生孩子是女人的人生大事，坐好月子無疑是調(diào)養(yǎng)身體的重要時刻，一點都不能馬虎。但按傳統(tǒng)觀念的說法，不能洗頭洗澡，不能出門，這跟坐牢有何分別。那么，今天就跟出國留學(xué)網(wǎng)小編一起來看下，坐月子到底有哪些注意事項。
1. 洗頭洗澡不能耽誤
在大家有印象中，坐月子是不能洗頭洗澡的，整整一個月想想都覺得恐怖，所以很多媽媽們在生孩子前就狠心把頭發(fā)剪掉，眼不見為凈。但其實，現(xiàn)在的坐月子是可以洗澡洗頭的。
產(chǎn)婦分娩時會出很多汗，產(chǎn)后也經(jīng)常出汗，加上排惡露，乳汁分泌等，身體比一般人更容易臟，更容易讓病原體侵入，所以，產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生非常重要?？梢粤茉』驕厮猎?，洗完后及時擦干，避免被冷風(fēng)吹。
不過也有少數(shù)婦女一碰到水，惡露的排除便受到影響，因此，媽咪如果第一周惡露量很多，就盡量不要洗頭，改用艾葉、防風(fēng)、干姜煮水來擦頭皮，或使用干洗式的頭部清潔用品。洗頭時一定要注意不要讓未愈合的會陰和腹部傷口處沾水。
2. 室內(nèi)要適當(dāng)通風(fēng)
老人常說，坐月子不能吹風(fēng)，因為生孩子時的傷口還沒恢復(fù)完全，吹了風(fēng)容易得關(guān)節(jié)炎。
這種說法是沒錯，但比起這個，屋內(nèi)不通風(fēng)的危害更大。屋內(nèi)不通風(fēng)，容易導(dǎo)致細菌滋生，寶寶和媽媽容易得呼吸系統(tǒng)疾病、長痱子。要保持室內(nèi)清潔、通風(fēng)，只要不被冷風(fēng)直接吹到就可以。
如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，請保持室內(nèi)溫度26～28度，而且風(fēng)口不可對著產(chǎn)婦，應(yīng)往墻壁的方向吹。
3. 不能吃涼性食物
老一輩認為蔬菜、水果比較涼，生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病，所以產(chǎn)婦不能吃。但其實蔬菜水果是坐月子必不可少的食物，蔬菜加熱過后當(dāng)然是可以吃的，如果想吃水果也可以，選擇一些不要太硬的，易消化的水果。如果覺得太涼也可以加熱或煮著吃。
4. 坐月子不能哭
產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁，甚至哭泣。中醫(yī)認為肝開竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后本已氣血耗損，若再哭泣則更傷于精血，可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣，看電視時也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲，要好好地休養(yǎng)。先生及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽度過這個難關(guān)。
5. 坐月子不能同房
通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時機，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩沖期。
6. 要堅持刷牙
民間素來有“生個孩子掉顆牙”的說法，認為月子期間刷牙會動搖牙根，造成牙齒過早松動、脫落。
當(dāng)過媽媽的人都知道，孕期刷牙特別容易出血，很多人以為是刷牙造成的，所以放棄了刷牙。但其實不是，主要是由于孕期雌激素的毛細血管擴張作用，使原來的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹，引起出血。
如果坐月子期間不刷牙，口腔就會滋生大量細菌，更容易導(dǎo)致疾病。所以一定要堅持刷牙。