人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，對讀 書、學(xué)習(xí)、工作、生活都會有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良 好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上 眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩 惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。.
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌 面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒 服，但是這樣，就使眼睛離桌面距離小了，會造成近視，甚至?xí)?為斜視。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這“三個一”，視力自然?會好起來。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第 二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況 下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為 了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
最后，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方，也 不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到 眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損 害;在光線弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大 眼睛，貼在書上看，時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長或 晶狀體折光力過強，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落 在它的前面，也會使眼睛近視。
當(dāng)然，平時堅持認(rèn)真地做眼保健操，也會對預(yù)防近視起到重要 作用。 彭份朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛。
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