培養(yǎng)創(chuàng)新思維是培養(yǎng)未來人才的關(guān)鍵，我們應該注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。寫總結(jié)時要注意客觀評價和自我反思，發(fā)現(xiàn)自己的進步和不足，并制定下一步的改進計劃。推薦以下幾本書籍，對總結(jié)的寫作有很大的幫助和指導。
拓展策劃書篇一
隊風采展示。
10：30 -- 11：00軍事障礙
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的
團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相
鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
11：00 -- 12：00 核彈頭
突破思維定勢, 走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團隊的團隊拓展活動方案創(chuàng)新精神.
12：00 — 14：00 午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)
14：00 — 14：30 終極抉擇
通過模擬絕境展現(xiàn)團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?
通過活動使隊員學會感恩、激發(fā)團隊的最大潛能。
14：30 — 15：30 極速時限
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍
成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的過程中教
練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團隊的充分協(xié)作，讓隊員們了解到團
隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟。
15：30 — 16：30 畢業(yè)墻
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務，
在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，
組織，領(lǐng)導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成
某項大型工作時所表現(xiàn)的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，
必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
16：30 -- 17：00 結(jié)營儀式
全天活動的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。
17：00 活動結(jié)束、返程!
跳網(wǎng)、跳水;
2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;
3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;
4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;
5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;
6、挑戰(zhàn)水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費用預算：
人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。
2.按需購買：
保 險 費：3元/人，外籍人士10元/人。
費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(限乘4人)。
停車費：由物業(yè)公司收取，需自付。
發(fā)至gzxft@郵箱，以便我司提前安排教練。
2.活動當天結(jié)清所有費用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。
活動目的：通過一系列的素質(zhì)拓展活動，增強學員對團隊和他人的信任感，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學員有更積極樂觀的心態(tài)來面對生活和工作。
活動時間：7月18日下午
活動地點：室內(nèi)
參加人員：南昌分公司店長**名
第一部分：破冰、分組
撲克分組
目的：分組
材料：一副撲克牌
4、最后所有人都介紹完之后，看有沒有人站錯隊伍的`，如果有要為他應屬的團隊做出一個貢獻，形式和內(nèi)容由該小組集體決定。
5、確定好小組后，每個小組給自己組取個名字。
2、如果是表達不夠清楚的——溝通的準確性
第二部分：團隊建設
活動一：信任之旅
目的：通過助人與受助的體驗，增強對他人的信任與接納;通過競爭，增強團隊
協(xié)作和團結(jié)意識。
時間：約30分鐘
材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計時器
場地：活動之前一定要先把場地看好，并且將所有道具按照活動的標準搭建好，
以防出現(xiàn)產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問題
流程：
1、每組學員站成一列，各組的障礙物相同(允許障礙物的順序不同)，每組兩個眼罩。
2、每組成員按照規(guī)定路線進行，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者，指揮者只能站在原地進行言語指揮，在前進之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈;到達目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進行，最后一名由第一個指揮。
在活動開始之前，在安靜的境況下，由指導者統(tǒng)一說明活動規(guī)則和要求;
分享：
分享的時間一定要給足了，或者讓學員坐下來回答
1、 在你做盲人時，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是，那是因為什么原因
呢?
2、 作為團隊的一員，在你進行比賽時，你的心態(tài)是怎樣的?
3、 團隊的成功或失敗，你覺得與你的關(guān)系大嗎?
4、 在做指揮者時，你又是如何給予盲人信任感的呢?
活動二：同舟共濟
活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
形式：6人為一組
時間：30分鐘
材料與場地：每組報紙20張，膠帶一卷，空地
操作程序：
1、每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。(可以先給學員看下效果圖，讓他們做船的時候有個參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為)
2、全程進行記時比賽，從做“船”至到達目的地，如果“船”在中途破了，全組許停下來將“船”修好，再繼續(xù)前進，但記時不斷，最后船必須保持完整。
3、速度最快的一組，每位組員將獲得一個小禮物作為獎勵。
2、船在前進中，你們是怎么做的，為什么要那樣做?
3、一個團隊中的我們保持一致很重要。
第三部分：情緒釋放
活動：說出你的煩惱
活動時間：40分鐘
材料：a4報紙若干張，中性筆若干只
活動規(guī)則：1、小組成員圍坐成一個圈，給每一位學員發(fā)一張a4的白紙
2、每位學員在白紙上面寫下自己近段時間最感煩惱，或者最困難，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題)
4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議，和鼓勵的話;寫完后按順時針的方向傳給下一位學員，當拿到自己的問題時，不用寫，直接傳遞下去。
5、所有學員都寫好后，再由指導者將問題收上來，發(fā)給問題所有者。
分享：1、分享大家給他的建議
2、分享自己得到大家關(guān)心和幫助的感受
3、和給她建議的學員擁抱以示感謝
活動：千千結(jié)
活動時間：10分鐘
活動規(guī)則：
1、所有成員手牽手圍成一個圈，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學員的手。
2、指導者下令所有學員都松開自己的左右手，在圈內(nèi)走動，和在這堂課程中還沒有交流過的學員握手、擁抱，但直到指導者叫停時，所有同學都停止走動，原地不動。
3、在不動的情況下，去牽原來的左手和右手的學員，一定不能牽錯。當所有學員都牽好之后，開始結(jié)節(jié)，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈。
活動總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié)，只要我們能團結(jié)一心、齊心協(xié)力，任何困難也阻擋不了我們的前進。
第四部分：結(jié)束
活動：故事接龍
活動時間：10分鐘
材料：錄音器/mp3
活動規(guī)則1、指導者說一句話引出故事。“今天……”
2、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內(nèi)容銜接好，內(nèi)容要積極向上，個故事要完整并有深刻的寓意。
3、最后將故事的錄音放給學員聽
4、最后以《我相信》結(jié)束整個拓展訓練活動。
此游戲由于參加活動的人的想象力和反應能力不一致，所以很容易導致大家都自顧自的說自己的故事，達不到預期的目的。
拓展策劃書篇二
通過這次活動，讓大家知道團隊的力量，知道友情的可貴，知道互幫互助，增強舞協(xié)內(nèi)部凝聚力，促進協(xié)會成員的感情交流！
時間：5月13日下午6：00—8：00地點：工會后面的舊籃球場
參加的人員可以自由組隊，每組3男3女。要求：舞協(xié)的全體會員，包括大
一、大二，理事會和會員；每個隊伍最好統(tǒng)一服裝。裁判員穿會服。第一個環(huán)節(jié)：英雄闖關(guān)
規(guī)則：每組派出6人參加。起點3名男生，終點3名女生，男生蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，躲開第三畫的障礙物，并踩破氣球，到對岸把女生背回起點，氣球可以在去的過程踩破，也可以在回的過程踩破，裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
第二個環(huán)節(jié)：兔子跳跳
規(guī)則：每組派出6人參加。起點3人，終點3人，把氣球夾在膝蓋窩的位置，用單腳從起點跳到終點，以終點最后一人越過起點為結(jié)束。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
第三個環(huán)節(jié)：勾勾搭搭
規(guī)則：每組派出6人參加。組員背對背圍圈，然后把腳一個一個搭起來，手勾手，從起點一起跳到終點，從開始“勾搭”計時，時間最短為第一，依次類推。
第三個環(huán)節(jié)：不離不棄
規(guī)則：每組派出6人參加。組員排成一排，相鄰兩個人的腳綁在一起，成為4人3足，一起從起點到終點，中間地上畫有障礙物要越過，沒有在賽道的兩個組員要幫助他們越過障礙物，不離不棄。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
做好預防受傷、中暑等工作，準備好相關(guān)的藥品。紀律部負責會場的秩序。
拓展策劃書篇三
拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。
一、活動簡介。
（一）活動背景。
為了讓研一新生更好更快地融入商學院的大家庭，為了促進各個年級間的交流，在開展學術(shù)文化節(jié)的背景下，我們有必要舉辦一場跨年級的戶外拓展活動。戶外拓展活動不僅能夠提高身體素質(zhì)，加強同學之間的交流，同時也能夠幫助同學形成團隊協(xié)作的意識，培養(yǎng)集體榮譽感及凝聚力。
（二）活動目的此次戶外拓展活動，一方面為了豐富校園生活，在學習之余給大學生活增添一份樂趣和精彩。另一方面，也是為了提高我們的綜合素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的進取精神,鼓勵同學在德、智、體、美各個方面全面發(fā)展,積極營造一個互相交流,互相學習的平臺。
（三）活動主題。
青春無畏逐夢揚威。
（四）活動日期
二、報名及參賽形式。
（一）參賽對象商學院全體研究生。
（二）參賽形式。
以團體為單位參加比賽，每四個人為一個團體；可以跨年級、跨專業(yè)組隊。（要求全體隊員必須是商學院研究生，每隊至少一名男生，最多不超過兩名；活動僅限前六組，報名成功的團隊會收到短信通知）。
（三）報名方式。
1、郵件報名：填寫附件報名信息表發(fā)至郵箱xxx@。
2、短信報名：將報名信息表上的內(nèi)容發(fā)至xxx。
三、戶外拓展活動流程。
（一）前期準備。
1、召開部門會議，商討活動的整個流程及細節(jié)，確定活動所需的道具、場地、工作人員和經(jīng)費預算等。
2、宣傳部負責制作海報及本次活動的宣傳。
3、通知各專業(yè)聯(lián)系人，組織大家進行報名。
4、打印報名表格，整理報名信息。
（二）活動流程。
1、活動當天，各參與團隊于8:30在東校區(qū)操場入口處集合，按團隊縱隊排列，由辦公室人員負責簽到，有成員遲到10分鐘的團隊即視作放棄比賽。
2、主持人介紹各個團隊的名稱及成員，交代活動具體規(guī)則及注意事項，并提示第一個拓展活動地點，宣布比賽正式開始。
3、各參賽團隊趕往第一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第一個任務是《皇上身邊的紅人》。每隊選手記齊任務卡上的十個人的姓名就可以去覲見皇上，當皇上說：“你還記得朕身邊的紅人嗎？”參賽選手需在90秒內(nèi)準確說出每個人的姓名，全部正確就會得到皇上的賞賜，也就是下一張線索卡。注：每隊每次只能派一名隊員去覲見皇上，如果任務失敗，下一輪可以更換隊員覲見皇上，直到本隊完成任務為止。
4、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第二個任務是《尋找校園》。每個隊伍將被分發(fā)到3張照片，照片是校園內(nèi)的某些景觀，各參賽隊需根據(jù)照片內(nèi)容到相應的地點拍攝有相同景觀的照片，待完成所有照片的拍攝后返回工作人員處，經(jīng)檢查照片拍攝無誤才算完成任務，工作人員給予下一張線索卡。
5、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，第三個任務是《四人五足》。每支隊伍的四個成員站成一排，用繩子把相鄰兩個同學的腳一個個綁上，讓四個人成五條腿。然后一起從我們指定的起點跑到終點，賽程約100米。
6、最先跑到終點的前兩支隊伍進入我們的撕名牌大戰(zhàn)。每支隊伍選一名男生為“王”，其他組員負責保護自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，則對方獲勝，本方所有隊員接受指壓板上跳繩的懲罰。
7、為獲勝的隊伍頒發(fā)獎品，其他隊伍頒發(fā)紀念品。
四、比賽組織及工作人員安排。
1、體育部：負責比賽的籌備、組織。
2、辦公室：負責獎品的購買、活動道具的準備。
3、宣傳部：負責活動的前期宣傳，制作張貼海報；負責現(xiàn)場拍照。
4、其他部門：作為后勤保障部門，抽調(diào)人員協(xié)助工作，確保比賽順利進行。
5、活動所需工作人員：8人。
五、活動預算。
1、前期宣傳。
繪制一張海報，具體擺放位置由宣傳部人員視情況而定。共計費用30元。
2、比賽用品。
照片打印18*3=54元，繩子5元，名牌8*2=16元，指壓板15元，共計90元。
3、飲用水。
礦泉水，1.5元/瓶，預買40瓶，共計費用1.5*40=60元。
4、比賽獎品費用。
冠軍的隊伍獎品預算每人為40元獎品，共計50*4=160元，獲獎證書4*10=40元，其他隊伍成員獎品預算為5元，共計5*20=100元；由于比賽期間可能會出現(xiàn)受傷等情況，所以追加一點醫(yī)藥費用20元，共計320元。
5、活動總預算：500元。六、活動要求與注意事項。
1、參賽隊員必須是我院研究生，身心健康，無高血壓低血糖等。
2、參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和承辦方的安排。
3、工作人員需在四名隊員都到達的情況下才能發(fā)放任務卡，且必須做到公平、公正、公開。
4、工作人員需佩戴統(tǒng)一標識，以便辨別。
拓展策劃書篇四
5、同時在當天營銷部人員可以在當天推卡。
6、可采用禮儀公司廣告流動車的形式，人員20名，可在市區(qū)繁華街道來回穿梭，必須自己制作20個可插式廣告牌，材料為kt板。
7、以條幅、噴繪的形式宣傳本店開業(yè)期間的優(yōu)惠活動項目，特價菜和豪華配套設施及優(yōu)質(zhì)服務。
8、可租用2個行走氣模，身披綬帶，在門口迎接賓朋。
9、國慶節(jié)期間，可推出婚宴、壽宴。
10、國慶節(jié)期間，組織酒店廚師和迎賓及前廳員工，扯一條大條幅和宣傳牌子到附近各個大街進行宣傳。
11、由營銷策劃部組織，到各個路口，向過往行人散發(fā)傳單，并在開業(yè)期間推出自助餐。
12、凡在北郊店開業(yè)期間：（七日以內(nèi)）。
（1）烤鴨半價賣活動，為了答謝新老顧客對梅利餐飲的大力支持與厚愛，開業(yè)期間在梅利北郊店消費的顧客，無論消費多少，前30名烤鴨半價出售。（只限零點）。
（2）凡在梅利北郊店開業(yè)期間，來店消費的顧客，均可品嘗到梅利免費指定的特色菜一款，贈完為止。
（3）凡在梅利北郊店開業(yè)期間，來梅利北郊店一次消費滿200元以上的顧客，均可免費獲得梅利烤鴨卡一張（限下次使用）。
以上活動不得與會員卡同時使用，解釋權(quán)歸梅利餐飲有限公司所有。
a）軍樂隊30人。
盤古隊20人。
主持人1人。
舞獅2匹。
禮儀小姐6人。
酒店正門大門口搭建舞臺，舞臺尺寸為4、8米x8、4米（鋼架），紅色地毯鋪地，舞臺上面，提前擺放好貴賓席的.桌椅板凳，舞臺主背景為“梅利烤鴨店北郊店盛裝開幕”可用噴繪制作，大門口橫跨18米的充氣彩虹門一座，上有條幅裝扮，從樓頂至一樓，整個樓層布滿條幅，條幅之間留有間距，舞臺兩冊側(cè)各設置2個充氣立柱共4個，高度為7、8米，音響功放設備一套（400w），廣場飄空氦氣球2個，并懸掛條幅2條，廣場禮炮6門（含彩彈6發(fā)），廣場行走氣模租用兩個，身披綬帶，人員可以用我們自己的員工。
b）物品配置。
a貴賓胸花若干。
b簽到臺2個簽到筆2支（黑色）簽到本2個。
c托盤8個。
d紅繡球8個綢布12米。
e剪刀8把。
以上屬酒店自備物品。
拓展策劃書篇五
組辦單位：
物流與工程管理學院冷鏈xx班。
“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；
真誠、投入、快樂、當責。
1、結(jié)識更多朋友，擴大交際圈；
2、加強合作意識、提高團隊合作能力；
3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。
十一月五日星期二下午14:00―17:20。
東大門草坪。
冷鏈q1141班全體學生。
所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）。
1、由冷鏈班相關(guān)負責人進行協(xié)調(diào)確定活動節(jié)目及相關(guān)參與人員選定。
2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。
3、關(guān)注天氣狀況做好相應應急預案。
每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規(guī)則。
1、活動當天由組織人員提前到達活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）。
2、所有負責人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程。
3、活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導調(diào)度。
1、結(jié)束時物品回收；
2、活動場地清理工作（班生活委員及相關(guān)人員）。
拓展策劃書篇六
隊風采展示。
10：30--11：00軍事障礙。
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
11：00--12：00核彈頭。
突破思維定勢,走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團隊的團隊拓展活動方案創(chuàng)新精神.
12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。
14：00—14：30終極抉擇。
通過模擬絕境展現(xiàn)團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?
通過活動使隊員學會感恩、激發(fā)團隊的最大潛能。
14：30—15：30極速時限。
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的`過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團隊的充分協(xié)作，讓隊員們了解到團隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟。
15：30—16：30畢業(yè)墻。
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
16：30--17：00結(jié)營儀式。
全天活動的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。
17：00活動結(jié)束、返程!
2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;。
3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;。
4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;。
5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;。
6、挑戰(zhàn)水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費用預算：
拓展訓練費用：128元/人(含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關(guān)器材的費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。
2.按需購買：
保險費：3元/人，外籍人士10元/人。
帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收。
費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)。
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(限乘4人)。
停車費：由物業(yè)公司收取，需自付。
發(fā)至gzxft@郵箱，以便我司提前安排教練。
2.活動當天結(jié)清所有費用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
拓展策劃書篇七
二、活動背景。
大二是大學四年的關(guān)鍵時期，是大學專業(yè)知識學習的關(guān)鍵時期，也是學生成績好壞的分水嶺。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍泛濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學習，不愿鍛煉，不愿與同學老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發(fā)展。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛煉，加強與同學的交流，培養(yǎng)學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學生的團隊意識和分析解決問題的能力。
三、活動的目的和意義。
用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動引導大家走出寢室，加強鍛煉，增進同學之間的友誼和班級的團結(jié)和諧。促進同學們的身心健康發(fā)展。盡量防止個別同學的墮落行為。
四、活動單位。
動力與機械學院2010級學生會。
動力與機械學院20xx級各班。
五、活動具體內(nèi)容。
1、活動時間、地址。
時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00。
地點：工學部籃球場、田徑場。
2、活動說明。
本次素質(zhì)拓展活動分“擇分投籃”、“單車慢行”、“點球大戰(zhàn)”、“引體撐球”“并運足球”五項活動。
“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場地分6點，由近而遠分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數(shù)翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會，選手可以任意選擇一點進行投籃，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分。
“單車慢行”：每個班派一個人，每人一輛自行車，四人同時比賽，從起點出發(fā)到達30米外的終點（后輪過線為準），所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分數(shù)一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒。
“點球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數(shù)翻倍）。
“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分數(shù)翻倍）。
“并運足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續(xù)。比賽計時，時間最短的前六名分數(shù)分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。
四項活動的順序為先進行“擇分投籃”，然后“單車慢行”，然后“點球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時進行，最后進行“并運足球”。
四項活動結(jié)束后統(tǒng)計各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎狀，獎品，并于5舍樓底公布。
六、活動前期準備。
1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關(guān)活動說明，在五舍各樓道張貼。
2、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進。
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質(zhì)、核電。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動，自動化，材料，水質(zhì)，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數(shù)。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四？？以此類推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負責，終點計時員由胡小彪負責?；顒又虚g撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。
活動結(jié)束，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計各班總分，各班體委留下，現(xiàn)場公布名次，頒發(fā)獎品。
項：各單人比賽項目前三名的同學獎勵罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場獎勵。
七、具體要求。
1、要求各班同學準時參加，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；
4、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負責整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作。
八、經(jīng)費預算。
羽毛球拍35元乒乓球拍30元。
羽毛球18元乒乓球10元繩子13元。
雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元。
主辦單位：動力與機械學院20xx級學生會。
協(xié)辦單位：動力與機械學院20xx級全體班級。
拓展策劃書篇八
睦順利地共同完成工作。
2、幫助大家調(diào)適身心狀態(tài)，樂觀勇敢地面對今后工作與生活的挑戰(zhàn)。
3、通過完成較困難的活動項目，幫助大家克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困
難的毅力。
4、培養(yǎng)個人與團隊的決策力、行動力、協(xié)作力，激發(fā)個體上潛能與團隊精神，建立一支向心力強和高績效的團隊。
1、10月x日前晚7：30在a501全體營員集中，講解安全等注意事項，并進行分組。
2、活動當天上午7：30所有同學準時在啟秀校區(qū)南門游泳池旁集中。
3、前往活動地點，進行第一個比賽項目 “巧妙購物沖沖沖”。每個小組給100元的基本金，然后大家分頭出發(fā)在1個半小時內(nèi)買齊購物清單上面的所有物品，然后到達嗇園燒烤園。
1、按到達先后分別給予100、90、80…超過規(guī)定時間不給分。
2、東西全部買齊則加80分，少一件或買錯一件加70分，以次類推。
4、各隊以比賽競技的形式完成下列項目：
項目一：我行我秀設計
規(guī)則：每支隊伍發(fā)送一件白色t-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力，為自己的團隊設計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后，每組在隊長、副隊長的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長穿上。
目的：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達能力。
評分標準：
1、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分；第三個加60分，依此類推。
2、根據(jù)同學的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分，分數(shù)依次為80、70、60、50、40。
項目二：蜘蛛俠
規(guī)則：用繩子交錯形成一張網(wǎng)，兩排隊員拉緊，選擇一名隊員躺在網(wǎng)上，按照一定的節(jié)奏前擺，擊倒前方的飲料瓶。
評分標準：按擊倒個數(shù)計分，每個十分，不得甩手故意擊倒，否則無效。隊員從網(wǎng)上掉下，沒有加分。
項目三：萬里長城
分鐘，以此類推。安排好時間后計時進入該環(huán)節(jié)。
評分標準：選手利用“巧妙購物沖沖沖”買回來的原材料在規(guī)定的時間內(nèi)進行燒烤，時間到后，各自亮出作品，并為作品取 一個貼切的名字，以及解釋其寓意，由各位老師和其他裁判共同決定加分情況。
該環(huán)節(jié)結(jié)束后進入自由燒烤時間 ……
項目五：頂針傳遞
頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來。 評分標準：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負分。
項目六：傳染病
規(guī)則：兩個隊伍各半隊交叉，，組成新的兩組，選出一名隊員在隊伍中間持有呼啦圈，為“原始病毒”。其余隊員手拉手圍成一個圈，為“正常組織”?！安《尽庇煤衾踩θヌ妆窘M其他隊員，套中的隊員將和原先的隊員組成新的病毒集團，手挽手，其中兩人共持一個呼啦圈，直至本組隊員集合完畢。
規(guī)則:每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時針躺下，躺在隊友的腿上，示意準備好后，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行.
評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60…
項目八：南北太平洋
規(guī)則:各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球（少兩個），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球，出局。其余的隊員進行下一輪回，每次減少兩個氣球，直至剩下最后一人。
評分標準：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。5、完成所有項目，按照得分總數(shù)評出優(yōu)勝，進行頒獎儀式和拍照留念。
拓展策劃書篇九
引言：
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”?；磉_大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。
一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行。
二、活動時間：xx年3月29日周六下午1:30-3:00。
三、活動地點：西區(qū)風雨籃球場。
四、承辦單位：生命科學系團總支素質(zhì)拓展部。
五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達大度的樂觀精神。
橙營：勤奮刻苦的求知精神。
黃營：寬厚博大的仁愛精神。
綠營：真情摯愛的負責精神。
青營：知恩圖報的感恩精神。
藍營：自強自立的奮斗精神。
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神。
八、活動流程策劃：
流程一：團隊打造,紅旗飄飄。
1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通。
一、一只青蛙。
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
二、搶龍尾。
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
流程三：總結(jié)活動，提升自我。
1.目的：
（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）.使學生們能將素質(zhì)拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
（3）.對獲勝的隊進行頒獎。
（4）.促進與醫(yī)專的友情，相互學習。
2.具體流程：
（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。
拓展策劃書篇十
一、信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。
時間：20分鐘左右
道具：眼罩6個、正方體紙質(zhì)小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數(shù)字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規(guī)則）
過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。
注：在過程中每個組要根據(jù)參賽人員所到達的地點做相應的活動（如：唱歌）。
二、“多式聯(lián)運”
簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與
時間：20分鐘左右
道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1.每組必須要有五人；2.請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。
3．用時最少的組獲得獎品,并懲罰用時最多的組。
注意：
1.抽到嘴的人吹氣球時自己不能用手碰氣球；
2.抽到手的兩個人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的人吹；在夾運過程中如有氣球破損或飛出指定區(qū)域的，則作廢，需重新返回再次從起點開始三、延長生命線（2分鐘）
四、心有千千結(jié)
五、智力大比拼
游戲規(guī)則：（1）主持人說出題目，各組進行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。
（2）所有題目搶答完后，計算各組總積分，總積分第一名的組會獲得獎勵，總積分最后一名的組將接受懲罰。
六、穿越電網(wǎng)
1.所有組員參與
3.所有組必須將全部隊員運送過電網(wǎng),最后以完成時間長短進行排名。用時最短的組將獲得獎品,并懲罰用時最長的組(說一句最違心的話、唱歌等)
游戲準備：繩子
游戲規(guī)則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸；2、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；3、所有成員站在一個電網(wǎng)的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面4、身體的任何一部分觸到網(wǎng)，網(wǎng)口作廢，該成員得重新找網(wǎng)口穿過(不得自行選擇網(wǎng)口，須由主持人公正決定網(wǎng)口供其選擇)，已經(jīng)穿越過去的成員不得重新回到出發(fā)的網(wǎng)的那一面，只能在到達的網(wǎng)的那一面幫忙運輸正在穿越的成員。
注意事項：注意安全問題
七、分享環(huán)節(jié)
大家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說說此次活動的心得感受，然后大家依次分享。
拓展策劃書篇十一
大學生 “ 素質(zhì)拓展計劃 ” 由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合實施。 “ 大學生素質(zhì)拓展計劃 ” 旨在全面貫徹黨的教育方針，普遍提高大學生的人文素質(zhì)和科學素質(zhì)，造就 “ 有理想、有道德、有文化、有紀律 ” ，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。進入 21 世紀，隨著改革開放進程的繼續(xù)，以及面臨建設創(chuàng)新型國家，和諧型社會，經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標，我國各行業(yè)對人才的需求將達到空前迫切的階段。溝通與人際交往，創(chuàng)新思維，領(lǐng)導潛能，團隊精神，分析解決問題能力被看做新世紀職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。
趣味體育運動是一項將傳統(tǒng)體育運動的競技比賽和能引起人興趣的趣味活動融合形成的一項新興運動。它是介于體育運動及趣味游戲之間的一項趣味競技相結(jié)合的社會運動，我們擅于把趣味運動和同學們某方面的學習的需求進行融合錯位策劃，使它同時融合了體育、文化、趣味、智力等元素，并增強了觀賞性。
二、活動目的
一方面它非常適合各同學聯(lián)合開展活動，因為它比拓展訓練更具趣味及凝聚力，能更好的把 校園文化滲透到每個同學，增進同學與同學之間的親密感，從中學會團隊協(xié)作。另一方面它具有強身健體的作用，對于埋頭學習或者游戲的大學生來說更具吸引力。它的競技性、趣味性及觀賞性帶給同學們另一種新奇，容易使整個活動形成興奮、熱烈、互動的氣氛，某些能力進一步的鍛煉。
培養(yǎng)上進心，增強自信心，開發(fā)自身潛能，增強人際交往能力和分析解決問題能力，培養(yǎng)團隊意識以及團隊的凝聚力和競爭力。
三、活動簡介
（一）活動時間
（二）活動地點
教科院系樓廣場
（三）參賽對象
教科院學生（每8 人為一支代表隊）
（四）活動名稱
趣味體育運動會
（五）活動口號
鍛煉身體欺負人
（六）活動主題
想運動的人沒地方運動 想休息的人拼命在運動
四、注意事項
1 各班參賽人員以八人一組為宜。
2 保持嚴格的組織性和紀律性，小組成員須聽從指揮。
3 時刻謹記安全第一，注意保持場地衛(wèi)生。
五 、 活動流程
（一）前期準備
1 活動申請
2 活動場地準備及時間安排。
3 活動宣傳：印發(fā)活動宣傳單，下發(fā)各班；通知各班宣傳委員，做好參賽動員工作。
4 設計活動規(guī)則，做好獎勵工作準備。
（ 二）游戲設置
1 手足情深
參賽隊員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50 米賽段。
道具：紅旗一面、喇叭一個
發(fā)令員：2 人
2 山路彎彎
參加人員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑10 圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50 米賽段。
道具：凳子2x4
3 寶貝新娘
參加人員：每隊3 人（一男兩女）
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50 米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。
4 齊心協(xié)力
參賽人員：每隊2 人
比賽規(guī)則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。
道具：排球×4
5 我是喬丹 （彎道）
參賽人員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員后退運籃球完成50 米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。
道具：籃球×4
6 過橋袋鼠
參加人員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員先越過跑道上設置的2 座獨木橋，然后用袋鼠跳躍方式完成后半程。
道具：長凳2 ×4
麻袋（麻袋上繪制圖案）×4
7 巨人腳步
參賽隊員：6 人，其中至少3 名女運動員（分在兩段）
比賽規(guī)則：分兩段，每段25 米，每段3 人，參賽運動員踩在木板上前進，完成50 米賽段。
道具：特制木板 2 × 4
（三）活動獎勵
六、活動總結(jié)
拓展策劃書篇十二
拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。
（一）活動背景
為了讓研一新生更好更快地融入商學院的大家庭，為了促進各個年級間的交流，在開展學術(shù)文化節(jié)的背景下，我們有必要舉辦一場跨年級的戶外拓展活動。戶外拓展活動不僅能夠提高身體素質(zhì)，加強同學之間的交流，同時也能夠幫助同學形成團隊協(xié)作的意識，培養(yǎng)集體榮譽感及凝聚力。
（二）活動目的 此次戶外拓展活動，一方面為了豐富校園生活，在學習之余給大學生活增添一份樂趣和精彩。另一方面，也是為了提高我們的綜合素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的進取精神,鼓勵同學在德、智、體、美各個方面全面發(fā)展,積極營造一個互相交流,互相學習的平臺。
（三）活動主題
青春無畏 逐夢揚威
（四）活動日期
（一）參賽對象 商學院全體研究生
（二）參賽形式
以團體為單位參加比賽，每四個人為一個團體；可以跨年級、跨專業(yè)組隊。（要求全體隊員必須是商學院研究生，每隊至少一名男生，最多不超過兩名；活動僅限前六組，報名成功的團隊會收到短信通知）
（三）報名方式
1、郵件報名：填寫附件報名信息表發(fā)至郵箱xxx@。
2、短信報名：將報名信息表上的內(nèi)容發(fā)至xxx。
（一）前期準備
1、召開部門會議，商討活動的整個流程及細節(jié)，確定活動所需的道具、場地、工作人員和經(jīng)費預算等。
2、宣傳部負責制作海報及本次活動的宣傳。
3、通知各專業(yè)聯(lián)系人，組織大家進行報名。
4、打印報名表格，整理報名信息。
（二）活動流程
1、活動當天，各參與團隊于8:30在東校區(qū)操場入口處集合，按團隊縱隊排列，由辦公室人員負責簽到，有成員遲到10分鐘的團隊即視作放棄比賽。
2、主持人介紹各個團隊的名稱及成員，交代活動具體規(guī)則及注意事項，并提示第一個拓展活動地點，宣布比賽正式開始。
3、各參賽團隊趕往第一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第一個任務是《皇上身邊的紅人》。每隊選手記齊任務卡上的十個人的姓名就可以去覲見皇上，當皇上說：“你還記得朕身邊的紅人嗎？”參賽選手需在90秒內(nèi)準確說出每個人的姓名，全部正確就會得到皇上的賞賜，也就是下一張線索卡。注：每隊每次只能派一名隊員去覲見皇上，如果任務失敗，下一輪可以更換隊員覲見皇上，直到本隊完成任務為止。
4、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第二個任務是《尋找校園》。每個隊伍將被分發(fā)到3張照片，照片是校園內(nèi)的某些景觀，各參賽隊需根據(jù)照片內(nèi)容到相應的地點拍攝有相同景觀的照片，待完成所有照片的拍攝后返回工作人員處，經(jīng)檢查照片拍攝無誤才算完成任務，工作人員給予下一張線索卡。
5、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，第三個任務是《四人五足》。每支隊伍的四個成員站成一排，用繩子把相鄰兩個同學的腳一個個綁上，讓四個人成五條腿。然后一起從我們指定的起點跑到終點，賽程約100米。
6、最先跑到終點的前兩支隊伍進入我們的撕名牌大戰(zhàn)。每支隊伍選一名男生為“王”，其他組員負責保護自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，則對方獲勝，本方所有隊員接受指壓板上跳繩的懲罰。
7、為獲勝的隊伍頒發(fā)獎品，其他隊伍頒發(fā)紀念品。
1、體育部：負責比賽的籌備、組織。
2、辦公室：負責獎品的購買、活動道具的準備。
3、宣傳部：負責活動的前期宣傳，制作張貼海報；負責現(xiàn)場拍照。
4、其他部門：作為后勤保障部門，抽調(diào)人員協(xié)助工作，確保比賽順利進行。
5、活動所需工作人員：8人。
1、前期宣傳
繪制一張海報，具體擺放位置由宣傳部人員視情況而定。共計費用30元。
2、比賽用品
照片打印18*3=54元，繩子5元，名牌8*2=16元，指壓板15元，共計90元。
3、飲用水
礦泉水，1.5元/瓶，預買40瓶，共計費用1.5*40=60元。
4、比賽獎品費用
冠軍的隊伍獎品預算每人為40元獎品，共計50*4=160元，獲獎證書4*10=40元，其他隊伍成員獎品預算為5元，共計5*20=100元；由于比賽期間可能會出現(xiàn)受傷等情況，所以追加一點醫(yī)藥費用20元，共計320元。
5、活動總預算：500元。 六、活動要求與注意事項
1、參賽隊員必須是我院研究生，身心健康，無高血壓低血糖等。
2、參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和承辦方的安排。
3、工作人員需在四名隊員都到達的情況下才能發(fā)放任務卡，且必須做到公平、公正、公開。
4、工作人員需佩戴統(tǒng)一標識，以便辨別。
拓展策劃書篇十三
目前在校大學生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協(xié)作精神，基于此，為豐富協(xié)會成員的課余生活，緩解學習壓力，增進成員之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團隊協(xié)作精神，增強大家的團隊意識，我院青協(xié)決定開展一次素質(zhì)拓展訓練活動。
在游戲中認識自我;在歡樂中結(jié)交朋友;在團隊中提升能力;在合作中凝聚力量。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會。
1、增強我院青協(xié)成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化各成員的`心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使各成員在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強和提高。
2、創(chuàng)設的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成。
3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應社會，面對挑戰(zhàn)，克服困難。
4、使成員們了解個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態(tài)，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。
二0某某年某月六日。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會成員。
素質(zhì)拓展訓練，手語及志愿者歌曲學習傳授等相關(guān)活動為主。
由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知(附上策劃書)，各班負責人在班級進行宣傳，同時在青協(xié)博客，微博上發(fā)布活動相關(guān)消息。
有意參加的青協(xié)成員請于5月3日18：00前于各班負責人處報名。
1、提前宣傳并統(tǒng)計參加人數(shù)，并對報名人員進行分組，確定各組組長。
2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練。
3、準備活動所需物資及道具。
4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點。
1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志愿者小紅帽、旗幟、餐布、應急藥品及拓展訓練道具等物品。
2、各參與活動成員帶好證件(志愿者胸牌)及相關(guān)物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統(tǒng)一帶隊前往目的地。
3、統(tǒng)一進入公園(門票每人十元，費用自理);。
4、撿拾附近垃圾并游覽風景區(qū)，中午進行野炊(食品自帶，吃飯時自由結(jié)合，園內(nèi)有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶臺租借費用自理)。
4、開展大學生素質(zhì)拓展訓練(具體內(nèi)容參見活動設計)。
5、合影留念，組織帶回。
6、活動設計(此處略)。
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。
2、嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。
3、青協(xié)主席負責本次拓展訓練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)，各組組長聽從主席安排。
4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完后打掃場地。
5、活動中注意安全，準備必要藥品，以免急用。
6、注意交通安全,來回時確保人員到齊。
7、辦公室注意進行拍照，留下紀念。
此處略。
1、天氣因素，各種突發(fā)情況。
2、根據(jù)征集人員的多少分配任務。
3、經(jīng)費問題，在預定經(jīng)費內(nèi)開展活動。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會。
主辦單位：院團委。
承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支。
拓展策劃書篇十四
親子拓展能讓我的家庭共同經(jīng)歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認識的、陌生的關(guān)懷、信任、支持與摯愛。通過特設的培訓項目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會到父親是山——堅強而穩(wěn)重;母親是海——寬容而慈愛。在人生道路上，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質(zhì)，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
1、生死電網(wǎng)。
2、不倒森林。
3、盲人摸號。
4、信任背摔。
5、飛奪瀘定橋。
6、高空飛蛋。
7、空中抓杠。
8、定向?qū)殹?BR> 9、人體筑塔。
10、雷區(qū)取水。
11、畢業(yè)墻。
12、人椅。
13、人猿泰山。
活動相關(guān)事項：
1、活動時間：20xx年4月1日(星期六)，歷時一天。
2、活動場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)。
3、活動記錄：錄像、照相。
收費標準：
學生每人188元，家長100元(加一個孩子或家長收費標準不變)。
費用包含：
服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓場，活動器材，技術(shù)性裝備，人員勞務，人員保險費，中餐。
溫馨提示：
1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝。
2、鞋子：統(tǒng)一穿運動鞋，活動期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動。
拓展策劃書篇十五
每組方形木板1塊;。
彩色貼紙8*2張。
項目類型。
團隊合作項目。
項目目標。
各組依照任務單將彩色貼紙緊密、有序的貼在木板上，規(guī)定時間內(nèi)剩余剪貼紙最多的組為優(yōu)勝組，若剩余貼紙同樣，以先站足10秒鐘的組為優(yōu)勝。
項目規(guī)則。
1、貼紙要有序貼緊。
操作流程。
1、項目準備。
2、項目布置(名稱、目標、規(guī)則、強調(diào)評分標準)。
3、項目任務條等器材的發(fā)放。
4、確認沒疑問項目計時開始。
5、項目監(jiān)控，結(jié)束后分享總結(jié)。
項目監(jiān)控。
1、強調(diào)評分標準，避免異議。
2、隊員站板時注意保證安全。
拓展策劃書篇十六
一、活動背景：
為了豐富各高校圍棋愛好者的業(yè)余生活，給大家一個體現(xiàn)團隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家體驗運動和游戲的趣味和快樂，從中學會團結(jié)，培養(yǎng)全體學生的集體榮譽感和競爭意識，打造一個圍棋愛好者相互交流，相互學習的平臺，我院云麓圍棋社組織開展以“友誼，從戶外拓展開始”的趣味體育游戲競賽。通過這個活動，加深各高校同學之間的友誼，構(gòu)建團結(jié)友愛的氣氛。最終目的是達到“以棋會友，德藝雙馨”的宗旨。
二、活動目的：
能夠培養(yǎng)成員的合作意識，認識到集體的重要性，提升其處理人際關(guān)系的能力。加強他們自己團體的凝聚力。同時，通過趣味運動會感受到運動的樂趣。
三、活動主題：友誼，從戶外拓展開始
四、活動簡介：
嘗試一種新的活動方式，體驗新穎的運動項目。
突破個人競技的限制，更突出團隊的協(xié)作。
良好的參與性，希望安排一些隊員們所有人都可以充分參與的項目，以便讓每個隊員都可以生龍活虎的展示自己。
娛樂放松為主，項目的安排要帶一些放松、喜慶、快樂的氣氛。
增加參加隊員在非工作狀態(tài)下的相互交流、溝通，形成積極協(xié)調(diào)的團隊氛圍。促進隊員的彼此了解，使隊員們彼此的關(guān)系進一步融洽，提高團隊整體的凝聚力。
在充分娛樂與放松的同時將力量凝聚，使隊員們都能夠以一個積極的心態(tài)面對工作和生活的挑戰(zhàn)。
五、具體時間要求：
天晴就開展，天氣不好就推遲。
六、負責人員：
總指揮：云麓圍棋社會長及社團骨干力量。
具體負責人：傅燦、易冬、邱興成、姜凱、馬慧豐
拓展策劃書篇十七
為了積極響應學校強化體育和課外鍛煉，促進大學生身心健康、體魄強健的精神，西北大學生命科學學院12級生物科學（基地班）團支部和12級生命科學與技術(shù)（基地班）團支部共同組織并策劃本次“三走”拓展活動——走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場。本次活動是一個同學生自發(fā)組織的戶外拓展活動，本著自由結(jié)伴、自愿參加的原則?；顒幼谥际牵鹤呦戮W(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場，努力成為青春健康、朝氣蓬勃的青年一代。意在引促團支部成員注重運動，增強體質(zhì)，提高修養(yǎng)，健康生活。
走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場
西北大學太白校區(qū)大場
4月底
20xx級生物科學（基地班）團支部、20xx級生命科學與技術(shù)（基地班）團支部
1.兩個團支部的團支書共同召開班委會，各班委討論團日活動的前期工作，并根據(jù)實際情況進行人員安排，主要安排如下：班長在活動開展前期負責將此次團日活動期間的所有時間和活動安排通知給全班同學，并負責當天工作人員的安排；團支書負責活動報名表的制作并分發(fā)給各班同學，統(tǒng)計結(jié)果制作秩序冊，準備活動音樂；學習委員負責當天趣味運動會活動所需物品的分發(fā)和管理；生活委員負責當天運動會所需運動器材和物品的借還問題；兩個班級的心理委員為所有活動裁判，并每個活動每個班都應出一個心理委員做裁判；文體委員負責當天人員檢查工作，統(tǒng)計人員的到場情況。
2.各班委分工合作，做好活動動員工作以及活動場地的前期布置工作（要求：班委提前半個小時進入操場布置活動場地）。
活動一：十人九腿
兩支代表隊每隊10人，用繩子將相鄰兩人腿綁住，十人站在100米起跑線上，開始后，向終點奔跑，記錄到達終點所用時間，時間少的隊伍獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。注：本環(huán)節(jié)需每班各派1人組成評委組計時。
活動二：定點投籃
每隊選派3女2男，排成一列，在三分線處按順序投籃，規(guī)定每組投25個且每人每次只能投1個，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時。
活動三：搶凳子
每隊派各3人（男女不限），先在場上放5個凳子，音樂響起后，六人圍繞凳子轉(zhuǎn)圈，音樂停止即快速坐到凳子上，沒搶到凳子者即被淘汰，每輪依次撤掉一個凳子，最終勝利者，獲小禮品一份，該代表隊獲得一分。
活動四：集體跳大繩比賽
每班上場隊員10人，6女4男，其中兩人搖大繩，8名成員同時集體跳，中間不得換人。限時一分鐘，不記失敗次數(shù)，按全體成員完成數(shù)量記名次，多著列前。若遇成績相同，進行一分鐘復賽，直至決出名次為止。最終勝利者，每人獲小禮品一份,該代表隊獲得一分。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數(shù)數(shù)。
活動五：小繩接力賽
每班選派5人完成小繩接力賽，第一個人跳20次后，第2個人開始跳20次，依此類推，最后一個人跳完時間為該代表對最終成績，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數(shù)數(shù)。
1.團支部對此次活動總結(jié)，在總結(jié)中不斷提高。
2.調(diào)查此次活動中同學們的所感所想。
100元（包括:一袋氣球10元、獎品85元、綁腿的繩子5元）
1.所有同學必須認真負責，不可自行到處閑逛，開小差。
2.班干部在活動中需要團結(jié)協(xié)作，以身作則，及時解決班級同學在活動中遇到的困難，從中鍛煉自己的能力。
1.高度重視，積極參與。各團支部要認真組織相關(guān)同學參與，同時要引領(lǐng)團支部成員參與課外體育鍛煉活動，形成健康體魄。
2.注重整理活動總結(jié)文字、圖片、視頻等素材，上報學院。
3.凡參與活動者應樹立環(huán)保意識，注意保護環(huán)境，不亂扔垃圾，垃圾統(tǒng)一處理。
4.如有事不能參加活動的同學請?zhí)崆跋驁F支書或班長請假，不可無故缺席。
5.團支書要負責好活動場地的布置，提前準備好活動必需品，以保證活動的順利進行。
6.班干部要把持好場面秩序，防止出現(xiàn)活動現(xiàn)場秩序混亂的現(xiàn)象。
拓展策劃書篇一
隊風采展示。
10：30 -- 11：00軍事障礙
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的
團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相
鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
11：00 -- 12：00 核彈頭
突破思維定勢, 走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團隊的團隊拓展活動方案創(chuàng)新精神.
12：00 — 14：00 午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)
14：00 — 14：30 終極抉擇
通過模擬絕境展現(xiàn)團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?
通過活動使隊員學會感恩、激發(fā)團隊的最大潛能。
14：30 — 15：30 極速時限
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍
成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的過程中教
練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團隊的充分協(xié)作，讓隊員們了解到團
隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟。
15：30 — 16：30 畢業(yè)墻
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務，
在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，
組織，領(lǐng)導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成
某項大型工作時所表現(xiàn)的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，
必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
16：30 -- 17：00 結(jié)營儀式
全天活動的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。
17：00 活動結(jié)束、返程!
跳網(wǎng)、跳水;
2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;
3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;
4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;
5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;
6、挑戰(zhàn)水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費用預算：
人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。
2.按需購買：
保 險 費：3元/人，外籍人士10元/人。
費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(限乘4人)。
停車費：由物業(yè)公司收取，需自付。
發(fā)至gzxft@郵箱，以便我司提前安排教練。
2.活動當天結(jié)清所有費用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。
活動目的：通過一系列的素質(zhì)拓展活動，增強學員對團隊和他人的信任感，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學員有更積極樂觀的心態(tài)來面對生活和工作。
活動時間：7月18日下午
活動地點：室內(nèi)
參加人員：南昌分公司店長**名
第一部分：破冰、分組
撲克分組
目的：分組
材料：一副撲克牌
4、最后所有人都介紹完之后，看有沒有人站錯隊伍的`，如果有要為他應屬的團隊做出一個貢獻，形式和內(nèi)容由該小組集體決定。
5、確定好小組后，每個小組給自己組取個名字。
2、如果是表達不夠清楚的——溝通的準確性
第二部分：團隊建設
活動一：信任之旅
目的：通過助人與受助的體驗，增強對他人的信任與接納;通過競爭，增強團隊
協(xié)作和團結(jié)意識。
時間：約30分鐘
材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計時器
場地：活動之前一定要先把場地看好，并且將所有道具按照活動的標準搭建好，
以防出現(xiàn)產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問題
流程：
1、每組學員站成一列，各組的障礙物相同(允許障礙物的順序不同)，每組兩個眼罩。
2、每組成員按照規(guī)定路線進行，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者，指揮者只能站在原地進行言語指揮，在前進之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈;到達目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進行，最后一名由第一個指揮。
在活動開始之前，在安靜的境況下，由指導者統(tǒng)一說明活動規(guī)則和要求;
分享：
分享的時間一定要給足了，或者讓學員坐下來回答
1、 在你做盲人時，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是，那是因為什么原因
呢?
2、 作為團隊的一員，在你進行比賽時，你的心態(tài)是怎樣的?
3、 團隊的成功或失敗，你覺得與你的關(guān)系大嗎?
4、 在做指揮者時，你又是如何給予盲人信任感的呢?
活動二：同舟共濟
活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
形式：6人為一組
時間：30分鐘
材料與場地：每組報紙20張，膠帶一卷，空地
操作程序：
1、每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。(可以先給學員看下效果圖，讓他們做船的時候有個參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為)
2、全程進行記時比賽，從做“船”至到達目的地，如果“船”在中途破了，全組許停下來將“船”修好，再繼續(xù)前進，但記時不斷，最后船必須保持完整。
3、速度最快的一組，每位組員將獲得一個小禮物作為獎勵。
2、船在前進中，你們是怎么做的，為什么要那樣做?
3、一個團隊中的我們保持一致很重要。
第三部分：情緒釋放
活動：說出你的煩惱
活動時間：40分鐘
材料：a4報紙若干張，中性筆若干只
活動規(guī)則：1、小組成員圍坐成一個圈，給每一位學員發(fā)一張a4的白紙
2、每位學員在白紙上面寫下自己近段時間最感煩惱，或者最困難，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題)
4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議，和鼓勵的話;寫完后按順時針的方向傳給下一位學員，當拿到自己的問題時，不用寫，直接傳遞下去。
5、所有學員都寫好后，再由指導者將問題收上來，發(fā)給問題所有者。
分享：1、分享大家給他的建議
2、分享自己得到大家關(guān)心和幫助的感受
3、和給她建議的學員擁抱以示感謝
活動：千千結(jié)
活動時間：10分鐘
活動規(guī)則：
1、所有成員手牽手圍成一個圈，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學員的手。
2、指導者下令所有學員都松開自己的左右手，在圈內(nèi)走動，和在這堂課程中還沒有交流過的學員握手、擁抱，但直到指導者叫停時，所有同學都停止走動，原地不動。
3、在不動的情況下，去牽原來的左手和右手的學員，一定不能牽錯。當所有學員都牽好之后，開始結(jié)節(jié)，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈。
活動總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié)，只要我們能團結(jié)一心、齊心協(xié)力，任何困難也阻擋不了我們的前進。
第四部分：結(jié)束
活動：故事接龍
活動時間：10分鐘
材料：錄音器/mp3
活動規(guī)則1、指導者說一句話引出故事。“今天……”
2、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內(nèi)容銜接好，內(nèi)容要積極向上，個故事要完整并有深刻的寓意。
3、最后將故事的錄音放給學員聽
4、最后以《我相信》結(jié)束整個拓展訓練活動。
此游戲由于參加活動的人的想象力和反應能力不一致，所以很容易導致大家都自顧自的說自己的故事，達不到預期的目的。
拓展策劃書篇二
通過這次活動，讓大家知道團隊的力量，知道友情的可貴，知道互幫互助，增強舞協(xié)內(nèi)部凝聚力，促進協(xié)會成員的感情交流！
時間：5月13日下午6：00—8：00地點：工會后面的舊籃球場
參加的人員可以自由組隊，每組3男3女。要求：舞協(xié)的全體會員，包括大
一、大二，理事會和會員；每個隊伍最好統(tǒng)一服裝。裁判員穿會服。第一個環(huán)節(jié)：英雄闖關(guān)
規(guī)則：每組派出6人參加。起點3名男生，終點3名女生，男生蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，躲開第三畫的障礙物，并踩破氣球，到對岸把女生背回起點，氣球可以在去的過程踩破，也可以在回的過程踩破，裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
第二個環(huán)節(jié)：兔子跳跳
規(guī)則：每組派出6人參加。起點3人，終點3人，把氣球夾在膝蓋窩的位置，用單腳從起點跳到終點，以終點最后一人越過起點為結(jié)束。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
第三個環(huán)節(jié)：勾勾搭搭
規(guī)則：每組派出6人參加。組員背對背圍圈，然后把腳一個一個搭起來，手勾手，從起點一起跳到終點，從開始“勾搭”計時，時間最短為第一，依次類推。
第三個環(huán)節(jié)：不離不棄
規(guī)則：每組派出6人參加。組員排成一排，相鄰兩個人的腳綁在一起，成為4人3足，一起從起點到終點，中間地上畫有障礙物要越過，沒有在賽道的兩個組員要幫助他們越過障礙物，不離不棄。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
做好預防受傷、中暑等工作，準備好相關(guān)的藥品。紀律部負責會場的秩序。
拓展策劃書篇三
拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。
一、活動簡介。
（一）活動背景。
為了讓研一新生更好更快地融入商學院的大家庭，為了促進各個年級間的交流，在開展學術(shù)文化節(jié)的背景下，我們有必要舉辦一場跨年級的戶外拓展活動。戶外拓展活動不僅能夠提高身體素質(zhì)，加強同學之間的交流，同時也能夠幫助同學形成團隊協(xié)作的意識，培養(yǎng)集體榮譽感及凝聚力。
（二）活動目的此次戶外拓展活動，一方面為了豐富校園生活，在學習之余給大學生活增添一份樂趣和精彩。另一方面，也是為了提高我們的綜合素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的進取精神,鼓勵同學在德、智、體、美各個方面全面發(fā)展,積極營造一個互相交流,互相學習的平臺。
（三）活動主題。
青春無畏逐夢揚威。
（四）活動日期
二、報名及參賽形式。
（一）參賽對象商學院全體研究生。
（二）參賽形式。
以團體為單位參加比賽，每四個人為一個團體；可以跨年級、跨專業(yè)組隊。（要求全體隊員必須是商學院研究生，每隊至少一名男生，最多不超過兩名；活動僅限前六組，報名成功的團隊會收到短信通知）。
（三）報名方式。
1、郵件報名：填寫附件報名信息表發(fā)至郵箱xxx@。
2、短信報名：將報名信息表上的內(nèi)容發(fā)至xxx。
三、戶外拓展活動流程。
（一）前期準備。
1、召開部門會議，商討活動的整個流程及細節(jié)，確定活動所需的道具、場地、工作人員和經(jīng)費預算等。
2、宣傳部負責制作海報及本次活動的宣傳。
3、通知各專業(yè)聯(lián)系人，組織大家進行報名。
4、打印報名表格，整理報名信息。
（二）活動流程。
1、活動當天，各參與團隊于8:30在東校區(qū)操場入口處集合，按團隊縱隊排列，由辦公室人員負責簽到，有成員遲到10分鐘的團隊即視作放棄比賽。
2、主持人介紹各個團隊的名稱及成員，交代活動具體規(guī)則及注意事項，并提示第一個拓展活動地點，宣布比賽正式開始。
3、各參賽團隊趕往第一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第一個任務是《皇上身邊的紅人》。每隊選手記齊任務卡上的十個人的姓名就可以去覲見皇上，當皇上說：“你還記得朕身邊的紅人嗎？”參賽選手需在90秒內(nèi)準確說出每個人的姓名，全部正確就會得到皇上的賞賜，也就是下一張線索卡。注：每隊每次只能派一名隊員去覲見皇上，如果任務失敗，下一輪可以更換隊員覲見皇上，直到本隊完成任務為止。
4、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第二個任務是《尋找校園》。每個隊伍將被分發(fā)到3張照片，照片是校園內(nèi)的某些景觀，各參賽隊需根據(jù)照片內(nèi)容到相應的地點拍攝有相同景觀的照片，待完成所有照片的拍攝后返回工作人員處，經(jīng)檢查照片拍攝無誤才算完成任務，工作人員給予下一張線索卡。
5、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，第三個任務是《四人五足》。每支隊伍的四個成員站成一排，用繩子把相鄰兩個同學的腳一個個綁上，讓四個人成五條腿。然后一起從我們指定的起點跑到終點，賽程約100米。
6、最先跑到終點的前兩支隊伍進入我們的撕名牌大戰(zhàn)。每支隊伍選一名男生為“王”，其他組員負責保護自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，則對方獲勝，本方所有隊員接受指壓板上跳繩的懲罰。
7、為獲勝的隊伍頒發(fā)獎品，其他隊伍頒發(fā)紀念品。
四、比賽組織及工作人員安排。
1、體育部：負責比賽的籌備、組織。
2、辦公室：負責獎品的購買、活動道具的準備。
3、宣傳部：負責活動的前期宣傳，制作張貼海報；負責現(xiàn)場拍照。
4、其他部門：作為后勤保障部門，抽調(diào)人員協(xié)助工作，確保比賽順利進行。
5、活動所需工作人員：8人。
五、活動預算。
1、前期宣傳。
繪制一張海報，具體擺放位置由宣傳部人員視情況而定。共計費用30元。
2、比賽用品。
照片打印18*3=54元，繩子5元，名牌8*2=16元，指壓板15元，共計90元。
3、飲用水。
礦泉水，1.5元/瓶，預買40瓶，共計費用1.5*40=60元。
4、比賽獎品費用。
冠軍的隊伍獎品預算每人為40元獎品，共計50*4=160元，獲獎證書4*10=40元，其他隊伍成員獎品預算為5元，共計5*20=100元；由于比賽期間可能會出現(xiàn)受傷等情況，所以追加一點醫(yī)藥費用20元，共計320元。
5、活動總預算：500元。六、活動要求與注意事項。
1、參賽隊員必須是我院研究生，身心健康，無高血壓低血糖等。
2、參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和承辦方的安排。
3、工作人員需在四名隊員都到達的情況下才能發(fā)放任務卡，且必須做到公平、公正、公開。
4、工作人員需佩戴統(tǒng)一標識，以便辨別。
拓展策劃書篇四
5、同時在當天營銷部人員可以在當天推卡。
6、可采用禮儀公司廣告流動車的形式，人員20名，可在市區(qū)繁華街道來回穿梭，必須自己制作20個可插式廣告牌，材料為kt板。
7、以條幅、噴繪的形式宣傳本店開業(yè)期間的優(yōu)惠活動項目，特價菜和豪華配套設施及優(yōu)質(zhì)服務。
8、可租用2個行走氣模，身披綬帶，在門口迎接賓朋。
9、國慶節(jié)期間，可推出婚宴、壽宴。
10、國慶節(jié)期間，組織酒店廚師和迎賓及前廳員工，扯一條大條幅和宣傳牌子到附近各個大街進行宣傳。
11、由營銷策劃部組織，到各個路口，向過往行人散發(fā)傳單，并在開業(yè)期間推出自助餐。
12、凡在北郊店開業(yè)期間：（七日以內(nèi)）。
（1）烤鴨半價賣活動，為了答謝新老顧客對梅利餐飲的大力支持與厚愛，開業(yè)期間在梅利北郊店消費的顧客，無論消費多少，前30名烤鴨半價出售。（只限零點）。
（2）凡在梅利北郊店開業(yè)期間，來店消費的顧客，均可品嘗到梅利免費指定的特色菜一款，贈完為止。
（3）凡在梅利北郊店開業(yè)期間，來梅利北郊店一次消費滿200元以上的顧客，均可免費獲得梅利烤鴨卡一張（限下次使用）。
以上活動不得與會員卡同時使用，解釋權(quán)歸梅利餐飲有限公司所有。
a）軍樂隊30人。
盤古隊20人。
主持人1人。
舞獅2匹。
禮儀小姐6人。
酒店正門大門口搭建舞臺，舞臺尺寸為4、8米x8、4米（鋼架），紅色地毯鋪地，舞臺上面，提前擺放好貴賓席的.桌椅板凳，舞臺主背景為“梅利烤鴨店北郊店盛裝開幕”可用噴繪制作，大門口橫跨18米的充氣彩虹門一座，上有條幅裝扮，從樓頂至一樓，整個樓層布滿條幅，條幅之間留有間距，舞臺兩冊側(cè)各設置2個充氣立柱共4個，高度為7、8米，音響功放設備一套（400w），廣場飄空氦氣球2個，并懸掛條幅2條，廣場禮炮6門（含彩彈6發(fā)），廣場行走氣模租用兩個，身披綬帶，人員可以用我們自己的員工。
b）物品配置。
a貴賓胸花若干。
b簽到臺2個簽到筆2支（黑色）簽到本2個。
c托盤8個。
d紅繡球8個綢布12米。
e剪刀8把。
以上屬酒店自備物品。
拓展策劃書篇五
組辦單位：
物流與工程管理學院冷鏈xx班。
“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；
真誠、投入、快樂、當責。
1、結(jié)識更多朋友，擴大交際圈；
2、加強合作意識、提高團隊合作能力；
3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。
十一月五日星期二下午14:00―17:20。
東大門草坪。
冷鏈q1141班全體學生。
所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）。
1、由冷鏈班相關(guān)負責人進行協(xié)調(diào)確定活動節(jié)目及相關(guān)參與人員選定。
2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。
3、關(guān)注天氣狀況做好相應應急預案。
每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規(guī)則。
1、活動當天由組織人員提前到達活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）。
2、所有負責人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程。
3、活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導調(diào)度。
1、結(jié)束時物品回收；
2、活動場地清理工作（班生活委員及相關(guān)人員）。
拓展策劃書篇六
隊風采展示。
10：30--11：00軍事障礙。
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
11：00--12：00核彈頭。
突破思維定勢,走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團隊的團隊拓展活動方案創(chuàng)新精神.
12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。
14：00—14：30終極抉擇。
通過模擬絕境展現(xiàn)團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?
通過活動使隊員學會感恩、激發(fā)團隊的最大潛能。
14：30—15：30極速時限。
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的`過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團隊的充分協(xié)作，讓隊員們了解到團隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟。
15：30—16：30畢業(yè)墻。
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
16：30--17：00結(jié)營儀式。
全天活動的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。
17：00活動結(jié)束、返程!
2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;。
3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;。
4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;。
5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;。
6、挑戰(zhàn)水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費用預算：
拓展訓練費用：128元/人(含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關(guān)器材的費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。
2.按需購買：
保險費：3元/人，外籍人士10元/人。
帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收。
費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)。
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(限乘4人)。
停車費：由物業(yè)公司收取，需自付。
發(fā)至gzxft@郵箱，以便我司提前安排教練。
2.活動當天結(jié)清所有費用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。
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拓展策劃書篇七
二、活動背景。
大二是大學四年的關(guān)鍵時期，是大學專業(yè)知識學習的關(guān)鍵時期，也是學生成績好壞的分水嶺。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍泛濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學習，不愿鍛煉，不愿與同學老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發(fā)展。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛煉，加強與同學的交流，培養(yǎng)學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學生的團隊意識和分析解決問題的能力。
三、活動的目的和意義。
用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動引導大家走出寢室，加強鍛煉，增進同學之間的友誼和班級的團結(jié)和諧。促進同學們的身心健康發(fā)展。盡量防止個別同學的墮落行為。
四、活動單位。
動力與機械學院2010級學生會。
動力與機械學院20xx級各班。
五、活動具體內(nèi)容。
1、活動時間、地址。
時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00。
地點：工學部籃球場、田徑場。
2、活動說明。
本次素質(zhì)拓展活動分“擇分投籃”、“單車慢行”、“點球大戰(zhàn)”、“引體撐球”“并運足球”五項活動。
“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場地分6點，由近而遠分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數(shù)翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會，選手可以任意選擇一點進行投籃，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分。
“單車慢行”：每個班派一個人，每人一輛自行車，四人同時比賽，從起點出發(fā)到達30米外的終點（后輪過線為準），所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分數(shù)一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒。
“點球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數(shù)翻倍）。
“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分數(shù)翻倍）。
“并運足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續(xù)。比賽計時，時間最短的前六名分數(shù)分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。
四項活動的順序為先進行“擇分投籃”，然后“單車慢行”，然后“點球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時進行，最后進行“并運足球”。
四項活動結(jié)束后統(tǒng)計各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎狀，獎品，并于5舍樓底公布。
六、活動前期準備。
1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關(guān)活動說明，在五舍各樓道張貼。
2、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進。
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質(zhì)、核電。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動，自動化，材料，水質(zhì)，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數(shù)。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四？？以此類推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負責，終點計時員由胡小彪負責?；顒又虚g撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。
活動結(jié)束，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計各班總分，各班體委留下，現(xiàn)場公布名次，頒發(fā)獎品。
項：各單人比賽項目前三名的同學獎勵罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場獎勵。
七、具體要求。
1、要求各班同學準時參加，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；
4、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負責整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作。
八、經(jīng)費預算。
羽毛球拍35元乒乓球拍30元。
羽毛球18元乒乓球10元繩子13元。
雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元。
主辦單位：動力與機械學院20xx級學生會。
協(xié)辦單位：動力與機械學院20xx級全體班級。
拓展策劃書篇八
睦順利地共同完成工作。
2、幫助大家調(diào)適身心狀態(tài)，樂觀勇敢地面對今后工作與生活的挑戰(zhàn)。
3、通過完成較困難的活動項目，幫助大家克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困
難的毅力。
4、培養(yǎng)個人與團隊的決策力、行動力、協(xié)作力，激發(fā)個體上潛能與團隊精神，建立一支向心力強和高績效的團隊。
1、10月x日前晚7：30在a501全體營員集中，講解安全等注意事項，并進行分組。
2、活動當天上午7：30所有同學準時在啟秀校區(qū)南門游泳池旁集中。
3、前往活動地點，進行第一個比賽項目 “巧妙購物沖沖沖”。每個小組給100元的基本金，然后大家分頭出發(fā)在1個半小時內(nèi)買齊購物清單上面的所有物品，然后到達嗇園燒烤園。
1、按到達先后分別給予100、90、80…超過規(guī)定時間不給分。
2、東西全部買齊則加80分，少一件或買錯一件加70分，以次類推。
4、各隊以比賽競技的形式完成下列項目：
項目一：我行我秀設計
規(guī)則：每支隊伍發(fā)送一件白色t-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力，為自己的團隊設計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后，每組在隊長、副隊長的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長穿上。
目的：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達能力。
評分標準：
1、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分；第三個加60分，依此類推。
2、根據(jù)同學的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分，分數(shù)依次為80、70、60、50、40。
項目二：蜘蛛俠
規(guī)則：用繩子交錯形成一張網(wǎng)，兩排隊員拉緊，選擇一名隊員躺在網(wǎng)上，按照一定的節(jié)奏前擺，擊倒前方的飲料瓶。
評分標準：按擊倒個數(shù)計分，每個十分，不得甩手故意擊倒，否則無效。隊員從網(wǎng)上掉下，沒有加分。
項目三：萬里長城
分鐘，以此類推。安排好時間后計時進入該環(huán)節(jié)。
評分標準：選手利用“巧妙購物沖沖沖”買回來的原材料在規(guī)定的時間內(nèi)進行燒烤，時間到后，各自亮出作品，并為作品取 一個貼切的名字，以及解釋其寓意，由各位老師和其他裁判共同決定加分情況。
該環(huán)節(jié)結(jié)束后進入自由燒烤時間 ……
項目五：頂針傳遞
頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來。 評分標準：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負分。
項目六：傳染病
規(guī)則：兩個隊伍各半隊交叉，，組成新的兩組，選出一名隊員在隊伍中間持有呼啦圈，為“原始病毒”。其余隊員手拉手圍成一個圈，為“正常組織”?！安《尽庇煤衾踩θヌ妆窘M其他隊員，套中的隊員將和原先的隊員組成新的病毒集團，手挽手，其中兩人共持一個呼啦圈，直至本組隊員集合完畢。
規(guī)則:每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時針躺下，躺在隊友的腿上，示意準備好后，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行.
評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60…
項目八：南北太平洋
規(guī)則:各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球（少兩個），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球，出局。其余的隊員進行下一輪回，每次減少兩個氣球，直至剩下最后一人。
評分標準：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。5、完成所有項目，按照得分總數(shù)評出優(yōu)勝，進行頒獎儀式和拍照留念。
拓展策劃書篇九
引言：
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”?；磉_大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。
一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行。
二、活動時間：xx年3月29日周六下午1:30-3:00。
三、活動地點：西區(qū)風雨籃球場。
四、承辦單位：生命科學系團總支素質(zhì)拓展部。
五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達大度的樂觀精神。
橙營：勤奮刻苦的求知精神。
黃營：寬厚博大的仁愛精神。
綠營：真情摯愛的負責精神。
青營：知恩圖報的感恩精神。
藍營：自強自立的奮斗精神。
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神。
八、活動流程策劃：
流程一：團隊打造,紅旗飄飄。
1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通。
一、一只青蛙。
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
二、搶龍尾。
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
流程三：總結(jié)活動，提升自我。
1.目的：
（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）.使學生們能將素質(zhì)拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
（3）.對獲勝的隊進行頒獎。
（4）.促進與醫(yī)專的友情，相互學習。
2.具體流程：
（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。
拓展策劃書篇十
一、信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。
時間：20分鐘左右
道具：眼罩6個、正方體紙質(zhì)小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數(shù)字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規(guī)則）
過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。
注：在過程中每個組要根據(jù)參賽人員所到達的地點做相應的活動（如：唱歌）。
二、“多式聯(lián)運”
簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與
時間：20分鐘左右
道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1.每組必須要有五人；2.請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。
3．用時最少的組獲得獎品,并懲罰用時最多的組。
注意：
1.抽到嘴的人吹氣球時自己不能用手碰氣球；
2.抽到手的兩個人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的人吹；在夾運過程中如有氣球破損或飛出指定區(qū)域的，則作廢，需重新返回再次從起點開始三、延長生命線（2分鐘）
四、心有千千結(jié)
五、智力大比拼
游戲規(guī)則：（1）主持人說出題目，各組進行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。
（2）所有題目搶答完后，計算各組總積分，總積分第一名的組會獲得獎勵，總積分最后一名的組將接受懲罰。
六、穿越電網(wǎng)
1.所有組員參與
3.所有組必須將全部隊員運送過電網(wǎng),最后以完成時間長短進行排名。用時最短的組將獲得獎品,并懲罰用時最長的組(說一句最違心的話、唱歌等)
游戲準備：繩子
游戲規(guī)則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸；2、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；3、所有成員站在一個電網(wǎng)的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面4、身體的任何一部分觸到網(wǎng)，網(wǎng)口作廢，該成員得重新找網(wǎng)口穿過(不得自行選擇網(wǎng)口，須由主持人公正決定網(wǎng)口供其選擇)，已經(jīng)穿越過去的成員不得重新回到出發(fā)的網(wǎng)的那一面，只能在到達的網(wǎng)的那一面幫忙運輸正在穿越的成員。
注意事項：注意安全問題
七、分享環(huán)節(jié)
大家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說說此次活動的心得感受，然后大家依次分享。
拓展策劃書篇十一
大學生 “ 素質(zhì)拓展計劃 ” 由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合實施。 “ 大學生素質(zhì)拓展計劃 ” 旨在全面貫徹黨的教育方針，普遍提高大學生的人文素質(zhì)和科學素質(zhì)，造就 “ 有理想、有道德、有文化、有紀律 ” ，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。進入 21 世紀，隨著改革開放進程的繼續(xù)，以及面臨建設創(chuàng)新型國家，和諧型社會，經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標，我國各行業(yè)對人才的需求將達到空前迫切的階段。溝通與人際交往，創(chuàng)新思維，領(lǐng)導潛能，團隊精神，分析解決問題能力被看做新世紀職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。
趣味體育運動是一項將傳統(tǒng)體育運動的競技比賽和能引起人興趣的趣味活動融合形成的一項新興運動。它是介于體育運動及趣味游戲之間的一項趣味競技相結(jié)合的社會運動，我們擅于把趣味運動和同學們某方面的學習的需求進行融合錯位策劃，使它同時融合了體育、文化、趣味、智力等元素，并增強了觀賞性。
二、活動目的
一方面它非常適合各同學聯(lián)合開展活動，因為它比拓展訓練更具趣味及凝聚力，能更好的把 校園文化滲透到每個同學，增進同學與同學之間的親密感，從中學會團隊協(xié)作。另一方面它具有強身健體的作用，對于埋頭學習或者游戲的大學生來說更具吸引力。它的競技性、趣味性及觀賞性帶給同學們另一種新奇，容易使整個活動形成興奮、熱烈、互動的氣氛，某些能力進一步的鍛煉。
培養(yǎng)上進心，增強自信心，開發(fā)自身潛能，增強人際交往能力和分析解決問題能力，培養(yǎng)團隊意識以及團隊的凝聚力和競爭力。
三、活動簡介
（一）活動時間
（二）活動地點
教科院系樓廣場
（三）參賽對象
教科院學生（每8 人為一支代表隊）
（四）活動名稱
趣味體育運動會
（五）活動口號
鍛煉身體欺負人
（六）活動主題
想運動的人沒地方運動 想休息的人拼命在運動
四、注意事項
1 各班參賽人員以八人一組為宜。
2 保持嚴格的組織性和紀律性，小組成員須聽從指揮。
3 時刻謹記安全第一，注意保持場地衛(wèi)生。
五 、 活動流程
（一）前期準備
1 活動申請
2 活動場地準備及時間安排。
3 活動宣傳：印發(fā)活動宣傳單，下發(fā)各班；通知各班宣傳委員，做好參賽動員工作。
4 設計活動規(guī)則，做好獎勵工作準備。
（ 二）游戲設置
1 手足情深
參賽隊員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50 米賽段。
道具：紅旗一面、喇叭一個
發(fā)令員：2 人
2 山路彎彎
參加人員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑10 圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50 米賽段。
道具：凳子2x4
3 寶貝新娘
參加人員：每隊3 人（一男兩女）
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50 米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。
4 齊心協(xié)力
參賽人員：每隊2 人
比賽規(guī)則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。
道具：排球×4
5 我是喬丹 （彎道）
參賽人員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員后退運籃球完成50 米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。
道具：籃球×4
6 過橋袋鼠
參加人員：每隊1 人
比賽規(guī)則：參賽運動員先越過跑道上設置的2 座獨木橋，然后用袋鼠跳躍方式完成后半程。
道具：長凳2 ×4
麻袋（麻袋上繪制圖案）×4
7 巨人腳步
參賽隊員：6 人，其中至少3 名女運動員（分在兩段）
比賽規(guī)則：分兩段，每段25 米，每段3 人，參賽運動員踩在木板上前進，完成50 米賽段。
道具：特制木板 2 × 4
（三）活動獎勵
六、活動總結(jié)
拓展策劃書篇十二
拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。
（一）活動背景
為了讓研一新生更好更快地融入商學院的大家庭，為了促進各個年級間的交流，在開展學術(shù)文化節(jié)的背景下，我們有必要舉辦一場跨年級的戶外拓展活動。戶外拓展活動不僅能夠提高身體素質(zhì)，加強同學之間的交流，同時也能夠幫助同學形成團隊協(xié)作的意識，培養(yǎng)集體榮譽感及凝聚力。
（二）活動目的 此次戶外拓展活動，一方面為了豐富校園生活，在學習之余給大學生活增添一份樂趣和精彩。另一方面，也是為了提高我們的綜合素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的進取精神,鼓勵同學在德、智、體、美各個方面全面發(fā)展,積極營造一個互相交流,互相學習的平臺。
（三）活動主題
青春無畏 逐夢揚威
（四）活動日期
（一）參賽對象 商學院全體研究生
（二）參賽形式
以團體為單位參加比賽，每四個人為一個團體；可以跨年級、跨專業(yè)組隊。（要求全體隊員必須是商學院研究生，每隊至少一名男生，最多不超過兩名；活動僅限前六組，報名成功的團隊會收到短信通知）
（三）報名方式
1、郵件報名：填寫附件報名信息表發(fā)至郵箱xxx@。
2、短信報名：將報名信息表上的內(nèi)容發(fā)至xxx。
（一）前期準備
1、召開部門會議，商討活動的整個流程及細節(jié)，確定活動所需的道具、場地、工作人員和經(jīng)費預算等。
2、宣傳部負責制作海報及本次活動的宣傳。
3、通知各專業(yè)聯(lián)系人，組織大家進行報名。
4、打印報名表格，整理報名信息。
（二）活動流程
1、活動當天，各參與團隊于8:30在東校區(qū)操場入口處集合，按團隊縱隊排列，由辦公室人員負責簽到，有成員遲到10分鐘的團隊即視作放棄比賽。
2、主持人介紹各個團隊的名稱及成員，交代活動具體規(guī)則及注意事項，并提示第一個拓展活動地點，宣布比賽正式開始。
3、各參賽團隊趕往第一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第一個任務是《皇上身邊的紅人》。每隊選手記齊任務卡上的十個人的姓名就可以去覲見皇上，當皇上說：“你還記得朕身邊的紅人嗎？”參賽選手需在90秒內(nèi)準確說出每個人的姓名，全部正確就會得到皇上的賞賜，也就是下一張線索卡。注：每隊每次只能派一名隊員去覲見皇上，如果任務失敗，下一輪可以更換隊員覲見皇上，直到本隊完成任務為止。
4、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第二個任務是《尋找校園》。每個隊伍將被分發(fā)到3張照片，照片是校園內(nèi)的某些景觀，各參賽隊需根據(jù)照片內(nèi)容到相應的地點拍攝有相同景觀的照片，待完成所有照片的拍攝后返回工作人員處，經(jīng)檢查照片拍攝無誤才算完成任務，工作人員給予下一張線索卡。
5、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，第三個任務是《四人五足》。每支隊伍的四個成員站成一排，用繩子把相鄰兩個同學的腳一個個綁上，讓四個人成五條腿。然后一起從我們指定的起點跑到終點，賽程約100米。
6、最先跑到終點的前兩支隊伍進入我們的撕名牌大戰(zhàn)。每支隊伍選一名男生為“王”，其他組員負責保護自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，則對方獲勝，本方所有隊員接受指壓板上跳繩的懲罰。
7、為獲勝的隊伍頒發(fā)獎品，其他隊伍頒發(fā)紀念品。
1、體育部：負責比賽的籌備、組織。
2、辦公室：負責獎品的購買、活動道具的準備。
3、宣傳部：負責活動的前期宣傳，制作張貼海報；負責現(xiàn)場拍照。
4、其他部門：作為后勤保障部門，抽調(diào)人員協(xié)助工作，確保比賽順利進行。
5、活動所需工作人員：8人。
1、前期宣傳
繪制一張海報，具體擺放位置由宣傳部人員視情況而定。共計費用30元。
2、比賽用品
照片打印18*3=54元，繩子5元，名牌8*2=16元，指壓板15元，共計90元。
3、飲用水
礦泉水，1.5元/瓶，預買40瓶，共計費用1.5*40=60元。
4、比賽獎品費用
冠軍的隊伍獎品預算每人為40元獎品，共計50*4=160元，獲獎證書4*10=40元，其他隊伍成員獎品預算為5元，共計5*20=100元；由于比賽期間可能會出現(xiàn)受傷等情況，所以追加一點醫(yī)藥費用20元，共計320元。
5、活動總預算：500元。 六、活動要求與注意事項
1、參賽隊員必須是我院研究生，身心健康，無高血壓低血糖等。
2、參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和承辦方的安排。
3、工作人員需在四名隊員都到達的情況下才能發(fā)放任務卡，且必須做到公平、公正、公開。
4、工作人員需佩戴統(tǒng)一標識，以便辨別。
拓展策劃書篇十三
目前在校大學生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協(xié)作精神，基于此，為豐富協(xié)會成員的課余生活，緩解學習壓力，增進成員之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團隊協(xié)作精神，增強大家的團隊意識，我院青協(xié)決定開展一次素質(zhì)拓展訓練活動。
在游戲中認識自我;在歡樂中結(jié)交朋友;在團隊中提升能力;在合作中凝聚力量。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會。
1、增強我院青協(xié)成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化各成員的`心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使各成員在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強和提高。
2、創(chuàng)設的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成。
3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應社會，面對挑戰(zhàn)，克服困難。
4、使成員們了解個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態(tài)，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。
二0某某年某月六日。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會成員。
素質(zhì)拓展訓練，手語及志愿者歌曲學習傳授等相關(guān)活動為主。
由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知(附上策劃書)，各班負責人在班級進行宣傳，同時在青協(xié)博客，微博上發(fā)布活動相關(guān)消息。
有意參加的青協(xié)成員請于5月3日18：00前于各班負責人處報名。
1、提前宣傳并統(tǒng)計參加人數(shù)，并對報名人員進行分組，確定各組組長。
2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練。
3、準備活動所需物資及道具。
4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點。
1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志愿者小紅帽、旗幟、餐布、應急藥品及拓展訓練道具等物品。
2、各參與活動成員帶好證件(志愿者胸牌)及相關(guān)物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統(tǒng)一帶隊前往目的地。
3、統(tǒng)一進入公園(門票每人十元，費用自理);。
4、撿拾附近垃圾并游覽風景區(qū)，中午進行野炊(食品自帶，吃飯時自由結(jié)合，園內(nèi)有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶臺租借費用自理)。
4、開展大學生素質(zhì)拓展訓練(具體內(nèi)容參見活動設計)。
5、合影留念，組織帶回。
6、活動設計(此處略)。
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。
2、嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。
3、青協(xié)主席負責本次拓展訓練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)，各組組長聽從主席安排。
4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完后打掃場地。
5、活動中注意安全，準備必要藥品，以免急用。
6、注意交通安全,來回時確保人員到齊。
7、辦公室注意進行拍照，留下紀念。
此處略。
1、天氣因素，各種突發(fā)情況。
2、根據(jù)征集人員的多少分配任務。
3、經(jīng)費問題，在預定經(jīng)費內(nèi)開展活動。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會。
主辦單位：院團委。
承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支。
拓展策劃書篇十四
親子拓展能讓我的家庭共同經(jīng)歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認識的、陌生的關(guān)懷、信任、支持與摯愛。通過特設的培訓項目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會到父親是山——堅強而穩(wěn)重;母親是海——寬容而慈愛。在人生道路上，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質(zhì)，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
1、生死電網(wǎng)。
2、不倒森林。
3、盲人摸號。
4、信任背摔。
5、飛奪瀘定橋。
6、高空飛蛋。
7、空中抓杠。
8、定向?qū)殹?BR> 9、人體筑塔。
10、雷區(qū)取水。
11、畢業(yè)墻。
12、人椅。
13、人猿泰山。
活動相關(guān)事項：
1、活動時間：20xx年4月1日(星期六)，歷時一天。
2、活動場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)。
3、活動記錄：錄像、照相。
收費標準：
學生每人188元，家長100元(加一個孩子或家長收費標準不變)。
費用包含：
服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓場，活動器材，技術(shù)性裝備，人員勞務，人員保險費，中餐。
溫馨提示：
1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝。
2、鞋子：統(tǒng)一穿運動鞋，活動期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動。
拓展策劃書篇十五
每組方形木板1塊;。
彩色貼紙8*2張。
項目類型。
團隊合作項目。
項目目標。
各組依照任務單將彩色貼紙緊密、有序的貼在木板上，規(guī)定時間內(nèi)剩余剪貼紙最多的組為優(yōu)勝組，若剩余貼紙同樣，以先站足10秒鐘的組為優(yōu)勝。
項目規(guī)則。
1、貼紙要有序貼緊。
操作流程。
1、項目準備。
2、項目布置(名稱、目標、規(guī)則、強調(diào)評分標準)。
3、項目任務條等器材的發(fā)放。
4、確認沒疑問項目計時開始。
5、項目監(jiān)控，結(jié)束后分享總結(jié)。
項目監(jiān)控。
1、強調(diào)評分標準，避免異議。
2、隊員站板時注意保證安全。
拓展策劃書篇十六
一、活動背景：
為了豐富各高校圍棋愛好者的業(yè)余生活，給大家一個體現(xiàn)團隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家體驗運動和游戲的趣味和快樂，從中學會團結(jié)，培養(yǎng)全體學生的集體榮譽感和競爭意識，打造一個圍棋愛好者相互交流，相互學習的平臺，我院云麓圍棋社組織開展以“友誼，從戶外拓展開始”的趣味體育游戲競賽。通過這個活動，加深各高校同學之間的友誼，構(gòu)建團結(jié)友愛的氣氛。最終目的是達到“以棋會友，德藝雙馨”的宗旨。
二、活動目的：
能夠培養(yǎng)成員的合作意識，認識到集體的重要性，提升其處理人際關(guān)系的能力。加強他們自己團體的凝聚力。同時，通過趣味運動會感受到運動的樂趣。
三、活動主題：友誼，從戶外拓展開始
四、活動簡介：
嘗試一種新的活動方式，體驗新穎的運動項目。
突破個人競技的限制，更突出團隊的協(xié)作。
良好的參與性，希望安排一些隊員們所有人都可以充分參與的項目，以便讓每個隊員都可以生龍活虎的展示自己。
娛樂放松為主，項目的安排要帶一些放松、喜慶、快樂的氣氛。
增加參加隊員在非工作狀態(tài)下的相互交流、溝通，形成積極協(xié)調(diào)的團隊氛圍。促進隊員的彼此了解，使隊員們彼此的關(guān)系進一步融洽，提高團隊整體的凝聚力。
在充分娛樂與放松的同時將力量凝聚，使隊員們都能夠以一個積極的心態(tài)面對工作和生活的挑戰(zhàn)。
五、具體時間要求：
天晴就開展，天氣不好就推遲。
六、負責人員：
總指揮：云麓圍棋社會長及社團骨干力量。
具體負責人：傅燦、易冬、邱興成、姜凱、馬慧豐
拓展策劃書篇十七
為了積極響應學校強化體育和課外鍛煉，促進大學生身心健康、體魄強健的精神，西北大學生命科學學院12級生物科學（基地班）團支部和12級生命科學與技術(shù)（基地班）團支部共同組織并策劃本次“三走”拓展活動——走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場。本次活動是一個同學生自發(fā)組織的戶外拓展活動，本著自由結(jié)伴、自愿參加的原則?；顒幼谥际牵鹤呦戮W(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場，努力成為青春健康、朝氣蓬勃的青年一代。意在引促團支部成員注重運動，增強體質(zhì)，提高修養(yǎng)，健康生活。
走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場
西北大學太白校區(qū)大場
4月底
20xx級生物科學（基地班）團支部、20xx級生命科學與技術(shù)（基地班）團支部
1.兩個團支部的團支書共同召開班委會，各班委討論團日活動的前期工作，并根據(jù)實際情況進行人員安排，主要安排如下：班長在活動開展前期負責將此次團日活動期間的所有時間和活動安排通知給全班同學，并負責當天工作人員的安排；團支書負責活動報名表的制作并分發(fā)給各班同學，統(tǒng)計結(jié)果制作秩序冊，準備活動音樂；學習委員負責當天趣味運動會活動所需物品的分發(fā)和管理；生活委員負責當天運動會所需運動器材和物品的借還問題；兩個班級的心理委員為所有活動裁判，并每個活動每個班都應出一個心理委員做裁判；文體委員負責當天人員檢查工作，統(tǒng)計人員的到場情況。
2.各班委分工合作，做好活動動員工作以及活動場地的前期布置工作（要求：班委提前半個小時進入操場布置活動場地）。
活動一：十人九腿
兩支代表隊每隊10人，用繩子將相鄰兩人腿綁住，十人站在100米起跑線上，開始后，向終點奔跑，記錄到達終點所用時間，時間少的隊伍獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。注：本環(huán)節(jié)需每班各派1人組成評委組計時。
活動二：定點投籃
每隊選派3女2男，排成一列，在三分線處按順序投籃，規(guī)定每組投25個且每人每次只能投1個，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時。
活動三：搶凳子
每隊派各3人（男女不限），先在場上放5個凳子，音樂響起后，六人圍繞凳子轉(zhuǎn)圈，音樂停止即快速坐到凳子上，沒搶到凳子者即被淘汰，每輪依次撤掉一個凳子，最終勝利者，獲小禮品一份，該代表隊獲得一分。
活動四：集體跳大繩比賽
每班上場隊員10人，6女4男，其中兩人搖大繩，8名成員同時集體跳，中間不得換人。限時一分鐘，不記失敗次數(shù)，按全體成員完成數(shù)量記名次，多著列前。若遇成績相同，進行一分鐘復賽，直至決出名次為止。最終勝利者，每人獲小禮品一份,該代表隊獲得一分。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數(shù)數(shù)。
活動五：小繩接力賽
每班選派5人完成小繩接力賽，第一個人跳20次后，第2個人開始跳20次，依此類推，最后一個人跳完時間為該代表對最終成績，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數(shù)數(shù)。
1.團支部對此次活動總結(jié)，在總結(jié)中不斷提高。
2.調(diào)查此次活動中同學們的所感所想。
100元（包括:一袋氣球10元、獎品85元、綁腿的繩子5元）
1.所有同學必須認真負責，不可自行到處閑逛，開小差。
2.班干部在活動中需要團結(jié)協(xié)作，以身作則，及時解決班級同學在活動中遇到的困難，從中鍛煉自己的能力。
1.高度重視，積極參與。各團支部要認真組織相關(guān)同學參與，同時要引領(lǐng)團支部成員參與課外體育鍛煉活動，形成健康體魄。
2.注重整理活動總結(jié)文字、圖片、視頻等素材，上報學院。
3.凡參與活動者應樹立環(huán)保意識，注意保護環(huán)境，不亂扔垃圾，垃圾統(tǒng)一處理。
4.如有事不能參加活動的同學請?zhí)崆跋驁F支書或班長請假，不可無故缺席。
5.團支書要負責好活動場地的布置，提前準備好活動必需品，以保證活動的順利進行。
6.班干部要把持好場面秩序，防止出現(xiàn)活動現(xiàn)場秩序混亂的現(xiàn)象。