留學(xué)澳洲期間，我見識了澳洲人運(yùn)動的多樣化，及他們對運(yùn)動的喜愛，我也從運(yùn)動中受益匪淺。
澳洲人的娛樂活動多與運(yùn)動相關(guān)。在燒烤野餐的杯盤刀叉外，備上橄欖球、板球、游泳衣、沖浪板、釣魚竿或森林徒步手電筒，是再常見不過的休閑活動。當(dāng)然，要想接受正規(guī)的運(yùn)動訓(xùn)練，就得加盟健身中心了。
在澳洲的大學(xué)里，健身中心有個很好聽的名字——娛樂中心。付費(fèi)加盟為會員，可以無限制地參與基本培訓(xùn)課程，涵蓋跳操、拳擊、跑步、簡單舞蹈、器械、固定單車、健身球、俯臥撐、仰臥起坐等。此外，娛樂中心還有琳瑯滿目、另行收費(fèi)、趣味性更強(qiáng)的培訓(xùn)項(xiàng)目，以供不同體質(zhì)和不同興趣的人選擇。
其中，文靜的項(xiàng)目有瑜伽、菩拉提、太極拳、冥想等。瑜伽是女士喜歡的運(yùn)動方式之一，午間的瑜伽，地點(diǎn)在河邊的船棚里。在二樓的木板地上盤腿而坐，放眼望去，茫茫波濤一片，再加上瑜伽的極度伸展，真是機(jī)體與精神的極度放松。繁重的學(xué)習(xí)之余，靜靜地舒展一個小時，身體和心靈都會得到最好的放松和休養(yǎng)，這也是我比較喜歡的運(yùn)動之一。
舞蹈是比較受歡迎的大眾運(yùn)動和娛樂項(xiàng)目，主要有交誼舞、爵士舞、卡潑衛(wèi)勒舞、肚皮舞等。最好玩的要數(shù)肚皮舞，我曾見妙齡少女，手持鮮艷輕盈的紗巾，腰系叮當(dāng)亂響的金屬碎片，每次只動腰、腹、臀的一個部位，隨著歡快的中東風(fēng)情音樂，感覺就像在沙漠里飛翔。她們曼妙的身材想來和跳舞不無關(guān)系。
戶外授課項(xiàng)目也有很多種，網(wǎng)球、高爾夫球、攀巖和水上運(yùn)動等都是大家喜愛的項(xiàng)目。比較普及的項(xiàng)目(如橄欖球、板球、壘球、棒球、網(wǎng)球、排球、籃球、足球、羽毛球、乒乓球、沖浪、皮劃艇和帆船等)均有各自的俱樂部，成員們定期組織訓(xùn)練與比賽。建議在澳洲留學(xué)的中國學(xué)生多參加各種運(yùn)動的俱樂部活動，這樣在交友的同時，擴(kuò)大了交際圈子，也鍛煉出了好身體。
在澳洲留學(xué)期間，面對眾多可以選擇的體育項(xiàng)目，厭倦了多年的“旱鴨子”稱號，我付費(fèi)7澳元，上了生平第一次正規(guī)的游泳訓(xùn)練課。戴上游泳鏡，手持塑料踢板，腳著橡皮蛙鞋，我開始學(xué)習(xí)自由泳。
沒想到的是，偌大的溫水泳池，就我一個學(xué)生，教練在岸上做手勢，第一要訣竟為伸展。伸展我懂，那是瑜伽和菩拉提中的關(guān)鍵詞。一分鐘后，奇跡發(fā)生，我竟然能在水上飛了。沒想到，學(xué)游泳，竟是如此快樂而簡單的事情，我也漸漸愛上了游泳。后來，花2澳元到游泳池中練習(xí)，我每次都能打破自己的紀(jì)錄。
除專業(yè)收費(fèi)的運(yùn)動培訓(xùn)外，大學(xué)里也有不少生動有趣的免費(fèi)活動，間或有運(yùn)動的含義在其中，如校園觀光、智力搶答、做游戲、匹薩午餐、下午茶、燒烤晚餐等。
在澳洲，自行車運(yùn)動因?yàn)榄h(huán)保而備受推崇，大學(xué)的娛樂中心及設(shè)備管理部門就策劃了這么一個活動：倡導(dǎo)大家騎自行車。細(xì)細(xì)數(shù)來，騎車的好處還真不少：增進(jìn)健康，保持健美；增強(qiáng)體魄；疏緩壓力與焦慮；親近自然；節(jié)約交通費(fèi)；降低交通擁堵；減少空氣污染；消除汽車停車難問題等。我們國家素有“自行車王國”之稱，還真應(yīng)該多倡議大家選擇自行車，在鍛煉身體的同時，為祖國的環(huán)保事業(yè)多作貢獻(xiàn)。
每年3月，校園里還舉行自行車早餐活動。只要推著自行車便能入場，每人發(fā)一個紀(jì)念品——塑料水瓶，以及獎券，另外接待桌上還有免費(fèi)地圖及環(huán)保宣傳資料。大家排隊(duì)進(jìn)餐，面包、牛奶、酸奶、水果、咖啡、紅茶等，吃不完還可以兜著走。早餐一般兩小時，有三排長條的餐桌，約有200人參加，以年輕人居多。穿插在表演中的有抽獎活動，獎品多為自行車配件，最高獎項(xiàng)是一輛價值600澳元的山地車。
據(jù)說，澳洲的生活可以用3B來形容，Barbecue(燒烤)、Beach(海灘)和Beer(啤酒)。我覺得這些詞還不足以形容他們完整的生活，還應(yīng)加上一條，那就是Sports(運(yùn)動)。在澳洲留學(xué)的莘莘學(xué)子，埋頭苦讀之余，別忘了享受運(yùn)動的快樂，塑造自己強(qiáng)健體魄的同時，豐富留學(xué)生活。
澳洲人的娛樂活動多與運(yùn)動相關(guān)。在燒烤野餐的杯盤刀叉外，備上橄欖球、板球、游泳衣、沖浪板、釣魚竿或森林徒步手電筒，是再常見不過的休閑活動。當(dāng)然，要想接受正規(guī)的運(yùn)動訓(xùn)練，就得加盟健身中心了。
在澳洲的大學(xué)里，健身中心有個很好聽的名字——娛樂中心。付費(fèi)加盟為會員，可以無限制地參與基本培訓(xùn)課程，涵蓋跳操、拳擊、跑步、簡單舞蹈、器械、固定單車、健身球、俯臥撐、仰臥起坐等。此外，娛樂中心還有琳瑯滿目、另行收費(fèi)、趣味性更強(qiáng)的培訓(xùn)項(xiàng)目，以供不同體質(zhì)和不同興趣的人選擇。
其中，文靜的項(xiàng)目有瑜伽、菩拉提、太極拳、冥想等。瑜伽是女士喜歡的運(yùn)動方式之一，午間的瑜伽，地點(diǎn)在河邊的船棚里。在二樓的木板地上盤腿而坐，放眼望去，茫茫波濤一片，再加上瑜伽的極度伸展，真是機(jī)體與精神的極度放松。繁重的學(xué)習(xí)之余，靜靜地舒展一個小時，身體和心靈都會得到最好的放松和休養(yǎng)，這也是我比較喜歡的運(yùn)動之一。
舞蹈是比較受歡迎的大眾運(yùn)動和娛樂項(xiàng)目，主要有交誼舞、爵士舞、卡潑衛(wèi)勒舞、肚皮舞等。最好玩的要數(shù)肚皮舞，我曾見妙齡少女，手持鮮艷輕盈的紗巾，腰系叮當(dāng)亂響的金屬碎片，每次只動腰、腹、臀的一個部位，隨著歡快的中東風(fēng)情音樂，感覺就像在沙漠里飛翔。她們曼妙的身材想來和跳舞不無關(guān)系。
戶外授課項(xiàng)目也有很多種，網(wǎng)球、高爾夫球、攀巖和水上運(yùn)動等都是大家喜愛的項(xiàng)目。比較普及的項(xiàng)目(如橄欖球、板球、壘球、棒球、網(wǎng)球、排球、籃球、足球、羽毛球、乒乓球、沖浪、皮劃艇和帆船等)均有各自的俱樂部，成員們定期組織訓(xùn)練與比賽。建議在澳洲留學(xué)的中國學(xué)生多參加各種運(yùn)動的俱樂部活動，這樣在交友的同時，擴(kuò)大了交際圈子，也鍛煉出了好身體。
在澳洲留學(xué)期間，面對眾多可以選擇的體育項(xiàng)目，厭倦了多年的“旱鴨子”稱號，我付費(fèi)7澳元，上了生平第一次正規(guī)的游泳訓(xùn)練課。戴上游泳鏡，手持塑料踢板，腳著橡皮蛙鞋，我開始學(xué)習(xí)自由泳。
沒想到的是，偌大的溫水泳池，就我一個學(xué)生，教練在岸上做手勢，第一要訣竟為伸展。伸展我懂，那是瑜伽和菩拉提中的關(guān)鍵詞。一分鐘后，奇跡發(fā)生，我竟然能在水上飛了。沒想到，學(xué)游泳，竟是如此快樂而簡單的事情，我也漸漸愛上了游泳。后來，花2澳元到游泳池中練習(xí)，我每次都能打破自己的紀(jì)錄。
除專業(yè)收費(fèi)的運(yùn)動培訓(xùn)外，大學(xué)里也有不少生動有趣的免費(fèi)活動，間或有運(yùn)動的含義在其中，如校園觀光、智力搶答、做游戲、匹薩午餐、下午茶、燒烤晚餐等。
在澳洲，自行車運(yùn)動因?yàn)榄h(huán)保而備受推崇，大學(xué)的娛樂中心及設(shè)備管理部門就策劃了這么一個活動：倡導(dǎo)大家騎自行車。細(xì)細(xì)數(shù)來，騎車的好處還真不少：增進(jìn)健康，保持健美；增強(qiáng)體魄；疏緩壓力與焦慮；親近自然；節(jié)約交通費(fèi)；降低交通擁堵；減少空氣污染；消除汽車停車難問題等。我們國家素有“自行車王國”之稱，還真應(yīng)該多倡議大家選擇自行車，在鍛煉身體的同時，為祖國的環(huán)保事業(yè)多作貢獻(xiàn)。
每年3月，校園里還舉行自行車早餐活動。只要推著自行車便能入場，每人發(fā)一個紀(jì)念品——塑料水瓶，以及獎券，另外接待桌上還有免費(fèi)地圖及環(huán)保宣傳資料。大家排隊(duì)進(jìn)餐，面包、牛奶、酸奶、水果、咖啡、紅茶等，吃不完還可以兜著走。早餐一般兩小時，有三排長條的餐桌，約有200人參加，以年輕人居多。穿插在表演中的有抽獎活動，獎品多為自行車配件，最高獎項(xiàng)是一輛價值600澳元的山地車。
據(jù)說，澳洲的生活可以用3B來形容，Barbecue(燒烤)、Beach(海灘)和Beer(啤酒)。我覺得這些詞還不足以形容他們完整的生活，還應(yīng)加上一條，那就是Sports(運(yùn)動)。在澳洲留學(xué)的莘莘學(xué)子，埋頭苦讀之余，別忘了享受運(yùn)動的快樂，塑造自己強(qiáng)健體魄的同時，豐富留學(xué)生活。