讀后感是讀完一本書(shū)之后，根據(jù)個(gè)人的理解和感受，對(duì)書(shū)中內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)和反思的一種寫(xiě)作形式。讀后感可以幫助我們更好地理解書(shū)中的思想和觀點(diǎn)，同時(shí)也可以促使我們思考自身的成長(zhǎng)和發(fā)展。最近讀完一本好書(shū)，讓我深受啟發(fā)，我覺(jué)得有必要寫(xiě)一篇讀后感了。讀后感是我與書(shū)中主人公對(duì)話的一次機(jī)會(huì)，希望通過(guò)寫(xiě)作能夠更深入地理解書(shū)中的內(nèi)涵。讀后感是我與作者交流的一種方式，通過(guò)寫(xiě)作能夠?qū)⒆约旱南敕ê透惺軅鬟_(dá)給他人。如何寫(xiě)一篇有深度的讀后感？我們可以先對(duì)書(shū)中的主題和情節(jié)進(jìn)行梳理和整理。以下是小編為大家收集的一些讀后感范文，供大家參考。在這些范文中，作者們通過(guò)深入思考和精彩的表達(dá)，將自己的感受與書(shū)中的內(nèi)容相結(jié)合，形成了獨(dú)特的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，同時(shí)也給讀者留下了深刻的印象和啟示。通過(guò)閱讀這些范文，我們可以借鑒他人的思路和表達(dá)方式，提升自己寫(xiě)讀后感的能力，使自己的讀后感更加出彩。大家一起來(lái)看看吧。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇一
《遇見(jiàn)未知的自己》是一部探討都市人應(yīng)該怎樣更好生活的書(shū)，向人們講解和詮釋一個(gè)又一個(gè)耐人尋味而又貼近生活的道理，讀完后感覺(jué)經(jīng)歷了一場(chǎng)不錯(cuò)的心靈之旅。
書(shū)中一直在強(qiáng)調(diào)尋找真實(shí)的自我，對(duì)于“你是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)實(shí)在我也很少去認(rèn)識(shí)真我是怎樣的，每當(dāng)去想這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候內(nèi)心是茫然的，就像書(shū)中說(shuō)的，外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，真正認(rèn)識(shí)自我是一件很難的事情，這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)的。我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我，所以導(dǎo)致我們的不快樂(lè)，就像小說(shuō)中的主人公若菱所言“活得好累!”。
那位老者給出一個(gè)教導(dǎo):“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不了那么內(nèi)在的自我，不管它帶給你的是快樂(lè)還是痛苦，大多是因?yàn)槟銈兊乃枷雽?dǎo)致的，很多事情并不是自然發(fā)生，是自己選擇的，選擇他們這樣或那樣的發(fā)生，就像同樣的事情發(fā)生在不同人身上，就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
人與人之間總是不同，有人活得很精彩，有人活得庸庸碌碌，更有人垂頭喪氣，自暴自棄，那是為什么呢?由于沒(méi)能看清自己，痛苦是來(lái)自你對(duì)事情的解釋，痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的，就如我們?yōu)榱宋桂B(yǎng)自己身體所需的“勝肽”，而制造一些事端產(chǎn)生所需要的情緒來(lái)維生，但是我們?cè)谟龅竭@樣的情況沒(méi)有去直面它，而是順從滿足它,，我們能做的就是接納它，就像所發(fā)生在我們身上的事情都是經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物，只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)打開(kāi)的話，我們就會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物，要知道一切問(wèn)題都是出在自己的身上，只要改變自己，改變自己的心態(tài)，所有的外力都會(huì)隨之改變。
我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析，有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié)，工作生活情感各方面的壓力和困惑，悲歡離合和喜怒哀樂(lè)。人生在世，難免都要經(jīng)歷這些，雖然有很多自己無(wú)法改變，但是最終決定人生的還是取決于自己的心境，我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)勇于面對(duì)，不放棄。
心境決定人生，就像書(shū)中那位老者臨別時(shí)所說(shuō)的:“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己?！睙o(wú)論在人生的高峰還是低谷，只要保持一份惜福感恩的心態(tài)，用心對(duì)待自己的生活和工作，真心面對(duì)生命中經(jīng)歷的人和事，真正的喜悅就會(huì)由心而生。
當(dāng)你接受自己的不幸，并從中學(xué)會(huì)微笑，你就是堅(jiān)強(qiáng)的。當(dāng)你克服了自己的恐懼，又去幫助他人克服恐懼，你就是勇敢的。當(dāng)你承認(rèn)自己有時(shí)會(huì)自欺，你就是真實(shí)的。當(dāng)你不再需要用鏡子認(rèn)識(shí)自己的美麗，你就是美麗的。當(dāng)你所追求的不再逾越你的所有，你就是富足的。當(dāng)你對(duì)自己未達(dá)的理想心平氣和時(shí)，你就是真實(shí)的你。讓我們閱讀此書(shū)，來(lái)認(rèn)識(shí)一個(gè)全新的自己。
很喜歡張德芬的書(shū)，在她的書(shū)里，晦澀難懂的心理學(xué)理論巧妙的通過(guò)故事甚至神話的方式變成了淺顯易懂的語(yǔ)言，不懂心理學(xué)的人都能看懂，是很好的心靈修行讀本。
我學(xué)會(huì)“臣服”即接受現(xiàn)已發(fā)生的事實(shí)，它是老天送給我的“禮物”。生活中發(fā)生的一些事情，我們會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和掌握的知識(shí)去判定它，不管它帶給我們的是快樂(lè)還是痛苦，其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃枷雽?dǎo)致的。很多事情，并不是它自然的發(fā)生，是我們自己的選擇，是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生。就像書(shū)中所說(shuō)的，事件本身都是中立的，因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不同人的身上，就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
快樂(lè)不快樂(lè)決定權(quán)在自己，事情的最后結(jié)果也是自己的選擇，和別人無(wú)關(guān)。不停的向外界抓取，去抓本不屬于我們的東西，當(dāng)然會(huì)痛苦，當(dāng)然會(huì)失落。要正視自己的想法，真正的快樂(lè)是自己給予自己的，別人給不了，也無(wú)法給予，不要找錯(cuò)了方向。想要快樂(lè)，首先要平靜的接受生活中的不快樂(lè)，正視我們的不幸，學(xué)會(huì)“臣服”于自己不完美的人生事實(shí)，甘心的去接受，慢慢找到一條可以使自己喜悅的路，不在以前，只在當(dāng)下。學(xué)習(xí)領(lǐng)悟、破除外在的種種不屬于我們的因素，帶著一顆感恩的心，感謝上天讓我們有機(jī)會(huì)接受他給予我們的一切不幸與幸運(yùn)，使我們成長(zhǎng)，使我們的人生更加精彩、神奇。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇二
張德芬心靈三部曲：?jiǎn)拘?、療愈、?chuàng)造，《活出全新的自己》是其中的“療愈”部分?！队鲆?jiàn)未知的自己》畫(huà)出了一張心靈的藍(lán)圖，喚醒大家重視內(nèi)在世界的重要性?！痘畛鋈碌淖约骸分卦凇隘熡边@一塊，幫助大家面對(duì)自己多年來(lái)一直未能被療愈的創(chuàng)傷，并且在其中找到力量。當(dāng)我們療愈好自己，解除了自己的負(fù)面信念和模式后，“創(chuàng)造”自然會(huì)來(lái)臨，這也是《遇見(jiàn)心想事成的自己》的主題。
全文分三部分：?jiǎn)拘殉了械哪?、療愈受傷的你和隨心所欲地玩生命游戲；文中采用科幻小說(shuō)方式，描述了被外星人控制的地球，當(dāng)發(fā)現(xiàn)地球人的行為偏離了外星人設(shè)定的軌道后，通過(guò)實(shí)驗(yàn)一批人的方式，來(lái)幫助地球人，幫助脫離負(fù)面情緒，重建一個(gè)完好地球的愿望。外星高級(jí)智慧人：圖特，在第一階段練習(xí)回觀自我，看著自己的想法是什么，并且做投射的作業(yè)，收回對(duì)他人的投射；在第二階段是要療愈舊時(shí)創(chuàng)傷，一念之轉(zhuǎn)、家族排列，還有平衡你的男女物質(zhì)，也都不是一次就可以完成的工作，必須在生活中不斷地去體會(huì)，練習(xí)。第三階段，在玩?zhèn)€人的生命游戲時(shí)？，地球也配合你們玩一個(gè)游戲，稱之為“地球游戲”，地球游戲的上半場(chǎng)，就是要看著人類把地球整到什么地步：破壞生態(tài)、耗盡資源、例行逆施，而下半場(chǎng)看我們有意識(shí)覺(jué)悟的人玩?zhèn)€人游戲，看能否拯救地球免于毀滅的命運(yùn)。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇三
一本好書(shū)，一杯咖啡，一個(gè)周末，時(shí)光如此美好，心如止水。
張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》，這本書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)并不陌生，幾年前我還在上一家公司工作的時(shí)候，某一天sharon來(lái)找我，正好撞上了紅著眼睛的我，sharon是我一直非常欽佩的技術(shù)leader，在n公司那些年，我們一直是非常緊密又非常信任的合作關(guān)系。當(dāng)時(shí)看著情緒激動(dòng)，又很無(wú)助的我，我們?cè)跁?huì)議室里聊了聊，我還記得她當(dāng)時(shí)對(duì)我講的那些話，那天推薦給我兩本書(shū)《新家庭如何塑造人》，《遇見(jiàn)未知的自己》。今天回想起來(lái)，真的很感恩在我脆弱的時(shí)候，帶給了我溫暖和正能量。
坦白說(shuō)，這兩本書(shū)我買(mǎi)回來(lái)很多年，卻一直沒(méi)有完整的讀完。這個(gè)周六傍晚，像往常一樣送兒子去英語(yǔ)課，帶了這本書(shū)出去，一個(gè)周末愉快的讀完了它，我很好奇那些年為什么我連一本書(shū)都讀不下去？這本書(shū)的內(nèi)容卻出乎意料的讓我喜歡，就如書(shū)中自序的最后一段：“相信很多讀者朋友看了書(shū)以后，會(huì)聯(lián)系到自己實(shí)際生活的某些問(wèn)題······”這本書(shū)也帶給了我心靈的觸動(dòng)。
這是一本心靈小說(shuō)，書(shū)中女主角若菱在人生最迷茫最無(wú)力的狀態(tài)下，遇到了老人。老人是一個(gè)智慧的引領(lǐng)，在小說(shuō)中引領(lǐng)若菱走上了尋求真我的過(guò)程。而讀這本書(shū)的人，也跟著若菱的節(jié)奏去思考老人的問(wèn)題，觸發(fā)了自己內(nèi)心深處不曾探索到的自我認(rèn)知。就比如文章的第一篇章“一場(chǎng)奇怪的對(duì)話—我是誰(shuí)”，原來(lái)我們和若菱一樣，多數(shù)時(shí)候我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)只是一個(gè)角色扮演和身份認(rèn)同，其實(shí)“我不是誰(shuí)”……書(shū)中老人給若菱的提示：
“我們從小到大，都有一個(gè)意識(shí)，那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來(lái)，就一直存在，陪著你上學(xué)、讀書(shū)、結(jié)婚、做事。所以，有一個(gè)東西，在我們里面是一直沒(méi)有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都一直在改變，但是我們?nèi)匀槐Ｓ幸粋€(gè)基本的內(nèi)在真我的感覺(jué)。”也是我們的本質(zhì)“愛(ài)、喜悅、和平…”
老人是這本書(shū)的靈魂！除了啟發(fā)，有很多我以前沒(méi)有了解過(guò)的內(nèi)容，“當(dāng)我們?cè)谏眢w層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí)，我們的下丘腦會(huì)馬上組裝一種化學(xué)物質(zhì)，叫做“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每一個(gè)細(xì)胞……被細(xì)胞周邊的上千個(gè)感受器所接受。久而久之，感受器對(duì)某種勝肽就有了特定的胃口，會(huì)產(chǎn)生饑餓感?！北热缃?jīng)常愛(ài)生氣的人，如果你很久不生氣的話，你的細(xì)胞會(huì)讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣……這個(gè)是不是有點(diǎn)意思？想想我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)不會(huì)有些情緒反應(yīng)是這個(gè)“勝肽”在作祟？另外書(shū)中有提到關(guān)于意識(shí)和潛意識(shí)，我覺(jué)得這是一個(gè)有趣而又深?yuàn)W的問(wèn)題，到底我們的行為有多少是受潛意識(shí)的影響？所以讀完這本書(shū)后我買(mǎi)了書(shū)中提到的書(shū)《超越死亡—恩寵與勇氣》，還想再進(jìn)一步探索一下。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇四
其實(shí)這是一篇遲到了七個(gè)月的讀后感，《遇見(jiàn)未知的自己》感悟。不是不想寫(xiě)，可一直不知道如何去寫(xiě)。在寫(xiě)這份讀后感之前，首先要感謝推薦給我這本書(shū)的朋友。她不僅推薦了一本書(shū)，而且還為我指引了一條嶄新的人生道路。使我的世界不再只有黑白兩種顏色，我也不再感到莫明的彷徨與無(wú)助。就像黑夜里那盞燈，指引了我前方的路。通過(guò)這半年多我慢慢消化，使我有了很大的改變。工作上有了變動(dòng)，放棄了十多年的工作去投入到新的環(huán)境，而且對(duì)于環(huán)境也適應(yīng)的非常好，這也是我之前沒(méi)有想到過(guò)的。這本書(shū)不僅給了我個(gè)人的一些啟迪，而且對(duì)家庭，孩子，還有人際關(guān)系上也有很大的幫助。使我變得更加漂亮。那種美是由內(nèi)而外散發(fā)的。
以前的我非常的強(qiáng)勢(shì)，非要讓別人聽(tīng)從我的意見(jiàn)，如果別人不聽(tīng)從，我會(huì)非常的不爽，特別的惱怒。現(xiàn)在我沒(méi)有這種控制欲了，就如同書(shū)中說(shuō)的，人世間有三種事，老天的事，他人的事，我的事。我只要管好我的事就行了。至于別人的事和老天的事，都是我無(wú)法掌握的。就算是管了，別人也不樂(lè)意聽(tīng)，弄的彼此心情都不好，何必呢。其實(shí)有很大的成份是自己沒(méi)事找事，自找苦頭吃。換個(gè)角度想，如果別人也總管我的話，我的‘小我’受到限制，受到威脅，我也會(huì)反抗的。何況是別人。當(dāng)我理解了的時(shí)候，我也就對(duì)此放下了。
我看到了我的負(fù)面情緒。就像書(shū)上說(shuō)的，當(dāng)你看到他的時(shí)候，就切斷了對(duì)它的認(rèn)同，但當(dāng)那股情緒能量上來(lái)的時(shí)候，我有知覺(jué)，這股力在我身上亂竄。我去面對(duì)他了，但是無(wú)法去接受他?；蛘哒f(shuō)無(wú)法掌控他。有時(shí)也是會(huì)發(fā)火的。如果不發(fā)火也是刻意的壓抑他。（后來(lái)，知道這樣不好見(jiàn)《重遇未知的自己》）還是做不到內(nèi)心的喜悅?？偰鼙簧磉叺氖挛锼笥?。我想這就是上天給我的功課吧。我要好好完成他。
在新的生活中，我身邊好多朋友都在抱怨，我知道這些負(fù)面的情緒非常的不好。我不去認(rèn)同他。我大多是在傾聽(tīng)，有時(shí)也會(huì)在心里批判。他們的抱怨左右不了我的事物本身的看法。如若換做以前，我也就會(huì)隨之逐流，讓那些負(fù)面的評(píng)判蒙蔽了我的眼睛?，F(xiàn)在我能客觀的看待事物的本身。
攀比，也許是我從小都沒(méi)有這種強(qiáng)烈的欲望的事。所以，我更不會(huì)有這種樣的想法。如若換做以前，肯定有些心理不平衡?？墒?，現(xiàn)在的我沒(méi)有這樣的想法。因?yàn)槲业男膽B(tài)擺的非常的正。也許我是對(duì)事情本事從潛意識(shí)里就臣服了。更或者說(shuō)，我根本沒(méi)有對(duì)這方面的欲望。對(duì)這種身外物沒(méi)有刻意的強(qiáng)求。所以，更不會(huì)去攀比和抱怨。
再有就是關(guān)于付出的問(wèn)題，有人總讓我別做一些費(fèi)力不討好的事。在我看來(lái)，如果是我真心想做的，真心想要付出的東西，是不需要回報(bào)的。哪怕別人不領(lǐng)你這個(gè)‘情’。或者為此批評(píng)你，我也無(wú)所謂。我要的不是別人的‘情’的結(jié)果，而是我的真心，。如果以那個(gè)為前提的話，大多也就是做做表面的工作而已，不是真心實(shí)意的，別人也不會(huì)接收到你真誠(chéng)的一面。想干就干，不想干就不干。為了討好別人而干，太累。其實(shí)這本書(shū)從一開(kāi)始吸引我的就是那句“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自已。”所有外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。這句話一開(kāi)始，我并不太懂里面的意思，當(dāng)我讀完三遍的時(shí)候，我的體會(huì)一次次在加深，外面的事物就像是一面鏡子，觀照了我們的內(nèi)心，所以外在一切的事物都是由我們內(nèi)心所折射出來(lái)的。你用好的心態(tài)去觀照它，它也會(huì)回饋給你好的感應(yīng)。如果你因?yàn)榉N種原因刻意的去拉遠(yuǎn)與別人的距離，（比如因?yàn)樽员?，與別人劃分等級(jí)）離真我也就會(huì)更遠(yuǎn)。整天活在自己制造的思想陰影當(dāng)中，非常的痛苦。
我這人從小就特別抵觸領(lǐng)導(dǎo)級(jí)別的人，像小的時(shí)候的老師啊，現(xiàn)在的某某經(jīng)理，某某大官啊?？偢杏X(jué)在人家面前抬不起頭來(lái)。尤其是有那種所謂的官架子的人，氣場(chǎng)太大，過(guò)于壓抑?？偢杏X(jué)我的‘小我’受到很強(qiáng)大的沖擊。而且與之溝通的時(shí)候也不是很順暢。讀了這本書(shū)后我明白了，所謂的這些都是些無(wú)謂的身份的認(rèn)同。他們和我是一樣的人，在某些地方他們也許會(huì)是非常了不起的什么角色，一旦走出他的領(lǐng)域，卸下他所謂的那些光環(huán)其實(shí)和我們一樣，都是一個(gè)普通人。他不會(huì)因?yàn)樗悄衬愁I(lǐng)導(dǎo)而多長(zhǎng)一只眼睛。就像前段時(shí)間，我們公司去了位非?！亓俊?jí)的大人物。各各同事，包括我們的領(lǐng)導(dǎo)，都非常激動(dòng)。不知所措，有的還言無(wú)論次。大人物一一和同事們握手，我是最后一個(gè)，我并沒(méi)有想像中的那么激動(dòng)。相反，我非常的淡定，這種淡定連我自己都有些詫異。并且非常大方的報(bào)了自己的姓名。這完全出乎了我的意料。
觀察者影響被觀察者。起初，我也是不太能理解，后來(lái)因?yàn)楹⒆由艘淮尾∥曳炊g悟了。我太刻意的去關(guān)注他，總擔(dān)心他的病情，我的這種焦急的負(fù)面情緒投射到他的身上了。所以他總也不好。后來(lái)，當(dāng)我放下后，他反而就好了。不過(guò)以至于現(xiàn)在他還有陰影，吃多了就會(huì)問(wèn)我，會(huì)不會(huì)吐。
“為我們親人擔(dān)心。其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為。你之所以擔(dān)心，是因?yàn)槟銦o(wú)法承擔(dān)一絲絲可能會(huì)失去親人的危險(xiǎn)，于是把壓力投射到了他們的身上”在這之前，我總是對(duì)這個(gè)不放心，對(duì)那個(gè)不放心的，事事都想親力親為。孩子一出門(mén)，我總嘮叨幾句才放心?，F(xiàn)在會(huì)說(shuō)：“祝你玩的開(kāi)心?！彼麜?huì)非常高興的答應(yīng)“好”。
當(dāng)我看到別人身上有很好的特質(zhì)的時(shí)候，我會(huì)對(duì)別人說(shuō)我羨慕但我不嫉妒。更不會(huì)恨。
之前，我是看的電子版的這本書(shū)。后來(lái)感覺(jué)這種電子版的是種看得到而摸不到的東西。于是，我就把里面非常好的句子摘抄到本子上。后來(lái)，感覺(jué)沒(méi)有這本書(shū)還是不過(guò)癮，于是買(mǎi)了一本能握在手里的書(shū)。閑余拿來(lái)慢慢的品味。后來(lái)，我把這本書(shū)推薦給了其他的朋友，想與他們一起分享這本書(shū)帶給我的財(cái)富。這本書(shū)拉開(kāi)了我人生新的篇章，把我?guī)У搅遂`修的道路上。套用書(shū)上一句話，我正在通往靈修的路上。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇五
上了大學(xué)后，很少有機(jī)會(huì)坐下來(lái)靜靜地看書(shū)，不是沒(méi)有時(shí)間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細(xì)細(xì)品味，沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書(shū)月的風(fēng)潮，于是整個(gè)校園沉浸在了這片書(shū)的海洋中。我，慢慢地讀著這本書(shū)，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書(shū)是那么不同。
《遇見(jiàn)未知的自己;這本書(shū)主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話，揭示了人身心靈的奧秘。這本書(shū)突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書(shū)籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的觀點(diǎn)里，進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。
你是誰(shuí)?這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題，我叫李若菱！我問(wèn)的不是這個(gè)，名字只是個(gè)代號(hào)。我在一家外企計(jì)算機(jī)公司上班，我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷經(jīng)理那也不能代表你是誰(shuí)，如果你換了工作，這個(gè)你是誰(shuí)的內(nèi)容不就要改了嗎。很多時(shí)候，我們都會(huì)忘記自己是誰(shuí)?我們很多人每天生活的都不開(kāi)心，即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢(qián)、美色。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財(cái)富、金錢(qián)、美色。的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候，我們大多數(shù)人尋找的地方，表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費(fèi)勁地在別人身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè)，結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的，主要是我們找錯(cuò)了方向，找錯(cuò)了位置。
《遇見(jiàn)未知的自己》我們應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我們每個(gè)客體其實(shí)都是李若菱，我們都迷茫過(guò)，我們都徘徊過(guò)，但請(qǐng)給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇六
第一次看到這本書(shū)，大概是10年前，算是自己看到的第一部身心靈小說(shuō)。在不同階段又分別看過(guò)幾次。近期重新拾起是因?yàn)榭戳恕懂?dāng)下的力量》，看不太懂，又回來(lái)頭把這本書(shū)重讀了一遍?？吹乃俣群芸?，雖然情節(jié)都熟悉，但仍然很有可讀性，里面的一些片段更加的具有啟發(fā)性，值得把其中的一些句子邊默念邊實(shí)踐。如果你在工作生活中也遇到了困惑、焦慮甚至抑郁，試試這本書(shū)，也許有特別的效果。
書(shū)的內(nèi)容以一個(gè)30多歲女主角—若菱面臨的一系列問(wèn)題為引子，通過(guò)和一位老人的聊天為內(nèi)容開(kāi)展，中間有女主角對(duì)不同人物類型的拜訪。內(nèi)容的編排層層遞進(jìn)，女主角的遭遇既狗血又常見(jiàn)，幾乎把成年人可能面臨的困境濃縮在她一個(gè)人身上。記得第一次看時(shí)，我記得了幾條：
1、喜悅與快樂(lè)的區(qū)別。
2、擔(dān)心是最差的禮物，不如給他祝福。
3、無(wú)條件的愛(ài)。那時(shí)的我對(duì)人生困境的經(jīng)歷還較少，只是覺(jué)得里面的內(nèi)容和自己的初心有重合之處。10年以后再讀，對(duì)女主角的理解、對(duì)一些做法的關(guān)注更多了一些。
貫穿書(shū)本有一個(gè)同心圓圖，圓心是真我愛(ài)、喜悅、和平。在真我的最外層是角色扮演身份認(rèn)同，然后是思想、情緒、身體。隨著我們社會(huì)角色和閱歷的增加，真我與身體的連結(jié)越來(lái)越少，對(duì)“小我”、“自我”的認(rèn)同越來(lái)越多。如何破解？書(shū)中提到四個(gè)詞：聯(lián)結(jié)、臣服、定靜、覺(jué)察。當(dāng)我們與身體建立聯(lián)結(jié)，投入部分的關(guān)注到一呼一吸，到自己身體的每一個(gè)部位；當(dāng)我們臣服于自己情緒，認(rèn)同情緒的產(chǎn)生消失，不去反抗它；當(dāng)我們傾聽(tīng)自己腦袋里的聲音，做一個(gè)觀察的臨在，成為自己思維的第三者，定靜下來(lái)；當(dāng)我們對(duì)自己的小我保持覺(jué)察，不因?yàn)槲桂B(yǎng)小我的“勝肽”不斷地尋找小我的認(rèn)同。我們就能離內(nèi)在的真我更加接近，從而能獲得“愛(ài)、喜悅、和平”這種最充實(shí)平靜的狀態(tài)。
書(shū)中還有很多實(shí)用的建議。比如，當(dāng)情緒來(lái)時(shí)，不要拒絕和反抗它，情緒是一種能量，它會(huì)來(lái)就會(huì)走，保留一定的覺(jué)察去觀察它。再比如，每天都保持一定的時(shí)間和自己的身體在一起，關(guān)注呼吸，關(guān)注疼痛、關(guān)注身體中相對(duì)柔弱的部分。還比如，臣服于事實(shí)，對(duì)同一事件a會(huì)因?yàn)椴煌季Sb產(chǎn)生完全不同的反應(yīng)c，我們改變不了事實(shí)a，但能改變思維模式b。
今天是母親節(jié)。在青少年時(shí)代，大概沒(méi)有深刻認(rèn)識(shí)到母親如何偉大而難做。感謝女兒，讓我有了10多年的媽媽經(jīng)歷，也讓我意識(shí)到母親偉大絕對(duì)不是一句夸辭。母親的角色讓女人在完成社會(huì)職能的同時(shí)，擔(dān)當(dāng)了很大部分的家庭角色。這個(gè)全年無(wú)休的責(zé)任，有人甘之若怡，有人糾結(jié)其中，有人無(wú)法兩全。但女人并不想成為偉大的犧牲品，社會(huì)和家庭應(yīng)該是去協(xié)助母親成就更豐富更有價(jià)值的人生，而不是將犧牲自我意愿作為成全家庭的優(yōu)先。母親節(jié)的意義不在于謳歌或形式，而在于更喜悅于這一角色。
這兩天總算把勞動(dòng)節(jié)計(jì)劃要做的整理都做完，享受于這一過(guò)程，滿足于現(xiàn)有的成果。腳踏實(shí)地地往前走，跟隨內(nèi)心，臣服外界。祝福！
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇七
最近,朋友介紹我去看一位臺(tái)灣暢銷書(shū)作家——張德芬女士的書(shū)，并極力推薦其身心靈三部曲(《遇見(jiàn)未知的自己》，《遇見(jiàn)心想事成的自己》，《活出全新的自己》)。趁這幾天有空，就閱讀了一下她的那本《遇見(jiàn)未知的自己》。
這是一本關(guān)于都市身，心，靈修行的書(shū)。它告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說(shuō)金錢(qián)，名利，地位，權(quán)勢(shì)，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制，也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想，去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂(lè)，即使是快樂(lè)，也是來(lái)自外界的，一旦外界的讓你感覺(jué)快樂(lè)的源頭不在了，自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開(kāi)了，這個(gè)真我也不會(huì)消失!而通常能做到真我的人我想是沒(méi)有吧!
其實(shí)對(duì)于這些問(wèn)題，我們可以用五個(gè)同心圓來(lái)解釋。在最中間的圓里寫(xiě)上真我，愛(ài)，喜悅，和平!然后在最外面的一個(gè)圓上寫(xiě)著角分扮演，身份認(rèn)認(rèn)同，里面第二個(gè)寫(xiě)著思想，第三個(gè)寫(xiě)著情緒，第四個(gè)寫(xiě)著身體!上面還寫(xiě)到身份認(rèn)同--覺(jué)察，思想---檢視，情緒----臣服，身體---聯(lián)結(jié)。
什么是身份認(rèn)同----覺(jué)察呢?我自己以為書(shū)中說(shuō)的就是要覺(jué)察外界的一切，不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自己。思想---檢視，也就是說(shuō)當(dāng)你對(duì)什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候，不要就想著負(fù)面的，那樣會(huì)干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會(huì)得到另外一種結(jié)果。情緒---臣服，也就是說(shuō)當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候，不管有多么的讓人難以接受，發(fā)生了就是發(fā)生了，無(wú)法改變的，所以要學(xué)會(huì)臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學(xué)會(huì)接受!當(dāng)你真正放開(kāi)的時(shí)候。你就會(huì)覺(jué)得一切都是另一種結(jié)局!身體---聯(lián)結(jié)，我們要學(xué)著和自己的身體聯(lián)結(jié)，當(dāng)真正想一件事情的時(shí)候，如果和身體聯(lián)結(jié)了，那是一種難以想象的能量!如果真的能做到這幾點(diǎn)了，也許會(huì)活出真我吧!
所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自己哪個(gè)地方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在可以改變的部分。
記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物!只想說(shuō)一句，外面沒(méi)有別人，只有自己!
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇八
“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己.”
最初看到這句話的時(shí)候,我淺顯的把它理解為兩個(gè)意思.（1）外面只有你一個(gè)人,所有的事情都要靠你一個(gè)來(lái)完成,那意味有點(diǎn)像我的"nobodyelse"一樣.（2）不要在意別人的眼光,就好像世上只有你一個(gè)一樣,勇敢一點(diǎn),做更好的自己.
看完《遇見(jiàn)未知的自己》,才知道這話的意思是:外面沒(méi)有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來(lái)的結(jié)果.
最后一章,老人寫(xiě)給若菱的信,我很想安靜的親自敲打一遍.嗯.親愛(ài)的孩子:該是你展翅高飛的時(shí)刻了.我看到你的茁壯成長(zhǎng),心中有無(wú)比的喜悅.記得,要把你的祝福跟所有人分享,因?yàn)榉窒砀卸饕粯?分享出去的愈多,你回收的就愈多.又該是我云游四方的時(shí)候了,臨走前我總你一句話,記住——親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己.所有的人事物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在.當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得,要往內(nèi)看.
看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了,看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好.不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上.現(xiàn)在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分.記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難.也可以是一個(gè)禮物.如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物.祝福你,孩子.書(shū)中還有一個(gè)理論就是“心想事成的秘密”,通俗的說(shuō)就是想什么就會(huì)有什么.那么,好吧,只希望我們所有的遇見(jiàn)都是禮物.
親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己.
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇九
睇完哩兩本書(shū)，然后根據(jù)自己既情況，我諗左好多。我忽然覺(jué)得好迷茫，我好似入左一個(gè)迷宮一樣，我唔知道自己想點(diǎn)，唔知道點(diǎn)行出黎。我有時(shí)候好似好開(kāi)心，無(wú)煩惱一般，有時(shí)候睇到一d電視劇或者電影既時(shí)候，卻會(huì)變得好低落，好容易流眼淚。一時(shí)好堅(jiān)強(qiáng)，一時(shí)好脆弱；一時(shí)好清晰知道諗咩，一時(shí)模糊不清；一時(shí)清醒，一時(shí)沉迷。
我仲記得拒同我分手既果日，我響部公交車度聽(tīng)住拒響電話同我講：“你唔信我，钅閫我一齊都無(wú)意思啦！”幾簡(jiǎn)單既一句說(shuō)話，就可以講一切都改變，我響文化公園落左車，行過(guò)人民橋，行過(guò)江邊，望住條珠江，我忽然覺(jué)得條珠江好深好深，d風(fēng)吹落我身度，我覺(jué)得好重好重，壓到我個(gè)心完全透唔到氣。直到今日我寫(xiě)哩篇讀后感，我諗翻起我都系流眼淚。
睇曬哩兩本書(shū)，我知道寬恕系一種解脫，有時(shí)候當(dāng)身邊既人問(wèn)起拒，拒就好似我心里面既一個(gè)缺口，我經(jīng)常同自己講，無(wú)打開(kāi)果道門(mén)，等拒做我永遠(yuǎn)既秘密，仲記得拒離開(kāi)我果陣，我有幾次上班既時(shí)候，我過(guò)馬路果陣，d車經(jīng)過(guò)我身邊，我有一瞬間我真系好想等部車撞過(guò)黎，我就可以咩都唔使諗，或者撞到我失憶，忘記拒同我之間既一切。
以前我以為自己好堅(jiān)強(qiáng)，咩都可以解決到，唔需要依靠任何人，但系今次我輸左，輸左俾拒啦！我無(wú)諗過(guò)拒離開(kāi)我，我會(huì)釕不如人，琴晚我又俾我老豆鬧啦！我唔想去相信拒系我老豆口中所講既果種人，但系連我自己手上都無(wú)任何籌碼去同我老豆抗?fàn)?，我只可以等時(shí)間慢慢淡忘一切，等傷口慢慢埋口，可能拒從來(lái)都無(wú)覺(jué)得我有幾愛(ài)拒，可能拒從來(lái)都無(wú)真心鐘意過(guò)我，可能。好多可能，今年年初一我拜神，我同神仙講：“麻煩你保佑我用一年時(shí)間重新振作，重新生活，忘記過(guò)去?！?BR> 最后我要同拒講：“李英杰，我唔想去相信你系我老豆所講既果種人，但系我仍然要感激你教我既一切，或者你系上天俾我既磨練，等我渡過(guò)左，或者我可以更加成熟，更加識(shí)珍惜我身邊擁有既一切，更加明白我所得到既s唔系理所當(dāng)然，系需要去經(jīng)營(yíng)，去關(guān)心。我亦已經(jīng)盡曬我既一切能力愛(ài)過(guò)你，雖則唔可以講做得好好，只求無(wú)愧于心?！?BR> 遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十
《遇見(jiàn)未知的自己》是一部探討都市人應(yīng)該怎樣更好生活的書(shū)，向人們講解和詮釋一個(gè)又一個(gè)耐人尋味而又貼近生活的道理，讀完后感覺(jué)經(jīng)歷了一場(chǎng)不錯(cuò)的心靈之旅。
書(shū)中一直在強(qiáng)調(diào)尋找真實(shí)的自我，對(duì)于“你是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)實(shí)在我也很少去認(rèn)識(shí)真我是怎樣的，每當(dāng)去想這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候內(nèi)心是茫然的，就像書(shū)中說(shuō)的，外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，真正認(rèn)識(shí)自我是一件很難的事情，這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)的。我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我，所以導(dǎo)致我們的不快樂(lè)，就像小說(shuō)中的主人公若菱所言“活得好累！”。
那位老者給出一個(gè)教導(dǎo)：“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不了那么內(nèi)在的自我，不管它帶給你的是快樂(lè)還是痛苦，大多是因?yàn)槟銈兊乃枷雽?dǎo)致的，很多事情并不是自然發(fā)生，是自己選擇的，選擇他們這樣或那樣的發(fā)生，就像同樣的事情發(fā)生在不同人身上，就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
人與人之間總是不同，有人活得很精彩，有人活得庸庸碌碌，更有人垂頭喪氣，自暴自棄，那是為什么呢？由于沒(méi)能看清自己，痛苦是來(lái)自你對(duì)事情的解釋，痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的，就如我們?yōu)榱宋桂B(yǎng)自己身體所需的“勝肽”，而制造一些事端產(chǎn)生所需要的情緒來(lái)維生，但是我們?cè)谟龅竭@樣的情況沒(méi)有去直面它，而是順從滿足它，我們能做的就是接納它，就像所發(fā)生在我們身上的事情都是經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物，只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)打開(kāi)的話，我們就會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物，要知道一切問(wèn)題都是出在自己的身上，只要改變自己，改變自己的心態(tài)，所有的外力都會(huì)隨之改變。
我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析，有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié)，工作生活情感各方面的壓力和困惑，悲歡離合和喜怒哀樂(lè)。人生在世，難免都要經(jīng)歷這些，雖然有很多自己無(wú)法改變，但是最終決定人生的還是取決于自己的心境，我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)勇于面對(duì)，不放棄。
心境決定人生，就像書(shū)中那位老者臨別時(shí)所說(shuō)的：“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。”無(wú)論在人生的高峰還是低谷，只要保持一份惜福感恩的心態(tài)，用心對(duì)待自己的生活和工作，真心面對(duì)生命中經(jīng)歷的人和事，真正的喜悅就會(huì)由心而生。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十一
張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》以講故事的方式想我們?cè)忈屃艘粋€(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。這本書(shū)主要是圍繞了女主人公李若菱與指著老人的一次次對(duì)話，解釋了人身心靈的奧秘。這本書(shū)在指導(dǎo)我們?nèi)绾慰鞓?lè)地生活，走出困境，如何循序漸進(jìn)地改變生活，使之更加美好還是有一些意義的。
我們?yōu)槭裁闯３２豢鞓?lè)?書(shū)中老者給出答案：那是因?yàn)槲覀兪淞苏媸堑淖约?，沒(méi)有學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。而正因?yàn)槲覀兪チ苏媸堑淖晕?，追求的是?nèi)心真實(shí)需要意外的東西，所以占有才越來(lái)越多、迷失越來(lái)越嚴(yán)重。我們從來(lái)不去檢測(cè)我們的思想基礎(chǔ)，從來(lái)不去檢驗(yàn)我們思想的正確性。
李若菱的生活里充斥著不幸，雖然她有令人羨艷的美麗容貌，在公司里身居要職，但她并不開(kāi)心。由于婚后多年不孕，背地里常遭到婆婆和小姑子的嘲諷一級(jí)丈夫的不理解，在公司里又總有小人對(duì)她指手畫(huà)腳爾虞我詐······她的腦海中甚至閃現(xiàn)過(guò)輕聲的年頭，那是在一次和丈夫吵架后離家出走后漫無(wú)目的地走，遇到了那位老者，與老人交了朋友并訴諸了自己的心事，她終于開(kāi)始找到自己生命的價(jià)值以及自己人生的定位。
這本書(shū)開(kāi)篇一章就讓我們首先思考“我是誰(shuí)?”你的名字不能概括你，幾個(gè)標(biāo)簽也不足以定義你，那我們到底是誰(shuí)呢?我們追求的到底是什么?我們總是習(xí)慣性去效仿別人，卻忘記了自己到底最渴望什么。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十二
我一直都是一個(gè)自卑的人。
最近看了本書(shū)，卻讓我心態(tài)放平了許多，也許不只是這本書(shū)的功勞，只是從這本書(shū)開(kāi)始，我有了真正的變化。所幸，真有了質(zhì)變，我希望這質(zhì)變能持續(xù)進(jìn)行下去，讓我變成自己想成為的人。
現(xiàn)在，這些我都放下了，雖然不知道是不是真正的放下了，但我現(xiàn)在確實(shí)心里很輕松，因?yàn)?，不管我答得好與壞，完美與否，我都切實(shí)的學(xué)到了知識(shí)，得到了鍛煉，我希望我能真正的自己肯定自己，不依賴別人的評(píng)價(jià)，雖然我不聰明，但我在盡力做到勤奮！我想慢慢的，等那些基本知識(shí)我都掌握牢固了，我會(huì)越來(lái)越熟練的運(yùn)用聯(lián)系的。
我看見(jiàn)我在尋求被打擊的痛苦感受，我全心的接納這種感受，并且放下對(duì)它的需要。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十三
遇見(jiàn)未知的自己：這本讓人讀了20遍的書(shū)，道出了小我與真我的相處之道。
“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。”
在人生歷程中，有多少事情是你感覺(jué)到煩惱的呢？這些自己遇到的事情，其實(shí)是內(nèi)心的自我反映出來(lái)的。被外在主宰的我們，是時(shí)候放下來(lái)，去尋找內(nèi)心的喜悅。這本被讀者反復(fù)讀了20遍的《遇見(jiàn)未知的自己》中，作家張德芬以故事的形式，為我們講述了“小我”與“真我”的同心圓關(guān)系，幫助我們更好地找尋自我，擺脫一直存在的慣性循環(huán)陷阱。
“我們失去了與真我的聯(lián)結(jié)，但人類還是得要有‘自我感’，于是我們向外發(fā)展，認(rèn)同我們的身體、情緒、思想和角色、身份等，而一般人所謂的‘小我’于焉產(chǎn)生，汲汲追求外在的、物質(zhì)的東西，以尋求滿足。”
我們從小到大，一直被灌輸很多觀念，在為自己打上標(biāo)簽的同時(shí)，“小我”就已經(jīng)成了自己的固有東西，伴隨著我們成長(zhǎng)。當(dāng)固有變成難以改變的習(xí)慣時(shí)，我們會(huì)重復(fù)多遍做著某件事。
這個(gè)時(shí)候，在我們的身體層面或者大腦層面會(huì)產(chǎn)生某種情緒，讓我們的下丘腦生成一種叫“勝肽”的化學(xué)物質(zhì)。勝肽們會(huì)融進(jìn)我們的每個(gè)細(xì)胞中，隨著時(shí)間的推移，它們的存在就如自己的日常刷牙、洗臉的習(xí)慣一般。
一旦停止下來(lái)，去改變固有的習(xí)慣，自我就會(huì)變得難以忍受，不去做不行。作者所說(shuō)的“小我”類似于精神分析學(xué)家弗洛伊德提出的“本我”人格，它是我們每個(gè)人與生俱來(lái)的快樂(lè)原則，為了滿足自己的需求和欲望而形成的第一層人格。
曾經(jīng)有段時(shí)間，自己流連消沉抱怨的行為里。一遇人就抱怨這里不好，那里不行，對(duì)自己做的每一件事都沒(méi)有信心。一心想著自己的不成功，是因?yàn)橥庠跅l件不好，因?yàn)樽匀画h(huán)境不行，因?yàn)樯咸觳还?。不斷埋怨自己的失敗，感覺(jué)自己就是憤世嫉俗的人。
在那段時(shí)間里，自己所謂的快樂(lè)就是追劇，玩樂(lè)。先前以為是“自我”的這一原始人格在作祟，現(xiàn)在更明白，原來(lái)也是自己的身體里產(chǎn)生了“勝肽”的作用。
在它們的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手下，我對(duì)“小我”的認(rèn)同感越來(lái)越遠(yuǎn)，讓真正的自己活在了另外一個(gè)世界里。
“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)?！?BR> 在我們?yōu)樽约捍蛏弦恍?biāo)簽時(shí)，有了一切卻忘了原來(lái)，而只有在看清真實(shí)的自己之后，才能收獲喜悅并非快樂(lè)。張德芬老師講過(guò)一個(gè)這樣的故事，她有一位朋友十多歲的時(shí)候就去了三亞發(fā)展，從批發(fā)鞋子開(kāi)始做起，因?yàn)樽陨淼那趭^和頭腦靈活，賺了一些錢(qián)。
之后，看到有一塊土地在標(biāo)售，有機(jī)會(huì)可以做開(kāi)發(fā)商，就買(mǎi)下這塊土地再轉(zhuǎn)手出去，賺了比之前更多的錢(qián)。接著，他又看到有一塊比這大的土地在標(biāo)售，又買(mǎi)下了轉(zhuǎn)手出去，賺了比這很多的錢(qián)……在這樣的循環(huán)中，他成了非常富有的人，卻感覺(jué)沒(méi)有以前十多歲的快樂(lè)。
張德芬老師說(shuō)：“現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，是一個(gè)外向追逐導(dǎo)向的社會(huì)?！?BR> 外在條件變得越重要，人們所感受到的快樂(lè)就越少，而那種由心而生的喜悅更是難能可貴的。書(shū)中講到的“真我”，是由“愛(ài)，喜悅，和平”這樣的三種狀態(tài)所形成的一種人格。弗洛伊德所講到的“超我”與這個(gè)“真我”，在一定程度上是相通的。在“真我”出現(xiàn)的同時(shí)，我們會(huì)感到自在而美好，而“超我”也是在追求事物時(shí)，所達(dá)到的美好新境界。
當(dāng)我們放下“小我”，向自身尋求內(nèi)心的一份安靜時(shí)，也正是“真我”逐步出現(xiàn)的時(shí)刻。
在節(jié)目《奇葩說(shuō)》上，曾有個(gè)辯題：“有一杯可以消除悲傷的水，要不要喝？”
蔡康永老師是這樣說(shuō)的，“人生就是不斷得到，不斷失去的過(guò)程。得到了成長(zhǎng)，失去了童年，得到了成熟，失去了青春。我們用悲傷去應(yīng)對(duì)失去，如果只剩下快樂(lè)，那用什么去應(yīng)對(duì)失去呢？”
高曉松老師也道出了這樣一個(gè)規(guī)律，“悲傷是人類進(jìn)化出的高級(jí)防御機(jī)制”。
可見(jiàn)，在人生中，悲傷，疼痛等壞情緒不該是我們選擇去忘記的。
“最終我們要做的，還是要去誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的陰暗面，而不是一味地追求光明。”
我們用快樂(lè)抑制悲傷的同時(shí)，要做的是去感受悲傷，去接納壞情緒帶給我們的人生感悟。這也和作者所說(shuō)的臣服一樣，接受它們才能更好地讓自己進(jìn)步，更好地找到“真我”。當(dāng)自己接納情緒，選擇再次出發(fā)時(shí)，“吸引力法則”就會(huì)幫助你更好地?fù)]發(fā)自身能量。這種能量吸引一切自己真心所求事物，它們發(fā)出的振動(dòng)頻率是一樣的，這個(gè)時(shí)候全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你實(shí)現(xiàn)心中所想。
“我們內(nèi)在創(chuàng)造了外在的一切，如何看清楚自己內(nèi)在到底發(fā)生了什么事情，這是自己幸?？鞓?lè)的關(guān)鍵，也是自由解脫的唯一路徑?！?BR> 正如這本《遇見(jiàn)未知的自己》所講述的一般，當(dāng)我們真正地放下外在標(biāo)簽，去追問(wèn)自我，并且不斷地去認(rèn)識(shí)內(nèi)心的自己時(shí)，那個(gè)未知的自己會(huì)突然在某個(gè)時(shí)刻出現(xiàn)。
他會(huì)告訴你，“我一直在家等你?！?BR> 遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十四
上了大學(xué)后，很少有機(jī)會(huì)坐下來(lái)靜靜地看書(shū)，不是沒(méi)有時(shí)間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細(xì)細(xì)品味，沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書(shū)月的風(fēng)潮，于是整個(gè)校園沉浸在了這片書(shū)的海洋中。。。。。我，慢慢地讀著這本書(shū)，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書(shū)是那么不同。
《遇見(jiàn)未知的自己這本書(shū)主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話，揭示了人身心靈的奧秘。這本書(shū)突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書(shū)籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的`觀點(diǎn)里，進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。
“你是誰(shuí)?”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題，“我叫李若菱!”“我問(wèn)的不是這個(gè)，名字只是個(gè)代號(hào)?！薄拔以谝患彝馄笥?jì)算機(jī)公司上班，我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí)，如果你換了工作，這個(gè)‘你是誰(shuí)’的內(nèi)容不就要改了嗎”。。。。。很多時(shí)候，我們都會(huì)忘記自己是誰(shuí)?我們很多人每天生活的都不開(kāi)心，即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢(qián)、美色。。。。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財(cái)富、金錢(qián)、美色。。。。。的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候，我們大多數(shù)人尋找的地方，表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費(fèi)勁地在別人身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè)，結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的，主要是我們找錯(cuò)了方向，找錯(cuò)了位置。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十五
“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不被自己的思想、情緒、以及身體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)?！?BR> 初識(shí)此書(shū)，源于師傅的推薦，看到書(shū)名——《遇見(jiàn)未知的自己》，頓覺(jué)新穎，好奇心的驅(qū)使讓我對(duì)此書(shū)頗具好感，蠢蠢欲動(dòng)地想閱讀它。
拿到這本書(shū)，大致瀏覽一番，驚訝于如此深?yuàn)W晦澀的書(shū)籍竟以小說(shuō)為體裁，里面生動(dòng)的描寫(xiě)、精彩的情節(jié)一下子吸引了我，未做好任何吸收大哲學(xué)思想的心理準(zhǔn)備，已看到了幾十頁(yè)。猶記得扉頁(yè)上的那一句話：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。想想平日里的我們，會(huì)因?yàn)閯e人的一個(gè)眼神而憂心忡忡，會(huì)因?yàn)閯e人的一句話而怒發(fā)沖冠，會(huì)因?yàn)閯e人的一句話而心神不寧。其實(shí)，別人的所做所為并無(wú)它意，只是自己的意識(shí)在作祟、在搗鬼，是自己扭曲原意而活讓自己受罪。
書(shū)中以一個(gè)叫若菱的女子和一位身居山林的老人為主角，講述了發(fā)生在他們之間的故事，而他們的主題則圍繞著“發(fā)現(xiàn)真我”，書(shū)中的真我即“愛(ài)、和平、喜悅”。本書(shū)以小說(shuō)情節(jié)的層層推進(jìn)帶動(dòng)了尋找真我的整個(gè)過(guò)程的推進(jìn)，把人的思想誘導(dǎo)進(jìn)入我們未曾深入的世界，令人深感奇妙與興奮。
在意識(shí)層面上，我們并不能察覺(jué)到“真我”的存在，原因是那個(gè)“真我”已被外面的東西團(tuán)團(tuán)包圍起來(lái)，這些東西由內(nèi)而外分別是身體、情緒、思想、身份認(rèn)同。要發(fā)現(xiàn)“真我”，必須去除這些東西。
首先是破除身體的障礙，重新與身體聯(lián)結(jié)。與身體重新聯(lián)結(jié)的方式便是運(yùn)動(dòng)，而且是跑步、快走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽等可以讓我們專心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)，像羽毛球、乒乓球等競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)并不符合。呼吸也是和身體溝通的有效途徑。呼吸可以采取腹式呼吸法，呼吸越慢越長(zhǎng)則活得越久。良好的飲食習(xí)慣有利于好好呵護(hù)自己的身體。營(yíng)養(yǎng)均衡、少吃多餐、細(xì)嚼慢咽是良好的飲食習(xí)慣的具體表現(xiàn)。把注意力集中在身體之上，習(xí)慣于注意自己身體的感覺(jué)，時(shí)時(shí)留意自己的身體，也是與身體聯(lián)結(jié)的方法。
其次是情緒的障礙。生活中，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不被自己的負(fù)面情緒困擾，悲傷、憤怒、焦慮、恐懼，而當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒時(shí)，我們往往壓抑和打壓下去。而書(shū)中的那句“凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)”尤令我記憶頗深。每每當(dāng)自己傷心難受之時(shí)，總是想盡千方百計(jì)逃脫它，用各種娛樂(lè)活動(dòng)取代或是填埋內(nèi)心的傷痛，殊不知這絲毫不起作用。我們唯一能做的便是臣服，臣服于不可改變的事實(shí)，接納自己的負(fù)面情緒，然后帶著愛(ài)的知覺(jué)之光去消融它們。
再次是破除思想的障礙。我們總是完全信服于自己的思想，絲毫不去質(zhì)疑和檢測(cè)它們的正確性。平時(shí)我們所看到的事情以及我們對(duì)事情的看法正是我們的思想和觀念在操控著，我們總是按照自己的思想和觀念有選擇地把事情攬入自己的視覺(jué)范圍之內(nèi)，并以自己的思想為之定性。書(shū)中有個(gè)印象深刻的公式：a（事件）——b（信念、想法）——c（結(jié)果）。這就印證了開(kāi)篇的那句話：所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。我們需要做的，就是下定決心不再被自己的思想干擾，然后站在外部全方位地覺(jué)察和檢測(cè)自己思想的正確性。
最后是認(rèn)同的解離。覺(jué)知是身份認(rèn)同的第一步。我們需要徹底了解到自己認(rèn)同的那些東西，其實(shí)并不是也不屬于自己的，就可以從這個(gè)外境追逐的噩夢(mèng)中醒來(lái)。
讀完此書(shū)，道理雖懂，卻未能夠發(fā)現(xiàn)真我，還被帶進(jìn)了更深的思想洞穴之中，黑暗一片，進(jìn)退兩難，只怪自己修行不夠。所以唯一能做的，便是學(xué)習(xí)、經(jīng)歷、成長(zhǎng)?；蛟S有一天，我能退去層層外在的包裹，遇見(jiàn)那個(gè)未知的自己，等待著。。。。。。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十六
五月的南昌，天氣稍顯悶熱，而自己也是抑郁了半個(gè)月，每天地準(zhǔn)備考研學(xué)習(xí)，不良的生活習(xí)慣加上心靈的躁動(dòng)折磨著自己，效率很低，心情低落。晚飯期間偶然翻開(kāi)自己的空間記憶，發(fā)現(xiàn)都是陽(yáng)光正能量的展現(xiàn)，而現(xiàn)在的自己剛好是自己當(dāng)初不屑的那個(gè)人。
晚上十公里的跑步也沒(méi)讓自己靜心潛修下來(lái)，不自覺(jué)剛好看見(jiàn)了遇見(jiàn)未知的自己。發(fā)現(xiàn)過(guò)去的自己其實(shí)也是一種表象，現(xiàn)在的自己卻表現(xiàn)地更加淋漓徹骨，只是負(fù)能量場(chǎng)已被占領(lǐng)了主要地位，內(nèi)肽神經(jīng)大概快要織成一張網(wǎng)了吧！
而也感激在自己最迷茫無(wú)助的時(shí)候遇見(jiàn)了這遇見(jiàn)未知的自己。并非是我的.生活如此糟糕，更多的是外在的環(huán)境能直接敏銳地刺激到自己，而自己也恰好還帶有了各種有色眼鏡去看待生活中的很多現(xiàn)象。
我的生活，一直都是那種急匆匆地來(lái)急匆匆地走，希望完成更多，獲得更多，卻真的忘記了自己到底想要什么，些許的休閑散步，留給自己的卻是內(nèi)疚和自責(zé)，然后又加速地往前跑，但還是不知道為什么要跑。
讀完這本書(shū)，雖然我也還是沒(méi)有知道自己躁動(dòng)的源頭以及自己真正想要什么，自己是一個(gè)什么樣的人，但是從此刻開(kāi)始，慢慢地給一個(gè)精心思考的習(xí)慣吧，感悟自己的內(nèi)心到底想要什么，克制住自己的情緒，從內(nèi)心深處對(duì)待生活中原本就屬于中性的環(huán)境變化。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十七
《遇見(jiàn)未知的自己》，這本書(shū)是上次跟x去錦漢展覽中心逛書(shū)展時(shí)買(mǎi)的。第一次逛書(shū)展，感受最深就是人好多，想不到喜歡看書(shū)的人還真不少呵。逛了一上午，也沒(méi)啥收獲，就買(mǎi)了幾份香港的英文報(bào)，一本考公的理論熱點(diǎn)書(shū)，還有就是這本張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》。
斷斷續(xù)續(xù)翻了幾天，總算讀完一遍?？赐曜詈笠恍凶?，合上書(shū)時(shí)，再仔細(xì)想想里面講什么，卻都很模糊了，也記不起幾句完整的句子。不是里面的故事不精彩，只是有不少挺專業(yè)的，也懶得去多領(lǐng)悟。書(shū)的封面寫(xiě)著“都市身心靈修行課”、“華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)”等字樣，標(biāo)榜的內(nèi)容似乎很大，但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數(shù)心靈勵(lì)志書(shū)籍一樣，這本書(shū)無(wú)非也是告訴我們要尋找真正本我，要追求崇尚愛(ài)、喜悅、和平。但它通過(guò)講故事的形式，讓讀者更深體會(huì)內(nèi)心世界的變化，是可以改變很多現(xiàn)實(shí)的東西。
說(shuō)句實(shí)在話，確實(shí)也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思，但是，一定程度上的“唯心”確實(shí)也是必需的呀，人很多時(shí)候，就真的需要好好審視下自己的內(nèi)心，看看是否有哪些被扭曲了。太現(xiàn)實(shí)，會(huì)很辛苦的。想要簡(jiǎn)單的快樂(lè)，平凡的幸福，從“心”開(kāi)始，從意識(shí)上稍作些改變，其實(shí)可以變得更容易。
書(shū)中有一句話，“外面沒(méi)有別人，只有你自己”。第一次看到這句話時(shí)，沒(méi)有多大的感觸。但看完整個(gè)故事，才知道這話的意思：外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來(lái)的結(jié)果。意思也就跟“吸引力法則”差不多，積極樂(lè)觀的意識(shí)可以吸引到積極的光芒，很多不好的東西都是自己的消極想法招惹過(guò)來(lái)的。所以，要關(guān)心內(nèi)在，要勇敢一點(diǎn)，做更好的自己。
看這本書(shū)時(shí)，喜歡泡杯綠茶，聽(tīng)著柔柔的鋼琴曲，安靜地翻動(dòng)書(shū)頁(yè)，放松自己，享受著寧?kù)o，享受屬于自己的一份娛樂(lè)。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇一
《遇見(jiàn)未知的自己》是一部探討都市人應(yīng)該怎樣更好生活的書(shū)，向人們講解和詮釋一個(gè)又一個(gè)耐人尋味而又貼近生活的道理，讀完后感覺(jué)經(jīng)歷了一場(chǎng)不錯(cuò)的心靈之旅。
書(shū)中一直在強(qiáng)調(diào)尋找真實(shí)的自我，對(duì)于“你是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)實(shí)在我也很少去認(rèn)識(shí)真我是怎樣的，每當(dāng)去想這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候內(nèi)心是茫然的，就像書(shū)中說(shuō)的，外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，真正認(rèn)識(shí)自我是一件很難的事情，這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)的。我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我，所以導(dǎo)致我們的不快樂(lè)，就像小說(shuō)中的主人公若菱所言“活得好累!”。
那位老者給出一個(gè)教導(dǎo):“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不了那么內(nèi)在的自我，不管它帶給你的是快樂(lè)還是痛苦，大多是因?yàn)槟銈兊乃枷雽?dǎo)致的，很多事情并不是自然發(fā)生，是自己選擇的，選擇他們這樣或那樣的發(fā)生，就像同樣的事情發(fā)生在不同人身上，就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
人與人之間總是不同，有人活得很精彩，有人活得庸庸碌碌，更有人垂頭喪氣，自暴自棄，那是為什么呢?由于沒(méi)能看清自己，痛苦是來(lái)自你對(duì)事情的解釋，痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的，就如我們?yōu)榱宋桂B(yǎng)自己身體所需的“勝肽”，而制造一些事端產(chǎn)生所需要的情緒來(lái)維生，但是我們?cè)谟龅竭@樣的情況沒(méi)有去直面它，而是順從滿足它,，我們能做的就是接納它，就像所發(fā)生在我們身上的事情都是經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物，只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)打開(kāi)的話，我們就會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物，要知道一切問(wèn)題都是出在自己的身上，只要改變自己，改變自己的心態(tài)，所有的外力都會(huì)隨之改變。
我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析，有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié)，工作生活情感各方面的壓力和困惑，悲歡離合和喜怒哀樂(lè)。人生在世，難免都要經(jīng)歷這些，雖然有很多自己無(wú)法改變，但是最終決定人生的還是取決于自己的心境，我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)勇于面對(duì)，不放棄。
心境決定人生，就像書(shū)中那位老者臨別時(shí)所說(shuō)的:“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己?！睙o(wú)論在人生的高峰還是低谷，只要保持一份惜福感恩的心態(tài)，用心對(duì)待自己的生活和工作，真心面對(duì)生命中經(jīng)歷的人和事，真正的喜悅就會(huì)由心而生。
當(dāng)你接受自己的不幸，并從中學(xué)會(huì)微笑，你就是堅(jiān)強(qiáng)的。當(dāng)你克服了自己的恐懼，又去幫助他人克服恐懼，你就是勇敢的。當(dāng)你承認(rèn)自己有時(shí)會(huì)自欺，你就是真實(shí)的。當(dāng)你不再需要用鏡子認(rèn)識(shí)自己的美麗，你就是美麗的。當(dāng)你所追求的不再逾越你的所有，你就是富足的。當(dāng)你對(duì)自己未達(dá)的理想心平氣和時(shí)，你就是真實(shí)的你。讓我們閱讀此書(shū)，來(lái)認(rèn)識(shí)一個(gè)全新的自己。
很喜歡張德芬的書(shū)，在她的書(shū)里，晦澀難懂的心理學(xué)理論巧妙的通過(guò)故事甚至神話的方式變成了淺顯易懂的語(yǔ)言，不懂心理學(xué)的人都能看懂，是很好的心靈修行讀本。
我學(xué)會(huì)“臣服”即接受現(xiàn)已發(fā)生的事實(shí)，它是老天送給我的“禮物”。生活中發(fā)生的一些事情，我們會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和掌握的知識(shí)去判定它，不管它帶給我們的是快樂(lè)還是痛苦，其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃枷雽?dǎo)致的。很多事情，并不是它自然的發(fā)生，是我們自己的選擇，是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生。就像書(shū)中所說(shuō)的，事件本身都是中立的，因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不同人的身上，就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
快樂(lè)不快樂(lè)決定權(quán)在自己，事情的最后結(jié)果也是自己的選擇，和別人無(wú)關(guān)。不停的向外界抓取，去抓本不屬于我們的東西，當(dāng)然會(huì)痛苦，當(dāng)然會(huì)失落。要正視自己的想法，真正的快樂(lè)是自己給予自己的，別人給不了，也無(wú)法給予，不要找錯(cuò)了方向。想要快樂(lè)，首先要平靜的接受生活中的不快樂(lè)，正視我們的不幸，學(xué)會(huì)“臣服”于自己不完美的人生事實(shí)，甘心的去接受，慢慢找到一條可以使自己喜悅的路，不在以前，只在當(dāng)下。學(xué)習(xí)領(lǐng)悟、破除外在的種種不屬于我們的因素，帶著一顆感恩的心，感謝上天讓我們有機(jī)會(huì)接受他給予我們的一切不幸與幸運(yùn)，使我們成長(zhǎng)，使我們的人生更加精彩、神奇。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇二
張德芬心靈三部曲：?jiǎn)拘?、療愈、?chuàng)造，《活出全新的自己》是其中的“療愈”部分?！队鲆?jiàn)未知的自己》畫(huà)出了一張心靈的藍(lán)圖，喚醒大家重視內(nèi)在世界的重要性?！痘畛鋈碌淖约骸分卦凇隘熡边@一塊，幫助大家面對(duì)自己多年來(lái)一直未能被療愈的創(chuàng)傷，并且在其中找到力量。當(dāng)我們療愈好自己，解除了自己的負(fù)面信念和模式后，“創(chuàng)造”自然會(huì)來(lái)臨，這也是《遇見(jiàn)心想事成的自己》的主題。
全文分三部分：?jiǎn)拘殉了械哪?、療愈受傷的你和隨心所欲地玩生命游戲；文中采用科幻小說(shuō)方式，描述了被外星人控制的地球，當(dāng)發(fā)現(xiàn)地球人的行為偏離了外星人設(shè)定的軌道后，通過(guò)實(shí)驗(yàn)一批人的方式，來(lái)幫助地球人，幫助脫離負(fù)面情緒，重建一個(gè)完好地球的愿望。外星高級(jí)智慧人：圖特，在第一階段練習(xí)回觀自我，看著自己的想法是什么，并且做投射的作業(yè)，收回對(duì)他人的投射；在第二階段是要療愈舊時(shí)創(chuàng)傷，一念之轉(zhuǎn)、家族排列，還有平衡你的男女物質(zhì)，也都不是一次就可以完成的工作，必須在生活中不斷地去體會(huì)，練習(xí)。第三階段，在玩?zhèn)€人的生命游戲時(shí)？，地球也配合你們玩一個(gè)游戲，稱之為“地球游戲”，地球游戲的上半場(chǎng)，就是要看著人類把地球整到什么地步：破壞生態(tài)、耗盡資源、例行逆施，而下半場(chǎng)看我們有意識(shí)覺(jué)悟的人玩?zhèn)€人游戲，看能否拯救地球免于毀滅的命運(yùn)。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇三
一本好書(shū)，一杯咖啡，一個(gè)周末，時(shí)光如此美好，心如止水。
張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》，這本書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)并不陌生，幾年前我還在上一家公司工作的時(shí)候，某一天sharon來(lái)找我，正好撞上了紅著眼睛的我，sharon是我一直非常欽佩的技術(shù)leader，在n公司那些年，我們一直是非常緊密又非常信任的合作關(guān)系。當(dāng)時(shí)看著情緒激動(dòng)，又很無(wú)助的我，我們?cè)跁?huì)議室里聊了聊，我還記得她當(dāng)時(shí)對(duì)我講的那些話，那天推薦給我兩本書(shū)《新家庭如何塑造人》，《遇見(jiàn)未知的自己》。今天回想起來(lái)，真的很感恩在我脆弱的時(shí)候，帶給了我溫暖和正能量。
坦白說(shuō)，這兩本書(shū)我買(mǎi)回來(lái)很多年，卻一直沒(méi)有完整的讀完。這個(gè)周六傍晚，像往常一樣送兒子去英語(yǔ)課，帶了這本書(shū)出去，一個(gè)周末愉快的讀完了它，我很好奇那些年為什么我連一本書(shū)都讀不下去？這本書(shū)的內(nèi)容卻出乎意料的讓我喜歡，就如書(shū)中自序的最后一段：“相信很多讀者朋友看了書(shū)以后，會(huì)聯(lián)系到自己實(shí)際生活的某些問(wèn)題······”這本書(shū)也帶給了我心靈的觸動(dòng)。
這是一本心靈小說(shuō)，書(shū)中女主角若菱在人生最迷茫最無(wú)力的狀態(tài)下，遇到了老人。老人是一個(gè)智慧的引領(lǐng)，在小說(shuō)中引領(lǐng)若菱走上了尋求真我的過(guò)程。而讀這本書(shū)的人，也跟著若菱的節(jié)奏去思考老人的問(wèn)題，觸發(fā)了自己內(nèi)心深處不曾探索到的自我認(rèn)知。就比如文章的第一篇章“一場(chǎng)奇怪的對(duì)話—我是誰(shuí)”，原來(lái)我們和若菱一樣，多數(shù)時(shí)候我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)只是一個(gè)角色扮演和身份認(rèn)同，其實(shí)“我不是誰(shuí)”……書(shū)中老人給若菱的提示：
“我們從小到大，都有一個(gè)意識(shí)，那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來(lái)，就一直存在，陪著你上學(xué)、讀書(shū)、結(jié)婚、做事。所以，有一個(gè)東西，在我們里面是一直沒(méi)有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都一直在改變，但是我們?nèi)匀槐Ｓ幸粋€(gè)基本的內(nèi)在真我的感覺(jué)。”也是我們的本質(zhì)“愛(ài)、喜悅、和平…”
老人是這本書(shū)的靈魂！除了啟發(fā)，有很多我以前沒(méi)有了解過(guò)的內(nèi)容，“當(dāng)我們?cè)谏眢w層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí)，我們的下丘腦會(huì)馬上組裝一種化學(xué)物質(zhì)，叫做“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每一個(gè)細(xì)胞……被細(xì)胞周邊的上千個(gè)感受器所接受。久而久之，感受器對(duì)某種勝肽就有了特定的胃口，會(huì)產(chǎn)生饑餓感?！北热缃?jīng)常愛(ài)生氣的人，如果你很久不生氣的話，你的細(xì)胞會(huì)讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣……這個(gè)是不是有點(diǎn)意思？想想我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)不會(huì)有些情緒反應(yīng)是這個(gè)“勝肽”在作祟？另外書(shū)中有提到關(guān)于意識(shí)和潛意識(shí)，我覺(jué)得這是一個(gè)有趣而又深?yuàn)W的問(wèn)題，到底我們的行為有多少是受潛意識(shí)的影響？所以讀完這本書(shū)后我買(mǎi)了書(shū)中提到的書(shū)《超越死亡—恩寵與勇氣》，還想再進(jìn)一步探索一下。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇四
其實(shí)這是一篇遲到了七個(gè)月的讀后感，《遇見(jiàn)未知的自己》感悟。不是不想寫(xiě)，可一直不知道如何去寫(xiě)。在寫(xiě)這份讀后感之前，首先要感謝推薦給我這本書(shū)的朋友。她不僅推薦了一本書(shū)，而且還為我指引了一條嶄新的人生道路。使我的世界不再只有黑白兩種顏色，我也不再感到莫明的彷徨與無(wú)助。就像黑夜里那盞燈，指引了我前方的路。通過(guò)這半年多我慢慢消化，使我有了很大的改變。工作上有了變動(dòng)，放棄了十多年的工作去投入到新的環(huán)境，而且對(duì)于環(huán)境也適應(yīng)的非常好，這也是我之前沒(méi)有想到過(guò)的。這本書(shū)不僅給了我個(gè)人的一些啟迪，而且對(duì)家庭，孩子，還有人際關(guān)系上也有很大的幫助。使我變得更加漂亮。那種美是由內(nèi)而外散發(fā)的。
以前的我非常的強(qiáng)勢(shì)，非要讓別人聽(tīng)從我的意見(jiàn)，如果別人不聽(tīng)從，我會(huì)非常的不爽，特別的惱怒。現(xiàn)在我沒(méi)有這種控制欲了，就如同書(shū)中說(shuō)的，人世間有三種事，老天的事，他人的事，我的事。我只要管好我的事就行了。至于別人的事和老天的事，都是我無(wú)法掌握的。就算是管了，別人也不樂(lè)意聽(tīng)，弄的彼此心情都不好，何必呢。其實(shí)有很大的成份是自己沒(méi)事找事，自找苦頭吃。換個(gè)角度想，如果別人也總管我的話，我的‘小我’受到限制，受到威脅，我也會(huì)反抗的。何況是別人。當(dāng)我理解了的時(shí)候，我也就對(duì)此放下了。
我看到了我的負(fù)面情緒。就像書(shū)上說(shuō)的，當(dāng)你看到他的時(shí)候，就切斷了對(duì)它的認(rèn)同，但當(dāng)那股情緒能量上來(lái)的時(shí)候，我有知覺(jué)，這股力在我身上亂竄。我去面對(duì)他了，但是無(wú)法去接受他?；蛘哒f(shuō)無(wú)法掌控他。有時(shí)也是會(huì)發(fā)火的。如果不發(fā)火也是刻意的壓抑他。（后來(lái)，知道這樣不好見(jiàn)《重遇未知的自己》）還是做不到內(nèi)心的喜悅?？偰鼙簧磉叺氖挛锼笥?。我想這就是上天給我的功課吧。我要好好完成他。
在新的生活中，我身邊好多朋友都在抱怨，我知道這些負(fù)面的情緒非常的不好。我不去認(rèn)同他。我大多是在傾聽(tīng)，有時(shí)也會(huì)在心里批判。他們的抱怨左右不了我的事物本身的看法。如若換做以前，我也就會(huì)隨之逐流，讓那些負(fù)面的評(píng)判蒙蔽了我的眼睛?，F(xiàn)在我能客觀的看待事物的本身。
攀比，也許是我從小都沒(méi)有這種強(qiáng)烈的欲望的事。所以，我更不會(huì)有這種樣的想法。如若換做以前，肯定有些心理不平衡?？墒?，現(xiàn)在的我沒(méi)有這樣的想法。因?yàn)槲业男膽B(tài)擺的非常的正。也許我是對(duì)事情本事從潛意識(shí)里就臣服了。更或者說(shuō)，我根本沒(méi)有對(duì)這方面的欲望。對(duì)這種身外物沒(méi)有刻意的強(qiáng)求。所以，更不會(huì)去攀比和抱怨。
再有就是關(guān)于付出的問(wèn)題，有人總讓我別做一些費(fèi)力不討好的事。在我看來(lái)，如果是我真心想做的，真心想要付出的東西，是不需要回報(bào)的。哪怕別人不領(lǐng)你這個(gè)‘情’。或者為此批評(píng)你，我也無(wú)所謂。我要的不是別人的‘情’的結(jié)果，而是我的真心，。如果以那個(gè)為前提的話，大多也就是做做表面的工作而已，不是真心實(shí)意的，別人也不會(huì)接收到你真誠(chéng)的一面。想干就干，不想干就不干。為了討好別人而干，太累。其實(shí)這本書(shū)從一開(kāi)始吸引我的就是那句“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自已。”所有外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。這句話一開(kāi)始，我并不太懂里面的意思，當(dāng)我讀完三遍的時(shí)候，我的體會(huì)一次次在加深，外面的事物就像是一面鏡子，觀照了我們的內(nèi)心，所以外在一切的事物都是由我們內(nèi)心所折射出來(lái)的。你用好的心態(tài)去觀照它，它也會(huì)回饋給你好的感應(yīng)。如果你因?yàn)榉N種原因刻意的去拉遠(yuǎn)與別人的距離，（比如因?yàn)樽员?，與別人劃分等級(jí)）離真我也就會(huì)更遠(yuǎn)。整天活在自己制造的思想陰影當(dāng)中，非常的痛苦。
我這人從小就特別抵觸領(lǐng)導(dǎo)級(jí)別的人，像小的時(shí)候的老師啊，現(xiàn)在的某某經(jīng)理，某某大官啊?？偢杏X(jué)在人家面前抬不起頭來(lái)。尤其是有那種所謂的官架子的人，氣場(chǎng)太大，過(guò)于壓抑?？偢杏X(jué)我的‘小我’受到很強(qiáng)大的沖擊。而且與之溝通的時(shí)候也不是很順暢。讀了這本書(shū)后我明白了，所謂的這些都是些無(wú)謂的身份的認(rèn)同。他們和我是一樣的人，在某些地方他們也許會(huì)是非常了不起的什么角色，一旦走出他的領(lǐng)域，卸下他所謂的那些光環(huán)其實(shí)和我們一樣，都是一個(gè)普通人。他不會(huì)因?yàn)樗悄衬愁I(lǐng)導(dǎo)而多長(zhǎng)一只眼睛。就像前段時(shí)間，我們公司去了位非?！亓俊?jí)的大人物。各各同事，包括我們的領(lǐng)導(dǎo)，都非常激動(dòng)。不知所措，有的還言無(wú)論次。大人物一一和同事們握手，我是最后一個(gè)，我并沒(méi)有想像中的那么激動(dòng)。相反，我非常的淡定，這種淡定連我自己都有些詫異。并且非常大方的報(bào)了自己的姓名。這完全出乎了我的意料。
觀察者影響被觀察者。起初，我也是不太能理解，后來(lái)因?yàn)楹⒆由艘淮尾∥曳炊g悟了。我太刻意的去關(guān)注他，總擔(dān)心他的病情，我的這種焦急的負(fù)面情緒投射到他的身上了。所以他總也不好。后來(lái)，當(dāng)我放下后，他反而就好了。不過(guò)以至于現(xiàn)在他還有陰影，吃多了就會(huì)問(wèn)我，會(huì)不會(huì)吐。
“為我們親人擔(dān)心。其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為。你之所以擔(dān)心，是因?yàn)槟銦o(wú)法承擔(dān)一絲絲可能會(huì)失去親人的危險(xiǎn)，于是把壓力投射到了他們的身上”在這之前，我總是對(duì)這個(gè)不放心，對(duì)那個(gè)不放心的，事事都想親力親為。孩子一出門(mén)，我總嘮叨幾句才放心?，F(xiàn)在會(huì)說(shuō)：“祝你玩的開(kāi)心?！彼麜?huì)非常高興的答應(yīng)“好”。
當(dāng)我看到別人身上有很好的特質(zhì)的時(shí)候，我會(huì)對(duì)別人說(shuō)我羨慕但我不嫉妒。更不會(huì)恨。
之前，我是看的電子版的這本書(shū)。后來(lái)感覺(jué)這種電子版的是種看得到而摸不到的東西。于是，我就把里面非常好的句子摘抄到本子上。后來(lái)，感覺(jué)沒(méi)有這本書(shū)還是不過(guò)癮，于是買(mǎi)了一本能握在手里的書(shū)。閑余拿來(lái)慢慢的品味。后來(lái)，我把這本書(shū)推薦給了其他的朋友，想與他們一起分享這本書(shū)帶給我的財(cái)富。這本書(shū)拉開(kāi)了我人生新的篇章，把我?guī)У搅遂`修的道路上。套用書(shū)上一句話，我正在通往靈修的路上。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇五
上了大學(xué)后，很少有機(jī)會(huì)坐下來(lái)靜靜地看書(shū)，不是沒(méi)有時(shí)間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細(xì)細(xì)品味，沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書(shū)月的風(fēng)潮，于是整個(gè)校園沉浸在了這片書(shū)的海洋中。我，慢慢地讀著這本書(shū)，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書(shū)是那么不同。
《遇見(jiàn)未知的自己;這本書(shū)主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話，揭示了人身心靈的奧秘。這本書(shū)突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書(shū)籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的觀點(diǎn)里，進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。
你是誰(shuí)?這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題，我叫李若菱！我問(wèn)的不是這個(gè)，名字只是個(gè)代號(hào)。我在一家外企計(jì)算機(jī)公司上班，我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷經(jīng)理那也不能代表你是誰(shuí)，如果你換了工作，這個(gè)你是誰(shuí)的內(nèi)容不就要改了嗎。很多時(shí)候，我們都會(huì)忘記自己是誰(shuí)?我們很多人每天生活的都不開(kāi)心，即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢(qián)、美色。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財(cái)富、金錢(qián)、美色。的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候，我們大多數(shù)人尋找的地方，表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費(fèi)勁地在別人身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè)，結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的，主要是我們找錯(cuò)了方向，找錯(cuò)了位置。
《遇見(jiàn)未知的自己》我們應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我們每個(gè)客體其實(shí)都是李若菱，我們都迷茫過(guò)，我們都徘徊過(guò)，但請(qǐng)給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇六
第一次看到這本書(shū)，大概是10年前，算是自己看到的第一部身心靈小說(shuō)。在不同階段又分別看過(guò)幾次。近期重新拾起是因?yàn)榭戳恕懂?dāng)下的力量》，看不太懂，又回來(lái)頭把這本書(shū)重讀了一遍?？吹乃俣群芸?，雖然情節(jié)都熟悉，但仍然很有可讀性，里面的一些片段更加的具有啟發(fā)性，值得把其中的一些句子邊默念邊實(shí)踐。如果你在工作生活中也遇到了困惑、焦慮甚至抑郁，試試這本書(shū)，也許有特別的效果。
書(shū)的內(nèi)容以一個(gè)30多歲女主角—若菱面臨的一系列問(wèn)題為引子，通過(guò)和一位老人的聊天為內(nèi)容開(kāi)展，中間有女主角對(duì)不同人物類型的拜訪。內(nèi)容的編排層層遞進(jìn)，女主角的遭遇既狗血又常見(jiàn)，幾乎把成年人可能面臨的困境濃縮在她一個(gè)人身上。記得第一次看時(shí)，我記得了幾條：
1、喜悅與快樂(lè)的區(qū)別。
2、擔(dān)心是最差的禮物，不如給他祝福。
3、無(wú)條件的愛(ài)。那時(shí)的我對(duì)人生困境的經(jīng)歷還較少，只是覺(jué)得里面的內(nèi)容和自己的初心有重合之處。10年以后再讀，對(duì)女主角的理解、對(duì)一些做法的關(guān)注更多了一些。
貫穿書(shū)本有一個(gè)同心圓圖，圓心是真我愛(ài)、喜悅、和平。在真我的最外層是角色扮演身份認(rèn)同，然后是思想、情緒、身體。隨著我們社會(huì)角色和閱歷的增加，真我與身體的連結(jié)越來(lái)越少，對(duì)“小我”、“自我”的認(rèn)同越來(lái)越多。如何破解？書(shū)中提到四個(gè)詞：聯(lián)結(jié)、臣服、定靜、覺(jué)察。當(dāng)我們與身體建立聯(lián)結(jié)，投入部分的關(guān)注到一呼一吸，到自己身體的每一個(gè)部位；當(dāng)我們臣服于自己情緒，認(rèn)同情緒的產(chǎn)生消失，不去反抗它；當(dāng)我們傾聽(tīng)自己腦袋里的聲音，做一個(gè)觀察的臨在，成為自己思維的第三者，定靜下來(lái)；當(dāng)我們對(duì)自己的小我保持覺(jué)察，不因?yàn)槲桂B(yǎng)小我的“勝肽”不斷地尋找小我的認(rèn)同。我們就能離內(nèi)在的真我更加接近，從而能獲得“愛(ài)、喜悅、和平”這種最充實(shí)平靜的狀態(tài)。
書(shū)中還有很多實(shí)用的建議。比如，當(dāng)情緒來(lái)時(shí)，不要拒絕和反抗它，情緒是一種能量，它會(huì)來(lái)就會(huì)走，保留一定的覺(jué)察去觀察它。再比如，每天都保持一定的時(shí)間和自己的身體在一起，關(guān)注呼吸，關(guān)注疼痛、關(guān)注身體中相對(duì)柔弱的部分。還比如，臣服于事實(shí)，對(duì)同一事件a會(huì)因?yàn)椴煌季Sb產(chǎn)生完全不同的反應(yīng)c，我們改變不了事實(shí)a，但能改變思維模式b。
今天是母親節(jié)。在青少年時(shí)代，大概沒(méi)有深刻認(rèn)識(shí)到母親如何偉大而難做。感謝女兒，讓我有了10多年的媽媽經(jīng)歷，也讓我意識(shí)到母親偉大絕對(duì)不是一句夸辭。母親的角色讓女人在完成社會(huì)職能的同時(shí)，擔(dān)當(dāng)了很大部分的家庭角色。這個(gè)全年無(wú)休的責(zé)任，有人甘之若怡，有人糾結(jié)其中，有人無(wú)法兩全。但女人并不想成為偉大的犧牲品，社會(huì)和家庭應(yīng)該是去協(xié)助母親成就更豐富更有價(jià)值的人生，而不是將犧牲自我意愿作為成全家庭的優(yōu)先。母親節(jié)的意義不在于謳歌或形式，而在于更喜悅于這一角色。
這兩天總算把勞動(dòng)節(jié)計(jì)劃要做的整理都做完，享受于這一過(guò)程，滿足于現(xiàn)有的成果。腳踏實(shí)地地往前走，跟隨內(nèi)心，臣服外界。祝福！
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇七
最近,朋友介紹我去看一位臺(tái)灣暢銷書(shū)作家——張德芬女士的書(shū)，并極力推薦其身心靈三部曲(《遇見(jiàn)未知的自己》，《遇見(jiàn)心想事成的自己》，《活出全新的自己》)。趁這幾天有空，就閱讀了一下她的那本《遇見(jiàn)未知的自己》。
這是一本關(guān)于都市身，心，靈修行的書(shū)。它告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說(shuō)金錢(qián)，名利，地位，權(quán)勢(shì)，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對(duì)自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制，也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想，去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂(lè)，即使是快樂(lè)，也是來(lái)自外界的，一旦外界的讓你感覺(jué)快樂(lè)的源頭不在了，自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開(kāi)了，這個(gè)真我也不會(huì)消失!而通常能做到真我的人我想是沒(méi)有吧!
其實(shí)對(duì)于這些問(wèn)題，我們可以用五個(gè)同心圓來(lái)解釋。在最中間的圓里寫(xiě)上真我，愛(ài)，喜悅，和平!然后在最外面的一個(gè)圓上寫(xiě)著角分扮演，身份認(rèn)認(rèn)同，里面第二個(gè)寫(xiě)著思想，第三個(gè)寫(xiě)著情緒，第四個(gè)寫(xiě)著身體!上面還寫(xiě)到身份認(rèn)同--覺(jué)察，思想---檢視，情緒----臣服，身體---聯(lián)結(jié)。
什么是身份認(rèn)同----覺(jué)察呢?我自己以為書(shū)中說(shuō)的就是要覺(jué)察外界的一切，不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自己。思想---檢視，也就是說(shuō)當(dāng)你對(duì)什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候，不要就想著負(fù)面的，那樣會(huì)干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會(huì)得到另外一種結(jié)果。情緒---臣服，也就是說(shuō)當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候，不管有多么的讓人難以接受，發(fā)生了就是發(fā)生了，無(wú)法改變的，所以要學(xué)會(huì)臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學(xué)會(huì)接受!當(dāng)你真正放開(kāi)的時(shí)候。你就會(huì)覺(jué)得一切都是另一種結(jié)局!身體---聯(lián)結(jié)，我們要學(xué)著和自己的身體聯(lián)結(jié)，當(dāng)真正想一件事情的時(shí)候，如果和身體聯(lián)結(jié)了，那是一種難以想象的能量!如果真的能做到這幾點(diǎn)了，也許會(huì)活出真我吧!
所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自己哪個(gè)地方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在可以改變的部分。
記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物!只想說(shuō)一句，外面沒(méi)有別人，只有自己!
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇八
“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己.”
最初看到這句話的時(shí)候,我淺顯的把它理解為兩個(gè)意思.（1）外面只有你一個(gè)人,所有的事情都要靠你一個(gè)來(lái)完成,那意味有點(diǎn)像我的"nobodyelse"一樣.（2）不要在意別人的眼光,就好像世上只有你一個(gè)一樣,勇敢一點(diǎn),做更好的自己.
看完《遇見(jiàn)未知的自己》,才知道這話的意思是:外面沒(méi)有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來(lái)的結(jié)果.
最后一章,老人寫(xiě)給若菱的信,我很想安靜的親自敲打一遍.嗯.親愛(ài)的孩子:該是你展翅高飛的時(shí)刻了.我看到你的茁壯成長(zhǎng),心中有無(wú)比的喜悅.記得,要把你的祝福跟所有人分享,因?yàn)榉窒砀卸饕粯?分享出去的愈多,你回收的就愈多.又該是我云游四方的時(shí)候了,臨走前我總你一句話,記住——親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己.所有的人事物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在.當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得,要往內(nèi)看.
看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了,看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好.不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上.現(xiàn)在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分.記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難.也可以是一個(gè)禮物.如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物.祝福你,孩子.書(shū)中還有一個(gè)理論就是“心想事成的秘密”,通俗的說(shuō)就是想什么就會(huì)有什么.那么,好吧,只希望我們所有的遇見(jiàn)都是禮物.
親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己.
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇九
睇完哩兩本書(shū)，然后根據(jù)自己既情況，我諗左好多。我忽然覺(jué)得好迷茫，我好似入左一個(gè)迷宮一樣，我唔知道自己想點(diǎn)，唔知道點(diǎn)行出黎。我有時(shí)候好似好開(kāi)心，無(wú)煩惱一般，有時(shí)候睇到一d電視劇或者電影既時(shí)候，卻會(huì)變得好低落，好容易流眼淚。一時(shí)好堅(jiān)強(qiáng)，一時(shí)好脆弱；一時(shí)好清晰知道諗咩，一時(shí)模糊不清；一時(shí)清醒，一時(shí)沉迷。
我仲記得拒同我分手既果日，我響部公交車度聽(tīng)住拒響電話同我講：“你唔信我，钅閫我一齊都無(wú)意思啦！”幾簡(jiǎn)單既一句說(shuō)話，就可以講一切都改變，我響文化公園落左車，行過(guò)人民橋，行過(guò)江邊，望住條珠江，我忽然覺(jué)得條珠江好深好深，d風(fēng)吹落我身度，我覺(jué)得好重好重，壓到我個(gè)心完全透唔到氣。直到今日我寫(xiě)哩篇讀后感，我諗翻起我都系流眼淚。
睇曬哩兩本書(shū)，我知道寬恕系一種解脫，有時(shí)候當(dāng)身邊既人問(wèn)起拒，拒就好似我心里面既一個(gè)缺口，我經(jīng)常同自己講，無(wú)打開(kāi)果道門(mén)，等拒做我永遠(yuǎn)既秘密，仲記得拒離開(kāi)我果陣，我有幾次上班既時(shí)候，我過(guò)馬路果陣，d車經(jīng)過(guò)我身邊，我有一瞬間我真系好想等部車撞過(guò)黎，我就可以咩都唔使諗，或者撞到我失憶，忘記拒同我之間既一切。
以前我以為自己好堅(jiān)強(qiáng)，咩都可以解決到，唔需要依靠任何人，但系今次我輸左，輸左俾拒啦！我無(wú)諗過(guò)拒離開(kāi)我，我會(huì)釕不如人，琴晚我又俾我老豆鬧啦！我唔想去相信拒系我老豆口中所講既果種人，但系連我自己手上都無(wú)任何籌碼去同我老豆抗?fàn)?，我只可以等時(shí)間慢慢淡忘一切，等傷口慢慢埋口，可能拒從來(lái)都無(wú)覺(jué)得我有幾愛(ài)拒，可能拒從來(lái)都無(wú)真心鐘意過(guò)我，可能。好多可能，今年年初一我拜神，我同神仙講：“麻煩你保佑我用一年時(shí)間重新振作，重新生活，忘記過(guò)去?！?BR> 最后我要同拒講：“李英杰，我唔想去相信你系我老豆所講既果種人，但系我仍然要感激你教我既一切，或者你系上天俾我既磨練，等我渡過(guò)左，或者我可以更加成熟，更加識(shí)珍惜我身邊擁有既一切，更加明白我所得到既s唔系理所當(dāng)然，系需要去經(jīng)營(yíng)，去關(guān)心。我亦已經(jīng)盡曬我既一切能力愛(ài)過(guò)你，雖則唔可以講做得好好，只求無(wú)愧于心?！?BR> 遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十
《遇見(jiàn)未知的自己》是一部探討都市人應(yīng)該怎樣更好生活的書(shū)，向人們講解和詮釋一個(gè)又一個(gè)耐人尋味而又貼近生活的道理，讀完后感覺(jué)經(jīng)歷了一場(chǎng)不錯(cuò)的心靈之旅。
書(shū)中一直在強(qiáng)調(diào)尋找真實(shí)的自我，對(duì)于“你是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)實(shí)在我也很少去認(rèn)識(shí)真我是怎樣的，每當(dāng)去想這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候內(nèi)心是茫然的，就像書(shū)中說(shuō)的，外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，真正認(rèn)識(shí)自我是一件很難的事情，這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)的。我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我，所以導(dǎo)致我們的不快樂(lè)，就像小說(shuō)中的主人公若菱所言“活得好累！”。
那位老者給出一個(gè)教導(dǎo)：“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不了那么內(nèi)在的自我，不管它帶給你的是快樂(lè)還是痛苦，大多是因?yàn)槟銈兊乃枷雽?dǎo)致的，很多事情并不是自然發(fā)生，是自己選擇的，選擇他們這樣或那樣的發(fā)生，就像同樣的事情發(fā)生在不同人身上，就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
人與人之間總是不同，有人活得很精彩，有人活得庸庸碌碌，更有人垂頭喪氣，自暴自棄，那是為什么呢？由于沒(méi)能看清自己，痛苦是來(lái)自你對(duì)事情的解釋，痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的，就如我們?yōu)榱宋桂B(yǎng)自己身體所需的“勝肽”，而制造一些事端產(chǎn)生所需要的情緒來(lái)維生，但是我們?cè)谟龅竭@樣的情況沒(méi)有去直面它，而是順從滿足它，我們能做的就是接納它，就像所發(fā)生在我們身上的事情都是經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物，只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)打開(kāi)的話，我們就會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物，要知道一切問(wèn)題都是出在自己的身上，只要改變自己，改變自己的心態(tài)，所有的外力都會(huì)隨之改變。
我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析，有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié)，工作生活情感各方面的壓力和困惑，悲歡離合和喜怒哀樂(lè)。人生在世，難免都要經(jīng)歷這些，雖然有很多自己無(wú)法改變，但是最終決定人生的還是取決于自己的心境，我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)勇于面對(duì)，不放棄。
心境決定人生，就像書(shū)中那位老者臨別時(shí)所說(shuō)的：“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。”無(wú)論在人生的高峰還是低谷，只要保持一份惜福感恩的心態(tài)，用心對(duì)待自己的生活和工作，真心面對(duì)生命中經(jīng)歷的人和事，真正的喜悅就會(huì)由心而生。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十一
張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》以講故事的方式想我們?cè)忈屃艘粋€(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。這本書(shū)主要是圍繞了女主人公李若菱與指著老人的一次次對(duì)話，解釋了人身心靈的奧秘。這本書(shū)在指導(dǎo)我們?nèi)绾慰鞓?lè)地生活，走出困境，如何循序漸進(jìn)地改變生活，使之更加美好還是有一些意義的。
我們?yōu)槭裁闯３２豢鞓?lè)?書(shū)中老者給出答案：那是因?yàn)槲覀兪淞苏媸堑淖约?，沒(méi)有學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。而正因?yàn)槲覀兪チ苏媸堑淖晕?，追求的是?nèi)心真實(shí)需要意外的東西，所以占有才越來(lái)越多、迷失越來(lái)越嚴(yán)重。我們從來(lái)不去檢測(cè)我們的思想基礎(chǔ)，從來(lái)不去檢驗(yàn)我們思想的正確性。
李若菱的生活里充斥著不幸，雖然她有令人羨艷的美麗容貌，在公司里身居要職，但她并不開(kāi)心。由于婚后多年不孕，背地里常遭到婆婆和小姑子的嘲諷一級(jí)丈夫的不理解，在公司里又總有小人對(duì)她指手畫(huà)腳爾虞我詐······她的腦海中甚至閃現(xiàn)過(guò)輕聲的年頭，那是在一次和丈夫吵架后離家出走后漫無(wú)目的地走，遇到了那位老者，與老人交了朋友并訴諸了自己的心事，她終于開(kāi)始找到自己生命的價(jià)值以及自己人生的定位。
這本書(shū)開(kāi)篇一章就讓我們首先思考“我是誰(shuí)?”你的名字不能概括你，幾個(gè)標(biāo)簽也不足以定義你，那我們到底是誰(shuí)呢?我們追求的到底是什么?我們總是習(xí)慣性去效仿別人，卻忘記了自己到底最渴望什么。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十二
我一直都是一個(gè)自卑的人。
最近看了本書(shū)，卻讓我心態(tài)放平了許多，也許不只是這本書(shū)的功勞，只是從這本書(shū)開(kāi)始，我有了真正的變化。所幸，真有了質(zhì)變，我希望這質(zhì)變能持續(xù)進(jìn)行下去，讓我變成自己想成為的人。
現(xiàn)在，這些我都放下了，雖然不知道是不是真正的放下了，但我現(xiàn)在確實(shí)心里很輕松，因?yàn)?，不管我答得好與壞，完美與否，我都切實(shí)的學(xué)到了知識(shí)，得到了鍛煉，我希望我能真正的自己肯定自己，不依賴別人的評(píng)價(jià)，雖然我不聰明，但我在盡力做到勤奮！我想慢慢的，等那些基本知識(shí)我都掌握牢固了，我會(huì)越來(lái)越熟練的運(yùn)用聯(lián)系的。
我看見(jiàn)我在尋求被打擊的痛苦感受，我全心的接納這種感受，并且放下對(duì)它的需要。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十三
遇見(jiàn)未知的自己：這本讓人讀了20遍的書(shū)，道出了小我與真我的相處之道。
“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。”
在人生歷程中，有多少事情是你感覺(jué)到煩惱的呢？這些自己遇到的事情，其實(shí)是內(nèi)心的自我反映出來(lái)的。被外在主宰的我們，是時(shí)候放下來(lái)，去尋找內(nèi)心的喜悅。這本被讀者反復(fù)讀了20遍的《遇見(jiàn)未知的自己》中，作家張德芬以故事的形式，為我們講述了“小我”與“真我”的同心圓關(guān)系，幫助我們更好地找尋自我，擺脫一直存在的慣性循環(huán)陷阱。
“我們失去了與真我的聯(lián)結(jié)，但人類還是得要有‘自我感’，于是我們向外發(fā)展，認(rèn)同我們的身體、情緒、思想和角色、身份等，而一般人所謂的‘小我’于焉產(chǎn)生，汲汲追求外在的、物質(zhì)的東西，以尋求滿足。”
我們從小到大，一直被灌輸很多觀念，在為自己打上標(biāo)簽的同時(shí)，“小我”就已經(jīng)成了自己的固有東西，伴隨著我們成長(zhǎng)。當(dāng)固有變成難以改變的習(xí)慣時(shí)，我們會(huì)重復(fù)多遍做著某件事。
這個(gè)時(shí)候，在我們的身體層面或者大腦層面會(huì)產(chǎn)生某種情緒，讓我們的下丘腦生成一種叫“勝肽”的化學(xué)物質(zhì)。勝肽們會(huì)融進(jìn)我們的每個(gè)細(xì)胞中，隨著時(shí)間的推移，它們的存在就如自己的日常刷牙、洗臉的習(xí)慣一般。
一旦停止下來(lái)，去改變固有的習(xí)慣，自我就會(huì)變得難以忍受，不去做不行。作者所說(shuō)的“小我”類似于精神分析學(xué)家弗洛伊德提出的“本我”人格，它是我們每個(gè)人與生俱來(lái)的快樂(lè)原則，為了滿足自己的需求和欲望而形成的第一層人格。
曾經(jīng)有段時(shí)間，自己流連消沉抱怨的行為里。一遇人就抱怨這里不好，那里不行，對(duì)自己做的每一件事都沒(méi)有信心。一心想著自己的不成功，是因?yàn)橥庠跅l件不好，因?yàn)樽匀画h(huán)境不行，因?yàn)樯咸觳还?。不斷埋怨自己的失敗，感覺(jué)自己就是憤世嫉俗的人。
在那段時(shí)間里，自己所謂的快樂(lè)就是追劇，玩樂(lè)。先前以為是“自我”的這一原始人格在作祟，現(xiàn)在更明白，原來(lái)也是自己的身體里產(chǎn)生了“勝肽”的作用。
在它們的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手下，我對(duì)“小我”的認(rèn)同感越來(lái)越遠(yuǎn)，讓真正的自己活在了另外一個(gè)世界里。
“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)?！?BR> 在我們?yōu)樽约捍蛏弦恍?biāo)簽時(shí)，有了一切卻忘了原來(lái)，而只有在看清真實(shí)的自己之后，才能收獲喜悅并非快樂(lè)。張德芬老師講過(guò)一個(gè)這樣的故事，她有一位朋友十多歲的時(shí)候就去了三亞發(fā)展，從批發(fā)鞋子開(kāi)始做起，因?yàn)樽陨淼那趭^和頭腦靈活，賺了一些錢(qián)。
之后，看到有一塊土地在標(biāo)售，有機(jī)會(huì)可以做開(kāi)發(fā)商，就買(mǎi)下這塊土地再轉(zhuǎn)手出去，賺了比之前更多的錢(qián)。接著，他又看到有一塊比這大的土地在標(biāo)售，又買(mǎi)下了轉(zhuǎn)手出去，賺了比這很多的錢(qián)……在這樣的循環(huán)中，他成了非常富有的人，卻感覺(jué)沒(méi)有以前十多歲的快樂(lè)。
張德芬老師說(shuō)：“現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，是一個(gè)外向追逐導(dǎo)向的社會(huì)?！?BR> 外在條件變得越重要，人們所感受到的快樂(lè)就越少，而那種由心而生的喜悅更是難能可貴的。書(shū)中講到的“真我”，是由“愛(ài)，喜悅，和平”這樣的三種狀態(tài)所形成的一種人格。弗洛伊德所講到的“超我”與這個(gè)“真我”，在一定程度上是相通的。在“真我”出現(xiàn)的同時(shí)，我們會(huì)感到自在而美好，而“超我”也是在追求事物時(shí)，所達(dá)到的美好新境界。
當(dāng)我們放下“小我”，向自身尋求內(nèi)心的一份安靜時(shí)，也正是“真我”逐步出現(xiàn)的時(shí)刻。
在節(jié)目《奇葩說(shuō)》上，曾有個(gè)辯題：“有一杯可以消除悲傷的水，要不要喝？”
蔡康永老師是這樣說(shuō)的，“人生就是不斷得到，不斷失去的過(guò)程。得到了成長(zhǎng)，失去了童年，得到了成熟，失去了青春。我們用悲傷去應(yīng)對(duì)失去，如果只剩下快樂(lè)，那用什么去應(yīng)對(duì)失去呢？”
高曉松老師也道出了這樣一個(gè)規(guī)律，“悲傷是人類進(jìn)化出的高級(jí)防御機(jī)制”。
可見(jiàn)，在人生中，悲傷，疼痛等壞情緒不該是我們選擇去忘記的。
“最終我們要做的，還是要去誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的陰暗面，而不是一味地追求光明。”
我們用快樂(lè)抑制悲傷的同時(shí)，要做的是去感受悲傷，去接納壞情緒帶給我們的人生感悟。這也和作者所說(shuō)的臣服一樣，接受它們才能更好地讓自己進(jìn)步，更好地找到“真我”。當(dāng)自己接納情緒，選擇再次出發(fā)時(shí)，“吸引力法則”就會(huì)幫助你更好地?fù)]發(fā)自身能量。這種能量吸引一切自己真心所求事物，它們發(fā)出的振動(dòng)頻率是一樣的，這個(gè)時(shí)候全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你實(shí)現(xiàn)心中所想。
“我們內(nèi)在創(chuàng)造了外在的一切，如何看清楚自己內(nèi)在到底發(fā)生了什么事情，這是自己幸?？鞓?lè)的關(guān)鍵，也是自由解脫的唯一路徑?！?BR> 正如這本《遇見(jiàn)未知的自己》所講述的一般，當(dāng)我們真正地放下外在標(biāo)簽，去追問(wèn)自我，并且不斷地去認(rèn)識(shí)內(nèi)心的自己時(shí)，那個(gè)未知的自己會(huì)突然在某個(gè)時(shí)刻出現(xiàn)。
他會(huì)告訴你，“我一直在家等你?！?BR> 遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十四
上了大學(xué)后，很少有機(jī)會(huì)坐下來(lái)靜靜地看書(shū)，不是沒(méi)有時(shí)間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細(xì)細(xì)品味，沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書(shū)月的風(fēng)潮，于是整個(gè)校園沉浸在了這片書(shū)的海洋中。。。。。我，慢慢地讀著這本書(shū)，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書(shū)是那么不同。
《遇見(jiàn)未知的自己這本書(shū)主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話，揭示了人身心靈的奧秘。這本書(shū)突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書(shū)籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的`觀點(diǎn)里，進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。
“你是誰(shuí)?”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題，“我叫李若菱!”“我問(wèn)的不是這個(gè)，名字只是個(gè)代號(hào)?！薄拔以谝患彝馄笥?jì)算機(jī)公司上班，我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí)，如果你換了工作，這個(gè)‘你是誰(shuí)’的內(nèi)容不就要改了嗎”。。。。。很多時(shí)候，我們都會(huì)忘記自己是誰(shuí)?我們很多人每天生活的都不開(kāi)心，即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢(qián)、美色。。。。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財(cái)富、金錢(qián)、美色。。。。。的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候，我們大多數(shù)人尋找的地方，表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費(fèi)勁地在別人身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè)，結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的，主要是我們找錯(cuò)了方向，找錯(cuò)了位置。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十五
“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不被自己的思想、情緒、以及身體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)?！?BR> 初識(shí)此書(shū)，源于師傅的推薦，看到書(shū)名——《遇見(jiàn)未知的自己》，頓覺(jué)新穎，好奇心的驅(qū)使讓我對(duì)此書(shū)頗具好感，蠢蠢欲動(dòng)地想閱讀它。
拿到這本書(shū)，大致瀏覽一番，驚訝于如此深?yuàn)W晦澀的書(shū)籍竟以小說(shuō)為體裁，里面生動(dòng)的描寫(xiě)、精彩的情節(jié)一下子吸引了我，未做好任何吸收大哲學(xué)思想的心理準(zhǔn)備，已看到了幾十頁(yè)。猶記得扉頁(yè)上的那一句話：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。想想平日里的我們，會(huì)因?yàn)閯e人的一個(gè)眼神而憂心忡忡，會(huì)因?yàn)閯e人的一句話而怒發(fā)沖冠，會(huì)因?yàn)閯e人的一句話而心神不寧。其實(shí)，別人的所做所為并無(wú)它意，只是自己的意識(shí)在作祟、在搗鬼，是自己扭曲原意而活讓自己受罪。
書(shū)中以一個(gè)叫若菱的女子和一位身居山林的老人為主角，講述了發(fā)生在他們之間的故事，而他們的主題則圍繞著“發(fā)現(xiàn)真我”，書(shū)中的真我即“愛(ài)、和平、喜悅”。本書(shū)以小說(shuō)情節(jié)的層層推進(jìn)帶動(dòng)了尋找真我的整個(gè)過(guò)程的推進(jìn)，把人的思想誘導(dǎo)進(jìn)入我們未曾深入的世界，令人深感奇妙與興奮。
在意識(shí)層面上，我們并不能察覺(jué)到“真我”的存在，原因是那個(gè)“真我”已被外面的東西團(tuán)團(tuán)包圍起來(lái)，這些東西由內(nèi)而外分別是身體、情緒、思想、身份認(rèn)同。要發(fā)現(xiàn)“真我”，必須去除這些東西。
首先是破除身體的障礙，重新與身體聯(lián)結(jié)。與身體重新聯(lián)結(jié)的方式便是運(yùn)動(dòng)，而且是跑步、快走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽等可以讓我們專心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)，像羽毛球、乒乓球等競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)并不符合。呼吸也是和身體溝通的有效途徑。呼吸可以采取腹式呼吸法，呼吸越慢越長(zhǎng)則活得越久。良好的飲食習(xí)慣有利于好好呵護(hù)自己的身體。營(yíng)養(yǎng)均衡、少吃多餐、細(xì)嚼慢咽是良好的飲食習(xí)慣的具體表現(xiàn)。把注意力集中在身體之上，習(xí)慣于注意自己身體的感覺(jué)，時(shí)時(shí)留意自己的身體，也是與身體聯(lián)結(jié)的方法。
其次是情緒的障礙。生活中，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不被自己的負(fù)面情緒困擾，悲傷、憤怒、焦慮、恐懼，而當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒時(shí)，我們往往壓抑和打壓下去。而書(shū)中的那句“凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)”尤令我記憶頗深。每每當(dāng)自己傷心難受之時(shí)，總是想盡千方百計(jì)逃脫它，用各種娛樂(lè)活動(dòng)取代或是填埋內(nèi)心的傷痛，殊不知這絲毫不起作用。我們唯一能做的便是臣服，臣服于不可改變的事實(shí)，接納自己的負(fù)面情緒，然后帶著愛(ài)的知覺(jué)之光去消融它們。
再次是破除思想的障礙。我們總是完全信服于自己的思想，絲毫不去質(zhì)疑和檢測(cè)它們的正確性。平時(shí)我們所看到的事情以及我們對(duì)事情的看法正是我們的思想和觀念在操控著，我們總是按照自己的思想和觀念有選擇地把事情攬入自己的視覺(jué)范圍之內(nèi)，并以自己的思想為之定性。書(shū)中有個(gè)印象深刻的公式：a（事件）——b（信念、想法）——c（結(jié)果）。這就印證了開(kāi)篇的那句話：所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。我們需要做的，就是下定決心不再被自己的思想干擾，然后站在外部全方位地覺(jué)察和檢測(cè)自己思想的正確性。
最后是認(rèn)同的解離。覺(jué)知是身份認(rèn)同的第一步。我們需要徹底了解到自己認(rèn)同的那些東西，其實(shí)并不是也不屬于自己的，就可以從這個(gè)外境追逐的噩夢(mèng)中醒來(lái)。
讀完此書(shū)，道理雖懂，卻未能夠發(fā)現(xiàn)真我，還被帶進(jìn)了更深的思想洞穴之中，黑暗一片，進(jìn)退兩難，只怪自己修行不夠。所以唯一能做的，便是學(xué)習(xí)、經(jīng)歷、成長(zhǎng)?；蛟S有一天，我能退去層層外在的包裹，遇見(jiàn)那個(gè)未知的自己，等待著。。。。。。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十六
五月的南昌，天氣稍顯悶熱，而自己也是抑郁了半個(gè)月，每天地準(zhǔn)備考研學(xué)習(xí)，不良的生活習(xí)慣加上心靈的躁動(dòng)折磨著自己，效率很低，心情低落。晚飯期間偶然翻開(kāi)自己的空間記憶，發(fā)現(xiàn)都是陽(yáng)光正能量的展現(xiàn)，而現(xiàn)在的自己剛好是自己當(dāng)初不屑的那個(gè)人。
晚上十公里的跑步也沒(méi)讓自己靜心潛修下來(lái)，不自覺(jué)剛好看見(jiàn)了遇見(jiàn)未知的自己。發(fā)現(xiàn)過(guò)去的自己其實(shí)也是一種表象，現(xiàn)在的自己卻表現(xiàn)地更加淋漓徹骨，只是負(fù)能量場(chǎng)已被占領(lǐng)了主要地位，內(nèi)肽神經(jīng)大概快要織成一張網(wǎng)了吧！
而也感激在自己最迷茫無(wú)助的時(shí)候遇見(jiàn)了這遇見(jiàn)未知的自己。并非是我的.生活如此糟糕，更多的是外在的環(huán)境能直接敏銳地刺激到自己，而自己也恰好還帶有了各種有色眼鏡去看待生活中的很多現(xiàn)象。
我的生活，一直都是那種急匆匆地來(lái)急匆匆地走，希望完成更多，獲得更多，卻真的忘記了自己到底想要什么，些許的休閑散步，留給自己的卻是內(nèi)疚和自責(zé)，然后又加速地往前跑，但還是不知道為什么要跑。
讀完這本書(shū)，雖然我也還是沒(méi)有知道自己躁動(dòng)的源頭以及自己真正想要什么，自己是一個(gè)什么樣的人，但是從此刻開(kāi)始，慢慢地給一個(gè)精心思考的習(xí)慣吧，感悟自己的內(nèi)心到底想要什么，克制住自己的情緒，從內(nèi)心深處對(duì)待生活中原本就屬于中性的環(huán)境變化。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十七
《遇見(jiàn)未知的自己》，這本書(shū)是上次跟x去錦漢展覽中心逛書(shū)展時(shí)買(mǎi)的。第一次逛書(shū)展，感受最深就是人好多，想不到喜歡看書(shū)的人還真不少呵。逛了一上午，也沒(méi)啥收獲，就買(mǎi)了幾份香港的英文報(bào)，一本考公的理論熱點(diǎn)書(shū)，還有就是這本張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》。
斷斷續(xù)續(xù)翻了幾天，總算讀完一遍?？赐曜詈笠恍凶?，合上書(shū)時(shí)，再仔細(xì)想想里面講什么，卻都很模糊了，也記不起幾句完整的句子。不是里面的故事不精彩，只是有不少挺專業(yè)的，也懶得去多領(lǐng)悟。書(shū)的封面寫(xiě)著“都市身心靈修行課”、“華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)”等字樣，標(biāo)榜的內(nèi)容似乎很大，但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數(shù)心靈勵(lì)志書(shū)籍一樣，這本書(shū)無(wú)非也是告訴我們要尋找真正本我，要追求崇尚愛(ài)、喜悅、和平。但它通過(guò)講故事的形式，讓讀者更深體會(huì)內(nèi)心世界的變化，是可以改變很多現(xiàn)實(shí)的東西。
說(shuō)句實(shí)在話，確實(shí)也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思，但是，一定程度上的“唯心”確實(shí)也是必需的呀，人很多時(shí)候，就真的需要好好審視下自己的內(nèi)心，看看是否有哪些被扭曲了。太現(xiàn)實(shí)，會(huì)很辛苦的。想要簡(jiǎn)單的快樂(lè)，平凡的幸福，從“心”開(kāi)始，從意識(shí)上稍作些改變，其實(shí)可以變得更容易。
書(shū)中有一句話，“外面沒(méi)有別人，只有你自己”。第一次看到這句話時(shí)，沒(méi)有多大的感觸。但看完整個(gè)故事，才知道這話的意思：外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來(lái)的結(jié)果。意思也就跟“吸引力法則”差不多，積極樂(lè)觀的意識(shí)可以吸引到積極的光芒，很多不好的東西都是自己的消極想法招惹過(guò)來(lái)的。所以，要關(guān)心內(nèi)在，要勇敢一點(diǎn)，做更好的自己。
看這本書(shū)時(shí)，喜歡泡杯綠茶，聽(tīng)著柔柔的鋼琴曲，安靜地翻動(dòng)書(shū)頁(yè)，放松自己，享受著寧?kù)o，享受屬于自己的一份娛樂(lè)。