? 時至今日距高考一天時間，一些學(xué)生覺得有點(diǎn)慌亂，不知所措，今天看到一位家長留言：道路是光明的雅雪:您好祝云天老師，孩子說最近學(xué)習(xí)沒動力，班上同學(xué)也浮躁，也許他們太累了，現(xiàn)在怎么幫他們調(diào)整狀態(tài)?從留言和一些學(xué)生提問中可以感覺到，越臨近高考越有更多的考生變得浮躁，有很多因素造就這樣的情況，如果說考生始終處于一個浮躁的環(huán)境中，加上自己動力不足，那么對備考來說肯定會造成不利的影響。
我們來分析一下這樣的情況由哪些因素造成的：
1.學(xué)校機(jī)械式的訓(xùn)練，在考前這段時間，各學(xué)校教學(xué)內(nèi)容基本上都以做卷、講卷為主，考生每天面對大量的試卷，重復(fù)著一件事，好像有做不完的試卷，其實(shí)對于考生來講，機(jī)械的訓(xùn)練未必就是好事。在考前我常找一些班上學(xué)生考過的試卷拿過來給他們做，例如說海淀一模、西城一模卷，在今天發(fā)現(xiàn)他們面對曾經(jīng)考過的試卷，并且過去的時間不長，他們依然做不好，對一些題目沒有思路，要知道這些對于他們來說是“大考”試卷，盡管說不能刻骨銘心，至少還應(yīng)該記得這次考試給他們帶來一些思考?？墒呛芏鄬W(xué)生沒有感覺，只是覺得這些題目似曾相識，當(dāng)出現(xiàn)錯誤的還照樣出現(xiàn)錯誤，并且這些考生都是平時成績優(yōu)秀的考生，那么對于中等生來說呢?結(jié)果不敢想?？偸翘嵝阉麄?，不一定要做得多，但是要盡量記得你做過什么，更要弄明白你應(yīng)該做什么?？磥硪晃兜臋C(jī)械性訓(xùn)練，對很多學(xué)生來說僅僅是一個形式。
2.時間緊迫，時間不知不覺的在流逝，只看到黑板上倒計(jì)時牌上的數(shù)字在變化，回顧自己的學(xué)習(xí)效率，覺得好像什么都沒有改變。上面說了，機(jī)械性的訓(xùn)練很難讓考生提升成績，一方面沒有時間去改變，另一方面甚至沒有發(fā)現(xiàn)自己需要從哪些方面去改變，也不去想改變的途徑。同時對很多考生來講，覺得時間就剩那么一點(diǎn)了，當(dāng)怎么樣就怎么樣吧，自己再努力也不會有太大的進(jìn)步了，到時候去考試就行了。
3.離別在即，盡管每個人要面對主要矛盾——高考，可是畢竟是高中生活馬上就結(jié)束了，也許這樣的年齡沒有太多的感慨，但是每個人心中肯定有很多想法。畢業(yè)典禮、畢業(yè)照、寫留言冊、、、、、、這些都提醒他們，高中時代就要過去了，這些年的酸甜苦辣盡管很清晰，就像昨天，但是也會漸漸變成記憶。曲終人散的時候，也會讓人浮躁。
4.老師們不再向之前那么嚴(yán)厲，遲到、早退、曠課在他們眼里也不再是嚴(yán)重的錯誤，甚至一些老師僅僅注重成績好的學(xué)生，對一些差生不管不問，盡管是重點(diǎn)中學(xué)，那些沒有學(xué)籍的考生也許就不被重視，班級氣氛沒有以前那么好，這樣的情況也會造成考生浮躁。
5.心理壓力大。也許很多考生還是想沖一下，可是不知道從什么地方著手，現(xiàn)狀和理想之間有很大的距離，因此他們壓力大，焦慮、浮躁、、、、、、
盡管他們已經(jīng)成年，可是孩子畢竟還是孩子，在一定程度上需要家長和老師的引導(dǎo)。當(dāng)面對這樣情況的時候，我們有必要讓孩子們在枯燥無味的訓(xùn)練中保持清醒，并且根據(jù)自己需要安排自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這里給大家一些建議：
1.給自己留下思考的時間，并且做到靜心思考。機(jī)械的重復(fù)著某件事，一點(diǎn)思考的時候不給自己留下，很容易使人變得盲從，沒有方向。那么在考前這段時間里，考生有必要靜心思考一下，自己還有哪些問題沒有解決，自己在什么時間段學(xué)習(xí)效率高等等。
2.在訓(xùn)練前確立目標(biāo)，在訓(xùn)練后檢驗(yàn)一下目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)情況。面對每天的訓(xùn)練，一味的跟著走，也許就枯燥無味，那么你在做題之前先定一些目標(biāo)，例如說在多少時間內(nèi)完成這份試卷，這樣可以練習(xí)解題速度;你可以訓(xùn)練正確率、可以訓(xùn)練解題步驟、可以訓(xùn)練審題、解題思路、、、、、、這樣就可以讓枯燥的訓(xùn)練變得有目標(biāo)，有意義，也許這樣積極性就高了。
3.有效的利用資源，在剩余的時間內(nèi)，很多學(xué)生都是自習(xí)為主，老師負(fù)責(zé)答疑，老師、同學(xué)都是很好的資源，大家可以在一起討論問題，可以把自己遇到的難題帶到老師那，聽聽老師的建議，還有累的時候和家長談心，當(dāng)然家長是理性的家長。
4.注意體育鍛煉，注重飲食。沒有好的身體，怎么更好的備戰(zhàn)高考?在考前的這段時間里，體育鍛煉不可忽略，同時注意飲食健康。
除此之外，還有心態(tài)調(diào)整等方面，另寫文章闡述，但是不管怎樣，面對枯燥無味的訓(xùn)練，考生應(yīng)該保持清醒，在清醒中確定自己的目標(biāo)，確定訓(xùn)練方向，根據(jù)自己的實(shí)際去安排計(jì)劃。還有，考前這段時間，如果要加以利用的話，你真的還能有很多的收獲。
祝愿大家在枯燥的備考生活中取得更大的收獲!
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1.學(xué)校機(jī)械式的訓(xùn)練，在考前這段時間，各學(xué)校教學(xué)內(nèi)容基本上都以做卷、講卷為主，考生每天面對大量的試卷，重復(fù)著一件事，好像有做不完的試卷，其實(shí)對于考生來講，機(jī)械的訓(xùn)練未必就是好事。在考前我常找一些班上學(xué)生考過的試卷拿過來給他們做，例如說海淀一模、西城一模卷，在今天發(fā)現(xiàn)他們面對曾經(jīng)考過的試卷，并且過去的時間不長，他們依然做不好，對一些題目沒有思路，要知道這些對于他們來說是“大考”試卷，盡管說不能刻骨銘心，至少還應(yīng)該記得這次考試給他們帶來一些思考?？墒呛芏鄬W(xué)生沒有感覺，只是覺得這些題目似曾相識，當(dāng)出現(xiàn)錯誤的還照樣出現(xiàn)錯誤，并且這些考生都是平時成績優(yōu)秀的考生，那么對于中等生來說呢?結(jié)果不敢想?？偸翘嵝阉麄?，不一定要做得多，但是要盡量記得你做過什么，更要弄明白你應(yīng)該做什么?？磥硪晃兜臋C(jī)械性訓(xùn)練，對很多學(xué)生來說僅僅是一個形式。
2.時間緊迫，時間不知不覺的在流逝，只看到黑板上倒計(jì)時牌上的數(shù)字在變化，回顧自己的學(xué)習(xí)效率，覺得好像什么都沒有改變。上面說了，機(jī)械性的訓(xùn)練很難讓考生提升成績，一方面沒有時間去改變，另一方面甚至沒有發(fā)現(xiàn)自己需要從哪些方面去改變，也不去想改變的途徑。同時對很多考生來講，覺得時間就剩那么一點(diǎn)了，當(dāng)怎么樣就怎么樣吧，自己再努力也不會有太大的進(jìn)步了，到時候去考試就行了。
3.離別在即，盡管每個人要面對主要矛盾——高考，可是畢竟是高中生活馬上就結(jié)束了，也許這樣的年齡沒有太多的感慨，但是每個人心中肯定有很多想法。畢業(yè)典禮、畢業(yè)照、寫留言冊、、、、、、這些都提醒他們，高中時代就要過去了，這些年的酸甜苦辣盡管很清晰，就像昨天，但是也會漸漸變成記憶。曲終人散的時候，也會讓人浮躁。
4.老師們不再向之前那么嚴(yán)厲，遲到、早退、曠課在他們眼里也不再是嚴(yán)重的錯誤，甚至一些老師僅僅注重成績好的學(xué)生，對一些差生不管不問，盡管是重點(diǎn)中學(xué)，那些沒有學(xué)籍的考生也許就不被重視，班級氣氛沒有以前那么好，這樣的情況也會造成考生浮躁。
5.心理壓力大。也許很多考生還是想沖一下，可是不知道從什么地方著手，現(xiàn)狀和理想之間有很大的距離，因此他們壓力大，焦慮、浮躁、、、、、、
盡管他們已經(jīng)成年，可是孩子畢竟還是孩子，在一定程度上需要家長和老師的引導(dǎo)。當(dāng)面對這樣情況的時候，我們有必要讓孩子們在枯燥無味的訓(xùn)練中保持清醒，并且根據(jù)自己需要安排自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這里給大家一些建議：
1.給自己留下思考的時間，并且做到靜心思考。機(jī)械的重復(fù)著某件事，一點(diǎn)思考的時候不給自己留下，很容易使人變得盲從，沒有方向。那么在考前這段時間里，考生有必要靜心思考一下，自己還有哪些問題沒有解決，自己在什么時間段學(xué)習(xí)效率高等等。
2.在訓(xùn)練前確立目標(biāo)，在訓(xùn)練后檢驗(yàn)一下目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)情況。面對每天的訓(xùn)練，一味的跟著走，也許就枯燥無味，那么你在做題之前先定一些目標(biāo)，例如說在多少時間內(nèi)完成這份試卷，這樣可以練習(xí)解題速度;你可以訓(xùn)練正確率、可以訓(xùn)練解題步驟、可以訓(xùn)練審題、解題思路、、、、、、這樣就可以讓枯燥的訓(xùn)練變得有目標(biāo)，有意義，也許這樣積極性就高了。
3.有效的利用資源，在剩余的時間內(nèi)，很多學(xué)生都是自習(xí)為主，老師負(fù)責(zé)答疑，老師、同學(xué)都是很好的資源，大家可以在一起討論問題，可以把自己遇到的難題帶到老師那，聽聽老師的建議，還有累的時候和家長談心，當(dāng)然家長是理性的家長。
4.注意體育鍛煉，注重飲食。沒有好的身體，怎么更好的備戰(zhàn)高考?在考前的這段時間里，體育鍛煉不可忽略，同時注意飲食健康。
除此之外，還有心態(tài)調(diào)整等方面，另寫文章闡述，但是不管怎樣，面對枯燥無味的訓(xùn)練，考生應(yīng)該保持清醒，在清醒中確定自己的目標(biāo)，確定訓(xùn)練方向，根據(jù)自己的實(shí)際去安排計(jì)劃。還有，考前這段時間，如果要加以利用的話，你真的還能有很多的收獲。
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