比喻是一種修辭手法，將兩個(gè)或多個(gè)不同的事物進(jìn)行類比，以便更好地表達(dá)某種意義。在總結(jié)中要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)練、條理清晰，避免羅列無(wú)意義的信息。以下是一些提高邏輯思維能力的練習(xí)，希望對(duì)你有所幫助。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇一
策劃原則：人人參與，人人受益。
一、xx學(xué)院足球隊(duì)的性質(zhì)：xx學(xué)院足球隊(duì)受學(xué)校相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo),是足球協(xié)會(huì)的一部分.球隊(duì)由xx學(xué)院學(xué)生組成。
二、球員報(bào)名方法：
1、主要通過(guò)打板進(jìn)行招新報(bào)名，有意參加者可通過(guò)填好相關(guān)報(bào)名表的方法進(jìn)行報(bào)名。
2、可以通過(guò)加入足球qq群報(bào)名。(qq群號(hào):xx)。
3、經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的報(bào)名，將報(bào)名人員起先統(tǒng)計(jì)，視報(bào)名人數(shù)的多少采取相應(yīng)的辦法進(jìn)行面試。球隊(duì)名單確定后,球員交一份詳細(xì)的個(gè)人資料。協(xié)會(huì)開(kāi)置相關(guān)球隊(duì)的專題，專題主要介紹球隊(duì)的相關(guān)信息，如近期比賽，球員動(dòng)態(tài)，比賽比分等。并在專題上公布球隊(duì)球員名單。
三、球隊(duì)隊(duì)服,隊(duì)徽設(shè)計(jì)方案的'征集。
球隊(duì)球服設(shè)計(jì)方案應(yīng)有xx學(xué)院字樣。學(xué)院足球隊(duì)建設(shè)活動(dòng)策劃方案--策劃書(shū)學(xué)院足球隊(duì)建設(shè)活動(dòng)策劃方案--策劃書(shū)。設(shè)計(jì)方案也可向全校公開(kāi)征集，將最終入圍的設(shè)計(jì)方案公布在xx學(xué)院香樟樹(shù)下論壇上。球服設(shè)計(jì)方案由藝術(shù)系相關(guān)人員設(shè)計(jì)。
四、球隊(duì)管理與活動(dòng)。
1、球隊(duì)訓(xùn)練，訓(xùn)練具體內(nèi)容待定，由球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人進(jìn)行監(jiān)督。
2、不定期進(jìn)行比賽，比賽具體事宜，有球隊(duì)經(jīng)理負(fù)責(zé)。
4、若舉行對(duì)抗賽，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人須到場(chǎng)，隊(duì)長(zhǎng)及隊(duì)員若無(wú)特殊情況也必須到場(chǎng)。并且需要隨隊(duì)隊(duì)醫(yī)1~2名到場(chǎng)。
5、球隊(duì)日常開(kāi)支有球隊(duì)協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)，球隊(duì)資金由協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人管理，由球隊(duì)每個(gè)成員監(jiān)督，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人應(yīng)定期公開(kāi)帳目。同時(shí)球隊(duì)管理也由經(jīng)理負(fù)責(zé)，定期舉行例會(huì)。
6、球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)由隊(duì)員選舉產(chǎn)生(隊(duì)長(zhǎng)需是協(xié)會(huì)成員),并有協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人認(rèn)定。若對(duì)隊(duì)長(zhǎng)有任何意見(jiàn)，可向協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人或隊(duì)長(zhǎng)本人當(dāng)面提出，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人須及時(shí)向隊(duì)長(zhǎng)轉(zhuǎn)達(dá)，隊(duì)長(zhǎng)須虛心接受：對(duì)與無(wú)理要求可不于理睬，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人要對(duì)此種行為批評(píng)教育。
7、每個(gè)隊(duì)員應(yīng)當(dāng)相互尊重，友愛(ài)團(tuán)結(jié)，尊重隊(duì)長(zhǎng)、協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人及其他任何球隊(duì)人員。任何隊(duì)員不的擅自離隊(duì)，缺練，缺賽，否則將有相應(yīng)處罰。
8、以上制度任何球隊(duì)成員必須遵守。
五、球隊(duì)管理辦法。
球隊(duì)由足球協(xié)會(huì)管理，由協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人主管，隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)，并制定球隊(duì)章程，球員管理辦法等。球隊(duì)每隔一年時(shí)間都在校內(nèi)進(jìn)行招新，以保持球隊(duì)的持續(xù)性。
六、球隊(duì)組成。
領(lǐng)隊(duì)1名，經(jīng)理1名，外聯(lián)1名(聯(lián)系其他足球隊(duì)比賽)，隊(duì)醫(yī)1~2名，隊(duì)員最少18名(不限上限)，拉拉隊(duì)成員5~(無(wú)上限)。
注：拉拉隊(duì)報(bào)名可與球隊(duì)報(bào)名同時(shí)進(jìn)行，具體規(guī)章將有推舉的拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)制定，領(lǐng)隊(duì)、經(jīng)理、外聯(lián)必須由足球協(xié)會(huì)理事團(tuán)成員產(chǎn)生。
七、球隊(duì)比賽相關(guān)事宜。
球隊(duì)在近期內(nèi)預(yù)計(jì)以訓(xùn)練，磨合隊(duì)員為主。在球隊(duì)內(nèi)有一定默契與了解后，可聯(lián)系社會(huì)各球隊(duì)，大專院校進(jìn)行交流與切磋。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
球隊(duì)組建費(fèi)用：暫無(wú)。
宣傳費(fèi)用：橫幅制作，海報(bào)，通知(暫由會(huì)費(fèi)出)。
球衣制作費(fèi)用：暫定，由老師商定后在做打算。
九、未來(lái)展望。
xx學(xué)院足球隊(duì)為學(xué)院的重要組成部分，合力為學(xué)院服務(wù)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中不斷完善自己，不斷擴(kuò)大xx足球的影響力。
注：xx學(xué)院足球隊(duì)由足球協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)及管理，xx學(xué)院足球協(xié)會(huì)對(duì)此有直接管理權(quán)和領(lǐng)導(dǎo)權(quán)。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇二
足球作為世界第一大運(yùn)動(dòng)總是能吸引著世界各地的的人們，很多人為它而瘋狂。前幾天，英國(guó)一名球員在球場(chǎng)上心臟病發(fā)作，隊(duì)友們也展現(xiàn)了鐵漢柔情的一面，這正是足球的魅力。盡管中國(guó)足球隊(duì)水平較差，可我還是有信心我們可以重返世界杯。
首先，讓我們了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。足球是由皮革和其他材料制成的，比籃球輕一些，也軟一些。踢足球需要個(gè)比較大的球場(chǎng)。國(guó)際足聯(lián)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的足球場(chǎng)長(zhǎng)度為105m，寬度為68m。上面鋪滿天然草皮或人工草皮，我們學(xué)校鋪的就是人工草皮。足球場(chǎng)可能是世界第二大的球場(chǎng)（第一是橄欖球場(chǎng)），一座足球場(chǎng)可以容納4至5萬(wàn)人，這可以讓更多的人觀賞足球。
開(kāi)球時(shí)，雙方隊(duì)員各自站在中線兩側(cè)，由裁判監(jiān)督比賽，一共有四名裁判，一名主裁判，兩名邊裁，和一名替補(bǔ)裁判。比賽雙方各有11名隊(duì)員。這11名隊(duì)員分工各有不同。他們之中最重要的是守門員，他是球隊(duì)最后的的防守隊(duì)員，站在球門前，他是唯一可以在禁區(qū)內(nèi)用上肢觸碰球的隊(duì)員，如果其他人上肢觸到球，將會(huì)被判罰犯規(guī)，甚至讓對(duì)方得到點(diǎn)球，這是最簡(jiǎn)單的得分方法。而其他的隊(duì)員站位皆有不同，我們管這叫陣型。今天我打算舉出433陣型，這是傳統(tǒng)的強(qiáng)力進(jìn)攻陣型，也是當(dāng)今足壇被稱為“宇宙隊(duì)”的西班牙巴塞羅那隊(duì)常用的戰(zhàn)術(shù)。為什么叫他們宇宙隊(duì)？因?yàn)榈厍蛏系那蜿?duì)已經(jīng)贏不了他們了。在陣型中有4名后衛(wèi)，分別是2名中后衛(wèi)，我們從右側(cè)進(jìn)攻，這邊是我們的左側(cè)，另一邊就是右邊，在這時(shí)一名左邊衛(wèi)，相反的是一名右邊衛(wèi)。其中中衛(wèi)通常是身高較高，但是速度較慢，邊衛(wèi)速度較快，常常參與進(jìn)攻，從兩邊突破，打亂對(duì)手的陣型。中后衛(wèi)們是防守時(shí)最重要的球員，為了阻止對(duì)方的進(jìn)攻，他們常常采取犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)，或者使用關(guān)門戰(zhàn)術(shù)。在定位球時(shí)，也會(huì)采用造越位戰(zhàn)術(shù)。
此外，我們還有3名中場(chǎng)，他們根據(jù)場(chǎng)上形勢(shì)分為前衛(wèi)和后腰，我最喜歡的位置是后腰。后腰負(fù)責(zé)保護(hù)后衛(wèi)前方的區(qū)域，而組織型前衛(wèi)負(fù)責(zé)在場(chǎng)上組織進(jìn)攻，通過(guò)不斷地傳球來(lái)尋找進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，這也被叫做穿針流戰(zhàn)術(shù)，這種足球觀賞性特別強(qiáng)。巴薩羅那擁有哈維，伊內(nèi)斯塔，法布雷加斯三名世界級(jí)中場(chǎng)，在我眼里簡(jiǎn)直無(wú)所不能了。
最后剩下三人就是插入對(duì)方陣型中的前鋒，一名中鋒比如我最喜歡的西班牙隊(duì)的托雷斯，一名左邊鋒，比如荷蘭人小飛俠羅本，一名右邊鋒像超級(jí)帥哥c羅納爾多。當(dāng)然還有幾乎無(wú)所不能的梅西。這些人的個(gè)人能力超強(qiáng)，也是耀眼的明星們。他們做球場(chǎng)上最后也是最重要的事——進(jìn)球。世界上進(jìn)球最多的人是球王貝利，足球生涯一共打進(jìn)1281粒進(jìn)球，我沒(méi)法想象。
我喜歡足球，這是集體的運(yùn)動(dòng)，所以可以讓很多人和你一起歡呼。最后，我希望你們也能喜歡上足球。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇三
不是吹牛，咱山東的足球水*就是高。山東足球，全國(guó)第一。我就是一個(gè)地地道道的山東隊(duì)的小粉絲。
在我們?cè)豪?，我和小朋友們?jīng)常一起踢足球。我有一個(gè)響亮的雅號(hào)——“貝克漢姆”。有一次足球比賽，我被分到一個(gè)實(shí)力較弱的隊(duì)里。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們靈活應(yīng)戰(zhàn)，頑強(qiáng)拼搏。全隊(duì)采用防守戰(zhàn)術(shù)。比賽中，我接過(guò)隊(duì)友傳來(lái)的球，場(chǎng)上運(yùn)球，快速過(guò)人。然后找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，傳給隊(duì)長(zhǎng)。隊(duì)長(zhǎng)智勇雙全，躲過(guò)對(duì)方守門員，巧妙的一腳遠(yuǎn)射，球進(jìn)了！這時(shí)場(chǎng)上的掌聲，喝彩聲響成一片。我們場(chǎng)上的隊(duì)員更是興奮異常，大家越跑越快，越戰(zhàn)越勇，最后以3比1告終，我們隊(duì)大獲全勝。
足球?qū)ξ业恼T惑力太大了。有一回，有一場(chǎng)足球比賽，因時(shí)間很晚，媽媽要我休息，說(shuō)什么也不讓我看。但是夜間我還是偷偷起床看了那場(chǎng)比賽。精彩的比賽讓我忘了一切，一個(gè)漂亮的進(jìn)球讓我如癡如醉。球賽結(jié)束后我實(shí)在太困了，電視都沒(méi)顧得上關(guān)。等早晨起來(lái)，媽媽發(fā)現(xiàn)了，自然少不了的一頓批評(píng)?？墒菫榱俗闱颍乙舱J(rèn)了。
我愛(ài)足球，足球中有無(wú)盡的快樂(lè)！
足球,我的最愛(ài)。
我有很多愛(ài)好，但我最喜歡踢足球。
踢足球不僅鍛煉身體，還可以鍛煉我們的意志。如果一但對(duì)它感上興趣，你還會(huì)時(shí)時(shí)刻刻想著它。
剛開(kāi)始踢足球的時(shí)候，我遇到很多困難。比如：怎樣搶球，怎樣射門等。起初我踢球技術(shù)不高。小伙伴們都不愿意和我一起踢球。我就讓爸爸給我買了一個(gè)足球。每天放學(xué)回家，寫完作業(yè)就練。連動(dòng)畫(huà)片都顧不得看，經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的努力，終于把球練好了。
到了周末，我約了幾個(gè)小伙伴下來(lái)踢球，我們按“剪刀、石頭、布”的方法分配小組。
開(kāi)始比賽了，足球在我們腳下滾來(lái)滾去，像個(gè)調(diào)皮的孩子。突然，對(duì)方把球槍到了，高腳射門球進(jìn)了。這可急壞了我，我拼命地把球槍到了，繞過(guò)兩后衛(wèi)，沖進(jìn)禁區(qū)，猛腳射門球進(jìn)了，我高興地叫著：進(jìn)球嘍！進(jìn)球嘍！最后我們以3：2戰(zhàn)勝對(duì)方。
踢球和學(xué)習(xí)一樣，要多做多練才能獲得好成績(jī)。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇四
在一片綠草如茵的草地上，正在進(jìn)行著一場(chǎng)激烈的足球賽。
你看！守門員站在兩只書(shū)包搭成的球門中間，雙腳分開(kāi)，微微彎曲，雙手撐在膝蓋上，身體前傾，兩眼炯炯有神地盯著足球，他帶著一雙黑色皮手套，儼然是一位專業(yè)守門員，頗有“一夫當(dāng)關(guān)萬(wàn)夫莫開(kāi)”的架勢(shì)，全然顧不上膝蓋上的那點(diǎn)小傷了。
站在他身后的是一位穿著紅衣紅褲的男孩，大概是個(gè)替補(bǔ)的隊(duì)員。他雙手背在腰上，那眼神，好像巴不得守門員接不住球，好讓他替補(bǔ)上場(chǎng)呢！
草地邊的木椅子上，坐著一排觀眾，中間一個(gè)帶著紅帽子的，彎下腰弓著背看球，他旁邊的黃頭發(fā)小男孩估計(jì)被遮住了視線，便不由地挺直背伸長(zhǎng)了脖子…..這樣一來(lái)，后邊一個(gè)帶蝴蝶結(jié)的小女孩被遮住了，她索性站了起來(lái)，繼續(xù)觀看。小女孩右邊坐著兄弟倆，哥哥摟著弟弟，他們的眼睛一眨不眨，準(zhǔn)是一對(duì)球迷。坐在邊上那個(gè)帶黑帽子，穿黑衣服，著黑褲子的叔叔，手中拿著一本書(shū)，大概是來(lái)這兒看書(shū)，卻被激烈的小足球賽吸引的吧！叔叔旁邊那個(gè)戴風(fēng)雨帽的男孩和抱洋娃娃的女孩也都全身貫注地盯著球，連他們腳邊那只雪白的小狗都一動(dòng)不動(dòng)的仿佛也被球賽吸引了。
足球一會(huì)兒到這兒，一會(huì)兒到那邊，幾十分鐘還不分勝負(fù)，緊張極了！
激烈的小足球賽還在如火如荼地進(jìn)行著……。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇五
2、以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)隊(duì)體育精神為宗旨;。
3、打造校園足球文化，發(fā)展足球后備人才。
二、工作方針。
加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確分工，李校長(zhǎng)負(fù)責(zé)全局，王校長(zhǎng)具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動(dòng)。
三、成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
四、活動(dòng)內(nèi)容。
1、做好家長(zhǎng)工作，征得家長(zhǎng)的理解與支持;。
2、學(xué)校代表隊(duì)訓(xùn)練：每周二、四下午放學(xué)后(張磊負(fù)責(zé));。
3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動(dòng)課;。
4、本學(xué)期末適時(shí)舉行一次班級(jí)聯(lián)賽。
五、具體要求。
1、相關(guān)人員要認(rèn)真負(fù)責(zé)，搞好各項(xiàng)足球活動(dòng);。
2、注意安全，防止發(fā)生意外事故;。
4、大力宣傳足球活動(dòng)的開(kāi)展。
六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
按上級(jí)要求學(xué)校從義保經(jīng)費(fèi)足額支付，另一部分向上級(jí)申請(qǐng)撥付。
七、獎(jiǎng)勵(lì)措施。
1、獎(jiǎng)勵(lì)獲得年級(jí)組第一名的班級(jí);。
2、年級(jí)組最佳射手一名;。
3、老師組織訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)算工作量，納入績(jī)效考核之中。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇六
以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過(guò)廣泛開(kāi)展校園足球活動(dòng)，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長(zhǎng)突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運(yùn)動(dòng)水平。
二、工作方針。
依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級(jí)的資源優(yōu)勢(shì)，積極投入選拔和推選熱愛(ài)足球的學(xué)生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動(dòng)的開(kāi)展提供保障。
三、職責(zé)分工。
(一)成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：、
組員：體育科組及各班班主任。
(二)學(xué)校體育組負(fù)責(zé)競(jìng)賽組織、專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與指導(dǎo)。
(三)體育組利用體育課，課外活動(dòng)時(shí)間和節(jié)假日，組織學(xué)生開(kāi)展各種形式的校園足球活動(dòng)和比賽，負(fù)責(zé)組隊(duì)參加年級(jí)、班級(jí)的足球比賽活動(dòng);負(fù)責(zé)參賽運(yùn)動(dòng)員的報(bào)名及注冊(cè)管理;負(fù)責(zé)制定校園足球活動(dòng)方案與教學(xué)計(jì)劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學(xué)校通過(guò)小型比賽選擇優(yōu)秀人才進(jìn)入校足球隊(duì)參加縣級(jí)比賽。學(xué)校通過(guò)開(kāi)展足球活動(dòng)周進(jìn)行各項(xiàng)足球技術(shù)的訓(xùn)練和比賽，并通過(guò)足球技術(shù)比賽來(lái)刺激隊(duì)員訓(xùn)練的積極性，主要分為：運(yùn)球過(guò)桿計(jì)時(shí)比賽，傳球精準(zhǔn)度比賽，顛球比賽和年段內(nèi)的班級(jí)7對(duì)7對(duì)抗賽等一系列比賽。在足球活動(dòng)周成績(jī)優(yōu)秀的部分學(xué)生入選校足球隊(duì)并參加課外足球訓(xùn)練。
校級(jí)年齡段：1--9年級(jí)。
活動(dòng)規(guī)程：參照《全國(guó)青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。
五、對(duì)開(kāi)展校園足球活動(dòng)的要求。
(一)由校長(zhǎng)親自負(fù)責(zé)校園足球活動(dòng);。
(二)提供完善充足的“校園足球活動(dòng)”場(chǎng)地條件;。
(三)組織足球訓(xùn)練的教師(教練)參加相關(guān)培訓(xùn);。
(四)學(xué)校在教學(xué)中加大體育足球教學(xué)的比例;。
(五)按時(shí)組織校內(nèi)班級(jí)和年級(jí)間的比賽。
六、比賽計(jì)劃。
每年5—6月，積極安排組織各年級(jí)進(jìn)行校園足球賽，推動(dòng)校園足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。
七、對(duì)實(shí)施校園足球活動(dòng)工作的要求。
1、提高對(duì)“校園足球活動(dòng)地”重要性的認(rèn)識(shí)。各班要把開(kāi)展此次活動(dòng)作為推進(jìn)足球事業(yè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分，把活動(dòng)落到實(shí)處。
2、加強(qiáng)對(duì)校園足球活動(dòng)的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計(jì)、積極探索出符合各班實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，形成活動(dòng)的制度化和規(guī)范化。
3、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開(kāi)展校園足球活動(dòng)中，要高度重視安全保護(hù)工作，從活動(dòng)計(jì)劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動(dòng)內(nèi)容的選擇、活動(dòng)過(guò)程的控制以及指導(dǎo)教師的選用等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。
4、加強(qiáng)輿論宣傳，搞好評(píng)優(yōu)表彰。各班級(jí)要做好校園足球活動(dòng)的宣傳報(bào)道。學(xué)校通過(guò)廣播站及時(shí)介紹和推廣開(kāi)展校園足球的“小球星”和先進(jìn)典型。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇七
嘩”隨著一聲哨聲，球賽開(kāi)始了，以前只能在電視機(jī)上觀看的球賽今天居然能現(xiàn)場(chǎng)觀看了！我的心情好極了，心情好的原因不光是這個(gè)，而且絕對(duì)會(huì)勝出，因?yàn)閷?duì)方是四年級(jí)的同學(xué)，他們可整整比我們小一歲?。?BR> 球賽一開(kāi)始，我們班與四（3）班開(kāi)始了一場(chǎng)“追逐賽”，在這場(chǎng)“追逐賽”中，我班隊(duì)員居然兩次摔倒，這突如其來(lái)的意外讓我們燒的正旺的希望之火“撲”的一聲熄滅了。
正當(dāng)我心灰意冷的時(shí)候，球賽發(fā)生了一個(gè)小插曲：我們班的彭礪妝鞠胩咭桓“飛球”，球倒是飛成了，可沒(méi)飛遠(yuǎn)，就砸中了譚奧的腦袋瓜子，突然的劇痛讓他皺緊了眉頭，但他隨即想到了球賽還沒(méi)完，不能半路出狀況。他咬了咬牙，又投入到球賽中。
看到這兒，我驚呆了……對(duì)?。∥覀儼嗍裁炊疾徊睿筒钜环N團(tuán)體意識(shí)，我終于明白失敗的原因了！
想到這兒，我便馬上組織同學(xué)，讓他們不再喊“加油”，而是喊“齊心協(xié)力，永不言??！”球員們也注意到了口號(hào)的改變，他們略加思考，頓時(shí)恍然大悟。段永軍接到球后沒(méi)有像以前一樣自顧自地奔向球門，而是把球迅速的傳給了鄒凱。鄒凱一路遙遙領(lǐng)先，可快進(jìn)球時(shí)好像想到了什么，把球踢給了彭大泰，果然！彭大泰一個(gè)漂亮的“飛旋踢”，把那球送進(jìn)了球門。我歡呼，我尖叫，可這都表達(dá)不了我此時(shí)的心情！
我們本來(lái)想趁勝追擊，可是上課鈴如魔咒般在耳邊蔓延開(kāi)來(lái)，我們只有回去上課了。
通過(guò)這次球賽，我明白了團(tuán)結(jié)就是力量，正所謂“眾人拾柴火焰高”！
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇八
足球，有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。它給我?guī)?lái)自信，像一塊巨大的磁石一樣深深地吸引著我。每當(dāng)遇到煩心事時(shí)，踢一踢足球，身心得到放松，煩惱就會(huì)立刻煙消云散，不開(kāi)心的事也會(huì)忘到九霄云外。別看我現(xiàn)在如此深愛(ài)足球，而之前我卻是不喜歡的。
剛開(kāi)始接觸足球的時(shí)候，是在三年級(jí)的秋天，因?yàn)閷W(xué)校要開(kāi)展校園足球聯(lián)賽，可能由于我塊頭比較大，就莫名其妙地被老師選入班級(jí)足球隊(duì)。足球訓(xùn)練時(shí)要在場(chǎng)上跑來(lái)跑去，可我又是個(gè)不折不扣的小胖子，不喜歡運(yùn)動(dòng)，只要一跑就會(huì)大汗淋漓，氣喘吁吁，再加上每次踢得不好，都會(huì)被同學(xué)們嘲笑，所以我對(duì)足球根本提不上興趣。除了每周一次的足球課，我連碰都不想碰它。
除了足球課以外，我們每星期還有兩節(jié)體育課，每當(dāng)體育老師教完規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容后，剩下一點(diǎn)時(shí)間就會(huì)讓大家自由活動(dòng)。而此時(shí)，幾乎所有的男生都會(huì)跑去操場(chǎng)中央踢足球，只有我坐在樹(shù)蔭下一邊乘涼，一邊靜靜地看著他們踢。每當(dāng)有人邀請(qǐng)我時(shí)，我也總是婉言拒絕。因?yàn)槲矣X(jué)得踢足球就要跑步，而我最討厭跑步，一跑步就會(huì)累得上氣不接下氣，不如坐著休息，多舒服??！
這樣過(guò)去一段時(shí)間后，也不再有人邀我踢足球了。漸漸的，我覺(jué)得他們似乎都忘記我了，自己越來(lái)越不合群，也沒(méi)人愿意跟我玩了。后來(lái)，我每次在遠(yuǎn)處看著小伙伴們踢，只見(jiàn)球在他們腳下隨心所欲地滾動(dòng)著，看著他們那奔跑的身影，開(kāi)心的笑容，我心里開(kāi)始羨慕。孤獨(dú)讓我不得不拋下懶惰，此后，他們?cè)诒荣悤r(shí)，我便有意識(shí)地在場(chǎng)邊為他們加油助威?？吹轿业淖兓?，便有要好的同學(xué)向我發(fā)出邀請(qǐng)，我也就爽快地答應(yīng)了。當(dāng)圓圓的球在我的腳下滾來(lái)滾去時(shí)，我感覺(jué)奇妙極了。
從此足球場(chǎng)上又多了個(gè)奔跑的身影，雖然剛開(kāi)始我有點(diǎn)不熟練，但很快，我就可以掌控它了，我的心里充滿了成就感。老師和同學(xué)們發(fā)現(xiàn)我不再討厭足球了，而成為一個(gè)敢于拼搏和嘗試的小男孩，他們便給了我更多的鍛煉和機(jī)會(huì)。在老師的幫助下，我的足球技術(shù)進(jìn)步很大，我對(duì)足球的熱愛(ài)也與日俱增。
到了五年級(jí)，我和足球幾乎成了一對(duì)形影不離的好朋友。上學(xué)時(shí)，我天天帶著足球，只要有機(jī)會(huì)，就到操場(chǎng)上踢上幾腳。無(wú)論是體育課上，還是學(xué)校組織的各種足球活動(dòng)，我都踴躍參加。更重要的是我的性格比以前活潑開(kāi)朗多了，體型也發(fā)生了變化，變得壯實(shí)了。因?yàn)橛辛俗闱?，我更加健康；因?yàn)橛辛俗闱?，我的童年更加美好?BR> 足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇九
“春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，我們一班怕過(guò)誰(shuí)，怕過(guò)誰(shuí)！”操場(chǎng)上，五一班正和五二班進(jìn)行著激烈的球賽。
二班隊(duì)長(zhǎng)與我們班的隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行了一次劃拳，決定誰(shuí)先發(fā)球，結(jié)果是我們先發(fā)球。
隊(duì)長(zhǎng)何欣燦帶著球，一會(huì)兒傳給小高，一會(huì)兒球又傳到了自己這兒，她左躲右閃，穿過(guò)所有對(duì)方球員，猛地一踢，球越過(guò)對(duì)方守門員，落入框里?！耙话嘧畎?！”啦啦隊(duì)員們歡呼著，一蹦三尺高。一陣口哨聲從裁判嘴中含著的哨子里發(fā)出，我們進(jìn)了一球，我方隊(duì)員們高興壞了，也更加努力了。
中場(chǎng)休息，隊(duì)員們趁著啦啦隊(duì)員跳啦啦操的這一段時(shí)間，各自討論下半場(chǎng)的戰(zhàn)術(shù)，哨聲再次響起，球員們也再次上場(chǎng)。
上場(chǎng)不到三分鐘，因?yàn)槭亻T員有些累了的原因，沒(méi)有守住球，比分就一比一打平了。
小高用腳接住了守門員的球，也趁隊(duì)員們?nèi)屒?，將守門員換成了小曹錚，小曹錚十分認(rèn)真，對(duì)方踢過(guò)來(lái)的每一個(gè)球都是接住了的。就這樣，比分不變。
由于比分打平，就要用點(diǎn)球環(huán)節(jié)來(lái)決定勝負(fù)。
先由我方與對(duì)方石頭剪刀布決定誰(shuí)先點(diǎn)球，結(jié)果是我們先點(diǎn)球，第一球就是我們的何隊(duì)長(zhǎng)發(fā)，她借用助跑，猛地一踢，二班守門員沒(méi)有守住，比分便變成了二比一，哈哈，我們一定贏。二班隊(duì)長(zhǎng)第二個(gè)踢，小曹錚半蹲著，眼睛直直的盯著球，手擋住球框，結(jié)果，意想不到的是二班隊(duì)長(zhǎng)竟踢歪了，球不但沒(méi)有進(jìn)球框，反而飛到了界外。
就這樣，我們班贏了！
這真是個(gè)讓人記憶深刻的球賽啊。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十
在中學(xué)足球訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)疲勞是常見(jiàn)現(xiàn)象。從中學(xué)生的生理特征及足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)出發(fā)，對(duì)中學(xué)生足球訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生及恢復(fù)手段進(jìn)行綜述研究，以期對(duì)教學(xué)和訓(xùn)練發(fā)揮一定的參考作用。
隨著校園足球在全國(guó)各中學(xué)中的大力推廣，足球在中學(xué)中的影響力將越來(lái)越大，參與足球運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多。在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，疲勞的產(chǎn)生是不可避免的。隨著校園足球聯(lián)賽的開(kāi)展，足球賽事的越來(lái)越頻繁，怎樣正確認(rèn)識(shí)疲勞和消除疲勞顯得異常重要。對(duì)中學(xué)足球代表隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，參加訓(xùn)練或比賽是常有的事。當(dāng)訓(xùn)練和比賽負(fù)荷超過(guò)機(jī)體承受的能力，隨之而來(lái)的表現(xiàn)是肌肉做功時(shí)，能量供應(yīng)總是趕不上消耗的速度，運(yùn)動(dòng)水平下降、煩躁、注意力不集中等一系列消極的癥狀。這就是我們所稱的運(yùn)動(dòng)疲勞。如何正確運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員身心的刺激，使其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生適當(dāng)?shù)钠诔潭龋⑼ㄟ^(guò)合理、有效的手段使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后得到充分的恢復(fù)，以達(dá)到提高競(jìng)技水平的目的，這就必須深入認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中的疲勞與恢復(fù)問(wèn)題。
1.1運(yùn)動(dòng)性疲勞的概念
運(yùn)動(dòng)性疲勞是指由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中機(jī)體生理化的改變，從而導(dǎo)致人體運(yùn)動(dòng)能力暫時(shí)下降的現(xiàn)象。由于疲勞的產(chǎn)生是一個(gè)十分復(fù)雜的過(guò)程，目前人們對(duì)疲勞的產(chǎn)生機(jī)理仍未達(dá)成一致的看法，但經(jīng)常采用的方法卻大同小異，一般分為生物學(xué)方法和心理學(xué)方法。運(yùn)動(dòng)性疲勞比疲勞更有針對(duì)性，它區(qū)別疲倦和筋疲力盡。運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生順序是由代償性疲勞發(fā)展到非代償性疲勞，是人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的正常生理現(xiàn)象，是一種綜合性的生理過(guò)程。
1.2中學(xué)生運(yùn)動(dòng)性疲勞的特點(diǎn)
1.2.1易生性
青少年的解剖、生理和心理特點(diǎn)導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)較成年人容易產(chǎn)生疲勞，其主要原因一是肌肉發(fā)育不完善，肌纖維較細(xì)，含水分較多，蛋白質(zhì)較少，間質(zhì)組織多。與成人相比，肌肉的橫斷面積較小，肌肉收縮的有效成分也少。因此，肌肉收縮的力量和耐力不如成人。肌肉的伸展性和彈性也比成人差，容易疲勞。[2]在極量和近極量強(qiáng)度練習(xí)時(shí)。產(chǎn)生疲勞的原因主要是氧運(yùn)輸系統(tǒng)工作能力的限制，致使工作肌供養(yǎng)不足。當(dāng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，atp、cp 被大量消耗時(shí)。肌糖元便在無(wú)氧條件下分解為乳酸參與供能。并在供能過(guò)程中在肌肉產(chǎn)生乳酸。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的加長(zhǎng)。肌糖元也被大量消耗，運(yùn)動(dòng)能力下降，這就是運(yùn)動(dòng)疲勞的主要原因。二是心血管發(fā)育較差，心臟收縮力較弱，心輸出量和每搏輸出量均比成年人低，不能承受長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量負(fù)荷，特別是生長(zhǎng)發(fā)育較快、個(gè)子較高和性發(fā)育遲緩的女孩，心血管發(fā)育較差，在同樣的負(fù)荷下易致疲勞; 三是肺功能較差，肺通氣量，攝氧量和最大攝氧量均較小，不能負(fù)荷較大的氧債; 四是神經(jīng)過(guò)程不平衡，興奮較易擴(kuò)散，抑制過(guò)程較弱，分化能力較差，對(duì)于較精細(xì)的運(yùn)動(dòng)技能難于掌握，易于疲勞。
1.2.2 易除性
青少年的神經(jīng)過(guò)程有較大可塑性，神經(jīng)細(xì)胞有很快恢復(fù)熱能平衡能力，神經(jīng)細(xì)胞的物質(zhì)代解旺盛，合成作用迅速，神經(jīng)遞質(zhì)含量易于恢復(fù)，同時(shí)，兒童少年的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)能活躍，機(jī)體的物質(zhì)代謝和能量代謝快，致疲勞物質(zhì)如乳酸等消除較快。研究表明，青少年血液中的乳酸含量要比成人少，且年齡愈小，血乳酸的水平愈低。
1.2.3 隱蔽性
青少年的神經(jīng)興奮性較高，好奇、好動(dòng)、好勝心強(qiáng)，特別是一些自覺(jué)性較高，運(yùn)動(dòng)成績(jī)較好的運(yùn)動(dòng)員，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中即使出現(xiàn)輕度疲勞也繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，這就有可能掩蓋早期疲勞，等到疲勞征象明顯時(shí)已為時(shí)過(guò)晚，足球是青少年所喜愛(ài)的體育活動(dòng)，青少年運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行比賽時(shí)往往興趣倍增，加上對(duì)抗的刺激，使人感到興奮，當(dāng)能量消耗過(guò)多出現(xiàn)疲勞時(shí)，運(yùn)動(dòng)員主觀上往往仍不感到疲勞，在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)格外引起注意，防止過(guò)度疲勞的發(fā)生。
1.3足球訓(xùn)練中疲勞產(chǎn)生的機(jī)制
足球是以間歇性、高強(qiáng)度的反復(fù)沖刺跑以及在長(zhǎng)時(shí)間劇烈的拼搶中進(jìn)行頻繁換位、以有氧供能和磷酸原供能為主的混合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比賽中大強(qiáng)度工作時(shí)需要磷酸原供能，工作后cp 恢復(fù)和乳酸消除的快慢，又取決于肌肉的有氧代謝水平。因此，在運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)能量消耗達(dá)到一定程度而又無(wú)法補(bǔ)充恢復(fù)時(shí)，人體的功能就會(huì)紊亂，運(yùn)動(dòng)能力也隨之降低，此外，運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中要克服超過(guò)一般生理和心理的承受力，并經(jīng)常受到成功與失敗、勝與負(fù)，以及環(huán)境和社會(huì)等情況的刺激，運(yùn)動(dòng)員不僅要消耗巨大的身體能量，同時(shí)也要付出巨大的心理能量。所以，在足球比賽中運(yùn)動(dòng)員精神和體能的消耗都很大，兩方面的疲勞是同時(shí)存在的。
足球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行一個(gè)階段大負(fù)荷訓(xùn)練后，神經(jīng)系統(tǒng)亦會(huì)出現(xiàn)疲勞。這種疲勞不像肌肉疲勞那樣有明顯現(xiàn)象，它比較隱蔽、深沉。不宜很快發(fā)現(xiàn)。因此，及時(shí)準(zhǔn)確地了解青少年足球訓(xùn)練中和訓(xùn)練后神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的程度有著重要意義。人的中樞神經(jīng)的最高級(jí)部位是大腦皮質(zhì)，傳入的各種信息( 包括機(jī)體運(yùn)動(dòng)信息) 在此作最后的分析與綜合，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺(jué)，由骨骼肌收縮實(shí)現(xiàn)人體運(yùn)動(dòng)并在它的調(diào)節(jié)之下完成。當(dāng)人體疲勞時(shí)，大腦皮質(zhì)的興奮性降低，抑制過(guò)程加深。人的身體各部分器官，包括大腦皮質(zhì)在內(nèi)，都有一定的機(jī)能儲(chǔ)備能力，任何工作都要消耗這種機(jī)能儲(chǔ)備能力。消耗和恢復(fù)兩個(gè)過(guò)程若保持能動(dòng)的平衡，就不會(huì)出現(xiàn)疲勞。當(dāng)肌肉運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)時(shí)。大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的消耗也加強(qiáng)了。雖然，在工作過(guò)程中恢復(fù)仍不斷進(jìn)行，但依然抵不過(guò)消耗量。當(dāng)消耗達(dá)到一定限度時(shí)，皮質(zhì)細(xì)胞的代謝過(guò)程就發(fā)生障礙而出現(xiàn)疲勞。疲勞又引起抑制加深，從而制止神經(jīng)細(xì)胞的過(guò)度消耗。這樣皮質(zhì)細(xì)胞的工作強(qiáng)度將減弱，避免神經(jīng)能量過(guò)度消耗。教練員在利用寒暑假對(duì)青少年進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生如果訓(xùn)練過(guò)分勞累，沒(méi)有得到充分的休息和恢復(fù)，疲勞就會(huì)積累，引起皮質(zhì)細(xì)胞的機(jī)能失調(diào)，產(chǎn)生過(guò)度疲勞，嚴(yán)重時(shí)，人體各種機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象。
2.1合理科學(xué)的安排訓(xùn)練周期
科學(xué)地安排大小訓(xùn)練周期，負(fù)荷的變化，廣泛地運(yùn)用各種訓(xùn)練手段、訓(xùn)練條件、器材和場(chǎng)地。建立運(yùn)動(dòng)員正確的生活節(jié)奏和訓(xùn)練節(jié)奏，合理安排完整的生活制度，是消除疲勞的重要方法。人的一切活動(dòng)都是在大腦皮層支配下進(jìn)行的，養(yǎng)成每天正確的節(jié)奏會(huì)在大腦皮層中形成“運(yùn)動(dòng)定型”，使得機(jī)體的活動(dòng)“自動(dòng)化”和“節(jié)省化”，減輕機(jī)體生理負(fù)擔(dān)，有利于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)的提高，同時(shí)有利于疲勞的消除。生活中克服不良嗜好，保持良好的生理機(jī)能，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，防止運(yùn)動(dòng)疲勞的產(chǎn)生。
2.2訓(xùn)練課上的積極恢復(fù)
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上靜止下來(lái)，可進(jìn)行一些游戲或交換肢體活動(dòng)。這種恢復(fù)手段在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中已引起重視。它比起傳統(tǒng)的訓(xùn)練后的恢復(fù)手段，有及時(shí)消除高強(qiáng)度負(fù)荷給肌肉系統(tǒng)帶來(lái)的逆轉(zhuǎn)變化，迅速恢復(fù)肌肉系統(tǒng)內(nèi)正常的ph 值和其他生化值的正常的作用。從理論上分析，肌肉的各種生理機(jī)能并不是在肌肉運(yùn)動(dòng)結(jié)束后才開(kāi)始進(jìn)行恢復(fù)的。在肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)，隨著能量物質(zhì)不斷消耗、不斷進(jìn)行分解后的再合成，恢復(fù)的過(guò)程也在一刻不停地進(jìn)行。這種內(nèi)部的恢復(fù)，往往未引起重視，只強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練后的休息和恢復(fù)手段，而肌肉系統(tǒng)工作能力的恢復(fù)快慢，卻與肌肉的，恢復(fù)方式有著直接的關(guān)系。高強(qiáng)度訓(xùn)練后，在課上做一些整理活動(dòng)也是非常必要的。整理活動(dòng)通常以做一些肌肉放松、伸展和拉長(zhǎng)為主，時(shí)間一般為10 ～15分鐘為宜。實(shí)驗(yàn)證明: 做整理活動(dòng)比不做整理活動(dòng)血乳酸的消除較快，乳酸消除的半時(shí)反映僅為 11 分鐘，即 11 分鐘乳酸就可消除一半。而不做整理活動(dòng)，完全休息時(shí)乳酸消除的半時(shí)反應(yīng)需要 25 分鐘。所以，課上的`整理活動(dòng)是消除血乳酸的重要且有效手段之一。
2.3 課后的全面恢復(fù)
2.3.1 肌肉系統(tǒng)的恢復(fù)。
足球訓(xùn)練是大負(fù)荷、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此，訓(xùn)練后對(duì)肌肉系統(tǒng)的恢復(fù)有著重要的意義。常采用的恢復(fù)手段如: 溫水浴，溫水刺激，可放松肌肉、安撫神經(jīng); 溫水浴的水溫以40℃為最適宜，淋浴時(shí)間一般為10分鐘一15 分鐘，最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘。每天不要超過(guò)兩次。推拿按摩是通過(guò)身體各種信息反饋，來(lái)保證人體環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定，實(shí)際上可概括為信息自控與反饋系統(tǒng)。所謂反饋控制原理，就是利用一個(gè)系統(tǒng)或一個(gè)部位的穴位來(lái)達(dá)到治療另一個(gè)部位疾病的方法。從中醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)，按摩具有調(diào)理陰陽(yáng)、活血化瘀、通利關(guān)節(jié)等作用。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋，具有調(diào)理氣血、胃腸的功能和增加抗病能力以及促進(jìn)血液循環(huán)。足球訓(xùn)練中下肢承受的負(fù)荷大，肌肉疲勞出現(xiàn)的早。因此訓(xùn)練后，下肢肌肉的疲勞恢復(fù)十分重要。起初可用足踩背部肌群和體肌較大的下肢與部分臀部肌群。在訓(xùn)練強(qiáng)度大時(shí)，可邀請(qǐng)家長(zhǎng)在學(xué)生放學(xué)后針對(duì)下肢的重點(diǎn)穴位進(jìn)行有目的地按摩、推拿，尤其是對(duì)足部的按摩更應(yīng)該加強(qiáng)。
2.3.2 心血管系統(tǒng)的恢復(fù)
足球訓(xùn)練對(duì)心肺功能要求很高，青少年的心血管系統(tǒng)正處于發(fā)育之中，許多功能不及成人，因此訓(xùn)練后對(duì)其的恢復(fù)是非常重要的。主要的方法有: 負(fù)氧離子法，這種方法是在室內(nèi)通過(guò)負(fù)氧離子發(fā)生器生成大量負(fù)氧離子，人吸入呼吸道后，通過(guò)神經(jīng)反射、體液機(jī)制，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生影響。主觀控制法，主要是通過(guò)人的主觀努力，達(dá)到肌肉放松、精神安靜、思想入靜。并有意識(shí)地控制呼吸，從而達(dá)到調(diào)節(jié)生理功能、加速恢復(fù)效果。
2.3.3 心理恢復(fù)
青少年運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中往往會(huì)遇到困難、挫折甚至失敗。由此引起較大的情緒波動(dòng)，造成心理上的不穩(wěn)定狀態(tài)。尤其是運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)在足球訓(xùn)練中起著重要作用。這就要求運(yùn)動(dòng)員必須有積極的態(tài)度，頑強(qiáng)的毅力，努力克服由于疲勞而產(chǎn)生的痛苦和厭倦情緒。同時(shí)教練員需要對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理有趣的安排。充分發(fā)揮足球的趣味性，使學(xué)生主動(dòng)參與到訓(xùn)練中來(lái)，克服疲勞所帶來(lái)的的負(fù)面影響。
2.3.4 積極的睡眠
充分的睡眠能使全身肌肉放松，精力和體力得到恢復(fù)，各種生理指標(biāo)逐漸恢復(fù)正常，是消除疲勞的重要措施，也是判定次日恢復(fù)情況的必需。青少年每天睡眼時(shí)間必須保證在9小時(shí)以上。在大運(yùn)動(dòng)量和比賽期間，睡眠時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)到10小時(shí)，如果全天都安排訓(xùn)練，中午應(yīng)適當(dāng)午睡約1 ～2小時(shí)。第一、就寢前盡量使精神狀態(tài)趨于平靜;第二、避免外界刺激; 第三、室內(nèi)空氣保持新鮮; 第四、就寢前應(yīng)洗腳，使大腦得以休息，有助于盡快入睡，使疲勞能快速消除。
2.3.5 科學(xué)膳食
綜上所述，青少年足球訓(xùn)練后對(duì)疲勞的消除應(yīng)是全面系統(tǒng)的。并應(yīng)加強(qiáng)心理的恢復(fù)，重視睡眠與科學(xué)的膳食。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十一
足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)(或稱足球運(yùn)用意識(shí))是在足球訓(xùn)練或比賽中通過(guò)意識(shí)的能動(dòng)性和創(chuàng)造性，把所意識(shí)到的應(yīng)該采取的適當(dāng)行動(dòng)和戰(zhàn)術(shù)配合變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，以及在比賽場(chǎng)中根據(jù)各種復(fù)雜情況所做出的支配運(yùn)動(dòng)員行動(dòng)的一種思維反映過(guò)程(活動(dòng))。它能使足球運(yùn)動(dòng)員根據(jù)臨場(chǎng)情況，通過(guò)眼、耳、身等的感受，運(yùn)用大腦的分析、判斷，隨機(jī)應(yīng)變的決定自己的行動(dòng)方案。足球意識(shí)支配著戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，影響著戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)員在比賽中所選擇和采取的技術(shù)動(dòng)作，在對(duì)抗?fàn)顟B(tài)下的技術(shù)調(diào)整能力和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)是受戰(zhàn)術(shù)意識(shí)支配的。如果運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不佳，則必然導(dǎo)致臨場(chǎng)分析判斷的失誤過(guò)多，從而影響個(gè)人和全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)行動(dòng)的效果，影響比賽的結(jié)果。
足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)主要分為進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)和攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)三種。
進(jìn)攻意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在大腦積極思維的基礎(chǔ)上，為了更有效地接近對(duì)手并突然發(fā)動(dòng)攻勢(shì)而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應(yīng)、拉開(kāi)、切入)等；防守意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員為了破壞或阻止對(duì)手的進(jìn)攻，根據(jù)對(duì)手的進(jìn)攻特點(diǎn)選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護(hù)等；攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)包括由防守變?yōu)檫M(jìn)攻和由進(jìn)攻轉(zhuǎn)為防守兩種意識(shí)，包括了進(jìn)攻意識(shí)和防守意識(shí)的內(nèi)容，因此，應(yīng)區(qū)別于單一的進(jìn)攻意識(shí)與防守意識(shí)。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十二
尊敬的班主任老師：
在此向您遞交這份上課期間去踢足球的檢討書(shū)，以此對(duì)我這樣無(wú)視紀(jì)律行為向您表示深深的歉意與反省。
關(guān)于此次上課期間去踢足球的情況，我是在第三堂生物課出去的。這樣的行為反應(yīng)出我的紀(jì)律觀念太過(guò)淡薄了，其實(shí)我在校期間一直表現(xiàn)不好。
在平時(shí)我學(xué)習(xí)不認(rèn)真，成績(jī)不理想，而最最可恨地是我沒(méi)有一個(gè)良好的品質(zhì)觀念。眾所周知，品質(zhì)觀念是一個(gè)人的根本、核心，品質(zhì)觀念一旦沒(méi)有養(yǎng)好，學(xué)習(xí)、工作各方面都會(huì)受到影響。
回顧我此次上課期間去踢足球的'行為，我因?yàn)楸容^不喜歡上生物課，就無(wú)視紀(jì)律擅自外出。給班級(jí)學(xué)風(fēng)造成了嚴(yán)重沖擊，更讓生物老師非常生氣惱火。
從我的錯(cuò)誤中，我深刻地明白了自己的可惡與不懂事。經(jīng)過(guò)班主任老師的深刻批評(píng)教育，我終于幡然醒悟，我決定今后一定好好改正自己的錯(cuò)誤。
向您發(fā)誓我今后一定不再翹課外出了，如有下次老師看絕不放過(guò)我。
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十三
當(dāng)前足球的防守戰(zhàn)術(shù)越來(lái)越嚴(yán)密，往往一場(chǎng)比賽的勝負(fù)是由防守的好壞來(lái)決定。面對(duì)進(jìn)攻的復(fù)雜表現(xiàn)，這就要求足球運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)適應(yīng)當(dāng)前先進(jìn)的防守意識(shí)。相對(duì)于先進(jìn)的防守意識(shí)，我國(guó)青少年在防守意識(shí)表現(xiàn)出選位不好、補(bǔ)防，退防較慢等問(wèn)題，在協(xié)防方面不及時(shí)，不能形成嚴(yán)密的防守體系。這主要就是因?yàn)樵诜朗匾庾R(shí)缺乏對(duì)場(chǎng)上情況的應(yīng)變能力。如在比賽中盯人只盯住—個(gè)人，在補(bǔ)防協(xié)防等防守意識(shí)上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對(duì)方以可乘之機(jī)。
3．3．3進(jìn)攻方法單調(diào)，不能有針對(duì)性的變化多種技戰(zhàn)術(shù)。
我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長(zhǎng)傳沖吊或傳中爭(zhēng)頂?shù)拇蚍?，一旦被?duì)方盯死威脅隊(duì)員，整隊(duì)就會(huì)束手無(wú)策。這與青少年在技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)缺乏有關(guān)。青少年在進(jìn)攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)差，針對(duì)比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識(shí)。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十四
帶著深深的悔恨和愧疚，我把這篇評(píng)論提交給大家，是為了反思我逃課、在外玩耍的嚴(yán)重錯(cuò)誤。回顧我的錯(cuò)誤，20xx年9月19日下午第三節(jié)自修課，我伙同孫、劉兩名同學(xué)一起去操場(chǎng)踢球，嚴(yán)重違反了自修課相關(guān)紀(jì)律，是比較嚴(yán)重的違紀(jì)錯(cuò)誤。
現(xiàn)在，面對(duì)錯(cuò)誤我感到無(wú)比的愧疚與自責(zé)。我的行為給班級(jí)同學(xué)樹(shù)立了不良范例，給班級(jí)形象帶來(lái)了消極影響，也深深地傷害了關(guān)懷我、教育我的班主任老師。經(jīng)過(guò)您的嚴(yán)肅批評(píng)，我面壁思過(guò)之后，充分認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤的危害，我決定徹底悔悟與改正：
第一，我從即日起我必須重新審視自我行為，我須嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，不做任何有違紀(jì)律規(guī)范的事。第二，我必須端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，好好利用自修課時(shí)間來(lái)完成作業(yè)與復(fù)習(xí)課程，努力認(rèn)真地學(xué)習(xí)。第三，我要學(xué)會(huì)忍耐、學(xué)會(huì)控制自己，只是適當(dāng)踢足球運(yùn)動(dòng)，不貪玩不折騰，讓自己變得穩(wěn)重安分起來(lái)。
總結(jié)以上，我必須用心徹底改正錯(cuò)誤。在此，我希望班主任老師能夠原諒我這次的錯(cuò)誤，給我一次浪子回頭的機(jī)會(huì)，我會(huì)戴錯(cuò)立功，努力認(rèn)真學(xué)習(xí)，在這學(xué)期的期中考試當(dāng)中爭(zhēng)取有一大進(jìn)步，以此彌補(bǔ)我此次錯(cuò)誤帶給老師的'困擾。
檢討人：xxx
20xx年x月x日
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十五
單一的技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員的足球意識(shí)。從初學(xué)足球開(kāi)始，在進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，就應(yīng)把足球意識(shí)的培養(yǎng)貫穿進(jìn)去，寓足球意識(shí)于一切技術(shù)行為之中。在掌握技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化時(shí)．要考慮技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的重要性的足球意識(shí)培養(yǎng)。
結(jié)合區(qū)域在技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的足球意識(shí)。由于場(chǎng)區(qū)的不同，隊(duì)員技術(shù)運(yùn)用的方法也有著細(xì)微的差，所以，培養(yǎng)隊(duì)員在不同場(chǎng)區(qū)具備不同的足球意識(shí)也是技術(shù)運(yùn)用是否合理的關(guān)鍵。
3．4．2在教學(xué)比賽中提高學(xué)生的足球意識(shí)。
足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)有的是訓(xùn)練出來(lái)的，有的是通過(guò)比賽實(shí)戰(zhàn)打出來(lái)的。有些意識(shí)可以通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)，但必須經(jīng)過(guò)比賽的磨練，逐步得到增強(qiáng)與完善。比賽的實(shí)戰(zhàn)氣氛，尉烈的對(duì)抗程度，運(yùn)動(dòng)員婚理狀態(tài)，無(wú)球隊(duì)員的行動(dòng)等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時(shí)完成的。所以說(shuō)比賽是教學(xué)訓(xùn)練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學(xué)生參加實(shí)際比賽，從比賽中積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)增強(qiáng)足球意識(shí)是十分重要的。
要提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)理論水平，使他們了解當(dāng)前足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)、技術(shù)特點(diǎn)，全面掌握各種技術(shù)動(dòng)作規(guī)格、要領(lǐng)、作用，各種技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，組織學(xué)習(xí)和借鑒他人的先進(jìn)技術(shù)經(jīng)驗(yàn)，提高自我訓(xùn)練能力，從感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，具有一定分析和解決問(wèn)題的能力，領(lǐng)悟每一技術(shù)動(dòng)作在不同時(shí)期的運(yùn)用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學(xué)習(xí)生理、心理、力學(xué)等基礎(chǔ)知識(shí)，開(kāi)闊視野，提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識(shí)。
4、結(jié)論與建議。
現(xiàn)代足球比賽是意識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理等多方面因素的較量。在實(shí)力接近的球隊(duì)比賽中，運(yùn)動(dòng)員足球意識(shí)的認(rèn)知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負(fù)。技術(shù)是有限的，意識(shí)是無(wú)限的，要全面準(zhǔn)確理解足球意識(shí)的內(nèi)涵，需要不斷的理論研究和實(shí)踐探索。
當(dāng)前我國(guó)青少年在足球意識(shí)方面存在的問(wèn)題：進(jìn)攻意識(shí)差，攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)欠佳；防守意識(shí)欠佳，在補(bǔ)防、退防、協(xié)防、選位補(bǔ)位等方面能力差；進(jìn)攻方法單調(diào)，不能有針對(duì)性的變化多種技戰(zhàn)術(shù)。培養(yǎng)我國(guó)青少年足球意識(shí)的途徑有：在技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)青少年的足球意識(shí)；在教學(xué)比賽中提高學(xué)生的足球意識(shí)；注意提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)理論水平和擴(kuò)大其知識(shí)面。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇一
策劃原則：人人參與，人人受益。
一、xx學(xué)院足球隊(duì)的性質(zhì)：xx學(xué)院足球隊(duì)受學(xué)校相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo),是足球協(xié)會(huì)的一部分.球隊(duì)由xx學(xué)院學(xué)生組成。
二、球員報(bào)名方法：
1、主要通過(guò)打板進(jìn)行招新報(bào)名，有意參加者可通過(guò)填好相關(guān)報(bào)名表的方法進(jìn)行報(bào)名。
2、可以通過(guò)加入足球qq群報(bào)名。(qq群號(hào):xx)。
3、經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的報(bào)名，將報(bào)名人員起先統(tǒng)計(jì)，視報(bào)名人數(shù)的多少采取相應(yīng)的辦法進(jìn)行面試。球隊(duì)名單確定后,球員交一份詳細(xì)的個(gè)人資料。協(xié)會(huì)開(kāi)置相關(guān)球隊(duì)的專題，專題主要介紹球隊(duì)的相關(guān)信息，如近期比賽，球員動(dòng)態(tài)，比賽比分等。并在專題上公布球隊(duì)球員名單。
三、球隊(duì)隊(duì)服,隊(duì)徽設(shè)計(jì)方案的'征集。
球隊(duì)球服設(shè)計(jì)方案應(yīng)有xx學(xué)院字樣。學(xué)院足球隊(duì)建設(shè)活動(dòng)策劃方案--策劃書(shū)學(xué)院足球隊(duì)建設(shè)活動(dòng)策劃方案--策劃書(shū)。設(shè)計(jì)方案也可向全校公開(kāi)征集，將最終入圍的設(shè)計(jì)方案公布在xx學(xué)院香樟樹(shù)下論壇上。球服設(shè)計(jì)方案由藝術(shù)系相關(guān)人員設(shè)計(jì)。
四、球隊(duì)管理與活動(dòng)。
1、球隊(duì)訓(xùn)練，訓(xùn)練具體內(nèi)容待定，由球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人進(jìn)行監(jiān)督。
2、不定期進(jìn)行比賽，比賽具體事宜，有球隊(duì)經(jīng)理負(fù)責(zé)。
4、若舉行對(duì)抗賽，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人須到場(chǎng)，隊(duì)長(zhǎng)及隊(duì)員若無(wú)特殊情況也必須到場(chǎng)。并且需要隨隊(duì)隊(duì)醫(yī)1~2名到場(chǎng)。
5、球隊(duì)日常開(kāi)支有球隊(duì)協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)，球隊(duì)資金由協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人管理，由球隊(duì)每個(gè)成員監(jiān)督，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人應(yīng)定期公開(kāi)帳目。同時(shí)球隊(duì)管理也由經(jīng)理負(fù)責(zé)，定期舉行例會(huì)。
6、球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)由隊(duì)員選舉產(chǎn)生(隊(duì)長(zhǎng)需是協(xié)會(huì)成員),并有協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人認(rèn)定。若對(duì)隊(duì)長(zhǎng)有任何意見(jiàn)，可向協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人或隊(duì)長(zhǎng)本人當(dāng)面提出，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人須及時(shí)向隊(duì)長(zhǎng)轉(zhuǎn)達(dá)，隊(duì)長(zhǎng)須虛心接受：對(duì)與無(wú)理要求可不于理睬，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人要對(duì)此種行為批評(píng)教育。
7、每個(gè)隊(duì)員應(yīng)當(dāng)相互尊重，友愛(ài)團(tuán)結(jié)，尊重隊(duì)長(zhǎng)、協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人及其他任何球隊(duì)人員。任何隊(duì)員不的擅自離隊(duì)，缺練，缺賽，否則將有相應(yīng)處罰。
8、以上制度任何球隊(duì)成員必須遵守。
五、球隊(duì)管理辦法。
球隊(duì)由足球協(xié)會(huì)管理，由協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人主管，隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)，并制定球隊(duì)章程，球員管理辦法等。球隊(duì)每隔一年時(shí)間都在校內(nèi)進(jìn)行招新，以保持球隊(duì)的持續(xù)性。
六、球隊(duì)組成。
領(lǐng)隊(duì)1名，經(jīng)理1名，外聯(lián)1名(聯(lián)系其他足球隊(duì)比賽)，隊(duì)醫(yī)1~2名，隊(duì)員最少18名(不限上限)，拉拉隊(duì)成員5~(無(wú)上限)。
注：拉拉隊(duì)報(bào)名可與球隊(duì)報(bào)名同時(shí)進(jìn)行，具體規(guī)章將有推舉的拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)制定，領(lǐng)隊(duì)、經(jīng)理、外聯(lián)必須由足球協(xié)會(huì)理事團(tuán)成員產(chǎn)生。
七、球隊(duì)比賽相關(guān)事宜。
球隊(duì)在近期內(nèi)預(yù)計(jì)以訓(xùn)練，磨合隊(duì)員為主。在球隊(duì)內(nèi)有一定默契與了解后，可聯(lián)系社會(huì)各球隊(duì)，大專院校進(jìn)行交流與切磋。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
球隊(duì)組建費(fèi)用：暫無(wú)。
宣傳費(fèi)用：橫幅制作，海報(bào)，通知(暫由會(huì)費(fèi)出)。
球衣制作費(fèi)用：暫定，由老師商定后在做打算。
九、未來(lái)展望。
xx學(xué)院足球隊(duì)為學(xué)院的重要組成部分，合力為學(xué)院服務(wù)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中不斷完善自己，不斷擴(kuò)大xx足球的影響力。
注：xx學(xué)院足球隊(duì)由足球協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)及管理，xx學(xué)院足球協(xié)會(huì)對(duì)此有直接管理權(quán)和領(lǐng)導(dǎo)權(quán)。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇二
足球作為世界第一大運(yùn)動(dòng)總是能吸引著世界各地的的人們，很多人為它而瘋狂。前幾天，英國(guó)一名球員在球場(chǎng)上心臟病發(fā)作，隊(duì)友們也展現(xiàn)了鐵漢柔情的一面，這正是足球的魅力。盡管中國(guó)足球隊(duì)水平較差，可我還是有信心我們可以重返世界杯。
首先，讓我們了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。足球是由皮革和其他材料制成的，比籃球輕一些，也軟一些。踢足球需要個(gè)比較大的球場(chǎng)。國(guó)際足聯(lián)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的足球場(chǎng)長(zhǎng)度為105m，寬度為68m。上面鋪滿天然草皮或人工草皮，我們學(xué)校鋪的就是人工草皮。足球場(chǎng)可能是世界第二大的球場(chǎng)（第一是橄欖球場(chǎng)），一座足球場(chǎng)可以容納4至5萬(wàn)人，這可以讓更多的人觀賞足球。
開(kāi)球時(shí)，雙方隊(duì)員各自站在中線兩側(cè)，由裁判監(jiān)督比賽，一共有四名裁判，一名主裁判，兩名邊裁，和一名替補(bǔ)裁判。比賽雙方各有11名隊(duì)員。這11名隊(duì)員分工各有不同。他們之中最重要的是守門員，他是球隊(duì)最后的的防守隊(duì)員，站在球門前，他是唯一可以在禁區(qū)內(nèi)用上肢觸碰球的隊(duì)員，如果其他人上肢觸到球，將會(huì)被判罰犯規(guī)，甚至讓對(duì)方得到點(diǎn)球，這是最簡(jiǎn)單的得分方法。而其他的隊(duì)員站位皆有不同，我們管這叫陣型。今天我打算舉出433陣型，這是傳統(tǒng)的強(qiáng)力進(jìn)攻陣型，也是當(dāng)今足壇被稱為“宇宙隊(duì)”的西班牙巴塞羅那隊(duì)常用的戰(zhàn)術(shù)。為什么叫他們宇宙隊(duì)？因?yàn)榈厍蛏系那蜿?duì)已經(jīng)贏不了他們了。在陣型中有4名后衛(wèi)，分別是2名中后衛(wèi)，我們從右側(cè)進(jìn)攻，這邊是我們的左側(cè)，另一邊就是右邊，在這時(shí)一名左邊衛(wèi)，相反的是一名右邊衛(wèi)。其中中衛(wèi)通常是身高較高，但是速度較慢，邊衛(wèi)速度較快，常常參與進(jìn)攻，從兩邊突破，打亂對(duì)手的陣型。中后衛(wèi)們是防守時(shí)最重要的球員，為了阻止對(duì)方的進(jìn)攻，他們常常采取犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)，或者使用關(guān)門戰(zhàn)術(shù)。在定位球時(shí)，也會(huì)采用造越位戰(zhàn)術(shù)。
此外，我們還有3名中場(chǎng)，他們根據(jù)場(chǎng)上形勢(shì)分為前衛(wèi)和后腰，我最喜歡的位置是后腰。后腰負(fù)責(zé)保護(hù)后衛(wèi)前方的區(qū)域，而組織型前衛(wèi)負(fù)責(zé)在場(chǎng)上組織進(jìn)攻，通過(guò)不斷地傳球來(lái)尋找進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，這也被叫做穿針流戰(zhàn)術(shù)，這種足球觀賞性特別強(qiáng)。巴薩羅那擁有哈維，伊內(nèi)斯塔，法布雷加斯三名世界級(jí)中場(chǎng)，在我眼里簡(jiǎn)直無(wú)所不能了。
最后剩下三人就是插入對(duì)方陣型中的前鋒，一名中鋒比如我最喜歡的西班牙隊(duì)的托雷斯，一名左邊鋒，比如荷蘭人小飛俠羅本，一名右邊鋒像超級(jí)帥哥c羅納爾多。當(dāng)然還有幾乎無(wú)所不能的梅西。這些人的個(gè)人能力超強(qiáng)，也是耀眼的明星們。他們做球場(chǎng)上最后也是最重要的事——進(jìn)球。世界上進(jìn)球最多的人是球王貝利，足球生涯一共打進(jìn)1281粒進(jìn)球，我沒(méi)法想象。
我喜歡足球，這是集體的運(yùn)動(dòng)，所以可以讓很多人和你一起歡呼。最后，我希望你們也能喜歡上足球。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇三
不是吹牛，咱山東的足球水*就是高。山東足球，全國(guó)第一。我就是一個(gè)地地道道的山東隊(duì)的小粉絲。
在我們?cè)豪?，我和小朋友們?jīng)常一起踢足球。我有一個(gè)響亮的雅號(hào)——“貝克漢姆”。有一次足球比賽，我被分到一個(gè)實(shí)力較弱的隊(duì)里。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們靈活應(yīng)戰(zhàn)，頑強(qiáng)拼搏。全隊(duì)采用防守戰(zhàn)術(shù)。比賽中，我接過(guò)隊(duì)友傳來(lái)的球，場(chǎng)上運(yùn)球，快速過(guò)人。然后找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，傳給隊(duì)長(zhǎng)。隊(duì)長(zhǎng)智勇雙全，躲過(guò)對(duì)方守門員，巧妙的一腳遠(yuǎn)射，球進(jìn)了！這時(shí)場(chǎng)上的掌聲，喝彩聲響成一片。我們場(chǎng)上的隊(duì)員更是興奮異常，大家越跑越快，越戰(zhàn)越勇，最后以3比1告終，我們隊(duì)大獲全勝。
足球?qū)ξ业恼T惑力太大了。有一回，有一場(chǎng)足球比賽，因時(shí)間很晚，媽媽要我休息，說(shuō)什么也不讓我看。但是夜間我還是偷偷起床看了那場(chǎng)比賽。精彩的比賽讓我忘了一切，一個(gè)漂亮的進(jìn)球讓我如癡如醉。球賽結(jié)束后我實(shí)在太困了，電視都沒(méi)顧得上關(guān)。等早晨起來(lái)，媽媽發(fā)現(xiàn)了，自然少不了的一頓批評(píng)?？墒菫榱俗闱颍乙舱J(rèn)了。
我愛(ài)足球，足球中有無(wú)盡的快樂(lè)！
足球,我的最愛(ài)。
我有很多愛(ài)好，但我最喜歡踢足球。
踢足球不僅鍛煉身體，還可以鍛煉我們的意志。如果一但對(duì)它感上興趣，你還會(huì)時(shí)時(shí)刻刻想著它。
剛開(kāi)始踢足球的時(shí)候，我遇到很多困難。比如：怎樣搶球，怎樣射門等。起初我踢球技術(shù)不高。小伙伴們都不愿意和我一起踢球。我就讓爸爸給我買了一個(gè)足球。每天放學(xué)回家，寫完作業(yè)就練。連動(dòng)畫(huà)片都顧不得看，經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的努力，終于把球練好了。
到了周末，我約了幾個(gè)小伙伴下來(lái)踢球，我們按“剪刀、石頭、布”的方法分配小組。
開(kāi)始比賽了，足球在我們腳下滾來(lái)滾去，像個(gè)調(diào)皮的孩子。突然，對(duì)方把球槍到了，高腳射門球進(jìn)了。這可急壞了我，我拼命地把球槍到了，繞過(guò)兩后衛(wèi)，沖進(jìn)禁區(qū)，猛腳射門球進(jìn)了，我高興地叫著：進(jìn)球嘍！進(jìn)球嘍！最后我們以3：2戰(zhàn)勝對(duì)方。
踢球和學(xué)習(xí)一樣，要多做多練才能獲得好成績(jī)。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇四
在一片綠草如茵的草地上，正在進(jìn)行著一場(chǎng)激烈的足球賽。
你看！守門員站在兩只書(shū)包搭成的球門中間，雙腳分開(kāi)，微微彎曲，雙手撐在膝蓋上，身體前傾，兩眼炯炯有神地盯著足球，他帶著一雙黑色皮手套，儼然是一位專業(yè)守門員，頗有“一夫當(dāng)關(guān)萬(wàn)夫莫開(kāi)”的架勢(shì)，全然顧不上膝蓋上的那點(diǎn)小傷了。
站在他身后的是一位穿著紅衣紅褲的男孩，大概是個(gè)替補(bǔ)的隊(duì)員。他雙手背在腰上，那眼神，好像巴不得守門員接不住球，好讓他替補(bǔ)上場(chǎng)呢！
草地邊的木椅子上，坐著一排觀眾，中間一個(gè)帶著紅帽子的，彎下腰弓著背看球，他旁邊的黃頭發(fā)小男孩估計(jì)被遮住了視線，便不由地挺直背伸長(zhǎng)了脖子…..這樣一來(lái)，后邊一個(gè)帶蝴蝶結(jié)的小女孩被遮住了，她索性站了起來(lái)，繼續(xù)觀看。小女孩右邊坐著兄弟倆，哥哥摟著弟弟，他們的眼睛一眨不眨，準(zhǔn)是一對(duì)球迷。坐在邊上那個(gè)帶黑帽子，穿黑衣服，著黑褲子的叔叔，手中拿著一本書(shū)，大概是來(lái)這兒看書(shū)，卻被激烈的小足球賽吸引的吧！叔叔旁邊那個(gè)戴風(fēng)雨帽的男孩和抱洋娃娃的女孩也都全身貫注地盯著球，連他們腳邊那只雪白的小狗都一動(dòng)不動(dòng)的仿佛也被球賽吸引了。
足球一會(huì)兒到這兒，一會(huì)兒到那邊，幾十分鐘還不分勝負(fù)，緊張極了！
激烈的小足球賽還在如火如荼地進(jìn)行著……。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇五
2、以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)隊(duì)體育精神為宗旨;。
3、打造校園足球文化，發(fā)展足球后備人才。
二、工作方針。
加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確分工，李校長(zhǎng)負(fù)責(zé)全局，王校長(zhǎng)具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動(dòng)。
三、成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
四、活動(dòng)內(nèi)容。
1、做好家長(zhǎng)工作，征得家長(zhǎng)的理解與支持;。
2、學(xué)校代表隊(duì)訓(xùn)練：每周二、四下午放學(xué)后(張磊負(fù)責(zé));。
3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動(dòng)課;。
4、本學(xué)期末適時(shí)舉行一次班級(jí)聯(lián)賽。
五、具體要求。
1、相關(guān)人員要認(rèn)真負(fù)責(zé)，搞好各項(xiàng)足球活動(dòng);。
2、注意安全，防止發(fā)生意外事故;。
4、大力宣傳足球活動(dòng)的開(kāi)展。
六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
按上級(jí)要求學(xué)校從義保經(jīng)費(fèi)足額支付，另一部分向上級(jí)申請(qǐng)撥付。
七、獎(jiǎng)勵(lì)措施。
1、獎(jiǎng)勵(lì)獲得年級(jí)組第一名的班級(jí);。
2、年級(jí)組最佳射手一名;。
3、老師組織訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)算工作量，納入績(jī)效考核之中。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇六
以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過(guò)廣泛開(kāi)展校園足球活動(dòng)，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長(zhǎng)突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運(yùn)動(dòng)水平。
二、工作方針。
依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級(jí)的資源優(yōu)勢(shì)，積極投入選拔和推選熱愛(ài)足球的學(xué)生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動(dòng)的開(kāi)展提供保障。
三、職責(zé)分工。
(一)成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：、
組員：體育科組及各班班主任。
(二)學(xué)校體育組負(fù)責(zé)競(jìng)賽組織、專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與指導(dǎo)。
(三)體育組利用體育課，課外活動(dòng)時(shí)間和節(jié)假日，組織學(xué)生開(kāi)展各種形式的校園足球活動(dòng)和比賽，負(fù)責(zé)組隊(duì)參加年級(jí)、班級(jí)的足球比賽活動(dòng);負(fù)責(zé)參賽運(yùn)動(dòng)員的報(bào)名及注冊(cè)管理;負(fù)責(zé)制定校園足球活動(dòng)方案與教學(xué)計(jì)劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學(xué)校通過(guò)小型比賽選擇優(yōu)秀人才進(jìn)入校足球隊(duì)參加縣級(jí)比賽。學(xué)校通過(guò)開(kāi)展足球活動(dòng)周進(jìn)行各項(xiàng)足球技術(shù)的訓(xùn)練和比賽，并通過(guò)足球技術(shù)比賽來(lái)刺激隊(duì)員訓(xùn)練的積極性，主要分為：運(yùn)球過(guò)桿計(jì)時(shí)比賽，傳球精準(zhǔn)度比賽，顛球比賽和年段內(nèi)的班級(jí)7對(duì)7對(duì)抗賽等一系列比賽。在足球活動(dòng)周成績(jī)優(yōu)秀的部分學(xué)生入選校足球隊(duì)并參加課外足球訓(xùn)練。
校級(jí)年齡段：1--9年級(jí)。
活動(dòng)規(guī)程：參照《全國(guó)青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。
五、對(duì)開(kāi)展校園足球活動(dòng)的要求。
(一)由校長(zhǎng)親自負(fù)責(zé)校園足球活動(dòng);。
(二)提供完善充足的“校園足球活動(dòng)”場(chǎng)地條件;。
(三)組織足球訓(xùn)練的教師(教練)參加相關(guān)培訓(xùn);。
(四)學(xué)校在教學(xué)中加大體育足球教學(xué)的比例;。
(五)按時(shí)組織校內(nèi)班級(jí)和年級(jí)間的比賽。
六、比賽計(jì)劃。
每年5—6月，積極安排組織各年級(jí)進(jìn)行校園足球賽，推動(dòng)校園足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。
七、對(duì)實(shí)施校園足球活動(dòng)工作的要求。
1、提高對(duì)“校園足球活動(dòng)地”重要性的認(rèn)識(shí)。各班要把開(kāi)展此次活動(dòng)作為推進(jìn)足球事業(yè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分，把活動(dòng)落到實(shí)處。
2、加強(qiáng)對(duì)校園足球活動(dòng)的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計(jì)、積極探索出符合各班實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，形成活動(dòng)的制度化和規(guī)范化。
3、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開(kāi)展校園足球活動(dòng)中，要高度重視安全保護(hù)工作，從活動(dòng)計(jì)劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動(dòng)內(nèi)容的選擇、活動(dòng)過(guò)程的控制以及指導(dǎo)教師的選用等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。
4、加強(qiáng)輿論宣傳，搞好評(píng)優(yōu)表彰。各班級(jí)要做好校園足球活動(dòng)的宣傳報(bào)道。學(xué)校通過(guò)廣播站及時(shí)介紹和推廣開(kāi)展校園足球的“小球星”和先進(jìn)典型。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇七
嘩”隨著一聲哨聲，球賽開(kāi)始了，以前只能在電視機(jī)上觀看的球賽今天居然能現(xiàn)場(chǎng)觀看了！我的心情好極了，心情好的原因不光是這個(gè)，而且絕對(duì)會(huì)勝出，因?yàn)閷?duì)方是四年級(jí)的同學(xué)，他們可整整比我們小一歲?。?BR> 球賽一開(kāi)始，我們班與四（3）班開(kāi)始了一場(chǎng)“追逐賽”，在這場(chǎng)“追逐賽”中，我班隊(duì)員居然兩次摔倒，這突如其來(lái)的意外讓我們燒的正旺的希望之火“撲”的一聲熄滅了。
正當(dāng)我心灰意冷的時(shí)候，球賽發(fā)生了一個(gè)小插曲：我們班的彭礪妝鞠胩咭桓“飛球”，球倒是飛成了，可沒(méi)飛遠(yuǎn)，就砸中了譚奧的腦袋瓜子，突然的劇痛讓他皺緊了眉頭，但他隨即想到了球賽還沒(méi)完，不能半路出狀況。他咬了咬牙，又投入到球賽中。
看到這兒，我驚呆了……對(duì)?。∥覀儼嗍裁炊疾徊睿筒钜环N團(tuán)體意識(shí)，我終于明白失敗的原因了！
想到這兒，我便馬上組織同學(xué)，讓他們不再喊“加油”，而是喊“齊心協(xié)力，永不言??！”球員們也注意到了口號(hào)的改變，他們略加思考，頓時(shí)恍然大悟。段永軍接到球后沒(méi)有像以前一樣自顧自地奔向球門，而是把球迅速的傳給了鄒凱。鄒凱一路遙遙領(lǐng)先，可快進(jìn)球時(shí)好像想到了什么，把球踢給了彭大泰，果然！彭大泰一個(gè)漂亮的“飛旋踢”，把那球送進(jìn)了球門。我歡呼，我尖叫，可這都表達(dá)不了我此時(shí)的心情！
我們本來(lái)想趁勝追擊，可是上課鈴如魔咒般在耳邊蔓延開(kāi)來(lái)，我們只有回去上課了。
通過(guò)這次球賽，我明白了團(tuán)結(jié)就是力量，正所謂“眾人拾柴火焰高”！
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇八
足球，有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。它給我?guī)?lái)自信，像一塊巨大的磁石一樣深深地吸引著我。每當(dāng)遇到煩心事時(shí)，踢一踢足球，身心得到放松，煩惱就會(huì)立刻煙消云散，不開(kāi)心的事也會(huì)忘到九霄云外。別看我現(xiàn)在如此深愛(ài)足球，而之前我卻是不喜歡的。
剛開(kāi)始接觸足球的時(shí)候，是在三年級(jí)的秋天，因?yàn)閷W(xué)校要開(kāi)展校園足球聯(lián)賽，可能由于我塊頭比較大，就莫名其妙地被老師選入班級(jí)足球隊(duì)。足球訓(xùn)練時(shí)要在場(chǎng)上跑來(lái)跑去，可我又是個(gè)不折不扣的小胖子，不喜歡運(yùn)動(dòng)，只要一跑就會(huì)大汗淋漓，氣喘吁吁，再加上每次踢得不好，都會(huì)被同學(xué)們嘲笑，所以我對(duì)足球根本提不上興趣。除了每周一次的足球課，我連碰都不想碰它。
除了足球課以外，我們每星期還有兩節(jié)體育課，每當(dāng)體育老師教完規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容后，剩下一點(diǎn)時(shí)間就會(huì)讓大家自由活動(dòng)。而此時(shí)，幾乎所有的男生都會(huì)跑去操場(chǎng)中央踢足球，只有我坐在樹(shù)蔭下一邊乘涼，一邊靜靜地看著他們踢。每當(dāng)有人邀請(qǐng)我時(shí)，我也總是婉言拒絕。因?yàn)槲矣X(jué)得踢足球就要跑步，而我最討厭跑步，一跑步就會(huì)累得上氣不接下氣，不如坐著休息，多舒服??！
這樣過(guò)去一段時(shí)間后，也不再有人邀我踢足球了。漸漸的，我覺(jué)得他們似乎都忘記我了，自己越來(lái)越不合群，也沒(méi)人愿意跟我玩了。后來(lái)，我每次在遠(yuǎn)處看著小伙伴們踢，只見(jiàn)球在他們腳下隨心所欲地滾動(dòng)著，看著他們那奔跑的身影，開(kāi)心的笑容，我心里開(kāi)始羨慕。孤獨(dú)讓我不得不拋下懶惰，此后，他們?cè)诒荣悤r(shí)，我便有意識(shí)地在場(chǎng)邊為他們加油助威?？吹轿业淖兓?，便有要好的同學(xué)向我發(fā)出邀請(qǐng)，我也就爽快地答應(yīng)了。當(dāng)圓圓的球在我的腳下滾來(lái)滾去時(shí)，我感覺(jué)奇妙極了。
從此足球場(chǎng)上又多了個(gè)奔跑的身影，雖然剛開(kāi)始我有點(diǎn)不熟練，但很快，我就可以掌控它了，我的心里充滿了成就感。老師和同學(xué)們發(fā)現(xiàn)我不再討厭足球了，而成為一個(gè)敢于拼搏和嘗試的小男孩，他們便給了我更多的鍛煉和機(jī)會(huì)。在老師的幫助下，我的足球技術(shù)進(jìn)步很大，我對(duì)足球的熱愛(ài)也與日俱增。
到了五年級(jí)，我和足球幾乎成了一對(duì)形影不離的好朋友。上學(xué)時(shí)，我天天帶著足球，只要有機(jī)會(huì)，就到操場(chǎng)上踢上幾腳。無(wú)論是體育課上，還是學(xué)校組織的各種足球活動(dòng)，我都踴躍參加。更重要的是我的性格比以前活潑開(kāi)朗多了，體型也發(fā)生了變化，變得壯實(shí)了。因?yàn)橛辛俗闱?，我更加健康；因?yàn)橛辛俗闱?，我的童年更加美好?BR> 足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇九
“春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，我們一班怕過(guò)誰(shuí)，怕過(guò)誰(shuí)！”操場(chǎng)上，五一班正和五二班進(jìn)行著激烈的球賽。
二班隊(duì)長(zhǎng)與我們班的隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行了一次劃拳，決定誰(shuí)先發(fā)球，結(jié)果是我們先發(fā)球。
隊(duì)長(zhǎng)何欣燦帶著球，一會(huì)兒傳給小高，一會(huì)兒球又傳到了自己這兒，她左躲右閃，穿過(guò)所有對(duì)方球員，猛地一踢，球越過(guò)對(duì)方守門員，落入框里?！耙话嘧畎?！”啦啦隊(duì)員們歡呼著，一蹦三尺高。一陣口哨聲從裁判嘴中含著的哨子里發(fā)出，我們進(jìn)了一球，我方隊(duì)員們高興壞了，也更加努力了。
中場(chǎng)休息，隊(duì)員們趁著啦啦隊(duì)員跳啦啦操的這一段時(shí)間，各自討論下半場(chǎng)的戰(zhàn)術(shù)，哨聲再次響起，球員們也再次上場(chǎng)。
上場(chǎng)不到三分鐘，因?yàn)槭亻T員有些累了的原因，沒(méi)有守住球，比分就一比一打平了。
小高用腳接住了守門員的球，也趁隊(duì)員們?nèi)屒?，將守門員換成了小曹錚，小曹錚十分認(rèn)真，對(duì)方踢過(guò)來(lái)的每一個(gè)球都是接住了的。就這樣，比分不變。
由于比分打平，就要用點(diǎn)球環(huán)節(jié)來(lái)決定勝負(fù)。
先由我方與對(duì)方石頭剪刀布決定誰(shuí)先點(diǎn)球，結(jié)果是我們先點(diǎn)球，第一球就是我們的何隊(duì)長(zhǎng)發(fā)，她借用助跑，猛地一踢，二班守門員沒(méi)有守住，比分便變成了二比一，哈哈，我們一定贏。二班隊(duì)長(zhǎng)第二個(gè)踢，小曹錚半蹲著，眼睛直直的盯著球，手擋住球框，結(jié)果，意想不到的是二班隊(duì)長(zhǎng)竟踢歪了，球不但沒(méi)有進(jìn)球框，反而飛到了界外。
就這樣，我們班贏了！
這真是個(gè)讓人記憶深刻的球賽啊。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十
在中學(xué)足球訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)疲勞是常見(jiàn)現(xiàn)象。從中學(xué)生的生理特征及足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)出發(fā)，對(duì)中學(xué)生足球訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生及恢復(fù)手段進(jìn)行綜述研究，以期對(duì)教學(xué)和訓(xùn)練發(fā)揮一定的參考作用。
隨著校園足球在全國(guó)各中學(xué)中的大力推廣，足球在中學(xué)中的影響力將越來(lái)越大，參與足球運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多。在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，疲勞的產(chǎn)生是不可避免的。隨著校園足球聯(lián)賽的開(kāi)展，足球賽事的越來(lái)越頻繁，怎樣正確認(rèn)識(shí)疲勞和消除疲勞顯得異常重要。對(duì)中學(xué)足球代表隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，參加訓(xùn)練或比賽是常有的事。當(dāng)訓(xùn)練和比賽負(fù)荷超過(guò)機(jī)體承受的能力，隨之而來(lái)的表現(xiàn)是肌肉做功時(shí)，能量供應(yīng)總是趕不上消耗的速度，運(yùn)動(dòng)水平下降、煩躁、注意力不集中等一系列消極的癥狀。這就是我們所稱的運(yùn)動(dòng)疲勞。如何正確運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員身心的刺激，使其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生適當(dāng)?shù)钠诔潭龋⑼ㄟ^(guò)合理、有效的手段使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后得到充分的恢復(fù)，以達(dá)到提高競(jìng)技水平的目的，這就必須深入認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中的疲勞與恢復(fù)問(wèn)題。
1.1運(yùn)動(dòng)性疲勞的概念
運(yùn)動(dòng)性疲勞是指由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中機(jī)體生理化的改變，從而導(dǎo)致人體運(yùn)動(dòng)能力暫時(shí)下降的現(xiàn)象。由于疲勞的產(chǎn)生是一個(gè)十分復(fù)雜的過(guò)程，目前人們對(duì)疲勞的產(chǎn)生機(jī)理仍未達(dá)成一致的看法，但經(jīng)常采用的方法卻大同小異，一般分為生物學(xué)方法和心理學(xué)方法。運(yùn)動(dòng)性疲勞比疲勞更有針對(duì)性，它區(qū)別疲倦和筋疲力盡。運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生順序是由代償性疲勞發(fā)展到非代償性疲勞，是人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的正常生理現(xiàn)象，是一種綜合性的生理過(guò)程。
1.2中學(xué)生運(yùn)動(dòng)性疲勞的特點(diǎn)
1.2.1易生性
青少年的解剖、生理和心理特點(diǎn)導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)較成年人容易產(chǎn)生疲勞，其主要原因一是肌肉發(fā)育不完善，肌纖維較細(xì)，含水分較多，蛋白質(zhì)較少，間質(zhì)組織多。與成人相比，肌肉的橫斷面積較小，肌肉收縮的有效成分也少。因此，肌肉收縮的力量和耐力不如成人。肌肉的伸展性和彈性也比成人差，容易疲勞。[2]在極量和近極量強(qiáng)度練習(xí)時(shí)。產(chǎn)生疲勞的原因主要是氧運(yùn)輸系統(tǒng)工作能力的限制，致使工作肌供養(yǎng)不足。當(dāng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，atp、cp 被大量消耗時(shí)。肌糖元便在無(wú)氧條件下分解為乳酸參與供能。并在供能過(guò)程中在肌肉產(chǎn)生乳酸。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的加長(zhǎng)。肌糖元也被大量消耗，運(yùn)動(dòng)能力下降，這就是運(yùn)動(dòng)疲勞的主要原因。二是心血管發(fā)育較差，心臟收縮力較弱，心輸出量和每搏輸出量均比成年人低，不能承受長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量負(fù)荷，特別是生長(zhǎng)發(fā)育較快、個(gè)子較高和性發(fā)育遲緩的女孩，心血管發(fā)育較差，在同樣的負(fù)荷下易致疲勞; 三是肺功能較差，肺通氣量，攝氧量和最大攝氧量均較小，不能負(fù)荷較大的氧債; 四是神經(jīng)過(guò)程不平衡，興奮較易擴(kuò)散，抑制過(guò)程較弱，分化能力較差，對(duì)于較精細(xì)的運(yùn)動(dòng)技能難于掌握，易于疲勞。
1.2.2 易除性
青少年的神經(jīng)過(guò)程有較大可塑性，神經(jīng)細(xì)胞有很快恢復(fù)熱能平衡能力，神經(jīng)細(xì)胞的物質(zhì)代解旺盛，合成作用迅速，神經(jīng)遞質(zhì)含量易于恢復(fù)，同時(shí)，兒童少年的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)能活躍，機(jī)體的物質(zhì)代謝和能量代謝快，致疲勞物質(zhì)如乳酸等消除較快。研究表明，青少年血液中的乳酸含量要比成人少，且年齡愈小，血乳酸的水平愈低。
1.2.3 隱蔽性
青少年的神經(jīng)興奮性較高，好奇、好動(dòng)、好勝心強(qiáng)，特別是一些自覺(jué)性較高，運(yùn)動(dòng)成績(jī)較好的運(yùn)動(dòng)員，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中即使出現(xiàn)輕度疲勞也繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，這就有可能掩蓋早期疲勞，等到疲勞征象明顯時(shí)已為時(shí)過(guò)晚，足球是青少年所喜愛(ài)的體育活動(dòng)，青少年運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行比賽時(shí)往往興趣倍增，加上對(duì)抗的刺激，使人感到興奮，當(dāng)能量消耗過(guò)多出現(xiàn)疲勞時(shí)，運(yùn)動(dòng)員主觀上往往仍不感到疲勞，在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)格外引起注意，防止過(guò)度疲勞的發(fā)生。
1.3足球訓(xùn)練中疲勞產(chǎn)生的機(jī)制
足球是以間歇性、高強(qiáng)度的反復(fù)沖刺跑以及在長(zhǎng)時(shí)間劇烈的拼搶中進(jìn)行頻繁換位、以有氧供能和磷酸原供能為主的混合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比賽中大強(qiáng)度工作時(shí)需要磷酸原供能，工作后cp 恢復(fù)和乳酸消除的快慢，又取決于肌肉的有氧代謝水平。因此，在運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)能量消耗達(dá)到一定程度而又無(wú)法補(bǔ)充恢復(fù)時(shí)，人體的功能就會(huì)紊亂，運(yùn)動(dòng)能力也隨之降低，此外，運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中要克服超過(guò)一般生理和心理的承受力，并經(jīng)常受到成功與失敗、勝與負(fù)，以及環(huán)境和社會(huì)等情況的刺激，運(yùn)動(dòng)員不僅要消耗巨大的身體能量，同時(shí)也要付出巨大的心理能量。所以，在足球比賽中運(yùn)動(dòng)員精神和體能的消耗都很大，兩方面的疲勞是同時(shí)存在的。
足球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行一個(gè)階段大負(fù)荷訓(xùn)練后，神經(jīng)系統(tǒng)亦會(huì)出現(xiàn)疲勞。這種疲勞不像肌肉疲勞那樣有明顯現(xiàn)象，它比較隱蔽、深沉。不宜很快發(fā)現(xiàn)。因此，及時(shí)準(zhǔn)確地了解青少年足球訓(xùn)練中和訓(xùn)練后神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的程度有著重要意義。人的中樞神經(jīng)的最高級(jí)部位是大腦皮質(zhì)，傳入的各種信息( 包括機(jī)體運(yùn)動(dòng)信息) 在此作最后的分析與綜合，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺(jué)，由骨骼肌收縮實(shí)現(xiàn)人體運(yùn)動(dòng)并在它的調(diào)節(jié)之下完成。當(dāng)人體疲勞時(shí)，大腦皮質(zhì)的興奮性降低，抑制過(guò)程加深。人的身體各部分器官，包括大腦皮質(zhì)在內(nèi)，都有一定的機(jī)能儲(chǔ)備能力，任何工作都要消耗這種機(jī)能儲(chǔ)備能力。消耗和恢復(fù)兩個(gè)過(guò)程若保持能動(dòng)的平衡，就不會(huì)出現(xiàn)疲勞。當(dāng)肌肉運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)時(shí)。大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的消耗也加強(qiáng)了。雖然，在工作過(guò)程中恢復(fù)仍不斷進(jìn)行，但依然抵不過(guò)消耗量。當(dāng)消耗達(dá)到一定限度時(shí)，皮質(zhì)細(xì)胞的代謝過(guò)程就發(fā)生障礙而出現(xiàn)疲勞。疲勞又引起抑制加深，從而制止神經(jīng)細(xì)胞的過(guò)度消耗。這樣皮質(zhì)細(xì)胞的工作強(qiáng)度將減弱，避免神經(jīng)能量過(guò)度消耗。教練員在利用寒暑假對(duì)青少年進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生如果訓(xùn)練過(guò)分勞累，沒(méi)有得到充分的休息和恢復(fù)，疲勞就會(huì)積累，引起皮質(zhì)細(xì)胞的機(jī)能失調(diào)，產(chǎn)生過(guò)度疲勞，嚴(yán)重時(shí)，人體各種機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象。
2.1合理科學(xué)的安排訓(xùn)練周期
科學(xué)地安排大小訓(xùn)練周期，負(fù)荷的變化，廣泛地運(yùn)用各種訓(xùn)練手段、訓(xùn)練條件、器材和場(chǎng)地。建立運(yùn)動(dòng)員正確的生活節(jié)奏和訓(xùn)練節(jié)奏，合理安排完整的生活制度，是消除疲勞的重要方法。人的一切活動(dòng)都是在大腦皮層支配下進(jìn)行的，養(yǎng)成每天正確的節(jié)奏會(huì)在大腦皮層中形成“運(yùn)動(dòng)定型”，使得機(jī)體的活動(dòng)“自動(dòng)化”和“節(jié)省化”，減輕機(jī)體生理負(fù)擔(dān)，有利于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)的提高，同時(shí)有利于疲勞的消除。生活中克服不良嗜好，保持良好的生理機(jī)能，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，防止運(yùn)動(dòng)疲勞的產(chǎn)生。
2.2訓(xùn)練課上的積極恢復(fù)
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上靜止下來(lái)，可進(jìn)行一些游戲或交換肢體活動(dòng)。這種恢復(fù)手段在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中已引起重視。它比起傳統(tǒng)的訓(xùn)練后的恢復(fù)手段，有及時(shí)消除高強(qiáng)度負(fù)荷給肌肉系統(tǒng)帶來(lái)的逆轉(zhuǎn)變化，迅速恢復(fù)肌肉系統(tǒng)內(nèi)正常的ph 值和其他生化值的正常的作用。從理論上分析，肌肉的各種生理機(jī)能并不是在肌肉運(yùn)動(dòng)結(jié)束后才開(kāi)始進(jìn)行恢復(fù)的。在肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)，隨著能量物質(zhì)不斷消耗、不斷進(jìn)行分解后的再合成，恢復(fù)的過(guò)程也在一刻不停地進(jìn)行。這種內(nèi)部的恢復(fù)，往往未引起重視，只強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練后的休息和恢復(fù)手段，而肌肉系統(tǒng)工作能力的恢復(fù)快慢，卻與肌肉的，恢復(fù)方式有著直接的關(guān)系。高強(qiáng)度訓(xùn)練后，在課上做一些整理活動(dòng)也是非常必要的。整理活動(dòng)通常以做一些肌肉放松、伸展和拉長(zhǎng)為主，時(shí)間一般為10 ～15分鐘為宜。實(shí)驗(yàn)證明: 做整理活動(dòng)比不做整理活動(dòng)血乳酸的消除較快，乳酸消除的半時(shí)反映僅為 11 分鐘，即 11 分鐘乳酸就可消除一半。而不做整理活動(dòng)，完全休息時(shí)乳酸消除的半時(shí)反應(yīng)需要 25 分鐘。所以，課上的`整理活動(dòng)是消除血乳酸的重要且有效手段之一。
2.3 課后的全面恢復(fù)
2.3.1 肌肉系統(tǒng)的恢復(fù)。
足球訓(xùn)練是大負(fù)荷、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此，訓(xùn)練后對(duì)肌肉系統(tǒng)的恢復(fù)有著重要的意義。常采用的恢復(fù)手段如: 溫水浴，溫水刺激，可放松肌肉、安撫神經(jīng); 溫水浴的水溫以40℃為最適宜，淋浴時(shí)間一般為10分鐘一15 分鐘，最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘。每天不要超過(guò)兩次。推拿按摩是通過(guò)身體各種信息反饋，來(lái)保證人體環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定，實(shí)際上可概括為信息自控與反饋系統(tǒng)。所謂反饋控制原理，就是利用一個(gè)系統(tǒng)或一個(gè)部位的穴位來(lái)達(dá)到治療另一個(gè)部位疾病的方法。從中醫(yī)的理論來(lái)說(shuō)，按摩具有調(diào)理陰陽(yáng)、活血化瘀、通利關(guān)節(jié)等作用。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)解釋，具有調(diào)理氣血、胃腸的功能和增加抗病能力以及促進(jìn)血液循環(huán)。足球訓(xùn)練中下肢承受的負(fù)荷大，肌肉疲勞出現(xiàn)的早。因此訓(xùn)練后，下肢肌肉的疲勞恢復(fù)十分重要。起初可用足踩背部肌群和體肌較大的下肢與部分臀部肌群。在訓(xùn)練強(qiáng)度大時(shí)，可邀請(qǐng)家長(zhǎng)在學(xué)生放學(xué)后針對(duì)下肢的重點(diǎn)穴位進(jìn)行有目的地按摩、推拿，尤其是對(duì)足部的按摩更應(yīng)該加強(qiáng)。
2.3.2 心血管系統(tǒng)的恢復(fù)
足球訓(xùn)練對(duì)心肺功能要求很高，青少年的心血管系統(tǒng)正處于發(fā)育之中，許多功能不及成人，因此訓(xùn)練后對(duì)其的恢復(fù)是非常重要的。主要的方法有: 負(fù)氧離子法，這種方法是在室內(nèi)通過(guò)負(fù)氧離子發(fā)生器生成大量負(fù)氧離子，人吸入呼吸道后，通過(guò)神經(jīng)反射、體液機(jī)制，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生影響。主觀控制法，主要是通過(guò)人的主觀努力，達(dá)到肌肉放松、精神安靜、思想入靜。并有意識(shí)地控制呼吸，從而達(dá)到調(diào)節(jié)生理功能、加速恢復(fù)效果。
2.3.3 心理恢復(fù)
青少年運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中往往會(huì)遇到困難、挫折甚至失敗。由此引起較大的情緒波動(dòng)，造成心理上的不穩(wěn)定狀態(tài)。尤其是運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)在足球訓(xùn)練中起著重要作用。這就要求運(yùn)動(dòng)員必須有積極的態(tài)度，頑強(qiáng)的毅力，努力克服由于疲勞而產(chǎn)生的痛苦和厭倦情緒。同時(shí)教練員需要對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理有趣的安排。充分發(fā)揮足球的趣味性，使學(xué)生主動(dòng)參與到訓(xùn)練中來(lái)，克服疲勞所帶來(lái)的的負(fù)面影響。
2.3.4 積極的睡眠
充分的睡眠能使全身肌肉放松，精力和體力得到恢復(fù)，各種生理指標(biāo)逐漸恢復(fù)正常，是消除疲勞的重要措施，也是判定次日恢復(fù)情況的必需。青少年每天睡眼時(shí)間必須保證在9小時(shí)以上。在大運(yùn)動(dòng)量和比賽期間，睡眠時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)到10小時(shí)，如果全天都安排訓(xùn)練，中午應(yīng)適當(dāng)午睡約1 ～2小時(shí)。第一、就寢前盡量使精神狀態(tài)趨于平靜;第二、避免外界刺激; 第三、室內(nèi)空氣保持新鮮; 第四、就寢前應(yīng)洗腳，使大腦得以休息，有助于盡快入睡，使疲勞能快速消除。
2.3.5 科學(xué)膳食
綜上所述，青少年足球訓(xùn)練后對(duì)疲勞的消除應(yīng)是全面系統(tǒng)的。并應(yīng)加強(qiáng)心理的恢復(fù)，重視睡眠與科學(xué)的膳食。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十一
足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)(或稱足球運(yùn)用意識(shí))是在足球訓(xùn)練或比賽中通過(guò)意識(shí)的能動(dòng)性和創(chuàng)造性，把所意識(shí)到的應(yīng)該采取的適當(dāng)行動(dòng)和戰(zhàn)術(shù)配合變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，以及在比賽場(chǎng)中根據(jù)各種復(fù)雜情況所做出的支配運(yùn)動(dòng)員行動(dòng)的一種思維反映過(guò)程(活動(dòng))。它能使足球運(yùn)動(dòng)員根據(jù)臨場(chǎng)情況，通過(guò)眼、耳、身等的感受，運(yùn)用大腦的分析、判斷，隨機(jī)應(yīng)變的決定自己的行動(dòng)方案。足球意識(shí)支配著戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，影響著戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)員在比賽中所選擇和采取的技術(shù)動(dòng)作，在對(duì)抗?fàn)顟B(tài)下的技術(shù)調(diào)整能力和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)是受戰(zhàn)術(shù)意識(shí)支配的。如果運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不佳，則必然導(dǎo)致臨場(chǎng)分析判斷的失誤過(guò)多，從而影響個(gè)人和全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)行動(dòng)的效果，影響比賽的結(jié)果。
足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)主要分為進(jìn)攻意識(shí)、防守意識(shí)和攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)三種。
進(jìn)攻意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在大腦積極思維的基礎(chǔ)上，為了更有效地接近對(duì)手并突然發(fā)動(dòng)攻勢(shì)而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應(yīng)、拉開(kāi)、切入)等；防守意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員為了破壞或阻止對(duì)手的進(jìn)攻，根據(jù)對(duì)手的進(jìn)攻特點(diǎn)選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護(hù)等；攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)包括由防守變?yōu)檫M(jìn)攻和由進(jìn)攻轉(zhuǎn)為防守兩種意識(shí)，包括了進(jìn)攻意識(shí)和防守意識(shí)的內(nèi)容，因此，應(yīng)區(qū)別于單一的進(jìn)攻意識(shí)與防守意識(shí)。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十二
尊敬的班主任老師：
在此向您遞交這份上課期間去踢足球的檢討書(shū)，以此對(duì)我這樣無(wú)視紀(jì)律行為向您表示深深的歉意與反省。
關(guān)于此次上課期間去踢足球的情況，我是在第三堂生物課出去的。這樣的行為反應(yīng)出我的紀(jì)律觀念太過(guò)淡薄了，其實(shí)我在校期間一直表現(xiàn)不好。
在平時(shí)我學(xué)習(xí)不認(rèn)真，成績(jī)不理想，而最最可恨地是我沒(méi)有一個(gè)良好的品質(zhì)觀念。眾所周知，品質(zhì)觀念是一個(gè)人的根本、核心，品質(zhì)觀念一旦沒(méi)有養(yǎng)好，學(xué)習(xí)、工作各方面都會(huì)受到影響。
回顧我此次上課期間去踢足球的'行為，我因?yàn)楸容^不喜歡上生物課，就無(wú)視紀(jì)律擅自外出。給班級(jí)學(xué)風(fēng)造成了嚴(yán)重沖擊，更讓生物老師非常生氣惱火。
從我的錯(cuò)誤中，我深刻地明白了自己的可惡與不懂事。經(jīng)過(guò)班主任老師的深刻批評(píng)教育，我終于幡然醒悟，我決定今后一定好好改正自己的錯(cuò)誤。
向您發(fā)誓我今后一定不再翹課外出了，如有下次老師看絕不放過(guò)我。
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十三
當(dāng)前足球的防守戰(zhàn)術(shù)越來(lái)越嚴(yán)密，往往一場(chǎng)比賽的勝負(fù)是由防守的好壞來(lái)決定。面對(duì)進(jìn)攻的復(fù)雜表現(xiàn)，這就要求足球運(yùn)動(dòng)員的防守意識(shí)適應(yīng)當(dāng)前先進(jìn)的防守意識(shí)。相對(duì)于先進(jìn)的防守意識(shí)，我國(guó)青少年在防守意識(shí)表現(xiàn)出選位不好、補(bǔ)防，退防較慢等問(wèn)題，在協(xié)防方面不及時(shí)，不能形成嚴(yán)密的防守體系。這主要就是因?yàn)樵诜朗匾庾R(shí)缺乏對(duì)場(chǎng)上情況的應(yīng)變能力。如在比賽中盯人只盯住—個(gè)人，在補(bǔ)防協(xié)防等防守意識(shí)上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對(duì)方以可乘之機(jī)。
3．3．3進(jìn)攻方法單調(diào)，不能有針對(duì)性的變化多種技戰(zhàn)術(shù)。
我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長(zhǎng)傳沖吊或傳中爭(zhēng)頂?shù)拇蚍?，一旦被?duì)方盯死威脅隊(duì)員，整隊(duì)就會(huì)束手無(wú)策。這與青少年在技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)缺乏有關(guān)。青少年在進(jìn)攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)差，針對(duì)比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識(shí)。
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十四
帶著深深的悔恨和愧疚，我把這篇評(píng)論提交給大家，是為了反思我逃課、在外玩耍的嚴(yán)重錯(cuò)誤。回顧我的錯(cuò)誤，20xx年9月19日下午第三節(jié)自修課，我伙同孫、劉兩名同學(xué)一起去操場(chǎng)踢球，嚴(yán)重違反了自修課相關(guān)紀(jì)律，是比較嚴(yán)重的違紀(jì)錯(cuò)誤。
現(xiàn)在，面對(duì)錯(cuò)誤我感到無(wú)比的愧疚與自責(zé)。我的行為給班級(jí)同學(xué)樹(shù)立了不良范例，給班級(jí)形象帶來(lái)了消極影響，也深深地傷害了關(guān)懷我、教育我的班主任老師。經(jīng)過(guò)您的嚴(yán)肅批評(píng)，我面壁思過(guò)之后，充分認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤的危害，我決定徹底悔悟與改正：
第一，我從即日起我必須重新審視自我行為，我須嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，不做任何有違紀(jì)律規(guī)范的事。第二，我必須端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，好好利用自修課時(shí)間來(lái)完成作業(yè)與復(fù)習(xí)課程，努力認(rèn)真地學(xué)習(xí)。第三，我要學(xué)會(huì)忍耐、學(xué)會(huì)控制自己，只是適當(dāng)踢足球運(yùn)動(dòng)，不貪玩不折騰，讓自己變得穩(wěn)重安分起來(lái)。
總結(jié)以上，我必須用心徹底改正錯(cuò)誤。在此，我希望班主任老師能夠原諒我這次的錯(cuò)誤，給我一次浪子回頭的機(jī)會(huì)，我會(huì)戴錯(cuò)立功，努力認(rèn)真學(xué)習(xí)，在這學(xué)期的期中考試當(dāng)中爭(zhēng)取有一大進(jìn)步，以此彌補(bǔ)我此次錯(cuò)誤帶給老師的'困擾。
檢討人：xxx
20xx年x月x日
足球訓(xùn)練熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)篇十五
單一的技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員的足球意識(shí)。從初學(xué)足球開(kāi)始，在進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，就應(yīng)把足球意識(shí)的培養(yǎng)貫穿進(jìn)去，寓足球意識(shí)于一切技術(shù)行為之中。在掌握技術(shù)動(dòng)作規(guī)范化時(shí)．要考慮技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的重要性的足球意識(shí)培養(yǎng)。
結(jié)合區(qū)域在技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的足球意識(shí)。由于場(chǎng)區(qū)的不同，隊(duì)員技術(shù)運(yùn)用的方法也有著細(xì)微的差，所以，培養(yǎng)隊(duì)員在不同場(chǎng)區(qū)具備不同的足球意識(shí)也是技術(shù)運(yùn)用是否合理的關(guān)鍵。
3．4．2在教學(xué)比賽中提高學(xué)生的足球意識(shí)。
足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)有的是訓(xùn)練出來(lái)的，有的是通過(guò)比賽實(shí)戰(zhàn)打出來(lái)的。有些意識(shí)可以通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)，但必須經(jīng)過(guò)比賽的磨練，逐步得到增強(qiáng)與完善。比賽的實(shí)戰(zhàn)氣氛，尉烈的對(duì)抗程度，運(yùn)動(dòng)員婚理狀態(tài)，無(wú)球隊(duì)員的行動(dòng)等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時(shí)完成的。所以說(shuō)比賽是教學(xué)訓(xùn)練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學(xué)生參加實(shí)際比賽，從比賽中積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)增強(qiáng)足球意識(shí)是十分重要的。
要提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)理論水平，使他們了解當(dāng)前足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)、技術(shù)特點(diǎn)，全面掌握各種技術(shù)動(dòng)作規(guī)格、要領(lǐng)、作用，各種技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，組織學(xué)習(xí)和借鑒他人的先進(jìn)技術(shù)經(jīng)驗(yàn)，提高自我訓(xùn)練能力，從感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，具有一定分析和解決問(wèn)題的能力，領(lǐng)悟每一技術(shù)動(dòng)作在不同時(shí)期的運(yùn)用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學(xué)習(xí)生理、心理、力學(xué)等基礎(chǔ)知識(shí)，開(kāi)闊視野，提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識(shí)。
4、結(jié)論與建議。
現(xiàn)代足球比賽是意識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理等多方面因素的較量。在實(shí)力接近的球隊(duì)比賽中，運(yùn)動(dòng)員足球意識(shí)的認(rèn)知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負(fù)。技術(shù)是有限的，意識(shí)是無(wú)限的，要全面準(zhǔn)確理解足球意識(shí)的內(nèi)涵，需要不斷的理論研究和實(shí)踐探索。
當(dāng)前我國(guó)青少年在足球意識(shí)方面存在的問(wèn)題：進(jìn)攻意識(shí)差，攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)欠佳；防守意識(shí)欠佳，在補(bǔ)防、退防、協(xié)防、選位補(bǔ)位等方面能力差；進(jìn)攻方法單調(diào)，不能有針對(duì)性的變化多種技戰(zhàn)術(shù)。培養(yǎng)我國(guó)青少年足球意識(shí)的途徑有：在技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)青少年的足球意識(shí)；在教學(xué)比賽中提高學(xué)生的足球意識(shí)；注意提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)理論水平和擴(kuò)大其知識(shí)面。