心得體會能夠幫助人們更好地認識自己，發(fā)現自己的優(yōu)點和不足。完美的心得體會需要我們能夠深入挖掘問題的本質和原因，并提出改進措施。2.以下內容是多位同學/學者/專家對于心得體會的分享和總結，大家可以一起來看看。
冬季疾病預防的心得體會篇一
冬季是容易引發(fā)各類疾病的季節(jié)，寒冷的天氣和干燥的環(huán)境都會對人體的健康產生不良影響。為了預防冬季疾病，我們需要采取一些有效的措施。在經歷了幾個冬天的健康問題之后，我總結了一些預防冬季疾病的心得體會。
首先，保持室內適宜溫度和濕度是預防冬季疾病的關鍵。冬季氣溫較低，人們容易感受到寒冷，這時在室內合理地加熱是非常重要的。但是溫度過高也會對身體健康產生不利影響，所以要注意恰當地調節(jié)室內溫度。另外，冬季空氣干燥，容易導致喉嚨疼痛、皮膚干燥等問題，適當地加濕可以改善這些癥狀。一般來說，保持室內溫度在18℃至22℃，濕度在40%至60%之間是最為理想的。
其次，均衡飲食對于增強免疫力也是非常重要的。冬季的飲食要以清淡、易消化為原則，多吃些蔬菜水果，適量攝入動物蛋白。蔬菜和水果中富含維生素和礦物質，可以提高免疫力，幫助身體抵抗疾病。而動物蛋白可以提供足夠的能量，增強體力。此外，多喝水也是冬季保健的重要手段，水分的攝入能夠保持呼吸道黏膜的濕潤，防止傳染病的傳播。
再次，適度鍛煉身體有助于預防冬季疾病。冬季天氣寒冷，很多人都傾向于呆在室內，很少進行戶外活動。然而，適度的鍛煉可以增強身體的抵抗力，提高身體的免疫功能?？梢赃x擇室內運動，如瑜伽、健身操等，也可以選擇戶外活動，如慢跑、散步等。在戶外活動時，一定要注意保暖，避免受涼感冒。
最后，良好的個人衛(wèi)生習慣也是預防冬季疾病的基本措施。勤洗手、勤通風是預防傳染病的有效手段。手是最容易接觸細菌和病毒的部位，保持雙手的清潔可以有效地防止病菌的傳播。而室內通風可以排除積聚的有害物質，保持空氣的清新和濕度的適宜。此外，養(yǎng)成良好的生活習慣，不貪涼、不暴飲暴食，不熬夜，也是預防冬季疾病的重要因素。
綜上所述，預防冬季疾病需要注意保持室內適宜的溫度和濕度，均衡飲食，適度鍛煉身體以及良好的個人衛(wèi)生習慣。只有綜合施策，我們才能在寒冷的冬季保持良好的身體狀態(tài)，遠離疾病的困擾。讓我們從現在開始，養(yǎng)成良好的生活習慣，為健康的冬天做好充分的準備。
冬季疾病預防的心得體會篇二
第一段：引言及問題的提出（200字左右）。
冬天是一個天寒地凍的季節(jié)，也是各種疾病肆虐的時候。在這個季節(jié)，人們要格外注意預防各種冬季疾病，保持健康。然而，如何科學合理地進行預防，仍然是一個困擾許多人的問題。為了更好地預防冬天的疾病，我積累了一些心得體會，愿與您分享。
第二段：保持良好的生活習慣（200字左右）。
預防冬季疾病的關鍵在于保持良好的生活習慣。首先，要保證充足的睡眠。冬季天氣寒冷，人體消耗較多，睡眠質量差容易導致身體抵抗力下降。其次，要堅持適度的運動。冬季鍛煉可以增強體質，提高免疫力，但不可過度運動，避免出汗過多。最后，要注意合理膳食。飲食要營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素C、D等的食物，增強抵抗力。
第三段：保持室內外環(huán)境清潔（200字左右）。
冬季室內外環(huán)境清潔對預防疾病尤為重要。首先，要經常通風，保持室內空氣流通，減少細菌、病毒的滋生。其次，要保持室內環(huán)境整潔。尤其是被子、衣物、食具等物品，要經常清洗，避免滋生病菌。此外，可以適當使用紫外線殺菌燈等設備，加強室內清潔。
第四段：注意個人衛(wèi)生習慣（200字左右）。
良好的個人衛(wèi)生習慣是預防冬季疾病的基礎。首先，要勤洗手。冬季感冒、流感等疾病主要通過手部傳播，保持雙手清潔可以有效預防疾病。其次，要咬手絹、咳嗽和打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩口鼻，避免飛沫傳播疾病。最后，要養(yǎng)成良好的洗澡和換洗衣物的習慣，保持身體的清潔與健康。
第五段：加強心理調適與健康管理（200字左右）。
除了生活習慣、環(huán)境清潔和個人衛(wèi)生習慣外，心理調適和健康管理也是預防冬季疾病的重要環(huán)節(jié)。冬季陽光較少，易導致心情低落、抑郁。因此，要保持良好的心態(tài)，適當參加娛樂活動，與家人、朋友交流。同時，要加強健康管理，經常量體溫，注意體察身體變化，及時就醫(yī)。
結尾段：總結（100字左右）。
冬天是個寒冷的季節(jié)，同時也是各種疾病流行的高峰期。為了預防冬季疾病，保持身體健康，我們需要從良好的生活習慣、室內外環(huán)境清潔、個人衛(wèi)生習慣和心理調適與健康管理等方面入手。希望通過這些心得體會，能夠讓更多的人遠離冬季疾病的困擾，健康度過寒冷的冬天。
冬季疾病預防的心得體會篇三
隨著冬天的來臨，氣溫逐漸下降，人們的免疫力也相應減弱，這使得我們更易受到各種疾病的侵襲，如感冒、發(fā)燒等。為了保持健康，我們需要采取一些預防措施，下面我將分享一些冬天疾病預防的心得體會。
首先，加強鍛煉是冬季健康的基石。由于氣溫較低，很多人會選擇宅在家里，不愿出門鍛煉，這樣反而容易導致身體的抵抗力下降。盡管天氣寒冷，但還是應該堅持適度的戶外活動。可以選擇晨跑、散步等，既能增強身體的免疫力，又能提高心肺功能，保持身體健康。
其次，保持室內通風至關重要。室內空氣容易變得干燥，而干燥的環(huán)境會加速病毒傳播的速度。因此，我們應該經常打開門窗，保持室內空氣的流通。另外，使用空氣凈化器也是一個不錯的選擇，可以過濾空氣中的有害物質，保持室內空氣的清新。
此外，合理的飲食也是冬季疾病預防的關鍵。冬天氣溫低，人們的食欲也相應增加。然而，過于暴飲暴食會給腸胃系統(tǒng)帶來巨大的負擔，容易引發(fā)胃腸疾病。因此，我們應該保持飲食的平衡，多吃新鮮蔬菜水果，少攝入油膩的食物。此外，還可以多喝些溫熱的湯水，既能暖胃，又能增加身體的水分攝入。
另外，適當的睡眠也是防止疾病的重要因素。冬天氣溫低，有些人可能會缺乏睡眠，以為保暖而熬夜。然而，缺乏充足的睡眠會打亂生物鐘，降低人體的免疫力。因此，我們應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天八小時的睡眠時間，這樣能夠增強身體的抵抗力。
最后，個人衛(wèi)生的重要性不可忽視。冬天天氣寒冷，人們多穿厚衣服，很容易出汗。出汗后如果不注意及時更換衣物，容易引發(fā)感冒等疾病。因此，一定要保持身體的干燥，并且注意勤洗手，避免病毒通過手部傳播。此外，還要注意居住環(huán)境的清潔，經常打掃衛(wèi)生，保持室內的衛(wèi)生環(huán)境，減少細菌滋生的機會。
總而言之，冬天是疾病高發(fā)的季節(jié)，為了保持健康，我們需要采取一系列的預防措施。加強鍛煉、保持室內通風、合理飲食、充足睡眠以及個人衛(wèi)生等都是十分重要的。只有做好這些方面的工作，我們才能遠離疾病的困擾，度過一個健康的冬天。在這個寒冷的季節(jié)，希望大家都能保持良好的生活習慣，健康快樂地度過冬天。
冬季疾病預防的心得體會篇四
冬至是冬季的一個重要節(jié)氣，也是寒冷季節(jié)疾病高發(fā)的時期。為了保持良好的健康狀態(tài)，我們要認真預防冬至疾病的發(fā)生。下面我將從加強鍛煉、保持適度作息、注意飲食、加強自我保護以及提升免疫力五個方面，談一談我個人關于冬至疾病預防的心得體會。
首先，加強鍛煉是預防冬至疾病的重要措施之一。冬至氣溫驟降，容易導致人體抵抗力下降，容易引發(fā)感冒、咳嗽等疾病。因此，我們應該在冬至來臨之前加強身體鍛煉，提高身體素質。例如，可以選擇適合自己的運動項目，如慢跑、打羽毛球等，堅持每天進行一定時間的鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。
其次，保持適度作息也是預防冬至疾病的重要手段。冬至天黑早，我們容易因為夜晚長、白天短而熬夜加班，導致身體機能紊亂，容易引發(fā)各種疾病。因此，我們要保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證睡眠質量。另外，可以適當利用午休時間補充精力，避免因疲勞引起的身體不適。
第三，注意飲食也是冬至疾病預防的重要環(huán)節(jié)。冬至時節(jié)，氣溫寒冷，人體消耗能量增加，應該合理調整膳食結構，增加熱量攝入。例如，可以多吃溫熱食物和高蛋白食物，如雞肉、牛肉、海鮮等，以提供熱能和維持機體正常功能。此外，還要注意防止熏食、熏烤類食品，避免攝入過多脂肪和糖分，以防止肥胖和糖尿病等疾病的發(fā)生。
第四，加強自我保護也是冬至疾病預防的關鍵。冬至時節(jié)，寒冷的天氣容易引發(fā)疾病，故而我們要加強自我保護，避免寒冷環(huán)境刺激。例如，在戶外活動時要注意保暖，著裝合理，不要穿得過于單薄。此外，要及時增減衣物，避免受涼感冒。在使用電熱寶、電褥子等電器時，要注意用電安全，避免電療引發(fā)的意外事故。
最后，提升免疫力是預防冬至疾病的核心。在冬至時節(jié)，我們要注意提高自身免疫力，增強抵抗力。為此，我們可以多參加健康活動，如戶外運動、陽光浴等，增加體內維生素D的生成。此外，我們還要注重保持心情愉快，避免太過緊張和焦慮，因為心情愉快有助于提升免疫力和身體健康。
總之，冬至是一個容易引發(fā)疾病的時期，我們要做好預防工作，保持良好的健康狀態(tài)。通過加強鍛煉、保持適度作息、注意飲食、加強自我保護以及提升免疫力等五個方面的努力，我們可以有效預防冬至疾病的發(fā)生，確保身體健康。同時，我們也要提醒身邊的人注意健康，共同度過這個寒冷的季節(jié)。
冬季疾病預防的心得體會篇五
第一段：引言（200字）。
水痘是一種常見的傳染病，主要通過空氣飛沫傳播，易感人群尤其是兒童容易感染。近期，我與家人的一個經歷使我深深認識到預防水痘的重要性。家中的小孩罹患了水痘，這一病癥不僅給孩子帶來了不適，也讓我們全家陷入了擔心和憂慮之中。通過經歷這一事件，我深刻體會到了水痘的預防措施的必要性和重要性。在本文中，我將分享我所學到的一些心得和體會，希望能對他人預防水痘提供一定的參考和借鑒。
第二段：加強個人衛(wèi)生（200字）。
在預防水痘方面，加強個人衛(wèi)生是關鍵之一。我們要保持經常洗手的良好習慣，特別是在接觸其他人或外界環(huán)境之后。水痘病毒易通過手部傳播，因此，保持雙手的清潔對于預防水痘具有重要意義。另外，也要注意保持家居整潔，定期清洗被褥、床單和衣物等，避免病毒滋生和傳播。
第三段：接種預防疫苗（200字）。
接種水痘疫苗是防止水痘傳播的重要措施。水痘疫苗含有弱毒株病毒，使得人體產生免疫力，能夠有效預防水痘的發(fā)生。根據疫苗的使用規(guī)范，我們應在指定的時間段內進行接種，接種兩次可以有效保護免疫力。接種水痘疫苗不僅可以有效預防水痘，還能減輕病例的癥狀，保護我們的身體健康。因此，為了自身和他人的健康，我們應積極接種水痘疫苗。
第四段：注意個人抵抗力的提高（200字）。
個人抵抗力的提高對于預防水痘也起到重要作用。養(yǎng)成良好的生活習慣，合理飲食，增加營養(yǎng)攝入，保證充足的睡眠，適量的鍛煉，都會有助于增強身體的抵抗力和免疫力。此外，還要避免生活中的一些不良習慣，如抽煙、酗酒等，因為這些習慣都會降低我們的免疫力。
第五段：宣傳與教育（200字）。
宣傳與教育對于提高公眾對水痘預防的認識和重視是至關重要的。政府和相關機構應加大對水痘預防的宣傳力度，普及預防方法和知識，使公眾更加了解和重視這一問題。此外，學校和相關機構也應加強教育，向學生灌輸正確的預防水痘意識，通過科學的教育和宣傳活動，提高水痘預防的知曉率和控制水平。
結尾：總結（100字）。
通過學習和實踐，我深刻認識到水痘疾病的危害和預防的重要性。個人衛(wèi)生習慣的加強，水痘疫苗的接種，個人抵抗力的提高以及宣傳與教育的加強，是預防水痘的關鍵。通過我們的共同努力，相信我們能夠更好地預防水痘，創(chuàng)造一個更加健康的生活環(huán)境。
冬季疾病預防的心得體會篇六
秋季是關節(jié)炎病發(fā)的始發(fā)期，寒冷并伴有濕熱的天氣很容易導致外寒內濕的關節(jié)性痛癥。關節(jié)炎患者總會感覺關節(jié)冷、疼痛、酸脹等不良癥狀，尤其是陰雨天氣，關節(jié)炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產生其他的并發(fā)炎癥。
如果你總是感到關節(jié)有不明的疼痛出現，那么你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫(yī)院進行一個正規(guī)的檢查，發(fā)現有關節(jié)炎的預兆及時的配合醫(yī)生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經患有關節(jié)炎的患者，平時的時候一定要注意關節(jié)的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節(jié)炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節(jié)疼痛有很好的緩解作用。并且還能夠強健骨骼，利于身心的健康發(fā)展。
2、腸胃疾病。
一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的癥狀，給我們的工作和生活帶來很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由于天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什么大病，但是經常腹瀉會導致營養(yǎng)不良，并且長期腹瀉，身體處于虛脫的狀態(tài)，身體素質好的人還能捱過去，但是對于一些體質本身就比較弱的患者來說，嚴重的還會產生暈厥，嚴重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導致腹瀉，腹瀉會導致腸道內的水分流失缺乏，嚴重的'便會產生缺水的情況出現，對身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對于秋季養(yǎng)生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，我們應該注意日常保暖，平時穿衣千萬不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導致腸胃疾病的關鍵，忌不可要風度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據天氣情況隨時的添減衣服，及時的保暖防寒。
這個方法對于抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風寒侵襲，及時的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病。
秋燥是在秋季感受燥邪而產生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進入到體內，病態(tài)一般是從肺部開始，這很容易產生上火的癥狀，因為秋季空氣濕度發(fā)散的比較快，容易使人體處于脫水狀態(tài)，從而導致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現。
口腔潰瘍的直接表現就是在舌頭以及口腔內部產生各種大大小小的潰瘍創(chuàng)面，嚴重的時候說話都痛，對我們的生活產生很壞的影響。
雖然，口腔潰瘍不是什么大病，但是頻繁反復下去，口腔潰瘍會產生惡化，伴有癌變的風險。因此，我們需要做到及早發(fā)現口腔潰瘍，及早治療。
導致口腔潰瘍的主要原因是由于飲食辛辣以及天氣干燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛(wèi)生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
1、勤開窗通風。
秋天的天氣比較干燥，室內容易滋生各種細菌，空氣流通不好，空氣中的氧氣不足，人們長時間處于這種環(huán)境容易造成免疫力的下降，從而產生各種疾病。
因此，我們應該經常開窗通風，保持室內流入新鮮空氣，這樣可以減少細菌的繁殖，利于人體健康，這對于去除秋燥也是一個很好的方法。
2、勤洗手。
秋后要格外注意飲食衛(wèi)生勤洗手，減少外食，不要到路邊攤就餐，不吃生食;有些人喜歡“春捂秋凍”，但盡量還是不要貪涼，要隨氣溫變化及時增減衣物，注意保暖，防止腹部受涼，尤其夜間睡覺時盡量少用空調，避免電扇直吹，出汗后要及時用毛巾擦干;規(guī)律飲食也很重要，不要饑飽失常，對于那些原有胃腸功能不良的人更要特別注意;再有，一旦出現腹瀉每天4次以上，伴有頭暈、乏力、口干等癥狀者，要及時到醫(yī)院就診。
3、鍛煉。
對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉，任何運動都有預防感冒的作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。熬夜可能導致感冒，每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。
4、注意保暖。
秋天的天氣就像孩子的臉，陰晴不定。秋季晝夜溫差較大，同時早晚的溫度很低，因此，及時的添減衣服，夜間睡覺時候要蓋好被子，以防止腹部著涼而引發(fā)腹瀉或腸胃疾病。
同時秋季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，一旦遇到疾病，不要拖治，以免耽誤最佳治療時機。
5、多食瓜果蔬菜。
瓜果中含有豐富的纖維素，鈣，鐵等營養(yǎng)成分，可以為人體補充所需物質，有利于骨骼的發(fā)育，多食瓜果可以促進腸道蠕動，有利于清腸利便，排出人體內的有害物質。蔬菜中含有較多的粗纖維和水分能夠刺激胃腸蠕動，促進消化，并且有殺菌的作用。
多吃瓜果蔬菜可以生津潤燥，補充人體所缺失的津液，從而起到降燥、清涼解熱的作用，少吃容易上火的辛辣食物，這些食物會助燥傷陰，加重口腔潰瘍的產生。
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴重的可出現高熱并伴有感染性休克癥狀，有時出現腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過日常生活接觸傳播。
預防措施：預防細菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質的食物。制作食品時應生熟分開，已經烹調好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時間最好也別超24小時。
中暑的患者會出現面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至暈厥等癥狀。應該快速將患者轉至通風涼快的場所，服用藿香正氣水，補充鹽水患者很快恢復。若患者出現體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應及時到醫(yī)院治療。預防措施：在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應加強通風隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補充含鹽水分，適當掌握鍛煉的強度和時間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經系統(tǒng)疾病患者，在此季節(jié)中要科學安排日常生活，定期檢查按時服藥，防止慢性疾病急性發(fā)作。
夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現皮疹或者皰疹，少數患兒會并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關。
對于嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發(fā)紅，處理不當易繼發(fā)感染。預防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
每當炎炎夏日，中風病人就會劇增，中風是中老年人常見多發(fā)的腦血管病，中風的兩個高峰期，一個是零度以下的嚴冬，一個就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風俗稱“熱中風”。
夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”，“脫水”會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發(fā)生中風的概率自然會增高。
預防措施：老年人夏季一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，并且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處?？照{溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時定時開窗通風，保持室內空氣清新。
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時沖冷水澡，睡覺、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運動減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。
冬季疾病預防的心得體會篇七
健康是人類最寶貴的財富，然而疾病卻隨時威脅著我們的健康。預防疾病是我們必須要做好的事情。在此分享我的一些疾病預防心得體會，希望可以幫助更多的人保持健康、遠離疾病。
第二段：良好的生活習慣。
良好的生活習慣對于預防疾病具有重要意義。首先，保持充足的睡眠對于身體健康至關重要。其次，合理的飲食結構也是預防疾病的重要方面。我們應該多吃蔬菜水果以及瘦肉，并盡量避免食用過多的糖和鹽。此外，少量而飲酒也有助于保持身體健康。
第三段：運動習慣。
缺乏運動是很多人疾病發(fā)生的重要原因。眾所周知，運動可以增強身體免疫系統(tǒng)，增加身體抵抗疾病的能力，促進身體新陳代謝。因此，保持良好的運動習慣對于預防疾病有著不可忽略的意義。我們可以選擇合適的運動方式，例如慢跑、游泳、健身等。
第四段：定期體檢。
預防勝于治療，定期體檢也是我們預防疾病的重要手段之一。通過定期體檢，我們可以及時對身體情況進行了解，減少患病的風險。此外，體檢不僅可以對身體健康進行評估，也可以幫助我們發(fā)現潛在的疾病，及早治療以保護身體健康。
第五段：總結。
在我們的日常生活中，預防疾病、保護健康是非常重要的。良好的生活習慣、運動以及定期體檢都是預防疾病的重要手段。通過這些措施，我們可以降低患病風險，保持身心健康，享受美好的生活。預防疾病，每個人都需要做出努力。
冬季疾病預防的心得體會篇八
預防疾病是人生中不可或缺的一部分，當我們通過積極的生活方式、衛(wèi)生習慣以及勤奮細致的保健作為防御入侵疾病的手段，我們可以避免大部分疾病的發(fā)生。在預防疾病的過程中，我掌握了一些心得體會，希望能夠分享給大家。
第一段：了解常見疾病預防。
通過了解常見疾病的發(fā)生原因以及預防方法來預防疾病是非常必要的。例如，對于冠心病的預防，要避免攝入高膽固醇，高脂肪飲食，保持心理健康，定期參加體檢等措施都可以控制冠心病的發(fā)病率。對于糖尿病的預防，減少高糖、高脂肪、高膽固醇飲食以及適度的運動，并保持健康的體重都是非常關鍵的預防措施。因此，我們要了解自己的體質和易感病癥，針對性地采取預防措施，積極預防常見疾病。
第二段：建立良好的生活習慣。
生活習慣對于預防疾病也有著至關重要的作用。需要注意飲食營養(yǎng)，保持充足的水分攝入和維持身體的健康。同時，還需要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，減少過度勞累的情況發(fā)生。這方面的心得體會是，在日常生活中，要多關注自己的身體狀況，保持對身體的警覺性，以及好好利用有限的時間，保持一個健康的身體狀態(tài)。
第三段：心理健康很重要。
心理健康也是預防疾病的關鍵。隨著社會進步以及生活質量的提高，壓力帶來的身心創(chuàng)傷已經逐漸被人們所關注。要積極調整自己的情緒，減輕壓力，保持愉悅的心情，才能夠有效穩(wěn)定自己的身心健康。我們可以運用一些方法來放松自己，例如聽音樂、讀書、泡澡、踏青、旅行，有效穩(wěn)定自己的身心。
第四段：提早預防。
“老君草神奇，百病不沾身;不信你試試，保持你健康身”這句諺語讓我們明白預防疾病的重要性。早期發(fā)現問題并采取措施是預防疾病的最好方式。因此，我們需要每年保健體檢，讓醫(yī)生做一次全面的身體檢查，盡早發(fā)現可能存在的身體問題。此外，我們還可以運用一些方法來自我檢測身體，例如自我量血糖、血壓，以及觀察身體反應等方式，提早預防疾病的發(fā)生。
第5段：培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。
我們每個人都會面臨生命中不同的挑戰(zhàn)，但是要推動我們往前的，是我們自己的生活態(tài)度。針對可能出現的困難和復雜環(huán)境，我們需要積極樂觀的態(tài)度去面對。通過保持積極的心態(tài)，我們可以從身體和心理上抵御疾病。也已經成為我成功控制疾病和各種困難的力量所在。
總結。
預防疾病是一個長期持久的過程，它需要良好的生活習慣、足夠的身體鍛煉和充足的休息等等。當我們更好地了解自己的身體和了解常見疾病的預防方法以及如何通過積極心態(tài)來保持健康，我們可以為我們的生命注入更多的活力，保持身體的健康和充實的生活狀態(tài)。預防疾病，其實就是關注自己、愛護自己、為自己的生命負責的過程。
冬季疾病預防的心得體會篇九
預防疾病是每個人必須要重視的事情。在我們走入新時代的今天，醫(yī)學已然高度發(fā)展，各種疾病的治療方式和手段都有了很大的進步。然而，疾病的預防始終還是處于人們的力量范圍之內。那么，如何正確地進行疾病預防便是人們必須探究和實踐的問題。下面，我們將談一談我對于疾病預防的一些體會與心得。
第二段：學習科普知識。
在預防疾病的過程中，科普知識的學習是首要的。我們每個人都可能成為疾病的患者，不懂得如何進行預防措施，不了解什么樣的病情會危害我們的生命，我們就會失去對未來的掌控力。因此，我們需要花時間多了解一些科普知識，包括識別常見疾病的癥狀和傳染途徑，掌握洗手、健康飲食、運動鍛煉這些簡單卻非常有效的預防措施等等。疫情期間，我們更應該認真對待科普知識，合理安排生活，切實遵守防疫措施，降低感染風險。
第三段：講究生活習慣。
養(yǎng)成良好的生活習慣也是預防疾病的關鍵。我們應該注重自己的基本衛(wèi)生，保持身體的清潔和健康。定時定量的飲食規(guī)律也是必須要遵守的，需要注意的是吃的健康、有營養(yǎng)，而不是過量的滋補和西式快餐食物。此外，我們還應該增強體質，適度進行運動鍛煉，養(yǎng)成自律的作息習慣和良好的心理素質。疾病的預防是一個長期的過程，有一個健康的生活方式會為我們的身體提供足夠的支持，堅持下去，學會自我保護。
第四段：關注健康檢查。
及時的健康檢查也是預防疾病的重要手段。每年定期例行體檢、定期檢查皮膚等不僅能夠及早發(fā)現潛在的疾病癥狀，還能幫我們了解自己在生活中是否存在一些健康風險。醫(yī)生會針對我們的身體情況提供建議，并嚴肅提醒我們要保持健康的生活和飲食習慣，預防疾病。
第五段：結尾。
總之，疾病預防需要我們的重視和持續(xù)的努力。要消除疾病，我們就需要把預防放在前面，科學合理地生活、科普知識的學習、及時的健康監(jiān)測，互相督促、互幫互助，眾志成城共同守護健康!
冬季疾病預防的心得體會篇十
a：付出一份真誠，打造溫馨的世界。
b：帶走一片笑容，永遠與我們同行。
合：紅領巾廣播又和大家見面啦！
a：我是班的播音員。
b：我是班的播音員。
a：本次廣播的主題是春季常見疾病的防控。
b：歡迎大家收聽《春季常見疾病預防知識》。
a：春夏交替是呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié)，容易發(fā)生傳播的呼吸道傳染病主要為：流感、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等。這些病種主要通過空氣飛沫經呼吸道傳播，也可以通過手接觸表面沾有病毒或病菌的物品后再接觸口鼻而染病。
b：學校人員密集，一旦出現更是比較容易傳播。常見疾病有以下幾種，請大家仔細收聽。
a：水痘。
（一）是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，以發(fā)熱、周身性紅色斑丘疹、皰疹和痂疹為特征，常成批出現，呈向心性分布，多見于頭部、臉部、胸部、四肢近端等部位?？砂橛邪l(fā)熱、頭痛、咽痛等上呼吸道癥狀。水痘感染對象主要為學齡前與學齡期兒童，好發(fā)于冬春季。
b：（二）水痘具有極強的傳染性，主要通過呼吸道傳播，亦可通過日常生活接觸傳播。集體單位中如發(fā)生水痘，患者要及時隔離治療，一直隔離到全身水皰完全干燥結痂為止。
a：流行性腦膜炎。
簡稱流腦，是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。流腦發(fā)病初期類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。傳染源主要為病人或帶菌者，傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，潛伏期一般為2—3天，最長的為一周。人群普遍易感，好發(fā)于小年齡段兒童。
b：麻疹。
是危害少年兒童健康最嚴重的急性的傳染病之一。好發(fā)于少年兒童，多見于春季，成周期性流行。常并發(fā)肺炎、喉炎、麻疹、腦炎。
a:麻疹病人是該病唯一的傳染源。主要癥狀：發(fā)熱、全身不適、頭疼、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉、干咳、噴嚏、流涕、兩眼發(fā)紅、怕光、流淚、聲音發(fā)啞及眼臉浮腫，發(fā)熱后第四天出現皮疹。麻疹通過呼吸道飛沫傳播，一旦發(fā)病要隔離治療，治愈后憑證明方可返校。
b：肺結核。
也叫“癆病”，是由結核桿菌引起的呼吸道傳染病。肺結核病癥狀是：全身乏力，食欲不振，咳血，發(fā)熱，胸悶，慢性咳嗽，低熱，盜汗等。得了肺結核病會傳染他人，對個人、家庭和社會都是極大的危害。連續(xù)咳嗽、咳痰兩個星期以上（或者痰中帶血）有可能是得了肺結核，應盡快到縣級以上疾病預防控制中心的結核病門診去看病。
a：流行性感冒。
流行性感冒簡稱流感，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感通過流感病人咳嗽、打噴嚏及接觸病毒污染物等方式傳播給易感者，其傳染性極強，傳播迅速，人群普遍易感。
b:流感有哪些癥狀呢？流感病人通常發(fā)病急、癥狀重，主要表現為頭痛、高。
燒、乏力等全身癥狀，而咳嗽、打噴嚏癥狀較輕。
a：手足口病。
手足口病是嬰兒和兒童的一種常見疾病。以發(fā)熱、口腔潰瘍和皰疹為特征。初始癥狀為低熱、食欲減退、不適并常伴咽痛。發(fā)熱1－2天后出現口腔潰瘍，開始為紅色小皰疹，然后常變?yōu)闈??？谇话捳畛Ｒ娪谏?、牙齦和口腔頰粘膜。1－2天后可見皮膚斑丘疹，有些為皰疹,皮疹不癢，常見于手掌和足底，也可見于臀部。
b:預防措施是：手足口病傳播途徑多，嬰幼兒和兒童普遍易感。做好兒童個人、家庭和托幼機構的衛(wèi)生是預防本病感染的關鍵。簡單口訣為：“洗凈手、喝開水、吃熟食、多通風、曬衣被”五口訣。
a：急性結膜炎。
俗稱“紅眼病”，主要臨床癥狀是雙眼先后發(fā)病，發(fā)病后眼部明顯紅赤、眼瞼腫脹、發(fā)癢、怕光、流淚、眼屎多，一般不影響視力。紅眼病的傳染性極強，只要健康的眼睛接觸了病人眼屎或眼淚污染過的東西，如毛巾、手帕、臉盆、書、玩具或門把手、錢幣等，就會受到傳染，在幾小時后或1—2天內發(fā)病。往往一個孩子得病很快便會蔓延全家或整個班級。
b:預防措施：加強預防是防治小兒紅眼病的根本途徑，盡量不要帶或少帶孩子去人口密集的公共場所。不要讓患兒串門，暫時不要去學校，不要到理發(fā)店、浴池，以免疾病蔓延；患兒使用過的毛巾、手帕和臉盆要煮沸消毒，曬干后再用，并為患兒準備專用的洗臉用盆；對于患紅眼病的兒童，開放患眼，不能遮蓋，否則眼分泌物不能排出，反而加重病情。
a：那么如何有效控制呼吸道傳染病，遠離呼吸道傳染病的困擾？現在提醒大家：
一、要開窗通風，每次不小于30分鐘。
二、要勤洗手，出現發(fā)燒，咳嗽等癥狀時，及時就醫(yī)。
三、不要帶病工作，避免傳染他人。
四、一旦發(fā)現周圍出現多個相同癥狀的人，要及時報告相關部門，及時防控。b：提示（一）。
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們不要過于擔心，更不能引起恐慌，只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。a：提示（二）。
合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。
b：提示（三）。
勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；
每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等；
合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
a：提示（四）。
發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，避免交叉感染；b：提示（五）。
避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用消毒劑噴灑、擦拭等。很多傳染病都有疫苗可以預防，適時接種疫苗是預防傳染病發(fā)生和流行安全有效的方法。
四、結束語：
a：最后祝大家笑口常開！
b：健康最美，疾控相隨！
a：本次廣播到此結束。
b：謝謝大家的收聽！下期再見！
冬季疾病預防的心得體會篇十一
秋冬交替時氣溫降低、晝夜溫差變大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵襲。流感的最大危害是引發(fā)并發(fā)癥甚至危及生命，它會加重潛在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感后容易出現嚴重并發(fā)癥，病死率較高。
普通性感冒如果治療不當也很容易發(fā)展成支氣管肺炎。一般來說，流感表現為起病急驟、畏寒、高熱、頭痛、肌肉關節(jié)酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，發(fā)燒在39攝氏度以上，還會引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。普通性感冒表現為喉嚨癢痛、鼻塞、流淚、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、輕度發(fā)燒、頭痛和咽痛。一般來說，年老體弱者、兒童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上門來。
要預防流感或感冒，除了接種流感疫苗外。
(1)要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。
(2)要增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力。
(3)要多喝水，多吃水果，多服用維生素c。
(4)要注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時。
此外，還要盡量避免出入公共場所等。流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛(wèi)生，勤洗手。而感冒主要通過接觸傳播，不但要注意氣溫變化，還應盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手。
2、慢性支氣管炎。
慢性支氣管炎一般是由感染、長期吸煙等因素引起的。一般來說，老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血壓、糖尿病、肺結核、腫瘤等)，在冬天里都容易發(fā)作慢性支氣管炎，而且容易發(fā)展成肺氣腫，嚴重的甚至會發(fā)展成肺心病。這是因為在秋冬換季時，如果受涼，抵抗力又差，就會引起慢性支氣管炎的急性發(fā)作，嚴重的甚至病情會持續(xù)1到2個月，有的直到天氣轉暖時才會緩解，而且病情也容易反復。
(1)要在生活起居上多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素c的水果。
(2)要注意保暖，別著涼，對于慢性支氣管炎的高危人群來說，“秋凍”不可取。
(3)居室要注意通風換氣，早晨起來或者白天陽光比較好時最好通風半小時左右，因為室內空氣污染也會引發(fā)或加重病情。
(4)要加強鍛煉，但鍛煉時要注意不能大口唿吸，最好是口鼻交替唿吸。
另外，已經患有慢性支氣管炎的病人可以和醫(yī)生學做唿吸操，還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數。
3、哮喘。
冬季是唿吸道疾病容易肆虐的季節(jié)，哮喘就是其中之一。冬天天氣寒冷，受寒冷的刺激很容易誘發(fā)哮喘，發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘。此外，冬天里很多地方包括家庭容易門窗緊閉，導致室內空氣污濁，加上有的家庭養(yǎng)寵物，在寵物的皮毛以及其他過敏原的刺激下，也都容易誘發(fā)哮喘。另外，運動不當也可能會誘發(fā)哮喘。而容易發(fā)作哮喘的一是有過敏史的人，二是患有過敏性鼻炎的人，而其他疾病如慢性支氣管炎也可能合并哮喘。
(1)體質過敏以及哮喘高危人群首先要遠離過敏原。
(2)要注意保暖，以免因為寒冷誘發(fā)哮喘。
(3)要注意運動不能太劇烈。
(4)要堅持用藥控制和預防，哮喘患者不要嫌用藥麻煩，一定要堅持用藥。還有的哮喘患者認為該病不去根因此就不去看病，這也是不正確的。此外還要定期去醫(yī)院復查肺功能、調節(jié)用藥。
(5)有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記，用風流速儀測風流速，并記錄下數據，這對到醫(yī)院看病、醫(yī)生診斷病情很有幫助。
(6)盡量避免油煙，并做到哮喘的早發(fā)現、早診治。
4、關節(jié)痛。
秋冬過渡季節(jié)，氣象要素變化頻繁，晚秋、初冬較強的冷空氣能引發(fā)關節(jié)病痛的發(fā)作。一般來說，當日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大于10百帕以上，相對濕度變化大于10%以上，關節(jié)痛病人就會多起來。而且疼痛發(fā)作也可能出現在天氣變化的前一天，這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來。
有關節(jié)炎和其他傷痛的患者，平時要加強鍛煉，以改善和調節(jié)關節(jié)功能，減少關節(jié)病痛。在天氣變化前采取保暖、驅濕措施。
5、凍瘡。
凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。經常發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部。中醫(yī)學認為凍瘡的發(fā)生是由于患者陽氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運行不暢，瘀血阻滯而發(fā)病。因而在冬季，體寒的人，往往出現凍瘡癥狀。
(1)加強適合自身條件的體育鍛煉，如跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達到“流通血脈”的目的。
(2)溫差水泡，取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天重復3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
6、心腦血管疾病。
寒冷的氣候會使人的血管收縮，使血壓增高或血壓不穩(wěn)定，心臟負擔加重，容易引發(fā)心腦血管疾病。一般來說，如果冬天里老人數日或數周有乏力、頭暈、煩躁、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈、持久的情況，就該小心是否是心腦血管疾病找上門來了。
(1)要知冷知熱，盡可能保持身體的恒溫。
(2)要保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動。
(3)要注意勞逸結合，適當增加體力活動，定時定點休息，防止過度疲勞。
(4)控制體重也很必要。過度肥胖會使心臟負荷加重，應該限制總熱量的攝入，平時多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。
高血壓患者要堅持服藥，按時檢測血壓，注意及時降壓。而且老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時及早服藥。一旦發(fā)病要盡快和急救機構取得聯(lián)系。
冬季疾病預防的心得體會篇十二
1、幫助幼兒懂得有關傳染病的常識和預防措施。
2、培養(yǎng)幼兒預防傳染病，增進健康的意識和行為。
3、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
1、預防傳染病的方法。
2、一些有關于傳染病的圖片。
3、紅眼咪咪的故事。
一、以故事引出活動。
1、教師有表情的講述故事。
2、講完故事后提問：
教師小結：原來咪咪的眼睛進沙子了，他用臟臟的小手去揉眼睛了結果眼睛發(fā)炎了，變紅了，得了紅眼病，紅眼病是一種很強的傳染病，所以紅眼病傳染給了媽媽！
3、引導幼兒討論避免傳染病的方法。
師：紅眼病會傳染給別人，那我們要怎么樣預防自己不得紅眼病呢？
教師小結：我們要記住不要用臟的小手去揉眼睛，用干凈的毛巾去擦。如果得了紅眼病，應在家休息，避免和別人接觸，等病好了才能上幼兒園。得了紅眼病后要及時到醫(yī)院治療，點眼藥水，用干凈的手帕擦眼淚，不到公共場所去。
二、討論其他的傳染病。
1、討論其他的傳染病。
2、討論該如何去撫養(yǎng)傳染病。
（教師播放一些圖片，引導幼兒仔細認真觀看）。
教師小結：我們生活中應該要多通風，勤洗手，不要去人多的地方，要去人多的地方的話，我們也帶上一個口罩，我們還要注意自己的衛(wèi)生。
三、教師總結。結束活動。
冬季疾病預防的心得體會篇十三
春節(jié)是中華文化中最為重要的傳統(tǒng)節(jié)日，是中華民族團結和諧、傳統(tǒng)文化傳承的重要節(jié)慶。然而，隨著春節(jié)假期的到來，也帶來了很多疾病的威脅。春節(jié)期間，寒冷天氣和疫情的肆虐，常常導致人們的免疫力下降，易感染各種疾病。為有效預防春節(jié)期間的疾病，特此總結了一些個人的心得體會。
第二段：適度鍛煉。
春節(jié)期間，家家戶戶都會盛行大魚大肉，食物過于油膩，身體容易感到不適。因此，適度的運動成為了保證健康的重要方式。個人建議，在家中進行瑜伽、普拉提等緩和性的鍛煉，可以有效增強身體柔韌度，調節(jié)身體各項功能。同時，適當參加戶外運動，如散步、慢跑、騎車等，也有助于促進新陳代謝的進行，提高身體免疫力，預防疾病。
第三段：注意食品衛(wèi)生。
春節(jié)期間，由于親戚朋友相聚在一起，餐桌上的食品也會顯得比平時更加豐盛，不少人容易過度食用，造成身體負擔。此外，食品的衛(wèi)生問題也需要引起注意。因此，在春節(jié)期間，個人建議大家盡量選擇清淡的食品，少量多餐，避免過度飲酒，以免引起肝損傷。當吃到沒法確信的食品時，一定要檢查食品外觀是否正常，以防止因為食品不衛(wèi)生引發(fā)疾病。
第四段：保持良好的心態(tài)。
春節(jié)期間，因種種原因，容易使人出現情緒不穩(wěn)、憂慮困擾等負向情緒，從而導致身體出現癥狀。因此，保持良好的心態(tài)，調整心理狀態(tài)，也是預防春節(jié)疾病的重要環(huán)節(jié)?？梢岳眉倨诘臅r間安排一些心理放松、娛樂活動，如聽音樂、看電影、散步、旅游等；適當鍛煉自己和親友間的溝通交流也是減輕心理負擔的重要途徑。
第五段：注意衛(wèi)生習慣。
衛(wèi)生習慣對于預防春節(jié)疾病也至關重要。建議要注意勤洗手，尤其是在接觸食品之前；餐具的消毒工作也應該做好；冬季氣溫低，房間密閉而窗戶不開放，導致空氣污染的情況特別嚴重，因此室內空氣清新也特別重要。此外，還應避免接觸患病者的呼吸道分泌物、受污染的衣物或生活用品，以防止病菌傳染。
總結。
在春節(jié)期間，保持健康，預防疾病，需要我們從飲食、運動、心態(tài)、衛(wèi)生等多方面入手，才能起到良好的保健效果。希望這幾點經驗能夠對大家有所幫助，讓我們一起健康度過一個歡樂祥和的春節(jié)。
冬季疾病預防的心得體會篇十四
親愛的同學們：
傾聽你的聲音，訴說你的心聲。
甲：我是主持人：xxx。
乙：我是主持人：楊xx。
很高興同學們在中午這段時光中收聽我們的節(jié)目，今天與大家交流的.主題是：預防傳染病。
甲：春季是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、肺結核、麻疹、水痘、腮腺炎、手足口病等。此類疾病的主要特點有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。急性起病，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，可伴有頭痛、全身關節(jié)酸痛、結膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。
乙：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，才是預防春季傳染病的關鍵。這一點在大家日常學習生活場所顯得尤為重要。希望每個同學都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，積極預防疾病，確保自身的健康。
甲：盡量減少和患者及其患者家屬接觸也是預防的關鍵。發(fā)生呼吸道傳染病時，要及時進行治療，最好是分房隔離、限制活動。一旦發(fā)現不舒服，要及時告訴老師和家長。
乙：接下來播放的是我們的校園新聞，今天校園新聞為大家?guī)淼氖亲蛱斓那闆r：
今天的播音到此結束，感謝同學們的收聽，再見！
冬季疾病預防的心得體會篇十五
供暖以后比較暖和,大家不要忘記鍛煉身體和飲食的規(guī)律,這實際上比供暖還重要。
2、室內注意加濕。
目前,北方正逢供暖季節(jié),室內空氣變得干燥,一定要注意加濕。選一個合適的加濕器;室內取暖時,在爐子上燒一壺水,打開蓋,使水分蒸發(fā)。增強人體的舒適度,避免呼吸道疾病的發(fā)生或減輕其癥狀。
3、皮膚保濕。
皮膚保濕主要注意兩點:第一,適當選用健康的保濕護膚品。第二,多喝水。防止皮膚干燥平時要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水。
4、多吃養(yǎng)陰生津的食物。
在空氣干燥的時候,流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快,而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散,引發(fā)疾病。水果搭配合適食材,蒸熟吃可以讓營養(yǎng)加倍,更有養(yǎng)生功效。
5、每天別忘開窗。
家里暖和了,往往就不愛開窗。尤其。
冬季疾病預防的心得體會篇十六
甲：秋季是一些呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。因此，同學們應了解和掌握秋季常見呼吸道傳染病的基本知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，提高自我防病能力。
下面就向大家介紹一些呼吸道傳染病預防小常識。
乙：呼吸道傳染病是指由病毒、細菌、支原體等病原體通過呼吸道傳播、感染的疾病。常見的呼吸道傳染病有流感、猩紅熱、流行性腮腺炎、麻疹、水痘、風疹、流腦、肺結核等。
甲：呼吸道傳染病的病原體通過空氣飛沫進入人體呼吸道黏膜或肺部而傳播，也可通過間接接觸傳播，還可通過患者口、鼻腔及眼睛的分泌物直接傳播。
乙：不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。流感是常見的呼吸道傳染??；麻疹是由麻疹病毒引起的急性的傳染?。涣餍行匀傺资怯闪魅《疽鸬募毙缘膫魅静。凰煌ǔ儆谳^溫和的傳染病。
甲：不同的呼吸道傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。
2、多喝水。在春季，氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻粘膜容易受損，要多喝水，讓鼻粘膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環(huán)境。飲食合理，多吃蔬菜水果，適當增加水和維生素的攝入。
3、搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰?？人浴⒋驀娞鐣r捂住口鼻，防止污染空氣。
4、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛(wèi)生。
5、堅持體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。生活有規(guī)律、保證睡眠，避免過度疲勞，以提高自身免疫力。
6、發(fā)生呼吸道傳染病時，要及時進行隔離治療，盡量減少和患者及其患者家屬接觸也是預防的關鍵。
7、進行免疫預防。在流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感、腮腺炎、麻疹、流腦等疫苗能有效預防相應的呼吸道傳染病。
8、在呼吸道疾病流行期間，應減少集會，少去人員擁擠的公共場所，外出時盡量戴口罩。
乙：秋季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
甲：今天的校園廣播到此結束，謝謝大家的收聽，明天同一時間再見！
冬季疾病預防的心得體會篇十七
尊敬的老師，親愛的同學們：
傾聽你的聲音，訴說你的心聲。
甲：我是主持人：李x。
乙：我是主持人：劉x。
甲：本期的主題是:《冬季預防傳染病》。
讓我們一起來了解預防控制傳染病健康教育知識要點。
乙：1、呼吸道傳染病易發(fā)生在冬春季節(jié)，流行范圍廣，傳播速度快，易見于嬰幼兒、老年人和體弱多病者。
甲：2、在幼兒園、學校、養(yǎng)老院或家庭成員中，如果有呼吸道傳染病人時，其他成員就很容易被傳染患病，如不及時預防控制，便能在短時間內引起流行，因此，應積極預防。
乙：3、要搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰。
甲：4、要勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛(wèi)生。
乙：5、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
甲：6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人。因此，特別強調注意手的衛(wèi)生。
乙：7、多喝水，堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉；適當增加戶外活動（但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換）。
甲：8、注意營養(yǎng)，適當增加水和維生素的攝入。
乙：9、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。
甲：10、不要共用毛巾和衛(wèi)生間個人用品。
乙：11、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
甲：接下來為大家播報的是校園新聞：
今天的播音到此結束，謝謝大家的收聽。
冬季疾病預防的心得體會篇十八
乙：我是主持人：劉x。
乙：1、呼吸道傳染病易發(fā)生在冬春季節(jié)，流行范圍廣，傳播速度快，易見于嬰幼兒、老年人和體弱多病者。
甲：2、在幼兒園、學校、養(yǎng)老院或家庭成員中，如果有呼吸道傳染病人時，其他成員就很容易被傳染患病，如不及時預防控制，便能在短時間內引起流行，因此，應積極預防。
乙：3、要搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰。
甲：4、要勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛(wèi)生。
乙：5、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
甲：6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人。因此，特別強調注意手的衛(wèi)生。
乙：7、多喝水，堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉；適當增加戶外活動（但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換）。
甲：8、注意營養(yǎng)，適當增加水和維生素的攝入。
乙：9、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。
甲：10、不要共用毛巾和衛(wèi)生間個人用品。
乙：11、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
甲：接下來為大家播報的是校園新聞：
今天的播音到此結束，謝謝大家的收聽。
冬季疾病預防的心得體會篇十九
使學生了解呼吸道傳染病的'傳播途徑，掌握預防方法。
呼吸道傳染病和腮腺炎的預防。
了解傳播途徑。
《學校呼吸道傳染病預防控制》視頻。
一、導課：什么是呼吸道傳染病？
（流感、白喉、腮腺炎等。）。
二、讓學生說一說得了呼吸道傳染病的感受。
三、怎樣預防呼吸道傳染病？
計劃免疫。注意衛(wèi)生。少去公共場所。會添減衣服。積極鍛煉身體。
四、流行性腮腺炎是怎樣傳染的？
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一種呼吸道傳染病，多發(fā)于冬春季節(jié)。腮腺炎病毒存在與病人地唾液、鼻煙分泌物及被病人的唾液、鼻煙分泌物污染的衣物、手帕、食品、用具等，干燥后病毒可以進入空氣引起感染。
五、怎樣預防腮腺炎？
避免與腮腺炎病人接觸；病好后才能上學。可煎服板蘭根等草藥預防。
六、觀看影片《學校呼吸道傳染病預防控制》并交流感受。
七、作業(yè)：預防呼吸道傳染病有那些方法？
計劃免疫注意衛(wèi)生。
少去公共場所會添減衣服。
積極鍛煉身體。
冬季疾病預防的心得體會篇二十
“常見傳染病及其預防常識”是“突發(fā)公共衛(wèi)生事件及其防治”部分的重要教學內容，雖然學生對傳染病并不陌生，但對傳染病的理論認識還很欠缺，本課時的教學可以幫助學生了解傳染病的流行及其預防措施，引導學生初步形成對傳染病的理性認識。
知道常見傳染病的特點及預防方法是教學的重點，聯(lián)系學生熟悉的流感病例進行討論與分析，采用交流的形式，幫助學生理解傳染病的流行的三個環(huán)節(jié)及預防措施，引導學生逐步建立預防傳染病的正確觀點。
1.知道幾種常見的傳染病。
2.了解傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)，更好地進行傳染病的預防。
3.具有預防傳染病的意識，初步建立預防傳染病的正確觀點。
重點：知道常見傳染病的特點及預防方法。
難點：傳染病流行的三個環(huán)節(jié)及預防措施。
尋找有關禽流感的資料。
（一）介紹傳染病的歷史。
瘟疫、戰(zhàn)爭和饑荒，被稱為人類歷史悲劇的“三劍客”。他們不僅帶給人類痛苦和恐慌，有的時候也導致整個社會的衰退，甚至于國家的消亡。傳染病帶來的死亡和創(chuàng)傷，遠遠地超過戰(zhàn)爭的總和。
十四世紀，歐洲發(fā)生鼠疫，兩千萬人死亡，占總人口的.四分之一。
十七、十八世紀，天花大流行，1.5億人口死亡。
1918年流感大流行，2500萬人死亡。（圖片展示）。
由于對病原體的認識、抗生素的使用和疫苗的應用，我們在與傳染病的較量中取得了很大的勝利。但老的傳染病將長期存在，而且新的傳染病也不斷出現，如瘋牛病、艾滋病、非典、禽流感等傳染病的防治需要全社會的參與，傳染病的防治原則：早發(fā)現、早報告、早診斷、早治療、早隔離。
（二）介紹傳染病的概念。
傳染性疾病就是我們常說的傳染病，是許多種疾病的總稱，它是由病原體引起的，能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳染的疾病。最常見的如流行性感冒、乙肝、細菌性痢疾、流腦、結核病、急性出血性結膜炎（紅眼?。┑戎袊壳暗姆ǘ▊魅静∮屑?、乙、丙3類，共39種。
（三）介紹傳染病的傳播和流行的三個環(huán)節(jié)。
1.傳染源：是指體內有病原體生長、繁殖并且能排出病原體的人和動物。包括病人、病原攜帶者和受感染的動物。這是“三大環(huán)節(jié)”的基礎。
2.傳播途徑：是指病原體入侵其它健康人所經過的途徑。
3.易感人群是指對傳染病缺乏抵抗力的人群。在易感者較多的情況下，一旦有傳染源引入即易引發(fā)流行。
現學現用：圖片1.圖中誰是傳染源？2.誰屬于易感人群？3.該病的傳播途徑是什么？
（四）如何預防傳染病。
傳染病的流行必須具備三個環(huán)節(jié)，即傳染源，傳播途徑和易感人群，如果缺少或阻斷其中任何一個環(huán)節(jié)流行就不會發(fā)生或者中斷。
引導學生從三個環(huán)節(jié)入手：
1.控制傳染源：早發(fā)現、早報告、早診斷、早治療、早隔離（同學思考如果傳染源是動物呢？）。
2.切斷傳播途徑：注意個人衛(wèi)生，多通風，勤洗手。
3.保護易感人群：不與患者或疑似患者接觸，加強鍛煉，接種疫苗。
4.消除病菌生存條件。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
示范：六步洗手法。
介紹洗手的好處和注意的地方。
（五）如何預防禽流感。
1.介紹目前禽流感的流行狀況。
2.通過上面關于傳染病的預防的介紹我們到底該如何預防呢？（學生討論）。
3.觀看預防禽流感的視頻。
（六）布置任務。
冬季疾病預防的心得體會篇二十一
甲：我是主持人：李x。
乙：我是主持人：劉x。
乙：1、呼吸道傳染病易發(fā)生在冬春季節(jié)，流行范圍廣，傳播速度快，易見于嬰幼兒、老年人和體弱多病者。
甲：2、在幼兒園、學校、養(yǎng)老院或家庭成員中，如果有呼吸道傳染病人時，其他成員就很容易被傳染患病，如不及時預防控制，便能在短時間內引起流行，因此，應積極預防。
乙：3、要搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰。
甲：4、要勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛(wèi)生。
乙：5、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
甲：6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人。因此，特別強調注意手的衛(wèi)生。
乙：7、多喝水，堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉；適當增加戶外活動（但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換）。
甲：8、注意營養(yǎng)，適當增加水和維生素的攝入。
乙：9、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。
甲：10、不要共用毛巾和衛(wèi)生間個人用品。
乙：11、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
甲：接下來為大家播報的.是校園新聞：
今天的播音到此結束，謝謝大家的收聽。
冬季疾病預防的心得體會篇一
冬季是容易引發(fā)各類疾病的季節(jié)，寒冷的天氣和干燥的環(huán)境都會對人體的健康產生不良影響。為了預防冬季疾病，我們需要采取一些有效的措施。在經歷了幾個冬天的健康問題之后，我總結了一些預防冬季疾病的心得體會。
首先，保持室內適宜溫度和濕度是預防冬季疾病的關鍵。冬季氣溫較低，人們容易感受到寒冷，這時在室內合理地加熱是非常重要的。但是溫度過高也會對身體健康產生不利影響，所以要注意恰當地調節(jié)室內溫度。另外，冬季空氣干燥，容易導致喉嚨疼痛、皮膚干燥等問題，適當地加濕可以改善這些癥狀。一般來說，保持室內溫度在18℃至22℃，濕度在40%至60%之間是最為理想的。
其次，均衡飲食對于增強免疫力也是非常重要的。冬季的飲食要以清淡、易消化為原則，多吃些蔬菜水果，適量攝入動物蛋白。蔬菜和水果中富含維生素和礦物質，可以提高免疫力，幫助身體抵抗疾病。而動物蛋白可以提供足夠的能量，增強體力。此外，多喝水也是冬季保健的重要手段，水分的攝入能夠保持呼吸道黏膜的濕潤，防止傳染病的傳播。
再次，適度鍛煉身體有助于預防冬季疾病。冬季天氣寒冷，很多人都傾向于呆在室內，很少進行戶外活動。然而，適度的鍛煉可以增強身體的抵抗力，提高身體的免疫功能?？梢赃x擇室內運動，如瑜伽、健身操等，也可以選擇戶外活動，如慢跑、散步等。在戶外活動時，一定要注意保暖，避免受涼感冒。
最后，良好的個人衛(wèi)生習慣也是預防冬季疾病的基本措施。勤洗手、勤通風是預防傳染病的有效手段。手是最容易接觸細菌和病毒的部位，保持雙手的清潔可以有效地防止病菌的傳播。而室內通風可以排除積聚的有害物質，保持空氣的清新和濕度的適宜。此外，養(yǎng)成良好的生活習慣，不貪涼、不暴飲暴食，不熬夜，也是預防冬季疾病的重要因素。
綜上所述，預防冬季疾病需要注意保持室內適宜的溫度和濕度，均衡飲食，適度鍛煉身體以及良好的個人衛(wèi)生習慣。只有綜合施策，我們才能在寒冷的冬季保持良好的身體狀態(tài)，遠離疾病的困擾。讓我們從現在開始，養(yǎng)成良好的生活習慣，為健康的冬天做好充分的準備。
冬季疾病預防的心得體會篇二
第一段：引言及問題的提出（200字左右）。
冬天是一個天寒地凍的季節(jié)，也是各種疾病肆虐的時候。在這個季節(jié)，人們要格外注意預防各種冬季疾病，保持健康。然而，如何科學合理地進行預防，仍然是一個困擾許多人的問題。為了更好地預防冬天的疾病，我積累了一些心得體會，愿與您分享。
第二段：保持良好的生活習慣（200字左右）。
預防冬季疾病的關鍵在于保持良好的生活習慣。首先，要保證充足的睡眠。冬季天氣寒冷，人體消耗較多，睡眠質量差容易導致身體抵抗力下降。其次，要堅持適度的運動。冬季鍛煉可以增強體質，提高免疫力，但不可過度運動，避免出汗過多。最后，要注意合理膳食。飲食要營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素C、D等的食物，增強抵抗力。
第三段：保持室內外環(huán)境清潔（200字左右）。
冬季室內外環(huán)境清潔對預防疾病尤為重要。首先，要經常通風，保持室內空氣流通，減少細菌、病毒的滋生。其次，要保持室內環(huán)境整潔。尤其是被子、衣物、食具等物品，要經常清洗，避免滋生病菌。此外，可以適當使用紫外線殺菌燈等設備，加強室內清潔。
第四段：注意個人衛(wèi)生習慣（200字左右）。
良好的個人衛(wèi)生習慣是預防冬季疾病的基礎。首先，要勤洗手。冬季感冒、流感等疾病主要通過手部傳播，保持雙手清潔可以有效預防疾病。其次，要咬手絹、咳嗽和打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩口鼻，避免飛沫傳播疾病。最后，要養(yǎng)成良好的洗澡和換洗衣物的習慣，保持身體的清潔與健康。
第五段：加強心理調適與健康管理（200字左右）。
除了生活習慣、環(huán)境清潔和個人衛(wèi)生習慣外，心理調適和健康管理也是預防冬季疾病的重要環(huán)節(jié)。冬季陽光較少，易導致心情低落、抑郁。因此，要保持良好的心態(tài)，適當參加娛樂活動，與家人、朋友交流。同時，要加強健康管理，經常量體溫，注意體察身體變化，及時就醫(yī)。
結尾段：總結（100字左右）。
冬天是個寒冷的季節(jié)，同時也是各種疾病流行的高峰期。為了預防冬季疾病，保持身體健康，我們需要從良好的生活習慣、室內外環(huán)境清潔、個人衛(wèi)生習慣和心理調適與健康管理等方面入手。希望通過這些心得體會，能夠讓更多的人遠離冬季疾病的困擾，健康度過寒冷的冬天。
冬季疾病預防的心得體會篇三
隨著冬天的來臨，氣溫逐漸下降，人們的免疫力也相應減弱，這使得我們更易受到各種疾病的侵襲，如感冒、發(fā)燒等。為了保持健康，我們需要采取一些預防措施，下面我將分享一些冬天疾病預防的心得體會。
首先，加強鍛煉是冬季健康的基石。由于氣溫較低，很多人會選擇宅在家里，不愿出門鍛煉，這樣反而容易導致身體的抵抗力下降。盡管天氣寒冷，但還是應該堅持適度的戶外活動。可以選擇晨跑、散步等，既能增強身體的免疫力，又能提高心肺功能，保持身體健康。
其次，保持室內通風至關重要。室內空氣容易變得干燥，而干燥的環(huán)境會加速病毒傳播的速度。因此，我們應該經常打開門窗，保持室內空氣的流通。另外，使用空氣凈化器也是一個不錯的選擇，可以過濾空氣中的有害物質，保持室內空氣的清新。
此外，合理的飲食也是冬季疾病預防的關鍵。冬天氣溫低，人們的食欲也相應增加。然而，過于暴飲暴食會給腸胃系統(tǒng)帶來巨大的負擔，容易引發(fā)胃腸疾病。因此，我們應該保持飲食的平衡，多吃新鮮蔬菜水果，少攝入油膩的食物。此外，還可以多喝些溫熱的湯水，既能暖胃，又能增加身體的水分攝入。
另外，適當的睡眠也是防止疾病的重要因素。冬天氣溫低，有些人可能會缺乏睡眠，以為保暖而熬夜。然而，缺乏充足的睡眠會打亂生物鐘，降低人體的免疫力。因此，我們應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證每天八小時的睡眠時間，這樣能夠增強身體的抵抗力。
最后，個人衛(wèi)生的重要性不可忽視。冬天天氣寒冷，人們多穿厚衣服，很容易出汗。出汗后如果不注意及時更換衣物，容易引發(fā)感冒等疾病。因此，一定要保持身體的干燥，并且注意勤洗手，避免病毒通過手部傳播。此外，還要注意居住環(huán)境的清潔，經常打掃衛(wèi)生，保持室內的衛(wèi)生環(huán)境，減少細菌滋生的機會。
總而言之，冬天是疾病高發(fā)的季節(jié)，為了保持健康，我們需要采取一系列的預防措施。加強鍛煉、保持室內通風、合理飲食、充足睡眠以及個人衛(wèi)生等都是十分重要的。只有做好這些方面的工作，我們才能遠離疾病的困擾，度過一個健康的冬天。在這個寒冷的季節(jié)，希望大家都能保持良好的生活習慣，健康快樂地度過冬天。
冬季疾病預防的心得體會篇四
冬至是冬季的一個重要節(jié)氣，也是寒冷季節(jié)疾病高發(fā)的時期。為了保持良好的健康狀態(tài)，我們要認真預防冬至疾病的發(fā)生。下面我將從加強鍛煉、保持適度作息、注意飲食、加強自我保護以及提升免疫力五個方面，談一談我個人關于冬至疾病預防的心得體會。
首先，加強鍛煉是預防冬至疾病的重要措施之一。冬至氣溫驟降，容易導致人體抵抗力下降，容易引發(fā)感冒、咳嗽等疾病。因此，我們應該在冬至來臨之前加強身體鍛煉，提高身體素質。例如，可以選擇適合自己的運動項目，如慢跑、打羽毛球等，堅持每天進行一定時間的鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。
其次，保持適度作息也是預防冬至疾病的重要手段。冬至天黑早，我們容易因為夜晚長、白天短而熬夜加班，導致身體機能紊亂，容易引發(fā)各種疾病。因此，我們要保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，保證睡眠質量。另外，可以適當利用午休時間補充精力，避免因疲勞引起的身體不適。
第三，注意飲食也是冬至疾病預防的重要環(huán)節(jié)。冬至時節(jié)，氣溫寒冷，人體消耗能量增加，應該合理調整膳食結構，增加熱量攝入。例如，可以多吃溫熱食物和高蛋白食物，如雞肉、牛肉、海鮮等，以提供熱能和維持機體正常功能。此外，還要注意防止熏食、熏烤類食品，避免攝入過多脂肪和糖分，以防止肥胖和糖尿病等疾病的發(fā)生。
第四，加強自我保護也是冬至疾病預防的關鍵。冬至時節(jié)，寒冷的天氣容易引發(fā)疾病，故而我們要加強自我保護，避免寒冷環(huán)境刺激。例如，在戶外活動時要注意保暖，著裝合理，不要穿得過于單薄。此外，要及時增減衣物，避免受涼感冒。在使用電熱寶、電褥子等電器時，要注意用電安全，避免電療引發(fā)的意外事故。
最后，提升免疫力是預防冬至疾病的核心。在冬至時節(jié)，我們要注意提高自身免疫力，增強抵抗力。為此，我們可以多參加健康活動，如戶外運動、陽光浴等，增加體內維生素D的生成。此外，我們還要注重保持心情愉快，避免太過緊張和焦慮，因為心情愉快有助于提升免疫力和身體健康。
總之，冬至是一個容易引發(fā)疾病的時期，我們要做好預防工作，保持良好的健康狀態(tài)。通過加強鍛煉、保持適度作息、注意飲食、加強自我保護以及提升免疫力等五個方面的努力，我們可以有效預防冬至疾病的發(fā)生，確保身體健康。同時，我們也要提醒身邊的人注意健康，共同度過這個寒冷的季節(jié)。
冬季疾病預防的心得體會篇五
第一段：引言（200字）。
水痘是一種常見的傳染病，主要通過空氣飛沫傳播，易感人群尤其是兒童容易感染。近期，我與家人的一個經歷使我深深認識到預防水痘的重要性。家中的小孩罹患了水痘，這一病癥不僅給孩子帶來了不適，也讓我們全家陷入了擔心和憂慮之中。通過經歷這一事件，我深刻體會到了水痘的預防措施的必要性和重要性。在本文中，我將分享我所學到的一些心得和體會，希望能對他人預防水痘提供一定的參考和借鑒。
第二段：加強個人衛(wèi)生（200字）。
在預防水痘方面，加強個人衛(wèi)生是關鍵之一。我們要保持經常洗手的良好習慣，特別是在接觸其他人或外界環(huán)境之后。水痘病毒易通過手部傳播，因此，保持雙手的清潔對于預防水痘具有重要意義。另外，也要注意保持家居整潔，定期清洗被褥、床單和衣物等，避免病毒滋生和傳播。
第三段：接種預防疫苗（200字）。
接種水痘疫苗是防止水痘傳播的重要措施。水痘疫苗含有弱毒株病毒，使得人體產生免疫力，能夠有效預防水痘的發(fā)生。根據疫苗的使用規(guī)范，我們應在指定的時間段內進行接種，接種兩次可以有效保護免疫力。接種水痘疫苗不僅可以有效預防水痘，還能減輕病例的癥狀，保護我們的身體健康。因此，為了自身和他人的健康，我們應積極接種水痘疫苗。
第四段：注意個人抵抗力的提高（200字）。
個人抵抗力的提高對于預防水痘也起到重要作用。養(yǎng)成良好的生活習慣，合理飲食，增加營養(yǎng)攝入，保證充足的睡眠，適量的鍛煉，都會有助于增強身體的抵抗力和免疫力。此外，還要避免生活中的一些不良習慣，如抽煙、酗酒等，因為這些習慣都會降低我們的免疫力。
第五段：宣傳與教育（200字）。
宣傳與教育對于提高公眾對水痘預防的認識和重視是至關重要的。政府和相關機構應加大對水痘預防的宣傳力度，普及預防方法和知識，使公眾更加了解和重視這一問題。此外，學校和相關機構也應加強教育，向學生灌輸正確的預防水痘意識，通過科學的教育和宣傳活動，提高水痘預防的知曉率和控制水平。
結尾：總結（100字）。
通過學習和實踐，我深刻認識到水痘疾病的危害和預防的重要性。個人衛(wèi)生習慣的加強，水痘疫苗的接種，個人抵抗力的提高以及宣傳與教育的加強，是預防水痘的關鍵。通過我們的共同努力，相信我們能夠更好地預防水痘，創(chuàng)造一個更加健康的生活環(huán)境。
冬季疾病預防的心得體會篇六
秋季是關節(jié)炎病發(fā)的始發(fā)期，寒冷并伴有濕熱的天氣很容易導致外寒內濕的關節(jié)性痛癥。關節(jié)炎患者總會感覺關節(jié)冷、疼痛、酸脹等不良癥狀，尤其是陰雨天氣，關節(jié)炎疼痛更是厲害，就像針扎一樣，嚴重的還會產生其他的并發(fā)炎癥。
如果你總是感到關節(jié)有不明的疼痛出現，那么你就得引起注意了，千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號，錯過最佳的緩解治療時期，讓疾病肆意的惡化。
我們需要去醫(yī)院進行一個正規(guī)的檢查，發(fā)現有關節(jié)炎的預兆及時的配合醫(yī)生進行治療，將病狀及時的扼殺在搖籃中。
同時，針對已經患有關節(jié)炎的患者，平時的時候一定要注意關節(jié)的保暖，避免遭到冷風的侵襲，少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務，這時我們可以帶上膠皮手套，可以起到一定的保護作用。
關節(jié)炎會給我們的生活造成很多的不利影響，在平常我們需要多進行相關的康復運動，對促進關節(jié)疼痛有很好的緩解作用。并且還能夠強健骨骼，利于身心的健康發(fā)展。
2、腸胃疾病。
一場秋雨一場涼，氣溫急劇下降，人們充分領略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時稍不保暖便會惹來腹瀉等腸胃不適的癥狀，給我們的工作和生活帶來很多困擾。
腸胃疾病是秋季的常見病，其中主要就是由于天氣極易飲食原因，雖然腹瀉算不上什么大病，但是經常腹瀉會導致營養(yǎng)不良，并且長期腹瀉，身體處于虛脫的狀態(tài)，身體素質好的人還能捱過去，但是對于一些體質本身就比較弱的患者來說，嚴重的還會產生暈厥，嚴重威脅生命的健康。
人體受涼，便很容易導致腹瀉，腹瀉會導致腸道內的水分流失缺乏，嚴重的'便會產生缺水的情況出現，對身體的健康造成很大威脅。因此，做好秋季的防腹瀉工作對于秋季養(yǎng)生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，我們應該注意日常保暖，平時穿衣千萬不要為了美麗的外表，穿露肚臍的衣服，肚臍受涼是導致腸胃疾病的關鍵，忌不可要風度，不要健康。出門常備一件厚外套，根據天氣情況隨時的添減衣服，及時的保暖防寒。
這個方法對于抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜涼風寒侵襲，及時的為我們的身體健康消滅屏障。
3、口腔疾病。
秋燥是在秋季感受燥邪而產生的疾病，病邪主要是從人的口鼻進入到體內，病態(tài)一般是從肺部開始，這很容易產生上火的癥狀，因為秋季空氣濕度發(fā)散的比較快，容易使人體處于脫水狀態(tài)，從而導致口腔疾病，其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現。
口腔潰瘍的直接表現就是在舌頭以及口腔內部產生各種大大小小的潰瘍創(chuàng)面，嚴重的時候說話都痛，對我們的生活產生很壞的影響。
雖然，口腔潰瘍不是什么大病，但是頻繁反復下去，口腔潰瘍會產生惡化，伴有癌變的風險。因此，我們需要做到及早發(fā)現口腔潰瘍，及早治療。
導致口腔潰瘍的主要原因是由于飲食辛辣以及天氣干燥影響，因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛(wèi)生，飲食清淡一些，少吃一些辛辣有刺激的食物。
1、勤開窗通風。
秋天的天氣比較干燥，室內容易滋生各種細菌，空氣流通不好，空氣中的氧氣不足，人們長時間處于這種環(huán)境容易造成免疫力的下降，從而產生各種疾病。
因此，我們應該經常開窗通風，保持室內流入新鮮空氣，這樣可以減少細菌的繁殖，利于人體健康，這對于去除秋燥也是一個很好的方法。
2、勤洗手。
秋后要格外注意飲食衛(wèi)生勤洗手，減少外食，不要到路邊攤就餐，不吃生食;有些人喜歡“春捂秋凍”，但盡量還是不要貪涼，要隨氣溫變化及時增減衣物，注意保暖，防止腹部受涼，尤其夜間睡覺時盡量少用空調，避免電扇直吹，出汗后要及時用毛巾擦干;規(guī)律飲食也很重要，不要饑飽失常，對于那些原有胃腸功能不良的人更要特別注意;再有，一旦出現腹瀉每天4次以上，伴有頭暈、乏力、口干等癥狀者，要及時到醫(yī)院就診。
3、鍛煉。
對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉，任何運動都有預防感冒的作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。熬夜可能導致感冒，每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。
4、注意保暖。
秋天的天氣就像孩子的臉，陰晴不定。秋季晝夜溫差較大，同時早晚的溫度很低，因此，及時的添減衣服，夜間睡覺時候要蓋好被子，以防止腹部著涼而引發(fā)腹瀉或腸胃疾病。
同時秋季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，一旦遇到疾病，不要拖治，以免耽誤最佳治療時機。
5、多食瓜果蔬菜。
瓜果中含有豐富的纖維素，鈣，鐵等營養(yǎng)成分，可以為人體補充所需物質，有利于骨骼的發(fā)育，多食瓜果可以促進腸道蠕動，有利于清腸利便，排出人體內的有害物質。蔬菜中含有較多的粗纖維和水分能夠刺激胃腸蠕動，促進消化，并且有殺菌的作用。
多吃瓜果蔬菜可以生津潤燥，補充人體所缺失的津液，從而起到降燥、清涼解熱的作用，少吃容易上火的辛辣食物，這些食物會助燥傷陰，加重口腔潰瘍的產生。
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現為腹痛、腹瀉、里急后重，膿血樣大便，部分病例可出現發(fā)熱等癥狀，癥狀嚴重的可出現高熱并伴有感染性休克癥狀，有時出現腦水腫和呼吸衰竭。
它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關外。還與蒼蠅繁殖活動有關外，一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播，易發(fā)生食源性暴發(fā)，也可通過日常生活接觸傳播。
預防措施：預防細菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃生冷變質的食物。制作食品時應生熟分開，已經烹調好的食品，不要再放回盛過生食品的碗內。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外，要少吃油膩、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，時間最好也別超24小時。
中暑的患者會出現面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至暈厥等癥狀。應該快速將患者轉至通風涼快的場所，服用藿香正氣水，補充鹽水患者很快恢復。若患者出現體溫大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下降，脈快虛脫應及時到醫(yī)院治療。預防措施：在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應加強通風隔熱措施，合理休息膳食搭配合理，補充含鹽水分，適當掌握鍛煉的強度和時間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經系統(tǒng)疾病患者，在此季節(jié)中要科學安排日常生活，定期檢查按時服藥，防止慢性疾病急性發(fā)作。
夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童，癥狀表現為發(fā)熱，手、足、口腔、臀部出現皮疹或者皰疹，少數患兒會并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等，甚至導致死亡。除了可通過消化道傳播外，患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
夏季由于天氣潮熱，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加之夏季人們容易出汗，皮膚易潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬，也就是我們所說的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑，這與排汗量大有關。
對于嬰幼兒來說，夏季最常見的皮膚病就是痱子，痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病，是汗液堵塞汗孔導致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下，針頭至米粒大小的丘疹，周圍皮膚發(fā)紅，處理不當易繼發(fā)感染。預防措施：在手足口病高發(fā)期間，家長要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場所；護理、接觸兒童前，注意洗凈雙手；兒童的衣被要勤晾曬；注意室內空氣流通；嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒；不喝生水、不吃生冷食物。如果出現手足口病例，患兒使用過的玩具物品要進行清洗消毒，防止感染他人。
每當炎炎夏日，中風病人就會劇增，中風是中老年人常見多發(fā)的腦血管病，中風的兩個高峰期，一個是零度以下的嚴冬，一個就是30度以上的盛夏，而在夏天發(fā)生的中風俗稱“熱中風”。
夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”，“脫水”會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，對于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，發(fā)生中風的概率自然會增高。
預防措施：老年人夏季一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，并且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處?？照{溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時定時開窗通風，保持室內空氣清新。
夏天許多人為圖涼快，喜歡在熱得滿頭大汗時沖冷水澡，睡覺、工作都長時間開空調，導致室內外溫差較大，加之夏季許多人食欲減退，運動減少，抵抗力下降，這些都容易引起夏季感冒。
冬季疾病預防的心得體會篇七
健康是人類最寶貴的財富，然而疾病卻隨時威脅著我們的健康。預防疾病是我們必須要做好的事情。在此分享我的一些疾病預防心得體會，希望可以幫助更多的人保持健康、遠離疾病。
第二段：良好的生活習慣。
良好的生活習慣對于預防疾病具有重要意義。首先，保持充足的睡眠對于身體健康至關重要。其次，合理的飲食結構也是預防疾病的重要方面。我們應該多吃蔬菜水果以及瘦肉，并盡量避免食用過多的糖和鹽。此外，少量而飲酒也有助于保持身體健康。
第三段：運動習慣。
缺乏運動是很多人疾病發(fā)生的重要原因。眾所周知，運動可以增強身體免疫系統(tǒng)，增加身體抵抗疾病的能力，促進身體新陳代謝。因此，保持良好的運動習慣對于預防疾病有著不可忽略的意義。我們可以選擇合適的運動方式，例如慢跑、游泳、健身等。
第四段：定期體檢。
預防勝于治療，定期體檢也是我們預防疾病的重要手段之一。通過定期體檢，我們可以及時對身體情況進行了解，減少患病的風險。此外，體檢不僅可以對身體健康進行評估，也可以幫助我們發(fā)現潛在的疾病，及早治療以保護身體健康。
第五段：總結。
在我們的日常生活中，預防疾病、保護健康是非常重要的。良好的生活習慣、運動以及定期體檢都是預防疾病的重要手段。通過這些措施，我們可以降低患病風險，保持身心健康，享受美好的生活。預防疾病，每個人都需要做出努力。
冬季疾病預防的心得體會篇八
預防疾病是人生中不可或缺的一部分，當我們通過積極的生活方式、衛(wèi)生習慣以及勤奮細致的保健作為防御入侵疾病的手段，我們可以避免大部分疾病的發(fā)生。在預防疾病的過程中，我掌握了一些心得體會，希望能夠分享給大家。
第一段：了解常見疾病預防。
通過了解常見疾病的發(fā)生原因以及預防方法來預防疾病是非常必要的。例如，對于冠心病的預防，要避免攝入高膽固醇，高脂肪飲食，保持心理健康，定期參加體檢等措施都可以控制冠心病的發(fā)病率。對于糖尿病的預防，減少高糖、高脂肪、高膽固醇飲食以及適度的運動，并保持健康的體重都是非常關鍵的預防措施。因此，我們要了解自己的體質和易感病癥，針對性地采取預防措施，積極預防常見疾病。
第二段：建立良好的生活習慣。
生活習慣對于預防疾病也有著至關重要的作用。需要注意飲食營養(yǎng)，保持充足的水分攝入和維持身體的健康。同時，還需要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，減少過度勞累的情況發(fā)生。這方面的心得體會是，在日常生活中，要多關注自己的身體狀況，保持對身體的警覺性，以及好好利用有限的時間，保持一個健康的身體狀態(tài)。
第三段：心理健康很重要。
心理健康也是預防疾病的關鍵。隨著社會進步以及生活質量的提高，壓力帶來的身心創(chuàng)傷已經逐漸被人們所關注。要積極調整自己的情緒，減輕壓力，保持愉悅的心情，才能夠有效穩(wěn)定自己的身心健康。我們可以運用一些方法來放松自己，例如聽音樂、讀書、泡澡、踏青、旅行，有效穩(wěn)定自己的身心。
第四段：提早預防。
“老君草神奇，百病不沾身;不信你試試，保持你健康身”這句諺語讓我們明白預防疾病的重要性。早期發(fā)現問題并采取措施是預防疾病的最好方式。因此，我們需要每年保健體檢，讓醫(yī)生做一次全面的身體檢查，盡早發(fā)現可能存在的身體問題。此外，我們還可以運用一些方法來自我檢測身體，例如自我量血糖、血壓，以及觀察身體反應等方式，提早預防疾病的發(fā)生。
第5段：培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。
我們每個人都會面臨生命中不同的挑戰(zhàn)，但是要推動我們往前的，是我們自己的生活態(tài)度。針對可能出現的困難和復雜環(huán)境，我們需要積極樂觀的態(tài)度去面對。通過保持積極的心態(tài)，我們可以從身體和心理上抵御疾病。也已經成為我成功控制疾病和各種困難的力量所在。
總結。
預防疾病是一個長期持久的過程，它需要良好的生活習慣、足夠的身體鍛煉和充足的休息等等。當我們更好地了解自己的身體和了解常見疾病的預防方法以及如何通過積極心態(tài)來保持健康，我們可以為我們的生命注入更多的活力，保持身體的健康和充實的生活狀態(tài)。預防疾病，其實就是關注自己、愛護自己、為自己的生命負責的過程。
冬季疾病預防的心得體會篇九
預防疾病是每個人必須要重視的事情。在我們走入新時代的今天，醫(yī)學已然高度發(fā)展，各種疾病的治療方式和手段都有了很大的進步。然而，疾病的預防始終還是處于人們的力量范圍之內。那么，如何正確地進行疾病預防便是人們必須探究和實踐的問題。下面，我們將談一談我對于疾病預防的一些體會與心得。
第二段：學習科普知識。
在預防疾病的過程中，科普知識的學習是首要的。我們每個人都可能成為疾病的患者，不懂得如何進行預防措施，不了解什么樣的病情會危害我們的生命，我們就會失去對未來的掌控力。因此，我們需要花時間多了解一些科普知識，包括識別常見疾病的癥狀和傳染途徑，掌握洗手、健康飲食、運動鍛煉這些簡單卻非常有效的預防措施等等。疫情期間，我們更應該認真對待科普知識，合理安排生活，切實遵守防疫措施，降低感染風險。
第三段：講究生活習慣。
養(yǎng)成良好的生活習慣也是預防疾病的關鍵。我們應該注重自己的基本衛(wèi)生，保持身體的清潔和健康。定時定量的飲食規(guī)律也是必須要遵守的，需要注意的是吃的健康、有營養(yǎng)，而不是過量的滋補和西式快餐食物。此外，我們還應該增強體質，適度進行運動鍛煉，養(yǎng)成自律的作息習慣和良好的心理素質。疾病的預防是一個長期的過程，有一個健康的生活方式會為我們的身體提供足夠的支持，堅持下去，學會自我保護。
第四段：關注健康檢查。
及時的健康檢查也是預防疾病的重要手段。每年定期例行體檢、定期檢查皮膚等不僅能夠及早發(fā)現潛在的疾病癥狀，還能幫我們了解自己在生活中是否存在一些健康風險。醫(yī)生會針對我們的身體情況提供建議，并嚴肅提醒我們要保持健康的生活和飲食習慣，預防疾病。
第五段：結尾。
總之，疾病預防需要我們的重視和持續(xù)的努力。要消除疾病，我們就需要把預防放在前面，科學合理地生活、科普知識的學習、及時的健康監(jiān)測，互相督促、互幫互助，眾志成城共同守護健康!
冬季疾病預防的心得體會篇十
a：付出一份真誠，打造溫馨的世界。
b：帶走一片笑容，永遠與我們同行。
合：紅領巾廣播又和大家見面啦！
a：我是班的播音員。
b：我是班的播音員。
a：本次廣播的主題是春季常見疾病的防控。
b：歡迎大家收聽《春季常見疾病預防知識》。
a：春夏交替是呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié)，容易發(fā)生傳播的呼吸道傳染病主要為：流感、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等。這些病種主要通過空氣飛沫經呼吸道傳播，也可以通過手接觸表面沾有病毒或病菌的物品后再接觸口鼻而染病。
b：學校人員密集，一旦出現更是比較容易傳播。常見疾病有以下幾種，請大家仔細收聽。
a：水痘。
（一）是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，以發(fā)熱、周身性紅色斑丘疹、皰疹和痂疹為特征，常成批出現，呈向心性分布，多見于頭部、臉部、胸部、四肢近端等部位?？砂橛邪l(fā)熱、頭痛、咽痛等上呼吸道癥狀。水痘感染對象主要為學齡前與學齡期兒童，好發(fā)于冬春季。
b：（二）水痘具有極強的傳染性，主要通過呼吸道傳播，亦可通過日常生活接觸傳播。集體單位中如發(fā)生水痘，患者要及時隔離治療，一直隔離到全身水皰完全干燥結痂為止。
a：流行性腦膜炎。
簡稱流腦，是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。流腦發(fā)病初期類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。傳染源主要為病人或帶菌者，傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，潛伏期一般為2—3天，最長的為一周。人群普遍易感，好發(fā)于小年齡段兒童。
b：麻疹。
是危害少年兒童健康最嚴重的急性的傳染病之一。好發(fā)于少年兒童，多見于春季，成周期性流行。常并發(fā)肺炎、喉炎、麻疹、腦炎。
a:麻疹病人是該病唯一的傳染源。主要癥狀：發(fā)熱、全身不適、頭疼、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉、干咳、噴嚏、流涕、兩眼發(fā)紅、怕光、流淚、聲音發(fā)啞及眼臉浮腫，發(fā)熱后第四天出現皮疹。麻疹通過呼吸道飛沫傳播，一旦發(fā)病要隔離治療，治愈后憑證明方可返校。
b：肺結核。
也叫“癆病”，是由結核桿菌引起的呼吸道傳染病。肺結核病癥狀是：全身乏力，食欲不振，咳血，發(fā)熱，胸悶，慢性咳嗽，低熱，盜汗等。得了肺結核病會傳染他人，對個人、家庭和社會都是極大的危害。連續(xù)咳嗽、咳痰兩個星期以上（或者痰中帶血）有可能是得了肺結核，應盡快到縣級以上疾病預防控制中心的結核病門診去看病。
a：流行性感冒。
流行性感冒簡稱流感，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感通過流感病人咳嗽、打噴嚏及接觸病毒污染物等方式傳播給易感者，其傳染性極強，傳播迅速，人群普遍易感。
b:流感有哪些癥狀呢？流感病人通常發(fā)病急、癥狀重，主要表現為頭痛、高。
燒、乏力等全身癥狀，而咳嗽、打噴嚏癥狀較輕。
a：手足口病。
手足口病是嬰兒和兒童的一種常見疾病。以發(fā)熱、口腔潰瘍和皰疹為特征。初始癥狀為低熱、食欲減退、不適并常伴咽痛。發(fā)熱1－2天后出現口腔潰瘍，開始為紅色小皰疹，然后常變?yōu)闈??？谇话捳畛Ｒ娪谏?、牙齦和口腔頰粘膜。1－2天后可見皮膚斑丘疹，有些為皰疹,皮疹不癢，常見于手掌和足底，也可見于臀部。
b:預防措施是：手足口病傳播途徑多，嬰幼兒和兒童普遍易感。做好兒童個人、家庭和托幼機構的衛(wèi)生是預防本病感染的關鍵。簡單口訣為：“洗凈手、喝開水、吃熟食、多通風、曬衣被”五口訣。
a：急性結膜炎。
俗稱“紅眼病”，主要臨床癥狀是雙眼先后發(fā)病，發(fā)病后眼部明顯紅赤、眼瞼腫脹、發(fā)癢、怕光、流淚、眼屎多，一般不影響視力。紅眼病的傳染性極強，只要健康的眼睛接觸了病人眼屎或眼淚污染過的東西，如毛巾、手帕、臉盆、書、玩具或門把手、錢幣等，就會受到傳染，在幾小時后或1—2天內發(fā)病。往往一個孩子得病很快便會蔓延全家或整個班級。
b:預防措施：加強預防是防治小兒紅眼病的根本途徑，盡量不要帶或少帶孩子去人口密集的公共場所。不要讓患兒串門，暫時不要去學校，不要到理發(fā)店、浴池，以免疾病蔓延；患兒使用過的毛巾、手帕和臉盆要煮沸消毒，曬干后再用，并為患兒準備專用的洗臉用盆；對于患紅眼病的兒童，開放患眼，不能遮蓋，否則眼分泌物不能排出，反而加重病情。
a：那么如何有效控制呼吸道傳染病，遠離呼吸道傳染病的困擾？現在提醒大家：
一、要開窗通風，每次不小于30分鐘。
二、要勤洗手，出現發(fā)燒，咳嗽等癥狀時，及時就醫(yī)。
三、不要帶病工作，避免傳染他人。
四、一旦發(fā)現周圍出現多個相同癥狀的人，要及時報告相關部門，及時防控。b：提示（一）。
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們不要過于擔心，更不能引起恐慌，只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。a：提示（二）。
合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。
b：提示（三）。
勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；
每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等；
合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
a：提示（四）。
發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，避免交叉感染；b：提示（五）。
避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用消毒劑噴灑、擦拭等。很多傳染病都有疫苗可以預防，適時接種疫苗是預防傳染病發(fā)生和流行安全有效的方法。
四、結束語：
a：最后祝大家笑口常開！
b：健康最美，疾控相隨！
a：本次廣播到此結束。
b：謝謝大家的收聽！下期再見！
冬季疾病預防的心得體會篇十一
秋冬交替時氣溫降低、晝夜溫差變大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵襲。流感的最大危害是引發(fā)并發(fā)癥甚至危及生命，它會加重潛在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者患流感后容易出現嚴重并發(fā)癥，病死率較高。
普通性感冒如果治療不當也很容易發(fā)展成支氣管肺炎。一般來說，流感表現為起病急驟、畏寒、高熱、頭痛、肌肉關節(jié)酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，發(fā)燒在39攝氏度以上，還會引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。普通性感冒表現為喉嚨癢痛、鼻塞、流淚、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、輕度發(fā)燒、頭痛和咽痛。一般來說，年老體弱者、兒童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上門來。
要預防流感或感冒，除了接種流感疫苗外。
(1)要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。
(2)要增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力。
(3)要多喝水，多吃水果，多服用維生素c。
(4)要注意通風，每天開窗通風半小時到一個小時。
此外，還要盡量避免出入公共場所等。流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛(wèi)生，勤洗手。而感冒主要通過接觸傳播，不但要注意氣溫變化，還應盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手。
2、慢性支氣管炎。
慢性支氣管炎一般是由感染、長期吸煙等因素引起的。一般來說，老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血壓、糖尿病、肺結核、腫瘤等)，在冬天里都容易發(fā)作慢性支氣管炎，而且容易發(fā)展成肺氣腫，嚴重的甚至會發(fā)展成肺心病。這是因為在秋冬換季時，如果受涼，抵抗力又差，就會引起慢性支氣管炎的急性發(fā)作，嚴重的甚至病情會持續(xù)1到2個月，有的直到天氣轉暖時才會緩解，而且病情也容易反復。
(1)要在生活起居上多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素c的水果。
(2)要注意保暖，別著涼，對于慢性支氣管炎的高危人群來說，“秋凍”不可取。
(3)居室要注意通風換氣，早晨起來或者白天陽光比較好時最好通風半小時左右，因為室內空氣污染也會引發(fā)或加重病情。
(4)要加強鍛煉，但鍛煉時要注意不能大口唿吸，最好是口鼻交替唿吸。
另外，已經患有慢性支氣管炎的病人可以和醫(yī)生學做唿吸操，還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數。
3、哮喘。
冬季是唿吸道疾病容易肆虐的季節(jié)，哮喘就是其中之一。冬天天氣寒冷，受寒冷的刺激很容易誘發(fā)哮喘，發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘。此外，冬天里很多地方包括家庭容易門窗緊閉，導致室內空氣污濁，加上有的家庭養(yǎng)寵物，在寵物的皮毛以及其他過敏原的刺激下，也都容易誘發(fā)哮喘。另外，運動不當也可能會誘發(fā)哮喘。而容易發(fā)作哮喘的一是有過敏史的人，二是患有過敏性鼻炎的人，而其他疾病如慢性支氣管炎也可能合并哮喘。
(1)體質過敏以及哮喘高危人群首先要遠離過敏原。
(2)要注意保暖，以免因為寒冷誘發(fā)哮喘。
(3)要注意運動不能太劇烈。
(4)要堅持用藥控制和預防，哮喘患者不要嫌用藥麻煩，一定要堅持用藥。還有的哮喘患者認為該病不去根因此就不去看病，這也是不正確的。此外還要定期去醫(yī)院復查肺功能、調節(jié)用藥。
(5)有條件的哮喘患者還可以記哮喘日記，用風流速儀測風流速，并記錄下數據，這對到醫(yī)院看病、醫(yī)生診斷病情很有幫助。
(6)盡量避免油煙，并做到哮喘的早發(fā)現、早診治。
4、關節(jié)痛。
秋冬過渡季節(jié)，氣象要素變化頻繁，晚秋、初冬較強的冷空氣能引發(fā)關節(jié)病痛的發(fā)作。一般來說，當日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大于10百帕以上，相對濕度變化大于10%以上，關節(jié)痛病人就會多起來。而且疼痛發(fā)作也可能出現在天氣變化的前一天，這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來。
有關節(jié)炎和其他傷痛的患者，平時要加強鍛煉，以改善和調節(jié)關節(jié)功能，減少關節(jié)病痛。在天氣變化前采取保暖、驅濕措施。
5、凍瘡。
凍瘡是寒冬或初春季節(jié)時由寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害。經常發(fā)生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部。中醫(yī)學認為凍瘡的發(fā)生是由于患者陽氣不足，外感寒濕之邪，使氣血運行不暢，瘀血阻滯而發(fā)病。因而在冬季，體寒的人，往往出現凍瘡癥狀。
(1)加強適合自身條件的體育鍛煉，如跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達到“流通血脈”的目的。
(2)溫差水泡，取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天重復3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
6、心腦血管疾病。
寒冷的氣候會使人的血管收縮，使血壓增高或血壓不穩(wěn)定，心臟負擔加重，容易引發(fā)心腦血管疾病。一般來說，如果冬天里老人數日或數周有乏力、頭暈、煩躁、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈、持久的情況，就該小心是否是心腦血管疾病找上門來了。
(1)要知冷知熱，盡可能保持身體的恒溫。
(2)要保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動。
(3)要注意勞逸結合，適當增加體力活動，定時定點休息，防止過度疲勞。
(4)控制體重也很必要。過度肥胖會使心臟負荷加重，應該限制總熱量的攝入，平時多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。
高血壓患者要堅持服藥，按時檢測血壓，注意及時降壓。而且老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時及早服藥。一旦發(fā)病要盡快和急救機構取得聯(lián)系。
冬季疾病預防的心得體會篇十二
1、幫助幼兒懂得有關傳染病的常識和預防措施。
2、培養(yǎng)幼兒預防傳染病，增進健康的意識和行為。
3、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
1、預防傳染病的方法。
2、一些有關于傳染病的圖片。
3、紅眼咪咪的故事。
一、以故事引出活動。
1、教師有表情的講述故事。
2、講完故事后提問：
教師小結：原來咪咪的眼睛進沙子了，他用臟臟的小手去揉眼睛了結果眼睛發(fā)炎了，變紅了，得了紅眼病，紅眼病是一種很強的傳染病，所以紅眼病傳染給了媽媽！
3、引導幼兒討論避免傳染病的方法。
師：紅眼病會傳染給別人，那我們要怎么樣預防自己不得紅眼病呢？
教師小結：我們要記住不要用臟的小手去揉眼睛，用干凈的毛巾去擦。如果得了紅眼病，應在家休息，避免和別人接觸，等病好了才能上幼兒園。得了紅眼病后要及時到醫(yī)院治療，點眼藥水，用干凈的手帕擦眼淚，不到公共場所去。
二、討論其他的傳染病。
1、討論其他的傳染病。
2、討論該如何去撫養(yǎng)傳染病。
（教師播放一些圖片，引導幼兒仔細認真觀看）。
教師小結：我們生活中應該要多通風，勤洗手，不要去人多的地方，要去人多的地方的話，我們也帶上一個口罩，我們還要注意自己的衛(wèi)生。
三、教師總結。結束活動。
冬季疾病預防的心得體會篇十三
春節(jié)是中華文化中最為重要的傳統(tǒng)節(jié)日，是中華民族團結和諧、傳統(tǒng)文化傳承的重要節(jié)慶。然而，隨著春節(jié)假期的到來，也帶來了很多疾病的威脅。春節(jié)期間，寒冷天氣和疫情的肆虐，常常導致人們的免疫力下降，易感染各種疾病。為有效預防春節(jié)期間的疾病，特此總結了一些個人的心得體會。
第二段：適度鍛煉。
春節(jié)期間，家家戶戶都會盛行大魚大肉，食物過于油膩，身體容易感到不適。因此，適度的運動成為了保證健康的重要方式。個人建議，在家中進行瑜伽、普拉提等緩和性的鍛煉，可以有效增強身體柔韌度，調節(jié)身體各項功能。同時，適當參加戶外運動，如散步、慢跑、騎車等，也有助于促進新陳代謝的進行，提高身體免疫力，預防疾病。
第三段：注意食品衛(wèi)生。
春節(jié)期間，由于親戚朋友相聚在一起，餐桌上的食品也會顯得比平時更加豐盛，不少人容易過度食用，造成身體負擔。此外，食品的衛(wèi)生問題也需要引起注意。因此，在春節(jié)期間，個人建議大家盡量選擇清淡的食品，少量多餐，避免過度飲酒，以免引起肝損傷。當吃到沒法確信的食品時，一定要檢查食品外觀是否正常，以防止因為食品不衛(wèi)生引發(fā)疾病。
第四段：保持良好的心態(tài)。
春節(jié)期間，因種種原因，容易使人出現情緒不穩(wěn)、憂慮困擾等負向情緒，從而導致身體出現癥狀。因此，保持良好的心態(tài)，調整心理狀態(tài)，也是預防春節(jié)疾病的重要環(huán)節(jié)?？梢岳眉倨诘臅r間安排一些心理放松、娛樂活動，如聽音樂、看電影、散步、旅游等；適當鍛煉自己和親友間的溝通交流也是減輕心理負擔的重要途徑。
第五段：注意衛(wèi)生習慣。
衛(wèi)生習慣對于預防春節(jié)疾病也至關重要。建議要注意勤洗手，尤其是在接觸食品之前；餐具的消毒工作也應該做好；冬季氣溫低，房間密閉而窗戶不開放，導致空氣污染的情況特別嚴重，因此室內空氣清新也特別重要。此外，還應避免接觸患病者的呼吸道分泌物、受污染的衣物或生活用品，以防止病菌傳染。
總結。
在春節(jié)期間，保持健康，預防疾病，需要我們從飲食、運動、心態(tài)、衛(wèi)生等多方面入手，才能起到良好的保健效果。希望這幾點經驗能夠對大家有所幫助，讓我們一起健康度過一個歡樂祥和的春節(jié)。
冬季疾病預防的心得體會篇十四
親愛的同學們：
傾聽你的聲音，訴說你的心聲。
甲：我是主持人：xxx。
乙：我是主持人：楊xx。
很高興同學們在中午這段時光中收聽我們的節(jié)目，今天與大家交流的.主題是：預防傳染病。
甲：春季是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、肺結核、麻疹、水痘、腮腺炎、手足口病等。此類疾病的主要特點有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。急性起病，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，可伴有頭痛、全身關節(jié)酸痛、結膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。
乙：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，才是預防春季傳染病的關鍵。這一點在大家日常學習生活場所顯得尤為重要。希望每個同學都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，積極預防疾病，確保自身的健康。
甲：盡量減少和患者及其患者家屬接觸也是預防的關鍵。發(fā)生呼吸道傳染病時，要及時進行治療，最好是分房隔離、限制活動。一旦發(fā)現不舒服，要及時告訴老師和家長。
乙：接下來播放的是我們的校園新聞，今天校園新聞為大家?guī)淼氖亲蛱斓那闆r：
今天的播音到此結束，感謝同學們的收聽，再見！
冬季疾病預防的心得體會篇十五
供暖以后比較暖和,大家不要忘記鍛煉身體和飲食的規(guī)律,這實際上比供暖還重要。
2、室內注意加濕。
目前,北方正逢供暖季節(jié),室內空氣變得干燥,一定要注意加濕。選一個合適的加濕器;室內取暖時,在爐子上燒一壺水,打開蓋,使水分蒸發(fā)。增強人體的舒適度,避免呼吸道疾病的發(fā)生或減輕其癥狀。
3、皮膚保濕。
皮膚保濕主要注意兩點:第一,適當選用健康的保濕護膚品。第二,多喝水。防止皮膚干燥平時要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水。
4、多吃養(yǎng)陰生津的食物。
在空氣干燥的時候,流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快,而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散,引發(fā)疾病。水果搭配合適食材,蒸熟吃可以讓營養(yǎng)加倍,更有養(yǎng)生功效。
5、每天別忘開窗。
家里暖和了,往往就不愛開窗。尤其。
冬季疾病預防的心得體會篇十六
甲：秋季是一些呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。因此，同學們應了解和掌握秋季常見呼吸道傳染病的基本知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，提高自我防病能力。
下面就向大家介紹一些呼吸道傳染病預防小常識。
乙：呼吸道傳染病是指由病毒、細菌、支原體等病原體通過呼吸道傳播、感染的疾病。常見的呼吸道傳染病有流感、猩紅熱、流行性腮腺炎、麻疹、水痘、風疹、流腦、肺結核等。
甲：呼吸道傳染病的病原體通過空氣飛沫進入人體呼吸道黏膜或肺部而傳播，也可通過間接接觸傳播，還可通過患者口、鼻腔及眼睛的分泌物直接傳播。
乙：不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。流感是常見的呼吸道傳染??；麻疹是由麻疹病毒引起的急性的傳染?。涣餍行匀傺资怯闪魅《疽鸬募毙缘膫魅静。凰煌ǔ儆谳^溫和的傳染病。
甲：不同的呼吸道傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。
2、多喝水。在春季，氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻粘膜容易受損，要多喝水，讓鼻粘膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環(huán)境。飲食合理，多吃蔬菜水果，適當增加水和維生素的攝入。
3、搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰?？人浴⒋驀娞鐣r捂住口鼻，防止污染空氣。
4、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛(wèi)生。
5、堅持體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。生活有規(guī)律、保證睡眠，避免過度疲勞，以提高自身免疫力。
6、發(fā)生呼吸道傳染病時，要及時進行隔離治療，盡量減少和患者及其患者家屬接觸也是預防的關鍵。
7、進行免疫預防。在流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感、腮腺炎、麻疹、流腦等疫苗能有效預防相應的呼吸道傳染病。
8、在呼吸道疾病流行期間，應減少集會，少去人員擁擠的公共場所，外出時盡量戴口罩。
乙：秋季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
甲：今天的校園廣播到此結束，謝謝大家的收聽，明天同一時間再見！
冬季疾病預防的心得體會篇十七
尊敬的老師，親愛的同學們：
傾聽你的聲音，訴說你的心聲。
甲：我是主持人：李x。
乙：我是主持人：劉x。
甲：本期的主題是:《冬季預防傳染病》。
讓我們一起來了解預防控制傳染病健康教育知識要點。
乙：1、呼吸道傳染病易發(fā)生在冬春季節(jié)，流行范圍廣，傳播速度快，易見于嬰幼兒、老年人和體弱多病者。
甲：2、在幼兒園、學校、養(yǎng)老院或家庭成員中，如果有呼吸道傳染病人時，其他成員就很容易被傳染患病，如不及時預防控制，便能在短時間內引起流行，因此，應積極預防。
乙：3、要搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰。
甲：4、要勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛(wèi)生。
乙：5、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
甲：6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人。因此，特別強調注意手的衛(wèi)生。
乙：7、多喝水，堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉；適當增加戶外活動（但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換）。
甲：8、注意營養(yǎng)，適當增加水和維生素的攝入。
乙：9、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。
甲：10、不要共用毛巾和衛(wèi)生間個人用品。
乙：11、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
甲：接下來為大家播報的是校園新聞：
今天的播音到此結束，謝謝大家的收聽。
冬季疾病預防的心得體會篇十八
乙：我是主持人：劉x。
乙：1、呼吸道傳染病易發(fā)生在冬春季節(jié)，流行范圍廣，傳播速度快，易見于嬰幼兒、老年人和體弱多病者。
甲：2、在幼兒園、學校、養(yǎng)老院或家庭成員中，如果有呼吸道傳染病人時，其他成員就很容易被傳染患病，如不及時預防控制，便能在短時間內引起流行，因此，應積極預防。
乙：3、要搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰。
甲：4、要勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛(wèi)生。
乙：5、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
甲：6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人。因此，特別強調注意手的衛(wèi)生。
乙：7、多喝水，堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉；適當增加戶外活動（但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換）。
甲：8、注意營養(yǎng)，適當增加水和維生素的攝入。
乙：9、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。
甲：10、不要共用毛巾和衛(wèi)生間個人用品。
乙：11、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
甲：接下來為大家播報的是校園新聞：
今天的播音到此結束，謝謝大家的收聽。
冬季疾病預防的心得體會篇十九
使學生了解呼吸道傳染病的'傳播途徑，掌握預防方法。
呼吸道傳染病和腮腺炎的預防。
了解傳播途徑。
《學校呼吸道傳染病預防控制》視頻。
一、導課：什么是呼吸道傳染病？
（流感、白喉、腮腺炎等。）。
二、讓學生說一說得了呼吸道傳染病的感受。
三、怎樣預防呼吸道傳染病？
計劃免疫。注意衛(wèi)生。少去公共場所。會添減衣服。積極鍛煉身體。
四、流行性腮腺炎是怎樣傳染的？
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一種呼吸道傳染病，多發(fā)于冬春季節(jié)。腮腺炎病毒存在與病人地唾液、鼻煙分泌物及被病人的唾液、鼻煙分泌物污染的衣物、手帕、食品、用具等，干燥后病毒可以進入空氣引起感染。
五、怎樣預防腮腺炎？
避免與腮腺炎病人接觸；病好后才能上學。可煎服板蘭根等草藥預防。
六、觀看影片《學校呼吸道傳染病預防控制》并交流感受。
七、作業(yè)：預防呼吸道傳染病有那些方法？
計劃免疫注意衛(wèi)生。
少去公共場所會添減衣服。
積極鍛煉身體。
冬季疾病預防的心得體會篇二十
“常見傳染病及其預防常識”是“突發(fā)公共衛(wèi)生事件及其防治”部分的重要教學內容，雖然學生對傳染病并不陌生，但對傳染病的理論認識還很欠缺，本課時的教學可以幫助學生了解傳染病的流行及其預防措施，引導學生初步形成對傳染病的理性認識。
知道常見傳染病的特點及預防方法是教學的重點，聯(lián)系學生熟悉的流感病例進行討論與分析，采用交流的形式，幫助學生理解傳染病的流行的三個環(huán)節(jié)及預防措施，引導學生逐步建立預防傳染病的正確觀點。
1.知道幾種常見的傳染病。
2.了解傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)，更好地進行傳染病的預防。
3.具有預防傳染病的意識，初步建立預防傳染病的正確觀點。
重點：知道常見傳染病的特點及預防方法。
難點：傳染病流行的三個環(huán)節(jié)及預防措施。
尋找有關禽流感的資料。
（一）介紹傳染病的歷史。
瘟疫、戰(zhàn)爭和饑荒，被稱為人類歷史悲劇的“三劍客”。他們不僅帶給人類痛苦和恐慌，有的時候也導致整個社會的衰退，甚至于國家的消亡。傳染病帶來的死亡和創(chuàng)傷，遠遠地超過戰(zhàn)爭的總和。
十四世紀，歐洲發(fā)生鼠疫，兩千萬人死亡，占總人口的.四分之一。
十七、十八世紀，天花大流行，1.5億人口死亡。
1918年流感大流行，2500萬人死亡。（圖片展示）。
由于對病原體的認識、抗生素的使用和疫苗的應用，我們在與傳染病的較量中取得了很大的勝利。但老的傳染病將長期存在，而且新的傳染病也不斷出現，如瘋牛病、艾滋病、非典、禽流感等傳染病的防治需要全社會的參與，傳染病的防治原則：早發(fā)現、早報告、早診斷、早治療、早隔離。
（二）介紹傳染病的概念。
傳染性疾病就是我們常說的傳染病，是許多種疾病的總稱，它是由病原體引起的，能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳染的疾病。最常見的如流行性感冒、乙肝、細菌性痢疾、流腦、結核病、急性出血性結膜炎（紅眼?。┑戎袊壳暗姆ǘ▊魅静∮屑?、乙、丙3類，共39種。
（三）介紹傳染病的傳播和流行的三個環(huán)節(jié)。
1.傳染源：是指體內有病原體生長、繁殖并且能排出病原體的人和動物。包括病人、病原攜帶者和受感染的動物。這是“三大環(huán)節(jié)”的基礎。
2.傳播途徑：是指病原體入侵其它健康人所經過的途徑。
3.易感人群是指對傳染病缺乏抵抗力的人群。在易感者較多的情況下，一旦有傳染源引入即易引發(fā)流行。
現學現用：圖片1.圖中誰是傳染源？2.誰屬于易感人群？3.該病的傳播途徑是什么？
（四）如何預防傳染病。
傳染病的流行必須具備三個環(huán)節(jié)，即傳染源，傳播途徑和易感人群，如果缺少或阻斷其中任何一個環(huán)節(jié)流行就不會發(fā)生或者中斷。
引導學生從三個環(huán)節(jié)入手：
1.控制傳染源：早發(fā)現、早報告、早診斷、早治療、早隔離（同學思考如果傳染源是動物呢？）。
2.切斷傳播途徑：注意個人衛(wèi)生，多通風，勤洗手。
3.保護易感人群：不與患者或疑似患者接觸，加強鍛煉，接種疫苗。
4.消除病菌生存條件。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
示范：六步洗手法。
介紹洗手的好處和注意的地方。
（五）如何預防禽流感。
1.介紹目前禽流感的流行狀況。
2.通過上面關于傳染病的預防的介紹我們到底該如何預防呢？（學生討論）。
3.觀看預防禽流感的視頻。
（六）布置任務。
冬季疾病預防的心得體會篇二十一
甲：我是主持人：李x。
乙：我是主持人：劉x。
乙：1、呼吸道傳染病易發(fā)生在冬春季節(jié)，流行范圍廣，傳播速度快，易見于嬰幼兒、老年人和體弱多病者。
甲：2、在幼兒園、學校、養(yǎng)老院或家庭成員中，如果有呼吸道傳染病人時，其他成員就很容易被傳染患病，如不及時預防控制，便能在短時間內引起流行，因此，應積極預防。
乙：3、要搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰。
甲：4、要勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛(wèi)生。
乙：5、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
甲：6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人。因此，特別強調注意手的衛(wèi)生。
乙：7、多喝水，堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉；適當增加戶外活動（但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換）。
甲：8、注意營養(yǎng)，適當增加水和維生素的攝入。
乙：9、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。
甲：10、不要共用毛巾和衛(wèi)生間個人用品。
乙：11、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
甲：接下來為大家播報的.是校園新聞：
今天的播音到此結束，謝謝大家的收聽。