如何調(diào)節(jié)焦慮心理?
開口傾訴 找心理醫(yī)生
畢業(yè)于加拿大特倫特大學心理學專業(yè)本科、現(xiàn)在是加拿大羅耶列斯特學院留學生介紹，常見的留學生心理問題包括焦慮、抑郁、多動癥、學習障礙等。學生出現(xiàn)這些心理問題，通常是集中于每年剛開學的9月~10月，或者是12月的期末考試左右，部分中國孩子羞于開口去傾訴。學生應該正視自身的問題，尋求外界幫助，例如可以打電話預約學校的心理醫(yī)生，進行心理咨詢。學生可以先在學校里接受免費心理咨詢，再考慮是否在校外進行咨詢。
對于家長來說，也需要調(diào)節(jié)心理，掌握一些越洋親子溝通的技巧。父母要重視開學的第一天和期末考試的第一天，新學期給孩子打氣，期末開考叮囑幾句。讓孩子感受到父母的同在，哪怕不能親臨現(xiàn)場，也要打越洋電話加油打氣。
家長不要經(jīng)常問孩子關于學習成績等情況，反而可以多講講自己在國內(nèi)的生活怎么樣，孩子走了之后家庭或者自己有什么變化，自己又是怎么消磨這段時間的，同時也要讓孩子知道家長很愛他，隨時可以傾聽他的牢騷和煩惱。
家長若遇到孩子在國外有異常情況，例如突然在一個月刷卡超出平時的幾倍，或者是經(jīng)常不上課，晚上當夜貓子跟國內(nèi)同學聊天，或者是喊著退學，家長也不要立即責罵，這會讓孩子的逆反心理更強。家長應該保持平和的語氣，先問他最近是怎么回事，了解情況后再慢慢進行引導。
開口傾訴 找心理醫(yī)生
畢業(yè)于加拿大特倫特大學心理學專業(yè)本科、現(xiàn)在是加拿大羅耶列斯特學院留學生介紹，常見的留學生心理問題包括焦慮、抑郁、多動癥、學習障礙等。學生出現(xiàn)這些心理問題，通常是集中于每年剛開學的9月~10月，或者是12月的期末考試左右，部分中國孩子羞于開口去傾訴。學生應該正視自身的問題，尋求外界幫助，例如可以打電話預約學校的心理醫(yī)生，進行心理咨詢。學生可以先在學校里接受免費心理咨詢，再考慮是否在校外進行咨詢。
對于家長來說，也需要調(diào)節(jié)心理，掌握一些越洋親子溝通的技巧。父母要重視開學的第一天和期末考試的第一天，新學期給孩子打氣，期末開考叮囑幾句。讓孩子感受到父母的同在，哪怕不能親臨現(xiàn)場，也要打越洋電話加油打氣。
家長不要經(jīng)常問孩子關于學習成績等情況，反而可以多講講自己在國內(nèi)的生活怎么樣，孩子走了之后家庭或者自己有什么變化，自己又是怎么消磨這段時間的，同時也要讓孩子知道家長很愛他，隨時可以傾聽他的牢騷和煩惱。
家長若遇到孩子在國外有異常情況，例如突然在一個月刷卡超出平時的幾倍，或者是經(jīng)常不上課，晚上當夜貓子跟國內(nèi)同學聊天，或者是喊著退學，家長也不要立即責罵，這會讓孩子的逆反心理更強。家長應該保持平和的語氣，先問他最近是怎么回事，了解情況后再慢慢進行引導。