方案的制定需要充分考慮資源的利用和時(shí)間的安排,以達(dá)到最佳的效果和利益。制定方案時(shí),我們可以參考過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和成功案例。下面是一些方案制定的要點(diǎn)和注意事項(xiàng),供大家參考和學(xué)習(xí)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇一
立冬是冬天的第一個(gè)節(jié)氣,對(duì)于小朋友們來(lái)說(shuō),立冬只是二十四節(jié)氣之一,他們根本就不了解立冬具有什么樣的意義,二十四節(jié)氣作為我國(guó)的傳統(tǒng)文化之一,我們有義務(wù)讓幼兒們深入了解二十四節(jié)氣,讓幼兒們知道立冬是一個(gè)怎么樣的節(jié)日,立冬有著怎樣的氣候,有著怎樣的風(fēng)俗,要讓幼兒們真真切切的理解立冬并且真正認(rèn)識(shí)立冬。
1、認(rèn)識(shí)了解立冬是二十四節(jié)氣之一。
2、鍛煉小朋友的動(dòng)手能力,培養(yǎng)自力更生的意識(shí)。
3、感受集體勞動(dòng)的快樂(lè)。
4、和父母一起包餃子增進(jìn)父母親情。
1、請(qǐng)家長(zhǎng)準(zhǔn)備:搟面杖、鍋拍、圍裙(班主任合理安排),以校訊通、黑板報(bào)形式告知家長(zhǎng)時(shí)間、地點(diǎn)、家長(zhǎng)需要準(zhǔn)備的物品(提前兩天通知家長(zhǎng))。
2、幼兒園廚房準(zhǔn)備:餃子餡、包餃子面。廚房以班級(jí)為單位分好,廚房11月7日上午9:40之前準(zhǔn)備好餃子餡、包餃子面,等待班級(jí)生活老師來(lái)領(lǐng)取。
3、班級(jí)準(zhǔn)備:洗手、帶好圍裙。
4、幼師們提前做好不織布手工餃子。
1、準(zhǔn)備立冬相關(guān)圖片,讓幼兒觀察圖片。
2、提問(wèn):看看圖片上有什么。
3、給幼兒講解立冬的來(lái)歷及習(xí)俗,立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣,在每年的11月7日或者11月8日,我國(guó)古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開(kāi)始,但是我國(guó)幅員遼闊,除全年無(wú)冬的華南沿海和長(zhǎng)冬無(wú)夏的青藏高原地區(qū)以外,各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開(kāi)始的。
4、習(xí)俗:吃餃子,立冬節(jié)氣有秋收冬藏的含義,源于過(guò)去的農(nóng)耕社會(huì),勞動(dòng)了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一下一家人一年來(lái)的辛苦。
以班級(jí)為單位親子活動(dòng)開(kāi)始包餃子。
分工:
1、家長(zhǎng)孩子分別搟皮、包餃子;
4、家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)拍照、指導(dǎo)、維持秩序。
1、生活老師和指定家委會(huì)專(zhuān)人:集中包好的餃子送進(jìn)廚房并負(fù)責(zé)把煮好的餃子送回班里;
3、家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)維持家長(zhǎng)秩序。
1、生活老師和指定家委會(huì)專(zhuān)人:負(fù)責(zé)把煮熟的餃子分發(fā)到小朋友的餐盤(pán)中,請(qǐng)小朋友們品嘗自己包的餃子。
2、邀請(qǐng)家長(zhǎng)品嘗----家委會(huì)指定專(zhuān)人負(fù)責(zé)分發(fā)和維持秩序。
立冬的活動(dòng)在品嘗餃子中接近尾聲啦,老師們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了親手制作的小禮物—手工餃子。讓這個(gè)活動(dòng)在禮物分發(fā)中畫(huà)上完美句號(hào)。
1、家長(zhǎng)品嘗完畢家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)組織家長(zhǎng)回到班級(jí)門(mén)口填寫(xiě)表格、順序離開(kāi)幼兒園。
2、班級(jí)整理、餐后散步、午休---活動(dòng)結(jié)束。
3、活動(dòng)總結(jié)、找補(bǔ)不足。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇二
立冬節(jié)氣的到來(lái),是草木凋零,蟄蟲(chóng)伏藏,萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。人類(lèi)雖沒(méi)有冬眠之說(shuō),但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期,進(jìn)行食補(bǔ),為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)狻?BR> 我們平時(shí)都忙于工作,加上缺乏鍛煉,對(duì)自身健康的忽視,這便給我們每個(gè)員工及客戶(hù)的健康埋下了隱患。為了讓每個(gè)客戶(hù)及員工都有個(gè)健康的身心投入到工作及生活中,我們聯(lián)合x(chóng)xx健身俱樂(lè)部,開(kāi)展一場(chǎng)冬季健康養(yǎng)生的專(zhuān)題講座,以幫助各位尊敬的客戶(hù)、親好的員工更好的了解并掌握冬季養(yǎng)生的科學(xué)方法。
20xx年11月下旬(具體時(shí)間待定)
xxx路xx廣場(chǎng)xxx健身俱樂(lè)部
xxx內(nèi)部員工及銀行vip客戶(hù)
1.參會(huì)人員以現(xiàn)場(chǎng)簽到
2.主持人致辭,活動(dòng)開(kāi)始
3.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座
4.集體《動(dòng)感單車(chē)》專(zhuān)場(chǎng)課
5.專(zhuān)業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)
6.理療排毒spa(汗蒸)
1.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
2.《動(dòng)感單車(chē)》專(zhuān)題課備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
3.專(zhuān)業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
4.理療排毒spa(汗蒸)(力美運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)完成)
5.客戶(hù)及員工接送交通工具(光大銀行完成)
6.活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)飲料及點(diǎn)心(光大銀行完成)
7.運(yùn)動(dòng)時(shí)所需運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋(客戶(hù)及員工自帶)
8.汗蒸時(shí)所需汗蒸服(力美提供)
9.運(yùn)動(dòng)出汗后換洗衣物(客戶(hù)及員工自帶)
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇三
一、指導(dǎo)思想:。
學(xué)習(xí)貫徹黨的十八大精神,認(rèn)真落實(shí)教育規(guī)劃綱要,堅(jiān)持育人為本,體現(xiàn)社會(huì)主義核心價(jià)值體系要求,對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育,弘揚(yáng)民族精神,為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)而共同努力;面向全體學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣、良好的藝術(shù)修養(yǎng),引導(dǎo)學(xué)生做腳踏實(shí)地的快樂(lè)追夢(mèng)人;營(yíng)造健康向上的校園文化環(huán)境,體現(xiàn)向真、向善、向美、向上的校園文化特質(zhì)。
二、活動(dòng)主題:。
本次花會(huì)活動(dòng)的主題是“我的青春我的'夢(mèng)”?;〞?huì)活動(dòng)圍繞主題,展現(xiàn)學(xué)生熱愛(ài)祖國(guó)、朝氣蓬勃、勇于探索、健康向上的精神風(fēng)貌,弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀文化,體現(xiàn)時(shí)代特征、校園特色、學(xué)生特點(diǎn)。
三、組委會(huì):。
主任委員:費(fèi)建華洪斌任穎常務(wù)副主任:張丹心周倩黃彩霞。
成員:萬(wàn)靈王樂(lè)嶸馬歐亞盧燕孫國(guó)萍陳冬岳趙錫娟姚莉梁蘭蘭蔣華韓祎蔣祖霞。
四、活動(dòng)時(shí)間:。
20xx年5月6日--5月10日。
五、比賽方法及內(nèi)容:。
比賽方法:以中隊(duì)為單位參賽,按各中隊(duì)集體、個(gè)人項(xiàng)目累計(jì)總得分評(píng)選出本屆文藝花會(huì)優(yōu)勝中隊(duì)。
比賽內(nèi)容:設(shè)集體項(xiàng)目、個(gè)人項(xiàng)目和家庭才藝三類(lèi)。
集體項(xiàng)目:1、合唱(初一);2、舞蹈;3、朗誦;4、小品。
個(gè)人項(xiàng)目:5、繪畫(huà);6、書(shū)法;7、攝影;8、器樂(lè);9、獨(dú)唱(初二)。
家庭才藝。
六、活動(dòng)說(shuō)明:。
1、集體項(xiàng)目:每中隊(duì)至少參加一項(xiàng)集體項(xiàng)目,每個(gè)項(xiàng)目報(bào)名中隊(duì)超過(guò)5個(gè)開(kāi)設(shè)比賽。
2、合唱(獨(dú)唱):初一每中隊(duì)參賽一個(gè)曲目(班歌或者法制歌曲),伴奏帶自備,不可有原聲,必須設(shè)指揮。初二每中隊(duì)一人參加獨(dú)唱比賽。伴奏請(qǐng)于4月27日(周六)前用u盤(pán)拷至年級(jí)輔導(dǎo)員。逾期視為無(wú)伴奏。法制歌曲是指定的,稍后通知。
3、舞蹈:人數(shù)要求至少4人,表演時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi),伴奏帶自備,伴奏請(qǐng)于4月27日(周六)前用u盤(pán)拷至年級(jí)輔導(dǎo)員。逾期視為無(wú)伴奏。
4、朗誦:主題是夢(mèng)想。人數(shù)要求至少4人,表演時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi),伴奏帶自備,伴奏請(qǐng)于4月27日(周六)前用u盤(pán)拷至年級(jí)輔導(dǎo)員,逾期視為無(wú)伴奏。
5、小品:主題是廉潔或文明禮儀。人數(shù)要求至少4人,表演時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi)。
6、繪畫(huà):主題是美麗中國(guó),美麗蘇州。內(nèi)容緊密?chē)@主題,必須是原創(chuàng),風(fēng)格不限。作品規(guī)格:國(guó)畫(huà)、水彩或水粉畫(huà)、版畫(huà)等,尺寸不超過(guò)對(duì)開(kāi),卡通畫(huà)(單幅4開(kāi),或短篇4格為16開(kāi))。每個(gè)中隊(duì)選送作品不超過(guò)2份。參賽表附于作品后面。(作品請(qǐng)于5月7日〈周一〉前交至信息樓四樓藝術(shù)辦公室蔣華老師處)。
7、書(shū)法:主題是廉潔。字體不限,尺寸不超過(guò)四尺宣紙,每個(gè)中隊(duì)選送作品不超過(guò)2份。參賽表附于作品后面。(作品請(qǐng)于5月7日〈周一〉前交至信息樓四樓藝術(shù)辦公室蔣華老師處)。
8、攝影:主題是生命的美,各中隊(duì)限報(bào)3張,作品尺寸均為8*10英寸,自擬題目,無(wú)需裝裱,不得進(jìn)行電腦制作,但可進(jìn)行色階調(diào)整和裁剪,參賽表附于作品后面。(作品請(qǐng)于5月7日〈周一〉前交至:信息中心4樓萬(wàn)靈老師處,作品背面用圓珠筆寫(xiě)明標(biāo)題和班級(jí)姓名,同時(shí)上交電子稿)。
9、器樂(lè):初一民樂(lè);初二西洋樂(lè),不包括鋼琴。各中隊(duì)只能報(bào)一名同學(xué),時(shí)間3分鐘以?xún)?nèi),曲目自定,樂(lè)器自帶。
10、家庭才藝:每中隊(duì)限報(bào)一個(gè)節(jié)目,除本校學(xué)生外,至少有一位家庭成員(長(zhǎng)輩)參與。比賽節(jié)目形式不限,可以是歌、舞、器樂(lè)、書(shū)法、剪紙等。但必須當(dāng)場(chǎng)表演,時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi)。伴奏請(qǐng)于4月27日(周六)前用u盤(pán)拷至年級(jí)輔導(dǎo)員。逾期視為無(wú)伴奏。
11、報(bào)名:截止日期為4月27日(周六),歌會(huì)、舞蹈、器樂(lè)、朗誦、小品、獨(dú)唱、家庭才藝的報(bào)名表由各中隊(duì)長(zhǎng)交至年級(jí)輔導(dǎo)員處。各中隊(duì)長(zhǎng)于4月28日(周日)中午12:00整到各年級(jí)輔導(dǎo)員處抽簽。
12、時(shí)間以及場(chǎng)地安排:活動(dòng)型項(xiàng)目詳見(jiàn)附件《花會(huì)活動(dòng)日程安排表》,請(qǐng)參賽隊(duì)員及時(shí)到賽場(chǎng);材料性項(xiàng)目如繪畫(huà)、書(shū)法、攝影,不涉及場(chǎng)地。
13、觀賽安排以及要求:本次花會(huì)將由相關(guān)老師在各分會(huì)場(chǎng)發(fā)放入場(chǎng)券,并由老師回收。觀看比賽時(shí)不得隨意離開(kāi),回收的入場(chǎng)券數(shù)將作為各中隊(duì)總分的參考。學(xué)生在參加活動(dòng)中要講文明、守紀(jì)律,老師將根據(jù)在觀看比賽時(shí)的紀(jì)律情況評(píng)比精神文明中隊(duì)若干(有特殊需要的可另外再申請(qǐng)入場(chǎng)券)。各班要專(zhuān)門(mén)動(dòng)員,制定好參加方案,在花會(huì)進(jìn)行期間給予大力宣傳,為校園文化建設(shè)打下良好的基礎(chǔ)。
14、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:本次花會(huì)分設(shè)集體、個(gè)人、家庭才藝獎(jiǎng)一、二、三等獎(jiǎng)若干名,優(yōu)秀組織獎(jiǎng)、精神文明中隊(duì)若干名。各類(lèi)獎(jiǎng)項(xiàng)將設(shè)相應(yīng)的分值,以中隊(duì)為單位進(jìn)行積分排名,評(píng)出總分前3名頒獎(jiǎng)。具體分值如下:。
集體項(xiàng)目的一、二、三等獎(jiǎng)分別計(jì)7分、5分、3分。
個(gè)人項(xiàng)目一、二、三等獎(jiǎng)分別計(jì)3分、2分、1分。
家庭才藝獎(jiǎng)參賽計(jì)1分,一、二、三等獎(jiǎng)分別計(jì)4分、3分、2分。
優(yōu)秀組織獎(jiǎng)、精神文明中隊(duì)各2分。
附件:花會(huì)活動(dòng)日程安排表:。
星期時(shí)間內(nèi)容地點(diǎn)主要負(fù)責(zé)部門(mén)。
一5月7日下午第四節(jié)課后初二小品報(bào)告廳語(yǔ)文組。
初一器樂(lè)藝體樓一樓藝術(shù)組。
初一舞蹈體育館藝術(shù)組。
二5月8日下午第二節(jié)課后初一合唱體育館藝術(shù)組。
5月8日下午第四節(jié)課后初二朗誦報(bào)告廳語(yǔ)文組。
三5月9日下午第四節(jié)課后初二舞蹈體育館藝術(shù)組。
初一朗誦報(bào)告廳語(yǔ)文組。
四5月10日下午第二節(jié)課后初二獨(dú)唱報(bào)告廳藝術(shù)組。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇四
規(guī)劃方案是規(guī)劃結(jié)果的體現(xiàn)。它通常以文字或圖片為載體。規(guī)劃方案源于提議者的初始想法,并以方案實(shí)施者的參考結(jié)束。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒!
目標(biāo):
1、通過(guò)游戲,引導(dǎo)幼兒練習(xí)在一定范圍內(nèi)四散跑。
2、培養(yǎng)幼兒勇敢不怕冷的精神。
準(zhǔn)備:繩子若干。
過(guò)程:
1、開(kāi)始部分。
兔寶寶,太陽(yáng)公公出來(lái)了,我們出去做操吧。
在《健康歌》的伴奏下,做熱身運(yùn)動(dòng)。
2、基本部分。
(1)冬天到了,天氣真冷呀,兔寶寶,你們冷嗎?
不過(guò),媽媽有一件不怕冷的大衣,穿上它,就一點(diǎn)也不冷了。
你們想不想有一件不怕冷的大衣?
你只要照媽媽說(shuō)的話去做,你就會(huì)有一件不怕冷的大衣的。
(2)看,這里有一個(gè)大大的方形,我們一起在方形里跑步吧。
你們會(huì)跑步嗎?跑給媽媽看看。
對(duì)了,跑步的時(shí)候兩只小手?jǐn)[起來(lái),這樣真神氣。
今天的跑步有兩條規(guī)則:一是要不停地跑,一是不能碰到別人。
等聽(tīng)到媽媽一吹哨子,你們才停下來(lái),記住了嗎?
在音樂(lè)的伴奏下,跑兩——三分鐘。
(對(duì)能不碰撞的幼兒給予身體撫摸等獎(jiǎng)勵(lì))。
(3)你們還想跑嗎?
(把場(chǎng)地分成兩份)。
這一次,我們就在這塊場(chǎng)地里跑,還是這兩個(gè)規(guī)則:一是要不停地跑,一是不能碰到別人。
在音樂(lè)的伴奏下,跑兩——三分鐘。
我有點(diǎn)熱了,我要脫一件衣服了。
為什么熱了馬上要脫衣服?
(4)你們還想跑嗎?
(把場(chǎng)地分成四份)。
這一次,我們?cè)谶@一塊場(chǎng)地里跑,還是這兩個(gè)規(guī)則,記住了嗎?
在音樂(lè)的伴奏下,跑兩——三分鐘。
注意不斷地鼓勵(lì)幼兒,如:你真了不起!你真棒!……。
三、結(jié)束部分。
現(xiàn)在你們還覺(jué)得冷嗎?
你們現(xiàn)在已經(jīng)有了這件不怕冷的大衣了。
想一想,我們剛才做了什么事,才得到這件不怕冷的大衣的?
延伸活動(dòng):
1、現(xiàn)在還熱嗎?應(yīng)該怎么辦?
2、欣賞故事《不怕冷的大衣》。
11月7日,農(nóng)歷年十月初五,立冬。立,建始也;冬是終了的意思,中國(guó)傳統(tǒng)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。冬天是傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)“冬令進(jìn)補(bǔ),春天打虎”,意思就是說(shuō)經(jīng)過(guò)冬天的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng),身體會(huì)更好更健康,到了來(lái)年春天也不容易得病。
活動(dòng)時(shí)間:
活動(dòng)地點(diǎn):
xxxx現(xiàn)場(chǎng)售樓處。
活動(dòng)嘉賓:
xxx女士xx市中醫(yī)院主任醫(yī)師著名養(yǎng)生專(zhuān)家。
活動(dòng)對(duì)象:
已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶(hù)等,約30人。
活動(dòng)目的:
通過(guò)本次活動(dòng),為每天都在忙碌中的客戶(hù)朋友提供一個(gè)輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的指導(dǎo);同時(shí)也通過(guò)這樣的小活動(dòng),為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)做暖場(chǎng),讓近期意向客戶(hù)有聚攏的機(jī)會(huì)。
1、活動(dòng)流程:入口處2名禮儀迎賓。
e、16:00活動(dòng)結(jié)束,分發(fā)禮品。
2、嘉賓主講議題:《冬季養(yǎng)生保健講座》。
(1)、冬季養(yǎng)生保健的必要性。
(2)、冬季養(yǎng)生保健的方法:精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。
精神養(yǎng)生:
食物養(yǎng)生:養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物。
起居養(yǎng)生:運(yùn)動(dòng)、睡眠,生活習(xí)慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上,單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對(duì)人身心保健的作用!
(3)、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ):結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴。
藥補(bǔ):根據(jù)時(shí)間及現(xiàn)場(chǎng)需要隨意發(fā)揮。
立冬節(jié)氣的到來(lái),是草木凋零,蟄蟲(chóng)伏藏,萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。人類(lèi)雖沒(méi)有冬眠之說(shuō),但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期,進(jìn)行食補(bǔ),為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)狻?BR> 我們平時(shí)都忙于工作,加上缺乏鍛煉,對(duì)自身健康的忽視,這便給我們每個(gè)員工及客戶(hù)的健康埋下了隱患。為了讓每個(gè)客戶(hù)及員工都有個(gè)健康的身心投入到工作及生活中,我們聯(lián)合x(chóng)xx健身俱樂(lè)部,開(kāi)展一場(chǎng)冬季健康養(yǎng)生的專(zhuān)題講座,以幫助各位尊敬的客戶(hù)、親好的員工更好的了解并掌握冬季養(yǎng)生的科學(xué)方法。
2021年11月下旬(具體時(shí)間待定)。
xxx路xx廣場(chǎng)xxx健身俱樂(lè)部。
xxx內(nèi)部員工及銀行vip客戶(hù)。
1.參會(huì)人員以現(xiàn)場(chǎng)簽到。
2.主持人致辭,活動(dòng)開(kāi)始。
3.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座。
4.集體《動(dòng)感單車(chē)》專(zhuān)場(chǎng)課。
5.專(zhuān)業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)。
6.理療排毒spa(汗蒸)。
1.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)。
2.《動(dòng)感單車(chē)》專(zhuān)題課備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)。
3.專(zhuān)業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)。
4.理療排毒spa(汗蒸)(力美運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)完成)。
5.客戶(hù)及員工接送交通工具(光大銀行完成)。
6.活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)飲料及點(diǎn)心(光大銀行完成)。
7.運(yùn)動(dòng)時(shí)所需運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋(客戶(hù)及員工自帶)。
8.汗蒸時(shí)所需汗蒸服(力美提供)。
9.運(yùn)動(dòng)出汗后換洗衣物(客戶(hù)及員工自帶)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇五
1、觀察毛衣摩擦產(chǎn)生的現(xiàn)象。
2、激發(fā)幼兒喜歡做小試驗(yàn)的興趣。
3、嘗試作記錄。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、紙屑、記錄紙。
2、毛衣、塑料尺、塑料棒、鉛筆、木筷子、記錄表、木梳子、塑料梳子、木棒等。
活動(dòng)過(guò)程。
1、創(chuàng)設(shè)情境。
教師:冬天來(lái)了,天空上飄下了美麗的雪花(白紙屑)!
小朋友,想不想把小雪花揀起來(lái)玩?。?BR> 教師:可是,小雪花一碰到我們的手,就化成水了。
小朋友,想一想有什么辦法,我們不用手,就能拿起這些小雪花呢?
2.啟發(fā)小朋友想出各種方法。
1、教師:老師手里面有一把尺子,老師用尺子能不能拿起小雪花呢?
2、看看老師的魔法:神奇一擦,芝麻開(kāi)花。(在毛衣上擦)。
再用尺子去吸引小紙屑。
看看,有什么變化?
教師:小紙屑被吸引過(guò)來(lái)了,輕輕一擦,神奇不神奇???
3、教師:這里還有一支鉛筆,讓我來(lái)試一試,看能不能產(chǎn)生魔力。
神奇一擦,芝麻開(kāi)花,能不能吸引?。浚ú荒埽?。
4、教師:這還有一把梳子,讓我看看能不能產(chǎn)生魔力。
老師這里還有木筷子,木棒,這些東西擦了以后還能不能產(chǎn)生魔力呢?
我想請(qǐng)小朋友來(lái)做試驗(yàn),老師有個(gè)要求,把能產(chǎn)生魔力的的東西和不能產(chǎn)生魔力的東西都在紙上記錄下來(lái),小朋友分組做試驗(yàn)的時(shí)候,一定要一個(gè)人一個(gè)人做,其他的小朋友要仔細(xì)觀察。
統(tǒng)計(jì)的時(shí)候引導(dǎo)幼兒如何做記錄。
教師:原來(lái)塑料尺、塑料棒、塑料梳子這些東西擦了毛衣以后,能吸引小紙屑。
其實(shí),在冬天,很多東西因?yàn)槟Σ炼ハ辔?,看?dāng)我們梳頭的時(shí)候,梳子和頭發(fā)也會(huì)互相吸引。
小朋友,如果以后你發(fā)現(xiàn)更多的東西能摩擦后互相吸引,就告訴老師,好不好。
看看誰(shuí)有一雙最善于發(fā)現(xiàn)奧秘的眼睛。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇六
了解立冬的節(jié)氣特點(diǎn)和習(xí)俗;通過(guò)觀察花草樹(shù)木和氣溫的變化,了解冬天的氣候特點(diǎn)和人們的衣著變化;通過(guò)游戲,讓幼兒知道冬天也要多鍛煉身體,不怕冷。
四季的圖片,冬季運(yùn)動(dòng)的圖片。
01講述立冬的節(jié)氣特點(diǎn)和習(xí)俗。
02展示一年四季的照片,讓幼兒感知冬天和其他季節(jié)的不同。
03展示冬季運(yùn)動(dòng)的圖片,告訴幼兒冬天也要堅(jiān)持體育鍛煉,不怕冷。
04帶幼兒到戶(hù)外尋找冬天,切身體會(huì)冬天的季節(jié)特點(diǎn)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇七
為深入貫徹《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》,提高市局配送的戶(hù)外活動(dòng)器材和__戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))的使用效率,推動(dòng)全市幼兒園戶(hù)外游戲活動(dòng)的深入開(kāi)展,特制定如下活動(dòng)方案。
一、活動(dòng)主題。
如何充分利用市局配送的戶(hù)外活動(dòng)器材和__戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng)。
二、活動(dòng)組織形式。
本次活動(dòng)采取先分散后集中的方式進(jìn)行。以鎮(zhèn)辦為單位組織相關(guān)幼兒園利用市局配送的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)器材和__戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))開(kāi)展活動(dòng),在幼兒園組織活動(dòng)的基礎(chǔ)上再組織召開(kāi)轄區(qū)所有幼兒園參加的現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì)(觀摩會(huì)在一所園舉行,由轄區(qū)一園或幾所園共同展示),最后在全市進(jìn)行總結(jié)交流并評(píng)比表彰。
參加現(xiàn)場(chǎng)會(huì)展示的對(duì)象為20__年享受中央獎(jiǎng)補(bǔ)的所有幼兒園(含全市31所民辦獎(jiǎng)補(bǔ)的幼兒園)。觀摩對(duì)象為轄區(qū)所有幼兒園。
四、活動(dòng)展示形式。
現(xiàn)場(chǎng)會(huì)戶(hù)外活動(dòng)展示形式不限,可利用配送的一種或多種器材組織開(kāi)展活動(dòng),可組織多班集中展示,也可以班為單位進(jìn)行展示。
五、活動(dòng)安排。
活動(dòng)分三個(gè)階段進(jìn)行:
第一階段:?jiǎn)?dòng)階段(20__年11月9日至12月上旬)。
各鎮(zhèn)辦中心學(xué)校召開(kāi)動(dòng)員會(huì),相關(guān)幼兒園迅速組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng),各中心學(xué)校深入到相關(guān)幼兒園進(jìn)行指導(dǎo),安排部署第二階段現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì)的各項(xiàng)工作。
第二階段:現(xiàn)場(chǎng)觀摩階段(20__年12月中旬)。
以鎮(zhèn)辦為單位組織召開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì),時(shí)間半天,轄區(qū)所有幼兒園園長(zhǎng)、教學(xué)園長(zhǎng)、部分骨干老師參加?,F(xiàn)場(chǎng)會(huì)期間市局派人參加,并以片為單位對(duì)各鎮(zhèn)辦活動(dòng)的開(kāi)展情況進(jìn)行評(píng)分排名。各鎮(zhèn)辦于12月10日前將觀摩會(huì)舉辦時(shí)間、地點(diǎn)報(bào)局學(xué)前教育管理科,如上報(bào)時(shí)間有沖突或因天氣原因不能如期舉行的再另行確定。
第三階段:總結(jié)交流階段(20__年12月下旬)。
組織召開(kāi)全市幼教干事、幼兒園園長(zhǎng)參加的總結(jié)交流會(huì)。以鎮(zhèn)辦為單位匯報(bào)利用戶(hù)外運(yùn)動(dòng)器材組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)、做法、不足及以后努力方向??偨Y(jié)交流以ppt的形式進(jìn)行。總結(jié)交流期間組織專(zhuān)家對(duì)各地總結(jié)交流情況現(xiàn)場(chǎng)評(píng)分(具體時(shí)間、地點(diǎn)另行通知)。
六、活動(dòng)表彰。
鎮(zhèn)辦根據(jù)各參加園的活動(dòng)開(kāi)展及現(xiàn)場(chǎng)會(huì)展示情況進(jìn)行評(píng)比表彰。市教科院對(duì)活動(dòng)成效明顯的單位進(jìn)行表彰,表彰分中心學(xué)校和幼兒園兩個(gè)層面。本次活動(dòng)評(píng)比以現(xiàn)場(chǎng)會(huì)(占60%)及交流會(huì)(占40%)兩次評(píng)比成績(jī)進(jìn)行綜合評(píng)分,設(shè)立一、二等獎(jiǎng)若干名,并從中挑選參加20__年的全市現(xiàn)場(chǎng)推進(jìn)會(huì)。
七、活動(dòng)要求。
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
2、認(rèn)真組織。
3、強(qiáng)化宣傳。
4、形成常態(tài)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇八
11月x日,農(nóng)歷年十月初五,立冬。立,建始也;冬是終了的意思,中國(guó)傳統(tǒng)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。冬天是傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)“冬令進(jìn)補(bǔ),春天打虎”,意思就是說(shuō)經(jīng)過(guò)冬天的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng),身體會(huì)更好更健康,到了來(lái)年春天也不容易得病。
活動(dòng)時(shí)間:
11月x日下午13:30—16:00。
活動(dòng)地點(diǎn):
xxxx現(xiàn)場(chǎng)售樓處。
活動(dòng)嘉賓:
xxx女士xx市中醫(yī)院主任醫(yī)師著名養(yǎng)生專(zhuān)家。
已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶(hù)等,約30人。
活動(dòng)目的:
通過(guò)本次活動(dòng),為每天都在忙碌中的客戶(hù)朋友提供一個(gè)輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的指導(dǎo);同時(shí)也通過(guò)這樣的小活動(dòng),為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)做暖場(chǎng),讓近期意向客戶(hù)有聚攏的機(jī)會(huì)。
1、活動(dòng)流程:入口處2名禮儀迎賓。
a、13:00—13:30簽到,各置業(yè)顧問(wèn)接待自己的老客戶(hù)。并發(fā)放活動(dòng)禮品卡。
b、13:30—14:15參觀品鑒云瀾灣瀑布餐廳廚師制作的冬季養(yǎng)生百花宴。
c、14:15—15:00養(yǎng)生專(zhuān)家專(zhuān)題講座。
d、15:00—16:00廚師示范,熱心客戶(hù)一起制作簡(jiǎn)單的養(yǎng)生食品并品嘗。
e、16:00活動(dòng)結(jié)束,分發(fā)禮品。
2、嘉賓主講議題:《冬季養(yǎng)生保健講座》。
(1)、冬季養(yǎng)生保健的必要性。
(2)、冬季養(yǎng)生保健的方法:精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。
精神養(yǎng)生:
食物養(yǎng)生:養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物。
起居養(yǎng)生:運(yùn)動(dòng)、睡眠,生活習(xí)慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上,單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對(duì)人身心保健的作用!
(3)、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ):結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴。
藥補(bǔ):根據(jù)時(shí)間及現(xiàn)場(chǎng)需要隨意發(fā)揮。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇九
感受冬天獨(dú)特的意境美,激發(fā)幼兒熱愛(ài)自然的情感;了解各種御寒物品;養(yǎng)成冬日運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,培養(yǎng)幼兒勇敢堅(jiān)強(qiáng)、不怕冷的性格品質(zhì)。
冬季的圖片,冬季衣物的圖片
01展示不同的地方冬天的雪景。
02通過(guò)提問(wèn)幼兒今天的穿戴,引導(dǎo)幼兒說(shuō)出不同的御寒物品,棉衣棉鞋、圍巾帽子手套,還可以通過(guò)空調(diào)、取暖器等來(lái)取暖。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十
11月7日,農(nóng)歷年十月初五,立冬。立,建始也;冬是終了的意思,中國(guó)傳統(tǒng)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。冬天是傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)“冬令進(jìn)補(bǔ),春天打虎”,意思就是說(shuō)經(jīng)過(guò)冬天的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng),身體會(huì)更好更健康,到了來(lái)年春天也不容易得病。
活動(dòng)時(shí)間:
活動(dòng)地點(diǎn):
xx現(xiàn)場(chǎng)售樓處。
活動(dòng)嘉賓:
xxx女士xx市中醫(yī)院主任醫(yī)師著名養(yǎng)生專(zhuān)家。
已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶(hù)等,約30人。
活動(dòng)目的:
通過(guò)本次活動(dòng),為每天都在忙碌中的客戶(hù)朋友提供一個(gè)輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的指導(dǎo);同時(shí)也通過(guò)這樣的小活動(dòng),為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)做暖場(chǎng),讓近期意向客戶(hù)有聚攏的機(jī)會(huì)。
1、活動(dòng)流程:入口處2名禮儀迎賓。
e、16:00活動(dòng)結(jié)束,分發(fā)禮品。
2、嘉賓主講議題:《冬季養(yǎng)生保健講座》。
(1)、冬季養(yǎng)生保健的必要性。
(2)、冬季養(yǎng)生保健的方法:精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。
精神養(yǎng)生:
食物養(yǎng)生:養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物。
起居養(yǎng)生:運(yùn)動(dòng)、睡眠,生活習(xí)慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上,單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對(duì)人身心保健的作用!
(3)、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ):結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴。
藥補(bǔ):根據(jù)時(shí)間及現(xiàn)場(chǎng)需要隨意發(fā)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十一
民間有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬,補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。立冬意味著進(jìn)入寒冷的季節(jié),人們傾向進(jìn)食可以驅(qū)寒的食物。
南方地區(qū)
人們會(huì)吃些滋陰補(bǔ)陽(yáng),熱量較高的食物,如雞鴨魚(yú)肉等,有的還會(huì)和中藥一起煮來(lái)增加藥補(bǔ)的功效。立冬,閩中俗稱(chēng)“交冬”,意為秋冬之交。立冬“補(bǔ)冬”,家家戶(hù)戶(hù)要熬制草根湯,將山白芷根、鹽膚木根、山蒼子根、地稔根等剁成片,下鍋熬煮出濃濃的草根湯后,撈去根塊,再加入雞、鴨、兔肉或豬蹄、豬肚等熬制。草根品種眾多,配方也多種多樣,但都躲不開(kāi)補(bǔ)腎、健胃、強(qiáng)腰膝的功能。
潮汕地區(qū)
立冬要吃甘蔗、炒香飯。甘蔗能成為“補(bǔ)冬”的食物之一,是因?yàn)槊耖g素來(lái)有“立冬食蔗齒不痛”的說(shuō)法,意思是“立冬”的甘蔗已經(jīng)成熟,吃了不上火,這個(gè)時(shí)候“食蔗”既可以保護(hù)牙齒,還可以起到滋補(bǔ)的功效。
北方地區(qū)
在北方,立冬的規(guī)矩是吃餃子,因?yàn)樗溚庑嗡贫?,人們認(rèn)為吃了它,冬天耳朵就不受凍。立冬時(shí),包餃子,味道既同大白菜有異,還要蘸醋加爛蒜吃,才算別有一番滋味。
1、吃羊肉
羊肉性甘,大熱,屬火,能補(bǔ)元助陽(yáng),治療體虛瘦弱,可御寒益氣,安心止驚,有很強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)作用。而且冬令時(shí)節(jié),羊肉也是時(shí)令之物?!兜劬┚拔锫浴贩Q(chēng),明朝時(shí),北平在農(nóng)歷十月,羊開(kāi)始上市。
2、吃餃子
立冬時(shí)節(jié),市場(chǎng)上新鮮的樓瓜很少,人們吃的樓瓜大多是夏天時(shí)候買(mǎi)的。人們將買(mǎi)回的新鮮樓瓜放在小屋里或窗臺(tái)上,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的糖化,用做餃子餡,滋味與鮮樓瓜和大白菜都有不同,拌上醋和蒜,味道更好。
3、暖爐會(huì)
霜降后寒氣已重,因此各地開(kāi)爐日期,一般常在農(nóng)歷十月初?!肚G楚歲時(shí)記》載:“廬山白鹿洞,游士輻湊,每冬寒醵金市烏薪為御寒之備,號(hào)黑金社。十月旦日,命酒為暖爐會(huì)?!北逼揭话阍谑鲁跻粺唬O(shè)圍爐,稱(chēng)之為開(kāi)爐節(jié),到第二年二月初一才撤去暖爐。
4、采桑葉
桑葉性苦,甘寒,能祛風(fēng)清熱,涼血明目,以老而經(jīng)箱的為佳,取其氣足力厚的特點(diǎn)。此時(shí)已人寒冬,得秋季肅殺之氣,桑葉更能泄降肝膽郁熱。
5、冬泳
在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日,冬泳愛(ài)好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來(lái)。冬泳無(wú)論在北方還是南方,是冬季人們喜愛(ài)的一種鍛煉身體的方法。
6、冬學(xué)
冬天夜里最長(zhǎng),而且又是農(nóng)閑季節(jié),在這個(gè)季節(jié)辦“冬學(xué)”是最好的時(shí)間。這個(gè)冬學(xué)主要是向一些早期沒(méi)文化的人進(jìn)行掃盲的,或者是培養(yǎng)一些專(zhuān)業(yè)技能的人才的。
蓮藕
蓮藕的藥用保健功效十分可觀,據(jù)中醫(yī)書(shū)籍《本草綱目》記載,蓮藕被稱(chēng)為“靈根”,味甘,性寒,無(wú)毒,視為去瘀血生津之佳品。蓮藕生食能清熱潤(rùn)肺,涼血行瘀血;熟吃可健脾開(kāi)胃,止瀉固精。老年人常吃藕,可以調(diào)中開(kāi)胃,益血補(bǔ)髓,安神健腦,具延年益壽之功。婦女產(chǎn)后忌食生冷,唯獨(dú)不忌藕,是因?yàn)樗芟鲅?BR> 黑木耳
中醫(yī)認(rèn)為,黑木耳性平味甘,可補(bǔ)脾益胃、潤(rùn)燥利腸、涼血止血,主治氣血不足、大便干燥和衄血、吐血、便血、尿血、月經(jīng)過(guò)多等癥。黑木耳含有豐富的'膠質(zhì),除有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用外,還有很強(qiáng)的吸附能力,它可把殘留于消化道內(nèi)的有害物質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外,還能減少油脂的吸收。因此,有人稱(chēng)其為“人體清道夫”。
大白菜
大白菜是冬季餐桌上的常客,有“冬日白菜美如筍”之美譽(yù),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有90%以上的纖維素,還含有維生素c、維生素e等,在空氣特別干燥的秋冬季,多吃白菜可以起到護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。
南瓜
南瓜含有豐富的維生素a及礦物質(zhì),以及人體必須的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸、可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素,最近還發(fā)現(xiàn)南瓜中含有一種叫作“鈷”的成分,食用后有補(bǔ)血作用。
南瓜中含有的果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其它有害物質(zhì),像重金屬中的鉛、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果膠成分還可以保護(hù)胃腸道粘膜不受粗糙食物刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合。多食南瓜可以有效防治高血壓、糖尿病及肝臟病變,提高人體免疫力。
紅薯
紅薯可以為人體供給大量的熱能,1千克紅薯可產(chǎn)熱量5317千焦,而1千克白面或大米產(chǎn)的熱量也只不過(guò)才14779千焦。更為奇妙的是,紅薯中所含的蛋白質(zhì)對(duì)米面中的蛋白質(zhì)具有補(bǔ)充作用,能明顯補(bǔ)充面粉中維生素c、大米中鈣的不足和二者胡蘿卜素的缺乏。紅薯和大米、白面混吃,可以提高主食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,使人延年益壽。明代醫(yī)家李時(shí)珍說(shuō):“海中之人多壽,而食甘薯故也”。
由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素a和維生素c,因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力,健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生。
蘿卜
俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”,“蘿卜上市,郎中下崗?!贝蟀滋}卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴。蘿卜中的維生素c可以幫助消除體內(nèi)的廢物,促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜,其富含的酶可以起到促進(jìn)消化的作用。通常,酶能夠吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的積食,起到很好的消化效果,預(yù)防胃痛和胃潰瘍。
蘿卜含有較多的水分、維生素c,一定量的鈣、祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,蘿卜性涼味辛甘,入肺、胃二經(jīng),可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用于食積脹滿(mǎn)、小便不利等癥??梢?jiàn)蘿卜對(duì)調(diào)理脾胃作用非小,所以有“冬季蘿卜賽人參”之說(shuō),對(duì)冬季常見(jiàn)的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十二
通過(guò)故事了解一些小動(dòng)物的過(guò)冬方式;培養(yǎng)幼兒愛(ài)護(hù)小動(dòng)物的情感;提高幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備小燕子、青蛙、蜜蜂等小動(dòng)物的卡片,故事《小動(dòng)物是怎樣過(guò)冬的》
活動(dòng)過(guò)程
1、老師通過(guò)出示不同動(dòng)物的卡片,讓幼兒認(rèn)識(shí)各種小動(dòng)物。
2、講述故事《小動(dòng)物是怎樣過(guò)冬的》,并提出問(wèn)題,讓幼兒回答不同的小動(dòng)物是如何過(guò)冬的,引導(dǎo)幼兒說(shuō)出還有哪些小動(dòng)物和故事中的小動(dòng)物的過(guò)冬方式相同,激發(fā)幼兒的探索興趣。
故事《小動(dòng)物過(guò)冬》
青蛙、小燕子和小蜜蜂是好朋友。它們常常在一起唱歌跳舞,日子過(guò)得很快樂(lè)。
秋風(fēng)刮起來(lái)了,天氣漸漸涼了。一天,青蛙、小燕子、小蜜蜂聚到一起商量過(guò)冬的事。
燕子說(shuō):“冬天快要來(lái)了,蟲(chóng)子也沒(méi)啦。我要飛到南方去,那兒暖和,還有很多蟲(chóng)子。等明年春暖花開(kāi)的時(shí)候,我再飛回來(lái)。”
燕子接著問(wèn)小青蛙:“青蛙哥哥,你不是也吃蟲(chóng)子嗎?可你不會(huì)飛,怎么到南方去呢?”
小青蛙說(shuō):“我不到南方去,就在這里過(guò)冬。我準(zhǔn)備吃得飽飽的,過(guò)兩天鉆到泥土里去,好好睡上一大覺(jué)。等到來(lái)年春天,再出來(lái)找蟲(chóng)子吃?!?BR> 燕子又問(wèn)小蜜蜂:“蜜蜂妹妹,冬天地上都是冰雪,沒(méi)有鮮花,你怎么生活呢?”
小蜜蜂說(shuō):“我早就采了很多蜜,藏在蜂巢里,夠吃上一個(gè)冬天的。”
它們商量好了,約定第二年春天還在這里相見(jiàn)。
了解立冬的節(jié)氣特點(diǎn)和習(xí)俗;通過(guò)觀察花草樹(shù)木和氣溫的變化,了解冬天的氣候特點(diǎn)和人們的衣著變化;通過(guò)游戲,讓幼兒知道冬天也要多鍛煉身體,不怕冷。
活動(dòng)準(zhǔn)備
四季的圖片,冬季運(yùn)動(dòng)的圖片
活動(dòng)過(guò)程
1、講述立冬的節(jié)氣特點(diǎn)和習(xí)俗。
2、展示一年四季的照片,讓幼兒感知冬天和其他季節(jié)的不同。
3、展示冬季運(yùn)動(dòng)的圖片,告訴幼兒冬天也要堅(jiān)持體育鍛煉,不怕冷。
4、帶幼兒到戶(hù)外尋找冬天,切身體會(huì)冬天的季節(jié)特點(diǎn)。
感受冬天獨(dú)特的意境美,激發(fā)幼兒熱愛(ài)自然的情感;了解各種御寒物品;養(yǎng)成冬日運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,培養(yǎng)幼兒勇敢堅(jiān)強(qiáng)、不怕冷的性格品質(zhì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
冬季的圖片,冬季衣物的圖片
活動(dòng)過(guò)程
1、展示不同的地方冬天的雪景。
2、通過(guò)提問(wèn)幼兒今天的穿戴,引導(dǎo)幼兒說(shuō)出不同的御寒物品,棉衣棉鞋、圍巾帽子手套,還可以通過(guò)空調(diào)、取暖器等來(lái)取暖。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十三
霜降后寒氣已重,因此各地開(kāi)爐日期,一般常在農(nóng)歷十月初。《荊楚歲時(shí)記》載:“廬山白鹿洞,游士輻湊,每冬寒醵金市烏薪為御寒之備,號(hào)黑金社。十月旦日,命酒為暖爐會(huì)?!北逼揭话阍谑鲁跻粺唬O(shè)圍爐,稱(chēng)之為開(kāi)爐節(jié),到第二年二月初一才撤去暖爐。暖爐多用一種耐燃燒的礦物)砌筑,該物比礬石更白,輕暖堅(jiān)固,后來(lái)則用薄鐵做暖爐。《歲時(shí)雜記》稱(chēng)京人十月初一喝酒,就在爐中烤大塊的肉,圍著火爐,邊飲邊吃,稱(chēng)之為“暖爐”?!抖Y記·月令》記述十月有暖爐會(huì)。江蘇昆山、安徽太平、湖北鐘祥等地,也在月初開(kāi)始用火御寒,期間有賣(mài)糕餅供食或者飲酒舉行暖爐會(huì)的。
煎香。
香草為芳草中的一種,用衣袖在草上揮動(dòng)便會(huì)芳香襲人,可縫制成香囊佩戴。焚燒香草可辟瘟疫、祛風(fēng)瘴以及驅(qū)除房屋中的穢氣;佩戴香囊則可解郁悶;熬湯沐浴可以祛風(fēng)寒;搽在發(fā)間可以辟穢污;以水酒煎制涂于面部,能夠祛黑斑,滋養(yǎng)容顏。蘭慧一類(lèi)的植物也屬于香草,都是味辛之物,具發(fā)散上達(dá)之氣,足以辟除穢惡,潤(rùn)肌肉,散滯結(jié)。
采桑葉。
桑葉性苦,甘寒,能祛風(fēng)清熱,涼血明目,以老而經(jīng)霜的為佳,取其氣足力厚的特點(diǎn)。此時(shí)已人寒冬,得秋季肅殺之氣,桑葉更能泄降肝膽郁熱。《廣濟(jì)方》稱(chēng)立冬日采桑葉一百二十片,如遇閏年,則多采十片,每次用十片。遇到需洗眼睛的日子,用桑葉煎湯洗眼,能治療各種眼病。其他如《普濟(jì)方》《集簡(jiǎn)方》都記載有用桑葉治療青盲眼、風(fēng)眼流淚以及眼紅澀痛的方法。
吃羊肉。
羊肉性甘,大熱,屬火,能補(bǔ)元助陽(yáng),治療體虛瘦弱,可御寒益氣,安心止驚,有很強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)作用。秋冬后的羊肉味道尤為鮮美。我國(guó)除了塞外邊睡,如內(nèi)蒙古、西藏等地,一般都在深秋開(kāi)始吃羊肉,到立春為止。如浙江的長(zhǎng)興等地,農(nóng)歷八月就已經(jīng)設(shè)店,宰羊出售。有民諺道:,月初一羊開(kāi)刀?!币恢钡竭^(guò)了除夕才停止售賣(mài)。沿太湖流域,盛產(chǎn)綿羊。冬令時(shí)節(jié),羊肉也是時(shí)令之物。
修農(nóng)具。
隆冬時(shí)節(jié),農(nóng)事已畢,農(nóng)家對(duì)所有農(nóng)具都應(yīng)該趁閑暇時(shí)加以檢查,進(jìn)行整修。如果發(fā)現(xiàn)有損壞或不可使用的,要立即修理或者予以添置,以免來(lái)春貽誤農(nóng)時(shí)?!抖Y記·月令》中有季冬之月“命農(nóng)計(jì)擱耕事,修來(lái)招,具田器”。所說(shuō)的正是這個(gè)意思。
制肥料。
各種植物,除了生長(zhǎng)于沼澤中的之外,大都靠根部吸收土城中的養(yǎng)料,以維持生命。在終年無(wú)人的山野,樹(shù)木特別繁茂旺盛,正是依賴(lài)草木自生的枯枝落葉,日積月累,形成肥料。入冬草木凋零,靠近山林的地區(qū)或者家中有園圃的,枯枝敗葉,到處都是,正是農(nóng)家制造堆肥的最佳時(shí)候。
迎冬。
封建社會(huì),朝廷會(huì)舉行郊外迎冬的儀式,并賞群臣冬衣、撫恤孤寡。
在《呂氏春秋·孟冬》有記載:“是月也,以立冬。先立冬三日,太史渴之天子。曰:‘某日立冬,盛德在水。’天子乃齋。立冬之日,天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊。還,乃賞死事,恤孤寡?!笔侨?,皇帝率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊六里處迎冬?;貋?lái)后皇帝要大大賞賜,以安社視,而且要撫恤孤寡。
祭冬神。
古時(shí)候,立冬時(shí)節(jié)天子要穿黑色的衣服,騎鐵色的馬,帶文武百官去北郊祭冬神。冬神名叫禺強(qiáng),字玄冥?!渡胶=?jīng)》說(shuō)他住在北海的一個(gè)島上,長(zhǎng)相怪異:人面鳥(niǎo)身,耳上掛著兩條青蛇,腳踩兩條會(huì)飛的紅蛇。祭祀冬神的場(chǎng)面十分宏大。《史記》上記載,漢朝時(shí)要有70個(gè)童男童女一起唱《玄冥》之歌:“玄冥陵陰,蟄蟲(chóng)蓋減……籍?dāng)恐畷r(shí),掩收嘉毅?!币馑际钦f(shuō),天冷了,要收藏好糧食。
古人對(duì)“立”的理解與現(xiàn)代人一樣,是建立、開(kāi)始的意思。但“冬”字就不那么簡(jiǎn)單了,在古籍《月令七十二候集解》中,“冬”的解釋是:“冬,終也,萬(wàn)物收藏也。”意思是指一年的田間操作結(jié)束了,秋季作物全部收曬完畢,“糧入倉(cāng),菜入窖”,動(dòng)物也已藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠了。
立,建始也,表示冬季自此開(kāi)始。冬是終了的意思,有農(nóng)作物收割后要收藏起來(lái)的含意,中國(guó)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。
立冬字面上來(lái)說(shuō)是這樣的,但是我國(guó)幅員遼闊,不同的地理位置,氣候不一樣,所以即使立冬了,有些地區(qū)氣溫依然很高。
狹義:立冬節(jié)氣后就是冬天了。
立冬,是冬季的第一個(gè)節(jié)氣,到了立冬節(jié)氣就標(biāo)志著冬季的正式建立。
廣義:低于10°以下的氣溫。
我國(guó)國(guó)境區(qū)域跨度大,就算除開(kāi)華南沿海、青藏高原,其他地區(qū)也不是一同入冬的,古代以中原為尊,各種習(xí)俗也是由此傳承,而二十四節(jié)氣主要是根據(jù)黃淮地區(qū)設(shè)立,所以,入冬主要也是符合黃河、淮海一帶的氣候規(guī)律。而南方地區(qū)入冬稍晚。
古人將二十四節(jié)氣中的每個(gè)節(jié)氣都等分為三,每五日為一候,從而以三候來(lái)描述每個(gè)節(jié)氣的氣候變化特點(diǎn)。立冬的三候?yàn)椋骸耙缓蛩急?;二候地始凍;三候雉入大水為蜃?!?BR> 一候水始冰,二候地始凍,這兩候直觀地表現(xiàn)了立冬前后天氣的變化情況。立冬是冬季的開(kāi)始,這一時(shí)節(jié)北方的冷空氣已經(jīng)有了較強(qiáng)的實(shí)力,并逐漸向南方移動(dòng)。水面開(kāi)始結(jié)冰,土地也開(kāi)始上凍,是這種氣候變化最直觀的表現(xiàn)。當(dāng)然,二十四節(jié)氣以及相應(yīng)的物候,實(shí)際上主要是對(duì)我國(guó)古代北方地區(qū)氣候狀況的總結(jié)。對(duì)于長(zhǎng)江以南地區(qū),要到11月底才能有冬季的感覺(jué)。而珠三角地區(qū),更接近亞熱帶氣候,12月份依然比較溫暖。
三候雉入大水為蜃,這一候就比較有意思了。雉是野雞,也可以指大型的鳥(niǎo)類(lèi),而蜃則是大的蛤蜊。所謂秋收冬藏,立冬之后,古代的人們發(fā)現(xiàn)天上的大鳥(niǎo)都很少再見(jiàn),同時(shí)海邊的人們則發(fā)現(xiàn)海中開(kāi)始出現(xiàn)大的蛤蜊。由于蛤蜊的花紋和雉的羽毛顏色有幾分相似,于是古人就把這兩者聯(lián)系了起來(lái),認(rèn)為雉跑到水里變成了蜃。這其實(shí)也反映了古人對(duì)于天地之間生命循環(huán)往復(fù),生生不息的一種認(rèn)識(shí)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十四
1、認(rèn)識(shí)了解立冬是二十四節(jié)氣之一。
2、鍛煉小朋友的動(dòng)手能力,培養(yǎng)自力更生的意識(shí)。
3、感受集體勞動(dòng)的快樂(lè)。
4、和父母一起包餃子增進(jìn)父母親情。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、請(qǐng)家長(zhǎng)準(zhǔn)備:搟面杖、鍋拍、圍裙(班主任合理安排),以校訊通、黑板報(bào)形式告知家長(zhǎng)時(shí)間、地點(diǎn)、家長(zhǎng)需要準(zhǔn)備的物品(提前兩天通知家長(zhǎng))。
2、幼兒園廚房準(zhǔn)備:餃子餡、包餃子面。廚房以班級(jí)為單位分好,廚房11月7日上午9:40之前準(zhǔn)備好餃子餡、包餃子面,等待班級(jí)生活老師來(lái)領(lǐng)取。
3、班級(jí)準(zhǔn)備:洗手、帶好圍裙。
4、幼師們提前做好不織布手工餃子。
三、活動(dòng)過(guò)程知識(shí)介紹階段。
1、準(zhǔn)備立冬相關(guān)圖片,讓幼兒觀察圖片。
2、提問(wèn):看看圖片上有什么。
3、給幼兒講解立冬的來(lái)歷及習(xí)俗,立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣,在每年的11月7日或者11月8日,我國(guó)古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開(kāi)始,但是我國(guó)幅員遼闊,除全年無(wú)冬的華南沿海和長(zhǎng)冬無(wú)夏的青藏高原地區(qū)以外,各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開(kāi)始的。
4、習(xí)俗:吃餃子,立冬節(jié)氣有秋收冬藏的含義,源于過(guò)去的農(nóng)耕社會(huì),勞動(dòng)了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一下一家人一年來(lái)的辛苦。
5、包餃子階段:以班級(jí)為單位親子活動(dòng)開(kāi)始包餃子。
四、分工。
1、家長(zhǎng)孩子分別搟皮、包餃子;
4、家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)拍照、指導(dǎo)、維持秩序。
五、煮餃子階段。
1、生活老師和指定家委會(huì)專(zhuān)人:集中包好的餃子送進(jìn)廚房并負(fù)責(zé)把煮好的餃子送回班里;
3、家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)維持家長(zhǎng)秩序。
六、吃餃子階段。
1、生活老師和指定家委會(huì)專(zhuān)人:負(fù)責(zé)把煮熟的餃子分發(fā)到小朋友的餐盤(pán)中,請(qǐng)小朋友們品嘗自己包的餃子。
2、邀請(qǐng)家長(zhǎng)品嘗――家委會(huì)指定專(zhuān)人負(fù)責(zé)分發(fā)和維持秩序。
七、贈(zèng)送小禮物階段。
立冬的活動(dòng)在品嘗餃子中接近尾聲啦,老師們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了親手制作的小禮物―手工餃子。讓這個(gè)活動(dòng)在禮物分發(fā)中畫(huà)上完美句號(hào)。
1、家長(zhǎng)品嘗完畢家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)組織家長(zhǎng)回到班級(jí)門(mén)口填寫(xiě)表格、順序離開(kāi)幼兒園。
2、班級(jí)整理、餐后散步、午休――活動(dòng)結(jié)束。
3、活動(dòng)總結(jié)、找補(bǔ)不足。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十五
立冬前后,我國(guó)大部分地區(qū)降水顯著減少。東北地區(qū)大地封凍,農(nóng)林作物進(jìn)入越冬期;江淮地區(qū)“三秋”已接近尾聲;江南正忙著搶種晚茬冬麥,抓緊移栽油菜;而華南卻是“立冬種麥正當(dāng)時(shí)”的最佳時(shí)期。此時(shí)水分條件的好壞與農(nóng)作物的苗期生長(zhǎng)及越冬都有著十分密切的關(guān)系。華北及黃淮地區(qū)要在日平均氣溫下降到4℃左右,田間土壤夜凍晝消之時(shí),抓緊時(shí)機(jī)澆好麥、菜及果園的冬水,補(bǔ)充土壤水分不足,改善田間小氣候環(huán)境,防止“旱助寒威”,減輕和避免凍害的發(fā)生。江南及華南地區(qū),開(kāi)好田間“豐產(chǎn)溝”,搞好清溝排水,防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。另外,立冬后空氣一般漸趨干燥,土壤含水較少,林區(qū)的防火工作也該提上重要的議事日程了。
我國(guó)古代將立冬后每5天再定出三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。”此節(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰;土地也開(kāi)始凍結(jié);三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo),蜃為大蛤,立冬后,野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)便不多見(jiàn)了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。
對(duì)“立冬”的理解,我們還不能僅僅停留在冬天開(kāi)始的意思上。追根溯源,古人對(duì)“立”的理解與現(xiàn)代人一樣,是建立、開(kāi)始的意思。但“冬”字就不那么簡(jiǎn)單了,在古籍《月令七十二候集解》中對(duì)“冬”的解釋是:“冬,終也,萬(wàn)物收藏也”,意思是說(shuō)秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫(kù),動(dòng)物也已藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠??磥?lái),立冬不僅僅代表著冬天的來(lái)臨,完整地說(shuō),立冬是表示冬季開(kāi)始,萬(wàn)物收藏,歸避寒冷的意思。
秋收冬種。
這時(shí)節(jié)正是秋收冬種的大好時(shí)段,各地要充分利用晴好天氣,搞好晚稻的收、曬、晾,保證入庫(kù)質(zhì)量。冬小麥播種要抓緊,注意收聽(tīng)氣象預(yù)報(bào),巧用天時(shí),下雨早播,不如搶晴略為遲播,以保證播種質(zhì)量力求做到帶蘗越冬,防止年內(nèi)拔節(jié),并盡量擴(kuò)大冬種面積,減少空閑田。各地要抓好冬種、冬修水利、冬季積肥工作。
蔬菜農(nóng)事。
立冬后要及時(shí)做好大棚搭建工作。同時(shí),做好大棚蔬菜管理,白天氣溫高時(shí)可在背風(fēng)口揭膜通氣,晚上要注意做好大棚密封工作。
華北及黃淮地區(qū)一定要在日平均氣溫下降到4℃左右,田間土壤夜凍晝消之時(shí),抓緊時(shí)機(jī)澆好麥、菜及果園的冬水,以補(bǔ)充土壤水分不足,改善田間小氣候環(huán)境,防止“旱助寒威”,減輕和避免凍害的發(fā)生。
江南及華南地區(qū),及時(shí)開(kāi)好田間“豐產(chǎn)溝”,搞好清溝排水,是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。
畜牧農(nóng)事。
生豬秋季防疫工作,著重做好補(bǔ)針工作;耕牛加強(qiáng)放牧,吃足草料;在冬季來(lái)臨之間,開(kāi)展一次驅(qū)蟲(chóng)工作。放牧?xí)r,盡量讓山羊吃足草料多長(zhǎng)膘;長(zhǎng)毛兔秋繁工作,未配種的及時(shí)配上種;有養(yǎng)鵝習(xí)慣的農(nóng)戶(hù)趕緊引進(jìn)苗鵝飼養(yǎng),飼養(yǎng)70日齡正趕上春節(jié),可賣(mài)上好價(jià)錢(qián)。
1.立冬的歷史風(fēng)俗和趣聞。
2.立冬與入冬的區(qū)別。
3.立冬的歷史由來(lái)。
7.立冬養(yǎng)生飲食原則。
8.立冬時(shí)節(jié)吃餃子。
9.立冬養(yǎng)生飲食原則和常識(shí)。
10.立冬養(yǎng)生食譜大全。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十六
一、活動(dòng)背景:
中國(guó),是詩(shī)的`大國(guó)?!对?shī)經(jīng)》以降,兩千多年來(lái)多少佳作傳誦吟唱,回音不絕,詩(shī)言志,詩(shī)抒情,詩(shī)為心聲。詩(shī)歌為文學(xué)藝術(shù)的最高載體,是凈化心靈的泉溪,思想飛翔的翅膀,是人間情感的渡船,所以在此立冬時(shí)節(jié),特辦此次立冬詩(shī)節(jié)。
二、活動(dòng)目的:
1?趁陰陽(yáng)交感,四季變化之際,大家一起探討詩(shī)詞歌賦,燈謎游戲,其樂(lè)融融。
2?大家在一周結(jié)束以后,放松生活,在輕松熱鬧的環(huán)境中感受中華民族多彩的文化魅力。
三、活動(dòng)主題:“情系暖陽(yáng)”立冬詩(shī)節(jié)。
四、活動(dòng)宗旨:團(tuán)結(jié)、有愛(ài)、歡樂(lè)、浪漫。
五、主辦單位:共青團(tuán)馬鞍山技師學(xué)院職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會(huì)。
六、承辦單位:院廣播站。
七、活動(dòng)對(duì)象:馬鞍山技師學(xué)院職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體學(xué)生。
八、活動(dòng)宣傳。
1、廣播宣傳(廣播站播音時(shí)段)。
2、召開(kāi)班長(zhǎng)會(huì)議,進(jìn)行班級(jí)宣傳。
3、對(duì)院系學(xué)生會(huì)干部、各社團(tuán)發(fā)出邀請(qǐng),請(qǐng)各部門(mén)各社團(tuán)進(jìn)行宣傳參加。
4、在貼吧發(fā)布此活動(dòng),讓吧主置頂。
5、發(fā)揮個(gè)人應(yīng)用社交能力,在qq、微信、微博中的討論組和群中發(fā)布消息。
6、在南北食堂和宣傳欄處發(fā)布海報(bào)。
九、活動(dòng)流程:
1、活動(dòng)對(duì)象:全院學(xué)生。
2、參與形式:以個(gè)人為單位自愿參加,
3、參與要求:態(tài)度端正,有播音、主持、朗誦等各種愛(ài)好的同學(xué)均可參加。
4、報(bào)名方式:a.從廣播站宣傳之日起,在播音期間到廣播站報(bào)名。
b.活動(dòng)開(kāi)始前現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。
a.豪華禮品大派送。
活動(dòng)當(dāng)天在南區(qū)和北區(qū)食堂門(mén)口掛滿(mǎn)帶有燈謎或詩(shī)句卡片的燈籠,或者掛有燈謎,詩(shī)句卡片的氣球。由參賽人員自行摘取卡片答題。游戲規(guī)則:根據(jù)答題數(shù)量領(lǐng)取獎(jiǎng)品或在規(guī)定時(shí)間內(nèi)答題最多者獲勝。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:一等獎(jiǎng)蕪湖方特一日游。
二等獎(jiǎng)電影票一張。
三等獎(jiǎng)限量版冬褲一件。
注:設(shè)有參與獎(jiǎng),凡參加活動(dòng)的同學(xué)猜出三個(gè)燈謎便可獲得精美小禮品一份。
a.邀請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生干部到廣播站在播音時(shí)段朗誦詩(shī)歌(詩(shī)歌主題有關(guān)立冬或冬天)。
b.給廣大同學(xué)提供平臺(tái),歡迎各位有興趣的同學(xué)到廣播站朗誦詩(shī)歌(詩(shī)歌主題有關(guān)立冬或冬天)。
注:優(yōu)秀原創(chuàng)作品可署名加學(xué)分。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十七
為深入貫徹《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》,提高市局配送的戶(hù)外活動(dòng)器材和xx戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))的使用效率,推動(dòng)全市幼兒園戶(hù)外游戲活動(dòng)的深入開(kāi)展,特制定如下活動(dòng)方案。
如何充分利用市局配送的戶(hù)外活動(dòng)器材和xx戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng)。
本次活動(dòng)采取先分散后集中的方式進(jìn)行。以鎮(zhèn)辦為單位組織相關(guān)幼兒園利用市局配送的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)器材和xx戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))開(kāi)展活動(dòng),在幼兒園組織活動(dòng)的基礎(chǔ)上再組織召開(kāi)轄區(qū)所有幼兒園參加的現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì)(觀摩會(huì)在一所園舉行,由轄區(qū)一園或幾所園共同展示),最后在全市進(jìn)行總結(jié)交流并評(píng)比表彰。
參加現(xiàn)場(chǎng)會(huì)展示的對(duì)象為20xx年享受中央獎(jiǎng)補(bǔ)的所有幼兒園(含全市31所民辦獎(jiǎng)補(bǔ)的幼兒園)。觀摩對(duì)象為轄區(qū)所有幼兒園。
現(xiàn)場(chǎng)會(huì)戶(hù)外活動(dòng)展示形式不限,可利用配送的一種或多種器材組織開(kāi)展活動(dòng),可組織多班集中展示,也可以班為單位進(jìn)行展示。
活動(dòng)分三個(gè)階段進(jìn)行:
第一階段:?jiǎn)?dòng)階段(20xx年11月9日至12月上旬)
各鎮(zhèn)辦中心學(xué)校召開(kāi)動(dòng)員會(huì),相關(guān)幼兒園迅速組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng),各中心學(xué)校深入到相關(guān)幼兒園進(jìn)行指導(dǎo),安排部署第二階段現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì)的各項(xiàng)工作。
第二階段:現(xiàn)場(chǎng)觀摩階段(20xx年12月中旬)
以鎮(zhèn)辦為單位組織召開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì),時(shí)間半天,轄區(qū)所有幼兒園園長(zhǎng)、教學(xué)園長(zhǎng)、部分骨干老師參加?,F(xiàn)場(chǎng)會(huì)期間市局派人參加,并以片為單位對(duì)各鎮(zhèn)辦活動(dòng)的開(kāi)展情況進(jìn)行評(píng)分排名。各鎮(zhèn)辦于12月10日前將觀摩會(huì)舉辦時(shí)間、地點(diǎn)報(bào)局學(xué)前教育管理科,如上報(bào)時(shí)間有沖突或因天氣原因不能如期舉行的再另行確定。
第三階段:總結(jié)交流階段(20xx年12月下旬)
組織召開(kāi)全市幼教干事、幼兒園園長(zhǎng)參加的總結(jié)交流會(huì)。以鎮(zhèn)辦為單位匯報(bào)利用戶(hù)外運(yùn)動(dòng)器材組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)、做法、不足及以后努力方向。總結(jié)交流以ppt的形式進(jìn)行??偨Y(jié)交流期間組織專(zhuān)家對(duì)各地總結(jié)交流情況現(xiàn)場(chǎng)評(píng)分(具體時(shí)間、地點(diǎn)另行通知)。
鎮(zhèn)辦根據(jù)各參加園的活動(dòng)開(kāi)展及現(xiàn)場(chǎng)會(huì)展示情況進(jìn)行評(píng)比表彰。市教科院對(duì)活動(dòng)成效明顯的單位進(jìn)行表彰,表彰分中心學(xué)校和幼兒園兩個(gè)層面。本次活動(dòng)評(píng)比以現(xiàn)場(chǎng)會(huì)(占60%)及交流會(huì)(占40%)兩次評(píng)比成績(jī)進(jìn)行綜合評(píng)分,設(shè)立一、二等獎(jiǎng)若干名,并從中挑選參加20xx年的全市現(xiàn)場(chǎng)推進(jìn)會(huì)。
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
2、認(rèn)真組織。
3、強(qiáng)化宣傳。
4、形成常態(tài)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇一
立冬是冬天的第一個(gè)節(jié)氣,對(duì)于小朋友們來(lái)說(shuō),立冬只是二十四節(jié)氣之一,他們根本就不了解立冬具有什么樣的意義,二十四節(jié)氣作為我國(guó)的傳統(tǒng)文化之一,我們有義務(wù)讓幼兒們深入了解二十四節(jié)氣,讓幼兒們知道立冬是一個(gè)怎么樣的節(jié)日,立冬有著怎樣的氣候,有著怎樣的風(fēng)俗,要讓幼兒們真真切切的理解立冬并且真正認(rèn)識(shí)立冬。
1、認(rèn)識(shí)了解立冬是二十四節(jié)氣之一。
2、鍛煉小朋友的動(dòng)手能力,培養(yǎng)自力更生的意識(shí)。
3、感受集體勞動(dòng)的快樂(lè)。
4、和父母一起包餃子增進(jìn)父母親情。
1、請(qǐng)家長(zhǎng)準(zhǔn)備:搟面杖、鍋拍、圍裙(班主任合理安排),以校訊通、黑板報(bào)形式告知家長(zhǎng)時(shí)間、地點(diǎn)、家長(zhǎng)需要準(zhǔn)備的物品(提前兩天通知家長(zhǎng))。
2、幼兒園廚房準(zhǔn)備:餃子餡、包餃子面。廚房以班級(jí)為單位分好,廚房11月7日上午9:40之前準(zhǔn)備好餃子餡、包餃子面,等待班級(jí)生活老師來(lái)領(lǐng)取。
3、班級(jí)準(zhǔn)備:洗手、帶好圍裙。
4、幼師們提前做好不織布手工餃子。
1、準(zhǔn)備立冬相關(guān)圖片,讓幼兒觀察圖片。
2、提問(wèn):看看圖片上有什么。
3、給幼兒講解立冬的來(lái)歷及習(xí)俗,立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣,在每年的11月7日或者11月8日,我國(guó)古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開(kāi)始,但是我國(guó)幅員遼闊,除全年無(wú)冬的華南沿海和長(zhǎng)冬無(wú)夏的青藏高原地區(qū)以外,各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開(kāi)始的。
4、習(xí)俗:吃餃子,立冬節(jié)氣有秋收冬藏的含義,源于過(guò)去的農(nóng)耕社會(huì),勞動(dòng)了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一下一家人一年來(lái)的辛苦。
以班級(jí)為單位親子活動(dòng)開(kāi)始包餃子。
分工:
1、家長(zhǎng)孩子分別搟皮、包餃子;
4、家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)拍照、指導(dǎo)、維持秩序。
1、生活老師和指定家委會(huì)專(zhuān)人:集中包好的餃子送進(jìn)廚房并負(fù)責(zé)把煮好的餃子送回班里;
3、家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)維持家長(zhǎng)秩序。
1、生活老師和指定家委會(huì)專(zhuān)人:負(fù)責(zé)把煮熟的餃子分發(fā)到小朋友的餐盤(pán)中,請(qǐng)小朋友們品嘗自己包的餃子。
2、邀請(qǐng)家長(zhǎng)品嘗----家委會(huì)指定專(zhuān)人負(fù)責(zé)分發(fā)和維持秩序。
立冬的活動(dòng)在品嘗餃子中接近尾聲啦,老師們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了親手制作的小禮物—手工餃子。讓這個(gè)活動(dòng)在禮物分發(fā)中畫(huà)上完美句號(hào)。
1、家長(zhǎng)品嘗完畢家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)組織家長(zhǎng)回到班級(jí)門(mén)口填寫(xiě)表格、順序離開(kāi)幼兒園。
2、班級(jí)整理、餐后散步、午休---活動(dòng)結(jié)束。
3、活動(dòng)總結(jié)、找補(bǔ)不足。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇二
立冬節(jié)氣的到來(lái),是草木凋零,蟄蟲(chóng)伏藏,萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。人類(lèi)雖沒(méi)有冬眠之說(shuō),但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期,進(jìn)行食補(bǔ),為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)狻?BR> 我們平時(shí)都忙于工作,加上缺乏鍛煉,對(duì)自身健康的忽視,這便給我們每個(gè)員工及客戶(hù)的健康埋下了隱患。為了讓每個(gè)客戶(hù)及員工都有個(gè)健康的身心投入到工作及生活中,我們聯(lián)合x(chóng)xx健身俱樂(lè)部,開(kāi)展一場(chǎng)冬季健康養(yǎng)生的專(zhuān)題講座,以幫助各位尊敬的客戶(hù)、親好的員工更好的了解并掌握冬季養(yǎng)生的科學(xué)方法。
20xx年11月下旬(具體時(shí)間待定)
xxx路xx廣場(chǎng)xxx健身俱樂(lè)部
xxx內(nèi)部員工及銀行vip客戶(hù)
1.參會(huì)人員以現(xiàn)場(chǎng)簽到
2.主持人致辭,活動(dòng)開(kāi)始
3.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座
4.集體《動(dòng)感單車(chē)》專(zhuān)場(chǎng)課
5.專(zhuān)業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)
6.理療排毒spa(汗蒸)
1.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
2.《動(dòng)感單車(chē)》專(zhuān)題課備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
3.專(zhuān)業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)
4.理療排毒spa(汗蒸)(力美運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)完成)
5.客戶(hù)及員工接送交通工具(光大銀行完成)
6.活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)飲料及點(diǎn)心(光大銀行完成)
7.運(yùn)動(dòng)時(shí)所需運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋(客戶(hù)及員工自帶)
8.汗蒸時(shí)所需汗蒸服(力美提供)
9.運(yùn)動(dòng)出汗后換洗衣物(客戶(hù)及員工自帶)
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇三
一、指導(dǎo)思想:。
學(xué)習(xí)貫徹黨的十八大精神,認(rèn)真落實(shí)教育規(guī)劃綱要,堅(jiān)持育人為本,體現(xiàn)社會(huì)主義核心價(jià)值體系要求,對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育,弘揚(yáng)民族精神,為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)而共同努力;面向全體學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣、良好的藝術(shù)修養(yǎng),引導(dǎo)學(xué)生做腳踏實(shí)地的快樂(lè)追夢(mèng)人;營(yíng)造健康向上的校園文化環(huán)境,體現(xiàn)向真、向善、向美、向上的校園文化特質(zhì)。
二、活動(dòng)主題:。
本次花會(huì)活動(dòng)的主題是“我的青春我的'夢(mèng)”?;〞?huì)活動(dòng)圍繞主題,展現(xiàn)學(xué)生熱愛(ài)祖國(guó)、朝氣蓬勃、勇于探索、健康向上的精神風(fēng)貌,弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀文化,體現(xiàn)時(shí)代特征、校園特色、學(xué)生特點(diǎn)。
三、組委會(huì):。
主任委員:費(fèi)建華洪斌任穎常務(wù)副主任:張丹心周倩黃彩霞。
成員:萬(wàn)靈王樂(lè)嶸馬歐亞盧燕孫國(guó)萍陳冬岳趙錫娟姚莉梁蘭蘭蔣華韓祎蔣祖霞。
四、活動(dòng)時(shí)間:。
20xx年5月6日--5月10日。
五、比賽方法及內(nèi)容:。
比賽方法:以中隊(duì)為單位參賽,按各中隊(duì)集體、個(gè)人項(xiàng)目累計(jì)總得分評(píng)選出本屆文藝花會(huì)優(yōu)勝中隊(duì)。
比賽內(nèi)容:設(shè)集體項(xiàng)目、個(gè)人項(xiàng)目和家庭才藝三類(lèi)。
集體項(xiàng)目:1、合唱(初一);2、舞蹈;3、朗誦;4、小品。
個(gè)人項(xiàng)目:5、繪畫(huà);6、書(shū)法;7、攝影;8、器樂(lè);9、獨(dú)唱(初二)。
家庭才藝。
六、活動(dòng)說(shuō)明:。
1、集體項(xiàng)目:每中隊(duì)至少參加一項(xiàng)集體項(xiàng)目,每個(gè)項(xiàng)目報(bào)名中隊(duì)超過(guò)5個(gè)開(kāi)設(shè)比賽。
2、合唱(獨(dú)唱):初一每中隊(duì)參賽一個(gè)曲目(班歌或者法制歌曲),伴奏帶自備,不可有原聲,必須設(shè)指揮。初二每中隊(duì)一人參加獨(dú)唱比賽。伴奏請(qǐng)于4月27日(周六)前用u盤(pán)拷至年級(jí)輔導(dǎo)員。逾期視為無(wú)伴奏。法制歌曲是指定的,稍后通知。
3、舞蹈:人數(shù)要求至少4人,表演時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi),伴奏帶自備,伴奏請(qǐng)于4月27日(周六)前用u盤(pán)拷至年級(jí)輔導(dǎo)員。逾期視為無(wú)伴奏。
4、朗誦:主題是夢(mèng)想。人數(shù)要求至少4人,表演時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi),伴奏帶自備,伴奏請(qǐng)于4月27日(周六)前用u盤(pán)拷至年級(jí)輔導(dǎo)員,逾期視為無(wú)伴奏。
5、小品:主題是廉潔或文明禮儀。人數(shù)要求至少4人,表演時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi)。
6、繪畫(huà):主題是美麗中國(guó),美麗蘇州。內(nèi)容緊密?chē)@主題,必須是原創(chuàng),風(fēng)格不限。作品規(guī)格:國(guó)畫(huà)、水彩或水粉畫(huà)、版畫(huà)等,尺寸不超過(guò)對(duì)開(kāi),卡通畫(huà)(單幅4開(kāi),或短篇4格為16開(kāi))。每個(gè)中隊(duì)選送作品不超過(guò)2份。參賽表附于作品后面。(作品請(qǐng)于5月7日〈周一〉前交至信息樓四樓藝術(shù)辦公室蔣華老師處)。
7、書(shū)法:主題是廉潔。字體不限,尺寸不超過(guò)四尺宣紙,每個(gè)中隊(duì)選送作品不超過(guò)2份。參賽表附于作品后面。(作品請(qǐng)于5月7日〈周一〉前交至信息樓四樓藝術(shù)辦公室蔣華老師處)。
8、攝影:主題是生命的美,各中隊(duì)限報(bào)3張,作品尺寸均為8*10英寸,自擬題目,無(wú)需裝裱,不得進(jìn)行電腦制作,但可進(jìn)行色階調(diào)整和裁剪,參賽表附于作品后面。(作品請(qǐng)于5月7日〈周一〉前交至:信息中心4樓萬(wàn)靈老師處,作品背面用圓珠筆寫(xiě)明標(biāo)題和班級(jí)姓名,同時(shí)上交電子稿)。
9、器樂(lè):初一民樂(lè);初二西洋樂(lè),不包括鋼琴。各中隊(duì)只能報(bào)一名同學(xué),時(shí)間3分鐘以?xún)?nèi),曲目自定,樂(lè)器自帶。
10、家庭才藝:每中隊(duì)限報(bào)一個(gè)節(jié)目,除本校學(xué)生外,至少有一位家庭成員(長(zhǎng)輩)參與。比賽節(jié)目形式不限,可以是歌、舞、器樂(lè)、書(shū)法、剪紙等。但必須當(dāng)場(chǎng)表演,時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi)。伴奏請(qǐng)于4月27日(周六)前用u盤(pán)拷至年級(jí)輔導(dǎo)員。逾期視為無(wú)伴奏。
11、報(bào)名:截止日期為4月27日(周六),歌會(huì)、舞蹈、器樂(lè)、朗誦、小品、獨(dú)唱、家庭才藝的報(bào)名表由各中隊(duì)長(zhǎng)交至年級(jí)輔導(dǎo)員處。各中隊(duì)長(zhǎng)于4月28日(周日)中午12:00整到各年級(jí)輔導(dǎo)員處抽簽。
12、時(shí)間以及場(chǎng)地安排:活動(dòng)型項(xiàng)目詳見(jiàn)附件《花會(huì)活動(dòng)日程安排表》,請(qǐng)參賽隊(duì)員及時(shí)到賽場(chǎng);材料性項(xiàng)目如繪畫(huà)、書(shū)法、攝影,不涉及場(chǎng)地。
13、觀賽安排以及要求:本次花會(huì)將由相關(guān)老師在各分會(huì)場(chǎng)發(fā)放入場(chǎng)券,并由老師回收。觀看比賽時(shí)不得隨意離開(kāi),回收的入場(chǎng)券數(shù)將作為各中隊(duì)總分的參考。學(xué)生在參加活動(dòng)中要講文明、守紀(jì)律,老師將根據(jù)在觀看比賽時(shí)的紀(jì)律情況評(píng)比精神文明中隊(duì)若干(有特殊需要的可另外再申請(qǐng)入場(chǎng)券)。各班要專(zhuān)門(mén)動(dòng)員,制定好參加方案,在花會(huì)進(jìn)行期間給予大力宣傳,為校園文化建設(shè)打下良好的基礎(chǔ)。
14、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:本次花會(huì)分設(shè)集體、個(gè)人、家庭才藝獎(jiǎng)一、二、三等獎(jiǎng)若干名,優(yōu)秀組織獎(jiǎng)、精神文明中隊(duì)若干名。各類(lèi)獎(jiǎng)項(xiàng)將設(shè)相應(yīng)的分值,以中隊(duì)為單位進(jìn)行積分排名,評(píng)出總分前3名頒獎(jiǎng)。具體分值如下:。
集體項(xiàng)目的一、二、三等獎(jiǎng)分別計(jì)7分、5分、3分。
個(gè)人項(xiàng)目一、二、三等獎(jiǎng)分別計(jì)3分、2分、1分。
家庭才藝獎(jiǎng)參賽計(jì)1分,一、二、三等獎(jiǎng)分別計(jì)4分、3分、2分。
優(yōu)秀組織獎(jiǎng)、精神文明中隊(duì)各2分。
附件:花會(huì)活動(dòng)日程安排表:。
星期時(shí)間內(nèi)容地點(diǎn)主要負(fù)責(zé)部門(mén)。
一5月7日下午第四節(jié)課后初二小品報(bào)告廳語(yǔ)文組。
初一器樂(lè)藝體樓一樓藝術(shù)組。
初一舞蹈體育館藝術(shù)組。
二5月8日下午第二節(jié)課后初一合唱體育館藝術(shù)組。
5月8日下午第四節(jié)課后初二朗誦報(bào)告廳語(yǔ)文組。
三5月9日下午第四節(jié)課后初二舞蹈體育館藝術(shù)組。
初一朗誦報(bào)告廳語(yǔ)文組。
四5月10日下午第二節(jié)課后初二獨(dú)唱報(bào)告廳藝術(shù)組。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇四
規(guī)劃方案是規(guī)劃結(jié)果的體現(xiàn)。它通常以文字或圖片為載體。規(guī)劃方案源于提議者的初始想法,并以方案實(shí)施者的參考結(jié)束。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒!
目標(biāo):
1、通過(guò)游戲,引導(dǎo)幼兒練習(xí)在一定范圍內(nèi)四散跑。
2、培養(yǎng)幼兒勇敢不怕冷的精神。
準(zhǔn)備:繩子若干。
過(guò)程:
1、開(kāi)始部分。
兔寶寶,太陽(yáng)公公出來(lái)了,我們出去做操吧。
在《健康歌》的伴奏下,做熱身運(yùn)動(dòng)。
2、基本部分。
(1)冬天到了,天氣真冷呀,兔寶寶,你們冷嗎?
不過(guò),媽媽有一件不怕冷的大衣,穿上它,就一點(diǎn)也不冷了。
你們想不想有一件不怕冷的大衣?
你只要照媽媽說(shuō)的話去做,你就會(huì)有一件不怕冷的大衣的。
(2)看,這里有一個(gè)大大的方形,我們一起在方形里跑步吧。
你們會(huì)跑步嗎?跑給媽媽看看。
對(duì)了,跑步的時(shí)候兩只小手?jǐn)[起來(lái),這樣真神氣。
今天的跑步有兩條規(guī)則:一是要不停地跑,一是不能碰到別人。
等聽(tīng)到媽媽一吹哨子,你們才停下來(lái),記住了嗎?
在音樂(lè)的伴奏下,跑兩——三分鐘。
(對(duì)能不碰撞的幼兒給予身體撫摸等獎(jiǎng)勵(lì))。
(3)你們還想跑嗎?
(把場(chǎng)地分成兩份)。
這一次,我們就在這塊場(chǎng)地里跑,還是這兩個(gè)規(guī)則:一是要不停地跑,一是不能碰到別人。
在音樂(lè)的伴奏下,跑兩——三分鐘。
我有點(diǎn)熱了,我要脫一件衣服了。
為什么熱了馬上要脫衣服?
(4)你們還想跑嗎?
(把場(chǎng)地分成四份)。
這一次,我們?cè)谶@一塊場(chǎng)地里跑,還是這兩個(gè)規(guī)則,記住了嗎?
在音樂(lè)的伴奏下,跑兩——三分鐘。
注意不斷地鼓勵(lì)幼兒,如:你真了不起!你真棒!……。
三、結(jié)束部分。
現(xiàn)在你們還覺(jué)得冷嗎?
你們現(xiàn)在已經(jīng)有了這件不怕冷的大衣了。
想一想,我們剛才做了什么事,才得到這件不怕冷的大衣的?
延伸活動(dòng):
1、現(xiàn)在還熱嗎?應(yīng)該怎么辦?
2、欣賞故事《不怕冷的大衣》。
11月7日,農(nóng)歷年十月初五,立冬。立,建始也;冬是終了的意思,中國(guó)傳統(tǒng)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。冬天是傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)“冬令進(jìn)補(bǔ),春天打虎”,意思就是說(shuō)經(jīng)過(guò)冬天的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng),身體會(huì)更好更健康,到了來(lái)年春天也不容易得病。
活動(dòng)時(shí)間:
活動(dòng)地點(diǎn):
xxxx現(xiàn)場(chǎng)售樓處。
活動(dòng)嘉賓:
xxx女士xx市中醫(yī)院主任醫(yī)師著名養(yǎng)生專(zhuān)家。
活動(dòng)對(duì)象:
已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶(hù)等,約30人。
活動(dòng)目的:
通過(guò)本次活動(dòng),為每天都在忙碌中的客戶(hù)朋友提供一個(gè)輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的指導(dǎo);同時(shí)也通過(guò)這樣的小活動(dòng),為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)做暖場(chǎng),讓近期意向客戶(hù)有聚攏的機(jī)會(huì)。
1、活動(dòng)流程:入口處2名禮儀迎賓。
e、16:00活動(dòng)結(jié)束,分發(fā)禮品。
2、嘉賓主講議題:《冬季養(yǎng)生保健講座》。
(1)、冬季養(yǎng)生保健的必要性。
(2)、冬季養(yǎng)生保健的方法:精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。
精神養(yǎng)生:
食物養(yǎng)生:養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物。
起居養(yǎng)生:運(yùn)動(dòng)、睡眠,生活習(xí)慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上,單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對(duì)人身心保健的作用!
(3)、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ):結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴。
藥補(bǔ):根據(jù)時(shí)間及現(xiàn)場(chǎng)需要隨意發(fā)揮。
立冬節(jié)氣的到來(lái),是草木凋零,蟄蟲(chóng)伏藏,萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。人類(lèi)雖沒(méi)有冬眠之說(shuō),但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期,進(jìn)行食補(bǔ),為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)狻?BR> 我們平時(shí)都忙于工作,加上缺乏鍛煉,對(duì)自身健康的忽視,這便給我們每個(gè)員工及客戶(hù)的健康埋下了隱患。為了讓每個(gè)客戶(hù)及員工都有個(gè)健康的身心投入到工作及生活中,我們聯(lián)合x(chóng)xx健身俱樂(lè)部,開(kāi)展一場(chǎng)冬季健康養(yǎng)生的專(zhuān)題講座,以幫助各位尊敬的客戶(hù)、親好的員工更好的了解并掌握冬季養(yǎng)生的科學(xué)方法。
2021年11月下旬(具體時(shí)間待定)。
xxx路xx廣場(chǎng)xxx健身俱樂(lè)部。
xxx內(nèi)部員工及銀行vip客戶(hù)。
1.參會(huì)人員以現(xiàn)場(chǎng)簽到。
2.主持人致辭,活動(dòng)開(kāi)始。
3.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座。
4.集體《動(dòng)感單車(chē)》專(zhuān)場(chǎng)課。
5.專(zhuān)業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)。
6.理療排毒spa(汗蒸)。
1.健身及養(yǎng)生知識(shí)講座備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)。
2.《動(dòng)感單車(chē)》專(zhuān)題課備課(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)。
3.專(zhuān)業(yè)有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)(力美教練團(tuán)隊(duì)完成)。
4.理療排毒spa(汗蒸)(力美運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)完成)。
5.客戶(hù)及員工接送交通工具(光大銀行完成)。
6.活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)飲料及點(diǎn)心(光大銀行完成)。
7.運(yùn)動(dòng)時(shí)所需運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋(客戶(hù)及員工自帶)。
8.汗蒸時(shí)所需汗蒸服(力美提供)。
9.運(yùn)動(dòng)出汗后換洗衣物(客戶(hù)及員工自帶)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇五
1、觀察毛衣摩擦產(chǎn)生的現(xiàn)象。
2、激發(fā)幼兒喜歡做小試驗(yàn)的興趣。
3、嘗試作記錄。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、紙屑、記錄紙。
2、毛衣、塑料尺、塑料棒、鉛筆、木筷子、記錄表、木梳子、塑料梳子、木棒等。
活動(dòng)過(guò)程。
1、創(chuàng)設(shè)情境。
教師:冬天來(lái)了,天空上飄下了美麗的雪花(白紙屑)!
小朋友,想不想把小雪花揀起來(lái)玩?。?BR> 教師:可是,小雪花一碰到我們的手,就化成水了。
小朋友,想一想有什么辦法,我們不用手,就能拿起這些小雪花呢?
2.啟發(fā)小朋友想出各種方法。
1、教師:老師手里面有一把尺子,老師用尺子能不能拿起小雪花呢?
2、看看老師的魔法:神奇一擦,芝麻開(kāi)花。(在毛衣上擦)。
再用尺子去吸引小紙屑。
看看,有什么變化?
教師:小紙屑被吸引過(guò)來(lái)了,輕輕一擦,神奇不神奇???
3、教師:這里還有一支鉛筆,讓我來(lái)試一試,看能不能產(chǎn)生魔力。
神奇一擦,芝麻開(kāi)花,能不能吸引?。浚ú荒埽?。
4、教師:這還有一把梳子,讓我看看能不能產(chǎn)生魔力。
老師這里還有木筷子,木棒,這些東西擦了以后還能不能產(chǎn)生魔力呢?
我想請(qǐng)小朋友來(lái)做試驗(yàn),老師有個(gè)要求,把能產(chǎn)生魔力的的東西和不能產(chǎn)生魔力的東西都在紙上記錄下來(lái),小朋友分組做試驗(yàn)的時(shí)候,一定要一個(gè)人一個(gè)人做,其他的小朋友要仔細(xì)觀察。
統(tǒng)計(jì)的時(shí)候引導(dǎo)幼兒如何做記錄。
教師:原來(lái)塑料尺、塑料棒、塑料梳子這些東西擦了毛衣以后,能吸引小紙屑。
其實(shí),在冬天,很多東西因?yàn)槟Σ炼ハ辔?,看?dāng)我們梳頭的時(shí)候,梳子和頭發(fā)也會(huì)互相吸引。
小朋友,如果以后你發(fā)現(xiàn)更多的東西能摩擦后互相吸引,就告訴老師,好不好。
看看誰(shuí)有一雙最善于發(fā)現(xiàn)奧秘的眼睛。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇六
了解立冬的節(jié)氣特點(diǎn)和習(xí)俗;通過(guò)觀察花草樹(shù)木和氣溫的變化,了解冬天的氣候特點(diǎn)和人們的衣著變化;通過(guò)游戲,讓幼兒知道冬天也要多鍛煉身體,不怕冷。
四季的圖片,冬季運(yùn)動(dòng)的圖片。
01講述立冬的節(jié)氣特點(diǎn)和習(xí)俗。
02展示一年四季的照片,讓幼兒感知冬天和其他季節(jié)的不同。
03展示冬季運(yùn)動(dòng)的圖片,告訴幼兒冬天也要堅(jiān)持體育鍛煉,不怕冷。
04帶幼兒到戶(hù)外尋找冬天,切身體會(huì)冬天的季節(jié)特點(diǎn)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇七
為深入貫徹《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》,提高市局配送的戶(hù)外活動(dòng)器材和__戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))的使用效率,推動(dòng)全市幼兒園戶(hù)外游戲活動(dòng)的深入開(kāi)展,特制定如下活動(dòng)方案。
一、活動(dòng)主題。
如何充分利用市局配送的戶(hù)外活動(dòng)器材和__戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng)。
二、活動(dòng)組織形式。
本次活動(dòng)采取先分散后集中的方式進(jìn)行。以鎮(zhèn)辦為單位組織相關(guān)幼兒園利用市局配送的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)器材和__戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))開(kāi)展活動(dòng),在幼兒園組織活動(dòng)的基礎(chǔ)上再組織召開(kāi)轄區(qū)所有幼兒園參加的現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì)(觀摩會(huì)在一所園舉行,由轄區(qū)一園或幾所園共同展示),最后在全市進(jìn)行總結(jié)交流并評(píng)比表彰。
參加現(xiàn)場(chǎng)會(huì)展示的對(duì)象為20__年享受中央獎(jiǎng)補(bǔ)的所有幼兒園(含全市31所民辦獎(jiǎng)補(bǔ)的幼兒園)。觀摩對(duì)象為轄區(qū)所有幼兒園。
四、活動(dòng)展示形式。
現(xiàn)場(chǎng)會(huì)戶(hù)外活動(dòng)展示形式不限,可利用配送的一種或多種器材組織開(kāi)展活動(dòng),可組織多班集中展示,也可以班為單位進(jìn)行展示。
五、活動(dòng)安排。
活動(dòng)分三個(gè)階段進(jìn)行:
第一階段:?jiǎn)?dòng)階段(20__年11月9日至12月上旬)。
各鎮(zhèn)辦中心學(xué)校召開(kāi)動(dòng)員會(huì),相關(guān)幼兒園迅速組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng),各中心學(xué)校深入到相關(guān)幼兒園進(jìn)行指導(dǎo),安排部署第二階段現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì)的各項(xiàng)工作。
第二階段:現(xiàn)場(chǎng)觀摩階段(20__年12月中旬)。
以鎮(zhèn)辦為單位組織召開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì),時(shí)間半天,轄區(qū)所有幼兒園園長(zhǎng)、教學(xué)園長(zhǎng)、部分骨干老師參加?,F(xiàn)場(chǎng)會(huì)期間市局派人參加,并以片為單位對(duì)各鎮(zhèn)辦活動(dòng)的開(kāi)展情況進(jìn)行評(píng)分排名。各鎮(zhèn)辦于12月10日前將觀摩會(huì)舉辦時(shí)間、地點(diǎn)報(bào)局學(xué)前教育管理科,如上報(bào)時(shí)間有沖突或因天氣原因不能如期舉行的再另行確定。
第三階段:總結(jié)交流階段(20__年12月下旬)。
組織召開(kāi)全市幼教干事、幼兒園園長(zhǎng)參加的總結(jié)交流會(huì)。以鎮(zhèn)辦為單位匯報(bào)利用戶(hù)外運(yùn)動(dòng)器材組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)、做法、不足及以后努力方向??偨Y(jié)交流以ppt的形式進(jìn)行。總結(jié)交流期間組織專(zhuān)家對(duì)各地總結(jié)交流情況現(xiàn)場(chǎng)評(píng)分(具體時(shí)間、地點(diǎn)另行通知)。
六、活動(dòng)表彰。
鎮(zhèn)辦根據(jù)各參加園的活動(dòng)開(kāi)展及現(xiàn)場(chǎng)會(huì)展示情況進(jìn)行評(píng)比表彰。市教科院對(duì)活動(dòng)成效明顯的單位進(jìn)行表彰,表彰分中心學(xué)校和幼兒園兩個(gè)層面。本次活動(dòng)評(píng)比以現(xiàn)場(chǎng)會(huì)(占60%)及交流會(huì)(占40%)兩次評(píng)比成績(jī)進(jìn)行綜合評(píng)分,設(shè)立一、二等獎(jiǎng)若干名,并從中挑選參加20__年的全市現(xiàn)場(chǎng)推進(jìn)會(huì)。
七、活動(dòng)要求。
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
2、認(rèn)真組織。
3、強(qiáng)化宣傳。
4、形成常態(tài)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇八
11月x日,農(nóng)歷年十月初五,立冬。立,建始也;冬是終了的意思,中國(guó)傳統(tǒng)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。冬天是傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)“冬令進(jìn)補(bǔ),春天打虎”,意思就是說(shuō)經(jīng)過(guò)冬天的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng),身體會(huì)更好更健康,到了來(lái)年春天也不容易得病。
活動(dòng)時(shí)間:
11月x日下午13:30—16:00。
活動(dòng)地點(diǎn):
xxxx現(xiàn)場(chǎng)售樓處。
活動(dòng)嘉賓:
xxx女士xx市中醫(yī)院主任醫(yī)師著名養(yǎng)生專(zhuān)家。
已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶(hù)等,約30人。
活動(dòng)目的:
通過(guò)本次活動(dòng),為每天都在忙碌中的客戶(hù)朋友提供一個(gè)輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的指導(dǎo);同時(shí)也通過(guò)這樣的小活動(dòng),為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)做暖場(chǎng),讓近期意向客戶(hù)有聚攏的機(jī)會(huì)。
1、活動(dòng)流程:入口處2名禮儀迎賓。
a、13:00—13:30簽到,各置業(yè)顧問(wèn)接待自己的老客戶(hù)。并發(fā)放活動(dòng)禮品卡。
b、13:30—14:15參觀品鑒云瀾灣瀑布餐廳廚師制作的冬季養(yǎng)生百花宴。
c、14:15—15:00養(yǎng)生專(zhuān)家專(zhuān)題講座。
d、15:00—16:00廚師示范,熱心客戶(hù)一起制作簡(jiǎn)單的養(yǎng)生食品并品嘗。
e、16:00活動(dòng)結(jié)束,分發(fā)禮品。
2、嘉賓主講議題:《冬季養(yǎng)生保健講座》。
(1)、冬季養(yǎng)生保健的必要性。
(2)、冬季養(yǎng)生保健的方法:精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。
精神養(yǎng)生:
食物養(yǎng)生:養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物。
起居養(yǎng)生:運(yùn)動(dòng)、睡眠,生活習(xí)慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上,單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對(duì)人身心保健的作用!
(3)、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ):結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴。
藥補(bǔ):根據(jù)時(shí)間及現(xiàn)場(chǎng)需要隨意發(fā)揮。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇九
感受冬天獨(dú)特的意境美,激發(fā)幼兒熱愛(ài)自然的情感;了解各種御寒物品;養(yǎng)成冬日運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,培養(yǎng)幼兒勇敢堅(jiān)強(qiáng)、不怕冷的性格品質(zhì)。
冬季的圖片,冬季衣物的圖片
01展示不同的地方冬天的雪景。
02通過(guò)提問(wèn)幼兒今天的穿戴,引導(dǎo)幼兒說(shuō)出不同的御寒物品,棉衣棉鞋、圍巾帽子手套,還可以通過(guò)空調(diào)、取暖器等來(lái)取暖。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十
11月7日,農(nóng)歷年十月初五,立冬。立,建始也;冬是終了的意思,中國(guó)傳統(tǒng)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。冬天是傳統(tǒng)的養(yǎng)生滋補(bǔ)好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)“冬令進(jìn)補(bǔ),春天打虎”,意思就是說(shuō)經(jīng)過(guò)冬天的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng),身體會(huì)更好更健康,到了來(lái)年春天也不容易得病。
活動(dòng)時(shí)間:
活動(dòng)地點(diǎn):
xx現(xiàn)場(chǎng)售樓處。
活動(dòng)嘉賓:
xxx女士xx市中醫(yī)院主任醫(yī)師著名養(yǎng)生專(zhuān)家。
已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶(hù)等,約30人。
活動(dòng)目的:
通過(guò)本次活動(dòng),為每天都在忙碌中的客戶(hù)朋友提供一個(gè)輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的指導(dǎo);同時(shí)也通過(guò)這樣的小活動(dòng),為云瀾灣項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)做暖場(chǎng),讓近期意向客戶(hù)有聚攏的機(jī)會(huì)。
1、活動(dòng)流程:入口處2名禮儀迎賓。
e、16:00活動(dòng)結(jié)束,分發(fā)禮品。
2、嘉賓主講議題:《冬季養(yǎng)生保健講座》。
(1)、冬季養(yǎng)生保健的必要性。
(2)、冬季養(yǎng)生保健的方法:精神養(yǎng)生、食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生。
精神養(yǎng)生:
食物養(yǎng)生:養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物。
起居養(yǎng)生:運(yùn)動(dòng)、睡眠,生活習(xí)慣等在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上,單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對(duì)人身心保健的作用!
(3)、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ):結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴。
藥補(bǔ):根據(jù)時(shí)間及現(xiàn)場(chǎng)需要隨意發(fā)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十一
民間有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬,補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。立冬意味著進(jìn)入寒冷的季節(jié),人們傾向進(jìn)食可以驅(qū)寒的食物。
南方地區(qū)
人們會(huì)吃些滋陰補(bǔ)陽(yáng),熱量較高的食物,如雞鴨魚(yú)肉等,有的還會(huì)和中藥一起煮來(lái)增加藥補(bǔ)的功效。立冬,閩中俗稱(chēng)“交冬”,意為秋冬之交。立冬“補(bǔ)冬”,家家戶(hù)戶(hù)要熬制草根湯,將山白芷根、鹽膚木根、山蒼子根、地稔根等剁成片,下鍋熬煮出濃濃的草根湯后,撈去根塊,再加入雞、鴨、兔肉或豬蹄、豬肚等熬制。草根品種眾多,配方也多種多樣,但都躲不開(kāi)補(bǔ)腎、健胃、強(qiáng)腰膝的功能。
潮汕地區(qū)
立冬要吃甘蔗、炒香飯。甘蔗能成為“補(bǔ)冬”的食物之一,是因?yàn)槊耖g素來(lái)有“立冬食蔗齒不痛”的說(shuō)法,意思是“立冬”的甘蔗已經(jīng)成熟,吃了不上火,這個(gè)時(shí)候“食蔗”既可以保護(hù)牙齒,還可以起到滋補(bǔ)的功效。
北方地區(qū)
在北方,立冬的規(guī)矩是吃餃子,因?yàn)樗溚庑嗡贫?,人們認(rèn)為吃了它,冬天耳朵就不受凍。立冬時(shí),包餃子,味道既同大白菜有異,還要蘸醋加爛蒜吃,才算別有一番滋味。
1、吃羊肉
羊肉性甘,大熱,屬火,能補(bǔ)元助陽(yáng),治療體虛瘦弱,可御寒益氣,安心止驚,有很強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)作用。而且冬令時(shí)節(jié),羊肉也是時(shí)令之物?!兜劬┚拔锫浴贩Q(chēng),明朝時(shí),北平在農(nóng)歷十月,羊開(kāi)始上市。
2、吃餃子
立冬時(shí)節(jié),市場(chǎng)上新鮮的樓瓜很少,人們吃的樓瓜大多是夏天時(shí)候買(mǎi)的。人們將買(mǎi)回的新鮮樓瓜放在小屋里或窗臺(tái)上,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的糖化,用做餃子餡,滋味與鮮樓瓜和大白菜都有不同,拌上醋和蒜,味道更好。
3、暖爐會(huì)
霜降后寒氣已重,因此各地開(kāi)爐日期,一般常在農(nóng)歷十月初?!肚G楚歲時(shí)記》載:“廬山白鹿洞,游士輻湊,每冬寒醵金市烏薪為御寒之備,號(hào)黑金社。十月旦日,命酒為暖爐會(huì)?!北逼揭话阍谑鲁跻粺唬O(shè)圍爐,稱(chēng)之為開(kāi)爐節(jié),到第二年二月初一才撤去暖爐。
4、采桑葉
桑葉性苦,甘寒,能祛風(fēng)清熱,涼血明目,以老而經(jīng)箱的為佳,取其氣足力厚的特點(diǎn)。此時(shí)已人寒冬,得秋季肅殺之氣,桑葉更能泄降肝膽郁熱。
5、冬泳
在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日,冬泳愛(ài)好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來(lái)。冬泳無(wú)論在北方還是南方,是冬季人們喜愛(ài)的一種鍛煉身體的方法。
6、冬學(xué)
冬天夜里最長(zhǎng),而且又是農(nóng)閑季節(jié),在這個(gè)季節(jié)辦“冬學(xué)”是最好的時(shí)間。這個(gè)冬學(xué)主要是向一些早期沒(méi)文化的人進(jìn)行掃盲的,或者是培養(yǎng)一些專(zhuān)業(yè)技能的人才的。
蓮藕
蓮藕的藥用保健功效十分可觀,據(jù)中醫(yī)書(shū)籍《本草綱目》記載,蓮藕被稱(chēng)為“靈根”,味甘,性寒,無(wú)毒,視為去瘀血生津之佳品。蓮藕生食能清熱潤(rùn)肺,涼血行瘀血;熟吃可健脾開(kāi)胃,止瀉固精。老年人常吃藕,可以調(diào)中開(kāi)胃,益血補(bǔ)髓,安神健腦,具延年益壽之功。婦女產(chǎn)后忌食生冷,唯獨(dú)不忌藕,是因?yàn)樗芟鲅?BR> 黑木耳
中醫(yī)認(rèn)為,黑木耳性平味甘,可補(bǔ)脾益胃、潤(rùn)燥利腸、涼血止血,主治氣血不足、大便干燥和衄血、吐血、便血、尿血、月經(jīng)過(guò)多等癥。黑木耳含有豐富的'膠質(zhì),除有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用外,還有很強(qiáng)的吸附能力,它可把殘留于消化道內(nèi)的有害物質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外,還能減少油脂的吸收。因此,有人稱(chēng)其為“人體清道夫”。
大白菜
大白菜是冬季餐桌上的常客,有“冬日白菜美如筍”之美譽(yù),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有90%以上的纖維素,還含有維生素c、維生素e等,在空氣特別干燥的秋冬季,多吃白菜可以起到護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。
南瓜
南瓜含有豐富的維生素a及礦物質(zhì),以及人體必須的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸、可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素,最近還發(fā)現(xiàn)南瓜中含有一種叫作“鈷”的成分,食用后有補(bǔ)血作用。
南瓜中含有的果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其它有害物質(zhì),像重金屬中的鉛、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果膠成分還可以保護(hù)胃腸道粘膜不受粗糙食物刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合。多食南瓜可以有效防治高血壓、糖尿病及肝臟病變,提高人體免疫力。
紅薯
紅薯可以為人體供給大量的熱能,1千克紅薯可產(chǎn)熱量5317千焦,而1千克白面或大米產(chǎn)的熱量也只不過(guò)才14779千焦。更為奇妙的是,紅薯中所含的蛋白質(zhì)對(duì)米面中的蛋白質(zhì)具有補(bǔ)充作用,能明顯補(bǔ)充面粉中維生素c、大米中鈣的不足和二者胡蘿卜素的缺乏。紅薯和大米、白面混吃,可以提高主食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,使人延年益壽。明代醫(yī)家李時(shí)珍說(shuō):“海中之人多壽,而食甘薯故也”。
由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素a和維生素c,因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力,健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生。
蘿卜
俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”,“蘿卜上市,郎中下崗?!贝蟀滋}卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴。蘿卜中的維生素c可以幫助消除體內(nèi)的廢物,促進(jìn)身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜,其富含的酶可以起到促進(jìn)消化的作用。通常,酶能夠吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的積食,起到很好的消化效果,預(yù)防胃痛和胃潰瘍。
蘿卜含有較多的水分、維生素c,一定量的鈣、祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,蘿卜性涼味辛甘,入肺、胃二經(jīng),可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒,用于食積脹滿(mǎn)、小便不利等癥??梢?jiàn)蘿卜對(duì)調(diào)理脾胃作用非小,所以有“冬季蘿卜賽人參”之說(shuō),對(duì)冬季常見(jiàn)的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十二
通過(guò)故事了解一些小動(dòng)物的過(guò)冬方式;培養(yǎng)幼兒愛(ài)護(hù)小動(dòng)物的情感;提高幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備小燕子、青蛙、蜜蜂等小動(dòng)物的卡片,故事《小動(dòng)物是怎樣過(guò)冬的》
活動(dòng)過(guò)程
1、老師通過(guò)出示不同動(dòng)物的卡片,讓幼兒認(rèn)識(shí)各種小動(dòng)物。
2、講述故事《小動(dòng)物是怎樣過(guò)冬的》,并提出問(wèn)題,讓幼兒回答不同的小動(dòng)物是如何過(guò)冬的,引導(dǎo)幼兒說(shuō)出還有哪些小動(dòng)物和故事中的小動(dòng)物的過(guò)冬方式相同,激發(fā)幼兒的探索興趣。
故事《小動(dòng)物過(guò)冬》
青蛙、小燕子和小蜜蜂是好朋友。它們常常在一起唱歌跳舞,日子過(guò)得很快樂(lè)。
秋風(fēng)刮起來(lái)了,天氣漸漸涼了。一天,青蛙、小燕子、小蜜蜂聚到一起商量過(guò)冬的事。
燕子說(shuō):“冬天快要來(lái)了,蟲(chóng)子也沒(méi)啦。我要飛到南方去,那兒暖和,還有很多蟲(chóng)子。等明年春暖花開(kāi)的時(shí)候,我再飛回來(lái)。”
燕子接著問(wèn)小青蛙:“青蛙哥哥,你不是也吃蟲(chóng)子嗎?可你不會(huì)飛,怎么到南方去呢?”
小青蛙說(shuō):“我不到南方去,就在這里過(guò)冬。我準(zhǔn)備吃得飽飽的,過(guò)兩天鉆到泥土里去,好好睡上一大覺(jué)。等到來(lái)年春天,再出來(lái)找蟲(chóng)子吃?!?BR> 燕子又問(wèn)小蜜蜂:“蜜蜂妹妹,冬天地上都是冰雪,沒(méi)有鮮花,你怎么生活呢?”
小蜜蜂說(shuō):“我早就采了很多蜜,藏在蜂巢里,夠吃上一個(gè)冬天的。”
它們商量好了,約定第二年春天還在這里相見(jiàn)。
了解立冬的節(jié)氣特點(diǎn)和習(xí)俗;通過(guò)觀察花草樹(shù)木和氣溫的變化,了解冬天的氣候特點(diǎn)和人們的衣著變化;通過(guò)游戲,讓幼兒知道冬天也要多鍛煉身體,不怕冷。
活動(dòng)準(zhǔn)備
四季的圖片,冬季運(yùn)動(dòng)的圖片
活動(dòng)過(guò)程
1、講述立冬的節(jié)氣特點(diǎn)和習(xí)俗。
2、展示一年四季的照片,讓幼兒感知冬天和其他季節(jié)的不同。
3、展示冬季運(yùn)動(dòng)的圖片,告訴幼兒冬天也要堅(jiān)持體育鍛煉,不怕冷。
4、帶幼兒到戶(hù)外尋找冬天,切身體會(huì)冬天的季節(jié)特點(diǎn)。
感受冬天獨(dú)特的意境美,激發(fā)幼兒熱愛(ài)自然的情感;了解各種御寒物品;養(yǎng)成冬日運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,培養(yǎng)幼兒勇敢堅(jiān)強(qiáng)、不怕冷的性格品質(zhì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
冬季的圖片,冬季衣物的圖片
活動(dòng)過(guò)程
1、展示不同的地方冬天的雪景。
2、通過(guò)提問(wèn)幼兒今天的穿戴,引導(dǎo)幼兒說(shuō)出不同的御寒物品,棉衣棉鞋、圍巾帽子手套,還可以通過(guò)空調(diào)、取暖器等來(lái)取暖。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十三
霜降后寒氣已重,因此各地開(kāi)爐日期,一般常在農(nóng)歷十月初。《荊楚歲時(shí)記》載:“廬山白鹿洞,游士輻湊,每冬寒醵金市烏薪為御寒之備,號(hào)黑金社。十月旦日,命酒為暖爐會(huì)?!北逼揭话阍谑鲁跻粺唬O(shè)圍爐,稱(chēng)之為開(kāi)爐節(jié),到第二年二月初一才撤去暖爐。暖爐多用一種耐燃燒的礦物)砌筑,該物比礬石更白,輕暖堅(jiān)固,后來(lái)則用薄鐵做暖爐。《歲時(shí)雜記》稱(chēng)京人十月初一喝酒,就在爐中烤大塊的肉,圍著火爐,邊飲邊吃,稱(chēng)之為“暖爐”?!抖Y記·月令》記述十月有暖爐會(huì)。江蘇昆山、安徽太平、湖北鐘祥等地,也在月初開(kāi)始用火御寒,期間有賣(mài)糕餅供食或者飲酒舉行暖爐會(huì)的。
煎香。
香草為芳草中的一種,用衣袖在草上揮動(dòng)便會(huì)芳香襲人,可縫制成香囊佩戴。焚燒香草可辟瘟疫、祛風(fēng)瘴以及驅(qū)除房屋中的穢氣;佩戴香囊則可解郁悶;熬湯沐浴可以祛風(fēng)寒;搽在發(fā)間可以辟穢污;以水酒煎制涂于面部,能夠祛黑斑,滋養(yǎng)容顏。蘭慧一類(lèi)的植物也屬于香草,都是味辛之物,具發(fā)散上達(dá)之氣,足以辟除穢惡,潤(rùn)肌肉,散滯結(jié)。
采桑葉。
桑葉性苦,甘寒,能祛風(fēng)清熱,涼血明目,以老而經(jīng)霜的為佳,取其氣足力厚的特點(diǎn)。此時(shí)已人寒冬,得秋季肅殺之氣,桑葉更能泄降肝膽郁熱。《廣濟(jì)方》稱(chēng)立冬日采桑葉一百二十片,如遇閏年,則多采十片,每次用十片。遇到需洗眼睛的日子,用桑葉煎湯洗眼,能治療各種眼病。其他如《普濟(jì)方》《集簡(jiǎn)方》都記載有用桑葉治療青盲眼、風(fēng)眼流淚以及眼紅澀痛的方法。
吃羊肉。
羊肉性甘,大熱,屬火,能補(bǔ)元助陽(yáng),治療體虛瘦弱,可御寒益氣,安心止驚,有很強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)作用。秋冬后的羊肉味道尤為鮮美。我國(guó)除了塞外邊睡,如內(nèi)蒙古、西藏等地,一般都在深秋開(kāi)始吃羊肉,到立春為止。如浙江的長(zhǎng)興等地,農(nóng)歷八月就已經(jīng)設(shè)店,宰羊出售。有民諺道:,月初一羊開(kāi)刀?!币恢钡竭^(guò)了除夕才停止售賣(mài)。沿太湖流域,盛產(chǎn)綿羊。冬令時(shí)節(jié),羊肉也是時(shí)令之物。
修農(nóng)具。
隆冬時(shí)節(jié),農(nóng)事已畢,農(nóng)家對(duì)所有農(nóng)具都應(yīng)該趁閑暇時(shí)加以檢查,進(jìn)行整修。如果發(fā)現(xiàn)有損壞或不可使用的,要立即修理或者予以添置,以免來(lái)春貽誤農(nóng)時(shí)?!抖Y記·月令》中有季冬之月“命農(nóng)計(jì)擱耕事,修來(lái)招,具田器”。所說(shuō)的正是這個(gè)意思。
制肥料。
各種植物,除了生長(zhǎng)于沼澤中的之外,大都靠根部吸收土城中的養(yǎng)料,以維持生命。在終年無(wú)人的山野,樹(shù)木特別繁茂旺盛,正是依賴(lài)草木自生的枯枝落葉,日積月累,形成肥料。入冬草木凋零,靠近山林的地區(qū)或者家中有園圃的,枯枝敗葉,到處都是,正是農(nóng)家制造堆肥的最佳時(shí)候。
迎冬。
封建社會(huì),朝廷會(huì)舉行郊外迎冬的儀式,并賞群臣冬衣、撫恤孤寡。
在《呂氏春秋·孟冬》有記載:“是月也,以立冬。先立冬三日,太史渴之天子。曰:‘某日立冬,盛德在水。’天子乃齋。立冬之日,天子親率三公九卿大夫以迎冬于北郊。還,乃賞死事,恤孤寡?!笔侨?,皇帝率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊六里處迎冬?;貋?lái)后皇帝要大大賞賜,以安社視,而且要撫恤孤寡。
祭冬神。
古時(shí)候,立冬時(shí)節(jié)天子要穿黑色的衣服,騎鐵色的馬,帶文武百官去北郊祭冬神。冬神名叫禺強(qiáng),字玄冥?!渡胶=?jīng)》說(shuō)他住在北海的一個(gè)島上,長(zhǎng)相怪異:人面鳥(niǎo)身,耳上掛著兩條青蛇,腳踩兩條會(huì)飛的紅蛇。祭祀冬神的場(chǎng)面十分宏大。《史記》上記載,漢朝時(shí)要有70個(gè)童男童女一起唱《玄冥》之歌:“玄冥陵陰,蟄蟲(chóng)蓋減……籍?dāng)恐畷r(shí),掩收嘉毅?!币馑际钦f(shuō),天冷了,要收藏好糧食。
古人對(duì)“立”的理解與現(xiàn)代人一樣,是建立、開(kāi)始的意思。但“冬”字就不那么簡(jiǎn)單了,在古籍《月令七十二候集解》中,“冬”的解釋是:“冬,終也,萬(wàn)物收藏也。”意思是指一年的田間操作結(jié)束了,秋季作物全部收曬完畢,“糧入倉(cāng),菜入窖”,動(dòng)物也已藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠了。
立,建始也,表示冬季自此開(kāi)始。冬是終了的意思,有農(nóng)作物收割后要收藏起來(lái)的含意,中國(guó)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。
立冬字面上來(lái)說(shuō)是這樣的,但是我國(guó)幅員遼闊,不同的地理位置,氣候不一樣,所以即使立冬了,有些地區(qū)氣溫依然很高。
狹義:立冬節(jié)氣后就是冬天了。
立冬,是冬季的第一個(gè)節(jié)氣,到了立冬節(jié)氣就標(biāo)志著冬季的正式建立。
廣義:低于10°以下的氣溫。
我國(guó)國(guó)境區(qū)域跨度大,就算除開(kāi)華南沿海、青藏高原,其他地區(qū)也不是一同入冬的,古代以中原為尊,各種習(xí)俗也是由此傳承,而二十四節(jié)氣主要是根據(jù)黃淮地區(qū)設(shè)立,所以,入冬主要也是符合黃河、淮海一帶的氣候規(guī)律。而南方地區(qū)入冬稍晚。
古人將二十四節(jié)氣中的每個(gè)節(jié)氣都等分為三,每五日為一候,從而以三候來(lái)描述每個(gè)節(jié)氣的氣候變化特點(diǎn)。立冬的三候?yàn)椋骸耙缓蛩急?;二候地始凍;三候雉入大水為蜃?!?BR> 一候水始冰,二候地始凍,這兩候直觀地表現(xiàn)了立冬前后天氣的變化情況。立冬是冬季的開(kāi)始,這一時(shí)節(jié)北方的冷空氣已經(jīng)有了較強(qiáng)的實(shí)力,并逐漸向南方移動(dòng)。水面開(kāi)始結(jié)冰,土地也開(kāi)始上凍,是這種氣候變化最直觀的表現(xiàn)。當(dāng)然,二十四節(jié)氣以及相應(yīng)的物候,實(shí)際上主要是對(duì)我國(guó)古代北方地區(qū)氣候狀況的總結(jié)。對(duì)于長(zhǎng)江以南地區(qū),要到11月底才能有冬季的感覺(jué)。而珠三角地區(qū),更接近亞熱帶氣候,12月份依然比較溫暖。
三候雉入大水為蜃,這一候就比較有意思了。雉是野雞,也可以指大型的鳥(niǎo)類(lèi),而蜃則是大的蛤蜊。所謂秋收冬藏,立冬之后,古代的人們發(fā)現(xiàn)天上的大鳥(niǎo)都很少再見(jiàn),同時(shí)海邊的人們則發(fā)現(xiàn)海中開(kāi)始出現(xiàn)大的蛤蜊。由于蛤蜊的花紋和雉的羽毛顏色有幾分相似,于是古人就把這兩者聯(lián)系了起來(lái),認(rèn)為雉跑到水里變成了蜃。這其實(shí)也反映了古人對(duì)于天地之間生命循環(huán)往復(fù),生生不息的一種認(rèn)識(shí)。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十四
1、認(rèn)識(shí)了解立冬是二十四節(jié)氣之一。
2、鍛煉小朋友的動(dòng)手能力,培養(yǎng)自力更生的意識(shí)。
3、感受集體勞動(dòng)的快樂(lè)。
4、和父母一起包餃子增進(jìn)父母親情。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、請(qǐng)家長(zhǎng)準(zhǔn)備:搟面杖、鍋拍、圍裙(班主任合理安排),以校訊通、黑板報(bào)形式告知家長(zhǎng)時(shí)間、地點(diǎn)、家長(zhǎng)需要準(zhǔn)備的物品(提前兩天通知家長(zhǎng))。
2、幼兒園廚房準(zhǔn)備:餃子餡、包餃子面。廚房以班級(jí)為單位分好,廚房11月7日上午9:40之前準(zhǔn)備好餃子餡、包餃子面,等待班級(jí)生活老師來(lái)領(lǐng)取。
3、班級(jí)準(zhǔn)備:洗手、帶好圍裙。
4、幼師們提前做好不織布手工餃子。
三、活動(dòng)過(guò)程知識(shí)介紹階段。
1、準(zhǔn)備立冬相關(guān)圖片,讓幼兒觀察圖片。
2、提問(wèn):看看圖片上有什么。
3、給幼兒講解立冬的來(lái)歷及習(xí)俗,立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣,在每年的11月7日或者11月8日,我國(guó)古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開(kāi)始,但是我國(guó)幅員遼闊,除全年無(wú)冬的華南沿海和長(zhǎng)冬無(wú)夏的青藏高原地區(qū)以外,各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開(kāi)始的。
4、習(xí)俗:吃餃子,立冬節(jié)氣有秋收冬藏的含義,源于過(guò)去的農(nóng)耕社會(huì),勞動(dòng)了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一下一家人一年來(lái)的辛苦。
5、包餃子階段:以班級(jí)為單位親子活動(dòng)開(kāi)始包餃子。
四、分工。
1、家長(zhǎng)孩子分別搟皮、包餃子;
4、家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)拍照、指導(dǎo)、維持秩序。
五、煮餃子階段。
1、生活老師和指定家委會(huì)專(zhuān)人:集中包好的餃子送進(jìn)廚房并負(fù)責(zé)把煮好的餃子送回班里;
3、家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)維持家長(zhǎng)秩序。
六、吃餃子階段。
1、生活老師和指定家委會(huì)專(zhuān)人:負(fù)責(zé)把煮熟的餃子分發(fā)到小朋友的餐盤(pán)中,請(qǐng)小朋友們品嘗自己包的餃子。
2、邀請(qǐng)家長(zhǎng)品嘗――家委會(huì)指定專(zhuān)人負(fù)責(zé)分發(fā)和維持秩序。
七、贈(zèng)送小禮物階段。
立冬的活動(dòng)在品嘗餃子中接近尾聲啦,老師們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了親手制作的小禮物―手工餃子。讓這個(gè)活動(dòng)在禮物分發(fā)中畫(huà)上完美句號(hào)。
1、家長(zhǎng)品嘗完畢家委會(huì)指定專(zhuān)人:負(fù)責(zé)組織家長(zhǎng)回到班級(jí)門(mén)口填寫(xiě)表格、順序離開(kāi)幼兒園。
2、班級(jí)整理、餐后散步、午休――活動(dòng)結(jié)束。
3、活動(dòng)總結(jié)、找補(bǔ)不足。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十五
立冬前后,我國(guó)大部分地區(qū)降水顯著減少。東北地區(qū)大地封凍,農(nóng)林作物進(jìn)入越冬期;江淮地區(qū)“三秋”已接近尾聲;江南正忙著搶種晚茬冬麥,抓緊移栽油菜;而華南卻是“立冬種麥正當(dāng)時(shí)”的最佳時(shí)期。此時(shí)水分條件的好壞與農(nóng)作物的苗期生長(zhǎng)及越冬都有著十分密切的關(guān)系。華北及黃淮地區(qū)要在日平均氣溫下降到4℃左右,田間土壤夜凍晝消之時(shí),抓緊時(shí)機(jī)澆好麥、菜及果園的冬水,補(bǔ)充土壤水分不足,改善田間小氣候環(huán)境,防止“旱助寒威”,減輕和避免凍害的發(fā)生。江南及華南地區(qū),開(kāi)好田間“豐產(chǎn)溝”,搞好清溝排水,防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。另外,立冬后空氣一般漸趨干燥,土壤含水較少,林區(qū)的防火工作也該提上重要的議事日程了。
我國(guó)古代將立冬后每5天再定出三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。”此節(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰;土地也開(kāi)始凍結(jié);三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo),蜃為大蛤,立冬后,野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)便不多見(jiàn)了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。
對(duì)“立冬”的理解,我們還不能僅僅停留在冬天開(kāi)始的意思上。追根溯源,古人對(duì)“立”的理解與現(xiàn)代人一樣,是建立、開(kāi)始的意思。但“冬”字就不那么簡(jiǎn)單了,在古籍《月令七十二候集解》中對(duì)“冬”的解釋是:“冬,終也,萬(wàn)物收藏也”,意思是說(shuō)秋季作物全部收曬完畢,收藏入庫(kù),動(dòng)物也已藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠??磥?lái),立冬不僅僅代表著冬天的來(lái)臨,完整地說(shuō),立冬是表示冬季開(kāi)始,萬(wàn)物收藏,歸避寒冷的意思。
秋收冬種。
這時(shí)節(jié)正是秋收冬種的大好時(shí)段,各地要充分利用晴好天氣,搞好晚稻的收、曬、晾,保證入庫(kù)質(zhì)量。冬小麥播種要抓緊,注意收聽(tīng)氣象預(yù)報(bào),巧用天時(shí),下雨早播,不如搶晴略為遲播,以保證播種質(zhì)量力求做到帶蘗越冬,防止年內(nèi)拔節(jié),并盡量擴(kuò)大冬種面積,減少空閑田。各地要抓好冬種、冬修水利、冬季積肥工作。
蔬菜農(nóng)事。
立冬后要及時(shí)做好大棚搭建工作。同時(shí),做好大棚蔬菜管理,白天氣溫高時(shí)可在背風(fēng)口揭膜通氣,晚上要注意做好大棚密封工作。
華北及黃淮地區(qū)一定要在日平均氣溫下降到4℃左右,田間土壤夜凍晝消之時(shí),抓緊時(shí)機(jī)澆好麥、菜及果園的冬水,以補(bǔ)充土壤水分不足,改善田間小氣候環(huán)境,防止“旱助寒威”,減輕和避免凍害的發(fā)生。
江南及華南地區(qū),及時(shí)開(kāi)好田間“豐產(chǎn)溝”,搞好清溝排水,是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。
畜牧農(nóng)事。
生豬秋季防疫工作,著重做好補(bǔ)針工作;耕牛加強(qiáng)放牧,吃足草料;在冬季來(lái)臨之間,開(kāi)展一次驅(qū)蟲(chóng)工作。放牧?xí)r,盡量讓山羊吃足草料多長(zhǎng)膘;長(zhǎng)毛兔秋繁工作,未配種的及時(shí)配上種;有養(yǎng)鵝習(xí)慣的農(nóng)戶(hù)趕緊引進(jìn)苗鵝飼養(yǎng),飼養(yǎng)70日齡正趕上春節(jié),可賣(mài)上好價(jià)錢(qián)。
1.立冬的歷史風(fēng)俗和趣聞。
2.立冬與入冬的區(qū)別。
3.立冬的歷史由來(lái)。
7.立冬養(yǎng)生飲食原則。
8.立冬時(shí)節(jié)吃餃子。
9.立冬養(yǎng)生飲食原則和常識(shí)。
10.立冬養(yǎng)生食譜大全。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十六
一、活動(dòng)背景:
中國(guó),是詩(shī)的`大國(guó)?!对?shī)經(jīng)》以降,兩千多年來(lái)多少佳作傳誦吟唱,回音不絕,詩(shī)言志,詩(shī)抒情,詩(shī)為心聲。詩(shī)歌為文學(xué)藝術(shù)的最高載體,是凈化心靈的泉溪,思想飛翔的翅膀,是人間情感的渡船,所以在此立冬時(shí)節(jié),特辦此次立冬詩(shī)節(jié)。
二、活動(dòng)目的:
1?趁陰陽(yáng)交感,四季變化之際,大家一起探討詩(shī)詞歌賦,燈謎游戲,其樂(lè)融融。
2?大家在一周結(jié)束以后,放松生活,在輕松熱鬧的環(huán)境中感受中華民族多彩的文化魅力。
三、活動(dòng)主題:“情系暖陽(yáng)”立冬詩(shī)節(jié)。
四、活動(dòng)宗旨:團(tuán)結(jié)、有愛(ài)、歡樂(lè)、浪漫。
五、主辦單位:共青團(tuán)馬鞍山技師學(xué)院職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會(huì)。
六、承辦單位:院廣播站。
七、活動(dòng)對(duì)象:馬鞍山技師學(xué)院職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體學(xué)生。
八、活動(dòng)宣傳。
1、廣播宣傳(廣播站播音時(shí)段)。
2、召開(kāi)班長(zhǎng)會(huì)議,進(jìn)行班級(jí)宣傳。
3、對(duì)院系學(xué)生會(huì)干部、各社團(tuán)發(fā)出邀請(qǐng),請(qǐng)各部門(mén)各社團(tuán)進(jìn)行宣傳參加。
4、在貼吧發(fā)布此活動(dòng),讓吧主置頂。
5、發(fā)揮個(gè)人應(yīng)用社交能力,在qq、微信、微博中的討論組和群中發(fā)布消息。
6、在南北食堂和宣傳欄處發(fā)布海報(bào)。
九、活動(dòng)流程:
1、活動(dòng)對(duì)象:全院學(xué)生。
2、參與形式:以個(gè)人為單位自愿參加,
3、參與要求:態(tài)度端正,有播音、主持、朗誦等各種愛(ài)好的同學(xué)均可參加。
4、報(bào)名方式:a.從廣播站宣傳之日起,在播音期間到廣播站報(bào)名。
b.活動(dòng)開(kāi)始前現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。
a.豪華禮品大派送。
活動(dòng)當(dāng)天在南區(qū)和北區(qū)食堂門(mén)口掛滿(mǎn)帶有燈謎或詩(shī)句卡片的燈籠,或者掛有燈謎,詩(shī)句卡片的氣球。由參賽人員自行摘取卡片答題。游戲規(guī)則:根據(jù)答題數(shù)量領(lǐng)取獎(jiǎng)品或在規(guī)定時(shí)間內(nèi)答題最多者獲勝。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:一等獎(jiǎng)蕪湖方特一日游。
二等獎(jiǎng)電影票一張。
三等獎(jiǎng)限量版冬褲一件。
注:設(shè)有參與獎(jiǎng),凡參加活動(dòng)的同學(xué)猜出三個(gè)燈謎便可獲得精美小禮品一份。
a.邀請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生干部到廣播站在播音時(shí)段朗誦詩(shī)歌(詩(shī)歌主題有關(guān)立冬或冬天)。
b.給廣大同學(xué)提供平臺(tái),歡迎各位有興趣的同學(xué)到廣播站朗誦詩(shī)歌(詩(shī)歌主題有關(guān)立冬或冬天)。
注:優(yōu)秀原創(chuàng)作品可署名加學(xué)分。
節(jié)氣立冬的活動(dòng)方案篇十七
為深入貫徹《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》,提高市局配送的戶(hù)外活動(dòng)器材和xx戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))的使用效率,推動(dòng)全市幼兒園戶(hù)外游戲活動(dòng)的深入開(kāi)展,特制定如下活動(dòng)方案。
如何充分利用市局配送的戶(hù)外活動(dòng)器材和xx戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng)。
本次活動(dòng)采取先分散后集中的方式進(jìn)行。以鎮(zhèn)辦為單位組織相關(guān)幼兒園利用市局配送的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)器材和xx戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包(含自購(gòu))開(kāi)展活動(dòng),在幼兒園組織活動(dòng)的基礎(chǔ)上再組織召開(kāi)轄區(qū)所有幼兒園參加的現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì)(觀摩會(huì)在一所園舉行,由轄區(qū)一園或幾所園共同展示),最后在全市進(jìn)行總結(jié)交流并評(píng)比表彰。
參加現(xiàn)場(chǎng)會(huì)展示的對(duì)象為20xx年享受中央獎(jiǎng)補(bǔ)的所有幼兒園(含全市31所民辦獎(jiǎng)補(bǔ)的幼兒園)。觀摩對(duì)象為轄區(qū)所有幼兒園。
現(xiàn)場(chǎng)會(huì)戶(hù)外活動(dòng)展示形式不限,可利用配送的一種或多種器材組織開(kāi)展活動(dòng),可組織多班集中展示,也可以班為單位進(jìn)行展示。
活動(dòng)分三個(gè)階段進(jìn)行:
第一階段:?jiǎn)?dòng)階段(20xx年11月9日至12月上旬)
各鎮(zhèn)辦中心學(xué)校召開(kāi)動(dòng)員會(huì),相關(guān)幼兒園迅速組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng),各中心學(xué)校深入到相關(guān)幼兒園進(jìn)行指導(dǎo),安排部署第二階段現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì)的各項(xiàng)工作。
第二階段:現(xiàn)場(chǎng)觀摩階段(20xx年12月中旬)
以鎮(zhèn)辦為單位組織召開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)觀摩會(huì),時(shí)間半天,轄區(qū)所有幼兒園園長(zhǎng)、教學(xué)園長(zhǎng)、部分骨干老師參加?,F(xiàn)場(chǎng)會(huì)期間市局派人參加,并以片為單位對(duì)各鎮(zhèn)辦活動(dòng)的開(kāi)展情況進(jìn)行評(píng)分排名。各鎮(zhèn)辦于12月10日前將觀摩會(huì)舉辦時(shí)間、地點(diǎn)報(bào)局學(xué)前教育管理科,如上報(bào)時(shí)間有沖突或因天氣原因不能如期舉行的再另行確定。
第三階段:總結(jié)交流階段(20xx年12月下旬)
組織召開(kāi)全市幼教干事、幼兒園園長(zhǎng)參加的總結(jié)交流會(huì)。以鎮(zhèn)辦為單位匯報(bào)利用戶(hù)外運(yùn)動(dòng)器材組織開(kāi)展戶(hù)外游戲活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)、做法、不足及以后努力方向。總結(jié)交流以ppt的形式進(jìn)行??偨Y(jié)交流期間組織專(zhuān)家對(duì)各地總結(jié)交流情況現(xiàn)場(chǎng)評(píng)分(具體時(shí)間、地點(diǎn)另行通知)。
鎮(zhèn)辦根據(jù)各參加園的活動(dòng)開(kāi)展及現(xiàn)場(chǎng)會(huì)展示情況進(jìn)行評(píng)比表彰。市教科院對(duì)活動(dòng)成效明顯的單位進(jìn)行表彰,表彰分中心學(xué)校和幼兒園兩個(gè)層面。本次活動(dòng)評(píng)比以現(xiàn)場(chǎng)會(huì)(占60%)及交流會(huì)(占40%)兩次評(píng)比成績(jī)進(jìn)行綜合評(píng)分,設(shè)立一、二等獎(jiǎng)若干名,并從中挑選參加20xx年的全市現(xiàn)場(chǎng)推進(jìn)會(huì)。
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
2、認(rèn)真組織。
3、強(qiáng)化宣傳。
4、形成常態(tài)。