2013高考營養(yǎng)食譜推薦:栗子雞的做法

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    難度:切墩(初級) 時間:10-30分鐘
    主料
    雞腿 2個 板栗 100克
    輔料
    香蔥 50克 生姜 10克
    醬油10克 鹽5克
    糖少許 料酒適量
    淀粉少許
    栗子雞(附巧剝栗子皮)的做法步驟
    1. 將雞腿洗凈,切塊,或者直接剔去骨頭,取肉切塊,將雞肉塊放在容器里,加入少許鹽和清水拌勻,清水不必加太多,有一點就行,然后放進蒸鍋蒸熟。蒸好后取出雞塊,蒸出的雞汁留著備用。
    如果你是先剔的骨頭,后切的雞肉塊,那蒸的時候可以將雞骨放進去一起蒸~
    2. 炒鍋內(nèi)加入油,燒熱后下入姜片,雞塊,烹入料酒,快炒數(shù)下,然后加入栗子。
    3. 再加入醬油,白糖,翻炒均勻后倒入雞汁,如果覺得雞汁不夠多的話,還可以再加入少許開水,蓋上鍋蓋用小火燜20-30分鐘左右。
    4. 最后用水淀粉勾薄芡,撒上香蔥段就可以出鍋了。
    5. 巧剝栗子皮:將買來的栗子放在陰涼、通風(fēng)、干燥的地方攤開晾放幾天,這樣既有利于保存,也有利于剝皮。使用的時候取一些栗子洗凈,用刀在每個栗子上割一個小口,取來小湯鍋,注入適量清水燒開,加入少許鹽,然后倒入栗子,蓋上鍋蓋燜5分多鐘(燜的時候是關(guān)火的)。
    6. 之后就可以剝皮了,一個個從湯鍋里取著剝,不要全部拿出來或等到水涼了再剝,那樣又會變得不好剝了,找到剛才我們用刀切的小口,非常容易剝開,完整的栗子肉就能輕輕松松的取出來了~剝出的栗子肉要放在清水里備用。
    
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