中學(xué)體育理論課教案(優(yōu)秀21篇)

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    教案的編寫需要教師具備良好的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法,能夠根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。在編寫教案時(shí),要注意教學(xué)方法的選擇和運(yùn)用,提高教學(xué)的效果和趣味性。在編寫教案時(shí),可以參考一些教學(xué)研究成果和教育理論。
    中學(xué)體育理論課教案篇一
    課時(shí)。
    教學(xué)目標(biāo)。
    -進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
    重、難點(diǎn)。
    課前準(zhǔn)備。
    探究的主要問(wèn)題。
    預(yù)設(shè)過(guò)程。
    (含教學(xué)的主要過(guò)程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書設(shè)計(jì)等)。
    教前調(diào)整。
    常規(guī)。
    1、--使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
    2、--進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
    3、--讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
    內(nèi)
    容--課的內(nèi)容--教師活動(dòng)--學(xué)生活動(dòng)--時(shí)間--力量--次數(shù)。
    準(zhǔn)備部分--一、--課堂常規(guī)(略)。
    體育鍛煉對(duì)身體的作用。
    1、--提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。
    2、--能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
    3、--能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
    二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
    --1、--教師講解、回答問(wèn)題。
    2、--用講故事的方式講給學(xué)生,并用鼓勵(lì)的語(yǔ)言讓學(xué)生多提問(wèn),激發(fā)學(xué)生的思維。
    --1、--學(xué)生聽,并可以提問(wèn)。
    1、--總結(jié)2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
    2、--師生再見--1、--學(xué)生聽。
    2、--師生再。
    桂林市凱風(fēng)小學(xué)。
    體育。
    學(xué)科。
    2
    課時(shí)。
    教學(xué)目標(biāo)。
    1、--通過(guò)本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
    2、--養(yǎng)學(xué)生正確的走姿,進(jìn)一步熟練行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法的動(dòng)作技巧。
    3、--培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。
    重、難點(diǎn)。
    課前準(zhǔn)備。
    探究的主要問(wèn)題。
    預(yù)設(shè)過(guò)程。
    (含教學(xué)的主要過(guò)程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書設(shè)計(jì)等)。
    教前調(diào)整。
    --準(zhǔn)備部分。
    1、--隊(duì)列、慢跑2、--徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)。
    3、--專門性練習(xí)--1、體委組織整隊(duì)教師宣布本課內(nèi)容,任務(wù)。
    4、教師指揮,口令。
    組織:四列橫隊(duì)。
    --1、--學(xué)生聽口令站隊(duì)。
    2、--學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿—。
    一、跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)。
    重點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。
    難點(diǎn):助跑、踏跳、騰空、落地。
    二、隊(duì)列:行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法。
    重點(diǎn):注意力集中。
    難點(diǎn):動(dòng)令予令要分清。
    --1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范2、組織學(xué)生練習(xí)。
    3、巡視指導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
    4、組織:分組輪換。
    1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范2、織學(xué)生練習(xí)。
    3、巡視指導(dǎo),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
    1、--學(xué)生聽2、--學(xué)生練習(xí)。
    結(jié)束部分--一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課--1、--教師組織領(lǐng)做。
    2、--指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
    3、--組織:四列橫隊(duì)--1、--學(xué)生模仿。
    2、--學(xué)生聽,提問(wèn)。
    中學(xué)體育理論課教案篇二
    人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面,人們?nèi)粝胪ㄟ^(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展,就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。1、什么是身體機(jī)能;2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn);3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能;4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。
    中學(xué)體育理論課教案篇三
    教學(xué)內(nèi)容:
    運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因。
    教學(xué)目標(biāo):
    1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
    2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
    教學(xué)步驟:
    一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類:
    1、定義:體育運(yùn)動(dòng)中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
    2、分類:運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
    二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因:
    1、認(rèn)識(shí)不足,措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
    2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足:
    a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng),易造成肌肉損傷、扭傷。
    b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
    c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
    d、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
    3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
    4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確,一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。
    5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
    6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
    三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
    1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí),克服麻痹思想。
    2、遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。
    3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
    4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容,適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
    5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
    6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識(shí)。
    思考題:
    1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?
    2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?
    3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
    課題:鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取。
    教學(xué)目標(biāo):
    1、認(rèn)知目標(biāo):明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
    2、能力目標(biāo):知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
    3、情感目標(biāo):樹立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
    教學(xué)重點(diǎn):
    體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
    教學(xué)手段:
    課堂講解。
    教學(xué)步驟:
    一、意志與意志品質(zhì)。
    1、什么是意志:是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的,并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。
    2、意志具有以下三個(gè)特征:
    (1)目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的;
    (2)調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為,以實(shí)現(xiàn)目的;
    (3)排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
    3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;
    具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志薄弱的人。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的,是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征:
    (1)自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義.并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
    (2)堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中,堅(jiān)持不懈,百折不撓,不達(dá)目的誓不罷休。
    (3)果斷性果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定,并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求,控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
    二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
    體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程,它不僅需要良好的意志品質(zhì),同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程,它的狀況如何,影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果,體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
    體育運(yùn)動(dòng)本身,就是人為地設(shè)置一些困難和障礙,使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,鍛煉自我,戰(zhàn)勝自我,完善自我。
    如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng),更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外,體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn),既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利,又要能正確接受失敗的磨煉,樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
    在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,必然會(huì)遇到各種各樣的`困難,能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng),能否有效地排除內(nèi)外障礙,是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
    學(xué)習(xí)目標(biāo)。
    1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況,能知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
    2、對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣,樂(lè)于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
    教學(xué)內(nèi)容。
    1、體育常識(shí):乒乓球。
    2、室內(nèi)活動(dòng):“乒乓對(duì)抗賽”
    教學(xué)重、難點(diǎn)。
    重點(diǎn):知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況。
    難點(diǎn):能初步學(xué)會(huì)和運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
    程序。
    教學(xué)內(nèi)容。
    教師活動(dòng)。
    學(xué)生活動(dòng)。
    要求。
    時(shí)間。
    次數(shù)。
    一
    1、課堂常規(guī)。
    2、提出學(xué)習(xí)要求。
    1、師生問(wèn)好,宣布上課。
    2、明確提出學(xué)習(xí)要求。
    1、明確要求。
    2、飽滿熱情,準(zhǔn)備上課。
    集中注意。
    二
    1、隊(duì)列練習(xí):看齊。
    2、體育常識(shí):乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況。
    3、學(xué)做“乒乓球操”
    4、乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
    教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
    1、播放視頻,板書課題。
    2、提問(wèn):你對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有哪些了解?,組織學(xué)生分組交流、討論。
    3、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)了解的乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。
    4、敘述一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)起源的小故事,展示課件。
    5、出示三種球拍(板、膠皮、海綿),通過(guò)球拍的演變講解乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
    6、講解中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的崛起。
    7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂(lè)節(jié)拍集體學(xué)練幾個(gè)乒乓球動(dòng)作。
    8、介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則,采用講解、提問(wèn)相結(jié)合的方法。
    9、播放一段比賽視頻,指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則,學(xué)會(huì)看球。
    10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動(dòng),簡(jiǎn)介幾種練習(xí)方法。
    起立,聽集體進(jìn)行看齊練習(xí)。
    1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
    2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。(運(yùn)動(dòng)明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況)。
    3、各小組將本組交流的內(nèi)容說(shuō)給大家聽。
    4、認(rèn)真聽講,了解乒乓球運(yùn)動(dòng)是如何產(chǎn)生的。
    5、聽講解、看課件,知道乒乓球拍演變過(guò)程的三個(gè)重要階段。
    6、師生互動(dòng)式進(jìn)行中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)崛起的學(xué)習(xí)。
    7、集體模仿教師動(dòng)作,隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行乒乓球操的練習(xí)。
    8、聽介紹,積極回答問(wèn)題,大膽提出問(wèn)題。
    9、觀看視頻,集體嘗試擔(dān)任裁判。
    10、了解幾種簡(jiǎn)單的課余乒乓球鍛煉的方法。
    認(rèn)真聽講勤于思考大膽提問(wèn)。
    三
    游戲:
    “乒乓對(duì)抗賽”
    1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則,明確要求。
    2、組織學(xué)生進(jìn)行問(wèn)題競(jìng)答。
    3、組織游戲活動(dòng),評(píng)價(jià)游戲活動(dòng)。
    1、聽講解,明確游戲方法、要求。
    2、選擇答題,答對(duì)者將成為游戲“乒乓對(duì)抗賽”的主力選手。
    3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。
    遵守規(guī)則積極參與。
    四
    1、小結(jié)本課。
    2、布置課外作業(yè)。
    3、宣布下課。
    1、小結(jié)本課,提示學(xué)習(xí)重點(diǎn),引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運(yùn)動(dòng),關(guān)注乒乓球比賽。
    2、課外作業(yè):與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。
    1、學(xué)生小結(jié),談體會(huì)。
    2、了解課外作業(yè),認(rèn)真完成。
    認(rèn)真總結(jié)。
    完成作業(yè)。
    教具準(zhǔn)備。
    教學(xué)課件、錄音機(jī)、磁帶,乒乓游戲機(jī)。
    教學(xué)效果預(yù)計(jì)。
    1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況,知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
    2、大部分學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣,樂(lè)于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
    課后反思。
    教學(xué)設(shè)計(jì)。
    本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書水平二(四年級(jí))體育理論知識(shí)——乒乓球運(yùn)動(dòng),為使學(xué)生能夠了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況和簡(jiǎn)單規(guī)則,并對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣,我設(shè)計(jì)本課的教學(xué)思路為以下幾方面:
    一、導(dǎo)入自然,激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。
    通過(guò)開始的乒乓球和球拍的兩個(gè)集中注意力的小游戲,把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上,從而自然的揭開課題,并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與討論,調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。
    二、動(dòng)靜結(jié)合,提高學(xué)習(xí)效率。
    本課在理論教學(xué)的同時(shí),讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí),穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲,做到動(dòng)靜結(jié)合,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
    三、師生互動(dòng),多種形式參與學(xué)習(xí)。
    教學(xué)中,采用多種教學(xué)方法,有教師講解,小組交流與討論,教師生動(dòng)的講述故事,簡(jiǎn)明的課件展示,有效的提問(wèn)、精彩的回答等,形式多樣,師生互動(dòng),力求使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)易于理解,印象深刻,有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。
    四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合。
    教學(xué)中,對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容通過(guò)提問(wèn)與回答;結(jié)合所學(xué)規(guī)則,通過(guò)看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判;通過(guò)游戲參與知識(shí)競(jìng)答題等活動(dòng),幫助學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)即使進(jìn)行反饋,鞏固所學(xué)知識(shí)。
    五、以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線,前后呼應(yīng)。
    本課以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線,從開始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入,到乒乓球理論知識(shí)的講解,到模仿學(xué)練乒乓球操,再到乒乓球理論知識(shí)競(jìng)答,到最后的游戲“乒乓對(duì)抗賽”的練習(xí),做到前后呼應(yīng),起到良好的教學(xué)效果。
    中學(xué)體育理論課教案篇四
    1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
    2、進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
    3、讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
    內(nèi)
    容
    課的內(nèi)容。
    教師活動(dòng)。
    學(xué)生活動(dòng)。
    時(shí)間。
    力量。
    次數(shù)。
    準(zhǔn)備部分。
    一、課堂常規(guī)(略)。
    二、宣布本課內(nèi)容。
    三、點(diǎn)名。
    1、教師宣布本課內(nèi)容。
    2、點(diǎn)名。
    1、學(xué)生聽。
    5
    弱
    1
    基
    本
    部
    分
    一、體育鍛煉對(duì)身體的作用。
    1、提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。
    2、能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
    3、能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
    二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
    1、教師講解、回答問(wèn)題。
    2、用講故事的方式講給學(xué)生,并用鼓勵(lì)的語(yǔ)言讓學(xué)生多提問(wèn),激發(fā)學(xué)生的思維。
    1、學(xué)生聽,并可以提問(wèn)。
    30。
    中
    中
    1
    1
    1
    結(jié)
    束
    部
    分
    1、總結(jié)。
    2、下課。
    1、教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
    2、師生再見。
    1、學(xué)生聽。
    2、師生再見。
    2
    弱
    1
    中學(xué)體育理論課教案篇五
    課題:努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育教學(xué)目標(biāo):
    1、認(rèn)知目標(biāo):懂得青春期是生命必經(jīng)階段,知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。
    2、能力目標(biāo):能依據(jù)青春期的特點(diǎn),在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。
    3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。教學(xué)手段:多媒體教學(xué)。
    教學(xué)步驟:
    一、青春期的概念及其分段。
    青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。
    1、青春發(fā)育前期:女生從11~12歲開始,男生從13—14歲開始,一般持續(xù)2~3年。
    2、青春發(fā)育中期:女生從12~15歲開始,男生從14~16歲開始,主要以性器官及第二性征發(fā)育為主,女生出現(xiàn)月經(jīng),男生出現(xiàn)遺精,一般持續(xù)2—4年。
    3、青春發(fā)育后期:女生從16~17歲開始,男生從17~18歲開始,主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育,逐漸成熟。
    青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異,也有明顯的個(gè)體差異。
    青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化,趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期,對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過(guò)青春期也就顯得尤為重要。
    二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題。
    體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展,在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此,體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā),承認(rèn)差別,因人而宜。
    初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段,這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快,骨組織中軟骨成分較多,富于彈性,不易骨折,但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí),負(fù)荷重量不能太大,尤其要注意保護(hù)脊柱。
    青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼,肌纖維細(xì)而長(zhǎng),肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí),促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展,避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。
    青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練,如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。
    處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好,所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī),多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能,為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。
    初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難,積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等),同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步,可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉,可以使身體更加健美,動(dòng)作更為協(xié)調(diào),姿態(tài)更加優(yōu)美,還有助于陶冶情操,提高文化素養(yǎng)。
    另外,要安全、平穩(wěn)地度過(guò)青春期,除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生外,還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂(lè)觀的性格;要培養(yǎng)多種愛好,努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的,有了“雙健”,才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺(jué)悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。
    【復(fù)習(xí)與思考】。
    1、什么是青春期?
    2、青春期體育鍛煉要注意什么問(wèn)題?
    時(shí)間:第1周第2課時(shí)。
    (教室)。
    主備人:許傳新。
    體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求。
    初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期,也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā),使身高增長(zhǎng),體重增加,呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的最有效、最積極的手段。通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將:
    (3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;(4)提高對(duì)各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;(5)發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度。
    上課的注意事項(xiàng)及要求:
    (1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝,必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。
    (2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真,積極聽課,認(rèn)真訓(xùn)練,不做與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情。
    (3)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動(dòng)聽指揮。
    (4)上課必須注意安全,不做危險(xiǎn)動(dòng)作,注意自我保護(hù)。
    (1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。
    (2)養(yǎng)成力爭(zhēng)上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?BR>    (3)加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。
    為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?
    適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值,促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快,從而使身體長(zhǎng)高。
    體育鍛煉不僅可以身體長(zhǎng)高,還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。
    初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
    初中生的骨骼增長(zhǎng)較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發(fā)生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增加為主,肌肉細(xì)長(zhǎng),肌力較差。容易疲勞,所以在在形體訓(xùn)練中要注意:
    養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì);不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí),以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì),注意全面發(fā)展。
    中學(xué)體育理論課教案篇六
    教學(xué)目標(biāo):1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
    2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
    教學(xué)步驟:
    一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類:
    1、定義:體育運(yùn)動(dòng)中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
    傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
    二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因:
    動(dòng)損傷的發(fā)生。
    2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足:
    a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng),易造成肌肉損傷、扭傷。
    b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
    c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
    d、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
    3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
    4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確,一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。
    5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
    6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
    三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
    1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí),克服麻痹思想。
    2、遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。
    3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
    4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容,適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
    5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
    6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識(shí)。
    思考題:
    1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?
    2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?
    3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
    中學(xué)體育理論課教案篇七
    教學(xué)重點(diǎn):運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定難點(diǎn):如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    教學(xué)目標(biāo):
    1、認(rèn)知目標(biāo):初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定,理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。
    2、能力目標(biāo):了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。
    3、情感目標(biāo):通過(guò)本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生能自覺(jué)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂(lè)意和老師配合。
    教學(xué)過(guò)程:
    你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性?
    要取得良好的鍛煉效果,必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。
    一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    學(xué)生回答。
    運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大,會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng),出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象,影響身體健康。
    運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小,則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
    因此,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大過(guò)小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康,只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
    (一)什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量,包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
    (二)怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    首先,要根據(jù)自己的體能和健康狀況,本著量力而行的原則,實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。
    其次,要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來(lái)確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
    另外,還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合,使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意,不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過(guò)1―2次。
    二、合理安排休息。
    體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過(guò)程,而人體機(jī)能的提高需要通過(guò)負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程實(shí)現(xiàn)。
    你知道怎樣休息嗎?
    休息的方法分為兩種:消極性休息和積極性休息。
    兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理?
    對(duì)一般同學(xué)來(lái)說(shuō),休息一天即可。
    身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
    三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)。
    (一)定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法。一般情況下,女性比男性快,兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70―80次。學(xué)齡兒童為80―90。
    (二)宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測(cè)定。
    1、人都有一個(gè)最高脈搏,達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。
    適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=(最高脈率-安靜時(shí)脈率)65%+安靜時(shí)的脈率。
    2、測(cè)定方法。
    帶秒針的.表一塊,找到能摸到脈搏的部位,運(yùn)動(dòng)停下來(lái)時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù),測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù),再乘以10,就是此時(shí)的心率。
    3、注意的問(wèn)題。
    事先就要做好準(zhǔn)備。
    (三)動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定。
    持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后,心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段,心率急劇下降,接著維持一定的狀態(tài),然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。
    (四)怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小。
    1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小。
    2、自我感覺(jué)判斷法。
    中學(xué)體育理論課教案篇八
    1、認(rèn)知目標(biāo):明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
    2、能力目標(biāo):知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
    3、情感目標(biāo):樹立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
    體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
    課堂講解。
    一、意志與意志品質(zhì)。
    1、什么是意志:是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的',并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。
    2、意志具有以下三個(gè)特征:
    (1)目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的;
    (2)調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為,以實(shí)現(xiàn)目的;
    (3)排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
    3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;
    具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志薄弱的人。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的,是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。
    優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征:
    (1)自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義.并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
    (2)堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中,堅(jiān)持不懈,百折不撓,不達(dá)目的誓不罷休。
    (3)果斷性。
    果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定,并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求,控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
    二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
    體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程,它不僅需要良好的意志品質(zhì),同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程,它的狀況如何,影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果,體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
    體育運(yùn)動(dòng)本身,就是人為地設(shè)置一些困難和障礙,使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,鍛煉自我,戰(zhàn)勝自我,完善自我。
    如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng),更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外,體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn),既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利,又要能正確接受失敗的磨煉,樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
    在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,必然會(huì)遇到各種各樣的困難,能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng),能否有效地排除內(nèi)外障礙,是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
    中學(xué)體育理論課教案篇九
    1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
    2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
    一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類:
    1、定義:體育運(yùn)動(dòng)中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
    2、分類:運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
    二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因:
    1、認(rèn)識(shí)不足,措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
    2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足:
    a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng),易造成肌肉損傷、扭傷。
    b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
    c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
    d、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
    3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
    4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確,一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。
    5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
    6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
    三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
    1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí),克服麻痹思想。
    2、遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。
    3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
    4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容,適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
    5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
    6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識(shí)。
    思考題:
    1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?
    2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?
    3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
    中學(xué)體育理論課教案篇十
    有這樣一段話:“一個(gè)孩子在充滿寬容的環(huán)境下成長(zhǎng),他學(xué)會(huì)了耐心;一個(gè)孩子在充滿鼓勵(lì)的環(huán)境下成長(zhǎng),他學(xué)會(huì)了自信;一個(gè)孩子在充滿贊美的環(huán)境下成長(zhǎng),他學(xué)會(huì)了贊賞他人;一個(gè)孩子在充滿認(rèn)同的環(huán)境下成長(zhǎng),他學(xué)會(huì)了愛惜自己;一個(gè)孩子在充滿被接受的環(huán)境下成長(zhǎng),他學(xué)會(huì)了愛惜這個(gè)世界;一個(gè)孩子在充滿被肯定的環(huán)境下成長(zhǎng),他學(xué)會(huì)了立志定向?!?BR>    孩子是國(guó)家的未來(lái)和希望。作為教師,我們肩負(fù)著培育祖國(guó)下一代的神圣職責(zé)。如何適應(yīng)孩子的需要,做一個(gè)家長(zhǎng)信任的教師?這方面,條件是很多的,但我覺(jué)得,下面這些是不可忽視的:
    做一個(gè)家長(zhǎng)信任的教師,就要牢記師德規(guī)范的要求。
    現(xiàn)代社會(huì),每個(gè)行業(yè)都講究提高本行業(yè)職工的職業(yè)道德,在教育界也不例外,國(guó)家教育部先后幾次出臺(tái)了中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范。
    《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范(2008年修訂)》全文如下:
    一、愛國(guó)守法。熱愛祖國(guó),熱愛人民,擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo),擁護(hù)社會(huì)主義。全面貫徹國(guó)家教育方針,自覺(jué)遵守教育法律法規(guī),依法履行教師職責(zé)權(quán)利。不得有違背黨和國(guó)家方針政策的言行。
    二、愛崗敬業(yè)。忠誠(chéng)于人民教育事業(yè),志存高遠(yuǎn),勤懇敬業(yè),甘為人梯,樂(lè)于奉獻(xiàn)。對(duì)工作高度負(fù)責(zé),認(rèn)真?zhèn)湔n上課,認(rèn)真批改作業(yè),認(rèn)真輔導(dǎo)學(xué)生。不得敷衍塞責(zé)。
    三、關(guān)愛學(xué)生。關(guān)心愛護(hù)全體學(xué)生,尊重學(xué)生人格,平等公正對(duì)待學(xué)生。對(duì)學(xué)生嚴(yán)慈相濟(jì),做學(xué)生良師益友。保護(hù)學(xué)生安全,關(guān)心學(xué)生健康,維護(hù)學(xué)生權(quán)益。不諷刺、挖苦、歧視學(xué)生,不體罰或變相體罰學(xué)生。
    四、教書育人。遵循教育規(guī)律,實(shí)施素質(zhì)教育。循循善誘,誨人不倦,因材施教。培養(yǎng)學(xué)生良好品行,激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新精神,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。不以分?jǐn)?shù)作為評(píng)價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
    五、為人師表。堅(jiān)守高尚情操,知榮明恥,嚴(yán)于律己,以身作則。衣著得體,語(yǔ)言規(guī)范,舉止文明。關(guān)心集體,團(tuán)結(jié)協(xié)作,尊重同事,尊重家長(zhǎng)。作風(fēng)正派,廉潔奉公。自覺(jué)抵制有償家教,不利用職務(wù)之便謀取私利。
    六、終身學(xué)習(xí)。崇尚科學(xué)精神,樹立終身學(xué)習(xí)理念,拓寬知識(shí)視野,更新知識(shí)結(jié)構(gòu)。潛心鉆研業(yè)務(wù),勇于探索創(chuàng)新,不斷提高專業(yè)素養(yǎng)和教育教學(xué)水平。
    作為一個(gè)小學(xué)教師,我們必須以師德規(guī)范來(lái)嚴(yán)格要求自己,只有用教師的師德要求來(lái)規(guī)范自己的言行,才能做個(gè)讓學(xué)生喜愛、學(xué)生家長(zhǎng)信任的教師。
    二、做一個(gè)家長(zhǎng)信任的教師,就要關(guān)愛學(xué)生知廉恥。
    一是師德規(guī)范中第五條的“為人師表”。要求情操高尚,“知榮明恥”,就是要求我們知道什么是榮譽(yù),什么是恥辱。光榮的事多做,恥辱的事盡量不做,不得寡廉鮮恥。當(dāng)前,已經(jīng)有很多事情把我們推到了風(fēng)口浪尖上,“自覺(jué)抵制有償家教,不利用職務(wù)之便謀取私利”,這是師德規(guī)范中的要求?!坝袃敿医獭保赡芤呀?jīng)成了行業(yè)腐敗的問(wèn)題,教育部已多次行文,我沒(méi)有多說(shuō)的必要。但是,我們提出:要切實(shí)減輕學(xué)生的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān):“嚴(yán)禁為學(xué)生集體訂購(gòu)各種資料、習(xí)題、學(xué)具、報(bào)刊等。”據(jù)耳聞:還是有人利用各種機(jī)會(huì),為學(xué)生高價(jià)訂購(gòu)資料、習(xí)題。在這里再一次重申:除了畢業(yè)年級(jí)經(jīng)學(xué)校允許后,可以適當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生購(gòu)買一定的資料外,其他年級(jí)一律不得集體訂購(gòu)。在這方面出了問(wèn)題的,學(xué)校是沒(méi)有能力為其承擔(dān)責(zé)任的——責(zé)任自負(fù)。
    二是關(guān)愛學(xué)生,切實(shí)減輕學(xué)生的精神負(fù)擔(dān)。凡是從事過(guò)教學(xué)工作的人都知道:學(xué)生由于種種原因,總會(huì)在聰明程度、接受快慢等方面存在個(gè)體差異。在教學(xué)實(shí)踐中,難免會(huì)產(chǎn)生喜歡成績(jī)優(yōu)秀、表現(xiàn)良好的學(xué)生,這就和人們的愛美心理一樣,是極其自然的。但是,要做一個(gè)家長(zhǎng)信任的教師,就要做到喜歡而不偏愛,即不偏愛優(yōu)秀生,歧視學(xué)困生、后進(jìn)生、貧困生。禁止諷刺、挖苦,禁止考試后排名次。
    三、做一個(gè)家長(zhǎng)信任的教師,就要不斷拓展專業(yè)知識(shí)。
    積極學(xué)習(xí)教育理論,鉆研學(xué)科專業(yè)知識(shí),掌握先進(jìn)的教學(xué)手段,是使自己處于不敗之地、并受到學(xué)生家長(zhǎng)信任的基本前提?,F(xiàn)在是信息時(shí)代,知識(shí)的更新非常之快。如果不積極進(jìn)取,努力學(xué)習(xí),就跟不上時(shí)代發(fā)展的步伐,就會(huì)被時(shí)代所拋棄。只有掌握了新理論、新技術(shù),家長(zhǎng)才會(huì)覺(jué)得這個(gè)老師有本事,有水平,也才會(huì)放心地把孩子交給你。
    中學(xué)體育理論課教案篇十一
    1.初步學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)。
    2.進(jìn)一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量,提高身體協(xié)調(diào)能力。
    3.培養(yǎng)果敢、頑強(qiáng)拼搏的.精神。
    初步掌握急行跳遠(yuǎn)基本技術(shù)動(dòng)作
    助跑與單腳踏跳技術(shù)結(jié)合
    騰空步授課類型:室外課
    準(zhǔn)備部分:
    一、課堂常規(guī)
    1.體委整隊(duì)集合,報(bào)告人數(shù)
    2.師生問(wèn)好
    3.宣布本課的內(nèi)容和要求
    4.檢查服裝,安排見習(xí)生
    二、預(yù)熱活動(dòng)
    1.沿田徑場(chǎng)跑道慢跑兩圈
    2.徒手操頭部運(yùn)動(dòng)伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)背運(yùn)動(dòng)
    3.弓步壓腿仆步壓腿活動(dòng)關(guān)節(jié)
    基本部分:動(dòng)作要領(lǐng):
    助跑起跳后,擺動(dòng)腿大腿積極下放后擺,與起跳腿靠近,同時(shí)兩臂向側(cè)后方揮擺后振,形成空中挺身姿勢(shì),落地前,兩臂經(jīng)前向后方擺動(dòng),收腹舉腿,小腿前伸落地。
    1、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習(xí)。
    2、原地做挺身式模仿練習(xí)
    3、從70--80厘米的高臺(tái)上向前跳下,空中成挺身姿勢(shì)。
    5、短、中程助跑挺身式跳遠(yuǎn)到位,落地時(shí)注意屈膝緩沖。
    結(jié)束部分:
    1.放松練習(xí)
    2.課堂小結(jié)
    3.下課
    中學(xué)體育理論課教案篇十二
    第二節(jié):
    一、七情內(nèi)傷。
    二、飲食失宜。
    三、勞逸失度。
    授課道具教案黑板粉筆授課對(duì)象高職高專醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生授課教師。
    教學(xué)目的1掌握七情內(nèi)傷的概念、七情內(nèi)傷的含義、七情內(nèi)傷的致病特點(diǎn);
    2熟悉七情與臟腑氣血的關(guān)系。
    3熟悉飲食失宜和勞逸失度致病的規(guī)律和特點(diǎn)。
    教學(xué)重難點(diǎn)。
    1重點(diǎn):七情內(nèi)傷的致病特點(diǎn)。
    2難點(diǎn):(1)六淫、癘氣、七情內(nèi)傷的區(qū)別;(2)七情對(duì)臟腑氣機(jī)的影響。
    參考資料。
    授課【大約75分鐘】。
    1七情內(nèi)傷。
    (1)七情與七情內(nèi)傷的概念。
    (2)七情與臟腑精氣的關(guān)系,(3)七情內(nèi)傷的致病特點(diǎn):
    一.直接傷及內(nèi)臟:首先影響心神;數(shù)情交織傷心肝脾;易傷潛病之臟腑。
    第1頁(yè)。
    二.影響臟腑氣機(jī):怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,驚則氣亂,恐則氣下,思則氣結(jié)。
    三.七情變化影響病情變化。
    2飲食失宜。
    (1)饑飽失常;(2)飲食不潔;(3)飲食偏嗜。
    3勞逸失度。
    (1)過(guò)勞:勞力過(guò)度;勞神過(guò)度;房勞過(guò)度。(2)過(guò)逸:體力、腦力過(guò)逸。
    結(jié)語(yǔ)【2分鐘】。
    作業(yè)【1分鐘】。
    1述七情內(nèi)傷的致病特點(diǎn)。
    2簡(jiǎn)述七情與臟腑精氣的關(guān)系。
    3試比較六淫、癘氣、七情內(nèi)傷致病特點(diǎn)的區(qū)別。
    4試述飲食失宜和勞逸失度的致病規(guī)律。
    第2頁(yè)。
    中學(xué)體育理論課教案篇十三
    課的內(nèi)容:(室內(nèi)引導(dǎo)課)。
    1、明確本學(xué)期體育課的教學(xué)安排。
    2、明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。
    3、上好初中體育與健康課的意義和要求。
    課的目的:
    1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排,明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。
    2、使學(xué)生進(jìn)一步了解高中階段身體生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)和未來(lái)社會(huì)對(duì)后備人才身體健康的責(zé)任感和主動(dòng)參與課堂管理的積極性。
    教學(xué)重點(diǎn):
    1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排,明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。
    2、認(rèn)清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來(lái)社會(huì)人才需要的關(guān)系。
    教學(xué)過(guò)程:
    一、本學(xué)期體育課的教學(xué)安排:
    本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容:武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、球類(排球、籃球)。考核內(nèi)容:武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。
    二、課堂常規(guī)要求及注意事項(xiàng):
    1、體育委員負(fù)責(zé)課上的日常管理工作,課前、課后器材的送還,協(xié)助教師的工作。
    2、體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。因病、事不能上體育課時(shí),必須本人事先向教師請(qǐng)假,來(lái)不及時(shí)可事后補(bǔ)假。見習(xí)生必須隨課見習(xí)。
    3、課上必須按教師的安排內(nèi)容練習(xí),服從教師的指導(dǎo)。
    4、不許無(wú)故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險(xiǎn)物品或其他妨礙活動(dòng)的物品上課。不許隨意動(dòng)用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況,隨意離開教學(xué)活動(dòng)的場(chǎng)地區(qū)域。課上要注意安全,不許說(shuō)笑打鬧影響他人,而出現(xiàn)意外傷害事故。
    三、上好高中體育與健康課的意義和要求:
    (一)、導(dǎo)入課題。
    九年義務(wù)教育,學(xué)生們學(xué)到了一定的體育知識(shí)與技能,進(jìn)入高中體育課將進(jìn)一步深入地研究,如何更好地增進(jìn)體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)知識(shí)。所以我們本次課來(lái)探討上好高中體育與健康課的意義和要求。
    意義:
    1、素質(zhì)教育的重要途徑。
    2、促進(jìn)身心發(fā)展的重要手段。
    3、調(diào)節(jié)腦力活動(dòng)的有效方法。
    4、培養(yǎng)未來(lái)社會(huì)主義建設(shè)人才的需要。
    要求:
    1、養(yǎng)成課堂常規(guī)習(xí)慣。
    2、增強(qiáng)學(xué)習(xí)與鍛煉意識(shí)。
    3、提高運(yùn)用知識(shí)、技術(shù)的能力。
    內(nèi)容略:見教參。
    中學(xué)體育理論課教案篇十四
    本課教學(xué)內(nèi)容是全日制九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康教學(xué)大綱》及基礎(chǔ)教育課程改革目標(biāo)新授教材。擲壘球是田徑運(yùn)動(dòng)中的投擲項(xiàng)目,也現(xiàn)代小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目之一。通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生形成正確的身體姿勢(shì),發(fā)展學(xué)生的速度、力量、爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì);逐步培養(yǎng)遵守紀(jì)律、尊重他人,團(tuán)結(jié)友愛等集體意識(shí)和良好作風(fēng);形成勇敢、頑強(qiáng)、克服困難的優(yōu)良品質(zhì);同時(shí)進(jìn)一步提高學(xué)生的身體健康和心理健康水平;增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力,養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的好習(xí)慣。
    3、教學(xué)目標(biāo)。
    新課程體育教學(xué)的總目標(biāo)是以“終身體育”與“快樂(lè)體育”為指導(dǎo)思想,注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí),使學(xué)生在快樂(lè)中掌握鍛煉方法,參加鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
    (1)認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)游戲,初步了解和掌握原地投擲壘球的一些方法,并在游戲的過(guò)程中學(xué)會(huì)與他人合作。
    (2)技能目標(biāo):經(jīng)歷游戲活動(dòng)的過(guò)程,掌握原地投擲壘球的基本動(dòng)作,發(fā)展投擲能力。體驗(yàn)投擲活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣和方法。
    (3)情感目標(biāo):培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識(shí)。
    4、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
    根據(jù)新課標(biāo)的要求,教材內(nèi)容特點(diǎn),結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況。本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是:體會(huì)兩腿用力的銜接和向前送髖的動(dòng)作,掌握良好的用力順序和正確的用力方向。教學(xué)難點(diǎn)是:用力均勻程度,動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。
    1、有利因素小學(xué)三年級(jí)學(xué)生個(gè)性天真活潑、好動(dòng),而且興趣廣泛,其模仿能力及對(duì)新鮮事物的好奇心較強(qiáng)。所以在本課時(shí)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)中,根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特征,我采用以游戲練習(xí)為主線,注重誘導(dǎo)、啟發(fā),鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮想象,大膽創(chuàng)新。
    2、不利因素由于部分學(xué)生已掌握了一定的技能基礎(chǔ),但是學(xué)生的心理素質(zhì)不穩(wěn)定,容易產(chǎn)生滿足而導(dǎo)致厭學(xué)的傾向,對(duì)學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作帶來(lái)了一定的阻力。因此,在教學(xué)時(shí)采用形式多樣的教學(xué)方法來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,為下一步學(xué)習(xí)新內(nèi)容知識(shí),奠定了良好的基礎(chǔ)。
    運(yùn)行機(jī)制,從而達(dá)到掌握技能和鍛煉身體的目的。
    在教學(xué)過(guò)程中,通過(guò)教師引導(dǎo)、啟發(fā)、學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí),使學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)腦、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,在學(xué)生自主學(xué)習(xí)的同時(shí),相互交流,討論探究,再結(jié)合師生之間,生生之間的評(píng)價(jià),激發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)中建立自主創(chuàng)新的意識(shí)。
    本課是根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律,再結(jié)合本課的任務(wù)和小學(xué)生的心理需求,把本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容貫穿于游戲中,使課堂的氣氛活躍起來(lái),提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,從而達(dá)到良好的教學(xué)效果。本節(jié)課我分為:開始準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分三個(gè)部分進(jìn)行教學(xué)。
    (一)開始準(zhǔn)備部分。
    1、課堂準(zhǔn)備活動(dòng)。
    2、準(zhǔn)備部分:擲紙飛機(jī)。學(xué)生動(dòng)手制作紙飛機(jī),在場(chǎng)地上放飛紙飛機(jī),展示自己制作成果,同時(shí)為基本部分中的“采蘑菇”游戲作鋪墊。這一節(jié)約為8分鐘左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“中”(為學(xué)生創(chuàng)造快樂(lè)愉悅的活動(dòng)氛圍,提高學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣)。
    (二)基本部分:這一部分是課的主體部分,是解決教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)的關(guān)鍵,是“教”與“學(xué)”的重點(diǎn),要充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)時(shí)間與空間,讓學(xué)生在學(xué)中樂(lè)、樂(lè)中學(xué),從而達(dá)到鍛煉身體的目的。本課主要采用以下幾種方法進(jìn)行教學(xué)。
    1、通過(guò)語(yǔ)言提示與誘導(dǎo),讓學(xué)生把紙飛機(jī)想象成為壘球,相互間進(jìn)行拋接性的練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)變能力和敏捷的視力,激發(fā)學(xué)生勇于創(chuàng)新,不斷進(jìn)取的探索精神。
    2、讓學(xué)生自主建立友伴,引導(dǎo),啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)想多種拋接方法。為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)能展現(xiàn)自我風(fēng)采的舞臺(tái),同時(shí)也給學(xué)生提供了一個(gè)相互交流學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
    3、把全班同學(xué)分成四個(gè)小組進(jìn)行“擊木柱”比賽,在一定時(shí)間,以擊中數(shù)量多的一組為勝,此游戲有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,提高教學(xué)效果。
    4、“采蘑菇”我們是建設(shè)者,為了把我們的祖國(guó)建設(shè)的更加美好。課堂上組織同學(xué)們扮演“采蘑菇”的角色?,F(xiàn)實(shí)生活中,由于人們不愛護(hù)自己的生活環(huán)境而隨意亂扔垃圾,把我們美好的家園環(huán)境破壞了,于是人們的生活周圍也籠罩著一層又一層的環(huán)境污染的面紗??。為了防止我們的地球環(huán)境急劇惡化,我們每個(gè)人要踴躍地加入到“采蘑菇”以及捍衛(wèi)地球的行列中去。樹立起同學(xué)們愛護(hù)環(huán)境、保護(hù)地球的決心。這一環(huán)節(jié)約為28分鐘,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“強(qiáng)”。
    (三)結(jié)束部分。
    1、為了恢復(fù)學(xué)習(xí)的心理和生理負(fù)荷,通過(guò)熟悉的音樂(lè)和輕柔的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行放松,讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成本課的學(xué)習(xí)。
    2、小結(jié):總結(jié)本課的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),以表?yè)P(yáng)為主。
    3、收還器材。這一環(huán)節(jié)約為4分鐘左右、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為“弱”。
    中學(xué)體育理論課教案篇十五
    安全常識(shí)和韻律活動(dòng)。
    1、了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求,逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
    2、對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí),增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。.知道動(dòng)物模仿操的名稱,動(dòng)作方法。
    3、培養(yǎng)學(xué)生能隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行練習(xí),發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂(lè)。
    重點(diǎn):使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。
    難點(diǎn):使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化。
    1.將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生,讓他們?nèi)グl(fā)揮,去探索,去想象。
    2.通過(guò)電化教學(xué),增強(qiáng)直觀性和趣味性,并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體,通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
    1.導(dǎo)入揭示課題。
    (1)出示雜技圖片,思考問(wèn)題。
    (2)老師進(jìn)行總結(jié)。
    教師歸納知識(shí)點(diǎn):聽從指揮有秩序。
    3.教師提問(wèn):上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法?
    學(xué)生口答,教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn):身體不適停運(yùn)動(dòng)。
    4.引導(dǎo)學(xué)生猜想:體育課上還有哪些安全知識(shí)?
    讓學(xué)生自己選擇看的順序,出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn):做好準(zhǔn)備防扭傷,
    相互幫助學(xué)保護(hù),檢查器械再運(yùn)動(dòng)。
    6.學(xué)生自己小結(jié),學(xué)到什么知識(shí)?
    7.室內(nèi)活動(dòng):動(dòng)物摸仿操。
    (1)學(xué)生看錄象,然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂(lè)完整練習(xí)。
    (2)學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。
    8、小結(jié):同學(xué)之間相互評(píng)價(jià)。復(fù)習(xí)學(xué)到的知識(shí)。
    中學(xué)體育理論課教案篇十六
    班級(jí):人數(shù):45人時(shí)間:
    教學(xué)任務(wù)1.通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解單手肩上投籃技術(shù),建立正確的動(dòng)作表象.
    2.提高學(xué)生動(dòng)作分析能力.
    教學(xué)內(nèi)容。
    單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法是行進(jìn)間和跳起投籃的基礎(chǔ)。它具有出手點(diǎn)高、便于結(jié)合其他動(dòng)作、不易被防守等優(yōu)點(diǎn),并能在不同位置和距離上應(yīng)用。
    二、持球姿勢(shì):
    以可手投籃為例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂與地面接近垂直,左手扶球的左側(cè)。兩腿微屈,右腳略前于左腳,身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點(diǎn)。
    三、持球手型:
    手指自然分開,掌心空出,托球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用手指和指根把球控制住,球的重心落在食指和中指之間。
    四、投籃動(dòng)作:
    五、出手動(dòng)作:
    投籃時(shí)球最后出手的動(dòng)作,是投籃能否準(zhǔn)確命中的關(guān)鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手動(dòng)作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃時(shí)全身協(xié)調(diào)用力要有一定的順序,整個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫,輕松柔和,掌握好節(jié)奏。投籃時(shí),隨著下肢蹬伸和腰腹伸展,投籃臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕前屈和手指撥球的動(dòng)作,使球通過(guò)食指、中指的指端柔和地飛出。出手后,全身隨球跟送,手臂自然伸直。通常距離越近,身體其他部分用力越小,多以手腕和手指用力為主;投籃距離越遠(yuǎn),身體協(xié)調(diào)用力越大,對(duì)手腕、手指調(diào)節(jié)力量的能力也要求越高。
    六、瞄籃點(diǎn):
    瞄籃點(diǎn)是指投籃時(shí)目視的點(diǎn)。它是掌握投籃動(dòng)作,提高投籃命中率的重要方面。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。
    1、直接投中:應(yīng)瞄準(zhǔn)離投籃者位置與籃圈上最近的一點(diǎn)。
    2、碰板投中:應(yīng)瞄籃板上能使球碰板后彈入球籃的一點(diǎn)。一般投球點(diǎn)與籃板成15-45度角的位置時(shí)較好。投籃時(shí),應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來(lái)選擇適宜的瞄籃點(diǎn),若碰板角度小,距離遠(yuǎn),則瞄籃點(diǎn)離籃圈的距離高而遠(yuǎn);若碰板角度大,距離近,則瞄籃點(diǎn)距離籃圈的距離低而近。
    七、拋物線:
    拋物線是指球出手后在空中飛行的弧度。一般有高、中、低三種拋物線。
    1、高弧線:是指球飛行的路線接近于垂直,籃圈的暴露面在下面的面積最大,故容易投中。但是這種球飛行的弧線太長(zhǎng),若要在較遠(yuǎn)的距離投籃達(dá)到這種高度的弧形路線,比較困難。如果要達(dá)到這種高弧線,用力就必須很大,這就不易掌握飛行方向,而實(shí)際上降低了命中率。
    2、低弧線:是指球飛行的路線接近籃圈的水平面,籃圈暴露在球下面的面積很小,球易碰籃圈前沿或砸籃圈后沿而彈出,故也不易投中。
    3、中弧線:這種弧線球飛行的最高點(diǎn)接近籃板上沿,球籃的大部分暴露在球的下面,故容易投籃命中,是一種比較適宜的拋物線。
    八、球的旋轉(zhuǎn):
    球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準(zhǔn)確性的重要因素之一。一般說(shuō)投出的球在空中飛行保持勻速后旋,在正確情況下能使球沿正確的方向飛行,這是投籃準(zhǔn)確性的重要前提。勻速地向后旋轉(zhuǎn),一方面可使球穩(wěn)定飛行,另一方面球下落觸及物體后能減緩反彈力,增加球入籃的可能性。球正確的旋轉(zhuǎn)取決于出手時(shí)手腕、手指的柔和用力。
    1、單手持球不穩(wěn)。
    原因:手指沒(méi)有充分分開,手接觸球的面積小或掌心接觸,或是手腕后翻不夠。
    糾正方法:多做各種接球或拿球后的持球動(dòng)作,固定持球位置,注意上舉翻腕托球。
    2、持球或出球時(shí)肘關(guān)節(jié)外展。
    原因:動(dòng)作要領(lǐng)不明確或持球于頭的側(cè)后方。
    糾正方法:肘關(guān)節(jié)內(nèi)靠。
    3、投籃時(shí)用力不協(xié)調(diào)。
    原因:蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動(dòng)作。
    糾正方法:徒手做快速蹬地、伸臂動(dòng)作,并要求碰一定高度的標(biāo)志物。
    4、手腕前屈不充分,用手指前屈代替手腕前屈。
    原因:對(duì)手腕前屈動(dòng)作不理解。
    原因:手腕前屈、手指拔球的時(shí)機(jī)掌握不好,或手腕前屈不充分。
    糾正方法:反復(fù)練習(xí)壓腕、拔球動(dòng)作,掌握屈腕和拔球的時(shí)機(jī)。
    6、拋物線太低。
    原因:前后腳距離太遠(yuǎn),重心過(guò)度前傾,以及肘關(guān)節(jié)沒(méi)有抬起,或球沒(méi)有通過(guò)指端拔出。
    糾正方法:投籃時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸抬肘伸臂,多做徒手或持球模仿練習(xí)。
    課后小結(jié)。
    中學(xué)體育理論課教案篇十七
    知識(shí)與技能目標(biāo):學(xué)習(xí)提高籃球的運(yùn)球技術(shù),學(xué)習(xí)一對(duì)一運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)。
    過(guò)程與方法目標(biāo):通過(guò)小組練習(xí)和競(jìng)賽,掌握籃球的轉(zhuǎn)身運(yùn)球技術(shù)。
    教學(xué)重點(diǎn):籃球的正確運(yùn)轉(zhuǎn)姿勢(shì)
    教學(xué)難點(diǎn):如何在被人防守時(shí)運(yùn)用正確運(yùn)球轉(zhuǎn)身技術(shù)脫困。
    (一)開始部分(2分鐘)
    1.集合整隊(duì)
    2.師生問(wèn)好,清點(diǎn)人數(shù)
    3.檢查服裝
    4.宣布本堂課教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)
    5.安排見習(xí)生
    教學(xué)組織:學(xué)生成三列橫隊(duì),教師口令指揮,學(xué)生集體練習(xí)。
    4、結(jié)合學(xué)生提出的看法,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析,得出正確的結(jié)論。
    5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉”的誤區(qū)。
    6、學(xué)生分組交流,共同設(shè)計(jì)利用學(xué)習(xí)的空余時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉的方案。
    7、教師小結(jié)。正確地認(rèn)識(shí)體育鍛煉,能夠堅(jiān)定體育鍛煉的信念,增強(qiáng)動(dòng)力。
    8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計(jì)劃”表,引導(dǎo)學(xué)生觀察說(shuō)出構(gòu)成“周體育鍛煉計(jì)劃”的主要內(nèi)容有哪些。
    9、教師歸納制定“周體育鍛煉計(jì)劃”主要包括的內(nèi)容。
    10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定鍛煉時(shí)間、怎樣選擇鍛煉內(nèi)容、如何確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、怎樣對(duì)計(jì)劃實(shí)施情況進(jìn)行評(píng)價(jià)等內(nèi)容。
    11提示制定“周體育鍛煉計(jì)劃”注意事項(xiàng),解答學(xué)生疑問(wèn)。
    12、布置作業(yè)。
    (六)教師總結(jié)
    1、知識(shí)梳理。
    2、本課小結(jié)。
    中學(xué)體育理論課教案篇十八
    在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中,教師在教學(xué)中對(duì)課的內(nèi)容和方法往往流于形式,內(nèi)容單調(diào)重復(fù),方法缺乏新意。讓學(xué)生處于被動(dòng)接受的地位,令喜歡上體育課的人數(shù)呈下降趨勢(shì)的現(xiàn)象。特別是高中學(xué)生上體育課時(shí)出現(xiàn)無(wú)精打采,畏難情緒較大,請(qǐng)假較多等等。學(xué)生漸漸對(duì)體育課的興趣降低,最后還可能對(duì)體育課產(chǎn)生一種厭惡心理。如何改變這種現(xiàn)狀呢?我在教學(xué)中嘗試用不同的練習(xí)方法和一些游戲來(lái)結(jié)合本課內(nèi)容促進(jìn)體育教學(xué),以此來(lái)提高同學(xué)對(duì)體育課學(xué)習(xí)興趣,同時(shí)增強(qiáng)他們的力量素質(zhì)。 以“健康第一”為宗旨;重視學(xué)生的主體地位,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,促進(jìn)自主創(chuàng)新學(xué)習(xí);關(guān)注差異,面向全體,使每一個(gè)學(xué)生獲得最大的收獲。
    1、掌握投擲的基本技術(shù)和技能,培養(yǎng)安全鍛煉意識(shí)
    2、發(fā)展速度、耐力、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和肌肉力量、肌肉耐力等健康素質(zhì)。
    3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、主動(dòng)參與的運(yùn)動(dòng)態(tài)度,增強(qiáng)自尊和自信。
    :投擲作為發(fā)展學(xué)生身心素質(zhì)的重要手段和學(xué)校體育的測(cè)試項(xiàng)目,一直受到普遍關(guān)注。但從以往的情況來(lái)看,在教學(xué)過(guò)程中往往存在著學(xué)生參與不積極等因素,影響教學(xué)任務(wù)的完成。
    針對(duì)教材和學(xué)生情況,依據(jù)課程水平五的要求,圍繞五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域,緊扣三個(gè)目標(biāo)進(jìn)行案例的設(shè)計(jì)。通過(guò)教師的啟發(fā)、誘導(dǎo),讓學(xué)生在自我的運(yùn)動(dòng)參與和創(chuàng)新中,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)和創(chuàng)造的樂(lè)趣,從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
    我將隊(duì)伍帶至投擲場(chǎng)地,宣布以投遠(yuǎn)為目的的投擲體驗(yàn)開始,并重申“盡量不重復(fù)別人已采用過(guò)的動(dòng)作,看誰(shuí)的'投擲動(dòng)作最具新意”的要求。
    “我先來(lái)”,我以原地側(cè)向的方式將實(shí)心球雙手拋出,成年人的力量是足以讓這群孩子信服的,我贏得了一片熱烈的掌聲。隨后,男、女各兩組,按順序以投遠(yuǎn)為目的進(jìn)行創(chuàng)新投遠(yuǎn)練習(xí),真是千姿百態(tài),花樣迭出:弓步正向、馬步后拋、雙手胯下后拋、雙膝跪姿前后左右拋、原地側(cè)向拋、側(cè)向上步擲……。課堂上,大家不但完成了教材上的內(nèi)容,還創(chuàng)造了更加豐富的姿勢(shì),使得創(chuàng)新精神、創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力得以承載和發(fā)揚(yáng)。
    學(xué)生們互相啟發(fā)、互相激勵(lì),學(xué)習(xí)積極性空前高漲。就在他們意猶未盡之時(shí),我們開始了以投準(zhǔn)為目的的創(chuàng)新體驗(yàn)練習(xí)。
    “老師先來(lái)?!睂W(xué)生整齊地向我發(fā)號(hào)“施令”。
    “好!遵命。”我拾起地上的壘球,以投飛鏢的方式向四米外的籮筐投去。熱烈的掌聲再次響起……。
    接下來(lái)又是同學(xué)們千姿百態(tài)的動(dòng)作,嘆息聲、贊賞聲、指責(zé)聲、鼓勵(lì)聲、歡笑聲不絕于耳。
    這一階段主要是結(jié)合投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)的特點(diǎn)發(fā)展學(xué)生控制力量的能力,并通過(guò)集體協(xié)作共同體驗(yàn)合作成功的樂(lè)趣。
    “下面我們作一個(gè)游戲,你們聽說(shuō)過(guò)保齡球嗎?”我問(wèn)。
    “聽說(shuō)過(guò)”、“我還跟爸爸去玩過(guò)呢”……學(xué)生七嘴八舌地回答,甚至有些炫耀。
    “好!我們就做保齡球投擲對(duì)抗游戲?!蔽艺f(shuō)。
    學(xué)生分成四組,男女各兩組。男生與男生、女生與女生進(jìn)行小組淘汰賽,最后男女生優(yōu)勝組進(jìn)行決賽。每人只投三次,勝負(fù)以各組擊倒手榴彈的總個(gè)數(shù)來(lái)定。
    這時(shí)男生更是興奮不已,斗志十足,看得出他們沒(méi)把女生放在眼里,而女生則多數(shù)露出膽怯神態(tài)。我見狀,便補(bǔ)充說(shuō):“女同學(xué)有投擲距離比男同學(xué)少―米的優(yōu)勢(shì)”,這下男生可慌了神,而女生則立即歡呼雀躍,士氣大振。
    “各組同學(xué)應(yīng)注意比賽規(guī)則,要以地滾球的形式擊倒手榴彈,投擲方式可以自由選擇,但不得越過(guò)投擲線。”我補(bǔ)充比賽規(guī)則。
    “哎呀!打偏了”、“用力一點(diǎn)”、“瞄準(zhǔn)再扔!”各組學(xué)生緊張地指導(dǎo)著本組同學(xué)的投擲動(dòng)作。
    同學(xué)們忘我的投入勁著實(shí)讓我感動(dòng)。課要結(jié)束的時(shí)候,學(xué)生的參與熱情仍然很高。
    (一)教學(xué)目標(biāo)通過(guò)教學(xué)過(guò)程順利實(shí)現(xiàn)
    本案例的教學(xué)目標(biāo)是通過(guò)投擲創(chuàng)新體驗(yàn),來(lái)開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神和能力。本案例主要讓學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)與生活經(jīng)驗(yàn)設(shè)計(jì)投擲方式,并以“保齡球”集體競(jìng)賽游戲?yàn)檩d體,讓學(xué)生在享受投擲樂(lè)趣之余,體驗(yàn)集體合作獲取成功的喜悅心情,從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
    (二)淡化投擲教學(xué)的競(jìng)技性色彩,吸引學(xué)生積極參與
    學(xué)生的身心健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)參與的形式得以實(shí)現(xiàn)的。本案例淡化投擲技術(shù),讓學(xué)生根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)基礎(chǔ),進(jìn)行創(chuàng)新體驗(yàn)與練習(xí),既提高了投擲能力,又激發(fā)了學(xué)生參與投擲活動(dòng)的興趣與積極性。
    (三)營(yíng)造濃厚的民主氛圍,體現(xiàn)教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的新課標(biāo)理念
    本案例中,老師始終是以參與者的身份進(jìn)入課堂,與學(xué)生共同參與到整堂課的各項(xiàng)投擲體驗(yàn)活動(dòng)中。師生間沒(méi)有隔閡,平等的對(duì)話呈現(xiàn)了一種民主氛圍,教師的主導(dǎo)、學(xué)生的主體地位均得到充分的體現(xiàn)。
    (四)教學(xué)內(nèi)容與生活實(shí)際相聯(lián)系,學(xué)以致用得以有效實(shí)現(xiàn)
    投擲是人們?nèi)粘I钪械某S眉寄?。本案例讓學(xué)生提出一個(gè)投擲目的,利用自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ),設(shè)計(jì)相應(yīng)的投擲練習(xí)方法,促進(jìn)其在生活實(shí)踐中投擲能力的發(fā)展與提高,從而達(dá)到學(xué)以致用的效果。
    (五)開心愉悅的學(xué)習(xí)情景下,更要注意運(yùn)動(dòng)安全教育。
    教學(xué)形式越是強(qiáng)調(diào)自主則越容易出現(xiàn)松散,這必將增加課堂教學(xué)的不安全因素。如在進(jìn)行投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)及保齡球練習(xí)時(shí),一定要求各組學(xué)生在將投擲物全部投完后,才可以將本組的投擲物取回,以避免發(fā)生危險(xiǎn)。
    中學(xué)體育理論課教案篇十九
    各位評(píng)委老師上(下)午好!我今天說(shuō)課的內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)技術(shù),下面我將從說(shuō)教材、說(shuō)學(xué)情、說(shuō)教法、說(shuō)學(xué)法、說(shuō)教學(xué)程序等幾個(gè)方面展開。接下來(lái)開始我的說(shuō)課。
    立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)是體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)中最基本的的動(dòng)作,是體育課程最為基礎(chǔ)的部分之一,主要鍛煉學(xué)生的下肢力量、發(fā)展下肢素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性,是初中體育教學(xué)重要組成部分,是更好地學(xué)習(xí)各種體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ),所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù),立定跳遠(yuǎn)技術(shù)基本方法并不復(fù)雜,但要做到熟練完整完成技術(shù)動(dòng)作,對(duì)于初學(xué)的'學(xué)生們就比較困難。因此,兩腳用力蹬地起跳是立定跳遠(yuǎn)的重點(diǎn),也是完成動(dòng)作技術(shù)的核心。難點(diǎn)是腿腳四肢協(xié)調(diào)用力,關(guān)鍵是身體的協(xié)調(diào)性。一是根據(jù)身體全面發(fā)展的原則。既有上肢為主的練習(xí),也有下肢為主的練習(xí),既有發(fā)展力量的練習(xí),又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí),使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。二是依據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則,結(jié)合人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律。
    本節(jié)課教學(xué)對(duì)象是城市中學(xué)初二學(xué)生,班級(jí)男、女比例相當(dāng),40人左右。學(xué)生各方面素質(zhì)較為一般,但也存在著個(gè)別差異,男生基礎(chǔ)稍好,女生素質(zhì)普遍較差。且不喜歡運(yùn)動(dòng),所以在練習(xí)中需要多鼓勵(lì),評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)要根據(jù)實(shí)際情況而定。但班風(fēng)很好,同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助,有較強(qiáng)的凝聚力。
    1、啟發(fā)式教學(xué)法:通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,啟發(fā)學(xué)生積極思考,創(chuàng)新能力。
    2、講解示范法;通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解,使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念;以優(yōu)美的示范,利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
    3、糾正錯(cuò)誤法;由于學(xué)生間的個(gè)體差異,完成練習(xí)的情況各有不同,通過(guò)糾正獲得正確動(dòng)作的,提高學(xué)習(xí)的信心。
    4、區(qū)別對(duì)待法;按性別差異,按年齡,身高及身體素質(zhì)差異,分組進(jìn)行練習(xí)進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo),提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
    1、安排值日生整隊(duì)集合,并報(bào)告本班考勤人數(shù)并到器材室借出所需器材,皮尺2卷,粉筆數(shù)根。
    2、老師簡(jiǎn)單宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容及學(xué)習(xí)本節(jié)課動(dòng)作技術(shù)前的準(zhǔn)備活動(dòng),輔助練習(xí),安排見習(xí)生。
    3、老師帶領(lǐng)學(xué)生在田徑場(chǎng)慢跑兩圈熱身活動(dòng),分散開始做簡(jiǎn)單的熱身操練習(xí),防止課堂中肌肉拉傷。
    4、在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)前做原地輔助練習(xí),兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺,老師在一旁觀摩指出學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作,連續(xù)練習(xí)20次,以加強(qiáng)記憶,鞏固練習(xí)后,原地休息1分鐘,整隊(duì)集合,帶領(lǐng)學(xué)生在沙坑前做起跳后的向前伸腿練習(xí),練習(xí)數(shù)次,加強(qiáng)記憶。
    5、在輔助練習(xí)之后,帶領(lǐng)學(xué)生回到田徑場(chǎng)(塑膠跑道)原地進(jìn)行學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)。
    中學(xué)體育理論課教案篇二十
    通過(guò)這個(gè)任務(wù)激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的熱情,培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力,增進(jìn)生與生之間的交流與合作;并通過(guò)比賽,發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。
    籃球場(chǎng)、體操墊x塊、跨欄架x只、長(zhǎng)板凳x張、體操凳、標(biāo)志物x個(gè)。
    全班分x組討論、設(shè)計(jì)、比賽。
    課前教師將所需的障礙器材放置到位,分別是鉆過(guò)跨欄架、走過(guò)體操凳、跨過(guò)體操墊、跳過(guò)長(zhǎng)板凳、繞過(guò)標(biāo)志物,并檢查各器材的牢固性和安全性。
    1、任務(wù)活動(dòng)前教學(xué)
    (1)在準(zhǔn)備活動(dòng)或一個(gè)內(nèi)容之后,將學(xué)生組織到障礙跑場(chǎng)地上。
    (2)教師講解、示范過(guò)障礙方法,學(xué)生分組依次做嘗試性練習(xí)。
    (3)分x組進(jìn)行過(guò)障礙比賽,教師評(píng)價(jià)、引導(dǎo)比賽情況。學(xué)生討論小結(jié),并改進(jìn)方法。
    2、教師下達(dá)設(shè)計(jì)障礙任務(wù)(在規(guī)定的范圍內(nèi),自行設(shè)計(jì)障礙物的放置c順序和距離);學(xué)生分x組進(jìn)行討論、設(shè)計(jì)后,對(duì)障礙物按設(shè)計(jì)的方案進(jìn)行放置。
    3、在新設(shè)置的`道上進(jìn)行接力比賽。
    4、討論:“怎樣擺放障礙物最合理,通過(guò)速度最快”?
    5、各組進(jìn)行調(diào)整方案,再比賽,最后評(píng)價(jià)。
    1、通過(guò)教與學(xué),學(xué)生基本上溶入到課堂氛圍中去,大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設(shè)計(jì)的障礙跑中,使課堂推向了高潮。
    2、本教學(xué),改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法,給出一定的時(shí)間和空間,讓學(xué)生自主地學(xué)習(xí),讓學(xué)生自己來(lái)設(shè)計(jì),讓學(xué)生自由地發(fā)揮,讓他們體驗(yàn)自己是課堂的真正主人。
    3、培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在下達(dá)任務(wù)后,各組學(xué)生能發(fā)揮聰明才智,集思廣益、暢所欲言,直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一,所設(shè)計(jì)的方案各不相同,但都有自己的創(chuàng)意說(shuō)明。
    4、培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學(xué)生在討論、設(shè)計(jì)方案過(guò)程中,就要考慮服從整體的利益;通過(guò)反復(fù)的比賽中,在大家的助威聲里,戰(zhàn)勝了困難,戰(zhàn)勝了自己,戰(zhàn)勝了膽怯,增強(qiáng)了自信。
    5、應(yīng)充分考慮到每個(gè)學(xué)生體質(zhì)的差異性,而給出相同的障礙標(biāo)準(zhǔn),個(gè)別困難學(xué)生(特別是小個(gè)子女生)在過(guò)體操墊時(shí),在跨不過(guò)去后,可采用滾翻方法取之。教師對(duì)此應(yīng)利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來(lái)教育,或者每次一人跑改為兩人合作跑(以最后達(dá)到的人作為交接棒)等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn),同時(shí),又能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。
    中學(xué)體育理論課教案篇二十一
    舞蹈是以經(jīng)過(guò)提煉,組織和藝術(shù)加工的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段,表達(dá)人們的思想感情,反映社會(huì)生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段,不僅可以培養(yǎng)教育對(duì)象具有健美的身體姿態(tài),培養(yǎng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感,而且可以抒發(fā)和表達(dá)感情,加強(qiáng)相互交往,美化生活,培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。
    1、通過(guò)舞蹈基本知識(shí)的講授和教學(xué),使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論,常用術(shù)語(yǔ),并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。
    2、舞蹈基訓(xùn)部分,即對(duì)學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練,如:發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力,訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性,控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性,以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓(xùn)主要是中國(guó)古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。
    每周一至周五中午、周六上午、周日下午。
    音樂(lè)教室。
    舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知和舞蹈的基本技能,可以訓(xùn)練學(xué)生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍少年兒童的生活情趣,促進(jìn)身心健康的發(fā)展。由于少年兒童舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩,在學(xué)習(xí)、排練、表演的過(guò)程中,表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面,都有著積極的意義和功能。
    本學(xué)期我從低年紀(jì)學(xué)生開始選拔,通過(guò)舞蹈基礎(chǔ)的教授和教學(xué),使學(xué)生初步了解舞蹈進(jìn)本動(dòng)作,根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn),初步掌握兒童舞和進(jìn)本動(dòng)作、基本能力、訓(xùn)練過(guò)節(jié)柔軟性,控制身體活動(dòng)的能力,靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧,使學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求,為上臺(tái)表演打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。如:通過(guò)對(duì)學(xué)員基本能力的訓(xùn)練,使其身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求,以適用各種類型動(dòng)作,發(fā)展身體個(gè)部分的.能力,靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn),翻各種技巧動(dòng)作。