2013高考營養(yǎng)食譜推薦:剁椒雞翅

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    難度:切墩(初級(jí)) 時(shí)間:10-30分鐘
    主料
    雞翅 400克 剁椒 30克
    輔料
    大蒜 6~8瓣 蔥 少許
    生姜 少許 食用油25~30克
    豉油雞汁10克~15克
    剁椒雞翅的做法步驟
    1. 將雞翅用清水多泡一會(huì)去除里面的淤血,然后洗凈每個(gè)剁成2~3塊;
    2. 將雞翅放入水中煮開鍋,撈出,我是用筷子夾一段在湯里涮一下,這樣上面的浮沫都不會(huì)沾上,很干凈;
    3. 將大蒜切成碎丁、生姜切成碎丁、蔥切成小段都放入碗中,然后再放入剁椒連同剁椒中的湯汁拌均勻;
    4. 將鍋中放入食用油燒熱倒入剁椒碗中拌勻,這樣調(diào)料的香味就激發(fā)出來了,比直接用調(diào)料和涼油拌在一起味道好;
    5. 將焯好的雞翅和剁椒調(diào)料和豉油雞汁拌均勻(如果你買的剁椒不太咸或者嫌辣放得少的話要適當(dāng)?shù)脑俜乓稽c(diǎn)鹽);
    6. 將拌好的雞翅放入蒸碗中放入蒸鍋,大火燒開后再中大火蒸15分鐘即可;
    7. 蒸好的剁椒雞翅中會(huì)有半碗湯汁,用來拌面條或者米飯非常的好吃。
    小貼士
    剁椒雞翅就是采用的蒸制的方法,蒸好的雞翅鮮辣嫩滑,吃完里面的雞翅后,用里面的調(diào)料和湯汁拌米飯或者涼面條吃味道特別的好吃,再拌個(gè)蔬菜小涼菜,這樣的一餐既解了饞吃得飽又省時(shí)簡單,最主要的是不用在廚房中多受高溫的煎熬~~
    這道菜雖然可以說是零廚藝零失敗,但是怎樣調(diào)味卻是最關(guān)鍵的一步,只有掌握了調(diào)味的竅門,才能真正做到味道百分百~~
    
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