每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準備了5.28高考每日食譜，幫助大家有個健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日。
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| 目錄 |
| 早餐 |
| 午餐 |
| 晚餐 |
早餐
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玫瑰軟煎餅
材料：
玫瑰花4朵，面粉100克，奶粉5勺，白糖2勺(視個人口味)、植物油少許。
做法：
1、玫瑰花取花瓣，洗凈，放入盆內(nèi)。
2、加入面粉、奶粉(白糖)。我沒加白糖。
3、加水?dāng)嚢?，面糊順著筷子不停地流就行了?BR> 4、電餅鐺開下火(如果用上下火，煎餅會很硬的，顏色也不好)，鍋熱后刷油，用大飯勺將面糊均勻倒入電餅鐺內(nèi)。
5、三分鐘后翻面，再煎三分鐘后出鍋，改刀裝盤。
午餐
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蒸白菜裹豬肉
材料：
按照圖中的一碟的量：白菜半棵;豬肉糜250g左右;枸杞一小把(可加或不加);雞蛋一顆;鹽;生抽;蔥2棵。
做法：
1.燒熱水同時，洗干凈白菜，并把白菜的葉子一片一片拔下來，要完整的哦。 因為每一片白菜葉好比包餃子用的皮，最后要把豬肉餡包進去。
2.在豬肉糜中加入一顆雞蛋，適量鹽，生抽 和蔥花，并放在一邊腌制一會。
3.待熱水煮開，放入白菜葉燙至顏色變的翠綠，白色部分變軟。
4.撈出白菜葉，并放涼。 之后，把肉餡放在葉子白色的根部，并向綠色部分卷起。和包春卷一個樣。再加上泡好的枸杞做點綴。最后，擺盤，上蒸籠，15分鐘。對了，如果喜歡麻油的，可以淋點哦。
晚餐
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西洋菜老火湯
材料：
豬筒骨，西洋菜，紅蘿卜，淮山，構(gòu)杞，紅棗，桂園
做法：
1、豬骨洗干凈，先用滾水燙過以去除血水，再沖洗凈泡沫后，西洋菜洗淨(jìng)備用，紅蘿卜去皮洗淨(jìng)備用。
2、淮山，構(gòu)杞，紅棗，桂園泡溫水再洗淨(jìng)備甲。
3、用砂鍋(也可用SlowCooker)煮一鍋滾水水開后，放點料酒再將全部材料一起下鍋大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬上六個小時，再加鹽、糖等調(diào)味即可盛出。
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