2015高考注意事項(xiàng)是讓考生掌握一些高考突發(fā)事件的解決方案，幫助考生順利進(jìn)行高考，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)在線高考網(wǎng)為大家整理了《2015高考注意事項(xiàng)：睡眠要守時(shí)》，供考生參考。
高考在即，考生和家長(zhǎng)的心情同溽熱的天氣一樣。
不過(guò)不管怎么緊張地準(zhǔn)備考試，也無(wú)論如何精心地加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，都別忘了一定讓孩子在一種輕松的狀態(tài)下參加高考。 沒(méi)有放松的狀態(tài)，就一定沒(méi)有最好的發(fā)揮，缺少了發(fā)揮的高考也就不是一個(gè)最理想的高考。 所以小編為大家整理了一些高考注意事項(xiàng)，給大家提個(gè)醒。
2015高考注意事項(xiàng)：睡眠要守時(shí)
睡好的第一要訣就是守時(shí)。
睡不好的人，大多與他們睡眠不守時(shí)有關(guān)。
有些學(xué)生形成了晚上“開(kāi)夜車”、白天睡覺(jué)的習(xí)慣，這種睡眠—覺(jué)醒節(jié)律極不利于高考。
因?yàn)楦呖及才旁诎滋?，如果考生最清醒時(shí)是晚上，最不清醒時(shí)剛好是考試時(shí)間，就會(huì)影響考試水平的正常發(fā)揮。 正確的做法是，在復(fù)習(xí)階段，應(yīng)按照高考時(shí)的作息時(shí)間作息，將自己的最佳狀態(tài)調(diào)整到上午和下午考試時(shí)間。 調(diào)整的方法是臨考前一兩周內(nèi)堅(jiān)持晚上10鐘前睡覺(jué)，早上6點(diǎn)鐘，不管睡得好不好準(zhǔn)時(shí)起床，每天都如此。 幾天過(guò)后，就會(huì)慢慢適應(yīng)早起早睡的習(xí)慣。
來(lái)源：出國(guó)留學(xué)網(wǎng)在線論壇
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