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大學生心理素質(zhì)論文篇一
當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。
對當代大學生心理問題的原因分析：
大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題，一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面：
與中學比，大學時期的學習、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1)學習的任務、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學學的是基礎(chǔ)知識，大學學的是專業(yè)知識，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的'精神壓力。
3)人際關(guān)系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。
2、主觀方面：
新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
對大學生心理問題的教育措施：
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。
4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!
大學生心理素質(zhì)論文篇二
隨著我國高等教育大眾化的推進，高校學生數(shù)量日益增多。針對數(shù)量眾多的學生群體，高校需要創(chuàng)新大學生心理健康教育模式，促進大學生身心健康發(fā)展，提升大學生綜合素質(zhì)。然而，傳統(tǒng)的消極心理學模式過分關(guān)注心理問題學生，很難照顧到普通同學的心理健康發(fā)展，而積極心理學的出現(xiàn)解決了這樣一個難題。積極心理學用欣賞的眼光看待學生，重視人的積極潛能的開發(fā)。本研究探討積極心理學課對大學生心理素質(zhì)提升的新途徑，服務學生綜合素質(zhì)的提升。
積極心理學是心理學的一個新思潮，它利用心理學現(xiàn)有的研究方法，來研究人的積極方面，如美德、幸福等?！胺e極心理學之父”馬丁·塞利格曼(seligeman)認為：“積極心理學的最終目的就是使人們通過理解和建立積極的情感、滿足及意義，而變得更幸福，而幸福就是要過愉快、充實和有意義的生活?！闭珩R丁·塞利格曼所言，積極心理學將研究的視角鎖定在幸福的這三個方面進行，倡導用開放和欣賞的眼光研究每個普通人的積極情緒體驗、積極人格和積極社會制度。在積極情緒體驗方面，積極心理學家將主觀幸福感、滿意和滿足、充實與快樂、希望與樂觀等作為研究內(nèi)容，并把主觀幸福感作為個體積極體驗的核心，同時也是生活的最高目標，把投入的生活(engaged life)看作是幸福的因素之一，即一種享受愉悅的心理狀態(tài)。積極心理學家認為要過幸福的生活需要發(fā)揮自身的才能、興趣和優(yōu)點并將研究的重點放在了優(yōu)點和美德上，即積極人格上。在制度的研究上，積極心理學家把主要的精力放在了學校和家庭方面，因為這不僅是個體形成積極人格的有效支撐，也是個體積極情緒體驗的直接來源。
個體在先天遺傳的基礎(chǔ)上，在所處環(huán)境的熏陶及所受教育的共同影響下，形成了相對穩(wěn)定的心理狀態(tài)和品質(zhì)，并在認知、情感、意志、需要、愛好等品質(zhì)上表現(xiàn)出相對穩(wěn)定的特質(zhì)，我們稱這種心理狀態(tài)和品質(zhì)為心理素質(zhì)。心理素質(zhì)由智力素質(zhì)(包括感知力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)新能力、語言表達能力等)、情緒素質(zhì)(包括情感、意志)和個性心理素質(zhì)(包括個性傾向、性格、氣質(zhì)、自我意識等)三方面構(gòu)成，在人的綜合素質(zhì)中起著舉足輕重的作用，它的優(yōu)劣直接影響和制約著個體綜合素質(zhì)的發(fā)展。
(一)研究對象與方法
研究以239 名自愿選修《幸福哲學：積極心理學》課程的大學一年級學生為研究對象，年齡為17-20 歲之間。男女生分別為141 人和98 人，工科、理科和文科類學生分別為147 人、56 人和36 人。研究時間為期一學期，研究工具采用西南大學張大均、王滔編制的“大學生心理素質(zhì)問卷”。
(二)研究過程
1. 前測。在課程開始前，對研究對象團體實測“大學生心理素質(zhì)問卷”，了解學生的心理素質(zhì)水平。
2.實驗方案設計。課題組根據(jù)95 后大學生身心發(fā)展特點，結(jié)合積極心理學的研究理念，共設計了16 次累計32 學時的積極心理素質(zhì)提升教育方案。方案采用知識講解、積極心理訓練、角色扮演、團隊討論、訓練分享等形式，旨在拓寬學生積極心理知識面，讓學生在主動參與、親身體驗及互動中完成自我的適應與成長，養(yǎng)成積極心理品質(zhì)，提升心理素質(zhì)，投入的生活。
3. 方案實施。從《幸福哲學：積極心理學》開課之日開始，自愿選修本課程的學生進行了為期一學期的積極心理素質(zhì)提升教育活動。每周一次，每次兩個學時，1.5小時。
4. 后測。課程結(jié)束時，對研究對象進行第二次心理測驗，并與前測數(shù)據(jù)進行比較分析。
(三)研究資料處理：本研究采用定性與定量分析相結(jié)合的方式進行研究資料處理。定量分析是指對心理測量表的數(shù)據(jù)分析，本研究中所有數(shù)據(jù)處理方式采用spss17.0 統(tǒng)計軟件進行;定性分析是指對學生課程結(jié)束時的自我成長報告進行分析，看學生主觀感受對參與訓練的評價及自身的改變。
(四)結(jié)果
1.“大學生心理素質(zhì)問卷”前后測量結(jié)果
本研究的目的是驗證積極心理學課對大學生心理素質(zhì)提升的實效。研究利用“大學生心理素質(zhì)問卷”，對選修《幸福哲學：積極心理學》課的學生上課前、后心理素質(zhì)各個維度及因素的變化進行了方差分析。結(jié)果顯示：參加《幸福哲學：積極心理學》課程的239 名同學，課程前后在大學生心理素質(zhì)的情緒特征、動力特征、個性特征方面的變化是顯著的。即從數(shù)據(jù)分析上看積極心理學課對大學生心理素質(zhì)的某些特質(zhì)是起積極作用的。
2. 學生自我成長報告分析
所有參加《幸福哲學：積極心理學》課程的學生在最后的自我成長報告中均反映出在積極心理學課中獲得的收獲與蛻變。主要表現(xiàn)在以下四個方面：
(1)環(huán)境適應能力得到積極提升
“在積極心理學課上，我由一開始的被動參與到最后的主動參與，再到搶占每一次機會跟大家分享，每一步都滲透著成長的努力。走出積極心理學課，融入大學校園，感覺一切都是那樣的和藹可親，不再是剛剛?cè)雽W時的陌生和迷茫。突然發(fā)現(xiàn)，大學是那樣的讓我陶醉，大學生活是那樣的讓我期待，我會以積極的心態(tài)享受新環(huán)境賜予我的挑戰(zhàn)和驚喜?！?BR> (2)自我認識能力得到有效提升
“積極心理學課為我提供了一種認識自我的新途徑，從而可以看到更加積極向上的自我。進入大學后，看著身邊的小伙伴們一個個多才多藝，而我最引以自豪的學習也不再是優(yōu)勢，我整日誠惶誠恐，不知所措。在積極心理學課上，通過活動的參與，尤其是“優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤”活動，讓我看到了我所不了解的優(yōu)勢，原來不起眼的我也有這樣多的優(yōu)點。于是，我學著課上老師教的方法，開始每一天的改變，說來也奇怪，我發(fā)現(xiàn)自己每一天都在變化?，F(xiàn)在的我對自己是那樣的充滿信心，以一顆平常心對待生活中的得失和自我的成長，我不再把學習作為衡量自己的唯一指標，反而在學習方面也取得了很大的成績?！?BR> (3)情緒調(diào)控能力得到積極改善
“積極心理學課教會了我很多情緒調(diào)節(jié)的方法，我認識到情緒是生活的必需品，心情愉快很重要，享受現(xiàn)在的生活并投入到生活中，讓自己的青春發(fā)光比糾結(jié)于壞情緒重要得多?！?BR> (4)獲取積極溝通的方法
“每周一次90 分鐘的積極心理學課是我與大家溝通交流的好機會，每次我都積極投入到活動分享中，與大家心與心的交流。在交流與溝通中，我們學會了理解與信任，增強了團隊凝聚力。在團隊中，我明白了奉獻與付出的重要性，同時理解了大局意識的重要性。這讓我在人際交往的路上陽光明媚?！?BR> 通過對“大學生心理素質(zhì)問卷”的數(shù)據(jù)分析和對學生自我成長報告的分析可以看出，積極心理課在大學生心理素質(zhì)的某些維度和發(fā)展是起明顯作用的。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過15 次的積極心理素質(zhì)提升方案的訓練，學生最為顯著的發(fā)展是在個性維度上，重點表現(xiàn)在動力特征、情緒特征和自我特征上。因為積極心理學倡導學生積極的人格特征、積極的情緒體驗，作為一門課程通過知識講授、角色扮演、素質(zhì)拓展等方式使學生在課程中能獲得積極的情緒和自我發(fā)展體驗，進而能夠在積極的氛圍和團體中感受到溫暖、信任，發(fā)展出敢于自我探索，積極悅納自我的人格特征，這也與學生課后的自我成長報告相吻合。
在認知維度上，訓練前后并未出現(xiàn)顯著變化，但在反應性和實踐性上發(fā)生了變化，原因可能是課程設計上需要學生在課堂上不斷地配合并積極行動，這就無形中將學生認知維度上的反映性和實踐性調(diào)動起來，進而促進其發(fā)展變化。大學生的適應性是心理素質(zhì)維度中更容易受成長和發(fā)展環(huán)境影響的因子。積極心理學課雖然盡可能真實地提供學生生活的社會環(huán)境，但還是區(qū)別于真實地社會環(huán)境，因此學生的社會心理適應能力無法得到充分發(fā)揮。我們建議應建立學生心理素質(zhì)提升訓練的長效機制，除了保證課堂內(nèi)外的活動外，還應該為學生提供應對真實學習生活的環(huán)境并在其中歷練。
此外，有研究指出，文化環(huán)境會在一定程度上影響生活在其中的人們的情感反應及其表達方式。所以，我們認為，在提升大學生心理素質(zhì)方面除從積極心理學的角度盡心思考外，還可以從文化的角度來建構(gòu)，將大學生心理素質(zhì)提升真正融合到校園文化活動的環(huán)境中，探索大學生綜合素質(zhì)提升的有效途徑。
大學生心理素質(zhì)論文篇三
在經(jīng)濟轉(zhuǎn)軌、社會轉(zhuǎn)型、競爭加劇的大背景下，高校大學生心理健康教育顯得尤為重要。大學生是青年中知識層次較高、很有發(fā)展?jié)摿蛣?chuàng)造性的群體。大學生要成長為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人，成長為全面建設小康社會的生力軍，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的科學文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素質(zhì)和健全的人格。加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。
大學生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學生又不能科學對待，且心理沖突調(diào)適能力較差，對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當。大學生正處于知識儲備、潛能開發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛的人生關(guān)鍵時期，在這個時期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學生無法對產(chǎn)生的心理沖突進行調(diào)適或調(diào)適的方法不當，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴重地影響身心的健康發(fā)展。
大學生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進行心理健康教育時，還指導我們加強對心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學會進行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力。課上老師指導我們建立真實的自信;由學會知識到學會學習;學會健康地去“愛”;學會與他人相處;做好成功走向社會的準備。
結(jié)合生活實際，引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們的心理保健意識?！坝^念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍?，也是人們所關(guān)注的問題。人們非常注意自己的'健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認為身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的軀體而言，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質(zhì)上的細胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力?！边@說明，人作為一個整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有良好的適應能力，才能鑒定為“健康”。
因此，老師引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們心理保健意識。在課堂講授中，特別強調(diào)學生在日常生活中，除了加強體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學習、加強交往、注重個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。
因為：(1)心理健康是保證生理健康的重要條件。(2)心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提，是大學生進行正常學習、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看，作為新世紀的一代大學生，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學文化素質(zhì)外，還必須具有相應心理素質(zhì)和適應能力，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強，原有思維方式、行為方式、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應社會，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應能力。
結(jié)合大學生心理健康實際，培養(yǎng)學生健全的自我意識。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的認識和評價，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個體的認識、情感、意志都受其影響和支配。大學生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點。因此，老師幫助我們正確地認識自我，了解自身的心理健康實際，培養(yǎng)我們健全的自我意識。
辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響大學生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標志。因此要提高學生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識。
為此，在教學中，老師引導我們：(1)正確認識自我，即對自己的優(yōu)點、缺點要心中有數(shù)，對自己的能力能充分估計，做到自知之明。(2)積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個人能正確地認識自我、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點，以自尊、自信、自強、自立的心態(tài)去面對人生的一切，就會在生活和學習中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設者。
結(jié)合實際，培養(yǎng)健康的情感，提高其情緒的自控能力。情感或情緒是人對客觀事物是否滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。它和人們的身心健康關(guān)系密切，是心理因素中對健康影響最大、作用最強的成分。人的任何活動都以情緒為背景，并伴有情緒色彩。愉快而穩(wěn)定的情緒對人的活動有增力作用，能激勵大學生刻苦學習，積極進取，樂于承擔社會義務，促進人際交往，提高克服困難的勇氣，增強對挫折的耐受力，促進人的身心健康。而苦悶、抑郁等不良情緒，能削弱人的意志，降低活動能力，使人頭腦昏脹、記憶混亂、注意力分散、思維遲鈍、學習效率降低，長期下去會嚴重地影響大學生的身心健康。
由于大學生的生活相對來說比較緊張，社會期望高、心理壓力大、學習負擔重、彼此之間競爭激烈，再加上大學生自身特定年齡階段情緒活動特點的影響，個人理想與現(xiàn)實的沖突、學習與戀愛的挫折、人際關(guān)系緊張等因素，極易導致不良情緒的出現(xiàn)與持續(xù)。
因此我們在日常生活和學習中，要學會保持愉快的情緒，維護良好的心境，重視情感的自我調(diào)控，并向我們介紹一些調(diào)控情緒的方式和方法。此外還有自我意識調(diào)控、轉(zhuǎn)移調(diào)控、合理宣泄調(diào)控等方法。
針對學生個人實際，進行心理疏導和咨詢，提高學生的心理健康水平。學生的心理問題既有普遍性，又有一定的個別差異。對于普遍存在的問題，老師通過課堂講授給予系統(tǒng)講解、分析，指出解決的辦法。并對于個別存在的問題舉例說明，形象生動。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅(qū)力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。
大學生心理素質(zhì)論文篇四
[1]羅軍，王燕菲，禹玉蘭。積極情緒體驗對大學生心理健康的影響．醫(yī)學研究與教育，2012年5期。
[2]張晨亮。心理健康對大學生積極情緒和個人資源的影響分析。新校園（學習），2013年1期。
[3]王振宏，王永，王克靜，呂薇。積極情緒對大學生心理健康的促進作用。中國心理衛(wèi)生雜志，2010年09期。
大學生心理素質(zhì)論文篇五
《淺談大學生創(chuàng)業(yè)問題》
引言：漫步于校園中，隨處可見正在促銷商品的學生，宣傳欄上也貼滿了各種招聘校園代理的廣告，上學工作兩者兼具早已不是空談，“兼職”、“創(chuàng)業(yè)實踐”一時間成為時尚，憑著“初生牛犢不畏虎”的勇氣與信心，不少大學生已經(jīng)奮斗在創(chuàng)業(yè)之路上披荊斬棘開拓出全新的生活。但是追逐夢想的路上注定滿路荊棘，理性分析然后制定對策是創(chuàng)業(yè)成功的前提。
一、大學生創(chuàng)業(yè)的現(xiàn)狀
當前，隨著大學生自主創(chuàng)業(yè)潮流在全國興起，為支持大學生創(chuàng)業(yè)，國家、各級政府先后出臺了許多優(yōu)惠政策，涉及融資、開業(yè)、稅收、創(chuàng)業(yè)培訓、創(chuàng)業(yè)指導等諸多方面。各地政府部門也都推出了針對大學生的創(chuàng)業(yè)孵化園區(qū)、創(chuàng)業(yè)教育培訓中心等，以此鼓勵和扶持大學生自主創(chuàng)業(yè)。但是，大學生創(chuàng)業(yè)是一個復雜的系統(tǒng)，需要一個人的知識、閱歷、經(jīng)驗以及信息處理、商機把握、判斷決策等能力的培養(yǎng)、創(chuàng)業(yè)環(huán)境的營造等。創(chuàng)業(yè)既可能有成功的喜悅，也蘊含著巨大的風險。
大學生在學校參加的自主創(chuàng)業(yè)計劃大賽中，大多數(shù)項目都是關(guān)于高新技術(shù)的，在實際中應用的比較少。一旦學生畢業(yè)后，離開了學校，憑個人的力量要創(chuàng)辦企業(yè)，卻往往會顯得勢單力薄。所以，大多數(shù)畢業(yè)生在創(chuàng)業(yè)時選擇了啟動資金少，容易開業(yè)，且風險相對較小較容易操作的傳統(tǒng)行業(yè)，如餐廳、零售等小而又適合自己的行業(yè)。這樣一方面可以節(jié)約成本;另一方面也可以先積累經(jīng)驗。人們對于大學生創(chuàng)業(yè)是寄予厚望的，而且國家出臺了優(yōu)惠政策，引導大學生自主創(chuàng)業(yè)。但是目前選擇自主創(chuàng)業(yè)的大學生并不多，自主創(chuàng)業(yè)的成功率也不高，很大一部分人都嘗到了失敗的'滋味，而成功的人更是鳳毛麟角。
由于很多大學生缺少對市場的真正了解，缺乏對市場的準確分析，項目實施前制定的方案又脫離市場實際情況，所以方案就變得不可行。僅憑借創(chuàng)業(yè)的激情盲目實施創(chuàng)業(yè)計劃，市場環(huán)境發(fā)生的突然變化往往會使創(chuàng)業(yè)者措手不及，這些情況就可能迫使創(chuàng)業(yè)者放棄繼續(xù)經(jīng)營而使創(chuàng)業(yè)計劃中途流產(chǎn)。同時有些大學生創(chuàng)業(yè)失敗后使自己及家庭背上沉重的經(jīng)濟負擔;還有，創(chuàng)業(yè)失敗后可能使創(chuàng)業(yè)者產(chǎn)生一定的心理負擔，并且可能會影響到創(chuàng)業(yè)者以后的生活與工作。由于大學生還沒有在社會上經(jīng)歷過很多的挫折與磨難，相對于其他人的創(chuàng)業(yè)失敗，在心理上大學生的負擔會更重一些，心態(tài)的調(diào)整也就需要更長的時間。
二、大學生創(chuàng)業(yè)的存在的困難
1、創(chuàng)業(yè)起步資金缺乏
創(chuàng)業(yè)并不是僅憑熱情就能完成的社會實踐活動，需要雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)作為支撐，資金不足是當前大學生創(chuàng)業(yè)者遇到的最頭痛的問題。大學生在大學讀書的幾年，幾乎都是家里資助學費，很多大學生都表示畢業(yè)后創(chuàng)業(yè)，不愿再找家里要錢，要靠白手起家，很多有創(chuàng)業(yè)念頭的大學生因缺乏啟動資金停止了創(chuàng)業(yè)腳步。
2自主創(chuàng)業(yè)缺乏人脈關(guān)系
自主創(chuàng)業(yè)不是一個人能夠完成的事情，仔細分析國內(nèi)外自主創(chuàng)業(yè)成功的例子可以發(fā)現(xiàn)，人脈關(guān)系是自主創(chuàng)業(yè)中一個必不可少的因素。但由于受時間和條件的限制，大部分大學生的社交關(guān)系都被限制在校園范圍內(nèi)，大學生作為一個尚處在學習階段內(nèi)的群體，沒有足夠的人脈關(guān)系來支持自主創(chuàng)業(yè)的順利進行。所以會出現(xiàn)這種情況，有些大學生在自己的專業(yè)范圍內(nèi)或別的領(lǐng)域里能夠?qū)ひ挼缴虣C，卻由于受人脈關(guān)系的限制，無法整合各種資源以支持自己的自主創(chuàng)業(yè)。
3能力不足創(chuàng)業(yè)受到限制
創(chuàng)業(yè)是一種全面的素質(zhì)挑戰(zhàn)，大學生的活動范圍有限，與社會接觸少，在處理社會事務時，由于經(jīng)驗不足，眼光有限，難免欠考慮。
4專業(yè)知識難以發(fā)揮
據(jù)了解，選擇自主創(chuàng)業(yè)的大學生對與本專業(yè)聯(lián)系密切的相關(guān)行業(yè)選擇較少，愿意從事非專業(yè)對口創(chuàng)業(yè)的占絕大部分。目前來看，由于大學(尤其是本科)課程設置和教師素質(zhì)等原因，畢業(yè)生的書本知識與社會實踐需求往往對接不上，大學畢業(yè)后創(chuàng)業(yè)的行業(yè)不對口非常普遍。
5對國家相關(guān)政策了解不足
由于對大學生創(chuàng)業(yè)的宣傳不到位，大學生對扶助創(chuàng)業(yè)的具體內(nèi)容不甚了解，大部分同學不知道如何向銀行申請貸款，對于國家出臺的大學生創(chuàng)業(yè)貸款，很多同學也沒有了解。
三、促進大學生創(chuàng)業(yè)的建議
1培養(yǎng)大學生的自主創(chuàng)業(yè)意識
高校需對學生進行創(chuàng)業(yè)培訓，讓他們在社會實踐、創(chuàng)業(yè)實踐等活動過程中所學的知識與實踐相結(jié)合，在正確認識社會的基礎(chǔ)上了解社會的需要，積累創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，逐漸形成自主創(chuàng)業(yè)意識。
2提高自身綜合能力
創(chuàng)業(yè)能力的基礎(chǔ)是扎實的理論知識和專業(yè)知識，作為大學生，首先，要珍惜專業(yè)課程體系中的每一門課和每一個環(huán)節(jié)的學習，在此基礎(chǔ)上，選修跨專業(yè)、自己感興趣的課程，充分利用業(yè)余時間通過各種渠道了解專業(yè)前沿、經(jīng)濟社會熱點現(xiàn)象，以拓寬知識面;積極參與各項社團活動、社會實踐活動和各種創(chuàng)新計劃以積累實踐經(jīng)驗。其次，要塑造良好的創(chuàng)業(yè)心理素質(zhì)。另外，還必須培養(yǎng)一些獨特的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，包括自立、自強、進取、創(chuàng)新等，在思想上獨立思考，在行動上獨立展示自我、主宰自己的前途命運。
3制定適合自己的創(chuàng)業(yè)計劃
要以積極的態(tài)度樹立正確的創(chuàng)業(yè)觀，既要正確地評價自我，又要對社會有長遠的認識和判斷。選擇風險低、投資少、專業(yè)對口、經(jīng)營靈活、自己擅長或者感興趣的創(chuàng)業(yè)項目，確立合理的創(chuàng)業(yè)目標，并將目標轉(zhuǎn)化為長期、中期、短期計劃，然后腳踏實地實施計劃。
4做好承受和處置風險的準備
充分認識到風險與創(chuàng)業(yè)過程相隨相伴，要以冷靜、理智、平和的心態(tài)代替狂熱的沖動，對可預見的風險要提前準備防范措施，對不可預見的風險要預先確定處理原則。每一次風險未必都能成功化解，在選擇創(chuàng)業(yè)之前，大學生還必須做好承受挫折和失敗、挑戰(zhàn)自我的心理準備，擁有一個良好的創(chuàng)業(yè)心態(tài)，才能提高創(chuàng)業(yè)成功的機會。
5國家政府政策的支持
對于大學生創(chuàng)業(yè)，政府的幫扶作用不可小視。一些地方政府政策的出臺，對于大學生創(chuàng)業(yè)起到了一定的促進作用，但政府幫扶的持續(xù)性需要關(guān)注。此外，大學生創(chuàng)業(yè)需要良好的社會環(huán)境特別是政府的幫扶作用，社會應創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境去逐步鍛煉其市場適應能力和抗風險能力。針對大學生制定相應的優(yōu)惠政策國家，政府應針對大學生制定相應的優(yōu)惠政策，鼓勵大學生創(chuàng)業(yè)。應當將大學生創(chuàng)業(yè)納入社會創(chuàng)業(yè)的系統(tǒng)中，讓大學生在創(chuàng)業(yè)方面享受更優(yōu)惠的待遇。特別是在創(chuàng)業(yè)資金方面，政府可聯(lián)合高校和企業(yè)出資設立創(chuàng)業(yè)擔?；穑瑸榇髮W生創(chuàng)業(yè)貸款提供擔保，解決創(chuàng)業(yè)資金問題。也可設立風險投資基金，對科技含量高、新能源、新材料、環(huán)保節(jié)能等中小企業(yè)直接投資，與大學生創(chuàng)業(yè)共擔風險，共享收益，待中小企業(yè)發(fā)展壯大后可按所持股份的比例將所享有的權(quán)益予以抽回或轉(zhuǎn)讓。
參考文獻
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大學生心理素質(zhì)論文篇六
積極地心理情緒能夠增強大學生在學習過程中的心理負壓能力，對大學生的智力發(fā)展起到積極的促進作用。大學生剛剛走出高中的校門，面對大學里新鮮的事物和全新的環(huán)境，難免會感覺到一定的壓力。積極情緒能夠增強大學生的抗壓能力，拓展其知行能力，增強大學生的個人能力。積極情緒能夠幫助大學生克服學習過程中的思維慣性，使其站在更高的角度去思考問題，降低大學生在知識學習與知識記憶過程中的出錯幾率。
3.2積極情緒有利于大學生負面情緒的消除
大學就是一個小社會，學生在大學里要懂得為人處世，正確處理好學習、生活和工作的關(guān)系。隨著人類生活節(jié)奏的不斷加快，大學生的壓力也在不斷增強，社會各界以及家長對大學生的期望在不斷上升，此外，大學的課程也給學生帶來了一定的壓力，這些壓力不斷聚集，導致大學生在發(fā)展過程中出現(xiàn)了不同程度的心理問題，嚴重阻礙了大學生的全面發(fā)展。如果學生長期被消極情緒所圍繞，久而久之就會產(chǎn)生煩躁、郁悶的情緒，不僅不利于學生在大學期間的工作和學習，甚至有可能會影響學生日后在工作中的表現(xiàn)。積極情緒與消極情緒是一種相對的情緒，是一種積極向上的情緒，能夠幫助大學生釋放心中的壓抑情緒，促進大學生的身心健康發(fā)展。
3.3積極情緒有利于提高大學生的幸福感
隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，生活中的不確定性也在逐漸提高，當代人一直處于不斷變遷的過程，大學生在成長過程中會隨時面臨著環(huán)境變化的可能性，對大學生的健康成長提出了全新的挑戰(zhàn)。積極情緒有利于提高大學生的社會適應能力和學習適應能力，使大學生以積極地心態(tài)來面對周圍環(huán)境的變化，積極應對各種突發(fā)狀況的發(fā)展。隨著大學生適應能力的提高，學生會以積極地態(tài)度面對生活，其幸福感也就隨之提高。
大學生心理素質(zhì)論文篇七
隨著社會的發(fā)展，競爭壓力空前加大，給大學生帶來了較大的壓力，這就會直接影響大學生的心理健康，給大學生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應與大學生心理健康教育展開論述。
心理壓力 心理健康教育 心理效應
隨著社會經(jīng)濟不斷的發(fā)展，當前社會的競爭壓力空前加大，這就對在校大學生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強大的壓力之下會產(chǎn)生許多的心理的問題，心理問題的長期存在嚴重的影響了大學生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問題，要加強對大學生的心理健康教育，本文就來談一談這個問題。
經(jīng)過相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代的大學生的心理健康教育存在如下的問題：有一部分學校對學生進行心理健康教育還停留在對個別學生進行心理咨詢工作，比較表面的工作。還有一些大學的心理教育只是開設一門課程和個案的咨詢。即使是某些大學已經(jīng)開展了心理健康教育課程，但是實際的教學質(zhì)量不佳，教學內(nèi)容不符合要求，沒有形成系統(tǒng)。從學校的層面上講，學校對學生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒有形成規(guī)范性的工作體系。
（一）人格教育要突出
1、客觀的認知與正確的自我意識
對實際情況有個客觀的認識指的是對待現(xiàn)實情況要實事求是，不帶有主觀色彩，不帶有偏見的看待問題。馬斯諾指出：客觀的認知是使世界變得和諧的前提條件。一個人形成正確的自我意識，對自己有正確的、客觀的態(tài)度主要內(nèi)容是人應該對自己的存在和周圍人或者是物的關(guān)系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著，活著的真正意義是什么，人應該是積極向上的，應該是陽光自信的，應該是自尊自愛的。
2、生活態(tài)度要樂觀，情緒體驗要積極
人要擁有樂觀的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽光，在遇到困難和挫折時才不會被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂觀的心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺得每天都是充滿陽光的。這樣的人幸福感是很強的，比那些悲觀消極的人容易取得成功。
3、處理人際關(guān)系的方法要正確
在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對孤獨的階段，這個階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系，那么他們就會收獲和諧、緊密的人際關(guān)系。反之，若處理人際關(guān)系的方式不正確，就會導致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，嚴重的可能會影響到心理健康。大學生的年齡還比較小，社會閱歷不夠，與人處事的方法還沒有掌握全面，要通過學習，掌握正確處理人際關(guān)系的方法，保證健康的心理水平。
（二）注重健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)
我們將心理素質(zhì)分為2種：一個是正性的心理素質(zhì)，一個是負性的心理素質(zhì)。負性的心理素質(zhì)是一種消極、不健康的心理素質(zhì)。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì)。在對大學生進行心理健康教育的過程中，對他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內(nèi)容，要不斷的培養(yǎng)學生的健康的心理素質(zhì)，使學生的心理素質(zhì)是正性的，這對學生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。
（三）實施積極的心理健康教育方法
1、積極的教育
積極教育屬于當前比較新穎的教學理念。積極教育提倡老師要以學校和師生的現(xiàn)實情況為教學的出發(fā)點，教師在教學中要以積極的行為與思想去教授知識，從而促進學生積極的人生態(tài)度與品質(zhì)。
2、積極心理學
積極心理學重視的是人的積極的心理力量，從而促進了心理學向著更加科學的方向發(fā)展。積極心理學能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對大學生的發(fā)展是有重要的意義的。
3、積極的心理健康教育
心理健康教育工作的設計與實行要根據(jù)大學生的實際的心理情況來決定，價值取向是人的向善性，教師要應用積極的教育內(nèi)容與方法來教學，促進學生健康心理的形成。
（一）心理健康教育課程
1、必修課
必修課面對的是廣大的學生，是目前我國心理健康教育的基本模式。但是在我國這門課程的名稱還沒有達到統(tǒng)一，但是實際的教學內(nèi)容與目的是相同的。
2、選修課
如果在必修課的基礎(chǔ)上根據(jù)各個年級學生的實際情況開展選修課的話，就能夠使這門課程更加具有針對性，能夠彌補必修課的某些缺點，使這門課程更加的完善。
3、網(wǎng)上教育
網(wǎng)絡已經(jīng)非常普及了，大學生對網(wǎng)絡的熟悉程度很高，利用網(wǎng)絡這一資源開展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學效果。
（二）心理健康教育課程之外的輔助途徑
1、使用校園情境對學生進行心理的訓練
大學階段在學校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對學生進行心理鍛煉，要掌握學生的實際心理情況，在這個基礎(chǔ)上精心設計、組織，進行系列化的心理鍛煉。
2、給學生多提供一些社會實踐活動
學生最終是要走入社會的，為了能夠讓學生盡早的接觸社會，在社會中鍛煉自己，我們要多給學生提供一些社會實踐活動，讓學生多參加多種有益的社會實踐活動，在真實的社會環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。
3、為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍
如果校園的心理氛圍好的話，學生就會被感染，漸漸的學生的心理也會健康發(fā)展。因此，我們要努力為學生營造良好的校園心理氛圍，營造積極的、和諧的、充滿希望的大學校園心理氛圍，學生在這種大環(huán)境下就會形成較佳的心理，這是對學生形成健康心理有重要意義的。
綜上所述，在大學階段學生的心理健康教育問題我們要非常的重視，通過多方面合作，為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍，應用新穎的教學方式使學生形成良好的心理，學生的心理健康、積極了，是有利于學生一生發(fā)展的。
參考文獻：
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大學生心理素質(zhì)論文篇八
對大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)不能僅僅局限在設置心理專業(yè)課程的形式，要通過豐富的形式誘發(fā)學生積極情緒的產(chǎn)生。教師應該將積極情緒的培養(yǎng)與學生心理素質(zhì)教育密切的結(jié)合起來。比如，在高校語文課堂上，教師可以通過名人事跡講述培養(yǎng)學生的積極情緒，從而幫助學生形成良好的心理素質(zhì)；在思想政治課上，教師要幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀，促進學生良好心理素質(zhì)的形成。
4.2充分發(fā)揮教師的積極作用
在高校的教學過程中，教師是教學的主體，學生是學習的主體。在心理教育活動中，教師要與學生積極溝通，建立和諧的師生關(guān)系，這就要求教師要充分發(fā)揮其作用，切實做好以下幾點工作。第一，教師要具備良好的情緒調(diào)節(jié)能力，在教學過程中面對任何突發(fā)狀況都要進行及時有效地調(diào)節(jié)，時刻向?qū)W生傳遞積極地情緒；第二，教師要以身作則，為學生樹立榜樣，在師生交流過程中要時刻保持積極情緒，并引導學生形成良好的心理素質(zhì)；第三，教師要尊重學生，以朋友的身份對待學生，從而拉近與學生之間的距離，幫助學生解決心理問題。
大學生心理素質(zhì)論文篇九
以1031名湖南某高校大學生為被試,使用一般健康問卷ghq-20實施測評,了解大學生心理健康水平與其是否獨生子女、家庭經(jīng)濟狀況和父母(身體)健康狀況等家庭背景因素的關(guān)系,結(jié)果顯示:(1)獨生子女心理健康水平顯著低于非獨生子女;(2)家庭經(jīng)濟狀況不同的大學生心理健康水平存在顯著性差異;(3)父母健康狀況不同的大學生心理健康水平存在顯著性差異.
作者：劉淳松作者單位：湖南理工學院,新聞傳播學系,湖南,岳陽,414006刊名：云夢學刊英文刊名：journalofyunmeng年，卷(期)：25(2)分類號：b841.7關(guān)鍵詞：大學生心理健康水平家庭背景關(guān)系ghq-20
大學生心理素質(zhì)論文篇十
瑜伽運動是一項老少皆宜的健身運動,它以其獨特的魅力在眾多的體育項目中脫穎而出,它融合了中國太極、氣功、中醫(yī)、音樂、舞蹈、形體于一體,結(jié)合了多種體育運動項目的內(nèi)容,尤其在高校,瑜伽運動特別深受廣大女大學生的喜愛。當前隨著高校校園文化建設的發(fā)展與完善,瑜伽運動作為深受廣大學生喜愛和歡迎的一種新型體育運動項目,以其健身、修心、養(yǎng)生、減壓為目的,成為當前大學校園體育文化的重要組成部分,在促進國家提倡對在校大學生要全面發(fā)展,形成終身體育意識有著積極的促進作用。
4.2瑜伽運動對調(diào)節(jié)大學生心理有著積極的作用
該院對參加大學體育選項課瑜伽項目的100名女大學生進行實驗研究,把學生隨機分成運動組和對照組,運動組進行為期14周的訓練,每周訓練2次,每次訓練90min,運動強度為本人的80%左右,實驗前后采用scl-90量表對學生心理健康狀況進行測試分析,實驗結(jié)果得出:經(jīng)過14周的訓練,無論運動組和對照組,學生在人際關(guān)系中的恐怖、偏執(zhí)、抑郁、焦慮等因子水平顯著下降。為此,從結(jié)果表明瑜伽訓練能夠有效緩解女大學生的精神壓力,心理健康狀況明顯得到改善,同時運動組的心理健康因子優(yōu)于對照組的健康因子,因此,瑜伽運動對提高她們的心理素質(zhì)有積極的作用。
4.3瑜伽運動對培養(yǎng)大學生氣質(zhì)有著積極的影響
氣質(zhì)是指人對事物的認識、情感、言語、行動中形成的心理活動,它是一種比較穩(wěn)定的心理個性特征。人的氣質(zhì)受神經(jīng)系統(tǒng)活動過程的特性制約,具有一定的先天遺傳基礎(chǔ),同時氣質(zhì)也是有可塑性的,人的氣質(zhì)在一定程度上是體現(xiàn)在人的身體形態(tài)上,體育運動可以培養(yǎng)學生良好的氣質(zhì),而瑜伽不但可以塑造學生良好的體型,同時可以培養(yǎng)學生優(yōu)美身姿,增強體質(zhì),讓學生養(yǎng)成良好的體育運動習慣。所以,一個人氣質(zhì)的培養(yǎng)不單表現(xiàn)在文化知識的學習,同時它更需要體育鍛煉作為基礎(chǔ),在瑜伽訓練過程中,形體訓練潛移默化地對訓練者的氣質(zhì)產(chǎn)生積極的影響,而且瑜伽訓練也是大學生氣質(zhì)培養(yǎng)的有效途徑之一。
綜上所述,大學生參加瑜伽訓練,不但能夠有效改善身體的柔韌性以及心肺功能,而且能增進大學生的生理素質(zhì)健康發(fā)展。與此同時,通過瑜伽訓練,大學生的心理素質(zhì)、學習態(tài)度、學習效率及處理性與戀愛關(guān)系等方面都得到了很好的改善,因此,瑜伽是一項很適合當代大學進行體育煅煉的運動項目,它可以有效地提高大學生們的心理素質(zhì),促進大學生身心健康發(fā)展。
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大學生心理素質(zhì)論文篇一
當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。
對當代大學生心理問題的原因分析：
大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題，一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀方面：
與中學比，大學時期的學習、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1)學習的任務、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學學的是基礎(chǔ)知識，大學學的是專業(yè)知識，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的'精神壓力。
3)人際關(guān)系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。
2、主觀方面：
新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。
二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
對大學生心理問題的教育措施：
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。
4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!
大學生心理素質(zhì)論文篇二
隨著我國高等教育大眾化的推進，高校學生數(shù)量日益增多。針對數(shù)量眾多的學生群體，高校需要創(chuàng)新大學生心理健康教育模式，促進大學生身心健康發(fā)展，提升大學生綜合素質(zhì)。然而，傳統(tǒng)的消極心理學模式過分關(guān)注心理問題學生，很難照顧到普通同學的心理健康發(fā)展，而積極心理學的出現(xiàn)解決了這樣一個難題。積極心理學用欣賞的眼光看待學生，重視人的積極潛能的開發(fā)。本研究探討積極心理學課對大學生心理素質(zhì)提升的新途徑，服務學生綜合素質(zhì)的提升。
積極心理學是心理學的一個新思潮，它利用心理學現(xiàn)有的研究方法，來研究人的積極方面，如美德、幸福等?！胺e極心理學之父”馬丁·塞利格曼(seligeman)認為：“積極心理學的最終目的就是使人們通過理解和建立積極的情感、滿足及意義，而變得更幸福，而幸福就是要過愉快、充實和有意義的生活?！闭珩R丁·塞利格曼所言，積極心理學將研究的視角鎖定在幸福的這三個方面進行，倡導用開放和欣賞的眼光研究每個普通人的積極情緒體驗、積極人格和積極社會制度。在積極情緒體驗方面，積極心理學家將主觀幸福感、滿意和滿足、充實與快樂、希望與樂觀等作為研究內(nèi)容，并把主觀幸福感作為個體積極體驗的核心，同時也是生活的最高目標，把投入的生活(engaged life)看作是幸福的因素之一，即一種享受愉悅的心理狀態(tài)。積極心理學家認為要過幸福的生活需要發(fā)揮自身的才能、興趣和優(yōu)點并將研究的重點放在了優(yōu)點和美德上，即積極人格上。在制度的研究上，積極心理學家把主要的精力放在了學校和家庭方面，因為這不僅是個體形成積極人格的有效支撐，也是個體積極情緒體驗的直接來源。
個體在先天遺傳的基礎(chǔ)上，在所處環(huán)境的熏陶及所受教育的共同影響下，形成了相對穩(wěn)定的心理狀態(tài)和品質(zhì)，并在認知、情感、意志、需要、愛好等品質(zhì)上表現(xiàn)出相對穩(wěn)定的特質(zhì)，我們稱這種心理狀態(tài)和品質(zhì)為心理素質(zhì)。心理素質(zhì)由智力素質(zhì)(包括感知力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)新能力、語言表達能力等)、情緒素質(zhì)(包括情感、意志)和個性心理素質(zhì)(包括個性傾向、性格、氣質(zhì)、自我意識等)三方面構(gòu)成，在人的綜合素質(zhì)中起著舉足輕重的作用，它的優(yōu)劣直接影響和制約著個體綜合素質(zhì)的發(fā)展。
(一)研究對象與方法
研究以239 名自愿選修《幸福哲學：積極心理學》課程的大學一年級學生為研究對象，年齡為17-20 歲之間。男女生分別為141 人和98 人，工科、理科和文科類學生分別為147 人、56 人和36 人。研究時間為期一學期，研究工具采用西南大學張大均、王滔編制的“大學生心理素質(zhì)問卷”。
(二)研究過程
1. 前測。在課程開始前，對研究對象團體實測“大學生心理素質(zhì)問卷”，了解學生的心理素質(zhì)水平。
2.實驗方案設計。課題組根據(jù)95 后大學生身心發(fā)展特點，結(jié)合積極心理學的研究理念，共設計了16 次累計32 學時的積極心理素質(zhì)提升教育方案。方案采用知識講解、積極心理訓練、角色扮演、團隊討論、訓練分享等形式，旨在拓寬學生積極心理知識面，讓學生在主動參與、親身體驗及互動中完成自我的適應與成長，養(yǎng)成積極心理品質(zhì)，提升心理素質(zhì)，投入的生活。
3. 方案實施。從《幸福哲學：積極心理學》開課之日開始，自愿選修本課程的學生進行了為期一學期的積極心理素質(zhì)提升教育活動。每周一次，每次兩個學時，1.5小時。
4. 后測。課程結(jié)束時，對研究對象進行第二次心理測驗，并與前測數(shù)據(jù)進行比較分析。
(三)研究資料處理：本研究采用定性與定量分析相結(jié)合的方式進行研究資料處理。定量分析是指對心理測量表的數(shù)據(jù)分析，本研究中所有數(shù)據(jù)處理方式采用spss17.0 統(tǒng)計軟件進行;定性分析是指對學生課程結(jié)束時的自我成長報告進行分析，看學生主觀感受對參與訓練的評價及自身的改變。
(四)結(jié)果
1.“大學生心理素質(zhì)問卷”前后測量結(jié)果
本研究的目的是驗證積極心理學課對大學生心理素質(zhì)提升的實效。研究利用“大學生心理素質(zhì)問卷”，對選修《幸福哲學：積極心理學》課的學生上課前、后心理素質(zhì)各個維度及因素的變化進行了方差分析。結(jié)果顯示：參加《幸福哲學：積極心理學》課程的239 名同學，課程前后在大學生心理素質(zhì)的情緒特征、動力特征、個性特征方面的變化是顯著的。即從數(shù)據(jù)分析上看積極心理學課對大學生心理素質(zhì)的某些特質(zhì)是起積極作用的。
2. 學生自我成長報告分析
所有參加《幸福哲學：積極心理學》課程的學生在最后的自我成長報告中均反映出在積極心理學課中獲得的收獲與蛻變。主要表現(xiàn)在以下四個方面：
(1)環(huán)境適應能力得到積極提升
“在積極心理學課上，我由一開始的被動參與到最后的主動參與，再到搶占每一次機會跟大家分享，每一步都滲透著成長的努力。走出積極心理學課，融入大學校園，感覺一切都是那樣的和藹可親，不再是剛剛?cè)雽W時的陌生和迷茫。突然發(fā)現(xiàn)，大學是那樣的讓我陶醉，大學生活是那樣的讓我期待，我會以積極的心態(tài)享受新環(huán)境賜予我的挑戰(zhàn)和驚喜?！?BR> (2)自我認識能力得到有效提升
“積極心理學課為我提供了一種認識自我的新途徑，從而可以看到更加積極向上的自我。進入大學后，看著身邊的小伙伴們一個個多才多藝，而我最引以自豪的學習也不再是優(yōu)勢，我整日誠惶誠恐，不知所措。在積極心理學課上，通過活動的參與，尤其是“優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤”活動，讓我看到了我所不了解的優(yōu)勢，原來不起眼的我也有這樣多的優(yōu)點。于是，我學著課上老師教的方法，開始每一天的改變，說來也奇怪，我發(fā)現(xiàn)自己每一天都在變化?，F(xiàn)在的我對自己是那樣的充滿信心，以一顆平常心對待生活中的得失和自我的成長，我不再把學習作為衡量自己的唯一指標，反而在學習方面也取得了很大的成績?！?BR> (3)情緒調(diào)控能力得到積極改善
“積極心理學課教會了我很多情緒調(diào)節(jié)的方法，我認識到情緒是生活的必需品，心情愉快很重要，享受現(xiàn)在的生活并投入到生活中，讓自己的青春發(fā)光比糾結(jié)于壞情緒重要得多?！?BR> (4)獲取積極溝通的方法
“每周一次90 分鐘的積極心理學課是我與大家溝通交流的好機會，每次我都積極投入到活動分享中，與大家心與心的交流。在交流與溝通中，我們學會了理解與信任，增強了團隊凝聚力。在團隊中，我明白了奉獻與付出的重要性，同時理解了大局意識的重要性。這讓我在人際交往的路上陽光明媚?！?BR> 通過對“大學生心理素質(zhì)問卷”的數(shù)據(jù)分析和對學生自我成長報告的分析可以看出，積極心理課在大學生心理素質(zhì)的某些維度和發(fā)展是起明顯作用的。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過15 次的積極心理素質(zhì)提升方案的訓練，學生最為顯著的發(fā)展是在個性維度上，重點表現(xiàn)在動力特征、情緒特征和自我特征上。因為積極心理學倡導學生積極的人格特征、積極的情緒體驗，作為一門課程通過知識講授、角色扮演、素質(zhì)拓展等方式使學生在課程中能獲得積極的情緒和自我發(fā)展體驗，進而能夠在積極的氛圍和團體中感受到溫暖、信任，發(fā)展出敢于自我探索，積極悅納自我的人格特征，這也與學生課后的自我成長報告相吻合。
在認知維度上，訓練前后并未出現(xiàn)顯著變化，但在反應性和實踐性上發(fā)生了變化，原因可能是課程設計上需要學生在課堂上不斷地配合并積極行動，這就無形中將學生認知維度上的反映性和實踐性調(diào)動起來，進而促進其發(fā)展變化。大學生的適應性是心理素質(zhì)維度中更容易受成長和發(fā)展環(huán)境影響的因子。積極心理學課雖然盡可能真實地提供學生生活的社會環(huán)境，但還是區(qū)別于真實地社會環(huán)境，因此學生的社會心理適應能力無法得到充分發(fā)揮。我們建議應建立學生心理素質(zhì)提升訓練的長效機制，除了保證課堂內(nèi)外的活動外，還應該為學生提供應對真實學習生活的環(huán)境并在其中歷練。
此外，有研究指出，文化環(huán)境會在一定程度上影響生活在其中的人們的情感反應及其表達方式。所以，我們認為，在提升大學生心理素質(zhì)方面除從積極心理學的角度盡心思考外，還可以從文化的角度來建構(gòu)，將大學生心理素質(zhì)提升真正融合到校園文化活動的環(huán)境中，探索大學生綜合素質(zhì)提升的有效途徑。
大學生心理素質(zhì)論文篇三
在經(jīng)濟轉(zhuǎn)軌、社會轉(zhuǎn)型、競爭加劇的大背景下，高校大學生心理健康教育顯得尤為重要。大學生是青年中知識層次較高、很有發(fā)展?jié)摿蛣?chuàng)造性的群體。大學生要成長為有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人，成長為全面建設小康社會的生力軍，接好中國特色社會主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的科學文化素質(zhì)和思想品德修養(yǎng)，又具有健康的生理、心理素質(zhì)和健全的人格。加強大學生心理健康教育，是大學生健康成長的需要，是時代發(fā)展和社會全面進步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。
大學生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學生又不能科學對待，且心理沖突調(diào)適能力較差，對心理咨詢難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當。大學生正處于知識儲備、潛能開發(fā)、就職擇業(yè)、交友戀愛的人生關(guān)鍵時期，在這個時期很容易引發(fā)較多的心理沖突。由于一些大學生無法對產(chǎn)生的心理沖突進行調(diào)適或調(diào)適的方法不當，很容易產(chǎn)生心理障礙，嚴重地影響身心的健康發(fā)展。
大學生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面發(fā)展。課程在對我們進行心理健康教育時，還指導我們加強對心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學會進行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力。課上老師指導我們建立真實的自信;由學會知識到學會學習;學會健康地去“愛”;學會與他人相處;做好成功走向社會的準備。
結(jié)合生活實際，引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們的心理保健意識?！坝^念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用?！敖】怠笔俏覀兯煜さ母拍?，也是人們所關(guān)注的問題。人們非常注意自己的'健康狀況，但一提到“健康”，總把它與“疾病”相聯(lián)系，認為身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的軀體而言，“健康”并不難定義?，F(xiàn)代醫(yī)學已足能鑒定和驗證：只要任何器官都沒有實質(zhì)上的細胞病變，就可以說是健康的。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力?！边@說明，人作為一個整體，身體和心理是相互依附、彼此制約的，只有在生理和心理兩方面都屬于正常狀態(tài)，并對社會有良好的適應能力，才能鑒定為“健康”。
因此，老師引導我們樹立“健康”新觀念，增強我們心理保健意識。在課堂講授中，特別強調(diào)學生在日常生活中，除了加強體育鍛煉，注意飲食衛(wèi)生，保證自己的生理健康外，還要努力學習、加強交往、注重個人修養(yǎng)，確保自己的心理健康。
因為：(1)心理健康是保證生理健康的重要條件。(2)心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提，是大學生進行正常學習、交往、生活各方面得到發(fā)展的保證。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看，作為新世紀的一代大學生，除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學文化素質(zhì)外，還必須具有相應心理素質(zhì)和適應能力，現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強，原有思維方式、行為方式、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化，要想盡快適應社會，重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應能力。
結(jié)合大學生心理健康實際，培養(yǎng)學生健全的自我意識。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的認識和評價，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位。個體的認識、情感、意志都受其影響和支配。大學生自我意識的發(fā)展狀況既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起點。因此，老師幫助我們正確地認識自我，了解自身的心理健康實際，培養(yǎng)我們健全的自我意識。
辯證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用。在影響大學生心理健康的諸因素中，自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要標志。因此要提高學生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識。
為此，在教學中，老師引導我們：(1)正確認識自我，即對自己的優(yōu)點、缺點要心中有數(shù)，對自己的能力能充分估計，做到自知之明。(2)積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的。(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。只要一個人能正確地認識自我、積極地悅納自我，戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點，以自尊、自信、自強、自立的心態(tài)去面對人生的一切，就會在生活和學習中避免心理疾患的出現(xiàn)，成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設者。
結(jié)合實際，培養(yǎng)健康的情感，提高其情緒的自控能力。情感或情緒是人對客觀事物是否滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。它和人們的身心健康關(guān)系密切，是心理因素中對健康影響最大、作用最強的成分。人的任何活動都以情緒為背景，并伴有情緒色彩。愉快而穩(wěn)定的情緒對人的活動有增力作用，能激勵大學生刻苦學習，積極進取，樂于承擔社會義務，促進人際交往，提高克服困難的勇氣，增強對挫折的耐受力，促進人的身心健康。而苦悶、抑郁等不良情緒，能削弱人的意志，降低活動能力，使人頭腦昏脹、記憶混亂、注意力分散、思維遲鈍、學習效率降低，長期下去會嚴重地影響大學生的身心健康。
由于大學生的生活相對來說比較緊張，社會期望高、心理壓力大、學習負擔重、彼此之間競爭激烈，再加上大學生自身特定年齡階段情緒活動特點的影響，個人理想與現(xiàn)實的沖突、學習與戀愛的挫折、人際關(guān)系緊張等因素，極易導致不良情緒的出現(xiàn)與持續(xù)。
因此我們在日常生活和學習中，要學會保持愉快的情緒，維護良好的心境，重視情感的自我調(diào)控，并向我們介紹一些調(diào)控情緒的方式和方法。此外還有自我意識調(diào)控、轉(zhuǎn)移調(diào)控、合理宣泄調(diào)控等方法。
針對學生個人實際，進行心理疏導和咨詢，提高學生的心理健康水平。學生的心理問題既有普遍性，又有一定的個別差異。對于普遍存在的問題，老師通過課堂講授給予系統(tǒng)講解、分析，指出解決的辦法。并對于個別存在的問題舉例說明，形象生動。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅(qū)力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。
大學生心理素質(zhì)論文篇四
[1]羅軍，王燕菲，禹玉蘭。積極情緒體驗對大學生心理健康的影響．醫(yī)學研究與教育，2012年5期。
[2]張晨亮。心理健康對大學生積極情緒和個人資源的影響分析。新校園（學習），2013年1期。
[3]王振宏，王永，王克靜，呂薇。積極情緒對大學生心理健康的促進作用。中國心理衛(wèi)生雜志，2010年09期。
大學生心理素質(zhì)論文篇五
《淺談大學生創(chuàng)業(yè)問題》
引言：漫步于校園中，隨處可見正在促銷商品的學生，宣傳欄上也貼滿了各種招聘校園代理的廣告，上學工作兩者兼具早已不是空談，“兼職”、“創(chuàng)業(yè)實踐”一時間成為時尚，憑著“初生牛犢不畏虎”的勇氣與信心，不少大學生已經(jīng)奮斗在創(chuàng)業(yè)之路上披荊斬棘開拓出全新的生活。但是追逐夢想的路上注定滿路荊棘，理性分析然后制定對策是創(chuàng)業(yè)成功的前提。
一、大學生創(chuàng)業(yè)的現(xiàn)狀
當前，隨著大學生自主創(chuàng)業(yè)潮流在全國興起，為支持大學生創(chuàng)業(yè)，國家、各級政府先后出臺了許多優(yōu)惠政策，涉及融資、開業(yè)、稅收、創(chuàng)業(yè)培訓、創(chuàng)業(yè)指導等諸多方面。各地政府部門也都推出了針對大學生的創(chuàng)業(yè)孵化園區(qū)、創(chuàng)業(yè)教育培訓中心等，以此鼓勵和扶持大學生自主創(chuàng)業(yè)。但是，大學生創(chuàng)業(yè)是一個復雜的系統(tǒng)，需要一個人的知識、閱歷、經(jīng)驗以及信息處理、商機把握、判斷決策等能力的培養(yǎng)、創(chuàng)業(yè)環(huán)境的營造等。創(chuàng)業(yè)既可能有成功的喜悅，也蘊含著巨大的風險。
大學生在學校參加的自主創(chuàng)業(yè)計劃大賽中，大多數(shù)項目都是關(guān)于高新技術(shù)的，在實際中應用的比較少。一旦學生畢業(yè)后，離開了學校，憑個人的力量要創(chuàng)辦企業(yè)，卻往往會顯得勢單力薄。所以，大多數(shù)畢業(yè)生在創(chuàng)業(yè)時選擇了啟動資金少，容易開業(yè)，且風險相對較小較容易操作的傳統(tǒng)行業(yè)，如餐廳、零售等小而又適合自己的行業(yè)。這樣一方面可以節(jié)約成本;另一方面也可以先積累經(jīng)驗。人們對于大學生創(chuàng)業(yè)是寄予厚望的，而且國家出臺了優(yōu)惠政策，引導大學生自主創(chuàng)業(yè)。但是目前選擇自主創(chuàng)業(yè)的大學生并不多，自主創(chuàng)業(yè)的成功率也不高，很大一部分人都嘗到了失敗的'滋味，而成功的人更是鳳毛麟角。
由于很多大學生缺少對市場的真正了解，缺乏對市場的準確分析，項目實施前制定的方案又脫離市場實際情況，所以方案就變得不可行。僅憑借創(chuàng)業(yè)的激情盲目實施創(chuàng)業(yè)計劃，市場環(huán)境發(fā)生的突然變化往往會使創(chuàng)業(yè)者措手不及，這些情況就可能迫使創(chuàng)業(yè)者放棄繼續(xù)經(jīng)營而使創(chuàng)業(yè)計劃中途流產(chǎn)。同時有些大學生創(chuàng)業(yè)失敗后使自己及家庭背上沉重的經(jīng)濟負擔;還有，創(chuàng)業(yè)失敗后可能使創(chuàng)業(yè)者產(chǎn)生一定的心理負擔，并且可能會影響到創(chuàng)業(yè)者以后的生活與工作。由于大學生還沒有在社會上經(jīng)歷過很多的挫折與磨難，相對于其他人的創(chuàng)業(yè)失敗，在心理上大學生的負擔會更重一些，心態(tài)的調(diào)整也就需要更長的時間。
二、大學生創(chuàng)業(yè)的存在的困難
1、創(chuàng)業(yè)起步資金缺乏
創(chuàng)業(yè)并不是僅憑熱情就能完成的社會實踐活動，需要雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)作為支撐，資金不足是當前大學生創(chuàng)業(yè)者遇到的最頭痛的問題。大學生在大學讀書的幾年，幾乎都是家里資助學費，很多大學生都表示畢業(yè)后創(chuàng)業(yè)，不愿再找家里要錢，要靠白手起家，很多有創(chuàng)業(yè)念頭的大學生因缺乏啟動資金停止了創(chuàng)業(yè)腳步。
2自主創(chuàng)業(yè)缺乏人脈關(guān)系
自主創(chuàng)業(yè)不是一個人能夠完成的事情，仔細分析國內(nèi)外自主創(chuàng)業(yè)成功的例子可以發(fā)現(xiàn)，人脈關(guān)系是自主創(chuàng)業(yè)中一個必不可少的因素。但由于受時間和條件的限制，大部分大學生的社交關(guān)系都被限制在校園范圍內(nèi)，大學生作為一個尚處在學習階段內(nèi)的群體，沒有足夠的人脈關(guān)系來支持自主創(chuàng)業(yè)的順利進行。所以會出現(xiàn)這種情況，有些大學生在自己的專業(yè)范圍內(nèi)或別的領(lǐng)域里能夠?qū)ひ挼缴虣C，卻由于受人脈關(guān)系的限制，無法整合各種資源以支持自己的自主創(chuàng)業(yè)。
3能力不足創(chuàng)業(yè)受到限制
創(chuàng)業(yè)是一種全面的素質(zhì)挑戰(zhàn)，大學生的活動范圍有限，與社會接觸少，在處理社會事務時，由于經(jīng)驗不足，眼光有限，難免欠考慮。
4專業(yè)知識難以發(fā)揮
據(jù)了解，選擇自主創(chuàng)業(yè)的大學生對與本專業(yè)聯(lián)系密切的相關(guān)行業(yè)選擇較少，愿意從事非專業(yè)對口創(chuàng)業(yè)的占絕大部分。目前來看，由于大學(尤其是本科)課程設置和教師素質(zhì)等原因，畢業(yè)生的書本知識與社會實踐需求往往對接不上，大學畢業(yè)后創(chuàng)業(yè)的行業(yè)不對口非常普遍。
5對國家相關(guān)政策了解不足
由于對大學生創(chuàng)業(yè)的宣傳不到位，大學生對扶助創(chuàng)業(yè)的具體內(nèi)容不甚了解，大部分同學不知道如何向銀行申請貸款，對于國家出臺的大學生創(chuàng)業(yè)貸款，很多同學也沒有了解。
三、促進大學生創(chuàng)業(yè)的建議
1培養(yǎng)大學生的自主創(chuàng)業(yè)意識
高校需對學生進行創(chuàng)業(yè)培訓，讓他們在社會實踐、創(chuàng)業(yè)實踐等活動過程中所學的知識與實踐相結(jié)合，在正確認識社會的基礎(chǔ)上了解社會的需要，積累創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，逐漸形成自主創(chuàng)業(yè)意識。
2提高自身綜合能力
創(chuàng)業(yè)能力的基礎(chǔ)是扎實的理論知識和專業(yè)知識，作為大學生，首先，要珍惜專業(yè)課程體系中的每一門課和每一個環(huán)節(jié)的學習，在此基礎(chǔ)上，選修跨專業(yè)、自己感興趣的課程，充分利用業(yè)余時間通過各種渠道了解專業(yè)前沿、經(jīng)濟社會熱點現(xiàn)象，以拓寬知識面;積極參與各項社團活動、社會實踐活動和各種創(chuàng)新計劃以積累實踐經(jīng)驗。其次，要塑造良好的創(chuàng)業(yè)心理素質(zhì)。另外，還必須培養(yǎng)一些獨特的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，包括自立、自強、進取、創(chuàng)新等，在思想上獨立思考，在行動上獨立展示自我、主宰自己的前途命運。
3制定適合自己的創(chuàng)業(yè)計劃
要以積極的態(tài)度樹立正確的創(chuàng)業(yè)觀，既要正確地評價自我，又要對社會有長遠的認識和判斷。選擇風險低、投資少、專業(yè)對口、經(jīng)營靈活、自己擅長或者感興趣的創(chuàng)業(yè)項目，確立合理的創(chuàng)業(yè)目標，并將目標轉(zhuǎn)化為長期、中期、短期計劃，然后腳踏實地實施計劃。
4做好承受和處置風險的準備
充分認識到風險與創(chuàng)業(yè)過程相隨相伴，要以冷靜、理智、平和的心態(tài)代替狂熱的沖動，對可預見的風險要提前準備防范措施，對不可預見的風險要預先確定處理原則。每一次風險未必都能成功化解，在選擇創(chuàng)業(yè)之前，大學生還必須做好承受挫折和失敗、挑戰(zhàn)自我的心理準備，擁有一個良好的創(chuàng)業(yè)心態(tài)，才能提高創(chuàng)業(yè)成功的機會。
5國家政府政策的支持
對于大學生創(chuàng)業(yè)，政府的幫扶作用不可小視。一些地方政府政策的出臺，對于大學生創(chuàng)業(yè)起到了一定的促進作用，但政府幫扶的持續(xù)性需要關(guān)注。此外，大學生創(chuàng)業(yè)需要良好的社會環(huán)境特別是政府的幫扶作用，社會應創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境去逐步鍛煉其市場適應能力和抗風險能力。針對大學生制定相應的優(yōu)惠政策國家，政府應針對大學生制定相應的優(yōu)惠政策，鼓勵大學生創(chuàng)業(yè)。應當將大學生創(chuàng)業(yè)納入社會創(chuàng)業(yè)的系統(tǒng)中，讓大學生在創(chuàng)業(yè)方面享受更優(yōu)惠的待遇。特別是在創(chuàng)業(yè)資金方面，政府可聯(lián)合高校和企業(yè)出資設立創(chuàng)業(yè)擔?；穑瑸榇髮W生創(chuàng)業(yè)貸款提供擔保，解決創(chuàng)業(yè)資金問題。也可設立風險投資基金，對科技含量高、新能源、新材料、環(huán)保節(jié)能等中小企業(yè)直接投資，與大學生創(chuàng)業(yè)共擔風險，共享收益，待中小企業(yè)發(fā)展壯大后可按所持股份的比例將所享有的權(quán)益予以抽回或轉(zhuǎn)讓。
參考文獻
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大學生心理素質(zhì)論文篇六
積極地心理情緒能夠增強大學生在學習過程中的心理負壓能力，對大學生的智力發(fā)展起到積極的促進作用。大學生剛剛走出高中的校門，面對大學里新鮮的事物和全新的環(huán)境，難免會感覺到一定的壓力。積極情緒能夠增強大學生的抗壓能力，拓展其知行能力，增強大學生的個人能力。積極情緒能夠幫助大學生克服學習過程中的思維慣性，使其站在更高的角度去思考問題，降低大學生在知識學習與知識記憶過程中的出錯幾率。
3.2積極情緒有利于大學生負面情緒的消除
大學就是一個小社會，學生在大學里要懂得為人處世，正確處理好學習、生活和工作的關(guān)系。隨著人類生活節(jié)奏的不斷加快，大學生的壓力也在不斷增強，社會各界以及家長對大學生的期望在不斷上升，此外，大學的課程也給學生帶來了一定的壓力，這些壓力不斷聚集，導致大學生在發(fā)展過程中出現(xiàn)了不同程度的心理問題，嚴重阻礙了大學生的全面發(fā)展。如果學生長期被消極情緒所圍繞，久而久之就會產(chǎn)生煩躁、郁悶的情緒，不僅不利于學生在大學期間的工作和學習，甚至有可能會影響學生日后在工作中的表現(xiàn)。積極情緒與消極情緒是一種相對的情緒，是一種積極向上的情緒，能夠幫助大學生釋放心中的壓抑情緒，促進大學生的身心健康發(fā)展。
3.3積極情緒有利于提高大學生的幸福感
隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，生活中的不確定性也在逐漸提高，當代人一直處于不斷變遷的過程，大學生在成長過程中會隨時面臨著環(huán)境變化的可能性，對大學生的健康成長提出了全新的挑戰(zhàn)。積極情緒有利于提高大學生的社會適應能力和學習適應能力，使大學生以積極地心態(tài)來面對周圍環(huán)境的變化，積極應對各種突發(fā)狀況的發(fā)展。隨著大學生適應能力的提高，學生會以積極地態(tài)度面對生活，其幸福感也就隨之提高。
大學生心理素質(zhì)論文篇七
隨著社會的發(fā)展，競爭壓力空前加大，給大學生帶來了較大的壓力，這就會直接影響大學生的心理健康，給大學生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應與大學生心理健康教育展開論述。
心理壓力 心理健康教育 心理效應
隨著社會經(jīng)濟不斷的發(fā)展，當前社會的競爭壓力空前加大，這就對在校大學生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強大的壓力之下會產(chǎn)生許多的心理的問題，心理問題的長期存在嚴重的影響了大學生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問題，要加強對大學生的心理健康教育，本文就來談一談這個問題。
經(jīng)過相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代的大學生的心理健康教育存在如下的問題：有一部分學校對學生進行心理健康教育還停留在對個別學生進行心理咨詢工作，比較表面的工作。還有一些大學的心理教育只是開設一門課程和個案的咨詢。即使是某些大學已經(jīng)開展了心理健康教育課程，但是實際的教學質(zhì)量不佳，教學內(nèi)容不符合要求，沒有形成系統(tǒng)。從學校的層面上講，學校對學生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒有形成規(guī)范性的工作體系。
（一）人格教育要突出
1、客觀的認知與正確的自我意識
對實際情況有個客觀的認識指的是對待現(xiàn)實情況要實事求是，不帶有主觀色彩，不帶有偏見的看待問題。馬斯諾指出：客觀的認知是使世界變得和諧的前提條件。一個人形成正確的自我意識，對自己有正確的、客觀的態(tài)度主要內(nèi)容是人應該對自己的存在和周圍人或者是物的關(guān)系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著，活著的真正意義是什么，人應該是積極向上的，應該是陽光自信的，應該是自尊自愛的。
2、生活態(tài)度要樂觀，情緒體驗要積極
人要擁有樂觀的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽光，在遇到困難和挫折時才不會被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂觀的心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺得每天都是充滿陽光的。這樣的人幸福感是很強的，比那些悲觀消極的人容易取得成功。
3、處理人際關(guān)系的方法要正確
在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對孤獨的階段，這個階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系，那么他們就會收獲和諧、緊密的人際關(guān)系。反之，若處理人際關(guān)系的方式不正確，就會導致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，嚴重的可能會影響到心理健康。大學生的年齡還比較小，社會閱歷不夠，與人處事的方法還沒有掌握全面，要通過學習，掌握正確處理人際關(guān)系的方法，保證健康的心理水平。
（二）注重健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)
我們將心理素質(zhì)分為2種：一個是正性的心理素質(zhì)，一個是負性的心理素質(zhì)。負性的心理素質(zhì)是一種消極、不健康的心理素質(zhì)。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì)。在對大學生進行心理健康教育的過程中，對他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內(nèi)容，要不斷的培養(yǎng)學生的健康的心理素質(zhì)，使學生的心理素質(zhì)是正性的，這對學生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。
（三）實施積極的心理健康教育方法
1、積極的教育
積極教育屬于當前比較新穎的教學理念。積極教育提倡老師要以學校和師生的現(xiàn)實情況為教學的出發(fā)點，教師在教學中要以積極的行為與思想去教授知識，從而促進學生積極的人生態(tài)度與品質(zhì)。
2、積極心理學
積極心理學重視的是人的積極的心理力量，從而促進了心理學向著更加科學的方向發(fā)展。積極心理學能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對大學生的發(fā)展是有重要的意義的。
3、積極的心理健康教育
心理健康教育工作的設計與實行要根據(jù)大學生的實際的心理情況來決定，價值取向是人的向善性，教師要應用積極的教育內(nèi)容與方法來教學，促進學生健康心理的形成。
（一）心理健康教育課程
1、必修課
必修課面對的是廣大的學生，是目前我國心理健康教育的基本模式。但是在我國這門課程的名稱還沒有達到統(tǒng)一，但是實際的教學內(nèi)容與目的是相同的。
2、選修課
如果在必修課的基礎(chǔ)上根據(jù)各個年級學生的實際情況開展選修課的話，就能夠使這門課程更加具有針對性，能夠彌補必修課的某些缺點，使這門課程更加的完善。
3、網(wǎng)上教育
網(wǎng)絡已經(jīng)非常普及了，大學生對網(wǎng)絡的熟悉程度很高，利用網(wǎng)絡這一資源開展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學效果。
（二）心理健康教育課程之外的輔助途徑
1、使用校園情境對學生進行心理的訓練
大學階段在學校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對學生進行心理鍛煉，要掌握學生的實際心理情況，在這個基礎(chǔ)上精心設計、組織，進行系列化的心理鍛煉。
2、給學生多提供一些社會實踐活動
學生最終是要走入社會的，為了能夠讓學生盡早的接觸社會，在社會中鍛煉自己，我們要多給學生提供一些社會實踐活動，讓學生多參加多種有益的社會實踐活動，在真實的社會環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。
3、為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍
如果校園的心理氛圍好的話，學生就會被感染，漸漸的學生的心理也會健康發(fā)展。因此，我們要努力為學生營造良好的校園心理氛圍，營造積極的、和諧的、充滿希望的大學校園心理氛圍，學生在這種大環(huán)境下就會形成較佳的心理，這是對學生形成健康心理有重要意義的。
綜上所述，在大學階段學生的心理健康教育問題我們要非常的重視，通過多方面合作，為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍，應用新穎的教學方式使學生形成良好的心理，學生的心理健康、積極了，是有利于學生一生發(fā)展的。
參考文獻：
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大學生心理素質(zhì)論文篇八
對大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)不能僅僅局限在設置心理專業(yè)課程的形式，要通過豐富的形式誘發(fā)學生積極情緒的產(chǎn)生。教師應該將積極情緒的培養(yǎng)與學生心理素質(zhì)教育密切的結(jié)合起來。比如，在高校語文課堂上，教師可以通過名人事跡講述培養(yǎng)學生的積極情緒，從而幫助學生形成良好的心理素質(zhì)；在思想政治課上，教師要幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀，促進學生良好心理素質(zhì)的形成。
4.2充分發(fā)揮教師的積極作用
在高校的教學過程中，教師是教學的主體，學生是學習的主體。在心理教育活動中，教師要與學生積極溝通，建立和諧的師生關(guān)系，這就要求教師要充分發(fā)揮其作用，切實做好以下幾點工作。第一，教師要具備良好的情緒調(diào)節(jié)能力，在教學過程中面對任何突發(fā)狀況都要進行及時有效地調(diào)節(jié)，時刻向?qū)W生傳遞積極地情緒；第二，教師要以身作則，為學生樹立榜樣，在師生交流過程中要時刻保持積極情緒，并引導學生形成良好的心理素質(zhì)；第三，教師要尊重學生，以朋友的身份對待學生，從而拉近與學生之間的距離，幫助學生解決心理問題。
大學生心理素質(zhì)論文篇九
以1031名湖南某高校大學生為被試,使用一般健康問卷ghq-20實施測評,了解大學生心理健康水平與其是否獨生子女、家庭經(jīng)濟狀況和父母(身體)健康狀況等家庭背景因素的關(guān)系,結(jié)果顯示:(1)獨生子女心理健康水平顯著低于非獨生子女;(2)家庭經(jīng)濟狀況不同的大學生心理健康水平存在顯著性差異;(3)父母健康狀況不同的大學生心理健康水平存在顯著性差異.
作者：劉淳松作者單位：湖南理工學院,新聞傳播學系,湖南,岳陽,414006刊名：云夢學刊英文刊名：journalofyunmeng年，卷(期)：25(2)分類號：b841.7關(guān)鍵詞：大學生心理健康水平家庭背景關(guān)系ghq-20
大學生心理素質(zhì)論文篇十
瑜伽運動是一項老少皆宜的健身運動,它以其獨特的魅力在眾多的體育項目中脫穎而出,它融合了中國太極、氣功、中醫(yī)、音樂、舞蹈、形體于一體,結(jié)合了多種體育運動項目的內(nèi)容,尤其在高校,瑜伽運動特別深受廣大女大學生的喜愛。當前隨著高校校園文化建設的發(fā)展與完善,瑜伽運動作為深受廣大學生喜愛和歡迎的一種新型體育運動項目,以其健身、修心、養(yǎng)生、減壓為目的,成為當前大學校園體育文化的重要組成部分,在促進國家提倡對在校大學生要全面發(fā)展,形成終身體育意識有著積極的促進作用。
4.2瑜伽運動對調(diào)節(jié)大學生心理有著積極的作用
該院對參加大學體育選項課瑜伽項目的100名女大學生進行實驗研究,把學生隨機分成運動組和對照組,運動組進行為期14周的訓練,每周訓練2次,每次訓練90min,運動強度為本人的80%左右,實驗前后采用scl-90量表對學生心理健康狀況進行測試分析,實驗結(jié)果得出:經(jīng)過14周的訓練,無論運動組和對照組,學生在人際關(guān)系中的恐怖、偏執(zhí)、抑郁、焦慮等因子水平顯著下降。為此,從結(jié)果表明瑜伽訓練能夠有效緩解女大學生的精神壓力,心理健康狀況明顯得到改善,同時運動組的心理健康因子優(yōu)于對照組的健康因子,因此,瑜伽運動對提高她們的心理素質(zhì)有積極的作用。
4.3瑜伽運動對培養(yǎng)大學生氣質(zhì)有著積極的影響
氣質(zhì)是指人對事物的認識、情感、言語、行動中形成的心理活動,它是一種比較穩(wěn)定的心理個性特征。人的氣質(zhì)受神經(jīng)系統(tǒng)活動過程的特性制約,具有一定的先天遺傳基礎(chǔ),同時氣質(zhì)也是有可塑性的,人的氣質(zhì)在一定程度上是體現(xiàn)在人的身體形態(tài)上,體育運動可以培養(yǎng)學生良好的氣質(zhì),而瑜伽不但可以塑造學生良好的體型,同時可以培養(yǎng)學生優(yōu)美身姿,增強體質(zhì),讓學生養(yǎng)成良好的體育運動習慣。所以,一個人氣質(zhì)的培養(yǎng)不單表現(xiàn)在文化知識的學習,同時它更需要體育鍛煉作為基礎(chǔ),在瑜伽訓練過程中,形體訓練潛移默化地對訓練者的氣質(zhì)產(chǎn)生積極的影響,而且瑜伽訓練也是大學生氣質(zhì)培養(yǎng)的有效途徑之一。
綜上所述,大學生參加瑜伽訓練,不但能夠有效改善身體的柔韌性以及心肺功能,而且能增進大學生的生理素質(zhì)健康發(fā)展。與此同時,通過瑜伽訓練,大學生的心理素質(zhì)、學習態(tài)度、學習效率及處理性與戀愛關(guān)系等方面都得到了很好的改善,因此,瑜伽是一項很適合當代大學進行體育煅煉的運動項目,它可以有效地提高大學生們的心理素質(zhì),促進大學生身心健康發(fā)展。
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