通過總結，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己在學習中的問題并加以解決。與他人進行交流和討論，獲得更多的反饋和建議。以下是小編為大家收集的總結范文，僅供參考，希望對大家有所啟發(fā)和借鑒。
拓展策劃書篇一
1、加強和家長聯(lián)系，取得家長的支持，加強學生的管理。
2、通過本活動達到，學生親子體驗，端正學生生活態(tài)度。
3、增強學生團體意識，調(diào)動學生的積極性。
二、活動安排。
1、熱身活動：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓勵，突破自我。
2、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務，體驗感恩、責任、珍惜。
3、愛的體驗：通過愛的體驗，學會被愛、學會愛人。
4、體驗交流：家長鼓勵學生，學生答應家長，內(nèi)心反省共同成長。
三、活動措施。
2、活動時間：20xx年12月29日上午9點歷時：3小時。
3、活動場地：教室。
4、活動記錄：錄像、照相。
5、活動道具：床墊子、同心桿、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。
準備。
1、黑板上寫上“愛的體驗”(李旭升寫)。
2、計算機、音響、資料(用于背景音樂、翟鴻燊講座)。
3、人員：李春青老師、班主任、學生會干部5人(工作人員)。
4、場地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作為活動場地。
5、攝像：曾慶志攝影：天成順。
6、邀請人員：
8、哨子一個。
9、學生穿校服。
10、培訓服務人員。
開場白。
尊敬的各位家長：非常感謝您的理解、支持，謝謝你們!
我知道這一聲謝謝不能表達我對您的謝意，也彌補不了給您帶來的各種不便。但我希望在這次活動，我們能有深刻的人生體會。
我的愿望是：在這次活動中。
讓我們靜下心來，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意。
讓我們的心軟下來，隨著活動而動，去參與、去體驗、去感悟。
開心，就綻放的笑。
感動，讓淚自然的流。
別刻意，別控制，別阻止。
最后的收獲會因你心境的不同而不同。
把心定住，這次活動只屬于你我。
關掉手機，這段時間只屬于你我。
附錄一：暖場。
項目名稱：暖場。
項目任務：讓大家鼓掌，為家長鼓掌、為孩子鼓掌、為自己鼓掌。
項目流程：
1、尊敬的各位家長，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來!
2、同學們，為了感謝父母的到來，用掌聲表達我們對家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長，“我要做優(yōu)秀的”。
3、各位家長、老師，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!
附錄二：仰臥起坐。
項目名稱：仰臥起坐。
項目任務：最大限度完成仰臥起坐，再加5個、3個，要有鼓勵。
項目流程：
1、介紹規(guī)則：
2、順序：學生開始家長開始。
項目交流：
1、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣。
2、學生是需要鼓勵的不是指責，家長也是需要鼓勵的，孩子你做過嗎?
3、不用說話，用肢體語言鼓勵一下自己的孩子。
4、如果有懲罰：孩子，當你犯錯誤時，你知道誰在替你受罰嗎?
附錄三：盲人啞巴。
項目名稱：盲人啞巴。
項目任務：啞巴引導盲人跨越障礙。
項目流程：
1、規(guī)則：家長扮演啞巴，學生扮演盲人，雙方都不能說話，啞巴用戶肢體語言告訴盲人行進路線，跨過障礙路線完成任務。
2、障礙：包括上凳子、跨過水盆、礦泉水瓶、飯盆等。
3、活動開始前，父母不交流，分組，孩子盲人、家長啞巴。
4、活動結束后，家長孩子拉著手，用肢體交流，在總結體會中體會感恩。
項目交流：
1、孩子你小的時候，父母是這樣扶著學走路的。
2、家長用肢體語言鼓勵一下孩子，孩子用肢體語言感謝父母。
附錄四：愛的體驗。
項目名稱：愛的體驗。
項目任務：在背景音樂下做主持人要求做的動作用心體會。
項目流程：
1、翟鴻燊的愛的體驗。
2、家長孩子相對而坐，閉上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去體會。
3、全體一起做。
4、不要擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌。
項目交流。
1、孩子用肢體語言感謝父母。
2、家長表達孩子你是我的希望，也是我的驕傲。
3、孩子告訴父母今后如何做。
拓展策劃書篇二
通過這次活動，讓大家知道團隊的力量，知道友情的可貴，知道互幫互助，增強舞協(xié)內(nèi)部凝聚力，促進協(xié)會成員的感情交流！
時間：5月13日下午6：00—8：00地點：工會后面的舊籃球場
參加的人員可以自由組隊，每組3男3女。要求：舞協(xié)的全體會員，包括大
一、大二，理事會和會員；每個隊伍最好統(tǒng)一服裝。裁判員穿會服。第一個環(huán)節(jié)：英雄闖關
規(guī)則：每組派出6人參加。起點3名男生，終點3名女生，男生蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，躲開第三畫的障礙物，并踩破氣球，到對岸把女生背回起點，氣球可以在去的過程踩破，也可以在回的過程踩破，裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
第二個環(huán)節(jié)：兔子跳跳
規(guī)則：每組派出6人參加。起點3人，終點3人，把氣球夾在膝蓋窩的位置，用單腳從起點跳到終點，以終點最后一人越過起點為結束。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
第三個環(huán)節(jié)：勾勾搭搭
規(guī)則：每組派出6人參加。組員背對背圍圈，然后把腳一個一個搭起來，手勾手，從起點一起跳到終點，從開始“勾搭”計時，時間最短為第一，依次類推。
第三個環(huán)節(jié)：不離不棄
規(guī)則：每組派出6人參加。組員排成一排，相鄰兩個人的腳綁在一起，成為4人3足，一起從起點到終點，中間地上畫有障礙物要越過，沒有在賽道的兩個組員要幫助他們越過障礙物，不離不棄。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
做好預防受傷、中暑等工作，準備好相關的藥品。紀律部負責會場的秩序。
拓展策劃書篇三
至少20人（數(shù)量應該是偶數(shù)）。
1個小時左右。
眼罩。
1、感悟溝通協(xié)作的重要性，資源整合。
2、提升隊伍凝聚力，工作中愿意協(xié)同作戰(zhàn)幫助對方。
3、讓員工愿意融入隊伍，愿意相信團隊的力量。
4、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念。
5、換位思考、助人助己。
6、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念。
1、分組：將所有人員按2人一組分組。
2、帶眼罩：每組選出一名選手帶上眼罩充當“盲人”、另一個人在游戲的過程中是不能講話的（啞人）。
3、由拓展培訓師講解活動規(guī)則并進行示范。
4、項目結束后，讓學員們進行分享總結。
1、活動進行過程中，啞人要保障盲人隊友的安全。
2、在一些危險的障礙處，必須有拓展訓練教官在。
3、沒有蒙上眼罩的學生及啞人不得開口提醒盲人隊友。
4、學員需要根據(jù)選定的`線路來進行風雨人生路項目，不得擅自修改線路。
5、所有員工需要根據(jù)拓展教練的指示來進行項目。
以上就是關于風雨人生路拓寬工程的相關介紹了，因為在游戲的過程中會有很長路途的旅行，加上“盲人”與“啞人”隊員不能進行交流，所以在此之間必定要留意自身安全聽從練習教官的指令，避免意外事情的出現(xiàn)。
拓展策劃書篇四
活動目的：
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
活動意義：
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向;學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負責人：
總負責人：拓展會xx、人生會xx。
主持人：拓展會xx、人生會xx。
資料搜集整理負責人：人生會xx。
策劃負責人：拓展會xx。
聯(lián)系方式：xx112365956(656+456)陸璐154966(12634564)。
黃中dcdsfd(6sdsf2)陳嘉華115649653(56498656)。
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30。
活動地點：院系樓162辦公室。
活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人。
嘉賓：盡可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準備。
(1)人員安排。
活動通知：xx(負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請xx師姐和x老師)。
會場布置：xxxxxxxx。
接待人員：鄭比。
主持人：黃比。
攝影和錄像：莊比。
現(xiàn)場工作人員：比比比(做示范以及提供游戲指導)。
后備人員：邱比(如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂)。
后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)。
(2)物資準備。
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張(辦公室有)。
筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)。
小測試a4紙“考卷”18張(多兩張備用以防萬一)。
童年趣事卡片18張(每張a4紙兩個表)。
神秘的祝福紙張15張(筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字)。
筆16支(通知參加者自帶)。
獎品10份(每份價格從1元到3元不等)。
數(shù)碼相機2部。
dv機1(可以不要，有)。
音箱1套(放背景音樂用)。
(3)人員培訓。
主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。
(4)會場布置。
(1)活動地點定為院系辦公樓162。
(2)工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行布置。
2、活動當天。
活動主題：游戲人生、認識你我。
活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲(定位與指引)。
動物家園——第二個游戲最能代表我的動物。
象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么。
變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節(jié)(后面有附件)。
小人大事——第四個游戲童年趣事(卡片樣式附在后面)。
結尾：飛鴻傳音——神秘的祝福(卡片初版附在后面)。
活動當天：
活動名稱活動時間活動內(nèi)容活動備注人員要求。
自我蜂采。
5-10min1.介紹游戲規(guī)則(規(guī)則見附錄，現(xiàn)場工作人員示范)。
2.開始玩游戲1.背景音樂跟現(xiàn)場氣氛要比較好的結合(采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj)。
2.這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調(diào)動現(xiàn)場活躍的氣氛1.在維持好現(xiàn)場秩序的前提下，充分調(diào)動同學積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。
拓展策劃書篇五
組辦單位：
物流與工程管理學院冷鏈xx班。
“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；
真誠、投入、快樂、當責。
1、結識更多朋友，擴大交際圈；
2、加強合作意識、提高團隊合作能力；
3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。
十一月五日星期二下午14:00―17:20。
東大門草坪。
冷鏈q1141班全體學生。
所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）。
1、由冷鏈班相關負責人進行協(xié)調(diào)確定活動節(jié)目及相關參與人員選定。
2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。
3、關注天氣狀況做好相應應急預案。
每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規(guī)則。
1、活動當天由組織人員提前到達活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）。
2、所有負責人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程。
3、活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導調(diào)度。
1、結束時物品回收；
2、活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。
拓展策劃書篇六
拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。
一、活動簡介。
（一）活動背景。
為了讓研一新生更好更快地融入商學院的大家庭，為了促進各個年級間的交流，在開展學術文化節(jié)的背景下，我們有必要舉辦一場跨年級的戶外拓展活動。戶外拓展活動不僅能夠提高身體素質(zhì)，加強同學之間的交流，同時也能夠幫助同學形成團隊協(xié)作的意識，培養(yǎng)集體榮譽感及凝聚力。
（二）活動目的此次戶外拓展活動，一方面為了豐富校園生活，在學習之余給大學生活增添一份樂趣和精彩。另一方面，也是為了提高我們的綜合素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的進取精神,鼓勵同學在德、智、體、美各個方面全面發(fā)展,積極營造一個互相交流,互相學習的平臺。
（三）活動主題。
青春無畏逐夢揚威。
（四）活動日期
二、報名及參賽形式。
（一）參賽對象商學院全體研究生。
（二）參賽形式。
以團體為單位參加比賽，每四個人為一個團體；可以跨年級、跨專業(yè)組隊。（要求全體隊員必須是商學院研究生，每隊至少一名男生，最多不超過兩名；活動僅限前六組，報名成功的團隊會收到短信通知）。
（三）報名方式。
1、郵件報名：填寫附件報名信息表發(fā)至郵箱xxx@。
2、短信報名：將報名信息表上的內(nèi)容發(fā)至xxx。
三、戶外拓展活動流程。
（一）前期準備。
1、召開部門會議，商討活動的整個流程及細節(jié)，確定活動所需的道具、場地、工作人員和經(jīng)費預算等。
2、宣傳部負責制作海報及本次活動的宣傳。
3、通知各專業(yè)聯(lián)系人，組織大家進行報名。
4、打印報名表格，整理報名信息。
（二）活動流程。
1、活動當天，各參與團隊于8:30在東校區(qū)操場入口處集合，按團隊縱隊排列，由辦公室人員負責簽到，有成員遲到10分鐘的團隊即視作放棄比賽。
2、主持人介紹各個團隊的名稱及成員，交代活動具體規(guī)則及注意事項，并提示第一個拓展活動地點，宣布比賽正式開始。
3、各參賽團隊趕往第一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第一個任務是《皇上身邊的紅人》。每隊選手記齊任務卡上的十個人的姓名就可以去覲見皇上，當皇上說：“你還記得朕身邊的紅人嗎？”參賽選手需在90秒內(nèi)準確說出每個人的姓名，全部正確就會得到皇上的賞賜，也就是下一張線索卡。注：每隊每次只能派一名隊員去覲見皇上，如果任務失敗，下一輪可以更換隊員覲見皇上，直到本隊完成任務為止。
4、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第二個任務是《尋找校園》。每個隊伍將被分發(fā)到3張照片，照片是校園內(nèi)的某些景觀，各參賽隊需根據(jù)照片內(nèi)容到相應的地點拍攝有相同景觀的照片，待完成所有照片的拍攝后返回工作人員處，經(jīng)檢查照片拍攝無誤才算完成任務，工作人員給予下一張線索卡。
5、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，第三個任務是《四人五足》。每支隊伍的四個成員站成一排，用繩子把相鄰兩個同學的腳一個個綁上，讓四個人成五條腿。然后一起從我們指定的起點跑到終點，賽程約100米。
6、最先跑到終點的前兩支隊伍進入我們的撕名牌大戰(zhàn)。每支隊伍選一名男生為“王”，其他組員負責保護自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，則對方獲勝，本方所有隊員接受指壓板上跳繩的懲罰。
7、為獲勝的隊伍頒發(fā)獎品，其他隊伍頒發(fā)紀念品。
四、比賽組織及工作人員安排。
1、體育部：負責比賽的籌備、組織。
2、辦公室：負責獎品的購買、活動道具的準備。
3、宣傳部：負責活動的前期宣傳，制作張貼海報；負責現(xiàn)場拍照。
4、其他部門：作為后勤保障部門，抽調(diào)人員協(xié)助工作，確保比賽順利進行。
5、活動所需工作人員：8人。
五、活動預算。
1、前期宣傳。
繪制一張海報，具體擺放位置由宣傳部人員視情況而定。共計費用30元。
2、比賽用品。
照片打印18*3=54元，繩子5元，名牌8*2=16元，指壓板15元，共計90元。
3、飲用水。
礦泉水，1.5元/瓶，預買40瓶，共計費用1.5*40=60元。
4、比賽獎品費用。
冠軍的隊伍獎品預算每人為40元獎品，共計50*4=160元，獲獎證書4*10=40元，其他隊伍成員獎品預算為5元，共計5*20=100元；由于比賽期間可能會出現(xiàn)受傷等情況，所以追加一點醫(yī)藥費用20元，共計320元。
5、活動總預算：500元。六、活動要求與注意事項。
1、參賽隊員必須是我院研究生，身心健康，無高血壓低血糖等。
2、參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和承辦方的安排。
3、工作人員需在四名隊員都到達的情況下才能發(fā)放任務卡，且必須做到公平、公正、公開。
4、工作人員需佩戴統(tǒng)一標識，以便辨別。
拓展策劃書篇七
二、活動背景。
大二是大學四年的關鍵時期，是大學專業(yè)知識學習的關鍵時期，也是學生成績好壞的分水嶺。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍泛濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學習，不愿鍛煉，不愿與同學老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發(fā)展。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛煉，加強與同學的交流，培養(yǎng)學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學生的團隊意識和分析解決問題的能力。
三、活動的目的和意義。
用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動引導大家走出寢室，加強鍛煉，增進同學之間的友誼和班級的團結和諧。促進同學們的身心健康發(fā)展。盡量防止個別同學的墮落行為。
四、活動單位。
動力與機械學院2010級學生會。
動力與機械學院20xx級各班。
五、活動具體內(nèi)容。
1、活動時間、地址。
時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00。
地點：工學部籃球場、田徑場。
2、活動說明。
本次素質(zhì)拓展活動分“擇分投籃”、“單車慢行”、“點球大戰(zhàn)”、“引體撐球”“并運足球”五項活動。
“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場地分6點，由近而遠分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數(shù)翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會，選手可以任意選擇一點進行投籃，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分。
“單車慢行”：每個班派一個人，每人一輛自行車，四人同時比賽，從起點出發(fā)到達30米外的終點（后輪過線為準），所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分數(shù)一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒。
“點球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數(shù)翻倍）。
“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分數(shù)翻倍）。
“并運足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續(xù)。比賽計時，時間最短的前六名分數(shù)分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。
四項活動的順序為先進行“擇分投籃”，然后“單車慢行”，然后“點球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時進行，最后進行“并運足球”。
四項活動結束后統(tǒng)計各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎狀，獎品，并于5舍樓底公布。
六、活動前期準備。
1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關活動說明，在五舍各樓道張貼。
2、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進。
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質(zhì)、核電。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動，自動化，材料，水質(zhì)，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數(shù)。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四？？以此類推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負責，終點計時員由胡小彪負責?；顒又虚g撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。
活動結束，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計各班總分，各班體委留下，現(xiàn)場公布名次，頒發(fā)獎品。
項：各單人比賽項目前三名的同學獎勵罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場獎勵。
七、具體要求。
1、要求各班同學準時參加，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；
4、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負責整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作。
八、經(jīng)費預算。
羽毛球拍35元乒乓球拍30元。
羽毛球18元乒乓球10元繩子13元。
雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元。
主辦單位：動力與機械學院20xx級學生會。
協(xié)辦單位：動力與機械學院20xx級全體班級。
拓展策劃書篇八
隊風采展示。
10：30--11：00軍事障礙。
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
11：00--12：00核彈頭。
突破思維定勢,走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團隊的團隊拓展活動方案創(chuàng)新精神.
12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。
14：00—14：30終極抉擇。
通過模擬絕境展現(xiàn)團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?
通過活動使隊員學會感恩、激發(fā)團隊的最大潛能。
14：30—15：30極速時限。
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的`過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團隊的充分協(xié)作，讓隊員們了解到團隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟。
15：30—16：30畢業(yè)墻。
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
16：30--17：00結營儀式。
全天活動的回顧，總結與分享，合影留念。
17：00活動結束、返程!
2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;。
3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;。
4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;。
5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;。
6、挑戰(zhàn)水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費用預算：
拓展訓練費用：128元/人(含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。
2.按需購買：
保險費：3元/人，外籍人士10元/人。
帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收。
費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)。
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(限乘4人)。
停車費：由物業(yè)公司收取，需自付。
發(fā)至gzxft@郵箱，以便我司提前安排教練。
2.活動當天結清所有費用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。
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拓展策劃書篇九
5、同時在當天營銷部人員可以在當天推卡。
6、可采用禮儀公司廣告流動車的形式，人員20名，可在市區(qū)繁華街道來回穿梭，必須自己制作20個可插式廣告牌，材料為kt板。
7、以條幅、噴繪的形式宣傳本店開業(yè)期間的優(yōu)惠活動項目，特價菜和豪華配套設施及優(yōu)質(zhì)服務。
8、可租用2個行走氣模，身披綬帶，在門口迎接賓朋。
9、國慶節(jié)期間，可推出婚宴、壽宴。
10、國慶節(jié)期間，組織酒店廚師和迎賓及前廳員工，扯一條大條幅和宣傳牌子到附近各個大街進行宣傳。
11、由營銷策劃部組織，到各個路口，向過往行人散發(fā)傳單，并在開業(yè)期間推出自助餐。
12、凡在北郊店開業(yè)期間：（七日以內(nèi)）。
（1）烤鴨半價賣活動，為了答謝新老顧客對梅利餐飲的大力支持與厚愛，開業(yè)期間在梅利北郊店消費的顧客，無論消費多少，前30名烤鴨半價出售。（只限零點）。
（2）凡在梅利北郊店開業(yè)期間，來店消費的顧客，均可品嘗到梅利免費指定的特色菜一款，贈完為止。
（3）凡在梅利北郊店開業(yè)期間，來梅利北郊店一次消費滿200元以上的顧客，均可免費獲得梅利烤鴨卡一張（限下次使用）。
以上活動不得與會員卡同時使用，解釋權歸梅利餐飲有限公司所有。
a）軍樂隊30人。
盤古隊20人。
主持人1人。
舞獅2匹。
禮儀小姐6人。
酒店正門大門口搭建舞臺，舞臺尺寸為4、8米x8、4米（鋼架），紅色地毯鋪地，舞臺上面，提前擺放好貴賓席的.桌椅板凳，舞臺主背景為“梅利烤鴨店北郊店盛裝開幕”可用噴繪制作，大門口橫跨18米的充氣彩虹門一座，上有條幅裝扮，從樓頂至一樓，整個樓層布滿條幅，條幅之間留有間距，舞臺兩冊側(cè)各設置2個充氣立柱共4個，高度為7、8米，音響功放設備一套（400w），廣場飄空氦氣球2個，并懸掛條幅2條，廣場禮炮6門（含彩彈6發(fā)），廣場行走氣模租用兩個，身披綬帶，人員可以用我們自己的員工。
b）物品配置。
a貴賓胸花若干。
b簽到臺2個簽到筆2支（黑色）簽到本2個。
c托盤8個。
d紅繡球8個綢布12米。
e剪刀8把。
以上屬酒店自備物品。
拓展策劃書篇十
在不經(jīng)意間，我們已經(jīng)邁進大學將近兩個學期，但是班級中同學之間的相互認識、了解還是不夠，在班級活動中班級凝聚力不夠，甚至有同班同學不知道彼此名字的情況出現(xiàn)。本次素質(zhì)拓展訓練目的是促進同班同學進一步相互溝通認識，加強同學間相互協(xié)調(diào)合作能力，提高班級凝聚力，豐富同學課余生活。
足球場
20xx.年5月27日
8：00——10:00
計算機系xx級物聯(lián)網(wǎng)班全體同學
1 訓練安排：
本次拓展訓練活動安排在學校內(nèi)，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓全體參訓成員在游戲中去相互認識、協(xié)調(diào)、合作解決問題。并邀請學院心理咨詢輔導中心的指導老師到場觀看并指導。
所有參訓成員必須全心全意投入到每一個游戲當中，并且尊重游戲規(guī)則和隊友、對手，服從指揮人員安排。
游戲主持人（訓練師）：
班長、心理委員
班主任、輔導員、系主任
一：快速組成團隊
游戲規(guī)則：在3分鐘內(nèi)快速以10人一組組成6各小組，并想出各小組的組名、口號、出場展示動作，選出組長。根據(jù)各小組的完成時間和創(chuàng)意由評委打分。
游戲時間：30分鐘
二：說隊員習慣
游戲時間：15分鐘
三：鏈接加速
游戲規(guī)則：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
游戲時間：30分鐘
四：吸管運輸
游戲規(guī)則：每人嘴里叼一支吸管,第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環(huán),當比賽開始時,大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán),而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個人,直到傳到最后一個人嘴叼的`吸管上。評委根據(jù)每小組完成游戲情況進行評分。
游戲時間：20分鐘
訓練總結、評分：
請學院心理咨詢輔導中心的指導老師為此次訓練進行點評； 公布每個小組的總分數(shù)。
獎勵與懲罰：
總分最高的小組每人獎勵游泳票一張
總分最低的小組每人自己說出自己在學校的尷尬事一件
拓展策劃書篇十一
3.任務：在規(guī)定時間內(nèi)，學員穿戴好保護裝備，由地面通過扶手和腳踏爬到頂端，并在起跳點站穩(wěn)，奮力躍出，用手去抓或觸摸單杠，然后借助保護繩回到地面。
·挑戰(zhàn)自我，克服心理障礙，戰(zhàn)勝心理脆弱，增強自我控制的能力，建立培養(yǎng)自信心。
·體會成功與失敗的真正意義。
·面對機會是否能勇于出擊。
·積極心態(tài)對過程與結果的影響。
·面對機遇，果斷的把握，增強自我決斷的能力。
·積極的心態(tài)去爭取和獲得機會。
·通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。
隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗人的潛能會得到開發(fā)。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關鍵。
1、學員如有嚴重外傷病史、心腦血管疾病、精神疾病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此類項目的，請勿操作。
2、所有學員摘去隨身硬物。學會安全護具的使用和穿戴。
3、必須兩根直徑不小于10毫米的動力繩同時保護，每組保護各不少于3人;用尼龍繩扣將學員背后兩根保護繩包裹在一起。
4、長發(fā)學員必須將長發(fā)盤入安全頭盔內(nèi)。
(1)保護繩及上保護點繩套應完好無損：
(2)注意檢查安全帶、安全帽有無損壞;
(3)上保護點兩鐵鎖開口以相反方向掛好;兩保護點間距為30厘米：
(4)保護繩不得踩踏;
(5)每次學員跳完后，一定要將保護繩凋整好。
拓展培訓師可能提的問題?
1.為什么并不遠的距離，在上面就覺得很遠?
2.是什么力量促使大家跳出?
3.為什么會有人猶豫這么長的時間?
4.為什么有人在下面覺得容易，而上去感覺很難?
5.為什么抓住單杠后不敢松手?
6.在搖晃的起跳點，需要什么樣的心態(tài)?
7.再來跳一次，會是什么感受?
8.為什么會抓繩?
a)該拓展培訓項目看成實際生活和工作中面對的困難和挫折，面對挫折和困難時要有一個積極的心態(tài)，要敢于克服和挑戰(zhàn)。
b)跳出抓杠的過程其實是一個心理突破的過程，是一個超越自我的過程，在實際生活中，面對巨大的困難和挑戰(zhàn)，要克服它，也要有同樣的過程。
c)單杠和起跳點的距離其實并不遠，可見生活中的許多困難有時是客觀存在的，而有時卻是主觀放大了的。
d)單杠好比生活和工作中的目標，為自己樹立一個較高的`目標，往往能激發(fā)更大的潛能，從而充分發(fā)揮自己的能力去達到目標，這就是目標導向的作用。
e)站在平臺上跳反而會猶豫更長時間，因為平臺是穩(wěn)定的，是比較安全的，這正好比我們許多人在生活安逸時會產(chǎn)生惰性，不愿也不敢嘗試和挑戰(zhàn)新的目標。
f)一些人抓住單杠后不敢松手，也可以從生活中找到類似的現(xiàn)象，單杠好比我們遇到困難時的救命稻草，奮力一搏抓住了，安全了，這種暫時的安全往往會迷惑我們，導致不良的惰性產(chǎn)生，最后只會導致更大的不安全。
g)在下面看別人跳與自己跳感受會截然不同，所以在工作中也要學會換位思考，多從別人的角度考慮問題，例如作為管理人員應多從下屬，多從基層角度考慮問題，這樣往往會避免許多不必要的分歧和麻煩，減少溝通成本。
h)如果旁邊沒有隊友加油鼓勵，許多人可能就放棄了，可見團隊的力量是無窮的。
i)站在搖晃的起跳點，要有一個良好的心態(tài)。當我們遇到困難的時候，如何排除干擾，發(fā)揮出自己的正常水平非常重要，其實一個人只要總能發(fā)揮自己的正常水平就非常出色了，所以人在任何時候都要有平常心。
j)生活中的機遇不會像單杠一樣始終等著你去抓，你不抓住，別人就先抓住了。當大家都知道這是機遇時，就不叫機遇了，只有敢于第一個去嘗試才能抓住機遇，所以機遇總是青睞有準備的人。
k)人的一生經(jīng)常在選擇，面前有許多條路，為了實現(xiàn)目標，我們要有一種“置于死地而后生”的精神，才能獲得更大的成功。
l)許多人做第二次還是很害怕，我們在生活中也經(jīng)常會遇到以前遇到過的困難，可能還會退縮，所以要不斷進行自我挑戰(zhàn)，哪怕前進的道路是艱辛的，也不能后退，不斷向前。
m)有些學員完全是因為別人都做得比較好，所以顧及面子而跳的，可見適當?shù)臅r候群體壓力往往能起到意想不到的效果。
學員因害怕,身體晃動厲害,未跳就掉下來了;
由于本能在起跳后抓身后保護繩;
眼鏡容易脫落，需要提前摘下或使用眼鏡繩。
男子漢：男學員在圓盤上哭了，說什么也不敢跳，群體壓力不起作用最后通過自己思考，成功抓住單杠。
痛苦的飛躍：女學員站在圓盤上說：這比生孩子還痛苦。后再去抓杠。
艱難的飛躍：學員經(jīng)過一個多小時才躍起抓杠。
最高記錄：停留2小時45分鐘,收獲勝過四年大學。
跳冰棍：學員害怕不敢向單杠跳起，垂直向下跳。
同心同力：全隊退機票，等她完成拓展培訓項目。
拓展策劃書篇十二
二、活動目的：為了更好地團結同學，增進同學間的感情，加深對彼此間的了解，豐富我們課余生活，提高自身素質(zhì)與修養(yǎng)，從而提高班級的凝聚力與向心力。
三、活動地點：校園內(nèi)。
四、活動服務對象：注會q1132班所有同學。
五、活動時間：**年4月18日13：30。
六、主辦單位：注會q1132班。
七、活動流程：
1）西區(qū)操場集合。
2）分組：分成a、b、c、d、e五組，每組選出組長。
4）第二個環(huán)節(jié)：
地點：情人坡（情歌對唱、腦經(jīng)急轉(zhuǎn)彎）。
教2邊的樹林（跳高）。
圖書館前面的廣場（每組每個成員分別找個異性拍照）。
求索橋(抬轎子)。
銅人像（從銅人像身上找到與本組已得到的卡片嚴肅相同的卡片）。
小光谷（每組每個成員要通過小光谷的.器材）。
5）第三個環(huán)節(jié)：才藝展示。
要求：每組必須參加，讓其他對給予評分。
6）獎罰制度：第一名可以任意選取兩種食品。
最后一名要答應第一名的成員的合理要求。
7）人員安排：劉潔（主持人）。
劉維星（裁判員，小光谷負責人）。
歐陽婷婷（教2邊樹林的負責人）。
錢翠（求索橋負責人）。
曾凡云（圖書館前廣場的負責人）。
解紅霞（情人坡負責人）。
陳靜誼（銅人像負責人）。
8）所需工具：若干不同顏色的紙張，繩子，6種食品，
9）注意事項：活動中注意安全；組員相互配合、協(xié)作，
拓展策劃書篇十三
親子拓展能讓我的家庭共同經(jīng)歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認識的、陌生的關懷、信任、支持與摯愛。通過特設的培訓項目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會到父親是山——堅強而穩(wěn)重;母親是?！獙捜荻葠?。在人生道路上，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質(zhì)，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
1、生死電網(wǎng)。
2、不倒森林。
3、盲人摸號。
4、信任背摔。
5、飛奪瀘定橋。
6、高空飛蛋。
7、空中抓杠。
8、定向?qū)殹?BR> 9、人體筑塔。
10、雷區(qū)取水。
11、畢業(yè)墻。
12、人椅。
13、人猿泰山。
活動相關事項：
1、活動時間：20xx年4月1日(星期六)，歷時一天。
2、活動場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)。
3、活動記錄：錄像、照相。
收費標準：
學生每人188元，家長100元(加一個孩子或家長收費標準不變)。
費用包含：
服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓場，活動器材，技術性裝備，人員勞務，人員保險費，中餐。
溫馨提示：
1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝。
2、鞋子：統(tǒng)一穿運動鞋，活動期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動。
拓展策劃書篇十四
二、活動目的。
在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
活動時間：xx年11月6日。
活動地點：田徑場。
活動對象：心理劇社、旅行者協(xié)會、eq交際協(xié)會、工程聯(lián)盟、攝影協(xié)會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分干事。
三、前期策劃準備。
（一）。
（二）。
宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。
（二）地點安排：
1、田徑場：確保活動當天田徑場沒有其他大型活動，保證活動的順利進行。
2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。
2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。
（三）具體事務安排：
1、統(tǒng)計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當天簽到。
2、每個社團至少負責邀請到一位教官。
3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。
4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動的整個過程，并制作ppt（eq交際協(xié)會部長）。
5、社團之間協(xié)商好活動當天各自負責的項目，要有專門的負責人。
6、根據(jù)人數(shù)大致劃分場地，要求不擠不松，布滿田徑場。
7、組成教官連，選出連長，負責安排及發(fā)號施令。
8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。
9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。
10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不沖突。
四、活動流程。
（一）。
工作人員下午一點半之前布置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭發(fā)盤起，不準帶長耳墜等）。
（二）。
總教官陳述活動人數(shù)及分隊。
（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，并負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。
（三）活動開始。
1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發(fā)給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領取藥物、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動中及時檢查自己的衛(wèi)生，活動后確保場地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。
2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)，即可達到目的。
3、火車快跑。
活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現(xiàn)象。
活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能。
4、步調(diào)一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協(xié)作，教官協(xié)調(diào)。
5、松鼠與松樹：
1、角色設置：松鼠松樹獵人（精靈）監(jiān)督員。
2、口令設置。
1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、步驟。
1）先任命一個監(jiān)督員。
2）隨機抽一名隊員充當精靈。
3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。
4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。
6）每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7）由教官發(fā)口令（隨意）隊員按上述規(guī)則行動。
6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。
7、穿越生死網(wǎng)：網(wǎng)繩四.詳細游戲規(guī)則：在球門上用繩子織網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的洞口（根據(jù)隊員人數(shù)確定洞口數(shù)，可以兩人使用一個洞，根據(jù)實際情況確定），假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。
8、團隊鋼絲（雷區(qū)取水）。
將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區(qū)，將礦泉水瓶放在雷區(qū)正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協(xié)同作戰(zhàn)，進行取水，看大家有幾種方法。
9、集體離地拍照。
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1―2―3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，并作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然后在地面再進行一次拍照。
10、交通阻塞。
內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。
（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：
a.每次只能有一個人進行移動；
b.人只能前進不能后退；
c.人不能離開方格；
d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
e.一個方格內(nèi)只能有一個人。
11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做。
13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經(jīng)典的歌唱起?；蛘咂渌餍懈枨部桑值荜牽梢韵嗷ソ涣?，互換角色。
14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內(nèi)的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂?shù)却魂爟蓚€小黑板，到時審查人數(shù)）最終到達申請教室觀看ppt。
活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網(wǎng)，過河由于道具問題必須一個一個來，請總教官進行現(xiàn)場分配，可以一個隊進行一會活動后就申請過河或電網(wǎng)，但在最后一個活動前必須全部進行完。
五、注意事項。
1、各個社團應派出負責人，維持現(xiàn)場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或特殊情況及時向負責人匯報，請假。3、所有參訓人員必須統(tǒng)一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長發(fā)，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結束后各小組要將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在結束后進行處理。
5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。
6、活動結束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。
六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網(wǎng)繩子（eq交際協(xié)會）雷區(qū)取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調(diào)一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調(diào)一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫(yī)藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現(xiàn)場。
總計：劉鮮申請教室，于洪彬的ppt制作人員及電網(wǎng)繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。
各社團找的教官請與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯(lián)系心劇許濤或張小影，今天務必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。
活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現(xiàn)場維持秩序人員至少兩人，還有活動最后小黑板記名人員兩人。
請許濤和張小影務必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。
七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。
給教官買水：一件水，合計20元。
備用突發(fā)事件處理費用：100元。
共計：195元。
八、后勤服務及應急：eq交際協(xié)會會長于洪彬和許濤、張小影在現(xiàn)場全程觀看，及時處理突發(fā)事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現(xiàn)場配合。
自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！
拓展策劃書篇十五
為了積極響應學校強化體育和課外鍛煉，促進大學生身心健康、體魄強健的精神，西北大學生命科學學院12級生物科學（基地班）團支部和12級生命科學與技術（基地班）團支部共同組織并策劃本次“三走”拓展活動——走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場。本次活動是一個同學生自發(fā)組織的戶外拓展活動，本著自由結伴、自愿參加的原則?；顒幼谥际牵鹤呦戮W(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場，努力成為青春健康、朝氣蓬勃的青年一代。意在引促團支部成員注重運動，增強體質(zhì)，提高修養(yǎng)，健康生活。
走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場
西北大學太白校區(qū)大場
4月底
20xx級生物科學（基地班）團支部、20xx級生命科學與技術（基地班）團支部
1.兩個團支部的團支書共同召開班委會，各班委討論團日活動的前期工作，并根據(jù)實際情況進行人員安排，主要安排如下：班長在活動開展前期負責將此次團日活動期間的所有時間和活動安排通知給全班同學，并負責當天工作人員的安排；團支書負責活動報名表的制作并分發(fā)給各班同學，統(tǒng)計結果制作秩序冊，準備活動音樂；學習委員負責當天趣味運動會活動所需物品的分發(fā)和管理；生活委員負責當天運動會所需運動器材和物品的借還問題；兩個班級的心理委員為所有活動裁判，并每個活動每個班都應出一個心理委員做裁判；文體委員負責當天人員檢查工作，統(tǒng)計人員的到場情況。
2.各班委分工合作，做好活動動員工作以及活動場地的前期布置工作（要求：班委提前半個小時進入操場布置活動場地）。
活動一：十人九腿
兩支代表隊每隊10人，用繩子將相鄰兩人腿綁住，十人站在100米起跑線上，開始后，向終點奔跑，記錄到達終點所用時間，時間少的隊伍獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。注：本環(huán)節(jié)需每班各派1人組成評委組計時。
活動二：定點投籃
每隊選派3女2男，排成一列，在三分線處按順序投籃，規(guī)定每組投25個且每人每次只能投1個，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時。
活動三：搶凳子
每隊派各3人（男女不限），先在場上放5個凳子，音樂響起后，六人圍繞凳子轉(zhuǎn)圈，音樂停止即快速坐到凳子上，沒搶到凳子者即被淘汰，每輪依次撤掉一個凳子，最終勝利者，獲小禮品一份，該代表隊獲得一分。
活動四：集體跳大繩比賽
每班上場隊員10人，6女4男，其中兩人搖大繩，8名成員同時集體跳，中間不得換人。限時一分鐘，不記失敗次數(shù)，按全體成員完成數(shù)量記名次，多著列前。若遇成績相同，進行一分鐘復賽，直至決出名次為止。最終勝利者，每人獲小禮品一份,該代表隊獲得一分。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數(shù)數(shù)。
活動五：小繩接力賽
每班選派5人完成小繩接力賽，第一個人跳20次后，第2個人開始跳20次，依此類推，最后一個人跳完時間為該代表對最終成績，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數(shù)數(shù)。
1.團支部對此次活動總結，在總結中不斷提高。
2.調(diào)查此次活動中同學們的所感所想。
100元（包括:一袋氣球10元、獎品85元、綁腿的繩子5元）
1.所有同學必須認真負責，不可自行到處閑逛，開小差。
2.班干部在活動中需要團結協(xié)作，以身作則，及時解決班級同學在活動中遇到的困難，從中鍛煉自己的能力。
1.高度重視，積極參與。各團支部要認真組織相關同學參與，同時要引領團支部成員參與課外體育鍛煉活動，形成健康體魄。
2.注重整理活動總結文字、圖片、視頻等素材，上報學院。
3.凡參與活動者應樹立環(huán)保意識，注意保護環(huán)境，不亂扔垃圾，垃圾統(tǒng)一處理。
4.如有事不能參加活動的同學請?zhí)崆跋驁F支書或班長請假，不可無故缺席。
5.團支書要負責好活動場地的布置，提前準備好活動必需品，以保證活動的順利進行。
6.班干部要把持好場面秩序，防止出現(xiàn)活動現(xiàn)場秩序混亂的現(xiàn)象。
拓展策劃書篇十六
引言：
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”?；磉_大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。
一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行。
二、活動時間：xx年3月29日周六下午1:30-3:00。
三、活動地點：西區(qū)風雨籃球場。
四、承辦單位：生命科學系團總支素質(zhì)拓展部。
五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達大度的樂觀精神。
橙營：勤奮刻苦的求知精神。
黃營：寬厚博大的仁愛精神。
綠營：真情摯愛的負責精神。
青營：知恩圖報的感恩精神。
藍營：自強自立的奮斗精神。
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神。
八、活動流程策劃：
流程一：團隊打造,紅旗飄飄。
1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通。
一、一只青蛙。
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
二、搶龍尾。
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
流程三：總結活動，提升自我。
1.目的：
（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）.使學生們能將素質(zhì)拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
（3）.對獲勝的隊進行頒獎。
（4）.促進與醫(yī)專的友情，相互學習。
2.具體流程：
（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。
拓展策劃書篇一
1、加強和家長聯(lián)系，取得家長的支持，加強學生的管理。
2、通過本活動達到，學生親子體驗，端正學生生活態(tài)度。
3、增強學生團體意識，調(diào)動學生的積極性。
二、活動安排。
1、熱身活動：通過鼓掌、仰臥起坐，相互鼓勵，突破自我。
2、盲人啞巴：通過肢體交流完成任務，體驗感恩、責任、珍惜。
3、愛的體驗：通過愛的體驗，學會被愛、學會愛人。
4、體驗交流：家長鼓勵學生，學生答應家長，內(nèi)心反省共同成長。
三、活動措施。
2、活動時間：20xx年12月29日上午9點歷時：3小時。
3、活動場地：教室。
4、活動記錄：錄像、照相。
5、活動道具：床墊子、同心桿、遮眼罩、臉盆、礦泉水瓶等。
準備。
1、黑板上寫上“愛的體驗”(李旭升寫)。
2、計算機、音響、資料(用于背景音樂、翟鴻燊講座)。
3、人員：李春青老師、班主任、學生會干部5人(工作人員)。
4、場地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把擺在四周，中央空出來作為活動場地。
5、攝像：曾慶志攝影：天成順。
6、邀請人員：
8、哨子一個。
9、學生穿校服。
10、培訓服務人員。
開場白。
尊敬的各位家長：非常感謝您的理解、支持，謝謝你們!
我知道這一聲謝謝不能表達我對您的謝意，也彌補不了給您帶來的各種不便。但我希望在這次活動，我們能有深刻的人生體會。
我的愿望是：在這次活動中。
讓我們靜下心來，放松自己，放下我們身邊的如意與不如意。
讓我們的心軟下來，隨著活動而動，去參與、去體驗、去感悟。
開心，就綻放的笑。
感動，讓淚自然的流。
別刻意，別控制，別阻止。
最后的收獲會因你心境的不同而不同。
把心定住，這次活動只屬于你我。
關掉手機，這段時間只屬于你我。
附錄一：暖場。
項目名稱：暖場。
項目任務：讓大家鼓掌，為家長鼓掌、為孩子鼓掌、為自己鼓掌。
項目流程：
1、尊敬的各位家長，我們老師和工作人員用掌聲感謝您的到來!
2、同學們，為了感謝父母的到來，用掌聲表達我們對家長的謝意!讓父母聽到我們的真誠!讓父母聽到我們的謝意!用掌聲加上喊聲告訴你家長，“我要做優(yōu)秀的”。
3、各位家長、老師，用掌聲告訴孩子你們是我們的希望，用掌聲告訴孩子你們是最棒的!
附錄二：仰臥起坐。
項目名稱：仰臥起坐。
項目任務：最大限度完成仰臥起坐，再加5個、3個，要有鼓勵。
項目流程：
1、介紹規(guī)則：
2、順序：學生開始家長開始。
項目交流：
1、只要努力，仰臥起坐我們可以做的再多幾個，其他事我們可以做的更好呢，道理是一樣。
2、學生是需要鼓勵的不是指責，家長也是需要鼓勵的，孩子你做過嗎?
3、不用說話，用肢體語言鼓勵一下自己的孩子。
4、如果有懲罰：孩子，當你犯錯誤時，你知道誰在替你受罰嗎?
附錄三：盲人啞巴。
項目名稱：盲人啞巴。
項目任務：啞巴引導盲人跨越障礙。
項目流程：
1、規(guī)則：家長扮演啞巴，學生扮演盲人，雙方都不能說話，啞巴用戶肢體語言告訴盲人行進路線，跨過障礙路線完成任務。
2、障礙：包括上凳子、跨過水盆、礦泉水瓶、飯盆等。
3、活動開始前，父母不交流，分組，孩子盲人、家長啞巴。
4、活動結束后，家長孩子拉著手，用肢體交流，在總結體會中體會感恩。
項目交流：
1、孩子你小的時候，父母是這樣扶著學走路的。
2、家長用肢體語言鼓勵一下孩子，孩子用肢體語言感謝父母。
附錄四：愛的體驗。
項目名稱：愛的體驗。
項目任務：在背景音樂下做主持人要求做的動作用心體會。
項目流程：
1、翟鴻燊的愛的體驗。
2、家長孩子相對而坐，閉上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去體會。
3、全體一起做。
4、不要擦拭眼淚，讓眼淚自然流淌。
項目交流。
1、孩子用肢體語言感謝父母。
2、家長表達孩子你是我的希望，也是我的驕傲。
3、孩子告訴父母今后如何做。
拓展策劃書篇二
通過這次活動，讓大家知道團隊的力量，知道友情的可貴，知道互幫互助，增強舞協(xié)內(nèi)部凝聚力，促進協(xié)會成員的感情交流！
時間：5月13日下午6：00—8：00地點：工會后面的舊籃球場
參加的人員可以自由組隊，每組3男3女。要求：舞協(xié)的全體會員，包括大
一、大二，理事會和會員；每個隊伍最好統(tǒng)一服裝。裁判員穿會服。第一個環(huán)節(jié)：英雄闖關
規(guī)則：每組派出6人參加。起點3名男生，終點3名女生，男生蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，躲開第三畫的障礙物，并踩破氣球，到對岸把女生背回起點，氣球可以在去的過程踩破，也可以在回的過程踩破，裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
第二個環(huán)節(jié)：兔子跳跳
規(guī)則：每組派出6人參加。起點3人，終點3人，把氣球夾在膝蓋窩的位置，用單腳從起點跳到終點，以終點最后一人越過起點為結束。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
第三個環(huán)節(jié)：勾勾搭搭
規(guī)則：每組派出6人參加。組員背對背圍圈，然后把腳一個一個搭起來，手勾手，從起點一起跳到終點，從開始“勾搭”計時，時間最短為第一，依次類推。
第三個環(huán)節(jié)：不離不棄
規(guī)則：每組派出6人參加。組員排成一排，相鄰兩個人的腳綁在一起，成為4人3足，一起從起點到終點，中間地上畫有障礙物要越過，沒有在賽道的兩個組員要幫助他們越過障礙物，不離不棄。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。
做好預防受傷、中暑等工作，準備好相關的藥品。紀律部負責會場的秩序。
拓展策劃書篇三
至少20人（數(shù)量應該是偶數(shù)）。
1個小時左右。
眼罩。
1、感悟溝通協(xié)作的重要性，資源整合。
2、提升隊伍凝聚力，工作中愿意協(xié)同作戰(zhàn)幫助對方。
3、讓員工愿意融入隊伍，愿意相信團隊的力量。
4、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念。
5、換位思考、助人助己。
6、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念。
1、分組：將所有人員按2人一組分組。
2、帶眼罩：每組選出一名選手帶上眼罩充當“盲人”、另一個人在游戲的過程中是不能講話的（啞人）。
3、由拓展培訓師講解活動規(guī)則并進行示范。
4、項目結束后，讓學員們進行分享總結。
1、活動進行過程中，啞人要保障盲人隊友的安全。
2、在一些危險的障礙處，必須有拓展訓練教官在。
3、沒有蒙上眼罩的學生及啞人不得開口提醒盲人隊友。
4、學員需要根據(jù)選定的`線路來進行風雨人生路項目，不得擅自修改線路。
5、所有員工需要根據(jù)拓展教練的指示來進行項目。
以上就是關于風雨人生路拓寬工程的相關介紹了，因為在游戲的過程中會有很長路途的旅行，加上“盲人”與“啞人”隊員不能進行交流，所以在此之間必定要留意自身安全聽從練習教官的指令，避免意外事情的出現(xiàn)。
拓展策劃書篇四
活動目的：
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
活動意義：
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向;學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負責人：
總負責人：拓展會xx、人生會xx。
主持人：拓展會xx、人生會xx。
資料搜集整理負責人：人生會xx。
策劃負責人：拓展會xx。
聯(lián)系方式：xx112365956(656+456)陸璐154966(12634564)。
黃中dcdsfd(6sdsf2)陳嘉華115649653(56498656)。
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30。
活動地點：院系樓162辦公室。
活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人。
嘉賓：盡可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準備。
(1)人員安排。
活動通知：xx(負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請xx師姐和x老師)。
會場布置：xxxxxxxx。
接待人員：鄭比。
主持人：黃比。
攝影和錄像：莊比。
現(xiàn)場工作人員：比比比(做示范以及提供游戲指導)。
后備人員：邱比(如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂)。
后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)。
(2)物資準備。
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張(辦公室有)。
筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)。
小測試a4紙“考卷”18張(多兩張備用以防萬一)。
童年趣事卡片18張(每張a4紙兩個表)。
神秘的祝福紙張15張(筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字)。
筆16支(通知參加者自帶)。
獎品10份(每份價格從1元到3元不等)。
數(shù)碼相機2部。
dv機1(可以不要，有)。
音箱1套(放背景音樂用)。
(3)人員培訓。
主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。
(4)會場布置。
(1)活動地點定為院系辦公樓162。
(2)工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行布置。
2、活動當天。
活動主題：游戲人生、認識你我。
活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲(定位與指引)。
動物家園——第二個游戲最能代表我的動物。
象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么。
變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節(jié)(后面有附件)。
小人大事——第四個游戲童年趣事(卡片樣式附在后面)。
結尾：飛鴻傳音——神秘的祝福(卡片初版附在后面)。
活動當天：
活動名稱活動時間活動內(nèi)容活動備注人員要求。
自我蜂采。
5-10min1.介紹游戲規(guī)則(規(guī)則見附錄，現(xiàn)場工作人員示范)。
2.開始玩游戲1.背景音樂跟現(xiàn)場氣氛要比較好的結合(采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj)。
2.這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調(diào)動現(xiàn)場活躍的氣氛1.在維持好現(xiàn)場秩序的前提下，充分調(diào)動同學積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。
拓展策劃書篇五
組辦單位：
物流與工程管理學院冷鏈xx班。
“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；
真誠、投入、快樂、當責。
1、結識更多朋友，擴大交際圈；
2、加強合作意識、提高團隊合作能力；
3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。
十一月五日星期二下午14:00―17:20。
東大門草坪。
冷鏈q1141班全體學生。
所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）。
1、由冷鏈班相關負責人進行協(xié)調(diào)確定活動節(jié)目及相關參與人員選定。
2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。
3、關注天氣狀況做好相應應急預案。
每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規(guī)則。
1、活動當天由組織人員提前到達活動現(xiàn)場做好活動現(xiàn)場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）。
2、所有負責人必須提前熟悉活動策劃內(nèi)容及活動的規(guī)則及流程。
3、活動現(xiàn)場一切組辦人員必須無條件聽從指導調(diào)度。
1、結束時物品回收；
2、活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。
拓展策劃書篇六
拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。
一、活動簡介。
（一）活動背景。
為了讓研一新生更好更快地融入商學院的大家庭，為了促進各個年級間的交流，在開展學術文化節(jié)的背景下，我們有必要舉辦一場跨年級的戶外拓展活動。戶外拓展活動不僅能夠提高身體素質(zhì)，加強同學之間的交流，同時也能夠幫助同學形成團隊協(xié)作的意識，培養(yǎng)集體榮譽感及凝聚力。
（二）活動目的此次戶外拓展活動，一方面為了豐富校園生活，在學習之余給大學生活增添一份樂趣和精彩。另一方面，也是為了提高我們的綜合素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的進取精神,鼓勵同學在德、智、體、美各個方面全面發(fā)展,積極營造一個互相交流,互相學習的平臺。
（三）活動主題。
青春無畏逐夢揚威。
（四）活動日期
二、報名及參賽形式。
（一）參賽對象商學院全體研究生。
（二）參賽形式。
以團體為單位參加比賽，每四個人為一個團體；可以跨年級、跨專業(yè)組隊。（要求全體隊員必須是商學院研究生，每隊至少一名男生，最多不超過兩名；活動僅限前六組，報名成功的團隊會收到短信通知）。
（三）報名方式。
1、郵件報名：填寫附件報名信息表發(fā)至郵箱xxx@。
2、短信報名：將報名信息表上的內(nèi)容發(fā)至xxx。
三、戶外拓展活動流程。
（一）前期準備。
1、召開部門會議，商討活動的整個流程及細節(jié)，確定活動所需的道具、場地、工作人員和經(jīng)費預算等。
2、宣傳部負責制作海報及本次活動的宣傳。
3、通知各專業(yè)聯(lián)系人，組織大家進行報名。
4、打印報名表格，整理報名信息。
（二）活動流程。
1、活動當天，各參與團隊于8:30在東校區(qū)操場入口處集合，按團隊縱隊排列，由辦公室人員負責簽到，有成員遲到10分鐘的團隊即視作放棄比賽。
2、主持人介紹各個團隊的名稱及成員，交代活動具體規(guī)則及注意事項，并提示第一個拓展活動地點，宣布比賽正式開始。
3、各參賽團隊趕往第一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第一個任務是《皇上身邊的紅人》。每隊選手記齊任務卡上的十個人的姓名就可以去覲見皇上，當皇上說：“你還記得朕身邊的紅人嗎？”參賽選手需在90秒內(nèi)準確說出每個人的姓名，全部正確就會得到皇上的賞賜，也就是下一張線索卡。注：每隊每次只能派一名隊員去覲見皇上，如果任務失敗，下一輪可以更換隊員覲見皇上，直到本隊完成任務為止。
4、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第二個任務是《尋找校園》。每個隊伍將被分發(fā)到3張照片，照片是校園內(nèi)的某些景觀，各參賽隊需根據(jù)照片內(nèi)容到相應的地點拍攝有相同景觀的照片，待完成所有照片的拍攝后返回工作人員處，經(jīng)檢查照片拍攝無誤才算完成任務，工作人員給予下一張線索卡。
5、各參賽團隊根據(jù)線索卡的提示趕往下一個活動地點，第三個任務是《四人五足》。每支隊伍的四個成員站成一排，用繩子把相鄰兩個同學的腳一個個綁上，讓四個人成五條腿。然后一起從我們指定的起點跑到終點，賽程約100米。
6、最先跑到終點的前兩支隊伍進入我們的撕名牌大戰(zhàn)。每支隊伍選一名男生為“王”，其他組員負責保護自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，則對方獲勝，本方所有隊員接受指壓板上跳繩的懲罰。
7、為獲勝的隊伍頒發(fā)獎品，其他隊伍頒發(fā)紀念品。
四、比賽組織及工作人員安排。
1、體育部：負責比賽的籌備、組織。
2、辦公室：負責獎品的購買、活動道具的準備。
3、宣傳部：負責活動的前期宣傳，制作張貼海報；負責現(xiàn)場拍照。
4、其他部門：作為后勤保障部門，抽調(diào)人員協(xié)助工作，確保比賽順利進行。
5、活動所需工作人員：8人。
五、活動預算。
1、前期宣傳。
繪制一張海報，具體擺放位置由宣傳部人員視情況而定。共計費用30元。
2、比賽用品。
照片打印18*3=54元，繩子5元，名牌8*2=16元，指壓板15元，共計90元。
3、飲用水。
礦泉水，1.5元/瓶，預買40瓶，共計費用1.5*40=60元。
4、比賽獎品費用。
冠軍的隊伍獎品預算每人為40元獎品，共計50*4=160元，獲獎證書4*10=40元，其他隊伍成員獎品預算為5元，共計5*20=100元；由于比賽期間可能會出現(xiàn)受傷等情況，所以追加一點醫(yī)藥費用20元，共計320元。
5、活動總預算：500元。六、活動要求與注意事項。
1、參賽隊員必須是我院研究生，身心健康，無高血壓低血糖等。
2、參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和承辦方的安排。
3、工作人員需在四名隊員都到達的情況下才能發(fā)放任務卡，且必須做到公平、公正、公開。
4、工作人員需佩戴統(tǒng)一標識，以便辨別。
拓展策劃書篇七
二、活動背景。
大二是大學四年的關鍵時期，是大學專業(yè)知識學習的關鍵時期，也是學生成績好壞的分水嶺。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍泛濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學習，不愿鍛煉，不愿與同學老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發(fā)展。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛煉，加強與同學的交流，培養(yǎng)學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學生的團隊意識和分析解決問題的能力。
三、活動的目的和意義。
用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動引導大家走出寢室，加強鍛煉，增進同學之間的友誼和班級的團結和諧。促進同學們的身心健康發(fā)展。盡量防止個別同學的墮落行為。
四、活動單位。
動力與機械學院2010級學生會。
動力與機械學院20xx級各班。
五、活動具體內(nèi)容。
1、活動時間、地址。
時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00。
地點：工學部籃球場、田徑場。
2、活動說明。
本次素質(zhì)拓展活動分“擇分投籃”、“單車慢行”、“點球大戰(zhàn)”、“引體撐球”“并運足球”五項活動。
“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場地分6點，由近而遠分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數(shù)翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會，選手可以任意選擇一點進行投籃，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分。
“單車慢行”：每個班派一個人，每人一輛自行車，四人同時比賽，從起點出發(fā)到達30米外的終點（后輪過線為準），所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分數(shù)一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒。
“點球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數(shù)翻倍）。
“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分數(shù)翻倍）。
“并運足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續(xù)。比賽計時，時間最短的前六名分數(shù)分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。
四項活動的順序為先進行“擇分投籃”，然后“單車慢行”，然后“點球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時進行，最后進行“并運足球”。
四項活動結束后統(tǒng)計各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎狀，獎品，并于5舍樓底公布。
六、活動前期準備。
1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關活動說明，在五舍各樓道張貼。
2、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進。
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質(zhì)、核電。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動，自動化，材料，水質(zhì)，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數(shù)。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四？？以此類推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負責，終點計時員由胡小彪負責?；顒又虚g撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。
活動結束，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計各班總分，各班體委留下，現(xiàn)場公布名次，頒發(fā)獎品。
項：各單人比賽項目前三名的同學獎勵罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場獎勵。
七、具體要求。
1、要求各班同學準時參加，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；
4、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負責整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作。
八、經(jīng)費預算。
羽毛球拍35元乒乓球拍30元。
羽毛球18元乒乓球10元繩子13元。
雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元。
主辦單位：動力與機械學院20xx級學生會。
協(xié)辦單位：動力與機械學院20xx級全體班級。
拓展策劃書篇八
隊風采展示。
10：30--11：00軍事障礙。
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
11：00--12：00核彈頭。
突破思維定勢,走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識;我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個項目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團隊的團隊拓展活動方案創(chuàng)新精神.
12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。
14：00—14：30終極抉擇。
通過模擬絕境展現(xiàn)團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇?
通過活動使隊員學會感恩、激發(fā)團隊的最大潛能。
14：30—15：30極速時限。
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的`過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團隊的充分協(xié)作，讓隊員們了解到團隊配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟。
15：30—16：30畢業(yè)墻。
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
16：30--17：00結營儀式。
全天活動的回顧，總結與分享，合影留念。
17：00活動結束、返程!
2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子;。
3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;。
4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練;。
5、園區(qū)水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品;。
6、挑戰(zhàn)水上項目的游客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費用預算：
拓展訓練費用：128元/人(含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用)，不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。
2.按需購買：
保險費：3元/人，外籍人士10元/人。
帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收。
費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)。
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(限乘4人)。
停車費：由物業(yè)公司收取，需自付。
發(fā)至gzxft@郵箱，以便我司提前安排教練。
2.活動當天結清所有費用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
拓展策劃書篇九
5、同時在當天營銷部人員可以在當天推卡。
6、可采用禮儀公司廣告流動車的形式，人員20名，可在市區(qū)繁華街道來回穿梭，必須自己制作20個可插式廣告牌，材料為kt板。
7、以條幅、噴繪的形式宣傳本店開業(yè)期間的優(yōu)惠活動項目，特價菜和豪華配套設施及優(yōu)質(zhì)服務。
8、可租用2個行走氣模，身披綬帶，在門口迎接賓朋。
9、國慶節(jié)期間，可推出婚宴、壽宴。
10、國慶節(jié)期間，組織酒店廚師和迎賓及前廳員工，扯一條大條幅和宣傳牌子到附近各個大街進行宣傳。
11、由營銷策劃部組織，到各個路口，向過往行人散發(fā)傳單，并在開業(yè)期間推出自助餐。
12、凡在北郊店開業(yè)期間：（七日以內(nèi)）。
（1）烤鴨半價賣活動，為了答謝新老顧客對梅利餐飲的大力支持與厚愛，開業(yè)期間在梅利北郊店消費的顧客，無論消費多少，前30名烤鴨半價出售。（只限零點）。
（2）凡在梅利北郊店開業(yè)期間，來店消費的顧客，均可品嘗到梅利免費指定的特色菜一款，贈完為止。
（3）凡在梅利北郊店開業(yè)期間，來梅利北郊店一次消費滿200元以上的顧客，均可免費獲得梅利烤鴨卡一張（限下次使用）。
以上活動不得與會員卡同時使用，解釋權歸梅利餐飲有限公司所有。
a）軍樂隊30人。
盤古隊20人。
主持人1人。
舞獅2匹。
禮儀小姐6人。
酒店正門大門口搭建舞臺，舞臺尺寸為4、8米x8、4米（鋼架），紅色地毯鋪地，舞臺上面，提前擺放好貴賓席的.桌椅板凳，舞臺主背景為“梅利烤鴨店北郊店盛裝開幕”可用噴繪制作，大門口橫跨18米的充氣彩虹門一座，上有條幅裝扮，從樓頂至一樓，整個樓層布滿條幅，條幅之間留有間距，舞臺兩冊側(cè)各設置2個充氣立柱共4個，高度為7、8米，音響功放設備一套（400w），廣場飄空氦氣球2個，并懸掛條幅2條，廣場禮炮6門（含彩彈6發(fā)），廣場行走氣模租用兩個，身披綬帶，人員可以用我們自己的員工。
b）物品配置。
a貴賓胸花若干。
b簽到臺2個簽到筆2支（黑色）簽到本2個。
c托盤8個。
d紅繡球8個綢布12米。
e剪刀8把。
以上屬酒店自備物品。
拓展策劃書篇十
在不經(jīng)意間，我們已經(jīng)邁進大學將近兩個學期，但是班級中同學之間的相互認識、了解還是不夠，在班級活動中班級凝聚力不夠，甚至有同班同學不知道彼此名字的情況出現(xiàn)。本次素質(zhì)拓展訓練目的是促進同班同學進一步相互溝通認識，加強同學間相互協(xié)調(diào)合作能力，提高班級凝聚力，豐富同學課余生活。
足球場
20xx.年5月27日
8：00——10:00
計算機系xx級物聯(lián)網(wǎng)班全體同學
1 訓練安排：
本次拓展訓練活動安排在學校內(nèi)，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓全體參訓成員在游戲中去相互認識、協(xié)調(diào)、合作解決問題。并邀請學院心理咨詢輔導中心的指導老師到場觀看并指導。
所有參訓成員必須全心全意投入到每一個游戲當中，并且尊重游戲規(guī)則和隊友、對手，服從指揮人員安排。
游戲主持人（訓練師）：
班長、心理委員
班主任、輔導員、系主任
一：快速組成團隊
游戲規(guī)則：在3分鐘內(nèi)快速以10人一組組成6各小組，并想出各小組的組名、口號、出場展示動作，選出組長。根據(jù)各小組的完成時間和創(chuàng)意由評委打分。
游戲時間：30分鐘
二：說隊員習慣
游戲時間：15分鐘
三：鏈接加速
游戲規(guī)則：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
游戲時間：30分鐘
四：吸管運輸
游戲規(guī)則：每人嘴里叼一支吸管,第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環(huán),當比賽開始時,大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán),而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個人,直到傳到最后一個人嘴叼的`吸管上。評委根據(jù)每小組完成游戲情況進行評分。
游戲時間：20分鐘
訓練總結、評分：
請學院心理咨詢輔導中心的指導老師為此次訓練進行點評； 公布每個小組的總分數(shù)。
獎勵與懲罰：
總分最高的小組每人獎勵游泳票一張
總分最低的小組每人自己說出自己在學校的尷尬事一件
拓展策劃書篇十一
3.任務：在規(guī)定時間內(nèi)，學員穿戴好保護裝備，由地面通過扶手和腳踏爬到頂端，并在起跳點站穩(wěn)，奮力躍出，用手去抓或觸摸單杠，然后借助保護繩回到地面。
·挑戰(zhàn)自我，克服心理障礙，戰(zhàn)勝心理脆弱，增強自我控制的能力，建立培養(yǎng)自信心。
·體會成功與失敗的真正意義。
·面對機會是否能勇于出擊。
·積極心態(tài)對過程與結果的影響。
·面對機遇，果斷的把握，增強自我決斷的能力。
·積極的心態(tài)去爭取和獲得機會。
·通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。
隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗人的潛能會得到開發(fā)。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關鍵。
1、學員如有嚴重外傷病史、心腦血管疾病、精神疾病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此類項目的，請勿操作。
2、所有學員摘去隨身硬物。學會安全護具的使用和穿戴。
3、必須兩根直徑不小于10毫米的動力繩同時保護，每組保護各不少于3人;用尼龍繩扣將學員背后兩根保護繩包裹在一起。
4、長發(fā)學員必須將長發(fā)盤入安全頭盔內(nèi)。
(1)保護繩及上保護點繩套應完好無損：
(2)注意檢查安全帶、安全帽有無損壞;
(3)上保護點兩鐵鎖開口以相反方向掛好;兩保護點間距為30厘米：
(4)保護繩不得踩踏;
(5)每次學員跳完后，一定要將保護繩凋整好。
拓展培訓師可能提的問題?
1.為什么并不遠的距離，在上面就覺得很遠?
2.是什么力量促使大家跳出?
3.為什么會有人猶豫這么長的時間?
4.為什么有人在下面覺得容易，而上去感覺很難?
5.為什么抓住單杠后不敢松手?
6.在搖晃的起跳點，需要什么樣的心態(tài)?
7.再來跳一次，會是什么感受?
8.為什么會抓繩?
a)該拓展培訓項目看成實際生活和工作中面對的困難和挫折，面對挫折和困難時要有一個積極的心態(tài)，要敢于克服和挑戰(zhàn)。
b)跳出抓杠的過程其實是一個心理突破的過程，是一個超越自我的過程，在實際生活中，面對巨大的困難和挑戰(zhàn)，要克服它，也要有同樣的過程。
c)單杠和起跳點的距離其實并不遠，可見生活中的許多困難有時是客觀存在的，而有時卻是主觀放大了的。
d)單杠好比生活和工作中的目標，為自己樹立一個較高的`目標，往往能激發(fā)更大的潛能，從而充分發(fā)揮自己的能力去達到目標，這就是目標導向的作用。
e)站在平臺上跳反而會猶豫更長時間，因為平臺是穩(wěn)定的，是比較安全的，這正好比我們許多人在生活安逸時會產(chǎn)生惰性，不愿也不敢嘗試和挑戰(zhàn)新的目標。
f)一些人抓住單杠后不敢松手，也可以從生活中找到類似的現(xiàn)象，單杠好比我們遇到困難時的救命稻草，奮力一搏抓住了，安全了，這種暫時的安全往往會迷惑我們，導致不良的惰性產(chǎn)生，最后只會導致更大的不安全。
g)在下面看別人跳與自己跳感受會截然不同，所以在工作中也要學會換位思考，多從別人的角度考慮問題，例如作為管理人員應多從下屬，多從基層角度考慮問題，這樣往往會避免許多不必要的分歧和麻煩，減少溝通成本。
h)如果旁邊沒有隊友加油鼓勵，許多人可能就放棄了，可見團隊的力量是無窮的。
i)站在搖晃的起跳點，要有一個良好的心態(tài)。當我們遇到困難的時候，如何排除干擾，發(fā)揮出自己的正常水平非常重要，其實一個人只要總能發(fā)揮自己的正常水平就非常出色了，所以人在任何時候都要有平常心。
j)生活中的機遇不會像單杠一樣始終等著你去抓，你不抓住，別人就先抓住了。當大家都知道這是機遇時，就不叫機遇了，只有敢于第一個去嘗試才能抓住機遇，所以機遇總是青睞有準備的人。
k)人的一生經(jīng)常在選擇，面前有許多條路，為了實現(xiàn)目標，我們要有一種“置于死地而后生”的精神，才能獲得更大的成功。
l)許多人做第二次還是很害怕，我們在生活中也經(jīng)常會遇到以前遇到過的困難，可能還會退縮，所以要不斷進行自我挑戰(zhàn)，哪怕前進的道路是艱辛的，也不能后退，不斷向前。
m)有些學員完全是因為別人都做得比較好，所以顧及面子而跳的，可見適當?shù)臅r候群體壓力往往能起到意想不到的效果。
學員因害怕,身體晃動厲害,未跳就掉下來了;
由于本能在起跳后抓身后保護繩;
眼鏡容易脫落，需要提前摘下或使用眼鏡繩。
男子漢：男學員在圓盤上哭了，說什么也不敢跳，群體壓力不起作用最后通過自己思考，成功抓住單杠。
痛苦的飛躍：女學員站在圓盤上說：這比生孩子還痛苦。后再去抓杠。
艱難的飛躍：學員經(jīng)過一個多小時才躍起抓杠。
最高記錄：停留2小時45分鐘,收獲勝過四年大學。
跳冰棍：學員害怕不敢向單杠跳起，垂直向下跳。
同心同力：全隊退機票，等她完成拓展培訓項目。
拓展策劃書篇十二
二、活動目的：為了更好地團結同學，增進同學間的感情，加深對彼此間的了解，豐富我們課余生活，提高自身素質(zhì)與修養(yǎng)，從而提高班級的凝聚力與向心力。
三、活動地點：校園內(nèi)。
四、活動服務對象：注會q1132班所有同學。
五、活動時間：**年4月18日13：30。
六、主辦單位：注會q1132班。
七、活動流程：
1）西區(qū)操場集合。
2）分組：分成a、b、c、d、e五組，每組選出組長。
4）第二個環(huán)節(jié)：
地點：情人坡（情歌對唱、腦經(jīng)急轉(zhuǎn)彎）。
教2邊的樹林（跳高）。
圖書館前面的廣場（每組每個成員分別找個異性拍照）。
求索橋(抬轎子)。
銅人像（從銅人像身上找到與本組已得到的卡片嚴肅相同的卡片）。
小光谷（每組每個成員要通過小光谷的.器材）。
5）第三個環(huán)節(jié)：才藝展示。
要求：每組必須參加，讓其他對給予評分。
6）獎罰制度：第一名可以任意選取兩種食品。
最后一名要答應第一名的成員的合理要求。
7）人員安排：劉潔（主持人）。
劉維星（裁判員，小光谷負責人）。
歐陽婷婷（教2邊樹林的負責人）。
錢翠（求索橋負責人）。
曾凡云（圖書館前廣場的負責人）。
解紅霞（情人坡負責人）。
陳靜誼（銅人像負責人）。
8）所需工具：若干不同顏色的紙張，繩子，6種食品，
9）注意事項：活動中注意安全；組員相互配合、協(xié)作，
拓展策劃書篇十三
親子拓展能讓我的家庭共同經(jīng)歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認識的、陌生的關懷、信任、支持與摯愛。通過特設的培訓項目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會到父親是山——堅強而穩(wěn)重;母親是?！獙捜荻葠?。在人生道路上，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質(zhì)，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
1、生死電網(wǎng)。
2、不倒森林。
3、盲人摸號。
4、信任背摔。
5、飛奪瀘定橋。
6、高空飛蛋。
7、空中抓杠。
8、定向?qū)殹?BR> 9、人體筑塔。
10、雷區(qū)取水。
11、畢業(yè)墻。
12、人椅。
13、人猿泰山。
活動相關事項：
1、活動時間：20xx年4月1日(星期六)，歷時一天。
2、活動場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)。
3、活動記錄：錄像、照相。
收費標準：
學生每人188元，家長100元(加一個孩子或家長收費標準不變)。
費用包含：
服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓場，活動器材，技術性裝備，人員勞務，人員保險費，中餐。
溫馨提示：
1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝。
2、鞋子：統(tǒng)一穿運動鞋，活動期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動。
拓展策劃書篇十四
二、活動目的。
在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
活動時間：xx年11月6日。
活動地點：田徑場。
活動對象：心理劇社、旅行者協(xié)會、eq交際協(xié)會、工程聯(lián)盟、攝影協(xié)會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分干事。
三、前期策劃準備。
（一）。
（二）。
宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。
（二）地點安排：
1、田徑場：確保活動當天田徑場沒有其他大型活動，保證活動的順利進行。
2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。
2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。
（三）具體事務安排：
1、統(tǒng)計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當天簽到。
2、每個社團至少負責邀請到一位教官。
3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。
4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動的整個過程，并制作ppt（eq交際協(xié)會部長）。
5、社團之間協(xié)商好活動當天各自負責的項目，要有專門的負責人。
6、根據(jù)人數(shù)大致劃分場地，要求不擠不松，布滿田徑場。
7、組成教官連，選出連長，負責安排及發(fā)號施令。
8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。
9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。
10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不沖突。
四、活動流程。
（一）。
工作人員下午一點半之前布置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭發(fā)盤起，不準帶長耳墜等）。
（二）。
總教官陳述活動人數(shù)及分隊。
（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，并負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。
（三）活動開始。
1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發(fā)給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領取藥物、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動中及時檢查自己的衛(wèi)生，活動后確保場地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。
2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)，即可達到目的。
3、火車快跑。
活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現(xiàn)象。
活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能。
4、步調(diào)一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協(xié)作，教官協(xié)調(diào)。
5、松鼠與松樹：
1、角色設置：松鼠松樹獵人（精靈）監(jiān)督員。
2、口令設置。
1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、步驟。
1）先任命一個監(jiān)督員。
2）隨機抽一名隊員充當精靈。
3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。
4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。
6）每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7）由教官發(fā)口令（隨意）隊員按上述規(guī)則行動。
6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。
7、穿越生死網(wǎng)：網(wǎng)繩四.詳細游戲規(guī)則：在球門上用繩子織網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的洞口（根據(jù)隊員人數(shù)確定洞口數(shù)，可以兩人使用一個洞，根據(jù)實際情況確定），假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。
8、團隊鋼絲（雷區(qū)取水）。
將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區(qū)，將礦泉水瓶放在雷區(qū)正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協(xié)同作戰(zhàn)，進行取水，看大家有幾種方法。
9、集體離地拍照。
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1―2―3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，并作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然后在地面再進行一次拍照。
10、交通阻塞。
內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。
（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：
a.每次只能有一個人進行移動；
b.人只能前進不能后退；
c.人不能離開方格；
d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
e.一個方格內(nèi)只能有一個人。
11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做。
13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經(jīng)典的歌唱起?；蛘咂渌餍懈枨部桑值荜牽梢韵嗷ソ涣?，互換角色。
14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內(nèi)的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂?shù)却魂爟蓚€小黑板，到時審查人數(shù)）最終到達申請教室觀看ppt。
活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網(wǎng)，過河由于道具問題必須一個一個來，請總教官進行現(xiàn)場分配，可以一個隊進行一會活動后就申請過河或電網(wǎng)，但在最后一個活動前必須全部進行完。
五、注意事項。
1、各個社團應派出負責人，維持現(xiàn)場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或特殊情況及時向負責人匯報，請假。3、所有參訓人員必須統(tǒng)一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長發(fā)，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結束后各小組要將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在結束后進行處理。
5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。
6、活動結束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。
六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網(wǎng)繩子（eq交際協(xié)會）雷區(qū)取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調(diào)一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調(diào)一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫(yī)藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現(xiàn)場。
總計：劉鮮申請教室，于洪彬的ppt制作人員及電網(wǎng)繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。
各社團找的教官請與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯(lián)系心劇許濤或張小影，今天務必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。
活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現(xiàn)場維持秩序人員至少兩人，還有活動最后小黑板記名人員兩人。
請許濤和張小影務必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。
七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。
給教官買水：一件水，合計20元。
備用突發(fā)事件處理費用：100元。
共計：195元。
八、后勤服務及應急：eq交際協(xié)會會長于洪彬和許濤、張小影在現(xiàn)場全程觀看，及時處理突發(fā)事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現(xiàn)場配合。
自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！
拓展策劃書篇十五
為了積極響應學校強化體育和課外鍛煉，促進大學生身心健康、體魄強健的精神，西北大學生命科學學院12級生物科學（基地班）團支部和12級生命科學與技術（基地班）團支部共同組織并策劃本次“三走”拓展活動——走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場。本次活動是一個同學生自發(fā)組織的戶外拓展活動，本著自由結伴、自愿參加的原則?；顒幼谥际牵鹤呦戮W(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場，努力成為青春健康、朝氣蓬勃的青年一代。意在引促團支部成員注重運動，增強體質(zhì)，提高修養(yǎng)，健康生活。
走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場
西北大學太白校區(qū)大場
4月底
20xx級生物科學（基地班）團支部、20xx級生命科學與技術（基地班）團支部
1.兩個團支部的團支書共同召開班委會，各班委討論團日活動的前期工作，并根據(jù)實際情況進行人員安排，主要安排如下：班長在活動開展前期負責將此次團日活動期間的所有時間和活動安排通知給全班同學，并負責當天工作人員的安排；團支書負責活動報名表的制作并分發(fā)給各班同學，統(tǒng)計結果制作秩序冊，準備活動音樂；學習委員負責當天趣味運動會活動所需物品的分發(fā)和管理；生活委員負責當天運動會所需運動器材和物品的借還問題；兩個班級的心理委員為所有活動裁判，并每個活動每個班都應出一個心理委員做裁判；文體委員負責當天人員檢查工作，統(tǒng)計人員的到場情況。
2.各班委分工合作，做好活動動員工作以及活動場地的前期布置工作（要求：班委提前半個小時進入操場布置活動場地）。
活動一：十人九腿
兩支代表隊每隊10人，用繩子將相鄰兩人腿綁住，十人站在100米起跑線上，開始后，向終點奔跑，記錄到達終點所用時間，時間少的隊伍獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。注：本環(huán)節(jié)需每班各派1人組成評委組計時。
活動二：定點投籃
每隊選派3女2男，排成一列，在三分線處按順序投籃，規(guī)定每組投25個且每人每次只能投1個，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時。
活動三：搶凳子
每隊派各3人（男女不限），先在場上放5個凳子，音樂響起后，六人圍繞凳子轉(zhuǎn)圈，音樂停止即快速坐到凳子上，沒搶到凳子者即被淘汰，每輪依次撤掉一個凳子，最終勝利者，獲小禮品一份，該代表隊獲得一分。
活動四：集體跳大繩比賽
每班上場隊員10人，6女4男，其中兩人搖大繩，8名成員同時集體跳，中間不得換人。限時一分鐘，不記失敗次數(shù)，按全體成員完成數(shù)量記名次，多著列前。若遇成績相同，進行一分鐘復賽，直至決出名次為止。最終勝利者，每人獲小禮品一份,該代表隊獲得一分。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數(shù)數(shù)。
活動五：小繩接力賽
每班選派5人完成小繩接力賽，第一個人跳20次后，第2個人開始跳20次，依此類推，最后一個人跳完時間為該代表對最終成績，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數(shù)數(shù)。
1.團支部對此次活動總結，在總結中不斷提高。
2.調(diào)查此次活動中同學們的所感所想。
100元（包括:一袋氣球10元、獎品85元、綁腿的繩子5元）
1.所有同學必須認真負責，不可自行到處閑逛，開小差。
2.班干部在活動中需要團結協(xié)作，以身作則，及時解決班級同學在活動中遇到的困難，從中鍛煉自己的能力。
1.高度重視，積極參與。各團支部要認真組織相關同學參與，同時要引領團支部成員參與課外體育鍛煉活動，形成健康體魄。
2.注重整理活動總結文字、圖片、視頻等素材，上報學院。
3.凡參與活動者應樹立環(huán)保意識，注意保護環(huán)境，不亂扔垃圾，垃圾統(tǒng)一處理。
4.如有事不能參加活動的同學請?zhí)崆跋驁F支書或班長請假，不可無故缺席。
5.團支書要負責好活動場地的布置，提前準備好活動必需品，以保證活動的順利進行。
6.班干部要把持好場面秩序，防止出現(xiàn)活動現(xiàn)場秩序混亂的現(xiàn)象。
拓展策劃書篇十六
引言：
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”?；磉_大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風景。
一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行。
二、活動時間：xx年3月29日周六下午1:30-3:00。
三、活動地點：西區(qū)風雨籃球場。
四、承辦單位：生命科學系團總支素質(zhì)拓展部。
五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達大度的樂觀精神。
橙營：勤奮刻苦的求知精神。
黃營：寬厚博大的仁愛精神。
綠營：真情摯愛的負責精神。
青營：知恩圖報的感恩精神。
藍營：自強自立的奮斗精神。
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神。
八、活動流程策劃：
流程一：團隊打造,紅旗飄飄。
1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通。
一、一只青蛙。
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
二、搶龍尾。
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
流程三：總結活動，提升自我。
1.目的：
（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）.使學生們能將素質(zhì)拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
（3）.對獲勝的隊進行頒獎。
（4）.促進與醫(yī)專的友情，相互學習。
2.具體流程：
（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。