近視防控的演講稿(優(yōu)秀19篇)

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    在演講稿的結(jié)尾部分,可以用總結(jié)、回顧或展望等方式,給聽眾留下深刻的印象。要注意演講稿的語速和語調(diào),使其更具吸引力和效果。這是一篇關(guān)于教育改革的演講稿范文,希望能促使我們對教育問題進行深刻思考和改進。
    近視防控的演講稿篇一
    老師們,同學(xué)們:
    眼睛是我們認識世界,學(xué)習(xí)知識,互相交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是一個黑暗的世界。減少視覺,會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。
    爺爺告訴我好好保護視力,通常不喜歡他年輕時。爺爺還是個孩子的時候,由于惡劣的生活條件,和沒有視力的保護給予足夠的重視,到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺,也對未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
    現(xiàn)在,科學(xué)的進步,我們有很好的生活條件,我們有條件,有能力,更有信心來保護我們的眼睛。只要我們努力去做,我相信我們每一個人將有一雙明亮而清晰,和上帝的眼睛。
    首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的姿勢;足夠的光,如長時間閱讀,寫作應(yīng)該每45分鐘休息一會兒,伸縮,使眼睛得到足夠的休息,每天眼保健操。
    注意加強營養(yǎng),多吃的食物對我們的眼睛有好處,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類,等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋,植物性食物,如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素,等。
    含維生素c的食物對你的眼睛也很好。因此,應(yīng)該在日常飲食,注意食物攝入的維生素c,例如,各種各樣的新鮮蔬菜和水果,尤其是青椒,黃瓜,花椰菜,白菜,新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好,鈣有一個函數(shù)來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。
    此外,我們也要注意用眼衛(wèi)生,不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛,不要看電視和計算機操作在很長一段時間,應(yīng)該定期檢查眼睛,及時發(fā)現(xiàn)問題。
    同學(xué)們,讓我們彼此溝通,為了保護我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),更對我們的祖國貢獻。
    近視防控的演講稿篇二
    尊敬的'老師,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己,或者看一看我們身邊的同學(xué)們,你們就會發(fā)現(xiàn),我們越來越多的人,年紀小小就開始戴眼鏡了。近視,成為了我們成長當(dāng)中的一個大問題,或許很多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡。是的,我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的,當(dāng)時自己也存在一個盲區(qū)當(dāng)中,那就是我認為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢?如果你現(xiàn)在有這樣的想法,我希望大家都放棄,因為當(dāng)你長大之后,你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情,并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩。
    這一次,我強烈建議大家好好保護自己的眼睛,千萬不要想著往眼鏡上貼,一旦你近視了,那么視力恢復(fù)的機會就會很小,為了不讓將來的自己后悔,我們就從現(xiàn)在開始好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué),我想給大家?guī)c建議。
    首先,我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的距離,平時學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離,其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛,而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
    第二點就是我們在平時的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息,比如說覺得眼睛疲憊的時候,多眺望窗外,這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松,多看一看綠色植物等等。
    第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做,這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書,寫作業(yè),平時眼睛也用的比較頻繁,很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了,所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。
    最后,我想告訴大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說,愛美是天性,我的姐姐告訴我,如果我們近視要戴眼鏡的話,以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次,近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展,很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求,所以同學(xué)們,保護好我們的眼睛,是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情,好好學(xué)習(xí),健康用眼,快樂成長!謝謝大家!
    近視防控的演講稿篇三
    尊敬的老師,親愛的'同學(xué):
    大家下午好!如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應(yīng)當(dāng)保護眼睛,預(yù)防近視。
    1、堅持每一天做幾次眼保健操,促進血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
    2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
    3、學(xué)習(xí)時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
    4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長時間玩電腦等。
    5、多鍛煉身體,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,堅持膳食的營養(yǎng)均衡。
    6、堅持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等。
    7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
    近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。
    近視防控的演講稿篇四
    尊敬的老師,親愛的同學(xué):
    大家下午好:
    生活中,大家一定有許多的快樂,許多的煩惱吧!近視眼就是我最大的煩惱。說來也有些湊巧,我爸媽都是近視眼,大概是遺傳吧,我也就成了眼鏡家族的一員嘍!
    我直到四年級才配了一副225度的眼睛,持續(xù)了兩年,隨著年齡的增長,度數(shù)也越來越深。這不,六年級又配了一副350度的眼鏡。我仔細一看,鏡片還真不薄。因為我的眼鏡是無框的,所以一摔就碎。
    記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課,我拿眼鏡的時候不慎一滑,眼鏡“啪”地一下就睡在了地上,我可急壞了!連忙拿起一看,啊,果真碎了,一塊鏡片摔掉了一半兒!怎么辦呢?上課看不見,更何況馬上還要做題目……我只得看同桌的。同桌的速度還真不快,眼看著人家在排著隊等著批了,我更是坐立不安。往常我都是第一個做好的.呀,這下可丑大啦!!!終于做完了,我迅速地跑上去。有個同學(xué)好奇地問我:“今天你怎么現(xiàn)在才好啊,平時你不挺快么?”我不好意思地應(yīng)了一句:“眼鏡破了。”那人也就沒再吱聲。這次批作業(yè)我好像都是最后幾個的其中之一了!唉,丟臉哪!
    哎,看來我沒有眼鏡陪伴的日子還真不好過呦!有的時候,我曾千方百計地想著怎樣治療近視。用“眼保姆”、“激光”……這些方案都被大人們一一否決了,看來我只能聽天由命嘍!
    我也算過,讀到大學(xué)我也許就得戴1000多度的眼鏡了。一想到這個可怕的數(shù)字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生。既來之,則安之,恢復(fù)視力是沒啥希望了,只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。
    哎,我什么時候才能擺脫近視眼這個煩惱啊?
    近視防控的演講稿篇五
    各位老師,親愛的同學(xué)們:
    大家早上好!今天,我國旗下講話的內(nèi)容是:保護視力,從我做起,從小做起。
    同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!
    當(dāng)你牽著爸爸媽媽的'手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
    我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。
    我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
    一、認真準確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
    二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
    三、“三不”:不躺著看書,不在行進中看書,不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
    近視防控的演講稿篇六
    所謂的成長經(jīng)驗,無疑是從生活中領(lǐng)悟知識、技巧、情感??赡苁腔蛏罨驕\的傷痕;可能是不知所措的無奈;可能是溫暖心靈的感動……。其間都是有滋有味,體驗時味道;收獲時的味道;回憶時的味道亦不同。但它們構(gòu)成了一個人的成長的味道。
    匆匆的歲月埋沒了懵懂童年。在未曾經(jīng)歷生活的苦辣時,童年便以幸福的味道劇終。在嬉戲的笑聲里體驗了無憂無慮的兒時時光;知曉了萬千世界的多姿多彩;收獲到了最純真的親情和友情;喜歡上追尋疑惑的路。點點滴滴的行跡留下了耐人回味的記憶,無時無刻都在回味那些幸福的味道。
    懷揣著微笑來到了如花似火的青春期,正如一朵正在綻放的花、剛升起的太陽。以飽滿的熱情開始接受生活中的挑戰(zhàn)和坎坷,在沖刺的跑道上撒下了成功的汗水;在書香校園里留下了拼搏的足跡;在崎嶇的山路上緊握雙拳寫下了男兒本色;在風(fēng)雨中哭著、笑著、平凡著。漸行漸遠的我們曾萌發(fā)五顏六色的夢;曾不知天高地厚的遐想著;曾不羈放縱的生活著。一路上,有苦、有辣、有酸、有甜也有咸。種.種的味道交織在一起,為我們調(diào)出了屬于自已的成長味道,讓我們從中品出了生活的本質(zhì);品出了做人的道理;品出了人間的真情;品出了花樣年華的無情變遷。
    成長的路上風(fēng)雨坎坷調(diào)制著不同的味道,給我的感覺自當(dāng)有所不同。像酒,芳香清醇;像茶,苦中伴甜;像冰泉,給人冰冷的剌激,享受追尋剌激的快感。在挑戰(zhàn)和成敗中體驗收獲時喜悅的味道;在痛苦和沮喪時收獲真情的味道;在追求和實現(xiàn)中收獲成功的味道。不論成敗;不論悲喜;不論得失。都給我們帶來了獨特的味道,共同調(diào)制出了成長的味道。
    成長,是一盤漫長的棋局。其間設(shè)有獵獵西風(fēng),更沒有四起狼煙,只有在進退和取舍中抉擇,當(dāng)然就少不了困惑和坎坷??梢粚⑺缹κ郑晒Φ南矏傋允且环牢兜奈兜?。這些成長的味道譜寫著強者之歌。所以,我們要像棋中的小卒那樣,勇往直前的沿著溝溝坎坎去飽嘗成長的味道。
    近視防控的演講稿篇七
    敬愛的教師,親愛的同學(xué):
    大家好:
    同學(xué)們,因為疫情的緣故,近期我們都在家進行空中課堂的學(xué)習(xí),每天與電子產(chǎn)品為伴,可你們是否知道,當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達到30%,中學(xué)生達到60%,大學(xué)生竟達到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護眼睛,預(yù)防近視”。
    說到眼睛,在我們班上,近視的同學(xué)可有不少。(.)可以說占班上的百分之四十左右。有很多的同學(xué)都是因為一些不良的習(xí)慣才導(dǎo)致眼睛下降并且近視的。比如說喜歡躺著看書,寫作業(yè)時的姿勢不正確,還有長時間的在電腦前等等。這些惡劣的不良習(xí)慣是我們小學(xué)生近視的主要原因。
    研究結(jié)果表明,不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。
    那么同學(xué)們要如何保護好自己的眼睛,預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:
    1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
    2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
    3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
    4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
    5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
    6、要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
    同學(xué)們,讓我們行動起來,一起保護視力、預(yù)防近視,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!
    近視防控的演講稿篇八
    敬愛的教師,親愛的同學(xué):
    大家好。
    眾所周知,眼睛號稱“心靈的窗戶”,我們理應(yīng)保護它才是??墒谴丝?,有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞,變得越來越不明亮了。
    眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
    眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線,再將這些視覺人的眼睛十分敏感,形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,傳送給大腦。由于視覺對人如此重要,所以每個人都更應(yīng)當(dāng)保護自我的眼睛。在學(xué)校里,隨著年齡的增長,戴眼鏡的同學(xué)也越來越多。
    其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢?原因主要有3點:一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一”;二是看電視和用電腦過度,導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,從而導(dǎo)致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書,造成視力下降。
    還有就是寫字讀書姿勢應(yīng)當(dāng)正確,否則構(gòu)成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上,看書彎著腰。如果這樣,時間長了,就會得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,電視機應(yīng)當(dāng)與眼睛平視,看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時,并且每用一會兒就要歇一下,讓眼睛放松放松。
    還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜,里邊富含維生素a、d,有助保護我們的視力。最終就是應(yīng)當(dāng)堅持做眼睛保健操,姿勢要正確,這樣才能起到保護眼睛的作用。
    俗話說得好:“眼睛是心靈的窗戶?!毖劬δ軌蚩吹焦饷?,能夠看到多姿多彩的世界,眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼,適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視,并且不挑食,一齊努力保護我們心靈的窗戶——眼睛吧!
    近視防控的演講稿篇九
    俗話說:眼睛是心靈的窗戶??梢姡劬ξ覀兊闹匾哉娴暮艽?。疫情期間,大家都在電腦、手機上學(xué)習(xí),很費眼。有些同學(xué)寫作業(yè)時,頭低得太厲害,再加上看電視、玩游戲、刷朋友圈,成為名副其實的屏奴,近視的危險就很大了。或許有人認為近視了也不要緊,戴搶眼鏡還顯得挺淵博。殊不知,一旦近視了,如果不配戴眼鏡,世界就霧蒙蒙一片,如果戴著眼鏡,累得慌不說,遇到冷天,一湊熱地方鏡面上就一層哈氣,更什么也看不見了,別扭得很。
    除了遺傳基因的影響,造成近視的主要原因是日常習(xí)慣。比如看電視、手機姿勢不正確;看書、寫字時光線不適宜;在顛簸的車上或走路時看書、看手機;或看得時間太長使自己的眼睛太疲勞等。
    那么我們?nèi)绾畏揽亟暷兀?BR>    首先讀書寫字時,姿勢一定要正確,做到三個一:眼睛離桌面一尺,身體離桌面一拳,手指離筆尖一寸。
    第二,選擇合適的光線來看書寫字。
    第三,讀書的環(huán)境要適宜,別叫眼睛累著。
    第四,要經(jīng)常、正確做眼保健操。
    第五,定期檢查自己的視力,看視力是否下降,近視者應(yīng)該佩戴什么樣的眼鏡。
    還有,在日常生活中盡量少看屏幕,遠離輻射,多眺望遠處,看看藍天白云綠樹,眼睛就會舒服很多。
    愿大家從今天做起,都重視保護自己的視力,防控近視。那樣,就會擁有一雙明亮的眼睛,才能享受多姿多彩的生活。
    近視防控的演講稿篇十
    新學(xué)期開始了,王樂妍換了一個有眼睛的新同桌,趙麗——。下課后,王樂妍故意捏捏趙麗,說:“非常好的消息,我班有一條‘四眼魚’。”說完,他便捂著嘴,在一旁偷偷笑了起來。
    趙麗和氣地說:“別笑我。如果不保護眼睛,也會戴眼鏡。”王樂妍漫不經(jīng)心地說:“哦,我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎?真的?!?BR>    第三節(jié)課后,趙麗放下筆,隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運動的王樂妍在哼歌!
    趙麗和藹地說:“王樂妍,快點做眼保健操。”王樂妍懶洋洋地說:“我的眼睛太好了,不需要做。不像你,一條‘四眼魚’,你要做練習(xí)?!闭f完,嘿嘿一笑。趙麗非常生氣,不再注意他。
    自學(xué)期間,趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺,她的胸部離桌子一拳,她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍,腰歪著頭,寫了一會兒,玩了一會兒,姿勢不端正。日復(fù)一日,三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習(xí)慣,而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點也沒有改變。慢慢地,趙麗失去了她的眼睛,而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
    在自學(xué)的.這一天,趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭,回避自己。趙麗非常不解,于是她請王樂妍湊過來想看看。這時,王雷突然抬起頭,沒好氣地說:“你在看什么?我和你一樣,戴著眼鏡。
    了?!边€沒等趙莉答話,王磊又說:“咦,你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說:“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”
    王磊看了看趙莉,后悔地說:“都怪我,當(dāng)時不聽你的話,才落得了這樣的后果?!壁w莉和藹地說:“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會矯正過來的?!?BR>    從此,王磊改掉了過去的壞習(xí)慣,認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢,過了一段時間,終于也摘掉了眼鏡。
    近視防控的演講稿篇十一
    敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:
    大家早上好!
    同學(xué)們,你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,6月6日是愛眼日。1992年的9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
    今天,我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學(xué)用眼,擁有明亮的眼睛”。
    眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了?!案械?人認為戴眼鏡是有知識的象征。
    但現(xiàn)實生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。
    近視防控的演講稿篇十二
    尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物,而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性,不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病,同時也會導(dǎo)致視力下降。
    二、護腳有益于保護視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),因而科學(xué)家認為護眼應(yīng)先護腳,這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好,切忌過緊和高低不平,保持腳部血液循環(huán)流暢,就可以防治近視下降。
    三、鍛煉咬肌有益保護視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,經(jīng)常鍛煉咬肌,不僅可以健腦,還有明顯增強視力的作用。
    四、兩項運動可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運轉(zhuǎn),血液循環(huán)增強,視力神經(jīng)機能提高,因此,也是保護和提高視力的最佳運動。
    希望大家按照以上方法試一試,會使你的眼睛更加明亮。
    近視防控的演講稿篇十三
    各位老師、親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后,那厚厚的眼鏡片,像什么似的,顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質(zhì)。
    那么怎樣才能保護好自我的眼睛,預(yù)防近視呢?
    首先要有正確的用眼姿勢,同學(xué)們每一天都要讀書寫字,有的人寫字時,下巴擱在桌上,肩膀歪著,眼睛恨不得鉆到紙里去,這樣眼睛為了調(diào)節(jié)適宜的距離,使肌肉得不到放松,晶狀體凸度增大,長久之下,睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松,變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài),所以,眼睛就會看不清遠處的東西,所以,我們必須要使用正確的用眼姿勢,眼與書的距離要堅持33厘米左右,千萬不能躺著或走著看書喲!
    其次要注意適宜的光線,簡單的說,就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過。
    還有就是要注意勞逸結(jié)合,看書一小時后,就要向遠方眺望一會,看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來緩解一下眼睛的疲勞,千萬不可立即看電視。
    眼睛是寶貴的,如同我們的生命,我們必須要愛護它。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們進取的預(yù)防近視,讓你的心靈之窗永遠明亮。
    近視防控的演講稿篇十四
    眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個建議:
    (1)看電視時間不可過長:電視為動態(tài)畫面,觀看時間過長,最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。所以看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息??措娨暤木嚯x要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。
    (2)讀寫姿勢要正確:人在讀書或?qū)懽謺r,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
    (3)光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的.調(diào)節(jié)負擔(dān)。
    (4)科學(xué)用眼讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右,應(yīng)到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
    (5)堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼瞼,或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。要定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況對學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進行適當(dāng)調(diào)整。生活起居宜忌加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。
    常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
    婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護眼科學(xué)用眼,擁有一雙明亮的眼睛。
    近視防控的演講稿篇十五
    尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴重,除社會環(huán)境的因素以外,還有其他方面的因素,科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點,對保護兒童的.視力極其重要。
    一、少吃甜食可保護視力。糖是酸性食物,而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性,不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病,同時也會導(dǎo)致視力下降。
    二、護腳有益于保護視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),因而科學(xué)家認為護眼應(yīng)先護腳,這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好,切忌過緊和高低不平,保持腳部血液循環(huán)流暢,就可以防治近視下降。
    三、鍛煉咬肌有益保護視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,經(jīng)常鍛煉咬肌,不僅可以健腦,還有明顯增強視力的作用。
    四、兩項運動可以保護視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運轉(zhuǎn),血液循環(huán)增強,視力神經(jīng)機能提高,因此,也是保護和提高視力的最佳運動。
    希望大家按照以上方法試一試,會使你的眼睛更加明亮。
    近視防控的演講稿篇十六
    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
    早上好!
    今天,我國旗下講話的主題是:愛護我們的眼睛。
    據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計,小學(xué)生眼疾率達28%,中學(xué)生達56%,而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,保護眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!
    為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學(xué)都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
    1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。
    2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護眼睛的作用。
    3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,走路和乘車時也不要看書,不躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書??措娨暫筒僮麟娔X時,也要保持一定距離和坐姿的端正。
    4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
    5、多做戶外運動,每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠處眺望,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
    6、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的'蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
    做到以上6點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,及時糾正,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
    謝謝大家!
    近視防控的演講稿篇十七
    尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
    大家上午好!
    今天我國旗下演講的題目是《愛護眼睛,預(yù)防近視》。
    眾所周知,眼睛是人類最寶貴的感覺器官,它是感知五彩繽紛大千世界的心靈之窗。我們無論學(xué)習(xí)、工作都離不開它。但隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,人們近距離作業(yè)急劇增加,如:長時間看書、寫字、電腦操作等。為了適應(yīng)這種近距離的學(xué)習(xí)和工作,加之青少年學(xué)習(xí)負擔(dān)日益加重,我國近視患病率在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第一位。
    也許有的同學(xué)錯誤的認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了?!?;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。
    例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的.事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。還會發(fā)視網(wǎng)膜剝離、黃斑出血、以及青光眼和白內(nèi)障等眼病。
    這些眼病會使視力顯著下降,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。
    所以,同學(xué)們?yōu)榱四愕默F(xiàn)在和將來,請你在日常學(xué)習(xí)和生活中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。
    1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持在30厘米左右,姿勢要端正。
    2、連續(xù)書寫50分鐘后需休息10分鐘。
    3、光線太強或太弱時不要看書。
    4、走路或乘車時不要看書。
    5、不要躺著看書。
    6、堅持做眼保健操。
    做眼保健操能促進眼睛的生理功能,預(yù)防近視,對假性近視和輕度近視有矯正治療作用,并能防止近視程度加深。但是,只有在注意用眼衛(wèi)生的基礎(chǔ)上,堅持做眼保健操才能收到良好的效果。
    常言道:冰凍三尺非一日之寒。保持視力,預(yù)防近視,不是一朝一夕就能做的。注意用眼衛(wèi)生,堅持認真做眼保健操,貴在堅持,只要你有恒心,有毅力,能堅持天天做,月月做,年年做,就能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
    婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,浩瀚宇宙的宏觀世界,物質(zhì)內(nèi)部的微觀世界,一切都需要用眼睛來觀察。同學(xué)們,讓我們一起努力,注意科學(xué)用眼,把堅持不懈的做好眼操變?yōu)樽约旱淖杂X行動,使我們擁有一雙健康明亮、視力敏銳的眼睛。
    近視防控的演講稿篇十八
    敬愛的教師,親愛的同學(xué):
    大家好。
    眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界,獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實現(xiàn)的:讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對于我們來說是無比重要的??墒牵H愛的同學(xué)們,我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?如今隨著數(shù)碼時代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知,超時的`用眼,會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲,有時一玩就是一個通宵,甚至沒日沒夜,時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴重破壞了我們的身心健康,異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕,不僅僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀,長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴重的眼部疾病。
    為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛,就是保護我們明亮的未來。
    近視防控的演講稿篇十九
    我頭大大的,眼睛又圓又扁,眼珠像珍珠。
    小朋友們,你明白怎樣保護眼睛嗎你近視了嗎寫了這篇文章,我想起了大人們常說的一句話:眼睛是心靈的窗戶。
    當(dāng)我看電視時,趴在電視上。小眼睛說:小主人別趴在那里了呀。做眼保健操時,我不做,小眼睛說:小主人,你怎樣不愛護我!