心得體會是對自身經(jīng)歷和感悟的總結(jié)和概括，能夠幫助我們更好地認(rèn)識自己。寫心得體會時，要注重語言的準(zhǔn)確性和表達的條理性，使讀者能夠清晰地理解你的思想。借鑒他人的心得體會可以幫助我們更好地理解和應(yīng)用自己的經(jīng)驗和感悟。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇一
祖國，是一個無比莊嚴(yán)的稱呼，是一種偉大力量的凝聚，是一種偉大感情的凝聚，他超越了時空，凝聚了人類最高層次的愛，中華民族是一個偉大的民族，愛國主義精神是我們這個民族之所以生生不息而盛開的最美的花朵。在我們祖國歷史發(fā)展曲折過程中，愛國歷來是人民所推崇的最高精神。進入二十一世紀(jì)的現(xiàn)在，我們祖國日益繁榮昌盛，愛國主義更應(yīng)該是這個時代最強的，最令世人震撼的音符。
但是，怎樣做才是愛國呢?打開歷史的長卷無數(shù)為了國家拋頭顱、灑熱血，無私奉獻的民族英雄至今仍活在我們心中。我們看到了“精忠報國”的岳飛;看到了“留取丹心照汗青”的文天祥;看到了“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的范仲淹;看到了“天下興亡，匹夫有責(zé)”的顧炎武;看到“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之”的林則徐;從孫中山第一個喊出“振興中華”到肺腑之言“我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民?！彼麄儫o疑都是愛國的楷模。
再翻開共和國創(chuàng)業(yè)史，有許多杰出的人物如華羅庚、錢三強、錢學(xué)森、鄧稼先、李四光等等，他們放棄了國外榮華富貴的生活，毅然回到貧窮的祖國來，為新中國現(xiàn)代化建設(shè)貢獻自己的終身;還有王進喜、時傳祥、雷鋒……許許多多的普通勞動者，他們在各條戰(zhàn)線上都為自己的祖國奉獻了光和熱，他們許許多多可歌可泣的動人事跡，無不是愛國的，無不激勵著我們每一個中國人奮發(fā)向上。
每個時代都面臨著無窮的機遇和挑戰(zhàn)，每個時代都有自己特殊的使命與責(zé)任。新的時代賦予我們新的使命，新的時代賦予“愛國”新的內(nèi)涵。在百年不遇的洪水面前，千萬軍民眾志成城戰(zhàn)而勝之;(演講稿)奧運場上，中國體育健兒奮力拼搏，五星紅旗一次次地冉冉升起;天安廣場上，在那舉行升起儀式的片刻，多少男女老幼不辭勞苦，專程前往，為的是體驗?zāi)欠N神至的一刻;北京申奧成功哪天，全國人民徹夜歡慶，那激動興奮的心情此時仍難平靜;等等這些，無不是表達了對祖國無限的愛。
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石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇二
余音繞梁，每一句話，每一個故事，仿佛，深深植根于心靈。下面是本站帶來的石家莊20xx開學(xué)第一課。
希望大家喜歡。
告別了漫長的暑假，我們又迎來了嶄新的學(xué)期。在這個非同尋常的日子里，我觀看了《開學(xué)第一課》，感觸良多。
《開學(xué)第一課》主講了四個主題：孝，愛，禮，強。然而，最讓我為之感嘆的卻是最后一講——強。
“強”，并不是一味地逞強，而是在自己能做到范圍內(nèi)，做到問心無愧。只有將強起來，才能克服困難，勇往直前。堅強是對災(zāi)難的輕視;是對未來的希望;是精神的支柱;是成功的根本;是跨越坎坷的堅定信念。一個人，如果沒有堅強的信念，那么他的精神世界就是一片黑暗和荒蕪了。
在人生的道路上，不可能一帆風(fēng)順。如果把人生比作一條長河，那么磨難就是巖石;如果把人生比作大海，那么磨難就是狂風(fēng)。只有學(xué)會堅強，笑對人生，就能化解磨難，就能將那泥濘、遍布荊棘的小路，轉(zhuǎn)變成陽光明媚的康莊大道!
開學(xué)第一課余音繞梁，每一句話，每一個故事，仿佛，深深植根于心靈。
不會忘記童話大王鄭淵潔堅持寫作30年，只因年邁的父親在夜晚傾注墨水的深情所感動，也不會忘記鄭淵潔對兒子言傳身教，亦使兒子銘記于心;不會忘記容祖兒的媽媽的禮節(jié)教導(dǎo)，許多小習(xí)慣亦使容祖兒受益終生;不會忘記秦勇當(dāng)初在舞臺上的颯爽英姿，也不會忘記秦勇放棄樂壇，傾盡父愛去照顧身患“重度感統(tǒng)失調(diào)”的兒子大珍珠;不會忘記藏族武藝班孩子渴望堅強的目光，不會忘記張老師父愛班的教授武術(shù)的認(rèn)真。
一眸，一顰，一蹙，一言，一行。
母親，平凡于世俗，沒有值得夸耀的身材，沒有顯赫的出生背景。卻在點滴生活中潛移默化，用最樸素的方式，教會我許多人生道理。
古有二十四孝，無論是親嘗湯藥，嚙指痛心，百里負(fù)米，還是鹿乳奉親，扇枕溫衾，臥冰求鯉，皆觸動真情;今也不乏孝子，田世國捐腎救母，令國人感動?！胺蛐ⅲ熘?jīng)，地之義也?！奔词股碓谶h(yuǎn)方，母親的心依舊掛念著家鄉(xiāng)的父母，時不時地長時間通話聊天，問候起居，時不時地往家鄉(xiāng)郵寄衣物，濃濃孝心方顯其中。高三單休，在家的時光愈發(fā)短暫?；丶遥痪洹拔一貋砹恕?疲憊時給母親輕輕按摩，聊聊學(xué)習(xí)近況，母親臉上泛著燦爛的微笑。
中國素有禮儀之邦的美稱。泱泱大國，五千年文化流淌在華夏子女澎湃的胸膛。飯桌上，母親曾教導(dǎo)吃飯夾菜要有規(guī)矩，等長輩來齊了才能吃飯;公車上，母親曾教導(dǎo)尊老愛幼，主動讓位;訪親時，母親曾教導(dǎo)逢人禮貌問好。小習(xí)慣，深影響，銘記終生。
《論語》有言：“愛人者，人恒愛之”。愛師，母授也，家訪時對老師的熱情款待，同學(xué)來訪時溫和相待;愛姊妹，母授也，平等公平，極少偏愛，不爭不鬧。
“少年強，則國強?！弊詮娮粤ⅲ^早在心中萌芽，在母親辛勤灌溉下愈發(fā)茁壯。獨自一人，常常遙望無盡的遠(yuǎn)方，想念著過去的人與物，然后陷入了美好的回憶。曾言：“生活”誠然，母親在我們的眼中，儼然像一個知心姐姐，風(fēng)趣樂觀。無論遇到多大的困難，她總能以積極的態(tài)度坦然處之;無論遭遇多大的打擊，她總能以微笑的淳樸泰然釋之。曾經(jīng)，因為升學(xué)材料的困難，四處奔波，汗水浸濕衣裳，卻無怨無悔，還記得那天下午她驕傲地對我說：“看媽媽厲害吧，升學(xué)材料已經(jīng)準(zhǔn)備好了，好好讀書作個有出息的人?！睙釡I劃過眼角，心靈充斥著滿滿的愛。
深深母意伴人生，諄諄教誨領(lǐng)人生。
世界，因為有了愛兒多了感動;世界，因為感動而，而多了感恩;世界因為感恩而多了愛，愛與感恩擦出了一束束美麗的火花，在你我的心中悄然燃起……吃飯時，看到母親的頭上又多了幾根根銀絲，眼角的皺紋，像一條條淺淺的河流，愈來愈多了。飯后我獨自走在小路上，夜，靜靜地。我抬頭凝望，似乎每顆星星上，都鐫刻著一個熟悉的字眼---媽媽。
微黃的泛著水汽的蘋果，溫?zé)岬臍庀⒁呀?jīng)撲面而來，帶著母親的溫暖，像是冬日的陽光，而我醉了的心，悄悄滴再長大。
我并不容易吃生冷的，吃了容易胃疼。也不知什么緣故，偏偏我喜歡吃冬季的蘋果，涼津津的職業(yè)帶給胃的刺激自然是少不了的，媽媽多次提出要把蘋果熱一熱再吃，卻總被我一口否決，加熱了就不新鮮了。無奈，媽媽只能給我倒一杯熱水，溫溫我的胃，在我胃疼時便數(shù)落邊給我跑蜂蜜水。我則擠眉弄眼，絲毫不以為戒。
做完了作業(yè)，欣賞著美文，頭也不抬的說，我口干，削個蘋果。一會便被塞了個熱乎乎的東西，我有些驚詫怎么用微波爐加熱，媽媽捧了一個水杯，說，沒有，是純天然的、純手工、可食用。我一時不覺得像微波爐加熱的，變大咬一口，不同以往的涼意，相反，溫?zé)岬姆路鸸庖矊⒁诨?。果肉中的汁液在口腔中肆意，所接觸到的牙齒似乎也被冷的失去知覺，有種絲絲縷縷的溫?zé)峥M繞著，仿佛是一個無形的網(wǎng)，秘密的籠罩著他們。雖然要起來不如以往的清脆，可那溫吞的、充斥了整個口腔的不再是透心涼的甜，而是想在熱水里泡開來的甜，是可以暖心的，溫暖地包住整個心房，直到暖意進到最深處，莫名的搓中那心里那一處柔軟的地方。我沒有像以往那樣大口吞咽，而是慢慢咀嚼著，想讓甜繼續(xù)環(huán)在心頭。
微黃的蘋果那般可愛，同媽媽一樣，像太陽不斷給予我的溫暖，卻沒有太陽炎熱到令我窒息的溫度，而是涓涓式的溫暖，一點一點的融化在了心中，覆蓋著一層雪，成了感動的淚。突然覺得自己好幼稚。從那個黃蘋果開始，我懂得了母親的溫暖，哪怕以后兩人之間的距離再遠(yuǎn)，長大的我也會奮力奔跑，去牽住母親的手，互相依偎，帶給他我的去溫暖暖。記憶中，媽媽無數(shù)次的深夜陪我寫作業(yè)，兒時的無數(shù)篇童話故事吸引著我，是我對文學(xué)別友情，如今我已經(jīng)能執(zhí)筆成作了。我要把它寫成一本厚厚的書，來記錄我們的生活，送給您。
媽，你辛苦啦，但教會了我以愛相城回報。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇三
以其新穎獨特的節(jié)目形式,將主流價值觀表達寓教于樂,贏得了社會良好的口碑和影響力。下面是本站帶來的20xx年石家莊寒假。
心得體會，希望大家喜歡。
健康是人類文明的象征，是事業(yè)成功的基石，是為祖國和人民服務(wù)的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們要規(guī)劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到鍛煉中去吧。
無論是過去，現(xiàn)在和將來，健康一直是人類追求的永恒主題。
運動是促進健康最積極、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學(xué)習(xí)的壓力，調(diào)節(jié)緊張的節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)效率感受到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機能和不斷提升運動技能的效果，領(lǐng)略到它對提高心里素質(zhì)和社會適應(yīng)能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會與同伴相處，學(xué)會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發(fā)展過程中的必經(jīng)之路。
運動充滿魅力。愛因斯坦陶醉于科學(xué)的同時會經(jīng)常散步，比爾·蓋茨在研究計算機之余會投入大量的精力于不痛的運動中。這是運動的獨特魅力吸引著這些偉人，也正因為他們被運動所傾倒，才使愛因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾·蓋茨年輕充滿活力，讓更多的人們被他們折服。
運動給人帶來活力。毛澤東曾說：“有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切?！北娝苤珴蓶|從青少年時期起，就堅持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無論做操、跑步、游泳、爬山和野營，毛澤東都積極參加，認(rèn)真鍛煉。解放后，毛澤東曾先13次橫渡長江，并寫下了“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”的豪邁詩句。運動，他像容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意，給年輕人點燃激情。他的作用無以倫比，可使人體運動富有節(jié)律，使動作變得優(yōu)美，柔中有剛毅。他讓我們懂得，取得成功的關(guān)鍵，只能是體力和精神融為一體。
如果沒有經(jīng)歷跑步的沖刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義，無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。
如果沒有經(jīng)歷跳高中的一躍，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。
學(xué)校一年一度的體育節(jié)就要拉開帷幕了，體育節(jié)的宗旨是：人人參與，班班展示。在運動過程中，我們有了向上的動力。凸顯了班級建設(shè)與年級建設(shè)的凝聚力，激發(fā)了我們陽光運動的積極性，增強了我們終身鍛煉的意識，使我們在收獲友誼的同時，也獲得了成功的體驗。
運動，多么驕傲，它讓生命之樹常青。生命，給予運動以真實意義。每一個細(xì)胞的組合，每一神經(jīng)的連動，每一骨骼的存在，都串起了運動的全部，生命，多么可貴，它讓運動的高峰迭起;生命，多么值得珍惜，它讓運動之火絢麗多姿。生命，創(chuàng)造了運動;運動，使生命輝煌。
昨天，老師讓我們看了開學(xué)第一課視頻《小動作大健康》。
有句廣告說得好：身體倍棒，吃嘛嘛香。我可以大聲吶喊，我真健康!要問我的身體有多好，當(dāng)然是--健康!哼!你不服氣吧!那就來看看吧。
你看你看!那一群在操場上奔跑的一群小學(xué)生，跑得多么的矯健吶!實不相瞞，其中一個就是我，看我那大汗淋漓的樣子是不是像一個小小運動員吶。一會兒功夫，我就似箭一樣的沖到了前面......
生命在于運動”，我喜愛運動，運動給我?guī)砹藰O大的樂趣。
小時候，我喜歡上了羽毛球，一向熱愛羽毛球的媽媽當(dāng)然不會放過這個教我的好機會。于是，當(dāng)我還沒有羽毛球拍高的時候，就拖著拍子在場地上開始了我的“運動生涯”。一開始，我指東打西，一點不會規(guī)則，慢慢地，隨著歲月的增長，我已經(jīng)可以和媽媽pk了?？粗鹈蛟诳罩邢駛€快樂的小精靈跳躍，引得樓下的小朋友們都躍躍欲試。結(jié)果一個個都敗下陣來，在運動中我享受到了無比的快樂!
運動讓我健康，快樂，更讓我感受到了自信。
在學(xué)校的運動會上，我被選為擲沙包和扔實心球的選手?？釔圻\動的我有著強壯有力的體質(zhì)，當(dāng)我使出全力創(chuàng)造那奇跡的一刻，運動場上沸騰起來了，我不僅得了第一名，而且破了學(xué)校記錄。我非常激動，比賽前的緊張心情一下消失到九霄云外。
運動伴隨我成長，nba的球星們成為我的偶像，籃球也成為我運動生涯中的最愛。放假了，我報了夢寐以求的籃球班，每天早晨，我和球友們聚到了籃球場上，站在被太陽烤得滾燙的大地上，一起跑步、蛙跳、帶球變向跑、跨下運球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都糟蹋得跟花貓一樣。我們一絲不茍地學(xué)著，一起分享著運動中的快樂，結(jié)下了濃厚的友誼。我在學(xué)校里被光榮地選為籃球隊長，我和球友們在運動中同甘共苦，也要在學(xué)習(xí)上取長補短，共同進步。
我愛運動，運動使我的生活變得豐富多彩，多一份快樂，多一份自信，多一份友誼。
不知不覺寒假已經(jīng)放完了，昨天上課老師組織我們觀看了春季開學(xué)第一課：小動作大健康，看完以后感觸良多。
運動，是我們?nèi)祟惐仨氁龅囊患虑?。如果我們大家都不運動會造成怎么樣的結(jié)果呢?讓我來分析一下吧!
如果我們大家日常都不運動的話，很容易會滋生出一系列的疾病，如發(fā)燒、感冒、頭痛，精神不集中等癥狀，還會出現(xiàn)肥胖、體重超標(biāo)等情況。做任何事情都力不從心，產(chǎn)生悶悶不樂的情緒，不快樂自然不健康，不健康就容易生病，并且會持續(xù)去。如果大家都運動，會有三大好處：第一，運動了一定會健康;第二，運動可以預(yù)防疾病的發(fā)生;第三，運動可以令人感到快樂，開心地過好每一天。
其實，我以前也是不愛運動的，但現(xiàn)在我則非常熱愛運動，是經(jīng)歷了以下的過程的：
記得六年前，我是非常討厭運動，跑步、跳繩、羽毛球、乒乓球等項目一樣都不喜歡參與。一天，我剛吃完飯就躺在沙發(fā)上看電視，爸爸看見后就大聲地訓(xùn)斥：“你又在偷懶!快起來做運動，如果不做不給你看電視!”于是，我嚎啕大哭起來，但爸爸的同情心似乎未曾動搖，我只好乖乖地服從他的命令。
爸爸帶著我來到樓下的小公園，叫我繞著小公園周邊跑7個圈，但是我只跑了3個圈就跑不動了，我向爸爸乞求：“我實在跑不動了，太累了!”爸爸看到我這副模樣，就語重心長地跟我說：“做什么事情都要有堅持到底的毅力，運動不是為了我，而是為你自己，身體壯了才能做更多自己想做的事情?！痹诎职值墓膭钕拢覉猿至伺芡炅四?個圈，跑完以后覺得整個人都充滿了活力。自從那次開始，我每天都堅持跑7個圈，還開始參與各種體育項目，經(jīng)過一段時間后，我的身體結(jié)實了，少生病了。從此，我開始熱愛體育運動了!
我明白了：運動不是為了別人，而是要強壯自己，有了運動才會有真正的快樂!
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇四
作為中小學(xué)教育非常重要的一個環(huán)節(jié)，其成功與否至關(guān)重要。下面是本站帶來的20xx年石家莊寒假。
心的體會，希望大家喜歡。
看了開學(xué)第一課小動作大健康，我認(rèn)為人的身體健康真的很重要，我們上課都是坐在教室的時間比較多，應(yīng)該多多利用課余時間活動。
如果有人要問:人究竟能活多少歲，答案肯定是個未知數(shù)，因為伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的進程，運動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風(fēng)，給我們的課堂注人了嶄新的生機和活力。
俗話說:生命在于運動。運動會讓你更加快樂，運動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會到許多樂趣。
我運動，我健康:因為，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒;適當(dāng)?shù)倪\動，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪\動，甚至可以把壓力和不愉快帶走。
我運動，我快樂:因為，在運動中會發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話，忘卻煩惱，振作精神。
我運動，我快樂:抓住生命中最美好，在運動中在快樂里，領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價值;在運動中調(diào)試自己心態(tài)，回歸一份寧靜而自然，簡單而充實的生活;在運動中，讓自在情趣的心靈，去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂趣。
我運動，我健康，我快樂。運動已在不知不覺中變成我們學(xué)習(xí)進步中的一種動力，這也許是一種智慧吧。
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段。
格言。
:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧，因為，我運動，我健康，我快樂!
作為父母，是開發(fā)家庭體育鍛煉的核心人物，要隨時了解孩子當(dāng)下生理發(fā)展特點、運動要求、運動愛好和適宜運動強度，要積極引發(fā)運動欲望和運動潛能，要深知“一曝十寒”、“三天打魚兩天曬”的弊端和“欲速則不達”的道理、“拔苗助長”的危害，循序漸進、科學(xué)合理安排運動、學(xué)習(xí)、生活時間及其適宜水平量，及時肯定鼓勵多樣化運動參與中表現(xiàn)的進步點，認(rèn)真引領(lǐng)孩子主動應(yīng)用學(xué)校體育鍛煉中學(xué)到的方法、技能技巧。家長本身也應(yīng)嘗試跟孩子一塊兒鍛煉、一塊兒探索鍛煉方法技巧和運動安全防范要領(lǐng)，保護好孩子免受運動損傷，并努力做到持之以恒，成為孩子體育鍛煉好教練、好陪練、好隊友。
日常家庭成員在工作忙碌之際，要學(xué)會引領(lǐng)孩子主動養(yǎng)成按時鍛煉和見縫插針鍛煉的習(xí)慣，可減少運動鍛煉安排的隨意弱化，建議如下:。
1。孩子早晨起床后，用三五分鐘時間伸伸懶腰，做做徒手?jǐn)U胸、伸展、體轉(zhuǎn)、踢腿等基本體操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用:。
4。晚上孩子做功課的間隙(可抽20分鐘左右)，可在家里進行一些徒手或小器械的練習(xí)，男孩子可以進行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采用仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇合適的重量)等小器械進行身體鍛煉;或者進行動物模仿操、家庭小游戲、自制小玩具等，體現(xiàn)身體鍛煉的趣味性。
5。風(fēng)和日麗的日子，父母陪同孩子一起爬山、劃船、騎車、疾走，一起領(lǐng)略大自然的無限風(fēng)光;如在父母的陪伴下用自己的雙腳去丈量沿江大道某段長度;去徒步或騎車參訪三峽大學(xué)，感受校內(nèi)圖書館、教學(xué)樓、運動場及文化景點;父母還可以帶孩子山間草地嬉戲，玩的滿臉是泥也無所謂，因為多接觸自然，會增加孩子對細(xì)菌的抵抗力和免疫力，現(xiàn)在的孩子太缺乏這種戶外活動了，在您的陪伴下，孩子長大以后心靈深處是明亮的、豐富的。
6。雙休日或節(jié)假日，依據(jù)孩子的愛好，針對某一運動項目(籃球、羽毛球等)進行強化培訓(xùn)，既可由有能力的父母親自指導(dǎo)，也可送孩子去專門的培訓(xùn)機構(gòu)進行正規(guī)的培訓(xùn)(一般每周最好不少于2小時)。通過專業(yè)培養(yǎng)孩子鍛煉的興趣和動力，使他或她今后在漫長的人生之中能自覺主動的參與鍛煉，保持健康良好的身體狀況。
不僅要學(xué)著給孩子一些牛奶雞蛋，也要學(xué)著讓孩子運動流汗，是眼下有作為父母的通常做法，正如有識者所言“每天鍛煉一小時，健康工作半世紀(jì)，幸福生活一輩子”。唯有鍛煉，孩子神經(jīng)、肌肉、心肺、骨骼才會全面完善發(fā)展，孩子的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳及各生理系統(tǒng)功能才能和諧均衡推進。
你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運動吧!
伏爾泰曾經(jīng)說過：“生命在于運動。”乍暖還寒時節(jié)，我們的身體需要生長與活動，這時候，我們需要運動，合理的運動，健康的運動。運動是生命之根，運動是健康之本。我們這里指的運動，是說身體上的活動，能幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動的人和事物，都傳遞給我們一種生機與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。
專家指出，我們青少年兒童一天運動時間應(yīng)在一小時左右，而我們普通兒童的課余運動卻少之又少，或者無效。其實，運動還要分有效運動和無效運動。有效運動，指的是“三維運動體系”，從身體、心理和社會交際共同發(fā)展。
身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調(diào)節(jié)我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標(biāo)準(zhǔn)，讓三個關(guān)節(jié)都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會引發(fā)腰腿關(guān)節(jié)疾病呢!所以說，我們一定要把運動的精神滲透到生活的每一個角落。
心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個例子：你和同學(xué)正在玩一個很好玩的游戲，時運不濟，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男?，終于成功，這時你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內(nèi)心強大。
社會交際鍛煉指的是人與人之間的友情強化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。
運動少不了游戲，游戲又有“親子運動”，也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時候不知道玩些什么，沒有時間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閑暇，你都能運動!
讓我們運動起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會在運動中身心發(fā)展，茁壯成長!
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇五
觀看了《開學(xué)第一課》節(jié)目，讓我充分的感受到了“探索”的魅力，懷揣著為國家和民族科技發(fā)展的探索夢想，面對危險與困難永不言棄，才能取得今日的累累碩果，同時這也讓對未來有了更加深刻的領(lǐng)悟及思索。
在20x年《開學(xué)第一課》第三篇章中，參與我國具有自主知識產(chǎn)權(quán)的民用大飛機c919試飛的鄒禮學(xué)、聶飛、劉立蘇來到現(xiàn)場，回顧了試飛機組所面對的危險以及他們的堅持。
大飛機的總設(shè)計師、中國工程院院士吳光輝則將展示c919大飛機的各項數(shù)據(jù)和科技成果，并講述自己實現(xiàn)飛機設(shè)計夢想的過程，以展現(xiàn)一代中國航空人為了國家和民族科技發(fā)展的探索歷程。
對于未然的事情，要時刻保持積極的心態(tài)，勇于探索，還要有孜孜不倦求創(chuàng)新的意志。未來是我們心中美好的信念，是我們的向往所在，只有探索未來的人才可體會到人生的真諦。
有些人他們是放棄面對現(xiàn)實以至忽略未來，還有些人，他們便是探清事實，探索未來，給他們帶來了成功。
例如：牛頓，蘋果砸在別人頭上或許也就一罵了之，而牛頓在被蘋果砸中后卻不禁疑問：為何空中蘋果會掉落而不是浮空。一個小小的疑問激起了他的探索之心，從此創(chuàng)立了經(jīng)典力學(xué)中的重力學(xué)，成為經(jīng)典力學(xué)鼻祖。
由此可見，探清現(xiàn)實，探索未來是多么重要，對此正確的態(tài)度，便是我們成功的基礎(chǔ)，對此讓我們銘記于心。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇六
寒假第一課是新學(xué)期的開始，也是學(xué)生們向自己的新學(xué)期設(shè)立目標(biāo)和開始謀劃計劃的時間，具有非常重要的意義。在這個時候，學(xué)生們需要反思自己在上學(xué)期的學(xué)習(xí)中存在的問題和不足，更重要的是，認(rèn)真思考自己需要在新學(xué)期做出的改變和哪些目標(biāo)需要實現(xiàn)。
在這一次的寒假第一課中，我發(fā)現(xiàn)自己不僅僅需要對自己的不足做出反思，更需要對自己備戰(zhàn)新學(xué)期的能力進行思考和提升。因此，我制定了新學(xué)期的讀書計劃、時間管理計劃以及線上學(xué)習(xí)計劃等等，希望能夠通過這些計劃的實施來提升自己的綜合素質(zhì)和能力。
第三段：目標(biāo)的規(guī)劃和實現(xiàn)。
在這個階段，我認(rèn)為最重要的是通過對自己的分析和反思，對自己設(shè)立合適且可以實現(xiàn)的目標(biāo)。同時，我也需要有清晰的學(xué)習(xí)計劃和方法，以供自己在新學(xué)期順利的學(xué)習(xí)和成長。關(guān)鍵在于，只有先制定出適合自己的計劃和目標(biāo)，才有可能在新學(xué)期有更出色的表現(xiàn)。
第四段：對學(xué)習(xí)的態(tài)度和習(xí)慣的培養(yǎng)。
除了目標(biāo)和計劃的設(shè)立過程，我也需要在寒假期間培養(yǎng)好自己的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣。我會通過認(rèn)真閱讀、思考多讀文獻等方法來提升自己的自學(xué)能力和探究精神，同時還要注意養(yǎng)成課堂上主動思考、表達的習(xí)慣，這些都是在新學(xué)期走得更遠(yuǎn)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。
第五段：結(jié)束語。
有了寒假第一課這個重要的時間節(jié)點，我相信每一位同學(xué)都可以在自我反思過程中對自己的目標(biāo)和計劃進行準(zhǔn)確的制定和實施。同時，通過養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣，我們也能夠更好的完成自己的目標(biāo)和計劃，在新學(xué)期中不斷地成長和進步。我想說的是，珍惜這個時機，認(rèn)真規(guī)劃和計劃吧！
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇七
20_時節(jié)來了，我們的寒假生活就此結(jié)束。每到開學(xué)的季節(jié)，大家便會把目光放在“開學(xué)第一課”，全國的中小學(xué)都開展觀看“開學(xué)第一課”的活動，我們對于開學(xué)第一課也是比較期待的，能夠從中學(xué)到不少知識。
對于開學(xué)第一課的理解，我有著不樣的想法，縱觀以往開學(xué)的主題，其目的都是為了讓學(xué)生接受不樣的教育，比如今年的主題是，我們觀看開學(xué)第一課的時候，定是抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度觀看，而不是看完就過了。節(jié)目的意義為了傳達抗疫的知識和學(xué)習(xí)抗疫精神，作為小學(xué)生的而我們，要深刻的認(rèn)知節(jié)目的重要含義。
開學(xué)第一課的意義非常重大，可能有的人認(rèn)為不需要，但我覺開學(xué)必須要有這樣的個節(jié)目。我們經(jīng)歷了漫長的寒假，相信每個人多多少少都忘卻了學(xué)習(xí)，想要在開學(xué)第天迅速回歸狀態(tài)，沒有兩個星期的緩沖期，談何容易!“開學(xué)第一課”是讓我們收心的課程，不同于傳統(tǒng)的授課形式，利用電視媒體的方式學(xué)習(xí)，可以很好的抓住大家的內(nèi)心。如果是通過傳統(tǒng)的授課方式來說學(xué)習(xí)，想必很多同學(xué)都不能接受，更不用說學(xué)到什么了。
“開學(xué)第一課”除了有讓我們收心的效果，還能激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，這是學(xué)習(xí)最重要的情緒。前面也說了寒假讓我們忘卻了學(xué)習(xí)，重新回歸課本，內(nèi)心會有諸多的抗拒。這個時候我們需要“開學(xué)第一課”引導(dǎo)，讓我們的注意力重歸學(xué)習(xí)課本上，這也是第課最重要的意義。
在20_年開年，我們遭遇了新型冠狀病毒，各行各業(yè)的人為了抗擊疫情，舉全國之力來打贏這場勝仗。如今疫情已經(jīng)得到控制，但我們不能忘卻疫情帶來的痛苦，所以“開學(xué)第一課”不僅對我們學(xué)生重要，對老師的教育內(nèi)容也很重要。既然作為新學(xué)期的第課內(nèi)容，我們肯定要與老師有交流和溝通，“開學(xué)第一課”既是開學(xué)節(jié)目，也是老師和我們互動的重要方式，可以讓老師更好的了解我們每個人。通過開學(xué)第一課，我們了解到了更多的防疫知識，保護我們自身的安全，雖然我們沒有上戰(zhàn)場，但只要我們保護好自己，同樣也是為祖國做貢獻。
第堂課的時間過得很快，大家在看完以后都有很多想法，我們每個人都對第課做出了回答，老師對我們的學(xué)習(xí)態(tài)度很滿意。未來的學(xué)習(xí)道路，我將秉承“開學(xué)第一課”的教育理念，將全部精力投入到學(xué)習(xí)中去。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇八
在每年的開學(xué)第一天上，觀看《開學(xué)第一課》節(jié)目成了我的習(xí)慣，晚上快到八點多的時候，就守在電視機面前，等待著節(jié)目的開始，今年的《開學(xué)第一課》主題是“文明·愛國·向未來”。
每年觀看《開學(xué)第一課》的時候，心里都有非常多的感想，能讓我認(rèn)真的去思考當(dāng)下，然后回顧祖國過去的點點滴滴,去展望我們的未來。今年的《開學(xué)第一課》是一個值得我們每個人細(xì)細(xì)品味的好節(jié)目，這是屬于全民的一堂課。今年的《開學(xué)第一課》邀請了“七一勛章”獲得者、空中梯隊代表、“00后”奧運健兒、脫貧攻堅模范、抗疫先進人物、時代楷模、英雄航天員等等不同領(lǐng)域的先進人物給我們講課。
我們偉大的黨為了我們的祖國，為了千千萬萬的人民，歷盡了千辛萬苦，一步一步的走出了自己的天地，讓祖國慢慢的走向了現(xiàn)在的繁榮昌盛。同時也讓中國人民揮手告別以前那種受苦挨饑的艱苦日子。我們在黨的帶領(lǐng)下，迎來新生活，讓中華民族跟中國千千萬萬人民走上了一條繁榮昌盛的道路。是黨讓我們過上了好的生活，所以我們每個人應(yīng)該要好好的感恩黨，如果沒有黨的帶領(lǐng)下就沒有今天我們擁有的幸福生活。
歷年來《開學(xué)第一課》一直秉承著“教育”的宗旨，教育著全國的青少年們，讓學(xué)生們能在這堂“開學(xué)之課”中盡情的學(xué)習(xí)，通過觀看《開學(xué)第一課》能燃起學(xué)習(xí)之火，帶著希冀重新出發(fā)。我觀看完2022年的《開學(xué)第一課》后，我心里的理想更加的堅定起來，要好好的努力學(xué)習(xí)，好好的艱苦奮斗，希望在將來能為祖國的建設(shè)上能有添磚加瓦的能力。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇九
寒假是學(xué)生們期待已久的假期，這個假期不僅代表著放松和娛樂，也代表著復(fù)習(xí)和提高。每年開學(xué)之前，學(xué)校都會安排一節(jié)“學(xué)生寒假第一課”，引導(dǎo)學(xué)生更好地度過這個假期。在這個特別的課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于如何度過寒假的重要建議和經(jīng)驗，接下來我將分享一下我的心得體會。
第二段：建議和經(jīng)驗。
在“學(xué)生寒假第一課”中，老師提出了許多關(guān)于如何度過假期的建議和經(jīng)驗。其中，最重要的是抓住時間。在這個假期里，大部分學(xué)生會花費時間在游戲、電視、社交平臺等娛樂活動上，這無形之中浪費了寶貴的時間。因此，我們必須充分利用每一天，為未來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。其次，參加各種社會實踐活動是一個不錯的選擇，這既可以絡(luò)繹不絕地學(xué)到專業(yè)知識，又能拓寬自己的社交圈。
第三段：我的寒假計劃。
聽完“學(xué)生寒假第一課”，我開始了我的寒假生活。我先列了一個計劃表，其中將我的寒假分為了學(xué)習(xí)和生活兩部分。學(xué)習(xí)部分包括每天抽出三小時進行語文、數(shù)學(xué)和英語的作業(yè)和復(fù)習(xí)；參加各種社會活動；每周閱讀一本經(jīng)典讀物等。生活部分包括每天半小時的戶外運動，如跑步和散步；增加家庭時間，和家人去旅游；享受看電影和聽音樂的娛樂時光。
第四段：收獲和成果。
經(jīng)過一個多月的努力，我收獲了很多。在語文、數(shù)學(xué)和英語方面，我掌握了更多的知識和技能，讓自己能夠更自信地面對課堂和考試。在參加社會實踐活動方面，我不僅拓寬了視野和思維，也認(rèn)識了許多新的朋友。在健康方面，我逐漸養(yǎng)成了鍛煉和健康飲食的良好習(xí)慣。
第五段：總結(jié)。
通過參加“學(xué)生寒假第一課”的活動以及我的實際行動，我意識到度過假期的重要性，學(xué)會了抓住時間，充分利用和體驗這個假期。我真的感覺到我的寒假過得特別充實有序，有成效。我相信用這個方式來度過假期，這對于我的未來也有非常重要的影響。寒假的經(jīng)歷教會了我值得和必要的規(guī)劃生活并且讓我學(xué)到了如何保持一個良好的心態(tài)，讓我在未來的日子里更有信心，達成自己的目標(biāo)。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十
隨著2021年寒假的到來，學(xué)生們迎來了期盼已久的假期。在這段時間里，大家可以盡情享受自己的個人時間，在休閑娛樂之余，也可以刻苦學(xué)習(xí)，提高自己的各方面能力。而寒假的第一課則被視為開啟假期的重要節(jié)點，下面就讓我來分享一下我對寒假第一課的感悟體會。
第一段：課前準(zhǔn)備。
寒假第一課前的一天晚上，我在睡前準(zhǔn)備好了所需的筆記本電腦、筆記本和書籍等工具和資料，在此基礎(chǔ)上，還對課程內(nèi)容進行了一些預(yù)習(xí)，準(zhǔn)備充分。這讓我在第二天的課程中，能夠更好地理解和吸收知識，并且能夠做到更好地互動交流，提出問題和解決問題。
老師在課上分享了很多有趣的事情，包括現(xiàn)代科技、創(chuàng)新理念、思維方式等。尤其是在分享思維方式時，提到的“戰(zhàn)略思維”、“系統(tǒng)思維”以及“情境思維”等，給我留下了深刻的印象。這些思維方式不僅可以幫我更好地理解并解決問題，還可以培養(yǎng)我在實踐中具備更強的適應(yīng)性、競爭力和創(chuàng)造力等。
第三段：學(xué)習(xí)體驗與感受。
通過寒假第一課，我不僅獲得了知識的擴展，還能更好地體驗到在班級和環(huán)境中的學(xué)習(xí)過程和收獲。在學(xué)習(xí)中，我們和同學(xué)們一起討論問題，相互分享經(jīng)驗和想法，通過此過程，相互促進和鼓勵，獲得了新的體驗和感悟。對于這種學(xué)習(xí)過程的體驗，我感到非常愉快和滿足。
第四段：未來的規(guī)劃。
寒假第一課給我們營造出了一個良好的學(xué)習(xí)氛圍，在課程結(jié)束后，我們都會感到很有動力去自學(xué)、探索新知識和學(xué)習(xí)新技能。因此，我計劃在假期結(jié)束前，利用自己的時間和機會，探索更多的學(xué)科，擴充自己的知識面，提高自己的各方面能力。
第五段：總結(jié)與感悟。
寒假第一課是我們迎接假期的一個好的開始，這樣的開始也意味著我們會有一個更加充實和充滿收獲的假期。在未來的學(xué)習(xí)生涯中，我們應(yīng)該時刻牢記學(xué)習(xí)的重要性，不斷保持學(xué)習(xí)的熱情和興趣，并將所學(xué)所得更好地應(yīng)用到實際生活中，為實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)而努力。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十一
在21世紀(jì)這個快節(jié)奏的時代里，無一不改變，但是黨還是一如既往，沒有貧富貴賤之分，更沒有年輕貌美或者風(fēng)燭殘年的區(qū)別。能讓黨始終如一的，終究還是華夏人民的那一顆熾熱的心。因為我們沸騰的心燃燒之時，映照出來的只有黨的影子，所以黨至今還是那么燦爛輝煌。
記得長征是一段艱苦又無法一帶而過的歷史，是中國紅軍主力從長江以南各革命根據(jù)地想陜甘寧革命根據(jù)地會合的戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移。長征的勝利從各個角度上來說，無一不表明中國共產(chǎn)黨及其所領(lǐng)導(dǎo)的紅軍是一支無人能敵，不可戰(zhàn)勝的隊伍。長征后保存下來的紅軍人數(shù)雖然不多，但這是黨的極為寶貴的精華，構(gòu)成以后領(lǐng)導(dǎo)抗日戰(zhàn)爭和人民解放戰(zhàn)爭的骨干。紅軍在長征途中，播下了革命的種子。長征中紅軍所表現(xiàn)出來的堅韌不拔的共產(chǎn)主義理想、革命必勝的頑強信念、艱苦奮斗的偉大精神和一往無前不畏犧牲的英雄豪爽的乞丐，構(gòu)成了偉大的長征精神，成為激勵共產(chǎn)黨人和人民僅對繼續(xù)前進的巨大動力。
長征精神，就是把全國人民和中華民族的根本利益看得高于一切，堅定不拔的革命理想和堅貞不屈的信念，無論如何都相信正義事業(yè)必然勝利的精神;就是為了就難民，不怕任何艱難險阻，不惜付出所擁有的一切的精神;就是堅持獨立自主、實事求是，一切從實際上出發(fā)的精神;就是顧全大局、嚴(yán)謹(jǐn)守紀(jì)、團結(jié)一起的精神;就是緊緊依靠廣大群眾，同大家生死相隨、患難與共、艱苦奮斗的精神。長征精神還是黨的原動力和中國革命的偉大的頂梁柱，更是一股以愛國主義和民族精神為核心的無形的力量。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十二
今天，爸爸帶我到中百倉儲買涼鞋。爸爸先看中了一款綠花涼鞋，我試了試，很合腳，顏色也好，只可惜鞋帶不是我喜歡的那種樣式。我又看上了一款紅底白花的鞋，一試，哎，小了點兒;換大一碼的鞋再試，哎，又太松了。我重新選了一雙，倒是很合腳，可顏色又不太滿意。這么選來試去的，最后我總算是找到了一雙中意的涼鞋。
我拉著老爸就要去付款，可他卻不動?！霸趺蠢玻习?”“就這樣走了?”“不走，還干嗎?難不成您給我再買一雙新鞋?”我和老爸開起了玩笑。誰知，他有些不悅地指著我腳下一堆亂七八糟的鞋，說：“那，這些鞋怎么辦?”“哎，我還以為是什么大不了的事哩!這些鞋嘛，售貨員自然會來收拾的，這不就是她的工作么?”我有些不以為然。老爸的臉色更加嚴(yán)肅了：“掃地是清潔工的工作，是不是說，我們每個人都可以隨意亂丟臟物呢?如果你是售貨員，成天面對的都是這樣的顧客，你會怎么想?”我啞口無言了，不好意思地彎下腰，把鞋子一雙雙送回了原位。
回家的路上，老爸又和我聊開了：“前些天，電視上報道有些中國游客到國外不講文明，當(dāng)時，你還挺氣憤的，說他們丟了中國人的臉。你都忘了么?”我搖搖頭?！拔覀兲柗Q‘文明古國’。這‘文明’兩字，寫起來簡單，說起來容易，做起來就不那么簡單容易了。其實，也簡單，也容易，就說今天這事兒，只要多彎彎腰，不就是文明的表現(xiàn)?安妮，習(xí)慣成自然啊!不要等你走門的時候，再讓老外來看輕你、笑話你啊!”
咀嚼著這一番意味深長的話，我寫下了這篇，希望它能提醒自己：“文明無小事，習(xí)慣成自然?！?BR> 石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十三
每一年的九月份正好是我們中小學(xué)生共同期待《開學(xué)第一課》播出的日子。如同往年一樣，晚上八點的時候我跟家人準(zhǔn)時坐在了電視機下收看節(jié)目，而今年《開學(xué)第一課》的主題是“奮斗成就夢想”。
開學(xué)第一課是2008年首次出現(xiàn)在我們面前，正是在每一年深受中小學(xué)生們的喜愛，所以在每一年開學(xué)前我們都會觀看的這一期的節(jié)目。我們都知道每一年的《開學(xué)第一課》對于我個學(xué)生來說，影響是無比巨大的。因為在這一個節(jié)目里總是會講述著祖國上一些名人事跡，進而讓我們學(xué)習(xí)他們身上的精神。而這些人的精神也感染到了我們這些學(xué)生，也將會加強我們的人生當(dāng)中一些愛國的理念，同是作為祖國未來的接班人我們時刻都要明白著祖國的未來的發(fā)展離不開新的青春力量。而每一年的《開學(xué)第一課》專題節(jié)目是想告誡我們祖國路上走來是離不開我們?nèi)嗣裥量嗟母冻龊蜔o私的奉獻，特別是我們身為祖國未來年輕的希望，更具有代表性意義的適合人選。當(dāng)下作為中小學(xué)生的我們只有不斷的努力學(xué)習(xí)，成長，利用空余的時間去充足自我的，我相信祖國的未來發(fā)展一定會因為有我們而感到驕傲的。為此我們更不能在這光華的時代里歡度時光，因充分利用此機會努力學(xué)習(xí)更多，更有用的知識好將來能為祖國做出貢獻。
伴隨著《開學(xué)第一課》結(jié)束了，作為中小學(xué)生的我們心情久久不能平靜，每一年的開學(xué)第一課節(jié)目內(nèi)容總是那么深度有內(nèi)涵，有許多讓人深思的地方。同時也深刻的了解到了身處在美好年代的我們，不應(yīng)該在美好的歲月青春時光里渾渾噩噩、虛度光陰，要不斷的積累知識，同時我們也要展現(xiàn)新時代有知青年的青秋風(fēng)采，才對得起先輩為我們打下來的大好河山。
而此刻面對新學(xué)期的開始，就讓我們起加油，努力拼搏，在學(xué)習(xí)的海洋中遨游，奮勇前進。不知不覺，今年的《開學(xué)第一課》就結(jié)束了，這刻我陷入了深思，然后媽媽也安靜了。說真的，看了這個節(jié)目讓我明白了許多，收獲了許多，以及成長了許多，《開學(xué)第一課》這個節(jié)目，可以讓大家學(xué)到許多課堂中沒有的知識，所以還沒有觀看的同學(xué)，記得去收看哦!
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十四
“愛國”二字是神圣的，愛國是一種崇高的感情，是民族的精神中最最珍貴的，他具有巨大的向心力和凝聚力。愛國的感情在一切的感情至上，它是一種號令。沒有愛國，國家就不存在了，愛國，就意味著國家的利益高于一切。
愛國是中華民族的傳統(tǒng)美德。有多少為國獻身的愛國主義者有抱石投河的屈原，精忠報國的張飛，壯烈殉國的鄧世昌，開國領(lǐng)袖毛……其中，愛過大詩人陸游的故事家喻戶曉，我也深受感動。憂國憂民的南宋詩人陸游，生在民族矛盾的尖銳時代，他一生渴望收復(fù)失地，統(tǒng)一祖國，一腔愛國熱情傾注筆下，幾度“鐵馬冰河入夢來”。他晚年退居他的家鄉(xiāng)。但收復(fù)中原的信念始終不渝，報國之心始終不衰。
其實，在我們的身邊，有許許多多的愛國者，如：清潔工為了祖國媽媽美麗，每天凌晨四點左右其狀清掃大街，當(dāng)我們上學(xué)時，大人們上班時，大街一是煥然一新，干凈，美麗了。還有交通警察們，不論刮風(fēng)下雨，還是炎夏寒冬，都筆直地站在安全島上，指揮交通秩序，使我們的生活變得和諧、美好。為了表達對祖國的感情，我們大家可趁著祖國72周年的時候，為祖國做出一點小小的貢獻，當(dāng)一回小保安、小保潔員，小宣傳員，小導(dǎo)游，小記者，回報社會，回報祖國母親對我們的養(yǎng)育之恩。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十五
今晚八點準(zhǔn)時打開電視收看了開學(xué)第一課節(jié)目，今晚的節(jié)目以英雄不朽為題共分為四部分分別是，愛國、勇敢、團結(jié)、自強。第一課先由90高齡的秦怡奶奶親自講國歌的由來，以及它鮮為人知的故事，并由tfboys帶領(lǐng)小朋友們唱國歌。還有左權(quán)將軍的女兒為我們講述她的父親寫給她的11封家書，讓我們懂得了，先有國才有家的道理。第二課，講得是勇敢，由史爺爺給我們講了放牛英雄王二小原型的真實經(jīng)歷。在南京淪陷時，德國人拉貝，靠自己的力量挽救了許多中國人的性命，其中有一位夏奶奶給我們講了她真的實的遭遇，告戒我們不要忘記南京大屠殺的'慘痛歷史。勇敢就是讓我們勇于擔(dān)當(dāng)，不懼困難。在第三課里，孫爺爺向我們講述了，八路軍冒死解救飛行員的事情，以100多人的傷亡換回了五名飛行員的安全，還有當(dāng)年飛虎隊的醫(yī)生的孫子杰西也來到中國。并由馬天宇演唱了《友誼地久天長》團結(jié)就是要做到彼此相互信任，互相幫助，合作共贏。眾人拾柴火焰高的道理。在最后一節(jié)課里，小朋友們在八路軍司令部舊址體驗當(dāng)一回小八路軍，抗戰(zhàn)老兵們自我介紹深深的感動了在場的每個少先隊員。
看完這個節(jié)目后讓我更加懂得了我們現(xiàn)在幸福的生活是多么來之不易啊!使我堅定了好好學(xué)習(xí)的決心，讓我更加熱愛我們的祖國，為作為一個中國人而感到自豪。并要做一個愛國，勇敢，團結(jié)的中國人。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十六
月的流逝總是匆匆而過，轉(zhuǎn)眼間到了，全國各地中小學(xué)開學(xué)的日子，教育部和中央電視臺聯(lián)合舉辦了《開學(xué)第一課》的大型節(jié)目。說起這個節(jié)目，特別適合學(xué)生們觀看，意義非凡，不同主題的呈現(xiàn)，能讓我們內(nèi)心感慨萬千，思索更多的意義，今年的開學(xué)第一課主題是:。
對于《開學(xué)第一課》，其雖然是個公益節(jié)目，但從節(jié)目以往的主持和嘉賓可以看出，教育部對它的重視程度之高。節(jié)目會邀請知名的教育學(xué)者，學(xué)生和家長，以及些嘉賓，采取互動的方式，演繹這堂“開學(xué)第一課”，既生動又有趣，讓孩子們記住這堂教育意義深重的課堂。所以這是個十分有價值的節(jié)目，值得我們定期觀看。
通過觀看這期的《開學(xué)第一課》，讓我們感受到了中國共產(chǎn)黨的偉大與堅強，而今年又是，是個非常有意義的年份。觀看此節(jié)目，回首黨年的風(fēng)雨歷程，內(nèi)心甚是感觸，真正感受到倘若沒有中國共產(chǎn)黨，就沒有新中國，也就沒有如今這個美好的時代出現(xiàn)。所以，共產(chǎn)黨的存在，讓身為中國人的我們無比自豪與驕傲。因而我們也要懂得感恩黨，作為青少年的我們更是要努力學(xué)習(xí)，樹立理想與目標(biāo)，成為有用之人，為祖國為黨貢獻自己的份力量，展現(xiàn)自己最好的價值。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十七
從東京到北京，從盛夏到冰雪;不同的賽場，同樣的追夢。第24屆冬季奧林匹克運動會將于20__年2月4日在北京開幕。歡樂的時光總是過的太快，在我們的戀戀不舍之中，20__年北京奧運會即將落下帷幕。在過去的16天里，全世界人民一起分享了奧林匹克的美麗和快樂，在五環(huán)旗下，運動健兒盡情演繹了更高，更快，更強的奧林匹克精神。北京奧運會的閉幕式非常精彩。
夜幕降臨，鳥巢璀璨依舊。由片片雪花匯聚成的主火炬，在舞臺中央散發(fā)著微光，燃燒的奧運火種鑲嵌其中。
承載著奧林匹克精神的火種，在16天前，點燃了全世界人們對北京冬奧會的熱切期待。16天間，“雙奧之城”的歷史文化和奧林匹克精神的相互交匯。
19時許，在四周看臺區(qū)，氛圍燈已經(jīng)點亮，觀眾相繼落座，等待著奇跡的.再次發(fā)生;工作人員在正在各自崗位上等待著這場檢驗的到來;在媒體工作區(qū)，記者們的鍵盤和鏡頭，早已迫不及待“整裝待發(fā)”。
為了與開幕式形成呼應(yīng)，在今晚的閉幕式上，91個國家和地區(qū)代表團象征的單片雪花匯聚成的主火炬將再次出現(xiàn)，雪花影像層層熄滅，最后雪花中心的奧運火種熄滅。整個環(huán)節(jié)，依然創(chuàng)意滿滿，突出科技含量，通過科技的力量，讓閉幕式“空靈與浪漫”。
與開幕式不同，閉幕式的表演基調(diào)是快樂、放松、自由、溫暖、感動、依依惜別。同時，希望在疫情中傳遞溫暖，體現(xiàn)“天下一家”的理念。入場式所有的運動員們也心情放松，他們臉上洋溢著燦爛的笑容，像孩子一樣，在鳥巢盡情地狂歡，現(xiàn)場氣氛非常歡樂。
在威武雄壯的中國國歌中，一面鮮艷的五星紅旗冉冉升起，隨后奧林匹克會旗、希臘國旗陸續(xù)升起在鳥巢的上空。伴隨著擊鼓聲，文藝表演的第一節(jié)：《折柳寄情》開始了。80名演員身著盛裝，載歌載舞，歡迎來自四面八方的運動員和貴賓，讓大家相聚在北京、相聚在鳥巢，一起度過這個盛大的節(jié)日。折柳送別，表達了中國人民的深情厚誼!
在舒緩深情的音樂中，文藝表演第二節(jié)：《雙城璧合》開始了。在鳥巢，一座高聳的記憶之塔在地面上徐徐升起，鳥巢上許許多多的大屏幕記述了從2月4日到今天的每一個感人而輝煌的瞬間，續(xù)寫了奧林匹克精神的所在。隨著意大利的表演，奧林匹克旗幟也從北京交接給米蘭。
文藝表演第三節(jié)：《我和你》在旋律中開始到《雪花》結(jié)束，所有的人歡聚在五環(huán)旗下，伴隨近百名兒童演員在的表演，北京冬奧會圣火慢慢熄滅了!
最后，在璀璨的煙火和《友誼地久天長》歌聲中，閉幕式勝利結(jié)束了!這場激烈的比賽共設(shè)七個大項，15個分項，109個小項，一個國家，一座城市，能夠舉辦一次奧運會，這是一件多么了不起的事!各運動員都在為這次為國爭光的機會做著準(zhǔn)備。奧運是一次人類體能的絕好展現(xiàn)。短道速滑如風(fēng)馳電擎，在短短幾百米的賽道內(nèi)爆發(fā)出令人震撼的速度。花樣滑冰猶如冰上盛開的花朵，美得令人驚心動魄冬奧會有109個項目，每個項目，都承載著奧運健兒們的汗水和淚水。奧運也是健兒們的舞臺。健兒們在舞臺上表演著堅強的意志、優(yōu)美的姿態(tài)和靈活的技巧。數(shù)以萬計的觀眾為他們喝彩。勝利讓人們歡欣，失敗讓人們遺憾。每一次挑戰(zhàn)自己的極限，每一次與成功失之交臂，不服輸都使健兒們站起來，投入到更辛苦的訓(xùn)練中。每一次全力以赴，都使我們感到深深的自豪。奧運會的每一塊獎牌，其價值都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過世間所有金銀財寶。奧運會不是一個簡單的體育競技比賽，而是一種永遠(yuǎn)不變的信念。雖然我們不能向體育健將那樣為國拿金牌，也沒有機會親臨現(xiàn)場，參與奧運會的服務(wù)與接待接待工作，但只要我們從現(xiàn)在做起，一樣可以為奧運出一份力。冬奧會來臨之時，我們用文明點綴城市的每個角落，伸出禮儀之手迎接八方來客，弘揚民族精神，彰顯我們的民族文化。20__冬奧會，我為你喝彩!
北京奧運會結(jié)束了，雖然奧運圣火熄滅了，但是由奧運圣火點燃在每一個人心中的奧運情懷卻永遠(yuǎn)不會熄滅，我們期待著，我們期盼著，讓下一屆倫敦奧運會辦得更加精彩。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十八
有這么一句話：“生命在于運動?！睕]錯，運動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。
早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊!我穿好衣服下了樓，發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。
這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看，樹干上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著，并不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放松。
剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設(shè)施，成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著，遇見了一個晨練的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一個健身器上，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動，更是印證了“生命在于運動”這句話，也說明運動的確能給人帶來快樂?，F(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著。
拐過一個弧形的彎，我向出發(fā)的地點跑去。左邊的池塘里，有不少的魚兒。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧、玩耍。最后，我跑回了起點，結(jié)束了這次的晨跑。
運動不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見所聞，都說明了這點。那么，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢，快加入運動者的行列吧，一起加入全民運動!
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石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十九
我們大家都想擁有一個健康的身體，那么，怎樣才能擁有一個健康的身體呢?——運動。運動可使我們得到健康，得到快樂。
我小時候身體一點也不好，經(jīng)常生病，后來聽老人說：“運動可以使人健康”。我便試著踢足球，漸漸地我愛上了足球。過了幾年，我一年幾乎不生病了，這都是運動帶給我的歡樂。許多運動健兒身體都非常健康，這是為什么?因生命在于運動，我們大家一定要多運動，才能達到一舉兩得的效果，這樣不但省了許多錢，還給我們帶來了許多歡樂。
記得有一次，我們幾位同學(xué)組成一個隊和一群中學(xué)生舉行了一場足球友誼賽。比賽開始了，我隊不斷地向?qū)Ψ降那蜷T發(fā)起猛攻，可都沒進球。對方也不甘示弱。這時，對方的小輝接到王明的傳球，來到球門前凌空一射，球進了。上半場我們以0：1暫時落后。下半場，我們調(diào)整好心態(tài)，不再那么猛攻了，而是做好防守，雖然對方對我們的球門進行了非常激烈的進攻，但都被我們的隊員擋了回去。這時，我趁著對方隊員不注意，跑到對方的禁區(qū)內(nèi)，正準(zhǔn)備射門，突然，對方一個隊員一個鏟球，裁判員判對方鏟球犯規(guī)。我隊得到一個點球的機會，這是一個扳平的好機會。我站在點球的位置上，深呼了一口氣，隨后我便一腳將球踢進了對方的球門。“球進了!”我隊隊員異口同聲地喊道。1：1的比分一直延續(xù)到比賽結(jié)束。這場比賽我們雖然沒有打贏，但我仍然很快樂。我想：比賽輸贏無所謂，只要你盡了全力，感覺到很快樂就行了。
賽后，我回到家里，把比賽的來龍去脈講給爸爸聽，爸爸聽后呵呵一笑說：“運動能給人帶來快樂，帶來健康，這一點你也懂了，你也長大了”。
健康來自于運動，而運動則給人們帶來不少的歡樂。同學(xué)們一定要多運動，這樣才能擁有一個健康的身體。
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石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇一
祖國，是一個無比莊嚴(yán)的稱呼，是一種偉大力量的凝聚，是一種偉大感情的凝聚，他超越了時空，凝聚了人類最高層次的愛，中華民族是一個偉大的民族，愛國主義精神是我們這個民族之所以生生不息而盛開的最美的花朵。在我們祖國歷史發(fā)展曲折過程中，愛國歷來是人民所推崇的最高精神。進入二十一世紀(jì)的現(xiàn)在，我們祖國日益繁榮昌盛，愛國主義更應(yīng)該是這個時代最強的，最令世人震撼的音符。
但是，怎樣做才是愛國呢?打開歷史的長卷無數(shù)為了國家拋頭顱、灑熱血，無私奉獻的民族英雄至今仍活在我們心中。我們看到了“精忠報國”的岳飛;看到了“留取丹心照汗青”的文天祥;看到了“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的范仲淹;看到了“天下興亡，匹夫有責(zé)”的顧炎武;看到“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之”的林則徐;從孫中山第一個喊出“振興中華”到肺腑之言“我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民?！彼麄儫o疑都是愛國的楷模。
再翻開共和國創(chuàng)業(yè)史，有許多杰出的人物如華羅庚、錢三強、錢學(xué)森、鄧稼先、李四光等等，他們放棄了國外榮華富貴的生活，毅然回到貧窮的祖國來，為新中國現(xiàn)代化建設(shè)貢獻自己的終身;還有王進喜、時傳祥、雷鋒……許許多多的普通勞動者，他們在各條戰(zhàn)線上都為自己的祖國奉獻了光和熱，他們許許多多可歌可泣的動人事跡，無不是愛國的，無不激勵著我們每一個中國人奮發(fā)向上。
每個時代都面臨著無窮的機遇和挑戰(zhàn)，每個時代都有自己特殊的使命與責(zé)任。新的時代賦予我們新的使命，新的時代賦予“愛國”新的內(nèi)涵。在百年不遇的洪水面前，千萬軍民眾志成城戰(zhàn)而勝之;(演講稿)奧運場上，中國體育健兒奮力拼搏，五星紅旗一次次地冉冉升起;天安廣場上，在那舉行升起儀式的片刻，多少男女老幼不辭勞苦，專程前往，為的是體驗?zāi)欠N神至的一刻;北京申奧成功哪天，全國人民徹夜歡慶，那激動興奮的心情此時仍難平靜;等等這些，無不是表達了對祖國無限的愛。
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石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇二
余音繞梁，每一句話，每一個故事，仿佛，深深植根于心靈。下面是本站帶來的石家莊20xx開學(xué)第一課。
希望大家喜歡。
告別了漫長的暑假，我們又迎來了嶄新的學(xué)期。在這個非同尋常的日子里，我觀看了《開學(xué)第一課》，感觸良多。
《開學(xué)第一課》主講了四個主題：孝，愛，禮，強。然而，最讓我為之感嘆的卻是最后一講——強。
“強”，并不是一味地逞強，而是在自己能做到范圍內(nèi)，做到問心無愧。只有將強起來，才能克服困難，勇往直前。堅強是對災(zāi)難的輕視;是對未來的希望;是精神的支柱;是成功的根本;是跨越坎坷的堅定信念。一個人，如果沒有堅強的信念，那么他的精神世界就是一片黑暗和荒蕪了。
在人生的道路上，不可能一帆風(fēng)順。如果把人生比作一條長河，那么磨難就是巖石;如果把人生比作大海，那么磨難就是狂風(fēng)。只有學(xué)會堅強，笑對人生，就能化解磨難，就能將那泥濘、遍布荊棘的小路，轉(zhuǎn)變成陽光明媚的康莊大道!
開學(xué)第一課余音繞梁，每一句話，每一個故事，仿佛，深深植根于心靈。
不會忘記童話大王鄭淵潔堅持寫作30年，只因年邁的父親在夜晚傾注墨水的深情所感動，也不會忘記鄭淵潔對兒子言傳身教，亦使兒子銘記于心;不會忘記容祖兒的媽媽的禮節(jié)教導(dǎo)，許多小習(xí)慣亦使容祖兒受益終生;不會忘記秦勇當(dāng)初在舞臺上的颯爽英姿，也不會忘記秦勇放棄樂壇，傾盡父愛去照顧身患“重度感統(tǒng)失調(diào)”的兒子大珍珠;不會忘記藏族武藝班孩子渴望堅強的目光，不會忘記張老師父愛班的教授武術(shù)的認(rèn)真。
一眸，一顰，一蹙，一言，一行。
母親，平凡于世俗，沒有值得夸耀的身材，沒有顯赫的出生背景。卻在點滴生活中潛移默化，用最樸素的方式，教會我許多人生道理。
古有二十四孝，無論是親嘗湯藥，嚙指痛心，百里負(fù)米，還是鹿乳奉親，扇枕溫衾，臥冰求鯉，皆觸動真情;今也不乏孝子，田世國捐腎救母，令國人感動?！胺蛐ⅲ熘?jīng)，地之義也?！奔词股碓谶h(yuǎn)方，母親的心依舊掛念著家鄉(xiāng)的父母，時不時地長時間通話聊天，問候起居，時不時地往家鄉(xiāng)郵寄衣物，濃濃孝心方顯其中。高三單休，在家的時光愈發(fā)短暫?；丶遥痪洹拔一貋砹恕?疲憊時給母親輕輕按摩，聊聊學(xué)習(xí)近況，母親臉上泛著燦爛的微笑。
中國素有禮儀之邦的美稱。泱泱大國，五千年文化流淌在華夏子女澎湃的胸膛。飯桌上，母親曾教導(dǎo)吃飯夾菜要有規(guī)矩，等長輩來齊了才能吃飯;公車上，母親曾教導(dǎo)尊老愛幼，主動讓位;訪親時，母親曾教導(dǎo)逢人禮貌問好。小習(xí)慣，深影響，銘記終生。
《論語》有言：“愛人者，人恒愛之”。愛師，母授也，家訪時對老師的熱情款待，同學(xué)來訪時溫和相待;愛姊妹，母授也，平等公平，極少偏愛，不爭不鬧。
“少年強，則國強?！弊詮娮粤ⅲ^早在心中萌芽，在母親辛勤灌溉下愈發(fā)茁壯。獨自一人，常常遙望無盡的遠(yuǎn)方，想念著過去的人與物，然后陷入了美好的回憶。曾言：“生活”誠然，母親在我們的眼中，儼然像一個知心姐姐，風(fēng)趣樂觀。無論遇到多大的困難，她總能以積極的態(tài)度坦然處之;無論遭遇多大的打擊，她總能以微笑的淳樸泰然釋之。曾經(jīng)，因為升學(xué)材料的困難，四處奔波，汗水浸濕衣裳，卻無怨無悔，還記得那天下午她驕傲地對我說：“看媽媽厲害吧，升學(xué)材料已經(jīng)準(zhǔn)備好了，好好讀書作個有出息的人?！睙釡I劃過眼角，心靈充斥著滿滿的愛。
深深母意伴人生，諄諄教誨領(lǐng)人生。
世界，因為有了愛兒多了感動;世界，因為感動而，而多了感恩;世界因為感恩而多了愛，愛與感恩擦出了一束束美麗的火花，在你我的心中悄然燃起……吃飯時，看到母親的頭上又多了幾根根銀絲，眼角的皺紋，像一條條淺淺的河流，愈來愈多了。飯后我獨自走在小路上，夜，靜靜地。我抬頭凝望，似乎每顆星星上，都鐫刻著一個熟悉的字眼---媽媽。
微黃的泛著水汽的蘋果，溫?zé)岬臍庀⒁呀?jīng)撲面而來，帶著母親的溫暖，像是冬日的陽光，而我醉了的心，悄悄滴再長大。
我并不容易吃生冷的，吃了容易胃疼。也不知什么緣故，偏偏我喜歡吃冬季的蘋果，涼津津的職業(yè)帶給胃的刺激自然是少不了的，媽媽多次提出要把蘋果熱一熱再吃，卻總被我一口否決，加熱了就不新鮮了。無奈，媽媽只能給我倒一杯熱水，溫溫我的胃，在我胃疼時便數(shù)落邊給我跑蜂蜜水。我則擠眉弄眼，絲毫不以為戒。
做完了作業(yè)，欣賞著美文，頭也不抬的說，我口干，削個蘋果。一會便被塞了個熱乎乎的東西，我有些驚詫怎么用微波爐加熱，媽媽捧了一個水杯，說，沒有，是純天然的、純手工、可食用。我一時不覺得像微波爐加熱的，變大咬一口，不同以往的涼意，相反，溫?zé)岬姆路鸸庖矊⒁诨?。果肉中的汁液在口腔中肆意，所接觸到的牙齒似乎也被冷的失去知覺，有種絲絲縷縷的溫?zé)峥M繞著，仿佛是一個無形的網(wǎng)，秘密的籠罩著他們。雖然要起來不如以往的清脆，可那溫吞的、充斥了整個口腔的不再是透心涼的甜，而是想在熱水里泡開來的甜，是可以暖心的，溫暖地包住整個心房，直到暖意進到最深處，莫名的搓中那心里那一處柔軟的地方。我沒有像以往那樣大口吞咽，而是慢慢咀嚼著，想讓甜繼續(xù)環(huán)在心頭。
微黃的蘋果那般可愛，同媽媽一樣，像太陽不斷給予我的溫暖，卻沒有太陽炎熱到令我窒息的溫度，而是涓涓式的溫暖，一點一點的融化在了心中，覆蓋著一層雪，成了感動的淚。突然覺得自己好幼稚。從那個黃蘋果開始，我懂得了母親的溫暖，哪怕以后兩人之間的距離再遠(yuǎn)，長大的我也會奮力奔跑，去牽住母親的手，互相依偎，帶給他我的去溫暖暖。記憶中，媽媽無數(shù)次的深夜陪我寫作業(yè)，兒時的無數(shù)篇童話故事吸引著我，是我對文學(xué)別友情，如今我已經(jīng)能執(zhí)筆成作了。我要把它寫成一本厚厚的書，來記錄我們的生活，送給您。
媽，你辛苦啦，但教會了我以愛相城回報。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇三
以其新穎獨特的節(jié)目形式,將主流價值觀表達寓教于樂,贏得了社會良好的口碑和影響力。下面是本站帶來的20xx年石家莊寒假。
心得體會，希望大家喜歡。
健康是人類文明的象征，是事業(yè)成功的基石，是為祖國和人民服務(wù)的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們要規(guī)劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到鍛煉中去吧。
無論是過去，現(xiàn)在和將來，健康一直是人類追求的永恒主題。
運動是促進健康最積極、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學(xué)習(xí)的壓力，調(diào)節(jié)緊張的節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)效率感受到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機能和不斷提升運動技能的效果，領(lǐng)略到它對提高心里素質(zhì)和社會適應(yīng)能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會與同伴相處，學(xué)會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發(fā)展過程中的必經(jīng)之路。
運動充滿魅力。愛因斯坦陶醉于科學(xué)的同時會經(jīng)常散步，比爾·蓋茨在研究計算機之余會投入大量的精力于不痛的運動中。這是運動的獨特魅力吸引著這些偉人，也正因為他們被運動所傾倒，才使愛因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾·蓋茨年輕充滿活力，讓更多的人們被他們折服。
運動給人帶來活力。毛澤東曾說：“有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切?！北娝苤珴蓶|從青少年時期起，就堅持刻苦的學(xué)習(xí)和頑強的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無論做操、跑步、游泳、爬山和野營，毛澤東都積極參加，認(rèn)真鍛煉。解放后，毛澤東曾先13次橫渡長江，并寫下了“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”的豪邁詩句。運動，他像容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意，給年輕人點燃激情。他的作用無以倫比，可使人體運動富有節(jié)律，使動作變得優(yōu)美，柔中有剛毅。他讓我們懂得，取得成功的關(guān)鍵，只能是體力和精神融為一體。
如果沒有經(jīng)歷跑步的沖刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義，無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。
如果沒有經(jīng)歷跳高中的一躍，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。
學(xué)校一年一度的體育節(jié)就要拉開帷幕了，體育節(jié)的宗旨是：人人參與，班班展示。在運動過程中，我們有了向上的動力。凸顯了班級建設(shè)與年級建設(shè)的凝聚力，激發(fā)了我們陽光運動的積極性，增強了我們終身鍛煉的意識，使我們在收獲友誼的同時，也獲得了成功的體驗。
運動，多么驕傲，它讓生命之樹常青。生命，給予運動以真實意義。每一個細(xì)胞的組合，每一神經(jīng)的連動，每一骨骼的存在，都串起了運動的全部，生命，多么可貴，它讓運動的高峰迭起;生命，多么值得珍惜，它讓運動之火絢麗多姿。生命，創(chuàng)造了運動;運動，使生命輝煌。
昨天，老師讓我們看了開學(xué)第一課視頻《小動作大健康》。
有句廣告說得好：身體倍棒，吃嘛嘛香。我可以大聲吶喊，我真健康!要問我的身體有多好，當(dāng)然是--健康!哼!你不服氣吧!那就來看看吧。
你看你看!那一群在操場上奔跑的一群小學(xué)生，跑得多么的矯健吶!實不相瞞，其中一個就是我，看我那大汗淋漓的樣子是不是像一個小小運動員吶。一會兒功夫，我就似箭一樣的沖到了前面......
生命在于運動”，我喜愛運動，運動給我?guī)砹藰O大的樂趣。
小時候，我喜歡上了羽毛球，一向熱愛羽毛球的媽媽當(dāng)然不會放過這個教我的好機會。于是，當(dāng)我還沒有羽毛球拍高的時候，就拖著拍子在場地上開始了我的“運動生涯”。一開始，我指東打西，一點不會規(guī)則，慢慢地，隨著歲月的增長，我已經(jīng)可以和媽媽pk了?？粗鹈蛟诳罩邢駛€快樂的小精靈跳躍，引得樓下的小朋友們都躍躍欲試。結(jié)果一個個都敗下陣來，在運動中我享受到了無比的快樂!
運動讓我健康，快樂，更讓我感受到了自信。
在學(xué)校的運動會上，我被選為擲沙包和扔實心球的選手?？釔圻\動的我有著強壯有力的體質(zhì)，當(dāng)我使出全力創(chuàng)造那奇跡的一刻，運動場上沸騰起來了，我不僅得了第一名，而且破了學(xué)校記錄。我非常激動，比賽前的緊張心情一下消失到九霄云外。
運動伴隨我成長，nba的球星們成為我的偶像，籃球也成為我運動生涯中的最愛。放假了，我報了夢寐以求的籃球班，每天早晨，我和球友們聚到了籃球場上，站在被太陽烤得滾燙的大地上，一起跑步、蛙跳、帶球變向跑、跨下運球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都糟蹋得跟花貓一樣。我們一絲不茍地學(xué)著，一起分享著運動中的快樂，結(jié)下了濃厚的友誼。我在學(xué)校里被光榮地選為籃球隊長，我和球友們在運動中同甘共苦，也要在學(xué)習(xí)上取長補短，共同進步。
我愛運動，運動使我的生活變得豐富多彩，多一份快樂，多一份自信，多一份友誼。
不知不覺寒假已經(jīng)放完了，昨天上課老師組織我們觀看了春季開學(xué)第一課：小動作大健康，看完以后感觸良多。
運動，是我們?nèi)祟惐仨氁龅囊患虑?。如果我們大家都不運動會造成怎么樣的結(jié)果呢?讓我來分析一下吧!
如果我們大家日常都不運動的話，很容易會滋生出一系列的疾病，如發(fā)燒、感冒、頭痛，精神不集中等癥狀，還會出現(xiàn)肥胖、體重超標(biāo)等情況。做任何事情都力不從心，產(chǎn)生悶悶不樂的情緒，不快樂自然不健康，不健康就容易生病，并且會持續(xù)去。如果大家都運動，會有三大好處：第一，運動了一定會健康;第二，運動可以預(yù)防疾病的發(fā)生;第三，運動可以令人感到快樂，開心地過好每一天。
其實，我以前也是不愛運動的，但現(xiàn)在我則非常熱愛運動，是經(jīng)歷了以下的過程的：
記得六年前，我是非常討厭運動，跑步、跳繩、羽毛球、乒乓球等項目一樣都不喜歡參與。一天，我剛吃完飯就躺在沙發(fā)上看電視，爸爸看見后就大聲地訓(xùn)斥：“你又在偷懶!快起來做運動，如果不做不給你看電視!”于是，我嚎啕大哭起來，但爸爸的同情心似乎未曾動搖，我只好乖乖地服從他的命令。
爸爸帶著我來到樓下的小公園，叫我繞著小公園周邊跑7個圈，但是我只跑了3個圈就跑不動了，我向爸爸乞求：“我實在跑不動了，太累了!”爸爸看到我這副模樣，就語重心長地跟我說：“做什么事情都要有堅持到底的毅力，運動不是為了我，而是為你自己，身體壯了才能做更多自己想做的事情?！痹诎职值墓膭钕拢覉猿至伺芡炅四?個圈，跑完以后覺得整個人都充滿了活力。自從那次開始，我每天都堅持跑7個圈，還開始參與各種體育項目，經(jīng)過一段時間后，我的身體結(jié)實了，少生病了。從此，我開始熱愛體育運動了!
我明白了：運動不是為了別人，而是要強壯自己，有了運動才會有真正的快樂!
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇四
作為中小學(xué)教育非常重要的一個環(huán)節(jié)，其成功與否至關(guān)重要。下面是本站帶來的20xx年石家莊寒假。
心的體會，希望大家喜歡。
看了開學(xué)第一課小動作大健康，我認(rèn)為人的身體健康真的很重要，我們上課都是坐在教室的時間比較多，應(yīng)該多多利用課余時間活動。
如果有人要問:人究竟能活多少歲，答案肯定是個未知數(shù)，因為伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的進程，運動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風(fēng)，給我們的課堂注人了嶄新的生機和活力。
俗話說:生命在于運動。運動會讓你更加快樂，運動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會到許多樂趣。
我運動，我健康:因為，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒;適當(dāng)?shù)倪\動，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態(tài);適當(dāng)?shù)倪\動，甚至可以把壓力和不愉快帶走。
我運動，我快樂:因為，在運動中會發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話，忘卻煩惱，振作精神。
我運動，我快樂:抓住生命中最美好，在運動中在快樂里，領(lǐng)悟自己的人生道路和人生價值;在運動中調(diào)試自己心態(tài)，回歸一份寧靜而自然，簡單而充實的生活;在運動中，讓自在情趣的心靈，去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂趣。
我運動，我健康，我快樂。運動已在不知不覺中變成我們學(xué)習(xí)進步中的一種動力，這也許是一種智慧吧。
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段。
格言。
:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧，因為，我運動，我健康，我快樂!
作為父母，是開發(fā)家庭體育鍛煉的核心人物，要隨時了解孩子當(dāng)下生理發(fā)展特點、運動要求、運動愛好和適宜運動強度，要積極引發(fā)運動欲望和運動潛能，要深知“一曝十寒”、“三天打魚兩天曬”的弊端和“欲速則不達”的道理、“拔苗助長”的危害，循序漸進、科學(xué)合理安排運動、學(xué)習(xí)、生活時間及其適宜水平量，及時肯定鼓勵多樣化運動參與中表現(xiàn)的進步點，認(rèn)真引領(lǐng)孩子主動應(yīng)用學(xué)校體育鍛煉中學(xué)到的方法、技能技巧。家長本身也應(yīng)嘗試跟孩子一塊兒鍛煉、一塊兒探索鍛煉方法技巧和運動安全防范要領(lǐng)，保護好孩子免受運動損傷，并努力做到持之以恒，成為孩子體育鍛煉好教練、好陪練、好隊友。
日常家庭成員在工作忙碌之際，要學(xué)會引領(lǐng)孩子主動養(yǎng)成按時鍛煉和見縫插針鍛煉的習(xí)慣，可減少運動鍛煉安排的隨意弱化，建議如下:。
1。孩子早晨起床后，用三五分鐘時間伸伸懶腰，做做徒手?jǐn)U胸、伸展、體轉(zhuǎn)、踢腿等基本體操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用:。
4。晚上孩子做功課的間隙(可抽20分鐘左右)，可在家里進行一些徒手或小器械的練習(xí)，男孩子可以進行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采用仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇合適的重量)等小器械進行身體鍛煉;或者進行動物模仿操、家庭小游戲、自制小玩具等，體現(xiàn)身體鍛煉的趣味性。
5。風(fēng)和日麗的日子，父母陪同孩子一起爬山、劃船、騎車、疾走，一起領(lǐng)略大自然的無限風(fēng)光;如在父母的陪伴下用自己的雙腳去丈量沿江大道某段長度;去徒步或騎車參訪三峽大學(xué)，感受校內(nèi)圖書館、教學(xué)樓、運動場及文化景點;父母還可以帶孩子山間草地嬉戲，玩的滿臉是泥也無所謂，因為多接觸自然，會增加孩子對細(xì)菌的抵抗力和免疫力，現(xiàn)在的孩子太缺乏這種戶外活動了，在您的陪伴下，孩子長大以后心靈深處是明亮的、豐富的。
6。雙休日或節(jié)假日，依據(jù)孩子的愛好，針對某一運動項目(籃球、羽毛球等)進行強化培訓(xùn)，既可由有能力的父母親自指導(dǎo)，也可送孩子去專門的培訓(xùn)機構(gòu)進行正規(guī)的培訓(xùn)(一般每周最好不少于2小時)。通過專業(yè)培養(yǎng)孩子鍛煉的興趣和動力，使他或她今后在漫長的人生之中能自覺主動的參與鍛煉，保持健康良好的身體狀況。
不僅要學(xué)著給孩子一些牛奶雞蛋，也要學(xué)著讓孩子運動流汗，是眼下有作為父母的通常做法，正如有識者所言“每天鍛煉一小時，健康工作半世紀(jì)，幸福生活一輩子”。唯有鍛煉，孩子神經(jīng)、肌肉、心肺、骨骼才會全面完善發(fā)展，孩子的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳及各生理系統(tǒng)功能才能和諧均衡推進。
你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運動吧!
伏爾泰曾經(jīng)說過：“生命在于運動。”乍暖還寒時節(jié)，我們的身體需要生長與活動，這時候，我們需要運動，合理的運動，健康的運動。運動是生命之根，運動是健康之本。我們這里指的運動，是說身體上的活動，能幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動的人和事物，都傳遞給我們一種生機與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。
專家指出，我們青少年兒童一天運動時間應(yīng)在一小時左右，而我們普通兒童的課余運動卻少之又少，或者無效。其實，運動還要分有效運動和無效運動。有效運動，指的是“三維運動體系”，從身體、心理和社會交際共同發(fā)展。
身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調(diào)節(jié)我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標(biāo)準(zhǔn)，讓三個關(guān)節(jié)都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會引發(fā)腰腿關(guān)節(jié)疾病呢!所以說，我們一定要把運動的精神滲透到生活的每一個角落。
心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個例子：你和同學(xué)正在玩一個很好玩的游戲，時運不濟，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男?，終于成功，這時你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內(nèi)心強大。
社會交際鍛煉指的是人與人之間的友情強化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。
運動少不了游戲，游戲又有“親子運動”，也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時候不知道玩些什么，沒有時間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閑暇，你都能運動!
讓我們運動起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會在運動中身心發(fā)展，茁壯成長!
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇五
觀看了《開學(xué)第一課》節(jié)目，讓我充分的感受到了“探索”的魅力，懷揣著為國家和民族科技發(fā)展的探索夢想，面對危險與困難永不言棄，才能取得今日的累累碩果，同時這也讓對未來有了更加深刻的領(lǐng)悟及思索。
在20x年《開學(xué)第一課》第三篇章中，參與我國具有自主知識產(chǎn)權(quán)的民用大飛機c919試飛的鄒禮學(xué)、聶飛、劉立蘇來到現(xiàn)場，回顧了試飛機組所面對的危險以及他們的堅持。
大飛機的總設(shè)計師、中國工程院院士吳光輝則將展示c919大飛機的各項數(shù)據(jù)和科技成果，并講述自己實現(xiàn)飛機設(shè)計夢想的過程，以展現(xiàn)一代中國航空人為了國家和民族科技發(fā)展的探索歷程。
對于未然的事情，要時刻保持積極的心態(tài)，勇于探索，還要有孜孜不倦求創(chuàng)新的意志。未來是我們心中美好的信念，是我們的向往所在，只有探索未來的人才可體會到人生的真諦。
有些人他們是放棄面對現(xiàn)實以至忽略未來，還有些人，他們便是探清事實，探索未來，給他們帶來了成功。
例如：牛頓，蘋果砸在別人頭上或許也就一罵了之，而牛頓在被蘋果砸中后卻不禁疑問：為何空中蘋果會掉落而不是浮空。一個小小的疑問激起了他的探索之心，從此創(chuàng)立了經(jīng)典力學(xué)中的重力學(xué)，成為經(jīng)典力學(xué)鼻祖。
由此可見，探清現(xiàn)實，探索未來是多么重要，對此正確的態(tài)度，便是我們成功的基礎(chǔ)，對此讓我們銘記于心。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇六
寒假第一課是新學(xué)期的開始，也是學(xué)生們向自己的新學(xué)期設(shè)立目標(biāo)和開始謀劃計劃的時間，具有非常重要的意義。在這個時候，學(xué)生們需要反思自己在上學(xué)期的學(xué)習(xí)中存在的問題和不足，更重要的是，認(rèn)真思考自己需要在新學(xué)期做出的改變和哪些目標(biāo)需要實現(xiàn)。
在這一次的寒假第一課中，我發(fā)現(xiàn)自己不僅僅需要對自己的不足做出反思，更需要對自己備戰(zhàn)新學(xué)期的能力進行思考和提升。因此，我制定了新學(xué)期的讀書計劃、時間管理計劃以及線上學(xué)習(xí)計劃等等，希望能夠通過這些計劃的實施來提升自己的綜合素質(zhì)和能力。
第三段：目標(biāo)的規(guī)劃和實現(xiàn)。
在這個階段，我認(rèn)為最重要的是通過對自己的分析和反思，對自己設(shè)立合適且可以實現(xiàn)的目標(biāo)。同時，我也需要有清晰的學(xué)習(xí)計劃和方法，以供自己在新學(xué)期順利的學(xué)習(xí)和成長。關(guān)鍵在于，只有先制定出適合自己的計劃和目標(biāo)，才有可能在新學(xué)期有更出色的表現(xiàn)。
第四段：對學(xué)習(xí)的態(tài)度和習(xí)慣的培養(yǎng)。
除了目標(biāo)和計劃的設(shè)立過程，我也需要在寒假期間培養(yǎng)好自己的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣。我會通過認(rèn)真閱讀、思考多讀文獻等方法來提升自己的自學(xué)能力和探究精神，同時還要注意養(yǎng)成課堂上主動思考、表達的習(xí)慣，這些都是在新學(xué)期走得更遠(yuǎn)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。
第五段：結(jié)束語。
有了寒假第一課這個重要的時間節(jié)點，我相信每一位同學(xué)都可以在自我反思過程中對自己的目標(biāo)和計劃進行準(zhǔn)確的制定和實施。同時，通過養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣，我們也能夠更好的完成自己的目標(biāo)和計劃，在新學(xué)期中不斷地成長和進步。我想說的是，珍惜這個時機，認(rèn)真規(guī)劃和計劃吧！
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇七
20_時節(jié)來了，我們的寒假生活就此結(jié)束。每到開學(xué)的季節(jié)，大家便會把目光放在“開學(xué)第一課”，全國的中小學(xué)都開展觀看“開學(xué)第一課”的活動，我們對于開學(xué)第一課也是比較期待的，能夠從中學(xué)到不少知識。
對于開學(xué)第一課的理解，我有著不樣的想法，縱觀以往開學(xué)的主題，其目的都是為了讓學(xué)生接受不樣的教育，比如今年的主題是，我們觀看開學(xué)第一課的時候，定是抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度觀看，而不是看完就過了。節(jié)目的意義為了傳達抗疫的知識和學(xué)習(xí)抗疫精神，作為小學(xué)生的而我們，要深刻的認(rèn)知節(jié)目的重要含義。
開學(xué)第一課的意義非常重大，可能有的人認(rèn)為不需要，但我覺開學(xué)必須要有這樣的個節(jié)目。我們經(jīng)歷了漫長的寒假，相信每個人多多少少都忘卻了學(xué)習(xí)，想要在開學(xué)第天迅速回歸狀態(tài)，沒有兩個星期的緩沖期，談何容易!“開學(xué)第一課”是讓我們收心的課程，不同于傳統(tǒng)的授課形式，利用電視媒體的方式學(xué)習(xí)，可以很好的抓住大家的內(nèi)心。如果是通過傳統(tǒng)的授課方式來說學(xué)習(xí)，想必很多同學(xué)都不能接受，更不用說學(xué)到什么了。
“開學(xué)第一課”除了有讓我們收心的效果，還能激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，這是學(xué)習(xí)最重要的情緒。前面也說了寒假讓我們忘卻了學(xué)習(xí)，重新回歸課本，內(nèi)心會有諸多的抗拒。這個時候我們需要“開學(xué)第一課”引導(dǎo)，讓我們的注意力重歸學(xué)習(xí)課本上，這也是第課最重要的意義。
在20_年開年，我們遭遇了新型冠狀病毒，各行各業(yè)的人為了抗擊疫情，舉全國之力來打贏這場勝仗。如今疫情已經(jīng)得到控制，但我們不能忘卻疫情帶來的痛苦，所以“開學(xué)第一課”不僅對我們學(xué)生重要，對老師的教育內(nèi)容也很重要。既然作為新學(xué)期的第課內(nèi)容，我們肯定要與老師有交流和溝通，“開學(xué)第一課”既是開學(xué)節(jié)目，也是老師和我們互動的重要方式，可以讓老師更好的了解我們每個人。通過開學(xué)第一課，我們了解到了更多的防疫知識，保護我們自身的安全，雖然我們沒有上戰(zhàn)場，但只要我們保護好自己，同樣也是為祖國做貢獻。
第堂課的時間過得很快，大家在看完以后都有很多想法，我們每個人都對第課做出了回答，老師對我們的學(xué)習(xí)態(tài)度很滿意。未來的學(xué)習(xí)道路，我將秉承“開學(xué)第一課”的教育理念，將全部精力投入到學(xué)習(xí)中去。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇八
在每年的開學(xué)第一天上，觀看《開學(xué)第一課》節(jié)目成了我的習(xí)慣，晚上快到八點多的時候，就守在電視機面前，等待著節(jié)目的開始，今年的《開學(xué)第一課》主題是“文明·愛國·向未來”。
每年觀看《開學(xué)第一課》的時候，心里都有非常多的感想，能讓我認(rèn)真的去思考當(dāng)下，然后回顧祖國過去的點點滴滴,去展望我們的未來。今年的《開學(xué)第一課》是一個值得我們每個人細(xì)細(xì)品味的好節(jié)目，這是屬于全民的一堂課。今年的《開學(xué)第一課》邀請了“七一勛章”獲得者、空中梯隊代表、“00后”奧運健兒、脫貧攻堅模范、抗疫先進人物、時代楷模、英雄航天員等等不同領(lǐng)域的先進人物給我們講課。
我們偉大的黨為了我們的祖國，為了千千萬萬的人民，歷盡了千辛萬苦，一步一步的走出了自己的天地，讓祖國慢慢的走向了現(xiàn)在的繁榮昌盛。同時也讓中國人民揮手告別以前那種受苦挨饑的艱苦日子。我們在黨的帶領(lǐng)下，迎來新生活，讓中華民族跟中國千千萬萬人民走上了一條繁榮昌盛的道路。是黨讓我們過上了好的生活，所以我們每個人應(yīng)該要好好的感恩黨，如果沒有黨的帶領(lǐng)下就沒有今天我們擁有的幸福生活。
歷年來《開學(xué)第一課》一直秉承著“教育”的宗旨，教育著全國的青少年們，讓學(xué)生們能在這堂“開學(xué)之課”中盡情的學(xué)習(xí)，通過觀看《開學(xué)第一課》能燃起學(xué)習(xí)之火，帶著希冀重新出發(fā)。我觀看完2022年的《開學(xué)第一課》后，我心里的理想更加的堅定起來，要好好的努力學(xué)習(xí)，好好的艱苦奮斗，希望在將來能為祖國的建設(shè)上能有添磚加瓦的能力。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇九
寒假是學(xué)生們期待已久的假期，這個假期不僅代表著放松和娛樂，也代表著復(fù)習(xí)和提高。每年開學(xué)之前，學(xué)校都會安排一節(jié)“學(xué)生寒假第一課”，引導(dǎo)學(xué)生更好地度過這個假期。在這個特別的課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于如何度過寒假的重要建議和經(jīng)驗，接下來我將分享一下我的心得體會。
第二段：建議和經(jīng)驗。
在“學(xué)生寒假第一課”中，老師提出了許多關(guān)于如何度過假期的建議和經(jīng)驗。其中，最重要的是抓住時間。在這個假期里，大部分學(xué)生會花費時間在游戲、電視、社交平臺等娛樂活動上，這無形之中浪費了寶貴的時間。因此，我們必須充分利用每一天，為未來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。其次，參加各種社會實踐活動是一個不錯的選擇，這既可以絡(luò)繹不絕地學(xué)到專業(yè)知識，又能拓寬自己的社交圈。
第三段：我的寒假計劃。
聽完“學(xué)生寒假第一課”，我開始了我的寒假生活。我先列了一個計劃表，其中將我的寒假分為了學(xué)習(xí)和生活兩部分。學(xué)習(xí)部分包括每天抽出三小時進行語文、數(shù)學(xué)和英語的作業(yè)和復(fù)習(xí)；參加各種社會活動；每周閱讀一本經(jīng)典讀物等。生活部分包括每天半小時的戶外運動，如跑步和散步；增加家庭時間，和家人去旅游；享受看電影和聽音樂的娛樂時光。
第四段：收獲和成果。
經(jīng)過一個多月的努力，我收獲了很多。在語文、數(shù)學(xué)和英語方面，我掌握了更多的知識和技能，讓自己能夠更自信地面對課堂和考試。在參加社會實踐活動方面，我不僅拓寬了視野和思維，也認(rèn)識了許多新的朋友。在健康方面，我逐漸養(yǎng)成了鍛煉和健康飲食的良好習(xí)慣。
第五段：總結(jié)。
通過參加“學(xué)生寒假第一課”的活動以及我的實際行動，我意識到度過假期的重要性，學(xué)會了抓住時間，充分利用和體驗這個假期。我真的感覺到我的寒假過得特別充實有序，有成效。我相信用這個方式來度過假期，這對于我的未來也有非常重要的影響。寒假的經(jīng)歷教會了我值得和必要的規(guī)劃生活并且讓我學(xué)到了如何保持一個良好的心態(tài)，讓我在未來的日子里更有信心，達成自己的目標(biāo)。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十
隨著2021年寒假的到來，學(xué)生們迎來了期盼已久的假期。在這段時間里，大家可以盡情享受自己的個人時間，在休閑娛樂之余，也可以刻苦學(xué)習(xí)，提高自己的各方面能力。而寒假的第一課則被視為開啟假期的重要節(jié)點，下面就讓我來分享一下我對寒假第一課的感悟體會。
第一段：課前準(zhǔn)備。
寒假第一課前的一天晚上，我在睡前準(zhǔn)備好了所需的筆記本電腦、筆記本和書籍等工具和資料，在此基礎(chǔ)上，還對課程內(nèi)容進行了一些預(yù)習(xí)，準(zhǔn)備充分。這讓我在第二天的課程中，能夠更好地理解和吸收知識，并且能夠做到更好地互動交流，提出問題和解決問題。
老師在課上分享了很多有趣的事情，包括現(xiàn)代科技、創(chuàng)新理念、思維方式等。尤其是在分享思維方式時，提到的“戰(zhàn)略思維”、“系統(tǒng)思維”以及“情境思維”等，給我留下了深刻的印象。這些思維方式不僅可以幫我更好地理解并解決問題，還可以培養(yǎng)我在實踐中具備更強的適應(yīng)性、競爭力和創(chuàng)造力等。
第三段：學(xué)習(xí)體驗與感受。
通過寒假第一課，我不僅獲得了知識的擴展，還能更好地體驗到在班級和環(huán)境中的學(xué)習(xí)過程和收獲。在學(xué)習(xí)中，我們和同學(xué)們一起討論問題，相互分享經(jīng)驗和想法，通過此過程，相互促進和鼓勵，獲得了新的體驗和感悟。對于這種學(xué)習(xí)過程的體驗，我感到非常愉快和滿足。
第四段：未來的規(guī)劃。
寒假第一課給我們營造出了一個良好的學(xué)習(xí)氛圍，在課程結(jié)束后，我們都會感到很有動力去自學(xué)、探索新知識和學(xué)習(xí)新技能。因此，我計劃在假期結(jié)束前，利用自己的時間和機會，探索更多的學(xué)科，擴充自己的知識面，提高自己的各方面能力。
第五段：總結(jié)與感悟。
寒假第一課是我們迎接假期的一個好的開始，這樣的開始也意味著我們會有一個更加充實和充滿收獲的假期。在未來的學(xué)習(xí)生涯中，我們應(yīng)該時刻牢記學(xué)習(xí)的重要性，不斷保持學(xué)習(xí)的熱情和興趣，并將所學(xué)所得更好地應(yīng)用到實際生活中，為實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)而努力。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十一
在21世紀(jì)這個快節(jié)奏的時代里，無一不改變，但是黨還是一如既往，沒有貧富貴賤之分，更沒有年輕貌美或者風(fēng)燭殘年的區(qū)別。能讓黨始終如一的，終究還是華夏人民的那一顆熾熱的心。因為我們沸騰的心燃燒之時，映照出來的只有黨的影子，所以黨至今還是那么燦爛輝煌。
記得長征是一段艱苦又無法一帶而過的歷史，是中國紅軍主力從長江以南各革命根據(jù)地想陜甘寧革命根據(jù)地會合的戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移。長征的勝利從各個角度上來說，無一不表明中國共產(chǎn)黨及其所領(lǐng)導(dǎo)的紅軍是一支無人能敵，不可戰(zhàn)勝的隊伍。長征后保存下來的紅軍人數(shù)雖然不多，但這是黨的極為寶貴的精華，構(gòu)成以后領(lǐng)導(dǎo)抗日戰(zhàn)爭和人民解放戰(zhàn)爭的骨干。紅軍在長征途中，播下了革命的種子。長征中紅軍所表現(xiàn)出來的堅韌不拔的共產(chǎn)主義理想、革命必勝的頑強信念、艱苦奮斗的偉大精神和一往無前不畏犧牲的英雄豪爽的乞丐，構(gòu)成了偉大的長征精神，成為激勵共產(chǎn)黨人和人民僅對繼續(xù)前進的巨大動力。
長征精神，就是把全國人民和中華民族的根本利益看得高于一切，堅定不拔的革命理想和堅貞不屈的信念，無論如何都相信正義事業(yè)必然勝利的精神;就是為了就難民，不怕任何艱難險阻，不惜付出所擁有的一切的精神;就是堅持獨立自主、實事求是，一切從實際上出發(fā)的精神;就是顧全大局、嚴(yán)謹(jǐn)守紀(jì)、團結(jié)一起的精神;就是緊緊依靠廣大群眾，同大家生死相隨、患難與共、艱苦奮斗的精神。長征精神還是黨的原動力和中國革命的偉大的頂梁柱，更是一股以愛國主義和民族精神為核心的無形的力量。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十二
今天，爸爸帶我到中百倉儲買涼鞋。爸爸先看中了一款綠花涼鞋，我試了試，很合腳，顏色也好，只可惜鞋帶不是我喜歡的那種樣式。我又看上了一款紅底白花的鞋，一試，哎，小了點兒;換大一碼的鞋再試，哎，又太松了。我重新選了一雙，倒是很合腳，可顏色又不太滿意。這么選來試去的，最后我總算是找到了一雙中意的涼鞋。
我拉著老爸就要去付款，可他卻不動?！霸趺蠢玻习?”“就這樣走了?”“不走，還干嗎?難不成您給我再買一雙新鞋?”我和老爸開起了玩笑。誰知，他有些不悅地指著我腳下一堆亂七八糟的鞋，說：“那，這些鞋怎么辦?”“哎，我還以為是什么大不了的事哩!這些鞋嘛，售貨員自然會來收拾的，這不就是她的工作么?”我有些不以為然。老爸的臉色更加嚴(yán)肅了：“掃地是清潔工的工作，是不是說，我們每個人都可以隨意亂丟臟物呢?如果你是售貨員，成天面對的都是這樣的顧客，你會怎么想?”我啞口無言了，不好意思地彎下腰，把鞋子一雙雙送回了原位。
回家的路上，老爸又和我聊開了：“前些天，電視上報道有些中國游客到國外不講文明，當(dāng)時，你還挺氣憤的，說他們丟了中國人的臉。你都忘了么?”我搖搖頭?！拔覀兲柗Q‘文明古國’。這‘文明’兩字，寫起來簡單，說起來容易，做起來就不那么簡單容易了。其實，也簡單，也容易，就說今天這事兒，只要多彎彎腰，不就是文明的表現(xiàn)?安妮，習(xí)慣成自然啊!不要等你走門的時候，再讓老外來看輕你、笑話你啊!”
咀嚼著這一番意味深長的話，我寫下了這篇，希望它能提醒自己：“文明無小事，習(xí)慣成自然?！?BR> 石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十三
每一年的九月份正好是我們中小學(xué)生共同期待《開學(xué)第一課》播出的日子。如同往年一樣，晚上八點的時候我跟家人準(zhǔn)時坐在了電視機下收看節(jié)目，而今年《開學(xué)第一課》的主題是“奮斗成就夢想”。
開學(xué)第一課是2008年首次出現(xiàn)在我們面前，正是在每一年深受中小學(xué)生們的喜愛，所以在每一年開學(xué)前我們都會觀看的這一期的節(jié)目。我們都知道每一年的《開學(xué)第一課》對于我個學(xué)生來說，影響是無比巨大的。因為在這一個節(jié)目里總是會講述著祖國上一些名人事跡，進而讓我們學(xué)習(xí)他們身上的精神。而這些人的精神也感染到了我們這些學(xué)生，也將會加強我們的人生當(dāng)中一些愛國的理念，同是作為祖國未來的接班人我們時刻都要明白著祖國的未來的發(fā)展離不開新的青春力量。而每一年的《開學(xué)第一課》專題節(jié)目是想告誡我們祖國路上走來是離不開我們?nèi)嗣裥量嗟母冻龊蜔o私的奉獻，特別是我們身為祖國未來年輕的希望，更具有代表性意義的適合人選。當(dāng)下作為中小學(xué)生的我們只有不斷的努力學(xué)習(xí)，成長，利用空余的時間去充足自我的，我相信祖國的未來發(fā)展一定會因為有我們而感到驕傲的。為此我們更不能在這光華的時代里歡度時光，因充分利用此機會努力學(xué)習(xí)更多，更有用的知識好將來能為祖國做出貢獻。
伴隨著《開學(xué)第一課》結(jié)束了，作為中小學(xué)生的我們心情久久不能平靜，每一年的開學(xué)第一課節(jié)目內(nèi)容總是那么深度有內(nèi)涵，有許多讓人深思的地方。同時也深刻的了解到了身處在美好年代的我們，不應(yīng)該在美好的歲月青春時光里渾渾噩噩、虛度光陰，要不斷的積累知識，同時我們也要展現(xiàn)新時代有知青年的青秋風(fēng)采，才對得起先輩為我們打下來的大好河山。
而此刻面對新學(xué)期的開始，就讓我們起加油，努力拼搏，在學(xué)習(xí)的海洋中遨游，奮勇前進。不知不覺，今年的《開學(xué)第一課》就結(jié)束了，這刻我陷入了深思，然后媽媽也安靜了。說真的，看了這個節(jié)目讓我明白了許多，收獲了許多，以及成長了許多，《開學(xué)第一課》這個節(jié)目，可以讓大家學(xué)到許多課堂中沒有的知識，所以還沒有觀看的同學(xué)，記得去收看哦!
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十四
“愛國”二字是神圣的，愛國是一種崇高的感情，是民族的精神中最最珍貴的，他具有巨大的向心力和凝聚力。愛國的感情在一切的感情至上，它是一種號令。沒有愛國，國家就不存在了，愛國，就意味著國家的利益高于一切。
愛國是中華民族的傳統(tǒng)美德。有多少為國獻身的愛國主義者有抱石投河的屈原，精忠報國的張飛，壯烈殉國的鄧世昌，開國領(lǐng)袖毛……其中，愛過大詩人陸游的故事家喻戶曉，我也深受感動。憂國憂民的南宋詩人陸游，生在民族矛盾的尖銳時代，他一生渴望收復(fù)失地，統(tǒng)一祖國，一腔愛國熱情傾注筆下，幾度“鐵馬冰河入夢來”。他晚年退居他的家鄉(xiāng)。但收復(fù)中原的信念始終不渝，報國之心始終不衰。
其實，在我們的身邊，有許許多多的愛國者，如：清潔工為了祖國媽媽美麗，每天凌晨四點左右其狀清掃大街，當(dāng)我們上學(xué)時，大人們上班時，大街一是煥然一新，干凈，美麗了。還有交通警察們，不論刮風(fēng)下雨，還是炎夏寒冬，都筆直地站在安全島上，指揮交通秩序，使我們的生活變得和諧、美好。為了表達對祖國的感情，我們大家可趁著祖國72周年的時候，為祖國做出一點小小的貢獻，當(dāng)一回小保安、小保潔員，小宣傳員，小導(dǎo)游，小記者，回報社會，回報祖國母親對我們的養(yǎng)育之恩。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十五
今晚八點準(zhǔn)時打開電視收看了開學(xué)第一課節(jié)目，今晚的節(jié)目以英雄不朽為題共分為四部分分別是，愛國、勇敢、團結(jié)、自強。第一課先由90高齡的秦怡奶奶親自講國歌的由來，以及它鮮為人知的故事，并由tfboys帶領(lǐng)小朋友們唱國歌。還有左權(quán)將軍的女兒為我們講述她的父親寫給她的11封家書，讓我們懂得了，先有國才有家的道理。第二課，講得是勇敢，由史爺爺給我們講了放牛英雄王二小原型的真實經(jīng)歷。在南京淪陷時，德國人拉貝，靠自己的力量挽救了許多中國人的性命，其中有一位夏奶奶給我們講了她真的實的遭遇，告戒我們不要忘記南京大屠殺的'慘痛歷史。勇敢就是讓我們勇于擔(dān)當(dāng)，不懼困難。在第三課里，孫爺爺向我們講述了，八路軍冒死解救飛行員的事情，以100多人的傷亡換回了五名飛行員的安全，還有當(dāng)年飛虎隊的醫(yī)生的孫子杰西也來到中國。并由馬天宇演唱了《友誼地久天長》團結(jié)就是要做到彼此相互信任，互相幫助，合作共贏。眾人拾柴火焰高的道理。在最后一節(jié)課里，小朋友們在八路軍司令部舊址體驗當(dāng)一回小八路軍，抗戰(zhàn)老兵們自我介紹深深的感動了在場的每個少先隊員。
看完這個節(jié)目后讓我更加懂得了我們現(xiàn)在幸福的生活是多么來之不易啊!使我堅定了好好學(xué)習(xí)的決心，讓我更加熱愛我們的祖國，為作為一個中國人而感到自豪。并要做一個愛國，勇敢，團結(jié)的中國人。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十六
月的流逝總是匆匆而過，轉(zhuǎn)眼間到了，全國各地中小學(xué)開學(xué)的日子，教育部和中央電視臺聯(lián)合舉辦了《開學(xué)第一課》的大型節(jié)目。說起這個節(jié)目，特別適合學(xué)生們觀看，意義非凡，不同主題的呈現(xiàn)，能讓我們內(nèi)心感慨萬千，思索更多的意義，今年的開學(xué)第一課主題是:。
對于《開學(xué)第一課》，其雖然是個公益節(jié)目，但從節(jié)目以往的主持和嘉賓可以看出，教育部對它的重視程度之高。節(jié)目會邀請知名的教育學(xué)者，學(xué)生和家長，以及些嘉賓，采取互動的方式，演繹這堂“開學(xué)第一課”，既生動又有趣，讓孩子們記住這堂教育意義深重的課堂。所以這是個十分有價值的節(jié)目，值得我們定期觀看。
通過觀看這期的《開學(xué)第一課》，讓我們感受到了中國共產(chǎn)黨的偉大與堅強，而今年又是，是個非常有意義的年份。觀看此節(jié)目，回首黨年的風(fēng)雨歷程，內(nèi)心甚是感觸，真正感受到倘若沒有中國共產(chǎn)黨，就沒有新中國，也就沒有如今這個美好的時代出現(xiàn)。所以，共產(chǎn)黨的存在，讓身為中國人的我們無比自豪與驕傲。因而我們也要懂得感恩黨，作為青少年的我們更是要努力學(xué)習(xí)，樹立理想與目標(biāo)，成為有用之人，為祖國為黨貢獻自己的份力量，展現(xiàn)自己最好的價值。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十七
從東京到北京，從盛夏到冰雪;不同的賽場，同樣的追夢。第24屆冬季奧林匹克運動會將于20__年2月4日在北京開幕。歡樂的時光總是過的太快，在我們的戀戀不舍之中，20__年北京奧運會即將落下帷幕。在過去的16天里，全世界人民一起分享了奧林匹克的美麗和快樂，在五環(huán)旗下，運動健兒盡情演繹了更高，更快，更強的奧林匹克精神。北京奧運會的閉幕式非常精彩。
夜幕降臨，鳥巢璀璨依舊。由片片雪花匯聚成的主火炬，在舞臺中央散發(fā)著微光，燃燒的奧運火種鑲嵌其中。
承載著奧林匹克精神的火種，在16天前，點燃了全世界人們對北京冬奧會的熱切期待。16天間，“雙奧之城”的歷史文化和奧林匹克精神的相互交匯。
19時許，在四周看臺區(qū)，氛圍燈已經(jīng)點亮，觀眾相繼落座，等待著奇跡的.再次發(fā)生;工作人員在正在各自崗位上等待著這場檢驗的到來;在媒體工作區(qū)，記者們的鍵盤和鏡頭，早已迫不及待“整裝待發(fā)”。
為了與開幕式形成呼應(yīng)，在今晚的閉幕式上，91個國家和地區(qū)代表團象征的單片雪花匯聚成的主火炬將再次出現(xiàn)，雪花影像層層熄滅，最后雪花中心的奧運火種熄滅。整個環(huán)節(jié)，依然創(chuàng)意滿滿，突出科技含量，通過科技的力量，讓閉幕式“空靈與浪漫”。
與開幕式不同，閉幕式的表演基調(diào)是快樂、放松、自由、溫暖、感動、依依惜別。同時，希望在疫情中傳遞溫暖，體現(xiàn)“天下一家”的理念。入場式所有的運動員們也心情放松，他們臉上洋溢著燦爛的笑容，像孩子一樣，在鳥巢盡情地狂歡，現(xiàn)場氣氛非常歡樂。
在威武雄壯的中國國歌中，一面鮮艷的五星紅旗冉冉升起，隨后奧林匹克會旗、希臘國旗陸續(xù)升起在鳥巢的上空。伴隨著擊鼓聲，文藝表演的第一節(jié)：《折柳寄情》開始了。80名演員身著盛裝，載歌載舞，歡迎來自四面八方的運動員和貴賓，讓大家相聚在北京、相聚在鳥巢，一起度過這個盛大的節(jié)日。折柳送別，表達了中國人民的深情厚誼!
在舒緩深情的音樂中，文藝表演第二節(jié)：《雙城璧合》開始了。在鳥巢，一座高聳的記憶之塔在地面上徐徐升起，鳥巢上許許多多的大屏幕記述了從2月4日到今天的每一個感人而輝煌的瞬間，續(xù)寫了奧林匹克精神的所在。隨著意大利的表演，奧林匹克旗幟也從北京交接給米蘭。
文藝表演第三節(jié)：《我和你》在旋律中開始到《雪花》結(jié)束，所有的人歡聚在五環(huán)旗下，伴隨近百名兒童演員在的表演，北京冬奧會圣火慢慢熄滅了!
最后，在璀璨的煙火和《友誼地久天長》歌聲中，閉幕式勝利結(jié)束了!這場激烈的比賽共設(shè)七個大項，15個分項，109個小項，一個國家，一座城市，能夠舉辦一次奧運會，這是一件多么了不起的事!各運動員都在為這次為國爭光的機會做著準(zhǔn)備。奧運是一次人類體能的絕好展現(xiàn)。短道速滑如風(fēng)馳電擎，在短短幾百米的賽道內(nèi)爆發(fā)出令人震撼的速度。花樣滑冰猶如冰上盛開的花朵，美得令人驚心動魄冬奧會有109個項目，每個項目，都承載著奧運健兒們的汗水和淚水。奧運也是健兒們的舞臺。健兒們在舞臺上表演著堅強的意志、優(yōu)美的姿態(tài)和靈活的技巧。數(shù)以萬計的觀眾為他們喝彩。勝利讓人們歡欣，失敗讓人們遺憾。每一次挑戰(zhàn)自己的極限，每一次與成功失之交臂，不服輸都使健兒們站起來，投入到更辛苦的訓(xùn)練中。每一次全力以赴，都使我們感到深深的自豪。奧運會的每一塊獎牌，其價值都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過世間所有金銀財寶。奧運會不是一個簡單的體育競技比賽，而是一種永遠(yuǎn)不變的信念。雖然我們不能向體育健將那樣為國拿金牌，也沒有機會親臨現(xiàn)場，參與奧運會的服務(wù)與接待接待工作，但只要我們從現(xiàn)在做起，一樣可以為奧運出一份力。冬奧會來臨之時，我們用文明點綴城市的每個角落，伸出禮儀之手迎接八方來客，弘揚民族精神，彰顯我們的民族文化。20__冬奧會，我為你喝彩!
北京奧運會結(jié)束了，雖然奧運圣火熄滅了，但是由奧運圣火點燃在每一個人心中的奧運情懷卻永遠(yuǎn)不會熄滅，我們期待著，我們期盼著，讓下一屆倫敦奧運會辦得更加精彩。
石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十八
有這么一句話：“生命在于運動?！睕]錯，運動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。
早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊!我穿好衣服下了樓，發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。
這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看，樹干上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著，并不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放松。
剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設(shè)施，成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著，遇見了一個晨練的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一個健身器上，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動，更是印證了“生命在于運動”這句話，也說明運動的確能給人帶來快樂?，F(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著。
拐過一個弧形的彎，我向出發(fā)的地點跑去。左邊的池塘里，有不少的魚兒。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧、玩耍。最后，我跑回了起點，結(jié)束了這次的晨跑。
運動不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見所聞，都說明了這點。那么，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢，快加入運動者的行列吧，一起加入全民運動!
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石家莊寒假開學(xué)第一課心得體會篇十九
我們大家都想擁有一個健康的身體，那么，怎樣才能擁有一個健康的身體呢?——運動。運動可使我們得到健康，得到快樂。
我小時候身體一點也不好，經(jīng)常生病，后來聽老人說：“運動可以使人健康”。我便試著踢足球，漸漸地我愛上了足球。過了幾年，我一年幾乎不生病了，這都是運動帶給我的歡樂。許多運動健兒身體都非常健康，這是為什么?因生命在于運動，我們大家一定要多運動，才能達到一舉兩得的效果，這樣不但省了許多錢，還給我們帶來了許多歡樂。
記得有一次，我們幾位同學(xué)組成一個隊和一群中學(xué)生舉行了一場足球友誼賽。比賽開始了，我隊不斷地向?qū)Ψ降那蜷T發(fā)起猛攻，可都沒進球。對方也不甘示弱。這時，對方的小輝接到王明的傳球，來到球門前凌空一射，球進了。上半場我們以0：1暫時落后。下半場，我們調(diào)整好心態(tài)，不再那么猛攻了，而是做好防守，雖然對方對我們的球門進行了非常激烈的進攻，但都被我們的隊員擋了回去。這時，我趁著對方隊員不注意，跑到對方的禁區(qū)內(nèi)，正準(zhǔn)備射門，突然，對方一個隊員一個鏟球，裁判員判對方鏟球犯規(guī)。我隊得到一個點球的機會，這是一個扳平的好機會。我站在點球的位置上，深呼了一口氣，隨后我便一腳將球踢進了對方的球門。“球進了!”我隊隊員異口同聲地喊道。1：1的比分一直延續(xù)到比賽結(jié)束。這場比賽我們雖然沒有打贏，但我仍然很快樂。我想：比賽輸贏無所謂，只要你盡了全力，感覺到很快樂就行了。
賽后，我回到家里，把比賽的來龍去脈講給爸爸聽，爸爸聽后呵呵一笑說：“運動能給人帶來快樂，帶來健康，這一點你也懂了，你也長大了”。
健康來自于運動，而運動則給人們帶來不少的歡樂。同學(xué)們一定要多運動，這樣才能擁有一個健康的身體。
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