1)按照使用的語言來劃分：可以分為口頭的，書面的。我們這里主要講書面的自我介紹。
(2)從書面的自我介紹來看，可以有自傳性質(zhì)的自我介紹，比如，像我們學(xué)習(xí)的《魯迅自傳》和《老舍自傳》兩篇文章就是這樣的自傳式的自我介紹。也可以有以事件為中心，突出個性特點的自我介紹。
(1) 自我介紹最忌諱平淡無奇，不能夠把個人的特點展示出來。
(2) 自我介紹還忌諱寫成簡歷形式，缺少文學(xué)色彩。
個人自我介紹是面試實戰(zhàn)非常關(guān)鍵的一步，因為眾所周知的“前因效應(yīng)”的影響，你這2-3分鐘見面前的自我介紹將在很大程度上決定你在各位考官心里的形象。
這份介紹將是你所有工作成績與為人處世的總結(jié)，也是你接下來面試的基調(diào)，考官將基于你的材料與介紹進(jìn)行提問。
個人單獨(dú)面試基本上都是從開場問候開始，開場問候很重要，它有可能決定整個面試 的基調(diào)。開場問候是給面試考官的第一印象，從言談舉止到穿著打扮將直接影響到你被錄取的機(jī)會。進(jìn)門應(yīng)該面帶微笑，但不要諂媚。話不要多，稱呼一聲“老師好”就足夠，聲音要足夠洪亮，底氣要足，語速自然，總之彬彬有禮而大方得體，不要過分殷勤，也不要拘謹(jǐn)或過分謙讓。
接下來就是自我介紹;面試中一般都會要求考生先做簡單的自我介紹，自我介紹的時間一般為2-3分鐘左右。自我介紹是很好的表現(xiàn)機(jī)會，應(yīng)把握以下幾個要點：首先，要突出個人的優(yōu)點和特長，并要有相當(dāng)?shù)目尚哦?。特別是具有實際管理經(jīng)驗的要突出自己在管理方面的優(yōu)勢，最好是通過自己做過什么項目這樣的方式來驗證一下;其次，要展示個性，使個人形象鮮明，可以適當(dāng)引用別人的言論，如老師、朋友等的評論來支持自己的描述;第三，不可夸張，堅持以事實說話，少用虛詞、感嘆詞之類;最后，要符合常規(guī)，介紹的內(nèi)容和層次應(yīng)合理、有序地展開。最后，要符合邏輯，介紹時應(yīng)層次分明、重點突出，使自己的優(yōu)勢很自然地逐步顯露，不要一上來就急于羅列自己的優(yōu)點。
演講稿的方法技巧介紹篇九
一種讀書方法，也稱粗讀法或瀏覽法，與精讀相對應(yīng)。陶淵明所說的“讀書不求甚解”也屬于此法。對于有些書，閱讀時，不需要或暫時不需要掌握全部內(nèi)容(至少不需要第一遍閱讀就全面掌握內(nèi)容)。比如泛讀一本英語書，可以跳過生詞、難句，不用象精讀那樣見生詞就查字典;第一次閱讀象《易經(jīng)》這樣難啃的書，只要理解一小部分哪怕只有1%都可以，而隨著知識面和閱歷的擴(kuò)展，以后每閱讀一次，都會增加一些理解。
過廣泛的瀏覽，可以擴(kuò)大知識量和知識面，使對瀏覽過的材料有了大致印象，等以后需要時，再根據(jù)印象查閱各種資料，使以后的學(xué)習(xí)活動更有目的性;通過瀏覽還可以網(wǎng)羅知識，待以后一一整理，建立廣泛的知識聯(lián)系。為以后的學(xué)習(xí)活動和解決問題打下基礎(chǔ)。泛讀和精讀結(jié)合，能取得較好的學(xué)習(xí)效果。
朱子即南宋著名思想家和教育家朱熹，他是我國古代學(xué)習(xí)理論的集大成者。他不僅直接教導(dǎo)學(xué)生，還整理編著教材，一生沒有放棄過教育活動。他非常注重讀書治學(xué)的方法，他在《孟子集注》中說：“……事必有法，然后可成。師舍是則無以教，弟子舍是則無以學(xué)?！闭f明做任何事都有一定的方法，教有教法，學(xué)有學(xué)法。離開了具體的方法，教師則“無以教”，學(xué)生則“無以學(xué)”。關(guān)于讀書之要，他提出了“循序而漸進(jìn)，熟讀而精思”的原則，對后來極有影響。他的學(xué)生把他的讀書方法歸納為“朱子讀書法”六條，即循序漸進(jìn)，熟讀精思，虛心涵泳，切己體察，著緊用力，居敬持志。循序漸進(jìn)，指讀書要按照書本的邏輯體系和學(xué)習(xí)者的智能水平，有系統(tǒng)、有步驟地進(jìn)行。熟讀精思，指讀書要遵循記憶與思維相結(jié)合的原則。虛心涵泳，指讀書要仔細(xì)認(rèn)真，反復(fù)研磨，反復(fù)體會。切己體察，指讀書要依靠自己的努力，重視書外的功夫。著緊用力，指讀書要抖擻精神，下苦功夫，花大力氣。居敬持志，指讀書要有專靜純一的心境和堅定久遠(yuǎn)的志向。朱子讀書法對于今天的人們?nèi)允亲阗Y借鑒的。
夏丐尊讀書法。
“由精一篇向四面八方發(fā)展”，這是著名語言學(xué)家夏丐尊提倡的一種讀書方法。即把精讀的文章或書籍作為出發(fā)點，然后向四面八方發(fā)展開來，由精讀一篇文章帶讀許多書，有效地擴(kuò)大知識面。例如《桃花源記》一文是晉朝人陶淵明寫的，如果想知道這篇文章的地位和晉朝文字的情況，可以去參閱中國文學(xué)史。這篇文章體現(xiàn)了一種烏托邦思想，而英國的莫爾寫過一本叫《烏托邦》的書;可以對照起來讀。另外想了解作者陶淵明的身世及為人，還可去閱讀《晉書·陶潛傳》或陶集。如此這般，可以由讀一本書引出一大串來。
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演講稿的方法技巧介紹篇十
它伴隨著上面的話題：你讀的越多，你碰到的詞增加的也就越多。而它們也將不可避免的會出現(xiàn)在你每日的詞匯中。發(fā)音清楚，用詞得當(dāng)在任何工作中都很重要。意識到你可以很自信的跟你的上司說話，這將極大地增加你的自尊心。它甚至有助于你的事業(yè)發(fā)展。相比那些詞匯匱乏、對文學(xué)、科學(xué)突破和全球事件缺乏敏感度的人而言，那些在各種話題上都很博學(xué)、健談、知識淵博的人更快(也更經(jīng)常)得到提升。
讀書對于學(xué)一門新的語言也至關(guān)重要。因為非母語者會在文章中碰到詞匯，這將讓他們的口語和書寫更加流暢。
好處2、提高記憶力。
好處3、增強(qiáng)分析思維能力。
你是否曾經(jīng)讀過引人入勝的推理小說并且在小說讀完之前自己就解開了謎題?如果是的話，你就可以通過記錄并整理所有提供的細(xì)節(jié)，利用批判、分析的思維去分析偵探小說。
在評論情節(jié)的時候我們同樣需要分析細(xì)節(jié)的能力;來界定它不是一篇好的小說，人物發(fā)展是不是切當(dāng)，故事情節(jié)是不是順暢，等等……。如果你有機(jī)會和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點，因為你已經(jīng)考慮過小說所涉及的各個方面了。
好處4、刺激精神。
研究表明保持精神亢奮可以減緩(甚至可能避免)老年癡呆癥和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。就像身體的其他肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來保持它的強(qiáng)壯和健康，因此那句話“不用就沒用”特別適用于你的大腦。研究發(fā)現(xiàn)：做謎題、玩游戲例如國際象棋同樣有助于刺激大腦認(rèn)知能力。
好處5、平靜內(nèi)心。
讀一本好書除了可以讓你放松之外，你讀的內(nèi)容也可能給你的內(nèi)心帶來無盡的平靜。讀心靈書籍可以降低血壓并帶來一種無盡的平靜，而研究表明讀自救一類的書有助于幫助人們免受某些情緒失控和輕度的精神疾病的困擾。
演講稿的方法技巧介紹篇十一
眼到：
所謂的眼到，就是要把目光聚焦在書的內(nèi)容上，速度平緩的瀏覽文字。一般小編要讀書的時候，都會坐在書桌上，將書好好的放在桌上，然后開始閱讀。有些朋友有躺在床上閱讀的習(xí)慣，雖然這種方式很舒服，可是很容易就在閱讀時發(fā)困，一犯困，眼睛的注意力就沒辦法集中在書本上了。所以小編建議坐在書桌前的閱讀是最好的閱讀方式，此時眼睛與書本的距離即保護(hù)了眼睛，又提升了閱讀的質(zhì)量。
手到：
不知大家在上學(xué)期間，學(xué)校的假期作業(yè)老師有沒有布置過“讀書筆記"這樣的作業(yè)，那時的小編最討厭的作業(yè)就是這個，可是等到小編告別學(xué)校很多年之后，才發(fā)現(xiàn)讀書筆記對閱讀來說是多么的重要。因為隨著年齡的增長，生活中的瑣事也越來越多，在少有的閱讀時間中，不記錄下書中的重點和自己喜歡的部分，很快閱讀的內(nèi)容就會被遺忘，等到想起來要用的時候有不得不重新去翻找。因此閱讀時”手到“就是動手記錄下書本的重點，成了小編認(rèn)為閱讀的重中之重。
心到;。
而“心到”則是對閱讀內(nèi)容的一種精神感悟的方法，只有全身心的投入到閱讀當(dāng)中，才會有感同身受的體會。同時也是做到前兩點讀書要點之后，對自我的升華。小編覺得讀完一本書之后，用心慢慢的去回憶書中的內(nèi)容，然后記下自己此刻的感受，對書本內(nèi)容不僅是加深記憶的過程，又是一次對自己精神的洗禮。
堅持：
要堅持讀書，并養(yǎng)成習(xí)慣，讀書真的很好，而且要讀好書。
演講稿的方法技巧介紹篇十二
（瓊臺師范高等專科學(xué)校中文系?？?71100）。
摘要：本文主要以如何撰寫文字材料為中心，著重講述了關(guān)于撰寫材料的五個問題，分別是：
一、撰寫材料有哪些基本步驟；
二、怎樣提高材料寫作水平。
三、撰寫材料通常要注意哪些問題；
四、材料的結(jié)構(gòu)怎樣構(gòu)建；
五、怎樣掌握提升材料質(zhì)量的小竅門。
關(guān)鍵詞：材料基本步驟。
工作中我們有時要撰寫一些文字材料，材料是一個通俗的泛稱，通常指在辦公或生活中涉及的文件、通知、電報、講話等文體的總稱，為了方便，下面敘述中把文字材料統(tǒng)一簡稱為材料。每種材料有各自的具體要求，但一般來說有以下幾項基本要求：一要意圖清楚，即說什么，明確提出問題;二要結(jié)構(gòu)合理，即怎么說，圍繞問題怎么展開，提出解決問題的方案，有頭有尾，有理有據(jù)，主次分明;三要語言流暢，即說得好，在前面的基礎(chǔ)上，要把材料寫得有聲有色，回味無窮，切忌把材料弄得干巴巴的，倒人味口。材料的質(zhì)量高低有時會左右工作落實，提高辦公效率，甚至改變別人對你的印象。材料的好壞可以有高下之分：最基本的就是講清楚，讓人明白你在講什么；再好點的就是講到位，讓人明白你講的主題是什么，干凈簡練，該說的說，不該說的不說，不脫泥帶水；最好的材料講得美，不但讓人明白你講什么，而且引人入勝，如沐春風(fēng)，別人愛看愛聽，通過這篇材料學(xué)到了東西，得到啟發(fā)。
第一個問題：撰寫材料有哪些基本步驟。
按照撰寫材料的順序，一般可以分為七個主要步驟，即：把握方向、領(lǐng)會意圖、理清思路、搭好框架、充實內(nèi)容、修飾語言、反復(fù)校對。如同建房屋一樣，把握方向相當(dāng)于建房選址，領(lǐng)會意圖如同確定房屋用途，理清思路相當(dāng)于完成施工圖紙，搭好框架相當(dāng)于打好地基和建好整棟房屋的主體結(jié)構(gòu)，充實內(nèi)容如同徹好每個房間，修飾語言如同室內(nèi)裝修，反復(fù)校對就是在裝修過程中不斷修改。
一、把握方向。方向比速度更重要。每個行業(yè)都有一定的規(guī)章制度和行文規(guī)范，特別是涉及到政治性問題尤其如此。撰寫材料前一定要懂得國家法律和相關(guān)行業(yè)的規(guī)章制度，不能出現(xiàn)與文件和上級精神不符合的文字和語言。一般來說來，在把握方向上要做到合法、合理、合情。
二、領(lǐng)會意圖。撰寫材料都是為了說明問題，這就涉及到領(lǐng)導(dǎo)和上級的作者簡介：張麗花（1981—），女，漢族，山東省東阿縣。瓊臺師范高等-1?？茖W(xué)校中文系。主要研究方向：中國現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)。
就是要做到“四多”。
一、多看。熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。多看書，多看別人寫的比較成功的材料是一個提高材料寫作水平的好方法，通過適當(dāng)?shù)哪７潞徒梃b，可以在短期內(nèi)較快提高寫作水平。“天下文章一大抄，看你會抄不會抄”在一定程度上也道出了其中的奧妙。全盤照搬就是抄襲，適當(dāng)引申叫借鑒。
二、多記。好記性不如爛筆頭，必要的積累和整理對寫作是很有幫助的，人從少年后感性記憶的能力就不斷下降，這就需要通過書面積累來保持對某些知識的記憶。建立分門別類的摘抄本按照自己喜歡和容易記憶的方式積累，特別是對一些名言警句、詩賦歌辭等要順手記下來，說不定有些場合或者材料就會引用，有時會產(chǎn)生意想不到的效果。
三、多想。古人云：學(xué)而不思則罔。要用自己的語言表達(dá)你所學(xué)的內(nèi)容，通過思考，把別人的知識變成自己的知識，最后內(nèi)化成自己的思想，不能人云亦云。思考時可以有這樣幾種方式：反向思維，對文章提出批判性意見，反其道而行之，說不定有新的觀點產(chǎn)生。發(fā)散思維，由一而二，由此及彼，觸類旁通，不斷深入，得出相關(guān)的或者相類似的觀點，填補(bǔ)空白。歸納思維，在別人觀點的基礎(chǔ)上，總結(jié)歸納，進(jìn)一步提煉觀點。
四、多寫。在陸地上永遠(yuǎn)學(xué)不會游泳，同理，如果不親自動手寫，永遠(yuǎn)提高不了自己的寫作水平，多看、多記、多想都是為多寫鋪墊的，剛開始寫肯定會遇到許多困難，但一定要堅持下來，可以先從簡單的開始，由簡就繁，一步一步提高，這個過程可能有點長，但深入其中后，你就會發(fā)現(xiàn)，原來寫材料雖然很枯燥，但其中也有樂趣，成功地完成了一個材料后，那種喜悅的心情是完成其他工作所不能代替的。
正如國學(xué)大師王國維治學(xué)三境界之說：昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路（晏殊詞）；衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴（柳永詞）；眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處（辛棄疾詞）。提高材料寫作水平也必須經(jīng)歷過這樣三個境界，初時困惑迷惘，不知如何下手；再者艱辛痛苦，四處探索；最后修成正果后感到滿心的釋懷和愉悅。
第三個問題：撰寫材料通常要注意哪些問題。
一、忌邏輯混亂。正常人的思維都是有一定的邏輯性，也就是有一定的規(guī)律，如同辦事一樣，有急事和緩事，重事和輕事，大事和小事，一般來說先辦急事、重事、大事，后辦緩事、輕事和小事。寫文章就要搞清楚先寫什么后寫什么，不能亂了次序，這反映了一個人的思路清不清楚，具體在第四問題中詳細(xì)闡述。
二、忌主次不分。一份材料的重點是主要的，其他都是為了說明這點而服務(wù)的，如果重點沒有講清，其他部分寫得再好，也是喧賓奪主，主次顛倒，讓人一頭霧水，摸不清南北。正確的做法是主要部分要潑墨如水，毫不吝嗇，洋洋灑灑千萬言，次要的部分要惜墨如金，蜻蜓點水，絕不多說一句話。這樣才能做到主次分明，結(jié)構(gòu)合理，相得益彰。
作者簡介：張麗花（1981—），女，漢族，山東省東阿縣。瓊臺師范高等-3專科學(xué)校中文系。主要研究方向：中國現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)。
主要要素講清楚，讓救援在最短時間到達(dá)現(xiàn)場進(jìn)行處理。
四、按客觀規(guī)律。每項工作涉及到不同的內(nèi)容，這是客觀存在的。工程建設(shè)涉及到規(guī)劃、選址、方案、招標(biāo)、質(zhì)量、監(jiān)理等等。衛(wèi)生防疫涉及醫(yī)院管理、用藥安全、醫(yī)療器材等。安全工作涉及到車輛、人員、重點要害、季節(jié)防汛等等。所以，在擬定上述材料時要充分考慮各自的客觀規(guī)律，要充分占有第一手資料，才能少出紕漏，杜絕外行話。
第五個問題：怎樣掌握提升材料質(zhì)量的小竅門。
一、適當(dāng)引用一些名言警句。在材料中，借鑒一些成熟的語言，一方面可以提升整個材料的檔次與層次，另一方面，由于名言警句都是經(jīng)過時間的打磨，可以使整個材料顯得比較簡潔精煉。在材料的開頭，可以起著高屋建瓴、綱舉目張、提綱挈領(lǐng)的作用，增加整篇材料的氣勢。而材料的結(jié)尾可以給人畫龍點睛、一氣合成、余味悠長的感覺，引人思索，發(fā)人深省。
二、換一種文字表達(dá)方式。針對不同的材料文體、閱讀對象、具體事項，要有不同的語言表達(dá)方式，一般來說，正規(guī)的文件材料的表達(dá)方式相對比較嚴(yán)謹(jǐn)，盡量少用口頭語言，一些講話材料用語環(huán)境相對寬松，把主要意思表達(dá)到了就行，也可以用一些富有感染力的詞句，比如較長的排比句，現(xiàn)場沖擊感要強(qiáng)一些。
三、勇于提升高度和深度。站得高才能看得遠(yuǎn)，寫文字材料一定要具備大局觀念和長遠(yuǎn)意識，有一定的思想裕量。如果就事論事，局限一隅，整份材料顯得小家子氣，上不了臺面，沒有廣泛的代表性。
四、注意各層標(biāo)題的提煉和總結(jié)。在材料的構(gòu)思階段，區(qū)分各個大點時，各層標(biāo)題要求結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、統(tǒng)領(lǐng)得當(dāng)，這樣給人以深思熟慮、思維嚴(yán)謹(jǐn)、條理清晰、博學(xué)多才的感覺，讓讀者在閱讀時或聆聽時一下能夠抓住要點，把握主要精神。這就需要在構(gòu)思時反復(fù)提煉觀點，細(xì)致斟酌，不斷修改。
五、要富有時代氣息。如果寫出來的文字材料過于墨守成規(guī)，最后的就成為八股文，沒有吸引力，打動不了聽眾和讀者，發(fā)揮不了它應(yīng)有的作用。一份成功的材料一定要緊跟時代步伐，把握時代脈搏，富有時代氣息。要有新的東西蘊(yùn)含其中，要有新創(chuàng)意、新視點、新思路、新發(fā)現(xiàn)、新結(jié)論，這樣才能感染人、鼓舞人、啟發(fā)人。
《孟子》：山徑之蹊間，介然用之而成路；為間不用，則茅塞之矣（山徑間的小路，經(jīng)常有人行走便踏成了路，過一段時間沒有人去走它，又會被茅草堵塞了。注：奧巴馬在09年中美戰(zhàn)略與經(jīng)濟(jì)對話中曾引用）。寫材料也得靠勤快，一句話：勤能補(bǔ)拙，熟能生巧。
作者簡介：張麗花（1981—），女，漢族，山東省東阿縣。瓊臺師范高等-5-?？茖W(xué)校中文系。主要研究方向：中國現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)。
演講稿的方法技巧介紹篇十三
小寒的到來預(yù)示著天氣會更加寒冷，而保暖很多人以為只要身上多穿點就行，值得提醒的是，小寒之后出門要注意頭部保暖，因為身體的暖氣會通過頭部散發(fā)出去，所以出門最好要戴上帽子。
睡前泡腳。
腳暖了全身都會暖起來，小寒節(jié)氣后，一定要注意做好雙腳的保暖工作，晚上睡前泡腳很有必要，泡腳時記得搓搓腳心，堅持睡前泡腳不僅可以讓全身暖和起來，還可以幫助睡眠。
保持室內(nèi)通風(fēng)。
天氣寒冷，很多家庭就喜歡把門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流暢，含氧量也自然會減少，體質(zhì)不好比較敏感的人就會感覺到胸悶、壓抑，對身體極期不利，所以在小寒期間，一定要注意保持室內(nèi)空氣流暢。
適當(dāng)運(yùn)動。
雖說小寒后天氣會非常寒冷，但是還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的，運(yùn)動時間可以選擇在有陽光的時候，運(yùn)動的方式可以采取走步、太極、體操等，運(yùn)動量不宜過大，運(yùn)動時要注意保暖，不要受寒。
注重腎臟保養(yǎng)。
小寒季節(jié)是腎臟保養(yǎng)的最好時期，方法以按摩法為最佳，部位主要以腰部以及丹田這兩個部位，方法是將兩手搓熱后，分別在腰部和丹田處按摩揉搓，可以疏通經(jīng)脈，增強(qiáng)腎功能，還可以增強(qiáng)人體的免疫力。
飲食宜雜偏辛苦。
小寒節(jié)氣可以偏向吃一點苦性物質(zhì)，因為苦味食物可以養(yǎng)腎，因為天氣寒冷可以吃一些溫性食物來暖體，五谷雜糧可以讓人體吸收到更多的營養(yǎng)，也可以防止人體出現(xiàn)諸如便秘，牙齦出血等各種癥狀。
飲食：補(bǔ)氣養(yǎng)血。
小寒節(jié)氣后養(yǎng)腎陽仍要合理進(jìn)補(bǔ)，及時補(bǔ)充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來年少生疾病。小寒進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)食補(bǔ)、藥補(bǔ)相結(jié)合，以溫補(bǔ)為宜。常用補(bǔ)藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當(dāng)歸等。
食補(bǔ)常選擇羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚、鲅魚和海蝦等；水果有杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、山楂等；其他食物如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等。
起居：內(nèi)外保暖。
小寒時節(jié)，關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都處于高發(fā)期，在起居上一定要注意保暖。天氣寒冷。此時容易保暖是第一要務(wù)，尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。對于老人家，還應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)，外出注意保暖，防止呼吸道疾病、心腦血管疾病的發(fā)生。
防?。簢?yán)防血管病和風(fēng)濕病。
人在吸入冷空氣后會引起毛細(xì)血管收縮，周圍血管阻力隨之增大，血壓逐漸升高，進(jìn)而特別容易誘發(fā)心腦血管疾病。對于往年，人們只要重視寒邪就行，而今年冬季特別寒冷，面對天氣的顯著變化，人們不僅要重視寒邪，還應(yīng)該重視濕邪。
驅(qū)寒：中藥泡腳。
中醫(yī)認(rèn)為，“血遇寒則凝”，所以小寒養(yǎng)生做好驅(qū)寒非常重要。很多人在這個時候最明顯的感覺就是腳涼，即所謂寒從腳下起。所以的辦法就是用中藥泡腳，可以用當(dāng)歸、紅花、雞血藤等中藥材放于鍋中，煮成水，每天倒入溫水中泡腳使用。泡腳之后可以用5分鐘揉搓足心涌泉穴，可以收到較好的驅(qū)寒效果，還可以促進(jìn)睡眠。
運(yùn)動：提高耐寒能力。
小寒節(jié)氣正處于“二九”寒天，是一年中氣候最冷的時段。此時正是人們加強(qiáng)身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時機(jī)。
尤其對于未成年人，適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉對提高其耐寒力和免疫力都非常有幫助。小寒鍛煉，無論小孩、中老年人還是身體強(qiáng)健的人，也要講究一下鍛煉的方式和方法?？擅恐軈⒓?—3次的健身運(yùn)動，如游泳、打網(wǎng)球、打保齡球等。日常生活中要經(jīng)常散步、慢跑、做操等。
演講稿的方法技巧介紹篇十四
對于考試用到的教材，尤其是高考課本，是需要特別認(rèn)真的去讀的，不僅是書上的每一個段落要認(rèn)真去看，就連書下的小字注釋也不要放過，都要好好去思考，認(rèn)真去理解、琢磨，一旦考試出現(xiàn)就要有印象并且做對。對于高考所以課本，尤其是必修書目，最好的方法就是全部背下來，這樣才能考高分，屢試不爽。
文學(xué)類作品怎么看。
對于文學(xué)類作品等課外讀物，大家在閱讀之前最好先查一下資料，了解小說、詩歌、散文等講的是什么內(nèi)容，主要故事情節(jié)是什么，了解了大體講的是什么內(nèi)容及主題以后，再去看書就會事半功倍，看起來速度也會很快，一目十行也不為過。
重要內(nèi)容怎么閱讀。
在閱讀一些散文篇目時，尤其是考試時遇到的散文閱讀類題目，需要根據(jù)自己的習(xí)慣去做?？梢韵葹g覽問題，然后帶著問題去看文章，在閱讀原文時，感覺重要的內(nèi)容就用筆畫下來，涉及到答案相關(guān)的語段也要畫下來，最后再對比問題找答案，精確去讀。一般問題和答案位置都是一一對應(yīng)的，但不一定會在一處，所以還需要善于總結(jié)歸納。
精讀法及略讀法。
在讀任何一篇文章或者一本書時，讀書方法都不是一成不變的，需要根據(jù)當(dāng)時的情況靈活做出選擇。當(dāng)時間充裕，并且需要對所讀內(nèi)容仔細(xì)品味時，就要字斟句酌的去讀，理解每一句的意思，甚至讀懂問什么用這個字而不用另外一個字，好在哪里;當(dāng)只要大概了解是什么意思時，只需要囫圇吞棗的去讀即可，甚至?xí)r間來不及時也可以看讀書筆記或者中心思想概括等。
在讀書這方面，每個人都有自己的主張和觀點，具體要讀到什么程度，完全取決于個人，書讀百遍其義自見，但是如果能事先了解主旨大意，讀書效果會更好。
1、眼到。
所謂的眼到，就是要把目光聚焦在書的內(nèi)容上，速度平緩的瀏覽文字。建議大家在讀書的時候，都坐在書桌旁，將書好好的放在桌上，然后開始閱讀。有些同學(xué)有躺在床上閱讀的習(xí)慣，雖然這種方式很舒服，可是很容易就在閱讀時發(fā)困，一犯困，眼睛的注意力就沒辦法集中在書本上了。
2、手到。
讀書記筆記是十分有必要的，學(xué)校的讀書月活動也倡導(dǎo)同學(xué)們讀書記筆記。記錄下書中的重點和自己喜歡的部分，閱讀的內(nèi)容就不容易被遺忘，因此手動也是閱讀的重中之重。
3、心到。
心到是對閱讀內(nèi)容的一種精神感悟的方法，用心慢慢的去回憶書中的內(nèi)容，再記下自己此刻的感受，對書本內(nèi)容不僅是加深記憶的過程，也是一次對自己精神的洗禮哦!
提高閱讀理解能力的方法。
1.讓孩子朗讀這樣孩子就不得不把閱讀速度放慢，使自己有更多的時間來處理所讀到的信息。此外，孩子不但能夠看到，而且也能夠聽到所閱讀的內(nèi)容。家長可以跟孩子輪流朗讀。
2.為孩子提供合適的讀物確保孩子進(jìn)行大量的難度適中的閱讀練習(xí)。在沒有任何幫助的情況下，孩子應(yīng)該能夠認(rèn)識90%的字詞。如果生字生詞大于這個比例，孩子為了搞清這些字詞的意思就會停頓較多，影響對整個文章大意的理解。
3.重復(fù)朗讀，提高流利程度為了培養(yǎng)語感，并且更好地理解文章的意義，孩子需要快速流暢地朗讀，這種技巧被稱為流利程度。二年級結(jié)束時，孩子的朗讀速度應(yīng)該達(dá)到200字/分鐘。
重復(fù)朗讀使孩子覺得閱讀材料熟悉而簡單，既有助于孩子深刻地理解字詞，又能夠使孩子讀得更加流利。
4.帶著問題閱讀漫無目的的閱讀，是一種懶惰的閱讀方式。提高孩子的閱讀水平，第一步，就是培養(yǎng)他有目的的閱讀習(xí)慣。孩子一目十行，對什么都一翻而過，這不能算真正的閱讀;只有帶著問題、帶著筆記的閱讀，才能算是真正的閱讀。
演講稿的方法技巧介紹篇十五
演講是一種口語表達(dá)的藝術(shù)活動，而口語化則是使演講產(chǎn)生魅力的決竅之一。如果演講者不顧口語表達(dá)的實際需要，一味咬文嚼字，堆砌詞藻，那就容易使演講變得枯燥無味，讓人倒胃。為了實現(xiàn)演講稿口語化，應(yīng)注意以下幾個方面的問題。
歇后語。
等，以便達(dá)到生動活潑的效果。
2。注意運(yùn)用適合于口語表達(dá)的句式。通常情況下，形體簡短，修飾成分和連帶成分少的短句比長句更適于口語表達(dá)。例如：聞一多先生在《最后一次演講》中的一段話：“今天，這里有沒有特務(wù)?你站出來!是好漢的站出來!你出來講!憑什么要?dú)⑺览钕壬?殺死了人，又不敢承認(rèn)，還要誣蔑人，說什么桃色事件，說什么共產(chǎn)黨殺共產(chǎn)黨，無恥啊!無恥啊!這是某集團(tuán)的無恥，恰是李先生的光榮!李先生在昆明被暗殺，是李先生留給昆明的光榮，也是昆明人的光榮!”在這里，聞一多先生用反問句式、感嘆式的小短句如連珠炮彈，頻頻射出，淋漓盡致地吐出了演講者的胸中塊壘，喊出了人民的憤怒聲音。短句表達(dá)簡潔有力、明快曉暢的特點，由此可見一斑。
3。要注意運(yùn)用適合于口語表達(dá)的口氣。演講時說話的口氣及其表達(dá)方式對實現(xiàn)口語化也很重要。如果我們的演講用親切商量的口氣，采用與聽眾談心的方式來演講，話語就會來得自然、真切，就容易縮短與聽眾的距離，達(dá)到聲入心通的效果。革命家蔡暢同志有如下一段非常精彩的演講：“未婚的女同志在工作中，可能碰到一些與自己有關(guān)的切身問題，如在某機(jī)關(guān)工作，有男同志向你求婚，怎么辦?這權(quán)力是屬于你自己的，由你決定。只要我們在運(yùn)用詞語、句式、口氣及修辭方式等方面注意了與口語表達(dá)相適應(yīng)的要求，注意了說話要順口入耳、通俗易懂，樸素自然，我們的演講就會產(chǎn)生效力，就會為廣大聽眾所喜聞樂見。
風(fēng)格這東西需要自我揣摩、自我訓(xùn)練，需要長期向他人學(xué)習(xí)和親身實踐才能形成，一旦形成以后，就要注意一以貫之。
1、演講要切合自己的身份。不管你是在編寫演講辭，還時在即興發(fā)表意見，或是說話時都要符合你的身份，才容易形成獨(dú)特的個人風(fēng)格。
2、演講要切合自己的性格。人與人相比，其性格總是不相同的。如有的人穩(wěn)重練達(dá)，有的人天真爛漫，有的人謙虛謹(jǐn)慎，有的人機(jī)警靈活等等。假如你是一個性格內(nèi)向的人，你最好把這種穩(wěn)重的深思熟慮的特點帶到你的演講中來，以看問題的深刻來說服聽眾。假如你是一個性格外向的人，你最好把這種直爽豪放，開誠布公的特點帶到你的演講中來，以洋溢的情感來感化聽眾。抓住自我，認(rèn)識自我，發(fā)揮自我的長處，那么，創(chuàng)造你的個人風(fēng)格就有了良好的開端。
3、演講要切合自身的教養(yǎng)。善于演講的人都是根據(jù)自身條件揚(yáng)長避短，最后形成了自己獨(dú)特的風(fēng)格。魯迅先生是思想家、文學(xué)家，他善于哲理性的思考、嚴(yán)峻的幽默加犀利的諷刺。他的演講就一直保持這種特色，分析深刻，幽默詼諧，富有哲理，加上外冷內(nèi)熱等等，于細(xì)微處見功夫。只要我們長期總結(jié)、修正、積累，自己的獨(dú)特風(fēng)格也就形成了。
能否吸引和征服聽眾，是演講是否具有效力的關(guān)鍵所在。實踐證明，下面幾中方法，對于抓住聽眾，征服聽眾是非常有效的。
1、要把聽眾拉進(jìn)演講中。對于演講的聽眾來說，如果演講的內(nèi)容與他們毫不相關(guān)，他們是不會愿意來聽的。相反，如果演講者講的是聽眾所關(guān)心的國家大事、社會問題和人生理想等諸如此類的話題，那么聽眾就會比較喜歡，就會洗耳恭聽。
2、縮短同聽眾的心理距離。如何才能使聽眾信任你，敬佩你，歡迎你呢?一位廣告界成功人士在一家面臨絕境的企業(yè)董事會會做了如下演講：我非常理解各位的心情，也深切了解我的力量遠(yuǎn)不足以為各位分憂。事實上，活力存在于各位自己，根本無需外人分擔(dān)?！m然貴公司的命運(yùn)掌握在各位自己手中，但是別人的一點微不足道的小意見，也很可能啟發(fā)各位的靈感，去找出挽回頹勢的良方?！拱椎卣f，貴公司的產(chǎn)品在設(shè)計上、造型上都不如其他廠家，但有一點卻是我們的長處，那就是對顧客的售后服務(wù)……。會議室里響起了熱烈的掌聲。其后，該公司對產(chǎn)品進(jìn)行了改造、更新，銷路逐漸大開，終于走出了困境。
3、說服聽眾要采用迂回策略。當(dāng)你以說服聽眾為目的而發(fā)。
表演講時，如果聽眾原有的觀點剛好與你的相反，要想說服聽眾放棄他們原有的觀點，轉(zhuǎn)而接受你的觀點，那就要采用一定的技巧，如采取迂回策略往往能達(dá)到預(yù)期的目的。
演講是社會宣傳的有力工具，也是人們自我教育的一種有效形式。要想讓自己的演講充滿魅力，成為前進(jìn)的鼓點、時代的號角，就應(yīng)該反映出強(qiáng)烈的時代特色。
1、要始終把握時代的脈搏，在演講內(nèi)容上狠下功夫。要使演講閃耀出時代的光彩，內(nèi)容是關(guān)鍵。首先要使演講的主題富有時代特征。白居易曾說過“文章合為時而著，歌詩合為事而作?！毖葜v也不例外。演講者應(yīng)充分考慮當(dāng)今時代的新要求、新任務(wù)、新特點、新思潮，要始終站在時代前列，敏捷地追蹤時代信息，提煉出合乎社會發(fā)展方向的、具有深刻時代性的主題。其次，要貼近現(xiàn)實用新例。我們在演講中要使用新鮮的實例和數(shù)據(jù)等材料，做到貼近現(xiàn)實、貼近聽眾，可利用報刊、廣播、電視、互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代化傳播工具提供的信息，盡量使用“前不久”、“昨天”、“剛才”所獲知的實例，使我們演講的內(nèi)容始終具有當(dāng)代氣息。
2、要選用符合當(dāng)代聽眾接受習(xí)慣的恰當(dāng)?shù)难葜v形式。要密切注意詞匯的變化。當(dāng)今社會新生詞不斷出現(xiàn)，原有的詞賦以新意時有所見。演講者應(yīng)及時準(zhǔn)確地把握這此變化，運(yùn)用最能貼近現(xiàn)實，能引起同代人共鳴的“現(xiàn)代語”、“心慣語”。要把握演講語言的總體節(jié)奏變化。現(xiàn)代人的語速、節(jié)奏較以前快了很多，從宏觀上講，適當(dāng)?shù)丶涌煺Z速，結(jié)構(gòu)上來點有跨度、有跳躍的安排，對突出演講的當(dāng)代特色不無裨益。要注意態(tài)勢語言的更新。如食指拇指彎曲如“o”(ok!)以示滿意，食指中指斜立如“v”狀示勝利等動作，在今天的演講中適時運(yùn)用，對于體現(xiàn)其時代性，自然有其作用。
如果我們在演講中再加上一些幽默的語言，就會使我們的演講更具滲透力、感召力和凝聚力，使演講錦上添花，更加精彩迷人，更具魅力。
演講稿的方法技巧介紹篇十六
積極的內(nèi)部環(huán)境將與積極的外部環(huán)境協(xié)調(diào)地互相作用，產(chǎn)生更積極的影響(1+1=2、3、5等)。而消極的內(nèi)部環(huán)境也將類似地與消極的外部環(huán)境共同作出反應(yīng)，產(chǎn)生更消極的影響。要做到清楚地明白內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境之間的相互影響和作用。
位置和光的強(qiáng)度。
最適合于學(xué)習(xí)的光線是在白天，因此，只要可能，就應(yīng)該盡量把書桌或閱讀平臺放在靠近窗戶光線充足的地方。如果做不到這一點，或白天光線太弱的話，照明光線應(yīng)從肩部上方、對著你寫字的手的方向射入，以避免眩目的光和陰影。(見下圖)。
如果臺燈的位置放得不合適的話，它將使眼睛感到緊張。光線應(yīng)該既能足以合適地照在正在閱讀的材料上，又不至于與室內(nèi)光線強(qiáng)度形成較大的反差。換言之，不應(yīng)該把燈光直接照射到書上的位置上，除了臺燈之外，還應(yīng)該有平衡的總體照明。
資料隨手可取。
為了能讓大腦舒適地“安置下來”，在學(xué)習(xí)環(huán)境中應(yīng)該將各種需要的材料放在隨手可取的地方。這不僅能改善注意力和理解能力，而且也是一種心理幫助。當(dāng)你知道所需的材料擺放得很賞心悅目，而且很實用的話，就會增加你手頭任務(wù)的樂趣，并使得任務(wù)更易于完成。
身體舒適。
不要使你自己太舒適!許多人期待著在房子里放上最舒適和吸引人的安樂椅，甚至在椅子上面加上柔軟的襯墊、在椅子前面放一個擱腳凳，以便伸展得更舒服;準(zhǔn)備好一杯熱飲料或打開兩聽啤酒，然后坐下來做兩個小時的緊張工作——結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，他們一氣睡了兩個小時。
理想一點的話，椅子應(yīng)該既不要太硬又不要太軟，并且應(yīng)該有一個直的靠背(斜的靠背會導(dǎo)致不好的姿勢、背部緊張以及在作必要的筆記時感到不舒服)。一般來說，它應(yīng)該使你既不太放松，又不讓你太緊張;并應(yīng)該支持和有助于你形成良好的姿勢。
桌子和椅子的高度。
桌子和椅子的高度都很重要.椅子的高度應(yīng)足以讓大腿與地面平行或稍比平行高一點。這樣將保證坐著時的主要壓力由臀部底部的坐骨承受。有時，一個小的擱腳凳或電話目錄可以把腳墊得很舒服,普通桌子的高度是73-81厘米(29-32英寸)，平均而論，桌子的高度應(yīng)該比椅子的坐墊高大約20厘米。
眼睛閱讀材料的距離。
如果你像前面描述的那樣坐著的話，那么眼睛閱讀材料的距離大約應(yīng)該是50厘米(20英寸)才是合適的。讓閱讀材料離眼睛稍微遠(yuǎn)一點，使眼睛能看到單詞組。這種距離也能減少相當(dāng)部分的眼睛壓力、以及因閱讀而引起頭疼的可能性。你可以自己證明這一點，試著把手指放到快要挨著鼻子的地方，再用眼睛盯住手指看;然后把手伸到離眼睛46厘米(18英寸)的地方，再看整只手。你將會注意到，在前一種情況下，你會感到真正的、軀體上的緊張。而后者則會使那種緊張減輕許多甚至再“吸收”大量單詞時也會如此。
綠點凝視法。
“注視綠點”，這是個綜合練習(xí)。它同時解決快速閱讀法的兩個重要課題：擴(kuò)展有效視野和鍛煉注意力(集中注意力)。
進(jìn)行靜態(tài)練習(xí)(注視綠點)的程序是：
1.用3個月的時間完成作業(yè)，每天不得間斷，要在睡前練習(xí)。
2.做這套練習(xí)前，先從書上剪下訓(xùn)練材料，將其貼在厚紙板上。讀完這篇短文。只讀一遍，讀時要慢，要思想集中。
3.坐在桌前，把短文放在面前，光亮要固定、均勻。雙腳自由下垂，觸地板，但不要交叉。雙手放在桌上，全身放松。呼吸均勻、平靜，摒棄任何雜念。
4.基本要領(lǐng)：直視訓(xùn)練材料的短文中的一個想象出來的綠點，共10分鐘。思想集中，排除雜念，全部注意力都要集中到綠點上。全部思想和全部意志都同這個綠點聯(lián)系在一起?？傊?，注意力達(dá)到了最大限度的集中。
5.10分鐘后，閉上眼睛(或用右手的手掌遮住眼睛)，立即躺下睡覺。這一天的最后一次視覺形象的印象應(yīng)是不斷注視綠點而產(chǎn)生的幻覺。
前面已經(jīng)講過，這部分練習(xí)要同時解決鍛煉注意力(集中注意力)和擴(kuò)大視野兩個課題。第一階段(第1周和第2周)的任務(wù)是訓(xùn)練如何集中注意力問題?？刂谱约旱男袨楹湍土r，應(yīng)該經(jīng)?；叵刖G點。然后(第3周和以后幾周)必須逐漸擴(kuò)大有效視野的'感知范圍。應(yīng)該力求同時看見綠點和一頁文字的上下左右所有的方面。
一開始，你應(yīng)試著沿著橫線往兩側(cè)擴(kuò)大視野。在不放過綠點的狀態(tài)下，以這一頁的橫線中心為起點，盡可能地看見整行文字。做到這一點以后，就可以逐漸擴(kuò)大視覺幅度。應(yīng)該設(shè)法同時看見綠點和上下2行至3行文字。也許你會問：這樣看的作用是什么?在看綠點的同時看文字，目的不是為了閱讀文字，而是要像看到綠點一樣地感覺到文字的存在。
演講稿的方法技巧介紹篇十七
出聲的一種閱讀。這種閱讀方法由于發(fā)出聲音本身又是一種有關(guān)刺激物，因此朗讀時，不僅視分析器、運(yùn)動分析器在活動，而且聽分析器也在活動，并且產(chǎn)生有聲言語反饋。按照各種分析器協(xié)同活動規(guī)律，朗讀能提高學(xué)習(xí)效果。另外，由于出生聲朗讀，還能排除周圍無關(guān)刺激的干擾，從而集中注意力，提高學(xué)習(xí)效果。
閱讀與背誦結(jié)合法。
區(qū)別于單純的重復(fù)閱讀法的一種讀書方法。指閱讀一遍或兩遍，就試背一次，再閱讀一遍，再試背一次，直到能完全背誦為止。
快速閱讀法：
一種高效的閱讀方法。大約從20世紀(jì)40年代起，快速閱讀作為一種閱讀方法在西方開始加以研究。實驗證明，人們閱讀一個字，并不需要對每一筆劃、每個字母都看清楚，而是只憑整體形象就能辨認(rèn)。對于詞和句子也是一樣，只要其中幾個主要的字映于大腦，大腦就能憑經(jīng)驗將它們聯(lián)成意思，快速閱讀要掌握的要領(lǐng)是：(1)要默讀，不要音讀，力戒倒回去重讀;(2)擴(kuò)大視讀廣度，把逐字逐句讀改為逐行逐段讀;(3)從順次閱讀到跳躍閱讀，將那些過渡性的話語，引證的材料，推論的過程等無關(guān)緊要或早以熟知的內(nèi)容，整行、整段地跳過去，只尋找主要論點，新鮮的見解，爭論的焦點或自己所需要的材料;(4)要多掌握詞匯;(5)經(jīng)常有意識地學(xué)習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，循序漸進(jìn)，逐步加快。
預(yù)測閱讀法。
也稱超前思考法或懸測讀書法。面對自己比較熟悉或正在研究的題目的文章或書籍，可先不忙翻看其內(nèi)容，而是悉心研究題目，然后閉目靜思，設(shè)想這個題目由自己來寫會分作幾章幾節(jié)，組織怎樣的結(jié)構(gòu)體系，對其中的重要觀點又將從從哪方面入手，組織哪些材料來論述，并將自己的設(shè)想寫下來，然后再拿它與原文對照，看哪些地方不謀而合，哪些地方意見相左，哪些地方自己不得其解。對不謀而合處，稍加瀏覽便可，對意見相左處，要推究誰正誰誤，原因何在。對不得其解處，要舍得下功夫，不但掌握人家的觀點，還要掌握人家的思路和方法。這就是預(yù)測閱讀法。這樣讀書能強(qiáng)化對書中思想內(nèi)容的印象，了解作者思路，明了自己思考的不足之處和知識的薄弱環(huán)節(jié)，加深對書本知識的理解。
精讀法。
一種讀書的方法，與粗讀法或泛讀法相對，指在大致了解所學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，對需要掌握的要點認(rèn)真、反復(fù)進(jìn)行閱讀，以達(dá)到精確記憶。
演講稿的方法技巧介紹篇十八
當(dāng)時節(jié)進(jìn)入小寒，也就是說這是一年冷的開始“大寒小寒，冷成冰團(tuán)”或者說“冷在三九”，不過這幾年來也出現(xiàn)了暖冬的情況，氣候失常，該冷而不冷，是冬溫等疾病出現(xiàn)的原因之一。
小寒節(jié)氣防寒是比較重要的。如果是正常的氣溫，這個節(jié)氣是很冷的氣候，應(yīng)當(dāng)以防寒保暖為第一要務(wù)，特別是老人家或是患有一些疾病的朋友，需謹(jǐn)防因寒冷而病情生變。
如果是暖冬季節(jié)，這個時候不僅僅要做到防寒，還需要注意因氣候異常所致的傳染病高發(fā)現(xiàn)象，預(yù)防流行性疾病放在首位，平時我們也應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通，注意飲食衛(wèi)生和增加鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)是較為有效的措施。
其次是保證睡眠。睡眠充足是健康長壽的前提之一，長期睡眠不足、失眠會帶來一系列的機(jī)體改變，使人思考判斷能力下降，免疫力變差，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂。對抗失眠可以選擇以下的辦法：
2、食療，可選用的包括黃花菜粥、龍眼肉粥、百合糖水等;。
3、藥物治療，可選用的包括棗仁安神丸、柏子養(yǎng)心丹、天王補(bǔ)心丹、甘麥大棗湯等，若還未見效果也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下短暫使用安眠藥重建睡眠節(jié)律，之后再逐漸減量直至停用。
再次要合理進(jìn)補(bǔ)。民間有“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”之說，冬季精氣內(nèi)收適于伏藏，正是補(bǔ)養(yǎng)的好時節(jié)，而小寒節(jié)氣陽氣正在上升的階段，適當(dāng)補(bǔ)陽并配合以滋陰有助于使陽氣更加充沛，以利于今后對外邪的抵御?？蛇m當(dāng)選用人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、枸杞、當(dāng)歸等藥，不宜用過燥過熱之物。也可根據(jù)陰陽氣血盛衰的情況選擇羊肉、狗肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚，核桃仁、大棗、芝麻、蓮子、百合、栗子等食物。常用的食療方包括山藥羊肉湯、強(qiáng)腎狗肉湯、羊肉蘿卜湯等。
小寒后，寒冷季節(jié)也是中風(fēng)的高發(fā)季，出現(xiàn)以下癥狀時要警惕中風(fēng)，比如：一側(cè)肢體無力或麻木，口角歪斜、流口水，言語不清或發(fā)音障礙，意識不清，視物不清，眩暈、嘔吐，行走不穩(wěn)，一過性遺忘，突然跌倒等等。
一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，家人要第一時間警惕中風(fēng)的可能性，并撥打120。在等待救護(hù)的過程中還要注意：1.讓病人平臥，或上半身稍墊高;2.解除束緊的衣物，如領(lǐng)帶、皮帶等;3.意識不清者頭好偏向一側(cè)，保持呼吸道暢通，避免嘔吐物吸入氣管引發(fā)窒息;4.不要隨便移動病人，如需移動，應(yīng)由一人托住頭部，與身體保持平衡。
起居調(diào)養(yǎng)：我們應(yīng)該知道小寒是一年當(dāng)中比較冷的節(jié)氣之一，這個時候在生活起居上一定要注意保暖。中醫(yī)認(rèn)為“寒性凝滯，寒性收引”，咋天氣寒冷的時候，關(guān)節(jié)、頸椎，甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病，這個時候保暖就比較重要了，尤其是肩頸部、腳部等容易受涼的部位的保暖，以減少疾病的發(fā)生。
特別是已經(jīng)上了年紀(jì)的人，在進(jìn)行保暖的時候也要注意通風(fēng)，密切防范心腦血管疾病的發(fā)生。
精神調(diào)養(yǎng)：小寒正處于季冬之月，這時氧氣浮潛，我們在精神調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)寧神定志，不要出現(xiàn)情緒過激的情況，保持心態(tài)樂觀，寧神定志，莫要勞神憂事。
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)：俗話說“冬煉三九”，到了小寒，也是一個鍛煉的好時機(jī)，但此時運(yùn)動應(yīng)在日出后才開始體育鍛煉，在運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動，待身體暖和后再脫掉厚重的冬衣進(jìn)行體育鍛煉。
運(yùn)動要適度，莫要大汗出，以養(yǎng)胃氣;而鍛煉后要及時穿衣，避免寒邪侵襲。運(yùn)動項目可以選擇長跑、跳繩、踢毽子等。
飲食調(diào)養(yǎng)：小寒正處于隆冬的十二月，此時土氣旺，腎氣弱，飲食方面宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。另外，所謂“三九補(bǔ)一冬”，小寒時節(jié)，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。
1.山藥羊肉湯。
材料：羊肉500克，淮山50克，蔥白30克，姜15克，胡椒粉6克，黃酒20克，精鹽3克，味精適量。
做法。
將羊肉去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再入沸水中焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破?；瓷较磧簦瑢⒀蛉狻⒒瓷椒湃肷板亙?nèi)，加適量水，先用大火澆沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈出羊肉晾涼。將羊肉切成片，裝入碗內(nèi)，再將原湯除去蔥、姜，加精鹽、味精，攪勻，連淮山一起放入羊肉碗內(nèi)即成。
小寒的時候，有朋友會覺得身體怕冷，反胃等癥狀，這時候建議可以吃點羊肉，羊肉具有益氣補(bǔ)虛，溫中暖下的作用。
2.太子參燉鵪鶉。
材料：鵪鶉肉250克、瘦豬肉100克、黨參15克，淮山30克，桂圓肉10克，枸杞子15克，芡實10克。
做法。
將鵪鶉肉、瘦豬肉洗凈，切塊，黨參、淮山、桂圓肉、枸杞子、芡實洗凈，一同放入砂鍋，先用大火煮沸，再用小火燉煮1.5小時，調(diào)入精鹽即成。
3.遠(yuǎn)志棗仁粥。
材料：遠(yuǎn)志10克，酸棗仁10克，粳米50克。
做法。
將遠(yuǎn)志、棗仁、粳米洗凈。粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠(yuǎn)志、棗仁，小火煮至米爛粥稠即成。
4.山藥枸杞蒸雞。
材料：肉雞1只(約1000克)，北芪15克，黨參20克，山藥40克，枸杞30克，水發(fā)香菇、筍片各25克，調(diào)料適量。
演講稿的方法技巧介紹篇一
一、了解對象，有的放矢 演講稿是講給人聽的，因此，寫演講稿首先要了解聽眾對象：了解他們的思想狀況、文 化程度、職業(yè)狀況如何;了解他們所關(guān)心和迫切需要解決的問題是什么，等等。否則，不看 對象，演講稿寫得再花功夫，說得再天花亂墜，聽眾也會感到索然無味，無動于衷，也就達(dá) 不到宣傳、鼓動、教育和欣賞的目的。
二、觀點鮮明，感情真摯 演講稿觀點鮮明，顯示著演講者對一種理性認(rèn)識的肯定，顯示著演講者對客觀事物見解 的透辟程度，能給人以可信性和可靠感。演講稿觀點不鮮明，就缺乏說服力，就失去了演講 的作用。 演講稿還要有真摯的感情，才能打動人、感染人，有鼓動性。因此，它要求在表達(dá)上注 意感情色彩，把說理和抒情結(jié)合起來。既有冷靜的分析，又有熱情的鼓動;既有所怒，又有 所喜;既有所憎，又有所愛。當(dāng)然這種深厚動人的感情不應(yīng)是擠出來的，而要發(fā)自肺腑， 就像泉水噴涌而出。
三、行文變化，富有波瀾 構(gòu)成演講稿波瀾的要素很多，有內(nèi)容，有安排，也有聽眾的心理特征和認(rèn)識事物的規(guī)律。
如果能掌握聽眾的心理特征和認(rèn)識事物的規(guī)律，恰當(dāng)?shù)剡x擇材料，安排材料，也能使演講在 聽眾心里激起波瀾。換句話說，演講稿要寫得有波瀾，主要不是靠聲調(diào)的高低，而是靠內(nèi)容 的有起有伏，有張有弛，有強(qiáng)調(diào)，有反復(fù)，有比較，有照應(yīng)。
四、語言流暢，深刻風(fēng)趣 要把演講者在頭腦里構(gòu)思的一切都寫出來或說出來，讓人們看得見，聽得到，就必須借 助語言這個交流思想的工具。因此，語言運(yùn)用得好還是差，對寫作演講稿影響極大。要提高 演講稿的質(zhì)量，不能不在語言的運(yùn)用上下一番功夫。 寫作演講稿在語言運(yùn)用上應(yīng)注意以下五個問題：
（一）要口語化。上口、入耳這是對演講語言的基本要求，也就是說演講的語言 要口語化。 演講，說出來的是一連串聲音，聽眾聽到的也是一連串聲音。聽眾能否聽懂，要看演講 者能否說得好，更要看演講稿是否寫得好。如果演講稿不上口，那么演講的內(nèi)容再好， 也不能使聽眾入耳，完全聽懂。如在一次公安部門的演講會上，一個公安戰(zhàn)士講到他在 執(zhí)行公務(wù)中被歹徒打瞎了一只眼睛，歹徒彈冠相慶說這下子他成了獨(dú)眼龍，可是這位戰(zhàn) 士傷愈之后又重返第一線工作了。講到這里，他拍了一下講臺，大聲說：我獨(dú)眼龍又 回來了！會場里的聽眾立即報以熱烈的掌聲。 演講稿的口語，不是日常的口頭語言的復(fù)制，而是經(jīng)過加工提煉的口頭語言，要邏 輯嚴(yán)密，語句通順。由于演講稿的語言是作者寫出來的，受書面語言的束縛較大，因此，就 要沖破這種束縛，使演講稿的語言口語化。為了做到這一點，寫作演講稿時，應(yīng)把長句改成 短句，把倒裝句必成正裝句，把單音詞換成雙音詞，把聽不明白的文言詞語、成語改換或刪 去。演講稿寫完后，要念一念，聽一聽，看看是不是上口、入耳，如果不那么上口、 入耳，就需要進(jìn)一步修改。
（二）要通俗易懂。演講要讓聽眾聽懂。如果使用的語言講出來誰也聽不懂，那么這篇 演講稿就失去了聽眾，因而也就失去了演講的'作用、意義和價值。為此，演講稿的語言要力 求做到通俗易懂。列寧說過：應(yīng)當(dāng)善于用簡單明了、群眾易懂的語言講話，應(yīng)當(dāng)堅決拋棄 晦澀難懂的術(shù)語和外來的字眼，拋棄記得爛熟的、現(xiàn)成的但是群眾還不懂的、還不熟悉的口 號、決定和結(jié)論。（《社會民主黨和選舉協(xié)議》）魯迅也說過：為了大眾力求易懂。（《且介 亭雜文·論舊形式的采用》）
（三）要生動感人。好的演講稿，語言一定要生動。如果只是思想內(nèi)容好，而語言干巴 巴，那就算不上是一篇好的演講稿。廣為流傳的恩格斯、列寧、斯大林的演講，魯迅的演講，聞一多的演講，都是既有豐富深刻的思想內(nèi)容，又有生動感人的語言。語 言大師老舍說得好：我們的最好的思想，最深厚的感情，只能被最美妙的語言表達(dá)出來。 若是表達(dá)不出，誰能知道那思想與感情怎樣好呢？（《人物、語言及其他》）由此可見，要 寫好演講稿，只有語言的明白、通俗還不夠，還要力求語言生動感人。 怎樣使語言生動感人呢？一是用形象化的語言，運(yùn)用比喻、比擬、夸張等手法增強(qiáng)語言 的形象色彩，把抽象化為具體，深奧講得淺顯，枯燥變成有趣。二是運(yùn)用幽默、風(fēng)趣的語言， 增強(qiáng)演講稿的表現(xiàn)力。這樣，既能深化主題，又能使演講的氣氛輕松和諧;既可調(diào)整演講的 節(jié)奏，又可使聽眾消除疲勞。三是發(fā)揮語言音樂性的特點，注意聲調(diào)的和諧和節(jié)奏的變化。
（四）要準(zhǔn)確樸素。準(zhǔn)確，是指演講稿使用的語言能夠確切地表現(xiàn)講述的對象事物 和道理，揭示它們的本質(zhì)及其相互關(guān)系。作者要做到這一點，首先，要對表達(dá)的對象熟悉了 解，認(rèn)識必須對頭;其次，要做到概念明確，判斷恰當(dāng)，用詞貼切，句子組織結(jié)構(gòu)合理。樸 素，是指用普普通通的語言，明晰、通暢地表達(dá)演講的思想內(nèi)容，而不刻意在形式上追求詞 藻的華麗。如果過分地追求文辭的華美，就會弄巧成拙，失去樸素美的感染力。
（五）要控制篇幅。演講稿不宜過長，要適當(dāng)控制時間。德國著名的演講學(xué)家海茵茲·雷 德曼在《演講內(nèi)容的要素》一文中指出：在一次演講中不要期望得到太多。寧可只有一個 給人印象深刻的思想，也不要五十個證人前聽后忘的思想。寧可牢牢地敲進(jìn)一根釘子，也不 要松松地按上幾十個一撥即出的圖釘。所以，演講稿不在乎長，而在乎精。 五，認(rèn)真修改，精益求精 從事任何文體的寫作都要重視修改，認(rèn)真修改，精心修改，寫作演講稿自然不能例外。例如， 林肯在接到要他作上述演講之后，在指揮戰(zhàn)爭、通權(quán)國是的情況下，親自起草演講稿，并把 演講稿念給白宮的傭人聽。直到演講的前一天晚上，他還在旅館的小房間里再次推敲、修改 這篇演講稿。再如，1883年3月14日，馬克思與世長辭。恩格斯作了《在馬克思墓前 的講話》的著名演講。演講草稿是這樣開頭的：就在十五個月以前，我們中間大部分人曾 聚集在這座墳?zāi)怪車?，?dāng)時，這里將是一位高貴的崇高的婦女最后安息的地方。今天，我們 又要掘開這座墳?zāi)?，把她的丈夫的遺體放在里邊。作者考慮后進(jìn)行了修改，寫成：三月十 四日下午兩點三刻，當(dāng)代最偉大的思想家停止了思想。讓他一個人留在房里總共不過兩分鐘， 等我們再進(jìn)去的時候，便發(fā)現(xiàn)他在安樂椅上安靜地睡著了——但已經(jīng)是永遠(yuǎn)地睡著了。兩 者比較，后者入題較快，演講一開始就抒發(fā)了對逝者的無限敬愛和萬分惋惜的心情，使現(xiàn)場 的人們也沉浸在對馬克思的緬懷與崇敬之中。正是這種認(rèn)真的態(tài)度和精心的修改，才為他的 每次演講的成功提供了有力的保證。
演講稿的方法技巧介紹篇二
朗讀的時候，聲音到底該如何?這個是沒有定論的。但是，如果一個好的朗讀者，發(fā)音不夠清晰、準(zhǔn)確，語音語調(diào)不很恰當(dāng)，甚至帶有地方口音，朗讀的效果勢必會有影響，可大可小。更何況用嗓不科學(xué)，容易造成聲音嘶啞、喉嚨紅腫，甚至聲帶病變，都是對自己不好。最好的當(dāng)然就是發(fā)自靈魂的聲音。
系統(tǒng)科學(xué)地提高發(fā)聲能力(氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲)，是每個朗讀應(yīng)該了解、最好能夠掌握的。另一方面，關(guān)于普通話，我想說的是：雖然有時也會用到方言朗讀，但是普通話作為中國人的標(biāo)準(zhǔn)用語，還是有必要也對普通話進(jìn)行正音訓(xùn)練。
演講稿的方法技巧介紹篇三
中學(xué)時代是人生的春天，是青少年長身體、長知識、形成人生觀的一個十分重要的階段。
但在此學(xué)習(xí)階段，卻有一部分學(xué)生對數(shù)學(xué)感覺到很吃力。
因此，明確為什么學(xué)數(shù)學(xué)，怎樣學(xué)數(shù)學(xué)，是每一個中學(xué)生必須認(rèn)識和學(xué)會的問題。
數(shù)學(xué)知識像海洋那樣遼闊，像大山那樣宏偉。
一個人無論天資多么高，精力多么充沛，毅力多么頑強(qiáng)，學(xué)習(xí)條件多么優(yōu)越，也不可能把所有數(shù)學(xué)知識學(xué)到手。
有的同學(xué)總想學(xué)到一切，他們希望一串串熟了的葡萄旁邊又開放著朵朵鮮花，可是，事實告訴我們:這是不可能的呀!我們必須從第一步起，一步一個腳印，腳塌實地的走下去，才有可能度過那個遼闊的大海、攀上那座宏偉的大山。
數(shù)學(xué)知識的學(xué)習(xí)，單靠認(rèn)真聽講、死記硬背是不行的。
相傳有一個人巧遇一位仙翁，仙翁點石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點石成金的指頭。
這個人為什么要指頭呢?因為他懂得，不管送自己多少金子，金子總是有限的，但如果有了點石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。
我常常給學(xué)生講這個故事，但我卻啟發(fā)學(xué)生:仙翁的指頭固然好，但那畢竟是別人的。
如果我們拿來使用是否靈呢?可見，我們更應(yīng)該學(xué)到仙翁的點金之術(shù)。
古人說:“受之以魚，只供一飯之需，教人已漁，則終身受用無窮”，也就是這個道理。
數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)時采用的手段、方式和途徑。
學(xué)法是在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生和運(yùn)用的。
掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，這需要付出艱苦的努力，需要持之以恒的精神。
只有每天堅持不懈，日久天長，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)才可能成為自覺的行為，從而掌握數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的主動權(quán)。
所以，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法并沒有什么捷徑，它只是踏踏實實、刻苦學(xué)習(xí)的程序以及在這個學(xué)習(xí)過程中的各項具體措施。
古人說:“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。
”智力相同的兩個學(xué)生有無學(xué)習(xí)計劃，直接影響到學(xué)習(xí)效果。
科學(xué)的利用時間，在有限的時間內(nèi)有計劃的學(xué)習(xí)，這是科學(xué)學(xué)習(xí)方法的一條重要原則。
所以數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)缺乏計劃性是一些學(xué)生天長日久感到吃力的重要原因之一。
要提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)效率，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主任，應(yīng)把握幾個步驟:
第一步:抓好課前預(yù)習(xí)。
在預(yù)習(xí)過程中，邊看，邊想，邊寫，在書上適當(dāng)勾畫和寫點批注。
特別是，要運(yùn)用數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)閱讀法，即不能像語文閱讀一樣，從頭看到尾，。
對于有些例題，則是仔細(xì)審題，然后合起書來，試著在練習(xí)本上做一做。
之后再翻開書對一對，修改和完善自己的'所做，及時檢查預(yù)習(xí)的效果，強(qiáng)化記憶。
同時，可以初步理解教材的基本內(nèi)容和思路，找出重點和不理解的問題，嘗試做筆記，把預(yù)習(xí)筆記作為課堂筆記的基礎(chǔ)。
我國古代軍事家孫子有一句名言:“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。
”這是指對自己和自己的對手有了充分的了解之后，才可能有充分的準(zhǔn)備，也才可能克敵制勝。
預(yù)習(xí)就是“知己知彼”的準(zhǔn)備工作，就好像賽跑的槍聲。
雖然賽跑的規(guī)則中不允許搶跑，但是在學(xué)習(xí)中卻沒有這一規(guī)定，不但允許搶跑，而且鼓勵搶跑。
作好數(shù)學(xué)預(yù)習(xí)，就是要搶在時間的前面，使數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)由被動變?yōu)橹鲃印?BR> 簡言之，數(shù)學(xué)預(yù)習(xí)就是上課前的自習(xí)，也就是在老師講課前，自己先獨(dú)立的學(xué)習(xí)新課內(nèi)容，使自己對新課有初步的理解和掌握的過程。
預(yù)習(xí)抓的扎實，可以大大提高效率。
第二步:掌握聽講的正確方法。
處理好聽講與做筆記的關(guān)系，重視課堂思考及回答問題，不斷提高課堂學(xué)習(xí)效果。
學(xué)生必須上好課、聽好課，首先作好課前準(zhǔn)備、知識上的準(zhǔn)備、物質(zhì)上的準(zhǔn)備、身體上的準(zhǔn)備等;其次要專心聽講，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，參與課堂內(nèi)的全部學(xué)習(xí)活動，始終集中注意力;第三要學(xué)會科學(xué)的思考問題，注重理解，不要只背結(jié)論，要及時弄清教材思路和教師講解的條理性，要大膽設(shè)疑，敢于發(fā)表自己的見解，善于多角度驗證答案;第四，學(xué)生要及時做好各種標(biāo)記、批語，有選擇的記好筆記。
第五，數(shù)學(xué)課堂練習(xí)是一個非常重要的環(huán)節(jié)，課堂練習(xí)本要隨時準(zhǔn)備，并要保存完好，以便復(fù)習(xí)使用。
每節(jié)課都要針對所學(xué)內(nèi)容，認(rèn)真練習(xí)，并鞏固所學(xué)知識。
上課是學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的基本形式，學(xué)生在校的大部分時間是在課堂上度過的。
根據(jù)數(shù)學(xué)教學(xué)大綱的規(guī)定一個學(xué)生在中學(xué)上數(shù)學(xué)課的總數(shù)大約有五千多節(jié)。
把每節(jié)課四十五分鐘積累起來，這將是多么驚人的數(shù)字啊!學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣，固然取決于多種因素，但如何對待每一堂課則是關(guān)鍵。
要取得較好的成績，首先必須利用課堂上的四十五分鐘，提高聽課效率。
聽課時應(yīng)做到以下四點:1、帶著問題聽課;2、把握住老師講課的思路;3、養(yǎng)成邊聽講、邊思考、邊記憶的習(xí)慣，力爭當(dāng)堂消化、鞏固知識;4、踴躍回答老師提問。
這樣就基本上掌握了聽課的要求。
第三步:課后復(fù)習(xí)應(yīng)及時。
針對數(shù)學(xué)學(xué)科的特點，采取多種方式進(jìn)行復(fù)習(xí)，真正達(dá)到排疑解難、鞏固提高的目的。
課后要復(fù)習(xí)教科書，抓住復(fù)習(xí)的基本內(nèi)容;嘗試回憶，獨(dú)立的把教師上課內(nèi)容回想一遍，養(yǎng)成勤思考的好習(xí)慣;同時整理筆記，進(jìn)行知識的加工和補(bǔ)充;另外，針對每天所學(xué)內(nèi)容，多練題，勤鞏固。
課后還要看參考書，使知識的掌握向深度和廣度發(fā)展，形成學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)。
復(fù)習(xí)是預(yù)習(xí)和上課的繼續(xù)，它將完成預(yù)習(xí)和上課所沒有完成任務(wù)，這就是在復(fù)習(xí)過程中達(dá)到對知識的深刻理解和掌握，在理解和掌握的過程中提高運(yùn)用知識的技能技巧，進(jìn)而在運(yùn)用知識的過程中，使知識融會貫通，舉一反三，并且通過歸納、整理達(dá)到系統(tǒng)化，把知識真正消化吸收，成為自己的知識鏈條中的一個有機(jī)組成部分。
在復(fù)習(xí)過程中既調(diào)動了大腦的活動，又提高了分析問題和解決問題的能力，知識也在理解問題的基礎(chǔ)上得到鞏固記憶。
從某種意義上講，知識掌握的如何，由復(fù)習(xí)效果決定。
第四步:正確對待作業(yè)。
獨(dú)立思考、認(rèn)真完成、理解提高是學(xué)生對待作業(yè)的正確態(tài)度。
親愛的同學(xué)們:
早上好!今天我演講的題目是:提高自我學(xué)習(xí)水平。
自信心是學(xué)習(xí)的源動力，是提高學(xué)習(xí)水平的基本條件。
在學(xué)習(xí)過程中，自信所迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助克服學(xué)習(xí)中的種種困難和障礙，可以最大限度地幫助挖掘自身的潛力，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
“我能行”、“我要拼搏”、“我一定超過他”，經(jīng)常給自己這種積極暗示，你就會充滿活力、朝氣蓬勃，學(xué)習(xí)成績就會得到快速提高。
自信不是盲目的，同學(xué)們應(yīng)學(xué)會冷靜分析自己的學(xué)習(xí)情況，分析總分成績名次的高低、穩(wěn)定性，分析特長學(xué)科的成功經(jīng)驗，分析短腿學(xué)科、成績不穩(wěn)學(xué)科的形成原因，分析學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)潛力、投入時間等情況。
在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的實際水平，正確定位自己的奮斗目標(biāo)，制定清晰的學(xué)習(xí)計劃，并持之以恒地督促自己執(zhí)行落實。
送同學(xué)們一句話“想得好是聰明，計劃得好更聰明，做得好是最聰明又是最好——拿破侖”。
高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)是十分繁重的，要出色地完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，必需提高學(xué)習(xí)效率。
高效學(xué)習(xí)的根本不是搞題海戰(zhàn)術(shù)，而是提高自己的學(xué)習(xí)能力，包括自學(xué)能力、閱讀寫作能力、書寫能力、創(chuàng)設(shè)情景能力、提出研究課題能力、假設(shè)猜想能力、質(zhì)疑批判能力、總結(jié)反思能力等。
一個有較強(qiáng)學(xué)習(xí)能力的學(xué)生，如果能在安排各學(xué)科的學(xué)習(xí)中做到主次分明、詳略得當(dāng)、循序漸進(jìn)、螺旋上升，他的學(xué)習(xí)過程一定是高效的，他的學(xué)習(xí)一定是愉快的。
每個人的學(xué)習(xí)都離不開老師的指導(dǎo)和同學(xué)的幫助，一個成功的學(xué)習(xí)者必定是一個善于借助老師和同學(xué)力量的人。
老師的點撥標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范、到位，盡管語言表達(dá)上缺乏時代氣息。
對老師要施以“纏”字決，沒解決的問題一定要纏到徹底解決為止，決不能一知半解簡單的點點頭微笑著把自己給忽悠了。
在培優(yōu)補(bǔ)缺這一學(xué)習(xí)活動中，應(yīng)主動預(yù)約老師，預(yù)先提出輔導(dǎo)課題。
同學(xué)間的互助學(xué)習(xí)是不可缺少的一個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，但仔細(xì)研究學(xué)習(xí)成功的同學(xué)的學(xué)習(xí)秘訣或許更重要。
要追上這些同學(xué)，你得挖掘出他們的優(yōu)秀學(xué)法為己所用。
要超越這些同學(xué)，你得奮勇拼搏有所開拓創(chuàng)新。
同學(xué)們!相信自己是優(yōu)秀的，這是×中學(xué)學(xué)子的自信，這是×中學(xué)的實力源泉。
我的演講完畢，謝謝大家!
演講稿的方法技巧介紹篇四
出來的，對我們來說應(yīng)該是有益的。比如語文老師告訴我們做閱讀題時要在文中劃出關(guān)鍵句，我便這樣做了，所以這次語文考試我閱讀題總共只扣了一分。
再來談?wù)劺砜啤Ｎ矣X得最重要的是將所學(xué)的知識理解透徹。一旦弄得不明白，很多題可能會變得難做。比如有些人說科學(xué)難學(xué)，我認(rèn)為很可能是他們對有些知識點沒理解透。所以，一旦有不理解的，一定要去問老師或問同學(xué)，直至弄明白為止，不要放在那兒，積少成多，那將帶來大麻煩。記得曾學(xué)習(xí)“力”時，有幾個知識點我沒弄明白，卻沒及時問，結(jié)果連續(xù)兩次考試都沒考好，其實老師說考的題目很簡單，但我卻覺得難，直到后來弄明白了，才發(fā)現(xiàn)我錯的題確實很簡單。其次，我覺得“題?！睉?zhàn)術(shù)有一定的成效，當(dāng)然，不必太多，一、兩本有質(zhì)量的習(xí)題即可，但是，你必須將你所做的題全部弄明白，將他們做得滾瓜爛熟，這樣，“題海”戰(zhàn)術(shù)才可有成效。正是這樣做，提高了我做題的技巧，鍛煉了我思考問題能力，使得我在理科方面能取得較好的成績。
對了，還有一點，就是勤做筆記。好記憶不如爛筆頭。培根也說過：“讀書使人充實，討論使人機(jī)敏，做筆記使人精確?！笨梢姡龉P記是多么重要。
最后再補(bǔ)充一點，就是要認(rèn)真對待每一堂課和每一份作業(yè)。金里這樣去做吧，效果震得不錯。
希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)中取得更好的成績。
演講稿的方法技巧介紹篇五
開場白的技術(shù)主要有：
1、 楔子。用幾句誠懇的話同聽眾建立個人間的關(guān)系，獲得聽眾的好感和信任;
3、激發(fā)。可以提出一些激發(fā)聽眾思維的 問題，把聽眾的注意力集中到演講中來;
4、觸題。一開始就告訴聽眾自己將要講些什么。 世界上許多著名的政治家、作家和國家領(lǐng)導(dǎo)人的演講都是這樣的。
演講稿的開頭有多種方法，通常用的主要有：
1.開門見山，提示主題。這種開頭是一開講，就進(jìn)入正題，直接提示演講的中心。例 如宋慶齡《在接受加拿大維多利亞大學(xué)榮譽(yù)法學(xué)博士學(xué)位儀式上的講話》的開頭：“我為接 受加拿大維多利亞大學(xué)榮譽(yù)法學(xué)博士學(xué)位感到榮幸?！边\(yùn)用這種方法，必須先明晰地把握演 講的中心，把要向聽眾提示的論點擺出來，使聽眾一聽就知道講的中心是什么，注意力馬上 集中起來。
2.介紹情況，說明根由。這種開頭可以迅速縮短與聽眾的距離，使聽眾急于了解下文。 例如恩格斯在1881年12月5日發(fā)表的《在燕妮?馬克思墓前的講話》的開頭：“我們 現(xiàn)在安葬的這位品德崇高的女性，在1814年生于薩爾茨維德爾。她的父親馮?威斯特華 倫男爵在特利爾城時和馬克思一家很親近;兩家人的孩子在一塊長大。當(dāng)馬克思進(jìn)大學(xué)的時 候，他和自己未來的.妻子已經(jīng)知道他們的生命將永遠(yuǎn)地連接在一起了?！边@個開頭對發(fā)生的 事情、人物對象作出必要的介紹和說明，為進(jìn)一步向聽眾提示論題作了鋪墊。
3.巧妙地提出問題，引起關(guān)注。這種方法是根據(jù)聽眾的特點和演講的內(nèi)容，提出一些激發(fā)聽 眾思考的問題，以引起聽眾的注意。例如弗雷德里克?道格拉斯1854年7月4日在美國 紐約州羅徹斯特市舉行的國慶大會上發(fā)表的《譴責(zé)奴隸制的演說》，一開講就能引發(fā)聽眾的 積極思考，把人們帶到一個憤怒而深沉的情境中去：“公民們，請恕我問一問，今天為什么 邀我在這兒發(fā)言?我，或者我所代表的奴隸們，同你們的國慶節(jié)有什么相干?《獨(dú)立宣言》 中闡明的政治自由和生來平等的原則難道也普降到我們的頭上?因而要我來向國家的祭壇奉 獻(xiàn)上我們卑微的貢品，承認(rèn)我們得到并為你們的獨(dú)立帶給我們的恩典而表達(dá)虔誠的謝意 么?”
除了以上三種還有巧用詼諧幽默，在演講中巧妙利用詼諧幽默可以迅速拉近與聽眾的距離，并且使聽眾在輕松愉快的氣氛中進(jìn)入角色;制造懸念，演講的開始就設(shè)出懸念很容易把讀者的心拉過來，也更容易激起讀者強(qiáng)烈的好奇心;講故事;故事可以是身邊發(fā)生的真實事件、歷史典故、人物傳奇等等，這種方式可以牢牢抓住聽眾的注意力，使聽眾懷著好奇心繼續(xù)聽下去。
演講稿的方法技巧介紹篇六
演講稿的開頭，也叫開場白，它猶如戲劇開頭的“鎮(zhèn)場”，在全篇中占據(jù)重要的地位。
開頭的方式主要有如下幾種：
開門見山，亮出主旨。
這種開頭不繞彎子，直奔主題，開宗明義地提出自己的觀點。如1941年李卜克內(nèi)西《在德國國會上反對軍事?lián)芸畹穆暶鳌烽_頭就說：“我投票反對這項提案，理由如下：”。
敘述事實，交代背景
開頭向聽眾報告一些新發(fā)生的事實，比較容易引起人們的注意，吸引聽眾傾聽。如1941年7月3日斯大林《廣播演說》的開頭：德國從6月22日向我們祖國發(fā)動的背信棄義的軍事進(jìn)攻，正在繼續(xù)著。雖然紅軍進(jìn)行了英勇的抵抗，雖然敵人的精銳師團(tuán)和他們的精銳空軍部隊已被擊潰，被埋葬在戰(zhàn)場上，但是敵人又從前線調(diào)來了生力軍，繼續(xù)向前闖進(jìn)?！覀兊淖鎳媾R著嚴(yán)重的危險?！?BR> 提出問題，發(fā)人深思
通過提問，引導(dǎo)聽眾思考一個問題，并由此造成一個懸念，引起聽眾欲知答案的期待。如曲嘯的《人生·理想·追求》就是這樣開頭的：“一個人應(yīng)該怎樣對待自己青春的時光呢我想在這里同大家談?wù)勎业那闆r?！?BR> 引用警句，引出下文
引用內(nèi)涵深刻、發(fā)人深省的警句，引出下面的內(nèi)容來。如一個大學(xué)生的演講稿，標(biāo)題叫《我的思考與奮起》，開頭就很精彩：“一個人如果一輩子都不曾混亂過，那么他從來就沒有思考過?！?BR> 開頭的方法還有一些，不再一一列舉?？傊疅o論采用什么形式的開頭，都要做到先聲奪人，富于吸引力。
演講稿的主體，要層層展開，步步推向高潮。所謂高潮，即演講中最精彩、最激動人心的段落。在主體部分的行文上，要在理論上一步步說服聽眾，在內(nèi)容上一步步吸引聽眾，在感情上一步步感染聽眾。要精心安排結(jié)構(gòu)層次，層層深入，環(huán)環(huán)相扣，水到渠成地推向高潮。
主體部分展開的方式有以下三種：
并列式。
并列式就是圍繞演講稿的中心論點，從不同角度、不同側(cè)面進(jìn)行表現(xiàn)，其結(jié)構(gòu)形態(tài)呈放射狀四面展開，宛若車輪之軸與其輻條。而每一側(cè)面都直接面向中心論點，證明中心論點。
遞進(jìn)式。
即從表面、淺層入手，采取步步深入、層層推進(jìn)的方法，最終揭示深刻的主題，猶如層層剝筍。用這種方法來安排演講稿的結(jié)構(gòu)層次，能使事物得到由表及里的深入闡述和證明。
并列遞進(jìn)結(jié)合式。
這種結(jié)構(gòu)，或是在并列中包含遞進(jìn)，或是在遞進(jìn)中包含并列。一些縱橫捭闔、氣勢雄偉的演講稿常采用這種方式。
演講稿的結(jié)尾，是主體內(nèi)容發(fā)展的必然結(jié)果。結(jié)尾或歸納、或升華、或希望、或號召，方式很多。好的結(jié)尾應(yīng)收攏全篇，卒章顯志，干脆利落，簡潔有力，切忌畫蛇添足，節(jié)外生枝。
演講稿的方法技巧介紹篇七
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我對如何提高學(xué)習(xí)效率的想法。
我認(rèn)為學(xué)習(xí)首先要制定一個目標(biāo)，有了目標(biāo)才會主動學(xué)習(xí)，才會為理想打拼。這樣不僅能提高學(xué)習(xí)的積極性，還能培養(yǎng)自己的耐心。
其次，上課要認(rèn)真聽講，開動腦筋。積極回答問題也是非常重要的。一節(jié)課四十分鐘，只有充分利用起來，不浪費(fèi)每分寶貴時間，才能提高學(xué)習(xí)效率。當(dāng)然把這四十分鐘牢牢把握住，也不是件容易的事，得努力才行。每個人都有自己的學(xué)習(xí)方法，上課的時候認(rèn)真聽老師講課，作業(yè)要按時完成，一定要復(fù)習(xí)好當(dāng)天的知識。
再次，認(rèn)真復(fù)習(xí)和提前預(yù)習(xí)知識，也是不可缺少的重要一環(huán)。把學(xué)過的知識復(fù)習(xí)幾遍，這樣在腦海中加深記憶，對以后的學(xué)習(xí)就會有很大的幫助，積極預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)新知識的關(guān)鍵。預(yù)習(xí)到位了，等到上課的時候，老師一點就通了。
第四，“不懂就要問！”如果遇到不懂的問題，我想許多同學(xué)都會查找答案，但我卻不會這樣，即使萬不得已，我也不會查找答案，而是先自己思考一下，如果真的不會，我就問老師、家長或同學(xué)。
另外我還經(jīng)常多看課外書，第一：可以提高自己的閱讀能力，第二：可以積累一些好詞佳句。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”每個成功者靠的都不只是運(yùn)氣，希望每個同學(xué)都能夠付出汗水，付出努力，收獲自己的成功。最后，祝大家學(xué)習(xí)進(jìn)步！謝謝大家！
演講稿的方法技巧介紹篇八
自我介紹是向別人展示你自己的一個重要手段，自我介紹好不好，甚至直接關(guān)系到你給別人的第一印象的好壞及以后交往的順利與否。同時，也是認(rèn)識自我的手段。下面是小編為大家分享編導(dǎo)自我介紹技巧，望對考生們有所幫助。
(1) 自我介紹是向別人展示你自己的一個重要手段，自我介紹好不好，甚至直接關(guān)系到你給別人的第一印象的好壞及以后交往的順利與否。
(2) 自我介紹不僅僅是展示自己的手段，同時，也是認(rèn)識自我的手段。古人云：“知人者智，知己者明”，常言道：“旁觀者清，當(dāng)局者迷”，可見，要想認(rèn)識自我，給自己一個準(zhǔn)確的定位不是一件容易的'事情，而通過寫自我介紹，會對自己進(jìn)行一個有意識的梳理。
自我介紹可以有不同的方式。
(1)按照使用的語言來劃分：可以分為口頭的，書面的。我們這里主要講書面的自我介紹。
(2)從書面的自我介紹來看，可以有自傳性質(zhì)的自我介紹，比如，像我們學(xué)習(xí)的《魯迅自傳》和《老舍自傳》兩篇文章就是這樣的自傳式的自我介紹。也可以有以事件為中心，突出個性特點的自我介紹。
(1) 自我介紹最忌諱平淡無奇，不能夠把個人的特點展示出來。
(2) 自我介紹還忌諱寫成簡歷形式，缺少文學(xué)色彩。
個人自我介紹是面試實戰(zhàn)非常關(guān)鍵的一步，因為眾所周知的“前因效應(yīng)”的影響，你這2-3分鐘見面前的自我介紹將在很大程度上決定你在各位考官心里的形象。
這份介紹將是你所有工作成績與為人處世的總結(jié)，也是你接下來面試的基調(diào)，考官將基于你的材料與介紹進(jìn)行提問。
個人單獨(dú)面試基本上都是從開場問候開始，開場問候很重要，它有可能決定整個面試 的基調(diào)。開場問候是給面試考官的第一印象，從言談舉止到穿著打扮將直接影響到你被錄取的機(jī)會。進(jìn)門應(yīng)該面帶微笑，但不要諂媚。話不要多，稱呼一聲“老師好”就足夠，聲音要足夠洪亮，底氣要足，語速自然，總之彬彬有禮而大方得體，不要過分殷勤，也不要拘謹(jǐn)或過分謙讓。
接下來就是自我介紹;面試中一般都會要求考生先做簡單的自我介紹，自我介紹的時間一般為2-3分鐘左右。自我介紹是很好的表現(xiàn)機(jī)會，應(yīng)把握以下幾個要點：首先，要突出個人的優(yōu)點和特長，并要有相當(dāng)?shù)目尚哦?。特別是具有實際管理經(jīng)驗的要突出自己在管理方面的優(yōu)勢，最好是通過自己做過什么項目這樣的方式來驗證一下;其次，要展示個性，使個人形象鮮明，可以適當(dāng)引用別人的言論，如老師、朋友等的評論來支持自己的描述;第三，不可夸張，堅持以事實說話，少用虛詞、感嘆詞之類;最后，要符合常規(guī)，介紹的內(nèi)容和層次應(yīng)合理、有序地展開。最后，要符合邏輯，介紹時應(yīng)層次分明、重點突出，使自己的優(yōu)勢很自然地逐步顯露，不要一上來就急于羅列自己的優(yōu)點。
演講稿的方法技巧介紹篇九
一種讀書方法，也稱粗讀法或瀏覽法，與精讀相對應(yīng)。陶淵明所說的“讀書不求甚解”也屬于此法。對于有些書，閱讀時，不需要或暫時不需要掌握全部內(nèi)容(至少不需要第一遍閱讀就全面掌握內(nèi)容)。比如泛讀一本英語書，可以跳過生詞、難句，不用象精讀那樣見生詞就查字典;第一次閱讀象《易經(jīng)》這樣難啃的書，只要理解一小部分哪怕只有1%都可以，而隨著知識面和閱歷的擴(kuò)展，以后每閱讀一次，都會增加一些理解。
過廣泛的瀏覽，可以擴(kuò)大知識量和知識面，使對瀏覽過的材料有了大致印象，等以后需要時，再根據(jù)印象查閱各種資料，使以后的學(xué)習(xí)活動更有目的性;通過瀏覽還可以網(wǎng)羅知識，待以后一一整理，建立廣泛的知識聯(lián)系。為以后的學(xué)習(xí)活動和解決問題打下基礎(chǔ)。泛讀和精讀結(jié)合，能取得較好的學(xué)習(xí)效果。
朱子即南宋著名思想家和教育家朱熹，他是我國古代學(xué)習(xí)理論的集大成者。他不僅直接教導(dǎo)學(xué)生，還整理編著教材，一生沒有放棄過教育活動。他非常注重讀書治學(xué)的方法，他在《孟子集注》中說：“……事必有法，然后可成。師舍是則無以教，弟子舍是則無以學(xué)?！闭f明做任何事都有一定的方法，教有教法，學(xué)有學(xué)法。離開了具體的方法，教師則“無以教”，學(xué)生則“無以學(xué)”。關(guān)于讀書之要，他提出了“循序而漸進(jìn)，熟讀而精思”的原則，對后來極有影響。他的學(xué)生把他的讀書方法歸納為“朱子讀書法”六條，即循序漸進(jìn)，熟讀精思，虛心涵泳，切己體察，著緊用力，居敬持志。循序漸進(jìn)，指讀書要按照書本的邏輯體系和學(xué)習(xí)者的智能水平，有系統(tǒng)、有步驟地進(jìn)行。熟讀精思，指讀書要遵循記憶與思維相結(jié)合的原則。虛心涵泳，指讀書要仔細(xì)認(rèn)真，反復(fù)研磨，反復(fù)體會。切己體察，指讀書要依靠自己的努力，重視書外的功夫。著緊用力，指讀書要抖擻精神，下苦功夫，花大力氣。居敬持志，指讀書要有專靜純一的心境和堅定久遠(yuǎn)的志向。朱子讀書法對于今天的人們?nèi)允亲阗Y借鑒的。
夏丐尊讀書法。
“由精一篇向四面八方發(fā)展”，這是著名語言學(xué)家夏丐尊提倡的一種讀書方法。即把精讀的文章或書籍作為出發(fā)點，然后向四面八方發(fā)展開來，由精讀一篇文章帶讀許多書，有效地擴(kuò)大知識面。例如《桃花源記》一文是晉朝人陶淵明寫的，如果想知道這篇文章的地位和晉朝文字的情況，可以去參閱中國文學(xué)史。這篇文章體現(xiàn)了一種烏托邦思想，而英國的莫爾寫過一本叫《烏托邦》的書;可以對照起來讀。另外想了解作者陶淵明的身世及為人，還可去閱讀《晉書·陶潛傳》或陶集。如此這般，可以由讀一本書引出一大串來。
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演講稿的方法技巧介紹篇十
它伴隨著上面的話題：你讀的越多，你碰到的詞增加的也就越多。而它們也將不可避免的會出現(xiàn)在你每日的詞匯中。發(fā)音清楚，用詞得當(dāng)在任何工作中都很重要。意識到你可以很自信的跟你的上司說話，這將極大地增加你的自尊心。它甚至有助于你的事業(yè)發(fā)展。相比那些詞匯匱乏、對文學(xué)、科學(xué)突破和全球事件缺乏敏感度的人而言，那些在各種話題上都很博學(xué)、健談、知識淵博的人更快(也更經(jīng)常)得到提升。
讀書對于學(xué)一門新的語言也至關(guān)重要。因為非母語者會在文章中碰到詞匯，這將讓他們的口語和書寫更加流暢。
好處2、提高記憶力。
好處3、增強(qiáng)分析思維能力。
你是否曾經(jīng)讀過引人入勝的推理小說并且在小說讀完之前自己就解開了謎題?如果是的話，你就可以通過記錄并整理所有提供的細(xì)節(jié)，利用批判、分析的思維去分析偵探小說。
在評論情節(jié)的時候我們同樣需要分析細(xì)節(jié)的能力;來界定它不是一篇好的小說，人物發(fā)展是不是切當(dāng)，故事情節(jié)是不是順暢，等等……。如果你有機(jī)會和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點，因為你已經(jīng)考慮過小說所涉及的各個方面了。
好處4、刺激精神。
研究表明保持精神亢奮可以減緩(甚至可能避免)老年癡呆癥和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。就像身體的其他肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來保持它的強(qiáng)壯和健康，因此那句話“不用就沒用”特別適用于你的大腦。研究發(fā)現(xiàn)：做謎題、玩游戲例如國際象棋同樣有助于刺激大腦認(rèn)知能力。
好處5、平靜內(nèi)心。
讀一本好書除了可以讓你放松之外，你讀的內(nèi)容也可能給你的內(nèi)心帶來無盡的平靜。讀心靈書籍可以降低血壓并帶來一種無盡的平靜，而研究表明讀自救一類的書有助于幫助人們免受某些情緒失控和輕度的精神疾病的困擾。
演講稿的方法技巧介紹篇十一
眼到：
所謂的眼到，就是要把目光聚焦在書的內(nèi)容上，速度平緩的瀏覽文字。一般小編要讀書的時候，都會坐在書桌上，將書好好的放在桌上，然后開始閱讀。有些朋友有躺在床上閱讀的習(xí)慣，雖然這種方式很舒服，可是很容易就在閱讀時發(fā)困，一犯困，眼睛的注意力就沒辦法集中在書本上了。所以小編建議坐在書桌前的閱讀是最好的閱讀方式，此時眼睛與書本的距離即保護(hù)了眼睛，又提升了閱讀的質(zhì)量。
手到：
不知大家在上學(xué)期間，學(xué)校的假期作業(yè)老師有沒有布置過“讀書筆記"這樣的作業(yè)，那時的小編最討厭的作業(yè)就是這個，可是等到小編告別學(xué)校很多年之后，才發(fā)現(xiàn)讀書筆記對閱讀來說是多么的重要。因為隨著年齡的增長，生活中的瑣事也越來越多，在少有的閱讀時間中，不記錄下書中的重點和自己喜歡的部分，很快閱讀的內(nèi)容就會被遺忘，等到想起來要用的時候有不得不重新去翻找。因此閱讀時”手到“就是動手記錄下書本的重點，成了小編認(rèn)為閱讀的重中之重。
心到;。
而“心到”則是對閱讀內(nèi)容的一種精神感悟的方法，只有全身心的投入到閱讀當(dāng)中，才會有感同身受的體會。同時也是做到前兩點讀書要點之后，對自我的升華。小編覺得讀完一本書之后，用心慢慢的去回憶書中的內(nèi)容，然后記下自己此刻的感受，對書本內(nèi)容不僅是加深記憶的過程，又是一次對自己精神的洗禮。
堅持：
要堅持讀書，并養(yǎng)成習(xí)慣，讀書真的很好，而且要讀好書。
演講稿的方法技巧介紹篇十二
（瓊臺師范高等專科學(xué)校中文系?？?71100）。
摘要：本文主要以如何撰寫文字材料為中心，著重講述了關(guān)于撰寫材料的五個問題，分別是：
一、撰寫材料有哪些基本步驟；
二、怎樣提高材料寫作水平。
三、撰寫材料通常要注意哪些問題；
四、材料的結(jié)構(gòu)怎樣構(gòu)建；
五、怎樣掌握提升材料質(zhì)量的小竅門。
關(guān)鍵詞：材料基本步驟。
工作中我們有時要撰寫一些文字材料，材料是一個通俗的泛稱，通常指在辦公或生活中涉及的文件、通知、電報、講話等文體的總稱，為了方便，下面敘述中把文字材料統(tǒng)一簡稱為材料。每種材料有各自的具體要求，但一般來說有以下幾項基本要求：一要意圖清楚，即說什么，明確提出問題;二要結(jié)構(gòu)合理，即怎么說，圍繞問題怎么展開，提出解決問題的方案，有頭有尾，有理有據(jù)，主次分明;三要語言流暢，即說得好，在前面的基礎(chǔ)上，要把材料寫得有聲有色，回味無窮，切忌把材料弄得干巴巴的，倒人味口。材料的質(zhì)量高低有時會左右工作落實，提高辦公效率，甚至改變別人對你的印象。材料的好壞可以有高下之分：最基本的就是講清楚，讓人明白你在講什么；再好點的就是講到位，讓人明白你講的主題是什么，干凈簡練，該說的說，不該說的不說，不脫泥帶水；最好的材料講得美，不但讓人明白你講什么，而且引人入勝，如沐春風(fēng)，別人愛看愛聽，通過這篇材料學(xué)到了東西，得到啟發(fā)。
第一個問題：撰寫材料有哪些基本步驟。
按照撰寫材料的順序，一般可以分為七個主要步驟，即：把握方向、領(lǐng)會意圖、理清思路、搭好框架、充實內(nèi)容、修飾語言、反復(fù)校對。如同建房屋一樣，把握方向相當(dāng)于建房選址，領(lǐng)會意圖如同確定房屋用途，理清思路相當(dāng)于完成施工圖紙，搭好框架相當(dāng)于打好地基和建好整棟房屋的主體結(jié)構(gòu)，充實內(nèi)容如同徹好每個房間，修飾語言如同室內(nèi)裝修，反復(fù)校對就是在裝修過程中不斷修改。
一、把握方向。方向比速度更重要。每個行業(yè)都有一定的規(guī)章制度和行文規(guī)范，特別是涉及到政治性問題尤其如此。撰寫材料前一定要懂得國家法律和相關(guān)行業(yè)的規(guī)章制度，不能出現(xiàn)與文件和上級精神不符合的文字和語言。一般來說來，在把握方向上要做到合法、合理、合情。
二、領(lǐng)會意圖。撰寫材料都是為了說明問題，這就涉及到領(lǐng)導(dǎo)和上級的作者簡介：張麗花（1981—），女，漢族，山東省東阿縣。瓊臺師范高等-1?？茖W(xué)校中文系。主要研究方向：中國現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)。
就是要做到“四多”。
一、多看。熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。多看書，多看別人寫的比較成功的材料是一個提高材料寫作水平的好方法，通過適當(dāng)?shù)哪７潞徒梃b，可以在短期內(nèi)較快提高寫作水平。“天下文章一大抄，看你會抄不會抄”在一定程度上也道出了其中的奧妙。全盤照搬就是抄襲，適當(dāng)引申叫借鑒。
二、多記。好記性不如爛筆頭，必要的積累和整理對寫作是很有幫助的，人從少年后感性記憶的能力就不斷下降，這就需要通過書面積累來保持對某些知識的記憶。建立分門別類的摘抄本按照自己喜歡和容易記憶的方式積累，特別是對一些名言警句、詩賦歌辭等要順手記下來，說不定有些場合或者材料就會引用，有時會產(chǎn)生意想不到的效果。
三、多想。古人云：學(xué)而不思則罔。要用自己的語言表達(dá)你所學(xué)的內(nèi)容，通過思考，把別人的知識變成自己的知識，最后內(nèi)化成自己的思想，不能人云亦云。思考時可以有這樣幾種方式：反向思維，對文章提出批判性意見，反其道而行之，說不定有新的觀點產(chǎn)生。發(fā)散思維，由一而二，由此及彼，觸類旁通，不斷深入，得出相關(guān)的或者相類似的觀點，填補(bǔ)空白。歸納思維，在別人觀點的基礎(chǔ)上，總結(jié)歸納，進(jìn)一步提煉觀點。
四、多寫。在陸地上永遠(yuǎn)學(xué)不會游泳，同理，如果不親自動手寫，永遠(yuǎn)提高不了自己的寫作水平，多看、多記、多想都是為多寫鋪墊的，剛開始寫肯定會遇到許多困難，但一定要堅持下來，可以先從簡單的開始，由簡就繁，一步一步提高，這個過程可能有點長，但深入其中后，你就會發(fā)現(xiàn)，原來寫材料雖然很枯燥，但其中也有樂趣，成功地完成了一個材料后，那種喜悅的心情是完成其他工作所不能代替的。
正如國學(xué)大師王國維治學(xué)三境界之說：昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路（晏殊詞）；衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴（柳永詞）；眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處（辛棄疾詞）。提高材料寫作水平也必須經(jīng)歷過這樣三個境界，初時困惑迷惘，不知如何下手；再者艱辛痛苦，四處探索；最后修成正果后感到滿心的釋懷和愉悅。
第三個問題：撰寫材料通常要注意哪些問題。
一、忌邏輯混亂。正常人的思維都是有一定的邏輯性，也就是有一定的規(guī)律，如同辦事一樣，有急事和緩事，重事和輕事，大事和小事，一般來說先辦急事、重事、大事，后辦緩事、輕事和小事。寫文章就要搞清楚先寫什么后寫什么，不能亂了次序，這反映了一個人的思路清不清楚，具體在第四問題中詳細(xì)闡述。
二、忌主次不分。一份材料的重點是主要的，其他都是為了說明這點而服務(wù)的，如果重點沒有講清，其他部分寫得再好，也是喧賓奪主，主次顛倒，讓人一頭霧水，摸不清南北。正確的做法是主要部分要潑墨如水，毫不吝嗇，洋洋灑灑千萬言，次要的部分要惜墨如金，蜻蜓點水，絕不多說一句話。這樣才能做到主次分明，結(jié)構(gòu)合理，相得益彰。
作者簡介：張麗花（1981—），女，漢族，山東省東阿縣。瓊臺師范高等-3專科學(xué)校中文系。主要研究方向：中國現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)。
主要要素講清楚，讓救援在最短時間到達(dá)現(xiàn)場進(jìn)行處理。
四、按客觀規(guī)律。每項工作涉及到不同的內(nèi)容，這是客觀存在的。工程建設(shè)涉及到規(guī)劃、選址、方案、招標(biāo)、質(zhì)量、監(jiān)理等等。衛(wèi)生防疫涉及醫(yī)院管理、用藥安全、醫(yī)療器材等。安全工作涉及到車輛、人員、重點要害、季節(jié)防汛等等。所以，在擬定上述材料時要充分考慮各自的客觀規(guī)律，要充分占有第一手資料，才能少出紕漏，杜絕外行話。
第五個問題：怎樣掌握提升材料質(zhì)量的小竅門。
一、適當(dāng)引用一些名言警句。在材料中，借鑒一些成熟的語言，一方面可以提升整個材料的檔次與層次，另一方面，由于名言警句都是經(jīng)過時間的打磨，可以使整個材料顯得比較簡潔精煉。在材料的開頭，可以起著高屋建瓴、綱舉目張、提綱挈領(lǐng)的作用，增加整篇材料的氣勢。而材料的結(jié)尾可以給人畫龍點睛、一氣合成、余味悠長的感覺，引人思索，發(fā)人深省。
二、換一種文字表達(dá)方式。針對不同的材料文體、閱讀對象、具體事項，要有不同的語言表達(dá)方式，一般來說，正規(guī)的文件材料的表達(dá)方式相對比較嚴(yán)謹(jǐn)，盡量少用口頭語言，一些講話材料用語環(huán)境相對寬松，把主要意思表達(dá)到了就行，也可以用一些富有感染力的詞句，比如較長的排比句，現(xiàn)場沖擊感要強(qiáng)一些。
三、勇于提升高度和深度。站得高才能看得遠(yuǎn)，寫文字材料一定要具備大局觀念和長遠(yuǎn)意識，有一定的思想裕量。如果就事論事，局限一隅，整份材料顯得小家子氣，上不了臺面，沒有廣泛的代表性。
四、注意各層標(biāo)題的提煉和總結(jié)。在材料的構(gòu)思階段，區(qū)分各個大點時，各層標(biāo)題要求結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、統(tǒng)領(lǐng)得當(dāng)，這樣給人以深思熟慮、思維嚴(yán)謹(jǐn)、條理清晰、博學(xué)多才的感覺，讓讀者在閱讀時或聆聽時一下能夠抓住要點，把握主要精神。這就需要在構(gòu)思時反復(fù)提煉觀點，細(xì)致斟酌，不斷修改。
五、要富有時代氣息。如果寫出來的文字材料過于墨守成規(guī)，最后的就成為八股文，沒有吸引力，打動不了聽眾和讀者，發(fā)揮不了它應(yīng)有的作用。一份成功的材料一定要緊跟時代步伐，把握時代脈搏，富有時代氣息。要有新的東西蘊(yùn)含其中，要有新創(chuàng)意、新視點、新思路、新發(fā)現(xiàn)、新結(jié)論，這樣才能感染人、鼓舞人、啟發(fā)人。
《孟子》：山徑之蹊間，介然用之而成路；為間不用，則茅塞之矣（山徑間的小路，經(jīng)常有人行走便踏成了路，過一段時間沒有人去走它，又會被茅草堵塞了。注：奧巴馬在09年中美戰(zhàn)略與經(jīng)濟(jì)對話中曾引用）。寫材料也得靠勤快，一句話：勤能補(bǔ)拙，熟能生巧。
作者簡介：張麗花（1981—），女，漢族，山東省東阿縣。瓊臺師范高等-5-?？茖W(xué)校中文系。主要研究方向：中國現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)。
演講稿的方法技巧介紹篇十三
小寒的到來預(yù)示著天氣會更加寒冷，而保暖很多人以為只要身上多穿點就行，值得提醒的是，小寒之后出門要注意頭部保暖，因為身體的暖氣會通過頭部散發(fā)出去，所以出門最好要戴上帽子。
睡前泡腳。
腳暖了全身都會暖起來，小寒節(jié)氣后，一定要注意做好雙腳的保暖工作，晚上睡前泡腳很有必要，泡腳時記得搓搓腳心，堅持睡前泡腳不僅可以讓全身暖和起來，還可以幫助睡眠。
保持室內(nèi)通風(fēng)。
天氣寒冷，很多家庭就喜歡把門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流暢，含氧量也自然會減少，體質(zhì)不好比較敏感的人就會感覺到胸悶、壓抑，對身體極期不利，所以在小寒期間，一定要注意保持室內(nèi)空氣流暢。
適當(dāng)運(yùn)動。
雖說小寒后天氣會非常寒冷，但是還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的，運(yùn)動時間可以選擇在有陽光的時候，運(yùn)動的方式可以采取走步、太極、體操等，運(yùn)動量不宜過大，運(yùn)動時要注意保暖，不要受寒。
注重腎臟保養(yǎng)。
小寒季節(jié)是腎臟保養(yǎng)的最好時期，方法以按摩法為最佳，部位主要以腰部以及丹田這兩個部位，方法是將兩手搓熱后，分別在腰部和丹田處按摩揉搓，可以疏通經(jīng)脈，增強(qiáng)腎功能，還可以增強(qiáng)人體的免疫力。
飲食宜雜偏辛苦。
小寒節(jié)氣可以偏向吃一點苦性物質(zhì)，因為苦味食物可以養(yǎng)腎，因為天氣寒冷可以吃一些溫性食物來暖體，五谷雜糧可以讓人體吸收到更多的營養(yǎng)，也可以防止人體出現(xiàn)諸如便秘，牙齦出血等各種癥狀。
飲食：補(bǔ)氣養(yǎng)血。
小寒節(jié)氣后養(yǎng)腎陽仍要合理進(jìn)補(bǔ)，及時補(bǔ)充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來年少生疾病。小寒進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)食補(bǔ)、藥補(bǔ)相結(jié)合，以溫補(bǔ)為宜。常用補(bǔ)藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當(dāng)歸等。
食補(bǔ)常選擇羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚、鲅魚和海蝦等；水果有杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、山楂等；其他食物如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等。
起居：內(nèi)外保暖。
小寒時節(jié)，關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都處于高發(fā)期，在起居上一定要注意保暖。天氣寒冷。此時容易保暖是第一要務(wù)，尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。對于老人家，還應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)，外出注意保暖，防止呼吸道疾病、心腦血管疾病的發(fā)生。
防?。簢?yán)防血管病和風(fēng)濕病。
人在吸入冷空氣后會引起毛細(xì)血管收縮，周圍血管阻力隨之增大，血壓逐漸升高，進(jìn)而特別容易誘發(fā)心腦血管疾病。對于往年，人們只要重視寒邪就行，而今年冬季特別寒冷，面對天氣的顯著變化，人們不僅要重視寒邪，還應(yīng)該重視濕邪。
驅(qū)寒：中藥泡腳。
中醫(yī)認(rèn)為，“血遇寒則凝”，所以小寒養(yǎng)生做好驅(qū)寒非常重要。很多人在這個時候最明顯的感覺就是腳涼，即所謂寒從腳下起。所以的辦法就是用中藥泡腳，可以用當(dāng)歸、紅花、雞血藤等中藥材放于鍋中，煮成水，每天倒入溫水中泡腳使用。泡腳之后可以用5分鐘揉搓足心涌泉穴，可以收到較好的驅(qū)寒效果，還可以促進(jìn)睡眠。
運(yùn)動：提高耐寒能力。
小寒節(jié)氣正處于“二九”寒天，是一年中氣候最冷的時段。此時正是人們加強(qiáng)身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時機(jī)。
尤其對于未成年人，適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉對提高其耐寒力和免疫力都非常有幫助。小寒鍛煉，無論小孩、中老年人還是身體強(qiáng)健的人，也要講究一下鍛煉的方式和方法?？擅恐軈⒓?—3次的健身運(yùn)動，如游泳、打網(wǎng)球、打保齡球等。日常生活中要經(jīng)常散步、慢跑、做操等。
演講稿的方法技巧介紹篇十四
對于考試用到的教材，尤其是高考課本，是需要特別認(rèn)真的去讀的，不僅是書上的每一個段落要認(rèn)真去看，就連書下的小字注釋也不要放過，都要好好去思考，認(rèn)真去理解、琢磨，一旦考試出現(xiàn)就要有印象并且做對。對于高考所以課本，尤其是必修書目，最好的方法就是全部背下來，這樣才能考高分，屢試不爽。
文學(xué)類作品怎么看。
對于文學(xué)類作品等課外讀物，大家在閱讀之前最好先查一下資料，了解小說、詩歌、散文等講的是什么內(nèi)容，主要故事情節(jié)是什么，了解了大體講的是什么內(nèi)容及主題以后，再去看書就會事半功倍，看起來速度也會很快，一目十行也不為過。
重要內(nèi)容怎么閱讀。
在閱讀一些散文篇目時，尤其是考試時遇到的散文閱讀類題目，需要根據(jù)自己的習(xí)慣去做?？梢韵葹g覽問題，然后帶著問題去看文章，在閱讀原文時，感覺重要的內(nèi)容就用筆畫下來，涉及到答案相關(guān)的語段也要畫下來，最后再對比問題找答案，精確去讀。一般問題和答案位置都是一一對應(yīng)的，但不一定會在一處，所以還需要善于總結(jié)歸納。
精讀法及略讀法。
在讀任何一篇文章或者一本書時，讀書方法都不是一成不變的，需要根據(jù)當(dāng)時的情況靈活做出選擇。當(dāng)時間充裕，并且需要對所讀內(nèi)容仔細(xì)品味時，就要字斟句酌的去讀，理解每一句的意思，甚至讀懂問什么用這個字而不用另外一個字，好在哪里;當(dāng)只要大概了解是什么意思時，只需要囫圇吞棗的去讀即可，甚至?xí)r間來不及時也可以看讀書筆記或者中心思想概括等。
在讀書這方面，每個人都有自己的主張和觀點，具體要讀到什么程度，完全取決于個人，書讀百遍其義自見，但是如果能事先了解主旨大意，讀書效果會更好。
1、眼到。
所謂的眼到，就是要把目光聚焦在書的內(nèi)容上，速度平緩的瀏覽文字。建議大家在讀書的時候，都坐在書桌旁，將書好好的放在桌上，然后開始閱讀。有些同學(xué)有躺在床上閱讀的習(xí)慣，雖然這種方式很舒服，可是很容易就在閱讀時發(fā)困，一犯困，眼睛的注意力就沒辦法集中在書本上了。
2、手到。
讀書記筆記是十分有必要的，學(xué)校的讀書月活動也倡導(dǎo)同學(xué)們讀書記筆記。記錄下書中的重點和自己喜歡的部分，閱讀的內(nèi)容就不容易被遺忘，因此手動也是閱讀的重中之重。
3、心到。
心到是對閱讀內(nèi)容的一種精神感悟的方法，用心慢慢的去回憶書中的內(nèi)容，再記下自己此刻的感受，對書本內(nèi)容不僅是加深記憶的過程，也是一次對自己精神的洗禮哦!
提高閱讀理解能力的方法。
1.讓孩子朗讀這樣孩子就不得不把閱讀速度放慢，使自己有更多的時間來處理所讀到的信息。此外，孩子不但能夠看到，而且也能夠聽到所閱讀的內(nèi)容。家長可以跟孩子輪流朗讀。
2.為孩子提供合適的讀物確保孩子進(jìn)行大量的難度適中的閱讀練習(xí)。在沒有任何幫助的情況下，孩子應(yīng)該能夠認(rèn)識90%的字詞。如果生字生詞大于這個比例，孩子為了搞清這些字詞的意思就會停頓較多，影響對整個文章大意的理解。
3.重復(fù)朗讀，提高流利程度為了培養(yǎng)語感，并且更好地理解文章的意義，孩子需要快速流暢地朗讀，這種技巧被稱為流利程度。二年級結(jié)束時，孩子的朗讀速度應(yīng)該達(dá)到200字/分鐘。
重復(fù)朗讀使孩子覺得閱讀材料熟悉而簡單，既有助于孩子深刻地理解字詞，又能夠使孩子讀得更加流利。
4.帶著問題閱讀漫無目的的閱讀，是一種懶惰的閱讀方式。提高孩子的閱讀水平，第一步，就是培養(yǎng)他有目的的閱讀習(xí)慣。孩子一目十行，對什么都一翻而過，這不能算真正的閱讀;只有帶著問題、帶著筆記的閱讀，才能算是真正的閱讀。
演講稿的方法技巧介紹篇十五
演講是一種口語表達(dá)的藝術(shù)活動，而口語化則是使演講產(chǎn)生魅力的決竅之一。如果演講者不顧口語表達(dá)的實際需要，一味咬文嚼字，堆砌詞藻，那就容易使演講變得枯燥無味，讓人倒胃。為了實現(xiàn)演講稿口語化，應(yīng)注意以下幾個方面的問題。
歇后語。
等，以便達(dá)到生動活潑的效果。
2。注意運(yùn)用適合于口語表達(dá)的句式。通常情況下，形體簡短，修飾成分和連帶成分少的短句比長句更適于口語表達(dá)。例如：聞一多先生在《最后一次演講》中的一段話：“今天，這里有沒有特務(wù)?你站出來!是好漢的站出來!你出來講!憑什么要?dú)⑺览钕壬?殺死了人，又不敢承認(rèn)，還要誣蔑人，說什么桃色事件，說什么共產(chǎn)黨殺共產(chǎn)黨，無恥啊!無恥啊!這是某集團(tuán)的無恥，恰是李先生的光榮!李先生在昆明被暗殺，是李先生留給昆明的光榮，也是昆明人的光榮!”在這里，聞一多先生用反問句式、感嘆式的小短句如連珠炮彈，頻頻射出，淋漓盡致地吐出了演講者的胸中塊壘，喊出了人民的憤怒聲音。短句表達(dá)簡潔有力、明快曉暢的特點，由此可見一斑。
3。要注意運(yùn)用適合于口語表達(dá)的口氣。演講時說話的口氣及其表達(dá)方式對實現(xiàn)口語化也很重要。如果我們的演講用親切商量的口氣，采用與聽眾談心的方式來演講，話語就會來得自然、真切，就容易縮短與聽眾的距離，達(dá)到聲入心通的效果。革命家蔡暢同志有如下一段非常精彩的演講：“未婚的女同志在工作中，可能碰到一些與自己有關(guān)的切身問題，如在某機(jī)關(guān)工作，有男同志向你求婚，怎么辦?這權(quán)力是屬于你自己的，由你決定。只要我們在運(yùn)用詞語、句式、口氣及修辭方式等方面注意了與口語表達(dá)相適應(yīng)的要求，注意了說話要順口入耳、通俗易懂，樸素自然，我們的演講就會產(chǎn)生效力，就會為廣大聽眾所喜聞樂見。
風(fēng)格這東西需要自我揣摩、自我訓(xùn)練，需要長期向他人學(xué)習(xí)和親身實踐才能形成，一旦形成以后，就要注意一以貫之。
1、演講要切合自己的身份。不管你是在編寫演講辭，還時在即興發(fā)表意見，或是說話時都要符合你的身份，才容易形成獨(dú)特的個人風(fēng)格。
2、演講要切合自己的性格。人與人相比，其性格總是不相同的。如有的人穩(wěn)重練達(dá)，有的人天真爛漫，有的人謙虛謹(jǐn)慎，有的人機(jī)警靈活等等。假如你是一個性格內(nèi)向的人，你最好把這種穩(wěn)重的深思熟慮的特點帶到你的演講中來，以看問題的深刻來說服聽眾。假如你是一個性格外向的人，你最好把這種直爽豪放，開誠布公的特點帶到你的演講中來，以洋溢的情感來感化聽眾。抓住自我，認(rèn)識自我，發(fā)揮自我的長處，那么，創(chuàng)造你的個人風(fēng)格就有了良好的開端。
3、演講要切合自身的教養(yǎng)。善于演講的人都是根據(jù)自身條件揚(yáng)長避短，最后形成了自己獨(dú)特的風(fēng)格。魯迅先生是思想家、文學(xué)家，他善于哲理性的思考、嚴(yán)峻的幽默加犀利的諷刺。他的演講就一直保持這種特色，分析深刻，幽默詼諧，富有哲理，加上外冷內(nèi)熱等等，于細(xì)微處見功夫。只要我們長期總結(jié)、修正、積累，自己的獨(dú)特風(fēng)格也就形成了。
能否吸引和征服聽眾，是演講是否具有效力的關(guān)鍵所在。實踐證明，下面幾中方法，對于抓住聽眾，征服聽眾是非常有效的。
1、要把聽眾拉進(jìn)演講中。對于演講的聽眾來說，如果演講的內(nèi)容與他們毫不相關(guān)，他們是不會愿意來聽的。相反，如果演講者講的是聽眾所關(guān)心的國家大事、社會問題和人生理想等諸如此類的話題，那么聽眾就會比較喜歡，就會洗耳恭聽。
2、縮短同聽眾的心理距離。如何才能使聽眾信任你，敬佩你，歡迎你呢?一位廣告界成功人士在一家面臨絕境的企業(yè)董事會會做了如下演講：我非常理解各位的心情，也深切了解我的力量遠(yuǎn)不足以為各位分憂。事實上，活力存在于各位自己，根本無需外人分擔(dān)?！m然貴公司的命運(yùn)掌握在各位自己手中，但是別人的一點微不足道的小意見，也很可能啟發(fā)各位的靈感，去找出挽回頹勢的良方?！拱椎卣f，貴公司的產(chǎn)品在設(shè)計上、造型上都不如其他廠家，但有一點卻是我們的長處，那就是對顧客的售后服務(wù)……。會議室里響起了熱烈的掌聲。其后，該公司對產(chǎn)品進(jìn)行了改造、更新，銷路逐漸大開，終于走出了困境。
3、說服聽眾要采用迂回策略。當(dāng)你以說服聽眾為目的而發(fā)。
表演講時，如果聽眾原有的觀點剛好與你的相反，要想說服聽眾放棄他們原有的觀點，轉(zhuǎn)而接受你的觀點，那就要采用一定的技巧，如采取迂回策略往往能達(dá)到預(yù)期的目的。
演講是社會宣傳的有力工具，也是人們自我教育的一種有效形式。要想讓自己的演講充滿魅力，成為前進(jìn)的鼓點、時代的號角，就應(yīng)該反映出強(qiáng)烈的時代特色。
1、要始終把握時代的脈搏，在演講內(nèi)容上狠下功夫。要使演講閃耀出時代的光彩，內(nèi)容是關(guān)鍵。首先要使演講的主題富有時代特征。白居易曾說過“文章合為時而著，歌詩合為事而作?！毖葜v也不例外。演講者應(yīng)充分考慮當(dāng)今時代的新要求、新任務(wù)、新特點、新思潮，要始終站在時代前列，敏捷地追蹤時代信息，提煉出合乎社會發(fā)展方向的、具有深刻時代性的主題。其次，要貼近現(xiàn)實用新例。我們在演講中要使用新鮮的實例和數(shù)據(jù)等材料，做到貼近現(xiàn)實、貼近聽眾，可利用報刊、廣播、電視、互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代化傳播工具提供的信息，盡量使用“前不久”、“昨天”、“剛才”所獲知的實例，使我們演講的內(nèi)容始終具有當(dāng)代氣息。
2、要選用符合當(dāng)代聽眾接受習(xí)慣的恰當(dāng)?shù)难葜v形式。要密切注意詞匯的變化。當(dāng)今社會新生詞不斷出現(xiàn)，原有的詞賦以新意時有所見。演講者應(yīng)及時準(zhǔn)確地把握這此變化，運(yùn)用最能貼近現(xiàn)實，能引起同代人共鳴的“現(xiàn)代語”、“心慣語”。要把握演講語言的總體節(jié)奏變化。現(xiàn)代人的語速、節(jié)奏較以前快了很多，從宏觀上講，適當(dāng)?shù)丶涌煺Z速，結(jié)構(gòu)上來點有跨度、有跳躍的安排，對突出演講的當(dāng)代特色不無裨益。要注意態(tài)勢語言的更新。如食指拇指彎曲如“o”(ok!)以示滿意，食指中指斜立如“v”狀示勝利等動作，在今天的演講中適時運(yùn)用，對于體現(xiàn)其時代性，自然有其作用。
如果我們在演講中再加上一些幽默的語言，就會使我們的演講更具滲透力、感召力和凝聚力，使演講錦上添花，更加精彩迷人，更具魅力。
演講稿的方法技巧介紹篇十六
積極的內(nèi)部環(huán)境將與積極的外部環(huán)境協(xié)調(diào)地互相作用，產(chǎn)生更積極的影響(1+1=2、3、5等)。而消極的內(nèi)部環(huán)境也將類似地與消極的外部環(huán)境共同作出反應(yīng)，產(chǎn)生更消極的影響。要做到清楚地明白內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境之間的相互影響和作用。
位置和光的強(qiáng)度。
最適合于學(xué)習(xí)的光線是在白天，因此，只要可能，就應(yīng)該盡量把書桌或閱讀平臺放在靠近窗戶光線充足的地方。如果做不到這一點，或白天光線太弱的話，照明光線應(yīng)從肩部上方、對著你寫字的手的方向射入，以避免眩目的光和陰影。(見下圖)。
如果臺燈的位置放得不合適的話，它將使眼睛感到緊張。光線應(yīng)該既能足以合適地照在正在閱讀的材料上，又不至于與室內(nèi)光線強(qiáng)度形成較大的反差。換言之，不應(yīng)該把燈光直接照射到書上的位置上，除了臺燈之外，還應(yīng)該有平衡的總體照明。
資料隨手可取。
為了能讓大腦舒適地“安置下來”，在學(xué)習(xí)環(huán)境中應(yīng)該將各種需要的材料放在隨手可取的地方。這不僅能改善注意力和理解能力，而且也是一種心理幫助。當(dāng)你知道所需的材料擺放得很賞心悅目，而且很實用的話，就會增加你手頭任務(wù)的樂趣，并使得任務(wù)更易于完成。
身體舒適。
不要使你自己太舒適!許多人期待著在房子里放上最舒適和吸引人的安樂椅，甚至在椅子上面加上柔軟的襯墊、在椅子前面放一個擱腳凳，以便伸展得更舒服;準(zhǔn)備好一杯熱飲料或打開兩聽啤酒，然后坐下來做兩個小時的緊張工作——結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，他們一氣睡了兩個小時。
理想一點的話，椅子應(yīng)該既不要太硬又不要太軟，并且應(yīng)該有一個直的靠背(斜的靠背會導(dǎo)致不好的姿勢、背部緊張以及在作必要的筆記時感到不舒服)。一般來說，它應(yīng)該使你既不太放松，又不讓你太緊張;并應(yīng)該支持和有助于你形成良好的姿勢。
桌子和椅子的高度。
桌子和椅子的高度都很重要.椅子的高度應(yīng)足以讓大腿與地面平行或稍比平行高一點。這樣將保證坐著時的主要壓力由臀部底部的坐骨承受。有時，一個小的擱腳凳或電話目錄可以把腳墊得很舒服,普通桌子的高度是73-81厘米(29-32英寸)，平均而論，桌子的高度應(yīng)該比椅子的坐墊高大約20厘米。
眼睛閱讀材料的距離。
如果你像前面描述的那樣坐著的話，那么眼睛閱讀材料的距離大約應(yīng)該是50厘米(20英寸)才是合適的。讓閱讀材料離眼睛稍微遠(yuǎn)一點，使眼睛能看到單詞組。這種距離也能減少相當(dāng)部分的眼睛壓力、以及因閱讀而引起頭疼的可能性。你可以自己證明這一點，試著把手指放到快要挨著鼻子的地方，再用眼睛盯住手指看;然后把手伸到離眼睛46厘米(18英寸)的地方，再看整只手。你將會注意到，在前一種情況下，你會感到真正的、軀體上的緊張。而后者則會使那種緊張減輕許多甚至再“吸收”大量單詞時也會如此。
綠點凝視法。
“注視綠點”，這是個綜合練習(xí)。它同時解決快速閱讀法的兩個重要課題：擴(kuò)展有效視野和鍛煉注意力(集中注意力)。
進(jìn)行靜態(tài)練習(xí)(注視綠點)的程序是：
1.用3個月的時間完成作業(yè)，每天不得間斷，要在睡前練習(xí)。
2.做這套練習(xí)前，先從書上剪下訓(xùn)練材料，將其貼在厚紙板上。讀完這篇短文。只讀一遍，讀時要慢，要思想集中。
3.坐在桌前，把短文放在面前，光亮要固定、均勻。雙腳自由下垂，觸地板，但不要交叉。雙手放在桌上，全身放松。呼吸均勻、平靜，摒棄任何雜念。
4.基本要領(lǐng)：直視訓(xùn)練材料的短文中的一個想象出來的綠點，共10分鐘。思想集中，排除雜念，全部注意力都要集中到綠點上。全部思想和全部意志都同這個綠點聯(lián)系在一起?？傊?，注意力達(dá)到了最大限度的集中。
5.10分鐘后，閉上眼睛(或用右手的手掌遮住眼睛)，立即躺下睡覺。這一天的最后一次視覺形象的印象應(yīng)是不斷注視綠點而產(chǎn)生的幻覺。
前面已經(jīng)講過，這部分練習(xí)要同時解決鍛煉注意力(集中注意力)和擴(kuò)大視野兩個課題。第一階段(第1周和第2周)的任務(wù)是訓(xùn)練如何集中注意力問題?？刂谱约旱男袨楹湍土r，應(yīng)該經(jīng)?；叵刖G點。然后(第3周和以后幾周)必須逐漸擴(kuò)大有效視野的'感知范圍。應(yīng)該力求同時看見綠點和一頁文字的上下左右所有的方面。
一開始，你應(yīng)試著沿著橫線往兩側(cè)擴(kuò)大視野。在不放過綠點的狀態(tài)下，以這一頁的橫線中心為起點，盡可能地看見整行文字。做到這一點以后，就可以逐漸擴(kuò)大視覺幅度。應(yīng)該設(shè)法同時看見綠點和上下2行至3行文字。也許你會問：這樣看的作用是什么?在看綠點的同時看文字，目的不是為了閱讀文字，而是要像看到綠點一樣地感覺到文字的存在。
演講稿的方法技巧介紹篇十七
出聲的一種閱讀。這種閱讀方法由于發(fā)出聲音本身又是一種有關(guān)刺激物，因此朗讀時，不僅視分析器、運(yùn)動分析器在活動，而且聽分析器也在活動，并且產(chǎn)生有聲言語反饋。按照各種分析器協(xié)同活動規(guī)律，朗讀能提高學(xué)習(xí)效果。另外，由于出生聲朗讀，還能排除周圍無關(guān)刺激的干擾，從而集中注意力，提高學(xué)習(xí)效果。
閱讀與背誦結(jié)合法。
區(qū)別于單純的重復(fù)閱讀法的一種讀書方法。指閱讀一遍或兩遍，就試背一次，再閱讀一遍，再試背一次，直到能完全背誦為止。
快速閱讀法：
一種高效的閱讀方法。大約從20世紀(jì)40年代起，快速閱讀作為一種閱讀方法在西方開始加以研究。實驗證明，人們閱讀一個字，并不需要對每一筆劃、每個字母都看清楚，而是只憑整體形象就能辨認(rèn)。對于詞和句子也是一樣，只要其中幾個主要的字映于大腦，大腦就能憑經(jīng)驗將它們聯(lián)成意思，快速閱讀要掌握的要領(lǐng)是：(1)要默讀，不要音讀，力戒倒回去重讀;(2)擴(kuò)大視讀廣度，把逐字逐句讀改為逐行逐段讀;(3)從順次閱讀到跳躍閱讀，將那些過渡性的話語，引證的材料，推論的過程等無關(guān)緊要或早以熟知的內(nèi)容，整行、整段地跳過去，只尋找主要論點，新鮮的見解，爭論的焦點或自己所需要的材料;(4)要多掌握詞匯;(5)經(jīng)常有意識地學(xué)習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，循序漸進(jìn)，逐步加快。
預(yù)測閱讀法。
也稱超前思考法或懸測讀書法。面對自己比較熟悉或正在研究的題目的文章或書籍，可先不忙翻看其內(nèi)容，而是悉心研究題目，然后閉目靜思，設(shè)想這個題目由自己來寫會分作幾章幾節(jié)，組織怎樣的結(jié)構(gòu)體系，對其中的重要觀點又將從從哪方面入手，組織哪些材料來論述，并將自己的設(shè)想寫下來，然后再拿它與原文對照，看哪些地方不謀而合，哪些地方意見相左，哪些地方自己不得其解。對不謀而合處，稍加瀏覽便可，對意見相左處，要推究誰正誰誤，原因何在。對不得其解處，要舍得下功夫，不但掌握人家的觀點，還要掌握人家的思路和方法。這就是預(yù)測閱讀法。這樣讀書能強(qiáng)化對書中思想內(nèi)容的印象，了解作者思路，明了自己思考的不足之處和知識的薄弱環(huán)節(jié)，加深對書本知識的理解。
精讀法。
一種讀書的方法，與粗讀法或泛讀法相對，指在大致了解所學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，對需要掌握的要點認(rèn)真、反復(fù)進(jìn)行閱讀，以達(dá)到精確記憶。
演講稿的方法技巧介紹篇十八
當(dāng)時節(jié)進(jìn)入小寒，也就是說這是一年冷的開始“大寒小寒，冷成冰團(tuán)”或者說“冷在三九”，不過這幾年來也出現(xiàn)了暖冬的情況，氣候失常，該冷而不冷，是冬溫等疾病出現(xiàn)的原因之一。
小寒節(jié)氣防寒是比較重要的。如果是正常的氣溫，這個節(jié)氣是很冷的氣候，應(yīng)當(dāng)以防寒保暖為第一要務(wù)，特別是老人家或是患有一些疾病的朋友，需謹(jǐn)防因寒冷而病情生變。
如果是暖冬季節(jié)，這個時候不僅僅要做到防寒，還需要注意因氣候異常所致的傳染病高發(fā)現(xiàn)象，預(yù)防流行性疾病放在首位，平時我們也應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通，注意飲食衛(wèi)生和增加鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)是較為有效的措施。
其次是保證睡眠。睡眠充足是健康長壽的前提之一，長期睡眠不足、失眠會帶來一系列的機(jī)體改變，使人思考判斷能力下降，免疫力變差，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂。對抗失眠可以選擇以下的辦法：
2、食療，可選用的包括黃花菜粥、龍眼肉粥、百合糖水等;。
3、藥物治療，可選用的包括棗仁安神丸、柏子養(yǎng)心丹、天王補(bǔ)心丹、甘麥大棗湯等，若還未見效果也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下短暫使用安眠藥重建睡眠節(jié)律，之后再逐漸減量直至停用。
再次要合理進(jìn)補(bǔ)。民間有“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”之說，冬季精氣內(nèi)收適于伏藏，正是補(bǔ)養(yǎng)的好時節(jié)，而小寒節(jié)氣陽氣正在上升的階段，適當(dāng)補(bǔ)陽并配合以滋陰有助于使陽氣更加充沛，以利于今后對外邪的抵御?？蛇m當(dāng)選用人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、枸杞、當(dāng)歸等藥，不宜用過燥過熱之物。也可根據(jù)陰陽氣血盛衰的情況選擇羊肉、狗肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚，核桃仁、大棗、芝麻、蓮子、百合、栗子等食物。常用的食療方包括山藥羊肉湯、強(qiáng)腎狗肉湯、羊肉蘿卜湯等。
小寒后，寒冷季節(jié)也是中風(fēng)的高發(fā)季，出現(xiàn)以下癥狀時要警惕中風(fēng)，比如：一側(cè)肢體無力或麻木，口角歪斜、流口水，言語不清或發(fā)音障礙，意識不清，視物不清，眩暈、嘔吐，行走不穩(wěn)，一過性遺忘，突然跌倒等等。
一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，家人要第一時間警惕中風(fēng)的可能性，并撥打120。在等待救護(hù)的過程中還要注意：1.讓病人平臥，或上半身稍墊高;2.解除束緊的衣物，如領(lǐng)帶、皮帶等;3.意識不清者頭好偏向一側(cè)，保持呼吸道暢通，避免嘔吐物吸入氣管引發(fā)窒息;4.不要隨便移動病人，如需移動，應(yīng)由一人托住頭部，與身體保持平衡。
起居調(diào)養(yǎng)：我們應(yīng)該知道小寒是一年當(dāng)中比較冷的節(jié)氣之一，這個時候在生活起居上一定要注意保暖。中醫(yī)認(rèn)為“寒性凝滯，寒性收引”，咋天氣寒冷的時候，關(guān)節(jié)、頸椎，甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病，這個時候保暖就比較重要了，尤其是肩頸部、腳部等容易受涼的部位的保暖，以減少疾病的發(fā)生。
特別是已經(jīng)上了年紀(jì)的人，在進(jìn)行保暖的時候也要注意通風(fēng)，密切防范心腦血管疾病的發(fā)生。
精神調(diào)養(yǎng)：小寒正處于季冬之月，這時氧氣浮潛，我們在精神調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)寧神定志，不要出現(xiàn)情緒過激的情況，保持心態(tài)樂觀，寧神定志，莫要勞神憂事。
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)：俗話說“冬煉三九”，到了小寒，也是一個鍛煉的好時機(jī)，但此時運(yùn)動應(yīng)在日出后才開始體育鍛煉，在運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動，待身體暖和后再脫掉厚重的冬衣進(jìn)行體育鍛煉。
運(yùn)動要適度，莫要大汗出，以養(yǎng)胃氣;而鍛煉后要及時穿衣，避免寒邪侵襲。運(yùn)動項目可以選擇長跑、跳繩、踢毽子等。
飲食調(diào)養(yǎng)：小寒正處于隆冬的十二月，此時土氣旺，腎氣弱，飲食方面宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。另外，所謂“三九補(bǔ)一冬”，小寒時節(jié)，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。
1.山藥羊肉湯。
材料：羊肉500克，淮山50克，蔥白30克，姜15克，胡椒粉6克，黃酒20克，精鹽3克，味精適量。
做法。
將羊肉去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再入沸水中焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破?；瓷较磧簦瑢⒀蛉狻⒒瓷椒湃肷板亙?nèi)，加適量水，先用大火澆沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈出羊肉晾涼。將羊肉切成片，裝入碗內(nèi)，再將原湯除去蔥、姜，加精鹽、味精，攪勻，連淮山一起放入羊肉碗內(nèi)即成。
小寒的時候，有朋友會覺得身體怕冷，反胃等癥狀，這時候建議可以吃點羊肉，羊肉具有益氣補(bǔ)虛，溫中暖下的作用。
2.太子參燉鵪鶉。
材料：鵪鶉肉250克、瘦豬肉100克、黨參15克，淮山30克，桂圓肉10克，枸杞子15克，芡實10克。
做法。
將鵪鶉肉、瘦豬肉洗凈，切塊，黨參、淮山、桂圓肉、枸杞子、芡實洗凈，一同放入砂鍋，先用大火煮沸，再用小火燉煮1.5小時，調(diào)入精鹽即成。
3.遠(yuǎn)志棗仁粥。
材料：遠(yuǎn)志10克，酸棗仁10克，粳米50克。
做法。
將遠(yuǎn)志、棗仁、粳米洗凈。粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠(yuǎn)志、棗仁，小火煮至米爛粥稠即成。
4.山藥枸杞蒸雞。
材料：肉雞1只(約1000克)，北芪15克，黨參20克，山藥40克，枸杞30克，水發(fā)香菇、筍片各25克，調(diào)料適量。