2014年高考已經(jīng)進(jìn)入復(fù)習(xí)考試階段，高校教育專(zhuān)家、醫(yī)學(xué)專(zhuān)家、心理學(xué)專(zhuān)家、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家等一起為高考學(xué)生備戰(zhàn)出謀獻(xiàn)策，希望學(xué)子們都能取得優(yōu)異的成績(jī)。其中營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒考生備考飲食要注意“八個(gè)一”。
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家,飲食注意“八個(gè)一”
專(zhuān)家提醒考生及其家長(zhǎng)，備考期間，家長(zhǎng)們要特別留意孩子的食譜，要注重“八個(gè)一”。即每日喝1~2杯牛奶，酸奶和全脂奶粉皆可;每天一個(gè)雞蛋;每天100克瘦肉;每天吃一次魚(yú);每天100克豆質(zhì)品;每天一斤蔬菜和一個(gè)水果;每天一升清淡湯水;每天一斤主食。 她表示，家長(zhǎng)也可以在此期間為孩子們燉一些補(bǔ)品，比如6月間可在湯中加一些冬麥、枸杞子等中藥。為抗疲勞也可考慮購(gòu)買(mǎi)一些有保障的補(bǔ)品服用。
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