生活越來越方便，人們對(duì)健康也越來越重視，出國留學(xué)網(wǎng)小編整理了最新生活常識(shí)和養(yǎng)生技巧，喜歡的小伙伴不要錯(cuò)過。以下小知識(shí)由出國留學(xué)網(wǎng)提供!
夏季寶寶防中暑方法，注意了！
夏季天氣炎熱，容易中暑。那么，夏季寶寶如何避免中暑，媽媽們應(yīng)該怎么做?一起來看看夏季寶寶如何避免中暑的介紹吧!
讓寶寶多喝水
孩子活動(dòng)多時(shí)要鼓勵(lì)他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水，在炎熱的夏季和干燥的季節(jié)，爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)每20～30分種讓孩子喝一點(diǎn)兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起床喝水，游戲時(shí)喝水。飯前半小時(shí)喝水的好習(xí)慣。除了直接飲水，夏季還可以盡量多紿寶寶煲一點(diǎn)兒綠豆湯，清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時(shí)飲用，新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、西紅柿等)水分占95%，也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果。
減少戶外活動(dòng)
戶外活動(dòng)雖然能鍛煉身體，但夏季酷暑天氣來臨時(shí)，應(yīng)該盡量避免讓孩子到高溫戶外活動(dòng)35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的，應(yīng)盡量選擇清晨或晚上比較涼爽的時(shí)間去活動(dòng)，出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充足的水份補(bǔ)充，準(zhǔn)備小手巾或濕巾。
保持室內(nèi)通風(fēng)
即使是開空調(diào)的房間，也要在早晚定時(shí)開窗通風(fēng)。開空調(diào)要注意不要讓室內(nèi)外溫差太大，而且不要讓兒童長期處在空調(diào)環(huán)境里。兒童身體的體溫調(diào)節(jié)功能還沒有完全發(fā)育成熟，當(dāng)脫離空調(diào)環(huán)境后就很容易出現(xiàn)中暑。
家中常備防暑藥品
家中應(yīng)常備些防暑藥品，如藿香正氣——用于頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。炎熱的夏季，寶寶們?nèi)菀字惺?，而寶寶病了，常常?huì)令家長備感焦慮。所以，爸爸媽媽們可要將這簡單的五招學(xué)好了，以備不時(shí)之需哦!
根據(jù)氣候增減衣服
家長要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服。在炎熱的時(shí)候，成人穿多少，小孩就應(yīng)該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。但要注意寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發(fā)拉肚子。媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個(gè)小肚兜，尤其是睡覺時(shí)。衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。
幼兒夏季預(yù)防中暑要多飲水
防暑，要讓寶寶多喝水，每隔半個(gè)小時(shí)父母就要提醒孩子喝點(diǎn)水?？梢赃m當(dāng)飲用淡鹽水，補(bǔ)充流失的鹽分。除此之外，可以煮些消暑的飲品如綠豆湯給寶寶喝。
夏天炎熱，寶寶有可能胃口不佳，這時(shí)要注意均衡營養(yǎng)，讓寶寶多吃些新鮮的蔬菜水果，它們也含有大量水分，有助于為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。
夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分流失，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而導(dǎo)致中暑。多喝些開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的水分和鹽分，從而防暑。現(xiàn)在市場上有很多種多功能運(yùn)動(dòng)飲料，富含多種營養(yǎng)元素，能及時(shí)補(bǔ)充身體因流汗而缺失的養(yǎng)分，并且攜帶方便。