常聽(tīng)到受制于傳統(tǒng)坐月子方式的媽媽們的吐槽，諸如“坐月子天天吃大補(bǔ)”“月子一定要坐滿三十天”“ 坐月子不能洗頭!”姑且不論這些觀點(diǎn)的正誤，光坐月子不能洗頭就足夠讓媽媽們抓狂了!下面留學(xué)網(wǎng)小編給您整理的科學(xué)洗頭方法，讓你清爽“坐月子”。
【產(chǎn)后不能沐浴?科學(xué)洗頭讓你清爽“坐月子”】
沐者，濯發(fā)也，浴者灑身也，濯發(fā)灑身即為沐浴，古有“沐休”，為沐浴而官員休，可見(jiàn)從古至今沐浴都是極為重要的事，它不僅能清潔身體還能放松身心?？墒怯幸活惾巳壕蜑殂逶?wèn)題而煩惱，那就是產(chǎn)后媽媽們。
常聽(tīng)到受制于傳統(tǒng)坐月子方式的媽媽們的吐槽，諸如“坐月子天天吃大補(bǔ)”“月子一定要坐滿三十天”“ 坐月子不能洗頭!”姑且不論這些觀點(diǎn)的正誤，光坐月子不能洗頭就足夠讓媽媽們抓狂了!據(jù)微博總結(jié)，女性對(duì)人的情誼可以概括為“洗頭之交”，要約會(huì)?等等，讓我洗個(gè)頭。要逛街?等等，讓我洗個(gè)頭。閨蜜聚餐?等等，讓我洗個(gè)頭……對(duì)于視洗頭為“生命”的現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，不能洗頭無(wú)疑就是酷刑!
那坐月子到底能不能洗頭呢?
專家的答案是——可以。以現(xiàn)在的醫(yī)療水平和便利的生活環(huán)境，在體力許可的狀況下，適度的沖洗，可以幫助清潔，減少感染，放松身心，有利于媽媽們的產(chǎn)后復(fù)原。
那么媽媽們有產(chǎn)后洗澡洗頭的需求嗎?
媽媽們產(chǎn)后的身體狀況
在孕期末期，孕媽媽的身體血液量比懷孕前多出40﹪，加上身體水腫所增加的水分，在產(chǎn)后會(huì)排出數(shù)量相當(dāng)可觀的水分，因此在生產(chǎn)之后的幾天內(nèi)，媽媽們的身體會(huì)大量出汗。在這樣的情況下，汗津津的身體，油膩瘙癢的頭皮——這讓本就不適的媽媽們?cè)趺慈淌?
傳統(tǒng)里產(chǎn)后不能洗澡的觀念從何而來(lái)?
過(guò)去傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為產(chǎn)后不可洗頭洗澡，否則會(huì)傷害身體，留下痛苦一生的月子病，這種觀念是因過(guò)去的生活環(huán)境和醫(yī)療水準(zhǔn)衍生而來(lái)。
過(guò)去的生活型態(tài)使大部分產(chǎn)婦處于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)中，不發(fā)達(dá)的外科醫(yī)療技術(shù)也無(wú)法有效地幫助產(chǎn)婦減少失血，因此生產(chǎn)結(jié)束后產(chǎn)婦的身體極為虛弱，在這樣的情況下，所處的生活環(huán)境，沐浴用的水，再細(xì)小的不利因素都會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的健康產(chǎn)生極大的影響。
舊時(shí)坐月子使用的水多是井水或是河水，不僅冰涼徹骨，還不像現(xiàn)在的自來(lái)水一樣能很好地進(jìn)行消毒，所以水中可能含有大量的細(xì)菌和寄生蟲(chóng)，易導(dǎo)致傷口感染，再加上熱水靠生火獲得，水溫難以控制，居所的密封性也遠(yuǎn)不如現(xiàn)在，漏風(fēng)比較嚴(yán)重，沒(méi)有足夠的換洗衣物，沒(méi)有好用的吹風(fēng)機(jī)，產(chǎn)婦極易招致風(fēng)寒，以當(dāng)時(shí)不發(fā)達(dá)的醫(yī)療水平甚至?xí)＜吧?BR> 現(xiàn)在就產(chǎn)后媽媽們關(guān)心的洗頭問(wèn)題給出具體的建議：
怎么洗頭?就這么做吧!
一般來(lái)說(shuō)，月子里只要健康情況允許，媽媽們就可以洗頭了，只要洗完頭及時(shí)弄干，不受寒風(fēng)吹，適度的清潔對(duì)媽媽和寶寶都是有益的。產(chǎn)后媽媽只有保持身體的整潔，心情的愉快，才能更好地哺育寶寶。當(dāng)然，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，大家可以等產(chǎn)后恢復(fù)2個(gè)星期左右再洗。記得，月子里洗頭不要太頻繁哦!
1.不要去理發(fā)店洗頭，公共場(chǎng)所溫度難以控制，容易吹到冷氣。
2.洗頭時(shí)的水溫適宜，不要過(guò)涼，也不要過(guò)熱，最好保持在37℃左右。
3.一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油，易掉發(fā)，不要使用刺激性洗發(fā)用品。
4.沖洗后立即擦干，可使用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)檔，加快干發(fā)速度，避免受風(fēng)著涼。
5.在頭發(fā)未干時(shí)不要結(jié)辮，也不能馬上睡覺(jué)，以免引起頭痛和脖子痛。
6.梳理頭發(fā)時(shí)最好使用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。
7.可煲姜水冼發(fā)，姜水可以驅(qū)風(fēng)散寒，防止頭痛和關(guān)節(jié)痛。
產(chǎn)后洗頭以下情況要避免：
絕對(duì)不可以這么做哦!
1. 大力撓頭皮
月子期間，產(chǎn)后媽媽可能會(huì)因過(guò)度保暖而流下汗水，頭發(fā)自然比平時(shí)更加油膩。此時(shí)，很多媽媽都會(huì)忍不住用手大力撓頭皮。事實(shí)上，這樣的做法不僅會(huì)使得頭屑細(xì)菌落在周?chē)?，還會(huì)對(duì)頭部造成傷害。家人不妨為媽媽準(zhǔn)備一把木質(zhì)篦子，堅(jiān)持多梳頭，剔除頭皮垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.頭發(fā)未干就睡覺(jué)
媽媽在產(chǎn)后抵抗力較弱，坐月子期間濕氣侵入體內(nèi)傷害極大，因此，坐月子期間，新媽媽不宜長(zhǎng)期處于空調(diào)風(fēng)口，風(fēng)直吹會(huì)帶來(lái)濕氣。此外，新媽媽記得不要濕著頭發(fā)入睡或者頭發(fā)不干就開(kāi)始扎辮子，因?yàn)檫@些行為容易引起頭痛、失眠等問(wèn)題。
3. 喜用冷水洗頭
媽媽在產(chǎn)后較平時(shí)更為脆弱，冷水洗頭不僅去油效果差，潔凈能力差，還易使腦部神經(jīng)受到刺激，嚴(yán)重影響身體健康。