下面是由出國留學(xué)網(wǎng)整理的保護(hù)眼睛順口溜，歡迎閱讀。
【眼保健操】
你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。
你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。
你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。
你拍四，我拍四，端正姿勢來寫字。
你拍五，我拍五，走路坐車別看書。
你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。
你拍七，我拍七，不要躺著來學(xué)習(xí)。
你拍八，我拍八，看書不要桌上趴。
你拍九，我拍九，飯前便后要洗手。
你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持。
【不用臟手揉眼睛】
小眼睛，亮晶晶，
樣樣?xùn)|西看得清。
好孩子，講衛(wèi)生，
不用臟手揉眼睛。
【青少年眼保健順口溜之1：近視鏡的正確佩戴】
輕度近視視遠(yuǎn)差,看遠(yuǎn)戴上近摘下。
原因視近視力佳,視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。
中高近視需常戴,視近吃力視遠(yuǎn)花。
摘下眼鏡眼輻輳,眼睛疲勞度數(shù)加。
另有一事需強(qiáng)調(diào),輕重近視遠(yuǎn)必戴。
避免輻輳散光來,染上散光麻煩大。
頭痛往往因?yàn)樗?要求仨月查視力。
早期病在睫狀肌,保健三操可治愈。
視力下降過半年,眼軸變長恢復(fù)難。
預(yù)防在先不近視,何需病后亂花錢。
【青少年眼保健順口溜之2：三指握筆法】
文人有筆三指玩,拇上食中中下安。
三指伸展筆放好,拇頂食壓中上挑。
小拇指尖紙上點(diǎn),游龍?jiān)谑肿珠_練。
筆活紙上風(fēng)度生,文筆瀟灑好書耕。
【青少年眼保健順口溜之3：用眼知識(shí)】
眼到書本距一尺, 胸離書桌拳一只;
三指握筆有法規(guī), 操作規(guī)范要明白。
持續(xù)讀書有時(shí)限, 眼保三操經(jīng)常練。
看書學(xué)習(xí)坐端正，腰頸眼睛皆輕松。
光線強(qiáng)弱要適當(dāng)，睡覺關(guān)燈好靜修。
走路睡覺勿看書，傷眼更俱危險(xiǎn)性。
電視機(jī)前應(yīng)坐遠(yuǎn)，電磁傷腦又傷眼。
常搞衛(wèi)生手眼臉，遠(yuǎn)離細(xì)菌少憂煩。
假性近視治不難, 四處亂看枉花錢。
真性近視防已晚, 框架眼鏡是首選。
若想安全度其難, 眼保知識(shí)是關(guān)鍵;
理療藥物實(shí)效差, 保健效好免錢花。
【青少年眼保健順口溜之4：眼保三操】
古人護(hù)眼多經(jīng)典, 保健操度疲勞關(guān)。
天應(yīng)睛明前兩節(jié), 四白太陽三四節(jié)。
每節(jié)天天做八遍, 假性近視不沾染。
真性近視假先生, 無假真性不可能。
調(diào)節(jié)能力晶體操, 看遠(yuǎn)看近易運(yùn)行。
此操常練變焦強(qiáng)，變焦靈活像清亮。
運(yùn)目眼操轉(zhuǎn)眼球, 可治近視有理講;
順時(shí)眼球轉(zhuǎn)三十。 逆時(shí)同上三十轉(zhuǎn);
眼球常轉(zhuǎn)防軸增，眼軸增長近視增。
我勸諸君多保健，耳聰目明腦自清。
【青少年眼保健順口溜之5：后天近視的原因】
學(xué)海無涯苦中行,莘莘學(xué)子任務(wù)重。
雞鳴雙眼入書海,夜半燈下雙眼睜。
心靈之窗書圍困,猶如鼠目藏洞中。
生命之旅要運(yùn)動(dòng),完成偉業(yè)需眼睛。
文明史冊多經(jīng)典,而今學(xué)子少抄行。
光強(qiáng)眼睛易傷損,光弱費(fèi)力使勁睜。
用眼衛(wèi)生要牢記,睡眠質(zhì)量需提高。
人眼如同照相機(jī),鏡頭變焦須伶俐。
假性近視變焦損,長時(shí)近距是主因。
變焦鏡頭伸縮殘,視近容易視遠(yuǎn)難。
近視警鐘現(xiàn)眼前,克服宜早不宜晚。
近年教育多成就,少年視力讓人憂。
古人視筆手中槍,握筆手法先執(zhí)行。
而今百人百態(tài)生,彎腰低頭尋筆蹤。
過近距離增眼負(fù),過長時(shí)間近視增。
我搜保健小竅門,送于大家試抄行。
【保護(hù)眼睛的兒歌】
保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢;
讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙;
走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧;
眼保健操天天做，一日兩次不可少;
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