2016注冊會計師考試考前自我調(diào)整的方法

    2016注冊會計師考試考前自我調(diào)整的方法
    2016注冊會計師全國統(tǒng)一考試馬上就要來臨了，相信很多考生內(nèi)心是惶恐的，不安的，甚至是崩潰的。出國留學(xué)網(wǎng)注冊會計師考試專欄為大家整理了幾點(diǎn)考前自我調(diào)整的方法，希望對你能有所幫助。
    適當(dāng)運(yùn)動保持身心
    考生需適當(dāng)運(yùn)動保持身心愉悅：當(dāng)你心煩意亂的時候可以到外邊散散步，跑跑步或是做做深呼吸，都能讓自己放松下來。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動能夠保證自身的健康和精力充沛，更能有助于減少緊張情緒保持身心愉悅。
    不要長時間學(xué)習(xí)
    按時休息，不要參加劇烈的運(yùn)動以免體能消耗過大，不要長時間上網(wǎng)和看書學(xué)習(xí)，以免過度興奮，或許考試前就應(yīng)該稍微輕松下，不要過于緊張。
    注意飲食健康
    考生應(yīng)該按時三餐，以營養(yǎng)、清淡食物為主，不要吃垃圾食品或者過于油膩、辛辣、刺激的食物，以免出現(xiàn)健康問題，影響考試。
    考試期間不能臨時進(jìn)補(bǔ)
    臨時進(jìn)補(bǔ)不妥。營養(yǎng)和知識一樣，要靠平時積累。保健品絕非萬能，保健品也有因人而異、適不適合的問題?？忌图议L不要期待那些標(biāo)榜提神醒腦的產(chǎn)品會產(chǎn)生“特異功能”，如果不吸收、不適應(yīng)的話，反而會導(dǎo)致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，與家長的意圖適得其反。
    女生要多補(bǔ)鐵
    通常情況下，女性相對于男性而言，身體更需要補(bǔ)充礦物質(zhì)，尤其是鐵含量。女性體內(nèi)的鐵含量輕微不足時，思考力和記憶力會有所下降;為此，出國留學(xué)網(wǎng)注冊會計師考試專欄小編建議備考的女生應(yīng)當(dāng)及時補(bǔ)充鐵等礦物質(zhì)，以保持大腦思維的活躍。含鐵較多的食物，例如豬肝、海帶、黑木魚、雞、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、豆類等，女生不妨多吃一點(diǎn)。在吃含鐵食物的同時，也要吃一些維生素c的水果及蔬菜，以幫助吸收鐵質(zhì)。
    適合在考前幾天內(nèi)補(bǔ)充的營養(yǎng)：
    同時出國留學(xué)網(wǎng)注冊會計師考試專欄小編在此特地為大家介紹了幾種可以幫助大家補(bǔ)充營養(yǎng)的食物，供大家參考：
    香蕉：香蕉含有一種物質(zhì)能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂、愉快舒暢;香蕉含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的效果。
    胡蘿卜：胡蘿卜有補(bǔ)肝明目的作用且能提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。
    牛奶：鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。因此，備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果
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