口腔潰瘍(Mouth Ulcers)相信大家肯定都有得過…也就是大家常形容的說嘴里面爛了。雖說不是什么很大的病，但是疼起來那種感覺著實(shí)讓人不爽，如果特別嚴(yán)重的話，吃飯都是問題，也會(huì)直接影響到休息還有學(xué)習(xí)狀態(tài)。
引起口腔潰瘍的原因很多，大致分兩種：一種是直接創(chuàng)傷造成的，比如吃飯不小心咬到舌頭，嘴唇了，或者是因?yàn)榕宕餮例X矯正器造成的磨損;另一種就是國內(nèi)常說的上火，比如在英國的同學(xué)因?yàn)樯罨蛘邔W(xué)業(yè)上的壓力，某些食物的刺激(比如老干媽還有各種辛辣的東西)或者是維他命的缺失都能引起口腔潰瘍。當(dāng)然對(duì)于某些女性同胞來說，大姨媽來的時(shí)候也會(huì)因?yàn)楹蔂柮傻牟黄胶舛l(fā)口腔潰瘍。
口腔潰瘍一般一個(gè)星期左右就能自己恢復(fù). 國內(nèi)的相關(guān)產(chǎn)品如華素片，西瓜霜噴劑，意可貼等，如果同學(xué)們有帶的的話當(dāng)然很好。英國市面上也有很多相關(guān)產(chǎn)品用來緩解口腔潰瘍引發(fā)的疼痛并加速其恢復(fù)，特點(diǎn)是使用起來安全有效，對(duì)大多數(shù)人來說，使用正確的話很少或基本無副作用。另外購買也十分方便，大多不需要專業(yè)人士指導(dǎo)，很多超市還有藥店均有售。
大多數(shù)口腔潰瘍產(chǎn)品含有兩種有效成分，一種是局部麻醉劑(Local Anaesthetic)，其主要作用是止痛，如Choline Salicylate(水楊酸類，屬阿司匹林的有效化學(xué)成分)，Lidocaine等;另一種是抗菌劑(antiseptic), 殺滅口腔中的細(xì)菌，防止傷口感染，從而加速潰瘍的恢復(fù)。
下面我就為大家介紹幾種市面上常見的也比較受英國大眾歡迎的非處方產(chǎn)品(Over The Counter Medicine)，大家可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行挑選。
注：以下產(chǎn)品也可用于其他口腔疼痛，如長智齒或其他原因引起的牙齦腫痛，佩戴假牙或者牙齒矯正器引發(fā)的疼痛。大多數(shù)產(chǎn)品只適用于短期使用(一星期左右)，如果使用過后幾天內(nèi)仍不見好轉(zhuǎn)，或者經(jīng)常復(fù)發(fā)，請盡快咨詢藥劑師，醫(yī)生，或者牙醫(yī)。
1. Bonjela Adult Gel
提到Bonjela，英國人很多都知道。它暢銷40多年，全球銷量超過六千二百萬副，是很多英國人首選的緩解口腔潰瘍的產(chǎn)品。它是一種凝膠, 好像牙膏一樣，使用時(shí)從容器管中擠出大概1cm左右在手指或者棉棒上，然后涂抹到口腔內(nèi)的潰瘍或者腫痛處。幾分鐘就見效，疼痛感很快就消失。每三個(gè)小時(shí)可以再次涂抹。其缺點(diǎn)是，止痛效果會(huì)隨唾液的稀釋而消失，特別在吃東西或者喝水的時(shí)候。而且因?yàn)槔锩婧倭恳掖?，剛涂抹的時(shí)候會(huì)有蟄的感覺。優(yōu)點(diǎn)是，價(jià)格便宜，不到三鎊錢，而且隨處可見，不僅藥店有售，各大超市如Tesco, Asda等均有售。Bonjela有兩種口味，普通裝是八角大料味，個(gè)人不太喜歡。還有一種薄荷清涼口味(Mint Cool)，用起來感覺很清爽。
注意事項(xiàng)：購買時(shí)請認(rèn)準(zhǔn)成人版(Bonjela Adult Gel)，適用于16歲以上的患者。另外Bonjela還有一個(gè)兒童長牙版(Bonjela Teething Gel)，適用于兩個(gè)月以上在長牙或者換牙時(shí)期的兒童使用，如果國內(nèi)家里有小孩，可以買回去送人。
2. Iglu Gel
這種產(chǎn)品只有(藥店)Pharmacy有售，而且價(jià)格較貴，7鎊左右。但很多顧客感覺它很好用。它成粘稠膠狀，使用方法跟Bonjela相同，用手指或棉棒涂抹在潰瘍處。但是它比Bonjela止痛效果更長，因?yàn)樗茉跐兲幮纬梢粚佑行У谋Ｗo(hù)膜，并不受唾液的影響，從而持續(xù)防止細(xì)菌的侵入，保護(hù)傷口不受損害，進(jìn)而加速潰瘍的恢復(fù)。所以在飲食進(jìn)餐時(shí)很有幫助，一般使用一次，能管很久，需要時(shí)候可以放心再次使用。Iglu有兩種包裝，一種普通裝，一種快速起效(Rapid relief)裝。
3. Aloclair Gel
和Iglu一樣，能在潰瘍處形成一層保護(hù)膜，從而快速并長效(6小時(shí))的緩解疼痛。他還含有天然蘆薈提取物，被認(rèn)為能有效止疼并減少刺激。它不含酒精成分，所以使用時(shí)不會(huì)有蟄的感覺。
其它的品牌的話還有Boots pharmaceutical, Anbesol, Corsodyl, Orajel等。如果對(duì)產(chǎn)品選擇或者使用有不確定的話，可以隨時(shí)去藥店咨詢藥劑師或者工作人員。
健康自理小貼士：
1. 用刷毛較軟的牙刷刷牙，減少對(duì)傷口的刺激。
2. 盡量避免質(zhì)地較硬的食物，如烤土司，土豆片等，防止對(duì)潰瘍的刺激，或者擴(kuò)大。多吃粘稠流質(zhì)的食物，如稀飯等。
3. 少吃刺激性的食物，如辣椒，花椒，咸菜等。
4. 抽煙的同學(xué)忍忍吧，如果接著抽煙的話，會(huì)使?jié)兓謴?fù)的更慢。
5. 有效的緩解壓力，放松自己。比如瑜伽，靜坐冥思或者鍛煉。
6. 多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，能加快口腔潰瘍的恢復(fù)。