一年一度的高考馬上就要開(kāi)始了。對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，這剩下的時(shí)間，就是最后的沖刺時(shí)間。如何調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，順利度過(guò)這段高考前最重要的時(shí)期，也是很多家長(zhǎng)和考生都關(guān)心的問(wèn)題。因此我們出國(guó)留學(xué)網(wǎng)高考頻道編輯為廣大考生及家長(zhǎng)整理了考前心理輔導(dǎo)容，供你參考.祝2013高考取得優(yōu)異成績(jī)!
為釋放高三學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)和心理壓力，為后期復(fù)習(xí)沖刺的高三師生心理健康保駕護(hù)航，近兩周，宜賓縣教育局組織了3名優(yōu)秀心理教師到5所高中進(jìn)行了心理健康教育送教和學(xué)生心理輔導(dǎo)活動(dòng)，此舉受到5000高三師生的歡迎，收到了良好效果。
據(jù)了解，此次宜賓縣送教活動(dòng)的主題為“點(diǎn)燃高考學(xué)生正能量”。同時(shí)，3位老師還對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行了個(gè)體心理輔導(dǎo)，并對(duì)個(gè)體輔導(dǎo)的學(xué)生做好追蹤和后續(xù)的輔導(dǎo)。此次送教活動(dòng)安排了學(xué)生專(zhuān)題講座5場(chǎng)，學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)12場(chǎng)，班主任團(tuán)體輔導(dǎo)5場(chǎng)，165位高三班主任積極參與了團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，820名高三學(xué)子參與了個(gè)別心理輔導(dǎo)活動(dòng)，5000師生參與了心理健康教育專(zhuān)題講座。
高考如何調(diào)整心態(tài)，宜賓縣教育局心理教師，提出以下幾點(diǎn)建議：
1加強(qiáng)自我暗示
考生們別總覺(jué)得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的優(yōu)勢(shì)，比如答題時(shí)很細(xì)心，不會(huì)因?yàn)榧?xì)節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才能夠有一個(gè)昂揚(yáng)的斗志，來(lái)支持你完成考試。
2提升自信心
臨近高考的時(shí)候，還是要多做一些基礎(chǔ)題，一是因?yàn)榻陙?lái)的考題還是有偏向基礎(chǔ)知識(shí)的趨勢(shì)，二是做一些正常的題目，可以讓學(xué)生覺(jué)得自己能夠解決問(wèn)題，加強(qiáng)自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會(huì)讓學(xué)生感覺(jué)自己怎么這么沒(méi)用，一道題也答不出來(lái)。一旦情緒變得低落，答題時(shí)也就無(wú)法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。
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